Revista Psiconauta #3

P S ICO N A U TA

Editorial

p. 3

Noticias

p. 4

Filofraseando

p. 5

El lenguaje del órgano

p. 6

Cómo elegir un buen terapeuta

p. 9

¡Arriba las manos! ¡Esto es un abrazo!

Abrazoterapia

p. 12

Libros

p. 15

Web

p. 16

Eventos

p. 17

Anuncios

p. 19

Teléfonos

p. 20

Contacto

p. 22

PSICONAUTA

Todos los textos e imágenes en esta obra están bajo una licencia Atribución-No Comercial-Licenciamiento Recíproco 2.5 México de Creative Commons. Para ver una copia de esta licencia, visite http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.5/mx/. Puedes copiar, distribuir y comunicar públicamente la obra, hacer obras derivadas pero únicamente bajo las siguientes condiciones: Debes, de alguna manera, atribuir el trabajo al autor original, no puedes utilizar esta obra para fines comerciales; si alteras, transformas o creas una obra a partir de esta obra, solo podrás distribuir la obra resultante bajo una licencia igual a ésta.

En este tercer número de la Revista Psiconauta seguimos ahora entre tormentas, vientos y calor augurando cambios y nuevas condiciones de camino. Como tenemos en portada, les presentamos nuestra nueva sección: Filofraseando que, como se darán cuenta, se tomarán frases de autores célebres y se hará una reflexión, ojalá la encuentren útil, como punto de partida o de diferencia. Hacemos una reflexión sobre nuestro cuerpo y nuestra expresión de y a través del mismo.

Siguiendo con la misma puesta del cuerpo, ofrecemos la tercera y última parte de estas nuevas terapias con la Abrazoterapia en nuestra sección de Pedagogía no sin antes dar elementos a quien esté considerando comenzar un proceso de terapia. También hemos cambiado la licencia Creative Commons que no permitía hacer obras similares a partír de ésta, hemos dado más libertad a que se tomen elementos de la revista sin que pierda su idea libre y gratuita.

En esta parte del año tenemos muchos eventos de Psicología a los cuales asistir, libros recomendados y portales para visitar. Que disfruten este número.

Jesús Reyes y Reyes Director de la Revista Psiconauta

El síndrome de abstinencia se apodera de Sudáfrica tras el Mundial Sudáfrica — Dos días después del final del Mundial de fútbol, el síndrome de abstinencia parecía haberse apoderado de Sudáfrica, con sus habitantes intentando reprimir a toda costa sus ganas de soplar una 'vuvuzela' o de instalarse ante la televisión para ver un partido.

"El mundo nos ha proporcionado un estimulante natural fantástico.

Ahora tenemos que encontrar algo para sustituirlo porque en 31 días y 64 partidos nos hemos vuelto adictos", explica Helgo Schomer, un psicólogo de Ciudad del Cabo.

Durante cuatro semanas, los sudafricanos celebraron la fiesta del fútbol sin preocuparse de sus divisiones, llenos de orgullo por su país y por su capacidad de organizar un evento de esta magnitud.

El Mundial se convirtió es una especie de paréntesis mágico en la historia sudafricana, que dejó atrás la sombra del régimen racista del 'apartheid' y de sus consecuencias, todavía presentes a pesar de 16 años de democracia.

Justine Gerardy (AFP)

Ahora los suicidas tienen entre 16 y 24 años.

Guadalajara.- La edad en el que las personas se suicidan ha disminuido 10 años en promedio en la última década.

José de Jesús Gutiérrez Rodríguez Presidente de la Colegio de Profesionales de la Psicología en el estado de Jalisco señaló que en el año 2000 la mayoría de las personas que se quitaban la vida tenían entre 24 y 36 años de edad en cambio actualmente el promedio es de 16 a 24 años de edad.

“Los jóvenes tienen más problemas para incorporarse laboralmente, son empleos temporales con bajos salarios, sin condiciones laborales adecuadas sin crear derechos de antigüedad entre otras cosas lo cual les genera una incertidumbre sobre su futuro familiar, personal y económico”, explicó el psicólogo sobre las causas.

Señaló que el fenómeno suicida es multifactorial, sin embargo sostuvo que otro asunto que incide es que las oportunidades de estudio para los jóvenes ahora son menores agregó que actualmente un gran número de jóvenes esta acudiendo al sector educativo privado porque en el sector público no tiene la capacidad de incorporarlos.

