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la Soledad Las regalos de la soledad y el silencio

S ÍNTESIS D EL T EM A

Desde Moisés hasta David y desde David hasta Pablo, a lo largo de toda la historia, el pueblo de Dios ha buscado los dones únicos de la soledad. Jesús pasó al menos un período de 40 días en soledad, y los evangelios nos dicen que “a menudo se retiraba a lugares solitarios” para estar a solas con el Padre (Lucas 5:16). Si Jesús lo necesitaba, ¿cuánto más nosotros? No es de extrañar que los sabios cristianos han insistido por siglos en que los tiempos de soledad son una parte esencial del aprendizaje para experimentar la vida que Dios desea para sus hijos. En la soledad, nos alejamos de las actividades y el ruido que llenan la mayor parte de la vida. Renunciamos a la interacción humana, así como a otras cosas que normalmente nos atraen, estimulan y aquietan. Pero la soledad no es sólo ausencia. La soledad es, sobre todo, una opción de volcarnos hacia Dios. Le prestamos toda nuestra atención a Él, a Su Palabra y a Su mundo. Oramos y alabamos. Escuchamos, reflexionamos y esperamos. Y así, nos preparamos para recibir. Los dones de la soledad serán diferentes cada vez que entremos en ella. A veces, puede incluir un don específico que hemos estado buscando. En otras ocasiones, puede ser todo lo contrario: una sensación más profunda de la presencia de Dios a pesar de la continua incertidumbre. Puede que veamos cosas de nosotros mismos que habíamos ignorado, áreas que requieren cambios o puntos fuertes que no hemos aprovechado. Podemos recibir una llamada a un nuevo lugar o a una nueva satisfacción en nuestra situación actual. Puede que sintamos la brevedad de la vida y sus oportunidades, o la bondad de las bendiciones ocultas a plena vista a nuestro alrededor. Cualesquiera que sean los dones que Dios tiene para nosotros, debemos saber esto: inevitablemente nos perderemos muchos de ellos si nuestras vidas siguen siendo un borrón de actividad y ruido. Sencillamente, no veremos ni escucharemos. Elegir la soledad y el silencio es abrir los ojos, los oídos y el corazón, confiados en que recibiremos de Dios.

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S UGERENC IA S PA R A EN T R A R E N S O L E DA D La soledad no se producirá si no la elegimos activamente. Planifica con anticipación un bloque significativo de tiempo ininterrumpido a solas. Si puedes, hazlo durante 24 horas, incluyendo una noche. Si no es posible, no hay problema, pero organízate para pasar el mayor tiempo posible a solas. Otros elementos a tener en cuenta: • Lo ideal es que elijas un lugar alejado de tus espacios habituales, un lugar en el que te guste estar, con acceso a la creación y la belleza de Dios, aunque sólo sea un jardín o un pequeño parque. • Procura permanecer fuera del alcance de otros. Si es necesario, organiza una forma mínimamente intrusiva de ponerse en contacto contigo. • La esencia de la soledad es acallar el “ruido” típico de nuestras vidas para que podamos estar atentos como pocas veces lo estamos. Esfuérzate por eliminar todas las distracciones, sobre todo las tecnológicas. (Hay algo maravillosamente liberador en no estar al pendiente del teléfono todo el día). • Resiste ferozmente la tentación de echar un “vistazo rápido” al correo electrónico, las redes sociales, las noticias u otras cosas. Incluso un vistazo te hará pensar en cosas que te distraerán.

• Intenta que las comidas y la logística sean sencillas, para que puedas centrarte en estar presente con Dios. • Considera también dejar atrás todos los materiales de lectura excepto las Escrituras y/o los contenidos puramente devocionales (por ejemplo, poesía u oraciones guiadas).

¿QUÉ HAGO EN L A S O L EDA D ? La soledad no se trata de actividad, pero hay muchas cosas que podemos hacer en soledad que nos ayudan a dirigir nuestra atención a Dios y nos preparan para recibir de él. Especialmente si eres nuevo en la soledad, puede ayudarte esbozar un plan general. Puedes moverte suavemente de una actividad o enfoque a otro, dándole a cada uno el tiempo que te parezca natural, siempre abierto a la guía del Espíritu. Esto podría incluir:

• Caminar o hacer senderismo en la naturaleza y otras formas de involucrar todo tu cuerpo en la experiencia. • Expresar agradecimiento, alabanza y adoración a Dios. • Escuchar en silencio la “suave voz” de Dios. • Escribir un diario u otro tipo de reflexión. • Cantar, ya sea a capella o con tu propio instrumento o acompañado de música grabada. • Dormir una siesta reparadora. • Orar por tus propias necesidades y deseos, por los demás y por la obra de Dios en nuestro mundo. • Adentrarte en las Escrituras de diversas maneras, desde leer un pasaje en voz alta hasta meditar sobre él.

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• Utilizar las oraciones de otros para guiar las tuyas; desde las Escrituras, los Salmos o incluso libros como “Liturgia del Ordinario”. • Escribir una oración o un salmo propio, o una poesía. La soledad puede ser difícil, especialmente cuando nos alejamos de vidas saturadas de estimulantes. Podemos sentirnos ansiosos o nerviosos al principio, como un fumador que intenta dejar el cigarrillo. Puede pasar mucho tiempo antes de que el carrousel de nuestros pensamientos se detenga lo suficiente como para que podamos ver con claridad. También es posible que nos cueste enfrentarnos a cuestiones y preguntas que normalmente mantenemos a raya por culpa de las ocupaciones y las distracciones. Pero cuando abrimos los ojos, los oídos y el corazón, también podemos confiar en que... como tantos santos que nos han precedido en esto, y como Jesús mismo... Nuestro Padre responderá con buenos dones para sus hijos, regalos que casi con toda seguridad nos perderíamos si nunca nos dispusiéramos a recibirlos en soledad.

E J ERCICIO EX P LO R ATO R IO Experimente un tiempo prolongado de soledad y silencio en el Día de Soledad de CAFO o cualquier otro día. Asegúrate de planificarlo con anticipación para recibir plenamente los dones de este tiempo. Materiales para profundizar: •

An Invitation to Solitude and Silence (Invitación a la soledad y el silencio),, Ruth Haley Barton

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A Celebration of Discipline, (Una celebración de la disciplina, capítulo sobre la soledad), Richard Foster

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la Soledad Preguntas para la discusión

PREG U NTA S PA R A L A P R IM E R A S E S I Ó N D E L M E S

• ¿Qué pensamientos o sentimientos has asociado a la idea de “Soledad” en el pasado? ¿Qué pensamientos o sentimientos surgen ahora al considerarla?

• ¿Cómo cambia tu percepción de la soledad el verla, no sólo como una ausencia de las actividades y los ruidos típicos, sino como un tiempo para recibir especialmente de Dios? actividades y ruidos típicos, sino como un tiempo de especial recepción de Dios? • Cuando piensas en planificar un período de soledad este mes, ¿qué es lo que te parece más difícil o desafiante? ¿Qué te parece más emocionante? • ¿Qué pasos debes dar para recibir el don de la soledad este mes?

PREG U NTA S PA R A L A S ES IÓ N D E F I N D E ME S • ¿Pudiste recibir el don de la soledad este mes? ¿Qué te ha parecido? ¿Cómo fue tu experiencia? • ¿Hay algo que te haya parecido especialmente desafiante o sorprendente? ¿Algo que sea especialmente significativo o vivificante? • ¿Hay actividades específicas que considerarías hacer de manera diferente mientras preparas tu próximo tiempo de soledad? • ¿Qué pasos debes dar para recibir este regalo con regularidad?

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