Naisten Päivä 2025 by Commia

TUNNE

Mukana Naisten Päivä 2025 -julkaisussa:

DEMARINAISET

Omaa aikaa juuri

Sinulle: Etuhintaan!

Laadukasta hierontapalvelua jopa 46 paikkakunnalla. Nyt valikoima klassisen hieronnan ja kuumakivihieronnan lahjakortteja -20 % alennuksella!

Lunasta rentouttava etusi 31.3. mennessä osoitteesta: relahierojat.fi/naiset

TUNNE itsesi- JA VOI HYVIN

Nykyajan nainen hukkuu loputtomiin hyvinvointiohjeisiin. “Syö näin, liiku noin, vältä tätä.” Mutta mitä jos avaimet omaan hyvinvointiisi eivät löytyisikään yleispätevistä säännöistä – vaan sinusta itsestäsi?

Evogenomin toimitusjohtaja Sofia Lund tietää tämän omakohtaisesti: ”Olin kokeillut kaikkea. Paasto ei toiminut lainkaan, mutta ketoruokavalio sai minut voimaan paremmin. Minun kehoni tarvitsee säännöllistä ruokarytmiä ja verensokerin tasapainoa. Kun sain geenitiedon kautta vastauksia, ymmärsin vihdoin, miksi kehoni reagoi eri tavoin kuin ystävilläni.”

HYVINVOINTIA ILMAN ARVAILUA

Geenit ohjaavat hyvinvointiamme noin 30 % ja tapamme peräti 40 %. Kun tunnemme kehomme biologiset vahvuudet ja haasteet, voimme tehdä päätöksiä, jotka tukevat energiatasoamme, palautumistamme ja kokonaisvaltaista hyvinvointiamme.

Kuvittele tilanne: Heräät aamulla virkeänä, koska tiedät, miten kehosi reagoi uneen ja millainen iltarutiini sopii juuri sinulle. Päivän aikana tunnet olosi energiseksi ja tasapainoiseksi, koska ymmärrät, miten syödä ja liikkua oman kehosi ehdoilla.

Enää ei tarvitse arvailla, kokeilla jokaista uutta trendiä tai tuntea hämmennystä siitä, ettei joku “toimiva” vinkki sopinutkaan sinulle.

Tämä on mahdollista, kun geenitieto tuo vastaukset ulottuvillesi – ilman arvailua, turhia kokeiluja tai epävarmuutta. Miten kehosi reagoi eri ruokavalioihin? Millainen liikunta tukee juuri sinua? Miten hormonaaliset muutokset vaikuttavat hyvinvointiisi?

Kun ymmärrät kehosi ainutlaatuiset tarpeet, voit tehdä parempia päätöksiä – ja tuntea olosi energisemmäksi, tasapainoisemmaksi ja vahvemmaksi.

KEVÄÄN UUTUUS:

GEENITESTI NAISILLE

Tänä keväänä lanseeraamme uuden naisille suunnatun geenitestin, joka tarjoaa kokonaisvaltaista tietoa juuri naisen hyvinvoinnista.

Testi pureutuu syvälle kehon tarpeisiin ja sisältää tuloksia, jotka liittyvät liikuntaan, ra-

vintoon tai esimerkiksi nukkumiseen – kaikki nimenomaan naisen arkeen räätälöityinä. ”Tämä testi on tehty naisille. Se antaa vastauksia arjen tärkeisiin kysymyksiin: minulle paras proteiinin ja rasvojen määrä, menenkö lenkille vai salille ja kuinka kauan kestää palautua kuormittavien tilanteiden jälkeen. Kun tunnet kehosi, voit tehdä päätöksiä, jotka tukevat hyvinvointiasi joka päivä.”

HYVINVOINTIA ARKEEN –EVOGENOMIN SOVELLUKSELLA

Geenitestien tulosten tulkinnan ja hyvinvoinnin tueksi on kehitetty Evogenom-sovellus, joka auttaa sinua hyödyntämään yksilöllistä geenitietoa arjessasi. Sovellus tekee hyvinvointiohjeista personoituja ja helposti seurattavia. Sovellus antaa konkreettisia vinkkejä ravintoon, liikuntaan ja palautumiseen sekä henkilökohtaiset tiedot kehon biologisista vahvuuksista ja tarpeista, jotka auttavat rakentamaan kestäviä hyvinvointirutiineja.

Kun tunnet kehosi paremmin, voit tehdä pieniä muutoksia joilla on suuri vaikutus jokapäiväiseen hyvinvointiin. Ne tukevat juuri sinua – ilman arvailua, ilman syyllisyyttä.

Seuraa Evogenomia Instagramissa ja saat vinkkejä, oivalluksia ja tietoa naisen hyvinvoinnista.

Pst!

Tilaa uusi naisten hyvinvoinnin geenitesti ennakkoon maaliskuun aikana ja saat sen -20% alennuksella koodilla OLENIHANA osoitteesta www.evogenom.com.

Nyt kun tiedän kehostani enemmän, ei tarvitse enää testailla mikä toimii minulle ja mikä ei.

Sofia Lund

47 v. toimitusjohtaja ja kolmen lapsen äiti.

Kuva: Olga Poppius

pidä siitä huolta Kuulo on osa kokonaisterveyttäsi -

Oletko ajatellut, miten suuri merkitys kuulolla on hyvinvoinnillesi? Kuulo vaikuttaa toimintakykyysi kokonaisvaltaisesti ja pitää sinut yhteydessä muihin. Tutkittu tieto kuulosi tilanteesta tuo mielenrauhaa, sillä se on osa omasta terveydestä huolehtimista.

KUULO VAIKUTTAA KAIKKEEN

Kuuloaisti kytkee sinut tähän hetkeen ja ympäristöösi: sen avulla kommunikoit, saat tietoa ympäristöstäsi ja rentoudut mieluisassa äänimaisemassa. On helppo olla, työskennellä ja harrastaa, kun kuulemiseen ei tarvitse erikseen keskittyä. Kyseessä on herkkä aisti, jonka toiminta voi muuttua vähitellen tai äkillisesti. Muutokset voivat olla hyvin pieniä ja merkitykseltään vähäisiä. Silti ne voivat vaikuttaa hyvinvointiisi.

