Nos comprometemos a actuar con transparencia y sinceridad en todas nuestras interacciones.
Cada acción refleja nuestro firme compromiso con la verdad y la integridad, siendo la honestidad la brújula moral que guía nuestra empresa.
Mensaje del director
Bienvenidos una vez más a este espacio que nos permite compartir los momentos más importantes de nuestra organización con todos los que formamos la gran familia Coliman Bananas – Grupo Empresarial AGGALL, así como con nuestros clientes, proveedores y amigos. Gracias por ser parte de la historia y el crecimiento de este gran grupo empresarial.
En esta edición queremos compartir con ustedes algunos de los momentos más destacados de nuestra Convención Anual de Líderes 2026, un encuentro que reunió a directivos y gerentes de las diferentes empresas del Grupo con el propósito de fortalecer nuestra visión, alinear nuestros objetivos y reafirmar el compromiso que tenemos con el futuro de nuestra organización.
Durante esta convención tuvimos la oportunidad de reflexionar sobre los retos que enfrentamos como empresa, intercambiar experiencias, reconocer los logros alcanzados y definir
las estrategias que nos permitirán seguir creciendo de manera sostenible. Estoy convencido de que el liderazgo se fortalece cuando trabajamos unidos, compartimos conocimientos y mantenemos el enfoque en un mismo propósito.
Quiero agradecer a todos los líderes que participaron con entusiasmo, compromiso y apertura, así como a los equipos que hicieron posible la realización de este importante evento. Cada idea, cada experiencia compartida y cada acuerdo alcanzado representan un paso más hacia la consolidación de una organización cada vez más fuerte, innovadora y preparada para los desafíos del futuro.
Los invito a que continuemos trabajando con pasión, responsabilidad y espíritu de colaboración, inspirando a nuestros equipos y construyendo juntos una empresa de la que todos nos sintamos orgullosos. Estoy seguro de que, unidos, seguiremos alcanzando grandes resultados.
SALUDOS AFECTUOSOS
Jorge Ángel Aguilar Gallegos Director General y Presidente del Consejo Coliman Bananas - Grupo Empresarial AGGALL
La Voz Coliman Bananas
Contenido
EDICIÓN 91 | MAY-JUN 2026
05 VALORES
La cultura nos llevará al siguiente nivel
06 LIDERAZGO
Evolucionamos para impulsar el negocio
07JUNTOS SOMOS COLIMAN
Javier Alejandro Landín Castillo
- Auxiliar administrativo de Preenfriados
08EVENTOS
• Convención de Líderes 2026
• Premio Don Jorge Aguilar Heredia 2026
• El Mundial 2026 se vivió con Coliman Bananas
• Mamá Coliman 2026
14FUNDACIÓN DON JORGE AGUILAR HEREDIA
Sembrando oportunidades para transformar vidas
16RESPONSABILIDAD SOCIAL
Construyendo bienestar para las personas y el entorno
COMITÉ EDITORIAL
Ana Laura Ortiz Farías
Angel Eduardo Ortega de Padua
Karen Giselle Aguilar Gallegos
Manuel Salvador Flores Grimaldo
Gustavo Ángel de la Cruz
Kenya Moran Medina
17 INNOVACIÓN Y MEJORA CONTINUA
En la innovación cada idea cuenta, cada idea suma
18COMUNICACIÓN
Habilidades comunicativas: 8 tips para fortalecerlas y desarrollarlas
Pág. 07
Pág. 08
Pág. 12
Pág. 14
La cultura nos llevará al siguiente nivel
consecuencias de nuestras acciones y cumplir lo que prometemos. Cuando estos valores dejan de ser palabras y se convierten en comportamientos, la cultura cobra vida.
Una cultura fuerte impulsa mejores resultados
Fortalecer nuestra cultura no es un objetivo aislado. Es una estrategia para construir equipos más unidos, líderes más preparados, mejores decisiones y una organización capaz de responder con mayor agilidad a los retos del futuro.
