

#1000tekoa on Suomen suurin hyvien tekojen tapahtumakiertue. Tapahtumissa jaamme 1000 kassillista ruokaa, tarjoamme 500 maksutonta lounasta sekä yhteisöllistä ohjelmaa ja neuvontaa apua tarvitseville.
11.5.2024 TAMPERE-TALO, TAMPERE
24.8.2024 LOGOMO, TURKU
30.11.2024 KAUPPAKESKUS REDI, HELSINKI
Lue lisää 1000tekoa.commuapp.fi
Hyvän Tekijät on hyvien tekojen erikoislehti. Lehden tuottaa Commu.
Painosmäärä: 1500 kappaletta (Tampere)
Toimitus ja taitto: Karoliina Kauhanen, Jenni Kaskimeri, Nina Geitlin
Paino: Viestipaino Oy, viestipaino fi Palautteet ja juttuvinkit: karoliina@commuapp.fi
@Commu App, 2024.
P Ä Ä K I R J O I T U S
K A R O L I I N A K A U H A N E N
C O M M U N P E R U S T A J A
Avun pyytäminen ei ole helppoa. On helppoa todeta, että “älä jää yksin” ja “ sen kun vaan pyydät apua ” . Vaikka teen Commussa joka päivä töitä auttamisen parissa, huomaan itsekin välillä kiristeleväni hampaita ja viettäväni unettomia öitä sen sijaan, että pyytäisin apua. Mistä tämä johtuu ja mitä asialle voisi tehdä?
On hyvin inhimillistä että apua on vaikeaa pyytää. Kulttuurissamme on korostettu paljon vahvuutta, pärjäämistä, sitkeyttä, sisukkuutta. Avun pyytämiseen liittyy usein paljon häpeää, turhautumisen tunteita, epäonnistumisen ja kiinnijäämisen pelkoa
Ja silti, kukaan meistä ei ole saari.
Meistä jokainen tarvitsee joskus auttavaa kättä tai kuulevaa korvaa. Aivan jokainen. Välillä elämä potkii päähän rautavahvistetulla kärjellä Tuolloin olisi hyvä, että omasta työkalupakista löytyisi työkalut ja taidot pyytää apua.
Avun pyytäminen on onneksi taito, jota voi harjoitella. Aloita pienistä asioista, kuten kirjoittamalla avun tarpeesi paperille Minkä ongelman haluaisit ratkaista? Mihin haluaisit päästä? Tämän jälkeen on paljon helpompi lähestyä auttajia. #1000tekoa -tapahtumien idea on laittaa hyvä kiertämään ja madaltaa kynnystä pyytää apua
Auttamisella on suuri positiivinen vaikutus fyysiseen ja psyykkiseen hyvinvointiimme. Oxfordin yliopiston tutkijat julkaisivat tammikuussa 2024 tutkimuksen, johon osallistui yli 46,000 työikäistä. Tutkimuksessa todettiin, että erilaisten hyvinvointiratkaisujen, kuten meditaatiosovellusten, valmennusten ja kurssien keskeltä ainoastaan vapaaehtoistyöllä oli positiivinen vaikutus hyvinvointiin.
Pyytämällä apua voit saada sekä oman ongelmasi ratkaistua että tarjottua auttajalle hyvän tunteen, joka kestää pitkään Laitetaan hyvä kiertämään!
Hannes Snellman Asianajotoimisto tarttui haasteeseen ja lähti rakentamaan #1000tekoa -tapahtumaa Commun kanssa Helsingin Kaapelitehtaalla 2023. Auttamisen kokemus teki heihin kuitenkin niin vahvan vaikutuksen, että he halusivat jatkaa tapahtuman pääkumppaneina myös tulevalla hyvien tekojen kiertueella 2024.
Taina Tenhunen oli kollegoineen auttamassa vuoden 2023 hyvien tekojen tapahtumassa Helsingissä. Hän tapasi päivän aikana tuhansia ihmisiä ja koki nämä kohtaamiset merkityksellisiksi
“Kohtaaminen tekee auttamisesta henkilökohtaisempaa ja #1000tekoatapahtumassa on hienointa nimenomaan se konkreettisuus”, Tenhunen kuvailee.
