Chic Magazine Monterrey, núm 743, 28/ene/2021

28 | ENERO | 2021 No. 743 | $20.00

MAGAZINE

MONTERREY

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DERECHOS RESERVADOS © 2006

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HEALTH & BEAUTY PRODUCTOS Y TIPS PARA UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE.

FUERTE, FIT & SEXY KRIZIA MEYER, NICO OLIVARES & ARLETTE RAMÍREZ

EL EJERCICIO NO DESCANSA NI ESTA EN PAUSA, Y ELLOS HAN TOMADO INSTAGRAM PARA AYUDARTE A LOGRAR UN CUERPO DE ACERO CON SUS WORKOUTS DE 10.

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ÍNDICE

FUNDADOR (†) JESÚS D. GONZÁLEZ PRESIDENTE DEL CONSEJO DE ADMINISTRACIÓN FRANCISCO A. GONZÁLEZ PRESIDENTE EJECUTIVO FRANCISCO D. GONZÁLEZ VICEPRESIDENTE JESÚS D. GONZÁLEZ DIRECTORA CREATIVA VALERIA GONZÁLEZ DIRECTOR GENERAL ÁNGEL CONG DIRECTOR EDITORIAL ÓSCAR CEDILLO DIRECTOR MILENIO DIARIO ALFREDO CAMPOS DIRECTOR DE MILENIO TELEVISIÓN RAFAEL OCAMPO

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DIRECTORA COMERCIAL ADRIANA OBREGÓN

DIRECTOR MEDIOS IMPRESOS ADRIÁN LOAIZA

El romántico enlace de PAOLA DESCHAMPS Y CÉSAR CRUZ

MONTERREY DIRECTOR EDITORIAL MONTERREY JAVIER SEPÚLVEDA GERENTE COMERCIAL ILEANA DE ANDA DIRECTOR DE PRODUCCIÓN FERNANDO RUIZ

EN PORTADA Krizia Meyer, Arlette Ramírez y Nico Olivares

CIRCULACIÓN PATRICIA LÓPEZ

EDITORA GENERAL ANET MOLINA anet.molina@milenio.com

BALBINA, DIEGO y más revelan sus mejores hábitos

EDITORA ADJUNTA DORA QUIROZ dora.quiroz@milenio.com COEDITORA LOURDES BARRÓN CORRECTOR DE ESTILO RICARDO RODRÍGUEZ JEFE DE ARTE ANGEL ZAYUN

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DESIGNER DOSSIER

DIRECTOR MULTIGRÁFICA JAVIER CHAPA

Bárbara y Ximena Richardson revolucionan la belleza en la ciudad.

DISEÑADORES EDITORIALES ALBA JARAMILLO ANA LUCÍA GARZA CATERINA VACCA FERNANDO FERRER

Descubre todas las propiedades del CBD

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@chic_mty CHIC MAGAZINE ®, PUBLICACIÓN SEMANAL, AÑO 2009 NO. 743 ENERO 28 DE 2021 RESPONSABLE: HORACIO SALAZAR HERRERA. NÚMERO DE CERTIFICADO DE RESERVA OTORGADO POR EL INSTITUTO NACIONAL DEL DERECHO DE AUTOR: 04-2006111011534600-102, NÚMERO DE CERTIFICADO DE LICITUD DE CONTENIDO 11836. NÚMERO DE CERTIFICADO DE LICITUD DE TITULO 14263. PUBLICADO Y DISTRIBUIDO POR MILENIO DIARIO, S.A. DE C.V. DOMICILIO DE LA IMPRESIÓN Y PUBLICACIÓN: AVENIDA EUGENIO GARZA SADA SUR, NO. 2245 COL. ROMA, C.P. 64700, MONTERREY, N.L. DISTRIBUCIÓN: AVENIDA EUGENIO GARZA SADA SUR, NO. 2245 COL. ROMA, C.P. 64700, MONTERREY, N.L. CHIC MAGAZINE ® ES INDEPENDIENTE EN SU LÍNEA DE PENSAMIENTO Y NO ACEPTA NECESARIAMENTE COMO SUYAS LAS IDEAS DE LOS ARTÍCULOS FIRMADOS, SIENDO EL CONTENIDO DE LOS ARTÍCULOS FIRMADOS RESPONSABILIDAD DE LOS AUTORES. QUEDA PROHIBIDA LA REPRODUCCIÓN TOTAL O PARCIAL DE LA PRESENTE EDICIÓN, MISMA QUE SE ENCUENTRA REGISTRADA A NOMBRE DE EDITORA CRONOS, S.A. DE C.V. DERECHOS RESERVADOS ©.

FUERTE, FIT Y SEXY DESCARGA LA APP

Nº 743 EN PORTADA: KRIZIA MEYER, ARLETTE RAMÍREZ Y NICO OLIVARES

Escríbenos a: chic@milenio.com www.chicmagazine.com.mx

FOTO: ABO PALOMO

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EL BOLSO OBSESIÓN DE BOTTEGA VENETA

Te seleccionamos las piezas más urbanas de Acne Studios para complementar tu outfit predilecto con estas piezas de 10.

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Desde su lanzamiento, el modelo Chain Cassette de la firma se ha vuelto un furor en el mundo de la moda, además de convertirse en diseño referente de bolsos que puedes encontrar en tiendas de retailers fast fashion.

Y gracias a este exitazo, Bottega Veneta ha decidido aliarse con el gigante del e-commerce de lujo MyTheresa para lanzar un diseño exclusivo de bolso y sandalias que solo podrás encontrar en sus websites oficiales.

Cada modelo de esta colaboración especial, cuenta con detalles únicos, como el bolso que está creado con ante, mientras que los diversos estilos de sandalias tienen estampado de pitón.

Elige tu pieza favorita y pídela hasta la comodidad de tu casa antes de que se conviertan en ¡el sold out de temporada!

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¡LOS QUIERO! Para esos días soleados pero con mucho viento, nada mejor que lucir tu outfit favorito con unos flats que llamen la atención por completo. Como este diseño especial de Valentino Garavani que destaca por sus aplicaciones de estoperoles metálicos y su presentación en colores pasteles como amarillo y lila.

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BLAST FROM THE PAST. El modelo Saddle Bag de Dior hizo su comeback después de ser la it bag en el 2000 y Alejandra Rodríguez no dudó en lucirla en su nueva presentación con el estampado del logo de la maison.

14 | CHIC MAGAZINE. Enero 28, 2021.

¡Los accesorios lo son todo! Sin duda gracias a este tipo de piezas un look puede tomar un enfoque totalmente diferente, así que juega con estos broches para cabello de Prada y luce como toda una teenager”.

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EL LUJO SOBRE EL MAR

La firma internacional Benetti Yachts ha lanzado al mercado su último megayate, se trata del Benetti Motopanfilo, el cual está totalmente inspirado en el lujoso estilo de vida de la legendaria década de los años 60. El yate mide 37 metros y cuenta con espacios amplios y llenos de luz, ideales para viajar a una velocidad máxima de 16 a 18 nudos y un alcance aproximado de 3.800 nm a 10 nudos. ¿Estás listo para navegar?

INSTINTO DEPORTIVO

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La línea Versace Home tiene el modelo Barocco Kettle Bell Black 10Kg con el que podrás realizar tus días de entrenamiento con estilo.

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MAX ARTEAGA

MODA EN TU WORKOUT

CREED AVENTUS “Les recomiendo mucho la loción Creed Aventus, ya que tiene un aroma intenso, me gusta porque puede usarse para esas salidas formales”.

Louis Vuitton no se queda atrás y ofrece estas mancuernas de 3Kg, las cuales tienen una estética sorprendente, ideal para tenerlas en casa y ejercitarte.

CREATIVIDAD AL MÁXIMO

Microsoft ya anunció su nueva creación espectacular: el Xbox Pulse Red. El rojo fue el color elegido para el lanzamiento de este poderoso mando inalámbrico con tecnología Bluetooth h que también fue diseñado con el dorso pintado de blanco. Ya está disponible en el catálogo en línea de Xbox, pero su fecha de lanzamiento será el 9 de febrero de este año con un costo de 64.99 dólares.

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GOOD JOB! Qué buena noticia nos dio Virgin al desarrollar su propio proyecto que lleva por nombre Virgin Orbit. Y es que la compañía reconocida mundialmente colocó por primera vez en órbita un satélite con la ayuda de ¡un avión! Apoyado del cohete LauncherOne, Virgin Orbit logró colocar una cantidad grande de satélites en su misión de prueba y demostración con total éxito.

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ESTÉE LAUDER CELEBRA EL AMOR CON UN AROMA ROMÁNTICO DE ROSA TURCA, VAINILLA, ÁMBAR Y AZAHAR.

Tannia García Galán y José Antonio Villarreal Carrera se dieron el sí definitivo con una espectacular boda en Puerto Vallarta.

La recepción se llevó a cabo en Vidanta y estuvo decorada con hermosos arreglos realizados por la mamá del novio, dueña de La Violetera.

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TRANSPARENCIAS MODERNAS

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MANGAS DE IMPACTO Las novias más trendy le dicen sí a los vestidos con mangas over the top. No te conformes con cualquier diseño, atrévete a lucir modelos con mangas de globo, holanes o plumas. Si te parece demasiado lucir esta tendencia toda la noche, entonces las opciones desmontables como las que propone Flora Bridal serán ideales para transformar tu vestido.

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Alberto Villarreal CABALLERO Su estilo formal va totalmente ligado a su carrera ra como empresario, filántropo y promotor de buenas acciones, y es que siempre luce impecable de pies a cabeza, destacando en suss looks los accesorios como moños y pañuelos de colores y printss únicos.

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BLAZER DE COLOR B Muchos piensan que el lucir formal con un suit a la medida puede lllegar a ser monótono y aburrido, pero este 2021 la tendencia de sacos de colores está más fuerte que nunca y te ayudará a jugar con tus looks para verte diferente. Toma nota de las propuestas en pasarela de Berluti y Prada.

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ceremonia

BODA

POR: LOURDES BARRÓN / FOTOS: DANIEL SALDÍVAR

Paola Deschamps y César Alejandro Cruz acudieron a la ceremonia religiosa, la cual dio inicio a las 13:00 horas, para contraer matrimonio frente a un selecto grupo de invitados, además, los acompañaron sus papás, Norma Treviño de Deschamps, Sergio Deschamps, Eva Maricela Treviño de Cruz y Juan Humberto Cruz. Al finalizar la misa, los recién casados recibieron múltiples muestras de cariño y felicitaciones por parte de sus familiares y amigos, quienes más tarde celebraron con ellos durante un íntimo festejo que ofrecieron.

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PARROQUIA NUESTRA SEÑORA REINA DE LOS ÁNGELES * VIERNES

PAOLA

& CÉSAR

La pareja asistió puntual a la Parroquia Nuestra Señora Reina de los Ángeles para celebrar el sacramento del matrimonio y recibir la bendición de manos del padre Pablo Mejía.

PAPÁS DEL NOVIO. EVA MARICELA TREVIÑO DE CRUZ Y JUAN HUMBERTO CRUZ

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BODA ceremonia

Paola y Cesar, a pesar de todas las adversidades por la situación en la que nos encontramos, me encantó poder verlos tan felices el día de su boda.

Les deseo todo lo mejor en esta etapa tan bonita que empiezan. ¡Lo máximo el equipo que hacen juntos!”

- REGINA KANE -

ENRIQUE BARREDA, SERGIO DESCHAMPS Y ÁLVARO MONTEMAYOR

PAPÁS DE LA NOVIA. NORMA TREVIÑO DE DESCHAMPS Y SERGIO DESCHAMPS

DAVID FARAH, REGINA KANE, EUGENIA VILLARREAL Y PLACIDO JIMÉNEZ

LOURDES FIGUEROA, ANA MARITZA GONZÁLEZ DE VILLARREAL Y RODOLFO VILLARREAL

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ceremonia

BODA

Por amor unieron sus vidas en matrimonio, de corazón les deseo que sean por siempre tan felices como el día de su boda y disfruten cada día el poder estar juntos. ¡Los quiero mucho a los dos!”