Coliman Bananas – Grupo Empresarial AGGALL ha crecido gracias al esfuerzo, compromiso y dedicación de miles de personas que trabajan todos los días con un mismo propósito.
Ese crecimiento nos llena de orgullo, pero también nos presenta un nuevo reto. Hoy no basta con crecer; debemos crecer de manera ordenada, fortaleciendo la forma en que trabajamos, colaboramos y tomamos decisiones. En otras palabras, debemos fortalecer nuestra cultura.
Porque la cultura organizacional no es un documento ni una campaña de comunicación. Es aquello que define cómo hacemos las cosas cuando enfrentamos un desafío, cómo resolvemos un problema, cómo tratamos a nuestros compañeros y cómo respondemos a nuestros clientes. Es lo que nos identifica como Coliman Bananas – Grupo Empresarial AGGALL.
La cultura no pertenece a un área
Con frecuencia pensamos que fortalecer la cultura es una responsabilidad de Capital Humano. La realidad
es distinta. La cultura se construye en cada operación, en cada oficina, en cada almacén, en cada centro de distribución y en cada reunión de trabajo.
La construyen nuestros líderes con el ejemplo. La fortalecen nuestros colaboradores con sus acciones. Y se consolida cuando todos trabajamos bajo una misma forma de pensar y actuar. Por ello, fortalecer nuestra cultura será una prioridad para los próximos años.
Nuestro ADN debe vivirse, no solo conocerse
Nuestro ADN Coliman representa aquello que nos distingue. El compromiso, la honestidad, la integridad, el respeto y la responsabilidad no son conceptos que buscamos recordar únicamente durante la inducción. Son principios que deben reflejarse en cada decisión que tomamos.
Compromiso para cumplir nuestros objetivos. Honestidad para generar confianza. Integridad para actuar correctamente, incluso cuando nadie nos observa. Respeto para reconocer el valor de cada persona. Responsabilidad para asumir las
Cuando existe una cultura sólida, las personas colaboran mejor. Los problemas se resuelven con mayor rapidez. La comunicación es más abierta. Las decisiones son más congruentes. Y el compromiso con los resultados se fortalece. Por eso, fortalecer nuestra cultura también significa fortalecer el crecimiento del Grupo.
Un compromiso de todos
La cultura que queremos construir depende de cada uno de nosotros. Depende de cómo recibimos a un nuevo compañero. De cómo resolvemos una diferencia de opinión. De cómo compartimos el conocimiento. De cómo actuamos cuando enfrentamos un desafío. Cada acción suma. Cada decisión deja huella. Cada persona contribuye a definir la organización que seremos mañana.
En Coliman Bananas – Grupo Empresarial AGGALL seguiremos impulsando iniciativas que fortalezcan nuestro liderazgo, desarrollen a nuestras personas y consoliden una cultura alineada con los retos del futuro. Porque las empresas no se distinguen únicamente por los productos que ofrecen. Se distinguen por la forma en que trabajan las personas que las integran. Y estamos convencidos de que nuestra mayor fortaleza seguirá siendo esa: las personas que viven todos los días el ADN Coliman.
Evolucionamos para impulsar el negocio
promoción de una cultura de aprendizaje continuo forman parte de una misma visión.
Cada proyecto tiene un propósito común: desarrollar personas capaces de impulsar mejores resultados para Coliman Bananas – Grupo Empresarial AGGALL. Porque el talento no se administra. El talento se desarrolla.
Aliados de nuestros líderes
Esta transformación también implica fortalecer nuestra relación con cada dirección, gerencia y equipo de trabajo.
En Coliman Bananas – Grupo Empresarial AGGALL creemos en que el crecimiento sostenible depende de las personas que hacen posible al propio grupo.
Por ello, hemos definido una visión clara para los próximos años: evolucionar Capital Humano para convertirlo en un verdadero socio estratégico del negocio, capaz de anticipar necesidades, desarrollar talento y acompañar la ejecución de la estrategia del Grupo. Este enfoque representa una nueva manera de entender nuestra función. No buscamos únicamente administrar procesos; buscamos generar valor para el Grupo a través de las personas.
