cmdsport-RUNNING 1 / Marzo 2013

cmdsportRUNNING Nº 1

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MARZO 2013

ENTREVISTA

Eneko Llanos nos cuenta sus secretos

ENTRENAMI ENTO

El decálogo del triatleta debutante PSICOLOGI A

¿Nos exigimos demasiado demasiado?

LO MEJOR DE LAS MEJORES MARCAS

Nº 1 • marzo 2013

cmdsportRUNNING

SUMARIO La portada de esta edición de cmdsport RUNNING es protagonizada por la marca NEW BALANCE

14 Cómo preparar nuestro primer medio maratón

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TENDENCIAS 22 Zapatillas minimalistas: ¿qué tipos hay y para qué sirven?

METAS PERSONALES LA CARRERA 17 Pongamos que hablo de Madrid y de su Rock&Roll Maratón

ESCAPATE 24 Equilibra tus energías en Sant Pere del Bosc Hotel&Spa

PSICOLOGIA 20 ¿Nos exigimos demasiado?

6 ENEKO LLANOS “No siempre me apetece salir a entrenar

ENTRENAMIENTO NOVEDADES

10 Decálogo del triatleta principiante

cmdsport

RUNNING

EDITA: C.M.D. Ediciones Periodísticas, S.L. Plaça Catalunya, nº 14; 1º-1ª 08750 Molins de Rei (Barcelona) Telf: 93 680 11 11

29 ASICS 30 UNDER ARMOUR 32 SAUCONY 33 NIKE 34 PUMA 35 ADIDAS 36 NEW BALANCE 37 DIADORA 38 K-SWISS e mail: cmd@cmdsport.com www.cmdsport.com

EDITOR: Jordi Maré (jmare@cmdsport.com)

REDACCION: Mireia Arjona (marjona@cmdsport.com) Paula Alonso (palonso@cmdsport.com)

Colaboradores: Izaskum Argemí Mario Luzón Laura Sopena E.J. Martín

PUBLICIDAD: Núria Sevilla (nsevilla@cmdsport.com) Marta Ripoll (mripoll@cmdsport.com)

39 ZOOT 40 MIZUNO 41 NEWTON 42 JOHN SMITH 43 KARHU 44 JOMA 45 PEARL IZUMI 46 DARE2BE

ADMINISTRACION: Encarni Jiménez (ejimenez@cmdsport.com)

Queda prohibida la reproducción por cualquier mecanismo de los contenidos de esta publicación sin expresa autorización por escrito de la empresa editora.

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METAS

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P E R S O N A L E S

ENTREVISTA A ENEKO LLANOS, SUBCAMPEON DEL IRONMAN DE ABU DHABI

“No siempre me apetece salir a entrenar” El principal ‘hombre de hierro’ español, Eneko Llanos, reconoce que “no siempre me apetece salir a entrenar”. Tras añadir que “hay momentos duros” destaca que “la satisfacción al final de un entrenamiento especialmente difícil o de una competición dura, supera con creces los malos momentos que hay que pasar”. Desde Australia, donde se encuentra preparando el ironman de Melbourne, Eneko repasa sus inicios, trayectoria reciente, y las disciplinas combinadas en general. Olímpico como triatleta en Sidney y Melbourne, donde ahora dice sentirse más cómodo es en la mítica especialidad del ironman. Ésta no tiene secretos para este atleta top que ha sido segundo en el legendario Campeonato del Mundo de Hawai.

Por Mario Luzón

¿Cómo surgió su afición a unas modalidades tan exigentes?

Gracias a mi hermano Hektor, que se inició antes que yo. Después de ir a verle en algunos triatlones, decidí probarlo yo mismo, y en el 93 participé en mi primera prueba. ¿Ha notado muchos cambios en estos 20 años?

Si. Sin duda el triatlón es ahora muchísimo más conocido que cuando me inicié. Ya no es raro saber de gente que se inicia en él o que incluso se prepara para un Ironman.

Las pruebas han ganado en participación de una forma que no podríamos llegar a imaginar. ¿Repercute este éxito popular en la mejora de la cantera?

Creo que es algo que veremos dentro de unos años. Por el momento, hay gente joven con mucho nivel, pero no buenas estructuras en categorías inferiores. En unos años, cada vez tendremos más jóvenes haciendo triatlón, y se generará cantera. ¿En pruebas combinadas y largas, se requiere una mentalidad especial?

Si, diferente. Es necesaria una mayor constancia, y una concentración más relajada pero más duradera. La intensidad es

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METAS P E R S O N A L E S

La medalla de plata obtenida en el triatlón de Abu Dhabi fue, “una buena forma de empezar la temporada” ha afirmado Eneko Llanos, si bien ha reconocido que en el tramo de carrera a pie “no me encontré muy bien”.

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METAS

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P E R S O N A L E S

menor, pero hay que saber concentrarse durante mucho más tiempo. ¿Es sencillo motivarse para una preparación tan dura y prolongada, año tras año?

Mi motivación emana de ser consciente de que hago esto porque me gusta, y porque disfruto con ello. No siempre me apetece salir a entrenar. Hay momentos duros, pero la satisfacción al final de un entrenamiento especialmente difícil o de una competición dura, supera con creces los malos momentos que hay que pasar. ¿Hay alguna de las tres fases (ciclismo, natación y carrera) que prefiera?

Me gusta el triatlón, no entiendo una modalidad sin la otra.

Elija una prueba entre todas en las que ha participado El año pasado tuve el placer de disputar un Campeonato del Mundo de Triatlón de Larga Distancia en mi ciudad, VitoriaGasteiz. La prueba fue espectacular, con la ciudad volcada con todos y cada uno de los triatletas. Será algo que no olvidaré en la vida. Este año se celebra la carrera en distancia Ironman y seguro volveremos a ver un precioso ambiente en Vitoria-Gasteiz. ¿Cómo valora su participación en el Triatlón de Abu Dhabi?

Quedé contento con el resultado. Era la primera prueba del calendario internacional, y también mi primera competición, por lo que no sabía exactamente en que punto de forma me encontraba. Tuve buenas sensaciones tanto en la natación como en el ciclismo, pero no en la carrera a pie, donde no me encontré muy bien. El segundo puesto fue una buena forma de empezar la temporada. ¿Cuáles son sus expectativas para el inminente Ironman de Melbourne?

Vengo con la intención de sumar la mayor cantidad de puntos posibles para el ranking del Campeonato del Mundo de Ironman de Kona, Hawai, en octubre. El año pasado finalicé cuarto, por lo que este año me gustaría, al menos, estar en el podio. ¿Por qué es tan duro conseguir los puntos para Kona?

Supone tener que competir en al menos dos Ironman y varios medios Ironmans, a lo largo del año. Es algo que pasa factura y dificulta poder llegar al 100% de forma a Kona.

Hay que escoger bien las carreras y llegar en buen momento para poder obtener los puntos necesarios, pero compitiendo lo mínimo.

“Me gustan todos los tramos del triatlón; no entiendo una modalidad sin la otra” “En unos años, cada vez tendremos más jóvenes haciendo triatlón y eso generará cantera” Si todo sale bien, no tendré problemas para clasificarme, pero si por cualquier motivo tengo alguna incidencia en las pruebas que tengo planificadas, se puede complicar la obtención de los puntos.

Háblenos de su trayectoria en el mítico Ironman de Hawai Mi primera participación fue en el 2006 cuando quedé 5º. En el 2008 obtuve mi mejor resultado, el segundo puesto, además de estar liderando la prueba durante buena parte de la maratón. Desde entonces he obtenido algunos buenos resultados, pero los dos últimos años no he conseguido finalizar la prueba. Ese mi principal objetivo de la temporada: competir en el Ironman de Hawai y volver a estar en puestos de cabeza. ¿Qué le motiva de la modalidad de Xterra?

Me encanta competir en el monte y en plena naturaleza. A diferencia de los triatlones ‘convencionales’, en Xterra se compite por montaña, fuera del asfalto. Habiendo crecido disfrutando continuamente de la naturaleza, me aporta un deleite que no encuentro en otro tipo de pruebas.

En el Xterra de Maui, en octubre, tuvieron aviso de tsunami…

Nos evacuaron de los apartamentos donde estábamos alojados, y no pudimos volver a la cama hasta pasada la 1 de la madrugada. Al final todo quedó en nada, ya que el tsunami no alcanzó la altura prevista.

Tuvimos algunas horas de sueño menos antes de la competición, pero todo quedó en anécdota.

¿Son importantes los complementos alimenticios para los triatletas?

Debido al desgaste físico y al nivel de nuestros entrenamientos, resulta fundamental llevar una alimentación adecuada y complementarla con los productos adecuados. Durante la preparación y las competiciones necesitamos alimentos que podamos digerir rápidamente, aporten hidratos de carbono de calidad, que aseguren una energía constante para mantener el ritmo, y permitan mantener un nivel de hidratación adecuado. Entre entrenamientos también es imprescindible contar con complementos que mantengan nuestro nivel de hidratación y posibiliten la mejor recuperación posible, para poder afrontar la siguiente sesión de entrenamiento. Los básicos que utilizo a diario son: bebida isotónica, barritas energéticas, geles energéticos y bebida recuperadora. De estos dos últimos productos, ingiero habitualmente los geles Multicarbo para competiciones y entrenos duros, y la bebida ReCharge para reponer entre las sesiones más duras de entrenamiento, ambos son de Multipower. ¿Qué le aporta la esponsorización de Multipower?

Es la marca líder en nutrición deportiva en Europa, por lo que sus productos son de la máxima calidad. Gracias a Multipower tengo la tranquilidad de contar con lo mejor, tanto en mis entrenamientos como para recuperar. Su gama es de las más extensas que conozco y colma de sobra todas mis necesidades. ¿Hasta cuándo podrá competir al máximo nivel?

No lo se. Siempre y cuando cuerpo y mente respondan, creo que como mínimo hasta los 40 se puede estar a buen nivel, y tengo 36… De todas formas no lo tengo previsto, es algo que vendrá algún día, pero no por el momento. ¿Cuáles son sus próximos retos deportivos y personales?

En el aspecto deportivo, sin duda volver a ser competitivo en el comentado Campeonato del Mundo de Ironman de Kona. Los últimos dos años no he estado al nivel que quería, por diferentes circunstancias. En el ámbito personal, formar una familia y disfrutar de la vida, tal y como lo hacemos ahora. ❐

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ENTRENAMIENTO

CONSEJOS BÁSICOS PARA AFRONTAR LA PRIMERA COMPETICIÓN

Decálogo del triatleta principiante Después de dar el paso y aventurarse en la triple disciplina, con un previo entrenamiento tanto físico como mental, llega el momento decisivo, ése que todo triatleta visualiza en sus innumerables sesiones de ejercicio: la competición. Para los que pueden presumir de llevar algunos triatlones a sus espaldas, participar en una prueba de triatlón mezcla el espíritu de superación y competitividad con la necesidad de comprobar los avances logrados. En cambio, para el triatleta principiante, la participación en un primer triatlón puede suponer un manojo de sentimientos y pensamientos difíciles de interiorizar y que pueden jugar una mala pasada en la salida y durante la prueba. Para evitar imprevistos de última hora, la triatleta y entrenadora Eguzkiñe Intxaurbe ha realizado un decálogo con el que aporta consejos elementales a la hora de participar en la primera prueba de triatlón.

Por Eguzkiñe Intxaurbe

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¿ERES CAPAZ DE ENFRENTARTE A LOS INCONVENIENTES DE CORRER MÁS RÁPIDO?

Mami tiene un nuevo par de zapatillas. Con Project Emotion volarás desde la primera zancada. Con el singular diseño de nuestra mediasuela amortiguarás eficientemente el impacto de tus pasos. Como necesitarás menos energía para avanzar, tu única elección será correr más rápido. Igual eso puede asustar a alguien pero no dejes que te ralentice.

Corre como un animal.

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ENTRENAMIENTO

1.- En el triatlón es fundamental conocer toda la normativa al detalle. Antes, durante y después de cada una de las disciplinas, existe una regulación que se debe cumplir de forma inequívoca. Cualquier desacierto puede suponer la penalización o incluso la descalificación de la prueba.

Por ejemplo, dependiendo de la distancia que cubra el triatlón se permite llevar un modelo de bicicletas u otro. Es decir, bicicletas de triatlón propiamente dichas, con su manillar característico o bicicletas convencionales con o sin acoples adicionales.

También hay que prestar atención a aspectos como cuándo hay que abrocharse el casco o dónde me debo bajar de la bicicleta. Del mismo modo, saber si se permite el drafting o no, es decir, si podemos circular en pelotón o si debemos mantener unas distancias predeterminadas ya en la normativa.

En el primer triatlón, cuando se esté en la línea de salida del sector de la natación, es mejor colocarse a los lados o al final del grupo.

6 .- En el primer triatlón, cuando se esté en la línea de salida del sector de la natación, es mejor colocarse a los lados o al final del grupo. Se evitarán patadas, tirones e incluso que nos quiten las gafas.

7.- Utilizar la lógica y la razón, y no empezar fuerte. El desgaste será tremendo si no actuamos con frialdad. Ignorar a los demás competidores y no intentar experimentar nada nuevo o no suficientemente entrenado y preparado. Disfrutar y terminar con ganas de seguir sin llegar a un estado agónico. El poso de la carrera ha de ser positivo e ilusionante.

2.- Si es posible, es interesante conocer el perfil y el circuito donde se va a celebrar la prueba.

8 .- La ropa ha de ser cómoda. Hay monos y trajes de triatlón de dos piezas con badanas minimalistas, con costuras y tejidos que permiten los gestos técnicos de las tres disciplinas. En el segmento de la natación, usar un traje de neopreno específico de natación, con un grosor máximo de 2 mm y con costuras que no impidan realizar el gesto al nadar. El reglamento de la prueba establecerá si su uso es obligatorio u opcional.

3.- Llegar con tiempo de sobra a la zona de inicio de la competición para poder verificar que todo nuestro material está correcto y listo para comenzar. Disponer de los elementos bien ordenados nos puede facilitar mucho las transiciones y nos ayudará a ahorrar tiempo.

4.- En la medida de lo posible, nadar unos minutos antes del inicio de la competición.

Vendrá bien para calentar, familiarizarse con el entorno y templar un poco los nervios.

5.- Para colocarnos el neopreno, existen en el mercado unos productos que facilitan su puesta. Se esparcen por todo el cuerpo y nos facilitan mucho el trabajo.

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Debemos saber si en la fase del ciclismo se permite circular en pelotón (drafting) o si debemos mantener unas distancias predeterminadas ya en la normativa.

9.- Para el ciclismo existen también zapatillas específicas, cuyo cierre es más rápido y práctico que el del calzado convencional. No obstante, en nuestro debut tampoco hemos de ser muy exigentes en este aspecto. Lo mismo ocurre con las zapatillas de running y sus cierres y cordones especiales. Al principio, los artículos convencionales y específicos para cada disciplina pueden resultar igual de útiles. Siempre habrá tiempo de especializarse.

10 .- No olvidar llevar un porta dorsales y gafas de natación sin aristas, para evitar cortes en caso de recibir algún golpe. El gorro de natación es obligatorio y, normalmente, proporcionado por la organización. ❐

Tanto en la fase de correr, como en las restantes es conveniente utilizar la lógica y la razón. El principio clave es no empezar fuerte.

