Bulletin Svět s Parapletem - listopad 2015

HVĚZDY STARDANCE TANČÍ PRO PARAPLE 28. LISTOPADU 2015 NA ČT1

LISTOPAD 2015

SPECIÁLNÍM HOSTEM JE ZDENĚK SVĚRÁK

Strava a pohyb jako prevence Rozhovor s mistrem světa Dobročinná akademie elegantní Půvab fotografie Č A S O P I S

P R O

K L I E N T Y

A P Ř Á T E L E

C E N T R A

P A R A P L E

Inzerce

novinek é n l p y k Strán etrizaci t a k é v o o moč

listopad 2015

www.actreen.cz www.actreen.sk Nová řada močových katetrů Actreen® Hi-Lite Příběhy a zkušenosti pacientů Odpovědi na často kladené otázky a další

Výrobky řady Actreen® najdete také v síti prodejen Zelená hvězda www.zelenahvezda.cz B. Braun Medical s.r.o. | www.bbraun.cz

ROHO

antidekubitní podložky a matrace zamezují vzniku proleženin a napomáhají při jejich léčbě.

podložky do vozíků hrazeny VZP – 0000277 sk. 13

1

2

Rozlo ení tlaku u osoby sedící na molitanu (1) a na antidekubitní podlo ce ROHO (2)

Dová í: CZ. TECH Èelákovice, a.s.

Stankovského 1200/46, 250 88 Èelákovice tel.: 326 993 844, fax: 326 993 845, e−mail: roho@cztech.cz www.roho.cz

X

listopad 2015

3

Úvodník

Novoročenky pro Paraple

Právě otevíráte podzimní číslo bulletinu věnované

Paraple můžete podpořit objednáním našich originálních novoročenek na portále www.pf.cz v sekci Dobročinné novoročenky.

POHYBU. A že je tohle vydání „rozhýbané“ v mnoha směrech, se přesvědčíte na dalších stránkách. Najdete v něm odborná zamyšlení mj. nad preventivním významem správného stravování a pohybu či kolem dokola nesporného prospěchu sportování, dobré kondice pro vozíčkáře obecně. Vaší pozornosti rozhodně doporučujeme rozhovor s mistrem mistrů v lukostřelbě Davidem Drahonínským, reportáž z letošního Handy Cyklo Maratonu očima našeho sportovního týmu, detaily k tématu elektrifikace handbiků anebo třeba tradiční ohlasy ze sportovních kurzů. Významným posunem vpřed je jistě i schválení strategického plánu naší organizace pro další období.

Své pravidelné místo má poradna, která aktuálně reší otázky dobře fungujícího asistenčního vztahu. Na ploše Revue rádi představujeme portréty zajímavých tvůrců.

Nově máme tu čest zveřejnit fotografie Jaroslava Rýpara. Tradiční fotopříloha přináší momentky z právě proběhlých (nejen) sportovních kurzů.

Co dodat? Nezapomeňte se 28. listopadu dívat na benefici Hvězdy StarDance tančí pro Paraple. V plné eleganci tu v originálních choreografiích vystoupí také naši klienti…

-vk-

Z obsahu Čas je život duše v pohybu / Informátor ............... str. 4 Centrum Paraple se spojuje se značkou Opel ...... str. 6 Elektrifikace handbiku II. .................................. str. 7 Téma: Strava a pohyb jako prevence................... str. 8 Osobnost: David Drahonínský ........................... str. 9 Poradna: Asistenční vztah bez překážek ............ str. 10

II. AUKCE VÝTVARNÉHO UMĚNÍ PRO CENTRUM PARAPLE 29. LISTOPADU OD 13 HOD. V PALÁCI ŽOFÍN Výtěžek aukce bude plně věnován na rehabilitační a poradenské služby Centra Paraple, konkrétně na pomoc a podporu klientů paraplegiků, kteří se vlivem úrazu nebo nemoci ocitli na ortopedickém vozíku.

Předaukční výstava probíhá od 2. 11. v Galerii Kodl, Národní 7, Praha 1.

Benefice StarDance .......................................str. 11 II. aukce umění pro Paraple .............................str. 11 Střípky z akcí ................................................ str. 13 Dobrovolnictví pohledem psychologa ................ str. 14 Ohlasy: Sportování s Parapletem ................. str. 14-16

Revue: Krása fotografie Jaroslava Rýpara ....................... str. I Na handy maraton nezapomeneme ............... str. II - III

HISTORICKY PRVNÍ AUKCE GALERIE KODL PRO CENTRUM PARAPLE VYNESLA ZAČÁTKEM ROKU FANTASTICKÝCH 769 000 KČ. DĚKUJEME

Zveme do divadla / Vozíčkáři v oblacích ............. str. IV

Fotopříloha: Ohlédnutí za letošními kurzy

WWW.PARAPLE.CZ

WWW.GALERIEKODL.CZ

4

Komentář, k věci

Foto: Tomáš Lisý

Čas je život duše v pohybu Tak o čase promlouval řecký filosof Plótinos. My dnes nebudeme řešit čas, nýbrž pohyb. Už naše babičky říkávaly "ve zdravém těle, zdravý duch", a měly pravdu. Pohyb na čerstvém vzduchu prospívá tělu a tříbí mysl. Zvláště v dnešní hektické době je dobré se hýbat, ale také umět si odpočinout jak aktivně, tak pasivně. Pravidelný pohyb přináší našemu tělu spoustu výhod - a nejen jemu. Pohybová aktivita vede ke společensko-sociálnímu chování a poznávání nových lidí, rozvíjí jedince a obohacuje celé kultury. Pohyb je tak vázán na podněty zevního prostředí. Můžeme ho využít k agresi, ať už míníme domorodé bojové tance nebo bojová umění. Stejně tak lze v pohybu dospět k uvolnění a relaxaci. Východní kultury hodně pracují s dechem a uvolněním těla, koncentrací mysli, aby došlo k vyrovnání vnitřní energie jak v tělesné, tak v duševní rovině.

I tady můžeme vidět, že duše ovlivňuje tělo a jeho držení, stejně tak jako tělo ovlivňuje duši. Krásným příkladem je porovnání držení vašeho těla, když jste smutní a máte splín, nebo naopak prožíváte šťastný den. Pokud vás trápí bolesti nebo jiné fyzické problémy, jistě se to odrazí na vaší psychice.

Pokud je duševní a tělesná energie vyrovnaná, je člověk "připraven" na problémy, cítí se dobře a je vitální.

Dnešní přetechnizovaná doba s sebou nese přemíru stresu a nedostatek pohybu. Spousta lidí si myslí, že nepotřebují fyzickou námahu, že za ně práci udělají počítače a stroje. Taková cesta vede do pekla. Abychom nebyli ztuhlí a neschopní pohybu, je potřeba se hýbat! Je jedno, jestli se bude jednat o každodenní cestu do práce a z práce, pravidelnou procházku nebo sport.

Pohyb vede k navození příjemného

prožitku spojeného s danou aktivitou. Dochází k vyplavení hormonů štěstí a přináší s sebou dobrý pocit, že jsme udělali něco pro sebe a své tělo. Což za námahu stojí! Zlepšíme si svoji kondici, obranyschopnost, ale také fyzicko-psychickou rovnováhu a upevňujeme své zdraví. Sport, potažmo pohyb, se dá využít jako způsob aktivního odpočinku. Je významným léčebným i preventivním prostředkem pro zdravotnické i psychické účely, a tedy i nejvhodnějším terapeutickým nástrojem (Véle). Nejen vozíčkářům přispívá pohyb a sport k plnohodnotnému životu, být aktivně zapojený do jakékoli činnosti (Kábele).

Sport obecně rozvíjí osobnost a její individuální schopnosti, napomáhá samostatnosti a soběstačnosti, seberealizaci člověka.

Pohyb je nedílnou součástí již zmiňovaného odreagování od stresu, protože je potřeba kompenzovat stresové mechanismy, které nás každodenně "napadají" a umět je odstřelit s úsměvem.

Mezi specifické cíle pohybu vozíčkáře podle Kábeleho řadíme několik bodů.

Rozvoj pohybových schopností a dovedností. Mezi tyto aktivity patří rozvoj obratnosti, vytrvalosti a síly. Do stejné skupiny náleží také pohyb na vozíku a jeho ovládání, jako by byl součástí našeho těla.

Současně musí vozíčkář kontrolovat pohyb v prostoru, udržet rovnováhu a zlepšovat manuální zručnost.

Udržení nebo zvýšení fyzické kondice. Jelikož horní končetiny nejsou primárně určeny k lokomoci, pouhý pohyb na vozíku jako takový je pro tělo velkou zátěží. Proto je potřeba zvyšovat kardiopulmonální zdatnost jedince, tedy trénovat oběhový i dýchací systém.

Relaxace. Se zvyšováním kondice samozřejmě souvisí relaxace a kompenzační techniky. Ty rovněž řadíme mezi nesmírně důležité aktivity, jež by neměly zůstat opo-

listopad 2015 míjeny. Ať už se jedná o kompenzaci při sportovním tréninku, aby nedošlo k přetížení organismu, o relaxaci po náročném pohybovém výkonu, saunu či příjemnou masáž pro navození pocitu uvolnění. Vše toto je podstatné a důležité.

Všechny výše zmíněné činnosti napomáhají překonávat bariéry a navazovat nové kontakty nebo utvrzovat již dobré vztahy. Vozíčkáři sportovci jsou velmi dobrým pozitivním příkladem pro "čerstvé" klienty i pro ty, kteří ke změně životního stylu zatím sbírají stále odvahu a velmi často říkají od zítřka nebo od pondělí. Určitě jsme tohle všichni párkrát zažili. To s sebou ruku v ruce nese formování psychických vlastností a konec prokrastinace. Psychickými vlastnostmi mám na mysli úsilí, vytrvalost, zvládání emocí při sportu a hře, vyrovnání se s konfliktními situacemi,

umění sebeovládání a schopnost koncentrace.

V neposlední řadě nesmíme opomenout životosprávu. Nespadá sem jen zdravá strava, jak si mnozí myslí.

Nedílnou součástí je doba spánku, tolik potřebná ke kvalitnímu odpočinku našeho těla. Patří sem i vliv cigaret a alkoholu a samozřejmě už tolik zmiňovaný pohyb.

Pohyb je základním projevem života a proto je potřeba mu věnovat mnoho pozornosti. Radost z pohybu vzniká v každém věku.

Takže zůstaňte v pohybu! Buďte aktivní a hýbejte se, ale také přirozeně odpočívejte a relaxujte. V každém případě děláte něco dobrého pro sebe a rozmazlujete své já, které vám za to bude vděčné!

Hana Melicharová fyzioterapeutka

Informátor 23. 9. | začátek projektu Psí život, Praha Projekt určený všem majitelům psích mazlíčků, asistenčních psů, ale i těm, kteří o psovi či asistenčním psovi teprve uvažují.

Procházky za účasti zkušených trenérů připravených zodpovědět vaše dotazy a poradit vám.

Přihlášení prostřednictvím kanceláře POV - tel.: 224 826 078, e-mail: novotna@pov.cz. Účast zdarma. www.pov.cz/aktuality

8. 10. | start sezóny šipkařského týmu ŠIP-KÁRY, Praha

14. 11. | premiéra dokumentárního filmu Opel Handy Cyklo Maraton 2015, Praha Galavečer spojený se slavnostní premiérou dokumentárního filmu v hotelu OREA Pyramida. www.111hodin.cz

21. 11. | XXIV. Strahov Cup, Praha Další ročník nejstaršího závodu tělesně postižených plavců v ČR. www.kontaktbb.cz

21. 11. | Noc divadel, celá ČR Těšit se můžete na představení pro děti i dospělé, autorská čtení, workshopy a semináře, koncerty, projekce filmů a inscenací, prohlídky zákulisí a mnoho dalších, nejen divadelních zážitků.

Šipkařská setkání probíhají v Centru Chodov ve sportbaru Střecha.

Přihlášení na tréninky telefonicky nebo e-mailem: 224 826 078, mala@pov.cz. Účastnický poplatek www.nocdivadel.cz 20 Kč. www.pov.cz/aktuality

Cestovatelský web 14. 11. | FenkJuFest, Praha

Dva cestovatelé a dva vozíčky - internetové stránky věnované cestování nejen po České republice. Užitečné rady, tipy, fotografie a články z exotických zemí od dvou cestovatelů, kteří se nenechali svázat svým handicapem.

