HEALTHY WEIGHT PROGRAMMA
UNA NUOVA VERSIONE DI SÉ
Poiché il sovrappeso è spesso causato da fattori di origine multifattoriale, il nostro programma Healthy Weight combina un approccio olistico la cui efficacia nella gestione del peso è stata comprovata.
Una visione olistica per identificare e affrontare le cause del problema Questo approccio multidisciplinare consente di trattare le cause sottostanti e talvolta indirette del sovrappeso. Ad esempio, non è raro riscontrare infiammazione sistemica subacuta, disbiosi intestinale o desincronizzazione dell’orologio biologico, con sonno irregolare e/o insufficiente. A volte, sarà necessario combattere lo stress ossidativo trattando l’eccesso di cortisolo.
DIVENTARE
IL SU SOI OPTIMALE
I BENEFICI DEL PROGRAMMA
Apportare cambiamenti sostenibili al suo stile di vita che supportano la sua vitalità a lungo termine
Raggiungere un peso sano ed equilibrato attraverso strategie personalizzate
Migliorare la sua resilienza fisica e mentale
Affrontare l’infiammazione sottostante e lo stress ossidativo per il rinnovamento cellulare
RIDURRE
I LIVELLI DI STRESS
Raggiungere e mantenere il peso ottimale
Ridurre l’infiammazione e lo stress ossidativo a livello cellulare
Creare una routine costante e ottimizzata per la salute, con risultati duraturi
Migliorare le prestazioni fisiche e la chiarezza
mentale
SVILUPPARE
ROUTINE SANE
Ristabilire l’equilibrio interiore e potenziare il benessere complessivo
Coltivare rituali salutari che sostengano la salute a lungo termine
Migliorare la funzione metabolica e ridurre l’infiammazione cronica
Supportare la chiarezza cognitiva e la calma emotiva
MIGLIORARE
IL BENESSERE FISICO E MENTALE
Aumentare i livelli di energia e vitalità durante tutta la giornata
Rafforzare la resilienza immunitaria e i meccanismi di difesa naturali
Regolare cicli del sonno e promuovere un riposo rigenerante
Riaccendere la motivazione e ridurre la fatica mentale
MEDICO
Il primo passo della sua trasformazione è la nostra Longevity Master Assessment, che, insieme a una valutazione medica e psicologica dettagliata, ci permette di adattare il programma Healthy Weight alle Sue esigenze specifiche.
Indagini approfondite per rilevare e trattare tutti fattori diretti e indiretti del sovrappeso:
Un test genetico esclusivo per indagare le vostre capacità di assorbimento metabolico e fattori di rischio legati al peso: rischio di obesità, controllo dell’appetito, rischio di ipertensione, rischio di infiammazione, rischio di infortuni sportivi.
Un check-up medico completo.
Una serie di esami e consulenze mediche specializzate per rilevare eventuali problemi di salute che influenzano la regolazione fisiologica del peso: disfunzioni dei ritmi circadiani, apnee e disturbi del sonno, presenza di infiammazione, problemi cardiaci, ecc.
Analisi del sangue mirate: misurazione dello stress ossidativo, livelli di colesterolo e rischio di diabete, livelli di cortisolo, per citarne alcuni.
Una valutazione del metabolismo basale per adattare il piano alimentare alle reali necessità energetiche fin dall’inizio del soggiorno.
Un’analisi della composizione corporea all’inizio e alla fine del soggiorno.
LO SAPEVA?
La calorimetria fornisce anche parametri obiettivi per progettare un piano di attività fisica personalizzato in base al vostro profilo metabolico; consente di determinare il miglior rapporto intensità/durata dell’esercizio al fine di ottimizzare la combustione dei lipidi durante l’attività fisica.
MENTE - EMOZIONI
Lo stress e l’invecchiamento portano a infiammazione, squilibrio energetico, danni ossidativi causati dai radicali liberi e degenerazione neurale. Per questo motivo, è fondamentale promuovere la capacità di affrontare lo stress fisico ed emotivo, rafforzare il metabolismo e influenzare i meccanismi della longevità in vari modi, sfruttando i principali sistemi di adattamento del corpo (nervoso, endocrino e immunitario).
Gli aspetti psicologici, come l’autostima e il sentirsi bene con sé stessi, sono naturalmente integrati nel programma, attraverso il supporto quotidiano dei nostri team di specialisti e sessioni di tecniche di rilassamento e respirazione.
Gli elementi seguenti sono integrati per recuperare l’equilibrio fisico e mentale:
Wellbeing Index Assessment per comprendere la Sua salute da una prospettiva di benessere fisico e mentale
Supporto psicologico durante tutto il soggiorno, con un mix di diverse tecniche: ipnosi, coerenza cardiaca, sofrologia e rilassamento
Coaching della respirazione per stimolare il Suo metabolismo
LO SAPEVA?
Le pratiche di respirazione sono conosciute per rallentare la frequenza cardiaca e respiratoria, abbassare la pressione sanguigna, aumentare l’apporto di ossigeno al sangue e alle cellule, favorire la digestione ed eliminare grassi e altre tossine. Praticare tecniche mente-corpo rallenterà intenzionalmente la respirazione e invierà segnali positivi al corpo.
MOVIMENTO
Il programma Healthy Weight offre un approccio personalizzato allo sport che determina con precisione l’intensità dell’esercizio fisico e momenti più benefici della giornata, affinché il suo corpo trasformi il più possibile il grasso in carburante. Uno sforzo intenso costringe il corpo ad attingere agli zuccheri, che sono una fonte di energia immediatamente accessibile; si tratta di bruciare le riserve di grasso. Pertanto, il piano di attività fisica è personalizzato in base alla sua condizione e include una combinazione di sessioni variabili al chiuso e all’aperto, con il supporto di nuove tecnologie per massimizzare la perdita di peso mentre migliora la sua salute.
Il piano di attività per ottenere una massima ossigenazione dei lipidi, sviluppando al contempo tonicità, mobilità e prestazioni fisiche, include: un piano sportivo personalizzato basato sull’analisi della Sua condizione fisica all’inizio del soggiorno, un mix di più discipline con sessioni sportive varie e analisi della composizione corporea all’inizio e alla fine del soggiorno, per una valutazione sportiva con raccomandazioni mediche.
LO SAPEVA?
Offriamo un mix di diverse discipline con sessioni sportive variate, inclusi allenamenti su un circuito di resistenza e allenamenti biocircuito. Escursioni per godere della natura stimolante della regione di Lavaux, del lago e delle montagne svizzere.