Más información de Eguzkiñe Intxaurbe, así como sobre sus consejos en: http://eguzkipersonaltrainer.blogspot.com.es/

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ENTRENAMIENTO

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CONSEJOS DEL EX-ATLETA Y ENTRENADOR SERGIO GALLARDO

Cómo preparar nuestro primer medio maratón ¿Con cuánto tiempo de antelación tiene que preparar un medio maratón una persona que normalmente corre 10 km? Esta es la primera pregunta que seguramente se plantearán la mayoría de los corredores que quieren dar este paso y ampliar su reto. En este sentido, el ex atleta y entrenador Sergio Gallardo explica que “recomendaría dos meses de entrenamiento específico de cara a preparar la prueba y propondría un test, tres semanas antes, sobre nuestra distancia favorita, los 10k”.

Pasar de un 10k a un medio maratón puede parecer un reto muy complicado, y es que se trata de doblar la distancia. Pero para aquellos que ya conocen el running y entrenan normalmente no tiene por qué convertirse en un objetivo inalcanzable, sino más bien al contrario. Para los que se propongan asumir el reto, Sergio Gallardo, ex atleta y entrenador, nos da algunas claves.

Si el objetivo es disfrutar y tener la seguridad de que el corredor terminará la prueba sin sufrir demasiado, tendrá que entrenar como mínimo 3 días a la semana, aunque según explica Gallardo lo ideal sería salir 4 ó 5 días a correr, ya que así las sesiones pueden ser más cortas. Con dos horas de entrenamiento y una buena sesión de estiramientos se podrá conseguir el objetivo. “Hay que hacer especial hincapié en los estiramientos ya que son una parte fundamental del entreno. Estirar evita muchas lesiones y nos

Por Izaskum Argemí

prepara para asimilar el trabajo realizado y el que falta por realizar”, asegura Sergio Gallardo.

CÓMO ESTIRAR Es importante tener una rutina clara y definida que según el entrenador Sergio Gallardo debe seguir este orden; gemelos, soleos, cuádriceps y bíceps femoral. “Si además contamos con una colchoneta y algo más de tiempo, podemos incluir varios ejercicios de suelo que compaginen el estira-

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ENTRENAMIENTO

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miento de la cadena posterior y recordando siempre mantener una postura adecuada.

COMBINAR LOS RODAJES CON DESNIVELES Si la orografía en la que residimos nos brinda la oportunidad de poder realizar trabajos de farlek, o un rodaje semanal por circuitos que nos obliguen a cambiar nuestra zancada y el ritmo cardiaco, debemos introducir ese plus en nuestra rutina ya que, “no todas las carreras son planas y los desniveles nos aportarán un componente de fuerza específica muy importante, sobre todo a aquellos runners que no suelen incluir trabajos de gimnasio en sus rutinas”.

¿ES IMPORTANTE CAMBIAR LA RUTINA? Luchar contra la rutina y evitar que nuestro cuerpo se adapte al mismo trabajo y pierda de ese modo la capacidad de mejorar, tiene un peso importante a la hora de planificar entrenamientos.

En este sentido Gallardo apunta que “un buen entrenador es el que sabe interpretar correctamente las lecturas que le aportan sus deportistas día a día y sabe adaptarlas para sorprender y motivar al atleta en su trabajo diario”.

EL DESCANSO, PARTE DEL ENTRENAMIENTO

Más información de Sergio Gallardo y de su escuela de running: www.ponferradacorre.com

RAFABATALLITAS.BLOGSPOT.COM

“Hay que saber sufrir en el asfalto, pero también hay que saber asimilar el entreno”, explica Gallardo quien añade que el hecho de no descansar es un error muy común entre los deportistas noveles o mal orientados. Y es que para rendir al máximo hay que saber descansar. En cuanto al tiempo necesario, el entrenador afirma que depende de cada corredor. “Si nuestra actividad diaria es muy exigente, debemos descansar un poco más que si nuestro trabajo es sedentario.

Pero a nivel general lo ideal es hacerlo 2 ó 3 días, dependiendo de las sesiones semanales que tengamos de entrenamiento”.

Ser constante, seguir algunos consejos técnicos y disfrutar corriendo son los elementos que llevarán al corredor a conseguir su objetivo y llegar a la meta sin problemas. ❐

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LA CARRERA

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LA PRINCIPAL PRUEBA PARA CORREDORES DE LA PRIMAVERA MADRILEÑA

Pongamos que hablo de Madrid y de su Rock & Roll Marathon El próximo 28 de abril, el circuito running más marchoso del mundo, el Rock’n’Roll Marathon Series, hará escala en Madrid con la celebración de una nueva edición del Rock’n’Roll Madrid Maratón & ½. Un evento lúdico deportivo que aúna en un mismo espacio la celebración de un maratón, un medio maratón y una carrera 10k, con la puesta en escena de una veintena de bandas de música dispuestas a poner la banda sonora.

Por Mireia Arjona

La edición 2013 se celebrará el último domingo de abril a las 9 de la mañana, con salida desde la Plaza Colón y llegada al Parque del Retiro, teniendo los participantes un límite de hasta 6 horas para completar el recorrido del maratón, de 3 horas para el medio maratón, y una hora y media el 10k.

Los atractivos que ofrece esta prueba son claros: un reto deportivo con un recorrido que invita a ver de cerca los principales monumentos de Madrid, bandas locales que amenizan la jornada con música en vivo y regalos para los participantes, que en la pasada edición alcanzaron la cifra de casi 20.000 corredores.

Como es lógico, para poder participar, los corredores inscritos deberán recoger entre los días 25 y 27 de abril en la feria Expodepor el dorsal-chip, junto con la bolsa

La línea de salida de la Marathon Rock & Roll de Madrid que tendrá lugar el próximo 28 de abril (gráfico superior) se situará en la Plaza Colón-Paseo de Recoletos. La salida está prevista a las nueve de la mañana. El tiempo límite de carrera es de seis horas. La meta estará en el Parque del Retiro.

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LA CARRERA

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de corredor, el regalo de la organización y la camiseta Adidas.

SALIDA ESCALONADA Para evitar accidentes, aglomeraciones y otros problemas derivados en la salida, la organización recurrirá al sistema de cajones que permite asignar un dorsal para el cajón correspondiente al tiempo acreditado por el corredor. De esta manera, se asegura una salida con participantes de ritmo de carrera similar.

En el caso de querer cambiar a un cajón más lento el día de la carrera, tan sólo será necesario colocarse en ese cajón antes de la salida. Por el contrario, si se prevé que se cuenta con mejor forma de la acreditada previamente y se quiere cambiar a un cajón más rápido, será necesario dirigirse al stand ‘Cambios de Cajón’, acreditar la marca y realizar el cambio.

FIN DE FIESTA Como es habitual, al finalizar la carrera se celebrará el festival y concierto final, gratuito para corredores y espectadores. Aún no se ha desvelado el cartel, aunque se prevé que sea de tanto renombre como el pasado año, con la participación de M-Clan.

TRANSPORTE Madrid se caracteriza por contar con un buen sistema y entramado de transporte público. Por ejemplo, el metro cuenta con numerosas paradas cerca de la línea de meta, puesto que el Parque del Retiro está situado a unos pasos del Museo del Prado y del Madrid Histórico.

DÓNDE DORMIR Para los participantes y familiares y amigos que procedan de fuera del Madrid y aprovechen la participación en la carrera para pasar

La línea de salida de la 1/2 Marathon Rock & Roll de Madrid que tendrá lugar el próximo 28 de abril (gráfico superior) se situará en la Plaza Colón-Paseo de Recoletos. La salida está prevista a las nueve de la mañana. El tiempo límite de carrera es de tres horas. La meta estará en el Parque del Retiro. unos días en la capital, algunos hoteles ponen a su disposición descuentos especiales, como es el caso de la cadena Meliá Hotels International, con 21 hoteles en Madrid, y que ofrece un 20% de descuento sobre la mejor tarifa disponible (tarifa BAR) en melia.com para reservas realizadas con

Las diversas pruebas tendrán en la Plaza de Colon su punto de partida.

más de 90 días de antelación. O un 15% de descuento si la reserva se realiza entre 89 y 15 días de antelación, y un 5% para las reservas entre 14 días y el mismo día de llegada.

Otra opción es el Hotel Convención, situado cerca de la salida y la llegada de la prueba, y que ofrece condiciones preferentes para corredores, así como un late check-out para utilizar la habitación después de la carrera y desayunos acordes a las necesidades de los participantes, igual que la cadena Meliá. ❐

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LA CARRERA

Dónde y qué comer

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No te puedes perder...

Una vez solucionado el alojamiento toca pensar en la comida y es que quien vaya a Madrid no puede dejar de degustar un pedacito de la Cocina Madrileña que fusiona la cocina casera con la más transgresora e innovadora.

Algunas sugerencias clásicas son el cocido, el besugo, los callos madrileños y postres como las torrijas, los barquillos y huesos del santo.

Existen opciones para todos los gustos y bolsillos, y la guía Madrid.com nos propone esta selección: · El fogón de Trifón – Restaurant (Ayala, 144). Son recomendables sus tapas.

· La Trainera – Restaurant (Lagasca, 60). Para aficionados al pescado y el marisco. · La Terraza del Casino – Restaurant (Alcalá, 15). Con dos estrellas Michelin y Paco Roncero en los fogones, es de destacar su menú degustación. · Sergi Arola Gastro – Restaurant (Zurbano, 31). Para los menos escatimadores, platos innovadores. · Casa Lucio – Restaurant (Cava Baja, 35). Sus especialidades son los Huevos estrellados, cocido, capon, Merluza de la casa… · Dassa Bassa – Restaurant (Villalar, 7).

Gran decoración para destacados platos como el rabo de toro con vino tinto y chocolate. · Taberna El Rincón de Goya – Restaurant. Bar de tapas muy distinguido, pero también caro. · La Castela – Restaurant (Doctor Castelo, 22). Situado cerca del parque del Retiro, su especialidad son las tapas, con una extensa carta, siendo lo más destacado los platos de pescado. · El Viajero (Plaza Cebada, 11). De estilo Neoyorkino, destacan su chorizo Uruguayo, sus salchichas y sus pinchitos.

Todo a precios muy razonables. ❐

Si además se dispone de unos días para visitar la ciudad, no se puede dejar Madrid sin antes dar un paseo por las calles y los barrios de La Latina, Arganzuela, Chamberí o el distrito Centro. → Los imprescindibles. Algunos lugares a visitar en Madrid son: * El Museo del Prado * El Palacio Real (Palacio de la Familia Real) * La Plaza Mayor (Madrid medieval). * El Museo Reina Sofía * La Plaza Santa Ana y barrio Huertas * La Gran Vía, una de las principales calles comerciales de Madrid. ❐

Teatro, cine, música para todos los gustos...

Seguramente Madrid sea una de las pocas ciudades del mundo donde todas las noches se puede elegir entre oír a un tenor, ver a una bailaora o asistir a un estreno de una película de origen tailandés. La oferta de ocio es amplia.

Para los aficionados al teatro, existe una oferta variada con el Teatro Español, el Teatro Real, el Teatro de Valle Inclán, el Teatro de María Guerrero, el Teatro de La Abadía, el Teatro Lara o la Sala Cuarta Pared.

Si se prefiere el cine, la Gran Via, Fuencarral, Luchana, los alrededores de la Glorieta de Bilbao, Cuatro Caminos y la plaza de los cubos son las zonas más recomendadas.

Para los más aficionados a la música, los

locales de la Asociación de Salas de Música en Directo La Noche en Vivo albergan todas las noches una gran oferta de actuaciones musicales, desde artistas consagrados, nuevos talentos y cantautores, hasta grupos de rock, conciertos de jazz o música electrónica.

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PSICOLOGIA

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ENEKO LARUMBE, DESTACA QUE “LAS METAS NO SE LOGRAN EN EL PRIMER MINUTO”

¿Nos exigimos demasiado?

“Necesitamos fijarnos metas porque son la base de nuestra motivación. Sin ellas no se persevera ni se mejora el rendimiento deportivo”. Así lo considera el doctor en psicología por la Uned, Eneko Larumbe. Según este profesor del master en psicología de la actividad física y del deporte de la Uned, fijarse objetivos “no se circunscribe únicamente al ámbito de la competición, sino también y muy especialmente, en nuestros entrenamientos”. Asimismo, resulta crucial que esa definición de metas sea lo más realista y acorde con nuestras prosibilidades. Y es que exigirnos demasiado, o demasiado poco, puede acarrearnos frustraciones que acaben por desmotivarnos y llevarnos al abandono, primero de los entrenamientos, y, al final, de la competición.

Por Jordi Maré ¿Es positivo fijarnos metas?

Por supuesto. Son de gran utilidad. Sirven para ayudarnos a saber dónde tenermos que invertir nuestros esfuerzos, tiempo y recursos. Si tienes claras tus metas es más fácil mantener la constancia, tanto en los entrenamientos como, posteriormente, en la competición. ¿Todos podemos alcanzar las mismas metas?

No. Y ese aspecto es imprescindible tenerlo muy presente a la hora de definir nuestras propias metas u horizontes. Cada deportista debe adaptar sus objetivos en virtud de su nivel real de práctica y de destreza, de sus posibilidades físicas reales, del momento en el que se encuentra. Al determinar nuestras metas es muy importante adaptarlas a lo

El doctor Larumbe advierte de las consecuencias adversas que se derivan de valorar más los resultados que otras variables relacionadas con el rendimiento deportivo. En ese sentido, afirma que ello “es muy peligroso para nuestro equilibrio entre motivación y satisfacción y posterior rendimiento en la competición”.

que realmente podemos alcanzar. Lo que unos deportistas pueden conquistar no tienen per qué lograrlo otros. Cada uno tiene sus posibilidades y tanto las metas como el proceso y los recursos a emplear para alcanzarlas varían en virtud de cada deportista. ¿Qué debemos tener en cuenta al definirlas?

Como ya apuntaba es muy importante ser muy objetivo y realista con las propias posibilidades. Es de gran utilidad establecerse metas asequibles pero que, a la vez, constituyan un reto apetecible de modo que el deportista perciba progresión pero sin quemarse ni aburrirse. Asimismo, es necesario que esas metas sean lo más concretas y específicas para poder organizarlas y distri-

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El más importante, la impaciencia o la precipitación. Las metas no se consiguen en el primer minuto. Y esa es una idea en la que, lamentablemente, caen muchos deportistas debutantes e, incluso, de nivel medio. Ello se debe a que, por norma general, se tiende a valorar más los resultados que otros variables relacionadas con el rendimiento deportivo y eso es muy peligroso para nuestro equlibrio entre motivación y satisfacción y posterior rendimiento en la competición. En definitiva, deben plantearse metas que tengan en cuenta tanto la propia ejecución como la destreza, es decir, que contemplen especialmente las fases de entrenamiento y no sólo los resultados obtenidos en las competiciones.

El deportista debe saber qué posición ocupa cada competición en su particular escalado de metas.

Sin embargo para muchos deportistas, precisamente las competiciones son la Gran Meta...

Cierto, pero el deportista debe saber qué posición ocupa cada competición en su particular escalado de metas. La mayoría de corredores noveles, por ejemplo, no se fijan un calendario de metas sistematizado y, debido a ello, tan peligroso es no alcanzar las expectativas como superarlas. ¿Y pues?

No establecer adecuadamente las metas no ayuda a controlar mentalmente y, por tanto, a canalizar adecuadamente, los resultados adversos ni los favorables. Nos pasamos o nos quedamos cortos de expectativas en una competición por falta de esa canalización y sistematización de nuestros objetivos y las consecuencias de ello, a menudo, pueden acabar llevando a la frustración al deportista.

buirlas en el tiempo. ¿Podemos definirlas solos o es mejor que alguien nos ayude?

