Comox MFRC Winter 2021 Program Guide

Comox Military Family Resource Centre

PROGRAM GUIDE PROGRAMME DES ACTIVITÉS du Centre de ressources pour les familles militaires de Comox WINTER

HIVER 2021

Photo by Francois Couture

MFRC Services

Children & Youth

Family

Adult

Services du CRFM

Enfants & Adoescents

Famille

Adulte

Your Comox Valley Realtor

MILITARY RELOCATION?  27 Years’ Experience with Military Families

RE/MAX Lifetime Achievement Award  Accredited Buyer Representative  RE/MAX Hall of Fame  IRP Approved Realtor 

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Office

250.339.2021

Results �ou�ll Love, Integrit� �ou�ll Admire

FREE Services for Job Seekers Personal Appointments Self Serve Centre You may be eligible for Training Services GRATUITS pour les chercheurs d’emploi

Rendez-vous personnalisés Centre de Ressources Vous pourriez être admissibles aux programmes d’aide à la formation 250-334-3119 103 - 555 4th Street, Courtenay www.workbccentre-courtenay.ca This program is funded by the Government of Canada and the Province of British Columbia.

Ce programme est financé par le gouvernement du Canada et la province de la Colombie-Britannique.

Each Office Independently Owned and Operated

Pick up your copy every second Tuesday at the following locations:

CANADIAN FORCES NEWSPAPER

Fitness & Community Centre Air Force Museum Totem Times office Combined Mess Hall CANEX Your Mess Legion 888 (Komox) Wing

Do you have a story to tell?

The Totem Times is the unofficial publication of 19 Wing Comox informing, sharing and inspiring the 19 Wing community since 1960. The Totem Times shares the stories of the 19 Wing Defence Team, and offers a connection to the broader Comox Valley.

Have you got a great story to share with the 19 Wing Defence Team?

Tell us about it! Send us your words via email to totemtimes@gmail.com – and don’t forget about photos! Images should be sent as separate attachments; make sure your photos are at least 1 MB in size.

CAFconnection.ca/Comox/TotemTimes | totemtimes@gmail.com | 250.339.8211 ext 8752

Comox Military Family Resource Centre

PROGRAM GUIDE PROGRAMME DES ACTIVITÉS du Centre de ressources pour les familles militaires de Comox WINTER

HIVER 2021

©Comox MFRC

Comox MFRC

4 - 38

CRFM de Comox

5 - 39

Welcome

6

Bienvenue

7

MFRC Board of Directors

6

Conseil d’administration du CRFM

7

MFRC Services MFRC Registration Children & Youth Family Adult

8 - 12 14 18 - 22 26 26 - 38

Services du CRFM

9 - 13

Inscription au CRFM Enfants & Adolescents

15 19 - 23

Famille Adulte

27 27 - 39

Programs and services outlined in the guide may be delivered virtually.

Look for this symbol to indicate a virtual option.

Certains services décrits dans le guide seront offert virtuellement.

Recherchez ce symbole pour indiquer une option virtuelle.

When registering for a program with this symbol, you can request a “busy bag” filled with fun activities to engage your children while you take part in the program.

Lorsque vous vous inscrivez à un programme avec ce symbole, vous pouvez demander un sac «je m'occupe» rempli d'activités amusantes pour occuper vos enfants pendant que vous participez au programme. *Le masculin est utilisé sans aucune discrimination et dans le seul but d'alléger le texte.

Comox MFRC The Comox MFRC is a registered non-profit organization that works to provide relevant, high quality programs and services for military members and their families in the Comox Valley. Our vision is “Military families will thrive”. We have a core of professional staff and many volunteers who deliver a diverse range of programs to meet the broad needs of the military community we serve. *Due to COVID-19 some of our in-person services will be delivered virtually. Check out our social media for the most up to date information.

Business Hours Monday - Friday: 8:00 am – 4:00 pm

Address 19 Wing Fitness & Community Centre PO Box 310 1575 Military Row Lazo, BC V0R 2K0 E-mail: info@comoxmfrc.ca Phone: 250-339-8290 Toll Free: 1-888-246-0222 Fax: 250-339-8199 ©Comox MFRC

www.facebook.com/comoxmfrc Department

www.instagram.com/comoxmfrc Email

Phone

Youth Services

youthservices@comoxmfrc.ca

250-339-8211 local 7242

Childcare Services

childcare@comoxmfrc.ca

250-339-8211 local 7232

Emergency Family Care Assistance emergencychildcare@comoxmfrc.ca

250-339-8211 local 7239

Counselling Services

lynnette.crellin@comoxmfrc.ca flo@comoxmfrc.ca

250-339-8290

Veteran Family Program

veteranfamily@comoxmfrc.ca

250-339-8211 local 8571

Deployment Services

deploymentservices@comoxmfrc.ca

250-339-8211 local 8310

Information and Referral

​referral.information@comoxmfrc.ca

250-339-8290 local 6694

Volunteer Services

volunteers@comoxmfrc.ca

250-339-8211 local 8571

Second Language Training

francais.french@comoxmfrc.ca

250-339-8211 local 6656

Community Engagement

programming@comoxmfrc.ca

250-339-8211 local 7227

Client Services

info@comoxmfrc.ca

250-339-8290

4

CAFconnection.ca/Comox

CRFM de Comox Le CRFM de Comox est un organisme sans but lucratif qui offre des programmes et des services pertinents de haute qualités aux militaires et à leurs familles dans la vallée de Comox. Notre vision est «Les familles des militaires s’épanouiront». Nous avons un personnel et de nombreux bénévoles qui offrent un large éventail de programmes qui répondent aux besoins de la communauté militaire que nous servons. * En raison du COVID-19, certains de nos services en personne seront fournis virtuellement. Consultez nos médias sociaux pour obtenir les informations les plus récentes.

Heures D’Ouverture Lundi au vendredi: 8h00 à 16h00

Adresse

Centre communautaire et de conditionnement physique de la 19e Escadre PO Box 310 1575 Military Row Lazo, BC V0R 2K0 Courriel: info@comoxmfrc.ca Téléphone: 250-339-8290 Sans frais: 1-888-246-0222 Fax: 250-339-8199

Retrouvez-nous sur

©Comox MFRC

www.facebook.com/comoxmfrc Department

Courriel

www.instagram.com/comoxmfrc Téléphone

Services aux jeunes

youthservices@comoxmfrc.ca

250-339-8211 poste 7242

Services de garde

childcare@comoxmfrc.ca

250-339-8211 poste 7232

Services de soutien d’urgence

emergencychildcare@comoxmfrc.ca

250-339-8211 poste 7239

Services de conseil

lynnette.crellin@comoxmfrc.ca flo@comoxmfrc.ca

250-339-8290

Programme pour les familles des vétérans

veteranfamily@comoxmfrc.ca

250-339-8211 poste 8571

Services de déploiement

deploymentservices@comoxmfrc.ca

250-339-8211 poste 8310

Services d'information et d’orientation

​referral.information@comoxmfrc.ca

250-339-8290 local 6694

Services de bénévolat

volunteers@comoxmfrc.ca

250-339-8211 poste 8571

Services de langue seconde

francais.french@comoxmfrc.ca

250-339-8211 poste 6656

Engagement communautaire

programming@comoxmfrc.ca

250-339-8211 poste 7227

Services à la clientèle

info@comoxmfrc.ca

250-339-8290

connexionFAC.ca/Comox

5

Welcome Welcome to the Comox Valley

Welcome Briefings

The Comox MFRC provides military members and their families with resources and support regarding their new community. Additionally, we host both in-person and virtual welcoming events and activities for newly posted-in members and their families. These events and activities are meant to introduce individuals to their new community by providing them with resources, support, programs and relevant services, while offering them an opportunity to connect with each other.

We are here to help you get established and connected.

Military families are invited to book a welcome briefing at any point during their posting to Comox. In-person welcome briefings are available by appointment, with COVID-19 protocols in place. To book a welcome briefing, email referral. information@comoxmfrc.ca or call 250-339-8290 ext 6694 between 8:00 am and 4:00 pm. If you’re coming on a House Hunting Trip (HHT) or Destination Inspection Trip (DIT), please connect with us! We can provide a short community orientation and answer questions that you might have before your relocation to Comox.

Clearing In All CAF members are required to clear in at the Comox MFRC, located in Building 244, 1575 Military Row either in person or virtually by emailing info@comoxmfrc.ca with the subject line: Comox MFRC Clear In – [Last Name] [last 3 digits of SN]

Clearing Out All CAF members are required to clear out of the Comox MFRC, located in Building 244, 1575 Military Row either in person or by emailing info@comoxmfrc.ca with the subject line: Comox MFRC Posted Out – [Last Name] [last 3 digits of SN] Please remember to notify your family doctor that your family is moving. If you think of it, ask if they are willing to fill your family’s spot with an incoming military family. If they are, please let our Community Information and Referral Coordinator know.

©Comox MFRC

Board of Directors The foundation of MRFCs across Canada is “for families by families” The Comox MFRC Board of Directors is a governance board which provides the opportunity for military family members to have a voice, work with the Executive Director, create the strategic direction of the agency, and be responsive to the needs of our families.

While the Board normally sits only once a month, various committees meet periodically to support initiatives, such as the bursary program for military family members, strategic planning and policy review.

We are currently seeking military spouses and members to join our Board. If you are interested in learning more and possibly joining us, please contact the Board Chair at board.chair@comoxmfrc.ca We look forward to meeting you!

6

CAFconnection.ca/Comox

©Canva

Comox MFRC Board of Directors meetings are typically held the last Wednesday of each month in the 19 Wing Fitness & Community Centre. Start time is 6:00 pm.

Meetings are open to all 19 Wing members/families.