- ANDREA DESCHAMPS -

SARA RUIZ Y JOSÉ LUIS DESCHAMPS

JOAQUÍN DURÁN Y ANDREA DESCHAMPS

KATTIA CANTÚ, VALERIA BENAVIDES, CATY ÁLVAREZ TOSTADO, SILVIA PÉREZ, LUCÍA HERNÁNDEZ Y ADRIANA URIBE

24 | CHIC MAGAZINE. Enero 28, 2021.

MANUEL CRUZ, ROBERTA DESCHAMPS, MANUEL CRUZ, JOAQUÍN CRUZ, MARCELO CRUZ E INÉS CRUZ

IVÁN ELIZONDO Y ROBY JASSO

chic

DE ROL

MARÍA MILMO Y CELINA ZAMBRANO

MARTHA MARTÍNEZ DE RUIZ Y JORGE RUIZ

CAROLINA BALDERAS Y DANIEL ABSALÓN

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PLAZA CHROMA Y ARBOLEDA * VIERNES Y SÁBADO

CONSIENTEN AL PALADAR Disfrutar de una gran variedad en gastronomía y de un buen ambiente, fue lo que realizaron el fin de semana algunos de nuestros lectores a quienes captamos en los restaurantes Azia, Madalena, Sibau y Doble B. 26 | CHIC MAGAZINE. Enero 28, 2021.

DIEGO VILLARREAL Y CARLOS GARZA

DE ROL chic

POR: LOURDES BARRÓN / FOTOS: DANIEL SALDÍVAR

Familias y grupos pequeños de amigos se deleitaron con los deliciosos platillos que ofrecen los spots de comida más importantes de nuestra ciudad siguiendo con las medidas necesarias y protocolos de salud. Todos los asistentes disfrutaron de las barras de bebidas y los deliciosos postres que se elaboran en esos lugares, donde se vivió un ambiente lleno de convivencia.

MARIAN PÉREZ, VALERIA LÓPEZ Y FERNANDA ARREOLA

MAURICIO CAVAZOS, EDUARDO TALANCÓN, IAN CASTAÑEDA, GERARDO CAMACHO Y GERARDO TALAVERA

YAJAIRA RODRÍGUEZ Y ALEJANDRA DE LA GARZA

Enero 28, 2021. CHIC MAGAZINE. |

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chic

DE ROL

KARLA ALBO Y DANIELA MARTÍNEZ

MARÍA BLANCO, SERGIO VÁZQUEZ, ALAN CONTRERAS Y KAREN PEÑA

JOSÉ ALBERTO KNOELL, JAVIER GARZA ELIZONDO Y JOSÉ ALBERTO KNOELL

GERMÁN BARONA, RICARDO RÍOS, LAURO VILLANUEVA Y JUANJO LUNA

28 | CHIC MAGAZINE. Enero 28, 2021.

PACO CONTRERAS, MAURICIO GUTIÉRREZ Y CARLOS GUERRA

cultura EXPO

A través de las tres series que se presentan actualmente en La Cresta, busco generar una reflexión activa sobre cómo vivir en el presente y asimilar la experiencia del pasado, a través de la luz y mi respiración”.

- ELENA PÁEZ -

ELENA PÁEZ, REBECA RENÉ JIMÉNEZ Y ABRIL ZALES

ARTE

A COLOR

BRENDA GUTIÉRREZ

NATALIA ALMEIDA Y RODOLFO ESCOBEDO

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GABRIELA GUTIÉRREZ Y LAURO MARTÍNEZ

EXPO cultura @

TRÉBOL PARK * SÁBADO

EXPONE SU ARTE INTERNO Bajo la curaduría de Abril Zales, la artista Elena Páez presentó su más reciente exposición titulada Sobre Transiciones, en el espacio para el arte contemporáneo llamado La Cresta, ubicado en Trébol Park, el sábado por la tarde.

POR: LOURDES BARRÓN / FOTOS: OMAR VALDEZ

Siguiendo el protocolo de prevención COVID-19 y de un aforo restringido, la artista presentó su muestra realizada bajo las técnicas de acuarela sobre papel, acrílicos sobre lienzo y gis pastel sobre tela que se incluyen en tres series que desarrolló en el 2020 al atravesar el periodo de confinamiento, distanciamiento social e incertidumbre generalizada. Además, para desarrollar estas piezas, se valió de la observación de luces y sombras a través de distintas estructuras; sus obras permanecerán en La Cresta hasta el próximo 27 de febrero.

MELISSA ELÍAS Y CARLOS BALDERRAMA

OBRA DE LA SERIE ATARDECERES

OBRA SERIES DE RESPIRACIONES

Enero 28, 2021. CHIC MAGAZINE. |

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publirreportaje

¡VAN CON TODO! POR: LAURA SÁNCHEZ / FOTOS: DANIEL SALDÍVAR

RAW SOCIETY REÚNE EN UN MISMO LUGAR DIVERSAS DISCIPLINAS FITNESS PARA AYUDAR A LAS MUJERES A EXPLOTAR SU MÁXIMO POTENCIAL, A TRAVÉS DE UNA VIDA BALANCEADA.

Raw Society se define como una comunidad de mujeres que trabajan desde su esencia y la explotan para llegar a ser la mejor versión de sí mismas, física y mentalmente. Se trata de un estudio que combina diferentes clases fitness como yoga, barre, flowlift, dance cardio, hiit+strength, sculpt, rope+strength y hip hop. Este innovador concepto fue desarrollado por las hermanas Ana Paula y Susana Flores, dos apasionadas del ejercicio, quienes detectaron la necesidad de un lugar que reuniera disciplinas para todos los gustos.

“El concepto nació hace aproximadamente tres años, cuando nosotras nos dimos cuenta de que nos gustan diferentes tipos de ejercicio y no nos daba la vida para ir a todos los estudios de Monterrey a entrenar diferentes disciplinas, ya que era muy caro y difícil estarse moviendo de lugar en lugar; con base a eso, quisimos crear un lugar donde puedas comprar un paquete para poder asistir e intentar diferentes métodos de acondicionamiento físico”, explicó Susana.

Lo que las socias y hermanas buscan con Raw Society es ofrecer un espacio seguro e inclusivo en el que se promueva la vida balanceada, el amor propio, la autoestima y la confianza en uno mismo, lejos de cualquier estereotipo. “Queremos que cada persona que entre a nuestro estudio obtenga seguridad, comience una nueva amistad, encuentre un nuevo reto, alcance una meta y fortalezca su salud física y mental”, aseguró Ana Paula.

Uno de los planes más ambiciosos del estudio es consentir a sus alumnas con pop up classes de disciplinas diferente a las que ofrezcan todos los días, impartidas con maestras locales e internacionales. “Todas nuestras clases serán presenciales. Somos un espacio en donde las maestras que cuentan con una plataforma online puedan enseñar y transmitir su energía a las alumnas y viceversa físicamente. Como alumna, también

es importante recibir directamente correcciones, motivación, energía y encontrarte en una comunidad segura, inclusiva y llena de buena vibra. Contaremos con todas las medidas sanitarias necesarias y una capacidad del 30 porciento”, agregó.

Por el momento, se puede disfrutar un adelanto de lo que serán sus clases a través de su IGTV en su cuenta @werawsociety. “Contamos con una gran variedad de clases en las que las clientas pueden escoger día a día qué quieren trabajar y aprender de acuerdo a sus necesidades y a su estado de ánimo. Además, queremos que todas nuestras alumnas alcancen la mejor versión de su cuerpo al ofrecer clases especializadas para el físico femenino. Para lograr esto, contamos con las mejores coaches que son expertas en su área y esto es tan solo un espacio para que ellas puedan compartir su conocimiento”, dijo Susana.

Además de ser apasionadas del ejercicio y la danza, Ana Paula y Susana están involucradas cien por ciento en las clases, así como toda el área administrativa del estudio. “Somos unas mujeres que nos apasiona el ejercicio, pero también nos encanta salir con nuestras amigas, tomar descansos y tener diferentes hobbies; es por esto que quisimos crear una comunidad que le recuerde a las mujeres que todas somos diferentes y podemos alcanzar nuestra propia y máxima belleza de una manera natural”, concluyó Ana Paula.

¡SÍGUELAS!

@werawsociety info@rawsocietymx.com 32 | CHIC MAGAZINE. Enero 28, 2021.

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KRIZIA MEYER, NICO OLIVARES & ARLETTE RAMÍREZ

EL EJERCICIO NO DESCANSA NI ESTÁ EN PAUSA, Y ELLOS HAN TOMADO INSTAGRAM PARA AYUDARTE A LOGRAR UN CUERPO DE ACERO CON SUS WORKOUTS DE 10.

POR: ANGEL ZAYUN FOTOS: ABO PALOMO H&M: RAFA ESTRADA & GERARDO PINTO TEXTO: LAURA SÁNCHEZ LOCACIÓN: ORANGE MARKETING

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SUS CONSEJOS El único ejercicio del que te arrepentirás es el que no sucedió, así que aunque te quiera ganar la flojera sigue adelante y algún día me lo agradecerás. De igual manera trata de poner una buena playlist que te dé ganas de correr, brincar, sacar todo el estrés y si aún no tienes ganas consíguete un@ amig@/pareja que te acompañe, ya que así no tendrás excusa de no hacer el ejercicio.

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PORTADA en CON SU MÁS RECIENTE PROYECTO @KICHFIT BUSCA INSPIRAR A OTRAS PERSONAS A ENCONTRAR SU MEJOR VERSIÓN, A TRAVÉS DE ENTRENAMIENTOS ONLINE DE HIIT Y FUNCIONAL. Krizia se define como una mujer acelerada por naturaleza, por lo que el ejercicio ha sido siempre parte de su vida, pero algo que siempre le fallaba era la constancia en sus entrenamientos. “Era de las típicas personas que iban al gimnasio tres días y dejaba de ir cuatro; un día decidí ir con un nutriólogo deportivo enfocado básicamente en darte una dieta para ayudarte a bajar grasa y aumentar masa muscular. Ese fue el primer paso”, recordó.

Una vez que tuvo conocimiento de las áreas que debía trabajar comenzó a ser más constante, hasta que el ejercicio y la dieta balanceada se convirtieron en un hábito.

Al principio probó diferentes disciplinas como como telas, box o cuerda, y descubrió que lo que a ella le funcionaba eran los ejercicios que involucran cardio y fuerza a la misma vez.

@KRIZIAMEYER

KRIZIA MEYER TOP TRES 1. Dormir mínimo 7 horas al día.

2. Activarte/ejercitarte tan siquiera 10 minutos al día.

3. Darte 30 minutos para ti al día, ya que al igual que la salud física ocupas salud mental.

SU INSPIRACIÓN

“Actualmente me enfoco en un grupo muscular diferente cada día para dejar descansar los músculos el tiempo necesario para que se recuperen y crezcan.

Son ejercicios que duran entre 50 y 60 minutos como máximo. En la parte de cardio me gusta mucho meterle la cuerda, ya que con el tiempo y la práctica me di cuenta que la cuerda era un ejercicio de cardio muy completo y es por eso que la incluyo en todos mis entrenamientos”, explicó. Como a todos, el confinamiento por la pandemia obligó a Krizia a cambiar su forma de entrenar, pero lejos de desmotivarla, la llevó a descubrir que ejercitarse en casa era igual de efectivo que hacerlo con máquinas de gimnasio. “Estamos viviendo una situación tan extraña que hay días que me levanto estresada de ya querer que todo regrese a la normalidad, pero pues sé que es algo que no está en mis manos, así que mejor me enfoco en lo que sí puedo controlar, en este caso mis pensamientos. La verdad no ha sido tanto un reto el mantenerme activa, ya que para mí el ejercicio es terapia, me ayuda bastante a liberar todo mi estrés despejando mi mente por completo”, aseguró.

