Comox MFRC Fall 2021 Program Guide

Comox Military Family Resource Centre

PROGRAM GUIDE PROGRAMME DES ACTIVITÉS du Centre de ressources pour les familles militaires de Comox FALL

AUTOMNE 2021

MFRC Services

Children & Youth

Family

Adult

Services du CRFM

Enfants & Adoescents

Famille

Adulte

Your Comox Valley Realtor

MILITARY RELOCATION?  27 Years’ Experience with Military Families

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FREE Services for Job Seekers Personal appointments Job search assistance Computer use to support your job search Services GRATUITS pour les chercheurs d’emploi Rendez-vous personnalisés Aide à la recherche d'emploi Accès à nos ordinateurs pour vous soutenir dans votre recherche d’emploi 250-334-3119 103-555 4th Street, Courtenay www.workbccentre-courtenay.ca

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Each Office Independently Owned and Operated

Pick up your copy every second Tuesday at the following locations: Fitness & Community Centre Air Force Museum CANEX CANADIAN FORCES NEWSPAPER

Find us online at

CAFconnection.ca/Comox/TotemTimes

Do you have a story to tell?

The Totem Times is the unofficial publication of 19 Wing Comox informing, sharing and inspiring the 19 Wing community since 1960. The Totem Times shares the stories of the 19 Wing Defence Team, and offers a connection to the broader Comox Valley.

Have you got a great story to share with the 19 Wing Defence Team?

Tell us about it! Send us your words via email to totemtimes@gmail.com – and don’t forget about photos! Images should be sent as separate attachments; make sure your photos are at least 1 MB in size.

CAFconnection.ca/Comox/TotemTimes | totemtimes@gmail.com | 250.339.8211 ext 8752

Comox Military Family Resource Centre

PROGRAM GUIDE PROGRAMME DES ACTIVITÉS du Centre de ressources pour les familles militaires de Comox FALL

AUTOMNE 2021

©Comox MFRC

Comox MFRC

CRFM de Comox

Welcome

6-8

Bienvenue

7-9

MFRC Board of Directors

10

Conseil d’administration du CRFM

11

MFRC Services

12-20

Services du CRFM

13-21

MFRC Registration

22

Inscription au CRFM

23

Children & Youth

32

Enfants & Adolescents

33

Family

34

Famille

35

Adult

36-38

Adulte

37-39

When registering for a program with this symbol, you can request a “busy bag” filled with fun activities to engage your children while you take part in the virtual program.

Lorsque vous vous inscrivez à un programme avec ce symbole, vous pouvez demander un sac «je m'occupe» rempli d'activités amusantes pour occuper vos enfants pendant que vous participez au programme virtuelle. *Le masculin est utilisé sans aucune discrimination et dans le seul but d'alléger le texte.

Comox MFRC The Comox MFRC is a registered non-profit organization that works to provide relevant, high quality programs and services for military members and their families in the Comox Valley. Our vision is “Military families will thrive”. We have a core of professional staff and many volunteers who deliver a diverse range of programs to meet the broad needs of the military community we serve. *Due to COVID-19 some of our in-person programs and services will be delivered virtually. Check out our social media or website for the most up to date information.

Business Hours Monday - Friday: 8:00 am – 4:00 pm

Address 19 Wing Fitness & Community Centre PO Box 310 1575 Military Row Lazo, BC V0R 2K0 E-mail: info@comoxmfrc.ca Phone: 250-339-8290 Toll Free: 1-888-246-0222 Fax: 250-339-8199 ©Comox MFRC

www.facebook.com/comoxmfrc Department

Email

www.instagram.com/comoxmfrc Phone

Youth Services

youthservices@comoxmfrc.ca

250-339-8211 local 7242

Childcare Services

childcare@comoxmfrc.ca

250-339-8211 local 7232

Emergency Family Care Assistance emergencychildcare@comoxmfrc.ca

250-339-8211 local 7239

Mental Health Services

intake@comoxmfrc.ca

250-339-8290

Veteran Family Program

veteranfamily@comoxmfrc.ca

250-339-8290

Deployment Services

deploymentservices@comoxmfrc.ca

250-339-8211 local 8310

Information and Referral

​referral.information@comoxmfrc.ca

250-339-8290 local 6694

Volunteer Services

volunteers@comoxmfrc.ca

250-339-8290

Second Language Training

francais.french@comoxmfrc.ca

250-339-8211 local 6656

Community Engagement

programming@comoxmfrc.ca

250-339-8211 local 7227

Client Services

info@comoxmfrc.ca

250-339-8290

4

CAFconnection.ca/Comox

CRFM de Comox Le CRFM de Comox est un organisme sans but lucratif qui offre des programmes et des services pertinents de haute qualité aux militaires et à leurs familles dans la vallée de Comox. Notre vision est «Les familles des militaires s’épanouiront». Nous avons un personnel et de nombreux bénévoles qui offrent un large éventail de programmes qui répondent aux besoins de la communauté militaire que nous servons. * En raison du COVID-19, certains de nos programmes et services en personne seront fournis virtuellement. Consultez nos médias sociaux pour obtenir les informations les plus récentes.

Heures D’Ouverture Lundi au vendredi: 8 h 00 à 16 h 00

Adresse

Centre communautaire et de conditionnement physique de la 19e Escadre PO Box 310 1575 Military Row Lazo, BC V0R 2K0 Courriel: info@comoxmfrc.ca Téléphone: 250-339-8290 Sans frais: 1-888-246-0222 Fax: 250-339-8199

Retrouvez-nous sur

©Comox MFRC

www.facebook.com/comoxmfrc Department

Courriel

www.instagram.com/comoxmfrc Téléphone

Services aux jeunes

youthservices@comoxmfrc.ca

250-339-8211 poste 7242

Services de garde

childcare@comoxmfrc.ca

250-339-8211 poste 7232

Services de soutien d’urgence

emergencychildcare@comoxmfrc.ca

250-339-8211 poste 7239

Services de santé mental

intake@comoxmfrc.ca

250-339-8290

Programme pour les familles des vétérans

veteranfamily@comoxmfrc.ca

250-339-8290

Services de déploiement

deploymentservices@comoxmfrc.ca

250-339-8211 poste 8310

Services d'information et d’orientation

​referral.information@comoxmfrc.ca

250-339-8290 local 6694

Services de bénévolat

volunteers@comoxmfrc.ca

250-339-8290

Services de langue seconde

francais.french@comoxmfrc.ca

250-339-8211 poste 6656

Engagement communautaire

programming@comoxmfrc.ca

250-339-8211 poste 7227

Services à la clientèle

info@comoxmfrc.ca

250-339-8290

connexionFAC.ca/Comox

5

Welcome

Welcome to the Comox Valley

On behalf of the Comox Military Family Resource Centre, we would like to take this opportunity to officially welcome you to your new home.

The Comox MFRC’s mission is to support the unique lifestyle of the modern military family. We are dedicated in assisting you to integrate into your new community. We recommend that you regularly visit our website on CAF Connections as well as our Facebook and Instagram pages to find out about our current programs and services. If there is anything you need in order to ease your transition to living in the Comox Valley please don’t hesitate to reach out to us. We are here to offer you guidance and support.

Resources Available for Newly Posted Members and their Families: • • •

Welcome Booklet "What's a Gumboot" resource Childcare lists

• •

Dentist lists Doctor lists

For more information, email referral.information@comoxmfrc.ca 6

CAFconnection.ca/Comox

Bienvenue

Bienvenue dans la vallée de Comox Au nom du Centre de ressources pour les familles militaires de Comox, nous aimerions profiter de cette occasion pour vous souhaiter officiellement la bienvenue dans votre nouveau «chez vous». La mission du CRFM Comox est de soutenir le style de vie unique de la famille militaire moderne. Nous sommes résolus à vous aider à faciliter votre intégration dans votre nouvelle communauté. Nous vous recommandons de visiter régulièrement notre site Web sur ConnexionFAC ainsi que nos pages Facebook et Instagram pour vous renseigner sur nos programmes et services actuels. Si vous avez besoin de quoi que ce soit pour faciliter votre installation dans la vallée de Comox, n'hésitez pas à nous contacter. Nous sommes là pour vous offrir des services de conseils et soutiens.

Ressources disponibles pour les familles militaires nouvellement arrivées: • • •

Livret de bienvenue Ressource «What's a Gumboot» anglais seulement

• •

Listes de dentiste Listes de médecins

Listes de garderies

Contactez referral.information@comoxmfrc.ca pour plus d’informations.

connexionFAC.ca/Comox

7

Welcome Welcome Briefings The Community Information and Referral Coordinator offers both in–person and virtual welcoming information sessions for newly posted in members and their families.

In your Welcome Package you will find our Welcome to Comox Booklet as well as our "What’s a Gumboot?"

Slideshow. Both of these have excellent resources with helpful information for you and your family. We can also assist you with current lists of local resources including Doctors, Dentists, and Childcare providers.

