Despenalización de la Marihuana

SALUD OK Mensual

Nº14

Distribución Gratuita

Despenalización de la Marihuana:

¿ Estamos Preparados?

Lanzamiento Manifesto L´ Eclat

Los mitos de los Medicamentos

La importancia del piso pélvico

Indice

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SOCIALES

DEPORTE

ACTUALIDAD

Lanzamiento Manifesto L´ECLAT

Liga de Fútbol

Aniversario salud ok

ADEMÁS » 22 Actualidad Convenio Teletón - Hospital

15 Efemérides Postre Saludable

4 Sociales Aniversario Salud Ok

27 Bienestar Curiosidades del corazón

9 Opinión Tratamiento Corporal 1 7 Guía Médica 18 Guía Comercial

Editorial | SALUD OK

Síguenos en:

Queridos amigas y amigos: Sabemos que agosto es el mes del corazón y por ende, se hace necesario conocer algunos aspectos que muchas veces desconocemos, tales como, que un corazón promedio late 72 veces por minuto, 100.000 veces por día y 3.600.000 veces al año. ¡Sorprendente!, ¿verdad?

Además, entre el 15 y el 20% de la sangre bombeada por el corazón va hacia el cerebro y el sistema nervioso central, el 22% se dirige directamente hacia los riñones.

Por otro lado y para tener un sueño reponedor, en la presente edición, hemos abordado junto a un especialista, cómo dormir bien y evitar lesiones, ya que dormir bien proporciona calidad de vida y energías para enfrentar las tareas del día a día.

Asimismo y referente a la calidad de vida, la revista Salud Ok, entrega tips sobre cómo tener una óptima postura, los mitos de los medicamentos, postres saludables y mucho más.

Finalmente, no podemos dejar de felicitar a la clínica Tarapacá, que cumplió 16 años al servicio de la medicina integral y de vanguardia

Facebook: /revistasaludok Twitter: @saludok1 Linkedin: saludok

Que disfruten de nuestra nueva edición.

Paola Fernández Chamaca Directora Salud OK

Pinterest: /Saludok

SALUD OK es una publicación mensual de Comunicaciones y Eventos F.R. LTDA.

Directora y Editora: Paola Fernández directora@saludok.cl Directora de Arte y Diseño: Steffanie Fuenzalida

Periodista: Camila Villarroel Columnistas: Doctora Marcela Desmond - Carlos Mártinez, Colaboración Periodística: Hospital Ernesto Torres Galdámes - Servicio de Salud de Iquique - Facultad Ciencias de la Salud UNAP Universidad Andres Bello, Comité editorial: Facultad Ciencias de la Salud UNAP

Área Comercial: Marjorie Jopia ventas@saludok.cl Fono: 74195913 Contacto: saludok@saludok.cl

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Actualidad | SALUD OK

En la casa de la cultura:

Salud OK celebra celebrasu suprimer primeraño año Salud OK

VyV Boutique, Temazcal Spa, Vicencio y Darmas; fueron las empresas que participaron del evento y entregaron obsequios a los asistentes.

Con la asistencia del seremi de Gobierno, Luigi Ciocca, el director del servicio de salud, Dr. Luis López, la seremi de Salud, Patricia Ramírez e importantes empresarios y clientes de la revista Salud Ok; se realizó la ceremonia oficial del primer a niversario.

“Estamos felices de cumplir un año de vida y de posicionarnos como la revista líder en salud en la región de Tarapacá”, manifestó su directora, Paola Fernández.

La revista Salud Ok, es una revista mensual y gratuita, cuyo objetivo es educar e informar a la comunidad en materia de belleza, tendencias, educación y actualidad. Es por ello, que durante la actividad se realizó una charla sobre la importancia de la

aromaterapia con los productos de la marca suiza Just. demás, se distinguió a los colaboraA dores y clientes de la revista, de manera de agradecerles por la confianza y compromiso en este primer año de vida.

Finalmente, cabe destacar que la revista Salud Ok, posee alianzas estratégicas en medios televisivos y radiales, con el fin de extender su objetivo de informar y educar a la comunidad en el área de la salud.

Opinión | SALUD OK

Desayuno contra la obesidad y enfermedades cardiovasculares Es sabido que la falta de tiempo, el transporte, los cambios de hábitos alimentarios, son generalmente la excusa perfecta para saltarse el desayuno.

Según datos de la Encuesta Nacional de Consumo Alimentario, realizada durante los años 2010-2011, el 10% de los chilenos no consume desayuno, cifra que se incrementa cada día más en nuestra sociedad.

El desayuno es la primera ingesta de nutrientes que el cuerpo recibe luego de que el organismo permanece hasta 12 horas en ayuno. Es por ello, que la ingesta de esta comida es esencial para restituir las reservas de glucosa utilizadas durante el sueño y para activar los procesos metabólicos del organismo.

Dentro de las ventajas de tomar desayuno, ayuda a mantener un peso corporal normal, reduciendo la posibilidad de presentar enfermedades cardiovasculares.

Estudios publicados por el Departamento de Nutrición de la U. Harvard, señalan que no tomar desayuno aumenta en 27% riesgo de enfermedad coronaria.

Se señala que saltarse el desayuno puede conducir a uno o más factores de riesgo, como la obesidad, presión arterial alta, el colesterol alto y la diabetes, que a su vez puede conducir a un ataque al corazón en el tiempo.

Camilo Aburto Académico Escuela Nutrición y Dietética U. Andrés Bello

¿ Cómo dormir bien y evitar lesiones ?

Nada es mejor que un dormir plácido y reponedor. Efectivamente, dormir bien proporciona calidad de vida y energías para enfrentar las tareas del día a día. Sin embargo, tener un mal dormir puede generar lesiones.