Bienvenue BIENVENUE DANS LA VALLÉE DE COMOX Le CRFM de Comox fournit aux militaires et à leurs familles des ressources et du soutien dans leur nouvelle communauté. De plus, nous organisons des évènements et des activités d'accueil en présentiel et virtuelles pour les nouveaux membres et leurs familles. Ces évènements et activités ont pour but d'introduire les nouveaux arrivants à la communauté en leur fournissant des ressources, du soutien, des programmes et des services pertinents, tout en leur offrant la possibilité de se connecter les uns avec les autres. Nous sommes là pour vous aider à vous établir et à vous intégrer.

FORMALITÉ D’ARRIVÉE Tous les membres des FAC doivent se présenter au CRFM de Comox, situé dans le bâtiment 244, 1575 Military Row, en personne ou virtuellement en envoyant un courriel à info@comoxmfrc.ca mettez comme sujet: CRFM de Comox Clear In - [Nom de famille] [3 derniers chiffres de votre numéro de service]

FORMALITÉ DE DÉPART Tous les membres des FAC doivent quitter le CRFM de Comox, situé dans le bâtiment 244, 1575 Military Row, en personne ou en envoyant un courriel à info@comoxmfrc.ca mettez comme sujet : CRFM de Comox Posted Out - [Nom de famille] [3 derniers chiffres de numéro de service]

N’oubliez pas d’aviser votre médecin de famille que votre famille déménage. Si vous y pensez, demandez au personnel du centre médical s’ils peuvent offrir votre temps de consultation à une autre famille militaire! S’ils sont d'accord, svp avisez notre coordinateur d'information communautaire et d’orientation et il sera ravi de faire un suivi avec le centre médical.

PRÉSENTATION DE BIENVENUE Les familles des militaires sont invitées à réserver une présentation de bienvenue à tout moment pendant leur affectation à Comox. Des séances d'information de bienvenue en présentielle sont disponibles sur rendez-vous, avec les protocoles COVID-19 en place.

Pour réserver une présentation de bienvenue, envoyez un courriel à referral.information@comoxmfrc.ca ou composez le 250-339-8290 poste 6694 entre 8 h 00 et 16 h 00. Si vous venez pour un voyage à la recherche d’un domicile (VRD) ou pour un voyage d'inspection à destination (VID), veuillez communiquer avec nous!

Nous pouvons vous fournir une brève orientation communautaire et répondre aux questions que vous pourriez avoir avant votre déménagement à Comox.

Le conseil d’administration du CRFM Le fondement de base sur lequel s’appuie les CRFM du Canada est: «Pour les familles par les familles.»

Le conseil d'administration du CRFM de Comox est un conseil de gouvernance donnant aux membres des familles militaires occasion de s'exprimer, de travailler avec le directeur exécutif, de créer l'orientation stratégique de l'agence, et de répondre aux besoins de nos familles. Bien que le conseil ne siège normalement q'une fois par mois, divers comités se réunissent périodiquement pour soutenir des initiatives telles que le programme de bourses pour les membres des familles militaires, la planification stratégique et examen des politiques.

Nous recherchons actuellement des conjoints de militaires pour se joindre à notre conseil d'administration. Si vous souhaitez en savoir plus et vous joindre à nous, veuillez communiquer avec le président du conseil d'administration à board.chair@comoxmfrc.ca Nous avons hâte de vous rencontrer!

©Canva

Les réunions du Conseil d'administration du CRFM de Comox ont généralement lieu le dernier mercredi de chaque mois au Centre communautaire et de conditionnement physique de la 19e Escadre, dès 18h00.

Les réunions sont ouvertes à tous les membres/familles de la 19e Escadre.

connexionFAC.ca/Comox

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MFRC Services Youth Services Department The Youth Services Department offers various programs for school aged children that are held in our youth activity centre known as “The MOX”. Our centre is located in the 19 Wing Fitness and Community Centre at the east entrance, adjacent to the Kinnikinnik building.

Youth Services’ programs focus on letting youth be youth in a fun and safe environment. Throughout the year we offer many different programs including youth nights for different age groups, School District #71 Pro-D Day activities, leadership development, and many more. All of our programs at “The MOX” are open to military and civilian youth.

Contact: Courtnea Stolting 250-339-8211 local 7041 youthservices@comoxmfrc.ca

Childcare Services

©Comox MFRC

Kinnikinnik Licensed Childcare Kinnikinnik Childcare Centre and 19 Wing Family Centre provides childcare for children from infancy to age 5. Full and part-time spaces are offered in Infant and Toddler Care (4 months–35 months) and Early Learning Program (ages 3–5).

Emergency Family Care Assistance Emergencies can happen at any time and leave military families in a crisis situation. In times of crisis, normal levels of support may not be enough. The Emergency Family Care Assistance (EFCA) Policy aims to provide families with an avenue of support for when emergencies strike.

If you are experiencing an emergency situation and require support (e.g. emergency child care, mental health support, family care, etc.), contact either the Family Information Line (FIL) at 1-800-866-4546 or your local MFRC and speak to one of our representatives.

Contact: Kim Dunlop 250-339-8211 local 7239 emergencychildcare@comoxmfrc.ca

19 Wing Family Centre The 19 Wing Family Centre is an Early Years Centre satellite. Programs are offered from October until June.

Contact us and learn about resources in the Comox Valley for children from birth to age 6 or go to www.valleychild.ca Kinnikinnik Out of School Program The Kinnikinnik Out of School Program is located at Airport Elementary in Classroom 1. We provide before and after school care and full day care on Pro-D Days. The program is offered from September until June and closed during spring, summer and winter school breaks of School District #71.

Contact: Childcare Services Office 250-339-8211 local 7232 childcare@comoxmfrc.ca

Emergency Childcare Services

After Hours and During Comox MFRC Closures: Call Wing Operations at 250-339-8231.

Ask to speak to the Duty Chaplain regarding your emergency childcare situation.

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CAFconnection.ca/Comox

Services du CRFM Services aux jeunes Le département des services aux jeunes offre divers programmes puor les enfants d'âge scholaire qui se déroulent dans notre centre d’activités pour jeunes, connu sous le nom de « MOX ». Le « MOX » est situé dans le Centre communautaire et de conditionnement physique de la 19e Escadre à l'èntree de l'est, à proximité du bâtiment de service de garde Kinnikinnik.

Les programmes des Services à la jeunesse visent à permettre aux enfants d’être des enfants dans un environnement amusant et sécuritaire. Tout au long de l’année, nous offrons de nombreux programmes, y compris des soirées pour différents groupes d’âge, des activités lors des journées pédagogiques de la commission scolaire #71, ainsi que des ateliers de leadership et plusieurs autres.

Tous nos programmes au « MOX » sont ouverts aux jeunes militaires et civils.

Communiquez avec: Courtnea Stolting ​250-339-8211 poste 7041 youthservices@comoxmfrc.ca

Services de soutien d’urgence Les situations d’urgence peuvent survenir à tout moment et mettre les familles des militaires dans une situation de crise. En temps de crise, le soutien habituel peut ne pas être suffisant. L’objectif de la politique sur l’AUOF est d’apporter aux familles le niveau de soutien nécessaire dans une situation d’urgence. Si vous vous trouvez dans une situation d’urgence et avez besoin de soutien (p. ex., service de garde en cas d’urgence, soutien en matière de santé mentale, obligations familiales, etc.), appelez la Ligne d’information pour les familles (LIF) au 1-800-866-4546 ou votre CRFM pour parler à l’un des représentants.

Communiquez avec: Kim Dunlop 250-339-8211 poste 7239 emergencychildcare@comoxmfrc.ca

Service de gardes services de gardes agrée Kinnikinnik La garderie Kinnikinnik et le Centre familial de la 19e Escadre offrent des services de garde pour les nourrissons et les enfants jusqu’à l’âge de 5 ans. Des places à temps plein et à temps partiel sont offertes dans les programmes de soins aux nourrissons et aux bambins (de 4 mois à 35 mois) et d’apprentissage précoce en anglais (de 3 à 5 ans).

Centre familial de la 19e Escadre Le Centre de la famille de la 19e Escadre est un satellite du centre de la petite enfance. Venez nous visiter et informez-vous sur les ressources disponibles dans la vallée de Comox pour les enfants de la naissance jusqu'à l’âge de 6 ans ou visitez www.valleychild.ca Service de garde Kinnikinnik Avant et apres école Le programme d’activités extrascolaires de Kinnikinnik est situé à l’école «Airport Elementary» dans la salle de classe 1. Nous offrons des services de garde avant et après l’école et un service de garde pendant les journées pédagogiques.

Le programme est offert de septembre à juin et est fermé pendant les vacances scolaires du printemps, d’été et d’hiver de la commission scolaire #71.

Communiquez avec: Le bureau des services à l’enfance 250-339-8211 poste 7232 childcare@comoxmfrc.ca

Services de garde d’urgence

Lorsque le CRFM de Comox est fermé ou aprés les heures d’ouverture: Appelez les opérations de l’Escadre au 250-339-8231.

Demandez de communiquer avec l’aumônier sur appel concernant une situation d’urgence de service de garde.

connexionFAC.ca/Comox

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MFRC Services Family Liaison Officer The Family Liaison Officer (FLO) provides counselling and support services to families of CAF personnel coping with illness, injury and/or special needs. The FLO also supports families in times of grief due to the death of the military member.

Co-located at the MFRC and CAF Transition Centre in Comox, the FLO supports the family by responding to family needs, advocating on their behalf and assisting in the navigation of, and access to, relevant programs and services. The FLO offers supportive counselling to family members in crisis, short-term counselling, navigating the transition into civilian life, psycho-educational programming and acts as a referral agent.

Prevention, Support and Intervention Services

ŠCanva

Sometimes the challenges we experience can seem too big to deal with alone. Although there are times when seeking the support of family and friends is often enough, there are times when we need more.