If you have any questions or would like to book a personalized welcome information session please contact the Community Information and Referral Coordinator by email referral.information@comoxmfrc. ca or call 250-339-8211 local 6694 between 8:00 am - 4:00 pm Monday - Friday. If you are coming on a House Hunting trip (HHT) or Destination Inspection Trip (DIT) please stop in and say Hi! We can help answer any questions you might have before you relocate to the Comox Valley.

8

CAFconnection.ca/Comox

Clearing In All CAF members are required to clear in at the Comox MFRC, located in Building 244, 1575 Military Row either in person or virtually by emailing info@comoxmfrc. ca with the subject line: Comox MFRC Clear In – [Last Name] [last 3 digits of SN]

Clearing Out All CAF members are required to clear out of the Comox MFRC, located in Building 244, 1575 Military Row either in person or by emailing info@comoxmfrc.ca with the subject line: Comox MFRC Posted Out – [Last Name] [last 3 digits of SN] Please remember to notify your family doctor that your family is moving. If you think of it, ask if they are willing to fill your family’s spot with an incoming military family. If they are, please let our Community Information and Referral Coordinator know.

Bienvenue Séances d'information de bienvenue Le coordonnateur des services d'informations er d'orientation communicaires offre des séances d'information de bienvenue en personne ou virtuelle aux membres nouvellement affectés et à leurs familles. Dans votre trousse de bienvenue, vous trouverez notre livret de bienvenue ainsi que notre ressource « What's a Gumboot ? ». Ces deux documents contiennent d'excellentes ressources et des informations utiles pour vous et votre famille. Nous pouvons également vous aider à obtenir des listes à jour des ressources locales, notamment des médecins, des dentistes et des fournisseurs de services de garde pour enfants.

Si vous avez des questions ou si vous souhaitez réserver une séance d'information personnalisée, veuillez contacter le coordonnateur des services d'informations er d'orientation communicaires par courriel à referral.information@comoxmfrc. ca ou par téléphone au 250-339-8211, poste 6694, de 8 h 00 à 16 h 00, du lundi au vendredi. Si vous venez dans le cadre d'un voyage de recherche de logement (VRL) ou d'un voyage d'inspection de destination (VID), n'hésitez pas à vous arrêter au CRFM pour nous dire bonjour ! Nous pouvons vous aider à répondre à toutes les questions que vous pourriez avoir avant de vous installer dans la vallée de Comox.

FORMALITÉ D’ARRIVÉE Tous les membres des FAC doivent effectuer un «Clear In» avec le CRFM de Comox, situé dans le bâtiment 244, 1575 Military Row, en personne ou virtuellement en envoyant un courriel à info@comoxmfrc.ca en mettant comme sujet: CRFM de Comox Clear In - [Nom de famille] [3 derniers chiffres de votre numéro de service]

FORMALITÉ DE DÉPART Tous les membres des FAC doivent effectuer un «Clear out» avec le CRFM de Comox, situé dans le bâtiment 244, 1575 Military Row, en personne ou virtuellement en envoyant un courriel à info@comoxmfrc.ca en mettant comme sujet : CRFM de Comox Posted Out - [Nom de famille] [3 derniers chiffres de numéro de service] N’oubliez pas d’aviser votre médecin de famille que votre famille déménage. Si vous y pensez, demandez au personnel du centre médical s’ils peuvent offrir votre place à une autre famille militaire. S’ils sont d'accord, svp avisez notre coordinateur d'informations et d'orientation communicaires et il sera ravi de faire un suivi avec le centre médical.

connexionFAC.ca/Comox

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MFRC Jobs

©Canva

Board of Directors The foundation of MRFCs across Canada is “for families by families” The Comox MFRC Board of Directors is a governance board which provides the opportunity for military family members to have a voice, work with the Executive Director, create the strategic direction of the agency, and be responsive to the needs of our families.

While the Board normally sits only once a month, various committees meet periodically to support initiatives, such as strategic planning and policy review.

Comox MFRC Board of Directors meetings are typically held the last Wednesday of each month. Start time is 6:00 pm.

Meetings are open to all 19 Wing members/families.

We are currently looking for community members to join our board. Please contact board.chair@comoxmfrc.ca for any information on our Comox MFRC Board of Directors. ©Canva

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CAFconnection.ca/Comox

Emplois au CRFM

WE ARE SEARCHING FOR CHILDCARE WORKERS The Comox MFRC is accepting resumes for childcare workers. We are looking for the following qualifications: ►ECE ►ECE-A ►Responsible Adults ►Persons interested in pursuing a career in the childcare field

We offer the following benefits:

►Wage Enhancement pay (ECE) ►$0.75 / certificate per hour (Infant Toddler / Special Needs) ►6% vacation pay ►Paid sick leave ►13 Statutory holidays ►Employee access to fitness facility ►Professional Development Funds ►Employee Assistance Program ►May be eligible for Extended Health and Dental

Email your resume to apply@comoxmfrc.ca Le conseil d’administration du CRFM Le fondement de base sur lequel s’appuient les CRFM du Canada est: «Pour les familles par les familles.»

Le conseil d'administration du CRFM de Comox est un conseil de gouvernance donnant aux membres des familles militaires l'occasion de s'exprimer, de travailler avec le directeur exécutif, de créer l'orientation stratégique de l'agence, et de répondre aux besoins de nos familles. Bien que le conseil ne siège normalement qu'une fois par mois, divers comités se réunissent périodiquement pour soutenir des initiatives telles que la planification stratégique et la révision des politiques.

Les réunions du Conseil d'administration du CRFM de Comox ont généralement lieu le dernier mercredi de chaque mois, dès 18h00.

Les réunions sont ouvertes à tous les membres/ familles de la 19e Escadre.

Nous recherchons des membres de la sommunauté pour se joindre à nous! Veuillez communiquer avec le président du conseil d'administration à board.chair@comoxmfrc.ca ©Canva

connexionFAC.ca/Comox

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MFRC Services Youth Services Department The Youth Services Department offers various programs for school aged children that are held in our youth activity centre known as “The MOX”. Our centre is located in the 19 Wing Fitness and Community Centre at the east entrance, adjacent to the Kinnikinnik building.

Youth Services’ programs focus on letting youth be youth in a fun and safe environment. Throughout the year we offer many different programs including youth nights for different age groups, leadership development, summer camps and many more. All of our programs at “The MOX” are open to military and civilian youth.

Contact: 250-339-8290 youthservices@comoxmfrc.ca

Childcare Services

©Comox MFRC

Kinnikinnik Licensed Childcare Kinnikinnik Childcare Centre and 19 Wing Family Centre provides childcare for children from infancy to age 5. Full and part-time spaces are offered in Infant and Toddler Care (4 months–35 months) and the Early Learning Program (ages 3–5).

Emergency Family Care Assistance Emergencies can happen at any time and leave military families in a crisis situation. In times of crisis, normal levels of support may not be enough. The Emergency Family Care Assistance (EFCA) aims to provide families with an avenue of support for when emergencies strike.

If you are experiencing an emergency situation and require support (e.g. emergency child care, mental health support, family care, etc.), contact either the Family Information Line (FIL) at 1-800-866-4546 or your local MFRC and speak to one of our representatives.

Contact: Kim Dunlop 250-339-8211 local 7239 emergencychildcare@comoxmfrc.ca

19 Wing Family Centre The 19 Wing Family Centre is an Early Years Centre satellite. Contact us and learn about resources in the Comox Valley for children from birth to age 6 or go to www. valleychild.ca Kinnikinnik Out of School Program The Kinnikinnik Out of School Program is located at Airport Elementary in Classroom 17. We provide before and after school care. The program is offered from September until June and closed during spring, summer and winter school breaks of School District #71.

Contact: Childcare Services Office 250-339-8211 local 7232 childcare@comoxmfrc.ca

Emergency Childcare Services

After Hours and During Comox MFRC Closures: Call Wing Operations at 250-339-8231.

Ask to speak to the Duty Chaplain regarding your emergency childcare situation.

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CAFconnection.ca/Comox

Services du CRFM Services aux jeunes Le département des services aux jeunes offre divers programmes pour les enfants d'âge scolaire qui se déroulent dans notre centre d’activités pour jeunes, connu sous le nom de « MOX ». Le « MOX » est situé dans le Centre communautaire et de conditionnement physique de la 19e Escadre à l'èntree de l'est, à proximité du bâtiment de service de garde Kinnikinnik.

Les programmes des Services à la jeunesse visent à permettre aux enfants d’être des enfants dans un environnement amusant et sécuritaire. Tout au long de l’année, nous offrons de nombreux programmes, y compris des soirées pour différents groupes d’âge, ainsi que des ateliers de leadership, camp d'été et plusieurs autres.

Tous nos programmes au « MOX » sont ouverts aux jeunes militaires et civils.

Communiquez avec: ​250-339-8290 youthservices@comoxmfrc.ca

Services de soutien d’urgence Les situations d’urgence peuvent survenir à tout moment et mettre les familles des militaires dans une situation de crise. En temps de crise, le soutien habituel peut ne pas être suffisant. L’objectif sur l’aide d'urgence pour obligations familiales (AUOF) est d’apporter aux familles le niveau de soutien nécessaire dans une situation d’urgence.