1.- Dormir de espaldas (boca arriba), pues es una posición estable, favorece la función del sistema respiratorio, específicamente la eficacia del musculo diafragma, y minimiza la sobrecarga sobre la columna vertebral (por eventuales problemas). Otra alternativa es dormir en posición fetal sobre todo cuando existen reflujos estomacales o embarazo, privilegiando recostarse sobre el lado derecho para favorecer el vaciamiento gástrico para el primer caso y recostarse sobre el lado izquierdo para mejorar la circulación venosa para el caso de las embarazadas (evita que la vena cava inferior sea comprimi-

da por las vísceras abdominales).

2.- Al estar recostado boca arriba, colocar una almohadilla bajo las rodillas y en la curvatura lumbar

3.- El colchón debe ser firme pero deformable o adaptable al peso corporal, además debe generar en el usuario una acogida que sea agradable para él. Se recomienda que largo del colchón sea como mínimo 15 o 20 centímetros más de lo que mide la persona. Y respecto al ancho la recomendación para colchones de 1 plaza y 2 plazas es de 90 y 150 centímetros respectivamente.

4.- Uso de una almohada cómoda, flexible y no muy gruesa, aunque lo natural o fisiológico, siempre que la columna se encuentre sana, es no utilizar almohadas.

(aumento de la lordosis lumbar), siempre que esta sea muy pronunciada puede aumentar las áreas de contacto mejorando la estabilidad y el apoyo del cuerpo.

Hernán de la Barra Académico Escuela de Kinesiología U. Andrés Bello

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Bienestar | SALUD OK

Salud Ok :

Celebra su primer año impulsando la vida sana

Zumba y yoga fueron algunas de las actividades deportivas que se realizaron en la Casa del Deportista.

Al ritmo de la música y el deporte, el equipo de Salud OK celebró junto a la comunidad iquiqueña su primer año de circulación. En la actividad, la cual , además contó con la participación de distintas empresas las que dieron a conocer sus productos a los asistentes, se realizaron jornadas deportivas de

muchas ocasiones lo tedioso del deporte hace

ticas como base, fue otra de las disciplinas que

ejercitarse”, puntualizó la instructora, Marianne

Salud OK. De la mano del instructor y kinesió-

que la gente dé un paso al costado y deje de Schwerdtfeger.

De igual manera el también instructor, Javier

Thera-Band, yoga y zumba.

Carvajal, agradeció a Salud OK por fomentar el

Respecto a esta gran fiesta del deporte, la di-

que la gente que no hace mucho deporte o no

rectora del medio, Paola Fernández, agradeció a los asistentes y lectores por la exitosa convo-

catoria: “Es una gran alegría poder celebrar el primer año de la revista Salud OK con un evento masivo y de bienestar para toda la comunidad.

nozca que las bandas elásticas no sólo son una

ra regular lo puedan hacer, ya que nuestra idea,

al igual que el sentido de la revista es tratar de guiar los pasos de la gente hacia la vida sana”.

Alma, Clinicas Doctora Desmond, Yoga Iyengar

Iquique, Sap Temazcal, Dar + Más, Swiss Just Chile y Jade Syam Spa.

Cuerpo sano, vida sana

los asistentes al evento se dejaron llevar por

alrededor de una hora al ritmo de la música.

para que la gente pueda conocer y mentalizarse

Salud OK celebró su primer aniversario a lo

“Lo principal para nosotros es mostrarle a la

bienestar de la región y edición tras edición, se-

que”.

gente una alternativa del cuidado del cuerpo

físico. Nosotros como instructores y agrupación tratamos de transmitir una armonía entre cuer-

po, mente y espíritu”, señaló el instructor de yoga iyengar, Roberto Pacha.

gran éxito para las personas que algún

problema

tera-

péutico, tiene como ente diferenciador la intencidad en los ejercicios, los cuales se pueden

denominar más enérgicos y físicos.

“Mostrar lo que hacemos y que la gente haga

Tonificación a toda prueba

motivó a participar de esta actividad, ya que en

tonificador y que utiliza bandas elás-

deporte de manera entretenida, fue lo que nos

do con las distintas actividades que se hicieron

por la institución deportiva, “Yoga Iyengar Iqui-

tienen

De la mano de la agrupación “zumba group”,

querer tonificar el cuerpo. Thera-Band combina-

con la vida sana” puntualizó Ahumada.

deporte que poco a poco se ha ganado un lugar versario de Salud OK.

bién pueden ser una gran ayuda al momento de

celebración del primer aniversario de Salud OK

Esta rama del yoga la cual tiene un

en la ciudad y que dijo presente en el primer ani-

herramienta de la rehabilitación, sino que tam-

hoy presentes en esta actividad, son lo mejor

Ejercitar los distintos músculos del cuerpo al ritmo de la música es el objetivo de la Zumba,

deportiva por que nos interesa que la gente co-

Cuerpo y espíritu

fue el yoga, actividad que estuvo encabezada

apoyo de la Clinica Tarapacá, Gasco, Flor del

entrenar las distintas partes del cuerpo.

tiene las herramientas para practicarlo de mane-

vayan acorde al bienestar físico, emocional y es-

El evento masivo contó con la participación y

pudieron disfrutar de esta beneficiosa forma de

“Quisimos estar presente en esta gran jornada

Otras de las actividades que se realizaron en la

piritual de las personas".

logo, Eduardo Ahumada, tanto grande y chicos

deporte: “Este evento fué la oportunidad para

Además, agradezco a todas las empresas que

permitieron realizar este evento o similares que

se hicieron presenten en el primer aniversario de

El Thera-Band, tipo de ejercicio

grande, reafirmando así su compromiso por el guirá guiando y acompañando a los iquiqueños

en la búsqueda de la armonía entre cuerpo y alma.