Milenio

Nuevos resultados en el tratamiento del trastorno obsesivo-compulsivo En un estudio con pacientes con trastorno obsesivo, se demuestra la eficiencia del tratamiento cognitivo-conductual de exposición con prevención de respuesta administrada de forma intensiva (5 días a la semana) y durante tan sólo 4 semanas. El tratamiento incidió sobre los miedos y preocupaciones asociadas a las conductas compulsivas y la Tomografía por Emisión de Positrones reveló un aumento de la actividad del Cortex Cingulado Dorsal Derecho asociado con la reevaluación y supresión de las emociones negativas. www.infocop.es

“Lo importante no es lo que hagan de nosotros, sino lo que hagamos nosotros de lo que hicieron de nosotros” Jean Paul Sartre

S

i bien es cierto, tienes un pasado, una historia vivida, sólo que en este momento estás en el presente, lo que te hicieron, la manera en cómo te educaron, lo que sufriste, lo que no lograste, eso no lo puedes cambiar, lo tendrás en tu mente, simplemente porque tienes memoria para recordar, sin embargo; hoy es tu oportunidad de hacer un cambio en tu vida, de darle un sentido diferente a tu futuro y ésto solo tú puedes empezar a realizarlo.

Cada experiencia es un aprendizaje y depende de ti aprovecharlo, evita sentarte señalando a los posibles culpables, pues supones que por ellos estás así, lo importante es la actitud que vayas tomando día a día para cambiar la visión del mundo, de las personas y lo mas importante, de tu ser y tu vida.

Te pregunto, ¿cuántas veces has estado bloqueado o bloqueada por suponer o pensar que no puedes hacer ni cambiar nada?, pero esto, es solo comodidad o ignorancia, ya que como ser humano tienes recursos para salir adelante, solo hay que conocerlos y explotarlos.

Recuerda, alguien te pudo haber herido, lastimado o agredido, pero hoy puede ser diferente, porque el pasado solo influirá negativamente en la medida en que tú permitas que se entrometa en éste, tu presente.

Seguramente has escuchado que existen personas con un pasado insano y hoy, tienen un presente feliz o al revés; personas con un pasado lleno de oportunidades, y alegrías y hoy viven tristemente, esto habla de que nada esta determinado y que tú puedes positiva o negativamente darle un nuevo significado a tu vida actual y encaminarlo hacia el futuro y esto es lo que te quiero decir utilizando esta frase.

Martha Lizbeth Ochoa Alfaro

Martha Lizbeth Ochoa Alfaro es Licenciada en Psicología por la UVM, tiene estudios en Orientación y Facilitación Humanista, estudia la Maestría en Terapia Gestalt.

El lenguaje del órgano Olga Lilia Castañeda Pedraza

"Lo que hay más profundo en el hombre es la piel” Paul Valery

L

as clínicas y hospitales se encuentran llenos de enfermos todo el tiempo, enfermos que se vuelven crónicos. El medico trata principalmente de eliminar o disminuir el dolor del sujeto, así como las molestias, causa de su enfermedad. Hace una rápida valoración, indica el medicamento necesario y pasa al siguiente.

Ve a demasiados enfermos en un día, demasiados como para dedicarle a cada uno la atención necesaria.

El medico no escucha, no se interesa por las emociones del paciente. El cuerpo y los órganos dicen lo que no puede ser expresado con palabras. La enfermedad es un lenguaje, el paciente necesita ser escuchado.

Muchos de estos pacientes continúan acudiendo al medico aun sin tener una notable mejoría, los daños en sus tejidos y sistemas son irreversibles. Las emociones o sentimientos que experimentamos

influyen en todo nuestro cuerpo así como en nuestro aparato psíquico.

Cada vez más nos dejamos envolver en este ritmo de vida, tan asfixiante, nos llenamos de actividades, sin embargo es una forma de adaptarse al medio, pero todo tiene un precio, tenemos estrés, ansiedad, angustia, tensión etc. Esta vida ya no permite hablar de nuestros sentimientos, ¿Qué sucede con nuestro cuerpo?

Reacciona con dolores de cabeza, estreñimiento, ulceras gástricas, problemas de respiración, erupciones en la piel etc.

