Conexiones Latinas News / 17

5 TIPOS DE INFIDELIDAD CECILIA ALEGRÍA

EL ORIGEN DE SAN VALENTÍN CARLA LIGIA

TRAVEL WITH A CARRY FLOR MARTINEZ

FREE GRATIS

Edición N°17 / Febrero 2020

LA REVISTA DE LOS EMPRENDEDORES EN ACCIÓN

Estamos a días del lanzamiento de su tercera canción “Como Hago”, autoría de Samuel y Joel junto al productor KZO beat.

l e u m a S

EDICIÓN 17 I AÑO 2020 I CONEXIONES LATINAS NEWS I 1

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Place Our Lady of Lourdes Catholic Church 11291 SW 142 Av. Miami, Florida 2 I CONEXIONES LATINAS NEWS33186 I AÑO 2020 I EDICIÓN 17

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Auspiciadores:

EDITORIAL CEO - EDITORA: MARY CARMEN TAYLOR

conexioneslatinasnews@gmail.com EDITOR PERIODÍSTICO

KENNESAW TAYLOR

conexioneslatinasnews@gmail.com DIRECTORA EJECUTIVA

Susana Ho

COORDINADORA DE EDICIÓN

Nicole Núñez Sotelo

CRÍTICO DE CINE

Isaac Núñez Sotelo

EDITORA DE DISEÑO

Karina J. Sotelo Porras

COLABORADORES Cecilia Alegría Carla Ligia Erraez Flor Martinez Mary Carmen Taylor Lucy Gallegos Lopez Roxana Corcuera W. Mercedes Cruz-Ruiz Kennesaw Taylor Mayda Rondon

PUBLICIDAD: MARY CARMEN TAYLOR conexioneslatinasnews@gmail.com

REVISTA CONEXIONES LATINAS NEWS, la información que se ofrece en este medio esta sujeta a una cláusula de exención de responsabilidad, cada autor es responsable de sus propios contenidos.

Febrero; amor, amistad, claves de la felicidad!!!

El tiempo es demasiado lento para los que esperan, demasiado rápido para los que temen, demasiado largo para los que lamentan, demasiado corto para los que celebran.

Pero para los que aman, el tiempo es la eternidad.

Se celebra el 14 de febrero, onomástico de San Valentín. Su origen se remonta a la época del Imperio Romano. San Valentín era un sacerdote que en el siglo III, ejercía en Roma, celebraba en secreto matrimonios (de ahí se ha popularizado que san Valentín sea el patrón de los enamorados).

Nuestra 17 edición de Febrero nos trae amor, amistad y mucho más. Nos acompañan nuestros queridos colaboradores de planta: Cecilia Alegría, Carla Ligia Erraez, Mary Carmen Taylor, Roxana Corcuera W., Mercedes Cruz-Ruiz, Kennesaw Taylor, Mayda Rondon y este mes, se suman al equipo la prestigiosa ginecóloga Lucy Gallegos quien habla sobre un tema importante: menopausia. Tenemos también a Flor Gallo Martinez, de Queen Travels & Services, dándonos con su experiencia, consejos útiles o para viajar con un carry on!!! Tenemos a Samuel Escobar en portada y en nuestras páginas interiores conoceremos la historia y trayectoria de este joven talento de raíces colombianas que esta destacando con su música y su encanto personal en este país. Esta revista es producida gracias al auspicio de Kennesaw Taylor Photography, Susana Ho, Lifeline Insurance & Financial Consulting, Janet Seminario, Rumbaholics.

REDACCIÓN:

conexioneslatinasnews@gmail.com TEL.: +1 (786) 930-9990 conexionesmediagroup.wordpress.com

EDICIÓN 17 I AÑO 2020 I CONEXIONES LATINAS NEWS I 3

FREE GRATIS

Edición N°17/ Febrero 2020

LA REVISTA DE LOS EMPRENDEDORES EN ACCIÓN

P.8

P.12

Sumario  5 TIPOS DE INFIDELIDAD DEL SIGLO XXI

6

 EL ORIGEN DE SAN VALENTÍN

8

 TRAVEL WITH A CARRY VIAJAR CON UN CARRY 10  SAMUEL ESCOBAR, NACE UN NUEVA ESTRELLA

12

 POTATOES IN HUANCAINA SAUCE PAPA A LA HUANCAÍNA

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 HEALTH MAINTENANCE FOR POSTMENOPAUSAL WOMEN CUIDADOS MÉDICOS DURANTE LA MENOPAUSIA

16

 ¿CÓMO SÉ, SI MI HIJO TIENE AUTISMO?

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 VESTIDO ROJO

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 TO BEE OR NOT TO BEE ABEJA O NO ABEJA

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 ROMPIENDO ESQUEMAS, VALENTINE EN ROSA!!!