Tener un entrenador siempre ayuda. Eso lo saben bien los equipos y, evidentemente, los deportistas de nivel de disciplinas individuales. El asesoramiento de un experto nos ayudará siempre a acertar más, no sólo en la definición de las metas, sino también en los procesos y los tiempos a fijar para su consecución. Ese experto determinará las posibilidades reales de cada deportista en virtud de variables como su complexión, nivel de técnica y de destreza de ejecución iniciales y su potencial de proyección en el futuro, etc.

Las metas deben establecerse a corto,

medio y largo plazo?

Efectivamente. Deben fijarse como si fueran un camino o una escalera, de modo que cada meta forme parte de un proceso global de progresión. Su concadenación nos ayudará a obtener satisfacciones cada vez que alcancemos una meta que nos ayudarán a motivarnos para afrontar con entusiasmo la siguiente. En definitiva, debemos fijarnos metas a corto, medio y largo plazo porque si sólo nos las fijamos a corto corremos el riesgo de estancarnos y si sólo las determinamos a largo, podemos acabar sintiéndonos desanimados ante un horizonte muy lejano y abandonar. ¿Qué problemas pueden surgir en el establecimiento de metas?

Por tanto, ¿es crucial saber cuáles son realmente nuestras posibilidades ante cada competición?

Efectivamente. Y eso se deriva de un minucioso análisis comparativo entre lo que esperábamos a priori lograr al final de cada meta y lo que hemos obtenido al cruzarla, así como de las causas de todo ello. Y en ese proceso, insisto, la ayuda y asesoramiento de un experto puede evitar que nos dejemos llevar más por los sentimientos que por las razones. ❐

Más información de Eneko Larumbe : www.psicologiadeportiva.net

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TENDENCIAS

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CLASIFICACIÓN DE LAS DISTINTAS TIPOLOGÍAS DE CALZADO EN TORNO A LA TENDENCIA DEL BAREFOOT RUNNING

Un ejemplo de las zapatillas Barefoot Running es la Fivefingers.

Barefoot, minimalismo, midfoot…, cada vez son más los conceptos que surgen en torno a una misma tendencia que, si bien está cogiendo fuerza entre la comunidad de corredores en nuestro país, su propia popularidad está contribuyendo a crear falsos mitos y mucha confusión a su alrededor.

Y es que ni a todo se le puede llamar minimalismo y ni todas las zapatillas que se engloban dentro de esta tendencia son recomendables para todo tipo de corredores.

Por Mireia Arjona

Zapatillas Zapatillas minimalistas: minimalistas: cuántos cuántos tipos tipos hay hay yy para para qué qué sirven sirven En este sentido, Ernest Crespo, encargado de la tienda de deportes Ashi Sports, asegura que “la principal duda de los corredores ante la corriente minimalista es qué tipo de zapatillas usar y porqué”.

Para intentar dar respuesta a estas cuestiones y con la ayuda de Crespo, presentamos una clasificación de los principales modelos de la corriente minimalista que existen actualmente en el mercado y algunas recomendaciones de uso.

TRES GRANDES CATEGORIAS En opinión de Ernest Crespo, la actual oferta de zapatillas de aspecto minimalista se puede dividir en tres grandes grupos: zapatillas de transición, minimalistas y barefoot running. Esta clasificación “responde a más conceptos que la diversidad de drops (diferencia de altura en milímetros entre la parte delantera de la suela y la trasera) como popularmente se piensa, sino que

además se tienen en cuenta elementos estructurales que proporcionan confort y amortiguación”, comenta Crespo, añadiendo que “es importante entender que el drop es independiente de la amortiguación y que a mayor drop no se estará más protegido ni amortiguado”.

Precisamente, la amortiguación es según el detallista un aspecto a considerar cuando se decide a probar la forma de correr barefoot, sobre todo en etapas iniciales, ya que “una ausencia brusca y no progresiva de elementos de protección pueden causar graves lesiones al corredor”.

ZAPATILLAS DE TRANSICION Es según Crespo la menos conocida por el público general pero la categoría que más modelos va incorporando el mercado en los últimos meses, puesto que “los fabricantes se están dando cuenta que era peligroso que los corredores cambiaran de forma

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TENDENCIAS Hacia los 8mm de drop Independientemente de la tendencia minimalista, Ernest Crespo también ha detectado otra tendencia en el diseño y fabricación de zapatillas de running y es una progresiva inclinación por parte de fabricantes a rebajar el drop de las zapatillas convencionales que, hasta hace bien poco, se situaba en 12 mm. “Parece que la tendencia apunta a que el drop ideal en zapatillas de asfalto de entrenamiento abandone los 12 mm y se sitúe en unos 8 mm”. ❐

para el cuerpo”, opina.

Como ejemplos de esta categoría, Crespo nombra la línea Natural Running de Asics o los modelos Kinvara y Virrata de Saucony.

MINIMALISMO

Un ejemplo de las zapatillas minimalistas es el modelo Minimus 3090 de New Balance. radical de una zapatilla convencional con 12 mm de drop y amortiguación a un modelo prácticamente sin ningún tipo de refuerzo”.

Las zapatillas de transición se caracterizan por “presentar un diseño sencillo, sin demasiados elementos ni refuerzos para reducir su peso, con drops que van desde los 0 a los 4 mm, pero que cuentan con un buen nivel de amortiguación. Dentro de esta clasificación se encontraría también los modelos denominados Natural Running.

“Son zapatillas que respecto a las tradicionales, aportan un cambio en la forma de correr, ayudan a fortalecer la musculatura de las piernas, se modifica la postura y la forma de contactar con el suelo, dejando de talonar, pero sin sacrificar en protección y amortiguación”.

La transición hacia el barefoot running “requiere de un proceso de adaptación del cuerpo, la musculatura y la forma de correr, y este tipo de zapatillas proporcionan un cambio más progresivo y menos traumático

En palabras de Crespo, se trata de “una categoría necesaria para realizar una segunda transición, en la que nuestro cuerpo ya está más acostumbrado a una forma de correr diferente, denominada más natural”.

En esta clasificación se encontrarían modelos “con 4 mm de drop, que visualmente distan poco de las zapatillas barefoot, aunque todavía presentan un leve nivel de amortiguación”.

Algunos modelos denominados minimalistas son los modelos 3090MB de New Balance, Brooks PureDrift o Merrel Mix Master.

BAREFOOT RUNNING En la última categoría, Crespo incluiría aquellos modelos que “presentan un drop 0 y prácticamente ningún elemento estructural que pueda sujetar el pie, protegerlo o aumentar el peso de la zapatilla. Es la opción más radical y la que proporciona una mayor sensación en el contacto del pie con el suelo”.

Por sus características, este tipo de zapatillas estaría recomendado para “aquellos corredores que han hecho la adaptación y cuentan con experiencia en esta forma de

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correr, en el que la zapatilla prácticamente no ejerce ningún tipo de alteración en la carrera”.

Llegados a este punto, continúa Crespo, “quien compra un calzado barefoot, no compra sólo un determinado modelo de zapatilla, sino una filosofía basada en las sensaciones, en el hecho de correr de una forma más cercana al ir descalzo, a la naturaleza”.

En esta categoría se englobarían modelos como la New Balance MT00, Merrel Bare Access y las Fivefingers.

CUIDADO CON...

Aunque el minimalismo o barefoot running es una forma de correr que, en un principio, pueden adoptar todo tipo de corredores “siempre y cuando se haga una buena adaptación”, remarca Crespo, existe un colectivo que debe gastar especial cuidado con el uso de estas zapatillas. “El corredor de grande envergadura y con un peso a partir de 80 kg, debe ser consciente que necesita que el calzado le proporcione estabilidad y amortiguación cuando corre, y precisamente las zapatillas minimalistas y ultra ligeras ni amortiguan ni proporcionan estabilidad. No digo que esté contraindicado su uso para este tipo de corredores, pero su periodo de adaptación deberá ser notablemente superior al convencional y deberán tener en cuenta que la durabilidad de la zapatilla se reducirá considerablemente”, comenta Crespo.

COMO SEGUNDO PAR DE ZAPATILLAS La mejor manera de utilizar unas zapatillas minimalistas para el responsable de Ashi Sports es “como segundo o tercer par de zapatillas y nunca como único par si no se está muy acostumbrado al barefoot running”.

Así, Crespo recomienda “disponer de zapatillas tradicionales y minimalistas, y alternar su uso, por ejemplo, corriendo cuatro días a la semana y uno de ellos con el calzado minimalista. Con el tiempo se puede ir aumentando la frecuencia de uso hasta que sea un segundo par de zapatillas”. ❐

Como ejemplo de las zapatillas de transición figura el modelo Virrata de Saucony.

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UN PARAISO PARA REENCONTRARSE CON UNO MISMO

Equilibra tus energías en Sant Pere del Bosc Si lo que buscas es renovarte, relajarte y reecontrarte, si necesitas envolverte de naturaleza y quietud, si te apasionan los parajes que combinan la frondosidad de los bosques con la proximidad del mar, si, en definitiva, quieres equilibrar tus energías, te recomendamos escaparte a Sant Pere del Bosc Hotel&Spa. Ubicado en la colina que corona la localidad gerundense de Lloret de Mar, en pleno parque natural de la comarca de La Selva, este establecimiento, en sus orígenes un asilo, constituye uno de los enclaves más idoneos para ponerte en orden, descansar con tu pareja o recargar baterías.

Además de los atractivos del entorno, cuenta con 19 suites, todas ellas con diseño individualizado, así como con una carta con más de 50 tipos de masajes, unas magníficas instalaciones spa y una cocina exquisita.

Por Jordi Maré

Los Jardines del hotel son un espacio lleno de numerosas sensaciones donde disfrutar de un paseo, leer un libro, relajarse en el silencio...

Asimismo, la piscina salada, que posee las mismas propiedades del mar Mediterráneo, hará que el baño, a la par que refrescante, sea saludable y áltamente tonificante. La salubridad óptima del agua permite evitar el uso de agentes químicos agresivos para la salud de la piel y, al mismo tiempo, aporta yodo a nuestro sistema durante nuestros baños.

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El establecimiento dispone de una carta con más de 50 tratamientos rituales que van desde el tradicional masaje relajante, hasta el ritual Lord Shiva, en el cual se combinan aceites esenciales naturales y sales del Mar Muerto. Y todo ello con unas manos maravillosas. Asimismo, también realizan aromaterapia. Uno de los masajes más solicitados es en pareja. También practican rituales propios de la medicina ayurvédica.

Hay lugares que dejan huella. Sant Pere del Bosc Hotel&Spa es uno de esos lugares.

Llegar hasta allí, una vez se superan las calles de la urbanización que la antecede, constituye un agradable recorrido por la pista forestal flanqueada por un bosque de pinos. Al llegar ante la verja de entrada, aparece el hotel, una construcción de estilo neogótico de principios del siglo XX con sus ventanas alargadas y culminadas en arco y su esbelta torre.

Pero lo que más atrapa es el silencio que reina. La quietud del lugar inspira sosiego y equilibrio. Sientes que la mente se apacigua y que te introduces en otra dimensión, mientras el ‘mundanal ruido’ que traías va desvaneciéndose. Casi parece mentira que en Lloret de Mar, ese municipio célebre lamentablemente por su atracción entre el turismo internacional de precios bajos y decibelios altos, pueda haber un lugar así.

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Turismo de salud

En Sant Pere del Bosc Hotel & Spa ofrecen a sus clientes estancias de recuperación tras una intervención quirúrgica o tratamientos médicos.

Como complemento ideal a un tratamiento de salud, este centro ofrece los siguientes servicios:

Estancias prolongadas en régimen de pensión completa ■ Servicios específicos de dietética y nutrición, siguiendo prescripción médica.

■ Tratamiento de rehabilitación y recuperación de movilidad dentro de la piscina ■ Masajes con fisioterapeuta ■ Tratamiento de cabina como complemento a cirugía : • Drenaje linfático • Masaje anti-celulítico • Activadores de la circulación sanguínea ■ Terapia de barros y envolturas remineralizantes, descongestionantes y antiinflamatorias ■ Servicio de traslado para revisiones médicas ■ Estancias de descanso y relax: • Meditación • Aquagym • Treking • Yoga • Paseos guiados ■ Posibilidad de coordinar paquetes de tratamientos a medida. ❐ ■

Su propietaria, Eva Olmos sonríe ante el comentario. Seguro que no soy el primero que se lo hace. Ella define Sant Pere del Bosc Hotel&Spa a partir de cuatro sensaciones: “Energía equilibrada. Vida. Naturaleza. Y mucha quietud”.

ARMONIA Y COMODIDAD El trato del personal de recepción es atento con un leve tinte de cordialidad. Te acompañan a la habitación y al presentártela te observan esperando tu reacción. Todo es equilibrio. La combinación de los suaves colores de las paredes, de las cortinas, los muebles y el suelo conforma un conjunto cromático armónico. Su distribución es espaciosa sin caer en la grandilocuencia y el olor que reina es suave y fresco. Es una habitación que suscita comodidad. Como sucede en el resto de las diecinueve habitaciones que posee el hotel, todas ellas con dise-

ño individualizado y con nombre propio. Los responsables del establecimiento optaron por esa definición de las habitaciones inspirándose en los nombres de algunas de las monjas que habían trabajado en el edificio cuando éste fue asilo, desde los años 20 hasta finales de los 60 del siglo pasado.

Esa idea de equilibrio entre la ancestralidad del enclave y la modernidad de la decoración de todo el hotel se refleja también en las opciones que el establecimiento ofrece al huesped. Su carta de más de 50 masajes se combina con el ámplio abanico de posibilidades de realizar actividades como running, senderismo, ciclismo de montaña, etc, por sus alrededores y todas ellas de distinto grado de dificultad, según prefiera el deportista. Eva Olmos destaca al respecto que “tras un entreno eficaz, es fácil culminar el buen trabajo deportivo realizado con la ayuda de nuestras terapeutas mediante

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masajes de distinta índole como el deportivo, el fisioterapéutico o, sencillamente, el relajante”.

Especialmente recomendable para los corredores resulta el masaje de pies.

Durante cuarenta y cinco minutos, una terapeuta trabaja dedos, plantas, talones, tobillos, cada una de sus articulaciones devolviéndoles su elasticidad y dejándolos como nuevos para una nueva sesión de entrenamiento.

Tras el masaje, una sesión por el circuito spa nos acabará de recuperar completamente a nivel de hombros, cervicales, espalda, extermidades superiores e inferiores.

Sant Pere del Bosch Hotel&Spa, también ofrece la opción de realizar yoga o lo que Eva Olmos define como el ‘silent walking’.

Sobre esta última disciplina comenta que practicarla “pone en orden el alma, la mente y el cuerpo”.

El establecimiento también dispone de paquetes de estancias de una semana o de quince días focalizados en temas de salud y estética y desarrolados bajo la supervisión de especialistas que permiten al huesped ponerse en forma.

DEJARSE MIMAR La propietaria de este establecimiento rehuye precisar para qué tipo de público está especialmente indicado acudir al mismo. “Huimos de los estereotipos. Todo aquel que desee gozar de un entorno excepcional, rodeado de naturaleza, con mil y una actividades, tanto de ocio como de deporte, y que esté dispuesto a ‘dejarse mimar’, será bienvenido”.

