CMK magazin #68

CMK magazin

mladinska revija

CMK Magazin Številka 68 September 2023

Uredništvo: Tia Valand

Sodelavci te številke:

Andreja Čmaj Fakin, ZMKT

#to sem jaz

Pêro Sŕce Rok Črtalič

Ualid Amrani

Jaka Ivančič

Vesna Vrečko P.

Sara & Kralji ulice

Grafično oblikovanje

in prelom: Júlia Kóbor

Naslov uredništva: Center mladih Koper

Gregorčičeva ulica 4 6000 Koper info@mladi-koper.si 051 393 670 www.cmk.si

Revija je brezplačna.

Vsebina člankov ne odraža stališč izdajatelja (CMK) in izdajatelj zanjo ne odgovarja.

Foto: Ualid Amrani

UVODNIK

Po doolgem času ponoven pozdrav!

September je tu, bi mogla napisat, če bi revija po planu izšla prejšnji teden. Pa je prvi mesec šole že mimo in če bi v prejšnjem uvodniku naslavljala le dijake, lahko zdaj tudi študente, ki so se prav tako že vrnili v predavalnice.

Tako kot vi, si je tudi CMK magazin čez poletne mesece privoščil počitniško brezdelje in se kar malo spozabil, da mora s koncem septembra biti pripravljen z novo izdajo. Na srečo nas ne lovi noben profesor ali profesorica, ki bi nam grozila s slabo oceno zaradi zamuje naloge, tako da smo si lahko privoščili to akademsko svobodo in nekaj dni zamude.

Upamo, da se vi uspešno spopadate s šolskimi nalogami in ostalimi obveznostmi in da še vedno uspete uživat v popoldnevih tega indijanskega poletja.

V številki, ki je pred vami vas čaka nekaj nasvetov kako uravnati ritem spanja in budnosti, če zaradi zvoka jutranje budilke vedno vstajate z levo nogo, čaka vas hiter recept, s katerim lahko kakšen dan nadomestite toaste in študentske bone, pa nekaj pesmi, idej za izlete in kviz za kratkočasenje med odmorom.

Meseca

kazalo

Mrigo & Ghet -

LITERARNA ZIBELKA

FOTO UTRINKI

Mrigo & Ghet - intervju

Še čisto na začetku poletja je bilo, ko je v vročem popoldnevu, na Martinčevem trgu v Kopru, oder pred večernim koncertom ogreval raperski dvojec iz Velenja. Mrigo & Ghet sta v hiphoperskih vodah že stara mačka, ki pa še nikakor ne mislita potoniti. Leta 2011 sta izdala svoj prvi skupni album “MRIGZ ‚N’ GHET HITZ”, nato pa leta 2019 pokazala, da z ustvarjanjem še vsekakor nista končala in izdala album “VSE”. Leto za njim se je izkazalo da tudi to še ni vse, saj je prišlo “ŠE” - album s katerim sta dokazala, da imata na zalogi še kar nekaj osebnih izpovedi, družbenih kritik in ostalih modrosti.

V času CMOK festa, sta si raperja po nastopu vzela čas tudi za kratek intervju. Z njima je govoril Rok Črtalič.

Kdo je Mrigo in kdo je Ghet?

Darjan Jelišić - Mrigo je reper, DJ, radijski voditelj, organizator dogodkov ter oče treh otrok.

Benjamin Džinić - Ghet je producent, reper ter električar.

Kako je nastal dvojec?

Dvojec je nastal že kar nekaj časa nazaj. Rasla sva skupaj na ulici, se družila in imela podoben glasbeni okus. Nisva niti preveč razmišljala o tem, da bi ustvarila glasbeno skupino. Enostavno sva začela delat komade, s časoma pa se je nabralo

toliko materiala, da sva lahko izdala še album.

Kdo so bili vajini vzorniki?

Težko jih je našteti, preveč jih je, z vsakim letom jih je več. Jih pa omenjava v najinih komadih.