¿Cómo contribuimos a que Coliman Bananas - Grupo AGGALL alcance sus objetivos estratégicos?
Responder a esta pregunta implica conocer a profundidad la operación, comprender los retos de cada dirección y construir soluciones alineadas con las prioridades del negocio.
La gestión del talento deja de ser un proceso aislado para convertirse en un elemento que impulsa la producti-
vidad, fortalece el liderazgo, favorece la innovación y prepara a la organización para los desafíos del futuro.
De reaccionar a anticipar
Uno de los principales cambios de esta visión consiste en pasar de un modelo reactivo a uno preventivo y estratégico. Queremos identificar con anticipación las capacidades que el Grupo necesitará desarrollar, preparar a nuestros líderes para nuevos retos, fortalecer el talento interno y asegurar que cada proyecto estratégico cuente con las personas adecuadas para llevarlo a cabo.
No se trata únicamente de cubrir una vacante o impartir una capacitación. Se trata de construir el talento que permitirá cumplir los objetivos del mañana.
Una estrategia centrada en las personas
La consolidación de nuestra Universidad Don Jorge Aguilar Heredia, el fortalecimiento del liderazgo, los planes de integración para posiciones estratégicas, la formación técnica, el desarrollo de competencias y la
Queremos acompañar a nuestros líderes en la identificación y desarrollo del talento, apoyar la planeación de sus necesidades futuras y construir estrategias que permitan formar equipos cada vez más preparados, comprometidos y alineados con los objetivos del Grupo.
Nuestro papel será facilitar que las personas tengan las herramientas necesarias para alcanzar su máximo potencial y contribuir al éxito de sus áreas.
Una visión compartida
Este no es un proyecto exclusivo del área de Capital Humano. Es una visión que involucra a todo el Grupo. Cada líder desarrolla personas. Cada colaborador fortalece la cultura.
Cada equipo impulsa la estrategia. Y cada aprendizaje representa una oportunidad para seguir construyendo el futuro de Coliman Bananas – Grupo Empresarial AGGALL. Estamos convencidos de que los resultados extraordinarios se alcanzan cuando la estrategia del negocio y el desarrollo del talento avanzan en la misma dirección. Ese es el compromiso que hoy asumimos. Porque el futuro del Grupo no solo se construye con grandes proyectos. Se construye desarrollando a las personas que harán esos proyectos realidad.
Destacando el talento de quienes nos inspiran con su dedicación y hacen grande a Coliman Bananas
Javier Alejandro
Landín Castillo
Auxiliar administrativo de Preenfriados
Tecomán, Colima
Antigüedad: 3 años
¿Por qué decidiste trabajar en Coliman Bananas?
- Porque es una empresa con mayor crecimiento laboral, me gusta los valores que imparte esta gran empresa y porque también quiero crecer como persona y profesionalmente.
¿Cuál es la labor y función de tu puesto?
- Realizar ordenes de traslados que maneja Coliman Bananas que son a la Paz, Hermosillo, Culiacán Chihuahua, obregón y Walmart.
¿Te gusta tu trabajo o te visualizas en otra área?
- Me gusta mucho mi trabajo porque día a día aprendo cosas nuevas.
¿Qué es lo que más te gusta de trabajar en Coliman Bananas?
- Que es una empresa con mucho crecimiento laboral, me encanta mi equipo de trabajo porque nos apoyamos mutuamente.
¿Cuál consideras que sea tu mayor fortaleza como ser humano?
- Son los valores que me representan como persona y el aprendizaje y el poder adaptarme al ambiente de trabajo.
¿Qué te motiva a seguir adelante?
- Nuevos aprendizajes y asumir nuevos retos.
¿Qué mensaje le pudieras expresar a los compañeros de la familia Coliman Bananas?
