Comox MFRC Winter 2020 Program Guide

Comox Military Family Resource Centre

PROGRAM GUIDE PROGRAMME DES ACTIVITÉS du Centre de ressources pour les familles militaires de Comox WINTER

HIVER 2020

Photo by Kelly Collins

MFRC Services

Children & Youth

Family

Adult

19 Wing FSR

Services du CRFM

Enfants & Adoescents

Famille

Adulte

19e Escadre FSL

Your Comox Valley Realtor

MILITARY RELOCATION?  26 Years’ Experience with Military Families

RE/MAX Lifetime Achievement Award  Accredited Buyer Representative  RE/MAX Hall of Fame  IRP Approved Realtor 

FREE Services for Job Seekers Personal Appointments Self Serve Centre You may be eligible for Training Services GRATUITS pour les chercheurs d’emploi

Rendez-vous personnalisés Centre de Ressources Vous pourriez être admissibles aux programmes d’aide à la formation

leahreichelt.com

leah@leahreichelt.com Cell 250.338.3888

Ocean Pacific Realty 282 Anderton Road Comox, BC V9M 1Y2

Office

250-334-3119 103 - 555 4th Street, Courtenay www.workbccentre-courtenay.ca

250.339.2021

Results �ou�ll Love, Integrit� �ou�ll Admire

This program is funded by the Government of Canada and the Province of British Columbia.

Ce programme est financé par le gouvernement du Canada et la province de la Colombie-Britannique.

Each Office Independently Owned and Operated

First Aid Training

North Island College - Comox Valley Campus

www.nic.bc.ca/continuing-education

Code

Course

Date(s)

OFA 010 OFA Level 1

Jan 14

OFA 015 Transportation Endorsement

Jan 15

FAC 021

Standard First Aid & CPR C

Feb 13 & 14

FAC 082

Marine Basic FA & CPR C

Feb 18 & 19

FAC 020

Emergency First Aid & CPR C

Feb 22

FAC 052

Mental Health First Aid

Feb 29 - Mar 1

FAC 010

Emergency Child Care FA

Mar 8

OFA 010 OFA Level 1

Mar 31

FAC 021

Standard First Aid & CPR C

Apr 7 & 8

FAC 020

Emergency First Aid & CPR C

Apr 19

FAC 082

Marine Basic FA & CPR C

Apr 27 & 28

FAC 010

Emergency Child Care FA

May 24

For a list of all first aid courses on all of our campuses visit

www.nic.bc.ca/continuing-education To arrange contract courses, please contact 250-334-5005 or firstaid@nic.bc.ca

Code

Course

Date(s)

ADVANCED FIRST AID COURSES AET 020

Emergency Medical Responder (EMR) Mar 16 - 27

OFA 030 OFA Level 3 - Jan 27 - Feb 7 & May 4 - 15 OFA 032

OFA Level 3 Renewal - Feb 3 - 7 & May 11 - 15

FAC 084

Marine Advanced FA - Mar 2 - 6

ONLINE PSYCHOLOGICAL FIRST AID FAC 056

Psychological FA - Self Care

Ongoing

FAC 057

Psychological FA - Caring for Others

Ongoing

Facebook - North Island College - First Aid Programs Instagram & Twitter - @NICFirstAid

Comox Military Family Resource Centre

PROGRAM GUIDE PROGRAMME DES ACTIVITÉS du Centre de ressources pour les familles militaires de Comox WINTER

Comox MFRC

HIVER 2020

4 - 38

CRFM de Comox

5 - 39

Welcome

6

Bienvenue

7

MFRC Board of Directors

6

Conseil d’administration du CRFM

7

MFRC Services MFRC Registration

8 - 12 14

Services du CRFM

9 - 13

Inscription au CRFM

15

Children & Youth

18 - 26

Enfants & Adolescents

19 - 27

Family

26 - 28

Famille

27 - 29

Adult

32 - 38

Adulte

33 - 39

19 Wing Fitness, Sport and Recreation

42 - 50

Fitness and Specialty Classes

44

19 Wing Team Sports & Clubs

46

Recreational Sports & Swimming

48

PSP Special Events

50

Centre sportif et récréatif de la 19e Escadre

43 - 50

Cours de conditionnement physique et classes spécialisées Équipe sportive & clubs de la 19e Escadre

45 47

Sports récréatifs & natation

49

Événements spéciaux PSP

50

Childcare may be available for this program. Spaces are limited. Please inquire with Client Services for more information.

Le service de garde peut être disponible. Places limités. Communiquez avec la réception du CRFM pour plus de détails.

Comox MFRC The Comox MFRC is a registered non-profit organization that works to provide relevant, high quality programs and services for military members and their families in the Comox Valley. Our vision is “confident, capable, and resilient families building a supportive 19 Wing Community”. We have a core of professional staff and many volunteers who deliver a diverse range of programs to meet the broad needs of the military community we serve.

This guide outlines the current programs for the season. We trust you’ll find that there’s a little something for everyone! We are your resource centre, which means we are committed to offering you the programs and services you want and need. If we don’t have what you’re looking for, we would love to help you to find it.

Business Hours Monday - Friday: 8:00 am – 4:00 pm

Address 19 Wing Fitness & Community Centre PO Box 310 1575 Military Row Lazo, BC V0R 2K0 E-mail: info@comoxmfrc.ca Phone: 250-339-8290 Toll Free: 1-888-246-0222 Fax: 250-339-8199 ©Comox MFRC

www.facebook.com/comoxmfrc Department

www.instagram.com/comoxmfrc Email

Phone

Youth Services

youthservices@comoxmfrc.ca

250-339-8211 local 7242

Childcare Services

childcare@comoxmfrc.ca

250-339-8211 local 7232

Emergency Childcare

emergencychildcare@comoxmfrc.ca

250-339-8211 local 7239

Counselling Services

psi.flo@comoxmfrc.ca

250-339-8211 local 8286/7128

Veteran Family Program

veteranfamily@comoxmfrc.ca

250-339-8211 local 8571

Deployment Services

deploymentservices@comoxmfrc.ca

250-339-8211 local 8310

Employment and Education

​employment@comoxmfrc.ca

Volunteer Services

volunteers@comoxmfrc.ca

250-339-8211 local 8571

Second Language Training

francais.french@comoxmfrc.ca

250-339-8211 local 6656

Community Engagement

communityengagement@comoxmfrc.ca 250-339-8211 local 6222

Client/Welcoming Services

info@comoxmfrc.ca

4

CAFconnection.ca/Comox

250-339-8290

CRFM de Comox Le CRFM de Comox est un organisme sans but lucratif qui offre des programmes et des services pertinents de haute qualités aux militaires et à leurs familles dans la vallée de Comox. Notre vision est « des familles confiantes, compétentes et résilientes, qui bâtissent une collectivité solidaire à la 19e Escadre ». Nous avons un personnel et de nombreux bénévoles qui offrent un large éventail de programmes qui répondent aux besoins de la communauté militaire que nous servons.

Ce guide décrit les programmes offerts au cours de la saison. Nous sommes confiants que vous trouverez qu’il y a un petit quelque chose pour tout le monde! Nous sommes votre centre de ressources, ce qui signifie que nous nous engageons à vous offrir des programmes et des services que vous avez demandés et dont vous avez besoin. Si nous n'offrons pas ce service, nous pourrons vous référer au bon endroit pour le trouver.

Heures D’Ouverture Lundi au vendredi: 8h00 à 16h00

Adresse

Centre communautaire et de conditionnement physique de la 19e Escadre PO Box 310 1575 Military Row Lazo, BC V0R 2K0 Courriel: info@comoxmfrc.ca Téléphone: 250-339-8290 Sans frais: 1-888-246-0222 Fax: 250-339-8199 ©Comox MFRC

Retrouvez-nous sur

www.facebook.com/comoxmfrc Department

www.instagram.com/comoxmfrc Email

Phone

Services aux jeunes

youthservices@comoxmfrc.ca

250-339-8211 poste 7242

Services de garde

childcare@comoxmfrc.ca

250-339-8211 poste 7232

Services de garde d’urgence

emergencychildcare@comoxmfrc.ca

250-339-8211 poste 7239

Services de conseil

psi.flo@comoxmfrc.ca

250-339-8211 poste 8286/7128

Programme pour les familles des vétérans

veteranfamily@comoxmfrc.ca

250-339-8211 poste 8571

Services de déploiement

deploymentservices@comoxmfrc.ca

250-339-8211 poste 8310

Service d’emploi et d’éducation ​employment@comoxmfrc.ca Services de bénévolat

volunteers@comoxmfrc.ca

250-339-8211 poste 8571

Services de langues secondes

francais.french@comoxmfrc.ca

250-339-8211 poste 6656

Engagement communautaire

communityengagement@comoxmfrc.ca 250-339-8211 poste 6222

Services à la clientèle et accueil

info@comoxmfrc.ca

250-339-8290

connexionFAC.ca/Comox

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Welcome Welcome to the Comox Valley

Welcome Briefings

The Comox MFRC provides military members and their families with resources and support regarding their new community. Additionally, we host many welcoming events and activities for newly posted-in members and their families. These events and activities are meant to introduce individuals to their new community while giving them an opportunity to socialize. We are here to help you get established and connected.

Military families are invited to stop in for a welcome briefing at any point during their posting to Comox. Appointments are available, but drop-ins are welcome. To book a welcome briefing between 8:00 am and 4:00 pm call: 250-339-8290.

If you are coming on a HHT or DIT, please visit us while you’re here! We can provide a short community orientation and answer questions that you might have before you move.

Clearing In All CAF members are required to clear in at the Comox MFRC, Building 244, 1575 Military Row. Each member will be offered a welcome package and a welcome briefing.

Clearing Out All CAF members are required to clear out of the Comox MFRC, Building 244, 1575 Military Row. Please remember to notify your family doctor that your family is moving. If you think of it, ask if they are willing to fill your family’s spot with an incoming military family. If they are, please let our Family Health Liaison staff know; we’ll follow up with the medical office right away.

Moving with Kids?

©Erin Katajamaki

The Comox MFRC has casual childcare services to assist military families while they are here on their HHT, DIT or while they are moving in or out.

Please contact Kinnikinnik Childcare Centre at 250-339-8211 local 7232 for further details about fees and hours, as they are subject to change depending on the season. We can also supply you with a list of general childcare providers to help you find your own babysitter.

Board of Directors The foundation of the MFRC is “for families by families”. The Governance Board is a chance for our community members to have a voice, to work with the Executive Director, to create the direction of the agency, and to be responsive to the needs of our families. No experience in governance is necessary if you are willing to learn and partake. While the Board may sit only once a month, various committees meet throughout the year to support Board initiatives such as fundraising for our military dependants’ bursary.

If you are interested in seeing what the Board does and possibly joining us, please attend our next Board meeting.

We look forward to meeting you!

©iStock

Comox MFRC Board of Directors meetings are typically held the last Wednesday of each month in the 19 Wing Fitness & Community Centre. Start time is 6:00 pm.

Meetings are open to all 19 Wing members/families.

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CAFconnection.ca/Comox

Bienvenue Bienvenue dans la vallée de Comox

Présentation de bienvenue

Le CRFM de Comox fournit aux militaires et à leurs familles, des ressources et du soutien dans leur nouvelle communauté. De plus, nous organisons de nombreux événements et activités d’accueil pour les nouveaux membres et leurs familles. Ces événements et activités ont pour but d'introduire les nouveaux arrivants à la communauté tout en leur donnant l’occasion de socialiser.

Nous sommes là pour vous aider à vous établir et à échanger avec de nouvelles personnes.

Les familles militaires peuvent se présenter au CRFM à n’importe quel moment durant leur affectation à Comox pour recevoir une présentation de bienvenue. Vous pouvez prendre rendez-vous, mais vous pouvez également venir lorsque vous le désirez.

Pour prendre rendez-vous pour une présentation de bienvenue entre 8h00 et 16h00, appelez-le: 250-3398290.

Si vous venez en VRL ou en VIL, veuillez nous rendre visite pendant que vous êtes ici! Nous pourrons vous offrir une présentation rapide de la communauté et répondre à vos questions concernant votre futur emménagement.

Formalité d’arrivée Tous les membres des FAC doivent se rendre au CRFM de Comox, au 1575 Military Row, bâtiment 244. Chaque membre se verra offrir une trousse d'accueil et une présentation de bienvenue.