El paciente trata de disminuir la ansiedad, la tensión o la angustia provocada por agentes externos o internos, incrementando su actividad corporal, al incrementar esta actividad los sistemas pueden cambiar su funcionamiento.

Cuando una persona se enoja o tiene demasiada tensión si puede expresarlo o buscarle algún tipo de

salida para descargar ese enojo lo hace agresivamente pero si no es así se producen alteraciones fisiológicas, estas expresiones van directo a las vísceras, cuando éstos sucesos se vuelven continuos, el paciente experimentara desordenes psicosomáticos tales como: migraña, ulcera gástrica, colitis, asma, obesidad, etc. “en los desordenes psicosomáticos el paciente trata de descargar sus tensiones y aliviar su ansiedad mediante procesos autónomos y viscerales directos” (Cameron, 1896, p.660) Ahora, diferenciando de la neurosis, cuando hay tensión y ansiedad que resultan intolerables se hace una regresión al material infantil, donde se emplean fantasías y símbolos. Por ejemplo en las reacciones de conversión donde están ubicadas propiamente la neurosis histérica, en el que la conversión es un proceso inconsciente hay conflictos generadores de intensa ansiedad, estas expresiones han llevado a una manifestación somática simbólica de los conflictos emocionales que el sujeto no ha sido capaz de manejar, estos símbolos y expresiones localizados en varias partes del cuerpo, en especial en las de control voluntaria como va vista, la audición, el habla, el caminar, movilidad de las extremidades etc.

La diferencia evidente ante estos dos desordenes es que en la neurosis existe material propiamente regresivo a una etapa infantil, simbólico y fantaseado.

Regresando a los desordenes psicosomáticos, encontramos que la mayoría de estos están relacionados con la alimentación y en la etapa de dependencia oral.

Cuando el infante era alimentado pro la figura materna podía sentir placer, ansiedad, angustia, placer, satisfacción, según el caso. En esta etapa el niño no decencia de recibir amor y ser alimentado, sin embargo hay una asociación muy grande en ambas, casi podría expresar que alimentación es sinónimo de

amor, es sorprendente como el infante puede percibir estas emociones de la figura materna descargadas en el, las percibe aun siendo un feto, estas percepciones simbólicas quedan en el infante para siempre, no es igual alimentar al niño, colmarlo de abrazos, caricias, tenerle su leche como le gusta, colocarle un plus al alimentarlo a por el simple hecho de hacerlo, el percibe el rechazo así como el amor que trasmite su madre o la persona que lo alimenta y cuida en ese momento de aquí e desprenden la mayoría o los mas comunes casos de desordenes psicosomáticos, con la alimentación y el amor que recibimos de bebes.

En el caso de la obesidad la figura materna fue incapaz de brindarle amor al niño ya que ellas mismas sufren de esas carencias afectivas, y la comida pasa a ser un sustituto de amor, por eso cuando esta persona se siente sola, rechazada, o con falta de amor come compulsivamente para tratar de aliviar esa carencia. A diferencia de la colitis ulcerosa, en donde se relaciona con la etapa del niño en donde esta aprendiendo a controlar esfínteres, una etapa delicada, como todas, donde busca afirmarse y controlarse, el niño lucha por complacer y satisfacer a la madre pero también quiere lograrlo independientemente. El niño asocia ser malo con ensuciarse y desobediente, teniendo sentimientos de culpa y fantasías de destrucción, “teme la perdida del amor, hay fuertes necesidades de ser amado y aceptado”, (Cameron, 1896, p.668) las madres de estos pacientes suelen ser dominadoras y hostiles.

En las ulceras gástricas también encontramos una enorme necesidad de afecto y dependencia así como el miedo a la perdida del amor de la figura materna, con frecuencia suelen ser personas que ha fachada son independientes, sin embargo se sienten desprotegidos.

La piel es uno de los órganos que mas sorprenden ya que es el que se enrojece o palidece instantáneamente ante ciertas situaciones a las que se somete el sujeto.