Olmos considera que “todas las épocas del año son buenas para venir aquí, pues

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En la piscina, situada frente a las instalaciones del spa, puede practicarse aquagym asesorado, así como realizarse tratamientos de rehabilitación y recuperación de movilidad. cada estación tiene su propio atractivo”. Del otoño destaca “los colores ocres y rojizos que inundan la vegetación, el olor de las setas y de los bosques de encinas y pinos”.

Añade que el iniverno “permite disfrutar de nuestro spa interior con circuito de aguas, así como de los masajes en pareja y de la gastronomía mediterránea”. La llegada de la primavera “supone que los jardines se vistan de colores, que el azul del mar se funda con un cielo de color azul turquesa por las mañanas que se llena de rojizos al atardecer”. Finalmente, en verano “toda la vida se hace en el exterior. Las noches estrelladas

adquieren especial fuerza. Y nuestras terrazas y restaurante exterior cobran especial protagonismo destacando los show cookings que se organizan o las veladas de música en directo en la terraza chill out”.

QUÉ VISITAR Acudir a Sant Pere del Bosch Hotel& Spa abre opciones también para visitar otros entornos de singular belleza de la costa brava como las playas de la Cala Banys, o la de Fenals o la del Castell o la cala Trons.

Otros parajes recomendables son los jardines de Santa Clotilde, diseñados a la mane-

Cocina mediterránea para los cinco sentidos

Sant Pere del Bosc Hotel&Spa dispone de un restaurant en su interior denominado LʼIndià, en honor a Nicolau Font, ʻConde del Jarucoʼ, que tras enriquecerse en Cuba, encargó al arquitecto Puig y Cadafalch la reforma y ampliación de la finca, convirtiéndola en una de las construcciones modernistas más señoriales de la zona. Asimismo, dispone de otro restaurant en el exterior. Tanto en uno como en el otro, sus responsables desarollan una cocina cuyo objetivo es satisfacer los cinco sentidos. Así, sus platos cuentan con una esmerada y original presentación, el gusto puede deleitarse con sabores tradicionales y ancetrales con un guiño de actualidad, el oído puede escuchar el sonido de los crujientes rebozados y sus complementos y las texturas de los platos convierten cada comida en un acto lúdico placentero y lleno de descubrimientos.

La carta es por estaciones, al objeto de ofrecer productos de temporada de primera calidad.

Durante la pasada temporada invernal, los platos más aplaudidos fueron el ʻCochinillo de cocción lentaʼ, la ʻSinfonía de bacalaosʼ, el ʻMeloso de terneraʼ y la ʻCoca de salmón con cítricosʼ.

En cuanto a la carta de esta primavera, la propietaria de Sant Pere del Bosc Hotel&Spa, Eva Olmos, destaca como principales primeros platos o entrantes estrella de la temporada la ʻgalleta de parmesano y tomates secos acompañada de chupito de crema fría de almendras y batata al aroma de aceite de calabazaʼ o el ʻflan de foie con arrope de moscatel y migas dulcesʼ. En cuanto a los segundos señala ʻel tataki de atún crujiente con soja, crema de patata monalisa y jenjibreʼ o el ʻtrifásico de cordero en tres coccionesʼ. ❐

PROPUESTAS PRIMAVERALES

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El spa se encuentra ubicado en un edificio del jardín de este establecimiento, frente a su piscina exterior de agua salada. Cuenta, además, con tres amplias salas de tratamientos, sala de masajes tradicional, sala de masajes Vichy y Sala de ayurveda. ra de los jardines del renacimiento italiano, de los S.XVI y XVII, con estatuas y pequeñas fuentes que acompañan a las hileras de árboles a modo de cortinas, y terrazas superpuestas que aprovechan la pendiente de la colina en que está construido. También es recomendable visitar el cementerio modernista de la villa.

Entre las fiestas señaladas, destaca la de la Tirada de l’Art en la playa de Lloret de Mar. Se trata de una fiesta originaria de las labores de los pescadores y que se rememora a principios de febrero de cada año culminando con un desayuno en la playa en la que los participantes desayunan el pescado recogido en esa ‘tirada de l’art’, acompañado de pan con tomate y vino servido en porrón. ❐

www.santperedelboschotel.com

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Servicios especiales

Sant Pere del Bosc Hotel & Spa dispone de una serie de atractivos servicios especiales para sus huéspedes al objeto de que su estancia les resulte súmamente agradable.

Los mismos permiten gozar de sus instalaciones, así como de su entorno y también de las posibilidades de ocio que existen en el municipio de Lloret de Mar en otras localidades de la Costa Brava.

vos

Dietista Servicio médico de urgencias Servicio de transfer* Servicio de traslados especiales tales como avioneta, helicóptero, ...

Alquiler de vehículos de lujo con o sin conductor y coches de alta gama y deporti-

Alquiler de limusinas Alquiler de minivan para grupos Alquiler de embarcaciones de recreo Personal-shopper Salidas guiadas a la carta Servicio de guía Servicio de traducción simultanea Tramitación de reservas gastronómicas

Tramitación de reservas para entradas al Liceu, FC Barcelona, Circuito de Catalunya, PGA, Casino…

Dossier de experiencias tanto para particulares como para grupos de eventos (actividades outdoor, salidas en globo, kayak, nord-walking, conciertos al aire libre, mountain-bike, quads, etc).

Team building events. ❐

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Mil años de historia

Sant Pere del Bosc es un emplazamiento excepcional del siglo X situado a 6,5 km del centro histórico de Lloret de Mar (Costa Brava) y que perteneció antiguamente al Gremio de Pescadores.

La ermita originaria se nombró Sant Pere Salou. La historia cuenta que los religiosos benedictinos habitaron el monasterio hasta que fue incendiado por los invasores franceses en 1694, momento a partir del cual la comunidad fue incorporada a Sant Pere de Galligans y el monasterio fue clausurado.

La historia da un salto y fecha en 1789 el año en el que se reedificó la ermita en su estilo barroco, dejando atrás el porte gótico con el que había sido construida originariamente.

Pero la época de oro de Sant Pere no llega hasta 1860, cuando con la desamortización de Mendizábal, la capilla y las tierras fueron adquiridas por el indiano enriquecido en Cuba, Nicolau Font i Maig, apodado “Conde del Jaruco”, quien encargó al arquitecto Puig i Cadafalch la reforma Estatua de y ampliación de la finca, conviertiéndo- Nicolau Font i se en una de las fin- Maig. cas más señoriales de Lloret de Mar. Sus sobrinos y herederos Pius i Agustí Cabañes, le erigieron su estatua en la finca en 1911, tres años después de su muerte.

Por su lado, Pius Cabañas construyó unasilo a continuación de la capilla siguiendo el mandato que hizo su primo Agustí poco antes de morir. La construcción se inició en 1918 y se inauguró el 27 de agosto de 1922. El asilo fue trasladado a primeros de los años 70 y el edificio fue cerrado hasta que el proyecto de un hotel de lujo ha hecho revivir la mágia de este espacio. ❐

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Recorridos recomendados por Sant Pere del Bosc y los alrededores de Lloret de Mar

Existen una serie de recorridos para correr por Sant Pere del Bosc o por los alrededores de Lloret de Mar. A continuación, te ofrecemos una selección de los mismos extraídos de la web wikiloc y que presentan distintas longitudes, así como diferentes grados de dificultad.

De la oficina de turismo de Lloret de Mar a Sant Pere del Bosc.

Distancia: 9,89 kilómetros Nivel: Moderado

Marxa Popular a les Ermites de LLoret 2012 Distancia: 17,88 kilómetros Nivel: Moderado.

LLoret-Tossa Distancia: 14,44 kilómetros Nivel: Difícil

San Silvestre Lloretenca.

Distancia: 4,75 kilómetros Nivel: Moderado

Lloret-Palafolls-Pineda Distancia: 26,74 kilómetros Nivel: Moderado

WIKIMEDIA.ORG

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Lloret de mar- Cala de Santa cristina Distancia: 7,04 kilómetros Nivel: Fácil

Lloret-Blanes-Pineda Distancia: 19,08 kilómetros Nivel: Fácil

Lloret de Mar - Poblat ibèric de Montbarbat (Trail Running) Distancia: 19,15 kilómetros Nivel: Fácil ❐

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NOVEDADES P R I M A V E R A

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teléfono: 93 492 18 79 | e-mail: info@asics.es | www.asics.es

Eficiencia avalada Asics apuesta de nuevo por una colección de calzado con especial atención a la ligereza que se mejora en muchos de sus modelos

La eficiencia en la unión de tecnologías sigue siendo la base sobre la que se ha elaborado la colección primavera-verano 2013

Modelo Estrella: GEL KAYANO 19 Tecnologías que incorpora: Dynamic Duomax, Gel, Guidance Trusstic, Biomorphic, Phf, Heel Clutch Counter, Solyte. Virtudes del modelo: Zapatilla de entrenamiento que proporciona amortiguación y estabilidad en estado puro. 15 grs más ligera que su predecesora y más eficiente en cada pisada gracias a la interacción entre el nuevo Guidance Trusstic y el sistema de guiado de pisada Guidance Line. Colores: Azul y blanco.

Tallas: 6H, 14-15. Peso: 310 gramos. PVP recomendado: 175 euros. ❐

GEL DS TRAINER Tecnologías que incorpora: Impact Guidance System (I.G.S.®), GEL® delantero y trasero, Mediasuela superligera, Guidance Line, Heel Clutching System, DuoMax® Support System, WetGrip RubberSponge, ComforDry Sockliner, ajuste biomórfico y diseño de lazada asimétrico. Virtudes del modelo: Zapatilla voladora recomendada para corredores que quieran un par de zapatillas para entrenamientos de calidad o para competir en maratón o media maratón. Combinación perfecta entre amortiguación, estabilidad y ligereza. La pisada más eficiente del mercado. Colores: Azul y blanco. Tallas: 6H-14.Peso: 265 gramos. PVP recomendado: 140 euros.

Tecnología destacada:

GUIDANCE TRUSSTIC

DONDE COMPRAR

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Producto al que se aplica: Kayano 19 y GT 2000. ¿En qué consiste? Pieza de TPU situada en la suela que ayuda a dar estabilidad y soporte en cada pisada. Se ha reducido peso con respecto al anterior sistema Space Trusstic. Además, el Guidance Trusstic trabaja en mayor armonía con el sistema de guiado de pisada Guidance Line, lo que asegura más eficiencia en cada pisada. ¿Dónde se aplica? En la suela de la zapatilla. ¿Qué ventajas aporta? Más ligereza, estabilidad y eficiencia. ❐

Todos los modelos destacan, entre otras cualidades, por ofrecer la máxima comodidad y confort desde la primera carrera

GT 1000 Tecnologías que incorpora: GEL® delantero y trasero, Mediasuela SpEVA®, DuoMax® Support System, Sistema Trusstic®, AHAR®, Full LenghtGuidance Line, Grietas de flexibilidad. Virtudes del modelo: Zapatilla de entrenamiento con control de estabilidad que proporciona unas magníficas sensaciones en carrera.

Aligerada en su peso hasta los 295 grs. gracias al nuevo diseño de la suela, goza de una gran amortiguación y un ajuste perfecto. Colores: Gris y naranja.Tallas: 6H14. PVP recomendado: 115 euros.

GT 2000 Tecnologías que incorpora: Impact Guidance System (I.G.S. ®), GEL® delantero y trasero, Full LenghtGuidance Line, DuoMax® Support System, Mediasuela Solyte®, ComforDry Sockliner, Discrete Eyelet.

Virtudes del modelo: Zapatilla de entrenamiento con control de estabilidad Dynamic Duomax y sistema de amortiguación GEL. 17grs más ligera que su predecesora, la GT 2170. Esta zapatilla destaca por su gran eficiencia gracias al Guidance Trusstic, así como una gran comodidad desde la primera carrera gracias al Gel, al phf, o a la mediasuela de doble densidad que incorpora. Colores: Gris y amarillo.

Tallas: 6H, 14-15. PVP recomendado: 130 euros.

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teléfono: 902 106 920

Paradigma de ligereza Under Armour presenta la colección más ligera del mercado: ningún modelo supera los 275 gramos

La aplicación de las últimas tecnologías de la industria garantiza perfección en el ajuste

El ADN del calzado muestra la herencia de la experiencia y trayectoria del textil de la firma Tecnología estrella:

4D FOAM

Modelo Estrella: UA CHARGE RC 2 Peso: Hombre: 217 gr / Mujer: 177 gr. Corte: Tejido HeatGear para conseguir un ajuste de segunda piel con máxima transpiración. Lengüeta perforada para incrementar la transpiración y tecnología MPZ y refuerzo en la puntera para proteger las zonas más expuestas. Aplicación de 4D Foam en el tendón de Aquiles para un buen ajuste sin molestias. Suela: Tecnología Light Speed Grip, que proporciona ligereza y tracción, combinado con EVA altamente resistente a la abrasión para ofrecer un paso suave y una transición estable. Tecnologías que incorpora: Flexión articulada FlexGear para imitar y mejorar el movimiento natural del pie. Innovadora geometría de la media suela Micro G que permite un mejor contacto del pie con el suelo e incorpora un elemento que proporciona control para los ligeros/medios sobre pronadores. Amortiguación Micro G en toda la media suela para conseguir una carrera muy ligera y con gran respuesta. Virtudes del modelo: Zapatilla diseñada para la velocidad, evolucionando la anatomía para conseguir el máximo rendimiento. Tallas: Hombre: 7-12, 13, 14, 15 (USA). Mujer: 6-10 (USA). Colores: Hombre: amarillo/azul/negro; negro/rojo/blanco; azul/amarillo/blanco.

Mujer: Plata/rosa/amarillo. PVP recomendado: 135 euros. ❐

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DONDE COMPRAR

UA CHARGE RC 2RACER Peso: 141 gr. Corte: Tejido HeatGear ultraligero. Lengüeta perforada, tecnología MPZ y refuerzo en la puntera. Aplicación de 4D Foam en el tendón de Aquiles. Suela: Tecnología Light Speed Grip combinada con EVA altamente resistente a la abrasión. Tecnologías que incorpora: Flexión articulada FlexGear. Capa súper ligera de Micro G para proporcionar una carrera ultra suave y con buena respuesta manteniendo el pie en constante contacto con el suelo. Virtudes del modelo: El primer modelo ultra-ligero de Under Armour para competición. Tallas: 6-10, 7-12, 13, 14, 15 (USA), modelo unisex. Colores: Amarillo/rosa/negro. PVP recomendado: 105 euros.

Versión masculina

Versión femenina

Versión femenina

Versión masculina

Producto al que se aplica: Colección de calzado. En qué consiste: El material exclusivo de Under Armour 4D Foam reemplaza a las plantillas tradicionales. Dónde se aplica: Plantilla y, en algunos modelos, collar.

Qué ventajas aporta: La plantilla adopta la forma exacta del pie aportando un ajuste perfecto y eliminando deslizamientos internos. ❐

UA SPINE VENOM Peso: Hombre: 248 gr. / Mujer: 233 gr. Corte: Confeccionado con MPZ en 360°. Suela: Inserciones de goma sólida colocadas en las zonas de mayor contacto aseguran la durabilidad de la suela y un buen agarre. Tecnologías que incorpora: La estructura interna de Micro G permite que el atleta experimente una carrera muy ligera y con una magnífica respuesta. El chasis ultraligero Spine proporciona la estabilidad necesaria. Virtudes del modelo: Ideal para los corredores más pesados. El diseño sin costuras aporta al corredor confort, ligereza y gran transpiración. Tallas: Hombre: 7-12, 13, 14, 15 (USA). Mujer: 6-10 (USA). Colores: Hombre. Gris/amarillo/azul; negro/blanco/plata; amarillo/blanco/gris. Mujer: Gris/rosa/plata; blanco/amarillo/morado. PVP recomendado: 115 euros.

