Comercio en el Metrum Julio 2018

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Lo que aprendí en los Scouts

N

por: JJ Ceballos

adie en el mundo nos va a consentir como lo hicieron nuestros padres.

En el día a día nos topamos con cosas, personas y situaciones que no podemos cambiar y sólo nos queda aceptarlas.

Han sido, son y serán, cosas que nos incomodan y nos ponen de malas, y tanto nos llegamos a quejar de ellas que amargamos muchos momentos de nuestra vida.

Nos ponen así porque no estamos entrenados para enfrentarlas sin emoción alguna. Que-

remos controlar todo, pero no podemos controlarnos ni a nosotros mismos.

Una técnica efectiva para entrenarnos en ello, es: Hacer diariamente: • Con voluntad y disposición, algo que nos disguste, que nos cueste trabajo hacer y entender, esto nos entrenará para los momentos incómodos, molestos y difíciles.

• En mayor porcentaje, hacer cosas que nos gusten y que disfrutemos; esto no llenará de energía positiva, y compensará todo lo molesto.

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por: Mario Montoya

star en un trabajo que no te agrada, seguramente te va a causar estrés, pero tendrías una oportunidad para hacer que te guste.

Para ello tendrás que aprender a diferenciarlo de la empresa donde lo realizas, con lo que hasta podrás llegar a amarlo.

De esta manera podrás darle su valor a tu trabajo, alejándolo de la influencia exclusiva que le esté dando la empresa.

Trabajo y empresa son dos cosas diferentes.

El primero es la actividad que realizas, el segundo es el jefe, el ambiente, las políticas, etc.; si logras separarlo mentalmente podrás disfrutarlo más y te costará menos esfuerzo el hacerlo.

Con esto podrás mantenerte en la misma empresa por un tiempo más, con lo que llegarás a dominarlo, en tanto encuentras una empresa mejor o lo desarrollas por tu cuenta.

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Flexibilidad para aceptar los cambios

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por: Alex Torres

on tres los problemas que los cambios representan: • La velocidad con la que se están dando.

• A muchos los estresa y enferma.

• Muchos se resisten a ellos, perdiendo los beneficios que siempre traen consigo. ¿Qué necesitamos para aceptar más rápido los cambios o para adaptarnos más rápido a ellos?: Flexibilidad.

Entre los humanos, los cambios los hacemos todos; es nuestra 8 • El Comercio en el Metrum • Julio 2018

naturaleza, lo traemos en los genes.

Los vemos por todas partes, en todas las áreas y a todos los niveles.

Hay cambios de clima, de sexo, de horario, de trabajo; ahora tenemos un cambio de gobierno; las innovaciones tecnológicas son cambios. Casarse o divorciarse, por ejemplo, implica cambios; ¡yo paso!

Algunos se resisten a ellos, es el caso de muchos chavo-rucos y algunos rucos-rucos que quieren seguir comportándose como adolescentes.

Algunos cambios nos benefician, pero de aquellos que creemos que nos perjudican, podemos enfocarnos en el lado positivo que todas las cosas y situaciones tienen, para poder sacarles provecho.

Cambiemos siempre que sea necesario, cuando las circunstancias lo requieran; si no lo hacemos, el mismo cambio nos perjudicará.

Me decía una psicóloga, algo ruca, que cuando los hijos ya son grandes, 30 años o más, son los que tienen que ver por sus padres y no al revés, o que por lo menos sean independientes y tengan su casa propia. Esto me lo comenta10 • El Comercio en el Metrum • Julio 2018

ba porque se quejaba de que su hijo, soltero de 31 años, aún vivía en su casa.

Esta señora no acepta que para muchos jóvenes, las cosas han cambiado respecto a la generación de sus padres. Para muchos resulta difícil tener un trabajo seguro y con un sueldo que les permita hacer un patrimonio como lo hicieron sus progenitores: están viviendo circunstancias diferentes a las de sus padres.

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Después del día uno

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por: Mario Montoya

o peor que le puede suceder a un país son los pleitos, ataques y acusaciones entre su gente, derivados de la intolerancia de unos y otros para aceptar el derecho individual a pensar diferente, y que en vez de interesarse por los problemas nacionales se ocupen principalmente en satisfacer sólo sus intereses personales y grupales.

Sería como vivir en una familia disfuncional donde no hay liderazgo, 12 • El Comercio en el Metrum • Julio 2018

sólo autoridad; donde falta unidad y se carece de un objetivo común; donde sólo hay agresiones, mentiras, desinterés, y ninguno ayuda al otro; donde impera la violencia, los abusos, la intolerancia, y las adicciones.

En ambientes como estos no hay crecimiento ni desarrollo, y las mayorías tienen que ignorar sus propias necesidades y sentimientos, y sólo unos cuantos son los beneficiados.