Our Prevention, Support & Intervention social worker can offer short term counselling, where you can discuss the issues and challenges you may be facing, examine these from different perspectives and explore ways to cope with your situation and/or create change, all within a safe and supportive environment. Information and referrals to local community supports may also be provided to support mental health and wellness. Services provided through the Comox MFRC social workers are free and confidential for military family members who may be looking for individual, relationship and/or family support.

Contact: Lynnette Crellin, BSW, RSW 250-339-8290 lynnette.crellin@comoxmfrc.ca

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CAFconnection.ca/Comox

Contact: Tamara Tkachenko, BSW, RSW 250-339-8290 flo@comoxmfrc.ca

Community Information and Referral services Are you newly posted and looking for services in the Valley? This service offers a personalized welcome to clients that are new to our area. Our Community Information and Referral Coordinator will work with each new community member to create a list of community resources or referrals that are unique to their situation.

Information that can be included are - employment referral to WorkBC, referrals to doctors that are accepting new patients, referrals to support children with exceptional needs, local school and daycare information.

Community members are invited to contact us so we can help them navigate services in the area.

Contact: referral.information@comoxmfrc.ca

Services du CRFM Service de prévention, de soutien et d’intervention

Parfois, les défis que nous rencontrons peuvent sembler trop important à relever seuls. Bien qu'il y ait des moments où chercher le soutien de la famille et des amis est souvent suffisant, il y a d’autres moments où nous avons besoin de plus.

Nos travailleurs sociaux en prévention, soutien et intervention peut offrir des conseils à court terme. Il vous sera possible de discuter avec lui des problèmes et des défis auxquels vous pourriez être confronté. Il vous aidera à examiner ces problèmes et défis sous des angles différents et explorer des moyens de faire face à votre situation et / ou à changer les choses, ceci dans un environnement sécurisant et chaleureux. Des informations et des références vers des soutiens communautaires locaux peuvent également être fournies pour aider la santé mentale et le bien-être. Les services fournis par nos travailleurs sociaux du CRFM de Comox sont gratuits et confidentiels pour les membres de la famille des militaires qui pourraient être à la recherche de soutien individuel, relationnel et / ou familial.

Communiquez avec: Lynnette Crellin, BSW, RSW 250-339-8290 lynnette.crellin@comoxmfrc.ca

Agent de liaison familial L'agent de liaison familial (ALF) fournit un service de conseil et du support aux familles des FAC qui font face à une maladie, une blessure ou des besoins spéciaux. L’agent, situé au CRFM et au Centre de transition des FAC appuie les familles et répond à leurs besoins, en les préconisant et en les aidant à naviguer et à accéder aux programmes et services qui sont pertinents. L’ALF offre du support aux membres des familles en crise, de l’aide à court terme, du support à la transition à la vie civile. Il offre aussi des programmes psycho-éducatifs et des références vers les fournisseurs de services concernés.

Communiquez avec: Tamara Tkachenko, BSW, RSW 250-339-8290 flo@comoxmfrc.ca

©ComoxMFRC

Services d'information communautaire et d’orientation

Vous êtes nouvellement muté et recherchez des services dans la vallée? Ce service offre un accueil personnalisé aux nouveaux clients dans la région. Notre coordonnateur d'information communautaire et d'orientation travaillera avec chacun des nouveaux membres de la communauté pour créer une liste de ressources communautaires ou d'orientation unique à la situation de chaque demandeur de service. Les informations qui peuvent être incluses sont: l'orientation vers WorkBC, liste de médecins qui acceptent des nouveaux patients, ressources pour les enfants ayant des besoins spéciaux et de l'information sur les écoles et les garderies locales.

Les membres de la communauté sont invités à nous contacter afin que nous puissions les aider à naviguer les différents services de la région.

Contact: referral.information@comoxmfrc.ca

connexionFAC.ca/Comox

11

MFRC Services Family Separation and Reunion (Deployment) Services We provide a variety of services and activities to assist CAF families coping with the impact of work-related separations.

We can offer support to whoever the member designates or individual family members who self-identify. This support extends to immediate family living in the local area, as well as those who may reside elsewhere in Canada. Our services are voluntary and confidential.

Contact: Karen Ferland 250-339-8211 local 8310 deploymentservices@comoxmfrc.ca

Veteran Family Program Coordinator The Veteran Family Program Coordinator is a national role at all MFRCs across Canada. This service is dedicated to supporting medically releasing CAF members, medically released CAF Veterans and their families as they transition into civilian life. This position advocates and assists these families in their navigation of, and access to, relevant community programs and services. The Coordinator will follow-up with families to ensure referrals are utilized and meeting the family’s needs, and provide ongoing support to families as required.

Volunteer Services The Comox MFRC offers quality programs, events, services and resources to the military community thanks to the dedication and commitment of our volunteers.

Becoming a volunteer can be rewarding and provide you with the opportunity to develop your skills, increase professional growth, enhance community engagement, and share your talents. We strive to ensure anyone who volunteers with us feels valued, appreciated, and proud to be part of our MFRC family.

For more information on how to sign up as a volunteer, visit our website: www.CAFconnection.ca/Comox/Volunteering Military members, civilians, veterans, spouses, and youth are all encouraged to volunteer. Join our team, get involved and make a difference in your community.

Contact: Julie Kidson 250-339-8211 local 8571 volunteers@comoxmfrc.ca

If you are a medically releasing CAF member or a medically released CAF veteran, the Veteran Family Program Coordinator is here to help you and your family with resources about change management and transitioning into a civilian community.

Contact: Julie Kidson 250-339-8211 local 8571 veteranfamily@comoxmfrc.ca

ŠComoxMFRC

12

CAFconnection.ca/Comox

Services du CRFM Soutien à la famille pendant la séparation et la réintégration (déploiement) Nous fournissons divers services et activités aux familles des FAC pendant les absences liées au service. Nous pouvons offrir un soutien à quiconque est désigné par le membre ou aux individus de la famille qui s'identifent. Ceci inclus les membres de la famille qui habitent dans la région ou ailleurs au Canada. Nos services sont volontaires et confidentiels.

Communiquez avec: Karen Ferland 250-339-8211 poste 8310 deploymentservices@comoxmfrc.ca

pour les familles des Vétérans Le poste de coordonnateur du programme pour les familles des vétérans est un poste national pour tous les CRFM du Canada. Ce service vise à assister les vétérans des FAC libérés pour raisons médicales et leurs familles pendant leur transition vers la vie civile. Le coordonnateur appuiera et aidera ces familles à naviguer et à accéder à des programmes et à des services pertinents dans la communauté. Le coordonnateur fera également un suivi avec les familles pour s’assurer que les services sont utilisés et répondent à leurs besoins. Il offrira aussi un soutien continu aux familles au besoin.

Si vous êtes un membre des FAC libéré pour des raisons médicales, ou vétérans des FAC, le Coordonnateur du programme pour les familles des vétérans est là pour vous, ainsi que votre famille, avec des ressources pour vous aider à faire la transition vers la communauté civile.

Communiquez avec: Julie Kidson 250-339-8211 poste 8571 veteranfamily@comoxmfrc.ca

Services de Bénévolat

©Canva

Le CRFM de Comox offre des programmes, des événements, des services et des ressources de qualité à la communauté militaire grâce au dévouement et à l’engagement de nos bénévoles. Devenir bénévole peut être gratifiant! Vous pouvez perfectionner vos compétences, augmenter votre développement professionnel, améliorer votre engagement communautaire et partager vos talents.

Nous efforçons tous ceux qui font du bénévolat avec nous, se sentent valorisés, appréciés et fiers de faire partie de notre famille du CRFM. Pour plus d’informations sur le bénévolat et comment vous inscrire en tant que bénévole, visitez notre site: www.connexionFAC.ca/Comox/Benevolat Les membres militaires, les civils, les anciens combattants, les conjoints/conjointes et les adolescents sont encouragés à faire du bénévolat. Venez-vous joindre à notre équipe, impliquez-vous et faites une différence dans votre communauté.

Communiquez avec: Julie Kidson 250-339-8211 poste 8571 volunteers@comoxmfrc.ca

connexionFAC.ca/Comox

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MFRC Registration How to Register Register for any of our programs, events, or workshops, in person, by phone, or through email.

Priority registration is given to currently serving military families (Reg Force and Reserve), followed by Defence Team and Veterans and then civilians. Many programs are extremely popular and fill up quickly. To avoid disappointment, please register early.

Payment is due at the time of registration. To pay using cash, cheque, VISA, MasterCard or debit, please come to the Comox MFRC located in the 19 Wing Fitness and Community Centre. VISA and MasterCard payments can also be made over the phone. Post-dated cheques will not be accepted. If you are registering by email or through Zoom, your registration will not be confirmed until you have made your payment either in person or by phone.

In Person: Visit us during regular business hours Monday to Friday 8:00 am - 4:00 pm

By Phone: Call 250-339-8290 during regular office hours.

By Email: For in-person programs, email your name, phone number, and the name of the event/program/workshop you are registering for, to: info@comoxmfrc.ca For Virtual Zoom programs: Email your name and the name of the program to: programming@comoxmfrc.ca The Programming Coordinator will reply to you with the Zoom registration link.

OR Find the event on Facebook and click the Zoom registration link on the event page.

Fee Categories Military Rates: Regular Military and Reservists, their spouses/legal partners/dependants.

Defence Team Rates: DND/NPF employees, MFRC, Veterans and their families and other government agencies.

Civilian Rates: Members of the broader community.

Note: Free and/or subsidized childcare is only available to clients defined within the Military Rate classification.

Program Changes, Cancellations and Refunds The Comox MFRC relies heavily on volunteers, military personnel and paid facilitators to deliver our programs. We reserve the right to change times and locations of programs in order to accommodate changing schedules.

Unless otherwise stated, a workshop may be cancelled one week prior to the date if a minimum number of paid participants is not attained, so please register early.

