GRANDHOTEL EMOCÍ
LIDIA BRANKOVIĆ WORKBOOK
AHOJ!
Mám na starosti GRANDHOTEL EMOCÍ,
kde vítám všechny pocity, i když se mi sem sotva vejdou, i když skoro nejsou znát, i ty nejdivnější, i ty, co mi dají pořádně zabrat.
Tahle knížka nabízí řadu cvičení, aby ti pomohla přemýšlet o vlastních pocitech a mluvit o nich. Následující úkoly nemají správná ani špatná řešení. Všichni prožíváme pocity rozdílně a všechny hotely zaujmou něčím trochu jiným.
Proto se teď společně vypravíme prozkoumat tvůj osobní grandhotel a tu spoustu úžasných pocitů, která tě denně navštěvuje.
RECEPCE
A už tu máme na recepci první návštěvu. Co právě teď cítíš?
Zavři oči a zapřemýšlej, kde se v tobě ten pocit hlásí.
Označ to místo na mapě těla.
CO SKRÝVÁME?
Někdy se nás zlost zmocní proto, že v sobě skrýváme další pocity,
třeba se za něco stydíme, nechceme dělat to, k čemu nás ostatní nutí, máme dojem, že nám někdo ublížil, připadáme si odstrčeně.
Napadá tě, kdy se u tebe pod zlostí schovávala jiná emoce?
Nakresli je pod postel.
STRACH
NEVIDITELNÉ EMOCE
Někdy k nám do hotelu zavítají pocity, kterých si sotva všimneme.
Ale i tak se jim musíme věnovat, protože i ty nejnepatrnější se v ústraní
můžou rozrůst. Zkontroluj na kole emocí, jestli ti nějaká neuniká.