“Ihmisiähän kiinnostavat ihmisten tarinat ja niiden äärelle pääsee, kohdatessaan avun tarvitsijat ja jutellessaan heidän kanssaan.”
“Koko tapahtuma ja kaikkien ihmisten katseet ja nimenomaan siinä hetkessä se kiitollisuuden tunne on jäänyt kokonaisuutena mieleen. Oli kivaa olla itse auttamassa ja siitä molemmat osapuolet saivat hyvän mielen.”
Elina Uitto, Hannes Snellman#1000tekoa -kiertueen tarkoituksena on avun välittämisen lisäksi kannustaa ihmisiä pyytämään rohkeasti apua silloin, kun siihen on tarvetta. Haluamme rakentaa yhteisöllisempää tulevaisuutta, jossa avun pyytämisestä ei tarvitse tuntea häpeää tai arvostelun pelkoa Saga Rekonen oli mukana vapaaehtoisena jo ensimmäisessä #1000tekoa -tapahtumassa vuonna 2022 Seuraavana vuonna hän kannusti koko työyhteisönsä mukaan auttamaan.
“Ajattelen sen hieman samalla tavalla, kuin miten hymy tai haukotus tarttuu porukassa Toivon, että näyttämällä esimerkkiä myös auttaminen tarttuu”, Rekonen kuvailee. “Ehkä silloin muutkin inspiroituvat tekemään samanlaisia juttuja Yksi ihminen tai yritys voi konkreettisesti näyttää esimerkkiä hyvistä teoista.”
Hannes Snellmanin pääkumppanuus #1000tekoa -tapahtumassa tarkoittaa merkittävää taloudellista tukea ja ruoka-avun mahdollistamista kiertueelle, mutta sen myötä syntyy myös ainutlaatuinen mahdollisuus kumppaniyrityksen henkilöstölle ojentaa auttava kätensä yhteisen hyvän rakentamiseksi.
Elina Uitto muistelee erityisen hienona kokemuksena #1000tekoa -tapahtumasta kohtaamistaan perheen kanssa, jonka lapsi silminnähden innostui mahdollisuudesta mieluisten ruokatarvikkeiden valitsemisesta omaan kassiinsa.
Hannes Snellmannin tiimi oivalsi oman kokemuksensa pohjalta, miten hyvältä tuntuu, kun voi aidosti olla toiselle avuksi. Sagan, Elinan ja Tainan kollega Riikka Kuha kokee, että avun vastaanottaminen on kuin lahja myös auttajalle
“Ihmiset haluavat kokea olevansa tärkeitä ja tarvittuja, joten voit luoda sille keneltä apua pyydät, sen kokemuksen arvostuksesta ja siitä, että pidät häntä tärkeänä myös, koska otat häneltä avun vastaan”, Kuha kuvailee
Tuntematonauttajapelasti tamperelaisenMikanpäivän
Lähtiessään töihin aamulla Tampereen kaupungin suunnittelupäällikölle
Mika Vuorelle kävi se, mitä moni pelkäähän unohti lompakkonsa autonsa katolle. Vasta saavuttuaan työpaikalleen hän huomasi lompakon puuttuvan “Harmitti vietävästi Mietin jo kaikkia kortteja, mitkä minun pitäisi uusia”, Vuori kertoo.
Mika sai yllättäen puhelinsoiton. Soittaja oli noukkinut Mikan lompakon maasta, etsinyt netistä hänen numeronsa ja kysyi, minne voisi toimittaa lompakon.
Mika Vuori työskentelee Tampereen kaupungin suunnittelupäällikkönä
“Olin valtavan kiitollinen ja jopa hiukan hämmentynyt”, hän kuvailee. “Hän auttoi minua, vaikka emme tunteneet toisiamme ”
Iltapäivällä tuntematon auttaja toi lompakon Mikan työpaikalle. Mika tarjosi hänelle palkkiota, mutta auttaja halusi vain, että Mika laittaa vuorostaan hyvän kiertämään
Avunpyytäminenosoittaarohkeutta “Kun pystyn itse auttamaan, töissä tai arjessa, koen olevani merkityksellinen ja tärkeä. Auttamisessa on jotain syvempää inhimillisyyttä ja hyvyyttä. Siksi haluamme olla kaupunkina mukana tekemässä tuhat hyvää tekoa.”