Unless otherwise stated, 48 hours notice is required to withdraw from any program/event to receive a full refund.

Exceptions may be made for sickness or military tasking, at the discretion of the programming staff. Late withdrawal or a no-show will result in the forfeiture of all fees paid and possibly incur childcare charges, if applicable. Refund amounts may be applied to future workshops or paid out.

Credit card payments will be refunded back to your credit card. Clients who require a refund by cash or cheque will be notified when ready and are asked to pick up no later than 3 months after the date of cancelled program. Any refunds not claimed within 3 months will be considered a donation to the Comox MFRC.

Registration Now Open ŠComox MFRC

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CAFconnection.ca/Comox

Inscription au CRFM Comment s'inscrire Inscrivez-vous à l'un de nos programmes, évènements ou ateliers, en personne par téléphone ou par courriel.

L’inscription prioritaire est accordée aux familles militaires actuellement en service (Force régulière et Réserve), ensuite à l’équipe de la Défense et finalement par les civils.

De nombreux programmes sont extrêmement populaires et se remplissent rapidement. Pour éviter toute déception, veuillez-vous inscrire tôt.

Le paiement est dû au moment de l’inscription. Vous pouvez payer en argent comptant, par chèque, VISA, MasterCard ou par intéact. Veuillez-vous rendre au CRFM de Comox, situé dans le Centre communautaire et de conditionnement physique de la 19e Escadre. Les paiements par VISA et MasterCard peuvent être effectués par téléphone à votre convenance. Les chèques postdatés ne seront pas acceptés.

Si vous vous inscrivez par courriel ou via Zoom, votre inscription ne sera confirmée qu'après avoir effectué votre paiement en personne ou par téléphone.

En personne : Rendez nous visite pendant les heures normales de bureau : Du lundi au vendredi De 8 h 00 à 16 h 00 Par téléphone : Appelez le 250-339-8290 pendant les heures normales de bureau.

Par courriel : Pour les programmes en personne, envoyez votre nom, votre numéro de téléphone et le titre de l'évènement / programme / atelier auquel vous voulez vous inscrire à : info@comoxmfrc.ca Pour les programmes virtuels zoom : Envoyez votre nom et le titre du programme par courriel à : programming@comoxmfrc.ca Le coordonnateur de la programmation vous répondra en vous envoyant le lien d'inscription Zoom.

- Ou Choisissez l'évènement sur notre page Facebook et cliquez sur le lien d'inscription Zoom de l'évènement.

Inscrivez-vous dès maintenant Changements, annulations et remboursements Le CRFM de Comox se fie beaucoup aux bénévoles, aux membres militaires et aux animateurs payés pour offrir nos programmes. Nous réservons le droit de changer l’heure et l’endroit de nos programmes afin de pouvoir adapter les horaires.

Sauf si autrement indiqués, un atelier peut être annulé une semaine avant la date, si un nombre minimum de participants ayant payés n’est pas atteint. Il est donc important de s’inscrire tôt.

Sauf si autrement indiqués, un préavis de 48 heures est requis pour se retirer de tout programme/événement afin de recevoir un remboursement complet. Des exceptions peuvent être faites à la discrétion du personnel de programmation s’il s’agit d’une maladie ou d’une tâche militaire. Un retrait tardif ou une absence à l’événement entraînera la confiscation de tous les frais payés et posiblement entrainera des frais de service de garder.

Les montants de remboursement peuvent être appliqués à de futurs ateliers ou remboursés. Les paiements par carte de crédit seront remboursés sur votre carte de crédit. Les clients qui demandent un remboursement en argent comptant ou par chèque seront avertis lorsque le remboursement sera prêt. Il faudra le réclamer au plus tard 3 mois après la date d’annulation du programme.

Tout remboursement non réclamé dans les 3 mois sera considéré comme un don au CRFM Comox.

Tarifs Frais pour les militaires: Militaires réguliers et réservistes, ainsi que leurs époux/épouses/conjoint(e)s de fait/ leurs personnes à charge.

Frais pour l’Équipe de la défense: Employés du DND/NPF, CRFM, vétérans et leurs familles et des autres agences gouvernementales.

Frais pour les civils: Membres de la communauté.

Notez: Les services de garde gratuits et/ou subventionnés ne sont disponibles que pour les clients définis dans le classement du tarif militaire ci-dessus.

connexionFAC.ca/Comox

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A message from the Executive Director The Comox MFRC is honoured to be part of supporting our military families.

Whether you chose to participate in our child and youth services, MFRC social media engagements/contests or one of our many virtual workshops, we wanted to say thank you!

The MFRC remains committed to supporting and connecting with our military families as we navigate these uncertain times. We have had to think outside the box in terms of how to offer our programs and services and remain in compliance with health and safety regulations and guidelines from the Province of BC, WorkSafe BC, Ministry of Children and Family Development and 19 Wing.

We have been able to continue to offer some of our in person services and others have been moved to a virtual platform. Client services is open Monday to Friday from 8 am to 4 pm. Our daycares, Kinnikinnik and 19 Wing Family Centre, and Youth programs remain open with strict COVID 19 protocols in place. Our social workers are available for in-person and virtual counselling.

Many of our in person programs, including Second Language Training, have moved to a virtual platform. The Program Guide highlights these programs in more detail. One of the more popular virtual programs is our Coffee Connections and Thrive Thursday.

Finally, I would like to highlight two other new initiatives that are in this edition of the Program Guide. In collaboration with 19 Wing, we will be hosting a virtual panel of guest speakers on March 8th for International Women’s Day. In February, we will offer a walk and talk program where you can embrace the Vancouver Island weather and enjoy a coffee on us.

In closing, I hope you enjoy reading though the Program Guide! In addition to our Program Guide, I encourage you to check out our Facebook and Instagram pages @ComoxMFRC for up to date information and contests.

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CAFconnection.ca/Comox

Un message de notre directrice exécutive Le CRFM de Comox est fier de contribuer au soutien des familles des militaires. Que vous choisissiez de participer à nos services à l'enfance et à la jeunesse, de vous engager sur les réseaux sociaux du CRFM, de participer à nos concours ou à l'un de nos nombreux ateliers virtuels, nous vous remercions!

Le CRFM demeure résolu à appuyer et à établir des liens avec les familles des militaires alors que nous traversons cette période d’incertitude. Nous avons été obliger d'êre créatif à fin offrir nos programmes et services tout en restant conforme avec les règlements en matière de santé et de sécurité de la ColombieBritannique, de « WorkSafe BC », du ministère du Développement de l'enfance et de la famille et de la 19e Escadre. Nous avons pu continuer à offrir certains de nos services en présentiel tandis que d'autres ont été déplacés vers une plateforme virtuelle. Le service à la clientèle est ouvert du lundi au vendredi de 8 h à 16 h.

Nos garderies, Kinnikinnik et le centre familial de la 19e Escadre, ainsi que les programmes pour les jeunes restent ouverts avec des protocoles COVID 19 stricts mis en place. Nos travailleurs sociaux sont disponibles pour vous conseiller en personne et à distance.

Un nombre de nos programmes et activités en personne, y compris la formation en langue seconde, ont été déplacer vers une plateforme virtuelle. Consultez le guide pour plus de détails. L'un de nos programmes virtuel les plus populaires sont notre 'Connections café' et 'Des jeudis réussis'. Enfin, je ne voudrais pas manquer de souligner deux autres nouvelles initiatives qui figurent dans cette édition du Guide des activités. En collaboration avec la 19e Escadre, nous organisons un comité virtuel de conférenciers qui sont invités le 8 mars à l’occasion de la Journée internationale de la femme. En février, nous offrirons un programme de marche et de discussion où vous pourrez profiter de la température de l'île de Vancouver et déguster un café offert par le centre.

En terminant, j'espère que vous aurez du plaisir à lire le Guide des activités! En plus de notre guide, je vous encourage à consulter nos pages Facebook et Instagram @ComoxMFRC pour obtenir des informations à jour et participer à nos concours.

JOIN THE BOARD OF DIRECTORS AT THE COMOX MFRC! We are currently seeking community members to join our Board. If you are interested in learning more and possibly joining us, please contact the Board Chair at board.chair@comoxmfrc.ca We look forward to meeting you! connexionFAC.ca/Comox

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Children & Youth

CAFconnection.ca/Comox

COVID-19 Update

Parents N’ Tots Playgroup

Reduced enrolment, with a maximum 5 families or 12 registrants for Parents n' Tots. Pre-registration required.

Please keep social distancing in mind when engaging in activities.

• Frequent handwashing • Daily sanitizing of toys and environment.

• No sharing of food.

(Under 5 with a parent) This bilingual program is designed to give military families a place to meet other parents with young children under 5 and share resources. It is a fun-filled morning of play. Due to space limitations, the program can only accommodate parents with their dependant children.

Only staff and participants will be permitted into the facility.

Anyone (parents, children and staff) with symptoms of a common cold, influenza or COVID-19 or other infectious respiratory diseases are to remain at home. Children or staff may return to the centre once they are assessed by their family physician or nurse practitioner and it is determined that they do NOT have COVID-19, and their symptoms have resolved.

• Health Checks will be completed at arrival.

• Masks for adults are mandatory when participating

in Parents n' Tots activities.

Mondays Starting January 11 9:30 am - 11:00 am Multipurpose Room at the 19 Wing Fitness and Community Centre FREE Note: Closed statutory holidays and non-instructional days of SD 71. Military families only.

Personal measures you can take: stay home when sick, maintain physical distance/minimize physical contact and hand hygiene. In an effort to ensure the safety for all, we will be following the guidance recommended by our local Public Health Authority (VIHA).

For more information on VIHA’s recommendations and current COVID-19 news, please visit www.islandhealth.ca/ learn-about-health/covid-19

Emergency Childcare Providers Needed!

Do you enjoy working with children of various ages? Do you enjoy helping others?