Toda esta situación la impulsó a compartir sus conocimientos en fitness a través de entrenamientos online diseñados con una combinación perfecta de cardio y fuerza para ayudar a bajar grasa y aumentar la masa muscular, aunado a una buena alimentación. “Mi mayor satisfacción es saber que estoy inspirando a otras personas a llevar una vida saludable. No tiene palabras el sentimiento que te da al recibir un mensaje de gente que nunca en tu vida te ha conocido diciéndote que por ti empezaron a ejercitarse y que se sienten mejor que nunca. Es mi manera de dar o poner ese granito de arena en el mundo”, dijo.

Para verse espectacular, Krizia cuida su alimentación de manera balanceada y le da a su cuerpo el descanso diario que necesita. “Entre semana trato de evitar comida chatarra y en el fin de semana sí me doy mis gustitos, los cuales han ido mejorando, ya que ya hay muchísimas opciones de snacks saludables para satisfacerlos. También aprendí a escuchar a mi cuerpo, si necesito descansar lo hago sin remordimiento alguno”, explicó.

Además del fitness, Krizia emprendió un proyecto que va de la mano con su pasión, se trata de Queketo, un negocio de comida saludable con varios puntos de venta en la ciudad y diversas plataformas de delivery. “Mis metas a corto plazo son seguir creciendo mis negocios, seguir conociendo a más gente fregona y poder viajar y disfrutar. Y claro, sueño con que Queketo llegue pronto a otras ciudades”, concluyó.

“EL SER UNA FUENTE DE INSPIRACIÓN PARA UNA SOLA PERSONA BASTA PARA SEGUIR HACIÉNDOLO”. @A XI

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SUS CONSEJOS La motivaciรณn viene y va, es bueno estar motivado, no se confundan, pero no puedes depender de ello, la disciplina es lo que hace la diferencia.

Usa esa motivaciรณn para crear esa disciplina.

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PORTADA en ADEMÁS DE AYUDARLO A FORMAR EL HÁBITO DE LA DISCIPLINA, EL EJERCICIO LO INSPIRÓ A EMPRENDER ALPHA OUTFIT APPAREL, SU PROPIO NEGOCIO DE ROPA DEPORTIVA. Nico reconoce que como muchos jóvenes fue la vanidad lo que lo llevó a ejercitarse, pero con el tiempo ha aprendido grandes lecciones de sus horas de entrenamiento. “Todo empezó a mis 14 años cuando mi hermano Alex me introdujo al gimnasio. Siempre sentí que si podía tener un físico estético me ayudaría con muchos aspectos como la confianza, seguridad y disciplina, entre otras cosas, y dicho y hecho, me funcionó. Esto poco a poco se fue haciendo algo fundamental en mi vida y ahora que lo veo fue una de las mejores decisiones que pude haber tomado a esa edad”, recordó.

Los últimos meses han sido difíciles para continuar los entrenamientos a los que estaba acostumbrado, pues los cierres de gimnasios hacen que sea limitado el equipo a su disposición, pero este mismo reto lo motiva a esforzarse al doble día con día. “La motivación la puedes encontrar de muchas maneras diferentes, en momentos se te hará más fácil encontrar esa inspiración y en otros momentos le tendrás que rascar un poco más. Personalmente, me comparo conmigo mismo como estaba hace tres años a como estoy ahorita, el cambio es lo que motiva”, dijo.

@NICOOLIVARES97

Para mantenerse en forma, Nico entrena seis veces a la semana. “Divido mis días en push/pull/legs. Push es pecho y tricep, full es espalda y bicep, y legs pierna con un poco de hombro; repito esta misma rutina dos veces a la semana. Por el momento, lo más importante es la dieta y no solo ahorita, sino también antes de la pandemia, pero ahora juega un rol más esencial, ya que estamos más limitados en cuanto a equipo para entrenar”, contó. Nos compartió que el ser una persona de complexión delgada le ayuda a tener una dieta muy flexible. “Normalmente como entre cuatro a seis comidas diarias, esto fue lo que acostumbré a mi cuerpo a procesar. Algo muy importante que me gustaría recalcar es que cada cuerpo es diferente, explora distintas cosas, ya sea fasting, keto y compara para ver qué te funciona a ti personalmente”, dijo. Nico acostumbra a compartir sus entrenamientos y avances en su cuenta de Instagram, con el único propósito de inspirar a más personas a llevar una vida saludable. “Yo me veo como una persona ordinaria, nada fuera de lo común, y quiero que los demás lo agarren de ejemplo, cómo puedes llegar a obtener lo que te propongas, siempre y cuando esté esa constancia y disciplina que te lleve al gimnasio a cualquier hora, ya sea a las 4 de la mañana o a las 11 de la noche, paga tus deudas y verás los resultados”, aseguró.

NICO OLIVARES TOP TRES 1. Empieza tu día haciendo ejercicio, ya sea pesas, correr, nadar o hasta un hike, esto te dará ese natural high que te empujará a seguir con un día efectivo y te motivará a comer saludable lo que resta del día.

2. Analiza bien tu día si sabes que en la noche saldrás a un restaurante en donde no podrás comer tan saludable; cuídate más con la comida antes de ir a ese restaurante.

3. Cómprate ropa de ejercicio que te motive a salir, algo con lo que te sientas bien, por más que no lo creas, cositas así de chicas pueden cambiar el hecho de que hagas ejercicio un día.

Además del ejercicio, está enfocado a hacer crecer los dos proyectos que tiene en marcha, Mr. Tux, un local de renta y venta de smokings y trajes, así como su propia marca de ropa de ejercicio Alpha Outfit Apparel, pero también trabaja a tiempo completo en una inmobiliaria. “Todos tienen sus altas y bajas, eso no me cabe duda.

Todos podemos vivir en esas altas, lo importante es saber responder hacia esas bajas, eso diferencia a los exitosos. Todos tenemos maneras de desestresarnos, a mí personalmente el ejercicio me ayuda, ya que soltamos endorfinas, lo cual te da el empujón que ocupas en esos días difíciles”, aseguró.

SU INSPIRACIÓN “EL EJERCICIO ME ENSEÑÓ

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MUCHO MÁS ALLÁ DE LA VANIDAD, TODO AQUELLO QUE VALE LA PENA TENER, TE VA COSTAR ESFUERZO Y CONSTANCIA”.

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Este 2021 representa para Nico la oportunidad de hacer crecer sus negocios, y porqué no, emprender nuevos proyectos. “Siempre tengo una meta realista, algo que sea alcanzable, pero al mismo tiempo es difícil llegar a esa meta que me propongo. A corto plazo me veo más saludable y con más condición de lo que actualmente tengo”, finalizó.

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SUS CONSEJOS ¡El ejercicio que más disfrutes hacer es el que será más efectivo para ti! Prueba de todo hasta encontrar lo que realmente disfrutas hacer, hoy en día el ejercicio va más allá de brindarte resultados físicos, busca una actividad o deporte que también te rete mentalmente y te haga salir de tu zona de confort, ahí es donde la magia sucede.

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PORTADA en EL BAILE NO SOLO ES SU MAYOR PASIÓN, SINO EL MEDIO QUE LE HA PERMITIDO EMPODERAR A CIENTOS DE MUJERES A TRAVÉS DE LOS ENTRENAMIENTOS DE VXN ARMY MTY. En la memoria de Arlette no existe otra cosa que no sea el baile. Con apenas tres años inició su formación en diversas disciplinas tan diversas como ballet, jazz, tap, hip hop hasta hawaiano, salsa y bellydance. “Estuve en todas las clases de baile habidas y por haber. He formado parte de grupos de danza, he dado clases en academias de baile, he sido coach en estudios de fitness y en 2018 introduje en México el método de baile fitness originario de Miami, VXN Workout. Desde entonces, me dedico a impartir clases de este método co-fundando el grupo VXN ARMY MTY, entrenando y certificando instructoras alrededor de Latinoamérica y compartiendo mi pasión por la danza con miles de mujeres”, explicó.

Desde que comenzó a impartirse en diferentes gimnasios de la ciudad, VXN ha ganado gran número de seguidores por su innovador formato de clase, el cual Arlette describe como una rutina de HIIT dentro de coreografías al ritmo de géneros como reguetón, hip hop, pop, etcétera. “¡Se puede decir que mis entrenamientos diarios son como salir de fiesta! Bailo todos los días, si no es grabando clases de VXN, es creando coreografías o entrenando instructoras, pero a diario de ley bailo”, dijo.

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ARLETTE

Dejar de ver las caras de sus alumnas ha sido el reto más grande que Arlette ha enfrentado en estos meses de confinamiento, pero está convencida que las clases online son una alternativa válida para mantenerse en forma. “En marzo sentíamos que se nos venía abajo todo, actuar rápido para nosotros fue clave, a los tres días de cuarentena ya teníamos clases online y pudimos sostener a nuestra comunidad con eso. Extrañamos mucho la energía y la vibra de bailar en vivo con el salón atascado de gente, esa experiencia era otro boleto, pero gracias a Dios pudimos crear una plataforma online y llevar la misma experiencia a los hogares de todas nuestras clientas para seguir bailando”, aseguró. Es la misma comunidad VXN la que le da fuerzas a Arlette en los momentos que los ánimos no están al máximo. “Mis alumnas son mi motor más grande; hay días que no tengo ganas de ir a bailar, ni de pararme, ni de hacer ejercicio, pero cuando me escriben súper contentas que les encantó mi clase, o que mi clase les hizo sentir de cierta manera, que las ayudó a superar un problema o situación personal, me dan gasolina para seguirle echando ganas y seguir creando contenido de calidad para ellas”, dijo.

RAMÍREZ TOP TRES 1. Toma té verde a diario para tener mucha energía durante el día y desintoxicar el cuerpo.

2. Toma suplementos y vitaminas que complementan tu alimentación, por ejemplo, colágeno, magnesio, calcio, etc.

3. ¡NO a las dietas estrictas! No te castigues con regímenes súper estrictos que solo generan ansiedad, mejor aprende a llevar una buena relación con la comida.

SU INSPIRACIÓN

“MÁS ALLÁ DEL BENEFICIO FÍSICO, EL BENEFICIO MENTAL QUE EL BAILE TE GENERA NO LO PUEDES ENCONTRAR EN CUALQUIER OTRO EJERCICIO”.

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Arlette sabe que es privilegiada con lo que ha logrado en poco tiempo, pues más allá de verlo como un trabajo, estar al frente de VXN es la oportunidad de transmitir su pasión. “Amo enseñar y saber que ayudo a las mujeres a empoderarse y quererse más a sí mismas a través de una clase fregona de baile fitness, ¡tengo el mejor trabajo del mundo! Me enorgullece inspirarlas a encontrar la luz que llevan dentro, que por problemas y situaciones de la vida se va apagando y hacerla que brille muy fuerte”, afirmó. Aunque aún son meses de expectativa por la situación actual, Arlette es positiva y está comprometida a afrontar riesgos para llegar a más mujeres con sus coreografías. “Este año será un año de emprendimientos y de compartir mi pasión por el baile con más y más mujeres alrededor del mundo. Inicio el año con un gran proyecto próximamente a lanzar y adicionalmente quiero certificar a muchas nuevas instructoras, realizar una gira de masterclasses por todo México y de consolidar mi negocio de clases online más allá de la pandemia”, finalizó.

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TENER UN A BUEN A S ALUD ES PRIMORDIAL DURANTE ES TA PANDEMIA , Y LO IDEAL ES C R E A R N U E V O S H Á B I T O S C O N A C C I O N E S Ú T I L E S Q U E N O S AY U D E N A M E J O R A R E N L O F Í S I C O Y EN LO MENTAL. POR ESO ES QUE LES PEDIMOS A SIETE AMANTES DEL FITNESS NOS COMPAR TIERAN LOS TIPS QUE LES HAN FUNCION ADO.