- Que siempre trabajemos con una actitud positiva, respeto y compromiso.
Convención de Líderes 2026
En Coliman Bananas – Grupo Empresarial AGGALL creemos que el liderazgo es mucho más que dirigir equipos: es inspirar, generar confianza y construir un propósito compartido que impulse el crecimiento de toda la organización. Cuando compartimos una visión, aprendemos unos de otros y trabajamos hacia objetivos comunes, fortalecemos nuestra capacidad para afrontar nuevos desafíos y crear un impacto positivo en cada área de la empresa.
Con esta convicción, a finales de junio llevamos a cabo nuestra Convención de Líderes 2026, un espacio diseñado para reunir a los gerentes de todas las áreas de Coliman Bananas con el propósito de fortalecer el liderazgo, fomentar el aprendizaje colaborativo y continuar consolidando la cultura organizacional que nos distingue.
A lo largo de la convención, los participantes compartieron conocimientos, intercambiaron experiencias
y reflexionaron sobre las mejores prácticas para seguir impulsando el desarrollo de sus equipos. Asimismo, se abordaron los retos y oportunidades que enfrenta nuestra organización, promoviendo el diálogo, la colaboración y la búsqueda conjunta de soluciones que contribuyan al crecimiento sostenible de la empresa.
Uno de los principales objetivos de este encuentro fue alinear la visión estratégica de la organización, reforzando el compromiso de cada líder con las metas que guiarán el futuro de Coliman Bananas.
La innovación, la mejora continua, la excelencia operativa y el desarrollo del talento fueron algunos de los pilares que marcaron esta jornada de trabajo.
Como parte de la convención, también celebramos el esfuerzo y la dedicación de quienes, con su liderazgo y ejemplo, inspiran diariamente a nuestros colaboradores. Reconocer el talento interno fortalece nuestra
cultura y reafirma el compromiso de seguir construyendo un entorno donde las personas puedan desarrollarse, crecer profesionalmente y contribuir al éxito colectivo.
En Coliman Bananas estamos convencidos de que el desarrollo de nuestros líderes es una inversión en el futuro de nuestra organización. Por ello, continuaremos promoviendo espacios de aprendizaje, colaboración y crecimiento que fortalezcan nuestras capacidades, impulsen la innovación y nos permitan avanzar, juntos, hacia los retos y oportunidades que vienen.
La Convención de Líderes 2026 reafirmó que el verdadero crecimiento comienza con personas comprometidas, preparadas y dispuestas a inspirar a quienes las rodean.
Porque cuando nuestros líderes crecen, toda la organización crece con ellos.
El Mundial 2026 se vivió con Coliman Bananas
El Mundial de Fútbol 2026 nos regaló momentos inolvidables dentro y fuera de la cancha, y en Coliman Bananas - Grupo Empresarial AGGALL vivimos esta gran fiesta deportiva con el mismo entusiasmo que millones de aficionados alrededor del mundo.
Con el objetivo de fortalecer la convivencia entre colaboradores y compartir la emoción de uno de los eventos deportivos más importantes del planeta, organizamos diversas actividades que permitieron disfrutar cada encuentro en un ambiente de compañerismo, alegría y orgullo.
La celebración comenzó el jueves 11 de junio con el partido inaugural de la Selección Mexicana frente a Sudáfrica. En todas las sedes de Coliman Bananas se habilitaron espacios para transmitir el encuentro en vivo, donde colaboradores de distintas áreas pudieron reunirse para apoyar al representativo nacional mientras disfrutaban de botanas, bebidas y un agradable convivio.
Durante todo el torneo, continuamos transmitiendo los partidos que coincidieron con el horario laboral, permitiendo que nuestros equipos compartieran la emoción de cada jornada y vivieran juntos los momentos más emocionantes de la competencia.
La pasión mundialista también llegó más allá de nuestras instalaciones. Como parte de las actividades, visitamos el FIFA Fan Festival de Guadalajara, donde convivimos con cientos de aficionados y compartimos la energía de Coliman Bananas mediante la entrega de souvenirs de la marca, acercándonos a consumidores y familias que disfrutaban de esta gran celebración deportiva.
