Comox MFRC Fall Program Guide 2020

Comox Military Family Resource Centre

PROGRAM GUIDE PROGRAMME DES ACTIVITÉS du Centre de ressources pour les familles militaires de Comox FALL

AUTOMNE 2020

MFRC Services

Children & Youth

Family

Adult

Services du CRFM

Enfants & Adoescents

Famille

Adulte

Your Comox Valley Realtor

MILITARY RELOCATION?

FREE Services for Job Seekers

 27 Years’ Experience with Military Families

Personal Appointments

RE/MAX Lifetime Achievement Award  Accredited Buyer Representative  RE/MAX Hall of Fame  IRP Approved Realtor 

Self Serve Centre You may be eligible for Training Services GRATUITS pour les chercheurs d’emploi

Rendez-vous personnalisés Centre de Ressources Vous pourriez être admissibles aux programmes d’aide à la formation

leahreichelt.com

leah@leahreichelt.com Cell 250.338.3888

Ocean Pacific Realty 282 Anderton Road Comox, BC V9M 1Y2

Office

250-334-3119 103 - 555 4th Street, Courtenay www.workbccentre-courtenay.ca

250.339.2021

Results �ou�ll Love, Integrit� �ou�ll Admire

This program is funded by the Government of Canada and the Province of British Columbia.

Ce programme est financé par le gouvernement du Canada et la province de la Colombie-Britannique.

Each Office Independently Owned and Operated

N O R T H I S L A N D C O L L E G E | D I G I TA L D E L I V E R Y

Earn Your Business Degree Online Major in Marketing, Accounting or Management

I knew I wanted to go to law school so I was looking for a degree that provided a lot of versatility. The Business degree is so applicable to anything you’d want to do, and I know the skills I developed during my co-ops will help me in my future practice.

Sheldon Falk NIC Bachelor of Business General Management major graduate and UBC law student

Develop the confidence and skills for your future. NIC’s Bachelor of Business Administration degree provides the foundation you need to succeed in a wide variety of jobs and careers. You’ll build your network and gain experience locally and globally with work-integrated learning, study abroad and double-degree opportunities.

www.nic.bc.ca/business | 1-800-715-0914

Comox Military Family Resource Centre

PROGRAM GUIDE PROGRAMME DES ACTIVITÉS du Centre de ressources pour les familles militaires de Comox FALL

Comox MFRC

AUTOMNE 2020

4 - 38

CRFM de Comox

5 - 39

Welcome

6

Bienvenue

7

MFRC Board of Directors

6

Conseil d’administration du CRFM

7

MFRC Services MFRC Registration Children & Youth Family Adult

8 - 12 14 18 - 22 24 28 - 38

Services du CRFM

9 - 13

Inscription au CRFM Enfants & Adolescents

15 19 - 23

Famille Adulte

25 29 - 39

Some services outlined in the guide have moved to a virtual platform.

Look for this symbol to indicate a virtual option.

Certains services décrits dans le guide sont passés à une plate-forme virtuelle.

Recherchez ce symbole pour indiquer une option virtuelle.

Childcare may be available for this program. Spaces are limited.

Please inquire with Client Services for more information.

Le service de garde peut être disponible. Places limités.

Communiquez avec la réception du CRFM pour plus de détails. *Le masculin est utilisé sans aucune discrimination et dans le seul but alléger le texte.

Comox MFRC The Comox MFRC is a registered non-profit organization that works to provide relevant, high quality programs and services for military members and their families in the Comox Valley. Our vision is “Military families will thrive”. We have a core of professional staff and many volunteers who deliver a diverse range of programs to meet the broad needs of the military community we serve. *Due to COVID-19 some of our in-person services will be delivered virtually. Check out our social media for the most up to date information.

Business Hours Monday - Friday: 8:00 am – 4:00 pm

Address 19 Wing Fitness & Community Centre PO Box 310 1575 Military Row Lazo, BC V0R 2K0 E-mail: info@comoxmfrc.ca Phone: 250-339-8290 Toll Free: 1-888-246-0222 Fax: 250-339-8199 ©Comox MFRC

www.facebook.com/comoxmfrc Department

www.instagram.com/comoxmfrc Email

Phone

Youth Services

youthservices@comoxmfrc.ca

250-339-8211 local 7242

Childcare Services

childcare@comoxmfrc.ca

250-339-8211 local 7232

Emergency Childcare

emergencychildcare@comoxmfrc.ca

250-339-8211 local 7239

Counselling Services

lynnette.crellin@comoxmfrc.ca/flo@ comoxmfrc.ca

250-339-8290

Veteran Family Program

veteranfamily@comoxmfrc.ca

250-339-8211 local 8571

Deployment Services

deploymentservices@comoxmfrc.ca

250-339-8211 local 8310

Information and Refferal

​refferal.information@comoxmfrc.ca

250-339-8290 local 6694

Volunteer Services

volunteers@comoxmfrc.ca

250-339-8211 local 8571

Second Language Training

francais.french@comoxmfrc.ca

250-339-8211 local 6656

Community Engagement

programming@comoxmfrc.ca

250-339-8211 local 7227

Client Services

info@comoxmfrc.ca

250-339-8290

4

CAFconnection.ca/Comox

CRFM de Comox Le CRFM de Comox est un organisme sans but lucratif qui offre des programmes et des services pertinents de haute qualités aux militaires et à leurs familles dans la vallée de Comox. Notre vision est «Les familles des militaires s’épanouiront». Nous avons un personnel et de nombreux bénévoles qui offrent un large éventail de programmes qui répondent aux besoins de la communauté militaire que nous servons. * En raison du COVID-19, certains de nos services en personne seront fournis virtuellement. Consultez nos médias sociaux pour obtenir les informations les plus récentes.

Heures D’Ouverture Lundi au vendredi: 8h00 à 16h00

Adresse

Centre communautaire et de conditionnement physique de la 19e Escadre PO Box 310 1575 Military Row Lazo, BC V0R 2K0 Courriel: info@comoxmfrc.ca Téléphone: 250-339-8290 Sans frais: 1-888-246-0222 Fax: 250-339-8199

Retrouvez-nous sur

©Comox MFRC

www.facebook.com/comoxmfrc Department

Email

www.instagram.com/comoxmfrc Phone

Services aux jeunes

youthservices@comoxmfrc.ca

250-339-8211 poste 7242

Services de garde

childcare@comoxmfrc.ca

250-339-8211 poste 7232

Services de garde d’urgence

emergencychildcare@comoxmfrc.ca

250-339-8211 poste 7239

Services de conseil

lynnette.crellin@comoxmfrc.ca/flo@ comoxmfrc.ca

250-339-8290

Programme pour les familles des vétérans

veteranfamily@comoxmfrc.ca

250-339-8211 poste 8571

Services de déploiement

deploymentservices@comoxmfrc.ca

250-339-8211 poste 8310

Services d'information et d’orientation

​refferal.information@comoxmfrc.ca

250-339-8290 local 6694

Services de bénévolat

volunteers@comoxmfrc.ca

250-339-8211 poste 8571

Services de langues secondes

francais.french@comoxmfrc.ca

250-339-8211 poste 6656

Engagement communautaire

programming@comoxmfrc.ca

250-339-8211 poste 7227

Services à la clientèle

info@comoxmfrc.ca

250-339-8290

connexionFAC.ca/Comox

5

Welcome Welcome to the Comox Valley

Welcome Briefings

The Comox MFRC provides military members and their families with resources and support regarding their new community. Additionally, we host both in-person and virtual welcoming events and activities for newly posted-in members and their families. These events and activities are meant to introduce individuals to their new community by providing them with resources, support, programs and relevant services, while offering them an opportunity to connect with each other.

We are here to help you get established and connected.

Military families are invited to book a welcome briefing at any point during their posting to Comox. In-person welcome briefings are available by appointment, with COVID-19 protocols in place. To book a welcome briefing, email referral. information@comoxmfrc.ca or call 250-339-8290 ext 6694 between 8:00 am and 4:00 pm. If you’re coming on a House Hunting Trip (HHT) or Destination Inspection Trip (DIT), please connect with us! We can provide a short community orientation and answer questions that you might have before your re-location to Comox.

Clearing In All CAF members are required to clear in at the Comox MFRC, located in Building 244, 1575 Military Row either in person or virtually by emailing info@comoxmfrc.ca with the subject line: Comox MFRC Clear In – [Last Name] [last 3 digits of SN]

Clearing Out All CAF members are required to clear out of the Comox MFRC, located in Building 244, 1575 Military Row either in person or by emailing info@comoxmfrc.ca with the subject line: Comox MFRC Posted Out – [Last Name] [last 3 digits of SN] Please remember to notify your family doctor that your family is moving. If you think of it, ask if they are willing to fill your family’s spot with an incoming military family. If they are, please let our Community Information and Referral Coordinator know.

©Comox MFRC

Board of Directors The foundation of MRFCs across Canada is “for families by families” The Comox MFRC Board of Directors is a governance board which provides the opportunity for military family members to have a voice, work with the Executive Director, create the strategic direction of the agency, and be responsive to the needs of our families.

While the Board normally sits only once a month, various committees meet periodically to support initiatives, such as the bursary program for military family members, strategic planning and policy review.

We are currently seeking military spouses and members to join our Board. If you are interested in learning more and possibly joining us, please contact the Board Chair at board.chair@comoxmfrc.ca We look forward to meeting you!

6

CAFconnection.ca/Comox

©Comox MFRC

Comox MFRC Board of Directors meetings are typically held the last Wednesday of each month in the 19 Wing Fitness & Community Centre. Start time is 6:00 pm.

Meetings are open to all 19 Wing members/families.

Bienvenue BIENVENUE DANS LA VALLÉE DE COMOX : Le CRFM de Comox fournit aux militaires et à leurs familles des ressources et du soutien dans leur nouvelle communauté. De plus, nous organisons des évènements et des activités d'accueil en présentiel et virtuelles pour les nouveaux membres et leurs familles. Ces évènements et activités ont pour but d'introduire les nouveaux arrivants à la communauté en leur fournissant des ressources, du soutien, des programmes et des services pertinents, tout en leur offrant la possibilité de se connecter les uns avec les autres. Nous sommes là pour vous aider à vous établir et à vous intégrer.