Mika Vuori, Tampereen kaupunki T O I M I T U S J A K U V A T : K A R O L I I N A K A U H A N E N
Vaikka toisten ihmisten auttaminen on luonteva osa elämäämme, avun pyytäminen on monelle vaikeaa. Vuoren mukaan Suomessa voi olla vaikeaa pyytää apua, sillä vahvuutta, sisukkuutta ja pärjäämistä on perinteisesti korostettu. Hän korostaa, että avun pyytäminen ei ole heikkoutta vaan rohkeutta.
“Kaikille meistä tulee jossain vaiheessa elämää tilanne, jossa tarvitsemme tuttujen tai tuntemattomien apua. Silloin kaupungin rooli on tarjota palveluita ja yhdistää asukkaamme tahoihin, jotka pystyvät auttamaan”, Vuori kertoo
Nyt Mika ja Tampereen kaupunki laittavat hyvän kiertämään osallistumalla #1000tekoa -tapahtumaan Tapahtumassa jaetaan tuhannelle ihmiselle ruokaa, syödään yhteisen pöydän ääressä ja tuodaan auttajat ja avun tarvitsijat yhteen. Mika toivoo, että tapahtuman kautta onnistutaan madaltamaan kynnystä pyytää ja antaa apua, yksi hyvä teko kerrallaan
Viivi Pärssinen ja Mia Häkkinen Pirkanmaan Osuuskaupasta ovat kokeneet elämässään monta auttamisen hetkeä, jotka ovat jättäneet heihin lähtemättömän vaikutuksen.
Eräänä aamuna päiväkodin parkkipaikalla Viivi huomasi, että tuntemattoman äidin auton ovet lukkiutuivat vahingossa lapsen ja avaimien jäädessä sisälle Viivi tarjoutui auttamaan äitiä hakemaan vara-avaimet kotoa. Sillä välin toisten päiväkotilaisten vanhemmat jäivät vahtimaan lasta ja varmistamaan, että kaikki oli hyvin Viivin avulla äiti sai vara-avaimen haettua kotoaan ja pääsi lapsensa luo. Tilanne kosketti Viiviä ja jäi mieleen.
"Tuossa hetkessä koimme hienoa yhteishenkeä Vaikka emme tunteneet toisiamme, jotenkin kaikki tiesivät että nyt pitää toimia ja nopeasti”, Viivi kertoo.
Mia puolestaan muistelee hetkeä, jossa hänen lapsensa bussikortti oli yllättäen lakannut toimimasta Lapsi oli jäämässä tien sivuun, kun tuntematon nainen tarjoutui maksamaan lapsen matkan. Kun lapsi pääsi kotiin, Mia kertoi lapsensa olleen hämmästynyt.
“Hän pohti pitkään sitä, miten täysin tuntematon ihminen oli tullut auttamaan häntä, vaikkei hän edes ollut pyytänyt apua ” , Mia kertoo. “Nyt me puolestamme pidämme silmät auki, jos pystyisimme joskus laittamaan hyvän kiertämään ”
"Kauppa on kohtaamisten paikka ja haluamme välittää hyvää mieltä ja yhteisöllisyyttä arjen hyvien tekojen kautta. Hymy ja ystävälliset sanat ja huomaavaisuus arjessa eivät vaadi paljoa antajalta mutta voivat piristää jonkun koko viikkoa."
Mia Häkkinen, Pirkanmaan Osuuskauppa
Pienilläkinteoillaonsuurivaikutus
Viivi ja Mia näkevät työssään Pirkanmaan Osuuskaupassa joka päivä avuliaisuuden ja yhteisöllisyyden vaikutuksen Osuuskaupan yli 3000 tiimiläistä kohtaavat ja auttavat päivittäin kymmeniä tuhansia ihmisiä ympäri Pirkanmaata.