Päänsärky, tinnitus, väsyminen tai keskittymisvaikeudet liitetään usein kiireeseen ja stressiin. Nämä oireet voivat johtua osittain myös kuulon muutoksista. Jos joudut pinnistelemään kuullaksesi hyvin esimerkiksi hälyssä, keskittymiskykysi joutuu koetukselle ja alat väsyä. Silloin aivot, joissa kuuloaistimus tapahtuu, ovat kovilla ja toimintakykysi alenee.

SUOJAA KUULOSI MELULTA JA TÄRINÄLTÄ

Kiinnitämme huomiota yleensä vain erikoisiin kuuloaistimuksiin. Korvat voivat lukkiutua lentokoneessa, konserteissa musiikki saattaa säröytyä ja melussa oleskelun jälkeen korvat soivat. Harmittoman tuntuiseen tinnitukseen on voinut tottua eikä sen yhteyttä kuuloon tule ajatelleeksi.

Jos altistut työssä, vapaa-ajalla tai harrastuksissa voimakkaille äänille tai tärinälle, kuulon tilannetta kannattaa seurata säännöllisesti. Harrastatko lentämistä, moottoriurheilua, bänditoimintaa, konsertteja tai festareita? Myös esimerkiksi sukeltaminen,

metsästys ja muut ampumaharrastukset voivat vaikuttaa kuuloosi. Harkitse kuulontutkimukseen tulemista, vaikka ongelmia ei olisikaan.

KUULOVERKKO ON SINUN

KUULOKUMPPANISI

Sinä olet kuulosi avainhenkilö. Kuuloalan asiantuntijaliikkeenä autamme sinua kaikissa kuuloosi liittyvissä asioissa. Meille voit tulla tutkituttamaan kuulosi. Kuulontutkimuksen tekee aina audionomi, joka on kuulon, kuulemisen ja kuulonkuntoutuksen ammattilainen. Häneltä saat oman kuulokäyräsi lisäksi tietoa kuulostasi huolehtimiseen. Palvelemme sinua Helsingissä, Järvenpäässä, Hyvinkäällä ja Tampereella.

Kiinnostuitko?

Puh. 09 2786 2040

Ma-pe klo 9-15

S-posti: ajanvaraus@audmet.fi www.kuuloverkko.fi

Hieronnasta voimaa arkeen

Elämme hektisessä maailmassa, jossa työelämän ja arjen vaateet kuormittavat kehoa ja mieltä. Tamperelaiset Rela-hierojat Iida

Säippä ja Maria Tsyblenko kertovat, miten hieronta voi auttaa palautumaan ja jaksamaan arjessa.

Kiireinen elämäntyyli ja työelämän muutokset ovat lisänneet kiinnostusta hyvinvointipalveluja kohtaan. Moni hakee apua hieronnasta stressin, jännitysten ja kivun lievittämiseen. Iida ja Maria kohtaavat työssään asiakkaita, joiden tarpeet vaihtelevat hyvin yksilöllisesti. Tänä päivänä erityisesti niskahartiseudun jännitykset ovat yleisiä, kun etätyö rasittaa kehoa.

"Työelämä ja elintavat vaikuttavat hieronnan tarpeeseen. Moni kokee työstressin ja jännitykset kertyvän erityisesti niskahartiaseudulle", Maria kertoo.

Hieronta ei ole vain fyysistä hoitoa, vaan myös mahdollisuus irtautua arjen kiireistä ja lupa levätä. "Hetki omaa aikaa tekee ihmeitä ja auttaa jaksamaan paremmin niin työssä kuin kotona", Iida lisää. Hän kokee erityisen

palkitsevana sen hetken, kun kuormittuneen oloinen asiakas lähtee hieronnan jälkeen rentoutuneena ja hymyilevänä.

Rela-hierojat ovat kaikki yrittäjiä. Iida ja Maria arvostavat yrittäjän itsenäisyyden tuomaa vapautta. "Voimme vaikuttaa työaikoihin ja lomailla silloin, kun se itselle parhaiten sopii", he toteavat. Vaikka itsenäisyys onkin tärkeää, on työyhteisö heille tärkeä voimavara. "Meillä on mahtava työporukka, ja yhdessä tekeminen tuo lisää iloa arkeen."

Rela-hierojilla työskentelee paljon naisia. ”Toivottavasti yhä useampi nainen näkisi hierojan ammatin houkuttelevana uravaihtoehtona. Ammattitutkinto kestää vain vuoden, ja sen jälkeen voi työllistää itsensä vaikkapa yrittäjänä", Iida ja Maria toteavat yhteistuumin. relahierojat.fi

HOIVAA SYDÄMELLÄ JA SISARUUDEN VOIMALLA

Yrittäjyys Alinassa tarjoaa mahdollisuuden toteuttaa omia arvoja ja kasvaa ammatillisesti

Alinan yrittäjäsisarukset Sari Körkkö ja Sinikka Illikainen ovat löytäneet ihanteellisen tasapainon antoisan hoivatyön ja liiketoiminnan välillä. Heille naisyrittäjyys merkitsee ennen kaikkea vapautta toteuttaa työtä omien arvojen mukaisesti ja mahdollisuutta vaikuttaa positiivisesti asiakkaiden ja oman tiimin arkeen.

”Lähdin yrittäjäksi, koska halusin tehdä hoivatyötä ihmisläheisesti,” kertoo Sari, joka siirtyi Alina-yrittäjäksi pitkän sairaanhoitajauran jälkeen. Sinikka aloitti Alina-yrittäjyyden vuonna 2016. Hän kokee saaneensa valtavasti oppia ja kasvumahdollisuuksia.

SISARUUS ON työssä voimavara, ja Sari ja Sinikka kertovat sparraavansa lähes päivittäin toisiaan erilaisissa arjen tilanteissa. ”On arvokasta, kun voi jakaa kokemuksia läheisen kanssa, joka ymmärtää työn realiteetit,” Sinikka kuvailee.

