是六間背景截然不同的中學，分別 來自元朗、西貢、沙田和東區，過往互不相連，鮮 有合作。直至本學年，我們終於因著「推動閱讀」 這相同信念聚頭，共同發起「悅讀跨次元：聯校閱 讀推廣計劃」，用心為各校的學生搭建發表閱讀心 得的平台，並讓各校的同學有機會認識更多好書， 提升閱讀品味和識見。
身為圖書館或閱讀推廣的專責老師，我們確信 閱讀的威力無窮，前人杜子美詩云「讀書破萬卷， 下筆如有神」，陸士衡《文賦》說「頤情志於典墳」， 據說英國作家 Joseph Addison 亦指：“Reading is to the mind what exercise is to the body”，正因如 此，我們一直希望學生多加閱讀、用心閱讀、熱愛
閱讀，並在閱讀後多加思考、用心思考、熱愛思考。
當「悅讀跨次元」的計劃理念剛被提出，各校
已一拍即合，並積極安排。我們首年的計劃是這樣 的：我們確定以「悅讀越正」為本年度的閱讀主題， 顧名思義，就是以領悟和傳揚「正能量」作為閱讀
與寫作時的要旨。六間學校分別舉辦校內活動，徵 集學生的優秀閱讀報告，再各自呈交兩篇初中和兩 篇高中的文稿，匯集成書，廣泛派發，並放在網站， 大加轉發。一方面讓一眾小讀者、小作家有發表個
人閱讀見解的舞台，與其他同學共證讀書的成果； 另一方面，我們盼望各校的同學，受同輩的文章吸
引，願意閱讀相關的書目，並嘗試理解其他人的感 悟和見解，建構正面的人生觀，最好是慢慢培養出 同理心。受疫情影響，計劃推行舉步維艱，猶幸困 難終究一一解決，在此不得不感謝我們六校的校長 曹雪蓮校長、李小玉校長、盧曼華校長、賴俊 榮校長、張志文校長和李永揚校長(排名不分先後) 的鼓勵和支持，以及各校師生的大力協助。
各位小作者的文章，見解不一定精闢，文筆大 概也有不少可改善之處，但均是同學以一片真誠寫 成，透視了時下同學的內心世界，希望各位能夠細 心閱讀，多多指教。如有查詢或賜教，歡迎聯絡本 計劃其中一位發起人 明愛馬鞍山中學李子謙 博士(leeti@cmos.edu.hk)。
特別鳴謝香港城市大學專業進修學院副院長 賴蘭香博士擔任本計劃的顧問，並賜序予本刊物。 賴老師為本港 中文 教育界的翹楚，亦為暢銷書 籍 《傳媒中文寫作》的作者，本計劃能得到她大力支 持，並提供寶貴意見，實在是我們的萬分榮幸。
悅讀跨次元統籌委員會 陳韻婷 周靜儀 周琳琳 馮雅怡 吳志榮 李子謙 二零二一年五月十七日
作家李怡在香港電台《一分鐘閱讀》節目中的分享。
意思是閱讀能使人知識豐厚，但要把自己所得、所 想寫下來，就要把想法條分縷析，因而讓人變得細
緻。「悅讀跨次元」計劃裡的同學作品，正好印證 了這一點。
同學選讀的書籍多樣化，小說故事、散文小品，
名人傳記等，輕鬆好讀，情味盎然；也有選取與科 學解難、哲學思考的內容，富知性內涵，堅穩實質， 亦屬難得。
同學固然用心閱讀，而各篇報告都具水準，內 容充實，思緒飛翔 ，正如他們的老師說：「透視了 時下同學的內心世界。」閱讀和寫作，確實讓 同學 經歷了悟出真理、發展睿智、豐富人生的過程。我 看到他們在從閱讀和寫作中得到了反思、澄明、解 惑、想像、立志、實踐 ……
「我不禁自我反思：遇到挫折時，別人都能 積極樂觀地面對，努力克服難關。可我每當遇到 挫折，為何總會不停回想失敗的經驗，懊惱、後 悔和悲傷的情緒縈繞不去。」
「這本書就像是《十萬個為甚麼》一樣，解 答了不少我童年時期的疑惑。」
「縱使今天的在社會紛擾不斷，林林總總的 巧取豪奪 ， 充斥著我們的眼睛 ， 振盪著我們心 靈，我們應該如何自處？……我們應該學習他，
共同 努 力堅守 心 中 的正義 ， 成為驅散黑暗的光 芒。 」
“It provides me with various methods to carry out mindfulness at any time and in any situation. By continuous practice, I am calm and composed in piles of learning materials.”
「讀完全書，合上雙眼，哈佛凌晨四點半的 圖書館仍燈火通明 ， 座無虛席的場景在我的腦 海中揮之不去。」
「我討厭運動，但在看完如此熱血沸騰的書 後，我也深受鼓舞，想嘗試一下去揮灑汗水。」
我很欣賞同學有舉一反三、聯繫其他閱讀經驗的思 維：
「第二天海倫想觀看日出 ， 感受大自然的 美妙，達到『天人合一』之境界。這正如《始得 西山宴遊記》中『心凝形釋，與萬化冥合』般， 在大自然中怡然自得，淨化心靈，並感恩這份屬 於對萬物的饋贈。」
「作者提出 的見解猛然讓我回想起太宰 治筆下《水仙》裡的「忠直卿行狀記」故事， 更發現本書的見解竟然能夠套在其中，以分析 人物的性情和故事！」
同學表現了對書本內容的欣賞能力，並能一語中的 地點明，令我喜出望外：
「講述了一個三人家庭的回憶，以『死亡』 這一永恆的議題穿插在故事中，陰陽相隔所帶 給人的傷痛。」
「本應代表『真善美』的神聖宗教，卻被 戀棧權力的人無恥地利用，引發血腥事件。讀 者的心靈因此深刻地體會到角色的迷茫、困惑 與不安。」
「哲學味道濃厚的書籍，我們不能單純的 從哲學的角度去品味，而是需要在閱讀後從理 性地角度去思考作者的意念，從而來啟發我們 如何面對人生、如何生活、又如何面對悲劇。」
「悅讀跨次元：聯校閱讀推廣計劃」是一項很有意 思的活動，它不單鼓勵閱讀，還有「跨校」、「合作」、 「共同」、「交流」、「分享」的目標，這正是當代學 校教育應有的內涵。
明愛馬鞍山中學
Caritas Ma On Shan Secondary School
趙聿修紀念中學
Chiu Lut Sau Memorial Secondary School
福建中學（小西灣）
Fukien Secondary School (Siu Sai Wan)
香港道教聯合會圓玄學院第三中學
HKTA The Yuen Yuen Institute No.3 Secondary School
萬鈞匯知中學
Man Kwan QualiEd College
順德聯誼總會鄭裕彤中學
Shun Tak Fraternal Association Cheng Yu Tung Secondary School
賴蘭香博士 （香港城市大學專業進修學院副院長） 曹雪蓮校長 （明愛馬鞍山中學）
李小玉校長 （趙聿修紀念中學）
盧曼華校長 （福建中學[小西灣]）
賴俊榮校長 （香港道教聯合會圓玄學院第三中學）
張志文校長 （萬鈞匯知中學）
李永揚校長 （順德聯誼總會鄭裕彤中學）
李子謙博士 （明愛馬鞍山中學）
周靜儀老師 （趙聿修紀念中學）
馮雅怡老師 （福建中學[小西灣]）
陳韻婷老師 （香港道教聯合會圓玄學院第三中學）
吳志榮老師 （萬鈞匯知中學）
周琳琳老師 （順德聯誼總會鄭裕彤中學）
錢亮熹老師 梁瑞儀老師 馮君朗老師 鄧麗如老師（明愛馬鞍山中學） 徐潔明老師 白建文老師 （趙聿修紀念中學）
陳家齊老師 （福建中學[小西灣]）
麥國全副校長 林瑞霖老師 梁東源老師 朱少程老師 林秀萍老師 （香港道教聯合會圓玄學院第三中學）
巫雪芳老師 鍾妙欣老師 （順德聯誼總會鄭裕彤中學）
黃靜怡同學（趙聿修紀念中學 5A 班） 李子謙博士 （明愛馬鞍山中學）
香港城市大學專業進修學院副院長 《傳媒中文寫作》作者
的名字《⼈類這個不良品》。然⽽，⼈類也 並非⼀成不變，任由這些缺陷摧毀⼈類的⾝ 體 否 則 ⼈類也不能成爲如今地球的 霸 主。
理時，必須瞭解⼈體是如何發展⾄此。所以
我們在理解當下發⽣的事時，也應先瞭解事
情的來龍去脈。⼈類文明是⼀個新⽣和毀滅 的循環。每當我們遇⾒棘⼿的問題時，不妨
「⼈類的⾝體是⼀部多麼精妙的樂器， 多麼完美，多麼偉⼤！」我們從⼩被灌輸這 樣的知識，關於描寫⼈類複雜之妙的書籍亦 數之不盡。誠然，⼈類本是地球上的滄海⼀ 粟，及後進化為地球的主宰，發展出文明， 研發出科技，這種種成就的確是地球上的任 何⽣物都難以匹敵的。我們無需否定⾃⼰的 成就。但你是否想過，⼈類真的是完美無缺 嗎？《⼈類這個不良品 Human Errors》正正 開宗明義爲我們揭⽰⼈類⾝體的缺陷。
對我⽽⾔，這本書就像是《⼗萬個爲甚 麼》⼀樣，解答了不少我童年時期的疑惑： 爲甚麼⼈類孕婦的難產率，較其他動物⾼出 許多？原來，⼈類祖先的頭骨隨著進化越來 越⼤，但盆骨⼤⼩卻停滯不前，使如今的嬰 兒通過⺟親盆骨的出世的困難度⼤增。爲甚
麽⼈類要不停進食蔬果補充維⽣素 C，但⾁ 食動物卻完全不會患上壞⾎病？原來⼈類本
⾝也擁有製造維⽣素 C 的基因，但由於⼈類
祖先主要以蔬果為食，⾝體認爲這種基因無 ⽤，使其逐漸被淘汰，如今的⼈類只能無奈 接受，望洋興嘆。
如此看來，⼈類⾝體的進化並不如我們
⾃以為那麼完美無缺。書中還有許多類似的 例⼦，如：無⽤的基因、繞遠路的⾎管、不
合理的⼈眼結構
他們正正印證了這本書
⼈類⾝體總在補救這些錯誤，如上文提 及⼈類必須不斷攝食維⽣素 C，如此⼈類的 維⽣素 C 吸收率便較其他動物⾼得多。另外 我們研發藥物來治療疾病，採⽤⼿術降低孕 婦的 死亡 率 ，就是 透 過 創 造科技 來 作 出 改 變。是的﹗⼈類雖然在進化路程上犯了不少 錯，但我們⼜學會了應對的⽅法，糾正這些 錯誤。失敗並不可怕，可怕的是不知道如何 重新站起，在錯誤的路上越⾛越遠 幸好 我們的⾝體深深明⽩這個道理，才使我們得 以存活⾄今。
另 ⽅⾯，⼈類⾝體亦告訴我們「塞翁 失⾺，焉知非福」的道理。其中⼀個⼗分有
趣的例⼦是隱形遺傳的鐮狀⾎球貧⾎症。這 種病 症 會 導致 患 者 的 紅 ⾎球由原本的 圓餅 狀變 成 ⽉牙狀 ，使 紅 ⾎球 攜帶氧氣 的 量減 少，令患者出現貧⾎的症狀，致死率極⾼。
你或許有這樣的疑問：「既然患者的死亡率 ⾼，這種基因爲甚麼還會被⼈類 保留⾄ 今？」答案令⼈出乎意料 鐮狀⾎球貧⾎ 症 基因 竟 然有 抵抗 瘧疾 的能 ⼒ ！⼀個⼈ 致 病的基因， 同 時 ⼜ 是 另 ⼀種 疾 病的 救命 基 因，多麼奇妙！
當⼈類讚揚⾃⾝構造的偉⼤時，我們卻
不 得 不 忍 受那 些 無⽤ 構 造 和 基因 帶 來的困 擾；當我們意識到⾃⼰是多麼愚蠢時，卻⼜ 無時不 享 受著從祖先⾝上進化 得 來的 纍纍
果實。「⼈類缺點就像是⼈類進化史上的明 燈，不只照亮過去，也照亮了未來。」我對 這句話深有感觸。我們在探討⼈類運作的原
從古⼈的經歷中找尋答案 哪怕不能做到司
⾺遷所⾔的「通古今之變」，也能夠從中獲 得 些啓⽰。 那麼，⼈類的未來究竟會如何？我們雖 然不能預知，但卻能夠從進化的歷程中尋找 啓⽰。⾯對過度增⻑的⼈⼝、將近耗盡的化 ⽯燃料、無法控制的污染等等的威脅，發展 科技或許是唯⼀的出路。縱使有⼈認爲科技 的存在本⾝就是造成如今⼈類困境的原因： 若是沒有科技，⼀切⼈類導致的環境破壞問 題都不會出現。誠然，科技的發展推動了⼯ 業化的進程，打破了⼤⾃然的碳平衡，造成 全球變暖。但從另 ⽅⾯看，隨著⼈類對環 境的關注意識提升，我們亦開始利⽤科技找 出解決⽅法，例如：我們借⽤風⼒、太陽能 代替煤炭發電，⽣產可降解塑料，正如書中 提及：「因科學⽽起的問題，也可以因科學 ⽽解決」。
儘 管我們不 肯 定 改變 的 速 度能否 超 越 資源消耗的速度，亦不肯定⾃然修復的速度 能否 追 上地球 崩 壞的 速 度，這 些 都是 未 知 數，但不 可 否認的是⼈類 已 經找到 拯 救 地 球，亦或者說是拯救⾃⼰的⽅法。成功與否 取 決 於我們是否能 夠 克服 ⾃⾝的 貪念 和 懶 惰，下定決⼼去改變。若是我們成功了，那 將會被記錄在⼈類璀璨的文明史書上，供後 ⼈學習；倘若我們失敗了，那唯有無奈地證 明：⼈腦確是糟糕的「不良品」。
《我們仨》講述了⼀個三⼈家庭的回憶，以「死亡」 這⼀永恆的議題穿插在故事中，陰陽相隔所帶給⼈的傷 痛，使這文章的感染⼒尤其深刻。死亡之殘忍，在於其 如⼑切蛋糕般，輕易⽽無情地將⼀個家庭徹底分割，⼀ 旦「失散」便再無「重聚」。活著的⼈卻沒有抱怨和反抗 的餘地，只留下無限的牽掛、悲傷及無⼒。
在《我們仨》中，楊絳將她所經歷的，即丈夫與女兒 的死亡，形容為「⼀場夢」，⼀場「⻑達萬⾥的夢」。 「夢」中，她與女兒⼀路追著丈夫所乘的船，⼀路在客
