Programa Almada Mexe Comigo - setembro e outubro 2014

ES IDADTAS V I T A O TUI BR GRA /OUTU MBRO

DESPORTO

ATIVIDADES NÁUTICAS AULAS ABERTAS CAMINHADAS E PASSEIOS PASSEIOS DE BICICLETA E BTT RASTREIOS

SETE

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A qualidade da oferta desportiva existente no Concelho é reconhecida pelos vários agentes desportivos e pela população. A localização geográfica privilegiada do Concelho e a existência de vários espaços propícios à atividade física faz com que haja uma diversidades desportiva significativa, promovendo o aparecimento de novas práticas.

A promoção da qualidade de vida e bem estar da população é um dos desígnios do município.

Investimos em conjunto com os vários agentes do Concelho para que possam ser oferecidas à população almadense várias atividades de forma gratuita.

Caminhadas, passeios de bicicleta/btt, atividades de fitness, surf, atividades de fitness são algumas das atividades programadas.

Consulte este folheto, escolha as atividades que mais lhe interessam e aceite o desafio de sentir uma “Almada Mexe Comigo”.

setembro e outubro todas as 5ª feiras* Praia do castelo Surf adaptado Aulas de surf, adaptadas à(s) condicionante física(s) ou cognitiva(s) de cada indivíduo.

Destinatários Pessoas com deficiência motora, cognitiva e visual.

*O horário e condições da aula, são definidos previamente com o praticante, de acordo com as condições meteorológicas.

Inscrições e mais informações info@duckdive.pt Tel.: 967 102 127 Organização DUCKDIVE Surf School, Camp & Shop

setembro e outubro 3ª A 6ª feiras 15h-21h00 sáb. E dom. 09h-21h00 equitação centro hípico da sobreda Experiência de equitação - o horário, e condições da aula, são definidos previamente entre o Centro Hípico da Sobreda e o praticante.

Destinatários A partir dos 6 anos Inscrições e mais informações info@chsobreda.com Tel.:212 956 065 Organização Centro Hípico da Sobreda

Atenção as inscrições são feitas até dois dias antes da data cada atividade, devendo indicar nome, data nascimento,localidade, telefone e/ou email (elementos obrigatórios)

Joaquim Estêvão Miguel Judas

Presidente da Câmara Municipal de Almada

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07, 14 e 28 setembro 05, 12, 19 e 26 outubro 09h30-10h30 Corrida ao ar livre clube peões da caparica

Corrida em zonas verdes e urbanas da freguesia – percurso de 6 km Destinatários Jovens e adultos Local Concentração no portão da EB de Vila Nova da Caparica Inscrições peoes.caparica@gmail.com

14, 21 e 28 setembro 05, 12 e 26 outubro 11h00-12h00 KARATE-DO SHOTOKAI

centro de artes orientais Aquecimento e exercícios básicos.

Destinatários A partir dos 6 anos Local Parque da Paz (concentração: Monumento à Paz) Inscrições nunofigueiras@hotmail.com

ades atividicas t U á N

20 setembro 15h30-18h00 jogos tradicionais Experimentação de atividades tradicionais Destinatários Crianças, jovens e adultos Local EB de Vila Nova da Caparica Inscrições peoes.caparica@gmail.com

27 setembro 09h00-13h00 Parque da Paz rastreios Rastreio à tensão arterial e medição do índice de massas corporal (IMC).

Destinatários Toda a população Organização Instituto de Cardiologia Preventiva de Almada

20 setembro 9h00-11h00 WINDSURF

Escola/Centro de Windsurf – elisiario.com Aula que se divide em duas partes: a primeira teórico-prática em terra e a segunda, prática, em meio aquático.

Destinatários a partir dos 14 anos Local Praia de São João - Costa da Caparica – Pé Nú Inscrições info@elisiario.com

21 setembro10h00-16h00 batismos náuticos vela ligeiro e cruzeiro clube náutico de almada

Batismos de vela com instrutor a bordo (nota: necessário roupa desportiva que se possa molhar.)

