BoletĂn 14 - Click Lomas
ÍNDICE CARTA EDITORIAL 1.
Protocolos de Higiene y Seguridad en Marina Maroma y Rancho Bonanza
2.
Protocolos de Higiene y Seguridad en las unidades de Transporte
3.
Protocolos de Higiene y Seguridad Corporativo
4.
Hablemos de Calidad… Planeación
5.
Temporada de Huracanes / ¿Cómo se forma un Huracán?
6.
Yo amo Cancún por Rogelio Frachey
7.
#LomasCercaDeTi por Rubén Gamboa
8.
Una receta para el alma sazonada con una pizca de Liliana Quezada
9.
Día de las ballenas y delfines
10.
Lomas ecológico / Día internacional de la defensa del Sistema Manglar / Día de la Conservación del Suelo
11.
Lomas saludable / Conoce cómo funciona El Semáforo de riesgo epidemiológico
12.
Vida Saludable por Claudia Vargas
13.
Días para recordar… Voto femenino/ Día mundial de la población
14.
Fechas curiosas / Día Internacional del Tequila y Día de la Hamaca
15.
Día Internacional de la amistad celebremos con emojis
16.
Conoce a…
17.
GIN x ti y todos mis compañeros / Plan dental
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CARTA EDITORIAL Llegamos al mes de julio y pareciera que se nos perdieron los días y los meses. Es ya el séptimo mes del año y estamos entrando al segundo semestre de este complejo, atípico e histórico 2020, que seguramente nunca se nos olvidará. El mundo hizo una pausa, todo quedó en un compás de espera; los cumpleaños, las bodas, las graduaciones, los conciertos… pero lamentablemente, cientos, miles de personas, no pudieron ni siquiera esperar; el Covid-19 les arrebató la vida sin poder tener tiempo para un beso o un abrazo antes de su partida. En honor a todos ellos, debemos tener entereza, salir adelante, tener los pies bien plantados, saber qué queremos y hacia dónde vamos. La lección ha sido clara y contundente; ahora somos más conscientes que la vida es corta, que riqueza no está en nuestros bienes sino en nuestra salud y nuestros seres queridos, que debemos adaptarnos, así como tener una mente y un corazón fuerte y generoso. La responsabilidad de cada uno será la clave para que todo vaya mejorando, en este regreso a la llamada Nueva Normalidad debemos hacerlo con todos los cuidados, sin importar cuantas veces nos lo repitan, es necesario tomar todas las precauciones no solo por nosotros sino por toda la gente que amamos; seamos responsables y empáticos pensando en el bien de todos. Bienvenidos a la décimo cuarta edición de nuestro Boletín Informativo de Click Lomas. Recuerda que siempre queremos escucharte, escríbenos y participa: clicklomas@fundacionlomas.org
PROTOCOLO DE SEGURID EN MARINA MAROMA Y R
En Grupo Lomas reiteramos que nuestra prioridad es, y siempre será, proteger la salud y nuestros visitantes, proveedores y colaboradores.
Con el objetivo de maximizar la prevención y mitigación de cualquier posible contagio de Co de nuestras operaciones y/o instalaciones, hemos implementado una serie de protocolos y m de acuerdo con los estándares internacionales.
Hemos seguido puntualmente las recomendaciones de la Organización Mundial de la Sal nos permitirá ofrecer a todos nuestros visitantes la oportunidad de disfrutar de la playa m Caribe mexicano, como es playa Maroma, así como experimentar una aventura extraord Bonanza.
Seguimos unidos en la implementación y la práctica responsable de todas las medidas pre protejan contra la propagación de COVID 19, así como en estrecha colaboración para seg esta gran cadena de valor y seguir ofreciendo nuestros servicios turísticos una vez más renovado, seguro y brillante Caribe mexicano.
Los invitamos a conocer los protocolos de seguridad e higiene Covid-19 en Maroma Adve Bonanza.
DAD E HIGIENE RANCHO BONANZA
y la seguridad de
oronavirus dentro medidas de higiene
lud (OMS), lo que mĂĄs hermosa del dinaria en Rancho
eventivas que nos guir sumando en al mundo, de un
entures y Rancho
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PROTOCOLO DE SEGURID EN LAS UNIDADES DE TR Grupo Lomas también ha trabajado exhaustivamente para desarrollar e implementar protocolos y políticas de salud adicionales que salvaguarden a nuestros clientes y miembros del equipo contra COVID-19. Nuestro personal de servicio de transporte, ha recibido una amplia capacitación y está implementando los nuevos procedimientos operativos. Ahora, todas las unidades operan de acuerdo con los protocolos de higiene y seguridad más estrictos establecidos por la Organización Mundial de la Salud (OMS), y atendiendo puntualmente las indicaciones del gobierno federal y estatal. En grupo Lomas estamos totalmente comprometidos a brindar un servicio al cliente de clase mundial, garantizando a nuestros visitantes experiencias que puedan disfrutar al máximo.