Sociales | SALUD OK

Al ritmo del deporte con Salud OK Yoga, Zumba, Thera-Band y Cuencos; fueron las disciplinas en las cuales participaron los asistentes que llegaron a la casa del deportista a celebrar el primer aniversario de la revista Salud Ok. Además, contó con la participación de empresas como Gasco, Spa Temazcal, Jade Syam Spa, Darmas, Just, Clínica Tarapacá, Clínica Doctora Desmond, las cuales brindaron diversos servicios de relajación y premios.

1. Karla Maldonado, Natalia Romero, Javier Carvajal, Jessica Barraza. 2. Boris Arancibia, Isidoro Arancibia, Pamela Arancibia, Álvaro Lizardi,Yordy Arancibia.

3. Cristian Contreras, Irina Carpio, Muriel Díaz, Teresa Polanco. 4. María Isabel Kunz, Cynthia Espinoza, Andrea Rojas, Elizabeth Gallardo.

5. Isabela Cárdenas, Mery Arroyo, Edison Cárdenas, Ibania Gómez. 6. Elena Gallardo, Nila Suarez, Carolina Rivera, Guillermo Jopia.

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Opinión | SALUD OK

Tratamiento Corporal y Grasas Localizadas La imagen de “macho recio”, la de aquel hombre desarreglado, peludo y desaliñado, que mientras más despreocupado era más llamativo para las mujeres, ha ido evolucionando favorablemente con el tiempo para dar paso a un hombre que se preocupa e invierte en cosas que hasta hace poco, sólo eran reservadas para mujeres, haciéndoles partícipes activos de los adelantos e innovaciones de la medicina estética, aunque estos busquen tratamientos poco agresivos, menos invasivos y sin prácticamente tiempo de recuperación.

La Hidrolipoclasia es un procedimiento relativamente desconocido entre el común de la gente. Es capaz de eliminar "rollitos" sin quirófano, sin anestesia y sin riesgos, científicamente comprobado. Su nombre proviene del griego, hidro(agua); lipo(grasa) y clasia("romper" o "estallar"), es decir, que a través del agua, el ultrasonido logra producir un "estallido" de las células grasas. Una vez "rotas" el cuerpo las elimina naturalmente.

La Hidrolipoclasia se basa en el principio físico de la capacidad que tiene el ultra

Tips

sonido de difundir en agua. Consiste en la aplicación de grandes volúmenes de suero fisiológico en zonas de grasa localizada y/o celulitis, luego se aplica ultrasonido, quien mediante la acción de cavitación que posee, en conjunto con el suero previamente inyectado, producen la ruptura de las células grasas y su eliminación mediante la circulación sanguínea y linfática, y finalmente en la orina. Por otro lado el ultrasonido, por si solo, es una vibración con frecuencia por encima del umbral auditivo, donde la energía es absorbida por el tejido y convertida en calor, logrando un efecto similar (pero a menor escala) al obtenido en la hidrolipoclasia, es decir, las células adiposas implotan, disgregándolas en modo gradual e indoloro. La grasa disuelta es absorbida por el sistema linfático y eliminada del metabolismo imperceptiblemente, con efecto diurético, eliminándola simplemente por la orina.

Además este no solo elimina la grasa localizada, sino también elimina la piel de naranja y reafirma la musculatura, eliminando los pequeños cúmulos de grasa en lugares como brazos, lo que permite que el músculo sea reafirmado y tonificado con mayor facilidad y rapidez.

Recién Nacidos 1.

Los recién nacidos tienen el estómago muy pequeñito, por lo tanto la cantidad de leche

que les cabe es también pequeña. Los intervalos entre las tomas deben ser los que su cuerpo exija. Todos los pediatras recomiendan la lactancia a demanda (salvo excepciones por enfermedad).

2.

Muchos bebés regurgitan después de mamar o de tomarse el biberón. Es algo normal.

No hay razón para preocuparse, pues no suele ser mucha cantidad. Por regla general, solo echan la leche que han tomado de más.

Fuente: www.serpadres.es

Deporte | SALUD OK

Por tercer año consecutivo

Escolares de Tarapacá participan en liga “Desafío de Campeones” Competencia deportiva reúne a cerca de 500 niñas y niños de la región en torno al deporte

Ya se dio el pitazo inicial de la tercera versión de la liga escolar “Desafío de Campeones”, organizada por Cerro Colorado y Fundación Ganamos Todos. De esta manera, cerca de 500 estudiantes de enseñanza básica de la Región de Tarapacá se darán cita en torno a los valores del deporte.

Todos ellos ya cuentan con la nueva indumentaria que los acompañará en los cuatro meses de actividades.

En Alto Hospicio, Iquique, Pozo Almonte y Mamiña, se entregaron las nuevas camisetas para los equipos locales, ceremonia que fue encabezada por el presidente de la Fundación Ganamos Todos, Harold Mayne-Nicholls, el Seremi de Educación de Tarapacá, Francisco Prieto, y representantes de BHP Billiton Pampa Norte-Cerro Colorado.

Para Mayne-Nicholls la realización de un nuevo torneo es muy importante ya que permite que los niños y jóvenes de la región puedan vivir valores esenciales para el desarrollo personal y social, “la disciplina, el compañerismo y el trabajo en equipo juegan un papel importante en la vida de las personas, e inculcarlo a través del deporte es una de las metas de nuestra fundación”, señaló.

