E-Booklet Diabetes PANCREAS SCOPH CIMSA UI 2020-2021

I

D

A

B

E

T E S

DAFTAR ISI

DIABETES 101

DIABETES DI ERA PANDEMI

1

7

DIABETIC FOOT

10

MITOS & FAKTA

13

KUESIONER KEPUASAN

NOTULENSI FORUM DISKUSI

DOWNLOAD EBOOKLET

15

16

17

CIMSA UI Center

for

Indonesia

Indonesian

(CIMSA

UI)

Medical

Students’

merupakan

organisasi

Activities

Universitas

mahasiswa

kedokteran

yang bersifat independen, inklusif, nonpolitik, dan nonprofit. CIMSA UI didirikan pada tanggal 6 Mei 2001. Selama 19 tahun berdiri, CIMSA UI telah berkembang pesat dan menghasilkan mahasiswa dan dokter yang peduli akan kesehatan dan hak-hak masyarakat.

Tujuan didirikannya CIMSA UI adalah untuk menjadi wadah aktivitas mahasiswa

Fakultas

berkontribusi

Kedokteran

terhadap

Universitas

kesehatan,

pendidikan,

Indonesia hak

asasi

untuk

manusia,

kesehatan seksual dan kesetaraan gender, serta sains sehingga dapat memberikan memiliki untuk

pengaruh

begitu

yang

banyak

memberdayakan

optimal

kegiatan

kepada

berbasis

mahasiswa

agar

masyarakat.

aktivitas

dapat

CIMSA

yang

UI

berfungsi

membentuk

dampak

besar pada kesehatan Bangsa Indonesia.

Untuk mendukung tujuan tersebut, CIMSA UI memiliki 6 bidang yang terfokus pada aspek tertentu, yang direpresentasikan dalam bentuk standing committee (SCO), antara lain SCOME (Standing Committee on Medical Education), SCOPH (Standing Committee on Public Health), SCORP (Standing Committee on Human Rights and Peace), SCORA (Standing

Committee

including

HIV&AIDS),

Exchange),

dan

on

Sexual

SCORE

SCOPE

&

Reproductive

(Standing

(Standing

Health

Committee

Committee

and

on

on

Rights

Research

Professional

Exchange).

SCOPH Standing

Committee

standing

committee

oleh

Center

SCOPH

for

bergerak

Indonesia.

on

Public

berbasis

Indonesian untuk

SCOPH

Health

kesehatan Medical

pada

adalah

masyarakat

Students’

meningkatkan

fokus

(SCOPH)

taraf

salah

satu

yang

dinaungi

Activities

(CIMSA).

kesehatan

Non-Communicable

masyarakat Diseases,

Universal Health Coverage, Social and Environmental Determinants of Health, dan masih banyak lagi. SCOPH melakukan upaya aktif meningkatkan

kesehatan

masyarakat

melalui

jalur

edukasi

untuk dan

promosi kesehatan, campaign, skrining, dan community development.

APA APA ITU APA ITU ITU DIABETES? DIABETES? DIABETES? Diabetes kelainan metabolisme tubuh, ditandai dengan adanya peningkatan kadar gula darah di dalam tubuh diatas normal

Diabetes Mellitus (DM) kadar gula darah sewaktu:

≼ ≼

200 mg/dl

kadar gula darah puasa: 126 mg/dl

DM = silent killer sering tidak disadari oleh penderitanya dan baru diketahui saat sudah terjadi komplikasi

Punthakee Z, Goldenberg R, Katz P. Definitions, classification and diagnosis of diabetes, prediabetes and metabolic syndrome. CDJ [Internet]. 2018 Apr 1 [2020 Oct 23];42(1):S10-S15. Available from:https://doi.org/10.1016/j.jcjd.2017.10.003 Profil kesehatan indonesia 2014 [Internet]. Jakarta: Kementerian Kesehatan RI; 2014 [cited 2020 Nov 12]. Available from: https://www.kemkes.go.id/resources/download/pusdatin/profil-kesehatan-indonesia/profil-kesehatan-indonesia-2014.pdf

1

KENALAN SAMA DIABETES DIABETES MELLITUS MELLITUS tipe 1

tipe 2

"insulin dependent"

"non-insulin-dependent"

"juvenile/childhood onset"

"adult-onset"

Biasanya dimulai saat anak-anak atau remaja

Ditandai dengan berkurangnya produksi insulin (hormon untuk mengatur keimbangan kadar gula

Biasanya dimulai saat dewasa

Terjadi karena adanya penggunaan insulin yang kurang efektif oleh tubuh.

darah dalam tubuh)

Terjadi karena sistem kekebalan tubuh penderita 'menyerang' dan menghancurkan sel-sel pankreas yang memproduksi insulin.

