這本手冊
如何使用
Q&A
使用時機：個人每日禱告、小組聚會、復興禱告小 組、一對一帶領、家庭祭壇、職場祭壇、校園祭壇等 各式聚會。
1
個人禱告：一天一篇，滿滿三十天的內容，讓您一 整個月靈裡滿足。
2
聚會帶領：每一天的內容都是一篇簡單但完整的聚會 材料。可以帶領小組員仔細閱讀信息內容，並使用篇 末所附問題，作簡單的分享與討論。
3
詩歌敬拜：每篇附上一首詩歌QR code連結，可以 直接掃描播放，從音樂敬拜開始每一天!
30 天禱告手冊系列序
基督徒在教會裡，透過主日講道、讀經、閱讀屬靈書籍等方
式，都可以獲得很多正確的「屬靈觀念」。然而，基督徒只是單單
擁有正確的「屬靈觀念」是不夠的，必須能將觀念變成自己的信 念，生命才可能真正地生根建造。
而把「觀念」變成「信念」的關鍵，是透過在聖靈裡的禱告，
就像以弗所書三章提到的：「求祂按著祂豐盛的榮耀，藉著祂的 靈，叫你們心裡的力量剛強起來，……上帝能照著運行在我們心裡
的大力充充足足地成就一切，超過我們所求所想的。」（16、20）
當我們透過禱告實際去實踐，使我們「裡面的人」剛強起來，我們 才有可能有健康強壯的生命。
為了幫助弟兄姊妹「裡面的人」剛強起來，我們教會製作了一
系列的三十天禱告手冊，每本一個主題，每個主題都對基督徒的靈 命成長有重要意義。我們鼓勵弟兄姊妹按著手冊的內容禱告，一天 一篇，一個月的時間結束後，仍然可以反覆使用、反覆操練，每天 都為自己禱告。另外，弟兄姊妹的個人靈修、小組禱告會等各種禱 告會，也都可以按著手冊的內容來進行。
耶穌告訴那些信祂的人說：「你們必曉得真理，真理必叫你們
得以自由。」（約翰福音八：32）願上帝的道真正進入我們的心 中，成為我們的信念，使我們完全得自由！
台北真理堂主任牧師
目錄 C o n te n ts 【約翰一書】
一、總論：活在光中，活在愛中 08 12 16
20 24
第01天 什麼是永生？
第02天 得永生的攔阻：罪
第03天 如何持守永生：與耶穌連結
第04天 耶穌帶來真理與光，打破謊言與黑暗
第05天 耶穌賜下饒恕的愛，勝過害怕與受傷
二、勝過黑暗、罪惡 30
34 38 42
46 50
第06天 在福音中認罪
第07天 認罪的真諦：出於愛，為了愛
第08天 怎麼知道自己有罪要認？
第09天 認罪甚難，耶穌有辦法！ 第10天 認罪的基本步驟
第11天 基督身體的光彼此照耀
三、勝過惡者、世界 56
60
64 68
第12天 什麼是「世界」？
第13天 華人社會的「世界」
第14天 如何勝過世界（一）：愛上帝的心（信心）
第15天 如何勝過世界（二）：建立天國文化（團隊）
四、勝過死亡、仇恨 74
78
82
第16天 什麼是死亡？什麼是仇恨？
第17天 如何勝過死亡、仇恨（一）：看見自己裡面的耶穌
第18天 如何勝過死亡、仇恨（二）：看見別人裡面的耶穌
五、勝過世界、懼怕 88 92
96
第19天 懼怕會使人偏離上帝的旨意
第20天 懼怕的成因：離開愛的源頭 第21天 抵擋仇敵，勝過懼怕
100 第22天 啟示性的話語，勝過懼怕
104 第23天 出於聖經的信念，勝過懼怕
六、有信心、確據、見證
110 第24天 信心與確據
114 第25天 如何得到信心（一）：人的見證
118 第26天 如何得到信心（二）：上帝的見證
【約翰二書】
愛的喜樂、勸勉、禁令
124 第27天 愛的喜樂：彼此相愛
128 第28天 愛的勸勉：分辨異端
132 第29天 愛的禁令：拒絕異端
【約翰三書】 按真理而行
138 第30天 按真理而行：接待事奉 142
附錄
第31天
148 如何禱讀 150
詩歌出處
按真理而行：分 辨好歹
約翰一書
一、總論： 活在光中，活在愛中
活在光中，活在愛中
Day
01
什麼是永生？ 今日詩歌 主題經文