Med nastankom prvega in nastankom drugega albuma je minilo 8 let. Čemu tolikšen

časovni razmik? Ali lahko v kratkem pričakujemo kaj novega?

Posvečala sva se drugim stvarem. V tem času je izšel Ghetov mixtape album, Velebor, ki vključuje veliko sodelovanj z drugimi artisti. V kratkem bova izdala nov album, sledila pa bo še izdaja trilogije z vsemi tremi albumi.

Kako pride do odločitve glede tematike neke pesmi?

Navdih pride sam po sebi. Ponavadi je tako, da nekdo od naju nekaj spiše, potem pa se drugi pisanju priključi.

Kdo ustvarja podlage in kje snemata?

Imava nabor nekih starejših podlag, sicer pa nama je kak kolega naredil kakšno. Včasih je bilo nekoliko težje, dandanes pa ima že vsak svoj studio, tako da lahko izbirava, kje bova

material posnela. Podlage pa po novem večinoma pripravlja Ghet.

Ali menita, da je lahko vsak raper?

Ja itak, saj slišiš (smeh).

Je lažje biti v dvoje na odru kot sam?

Vsekakor je lažje v dvoje. Veliko več pritiska je, če si sam. V dveh (ali v skupini) pa je tudi »vibe« veliko boljši in s tem boljši nastop.

Kaj bi sporočila mladim, ki vstopajo na glasbeno pot? Sledite svojemu želodcu in vse bo okej!

Pripravil: Rok Črtalič

Foto: Ualid Amrani

FLOWCHART: Katera je tvoja duhovna žival?

Pred tabo je resna, zelo pomembna naloga. Vsi vemo kako pomembni so kvizi za krojenje naše usode in pred tabo je diagram, ki ti bo pomagal razvozlati s katero živaljo si povezan/a na globljem, spiritualnem nivoju. Odgovori na vprašanja, sledi puščicam in spoznaj to višjo resnico o sebi.

KATERA JE TVOJA DUHOVNA ŽIVAL?

WHAT IS YOUR SPIRIT ANIMAL?

Skriti kotički: Obrambni stolp v Podpeči

Podpeč, majhna vasica pri Črnem Kalu, skriva zanimivo zapuščino –obrambni stolp pod pečino.

Ta okrogel stolp iz belega kamna dominira nad vasjo že od 11. stoletja in predstavlja izjemen del kraške arhitekture ter pomemben del zgodovine te regije.

5 razlogov, zakaj obiskati stolp Pod Pečino?

1. Danes je to eden izmed najbolj ohranjenih obrambnih stolpov na tem območju. Stolp je včasih imel ključno vlogo pri varovanju prebivalcev pred sovražnimi napadi. Opozarjal je na nevarnosti – z dimom podnevi in ognjem ponoči.

2. Pod stolpom se nahaja utrjena jama, znana kot »Grad«. Jamo so prebivalci včasih uporabljali kot zatočišče pred sovražnimi napadi.

3. Stolp ponuja osupljiv razgled na Rižansko dolino in Koprski zaliv. Obisk stolpa je vsekakor priložnost, da doživite naravno lepoto tega območja z visoke perspektive.

4. V bližini vasi Podpeč so tudi druge vasice, kot so Predloka, Zanigrad in Hrastovlje, ki prav tako ponujajo številne znamenitosti in kulturno dediščino za raziskovanje.

5. Obisk stolpa vam omogoča, da se potopite v bogato zgodovino tega območja, uživate v osupljivem razgledu in doživite čarobnost istrsko-kraške pokrajine. To je priložnost, da spoznate skrite kotičke Slovenije, ki vas bodo navdušili s svojo edinstveno dediščino.

Avtorica: Andreja Čmaj Fakin, ZMKT Avtor fotografije: Jaka Ivančič.

Kako ujeti pravi ritem budnosti in spanja za uspešno šolsko leto

Avtor: Vesna Vrečko Pizzulin, mag. psih.