UA FTHR SHIELD Peso: Hombre: 265 gr. Corte: Tejido HeatGear. Lengüeta perforada transpirable. Suela: Goma soplada en las placas del antepié para incrementar la amortiguación y goma con carbono en la parte posterior para mejorar la durabilidad Virtudes: Zapatilla multiusos para todo tipo de entrenamientos. Tallas: 7-12, 13, 14, 15 (USA). Colores: Negro/amarillo/rojo; gris/rojo/negro; gris/azul/negro. PVP recomendado: 115 euros.

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V E R A N O

e-mail: atencionalcliente@alnisasport.com

Versión femenina

Versión femenina UA MICRO G MANTIS Peso: Hombre: 228 gr. / Mujer: 198 gr.

Corte: Tejido HeatGear, lengüeta perforada, tecnología MPZ y refuerzo en la puntera.

Suela: Goma sólida para conseguir una tracción óptima y una durabilidad mejorada. Tecnologías que incorpora: Amortiguación Micro G™ en toda la media suela. Virtudes del modelo: La zapatilla definitiva aunando ligereza y eficiencia en la misma proporción. Tallas: Hombre: 7-12, 13, 14, 15 (USA). Mujer: 6-10 (USA). Colores: Hombre: Negro/amarillo/naranja; azul/verde/negro; gris/azul/blanco. Mujer.

Rosa/blanco/azul; gris/morado/azul; aluminio/azul/amarillo.

PVP recomendado: 105 euros.

Versión masculina

Versión masculina

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DONDE COMPRAR

Versión masculina

UA FHTR RADIATE Peso: Hombre: 159 gr. / Mujer: 145 gr. Corte: Neopreno perforado, muy transpirable para conseguir un gran ajuste sin perder libertad de movimiento favoreciendo una pisada natural. Aplicación ultra ligera de MPZ en el talón para mayor comodidad y protección. Suela: Goma sólida aplicada en las zonas de mayor impacto para conseguir un tacto natural y sensible sin añadir peso.

Tecnologías que incorpora: Una suela de perfil muy bajo de Micro G ultraflexible favorece que el corredor apoye la parte media y delantera del pie.

Virtudes del modelo: Zapatilla de tendencia ‘natural’ que aboga por una vuelta a la naturalidad en la manera de correr. Tallas: Hombre: 7-12, 13, 14, 15 (USA). Mujer: 6-10 (USA). Colores: Hombre: Negro/rojo/blanco; amarillo/azul marino/blanco. Mujer: Rosa/blanco/negro; verde/negro/blanco.

PVP recomendado: 100 euros.

UA MICRO G SKULPT Peso: Hombre: 274 gr. / Mujer: 240 gr.

Corte: Confeccionada sin costuras consigue un gran Versión femenina ajuste y confort. La estructura ultraligera minimiza el peso y asegura una buena transpiración. Suela: Inserciones de goma sólida colocadas en las zonas de mayor contacto aseguran la durabilidad de la suela y un buen agarre.

Tecnologías que incorpora: Amortiguación UA POISON DART Peso: 170 gr. Corte: Dos paneles exteriores de MPZ moldeados proporcionan al atleta protección y mantienen el pie Micro G en toda la media suela. perfectamente asegurado. El neopreno permite al pie moverse de manera cómoda y natural sin perder el ajuste. Lazada Virtudes del modelo: Zapatilla de màxima resasimétrica para reducir la presión sobre el empeine. Suela: Goma sólida aplicada en las zonas de mayor contacto para puesta y mínimo peso. Tallas: Hombre: 7-12, 13, una máxima sensibilidad y buena tracción sin añadir peso. Tecnologías que incorpora: Una suela de perfil muy bajo 14, 15 (USA). Mujer: 6-10 (USA).

Colores: de Micro G ultra-flexible favorece que el corredor apoye la parte media y delantera del pie. Virtudes del modelo: Hombre: Gris/amarillo/azul; blanco/plata/azul.

Zapatilla de tendencia Barefoot que aboga por una vuelta a la naturalidad en la manera de correr y combina colores vivos.

Mujer: Azul/blanco/amarillo; gris/blanco/morado.

7-12, 13, 14, 15 (USA). Mujer: 6-10 (USA). Colores: Naranja/azul; negro/amarillo. PVP recomenTallas: Hombre: PVP recomendado: 100 euros. dado: 130 euros.

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teléfono: 93 480 24 67 | e-mail: info@deerfootsport.com | www.deerfootsport.com

Fortaleza geométrica El sistema ‘Geometry of Strong’ que se aplica en la mediasuela garantiza una posición más natural

Todas las zapatillas se caracterizan por ser extremadamente ligeras, a la vez que cómodas

La nueva ‘Powergrid Triumph 10’ presenta la última tecnología en amortiguación para optimizar la reacción

Modelo Estrella: POWERGRID TRIUMPH 10 Corte: Capas de Mesh internas de sujeción. Corte más libre de piezas sintéticas. Incorpora Sauc Fit, sistema de sujeción de la zona medial y talón, y plantilla Comfortride+Sockliner exclusiva de Saucony, antimicrobiana y que provee una excelente amortiguación. HydraMax en el collar del talón, un tejido interior transpirable que evacúa el sudor a la parte externa de la zapatilla evitando así un recalentamiento del pie y ampollas. Plantilla interna de HRC+, que incrementa la amortiguación y el confort. Espesor 3mm. Suela: IBR+ (Goma fundida de máxima calidad): Compuesto de caucho un 33% más ligero que el convencional. Aporta mayor sensación del terreno y mejor amortiguación. XT-900: Suela de carbono con gran tracción sin sacrificar la durabilidad. Virtudes del modelo: La malla de nueva configuración aporta mayor transpiración. Última tecnología PowerGrid en amortiguación para conseguir una buena respuesta. El sistema ‘Geometry of Strong’ aporta 8 mm de diferencia entre el talón y la punta, lo que posiciona el cuerpo correctamente para minimizar las tensiones de tendones y músculos y optar por una postura más natural que favorece las transiciones para un mayor rendimiento. Por otra parte, la zapatilla incorpora capas internas de sujeción que permiten liberar de materiales sintéticos la zona del mesh y liberarle el peso. Colores: Hombre: White/black/slime; citron/black/white. Mujer: Grey/pink/citron. Tallas: Hombre: 7-1314 (UK). Mujer: 6-10-11 (UK). PVP recomendado: 159,90 euros. ❐ VIRRATA Composición: Corte de malla transpirable de una sola pieza. Sistema Grid en el talón. HydraMax en el collar del talón. Media suela en High Abrasion EVA +: Tipo de EVA muy ligero. Suela: XT900. Tacos del talón triangulares. Virtudes del modelo: Es la zapatilla más ligera y flexible de la colección. Está construida en 0 mm de Offset, lo que provee al pie de un movimiento totalmente natural. El espesor de la suela le confiere una buena amortiguación y protección. Colores: Hombre: Black/red/citron. Mujer: Black/citron/pink. Tallas: Hombre 7-12 (UK). Mujer: 6-10-11 (UK). PVP recomendado: 99,90 euros.

Tecnología estrella: GEOMETRY OF STRONG Producto al que se aplica: Powergrid Triumph 9, Progrid Lite Guide 5, Progrid Jazz 16. En qué consiste: Incorporación de 8 mm de diferencia entre el talón y la punta.

El impacto contra el suelo se produce más cerca de la zona medial de la zapatilla. El cuerpo adopta un movimiento biomecánico más natural a la hora de correr. Esta posición prepara los tendones y la musculatura del cuerpo en el momento de recibir el primer impacto, fase de apoyo e impulsión, haciendo estas fases más suaves y menos agresivas. Dónde se aplica: En la mediasuela. Qué ventajas aporta: Mejor rendimiento, transiciones menos agresivas, una forma de correr más natural. ❐

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DONDE COMPRAR

GUIDE 6 Composición: Corte superior en mesh transpirable. Suela: IBR+, goma fundida de máxima calidad.. XT-900. Diseño triangular para óptima tracción.

Tecnologías que incorpora: HydraMax en el collar del talón. Plantilla Comfortride+Sockliner. Plantilla interna de HRC+. Media suela en SSL con doble densidad en la cara interna: Este tipo de EVA, más avanzado, maximiza el rebote y la durabilidad minimizando el peso. ProGrid Lite en toda la superficie del pie. Crashpad de SRC en la zona de primer impacto, que favorece una suave transición. Virtudes: La última edición de la Guide 6 llega totalmente rediseñada con mejor ajuste, amortiguación y estabilidad para los corredores que buscan el mejor rendimiento en su zapatilla de entreno diario. El EVA de doble densidad ayuda a estabilizar la pisada. El sistema ‘Geometry of Strong’ facilita unas transiciones menos agresivas.

Colores: Hombre: Vizipro/black/citron; white/blue/orange. Mujer: White/silver/blue. Tallas: Hombre: 7-13 (UK). Mujer: 6-10-11. PVP recomendado: 131,90 euros.

JAZZ 16 Composición: Corte de malla transpirable.

Suela: BR, goma fundida que provee amortiguación añadida. XT-900, Suela de carbono con gran tracción. Tecnologías que incorpora: HydraMax en el collar del talón. Plantilla interna de HRC+. Media suela en IMEVA, un tipo de EVA que ofrece más durabilidad y respuesta que el EVA convencional. ProGrid en el talón. Crashpad de SRC en la zona de primer impacto. Virtudes del modelo: Rediseñada con el nuevo concepto de 8mm.

Nuevo arco de TPU para darle mayor consistencia, permitiendo aligerar la estructura de la media suela. Aporta mejor balance entre ligereza y amortiguación. Colores: Hombre: White/red/black. Mujer: Blue/yellow. Tallas: Hombre: 7-13 (UK): Mujer: 6-10-11 (UK). PVP recomendado: 109,90 euros.

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teléfono: 93 480 41 00 | www.nikestore.es

Como una segunda piel La nueva ‘Nike Flyknit Lunar1+’ asegura el ajuste perfecto para la carrera perfecta

Este modelo destaca por su ligereza, su sostenibilidad, y por garantizar la máxima sujeción

Nike ha diseñado esta innovación para propiciar un óptimo rendimiento en la carrera/entrenamiento

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DONDE COMPRAR

Modelo Estrella: NIKE FLYKNIT LUNAR1+ Virtudes del modelo: Zapatilla sin costuras que aporta una mayor ligereza y un ajuste perfecto para conseguir la máxima sujeción y comodidad. Logra mayor amortiguación gracias a la tecnología Lunarlon y a la colocación de goma donde se requiere para una mayor durabilidad..

Características: Parte superior Nike Flyknit ultraligera, ajustada y prácticamente sin costuras. La parte superior de la zapatilla se construye con un único hilo entretejido que se adapta al pié en movimiento como un guante para proporcionar apoyo zonal y estructural. Diseño sostenible.

La tecnología Lunarlon, con un alto nivel de respuesta, incorpora el sistema Dynamic Support, con un diseño Detalle de la puntera.

Detalle de la suela. hueco que ofrece apoyo y una respuesta enérgica y ultraligera. Lleva también goma de carbono BRS 1000 en la zona de contacto del talón para proteger de la abrasión y lengüeta Flyknit que evita rozaduras y permite la transpiración. Suela: Suela de goma expandida Duralon, colocada estratégicamente para añadir amortiguación y reducir peso. La suela presenta surcos Flex que mejoran la articulación, la flexibilidad y la transición suave a lo largo de la pisada del runner. Tecnologías que incorpora: Tecnologia Fkyknit en la parte superior de la zapatilla y teonología Lunarlon con sistema Dynamic Support.

Tecnología Flywire, que sostiene suavemente el pie de arriba a abajo con un ajuste que se adapta al pie en movimiento. Peso: 182 grs. Tipo de corredor al que se dirige: Todos los runners.

Colores: Blanco, rosa, azul y gris. Tallas: 5 a 12 (USA). Fechas de entrega a las tiendas: Febrero de 2013. PVP recomendado: Consultar nikestore.es. ❐

Principal tecnología: NIKE FLYKNIT Producto al que se aplica: En el modelo Nike Flyknit Lunar1+. En qué consiste: El upper de la zapatilla se construye un único hilo entretejido sin costuras. Qué ventajas aporta: Está concebida con el fin de proporcionar un ajuste perfecto, adaptándose al pie en movimiento como una segunda piel. ❐

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teléfono: 93 800 11 00 | e-mail: info-es@puma.com | www.puma.com

Evolución ‘Faas’ Todo el calzado de running y performance de Puma está concebido para complementar de manera natural las necesidades de cada deportista

Para esta temporada, la marca incluye innovaciones tecnológicas destinadas a aumentar de forma eficiente el rendimiento de los corredores

La zapatilla ‘Faas 500 V2’ se presenta más liviana que su antecesora, con mejoras tecnológicas y, por primera vez, con versión femenina

Modelo Estrella: FAAS 500 V2 MN’S Tecnologías que incorpora: EverRide para un menor desgaste, suela de caucho que proporciona una amortiguación extra. Air Mesh, para optimizar la ventilación del pie. Flex Notches, que proporciona flexibilidad en la parte delantera. Sandwich Mesh en la mediasuela, para un ajuste del pie seguro y confortable. Groove Lateral y Talón desacoplado que ralentiza la velocidad de pronación y proporciona una transición más gradual del golpe de talón a la parte media del pie. Entresuela de una sola pieza FaasFoam, material de propiedad de Puma, ligero, resistente y duradero que ofrece un andar suave en el ciclo de la marcha. Plantilla Eco Ortholite respirable y antimicrobiana, que proporciona un calzado confortable en cada pisada. EverTrack, para una alta resistencia al desgaste por fricción. Virtudes del modelo: La nueva Faas 500 v2 se mantiene fiel al diseño Faas, pero con más innovación técnica. La baja HTD permite una pisada más suave. Faas 500 v2 es más liviana que la Faas 500 y, lo más novedoso, ahora también hay modelos femeninos en esta versión. Tallas: De 6,5 a 13 (UK).

PVP recomendado: 100 euros. ❐

FAAS 600 MEN Tecnologías que incorpora: Material de Puma Faas Foam que proporciona una marcha suave. Air Mesh, para optimizar la ventilación del pie. Talón disociado que permite una transición más gradual en el apoyo desde el talón hacia adelante. Plantilla Eco Ortholite respirable y antimicrobiana. Ranuras laterales de liberación que proporcionan una compresión óptima y contribuyen a corregir la pisada de pronadores. EverRide para un menor desgaste, suela de caucho que proporciona una amortiguación extra. EverTrack para una alta resistencia al desgaste por fricción. Virtudes del modelo: La Faas 600 es perfecta para los corredores que no quieren un calzado “no-nonsense”. Tallas: De 6,5 a 12 (UK). PVP recomendado: 120 euros.

DONDE COMPRAR

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FAAS 900 MEN Tecnologías que incorpora: SandwichMesh altamente respirable. Material Faas para una marcha suave. EVA en la media suela para una mayor amortiguación. Plantilla Eco Ortholite respirable y antimicrobiana. EverRide para un menor desgaste, suela de caucho que proporciona una amortiguación extra. EverTrack, que proporciona una alta resistencia al desgaste por fricción.