Por su parte, la gerenta de Asuntos Corporativos de Pampa Norte, Carolina Merino, manifestó su entusiasmo por el inicio de este certamen e invitó a los cientos de niñas y niños a aprovechar las actividades para conocerse y establecer redes.

“Es una oportunidad para que los

niños puedan compartir y disfrutar en

Todos los escolares cuentan con nuevas camisetas para participar en el “Desafío de campeones”. un ambiente de alegría. Lo que hace esta competencia además de incentivar la actividad física, es promover un espacio de encuentro para estudiantes de distintas localidades, lo que les ayuda a conocer otras realidades a través de un gusto en común como es el deporte”, señaló la ejecutiva.

Los equipos disputarán la liga escolar “Desafío de Campeones” en espacios abiertos y cerrados bajo la modalidad futsal, los días sábados en Iquique, Alto Hospicio, Mamiña, La Tirana y Pozo Almonte.

Cerca de 500 deportistas participarán en los ncuentros que se extenderán hasta el mes de noviembre. e

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Sociales | SALUD OK

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Lanzamiento nueva fragancia “ MANIFESTO L´ECLAT ” de YVES SAINT LAURENT En un ambiente de glamour y belleza, perfumerías Vicencio realizó el lanzamiento de la fragancia “MANIFESTO L’ECLAT”.

A la cita, las clientes y amigas de perfumerías Vicencio pudieron comprobar las principales características de la fragancia como: feminidad refrescante, espontánea y atrevida.

Asimismo, la imagen de “MANIFESTO L’ECLAT” es protagonizada por la actriz estadounidense Jessica Chastain, ya que va dirigida a las mujeres que destacan por su fuerza, estilo y feminidad, que brillan con luz propia.

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1. Oriana Cifuentes y Valentina Klapp. 2. Ximena Serenez, Verónica Ortiz, Verónica Ibáñez, Elena Valenzuela, René Santibáñez. 3. Mauricio Huerta, Carla Pereira, Franitza Mitrovic, Valentina Damian, Mabel Flores. 4. Yesenia Marín, Marieliza Márquez, Carolina Soto, Mackarena Calderón. 5. Nicole Le Roy, Viviana Sepúlveda, Paula Iturra, Gloria Rojas, Gethzabelle Gauna Miller. 6. Mónica Zapata, María Antonieta Niño de Zepeda , Jorge Zamora.

Reportaje | SALUD OK

Despenalización de la marihuana:

¿Estamos preparados? ¿ Qué dice el área de la salud? , ¿los jóvenes?, ¿las autoridades políticas?, ¿funciona adecuadamente nuestra legislación?, son sólo algunas de las interrogantes sobre este tema que causa debate en la sociedad.

E

n diferentes países se esta planteando la legalización de la marihuana para atacar el fenómeno del tráfico y consumo de drogas.

El primer país en utilizar este modelo fue Holanda que hace 33 años despenalizó el consumo de cannabis y de esa forma se transformó en modelo mundial en cuanto a permisividad con la marihuana y sus derivados, logrando su objetivo de controlar el problema al mantener la media de consumidores en un nivel cercano al pre existente.

En 1976 había considerado que el uso recreativo de drogas blandas producía menos daño a la sociedad que el que traía la represión o la cárcel a sus consumidores. Desde ese momento, la legislación holandesa comenzó a diferenciar entre drogas duras y blandas, sin legalizarlas pero tolerando su consumo.

Según Tim Boekhout van Solinge(criminólogo) :"La prohibición es más peligrosa que la marihuana misma debido a que los consumidores se dirigen a los circuitos ilegales y la criminalidad aumenta. Al reglamentarla, la criminalidad disminuye y podemos cobrar impuestos sobre la venta y controlar la calidad".

Entendemos por despenalización al mecanismo en virtud del cual una conducta descrita en la ley penal como delito, sale de esta esfera jurídica para ser sancionada en el ámbito de una jurisdicción diferente, de naturaleza civil, comercial o administrativa.

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Reportaje | SALUD OK

¿Qué hace la marihuana en nuestro cerebro?

Según el director del Laboratorio de Farmacología y Neurociencias de la Facultad de Ciencias de la Salud de la UNAP, Dr. Leonel Rojo, es necesario recordar que las neuronas de nuestro cerebro se comunican a través de mensajeros químicos, llamados neurotransmisores.

“La liberación de estos mensajes químicos permite que gatillar impulsos eléctricos, que se propagan a altísima velocidad a través de los axones y dendritas de nuestras neuronas”, acotó Rojo.

El doctor Leonel Rojo, agregó que el consumo de cannabis activa uno de los circuitos cerebrales responsables de hacernos sentir la sensación de placer, lo cual ocurre gracias a la descarga de dopamina y otros neurotransmisores desde las neuronas del área tegmento ventral (VTA) al núcleo de accumbens (NAc) del cerebro (Fig. 3). Este efecto hace que el individuo asocie el consumo de cannabis con una sensación agradable. Es similar a lo que experimentamos con el sexo, la comida, agua, etc..

A ello, el especialista de la UNAP, recalcó que la marihuana, al igual que otras drogas de abuso, actúa en el cerebro mediante un circuito fisiológico altamente conservado en los mamíferos, que nos permite tener la capacidad de experimentar placer a través de la liberación de dopamina y otros mediadores químicos.

Dr. Leonel E. Rojo, Pharm, PhD Profesor Asociado Director Laboratorio de Farmacología y Neurociencias Facultad de Ciencias de la Salud Universidad Arturo Prat

Por lo tanto el cerebro “recuerda” este placer y lo asocia a una determinada sustancia. Es decir, se produce un aprendizaje, que refuerza el consumo de cannabis.