棧中歇息，⼀⽇⼀⽇地追逐著，想求得⼀家團聚，最終 仍不免「失散」。在客棧夜裡的夢中，她如化作思念極深 的⿁魂，看⾒女兒在病院因病情⽽⽇漸虛弱，但楊絳卻 始終只能眼睜睜的看著，無法阻⽌死亡的到來。女兒終 究離世了。後來，女兒化為⿁魂⾒⽗⺟最後⼀⾯，想免 去⽗⺟的牽掛，「她鮮花般的笑容還在我眼前，她溫軟 親熱的⼀聲『娘』還在我⽿邊，但是，就在光天化⽇之 下，⼀晃眼她沒有了。就在這⼀瞬間，我也完全省悟了。」 死亡的來臨如此「輕巧」，上⼀秒「我」仍在⼀家團聚的 美夢中，下⼀秒，卻不得不接受「失散」的現實。作者丈 夫在失去女兒後，亦跟著女兒⼀同離去了，留下常做迷 路噩夢的作者。那「夢」侵蝕現實，彷彿 覺醒來，現實 中也只剩下作者⼀⼈，僅留作者⼀⼈去留戀丈夫與女兒
留下的種種瑣碎回憶。
⼀個家庭看似簡單，卻是承載了早已不分彼此，如 網織般的親情。親情這⼀無形物，對⾝邊有形之物所施
加的份量之重，便體現在瑣碎事之中。作者及其家⼈所 組成的「我們仨」，在過去顛沛流離時曾多次搬家，但 每⼀個作為「家」的寓所，都不曾讓他們感到不滿，因
三⼈互相照應，彼此緊密相連。只要⼀家三⼈在⼀起，
無論如何捉襟⾒肘，家徒四壁 他們依然緊密。親情的
溫暖及⼒量都在作者樸素的文字中滲透出來，著實叫⼈ 羨慕。失去了親情，「家」便失去其意義，就像作者說，
是「旅途上的客棧⽽已」，昔⽇的「家」變為如客棧般
冰冷的載體，僅供⼈稍為停留歇息，再沒有溫暖，亦無 可留戀處。
我想這故事在懷緬故⼈之餘，亦是在教我們學會去 珍惜⾝邊⼈。無論是家⼈，抑或是沒有⾎緣關係的友⼈， 無論是「我們仨」，還是說「我們倆」、「我們四」，重
要的並非是知⼼者的⾝份或數量，⽽是與我們推⼼置腹
的這些⼈，是我們精神上的「歸所」。或許正如作者所
⾔﹕世間好物不堅牢，彩雲易碎琉璃脆，因⽽才更應去
好好珍惜及維繫這些關係，否則親情、友情之間的無形
紐帶，亦會在不⾃覺間鬆脫，或再尋不回，⽽釀成⼀個
個「⼦欲養⽽親不在」的悲劇。
有⼈說：「被活著的⼈忘記，是死者的第⼆次死亡。」
我想，《我們仨》的作者是在非常努⼒地想要留下親⼈
的第⼆次「⽣命」吧！
《遇上快樂的⾃⼰》是以不同主題的文章結集⽽成 的⼀本書，書中有很多主題，例如：「感恩」 、「得失 隨緣」、「景隨⼼轉」等。每篇文章後⾯都附有⼀則名 為「閃閃亮光」的作者感悟，我相信作者想藉此告訴我 們：只有學會感恩、得失隨緣等的⼈⽣哲理，你才會閃 閃亮光並真正遇上快樂的⾃⼰。
書中的文章⻑短不⼀，有些⽤上最簡單易懂的文字 講述最深奧的道理；有些⻑篇⼤論，講述⼀些我們每天 都遇⾒的問題。在眾多文章中，我印象最深刻的是「掉 了⼗元」那篇。
故事講述⼀個老婆婆為失去的⼗元感到難過，⼀位 路⼈就拿出⼗元送給老婆婆。可是老婆婆卻哭得更厲害 了，因為她怪責⾃⼰，如果不弄丟原來的⼗元，她現在 就有⼆⼗元了。我讀完這篇文章後的第⼀反應是：這個 老婆婆真可笑。然後我翻到下⼀⾴的「閃閃亮光」時， 讓我⼼中⼀愣。它是這樣寫着：現實⽣活中，像老婆婆 這樣的⼈比比皆是。他們永遠只會盯著過去和失敗，⽣ 活處於無限的懊悔和苦惱中。
我不禁反思：遇到挫折時，別⼈都能積極樂觀地⾯ 對，努⼒克服難關。可我每當遇到挫折，為何總會不停地
回想失敗的經驗，懊惱、後悔和悲傷的情緒縈繞不去。 記得有天午後，我玩平衡⾞時不⼩⼼摔倒，送到醫 院後，醫⽣確診為骨折。爸爸聽到後⻑嘆 聲：「不是叫 你⼩⼼點嗎？」我默默低著頭，不敢作聲。回到家後，媽 媽責怪爸爸沒看好我因⽽⼤吵，我躲在房裡聽著，⾃責不 已。想著想著，眼淚像塌壩洩洪般落下。
爸爸媽媽的爭論被姐姐制⽌了。然後她來到我的房 間後，發現我在哭泣，就抱著我輕聲安慰：「爸爸媽媽只 是太關⼼你了，不⽤⾃責和難過。」幾番⼼理輔導後，姐 姐就離開房間。其實我很清楚姐姐的意思，可是我依舊很 ⾃責。以⾄現在，平衡⾞依然塵封 ⾓。每當想起這件事 情，我⼼中的懊惱和悔恨依舊會湧上⼼頭。
老婆婆看似可笑，可她卻⼜是另⼀個我。或許，若
當時我已讀過「掉了⼗元」，我就不會讓⾃⼰沉浸在無限 懊悔的負⾯情緒中，這樣我的過去就會少了⼀點頹喪，多 了⼀點積極樂觀和⾃在。只願未來的我，可以⽤積極樂觀
的態度⽣活，畢竟⽇⼦難過也要過，何不快快樂樂地過好 每⼀天呢？⼈⽣短暫，應是快樂地過好每⼀個瞬間 精彩 地過活。
何巧嬋《遇上快樂的自己》
中央圖書館索書號：192.1 2114
《遇上快樂的⾃⼰》這本書由⼀篇篇輕鬆的文章編 織成⼀個個⼈⽣道理。書中講述了⼈⼈應有感恩之⼼； 講述了得失隨緣的想法；講述了歲⽉增⻑智慧的道理； 講述了親情無價；講述了⼈與世間萬物之間的愛與信⼼； 還講述了職場智慧和景隨⼼轉的道理。
這本書由七個章節匯成，每個章節都有六⾄⼗⼆個
⼩故事。這些文章有部分故事是作者創作的，部分是選 ⾃互聯網再經作者重新編輯⽽成。其內容⼤部分是溫暖 有趣的⽇常⽣活，也有少數詩篇和涉及宗教或奇幻的內 容。在每篇⼩故事結尾的右下⾓，都有以「閃閃發光」為 名的⼩總結，道出該篇文章的道理。
書中的每⼀個⼩故事都引⼈入勝，其中我最喜歡是 「『⼈』字不好寫」。這篇文章講述了⼈字的深意。⼈字 之所以不好寫，因為它代表了⼈的⼀⽣：⼀撇⼀捺似是 兩條腿，能夠登上⾼峰；似是⼈的⼼境，⼀哭⼀笑，⼀真 ⼀假，缺⼀不可；還似⼈⽣的歷程，⼀順⼀逆，⼀付⼀ 收，有得有失。⼈字不好寫，看似簡單卻含義豐富，⼀撇 ⼀捺不得太直也不得太彎，不得太短也不得太⻑，否則 就不能詮釋出⼈的⼀⽣。這篇文章讓我了解到中國文字 的博⼤精深，更重要的是讓我看到了⼈⽣的百態，明⽩ 到酸甜苦辣鹹五味俱全才能構成⼀個完整的⼈⽣。
這本書的每⼀篇文章、每⼀個道理都讓我受益匪淺。
「幸福不⽤等」教會了我：獲得幸福很簡單，不是通過 等待，不是通過財富，⽽是在⼼裏 只要⼼裡覺得幸福 那便就是幸福了。「感謝你，你很重要」讓我明⽩每個 ⼈都很重要。「登上⽉球的⼈」使我知曉成功⼈⼠的背 後還有千千萬萬個⼈，真正的英雄不會在乎名利的鬥爭。
「年⻑了，⽅才真正……」讓我看到臉上的皺紋和頭上的 ⽩髮不是老了的痕跡，⽽是智慧留下來的勛章，時間的 流逝不是爲了讓⼈老去，⽽是讓⼈明⽩過去不知道的道
理。⻑頸鹿媽媽對⼩⻑頸鹿的命令 「站起來」告訴
我⺟愛是偉⼤的，有時嚴厲的話語並不是不愛的證據， 反⽽是爲了讓⼈成⻑。「將頑⽯移開」令我領悟⼈們總 是被困難的外表嚇到，受他⼈話語的影響，⽽不去⾯對
和解決困難，⽽解決困難最好的辦法其實就是直接⾯對 它。
這本書⽤溫暖輕鬆的⽅式 告訴我們微⾔⼤義。⼈
的⼀⽣中會遇到許多不快樂的事情，但我們不能只看表
⾯，也不能沉浸在悲觀的世界。轉⽤不同的⾓度去思考，
⽤積極的想法去看世界，或許會有新的發現。 遇上快樂的⾃⼰，做個快樂的⼈。
何巧嬋《遇上快樂的自己》 明愛馬鞍山中學
mother, as reported, hit Mike’s father and sent him into a coma, and then ran away taking Mike with her. Hours later, Mike’s dad was found unconscious by neighbours who raised the alarm.
At the beginning of the story, life was gloomy and dismal for Mike and Gemma. Mike had a secret burden in his heart - his mum was in prison for manslaughter of his always-drunken father. Gemma longed for her dead mother, even though she had never had any memory of her. Having no maternal advice, Gemma always felt forlorn. She even thought herself ‘invisible’ because nobody seemed to take notice of her or care about her.
Ever since Mike moved to live with his paternal grandparents, he changed to another school. It was by chance Mike went to the same school as Gemma. With his good humour and easy manners, he soon became popular in his class. Gemma had a habit of cutting out newspaper headlines with mothers and keeping them in her scrapbook in subconscious compensation for her lost mother. She remembered seeing Mike’s photo in one of her newspaper cuttings. She was right! The article she had seen was the one about his mother being arrested.
Gemma was determined to find out what had happened to Mike. She read through the old newspapers from the newspaper archive in her school library to find out. She learnt that Mike’s
Gemma held a piece of important information regarding Mike. She bribed him to do various things with it, from giving her money to dropping out of gatherings. Deep in her heart, she felt jealous of his easily-gained popularity. She was subconsciously trying to gain attention to soothe her restless soul, tired of being ignored. When she finally could grab Mike’s attention with her bribes, she couldn’t stop.
Towards the end of the story, Mike reveals that he was actually the one who hit his father and sent him into a coma. His mother had covered up for him and taken the charge so that he could lead a normal life. On the other hand, Gemma’s father told her that her mother had not actually died, but had run away when she was young.
Gemma realized that she was hurting herself and creating a guilty conscience by bribing Mike. She had been blaming the absence of maternal love for most of her actions, but she realized that she had been deceiving herself. Mike, on the other hand, finally manages not to blame himself for killing his father because it was truly an accident.
