E-Booklet MERCY 2021

Mat er nal Ment alHeal t h101: Pos t par t um Depr es s i onvsBaby Bl uesSyndr ome

ApaYangDi maks ud BabyBl uesSyndr ome?

Mas apas c amel ahi r k anadal ahmas amas a di mana t er j adi per ubahan fis i k dan emos i yang i nt ens . Hal i ni dapat meny ebabk an gangguan mood dan k ec emas an.

Baby Bl ues Syndr ome ( BBS) at au Pos t par t um Bl ue mer upak an s al ah s at u gangguanmood pas c amel ahi r k any ang pal i ngumum t er j adi .Bi as any at er j adi2– 3 har is et el ahmel ahi r k an.

Fac t s !

1.Sek i t ar6080% i bu bar u mengal ami BBS 2.Bany akwani t ay angmeny embuny i k an s t r es pas c a mel ahi r k an k ar ena s t i gma s os i almengenaigangguani ni 3. J i k a baby bl ues s y ndr ome t er j adi s el ama l ebi h dar i2 mi nggu,hubungi dok t erat aups i k ol og.

Kenal it andadar i BabyBl uesSyndr ome

1

Per ubahanmoody ang t i bat i ba

2

Menangi st anpas ebabat au kar enahalkec i l

3 4 5 6 7

Mudahkes al( cr ank y , i r r i t abl e) Kes abar anber kur ang Kur angt i dur Mer as ac emas Mer as akes epi andanr ent an

Apayanghar usdi l akukan j i kamengal amiBaby Bl uesSyndr ome?

Babybl uesbi as any aakanhi l angdal am 1–2 mi nggu.Ol ehkar enai t u,t i dakdi but uhkan per awat an medi s at aupun obat unt uk menangani ny a.Namun,ada beber apa hal y angbi s adi l akukan:

1

Mendapat kani s t i r ahatdant i dury ang c ukup.

2

Memi nt a dukungan dar ipas angan, kel uar ga,dan t eman. Ber i t ahu apa y angdi but uhkandar imer eka

3

Mel akukan me t i me.Sement ar ai t u, bay idapatdi t i t i pkanpadaor angy ang di per c ay a.

4

Menc oba ber hubungan dengan i bui bubar ul ai nat aus uppor tgr oup y ang ber i s ii bui bu y ang mengal ami hals er upa.

5

Ti dak memi num al kohol , dan meny al ahgunakan obat obat an. Hal i nidapat memengar uhimood dan ber dampakbur uk.

ApaYangDi maks ud Pos t par t um Depr es s i on? “ Pos t par t um” ber ar t i wakt u s et el ah mel ahi r kan. Pos t par t um depr es s i on adal ah peny aki t ment als er i us y ang mel i bat kan ot ak dan mempengar uhi per i l akus er t akes ehat anf i s i k.

T andat anda depr es ipas c amel ahi r kan mel i put imengal amidepr es i ,per as aan s edi h,dat ar ,at au hampay ang t i dak kunj unghi l ang.Gej al ai ni mengganggu kehi dupans ehar i har i .

Wani t ay ang mengal amipos t par t um depr es s i on mungki n mer as a t i dak t er hubungdenganbay i ny adanmer as a s eol ahol ah i a bukanl ah i bu dar i bay i ny a.Per as aani ni bi s ar i nganhi ngga par ah.

Fakt orRi s i kodar i Pos t par t um Depr es s i on ( PPD) 1.Ri way atdepr es idankec emas an 2.Si ndr om pr amens t r uas i( PMS) 3.Si kapnegat i ft er hadapbay i 4.Keenggananj eni skel ami nbay i 5.Ri way atpel ec ehans eks ual

Sos i al

Ps i kol ogi s

1.Kur angny adukungans os i al 2.Keker as andal am r umaht angga 3.Keker as anf i s i kdanv er bal 4.Mer okoks el amakehami l an

1.Kel ai nan/ kegawat ans aat mel ahi r kan 2.Bagi anf es esper t amabay i 3.Kel uar ny at al ipus at 4.Bay il ahi rpr emat urat aur endah 5.Hemogl obi nr endah

Kebi danan

4

GayaHi dup

1.Pol amakan dan s i kl ust i dur t i dakt er at ur 2.Akt i v i t asf i s i kdanol ahr aga.