愛中相遇
約翰一書一：1-4 1
論到從起初原有的生命之道，就是我們所聽見、所看見、親
眼看過、親手摸過的。（2這生命已經顯現出來，我們也看見 過，現在又作見證，將原與父同在、且顯現與我們那永遠的 生命傳給你們。）3我們將所看見、所聽見的傳給你們，使你 們與我們相交。我們乃是與父並祂兒子耶穌基督相交的。4我 們將這些話寫給你們，使你們的喜樂充足。 約翰一書五：13
我將這些話寫給你們信奉上帝兒子之名的人，要叫你們知道 自己有永生。
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一、總論：活在光中，活在愛中
主 題信息 約翰一二三書是使徒約翰寫給初代教會的弟兄姊妹， 幫助他們面對異端，在真理中站立得穩。約翰一書的寫作背 景是，當時的教會正面對諾斯底主義，這個異端強調要有特 別的智慧，才能得到永生。因此使徒約翰告訴上帝的百姓， 不要被異端迷惑，信耶穌的你我，已經有永生：「我將這些 話寫給你們信奉上帝兒子之名的人，要叫你們知道自己有永 生。」（約翰一書五：13）我們要來好好查考約翰一書，認 識永生。
永生不是長生不老或不死 「永生」顧名思義，會讓人想到是永遠的生命。在華人 的想法裡面，永遠的生命往往等同於「長生不老」或「長生 不死」。但假如一個人肉身生命的本質沒有改變，身體很不 好的話，長生不老、不死是相當可怕的事情。很多年前，我 們教會有一個九十幾歲的老媽媽，聚會後走到台前要我為她 禱告，她說她活得好辛苦，身體很多病痛，巴不得趕快去見 主，但是想死卻死不了。她不要這個不好的肉身的生命。假 如我們這個人身心靈不健康，內心充滿負面的思想和情緒， 活得很不快樂，永遠活下去就是一種折磨！約翰所講的永生 絕對不是這種「長生不老」或「長生不死」。 也有一些人受到傳統宗教信仰的影響，覺得永生是死後 才發生的事，比如「駕鶴西歸」，所以他們覺得不需要急著 信耶穌，等年老髮白、快要過世的時候再信就好。這也不是 聖經裡講的永生。
9
活在光中，活在愛中
永生是愛上帝、愛人的生命 聖經說的永生是什麼？約翰一書一章1-4節很清楚地告 訴我們：永生是一種關係，是一種跟上帝有愛的相交，跟人 也有愛的相交。永生就是上帝的愛，就是耶穌基督的生命。 上帝透過耶穌基督把那無條件捨己、接納、饒恕、賜福的愛 活給我們看，並且透過耶穌基督把祂無條件的愛賞賜給相信 祂的人，讓我們可以用這無條件的愛來愛上帝，也能夠去愛 人。當我們活在愛裡，會充滿喜樂，永生就是充滿愛和喜樂 的生命，是從地上一直到天上的。 簡單來講，永生是耶穌基督愛的永恆的生命，從現在在 地上就可以領受並活出來，一直活到天上去，不需要等到年 老髮白、死了以後才享受得到。既然現在就可以得到永生， 請問你要現在得到，還是要年老髮白的時候才得到？這個問 題就像在問：假如現在可以給你一千萬，你要現在得到，還 是年老退休以後再得到？當然是現在！ 什麼東西可以帶到天上去？就是愛上帝、彼此相愛。愛 的生活是在地上就可以過的生活，一直到新天新地都是過這 樣的生活。哪裡有愛，那裡就有喜樂，喜樂是可以帶到天上 去的，其他快樂的事，是很「快」就會過去的「樂」，無法 帶到天上。當我和弟兄姊妹一起愛上帝、彼此相愛的時候， 我們就已經開始享受永生。不只在堂會，在我們的家裡也可 以有永生。楊師母常常說：「我是全世界最幸福的女人，我 享受先生、孩子的愛，享受弟兄姊妹的愛，我服事很有動 力！」她是有永生的人。在職場上也是一樣，當我們活在愛 上帝、彼此相愛裡，就是永生。永生就是在耶穌基督裡愛上 帝、愛人，這正是我們教會的異象與根基──愛的團契。
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一、總論：活在光中，活在愛中