In the end, Gemma stops badgering Mike with bribes and tried to understand him. Mike had got rid of his guilt. Both of them decide to face life with optimism. They decide to start anew and lead a normal life. The quote ‘today is the first day of the rest of my life’ shows the main theme of the story.
I am impressed by the plot, especially how the severe family problems were solved at last. Gemma and Mike’s lives seemed to be gloomy at the beginning of the book. They didn’t handle their problems well, and it was not their fault. But as the story progressed, Mike faced the problem bravely. He confessed what had happened to his grandparents and they consoled him and eased his guilt. Gemma also faced the problem and talked to her father about it. They did quarrel, but Gemma’s father realized in the end that he had been neglecting his daughter far too much.
The story shows us the importance of problem solving. If the two teenagers did not take the initiative of solving their own problems, they would end up living in a never-ending cycle of despair. Not all problems can be solved, but if we don’t try to solve them or at least lessen them, nothing will change.
The story also emphasizes the moral of positivity. The contrast between living in self-pity and optimism was sharp and obvious. When they were obsessed with their own problems, they couldn’t think straight. Their behaviour was irrational and sometimes drastic. However, when they started to think in a different way, they stopped avoiding their problems. Instead, they faced them. In the end, they overcame the dark periods in their lives and proceeded as stronger people.
I hope we are all encouraged by the story of Gemma and Mike and face problems with courage in the future.
中央圖書館索書號：JF BLA
Stressed by the schoolwork and the coming DSE, students are always filled with anxiety which can bring numerous side effects such as insomnia, headaches, and failure to focus. During and before an examination, I experienced stomachache and palpitations. These kinds of symptoms affect my performance, and I am eager to find a way out. Recently, my father was inspired by the book Mindfulnessforbusypeople He changed his lifestyle by using the methods suggested in the book which help him relieve his stress. He has recommended this book to me and hopes that it can help solve my problems.
This book is indeed a perfect match for busy people like me who is willing to spend their time as efficiently as possible. It provides me with various methods to carry out mindfulness at any time and in any situation. By continuous practice, I am calm and composed in piles of learning materials. Mindfulness is a practice to be aware of how your body and mind are functioning naturally, making unconscious actions conscious, and feeling your breathing and the circulation of blood.
Getting ready for the DSE, tests, and quizzes are becoming more and more important. I sometimes find it hard to sleep at night due to increasing worries. The method I use the most is to feel the movement of air inside my body coordinated with tranquil music before sleep. At first, I tried to act out the method mentioned in the book and used my biology knowledge to imagine the air movement in my body. It helped create a sense of calmness to relax, but I found it hard to focus my mind. With an additional soundtrack, it guides me through the process of mindfulness, leading me to float on a sea without waves and reach peace. Gradually, I started to feel calm in a stressful condition. Practicing mindfulness is like exploring myself, learning how to communicate with stress, and let stress enter my body but keep away the drawbacks caused by uncontrolled
pressure Optimum stress level can motivate us to finish things on time and keep on improving ourselves. I realize that cannot put the cart before the horse and be dominated by stress, so I learn how to be mindful and avoid letting stress affect my daily routine. After doing continuous exercises, I can feel the change in my body. I became more positiveminded. I work more productively and efficiently.
It is surprising for me to find out that we can be mindful even in situations that we’ve never thought of – eating. Nowadays, Autonomous Sensory Meridian Response (ASMR) videos went viral on the Internet. For some inexplicable reasons, those videos make us feel satisfied. I think it can also be a kind of mindfulness. The exaggerated sound of chewing and crunching lets us sense our body movement – biting food into pieces. Following the sound of Mukbang YouTubers, it directs me to start noticing the movement of my mouth while eating as one of the mindfulness practices. This act makes me feel relaxed and restful when I am eating.
Practices to reach mindfulness are simple and beneficial. It can be done at any time and place, and it is just as easy as using your mobile phone. Why don’t you spend a little time on doing these practices? I would like to recommend this book to people who would like to get rid of their stress. Spend some time on reading this book and learn the methods and get inspired. You can compose yourselves and create your way to mindfulness.