Este fenómeno se llama refuerzo positivo y ocurre en los mamíferos (incluyendo a los humanos), para que se repitan ciertas conductas necesarias (sexo, ingerir comida, agua, etc.) para asegurar la supervivencia y propagación de las especies.

Las hojas de esta planta se secan y se fuman, y la resina puede extraerse y concentrarse para producir otros tipos de sustancias, como hachís o aceite de hachís.

Reportaje | SALUD OK

Efectos de la Marihuana Dosis Bajas de THC

Dosis Bajas de THC

Desinhibición

Alucinaciones

Exaltación

Agitación

Mareos

Confusión

Euforia

Disminución de Tiempos de Reacción

Cambios en la Percepción del Tiempo

Alteraciones Motoras Significativas

Alteraciones del Equilibrio Debilidad Muscular Dificultad en la realización de tareas complejas

Debate Político La despenalización de la marihuana, no sólo ha conllevado a debatir entre médicos y especialistas, sino que además, se ha posicionado en las esferas del poder político.

Renzo Trisotti, diputado de la región de Tarapacá, explicó “hoy con los niveles de consumo, principalmente en regiones como la nuestra donde gran porcentaje de los jóvenes la utiliza, y la percepción de que es inocua, creo que es muy irresponsable avanzar en su despenalización sin tener previamente una política precisa y general de prevención, que nos permita educar al respecto a nuestros niños y jóvenes desde temprana edad”.

Fulvio Rossi, quien expresó “es necesario "iniciar un camino hacia una nueva política de drogas basada en los Derechos Humanos de miles de jóvenes que son criminalizados por ejercer un derecho por una legislación obsoleta e ineficiente que persigue al consumidor como si fuese traficante".

"La comercialización de la cannabis debe ser legal", dijo Rossi, agregando que "no es racional que reciba un trato distinto de otras drogas mucho más dañinas como el alcohol y el tabaco que hoy son lícitas".

Según Rossi, se requiere "una política pública que ponga el acento en la salud pública y no en los prejuicios o en las reglas morales Postura muy di- de un grupo". ferente sostiene el senador por el Partido Socialista,

Renzo Trisotti Diputado

Fulvio Rossi Senador

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Reportaje | SALUD OK

La voz de los jóvenes Luis Rodríguez “No se debe despenalizar al menos hasta que se eduque sobre el tema desde los inicios escolares. Actualmente la juventud y por sobre todo la sociedad en general no está preparada para un cambio tan radical sin una previa educación”.

Alicia Bopp “Estoy de acuerdo con la despenalización de la marihuana, ya que podría disminuir el tráfico, sin embargo con límite de edad para su consumo. Los menores de 18 años tienen normalizado su consumo, como también el de alcohol (2 mil muertes x año) y tabaco (14mil x año). Siendo éstos últimos perjudiciales para la salud. Lo negativo es que en Chile no funcionan las fiscalizaciones, como sucede hoy”.

Cristian Bascur “Se debe despenalizar el autocultivo para consumo personal, no para la comercialización. Independiente si se da un uso terapéutico y/o recreativo”.

Viviana Sepúlveda “No estoy de acuerdo con la despenalización. Cuando tienes el libre acceso a las cosas terminan siendo normales, basta con ver los altos índices de consumo de alcohol y tabaco que hay en los niños sub 18, ya que tienen libre acceso con la marihuana podría suceder lo mismo”.

Tenemos una legislación que permite el consumo de alcohol a los adultos y lo prohíbe a los niños, pero no se cumple. ¿Tenemos la certeza de que sí se cumpliría con la marihuana, si no hemos sido capaces de lidiar con esa realidad?

Varias son las interrogantes que aún faltan por dilucidar, pese a que ya conocemos los efectos nocivos que la marihuana causa a la salud y más aún del escenario político, de salud pública y social que conlleva aprobar el consumo y el auto cultivo.

Efemérides | SALUD OK

12 Día de la Atención

Septiembre

Primaria

16 14 Día Nacional del

Día Internacional

17

para la Preservación de la Capa de Ozono

Día Internacional de la Paz

Asistente Médico Administrativo

25-29 Consejo Directivo d e la OPS (2006)

27

24

Día del Odontólogo

Día Mundial del Corazón

27 Día Nacional del Donante de Órganos

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Belleza | SALUD OK

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MA L L ZO F R I

Las claves para mantener una postura correcta Tips Para caminar recto no hace falta que fuerces los hombros hacia atrás puesto que también te puedes hacer daño, simplemente intenta mantener tu obligo hacia dentro y tu abdomen bien contraído (acuérdate de respirar, no te me ahogues) y con este sencillo paso tu columna se mantendrá recta y sin ser forzada.

Realiza ejercicios para el abdomen y para tus lumbares y, cuando estés realizando cualquier entrenamiento, se consciente de que el centro del cuerpo regula tu equilibrio y tu postura.

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Tecnología | SALUD OK

Clínica Tarapacá

16 años al servicio de la medicina integral y de vanguardia Los inicios de Clínica Tarapacá están tras la creación de Clínica Da Vinci S.A. en 1992, cuya concreción y autorización se logró en el marco del Decreto Ley N° 2763 de 1979, artículo N° 42 de 1986, Reglamento Orgánico de los Servicios de Salud, Decreto N° 76 de 1990; todos del Ministerio de Salud.

“Partimos como una clínica pequeña y hoy somos un sistema de salud integral y al servicio de todas las familias de la región de Tarapacá”, expresó el director médico de la clínica Tarapacá, Dr. Arturo Tagle.

Tagle, añadió que el recinto no se ha quedado atrás en materia de salud y ha incorporado diversos servicios que son de gran utilidad para los pacientes.