Festival v La Fabrice pořádá Česká asociace paraplegiků pro své podporovatele (asistenty, přátele, lékaře, fyzio- a ergoterapeuty, dárce, sponzory aj.). Latino, funk, soul od 50. let do současnosti – www.neposedime.cz DJ Martin Mikuláš. www.czepa.cz

Filip Řádek sociální pracovník

Komentář, k věci

listopad 2015

5

Komentář, k věci

6

ním dvakrát. Formou brainstormingu a navazujícího vyhodnocení výroků-klíčových slov dospěli k formulaci poslání, jež má dvě části Správní rada Centra Paraple, a zde jej uvádíme v plném znění: o.p.s. schválila k 21. srpnu 2015 Poslání Centra Paraple strategický plán do konce roku Usilujeme o návrat lidí s poškoze2017. Jeho stěžejní části postupně ním míchy zpět do plného, aktivpředstavíme v našem bulletinu. ního a kvalitního života.

Plán napomáhá udržení a rozvoji společnosti, stanovuje priority Naší snahou je motivace klipro klíčové oblasti a očekávanou entů - nabízíme jim a pomáháme nových možností. změnu v nich a zároveň navrhuje dosáhnout cíle, s nimiž lze očekávané změny Podporujeme je v maximální míře dosáhnout. Z navržených cílů v soběstačnosti, samostatnosti budou rozpracovány konkrétní a nezávislosti. Doprovázíme vozíčúkoly, které se stávají součástí káře a jejich blízké, sdílíme s nimi nastalé situace v průběhu celého plánů činnosti jednotlivých let. života.

Jedním ze základních východisek bylo určení motta či sloganu Spolupracujeme aktivně s odbororganizace. Zaměstnanci i správní níky, snažíme se o nezbytnou prorada se shodli, že stávající motto vázanost péče s dalšími poskytovaje zcela dostačující a výstižné: teli služeb. Usilujeme o akceptující POMÁHÁME VOZÍČKÁŘŮM postoj a podporu veřejnosti lidem S POŠKOZENÍM MÍCHY NAJÍT ochrnutým v důsledku poškození míchy.

CESTU DÁL. Dalším východiskem byla definice Charakteristika společnosti

Nově schválený strategický plán

poslání organizace - krátkého vyjádření, které výstižně popisuje důvod existence společnosti. Sami zaměstnanci se sešli nad poslá-

Obecně prospěšná společnost Centrum Paraple, o.p.s. vznikla 20. 8. 2010 vyčleněním z činnosti České asociace paraplegiků, kde

listopad 2015 centrum působilo od roku 1994. dopravní mobility osob se zdravotJeho zakladateli jsou Zdeněk Svě- ním postižením Opel Handycars. rák a Česká asociace paraplegiků. Takto výrazná podpora Opel rázem Centrum Paraple je unikátním zařadila mezi hlavní partnery Cenzařízením s celostátní působností. tra Paraple.

Poskytuje zdravotní a sociální služby, vzdělávací, volnočasové „Spolupráce Opelu a Centra a další aktivity vedoucí k naplnění Paraple je logickým pokračovápotřeb klientů. K zajištění chodu ním našeho projektu komplexní a propagace společnosti realizuje podpory osob se zdravotním kulturní, společenské a sportovní postižením při řešení jejich mobiakce. lity Opel Handycars. Opel je -red- v tomto ohledu vedoucí značkou v ČR a stejně tak vnímáme Centrum Paraple. Spoluprací s touto Centrum Paraple se vysoce respektovanou institucí spojuje se značkou Opel výrazně posílíme naše půsoOd září t. r. poskytuje české bení v oblasti CSR projektů, což zastoupení automobilky Opel zapadá do naší filozofie jako našemu centru osobní automobil, člena jedné z největších světoběhem listopadu se náš vozový park rozroste na celkově tři vozy vých korporací,“ říká Pavel Šilha, Opel, které perfektně vyhovují generální ředitel českého a slopotřebám Centra Paraple – vel- venského zastoupení automobilky kou dodávku Movano, prostornou Opel .

Zafiru a komfortní Insignii.

Budeme se také těšit na společně Centrum Paraple a zastoupení plánované akce, které chystáme automobilky Opel podepsaly v této už pro rok 2016. souvislosti memorandum o dlouhodobé spolupráci v rámci programu -vk-

3RPiKiPH YR]tĂNiIJļP QDMtW FHVWX GiO

&(1758 3$5$3/( 9ē18-( 23(/ CENTRUM PARAPLE MOVANO

CENTRUM PARAPLE

MOVANO V

www.paraple.cz www.opel-handycars.cz

Komentář, k věci

listopad 2015

7

předním. Jedná se o jednoduché a spolehlivé konstrukční řešení, jež nevyžaduje rozsáhlejší úpravy Jak jsme slíbili v minulém čísle, na rámu handbiku. Na trhu je pokračujeme v povídání o elek- široká paleta elektromotorů v takotrohandbicích. Pokusíme se vám vém provedení. poskytnout informace, které vám pevně věříme napomohou v orien- Druhou variantou je motor umístěný mezi klikami, vedle osy šlataci v této problematice. pání, kterou přes ozubení pohání.

Základní rozdělení elektrifikova- Největší výhodou tu je, že záběr ných handbiků lze stanovit podle ani samotná váha elektromotoru rámu a typu kola: nezasahují do řízení a vyhneme se Rám a typ kola je dobré vybrat proto velkému nárůstu hmotnosti podle vašeho postižení, cyklistic- poháněného kola. Motor v tomto kých schopností, ambicí a také provedení lze také kombinovat tělesných proporcí. Na trhu je s řazením umístěným v náboji relativně široký výběr handbiků, předního kola. od speciálních závodních strojů žití hydraulických kotoučových podívat do terénu. Navíc když vás Výběr dle technických parametrů přes univerzálnější sportovní brzd. Dobré je uvažovat také elektromotor omrzí, můžete ho kola až po vysloveně rekreační 1) Výkon elektromotoru. Legislao umístění brzd s účinností kdykoliv vypnout, případně i doma tivně je limitace výkonu elek„vozítka“. Volit můžete podle toho, na zadní kola. nechat baterku a ušetřit tak několik tromotoru využívaného v kolech zda budete potřebovat spíše hor6) Rekuperace. Některé motory kilo.

250 W, jízda bez vlastního ský handbike, nebo budete jezdit mají funkci rekuperace (dobí- Naopak vybitou baterii při 1 až šlapání jen s pomocí elektropo silnici. Mezi další neopomejení). Přínos je ale velmi spora- 2hodinovém nabíjení, například při motoru je přitom omezena nutelná kritéria patří hmotnost dický a v praxi k dobití akumu- zastávce na oběd, dobijete minido 5 km/hod. U handbiku se jezdce a schopnost se přesulátoru v podstatě nepoužitelný. málně na polovinu kapacity. Bateběžně můžeme setkat s motory nout z vozíku do handbiku. Pro Rekuperaci můžete ale využít rie lze také pořídit dvě a na delší o větším výkonu, nejčastěji rekreační ježdění doporučujeme jako pomocníka brždění při výlety tak zdvojnásobit dojezd.

350 W, ale i více.

Vyšší výkon handbike s napřímenějším sedem sjezdech z delších kopců. je vhodnější pro cyklisty s větší Optimální zátěž přispívá k roza universálním obutím. Jednotlivé tělesnou hmotností, případně 7) Váha. Jak jsme už avizovali voji kardiovaskulárního systémů typy handbiků se výrazně liší co větší mírou postižení. Motor v úvodním článku, hmotnost a kondice. Elektromotor je tady do schopnosti překonat terénní s vyšším výkonem ocení cykcelé sady elektromotoru je 10 velkým pomocníkem, pomůže vám nerovnosti - tím jak velký prostor listé, kteří rádi opustí zpevněné až 15 kg. zátěž během vyjížďky lépe rozlok zatočení potřebují, či jak snadno cesty a vyráží do terénu. se do nich a zase zpět na vozík Cena elektromotoru se podle žit (nestrháte se v jednom větším přesunuje. Nepodceňujte tedy 2) Kapacita baterie. Bývá okolo 10 výrobce může pohybovat mezi 20 kopci) a na kole vám umožní stráaž 12 AH. Je přitom těžké spe- až 70 tisíci Kč za sadu i více. Cena vit celkově více času. Pro cyklisty důkladné vyzkoušení různých typů cifikovat dojezd handbiku vyba- kompletního sportovního elekro- s vyšší mírou postižení (tetraplena „vlastní kůži“ před samotnou veného elektromotorem, pro- handbiku od zavedených výrobců giky) je přínos v tomto ohledu koupí relativně drahé pomůcky. tože záleží na mnoha faktorech se obvykle pohybuje mezi 150 až obrovský. Při výběru je dobré se Rozdíly jsou opravdu značné.

- v jakém terénu se pohybujete, 220 tisíci Kč či výše. řídit individuálními potřebami cykHandbike s pomocným elektrojak jste těžcí, na typu handbiku listy. Podmínkou by se mělo stát motorem je určitě lepší koupit jako Na závěr raději shrnujeme… a jeho pneu, a samozřejmě bezpečné a jednoduché ovládání komplet nabízený od výrobce. především na míře asistence V současné době je na trhu velká brzd, přehazovačky a eletromoU renomovaných výrobců máte elektromotoru. Ve zvlněném nabídka elektrohandbiků. Jejich toru. záruku, že komplet handbiku terénu, po zpevněných ces- rozvoj poskytuje cyklistům nový s motorem bude spolehlivě fungoLenka Honzátková tách a střední míře dopomoci rozměr, dá se ujet víc kilometrů, vat, že je motor dobře zvolený pro vedoucí úseku sportovní terapie se ujetá vzdálenost s pomocí náročnější kopce najednou nejsou dané použití, spolehlivý a po pár překážkou, stačíte jednostopým Jiří Pokuta motoru kupříkladu může pohyset kilometrech nezačnou procyklistům „choďákům“, můžete se sportovní terapeut bovat od 40 do 60 km. blémy. Pokud ale handbike už

Elektrifikace handbiku II

vlastníte, je možné elektromotor 3) Spolehlivost. Je většinou dána výrobcem, resp. tradicí výroby dokoupit a nechat si ho odborně a mírou odbornosti při samotné namontovat. V tomto případě montáži motoru do handbiku. se raději vyvarujte experimentů a obraťte se na firmy, které mají 4) Ovládání elektromotoru. s danou problematikou zkušeOvládání musí být bezpečné nosti. Sice byste pravděpodobně a pohodlné, u tetrapalegiků na internetu sehnali motor s baterií lze využit ovládání bradou, přílevněji, ale záruka a spolehlivost padně rukou, která je v úchopu za vyšší cenu stojí. umístěna tak, že jí lze bezpečně z úchopu vyjmout a opět vrátit Možnosti umístění elektromotoru zpět.

Můžeme se setkat se dvěma typy elektrických pohonů. Rozšíře- 5) Brzdy. Bezpečnost handbiku vybaveného elektromotorem nější je elektromotor „zapletený“ musí být zajištěna kvalitními ve středu poháněného kola – brzdami. Nejvhodnější je vyuu handbiků tedy většinou v kole

Fota: archív CP

8

Téma

listopad 2015 burgery, sýry, tučné uzeniny aj.) a sladkostí (dorty, čokoláda aj.).

Výzkumníci dospěli k závěru, že neschopnost přiměřeně upravit příjem kalorií, nebo množství makroživin (tuky, cukry, bílkoviny) může snížit jakékoli očekávané účinky pohybové aktivity na organismus u osob s míšní lézí.