Si vous vous trouvez dans une situation d’urgence et avez besoin de soutien (p. ex., service de garde en cas d’urgence, soutien en matière de santé mentale, obligations familiales, etc.), appelez la Ligne d’information pour les familles (LIF) au 1-800-866-4546 ou votre CRFM pour parler à l’un des représentants.

Communiquez avec: Kim Dunlop 250-339-8211 poste 7239 emergencychildcare@comoxmfrc.ca

Services de garde Services de gardes agrée Kinnikinnik La garderie Kinnikinnik et le Centre familial de la 19e Escadre offrent des services de garde pour les nourrissons et les enfants jusqu’à l’âge de 5 ans. Des places à temps plein et à temps partiel sont offertes dans les programmes de soins aux nourrissons et aux bambins (de 4 mois à 35 mois) et d’apprentissage précoce en anglais (de 3 à 5 ans).

Centre familial de la 19e Escadre Le Centre de la famille de la 19e Escadre est un satellite du centre de la petite enfance. Venez nous visiter et informez-vous sur les ressources disponibles dans la vallée de Comox pour les enfants de la naissance jusqu'à l’âge de 6 ans ou visitez www.valleychild.ca Services de garde Kinnikinnik - Avant et après école Le programme d’activités extrascolaires de Kinnikinnik est situé à l’école «Airport Elementary» dans la salle de classe 17. Nous offrons des services de garde avant et après l’école. Le programme est offert de septembre à juin et est fermé pendant les vacances scolaires du printemps, d’été et d’hiver de la commission scolaire #71.

Communiquez avec: Le bureau des services à l’enfance 250-339-8211 poste 7232 childcare@comoxmfrc.ca

Services de garde d’urgence

Lorsque le CRFM de Comox est fermé ou aprés les heures d’ouverture: Appelez les opérations de l’Escadre au 250-339-8231.

Demandez de communiquer avec l’aumônier sur appel concernant une situation d’urgence de service de garde.

connexionFAC.ca/Comox

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MFRC Services Community Information and Referral services Are you newly posted and looking for services in the Comox Valley? This service offers a personalized welcome to clients that are new to our area. Our Community Information and Referral Coordinator will work with each new community member to create a list of community resources or referrals that are unique to their situation.

Information that can be included are - employment referral to WorkBC, referrals to doctors that are accepting new patients, referrals to support children with exceptional needs, local school and daycare information.

Community members are invited to contact us so we can help them navigate services in the area.

Contact: Tara Belanger 250-339-8211 local 6694 referral.information@comoxmfrc.ca

Volunteer Services The Comox MFRC offers quality programs, events, services and resources to the military community thanks to the dedication and commitment of our volunteers. Becoming a volunteer can be rewarding and provide you with the opportunity to develop your skills, increase professional growth, enhance community engagement, and share your talents. We strive to ensure anyone who volunteers with us feels valued, appreciated, and proud to be part of our MFRC family.

For more information on how to sign up as a volunteer, visit our website: www.CAFconnection.ca/Comox/Volunteering Military members, civilians, veterans, spouses, and youth are all encouraged to volunteer. Join our team, get involved and make a difference in your community.

Contact: 250-339-8290 volunteers@comoxmfrc.ca

©Danielle Porter

Family Separation and Reunion (Deployment) Services

We provide a variety of services and activities to assist CAF families coping with the impact of work-related separations.

We can offer support to whoever the member designates or individual family members who self-identify. This support extends to immediate family living in the local area, as well as those who may reside elsewhere in Canada. Our services are voluntary and confidential.

Contact: Karen Ferland 250-339-8211 local 8310 deploymentservices@comoxmfrc.ca

Lending Library Looking for strategies and tips or just want to kick back with a book that addresses issues relevant to your life? The deployment services library is full of books and resources on deployment, self-help, family support, children's books as well as an array of fiction books. You are welcome and encouraged to check out any of our materials. The MFRC has other library collections as well, to support you through all your experiences as a military family.

Borrowing is free and easy!

Contact: Karen Ferland 250-339-8211 local 8310 deploymentservices@comoxmfrc.ca

14

CAFconnection.ca/Comox

Services du CRFM Services d'informations et d'orientation communautaires Vous avez été nouvellement affecté ou vous cherchez des ressources locales dans la vallée de Comox ? Nous offrons des séances d'information personnalisées de bienvenue aux membres militaires et à leurs familles.

Notre coordonnateur d'informations et d'orientation communautaires travaillera avec chaque membre de la communauté et offrira une liste personnalisée de ressources ou d'aiguillages qui sera unique pour chaque personne. Les informations qui peuvent être incluses sont les suivantes : orientation vers WorkBC, aide pour naviguer le système des soins de santé de la Colombie-Britannique, listes de médecins et de dentistes locaux, écoles locales et informations sur les fournisseurs de services de garde d'enfants.

Les membres de la communauté sont invités à nous contacter afin que nous puissions les aider à s'orienter dans les services locaux.

Communiquez avec: Tara Belanger 250-339-8211 poste 6694 referral.information@comoxmfrc.ca

Services de Bénévolat Le CRFM de Comox offre des programmes, des événements, des services et des ressources de qualité à la communauté militaire grâce au dévouement et à l’engagement de nos bénévoles. Devenir bénévole peut être gratifiant! Vous pouvez perfectionner vos compétences, augmenter votre développement professionnel, améliorer votre engagement communautaire et partager vos talents.

Nous nous efforçons de faire en sorte que tous nos bénévoles, se sentent valorisés, appréciés et fiers de faire partie de notre famille du CRFM.

Soutien à la famille pendant la séparation et la réintégration (déploiement) Nous fournissons divers services et activités aux familles des FAC pendant les absences liées au service. Nous pouvons offrir un soutien à quiconque est désigné par le membre ou aux individus de la famille qui s'identifient. Ceci inclus les membres de la famille qui habitent dans la région ou ailleurs au Canada. Nos services sont volontaires et confidentiels.

Communiquez avec: Karen Ferland 250-339-8211 poste 8310 deploymentservices@comoxmfrc.ca

Bibliothèque de prêt Vous cherchez des stratégies et des conseils ou vous voulez simplement vous détendre avec un livre qui traite de questions pertinentes dans votre vie? La bibliothèque des services de déploiement est remplie de livres et de ressources sur le déploiement, l'entraide, le soutien aux familles, les livres pour enfants ainsi qu'un éventail de romans. Vous êtes les bienvenus et on vous encourage à emprunter n'importe lequel de nos ouvrages. Le CRFM possède également d'autres collections, pour vous soutenir dans toutes vos expériences en tant que famille militaire.

L'emprunt est gratuit et facile !

Communiquez avec: Karen Ferland 250-339-8211 poste 8310 deploymentservices@comoxmfrc.ca

Pour plus d’informations sur le bénévolat et comment vous inscrire en tant que bénévole, visitez notre site: www.connexionFAC.ca/Comox/Benevolat Les membres militaires, les civils, les anciens combattants, les conjoints/conjointes et les adolescents sont encouragés à faire du bénévolat. Venez-vous joindre à notre équipe, impliquez-vous et faites une différence dans votre communauté.

Communiquez avec: 250-339-8290 volunteers@comoxmfrc.ca ©Canva

connexionFAC.ca/Comox

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MFRC Services Prevention, Support and Intervention Services Sometimes the challenges we experience can seem too big to deal with alone. Although there are times when seeking the support of family and friends is often enough, there are times when we need more.

Our Prevention, Support & Intervention social worker can offer short term counselling, where you can discuss the issues and challenges you may be facing, examine these from different perspectives and explore ways to cope with your situation and/or create change, all within a safe and supportive environment. Information and referrals to local community supports may also be provided to support mental health and wellness. Services provided through the Comox MFRC social workers are free and confidential for military family members who may be looking for individual, relationship and/or family support.

Contact: 250-339-8290 and ask for Mental Health Intake intake@comoxmfrc.ca

Family Liaison Officer The Family Liaison Officer (FLO) provides counselling and support services to families of CAF personnel coping with illness, injury and/or exceptional needs. The FLO also supports families in times of grief due to the death of the military member.

Co-located at the MFRC and CAF Transition Centre in Comox, the FLO supports the family by responding to family needs, advocating on their behalf and assisting in the navigation of, and access to, relevant programs and services. The FLO offers supportive counselling to family members in crisis, short-term counselling, navigating the transition into civilian life, psycho-educational programming and acts as a referral agent.

Contact: 250-339-8290 and ask for Mental Health Intake intake@comoxmfrc.ca

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CAFconnection.ca/Comox

©ComoxMFRC

Veteran Family Program Coordinator The Veteran Family Program Coordinator is a national role at all MFRCs across Canada. This service is dedicated to supporting medically releasing CAF members, medically released CAF Veterans and their families as they transition into civilian life.