個他們⾃認為是正確的價值觀教導給下⼀ 代的孩⼦，孩⼦成⻑過程中⼀直被灌輸 著 這些道理，⻑⼤後⼜再重蹈覆轍，這個循環
永遠 不會結束，彷彿已經成為了⼈類之間
無聲的習俗，卻⼜不知道是在「慶祝」些甚
麼。
《⼩王⼦》是法國著名作家聖．修伯⾥ 的代表作，書中帶出的⼈⽣哲理觸動⼈⼼， 純真的故事情節更是讓⼈留下了深刻的印 象，可是，明明是⼀本充滿童真的童話故 事，卻只有早已失去了童真的⼤⼈才能深 深體會到箇中苦澀的味道和背後真實的道 理。
故事講述⼀名⾶⾏員在沙漠中遇難， 偶然碰到了從 B-612 ⼩⾏星旅遊到地球的 ⼩王⼦，⼩王⼦向⾶⾏員講述⾃⼰遊歷在 其他⾏星之間所發⽣的事情，期間⼆⼈建 立了深厚的友誼，最後，為了回到⾃⼰的⼩ ⾏星，⼩王⼦⾃願赴死，讓靈魂回歸家園的 ⼟地。
書中強調「童真」。故事中的⾶⾏員和 ⼩王⼦都討厭⼤⼈，因為⼤⼈都失去了童 真。他們認為⼤⼈只在乎物件的表⾯價值， 缺乏想像⼒，根本不懂⼩孩⼦純潔的內⼼， 但卻裝作⼀副不可⼀世的模樣，惹⼈厭惡。
⼩王⼦旅遊期間，遇到過六個⼤⼈ ⾃ 我中⼼的國王、⽬中無⼈的⾃⼤狂、陷入循 環的酒⿁，貪婪⾃私的實業家、不知變通的 燈夫和無視現實的地理學家。六種⼤⼈，正
是我 們現實⽣活中所有⼤⼈的模樣。他們 愚蠢，⾃私⾃利，重視利益，眼中彷彿只存 在⾦錢這些虛無的東⻄， 卻⾃顧⾃地把這
⼩王⼦是⼀個純真可 愛的⼩孩⼦， 由
於他⼼無邪念，他觀望世界的 ⾓度和⾯ 對
⼈⽣的態度都與普 通⼤⼈截然不同。他會
奇怪 為甚麼酒⿁喝 酒的原因是為了忘記喝
酒的 恥辱；他會思考為甚麼實業家覺得天
上的 星星全是⾃⼰的；他會對 地理學家認
為朝 ⽣暮死的花兒 是不需理會 表⽰驚訝；
他會 好奇火⾞為甚麼要跑得這 麼快，是 否
在 追逐著 甚麼 無 數 件⼩事他都會
思考緣由。⼩王⼦⼀直覺得⼤⼈的⼀舉
動都 ⼗分奇怪，縱使在我們眼中這些⾏為
再普 通不過，但他 的探究⼼還 是猶如霍霍
燃燒的烈火 般，毫無熄滅的跡象，這正正
就是⼩王⼦⾝為⼩孩⼦可貴的地⽅。
為 甚麼本應 ⾃由探索 世界的童年會 被
呆坐 在教室裡閱讀課文取代呢？為甚麼⽤
來看《⼗萬個為甚麼》的時光要⽤來彈奏鋼
琴呢？天真無邪的⼩孩⼦，⼼中滔滔不 絕
的好奇⼼究竟⼜是 如何逝去的 ？這些鑽⽯
般的珍寶，在我看來 或許是被扭曲的⼈類
社會悄悄磨碎的。
雖 然⼩王⼦是個⼩孩⼦，但他也有成
熟的⼀⾯ 他愛上了⼀朵玫瑰。玫瑰很
美，也很驕傲，但⼩王⼦對她不離不棄，每
去
愛這朵玫瑰。直⾄遊歷到地球，他發現了⼀
，因此他知道了，⾃⼰深愛的
玫瑰原來在別處還 有幾千萬朵 ，他的玫瑰 不是獨⼀無⼆的。⼩王⼦開始迷茫，那朵處 在遠⽅⼩⾏星上的 玫瑰 對他 ⽽⾔究竟 是 甚麼呢？
「是你為你那玫瑰所 耗費的 時間， 使 得它變得如此重要。」故事中的智者 狐狸開場後便開導了⼩王⼦： 只有他的 玫
瑰對 他⽽⾔是特別 的，就算世 上有千朵萬
朵相同的也沒關係 ，因為他與玫瑰已經 建
立了感情，是⼩王⼦願意花費時間保護她， 使她變得獨特；是⼩王⼦愛她 她才會是世
上最 特別的玫瑰，這就是狐狸⼝中的「 馴 服」 建立關係。
愛 情是甚麼？是責任 。⼩王⼦清醒 過 後，他終於知道⾃⼰需要負責，他要回去⾃ ⼰的⼩⾏星，回去對玫瑰負責，為它再次澆 ⽔、設下屏風、撲殺⽑⽑蟲⋯⋯他決⼼要回 去，就算⾁體已經死亡，靈魂也要回去。
「⼈，只有⽤⼼靈才能看得透徹，事物 的精髓，光憑眼晴是看不到的。」
⼩孩⼦能看⾒事物的本質，因為他們
有⼀ 顆純潔的⼼； ⼤⼈只能看⾒事物的表 ⾯，因為他們的⼼已經不再純粹，只剩下經 過現實洗禮後所留下的雜質。 或許有⼈能 把雜 質挑出來，但世上⼜有多少⼈願意花
費時間來為⾃⼰的⼼靈負責呢？
理解《⼩王⼦》背後寓意後，才發現⾃
⼰早已失去了童真 這是無 數 ⼈的 感
想，也是作者想要警告世⼈的道理：童真令
我們看到了不同世界。但願我能保有童真，
⽤ 這 顆 最純 粹 的⼼ 看 待 這世 界 的⼀事⼀
物，對我⾃⼰的⼼靈負責。
國際書號： 9789571376103
作者總結⾃⼰的半⽣閱歷，寫出了⼆⼗八條與⼈⽣息息相 關的感悟，範圍廣泛，涵蓋個⼈修養、⼈際關係、⼯作經歷等。 書中的內容既是作者本⼈對過去⽣活的總結、反思，也是他對 未來⽣活的期盼、希冀。
猶記得作者在前⾔寫的⼀句話：「教會你⼈⽣真理的不是 跌宕起伏的故事，不是哲學或宗教，⽽是有⾎有⾁、真實存在 的⼈。」兒時，我們習慣從趣味無窮的寓⾔故事中學會道理， ⾯對他⼈的真實經歷，反覺得乏味枯燥、提不起興致。可隨著 年紀漸⻑，我們便會發現現實中所發⽣的事情，在美好的童話 裏未必會發⽣。再者，寓⾔裏的道理往往深入淺出，僅僅片⾔ 隻語，鮮有更深⼀步的引導，就如遇到困境，我們會從寓⾔故 事中學懂要迎難⽽上，永不⾔敗，卻無法從中了解到底該如何 ⾯對、處理。此時，他⼈的經歷便尤為寶貴，這便是我對此書 充滿興趣的原因。
在閱讀的過程中，我得著甚豐。每當作者提出⼀條感悟， 都給讀者留下⾜夠的思考空間，對錯與否都交由讀者⾃⾏判 斷。我認同他的主張嗎？我從中有何得著？要是不認同他的看 法，我的個⼈主張⼜是怎樣的？循環上述過程，我嘗試從不同 ⾓度思考，慢慢更加了解⾃⼰，將事情看得更加透徹，收穫更 多。
「⼀ 籌莫展 也挺 好」這是⼀條關於 作者如何⾯對⼈⽣低 ⾕、困境的感悟，我對此極為深刻。
撇開 切，當「困境」⼆字在⽿畔響起，並降臨⾄你的⾝ 上，你第⼀時間會作何反應？或許⼤家會嘆氣問道：「為何選 中我？」困境，不僅使⼈萎靡不振、喪失信⼼，甚⾄影響⼈的 ⽇常⽣活，彷彿強⾏替⼈戴上漆⿊無邊的眼罩 眼中所看到的 都蒙上了象徵恐懼、悲傷的顏⾊。
但其實所謂的「困境」，倒不像夢魘 般可怕，這是誰都 會遇到的。就好比⾝體健壯的⼈⼀樣，他們不是⼑槍不入的神 仙，也會⽣病。再打個比⽅，困境不過是⼀個密封的箱⼦，暫
時把我們困住了，總有⼀刻我們會逃脫或被解救出來的，關鍵
在於我們如何⾯對那段或⻑或短的等待時間。
每逢遇上困境，很多⼈總會下意識捲入充斥負⾯情緒的漩
渦之中，不知如何是好，卻⼜會竭⼒掙扎 企圖攞脫眼前的消 極狀態，可越是掙扎，越有可能適得其反，最終如同深陷泥潭 般，動彈不得。
作者反其道⽽⾏，他建議先擱下眼前困擾的事情，將⾃⼰
的注意⼒轉移⾄⾃⼰熱愛的事物，好讓⾃⼰的⼤腦與⼼靈得以 放鬆，從負⾯情緒的漩渦中逃⾛出來。
就像現在疫情肆虐，每⽇的感染⼈數起伏跌宕，學⽣被迫
留在家中上網課，復課無期；成⼈留在家中⼯作，有的更⾯臨 失業 確實讓⼈憂⼼忡忡。不妨換個⾓度想想：疫情前的我們
奔波於清晨，每⽇為了堆積如⼭的課業、⼯作忙得不可開交，
無⽇無之，與家⼈相處的時光更是少之⼜少 多麼想世界給予
我們⼀點點喘氣空間！既然眼前正是⼀段難得的「⼼靈假期」，
為甚麼要不斷糾結於外界的事物呢？與其不斷抱怨、嘆息，何
不鬆鬆繃緊的肩膀 卸下沉重的擔⼦，好好享受⼀下在這温暖
港灣的家庭時光？釋放壓⼒、調整狀態、⾃我增值、享受⽣活，
這些才是我們該做的。
其實困境沒有想像般可怕，只是我們往往被幻想出來的恐
懼吞噬 ，把 焦 點集 中 於 箇中的 負⾯因 素， 常常忽略 了隱藏 在
「危」背後的「機」，忘卻了困境背後的⼀絲希冀。因此，⾯
對困境，我們該做的就正如作者所說的：「放鬆⾃⼰，好好享
受困境吧！」
⼈⽣感悟處處，何⽌僅僅⼆⼗八條？但願我們都能像作者
⼀樣，好好體味⼈⽣，了解⾃⼰的內⼼所想，活出屬於⾃⼰的
亮麗⼈⽣。
松浦彌太郎《正直》
冰⼼說過：「成功的花，⼈們只驚慕她現時的明豔！ 然⽽當初它的芽兒，浸透了奮鬥的淚泉，灑遍了犧牲的⾎ 雨。」提起哈佛學⼦，⼈們不禁欽佩⾄極，為他們聰明的 頭腦、頂尖的成績⽽讚歎之。殊不知，⼀分耕耘，⼀分收 穫。卓越的背後是鮮為⼈知且竭盡全⼒的付出。
讀完全書，合上雙眼，哈佛凌晨四點半的圖書館仍燈 火通明，座無虛席的場景在我的腦海中揮之不去，我被哈 佛學⼦的努⼒程度深深地震撼了！這個場景猶如醍醐灌
頂，讓我明⽩為何哈佛⼤學能培養出美國總統、職場精 英、諾⾙爾獎得主。成功並非偶然，勤奮是成功的真諦。