Strava a pohyb jako prevence K tématu aktuálního čísla přinášíme článek Evy Chaloupkové, který se zaměřuje na hlavní pilíře zdravého životního stylu u lidí po poškození míchy, jímž je spolu s pohybem především – zdravé stravování. Existuje spousta rad a doporučení odborníků i laiků (reklamní lákadla nyní zapomeňme), při jejichž dodržování učiníme náš životní styl zdraví prospěšným, s vyššími šancemi svalové hmoty - využití tělesných na celkově optimální zdraví. tukových zásob velmi snížené. NicNejdůležitějšími oblastmi zdra- méně stále zůstává přímá souvisvého životního stylu jsou beze- lost mezi denním výdejem energie sporu výživa, pohyb, omezená a snížením objemu tělesného tuku. konzumace alkoholu a nekou- Celkový denní výdej energie je ření. Patří sem určitě i spánek u osob s míšní lézí snížen až a odpočinek, pravidelnost, psy- o 54 % v závislosti na výšce a komchická pohoda a snížení stresu. pletnosti míšního poranění. BohuPo poranění míchy dochází k trva- žel, současná dietní doporučení lému nebo částečnému ochrnutí nepočítají se změnou tělesného svalstva pod místem léze. Ze dne složení, k němuž dochází u osob na den se tak doposud samostatná s míšní lézí a s ohledem na akutní osoba stává závislá na pomoci dru- či chronickou fázi poranění. Souhých. V současné době se díky časné dané tabulky výpočtu spopokroku v akutní medicíně délka třebované energie dospělých života u osob s míšní lézí prodlou- u osob bez míšní léze tak výrazně žila zhruba o 30 let. Převážně přeceňují kalorický výdej u osob sedavým způsobem života, který s míšní lézí. je pro osoby s míšní lézí výchozí, Odhady nadváhy a obezity se se však zároveň zvyšuje procento pohybují od 40 % do 65 % u osob výskytu tzv. sekundárních one- s míšní lézí oproti 30 % u osob mocnění. Mezi ně patří ischemická ostatních. U obézních osob s míšní choroba srdeční, diabetes melitus lézí také dochází k vyššímu výskytu II. typu, lymfedém a dekubity. Jed- onemocnění svalů a kostí na hornou z příčin výskytu sekundárních ních končetinách. onemocnění může být nadváha.

Podle definice Světové zdravotPohybovou aktivitou lze zlepšit profil inzulínové rezistence. U osob s míšní lézí je při zvýšené fyzické aktivitě - z důvodu ztráty aktivní

sobě nebo blízkým!

nické organizace (WHO) představuje zdraví stav úplné fyzické, psychické a sociální pohody a lze ho ovlivňovat zevně. Zdravý

životní styl zahrnuje nejen zdravé stravování, ale i pohyb a pravidelné tělesné aktivity.

V širším slova smyslu se jako výživa označuje nauka o některých stránkách látkové výměny, zejména o příjmu živin, jejich účelu, přeměnách a využití. Cílem správné stravy je zajistit dostatečné množství živin k udržení odpovídajících fyziologických mechanismů. Znalost základních složek správně stravy může zásadně souviset se zdravím jedince. Špatná strava negativně ovlivňuje celkový zdravotní stav, může vést k obezitě, nadváze a může být příčinou vzniku mnoha onemocnění, včetně kardiovaskulárních onemocnění, cukrovky, metabolického syndromu ad.

American College of Sports Medicine a Americká diabetologická asociace uznávají pohybovou aktivitu za preventivní u některých sekundárních onemocnění. I když nejsou přesně stanoveny směrnice pohybových aktivit pro osoby s míšní lézí, výzkumníci a rehabilitační pracovníci se shodují, že aktivní životní styl u osob s míšní lézí je prevencí Dostatečné znalosti výživy jsou vnítěchto onemocnění. mány jako klíčový faktor ke změně Nedávná studie sledovala pomocí stravovacích návyků. V tomto konfunkční elektrické stimulace (FES) textu může být použita potravinová u osoby s míšní lézí zlepšení vytr- pyramida coby vizuální nástroj pro valostních schopností a činnosti snadnější porozumění a zachování vyvolávající svalovou hypertorfii. znalostí zdravé výživy. Jedinec si V závěrečné zprávě po 21 dnech tak může osvojit základy zdravé FES cyklistiky u sledované osoby výživy, bez ohledu na věk, pohlaví však výsledky nebyly vynikající. či výšku míšní léze s ohledem S překvapením bylo zjištěno, že na snížený bazální metabolismus. hmotnost procenta tuku se zvýšila Eva Chaloupková a metabolický profil byl negativně Biomedicínská laboratoř, FTVS UK narušen. V průběhu studie nebyla účastníkovi poskytnuta žádná výži- Pozn. red.: Autorka čerpala vová doporučení. Sám účastník v článku z odborné literatury, jejíž uvedl velmi častou konzumaci seznam poskytneme na vyžávysokokalorických potravin (ham- dání.

2 velikosti | 3 barvy Praktický designový batohem se hodí do přírody i do města.

Vícce na www.paarapple.ccz

X Osobnost

listopad 2015

9 Skvělých výsledků nelze dosáhnout bez kvalitního odpočinku. Já odpočívám, jen když nenapínám luk, a preferuji aktivní odpočinek.

Trénuji golf v Golf resortu Mstětice, rád se projedu na handbiku, rybařím, zajdu do divadla, do kina.

Dřív jsem měl jako mentální odpočinek práci, ale můj pracovní poměr jsem kvůli náročnosti tréninků ukončil.

Jak vypadá tvůj obyčejný den?

Na kus řeči s mistrem světa David Drahonínský je čerstvým mistrem světa a zároveň držitelem světového rekordu v lukostřelbě. Stalo se tak koncem srpna v německém Donaueschingen. Zářezů „na pažbě“ má ale podstatně víc. V roce 2008 zažil prvenství ve své disciplíně na Letních paralympijských hrách v Pekingu, v roce 2011 získal stříbro na mistrovství světa v Torinu, o dva roky později v Bangkoku světový bronz, a tím výčet medailí rozhodně nekončí.

brzy po úrazu, střílet z olympijského a později z tzv. kladkového luku. Stranou sportu, kterému se ostatně věnoval od malička, stíhá ovšem mnohem víc. Vystudoval Metropolitní univerzitu v Praze.

Pomáhá organizovat kurzy pro handicapované děti na Slovensku…

Neodpustím si obligátní otázku na začátek: Jaké to je, být mistrem světa? Spíš závazek, nebo čirá radost?

Mám z toho úspěchu určitě radost, jelikož jsem na mistrovství předvedl skvělou lukostřelbu a zaznamenal jsem i nový světový rekord. Druhá stránka věci je, že mi fandí a podUž na střední škole začal David, poruje mě mnoho lidí, takže je to

tak i trochu závazek uspět.

Stát se mistrem vyžaduje určitě letitou a tvrdou přípravu. Už sedm let si držíš prvenství ve světovém žebříčku. Letošní zlaté medaili předcházela nejspíš velká dřina?

Dopoledne většinou strečink, posilovna a střelba s trenažérem.

Odpoledne jedu na střelnici, tam strávím 3 až 4 hodiny a pak buď rehabilitace, bazén, krankcycle, handbike. Nebo si jdu zahrát golf, jdu na ryby.

Vídáme se v Parapleti. Pomáhá ti zdejší rehabilitace v udržení kondice a třeba i na cestě za dalšími úspěchy?

V Parapleti rehabilituji jednou za rok a rozhodně je to kvalitní rekondice, která mi v mojí přípravě pomáhá. V dřívější době se velice dobře na mojí přípravě projevily i kurzy pořádané Centrem Paraple, jako byl kurz Zdravého životního stylu nebo sportovní kurz v Chorvatsku.

Přípravě obětuji většinu svého času. Lukostřelba je fyzicky a mentálně náročná disciplína a tak jsem rád, že můj tréninkový dril přináší už řadu let výsledky, a vím, že mohu ještě pár let střílet na vysoké úrovni.

Díky za tvůj čas. Držíme všechny Zbývá ti čas na koníčky, další palce s kvalifikací na paralympijzájmy? Věnuješ se pokud vím ské hry 2016 do Ria! handy golfu, jezdíš na besedy se S Davidem Drahonínským studenty na školách. rozmlouvala Vendula Kodetová

Fota: archív David Drahonínský

10

Asistenční vztah bez překážek Stejně jako drtivá většina lidí, i já, byť omezován handicapem, k plnohodnotnému životu nezbytně potřebuji mít také funkční vztahy s lidmi ve svém okolí. Tím spíš, že jsem svým handicapem na jejich pomoci závislý, chci-li žít život bez omezení bariérami. Jedním ze zásadních vztahů v mém životě je pak logicky právě ten mezi mnou a osobou asistující. Rozděluji je do dvou hlavních skupin: krátko- a dlouhodobé. Do první skupiny zahrnuji tzv. náhodné či příležitostné vztahy, které za určitých okolností mohou přejít ve vztah dlouhodobý. V obou případech lze narazit na různé překážky, které jejich funkčnost narušují. O tom, jak se těmto bariérám vyhnout, bych se rád zmínil dále.

Vrátím se opět k rozdělení výše, konkrétně k první kategorii vztahu krátkodobého. Sem, jak již bylo řečeno, patří příležitostné asistence a drobné úkony, jež sám během celého dne řeším a mé schopnosti mi je bez pomoci druhých neumožňují zvládat. Můžou být plánované (nástup do auta, servírování jídla)

Poradna nebo nepředpokládané (spadlý předmět, překonání schodu).

V prvním případě jsem v časové výhodě si svého asistenta zvolit, případně mu mohu dodat dostatečné množství informací, co, jak a proč od něj potřebuji. V druhém případě již většinou příliš času není a tím je i větší pravděpodobnost vzniku nedorozumění, rýsují se tedy další bariéry k překonání. Způsob, jak se jich vyvarovat, je jednoduchý: být stručný, srozumitelný a slušný. Zdánlivá samozřejmost, jakou je pouhé poděkování, prosba či úsměv, platí v mém případě více než u "běžné" populace. Nezištně poskytnutá pomoc nikdy nebyla samozřejmostí a odměnu za sebemenší pomoc si alespoň v této podobě zaslouží každý. Nedorozuměním předejdete také vysvětlením všeho, čeho se obáváte, že by mohlo při prováděném úkonu nastat. ("Nezaklánějte mě prosím, je mi to nepříjemné.") Nikdo se neurazí a já si ušetřím spoustu komplikací. Vyhněte se naopak zbytečnému poučování nad rámec, či zdlouhavým popisům vašeho stavu a jeho příčin. Upřímně - jen málokoho to zajímá. Tedy informujte, ale jen skutečně o něčem, co má

listopad 2015 přímý vztah k vašemu požadavku.

Jasně formulujte svou potřebu a způsob, jakým si přejete jí dosáhnout. (Opravdu nebude fungovat, „ udělej mi tohle takhle“.)

Což považuji za základ komunikace v asistenčním vztahu. Tedy platný i pro dlouhodobý typ asistence, jenž lze popsat jako množinu obsahující určitý počet jednotlivých úkonů krátkodobého charakteru.

Tedy většinou úkonů plánovaných, kdy předem vím, co chci, a zasazených do delšího časového úseku, tudíž také vím, kdy je budu potřebovat. Měl bych proto mít jasnou představu a tu svému asistentovi předat. Není nic horšího, než když k vám dorazí asistent a vy teprve před ním s rozpačitým výrazem začnete vymýšlet: "Cože jsem to vlastně chtěl?" To je špatně, stejně jako nemít předem vyjasněné podmínky, jaký bude časový rámec asistence a rovněž výše nebo způsob odměny. Což se může stát kamenem úrazu a často zde pak dochází k nepříjemným a pro obě strany trapným konfliktům. Já se snažím být v tom ohledu maximálně upřímný a nikdy neslibuji nic, co si nemohu dovolit. I když to často popírá, každý asistent zná svoji

cenu, a pokud ji znám i já a oba dodržujeme pravidla, na kterých se předem dohodneme, nemáme žádný důvod k nespokojenosti.

Zde již je možné zapojit své komunikační schopnosti a uvést jejich prostřednictvím asistenta do kontextu vlastního života i problematiky spojené s mým postižením. Právě tehdy zvládneme vztah prohloubit a zahrnout do něj také vzájemnou důvěru a upřímnost. Zbytek už je totiž jen na našich charakterech a osobnostech, do jaké míry si budeme schopni být rovnocennými partnery, kteří si navzájem od sebe nejen berou, ale i dávají, protože právě tohle je základem funkčního a zdravého vztahu asistent - klient.