La piel es un lugar privilegiado de las experiencias

emocionales, son visibles y reclaman atención. Es un importante indicador de estos desordenes ya que este órgano es el mediador entre el mundo externo e interno del cuerpo, por ejemplo: cuando un sujeto tiene mucha ansiedad, comienza a sentir picazón en los brazos, se rasca y rascas hasta provocar heridas en la piel, podríamos ver que también estos desordenes llevan una forma de autocastigo ya que produce heridas dolorosas en nuestro cuerpo, aunque también van las ganancias que obtiene el paciente ente su enfermedad, tiene todos los beneficios de una persona enferma, podría sentirse protegida y amada durante los cuidados, eso también nos habla de un sujeto inmaduro y dependiente que oculta su necesidades o carencias afectivas, sin embargo esto ayuda al paciente a adaptarse ya que de lo contrario podría caer en una psicosis o neurosis que ya no le permitirían relacionarse significativamente con otros.

Las sutiles relaciones entre cuerpo y psique se han dejado fascinar por el espejismo de los chequeos, análisis de sangre, hasta el punto de olvidarse del enfermo. El ser humano se ha dejado fragmentar, no es más que una suma de órganos, pero ¿que nos dicen esos órganos?, tienen su lenguaje. El enfermo tiene necesidad de palabra, de afecto, ahora vemos que el medico rara ves pregunta que piensa o siente como

persona,

esta capacidad de escucha es lo que el

medico ya no puede tener. Se perdió el interés del enfermo como persona, han sido grandes los alcances de la ciencia y la medicina, sin embargo se pierden otras cosas como los sentimientos y emociones de las personas, estas influyen enormemente en nuestro cuerpo, todo el tiempo tenemos cambios fisiológicos, y estos cambios también son producidos por nuestras emociones, que juegan un papel muy importante en todo nuestro cuerpo, nos ponen alertas para reaccionar según lo necesitemos ya sea para pelear o huir, pero ya no hablamos de nuestras emociones, recordemos lo que descubrió Freud: “the talking cure” , tal ves eso sea lo que es necesario para mejorar nuestra salud mental y física.

Referencias ·Thomas Jacques.

(1990).

Enfermedades psicosomáticas. Salvat Editores ·Cameron, Norman Alexander. (1896). Desarrollo y Psicopatología de la personalidad, un enfoque dinámico. México: trillas ·Freud Sigmund. (1813-1895). Estudios sobre la histeria (J. Breuer y S. Freud). Amorruotu editores ·J. Cordech. (1975). Psiquiatría dinámica. Heder editores.

Olga Lilia Castañeda Pedraza es estudiante de Psicología en la Universidad San Pablo.

Actualmente hace prácticas en Averiguaciones Previas de la PGJE, San Luis Potosí.

Cómo elegir un buen psicoterapeuta

Jesús Reyes y Reyes

E

legir un buen psicoterapeuta es tan importante como escoger un especialista en el cual pondremos en sus manos nuestra salud y bienestar. Razón por la cual a menudo nos encontramos con recomendaciones de médicos, psicólogos o especialistas por su calidad en el servicio, pertinencia en el diagnóstico y la elección de un tratamiento eficaz, otros nos llegan recomendados simplemente porque son promocionados como un producto mercadotécnico aunque de dudoso contenido. De una u otra forma cuando recurrimos a éstos profesionales de manera consciente o no lo hacemos por alguna de éstas razones. Ya sea por costumbre, tradición familiar o recomendación, la elección de un buen psicoterapeuta que nos ayude y oriente en nuestros asuntos es tan básico como elegir entre el bienestar o resultar perjudicados.

Para empezar a buscar un psicoterapeuta lo primero que hay que tener en cuenta es que haya estudiado una Licenciatura en Psicología y tenga formación o una maestría en alguna rama psicoterapéutica. Aunque es un tanto difícil saber a primera vista qué bagaje intelectual tiene nuestro psicoterapeuta, si ha llevado él mismo proceso terapéutico y horas de práctica, Marisol Zimbrón recomienda igualmente solicitar el currículum y títulos que avalen su formación. Lo que está más a mano y nos da muy buena información sobre nuestro psicoterapeuta en cuestión es preguntar a aquellos que lo han recomendado -tanto mejor si han sido sus pacientes- sobre sus impresiones, sensaciones y resultados de ellos mismos.

