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BOLETÍN INFORMATIVO NO. 11

ÍNDICE 1. Mensaje de la Sra. Dolores López Lira 2. Hablemos de Calidad ¿Por qué es importante la estandarización? 3. Por ti, por todas 4. Cancún 50 años 5. Yo amo Cancún por Dolores López Lira 6. Día del libro: los 10 clásicos que no puedes dejar de leer 7. Día del Niño, una experiencia diferente 8. Prevención Emocional por Rubén Gamboa 9. Una receta para el alma con una pizca de Liliana Quezada 10. Perder para ganar 11. Lomas saludable / En el día mundial de la Salud, COVID-19 12. Lomas ecológico / Día de la tierra 13. 1er Aniversario de Frecuencia elemental 14. Conoce a… 15. Ginxti y todos mis compañeros / Servicios de Salud 16. LomasZon 17. Lo mejor en imágenes

CARTA DEL EDITOR Año 1 Núm. 11 / Abril 2020

todo cambió… cambió el mundo, cambiaron nuestras costumbres, nuestros hábitos y hasta la manera de mirarnos. El Covid-19, nos ha sacudido a todos por igual, asiáticos, europeos y americanos, no importa la raza, el color, ni el nivel socio-económico. Hoy estamos separados por la ya famosa Sana Distancia, pero la realidad es que hoy debemos estar más juntos que nunca, como familia, como sociedad, como empresa, como mundo, una unión global con un solo objetivo, sanar y volvernos a abrazar. También nos han recomendado extrema limpieza, pero sin duda, ésta tendrá que ir más allá, tendremos que limpiar nuestras consciencias y reflexionar. Esta pausa mundial deberá servir para recapacitar y preguntarnos qué estamos haciendo y hacia dónde vamos. Esta es una edición diferente del Boletín Click Lomas, como todo lo diferente que tendremos que hacer ahora si queremos levantarnos y avanzar. Gracias a la tecnología hoy podemos trabajar fuera de la oficina, ha sido una herramienta indispensable en este aislamiento; precisamente ese será uno de los planteamientos que nos deberíamos de hacer, la tecnología

nos ha acercado, pero irónicamente, también nos ha alejado. Las nuevas generaciones que nacieron con la tecnología a flor de piel, deberán entender que hay un mundo afuera de una pantalla, que la vida es hoy, aquí y ahora, y no hay marcha atrás, que la vida corre también para ellos y el futuro aún lo pueden cambiar. La frase es muy trillada pero muy cierta, de una gran crisis puede nacer una gran oportunidad, pero solo depende de nosotros, tenemos que aprender la lección o todo habrá sido en vano. El mundo cambió y con él, debemos cambiar nosotros, volvernos más solidarios, empáticos, no solo pensar en nosotros sino en los demás, tenemos que dejar de ser egoístas y mirarnos de frente, de manera real y no solo virtual. Ésta, nuestra onceava edición, está hecha con el mismo cariño y dedicación de siempre, tal vez con otras herramientas, con más conciencia y sin duda en otras circunstancias, esperemos que la disfruten tanto como nosotros siempre al hacerla con dedicación y pasión, con un metro o más de distancia pero de corazón siempre juntos como la gran familia Lomas que somos.

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MENSAJE DE LA SRA. DOLORES LÓPEZ LIRA

stimados colaboradores, sabemos que ya hay muchos rumores y cuestiones por el tema del Coronavirus, les recuerdo que no es la primera situación difícil que hemos enfrentado como empresa. Antes que nada, sabemos que contamos con su apoyo para ver cómo economizamos, cómo nos protegemos y cómo optimizamos; sabemos que todos estamos en una situación de incertidumbre por no saber, cuanto tiempo va a durar. Como empresa nos estamos preparando para apoyar a todos los colaboradores mínimo dos o tres meses, siempre y cuando contemos con su ayuda para poder salir adelante. Unidos, es como lo lograremos, como lo hemos hecho todas las veces; saben que cuentan con nosotros, como nosotros contamos con ustedes. Por favor no nos apaniquemos, ocupémonos y cuidemos a nuestros clientes mientras los tengamos. Asimismo, nos estaremos preparando durante el tiempo que no puedan venir para ser los mejores como siempre lo hemos hecho.