Virtudes del modelo: Calzado de entrenamiento duradero, con felpa neutral para el corredor que busca una protección adicional durante el entrenamiento. La Fass 900 tiene 2 mm adicionales que la Faas 500 en la suela. Tallas: De 6,5 a 13 (UK). PVP recomendado: 135 euros.

FAAS 300 V2 WM’S Tecnologías que incorpora: Flex Groove en la parte delantera de la suela, permitiendo una suave transición del movimiento.

EverRide para un menor desgaste, suela de caucho que proporciona una amortiguación extra. Air Mesh, para optimizar la ventilación del pie.

Pieza de FaasFoam que ofrece un andar suave en el ciclo de la marcha. Plantilla Eco Ortholite respirable y antimicrobiana. EverTrack, para una alta resistencia al desgaste por fricción.

Virtudes del modelo: La Faas 300 V2 para mujer es una versión más liviana y con nuevos aportes de innovación tecnológica.

Tallas: De la 3 a la 8 (UK). PVP recomendado: 80 euros.

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teléfono: 976 710 100 | www.adidas.com

(Re)volución emblemática Adidas revoluciona sus modelos más icónicos, que se presentan ahora renovados y mejorados

La marca anuncia que 2013 es el año del running para Adidas, que apuesta más que nunca por esta categoría

Todos los modelos incorporan la mejor tecnología adaptada a las necesidades de cada corredor

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DONDE COMPRAR

Modelo Estrella: ADIZERO AEGIS 3 Virtudes del modelo: La nueva Adizero aegis 3 es una zapatilla mixta de competición o para entrenamientos más rápidos. Mejora la principal característica de la anterior; una combinación perfecta entre estabilidad, ligereza y amortiguación.

Upper: Todo el upper está diseñado sin costuras, envolviendo el pie a la perfección y evitando así la aparición de las rozaduras o ampollas y aligerando la zapatilla. En la parte del talón se ha insertado un refuerzo que sujeta el pie en el momento del aterrizaje evitando así la pronación. Mediasuela: La construcción de la mediasuela a través de la geometría de la zapatilla va a controlar el pie a la perfección, evitando que se vaya hacia dentro y estabilizando la pisada. Está dividida en dos partes: la parte blanca, compuesta por una EVA especial más ligera, y muy importante, la zona amarilla, compuesta toda ella por el material de amortiguación adiPRENE +, más denso que una EVA tradicional y que hace que la amortiguación sea más reactiva y soporta el pie en la parte interior, la que más cargamos. Suela: Construida con el sistema zonemotion de adidas para una mejor transición de carrera y la suela continental, que mejora el agarre. Tecnologías que incorpora: Sistema de amortiguación adiPRENE+; sistema zonemotion. Peso: 260g. Tipo de corredor al que se dirige: Para cualquier tipo de corredor e incluso para aquellos que por su peso o su pisada necesitan un extra de estabilidad y eran reticentes a usar una zapatilla ligera de competición. Tallas: Hombre: 6-12.5 ; 13.5 ; 14.5 uk. Mujer: 3.5 -10.5uk PVP recomendado: 130 euros. ❐

SNOVA SOLUTION 3 Virtudes del modelo: Este modelo estaba antes dentro de la familia AdiStar y ahora dentro de la Snova. La nueva Snova Solution es una zapatilla más polivalente y dinámica que su antecesora, diferente tanto por su aspecto como por su peso.

Upper: En la zona del upper las tres bandas y la lengüeta proporcionan un ajuste óptimo. Zonas de refuerzo en lugares estratégicos y lazada omori para mayor comodidad. Mediasuela: La mediasuela tiene un drop de 11 milímetros y está compuesto por dos piezas: una pieza de adiPrene+ que se inserta dentro de otra pieza de EVA. Presenta una geometría especial por la parte interna que la hace mucho más estable. La tecnología Formotion completa la mediasuela y proporciona, en la fase de impacto, un aterrizaje más natural y más suave. Suela: La configuración de la suela le da una gran flexibilidad.

Además al añadir suela Continental le proporcionamos un agarre extra. La podemos encontrar con horma específica para mujer y en un color muy atractivo. Tecnologías que incorpora: Formotion. Peso: 330 gramos (hombre); 280 (mujer). Tipo de corredor al que se dirige: orredores y corredoras con pisada neutra que necesitan estabilidad. Tallas: Hombre : 6-12.5 ; 13.5; 14.5 uk. Mujer: 3.5-9 uk. PVP recomendado: 140 euros.

SNOVA GLIDE 5 Virtudes del modelo: Diseño más atractivo para la zapatilla neutra de entrenamiento de referencia de adidas.

Glide 5 rebaja su peso situándolo en solo 305 gramos. Gracias a su Sprinweb Upper sin costuras y refuerzos termosellados, se obtiene un perfecto ajuste sin rozaduras.

Suela: Incorpora suela continental , principal novedad. Media suela: Se mantienen las mismas de la Glide 4, que tan buen resultado han dado.. Peso: 305 gr. Tipo de corredor al que se dirige: Corredores de pisada neutra. Tallas: Hombre: 6-12.5 ; 13.5; 14.5 uk. Mujer: 3,5-10.5 uk PVP recomendado: 130 euros.

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teléfono: 986 408 041 | e-mail: alfico@alfico.com | www.newbalance.es

Cuando menos es más Para esta primavera, New Balance sigue perfeccionando sus propuestas, ofreciendo máxima amortiguación, resistencia y durabilidad

La tecnología ‘N2’ ofrece una mayor amortiguación y protección, aligerando además el peso de la zapatilla para una zancada más natural

La marca originaria de Boston realiza una apuesta seria por el segmento trail con el modelo puramente técnico ‘MT1210 Leadville 100 run’

Modelo Estrella: MT1210 Leadville 100 RUN

DONDE COMPRAR

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Suela: Equipada con combinación de Vibran y blown rubber más blando junto con nuevas áreas de flexión y apoyo, para suavizar el impacto de la zancada. Nueva configuración de sus tacos que proporcionan el máximo agarre en el terreno. Mediasuela: Parte interna con un pequeño pero seguro refuerzo de doble densidad que proporciona un óptimo control de la pisada en los terrenos más inestables. Tecnologías que incorpora: Toe Project en la parte superior, integrado para este modelo con el FantomFit, material muy ligero que permite la fusión de materiales extremadamente finos, sin costuras, que de forma superpuesta ayudan a envolver el arco y la zona superior proporcionando una increíble estabilidad y sujeción.

Excelente amortiguación, haciendo más hincapié en la zona delantera al llevar N2 lo que proporciona un impacto más suave y transición más cómoda sobre todo en los perfiles de bajada y subida. Virtudes del modelo: Destaca su gran tracción, protección, ajuste y ligereza. Construido bajo un drop de 8mm, perfil más bajo para tener una pisada mas eficiente y natural. Tipo de deportista al que se dirige: Aquellos que buscan una zapatilla muy técnica. Tallas: Hombre: 7-12, 13 (USA). Mujer: 5-10 (USA). Colores: Disponible en múltiples colores tanto para hombre como para mujer. ❐

1080v3 Suela: Suela frontal de caucho soplado más suave. Tecnologías que incorpora: En armonía con su antecesora, la 1080v3 mantiene el drop de 8mm propiciando la pisada con la zona media del pie, una zona de impacto lateral con Abzorb y la tecnología de inyección de nitrógeno N2 en el talón para una excelente absorción de impactos y una transición suave en pisadas medias. Parte superior completamente nueva y sistema de ajuste Fantom Fit, estructura superligera creada mediante la fusión sin costuras de dos materiales muy finos que proporciona un soporte perfecto al pie del corredor. REVlite en la zona del metatarso. Virtudes del modelo: Modelo actualizado, tercera versión de la serie 1080 con tecnologías mejoradas para proporcionar confort y protección duraderas, máxima amortiguación en un marco de asombrosa ligereza.

Tipo de deportista al que se dirige: Orientada hacia el corredor de pisada neutra y largos kilometrajes que requiere el máximo en amortiguación. Tallas: Hombre 7-12, 13 (USA). Mujer: 5-10 (USA). Colores: Disponible en múltiples colores tanto para hombre como para mujer.

890v3 Suela: Suela exterior de la parte delantera engrosada para mejorar la sensación frente al impacto y que mejora la durabilidad. También se ha añadido material a la parte intermedia mejorando el confort en el momento del impacto y permitiendo un mayor contacto con el suelo durante el aterrizaje. Tecnologías que incorpora: REVlite, sistema de espuma ligero y muy efectivo. Virtudes del modelo: Zapatilla neutra ultraligera que promete amortiguación, resistencia y durabilidad. Parte superior muy suave y flexible. Parte frontal sin costuras que proporciona un ajuste seguro y sin fugas. Diferencia de altura entre el talón y la puntera de 8mm, lo que estimula una entrada a la zancada más neutra y con el mediopié. Zapatilla inspirada en atletas de categoría mundial como Andy Baddeley o Jenny Barringer Simpson. Tipo de deportista al que se dirige: Modelo ideal para competición. Tallas: Hombre: 7-12, 13 (USA). Mujer: 5-10 (USA). Colores: Disponible en múltiples colores tanto para hombre como para mujer.

Principal Tecnología: N2 Producto al que se aplica: En la mayoría de modelos de la linea NBX de New Balance, zapatillas muy técnicas y las más ligeras del mercado. En qué consiste: Se trata de una tecnología de amortiguación de alta respuesta, duradera y sostenible en un formato de perfil muy fino, gracias a la aplicación de nitrógeno inyectado. Qué ventajas aporta: Una importante reducción de peso y el hecho de que su estrechez permite que el pié se sitúe mucho más cercano al suelo con el consiguiente beneficio en estabilidad. ❐

860v3 Tecnologías que incorpora: Incorpora nuevo upper y la nueva espuma de estabilidad NuFoam, que consiste en una capa ligera de EVA perforada de rápida expansión en los aterrizajes que permite el máximo ajuste al contorno del pie para una pisada media mejor. TBeam, una pieza única y de muy poco peso de TPU que pasa por el centro de la mediasuela y permite mayor estabilidad torsional y soporte al arco, garantizando una transición suave y el soporte necesario en medias distancias.

Espuma trasera completamente renovada en el talón que deja mayor espacio para una placa de impactos seccionada con Abzorb de forma que ayude significativamente a corregir el nivel de pronación.

Virtudes: Diseñada para preservar tanto la estabilidad como el confort de marcha, esta tercera generación promete una carrera incluso más suave con geometrías reconfiguradas y nuevas tecnologías.

Tallas: Hombre: 7-12, 13 (USA). Mujer: 5-10 (USA). Colores: Múltiples colores tanto para hombre como para mujer.

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teléfono: 93 300 20 12 | e-mail: psksport@psksport.com | www.psksport.com

Seguro de transpirabilidad Para esta Primavera-Verano 2013, Diadora apuesta por la ligereza y el confort aplicados al calzado de running

La tecnología ‘Net Breathing System Geox’ aumenta la capacidad de transpiración de la suela, manteniendo los pies secos

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DONDE COMPRAR

El sistema ‘Axeler Propulsión Technology’ aporta un plus en amortiguación y propulsión a la zapatilla

Modelo Estrella: N-6100 Corte: Nilón air mesh y Supreltech, revestido con tratamiento anti-bacteriano.

Media Suela: Elastómero de EVA moldeada. Axeler WI-5 Propulsión. Double Action 2 en la zona del talón, CCB. Incorpora integrada en la media suela una red de protección de fibra sintética, una membrana impermeable y transpirable, que configuran la tecnología Net Breathing System de Geox. Suela: Caucho Blown Flexofit en la zona delantera y Duratech 5000 en la zona del talón. Tecnologías que incorpora: Net Breathing System de Geox, Axeler Propulsión, DA2, CCB, Flexoft, Duratech 5000, Micro Barrier. Virtudes del modelo: Zapatilla neutra con alto nivel de amortiguación y ligera. Confort en carrera aumentado por la transpirabilidad de la suela. Peso: 270gr.

Tipo de deportista al que se dirige: Corredor de pisada neutra.

Tallas: 5,5-13 (UK). Colores: Royal/Lima/Azul, Amarillo/Royal/, Gris/Rojo. ❐

Tecnología destacada: NET BREATHING SYSTEM GEOX LICENSED TECHNOLOGY Producto al que se aplica: Zapatillas de Running. En qué consiste: La mayor parte de la suela está compuesta por una red de fibra sintética y de una membrana impermeable y transpirable. Dónde aplica: En la media suela. Qué ventajas aporta: Net Breathing System aumenta la capacidad de transpiración de la suela impidiendo la entrada de la humedad, el fango y otros elementos en el interior de la zapatilla, manteniendo el pie seco. ❐

N-2100 Corte: Nilón air mesh y Supreltech, revestido con tratamiento anti-bacteriano. Media Suela: Elastómero expanso estampado. Double Action 2 en la zona del talón. Incorpora integrada en la media suela una red de protección de fibra sintética, una membrana impermeable y transpirable, que configuran la tecnología Net Breathing System de Geox. Suela: Caucho Blown Flexofit en la zona delantera y Duratech 5000 en la zona del talón. Tecnologías que incorpora: Net Breathing System de Geox, DA2, Flexoft, Duratech 5000, Micro Barrier. Virtudes del modelo: Zapatilla neutra con alto nivel de amortiguación y muy ligera. Confort en carrera aumentado por la transpirabilidad de la suela. Peso: 230gr. Deportista al que se dirige: Corredor de pisada neutra. Tallas: 3,5-13 (UK). Colores: Negro/Lima, Blanco/Royal/Amarillo.

N-5100 Corte: Nilón air mesh y Supreltech, revestido con tratamiento anti-bacteriano. Media Suela: Elastómero expanso estampado. Double Action 2 en la zona del talón. Incorpora integrada en la media suela una red de protección de fibra sintética, una membrana impermeable y transpirable, que configuran la tecnología Net Breathing System de Geox. Suela: Caucho Blown Flexofit en la zona delantera y Duratech 5000 en la zona del talón. Tecnologías que incorpora: Net Breathing System de Geox, DA2, Flexoft, Duratech 5000, Micro Barrier. Virtudes del modelo: Zapatilla neutra con alto nivel de amortiguación y ligereza. Confort en carrera aumentado por la transpirabilidad de la suela. Peso: 290gr. Deportista al que se dirige: Corredor de pisada neutra. Tallas: 5,5-13 (UK). Colores: Amarillo Flúor/Negro, Plata/Blanco/Negro.

N-9100 Corte: Nilón air mesh y Supreltech, revestido con tratamiento anti-bacteriano. Media Suela: Elastómero de EVA moldeada. Axeler WI-5 Propulsión. Double Action 2 en la zona del talón, CCB. Incorpora integrada en la media suela una red de protección de fibra sintética, una membrana impermeable y transpirable, que configuran la tecnología Net Breathing System de Geox. Suela: Caucho Blown Flexofit en la zona delantera y Duratech 5000 en la zona del talón. Tecnologías que incorpora: Net Breathing System de Geox, Axeler Propulsión, DA2, CCB, Flexoft, Duratech 5000, Micro Barrier.

Virtudes: Zapatilla para pronador con alto nivel de amortiguación. Confort en carrera aumentado por la transpirabilidad de la suela. Peso: 345gr. Deportista al que se dirige: Corredor pronador. Tallas: 5,5-13 (UK). Colores: Plata/Azul, Blanco/Rojo/Negro.

