DESPORTO

01 a 31 QUINTA A SÁBADO

Vários horários | MP | Gratuito | 4 aos 80 anos Parque da Juventude , almada almada em forma iniciação ao ténis Iniciação ao ténis, com realização de pequenos movimentos com bola e raquete. Duas aulas experimentais por pessoas, sempre com o limite mínimo de três participantes por aula. Atividade integrada no programa Almada em Forma. Organização: Associação Escola de Ténis de Almada Informações e inscrições: aetalmada@gmail.com

MP - Marcação Prévia. De acordo com as recomendações da Direção-Geral da Saúde, é obrigatório o uso de máscara e deve ser mantido o distanciamento social de 2 metros.

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07 a 31 QUARTA A SÁBADO

Qua. a Sex.: 15h-20h | Sáb. e Dom.: 9h-20h | MP | Gratuito M/6 Centro Hípico da Sobreda almada em forma equitação Experiência de equitação/volteio, integrada no programa Almada em Forma. Organização: Centro Hípico da Sobreda Informações e inscrições: davidtainha1@gmail.com A PARTIR DE 07 QUARTA

Seg., Ter., Qui. e Sex.: 19h15- -21h | MP Pista Municipal de Atletismo , sobreda atletismo Se gosta de Atletismo, os Amigos do Atletismo da Charneca de Caparica desafiam-no a vir experimentar: lançar o peso, o disco, o dardo ou o martelo; fazer o salto em altura, comprimento ou com vara; aprender a passar barreiras; fazer velocidade ou meio fundo. Já a decorrer estão os treinos no Parque Desportivo do Clube, na Charneca de Caparica, nos mesmos dias e horário, e ainda aos sábados, às 10h30. Informações: 212 962 779 aacc.chcaparaica@sapo.pt 10 SÁBADO 10h30-11h30 | MP | Gratuito Parque Urbano DA Costa da Caparica almada em forma YOGA NA NATUREZA Aula de yoga e meditação relaxante, integrada no programa Almada em Forma. Organização: Centro do Yoga Costa da Caparica Informações e inscrições: yogacaparica@gmail.com

MP - Marcação Prévia. De acordo com as recomendações da Direção-Geral da Saúde, é obrigatório o uso de máscara e deve ser mantido o distanciamento social de 2 metros .

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11 DOMINGO 10h (Zumba) | 10h30 (Pilates) MP | Gratuito Parque da paz , feijó almada em forma ZUMBA E PILATES Aulas de Zumba (exercício físico aeróbico, baseado em movimentos de danças latinas, como o merengue, a cumbia, a salsa, o reggaeton) e de Pilates (melhora a postura, reduz o perímetro abdominal e promove uma maior consciência corporal), integrada no programa Almada em Forma. Organização: Fit & Dance Studio Informações e inscrições: fit_dance_studio@outlook.pt 11 DOMINGO 10h30 | MP | Gratuito | M/12 Parque Luso , corroios almada em forma YOGA ao ar livre Aula de yoga integrada no programa Almada em Forma. Organização: Associação para o Desenvolvimento da Quinta Chiado Informações e inscrições: associacao.quinta.chiado@gmail.com 11 E 25 DOMINGO 11h-12h | MP | Gratuito Parque da paz , feijó almada em forma CHI-KUNG TERAPÊUTICO Exercícios suaves feitos de forma a integrar o movimento, a respiração e a concentração. Acessível a qualquer pessoa. Atividade integrada no programa Almada em Forma. Organização: Associação Profissional de Chi-Kung e Tai-Chi Terapêutico Informações e inscrições: lucilia.maria.simoes@gmail.com

MP - Marcação Prévia. De acordo com as recomendações da Direção-Geral da Saúde, é obrigatório o uso de máscara e deve ser mantido o distanciamento social de 2 metros.

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17 SÁBADO 10h-11h | 11h-12h | MP | Gratuito Aldeia dos Capuchos , caparica almada em forma GOLFE Aula de experimentação de golfe, integrada no programa Almada em Forma. Organização: Golf Aldeia dos Capuchos Informações e inscrições: golf@golfaldeiadoscapuchos.com 17 SÁBADO 15h-16h | 16h-17h | MP | Gratuito Aldeia dos Capuchos , caparica almada em forma FOOTGOLF Aula de experimentação de footgolf – golfe com bola de futebol –, integrada no programa Almada em Forma. Organização: Golf Aldeia dos Capuchos Informações e inscrições: golf@golfaldeiadoscapuchos.com 18 DOMINGO 11h-12h | MP | Gratuito Parque da paz , feijó almada em forma YOGA SÁMKHYA Aula de yoga tradicional da Índia (nível iniciante), integrada no programa Almada em Forma. Organização: Centro do Yoga de Almada e Centro do Yoga do Feijó/Vale Flores. Informações e inscrições: yogaalmadafeijo@gmail.com

MP - Marcação Prévia. De acordo com as recomendações da Direção-Geral da Saúde, é obrigatório o uso de máscara e deve ser mantido o distanciamento social de 2 metros.