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4 I CONEXIONES LATINAS NEWS I AÑO 2020 I EDICIÓN 17

P.14

P.20

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CONEXIONES EMOCIONALES

5 TIPOS DE INFIDELIDAD

del siglo XXI

¿Cuántos de estos tipos de infidelidad has sufrido en carne propia porque tú lo protagonizaste o porque alguien te pagó con esa clase de moneda? ¿Cuál de las cinco te parece la peor?

Te aclaro que se pueden dar dos o más juntas -porque una contiene a la otra- y no son fácilmente aislables, pero las siguientes 5 categorías te ayudarán a reconocer mejor el peligro y, Dios mediante, a evitarlo: 1) INFIDELIDAD PUNTUAL O CASUAL Se caracteriza por tratarse de un hecho aislado, donde no hay una relación amorosa de por medio y donde usualmente los participantes no se verán más. Puede ser el caso de un marido que se acuesta con una “escort” (“dama de compañía” o ¿prostituta cara?) cuando

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está de viaje fuera de su país o ciudad, por ejemplo.

2) INFIDELIDAD EMOCIONAL Suele ser de mayor duración porque requiere del conocimiento mutuo de las partes. No llega al encuentro sexual pero sí involucra mucho flirteo y contacto físico. Es el tipo de infidelidad más practicado por las mujeres, quienes tienen un amigo a quien le confían todas sus intimidades y del cual terminan enamorándose platónicamente.

CONEXIONES EMOCIONALES

3) INFIDELIDAD DE COMPROMISO Es aquella en la que se da una relación seria y larga con la misma persona fuera del matrimonio. En ocasiones, el o la amante ocupa un lugar de tanta importancia que se anuncia al cónyuge el posible divorcio… pero la mayor parte de los infieles de este tipo no llegan a consumar su amenaza. Puede ser que el cónyuge lo sepa y no haga nada, pero en la mayoría de los casos, es el cónyuge quien pide el divorcio.

4) INFIDELIDAD MÚLTIPLE Suele estar basada en la adicción sexual de quien incurre en ella. Se caracteriza por los numerosos encuentros sexuales pasajeros que el infiel tiene de manera regular… Lo que le atrae más es cambiar de pareja constantemente. El infiel tiene sexo con quien sea, a cualquier hora y en cualquier lugar.

5) INFIDELIDAD CIBERNÉTICA Es la más reciente y creciente. Suele iniciarse como infidelidad emocional a través del encuentro con una persona con la que se establece una conexión regular y a la que se le cuentan cosas muy personales. Se da en los chat rooms, los sitios para buscar pareja en Internet, en Facebook y otras redes sociales.

En muchos casos no se llega al encuentro sexual “real” pero sí puede conducir al cibersexo.

Sin embargo, en el otro extremo del espectro, algunas personas solamente buscan el sexo en línea, sin interesarse para nada en establecer relaciones amorosas. Suele relacionarse también con la infidelidad múltiple, cuando se trata de la adicción a la pornografía y la práctica del cibersexo.

No importa cuál de estas categorías te haya tocado, la mayor parte de la gente las prefiere fuera de su vida ¿y tú? ¿las rechazas todas o hay alguna que te parezca aceptable?

Este tema es desarrollado ampliamente en el séptimo libro de Cecilia Alegría “Radiografía del Hombre Infiel” disponible en Amazon y en su website

Cecilia Alegría “La Dra. Amor” www.ladoctoraamor.com EDICIÓN 17 I AÑO 2020 I CONEXIONES LATINAS NEWS I 7

CONEXIONES EMOCIONALES

EL ORIGEN DE

San Valentín empezó a celebrar matrimonios en secreto a las parejas .

Las acciones del sacerdote llegaron a los oídos del emperador y lo mandó a matar.

La fiesta de San Valentín,es también conocida como el “Día del Amor y la Amistad”, una fecha muy esperada,para demostrar y celebrar el amor .

En este mes de febrero, los enamorados y amigos expresan su amor con flores ,bombones, regalos, mensajes, saliendo a cenar, o asistiendo a eventos alusivos a la fiesta. Para los comerciantes y empresarios es época de ventas, por el millonario negocio que significa estas fechas.

Luego el papa Gelasio I, designó el 14 de febrero, como fiesta religiosa y fue incluida en el calendario litúrgico. En 1969, bajo el pontificado de Pablo IV y después del Concilio Vaticano II, fue eliminada del calendario.

El festejo ya había echado raíces en los países de Europa y América.

En el siglo XX se convirtió en un gran negocio, cuando la revolución industrial permitió la producción en cadena de tarjetas de felicitación.

¿QUIÉN FUE SAN VALENTÍN? Según la leyenda fue un médico romano que abrazó la fé cristiana y se convirtió en sacerdote. Los estudiosos aseguran que el actual Día de San Valentín tiene su origen en una festividad pagana de tres días de la Antigua Roma.