Aspectos de cuidado Antes de exponer algún punto a observar creo necesario insistir en la propia intuición y autocuidado

que tiene cada persona para sí misma y su bienestar, por lo tanto cualquier aspecto que no le agrade de manera constante durante el proceso terapéutico es algo totalmente válido que usted puede comunicarlo inmediatamente a su terapeuta para que ambos puedan esclarecerlo. Si ya no tiene deseo de ir a la próxima sesión -a menos que ya estén tocando temas neurálgicos e importantes- aunque no se dé cuenta tiene miles de pretextos, se atraviesan otras ocupaciones o simplemente lo olvida pregúntese cómo y qué está pasando con usted y el proceso de terapia.

Por otro lado no es valido, como mencionamos arriba, que el mismo psicoterapeuta se venda y venda terapia como un producto de solución instantánea, incluso como un camino largo y tortuoso, y no como un proceso de ayuda y autodescubrimiento. Ningún terapeuta es un sabelotodo, están especializados en niños, familias, parejas, depresión, adicciones, fobias o afecciones neurológicas, sin embargo un terapeuta es consciente de sus alcances y límites, si le dice que puede “curar” cualquier padecimiento, tenga por seguro que miente. Tampoco es válido que el terapeuta use recursos como mandar, moralizar, consolar, insultar, ridiculizar, manipular, chantajear, amenazar, interpretar o aconsejar. Su intuición le indicará la presencia de alguna de estas acciones, el hecho que se encuentre ante un sufrimiento innecesario sin contención o el debido encuadre que le permita abrir su consciencia hacia lo que le está sucediendo es una forma clara de desenmascarar éstas formas de manipulación. Si hace comentarios e interpretaciones que usted no siente suyas en lo mínimo. Quizá luego de cada sesión termina sintiéndose peor de como llegó.

Es posible que tampoco vea avances, incluso mínimos, y el terapeuta le diga que hay mucha resistencia de su parte, seguramente harán que considere dejar la terapia.

Una auténtica relación de ayuda Carl Rogers a través de sus investigaciones y experiencias en psicoterapia descubre que hay tres actitudes básicas donde se crea una relación de ayuda: Congruencia, Aceptación incondicional y Empatía. La congruencia o autenticidad del terapeuta es un elemento muy importante en la relación de ayuda, implica la claridad y la honestidad para con uno mismo y de ahí para con el otro; cada uno de nosotros percibe claramente cuando es recibido con gusto auténtico y simplemente con una sonrisa por mera cortesía; ahora imagínese que hace esta autenticidad cuando usted es orientado. Igualmente la aceptación incondicional hacia el paciente incluso si hay aspectos que no comparto con el cliente son igual de respetables y son parte de la persona, si el paciente percibe que es aceptado totalmente sin condiciones ayudará pues a la autoexpresión y la aceptación de sí mismo tal y como es. Por último, la empatía: ver y vivir las situaciones del otro como si fueran propias sin perder la perspectiva desde dónde se está mirando.

Esto es fácilmente observable en cuanto que usted se sienta claramente comprendido por el terapeuta en lo que siente, piensa y lo que está viviendo. Éstas tres existen dentro y fuera de terapia, por lo menos pudieran existir en todas las relaciones humanas de acuerdo a la propuesta de Rogers.

Si se encuentra actualmente en un proceso terapéutico puede checar las actitudes ya mencionadas, si se siente bien con el proceso terapéutico es posible que estos puntos se estén desarrollando en el mismo. Ya sea si está buscando un psicoterapeuta o ya acude con uno, he aquí algunas preguntas que puede hacer y hacerse sobre su terapeuta esperando también amplíe su disponibilidad para la observación de sí mismo y fluya mejor con el proceso de terapia: ¿Siente que su terapeuta es digno de confianza, coherente y seguro? ¿Se expresa auténticamente? ¿Percibe actitudes tales

como calidez, cuidado, agrado, interés y respeto de su parte? ¿Percibe claramente a su terapeuta como un individuo con personalidad definida y diferenciada de la suya? ¿Siente que su terapeuta le deja en libertad de ser usted mismo o trata de moldearlo a su modo? ¿Hace comentarios retroalimentando de forma comprensiva y objetiva? ¿Es amable y no es exagerado en sus comentarios? ¿Lo ve como alguien que lo evalúa o no? ¿Siente que es tratado como un diagnóstico, como un enfermo o como una persona con potencialidades?