Gracias por ser Lomas. Dolores López Lira

HABLEMOS DE

Calidad

rupo Lomas persigue la Excelencia: estar por encima de la competencia y resaltar nuestra Calidad. ¿Y de qué manera podemos lograrlo? ESTANDARIZANDO EL TRABAJO La estandarización es establecer la manera de realizar un proceso. Asegurarse de trabajar con Calidad. Para poder medir la Calidad en los procesos estandarizados tenemos los indicadores: Son criterios, características o señales que miden el nivel de cumplimiento de las especificaciones establecidas y que son representados numéricamente. ¿Cuál es la diferencia? Estandarizar: Establecer una forma de hacer un proceso Definir los pasos y secuencias a seguir así como los resultados esperados. Indicador: Medir, controlar y mejorar un proceso Comparar los resultados obtenidos de los esperados en los diferentes procesos.

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Ejemplo: Estándar: » Atención Amable al Cliente Interno y Externo Indicadores: » Índice (%) de satisfacción del Cliente » Cantidad de felicitaciones del Cliente » Cantidad de quejas del Cliente

Cumplimiento del Indicador:

POR TI, POR TODAS...

on motivo del Día Internacional de la Mujer, en Grupo Lomas nos sumamos al movimiento de visualización y valorización de la mujer, comprometiéndonos a fortalecer y crear procesos y espacios seguros libres de violencia. Como parte del cambio, se llevó a cabo la campaña #PorTiPorTodas y a lo largo de varios días, se realizaron diversos cursos que nos brindaron las herramientas y nos permitieron expandir nuestra consciencia. Uno de ellos fue el taller de “Nuevas Masculinidades”, impartido por parte del personal del CIAM Cancún AC, para explicar la importancia de que mujeres y hombres deben empatizar y ser conscientes de la necesidad que existe en la sociedad por una equidad de género. Asimismo, se realizó la plática “Como ser mujer”, impartida por la Lic. Isabel González Glennie, Magistrada de la tercera Sala Unitaria del

Tribunal de Justicia Administrativa del Estado de Quintana Roo, donde abordó temas muy importantes en relación al valor que tiene la mujer en la sociedad. Igualmente, la Directora de Sostenibilidad de Grupo Lomas, Rocío Moreno, nos invitó a reflexionar acerca de nuestro plan de vida y contar una nueva historia, en su charla “Había una vez”. También se realizó un curso de defensa personal, donde Andrea “Cobra” Ceballos, experta en Kick Boxing / MMA, compartió las técnicas fundamentales en caso de ser víctima de una agresión. En Grupo Lomas, refrendamos nuestro compromiso con todas y todos nuestros colaboradores y garantizamos que seguiremos trabajando en estrategias que propicien la equidad.

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CANCÚN 50 AÑOS

ste 20 de abril, Cancún celebra 50 años y sin duda, queríamos celebrarlo a lo grande, como lo grande y maravillosa que es esta ciudad; sin embargo el gran festejo fue pospuesto como todos los eventos masivos debido a las medidas de prevención y seguridad que se están tomando a nivel mundial para evitar la propagación del Covid-19. Se habían anunciados grandes celebraciones deportivas, culturales y musicales, pero tendrán que esperar y seremos pacientes porque no queremos que esta conmemoración pase desapercibida ante los ojos del mundo, sobre todo, porque los festejos servirán para reactivar la promoción que tanta falta le hará al destino después de la paralización turística. Previa a la pandemia por el Coronavirus, ya había muestras de los festejos. De hecho, a inicios del mes de marzo, en la Ciudad de México, se llevó a cabo la cancelación de la

primera estampilla postal conmemorativa de la emisión de circulación nacional. Asimismo, se inauguró la exposición fotográfica “Cancún 50 años” en las rejas del Bosque de Chapultepec, sobre el Paseo de la Reforma de la capital del país. Esta exposición exhibe parte del acervo fotográfico de la ciudad, a través de una línea de tiempo, que muestra a Cancún desde sus inicios hasta fechas recientes. Además, refleja las bellezas naturales y diferentes acontecimientos que han quedado marcados en la historia de este destino turístico. Esperemos con calma y buen ánimo esta pausa, hoy lo más importante es la salud de todos y la reactivación económica de este maravilloso destino en el que decidimos vivir. No olvides que después de cada tormenta el sol siempre vuelve a brillar.