信息 默 想
1. 讀完這篇信息後，你對永生有哪些新的認識？
2. 在RPG中，分享最近一次在家庭或職場中，你如何活在愛 上帝、愛人的永生裡的見證。
禱讀經文
約翰一書一：3
我們將所看見、所聽見的傳給你們，使你們與我們相交。我 們乃是與父並祂兒子耶穌基督相交的。
獻 上禱告 親愛的天父，謝謝祢透過耶穌基督，把那無條件捨己、 接納、饒恕、賜福的愛活給我們看，也把這樣的愛賞賜給我 們這些願意相信祢的人。求祢幫助我們能用這無條件的愛來 愛祢、愛人，好叫我們常常浸泡在愛與喜樂的永生中。奉主 耶穌基督的名禱告，阿們。
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活在光中，活在愛中
Day
02
得永生的攔阻：罪 今日詩歌 主題經文
主禱文
約翰一書一：5-10 5
上帝就是光，在祂毫無黑暗。這是我們從主所聽見、又報給
你們的信息。6我們若說是與上帝相交，卻仍在黑暗裡行，就 是說謊話，不行真理了。7我們若在光明中行，如同上帝在光 明中，就彼此相交，祂兒子耶穌的血也洗淨我們一切的罪。 8
我們若說自己無罪，便是自欺，真理不在我們心裡了。9我們
若認自己的罪，上帝是信實的，是公義的，必要赦免我們的 罪，洗淨我們一切的不義。10我們若說自己沒有犯過罪，便是 以上帝為說謊的，祂的道也不在我們心裡了。 約翰一書二：7-11 7
親愛的弟兄啊，我寫給你們的，不是一條新命令，乃是你們
從起初所受的舊命令；這舊命令就是你們所聽見的道。 8 再 者，我寫給你們的，是一條新命令，在主是真的，在你們也 是真的；因為黑暗漸漸過去，真光已經照耀。9人若說自己在 光明中，卻恨他的弟兄，他到如今還是在黑暗裡。10愛弟兄 的，就是住在光明中，在他並沒有絆跌的緣由。11惟獨恨弟 兄的，是在黑暗裡，且在黑暗裡行，也不知道往哪裡去，因 為黑暗叫他眼睛瞎了。
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一、總論：活在光中，活在愛中
主 題信息 既然永生是上帝賜給我們那麼美好的禮物，為什麼今天 有不少的基督徒沒有享受到永生，沒有活在愛上帝、愛人的 生活裡面？不是信耶穌得永生嗎？怎麼會信了耶穌卻沒有活 在愛裡面，甚至最後失去永生？因為有一件事情會攔阻我們 得到永生、享受永生。
有罪就有隔閡 約翰一書一章5-6節：「上帝就是光，在祂毫無黑暗。這 是我們從主所聽見、又報給你們的信息。我們若說是與上帝 相交，卻仍在黑暗裡行，就是說謊話，不行真理了。」二章1 節：「我小子們哪，我將這些話寫給你們，是要叫你們不犯 罪」。約翰講得非常清楚，攔阻我們得永生的，就是罪。永 生不是一個東西，永生是一種關係；同樣地；罪也不是一個 東西，罪是一種關係。永生是跟上帝、跟人有愛的關係，罪 則是跟上帝、跟人的關係不好。當人離開上帝，跟上帝的關 係不好，接著就會跟周圍的人事物關係不好，心中無神，目 中無人。罪是愛的關係被破壞的狀態。愛的相反就是罪，罪 的相反就是愛。假如我們不肯認罪，一直活在罪中，會失去 愛上帝、彼此相愛的心，我們跟上帝、跟人之間就會出現隔 閡，關係被破壞。 使徒約翰喜歡用一個說法用來形容罪、形容愛的關係 被破壞的狀態，那就是「活在黑暗裡」。他說，上帝是愛， 是光，離開上帝的愛，就是離開光，離開光自然是落在黑暗 裡。人在黑暗當中的第一個反應是什麼？是害怕！使徒約翰 把黑暗、罪、害怕劃上等號，活在罪裡就是活在黑暗裡，在 黑暗中恐懼、毫無盼望，結局是死亡，跟上帝、跟人隔絕。
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活在光中，活在愛中