Na závěr si dovolím poděkovat všem obětavým asistentům, kteří často způsobem neviditelným pro okolí – svou přítomností kompenzují postižení a stávají se pomocníky, průvodci, zkrátka parťáky na cestě k důstojné existenci člověka s postižením.

A vám, milí čtenáři, přeji co nejméně překážek jak v životě, tak ve vztazích.

Petr Hubalovský instruktor nácviku soběstačnosti

Aktuality

listopad 2015

11

spoluobčany, kteří mezi nás patří.

Tím, že budou na parketu součástí taneční kreace, dáme najevo, že ani v životě by neměli jít po úrazu z kola ven,“ vzkazuje patron Paraplete divákům. www.stardanceproparaple.cz -vk-

Foto: archív České televize

Hvězdy StarDance tančí pro Paraple aneb Dobročinná akademie v elegantním stylu

Zdeňka Svěráka, zde v roli pátého z porotců, s dalším ze vzácných podporovatelů Markem Ebenem. (Na hvězdné ploše nebude patrně chybět ani Jan Budař.)

V rámci „akademie“ se v řadách zdejšího televizního obecenstva spolu se zástupci našich hlavních a významných partnerů objeví také osobnosti, které s naším centrem a jeho posláním spojily jméno.

Tradiční benefiční večer ve prospěch Centra Paraple odvysílá letos Česká televize v podobě speciálního dílu populárního pořadu StarDance. Přímý přenos můžete sledovat v sobotu 28. 11. 2015 A na co se z večera StarDance těší nejvíce pan Svěrák? „Poněvadž od 20 hod. na ČT1. se jedná o pořad s velkou sledoSpolu s tanečními páry se vaností, těším se, že vybereme během benefice na pódiu objeví hodně peněz. Taky se těším, že ve zcela originálních choreoMarek Eben zařídí, aby tam vznikla grafiích tanečnice a tanečníci nějaká legrace. Tento díl by měl na vozíku z řad našich klientů. pomoci vnímat lidi na vozíku jako Pozoruhodné bude jistě i setkání

Přání do nového roku (s předstihem) V letošním roce se nám podařilo navázat spolupráci se studiem Abalon, které je největším výrobcem originálních firemních novoročenek v České republice.

Abalon se dále věnuje grafickému designu, kvalitním tiskovým technologiím a v neposlední řadě výrobě webových prezentací.

Cílem vstřícné nabídky spolupráce, kterou jsme uvítali, je vytvoření a distribuce originálních, tiskově a graficky velmi hodnotných novoročenek, jež budou prezentovat tvorbu našich klientů a tím i práci Centra Paraple samotného.

Nabídku novoročenek ve formě rozsáhlého katalogu Abalon každoročně směřuje na více než 6 tisíc kontaktů z řad tuzemských středních a větších firem a na státní úřady.

Pro novoročenky 2016 byly do portfolia motivů pod hlavičkou Centra Paraple zařazeny působivé fotografie Jaroslava Rýpara a také výběr děl z výtvarných kurzů pořádaných Centrem Paraple v letošním roce.

Přeskočí II. charitativní aukce umění vysoko nastavenou laťku?

V neděli 29. listopadu 2015 proběhne v Paláci Žofín v pořadí již druhá benefiční aukce pro Centrum Paraple. Pod taktovkou Galerie Kodl bude opět draženo deset uměleckých děl, jejichž výtěžek je určen na podporu služeb pro vozíčkáře. Po úspěšné premiéře v jarní aukci, kdy nás dosažená celková částka 769 000 Kč doslova omráčila, doufáme tedy, že se i napříště podaří vysoce nastavený kredit udržet. Výběr děl od samotných autorů či donátorů svou výraznou kvalitou potvrzuje směr, kterým se chceme s podporou a šlechetným filantropickým zájmem galerie ubírat. Věříme zároveň, že přítomnost Centra Paraple v prestižním aukčním cyklu najde odezvu u sběratelů umění i dalších našich podporovatelů.

Úplnou nabídku benefiční aukce najdete již brzy v online katalogu na www.galeriekodl.cz. Případné dotazy k nabízeným položkám i průběhu samotné dražby rádi zodpoví pracovníci galerie během Uvítáme, pokud informace o pro- předaukční výstavy (2. – 28. 11. jektu dobročinných novoročenek Galerie Kodl, Národní 7, Praha 1). budete šířit dál mezi své přátele či Děkujeme panu Martinu Kodfiremní partnery. lovi a týmu jeho spolupracovníků „Naše“ PFka jsou ke zhlédnutí za ochotu provázet Centrum Parav sekci Dobročinné novoročenky ple na cestě budování tradice na portálu www.pf.cz. společných benefičních aukcí.

-aš-

-red-

Někteří z vás již možná zaregistrovali změnu při zahájení čerpání služeb Centra Paraple. Od července 2015 jsme totiž přešli na tzv. nepřetržitý provoz. V důsledku to znamená, že do služby respitní péče můžete nastoupit kdykoliv, bez ohledu na zavedené turnusy a den v týdnu. Turnusy se nadále

řídíme pouze při poskytování rehabilitační péče.

Nepřetržitý provoz

Až na období Vánoc a Velikonoc je tak pro vás Paraple otevřené po celý rok.

Sledujte naše webové stránky, na kterých před koncem roku vyvěsíme informace o provozu a akcích v roce 2016.

-aš-

12

Ohlasy, polemiky

listopad 2015

X Aktuality

Střípky z akcí Galavečer Sektu Lechovice přinesl vozíčkářům 366 tisíc korun Popatnácté se v sobotu 15. 8. konala charitativní dražba sektu společnosti Vinné sklepy Lechovice. Od roku 2000 ponořuje společnost VSL každoročně do Vranovské přehrady přes 900 lahví sektu a nechává je zde v ideálních podmínkách zrát do následujícího léta. Po celou dobu zrání probíhá na internetu dražba speciálně uloženého sektu.

Po slavnostním výlovu byl letošní výtěžek z charitativního prodeje ve výši 264 495 Kč a spolu s výtěžkem ze vstupného z Vranovské pláže 101 250 Kč byla celá částka tradičně věnována na činnost Centra Paraple.

Skotské hry pro Paraple Předposlední srpnový víkend ovládly zámek Sychrov - taktéž popatnácté - Skotské hry, svátek, který si klade za cíl představovat svým návštěvníkům historii a kulturní dědictví Skotska. Součástí her byla prezentace golfu s vloženou

listopad 2015 benefiční soutěží, jejíž výtěžek podpořil Paraple částkou 2 200 Kč.

Mezinárodní tým DB Schenker zahradničil v Centru Paraple

Záskok v podání ochotníků završil Choltický deštník

Společnost DB Schenker podporuje činnost Centra Paraple posledních deset let. Ve středu 9. září jsme společně uspořádali dobrovolnickou akci, při níž se zapojily přes dvě desítky dobrovolníků z mezinárodního firemního týmu DB Schenker do údržby na zahradě centra. Ruku k dílu přiložili manažeři z celého světa: kromě tuzemského vedení mělo na akci zastoupení Německo, Rakousko, Francie, Finsko, Švédsko, Dánsko, Singapur, USA a Dubaj. Všichni se s chutí chopili nářadí, odkopávali kořeny, pleli záhony, zastřihávali keře a prořezávali větve, sekali trávník, natírali…

Stovky návštěvníků multižánrového festivalu Choltický deštník podpořily 5. září opět služby Centra Paraple. Vybraná částka 34 749 Kč zahrnuje kromě vstupného také prodej našich dárkových předmětů i výtěžek dražby jednoho z batohů s podpisem Z. Svěráka. Zasloužené ovace sklidila divadelní hra Záskok pánů Svěráka a Smoljaka v podání choltických ochotníků, kterou mohli diváci shlédnout na nádvoří krásného Choltického zámku v závěru slavnosti.

Celé Rádlo běhá pro Paraple Souběžně s akcí v Cholticích se 5. září znovu konal závod s příznačným názvem BĚHÁ CELÉ RÁDLO inspirovaný "velkým" Během pro Paraple. Stometrovou trať v Rádle u Jablonce překonala volným stylem celá řádka štědrých návštěvníků, kteří svým startovným (celkem 7250 Kč) podpořili naše služby pro vozíčkáře.

Parapleti fandil i místní rodák Ondřej Ruml, který přijel do Rádla běžcům zazpívat.

„Naši zahraniční kolegové velmi ocenili, že mohli přispět svojí prací, seznámit se s chodem centra a třeba si i vyzkoušet vozíky a sportovní pomůcky. Úspěch mělo také večerní barbecue zpestřené národními specialitami, které dovezli samotní účastníci akce ze svých zemí,“ zhodnotil setkání ředitel DB Schenker Tomáš Holomoucký.

Do večerního programu se posléze zapojili i klienti a kolegové z Centra

Foto: Zuzana Joachimsthalová

Centrum Paraple je otevřené…

Hledáte místo pro uspořádání vaší akce? V Centru Paraple nabízíme pronájem vybraných prostor.

Velkou tělocvičnu v nové části budovy pronajímáme jak ke sportovním, tak ke společenským účelům. Sportovně společenský sál jsme schopni vybavit až 80 místy k sezení, a dále pak na základě požadavků cateringovými stoly, projekční a reprodukční technikou. V případě zájmu zajistíme květinovou výzdobu, dekorace a občerstvení.

Samozřejmostí je kvalitní zázemí – toa-

lety, sprchy, případně šatny. Všechny prostory centra jsou bezbariérové a pronajímáme je neziskovým organizacím i komerčním subjektům. V souladu s potřebami běžného provozu probíhají pronájmy v naprosté většině v odpoledních a večerních hodinách. Prostory si u nás opakovaně pronajímají bytová družstva, vzdělávací organizace, sportovní kluby, ale i firmy kupříkladu pro uspořádání vánočního večírku.

Informace o volných termínech a podmínkách pronájmu vám ochotně sdělí pracovnice recepce, a to osobně, telefonicky (274 771 478) nebo e-mailem (recepce@paraple.cz).

13 Paraple, kteří tu měli příležitost ochutnat cizokrajná jídla a nápoje a ve velmi přátelské atmosféře si popovídat a procvičit cizí jazyky.

Díky vysokému pracovnímu nasazení se podařilo během jediného odpoledne zahradu i okolí Centra nad očekávání upravit.

Setkání podporovatelů 17. září jsme uspořádali v prostorách centra zahradní slavnost pro naše podporovatele. Touto cestou bychom se chtěli potkávat se zájemci z řad donorů a sympatizantů Centra Paraple dvakrát ročně.

Běh pro Paraple ve Velkém Oseku Jeden z posledních vpravdě prosluněných víkendů letošníoh podzimu doprovázel 24. 10. nově uspořádaný spřátelený závod Velkoosecká ELEVEN, jehož součástí byly i Běhy pro Paraple - běh dětí na 1 km, běh veřejnosti na 2 km a závod handbiků na 14 km. Výtěžek z benefičních závodů dosáhl spolu s prodejem našich reklamních předmětů téměř patnácti tisíc korun.

-red-

Foto: archív DB Schenker

Těšíme se na vás.

14

Dobrovolnictví pohledem psychologa Již několikrát jsem měl tu možnost podílet se na přípravě a realizaci výcviku dobrovolníků v Parapleti.

Vždy jsem zvědav, co je to za lidi, kteří se rozhodli kus svého času věnovat člověku, jenž jejich pomoc potřebuje. Nedají se takzvaně hodit do jednoho pytle – jsou totiž různého věku, různých profesí a postavení, různých zájmů. Snad jen, že se hlásí častěji ženy než muži, je spojuje. Co ale mají naši dobrovolníci společného stranou demografických údajů - většinou to není jen touha někomu pomoci, ale cosi podobného v duchu jejich příběhu.

Mýlil by se ten, kdo by si myslel, že dobrovolník chce jen nezištně pomoci druhému. V jejich příbězích se objevuje většinou pozvolné uvědomění si vlastní potřeby nějaké změny. Ať jsou to mladí lidé, jež nebaví jen posedávání u piva, ať jde o matky s odrostlými dětmi, které postupně zjišťují, že mají více volna než dřív, ať už je jejich situace zkrátka jakákoliv.