Mia ja Viivi ovat nähneet työssään avun ja yhteisöllisyyden tarpeen lisääntyneen Siksi Pirkanmaan Osuuskauppa tekee tänä vuonna hyviä tekoja myös #1000tekoa -tapahtumassa.
“Jokaisella teolla on merkitystä Pienistäkin teoista syntyy suuri vaikutus, kun yhdistämme eri tahojen kanssa voimamme”, Mia ja Viivi kertovat. “Auttaminen #1000tekoa -tapahtumassa on meille hieno mahdollisuus. Samalla me 3000 POKkilaista ja koko asiakasomistajakuntamme pääsee mukaan laittamaan hyvän kiertämään ”
Meistä jokaisella on taitoja ja kokemuksia, joista voi olla apua toisille. Kaksi Commun käyttäjää ja kaksi #1000tekoa -kumppania kertovat, miksi auttaminen on heille tärkeää ja miten auttaminen voi jopa yllättää.
"Toisten ihmisten auttaminen on minulle tärkeää Commussa oli jotain niin iloista ja hyvää, että latasin sovelluksen heti. Siinä oli jotain tarpeellista, missä halusin olla mukana.
Ensimmäiseksi autoin vaihtamaan pyöränrenkaan Apua pyytäneellä ei ollut varaa ostaa tarvittavia varaosia ja viedä pyörää korjaukseen Otin mukaan omat työkalut ja kävin ostamassa pyörään uuden renkaan. Sitten korjasimme pyörän yhdessä. Pyörä oli hänelle todella tärkeä kulkuväline, ja oli hienoa voida auttaa häntä pääsemään taas liikkeelle
Minulle ei ole niinkään väliä millaista apua annan, kunhan pystyn tuomaan toivoa ja iloa toisen ihmisen elämään Olen antanut ruokaa vähävaraisille, opettanut englantia eläkeläisrouvalle joka halusi matkustaa Australiaan sukulaisensa luo mutta ei uskaltanut matkata ilman kielitaitoa ja antanut neuvoja. Jokainen hymy ja kiitollisuuden ele, jonka saan vastineeksi vahvistaa uskoani siihen että auttaminen kannattaa aina.
Auttaminen tuo minulle hyvää mieltä Elämässäni on ollut vaikeuksia, ja olen itse saanut apua. Haluan antaa takaisin ja auttaa muita.”
“Commun ladattua, selailin sitä pitkän aikaa, ja syystä tai toisesta en kehdannut alkuun vastata avunpyyntöihin. Sitten törmäsin pyyntöön, jossa perheenisä toivoi elokuvalippuja, jotta hän pääsisi kahden tyttärensä kanssa katsomaan elokuvaa, nuoremman tyttären synttäreiden kunniaksi.
Olin juuri saanut työn puolesta leffaliput uuteen elokuvateatteriin ihan Helsingin keskustassa, joten päätin ottaa itseäni niskasta kiinni, poistumaan mukavuusalueelta ja tarjoamaan auttavaa kättä Vastaanotto perheenisältä oli vilpitön ja kaunis Yhteydenpito Commun kautta sujui todella hyvin ja helposti, ja saimme sovittua treffit lyhyellä aikataululla. Toimitin leffaliput sovitusti perheenisälle ennalta sovittuun paikkaan, jossa minua vastassa oli leveä hymy ja lämpöä täynnä oleva herrasmies. Lyhyen keskustelun jälkeen, annoin liput vaihdoksi halaukseen, ja lähdin itse kotia kohti.
Huomasin siinä samalla, että olin jännittänyt tapaamista ja avun antamista täysin turhaan Ennakkoajatukseni oli täysin väärä ja näin aito kokemus paransi molempien päivää. Suosittelen Commua kaikille, jotka kokevat tarvitsevansa apua, tai haluavat olla avuksi muille, ja aion taatusti käyttää Commua jatkossa myös itse!”