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YO AMO CANCÚN POR DOLORES LÓPEZ LIRA

a primera vez que vine a Cancún fue en 1974, pero realmente fue una especie de “debut y despedida”. Mi historia en este bello lugar comenzó en 1976; vine por el destino y porque era mi destino. Trabajaba en una agencia de viajes en Acapulco, Guerrero, pero impulsada por mi familia es que decidí llegar aquí. Aunque no es mi ciudad de nacimiento, Cancún lo es todo para mí, amo a Cancún, son mis raíces, es mi casa, es mi hogar donde construí una familia y a más de 40 años de vivir aquí, sé que tomé la decisión correcta. Soy pionera de esta tierra maravillosa, no hay ningún otro lugar en el mundo que se compare con las bellezas que aquí tenemos. Miles, millones de personas nos visitan cada año para conocerlo y disfrutar de todo lo que ofrece.

A cinco décadas de distancia, Cancún ha sufrido una gran transformación, su rostro es muy diferente. Hace 50 años, nunca imaginamos el crecimiento que iba a tener, es una ciudad muy joven que avanzó de manera desenfrenada y estamos pagando las consecuencias. Hoy, necesitamos plantearnos hacia dónde vamos para tener una mayor consolidación. Quienes huimos hace años de las grandes ciudades buscando tranquilidad, tenemos y queremos retomar esa paz, sabiendo que nuestras familias están seguras. En su 50 aniversario abrazo a Cancún con la esperanza de volver a sus raíces, haciendo eco en lo que dice justamente el himno de Quintana Roo, retomando la tenacidad como virtud; solo así y respetándonos unos a otros podremos seguir avanzando.

DÍA DEL LIBRO

l Día Mundial del Libro y del Derecho de Autor se celebra el 23 de abril. Es un día simbólico para la literatura en todo el mundo ya que ese mismo día, pero de 1616, coincide con el fallecimiento de los escritores Miguel de Cervantes, William Shakespeare y el Inca Garcilaso de la Vega, entre otros de menor popularidad. La lectura es un hábito que todos deberíamos adoptar, ya que es una forma de entretenimiento y enriquecimiento cultural. Existen libros que no puedes dejar pasar si gustas de la lectura o si quieres adentrarte a este nuevo mundo. Aquí hay 10 clásicos universales de la literatura que no puedes perderte, de acuerdo a la revista Marie Claire. Aunque leer no sea tu pasatiempo preferido, ¡estas novelas te engancharán! • Cumbres borrascosas de Emily Brönte (1847) Los campos de Yorkshire son el escenario perfecto donde se desarrolla esta historia de amor, venganza, odio y muerte. Los personajes principales, Catherine Earnshaw y Heathcliff, protagonizan una relación que va desde la infancia hasta más allá de su muerte. • El extranjero de Albert Camus (1942) Escrito por el filósofo fránces Albert Camus, este es un libro que te hará cuestionar el significado de la vida. El protagonista, Meursault, es un hombre indiferente que se convierte en un “extranjero” dentro de su propio entorno.

• 1984 de George Orwell (1949) Es una atinada predicción del futuro, donde se habla sobre la tiranía, la censura, el control mental, la guerra y la vigilancia. Traducido a más de 65 idiomas, esta es una obra de ciencia ficción que ayuda a analizar nuestras libertades. • La naranja mecánica de Anthony Burgess (1962) Aunque tal vez ya viste la película homónima que dirigió Stanley Kubrick en 1971, el libro no deja de ser algo que debas leer. Una historia donde los criminales andan por doquier, que no tienen límites, toman las calles… Entre sus páginas podrás reflexionar sobre el conflicto entre el bien y mal.

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• El principito de Antoine de SaintExupéry (1943) ¿Lo leíste cuando eras pequeño? Te recomendamos leerlo nuevamente pues te dará un nuevo significado de esta obra que viene acompañada de ilustraciones hechas por el mismo Saint-Exupéry. • Cien años de soledad de Gabriel García Márquez (1967) Considerada como una obra maestra de la literatura hispanoamericana y universal, el colombiano García Márquez nos transporta a una historia, de la mano de la familia Buendía, donde se fusiona la fantasía con la realidad. • Rayuela de Julio Cortázar (1963) Es muy interesante pues tiene varios modos de lectura, ya que así como en la rayuela, te permite leer sus 155 capítulos en distintos modos. • El Gran Gatsby de Francis Scott Fitzgerald (1925) ¡Los Roaring Twenties en su máximo esplendor! Excesos, fiestas, dinero, codicia, ambiciones, obsesiones, Charleston, todo en un sólo libro.

