Magazin broj 10

Magazin

Broj 10. - ljeto 2015. - BESPLATAN PRIMJERAK

Lifestyle

30 godina

ARTDECO-a Ljeto pod otvorenim

nebom

Razgovor za posao:

Kako se

najbolje predstaviti?

1

PROBAJTE CLIMACOOL ODMAH !

Nikad ne možete znati koliko intenzivan Vaš dan može biti.

Zato Vam je potreban antiperspirant koji se prilagođava Vama.

Svaki Vaš pokret aktivira kapsule svježine i što se više krećete - jače djeluje.

2

Magazin 10.str.

S

Sadržaj

Uvod

30 godina ARTDECO-a

vaki uvod predstavlja svojevrsno predstavljanje nečega što slijedi, mi ćemo ovoga puta otići par koraka unatrag. Naime, broj po broj, dođosmo do desetog izdanja lifestayle časopisa "cm Magazin". Nadamo se da je cilj dosegnut, a to je zadovoljstvo vas, naših čitatelja, koji su prelistavajući stranice sa zanimljivim temama doznali ali i naučili dosta toga. No, zaboravimo kratko na učenje i prepustimo se prekrasnom ljetu koje zove i mami svime i svačim. Dugim i toplim danima, noćnim šetnjama i izlascima, putovanjima, ljetnim haljinicama, šarenim sladoledima... Ma život je stvarno lijep! Častimo vas i ovoga puta super savjetima o sigurnom sunčanju, beauty savjetima za ljepšu kosu i kožu. U moru preporuka, bit će neka vama prikladna. Želite se okušati u nečem novom ovoga ljeta? Spakirajte stvari, nabavite kamping opremu i započnite avanturu života.

Osamdesetih su bile na vrhuncu i nosili su ih svi: to su espadrile, ljetne cipele koje su doživjele svoj povratak. Lagane su i udobne i pravi su hit ove sezone. Važan je prvi dojam, posebice na razgovoru za posao. Kako se ponašati, pripremiti i što reći na ovom važnom susretu? Strah, nemir, neizvjesnost, sigurno će remetiti vaš pristup, stoga koncentrirajte se i hrabro naprijed. Ne zaboravite, život je lijep, naročito kada se diše i živi punim plućima, kada ste opušteni i neopterećeni nepotrebnim stvarima. Slušajte cvrčke i bumbare, gledajte leptire i zalaske sunca, te uplovite u nešto što se zove prava uživancija...

17.str.

Lijepa na +300

22.-23.str.

Ljeto pod otvorenim nebom

25.-26.str.

Anna Wintour - žena čije ime znači moć

30.-31.str.

Daruj krv spasi život

36.-37.str.

Ljetni modni minimalizam

42.-43.str.

Ljetni horoskop

3

2 2X

Catrice ruž

5

3

Ziaja Manuka Tree gel za čišćenje i umivanje lica

1

2X

3X

Bourjois ruž

2X

4

Catrice Shimmering puder

Catrice olovka za oči

2X

2X

7

Essence kreda za kosu

2X

6

Essence rumenilo

8

9

2X

Numis Med losion za tijelo 5% Urea

3X

Manhattan Matt Bronzing puder

10

2X

Bettina Barty Rice Milk&Vanilla puter za tijelo 400 ml

4

Numis Med blagi gel za tuširanje za osjetljivu kožu 300 ml

2X

11

12

2X

BC čudotvorno ulje ulje za kosu Oil Mist

3X

3X

Astera vodica za ispiranje usta

13

14

Aroma maske za lice

16

3X

Kako osvojiti poklon?

6X

4X

Aldo Vandini gel za tuširanje crna maslina i nar 200ml

Dulgon mlijeko za sunčanje SPF30 250 ml

17

naočale

15

18

2X

Sanosan kupka i šampon 200 ml

19

5X

Fruttini sprej za tijelo

Odaberite svoj poklon i pišite nam na mail: cmmagazin@cmbih.com

Napišite redni br. poklona koji želite osvojiti, te zajedno s imenom, prezimenom, adresom stanovanja i brojem telefona, pošaljite na mail: cmmagazin@cmbih.com, a mi ćemo najsretnije obradovati sa željenim poklonom.

Dobitnici iz prošlog broja: Ilhana Balavac, Delila Čengić, Laura Čvoro, Edisa Suljić, Una Pajević, Esema Hadžić, Sanja Prodanović, Irma Aganović, Hajrija Mušanović, Amanda-Dajana Divković, Tina Lazić, Amira Huskić, Ivana Suton, Ramzija Tiro, Mara Ivanović, Lamija Babić, Ljubinka Gavrić, Zekija Kapić, Sanida Babić, Nidžara Ibranović, Inda Sejmenović, Senaida Ćerim, Anja Kostić, Darko Savić, Milena Petković, Lejla Omerdić, Enisa Alić, Magdalena Valjan, Jelena Milaković, Gordana Vidović, Denis Ponjević, Larisa Ahmetović i Anđela Banović.

5

NOVOSTI IZ SVIJETA LJEPOTE I NJEGE 6

L'ORÉAL

BIOTHERM

10 pažljivo odabranih nijansi sjena za oči, od neutralnih do bogato smeđih, za više od 1000 različitih nude lookova. Lagana kremasta tekstura omogućava savršeno nanošenje i kombiniranje boja.

Biotherm je razvio novi Aquasource, hidratizirajuću formulu s izrazito visokim udjelom regenerirajućeg planktona Life Plankton™ i manoze, snažnog hidratacijskog agensa, čije zajedničko djelovanje pridonosi zdravlju kože i zadržava vlagu.

Zakoračite u novi dan uz Aquasource

La Palette Nude

L'ORÉAL

Revitalift Filler Renew Inspiriran upravo injekcijama hijaluronske kiseline, L´Oréal Paris kombinira visokokoncentriranu hijaluronsku kiselinu i Fibroxyl u istoj formuli dnevne njege.

Mikrofragmentirana hijaluronska kiselina male molekularne mase lako prodire u epidermu te uz hidratacijski učinak pojačano djeluje i protiv znakova starenja kože.

BOURJOIS Aqua Laque ruž

Senzacije, emocije...

Jeste li spremne za novo iskustvo?

Dobrodošle u svijet ruža Aqua Laque, inovativnog, hibridnog ruža koji krši sva pravila i piše svoju vlastitu "usmenu povijest". Ruž koji nadilazi sva vaša očekivanja.

MAYBELLINE Dr.Rescue

Njega noktiju nikad nije bila tako laka i jednostavna!

Do savršeno uređenih noktiju u par koraka sa Dr.Rescue SOS nail balm, Dr.Rescue color correcting base coat, Dr.Rescue all in one i Dr.Rescue gel effect top coat novitetima iz MY.

FRUTTINI

novi zavodljivi mirisi Slatkica, buntovnica, zavodnica ili ipak ležerni tip?

Otkrij sebe iznova i iznova. Danas ovako, sutra onako. Onako kako se tebi najviše sviđa...

L'ORÉAL

Color Riche lakovi za nokte Formula Color Riche laka za nokte sadrži polimere koji stvaraju sloj koji daje sjaj i kristalni akril kako bi se dobila čistoća boje. Pigmenti su raspršeni u ultra fine čestice za jedinstven intenzitet boje.

Različiti sastojci u formulama nalaze se u bazi tekućeg gela, tako da lak lagano klizi po površini nokta tijekom nanošenja i osigurava savršen, jednoličan rezultat.

7

NOVOSTI IZ SVIJETA LJEPOTE I NJEGE

Travel De Luxe Catrice je idealan suputnik za vas u ljetnim danima s novom kolekcijom "Travel De Luxe". Boja breskve, nježna ružičasta, besprijekorno bijela, morska plava su savršen izbor boja iz ove kolekcije. Pođi na krstarenje sa Catrice.

ESSENCE

Trend Edition Arriba

BYLY

Viva Meksiko! Ovog ljeta essence donosi kolekciju pod nazivom arriba, koja nas vodi u čudesni svijet Maya, sombrera i prekrasnih plaža Kankuna. Must-have proizvodi sadrže i atraktivnu kredu za bojenje kose u obliku kastanjeta, te lepezu s prekrasnim cvjetnim uzorkom za vruće ljetne dane. hasta luego! Meksiko... uz essence! !

8

CATRICE

krema za depilaciju Mint Duo Uklanja dlačice za 3 minute zahvaljujući novim aktivnim sastojcima. Hidratizira kožu sa 100% ekološkim sastojcima mente i zelenog čaja čineći kožu mekom i glatkom. Za ruke, noge, bikini zonu i pazuhe.

AROMA

dnevna krema collagen + omega3 Smanjenjem kolagena u vidljivoj dobi, koža postaje suha i opuštena, osjetljiva na vanjske utjecaje.

Uporabom krema collagen+omega3, koža je hidratizirana, njegovana, čvrsta i sjajna.

ZIAJA Sun

I ljeto može početi... Ziaja nam predstavlja liniju proizvoda koji će vašu kožu čuvati i štititi od štetnog sunčevog zračenja. Izaberite proizvod koji vam najviše odgovara, kako bi koža bila hidratizirana, a boja postojana i ravnomjerna.

AROMA

dnevna krema hijaluronska kiselina i retinol Hijaluron je prirodni sastojak vezivnog tkiva koji pruža optimalnu elastičnost i hidrataciju kože.

Retinol je prirodni antioksidans koji podržava obnovu stanica i sintezu kolagena i elastina.