Formalité de départ Tous les membres des FAC doivent remplir les formalités de départ au CRFM de Comox. N’oubliez pas d’aviser votre médecin de famille que votre famille déménage. Si vous y pensez, demandez au personnel du centre médical s’ils peuvent offrir votre temps de consultation à une autre famille militaire! S’ils sont d'accord, svp avisez notre agent de liaison en santé familiale et il sera ravi de faire un suivi avec le centre médical.

Déménager avec des enfants?

Le CRFM de Comox offre des services de garde occasionnels pour aider les familles des militaires lorsqu’elles sont en VRL, en VIL ou lorsqu’elles déménagent ou emménagent.

Veuillez communiquer avec le Centre de la petite enfance Kinnikinnik au 250-339-8211, poste 7232, pour obtenir plus de détails sur les frais et les heures, car ils peuvent changer selon la saison. Nous pouvons également vous fournir une liste de garderies générales pour vous aider à trouver votre propre gardienne ou votre propre service de garde.

Le conseil d’administration du CRFM Le principe de «pour les familles par les familles» est le fondement du CRFM. Le conseil d’administration permet aux membres de notre communauté de participer aux décisions, de travailler avec le directeur exécutif et de développer la direction de l’agence afin de répondre aux besoins de nos familles. Aucune expérience en matière de gouvernance n’est requise. Bien que le conseil d’administration ne se réunisse qu’une fois par mois, différents comités se rencontrent tout au long de l’année pour soutenir diverses initiatives, y compris la collecte de fonds pour nos bourses d’études pour les personnes à charge des militaires. Si vous êtes intéressé à voir ce que le Conseil d’administration fait, et peut-être même à y prendre part, on vous encourage à assister à notre prochaine réunion.

Au plaisir de vous rencontrer!

©Comox MFRC

Les réunions du Conseil d'administration du CRFM de Comox ont généralement lieu le dernier mercredi de chaque mois au Centre communautaire et de conditionnement physique de la 19e Escadre, dès 18h00.

Les réunions sont ouvertes à tous les membres/familles de la 19e Escadre.

connexionFAC.ca/Comox

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MFRC Services Youth Services Department The Youth Services Department offers various programs that are held in our youth activity centre known as “The MOX”. Our centre is located in the 19 Wing Fitness and Community Centre at the east entrance, adjacent to the Kinnikinnik building.

Youth Services’ programs focus on letting youth be youth in a fun and safe environment. Throughout the year we offer many different programs including drop-in nights for different age groups, exciting Pro-D Day activities, leadership development, and many more. All of our programs at “The MOX” are open to military and civilian youth. If you are the family of a deployed member you may be eligible for program subsidies such as Take a Break (TAB) and Respite. Please contact Deployment Services for information.

Contact: Alycia Maskiew 250-339-8211 local 7242 youthservices@comoxmfrc.ca

www.facebook.com/comoxmfrc www.instagram.com/ comoxmfrc www.instagram.com/ themoxcomox Kinnikinnik licensed childcare Kinnikinnik Childcare Centre and 19 Wing Family Centre provides childcare for children from infancy to age 5. Full and part-time spaces are available in Infant and Toddler Care (4 months–35 months) and English Early Learning Program (ages 3–5).

19 Wing Family Centre The 19 Wing Family Centre is an Early Years Centre satellite and the home of Saturday Play. Programs are offered from September until June. Visit us and learn about resources in the Comox Valley for children from birth to age 6 or go to www.valleychild.ca.

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CAFconnection.ca/Comox

Kinnikinnik Out of School Program

©Comox MFRC

The Kinnikinnik Out of School Program is located at Airport Elementary in Classroom 1. We provide before and after school care and full day care on Pro-D Days. The program is offered from September until June and closed during spring, summer and winter school breaks of School District #71.

Contact: Childcare Services Office 250-339-8211 local 7232 childcare@comoxmfrc.ca

Emergency Childcare Services Emergency childcare may be provided when a CAF family needs an immediate caregiver and all other options have been exhausted and/or there is not the time to implement the family’s designated Family Care Plan due to the urgency of the CAF duty being imposed.

Please contact us for more details.

Contact: Kim Dunlop 250-339-8211 local 7239 emergencychildcare@comoxmfrc.ca

Emergency Childcare Services After Hours and During Comox MFRC Closures:

Call Wing Operations at 250-339-8231.

Ask to speak to the Duty Chaplain regarding your emergency childcare situation.

Services du CRFM Services aux jeunes

Centre familial de la 19e Escadre

Le département des services aux jeunes offre divers programmes qui se déroulent dans notre centre d’activités pour jeunes, connu sous le nom de « MOX ». Le « MOX » est situé dans le Centre communautaire et de conditionnement physique de la 19e Escadre, à proximité du bâtiment de service de garde Kinnikinnik.

Les programmes des Services à la jeunesse visent à permettre aux enfants d’être des enfants dans un environnement amusant et sécuritaire. Tout au long de l’année, nous offrons de nombreux programmes, y compris des soirées portes ouvertes pour différents groupes d’âge, des activités lors des journées pédagogiques, ainsi que des ateliers de leadership et plusieurs autres. Tous nos programmes au « MOX » sont ouverts aux jeunes militaires et civils. Si vous faites partie de la famille d’un militaire déployé vous pourriez être admissible à des subventions, comme « TAB » et « Respite ». Contactez les services de déploiement pour plus d’informations.

Le Centre de la famille de la 19e Escadre est un satellite du centre de la petite enfance et du programme Samedi plaisir. Les programmes sont offerts de septembre à juin.

Venez nous visiter et informez-vous sur les ressources disponibles dans la vallée de Comox pour les enfants de la naissance jusqu'à l’âge de 6 ans ou visitez www. valleychild.ca.

Communiquez avec: Alycia Maskiew ​250-339-8211 poste 7242 youthservices@comoxmfrc.ca

Retrouvez-nous sur www.facebook.com/comoxmfrc www.instagram.com/ comoxmfrc www.instagram.com/ themoxcomox services de gardes agrée Kinnikinnik La garderie Kinnikinnik et le Centre familial de la 19e Escadre offrent des services de garde pour les nourrissons et les enfants jusqu’à l’âge de 5 ans. Des places à temps plein et à temps partiel sont offertes dans les programmes de soins aux nourrissons et aux bambins (de 4 mois à 35 mois) et d’apprentissage précoce en anglais (de 3 à 5 ans).

Service de garde Kinnikinnik hors établissement scolaire Le programme d’activités extrascolaires de Kinnikinnik est situé à l’école «Airport Elementary» dans la salle de classe 1. Nous offrons des services de garde avant et après l’école et un service de garde pendant les journées de perfectionnement professionnel. Le programme est offert de septembre à juin et fermé pendant les vacances scolaires du printemps, de l’été et de l’hiver du district scolaire #71.

Communiquez avec: Le bureau des services à l’enfance 250-339-8211 poste 7232 childcare@comoxmfrc.ca

Services de garde d’urgence Des services de garde d’urgence peuvent être fournis lorsque la famille des FAC a besoin d’une aide immédiate et que toutes les autres options ont été épuisées et /ou qu’il n’y a pas assez de temps pour mettre en œuvre le plan de garde familial.

S’il vous plaît nous contacter pour plus de détails.

Communiquez avec: Kim Dunlop 250-339-8211 poste 7239 emergencychildcare@comoxmfrc.ca

Services de garde d’urgence

Lorsque le CRFM de Comox est fermé ou aprés les heures d’ouverture: Appelez les opérations de l’Escadre au 250-339-8231.

Demandez à parler avec l’aumônier de service concernant une situation d’urgence de service de garde.

connexionFAC.ca/Comox

9

MFRC Services Family Health Liaison Are you a newly posted family looking for primary medical services in the Valley? Maybe we can help. If you or a family member has special needs, the Family Health Liaison provides support by helping to navigate the system and make appropriate referrals within the Comox Valley. Military families are invited to contact us to obtain information about health care providers and other allied healthcare professionals in the area.

Contact: Lynnette Crellin, BSW, RSW 250-339-8211 local 7128 lynnette.crellin@comoxmfrc.ca

Prevention, Support and Intervention Services

ŠComox MFRC

Short-term counselling is available at the Comox MFRC for military families. This service is confidential and free of charge.

Contact: Lynnette Crellin BSW, RSW 250-339-8211 local 7128 lynnette.crellin@comoxmfrc.ca

Family Liaison Officer The Family Liaison Officer (FLO) works with families as they cope with a CAF family member experiencing an illness, injury and/or special need. FLO supports families in times of grief due to the loss of the military member.

Co-located at the MFRC and CAF Transition Centre in Comox, FLO supports the family by responding to family needs, advocating on their behalf and assisting in the navigation of, and access to, relevant programs and services. FLO offers supportive counselling to family members in crisis, short-term counselling, navigating the transition into civilian life, psycho-educational programming and acts as a referral agent.

Contact: Jasmine Hart, BSW, RSW Monday and Friday 250-339-8211 local 7905 Tuesday to Thursday 250-339-8211 local 8286 jasmine.hart@comoxmfrc.ca

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CAFconnection.ca/Comox

Veteran Family Program Coordinator The Veteran Family Program Coordinator is a new national role at all MFRCs across Canada, with an implementation date of April 1, 2018. This new service is dedicated to supporting medically releasing CAF members, medically released CAF Veterans and their families as they transition into civilian life. This position will advocate and assist these families in their navigation of, and access to, relevant community programs and services. The Coordinator will follow-up with families to ensure referrals are utilized and meeting the family’s needs, and provide ongoing support to families as required.

If you are a medically releasing CAF member or a medically released CAF veteran as of April 1, 2018, the Veteran Family Program Coordinator is here to help you and your family with resources about change management and transitioning into a civilian community.

Contact: Julie Kidson 250-339-8211 local 8571 veteranfamily@comoxmfrc.ca

Services du CRFM Service de prévention, de soutien et d’intervention

Les services de conseil à court terme sont disponibles pour les membres des familles des militaires. Ce service est confidentiel et gratuit.

Communiquez avec: Lynnette Crellin, BSW, RSW 250-339-8211 poste 7128 lynnette.crellin@comoxmfrc.ca

Agent de liaison familial L’agent de liaison familial (ALF) travaille avec les familles des membres des FAC qui ont été affectées par des problèmes de santé, qui ont subit des blessures, qui ont recours à des besoins spéciaux ou qui ont besoin de soutien pendant un deuil lié à la perte d’un membre militaire. L’agent, situé au CRFM et au Centre de transition des FAC appuie les familles et répond à leurs besoins, en les défendant et en les aidant à naviguer et à accéder aux programmes aux services qui sont pertinents. L’ALF offre du support aux membres des familles en crise, de l’aide à court terme, du support à la transition à la vie civile. Il offre aussi des programmes psycho-éducatifs et des références vers les fournisseurs de services concernés.

Communiquez avec: Jasmine Hart, BSW, RSW Lundi et vendredi 250-339-8211 poste 7905 Mardi au jeudi 250-339-8211 poste 8286 jasmine.hart@comoxmfrc.ca

Liaison en santé familiale Vous venez d’arriver et vous êtes à la recherche de services médicaux dans la vallée? Nous pourrons peut-être vous aider. Le coordinateur de liaison en santé familial est là pour soutenir les familles militaires qui ont des besoins particuliers en les aidant à naviguer dans le système et à faire les choix santé appropriés dans la Vallée de Comex.

Les familles des militaires sont invitées à communiquer avec nous pour obtenir des renseignements et une liste à jour des professionnels de la santé et autres services paramédicaux disponibles dans la région.

©Military Family Services

Coordonnateur du programme pour les familles des Vétérans

Le poste de coordonnateur du programme pour les familles des vétérans est un nouveau poste national pour tous les CRFM du Canada. Mis en place le 1er avril 2018, ce nouveau service vise à soutenir les membres des FAC libérés pour raisons médicales. Ce service vise à assister les vétérans des FAC libérés pour raisons médicales et leurs familles pendant leur transition vers la vie civile. Le coordonnateur appuiera et aidera ces familles à naviguer et à accéder à des programmes et à des services pertinents dans la communauté. Le coordonnateur fera également un suivi avec les familles pour s’assurer que les services sont utilisés et répondent aux besoins de la famille. Il offrira aussi un soutien continu aux familles si le besoin s’en fait sentir. Si vous êtes un membre des FAC libéré pour des raisons médicales, ou un ancien combattant des FAC depuis le 1er avril 2018, le Coordonnateur du programme pour les familles des vétérans est là pour vous, ainsi que votre famille, avec des ressources pour vous aider à faire la transition vers la communauté civile.