有些⼈或許會認為，⾃⼰沒有如哈佛學⼦般優異的稟賦，
因⽽寧願在最美的年華裏，選擇安逸。他們沒有意識到 「勤能補拙是良訓，⼀分辛苦⼀分才」的真理。在⾦庸筆 下，郭靖的資質平平，可這並不阻礙他努⼒練功，練成威 震天下的「降龍⼗八掌」。同樣，勤奮是⽔，澆灌著我們
除了勤奮刻苦外 ，哈佛學⼦通向成功的 秘訣還在 於
樹立明確的⽬標、⾃知、⾃立⾃強、⾃信樂觀、滿懷熱忱。
書中寫過這樣⼀項實驗 ：哈佛教授詢問 百名出類拔萃
的新⽣的夢想，他們的回答不盡相同，其中⼗位新⽣把⾃
⼰的夢想清晰明確地寫了下來。⼗年後，那⼗個擁有明確
⽬標的⼈，比其他新⽣取得了更加非凡的成就。這證明， ⽬標猶如⼀顆閃閃發光 的星星，在我們⾛向成功的路途 中熠熠⽣輝。老⼦說過：「知⼈者智，⾃知者⾃明。」擁 有⼀顆⾃知之⼼，全⾯客觀地認識⾃我，才能在風雨中鏗 鏘前⾏。⾃立⾃強、⾃信樂觀、滿懷熱忱亦是我們需磨礪 的優良品質。
韶華傾瀉，青春易逝。我們或許不必在凌晨四點半的 燈火闌珊處埋頭苦讀， 但我們可從哈佛學⼦⾝上學習優 秀品質，⽤拼搏精神，演繹我們成功的⼈⽣。
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當我翻開《假如給我三天光明》，我⼼裡充滿著好 奇和期待。然⽽，當我翻完這個故事中珍貴的每⼀⾴ 後，⼼中五味雜陳，卻⼜抑不住對它的喜愛。它帶給了 我驚訝、感動以及⼀種強⼤的精神⼒量。在海倫 · 凱 勒八⼗七年的⽣命間，無光、無聲、無語的孤獨歲⽉使
她變成勇敢、堅強、有著頑強求⽣意志的傳奇⼈物。⼀ 般⼈在三天內能辦成的事，對於海倫來說，三天卻似三 ⼗年。若上天能賜予她三天光明，她會感到多麼幸福、 多麼快樂。
年幼的海倫⾯對⾃⼰⼜聾⼜啞⼜瞎的現實曾⾃暴 ⾃棄、⼀遍遍地傷害⾃⼰，為上天的無情⽽忿忿不平。
幸好，她遇上了改變⾃⼰⼀⽣的老師 莎莉文。在莎
莉文老師的幫助下，海倫不但重拾陽光向上的⼈⽣態 度，還依靠著⾃⼰對⽣命的渴望和對光明的追求，竟奇 跡般地重新振作起來。 她的信念 蘊藏著不可思議的精 神⼒量，把奇跡創造。
海倫的⼀⽣可以說是極其不幸的，⼀歲時因病⽽ 被奪去視⼒、聲⾳及聽⼒。但上帝關上了她的⾨必定會 給她開了扇窗。她遇到良師莎莉文女⼠，從此對⾃⼰的 ⼈⽣保持積極樂觀的態度，⼀改從前。⼈活在世上不就 是為了體驗世間萬物，不讓⾃⼰留有遺憾的嗎？ 海倫
曾說：「假如給我三天光明，我將把這三天分為三個階
段：第⼀天，我要看⼈，他們的善良、溫厚與友誼使我的
⽣活值得 過。第⼆天，我要在黎明起⾝，去看⿊夜變為
⽩晝的動⼈奇跡。第三天，我要在現實世界裡，在從事⽇
常⽣活的⼈們中間度過平凡的⼀天。」 這些事在旁⼈眼
裡再平常不過，海倫卻是如此沒渴望去 做。每個⼈都是 獨立的個體，擁有⾃⼰的性格特點，但這些個體卻能蘊
釀出奇妙的感情，維繫整個社會的安穩 及和諧。例如海
倫與莎莉文老師既是師⽣關係，⼜是五倫中的「朋友關
係」。⼆⼈亦師亦友，把海倫從⿊暗的深淵中拉回現實， 給予無限的溫暖，互相拯救。
「第⼆天」海倫想觀看⽇出，感受⼤⾃然的美妙，達 到「天⼈合 」之境界。這正如《始得⻄⼭宴遊記》中「⼼ 凝形釋，與萬化冥合」般，在⼤⾃然中怡然⾃得，淨化⼼ 靈，並感恩這份屬於對萬物的饋贈。最後⼀天，海倫想體 驗平常⼈的⽇常⽣活，活著便⼼存感恩，平凡是福，平凡 亦有它存在的意義。對於海倫來說這是⼀份奢望，但對 於我來說卻曾經感到煩厭無奈。現在我明⽩了要像海倫 樣從平凡中得到快樂，珍惜每⼀天的⽣活。
海倫的三天就如此⽽已，可我們的時間和機 遇還有 很多，可以創造更美好的⽣活。
海倫．凱勒《假如給我三天光明》 福建中學 （小西灣） 5D 尹佳英
《解憂雜貨店》這個故事是從三個⼩夥⼦⾏兇之後 躲進⼀間廢棄的雜貨店開始的。這是⼀間神奇的雜貨店， 在他們闖入的那天晚上，店鋪能連接現在和過去。過世的 店主浪⽮爺爺，是⼀個可愛⼜溫情的老爺爺，他在晚年經 營雜貨店時，給⼤⼩朋友提供煩惱諮詢服務。無論諮詢甚 麼煩惱，浪⽮爺爺總能以他的⾓度給予解答。
這是⼀本有關於哲學感悟、⼼靈碰撞的作品，令我 印象最深刻的是書中關於「抉擇」的詮釋。女運動員應該 把寶貴的時間花在陪伴⾝患絕症、命不久矣的男友⾝上， 還是爭分奪秒訓練擊劍爭取參加奧運會？輟學的男⼤學 ⽣⼜該怎麼抉擇？在現實⽣活中我們也⾯臨著愛情與理 想的取捨，我們⼜該怎麼抉擇呢？事實上，每個⼈在⼈⽣ 不同的階段，如求學、追求理想、戀愛、⼯作等，都有不
同的煩惱，⾯對不同的抉擇，但並無⼀個標準的答案。 如果⼈們能夠事先預知未來，在⼈⽣的⼗字路⼝， 是不是就能作出不會後悔的選擇呢？ 可惜我們沒有預知 未來的能⼒。故事中的⼈比較幸福，迷茫的⼈在晚上將寫 上煩惱的信，丟進這間能穿越時空的雜貨店的投遞⼝，隔 天就能在⽜奶箱裡拿到回信解答，從⽽得到解脫，內⼼不
⽤掙扎。就好比⾏⾛在⼀個漆⿊的夜裡，⾯對同樣未知的 分岔路⼝，突然出現 道光線。或許這光芒很弱，但卻⾜ 以堅定你的信⼼。
讀 這本書時，我 多次希望 有這 樣 的⼀間解憂雜貨 店，有位浪⽮爺爺給我指點迷津。可是，現實中總是殘酷 的，沒有⼈能預知未來，沒有⼈能代替你去選擇，這些都 是需要⾃⼰勇敢⾯對的。
東野圭吾《解憂雜貨店》 福建中學（小西灣） 3D 陳星璇
這是⼀本振奮⼈⼼、思維正⾯的書籍，主要透過故 事啟發我們應該怎樣踏出第⼀步，改變⽣活，擺脫每天只 能庸碌⽩忙、毫無趣味、物質匱乏。書中⽤例⼦教導我們
如何解除拖延症、放下錯誤期待、建立原則底線、放下憂 慮抱怨．作者期望打破讀者⾃我束縛，調整⼼態，活出真 正的⾃我和⽣命意義。
作者的⾃序中有這麼⼀段：「總是猶豫不決，無法
做出選擇？明知不可為，仍然做出愚蠢的選擇？⼀有困 難，不是想逃避，就是想放棄？⾯對弱點與錯誤，總掩 飾或歸咎他⼈？想討所有⼈喜歡，卻不喜歡⾃⼰？期待
順⼼如意，卻老想不如意的事？」當我看到這⼀段話， 簡直像當頭棒喝，覺得作者說的⼈就是我⾃⼰。我相信 ⼤多數的⼈都有控制不好⾃⼰的情緒的⽑病，只有平穩
情緒和堅定的信念才能好好做事。 我們的內⼼裡其實都住著⼀個敵⼈，它就是我們的 負⾯情緒，它可以是憤怒、貪婪、懶惰、⾃卑、悲觀等等， 它們會不定時出來作亂，從⽽影響我們⼀⽣，但這些敵⼈ 能否被消滅，將負⾯情緒轉化為正⾯思維呢？ 答案是 肯 定的。這本書能夠 點出我們在出 現這些負⾯思想或⾏ 為 下的深層原因，引起讀者的共鳴，同時作者也會利⽤⾃⾝ 的經歷或所⾒所聞去⿎勵讀者去 作出改變，也 會提出⼀ 些解決⽅案，詳細地告訴讀者該怎樣展開⾏動。書中也有
不少⾄理名⾔，亦令我獲益良多。
對 於 想要改變負⾯ 習慣 的我⽽ ⾔ ，這本書 也很 實
⽤，或許我不能夠全都去實⾏，但我會嘗試實 踐這些 ⽅
法，相信它對我待⼈處事有莫⼤的裨益。
何權峰《你最大的敵人，一直都是自己》 福建中學 （小西灣） 3D 林子晴
看了這本書後，我感觸很深，因為書中所描寫的⼈物 經歷和遭遇，與我們⾼中學⽣的⽣活非常貼近，很容易讓 我代入其中。同時，書中⼈物所經歷的尷尬和趣味情形， 使我在閱讀的途中增加不少樂趣。
這本書告訴我，⼈⽣不如意之事⼗常八九，但塞翁失 ⾺，焉知非福。有些悲觀的思想，其實只要轉換另⼀個思 考⽅向，就可以扭轉乾坤，將壞事變成好事。
在這本書的第⼀節「樂於做矮⼦」中，作者的三叔是 ⼀位樂觀的⼈。三叔不但不介意⾃⼰⻑得矮⼩，反⽽為此
⼼存快樂。他認為正因為⾝體⾯積⼩，所以能夠節省褲⼦ 的布料、洗澡的肥皂，甚⾄連呼出的⼆氧化碳亦少於常 ⼈，他為此感到滿⾜。因為能夠將⾃⼰的短處轉化為優 勢。這麼⼀看，他說的確實有理。不像有些⼈遇到少許挫 折便怨天尤⼈，到處抱怨、訴苦。其實，轉念⼀想，物極 必反。有時候我們⾝體上的缺憾為我們帶來的，不⼀定全 是壞處，若然我們能苦中作樂，⽣活反⽽有可能變得更輕 鬆。
其次，我⼜看了另外⼀節，名叫「⽜醫⽣」。故事主 ⾓每天從早⼯作到晚上，活像⼀頭⽜。原來是⼀頭怕被老