AROMA

dnevna krema protiv bora Q10 Energetski kompleks koenzim Q10 i L-karnitin stimuliraju regeneraciju oštećenih stanica kože i povećavaju prirodnu razinu Q10 za maksimalnu antioksidativnu zaštitu.

ESCADA

ARMANI CODE

Turquoise Summer Woman

Turquoise for Men i Women

Escada je lansirala svoj godišnji novi miris, ljetno limitirano izdanje. Miris je inspiriran vedrom ljetnom atmosferom, voćnjakom i leptirićima. Escada Turquoise Summer poziva nas na mirisni godišnji odmor svojom slatko-cvjetno–voćnom mješavinom.

Inspirirani tirkiznom bojom vode mediteranskog mora i namijenjeni ljetnoj sezoni. Armani Code Turquoise for Women otvara se nerolijem, narančom, sorbeom kruške i cvijetom naranče, te vodi do srca cvijeta naranče, đumbira, jasmina i ciklame. U bazi su bijelo drveće, mošus i vanilija.

BOSS

Jour Pour Femme

DOLCE & GABBANA

Inspiriran prvim svjetlima dana Boss Jour pour femme je novi svjež i iskričav miris za modernu i uspješnu ženu. Parfem je elegantni cvjetni miris koji se otvara intenzivnom citrusnom mješavinom limuna i cvijeta grejpa.

Light Blue Sunset in Salina i Light Blue Pour Homme Swimming in Lipari Dvije mirisne note, za muškarca i ženu inspirirane su bogatstvom i egzotičnom prirodom Eolskog otočja.

Lipari, kao najveći Eolski otok inspirirao je talijanski modni duo da stvori jedinstvenu notu za jači spol. Light Blue Pour Homme Swimming in Lipari je vodeni miris inspiriran vodama Mediterana. Otvara se akordom morske soli pojačanim svježinom grejpa. Srce kombinira mandarinu i aromatični ružmarin.

ICEBERG Tender White

Potvrđuje nježnu stranu i naglašava ženstvenost. Bijela boja predstavlja snagu žene i njenu inspiraciju. Ona zavodi elegantno, suptilno i lagano, uživajući u svakom trenutku vremena koje će osnažiti njen duh i donijeti pozitivne emocije.

Kompozicija novog mirisa otvara se ružičastim biberom kontrastujući voćnim blendom malina i pjenušavog grejpa.

SUMMER BURBERRY

Brit Splash

Burberry brit SpLash for men je svjež i blistav vodenasti miris-lagan za nositi. Miris otvara aromatični ružmarin u top notama, srce grade vodeni tonovi a bazu drvenaste note i mahovina.

Energija vode. Snaga sunca.

Osunčana koža. Elegantni tonik savršen za svaki dan...

NINA RICCI Les Delices

Nina parfemi pričaju priču o suvremenoj princezi. San u kojem vladaju čarolija, ženstvenost i romantika u verziji moderne bajke.

U novom mirisnom poglavlju, ukusni, raznobojni slatkiši odvode Ninu u jednu novu fantaziju-slatki raj inspiriran bajkom "Ivica i Marica". Festival boja i žar citrusnih nota još više rasplamsava nagovještaj nota maline.

9

ARTDECO 30 godišnjica Iconic Kolekcija Jubilarni rođendan je uvijek nešto posebno. Rođendan je fest sa šarenim balonima, šampanjcem, čepom koji iskače i konfetama koje lete kroz zrak. ARTDECO slavi svoj 30-ti rođendan sa svojom kultnom kolekcijom Iconic Collection ARTDECO stvara lijepu i seksi ženu već 30 godina.

Kao dio naše desetljetne obljetnice, pokazujemo našu zahvalnost za Vašu odanost tijekom godina, i nudimo svakoj ženi 30% popusta na proizvode iz zadane kolekcije (do isteka zaliha).

Ovo su najprodavaniji proizvodi u ograničenom izdanju i dizajnu označene su crvenim "Proslava" slovima.

10

Sretan rođendan ARTDECO!

11

CREME 21 JE POZNATI NJEMAČKI BREND KOJI SE ODLIKUJE DUGOGODIŠNJOM TRADICIJOM TE IZVRSNIM OMJEROM CIJENE I KVALITETE !

12

Ljetni look

Ima li išta ljepše od izležavanja i ljenčarenja na plaži? Predajete li se s veseljem sunčevim zrakama?

Kako bi vam ljetni užici bili savršeni, nudimo vam savjete za vruće ljetne dane.

Saznajte kako se zaštititi od sunca i kako spriječiti nevolje.

ok ležite na suncu, a sunčane zrake vas nježno D miluju po koži jedno je od zadovoljavajućih iskustava u kojima svatko od nas uživa. No, ovo zadovoljstvo ima i dvije velike mane koje nas mogu skupo koštati, prva je mogućnost opekotina kože prilikom dugotrajnog izlaganja suncu, a

druga je preuranjeno starenje kože, koje toliko uporno želimo izbjeći. Umjerenost je, i u ovom slučaju, ključ uspjeha i lijepe kože. Samo nekoliko minuta na suncu svakoga dana može, u vrlo kratkom vremenskom razdoblju, donijeti vašoj koži zavidnu boju i lijep, zdrav izgled.

Sunčanje traje i nakon povratka s plaže ili godišnjeg Kako bi se obranila od sunca, vjetra i morske soli, koža tijekom vrućih ljetnih dana u površinski sloj šalje veće količine vode. Zato se ne kaže bez razloga da koža nakon sunca vapi za vlagom i njegom. Na našem tržištu možete pronaći kvalitetne preparate koji osiguravaju i pružaju hidrataciju, svježinu, te dugo održavaju preplanuli ten. Jedan od njih je i Ziaja After Sun losion kojeg toplo preporučujemo kako biste što duže zadržale neodoljivu bronzanu preplanulost.

Ziaja akcelerator za bržu preplanulost

Ziaja mlijeko poslije sunčanja za dugotrajniju preplanulu boju

Koža lica, dekoltea i vrata ga posebno je osjetljiva, sto m mo kre ti titi zaš e rat mo je im titn zaš im ok vis sa zaista ra sve faktorom. Nakon odmo barem la tije ve elo dij e jen bro na er več na na da set de njegujte kremom s vitaminom C.

Da biste u potpunosti bile spremne za sunčanje i kožu pripremile za što bolje upijanje sunčevih zraka, koristite kreme ili losione za bržu i intenzivniju preplanulost. Ziaja akcelerator pomaže kod bržeg i intenzivnijeg dobivanja preplanule puti, te joj daruje prekrasan sjaj. Pogodna je za sve tipove kože, a koristi se prije sunčanja ili solarija. Imajte na umu da ovi proizvodi ne pružaju UV zaštitu!!!

13

Žene! Imajte na umu da je koža na ženskim grudima osjetljivija, jer je ne izlažete suncu tijekom cijele godine.

Koža na grudima, kao i na dekolteu, češće je podložnija osipima i alergijskim reakcijama na sunce. Često se javljaju kožne promjene kao što su mrlje, pjege, hiperpigmentacije ili keratoze (hrapavosti). Takve promjene ne budu vidljive istoga dana, ili istoga ljeta, već naše tijelo godinama pamti učinke izlaganja suncu te se nakon nekoliko godina počnu javljati mrlje u većem obujmu. Zato se toples ne savjetuje, a ako se ipak tako sunčate, tada mjere opreza moraju biti veće.

Dječja koža još je osjetljivija na UV zrake nego koža odrasle osobe: slabije se brani od agresivnog djelovanja sunca i dugo godina "pamti" pretjerano izlaganje suncu.

Djetinjstvo je ključno razdoblje kad je u pitanju sunce i roditelji imaju veliku ulogu u zaštiti kože svoga djeteta.

Unutar Ziaja ponude za sunčanje možete pronaći i losione za osjetljivu dječju kožu s vrlo visokom zaštitom SPF 50+ (za bebe od 6 mjeseci) i nešto manjom od 25+ (za bebe od 12 mjeseci)

Ziaja Sun zaštita za djecu i odrasle

Mali trikovi za kupnju sunčanih naočala - Pri kupovini sunčanih naočala pogledajte radi li se o naočalama s visokom zaštitom od UV zraka te štite li naočale i od UVA i od UVB zračenja - Pripazite obavezno na kvalitetu stakala – nemojte pretpostavljati da viša cijena znači i bolju zaštitu - Naočale tamnijih stakala ne moraju štiti bolje od onih koje imaju svijetla stakla - Budite sigurni da vaše sunčane naočale ne izobličuju boje i oblike što može biti posebno opasno u prometu - Zatražite da naočale pogleda profesionalac ako niste sigurni u njihovu zaštitu - Osobe koje nose leće sa zaštitom od UV zračenja ipak trebaju nositi sunčane naočale - Računajte na to sa svjetlost može ulaziti i sa bočnih strana naočala - Djeca moraju nositi prave zaštitne naočale, a ne igračke!!!

Prilikom sunčanja nemojte zaboraviti nanijeti zaštitnu kremu!

Kremu, mlijeko ili sprej za sunčanje potrebno je nanijeti 20 do 30 minuta prije odlaska na plažu, a tijekom boravka na plaži nužno je stalno obnavljanje. Iako je na nekim sredstvima za sunčanje navedeno da su vodootporna, to ne znači da ste zaštićeni i nakon što izađete iz mora ili bazena. Obnavljajte zaštitu svaka dva sata, a posebno nakon kupanja, znojenja i presvlačenja, tada ponovno nanesite kremu na cijelo tijelo i lice i nemojte štedjeti.