Communiquez avec: Julie Kidson 250-339-8211 poste 8571 veteranfamily@comoxmfrc.ca

Communiquez avec: Lynnette Crellin, BSW, RSW 250-339-8211 poste 7128 lynnette.crellin@comoxmfrc.ca

connexionFAC.ca/Comox

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MFRC Services Family Separation and Reunion (Deployment) Services We provide a variety of services and activities to assist CAF families coping with the impact of absence, TD, IR, deployment, or work-related separation. We can offer support to whoever the member designates or individual family members who self-identify. This support extends to immediate family living in the local area, as well as those who may reside elsewhere in Canada. Our services are voluntary and confidential.

Contact: Karen Ferland 250-339-8211 local 8310 deploymentservices@comoxmfrc.ca

Employment & Education Services We provide referrals to community partners. For more information contact us.

Contact: employment@comoxmfrc.ca

Volunteer Services The Comox MFRC offers quality programs, events, services and resources to the military community thanks to the dedication and commitment of our volunteers.

Becoming a volunteer can be rewarding and provide you with the opportunity to develop your skills, increase professional growth, enhance community engagement, and share your talents. We strive to ensure anyone who volunteers with us feels valued, appreciated, and proud to be part of our MFRC family.

For more information on how to sign up as a volunteer, visit our website: CAFconnection.ca/Comox/Volunteering Military members, civilians, veterans, spouses, and youth are all encouraged to volunteer. Join our team, get involved and make a difference in your community.

Contact: Julie Kidson 250-339-8211 local 8571 volunteers@comoxmfrc.ca

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CAFconnection.ca/Comox

Services du CRFM Soutien à la famille pendant la séparation et la réintégration (déploiement) Nous fournissons divers services et activités aux familles des FAC pendant les absences liées au service. Nos services et notre soutien sont disponibles au(x) membre(s) désigné(s) des familles des militaires. Ceci inclus les membres qui habitent dans la région ou ailleurs au Canada.

Nos services sont volontaires et confidentiels.

Services d’emploi et Services d’éducation Nous fournissons un service de référence vers nos partenaires dans la communauté. Pour plus d'informations, contactez nous.

Communiquez avec: employment@comoxmfrc.ca

Communiquez avec: Karen Ferland 250-339-8211 poste 8310 deploymentservices@comoxmfrc.ca

©iStock

Services de Bénévolat Le CRFM de Comox offre des programmes, des évènements, des services et des ressources de qualité à la communauté militaire grâce au dévouement et à l’engagement de nos bénévoles. Devenir bénévole peut être gratifiant et peut vous donner l’occasion de perfectionner vos compétences, d’accroître votre croissance professionnelle, d’améliorer votre engagement communautaire et de partager vos talents. Nous nous efforçons de faire en sorte que tous ceux qui font du bénévolat avec nous se sentent valorisés, appréciés et fiers de faire partie de notre famille du CRFM. Pour plus d’informations sur le bénévolat et comment vous inscrire en tant que bénévole, visitez notre site: connexionFAC.ca/Comox/Benevolat Les membres militaires, les civils, les anciens combattants, les conjoints/conjointes et les adolescents sont encouragés à faire du bénévolat. Venez-vous joindre à notre équipe, impliquez-vous et faites une différence dans votre communauté.

Communiquez avec: Julie Kidson 250-339-8211 poste 8571 volunteers@comoxmfrc.ca

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connexionFAC.ca/Comox

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MFRC Registration How to Register Register for any of our programs, events, or workshops in person, by phone, or through email.

Priority registration is given to currently serving military families (Reg Force and Reserve), followed by Defence Team and then civilians. Many programs are extremely popular and fill up quickly. To avoid disappointment, especially if needing childcare, please register early.

The MFRC offers free childcare to military families for some programming and workshops. Spaces are limited, please register early.

Program Changes, Cancellations and Refunds

Payment is due at the time of registration. To pay using cash, cheque, VISA, MasterCard or debit, please come to the Comox MFRC located in the 19 Wing Fitness and Community Centre. VISA and MasterCard payments can also be made over the phone. Post-dated cheques will not be accepted. If you are registering by email, your registration will not be confirmed until you have made your payment either in person or by phone.

The Comox MFRC relies heavily on volunteers, military personnel and paid facilitators to deliver our programs. We reserve the right to change times and locations of programs in order to accommodate changing schedules.

In Person: Visit us during regular business hours: Monday to Friday 8:00 am – 4:00 pm

Unless otherwise stated, 48 hours notice is required to withdraw from any program/event to receive a full refund.

Exceptions may be made for sickness or military tasking, at the discretion of the programming staff. Late withdrawal or a no-show will result in the forfeiture of all fees paid and possibly will incur childcare charges, if applicable. Refund amounts may be applied to future workshops or paid out. Credit card payments will be refunded back to your credit card. Cash/cheque/debit amounts over $25 will be refunded by cheque.

By Phone: Call 250-339-8290 during regular office hours.

By Email: Email your name, phone number, and the name of the event/program/workshop you are registering for to: info@comoxmfrc.ca

Registration Now Open

Unless otherwise stated, a workshop may be cancelled one week prior to the date if a minimum number of paid participants is not attained, so please register early.

Note: Clients with a workshop credit will be notified and asked to pick up their refund by March 1. Any refunds not claimed by March 1 will be considered a donation to the Comox MFRC.

Fee Categories Military Rates: Regular Military and Reservists, their spouses/legal partners/dependants and Veterans and their families.

Defence Team Rates: DND/NPF employees, MFRC, and other government agencies.

Civilian Rates: Members of the broader community.

Note: Free and/or subsidized childcare is only available to clients defined within the Military Rate classification. ©Comox MFRC

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CAFconnection.ca/Comox

Inscription au CRFM Comment vous inscrire Vous pouvez vous inscrire pour tous nos programmes, évènements et ateliers, en personne, par téléphone ou par courriel.

L’inscription prioritaire est accordée aux familles militaires actuellement en service (Force régulière et Réserve), suivies par l’équipe de la Défense, et finalement par les civils. De nombreux programmes sont extrêmement populaires et se remplissent rapidement. Pour éviter toute déception, surtout si vous avez besoin de services de garde, veuillez-vous inscrire tôt.

Le paiement est dû au moment de l’inscription. Vous pouvez en argent comptant, par chèque, VISA, MasterCard ou par débit. Veuillez-vous rendre au CRFM de Comox, situé dans le Centre communautaire et de conditionnement physique de la 19e Escadre. Les paiements par VISA et MasterCard peuvent être effectués par téléphone à votre convenance. Les chèques postdatés ne seront pas acceptés. Si vous vous inscrivez par courriel, votre inscription ne sera pas confirmée tant que vous n’aurez pas effectué votre paiement en personne ou par téléphone.

En personne: Visitez-nous durant nos heures d’ouverture: Lundi au vendredi: 8h00 à 16h00 Par téléphone: Appelez 250-339-8290 durant nos heures d’ouverture.

Par courriel: Envoyez votre nom, votre numéro de téléphone et le nom de l’évènement/programme/atelier auquel vous aimeriez vous inscrire à: info@comoxmfrc.ca

Tarifs Frais pour les militaires: Militaires réguliers et réservistes, ainsi que leurs époux/épouses/conjoint(e)s de fait/ leurs personnes à charge et vétérans et leurs familles.

Frais pour l’Équipe de la défense: Employés du DND/NPF, CRFM, et des autres agences gouvernementales.

Frais pour les civils: Membres de la communauté.

Notez: Les services de garde gratuits et/ou subventionnés ne sont disponibles que pour les clients définis dans le classement du tarif militaire ci-dessus.

Inscrivez-vous dès maintenant Changements, annulations et remboursements Le CRFM de Comox se fie beaucoup aux volontaires, aux membres militaires et aux animateurs payés pour offrir nos programmes. Nous réservons le droit de changer l’heure et l’endroit de nos programmes afin de pouvoir adapter les horaires.

Sauf indication contraire, un atelier peut être annulé une semaine avant la date, si un nombre minimum de participants ayant payés n’est pas atteint. Il est donc important de s’inscrire tôt.

Sauf indication contraire, un préavis de 48 heures est requis pour se retirer de tout programme/événement afin de recevoir un remboursement complet. Des exceptions peuvent être faites à la discrétion du personnel de programmation s’il s’agit d’une maladie ou d’une tâche militaire. Un retrait tardif ou une absence à l’évènement entraînera la confiscation de tous les frais payés et des frais de garde, le cas échéant. Les montants de remboursement peuvent être appliqués à de futurs ateliers ou remboursés. Les paiements par carte de crédit seront remboursés sur votre carte de crédit. Les montants en argent comptant, par chèque ou par carte de débit. Veuillez noter que les montants de plus de 25$ seront remboursés par chèque Notez: Les clients ayant un crédit sur un atelier seront avisés et invités à récupérer leur remboursement avant le 1er mars. Tout remboursement non réclamé avant le 1er mars sera considéré comme un don au CRFM de Comox.

Le CRFM offre un service de garde gratuit aux familles militaires pour la plupart de ses programmes et de ses ateliers. Les places sont limitées, n’oubliez pas de vous inscrire rapidement.

connexionFAC.ca/Comox

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CHOOSE NIC Students tell us being part of the NIC community opens doors.

They choose NIC for our expert faculty, supportive community and high-quality, affordable education. Join the more than 150,000 students who have reached their goals with North Island College.

Quality Programs

www.nic.bc.ca | 1-800-715-0914

Employable Skills

Over 80 nationally recognized credentials giving you the knowledge and applied skills to advance your career

9/10 NIC students transition into work within 9 months of graduating.

Source: BC student outcomes surveys

Expert Faculty 94% of students say that the quality of education is high and that they are satisfied with their education *DACSO Survey of former NIC certificate, diploma, and associate degree students

“ Studying at NIC allowed me to earn my degree

close to home without incurring a lot of debt.

I had the opportunity to study abroad in France, take classes that were recognized toward my CPA, CGA designation and forge lifelong connections integral to launching my career.”

Sara Baxandall NIC Business Administration degree graduate

Economic Development Analyst, City of Campbell River

UNIVERSITY TRANSFER | TRADES & TECHNICAL | HEALTH & HUMAN SERVICES | BUSINESS | OFFICE ADMIN | INTERACTIVE MEDIA | TOURISM & HOSPITALITY | FINE ART & DESIGN | UPGRADING | CONTINUING EDUCATION

JOIN the MFRC Board of Directors “For families by families”! The MFRC Governance Board is a chance for military community members to have a voice, work with the Executive Director, create the direction of the agency, and be responsive to the needs of our families. No experience is necessary if you are willing to learn. While the Board normally sits only once a month, various committees meet periodically to support initiatives such as fundraising, employee recognition and the bursary program.

If you are interested in learning more and possibly joining us, please contact the Board Chair at board.chair@comoxmfrc.ca.

We look forward to meeting you.

Children & Youth

CAFconnection.ca/Comox

Creative Kids (18 months to school-age) Children are cared for in a child-centered environment while parents take part in workshops, gym activities, attend appointments, or have some much deserved time off.

Parents may register for 1 to 3 hours per morning and up to four weeks in advance. Payment is required at the time of registration. For more information and to check on availability, please phone 250-339-8290.

Tuesdays to Fridays Starting January 14 9:00 am – 12:00 pm Airport Elementary – Classroom 1 $5 per hour Note: Closed statutory holidays and during non-instructional days of SD 71 (February 14, March 16 to 27 and April 10).

Military only.

Parents N’Tots Playgroup (Under 5 with a parent) This program is designed to give military families a place to meet other parents with young children under 5, and share experiences and resources. It is a fun-filled morning of play. Due to space limitations, the program can only accommodate parents with their dependant children.

Mondays Starting January 13 9:00 am – 11:00 am Airport Elementary – Classroom 1 FREE Note: Closed February 17, March 16 & 23 and April 13.