Mengakibatkan peningkatan kadar glukosa dalam darah sehingga terjadi kerusakan pada

Insulin yang dihasilkan tidak dapat dipergunakan dengan baik sehingga menyebabkan sel-sel tubuh menjadi kurang sensitif atau terlalu tahan terhadap insulin

Lebih sering terjadi, ditemukan pada Âą 90% dari penderita diabetes

organ-organ tubuh.

What is diabetes? [Internet]. National Institute Diabetes and Digestive and Kidney Disease; 2016 Dec [cited 2020 Nov 12]. Available from: https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/what-is-diabetes

2

Gaya hidup (kurang olahraga, konsumsi gula berlebih) dan/atau kelainan hormon karena keturunan dapat menyebabkan diabetes.

penyebab penyebab penyebab penyebab penyebab

Sering merasa haus

gejala gejala

Sering buang air kecil (terutama di malam hari)

gejala

Lemas

gejala

Pengelihatan buram

gejala

Mati rasa / kesemutan di kaki Luka yang tidak sembuh-sembuh Penurunan berat badan tiba-tiba

Gejala DM tipe 1 : Berkembang cepat (mingguan) Gejala DM tipe 2 : Berkembang lambat (tahunan)

SERINGKALI, GEJALA TERLAMBAT DISADARI (SAMPAI SUDAH ADA SAKIT JANTUNG ATAU GANGGUAN PENGELIHATAN)

Symptoms and causes of diabetes [Internet]. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Disease; 2016 Dec [2020 Oct 23].

Available from: https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/symptomscauses#:~:text=or%20heart%20trouble.-,What%20causes%20type%201%20diabetes%3F,that%20might%20trigger%20the%20disease.

3

faktor risiko Riwayat keluarga yang menderita diabetes Gaya hidup sedenter/malas/tidak banyak bergerak, atau melakukan gerakan aktif kurang dari 3 kali dalam seminggu Berat badan berlebih Umur (untuk diabetes tipe 2, usia diatas 45 tahun akan lebih rentan)

komplikasi Infeksi di kulit dan penyakit kulit lainnya Glaukoma, katarak, dan penyakit lainnya yang mengganggu fungsi penglihatan Kerusakan sistem saraf (neuropati) Amputasi kaki Penyakit ginjal (nefropati) Stroke Hipertensi

Diabetes meningkatkan risiko seseorang terkena berbagai macam gangguan kesehatan serius. Namun, dengan pengobatan yang tepat dan menerapkan gaya hidup sehat, penderita diabetes dapat mencegah atau menunda timbulnya komplikasi.

Complication [Internet]. American Diabetes Association; date unknown [cited 2020 Oct 23]. Available from:https://www.diabetes.org/diabetes/complications

4

DO'S DO'S Berkomitmen untuk

Jaga Kesehatan dengan

menghadapi diabetes

Vaksin

Komitmen pasien untuk berjuang

Diabetes menyebabkan anda lebih

melawan diabetes akan memudahkan

berisiko terkena penyakit lain. Oleh

untuk menjalankan pola hidup sehat

karena itu, penderita diabetes harus

yang optimal

memastikan vaksin yang sudah diterima telah optimal

Tetap jaga tekanan darah

Cek Kesehatan Fisik dan

dan kolesterol Anda

Mata Anda secara Berkala

Supaya tidak terjadi serangan jantung

Melakukan check up khusus diabetes

dan stroke di saat yang bersamaan yang

dua hingga empat kali setahun diluat

dapat diperparah dengan keadaan

check up fisik dan mata rutin.

diabetes

Pengecekan fisik dan mata dapat menunjukkan apakah ada komplikasi atau tidak

Makan makanan yang sehat dan olahraga secara teratur

Penderita diabetes sebaiknya mengurangi konsumsi gula di makanan yang telah diproses, daging merah dan daging yang telah diproses, roti tawar putih, dan lain-lain. Selain itu, jangan lupa untuk aktif bergerak dan berolahraga secara teratur.