Según la mitología griega, en esta fecha se celebraban las Fiestas Lupercales. Éstas hacían honor a Lupercus, el protector de los pastores y sus rebaños y también de la loba que amamantó a los gemelos Rómulo y Remo, quienes según la tradición fueron los fundadores de Roma. La fiesta marcaba el inicio de la primavera y celebraba la fertilidad.

En el año 494 d. C , el Papa Gelasio I, decidió reconvertirla en una festividad cristiana. Según la Enciclopedia Católica, a San Valentín, se le conoce como un mártir ya que fue ejecutado en tiempos del Imperio Romano.

En el año 270 d.c, el emperador Claudio II, prohibió casarse a los jóvenes, porque a su juicio los solteros sin hijos eran los mejores soldados. Valentín, desafió el decreto del emperador. Y

Aquí en Norte América, por ejemplo, se gastan en tarjetas, para ese día más de US$18.900 millones, según la Federación Nacional de Comercio de EE.UU. Así, la festividad de la fertilidad de la Antigua Roma, se convirtió después en el día para conmemorar a un santo mártir,acabó transformándose en un gran negocio global. ¡Feliz Día del amor y la amistad!

Carla Ligia Erraez Consejera familiar psicológa cognitivo-conductual y periodista 8 I CONEXIONES LATINAS NEWS I AÑO 2020 I EDICIÓN 17

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Servicios: DJ HoraLoca Maestro (a) de ceremonia Animación Orquesta en vivo Grupo musical Vídeo Fotografía Entrevistas Todo tipo de eventos

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CONEXIONES TÚRISTICAS / TRAVEL TIPS

TRAVEL WITH A CARRY

Viajar con un carry

Over the years and after having made many trips by plane, bus, train in and out of my country. I have concluded that traveling with less luggage is better.

Today the airlines charge for all the extra services you use when traveling.

So let’s think about the benefits of traveling with a carry on bag: * A small luggage facilitates the movement when you climb stairs, travel by train, go on a boat, or when you are walking at the airport. * You will not run the risk of losing your suitcase. * You will save money when traveling with a carry on Many times I said why I didn’t bring a smaller suitcase. Since on several occasions when I returned from travel and unpacking, I saw that there were clothes and shoes that I never wore. So I gave myself the task of being more organized and wearing basic clothes that can be combined with each other.

But to make a long trip with hand luggage you must think very well what to take. It is not an easy task, but it worked for me. Personally, I make the following selection, which depends on where I travel, and what the weather is. I recommend using a carry on of flexible, non-rigid material, as it will allow you to fill in and maximize all spaces.

Wears a pair of jeans, 1 short, 2 leggings, 5 shirts, 3 shirts, enough underwear, socks, 1 scarf, 1 pareo, 1 pair of tennis shoes, 1 flip flop, 1 swimsuit, 1 pair of comfortable shoes ( with which you are going to travel), 1 soft jacket. Do not forget the basic garments must combine with each other.

Con el paso del los años y despues de haber realizado muchos viajes en avion, bus, tren dentro y fuera de mi pais. He llegado a la conclusion que viajar con menos maletas es mejor.

Hoy en dia las aerolineas cobran por todos los servicios extras que usas al viajar. Por eso pensemos en los beneficios de viajar con un carry on bag: *Un equipaje pequeño te facilita el movimiento cuando subes escaleras, viajas en tren, vas en una embarcacion, o cuando estas caminando en el aeropuerto. *No correras el riesgos de que tu maleta de pierda. *Ahorraras dinero al viajar con un carry on Muchas veces dije porque no traje una maleta mas pequeña. Ya que en varias oportunidades cuando regrese de viaje y desempaque, vi que habian ropas y zapatos que nunca use .

Asi que me di a la tarea de ser mas organizada y usar prendas basicas que se pueden combinar entre si.

Pero para realizar un Viaje largo con equipaje de mano hay que pensar muy bien que llevar. No es una tarea facil pero a mi me ha funcionado. En lo personal hago la siguiente seleccion, la cual dependerada a donde viajo, y que clima hay. Te recomiendo usar un carry on de material flexible, no rigida, ya que te permitira rellenar y maximizar todos los espacios.

Lleva un par de jeans, 1 short, 2 leggings, 5 camisetas, 3 camisas, ropa interior suficiente, medias, 1 chalina, 1 pareo,1 par de tennis, 1 flip flop, 1 traje de baño, 1 par de zapatos comodos (con los que vas a viajar), 1 jacket suave. No olvides las prendas basicas deben combinar entre si.

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CONEXIONES TÚRISTICAS / TRAVEL TIPS

If you travel in winter season, I recommend you wear everything that weighs, a jacket Puffer coat is also ideal.

Make sure that everything you have packed is what you want to wear on your trip and that it combines perfectly.

HOW TO ACCOMMODATE YOUR CARRY ON I usually make rolls with the clothes that I like, and I press them so that all my outfit fits perfectly. In the internal compartments, I accommodate underwear, bath clothes, hairbrush, rollers etc. In the compartments of the lid of the suitcase I accommodate the tennis shoes and inside them the socks.