FORMALITÉ D’ARRIVÉE Tous les membres des FAC doivent se présenter au CRFM de Comox, situé dans le bâtiment 244, 1575 Military Row, en personne ou virtuellement en envoyant un courriel à info@comoxmfrc.ca avec comme objet: CRF Comox Clear In - [Nom de famille] [3 derniers chiffres de SN] FORMALITÉ DE DÉPART Tous les membres des FAC doivent quitter le CRFM de Comox, situé dans le bâtiment 244, 1575, Military Row, en personne ou en envoyant un courriel à info@comoxmfrc. ca avec comme objet : Comox MFRC Posted Out - [Nom de famille] [3 derniers chiffres de SN]

N’oubliez pas d’aviser votre médecin de famille que votre famille déménage. Si vous y pensez, demandez au personnel du centre médical s’ils peuvent offrir votre temps de consultation à une autre famille militaire! S’ils sont d'accord, svp avisez notre coordinateur d'information communautaire et d’orientation et il sera ravi de faire un suivi avec le centre médical.

PRÉSENTATION DE BIENVENUE Les familles des militaires sont invitées à réserver une présentation de bienvenue à tout moment pendant leur affectation à Comox. Des séances d'information de bienvenue en présentielle sont disponibles sur rendezvous, avec les protocoles COVID-19 en place. Pour réserver une présentation de bienvenue, envoyez un courriel à referral.information@comoxmfrc.ca ou composez le 250-339-8290 poste 7227 entre 8 h 00 et 16 h 00. Si vous venez pour un voyage à la recherche d’un domicile (VRD) ou pour un voyage d'inspection à destination (VID), veuillez communiquer avec nous! Nous pouvons vous fournir une brève orientation communautaire et répondre aux questions que vous pourriez avoir avant votre déménagement à Comox.

Le conseil d’administration du CRFM Le fondement de base sur lequel s’appuie les CRFM du Canada est: «Pour les familles par les familles.»

Le conseil d'administration du CRFM de Comox est un conseil de gouvernance donnant aux membres des familles militaires occasion de s'exprimer, de travailler avec le directeur exécutif, de créer l'orientation stratégique de l'agence, et de répondre aux besoins de nos familles. Bien que le conseil ne siège normalement q'une fois par mois, divers comités se réunissent périodiquement pour soutenir des initiatives telles que le programme de bourses pour les membres des familles militaires, la planification stratégique et examen des politiques.

Nous recherchons actuellement des conjoints de militaires pour se joindre à notre conseil d'administration. Si vous souhaitez en savoir plus et vous joindre à nous, veuillez communiquer avec le président du conseil d'administration à board.chair@comoxmfrc.ca Nous avons hâte de vous rencontrer!

©Comox MFRC

Les réunions du Conseil d'administration du CRFM de Comox ont généralement lieu le dernier mercredi de chaque mois au Centre communautaire et de conditionnement physique de la 19e Escadre, dès 18h00.

Les réunions sont ouvertes à tous les membres/familles de la 19e Escadre.

connexionFAC.ca/Comox

7

MFRC Services Youth Services Department The Youth Services Department offers various programs for school aged children that are held in our youth activity centre known as “The MOX”. Our centre is located in the 19 Wing Fitness and Community Centre at the east entrance, adjacent to the Kinnikinnik building.

Youth Services’ programs focus on letting youth be youth in a fun and safe environment. Throughout the year we offer many different programs including youth nights for different age groups, exciting Pro-D Day activities, leadership development, and many more. All of our programs at “The MOX” are open to military and civilian youth.

Contact: Courtnea Stolting 250-339-8211 local 7041 youthservices@comoxmfrc.ca

Kinnikinnik Out of School Program

www.facebook.com/comoxmfrc www.instagram.com/ comoxmfrc www.instagram.com/ themoxcomox Kinnikinnik licensed childcare Kinnikinnik Childcare Centre and 19 Wing Family Centre provides childcare for children from infancy to age 5. Full and part-time spaces are available in Infant and Toddler Care (4 months–35 months) and English Early Learning Program (ages 3–5).

19 Wing Family Centre The 19 Wing Family Centre is an Early Years Centre satellite. Programs are offered from October until June.

Visit us and learn about resources in the Comox Valley for children from birth to age 6 or go to www.valleychild.ca Note: There are drop-in spaces available at the centre for half or full days.

The Kinnikinnik Out of School Program is located at Airport Elementary in Classroom 1. We provide before and after school care and full day care on Pro-D Days. The program is offered from September until June and closed during spring, summer and winter school breaks of School District #71.

Contact: Childcare Services Office 250-339-8211 local 7232 childcare@comoxmfrc.ca

Emergency Childcare Services Emergencies can happen at any time and leave military families in a crisis situation. In times of crisis, normal levels of support may not be enough. The Emergency Family Care Assistance (EFCA) Policy aims to provide families with an avenue of support for when emergencies strike.

If you are experiencing an emergency situation and require support (e.g. emergency child care, mental health support, family care, etc.), contact either the Family Information Line (FIL) at 1-800-866-4546 or your local MFRC and speak to one of our representatives.

Contact: Kim Dunlop 250-339-8211 local 7239 emergencychildcare@comoxmfrc.ca

Emergency Childcare Services

After Hours and During Comox MFRC Closures: Call Wing Operations at 250-339-8231.

Ask to speak to the Duty Chaplain regarding your emergency childcare situation.

8

CAFconnection.ca/Comox

©Comox MFRC

Services du CRFM Services aux jeunes

Centre familial de la 19e Escadre

Le département des services aux jeunes offre divers programmes puor les enfants d'âge scholaire qui se déroulent dans notre centre d’activités pour jeunes, connu sous le nom de « MOX ». Le « MOX » est situé dans le Centre communautaire et de conditionnement physique de la 19e Escadre à l'èntree de l'est, à proximité du bâtiment de service de garde Kinnikinnik.

Les programmes des Services à la jeunesse visent à permettre aux enfants d’être des enfants dans un environnement amusant et sécuritaire. Tout au long de l’année, nous offrons de nombreux programmes, y compris des soirées portes ouvertes pour différents groupes d’âge, des activités lors des journées pédagogiques, ainsi que des ateliers de leadership et plusieurs autres. Tous nos programmes au « MOX » sont ouverts aux jeunes militaires et civils.

Le Centre de la famille de la 19e Escadre est un satellite du centre de la petite enfance et lieu du programme Samedi Plaisir. Les programmes sont offerts de septembre à juin. Venez nous visiter et informez-vous sur les ressources disponibles dans la vallée de Comox pour les enfants de la naissance jusqu'à l’âge de 6 ans ou visitez www.valleychild.ca

Communiquez avec: Courtnea Stolting ​250-339-8211 poste 7041 youthservices@comoxmfrc.ca

Retrouvez-nous sur www.facebook.com/comoxmfrc www.instagram.com/ comoxmfrc www.instagram.com/ themoxcomox services de gardes agrée Kinnikinnik La garderie Kinnikinnik et le Centre familial de la 19e Escadre offrent des services de garde pour les nourrissons et les enfants jusqu’à l’âge de 5 ans. Des places à temps plein et à temps partiel sont offertes dans les programmes de soins aux nourrissons et aux bambins (de 4 mois à 35 mois) et d’apprentissage précoce en anglais (de 3 à 5 ans).

Service de garde Kinnikinnik Avant et apres école Le programme d’activités extrascolaires de Kinnikinnik est situé à l’école «Airport Elementary» dans la salle de classe 1. Nous offrons des services de garde avant et après l’école et un service de garde pendant les journées pédagogiques.

Le programme est offert de septembre à juin et est fermé pendant les vacances scolaires du printemps, d’été et d’hiver de la commission scolaire #71.

Communiquez avec: Le bureau des services à l’enfance 250-339-8211 poste 7232 childcare@comoxmfrc.ca

Services de garde d’urgence Les situations d’urgence peuvent survenir à tout moment et mettre les familles des militaires dans usituation de crise. En temps de crise, le soutien habituel peut ne pas être suffisant. L’objectif de la politique sur l’AUOF est d’apporter aux familles le niveau de soutien nécessaire dans une situation d’urgence. Si vous vous trouvez dans une situation d’urgence et avez besoin de soutien (p. ex., service de garde en cas d’urgence, soutien en matière de santé mentale, obligations familiales, etc.), appelez la Ligne d’information pour les familles (LIF) au 1-800-866-4546 ou votre CRFM pour parler à l’un des représentants.

Communiquez avec: Kim Dunlop 250-339-8211 poste 7239 emergencychildcare@comoxmfrc.ca

Services de garde d’urgence

Lorsque le CRFM de Comox est fermé ou aprés les heures d’ouverture: Appelez les opérations de l’Escadre au 250-339-8231. Demandez à parler avec l’aumônier de service concernant une situation d’urgence de service de garde.

connexionFAC.ca/Comox

9

MFRC Services Family Liaison Officer The Family Liaison Officer (FLO) works with families as they cope with a CAF family member experiencing an illness, injury and/or special need. The FLO also supports families in times of grief due to the death of the military member.

Co-located at the MFRC and CAF Transition Centre in Comox, the FLO supports the family by responding to family needs, advocating on their behalf and assisting in the navigation of, and access to, relevant programs and services. The FLO offers supportive counselling to family members in crisis, short-term counselling, navigating the transition into civilian life, psycho-educational programming and acts as a referral agent.

Prevention, Support and Intervention Services

ŠCanva

Sometimes the challenges we experience can seem too big to deal with alone. Although there are times when seeking the support of family and friends is often enough, there are times when we need more.

Our Prevention, Support & Intervention social worker can offer short term counselling, where you can discuss the issues and challenges you may be facing, examine these issues and challenges from different perspectives and explore ways to cope with your situation and/or create change, all within a safe and supportive environment.

Information and referrals to local community supports may also be provided to support mental health and wellness.