Povratak s ljetovanja pravo je vrijeme za pregled sumnjivih madeža koji mogu uzrokovati melanom.

Ukoliko primijetite da je neki od madeža dobio nepravilan oblik, ako je promijenio boju, osobito ako je postao tamnosmeđ, siv, crn ili ako ima više nijansi boja obavezno se obratite dermatologu.

14

15

Fashion

Espadrilese vraćaju na gradske ulice

Traperice u svim varijantama, lagane haljine i udobna obuća poput trendi espadrila i omiljenih "starki" glavni su modni aduti kada su ljetni stylinzi u pitanju.

E

spadrile su ultimativni hit sezone iz nekoliko razloga.

Prvo, vječne su i neprolazne.

Oduvijek su nekako bile tu, ali nikada nisu bile u centru pažnje, pa tako nam nikada nisu ni dosadile.

Udobne su. A treći razlog, i onaj najbolji, je to što sa njima možete što god poželite - možete ih nositi u svim mogućim bojama i kombinacijama...

16

Nije teško pretpostaviti tko ih je popularizirao u modnim krugovima u 20. stoljeću. Isti onaj vizionar koji je u žensku garderobu donio safari look, smoking, trapez... Yves Saint Laurent prvi put ih je predstavio u svojoj kolekciji za odmor 1960. u Parizu. Bile su s petom, a ostatak je povijest.

Beauty savjeti

Lijepa na

+30 ...

O

0

vih dana svi s nestrpljenjem očekujemo onaj trenutak kada se pripremo za shopping prije odlaska na more ili onaj kada treba spakirati krpice i kozmetiku i spremiti se za uzbudljive ljetne avanture.

Za vrijeme ljetne sezone, zaboravite na brojne kozmetičke i make up preparate koje koristite BRONZER Čak i svoju laganu preplanulost možete dodatno istaknuti uz pomoć par poteza bronzerom na strateškim mjestima.

Na jagodične kosti, ramena i dekolte, koji su ionako svaki dan razgolićeni i u prvom planu, nanesite lagani sloj bronzera i dajte svojoj puti zavodljiv i seksi sjaj.

DEPILACIJA Za vrijeme ljetnih kupanja tijelo je izloženo pogledima. Višak omraženih i neželjenih dlačica na vrijeme uklonite s tijela kako ne biste imali problema s neprivlačnim crvenilom.

tijekom hladnijih mjeseci, jer kada je ljeto u pitanju vrijedi pravilo - manje je više.

Da bi i na godišnjem odmoru izgledale dobro i blistale čak i kada nema sunca, potrebno vam je tek nekoliko neizostavnih stvari i možete biti sigurne da ćete i kroz vruće dane koračati lijepe i njegovane.

Tretirana područja nakon depilacije njegujte hidratantnom kremom kako bi ublažili bol i iritaciju.

NJEGA KOSE Morska sol ili klor iz vode u bazenu neprijatelji su lijepoj i njegovanoj kosi. Najljepša frizura, koja je uvijek moderna, je ona koja uključuje zdravu kosu.

Svakodnevno je njegujte uz pomoć preparata, koji u sebi imaju zaštitne filtere, branite od isušivanja, ali i nakon pranja joj obogatite strukturu hranjivim maskama i uljima kako bi i dalje blistala.

MANIKURA i PEDIKURA Kupanje i izlaganje suncu ne komplementiraju vašim noktima, osim ako niste lukavo prije ljeta na nokte stavili gel manikuru koja izgleda besprijekorno i do 3 tjedna. U suprotnom, lak na vašim noktima imat će smanjen vijek trajanja.

Neuredne nokte i oguljeni lak si nikako ne smijete dopustiti, ni na nogama, a još manje na rukama. Redovito ih skraćujte i oblikujte rašpicom, te ako je potrebno svakodnevno nanosite lak. Neka to budu lakovi u što življim i veselim bojama.

Pustite mašti na volju, jer je ljeto i rezervirano za lude nijanse.

17

18

Beauty savjeti

JEDITE PUUUNO POVRĆA...

Smanjiti prekomjerno znojenje možete i namirnicama bogatim vlaknima zelenim povrćem, bobičastim voćem, cjelovitim žitaricama i orašastim plodovima.

DLAKE ISPOD PAZUHA Obrijati ili ostaviti, pitanje je sad?

Ako zanemarimo estetski aspekt, dlake ispod pazuha ne pojačavaju znojenje niti neugodne mirise. Jedina prednost brijanja je što antiperspiranti bez dlaka lakše dopiru do žlijezda znojnica.

Zaključak: skidajte redovite dlačice ispod pazuha.

ZAŠTITA OD ZNOJENJA

BEZ KUPANJA U ZNOJU, MOLIM !

Kada krenu temperature rasti, krenu i muke po znojenju.

I pitamo se, ako je znojenje prirodan proces, zašto se moramo toliko boriti sa posljedicama istoga i kako tragove na odjeći ali i neugodne mirise svesti na najmanju moguću mjeru? Pitanja je puno, a odgovor se krije u svakodnevnoj njezi i higijeni, laganoj ljetnoj prehrani i pamučnoj prozračnoj odjeći. Jeste li se već preznojili čitajući ova nepisana pravila?

Z

nojenje je prirodan način na koji se naše tijelo hladi i izbacuje toksine, a osim što mrlje na majicama ne izgledaju baš najbolje, često znojenje prati i neugodan miris koji se nikome ne sviđa.

Više se znoje muškarci, jer iako prosječan čovjek ima od dva do četiri milijuna žlijezda znojnica, najviše na stopalima, a žene više nego muškarci, muške znojne

žlijezde ispuštaju više znoja.

Znoj nekih ljudi je slaniji od drugih, a takvi se ljudi obično više znoje i trebaju pripaziti na unos elektrolita u tijelo.

Različito se znojimo zbog stresa, vrućine ili vježbanja, a kako svaka vrsta znoja ima svoj karakterističan kemijski sastav, drugačije i miriše, preciznije, smrde. Najgori miris ima znoj od stresa, što vjerojatno znate i sami.

Niti jedan dezodorans neće pomoći ako područje ispod pazuha prije nanošenja dezodoransa temeljito ne operemo sapunom i vodom. U dezodoransima s oznakom "antiperspirant" nalaze se aluminijeve soli koje mogu prouzročiti osip ili crvenilo kože, a navodno i ozbiljne bolesti poput raka dojke (iako ne postoje službeni dokazi).

Antiperspirant: Radi se o proizvodu koji sprječava znojenje. Sadrži kemikalije koje zaustavljaju znojenje, a kad se ne znojimo nema ni neugodnog mirisa.

Dezodorans: je preparat koji ne utječe na znojenje. Neutralizira neugodne mirise i obično sadrži parfem koji se brine o lijepom mirisu i antiseptičko sredstvo koje uništava bakterije, najčešće alkohol koji nije pogodan za osjetljivu kožu.

Prirodni i sigurni preparati: zdrave su alternative klasičnim dezodoransima i antiperspirantima i dolaze u mnogim oblicima i sastojcima poput kristalnog kamena koji je sačinjen od prirodne mineralne soli.

19

U SINTETICI SE TIJELO JAČE ZNOJI ULOŠCI Ako je odjeća upila znoj, s nje će se širiti neugodan miris usprkos dezodoransu. U sintetičkoj odjeći znojenje je puno jače nego u odjeći od prirodnih vlakana.

Ako se intenzivno znojite te kako vam se na odjeći ne bi vidjele tamne mrlje od znoja, ispod pazuha možete staviti uloške koji upijaju znoj i koji su ispod većine odjevnih predmeta neprimjetni.

STALNO SE ZNOJIMOISTINA ILI LAŽ ?

Istina. Koža konstantno otpušta vlagu te na taj način regulira tjelesnu temperaturu, iako je to najčešće neprimjetno. Također, to se događa po gotovo cijeloj površini tijela.

ZA SVE SU KRIVE ŽLIJEZDE ZNOJNICE...

BOTOKSOM PROTIV ZNOJA

VODA JE SPAS ZA ORGANIZAM

Ljudima koji imaju veliki problem sa znojenjem često ne pomažu nikakvi preparati. Pomaže botoks pazuha čiji učinak traje pet-šest mjeseci, a stručnjaci kažu,nuspojava nema.

Ljeto je vrijeme kada preko kože gubimo više tekućine nego inače - znojenjem i isparavanjem - pa ju je nužno nadoknaditi. Stoga se savjetuje dnevno uzimati oko dvije litre tekućine, a po potrebi i više.

Nije čudno da se znojimo budući da naše tijelo ima oko 2 do 4 milijuna žlijezda znojnica koje stvaraju znoj.

ZNOJ I BIJELE MRLJE...

Neki ljudi imaju slaniji znoj od drugih. Ako vam se nakon znojenja stvaraju bijele mrlje na odjeći, spadate u navedenu skupinu čiji znoj je slaniji od drugih.

20

cm daruje

GLAMUR sa potpisom cm-a R

aduje nas da smo i ove godine bili razlog za osmijeh više na licima maturantica, koje su se spremale za svoju maturalnu zabavu. Kraj srednjoškolskog obrazovanja donosi puno slatkih muka i obaveza: kakvu haljinu odabrati, koje cipele, torbicu i kako u sve to uklopiti odgovarajuću frizuru i make up? Cm je i ove godine organizirao natječaj, u kojem su maturantice slale svoje fotografije i odgovarale na Lejla Dedić - Sarajevo

"Srednja škola je definitivno period koji će uvijek zauzimati posebno mjesto u mome srcu.