HANDBAG OR BACKPACK? Instead of traveling with a handbag, I prefer to carry a backpack with several compartments which will allow me to carry my iPad, chargers and plugs. In addition to my hygiene and makeup elements, all in travel size, and ready to be checked at the check point. I never forget my wipes packages as they are refreshing, disinfectants, makeup remove, etc. Don’t forget rule 3-1-1- of liquids in a carryon bag This rule refers to how many liquids you can carry in your carryon bag.

3. Each liquid must be in a container of 3.4 ounces unless 1. All containers must be placed in 1 transparent plastic bag of 1 quarter 1. Each passenger can arrive 1 plastic bag.

Si viajas en invierno te recomiendo llevar puesto todo lo que pese, un jacket Puffer coat es tambien ideal. Asegurate que todo lo que haz empacado es lo que quieres lucir en tu viaje y que combina a la perfeccion.

COMO ACOMODAR TU CARRY ON Usualmente yo hago rollitos con la ropa que me gusta y las voy apretando para que todo mi atuendo quepa perfectamete. En los compartimento internos , acomodo la ropa interior, ropa de baño, cepillo de cabellos, ruleros etc . En los compartimentos de la tapa de la maleta acomodo los tennis y dentro de ellos las medias. ¿CARTERA O MOCHILA? En vez de viajar con una cartera, prefiero llevar una mochila (back pack) con varios compartimentos los cuales me permitiran llevar mi ipad, cargadores y enchufes.

Ademas de mis elementos de higiene y maquillaje, todos en travel size, y listos para que sean chequeados en el check point.

Nunca olvido mis paquetes de wipes ya que son refrescantes, desinfectantes, demaquilladores, etc.

No olvides la regla 3-1-1- de liquidos en un carry on bag Esta regla se refiere a cuantos liquidos puedes llevar en tu carry on bag.

3. Cada liquido debe estar en un container de 3.4 onzas a menos 1. Todos los container deben de estar puestos en 1 bolsa de plastico transparente de 1 cuarto 1. Cada pasajero es permitido llegar 1 bolsa de plastico.

Flor Martinez Sales Manager Queen Travels & Services LLC 8180 NW 36th ST Suite 203 Doral, FL 33166 Phone: (786) 431-1132 Mobile: (305) 363-2017 fmartinez@queentra.com www.queentravels.us

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CONEXIONES ARTÍSTICAS

SAMUEL ESCOBAR...

nace un nueva estrella

Conexiones Latinas News tiene el agrado de presentar a Samuel Escobar ( 24 años) cantante de genero Reggeaton nacido en Miami, Estados Unidos, sus padres María Gonzales y Mauricio Escobar, ambos de nacionalidad Colombiana. Estudio música en Los Angeles y New York.

A los 7 años empezó a tocar el piano, uno de los instrumentos más importantes que le despertó esa sensibilidad artística, desarrollando su pasión por la música.

A la edad de 10 años empezó hacer shows en eventos muy importantes de música clásica, Posteriormente, aprendió a tocar la guitarra. Y con el trascurso de los años, a cantar haciendo covers de otros artistas y fue cosechando reconocimiento en varios lugares.

Samuel Escobar acaba de lanzar su carrera como solista, recientemente en abril 12 del 2019, con una canción que el compuso junto a la disquera YAS MUSIC y que

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CONEXIONES ARTÍSTICAS

fue titulada “Te Extraño”, el tema versa sobre una controvertida relación sentimental que sostuvo el artista y que dejo profundas huellas en su corazón.

Tal como lo confesó en una entrevista en RCTelevisión.

La canción a sido un éxito total colectando más de 300,000 vistas en YouTube y más de 100,000 streams en Spotify.

El pasado 12 de julio lanzó su segundo sencillo “Esperando Por Ti”, y en su primera semana ha tenido muy buenos reacciones de su audiencia y el público en general.

El artista Samuel Escobar, trabaja incansablemente en su música y actualmente está aliado con los productores KZO beat de (La Industria Inc) con los Black Ángels y otros más.

Estamos a días del lanzamiento de su tercera canción “Como Hago” autoría de Samuel y Joel junto al productor KZO beat. Samuel Escobar es patrocinado por PrideRock Entertainment.

Vienen cosas muy grandes para este joven talento.