Con un buen terapeuta sentirá pequeños cambios incluso en la primera sesión, claro que estos cambios los ha logrado usted y su terapeuta le comentará sobre esto. Poco a poco su terapeuta le ayudará a descubrir y rescatar aspectos de usted mismo que desconocía o tenía olvidados; recuerde que ellos están como guías y apoyos para que usted encuentre las estrategias y soluciones que necesita. Por favor, no sea tan estricto en estos puntos, cada terapeuta a su ritmo y mediante sus habilidades sabrá llevarlo hacia la realización de su potencial y la creación de nuevas formas de ver y actuar en el mundo. ¿Laborioso? Cuando investigue no será tan difícil, aunque sí educativo. Sólo me resta desearle un reconfortante y sanador proceso de terapia.

Referencia · Bugental, J.T.F.: "La persona que es el psicoterapeuta"; en Lafarga, Juan y Gómez del Campo, José (comps); El desarrollo del potencial humano. Trillas México D.F. 1999 Vol 3, pp. 24-55.

S.f. En Compilación de la Especialidad en Orientación y Desarrollo Humano. Instituto Humanista de Psicoterapia Gestalt, sede Querétaro. · Rogers, Carl, "El Proceso de convertirse en persona" Ed. Paidós. S.f. En Compilación de la Especialidad en Orientación y Desarrollo Humano. Instituto Humanista de Psicoterapia Gestalt, sede Querétaro. · Ross, Ricardo. Actitud básica de un buen psicoterapeuta. Recuperado el 7 de julio de 2010 en http://www.isabelsalama.com/ACTITUD%20BASICA %20DE%20UN%20BUEN%20PSICOTERAPEUTA. htm. · Zimbrón, M., ¿Cómo elegir un buen psicoterapeuta?

Recuperado el 7 de julio de 2010. en http://www.marisolzimbron.com/about/about/que-espsicoterapia/como-elegir-un-buen-psicoterapeuta.

Jesús Reyes y Reyes es licenciado Psicología por la Facultad de Psicología, UASLP. Orientador y Facilitador Humanista por el Instituto Humanista Gestalt de San Luis Potosi.

¡Arriba las manos! ¡Esto es un abrazo!

Abrazoterapia González León Cynthia Alejandra Gutiérrez Vázquez Abraham Alejandro Navarrete Valeriano María del Rosario "Soy en cuanto el otro es” J. P. Sartre

¿Q

ué sería del ser humano sin otro ser humano? ¿Cómo sabríamos que el otro ser existe? ¿Cómo les diríamos a las personas que más queremos, que las queremos, sin la necesidad de las palabras?

Melodías y risas han sido una parte esencial de nuestro trabajo hasta el día de hoy; hemos creído, como Pedagogas y Pedagogo, que el ser humano por naturaleza es un ser social, que es capaz de potenciar sus cualidades mientras conviva con los demás.

Carcajadas y Canciones, a modo de terapia, son una alternativa que hemos querido describirles, para aplicar desde la comodidad de su casa, o bien, con la ayuda de algún conocedor.

Mas, ¿qué sería de aquella melodía de un baile romántico sin tomar por la cintura a ese ser amado?, o ¿qué sería de un buen chiste a carcajadas, sin tomar por los hombros a nuestro mejor amigo? ¿Acaso no

encuentra uno mejor consuelo entre los brazos de otro en alguna situación desesperada? Pues bien, los abrazos cumplen esas gratas funciones que nos animan, nos consuelan y nos hacen sentir mejor.

Fría y calculadoramente, un abrazo, según el D.R.A.E.1 queda definido de la siguiente manera: acción y efecto de abrazar (estrechar entre los brazos o ceñir entre los brazos). ¿Y? ¿Así nada más? ¿Ceñir, estrechar? ¿Solo eso es un abrazo?

Un abrazo en el acto mismo de abrazar conlleva mucho más, es la primera forma de protección que existió en el mundo, pues tanto animales como seres humanos, han utilizado este infalible método de proteger a sus crías, de calmarlas, de brindarles calor, cariño y confianza.