El espíritu del Mundial también estuvo presente durante nuestra Convención de Líderes 2026, donde organizamos diversas actividades con temática futbolística para fomentar la integración y el trabajo en equipo. Los participantes disfrutaron de un rally mundialista con diferentes retos y dinámicas, además de actividades deportivas como una divertida cascarita de fútbol, demostrando que los valores del deporte, como la colaboración, la estrategia y el esfuerzo compartido, también forman parte de nuestra cultura organizacional.
El Mundial 2026 fue una oportunidad para compartir la emoción del fútbol con nuestros colaboradores, clientes y consumidores, demostrando que, cuando vivimos los grandes momentos juntos, también fortalecemos los valores que nos distinguen como organización.
¡Gracias a todos los que formaron parte de esta gran experiencia mundialista!
,
Mama Coliman 2026
En Coliman Bananas – Grupo Empresarial AGGALL, reconocemos la dedicación, fortaleza y amor que cada una de nuestras colaboradoras madres aporta día con día. Por ello, como parte del evento Mamá Coliman 2026, celebramos su esfuerzo con un detalle especial, entregado con gratitud y cariño.
Este gesto simboliza nuestro compromiso con el bienestar y reconocimiento de quienes forman parte fundamental de nuestra gran familia Coliman Bananas.
Hermosillo
Fincas pequeñas
Guadalajara
Tapachula
Tecomán Centro
Logística
La Paz
Palenque
Candelaria
Coliman
Sembrando oportunidades para transformar vidas
En la Fundación Don Jorge Aguilar
Heredia creemos que el desarrollo de las comunidades comienza cuando las personas tienen acceso a oportunidades para aprender, cuidar su salud y fortalecer su bienestar. Durante los meses de mayo y junio, continuamos impulsando iniciativas que reflejan nuestro compromiso con la educación, la salud y el desarrollo comunitario, llevando acciones concretas a las comunidades donde tenemos presencia.
Educación para el futuro
Como parte del programa Educación para el Futuro, a través del subprograma de Mentorías y Formación Emocional, se llevaron a cabo sesiones
académicas dirigidas a niñas y niños beneficiarios del programa. Durante estos encuentros se reforzaron conocimientos de lectoescritura, matemáticas y habilidades socioemocionales, contribuyendo a fortalecer su permanencia escolar y su desarrollo integral.
Las actividades se realizaron en comunidades de Sonora, Colima y Chiapas, beneficiando a 189 niñas y niños. En Sonora participaron menores de Las Cuevitas, Los Arroyos e Invasión Tres Reinas, quienes registraron 249 asistencias.
En Colima se atendió a niñas y niños del Fraccionamiento Limonero y de las colonias Santa Elena y San José, con 123
asistencias. Por su parte, en Chiapas participaron beneficiarios de Cantón El Corralito, Ejido Álvaro Obregón, Colonia Viva México y Cantón San José Los Llanos, sumando 95 asistencias.
Más allá del fortalecimiento académico, estos espacios favorecen el desarrollo emocional, la confianza y las habilidades necesarias para que cada participante continúe construyendo su proyecto de vida.
Subprograma de salud
El cuidado de la salud también ocupó un lugar central durante este periodo. A través del programa Nutriendo tu Salud y su subprograma Caravana de Salud, acercamos servi-
cios médicos y preventivos a comunidades que enfrentan mayores barreras de acceso, gracias al trabajo coordinado con diversas instituciones aliadas.
En Sonora, la Caravana de Salud llegó a la comunidad de Las Cuevitas, donde 121 personas recibieron un total de 358 servicios, entre consultas médicas, vacunación universal, orientación nutricional, entrega de despensas alimentarias, cortes de cabello y otros servicios enfocados en el bienestar integral.