Mary Carmen Taylor Psicóloga Organizacional & Coach de negocios (786) 930-9990 EDICIÓN 17 I AÑO 2020 I CONEXIONES LATINAS NEWS I 13

CONEXIONES SALUDABLES

POTATOES IN HUANCAINA SAUCE

Papa a la Huancaína

PAPA A LA HUANCAÍNA

PAPA A LA HUANCAÍNA

Receta original (8 porciones)

Estilo MC

 8 Papas blancas o amarillas cocidas  4 huevos cocidos duros  ½ kg de queso fresco  3 ajies amarillos sin pepa  1 taza de leche evaporada  ¾ de aceite  6 galletas de soda  Sal y pimienta al gusto  Lechuga, aceitunas para decorar

 8 papas cocidas  4 huevos cocidos  2 paquetes de queso crema  Aji amarillo en pasta  1 taza de leche de vaca  ¾ de aceite  6 galletas de soda  Sal y pimienta al gusto  Lechuga y aceitunas para decorar

PREPARACIÓN  Licuar el queso, el aji, la leche, sal y pimienta y las galletas de soda, al finalizar ir vertiendo gradualmente el aceite para lograr una consistencia semi espesa.  Acomodar en una fuente una cama de lechuga, luego colocar las papas previamente cocidas, peladas y en rodajas, luego verter la salsa sobre ellas y colocar el huevo en medias lunas. Decorar con las aceitunas.

OTRAS OPCIONES PARA USAR LA SALSA A LA HUANCAÍNA Como entrada se puede servir yucas fritas con salsa a la huancaína, choclo a la huancaína, salchipapas con salsa a la huancaína, alitas de pollo fritas con salsa a la huancaína o simplemente con chips.

Una opción reciente es servir esta salsa en un plato principal como lo es el fettuccine a la huancaína, acompañado por un churrasco o milanesa de pollo.

Esta salsa es realmente uno de los exquisitos platos bandera de nuestro querido Perú.

HISTORIA DE LA CAÍNA PAPA A LA HUAN , es un plato típico de La papa a la huancaína al del Perú es un plato la costa y sierra centr idad r la cantidad y divers exquisito, nutritivo po rar pa pre de il ntiene. Es fác de nutrientes que co r. da s mo de po le usos que y muy versátil por los se e qu en a oc ép la a tan Sus orígenes se remon e del centro del país, qu il arr roc fer el yó tru cons , ña nta mo la sta la zona de va desde la capital ha y a ch tro o nd rie ab bajaban donde los obreros tra ban Las mujeres alimenta . as roc las do perforan e qu lsa n esta deliciosa sa a los trabajadores co oto roc el su preparación en sus inicios uso en . en vez del ají

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PRONTO UNA MUJER COMO TÚ EN LA COCINA con @MaryCarmenTaylor

Si buscas una cocina sencilla, ágil y versátil este espacio te va encantar EDICIÓN 17 I AÑO 2020 I CONEXIONES LATINAS NEWS I 15

CONEXIONES MÉDICAS

HEALTH MAINTENANCE FOR POSTMENOPAUSAL WOMEN

Cuidados médicos durante la menopausia

Menopause is the permanent cessation of menstruation resulting from the loss of ovarian activity. It usually occurs when women reach their early 50’s. In the United States the average age is 52 but it can vary between 40 and 58 years of age. With a life expectancy close to 80 years, the average women will be in postmenopausal state for 1/3 of her life.

There are certain medical conditions that have higher incidence during this period such us coronary artery disease (heart attacks/angina) diabetes (high blood sugar) osteoporosis, breast cancer and colon cancer, this is why it is extremely important to adopt or continue a healthy lifestyle and be up to date with your screening/annual exams (blood work - including lipid panel, metabolic panel, mammograms every 1-2 years, pap smears every 3-5 years, starting at 50 years old colon cancer screening with colonoscopies or DNA testing in stools and osteoporosis screening at 65y/o.

Recommended immunizations for menopausal women include an annual influenza vaccine (flu shot), tetanus vaccine every 10yrs, varicella zoster vaccine at 50yrs (shingles vaccine) and pneumonia vaccine at 65 y/o.

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La menopausia es el cese permanente de la menstruación debido a la perdida de actividad de tus ovarios. Usualmente ocurre en los primeros años de tu quinta década. En los Estados Unidos el promedio de edad en que las mujeres entran a la menopausia es 52 años, pero puede variar desde los 40 hasta los 58 años. Hoy en día la expectativa de vida es cerca a los 80 años, lo que significa que un tercio de tu vida estarás en este periodo.

Hay ciertas condiciones médicas que tienen mayor incidencia durante este periodo como por ejemplo enfermedad coronaria (ataques cardiacos, angina de pecho) diabetes (azúcar alta), osteoporosis, cáncer de mama y cáncer de colon. Es por esto, es importante que adoptemos un estilo de vida saludable y acudamos a nuestros chequeos anuales que usualmente incluyen exámenes de sangre (perfil lipídico y metabólico) mamogramas cada 1-2 años para detección de cáncer de mama, Papanicolau para detección de cáncer de cérvix cada 3-5 años, colonoscopia o exámenes de DNA de heces para detección de cáncer de colon y descarte de osteoporosis a los 65 años.

Las inmunizaciones recomendadas incluyen la vacuna de influenza entre Septiembre y Marzo de cada año, la vacuna de

CONEXIONES MÉDICAS

Lucy Gallegos Lopez, MD Family and Community Medicine lgallegos@mysanitas.com

Dietary recommendations are 1500mg of calcium per day and 1000units of Vit D3 per day for bone health. They can come from your diet or oral supplements.