Destinatários a partir dos 8 anos Local Clube Náutico de Almada Inscrições cnalmada@cnalmada.com

20 (17h) e 27 setembro (14h) SURF Caparica Surfing Clube

Aulas teóricas: conhecimento do mar, equipamento e normas de segurança; aulas práticas: componentes técnicas de nível inicial Destinatários a partir dos 9 anos (é obrigatório saber nadar) Local Centro Int. Surf - Praia do CDS - Café do Mar - Costa da Caparica Inscrições geral@caparicasurf.com

Atenção as inscrições são feitas até dois dias antes da data cada atividade, devendo indicar nome, data nascimento,localidade, telefone e/ou email (elementos obrigatórios)

setembro

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s hada camin ios passe

21 setembro 8h30-13h00 bairros novos e bosques antigos

cimo - Clube Ibérico de Montanhismo e Orientação Início Biblioteca José Saramago / Junta de Freguesia - Feijó Percurso circular Malha urbana do Feijó, urbanizações recentes, ligando bosques florestais e parques de lazer Distância/Dificuldade 11 Km/média

07 setembro 9h00-11h00 PASSEIO URBANO POR ALMADA

07 setembro 8h30-13h00 Do pinhal ao mar

Sociedade Filarmónica Incrível Almadense (SFIA)

grupo 173 - escoteiros de portugal

Início Rua Capitão Leitão (porta SFIA)

Início Charneca – Praia da Fonte da Telha

Percurso circular Ruas de Almada

Percurso Pela área protegida até à Fonte da Telha

Distância/Dificuldade 7 Km/média

Distância/Dificuldade 10 Km/baixa-média

Inscrições incrivelalmadense@gmail.com

Inscrições tlm: 925 838 581 maria.queimado@escoteiros.pt

Atenção as inscrições são feitas até dois dias antes da data cada atividade, devendo indicar nome, data nascimento,localidade, telefone e/ou email (elementos obrigatórios)

setembro

Percurso circular Estação da Fertagus-Parque do Cerrado-Qta Princesa-Santa Marta Distância/Dificuldade 15 Km/baixa-média Inscrições associacao.quinta.chiado@ gmail.com

28 setembro 9h00-11h00 PASSEIO URBANO POR ALMADA

Inscrições cimoiberico@gmail.com

Sociedade Filarmónica Incrível Almadense (SFIA)

28 setembro 8h00-10h00 PASSEIO pedestre do dia mundial do coração

Início Rua Capitão Leitão (porta SFIA)

Início Bairro do Matadouro

27 setembro 9h00-12h30 entre acácias e pinheiros

Associação de moradores do bairro do matadouro Percurso circular Pragal – Centro Sul – Vale Mourelos Distância/Dificuldade 8 Km/baixa Inscrições ass.mor.bairromatadouro@gmail.com

28 setembro 8h30-12h00 fonte da telha e mata dos medos Associação para o Desenvolvimento da Quinta do Chiado

Início Mata dos Medos – Miradouro - Pinhal

Percurso circular Ruas de Almada Distância/Dificuldade 7 Km/média Inscrições incrivelalmadense@gmail.com

Associação O Mundo da Corrida Início Restaurante Brasileiro Giramar Percurso circular Estrada Florestal da Fonte da Telha - Mata Nacional dos Medos Distância/Dificuldade 12 Km/baixa a média Inscrições associacao.omundodacorrida@ gmail.com

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Aulastas aber

20 setembro 10h30-11h15 zumba

27 setembro 10h30-11h30 HATHA YOGA

Atividade mix de dança e fitness Destinatários toda a população Local Parque da Paz Inscrições pilatesfitnesscacilhas@gmail.com

Destinatários toda a população Local Museu da Cidade Inscrições nyalmada@gmail.com

pilates fitness cacilhas

13 setembro 10h00-10h45 tREINO HIIT

STEPS STUDIO - MAIS VIDA Destinatários toda a população Local Parque da Paz Inscrições steps.geral@gmail.com