This may be an opportunity to be self-employed, earn an income and assist our military community!

Please call for a one-on-one information session to discuss various opportunities in the Emergency Child Care Program.

Contact Kim Dunlop emergencychildcare@comoxmfrc.ca 250-339-8211 local 7239 ©Comox MFRC

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©Canva

Registration is required a minimum of one week in advance unless otherwise specified.

Enfants & Adolescents

connexionFAC.ca/Comox Mise à jour COVID-19

Groupe de jeu Parents & bambins

Inscriptions limitées, avec un maximum de 5 familles ou de 12 inscrits pour Parents & bambins. Préinscription requise.

Veuillez garder à l'esprit la distanciation sociale lorsque vous vous engagez dans des activités.

Mesures à observer: • Lavage fréquent des mains.

• Pas de partage de nourriture.

• Désinfection quotidienne des jouets et de l'environnement.

(Moins de 5 ans avec un parent) Ce programme bilingue est conçu pour donner aux familles des militaires un endroit pour rencontrer d'autres parents ayant de jeunes enfants de moins de 5 ans et partager des ressources. C'est une matinée de jeu amusante. En raison du manque d'espace, le programme ne peut accueillir que les parents avec leurs enfants à charge.

Seuls le personnel et les participants seront autorisés à entrer dans l'établissement.

Toute personne (parents, enfants et personnel) devra rester à la maison si elle présente des symptômes de rhume, de grippe, de COVID-19 ou autres maladies respiratoires infectieuses.

Les enfants ou le personnel pourront retourner au centre après avoir été évalués par leur médecin de famille ou par un infirmier praticien ou une infirmière praticienne, et qu'il a été déterminé qu'ils ne sont pas porteurs du COVID-19 et que leurs symptômes ont disparu.

• Des vérifications de santé seront effectuées à l’arrivée.

• Les masques pour adultes sont obligatoires lors de

la participation aux activités Parents & bambins.

Mesures personnelles que vous pouvez prendre: rester à la maison en cas de maladie, maintenir une distance physique / minimiser les contacts physiques et observer une bonne hygiène des mains.

Afin d'assurer la sécurité pour tous, nous suivrons les directives recommandées par notre autorité de santé publique locale (VIHA).

Pour plus d’informations sur les recommandations du VIHA et suivre les dernières nouvelles concernant le Covid-19, veuillez visiter www.islandhealth.ca/learn-about-health/covid-19.

Les Lundis À partir du 11 janvier 9 h 30 - 11 h 00 Salle polyvalente au Centre communautaire et de conditionnement physique de la 19e Escadre GRATUIT Notez : Fermé les jours fériés et les jours sans instruction du SD 71. Familles des militaires seulement.

©Comox MFRC

Les prestataires de services de garde d'urgence Aimez-vous travailler avec des enfants d'âges variés? Aimez-vous aider les autres?

Cela peut être une opportunité d’être indépendant, d’obtenir un revenu et d’aider notre communauté militaire! Pour en savoir d’avantage et obtenir une séance d’information un à un, veuillez communiques avec le coordonnateur du programme de garde en cas d’urgence.

Communiquez avec Kim Dunlop emergencychildcare@comoxmfrc.ca 250-339-8211 local 7239 L’inscription est requise au moins une semaine à l’avance, sauf si autrement indiqué.

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Children & Youth

CAFconnection.ca/Comox

©Comox MFRC

The MOX The Comox MFRC’s official youth centre space is conveniently located in the 19 Wing Fitness and Community Centre. Fully loaded for school aged youth (5-16 years), we have a program for everyone. With a packed monthly calendar, we have so much more to discover in The MOX including: LEGO, board games, big screen TVs, computers, Xbox, air hockey and foosball tables. On special nights we head to the pool. Feeling crafty? We have supplies for painting, beading, sculpting and colouring. Programs are open to military and non-military youth.

Kids Club

Preteen

Teen Night

(5 to 7 years) Designed for 5 year olds attending kindergarten up to 7 year olds, Kids Club is the place to be! Don’t miss out on impromptu dance nights, mesmerizing science experiments, creative take home crafts and popcorn filled movie nights. Snack included.

(8 to 11 years) Where else can you find an upbeat place to hang out? We pack the nights with activities like: swimming, crafts, science experiments and festive parties. Preteens also get to take advantage of our fully stocked canteen of snacks and refreshments.

(12 to 16 years) Want a place to hang with your friends or meet new ones? Friday nights are for teens. Take the lead and decide where the night goes or attend a theme night.

Have a friend who might want to check it out? Sign them up and you both get a $2 canteen credit!

Wednesdays Starting January 13 5:00 pm – 6:30 pm Craft Room $25 Punch Pass (12 Visits) Note: Closed March Break; March 20 April 4.

Wednesdays Starting January 13 5:00 pm – 6:30 pm The MOX Youth Centre $25 Punch Pass (12 Visits) Note: Closed March Break; March 20 - April 4. Each participant is permitted a maximum canteen purchase of $3 a visit.

Fridays Starting January 15 6:00 pm – 8:00 pm The MOX Youth Centre $3.50 a Visit OR $35 Punch Pass (12 Visits) Note: Closed March Break; March 20 April 4.

Registration Now Required Email youthser vices@comoxmfrc.ca

Retrouvez-nous sur

www.facebook.com/comoxmfrc

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www.instagram.com/ themoxcomox

Registration is required a minimum of one week in advance unless otherwise specified.

Enfants & Adolescents

connexionFAC.ca/Comox Le « MOX »

L’espace officiel du centre de la jeunesse au CRFM Comox se trouve dans le centre communautaire et de conditionnement physique de la 19e Escadre. Parfaitement équipé pour répondre aux intérêts des jeunes d'âge scholaire de 5 à 16 ans, nous offrons un programme pour tout le monde. Avec un calendrier mensuel bien rempli, Le « MOX » propose encore plus d’activités dans son centre comme les Lego, les jeux de société, des téléviseurs à grand écran, des ordinateurs, des consoles XBOX, des tables de hockey sur air et baby-foot. Lors de soirées spéciales, nous allons à la piscine. Vous avez envie de bricoler? Nous avons le matériel nécessaire pour la peinture, le perlage, la sculpture et le coloriage. Les programmes sont ouverts aux jeunes, militaires et non militaires.

Club enfants

Soirée pré-ados

Soirée ados

(5 à 7 ans) Conçu pour les enfants de 5 ans fréquentant la maternelle, ainsi que pour les 6 et 7 ans, ce club est l'endroit où il faut être le lundi soir! Ne manquez pas les activités amusantes au gymnase, les soirées dansantes impromptues, les expériences scientifiques fascinantes, les bricolages créatifs à rapporter à la maison et les soirées film et popcorn. Collation inclus.

(8 à 11 ans) Le « MOX » est un endroit dynamique pour sortir le mercredi soir. La soirée est bien occupée avec des activités telles que la natation, le bricolage, des expériences scientifiques et des fêtes.

Les préadolescents profitent également de notre cantine bien garnie de collations et de rafraîchissements.

(12 à 16 ans) Vous cherchez un endroit pour passer du temps avec vos amis ou en rencontrer de nouveaux? Les vendredis soirs sont réservés aux adolescents. Prenez le devant et décidez le déroulement de votre soirée ou participez à une soirée thématique. Avez-vous un ami qui pourrait être intéressé? Inscrivez un ami et obtenez tous les deux un crédit de 2 $ à la cantine.

Les mercredis À partir du 13 janvier 17 h 00 - 18 h 30 Salle d'artisanat 25 $ Carte à perforer (12 visites) Notez : Fermé conge du printemps 20 mars - 4 avril.

Les mercredis À partir du 13 janvier 17 h 00 - 18 h 30 Le centre des jeunes MOX 25 $ Carte à perforer (12 visites) Notez : Fermé conge du printemps 20 mars - 4 avril. Chaque participant a droit à un achat à la cantine. Maximum de 3 $ par visite.

Les vendredis À partir du 15 janvier 18 h 00 - 20 h 00 Le centre des jeunes MOX 3.50 $ Chaque visite OU 35 $ Carte à perforer (12 visites) Notez : Fermé conge du printemps 20 mars - 4 avril.

L'inscription est maintenant requise Communiquez avec youthser vices@comoxmfrc.ca

©Comox MFRC

L’inscription est requise au moins une semaine à l’avance, sauf si autrement indiqué.

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Children & Youth

CAFconnection.ca/Comox

The MOX: Afterschool

Super Duper PRO-D Day!

The place to be afterschool: with a focus on mental and physical health as well as fun, children will be kept busy!

Pick up from Airport Elementary school. Snack provided.

For more information contact youthservices@comoxmfrc.ca

Science, Art, Games and much more await your super kiddos in this action-packed Pro D Day! Please send your child with lunch and weather appropriate clothes. To register, please email youthservices@comoxmfrc.ca

Monday to Friday 2:30 – 4:30 PM The MOX Youth Centre $150* January, February and April; $100* March Note: Closed Feb 12 and 15; *Costs reduced due to a generous community donation.

Friday, February 12 8:00 am – 4:00 pm The MOX Youth Centre $40

Come explore your interests this break at The MOX! With crafts, cooking, science and more you’re sure to be busy having fun the whole time! Registration through Kid Check. Contact youthservices@comoxmfrc.ca for more information.

Monday to Friday March 22 – 26 & March 29 – April 1 8:00 am – 4:00 pm The MOX Youth Centre Week 1: $130 Week 2: $105 ©Canva

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Registration is required a minimum of one week in advance unless otherwise specified.