Services provided through the Comox MFRC social worker are free and confidential for military family members who may be looking for individual, relationship and/or family support.

Contact: Lynnette Crellin, BSW, RSW 250-339-8290 lynnette.crellin@comoxmfrc.ca

10

CAFconnection.ca/Comox

Contact: Tamara Tkachenko, BSW, RSW flo@comoxmfrc.ca

Community Information and Referral services Are you a newly posted and looking for services in the Valley? This service offers a personalized welcome to clients that are new to our area. Our Community Information and Referral Coordinator will work with each new community member to create a list of community resources or referrals that are unique to their situation.

Information that can be included are - employment referral to WorkBC, referrals to doctors that are accepting new patients, referrals to support children with exceptional needs, local school and daycare information.

Community members are invited to contact us so we can help them navigate services in the area.

Contact: referral.information@comoxmfrc.ca

Services du CRFM Service de prévention, de soutien et d’intervention

Parfois, les défis que nous rencontrons peuvent sembler un fardeau trop lourd à porter tout seul. Bien qu'il y ait des moments où chercher le soutien de la famille et des amis est souvent suffisant, il y a d’autres moments où nous avons besoin de plus.

Notre travailleur social en prévention, soutien et intervention peut offrir des conseils à court terme. Il vous sera possible de discuter avec lui des problèmes et des défis auxquels vous pourriez être confronté. Il vous aidera à examiner ces problèmes et défis sous des angles différents et explorer des moyens de faire face à votre situation et / ou à changer les choses, ceci dans un environnement sécurisant et chaleureux. Des informations et des références vers des soutiens communautaires locaux peuvent également être fournies pour aider la santé mentale et le bien-être. Les services fournis par le travailleur social du CRFM de Comox sont gratuits et confidentiels pour les membres de la famille des militaires qui pourraient être à la recherche de soutien individuel, relationnel et / ou familial.

Communiquez avec: Lynnette Crellin, BSW, RSW 250-339-8211 poste 7128 lynnette.crellin@comoxmfrc.ca

Agent de liaison familial L’agent de liaison familial (ALF) travaille avec les familles des membres des FAC qui ont été affectées par des problèmes de santé, qui ont subit des blessures, qui ont recours à des besoins spéciaux ou qui ont besoin de soutien pendant un deuil lié à la perte d’un membre militaire. L’agent, situé au CRFM et au Centre de transition des FAC appuie les familles et répond à leurs besoins, en les défendant et en les aidant à naviguer et à accéder aux programmes et services qui sont pertinents. L’ALF offre du support aux membres des familles en crise, de l’aide à court terme, du support à la transition à la vie civile. Il offre aussi des programmes psycho-éducatifs et des références vers les fournisseurs de services concernés.

Communiquez avec: Tamara Tkachenko, BSW Lundi à vendredi

©Canva

Services d'information communautaire et d’orientation

Vous êtes nouvellement affecté et recherchez des services dans la vallée? Ce service offre un accueil personnalisé aux nouveaux clients dans la région. Notre coordonnateur de l'information communautaire et de l'aiguillage travaillera avec chacun des nouveaux membres de la communauté pour créer une liste de ressources communautaires ou d'aiguillage unique à la situation de chaque demandeur de service. Les informations qui peuvent être incluses sont : orientation vers WorkBC, liste de médecins qui acceptent de nouveaux patients, ressources pour les enfants ayant des besoins spéciaux et de l'information sur les écoles et les garderies locales.

Les membres de la communauté sont invités à nous contacter afin que nous puissions les aider à naviguer dans les différents services de la région.

Contact: Referral.information@comoxmfrc.ca

connexionFAC.ca/Comox

11

MFRC Services Family Separation and Reunion (Deployment) Services We provide a variety of services and activities to assist CAF families coping with the impact of work-related separations.

We can offer support to whoever the member designates or individual family members who self-identify. This support extends to immediate family living in the local area, as well as those who may reside elsewhere in Canada. Our services are voluntary and confidential.

Contact: Karen Ferland 250-339-8211 local 8310 deploymentservices@comoxmfrc.ca

Veteran Family Program Coordinator The Veteran Family Program Coordinator is a national role at all MFRCs across Canada. This service is dedicated to supporting medically releasing CAF members, medically released CAF Veterans and their families as they transition into civilian life. This position advocates and assists these families in their navigation of, and access to, relevant community programs and services. The Coordinator will follow-up with families to ensure referrals are utilized and meeting the family’s needs, and provide ongoing support to families as required.

Volunteer Services The Comox MFRC offers quality programs, events, services and resources to the military community thanks to the dedication and commitment of our volunteers.

Becoming a volunteer can be rewarding and provide you with the opportunity to develop your skills, increase professional growth, enhance community engagement, and share your talents. We strive to ensure anyone who volunteers with us feels valued, appreciated, and proud to be part of our MFRC family.

For more information on how to sign up as a volunteer, visit our website: www.CAFconnection.ca/Comox/Volunteering Military members, civilians, veterans, spouses, and youth are all encouraged to volunteer. Join our team, get involved and make a difference in your community.

Contact: Julie Kidson 250-339-8211 local 8571 volunteers@comoxmfrc.ca

If you are a medically releasing CAF member or a medically released CAF veteran, the Veteran Family Program Coordinator is here to help you and your family with resources about change management and transitioning into a civilian community.

Contact: Julie Kidson 250-339-8211 local 8571 veteranfamily@comoxmfrc.ca

ŠComoxMFRC

12

CAFconnection.ca/Comox

Services du CRFM Soutien à la famille pendant la séparation et la réintégration (déploiement) Nous fournissons divers services et activités aux familles des FAC pendant les absences liées au service. Nos services et notre soutien sont disponibles au(x) membre(s) désigné(s) des familles des militaires. Ceci inclus les membres qui habitent dans la région ou ailleurs au Canada.

Nos services sont volontaires et confidentiels.

Communiquez avec: Karen Ferland 250-339-8211 poste 8310 deploymentservices@comoxmfrc.ca

pour les familles des Vétérans Le poste de coordonnateur du programme pour les familles des vétérans est un poste national pour tous les CRFM du Canada. Mis en place le 1er avril 2018, ce nouveau service vise à soutenir les membres des FAC libérés pour raisons médicales. Ce service vise à assister les vétérans des FAC libérés pour raisons médicales et leurs familles pendant leur transition vers la vie civile. Le coordonnateur appuiera et aidera ces familles à naviguer et à accéder à des programmes et à des services pertinents dans la communauté. Le coordonnateur fera également un suivi avec les familles pour s’assurer que les services sont utilisés et répondent à leurs besoins. Il offrira aussi un soutien continu aux familles si le besoin s’en fait sentir.

Si vous êtes un membre des FAC libéré pour des raisons médicales, ou vétérans des FAC, le Coordonnateur du programme pour les familles des vétérans est là pour vous, ainsi que votre famille, avec des ressources pour vous aider à faire la transition vers la communauté civile.

Communiquez avec: Julie Kidson 250-339-8211 poste 8571 veteranfamily@comoxmfrc.ca

Services de Bénévolat

©Canva

Le CRFM de Comox offre des programmes, des événements, des services et des ressources de qualité à la communauté militaire grâce au dévouement et à l’engagement de nos bénévoles. Devenir bénévole peut être gratifiant! Vous pouvez perfectionner vos compétences, augmenter votre développement professionnel, d’améliorer votre engagement communautaire et partager vos talents.

Nous efforçons tous ceux qui font du bénévolat avec nous, se sentent valorisés, appréciés et fiers de faire partie de notre famille du CRFM. Pour plus d’informations sur le bénévolat et comment vous inscrire en tant que bénévole, visitez notre site: www.connexionFAC.ca/Comox/Benevolat Les membres militaires, les civils, les anciens combattants, les conjoints/conjointes et les adolescents sont encouragés à faire du bénévolat. Venez-vous joindre à notre équipe, impliquez-vous et faites une différence dans votre communauté.

Communiquez avec: Julie Kidson 250-339-8211 poste 8571 volunteers@comoxmfrc.ca

connexionFAC.ca/Comox

13

MFRC Registration How to Register Register for any of our in-person programs, events, or workshops, by phone, or through email. Virtual workshops are through the Zoom platform and registration links are available on Facebook or by emailing programming@ comoxmfrc.ca Priority registration is given to currently serving military families (Reg Force and Reserve), followed by Defence Team and Veterans and then civilians. Many programs are extremely popular and fill up quickly. To avoid disappointment, especially if needing childcare, please register early.

Payment is due at the time of registration. To pay using cash, cheque, VISA, MasterCard or debit, please come to the Comox MFRC located in the 19 Wing Fitness and Community Centre. VISA and MasterCard payments can also be made over the phone. Post-dated cheques will not be accepted. If you are registering by email or through Zoom, your registration will not be confirmed until you have made your payment either in person or by phone.

In Person: Visit us during regular business hours: Monday to Friday 8:00 am - 4:00 pm

By Phone: Call 250-339-8290 during regular office hours.

By Email: For in-person programs, email your name, phone number, and the name of the event/program/workshop you are registering for, to: info@comoxmfrc.ca For Virtual Zoom programs: Email your name and the name of the program to: programming@comoxmfrc.ca The Programming Coordinator will reply to you with the Zoom registration link.

OR Find the event on Facebook and click the Zoom registration link on the event page.

Fee Categories Military Rates: Regular Military and Reservists, their spouses/legal partners/dependants.

Defence Team Rates: DND/NPF employees, MFRC, Veterans and their families and other government agencies.

Civilian Rates: Members of the broader community.

Note: Free and/or subsidized childcare is only available to clients defined within the Military Rate classification.

Program Changes, Cancellations and Refunds The Comox MFRC relies heavily on volunteers, military personnel and paid facilitators to deliver our programs. We reserve the right to change times and locations of programs in order to accommodate changing schedules.

Unless otherwise stated, a workshop may be cancelled one week prior to the date if a minimum number of paid participants is not attained, so please register early.

Unless otherwise stated, 48 hours notice is required to withdraw from any program/event to receive a full refund.