Military families only.

Saturday Play (Infants to 12 years) Have a morning off from parenting. Four full hours of activities are available for children. This program is open to military and civilian families. Registration is required by the Wednesday prior to the event.

Saturdays Starting January 18 9:00 am – 1:00 pm 19 Wing Family Centre $20/morning or 4 TAB hours Note: Fee reductions available for children under 5 years.

Closed March 21 & 28 and April 11

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Emergency Childcare Providers Needed!

Do you enjoy working with children of various ages? Do you enjoy helping others?

This may be an opportunity to be selfemployed, earn an income and assist our Military community!

Please call for a one-on-one information session to discuss various opportunities in the Emergency Child Care Program.

Contact Kim Dunlop emergencychildcare@comoxmfrc.ca 250-339-8211 local 7239

The MFRC offers free childcare to military families for most of its morning programming and workshops. Spaces are limited, please register early.

Registration is required a minimum of one week in advance unless otherwise specified.

Enfants & Adolescents

connexionFAC.ca/Comox Service de Garde « Creative Kids » (18 mois à âge scolaire) Centre où les parents peuvent faire garder leurs petits afin de participer à des ateliers, prendre part à des activités au gymnase, se rendre à des rendez-vous ou prendre un congé bien mérité.

Les parents peuvent inscrire leurs petits pour 1 à 3 heures par matinée, et ce jusqu’à quatre semaines à l’avance. Le paiement est requis au moment de l’inscription. Pour plus d’informations, veuillez téléphoner au 250-339-8290.

Du mardi au vendredi À partir du 14 janvier 9h00 à 12h00 École Airport Elementary – salle de classe 1 5$ par heure Notez: Fermé les jours fériés et les jours sans école (le 14 février, du 16 au 27 mars et le 10 avril). Familles de militaires seulement.

Parents & Bambins Ce programme est conçu pour donner aux familles de militaires une occasion de rencontrer d’autres parents d’enfants de moins de 5 ans pour partager leurs expériences et des ressources. C’est une matinée amusante, remplie de jeux. En raison du manque d’espace, le programme ne peut accueillir que les parents avec leurs enfants à charge.

Les lundis À partir du 13 janvier 9h00 à 11h00 École Airport Elementary – salle de classe 1 GRATUIT Notez : Fermé le 17 février, les 16 et 23 mars et le 13 avril.

Familles de militaires seulement.

©Comox MFRC

Le CRFM offre un service de garde gratuit aux familles militaires pour la plupart de ses programmes. Les places sont limitées alors inscrivezvous rapidement.

Samedi Plaisir (Nourrissons à 12 ans) Planifiez-vous un petit congé parental avec quatre heures d’activités offertes aux enfants. Ce programme est ouvert aux familles militaires et civiles. L’inscription est nécessaire, au plus tard le mercredi précédant l’événement.

Les samedis À partir du 18 janvier 9h00 à 13h00 Centre familial de la 19e Escadre 20$/matinée ou 4 heures du programme TAB Notez: Réductions accordées pour les enfants de moins de 5 ans. Fermé les 21 et 28 mars et le 11 avril.

Les prestataires de services de garde d'urgence Aimez-vous travailler avec des enfants d'âges variés? Aimez-vous aider les autres?

Cela peut être une opportunité d’être indépendant, d’obtenir un revenu et d’aider notre communauté militaire! Pour en savoir d’avantage et obtenir une séance d’information un à un, veuillez communiques avec le coordonnateur du programme de garde en cas d’urgence.

Communiquez avec Kim Dunlop emergencychildcare@comoxmfrc.ca 250-339-8211 local 7239 L’inscription est requise au moins une semaine à l’avance, sauf indication contraire.

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Children & Youth

CAFconnection.ca/Comox

©Comox MFRC

The MOX The Comox MFRC’s official youth centre space is conveniently located in the 19 Wing Fitness and Community Centre. Fully loaded for youth ages 5-18 years, we have a program for everyone. With a packed monthly calendar, we also have so much more to discover in The MOX including: Lego, board games, big screen TVs, computers, XBOX, ping pong/ pool table, air hockey and foosball tables. On special nights we head to the pool. Feeling crafty?

We have supplies for painting, beading, sculpting, scrapbooking and colouring. Drop-In programs are open to both military and non-military youth. See you at one of our drop-in nights!

Kids Club Drop-in

Preteen Drop-in

Teen Drop-in Nights

(5 to 7 years) Designed for 5 year olds attending kindergarten up to 7 year olds, Kids Club is the place to be on a Monday night! Don’t miss out on fun in the gym, impromptu dance nights, mesmerizing science experiments, creative take home crafts and popcorn filled movie nights. The drop-in fee of $2 includes a healthy snack.

(8 to 11 years) Where else can you find an upbeat place to hang out? We pack the nights with activities like: swimming, crafts, cooking and baking, science experiments and festive parties.

Preteens also get to take advantage of our fully stocked canteen of snacks and refreshments.

(12 to 18 years) Want a place to hang with your friends or meet new ones? Friday nights are for teens. Take the lead and decide where the night goes or attend a theme night with swim nights mixed in as well. Have a friend who might want to check it out? Bring them for their first drop-in and you both get a $2 canteen credit!

Wednesdays volu oppo nteer January 15 – April 29 rtuni ty!

6:00 pm – 8:00 pm The MOX/Craft Room $2 Drop-in Fee/$20 Punch Pass (12 Drop-Ins) Note: Closed March 18 & 25. To encourage healthy portions, each participant is permitted a maximum canteen purchase of $3 a night.

Fridays volu January 17 – April 24 oppo nteer rtuni ty!

6:00 pm – 8:45 pm The MOX/Craft Room $3 Drop-In Fee/ $30 Punch Pass (12 Drop-ins) Note: Closed February 14, March 20 & 27 and April 10.

volu oppo nteer rtuni ty!

Mondays January 13 – April 27 6:00 pm – 7:30 pm The MOX/Craft Room/Gym $2 Drop-in Fee/$20 Punch Pass (12 Drop-Ins) Note: Closed February 17, March 16 & 23 and April 13.

Retrouvez-nous sur

www.facebook.com/comoxmfrc

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www.instagram.com/ themoxcomox

Registration is required a minimum of one week in advance unless otherwise specified.

Enfants & Adolescents

connexionFAC.ca/Comox Le « MOX »

L’espace officiel du centre de la jeunesse au CRFM Comox se trouve dans le centre communautaire et de conditionnement physique de la 19e Escadre. Parfaitement équipé pour répondre aux intérêts des jeunes de 5 à 18 ans, nous offrons un programme pour tout le monde. Avec un calendrier mensuel bien rempli, Le « MOX » propose encore plus d’activités dans son centre comme les Lego, les jeux de société, des téléviseurs à grand écran, des ordinateurs, des consoles XBOX, des tables de ping-pong/ billard/ hockey sur air et baby-foot.

Lors de soirées spéciales, nous allons à la piscine. Vous avez envie de bricoler? Nous avons le matériel nécessaire pour la peinture, le perlage, la sculpture, le collimage et le coloriage. Les programmes sans rendez-vous sont ouverts aux jeunes, militaires et non militaires. Rendezvous lors d'une de nos soirées sans rendez-vous!

Club enfants

Soirée pré-ados

Soirée ados

(5 à 7 ans) Conçu pour les enfants de 5 ans fréquentant la maternelle, ainsi que pour les 6 et 7 ans, ce club est l'endroit où il faut être le lundi soir! Ne manquez pas les activités amusantes au gymnase, les soirées dansantes impromptues, les expériences scientifiques fascinantes, les bricolages créatifs à rapporter à la maison et les soirées film et popcorn. Entrée libre, les frais de 2$ comprennent une collation santé.

(8 à 11 ans) Le « MOX » est un endroit dynamique pour sortir le mercredi soir. La soirée est bien occupée avec des activités telles que la natation, le bricolage, la cuisine et la confection de pâtisseries, des expériences scientifiques et des fêtes. Les préadolescents profitent également de notre cantine bien garnie de collations et de rafraîchissements.

(12 à 18 ans) Vous cherchez un endroit pour passer du temps avec vos amis ou en rencontrer de nouveaux? Les vendredis soirs sont réservés aux adolescents. Prenez les devants et décidez du déroulement de votre sortie ou participez à une soirée thématique incluant une visite à la piscine.

Avez-vous un ami qui pourrait être intéressé? Amenez-le pour sa première visite et vous obtiendrez un crédit de 2$ pour la cantine!

oppo

rt

de bé unité Les lundis névo lat!

13 janvier au 27 avril 18h00 à 19h30 Le « MOX »/Salle d'artisanat/Gymnase Frais d'inscription de 2$/Carte à perforer de 20$ (12 entrées libres) Notez: Fermé le 17 février, les 16 et 23 mars et le 13 avril.

oppo

de bé rtunité Les mercredis névo lat!

15 janvier au 29 avril 18h00 à 20h00 Le « MOX »/Salle d'artisanat/Gymnase Frais d'inscription de 2$/Carte à perforer de 20$ (12 entrées libres) Notez: Fermé les 18 et 25 mars. Afin d'encourager les portions équilibrées, chaque participant peut dépenser un maximum de 3$ par soirée.

oppo de bé rtunité névo lat!

Les vendredis 17 janvier au 24 avril 18h00 à 20h45 Centre jeunesse Le « MOX »/Salle d'artisanat Frais d'inscription de 3$/Carte à perforer de 30$ (12 entrées libres) Notez: Fermé le 14 février, les 20 et 27 mars et le 10 avril.

©Comox MFRC

L’inscription est requise au moins une semaine à l’avance, sauf indication contraire.

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Children & Youth

CAFconnection.ca/Comox

Yak and Gobble

Déguster et placoter

(12 to 18 years) A monthly food fest for teens to discuss the most burning topics. The first hour of this Teen Night is dedicated to you starting the conversation, having your voice heard and answering your questions. Yak and Gobble is subsidized by the Comox MFRC and facilitated by counsellors and the Youth Services team.

(12 à 18 ans) Un repas mensuel pour les adolescents afin de discuter des sujets les plus brûlants. La première heure de la soirée des ados vous est consacrée. Entamez la conversation, faites entendre votre voix et trouvez des réponses à vos questions. Déguster et placoter est subventionné par le CRFM de Comox et animé par les conseillers et l’équipe des services à la jeunesse.

Fridays (during Teen Night) January 31, February 28 & April 17 6:00 pm – 7:00 pm The MOX Youth Centre FREE

Pro D Day Snow Tubing (7 to 11 years) Bundle up for a day full of fun! We will head up to Mount Washington for a day of snow tubing and snowy adventures.

Take a quick pause for lunch and resume the fun until it’s time to head back. volu Friday February 14 oppo nteer rtuni ty!

8:00 am – 4:00 pm $40 Military/$45 Defence Team/$50 Civilian Note: Please bring weather appropriate clothing, a lunch and water bottle.

Les vendredis (pendant la Soirée ados) 31 janvier, 28 février et 17 avril 18h00 à 19h00 Centre jeunesse Le « MOX » GRATUIT

Glissade sur chambre à air (journée de développement professionnel) (7 à 11 ans) Emmitouflez-vous pour une journée de plaisir! Nous nous rendrons au mont Washington pour glisser sur les chambres à air et jouer dans la neige. Prenez une pause rapide pour le dîner, puis retournez vous amuser jusqu’à ce qu’il soit temps de rentrer.

Vendredi 14 février oppo de bé rtunité 8h00 à 16h00 névo lat!

40$ Militaire/45$ Équipe de la défense/50$ Civil Notez: Apportez des vêtements adéquats pour la température, un dîner et une bouteille d'eau.

©iStock

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Registration is required a minimum of one week in advance unless otherwise specified.

connexionFAC.ca/Comox

Enfants & Adolescents

Spring Break at the MFRC Le congé du printemps au CRFM

March Break Adventure Camp (7 to 11 years) School's out for two weeks but that doesn’t mean the fun has to stop. With exciting field trips to skating, swimming at the wave pool, cosmic bowling and more.

Register for one or two weeks.

Monday to Friday March 16 – 20 & March 23 – 27 volu oppo nteer 6:45 am – 5:45 pm rtuni ty!