DAD E HIGIENE RANSPORTE
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PROTOCOLOS DE SEGUR E HIGIENE EN EL CORPO Ante la Nueva Normalidad y para evitar contagios de COVID-19, a fin de cuidarte a ti y a los tuyos, se han implementado estrategias y protocolos de prevenciรณn en el Corporativo. Por ello, es indispensable atender y seguir todas las adecuaciones que se realizaron en el Comedor, Transporte y รกreas comunes.
RIDAD RATIVO
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HABLEMOS DE CALIDAD. PLANEACIÓN 1. ¿Qué es la planeación? Es el primer paso del proceso administrativo:
La planeación es el proceso y resultado de organizar una tarea simple o compleja teniendo en cuenta factores internos y externos orientados a la obtención de uno o varios objetivos. La planeación es clave para focalizar los esfuerzos y ayuda a identificar cuáles serán las tareas de cada área y empleado para concretar los objetivos en forma eficiente. Los planes no deben ser excesivamente detallistas y deben ser realistas: sus objetivos deben ser alcanzables.
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... 2. Pasos de un proceso de planeación:
Definir objetivos: qué es lo que queremos lograr, las metas que queremos alcanzar. Establecer premisas y restricciones: Poner en orden de prioridad las metas primordiales, y definir tiempos, de alcance para cada una. Análisis de información: Contar con toda la información posible respecto a las metas, alcances, recursos, tiempos de entregas, tomar en cuenta retrasos, y los apoyos que se necesiten para cada una. Selección del plan: Trazar un plan de acción para cada una de ellas, definir las actividades y asignar tiempos y recursos a cada una de ellas.
Fechas de entrega y cantidades de recursos asignados. Ejecución del plan: Desarrollo de nuestro plan tomando en cuenta lo ya definido, es importante ir dando un seguimiento en la ejecución, de modo que se pueda ir ajustando cuando sea necesario y así llegar al logro de cada una de las metas. Evaluación del plan: Realizar un análisis de la ejecución también al final, ya que nos permitirá observar nuestras áreas de oportunidad y mejora que nos darán mejores herramientas para planes futuros.
TEMPORADA DE HURACA ¿CÓMO SE FORMA UN HU Los huracanes son uno de los fenómenos meteorológicos más poderosos que existen y que más daños pueden provocar a su paso. Llegan a medir entre 8 y 10 kilómetros de alto, de 100 a 500 kilómetros de ancho y alcanzar vientos sostenidos de más de 200 km/h. No es un fenómeno que se dé en todo el mundo, pero para quienes vivimos justo en este punto del planeta, debemos estar informados y preparados cada temporada, porque alguno puede llegar a afectarnos, como ya lo hemos experimentado en años pasados. Los huracanes necesitan de varias condiciones meteorológicas para que lleguen a formarse, como la temperatura del mar que debe superar los 26ºC, pues a partir de este valor se produce una evaporación significativa y un aporte de humedad al sistema tormentoso, así como alta humedad desde la superficie hasta los niveles medios de la atmósfera.
Cortes
ANES URACÁN?
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En esta #TemporadaDeHuracanes2020, mantente informado, no olvides realizar un plan familiar y revisar el plan de tu Departamento incluido en el MANUAL DE HURACANES para saber qué hacer ANTES, DURANTE Y DESPÚES. #PrevenirEsVivir
Los huracanes nacen a partir de tormentas que aumentan su potencia por el aire cálido y húmedo que encuentran en su camino al cruzar aguas subtropicales. El aire caliente se eleva hacia la tormenta, forma remolinos para rellenar la baja presión de la tormenta, succionando el aire hacia adentro y hacia arriba, lo cual refuerza la baja presión. La tormenta gira debido a la rotación de la Tierra y la energía del agua caliente del océano aumenta la velocidad de los vientos, a medida que la tormenta se fortalece. Cuando la velocidad de los vientos alcanza los 119km/h la tormenta se convierte oficialmente en un huracán.
YO AMO CANCÚN POR ROGELIO FRACHEY
Llegué a Cancún siendo muy niño, pero según me han contado, era el año de 1974, e años del nacimiento de este hermoso destino; mi abuela nos trajo, era una mujer a gran visión, sabía que algún día Cancún se convertiría en un gran desarrollo turístico
Fue una infancia maravillosa, no había prácticamente nada, fue un privilegio crecer la selva, donde no existía ningún tipo de contaminación; mi hermana Sammanth nadando en la laguna Bojórquez, tirándonos del puente del Calinda. Era un lugar muy se tomábamos nuestro camión hasta Plaza Quetzal y no había riesgo ni preocupación a era un paraíso terrenal, no existía casi infraestructura, pero con la naturaleza te gente era amigable y prácticamente todos nos conocíamos.