Exceptions may be made for sickness or military tasking, at the discretion of the programming staff. Late withdrawal or a no-show will result in the forfeiture of all fees paid and possibly incur childcare charges, if applicable. Refund amounts may be applied to future workshops or paid out.

Credit card payments will be refunded back to your credit card. Clients who require a refund by cash or cheque will be notified when ready and are asked to pick up no later than 6 months after the date of cancelled program. Any refunds not claimed within 6 months will be considered a donation to the Comox MFRC.

Registration Now Open ŠComox MFRC

14

CAFconnection.ca/Comox

Inscription au CRFM Comment s'inscrire Inscrivez-vous en personne à l'un de nos programmes, évènements ou ateliers, par téléphone ou par courriel.

Les ateliers virtuels sont présentés via la plateforme Zoom et on peut s’inscrire sur Facebook ou par courriel à programmation@comoxmfrc.ca.

L’inscription prioritaire est accordée aux familles militaires actuellement en service (Force régulière et Réserve), suivies par l’équipe de la Défense et finalement par les civils. De nombreux programmes sont extrêmement populaires et se remplissent rapidement. Pour éviter toute déception, surtout si vous avez besoin de services de garde, veuillez-vous inscrire tôt.

Le paiement est dû au moment de l’inscription. Vous pouvez payer en argent comptant, par chèque, VISA, MasterCard ou par débit. Veuillez-vous rendre au CRFM de Comox, situé dans le Centre communautaire et de conditionnement physique de la 19e Escadre. Les paiements par VISA et MasterCard peuvent être effectués par téléphone à votre convenance. Les chèques postdatés ne seront pas acceptés.

Si vous vous inscrivez par courriel ou via Zoom, votre inscription ne sera confirmée qu'après avoir effectué votre paiement en personne ou par téléphone.

En personne : Rendez nous visite pendant les heures normales de bureau : Du lundi au vendredi De 8 h 00 à 16 h 00 Par téléphone : Appelez le 250-339-8290 pendant les heures normales de bureau.

Par courriel : Pour les programmes en présentiel, envoyez votre nom, votre numéro de téléphone et le titre de l'évènement / programme / atelier auquel vous voulez vous inscrire à : info@comoxmfrc.ca Pour les programmes virtuels zoom : Envoyez votre nom et le titre du programme par courriel à : programmation@comoxmfrc.ca Le coordonnateur de la programmation vous répondra en vous envoyant le lien d'inscription Zoom.

- Ou Choisissez l'évènement sur notre page Facebook et cliquez sur le lien d'inscription Zoom de l'évènement.

Inscrivez-vous dès maintenant Changements, annulations et remboursements Le CRFM de Comox se fie beaucoup aux bénévoles, aux membres militaires et aux animateurs payés pour offrir nos programmes. Nous réservons le droit de changer l’heure et l’endroit de nos programmes afin de pouvoir adapter les horaires.

Sauf si autrement indiqués, un atelier peut être annulé une semaine avant la date, si un nombre minimum de participants ayant payés n’est pas atteint. Il est donc important de s’inscrire tôt.

Sauf si autrement indiqués, un préavis de 48 heures est requis pour se retirer de tout programme/événement afin de recevoir un remboursement complet. Des exceptions peuvent être faites à la discrétion du personnel de programmation s’il s’agit d’une maladie ou d’une tâche militaire. Un retrait tardif ou une absence à l’événement entraînera la confiscation de tous les frais payés et des frais de garde, le cas échéant. Les montants de remboursement peuvent être appliqués à de futurs ateliers ou remboursés. Les paiements par carte de crédit seront remboursés sur votre carte de crédit. Les montants en argent comptant, par chèque ou par carte de débit. Les clients qui demandent un remboursement en argent comptant ou par chèque seront avertis lorsque le remboursement sera prêt. Il faudra le réclamer au plus tard 6 mois après la date d’annulation du programme.

Tout remboursement non réclamé dans les 6 mois sera considéré comme un don au CRFM Comox.

Tarifs Frais pour les militaires: Militaires réguliers et réservistes, ainsi que leurs époux/épouses/conjoint(e)s de fait/ leurs personnes à charge.

Frais pour l’Équipe de la défense: Employés du DND/NPF, CRFM, vétérans et leurs familles et des autres agences gouvernementales.

Frais pour les civils: Membres de la communauté.

Notez: Les services de garde gratuits et/ou subventionnés ne sont disponibles que pour les clients définis dans le classement du tarif militaire ci-dessus.

connexionFAC.ca/Comox

15

A message from the Executive Director: The Comox MFRC is honoured to be part of supporting our military families. Whether you choose to participate in our Deployment Dinners, child and youth services or one of our many workshops virtually or in person, we wanted to say thank you!

The Program Guide provides a comprehensive source of information of the MFRC programs and services.

The MFRC remains committed to supporting and serving our military families as we navigate these uncertain times. Over the last few months, I have been asked many questions in regards to COVID 19 and our health and safety practices. There have been many changes that have impacted the delivery of our services. The MFRC Joint Health and Safety Committee is responsible for ensuring the health and safety of our employees.

As such, the committee has established strict COVID 19 protocols such as lower childstaff ratios to ensure that social distancing measures are in place, limited public access to our daycare building and physical changes to our client services area (plexiglass installed, masks available). Another change to our MFRC programs is that pre-registration will be required for many of our child and youth programs. I cannot express my gratitude enough to our employees who have continued to work during these challenging times to ensure that we can keep our operations running.

There are three program areas that I would like to highlight. The Youth department will be introducing a new program, Team Unbreakable in September. The program focuses on youth social well-being and resiliency. The second area I would like to highlight is our suite of adult programming that supports the health and well-being of clients and addresses the unique challenges of the military lifestyle. We will continue to offer virtual and in person programming in an effort to ensure that our programming uses a variety of delivery methods as a means to connect with clients that live outside the local area. Lastly, we will be launching a new community information and referral service that is personalized to each of our new military members and military families that are posted to 19 Wing. The intent of this service is to provide assistance to clients new to the area.

In closing, I hope you enjoy reading through the Program Guide and enjoy all that our local community has to offer.

16

CAFconnection.ca/Comox

Un message du directeur général: C’est un honneur pour le CRFM de Comox de contribuer au soutien de nos familles de militaires. Que vous nous encouragiez en participant à nos dîners de déploiement ou en utilisant nos services pour les enfants et les jeunes, ou que vous preniez part à l'un de nos nombreux ateliers en ligne, ou en présentiel, nous tenons à vous remercier!

Le Guide des programmes est une source complète d’information sur les programmes et services offerts par le CRFM. Le CRFM reste déterminé à soutenir et à servir nos familles de militaires alors que nous traversons cette période incertaine.

Au cours des derniers mois, on m'a posé de nombreuses questions concernant la COVID 19 et nos pratiques en matière de santé et de sécurité. De nombreux changements ont affecté la prestation de nos services. Le comité mixte de santé et de sécurité du CRFM est chargé d'assurer la santé et la sécurité de nos employés. À ce titre, le comité a établi des protocoles COVID 19 stricts tels que des ratios enfants / personnel inférieurs pour s'assurer que les mesures de distanciation sociale sont en place. Le public a maintenant un accès limité à la garderie et notre zone de services à la clientèle a été modifiée (fenêtre en plexiglas, masques disponibles, etc.). Un autre changement apporté aux programmes du CRFM est que la préinscription sera requise pour bon nombre de nos programmes d'accueil pour les enfants et les jeunes. Je ne saurais trop exprimer ma gratitude à nos employés qui n’ont cessé de travailler en ces temps difficiles pour veiller à ce que nous puissions continuer à fonctionner.

Il y a trois activités de notre programme que je voudrais souligner. Le département jeunesse introduira une nouvelle activité, Équipe incassable (Team Unbreakable) en septembre. Cette activité met l'accent sur la jeunesse, le bien-être social et la résilience. La deuxième nouveauté que je voudrais souligner est notre gamme d’activités pour adultes qui soutient la santé et le bien-être des clients et aborde les défis uniques du mode de vie militaire. Nous continuerons d'offrir des activités en ligne et en présentielle dans le but de nous assurer que notre programmation utilise une variété de moyens pour se connecter avec les clients qui vivent à l'extérieur de la région. Enfin, nous lancerons un nouveau service d'information communautaire et d'aiguillage personnalisé pour chacun de nos nouveaux militaires et familles de militaires affectés à la 19e Escadre. Le but de ce service est de fournir une assistance aux nouveaux clients dans la région.

En terminant, j'espère que vous aurez plaisir à lire le guide du programme et que vous apprécierez tout ce que notre communauté a à offrir.

JOIN THE BOARD OF DIRECTORS AT THE COMOX MFRC! We are currently seeking military spouses to join our Board. If you are interested in learning more and possibly joining us, please contact the Board Chair at board.chair@comoxmfrc.ca We look forward to meeting you! connexionFAC.ca/Comox

17

Children & Youth

CAFconnection.ca/Comox

COVID-19 Update

Parents N’ Tots Playgroup

Reduced enrolment, with a maximum 5 families or 12 registrants for Parents n' Tots. Pre-registration required.

Please keep social distancing in mind when engaging in activities.

• Frequent handwashing • Daily sanitizing of toys and environment.

• No sharing of food.

• Children will be engage in a lot of outdoor play.

Please come prepared.

(Under 5 with a parent) This bilingual program is designed to give military families a place to meet other parents with young children under 5 and share resources. It is a fun-filled morning of play. Due to space limitations, the program can only accommodate parents with their dependant children.

Only staff and participants will be permitted into the facility.

Anyone (parents, children and staff) with symptoms of a common cold, influenza or COVID-19 or other infectious respiratory diseases are to remain at home. Children or staff may return to the centre once they are assessed by their family physician or nurse practitioner and it is determined that they do NOT have COVID-19, and their symptoms have resolved.

• Health Checks will be completed at arrival.

• Masks for adults are mandatory when participating

in Parents and Tots activities.

Personal measures you can take: stay home when sick, maintain physical distance/minimize physical contact and hand hygiene. In an effort to ensure the safety for all, we will be following the guidance recommended by our local Public Health Authority (VIHA).