Esta jornada fue posible gracias a la colaboración del Centro de Salud Urbano "La Floresta", Banco de Alimentos Hermosillo, ICATSON, YakultVida Sana, DIF Sonora, la Asociación
Martha Olivia Ortiz Moraila A.C., la Universidad del Valle de México y el Bazar FDJAH.
Posteriormente, en Colima, las Caravanas de Salud visitaron las comunidades de Finca Candelaria y Finca Palenque, en coordinación con la Secretaría de Salud de Colima y BAMEX Colima. En ambas jornadas se brindaron servicios gratuitos de salud y prevención que beneficiaron a 324 personas, ofreciendo un total de 790 servicios. Estas acciones contribuyen a fortalecer la cultura de la prevención y a mejorar la calidad de vida de las familias que forman parte de nuestras comunidades.
Desarrollo comunitario
Como parte del programa Desarrollo Comunitario, mediante el subprograma Dejando Huella, también se
realizaron acciones orientadas a fortalecer la seguridad alimentaria de familias en situación de vulnerabilidad. En colaboración con la Fundación del Dr. Simi, Delegación Sonora, se entregaron apoyos alimentarios a 21 beneficiarios, brindando un respaldo directo para atender necesidades básicas y contribuir al bienestar de sus hogares.
Cada una de estas iniciativas representa el compromiso permanente de la Fundación Don Jorge Aguilar Heredia con el desarrollo integral de las comunidades.
A través de la educación, la salud y el apoyo comunitario, seguimos construyendo oportunidades que generan un impacto positivo y duradero en la vida de niñas, niños y familias.
Construyendo bienestar para las personas y el entorno
En Coliman Bananas – Grupo Empresarial AGGALL entendemos que la responsabilidad social se refleja en acciones que generan un impacto positivo en las personas, las comunidades y el medio ambiente. Durante mayo y junio reforzamos este compromiso mediante iniciativas enfocadas en el cuidado del entorno y el bienestar de nuestros colaboradores.
El 23 de mayo realizamos el mantenimiento mensual del Camellón Coliman Bananas. La jornada contó con el apoyo de voluntarios del equipo de Promoción y Ventas, así como de Posada del Buen Samaritano I.A.P., logrando recolectar 49.14 kilo gramos de residuos y contribuyendo a mantener un entorno limpio y agra dable para la comunidad.
En materia de salud, el 4 de junio llevamos a cabo una Jornada Interna de Salud en Baja California, en coor dinación con PREVENIMSS, donde colaboradores recibieron servicios de vacunación, detecciones preventivas y toma de presión arterial, promoviendo la prevención y el autocuidado.
Posteriormente, el 30 de junio reali zamos una nueva Jornada de Salud en CEDIS Bananas, en colaboración con el Centro de Salud Urbano "La Floresta". En esta actividad, 22 colaboradores accedieron a consultas médicas, orien tación nutricional, vacunación, toma de glucosa y presión arterial, así como atención y canalización psicológica, fortaleciendo nuestro compromiso con el bienestar integral.
Estas iniciativas reflejan la visión de Coliman Bananas de construir una organización más humana y sostenible. Porque cada acción suma para construir un mejor futuro para todos.
En la innovación cada idea cuenta, cada idea suma
Las mejores oportunidades de mejora nacen de quienes viven los procesos todos los días.
Tu experiencia, compromiso y conocimiento hacen posible que la innovación se convierta en una realidad.
Los retos son oportunidades
Cada desafío representa una posibilidad para aprender, evolucionar y transformar nuestros procesos. Ver los obstáculos como oportunidades nos permite encontrar nuevas formas de trabajar y construir soluciones.
Atrévete a proponer
Las mejores ideas surgen cuando nos animamos a pensar diferente y compartir nuevas formas de hacer las cosas. No importa si se trata de un pequeño ajuste o de una gran iniciativa: toda propuesta tiene el potencial de marcar la diferencia.