A muchos años de distancia de ese Cancún, hoy contamos con muchas cosas que en carecíamos como por ejemplo la conectividad y si bien el avance trajo grandes ben trajo mayor población, tráfico y contaminación. Lamentablemente ya no existe esa p zábamos y ojalá podamos recuperarla porque es fundamental para el desarrollo.
Muchos de los pioneros que llegamos dimos pasos importantes, progresamos y apo gran destino turístico, pero también sabemos de la vulnerabilidad que significa de este sector; no obstante, es la carrera que escogimos y creo muchos lo volveríamos bargo, considero que también deberíamos crear otras fuentes de industria para forta
En este 2020 que Cancún está celebrando su 50 aniversario me siento muy orgulloso y ser parte de una familia que ha creído y ha trabajado en pro de Cancún y el país; tuv de vivir en el extranjero y por 11 años me tocó ser Embajador de nuestra empresa siento profundamente honrado de representar este polo turístico de clase mundial
eran los primeros aventurera y con o para México.
como el niño de ha y yo crecimos eguro y tranquilo, alguna. En verdad eníamos todo, la
n aquel entonces neficios, también paz de la que go-
ostamos por este epender solo de s a hacer; sin emalecer al destino.
o de representar ve la oportunidad a, por lo que me l.
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#LOMASCERCADETI POR RUBÉN GAMBOA Como siempre es un honor compartirles estas líneas, deseando de corazón se encuentren bien en compañía de sus seres queridos y hasta sus hogares también puedan llevar este mensaje que les escribo con amor y esperanza. Hoy me permitiré plasmarles unos consejos prácticos para poder observar, contemplar y escuchar a su propio Ser interior: Todos los días al despertar tienes un diálogo interno, podrían ser las siguientes preguntas: ¿Qué fue lo que soñé?, ¿Qué hora es?, ¿Estaré atrasado?, y muchas otras preguntas, pero es justo en este momento en que debemos empezar a cambiar la forma en la que hablamos con nosotros mismos, teniendo pensamientos ordenados, un paso a la vez. Si tratamos de cambiar todo al mismo tiempo, podemos desanimarnos rápidamente. Es mejor cambiar por tiempos y tener paciencia para asegurar un cambio efectivo. Por ejemplo, en las mañanas, normalmente nos desborda la ansiedad, es decir ¿qué sucederá con…? Esta pregunta no nos permite observar cómo la gente habla a nuestro alrededor. Algunas veces nuestros compañeros, amigos o familia, influyen en la forma en la que nos comunicamos con nosotros mismos. Busca la compañía de personas que se animan las unas a las otras que tienen objetivos similares a los que tú quieres llegar.
Cuando sientas que la mente no interior, escribe frases motivad partes de la casa para que p mientras haces tus actividad tendrás un recordatorio visu deben tender a lo bueno.
Haz una lista de las cosas pos pensar. Incluye objetivos, pa que te ayudarán a lograr tus considerar cosas con tu yo in tener una mejor idea de hac conversación. Hoy te pregun personales, familiares, labor
Actualízate todos los días, lee con tu yo interior, hay mucho conocimiento más profundo y y artículos en Internet que pue lograr al cambiar la forma en
Por último, para poder logra correcto para ti y la gente Hablar contigo mismo es un por mucho tiempo en ocasi Trata de no sentirte mal si t parte de las cosas que te Recuerda que este es el prim
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o está clara por la preocupación doras y colócalas en diferentes puedas verlas todos los días des habituales. Al hacer esto, ual de que tus pensamientos
sitivas que puedes hacer para asos proactivos y elementos s objetivos. Cuando necesites nterior, observa la lista para cia dónde debe dirigirse esa nto ¿cuáles son tus proyectos rales etc.?
libros acerca de cómo hablar os que te pueden orientar al y personal. Hay muchos libros eden mostrarte lo que puedes n la que te hablas a ti mismo.
arlo debes pensar qué es lo e que está alrededor tuyo. n hábito que llevas haciendo iones de manera incorrecta. te das cuenta que la mayor hablas no son agradables. mer paso para cambiarlas.