“Eduix on toiminut koulutussektorin digitalisaation parissa jo miltei 30 vuotta. Meille työn merkityksellisyys ja yhteiskunnallinen vaikuttavuus on toiminnan ytimessä
Viime vuonna olimme ensimmäistä kertaa mukana #1000 tekoa -tapahtumassa, jossa näimme konkreettisesti avun tuoman helpotuksen ja spontaanit hymyt ihmisten kasvoilla. Haluamme tietenkin olla tänäkin vuonna mukana tekemässä hyvää - tällä kertaa paikallisesti
Eduixin kotikaupungissa Tampereella!”
Pauliina Halme
Kumppanuuspäällikkö, Eduix Oy
Eduixin Sari, Rami ja Pauliina auttamassa Commu-Karon kanssa!
”Olemme mukana #1000tekoa-tapahtumassa, koska uskomme vahvasti auttamisen voimaan ja haluamme olla osaltamme edistämässä ihmisten hyvinvointia yhteiskunnassamme.
Olemme vuosien mittaan olleet mukana erilaisissa hyväntekeväisyystoimissa, ja näemme osallistumisen #1000tekoatapahtumaan luontevana jatkumona tälle sitoutumiselle Tapahtuma tarjoaa meille yhdessä yhteistyökumppaneidemme kanssa tilaisuuden olla konkreettisesti mukana edistämässä ihmisten hyvinvointia ja tekemässä hyvää yhteisössämme Uskomme, että yhdessä tekemällä voimme saavuttaa enemmän ja ympärillemm
Yhteenveton mukana #1 uskomme a edistää ihm vastuullinen
Tampere-tal B2B-liiketoim
Vuoden 2024 #1000tekoa-kiertue on saanut toiseksi valtakunnalliseksi pääkumppanikseen teknologiatalo Siemens Osakeyhtiön tiimeineen Yhteistyö Suomen suurimman auttamisen kiertueen kanssa on jatkumoa Siemensin erilaisille hankkeille, joissa henkilöstöä osallistetaan hyviin tekoihin ympäristön ja yhteiskunnallisten teemojen äärellä. Siemens Osakeyhtiön kestävän kehityksen johtaja Lars Mauran mukaan yhtiö on huomannut laajat auttamisen positiiviset vaikutukset ja haluaa panostaa hyviin tekoihin.
“Siemens on mukana kiertueella, koska meidän arvolupaukseen liittyy vahvasti hyvinvointi, niin meidän henkilöstön, ympäristön kuin yhteiskunnan tasollakin Tähän me panostamme omalla tekemisellämme ja kannustamalla myös työntekijöitä tekemään hyvää”, Maura kertoo. “Näiden tapahtumien myötä henkilöstökin näkee, millä tavalla he voivat itse osallistua auttamiseen, hyvinvoinnin ollessa tässäkin tärkeä linkki Yrityksenä me vaikutamme siihen teknologian avulla, mutta tässä tapahtumassa me voimme antaa paljon muutakin ”
Yhteiskunnalliset teotluovatkestävää hyvinvointiamyös yrityksissä.
Siemens järjestää vuosittain Action Day -päivän, jolloin henkilöstö saa mahdollisuuden osallistua erilaisiin yhteiskunta- ja ympäristötekoihin työajalla.
Kuvassa Siemensin tiimin roskasaalis Itämerestä.
“Siemens voi yrityksenä auttaa monen arkea digitalisaation keinoin, mutta on tärkeää löytää muitakin auttamisen keinoja muuttuvissa olosuhteissa. #1000tekoa-tapahtumissa voimme auttaa ruuan muodossa ja tuomalla väkeämme päivän ajaksi kohtaamaan ja tukemaan ihmisiä. Mielestäni on tärkeää kannustaa mukaan auttamaan kaikkia heitä, joilla siihen on mahdollisuus. Pitää myös muistaa, että auttamisen keinoja on monenlaisia ja jo pelkkä keskustelukin voi olla auttamista.”
LarsMaura, Siemens Osakeyhtiö
Siemens järjestää vuosittain oman Action Day -päivän, jolloin henkilöstö saa mahdollisuuden osallistua erilaisiin yhteiskunta- ja ympäristötekoihin Nämä teemapäivät ovat toimineet Mauran mukaan kimmokkeena myös #1000tekoayhteistyölle, sillä konkreettinen yhdessä tekeminen on todettu yrityksessä parhaimmaksi tavaksi hyvinvoinnin tukemiseen.