Alina tarjoaa koko perheen hoivapalveluita, joihin tyytyväiset asiakkaat luottavat. Yrittäjinä Sari ja Sinikka kokevat franchising-ketjun tuen merkittävänä. ”Ketju tarjoaa apua esimerkiksi liiketoiminnan käynnistämiseen, IT-tukeen ja markkinointiin. Myös koulutukset ja kenttäpäällikön tuki ovat korvaamattomia,” Sari kuvailee.

YRITTÄJYYS ON siskoksille paitsi liiketoimintaa myös elämäntapa ja mahdollisuus vaikuttaa ihmisten arkeen. Työn palkitsevimpia hetkiä ovat ne, jolloin sekä asiakkaat että henkilökunta kokevat olevansa osa välittävää ja turvallista yhteisöä.

”Jos harkitset yrittäjyyttä hoiva-alalla, uskalla ottaa askel. Vaikka matka on ajoittain haastava, se tarjoaa valtavasti onnistumisia ja hienoja hetkiä,” Sinikka kannustaa.

KIINNOSTUITKO? www.alinahoivatiimi.fi

Harkitsetko Mommy Makeoveria?

Plastikakirurgia Finest auttaa sinua matkalla kohti uutta itsevarmuutta. Tutustu palveluihimme osoitteessa www.plastikakirurgiafinest.ee. Jos harkitset kauneusleikkausta tai haluat lisätietoa, varaa aika maksuttomaan ja henkilökohtaiseen konsultaatioon. Tapaaminen ei sido sinua mihinkään, ja voit varata ajan joustavasti sinulle sopivaan ajankohtaan. info@plastikakirurgiafinest.ee 044 5396453

Miriam Kalenius

tuo itsevarmuuden takaisin Mommy Makeover

Äitiyden mukanaan tuomat

kehonmuutokset voivat vaikuttaa naisen itsetuntoon ja hyvinvointiin. Plastiikkakirurgia

Finestin tarjoama Mommy Makeover yhdistää useita toimenpiteitä, jotka palauttavat kehon muodon ja tukevat kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Raskaus, synnytys ja imetys muuttavat naisen kehoa usein pysyvästi, ja moni äiti kokee, että kehon palautuminen entiselleen on haastavaa, vaikka noudattaisi terveellisiä elämäntapoja. Mommy Makeover on räätälöity plastiikkakirurginen kokonaisuus, joka tarjoaa ratkaisuja niin fyysisiin kuin henkisiin muutoksiin.

Mommy Makeover ei ole vain yksi tietty toimenpide, vaan kokonaisuus suunnitellaan aina yksilöllisesti.

"Yleisimmät toimenpiteet sisältävät rintojen kohotuksen, vatsan muotoilun ja rasvaimun. Asiakkaan tarpeiden mukaan voidaan tehdä myös intiimikirurgiaa tai rasvansiirtoa esimerkiksi rintoihin tai pakaroihin", kertoo plastiikkakirurgi Pille Kirjanen

Kun ulkoinen olemus heijastaa paremmin sitä, miltä sisimmässä tuntuu, se tuo valtavasti iloa arkeen.

Yksi Mommy Makeoverin suosiota selittävä tekijä on sen käytännöllisyys.

"Useita toimenpiteitä voidaan yhdistää yhteen leikkaukseen, mikä säästää potilaan aikaa ja lyhentää kokonaisvaltaista toipumisprosessia. Tämä on erityisen tärkeää kiireisille äideille, joiden arkea määrittävät usein perheen tarpeet, Kirjanen lisää.

Kirjasen mukaan vatsan muotoilulla voidaan poistaa ylimääräistä ihoa ja korjata vatsalihasten erkaantumaa, joka on yleinen raskauden jälkeinen haaste. Rasvaimulla voidaan puolestaan muokata, kylkiä tai reisiä.

"Monille potilaille Mommy Makeover ei ole vain ulkonäön kohentamista, vaan askel kohti parempaa hyvinvointia ja itsevarmuutta. Kun ulkoinen olemus vastaa paremmin omaa kehonkuvaa, se tuo valtavasti iloa arkeen", yrityksen toimitusjohtaja Miriam Kalenius kertoo.

Plastiikkakirurgia Finest tarjoaa asiakkailleen kattavan kauneusleikkauspaketin, joka sisältää leikkauksen, anestesian, implantit, sairaalassa yöpymisen, lääkkeet ja toipumiseen tarvittavat tukitekstiilit. Potilaille suunniteltu mobiilisovellus puolestaan helpottaa valmistautumista ja toipumista, sillä sen kautta saa kätevästi kaikki ohjeet ja dokumentit suoraan omaan mobiiliin.

Mommy Makeover -toimenpiteestä toipumiseen kannattaa varata aikaa. Leikkauksen jälkeen potilas viettää kaksi yötä sairaalassa tarkkailussa. Kevyeen työhön voi yleensä palata 2–3 viikon kuluttua, mutta raskasta liikuntaa tulee välttää vähintään kuukausi. Lopulliset tulokset näkyvät yleensä kuuden kuukauden kuluttua.

"Tärkeintä on, että potilas sitoutuu leikkauksen jälkeiseen hoitoon ja noudattaa kirurgin ohjeita. Näin varmistetaan paras mahdollinen lopputulos", Kirjanen korostaa. Vaikka tulokset ovat pysyviä, terveelliset elämäntavat, kuten tasapainoinen ruokavalio ja säännöllinen liikunta, auttavat ylläpitämään saavutettua ulkonäköä.

Kalenius kertoo, että Mommy Makeoverilla on ollut valtavan positiivinen vaikutus monen naisen elämänlaatuun.

"Leikkauksen jälkeen moni asiakas on kokenut, että ulkonäön lisäksi itsetunto ja koko elämänlaatu ovat parantuneet merkittävästi", hän kertoo.

Pille Kirjanen

Naisten ja tyttöjen adhd – yhteistyöllä lisää ymmärrystä

Adhd koskettaa tyttöjä ja naisia, mutta usein hiljaisemmin oirein. Huonosti tunnistettuna ja hoitamattomana adhd voi aiheuttaa merkittävää haittaa niin yksilölle kuin yhteiskunnalle. Siksi on tärkeää etsiä yhteistyössä keinoja parempaan tunnistamiseen ja tukeen.

