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3.1 Un régime sain et équilibré
Objectifs • Describe meal routines • Identify reasons to eat healthily • Use partitive articles and adverbs accurately
Tu manges un régime équilibré?
Quel est ton repas préféré ? Je crois que le petit déjeuner est un repas important. Généralement, je mange du pain grillé avec de la confiture et du beurre car ça me donne de l’énergie. Je bois aussi du jus de fruits et un chocolat chaud. Si je ne prends pas de petit déjeuner, j’ai faim à 10h alors je grignote et c’est mauvais pour la santé. Fabienne
Pour moi, le dîner est le meilleur repas de la journée. J’essaie de manger une entrée, un plat principal et un dessert. Normalement, je prends de la salade ou des crudités comme entrée et puis de la viande avec du riz ou des légumes et pour finir, un fruit. Je mange assez tôt pour avoir le temps de digérer avant de me coucher. Patricia
Je ne prends jamais de petit déjeuner car je n’ai pas le temps. Ce n’est pas très sain mais tôt le matin je n’ai pas faim. Alors, je mange plus au déjeuner. Par exemple, je mange des pâtes ou un sandwich aux œufs car je suis végétarien et comme boisson, je bois de l’eau minérale. Comme dessert, je mange souvent un yaourt et une pomme ou une banane. Un bon repas équilibré me donne de l’énergie pour le reste de la journée et je me concentre plus facilement. Sylvain
4 Recopiez et remplissez chaque phrase avec du, de la, des ou de l’. céréales avec
1 Mon frère mange tous les matins.
2 Nous prenons salade avec et fromage pour déjeuner.
Vocabulaire le petit déjeuner le déjeuner le dîner le repas l’entrée le plat principal le dessert les légumes grignoter essayer de … meilleur tôt digérer
3 Tu manges
pastèque
1 Je ne mange pas au petit déjeuner. 2 C’est plus facile de me concentrer. 3 J’ai besoin d’énergie. 4 Je mange des légumes. 5 Je n’ai pas faim quand je me lève. 6 Je mange trois plats. 7 J’ai faim rapidement si je ne mange pas assez le matin. 8 Je ne mange pas de viande. 3 Relisez les textes de Fabienne, Sylvain et Patricia, notez les exemples d’articles partitifs et dites si le nom est masculin (masc) ou féminin (fem), singulier (sing) ou pluriel (plur).
du pain grillé (masc & sing) 22
vingt deux
Adverbs describe a verb and often translate as –ly in English. They are formed using –ment in French. Take the feminine form of the adjective and add –ment at the end:
Plus? ➜ Grammar p. 222
5 Ecoutez le Dr Ramahad et remettez les photos dans le bon l’ordre. 10 a
b
c
Faire des progrès To tackle gap-fill or matching exercises, use the meaning and the grammar to help you get the right answer. Think about whether the word you need is a verb, a noun or an adjective, and what form it should be in (verb tense, plural, feminine ...). You will be able to eliminate some options and find the right answer.
e
3
6 Faites correspondre les débuts et les fins de phrases.
2 C'est qui ? Fabienne, Syvain ou Patricia ?
Grammaire
rapidement normalement généralement
viande tous les jours ?
d 2
lait
4 Mes parents sont végétariens et donc ils mangent fruits et légumes à chaque repas.
1 Reliez les images au bon texte. 1
Comment prendre bien soin de soi
Grammaire When talking about what you eat or drink, use partitive articles: Je mange du chocolat. Je mange de la confiture. Je prends des pommes. Je bois de l’eau minérale. Be careful – when expressing a preference, you must use the definite article instead: Je déteste les pommes BUT je mange toujours des pommes. Plus? ➜ Grammar p. 221
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1 On devrait boire des boissons ...
a .... sucrées rarement.
2 Le Dr Ramahad pense que ...
b ... un en-cas sain.
3 Pour s’hydrater, il faut boire ...
c ... manger équilibré est important pour un mode de vie sain.
4 Les nouvelles technologies ont un effet ... 5 Les fruits sont plus ... 6 Si on a faim entre les repas, on doit manger ...
d ... négatif sur les habitudes alimentaires des jeunes aujourd’hui. e ... riches en vitamines que les gâteaux. f ... de l’eau.
7 Préparez une présentation sur votre régime alimentaire de 30 à 60 secondes. Vous pouvez mentionner les points suivants :
• • •
ce que vous mangez au petit déjeuner, au déjeuner et au dîner ce que vous buvez normalement si vous préférez grignoter (chips, chocolat) ou manger des fruits et légumes
8 A votre avis, que faut-il faire afin d’être en pleine forme ? Est-ce que vous avez un régime alimentaire sain ? Écrivez un paragraphe de 50 à 60 mots.
Utilisez au moins 5 adverbes dans votre paragraphe.
vingt trois
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