This position advocates and assists these families in their navigation of, and access to, relevant community programs and services. The Coordinator will follow-up with families to ensure referrals are utilized and meeting the family’s needs, and provide ongoing support to families as required.

If you are a medically releasing CAF member or a medically released CAF veteran, the Veteran Family Program Coordinator is here to help you and your family with resources about change management and transitioning into a civilian community.

Contact: 250-339-8290 veteranfamily@comoxmfrc.ca

Services du CRFM Service de prévention, de soutien et d’intervention

Parfois, les défis que nous rencontrons peuvent sembler trop important à relever seuls. Bien qu'il y ait des moments où chercher le soutien de la famille et des amis est souvent suffisant, il y a d’autres moments où nous avons besoin de plus.

Nos travailleurs sociaux en prévention, soutien et intervention peut offrir des conseils à court terme. Il vous sera possible de discuter avec lui des problèmes et des défis auxquels vous pourriez être confronté. Il vous aidera à examiner ces problèmes et défis sous des angles différents et explorer des moyens de faire face à votre situation et / ou à changer les choses, ceci dans un environnement sécurisant et chaleureux. Des informations et des références vers des soutiens communautaires locaux peuvent également être fournies pour aider la santé mentale et le bien-être. Les services fournis par nos travailleurs sociaux du CRFM de Comox sont gratuits et confidentiels pour les membres de la famille des militaires qui pourraient être à la recherche de soutien individuel, relationnel et / ou familial.

Communiquez avec: 250-339-8290 et demander de parler avec l'accueil des services de santé mentale intake@comoxmfrc.ca

Agent de liaison familial L'agent de liaison familial (ALF) fournit un service de conseil et du support aux familles des FAC qui font face à une maladie, une blessure ou des besoins spéciaux. L’agent, situé au CRFM et au Centre de transition des FAC appuie les familles et répond à leurs besoins, en les préconisant et en les aidant à naviguer et à accéder aux programmes et services qui sont pertinents. L’ALF offre du support aux membres des familles en crise, de l’aide à court terme, du support à la transition à la vie civile. Il offre aussi des programmes psycho-éducatifs et des références vers les fournisseurs de services concernés.

©Canva

Programme pour les familles des vetérans

Le poste de coordonnateur du programme pour les familles des vétérans est un poste national dans tous les CRFM du Canada. Ce service vise à assister les vétérans des FAC libérés pour raisons médicales et leurs familles pendant leur transition vers la vie civile. Le coordonnateur appuiera et aidera ces familles à naviguer et à accéder à des programmes et à des services pertinents dans la communauté. Le coordonnateur fera également un suivi avec les familles pour s’assurer que les services sont utilisés et répondent à leurs besoins. Il offrira aussi un soutien continu aux familles au besoin.

Si vous êtes un membre des FAC libéré pour des raisons médicales, ou vétérans des FAC, le Coordonnateur du programme pour les familles des vétérans est là pour vous, ainsi que votre famille, avec des ressources pour vous aider à faire la transition vers la communauté civile.

Communiquez avec: 250-339-8290 veteranfamily@comoxmfrc.ca

Communiquez avec: 250-339-8290 et demander de parler avec l'accueil des services de santé mentale intake@comoxmfrc.ca

connexionFAC.ca/Comox

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MFRC Services The Veteran Family Program, funded by Veterans Affairs Canada, supports medically releasing CAF members, medically released Veterans and their families.

Le Programme pour les familles des vétérans, financé par Anciens Combattants Canada, appuie les membres des FAC en voie de libération pour des raisons médicales, les vétérans libérés pour des raisons médicales et leur famille.

Voici les points d’accès :

The program is accessed through:

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local Military Family Resource Centres Family Information Line 1-800-866-4546 CAFconnection.ca

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Centres de ressources pour les familles des militaires Ligne d’information pour les familles au 1-800-866-4546 ConnexionFAC.ca

Medically Releasing?

Come and meet the Veteran Family Program Coordinator and find out what supports are in place to help you and your family as you transition to civilian life.

• One-on-one service with the coordinator • Information and referral services • Pertinent programming • And much more Schedule your first meeting today!

Email: veteranfamily@comoxmfrc.ca Or call: 250-339-8290

Did you know?

The Veteran Family Program (VFP) offers several programs to assist families as they transition from military to civilian life.

Highlighted below are two programs that run continuously.

The Veteran Family Journal The VFP Journal is a customizable binder of information as well as a place to keep personal notes, contact information and reference materials you can rely on as you transition from CAF member to veteran status. If you or your spouse are medically releasing, come see the VFP Coordinator to get your copy.

Care for the Caregiver This web-based program is a self-directed resource designed for caregivers and families of CAF members or veterans living with Operational Stress Injuries(OSIs). This online tool will help caregivers of ill and injured veterans learn how to better support themselves and their loved ones as they go through the treatment and recovery process.

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CAFconnection.ca/Comox

Services du CRFM

©Military Family Services

En voie de libération a condition médical?

Viens rencontrer le coordonnateur pour les familles des vétérans et vient découvrir les supports mis en place pour vous aider lors de votre transition à la vie civil.

• Tête à tête avec le coordonnateur • Service d’information et de référence • Programmation pertinente • Et bien plus encore Courriel: veteranfamily@comoxmfrc.ca Ou appelez: 250-339-8290

Le saviez-vous?

Le programme des familles des vétérans (PFV) offre plusieurs programmes pour aider les familles qui effectuent la transition des Forces à la vie civile. Voici les deux programmes qui s’offrent en continu.

Le journal des familles de vétérans Le journal PFV est un cartable personnalisable d’information ainsi qu’un endroit pour garder des notes personnelles, des informations de contact et des documents de référence. Ce cartable vous aidera à naviguer entre votre transition de membre des FAC au statut de vétéran. Si vous ou votre conjoint se libère pour des raison médicale, venez voir le coordonnateur du PFV pour obtenir votre copie.

Soutien aux aidants des vétérans canadiens Ce programme basé sur le Web, est une ressource autogérée conçue pour les aidants naturels et les familles des membres des FAC ou des anciens combattants vivant avec une BSO. Cet outil en ligne aidera les aidants des vétérans malades et blessés à apprendre comment mieux se soutenir eux-mêmes et leurs proches pendant qu’ils passent par le processus de traitement et de rétablissement.

connexionFAC.ca/Comox

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MFRC Services

Mental Health Resources

If you or someone you know are experiencing a mental health emergency, please call 911 or attend the closest emergency room.

Comox MFRC Mental Health Services intake@comoxmfrc.ca Chaplain Services CAF Chaplains provide confidential support through spiritual/religious care, crisis intervention, counselling and referrals as needed.

Support is available 24 hours a day, 7 days a week.

Contact Wing Ops at 250-339-8231 and ask for the Duty Chaplain to return your call.

Mental Health Department 21 Canadian Forces Health Services Comox Mental health and psycho-social services, including addictions support, individual, family and couples counselling are available to CAF members.

Call the Mental Health Department at 250-339-8211 Local 8148 Family Information Line (FIL) Free, confidential, bilingual service offering information, support, referrals, reassurance and crisis management to CAF members, Veterans and their families (immediate and extended).

24 hours a day 7 days a week.

1-800-866-4546 Canadian Forces Member Assistance Program (CFMAP) CAF members and their spouse, partner and dependent children can access free, confidential, bilingual, telephone crisis counselling or referral to short term counselling.

24 hours a day 7 days a week.

1-800-268-7708 Kids Help Phone Free 24/7 kids help phone for kids, youth and young adults 1-800-668-6868

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CAFconnection.ca/Comox

CAFKIDS crisis texting service for kids of CAF families Kids Help Phone with enhanced understanding of the military family lifestyle. Text CAFKIDS to 686868.

Strongest Families Institute CAF members, Veterans and their immediate family can access free, bilingual programs for children, youth, adults and their caregivers via telephone and video coaching. Their programs focus on disruptive behaviours, anxiety concerns, and nighttime bedwetting. www.strongestfamilies.com To self-refer, call 1-866-470-7111 or email info@strongestfamilies.com Comox Valley Child & Youth Mental Health Services for children and youth (under 19 years of age).

Confidential assessment with a trained mental health professional who will work with the child/youth and their parent/caregiver to access appropriate mental health resources.

Call 250-334-5820 and press 1 for the Courtenay office Monday to Friday 9:00am - 12:00pm and 1:00pm - 4:00pm Comox Valley Adult Mental Health & Substance Use They provide assessments, consultations, and connection to the most appropriate MHSU team or community resource for those age 19+. They accept self-referrals, family physicians and other health/social services professionals.

Call 250-331-8524 from 9:00am to 12:00pm and 1:00pm to 3:00pm Monday to Friday with questions or to book an intake appointment.

Vancouver Island Crisis Line Crisis workers provide free, short-term non-judgmental emotional support, crisis intervention, information, and resources.

24 hours a day 7 days a week. www.vicrisis.ca 1-888-494-3888 250-754-4447 If you can't find a service you need, please connect with the Comox MFRC for help.