13 setembro 10h00-11h00 YOGA SÁMKHYA NA PRAIA

13 setembro 10h00-13h00 ginástica de aparelhos e parkour

clube de ginástica de almada Destinatários toda a população Local Pq. Urb. Comdt. Júlio Ferraz Inscrições onossoginasio@gmail.com

13 setembro 10h30-12h00 ginástica rítmica

21 setembro 10h00-10h30 e 11h00-11h45 pilates e body attack almaforma

Atividade aula de baixa intensidade Destinatários toda a população Local Parque da Paz Inscrições almaforma@gmail.com

21 setembro 10h30-11h30 YOGA SÁMKHYA

Destinatários população jovem e adulta (nível principiante) Local Praia do Dragão Vermelho Inscrições yogacaparica@yahoo.com

Destinatários Crianças e jovens Local Praça S. João Baptista Inscrições geralcluberecreativopiedense@ gmail.com

centro do Yoga de Almada Atividade 2 aulas distintas para adultos e para crianças Destinatários adultos e crianças dos 3 aos 12 anos Local Parque da Paz Inscrições yoga.almada@gmail.com

13 setembro 10h00-11h00 tai chi chuan

20 setembro 10h00-10h30 pilates

27 setembro 10h00-11h00 open Day KIDS

Centro do Yoga Costa Caparica

almalternativa Destinatários toda a população Local Jardim do Rio Inscrições almalternativa.u.l@hotmail.com

clube recreativo piedense

Vivafit Feijó

Destinatários toda a população Local Parque da Paz Inscrições feijo@vivafit.pt

Atenção as inscrições são feitas até dois dias antes da data cada atividade, devendo indicar nome, data nascimento,localidade, telefone e/ou email (elementos obrigatórios)

setembro

ALMADANÇA - Associação Educativa e Artística

Atividade dança para crianças Destinatários dos 5 aos 14 anos Local Parque da Paz Inscrições almadanca@hotmail.com

Núcleo de Yoga de Almada

27 setembro 10h00-13h00 ginástica de aparelhos e parkour

clube de ginástica de almada Destinatários toda a população Local Praceta Frederico de Freitas - Charneca de Caparica Inscrições onossoginasio@gmail.com

27 setembro 17h00-18h00 TAI CHI

Academia de Instrução e Recreio Familiar Almadense Atividade aula prática Destinatários toda a população Local Casa da Cerca Inscrições taichiairfa.amc@gmail.com

28 setembro 16h00-17h00 Yoga e meditação almalternativa

Atividade relaxamento e meditação Destinatários toda a população Local Casa da Cerca Inscrições almalternativa.u.l@hotmail.com

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ios passeleta/btt bicic

passeio de btt 06 setembro 09h00-12h00 Núcleo ciclocampista do CCCA Destinatários a partir dos 7 anos  Início Portaria lateral CCCA – Av. do Clube de Campismo de Almada, Costa da Caparica (acesso trans-praia) Percurso circular passeio pelo Concelho de Almada Distância/Dificuldade 30 Km/baixa Inscrições nucleociclocampista@gmail.com

passeio de btt 07 setembro 09h30-13h00 Saltapocinhas BTT Destinatários a partir dos 7 anos  Inicio Terminal Transtejo - Trafaria Percurso dois trilhos de dificuldades diferentes Distância/Dificuldade Trilho 1: 40/50 Km/ média a alta Trilho 2: 25/30 Km/ média a baixa Inscrições saltapocinhasbtt@gmail.com

rio igató É obr so u o cete de capa

Atenção as inscrições são feitas até dois dias antes da data cada atividade, devendo indicar nome, data nascimento,localidade, telefone e/ou email (elementos obrigatórios)

setembro

passeio de btt 20 setembro 09h30-12h30 Clube Ciclismo Almada Destinatários a partir dos 12 anos Início Parque da Paz Percurso circular Qta. do Guarda Mor - Qta. Corvina - Onda Parque