造成最大隔閡的罪：仇恨 每一種罪都會妨礙我們跟上帝、跟人的關係，但是使 徒約翰特別講到一種罪，會徹底地把我們跟光隔絕，使我們 進入到死亡，那種罪叫作仇恨。約翰一書二章9-11節：「人 若說自己在光明中，卻恨他的弟兄，他到如今還是在黑暗 裡。愛弟兄的，就是住在光明中，在他並沒有絆跌的緣由。 惟獨恨弟兄的，是在黑暗裡，且在黑暗裡行，也不知道往哪 裡去，因為黑暗叫他眼睛瞎了。」恨弟兄、討厭弟兄、活在 對弟兄苦毒裡面的人沒有永生，因為已經被魔鬼徹底地抓住 了。光是上帝的本性，活在愛中、活在光中的人都是屬上帝 的，是上帝的孩子；但是仇恨是魔鬼的本性，活在仇恨當中 的人都是魔鬼的孩子。 所有的罪都是以自我為中心，都有自私自義的特質， 但仇恨是徹底地自我中心，徹底地自私自義。活在仇恨、憤 怒、苦毒裡的人，充滿害怕，沒有安全感，沒有平安跟喜 樂，因為跟光和愛隔絕，這種情況叫作地獄。所以有人說： 「兩個人在一起就是地獄。」意思是，當人跟人關係不好， 彼此仇恨、傷害、隔閡，就像活在地獄裡。雖然我們沒有去 過天堂和地獄，但我們在地上就可以經歷。活在愛裡就是天 堂，活在仇恨隔閡裡就是地獄。我們每個人在家庭、在堂 會、在職場，或多或少都會經歷到地獄裡那種黑暗的痛苦滋 味。一個活在仇恨裡的人，會有兩種情緒：一種是害怕、恐 懼，另一種是憤怒、苦毒。罪，特別是仇恨的罪，會攔阻我 們進入到永生的生命，無法享受永生愛的團契。
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一、總論：活在光中，活在愛中
信息 默 想
1. 根據本文，何謂「罪」？它如何攔阻我們得永生？
2. 使徒約翰特別提到一種「恨人」的罪，陷在這罪的人會有 什麼光景？這方面你有哪些體會？
禱讀經文
約翰一書二：7-8 7
親愛的弟兄啊，我寫給你們的，不是一條新命令，乃是你們
從起初所受的舊命令；這舊命令就是你們所聽見的道。 8 再 者，我寫給你們的，是一條新命令，在主是真的，在你們也 是真的；因為黑暗漸漸過去，真光已經照耀。
獻 上禱告 親愛天父，感謝祢讓我們透過耶穌基督，與天父上帝恢 復關係，活在永生中。但在這罪人充斥的世界，有太多使我 們受傷的機會，以致我們容易陷入仇恨的網羅。求主幫助我 們仰望祢的十字架，恢復、醫治我們的傷痛，使我們脫離仇 恨，領受祢饒恕的大能而能去饒恕人，使我們繼續活在光明 之中。奉主耶穌基督的名禱告，阿們。 15
活在光中，活在愛中
Day
03
如何持守永生：與耶穌連結 今日詩歌 主題經文
我 需 要 有 祢 在 我 生命 中
約翰一書三：23-24 23
上帝的命令就是叫我們信祂兒子耶穌基督的名，且照祂所
賜給我們的命令彼此相愛。24遵守上帝命令的，就住在上帝 裡面，上帝也住在他裡面。我們所以知道上帝住在我們裡面 是因祂所賜給我們的聖靈。 約翰一書四：21
愛上帝的，也當愛弟兄，這是我們從上帝所受的命令。 約翰一書二：24-25 24
論到你們，務要將那從起初所聽見的，常存在心裡。若將
從起初所聽見的存在心裡，你們就必住在子裡面，也必住在 父裡面。25主所應許我們的就是永生。
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一、總論：活在光中，活在愛中
主 題信息 我們知道什麼是永生，以及什麼會攔阻永生以後，第三 個要思想的問題是：我們要如何保守已經得到的永生，享受 並活在永生愛的生命裡面呢？