婆罵他懶惰的⽜。聽起來他好像有點愚鈍，但如果我們換 ⼀個思考⾓度來看的話，其實他正如作者所說，是⼀頭不
平凡的⽜。雖然他每天披星戴⽉地執勤，卻因此為他的家
庭減少了許多經濟上的 困難，提供穩 定的⽣活環境和較
⾼的⽣活質素。這樣⼀想，加班⼯作⼜何嘗不是⼀件好事
呢？可⾒，凡事總有兩⾯，只是看我們選擇⽤樂觀且積極 的⼼態，還是悲觀、懼怕的態度來⾯對罷了。
最後，還有「⽣命在倒數」這⼀節也讓我醍醐灌頂。
這章節講述的是作者好 友的妻⼦患上了癌症，導致那個
常常歡天喜地的靈魂從此不翼⽽⾶，只剩下鬱鬱寡歡的 空殼。作者便安慰好友，⿎勵他必須要把握時機，開開⼼
⼼地和太太度過每⼀天，將來才沒有遺憾。雖然好友的妻
⼦可能即將要離去，但⼀切皆未能成定數 死神來臨的時
候有可能快得令⼈措⼿不及，也可能遲遲不來，與其在妻
⼦還能陪伴在側的時候 整天悶悶不樂，不如好好珍惜和
把握與妻⼦共處的每⼀時，每⼀刻。轉念⼀想，假設妻⼦
沒有患病，好友是會全⼼全⼒地投入到⼯作中，還是會在
百忙中抽空陪伴妻⼦呢？
區樂民《轉一念，海闊天空》
中央圖書館索書號：176.4 3014
本書講述了五⼗⼆個非受迫性的思考錯誤，告訴我 們在思考時常常所犯的錯誤，從⽽讓我們在現實⽣活中 避開⼀些思考陷阱。以下我會舉出兩個例⼦說明：
第⼀個是沉沒成本謬誤，即為何你不該留戀過往？ 試想，你去電影院看⼀部電影，看著看著發現這部電影 很「爛」且無聊。你會選擇離開還是為了不浪費買票錢 ⽽繼續觀看？如果你選擇了後者，那就落入⼀個名為「沉 沒成本」的陷阱裡了。既然這個東⻄是無聊的，那你更 不應該再浪費時間在電影院裡⾯。但可惜的是，通常⼈ 們很少做出中途離開電影院的動作。因此書中建議我們 應該當機立斷，結束損害，並勇敢接受隨之⽽來的結果。
第⼆個是不作為偏誤。假設你與另外⼀個⼈去冰川。
狀況⼀是他不⼩⼼掉下冰川的裂縫裡，你不論是去找⼈ 或是親⾃動⼿，只要你肯救他，他就能活命，但你卻甚
麼也沒做，眼睜睜讓他死在那裡。狀況⼆是你故意將同 伴推入冰川的縫隙裡，不久後他便死在那裡。請問上述 兩種情況哪種比較惡劣？以理性來看，兩種結果⼀樣， 都是那個⼈死了，所以同樣惡劣。但儘管如此，我們隱約 感覺是後者比較嚴重，因為那屬於故意殺⼈。這種感覺 就是學者所稱的「不作為偏誤」。因此，書中說到：「如 果你不是答案的⼀部分，那你就會是問題的⼀部分。」
最後，我想引⽤書中的⼀句結語：「⼈在群體裡還能 保持特立獨⾏，才值得我們注意。」⽣活中有非常多的決
定 多多少少都會被眾⼈或是朋友影響 。也許⾝旁會有
很多⼈來左右你的選擇，但是你真正要了解的是，你是
否可以在群體中做出特立獨⾏的決定？或是⾃⼰想要做
的決定？所以，我們要學會獨立思考，這才是最重要的。
魯爾夫．杜伯里《思考的藝術》
這部世界名著的魅⼒，在於向讀者深刻地揭露了⼈ 類內⼼深處的活動。無論何時何地，⼈對美好的嚮往，始 終如⼀。可惜，眾⽣不平等，讓不少⼼靈飽受折磨，最終 只好放棄對美好⽣活的追求。
書中有很多經典之處，⽽最令我深刻的⼈物，是美麗 善良的姑娘 愛斯梅拉達。她不僅有迷⼈的外貌，更 有⼀顆純真善良的⼼靈，從她如何對待那頭⼭⽺、救下那 個落魄的詩⼈，甚⾄是曾經傷害過⾃⼰的卡⿑莫多，就可 以看出她純潔無垢的美麗。可是，那位如同天使⼀樣的姑 娘，在故事中所受到的是怎麼樣的對待呢？在最骯髒的 環境裡⽣活，被所謂的上流社會排斥和嘲諷，被玩弄、被 拋棄、被誣陷、被威脅，最後，更作出了徹底的犧牲。
書中所描畫的正是如此令⼈瘋狂的社會。書中不同 的⼈物也有不同的狀態
⿇⽊的騎⼠弗比斯、老鼠洞 裡的隱修女、教堂中瘋狂的副主教，還有盡全⼒反抗不公 義的的卡⿑莫多。副主教和卡⿑莫多形成了⼈性上的鮮 明對比，他們愛上了同⼀位美麗姑娘，卻同樣遭到了拒 絕。他們的愛都是那麼的熱烈⽽誠摯。不同的是，⼀個只
希望貪婪地佔有，⽽另⼀個是卑微地奉獻。當「佔有」成
到的是摧毀對⽅；當奉獻成為愛的⽬的時，卡⿑莫多縱然
無法得到愛情，卻想到以犧牲來成就愛⼈的幸福。 像卡⿑莫多和愛斯梅拉達的⼈不多，可⾒當時的社 會充滿了骯髒與敗壞。在⼩說中，本應代表「真善美」的
神聖宗教，卻被戀棧權 ⼒的⼈無恥地 利⽤，引發⾎腥事 件。讀者的⼼靈因此深刻地體會到⾓⾊的迷茫、困惑與不 安。試想想，如果你⽣活於那個時空 相信你會盡全⼒去
刺破那層蒙在社會上空的陰雲 那陰雲是邪惡的，⽽
你對它充滿了憤怒和鄙視，就像書中的流浪漢們以瘋狂 的報復回應社會的不公 可是你卻無能為⼒，因為在 對付邪惡之前，你先要把不容置否的信仰打倒在地，⽽那
是多麼殘酷的事情啊！
誠然，縱使今天的社會紛擾不斷，林林總總的巧取豪 奪，充斥著我們的眼睛，振盪著我們⼼靈，我們應該如何
⾃處？難道就應該如書中的副主教為了私⼼⽽⾏惡嗎？
不！就如同卡⿑莫多，雖然他⾃出⽣ 開始就注定迎
來諸多的不幸，卻是貫徹始終的堅強、純潔和善良，⽽我
們應該學習他，共同努⼒地堅守⼼中的正義，成為驅散⿊
暗的光芒。
維克多．雨果《巴黎聖母院》
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如果要舉出⼀本完整呈現尼采哲學思維的書，那麼 這本書⼀定就是《悲劇的誕⽣》了。該書令我明⽩現代 社會過度重視理性所帶來的危機，尼采使⽤他所崇拜的 華格納的美學著作來演繹他熱愛⽣命的態度，以及對⾳ 樂、藝術、哲學的執著與激情。
尼采認為過度理性會令⼈變得消極，如果⼈們不⾯ 對⼈⽣的痛苦，過度享受時，則會墮入深淵。如果⼈⽣ 是⼀場悲劇，我們也要全⼼全⼒地演繹這⼀場悲劇，回 歸藝術與⽣命最純粹的本質，更要⽤藝術家的透鏡去觀 察科學，⽤⽣命的透鏡去觀察藝術。
尼采使⽤客觀的⾓度來反映現實社會，把⾃⼰⾝上
經歷過的悲劇寄託在文字上，⽤希臘神話、⾳樂和藝術 來傳達給我們，令我們明⽩每⼀個⼈都有厭倦⽣活的時 候，⽽我們⾃⼰就要塑造迄今為⽌最完美、最美好和最 具⽣命魅⼒的⼈⽣，活出⾃⼰最好的⼈⽣。這本書正正 是要激勵我們，讓我們不要頹廢地⽣活 ，要為⾃⼰及別 ⼈作出貢獻！ 所以，⼀本哲學味道濃厚的書籍，我們不能單純的 從哲學的⾓度去品味，⽽是需要在閱讀後理性地去思考 作者的意念，從⽽啓發我們如何⾯對⼈⽣、如何⽣活、⼜ 如何⾯對悲劇。
尼采《悲劇的誕生》 香港道教聯合會圓玄學院第三中學中央圖書館索書號：147.66
「⾃信」和「嫉妒」正驅使著這個故事的發 ⽣。
⾸先，故事中的家⾂們「嫉妒」城主的 強⼤劍術，只能靠⾔語「戰勝」城主，這不 就是書中的「嫉妒公式」 「我們極容易嫉 妒近在眼前的⼈，但不會嫉妒古⼈或遙遠的 陌⽣⼈」的說法嗎？劍術⾼⼿舉⽬皆是，故
這本書圍繞著「⼈性」、「名和利」、 「⼈際關係」等等範疇分享了⼀些看法、評
論和感悟，篇幅雖然簡短，亦不是每篇都附 有例⼦或詳細的解釋，但當中的感悟都是真 知灼⾒，⽽且能夠扣緊⽇常⽣活，是相當⽣ 活化的作品。
閱讀書中有關「輿論」、「⾃信」和「嫉 妒」的篇章時，作者提出的⾒解猛然讓我回 想起太宰治⼿筆下《⽔仙》裡的「忠直卿⾏ 狀記」故事，更發現本書的⾒解竟然能夠套 在其中，以分析⼈物的性情和故事呢！
「忠直卿⾏狀記」的故事講述⼀位年輕
⽽劍術出眾的城主，有⼀⽇他窺聽到家⾂們 的對話﹕「城主最近進步不少了。要輸給他
也變得比較容易了。哈哈哈！」城主聽後憤
怒不已，他向家⾂們發起了⽣死決鬥，然⽽
家⾂們仍然沒有認真戰鬥，因此他們在戰鬥 中逐⼀死去，⽽城主亦因殺⼈⽽被監禁。太 宰治分享了他另⼀⾓度的看法﹕其實城主或
許是個貨真價實的劍術⾼⼿，⽽家⾂們也真 是敵不過城主，只不過是家⾂們不服輸⽽說 出逞強的說話⽽已。你有發現到嗎？「輿論」、
事卻偏偏發⽣在城主和家⾂們之間，⽽不是 發⽣在城主或家⾂們 與 其他 地⽅ 的劍術⾼ ⼿⾝上，正符合了「嫉妒公式」，家⾂們只 對近在眼前 擁 有出眾劍術的城主感到嫉妒 和不 忿 ，因⽽說出 成為 故事 導火線般 的對 話。除此之外，故事的情節亦符合「倘若別 ⼈的成功是我們有能⼒卻沒有機會獲得的， 或者有機會卻沒有能⼒獲得的，嫉妒這個魔 ⿁要乘虛⽽入了。」家⾂們與城主比試劍術， 但因為劍術比不上城主，從⽽出現嫉妒、不 ⽢的情緒 假如家⾂們沒有在劍術比試 事上感到嫉妒和不忿，或許他們就不會說出 挑釁城主的對話，悲劇亦不會發⽣。