Cada idea abre nuevas posibilidades
Una propuesta puede ser el punto de partida para optimizar procesos, mejorar el servicio, fortalecer la seguridad o impulsar nuevos proyectos. La innovación no siempre implica grandes cambios; muchas veces comienza con una idea sencilla que transforma la manera en que trabajamos.
Las grandes mejoras comienzan con pequeñas acciones
Muchas veces, las soluciones más simples son las que generan mayor valor. Escuchar, observar y actuar con iniciativa nos permite construir una cultura de mejora continua donde cada aportación cuenta y cada colaborador tiene la oportunidad de convertirse en un agente de cambio.
Habilidades comunicativas: 8 tips para fortalecerlas y desarrollarlas
Seguramente alguna vez has tenido que exponer un tema frente a tu grupo, expresar tu opinión en medio de una discusión, o mandar un Whatsapp o mensaje de chat a una marca para resolver una duda sobre algún pedido. ¿Cómo logras cada uno de esos objetivos?
En el mundo laboral actual, no basta con dominar habilidades técnicas: la forma en que te expresas, escuchas y te conectas con los demás es tan crucial para tu éxito como tus conocimientos. Y para alcanzar esto, es básico contar con habilidades comunicativas.
1. Ejercita la escucha activa
Ser un gran comunicador comienza por ser un gran oyente. Al hablar con otros, enfócate en entender el mensaje completo. Ejercicio: Durante una conversación, repite lo que la otra persona dice para confirmar lo que has entendido. Puedes decir: “Si te he entendido bien, ¿lo que necesitas es...?” o “Entonces, ¿tu principal preocupación es...?”
2. Habla más en público
Hazlo constantemente, por más intimidante que sea. Prioriza una actitud curiosa y no des importancia a equivocarte. “La práctica hace al maestro”. Ejercicio: Toma la palabra en reuniones con tus amigos y expón tus puntos de vista. También puedes unirte a un club de debate.
3. Determina tu punto y ve directo a él
Aclarar primero qué quieres transmitir o lograr te permite comunicarlo más eficazmente, de forma directa y concisa. Ejercicio: Antes de una presentación o un correo electrónico importante, escribe el objetivo principal en una sola frase, y luego desarrolla. Así mantendrás el foco.
4. Practica la comunicación no verbal.
Cuida tus gestos y postura corporal al hablar; transmiten hasta un 50% de tu mensaje. Ejercicio: Habla frente a un espejo o grábate con tu celular poniendo atención en tu gesticulación. Revisa el video y vuelve a practicar cuidando los gestos que afecten tu comunicación.
5. Fortalece tu inteligencia emocional.
Reconocer y responsabilizarte de tus emociones es el inicio de ser constructivo y evitar conflictos. Ejercicio: Haz una pausa en medio de una discusión. Prueba decir “Necesito un minuto para pensar mi respuesta. Volvamos al tema en un momento”.
6. Adapta un mensaje a diferentes audiencias.
Lo mismo no funciona para todos. Elegir aspectos como tu tono o palabras puede ayudar a comunicarte mejor. Ejercicio: En un chat de Whatsapp contigo mismo, escribe un mensaje con un objetivo como pedir una aclaración
a una marca o hacer un reclamo. Luego vuelve a redactar el mismo mensaje pensando que es para algún familiar o tu profesor favorito.
7. Pide retroalimentación. Solicitar comentarios es un paso esencial para el crecimiento. Una opinión constructiva ayudará a identificar áreas de oportunidad que quizás no veas. Ejercicio: Al terminar una presentación o una reunión, acércate a tu profesor o a un amigo y pregúntale “¿Qué tan claro fui al explicar el punto X? ¿Hay algo que pude haber hecho mejor?”.
8. Ejercita la asertividad. Practica expresar tus ideas de forma clara y apegada a lo que quieres decir, con argumentos y sin agredir. Ejercicio: Usa “porque”. En lugar de decir "Quizás deberíamos hacer X", intenta una frase más directa como: "Propongo que hagamos X porque...". Esto aumentará tu seguridad.