Evita a la gente que piensa de manera negativa pues tu mente tenderá a hacerlo también. No permitas que ideales tóxicos entren a tu paz interior, y si te das cuenta que aun así te es difícil, busca a un profesional. “De los ojos, el oído y el pensamiento se alimenta el corazón, cuida lo que entra a través de tus sentidos” (Rubén Jesús Gamboa Amaro). Pd. ¡Sean extremadamente felices! y no olvides que queremos estar #LomasCercaDeTi
UNA RECETA PARA EL AL CON UNA PIZCA DE LILIA El cementerio de la felicidad Hoy te voy a contar una historia, una vez un viajero llegó a un hermoso lugar, colorido y lleno de energía, lo describió como un verdadero paraíso, al acercarse se dio cuenta que había unas lápidas, en las cuales estaba escrito lo siguiente: Juan López, 6 años, 3 meses, 4 días; Ana Juárez, 8 años, 10 meses, 3 días, al percatarse de que todas las lápidas tenían un epitafio similar, donde se indicaba aparentemente el tiempo que estas personas habían vivido, lloró profundamente al pensar en todos esos niños que habían muerto y pensó, ¿Qué cosa tan terrible pudo haber pasado para que tantos inocentes murieran? El hombre que cuidaba el lugar, al ver su tristeza, se acercó y le dijo: Esto no es un cementerio infantil, es solo el cementerio del pueblo, aquí tenemos una tradición, cuando los jóvenes cumplen 15 años se les regala una libreta, en la cual a partir de ese momento cada vez que alguien disfruta intensamente algo lo anota, en un lado se escribe el motivo y del otro lado el tiempo que duro la felicidad, 1 hora, 3 días, 6 meses, 1 año, el tiempo que haya durado. Al morir se suman esos momentos y el resultado se escribe en su lápida, porque eso es lo importante, el tiempo que la persona vivió feliz, el tiempo que realmente vivió y disfrutó la vida.
Es una linda reflexión ¿n gustaría que reflexionaras o ¿Si pudieras contabilizar la felices hasta el día de hoy, de hablando? o ¿Podrías decir que estas contento del tiempo que has o ¿Y qué pasaría si hablamo amas, estarías satisfecho y tra su felicidad? Dicen que lo único seguro es que algún día llegará a u sabemos cuándo será ese que podemos hacer es aprov con el que contamos y sacarl
Ahora que hemos tenido tiem podemos ordenar todas pendientes por hacer, y acumular de forma consien de felicidad, y llegado el m como personas que tuvim mundo tratar de ser felice piensas bien, no es algo tan Fragmento del libro positi Marc de Jaime y Carlos Pér
LMA, SAZONADA ANA QUEZADA
no crees? bien, ahora me s con estas preguntas. a duración de tus momentos e cuánto tiempo estaríamos
s plenamente satisfecho y s sido feliz durante tu vida? os de las personas que más anquilo con tu aportación a
o que tenemos en la vida un final; sin embargo, no e momento, así que lo mejor vechar el tiempo tan incierto le el mayor provecho posible.
mpo de meditar y reflexionar, esas cosas que tenemos posiblemente empezar a nte el mayor tiempo posible momento, ser reconocidos mos como misión en este es en todo momento; si lo n difícil de lograr. ivaMENTE, de los autores rez de Tudela.
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Ahora vamos a hacer una rica y deliciosa gelatina de tres leches y bombones. INGREDIENTES: 300 gramos de bombones color rosa 1 leche condensada 1 leche evaporada 1 media crema 1 taza de agua 1 gelatina sabor fresa para leche 28 gramos o 4 sobres de grenetina PASOS o Hidratar la grenetina en 1 taza de agua y reservar. o Disolver la gelatina de fresa en una taza de leche caliente y reservar. o Licuar la leche condensada, la evaporada, la crema y reservar. o Calentar 3 tazas de leche y agregar los bombones, una vez disueltos se retira del fuego y se agrega la grenetina y la gelatina ya disuelta. o Se incorpora poco a poco la mezcla de las tres leches batiendo muy despacio hasta que se incorporen todos los ingredientes. o Vaciar al molde, se refrigera por 3 horas. o Se desmolda y se decora al gusto.
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DÍA MUNDIAL DE LAS BALLENAS Y LOS DELFIN SOS para evitar la caza de estas majestuosas especies marinas. Los océanos son hogar de millones de especies, cada una tan importante y única que merecen ser respetadas, al igual que su hábitat. Cuando pensamos en los gigantes azules se nos viene a la mente especies majestuosas, pero lamentablemente algunas de éstas se encuentran en peligro debido al egoísmo humano, tal es el caso de las ballenas y los delfines. El 23 de julio se conmemora el Día Mundial de las Ballenas y los Delfines, proclamada por la Comisión Ballenera Internacional (CBI) en 1986. Esta fecha inicialmente se conocía como el Día Mundial Contra la Caza de Ballenas, pero actualmente se le conoce como mencionamos anteriormente, y tal como describía en su primer nombre, fue instaurada con el propósito de hacer un llamado a frenar la caza indiscriminada y tortuosa de estos hermosos animales en peligro de extinción. A pesar de que lleva más de tres décadas esta celebración, y mucho más tiempo hablándose del tema, la caza de estas especies continúa siendo un problema importante del que hay que encargarse, puesto que aún existen muchos países que persisten en la caza de estos mamíferos acuáticos, y lo que es peor, parece no importarles.