Enfants & Adolescents

connexionFAC.ca/Comox Le MOX : après l ‘école L'endroit où se retrouver après l'école : avec un accent sur la santé mentale et physique ainsi que le divertissement, les enfants seront occupés! La prise en charge se fera à l'école primaire Airport Elementary. Collation comprise. Pour plus d'informations, contactez youthservices@comoxmfrc.ca Lundi à vendredi 14 h 30 à 16 h 30 Le centre des jeunes le « MOX » Janvier, février, avril *150 $; mars *100 $ Notez : fermé les 12 et 15 février *Couts réduits grâce à un don généreux de la communauté.

journée Pédagogique Super chouette Science, art, jeux et bien plus encore attendent vos super gamins lors de cette journée pédagogique pleine d'action!

Veuillez envoyer votre enfant avec un déjeuner et assurezvous qu’il porte des vêtements adaptés aux conditions météorologiques. Pour vous inscrire, veuillez envoyer un courriel à youthservices@comoxmfrc.ca Vendredi 12 février De 8 h 00 à 16 h 00 Le centre des jeunes le « MOX » Le MOX 40 $

Venez découvrir vos intérêts pendant le congé du printemps au MOX! Avec des activités comme l'artisanat, la cuisine, la science et plus encore, vous êtes certain de demeurer occupé et de vous amuser! L’inscription se fait via Kid Check. Contactez youthservices@comoxmfrc.ca pour plus d'informations.

Lundi à vendredi 22 au 26 mars et 29 mars au 1er avril De 8 h à 16 h Le centre des jeunes au MOX Semaine 1 : 130 $ Semaine 2 : 105 $ L’inscription est requise au moins une semaine à l’avance, sauf si autrement indiqué.

©Canva

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Do you have a personal pharmacist?

Meet yours at The Medicine Shoppe.

1782b Comox Avenue Comox, BC P: (250) 339-5050

www.medicineshoppecomox.ca

“Healthcare professionals don’t spend enough time with seniors. At the Medicine Shoppe Pharmacy in Comox, we take the time to answer their questions and solve their problems.

Our patients are always confident they are doing what is best for their health.”

www.sunwestrv.com

Family Adult

CAFconnection.ca/Comox

Family Scavenger Hunts

Walk and Talk

Family fun awaits with this monthly scavenger hunt!

Families will have one week to complete and submit to be entered into our monthly family prize pack. Get out, explore and make memories!

Embrace the Vancouver Island weather! Grab a coffee with various MFRC staff (on us) occasionally featuring "guest walkers and talkers". Dress for the weather. Rain or snow, we are walking for some fresh air and chats. Walk in twos, two meters apart, masks encouraged.

January 18 - 25 February 16 - 23 March 22 - 29 April 19 - 26 Virtual - The MOX Instagram/Facebook FREE Note: Follow our social media accounts @themoxcomox for more details.

Wednesdays Bi-weekly starting February 3 11:30 am - 12:30 pm Meet at Canex

FrancoFUN Are you looking for an opportunity to meet other Francophones and have some FUN? Register for ‘FrancoFUN’ and attend a monthly virtual event, 100% in French. Themes will vary monthly; game nights, crafts, movies and more! Have an idea for a theme? Contact Rebecca Barton for details francais.french@comoxmfrc.ca Last Friday of the month 7:00 - 8:30 pm Virtual – watch Facebook for Zoom registration link and for weekly themes.

©Comox MFRC

Adult Raising Kids in the CAF A virtual group meeting for connection and support, while developing skills to tackle tantrums, sulking, sibling conflict, screen time battles and more.

This group is open to parents, step-parents, grandparents etc., who want to enhance their connection with the kids in their lives. Family members of kids of all ages welcome.

Wednesdays January 27, February 24, March 24, April 28 7:30 - 9:00 pm Virtual – Email lynnette.crellin@comoxmfrc.ca to register FREE

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Raising Teens (and Preteens!) in the CAF Calling all military families with preteens & teens! We are looking for interest in a new program dedicated to parents (and step-parents, grandparents, etc.) who want to enhance communication and connection with the youth in their lives.

Dates TBD Time TBD Virtual – via Zoom FREE Note: Email lynnette.crellin@comoxmfrc.ca for more information.

Registration is required a minimum of one week in advance unless otherwise specified.

Famille Adulte

connexionFAC.ca/Comox FrancoFUN

Vous cherchez une occasion de rencontrer d'autres francophones et de vous amuser? Inscrivez-vous à «FrancoFUN» et assistez à un événement virtuel mensuel, 100% en français. Les thèmes mensuels varieront mensuellement; soirées de jeux, artisanat, films et plus encore !! Avez vous une idée d’un thème? Contactez Rebecca Barton à francais.french@comoxmfrc.ca pour plus de détails.

Chasses au trésor familiales

©Canva

Du plaisir en famille vous attend avec cette chasse au trésor mensuelle! Les familles auront une semaine pour remplir et soumettre leur candidature pour participer au tirage de notre prix familial mensuel. Sortez, explorez et créez des moments inoubliables!

18 au 25 janvier 16 au 23 février 22 au 29 mars 19 au 26 avril Virtuel - Le MOX Instagram / Facebook GRATUIT Notez : Suivez nos sites de médias sociaux @themoxcomox pour plus de détails.

Dernier vendredi du mois 19 h 00 – 20 h 30 Virtuel – Consultez notre page Facebook pour le lien d’enregistrement Zoom et pour les thèmes des semaines

Marchez et parlez Faites place à la température de l'île de Vancouver!

Prenez un café avec des membres du personnel du CRFM (nous offrons) et rencontrez à l'occasion des «marcheurs et parleurs invités». Portez des vêtements adaptés aux conditions météorologiques. Qu’il pleuve ou qu’il neige, nous marcherons pour prendre l'air et discuter. Marchez deux par deux, à deux mètres de distance, le port de masque est encouragé.

Les mercredis Toutes les deux semaines à partir du 3 février 11 h 30 à 12 h 30 Rendez-vous à Canex

Adulte Élever des enfants dans les FAC Une réunion de groupe virtuelle pour se connecter et obtenir du soutien. Développez vos compétences pour gérer les crises de colère, les bouderies, les conflits entre frères et soeurs, les batailles de temps d’écran et bien plus encore. Ouvert aux parents, beaux-parents, grands-parents, etc., qui souhaitent renforcer les liens avec les enfants qui leur sont chers. Tous les membres de la famille avec des enfants de tout âge sont les bienvenus.

Les mercredis 27 janvier, 24 février, 24 mars, 28 avril 19 h 30 à 21 h Virtuel - envoyez un courriel à lynnette.crellin@comoxmfrc. ca pour vous inscrire GRATUIT

Élever des adolescents (et des pré-adolescents) dans les FAC Un appel est lancé à toutes les familles des militaires ayant des préadolescents et des adolescents! Nous recherchons des personnes intéressées par un nouveau programme dédié aux parents (beaux-parents, grands-parents, etc.) qui souhaitent améliorer la communication et la connexion avec les jeunes de leur entourage.

Dates et heures à déterminer Virtuel - via Zoom GRATUIT NOTEZ : Envoyez un courriel à lynnette.crellin@comoxmfrc. ca pour plus d'informations.

L’inscription est requise au moins une semaine à l’avance, sauf si autrement indiqué.

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Adult

CAFconnection.ca/Comox

If the MFRC does not have the minimum participants signed up for their programs within a week of the program start date, the program may be cancelled.

To register for any of the MFRC programs, please call 250-339-8290, email info@comoxmfrc.ca or drop by the MFRC office.

Geneaology 101 Join us as we delve into the world of genealogy. This beginner’s guide will provide you with the keys necessary to unlock the clues from the past to help build your family tree.

Participants are encouraged to share photos and documents during this virtual session.

Tuesday, February 2 7:00 – 8:30 pm Virtual – Watch Facebook for the Zoom registration link FREE Military and Defense/ $10 Civilian

Coffee Connections Join the community engagement team for a virtual session to learn a new skill and connect with other military families.

A new project every month! Registration required.

January 19 February 18 March 16 April 15 Virtual - Watch Facebook for Zoom registration link and monthly session times

How to Be a Freelance Writer What if you could make money on the side while exploring your new posting? Join this workshop for writing tips, insight into pitching article ideas, advice on getting published, business tips and tricks, and info on the best resources for any freelance writer.

Thursday, January 28 6:30 – 8:30 pm Virtual – Watch Facebook for Zoom registration link FREE – Military and Defense Team only Note: Featuring Kelly Thompson

Thrive Thursday Tune in for an opportunity to enhance your well-being and gain tools to enrich your life. Facilitators will present on topics including ways to practice self-care & compassion, mental health & wellness, connecting with the community, and finding support and strength with other military families.

Thursday February 11 9:30-11:30 am Virtual - Email lynnette.crellin@comoxmfrc.ca to register FREE ©Canva

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Registration is required a minimum of one week in advance unless otherwise specified.

Adulte

connexionFAC.ca/Comox Connexions café Joignez-vous à l'équipe d'engagement communautaire pour une session virtuelle pour apprendre de nouvelles choses et entrer en contact avec d'autres familles de militaires. Un nouveau projet chaque mois! Inscription requise.

19 janvier 18 février 16 mars 15 avril Virtuel - Consultez notre page Facebook pour le lien d'inscription Zoom et l’horaire des sessions mensuelles

Comment devenir écrivain indépendant Et si vous pouviez arrondir vos fins de mois tout en vous préparant pour votre nouvelle affectation? Joignez-vous à cet atelier pour des conseils de rédaction, des idées d'articles, des conseils sur la publication, des trucs et astuces sur le commerce et des informations sur les meilleures ressources pour les écrivains indépendants.

Jeudi 28 janvier 18 h 30 à 20 h 30 Virtuel - Consultez notre page Facebook pour le lien d'enregistrement Zoom GRATUIT - Équipe militaire et de défense uniquement Notez : avec Kelly Thompson

Généalogie 101 Joignez-vous à nous pour plonger dans le monde de la généalogie. Ce guide du débutant vous fournira les outils nécessaires pour déblayer les indices du passé et vous aidera à construire votre arbre généalogique. Les participants sont encouragés à partager des photos et des documents lors de cette session virtuelle.