Takedan ja terveydenhuollon ammattilaisten yhdessä toteuttama tuore suomalainen rekisteritutkimus* toi esiin merkittävän havainnon: vaikka adhd-diagnoosit ovat yleistyneet kaikissa ikäryhmissä, suhteellinen kasvu on ollut suurempaa tyttöjen ja naisten ryhmissä. ”Erityisesti 13–17-vuotiaiden tyttöjen ryhmässä ilmaantuvuuden kasvu on ollut merkittävä,” kertoo Teri Kanerva, lääketieteellinen asiantuntija Takedalta. Tutkimus osoitti, että tyttöjen ja naisten adhd-diagnoosit tehdään usein vasta aikuisuudessa, noin 20 vuoden iässä. ”Tämä voi mahdollisesti johtua siitä, että tyttöjen oirekuva on usein vähemmän ulospäin näkyvä ja voi siksi jäädä huomaamatta,” toteaa Saija Silvola, Takedan lääketieteellinen johtaja. Tyttöjen adhd-oireisto on useammin tarkkaamattomuuspainotteista. ”Pojilla oireet näkyvät usein ylivilkkautena ja impulsiivisuutena. Tyttöjen oireilu on vähemmän näkyvää, jolloin siihen ei välttämättä kiinnitetä huomiota. Tyttöjen adhd voi näkyä esimerkiksi päiväunelmointina, huolimattomuutena ja keskittymisvaikeuksina tunneilla. Vaatimusten kasvaessa oireiden haittaavuus lisääntyy, ja hoitamattomana adhd voi johtaa uupumiseen, masennukseen ja ahdistukseen”, kuvailee aikuis- ja nuorisopsykiatrian erikoislääkäri Marika Östman.

Adhd-oireet saattavat näkyä voimakkaammin vasta elämän taitekohdissa, joissa vastuut ja velvoitteet lisääntyvät. ”Naiset kantavat usein päävastuun perheen arjen pyörittämisestä. Adhd:n aiheuttamat toiminnanohjauksen haasteet saattavat tällöin nousta selvemmin esiin, Silvola lisää.

Kuvassa Eeva Kronqvist, Saija Silvola ja Teri Kanerva Takeda Suomen lääketieteelliseltä osastolta ja potilasjärjestöyhteistyöstä Suomessa vastaava Anita Luukkanen.

Tyttöjen adhdoireilu on vähemmän näkyvää, jolloin siihen ei välttämättä kiinnitetä huomiota.

Adhd:n parempi tunnistaminen ja hoidon kehittäminen edellyttävät laajaa yhteistyötä toimijoiden kesken. Takeda on ollut mukana kehittämässä ForYouWithYou adhd-sovellusta, joka tukee adhd-oireiden itsearviointia ja tarjoaa yksilöllisesti räätälöityä tietoa oireiden hallintaan. ”Sovellus on kehitetty yhteistyössä ADHD-liiton, terveydenhuollon ammattilaisten ja tutki-

*Westmanetal.2025,BrainandBehavior,2025;15:e70253.https://doi.org/10.1002/brb3.70253

joiden kanssa. Se on konkreettinen esimerkki siitä, miten kumppanuus voi tuottaa merkittäviä innovaatioita potilaiden tueksi,” sanoo Eeva Kronqvist, Health Care Solutions Manager. Sovellus on ilmaiseksi ladattavissa ja kulkee käyttäjän mukana arjessa tarjoten psykososiaalista tukea ja työkaluja elämänhallintaan. ”Olemme saaneet sovelluksen kehitykseen korvaamattoman panoksen ADHD-liitolta”, kertoo Takeda Suomen potilasjärjestöyhteistyöstä vastaava Anita Luukkanen. Takedan ja kumppaneiden tutkimustyö ja kehitystoimet luovat pohjaa tulevaisuudelle, jossa tietoisuus adhd:n monimuotoisuudesta tuottaa konkreettisia parannuksia hoidon saavutettavuuteen ja adhd-diagnoosin saaneiden elämänlaatuun.

https://www.takeda.com/fi-fi/

C-ANPROM/FI/TAK/0022 2/2025

Kuva: Martin Sommerschield, Kuvatoimisto Kuvio Oy

AMIGAS-kahvi

tukee naisia kahvitiloilla ympäri maailman

Kun nainen voi hyvin, perhe ja koko yhteisö voivat paremmin. Arvid Nordquistin AMIGASkahvi on herkullisen tummapaahtoinen kahvinautinto ja vastuullisuusteko naisten työn ja kestävän kehityksen puolesta.

Keski- ja Etelä-Amerikassa kahvinviljely on monille naisille elinehto, mutta resurssien puute vaikeuttaa usein toimeentulon parantamista. Moni nainen hoitaa kahvinviljelytilaa yksin, kun perheen mies on muuttanut kaupunkiin etsimään työtä. Ilman pääsyä lainoihin tai tarvittaviin viljelytarvikkeisiin tuotannon kehittäminen on haastavaa.

Arvid Nordquistin Grown by Women -ohjelma ja AMIGAS-kahvi vastaavat näihin haasteisiin. Grown by Women -ohjelman avulla naisten pyörittämät osuuskunnat saavat arvokasta tukea ja koulutusta, joiden avulla he voivat parantaa viljelymenetelmiään, suojella ympäristöä ja sopeuttaa kahvitilan toimintaa ilmastonmuutokseen.

AMIGAS-kahvin pavut hankitaan pääosin naisten osuuskunnilta Reilun kaupan periaatteiden mukaisesti. Se tarkoittaa oikeudenmukaista hintaa pavuista ja lisäresursseja yhteisöjen kehittämiseen – olipa kyse lasten koulutuksesta tai viljelyn modernisoinnista. Pitkäaikaiset kumppanuudet Arvid Nordquistin kanssa takaavat naisille näin turvallisemman ja vakaamman toimeentulon.

Valitsemalla kahvihetkeesi täyteläisen ja tummapaahtoisen AMIGAS-kahvin olet mukana tukemassa naisten elinolosuhteiden paranemista ja tasa-arvoa kahvitiloilla. Jokainen kupillinen on teko paremman tulevaisuuden puolesta!