Besides prevention and screening testing it is also important to mention about common symptoms that you can experience during this period, so you can get familiar with them and be prepared. During menopause and menopause transition you can experience changes in your energy level, mood, weight, skin, hair and changes in the genitourinary system.

It is important to bring this up to your gynecologist or primary care physician as the majority of this symptoms can improve.

The most common concerns are related to hot flashes and genitourinary symptoms.

Hot flashes or vasomotor symptoms affect approximately 70% of women during perimenopause or menopause, depending on the intensity they can be mildly or very uncomfortable.

When these symptoms interfere with your daily activities or prevent you to sleep as usual it is important to seek for a solution. Hot flashes can improve with non-hormonal medications (medications that are also used for depression or neural pain have shown improvement in vasomotor symptoms) or hormone replacement therapy (HRT). HRT need to be personalized and only for a given period.

Genitourinary syndrome (vaginal dryness due to a decrease in vaginal lubrication, burning during urination, pain during intercourse, bleeding after intercourse, vulvar irritation or burning) affect 50% of women during perimenopause or menopause and can produce recurrent urinary tract infections and be detrimental for your sex life. These symptoms can improve with non-hormonal moisturizers, vaginal estrogen (ring, cream or vaginal tablets) or non-hormonal oral medications.

The take home message is to keep in mind that your body will change during this time and so you need to change your lifestyle if there is still room to improve. A healthy lifestyle includes a low carbohydrate diet, at least 150min of exercises per week and being tobacco free.

Also please visit your doctor at least once year to talk about these changes and preventive care.

Our goal as physicians is to improve your quality of life but also early detection and prevention of diseases.

tétanos cada 10 años, la vacuna de herpes zoster a los 50 años.

En cuanto a la dieta se recomienda un consumo de 1500mg de calcio diario y 1000 unidades de vitamina D3 diario para fortalecer los huesos. El calcio y vitamina D pueden venir de los alimentos o suplementos orales.

Además de aprender sobre los exámenes preventivos también es importante mencionar los síntomas que podrías experimentar durante la menopausia para estar familiarizada y preparada.

Durante la menopausia y perimenopausia podría haber cambios en tu nivel de energía, animo, peso, piel, cabello y cambios en el sistema genitourinario. Los problemas más comunes son los calorones y los síntomas genitourinarios.

Los calorones o síntomas vasomotores afectan aproximadamente al 70% de mujeres durante la menopausia, dependiendo de la intensidad de estos pueden ser poco o muy incomodos. Cuando estos síntomas interfieren con tus actividades diarias o con tu sueño, es importante que lo consultes con tu médico.

Los calorones pueden disminuir con medicamentos no hormonales (antidepresivos y medicamentos para neuralgia han demostrado mejorar los síntomas vasomotores) o terapia de reemplazo hormonal. La terapia de reemplazo hormonal debe ser personalizada y solo por un periodo de tiempo determinado.

El síndrome genitourinario (sequedad vaginal por poca lubricación, ardor al orinar, dolor durante el coito, sangrado después de coito, irritación o ardor vulvar) afecta al 50% de las mujeres durante perimenopausia o menopausia y pueden producir infecciones urinarias a recurrencia y/o pueden afectar tu vida sexual. Estos síntomas pueden mejorar con hidratantes no hormonales, estrógeno vaginal (cremas, tabletas y anillos vaginales) o medicamentos orales no hormonales El mensaje principal de este artículo es tener en cuenta que nuestro cuerpo cambia durante este periodo y nosotros también debemos cambiar y trabajar para mejorar nuestro estilo de vida. Un estilo de vida saludable incluye una dieta baja en carbohidratos, ejercicios regulares de 150 minutos por semana y evitar el tabaco.

También es importante visitar a tu medico por lo menos una vez al año para discutir sobre estos cambios y cuidados preventivos pertinentes.

Nuestro objetivo es mejorar tu calidad de vida y trabajar en la detección temprana y prevención de enfermedades.

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CONEXIONES EMOCIONALES

¿CÓMO SÉ, SI MI HIJO

tiene autismo?

Muchas veces durante los primeros años de vida de nuestros hijos empezamos a notar diferentes alertas quea nos hacen darnos cuenta que algo de nuestros hijos es diferente a los hijos de nuestras amigas o familiares ¿Cuáles son?  Los llamamos por su nombre y simplemente no voltean al llamado.  Pérdida del habla o casi nulo.  No juegan apropiadamente con los juguetes.  Comienzos de caminar es de puntas sin acentuar los pies en totalidad.  No responden al contacto visual.  No muestra interés por otras personas.  Se mece o puede dar vueltas sin parar.  Suele entrenarse con el ventilador y otros objetos que giran.  Algunos no sienten dolor.  Pérdida del apetito y se vuelven muy selectivos en sus alimentos.