永生是上帝的命令，也是上帝的應許 有一個重要的大前提需要知道：永生是上帝的命令，永 生也是上帝的應許。約翰一書三章23節：「上帝的命令就是 叫我們信祂兒子耶穌基督的名，且照祂所賜給我們的命令彼 此相愛。」還有，四章21節：「愛上帝的，也當愛弟兄，這 是我們從上帝所受的命令。」永生是信耶穌、愛上帝，並且 彼此相愛，這是上帝的命令。「上帝的命令」意思就是，這 是上帝一定要我們做的，是祂永恆的旨意。 可是「愛上帝」「彼此相愛」的命令，我們做不到， 因為我們是罪人，又活在罪人當中，我們的愛非常少，像一 杯水倒在沙漠裡，一下就沒有了。上帝知道我們做不到， 所以祂告訴我們，永生也是祂的應許：「主所應許我們的就 是永生。」（約翰一書二：25）祂應許要把永生的能力賜給 我們，讓我們可以來愛上帝、彼此相愛。整本聖經都告訴我 們，愛上帝、愛人是上帝的命令，整本聖經也告訴我們，愛 上帝、愛人是上帝的應許。上帝不只給我們命令，也給我們 應許，幫助我們有能力做得到。
得到耶穌，就得到永生 那我們怎麼樣能夠得到永生、享受永生、持守永生呢？ 約翰一書五章11-12節：「這見證就是上帝賜給我們永生；這 永生也是在祂兒子裡面。人有了上帝的兒子就有生命，沒有
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活在光中，活在愛中
上帝的兒子就沒有生命。」永生是跟上帝的兒子耶穌基督連 結，得到耶穌，就得到永生！ 耶穌基督來到世界上的目的，就是要把永生賜給我們。 馬太福音一章21節，天使對約瑟說：「你要給祂起名叫耶 穌，因祂要將自己的百姓從罪惡裡救出來」，耶穌不只把我 們從罪惡拯救出來，更要把我們帶到愛的生命裡面，「叫一 切信祂的，不致滅亡，反得永生」（約翰福音三：16）。耶 穌的拯救有兩方面，一方面使我們脫離黑暗不致滅亡，一方 面使我們進入光明得到永生。這兩方面都是祂所做的工作。 多年前我認識一個弟兄，他好幾次差點要自殺，因為他 活在一個充滿恨的家庭，從小他的爸爸就教他怎麼恨媽媽， 媽媽教他怎麼恨爸爸。這位弟兄學業十分優秀，是台大畢業 的高材生，但他的生命充滿了矛盾、掙扎、痛苦。他來到我 們教會，經過弟兄們多年的陪伴，牧師的輔導、治療，今天 他竟然可以擁有一個很棒的基督化家庭，而且在企業界也有 很大的貢獻。因為耶穌的愛透過教會醫治了他。真正信耶穌 的人可以走出黑暗進入光明，能夠享受愛也能夠分享愛。
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一、總論：活在光中，活在愛中
信息 默 想
1. 要持續活在永生中的關鍵是什麼？
2. 請回想／分享一個耶穌曾使你或別人脫離黑暗、進入光明 的見證故事。
禱讀經文
約翰一書二：24-25 24
論到你們，務要將那從起初所聽見的，常存在心裡。若將從
起初所聽見的存在心裡，你們就必住在子裡面，也必住在父 裡面。25主所應許我們的就是永生。
獻 上禱告 親愛的天父，讚美祢是世界的光，跟隨祢的就不在黑 暗裡走。我每天都需要有祢在我生命中，光照我要走的每一 步、每一個抉擇；讓我在面對職場、家庭的各樣試煉時與祢 相連，得著聖靈復活的大能去交託、寬待、祝福敵對我的 人。不叫任何人、事、物奪走祢要賜給我的永生。奉主耶穌 基督的名禱告，阿們。
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活在光中，活在愛中
Day
今日詩歌 主題經文
04
耶穌帶來真理與光， 打破謊言與黑暗 生命真光
約翰一書一：5-10 5
上帝就是光，在祂毫無黑暗。這是我們從主所聽見、又報給
你們的信息。6我們若說是與上帝相交，卻仍在黑暗裡行，就 是說謊話，不行真理了。7我們若在光明中行，如同上帝在光 明中，就彼此相交，祂兒子耶穌的血也洗淨我們一切的罪。 8
我們若說自己無罪，便是自欺，真理不在我們心裡了。9我們
若認自己的罪，上帝是信實的，是公義的，必要赦免我們的 罪，洗淨我們一切的不義。10我們若說自己沒有犯過罪，便是 以上帝為說謊的，祂的道也不在我們心裡了。
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一、總論：活在光中，活在愛中