其次，故事的發⽣與「⾃信」有重⼤關 連。書中對「必要的⾃信」⾒解中提到﹕「當 ⼀個⼈在某⽅⾯處於弱勢狀態時，常常也會 產⽣⾃卑⼼理。但是，只要你擁有做⼈的基 本⾃信，你就比較容易 克 服這 類局部 的⾃ 卑，依然坦蕩蕩地站立在世界上。」太宰治 也提及過，城主正因為對⾃⼰缺乏信⼼ 所
我相信如果城主對⾃⼰的劍術有⾃信，即使 聽到家⾂們的對話，也能處之泰然。 最後，這個故事最⼤的起因莫過於「輿 論」。書中對「輿論」的⾒解直接為我們點 出城主與家⾂們故事的起因﹕「輿論對於 個⼈的意義取決於這個⼈⾃⾝的素質。」城 主缺乏⾃信的素質，使家⾂們的輿論對於城 主⽽⾔，充滿了挑釁的意義，若果城主有良 好⼼理素質，具⾃信，能肯定⾃⼰，相信輿 論對於城主來說或許毫無意義。
雖然本書主要是⼀些⾒解、評論和感 悟，⼤都沒有具體事例，但這正好給我思考 的空間，讓我有更多的思忖和啟發，從⽽對 事物能有更深入的剖析，例如上述對「忠直 卿⾏狀記」故事的看法等等。
⽽在「輿論」的篇章中，有部分內容我 實在不 敢苟同 ， 甚⾄ 使我 ⼼ 中 彷彿 有⼀ 道 刺，令我⼼⽣不快！當中提到﹕「對於⼀個 優秀者來說，輿論不過是他所蔑視的那些⼈ 的 意 ⾒，他對這些 意 ⾒也 同樣持蔑視 的 態 度」，我認為⼀位優秀者，是「不會」蔑視 別⼈的意⾒、更不會蔑視別⼈，這太過「以 ⼩⼈之⼼度君⼦之腹」了，正所謂「滿招損， 謙受益」、「海納百川，有容乃⼤」，蔑視
別⼈者還能夠稱得上優秀？ 當然！讀者對⼀本書必 然有贊同、 反 對的地⽅，這⼗分平常，亦正正因為有不同 看法，世界才顯得如此多元、如此美妙。你 說對不對？
中央圖書館索書號：8 48 0783
⼀位主持多個節⽬的女⼠曾淑儀為本書作序，說出 了安仔的故事。安仔是⼀名失明的⼈⼠，雖然眼睛看不 ⾒，但卻以正⾯的⼈⽣態度⾯對⽣命，聽到⽣命的精彩。 書中敍述了他怎樣與⿊暗悠然共處，在⿊暗中觸摸摯情， 在⿊暗中茁壯成⻑，⼀步⼀步邁向光明。曾女⼠認識安 仔⾄今，從沒⾒過他不開⼼，即使偶有困難，他還是那 麼從容不迫，微笑⾯對。閱讀使⼈增⻑知識、使⼈成⻑， 她相信閱讀安仔的文章令⼈更懂得活在當下、知⾜感恩。
看完這本書後，我真的很欣賞失明的安仔，他雖看 不⾒，但仍然以積極正⾯的態度⾯對⼈⽣。我也反思到 ⾃⼰是⼀個幸福的⼈，因為我擁有健康的⾝體，可以看 得⾒、聽得⾒，也可以四處⾛動。可是，我卻經常抱怨， 例如抱怨今天不能打電動，抱怨老師當天給太多功課、 抱怨媽媽煮的餸菜不 美味 以往我不懂得珍惜⾃⼰擁 有的東⻄，⽽今我明⽩到幸福不是必然的，我要懂得珍 惜、懂得感恩。
作者在文中提到⼈⽣充滿抉擇。下判斷時，就算收 集的數據再多，意⾒再專業，也不⼀定有幫助，反⽽有 機會讓我們更猶豫。⽽有些時候，我們聆聽他⼈提供的 意⾒時，也會因為個⼈主觀意願，⽽將他⼈的建議化「正」
為「零」。不過，無論意⾒如何，最終下決定的都是我們 ⾃⼰，即使那選擇未必帶來最佳的結果，我們也該為⾃
⼰的決定負責，在有限的條件下，盡⼒發揮。
這令我反思到⾃⼰的⼈⽣也⾯對過很多抉擇，就像 在中四選科的抉擇，我選擇了物理和化學科就讀。既然
⾃⼰已作出選擇，就應該盡⼒讀好此兩科，為⾃⼰的決
定負責。
雖然我明⽩⼈⽣必然會經歷 失敗挫折，就如 世間總
有陰天下雨的時候，但每當遭遇困厄 總難免灰⼼喪志。
我曾經試過評估不合格，當刻打擊得我垂頭喪氣，覺得
世界末⽇來到⼀樣，突然間，我想起書中最後講到「不
久之後，艷陽再現，⼤地回暖，也說不定，果真如此，
在陰冷⽇⼦所作好的預備或許還能讓我們更好地享受晴
天呢！」這段話重新⿎勵着我，要為下⼀次評估做好準
備，我發奮苦讀，也向老師求教，終於在下⼀次的評估
中獲取了佳績。
雨過總會天晴，只要我們永不放棄，總會有成功的
⼀天，這就是⽣命的精彩之處。要相信⾃⼰，⽤從容不
迫的態度，樂觀積極的精神去⾯對困難，你⼀定能夠如 書中的作者⼀樣，聽到⽣命的精彩。
鄺頌安《聽到生命的精彩》 萬鈞匯知中學 4B 馬敬軒
本書是⼀本勵志文集，作者是⼀名視障青年，書中收 錄了他克服種種⽣活困難的經歷。雖然作者⾯對⽣活上 的不同障礙，但他仔細傾聽、細⼼⾯對、不過份在意。在 體會每種困難時，都更愛惜⾃⼰，沒有放棄⾃⼰，沒有放 棄⽣命，積極⾯對，跨步邁向⾃⼰的⼈⽣⽬標，從⽽活出 精彩⼈⽣。正如他說：「⽣活有時就如⾛在迷霧中，踏進 浮沙裡，愈是放眼觀看，愈是看不清；愈是奮⼒狂奔，愈 是泥⾜深陷。」「過份在意⼀件事，倒不如以平常⼼對待。」
在書中處處皆找到快樂！現今社會，我們被壓⼒和 煩惱包圍，你還能找到快樂嗎？我看過鄺頌安《聽到⽣命
的精彩》後就找到了快樂。我們應該學習安仔⾯對⽣命的 熱愛，⽽不是對⽣命冷淡悲觀、失意消極。很多時候，我 們認為⾝體有缺陷的⼈難以有快活⼈⽣，其實不然，會有 這想法只不過是我們先入為主⽽已。
⽣命中有很多美好，事業美好、朋友美好、家庭美 好、學業美好、玩樂美好，這些都是世界的美好，只要 你不過份在意某⼀件事，⽣活⾃然美好！我會嘗試學習 安仔的⼈⽣哲學去放開⾃⼰，去享受各種美好！「即使 ⽣活多忙碌，都抽⼀分鐘出來吧！合上眼睛，⽤⼼感受 ⽣命的訴說，找到⾃⼰的快樂。」
是否讓孩⼦贏在起跑線上，就會順利到達終點，取得⼈⽣ 的勝利？答案是：不⼀定。
《不信贏在起跑線》的作者認為⼈⽣的優勢，不在於嬰兒 吃甚麼神奇配⽅的奶粉，幼兒期趕快入讀甚麼興趣班，甚⾄追 逐入讀「名校」等等，⽽是⽗⺟以⾝作則⽰範甚麼是活好⾃⼰ 的⽣命，這是給兒女最寶貴⽽⼀⽣受⽤無窮的禮物。他相信為 ⼈⽗⺟者，除了⽣養扶育之外，同時亦是引領、雕琢兒女的⼈ ⽣教練。如果⽗⺟真的為兒女設想，便不應過份保護兒女免於 所謂負⾯的⽣活經驗，即使讓孩⼦吃⼀點苦，甚⾄受些委屈， 也應教他們勇敢⾯對逆境，及早培養他們獨立⽣活和⾃我管理 能⼒。聰明的⽗⺟更絕對不會為⼗⼆歲以下的兒女購買平板電 腦，這不單無助於他們學習知識，更會危害兒女的健康。
作者覺得⽗⺟在親⼦關係上，最重要的是願意花時間和⼼ 思在兒女⾝上，並且是⽢⼼樂意、無欲無求的付出。孩⼦的需 要和期望其實也很簡單，就是有⼀個關⼼他們、值得他們信賴 和尊敬的⼈。⽗⺟應該培養孩⼦⾃⼩尊重⽣命、積極進取的⽣ 活態度，也要引導兒女好好認識⾃⼰，瞭解和發掘⾃⼰的所⻑， 活出「真我」，⽽不是盲⽬追求所謂起跑線上的優勢，讓孩⼦
說過的⼀句名⾔：「在⼈⽣的起點上我有兩⼤優勢 無錢和有 好的⽗⺟。」我倒有點像她，雖然不是⽣於⼤富之家，但我感 恩⾃⼰有 對好⽗⺟。我讀⼩學時常常感到⼒有不逮 成績差 強⼈意，遜⾊於⼈，但爸爸媽媽仍然夙夜匪懈，費盡⼼思地教 導我，勉勵我要逆境⾃強，使我在學業上有所進步。
另外，書中提及「勝負不是必然，有時柳暗花明，有時舉
步維艱；⼈⽣也是⼀樣，得失盡在⼀線。」我絕對同意這個看 法，在逆境之中找到⼀絲希望，是多麼的令⼈感到振奮和喜悅 呢！所以我們不應害怕失敗，要努⼒不懈地嘗試，敢於拼搏，
也許隨時迎來新的機遇，化險為夷，反敗為勝。
不過，我不敢苟同作者對於「迷信電腦科技和電⼦產品 完全違反兒童教育⼼理學和⽣理健康常識」的看法，因為我認
為科技融入⽣活及教育學習已是不爭的事實，否則我們這⼀代
也不能受惠 STEM 教學活動帶來的好處。⽽且現在本港的疫情
尚未受控，全港⼤部分的學⽣只能留在家中使⽤電腦或平板電
腦上網課 還有⼤量的學校事務 例如開會、點名報到、閱讀
電⼦書、接收及簽署通告、下載及提交功課等，凡此種種早已
變成電⼦化操作了，所以使⽤電腦科技和電⼦產品不但沒有違 反 兒 童 ⼼理學和⽣理健康，甚⾄在學習上已成 為不 可或缺的
「好幫⼿」了。只要不過份沉迷，我相信電腦科技和電⼦產品
了英國前⾸相戴卓爾夫⼈
⼀定能為教育帶來新的格局。
吳思源《不信贏在起跑線》 萬鈞匯知中學 1E 凌逸晞中央圖書館索書號：528.2 2663