Roxana Corcuera Wilson Promuevo historias inspiradoras basadas en la perseverancia junto con el efecto del arte www.bryansf.org

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 Se quedan con la vista y menté perdidos por largo tiempo.  No muestran empatía con otros niños para jugar.  Les es difícil adaptarse a otras personas.  Son selectivos con los alimentos.  No saben como relacionarse.

Todos y cada una de estas alertas es importante observar, recordemos que la intervención temprana es el primer paso, visitar a su pediatra y pedirle que nuestro hijo sea referido a un especialista, en los Estados Unidos solo un neurólogo o un psicólogo son los aprobados para diagnosticar el autismo, ningún diagnóstico es irrebatible cuando es tratado a temprana edad, en la actualidad el autismo es tratable con distintas terapias como ocupacional, del habla, comportamiento (ABA) física y otras que ayudan a la adaptación correcta del menor a un entorno social favorable para su desarrollo exitoso en comunidad.

CONEXIONES EMOCIONALES

Vestido Rojo is an initiative created after identifying a zip code in her community, where women were having more cardiovascular episodes than in other communities. What they discovered through a community needs assessment was that there aren’t enough health care providers and a percentage of them had no health insurance.

Vestido Rojo provides 500 - 700 per event medical reviews such as, glucose, cholesterol, weight, BMI, vision and audio.

It also offers demonstrations of how to cook healthy, exercise and community-friendly education workshops such as stress, mental health, domestic violence, etc.

Mercedes has been blessed not only to be part of the creation of the event, but also part of the committee that plans the event for the past 14 years. She also gives a workshop on the day of the event with a focus on how to improve health and prevent chronic conditions such as heart, diabetes, high blood pressure and stroke.

As a volunteer with the American Heart Association (AHA) for the past 15 years she has given more than 1700 health workshops touching the lives of thousands of people.

As a survivor of three mini-stroke brain she understands the community’s need to know symptoms and risks of cardiovascular problems. She has an opportunity to give a call for action on television, radio, social media just like in the political arena. This year she had the opportunity to go to the capitol twice in Washington DC to advocate for more funds for prevention by talking to representatives of Congress and the Senate.

Vestido Rojo has educated more than tenthousand women in the last 14 years in two counties, but now and is an international movement. Her passion for the community led her to build a coalition to teach the community beyond one event a year. As a state-certified instructor, she trains and certifies others to be educators like her through an AHA fund.

Her motto “Be the change you want to see in your community”.

Vestido Rojo es una iniciativa creada después de identificar un código postal en su comunidad, donde mujeres estaban teniendo más episodios cardiovasculares que en otras comunidades. Lo que descubrieron a través de una encuesta fue que no hay suficientes proveedores de salud médica y un porcentaje de la población no tipo seguro médico.

Vestido Rojo provee a 500 - 700 por evento revisiones médicas como, glucosa, colesterol, peso, IMC, visión y audio. También ofrece demostración de cómo cocinar saludable, ejercicio y talleres de educación de temas de interés a la comunidad como estrés, salud mental, violencia doméstica, etc.

Mercedes ha tenido la bendición de no solo ser parta de la creación del evento, pero también es parte del comité que planea el evento por los últimos 14 años. Ella también da una charla el día del evento con enfoque a cómo mejorar la salud y prevenir enfermedades crónicas como el corazón, diabetes, presión alta arterial y derrame cerebral. Como voluntaria de la Asociación Americana del Corazón (AHA) por los últimos 15 años ella ha más dio de 1700 talleres de salud tocando las vidas de miles de personas.

Como sobreviviente de tres mini-derrames cerebral, ella entiende la necesidad de la comunidad de saber cuáles son los síntomas y riegos de problemas cardiovasculares. Ella tiene la oportunidad de dar un llamado de acción en la televisión, radio, medio social al igual que igual en la arena política. Este año tuvo la oportunidad de ir dos veces al capitolio en Washington DC a abogar por más fundos para la prevención hablando con representantes del congreso y el senado.

Vestido Rojo ha educado a más de diezmil mujeres en los últimos 14 años en dos condados, pero ahora ya es un movimiento internacional. Su pasión por la comunidad la llevo a crear una coalición para enseñar a la comunidad más allá de un solo evento al año.

Como instructora certificada por el estado, ella entrena y certifica a otras personas a ser educadoras como ella a través de un fondo de AHA. Su lema “Se el cambio que quieres ver en tu comunidad”.

Mercedes Cruz-Ruiz Cofundadora Vestido Rojo 2006

EDICIÓN 17 I AÑO 2020 I CONEXIONES LATINAS NEWS I 19

CONEXIONES AMBIENTALES

TO BEE OR NOT TO BEE

Abeja o no abeja

Honey has been used for at least eight thousand years and has always been believed to be a miracle cure for many ailments.

Beeswax has been found on wine casts from thousands of years ago.