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MARU VILLARREAL Sus buenos hábitos en esta pandemia consisten en llevar una alimentación alcalina hecha por su nutrióloga Marcela Bortoni, de Nutrición Avanzada, así como aplicar toda su disciplina en el ejercicio. Come proteína de pescado, carnes blancas y rojas, productos orgánicos, bebe suficiente agua para estar bien hidratada y a diario toma una cucharada de colágeno hidrolizado puro en un jugo verde hecho de apio orgánico, piña, pepino sin semillas ni cáscaras y nopal, todo esto con el fin de mantener uñas, piel y cabello sanos. También toma los tés Easydetox y Easyph después de comer y cenar para tener un abdomen plano, sin olvidar su Jamaica Fit que la sustituye por refrescos o gaseosas.

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Para el ejercicio, Maru es apoyada y supervisada por el coach Giuliano Lehman @giulifittv, entrenando de cinco a seis días por semana, todo outdoors. Hace ejercicios funcionales de alta intensidad, cardio, circuitos de HIIT, series anaeróbicas y corre al aire libre, sin dejar de lado las rutinas de fuerza hipertrofia, las cuales le resultan fáciles y divertidas, ya que le funcionan para trabajar todo el cuerpo; aconseja llevar una actitud positiva porque eso motiva a estar contenta y de buen humor. Pero también con la belleza no se limita, y es que para lucir una cara radiante llena de luminosidad y brillo utiliza ampolletas, suero y cremas de Sesderma C Vit Radiance Fluido Luminoso Antiedad, Sesderma C Vit Serum y Sesderma C Vit.

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EXFOLIANTES FACIALES

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BALBINA QUIROGA

CAMILA SARACHO

Ella se ejercita a diario siguiendo las recomendaciones de los videos de Workouts Alexis Ren, además de salir a caminar al parque, también hace dieta entre semana, lee, medita y cocina ensaladas, sushi y galletas saludables; toma jugo verde o de naranja, berries, fresa y mango. En cuanto al cuidado de la belleza, utiliza el Gua Sha y exfoliantes para su cara, usa las vitaminas Zinc, C y D.

Definitivamente el ejercicio y la meditación son súper importantes para ella.

Camila ha encontrado hobbies que le apasionan y que antes no tenía tiempo de practicarlos por su trabajo, además de innovar y crear nuevos negocios; medita en Chipinque mínimo dos veces por semana y diariamente hace afirmaciones positivas en YouTube. Como amante del deporte transformó sus clases y certificaciones de presenciales a online, y esto le ha funcionado y motivado para practicar junto a sus alumnas. También se nutre con proteínas Honest and Pure que contienen L-carnitina, BCAA y colágeno.

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GOLDEN HOUR CREAM

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Se activa diariamente para incrementar su fuerza, en bicicleta o en Zone, además realiza una rutina de 100 lagartijas, 100 burpees, 100 abdominales, 100 sentadillas y 50 dominadas, para la meditación se concentra en las respiraciones de Wim Hof, escucha podcasts informativos y de introspección, para mantener una actitud positiva y sin miedo, lleva una dieta balanceada con diferentes suplementos como super foods que incrementan el desempeño físico, algunos de estos son alga espirulina, espinacas, chlorella, gengibre, hemp y verduras.

Leer, meditar, hacer pilates y salir a pasear a sus perritos son tan solo algunas de las actividades que realiza Megan; acostumbra a meditar usando las apps de Headspace y MelissaWoodhealth, además, le encanta cocinar pastas saludables. También recomienda leer Untamed, The Happiness Advantage, Such a Fun Age, así como novelas, y sigue la cuenta @ressesbookclub. Para el cuidado de su belleza utiliza Golden Hour Cream, de Pepita, además de tomar vitamina C en la mañana, retinol por la noche y su sunblock a diario.

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ROBERTA BARRERA DE SELEM

RULY GONZÁLEZ

Para mantenerse completamente sana, Roberta cuida mucho su alimentación. En verano acostumbra tomar jugos verdes de pepino, manzana, apio y perejil, y en tiempo de frío usa el té de jengibre, sin olvidar tomarse la vitamina C natural a través de jugos de naranja y mandarina, vitamina D y Omega 3; en la belleza, para ella es indispensable y vital dormir de 9-10 horas para conservar un cutis fresco.

Mantiene su régimen de dieta diariamente y empieza el día tomando una cucharada de vinagre de manzana. Al momento de hacer ejercicio, le gustan las rutinas cardiovasculares, sale a correr a diario a los parques y calles cercanas a su casa, y para cuidar el aspecto físico usa la fototerapia con luz colágeno consumiendo cápsulas de antioxidantes Vivaness.

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LA GUÍA

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10 ESENCIALES

E N T U C O C I NA Para llevar un estilo de vida saludable, lo más importante que debes de tener en mente es la alimentación, así que te diremos cuáles son los alimentos que no pueden faltar en tu cocina para que te mantengas sano.

TOMATE

Consumirlo te ayuda a proteger la vista, ya que contiene vitamina A, la cual mejor nuestra visión y ayuda a proteger nuestros ojos de enfermedades degenerativas o ceguera nocturna. Tiene demasiados beneficios como mejorar la circulación sanguínea, evita el estreñimiento, es diurético, antioxidante y contiene pocas calorías, por ejemplo, 100 gramos proporcionan solo 18, debido a que la mayor parte de su peso corresponde a agua.

SARDINA

Es rica en ácidos grasos Omega-3, la cual te ayuda al buen funcionamiento de tu organismo porque disminuye los niveles de lípidos y colesterol en la sangre. Además, contiene vitamina B6 que ayuda a disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas debido a que baja los niveles de homocisteína, un aminoácido presente en la sangre; es uno de los pescados con menor cantidad de mercurio, ideal para las mujeres embarazadas.

PAVO

omer menos, solo necesitas cesitas c come e n o N r bien .

DIME QUÉ COMES Y TE DIRÉ QUÉ BACTERIAS TIENES Comprenderás cómo influyen las bacterias intestinales diariamente. Incluye recetas sencillas y saludables.

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ARÁNDANOS

Los investigadores y expertos en la salud, han llegado a calificar a los arándanos como “La fruta del siglo XXI”, ya que constantemente se revelan estudios en los que se dan a conocer efectos positivos sobre la salud. Trata de consumirlos a diario, ya que te aportan nutrientes que te reforzarán el sistema inmunitario y te ayudarán a proteger la salud del corazón, el cerebro y el sistema disgestivo.

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A SALUD

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No solo se come en Navidad, sino cualquier día a del año. La mayor parte de e este alimento se compone de agua, ya que con un 75 porciento de ésta termina siendo hidratante y ligero. También es fuente e de vitaminas y minerales como o el fósforo, potasio, selenio y zinc, además, emás, su gran contenido en proteínas de alto valor biológico te hace recuperar los músculos después espués de tu workoutt ; es carne magra que contiene menos concentración de grasa que el pollo. pollo

PIMIENTO

Es un alimento muy digestivo, ya que contiene fibra y evita el estreñimiento. Tiene muchos beneficios importantes para la salud como la prevención del cáncer de colon y ayuda a controlar las tasas de colesterol y de azúcar en la sangre. Es una importante fuente de vitamina C, sin olvidar que el comer pimiento te protege la vista, el aparato digestivo y la salud cardiovascular, además de favorecer la diuresis y eliminar toxinas.

COME SEGURO COMIENDO DE TODO Te ayuda a planificar tus compras, ordenar la despensa y manejar los tiempos, así como las temperaturas de cocción de los alimentos.

COME COMIDA REAL

Con esta guía, en la que el autor profundiza sobre las razones que son necesarias para llevar una correcta alimentación, aprenderás de los conocimientos científicos y nutricionales.

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Definitivamente es una de las frutas más consumidas por personas que gustan de llevar una vida saludable debido a que son ricas en antioxidantes, además, su índice glucémico no es alto, es medio; consumir 100 gramos de uvas te aportan 70 calorías. Contienen calcio y otros elementos alcalinos que estimulan el hígado. Y no nada más te ayuda por dentro, sino también por fuera, ya que la uva es el elíxir de la juventud, gracias a que cuida la piel y retrasa la aparición de arrugas.

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ACEITE DE OLIVA

Muchas son las propiedades que tiene el aceite de oliva y entre las que más destacan están la prevención de ciertos tipos de cáncer, ataca enfermedades por sus propiedades antibacterianas, mejora la salud del estómago y el aparato digestivo y reduce el dolor en las articulaciones, así como la hinchazón de artritis reumatoide.

Esta importante sustancia tiene propiedades muy importantes como bactericida ya que uno de los potenciales antibacterianos de la miel se aplica en los tratamientos para combatir el acné y en la exfoliación de la piel. Además, incluye enzimas y aminoácidos, alivia la tos y el dolor de garganta, favorece la digestión y es un potencial hidratante.

LOS MEJORES

COMPLEMENTOS No olvides tener en tu alacena aliados saludables como las especias, para incluirlos en tus platillos.

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El mango es un aporte benéfico a tu salud, y es que entre todos los beneficios previene el cáncer, así como enfermedades del corazón. También nos ayuda a perder peso, previene el asma y mejora la salud visual, sin dejar de lado que las hojas de mango ayudan a normalizar los niveles de insulina en la sangre.

GARBANZO

Su alto contenido en fibra te ayudará a prevenir el estreñimiento y a mantener la regularidad de tu sistema digestivo saludable. Contiene vitamina K, hierro, fosfato y calcio, entre otras, que contribuyen a la construcción y mantenimiento de la estructura y resistencia ósea.

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APRENDE A DESAYUNAR

Manual de 10 capítulos ofrece opciones para desayunar de manera saludable y da alternativas caseras para llevar al trabajo o a clases.

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CARDAMOMO

CÓMETE EL MUNDO

Dirigido especialmente a estudiantes o personas que van iniciando un estilo de vida saludable.

Incluye recetas e información nutrimental.

KRAUSE DIETOTERAPIA

Obra dividida en cinco partes que analiza las necesidades alimenticias saludables del ser humano.

Fue escrita por L. Kathleen Mahan y Janice L. Raymond, dos expertos e investigadores de la nutrición.

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NISSAN GPO TOREO

ARENA CALZADA

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entrevista

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Un workout de FACER tiene beneficios instantáneos, libera tensión de los músculos, estimula el flujo de la sangre, drena toxinas y ayuda a absorber mejor los productos”.´ - XIMENA RICHARDSON -

¡Adiós a las arrugas!

Facer Facial Fitness es el revolucionario spot dedicado al entrenamiento de los músculos faciales para una apariencia radiante.

TEXTO: LAURA SÁNCHEZ | FOTOS: DANIEL SALDÍVAR

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¿Sabías que al entrenar tus músculos faciales puedes lograr efectos positivos muy similares a los que se obtienen con cualquier tipo de ejercicio cardiovascular como correr, montar en bici o nadar? A esta técnica, que promueve la elasticidad y vitalidad de la piel, se le conoce como gimnasia facial y en nuestra ciudad existe el primer spot especializado de todo México en la materia, Facer Facial Fitness.

“Al buscar alternativas de prevención no invasivas dimos con las prácticas de la medicina tradicional china que se estaban utilizando en otras partes del mundo, pero que en México no existían. Nos certificamos en las prácticas de Gua Sha, Face Yoga y acupresión para así desarrollar nuestra propia técnica de workout facial que llamamos MicroGravity”, explicó Bárbara Richardson, quien junto a su hermana Ximena están a cargo de este innovador proyecto.

El tema de la belleza no es nuevo para las hermanas y socias, su abuela se dedicó desde muy joven a elaborar y vender cremas para el cuidado de la piel, por lo que crecieron con la idea que lucir bien es cuestión de constancia y dedicación. “Bárbara estudió Comunicación y yo estudié Finanzas, sin embargo, siempre nos ha encantado este tema de la belleza, nos autonombramos beauty junkies. Comenzamos a observar que en el

SOCIAL entrevista

COMPRA

LOCAL

A ES UN DÍA ASÍ EN FACER A Agendas tu cita a través de la página www.facer.mx, Instagram, Facebook o por w mensaje de WhatsApp. Llegas al estudio, donde revisamos que el workout que hayas seleccionado sea el correcto para ti y de ahí pasas con tu Face Trainer para iniciar con la limpieza, calentamiento, workout w y terminando con un drenaje linfático. @facer_facialfitness

Bárbara y Ximena Richardson país no existía una alternativa al envejecimiento que sea natural y que promueva la mejor versión de tu cara, de ahí surge nuestro lema Put Your Best Face On”, contó Ximena.