• Mujercitas de Louisa May Alcott (1868) Trata la vida de cuatro niñas que se convierten en mujeres en el marco de la Guerra Civil de Estados Unidos. Una novela que explora los diferentes roles de la mujer pues cada una de las protagonistas toma un camino totalmente distinto. • Orgullo y Prejuicio de Jane Austen (1813) Elizabeth Bennet y el Señor Darcy protagonizan una de las historias de amor más emblemáticas en el mundo de la literatura. El mundo de los libros es prácticamente inagotable; puedes tener un género favorito o elegir de todo un poco, lo importante es formarnos el hábito de la lectura que no solo nos lleva al conocimiento sino a un mundo fantástico.

DÍA DEL NIÑO,

UNA EXPERIENCIA DIFERENTE ¿Te acuerdas de los viejos tiempos donde no te preocupabas más que por terminar la tarea rápido para ir a jugar con tus amigos de la cuadra? Las tardes donde paseabas en tu bicicleta y luego llegabas a casa para poder ver tu caricatura favorita en la televisión. La nostalgia es un sentimiento que todos hemos experimentado en algún momento, es una añoranza a los recuerdos que nos hicieron felices de pequeños. Este Día del Niño queremos invitarte a buscar en tú baúl de los recuerdos, cuando el internet y las herramientas digitales aún no eran la principal fuente de entretenimiento. En este mes, estando resguardados en casa, atendiendo las sugerencias del aislamiento social para evitar contagios por Covid-19, podemos enseñarle a los más pequeños los juegos de nuestras épocas.

¡Es un gran momento para divertirse en familia! • Juegos de mesa Es el momento perfecto para sacar todos esos juegos que hemos guardado por años. Con la sana distancia sugerida, convive con tu familia. Ajedrez, Damas Chinas, Turista, Monopoly, Lotería, Serpientes y Escaleras, Batalla naval, u infinidad de juegos para pasar un rato súper divertido.

• Las canicas Desempolva la bolsa de canicas que has tenido guardada y demués-

trale a los niños las habilidades de este juego. En este caso hay que tener en cuenta la edad del niño para evitar atragantamientos por accidente. Lo ideal es jugar sobre tierra. Se hace un agujero y por equipos cada integrante tiene que golpear las canicas del contrario para llevar la suya hasta el hoyo. Existen otras variantes de este juego, incluso puedes hacer tus propias reglas.

• El escondite Este juego está pensado para los

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más pequeños, pero quizás algún adulto se anime también a jugar. Escojan un lugar base donde uno de ustedes se pondrá a contar hasta el número que elijan con los ojos cerrados, mientras los demás buscan un escondite. El contador, al terminar, deberá buscar a todos. Si encuentra a alguien, deberá correr hasta la base. De igual forma, uno de los escondidos puede correr a la base si el buscador se descuida y gritar “¡1,2,3, por mí y por todos mis amigos!” para salvar a todos.

• Veo, veo Este juego es uno de los más comunes. Consiste en que una persona (la que dirige el juego) debe decir la frase: “Veo, veo…”.Y el otro (u otros) pregunta: “¿Qué ves?”. El primero (de nuevo) dice: “Una co-

sita…”. Los demás preguntan: “¿Qué cosita es?”. El primero entonces dice: “Una cosita que empieza por la letra...”. Según la letra que diga, los otros deben averiguar qué objeto que se encuentra a la vista de todos es el que la persona que dirige el juego ha escogido.

• Saltar la cuerda Un juego práctico, donde solo necesitas una cuerda y un espacio amplio. Además de divertirnos, es una gran actividad para hacer ejercicio. Existen variantes de saltos, pero el principal objetivo es saltar continuamente la cuerda, la mayor cantidad de veces posibles y nunca se debe tocar la cuerda con los pies o se perderá.

¿Qué estás esperando?

Vuelve a revivir estos y otros juegos de tu niñez, reúne con tu familia momentos invaluables.

PREVENCIÓN EMOCIONAL POR RUBÉN GAMBOA

spero de corazón te encuentres bien en estos momentos que te permites leer estas líneas, he escuchado con gran énfasis lo difícil del Covid-19, la gran cantidad de gente que se prepara con las necesidades básicas, gel antibacterial, entre otras cosas que ya sabemos, sin embargo me he dado cuenta que falta una pizca importante como seres humanos, que es tener una prevención emocional. Esta prevención emocional nos debe llevar a lo profundo de una revisión constante de nuestras actitudes, emociones y comportamientos, ya que al ser demasiada la información nos puede hacer caer inconscientemente en una psicosis colectiva, ¿que quiero decir con esto?, que teniendo sentimientos de pánico, estrés y conductas de impaciencia podemos tener mucho más riesgos emocionales y poder crear caos dentro de nuestros entornos familiares, laborales y personales.