For more information on VIHA’s recommendations and current COVID-19 news, please visit www.islandhealth.ca/ learn-about-health/covid-19

Mondays October 2 - December 11 9:30 am - 11:00 am Location: To Be Determined (TBD) FREE Note: Closed statutory holidays and non-instructional days of SD 71. Military families only.

Emergency Childcare Providers Needed!

Do you enjoy working with children of various ages? Do you enjoy helping others?

This may be an opportunity to be self-employed, earn an income and assist our military community!

Please call for a one-on-one information session to discuss various opportunities in the Emergency Child Care Program.

Contact Kim Dunlop emergencychildcare@comoxmfrc.ca 250-339-8211 local 7239 ©Comox MFRC

18

Registration is required a minimum of one week in advance unless otherwise specified.

Enfants & Adolescents

connexionFAC.ca/Comox Mise à jour COVID-19

Groupe de jeu Parents & bambins

Inscriptions limitées, avec un maximum 5 familles ou 12 inscrits pour Parents & bambins. Préinscription requise.

Veuillez garder à l'esprit la distanciation sociale lorsque vous vous engagez dans des activités.

Mesures à observer: • Lavage fréquent des mains.

• Pas de partage de nourriture.

• Désinfection quotidienne des jouets et de l'environnement.

• Les enfants participeront à de nombreux jeux en

plein air. Veuillez être préparés.

Seuls le personnel et les participants seront autorisés à pénétrer dans l'établissement.

Toute personne (parents, enfants et personnel) devra rester à la maison si elle présente des symptômes de rhume, de grippe, de COVID-19 ou autres maladies respiratoires infectieuses.

Les enfants ou le personnel pourront retourner au centre après avoir été évalués par leur médecin de famille ou par un infirmier praticien ou une infirmière praticienne, et qu'il a été déterminé qu'ils ne sont pas porteurs du COVID-19 et que leurs symptômes ont disparu.

• Des vérifications de santé seront effectuées à l’arrivée.

• Les masques pour adultes sont obligatoires lors de

la participation aux activités Parents & bambins.

Mesures personnelles que vous pouvez prendre: rester à la maison en cas de maladie, maintenir une distance physique / minimiser les contacts physiques et observer une bonne hygiène des mains.

Afin d'assurer la sécurité pour tous, nous suivrons les directives recommandées par notre autorité de santé publique locale (VIHA).

Pour plus d’informations sur les recommandations du VIHA et suivre les dernières nouvelles concernant le Covid-19, veuillez visiter https://www.islandhealth.ca/learn-about-health/ covid-19.

(Moins de 5 ans avec un parent) Ce programme bilingue est conçu pour donner aux familles des militaires un endroit pour rencontrer d'autres parents ayant de jeunes enfants de moins de 5 ans et partager des ressources. C'est une matinée de jeu amusante. En raison du manque d'espace, le programme ne peut accueillir que les parents avec leurs enfants à charge.

Les Lundis 2 octobre - 11 décembre 9 h 30 - 11 h 00 Lieu : À déterminer GRATUIT Notez : Fermé les jours fériés et les jours sans instruction du SD 71. Familles des militaires seulement.

©Comox MFRC

Les prestataires de services de garde d'urgence

Aimez-vous travailler avec des enfants d'âges variés? Aimez-vous aider les autres?

Cela peut être une opportunité d’être indépendant, d’obtenir un revenu et d’aider notre communauté militaire! Pour en savoir d’avantage et obtenir une séance d’information un à un, veuillez communiques avec le coordonnateur du programme de garde en cas d’urgence.

Communiquez avec Kim Dunlop emergencychildcare@comoxmfrc.ca 250-339-8211 local 7239 L’inscription est requise au moins une semaine à l’avance, sauf si autrement indiqué.

19

Children & Youth

CAFconnection.ca/Comox

©Comox MFRC

The MOX The Comox MFRC’s official youth centre space is conveniently located in the 19 Wing Fitness and Community Centre. Fully loaded for school aged youth (5-18 years), we have a program for everyone. With a packed monthly calendar, we have so much more to discover in The MOX including: LEGO, board games, big screen TVs, computers, Xbox, air hockey and foosball tables. On special nights we head to the pool. Feeling crafty? We have supplies for painting, beading, sculpting and colouring. Programs are open to military and non-military youth.

Kids Club

Preteen

Teen Night

(5 to 7 years) Designed for 5 year olds attending kindergarten up to 7 year olds, Kids Club is the place to be! Don’t miss out on impromptu dance nights, mesmerizing science experiments, creative take home crafts and popcorn filled movie nights. Snack included.

(8 to 11 years) Where else can you find an upbeat place to hang out? We pack the nights with activities like: swimming, crafts, science experiments and festive parties. Preteens also get to take advantage of our fully stocked canteen of snacks and refreshments.

(12 to 16 years) Want a place to hang with your friends or meet new ones? Friday nights are for teens. Take the lead and decide where the night goes or attend a theme night.

Have a friend who might want to check it out? Sign them up and you both get a $2 canteen credit!

Wednesdays October 7 - December 9 5:00 pm - 6:30 pm Craft Room $25 Punch Pass (12 Visits) Note: Closed November 11.

Wednesdays October 7 - December 9 5:00 pm - 6:30 pm The MOX Youth Centre $25 Punch Pass (12 Visits) Note: Closed November 11. Each participant is permitted a maximum canteen purchase of $3 a visit.

Fridays October 9 - December 11 6:00 pm - 8:00 pm The MOX Youth Centre $35 Punch Pass (12 Visits)

Registration Now Required Retrouvez-nous sur

www.facebook.com/comoxmfrc

20

www.instagram.com/ themoxcomox

Registration is required a minimum of one week in advance unless otherwise specified.

Enfants & Adolescents

connexionFAC.ca/Comox Le « MOX »

L’espace officiel du centre de la jeunesse au CRFM Comox se trouve dans le centre communautaire et de conditionnement physique de la 19e Escadre. Parfaitement équipé pour répondre aux intérêts des jeunes d'âge scholaire de 5 à 18 ans, nous offrons un programme pour tout le monde. Avec un calendrier mensuel bien rempli, Le « MOX » propose encore plus d’activités dans son centre comme les Lego, les jeux de société, des téléviseurs à grand écran, des ordinateurs, des consoles XBOX, des tables de hockey sur air et baby-foot. Lors de soirées spéciales, nous allons à la piscine. Vous avez envie de bricoler? Nous avons le matériel nécessaire pour la peinture, le perlage, la sculpture et le coloriage. Les programmes sont ouverts aux jeunes, militaires et non militaires.

Club enfants

Soirée pré-ados

Soirée ados

(5 à 7 ans) Conçu pour les enfants de 5 ans fréquentant la maternelle, ainsi que pour les 6 et 7 ans, ce club est l'endroit où il faut être le lundi soir! Ne manquez pas les activités amusantes au gymnase, les soirées dansantes impromptues, les expériences scientifiques fascinantes, les bricolages créatifs à rapporter à la maison et les soirées film et popcorn. Entrée libre, les frais de 2$ comprennent une collation.

(8 à 11 ans) Le « MOX » est un endroit dynamique pour sortir le mercredi soir. La soirée est bien occupée avec des activités telles que la natation, le bricolage, des expériences scientifiques et des fêtes.

Les préadolescents profitent également de notre cantine bien garnie de collations et de rafraîchissements.

(12 à 18 ans) Vous cherchez un endroit pour passer du temps avec vos amis ou en rencontrer de nouveaux? Les vendredis soirs sont réservés aux adolescents.

Prenez les devants et décidez du déroulement de votre sortie ou participez à une soirée thématique.

Avez-vous un ami qui pourrait être intéressé? Inscrivez un ami et obtenez tous les deux un crédit de 2 $ à la cantine.

Les mercredis 7 octobre - 9 décembre 17 h 00 - 18 h 30 Salle d'artisanat 25 $ Carte à perforer (12 visites) Notez : Fermé le 11 novembre. Les enfants de 5 ans doivent fréquenter la maternelle.

Les mercredis 7 octobre - 9 décembre 17 h 00 - 18 h 30 Salle d'artisanat 25 $ Carte à perforer (12 visites) Notez : Fermé le 11 novembre. Chaque participant a droit à un achat à la cantine. Maximum de 3 $ par visite.

Les vendredis 9 octobre - 11 décembre 18 h 00 - 20 h 00 Le centre des jeunes MOX 35 $ Carte à perforer (12 visites) 25 $ Carte à perforer (12 visites) Notez : Fermé le 11 novembre.

L'inscription est maintenant requise

©Comox MFRC

L’inscription est requise au moins une semaine à l’avance, sauf si autrement indiqué.

21

Children & Youth

CAFconnection.ca/Comox

Team Unbreakable: After School Edition (5 to 10 years) Through running and mental health activities, this program will provide the skills and tools to better cope with stress. We teach youth to feel positive, affirmed, and “Unbreakable”. Participants will receive a toque and medal upon completion of fun 5K team run. Snack provided daily.

Monday to Friday Session 1: September 14 - October 9 Session 2: October 13 - November 6 Session 3: November 9 - December 4 2:30pm - 4:30pm Craft Room/The MOX $280/Session Note: 5 year olds must be attending kindergarten. Closed October 12, 23, November 11.

Team Unbreakable: Teen Edition Team Unbreakable uses running to engage youth; educating them about better mental health and providing them with the skills and tools to better cope with stress.

Physical health for mental health. We teach youth to feel positive, affirmed, and “Unbreakable”. Participants will receive a toque and medal upon completion of fun 5K team run. Dinner provided.

Fridays October 9 - December 11 4:00 - 6:00 pm The MOX $35/person Note: No session on October 23.

Pro-D Day Parts & Pieces

(5 to 11 years) Sew, create a wooden masterpiece and explore personal interests in a fun and inclusive environment.

Please pack a lunch, bring a filled water bottle and wear weather appropriate clothing.

Friday, October 23 8:00am - 4:00pm The MOX $30/person Note: 5 year olds must be attending Kindergarten.