The MOX Youth Centre $175/week Note: Registration and waivers required. Please bring a lunch and snacks each day. Military registration opens Nov 20, DND registration opens Dec 5, general registration opens Dec 30.

Camp d'aventure du congé du printemps (7 à 11 ans) Pas d’école pendant deux semaines? Cela ne veut pas dire qu’il faut s’ennuyer. Participez à des activités excitantes comme patiner, nager dans la piscine à vagues, jouer au bowling cosmique et plus encore.

Inscrivez-vous pour une ou deux semaines. oppo Lundi à vendredi de bé rtunité névo 16 au 20 mars et 23 au 27 mars lat!

6h45 à 17h45 Centre jeunesse Le « MOX » 175$/semaine Notez: Inscription et abandon de recours requis.

S'il vous plaît, apporter un dîner et des collations.

Inscriptions pour les militaires dès le 20 nov, employés du DND le 5 déc, inscriptions générales le 30 déc.

L’inscription est requise au moins une semaine à l’avance, sauf indication contraire.

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Children & Youth

CAFconnection.ca/Comox

Spring Break at the MFRC Rocks & Waves (9 to 16 years) Adrenaline seekers apply here. You’ll spend the day pushing your limits. First stop: WIP Climbing for some serious climbing time. Second Stop: Comox Vally Aquatic Centre for the best cool down in the wave pool. Please bring a lunch, swim gear and wear athletic attire for maximum comfort.

Thursday March 19 volu 8:00 am – 4:00 pm oppo nteer rtuni Craft Room/WIP Climbing/ Comox Valley ty!

Aquatic Centre Pool $40 Military/$45 Defense Team/$50 Civilian

Bake Off

©Comox MFRC

Home Alone

(10 to 12 years) This course is designed to teach you about safety, responsibilities when home alone, and how to respond in an emergency. Learn how to handle real life situations, stay occupied, and supervise siblings. With small group discussions, problem solving, role-playing, and instructorled demonstrations, you will learn important life skills.

Tuesday March 17 9:30 am – 3:00 pm Conference Room $10 Military/$15 Defence Team/$20 Civilian Note: Please bring a lunch and snacks.

Munchkin Mania (5 to 7 years) You’re busy and the kids need to get out of the house!

Munchkin Mania is the fix. Drop the kids off and rest assured they will run, dance and craft their boredom away.

Wednesdays March 18 & 25 9:30 am – 11:30 pm Multipurpose Room A/B/C FREE

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volu oppo nteer rtuni ty!

(8 to 11 years) Baking enthusiasts get ready for a unique baking challenge!

You'll be given the tools to create delicious cupcakes and also be given a crazy twist that could make or break your creation. Sign up to see if you have what it takes to win the Bake Off. Tuesday March 24 12:30 pm – 4:00 pm Craft Room/Kitchen $5 Military/$8 Defence Team/$10 Civilian

Candy Bar Bingo (10 to 18 years) Bring up to 5 full sized chocolate bar in exchange for Bingo cards and test your luck, with the chance to win up to 30 chocolate bars in one game. Grab your friends and see why this is the most requested event of the year.

Tuesday March 24 6:00 pm – 8:00 pm Craft Room/Kitchen FREE Note: Maximum 5 bingo cards.

To register for any of the MFRC programs please call 250-339-8290, email info@comoxmfrc.ca or drop by the MFRC office.

Registration is required a minimum of one week in advance unless otherwise specified.

Enfants & Adolescents

connexionFAC.ca/Comox

Le congé du printemps au CRFM Seul à la maison

Concours de pâtisserie

(10 à 12 ans) Ce cours est conçu pour vous enseigner la sécurité, les responsabilités lorsque vous êtes seul à la maison et comment réagir en cas d'urgence. Apprenez à gérer des situations de la vie réelle, à rester occupé et à superviser vos frères et sœurs. Avec des discussions en petits groupes, la résolution de problèmes, le jeu de rôle et des démonstrations dirigées par un instructeur, vous allez acquérir des compétences essentielles dans la vie.

(8 à 11 ans) Passionnés de pâtisseries, préparez-vous à relever un défi unique! Vous aurez les outils nécessaires pour créer de délicieux petits gâteaux et attendez-vous à un rebondissement fou qui pourrait faire ou défaire vos créations. Inscrivez-vous pour savoir si vous avez ce qu'il faut pour gagner ce concours.

Mardi 17 mars 9h30 à 15h00 Salle de conférence 10$ Militaire/15$ Équipe de la défense/20$ Civil Notez: S'il vous plaît apporter un dîner et des collations.

Bouts d’choux en délire (5 à 7 ans) Vous êtes occupé et les enfants doivent sortir de la maison? Bouts d’choux en délire est la solution! Déposez les enfants, reposez-vous et soyez assurés qu'ils courront, danseront et ne s’ennuieront pas.

Les mercredis 18 et 25 mars 9h30 à 11h30 Salle polyvalente A/B/C GRATUIT

oppo de bé rtunité névo lat!

Mardi 24 mars 12h30 à 16h00 Salle d'artisanat/Cuisine 5$ Militaire/8$ Équipe de la défense/10$ Civil

Bingo de friandises (10 à 18 ans) Apportez jusqu'à 5 tablettes de chocolat en échange de cartes de bingo et tentez votre chance. Vous pouvez gagner jusqu'à 30 tablettes de chocolat en une partie. Amenez vos amis et voyez pourquoi c'est l'événement le plus couru de l'année.

Mardi 24 mars 18h00 à 20h00 Salle d'artisanat/Cuisine GRATUIT Notez: Maximum de 5 cartes de bingo.

Roches & vagues (9 à 16 ans) Amateurs de sensations fortes, inscrivez-vous ici. Nous allons passer la journée à repousser nos limites. Premier arrêt: le centre d'escalade pour une sérieuse période de grimpe. Deuxième arrêt: piscine à vagues du centre aquatique pour une détente optimale dans la piscine.

Apportez votre dîner, votre équipement de natation et portez des vêtements de sport confortables. oppo Jeudi 19 mars de bé rtunité névo 8h00 à 16h00 lat!

Salle d'artisanat/Centre d'escalade/Piscine du centre communautaire Comox Valley 40$ Militaire/45$ Équipe de la défense/50$ Civil

©Comox MFRC

Pour vous inscrire à l’un des programmes du CRFM, appelez au 250-339-8290, courriel info@comoxmfrc.ca ou présentez-vous en personne à la réception du CFRM.

L’inscription est requise au moins une semaine à l’avance, sauf indication contraire.

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Children & Youth

CAFconnection.ca/Comox

Easter Egg Hunt

Girls Rock

(8 - 11 years) The Easter Bunny just hid a bunch of eggs in the 19 Wing Fitness and Community Centre field and we need your help to find them all! The whole family is welcome to join us for games, face painting and non-stop entertainment before the big hunt! Event runs rain or shine.

(10 - 12 years) Growing up is tough, but WE GOT YOU! Join forces with other like-minded individuals in a fun and supportive environment. We will discuss some serious topics around your growing body, healthy choices and self-care. Connect, be inspired and regain the confidence to take on the next chapter.

Wednesday April 8 (before Pre-Teen Drop-in) 5:00 pm – 6:00 pm 19 Wing Track & Field FREE

Family

volu oppo nteer rtuni ty!

Wednesdays volu April 22, 29, May 6, 13, 20 & 27 oppo nteer rtuni ty!

4:30 pm – 6:00 pm The MOX Youth Centre $25 Military/$30 Defence Team/$35 Civilian

CAFconnection.ca/Comox

Teddy Bear Pajama Party April is the month of the military child. Dress in your pajamas, enjoy a picnic lunch with your family and receive an MFRC teddy bear! Take part in the Teddy Bear clinic, a colouring contest, an obstacle course with PSP, themed face paint and a special visit from the MFRC teddy bear.

Children are welcome to bring their favourite stuffie.

Saturday April 4 11:30 am – 2:30 pm Multi-purpose Room A/B/C & Craft Room $10/family Note: Military families only.

volu oppo nteer rtuni ty!

©iStock

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Registration is required a minimum of one week in advance unless otherwise specified.

connexionFAC.ca/Comox

Enfants & Adolescents

Chasse aux œufs de Pâques

Filles rock

(8 à 11 ans) Le lapin de Pâques vient de cacher des œufs dans le centre sportif de la 19e Escadre et nous avons besoin d’aide pour les trouver! Toute la famille est la bienvenue pour se joindre à nous pour des jeux, de la peinture faciale et des animations non-stop avant la grande chasse! La chasse aura lieu beau temps, mauvais temps.

(10 à 12 ans) Grandir n’est pas toujours facile, ON VOUS COMPREND! Joignez-vous à d'autres qui réfléchissent comme vous, dans un environnement amusant et stimulant. Nous discuterons de sujets sérieux comme le corps en croissance, les choix santé ou les soins personnels. Tissez des liens, soyez inspirées et retrouvez la confiance nécessaire pour aborder la prochaine étape.

Mercredi 8 avril (avant la soirées pré-ados) 17h00 à 18h00 19e Escadre athlétisme GRATUIT

oppo de bé rtunité névo lat!

Les mercredis oppo 22 et 29 avril, 6, 13, 20 et 27 mai de bé rtunité névo lat!

16h30 à 18h00 Centre jeunesse Le « MOX » 25$ Militaire/30$ Équipe de la défense/35$ Civil

connexionFAC.ca/Comox

Famille

Fête pyjamas nounours Avril est le mois de l'enfant militaire. Portez vos pyjamas, profitez d'un pique-nique avec votre famille et recevez un ours en peluche, en cadeau du CRFM! Participez à la clinique des oursons, à un concours de coloriage, à un parcours d’obstacles avec les membres du PSP, à de la peinture faciale thématique et à une visite spéciale de l'ours du CRFM. Les enfants sont les bienvenues d'apporter leur toutou préféré. oppo Samedi 4 avril de bé rtunité névo 11h30 à 14h30 lat!

Salle polyvalente A/B/C et Salle d'artisanat 10$/famille Notez: Familles de militaires seulement.

L’inscription est requise au moins une semaine à l’avance, sauf indication contraire.

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Family

CAFconnection.ca/Comox

Deployment Dinners Making dinner is such a chore – come and enjoy a meal with us once a month. A great opportunity to meet other families who are faced with absence.

FREE – Open to military families who are experiencing or have experienced recent CAF work-related absences.

volu oppo nteer rtuni ty!

Please contact the MFRC or follow us on Facebook for future dates and times.

Cabane à Sucre Bring the whole family for a Quebec-style breakfast cooked by award winning Chef Miguel Alarçon! Enjoy all the traditional French Canadian menu items from a sugar shack. Music, family and food is sure to bring comfort for a winter weekend.

Saturday February 22 volu oppo nteer 1st Seating: 10:00 am rtuni ty!

2nd Seating: 12:00 pm Rose Annex $20 per Military family/$25 per Defense Team family

Family Splash Party The whole family is invited to take part in this splishsplashing event. Wrap up March Break with pool games, great prizes, and access to all the fun pool floaties, like the BIG CHEESE! End the evening with a supreme sundae buffet.

Thursday March 26 volu oppo nteer 6:00 pm – 7:30 pm rtuni ty!

19 Wing Fitness & Community Centre Pool FREE Note: All children under the age of 9 years must be accompanied by an adult. This is not a child drop off event.

To register for any of the MFRC programs please call 250-339-8290, email info@comoxmfrc.ca, or drop by the MFRC office.

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CAMPBELL RIVER WILDLIFE TOUR Join the MFRC and Campbell River Whale Watching and Adventure Tours for a 4 hour wildlife boat excursion with a certified naturalist guide through the waters of the Salish Sea, Discovery Passage, and Johnstone Strait. Must be 12 years or older and accompanied by a supervising adult.

Saturday March 28 10:30 am – 5:00 pm E Dock, Campbell River* $50 Military Note: *Bus to/from Campbell River from MFRC provided along with wet suits, granola bars and water on the boats.

Must bring your own lunch.

OBSERVATION DE LA FAUNE SAUVAGE DE CAMPBELL RIVER Joignez-vous au CRFM et au « Campbell River Whale Watching and Adventure Tours » pour une excursion nautique de 4 heures. Un guide naturaliste certifié vous emmènera sur les eaux de la mer des Salish, du passage Discovery et du détroit de Johnstone. Les enfants doivent avoir 12 ans ou plus et être accompagnés d'un adulte.