PRESTADORES

COLABORACIÓN Además

y luego del terremoto ocurrido en abril, el recinto de salud ha facilitado sus dependencias para realizar intervenciones quirúrgicas que son derivadas del hospital, de manera de brindar y garantizar un servicio de excelencia al paciente.

Torre de artroscopia

Este recinto cuenta con una unidad de exámenes como mamografías, rayos x, ecografías ginecológicas y en 3D. Además, el centro médico ofrece a los pacientes el examen de ecotomografía en las partes blandas del cuerpo.

Cabe destacar que el centro médico tiene la venta de bono electrónico.

Con el objetivo de garantizar una óptima atención al paciente, la clínica Tarapacá es el segundo recinto (luego del hospital regional) en ser prestador del GES. “Es importante que la comunidad tenga conocimiento de este aspecto, ya que en el caso de estar en el GES, puede atenderse en la clínica”, manifestó el director médico.

CENTRO MEDICO - UNIDAD DE EXÁMENES

INFRAESTRUCTURA

Sala de urgencia

TECNOLOGÍA El doctor Arturo Tagle, añadió que durante este año se han implementado modernos equipamientos para el área de traumatología como son la torre de Artroscopia y Laparoscopia.

Además y con la finalidad de continuar un servicio a la vanguardia y tecnológico, han incorporado el sistema de la telemedicina.

Los inicios de la clínica si bien fue sólo una casa familiar, hoy y debido la demanda de pacientes que se atienden en el recinto, han permitido extenderse hasta la esquina de la calle Barros Arana. Sin embargo y para otorgar un servicio más completo y de primer nivel, la clínica Tarapacá está en proceso de construcción de un moderno centro médico, el cual incluirá un scanner.

PLANES Y CONVENIOS L a clínica Tarapacá cuenta con diversas alianzas, tales como FONASA, Isapres e importantes empresas de la región.

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Opinión | SALUD OK

Mitos y verdades sobre la ley de fármacos Bioequivalente es una palabra que, a partir de la discusión y promulgación de la ley de fármacos, se ha incorporado al vocabulario de las personas que concurren a adquirir sus medicamentos en las farmacias chilenas.

En torno a esta definición y producto de la gran cantidad de información que apareció en distintos medios de comunicación, se han instalado en la población algunas creencias, con base real, pero de interpretación no del todo correcta. A continuación, les presentamos algunas de ellas: “TODOS LOS MEDICAMENTOS TIENEN BIOEQUIVALENTE” No todos los medicamentos tienen un bioequivalente. Solo medicamentos de forma sólida (comprimidos) y de liberación inmediata, pueden acceder a ser validados como tales. Cualquier medicamento de presentación en formas líquidas (jarabes, suspensiones y soluciones) y semi solidas (ungüentos, cremas) no contarán con el sello amarillo que indica esta condición. Tampoco optarán a esta certificación medicamentos de liberación prolongada (habitualmente indican en su caja “XR”o “retard”).

“ BIOEQUIVALENTE Y GENÉRICO SON LO MISMO” Los medicamentos genéricos (aquellos que poseen el mismo nombre que el fármaco que contienen) como todos los medicamentos, deben pasar los ensayos establecidas por el Instituto de Salud Pública para ser certificados como bioequivalentes. Es por ello que “bioequivalente” y “genérico” no son lo mismo.

De hecho, muchos de los medicamentos bioequivalentes, no son genéricos.

“LOS BIOEQUIVALENTES SON LOS MÁS BARATOS” El propósito de la bioequivalencia es demostrar que dos medicamentos que contengan el mismo fármaco en la misma dosis, son equivalentes en términos de calidad, eficacia y seguridad para el paciente. En términos de precio, los medicamentos que han demostrado esta condición no siempre son el más barato. Por ejemplo, la Clorfenamina, posee varios bioequivalentes, entre ellos, el genérico, que poseen precios de venta, intermedios entre el más barato y el más caro, entre los cuales las personas pueden escoger.

Carlos Martinez Díaz Director de Carrera de Química y Farmacia UNAP

“LAS FARMACIAS TIENEN TODOS LOS BIOEQUIVALENTES” Existe un grupo de medicamentos que han demostrado bioequivalencia, que no son de venta en farmacias privadas y que figuran en el listado respectivo.

Estos medicamentos, utilizados en tratamientos de especialidad (tratamiento de cáncer, trasplantes de órganos o VIH) en general no se comercializan a través de las farmacias y en algunos casos solo cuentan con presentaciones para uso en el área asistencial, hospitalaria o en centros de especialidad.

Actualidad | SALUD OK

En el hospital:

244 niños podrán acceder a atención gratuita con otorrinos

Gracias a un convenio entre la Junta Nacional de Auxilio Escolar y Becas, Junaeb y el hospital de Iquique doctor Ernesto Torres Galdames, 244 niños y niñas usuarios de la red de apoyo estudiantil, recibirán atención de especialistas en otorrinolaringología en el hospital de Iquique.

Durante la firma del documento, la directora de Junaeb explicó que la institución se conoce en mayor manera por su labor con las becas de alimentación, no obstante “dentro de las acciones de salud que realizamos contamos con recursos

para desarrollar este tipo de ayuda, que para los niños no significa ningún costomonetario”, dijo Claudia Camacho. En tanto el director del hospital de Iquique, Guillermo Mora comentó que “este compromiso de atender a 244 niños de aquí a diciembre es una meta que podemos cumplir. Para llegar a esa cifra primero nos coordinamos con los médicos de dicha unidad, quienes están completamente de acuerdo y dispuestos a colaborar”, sostuvo.

Ambos directores confían en que este acuerdo, que se firmó sin resultados en 2012 y 2013, esta vez tenga impacto positivo en los niños y niñas.