5

DONT'S DONT'S Menyepelekan Kesehatan Kaki

Tidak menjaga kesehatan mental

Jaga kesehatan kaki dengan

Anda dapat memprioritaskan tugas

membasuh kaki menggunakan air

Anda dan memberi limit dalam

suam-suam kuku, keringkan kaki

melaksanakan pekerjaan. Selain itu,

secara menyeluruh, gunakan pelembab

lakukan kegiatan-kegiatan yang dapat

seperti lotion atau petroleum jelly

membantu Anda untuk relaksasi,

pada kaki (tidak diantara jari-jari),

usahakan untuk mendapatkan tidur

gunakan sepatu, dan konsultasikan

yang cukup, dan tetap berfikir positif

kepada dokter apabila menemukan

dalam menghadapi diabetes.

masalah.

Merokok

Menyepelekan Kesehatan Gigi

Merokok dapat meningkatkan risiko

Penderita diabetes lebih rentan

diabetes tipe 2 dan komplikasi

terhadap infeksi gusi, harus

diabetes seperti penyakit jantung,

menyikat gigi dua kali sehari,

stroke, kebutaan, dan kerusakan saraf

flossing sekali sehari, dan cek berkala kesehatan gigi

Unknown author. Diabetes care: 10 ways to avoid complications [Internet]. 2020 [cited 2020 Nov 11]. Available from: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/in-depth/diabetes-management/art-20045803 Alison Gray, RD M. Nutritional Recommendations for Individuals with Diabetes [updated 2015 May 31].

Diabetologia [Internet]. 2000 Oct 13 [cited 2020 Nov 11];54(10). Available from: http://link.springer.com/10.1007/s00125-011-2204-7 Segal J, Robinson L, Smith M. The Diabetes Diet [Internet]. Unknown place: Help Guide; 2020 Oct[cited 2020 Nov 11]. Available from: https://www.helpguide.org.

Unknown author. Smoking and Diabetes [Internet]. Unknown date[cited 2020 Nov 11]. Atlanta: Centers for Disease Control and Prevention. Available from: https://www.cdc.gov/tobacco/campaign/tips/diseases/diabetes.html

6

DIABETES DIABETES DI DI ERA ERA PANDEMI PANDEMI

7

8

9

Oliver TI, Mutluoglu M. Diabetic Foot Ulcers. Treasure Island: StatPearls. 2020.

Unknown. The do’s and don’ts for diabetic foot care. Shoal Creek Foot & Ankle Center. 2019.

Setiawan CN. Bebas kaki diabetes dengan 5 langkah praktis [internet]. Location unknown: Sobat Diabet; 2020 Aug 27 [cited on 2020 Nov 18]. available from:http://sobatdiabet.org/bebas-kaki-diabetes-dengan-5-langkah-praktis/

10

DO'S DO'S

DONT'S DONT'S

Sering-sering inspeksi

Memakai sepatu/kaos

kaki untuk melihat luka

kaki yang ketat dan tebal

Oleskan pelembab untuk cegah kekeringan

Membiarkan kaki basah

Memeriksakan kaki ke dokter tiap beberapa bulan

Berjalan tanpa alas kaki

Sering menggerakkan

Menggunakan air yg

kaki, jari kaki, dan tumit

terlalu panas pada kaki

Mengorek luka dan tidak Menjaga tingkat gula darah

mengonsultasikan pada dokter

Oliver TI, Mutluoglu M. Diabetic Foot Ulcers. Treasure Island: StatPearls. 2020.

Unknown. The do’s and don’ts for diabetic foot care. Shoal Creek Foot & Ankle Center. 2019.

Setiawan CN. Bebas kaki diabetes dengan 5 langkah praktis [internet]. Location unknown: Sobat Diabet; 2020 Aug 27 [cited on 2020 Nov 18]. available from:http://sobatdiabet.org/bebas-kaki-diabetes-dengan-5-langkah-praktis/