T andaPos t par t um Depr es s i on Beber apat andadar ipos t par t um depr es s i on: 1.Kes ul i t ant i dur 2.Per ubahannaf s umakan 3.Kel el ahanyangpar ah 4.Li bi do( dor ongans eks ual )r endah 5.Per ubahans uas anahat iyangs er i ng

Halyanghar usdi l akukan Hubungidokt er ,per awat ,bi dan,at audokt eranak Andaj i ka: 1.Babybl uest i dakhi l angs et el ah2mi nggu 2.Gej al adepr es is emaki ni nt ens 3.Sul i tunt ukbeker j aat au mel akukan s es uat u di r umah 4.Ti dakdapatmer awatdi r is endi r iat aubay iAnda ( mi s .makan,t i dur ,mandi ) 5.Memi l i kipemi ki r ant ent angmeny aki t idi r is endi r i at aubay iAnda.

Mi nt apas anganAndaat auor angy angAndac i nt ai unt ukmenel eponAndaj i kaper l u.Dokt er ,per awat , at au bi dan Anda dapatmengaj ukan per t any aan unt ukmenguj idepr es i .Mer ekaj ugadapatmer uj uk Andakeahl ikes ehat anment alunt ukmendapat kan bant uandanper awat an.

I t ’ sokay nott obeokay .

Kamu t i dak s endi r i . Mar i dengar kan kat a mer eka y ang mengar ungi per j al anan y ang

6sama 7

Bagai manaPer as aan AndaSel amaMas a Kehami l an?

“Per as aanny a s enang menunggu k edat angan anak .T apit er k adang s er i ngk hawat i rbagai mananant i j i k a mel ahi r k ank ar nas er i ngmendengar hal halnegat i f( s eper t ik emat i an) s aatpr os esper s al i nan”

I buM,59t h Mer as aex ci t ed

I buF ,32t h

I buM,31t h “Al hamdul i l l ah,bahagi as ekal i .Kehami l ani niadal ahpenant i any g panj angdal am per ni kahans ay a.Mudah2nbabys ay as ehat 2s el al u, panj angumurdanmenj adianaky angShol ehah.Aami i ny aAl l ah. ”

I buP ,52Th

I buN,49t h

Mer as abahagi aber s y ukur kepadaT uhan.

Senang

4

I buA,30t h

“Mas a kehami l an per t ama per as aan s ay a di penuhi kec emas ankar enaket i daks i apanmenj adi I bu.6T ahun kemudi ans ay ahami ll agidans ay at er hi ndardar ir as a c emast er s ebut .

Bagai manaper as aanAnda dal am kur unwakt u3bul an s et el ahmel ahi r kan?

“Set el ah mel ahi r kan s er i ng kur ang t i dur kar ena anakanak l ebi hs er i ng bangun s aat mal am. Kur ang t i dur t er s ebut membuats ay a menj adit i dak s emangat unt uk beker j a dan ker j a menj adit i dak maks i malkar enar as al el ahkur ang t i dur .

Per nah mer as akan gel i s ah pada s aat mel ahi r kananakper t amat apit i dakt er us mener us .I nt ens i t asgel i s ah j uga s angat s edi ki t .T api s et el ah5kal i mel ahi r kan,r as a gel i s ah t er s ebut s angat ber kur ang di bandi nganakper t ama. ”

I buM,59t h “Happy t api l el ah, t anpa c emas dan gel i s ah. ”

I buF ,32t h I buM,31t h

“Sek ar angs ay as edanghami l37week ,Bel um puny apengal amanmel ahi r k an.