Razdoblje u kojem sam napredovala, naučila puno važnih stvari i pronašla sebe u cijeloj ovoj priči.

Završila sam Srednju ekonomsku školu u Sarajevu. I dalje sam kao u nekom bunilu, nesvjesna da dolazi zrelije doba, doba u kojem život traži od mene da se odreknem pojedinih navika, stečenih u ranijem razdoblju. Moja sljedeća etapa jeste Fakultet političkih nauka, odsjek žurnalistika. Do sada sam se veoma isticala u prezentovanju, vođenju projekata, u glumi, kao i u pisanju. Potrebno je biti požrtvovan, hrabar, uporan, snalažljiv, ali ne samo u novinarstvu, nego i u životu", iskrena je Lejla.

pitanja koja se odnose na njihove planove u budućnosti. 10 najmaturantica osvojile su parfem Bruno Banani Absolute Woman, poklon paket dekorativne kozmetike koji sadrži proizvode Manhattan, Max Factor, Bourjois i Essence, Ovnak trendy ogrlice, a prve 3 najmaturantice osim super poklona dobile su i maturalni look by Max Factor.

Predstavljamo tri najsretnije maturantice!

Berina Velić- Sarajevo

Maja Kapetanović - Banja Luka

Maja je završila Građevinsku školu u Banja Luci. O svome školovanju ima samo lijepe riječi.

"Srednja škola mi ostavlja puno lijepih uspomena, poput raznih doživljaja, izleta, ekskurzije, časova sa puno smijeha i svih ostalih trenutaka provedenih sa osobama s kojima ću se i dalje rado družiti.

Srednja škola mi je pružila dosta znanja u mojoj struci, pošto želim studirati arhitekturu. Ne mislim da sam jedna od najmaturantica, ali bi mi bila čast i jako bi me obradovalo", kazala je Maja.

"Završila sam Srednju ekonomsku školu u Sarajevu. Planiram upisati Ekonomski fakultet u Sarajevu.

Srednju školu ću pamtiti po mojoj prvoj ljubavi koju sam upoznala u školi još u prvom razredu a cm pokloni će mi pomoći da potpuno zablistam na maturskoj večeri."

Samo je jedna maturalna zabava !

Make up i frizura za maturalnu večer, kao i haljina, svakoj djevojci mora biti upravo savršen kako bi se u ovoj posebnoj prigodi osjećala sigurnom i zadovoljnom. Svaka maturantica se mora odlučiti što želi naglasiti: upečatljive oči, usne u jarkim bojama ili rumeni obrazi. Treba pripaziti jer malo treba da se pretjera te stvori loš dojam

na licu. Pažljivo terba birati i frizuru.

Neka to bude među prioritetima, a između bezbroj stilova pobrinite se da upravo vaša bude najljepša. I na kraju ono najvažnije: svaka maturantica treba znati da je čeka noć puna plesa, zabave i smijeha, te se zbog toga treba više družiti sa prijateljima iz školskih klupa jer maturalna zabava je samo jedna.

21

otv Ljeto pod

Avanturizam

Svaki godišnji odmor, prava je uživancija ako ste sa dragim ljudima i u okruženju koje vam odgovara. Možda je baš ovo ljeto kao stvoreno za nešto novo: kampiranje koje nudi puno toga.

Spavanje i ručavanje na otvorenom, u prirodnom okruženju može biti nezaboravno, zar ne? ampiranje je danas način života, lifestyle koji manifestiraju osobe koje su ljubitelji prirode, koje žele odmor provesti u doticaju s prirodom, u zelenilu. Iako nije obaveza, preporuka je da se smještaj unaprijed rezervira, jer vam je to jedina sigurnost da će vas nakon toliko kilometara provedenih na putu da biste došli do željenog odredišta dočekati siguran smještaj u kampu koji ste odabrali.

K

Naša čarobna zemlja Bosna i Hercegovina obiluje znamenitostima koje je vrijedno vidjeti i doživjeti. Otputujte na mjesto na kojem dosad niste bili. Uživajte u planinama, šumama, rijekama i jezerima, koji su rasuti po svim dijelovima BiH. 22

Dok se još za smještaj u šatoru može i riskirati, za smještaj u objektima za najam (apartmani, bungalovi i mobilne kućice) ili pak na parceli određene vrste rezerviranje unaprijed je skoro obavezno, posebice u glavnoj sezoni.

Bez obzira odlučite li boraviti u šatoru, kamp kućici ili bungalovu morate misliti na neke osnovne stvari bez kojih nećete moći. Svakako u taj dio spada odabir kvalitetne vreće za spavanje, koja treba biti otporna na vlagu i pružiti dobru izolaciju.

U posebnom neseseru spremite sitnice za osobnu higijenu te prvu pomoć koja bi trebala sadržavati flastere, sterilne gaze, analgetike, sprej protiv kukaca, jednostavno sve što treba u slučaju nužde. Plinsko kuhalo, plastično posuđe, šibice, baterije, sklopivi kišobran, švicarski nožić i druge potrebne sitnice.

vorenim

nebom

!

Kukce navečer privlači svjetlost, a otjerat ćete ih mirisnim štapićima ili svijećama protiv komaraca. Šatori većinom imaju i vrata s mrežicom, što također pomaže da kukci ne ulaze.

Kamperska avantura za vaše najmlađe

Ljetovanje bez televizije, gadgeta i ostalih pomagala, idealno je da se odmorimo u pravom smislu riječi. Ubrzani život zamijenit ćemo laganijim tempom...

!

U kampu je važno dobro organizirati prtljagu.

Odaberite fiksne lokacije za neke bitne predmete poput svjetiljki, opreme za prvu pomoć, pribora za jelo...

Uključite djecu u sve aktivnosti poput skupljanja drveta za ogrjev, pranja posuda za hranu ili skupljanje pitke vode kako bi se oni sami osjećali korisno.

Svjež i čist zrak, visoka drveća, mistika guste šume, upoznavanje s ljepotama prirode i svim oblicima života u diviljini su iskustvo koje će se svakom djetetu duboko urezati u pamćenje te ih usmjeriti kontra sjedilačkog, neaktivnog načina života u kojem se slobodno vrijeme popunjava video igricama.

!

Duga, tanka i lagana pamučna odjeća svijetlih boja štitit će vas od sunca, trave i kukaca.

Izbjegavajte crnu boju i obavezno ponesite dovoljno rezervne odjeće.

23

24

Najslavnije žene svijeta

Žena čije ime znači moć

ANNA WINTOUR „U svijetu mode sve se mijenja, osim Anne Wintour i njezine moći“

Njeno ime postalo je slavnije i od magazina koji uređuje, a njen sud utjecajniji od bilo čijeg u modnoj industriji. Njeno "da" zvučnije je od bilo čijeg "ne", dok je samo jedno odmahivanje rukom potrebno kako bi veličine poput Karla Lagerfelda, Oscar de la Rente, Johna Galliana mijenjali čitave svoje kolekcije. Jer se u modnom svijetu računa glas samo jedne dame - Anne Wintour !

S

vi smo čuli za Vogue, većina i za Annu Wintour, ali malo nas zna kako ova "Čelična Lady" modne industrije uistinu upravlja modnim svijetom kao lutkar s lutkom na koncu! Anna Wintour rođena je 3. studenog 1949. godine u Londonu. Kako sama ističe, njezinu sudbinu je zapravo predodredio njen otac Charles, dugogodišnji uspješni urednik londonskih novina „Evening Standard“. „Urednik magazina Vogue bile su riječi koje je upravo on napisao na Anninom školskom formularu, posvećenom ciljevima u karijeri. Pohađala je cijenjenu britansku žensku školu North London Collegiate School koju je napustila prije mature, s tek 16 godina. Već tada je bila buntovna i htjela voditi stvari po svome. Privremeno je pohađala modne tečajeve, no i od njih je brzo odustajala nezadovoljna predavanjima smatrajući kako modu ili razumiješ ili ne, naučiti je ne možeš. 1970.god dobila je svoj

prvi novinarski posao u Harper's Bazaar-u, gdje i započinje karijeru u modnom novinarstvu. Već tada svima jasno daje do znanja kako želi biti glavna urednica Vogue-a i kako je ništa manje od toga ne zanima. 1988. godine njen san postaje stvarnost koji traje već punih 27 godina!

"Želim da Vogue bude oštar i seksi. Ne interesiraju me bogataši i besposleni ljudi. Želim da naši čitatelji budu energične, uspješne i samostalne žene koje imaju svoj novac i širok spektar interesa.

Vani je nova vrsta žena koje su zainteresirane za posao i karijeru i koje više nemaju vremena za kupovinu. Takve žene žele znati što, zašto, gdje i kako!"

25

Od dolaska na mjesto glavne urednice 1988. god. Vogue je potpuno transformiran. Pod njezinom palicom ovaj magazin je oborio sve rekorde prodaje i čitanosti. Njeni potezi bili su revolucionarni, ali i uspješni. Kraj ere super modela došao je onog trenutka kada je odlučila da na naslovnice magazina stavi poznate ličnosti iz različitih sfera, prepoznavši, među prvima, nadolazeći val opsjednutosti životima i izgledima onih koje nazivamo “celebrities”. Mijenjala je ustaljene koncepte, a korak dalje napravila je i u svojim editorijalima

gdje je spojila dostupnije komade odjeće sa basnoslovno skupim dizajnima visoke mode. Napravila je veliki zaokret u odnosu prema mladim dizajnerima pružajući im maksimalnu podršku. Naravno, isključivo onima za koje bi sama smatrala da takvi podršku zaslužuju.