VASTUULLISUUS OHJAA JOKAISTA VALINTAAMME

Arvid Nordquist on sitoutunut kestävään kehitykseen ja käyttää ensimmäisenä ja ainoana kahvipaahtimona Pohjoismaissa vain sertifioituja kahvipapuja. Reilu kauppa, Luomu ja Rainforest Alliance -sertifikaatit ovat tae ympäristövastuullisuudesta ja kahvinviljelijöiden hyvinvoinnista.

Ekologinen kahvipakkaus

Tiesitkö, että Arvid Nordquistin kahvipakkaukset valmistetaan metsäteollisuuden jäännöstuotteista saatavasta mäntyöljystä, mikä vähentää merkittävästi hiilidioksidipäästöjä perinteisiin muoveihin verrattuna?

Tutustu AMIGAS-kahviin ja Grown by Women -ohjelmaan arvidnordquist.fi

Naisille elinvoimaa,hyvinvointia, terveyttä

kaikissa elämänvaiheissa

LPG Endermologie®-hoidot tuovat luonnollisen, tehokkaan ja turvallisen avun niin kauneudenhoitoon, kehon hyvinvointiin kuin kuntoutukseen.

Nämä huipputeknologiset laitteet hyödyntävät edistynyttä patentoitua teknologiaa, joka stimuloi ihoa ja sidekudoksia kaikilla kudostasoilla – tuloksena solutason aktivoituminen ja pitkäkestoiset vaikutukset.

LPG -hoidot sopivat naisille jotka etsivät apua esimerkiksi selluliitin tasoittamiseen, ihon kiinteyttämiseen, turvotuksen vähentämiseen tai jopa leikkausten jälkeiseen kuntoutukseen. LPG-hoitojen käyttöalueet kattavat:

• Kauneudenhoito: hoidot auttavat kiinteyttämään ihoa, tasoittamaan selluliittia ja palauttamaan ihon luonnollisen hehkun. Hoitomenetelmä herättää nukkuvat fibroplastit jotka lisäävät kollageenin ja elastiinin tuotantoa. Iho kiinteytyy, napakoituu ja heleytyy.*

• Luonnollinen hyaluroni lisääntyy sarjahoidon aikana 80 %.*

Hyvinvointi:

hoito vähentää turvotusta ja edistää imunestekiertoa jopa 300 %, mikä tuo helpotusta jalkojen turvotukseen. Tuore tieteellinen tutkimus* paljastaa, että hoito parantaa unen laatua 54,7 %, vähentää stressiä ja ahdistusta 50,9 %, vähentää lihaskipuja 69 %. Jo yksi kokonaisvaltainen hoito vähentää stressihormoni kortisolia 19 %. Hoito

lisää rasvasolujen lipolyysiä 70 % ja hoikistaa. Rasvasolujen energia lisää virtaa ja jaksamista. • Kuntoutus:

LPG-hoidot lievittävät kipua, jäykkyyttä ja turvotusta, nopeuttavat arven paranemista, tukevat kehoa palautumaan vammoista tai rasituksesta. Leikkausten jälkeen arven ympäristön käsittely vähentää tulehdusreaktioita, ehkäisee fibroosia ja nopeuttaa toipumista.*

TIETEELLISESTI TODISTETTU TEHOKKUUS VUODESTA 1986

LPG®-hoidot perustuvat vuosikymmenten tutkimustyöhön. LPG-hoidoista on tehty yli 160 tieteellistä tutkimusta, jotka todistavat niiden vaikutukset.*

Hoidot ovat luonnollisia, kivuttomia ja rentouttavia. Ne voidaan räätälöidä jokaisen tarpeisiin – olipa kyseessä urheilusuorituksesta palautuminen, kivun lievitys, raskauden jälkeinen kehon kiinteytys tai anti-ageing-kasvohoito. LPG-hoidot tarjoavat ratkaisuja arjen kauneus- ja terveyshaasteisiin.

Haluatko

tietää lisää?

Ota yhteyttä Alaset Import Oy ja löydä lähin LPG-hoitolasi. Kysy asiantuntijoiltamme, miten Endermologie® voi auttaa juuri sinua! www.alasetimport.fi info@alasetimport.fi

*LPG® on aina pitänyt tärkeänä tukea väitteitään tieteellisellä tutkimusaineistolla. Kaikki tieteelliset tutkimukset löytyvät osoitteesta https://www.lpg-group.com/en/medical-expertise/scientific-validation/scientific-studies

Politiikka tarvitsee rohkeita naisia

Demarinaisten puheenjohtaja ja kansanedustaja (sd.)

Helena Marttila haluaa tuoda politiikkaan inhimillisemmän ja oikeudenmukaisemman otteen. Hän uskoo siihen, että onnistumme yhdessä pitämään kiinni tasa-arvoisesta hyvinvointivaltiosta.

Kansanedustaja Helena Marttila on tehnyt pitkän uran sosiaalialalla, ja hänen näkemyksensä politiikasta pohjautuvat vahvasti työn kautta karttuneeseen kokemukseen ihmisten arjesta. "Oikeudenmukaisuus on minulle keskeinen arvo – haluan pitää huolta siitä, että jokaisella on mahdollisuus hyvään elämään riippumatta taustasta tai tuloista."

Demarinaisten puheenjohtajana Marttila nostaa esiin arvoja, jotka ovat olleet tärkeitä liikkeelle koko 125-vuotisen historian aikana. "Tasa-arvo, oikeudenmukaisuus ja yhteisvastuu ovat kestäviä arvoja, joita meidän täytyy vaalia myös tulevaisuudessa." Marttilan mukaan naisten äänen tulee kuulua päätöksenteossa. "Globaalit, yhteiskunnalliset murrokset, kuten aborttioikeuden rajaaminen Yhdysvalloissa, voivat viedä kehitystä taaksepäin, jos emme ole tarkkoja. Naisten oikeuksia ja tasa-arvoa ei voi pitää itsestäänselvyytenä."