Say as ampai s aati ni mas i hs angatber har ap,mudah2nper s al i nan1i ni bi s adi l al ui dgl ahi r annor mal . ”

I buP ,52t h “Kur ang t i dur ,k ar ena mal am har us member i s us u pada bay i ny a, t api s angat bahagi a bi ar pun badan mer as al el ah , s emak i nber t ambahbul anumur bay ik us emak i n bi s a mel i hat per k embangan ny a,ber s y uk ur k epadaT uhany angmahaes a. ”

4

I buV,48t h “Senangbi s amember i k anas i . ”

I buN,49t h “Senangdanc emas . ”

I buA,30t h “3 Bul an s et el ah mel ahi r k an anak per t ama gej al a baby bl ues y ang s empats ay aal ami ber t ambahpar ah k ar ena t i dak adany a s uppor t s y s t em.Say amas i hmer abaj at idi r i s ay at anpa pegangan. Di t ambah t anggung j awab t hd bay ij uga l i ngk ungan s os i al y ang t i dak s upor t i fmembuats ay ak ehi l angan di r is endi r is ec ar a per l ahan.Say a t i dakt auper s i s ny as aati t uapay ang t el ah s ay aal ami .Yang j el aswal au s ul i ts ay ahar ust et ap hi dup unt uk anaks ay a. ”

ApayangAndahar apkandar i or angor angs eki t ar( mi s al :s uami , kel uar ga,t eman,dant enaga kes ehat an)s et el ahAndamel ahi r kan?

“Har apans ay as aats et el ahmel ahi r kan adal ah memper bany ak kons ul t as i dengandokt er ,s eper t imenc er i t akan t ent ang ker ewel an anak, memi nt a v i t ami n agar meni ngkat kan day a t ahant ubuh.Sel ai ni t u,har apans ay a s et el ahmel ahi r kany ai t udi bant uol eh s uami dan kel uar ga i nt i unt uk membant umengur usanak. ”

I buM,59t h “I kut membant u dan mens uppor t s aatki t al el ah. ”

I buF ,32t h

I buM,31t h “Adany akas i hs ay angdanbant uandal am s et i apmas ay gs ay al al ui s eper t is el amai ni .Bai ks eper t is ekar angs aathami l ,maupunnant i s aats udahmel ahi r kan. ”

I buA,30t h

I buP ,52t h “Suami membant u pada mal am har i ber gant i an menj agakal aumi num s us u danbay ingompol . ”

4IbuV,48th

“Suppor t dan mengaj ar i c ar amengas uhanak. ”

“T ent us ay a ber har ap mer eka memahami per as aans ay a.Say a ber har ap dukungan dan bant uan t anpa per l u ' memer i nt ah' . Say a ber har ap puj i an unt uk mendukung di r i s ay a s endi r i . Say a but uh menj adiI buy angbahagi a. ”

I buN,49t h “Membant u,member idukunganmor aldanj ugakat a2y ang menenangkan. ”

Af fir mat i onPage Thes t r et chmar k sar ebat t l es car s , t hey ar epr ooft hati twas n’ teas y , i twas n’ t s moot h.

Andgi v i ngbi r t ht oababyi s pai nf uly etpur e.

I ts t ai nst hebodybut was hest hes oul .

Andi fbei ngamot her meansonet hi ng, i tmeanss acr i fice. ” -Sal maShawi s h-

Ref er ens i 1. Manj unat h NG, Gi r i y appa Venkat es h R. Pos t par t um bl ue i sc ommon i ns oc i al l y and ec onomi c al l yi ns ec ur emot her s .I ndi anj our nalof c ommuni t y medi c i ne: of f i c i al publ i c at i on of I ndi an As s oc i at i on of Pr ev ent i v e & Soc i al Medi c i ne.2011J ul ; 36( 3) : 231.

2.Aut hor sunknown.Babybl uesaf t erpr egnanc y [ i nt er net ] .Publ i s hed pl ac e unknown:Mar c h of Di mes;2017Feb[ c i t ed2020Mar30] .Av ai l abl e f r om : ht t ps : / / www. mar c hof di mes . or g/ pr egnanc y / baby bl ues af t er pr egnanc y . as px 3.OASH.Pos t par t um depr es s i on.[ I nt er net ]U. S Depar t mentofHeal t h& HumanSer v i c es .2019 May 14 [ c i t ed 2021 Mar30] .Av al i abl ef r om: ht t ps : / / www. womens heal t h. gov / ment al heal t h/ ment al heal t hc ondi t i ons / pos t par t umdepr es s i o n 4.MughalS,Az harY ,Si ddi quiW.Pos t par t um depr es s i on.21 Nov2020.St at Pear l s[ I nt er net ] .

2020Nov21[ c i t ed2021Mar30] .Av al i abl ef r om: ht t ps : / / www. nc bi . nl m. ni h. gov / books / NBK51907 0/