Bárbara nos explicó que la gimnasia facial es la práctica de entrenar y fortalecer los músculos de la cara y cuello, tal cual entrenamos los músculos del resto del cuerpo. “Este acercamiento para el cuidado de la piel resulta más efectivo, ya que a cierta edad comienza a disminuir la producción de colágeno en nuestro cuerpo y la cara se empieza a caer; al fortalecer los músculos que se encuentran por debajo de nuestra piel aseguramos que estos se mantengan en su lugar logrando un Face Lift No Invasivo”, dijo.

Facer ofrece workouts de 15, 30 y 45 minutos, los cuales dependen del tiempo que disponga el cliente y las necesidades específicas de su rostro.

“Un workout de Facer tiene beneficios instantáneos, mantiene firmes los músculos de la cara evitando su caída. Libera la tensión de los músculos, lo que resulta en menos arrugas. Estimula el flujo de la sangre resultando en un emparejamiento de tono. Ayuda a absorber mejor los productos que apliquemos y se drenan las toxinas que se acumulan en nuestra cara a través del drenaje linfático”, mencionó Ximena.

En cada una de sus sesiones utilizan herramientas como la Gua Sha o el Gold Roller, y en algunos casos el Facer Pro, una aparatología de electroestimulación muscular, la cual penetra las capas más profundas de la piel para provocar contracciones musculares que ayudan a potencializar el trabajo de manos o herramientas.

Es recomendable realizar los workouts de Facer cada 10 a 15 días. “Nunca es demasiado temprano para iniciar con los workouts faciales, el músculo tiene memoria, si empiezas desde una temprana edad es mejor para tus músculos y es más fácil crear el hábito de ejercitar la cara”, aseguró Bárbara.

Son pocas las contraindicaciones para realizar esta innovadora técnica de belleza, especialmente en embarazadas, personas con problemas del corazón o con placas metálicas en la cara. “Estos disclaimers aparecen al reservar tu workout en facer.mx, por otro lado, si te aplicaste bótox o rellenos debes de esperar dos semanas para realizarlo”, comentó Bárbara.

Además, Facer desarrolló su propia línea de skincare para continuar el cuidado desde casa. “El mantenimiento es igual de importante por eso en nuestras redes sociales pueden encontrar videos de ejercicios que puedan servir como mantenimiento, ya sea con las manos, la Gua Sha o el Gold Roller”, concluyó Ximena.

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LA GUÍA

TODO SOBRE EN LOS ÚLTIMOS MESES ESTE COMPUESTO NATURAL CONOCIDO TAMBIÉN COMO CANNABIDIOL, POR ESTAR PRESENTE EN LA PLANTA DEL CANNABIS, HA TOMADO GRAN

PROPIEDADES TERAPÉUTICAS Las propiedades del CBD o cannabidiol más importantes a nivel terapéutico, demostradas con distinta calidad de evidencia son: • • • • • • •

Antiinflamatorio Analgésico Antioxidante Ansiolítico Anticonvulsivante Neuroprotector Anti-náusea y antiemético

FUERZA EN LA SOCIEDAD, ESTO POR EL LANZAMIENTO DE PRODUCTOS ESPECIALES CON FINES TERAPÉUTICOS. CONTINÚA LEYENDO PARA CONOCER TODOS LOS DETALLES. A pesar de que los humanos llevan miles de años utilizando el Cannabis, tanto en el gremio industrial para producir productos como textiles, lienzos y tipos de papeles, así como en el medicinal para efectos curativos; en los años 30 Estados Unidos lideró una campaña de prohibición, bloqueando y entorpeciendo así los avances que se conocían de esta planta, y se dio a la tarea de investigar este producto para demostrar sus efectos peligrosos, pero la sorpresa fue que lo que encontraron fueron sus beneficios terapéuticos y curativos.

Si al escuchar CBD lo primero que viene a tu mente es droga, debes saber que este proviene de la planta Cannabis Sativa L, la cual produce diferentes compuestos, en total 120, entre los cuales destacan los cannabinoides, siendo el CBD - siglas de Cannabidiol - uno de los principales, pues son moléculas con propiedades altamente terapéuticas, que tras varios estudios se ha comprobado que sus efectos inmediatos son antiinflamatorios, antioxidantes, analgésicos, neuroprotectores y ansiolíticos.

Aunque estos dos son los cannabinoides más presentes en la planta previamente mencionada, son muy diferentes, pues para empezar el CBD no causa adicción, al contrario, es un aliado para dejar adicciones, pues se especializa en reducir la ansiedad en periodos de abstinencia; otra diferencia es que mientras el THC llega a alterarte por su fuerza en efectos psicoactivos, el CBD modula tu cerebro ayudándolo a relajarse por completo.

ENFERMEDADES PARA LAS QUE PUEDE SER BENEFICIOSO El CBD ha sido estudiado para tratar una variedad de enfermedades y aflicciones como: •

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Pero algo muy importante que debes saber, es que no en todo el mundo está aprobado el uso del CBD, por eso te compartimos este listado para conocer los países donde está permitido hacer uso de este producto.

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ESPAÑA: Solamente uso tópico, es decir en ungüentos y bálsamos.

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ESTADOS UNIDOS: Puedes usarlo como complemento alimenticio.

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CANADÁ: Solo con productos sublinguales.

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REINO UNIDO: Al igual que Estados Unidos, como complemento alimenticio.

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ALEMANIA: Su uso solamente se puede con aceites, pastillas y gotas.

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ITALIA: Muy similar a Canadá con productos totalmente para uso sublingual.

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MÉXICO: La Cofepris aprobó recientemente las solicitudes de 38 productos con base en el aceite de cáñamo, mismo que contiene CBD, esto para uso apto como suplemento alimenticio, así como componente en productos cosméticos y alimenticios.

artritis, artrosis)

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Síndromes metabólicos (diabetes, obesidad)

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Enfermedades neurológicas (Esclerosis Múltiple, enfermedad de Parkinson, demencias, epilepsia, enfermedad de Hungington, Síndrome de Tourette)

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Trastornos psicológicos y neuropsiquiátricos (ansiedad, depresión, insomnio, autismo, trastorno por estrés postraumático, trastorno por déficit de atención con hiperactividad)

• Ahora sí llegamos al punto importante, y si después de conocer sus beneficios, de dónde proviene y qué efectos causa al tomarlo, te gustaría darle una oportunidad, entonces debes saber que TODO DEPENDE DEL FORMATO EN EL QUE LO CONSUMAS. En aceites sublinguales puede actuar entre 5 a 10 minutos, pues la sustancia se libera rápidamente, mientras que en parches, aunque la liberación es constante, tarda un poco más en sentirse el efecto final.

Enfermedades autoinmunes (inflamación,

Existen dos formas de aplicarlo, tópico y sublingual. El primero puedes encontrarlo en bálsamos ungüentos, aceites y cremas, mientras que el segundo en pastillas, gotas y aceites, los cuales están mezclados con aceites transportadores es decir, de coco o de semillas de cáñamo, para dar un efecto seguro.

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Enfermedades inflamatorias del intestino (Crohns, colitis) Aflicciones de la piel (acné, psoriasis, dermatitis atópica y eczema)

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Dolor (Migraña, cefalea)

Otro punto importante que debes saber y estar muy consciente, es que no a todos les provoca el mismo efecto.

LA GUÍA especial Su característica principal es dar la sensación de relajación y tranquilidad, tanto física como mental, sin dar un efecto psicotrópico, es decir, el que brindan las drogas. Pero todo esto depende para qué estás usando el CBD, si es para relajarte después de una jornada larga de trabajo sentirás una súper relajación, pero si lo requieres para aliviar algún malestar, su efecto será completamente diferente, pues ayudará a mitigar el dolor y sentir alivio.

Aunque como todo, se deja a consideración el uso de este producto, cada vez más son las historias de adultos, jóvenes y pre adolescentes que usan el CBD para diversos efectos, aliviar dolores, relajación, concentración, dormir mejor, etcétera. Y es que en los últimos meses se han lanzado productos como gomas, vapeo, aceites, café y más.

¿CBD PARA MI MASCOTA? Al igual que los humanos, los animales cuentan con receptores CB-1, encargados de los procesos cerebrales, y CB-2 en el sistema inmunológico y en órganos periféricos. Por eso es que padecen también de inflamaciones, ansiedad, estrés, movilidad, aprendizaje, náuseas, vómitos, apetito, emociones, envejecimiento, alergias y problemas dermatológicos, padecimientos que fácilmente pueden mitigar con el uso de aceites con CBD. Uno de los usos furor fue el pasado mes de fiestas, y es que gracias a un par de gotitas de CBD las mascotas no sufrieron con el ruido de los fuegos artificiales.

Aún siguen los estudios e investigaciones clínicas para conocer los efectos adversos al consumir CBD, pero hasta el momento se sabe que puede haber reacciones negativas al contraponerse con otros fármacos, por lo que no se recomienda combinar medicamentos con productos a base de CBD. Además no se recomienda usar durante el embarazo y periodo de lactancia.

ELIGE TU PRODUCTO DE BELLEZA VERIFICA BIEN Y ANALIZA TU CASO PERSONAL DE PARA QUÉ NECESITAS EL CBD, Y USA EL QUE TE AYUDARÁ A LOGRAR EFECTOS POSITIVOS.

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POPULUM Full-Spectrum Hemp CBD Oil 2,274 MXN

CANNUKA Nourishing Body Cream 558 MXN

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LA GUÍA

ALEJANDRA PEDRAZA

EL PODER PARA ESTAR BIEN Alejandra Pedraza nos introduce en la práctica de la consciencia plena con el objetivo de centrar los pensamientos en el aquí y el ahora.

POR: LAURA SÁNCHEZ / FOTOS: CORTESÍA

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indfulness es consciencia. Estamos acostumbrados a vivir en piloto automático y nos perdemos de mucho al vivir así. Lo que ha aportado a mi vida es presencia en lo que hago y en cómo

lo hago. Para mí, más que una práctica, es un estilo de vida. Un estado de SER donde vives con atención plena, por lo que es parte de mi día a día. Al ser consciente de tu mundo interno te empiezas a dar cuenta del tumulto de pensamientos y emociones que contaminan el cuerpo y la cabeza de forma involuntaria.

Al darte cuenta de esto empiezas a ser el testigo de todo ese movimiento y toxicidad, y dejas de identificarte o relacionarte con eso. Es así como empiezas a adoptar nuevos hábitos, mejores decisiones y a tomar control de tu vida, al observarte te conoces y entiendes más. Desde la consciencia, desde el reconocimiento que somos cuerpo, mente y alma.

Entre los beneficios a largo plazo están el amor incondicional, la aceptación radical y la paz infinita; entras en tu poder y te alineas con tu mayor potencial. Para comenzar a practicarlo no se requiere más

“El mindfulness nos da amor incondicional, aceptación radical y paz infinita”.

que ganas y paciencia, es esencial tener disposición y hacer tiempo para aprender y practicar, ya sea leyendo, viendo videos en YouTube, tomando cursos online o atender clases presenciales.

No hay diferencia entre la meditación y el mindfulness. Tenemos la idea que la meditación tradicional es sentarse en quietud y silencio para callar la mente, pero eso es un concepto que tenemos. La meditación tradicional es observar, ser testigo de lo que pasa en nosotros y eso es lo que invita esta práctica.

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LA GUÍA especial

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PASOS PRÁCTICOS

DETENTE Y OBSERVA Se trata de detenerse, respirar y observar lo que ocurre en el cuerpo en ese mismo momento. Ver qué te está pasando por la cabeza y qué sentimientos tienes. Céntrate en esto durante un momento y continúa con la tarea que estabas haciendo.