Algunas publicaciones científicas (Psychosomatic Medicine y Hormonal Behavior, entre otras), informan

que la oxitocina se libera también por medio del acto de abrazar. Esta hormona se encarga del apego y del afecto, y explica la sensación de bienestar que obtenemos en el acto, pues actúa como anti estrés bajando los niveles de cortisol, lo que reduce la ansiedad y la sensibilidad al dolor. También da por resultado el reforzamiento de la amistad y el sentido de pertenencia. Así mismo, si tocamos a alguien con cariño, se libera otra hormona: la somatropina u hormona del crecimiento, la que a su vez favorece el antienvejecimiento. Las investigaciones sugieren que los bebés que son tocados con frecuencia tienen sistemas nerviosos más maduros, duermen mejor, crecen más rápido y son socialmente más interactivos con sus padres2 Los abrazos, la risa y la música, forman parte de la naturaleza, y en pos de recuperarnos emocionalmente, es como han surgido estos conceptos como terapias.

Debemos recordar, que la llamada época del New Age, nos ha provocado buscar nuevas alternativas para sentirnos mejor. Y si es algo que procede de la naturaleza, pues que mejor.

El acto de abrazar utilizado propiamente como terapia nos sugiere varios tipos de abrazos, por ejemplo: ABRAZO DE OSO: Consiste en que la persona más grande cubre a la más pequeña, rodeando ambos la cintura del otro.

ABRAZO DE LECHUGA: De modo grupal un par de personas se pone en el centro, se abrazan y de uno en uno los demás se incluyen con los brazos extendidos horizontalmente, rodean a la pareja inicial formando las capas de la lechuga.

ABRAZO DE CARACOL: De modo grupal se toman de las manos, la persona del final tiene la misión de girar para ir creando una espiral, hasta lograr formar un caracol.

ABRAZO ASALTANTE: ¡Arriba las manos!, ¡Esto es un abrazo!

ABRAZO DE MEJILLA: De manera sorpresiva una persona abraza a su compañero por atrás, juntando sus mejillas y rodeándolo con sus brazos.

En la escuela en ciertas ocasiones se comete el error de dedicar su enseñanza exclusivamente al intelecto de los estudiantes, sin embargo no se debe de dejar de lado, el centro emocional, por lo que la abrazoterapia al igual que la música y la risa es una herramienta que agiliza los procesos de aprendizaje, que utilizada adecuadamente dentro del aula se puede mejorar la relación docente-alumno, ya que, favorece principalmente al autoestima del alumno permitiendo la eficiencia en cualquier proceso de aprendizaje.

Esta innovadora técnica permite en el salón de clases un amplio desenvolvimiento del alumno, puesto que el tacto es una expresión con un componente dominante que permite la transmisión de afecto para el estudiante.

Es un elemento de la personalidad, ya que posibilita la construcción de “la propia identidad, del autoconcepto y de la autoestima”.3 El éxito del contacto físico es propuesto por varios autores de la escuela nueva como Montessori: La doctora María Montessori propone tocar las letras y los números para aprenderlos, pues de esta manera el niño utiliza tres canales para hacer suyo el concepto, haciendo el conocimiento más fácil y más placentero”…“Antes de trazar las letras, los niños lavan y calientan las yemas de sus dedos para hacerlas más sensibles, y después de tocar las letras en la lija los niños trazan en una charola con arena”4 Aprendemos por medio de los sentidos, y siendo el tacto el sentido más amplio a desarrollar, hemos de lograr la potencialización del mismo en el proceso enseñanza-aprendizaje.

Y una última recomendación para que se sienta más

feliz, abrace, y déjese abrazar 7 veces al día como mínimo, permítase ser abrazado, regalando un fuerte y prolongado abrazo.

Fuentes de Consulta http://planocreativo.wordpress.com/2010/05/16/vemosque-la-escuela-de-hoy-en-nuestra-cultura-hace-delaprendizaje-una-cuestion-cuantitativa-%C2%BFse-leda-demasiada-importancia-a-las-calificaciones/ http://www.slideshare.net/Adan400/la-comunicacin-enel-aula http://pahpaki.com/blog/author/nita/ http://www.abrazoterapia.com/abrazote/index.php http://podermental.tripod.com/abraz.html

1. Diccionario de la Real Academia Española.

2. VERJOVSKY. Sonia El Increíble Poder del Tacto bbmundo 40/Octubre p.78.

3. CONDE, Concepción y Cristina. Integración de equipos multidisciplinarios para el trabajo tutorial PERAJ: Adopta un amigo. DGOSE. 2009 pag 12 4. LAJUD. Adriana en: VERJOVSKY. Sonia El Increíble Poder del Tacto bbmundo 40/Octubre p.78.