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Estas situaciones no convienen a nadie, ni siquiera a los ricos y poderosos, porque tarde o temprano se agudiza el resentimiento y se corre el riesgo de violencia a mayores niveles.

Desafortunadamente, hemos visto que esto es lo que ha sucedido en México durante muchas décadas, y ahora, después de las elecciones recientes hay riesgo de que esto continúe en mayores proporciones.

Tenemos problemas comunes que abarcan a todos los niveles económicos, en los que se requiere la unidad y la fuerza de todos para resolverlos, problemas como la violencia, la corrupción, la impunidad, entre

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otros. Es conveniente y necesaria la unidad para combatirlas.

Quien haya ganado la presidencia de México, unidos exijámosle el cumplimiento de sus promesas, pues los tres candidatos punteros ofrecieron acabar con la corrupción y la violencia.

Esta casa editorial te invita a unirte a la reconciliación a partir de “El Día Después”, es lo que más nos conviene como nación.

“No tenemos que pensar igual para vivir en el mismo país”.

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El “hubiera” sí existe

por: JJ Ceballos

Vamos por partes, cuando nos dicen cosas como “hubieras puesto más atención”, “le hubieras dicho tal o cual cosa”, “le hubieras apostado al otro”, etc., lo único que quieren conseguir es hacernos sentir mal, culpándonos por nuestras acciones y decisiones del pasado.

iempre nos han dicho que “el hubiera no existe”, pero te quiero demostrar que eso es una mentira ¡sí existe!

Otras veces, nosotros mismos, arrepentidos por algo que hicimos mal nos decimos “si lo hubiera hecho de otra manera”,

Siempre existe la posibilidad de haber dejado de hacer cosas de las que nos arrepentimos.

S

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“si me hubiera levantado más temprano”, “si no le hubiera dicho adiós” y muchos hubieras más, buscando auto-culparnos por nuestros errores y porque el presente no es como lo esperábamos.

El hecho de que otras personas nos digan frases como las mencionadas, hasta cierto punto no las podemos impedir, los hace sentirse superiores, pero el hacérnoslo nosotros mismos, es inmadurez, baja autoestima, buscando victimizarnos.

Siempre existe la posibilidad de haber hecho o dejado de hacer cosas de las que nos arrepentimos, eso es natural y nos pasa a todas las personas.

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No nos conviene estar martirizándonos y culpándonos, pensando en cosas que debimos hacer de otra manera, ya que eso sería como estarnos auto flagelando poco a poco.

La expresión “el hubiera” sirve tanto para situaciones positivas como negativas, para cosas que pudieran habernos convenido o para cosas del pasado que nos afectan en el presente.

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Un enfoque positivo nos puede decir cuáles decisiones que no tomamos anteriormente nos hubieran perjudicado de haberlo hecho. “No olvides esto”. ¡Ah! se me olvidaba, “el hubiera”, un poco modificado, pero ¡sí existe!; se trata de una damita del Estado de Campeche; lo puedes checar en internet; se llama Eluviera Pérez González.

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¿Qué tan bien te alimentas?

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por: George Méndez

u desempeño en tu trabajo depende mucho de tu alimentación; incluso la forma como te ves y te ven los demás depende fuertemente del tipo de alimentos que ingieres, de su calidad y la cantidad de los mismos.

Recuerda que alimentación no es lo mismo que nutrición. La mayoría de los mexicanos co30 • El Comercio en el Metrum • Julio 2018

memos por gusto más que por conciencia o conveniencia, y eso descuida tu salud.

No se puede alimentar igual a un albañil, quien necesita muchos carbohidratos porque su trabajo es físico básicamente, que a un ejecutivo que está muchas horas sentado y que usa más su cerebro.

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El albañil quema mucha energía; si el ejecutivo ingiere lo mismo, en las mismas cantidades, tendrá sobrepeso o gordura, a menos que practique algún deporte sistemáticamente para quemar sus excesos, pero aún así su rendimiento mental no será el deseado; esta persona requiere más frutas y verduras y menos tacos, tortas y tamales.

La gente con mucho estrés o con un temperamento irritable requiere ingerir alimentos que contengan fuertes cantidades de complejo “B”.

La calidad de los alimentos también es un aspecto que hay que cuidar mucho; en épocas de calor aumentan las infecciones y hay que tener cuidado.

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Si a todo lo anterior todavía le aumentamos la deficiencia en los nutrientes de algunos alimentos, veremos la gran necesidad que tenemos de cuidar lo que comemos.

No estamos tomando los nutrientes que requerimos en forma personal y específica. Estas deficiencias justifican la necesidad de ingerir suplementos alimenticios.

Para estar en condición de desempeñar bien nuestras tareas diarias debemos sentirnos física y mentalmente saludables. La mejor dieta tiene que ser personal, y debe responder a la edad, sexo, tipo de trabajo o profesión y a las características personales de salud, intolerancia a algunos alimentos, etc.

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