DAR UN PASO ATRÁS Esta es otra forma de observar. Hay que intentar salir de nuestra propia mente y observar los pensamientos, pero no desde dentro, sino como un espectador desde fuera. Es una tarea que se puede realizar varias veces al día durante un breve periodo de tiempo. Lo que hace es recordarnos que no somos lo que tantas veces creímos ser.

VOLVER AL AQUÍ Y AHORA Podemos programar una alarma tres veces al día que nos lleve de nuevo al aquí y ahora. Habría que parar, hacer tres respiraciones conscientes y continuar con nuestra rutina.

RESPIRAR Date tiempo para realizar 40 respiraciones, contando cada una al exhalar. De esta manera se practica la respiración consciente y la mente se aquieta. Hay que intentar no acelerar el ritmo y, si sucede, retomar la cuenta hasta llegar a las 40.

ACEPTAR NUEVOS PENSAMIENTOS Y EMOCIONES Continuamente llegan nuevas emociones, ideas y sensaciones. Sean buenos o malos, hay que darles la bienvenida y atenderlos, siempre estar agradecidos de que vengan.

MI EXPERIENCIA Siempre fui muy espiritual y curiosa por la práctica del yoga.

Fue hasta el 2015 que tomé un curso que terminó formalizando lo que siempre había intuido. A mis 13 años tuve la oportunidad de vivir en Barcelona por un año, y algo en mí cambió, ya que al ver un nuevo mundo y vivir otra realidad me di cuenta de que mi vida tenía que cambiar. Regresé a Monterrey, pero ya no era la misma, y al no identificarme más, decidí regresar a Europa y acabar la prepa en Suiza. Después hice mi carrera en Suffolk University, Boston, me gradué de Relaciones Públicas, trabajé un semestre en Bangkok y luego regresé a casa.

Confundida en qué hacer, me conformé por un trabajo godín en el gobierno del estado y duré poco tiempo; en una expedición a Machu Pichu me di cuenta de que la oficina no era lo mío. Renuncié y me fui a estudiar yoga a Sedona, Arizona. La práctica siempre me había llamado y al conocer la filosofía detrás de ella y su poder de sanar, me vi obligada a compartirla. El cuerpo se vuelve una expresión de nuestro mundo interno y para lograr tener una conversación con él hay que callar a la mente y escuchar a la respiración. Ahora me dedico a eso, a guiar a personas hacia su corazón. A reconocer su esencia y a descubrir el mundo interior mientras conectan con el exterior, la madre tierra y su bella naturaleza.

“Al ser

consciente de tu mundo interno reconoces

pensamientos y emociones que contaminan el cuerpo y la cabeza”.

Enero 28, 2021. CHIC MAGAZINE. |

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especial

PLANT BASED

OTEIN

Las proteínas vegetales nos aportan los aminoácidos esenciales, fibra y carecen de colesterol y contaminantes que se encuentran en los tejidos animales.

Birdman, Orgain y Vega son tres de las marcas más reconocidas en el mercado.

VEGAN

PR

LA GUÍA

CHIC LOVES

LOCAL FIND Habits Vegan Protein by Not A Fancy Kitchen es una fuente natural de calcio y hierro y está hecha sin azúcar añadida. Es 100 porciento natural, de origen vegetal y libre de transgénicos, gomas, soya y saborizantes artificiales; no tiene lácteos ni gluten.

L AS PROTEÍNAS DEL

DÍA A DÍA

Nos ayudan a desarrollar nuestros músculos, a progresar más rápido con nuestros objetivos físicos y a mejorar la salud, así que aquí te recomendamos las que te ayudarán de acuerdo a tus necesidades.

WH

OT

SUERO DE LECHE

EIN

Estas proteínas te sirven para mantener una digestión rápida, aumentar los aminoácidos y promover el crecimiento muscular, el aporte de vitaminas y minerales podrían ser un aliado a la hora de optimizar la quema de grasa.

ZERO CARBS La proteína Isopure tiene la ventaja de no contener carbohidratos y está elaborada de suero de leche sin azúcares añadidos. Se recomienda tomarla antes o después de cada ejercicio que realices, o bien, entre comidas.

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GRASS FEED

COMPRA

LOCAL

EY P R

Sascha Fitness ofrece este aislado de proteína de suero hidrolizado sabor a chocolate que te ayudará a la pérdida de grasa. También te ayuda a controlar el apetito y mejora la sensibilidad a la insulina a largo plazo; es para hombre y mujer.

especial

LA GUÍA

EL MUNDO

DEL COLOR

Los coloridos e irresistibles productos de FLORMAR despertarán el poder de tu belleza.

La historia de Flormar comenzó a escribirse en la capital de la industria de la moda, Milano, pero fue en 1970 que la firma pasó a manos de la familia Senbay y comenzó con ello la producción masiva de sus productos, los cuales alcanzan en la actualidad los 120 millones de unidades al año. El 13 de febrero de 2020 Flormar sumó un nuevo triunfo al inaugurar su primera boutique en México en Paseo La Fe para ofrecer su amplia gama de básicos de belleza que incluyen desde labiales, bases de maquillaje, sombras de ojos, máscaras y esmaltes, hasta accesorios y productos para el cuidado de la piel.

CÓMPLICES DEL COLOR Los productos de Flormar están diseñados para cumplir las expectativas de todo tipo de piel. Sus tonos naturales brindan seguridad y empoderamiento a las mujeres para brillar en cualquier momento del día. Entre sus productos top destacan sus labiales con fórmulas innovadoras como Prime N Lips Lipstick o HD Weightless Matte Lipstick; están en diferentes tonalidades para utilizarse en cualquier momento del día.

Los rubores Baked Blush-On o Satin Matte Blush On son también indispensables para un look de impacto. Estos blush de Flormar te ayudarán a conseguir una piel con aspecto mate, libre de brillo, asentar tus facciones y, por supuesto, cuentan conn diferentes tonalidades.

Además, Flormar tiene una línea completa de cuidado para la piel, ideal para todo tipo de necesidades, brindándole a sus consumidoras la seguridad y confort que tanto buscan al utilizar productos que protejan rostro, manos y cuerpo. Uno de los favoritos es la Anti-Age Day Cream, la cual ayuda a reducir los signos de la edad y el maltrato por la exposición al sol aplicándose una vez al día en el contorno de los ojos.

BELLEZA RENOVADA Las nuevas normalidades de trabajo y estudio representan también un reto para la belleza, pues es posible lucir un rostro estupendo en las juntas virtuales o clases con los complementos de X10 Sculpting Mascara y Angled Brow Pencil, les dará a tus ojos y pestañas un tono más natural y una mirada más profunda.

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SÍGUELOS: @flormarmexico Venta en línea: flormar.mx

especial

LA GUÍA

N U T R I C I Ó N AV A N Z A D A

OFRECE BIENESTAR MÁXIMO Salud, energía y belleza solo la puedes encontrar en NUTRICIÓN AVANZADA, gracias a la variedad de productos creados para lograr tus metas y una mayor calidad de vida. tener tu peso, desintoxicarse o lograr un abdomen plano, además de mantenerse delgados, fuertes y saludables.

Algunos productos que destacan son la línea de tés y concentrados con diferentes beneficios que tiene a disposición a través de su página tienda.marcelabortoni.com son: El té Easydetox que desintoxica y el té Easyph que elimina la acidez y balancea tu PH, pero se recomienda que los tomes juntos si quieres bajar de peso. El té Happytea es relajante y se recomienda tomar durante el día, El Bosstea es el té que mas antioxidantes tiene y retarda el efecto del envejecimiento y el Easyenergy que te da energía, todos los tés son libres de cafeína.

La Jamaica fit es un concentrado de jamaica endulzado con stevia y hierbas naturales que te ayudan a eliminar los líquidos retenidos, aparte de que su sabor es delicioso, ahora tiene un nuevo sabor La Mora Fit. Estos pueden ser solicitados para entregarse hasta la puerta de la casa y con envíos gratis.

M

arcela Bortoni, iridóloga certificada por American University of Holistic Healing en Nueva York, nutrióloga, máster en Medicina Biológica-Naturista en Funiber, y Fitness and Nutrition Certificate, por ICS Canadá, trabaja desde 1999 en la combinación perfecta de alimentos para lograr un balance entre carbohidratos, proteínas y grasas, mismas que tienen el poder de sanar el cuerpo, llenarlo de energía y motivación. El resultado de estos años de experiencia y trabajo le han servido para diseñar

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exclusivamente la línea de bebidas saludables y suplementos alimenticios 100 porciento naturales y seguros para el organismo.

Desde entonces está comprometida con las personas para ayudarlas a encontrar el bienestar físico, mental y emocional por medio de la alimentación e hidratación, y guiarlas a través de asesoría personalizada junto con expertas en nutrición, iridología, medicina funcional y natural para que puedan alcanzar sus objetivos, bajar, subir, man-

¡CONTÁCTALOS! Solicita los productos en su tienda online tienda.marcelabortoni.com, tiene tiempo limitado de envíos gratis o en el WhatsApp (81) 2340 9951 o asiste a consultar en el Centro Médico AVE, piso 11 Agenda tu cita en el 81 11336531 INSTAGRAM @nutricionavanzada Para conocer todos su productos escanea el código

especial

LA GUÍA

AIRFLOW

ZURIT DENTAL STUDIO MODERNO SISTEMA D E L I M P I E ZA D E N TA L Si tu propósito es iniciar el año con una buena salud oral, lo ideal es comenzar con un tratamiento de Guided Biofilm Therapy para mantener limpia y sana tu boca, la CLÍNICA ZURIT DENTAL STUDIO recomienda el AIRFLOW PROPHYLAXIS MASTER, para tener dientes limpios, blancos y libres de bacterias.

El centro ofrece, a través del tratamiento, el innovador concepto AIRFLOW para decir adiós a la molesta sensibilidad cuando limpian tus dientes. El moderno sistema de limpieza dental profesional no causa dolor, sensibilidad, ni ruido para una profilaxis de primera clase, que gracias a su sistema avanzado es utilizado en la prevención de caries, la enfermedad periodontal y la limpieza, hecho con tecnología suiza que funciona en la eliminación del biofilm o placa bacteriana y gracias al aeropulido quita manchas y pigmentos que existen sobre la superficie de los dientes.

Algunas de sus ventajas son: una limpieza dental más efectiva y controlada para un 100 porciento de eliminación de bacterias, endotoxinas y cálculo dental; máxima comodidad del paciente durante su cita de limpieza y sensibilidad dental mínima o inexistente. Por eso es conocida como el sistema de limpieza dental PIEZON NO PAIN, con citas más rápidas y la eliminación de manchas causadas por cigarro, vino, café o té.

ZURIT DENTAL STUDIO cuenta además con un equipo de doctores capacitados y especializados para cubrir las necesidades odontológicas. Gabriela Chapa Arizpe, enfocada a la

Edith Alejandra Galaviz está al frente del equipo de doctores capacitados y especializados

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periodoncia e Implantología Oral, además de ser fundadora y directora de la clínica; Edith Alejandra Galaviz, odontóloga general y coordinadora del tratamiento; Alberto González, especialista en Rehabilitación Oral y Cosmética Dental, y Ana Cristina Chávez, con especialidad en Periodoncia e Implantología Oral, mismos que se encargan de atender los servicios que ofrecen en el diagnóstico integral personalizado de la medicina oral, periodoncia e implantología oral, odontología estética integral, ortodoncia, cosmética dental y rehabilitación, así como tratamiento para hiposalivación.

También, el centro destaca por las cómodas instalaciones equipadas con lo más moderno en tecnología que permite ofrecer tratamientos de vanguardia, trato cálido, humano y comprometido para satisfacer los requerimientos necesarios con el objetivo de retornar la salud oral y estética dental con buenos resultados.

Para las personas que estén interesadas en sus servicios pueden asistir a sus instalaciones ubicadas en Río Guadalquivir 112, colonia Del Valle, en San Pedro Garza García, o bien, puedes llamar al 812 611 7832.

especial

FINANZAS

Regina Reyes-Heroles C.