Family Scavenger Hunts Family fun awaits with this monthly scavenger hunt!

Families will have one week to complete and submit to be entered into our monthly family prize pack. Get out, explore and make memories!

September 21 - 28 October 19 - 26 November 23 - 30 Virtual - The MOX Instagram/Facebook FREE Note: Follow our social media accounts @themoxcomox for more details.

22

To register for any of the MFRC programs please call 250-339-8290, email info@comoxmfrc.ca or drop by the MFRC office.

Registration is required a minimum of one week in advance unless otherwise specified.

connexionFAC.ca/Comox

Enfants & Adolescents Équipe incassable : Après l’école

Journée pédagogique Pièces et morceaux

(5 à 11 ans) Faites de la couture, créez des œuvres originales en bois, apprenez en davantage sur des sujets d'intérêt personnel dans un environnement amusant et inclusif. Apportez un déjeuner, une bouteille d'eau pleine et portez des vêtements adaptés aux conditions météorologiques.

Vendredi 23 octobre De 8 h 00 à 16 h 00 Le « MOX » 30 $ / personne Notez : Les enfants de 5 ans doivent fréquenter la maternelle.

(5 à 10 ans) Grâce aux activités de course et de santé mentale, ce programme fournira les compétences et les outils nécessaires pour mieux faire face au stress. Nous encourageons les jeunes à être positifs, à s’affirmer et à être «incassables». Les participants recevront une tuque et une médaille à la fin d’une course amusante de 5 km en équipe.

Goûter fourni tous les jours. lundi à vendredi Programme 1: du 14 septembre au 9 octobre Programme 2: 13 octobre - 6 novembre Programme 3: 9 novembre - 4 décembre 14 h 30 - 16 h 30 Salle artisanat / Le MOX 280 $ / programme Notez : Les enfants de 5 ans doivent fréquenter la maternelle.

Fermé les 12 et 23 octobre ainsi que le 11 novembre.

Équipe incassable : Adolescents

Équipe incassable (Team Unbreakable) implique les jeunes à travers la course à pied. L’objectif est de les éduquer afin qu’ils puissent acquérir une meilleure santé mentale ainsi que les compétences et les outils pour mieux faire face au stress. Le but est de développer une meilleure santé physique et mentale. Nous encourageons les jeunes à être positifs, à s’affirmer et à être «incassables». Les participants recevront une tuque et une médaille à la fin d’une course amusante de 5 km en équipe. Le dîner est fourni.

Les vendredis 9 octobre - 11 décembre 16 h 00 - 18 h 00 Le MOX 35 $ / personne

Chasses au trésor familiales

Du plaisir en famille vous attend avec cette chasse au trésor mensuelle! Les familles auront une semaine pour remplir et soumettre leur candidature pour participer au tirage de notre prix familial mensuel. Sortez, explorez et créez des moments inoubliables!

Pour vous inscrire à l’un des programmes du CRFM, appelez au 250-339-8290, courriel info@comoxmfrc.ca ou présentez-vous en personne à la réception du CFRM.

21 - 28 septembre 19 - 26 octobre 23 - 30 novembre Virtuel - Le MOX Instagram / Facebook GRATUIT Notez : Suivez nos sites de médias sociaux @themoxcomox pour plus de détails.

L’inscription est requise au moins une semaine à l’avance, sauf si autrement indiqué.

23

Family

CAFconnection.ca/Comox

Folklore from the Forces

Listen to spooky tales from days gone by and learn the fascinating history of CFB Comox, the Air Force Museum and Wallace Gardens. This series of stories will be released during the week leading up to Halloween and will feature various storytellers from 19 Wing.

Deployment Dinners Are you experiencing a CAF work related absence? Dinner is on us! During the COVID-19 pandemic, we will be bringing dinner to you. We may not be aware your spouse is away, please email deploymentservices@comoxmfrc.ca for more information.

Monday, October 26 - Friday, October 30 Launched at 4:00 pm on Facebook and YouTube.

Holiday Portraits from the Porch MFRC staff will take photos of you from your front porch at a safe distance! Use your own decor or let us decorate for you. 10 min per session. Photos will be emailed approximately 2 weeks later. Payment must be made in advance to confirm time slot.

Saturday, November 7 & 14 Inclement weather dates: Sunday, November 8 & 15 9:00 am - 5:00 pm Minimum $25 donation Note: Military only

24

Registration is required a minimum of one week in advance unless otherwise specified.

Famille

connexionFAC.ca/Comox Folklore des Forces

Souper déploiement

Écoutez les légendes d'antan et découvrez l'histoire fascinante de la BFC de Comox, du musée de la Force aérienne et des jardins de Wallace. Cette série d'histoires sera diffusée au cours de la semaine précédant l’Halloween et mettra en vedette des conteurs de la 19e Escadre.

Vivez-vous une absence liée au travail des FAC? Alors, nous vous offrons un repas! En effet, pendant la pandémie du COVID-19 nous pouvons vous livrer un repas â la maison! Il se pourrait que nous ne soyons pas informé de l’absence de votre conjoint, alors contactez-nous par courriel à deploymentservices@comoxmfrc.ca pour de plus d’information.

Du lundi 26 octobre - vendredi 30 octobre Diffusé à 16 h 00 sur Facebook et YouTube.

Portraits de vacances sur votre porche Le personnel du CRFM prendra des photos de vous sur votre porche à une distance sécuritaire! Utilisez votre propre décor ou laissez-nous décorer pour vous. 10 min / séance. Les photos seront envoyées par courriel environ 2 semaines plus tard. Le paiement doit être effectué à l'avance afin de confirmer l’heure de votre rendez-vous.

Samedi 7 et 14 novembre Date en cas de mauvais temps : dimanche 8 et 15 novembre 9 h 00 à 17 h 00 Don minimum de 25 $ Notez : Militaires seulement L’inscription est requise au moins une semaine à l’avance, sauf si autrement indiqué.

25

Do you have a personal pharmacist?

Meet yours at The Medicine Shoppe.

1782b Comox Avenue Comox, BC P: (250) 339-5050

www.medicineshoppecomox.ca

“Healthcare professionals don’t spend enough time with seniors. At the Medicine Shoppe Pharmacy in Comox, we take the time to answer their questions and solve their problems.

Our patients are always confident they are doing what is best for their health.”

www.sunwestrv.com

Breakfast Wraps Baked Subs Grilled Sandwiches Soups Beef Dip Fridays Ph. 250·890·0052 Located in the CANEX Mon – Fri 9:00AM to 2:00PM

Adult

CAFconnection.ca/Comox

ŠComoxMFRC

Tips to Tailor Your Career

Coffee Connections

Cristine Saxon Coaching and Consulting Four interactive webinars; attend one or all.

Find a Career That Fits - September 15 Wow Them With Your Resume - September 22 Shine in Your Interview - September 29 Dazzle Them with your Emotional Intelligence - October 6

Join the community engagement team for a virtual session to learn a new skill and connect with other military families.

A new project every month! Registration required.

Tuesdays September 15 - October 6 7:00 - 8:00 pm Virtual - Watch Facebook for Zoom registration link FREE Military/$5 Defence/$10 Civilians

Thursdays September 24, October 22, November 5, December 10 Virtual - Watch Facebook for Zoom registration link and monthly session times.

Raising Kids in the CAF A virtual group meeting for connection and support while developing skills to tackle tantrums, sulking, sibling conflict, screen time battles and more.

Open to parents, step-parents, grandparents etc., who want to enhance their connection with the kids in their lives.

Family members of kids of all ages welcome.

Wednesdays September 23, October 28, November 25 7:30 - 9:00 pm Virtual - email lynnette.crellin@comoxmfrc.ca to register FREE

28

If the MFRC does not have the minimum participants signed up for their programs within a week of the program start date, the program may be cancelled.

To register for any of the MFRC programs, please call 250-339-8290, email info@comoxmfrc.ca or drop by the MFRC office.

Registration is required a minimum of one week in advance unless otherwise specified.

Adulte

connexionFAC.ca/Comox Si le CRFM n’atteint pas le nombre minimum de participants inscrits aux programmes dans la semaine précédent la date de début du programme, le programme peut être annulé.

Pour vous inscrire à l’un des programmes du CRFM, appelez au 250-339-8290, envoyez un courriel à info@comoxmfrc.ca ou présentez-vous en personne à la réception du CFRM. Conseils pour personnaliser votre carrière Cristine Saxon Coach et Consultante Quatre webinaires interactifs; assister à un ou à tous.

Trouvez une carrière qui vous convient - 15 septembre Épatez-les avec votre CV - 22 septembre Brillez dans votre entretien - 29 septembre Éblouissez-les avec votre intelligence émotionnelle - 6 octobre Les mardis 15 septembre - 6 octobre 19 h 00 - 20 h 00 Virtuel - Consultez notre page Facebook pour le lien d'enregistrement Zoom Militaire GRATUIT / 5 $ Défense / 10 $ Civil

Café causeries Joignez-vous à l'équipe d'engagement communautaire pour une session virtuelle pour apprendre de nouvelles choses et entrer en contact avec d'autres familles de militaires. Un nouveau projet chaque mois! Inscription requise.

Les jeudis 24 septembre, 22 octobre, 5 novembre, 10 décembre Virtuel - Consultez notre page Facebook pour le lien d'inscription Zoom et l’horaire des sessions mensuelles.

Élever des enfants dans les FAC Une réunion de groupe virtuelle pour se connecter et obtenir du soutien. Développez vos compétences pour gérer les crises de colère, les bouderies, les conflits entre frères et sœurs, les batailles de temps d’écran et bien plus encore. Ouvert aux parents, beaux-parents, grands-parents, etc., qui souhaitent renforcer les liens avec les enfants qui leur sont chers. Tous les membres de la famille avec des enfants de tout âge sont les bienvenus.

Les mercredis 23 septembre, 28 octobre, 25 novembre 19 h 30 - 21 h 00 Virtuel - Contactez-nous par courriel à lynnette.crellin@ comoxmfrc.ca GRATUIT

©Comox MFRC

L’inscription est requise au moins une semaine à l’avance, sauf si autrement indiqué.