Mardi 2 février 19 h à 20 h 30 Virtuel – Consultez notre page Facebook pour le lien d'enregistrement Zoom Militaire et défense GRATUIT / 10 $ civils

Des jeudis réussis!

Joignez-vous à nous afin d'améliorer votre bien-être et acquérir des outils pour enrichir votre vie. Les animateurs présenteront des sujets tels que les moyens de pratiquer l'autogestion et la compassion, la santé mentale et le bienêtre, la connexion avec la communauté et la recherche de soutien et de force auprès d'autres familles des militaires.

Jeudi 11 février 9 h 30 à 11 h 30 Virtuel - envoyez un courriel à lynnette.crellin@comoxmfrc.ca pour vous inscrire GRATUIT

Si le CRFM n’atteint pas le nombre minimum de participants inscrits aux programmes dans la semaine précédent la date de début du programme, le programme peut être annulé.

Pour vous inscrire à l’un des programmes du CRFM, appelez au 250-339-8290, envoyez un courriel à info@comoxmfrc.ca ou présentez-vous en personne à la réception du CFRM. L’inscription est requise au moins une semaine à l’avance, sauf si autrement indiqué.

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Adult

CAFconnection.ca/Comox

Marriage Separation: Resources in BC for the CAF Join Tony Walsh, a family justice counsellor; and learn how a counsellor can support the process. This session will revolve around the BC Family Law Act and Parenting Plans, including guardianship, parental responsibilities, parenting time, child support, special expenses, spousal support and relocation.

Wednesday, April 7 1:00 - 2:30 pm Virtual – Watch Facebook for Zoom registration link.

FREE Note: Suitable for families and care providers.

©Canva

Road to Mental Readiness (R2MR)

If your military member is going away or is currently away on an overseas or domestic deployment, this workshop will help you learn about the ups and downs of deployment and how to better cope with family separation.

By Appointment Virtual – By Zoom or in-person at the Deployment Office FREE Note: To set up your appointment, contact deploymentservices@comoxmfrc.ca

Inter-Comm: Dealing with Conflict and Improving Communication in Personal Relationships 19 Wing Health Promotion and the Comox MFRC will help you transform the way you communicate in this 2-day interactive course. Learn practical strategies to enhance personal relationships, resolve conflict and strengthen leadership skills.

April 2021; Dates TBD 8:00 am to 3:30 pm Multipurpose Room at the 19 Wing Fitness and Community Centre FREE – Military, Defence Team, non-service military family members (age 18+) Note: For more information contact Alicia Perry: alicia. perry@forces.gc.ca or local 8328 To register contact Melanie Overhill: melanie.overhill@forces.gc.ca or local 8577

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©Canva

To register for any of the MFRC programs please call 250-339-8290, email info@comoxmfrc.ca or drop by the MFRC office.

Registration is required a minimum of one week in advance unless otherwise specified.

Adulte

connexionFAC.ca/Comox Pour vous inscrire à l’un des programmes du CRFM, appelez au 250-339-8290, courriel info@comoxmfrc.ca ou présentez-vous en personne à la réception du CFRM.

Route vers la préparation mentale (R2MR) Si votre conjoint militaire s’absente ou est actuellement absent pour un déploiement à l'étranger ou au pays, cet atelier vous aidera à comprendre les hauts et les bas du déploiement et comment mieux s’organiser lors d’une séparation familiale.

Sur rendez-vous Virtuel - Par Zoom ou en personne au bureau de déploiement GRATUIT Notez: Pour prendre rendez-vous, contactez : deploymentservices@comoxmfrc.ca

La séparation : ressources en Colombie-Britannique pour les FAC

©Canva

Joignez-vous à Tony Walsh, conseiller en justice familiale; et apprenez comment un conseiller peut vous aider dans le processus de la séparation. Cette séance portera sur le « Family Law Act » et les plans parentaux de la ColombieBritannique, y compris la tutelle, les responsabilités parentales, le temps parental, la pension alimentaire pour les enfants, les dépenses spéciales, la pension alimentaire et la réinstallation.

Mercredi 7 avril 13 h 00 à 14 h 30 Virtuel - Consultez notre page Facebook pour le lien d'enregistrement Zoom.

GRATUIT Notez : Convient aux familles et aux prestataires de soins.

Inter-Comm : Gérer les conflits et améliorer la communication dans les relations personnelles Promotion de la santé de la 19e Escadre et le CRFM de Comox vous aideront à changer votre façon de communiquer grâce à un cours interactif de 2 jours.

Apprenez à utiliser des stratégies pratiques pour améliorer vos relations personnelles, résoudre des conflits et renforcer vos compétences en leadership.

Avril 2021; Dates à déterminer 8 h 00 à 15 h 30 Centre communautaire et de conditionnement physique de la 19e Escadre GRATUIT - Militaire, Équipe de la Défense, membres de la famille des militaires non militaires (18 ans et plus) Notez : Pour plus d'informations, communiquez avec Alicia Perry à : alicia.perry@cfmws.com ou local 8328 Pour vous inscrire, communiquez avec Melanie Overhill, à : melanie.overhill@cfmws.com ou local 8577

©Canva

L’inscription est requise au moins une semaine à l’avance, sauf si autrement indiqué.

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Adult

CAFconnection.ca/Comox

A Celebration Of Women in the CAF Community

For International Women’s Day, join us for a series of Zoom presentations with 5 inspiring women with diverse backgrounds who have worked and supported life in the Canadian Armed Forces.

Monday, March 8 9:00 - 10:00 am – Monica Bobbit 10:30 – 11:30 am – Rhonda Stevens 12:00 – 1:00 pm – Kelly Thompson 1:30 – 2:30 pm – Kim Mills 3:00 – 4:00 pm – TBD Virtual – Watch for Facebook event with presentation links FREE 32

Registration is required a minimum of one week in advance unless otherwise specified.

connexionFAC.ca/Comox

Adulte

Une célébration des femmes dans la communité des FAC

À l’occasion de la Journée internationale de la femme, joignez-vous à nous pour une série de présentations Zoom avec 5 femmes hors du commun provenant d’horizon divers qui ont travaillé et vécu l’expérience de la vie dans les Forces armées canadiennes.

Lundi 8 mars 9 h 00 à 10 h 00 - Monica Bobbit 10 h 30 à 11 h 30 - Rhonda Stevens 12 h 00 à 13 h 00 - Kelly Thompson 13 h 30 à 14 h 30 - Kim Mills 15 h à 16 h - À déterminer Virtuel - Consultez le lien des présentations sur notre page Facebook GRATUIT

L’inscription est requise au moins une semaine à l’avance, sauf si autrement indiqué.

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Adult

CAFconnection.ca/Comox Le Programme pour les familles des vétérans, financé par Anciens Combattants Canada, appuie les membres des FAC en voie de libération pour des raisons médicales, les vétérans libérés pour des raisons médicales et leur famille.

The Veteran Family Program, funded by Veterans Affairs Canada, supports medically releasing CAF members, medically released Veterans and their families.

Voici les points d’accès :

The program is accessed through:

•

•

•

• •

local Military Family Resource Centres Family Information Line 1-800-866-4546 CAFconnection.ca

•

Centres de ressources pour les familles des militaires Ligne d’information pour les familles au 1-800-866-4546 ConnexionFAC.ca

Medically Releasing?

Come and meet the Veteran Family Program Coordinator and find out what supports are in place to help you and your family as your transition to civilian life.

• One-on-one service with the coordinator • Information and referral services • Pertinent programming • And much more Schedule your first meeting today!

Email: veteranfamily@comoxmfrc.ca Or call: 250-339-8211 local 8571

Did you know?

The Veteran Family Program (VFP) offers several programs to assist families as they transition from military to civilian life.

Highlighted below are two programs that run continuously.

The Veteran Family Journal The VFP Journal is a customizable binder of information as well as a place to keep personal notes, contact information and reference materials you can rely on as you transition from CAF member to veteran status. If you or your spouse are medically releasing, come see the VFP Coordinator to get your copy.

Care for the Caregiver This web-based program is a self-directed resource designed for caregivers and families of CAF members or veterans living with Operational Stress Injuries(OSIs). This online tool will help caregivers of ill and injured veterans learn how to better support themselves and their loved ones as they go through the treatment and recovery process.

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Registration is required a minimum of one week in advance unless otherwise specified.

connexionFAC.ca/Comox

Adulte

©Military Family Services

En voie de libération a condition médical?

Viens rencontrer le coordonnateur pour les familles des vétérans et vient découvrir les supports mis en place pour vous aider lors de votre transition à la vie civil.

• Tête à tête avec le coordonnateur • Service d’information et de référence • Programmation pertinente • Et bien plus encore Courriel: veteranfamily@comoxmfrc.ca Ou appelez: 250-339-8211 poste 8571

Le saviez-vous?

Le programme des familles des vétérans (PFV) offre plusieurs programmes pour aider les familles qui effectuent la transition des Forces à la vie civile. Voici les deux programmes qui s’offrent en continu.

Le journal des familles de vétérans Le journal PFV est un cartable personnalisable d’information ainsi qu’un endroit pour garder des notes personnelles, des informations de contact et des documents de référence. Ce cartable vous aidera à naviguer entre votre transition de membre des FAC au statut de vétéran. Si vous ou votre conjoint se libère pour des raison médicale, venez voir le coordonnateur du PFV pour obtenir votre copie.

Soutien aux aidants des vétérans canadiens Ce programme basé sur le Web, est une ressource autogérée conçue pour les aidants naturels et les familles des membres des FAC ou des anciens combattants vivant avec une BSO. Cet outil en ligne aidera les aidants des vétérans malades et blessés à apprendre comment mieux se soutenir eux-mêmes et leurs proches pendant qu’ils passent par le processus de traitement et de rétablissement.