Services du CRFM Ressources de santé mentale

Si vous ou quelqu'un que vous connaissez souffrez d'une urgence de santé mentale, veuillez appeler le 911 ou vous rendre à la salle d'urgence la plus proche.

Services de santé mentale aux CRFM Comox intake@comoxmfrc.ca Services d’aumônerie Les aumôniers des FAC fournissent un soutien confidentiel par des soins spirituels/religieux, des interventions en cas de crise, des conseils et des références au besoin.

Soutien disponible 24 heures / 7 jours Contactez «Wing Ops» au 250-339-8231 et demander l’aumônier sur appel.

Département de santé mentale 21 Canadian Forces Health Services Comox Les membres des FAC peuvent obtenir un soutien en santé mentale auprès d'un médecin ou d'un travailleur social en devoir en appelant: Département de santé mental 250-339-8211 poste 8148 La Ligne d’information pour les familles (LIF) Un service confidentiel, personnel, bilingue et gratuit qui offre de l'information, du soutien, des références, de la réassurance et de la gestion de crise à la communauté militaire. Nous servons les membres des FAC, les vétérans et leurs familles, (immédiate et élargies).

Soutien disponible 24 heures / 7 jours 1-800-866-4546 Programme d'aide aux membres des Forces canadiennes (PAMFC) Un service confidentiel de relation d’aide à court terme, sur une base volontaire, afin d’aider les militaires et leur famille immédiate à résoudre un bon nombre des facteurs de stress d’aujourd’hui qui se manifestent à domicile et au travail.

Soutien disponible 24 heures / 7 jours 1-800-268-7708

Jeunesse, J’écoute Gratuit et disponale 24 heures / 7 jours.

1-800-668-6868 JEUNESFAC service d’aide en cas de crise par textos Un service spécifiquement pour les enfants des militaires qui ont besoin de l’aide. Envoyer un text à : JEUNESFAC à 686868.

Families Solides Les membres des FAC, les anciens combattants et leur famille immédiate peuvent accéder à des programmes éducatifs gratuits, bilingues et axés sur les compétences pour les enfants, les jeunes, les adultes et leurs soignants par téléphone et par vidéo-coaching. www.famillessolides.com Pour vous référer vous-même, composez le 1-866-470-7111 ou envoyez un courriel info@strongestfamilies.com Comox Valley Child & Youth Mental Health Service en anglais.

Appelez 250-334-5820 9 h 00 - 12 h 00 et 13 h 00 - 16 h 00 lundi à vendredi Comox Valley Adult Mental Health & Substance Use Service en soin mental fournissent des évaluations, des consultations et références aux agences appropriés.

Service offert en anglais seulement.

Appelez 250-331-8524 entre 9 h 00 - 12 h 00 et 13 h 00 - 15 h 00 lundi à vendredi si vous avez des questions ou pour obtenir un rendez-vous.

Ligne d'appel en situation de crise Service en anglais.

Soutien disponible 24 heures / 7 jours www.vicrisis.ca 1-888-494-3888 250-754-4447 Si vous ne trouvez pas le service dont vous avez besoin, veuillez contacter le CRFM Comox pour obtenir de l'aide.

connexionFAC.ca/Comox

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MFRC Registration How to Register Register for any of our programs, events, or workshops, in person, by phone, or through email.

Priority registration is given to currently serving military families (Reg Force and Reserve) and Veterans, followed

by Defence Team and then civilians. Many programs are extremely popular and fill up quickly. To avoid disappointment, please register early.

Payment is due at the time of registration. To pay using cash, cheque, VISA, MasterCard or debit, please come to the Comox MFRC located in the 19 Wing Fitness and Community Centre. VISA and MasterCard payments can also be made over the phone. Post-dated cheques will not be accepted. If you are registering by email or through Zoom, your registration will not be confirmed until you have made your payment either in person or by phone.

In Person: Visit us during regular business hours Monday to Friday 8:00 am - 4:00 pm

By Phone: Call 250-339-8290 during regular office hours.

By Email: For in-person programs, email your name, phone number, and the name of the event/program/workshop you are registering for, to: info@comoxmfrc.ca For Virtual Zoom programs: Email your name and the name of the program to: programming@comoxmfrc.ca The Programming Coordinator will reply to you with the Zoom registration link.

OR Find the event on Facebook and click the Zoom registration link on the event page.

Fee Categories Military Rates: Regular Military and Reservists, their spouses/legal partners/dependants, Veterans and their families.

Defence Team Rates: DND/NPF employees, MFRC, and other government agencies.

Civilian Rates: Members of the broader community.

Note: Free and/or subsidized childcare is only available to clients defined within the Military Rate classification.

Program Changes, Cancellations and Refunds The Comox MFRC relies heavily on volunteers, military personnel and paid facilitators to deliver our programs. We reserve the right to change times and locations of programs in order to accommodate changing schedules.

Unless otherwise stated, a workshop may be cancelled one week prior to the date if a minimum number of paid participants is not attained, so please register early.

Unless otherwise stated, 48 hours notice is required to withdraw from any program/event to receive a full refund.

Exceptions may be made for sickness or military tasking, at the discretion of the programming staff. Late withdrawal or a no-show will result in the forfeiture of all fees paid and possibly incur childcare charges, if applicable. Refund amounts may be applied to future workshops or paid out.

Credit card payments will be refunded back to your credit card. Clients who require a refund by cash or cheque will be notified when ready and are asked to pick up no later than 3 months after the date of cancelled program. Any refunds not claimed within 3 months will be considered a donation to the Comox MFRC.

Registration Now Open ©Comox MFRC

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CAFconnection.ca/Comox

Inscription au CRFM Comment s'inscrire Inscrivez-vous à l'un de nos programmes, évènements ou ateliers, en personne par téléphone ou par courriel.

L’inscription prioritaire est accordée aux familles militaires actuellement en service (Force régulière et Réserve) et vétérans, ensuite à l’équipe de la Défense et finalement par les civils. De nombreux programmes sont extrêmement populaires et se remplissent rapidement. Pour éviter toute déception, veuillez-vous inscrire tôt.

Le paiement est dû au moment de l’inscription. Vous pouvez payer en argent comptant, par chèque, VISA, MasterCard ou par intéact. Veuillez-vous rendre au CRFM de Comox, situé dans le Centre communautaire et de conditionnement physique de la 19e Escadre. Les paiements par VISA et MasterCard peuvent être effectués par téléphone à votre convenance. Les chèques postdatés ne seront pas acceptés.

Si vous vous inscrivez par courriel ou via Zoom, votre inscription ne sera confirmée qu'après avoir effectué votre paiement en personne ou par téléphone.

En personne : Rendez nous visite pendant les heures normales de bureau : Du lundi au vendredi De 8 h 00 à 16 h 00 Par téléphone : Appelez le 250-339-8290 pendant les heures normales de bureau.

Par courriel : Pour les programmes en personne, envoyez votre nom, votre numéro de téléphone et le titre de l'évènement / programme / atelier auquel vous voulez vous inscrire à : info@comoxmfrc.ca Pour les programmes virtuels zoom : Envoyez votre nom et le titre du programme par courriel à : programming@comoxmfrc.ca Le coordonnateur de la programmation vous répondra en vous envoyant le lien d'inscription Zoom.

OU Choisissez l'évènement sur notre page Facebook et cliquez sur le lien d'inscription Zoom de l'évènement.

Inscrivez-vous dès maintenant Changements, annulations et remboursements Le CRFM de Comox se fie beaucoup aux bénévoles, aux membres militaires et aux animateurs payés pour offrir nos programmes. Nous réservons le droit de changer l’heure et l’endroit de nos programmes afin de pouvoir adapter les horaires.

Sauf si autrement indiqués, un atelier peut être annulé une semaine avant la date, si un nombre minimum de participants ayant payés n’est pas atteint. Il est donc important de s’inscrire tôt.

Sauf si autrement indiqués, un préavis de 48 heures est requis pour se retirer de tout programme/événement afin de recevoir un remboursement complet. Des exceptions peuvent être faites à la discrétion du personnel de programmation s’il s’agit d’une maladie ou d’une tâche militaire. Un retrait tardif ou une absence à l’événement entraînera la confiscation de tous les frais payés et posiblement entrainera des frais de service de garde.

Les montants de remboursement peuvent être appliqués à de futurs ateliers ou remboursés. Les paiements par carte de crédit seront remboursés sur votre carte de crédit. Les clients qui demandent un remboursement en argent comptant ou par chèque seront avertis lorsque le remboursement sera prêt. Il faudra le réclamer au plus tard 3 mois après la date d’annulation du programme.

Tout remboursement non réclamé dans les 3 mois sera considéré comme un don au CRFM Comox.

Tarifs Frais pour les militaires: Militaires réguliers et réservistes, ainsi que leurs époux/épouses/conjoint(e)s de fait/ leurs personnes à charge, et vétérans et leurs familles.

Frais pour l’Équipe de la défense: Employés du DND/NPF, CRFM, et des autres agences gouvernementales.

Frais pour les civils: Membres de la communauté.