“Meidän Action Day -päivänä Siemensin uudet kesäharjoittelijat saavat projektiksi ideoida ja järjestää henkilöstöllemme yhteisöllisen tapahtuman. Projektin perimmäinen tarkoitus on tarjota meidän henkilöstöllemme konkreettisia keinoja, miten he voivat auttaa ja tehdä hyvää. Monimuotoisuudesta ja ympäristöstä huolehtiminen on viimeaikoina ollut se meidän teema ja silloin kaikki ovat päässeet mukaan”, Maura kertoo “Olimme muun muassa viime vuonna melomassa Itämerellä ja keräsimme roskia Merten muoveista on käyty paljon keskustelua, niin tällä tavoin kaikki löysivät oman keinon ja tavan olla osana sitä yhteistyötä.”
Siemensin tiimit keräämässä roskia Itämeren rannoilta
Kantavana ajatuksena Siemensin hyvien tekojen hankkeissa on aina auttamiseen kannustaminen. Maura uskoo vahvasti siihen, että jokainen pystyy tarjoamaan apua yksilöllisistä taidoistaan ja resursseistaan käsin, eikä mikään auttamisen teko ole liian pieni tai mitätön.
Maura rohkaisee avoimeen keskusteluun ja avun pyytämiseen mahdollisimman varhain. Hän kannustaa pyytämään apua matalalla kynnyksellä, jotta kukaan ei jäisi yksin asiansa kanssa. Ratkaisut ja apu voivat löytyä sieltä, mistä vähiten odottaa. Auttamisen kokemus luo hyvinvointia molemmille osapuolille, sekä avun antajalle, että sille, joka sen avun vastaanottaa, eikä tästä syystä pidä yrittää sinnitellä yksin liian kauan.
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että hyvien tekojen tekeminen ja vapaaehtoistyö vaikuttavat terveyteemme ja hyvinvointiimme positiivisesti. Mielenkiintoista on se, että avun ei tarvitse olla suuri; pienilläkin arkisilla hyvillä teoilla on suuri vaikutus psyykkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin.
Onnellisen elämän salaisuus saattaa piillä siinä, että autamme toisiamme
Auttaminen on inhimillinen perustarve. Meistä jokainen tarvitsee joskus auttavaa kättä tai kuulevaa korvaa. Meistä jokaisella on myös taitoja ja elämän mittaan kertyneitä kokemuksia, joista voi olla apua toiselle Omilla taidoilla ja kokemuksilla kannattaa tehdä hyvää, sillä toisten ihmisten auttaminen parantaa myös omaa hyvinvointiamme
“Järjestimme työporukalla kesätapahtuman paikallisille ja ukrainalaisille lapsiperheille
Hämeenlinnassa. En ikinä unohda sitä, kun laavussa nuotion äärellä ukrainalaiset perheet alkoivat laulaa “Lintu ja lapsi” -laulua. Se oli ikimuistoinen auttamisen hetki.”
Karoliina Kärkäs, kaukolämpöyhtiö Loimua
Auttamisella on lukuisia positiivisia ja tutkimuksilla todettuja terveysvaikutuksia
World Happiness Report 2019 -raportissa todettiin, että vapaaehtoistyö vähentää masennusta, parantaa elämänlaatua, pidentää elinikää ja antaa ihmisille mahdollisuuden olla tyytyväisempiä elämäänsä Muutos on vieläkin tuntuvampi, kun auttajat voivat nähdä konkreettisesti hyvien tekojensa vaikutuksen.