L’inscription est requise au moins une semaine à l’avance, sauf si autrement indiqué.

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VOLUNTEERS NEEDED! Interested in joining us?

To learn more and explore volunteer opportunities, visit www.CAFconnection.ca/Comox/Volunteering or call 250-339-8211 local 8571 or email volunteers@ comoxmfrc.ca Pour en savoir davantage et explorer opportunités bénévolat, vistez www.connexionFAC.ca/Comox/ Benevolat appelez 250-339-8211 poste 8571 ou courriel volunteers@comoxmfrc.ca

©Canva

WE NEED HELP WITH...

• RCAF Family Sponsor Program • Board of Directors • Youth Programs

105 registered

volunteers

Network and

©Comox MFRC

"I love what I do as a volunteer! I like working with my hands, so I find the handyman work enjoyable." - Peter has been a dedicated volunteer since 2018.

make friends

©Comox MFRC

1321 volunteer hours in the past year

Keeley is one of our new board members. Previously, she volunteered with Military Family Services for 4 years as the Health and Wellness Coordinator. - Welcome to the team!

total of

#makeadifference ©Comox MFRC

our volunteers range in age from

9 to 70 years

"Le bénévolat est un excellent moyen de redonner à la communauté et c'est quelque chose que j'apprécie vraiment" -Karine est bénévole depuis 2019.

Adult

CAFconnection.ca/Comox

Oral assessment week is January 11 - 15 2021.

Tutor-led courses

Conversation Club

The new LRDG hybrid language training program gives learners access to course material via an online learning portal and weekly, tutor-led virtual group conversation sessions.

No time to take a course? No problem! Register for Conversation Club and attend a weekly, tutor-led virtual group session to practice your oral skills.

Contact Rebecca Barton at francais.french@comoxmfrc.ca for more information.

French Conversation Club #1 Thursdays January 21 - February 25 6:00 pm – 7:00 pm Online – Weekly virtual Zoom meetings

Beginner French: Modules 1 - 3 Tuesdays January 19 – March 23 6:30pm – 8:00 pm Online – Weekly Virtual Zoom meetings Intermediate French: Modules 4 - 6 Wednesdays January 20 – March 24 6:30 pm – 8:00 pm Online – Weekly Virtual Zoom meetings

French Conversation Club #2 Thursdays March 4 - April 22 6:00 pm – 7:00 pm Online – Weekly virtual Zoom meetings Note: No meeting on March 25 & April 1

English Level TBD: Modules TBD Mondays January 18 – March 29 Time TBD Online – Weekly Virtual Zoom meetings Note: No meeting on Feb 15

English Conversation Club #1 Mondays January 18 – Feburary 22 10:30 am - 11:30am Online – Weekly virtual Zoom meetings Note: No meeting on February 15

$50 Military spouses/dependants * $50 Military members $80 Defence Team (DND, NPF, PSP & MFRC personnel) $150 Civilian *Military spouses/dependants may be reimbursed. Some conditions apply.

English Conversation Club #2 Mondays March 1 - April 26 10:30 am to 11:30 am Online – Weekly virtual Zoom meetings Note: No meeting on March 22, 29 & April 5 FREE for Military spouses/ dependants 14yrs+ $5 Military members, $8 Defence Team and $10 for civilians. Priority to military family members.

Online Self-Study Rosetta Stone is a self-directed, online language training program that allow learners to study at their own pace from the comfort of their own home. Military family members can obtain a licence FREE through the MFRC.

LRDG Self-study NEW! Military spouses and dependents can access the LRDG online learning portal FREE, for self-directed independent study.

Contact Rebecca Barton at francais.french@comoxmfrc.ca for more information. ©Canva

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Registration is required a minimum of one week in advance unless otherwise specified.

Adulte

connexionFAC.ca/Comox

La semaine d’évaluations orales est du 11 - 15 janvier 2021.

Cours dirigés par un tuteur

Club de Conversation

Le nouveau programme de formation linguistique hybride LRDG, donne aux apprenants, accès au matériel de cours en ligne, et à des séances virtuelles hebdomadaires, de conversation en groupe dirigés par un tuteur.

Pas de temps pour suivre un cours? Pas de problème!

Inscrivez vous au Club de Conversation et assistez à une séance virtuelle hebdomadaire, dirigée par un tuteur, afin de pratiquer vos compétences orales.

Contactez Rebecca Barton à francais.french@comoxmfrc. ca pour plus d’informations.

Club de Conversation Français #1 Les jeudis 21 janvier - 25 février 18 h 00 – 19 h 00 En-ligne – Rencontres Zoom hebdomadaires Club de Conversation Français #2 Les jeudis 4 mars - 22 avril 18 h 00 – 19 h 00 Notez : pas de rencontre le 25 mars et 1 avril Club de Conversation anglais #1 Les lundis 18 janvier – 22 février 10 h 30 – 11 h 30 En-ligne – Rencontres Zoom hebdomadaires Notez : pas de rencontre le 15 février 2021 Club de Conversation anglais #2 Les lundis 1 mars - 26 avril 10 h 30 – 11 h 30 En-ligne – Rencontres Zoom hebdomadaires Notez : pas de rencontre le 22 & 29 mars et 5 avril GRATUIT pour les conjoint(e)s militaires/dépendants 14+. Les militaires $5, membres de l’équipe de la défense (personnel du MDN, FNP, PSP et CRFM) $8 et les civils $10 peuvent s’inscrire.

Priorité aux membres de familles militaires.

Français débutant : Modules 1 - 3 les mardis 19 janvier - 23 mars 18 h 30 – 20 h 00 En-ligne – Rencontres Zoom hebdomadaires Français intermédiaire : Modules 4 - 6 les mercredis 20 janvier - 24 mars 18 h 30 – 20 h 00 En-ligne – Rencontres Zoom hebdomadaires Niveau anglais TBD : Modules TBD les lundis 18 janvier - 29 mars Heure : TBD En-ligne – Rencontres Zoom hebdomadaires Notez : Pas de cours le 15 février $ 50 Conjoint(e)s militaires/dependants $ 50 Militaires $ 80 Équipe de défense de (personnel du MDN, FNP, PSP et CRFM) $150 Civil *Conjoint(e)s militaires / dépendants pourraient être remboursés. Certaines conditions s’appliquent.

Études auto-dirigés en ligne Rosetta Stone est un programme d'auto-apprentissage en ligne qui permet aux apprenants d’étudier à leur propre rythme, quand et où ils veulent. Les membres de familles militaires peuvent obtenir une licence GRATUITEMENT auprès de leur CRFM.

LRDG autodirigé NOUVEAU! Les conjoint(e)s militaires et dépendants peuvent accéder au portail éducatif en ligne LRDG, GRATUITEMENT, pour de l’étude autodirigé.

Contactez Rebecca Barton à francais.french@comoxmfrc. ca pour plus de détails.

L’inscription est requise au moins une semaine à l’avance, sauf si autrement indiqué.

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Breakfast Wraps Baked Subs Grilled Sandwiches Soups Beef Dip Fridays Ph. 250·890·0052 Located in the CANEX Mon – Fri 9:00AM to 2:00PM Programs at a glance

©Comox MFRC

Coffee Connections...................................................................................................................................................28 Conversation Club....................................................................................................................................................38 Family Scavenger Hunts...........................................................................................................................................26 FrancoFUN ...............................................................................................................................................................26 How to Be a Freelance Writer..................................................................................................................................28 Inter-Comm: Dealing with Conflict and Improving Communication .............................................................30 Kids Club....................................................................................................................................................................20 LRDG Self-study........................................................................................................................................................38 Marriage Separation: Resources in BC for the CAF.............................................................................................30 Online Self-Study......................................................................................................................................................38 Parents N’ Tots Playgroup........................................................................................................................................18 Preteen .......................................................................................................................................................................20 Raising Kids in the CAF...........................................................................................................................................26 Raising Teens (and Preteens!) in the CAF.............................................................................................................26 Road to Mental Readiness (R2MR)........................................................................................................................30 Super Duper PRO-D Day!........................................................................................................................................22 Teen Nights................................................................................................................................................................20 The MOX: Afterschool..............................................................................................................................................22 Thrive Thursday.........................................................................................................................................................28 Tutor-led courses.......................................................................................................................................................38 Walk and Talk............................................................................................................................................................26

Notre Programmes

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Café causeries.............................................................................................................................................................29 Chasses au trésor familiales.....................................................................................................................................27 Club de Conversation...............................................................................................................................................39 Club enfants...............................................................................................................................................................21 Comment devenir écrivain indépendant ..............................................................................................................29 Cours dirigés par un tuteur......................................................................................................................................39 Des jeudis réussis!.....................................................................................................................................................29 Élever des adolescents (et des pré-adolescents) dans les FAC ............................................................................27 Élever des enfants dans les FAC..............................................................................................................................27 Études auto-dirigés en ligne.....................................................................................................................................39 FrancoFUN................................................................................................................................................................27 Groupe de jeu Parents & bambins...........................................................................................................................19 Inter-Comm : Gérer les conflits et améliorer la communication dans les relations personnelles..................31 La séparation : ressources en Colombie-Britannique pour les FAC ..................................................................31 Le MOX : après l ‘école..............................................................................................................................................23 LRDG autodirigé.......................................................................................................................................................39 Marchez et causez .....................................................................................................................................................27 Route vers la préparation mentale (R2MR) ..........................................................................................................31 Soirée ados..................................................................................................................................................................21 Soirée pré-ados..........................................................................................................................................................21 Super chouette journée Pédagogique......................................................................................................................23

O P E N I N G

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Introducing

DR. CYRUS BACHUS Former Captain in the CAF

Dr. Bachus is well known for his kindness, caring, empathy, and the total commitment he brings to meeting every patient’s needs

WELCOME TO THE COMOX VALLEY!

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