@vivircomoreina

ES TIEMPO DE DESAPRENDER La confianza está por los suelos. Preocupa la salud, el dine-

Otro pendiente: “Establecer políticas muy sólidas sobre seguri-

ro y el futuro. Mantener el empleo o el negocio a flote es

dad de la información, que en las empresas es reservada y

una fortuna.

confidencial, y tiene un riesgo mayor cuando se trabaja bajo

Las empresas son, no sorprende, la institución de mayor confianza

condiciones remotas”, me dijo Jaime. La ciberseguridad

en 18 de 27 países, según el Edelman Trust Barometer

debe ser una prioridad.

2021. Las consideramos el doble de competentes que hace un

Un reto más será el reembolso del pago de servicios en teleco-

año y las percibimos como la única institución ética.

municación y tendrá que analizarse desde el aspecto fiscal. A

“Lo que nos ha dejado este periodo de pandemia en las re-

estos detalles hay que poner atención.

laciones de trabajo, entre empresas y personas, es solidari-

Pero esto del teletrabajo, ¡¿a quién le importa?! Es cierto,

nos”, me dijo Jaime Bustamante, director jurídico para Man-

una mayoría puede desdeñar esta regulación. El personal de limpieza, un agricultor o los meseros no pueden trabajar de forma remota, pero un

powerGroup.

call center entero sí.

Quienes tienen un em-

La regulación hace al teletrabajo una

pleo o lo consiguieron

opción digna para muchos, entre

en los últimos me-

ellos,

algunas

mujeres.

No

ses responden a

olvidemos que dos de cada tres

la confianza con

empleos perdidos durante la

lealtad y respon-

pandemia eran realizados por

sabilidad.

ellas y que en el país bajó

empresas

la ocupación fe-

aprendieron,

menina de 44 a

en el proceso,

40 por ciento.

que el talento

Además, lo fino

es

está

Las

la

clave

en

asumir

el

mundo

para sobrevivir

que

la dificultad me-

del

nos imaginada.

será como antes;

En este contexto apa-

el teletrabajo es

recen en México las refor-

solo un ejemplo.

mas al Artículo 311 de la Ley

Más vale abrir los

Federal del Trabajo que regulan el teletrabajo, “una modalidad a la que no es-

trabajo

no

ojos, analizar qué sucede y aceptar que necesitamos “desaprender muchas

tábamos acostumbrados”, me dijo Jaime, y si bien “se permitía

de las cosas que tradicionalmente hemos manejado en

y toleraba” hasta hoy es una opción real.

el ámbito laboral para reaprender otras y adaptarnos a

Todavía hay cabos sueltos como la supervisión. Usaré un ejem-

los cambios”, me dijo Jaime, y añadió que es viable con esa

plo personal: ¿deben desde MILENIO conectarse a la cámara

solidaridad aprendida.

de mi computadora para saber si realmente escribo esta co-

Si lo logramos, querido lector, no solo tendremos empleo,

lumna o estoy en la reunión que agendé en mi calendario

también podremos recuperar la confianza y transitar con

virtual?, ¿eso quebranta mi privacidad?

más tranquilidad.

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ILUSTRACIÓN: SHUTTERSTOCK

dad. Hemos sabido ayudar y respaldar-

especial

COCINA DESAYUNO DE CAMPEONES

FRENCH TOAST INGREDIENTES

Empieza tu día con un desayuno ¡sin culpas! Sigue este paso a paso para lograr un french toast totalmente saludable y lleno de proteína.

- 4 rebanadas de pan integral (procura usar los de 45 calorías por rebanada) - ¼ taza de leche de almendra - 1 huevo - 1 scoop de tu proteína favorita en polvo - ½ cucharadita de extracto de vainilla - 3 cucharaditas de canela en polvo

EN LÍNEA

P R E PA R A C I Ó N

Visita www.chicmagazine.com.mx para más recetas.

1. Precalentar un sartén y engrasar con aceite de coco o ghee.

2. Mezclar la taza de leche de almendra con el huevo, medio scoop de proteína en polvo y la cucharadita de extracto de vainilla.

3. En una taza mezclar la canela en polvo con el medio scoop restante de proteína en polvo.

4. Remojar las rebanadas de pan integral por unos segundos en la mezcla y después dejarlos cocinar hasta que estén doraditos.

5. Por último, espolvorear los panes con la mezcla de canela y proteína.

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JUST for FOODIES

F O O D S AV E R Una de las maneras más fáciles de almacenar alimentos y congelados es utilizando una máquina para empacar al vacío; esto conservará a la perfección tus productos sin alterar sabores. Te recomiendo los nuevos empaques libres de BPA’s, úsalos para cocinar sousvide, congelar, empacar para viajes, conservas, salsas, etcétera.

THE PLACE DIVITTA Ubicados en Río Orinoco 175, Divitta es un concepto nuevo y diferente de comfort food. Es un triángulo cerrado que puede ser hecho con diferentes tipos de tortilla (de harina, integral, chipotle, avena y de aguacate), y adentro diferentes y deliciosos rellenos como el clásico de milanesa de res con queso asadero y un rico aderezo de la casa; puedes agregarle toppings, diferentes salsas, cambiar el tipo de queso y papas a la francesa. Visita su página website oficial www.divitta.com o búscalos en tu aplicación de servicio a domicilio favorita. ¡Están buenísimas!

POR: GERARDO VIGNAU

gerardo.vignau@milenio.com

@>K : K=H L CHOICE COOKING TIPS

TO P GOU R ME T

BOLSAS DE SILICÓN Son fáciles de usar, lavar y guardar. Aguantan altas y bajas temperaturas, y son tu mejor aliado al momento de almacenar la comida.

HELIX Es una bebida a base de agua mineral con alcohol y un toque de sabor, tiene 0 porciento carbs, 0 porciento azúcar y 4.5 porciento de alcohol. Existen cuatro sabores: mango, frutos rojos, toronja y limón. Esta empresa es 100 porciento mexicana y regia, y en cada producto usa un alcohol de espíritu neutro y grano destilado, es gluten free y keto friendly ; lo puedes consumir en su lata, frío, o bien, mezclarlo con algún jugo o agua de frutas y algunas hierbas para crear un delicioso coctel.

Lo encuentras en diferentes supermercados, licoreras y plataformas de servicio a domicilio como Rappi y Amazon.

TO EAT SAN PEDRO RESTAURANT WEEK Como todos los años, se llegó una vez más la fecha en la que los mejores restaurantes del municipio de San Pedro se unen para ofrecer a sus clientes un menú completo, de entrada plato fuerte y postre, generalmente, a un precio muy accesible. Este evento estará hasta el domingo 31 de enero , así que checa y conoce las diferentes propuestas que los restaurantes tienen para ti. Para más información y conocer los restaurantes que participan visita @sanpedrorestaurantweek en Instagram.

AVOCADO SOCK Este calcetín fabricado 100 porciento en lana, te servirá para almacenar los aguacates verdes y acelerar su proceso de maduración.

GOLDEN MILK Es una bebida hecha a base de cúrcuma, originaria de la India. Se hace calentando un poco la leche y agregándole cúrcuma y otras especies como canela y jengibre. Está llena de antioxidantes y tiene muchas propiedades, por ejemplo, reduce la inflamación, ayuda al desarrollo del cerebro, baja los niveles de azúcar y hasta contribuye a tener mejor humor, entre otras.

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MEATER Termómetro digital y sin cables que se controla desde una app en tu smartphone; fácil y sencillo de usar asegurando un excelente resultado siempre.

GREEN JOURNEY ¡PREPÁRATE PARA LOS DÍAS DE CALOR DE FORMA SOSTENIBLE! Marea Blanca es una marca mexicana de trajes de baño que nace a partir de la necesidad de crear conciencia sobre la reutilización de materiales existentes, saber acerca del proceso de los productos que compramos y optar por opciones sustentables.

Un bikini de Marea Blanca equivale a 20 botellas recicladas. Para la fabricación de sus piezas utilizan el textil italiano Econyl, que hoy lo utilizan marcas como Prada, Adidas y Stella McCartney.

Proceso de creación del textil: Paso 1 | RESCATE. Se recolectan desperdicios del mar como redes de pescar, botellas de plástico o restos de tela.

Paso 2 | REGENERAR. Mediante un proceso radical de regeneración, los restos de nylon reciclado se tratan hasta llegar a su forma original.

Paso 3 | REHACER. Este nylon se procesa hasta formar hilos que en su conjunto crean el textil final.

Visita su tienda en línea www.mareablanca. mx o redes sociales para conocer su colección Underground que se compone de cinco diferentes modelos, cada uno en dos opciones de colores.

IG y FB: MAREABLANCAMX

PERFUMES PERSONALIZADOS CON ACEITES ESENCIALES 100 PORCIENTO NATURALES Perfumérica es una marca mexicana que crea perfumes hechos a la medida, con aromas que están compuestos con los aceites esenciales más puros, de diferentes regiones del mundo. Un perfume es más que un aroma, es el reflejo de tu personalidad, es una expresión de tu propia identidad y tu accesorio invisible más importante; es un medio para recordar diferentes personas, lugares y momentos. Perfumérica utiliza ingredientes naturales de alta calidad para confeccionar las más refinadas fragancias. “Materializamos tu esencia por medio de una completa personalización de tu perfume y lo enviamos directamente a tu casa”. Son aún más únicos, ya que puedes nombrar tu fragancia y agregar tu nombre en la etiqueta. Todos sus productos son hechos a mano. Para realizar tu pedido visita su página www.perfumerica.mx o su cuenta en IG: @PERFUMERICA.

SKINCARE Y CUIDADO DEL CABELLO LIBRE DE TÓXICOS, QUE APOYA A COMUNIDADES NECESITADAS Mommo Cosméticos es una marca mexicana de cosmética natural que ofrece productos para el cuidado de la piel y el cabello. Fue fundada por Sarah Mendoza, quien es químico farmacéutico biotecnólogo, con gran experiencia en la elaboración de productos cosméticos dermatológicos.

Sus productos contienen extractos de plantas y aceites evitando el uso de sustancias químicas pesadas, son libres de conservadores y parabenos, y no realizan pruebas en animales; actualmente buscan una forma de reducir su consumo de plástico. Además es una marca consciente que se preocupa por informar y ofrecer una experiencia personalizada a sus clientes, apoyan a salones de belleza o spa a generar su propia marca de productos y buscan crear alianzas con fundaciones sociales para apoyar a comunidades necesitadas. Empezaron el año apoyando la Casa Hogar Manantial de Amor que está en Juárez, Nuevo León, recaudando ropa, comida, cobijas, juguetes y productos de limpieza. Para ver su línea de productos y saber cómo puedes apoyar en su proyecto, visita su cuenta en IG: @MOMMOCOSMETICOS.

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POR: VALERIA VILLARREAL

@SINRASTROMX

LIMPIEZA EN CASA, EN ÉPOCA DE COVID Seguramente muchas personas están aprovechando esta época, en la que todos estamos más tiempo en casa, para convivir en familia y para realizar limpieza de todas las cosas que tenemos acumuladas y que realmente no usamos.

Pero, ¿ qué hacemos con todo lo que sacamos?

Aquí les comparto algunos tips para realizar una LIMPIEZA SOCIAL Y AMBIENTALMENTE CONSCIENTE 1. Separa los artículos en buen estado que puedan ser donados o vendidos, y si los llevas agrupados en categorías, mucho mejor.

2. Si hay artículos incompletos o rotos que quieras donar, primeramente repáralos o busca lo que falte para que los dones en el mejor estado posible.

3. Si hay objetos que no se puedan reparar o que ya no funcionen, colócalos en distintos contenedores para llevar estos materiales a reciclar, por ejemplo, medicinas caducas, baterías, electrónicos, plástico reciclable, cartón papel, vidrio, etcétera.

4. Designa un contenedor y separa objetos que puedan ser reutilizados para otra función distinta a la original, por ejemplo para proyectos escolares, manualidades, etcétera.