CONTACTO: Mónica González CORREO: bienestarconjust@gmail.com

Además, de manera paralela se evaluará la manera de disminuir la lista de espera para cirugías de beneficiarios Junaeb, comenzando por tres casos que están pendientes de 2009 y 2010.

En tanto el director del Servicio de Salud de Iquique, Luis López destacó los alcances del convenio. “Me complacen este tipo de acuerdos y trabajo en conjunto, porque es una manera concreta que tenemos como red de salud de la región para contribuir a mejorar la calidad de vida de los habitantes de Tarapacá”, manifestó López.

CONTACTO: Eduardo Ahumada CORREO: eduardoahumadat@gmail.com

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Actualidad | SALUD OK

Autoridades de salud:

Alistan traslado de consultorio Videla a ex liceo Arturo Prat

El municipio de Iquique y el Servicio de Salud de Iquique, SSI, ya dieron el primer paso para trasladar el consultorio Cirujano Videla al ex Liceo Arturo Prat en el sector norte de Iquique, un anhelo esperado por los trabajadores y usuarios del recinto.

El proceso se denomina evacuación del Cesfam a un recinto a pasos de la zona de seguridad, proceso que se aceleró gracias a la solicitud de las autoridades de la salud municipal de Iquique y las gestiones conjuntas del Servicio de Salud y la delegación presidencial para la reconstrucción.

Son más de 2 mil pacientes diarios los que llegan hasta el consultorio Cirujano Videla que actualmente se encuentra en el sector de La Puntilla a metros del mar, por lo que sufrió los efectos de la subida de mar posterior al terremoto del 1 de abril de este año.

El subdirector médico del SSI, doctor Armando Hener, cumplió con una visita al Liceo Arturo Prat junto a dirigentes de los trabajadores del recinto de salud y representantes de la comunidad organizada, oportunidad en que se informó por parte de la municipalidad de Iquique de las instalaciones con las que contará el inmueble para atender a los usuarios.

“Acá hay que destacar la rapidez con la que se actuó para conseguir el dinero con el que el municipio acondicionará este ex liceo para convertirlo en un consultorio”, especificó Hener, quien agregó que esta es la primera etapa. “Luego el municipio de Iquique tiene contempla-

da una segunda fase en la que convertirán este ex liceo en un gran recinto de salud para el sector norte de la ciudad”.

El presidente del Consejo Consultivo del consultorio Videla, Jesús Mesías, explicó que hace más de tres años que esperan la materialización de este traslado. “Nos reunimos en su oportunidad con las autoridades de salud del gobierno anterior pero las cosas no se dieron”.

Mesías, se mostró feliz por los avances por el bienestar de los trabajadores del centro de salud y por los pacientes. “La gente debe entender que esto es una primera etapa y en dos años podríamos contar con el consultorio que todos esperamos”. El dirigente destacó la voluntad política que posibilitó esta evacuación.

El consultorio Videla fue construido para otorgar atención a 8 mil persona, pero hoy son más 40 mil los inscritos.

La presidenta del Consejo Consultivo de Salud del Cecosf Esmeralda de Iquique, Alicia Naranjo, dijo que estos temas se tratan en las reuniones que se sostienen periódicamente con el director del SSI, doctor Luis López. “Este es un trabajo bastante arduo y ha dado resultado,.

Esperamos que la comunidad así lo comprenda”.

Dependencias l nuevo recinto contará con un total de E siete boxes en el Sapu que también se traslada hasta el ex Liceo Arturo Prat. En la zona de urgencias también se proyecta una sala de víctimas, una para cirugía menor, otra para los médicos y un ingreso expedito para las ambulancias. También se cuenta con un grupo electrógeno ante posibles emergencias.

El subdirector médico del SSI, doctor Armando Hener, explicó que todos los centros de salud deben respetar el programa médico arquitectónico que norma los ambientes exigidos.

También se contará en esta primera etapa de habilitación con un Some, una Oirs, una oficina de admisión y registro y la sala de Dirección.

Serán una treintena de boxes médicos multipropósito entre los que destacan los destinados a enfermedades respiratorias, ginecología, vacunatorios y odontológicos. Salas de rehabilitación kinesiológica y servicios complementarios como baños para usuarios y el personal de salud también son parte de esta iniciativa que también contempla una cafetería.

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Bienestar | SALUD OK

La importancia del piso pélvico En el centro materno infantil Miwawa encontrarás un equipo de profesionales expertos que te guiarán y acompañarán el hermoso proceso de ser madre, además no sólo nos preocupamos de ti como mamá, sino como mujer a lo largo de todo tu ciclo vital.

¿Qué es el piso pélvico?

El suelo o piso pélvico es un grupo de músculos que se encuentran en tu zona pélvica. Estos músculos son el soporte de los órganos de tu pelvis, como si se tratara de una hamaca. Los órganos de esta zona incluyen la vejiga, el útero (en las mujeres), y la próstata (en los hombres).

Aproximadamente un 35 a un 45% de las mujeres adultas sufren pérdidas involuntarias de orina y solo un 10 a un 20% de las afectadas consulta, debido a la vergüenza.

Los factores de Riesgo que tienen relación con las Incontinencias son: Embarazo

Partos Vaginales prolongados o con dificultad (uso de fórceps, episiotomías) Obesidad

¿Qué son las disfunciones del piso pélvico?

Cuando no se es capaz de controlar los músculos del suelo pélvico y hay alteraciones neurológicas estamos en presencia de una disfunción del suelo pélvico.

El concepto disfunción del suelo pélvico femenino hace referencia a una amplia variedad de condiciones clínicas que incluyen: Incontinencias de Orina Alteraciones en el vaciado del aparato urinario.