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teléfono: 876 269100 | e-mail: kswiss@bmsportech.es | www.kswiss.com

Revolución ‘Blade Light’ El sistema ‘Blade Light’ de amortiguación progresiva permite la transición del pie de forma natural

La colección comprende zapatillas ligeras y cómodas, que aseguran la máxima respuesta al corredor

La marca expone un amplio abanico de modelos especificamente concebidos para hombres y para mujeres

Modelo Estrella: BLADE LIGHT RUN II Corte: Seamless: Sin costuras, aporta un confort total.

Suela: Fomula K-EVA para máxima amortiguación y duración.

Tecnologías que incorpora: Blade Light II, Superfoam, Seamfree, K-EVA, Solid Rubber, StayTied Laces.

Virtudes del modelo: Zapatilla rápida, reactiva y con la máxima tecnología que favorece que la transición del pie en el suelo sea con la parte media.

Versión hombre y mujer.

Versión femenina Tipo de deportista al que se dirige: Corredor/a habitual que busca una zapatilla que le ayude a correr desde el centro del pie a la punta.

Tallas: Hombre: 6-12 (UK). Mujer: 3-10 (UK).

Colores: Hombre: Azul brillante y rojo fuerte. Mujer: Magenta y amarillo óptico.

PVP recomendado: 110 euros. ❐

Versión masculina

BLADE-MAX EXPRESS Corte: Seamless: Sin costuras, aporta un confort total.

Tipo de suela: Blade Max. Tecnologías que incorpora: Blade Max, Guide Glide, Seamfree, K-EVA, Aosa II, Stay-Tied Laces.

Virtudes del modelo: Zapatilla de entreno de maxima amortiguación que, gracias a su composición de la suela, consigue ser progresiva al ritmo de carrera. A mayor ritmo, menor amortiguación y a menor ritmo, máximo recorrido de amortiguación.

Versión hombre y mujer.

Tallas: Hombre: 6–12 (UK). Mujer: 3-10 (UK).

Colores: Hombre: Rojo fuerte con negro degradado. Mujer: Magenta con negro degradado.

PVP recomendado: 110 euros.

Tecnología estrella: BLADE LIGHT

DONDE COMPRAR

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Versión masculina

Producto al que se aplica: Blade Light II. En qué consiste: Sistema de amortiguación que favorece la transición del pie en el suelo de forma natural sin talonar.

Dónde aplica: Suela.

Qué ventajas aporta: Minimiza las lesiones y mejora la tecnicidad de la zancada. ❐

Versión femenina

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teléfono: 93 480 29 96 | e-mail: info@sportfactory.es | www.zootsports.com

Con sello de campeón La ‘Ultra Kiawe’ fue diseñada por el triatleta Javier Gómez Noya para correr en los JJ.OO. de Londres’2012

La tecnología ‘Barefit™’ potencia la sensación de comodidad del corredor en largas distancias

Toda la colección de calzado de Zoot gira en torno a tres conceptos: ligereza, velocidad y transpirabilidad

Modelo Estrella:

ULTRA KIAWE Categoría: Neutra.

Media suela: Altura 17mm/11mM. Tecnologías que incorpora: Barefit™: La construcción interna sin costuras mejora las sensaciones y la comodidad en largas distancias.

CarbonSpam+™: Estabilizador de carbono en la suela que acompaña al metatarso en la transición de carrera y aporta ligereza, potencia y velocidad. Z-Bound™: Silicona de extrema ligereza patentada por Zoot que logra menos peso y reduce el estrés y la fatiga. Tri-Dry™: Limita la retención del sudor y mantiene los pies ligeros y veloces. Virtudes del modelo: Modelo diseñado por Javier Gómez Noya para correr en los JJ.OO. de Londres. Dirigido al atleta más exigente que busca el máximo rendimiento. Incorpora sistema de atado tradicional y rápido para cubrir las distintas necesidades. Colores: Volt/Black/Zoot Red. Tipo de deportista al que se dirige: corredor ultra racing. Peso: 195 gr. Tallas: 5-12, 13, 14 (UK). PVP recomendado: 119,99 euros. ❐

CARBON SPAM+™ En qué consiste: Estabilizador de carbono que se aplica en la suela y que acompaña al metatarso en la transición de carrera.

Dónde se aplica: En la suela de la zapatilla.

Qué ventajas aporta: Ligereza, potencia y velocidad. ❐

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Principal tecnología:

DONDE COMPRAR

OVWA 2.0 Categoría: Estabilidad. Media suela: Altura 19mm/9mm. Tecnologías que incorpora: CarbonSpam+™: Estabilizador de carbono en la suela que acompaña al metatarso en la transición de carrera y aporta ligereza, potencia y velocidad. ZBound™: Silicona de extrema ligereza patentada por Zoot que logra menos peso y reduce el estrés y la fatiga. Stability Post. Tri-Dry™: Limita la retención del sudor y mantiene los pies ligeros y veloces. ZVA: EVA con moldeado de compresión exclusiva de Zoot para garantizar amortiguación. Virtudes del modelo: Este modelo ha sido perfeccionado para cubrir las necesidades en carrera de los corredores que busquen un mayor control de la estabilidad. Para ello incluye una mediasuela de doble densidad. Colores: Hombre: Blaze/Safety, Yellow/Green, Flash. Para mujer: Silver/Pink, Glow/Safety, Yellow. Tipo de deportista al que se dirige: Corredor performance. Peso: Modelo hombre: 255g / modelo mujer: 212g. Tallas: modelo hombre 8-12, 13, 14 (UK) / modelo mujer 6-11 (UK). PVP recomendado: 129,99 euros.

modelo Hombre

KALANI 3.0 Categoría: Neutra. Media suela: Altura 25mm/15mm. Tecnologías que incorpora: AsymmetricalFit: La tecnología Asymmetrical Fit de Zoot hace que la zapatilla se adapte a la forma del pie, asegurando comodidad y eficiencia durante todo el recorrido. UltraFit™: Diseño exclusivo de compresión que reduce el peso y optimiza el rendimiento. Barefit™: La construcción interna sin costuras mejora las sensaciones y la comodidad en largas distancias. CarbonSpam+™: Estabilizador de carbono en la suela que acompaña al metatarso en la transición de carrera y aporta ligereza, potencia y velocidad. Z-Bound™: Silicona de extrema ligereza patentada por Zoot que logra menos peso y reduce el estrés y la fatiga. Virtudes del modelo: Versión masculina y femenina. Diseñado para cubrir las necesidades del corredor neutro más exigente y aportar la máxima comodidad en distancias largas. Colores: Hombre: Black/Safety, Yellow/Green, Flash y Blaze/Black/White. Mujer: Black/Pink, Glow/Atomic, Blue. Deportista al que se dirige: Corredores y corredoras con pisada neutra. Peso: Versión hombre 289g / versión mujer 255g. Tallas: Hombre 7-12, 13, 14 (UK) / mujer 6-11 (UK). PVP recomendado: 149,99 euros.

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teléfono: 93 475 27 30 | e-mail: comercial@vilellsports.com | www.mizuno.eu

Marcando tendencia Mizuno introduce la nueva línea de calzado ‘Be’ diseñada para activar la musculatura plantar

Para seguidores del midfooot running, la marca lanza la colección minimalista ‘Wave Evo’

La zapatilla ‘Wave Rider 16’ reduce en esta edición su peso, sin sacrificar sus prestaciones

Modelo Estrella: WAVE RIDER 16 Corte: Corte superior de Airmesh, malla de doble cosido fabricada con un poliéster muy transpirable, mantiene el pie fresco y ventilado durante largas sesiones de entrenamiento. Unas pequeñas cinchas de fieltro por debajo de la malla ayudan a ceñir mejor la zapatilla al pie.

Tecnologías que incorpora: Plataforma Mizuno Wave en paralelo, fabricada con Pebax Rnew e inserciones de nylon. La plataforma se alarga en la zona del talón con una pieza de Srtouch, un nuevo material amortiguador exclusivo de Mizuno más efectivo y duradero que el VS1. Media suela: Fabricada con AP+, el polímero de mayor calidad que Mizuno utiliza para las zapatillas de alta gama. Virtudes del modelo: Se ha reducido el peso de 310 gr a 290 gr. Todo ello sin sacrificar sus propiedades amortiguadoras y protectoras para el corredor de menos de 80 kg. Incorpora una plantilla interna Premium, hecha de un material que aumenta considerablemente el confort de la zapatilla.

Colores: Amarillo/azul/antracita, Blanco/rojo/antracita. Tallas: 7-13 (USA). PVP recomendado: 139 euros. ❐

WAVE EVO CURSORIS Corte: Corte superior de Airmesh, malla de doble cosido fabricada con un poliéster muy transpirable. Permite que el pie se mantenga fresco y ventilado durante largas sesiones de entrenamiento. Corte superior de configuración asimétrica, siguiendo la forma anatómica del pie. Tecnologías que incorpora: Tecnología Evo Wave en la zona del antepié: una plataforma Wave hecha de Pebax amortigua y protege la zona metatarsiana, que es la que impacta al correr con el calzado minimalista o Midfoot Running.

Media suela: Fabricada con AP+. Suela: Suela con estrías de flexión multidireccionales en la zona del antepié.

Virtudes del modelo: Zapatilla indicada para corredores que deseen experimentar el Midfoot Running, que imita la forma natural de correr del pie descalzo. Colores: Naranja/Plata/Antracita. Tallas: 7-13 (USA). PVP recomendado: 105 euros.

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DONDE COMPRAR

Tecnología estrella:

SRTOUCH Producto al que se aplica: Calzado de running. ¿En qué consiste? Nuevo material amortiguador de Mizuno. ¿Dónde se aplica? Media suela y plataforma Wave. ¿Qué ventajas aporta?

Amortiguación, ligereza y buenas propiedades de impulsión. ❐

BE Corte: Corte superior de mesh y fieltro extraligero y muy flexible para maximizar el confort. Horma asimétrica, siguiendo la anatomía natural del pie. Diseño Dynamic Foot Counter (DFC) en el contrafuerte para amortiguar mejor la zona del talón al caminar. Tecnologías que incorpora: Media suela hecha de Eva de perfil extraplano. Plantilla interna Activation Sockliner, que deja libre los dedos del pie para que estos se muevan y activen toda la musculatura plantar. Virtudes del modelo: Inspirado en las sandalias Waraji japonesas, permiten activar y reforzar la musculatura plantar. Colores: Azul/verde/plata, Naranja/azul (hombre), Negro/fucsia (mujer). Tallas: 7-13 USA (hombre) y 6H-10 USA (mujer). PVP recomendado: 100 euros.

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teléfono: 637 413 317 | e-mail: roger.granell@newtonrunning.com | www.newtonrunning.com

Impulso acción-reacción Newton Running renueva su colección para esta primaveraverano con la introducción de nuevos y llamativos colores

Los modelos se caracterizan por aportar una alta amortiguación, ligereza, resistencia y una diferencia de altura máxima de 3 mm

La tecnología de amortiguación ‘Acción/Reacción’ ofrece un elevado retorno de la energía, mejorando la eficiencia de cada zancada

Versión femenina

Versión Masculina

Modelo Estrella: GRAVITY Virtudes del modelo: Zapatilla neutral performance trainer, que presenta una alta durabilidad, ligereza y versatilidad. Es ideal para entrenamientos largos de carrera continua así como para entrenamientos rápidos de intervalos. Zapatilla suficientemente ligera para usarla también en competición. Tecnologías que incorpora: Acción/Reacción Technology. Corte: Malla abierta altamente transpirable y de secado rápido. Bandas de soporte anatómico. Malla ultra elástica de protección en los metatarsos. Media Suela: Acción / Reacción Technology en la parte delantera y en el talón de la suela. Placa biomecánica y sensorial en los metatarsos. EVA de alto rebote. Puntera de alta flexibilidad. ETC antifricción, plantilla antibacteriana. Acepta el uso de plantillas ortopédicas. Suela: Goma de alta densidad. Talón de goma/carbono. Peso: Hombre: 258 gr. Mujer: 215 gr. Tallas: Hombre: 6-13,14,15. Mujer: 5-12. Drop: 3 mm, tanto en modelo masculino como femenino. Colores: Blue/red (hombre). Watermelon/blue (mujer). PVP recomendado: 174 euros. ❐

MOTION Virtudes del modelo: Zapatilla Stability Performance Trainer, durable, ligera y versátil; es ideal para entrenamientos largos de carrera continua así como para entrenamientos rápidos de intervalos. Es lo suficientemente ligera para ser usada en competición. Además, las Motion incorporan una doble densidad en la zona del medio pie como control activo de pronación.

Tecnologías que incorpora: Acción/Reacción Technology. Corte: Malla abierta altamente transpirable y de secado rápido. Bandas de soporte anatómico. Malla ultra elástica de protección en los metatarsos. Media suela: Acción/Reacción Technology en la parte delantera y en el talón de la suela.

Placa biomecánica y sensorial en los metatarsos. EVA de alto rebote. Doble densidad en la zona del arco/ante pie (midfoot). Puntera de alta flexibilidad.

ETC antifricción, plantilla antibacteriana. Acepta el uso de plantillas ortopédicas. Suela: Goma de alta densidad. Talón de goma/carbono. Peso: Hombre: 211 gr. Mujer: 193 gr. Tallas: Hombre: 6-13,14,15. Mujer: 5-12.

Drop: 2 mm, tanto en modelo masculino como femenino. Colores: Orange red (hombre). Cobalt/blue (mujer). PVP recomendado: 174 euros.

DISTANCE STABILITY Y LIGHTWEIGHT STABILITY Virtudes del modelo: Los modelos Distance son más ligeros, ideales para corredores eficientes que buscan una zapatilla para competiciones de corta o media distancia y para entrenamientos de intervalos rápidos. El modelo Stability incorpora una doble densidad en la zona del medio pie como control activo de pronación. Tecnologías que incorpora: Acción/Reacción Technology. Corte: Malla abierta altamente transpirable y de secado rápido. Bandas de soporte anatómico. Malla ultra elástica de protección en los metatarsos. Media suela: Acción/Reacción Technology en la parte delantera y en el talón de la suela. Placa biomecánica y sensorial en los metatarsos. EVA de alto rebote. Puntera de alta flexibilidad. ETC antifricción, plantilla antibacteriana. Acepta el uso de plantillas ortopédicas. Suela: Goma de alta densidad. Talón de EVA ultraligera. Peso: Hombre: 238 gr. Mujer: 198 gr. Tallas: Hombre: 6-13,14,15. Mujer: 5-12.

Drop: 2 mm, tanto en modelo masculino como femenino. Colores: Red/yellow (hombre). Pink/lime (mujer). Tipo de corredor al que se dirige: Corredores eficientes que buscan una zapatilla más ligera, tanto para entrenamiento como para competición, en todas las distancias. PVP recomendado: 169 euros, ambos modelos.