5. Todo aquello que no entre en ninguna de las opciones anteriores puedes depositarlo en un ecoladrillo. Si no sabes qué es esto, te invito a checar mi historia destacada con este título, en la cuenta @sinrastromx Aprovecha al máximo todo lo que tengas, aprende a soltar y a dejar ir todo aquello que no utilices para que alguien más lo pueda aprovechar.

Consume productos de segunda mano, así ayudamos a tener un planeta más sostenible reduciendo la cantidad de recursos utilizados para la fabricación de todos los bienes de consumo.

RECUERDA QUE LO QUE PARA UNOS ARA OTROS O ES BASURA, PARA ES NIDAD, UN REGALO, UNA OPORTUNIDAD, BENDI DIICIÓN. D UNA BENDICIÓN.

CHIC PASSPORT

CHIC PASSPORT

@CHICPASSPORT

MONTTREMBLANT SAINT LAURENT

Este mágico lugar en la provincia de Québec, Canadá, es el escape invernal ideal si visitas Montreal, pues está a una hora y media. Ofrece blancos paisajes, ski, snowboard y más.

@laurencepoupartrealtor

SAINT LAURENT

BURBERRY

MARLO LAZ

JACQUEMUS

¿Sabías que existen solo siete países en el mundo que actualmente no tienen ninguna restricción para entrar a su territorio? ¡Entre ellos está México!

Los otros seis son Albania, Costa Rica, República Dominicana, Haití, Macedonia del Norte y Tanzania.

Hotel Quintessence, con 30 suites de lujo, se caracteriza por su servicio personalizado y cálido ambiente que contrasta con las bajas temperaturas del exterior. El balance perfecto.

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MICHAEL KORS

Bistro-Bar Grill La Forge y sus impresionantes vistas hacia las pistas en la montaña no es lo único que te sorprenderá, sino también su menú de carnes y vinos.

CHIC HAUS

CHICHAUS

CHICHAUS_

Una paleta de colores neutros y acentos de colores que dan frescura a los interiores es la esencia de Paraíso Bay, un apartamento en Miami en el que el diseñador Bernardo Negrete plasmó su característico sello ecléctico y colorido.

ATEMPORALIDAD ÚNICA Octavia Casa es un nuevo hotel en la Ciudad de México que recobra el valor de lo natural y la honestidad de la arquitectura. A cargo del despacho PPAA, el proyecto ubicado en la colonia Condesa logra una sensación de armonía y atemporalidad gracias al uso de materiales naturales en su estado más puro para que el usuario pueda vivir una experiencia de alojamiento única.

PIEZA CLAVE AÚN QUEDAN UNOS DÍAS DE INVIERNO PARA QUE PUEDAS DISFRUTAR DE UNA TAZA DE CAFÉ O TÉ. ELIGE ALGUNA CON MUCHO COLOR COMO LAS DE ANTHROPOLOGIE. ANTHROPOLOGIE

LUXXU.NET

Un nuevo concepto de pequeños contenedores de cerámica es la propuesta de Bosa con Owls, una peculiar colección diseñada especialmente para escritorios y mesitas.

BOSATRADE.COM

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Puf Swing es un adelanto de la colección primavera-verano de Ethimo. Diseñada por Patrick Norguet los pufs tipo lounge permiten complementar los exteriores con un asiento extra.

ETHIMO.COM

Luxxu incluyó en su catálogo una silla alta que juega con los contrastes del negro y los tonos neutros con la que busca llevar el sofisticado estilo de la firma a tu hogar.

gossip

IN THE CITY

EN LA MIRA MAURICIO SE VACUNA

INICIAN PRUEBAS COVID EN AEROPUERTO Se instaló ya un módulo de pruebas para detectar el COVID-19 a los viajeros en el Aeropuerto Internacional de Monterrey, todo esto debido a los requisitos impuestos por la Embajada de Estados Unidos. Fue el martes desde muy temprana hora cuando el personal del Grupo Aeroportuario del Centro Norte, OMA, dio por habilitada una zona de la Terminal A y B para llevar a cabo las pruebas antigénicas. El costo es de 449 pesos para los viajeros y 889 para el público en general; los únicos requisitos que piden para realizarse la prueba es presentar credencial de elector y boleto de avión. El resultado se entrega a la persona interesada en un lapso de 30 minutos a través de papel impreso y correo electrónico.

SI VAS A REALIZAR UNA ACTIVIDAD AL AIRE LIBRE TOMA EN CUENTA ESTAS PRECAUCIONES: Solo puede salir quien no presente síntomas como estornudos, tos o temperatura mayor a los 37 grados.

Utiliza guantes desechables.

CONTINÚA C EL APOYO PARA RESTAURANTES Esta semana inició San Pedro Restaurant Week, el cual sufrió una modificación este año debido a la pandemia que se vive. Más de 150 negocios de comida se encuentran participando con la venta de comida, la cual en esta ocasión se puede recoger en cada local o los clientes también pueden solicitarla con servicio a domicilio. La Dirección de Comunicación Social del municipio de San Pedro Garza García informó sobre el arranque de esta fiesta de menús, desde el 25 al 31 de enero. La finalidad de este evento es apoyar a los restaurantes que se han visto afectados por los horarios restringidos y cierres en domingo.

Sal de forma individual.

Mantener la sana distancia de 1.5 metros entre personas.

Portar cubrebocas en todo momento, sin importar la actividad que realices.

Usa gel antibacterial.

No te toques la cara y lávate las manos en cuanto llegues a casa.

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ASEGURA QUE CIUDADANOS QUIEREN A INDEPENDIENTES Christian Gossler, aspirante a la gubernatura de Nuevo León, aseguró en Meta 21 que la ciudadanía quiere ya un cambio, por tal motivo está abierta a los candidatos independientes. También afirmó que la pandemia sí afectó el proceso de recaudación de firmas, pero está confiado en que aparecerá en la boleta, además de reiterar que fue muy desgastante buscar firmas casa por casa en plena pandemia, ir a 49 municipios y platicar con cada ciudadano, pero reconoció que todo ese trabajo le dio un entendimiento de cómo se encuentra la ciudadanía; Gossler logró conseguir 8,000 firmas.

El precandidato del PAN a la alcaldía de San Pedro, Mauricio Fernández, fue a Los Fresnos, Texas, a vacunarse contra el Covid para protegerse él y proteger a los demás, por si resulta ser el candidato del PAN a la alcaldía de SP estará listo para la campaña. En corto, el también ex alcalde afirma que se trata de un acto de responsabilidad para dejar en claro que está dispuesto a hacer todo lo que se pueda, aún desde su posición actual, para gestionar vacunas para los sampetrinos.

COLOSIO AL FIN SE DEFINE Tras varias semanas semioculto y sin querer dar color sobre el rumbo que tomaría su carrera política, el lunes por la tarde Luis Donaldo Colosio Riojas definió finalmente que buscará la alcaldía de Monterrey por el mismo partido que lo hizo diputado local. La verdad es que, como dice el refrán: para qué tanto brinco estando el suelo tan parejo. En resumidas cuentas, parece que Colosio quiso darse a desear entre todas las fuerzas políticas, a ver si no le resta, en lugar de sumarle.

¿CLARA SE LLEVA A FUENTES? La candidata a la gubernatura de la coalición Juntos Haremos Historia en Nuevo León, Clara Luz Flores, lanzó el martes una invitación pública para que Víctor Fuentes, tras perder la nominación panista frente a Fernando Larrazabal, se sume a su equipo. Todo indica que la idea de Clara es llevarse al panista para que se inscriba por la alcaldía de Monterrey, luego de que Colosio nada más les hizo perder el tiempo en estériles negociaciones, para quedarse en donde mismo.

COVID: NI EL PRESIDENTE SE SALVA La pandemia se ha vuelto tan contagiosa, que hasta el presidente Andrés Manuel López Obrador resultó infectado. Lo peor es que se supone que cuando estuvo en Nuevo León el pasado fin de semana, ya traía el virus y no lo sabía. Lo mejor sería que todos los que convivieron con él se hicieran la prueba del Covid, ha dicho el secretario de Salud estatal, Manuel de la O, que no fueron pocos y de ello hay evidencia periodística. Se le desea pronta recuperación al Presidente.

SHOW BUSINESS BITES A D V I C E BY. . .

AL SUPER BOWL Miley Cyrus anunció en redes que formará parte de la gran fiesta deportiva de la NFL y a la vez, rendirá tributo a los profesionales de la salud que han combatido en primera línea al COVID-19. Miley formará parte de un mini concierto previo al evento, el cual espera a 7,000 asistentes, quienes ya han recibido la inocuidad a este virus. El show es organizado en conjunto con TikTok y CBS.

THE IRISHMAN TONY CALDERÓN “Les recomiendo que vean The Irishman, narra la historia de Frank Sheeran, quien fue un sicario de la mafia de Filadelfia. Está muy bien hecha y sin duda es una de las mejores películas que he visto, aunque dure muchos minutos, está larga, pero entretenida”.

ADIÓS SOLTERÍA Después de muchos rumores sobre una posible reconciliación entre Kourtney Kardashian y Scott Disick estos se vinieron abajo, pues la mayor de las Kardashian estrena romance con una estrella de la música, se trata de Travis Barker, baterista de Blink 182. La nueva hot couple de Hollywood se dejó ver el fin de semana en Palm Springs, California, y ambos compartieron los mejores momentos de este paseo en Instagram.

TOP 5 BILLBOARD HOT 100 1. DRIVERS LICENSE OLIVIA RODRIGO

TENDRÁN SERIE HBO Max prepara una serie live action sobre el universo de fantasía de Harry Potter que sería la primera incursión televisiva de la célebre saga sobre el niño mago. La revista Hollywood Reporter aseguró que la plataforma digital se encuentra explorando aún qué rumbo podría tomar esta serie. En el cine, el mundo de Harry Potter se extendió más allá de la trama central con la franquicia Animales Fantásticos, que hasta el momento incluye dos películas.

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2. 34+5 ARIANA GRANDE FT. DOJA CAT & MEGAN THEE STALLION 3. MOOD 24K GOLDN FT. IANN DIOR 4. BLINDING LIGHTS THE WEEKND 5. POSITIONS ARIANA GRANDE

MISTERIO RESUELTO Después de cuatro meses de suspenso, por fin conocemos el nombre de la pequeña hija de Gigi Hadid y Zayn Malik. Los artistas habían mantenido en secreto la identidad de la bebé, pero fue finalmente la modelo quien reveló el misterio, al denominarse en su descripción de Instagram como la mamá de Khai. Además, los seguidores de Zayn aseguran que ya lleva tatuado en el brazo el nombre de su hija en árabe.

SOCIAL NETWORK

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@ESTEBANGTZ

@NOTAFANCYKITCHEN

Un fin de semana outdoor fue el que disfrutó Esteban, quien practicó un poco de pesca.

Pregnancy glow! Más guapa que nunca así lució Sofía Torre quien presumió en redes un look totalmente glamoroso.

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MUST FOLLOW @DANIRDZP Si lo que buscas es motivación diaria para seguir un estilo de vida saludable, entonces Dani será tu inspiración para hacerlo, además de coachearte con workouts ideales.

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@EUGENIASADAG

@ALFREDOMTZ77

Euge no dudó en disfrutar de un té chai durante sus vacaciones en Aspen, Colorado, luciendo un outfit de impacto.

Alfredo compartió un recuerdo junto a Larry King para conmemorar su vida.

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@ANACATYTG

@KARENODRIOZOLA

@LILYELIZONDO

Una fogata en la playa rodeada de sus mejores amigas, así disfrutó su fin de semana Ana Caty.

Karen estuvo de visita en la ciudad, y aprovechó para celebrar el cumpleaños de su amiga Mariana Martínez.

Country vibes, con este outfit muy al estilo boho, Lily se divirtió unos días en un rancho.

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www.chicmagazine.com.mx 82 | CHIC MAGAZINE. Enero 28, 2021.