Samedi 28 mars 10h30 à 17h00 Quai E, Campbell River* 50$ Militaire Notez: *Comprend le trajet en bus aller-retour CRFM/ Campbell River, les combinaisons de plongée, des barres granola et de l'eau. Veuillez apporter votre propre dîner.

Registration is required a minimum of one week in advance unless otherwise specified.

Famille

connexionFAC.ca/Comox Soupers de déploiement

Préparer le dîner est parfois une corvée. Profitez d’un repas offert une fois par mois. C’est aussi une excellente occasion de rencontrer d’autres familles confrontées à l’absence d’un de ses membres.

GRATUIT – Ouvert aux familles militaires qui vivent ou ont vécu récemment des absences liées au travail des FAC.

oppo de bé rtunité névo lat!

Veuillez contacter le CRFM ou suivez-nous sur Facebook pour connaître l’heure et la date des futures rencontres.

Cabane à sucre Amenez toute la famille pour un petit-déjeuner québécois préparé par le chef primé Miguel Alarçon! Profitez de tous les plats canadiens français traditionnels d'une cabane à sucre. Musique, famille et nourriture vous réchaufferont le cœur lors de cette fin de semaine hivernale.

Samedi 22 février oppo de bé rtunité 1er service: 10h00 névo lat!

2ième service: 12h00 Annexe Rose 20$ Famille militaire/25$ Famille de l'Équipe de la défense

Fête familiale « Splash » Toute la famille est invitée à prendre part à cet événement époustouflant. Terminez le congé de printemps en jouant au billard, en gagnant de superbes prix et en vous amusant avec les jouets flottants, comme le « BIG CHEESE »!

Terminez la soirée au buffet sundae suprême.

Jeudi 26 mars oppo de bé rtunité 18h00 à 19h30 névo lat!

19e Escadre piscine du centre récréatif et communautaire GRATUIT Notez: Tous les enfants de moins de 9 ans doivent être accompagnés d'un adulte. Ce n'est pas une soirée pour enfants seulement.

Pour vous inscrire à l’un des programmes du CRFM, appelez au 250-339-8290, courriel info@comoxmfrc.ca ou présentez-vous en personne à la réception du CFRM. ©iStock

L’inscription est requise au moins une semaine à l’avance, sauf indication contraire.

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VOLUNTEERS NEEDED!

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Interested in joining us?

To learn more and explore other opportunities, visit www.CAFconnection.ca/ Comox/Volunteering, call 250-339-8211 local 8571 or email volunteers@comoxmfrc.ca Pour en savoir davantage et explorer d’autres opportunités, vistez www.connexionFAC. ca/Comox/Benevolat, appelez 250-3398211 poste 8571 ou courriel volunteers@ comoxmfrc.ca

WE NEED HELP WITH...

• Youth Services drop-in programs • craft support • special events • kids programs • Board of Directors

Last year the Comox MFRC had 101 volunteers registered

2512 volunteer hours and a total of

Wow!

" What a privilege it was to learn, share and volunteer with the Comox MFRC during my posting to 19 Wing! I entered thinking I would become part of a local, temporary community but left

knowing I belonged to a permanent , nationwide family! "

- Ryan

were contributed

"I love working as a volunteer at the Comox MFRC. I get satisfaction from completing the work I do, knowing that I am helping to support the daycare centre in its work.

I love the recognition from the children when I work there. They are

eager helpers! I

Network and make friends

look forward to continuing to help there."

- Peter

Our volunteers range in age from 10 to 71 years old

Adult

CAFconnection.ca/Comox

You Knock My Socks Off Valentine’s Day Beginning January 2, let the MFRC take care of Valentine’s Day for you! Drop by our reception desk and select a personalized Valentine paired with either cozy socks, a rose or chocolate bar. Valentines will be delivered on February 14th on base, to the RHUs or to Kinnikinnik. Suitable for adults and kids! $5 per Valentine.

Proceeds go towards programs and services for military families.

©Comox MFRC

Coffee Connections Do you want to meet fellow military families who are experiencing different stages of deployment? Join your Deployment Support Team for a friendly conversation!

Thursdays January 9, February 20, March 12 & April 23 9:30 am – 11:30 am The MOX Youth Centre FREE

Book Club Read one book a month and then gather at the MFRC and local coffee shops to discuss monthly books over a nice hot beverage.

Wednesdays January 22, February 19, March 25 & April 22 7:30 pm – 9:00 pm Classroom 1/Local Coffee Shops FREE Note: Registration & $20 refundable book deposit is required.

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If the MFRC does not have the minimum participants signed up for their programs within a week of the program start date, the program may be cancelled.

To register for any of the MFRC programs, please call 250-339-8290, email info@comoxmfrc.ca or drop by the MFRC office.

Volunteer Morning: Coffee & Craft Support Support your MFRC by preparing crafts for our various departments. Whether it's cutting out shapes or gluing things together, your volunteer support will help our Youth Services staff, daycare, and many other departments. Open to registered and non-registered volunteers.

Wednesdays January 22, February 19, March 18 & April 15 9:30 am – 11:30 am Craft Room FREE

Registration is required a minimum of one week in advance unless otherwise specified.

Adulte

connexionFAC.ca/Comox Café et amis Vous voulez rencontrer d’autres familles militaires qui connaissent différentes étapes de déploiement? Rejoignez votre équipe de soutien au déploiement pour une conversation amicale!

Tu me fais perdre pied!

La Saint-Valentin

Les jeudis 9 janvier, 20 février, 12 mars et 23 avril 9h30 à 11h30 Centre jeunesse Le « MOX » GRATUIT

À partir du 2 janvier, laissez le CRFM vous aider! Venez à notre bureau de réception et choisissez une carte de Saint-Valentin personnalisée et, au choix, des chaussettes douillettes, une rose ou une tablette de chocolat. Votre message sera livré à la base, dans les unités résidentielles ou à Kinnikinnik. Pour adultes et enfants!

5$ par carte.

Club de lecture

Les bénéfices iront aux programmes et services pour les familles de militaires.

Lisez un livre par mois, puis réunissez-vous au CRFM ou au café du coin pour discuter des livres lus autour d'une bonne boisson chaude.

Les mercredis 22 janvier, 19 février, 25 mars et 22 avril 19h30 à 21h00 Salle de classe 1/Cafés locaux GRATUIT Notez: Inscription et dépôt de livre remboursable de 20$ requis.

Matinée de bénévolat : café et aide au bricolage Soutenez votre CRFM en préparant des bricolages pour nos différents départements. Qu’il s’agisse de découper des formes ou faire des collages, votre soutien bénévole aidera notre personnel des services à la jeunesse, la garderie ainsi que beaucoup d’autres départements. Ouvert aux bénévoles enregistrés et non enregistrés.

Les mercredis 22 janvier, 19 février, 18 mars et 15 avril 9h30 à 11h30.

Salle d'artisanat GRATUIT

Si le CRFM n’atteint pas le nombre minimum de participants inscrits aux programmes dans la semaine précédent la date de début du programme, le programme peut être annulé.

Pour vous inscrire à l’un des programmes du CRFM, appelez au 250-339-8290, envoyez un courriel à info@comoxmfrc.ca ou présentez-vous en personne à la réception du CFRM. ©Comox MFRC

L’inscription est requise au moins une semaine à l’avance, sauf indication contraire.

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Adult

CAFconnection.ca/Comox

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The Whole-Brain Child

Souper Francophone

Parents often feel like they don’t know what to do with their child’s ever-evolving behaviours. Join us in this seven-part workshop for the “everyday parent”. Develop skills to tackle tantrums, sulking, sibling conflict, screen time battles and more. Parents with children of all ages welcome.

Are you looking for an opportunity to meet other Francophones and make new friends?

Join ‘Souper Francophone’ and enjoy a monthly evening out, and discover local restaurants. 100% in French.

Wednesdays January 22, 29, February 5, 12, 19, 26 & March 4 9:30 am – 11:30 am Conference Room $15 Military/$15 Defence Team/$30 Civilian Notes: Cost includes course workbook

Thrive Thursdays Once a month, join us for an opportunity to enhance your well-being and gain tools to enrich your life. Facilitators will present on topics including ways to practice self-care, organizing your life, connecting with the community, and finding support and strength with other military families.

Thursdays January 23, February 27, March 26 & April 30 9:30 am – 11:30 am Conference Room FREE

The last Friday of the month 6:00 pm – 9:00 pm Restaurant TBD Note: Participants are responsible for the cost of their meals.

Freezer Meal Prep Come over to the Comox MFRC and discover new recipes while making some delicious meals you can bring home and put right into your freezer! All food, recipes, and supplies provided. This workshop is in partnership between the Comox MFRC and Lush Valley.

Thursday January 23 6:00 pm – 8:30 pm Craft Room/Kitchen $25 Military/$27 Defence/$30 Civilian

The MFRC offers free childcare to military families for most of its morning programming and workshops.

Spaces are limited, please register early.

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Registration is required a minimum of one week in advance unless otherwise specified.

Adulte

connexionFAC.ca/Comox «The Whole-Brain Child»

Préparation de repas congelés

Les parents se demandent souvent comment réagir face au comportement en constante évolution de leur enfant.

Rejoignez-nous pour un atelier en 7 parties conçu pour les « parents ordinaires ». Développez vos compétences pour gérer les crises de colère, les bouderies, les conflits entre frères et sœurs, les batailles de temps d’écran et bien plus encore. Les parents avec des enfants de tout âge sont les bienvenus.

Venez au CRFM de Comox et découvrez de nouvelles recettes tout en préparant de délicieux repas que vous pourrez rapporter chez vous et mettre directement au congélateur! Les aliments, les recettes et le matériel sont fournis. Cet atelier est un partenariat entre le CRFM de Comox et Lush Valley.

Les mercredis 22 et 29 janvier, 5,12, 19 et 26 février, et 4 mars 9h30 à 11h30 Salle de conférence 15$ Militaire/15$ Équipe de la défense/30$ Civils Notez: Le coût inclus le cahier d’exercice.

Jeudi 23 janvier 18h00 à 20h30 Salle d'artisanat/Cuisine 25$ Militaire/27$ Équipe de la défense/30$ Civil

Des jeudis réussis!

Une fois par mois, joignez-vous à nous pour améliorer votre bien-être et bénéficier d’outils pouvant enrichir votre vie.

Les animateurs feront des présentations sur divers sujets tels que : la pratique d’auto-soins, l’organisation de votre vie, les liens avec la communauté et comment trouver du soutien auprès d’autres familles militaires.

Les jeudis 23 janvier, 27 février, 26 mars et 30 avril 9h30 à 11h30 Salle de conférence GRATUIT

Souper francophone Vous aimeriez rencontrer d’autres francophones et vous faire de nouveaux amis?

Joignez-vous à notre rencontre mensuelle du souper francophone. Passez une soirée agréable tout en découvrant des restaurants locaux. 100% en français!!

Le dernier vendredi du mois 18h00 à 21h00 Restaurant à déterminer Notez: Les frais de repas sont à charge des participants.

©Lush Valley

Le CRFM offre un service de garde gratuit aux familles militaires pour la plupart de ses programmes. Les places sont limitées alors inscrivez-vous rapidement.

L’inscription est requise au moins une semaine à l’avance, sauf indication contraire.

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Adult

CAFconnection.ca/Comox Le Programme pour les familles des vétérans, financé par Anciens Combattants Canada, appuie les membres des FAC en voie de libération pour des raisons médicales, les vétérans libérés pour des raisons médicales et leur famille.

The Veteran Family Program, funded by Veterans Affairs Canada, supports medically releasing CAF members, medically released Veterans and their families.

Voici les points d’accès :

The program is accessed through:

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local Military Family Resource Centres Family Information Line 1-800-866-4546 CAFconnection.ca

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Mental Health First Aid for the Veteran Community Join us to become certified in Mental Health First Aid for the Veteran Community. This program does not train people to become counsellors or therapists but gives participants the skills to identify an emerging mental health problem and respond effectively in the event of a crisis when assisting those in the Veteran Community.

Seats are limited and registration will be on a first-come first-served basis.