Expertos opinan que la soluc es acabar con cualquier t estas especies y crear santu que luchar contra el cambio c contaminación, que tambié
Te invitamos a conocer más importancia en el entorno. Acerca de los delfines:
* Estos mamíferos marinos n cada determinado tiempo (d respirar, cosa que hacen pequeño agujero que todo
* Duermen con la mitad posible ya que los hemisf pudiéndose desconectar uno
* Se ha visto que son cap humanos. En algunos lugare empujando a los peces hac quedarse con algunos de e
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NES
ción a este problema global tipo de caza comercial de uarios marinos. Además, hay climático, la sobrepesca y la én les afectan.
s sobre estos animales y su .
necesitan salir a la superficie de 5 a 8 minutos) para poder n con el espiráculo, ese os los delfines tienen.
d de su cerebro, esto es ferios son independientes, o del otro mientras duermen.
paces de cooperar con los es, ayudan a los pescadores, cia sus redes, a cambio de ellos para su alimentación.
* Los delfines ayudan a personas con necesidades especiales por medio de la Delfinoterapia. El sonar de los delfines transmite ondas ultrasónicas de alta frecuencia, favoreciendo la activación de las neuronas dormidas y facilitando la estimulación de ambos hemisferios cerebrales.
Acerca de las ballenas: * La ballena azul es el animal más grande del mundo: puede llegar a medir 30 metros y pesar 180 mil kg. Un animal de estas dimensiones es difícil de imaginar, sin embargo es real. Su corazón es del tamaño de un auto y en su boca pueden entrar 100 personas. * Para comer el plancton o los peces, las ballenas toman toda el agua a su alrededor atrapando a las presas. Hace poco tiempo se descubrió un nuevo órgano en las mejillas de las ballenas que se cree ayuda en este proceso. Luego de tragada el agua, separan la comida, filtrando el agua. * Los científicos afirman que cuando las ballenas se alimentan a grandes profundidades y vuelven luego a la superficie para respirar, alteran la columna de agua, lo que permite expandir nutrientes y microorganismos. Además, el hierro y el nitrógeno de su orina y excrementos sirven como fertilizantes para el plancton. * Sus ritmos de reproducción lentos y el hecho de que todas sus poblaciones se han visto seriamente reducidas, llegando en algún punto a su casi extinción, convierte la protección de estos animales en una prioridad.
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LOMAS ECOLÓGICO Día internacional de la defensa del Sistema Manglar Día de la Conservación del Suelo
DÍA INTERNACIONAL DE LA DEFENSA DEL ECOSISTEMA MANGLAR Te has preguntado en algún momento ¿cuál es la importancia de los ecosistemas manglares en nuestras vidas? Los manglares son un tipo de ecosistema costero y húmedo (conocidos también como humedales), principalmente se encuentran en zonas tropicales y subtropicales, sobre todo en regiones pantanosas e inundadas. México posee una de las mayores extensiones de manglar en el mundo, contando con 142 manglares de importancia internacional. Estos sirven de refugio contra las condiciones climáticas extremas y de hogar de numerosas especies (crustáceos, mamíferos y aves), esto gracias a que las plantas en estas zonas presentan adaptaciones para desarrollarse en ambientes inundables. Cancún posee un conjunto de Manglares conocidos como Manglares de Nichupté. Este complejo ecosistema es de vital importancia ecológica debido a que salvaguarda y conserva la estructura funcional básica de los humedales, playas, selvas y arrecifes de la región. Estas son algunas de las vitales funciones de los manglares: • Son sistemas naturales de control de inundaciones en las costas y barreras contra los huracanes. • Sirven de refugio de flora y fauna silvestre. • Desempeñan un papel vital en el ciclo global del carbono; contienen grandes cantidades de materia orgánica y captan grandes cantidades de carbono en sus sedimentos.
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• Mejoran la calidad del agua al funcionar como filtro biológico. El 26 de julio se celebra el Día Internacional de la defensa del Ecosistema Manglar, decretado por la UNESCO con el objetivo de entender la importancia de salvaguardarlos y evitar su destrucción con fines comerciales. DÍA INTERNACIONAL DE LA CONSERVACIÓN DEL SUELO Al igual que los manglares, el suelo es un tema de vital importancia debido a que su sistema, vive en constante cambio, lo que lo transforma en un recurso altamente complejo. No solo sirve como soporte para todas las formas de vida, como las plantas y animales, sino que además sirve de sustrato para el crecimiento de la vegetación, garantizando los nutrientes necesarios para todas las especies. Por ello, desde 1963 cada 7 de julio celebramos el Día Internacional de la Conservación del Suelo. La conmemoración hacia los suelos se logró gracias al esfuerzo de Hugh Hammond Bennet, científico estadounidense, que fue el pionero de la conservación del suelo, debido a que él logró aumentar la producción de la tierra, mediante la protección de la misma. Las causas de la destrucción de los suelos son la erosión, la meteorización, la tala de árboles, la sedimentación, el transporte, las malas prácticas de siembra y las quemas. La importancia de su conservación radica en que nuestra alimentación y nuestra vida en general, dependen de ellos, por lo que es necesario concientizar a las personas de la tarea fundamental que tiene la tierra dentro del frágil equilibrio medio ambiental.