September je že za nami in dolgi poletni večeri so se zaradi zgodnjega vstajanja hočeš nočeš morali končati. Naše spalne navade se med dolgimi poletnimi počitnicami pogosto spremenijo, tako zaradi daljših dni kot tudi zaradi osebnih potreb in želja in vrnitev v ustaljen urnik budnosti in spanja se ob začetku šole zdi kar zastrašujoča naloga.

Source: https://www.freepik.com/free-vector/circadian-rhythm-concept-with-tiny-woman-human-biological-clock-regulate-sleep-wake-day-night-cycle-routine-morning-evening-changes-planet-movement-around-sun-body-natural-daily-rhythms_21458075.htm#query=sleep&position=8&from_view=search&track=sp

Source: https://www.freepik.com/free-vector/healthy-sleep-poses-composition_26763507.htm#query=sleep&position=1&from_view=search&track=sph

Mladostniki za optimalno delovanje in dobro telesno ter duševno zdravje potrebujejo od 8 do 10 ur kakovostnega spanja. Urejeno spanje namreč vpliva na boljše razpoloženje in počutje, boljšo telesno pripravljenost (odzivnost, zbranost in natančnost), boljše učne sposobnosti in uspešnejše premagovanje stresa, vpliva pa tudi na splošno telesno zdravje in imunsko odpornost.

Da bo naš spanec res kvaliteten pa je pomembno, da vzdržujemo reden urnik spanja in budnosti in tako podpiramo naravne ritme našega telesa.

Na spletnem portalu #tosemjaz so pripravili nekaj nasvetov kako z novim šolskim letom ponovno vzpostaviti dobro spalno rutino in doseči kakovosten spanec. Preberi si napotke kako si zagotoviti, da se boš zbujal/a svež/a, spočit/a in pripravljen/a na vsak izziv, ki ti pride naproti.

SKOK NA ČLANEK: https://www.tosemjaz.net/razisci/moje-telo-inzdravje/kako-ujeti-pravi-ritem-budnosti-in-spanja-za-uspesno-solsko-leto/

P.S. Priporočamo ti, da se ne ustaviš le pri tem članku - spletna stran namreč ponuja obilico dobrih nasvetov. Kaj pa če se ti po glavi podi še kakšno vprašanje, na katerega odgovora na strani ne najdeš? Ustvarjalci kampanje #tosemjaz se zavedajo, da ja vsak mladostnik drugačen in da vsakega muči kaj drugega. V spletni svetovalnici www. tosemjaz.net lahko za nasvet anonimno in brezplačno vprašaš zdravnike, psihologe, pedagoge, socialne delavce in druge strokovnjake.

Source: https://www.freepik.com/free-vector/insomnia-concept-illustration_10137711.htm#query=sleep&position=44&from_view=search&track=sph

LITERARNA ZIBELKA:

Pêro Sŕce

I.

koliko duš je bilo predhodno v mojem telesu? pesniški montažni trak občutje vsakega dneva je drugačno oh in sploh zavijam v nepravo neskončnost moje besede nič ne pomenijo pisati, risati, brati … koliko časa nam še preostane?

II.

življenje je težko kdo je mlad, kdo je star?

presenetljivo, zanimivo, debilno?

barvite zapestnice zaustavljajo krvni pretok okvir brez slike so to prividi, sanje ali realnost?

cup cup hup puf ne gre mi tako lahko

brez tebe sem pero ptiči odletijo poletje prihaja misel pride ali gre

bič, nič, kič duša v obliki marjetice

III.

pogrešam okna, fotoaparat ležanje na polju marjetic kaj je lepota po Luciferjevih standardih?

varnostne utripalke utripajo v ušesih glej zvezde, ki so nalepljene na stropu tekoči trak ali rečni tok?

krompirjev žlikrof?

vrti se mi v glavi

ne, ne sme se tako

ker jutranja rosa še sije v nebo

IV.

konice prstov se razprostirajo čez ocean

wiiiiiii

zakaj je nebo modro?

idealno bi bilo drugače

čivkam travme

kam je odšla mladost?

moja se je le skrila v staro telo je to nov začetek?