11

Pencegahan kaki diabetes Pencegahan kaki diabetes dapat dilakukan dengan PRAKTIS

P

pakai alas kaki dimanapun anda berada

Ra

bentuk lurus dan tidak pendek

Kaki yang lembab dan

keringkan dan bersihkan kaki

S

nyaman

Memotong kuku dengan

rajin potong kuku

K

Ti

tetap memakainya di dalam rumah, pastikan

kotor dapat menjadi area pertumbuhan jamur

tidak mengompres kaki dengan air panas

segera periksakan diri ke

Media panas yang ditempelkan dapat menyebabkan luka bakar

Supaya dapat segera diobati dan tidak semakin

dokter bila ada gangguan

parah

12

Mitos Mitos Mitos Diabetes bukanlah penyakit yang serius

Mitos. jika dibiarkan tidak diperiksa, diabetes dapat menyebabkan komplikasi serius hingga kematian. Diabetes adalah satu dari 8 penyakit utama penyebab kematian pada orang dewasa. Penderita diabetes berisiko 2 kali lebih besar terkena serangan jantung.

Penyandang diabetes tidak dapat melakukan donor darah Mitos. penderita diabetes tetap dapat melakukan donor darah selama kadar gula darahnya terkendali.

Penggunaan insulin selama masa kehamilan berakibat buruk pada bayi yang dikandung Mitos. insulin tidak berdampak buruk pada bayi. Justru kadar gula darah yang tinggilah yang berdampak buruk pada janin yang dikandung,

Perempuan penyandang diabetes sebaiknya tidak hamil

Mitos. Dengan kontrol dan pengendalian gula darah yang baik, perempuan dengan diabetes tetap dapat mengandung dan melahirkan bayi yang sehat.

Aulia. Mitos dan fakta diabetes [Internet]. Jakarta: Kementerian Kesehatan Republik Indonesia; 2016 Oct 22 [cited 2020 Nov 9]. Available from: http://p2ptm.kemkes.go.id/artikel-sehat/mitos-dan-faktadiabetes Myths about diabetes [Internet]. American diabetes association; date unknown [cited 2020 Nov 9].

Available from: https://www.diabetes.org/diabetes-risk/prediabetes/myths-about-diabetes Diabetes myths and facts [Internet]. Medline Plus; 2019 Jan 24 [cited 2020 Nov 9]. Available from: https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000964.htm

13

Semua penyandang diabetes akan mengalami kaki diabetes

Belum tentu, penderita diabetes dengan gula darah yang terkontrol serta melakukan perawatan rutin akan terhindari dari komplikasi diabates salah satunya yaitu kaki diabatesi

Kaki diabetes hanya ditandai dengan luka borok

Kaki diabates tanpa luka dapat ditandai dengan gangguan persarafan, perubahan bentuk, warna dan kelainan kulit lainnya.

Luka borok pada kaki diabates merupakan komplikasi lanjut dan disertai infeksi.

Penderita kaki diabetes harus mengurangi aktivitas yang berhubungan dengan kaki

Salah, penderita dengan kaki diabates tetap dapat beraktivitas dengan kaki. Namun, jangan lupa untuk menggunakan alas kaki yang aman dan nyaman. Hindari juga beraktivitas pada daerah yang rawan terjadinya trauma.

Sumber: Sobat Diabet

Fakta Fakta Fakta

14

Kuesioner Kuesioner kepuasan kepuasan Terimakasih telah membaca ebooklet ini! Semoga dapat membawa manfaat kepada kita semua. Sebagai wujud feedback, kami memohon saudara untuk mengisi link kuesioner kepuasan yang tertera dibawah ini supaya nantinya kami dapat membuat ebooklet dengan lebih baik lagi!

bit.ly/KepuasanEbooklet

atau scan aku!

15

Dalam rangkaian acara PANCREAS, kami telah melakukan berbagai kegiatan, salah satunya adalah melaksanakan forum diskusi melalui grup WA. Berikut ini kami lampirkan link notulensi dari forum diskusi dengan narasumber yang sangat informatif!

bit.ly/KompilasiForumDiskusi

atau scan aku!

16

Terimakasih telah membaca ebooklet kami!

Semoga ebooklet ini dapat bermanfaat bagi kita semua!

Berikut ini adalah link yang dapat digunakan untuk mendownload ebooklet ini supaya dapat disimpan dan diakses kapanpun!

bit.ly/EbookletDiabetes

atau scan aku!

17

CONNECT WITH US @CIMSAUI

@ryj2006b

www.cimsa.ui.ac.id

CIMSA Universitas Indonesia

CIMSA Universitas Indonesia

@cimsa_ui

SCOPH CIMSA UI 2020/2021