主 題信息 耶穌來，帶給我們真理和光，使我們脫離黑暗，進入光 明，出死入生。仇敵的絕招是說謊、說謊、再說謊，牠用謊 言把我們圈在黑暗和罪惡裡，但是耶穌要用真理把我們從仇 敵的謊言中拯救出來。 謊言是黑暗，真理是光，一旦光進來，黑暗就要退去。 光和黑暗不是勢均力敵的，光比黑暗厲害得多！只要有光， 瞬間黑暗就沒有了。當上帝的真理進來，謊言瞬間就會被拆 穿。我們不是跟黑暗打架，乃是要來就光，有光就能得勝。 有一次我在電梯裡遇到停電，瞬間一片黑暗，但緊接著我看 見有一絲絲光從外面透進來，原先的黑暗就沒有了。耶穌對 我們說話的時候，祂真理的靈一進來，黑暗就會馬上退開， 使我們得自由。
靈修有光進入，黑暗就退去 所以每天的靈修非常重要，我們需要從耶穌那裡得到啟 示性的話語，拒絕一切謊言的黑暗勢力。不管是個人靈修或 團體靈修（晨禱等），都要得到上帝的話，得到真理，真理 叫我們得自由，不致被欺騙而說出不合適的話、做出不合適 的舉動。 我們教會高中團契的輔導跟我說，他們開始推動晨間靈 修後，每天早上六點到六點半，有幾十個高中的孩子在線上 靈修半個鐘頭，真了不起！我接著問他們靈修之後有沒有什 麼結果，他們說很有果效，而且越來越多人參加。年輕人最 大的挑戰是情緒不穩，而且不知道自己的情緒為何不穩，容 易對爸爸媽媽和周圍的人發脾氣。他們靈修之後最大的改變 是情緒變穩定了，因為他們知道自己為什麼生氣，為什麼看 人不爽。 21
活在光中，活在愛中
有一個學生成績變差，輸人一截，心情不好，禱告靈 修之後，上帝光照他：「因為你嫉妒、比較，把讀書當成你 的上帝。」他馬上醒過來，認罪悔改，情緒恢復穩定。還有 的人是人際關係不好，所以看這個不爽，看那個不爽，一靈 修就進入光裡，開始釐清自己的問題，知道怎麼去愛周圍的 人。（青少年的爸爸媽媽要多包容孩子，因為他們很容易看 誰都不爽，可是又不知道為什麼。）
醫治釋放有光進入，黑暗就退去 我們生命裡有些很深的問題，叫作屬靈營壘，我們自己 看不見，需要上帝的大光臨到。有些時候我們自己沒有辦法 處理，就需要教會來幫助我們。我們教會醫治釋放的聚會， 就是要讓上帝的大光進來。有次聚會中負責禱告的同工們為 這些學員禱告的時候，有幾百個先知預言出來，很多都準確 打中他們的需要。 有一個弟兄說，他參加聚會之前，把自己的問題寫出 來，小組長一看，覺得他寫的都是表面的問題，其實他需要 處理的是一些深層的問題。服事的過程中，上帝的啟示性話 語臨到，上帝讓他看見十歲的時候發生的事。那一年他的爸 爸媽媽離婚，離婚在他的城市是稀鬆平常的事，但上帝光照 他，原來他裡面有很多痛苦及苦毒。於是他再一次把主權交 給上帝，作認罪、饒恕、砍斷魂結及內在醫治的禱告，把長 久佔據他心靈的黑暗勢力趕走。以前他覺得這件事不是那麼 重要，但光一進來，黑暗離開的時候，他好像變成另一個人 （這是他太太說的），講話做事都不一樣了。他以前最怕掌 控的女人，現在他不怕了，他發現自己變得有信心，服事也 大有能力。上帝的光進來可以徹底改變一個人。醫治釋放是 我們教會非常重要的一項事奉，我們需要光進來，把黑暗趕 出去，享受上帝給我們的愛的生命。 22
一、總論：活在光中，活在愛中
信息 默 想
1. 最近一次你被聖靈光照是什麼時候、什麼事情呢？
2. 我們的生命能夠被光照，常常需要弟兄姊妹的協助。清點 一下：你生命中有哪些人是每一天會為你禱告，並且可以 用上帝的話勸勉你的？
禱讀經文
約翰一書一：5-6 5
上帝就是光，在祂毫無黑暗。這是我們從主所聽見、又報給
你們的信息。6我們若說是與上帝相交，卻仍在黑暗裡行，就 是說謊話，不行真理了。