Dobrovolníkem se člověk nestává primárně kvůli těm, co ho potřebují, ale kvůli sobě samému. „Jdu k vám dělat dobrovolníka, protože se v životě nudím, jdu dobrovolničit, protože mám málo přátel, přicházím, protože jsem v životě napáchal nějakou neplechu a potřebuji ji odčinit.“ Málokdo by si troufnul toto na pohovoru říci, ale takové důvody jsou častější a možná se dá říci i „zdravější“, než čistě deklarovaná touha soucítit a pomáhat.

Polemiky / Ohlasy který jsem realizoval ještě v rámci svého studia, vyplývá, že pro zájemce o dobrovolnictví je nejdůležitější vidina smysluplnosti práce a touha po změně ve vlastním životě. Důležitost činnosti pro klienta se ukázala hlavní motivací až u dobrovolníků, co se svojí praxi věnovali delší dobu. U nich logicky již nepůsobí tak velká touha po změně.

Pokud zvažujete, že byste se stali dobrovolníky, a tak trochu si nejste jisti, zdali je správné zjištění, že to chcete začít dělat hlavně kvůli sobě, pak žádný strach. S Parapletem můžete zažít nejen změnu, ale i příležitost zůstat s námi delší dobu „v pohybu“. Toulky terénem jsou toho důkazem…

listopad 2015 cifika i principy práce s klienty.

V blocích zaštítěných psychologem mohly poznat lépe sebe, svá očekávání a případně obavy z dobrovolnické role, jež pomohl rozpustit nácvik komunikačních modelových situací. Podstatná část výcviku byla věnována manipulaci s vozíkem, nácviku jízdy v terénu atp.

Děkujeme všem, kdož se rozhodli svůj čas nabídnout vozíčkářům.

Dveře Paraplete jsou vždy otevřené i dalším zájemcům o dobrovolnickou práci. Nezáleží na věku ani vzdělání, důležitá je chuť a nadšení. Hodí se nám každá pomocná ruka, případní zájemci se mohou informovat na adrese formankova@ paraple.cz.

Michal Šmolka vedoucí úseku psychologie

Centrum Paraple nabízí svým klientům nepřetržitě program Toulky terénem, kde si mohou vyzkoušet pohyb ve městě a ve veřejné dopravě. S asistencí vyškolených dobrovolníků mají možnost navštívit divadla, kina, výstavy, koncerty, obchodní centra, sportovní utkání nebo vyrazit jen tak na kávu.

Kromě toho dobrovolníci asistují nepravidelně při větších akcích, jako jsou např. výtvarné a sportovní kurzy, Běh pro Paraple nebo pomoc při hře Boccia, stolním tenise apod.

Ve dnech 18. a 19. září se v Centru Paraple uskutečnil pro zájemce o dobrovolnictví další z výcviků.

Zájemci, tentokrát vlastně čistě zájemkyně se tu seznámily s posláním a cíli Centra Paraple, setkaly se s příběhy klientů i zkušenostmi Co tedy přiměje člověka k zapojení dlouhodoběji aktivní dobrovolnice, se v dobrovolnictví? Z výzkumu, byla jim vysvětlena zdravotní spe-

Foto: archív CP

Chci

Týden sociálních služeb V týdnu od 5. do 11. října se uskutečnil další ročník Týdne sociálních služeb, který poprvé iniciovala Asociace poskytovatelů sociálních služeb ČR v roce 2009. Dle slov prezidenta APSS ČR je jeho cílem „upozornit širokou veřejnost na sociální služby v České republice, představit je jako služby potřebné, nutné, kvalitní, ale hlavně umožňující důstojný život tisícům občanů a uživatelů těchto služeb“.

Tak jako v minulých letech se i letos Centrum Paraple do akce zapojilo a otevřelo se nejširší veřejnosti. Zájemci mohli v pondělí 5. října od 10 do 15 hodin doraVeronika Formánková zit k nám do centra, kde se o ně koordinátorka dobrovolníků postarali naši sociální pracovníci připraveni provést je po celém zařízení, představit služby, které práci bez bariér poskytujeme, nechat je nahlédnout do terapeutických i společenských prostor a případně s nimi diskutovat problematiku poskytované sociální péče.

Den otevřených dveří otevře brány Svaz tělesně postižených v České našeho zařízení dalším zájemcům republice z. s. realizoval projekt opět za rok.

"Chci práci bez bariér", zaměřený -ašna rozšíření schopností osob se zdravotním postižením v oblasti hledání pracovních příležitostí.

Projekt probíhal od února 2015 do října 2015 a byl určen třem desítkám klientů. Klienti projektu mohli využít tyto činnosti: semináře, podporu při hledání zaměstnání, motivaci, konzultace. Využívali také produkty projektu, mezi hlavními brožuru vzdělávacích seminářů a interaktivní DVD. Cílem těchto produktů bylo shrnout informace ze vzdělávacích seminářů v oblastech emoční inteligence, time managementu a finanční gramotnosti. "Projekt byl vytvořen se záměrem pomoci 30 lidem se zdravotním postižením. Po dobu 9 měsíců jsme se s nimi snažili průběžně pracovat, někdy není lehké udržet motivaci účastníků na stabilní úrovni, ale často se také stává, že klientův zájem graduje, když vidí další možnosti vlastního rozvoje," říká konzultantka projektu Michaela Řiháčková. A dodává: "Věříme, že projekt Chci práci bez bariér je smysluplnou a skutečnou pomocí.“ Andrea Bělovská STP v ČR

Sportování s Parapletem V letních měsících jsme pro klienty opět připravili hned několik příležitostí vyzkoušet si různorodou nabídku sportovních aktivit. Uspořádali jsme cyklistický kurz, kurz outdoorových aktivit a ve spolupráci s Motoklubem vozíčkářů ČR i kurz jízdy na čtyřkolce.

Níže naleznete několik ohlédnutí od našich terapeutů, klientů či studentů, kteří se kurzů účastnili jako dobrovolníci. Větší prostor je věnován kurzu outdoorových aktivit, který jsme letos zařadili do naší nabídky nově, a proto ho chceme podrobněji představit.

Z fotografií ve vložené galerii můžete posoudit, jak jsme si kurzy spolu skvěle užili.

Kurz outdoorových aktivit Ochutnávka různorodých sportů v přírodě. Pětidenní akce proběhla na konci června v krásném prostředí kolem

Ohlasy

listopad 2015

15

něné sjezdové kolo. Tuhle sportovní pomůcku jsme měli na kurzech vůbec poprvé. Překvapila nás její propracovanost a snadná obsluha. Díky kvalitnímu odpružení Úvodem je třeba dodat, že ven- zvládá poměrně náročný terén. kovní sportovní aktivity do značné Odvážlivci si svou jízdu opravdu míry ovlivňuje počasí a ten, kdo se užili. musí přizpůsobit, je člověk. I my Pátek opět patřil vodákům. Sploujsme si v průběhu kurzu potréno- vali jsme Vltavu z kempu Pískárna do Českého Krumlova. Závěrečné vali trpělivost a adaptabilitu.

Začít jsme chtěli jízdou na kata- sjíždění krumlovských jezů bylo maránech (typ plachetnice). Plány pro všechny zážitkem.

Lipenské přehrady. Bydleli jsme v chatě Lanovka, která jako jediná v regionu byla schopná poskytnout tak početné skupině bezbariérové ubytování.

s plachtěním nám zprvu trochu komplikoval déšť, ale nakonec jsme nastrojili a vypluli. V zátoce jsme se naučili zvládat základní techniku a pak už jsme vyrazili na otevřenou vodu. Podmínky byly ideální, krásně foukalo, takže se dvě hodiny dalo v pohodě křižovat a stoupat. Lehké obavy jsem osobně měl z přistání k molu, pro začátečníky je to poměrně těžký manévr. Ale i to všechny posádky bez potíží zvládly.

Celý program završila jízda na bobové dráze, další zábavné atrakci, kterou nabízí město Lipno.

Kurz splnil svůj účel a účastníkům ukázal část sportů, kterým se vozíčkáři mohou věnovat v přírodním prostředí, motivoval je a dokázal jim, že se není třeba bát ani méně obvyklých, nebo dosud nevyzkoušených aktivit.

Na kurzu nám jako dobrovolnice pomáhala i studentka medicíny Jana Mazánková. Při jeho hodnoDalší den dopoledne zase pršelo cení nám sdělila: a my tak museli zvolit náhradní pro„Praxi pořádanou Centrem Paragram. Vydali jsme se do aquaparku ple jsem si vybrala, protože mě přímo v Lipně. Bazén byl bezbazajímalo, jak lidé s poškozením riérový, obsluha velice ochotná. míchy překonávají svou těžkou Odpoledne se počasí umoudřilo životní situaci a jak jsou schopni se a mohli jsme vyrazit na handbiky. s problémem vyrovnat nejen oni, Cyklostezka kolem Lipna má miniale i jejich rodina a okolí. Dále pak, mální převýšení, velká část vede jaká je práce pečujících zdravotve stínu stromů, což je obzvlášť níků a ošetřovatelů. (…) Celkově za horkých dnů velmi příjemné. bych svou praxi hodnotila velmi Naaplánovaný okruh měl zhruba pozitivně. Získala jsem mnoho 22 kilometrů. nových zkušeností a odnesla si Ve středu jsme se vrátili na vodu. spoustu zážitků, které mi v dalČekala nás jízda na kajaku, akti- ším studiu i běžném životě určitě vita, která je velmi vhodná pro budou nápomocné.“ nácvik stability. Je třeba si dobře osvojit techniku pádlování a vědět, Cyklokurz jak se zachovat v případě překlo- V srpnu jsme absolvovali týden pení. Vybavení vestami je samo- na kolech na Nymbursku. V okolí zřejmostí. Půjčovna HUDY sportu Nových Zámků, kde jsme měli nám zdarma zapůjčila tři dvouse- základnu v Penzionu Na Kopečku, dadlové a čtyři jednosedadlové mají silnice a cyklostezky téměř sea kajaky. Den jsme zakončili nulové převýšení, takže se zde krásným výletem na zdejší Stezku jezdí velice příjemně. Denně jsme v korunách stromů, která je zcela zvládli kolem 30 kilometrů. Zvláštbezbariérová a nabídla nám ností kurzu byla možnost vyzkoušet úchvatný pohled na Lipno a jeho si jízdu na elektrohanbiku, k dispookolí. Všichni zúčastnění byli navíc zici byly čtyři. Reagovali jsme tak tak odvážní, že pro zpáteční cestu na stále vzrůstající oblibu cyklistiky z rozhledny využili tubusovou sklu- s podporou elektromotoru. Doplňzavku! kově jsme velice rádi využívali Čtvrtek byl věnován čtyřkolkám výborné zázemí penzionu – saunu, a sjezdovému kolu Explorer. vířivou vanu, nové venkovní hřiště Zástupci Motoklubu vozíčkářů ČR a bezbariérovou posilovnu. za námi přijeli se dvěma stroji. Velké poděkování posíláme Po dohodě s místními jsme vybrali do Penzionu Na Kopečku vhodnou trať, kterou si všichni za vstřícný přístup, poskytnutou účastníci kurzu projeli. Zájemci si slevu na ubytování a pronájem pak ještě navíc vyzkoušeli i zmí- sportovních prostor.

O svoje dojmy se s námi podělila Tereza Šťastná, studentka fyzioterapie, která se kurzu zúčastnila jako dobrovolnice: „Cítím velkou vděčnost, že jsem mohla být součástí tak úžasného kolektivu lidí, který mi nejen otevřel oči a změnil můj pohled na život handicapovaných, ale také mi umožnil hlouběji proniknout do jejich nitra. Získala jsem řadu nových zkušeností a poznatků, naučila jsem se přizpůsobit potřebám klientů a řešit s nimi nenadále situace. (…) Mým záměrem

Fota: archív CP

Ohlasy

16

listopad 2015

bylo kromě poskytování asistence hlavně zajistit účastníkům příjem- Grafické techniky nou atmosféru, úsměv na tváři letos už podruhé a třeba jim dodat i kus nové energie do života. To jsem ale ještě O víkendu 9. až 11. října se v Cennetušila, že ten, kdo po kurzu tru Paraple konal druhý letošní bude mít úsměv na tváři, budu víkendový kurz k tématu Grafické techniky, jehož lektorování se zkuv první řadě já…“¨ šeně ujala paní Květa Vondráčková. Víkendového intenzívního Kurz jízdy na čtyřkolce Kurz se konal v první polovině září workshopu se účastnilo 7 klientů a spolu s nimi v průměru 5 asisv krásné lokalitě Železných hor. tentů na den.