Među odabranima našli su se John Gallijano, Marc Jacobs, Alexander McQueen, Alexander Wang. I danas neki od njih ponosno ističu da nikad ne bi bili to što jesu da nije bilo Anne Wintour. Daleko od kamera, Anna je postala institucija u modnom svijetu gotovo podjednako kao i njezin magazin. Činjenica da je Vogue koristila tako da je njime oblikovala modnu industriju i diktirala što je 'in', a što 'out', zaradila je brojne pohvale, ali i kritike. Borci za prava životinja razapeli su je zbog konstantne promocije krzna, a mnogi je krive zbog elitističkog pogleda na ženstvenost i ljepotu koji se fokusira na bogate i mršave žene.

„THE SEPTEMBER ISSUE“ 2007. god. na iznenađenje ali i oduševljenje cijelokupne javnosti Anna je dopustila kamerama da na čak osam mjeseci zavire u, skrivene od javnosti, odaje modnog carstva Vogue-a. Dokumentarni film „The September Issue“ u devedeset minuta prikazuje nastajanje jednog broja „Vogue“. Tako su znatiželjnici iz cijelog svijeta mogli zaviriti u svijet nedodirljive Anne Wintour i dobiti sliku kako je nastalo slavno rujansko izdanje najdebljeg Vogue-a ikad, onog iz 2007., na 840 stranica, a teškog 2,5 kg. U filmu se pojavljuju brojni novinari, dizajneri i ljudi s kojima Anna svakodnevno surađuje, a u pogledu kojih je više nego stroga, dosljedna i zahtjevna. Nakon završetka snimanja filma i osam mjeseci provedenih u svakodnevnom praćenju rada jedne od najmoćnijih 26

žena na planeti, na pitanje što je naučio o dotičnoj i njezinom radu, redatelj filma je odgovorio: “U Hollywoodu možete snimiti film bez blagoslova Steven Spielberg-a, objaviti softver u Silikonskoj Dolini bez blagoslova Bill Gates-a, ali je potpuno jasno da u modnom svijetu nećete uspjeti bez blagoslova Anne Wintour”.

Bilo je to izdanje s najvećim brojem stranica u povijesti novina.

NUCLEAR WINTOUR

Poznata po svojoj bob frizuri, crnim naočalama, ljubavi prema krznu, obožavanju određenih dizajnera, te iznad svega hladnoći i čvrstom karakteru. Anna nije omiljena među svojim suradnicima, ali je svi poštuju - od mladih, neafrimiranih dizajnera, sve do onih koji vladaju modnim pistama posljednjih deset i više godina. Da li zato jer ona to zaslužuje ili zbog toga što se boje zamjeriti najmoćnijoj urednici, teško je reći.

No, jedno je sigurno, ako Anna kaže da nešto ne valja, onda je to zaista tako i kritizirani komadi odjeće često završe negdje na dnu ormara. Na poslu je odlučna i stroga, očekuje da se svaka njezina vizija i ideja pretoče u djelo.

U stanju je poslati u zaborav kompletno modno snimanje na koje su potrošene tisuće dolara i dani rada, samo zato jer fotografije nisu dovoljno dobre za nju. A kada joj se nečiji rad svidi, rijetko će pokazati iskreno oduševljenje, već će samo diskretno i ravnodušno dati do znanja da može proći. U jednom je intervjuu izjavila kako ljudima s kojima radi ne diktira kakvu odjeću da nose, već da od njih očekuje da imaju stila.

Stil života

KAKO PESIMIZAM/ OPTIMIZAM UTJEČU NA ZDRAVLJE?

PESIMISTA VS. OPTIMISTA

Život je previše kratak da biste u njemu tražili "dlaku u jajetu". Ukoliko do sada niste bili optimista, vrijeme je da to postanete. Osim na zdravlje i dužinu života, optimizam djeluje i na kvalitetu života.

R

iječ optimista dolazi od optimus-superlativa latinskog bonus, što znači dobro, a pesimista od riječi pessimus, što znači loše. Etimološki gledano, optimista je onaj koji očekuje najbolji ishod neke situacije, dok pesimista očekuje najlošiji ishod neke situacije. Optimist izbjegava gledati u sve ono što je loše i negativno: mane, probleme, bolest, siromaštvo, smrt i sl., dok pesimista na svijet gleda mračno, izbjegavajući sve ono što je dobro i pozitivno: vrline, rješenje problema, uspjehe, ljubav. Stvari koje čovjek očekuje, čime je u mislima konstantno zaokupljen, teže tome da postanu stvarnost. Oni koji pak stalno očekuju negativne stvari, negativno će i doživjeti.

Oni koji očekuju dobro, doživjeti će pozitivne i dobre stvari, ako ni zbog čega drugog, onda zbog toga što za razliku od vječitih pesimista vide i više i šire. "Pesimista je čovjek koji se raduje lošim iskustvima, jer mu ona daju za pravo", rekao je jedan umjetnik. Međutim, pozitivnim mišljenjem ne možete utjecati na sve. Život je drugačiji.

Postoje stvari koje su van naše kontrole. Neki ljudi se ponašaju loše-bez obzira da li pozitivno ili negativno razmišljaju. Postoje bolesti od kojih neki ljudi obole, bez obzira da li su pesimisti ili optimisti. I optimisti ostanu bez posla, polome nogu, bivaju povrijeđeni... Život optimiste nije sasvim ružičast od početka do kraja, ali je ljepši, zadovoljniji, veseliji. Kada im krene loše, znat će se snaći na svoj način. Optimisti ne vide smisao u konstantnoj brizi o gomili stvari na koje ne mogu utjecati.

Koncentriraju se na ono što mogu promijeniti.

Motiviraju ljude oko sebe, zabavljaju se jer ne moraju stalno brinuti da će se dogoditi nešto loše.

Optimista je onaj koji može i hoće.

Sretni ljudi duže žive, jer sretni ljudi i optimisti teže oboljevaju i mnogo lakše podnose bolest.

Optimističnim osobama sve je lakše pa i sam organizam stvara tzv. hormone sreće i zrače pozitivnom energijom.

Optimistične osobe imaju manji krvni pritisak, pa imaju manje šanse za infarkt ili moždani udar, pa čak i u bolesti ne klonu duhom, nego se bore i lakše prebole mnoge bolesti. Također, dosta rjeđe oboljevaju od depresije i mnogo lakše podnose stresne situacije.

Pesizimizam i bolest idu ruku pod ruku, a to se posebno odnosi na depresiju i stres.

Oni lako upadaju u depresiju i teško se izvlače iz nje, tako da poslije dužeg vremena dolazi do pada imuniteta i bolesti. Pesimisti, nervozne i nestrpljive osobe lakše oboljevaju od povišenog krvnog pritiska. Također, mnogo teže podnose teške bolesti kao što je karcinom, tako da se brzo predaju i kraće žive nego optimisti.

27

Savjeti koji će vam pomoći da olakšate svakodnevnicu i počnete gledati na svijet drugim očima, očima optimiste:

JESTE li optimista ili pesimista ?

Patite li od nesanice ?

DA 0 bodova NE 1 bod Volite li pozivati prijatelje u goste i posjećivati ih ?

DA 1 bod NE 0 bodova Bavite li se sportom ?

Budite zahvalni Ukoliko niste zahvalni za dobre stvari koje imate u životu, nikad nećete biti zadovoljni.

Oprostite Opraštanje je nužno želimo li nastaviti svoj život dalje ne osvrčući se na neke ljude koji su možda negativno utjecali na vaš život.

Budite bolji slušatelj Slušajući, pokazujemo povjerenje i poštovanje prema drugima. Znanje i samopouzdanje je dokaz da ste sigurna i pozitivna osoba, tako da ćete zračiti pozitivnom energijom.

Zavist i ljubomora neka postanu vaša energija Zavidimo li drugima, vrijeđamo sami sebe. Energiju preusmjerite na izgradnju svoje osobnosti i karijere.

Osmjehujte se više Smijehom privlačite druge ljude, dok gunđanjem i zatvaranjem u sebe, odbijate ljude.

Prestanite kriviti druge Prihvatite spoznaju da vi i samo vi imate kontrolu nad svojim životom, vidjet ćete da optimizam i uspjeh dolaze prirodno.

28

DA 1 bod NE 0 bodova Mislite li da je sudbina nepravedna prema vama ?

DA 0 bodova NE 1 bod Sumnjate li da ste dobro odabrali profesiju ?

DA 1 bod NE 0 bodova JESTE li zadovoljni svojim izgledom ?

DA 1 bod NE 0 bodova Osjećate li se često loše ?

DA 1 bod NE 0 bodova Uklapate li se lako u novi tim na poslu ?

DA 1 bod NE 0 bodova Vjerujete li u prijateljstvo bez koristoljublja ?

DA 1 bod NE 0 bodova Smatrate li da je svako kovač svoje sreće ?

DA 1 bod NE 0 bodova

0-4 boda - pesimista Problemi su za vas prirodna stvar, a radosti slučajne. Preuzimate na sebe odgovornost za sve loše što se dogodi, te vas zbog toga muči osjećaj krivnje i manje vrijednosti.

5-8 bodOVA - REALISTA Vi ste osoba koja zna cijeniti sebe i druge. Imate nadu optimiste i jasno razumijevanje pesimiste.