LOMAS SALUDABLE SEMÁFORO DE RIESGO E Seguimos en tiempos de epidemia. La enfermedad del Covid-19 continúa entre nosotros a pesar de que ya existe un plan para la reactivación económica del país. La llamada Nueva Normalidad viene acompañada de un semáforo que nos indicará qué tanto se puede hacer, pero no debemos olvidar que las medidas básicas como lavado constante y correcto de manos, uso de cubrebocas y la sana distancia, seguirán siendo parte de nuestro día a día, sin importar el color en el que nos encontremos del semáforo. El Semáforo de riesgo epidemiológico para transitar hacia una nueva normalidad, es un sistema de monitoreo para la regulación del uso del espacio público de acuerdo con el riesgo de contagio de COVID-19. Este semáforo será estatal y está compuesto por cuatro colores: ROJO: Se permitirán únicamente las actividades económicas esenciales, asimismo se permitirá también que las personas puedan salir a caminar alrededor de sus domicilios durante el día. NARANJA: Además de las actividades económicas esenciales, se permitirá que las empresas de las actividades económicas no esenciales trabajen con el 30% del personal para su funcionamiento, siempre tomando en cuenta las medidas de cuidado máximo para las personas con mayor riesgo de presentar un cuadro
grave de COVID-19, se abr abiertos con un aforo (canti
AMARILLO: Todas las a permitidas, cuidando a las p de presentar un cuadro gra público abierto se abre de fo públicos cerrados se puede Como en otros colores del s deben realizarse con medid máximo cuidado a las pers presentar un cuadro grave d
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EPIDEMIOLÓGICO
rirán los espacios públicos idad de personas) reducido.
VERDE: Se permiten todas las actividades, incluidas las escolares.
actividades laborales están personas con mayor riesgo ave de COVID-19. El espacio orma regular, y los espacios en abrir con aforo reducido. semáforo, estas actividades das básicas de prevención y sonas con mayor riesgo de de COVID-19.
* Es importante seguir los lineamientos que indiquen las autoridades de salud federales y locales. De no hacerlo se corre el riesgo de que pueda emerger la epidemia de forma abrupta, con la necesidad de imponer medidas más restrictivas que no convienen a la vida pública y la economía. Si te cuidas tú, nos cuidamos todos.
LOMAS SALUDABLE VIDA SALUDABLE POR: CLAUDIA VARGAS
Cuántas veces hemos escuchamos la frase: “vive una vida saludable”, pero muchos de no no sabemos el significado real de ello, y, en algunos casos, se suele traducir como: ca de dieta para bajar de peso; sin embargo, solo se trata de mantener el equilibrio… e armonía.
Esto se debe, en la mayoría de los casos, a la falta de una cultura de prevención y no importancia al valor que engloba mantener una vida sana, jamás imaginaríam beneficios de mantener un estilo de vida preventivo y saludable.
Imagina poder “mejorar tu humor y estado de ánimo”, cuando estás relajado, haces e y comes sano; tu cuerpo simplemente se siente bien consigo mismo. Por ejemplo, c haces ejercicio tu cuerpo produce endorfina, la hormona que produce la felici serotonina, hormona que es capaz de aliviar el estado de ánimo. ¡Practica algún de
O qué tal se escucha “excelente estado biológico”, mantener un estilo de vida sal reduce tus posibilidades de contraer una enfermedad coronaria y cardiovascular, tus parámetros de glucosa y colesterol en la sangre, y además disminuye la aparic enfermedades crónicas y degenerativas, y lo más importante mantiene tu sistema in óptimo para evitar enfermedades virales, micóticas o bacterianas, ¡aumenta tu con de frutas y verduras!
Y no olvidemos que para mantenernos como seres holísticos requerimos de fortalecim intangibles como la espiritualidad, ya que la “creencia te da la fuerza” para seguir ad se trata de confianza en un supremo. Te ayuda a ver las cosas más allá de ti mism lugar de vivir solo para ti.
osotros ambiar estar en
o darle mos los
ejercicio cuando idad, y eporte!