Notez: Les services de garde gratuits et/ou subventionnés ne sont disponibles que pour les clients définis dans le classement du tarif militaire ci-dessus.

connexionFAC.ca/Comox

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1. The Comox MFRC is regarded as an employer and volunteer organization of choice.

2. The Comox MFRC is appropriately structured to ensure operational effectiveness in compliance with required standards and policies.

3. The Comox MFRC offers relevant and accessible programs and services that support the MFSP domains of wellness and the uniqueness of the military lifestyle.

4. The Comox MFRC is actively engaged in building connections with our community partners.

1. Le CRFM de Comox est considéré comme un employeur et un organisme bénévole de choix.

2. Le CRFM de Comox est adéquatement structuré afin d’assurer son efficacité opérationnelle conformément aux normes et politiques requises.

3. Le CRFM de Comox offre des programmes et des services pertinents et accessibles qui appuient les domaines du PSFM concernant le mieux-être et le caractère unique du mode de vie militaire.

4. Le CRFM de Comox est activement engagé dans l'établissement de liens avec nos partenaires communautaires.

A Message from the Executive Director

The Comox MFRC is excited to offer new and in-person programs for the Fall!

We are honoured to provide support to military families and endeavour to be more diverse and inclusive. As we transition out of virtual programming, we understand the need to create smaller groups as we all adjust to a ‘PostCovid’ world.

Our programs are based on building resilience in our families and especially with youth. We are client/family-centred which means we want to hear what you want and need. We will provide programming to meet the needs of families under eight domains of wellness: social, psychological, spiritual, physical, intellectual, environmental, financial and occupational.

A focus area will be on transitions related to relocations and absences (deployments/training).

The upcoming months are going to be exciting! You will have the opportunity to meet our new staff and we will bring back some of your favourite programs while adding some new ones.

The Comox MFRC is connected to the Comox Valley community and we want to ensure that you are too! We will provide opportunities for you to meet and know the community that you work and live in.

We are here to support you and your family and can’t wait to start meeting you again!

Wendy Secord

Deployments can be tough , however with a few tips you can be set up for success.

• Clear-out with the MFRC – connect with helpful services and support for your loved ones • Family Care Plan – file your declaration with your unit; consider additional childcare needs • Deployment Checklist – record and share important details (financial, legal) • Power of Attorney – arrange for major transactions or government services • Dependant ID – apply now while your member is here • Transportation – service your vehicle; be ready with alternatives for spouses who don’t drive • Travel – keep passports current; prepare legal consent letter for planned trips with children Want to know more? Contact Deployment Services at deploymentservices@comoxmfrc.ca

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CAFconnection.ca/Comox

Un message de notre directrice exécutive

Le CRFM de Comox est ravi de revenir à la programmation en personne cet automne, ainsi que d'offrir de nouveaux programmes! Nous sommes honorés de fournir un soutien aux familles militaires et nous nous efforçons d'être plus diversifiés et inclusifs. Alors que nous revenons à la programmation en personne, nous comprenons la nécessité de former des groupes plus petits alors que nous nous adaptons tous à un monde « post-Covid ».

Nos programmes sont fondés sur le développement de la résilience de nos familles et surtout chez nos jeunes.

Nos services sont axés sur le client / la famille, ce qui signifie que nous sommes à l’écoute et que nous voulons savoir quels sont vos désirs et vos besoins. Nous offrirons des programmes qui répondent aux besoins des familles, en se concentrant sur huit domaines de bien-être: social, psychologique, spirituel, physique, intellectuel, environnemental, financier et professionnel. Nous mettrons l'accent sur les transitions liées aux déménagements et aux absences (déploiements et formations).

Les mois à venir s'annoncent passionnants! Vous aurez l'occasion de rencontrer les nouveaux membres du personnel et nous offrirons à nouveau certains de vos programmes préférés tout en y ajoutant de nouveaux.

Le CRFM de Comox est connecté à la communauté de la vallée de Comox et nous voulons nous assurer que vous l'êtes aussi! Nous vous donnerons l'occasion de rencontrer et de connaître la communauté dans laquelle vous travaillez et vivez.

Nous sommes là pour vous soutenir, vous et votre famille. Nous avons hâte de vous rencontrer!

Wendy Secord

Les déploiements peuvent être difficiles, mais avec quelques conseils, vous pouvez vous en sortir.

• Formalités de départ avec le CRFM - communiquez avec les services du CRFM pour obtenir du soutien pour vos proches • Plan de garde familiale - déposez votre déclaration auprès de votre unité; tenez compte des besoins supplémentaires en matière de garde d'enfants • Liste de contrôle du déploiement - enregistrez et partagez les détails importants (financiers, juridiques) • Procuration - prenez des dispositions pour les transactions importantes ou les services gouvernementaux • Carte d'identité des personnes à charge - faites-en la demande maintenant, pendant que le membre militaire est disponible • Transport – assurez-vous que votre véhicule est entretenu ; préparez des solutions de rechange pour les conjoints qui ne conduisent pas • Voyages - maintenez vos passeports à jour; préparez une lettre de consentement légal pour les voyages prévus avec des enfants Vous voulez en savoir plus? Contactez les Services de déploiement à deploymentservices@comoxmfrc.ca

connexionFAC.ca/Comox

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www.sunwestrv.com

Programming

CAFconnection.ca/Comox

Programming at the Comox MFRC Across Canada, the COVID-19 pandemic has presented challenges for Military Family Resource Centres in the way that we connect with the military and veteran families we serve. We learned very quickly that with a few adaptations we can still support all types of families through programs that enhance mental well-being and be the support system that assists in integrating our families into the surrounding community.

The Comox MFRC offers virtual and in-person programming to meet the needs of families under eight domains of wellness with aims of being diverse, inclusive, and responsive to needs.

Domains of wellness

Social

Most programs fall under this domain, which provides a platform for military families with shared experiences and common interests, to connect and support each other to feel a sense of belonging. Programs like FrancoFUN are examples of this domain.

Psychological

The Psychological domain offers programs that support families to build resilience and robust relationships.

Military life presents many unique challenges.

Intellectual

Spiritual This domain is connected to your beliefs and values as an individual. Programs that assist is helping you find purpose in your life fall into this category.

Intellectual programs enhance your unique knowledge and skills to foster mental growth. Second Language Training and special interest programs like the genealogy session offered in the Winter of 2021 provide the tools to build your intellectual health.

Environmental

Physical Physical wellness programs support your ability to get involved in physical activity, sleep patterns and nutrition.

Financial

Environmental wellness involves both social and natural surroundings. It can be a green initiative, or it can be a program like the Wildlife Safety Session offered in Fall 2020.

Occupational

Financial wellness is connected to your ability to handle financial stressors.

Deployment Dinners reduce financial stress and even the “Cooking With” YouTube tutorials provide support to increase financial wellness and stability.

The occupational domain involves a balance between work and leisure time.

Programs that support these healthy boundaries are things like meditation and the International Women’s Day Conference recently offered in March 2021.

All of these programs are offered as a comprehensive plan to support families through transitions to civilian life, work related separations and relocations under the “Prepare – Move – Arrive – Connect – Settle – Thrive” model.

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Registration is required a minimum of one week in advance unless otherwise specified.

Programmation

connexionFAC.ca/Comox Programmation aux CRFM du Comox

Partout au Canada, la pandémie de la COVID-19 a posé des défis aux Centres de ressources pour les familles des militaires dans la façon dont nous établissons des liens avec les familles des militaires et des anciens combattants que nous desservons. Nous avons appris très rapidement qu'avec quelques modifications, nous pouvons continuer à subvenir aux besoins de tous les types de familles par le biais de programmes qui améliorent le bien-être mental tout en continuant à soutenir et à intégrer nos familles dans la collectivité environnante.

Le CRFM de Comox offre des programmes virtuels et en présentiel pour répondre aux besoins des familles dans huit domaines du bien-être, avec pour objectif d'être diversifié, inclusif et de répondre aux besoins.

Social

domaines du bien-être La plupart des programmes relèvent de ce domaine, qui fournit une plateforme aux familles des militaires ayant des expériences et des intérêts communs, pour qu'elles puissent se connecter et se soutenir mutuellement afin de créer un sentiment d'appartenance. Des programmes comme FrancoFUN sont des exemples de ce domaine.

Le domaine psycologique offre des programmes qui aident les familles à développer leur résilience et des relations solides. La vie militaire présente de nombreux défis uniques.

Intellectuel

Spirituel Le bien-être spirituel est lié à vos croyances et à vos valeurs en tant qu'individu. Les programmes qui vous aident à trouver un but dans votre vie entrent dans cette catégorie.

Physique Les programmes de bien-être physique soutiennent votre capacité à vous impliquer dans les activités physique, les habitudes de sommeil et la nutrition.

Les programmes intellectuel uniques et favorisent votre croissance intellectuelle. Les cours de langue seconde et les programmes d'intérêt spéciaux comme la séance de généalogie offerte à l'hiver 2021 fournissent les outils nécessaires pour sauvegarder votre santé mentale.