Monday & Tuesday February 3 & 4 8:30 am – 4:30 pm Conference Room FREE

Centres de ressources pour les familles des militaires Ligne d’information pour les familles au 1-800-866-4546 ConnexionFAC.ca

Medically Releasing?

Come and meet the Veteran Family Program Coordinator and find out what supports are in place to help you and your family as your transition to civilian life.

• One-on-one service with the coordinator • Information and referral services • Pertinent programing • And much more Schedule your first meeting today!

Email: veteranfamily@comoxmfrc.ca Or call: 250-339-8211 local 8571

Did you know?

The Veteran Family Program offers several programs to assist families as they transition from military to civilian life.

Highlighted below are two programs that run continuously.

The Veteran Family Journal The VFP Journal is a customizable binder of information as well as a place to keep personal notes, contact information and reference materials you can rely on as you transition from CAF member to veteran status. If you or your spouse are medically releasing, come see the VFP Coordinator to get your copy.

Care for the Caregiver This web-based program is a self-directed resource designed for caregivers and families of CAF members or veterans living with OSIs. This online tool will help caregivers of ill and injured veterans learn how to better support themselves and their loved ones as they go through the treatment and recovery process.

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Registration is required a minimum of one week in advance unless otherwise specified.

Adulte

connexionFAC.ca/Comox

©Military Family Services

Premiers soins en santé mentale de la communauté des anciens combattants Joignez-vous à nous pour acquérir de nouvelles compétences de Premiers soins en santé mentale auprès la communauté des vétérans. Ce programme ne forme pas les gens à devenir des conseillers ou des thérapeutes, mais donne aux participants les compétences nécessaires pour identifier un problème de santé mentale émergent et comment réagir efficacement en cas de crise. Les places sont limitées et l’inscription se fera selon le principe du premier arrivé, premier servi.

Lundi et mardi 3 et 4 février 8h30 à 16h30 Salle de conférence GRATUIT

En voie de libération a condition médical?

Viens rencontrer le coordonnateur pour les familles des vétérans et vient découvrir les supports mis en place pour vous aider lors de votre transition à la vie civil.

• Tête à tête avec le coordonnateur • Service d’information et de référence • Programmation pertinente • Et bien plus encore Courriel: veteranfamily@comoxmfrc.ca Ou appelez: 250-339-8211 poste 8571

Le saviez-vous?

Le programme des familles des vétérans offre plusieurs programmes pour aider les familles qui effectuent la transition des Forces à la vie civile. Voici les deux programmes qui s’offrent en continu.

Le journal des familles de vétérans Le journal PFV est un cartable personnalisable d’information ainsi qu’un endroit pour garder des notes personnelles, des informations de contact et des documents de référence. Ce cartable vous aidera à naviguer entre votre transition de membre des FAC au statut de vétéran. Si vous ou votre conjoint êtes libéré pour raison médicale, venez voir le coordonnateur du PFV pour obtenir votre copie.

Soutien aux aidants des vétérans canadiens Ce programme basé sur le Web, est une ressource autogérée conçue pour les aidants naturels et les familles des membres des FAC ou des anciens combattants vivant avec une BSO. Cet outil en ligne aidera les aidants des vétérans malades et blessés à apprendre comment mieux se soutenir eux-mêmes et leurs proches pendant qu’ils passent par le processus de traitement et de rétablissement.

L’inscription est requise au moins une semaine à l’avance, sauf indication contraire.

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Adult

CAFconnection.ca/Comox

Second Language Training The SLT program gives you the opportunity to enhance your life skills and improve your resume while increasing your language proficiency in your second language. Study options may include independent study with the online Rosetta Stone program or attending a SLT classroom program.

French Level TBD Mondays & Wednesdays January 6 – March 16 6:00 pm – 9:00 pm Classroom 2 French Level 2 Tuesday & Thursdays January 7 - March 12 6:00 pm – 9:00 pm Classroom 2 $50 Military*/$80 Defense Team/$150 Civilian Notes: *Participants aged 14+ years reimbursed if attending 85% of the course (exception advanced classes).

Materials are $10.00 for one course manual and photocopies.

Childcare may be available, please register early as spaces are limited.

Contact Rebecca Barton 250-339-8211 local 6656 or francais.french@comoxmfrc.ca for details.

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Registration is required a minimum of one week in advance unless otherwise specified.

connexionFAC.ca/Comox

Adulte

Cours de langue seconde En vous inscrivant à un CLS, vous aurez l’occasion d’améliorer vos connaissances et enrichir votre curriculum vitae tout en développant vos compétences linguistiques dans une langue seconde. Différentes options d’apprentissage sont offertes.

Vous pouvez travailler de façon autonome en utilisant le programme en ligne Rosetta Stone ou assister aux cours du programme CLS. Français niveau à déterminer Les lundis et mercredis 6 janvier au 16 mars 18h00 à 21h00 Salle de classe 2 Français niveau 2 Les mardis et jeudis 7 janvier au 12 mars 18h00 à 21h00 Salle de classe 2 50$ Militaire*/80$ Équipe de la défense/150$ Civil Notez: Participants âgés de 14+ seront remboursés s’ils participent à 85% des classes (exception classes avancées).

10$ pour le manuel et les photocopies.

Le service de garde peut être disponible, inscrivez-vous tôt car les places sont limitées.

Communiquez avec Rebecca Barton 250-339-8211 poste 6656 ou francais.french@comoxmfrc.ca pour plus de détails.

L’inscription est requise au moins une semaine à l’avance, sauf indication contraire.

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Do you have a personal pharmacist?

Meet yours at The Medicine Shoppe.

1782b Comox Avenue, Comox, BC P: (250) 339-5050

25% OFF All over-the-counter atomaÂŽ purchases. www.medicineshoppe.ca/en/atoma *Cannot be combined with any other promotion.

Offer valid for new customers only. Limit 4 per family.

While supplies last. Vaild only at Medicine Shoppe #169.

1782b Comox Avenue | (250) 339-5050

www.sunwestrv.com

Breakfast Wraps Baked Subs Grilled Sandwiches Soups Beef Dip Fridays

Pick up your copy every second Tuesday at the following locations: Fitness & Community Centre Air Force Museum Totem Times office Combined Mess Hall CANEX Your Mess Legion 888 (Komox) Wing

Ph. 250·890·0052 Located in the CANEX Mon – Fri 8:00AM to 2:00PM

CAFconnection.ca/Comox/TotemTimes totemtimes@gmail.com

19 Wing Fitness, Sport and Recreation MISSION: The FS&R section is dedicated to providing quality services and activities to its military and civilian membership while respecting and adjusting to its evolving needs.

VISION: Our vision is to have up to date facilities that provide modern programming in a safe, clean and accessible environment.

We will be recognized as a centre for customer satisfaction; devoting time to developing and coordinating fitness, sport and recreational activities that provide the military members and their families with positive and worthwhile experiences.

www.facebook.com/19wingcomoxpsp

©19 Wing PSP ©19 Wing PSP

©19 Wing PSP

Contact Us

250-339-8211 + local

General Information (Sport Stores Front Counter)

8315

Recreation Office

7173 or 6989

Sports Coordinator Facilities Coordinator Fitness Coordinator Manager Fitness Sport Recreation Tee Pee Park Office Glacier Gardens Arena Sport Stores

8783 6690 6946 8542 250-339-5271 8314 8782

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CAFconnection.ca/Comox

19 Wing Fitness and Community Centre 1575 Military Rd, Building 244 Glacier Gardens Arena 1435 Military Row, Building 125 Tee Pee Park Campground and Cabins Air Force Beach

Fitness, sport et loisirs de la 19e Escadre mission: La section FS&R est dédiée à fournir des services et des activités de qualité à ses membres militaires et civils tout en respectant et en s’adaptant à l’évolution de ses besoins.

VISION: Notre vision est d’avoir des installations modernes qui offrent une programmation moderne dans un environnement sécuritaire, propre et accessible. Nous serons reconnus comme un centre de satisfaction client; consacrer du temps au développement et à la coordination d’activités physiques, sportives et récréatives qui procurent aux militaires et à leurs familles des expériences positives et enrichissantes.

Retrouvez-nous sur

www.facebook.com/19wingcomoxpsp

©19 Wing PSP ©19 Wing PSP

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Contactez-nous

250-339-8211 + poste

Informations générales

8315

Bureau des loisirs

7173 or 6989

Coordinateur sportif Coordinateur des installations Coordinateur de fitness Gestionnaire du conditionnement physique, des sports et des loisirs Tee Pee Park Glacier Gardens Aréna Magasin de sports

8783 6690 6946 8542 250-339-5271 8314 8782

Centre communautaire et de conditionnement physique de la 19e Escadre 1575 Military Rd, Bâtiment 244 Glacier Gardens Aréna 1435 Military Row, Bâtiment 125 Terrain de camping du parc Tee Pee La plage Air Force

connexionFAC.ca/Comox

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Fitness and Specialty Classes Visit:

CAFConnection.ca/Comox for Class Schedule

FREE TRY IT WEEK January 6 – 10 Winter Session dates: January 6 to March 13 Drop In Fees for Fitness & Specialty Classes (for Authorized Users) Single: 1 hr classes $6.50 Mil Mbrs/Rec Pass Holders $8.50 All Authorized Users ©19 Wing PSP

10 Punch Cards: 1 hr classes only $45 Mil Mbrs/Rec Pass Holders $60 All Authorized Users Save 10% off when you register or purchase one of the following items between January 6–10, 2020: – Aquafit – Evening Yoga – 10 Class Punch Card

The Fitness instructors offer a wide variety of fitness classes which include the following: • Vinyasa or Yin Yoga • Aquafit • HITT • Circuit Training • Speed & Agility • Spinning • Kettlebell • Combat Fitness • Flexibility & Mobility • TRX

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Celebrate your next Birthday at the 19 Wing Fitness and Community Centre Pool Birthday Party Make a splash with this favourite party rental! Children will have a blast with our pool and huge assortment of water toys. After the pool fun enjoy an hour in the party room where you can serve refreshments. (Refrigerator available in party room)

Gym Birthday Party Half gym/multiple possibilities. Choose from floor hockey, basketball, soccer or dodgeball. Can’t decide? Pick your favourite! The first hour is in the gym and the second hour is in the party room for some refreshments.

MPR Party Multi-Purpose Room B&C is the perfect room for children’s parties. Enjoy two hours in the party room enjoying activities of your choice.

Saturdays and Sundays, 1:00 pm - 3:00 pm $50 for Military and Defence Team For more information and to register, call the Recreation office 250-339-8211 local 7173

Note: We require a minimum of 2 weeks’ notice

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CAFconnection.ca/Comox

Cours de conditionnement physique et classes spécialisées Visite: CAFConnection.ca/Comox pour les horaires des cours

Semaine d’essai gratuite du 6 au 10 Janvier Les dates de session d’hiver : 6 janvier au 13 mars

Frais de dépôt pour les cours de conditionnement physique et classes spécialisées (pour les utilisateurs autorisés) Journée: Classe d’une heure 6,50$ membre militaire/carte club 8,50$ membre civil

©19 Wing PSP

Carte pour 10 classes: Classe d’une Heure 45$ membre militaire/carte club 60$ membre civil 10% de rabais pour les registrations pour les sessions d’hiver soulèvent durant le 6–10 Janvier 2020: – Aquafit – Yoga – Carte club 10 classes Notre instructeur offer une varieté de classes incluent: • Entraînement par inter• Yoga Vinyasa ou Yin valle de haute intensité • Entraînement en circuit • Vitesse et agilité • Bicyclette stationnaire • Haltères Kettlebell • Aptitude au combat • Flexibilité & Mobilité • TRX • Aquaforme

©19 Wing PSP

Célébrez votre prochain anniversaire au Centre Communautaire et de Conditionnement Physique de la 19e Escadre À LA PISCINE Éclaboussez-vous en louant cette populaire activité! Les enfants vont s’amuser grâce à notre énorme choix de jouets aquatiques. Après la piscine, amusez-vous pendant une heure dans la salle de fêtes où vous pourrez servir des rafraîchissements.

AU GYMNASE Louez la moitié du gymnase pour une multitude de possibilités. Choisissez parmi le hockey de salle, basketball, football ou ballon chasseur. La première heure se déroule au gymnase et la seconde dans la salle de fêtes où vous pourrez servir des rafraîchissements.