Distância/Dificuldade 30 Km/média Inscrições ccalmada@gmail.com

Passeio de bicicleta 27 setembro 09h00-13h00 K-Bike Destinatáriosa partir dos 12 anos Início K-Bike, Centro Comercial “O Pescador” Percurso circular Costa - Funchalinho - Alto do Índio Pragal - Pêra - Onda Parque Distância/Dificuldade 26 Km/média Inscrições geral@k-bike.pt

passeio de btt 28 setembro 09h00-12h30 Saltapocinhas BTT Destinatários a partir dos 7 anos  Inicio Largo da Torre - Monte de Caparica Percurso dois trilhos de dificuldades diferentes Distância/Dificuldade Trilho 1: 40/50 Km/ média a alta Trilho 2: 25/30 Km/ média a baixa Inscrições saltapocinhasbtt@gmail.com

 Se tiver entre 7 e 16 anos, deve ser acompanhado de familiar, caso tenha entre 16 e 18 anos deverá apresentar termo de responsabilidade do encarregado de educação.

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ades atividicas t NáU

18 outubro 16h00 SURF

25 outubro 14h00 SURF

Aulas onde são abordados conceitos teóricos relativos a conhecimento do mar, equipamento e normas de segurança, e aulas práticas com componentes técnicas de nível inicial

Aulas onde são abordados conceitos teóricos relativos a conhecimento do mar, equipamento e normas de segurança, e aulas práticas com componentes técnicas de nível inicial

Destinatários a partir dos 9 anos (é obrigatório saber nadar)

Destinatários a partir dos 9 anos (é obrigatório saber nadar)

Local Centro Internacional de Surf - Praia do CDS - Café do Mar - Costa da Caparica

Local Centro Internacional de Surf - Praia do CDS - Café do Mar - Costa da Caparica

Inscrições geral@caparicasurf.com

Inscrições geral@caparicasurf.com

Caparica Surfing Clube

Caparica Surfing Clube

Atenção as inscrições são feitas até dois dias antes da data cada atividade, devendo indicar nome, data nascimento,localidade, telefone e/ou email (elementos obrigatórios)

outubro

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s hada camin ios passe

12 outubro 09h00-12h30 passeio pedestre de outono

Associação de moradores da aroeira Início Rua do Parque - AMAR Percurso circular Pela arriba fóssil – terra e mar Distância/Dificuldade 10 Km/média Inscrições tel.: 218 282 147 jsantex53@gmail.com

PEDDYPAPER 05 outubro 9h30-13h30 Do farol ao castelo

12 outubro 8h30-13h30 mata dos medos e da charneca

grupo 173 - escoteiros de portugal

cimo - Clube Ibérico de Montanhismo e Orientação

Início Farol de Cacilhas Percurso Almada Velha Distância/Dificuldade 7 Km/baixa-média Inscrições tlm: 925 838 581 maria.queimado@escoteiros.pt

Início Rotunda de Marisol (Tremoceira) – Charneca da Caparica Percurso circular Mata dos Medos e Mata da Charneca Distância/Dificuldade 11 Km/média Inscrições cimoiberico@gmail.com

12 outubro 9h00-11h00 PASSEIO URBANO POR ALMADA Sociedade Filarmónica Incrível Almadense (SFIA) Início Rua Capitão Leitão (porta SFIA) Percurso circular Ruas de Almada Distância/Dificuldade 7 Km/média Inscrições incrivelalmadense@gmail.com

19 outubro 09h00-12h30 caminhada da rainha pelos capuchos Atenção as inscrições são feitas até dois dias antes da data cada atividade, devendo indicar nome, data nascimento,localidade, telefone e/ou email (elementos obrigatórios)

Associação O Mundo da Corrida Início Praia da Rainha

outubro

Percurso circular Areal da Praia da Rainha - Costa da Caparica - Convento dos Capuchos Distância/Dificuldade 11 Km/baixa a média Inscrições associacao.omundodacorrida@ gmail.com

26 OUTUbro 8h00-11h00 PASSEIO pedestre de outono

Associação de moradores do bairro do matadouro Início Bairro do Matadouro Percurso circular Bairro PIA – AV. Timor Lorosae – Rotunda Industria Naval Distância/Dificuldade 8 Km/baixa Inscrições ass.mor.bairromatadouro@ gmail.com