Emotivno ste stabilni i hladne glave u zamršenim situacijama.

IZNAD 8 bodOVA - OPTIMISTA Vas vrlo rijetko obuzima depresija, te se u svemu trudite da gledate svjetliju stranu.Vjerujete da će se stvari brzo popraviti i ustajete brzo nakon što padnete.

Pesimista vidi problem u svakoj prilici; Optimista vidi priliku u svakom problemu.

Winston Churchill

29

Zdravlje

Da bi krv bila dostupna onima kojima je potrebna (povrijeđeni, oboljeli od hematoloških i onkoloških oboljenja, bolesnicima kojima je potrebna kirurška intervencija...), potreban je dovoljan broj dobrovoljnih darivatelja krvi, koji su svojom humanošću spremni pomoći drugima.

1 od 10 osoba koje čitaju ovo će trebati transfuziju krvi nekad tijekom svog života. Kada dođe taj trenutak i vi ćete očekivati da krv koja vam je potrebna za liječenje bude dostupna kao što je i sad mnogobrojni očekuju...

DARUJ KRV, SPASI ŽIVOT...

Kap krvi je kap nade u život možda baš vama drage osobe. Učinite da bolesti, prometne nesreće i povrede na odnesu još jedan život. Krv nije moguće proizvesti na umjetan način. Jedini izvor toga lijeka je čovjekdarivatelj krvi. Svi mi, kada nam zatreba krv kao lijek, ovisni smo samo o dobrovoljnim darivateljima krvi.

K

rv je tekuće tkivo koje cirkulira u krvožilnom sustavu ljudskog organizma. Prosječna odrasla osoba sadrži oko 5l krvi u svom organizmu. Krv igra i važnu ulogu u odbrambenom mehanizmu ljudskog tijela. Potrebna je za

30

funkcioniranje svih ćelija i organa u ljudskom organizmu, a njena glavna funkcija je opskrba tkiva kisikom i hranjivim tvarima kao i odstranjivanje karbon dioksida.

Krvne ćelije proizvodi koštana srž. Svaki ljudski organizam sam proizvodi dovoljne količine krvi.

14.06. obilježava se Međunarodni dan dobrovoljnih darivatelje krvi, povodom rođenja dr. Karla Landsteinera, pronalazača osnovnih krvnih grupa, što je omogućilo početak sigurne transfuzije.

Osnovne krvne grupe su A, B, AB i O. Najčešća krvna grupa u svijetu je 0 + (37,4% populacije), dok je najrjeđa grupa AB (0,6% populacije).

Tko može darovati krv?

Darivatelj krvi može biti svaka zdrava, odrasla osoba, starosti od 18-65 godina, kod koje se liječničkim pregledom, te provjerom nivoa hemoglobina utvrdi da darivanje krvi neće ugroziti ni nju, niti osobu kojoj bi se ta krv darovala.

Potrebno je da se zadovolje sljedeći kriteriji: • Da je osoba zdrava, dobrog općeg stanja • Mora biti teža od 50 kg • Hemoglobin mora biti iznad 135 g/L za muškarce, te iznad 125 g/L za žene.

• Interval između darivanja krvi je 3 mjeseca (12 nedjelja) za muškarce, te 4 mjeseca (16 nedjelja) za žene.

Posebna priprema za darivanje krvi nije potrebna, kao ni poseban režim nakon darivanja krvi, ali da bi se što bolje osjećali pri darivanju krvi, pogotovo ako je to prvo darivanje, određeni savjeti mogu biti od koristi.

Preporučuje se da prije darivanja krvi osoba bude odmorna, da je prethodne noći dovoljno spavala, da je uzela lagani obrok i izvjesnu količinu tekućine.

Darivanje krvi ne šteti zdravlju, ako se provedu svi propisani postupci pri odabiru darivatelja krvi. Svaka zdrava osoba starosti između 18 i 65 godina starosti može bez opasnosti po svoje zdravlje darovati krv 3 do 4 puta tijekom jedne godine.

Zdrav organizam darivatelja krvi vrlo brzo u potpunosti nadoknađuje količinu i sve sastavne dijelove darovane krvi.

Već unutar 24 sata organizam nadoknadi tekući dio krvi- plazmu i njene sastojke, broj trombocita i leukocita. Eritrociti se nadoknade unutar 4 do 6 tjedana.

Darivanje krvi najviše utječe na željezo, koje se u obliku hemoglobina nalazi u eritrocitima.

Darivanje krvi ujedno je i jedan oblik kontrola zdravlja darivatelja.

Tijekom darivanja krvi ne postoji mogućnost zaraze darivatelja.

Darivanje krvi ne izaziva ovisnost.

Isto se može započeti i prestati u svako doba između 18 i 65 godina života.

Ne zaboravite i vi, da jedna kap može promijeniti sve! Možda sutra baš vama ili vama dragoj osobi zatreba ova dragocjena tekućina.

Budite humani i darujte krv...

Djelatnici cm-a su se odazvali jednom humanom pozivu te darivali krv.

31

32

Posao

Razgovor za posao:

Kako se

najbolje

predstaviti?

Nakon dugog iščekivanja, nadanja i istraživanja, stigao je i taj dan: razgovor za posao koji predstavlja jedinstvenu životnu priliku. Nezamislivo je da ovakav jedan susret prođe bez nervoze i znojnih dlanova, ali ipak neka prevlada vaše znanje i stručnost koji predstavljaju adute jednog budućeg uposlenika. Glavu gore, ponosno, jasno i glasno, uhvatite svoju priliku i započnite razgovor za posao...

N

aravno, ne postoji nikakav čudotvorni recept za uspješno pronalaženje posla, ali postoje važne strategije koje omogućuju povećanje šansi za zapošljavanjem, pri čemu ključnu ulogu ima priprema za razgovor i

vježba. Vježba ne samo da se isplati, već je i apsolutno nužna, jer vam omogućava kvalitetno se predstaviti na razgovoru za posao, a pri tome istovremeno odavati samouvjerenu, pouzdanu, entuzijastičnu, ali i skromnu te spontanu osobu, koja se

osjeća ugodno u svojoj koži, kao i u situaciji u kojoj se nalazi.

Pri tome je važno napomenuti kako cjelokupni dojam ne smije izgledati „naučen napamet“, već iz kandidata treba isijavati samouvjerenost i opuštenost.

33

Obucite se poslovno, a prilikom ulaska u kancelariju pozdravite poslodavca sa "dobar dan" i rukujte se čvrstim stiskom • Tijekom razgovora gledajte sugovornika/e u oči jer je to pouzdan znak da nekoga slušate i trudite se da izgledate samouvjereno (makar morali odglumiti za tu priliku).

• Ukoliko dobijete pitanje "Što znate o našoj firmi?" poželjno je da odgovorite da ste se raspitali, preko poznanika ili putem interneta kako bi ponudili potpun odgovor. Ako vas pitaju o poziciji za koju konkurišete poželjno je da znate osnovne zahtjeve radnog mjesta za koje se prijavljujete.

Kada se predstavljate naglasite svoje vrline, ali ne zaobilazite svoje mane jer tako stvarate realnu sliku o sebi.

Dodajte konkretne prijedloge za unaprjeđenje poslovanja ako vas pitaju zašto baš vas da zaposle.

Dobiti posao koji će odgovarati vašim profesionalnim interesima i na kojem ćete biti sretni i zadovoljni, to je cilj kojem trebate težiti!

Primjer:

• Kada vas zamole da se predstavite u najkraćim crtama se predstavljate i ukazujte na svoje sposobnosti.

• Tijekom prvog razgovora ne postavljajte pitanje o plaći, a ako vas pitaju za koju bi plaću radili, navedite raspon od-do, odnosno dajte odgovor bez odgovora.

• U komunikaciji sa poslodavcem trebate ostaviti utisak ozbiljne osobe koja je raspoložena za komunikaciju.

34

Bez stresa...Bez panike...

Reinterpretacijom stresa negativnu tremu postepeno pretvaramo u pozitivnu tremu. To postižemo tako da postavljamo ciljeve koji se tiču konkretnih zadataka i tehničko-taktičkih elemenata koje moramo izvršiti (potreban mi je posao, moram riješiti svoje financije).Znamo da percepcija kontrole koju imamo nad situacijom ima važnu ulogu u stvaranju treme.

Pitanje: "Što smatrate svojim najvećim dostignućem? " Odgovor: Nemojte brbljati o svemu što znate i što ste ikada radili; od nagrade u osnovnoj školi do osnivanja obitelji.

Umjesto toga, navedite neki uspjeh u poslu koji je relevantan za dobivanje ovog radnog mjesta.

RAZGOVOR ZA POSAO

35

Fashion

Ljetni

modni MINIMALIZAM

O

Otkrijte drugu modnu stranu ljeta - jednostavnu, elegantnu, minimalističku!

bično ljeto doživljavamo kao nekontrolirano šarenilo, estetsku suprotnost strogoj zimi, sezonu prekomjernog seksipila, kiča i rušenja svih normi. I to nikako ne mora biti loše. No, postoji i ona druga strana ljeta, jednostavna, elegantna, minimalistički lagana, a opet prilično zavodljiva, opuštena i stylish.

Upoznajmo je!

36

U mornarskom diru u ljetnu sezonu _

M

alo bijele, puno plave, mornarske pruge i morski motivi... Što vam više treba za savršenu ljetnu sezonu?

Ovo je jedna od onih modnih priča koje osvajaju jednostavnošću i koje zbilja nije teško realizirati.