Marttila haluaa kiinnittää huomiota myös paikallistason politiikan merkitykseen arjen sujuvuudessa. "Kunnissa ja alueilla päätetään niistä lähipalveluista, jotka vaikuttavat suoraan perheiden ja ikääntyvien arkeen – päivähoidosta, kouluista ja kirjastopalveluista ikäihmisten hoivaan. Laadukkaat peruspalvelut ovat koko yhteiskunnan kivijalka." Tulevat aluevaalit ja kuntavaalit ovatkin Marttilan mukaan ratkaisevia hyvinvointivaltion palveluiden tulevaisuuden kannalta. "Nyt valitaan ne päättäjät, jotka määrit-

Marttila iloitsee, että kiertotalouden ympärille on syntynyt naisyrittäjien toimesta uudenlaisia yrityksiä, kuten kuvauspaikaksi valikoitunut Relove.

televät, saavatko perheet, ikäihmiset ja heikoimmassa asemassa olevat ihmiset jatkossakin tarvitsemaansa tukea ja palveluita. Siksi jokaisen ääni on tärkeä."

Vaikka Marttila kokee nykyisen poliittisen ilmapiirin välillä turhauttavaksi ja repiväksi, hän löytää merkityksellisyyttä yhteistyöstä. "Parasta politiikassa on se, kun onnistumme löytämään yli puoluerajojen ratkaisuja, jotka aidosti parantavat ihmisten elämää. Työn tulokset saattavat näkyä hitaasti, mutta niiden merkitys on valtava."

Politiikkaan Marttila lähti puolustamaan niitä, joiden ääni ei muuten tule kuuluviin. "Lapset ja luonto ovat minulle tärkeitä teemoja. Haluan pitää huolta siitä, että jokainen voi löytää paikkansa yhteiskunnassa ja elää arvokasta elämää."

Hän kannustaa erityisesti naisia aktivoitumaan mukaan politiikkaan. "Demarinaiset ovat aina olleet tärkeässä roolissa tasa-arvon edistäjinä. Meillä on yli satavuotinen historia, mutta vielä tänäkin päivänä joudumme taistelemaan samoista asioista kuin vuosikymmeniä sitten, kuten samasta palkasta tai naisten turvallisuudesta. Siksi on tärkeää, että naiset kokoontuvat yhteen ja ajavat rohkeasti itselleen tärkeitä asioita – lasten hyvinvoinnista työelämän tasa-arvoon ja arjen sujuvuuteen."

Naistenpäivän hengessä Marttilalla on selkeä viesti: "Politiikka kuuluu kaikille, ja naisia tarvitaan vaikuttamaan Suomen suuntaan. Yhdessä voimme rakentaa tasa-arvoisemman ja inhimillisemmän yhteiskunnan."

Kuva: Sami Perttilä

Helena

• Nivelrikko • Rasitusvammat

Ota niskalenkki kivustasi

•Hermokivut • Lihas- ja nivelkivut

• Kulumat • Haavat • Akne

B-Cure Laserin on kliinisesti todistettu lievittävän laajaa kirjoa erilaisia kipuja ja edistävän kudosvaurioiden ja tulehdusten paranemista. Suomessa apua vaivoihin saadaan jo tuhansissa kotitalouksissa, ja laitetta hyödyntävät myös kipuklinikat, haavahoito sekä fysio- ja lymfaterapeutit.

Akuutin ja kroonisen kivun hoitoon käytettävän laserterapian pitkäaikainen kivunlievitysvaikutus perustuu kivun lähteen hoitoon. Terapia vahvistaa oireilevan kudoksen toimintakykyä, jolloin alueell a vallitsevan tulehduksen tai vaurion luonnollinen paraneminen edistyy. Kliiniset tutkimukset osoittavat terapian tehoavan mm akuuttiin ja krooniseen lihas- ja nivelkipuun, erilaisiin kuluma- ja hermokipuihin, sekä edistävän haavojen ja tulehdusten paranemista (mm. nivelrikko, jännetulehdukset, urheiluvammat, TMD).

Käyttäjät kiittävät

Aidot käyttäjäkokemukset kertovat terapian monipuolisuudesta.

• Jussi Mur tomäki, Helsinki:

”Minulla on kaularangan kulumisen vuoksi asennettu implantti nikamien väliin. Olen kuitenkin jo kuusi vuotta kärsinyt pahoista hermokivuista niska-har tiaseudulla. Olen kokeillut kaikenlaisia kivunlievitysmenetelmiä ja B-Cure Laser on se, joka todella rauhoittaa kipua ja pitää sen pois. Käytän sitä myös sormien nivelrikkokipuun. En tiedä miten selviäisin ilman!”

• Kent Nordström, Loviisa: ”Olen nuoresta asti harrastanut tennistä. Muutama vuosi sitten alkoi käden ylös vieminen vaikeutumaan ja syöttäminen muuttui tuskalliseksi. Ilman B-Cure Laseria olisin joutunut lopettamaan pelaamisen.”

• Hannu Eloranta, Helsinki: ”Minua vaivasi pitkään ikävä tenniskyynärpää. B-Cure Laserilla kipu lievittyi heti ensimmäisellä hoitokerralla ja kun jatkoin hoitoa, toipui kyynärpääni parissa viikossa.”

• Ann-Mari Reinson, Tampere: ”Kaaduin vuosia sitten pyörällä ja polveni vääntyi pahasti. Lääkärit eivät löytäneet mitään korjattavaa ja ennustivat kipujen seuraavan minua loppuelämän. Hankin B-Cure Laserin, jonka avulla olen voinut jättää kipulääkkeet kokonaan pois. Mahtavaa, että on tällainen lääkkeetön vaihtoehto kivunhoitoon!”

• Riitta Pehkonen, Kerava:

Tuija Manninen hoitaa laserilla selkäranganahtauman aiheuttamia kipuja ja sormien moninivelrikkoa.

”Olen vuosia kärsinyt iskiaskivusta, joka on pitänyt minua öisin hereillä. Lääkärissä minulle on vain annettu kipulääkkeitä, kun muita keinoja ei ole keksitty. Onneksi löysin B-Cure Laserin, jonka avulla olen saanut kivun pois.”