29

Adult

CAFconnection.ca/Comox Christmas Morale Mail Is your loved one away or would you like to send a Christmas care package to a deployed military member?

You supply the items for the package and deployment services will supply the boxes wrapping paper and a fun craft to make!

Sunday, November 1 1:00 - 3:00 pm Multipurpose Room FREE

Earthquake and Wildlife Safety Learn how to prepare for an earthquake emergency and what to do if you encounter wildlife while enjoying the beauty of the outdoors. The Comox Valley Regional District and MARS Wildlife Rescue will be presenting some valuable tips and measures to take.

Deployment/Separation Book Do you have a loved one away? Create your own “Our Deployment/Separation Book” with their personal photos and information, creating a familiar and relatable story for your child/ren. You will need pictures of your spouse as well as family pictures.

Thursday, November 12 and November 26 November 12: 10:00 am - 11:00 am November 26: 7:30 pm - 8:30 pm Virtual - Watch Facebook for Zoom registration link FREE

Wednesday, October 14 7:00 pm - 8:30 pm Virtual - Watch Facebook for Zoom registration link FREE Note: This program will be recorded.

©Canva

Road to Mental Readiness (R2MR)

If your military member is going away or is currently away on an overseas or domestic deployment, the R2MR workshop is a great way to learn about the ups and downs of deployment and how to better cope with family separation.

Thursday, October 8 7:30 pm - 9:00 pm Virtual - Watch Facebook for Zoom registration link FREE - Registration required ©JennMclaughlan

30

Registration is required a minimum of one week in advance unless otherwise specified.

Adulte

connexionFAC.ca/Comox

Livre de déploiement / séparation Vous avez un être cher au loin? Réalisez votre propre « Livre de déploiement / séparation» avec des photos et des informations personnelles. Vous créez ainsi une histoire familière que vous pouvez partager avec vos enfants. Vous aurez besoin de photos de votre conjoint ainsi que des photos de famille.

Jeudi 12 et 26 novembre 12 novembre: 10 h 00 - 11 h 00 26 novembre: 19 h 30 - 20 h 30 Virtuel - Consultez notre page Facebook pour le lien d'enregistrement Zoom GRATUIT

©Comox MFRC

En route vers la préparation mentale (RVPM)

Si votre conjoint militaire part ou est déjà parti en déploiement à l'étranger ou au pays, l'atelier RVPM est un excellent moyen d'en apprendre davantage sur les hauts et les bas du déploiement et sur la façon de mieux faire face à une séparation familiale.

Jeudi 8 octobre 19 h 30 - 21 h 00 Virtuel - Consultez notre page Facebook pour le lien d'enregistrement Zoom GRATUIT - Inscription requise

Trousse réconfort pour Noël

Séisme et sécurité faunique

Soyez prêt pour une urgence! Que faire s’il y a un tremblement de terre ou si vous rencontrez un animal sauvage lors d’une promenade en plein air. Le district régional de la vallée de Comox et « MARS Wildlife Rescue » vous donneront de précieux conseils ainsi que les mesures à prendre dans de telles circonstances.

Mercredi 14 octobre 19 h 00 - 20 h 30 Virtuel - Consultez notre page Facebook pour le lien d'enregistrement Zoom GRATUIT Notez : Ce programme sera enregistré

Un de vos proches est absent ou vous aimeriez envoyer une trousse de réconfort pour Noël à un militaire déployé? Vous fournissez les articles pour la trousse et les services de déploiement fourniront les boîtes, le papier d'emballage et un bricolage amusant à fabriquer!

Dimanche 1 novembre 13 h 00 - 15 h 00 Salle de polyvalente GRATUIT ©Canva

L’inscription est requise au moins une semaine à l’avance, sauf si autrement indiqué.

31

Adult

CAFconnection.ca/Comox

19 Wing Health Promotion and the Comox MFRC will help you transform the way you communicate in this 2-day interactive course! Learn practical strategies to enhance personal relationships, resolve conflict and strengthen leadership skills. Open to the entire 19 Wing community including military family members over 18 years old as well as DND/NPF/MRFC employees.

October 29 & 30 8:00 am - 3:30 pm 19 Wing Fitness and Community Centre Registration limited to 10 participants FREE - Military, Defence Team, non-service military family members (age 18+) Note: For more information contact Alicia Perry, Manager, Health Promotions: perry.alicia@cfmws.com or local 8328.

To register contact Melanie Overhill: overhill.melanie@cfmws.com or local 8577

Thrive Thursday - A Conversation About Grief Join us for a screening of the documentary, Speaking Grief, followed by a discussion for participants and panelists.

“Speaking Grief explores the transformative experience of losing a family member in a grief-avoidant society. It validates grief as a normal, healthy part of the human experience rather than a problem that needs to be ‘fixed.’”

Thursday, November 19 9:30 am - 11:30 am Virtual - Email lynnette.crellin@comoxmfrc.ca to register FREE

32

Cooking With…

Each month we will feature a local cook showcasing how to prepare their favourite dish. Videos will be shared on Facebook, Instagram and YouTube. Learn how to make something truly delicious from a friendly face!

Posted monthly, on Mondays Are you interested in sharing a recipe?

Email programming@comoxmfrc.ca

The MFRC offers free childcare to military families for some of its programming and workshops.

Spaces are limited, please register early.

Registration is required a minimum of one week in advance unless otherwise specified.

Adulte

connexionFAC.ca/Comox

Promotion de la santé de la 19e Escadre et le CRFM de Comox vous aideront à changer votre façon de communiquer grâce à un cours interactif de 2 jours! Apprenez à utiliser des stratégies pratiques pour améliorer vos relations personnelles, résoudre des conflits et renforcer vos compétences en leadership. Ce cours est offert à tous les membres de la 19e Escadre, y compris les membres de la famille des militaires de plus de 18 ans.

29 et 30 octobre 8 h 00 à 15 h 30 Centre communautaire et de conditionnement physique de la 19e Escadre GRATUIT - Militaire, Équipe de la Défense, membres de la famille des militaires non militaires (18 ans et plus) Notez : Pour plus d'informations, communiquez avec Alicia Perry à : perry.alicia@cfmws.com ou local 8328 Pour vous inscrire, communiquez avec Melanie Overhill, à : overhill.melanie@cfmws.com ou local 8577

Des jeudis réussis - Une conversation sur le deuil Joignez-vous à nous pour une projection du documentaire « Speaking Grief », suivie d'une discussion avec les participants et les panélistes.

Jeudi 19 novembre 9 h 30 - 11 h 30 Virtuel - Contactez-nous par courriel à lynnette.crellin@ comoxmfrc.ca GRATUIT

Cuisiner avec…

Chaque mois, nous inviterons un cuisinier de la région qui vous apprendra comment préparer une de ses recettes favorite. Les vidéos seront partagées sur Facebook, Instagram et YouTube. Apprenez d’un cordon bleu comment confectionner des mets vraiment délicieux.

Publié tous les mois, les lundis Êtes-vous intéressé à partager une recette?

Courriel : programming@comoxmfrc.ca

Le CRFM offre un service de garde gratuit aux familles militaires pour ses programmes. Les places sont limitées alors inscrivez-vous rapidement.

L’inscription est requise au moins une semaine à l’avance, sauf si autrement indiqué.

33

Adult

CAFconnection.ca/Comox Le Programme pour les familles des vétérans, financé par Anciens Combattants Canada, appuie les membres des FAC en voie de libération pour des raisons médicales, les vétérans libérés pour des raisons médicales et leur famille.

The Veteran Family Program, funded by Veterans Affairs Canada, supports medically releasing CAF members, medically released Veterans and their families.

Voici les points d’accès :

The program is accessed through:

•

•

•

• •

local Military Family Resource Centres Family Information Line 1-800-866-4546 CAFconnection.ca

•

Mental Health First Aid for the Veteran Community Join us to become certified in Mental Health First Aid for the Veteran Community. This program does not train people to become counsellors or therapists but gives participants the skills to identify an emerging mental health problem and respond effectively in the event of a crisis when assisting those in the Veteran Community. Seats are limited and registration will be on a first-come first-served basis.

Tuesday & Wednesday October 20 & 21 8:30 am - 4:30 pm Location TBD FREE

Centres de ressources pour les familles des militaires Ligne d’information pour les familles au 1-800-866-4546 ConnexionFAC.ca

Medically Releasing?

Come and meet the Veteran Family Program Coordinator and find out what supports are in place to help you and your family as your transition to civilian life.

• One-on-one service with the coordinator • Information and referral services • Pertinent programming • And much more Schedule your first meeting today!

Email: veteranfamily@comoxmfrc.ca Or call: 250-339-8211 local 8571

Did you know?

The Veteran Family Program (VFP) offers several programs to assist families as they transition from military to civilian life.

Highlighted below are two programs that run continuously.

The Veteran Family Journal The VFP Journal is a customizable binder of information as well as a place to keep personal notes, contact information and reference materials you can rely on as you transition from CAF member to veteran status. If you or your spouse are medically releasing, come see the VFP Coordinator to get your copy.

Care for the Caregiver This web-based program is a self-directed resource designed for caregivers and families of CAF members or veterans living with Operational Stress Injuries(OSIs). This online tool will help caregivers of ill and injured veterans learn how to better support themselves and their loved ones as they go through the treatment and recovery process.

34

Registration is required a minimum of one week in advance unless otherwise specified.

Adulte

connexionFAC.ca/Comox

©Military Family Services

Premiers soins en santé mentale de la communauté des anciens combattants Joignez-vous à nous pour acquérir de nouvelles compétences de Premiers soins en santé mentale auprès la communauté des vétérans. Ce programme ne forme pas les gens à devenir des conseillers ou des thérapeutes, mais donne aux participants les compétences nécessaires pour identifier un problème de santé mentale émergent et comment réagir efficacement en cas de crise.

Les places sont limitées et l’inscription se fera selon le principe du premier arrivé, premier servi.

Mardi et mercredi 20 & 21 octobre 8h30 - 16h30 Lieu à determiner GRATUIT

En voie de libération a condition médical?