Příjemné zázemí jsme měli zajišV pátek jsme na samém začátku těné v hotelu Šarz ve Vršově. navštívili výstavu ve SchwarzenÚčastníci měli možnost seznámit berském paláci - Dílo v grafice tří se s různými typy čtyřkolek a jejich staletí Nicolase Poussina. Ujala se základní údržbou, pravidly bez- nás zástupkyně lektorského odděpečnosti jízdy a sebeobslužností lení Národní galerie, která nám v terénu. A hlavně mohli jezdit! představila život a dílo autora.

Instruktoři z Motoklubu vozíč- Po načerpání potřebné inspirace kářů ČR připravili pro účastníky už nic nebránilo samotné tvorbě. zajímavé trasy, vedoucí převážně Lektorka nás v pátek seznámila po zpevněných lesních a polních s technikami a místo původně cestách. V průměru jsme denně plánovaných návrhů pro sobotní najeli kolem 50 kilometrů. Krás- tvorbu jsme se pustili rovnou ných míst, které stojí za to navští- do díla. Grafika, tisk z koláže, vit a jsou dostupné na čtyřkolce, suchá jehla, práce s provázkem, poskytuje Národní park Železné matrice… to byla nejčastěji vyřčená slova během celého víkendu. hory opravdu mnoho.

Vznikala nádherná veledíla a nová Účastník tohoto kurzu Pavel Žufá- přátelství. Tvořili jsme, dokud síly nek nám později napsal: „Byl to stačily a výtvarná múza přicházela. pro mne velký zážitek. Každý den V sobotu dokonce až do brzkých jsme jezdili na různá místa. Jed- nedělních ranních hodin, ale úsilí nou to byla zřícenina hradu, jindy stálo za to, posuďte sami. zase přehrada. (…) Vyzkoušeli Někteří z účastníků kurzu by rádi jsme si také pořádný terén – jízdu přijali možnost zveřejnit svoji tvorbu do kopce mezi kameny i jízdu v příštím roce na připravované přes vodu. (…) Měl jsem možnost výstavě v Prácheňském muzeu vyzkoušet si několik strojů a udě- v Písku, a už na kurzu vznikala díla lat si názor, co chci a co ne. Jsem k prezentaci vhodná. Dovolte mi rád, že se najdou lidi, kteří jsou na tomto místě poděkovat všem, schopni zorganizovat něco tako- kteří se na posledním kurzu podívého pro vozíčkáře. Za to bych jim leli, ať už ze strany personálu, dobchtěl poděkovat.“ rovolníků anebo klientů.

Jiří Pokuta sportovní terapeut

Iva Melicharová vedoucí úseku ergoterapie

Foto: archív CP

Obecně prospěšná společnost Centrum Paraple... ...pomáhá lidem ochrnutým po poškození míchy následkem úrazu nebo onemocnění v průběhu života vyrovnat se s novou životní situací, zlepšit fyzický a psychický stav, dosáhnout co nejvyšší možné míry soběstačnosti a nezávislosti, vrátit se k rodině, přátelům, do školy, do zaměstnání, ke sportu.

Naše služby: • • • •

Odborné sociální poradenství Sociální rehabilitace Respitní péče (pobytová odlehčovací služba)

Službu sociální rehabilitace nabízíme v ambulantní nebo pobytové formě.

Součástí nabízených služeb je zajištění zdravotní, ošetřovatelské péče a osobní asistence.

Nabízíme podporu a pomoc lidem po poškození míchy z celé České republiky, jejich rodinám a blízkým.

Podrobnější informace o široké škále námi nabízených služeb a dalších doplňkových programů najdete na www.paraple.cz.

Máte-li zájem o využití služeb Centra Paraple, kontaktujte nás telefonicky: 274 771 478 nebo na e-mail: paraple@paraple.cz.

Svět s Parapletem je specializovaný časopis pro klienty a přátele Centra Paraple. Vychází čtvrtletně a zrcadlí aktuální dění nejen v Centru Paraple, ale i za jeho hranicemi. Bulletin si můžete přečíst v elektronické podobě na našich webových stránkách, nebo se zaregistrovat k jeho odběru.

Svět s Parapletem je zdarma.

Jeho výroba ale samozřejmě něco stojí, proto uvítáme jakoukoliv vaši podporu, ať už přispěním na sbírkové konto Centra Paraple či zasláním dárcovské SMS.

Podpořte nás: Odešlete jednorázovou DMS ve tvaru DMS PARAPLE na číslo 87 777, nebo roční DMS ve tvaru DMS ROK PARAPLE na číslo 87 777 pro příspěvek každý měsíc po dobu jednoho roku. Cena jedné DMS je 30 Kč, Centrum Paraple získá 28,50 Kč.

Přispějte na účet Centra Paraple jednorázově nebo trvalým příkazem. Číslo sbírkového konta: 932 932 932/0300.

Za Vaši pomoc

děkujeme.

18

listopad 2015

CZEPA

C ZEPA ČESKÁ ASOCIACE

PA R A P L E G I K U

CZEPA na nové adrese

na základě změn stanov, a to formou elektronickou, ale také písemnou na jaře 2016. Již nyní můžete zvažovat svou kandidaturu do těchto volených funkcí. Jakékoliv dotazy k navrhovaným změnám neváhejte konzultovat s jednatelem České asociace paraplegiků - CZEPA Mgr. Davidem Lukešem na e-mailu: lukes@czepa.cz.

FenkJuFest, Praha Od září 2015 sídlí kancelář České asociace paraplegiků - CZEPA na nové adrese. Těšíme se na Vaši návštěvu či konzultaci v Praze 14 na Černém Mostě: Dygrýnova 816/8, 198 00. Tel. 775 980 952, www.czepa.cz.

Valná hromada České asociace paraplegiků CZEPA Srdečně zveme na Valnou hromadu České asociace paraplegiků - CZEPA, která je svolána na sobotu 14. listopadu 2015 od 16 hod. v Praze v prostorách LaFabrika Slévárna, Přístavní 22, Praha 7.

Valná hromada se koná opět po čtyřech letech a je svolána především za účelem změn stanov, které jsou vyžadovány novou právní úpravou podoby neziskových organizací.

Předsednictvo CZEPA navrhuje valné hromadě, aby byla CZEPA zapsaný spolek (dříve občanské sdružení) a navrhuje změny stanov.

Více na www.czepa.cz.

Upozorňujeme, že hlasovací právo na valné hromadě má pouze člen, který má zaplaceny členské příspěvky, a to i za rok 2015. Nemůžete-li se valné hromady zúčastnit, lze pověřit jiného člena CZEPA na základě plné moci - ke stažení na www.czepa.cz.

Samotné volby členů předsednictva a revizní komise proběhnou

V sobotu 14. listopadu 2015 pořádá CZEPA od 19 hod. ve Slévárně pražské La Fabriky FenkJuFest – večer poděkování všem, kteří…

Přijďte si vychutnat originální latino, funk i soul od 50. let po současnost od DJ Martina Mikuláše. Chybět nebude ani bohatá tombola.

Nadělte si k letošnímu Mikuláši lepší sed!

Srdečně zveme na další seminář „Principy správného sezení, výběr a nastavení vozíku”, vedený ergoterapeutkou, fyzioterapeutkou, specialistkou na spinální problematiku Zdeňkou Faltýnkovou. Ať jste na vozíku teprve chvíli, nebo jste už pěkně usazení mazáci, nechte zkouknout svůj sed specialisty.

Seminář se uskuteční ve středu 2. 12. 2015 od 13 do 18 hod. v konferenční místnosti CZEPA Dygrýnova 816, Praha 14. Dozvíte se také o novinkách mezi pomůckami, které mohou sed na vozíku významně ovlivnit, některé si budete moci při semináři vyzkoušet. Na akci

v Mikulášském týdnu nebudou chybět také symbolické dárky účastníkům. Více na www.czepa.cz.

Regionální setkání vozíčkářů se uskutečnilo v Karlových Varech Odpoledne 11. září 2015 věnovala Česká asociace paraplegiků – CZEPA regionálnímu setkání vozíčkářů Karlovarska, které zorganizovala ve spolupráci s fyzioterapeutkou z Karlových Varů, Mgr. Lenkou Geierovou. Pozvání na toto setkání přijala, samozřejmě kromě našich klientů a dalších vozíčkářů Karlovarska, i desítka společností, organizací a distributorů či výrobců pomůcek, které akci podpořili nejen prezentací svých inovativních produktů, ale i finančně či formou dárků klientům.

Co si všechno mohlo na 50 účastníků setkání prohlédnout a hlavně vyzkoušet?

Nejvíce se řádilo na elektrickém vozíku/motorce Rid-e, kterou ještě s další motorkou pro „choďáky“ přivezl pan Ivo Kaštan, iniciátor nápadu spojit vozík s motorkou. Po in-line dráze se již mohli prohánět i tetraplegici, což bylo pro mnohé zúčastněné až nepochopitelné. Nový typ přídavného zařízení Smart drive s ovládáním přes bluetooth přivezl i s terénním handbikem pan Jiří Kuchta (firma ProVozejky) a předvedl možnosti těchto pomůcek v terénu prakticky. Všichni účastníci mohli

CZEPA / Inzerce získat informace od dalších společností – DMA Praha, Patron Bohemia, Teleflex, Medicco a nově od fyzioterapeutky Ivy Frintové, zastupující Ortoservis.

Na setkání přijal pozvání pan Jan Píbal, majitel firmy JP Servis, a předvedl přítomným různé vychytávky úprav auta pro handicapované řidiče i neřidiče.

Poprvé se účastnil této akce i pan Ing. Jiří Schejbal, který s sebou přivezl sedáky z paměťové pěny.

Pro mnohé byl středem pozornosti i golfový vozík pro vozíčkáře, jehož vlastnosti a také Českou golfovou asociaci handicapovaných prezentoval pan Jiří Bartoň.

Vozítko Genny (na podvozku Segway) ukázal a nechal vyzkoušet Zdeněk Kirch.

listopad 2015

Inzerce

Prodám Mercedes Benz A, Prodám skútr elektrický čtyřkoautomat s ručním řízením (páka lový hs - 589 deluxe, červené Prodám automobil Škoda Room- na levou ruku), r. v. 2000. barvy, nepoužitý, nejetý, v záruce, ster kombi, první majitel, vůz pře- Cena: 50 000 Kč. zakoupený v dubnu 2014. stavěn montáží nájezdové rampy, K vyzvednutí ve Frenštátě pod Jiří Tománek, mob. vybaven kotvícím zařízením inva- Kontakt: Radhoštěm. Bližší specifikace: lidního vozíku, klimatizace, přední 722 603 568. www.dmapraha.cz/katalog/elekokna na elektro ovládání. tricke-skutry/0/403.

Prodejní cena: 165 000 Kč, Cena dohodou. dohoda možná.

Kontakt: Strnadlová Ilona, tel.

Zdeňka Faltýnková, ergoterapeutka, fyzioterapeutka a specialistka na spinální problematiku, pořádá 1x za 14 dní tematická setkání v Rehabilitačním ústavu Kladruby. Jsou otevřena také dalším zájemcům o tuto problematiku, ať již z řad odborníků (lékařů, rehabilitačních pracovníků, ergoterapeutů), klientů a jejich rodinných příslušníků.

Různá témata seminářů lze shrnout jako „Desatero chytrého vozíčkáře“: „Správná pozice sedu versus dekubity”, „Zdravý způsob života uživatele vozíku”, „Vše okolo bezbariérových úprav domova”, „Proč je důležitá pravidelná pohybová aktivita”, „Partnerské vztahy a sex” a další.

Aktuální termíny tematických setkání najdete na komunitním portálu www.vozejkov.cz.

603 368 335.

Stav: ojeté Rok výroby: 12.07 Najeto: 29 871 km VIN: TMBMD25J885047696 Palivo: benzín Objem: 1 598 ccm

Barva: modrá, základní

Prodám elektricky ovládaný střešní box Chair Topper pro nakládání invalidního vozíku od firmy API (Slapy u Tábora). Plně funkční, v dobrém stavu. Koupený nový v roce 2008 a používaný byl do roku 2014. Velmi snadné použití. Cena dohodou.