Suomalainen tutkija, filosofi ja tietokirjailia
Frank Martela on tutkinut ihmisen luontaista tarvetta tehdä hyvää toisilleen. Hänen mukaansa sopiva määrä toisten auttamista ja hyväntekemistä voi olla hyvä täsmälääke oman henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin parantamiseksi
Auttamisesta on iso hyöty myös työyhteisöissä. Oxfordin tutkija William J. Fleming tutki 46,000 työikäisen henkisen hyvinvoinnin edistämisen tapoja, rentoutumiskäytänteistä valmennuksiin, hyvinvointisovelluksiin ja unitapahtumiin
Tutkimuksessa todettiin vapaaehtoistoiminnan olevan ainoa interventiotyyppi, joka vaikuttaa myönteisesti työntekijöiden hyvinvointiin
Suomalaisessa kulttuurissa on usein hyssytelty hyvistä teoista kertomista Auttamisesta kannattaa kuitenkin kertoa esimerkiksi lähipiirille tai somessa. Ne, jotka kuulevat kokemuksestasi, rohkaistuvat omalta osaltaan auttamaan apua tarvitsevia Lisäksi ihmiset, joita olet auttanut, saattavat olla halukkaita siirtämään viestikapulaa eteenpäin ja auttamaan itse muita.
Hyvistä teoista kertominen voi saada aikaan myönteisen ketjuvaikutuksen Muista siis, että pienilläkin hyvillä teoilla voi olla suuri vaikutus!
Haluaisitko auttaa muita ja tehdä hyviä tekoja? Nappaa tästä listasta helpot tavat tehdä hyvää! Commu -sovelluksen kautta voit pyytää apua ja tarjoutua auttamaan naapureitasi ympäri Suomen.
kiksi tarjoamalla tuntemattomalle elämän iloista ja mmun kautta. hvaltasi!
Auta naapurustossasi
Tarjoudu auttamaan naapuriasi esimerkiksi sopimalla Commun kautta kimppakyydeistä ja yhteisistä piha- ja siivoustalkoista Lainatkaa kuntanne palvelupisteestä roskapihdit ja käykää yhdessä siivoamassa korttelin tiet ja puistot.
Tarjoudu huolehtimaan naapurisi lemmikeistä ja viherkasveista, kun he ovat lomalla tai työmatkoilla
Oletko kätevä käsistäsi? Erilaiset arjen askareet kuten matonpesu, kattolampun vaihtaminen ja siivoustalkoot voivat olla monelle haastavia tehdä yksin
Auta taidoillasi ja kokemuksillasi
Tarjoa vertaistukea Yksinhuoltajuus, muutto, sairastuminen, lapsen syntymä ja leskeytyminen ovat elämän taitekohtia, joissa tuki on tärkeää.
Osaatko valokuvata, käyttää tietokonetta, oletko hyvä puhelimien ja sovellusten kanssa? Anna neuvojasi ja opeta taitoja myös muille
Auta työyhteisönä! Kannusta tiimiäsi tekemään hyviä tekoja, vaikkapa yksi päivä vuodessa!
Sanat ovat: auttaminen, hymy, halaus, kiitos, yhdistys, tuki, yhdessä, Commu, apua
Väritähahmotjakirjoitakeskustelut
Ratkaisekuvasudoku
Löydä auringolle, kukalle, lehdille ja hiirelle omat paikkansa.
Kysyimme #1000tekoa -yhdistyskumppaneiltamme kokemuksia auttamisesta ja miksi avun pyytäminen kannattaa - vaikka se ei olisi aina helppoa.
“Jokainen ihminen toipuu
Toipumisen polut ovat kuitenkin yksilöllisiä ja monipolvisia ylämäkineen ja alamäkineen.
Toipumista tukevat osallisuus, toiveikkuus ja kokemus kuulluksi tulemisesta. Toipumisessa otetaan askelia kohti omannäköistä elämää ”
Suvi ja Eija, Mielen ry
“On hyvä muistaa, että vaikeudet ja avuntarve voivat kohdata ketä tahansa meistä. Kukaan ei kaikissa tilanteissa pärjää yksin, eikä ole tarkoituskaan. Ihmisyyteen sisältyy halu auttaa muita ihmisiä –pyytämällä apua annat kanssaihmisille mahdollisuuden tuntea, että he tekevät jotakin merkityksellistä.”
Sanna, Sininauhasäätiö
“Kenenkään ei tarvitse selviytyä vaikeista tilanteista yksin, ja avun pyytäminen on merkki vahvuudesta, ei heikkoudesta On tärkeää muistaa, että useimmat ihmiset haluavat auttaa ja ovat valmiita tukemaan toisiaan tarvittaessa. Olipa kyse sitten pienistä käytännön teoista tai syvemmistä henkisistä tukimuodoista, avun pyytäminen voi olla ensimmäinen askel kohti parempaa tilannetta.