Recordemos que una emoción es un proceso que se activa cuando el organismo detecta algún peligro, amenaza o desequilibrio con el fin de poner en marcha los recursos a su alcance para controlar la situación, sin embargo debemos de aprender que existen en la vida muchas situaciones que no podemos controlar. Por ello es importante priorizar la información relevante para nuestra supervivencia y así descartar todo mensaje o emoción tóxica que nos lleve a la ansiedad o a la depresión de nuestros entornos. Existen fundamentos básicos emocionales que nos pueden prevenir un caos emocional:

1. Adáptate, acepta to

con claridad como par convivir más con la fam ya que muchas veces adaptarnos.

2. Comunícate, no te timientos con tu famili especialista, ya que mu colectivo nos llena de in de ánimo que día a día h profundas y en este ca de Covid-19, sino de est tricas, insomnios y preo

3. Motívate, aprendam

motivadas, ya que est una forma más produc y un bienestar que com todo aquello que se en

No permitas que n

tros mismos la entrega estás en una psicosis co mucho más de lo que t momento preciso, en do historia del ser humano

¡Sean extremadame

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odo aquello que tal vez no vemos rar por un momento en lo laboral, milia, compartir más contigo mismo, s solemos quejarnos en lugar de

engas temor de expresar tus senia, con alguien de confianza, o un uchas veces guardarnos este estrés ncertidumbre generando un estado hace que tengamos somatizaciones aso puede ser que no te enfermes trés, dolor de cabeza, ulceras gásocupación excesiva.

mos a facilitar nuestras conductas tás nos llevan a relacionarnos de ctiva, con salud física y psicológica mpartirás con tus familiares y con ncuentre a tu alrededor.

nadie te quite la paz, ya que nosoamos, y de corazón te digo que si olectiva ¡DETENTE!, respira, vales tú crees, y todo tiene un tiempo y un onde el actor más importante de la o eres tú único/a e insustituible.

ente felices! Por último sé que no se puede enviar abrazos, pero te envío un codo a codo lleno de bendiciones para ti y tu familia.

UNA RECETA PARA EL ALMA, SAZONADA CON UNA PIZCA DE LILIANA QUEZADA

Queridos amigos:

n esta ocasión hablaremos de la resiliencia, a lo largo de nuestra vida nos enfrentamos a situaciones difíciles, algunas veces dolorosas, algunas devastadoras, pero todo es parte de las vivencias que de alguna o de otra forma tenemos que pasar, lo que quiero platicarte hoy es cómo superar o sobrellevar esas situaciones y me parece que esta es la palabra perfecta porque engloba todo. Pero ¿qué es la resiliencia?, la resiliencia es la capacidad de enfrentar y superar o adaptarse a momentos críticos, es la capacidad de ser flexible y anteponerse a las adversidades para seguir adelante. Hoy quiero darte algunos tips para poder desarrollar esa capacidad, que si bien no todos la tenemos, todos podemos llegar a dominarla, para poder enfrentar la vida de forma positiva y ver cada situación como una oportunidad de aprender y crecer pero sobre todo para ser una mejor persona, porque las crisis nos cambian pero lo que deseo es que el cambio sea para bien; te voy a dar un ejemplo que me gustó muchísimo, es un extracto del libro “Resiliencia o la adversidad como oportunidad”, de la autora Rosario Linares:

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“Una ostra que nunca ha sido herida, no es capaz de producir perlas. Las perlas son el resultado de una intrusión, de la entrada de una sustancia extraña, como un grano de arena, al interior de la ostra. Cuando esto sucede, la ostra se defiende produciendo nácar, una sustancia que se encarga de cubrir ese grano de arena con diferentes capas, así logra proteger su cuerpo indefenso. Como resultado, se forma una perla preciosa, que no es más que una herida cicatrizada.” Creo que eso es justamente lo que deberíamos hacer, convertir en perlas todas las situaciones que nos causaron un daño o dolor, para ello hay una serie de consejos que puedes seguir: Ver la vida positivamente sin perder la objetividad. Valórate, reconoce todas las cualidades que posees y resáltalas. No trates de controlar las situaciones, pero sí tus emociones. Rodéate de gente positiva, que aporte cosas buenas a tu vida. Identifica tus fortalezas y tus debilidades, haz un FODA personal (Fortalezas, Oportunidades, Debilidades, Amenazas).