Prolapsos (descenso los órganos pélvicos) Disfunciones sexuales

Síndromes de pélvico crónico

dolor

¿Qué es la incontinencia urinaria?

La incontinencia urinaria de define como la pérdida involuntaria de orina, que genera un problema social, médico e higiénico a la persona que los presenta.

Tos Crónica

Claudia Guerra Directora Centro Materno Infantil Miwawa

Constipación Crónica Hábitos poco saludables

Rehabilitación del piso pélvico

¿En Miwawa cuál es la función del Kinesiólogo especialista en piso pélvico? eeducar y fortalecer la musculatura del R piso pélvico debilitada, a través de técnicas especificas, que serás llevada a cabo, dependiendo de la evaluación de cada paciente.

Además, mejorar la Calidad de vida de los pacientes con trastornos de piso

pélvico y mantener el éxito del tratamiento a largo plazo.

" No permitas que las disfunciones de piso pélvico, te impidan realizar actividades de la vida diaria de las cuales disfrutas"

Infórmate y consulta con nuestras kinesiólogas María Díaz y Sthefanie Orellana, Especialistas en Prevención y Rehabilitación de Piso Pélvico,...Te esperamos!!!

www.miwawa.cl Edificio costanera, of. 303-b 2240050

DAR + MAS Set para pies 1. Aceite terapéutico para piernas cansadas: Contiene aceite esencia de lavanda, cipres , romero, menta piperita diluido en aceite de nuez de albaricoque.

Propiedades: Efecto calmante, mejora la circulaión, para varices y piernas cansadas.

Aplicar en aceite dos a tres veces al día en suaves y profundos masajes en dirección ascendete, solo uso externo 2. Sal para pies: Contiene sal de tarapacá,hiervas nativas, orégano,menta piperita, te tree, eucalipto,sal de epson y aceite de almendra.

Propiedades: Descongestionan, desinflaman y ayudan a activar la circulación sanguínea.

Además previene el mal olor y micosis por su poder fungicida.

Disolver 2 cucharadas de sal en 2 litros de agua caliente(37°), sumergir los pies, dejar actuar unos 10 minutos, enjuagar y secar muy bien 3. Roll On aceite para pies agritados: Hiervas nativas, menta piperita, te tree, eucalipto, aceite de almendra. Hidrata zonas pies partidos y resecos, prolonga la hidratación durante el día. Practico para llevar en la cartera y uso diario 4. Bom Bom Hidratante: Contiene aceite de cacao, aceite de almendra y un toque de limón de pica.

Barrita hidratante para masajes, para uso en cuerpo, manos y pies.

DAR+MA S aromas que seducen...

Dirección: Céspedes y González 1169 Correo: darmas_iquique@hotmail.com FB: dar.mas.33

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Gastronomía | SALUD OK

Mix de frutas y crema de Maracuyá Ingredientes 250cc 250cc 100gr 20gr 70cc

de leche líquida crema de leche leche condensada maicena pulpa de maracuyá Frutas de estación cantidad a gusto (referencial 1 kilo surtida) Frutos secos a elección Stevia a gusto

Preparación

Crema de maracuyá En una copa disponer en el fondo la fruta y luego la crema de maracuyá y los frutos secos, repetir en capas, opcional esparcir canela en polvo, poca cantidad.

Mix de Frutas

Preparar mix de frutas (de la estación, cortarlas en cubos medianos, mezclarlas con stevia a gusto y jugo de naranjas.

Montaje

En una copa disponer en el fondo la fruta y luego la crema de maracuyá y los frutos secos, repetir en capas, opcional esparcir canela en polvo, poca cantidad.

Los chef Paula Maturana Y Patricio Muñoz y dueños de la empresa Manka ( significa comida en Aymará), ofrecen a la comunidad servicios gastronómicos y asesorías.

CONTACTO 88138529-79588446. mankaiqq@gmail.com

Bondades del Maracuyá Conocida como la fruta de la pasión, el maracuyá es un fruto con grandes cualidades medicinales, que también actúa en nuestro organismo como el mejor de los energizantes, además de ser un efectivo adelgazante natural.

Bienestar | SALUD OK

Lo que no sabías del corazón

Latidos Un corazón promedio late 72 veces por minuto, 100.000 veces por día y 3.600.000 veces al año. ¡Sorprendente!, ¿verdad?

Trabajo Aunque en promedio pesa tan solo 300 gramos, el corazón bombea 7.570 litros de sangre a través de 96.561 kilómetros de vasos sanguíneos por día.

El corazón es el órgano que realiza el mayor esfuerzo físico de todos.

Impulso eléctrico

Como el corazón tiene su propio impulso eléctrico, puede continuar latiendo incluso luego de haber sido separado del cuerpo, siempre y cuando le lleguen cantidades suficientes de oxígeno.

Destino

Entre el 15 y el 20% de la sangre bombeada por el corazón va hacia el cerebro y el sistema nervioso central. El 22% se dirige directamente hacia los riñones.

Pum, pum

El característico "pum, pum" que sentimos cuando escuchamos al corazón, es el sonido que producen las 4 válvulas cardíacas al cerrarse.

Vida

El corazón comienza a latir luego de pasadas 4 semanas de que somos concebidos y no se detiene hasta que nos vamos de este mundo.

Voluntad propia

Los egipcios creían que el corazón tenía voluntad propia y podía moverse a su antojo en el interior del cuerpo.

Velocidad

El corazón de una mujer suele latir más rápido que el de un hombre. De hecho, mientras el corazón femenino late 78 veces en un minuto, el de un hombre, tan solo 70.

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