ludable , nivela ciĂłn de nmune nsumo
mientos delante, mo, en
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DÍAS PARA RECORDAR... * ANIVERSARIO DEL VOTO FEMENINO EN MÉXICO Este año conmemoramos 65 años del voto femenino en México. Fue en las elecciones del 3 de julio de 1955 cuando las mujeres mexicanas acudieron por primera vez a las urnas a emitir su voto, para elegir a los diputados federales de la XLIII Legislatura. El sufragio femenino significó el reconocimiento a la igualdad de género en la participación política. A partir de entonces la lucha por los derechos de las mujeres ha continuado para ser parte de la toma de decisiones del país. · En la actualidad, en nuestro país hay más de 46 millones de mujeres inscritas en el padrón electoral. * DÍA MUNDIAL DE LA POBLACIÓN En 1989 se estableció el Día Mundial de la Población a través del Consejo de Administración del Programa de las Naciones Unidas para el Desarrollo. Conmemorado el 11 de julio ya que en esta fecha pero de 1987, se celebró el “Día de los cinco mil millones”, en virtud de que alrededor de este día, nuestro planeta alcanzó dicho número de habitantes. Tiene como objetivo hacer un llamado a los líderes mundiales para que brinden información acerca de la planificación familiar, con el fin de centrar la atención en la urgencia e importancia de los problemas relativos a la población, como vencer a la pobreza, mejorar la salud de las madres e hijos, lograr una mayor equidad de género, planear derrotar la muerte materna y sostener a la juventud.
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· Según el último informe demográfico de las Naciones Unidas (2019) somos alrededor de 7,700 millones de personas en el mundo.
FECHAS CURIOSAS Día de la Hamaca Sí, es real, el Día de la Hamaca existe, se celebra el 22 de julio, y aunque para algunos podría resultar un objeto irrelevante e incluso un tanto peligroso por las caídas, en regiones de clima tropical como el Caribe, es un utensilio muy apreciado debido a su comodidad, frescura y capacidad de proporcionar relajación gracias a su suave mecer. En términos de historia, la hamaca es una creación que surge originalmente de la cultura maya desde hace aproximadamente mil años. Las primeras hamacas se elaboraban con la corteza del árbol de Hamack, por este motivo se le atribuye a la palabra Hamaca ese origen etimológico. Su elaboración requiere todo un proceso artesanal de bordado usando técnicas de trenzado, pueden ser fabricadas de diversos materiales como hilo de algodón, nylon, henequén, entre otros, y existen de diferentes colores, tamaños y estilos, debido a diversas influencias alrededor del mundo. Recuéstate en tu hamaca mientras disfrutas de algunas curiosidades de este maravilloso artefacto de descanso.
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Las hamacas te proporcionan un sueño más profundo Cristóbal Colón introdujo la hamaca en Europa Dormir en una hamaca es bueno para la memoria Estaban inspiradas en la pesca Existe una hamaca muy alta en Utah En Tokio puedes relajarte en un café hamaca
Día Internacional del Tequila Si una bebida identifica a México en el resto del mundo, indiscutiblemente es el tequila. Presente en las reuniones y fiestas mexicanas, y por si necesitábamos otro motivo para celebrar con ella, te decimos que hay un Día Internacional del Tequila que se festeja el día 24 de este mes. La fecha se eligió debido a que el 24 de julio de 2006 la UNESCO declaró al agave (planta de la que se extrae el tequila) y a las antiguas instalaciones industriales de tequila como Patrimonio de la Humanidad. Esta bebida originalmente se empezó a elaborar en el estado de Jalisco. Su proceso de elaboración puede durar más de 10 años desde que se planta el agave hasta su maduración. Conoce algunos datos interesantes de este destilado con sello mexicano. • Debido a que el tequila cuenta con Denominación de Origen, su plantación y elaboración deben hacerse en los territorios que están declarados en la Denominación de Origen Tequila (DOT). Están incluidos 181 municipios de cinco estados de la República Mexicana: Jalisco, Nayarit, Guanajuato, Tamaulipas y Michoacán. • Existen dos tipos de tequila: los puros y los no puros. El tequila puro contiene un 100% de azúcares derivadas del agave, mientras que el otro tipo de destilado solo puede ser nombrado tequila si contiene un 51% de azúcares de agave. • Al venir de la planta del agave, el tequila es bajo en calorías, además ayuda a disminuir el apetito y disolver las grasas. • El tequila tiene diversas propiedades medicinales. Es un buen remedio para la gripe ya que actúa como un analgésico y cauterizador para la garganta.
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• El nombre de “caballito”, proviene de los rancheros cuando llevaban un vaso colgado en su caballo. Cuando les preguntaban para qué era el vaso, ellos respondían “para el tequila en el caballito”.