Sé flexible ante los cambios, porque las personas que más rápido se adaptan son las que más oportunidad tienen de sobrevivir. Aférrate a tus sueños o metas, si no los tienes, es tiempo de planearlos. Pide ayuda cuando la necesites, busca a esa persona con la que sientes plena confianza y platica, a veces lo único que necesitas es desahogarte. Analiza la situación y encuentra la lección, siempre vas a encontrar algo.

Vive el presente, el hoy y ahora, el pasado no lo puedes cambiar, pero el futuro depende de tus decisiones actuales. Así que manos a la obra, vamos a enriquecer nuestra vida creando muchas perlas, y qué mejor manera de empezar que con una rica y deliciosa receta:

Trufas de chocolate cubiertas de chocolate blanco. Ingredientes: Para las Trufas: - 75 gramos de crema para batir

- 125 gramos de mantequilla

- 30 gramos de miel de abeja

- 225 gramos de cobertura de chocolate semi-amargo

Para decorarlas: 150 gramos de cobertura de chocolate blanco. Paso 1: Calentar la crema para batir con la mantequilla y la miel, ya que se hayan integrado todos los ingredientes, sin dejar que hierva, se agrega a la cobertura de chocolate, se deja repostar 1 minuto y se mezcla hasta formar una pasta, se deja enfriar y se mete al refrigerador 1 hora, se hacen bolitas con las manos y se refrigeran de 1 a 2 horas. Paso 2: Se funde el chocolate blanco a baĂąo marĂa. Paso 3: Se baĂąan las trufas con el chocolate blanco y se dejan reposar. Listo tenemos unas deliciosas perlas preciosas.

Espero que lo disfrutes.

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“En las especies no sobreviven las más fuertes ni las más inteligentes, sobreviven las que se adaptan” Charles Darwin

PERDER

PARA GANAR

a contingencia sanitaria no los detiene y los 22 colaboradores inscritos en el programa Perder para Ganar siguen con toda la actitud. Pierden kilos, ganan premios. Un total de 8 mujeres y 14 hombres saben que además de enfrentar este gran reto por el COVID-19 tienen este gran desafío para mejorar su salud.

En el primer mes de resultados, una colaboradora encabeza la lista nada menos que con una pérdida de 5, 400 Kg. Le siguen dos hombres; el segundo lugar ha perdido 4, 300 Kg y el tercer lugar 3, 300 Kg. La competencia se pone interesante, ¡Vamos!, sí se puede, no olviden seguir su plan nutricional y en este momento de Sana Distancia, no decaigan, al contrario, aprovechen para hacer ejercicio y enfrentar estos dos grandes retos.

¡Felicidades! ¡Vamos, sí se puede!

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LOMAS SALUDABLE /

DÍA MUNDIAL DE LA SALUD COVID-19

l Día Mundial de la Salud se conmemora el 7 de abril, fecha designada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) con el objetivo de aumentar la conciencia mundial sobre la importancia de mantener la buena salud y de promover estilos de vida saludables. En estos momentos estamos viviendo una pandemia debido al coronavirus COVID-19, por lo que hoy más que nunca debemos cuidarnos y mantenernos informados sobre el tema. Lo más importante es siempre mantener la calma, atender las medidas preventivas difundidas por la Secretaría de Salud y cuidarnos por nosotros y por los nuestros. Aquí te compartimos algunos datos informativos que te ayudarán a comprender un poco más la situación por la que estamos pasando. Es en estos tiempos cuando la humanidad debe solidarizarse y ser responsables de sus acciones. COVID-19 es el nombre de la enfermedad; SARS-CoV-2 el nombre del virus

Solo a 1 de cada 6 contagiados les dará de manera grave

El COVID-19 es el nombre del padecimiento que genera el coronavirus llamado SARSCoV-2. El virus que causa el COVID-19 es un nuevo coronavirus que se identificó por primera vez durante la investigación de un brote en Wuhan, China.

La mayoría de las personas se recupera de la enfermedad sin necesidad de ningún tratamiento especial. Alrededor de 1 de cada 6 personas que contraen la COVID-19 desarrolla una enfermedad grave y tiene dificultad para respirar.