《強風吹拂》是 本激勵⼈⼼的書。書中講述寬政⼤ 學⼗名住在⽵青莊的宿⽣參加⽇本傳統競⾛比賽 箱 根驛傳的故事。
故事從藏原⾛和清瀨灰⼆的相遇說起，除了他倆，其 他⼈都是競⾛比賽的⾨外漢。灰⼆是當中唯⼀對競⾛比 賽有興趣的⼈，其餘九⼈都是被他騙進⽵青莊，這九個⼈ 中有喜歡或討厭跑步的⼈，有純粹被迫的，有想改變⾃⾝
的，有為了功利⽽去的，灰⼆強迫他們參加⼈⽣中唯⼀的 箱根驛傳。
書中我最喜歡的⼈物是灰⼆，雖然他是威逼利誘別
⼈⼀起跑完那 217.1 公⾥的魔⿁，但他同時是對這個團
隊付出最多的⼈。他傷後堅持不懈等待四年，只為尋找九 ⼈跟他享受青春⼀次。與灰⼆的相遇改變了⾛。⾛認為跑 步是孤獨的，但與灰⼆接觸後漸漸地明⽩箱根驛傳的接 ⼒帶能把⼈與⼈的⼼連繫上。他本是⼀個零運動的「宅 男」，卻能在 16 分 30 秒內跑完 20 公⾥，這是灰⼆耐
⼼教導和訓練的結果。剛開始沒⼈相信他們能完成箱根 驛傳，從磨合到羈絆，開始只是灰⼆⼀⼈的夢想，最後成
為了⼗⼈的憧憬。⼤家⼀起經歷晨跑、合宿、記錄賽和預 賽，在⼀次比賽中⼗⼈都明⽩了⼀場⻑跑比賽或許佔不 了⼈⽣多少時間，但從中學會的道理卻⼀⽣受⽤，能積極 ⾯對困難的⾃⼰，比起 曾經不願直視問題的⾃⼰強⼤多
灰⼆說過不知道他為何喜歡 且執著跑步，因此他想
在跑步時 得到 答案。他常常問⾃ ⼰: 喜歡跑步嗎？為 什
麼⽽跑？跑了就能找到 ⼯作了嗎？答案總是顯⽽易⾒，
旦停下來就會感到不 安，所以只有跑起來吧！只要能
夠動起來，就是在向前邁進了，在⼈⽣的道路上也應如此
跑起來。
我以 為跑步是⼀個單純重複着腿部向前 的運動，我
本來不懂當中的樂趣，但主⾓們揮灑 的汗⽔ 度過的青
春，讓我羨慕。我回想他們在⻑跑時度過的快樂時光，不
禁莞爾。他們參賽時永不放棄、堅持到底的精神，讓我為
之動容。我討厭運動，但在看完如此熱⾎沸騰的書後，我
也深受⿎舞，想嘗試 下去揮灑汗⽔。
三浦紫苑《強風吹拂》 順德聯誼總會鄭裕彤中學中央圖書館索書號：889 1324
4074
《我的哈佛歲⽉》是⼀本知識性的回憶錄。記錄作 者李歐梵教授從學⽣到教授，從孤獨到美滿，從過去到 未來的歲⽉。
作者曾不斷地⾃我否定與懷疑。但他最終選擇改造 ⾃⼰，重新開始。後來，他成為了⼀名優秀的⼤學教授。 另外，中⻄文化的⽭盾⼀度使作者迷茫，他漸漸亦學會 以孜孜以求的態度去⾯對。閱讀整本書後，我想起《易 經》說的：「天⾏健，君⼦以⾃強不息。」⼈⽣的沼澤， 佇立不動便會陷入，不能⾃拔；掙扎尋求辦法，便會有 逃出的可能性。尋找⽣路，堅信獨⼀無⼆的⾃我，才能 使你的⼈⽣⾛得順暢。
書中⼜提到哈佛⼤學。哈佛雖是著名的⾼等學府， 但錄取率卻⼀年比⼀年低，激烈的競爭讓現實越發無情， 「名牌」的真⾯⽬讓⼈難受。對過去的我⽽⾔，哈佛是
教⼈夢寐以求的，是無可挑剔的。但本書讓我明⽩到這 所名校的「真⾯⽬」。作者不⿎勵學⽣盲⽬崇拜名牌，相 信是因為⾃⼰曾有相關的經歷與⼼得。這是最佳的選擇 嗎？
書中亦有⼀個讓我深思的課題：「如果他為了眾⼈ 福利⽽蒙蔽⾃⼰的良⼼，那麼，他個⼈的⽣命意義⼜何 在？」我會為了眾⼈的福利⽽蒙蔽⾃⼰的良⼼嗎？我的 回答是：「否」。為了他⼈⽽蒙蔽良⼼，看似善良卻是受 罪。
⼈⽣在世，找到⾃我，難；活出⾃我，難上加難！ 《我的哈佛歲⽉》帶給我不少啟發，感謝李教授分享他 的經歷。願我能效法李教授，在⼈⽣的 轉⾓中，活出⾃ 我。
李歐梵《我的哈佛歲月》 順德聯誼總會鄭裕彤中學中央圖書館索書號：783.91
《狂人日記》由著名作家魯迅所作。其寫作風格的 獨特之處是以文字作為一面鏡子，反映現實社會中傳統 禮教的弊端。
書中最令我深刻的地方是主人公説：「歪歪斜斜的 每頁上都寫着『仁義道德』幾個字。我橫豎睡不著，仔細 看了半夜，才從字縫裡看出字來，滿本都寫著兩個字是 『吃人』！」這句話反映當時社會的真實情況，「吃人」
代表著封建禮教的本質。封建統治者為了爭奪皇位不惜
弒兄逼父，卻披上仁義道德的糖衣，讓這種禮教演變成以 「吃人」為基礎。
作者透過對不同人物生動而具體的記述，描繪出那
時世道的艱難，就如「吃人」的禮教，作者在字裏行間流 露出對封建禮教的抗拒及對社會現況深廣的憂憤。值得 慶幸的是，通過魯迅等著名文學作家，以文字批評這些傳 統習俗醜陋的本質，喚醒人們的意識，斬斷人們思想的劣 根性。作者把對國家深深的愛意隱藏在鋒利的文字中，鞭 策著人們從陋習中走出，推動著國家邁步向前，期盼著國 人走向璀璨的未來。
我為前人能從過去「吃人」的陋俗改變過來而慶幸。
今天的我受惠於前人的恩澤，盼望自己能繼承前人的期 盼，為後來者創下燦爛的前路。
主⾓曉⾔是⼀位中學⽣，她⼼智早熟，但性格反叛， 讓家⼈和老師非常擔⼼。在成⻑的過程中，曉⾔誤入歧 途，結交損友，甚⾄吸食毒品。於是，年僅⼗三歲的她來 到⼀座與世相隔，名為「正⽣書院」的「城堡」。這地⽅ 存在著與曉⾔⼀樣曾墮落的姊妹，她們在⿎勵和陪伴下 慢慢改變與成⻑。在曉⾔改過⾃新的過程中，令我最印 象深刻的是她接待了⼀位⼗⼀歲的妹妹來到「城堡」， 這位妹妹的經歷和曉⾔相似，不同的是曉⾔從當初叛逆 ⾃⼤的少女站到了引導者的位置，帶領⾛上歪路的妹妹 重回正軌。
看完這本書後，我禁不住思考：⾯對現實的困境，
我是否曾像書中的⾓⾊⼀樣迷茫？是否曾像他們⼀樣選 擇逃避？是否也曾像他們⼀樣選擇放棄⾃⼰的⼈⽣？書 中令我感動的是，那些迷失在⼈⽣旅途中的少女，在⼤ 家互相扶持及同⼯的陪伴下成功戒毒，得到了新的⼈⽣。 作者對主⾓戒毒的過程描寫得⼗分細膩，令我知道戒毒 不易，但因為⾝邊有同⼯和同⾏者相伴，在她們的⼼中 也有⼀份決⼼改過的信念⽀持，讓她們能跨越這樣充滿 荊棘的⼀程。
閱讀此書後，我衷⼼期盼著每⼀位仍在困境中的⼈ 們都能與我⼀起閱讀此書，並從中得到激勵，⾛過艱辛 坎坷的⼈⽣旅程。
王心靈《穿人字拖的公主》 順德聯誼總會鄭裕彤中學 5A 彭琬淋中央圖書館索書號：857 1031
Caritas Ma On Shan Secondary School（ with Boarding Section） 地址：香港新界馬鞍山錦英路 2 號 電話：(852) 2641 9733 學校電郵：mail@cmos.edu.hk
Chiu Lut Sau Memorial Secondary School 地址：香港新界元朗體育路 7 號 電話：(852) 2477 8237 學校電郵： clsmss@edb.gov.hk
Fukien Secondary School (Siu Sai Wan) 地址：香港柴灣小西灣富怡道 2 號 電話：(852) 2566 9223 學校電郵：email@fss.edu.hk
HKTA The Yuen Yuen Institute No.3 Secondary School 地址：將軍澳唐明街 2 號尚德邨 電話：(852) 2178 3223 學校電郵：yy3mail@hktayy3.edu.hk
Man Kwan QualiE d College 地址：香港將軍澳勤學里 2 號 電話：(852) 2706 6969 學校電郵：enquiry@mkqc.edu.hk
Shun Tak Fraternal Association Cheng Yu Tung Secondary School 地址：香港將軍澳學林里 9 號 電話：(852) 2191 0291 學校電郵：info@cyt.edu.hk
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閱讀也像放⾵箏吧。我想。
書就是⾵。讀了很多書，⼤⾵就來了。
你像⾵箏，順勢⽽起，便往天空遠處飛去， 讀越多，⾵越⼤；飛得越⾼，看得越遠。
讀書有福，福不在顏如⽟、⿈⾦屋， ⽽在於⾵起之後，你會飛得更⾼更遠更⾃在。
傅⽉庵《天上⼤⾵》
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