La Navidad es…
En esta época compartir las tradiciones en familia y transmitir la importancia de dar y recibir amor, ser solidarios, alimentar el espíritu y disfrutar de las pequeñas cosas de la vida, se convierten en el mejor regalo que podemos ofrecer a nuestros seres queridos.
En esta ocasión Coasmedas busca darte a conocer y resaltar algunos de los beneficios que puedes tener, al pasar una Navidad en familia:
1. Mejora la salud mental.
A través de dinámicas divertidas, como jugar, cantar, bailar, liberar tensiones y emociones reprimidas, podrás reducir la posibilidad de sufrir estrés y ansiedad en el futuro.
Esta Navidad regala lo que no se vence y no caduca, regala tiempo, colecciona momentos y experiencias inolvidables.
2. Fortalece las relaciones familiares.
Ya sea viendo una película en casa, jugando al aire libre. A medida que sean más constantes estas reuniones, se reforzarán los vínculos, mejorando la comunicación en el hogar y reduciendo los problemas de conducta.
3. Aumenta la autoestima.
Esta es una ventaja especial para el desarrollo personal de los más pequeños de la casa. Al sentirse amados y acompañados por sus padres, los niños se sentirán seguros de sí mismos y de las decisiones que toman en su vida.
4. Cultiva valores.
Este es uno de los beneficios más significativos, ya que permite a toda la familia desarrollar y potenciar competencias socioemocionales importantes para la vida, como, por ejemplo, el respeto, la empatía, la tolerancia y la resolución de conflictos.
5. Estimula la actividad cerebral.
A través de distintas actividades didácticas, como, leer un cuento o realizar juegos de mesa, toda la familia fortalecerá su memoria y concentración.
Como lo puedes ver, estos espacios de convivencia nos ofrecen grandes beneficios para toda la familia. Y tú, ¿estás listo para continuar coleccionado más momentos inolvidables junto a tus seres queridos? Ya no tienes excusas, incentivemos la unión familiar en nuestros hogares y finalmente y por ello no menos importante, deja de lado tu celular y abraza a tus familiares.
¡Toc,
Toc!
el 2024 está tocando a tu puerta, llegó el momento de planificarlo!
¿Estás preparado (a) para vivir tu mejor año? Estamos en “la recta final”, pero aún estás a tiempo de planificar el 2024 de la mejor manera posible. Cada año puede ser mejor que el anterior, y tú tienes las herramientas necesarias para ello. Sabemos que las oportunidades no aparecen por arte de magia: pero el próximo año puede ser increíble y está en tus manos.
Tener un año épico, lleno de experiencias enriquecedoras y buenos momentos es posible. Y para ello, necesitaremos de tu intención, disciplina, trabajo y actitud.
Coasmedas desea compartir contigo una guía para planear el 2024 y hacer de éste un año inolvidable.
Así que toma papel y lápiz y manos a la obra:
1. Reflexiona sobre este 2023
Repasar estos últimos 12 meses es un ejercicio genial, puede ayudarte a aclarar tus pensamientos, ser consciente de lo vivido y aprendido, e ingresar al nuevo año con una nueva mentalidad.
• ¿Qué objetivos lograste en el año 2023?
• ¿Qué objetivos no has cumplido y por qué?
• ¿Qué hábitos no te han funcionado este año?
• ¿Qué cosas buenas te han pasado este año?
2. Imagina el 2024…
Es el momento de pensar en aquellos objetivos que queremos conseguir a lo largo de este nuevo año y planificarlos para conseguirlos.
¿QUÉ? – Definir objetivos para este año:
En este primer paso, define cómo quieres que sea tu año, especificando qué quieres en él.
• ¿Qué quiero conseguir?
• ¿Cuáles son esos proyectos que quiero realizar?
• ¿Qué actividades quiero hacer?
• Hábitos que quiero incorporar.
• ¿Qué quiero eliminar de mi vida?
• Experiencias que quiero vivir.
¿CÓMO? – Desglosar en pequeñas acciones:
Una vez has definido tus objetivos, es el momento de establecer las pequeñas acciones o pasos específicos que puedes hacer para conseguirlos.
• Repasa tus objetivos uno a uno y crea un plan de acción.