Environnemental Le bien-être environnemental touche à la fois l'environnement social et naturel. Il peut s'agir d'une initiative écologique ou d'un programme comme la session sur la sécurité de la faune offerte à l'automne 2020.

Financier Le bien-être financier est lié à votre capacité à gérer les facteurs de stress financier. Les dîners de déploiement et les tutoriels YouTube (Cuisinez avec/Cook with) aident à réduire le stress financier et offrent un soutien permettant d’accroître le bien-être et la stabilité financière.

Psychologique

Professionnel Le domaine professionnel un équilibre entre le travail et les loisirs est nécessaire pour favoriser la réduction du stress au travail.

Des programmes comme la méditation et la conférence sur la Journée internationale de la femme récemment offerte en mars 2021 supportent cet équilibre.

Tous ces programmes sont proposés dans le cadre d'un plan global visant à soutenir les familles lors des transitions vers la vie civile, des séparations liées au travail et des réinstallations, selon le modèle Se Préparer/ Déménager – Arriver/S'intégrer - S'établir/Prospérer « Prepare - Move - Arrive - Connect - Settle – Thrive ».

L’inscription est requise au moins une semaine à l’avance, sauf si autrement indiqué.

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Children & Youth

CAFconnection.ca/Comox

Youth Night

Teen Night

(8 to 11 years) A night to spend time with your friends and learn something new! Featuring activities to build skills and foster friendships. The canteen is stocked with a variety of snacks and we are so excited to welcome you back to the MOX!

(12 to 16 years) Want a safe place to hang with your friends or meet new ones? These nights are for teens, which will feature a different theme, twice a month. The canteen is also available and has a variety of snacks and healthy alternatives.

Weekly Evenings Oct - June The MOX Youth Centre $3 per session

Weekly Evenings Oct – June The MOX Youth Centre $4 per session Note: No Teen Night on Oct 22

Deployment Youth Club (5 to 12 years) Youth are invited to join Deployment Services for a fun evening of discussion, games and crafts! Dinner is on us!

Monthly Wednesday evenings The MOX Youth Centre FREE

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©Canva

Additional programs are offered through the year in order to be responsive to the unique needs of the military family. To learn more about additional programs, or for more information about specific sessions, follow us on Facebook and Instagram.

Registration is required a minimum of one week in advance unless otherwise specified.

connexionFAC.ca/Comox

Enfants & Adolescents

Soirée des jeunes

Soirée ados

(8 à 11 ans) Une soirée pour passer du temps avec vos amis et apprendre quelque chose de nouveau ! Il y aura des activités pour développer des compétences et favoriser les amitiés. La cantine offrira une variété de collations.

Nous sommes ravis de vous accueillir à nouveau au « MOX » !

(12 à 16 ans) Vous voulez un espace sécuritaire pour passer du temps avec vos amis ou en rencontrer de nouveaux ? Les Soirées Ados sont réservés aux adolescents et les thèmes varieront deux fois par mois. La cantine est également disponible et propose une variété de collations et d’alternatives saines.

Hebdomadaire Octobre à juin Centre de jeunesse « Le MOX » 3 $ par session

Hebdomadaire Octobre à juin Centre de jeunesse « Le MOX » 4 $ par session Note : Pas de soirée pour les adolescents le 22 octobre ©Canva

Club de déploiement des jeunes (5 à 12 ans) Les jeunes sont invités à se joindre le département des services de déploiement pour une soirée amusante de discussion, de jeux et de bricolages. Nous fournissons le souper!

Mensuel Les mercredis Centre de jeunesse « Le MOX » GRATUIT

Des programmes supplémentaires sont offerts tout au long de l'année afin de répondre aux besoins uniques des familles militaires. Pour en savoir plus sur les programmes supplémentaires ou pour plus d'informations sur des sessions spécifiques, suivez-nous sur Facebook et Instagram.

L’inscription est requise au moins une semaine à l’avance, sauf si autrement indiqué.

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Family

CAFconnection.ca/Comox Movie Under the Stars Welcome to Comox! The first 50 people to register will be put into a draw to win the ‘Best Seat in the House’! Popcorn and refreshments supplied. A community resource booth and the MFRC staff of friendly faces will be available. Bring your own seating.

-On Location The MFRC will be at the Airport Elementary School parking lot handing out treats, resources and a spooky good time!

Sunday, October 31 5:00 – 7:30 pm In-Person FREE

Friday, September 17 Seating starts at 7:00 pm, Movie starts at 8:00 pm Baseball Diamond – Behind 19 Wing Fitness and Community Centre Military Only FREE

Deployment Dinners Are you experiencing a CAF work related absence? Dinner is on us! During the COVID-19 pandemic, we will be bringing dinner to you. We may not be aware your spouse is away, please email deploymentservices@comoxmfrc.ca for more information.

Monthly FREE

FrancoFUN Are you looking for an opportunity to meet other Francophones and have some FUN? Register for FrancoFUN and meet once a month to take part in activities such as game nights, crafts, educational workshops and more.

100% in French. Have an idea for a theme? Please share.

Monthly In-person and virtual Note: Watch Comox MFRC's facebook page under events for more info on monthly themes, dates and times.

©Comox MFRC

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Registration is required a minimum of one week in advance unless otherwise specified.

Famille

connexionFAC.ca/Comox

Cinéma sous les étoiles

©Canva

Bienvenue à Comox! Les 50 premières personnes inscrites participeront à un tirage pour être assises « en première place ». Du popcorn et des rafraichissements seront fournis. Le personnel du CRFM sera sur place avec des ressources communautaires. Apportez votre propre chaise.

Samedi 17 septembre Venez vous installer dès 19h. Le film commence à 20 h.

Terrain de baseball - derrière le centre communautaire et de conditionnement physique de la 19e Escadre Familles militaires seulement GRATUIT

Souper déploiement Vivez-vous une absence liée au travail des FAC? Alors, nous vous offrons un repas! En effet, pendant la pandémie du COVID-19 nous pouvons vous livrer un repas â la maison! Il se pourrait que nous ne soyons pas informé de l’absence de votre conjoint, alors contactez-nous par courriel à deploymentservices@comoxmfrc.ca pour de plus d’information.

Mensuel GRATUIT

FrancoFUN Vous cherchez une occasion de rencontrer d'autres francophones et avoir du «FUN» ? Inscrivez-vous à «FrancoFUN» et rencontrez-vous une fois par mois et participer à des activités telles que des soirées jeux, de l'artisanat, des atilers éducatifs et plus. 100% en français.

Avez-vous une idée de thème ? Partagez-la.

-en directe!

Le personnel du CRFM sera dans le stationnement de l’école élémentaire Airport pour distribuer des friandises et des ressources. Venez passer un bon moment effrayant!

Dimanche 31 octobre 17h – 19h30 En personne GRATUIT

Mensuelles Soir Notez: Surveillez la page Facebook « Comox MFRC » sous l’onglet « events » pour plus d’informations sur les thèmes, dates et heures.

L’inscription est requise au moins une semaine à l’avance, sauf si autrement indiqué.

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Adult

CAFconnection.ca/Comox

Road to Mental Readiness (R2MR)

Nurturing Wellness in the CAF

If your military member is going away or is currently away on an overseas or domestic deployment, the R2MR workshop is a great way to learn about the ups and downs of deployment and how to better cope with family separation.

This peer support group focuses on the eight domains of wellness in order to foster resilience. Military families experience many challenges. Topics will range from parenting, to LGBTQ2+ issues, to caring for aging parents, and more. Meals provided.

FREE Note: Email deploymentservices@comoxmfrc.ca to set up your appointment.

Unlocking Creativity A wellness program responsive to the needs of our military community. Create your "mental health toolbox" by exploring different creative processes such as art, music, movement and writing. Featuring the MFRC Social Work Department and various community service representatives.

Monthly Tuesday or Thursday Morning and evening sessions In person and virtual FREE Note: Military families and defence team members only

Monthly Wednesday Evenings In-Person and Virtual FREE Note: Military families and defence team members only

When registering for a program with the fidget spinner symbol, you can request a “busy bag” filled with fun activities to engage your children while you take part in the program.

Stay Connected Kit Deployments are tough! Let your loved ones back home know you are thinking of them with a custom kit prepared by Comox MFRC staff. The kit can be customized for anyone. $60 per kit Please allow 3 – 5 business days to complete your kit. Orders available for pick up at the Comox MFRC. Deliveries to the RHU’s can be arranged.

Contact deploymentservices@comoxmfrc.ca for more information.

©Canva

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Registration is required a minimum of one week in advance unless otherwise specified.

Adulte

connexionFAC.ca/Comox La Route Vers la Préparation Mentale (RVPM) Si votre conjoint(e) militaire s'en va ou est actuellement en déploiement, soit domestique ou à l’étranger, cet atelier vous aidera à comprendre les hauts et les bas du déploiement et comment mieux s’organiser lors d’une séparation familiale.

GRATUIT Notez: Contactez les services de déploiement pour fixer votre rendez-vous.