Lagano, prozračno, opušteno... Nosit ćemo minimalističke bijele i plave tenisice, prugaste suknje, bluze i košulje, topove ukrašene točkicama i mornarskim simbolima poput sidra. Male plave haljine, kratke traper hlačice i jednostavne ravne sandale. Pripremite se na vrijeme i uživajte u opuštenom mornarskom ljetu!

Spoj bijele i roze boje

J

edan od najnježnijih, profinjenih i raskošnih modnih spojeva. Ove boje osvježavaju kao

nijedne druge, čine vas mlađima i čine da sjaji ne samo vaša koža, nego i vi! Obje su ove boje u svojoj srži prekrasne. I bijela i roza pristaju svima, a najvažnije je da izaberete svoju nijansu.

Ne biste trebali miješati više od dvije nijanse, odnosno jednu rozu i jednu bijelu. U krajnjem slučaju, možete koristiti različite tonove roze boje, ali bijela bi morala biti samo jedna.

Za bolji učinak, naglasak treba biti i na kombinaciji tekstura tkanina. Na primjer, lepršava bijela svila i rozi šifon.

Crno-bijeli svijet

E

liminacija suvišnih boja dovodi nas do jednostavnih ljetnih bijelih, crnih i crno-bijelih kombinacija, i pokazuje kako prevagu može donijeti samo jedan diskretan, pomno odabran komad ili detalj, poput cool clutch-torbice, sandala ili sunčanih naočala. U ovoj priči glavnu ulogu vode kombinezoni i elegantne haljine, nonšalantne hlačice, baggy hlače i sasvim obični jednobojni topovi uz malu pomoć trendovskih sandala, minijaturnih torbica i naočala.

37

Modni dodaci

Otkrijte najzanimljivije torbe, sunčane naočale i nakit iz naše modne kolekcije za ljeto 2015.

Bez obzira na to da li ste klasičarka vjerna decentnim ogrlicama ili volite zabljesnuti s velikim komadima nakita, ljeto je pravo vrijeme da ih ponovno s ponosom pronosate.

Da je ključ dobrog outfita u dobrom accessories-u znaju već i vrapci na grani, no samo najupućeniji znaju odgovor na vječno pitanje: „Čime će fashionistice ovoga ljeta zaokruživati svoj look?“ Torba

Set u kombinaciji s dodacima poput male torbice u nekoj veseloj ljetnoj nijansi, omiljene košulje kombinirane sa svjetlucavom ogrlicom učinit će vaš styling iznenađujuće atraktivnim, a sunčane naočale i platnene torbe za kupovinu nezaobilazni su komadi ljetne garderobe.

Modni dodaci

Torba

Poželite li i vi nositi neki od modnih dodataka ili beauty sitnica sa fotografije, svratite u najbliži cm...

38

Torba

Mostar

cm info

Kako bi Mostarke u nadolazećem ljetnom periodu mogle uživati u kupovini u svome omiljenom cmu, odlučili smo im ispuniti želju te poslovnicu koja je bila u ulici Osmana Ose Grebe bb preseliti u prizemlje TC-a Biosfera. Klimatizirani i osvježeni prostor, prostire se na površini od 220 m2, ima dvije blagajne i ponudu koja odgovara i najzahtjevnijima. Svečano otvorenje cm poslovnice u ulici Braće Fejića bb upriličeno je u petak, 12.6. a kupci su uživali u kolu sreće, nagradnoj igri, poklonima te se družili sa maskotama Mašom i Medvjedom.

Kupci su već od samog jutra birali najdraže proizvode bez kojih je ljeto nezamislivo: kremice za sunčanje, dezodoranse, gelove i kupke za tuširanje, ljetne torbe... Radno vrijeme cm-a je od ponedjeljka do petka od 8.00 do 21.00 sat, subotom do 20.00 sati dok je nedjelja neradna.

Sarajevo

Još jedna sarajevska lokacija, Ložionička ulica br. 16 (u sklopu TC Konzum) bit će omiljena kupcima cm-a koji već imaju naviku svakodnevne dobre kupovine. Svečano otvorenje cm-a, koji se prostire na 370m2, ima dvije blagajne i više od 11.000 artikala, upriličeno je u petak, 15.5. Najveću radost kupcima, i ovoga puta, donio je nemali broj proizvoda

Ljetni tv spot cm-a

Uživali smo snimajući novi ljetni spot cm-a koji će sve naše vjerne kupce i gledatelje pred malim ekranima, oduševiti svojom avanturističkom pričom kroz koju se isprepliće želja triju djevojaka da ljeto provedu na moru, uživajući u kupanju i sunčanju. Kadrovi su snimani u južnim dijelovima naše zemlje, od Kupresa do Buškog jezera, a odlično vrijeme pratilo je ekipu cijelo vrijeme. Neka i vama ovo ljeto bude nezaboravno... koji su za ovu prigodu sniženi i do 50%. "Akcije ovakvog tipa, donose veliku uštedu za naš kućni proračun", istaknuli su zadovoljni kupci koji su povodom svečanog otvorenja darovani sa prigodnim poklonima. Radno vrijeme ovog sarajevskog cm-a je od ponedjeljka do subote od 9.00 do 21.00 sat a nedjeljom od 10.00 do 18.00 sati.

Lukavac

Topao proljetni dan - petak, 17.4.u Lukavcu je dodatno uljepšan otvorenjem većeg i uređenijeg cm-a koji se nalazi na novoj adresi, Lukavačkih brigada bb - do Omega tržnog centra. Odlična ponuda sa popustima i do 50%, super pokloni i nagradna igra, privukli su veliki broj kupaca koji su iz cm-a otišli zadovoljni kvalitetnom kupovinom i velikom uštedom.

39

Prehrana

Želimo i ovo ljeto pamtiti po žegama, koje lakše izdržavamo uživajući u finim desertima: Kolačima koji odišu sezonskim voćem, sladoledima, ludim koktelima i voćnim salatama. Brzo u kuhinju i napravite nešto po svome "guštu", jer ljeto samo što nije prošlo?

Obradujte djecu voćnim sladoledom na štapiću !

Poslastica od dinje i lubenice je idealan ljetni slatkiš, koji se lako priprema.

VOĆNI SLADOLED NA ŠTAPIĆU SASTOJCI

∆∆ 500 gr očišćene lubenice (bez kore i koštica)

∆∆ 125 ml soka od borovnice ∆∆ 125 ml soka od breskve ∆∆ 500 gr dinje (bez kore i koštica)

∆∆ 125 ml soka od ananasa

PRIPREMA U blenderu zajedno izmiksajte lubenicu i sok od borovnice. Ovu mješavinu sipajte u kalupe za sladoled tako da trećina kalupa bude puna. Stavite kalupe u zamrzivač i ostavite ih sat vremena.

Umiksajte ananas, dinju i sok od breskve. Ovu mješavinu dodajte u kalupe koje ste već napunili ali tako da 2/3 kalupa bude ispunjena. Vratite kalupe u zamrzivač i neka stoje još sat vremena. Nakon smrzavanja, dodajte i sok od ananasa i ispunite cijeli kalup.

Ponovo vratite u zamrzivač, ali ovog puta pustite da odstoji 3 sata ili cijelu noć.

PALAČINCI SA SLADOLEDOM SASTOJCI

∆∆ 30 gr brašna ∆∆ 1 jaje ∆∆ 1 bjelanjak ∆∆ 1 prstohvat soli ∆∆ 30 dcl bijelog vina

PRIPREMA Od mlijeka, jaja i brašna pripremite tijesto za palačinke, te ih ispecite. Na sredinu svake, ohlađene palačinke stavite po kuglicu sladoleda, krajeve palačinke spojite te pričvrstite čačkalicama zatim panirajte u smjesi koju ćete pripremiti tako da u posudu pjenasto izmiješate žumanjak, šećer i sol, te postupno dodajete vino i brašno, a na kraju čvrsti snijeg od bjelanjka. Panirane palačinke vrlo kratko popržite na zagrijanoj masnoći, poškropite ih likerom te ukrasite tučenim slatkim vrhnjem. Gotove palačinke poslužite odmah.

Sladoledi se najviše prodaju u mjesecu srpnju. Amerikanci srpanj nazivaju nacionalnim mjesecom sladoleda, a godišnje jedan Amerikanac pojede oko 46 kilograma sladoleda.

Impresivno, zar ne?

40

TA MOJ ZAČIN: MEN će biti

.. Dovoljno Menta voli sunce.rnjim satima, dva puta na ta ju u e nj va leda zalije saksiji, menta izg tjedan. U malenojno a i širi fini miris po veoma dekorativ dodatak ali i dekoracija domu. Odličan je lima. slanim i slatkim je

KOLAČ SA MALINAMA SASTOJCI

∆∆ 4 jaja ∆∆ 1 čaša šećera ∆∆ 2 čaše brašna ∆∆ 1 čaša ulja ∆∆ 1 čaša jogurta ∆∆ 1 prašak za pecivo ∆∆ 300 gr malina

PRELJEV:

∆∆ 1 puding od maline ∆∆ 1 l vode ∆∆ 6 kašika šećera PRIPREMA Umutititi 4 bjelanca postepeno dodajući šećer.

Neka vam mjera bude čaša od jogurta. Dodati žumanca i sjediniti te postepeno dodavati brašno, pecivo, ulje, jogurt. Sjediniti i sipati u tepsiju.