Viens rencontrer le coordonnateur pour les familles des vétérans et vient découvrir les supports mis en place pour vous aider lors de votre transition à la vie civil.

• Tête à tête avec le coordonnateur • Service d’information et de référence • Programmation pertinente • Et bien plus encore Courriel: veteranfamily@comoxmfrc.ca Ou appelez: 250-339-8211 poste 8571

Le saviez-vous?

Le programme des familles des vétérans (PFV) offre plusieurs programmes pour aider les familles qui effectuent la transition des Forces à la vie civile. Voici les deux programmes qui s’offrent en continu.

Le journal des familles de vétérans Le journal PFV est un cartable personnalisable d’information ainsi qu’un endroit pour garder des notes personnelles, des informations de contact et des documents de référence. Ce cartable vous aidera à naviguer entre votre transition de membre des FAC au statut de vétéran. Si vous ou votre conjoint se libère pour des raison médicale, venez voir le coordonnateur du PFV pour obtenir votre copie.

Soutien aux aidants des vétérans canadiens Ce programme basé sur le Web, est une ressource autogérée conçue pour les aidants naturels et les familles des membres des FAC ou des anciens combattants vivant avec une BSO. Cet outil en ligne aidera les aidants des vétérans malades et blessés à apprendre comment mieux se soutenir eux-mêmes et leurs proches pendant qu’ils passent par le processus de traitement et de rétablissement.

L’inscription est requise au moins une semaine à l’avance, sauf si autrement indiqué.

35

VOLUNTEERS NEEDED! Interested in joining us?

To learn more and explore volunteer opportunities, visit www.CAFconnection.ca/Comox/Volunteering or call 250-339-8211 local 8571 or email volunteers@ comoxmfrc.ca Pour en savoir davantage et explorer opportunités bénévolat, vistez www.connexionFAC.ca/Comox/ Benevolat appelez 250-339-8211 poste 8571 ou courriel volunteers@comoxmfrc.ca

WE NEED HELP WITH...

• RCAF Family Sponsor Program • Board of Directors • Youth Programs

105 registered

volunteers

Network and

"I love what I do as a volunteer! I like working with my hands, so I find the handyman work enjoyable." -Peter has been a dedicated volunteer since 2018.

make friends

"I love volunteering with kids because I get to see them smile and have fun."

-Mia has been a delightful and dependable volunteer since 2018.

1321 volunteer hours in the past year total of

#makeadifference our volunteers range in age from

9 to 70 years

"Le bénévolat est un excellent moyen de redonner à la communauté et c'est quelque chose que j'apprécie vraiment" -Karine est bénévole depuis 2019.

Adult

CAFconnection.ca/Comox

Second Language Training (SLT)

The SLT program gives you the opportunity to enhance your life skills and improve your resumĂŠ by increasing your language proficiency in French or English. Self-study or tutor-led training options are available. *Free language proficiency assessments for military spouses, partners and dependants 14yrs+. Book yours today at francais.french@comoxmfrc.ca

Tutor-led courses French Module: TBD Date: September to December 2020 Time: TBD Location: Online - Weekly Virtual Zoom meetings English Module: TBD Date: September to December 2020 Time: TBD Location: Online - Weekly Virtual Zoom meetings Registration Fees: $50 - Military spouses/partners/dependants 14+ yrs (reimbursed if 85% attendance) $50 - Military members (non-reimbursable) $80 - Defence Team; DND, civilian, NPF and MFRC personnel (non-reimbursable) $150 - Civilians (non-reimbursable)

Online self- study Rosetta Stone Rosetta Stone is a self-directed, online training program that allows learners to study at their own pace from the comfort of their own home. Military family members can obtain a license, FREE, through the MFRC. Rebecca Barton at francais.french@ comoxmfrc.ca or 250-339-8211 extention 6656

38

Registration is required a minimum of one week in advance unless otherwise specified.

connexionFAC.ca/Comox

Adulte

Services de langue seconde

En vous inscrivant à un CLS, vous aurez l’opportunité d’améliorer vos compétences et d’enrichir votre curriculum vitae tout en développant vos compétences linguistiques en anglais ou français. L'auto-apprentissage ainsi que des cours dirigés par un tuteur sont disponible. *Évaluation de compétences linguistique gratuite pour les conjoints(es) / partenaires militaires / personnes à charge de 14 ans et plus. Réservez dès aujourd'hui à francais.french@comoxmfrc.ca

Cours dirigés par un tuteur Anglais Module à déterminer Date: septembre à décembre 2020 Heure: À déterminer Lieu: En-ligne - Rencontres Zoom hebdomadaires Français Module à déterminer Date: septembre à décembre 2020 Heure: À déterminer Lieu: En-ligne - Rencontres Zoom hebdomadaires Frais d’inscription: $50 - Conjoints(es) / partenaires militaires / personnes à charge de 14 ans+ (remboursés s’ils assistent à 85 % des cours) $50 - Militaires (non remboursable) $80 - Équipe de la défense: personnel du MDN, FNP et CRFM (non remboursable) $150 - Civils (non remboursable)

Études auto-dirigés, enligne Rosetta Stone Rosetta Stone est un programme d’auto apprentissage qui permet aux apprenants d'étudier à leur propre rythme, quand et où ils veulent. Les membres de familles militaires peuvent obtenir une licence gratuitement auprès du CRFM. Communiquez avec Rebecca Barton à francais.french@comoxmfrc.ca ou 250-339-8211 poste 6656

L’inscription est requise au moins une semaine à l’avance, sauf si autrement indiqué.

39

19 WING COMOX COMMUNITY DAY

2020 HAS GONE VIRTUAL

REXSPO 2020 Check out CAFconnections.ca/comox/rexspo for a full virtual guide to recreation and resources in the Comox Valley!

REXSPO 2020

Consultez Cafconnections.ca/comox/rexspo pour un guide virtuel complet sur les loisirs et les ressources dans la vallée de Comox!

Programs at a glance

Christmas Morale Mail.............................................................................................................................................30 Coffee Connections...................................................................................................................................................28 Cooking With…........................................................................................................................................................32 Deployment Dinners................................................................................................................................................24 Deployment/Separation Book.................................................................................................................................30 Earthquake and Wildlife Safety...............................................................................................................................30 Family Scavenger Hunts...........................................................................................................................................22 Folklore of the Forces................................................................................................................................................24 Holiday Portraits from the Porch............................................................................................................................24 Kids Club....................................................................................................................................................................20 Mental Health First Aid for the Veteran Community..........................................................................................34 Online self-study Rosetta Stone..............................................................................................................................38 Parents N’ Tots Playgroup........................................................................................................................................18 Parts & Pieces.............................................................................................................................................................22 Preteen .......................................................................................................................................................................20 Raising Kids in the CAF...........................................................................................................................................28 Road to Mental Readiness (R2MR)........................................................................................................................30 Second Language Training (SLT)............................................................................................................................38 Team Unbreakable: After School Edition...............................................................................................................22 Team Unbreakable: Teen Edition............................................................................................................................22 Teen Night..................................................................................................................................................................20 Thrive Thursday - A Conversation About Grief....................................................................................................32 Tips to Tailor Your Career........................................................................................................................................28

Notre Programmes

Café causeries.............................................................................................................................................................29 Chasses au trésor familiales.....................................................................................................................................23 Club enfants...............................................................................................................................................................21 Conseils pour personnaliser votre carrière............................................................................................................29 Cuisiner avec…..........................................................................................................................................................33 Des jeudis réussis - Une conversation sur le deuil................................................................................................33 Élever des enfants dans les FAC..............................................................................................................................29 En route vers la préparation mentale (RVPM)......................................................................................................31 Équipe incassable : Adolescents..............................................................................................................................23 Équipe incassable : Après l’école..............................................................................................................................23 Études auto-dirigés, en-ligne Rosetta Stone .........................................................................................................39 Folklore des Forces....................................................................................................................................................25 Groupe de jeu Parents & bambins...........................................................................................................................19 Journée pédagogique Pièces et morceaux..............................................................................................................23 Livre de déploiement / séparation...........................................................................................................................31 Portraits de vacances sur votre porche...................................................................................................................25 Premiers soins en santé mentale de la communauté des anciens combattants.................................................35 Séisme et sécurité faunique......................................................................................................................................31 Services de langue seconde......................................................................................................................................39 Soirée ados..................................................................................................................................................................21 Soirée pré-ados..........................................................................................................................................................21 Souper déploiement..................................................................................................................................................25 Trousse réconfort pour Noël....................................................................................................................................31

Pick up your copy every second Tuesday at the following locations: Fitness & Community Centre Air Force Museum Totem Times office Combined Mess Hall CANEX Your Mess Legion 888 (Komox) Wing

CANADIAN FORCES NEWSPAPER

Do you have a story to tell?

The Totem Times is the unofficial publication of 19 Wing Comox informing, sharing and inspiring the 19 Wing community since 1960. The Totem Times shares the stories of the 19 Wing Defence Team, and offers a connection to the broader Comox Valley.

Have you got a great story to share with the 19 Wing Defence Team?

Tell us about it! Send us your words via email to totemtimes@gmail.com – and don’t forget about photos! Images should be sent as separate attachments; make sure your photos are at least 1 MB in size.

CAFconnection.ca/Comox/TotemTimes | totemtimes@gmail.com | 250.339.8211 ext 8752

Stress Free Mortgages

WELCOME TO THE COMOX VALLEY!

Imagine It...

Driftwood Dental offers a variety of dental services to suit your family’s needs. We also provide all forms of sedation if you need help with your dental appointment. New patients are always welcome.

courtenaymortgage.ca

201-1530 Cliffe Ave, Courtenay, BC

Call or email me for a FREE Consultation

Laurie Tinkler laurietinkler@invis.ca

250-897-8885

Accredited to provide GENERAL ANESTHESIA + IV SEDATION Adults Children Visiting Specialists

order code:

CM40

Discount card or Military card must be present to receive the discount.

Pick up discount cards at your local Domino’s or MFRC. Carry out & Delivery!