Développer sa Créativité Un programme de bien-être adapté aux besoins de notre communauté militaire. Créez votre « boîte à outils de santé mentale » en explorant différents processus créatifs tels que l'art, la musique, le mouvement et l'écriture. Présenté par le département de travail social du CRFM et divers représentants des services communautaires.

Mensuel Soit le mardi ou jeudi Sessions du matin et en soirée En personne et virtuel GRATUIT Notez: Familles militaires et membres de l'équipe de la défense seulement

Favoriser le bien-être dans les FAC Ce groupe de soutien par les pairs, se concentre sur les huit domaines du bien-être afin de favoriser la résilience.

Les familles militaires font face à de nombreux défis. Les sujets abordés incluront la parentalité, LGBTQ2+, prendre soin d'adultes vieillissants, et plus encore. Repas fournis.

Mensuel Mercredi soir En personne et virtuel GRATUIT Notez: Familles militaires et membres de l'équipe de la défense seulement

Lorsque vous vous inscrivez à un programme avec le symbole «fidget spinner», vous pouvez demander un sac «je m'occupe» rempli d'activités amusantes pour occuper vos enfants pendant que vous participez au programme.

Trousse « Restez Connecté » Les déploiements sont difficiles ! Faites savoir à vos proches, que vous pensez à eux avec une trousse personnalisée préparée par le personnel du CRFM de Comox. Le contenu de la trousse peut être adapté pour n'importe qui.

60 $ par trousse Veuillez allouer 3 à 5 jours ouvrables pour la préparation de votre trousse. Les trousses peuvent être ramassées au CRFM. La livraison aux RHU peut être organisée.

Contactez deploymentservices@comoxmfrc.ca pour plus d’information.

L’inscription est requise au moins une semaine à l’avance, sauf si autrement indiqué.

©Canva

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Adult

CAFconnection.ca/Comox

SECOND LANGUAGE TRAINING Oral Assessments Book your FREE oral assessment to determine your second language proficiency level prior to registering for one of our programs. Over-the-phone assessments will be done Sept 7th – 10th 2021 and in-person assessment from Sept 13th to 17th. Contact Rebecca Barton at francais.french@ comoxmfrc.ca Tutor-led courses The LRDG hybrid language training program gives learners access to course material via an online learning portal and a weekly tutor-led group conversation session.

Conversation Club Looking for an opportunity to practice your conversation skills? Register for Conversation Club and attend a weekly tutor-led discussion group. $10 Spouses, dependants & military members $15 Defence Team members $20 Civilians Contact Rebecca Barton at francais.french@comoxmfrc.ca for more information.

$50 Military spouses/dependants * $50 Military members $80 Defence Team (DND, NPF, PSP & MFRC personnel) $150 Civilian Note: *Military spouses/dependants may be reimbursed.

Some conditions apply.

Online Self-Study Rosetta Stone is a self-directed, online language training program that allow learners to study at their own pace from the comfort of their own home. Military spouses and dependants can obtain a licence FREE through the MFRC. LRDG Self-study No time for a course? No problem! Military spouses and dependants can access the LRDG online learning portal FREE, for self-directed independent study.

Additional programs are offered through the year in order to be responsive to the unique needs of the military family. To learn more about additional programs, or for more information about specific sessions, follow us on Facebook and Instagram. ©Canva

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Registration is required a minimum of one week in advance unless otherwise specified.

Adulte

connexionFAC.ca/Comox

FORMATION EN LANGUE SECONDE Semaine d'évaluations orales Réservez votre évaluation orale GRATUITE pour déterminer votre niveau de compétence en langue seconde avant de vous inscrire à l'un de nos programmes. Les évaluations par téléphone seront effectuées du 7 au 10 septembre 2021 et les évaluations en personne du 13 au 17 septembre.

Contactez Rebecca Barton à francais.french@comoxmfrc.ca Cours dirigés par un tuteur Le programme de formation linguistique hybride LRDG, donne aux apprenants, accès au matériel de cours en ligne, et à une séance virtuelle hebdomadaire de conversation en groupe dirigée par un tuteur. $50 Conjoint(e)s, dépendants militaires* $80 Équipe de la Défense (personnel du MDN, FNP, PSP et du CRFM) $150 Civils Notez: *Conjoint(e)s militaires / dépendants pourraient être remboursés. Certaines conditions s’appliquent. ©Canva

Études auto-dirigés en ligne Rosetta Stone est un programme d’autoapprentissage en ligne qui permet aux apprenants d’étudier à leur propre rythme, quand et où ils veulent. Les conjoint(e) s et dépendants militaires peuvent obtenir une licence gratuitement auprès du CRFM.

LRDG autodirigé Pas le temps pour un cours? Pas de problème! Les conjoint(e)s et dépendants militaires peuvent accéder au portail éducatif en ligne LRDG, GRATUITEMENT, pour de l’étude autodirigé.

Club de Conversation Vous cherchez une occasion de mettre en pratique vos compétences orales? Inscrivez-vous au Club de Conversation et participez à un groupe de discussion hebdomadaire dirigé par un tuteur.

Des programmes supplémentaires sont offerts tout au long de l'année afin de répondre aux besoins uniques des familles militaires. Pour en savoir plus sur les programmes supplémentaires ou pour plus d'informations sur des sessions spécifiques, suivez-nous sur Facebook et Instagram.

10 $ Conjoint(e)s, dépendants et membres militaires 15 $ Équipe de la Défense 20 $ Civils Contactez Rebecca Barton à francais.french@comoxmfrc.ca pour plus de détails.

L’inscription est requise au moins une semaine à l’avance, sauf si autrement indiqué.

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Programs and services

©Comox MFRC

A Message from the Executive Director.................................................................................................................26 Childcare Services.....................................................................................................................................................12 Clearing In....................................................................................................................................................................8 Clearing Out.................................................................................................................................................................8 Community Information and Referral services....................................................................................................14 Deployment Dinners................................................................................................................................................34 Deployment Youth Club ..........................................................................................................................................32 Emergency Family Care Assistance........................................................................................................................12 Family Liaison Officer...............................................................................................................................................16 Family Separation and Reunion (Deployment) Services.....................................................................................14 FrancoFUN ...............................................................................................................................................................34 Lending Library.........................................................................................................................................................14 Mental Health Resources..........................................................................................................................................20 Movie Under the Stars..............................................................................................................................................34 Nurturing Wellness in the CAF...............................................................................................................................36 Programming at the Comox MFRC.......................................................................................................................30 Road to Mental Readiness (R2MR)........................................................................................................................36 Second Language Training.......................................................................................................................................38 Stay Connected Kit....................................................................................................................................................36 Teen Night..................................................................................................................................................................32 The Veteran Family Program (VFP).......................................................................................................................18 Unlocking Creativity.................................................................................................................................................36 Volunteer Services.....................................................................................................................................................14 Welcome Briefings.......................................................................................................................................................8 Welcome to the Comox Valley..................................................................................................................................6 Youth Night................................................................................................................................................................33 Youth Services Department.....................................................................................................................................12

Notre Programmes et services

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Agent de liaison familial ..........................................................................................................................................17 Bibliothèque de prêt..................................................................................................................................................15 Bienvenue dans la vallée de Comox..........................................................................................................................7 Cinéma sous les étoiles.............................................................................................................................................35 Club de déploiement des jeunes .............................................................................................................................33 Développer sa Créativité...........................................................................................................................................37 Favoriser le bien-être dans les FAC.........................................................................................................................37 Formalité d'arrivée......................................................................................................................................................9 Formalité de départ.....................................................................................................................................................9 Formation en langue seconde..................................................................................................................................39 FrancoFUN................................................................................................................................................................35 La Route Vers la Préparation Mentale (RVPM)....................................................................................................37 Programmation aux CRFM du Comox..................................................................................................................31 Programme pour les familles des vetérans.............................................................................................................17 Ressources de santé mentale....................................................................................................................................21 Séances d'information de bienvenue.........................................................................................................................9 Services aux jeunes....................................................................................................................................................13 Services de Bénévolat ...............................................................................................................................................15 Services de garde.......................................................................................................................................................13 Services de soutien d’urgence..................................................................................................................................13 Services d'informations et d'orientation communautaires..................................................................................15 Soirée ados..................................................................................................................................................................33 Soirée des jeunes........................................................................................................................................................33 Souper déploiement..................................................................................................................................................35 Soutien à la famille pendant la séparation et la réintégration (déploiement) ..................................................15 Trousse « Restez Connecté »...................................................................................................................................37 Un message de notre directrice exécutive..............................................................................................................27

North Island Dental 250-897-8447 hello@northislanddental.ca

Military spouses have $2500 of Invisalign coverage *Based on current Great West Life Insurance Coverage, plan 55777. Restrictions apply. Please contact North Island Dental for more details

Stress Free Mortgages

WELCOME TO THE COMOX VALLEY!

Imagine It...

Driftwood Dental offers a variety of dental services to suit your family’s needs. We also provide all forms of sedation if you need help with your dental appointment. New patients are always welcome.

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