Rasporediti po biskvitu pola malina. Peći na 200 stupnjeva, oko 20 minuta. Razmutiti puding sa malo vode i 6 kašika šećera, preostalu vodu zajedno sa ostatkom malina staviti da provri i umiješati puding. Kuhati dok se ne zgusne. Kremu sipati na biskvit i ukrasiti šlagom po želji.

Malina je poznata i po svom u popularnom na",ziva "crveno zlato biljka je iz porodice ruža.

A UZGOJ MALIN mjestu u

na 11.

Naša zemlja je ju malina! go uz svijetu po

Smatra se da konzumiranjem samo 125 grama malina dnevno, možete značajno doprinijeti svome zdravlju, tj. smanjenju rizika od malignih oboljenja.

Zamrzavanjem i termičkom obradom, elaginska kiselina koja je veoma dobra, ne uništava se, te je djelotovorna i u džemu, sirupu, kompotu te kolačima.

Svaki obrok neka obiluje povrćem...

Po ljeti se preporuča povrće na žaru - luk, paprika, tikvice, mrkva, patlidžan, šparoge, gljive...

Pripremite ga nešto više i sačuvajte u frižideru. Od njega možete napraviti salate sa sirom, pite ili ga možete poslužiti s tjesteninom.

41

Horoskop OVAN 21.3.-20.4.

Tranzit Jupitera kroz sazviježđe Lava pokazuje potrebu za igrom i zabavom i bila bi prava šteta da to ne iskoristite.

Zaboravite na brige i obaveze. Otvoreno pokazujete simpatije i stvarate povjerenje i onda nije čudno što uspijevate kod suprotnog pola. Početak ljeta pojačava vašu potrebu da se angažirate u domu i oko obitelji.Važna vam je kontinuirana i dobro organizirana svakodnevica. Potrudite se da vaše poslovne aktivnosti uvijek idu u pravom smjeru.

BIK 21.4.-20.5.

Početak ljeta i dalje zahtijeva vaše emotivno angažiranje. Ne dozvolite da vam promjene raspoloženja umanje radnu sposobnost i ne reagirajte na intrige od strane drugih koje su u ovom periodu moguće. Obiteljska atmosfera bi uveliko mogla da se popravi zahvaljujući vašim vještinama. Možda je na vidiku neko zanimljivo putovanje. Ako je moguće napravite neku dobru zabavu u vlastitom domu jer ovo ljeto za vas bi moglo biti dugo i zanimljivo.

BLIZANCI 21.5.-21.6.

Nije vam lako da se nosite sa svakodnevnim obavezama. Razmišljate o nekom odmoru, no u raskoraku ste sa svojim mogućnostima. Emotivno se bolje osjećate kada ste u pokretu. Možda te avanture i uzbuđenja koje su vam na dohvat ruke ne možete ostvariti jer sa dosta neozbiljnosti i nezrelosti pristupate svemu. Priklonite se onome čemu teži vaše trenutno raspoloženje.

Osjetljivi ste na utjecaje koje dolaze od drugih i trudite se da ih razumijete. Držite se svojih obećanja.

JUDY GARLAND

10.6.1922. BLIZANCI

42

STEFFI GRAF

14. 6. 1969. BLIZANCI

ljeto 2015

Rođeni u lipnju su?

Lipanj je rezerviran za šefove i direktore, ali i za dobitnike Nobelove nagrade.

Posljednjih pet od 22 dobitnika rođeno je upravo u ovom mjesecu.

RAK 22.6.-22.7.

Volite ljude ali to ne znači da morate uvijek pokazivati i ispoljavati pokroviteljsko držanje. Treba vam malo fizičkog angažiranja, jer bez toga nema niti intelektualnog niti duhovnog napretka.

Urođena stabilnost i sigurnost vam pomaže da pređete sve prepreke. Donijeti odluku na osnovu prolazne tjeskobe ili trenutne ljutnje kod vas ne ide jer vi prvo promislite. Tek tada shvatate šta se dešava kada početno uzbuđenje prođe.

Izgled Rakova Rakovi, kao pripadnici ljetnog znaka, najčešće imaju besprijekoran ten i lijepu kosu. Imaju nježne crte lica, češće su vitki nego puniji, s dužim trupom i kraćim nogama. Najčešće imaju okruglo lice, istaknuto čelo i manje oči, dok im je nos obično prćast.

GIORGIO ARMANI

11.7.1934. RAK

JERRY HALL

2.7.1956. RAK

LAV 23.7.-22.8.

Vaše raspoloženje kao i ponašanje u ovom periodu mogu da budu presudni faktori u kreiranju neke životne situacije.

Nastojte da i dalje širite tu pozitivnu energiju te kao i dosad,ne dozvolite drugima da vam kroje život. Budite precizni, odredite šta je loše, a šta dobro i nastojte se ponašati u skladu sa tim. Ne manjka vam discipline.

Ispunite vi svoje dužnosti i obaveze i ne krivite druge za ono što sami činite jer vi kroz vaše stavove i ponašanje privlačite neugodnosti na ljubavnom polju.

Žarko Gambiroža

astrolog

DJEVICA 23.8.-23.9.

Razgovarajte što više i što iskrenije sa vašom boljom polovinom i nastojte pronaći pravo rješenje. Izlaz nećete naći kroz šutnju ali ni bijeg i traženje spasa sa drugim osobama.Vratite se natrag i završite ono što niste ni morali započeti. Nastojte se više kretati jer vama je svaki odlazak na neko novo mjesto prilično zanimljiv događaj.

To vam daje dinamiku življenja i najdraže vam je kada otputujete na nekoliko dana.

Upravo tada razmišljate o onima do kojih vam je stalo.

GLORIA ESTEFAN

1.9.1957. DJEVICA

ANDREA BOCELLI

22.9.1958. DJEVICA

VAGA 24.9.-23.10.

Ne volite kada na vas vrše pritisak rođaci ili roditelji ali još vam više smeta kada to čine oni do kojih vam nije stalo. Nesporazumi su nešto što vam sada najmanje treba.

Zabavite se i uživajte u slobodi ne zatvarajući se u četiri zida. Susret sa nekim u ovom periodu može prouzročiti problem i ako je moguće nastojte da se ne zapetljavate previše u novonastalu vezu ukoliko niste raščistili sa prethodnom.

Sjetite se da ste vi osoba koja ne odustaje i kada krene u nešto sigurno ide do kraja. ŠKORPION 24.10.-21.11.

Osjetili ste potrebu za promjenom okruženja.

Mogući su problemi sa bliskom rodbinom ali i sa vršnjacima.

Nemojte reagirati napadački već pokušajte očistiti sve nesuglasice. Pokušajte izgraditi nešto sasvim novo. Dobro je kada se neprijatne situacije sa okolinom riješe i novonastali odnosi postave na zdrave temelje. Moguće je preseljenje kao i promjena posla.

STRIJELAC 23.11.-21.12.

Radni kapaciteti vam osciliraju ali ne posustajete, što je pohvalno. Napredovat ćete zahvaljujući vašoj upornosti, no bilo bi dobro da u ovom vremenu probudite istraživački duh koji je već odavno zaspao. Najviše volite susrete sa onima koji vam mogu ponuditi posao. Za novac niste vezani, smatrajući da ga trebate trošiti na lijepe stvari i putovanja.

Potrudite se da naučite ono što je potrebno i ne odustajte ako je u izgledu neki posao čije vrijeme tek treba da nastupi.

JARAC 22.12.-20.1.

Ne bi trebali imati problema u ovom razdoblju, jer su vam planete smještene na prave pozicije u horoskopu. Ako možete, pozabavite se naplatom dugova ili vratite ono što ste odavno posudili. Probleme uvijek rješavate i ne pokazujete arogantnost što je svakako dobro. Materijalna pitanja vas pritišću, ali ne zaboravite da imate sposobnost da zaradite novac.Oprečni ste u stavu sa osobama sa kojima živite.

Opet pokazujete onu vašu dobro poznatu tvrdoglavost umjesto tolerantnosti. Nastojte se koncentrirati i prihvatite se svih onih poslova koji od vas traže mentalnu energiju.

Ako učite ili se bavite nekim intelektualnim poslom onda napravite prave pripreme.

VODENJAK 21.1.-19.2.

Možete činiti sve osim da vodite život na jednoličan i predvidljiv način. Vi ste kao Ribe i Blizanci, naviknuti na uspone i padove i što je najzanimljivije oni su dio vaše svakodnevice.Ovo je pravo vrijeme za uzbuđenja. Ne gubite nepotrebno vrijeme i energiju. Sve prihvatate na osnovu prvog utiska, a onda odustanete smatrajući da to i nije toliko zanimljivo. Niste tvrdoglavi, ukoliko niste u podznaku Bik ili Jarac.

Pokušajte raditi i dalje na uspostavljanju skladnijih međuljudskih odnosa. Smirite strasti i krenite upravo tamo gdje treba.

Ne igrajte se vatrom i ne pravite probleme gdje ih nema.

RIBE 20.2.-20.3.

Sve vam je dostupno i moguće u ovom periodu.

Ne dozvolite da od jake potrebe prema nekome ili nečemu dođete u situaciju da napustite nešto što ste gradili duže vremena. Zastanite malo, promislite o svemu i pokušajte objektivno procijeniti situaciju. Nekada želite više od onoga što možete imati. Kada vam se otvore neke prilike, nemojte ih propustiti. Ima dosta pitanja koje postavljate i krajnje je vrijeme da zauzmete zreliji stav kako prema drugima tako i prema sebi.

43

44