DANS LA SALLE MULTIFONCTION La salle multifonction B et C est l’endroit idéal pour une fête d’enfants.

Amusez-vous pendant 2 heures en organisant une activité de votre choix.

Les samedis et dimanches, de 13h00 à 15h00 50$ pour les Militaires et l’Équipe de la Défense Pour plus d'information et les inscriptions, appelez le Bureau des loisirs au 250-339-8211, poste 7173.

Notez: Nous avons besoin d’un préavis d’au moins deux semaines.

connexionFAC.ca/Comox

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19 Wing Team Sports 19 Wing offers and organizes Sports teams, leagues and tournaments for the Base to participate in on a seasonal basis. The programs range from Civilian leagues, Regional Competition, National Competition, Civilian Provincial and National Competition, and Military and Civilian International Competitions, as well as Inter Section Leagues and Sports days.

Congratulations to our 19 Wing Comox Womens’ Volleyball Team, 2019 CAF National champions

SPORT STORES Seasonal recreational equipment available for loan - Military Members and DND Employees only: •Snowshoes (winter only) •Canoes (summer only) •Golf Clubs (year-round) An appointment is required to receive any equipment from Sports Stores: 250-339-8211 local 8782

WINTER INTERSECTION (UNIT) SPORTS: •Ice Hockey – October to March •Curling – October to March

BASE TEAM SPORT (MILITARY ONLY) Sport

Canada West Regionals

CAF Nationals

Badminton & Squash

24-28 Feb 2020 in Comox

N/A

Men’s & Women’s Basketball

26-31 Jan 2020 in Winnipeg

April 2020

Men’s Hockey

18-25 Jan 2020 in Cold Lake

March 2020

Women’s Hockey

Feb 2020 in Esquimalt

March 2020

Old Timer’s Hockey

17-21 Feb 2020 in Wainwright

March 2020

Swimming

N/A

Spring 2020

Mens’ & Womens’ Volleyball

08-12 Mar 2020 in Edmonton

April 2020

In the 2018/2019 season the PacWest Region combined with the Prairie Region to form the Canada West Region. All National tournaments will consist of the winners of each of the 4 regions (Ontario, Quebec, Atlantic, Canada West).

Contact Paul Wright, Sports Coordinator at paul.wright2@forces.gc.ca and local 8783 for more information on getting involved as an athlete, coach, official, manager, trainer, or team representative.

19 Wing Clubs Auto Hobby Club Contact: 19autoclub@gmail.com

Wood Hobby Club Contact: caroline.taylor@gforces.gc.ca

19 Wing Comox Yacht and Kayaking Club Contact: membership@19wcyc.com Kayak Contact: kayak@19wcyc.com

Pacific Divers Scuba Club Contact: 19wpdsc@gmail.com

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CAFconnection.ca/Comox

19 Wing Traditional Karate Club (6 yrs - Adult) Contact: ctka@shaw.ca

Jiu Jitsu Club Contact: acandm@shaw.ca

19 Wing Comox Riders Club (Motorcycles) Contact: 19wingriders@gmail.com Visit www.CAFconnection.ca/Comox and look for Adults/ Clubs & Groups for the latest club information.

Équipe sportif de la 19e Escadre La 19e Escadre offre et organise des équipes sportives, ligues et tournois auxquels la Base participe sur une base saisonnière. Les programmes vont de ligues civiles, compétitions régionales et nationales, compétitions civiles régionales et nationales, compétitions militaires régionales et nationales, aux ligues inter-divisions et aux journées sportives.

19 Wing Comox Triathletes Capt Mallory Pullman and MCpl Chris Pullman compete in the 2018 CAF Nationals in Gatineau

MAGASIN DE SPORTS

Équipement récréatif qui peut être prêté seulement pour les membres militaires or employee de la defence: •Raquettes •Canoës •Clubs de golf Veuillez contacter le magasin de sport à l’avance afin de réserver votre équipement au: 250-339-8211 poste 8782

SPORTS INTER-DIVISIONS D'HIVER •Hockey sur glace – Octobre à mars •Curling – Octobre à mars

ÉQUIPE DE SPORT SUR LA BASE (MILITAIRE SEULEMENT) Sport

Canada West Regionals

CAF Nationals

Badminton et sport de Squash

24-28 Fev 2020 à Comox

N/A

Basketball pour hommes/femmes

26-31 Jan 2020 à Winnipeg

Avril 2020

Hockey sur glace pour hommes

18-25 Jan 2020 à Cold Lake

Mars 2020

Hockey sur glace pour femmes

Fev 2020 à Esquimalt

Mars 2020

Hockey sur glace pour old-timers

17-21 Fev 2020 à Wainwright

Mars 2020

Natation

N/A

Mars ou Avril 2020

Volley-ball pour hommes/femmes

08-12 Mars 2020 à Edmonton

Avril 2020

À compter de 2018-2019, PacWest sera combiné avec la Région des prairies pour former la Région de l’Ouest du Canada. Tous les tournois nationaux seront les gagnants de chacune des 4 régions (Québec, Ontario, Atlantique, Canada-Ouest).

Faire contact avec Paul Wright, Sports Coordinator ext 8783 email paul.wright2@forces.gc.ca pour plus d’information pour athlète, entraîneur, officiel et représentant de l’équipe.

Clubs de la 19e Escadre Club de mécanique automobile Contact: 19autoclub@gmail.com

Club de menuiserie

19 Wing Traditional Karate Club (6 ans - adulte) Contact: ctka@shaw.ca

Contact: caroline.taylor@forces.gc.ca

Le Jujitsu brésilien

Club de Yacht de la 19e Escadre Comox

Contact: acandm@shaw.ca

Contact: membership@19wcyc.com Contact pour les kayaks: kayak@19wcyc.com

Scuba Club Contact: 19wpdsc@gmail.com

Riders Club de la 19e Escadre Comox Contact: 19wingriders@gmail.com Visitez connexionFAC.ca/Comox et regardez sous ‘’Adulte Clubs et groupes’’ pour les informations les plus récentes.

connexionFAC.ca/Comox

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Recreational Sports Canadian Tire Jumpstart supports children and youth from Military families. Sports and physical activity are important to healthy development. Are registration fees and lack of sports equipment a barrier for your family?

Find out how Jumpstart can help get your kids involved!

Contact the PSP Recreation Coordinator, Kamma Wiggins at 250-339-8211, local 6989

Pickleball (14 years – Adult) Drop into Pickleball. All levels of players welcome. Racquets provided for newcomers trying out the sport. All balls provided.

Sundays January 12 – March 15 3:00 pm – 5:00 pm Free – Military Community/Rec Pass Holders $6 – All Others

Red Cross Swim Lessons Swim Lesson Fees

Add GST to session fees 30 Minute Sessions Parent & Tot (min age 4 months) Preschool (max age 5yrs) Level 1 – 4 (min age 5yrs) 45 Minute Sessions Level 5 – 10 Adult/Teen Swim Strokes Private Lessons

10 week lesson sets Saturdays January 11 - March 14 $48/set $48/set $48/set

Registration deadline: Tuesday, January 7 Free Swim Level Assessment Not sure what level you or your child belongs in? Drop into any scheduled Open Swim session and ask the Lifeguard staff to assess your child.

$71/set $82/set $27/lesson

Time

For more information and to register, call 250-339-8211, local 7173.

Lesson Levels

8:45 am - 9:30 am

Level 5

Level 6

Level 7

Adult/Teen Swim Strokes

9:45 am - 10:15 am

Parent & Tot Starfish

Parent & Tot Duck/Sea Turtle

Preschool Sea Otter/Salamander

Preschool Sunfish/Crocodile/Whale

10:30 am - 11:00 am

Level 1

Level 2

Level 3

11:15 am - 12:00 pm

Level 8

Level 9

Level 10

Level 4 Private Lessons or Overflow as needed

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CAFconnection.ca/Comox

Sports récréatifs Le programme Bon départ de Canadian Tire soutient les enfants et les adolescents de familles militaires. Le sport et l’activité physique sont importants pour un développement en santé. Les frais d’inscription et le manque d’équipement sportif constituent-ils un obstacle pour votre famille ?

Découvrez comment le programme Bon départ peut aider vos enfants à s’impliquer !

Parlez avec Kamma Wiggins, coordonnatrice des loisirs du PSP, au 250-339-8211, poste 6989.

Pickleball (14 ans à Adulte) Lancez-vous dans la pratique du Pickle Ball ! Les joueurs de tout niveau sont acceptés. Des raquettes sont disponibles pour les nouveaux qui veulent essayer ce sport. On procure toutes les balles.

Les dimanches 12 janvier au 15 mars 15h00 à 17h00 Gratuit – les membres de la communauté militaire 6$ – Associés

Cours de natation de la croix rouge Tarifs pour les leçons de natation

Session d’une durée de 10 semaines Les samedis 11 janvier au 14 mars

Ajouter la taxe Session de 30 minutes Parent & bambin (4 mois minimum) Préscolaire (5 ans maximum) Niveau 1 - 4 (5 ans minimum) Session de 45 minutes Niveau 5 - 10 Technique de natation pour adultes ou adolescents Leçons privées

Date limite d’inscription: mardi 7 janvier Évaluation gratuite du niveau de natation Si vous n’êtes pas sûr à quel niveau votre enfant se situe, présentez-vous à n’importe quelle séance de nage libre et demander à un maître-nageur d’évaluer votre enfant Pour plus d’information et pour les inscriptions, appelez 250-339-8211, poste 7173.

Heurs

48$ par session 48$ par session 48$ par session 71$ par session 82$ par session 27$ la leçon

Niveau de lessons

8h45 à 9h30

Niveau 5

Niveau 6

Niveau 7

9h45 à 10h15

Parent et bambin Étoile de mer

Parent et bambin Canard/Tortue de mer

Préscolaire Loutre de mer/Salamandre

10h30 à 11h00 Niveau 1

Niveau 2

Niveau 3

11h15 à 12h00 Niveau 8

Niveau 9

Niveau 10

Adulte/Adolescent technique de natation Préscolaire Poisson soleil/Crocodile/ Baleine Niveau 4 Privées ou débordement au besoin

connexionFAC.ca/Comox

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PSP Special Events BC Family Day Celebrations All free for the 19 Wing Comox military community!

Monday February 17 Family Mini Gym 10:00 am – 12:00 pm Casual Skate 12:00 pm – 1:00 pm Fun Swim 1:00 pm – 3:00 pm

Youth Spring Break Pool Party Water games, snacks and prizes to welcome you to the 19 Wing Comox Fitness & Community Centre.

Free for 19 Wing Comox community.

This program offered in partnership with the Comox MFRC Thursday March 26 6:00 pm – 7:30 pm

Événements spéciaux PSP Célébrations de la fête de la famille BC Tous gratuits pour la communauté militaire de la 19e Escadre Comox!

Lundi 17 février Mini gym familiale 10h00 à 12h00 Patin libre 12h00 à 13h00 Bain libre 13h00 à 15h00

Fête de printemps de jeunesse de regroupement de vacances Jeux dans l'eau, collations et prix!

Gratuit pour la 19e Escadre Comox.

Ce programme offert en partenariat avec le CRFM de Comox.

Jeudi 26 mars 18h00 à 19h30

Details still to come on CAF Appreciation Ski Day, No Sno Fest and more!

www.facebook.com/19WingComoxPSP for these events and others.

Les détails seront disponible pour la journée de Ski, No Sno Fest et autre!

Retrouvez-nous sur www.facebook.com/19WingComoxPSP pour plus d’information sur tous nos evenements.

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For more information about PSP events call: 250-339-8211 Local 7173 or 6989

Pour plus d’informations sur les événements PSP, appelez: 250-339-8211 Local 7173 ou 6989

CAFconnection.ca/Comox

connexionFAC.ca/Comox

ASSOCIATION FRANCOPHONE FREE ISLAND WIDE EMPLOYMENT PROGRAMS

de Comox et Campbell River

nde o m e l t u o T u! est bienven

Courriel: projet@afcr.bc.ca www.afcr.bc.ca/vallee-de-comox

250.898.9833 facebook.com/groups/FrancodelavalleedeComox/

250-741-8116

contact@ethoscmg.com

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facebook.com /AssociationFrancophoneCR/

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8-215 Port Augusta St. (Located in the Comox Mall)

581 Ryan Road