http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp? art=712 CONDE, Concepción y Cristina. Integración de equipos multidisciplinarios para el trabajo tutorial PERAJ: Adopta un amigo. DGOSE. 2009. 41 pp.9

González León Cynthia Alejandra es estudiante de la Licenciatura en Pedagogía de la Facultad de Filosofía y Letras UNAM C.U. Gutiérrez Vázquez Abraham Alejandro es estudiante de la Licenciatura en Pedagogía de la Facultad de Filosofía y Letras UNAM C.U. Navarrete Valeriano María del Rosario es Facilitadora del Método de Reeducación Emocional para Pensamiento Palabra y Acción en Movimiento A.C. Estudiante de la Licenciatura en Pedagogía de la Facultad de Filosofía y Letras UNAM C.U

Los renglones torcidos de Dios Torcuato Luca de Tena Alice Gould es internada en un sanatorio mental para descubrir a un asesino que también está dentro del centro psiquiátrico.

Un interesante paseo dentro del entorno psiquiátrico de la segunda mitad del siglo pasado. A cada paso de Alice iremos descubriendo pistas y detalles de su investigación hasta su impresionante desenlace. Existe una versión fílmica realizada en México.

Estudio en Escarlata Sir Arthur Conan Doyle

Más Platón, menos Prozac Lou Marinoff

La primera narración donde el Dr. Watson conoce a Sherlock Holmes, en la primera parte Watson habla en primera persona narrando su encuentro con singular personaje mostrando algunos métodos que usara Holmes para resolver casos; en la segunda parte narra el asesinato por venganza y fanatismo extrañamente ligado a la primera parte.

Sin duda un texto imprescindible para adquirir un poco de ojo clínico.

Para los antiguos griegos, la filosofía era un estilo de vida más que una disciplina académica. Hoy nos enfrentamos a una excesiva inclinación a aplacar el síntoma con una píldora, la tan conocida "pastillitis". Lou Marinoff nos reporta los muchos padecimientos psicológicos y hasta psiquiátricos (en ocasiones haciendo crítica y burla de sus tratamientos)que sufren los norteamericanos y hace un rescate de éstos métodos filosóficos para tratar y desarrollar en la vida misma, si no por curación por lo menos para mejorar la calidad de vida.

Un sitio para bucadores del alma Fritzgestalt Fritzgestalt es un centro de formación humana, alentando el despertar de la consicencia y el en "nacimiento" del alma a través la Psicología, el Arte y la Educación. Contiene muy buenos artículos sobre eneagrma, constelaciones familiares, gestalt, reportajes, libros, y enlaces a otras páginas. http://www.fritzgestalt.com

Psicología para todos Psicología Online Éste portal como la revista busca acercar la Psicología al público en general, contiene múcha información útil a partir de la idea de Vicente Mars. Tiene tomas de autoayuda, aprendizaje a distancia, cursos, tests, diccionarios, chat, foros de discusión, consejos y hasta un buscador. http://www.psicologia-online.com

Tratamiento en Crisis y Violencia Asociación Mexicana para Ayuda Mental en Crisis A.C. Esta asociación tiene como misión prevenir y aliviar el sufimiento humano producido por trauma psicológico. Dedicados a atender víctimas del delito y violencia en cualquiera de sus manifestaciones, víctimas de eventos estresantes y potencialmente traumáticos. http://www.amamecrisis.com.mx

Si deseas ponerte en contacto con nosotros, hacer comentarios, mandar artículos o ensayos, informarnos de eventos, mandar reportajes o lo que se te ocurra escribe a: rubeus.draco@gmail.com Página principal http://revistapsiconauta.blogspot.com/ Psiconauta en Facebook http://www.facebook.com/pages/Psiconauta/337620285516?ref=mf Grupo de correo de la Revista http://www.egrupos.net/grupo/psiconauta Para darse de alta en la suscrpción http://www.egrupos.net/grupo/psiconauta/alta Requisitos de envío de trabajos http://www.egrupos.net/grupo/psiconauta/ficheros/1/verFichero/2/Normas%20de%20publicac i%C3%B3n%20Psiconauta.pdf

Fe de erratas: En nuestro segundo número: • P. 17: La única autora del artículo "Pedagogía" es María del Rosario Navarrete Valeriano.