Turvallinen ja edullinen kotikäytössä Koska B-Cure Laserin teho perustuu kudoksen ja solujen oman toiminnan parantamiseen, parhaat tulokset saadaan kuurinomaisella hoidolla.

Kotikäyttöön suunnitellut B-Cure-laserlaitteet ovat helppokäyttöisiä ja turvallisia, ja ne sopivatkin koko perheen käyttöön. Terapialla ei ole vasta-aiheita; sitä voi käyttää tekonivelten, sydämentahdistimen tai muiden implanttien yhteydessä.

Turvallinen ja helppokäyttöinen

1.Käynnistä laser

2.Valitse aika (2–8 min.)

3.Kohdista kipukohtaan Paraneminen alkaa!

Ei kontraindikaatioita tai yliannostusriskiä.

Laitteen odotettava huoltovapaa käyttöikä on peräti 30 000 hoitokertaa, joten muutaman satasen arvoisen laitteen hoitojen hinnaksi jää vain muutama eurosentti. Laitetta voi myös vuokrata kokeiluun.

KLIINISESTI TUTKITTU

Tehokasta kivunlievitystä

iB-Cure Laserin tehosta on julkaistu 6 tuplasokkotutkimusta. Tutkimukset osoittavat mm. laitteen olevan kivunhoidossa kipulääkkeiden vertainen sekä edistävän haavojen paranemista.

Jo tuhannet suomalaiset kotitaloudet käyttävät BCure Laseria mitä moninaisimpiin vaivoihin. Nettisivuiltamme voit lukea käyttäjien omia kertomuksia sekä blogista ammattilaisten kokemuksia. Satojajulkaistuja käyttäjäkokemuks a KÄYTTÄJÄT KIITTÄVÄT

Tuotetta myy Terveystekniikka. Lisätietoa teknologiasta, varmistettuja käyttäjäkokemuksia, tutkimuksia ja nettikauppa: www.terveystekniikka.fi | puh. 030 635 8332

Vuoden terveystuote 2022

B-Cure Laser valikoitui Parhaaksi Laitteeksi kommentein ”Laserointi lievitti nivelrikosta kärsivien sormien kipuja jo viikossa. Sen ansiosta yöunet eivät enää keskeytyneet.”

Naisilla on oikeus työelämään ja pitkiin työuriin

Suomen talouden ja kilpailukyvyn sekä yksilön kannalta on tärkeää, että naisten vahva rooli työelämässä säilyy myös väestön ikääntyessä ja hyvinvointialueiden säästötoimien keskellä.

Vanhusten ympärivuorokautisen hoidon vähimmäishenkilöstömitoituksen laskeminen tasolle 0,6 on osittain aiheuttanut sen, että hoitajia on nyt työttömänä. Työvoiman saatavuus on parantunut, mutta hoito ei ole riittävällä tasolla, sillä asiakkaat eivät saa tarpeenmukaista hoitoa ja hoitajien jaksamisessa on haasteita. Työvoiman saatavuutta on yritetty parantaa ratkaisulla, joka ei ole kestävä.

Vanhustenhoidon säästötoimet ajavat osan naisista pois työelämästä. Yhteiskunta, jossa naiset ottavat päävastuun omaishoidosta, ei ole tasa-arvoinen. Sukupolvibarometrin mukaan 45 prosenttia suomalaisista ajattelee, että heikon julkisen talouden vuoksi aikuisten lasten pitäisi ottaa enemmän hoivavastuuta ikääntyneistä vanhemmistaan. Barometrin ovat tuottaneet Miina Sillanpään Säätiö, Työeläkevakuuttajat Tela sekä E2 Tutkimus. Barometrin mukaan lähes kolmannes suomalaisista pitää luontevana sitä, että naiset kantavat hoivasta miehiä enemmän vastuuta perheissä ja suvuissa.

Hoitoala on vahvasti naisvaltainen, ja naiset ovat tähän asti kantaneet päävastuun omaishoidosta. Kuinka kauan naiset jaksavat tätä roolia, kun omaishoidon osuus kaikesta

hoivasta kasvaa? Kehitys ei ole kestävä yksilön kannalta eikä kansantaloudellisesti. Hyvinvointialueet luottavat omaishoitoon säästötoimena, yksilö jää järjestelmän jalkoihin. Naisilla on oikeus tasa-arvoiseen työelämään, palkkaukseen sekä työuriin, ja asiakkailla on oikeus yhteiskunnan tarjoamaan hyvään hoitoon.

Aikuiskoulutustuki on ollut monelle hoitoalalle haaveilevalle lähes ainoa mahdollisuus opiskella uuteen ammattiin. Esimerkiksi vanhustenhoito kiinnostaa monia jo työelämässä pidempään olleita, keski-ikäisiä, naisia ja miehiä. Ei viedä näitä mahdollisuuksia ihmisiltä, sillä tulevaisuudessa on yhä tärkeämpää opiskella monta ammattia työuran aikana - jos halutaan pitkiä työuria ja työmarkkinoille osaajia.

Raha ohjaa nyt liikaa monia ratkaisuja, kun pitäisi ajatella ihminen edellä. Alue- ja kuntavaaleissa on oivallinen mahdollisuus tehdä valintoja, joilla rakennamme hyvää tulevaisuutta. Hyvästä hoidosta päätetään nyt. Tulevaisuuden työelämästä päätetään nyt. Naisten työurista päätetään nyt. Tasaarvosta päätetään nyt. Ei ole aikaa siirtää päätöksiä ja valintoja tulevaisuuteen.

Päivi Inberg, SuPerin puheenjohtaja www.superliitto.fi

Arvostus näkyy teoissa – valitse viisaasti.

www ravintolabackas fi I Ylästöntie 28, 01510 Vantaa I myynti@ravintolabackas fi

LUOVUUS ON TYÖELÄMÄN SUPERVOIMA

Luovuus on työelämän ja jokaisen menestyvän bisneksen moottori. Tätä mieltä on luovuuden fasilitaattori Mikaela Metelinen.