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El COVID-19 es muy fácil de Hay cosas muy sencillas que transmitirse puedes hacer para ayudarte a ti y a otros a prevenir el contagio. El virus se transmite de una persona infectada a otra a través » Lavarse las manos con de gotas de saliva expulsadas agua y jabón por un tiempo al toser y estornudar, al tocar o mínimo de 40 a 60 segundos estrechar la mano, o al tocar un o bien usar un gel desinfecobjeto o superficie contaminada tante a base de alcohol al con el virus. 70%. El nuevo coronavirus afecta a personas de todas las edades

» Mantener una distancia mínima de 1 metro entre las personas.

El COVID-19 puede infectar (y ser incluso mortal) a personas de todas las edades, pero personas mayores y las que padecen enfermedades como asma, la diabetes o cardiopatías tienen más probabilidades de enfermarse gravemente.

» Evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca. » El alcohol como el cloro pueden servir para desinfectar las superficies.

Información de la Secretaría de Salud y la OMS.

LOMAS ECOLÓGICO/ DÍA DE LA TIERRA

l 22 de abril se celebra el Día Internacional de la Tierra, cuyo origen se remonta a 1970, cuando surgieron las primeras protestas estadounidenses contra la contaminación del aire debido al gas emitido por el uso masivo del coche y el funcionamiento ineficiente e irresponsable de las industrias. Como parte de las acciones en pro del planeta, el pasado 28 de marzo se llevó a cabo el movimiento ambiental más grande de todos, conocido como “La Hora del Planeta”, donde personas alrededor del mundo se unieron para darle un respiro a la Tierra apagando sus luces y disfrutando de la experiencia bajo la luz de la luna. Con el hashtag #ConéctateConLaNaturaleza, se buscó hacer un llamado urgente para tomar acción y lograr que entendamos el valor de la naturaleza y su biodiversidad. No solo se trata de un día, hay maneras de ayudar a nuestra Madre Tierra todos los días con acciones sencillas.

Separa la basura

Evita dejar aparatos enchufados

Cierra los grifos correctamente

Apaga las luces cuando no se necesiten realmente

Recicla lo más que puedas

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DÍA DE LA TIERRA

Debido a la enfermedad del COVID-19, en muchos países se ha tomado la medida de quedarse resguardados en casa y evitar salir a menos que sea realmente necesario. Con ello, se ha reducido considerablemente la contaminación ambiental y ha mejorado la calidad de aire en varias partes del mundo. Esto nos da un momento para reflexionar de las acciones que hacemos día a día que están dañando al planeta, y considerar que la solución está en manos de todos.

1ER. ANIVERSARIO

FRECUENCIA ELEMENTAL

uestros queridos compañeros de Frecuencia Elemental cumplen este mes su primer aniversario como estación digital. A pesar de la sana distancia, queremos estar unidos y reconocer el gran trabajo que ha realizado todo el equipo por llevar hasta nuestros oídos contenido informativo y entretenido para todos. En entrevista con David Pantoja, productor de la estación y comunicólogo con gran trayectoria, nos compartió con Click Lomas un poco más de lo que es Frecuencia Elemental y lo que se espera. CL: ¿Para ti, qué representa Frecuencia Elemental? DP: “Todo un reto, una oportunidad para poder sumar voluntades y darle espacio a aquellos que le brindan tanto a la sociedad y a la audiencia; poder entregarles opciones sociales de ayuda a través de nuestra información y contenidos.” CL: ¿Cómo surgió? DP: “Frecuencia Elemental nace de la necesidad de comunicar un cambio de pensamiento, de propiciar una apertura de consciencia entre lo individual y lo colectivo. Nació también de la necesidad de propagar información positiva que coadyuve a la comunicación con causa y carga social

desde Quintana Roo, México, para to el mundo. Crear una estación pensa participativa y social, era y sigue sien el punto de partida de nuestra señal CL: ¿Cuál ha sido la evolución?

DP: “En un año hemos estado inmersos retos técnicos que nos han permitido cr con lo que se tiene y resolver con creativid Las agrupaciones, OSC y empresas se acercan ya para pedir espacios y nue audiencia ha crecido sustancialmente. ha sido fácil, sigue siendo un reto todos días, pero los resultados y los pasos q hemos dado son firmes.” CL: ¿Qué se espera en el futuro?