První majitel: ano

Technické údaje

Servisní knížka: Neuvedeno

Nosnost: 20,5 kg

Úpravy pro zdravotně postižené: ano

Váha boxu: 55 kg

Převodovka: manuální

Obsluha: dálkové ovládání

V provozu od: 1.08

Rozměry:139 × 130 × 54 cm

Ovčárská 471/1b, Praha 10

Kontakt: Martin Krliš, tel. 702 181 411.

Pohon: 12V elektromotor

tel.: 274 771 478

Výkon: 77 kW (105 koní) Průměrná spotřeba: 7.3 l/100 km

Tematická setkání v RÚ Kladruby

19

Země původu: ČR Karoserie: kombi

Čtvrtletník Svět s Parapletem vydalo: Centrum Paraple, o.p.s.

Doba nakládání: 30 s

e-mail: paraple@paraple.cz www.paraple.cz

Zdarma mohu přidat i ruční ovládání brzdy a plynu, původně namontované v Peugeotu 306.

Registrace MK ČR E 17771.

Lokalita: Klatovy.

vyjadřovat názory a postoje redakce a vydavatele.

Kontakt: tel. 724 918 383, e-mail: ali.kt@seznam.cz.

Redakce si vyhrazuje právo texty krátit a upravovat. Uveřejňované texty nemusejí

Uzávěrka tohoto čísla byla 10. 10. 2015.

Další číslo vychází v lednu 2016, uzávěrka 4. 12. 2015.

Náklad 850 ks.

Vytiskla tiskárna: Artprint, Tomsova 6, Praha 10.

Vydání připravily: Vendula Kodetová - šéfredaktorka (vk)

Česká asociace paraplegiků - CZEPA Dygrýnova 816/8 198 00 Praha 14 - Černý Most T: 775 980 952 www.czepa.cz.

kodetova@paraple.cz, Alexandra Šilhánová (aš) - silhanova@paraple.cz, Kateřina Jelínková (kj) - jelinkova@paraple.cz, redakce@paraple.cz, Zuzana Joachimsthalová - zuzana@paraple.cz.

Za příspěvky děkujeme: Centrum Paraple: Veronika Formánková, Lenka Honzátková, Petr Hubalovský, Hana Melicharová, Iva Melicharová, Jiří Pokuta, Filip Řádek, Michal Šmolka. Česká asociace paraplegiků: Alena Jančíková, Zdeňka Faltýnková, Hana Sixtová.

Další příspěvky: Andrea Bělovská, Petr Bucháček, Eva Chaloupková, Tereza Kochová.

Grafická úprava: Vít Franta Foto na obálce: archív České televize.

Inzerce

20

listopad 2015

Tekna

Joga

Ego

skládací rám

skládací rám i opěrka

skládací rám i opěrka

Joker

Energy

Noir

nastavitelný pevný rám

pevný rám svařený na míru

pevný karbonový rám

Game

Onda

Clipdrive

sportovní vozík svařený na míru

plážový vozík

přídavný elektropohon k vozíku

WWW.DMAPRAHA.CZ P Ř E D V E D E N Í

A

Z A M Ě Ř E N Í

V O Z Í K Ů

Z D A R M A

DMA Praha s. r. o. • U Dálnice 207 • 251 63 Kunice • tel.: 323 610 610 • mobil: 725 506 218 • e-mail: zkouseni@dmapraha.cz

Paraple revue

listopad 2015

Půvab fotografie Rádi a s hrdostí představujeme v Revue tvorbu našich klientů.

V tomto vydání zastoupila dosavadní literární příspěvky vpravdě kouzelná, podmanivá, podivua obdivuhodná fotografická svědectví Jaroslava Rýpara. Fascinace oblohou, přírodní krajinou, nelze si nespojit s místem a okolnostmi, kde ho zasáhl osudný blesk… Těžký životní okamžik se přerodil v apologii krásného.

Jednoduše řečeno, Jaroslavovy snímky jsou tolik inspirující. Co o své cestě fotografa říká autor sám?

Poprvé jsem se k focení dostal ve Švýcarsku v roce 2010. Fotil jsem kompaktním fotoaparátem za pár korun, bez znalosti kompozice, jen tak pro zachycení vzpomínek. Pořídil jsem asi tři sta fotek. Ačkoliv mě to bavilo, nenapadlo by mě, že jsem narazil na něco, co se mi zalíbí natolik, že se tomu později začnu věnovat hlouběji.

Po úrazu jsem díky projektu Nový start Konta BARIÉRY získal peníze na pořízení počítače a fotoaparátu. Umožnily mi objevit v sobě zálibu v něčem novém.

Předmětem mého focení je nejčastěji příroda. Jelikož jsem na invalidním vozíku, není to zrovna snadná záležitost.

Ne vždy se dostanu přesně na takové místo, jaké potřebuji, abych pořídil fotku podle mých představ. Často musím improvizovat, nebo se smířit s horší kompozicí. Nejčastěji se snažím fotit noční oblohu. U focení noční oblohy je můj handicap znát ze všeho nejméně. Je přístupná téměř všude, kde není příliš světelného znečištění.

Stačí jasná obloha, přijatelné počasí a pár hodin času. Širší portfolio naleznete na Facebooku pod heslem Jaroslav Rypar Photography, nebo na webu www.jaroslavrypar.cz.

-vk-

I

II

Paraple revue

a přišli fandit, navařili, napekli, pozvali nás „v rychlosti“ na domácí dobroty. Na oplátku měli možnost se s našimi závodníky vyfotografovat a, byť šlo o letmé okamžiky, sdíCentrum Paraple se na přelomu let nadšení a závodní úsilí. července a srpna zúčastnilo pozo- Zažijte spolu s námi na následujíruhodného maratonu pořádaného cích řádcích dojmy, které dosud sdružením Cesta za snem. Jedná nevyprchaly. se o závod, jehož zakladatelem je náš klient Heřman Volf. Maraton 1. Jak jsi se připravoval/a je postaven jako štafeta 4 a 8člen- na závod a v čem se ti příprava ných týmů, kdy se závodníci stří- nejvíc vyplatila?

Na Opel Handy Cyklo Maraton 2015 nezapomeneme

dají v jízdě na kole nonstop. Ideální trasa závodu je dlouhá 2 222 km a časový limit pro ujetí je 111 hodin.

Na trase je vytyčeno 24 průjezdných bodů, které tvoří rehabilitační ústavy, spinální jednotky a speciální centra po celé České a Slovenské republice. Ty musí všechny týmy postupně projet. Cestu si každý z týmů plánoval sám, stejně jako taktiku střídání, odpočinek, stravování nebo způsob navigace. Týmy musely postavit aspoň jednoho člena s handicapem (držitel karty ZTP/P). Jednotliví závodníci měli povinnost absolvovat minimálně 100 km na kole. Týmy držely navíc patronát nad člověkem krátce po úrazu nebo nemoci, který se se svým postižením teprve učí žít.

Vyvrcholením celého závodu pak byl zážitkový víkend, který všechny týmy se svými patrony strávily koncem září v Masarykově táboře v Soběšíně. Víkend byl nabitý bohatým sportovním a outdoorovým programem a sešlo se tu bohatě přes 200 lidí.

Tým Centra Paraple startoval v letošním III. ročníku maratonu poprvé, jezdci ve složení Lenka Honzátková, Hana Melicharová, Olga Hubáčková, Jiří Pokuta (kapitán týmu), Jan Saidl, Vladislav Nosek a Jan Kubeš (externisté) a handbiker Pavel Žufánek, doplněni o podpůrný tým tvořený Ivou Melicharovou, Katkou Jelínkovou, Vráťou Cynyburkem a Lukášem Salákem. Za patrona týmu jsme si zvolili dalšího z klientů našeho centra, Adama Musila.

Centrum Paraple si zvolilo jeden cíl závodu navíc. Chtěli jsme oslovit a potkat co nejvíce klientů, ale i dalších fanoušků po trase. Klienti měli možnost nás cestou podpořit a fandit, případně doprovázet na handbicích (stejně jako nás pár složitějšími úseky doslova protáhli po cestě místní, přátelé a dokonce i nadšenci z partnerských firem). Mnoho vozíčkářů se zhostilo svého úkolu

Vzhledem k tomu, že mé povolání je trenérství tricyklistů, tak jsem se nějak extra na maraton nemusel připravovat. Kolo je totiž můj „pracovní nástroj“.

listopad 2015 Sportu jsem se věnoval poměrně dlouhou dobu svého života, vím proto, že příprava je nezbytná a její podcenění by mohlo znamenat, že závod prostě nedokončíme. Šlo o závod, který trvá 5 dnů nonstop, únava postupně stoupá a riziko únavového zranění je veliké. I proto bylo důležité tělo dopředu na celý výkon dobře připravit. Osobně jsem měl obavy o kolegy, kteří se sportu věnovali spíše rekreačně, a závod byl pro ně víceméně premiérou. O to větší mají můj obdiv, že závod zvládli a společně jsme tak mohli projet cílovou bránou.

Nejhorší pro mě byl kraj Vysočina, všechny etapy, na které jsem v něm nastoupil, byly vyčerpávající.

Profil trati je v téhle oblasti opravdu velmi kopcovitý. Tam jsem se vážně vydal… Nejlíp se mně jezdilo v nočních hodinách a užíval jsem si také průjezdy velkými městy.

Pamatuju si taky, jak mě „nakopla“ grilovaná krkovice ve 2 ráno, tuším, že někde v průjezdném bodu v Žilině. Závod byl vůbec velice dobře zorganizován a v průjezdných bodech na nás vždy čekali s nějakým příjemným překvapením. Za to všem velký dík.

Jirka Pokuta

Jirka Pokuta

Příprava se mi nejvíc vyplatila v tom, že jsem zvládl svou speciali2. Který úsek trati nebo moment zaci týmového „vrchaře“ :D byl pro tebe nejnáročnější, nejVláďa Nosek krásnější, prostě v něčem NEJ?

3. Jak tě podpořil tým, nebo některý ze spoluzávodníků?

Podpora týmu byla ve všech směrech úžasná, všichni jsme si navzájem pomáhali a podporovali se, Měl jsem možnost 3 měsíce tré- Nejkrásnější a zároveň nejnároč- a to nejen v rámci našeho týmu. novat na „hendbajku“, párkrát nější pro mě byly Dlouhé Stráně.

Vláďa Nosek jsem zkusil jezdit 16 km do práce.

Vláďa Nosek A různé vyjížďky s dětmi, a pak NEJ úsek podle mě - Dlouhé Tým mě ve všem pomáhal, připravit skvělý přípravný víkend s týmem. handbike nebo vozík, přesunout se Stráně - nejtěžší výjezd a sjezd Pavel Žufánek do auta, a hlavně mě povzbuzovali v krásném prostředí. při šlapání.

Měla jsem reálný náhled na situPavel Žufánek Pavel Žufánek aci a plně si uvědomovala své fyzické síly v souvislosti s nároč- Zážitků mám a nevím, který lepší.

Tým byl pro mě po celou dobu ností závodu. Bylo mi tedy jasné, Průjezd Ostravou – to, jakou silou závodu podporou. Sešla se že budu muset zapracovat na své jsme se rozjeli, jsem opravdu parta lidí se smyslem pro humor fyzické kondici, což jsem brala nezažila. Sledovat Pavla, Jirku, a možná právě proto vládla téměř jako skvělou výzvu začít se sebou Honzu, jak si to dávaj‘, byla nádnepřetržitě veselá nálada. Bylo něco dělat. Požádala jsem kolegu hera. Neuvěřitelné bylo, jak jsme spoustu okamžiků, kdy jsme si užísporťáka Jirku o podporu. Vyšel se cestou smáli a povzbuzovali. vali atmosféru závodu a bavili se, mi vstříc a ušil mi tréninkový plán Provázela nás opravdu týmová síla, přestože únava byla znát. Myslím, na míru. Pak už jenom hodiny strá- která nás vytáhla do neuvěřitelných že jsme se pěkně semknuli a „jeli vené v posilovně, venku na kole, rychlostí kolem 30 km za hodinu! v tom všichni“. bolestivé svaly a nespočet pro- Policie, která tu celou dobu jela Olga Hubáčková pocených trik. Odměnou byly před námi jako štít a zastavovala viditelné výsledky, ujetí závodu dopravu a chodce, a to v délce Mít za patrona Adama - bylo jasné, ve stanoveném čase a především 16km! Nechápu. že to bude pohoda. Nejdůležitější zvládání kopcovitého terénu.