DÍA INTERNACIONAL DE ¡CELEBREMOS CON EMO Las nuevas herramientas digitales nos han ayudado a estar cerca de aquellos que amamos. Aunque se puede pensar que nos está robando la convivencia presencial, lo cierto es que en días como los que hemos estado pasando, han sido de gran utilidad para estar conectados aún a la distancia. Sabemos que la contingencia sanitaria prevalecerá un tiempo y tendremos que seguir respetando la #SanaDistancia, por lo que con motivo del Día Internacional de la Amistad, que se celebra el 30 de julio, y el Día Mundial del Emoji, el 17 de julio, queremos abrir paso a una forma de expresar nuestros sentimientos y acciones en esta nueva era, a través de aquellas caras y símbolos digitales que encontramos en nuestros chats y redes sociales. La amistad es la creación de lazos fuertes que puede traspasar fronteras. Su festejo internacional fue proclamado por la ONU con el objetivo de buscar y conseguir la paz, seguridad y armonía entre las sociedades del mundo. Por otro lado, el Día Mundial del Emoji fue creado por Jeremy Burge fundador del sitio web Emojipedia, un lugar creado exclusivamente para explicar el significado visual que tiene cada emoticón existente en el ciberespacio, quien eligió ese día debido a que observó que esa es la fecha que señalaba el emoji de calendario en los iPhone.
Existen más no se anima a y entender qu el cual much emoticones s que la otra p
Este Día de l emojis para lo que siente solo con emo dibujos.
¿Qué emoji c vez sea un b propio lengua conocerán. ¡
LA AMISTAD OJIS!
de 3 mil de estos símbolos digitales, si eres de los que a usarlos, no te preocupes, solo debes tomarlo con calma ue es una forma de expresión dentro del lenguaje escrito, has veces puede ser entendido de diversas formas y los son capaces de ponernos en el mismo canal de emociones persona.
la Amistad, o cualquier otro, puedes intentar usar los mandar un mensaje a tus amigos transmitiendo todo es por ellos. Muchos usuarios incluso intentan hablar ojis, tal como si se tratará de un juego de adivinar con
crees que los representan a ti y a tu mejor amigo? Tal buen momento de discutirlo, incluso pueden crear su aje poniéndole significados a los emojis que solo ustedes
¡Celebra la amistad con Emojis!
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CONOCE A... MARUXA GUZMÁN
Maruxa Guzmán Pallares, se encuentra en el departamento de Tiendas, su labor coordinar las actividades administrativas y operativas de su área; ingresó a Grupo Lom el 28 de Enero de 2008 buscando realizar sus prácticas profesionales, pero gracias a talento fue contratada.
Nos platica que durante esta contingencia sanitaria ha tenido el gran reto de combi sus responsabilidades laborales con las de casa y ha aprendido la importancia de ten una gran disciplina para poder lograrlo. Maruxa está viviendo la mejor etapa de vida, disfrutando la maravillosa experiencia de ser mamá, porque asegura que su h es su maestra de vida ya que cada día la hace ser mejor persona y no darse nunca p rendida.
En sus ratos libres, ama ir a la playa con su pequeña porque se recargan de vitamin se sienten libres como el viento. Conoce más a Maruxa con este juego de palabras: Trabajo: Lomas Travel Miedo: A fracasar Alegría: Mi hija Frustración: Cuando no logro algo a la primera Felicidad: Mi Hija Fobia: No soy muy buena con las alturas Amor: Mi Hija Libro: Comer, Rezar y Amar de Elizabeth Gilbert Película: Chocolat Actor/Actriz: Anne Hathaway Música: POP en Inglés
Personaje histórico: Frida Kahlo Superhéroe: La Mujer Maravilla Súperpoder: Mi Memoria Animal: Delfín Colección: Lentes Comida: Italiana Bebida: Café Moka Color: Blanco Palabra favorita: Námaste Grupo Lomas: Quien me dio la o
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CONOCE A... FRANCISCO RAMIREZ
Francisco Javier Ramirez May, conocido entre sus amigos como “Frank”, pertenece al de sostenibilidad como becario apoyando en el área de ingresos. Lleva 8 meses dentr Lomas, corto tiempo para el gran potencial que ha demostrado.
Es originario de Cancún. Estudia la carrera de Contaduría pública y le falta un año graduarse. Luego de convertirse en un licenciado, quiere seguir estudiando y espe auditoría.
Sus hobbies son escuchar música, editar videos y jugar fútbol. Una de sus metas e consultoría con sus compañeros de escuela. En un futuro también desea viajar, tener y devolverles a sus padres todo lo que han hecho por él. También nos confesó que ser tío. Un joven en quien puedes confiar, responsable y tenaz. Conoce más a Francisco con este juego de palabras: Trabajo: Oportunidad Miedo: Perder a un familiar cercano Alegría: Mi familia Frustración: No alcanzar mis objetivos Felicidad: El fútbol Fobia: Nada Amor: Personas que están en mi vida Libro: El principito Película: El caso de Amityville Actor/Actriz: Adam Sandler Música: Electrónica
Cantante: Marshmello Personaje histórico: Benito Juár Superhéroe: Thor Súperpoder: Teletransportación Animal: Tiburón Colección: Tazos Comida: Sopa fría Bebida: Agua de Tamarindo Color: Azul Frase favorita: “No lo sé Rick” Grupo Lomas: Superación
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