DP: “El futuro está ligado al present el presente sigue siendo todo un r Los medios digitales hoy están toman el camino hacia la consagración, pa cularmente estamos en una situac donde todo se consume desde el celu o la computadora y eso nos permite e más cerca de nuestra audiencia, el r será que en ese futuro siga Frecuen Elemental ayudando a cambiar ch ayudando a la sociedad a recibir m información, información que le sirv que le dé soluciones. Que siga la estac de radio online ayudando a crecer y grandecer a las personas que, a la

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engrandecen nuestro estado a través de la ayuda social. Esperamos como equipo que nuestro slogan penetre en la mente de quien nos escucha y que verdaderamente se transmita una consciencia de generación en generación de que “El cambio, eres tú”. Nuestro presente nos lo exige y Frecuencia Elemental existe para recordárnoslo.”

¡Felicidades al equipo de Frecuencia Elemental! Que las voces sigan sonando con un propósito mutuo y que su legado continúe impactando en las siguientes generaciones. La radio es una herramienta que nos ha apoyado en tiempos difíciles. A

través de www.frecuenciaelemental. com puedes pasar el asilamiento social con buena música e información relevante del día.

¡Síguelos de cerca!

CONOCE A...

MANUEL ALEJANDRO CORDERO ALBOR

Manuel Alejandro Cordero Albores, quien forma parte de una de las áreas favoritas de t de Base 400 “Lomas Rico”. Es originario del Estado de México; llegó a Cancún hace apro desde entonces, forma parte de la familia Lomas.

Es un joven talentoso, alegre y apasionado por lo que hace. Durante su tiempo libre l series y películas, escuchar música y tocar instrumentos como el bajo, la batería y actual a practicar piano.

Sus objetivos profesionales son seguir creciendo en el trabajo, acabar su licenciatura en en algún punto a sus padres para devolverles lo que ellos han hecho por él. Su meta pe encontrarse en un punto estable tanto interna como externamente y poder expandir responde con una cordial sonrisa, tratando en todo momento de brindar apoyo y ser ag apoyan. Conoce más a Manuel con este juego de palabras. * * * * * * * * * * *

Trabajo: Responsabilidad Miedo: Hay que afrontarlo Alegría: Mi Familia Felicidad: Mis pasatiempos Fobia: Arañas Amor: Lo que toda persona necesita Libro: Los funerales de la Mamá Grande Película: Forrest Gump Música: Rock Grupo musical: Metallica Frustración: No cumplir metas

* * * * * * * * * * *

Personaje histórico: Buda Superhéroe: Spiderman Súperpoder: Teletranspor Animal: Xoloitzcuintle Colección: Playeras de con Comida: Tacos al pastor Bebida: Cerveza Color: Rosa Palabra favorita: Éxito Actor/Actriz: Scarlett Joha Grupo Lomas: Oportunida

RES

todos, que es el comedor oximadamente un año, y

le gusta ir a la playa, ver lmente está empezando

n Gastronomía y apoyar ersonal es simplemente r sus fronteras. Siempre gradecido con quienes lo

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CONOCE

JESSICA RO

Jessica Roxana Cau Fundación Lomas I.A.P

Actualmente estudia l una chica trabajadora paso en el área de hote

En sus ratos libres, ad tiempo con su familia

Conoce más a Jessy c * * * * * * * * * * *

Trabajo: Responsab Miedo: La soledad Alegría: Éxito Felicidad: Mi famili Fobia: Nada Amor: Mis seres qu Libro: Harry Potter Película: Cuestión d Música: Variado (de Grupo musical: Me Frustración: Que no

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E A...

OXANA CAUICH CRUZ

uich Cruz, quien es becaria del departamento de Ventas/Servicio al Cliente (SAC). Ingresó a P. en julio de 2019 gracias a una convocatoria que vio en su universidad.

la licenciatura en Turismo sustentable y Gestión hotelera. Jessy, como muchos la conocen, es a y decidida. Tras graduarse le gustaría continuar en Grupo Lomas, y posteriormente abrirse telería buscando un puesto administrativo.

demás de dedicarse a sus pendientes universitarios, estudia música. También le gusta pasar y novio, escuchar música y ver películas.

con este juego de palabras:

bilidad

* * * ia * * ueridos * * de tiempo * e todo) * etallica * o salgan las cosas como quisiera *

Personaje histórico: Frédéric Chopin Superhéroe: Doctor Strange Súperpoder: Leer mentes Animal: Nutrias Colección: Nada Comida: Empanadas Bebida: Limonada Color: Rosa Palabra favorita: Éxito Actor/Actriz: Henry Cavill Grupo Lomas: Oportunidades

GIN X TI Y TODOS MIS COMPAÑEROS

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