V.

tika taka ustavi čas če le moreš

Pedenjped in Kosobrin na sprehodu pritikline medu in krčev polivam pesniške koktejle ko ko ko renje

* Pesmi, ki ste jih prebirale/i so tako sveže, da še iz pečice niso prišle. So del nove pesniške zbirke Oldtimer, ki bo izšla v kratkem.

FB, IG, YT: @PeroSrce

Web: zavodtrite.si/pero-srce

info@zavodtrite.si

5 pesmi iz Perotove najnovejse zbirke Oldtime

R E C E P T

Veganski pesto iz bazilike in indijskih oreščkov

Z njive sem pobrala še zadnjo baziliko, tisto ki ni šla v šalšo, in se odločila, da iz nje pripravim še malo drugačno omako za pašto - vsem dobro poznan pesto. Z vami danes torej delim en svež poleten recept, oziroma en tak hiter študentski go–to meal prep (odvisno, če so vaše glave še na morju ali pa ste se že pridno zakopali v zvezke in učbenike)

Če imaš doma multipraktik je tale pesto ena zelo dobra rešitev za hitro kosilo, brez dodatnega kuhanja. Vse kar rabiš naredit je da sestavine streseš v multipraktik, zmiksaš in voilà. Postrežeš ga lahko s pašto, na pici, v wrapih ali sendvičih, ali pa ga pomažeš kar s kakšnimi krekerji. Jaz sem ga tokrat pripravila s češnjevimi paradižniki popečenimi na olivnem olju.

Dober tekek, Tia

SESTAVINE:

- 50g indijskih oreščkov

- 30- 40g sveže bazilike

- 1 strok česna (olupljen in sesekljan)

- 6 velikih žlic olivnega olja

- 2 veliki žlici limoninega soka

- 2 veliki žlici kvasnih kosmičev

- sol in poper

POSTOPEK:

1. Najprej v multipraktik vrži indijske oreščke (uporabimo surove, ne namočene oreščke) in na hitro zmiksaj (približno 20s), tako da dobiš “chunky” prah konsistenco.

2. Dodaj še ostale sestavine in miksaj še nadaljnih 30 sekund oziroma dokler se vse sestavine lepo vkorporirajo v omako. Na tem koraku si lahko pomagaš z žličko in, ko je multipraktik ugasnjen seveda, malo pomešaš in poskrbiš, da se zmiksajo vsi listi bazilike. Če je omaka pregosta dodaj še malo olja, v nasprotnem primeru pa še malo bazilike in oreščkov.

3. Postrgaj iz multipraktika in postrezi :) Če si slučajno pretiraval/a s količino lahko ostanek v zaprtem steklenem kozarčku za do nekaj tednov shraniš v hladilniku (zelena barva na vrhu bo oksidirala, a to ne pomeni, da pesto ni več užiten).

Sarin Dnevnik

Prispevek je poobjava iz časopisa Kralji ulice - prvega časopisa pri nas, ki naslavlja brezdomstvo in sorodna socialna vprašanja v Sloveniji.

Ulična prodaja cestnega časopisa zagotavlja brezdomnim in socialno izključenim ljudem legitimen vir zaslužka, pozitivno izkušnjo plačanega dela, ki jim pomaga pri izboljšanju samopodobe, priložnost za pridobivanje delovnih navad, izkušenj ter veščin, ki jim olajšajo dostop do družbenih virov in njihovo ponovno vključevanje v družbo.

Društvo za pomoč in samopomoč brezdomcev Kralji ulice je samostojna nevladna humanitarna organizacija z nepridobitnimi cilji.

Njihovi programi so namenjeni brezdomnim in drugim socialno izključenim skupinam prebivalstva.

Več: http://www.kraljiulice.org/

FB: @KraljiUlice

FOTO UTRINKI

Foto: Angela Medina