• Hazlo para cada uno de los puntos, desde “qué tengo que hacer para lanzar este proyecto”
EDICIÓN DICIEMBRE DE 2023 - ISSN 23462337
Bogotá D.C, COLOMBIA
Miguel Darío Martínez Vélez (Pasto) Presidente
Edgar David La Rotta García (Ibagué) Vicepresidente
Jeovanni Ernesto Suárez Palacio (Pereira) Secretario
Consejo de Administración:
Yolanda Reyes Villar (Bogotá)
Ana Delina Pabón (Bucaramanga)
Efraín Eliécer Gamarra Vergara (Cartagena)
Liuber Bravo Velásquez (Montería)
José Luis Cuadros Univio (Sogamoso)
Luis Fernando Anaya Carvajal (Villavicencio)
Suplentes:
Angela María Buritica Tobón (Armenia)
Gustavo Almario Mayor (Neiva)
Diego Rodríguez Jaramillo (Bogotá)
Junta de Vigilancia:
Rolando Escorcia Caballero (Santa Marta) Presidente
Elmer Díaz Ramírez (Girardot) Vicepresidente
Jerry Steve Hawkins Davis (Cúcuta) Secretario
Suplentes:
Luz Mery Ospina Zapata (Medellín)
Aura Stella Torres Cifuentes (Bogotá)
Fredy Geney Cortes Montealegre (Ibagué)
Gerente General:
Carlos Herrán Perdomo
Comité Editorial:
Yolanda Reyes Villar
Presidente del Comité de Comunicaciones
Carlos Herran Perdomo
Gerente General
Laura Hernandez Jaimes
Coordinadora de Gestión Social
Diagramación:
Signo Empresarial S.A.S
Boletín Coasnotas es una publicación de Coasmedas Cooperativa de Ahorro y Crédito
Dirección general Bogotá:
Cra 67 # 100 - 20 Torre 2 www.coasmedas.coop
hasta “qué pasos tengo que dar para eliminar este mal hábito de mi vida”.
3. Realiza tu mapa de sueños y visualiza tu mejor año
El mapa de sueños, es una herramienta muy potente e importante cuando se trata de establecer objetivos, ya que representa un recordatorio visual de tus sueños y metas en todo momento.
• Haz una lista de todo lo que quieres lograr: Es importante que el mapa de sueños contenga aspectos que puedan ser logrables y también muy retadores. (Ver mapa).
• Busca imágenes, frases y pala-
PROYECTOS
bras relacionadas con tu lista de deseos: Dales vida a todas tus ideas con tu creatividad, ¡aquí está la esencia de tu mapa de sueños!
• ¡Manos a la obra!: En un tablero que puedes hacer con una cartuli-
na o el material que prefieras, pega todas las imágenes, palabras y frases de la forma que más te guste, sé libre, conéctate con todo eso que quieres y plásmalo allí. Pon música mientras dejas volar tu imaginación. Recuerda que también se vale decorar tu mapa de sueños con adhesivos, cintas y colores.
• Pon tu mapa de sueños en un lugar visible: Ubícalo en un lugar especial y llénate de entusiasmo por todo lo nuevo que llegará para ti en este nuevo año.
• Repasa tu lista de deseos y planéalos mes a mes: Este es el último paso, pero uno de los más importantes. Párate frente a tu mapa de sueños, inspírate y visualiza cada uno de ellos; y en una hoja aparte escribe todos los meses del año para que establezcas metas logrables de acuerdo a cada uno de esos deseos que tienes. Si sueñas con estudiar algo, escribe en el mes en el que empezarás con este nuevo proyecto; si quieres ahorrar, ubica también este deseo en el mes en el que tienes como meta iniciar tu ahorro, consulta las líneas de ahorro que Coasmedas tiene para ti.
Ten presente que es normal enfrentar retos y obstáculos en el día a día que se convierten en el escenario perfecto para buscar el lado positivo de cada eventualidad. Coloca tus talentos y virtudes en todo lo que realices y prepárate para vivir y disfrutar uno de los mejores años de tu vida. Y por supuesto, no olvides que Coasmedas esta presente en la realización de todos y cada uno de tus sueños.
Fuente. https://masterdreamlife.com/como-planificar-tu-mejor-anyo/