26 outubro 9h00-11h00 PASSEIO URBANO POR ALMADA

Sociedade Filarmónica Incrível Almadense (SFIA) Início Rua Capitão Leitão (porta SFIA) Percurso circular Ruas de Almada Distância/Dificuldade 7 Km/média Inscrições incrivelalmadense@gmail.com

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Aulastas aber

11 outubro 16h00-17h00 tai chi chuan almalternativa

Destinatários toda a população Local Casa da Cerca Inscrições almalternativa.u.l@hotmail.com

12 outubro 10h30-11h30 zumba Fitness almaforma

04 outubro 10h00-13h00 ginástica de aparelhos e parkour

clube de ginástica de almada Destinatários toda a população Local Praça da Portela - Laranjeiro Inscrições onossoginasio@gmail.com

04 outubro 10h00-11h00 pilates STEPS STUDIO - MAIS VIDA

Destinatários toda a população Local Parque da Paz Inscrições steps.geral@gmail.com

04 outubro 11h00-12h30 open Day adultos ALMADANÇA – Associação Educativa e Artística

Destinatários toda a população Local Parque da Paz Inscrições almadanca@hotmail.com

11 outubro 10h00-10h30 zumba Vivafit Feijó

Destinatários toda a população Local Parque da Paz Inscrições feijo@vivafit.pt

11 outubro 10h30-12h00 ginástica rítmica

clube recreativo piedense Destinatários Crianças e jovens Local Praça S. João Baptista Inscrições geralcluberecreativopiedense @gmail.com

11 outubro 10h30-12h00 master class zumba ALMADANÇA – Associação Educativa e Artística

Destinatários a partir dos 14 anos Local Parque da Paz Inscrições almadanca@hotmail.com

Atenção as inscrições são feitas até dois dias antes da data cada atividade, devendo indicar nome, data nascimento,localidade, telefone e/ou email (elementos obrigatórios)

outubro

Destinatários toda a população Local Parque da Paz Inscrições almaforma@gmail.com

18 outubro 10h30-11h15 garuda pilates fitness cacilhas

Atividade Aula de correção postural, mistura de Pilates,Yoga e Taichi Destinatários toda a população Local Parque da Paz Inscrições pilatesfitnesscacilhas@gmail.com

18 outubro 11h30-12h30 X55 ginásio pura adrenalina

Atividade trabalho de resistência acompanhado de coreografias Destinatários toda a população Local Parque da Paz Inscrições puraadrenalina.almada@gmail.com

25 outubro 17h00-18h00 TAI CHI

Academia de Instrução e Recreio Familiar Almadense Destinatários toda a população Local Casa da Cerca Inscrições taichiairfa.amc@gmail.com

26 outubro 10h00-11h00 Yoga e meditação almalternativa

Destinatários toda a população Local Jardim do Rio Inscrições almalternativa.u.l@hotmail.com

26 outubro10h30-11h30 local/GAP

almaforma

Destinatários toda a população Local Parque da Paz Inscrições almaforma@gmail.com

26 outubro 11h00-12h00 YOGA SÁMKHYA NO PARQUE Centro do Yoga Costa Caparica

Destinatários população jovem e adulta (nível principiante) Local Parque Urb. Costa Caparica Inscrições yogacaparica@yahoo.com

25 outubro 10h30-11h30 HATHA YOGA

Núcleo dE Yoga de Almada Destinatários toda a população Local Museu da Cidade Inscrições nyalmada@gmail.com

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ios passeleta/btt bicic

Passeio de bicicleta 18 outubro 08h45-13h00 K-Bike

Passeio de BTT 26 outubro 09h00-12h30 Saltapocinhas BTT

Destinatários a partir dos 12 anos Início K-Bike, Centro Comercial “O Pescador”

Destinatários a partir dos 7 anos 

Percurso circular Funchalinho - Alto do Índio Corroios - Monte - Pêra - Onda Parque Distância/Dificuldade 40 Km/média-alta Inscrições geral@k-bike.pt