Kousek před Žatcem – kde nás pro mě byla právě pohoda v týmu, Olga Hubáčková čekala Ivčina mamka a Slavíci při- sranda, radost, že nás to spolu pravili úžasné občerstvení – řízky, baví. Nešlo o náhodné setkání.

V přípravě mi motivací byla určitě palačinky, buchty, ovoce, v tu Určitě děkuju Vráťovi a Lukášovi, Olga, která několik měsíců v kažchvíli vše bylo jako sen. kteří to celé odřídili v doprovoddém počasí dorážela na kole do Paraplete. Když jsem viděla Dalším momentem byl nástup ných autech – velký obdiv. A Ivče, její nasazení a formu, nedalo se Tomáše Lisého do závěrečného která sytila naše hladové krky. odolat. Dalším tahounem byl Heř- úseku, zjevil se někde v blízkosti Lenka Honzátková man Volf, který jezdil cvičit do naší Kralup a naskočil do čela našeho posilovny, vždycky z něj stříkal peletonu. V rychlosti si obléknul Pohoda provázela naši partu pot a vyprávěl, jak se chystá – to Paraplecí dres. Kluci s ním přes po celý závod, pro mě osobně to člověku nedá. Pavel Žufánek si veškerou únavu drželi tempo, byl silný zážitek. Vůbec si myspůjčil handbike a jezdil na něm dotáhnul je až do cíle. Byl to lím, že jako tým závodníků jsme do práce, dost daleko… Tak aby krásný pohled... my jsme je sledo- byli skvělá parta. Snaha ostatních člověk taky něco nedělal. Šlapala vali s řízkem v puse. Celý závod byl kolegů mě motivovala k maximáljsem na kole, nejlépe několikrát pro mě silným zážitkem, na který nímu výkonu, snažil jsem se vždy na trati vydat ze všech sil. celý život budu vzpomínat. týdně – dost mě to bavilo.

Lenka Honzátková

Lenka Honzátková

Jirka Pokuta

Paraple revue

listopad 2015

III

4. Jaké byly tvoje dojmy v cíli, Kdo si to chce zkusit, ať jde bezprostředně po závodě? do toho!

Dojmy byly úžasné, na LadPavel Žufánek ronce panovala super atmosféra, všichni jsme byli šťastní, že jsme Papírová mapa nesmí chybět, to v pohodě zvládli a získali plno technika - navigace se točí v kruzážitků. zích, tak POZOR. Vláďa Nosek

Lenka Honzátková

V cíli jsem měl smíšené pocity: Dobře vybírejte členy týmu, nepodradost, že jsme dorazili, ale taky ceňte mapování a přípravu. zklamání, že to končí.

Jirka Pokuta

Pavel Žufánek

Dojmy v cíli jsou skvělé, úžasné, nepopsatelné! Dojetí do cíle je pocit vítězství, zvládnutí mety, posílení a krok kupředu. Celou dobu závodu se jede na MAX v co nejkratším čase a vše se točí kolem toho – navigace, technické záležitosti, jízda na kole, nutný přesun a odpočinek. Prožitků je spousta a nezapomenutelných, třeba jízda na silničních kolech ve dne, v noci, setkání s různými lidmi na trati, podpora blízkých, poznávání různých krajů a přírody, fyzická zátěž, spolupráce v týmu. Můžu říct, že až teď s odstupem času mi některé souvislosti teprve dochází a je to moc příjemný pocit.

Vyzpovídat jsme museli samozřejmě i Adama Musila…

1.

Připravoval ses nějak na závod, který jel tým za tebe?

Protože jsem se závodu zúčastnil jen jako patron, tak jsem přípravu neměl moc složitou. Zrovna v termínu závodu jsme se chystali na rodinnou dovolenou, tak mi lítala hlava kolem. Jen mě mrzí, že jsem nemohl být na startu maratonu.

2. Byly to nervy, sledovat naše maratonce na trati?

Určitě.

Posílal jsem týmu pozdravné SMSky, snad to pozvedlo morálku na trati.

Olga Hubáčková

3. Jak tě tým podpořil? Škoda, že to končí …co kdybychom zamávali a jedeme ještě jed- Hojnou účastí a skvělým výkonou dokola ? Velká radost , úleva, nem, jeli prostě „bomby“. Posléze na zážitkovém víkendu o mě brijsme celí a zdraví. Je tu Adam?! lantně pečovali.

Lenka Honzátková

4. Jaké byly tvoje dojmy, když Asi úleva a radost zároveň. Jsme naši dorazili do cíle, byli jste v cíli, bez nehody, bez úrazu. ve spojení?

Jirka Pokuta

Bylo to velkolepé a dojemné, stál jsem zrovna stranou, když tým 5. Na co nezapomeneš? přijížděl do cíle, a honem jsem za nimi dojel skrz bránu. HroNa úžasnou partu lidí. madné veselí a skupinové focení Vláďa Nosek bylo k nezapomenutí.

Na co nezapomenu? Je toho 5. Na co z letošního handy marahodně, zvlášť ale průjezd Ostravou tonu nezapomeneš? s policejním doprovodem.

Na výraz všech z paraplecího Pavel Žufánek týmu v cíli. Pamatuju si velkou Celý závod se mi vryl do paměti. radost a úlevu, že všichni dojeli Byl to životní zážitek, který se mi v pořádku. A asi nezapomenu ani na hlášku Léni Honzátkové, když z paměti asi nevytratí. přijel tým Osmikrásek ke konci Jirka Pokuta vyhlašování výsledků: "Vidíš, přijedou si poslední a maj‘ největší 6. Jakou radu bys dal/a tomu, potlesk, příště to musíme taky tak kdo se chystá závodit poprvé pří- udělat." ští rok?

Trénovat kopce.

Vláďa Nosek

Jiří Pokuta sportovní terapeut a redakce

Fota: archív CP

Děkujeme za podporu

IV

Paraple revue

listopad 2015 omezení: pouze bez cestujících, pouze s bezpečnostním pilotem, pouze v uvedeném typu letadla, pouze se schválenou protézou či další jiné omezení.

Petr Štěpánek a Jan Vlasák v listopadových premiérách divadel ABC a Rokoko Skvěle napsanou hru Na miskách vah Ronalda Harwooda (mj. též autora scénáře oscarového filmu Pianista) o hledání pravdy a společenské zodpovědnosti umělce v totalitní společnosti uvede jako první premiéru sezony Divadlo ABC u příležitosti 70. výročí konce druhé světové války. Harwoodova hra je inspirována skutečným příběhem geniálního dirigenta Berlínské filharmonie Wilhelma Furtwänglera, jehož si zahraje Jan Vlasák.

Dirigent čelí obvinění ze spolupráce s nacistickým režimem. Proti němu stojí americký vyšetřovatel major Steve Arnold, který chce Furtwänglera usvědčit za každou cenu. V roli vyšetřovatele se představí Vasil Fridrich. Nic tady není jednoznačné, každé „pro“ má i své „proti“, je zkrátka těžké určit, na čí straně je pravda. Premiéra proběhne 7. listopadu v Divadle ABC. Druhou premiérou sezony bude španělské drama Pera Riery Hodina před svatbou s podtitulem Každá rodina je nemocná po svém. Drama o tom, jak finanční a obchodní zájmy devastují rodinné vztahy, nastuduje režisér Ondřej Zajíc. Kromě Petra Štěpánka v hlavní roli uvidíte na jevišti Divadla Rokoko od 14. listopadu také Michaelu Badinkovou v alternaci s Barborou Valentovou, Viktora Dvořáka, Jiřího Hánu, Danu Batulkovou, Mášu Málkovou, Lukáše Jurka, Evellyn Pacolákovou a Milana Kačmarčíka.

už nevylezu. (…) Nebo si vzpomeň, když jsme měli poprvé samostatně nastoupit a vystoupit z auta.“ Na semináři byla dále diskutována specifika létání na motorovém rogalu a paraglidu. Zdá se, že v těchto druzích létání by nemuselo být tolik překážek jako při létání na ultralehkých letadlech.

Tato sportovní letecká zařízení nepotřebují za letu vstupy nožního řízení. Nožní řízení se používá pouze při pojíždění a vzletu.

Jelikož v současné době není na území České republiky ultralehké letadlo, které by umožnovalo řízení osobám s poškozením míchy, přechodným řešením patrně bude získání pilotní licence s omezením na let s bezpečnostním pilotem. Úkolem bezpečnostFoto: S. Honzík ního pilota by bylo řesit specifické Závěrem bych chtěl poděkovat případy, které vyžadují použití nož- Petru Chvojkovi z LAA ČR, Davidovi Melechovskému, Vendule ního řízení (směrovky).

Vozíčkáři v oblacích Ve výcviku bude dále mezi jiným Kodetové a Ivě Melicharové z CenAeroklub Letňany ve spolupráci posuzováno, zda je pilot schopen tra Paraple a Karlu Hořínkovi z Letis Leteckou amatérskou asociací rychle opustit letoun. Zajímavé byly ště Praha Letňany. ČR, leteckým lékařem Davidem v tom ohledu postřehy a komenPetr Bucháček Melechovským, Letištěm Letňany táře účastníků semináře, kteří měli iniciátor projektu Létající vozíčkáři a Centrem Paraple připravil semi- možnost si vyzkoušet nastoupení, Poznámka redakce: Najdou-li nář s cílem pomoci lidem na vozíku let a vystoupení z letounů Coyote, se mezi vozíčkáři noví zájemci získat pilotní průkaz. Seminář pro- Samba a motorového rogala. Přes- o pilotní výcvik, nadále můžete běhl 19. září 2015 v prostorách tože se první přesuny z/do letounů pana Bucháčka kontaktovat na aeroklubu za účasti deseti klientů mohly zdát pomalé, zazněly optimie-mailu pbuchacek@yahoo.com. z Centra Paraple. Po předcháze- stické komentáře, které srovnávaly Nejbližší výcviky začínají na růzjícím dotazníkovém oslovení pro- již běžně zvládané situace denní ných místech republiky teoreticjevili účastníci zájem o ultralehké rutiny: „Když jsem poprvé vlezl kou výukou začátkem příštího letouny, motorová rogala, paraglido vany, tak jsem si taky myslel, že roku. ding a motorový paragliding.

MUDr. Melechovský seznámil účastníky setkání s kritérii, která posuzuje letecký lékař při vyšetření před zahájením pilotního výcviku.

Každý žák musí před vstupem do výcviku absolvovat lékařskou prohlídku. Probrána byla specifika vyšetření pro získání osvědčení zdravotní způsobilosti u pilotů s handicapem - předpokládaný požadavek neurologického vyšetření nebo lékařská letová zkouška, jež může vést k tomu, že osvědčení bude omezené na uvedený typ letadla. Je nezbytné, aby pilot udržel polohu těla během přetížení i v nezvyklých polohách letounu.

Dalším požadavkem bude schopnost pilota ovládat letoun během nouzových situací, jež mohou nastat během letu.

Můžeme předpokládat, že vznikne požadavek na speciální vybavení letadla: přenesení nožního řízení na řídící páku, čtyřbodové pásy a instalace emergency locator transmittoru (ELT), který umožní lokalizovat letoun v případě nehody a zajistit včasnou první pomoc, a další alternativy. Konečné rozTermíny představení a online hodnutí o přidelení zdravotního rezervace vstupenek na osvědčení učiní na doporučení www.MestskaDivadlaPrazska.cz. vyšetřujícího lékaře Úřad pro civilní Tereza Kochová letectví. Osvědčení o zdravotní Městská divadla pražská způsobilosti může mít následující

Foto: Iva Melicharová

Foto: Petr Bucháček

Foto: Iva Melicharová

O h l é d n u t í

z a

l e t n í m i

k u r z y

s

C e n t r e m

P a r a p l e