Honey has anti-bacterial properties and has been proven to reduce infections, unlike vitamins which have not been proven to do anything, no matter what secret ingredients they contain, honey has actually been proven to do these things and there is medical proof of it. Honey placed on cuts, ache, chapped lips or burned skin will cause faster healing.

I guess I should have started this with, you must use raw, local honey if you want to reap the benefits of honey. Processing removes everything good it contains. More importantly, you must have honey local to your area. Bees collect their pollen from the local flowers and plants that cause the allergies you suffer from each year. Using local honey boost your bodies natural ability to fight the things we encounter on a daily basis.

Honey decreases the effects of the common cold by several days and will lessen the effects of things such as stomach flu.

Studies show that a mixture of honey and water is a better drink before, during and after athletic activities than the commercial sports drinks on the market.

So, the great healing properties of honey are well known, but the jury is still out on cancer, heart disease and diabetes. In fact, the thing to remember about diabetes is, honey is sugar even if it’s better sugar.

I think we must understand that honey is a lot like what people sell vitamins to be, except honey is the real thing. It has positive effects on all things bad about our health, but in most cases the effects are slight. There is no doubt that if you ingest honey in the right way, using the right honey, your health will improve, and you will live longer. Sure, it takes a little effort to understand all its benefits, but the effort is worth it.

The one thing I would caution about is to research why you cannot give honey to children under one year old.

All in all, you can’t go wrong adding honey to your diet. If you have the time, research honey, its benefits and its history. I had a little fun with this and have found a local beekeeper in the area who sells raw honey. Hey, I’m getting old, every little thing helps.

La miel se ha utilizado durante al menos ocho mil años y siempre se ha creído que es una cura milagrosa para muchas dolencias. La cera de abejas se ha encontrado en moldes de vino desde hace miles de años.

La miel tiene propiedades antibacterianas y se ha demostrado que reduce las infecciones, a diferencia de las vitaminas, que no han demostrado hacer nada, sin importar qué ingredientes secretos contengan, la miel realmente ha demostrado que hace estas cosas y hay pruebas médicas de ello. La miel colocada en cortes, dolor, labios agrietados o piel quemada ofrecerá una curación más rápida.

Supongo que debería haber comenzado con esto, debes usar miel local cruda si quieres cosechar los beneficios de la miel. El procesamiento elimina todo lo bueno que contiene. Más importante aún, debe ser miel local. Las abejas recolectan el polen de las flores y plantas locales que causan las alergias que sufre cada año. El uso de la miel local aumenta la capacidad natural de su cuerpo para luchar contra las cosas que encontramos a diario.

La miel disminuye los efectos del resfriado común en varios días y disminuirá los efectos de cosas como la gripe estomacal.

Los estudios demuestran que una mezcla de miel y agua es una bebida mejor antes, durante y después de las actividades deportivas que las bebidas deportivas comerciales en el mercado.

Por lo tanto, las grandes propiedades curativas de la miel son bien conocidas, pero el jurado aún está fuera de cáncer, enfermedades cardíacas y diabetes. De hecho, lo que hay que recordar sobre la diabetes es que la miel es azúcar, pero es mejor azúcar!

Creo que debemos entender que la miel es muy parecida a lo que la gente vende vitaminas, excepto que la miel es real. Tiene efectos positivos en todas las áreas de nuestra salud, pero en la mayoría de los casos los efectos son leves. No hay duda de que si ingieres miel de la manera correcta, usando la miel correcta, tu salud mejorará y vivirás más tiempo. Claro, toma un poco de esfuerzo entender todos sus beneficios, pero el esfuerzo lo vale.

Lo único que me gustaría resaltar es que no se puede dar miel a niños menores de un año.

Con todo, no puede equivocarse agregando miel a su dieta. Si tiene tiempo, investigue la miel, sus beneficios y su historia. Me divertí un poco con esto.

Kennesaw Taylor Writer & photographer

20 I CONEXIONES LATINAS NEWS I AÑO 2020 I EDICIÓN 17

EVENTOS PRIVADOS / CORPORATIVOS

Call me to capture irreplaceable moments

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CONEXIONES DE IMPACTO

ROMPIENDO ESQUEMAS

Valentine en rosa!!!

Este 14 de Febrero optare por usar el color Rosa, no usare el tradicional Rojo! Los tiempos cambian al igual que los gustos y estilo de vida. El color Rosa simboliza el cariño, la ternura, el amor, lo dulce, lo femenino.

atuendos los puedes llevar desde la oficina hasta una cena con tu Valentine, bien sea tu esposo, novio o amigos a una cena, al teatro o a la disco y siempre luciras propia y elegante.

Es el tono que se relaciona con la amistad, sin embargo, muy pocas optamos por él, pero yo ya estoy decidida a vestirme color rosa para el día del amor y amistad. En esta sección les, muestro vestimentas en tonos rosas y colores neutrales que inspiran amor, ternura y delicadeza. Estos

Para todos y especialmente para mis dulces y hermosas damas disfruten y diviértanse usando el color Rosa.

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