Armi, Betesda-säätiö sr
“Vaikka avun pyytäminen voi olla vaikeaa ja siihen voi olla korkea kynnys, olo helpottuu sen jälkeen Klubitalolta saa aina apua!
Klubitalon vertaistuessa näkyy aito auttamisen ilo: Auttaminen on yllättävän helppo tapa edistää omaa ja toisten onnellisuutta.”
“Avun pyytäminen ja vastaanottaminen voi olla vaikeaa monesta syystä Omasta avuntarpeestaan voi tuntea syyllisyyttä tai häpeää. Välillä ei vaan haluaisi häiritä ja vaivata ihmisiä avuntarpeellaan, tai kokea joutuvansa auttajalle kiitollisuudenvelkaan. Silloin voi kääntää ajatuksen toisin päin. Pyytämällä apua ja ottamalla sitä vastaan, mahdollistaa toiselle hyvän tekemisen ja sitä kautta hyvän mielen saamisen Pyytämällä apua voikin siis itse asiassa tehdä toiselle hyvää.”
Christa, Sopimusvuori ry
“Moni vapaaehtoinen saattaa pohtii mistä löytää heidän tukeaan ja seuraansa tarvitsevia ihmisiä
Pyydä vaan rohkeasti aina apua, kun sitä tarvitset. Vapaaehtoiset auttavat kovin mielellään.”
Oli elämäntilanteesi mikä
tahansa, näiltä yhdistyksiltä ja säätiöiltä saat tukea, apua ja neuvontaa.
Betesda-säätiö on vuonna 1971 perustettu yksityinen säätiö, joka tuottaa Uudellamaalla asumis- sekä kotona asumista tukevia palveluja ikäihmisille, aikuisille vammaisille ja mielenterveys- ja päihdekuntoutujille
Betesda.fi
5 Mielen ry
Mielen ry tarjoaa asumispalveluita, sosiaalista kuntoutusta, kuntouttavaa työtoimintaa ja työllisyyspalveluita sekä avointa, matalan kynnyksen toimintaa, ryhmä- ja koulutustarjontaa Toimipisteet Tampereella, Ylöjärvellä ja Pirkkalassa
Sininauhasaatio.fi
Sininauhasäätiö tarjoaa valtakunnallisesti tukea ottomuuteen, päihdehaittojen ämiseen, tukea asumiseen, työhön ttavaa toimintaa ja arjen tukea ja misia eliitto
tto on Suomen suurin eläkeläisjärjestö. tto tekee edunvalvontatyötä jäsentensä a, tarjoaa virkistystä ja yhdessäoloa, ria, liikuntaa, koulutusta, tukea sekä skuksen palveluja
Elakeliitto.fi
men Klubitalot ry
lot ovat mielenterveyskuntoutujien ja n henkilökunnan muodostamia, ertaisia yhteisöjä. Klubitalot tarjoavat een tavoitteellista toimintaa arkeen, ukea ja yksilöllistä ohjausta Suomessa on bitaloa, eteläisin Maarianhaminassa ja n Rovaniemellä
Suomenklubitalot.fi
6 Sopimusvuori ry
Sopimusvuori tuottaa sosiaalisen kuntoutuksen, kuntouttavan työtoiminnan ja päihdetyön palveluja Tampereella, Hämeenlinnassa ja Porissa Sopimusvuori tarjoaa myös päihdetyön yksilö- ja ryhmätoimintaa. Kaikki palvelut ovat myös ympäristökuntalaisille.
#1000tekoa on Suomen suurin hyvien tekojen tapahtumakiertue.
Kiitos upeiden kumppaneidemme, pystymme vuonna 2024 tuomaan apua tuhansille ihmisille Tampereella, Turussa ja Helsingissä.
Tutustu tapahtumaan 1000tekoa.commuapp.fi
# 1 0 0 0 t e k o a # 1 0 0 0 t e k o a # 1 0 0 0 t e k o a # 1 0 0 0 t