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DONDE COMPRAR

Principal tecnología: ACCIÓN/REACCIÓN TECHNOLOGY ¿En qué consiste? Membrana de alto rebote, que ofrece una mayor respuesta y un mayor confort en la amortiguación, protegiendo al corredor y reduciendo la pérdida de energía en cada zancada. Su efecto se asemeja al de un trampolín. ¿Dónde se aplica? En la parte delantera y en el talón de la suela. ¿Qué ventajas aporta? Ligereza, retorno de energía muy elevado. Eficiencia. ❐

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teléfono: 91 435 57 40 | e-mail: aguirre@aguirreycia.es | www.johnsmith.es

Comodidad y ligereza Las propuestas de calzado de running de John Smith para esta primavera-verano 2013 destacan por su ligereza y comodidad

En esta nueva colección, la marca ha optado por la combinación de diversos materiales de densidades distintas

Las suelas también han sido mejoradas con el uso de un caucho especial con propiedades antideslizantes

Modelo Estrella: REXAX Virtudes del modelo: Perteneciente a la Línea Running Sra. Destaca por su comodidad y ligereza.

Características: Perfil low. Mediasuela de phylon con estabilizador central. Piso rubbegrip, de caucho especial antideslizante. Plantilla de foam. Ajuste mediante lazada.

Tallas: 36-42.

Colores: Amarillo, fucsia/negro (foto) y gris oscuro.❐

REDEN Virtudes del modelo: Perteneciente a la Línea Running Sr. Destaca por su comodidad y ligereza. Características: Perfil low. Mediasuela phylon con estabilizador central. Piso rubbegrip, caucho especial antideslizante. Plantilla de foam. Ajuste mediante lazada. Tallas: 39-46. Colores: Naranja (foto), real, negro y blanco.

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DONDE COMPRAR

RIAD Virtudes del modelo: Perteneciente a la Línea Run Rest Sra. Destaca por su comodidad y ligereza. Características: Perfil low. Mediasuela de phylon con Shock Absorver, phylon con máximo poder de absorción que reduce los impactos sobre las articulaciones. Piso Runrest y Flextep de extrema ligereza y flexibilidad. Plantilla SIS de alta ventilación, termoformada y recambiable. Ajuste mediante lazada. Material mesh transpirable. Tallas: 36-42. Colores: Celeste (foto), gris oscuro, rojo y negro.

RAISE Virtudes del modelo: Perteneciente a la Línea Running Jr. Destaca por su comodidad y ligereza. Características: Perfil low. Mediasuela de phylon de doble densidad. Piso rubbergrip, caucho especial antideslizante. Plantilla foam. Ajuste mediante lazada. Material mesh transpirable. Tallas: 28-40. Colores: Fucsia, real, negro (foto).

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teléfono: 945 291 515 | e-mail: karhu@proged.com | www.karhu.com

Impulso ‘Fulcrum’ La tecnología ‘Fulcrum’ de Karhu convierte la energía natural del corredor en un impulso más eficiente

Este sistema reduce las oscilaciones del corredor, mejora la posición del cuerpo y aporta un mejor apoyo

Creada en 1916, Karhu es la marca de running legendaria de Finlandia, surgida en las pistas de atletismo

Modelo Estrella: FAST FULCRUM RIDE Suela: Suela exterior de goma moldeada a presión combinada con goma moldeada inyectada. Suela de contacto pleno con el suelo y canal central de desviación. Entresuela: de EVA soldada por compresión con ingeniería de precisión y durómetros calibrados. Peso: 311 grs. Tecnologías que incorpora: Fulcrum que convierte la energía natural del corredor en un impulso más eficiente. Virtudes del modelo: Zapatilla orientada a corredores centrados en el training.

Proporciona sujeción, una amortiguación eficiente y una pisada más adecuada permitiendo el impulso hacia delante. Malla transpirable en antepié y empeine, sujeta por refuerzos en las cañas laterales. Incorpora protección en la puntera. Fulcrum de EVA firme. Tallas: Hombre: 814 (USA)/ 40,5-48 (EUR). Mujer: 6-11 (USA)/ 36-42,5 (EUR).

Colores: Cloud-Cherry (versión masculina). Cloud-Double Pink (versión femenina). PVP recomendado: 139,95 euros. ❐

FLOW RACER Suela: Suela de EVA moldeada a presión en las áreas críticas de abrasión y en el canal central de desviación. Entresuela: de EVA moldeada por compresión, con dureza ajustada mediante durómetro. Peso: 170 grs. Tecnologías que incorpora: Fulcrum.

Virtudes del modelo: Zapatilla recomendada para aquellos corredores de competición que buscan eficiencia ultraligera y más receptiva al impulso de avance. Tejido de malla adaptable a la anatomía del pie. Forro con textura transpirable y revestimiento de ventilación. Ojales soldados, logo reflectante y puntera soldada con precisión. Fulcrum de Eva de durómetro 77. Laterales reflectantes.

Tallas: 8-14 (USA)/ 40,5-48 (EUR). Colores: White-Deep Navy (versión masculina). PVP recomendado: 109,95 euros.

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STABLE FULCRUM Suela: Suela exterior duradera y resistente a la abrasión. Confeccionada en goma moldeada por comprensión con bandas de adherencia con relieve anatómico y relleno de EVA. Entresuela: A base de EVA moldeada por compresión con ingeniería de precisión y durómetros calibrados. Peso: 310 grs.

Tecnologías que incorpora: Tecnología Fulcrum-Pebax. Virtudes del modelo: Modelo que aporta una sensación de más adaptabilidad y que proporciona un impulso hacia delante eficiente y pronación estable. Parte superior acentuada de forma asimétrica mediante guías en la parte media, sujetas por refuerzos laterales soldados. Está confeccionada en malla transpirable con superposiciones. Forro sintético con textura transpirable y revestimiento de ventilación. Tallas: Hombre: 8-14 (USA)/ 40,5-48 (EUR). Mujer: 6-11 (USA)/ 3642,5 (EUR). Colores: Light Blue – Scream (versión masculina). Thunder Grey – Scream (versión femenina). PVP recomendado: 139,95 euros.

DONDE COMPRAR

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teléfono: 925 776 006 | e-mail: info@joma-sport.com | www.joma-sport.com

Espíritu de superación Joma presenta su colección más específica, con un solo producto por segmento pero resultante de un exhaustivo análisis de mercado

La marca presenta nuevas suelas, fruto de un largo proceso de trabajo para adecuarlas a los requisitos de los deportistas según terreno y peso

Modelo Estrella: HISPALIS Virtudes del modelo: Zapatilla con mejor amortiguación de la colección. Está orientada a corredores de peso medio-alto. Tecnologías que incorpora: Sistema 360º de construcción interior que amolda todas las piezas de la zapatilla a la anatomía del pie; Sistema Pulsor que amortigua la pisada a través de una pieza de gel insertada en la mediasuela que absorbe el impacto; Doble sistema Stabilis. La acción estabilizadora de la pieza de TPU del enfranque se complementa con otra de caucho situada en el talón y que corrige posibles deformaciones del gel Pulsor. Suela: Caucho de resistencia DIM-70 a la abrasión. Está diseñado en tacos, más pequeños en la zona central que mejoran el agarre a la tierra y el suelo mojado.

Peso: 315 gr. Tipo de corredor al que se dirige: Corredores de peso medio-alto con una frecuencia alta de entrenamientos semanales. Colores: Rojo-gris-negro. Tallas: 39-47.

PVP recomendado: 95 euros. ❐

En su apuesta por el trail running, presenta la zapatilla ‘Trail’, más adecuada a la carrera por terrenos agrestes

SHARK Virtudes del modelo:La novedad de la colección de running SpringSummer 2013. Este nuevo modelo está orientado a cubrir el nicho de mercado del modelo Sprint de temporadas anteriores. Está indicado para corredores de peso medio/alto que precisen estabilidad. Corrige la pronación normal y moderada. Tecnologías que incorpora: Sistema 360º de construcción interior que amolda todas las piezas de la zapatilla a la anatomía del pie; Sistema Pulsor que amortigua la pisada a través de una pieza de gel insertada en la mediasuela que absorbe el impacto; Doble sistema Stabilis. La acción estabilizadora de la pieza de TPU del enfranque se complementa con otra de caucho situada en el talón y que corrige posibles deformaciones del gel Pulsor. Suela: Corrección de la pronación normal y ligera. Phylon de doble densidad, menor en la parte delantera y mayor en la trasera. Peso: 312 gr.

Tipo de corredor al que se dirige: Peso medio-alto, con 1-2 entrenamientos semanales y pisada con pronación normal y moderada. Colores: Gris-azul y gris-lima. Tallas: 39-47. PVP recomendado: 70 euros.

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DONDE COMPRAR

MARATHON 4000 Virtudes del modelo: Zapatilla voladora, muy ligera, que mejora la amortiguación de otras zapatillas de su categoría gracias a las características del phylon de la mediasuela, que absorbe mejor la pisada sin deformarse en exceso. Todo, sin aumentar el peso. Tecnologías que incorpora: Sistema 360º de construcción interior que amolda todas las piezas de la zapatilla a la anatomía del pie. Suela: Caucho de resistencia DIM-70 a la abrasión. Peso: 205 gr. Tipo de corredor al que se dirige: Corredores de peso ligero. Indicado para competición de hasta medias distancias.

Colores: Blanco-verde. Tallas: 39-47. PVP recomendado: 75 euros.

TRAIL Virtudes del modelo: Zapatilla para trail running apta para entrenamientos en superficies agrestes, pendientes y mojadas. Sus principales características son la tracción de la suela y la estabilidad en la pisada. Tecnologías que incorpora: La suela es de nuevo desarrollo de Joma. El principal elemento de tracción es su diseño en multitacos, diferentes en las zonas laterales y central, dependiendo de las prestaciones que pedimos a cada parte. Los tacos laterales son bidireccionales y orientados a seguir las líneas de flexión de la zapatilla. Los tacos centrales, en forma de cono, aportan un excelente agarre a cualquier tipo de superficies, tierra y pendientes, incluso mojados.

Suela: Caucho de resistencia DIM-70 a la abrasión. Peso: 314 gr. Tipo de corredor al que se dirige: Corredores de trail running. Peso medio/alto. Colores: Gris-rojo.

Tallas: 39-46. PVP recomendado: 59 euros.

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teléfono: 91 887 37 37 | e-mail: info@macario.com | www.pearl-izumi.es / www.macario.com

Beneficios cotidianos Pearl Izumi presenta unas renovadas y evolucionadas colecciones Pro, Elite y Select para running, ciclismo y triatlón

La nueva tecnología ‘Project Efficient Motion’, basada en una nueva plataforma en la mediasuela, aumenta la eficiencia y la suavidad en la pisada

La marca evoluciona el concepto ‘Run/Ride 365’, aplicando diferentes tecnologías en sus prendas para poder ser usadas los 365 días del año

Modelo Estrella:

SHORT INFINITY COMP Composición: 86% nylon, 14% elastane/ UPF 50+.

Tecnologías que incorpora: Tejido Elite Transfer Dry, que proporciona compresión y transferencia del sudor óptima.

Virtudes del modelo: Compresión, transpiración y secado rápido. Elementos reflectantes para situaciones de baja visibilidad.

Colores: Negro, negro/gris.

Tallas: Desde S hasta XL. PVP recomendado: 39,95 euros. ❐

Tecnología destacada: E:MOTION Producto al que se aplica: En las zapatillas de la colección EM Road. ¿En qué consiste? Una plataforma situada en la mediasuela. ¿Qué ventajas aporta? Proporciona una respuesta suave a la pisada, así como un equilibrio perfecto entre amortiguación y soporte. ❐

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EM ROAD N1 Tecnologías que incorpora: Media suela con tecnología E: Motion, proporciona una respuesta suave en la pisada, con un equilibrio perfecto entre amortiguación y soporte.

Virtudes del modelo: Las zapatillas más ligeras de la colección, diseñadas para el día de la carrera. La media suela E:Motion proporciona una sensación suave y rápida en la pisada.

Diseño sin costuras en la parte superior.

Colores: Azul, amarillo. Tallas: 7 a 13 en medias tallas, talla 14 única.

DONDE COMPRAR

PHASE Composición: 100 poliéster/ UPF 50+. Tecnologías que incorpora: Tejido Transfer Select. Virtudes del modelo: Camiseta manga corta con transpiración óptima, paneles de ventilación y elementos reflectantes para situaciones de baja visibilidad. Colores: Negro, azul eléctrico, rojo, gris. Tallas: Desde S hasta XXL. PVP recomendado: 34,95 euros.

SHORT INFINITY Composición: 92% poliéster, 8% elastane/ UPF 50+.

Tecnologías que incorpora: Tejido exclusivo Minerale, seca un 50% más rápido que otros poliésters convencionales y optimiza la absorción de malos olores.

Tejido ELITE Transfer, optimiza la transpiración. Virtudes del modelo: Short con elementos reflectantes y bolsillo trasero con cremallera. Colores: negro, negro/azul, gris Tallas: Desde S hasta XXL. PVP recomendado: 49,95 euros.

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teléfono: 91 804 96 16 | e-mail: spain@regatta.com | www.dare2b.com

Visibilidad garantizada El sistema ‘D-LYT’ de colores fluorescentes en la ropa garantiza visibilidad en condiciones de poca luz

Todas las prendas de la colección se distinguen por su ligereza, comodidad y transpiración

Dare2b refuerza su apuesta por el running, con una completa línea textil con diseño a la última

Modelo Estrella: SCAMPERED ZIP

OFF WINDSHELL Composición: 100% poliéster.

Tecnologías que incorpora: Poliéster ligero resistente al viento, acabado duradero repelente al agua, puño y cuello con acabado de lycra, panales traseros de malla ventilados, bolsillo trasero con cremallera, detalles reflectantes, compatible con LED. Virtudes del modelo: Cortaviento muy ligero 2 en 1 con mangas desmontables.

Colores: Black y Fluor Green.

Tallas: S-XXL. PVP recomendado: 59,95 euros. ❐

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DONDE COMPRAR

ANTICS JERSEY Composición: Poliéster con panel de abeja.

Tecnologías que incorpora: Tratamiento antibacteriano que controla el olor, tacto de algodón de gran duración, secado rápido, zonas de ventilación en mesh, cremallera de ventilación tres cuartos con deslizador de autobloqueo, dobladillo con lycra, un bolsillo de seguridad con cremallera, detalles reflectantes.

Virtudes del modelo: Alta transpiración, comodidad y ligereza. Colores: Black, red, green y fluor blue (D-LYT Technology). Tallas: S-XXL. PVP recomendado: 24,95 euros.

Tecnología estrella: D-LYT Producto al que se aplica:Camisetas, cortavientos, chubasqueros y mochilas.

En qué consiste: Color fluorescente de alta visibilidad con detalles reflectantes.

Dónde se aplica: En el tejido.

Qué ventajas aporta: Seguridad en condiciones de poca luminosidad como dias nublados o con niebla o por la noche. ❐ ACCELERATE WINDSHELL Composición: Poliéster muy ligero. Tecnologías que incorpora: Tejido resistente al viento, acabado

duradero resistente al agua, puños elásticos, detalles reflectantes para mejorar visibilidad.

Virtudes del modelo: Ligereza, comodidad, visibilidad. Peso: 380 gramos. Colores: Fluor Yellow (D-LYT Technology), fluor Green (D-LYT Technology), black. Tallas: S-XXXL. PVP recomendado: 34,95 euros.

BESTRIDE TIGHT Composición: Tejido elástico de poliéster/elastano.

Tecnologías que incorpora: Secado rápido, cintura elástica con cordón, bolsillo trasero con cremallera, banda de gel en dobladillo inferior, cremalleras de tobillo, costuras planas, detalles reflectantes. Virtudes del modelo: Se adapta a cada movimiento al correr, lo que aporta una gran comodidad. Colores: Black. Tallas: S-XXL. PVP recomendado: 44,95 euros.

DONDE COMPRAR

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