CU Around : สังคมผู้สูงอายุไทย หัวใจแข็งแรง

1

2

สู​ูงวั​ัย กาย-ใจต้​้องฟิ​ิต อาจารย์​์จุ​ุฬาฯ แนะวิ​ิธี​ีออกกำำ�ลั​ังกายที่​่�บ้​้าน อย่​่างปลอดภั​ัย ไกลโรค (โควิ​ิด-19) ยิ่​่�งอายุ​ุมากขึ้​้�น การออกกำำ�ลั​ังกายก็​็ยิ่​่�งเป็​็นกิ​ิจกรรมสำำ�คั​ัญที่​่� ละเลยไม่​่ได้​้ แต่​่เนื่​่�องด้​้วยการระบาดของโควิ​ิด-19 และการรั​ักษาระยะ ห่​่างทางสั​ังคม ผู้​้�สู​ูงวั​ัยต้​้องเก็​็บตั​ัวอยู่​่�กั​ับบ้​้าน เว้​้นจากกิ​ิจกรรมทาง สั​ังคม และการออกกำำ�ลั​ังกายที่​่�เคยทำำ�ตามสถานที่​่�สาธารณะต่​่างๆ การเก็​็บตั​ัวอยู่​่�กั​ับบ้​้านอาจทำำ�ให้​้ผู้​้�สู​ูงวั​ัยมี​ีปั​ัญหาสุ​ุขภาพอื่​่�นๆ ตามมา

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14