Metelinen auttaa organisaatioita hyödyntämään kollektiivista luovuutta. ”Luovuus liitetään usein turhan kapeasti taiteeseen, vaikka se on huomattavasti laveampi käsite. Luovuutta on monta eri tasoa ja itse puhun vahvasti arkiluovuudesta, joka tarkoittaa ongelmanratkaisukykyä, muuntautumista ja hetkessä innovointia.”

Työelämän muutosvauhti kiihtyy tekoälyn ja epävarmuustekijöiden myötä. Siksi luovuutta tarvitaan nyt enemmän kuin koskaan. ”Ryhmän luovuus toimii kuin ekosysteemi – kun ilmapiiri on oikea, syntyy uusia ideoita, innovaatioita, uuden oppimista ja kestävää kasvua.”

Mutta miten luovuus saadaan valjastettua osaksi työelämän arkea? Useinhan ajatellaan, että ideointi kuuluu vain tietyille ihmisille tai tiettyihin hetkiin. Metelinen haluaa murtaa tämän myytin. ”Jokaisessa tiimissä ja yksilössä on valtava määrä käyttämätöntä potentiaalia. Kun raivaamme tilaa vuorovaikutukselle ja erilaisille näkökulmille, syntyy oivalluksia, joita emme osanneet odottaa.”

Oletko valmis sytyttämään työyhteisösi luovuuden roihuun?

Työelämän fasilitaattori Mikaela Metelinen LUOWIN

Luovuuden fasilitaattorina Metelinen kehittää työkseen menetelmiä, joiden avulla työyhteisöt löytävät uusia tapoja ajatella ja ratkaista ongelmia. ”Yksi tärkeimmistä asioista on se, että ihmiset uskaltavat puhua ääneen keskeneräisistä ideoista ilman arvostelun pelkoa. Kun luottamus ja psykologinen turvallisuus ovat kunnossa, voin taata, että ideat lähtevät lentoon ja syntyy kehitystä.”

Luovuuden fasilitointi voi tarkoittaa myös työpajoja, joissa harjoitellaan ongelmanratkaisua leikin keinoin. ”Hauskuus ja kokeileminen eivät tarkoita kepeyttä – ne ovat itse asiassa todella tehokkaita keinoja saada aikaan uusia ratkaisuja,” Metelinen sanoo.

Luovuuden lisääminen ei ole tässä ajassa vain mukava lisä, vaan pikemminkin välttämättömyys. ”Työelämä muuttuu nopeammin kuin koskaan, ja sellaiset työyhteisöt ja tiimit, jotka uskaltavat ajatella uudella tavalla nyt, ovat niitä, jotka pärjäävät tulevaisuudessa.”

Naisten terveyden vuoro on nyt

Tasa-arvoministerinä ja Ko koomusnaisten puheenjoh tajana iloitsemme siitä, että varmaankaan koskaan aiemmin naisten terveys ei ole niin vah vasti huomioitu hallitusohjelmas sa kuin Orpon hallituksen aikana. Vihdoinkin on naisten terveyden vuoro!

Kokoomusjohtoisessa hallitusoh jelmassa nostetaan esiin niin vaih devuodet, kuukautissuojat kuin naisten runsaasti hyödyntämät terveydenhuollon Kela-korva uksetkin. Hallitus on esimerkiksi ryhtynyt toimiin, jotta vaihdevuo sioireiden tunnistamista ja hyvää hoitoa edistetään terveydenhuol lossa. Oireita tulkitaan usein vää rin, jolloin hoito kohdistuu unet tomuuteen, ahdistuneisuuteen ja masennukseen eikä perussyy hyn, ikään liittyviin hormonaalisiin muutoksiin. Vaihdevuosien hoi dosta on valmistumassa asian tuntijoiden laatimana uusi Käypä hoito -suositus.

veyden

Tärkeä tasa-arvoteko on myös inkontinenssisuojien, kuukautis suojien ja lasten vaippojen siirtä minen alennettuun 14 prosentin arvonlisäverokantaan tammikuun alusta.

Hallitus korottaa lääkärikäyntien Kela-korvauksia helpottamaan hyvinvointialueiden hoitojonoja ja hoitovelkaa. Eduskunnassa on parhaillaan käsittelyssä uudistus, jolla gynekologien vastaanotto käyntien Kela-korvauksia korote taan tuntuvasti. Tämä on tärkeää, koska gynekologisiin vaivoihin on vaikea saada apua julkisesta terveydenhuollosta. Palautamme myös hedelmöityshoitojen Ke la-korvaukset korotettuina, jotta yhä useamman suomalaisen lap sitoive voisi toteutua.

tuominen osaksi suo

ottaa paremmin huomioon tulevaisuuden terveyspalveluiden kokonaisuutta kehittäessä. Uskomme, että Omalääkäri-mallin suomalaista terveyden-rantaa myös naisten terveydenhuoltoa.

Sote-alalla työskentelevistä naisia on valtaosa. Myös sote-palveluista päättävissä aluevaltuustoissa naiset ovat enemmistö. Samaan aikaan kunnanvaltuustoissa naisia on vain 40,2 prosenttia. Kevään kunta- ja aluevaalit ovat hyvä mahdollisuus vaikuttaa naisten terveyteen ja hyvinvointiin.

Kuntapuolellekin tehtävää riittääklassisena esimerkkinä liikuntapaikkarakentaminen. Saavatko tyttöjen joukkueet tasa-arvoisesti hallivuoroja? Investoidaanko kiekkohallien lisäksi naisvoimistelijoiden permantomattoihin?

Sillä on väliä, kuka päättää. Kun päätösten sukupuolivaikutukset on huolella arvioitu, rakennetaan tasa-arvoisia mahdollisuuksia sukupuoleen katsomatta.

Kela-korvauksiin tehdyt korotuk set tekevät palveluista saavutet tavimpia yhä useammalle naiselle.

Kela-korvavaihdevuoterveydenhuolvääunetperussyyhoiasiankuukautissiirtävastaanottokoroteKelapkorotuksaavutet- Sanni Grahn-Laasonen, sosiaaliturva- ja tasa-arvoministeri Pihla Keto-Huovinen, kansanedustaja, Kokoomusnaisten puheenjohtaja