Passeio de BTT 18 outubro 09h30-12h30 Clube Ciclismo Almada Destinatários a partir dos 12 anos Início Parque da Paz Percurso circular Corroios – Ponta do Mato

atório É obrig de o uso te capace

Atenção as inscrições são feitas até dois dias antes da data cada atividade, devendo indicar nome, data nascimento,localidade, telefone e/ou email (elementos obrigatórios)

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Distância/Dificuldade 20 Km/média Inscrições ccalmada@gmail.com

Inicio Parque da Paz Percurso dois trilhos de dificuldades diferentes Distância/Dificuldade Trilho 1: 40/50 Km/ média a alta Trilho 2: 25/30 Km/ média a baixa Inscrições saltapocinhasbtt@gmail.com

Passeio de bicicleta 26 outubro 09h00-13h00 Five Sevens Bikes Destinatários toda a população Inicio Loja Five Sevens - Costa da Caparica Percurso circular passeio pelo Concelho de Almada Distância/Dificuldade 20 Km/ baixa Inscrições Fivesevens@sapo.pt

 Se tiver entre 7 e 16 anos, deve ser acompanhado de familiar, caso tenha entre 16 e 18 anos deverá apresentar termo de responsabilidade do encarregado de educação.

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Contactos div.desporto@cma.m-almada.pt Parceiros CLUBE RECREATIVO PIEDENSE

ACADEMIA DE INSTRUÇÃO E RECREIO FAMILIAR ALMADENSE

CSC - CAPARICA SURFING CLUBE

ALMADANÇA – ASSOCIAÇÃO EDUCATIVA E ARTISTICA

DUCKDIVE SURF – SCHOOL, CAMP & SHOP

ALMALTERNATIVA

ESCOLA/CENTRO DE WINDSURF – ELISIÁRIO.COM

ASSOCIAÇÃO CULTURAL E RECREATIVA DO BAIRRO DE SÃO JOÃO DA SOBREDA

ESCOTEIROS DE PORTUGAL – GRUPO 173

ASSOCIAÇÃO DE MORADORES DA ZONA DO BAIRRO DO MATADOURO ASSOCIAÇÃO DE MORADORES DA AROEIRA ASSOCIAÇÃO O MUNDO DA CORRIDA ASSOCIAÇÃO PARA O DESENVOLVIMENTO DA QUINTA DO CHIADO CENTRO DE ARTES ORIENTAIS CENTRO DO YOGA ALMADA CENTRO DO YOGA COSTA DA CAPARICA CENTRO HÍPICO DA SOBREDA CIMO – CLUBE IBÉRICO DE MONTANHISMO E ORIENTAÇÃO CLUBE DE GINÁSTICA DE ALMADA CLUBE DE CICLISMO DE ALMADA CLUBE NÁUTICO DE ALMADA

FIVE SEVENS BIKE GINÁSIO ALMAFORMA GINÁSIO PURA ADRENALINA ICPA – INSTITUTO DE CARDIOLOGIA PREVENTIVA DE ALMADA K-BIKE NÚCLEO CICLOCAMPISTA DO CCCA NÚCLEO DE YOGA DE ALMADA PILATES FITNESS DE CACILHAS SALTAPOCINHAS BTT SOCIEDADE FILARMÓNICA INCRÍVEL ALMADENSE SOCIEDADE RECREATIVA BAIRRO DA BELAVISTA STEPS STUDIO | MAIS VIDA GESTANTES

CLUBE PEÕES DA CAPARICA

VIVAFIT FEIJÓ

Informações Gerais - A organização não se responsabiliza por qualquer ocorrência que possa suceder aos participantes que não efetuem a inscrição obrigatória nas atividades - As inscrições nas atividades têm número limitado de participantes - As atividades poderão ser canceladas se as condições meteorológicas colocarem em risco os técnicos e participantes

O programa pode sofrer alterações.

Toda a informação atualizada em

www.m-almada.pt

DCOM-CMA | set 2014

- Cada entidade é responsável pelo funcionamento da atividade que desenvolve