獻 上禱告 親愛的天父，讚美祢是真光，在祢毫無黑暗。懇求祢 常常光照我，也讓我裡面有一個敞開的心，能夠領受祢的 話與啟示，並求祢幫助我能徹底認罪悔改，每一天都遠離 黑暗，活在光中。奉主耶穌基督的名禱告，阿們。
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活在光中，活在愛中
Day
今日詩歌 主題經文
05
耶穌賜下饒恕的愛， 勝過害怕與受傷 醫治我
約翰一書二：1-11 1
我小子們哪，我將這些話寫給你們，是要叫你們不犯罪。
若有人犯罪，在父那裡我們有一位中保，就是那義者耶穌基 督。2祂為我們的罪作了挽回祭，不是單為我們的罪，也是為 普天下人的罪。 3 我們若遵守祂的誡命，就曉得是認識祂。 4
人若說「我認識祂」，卻不遵守祂的誡命，便是說謊話的，
真理也不在他心裡了。5凡遵守主道的，愛上帝的心在他裡面 實在是完全的。從此，我們知道我們是在主裡面。6人若說他 住在主裡面，就該自己照主所行的去行。7親愛的弟兄啊，我 寫給你們的，不是一條新命令，乃是你們從起初所受的舊命 令；這舊命令就是你們所聽見的道。8再者，我寫給你們的， 是一條新命令，在主是真的，在你們也是真的；因為黑暗漸 漸過去，真光已經照耀。9人若說自己在光明中，卻恨他的弟 兄，他到如今還是在黑暗裡。10愛弟兄的，就是住在光明中， 在他並沒有絆跌的緣由。11惟獨恨弟兄的，是在黑暗裡，且在 黑暗裡行，也不知道往哪裡去，因為黑暗叫他眼睛瞎了。
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一、總論：活在光中，活在愛中
主 題信息 耶穌不只把真理和光帶來，祂更把那無條件捨己的愛放 進我們內心，讓我們不只在真理和光中看見問題的根源，更 有能力去遵行祂的旨意（見約翰一書二：5）。
有上帝的愛，就能拒絕錯誤的東西 上帝的話是一種能力，上帝的愛也是一種能力，讓我 們既知道又能做上帝要我們做的事。聖靈來，把耶穌基督的 愛，把上帝無條件的愛，厚厚澆灌在我們的生命裡，那是 一種極大的力量，能夠勝過死亡、隔閡與罪。很多時候我們 沒辦法勝過試探，是因為我們心裡的力量太弱，聖靈來會把 愛、把能力賜給我們，使我們可以在愛裡說YES，也在愛裡 說NO。 我大學時代參加神學班時碰到一個同校同學，他剛剛信 主，很開心地告訴我，他終於可以對同學喝酒的邀約說NO。 原先他不喜歡喝酒，又不敢拒絕同學，怕破壞關係，受到很 大的同儕壓力。但他信耶穌、進入愛的團契以後，他發現自 己可以勇敢，可以在上帝的愛裡對同學說NO。而且他不但沒 有失去跟那位同學的友誼，反而引起同學的好奇：「你不喝 酒？那你喝什麼？」他喝了上帝的愛！他的生命生出一種新 的能力，可以對上帝說YES，對仇敵說NO。 仇敵會把一種黑暗勢力放在我們心裡，叫作害怕，害怕 會讓我們不敢去遵行上帝的旨意。我做學生工作的時候，曾 問過一些大學女生，為什麼不拒絕那些要跟她們發生關係的 男人，她們說，她們沒有能力拒絕。她們要的不是性，她們 最深的需要是被愛、是被關懷，這是她們裡面所缺乏的。生 命裡面的空洞，需要被耶穌填滿，才能夠拒絕錯誤的東西。
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活在光中，活在愛中
有上帝的愛，就能走出傷痛、苦毒 除了害怕會轄制我們，還有另一個東西會使我們被捆 綁，就是受傷。當我們被別人傷害，若不處理，在我們裡面 會產生苦跟毒，也就是仇恨，使我們沒辦法活在愛的團契 裡，是完全活在黑暗當中（見約翰一書二：9-11）。 我記得幾十年前，我第一次面對自己受傷的問題。那是 我在北美進修的時候，受到很深的冤屈、誤會，在那之前， 我從來不曉得被人傷害會是那麼嚴重的事情。那時候我已經 是傳道人，我知道不能仇恨，可是我做不到，我很痛苦， 周圍的人也沒辦法幫助我。那個年代不像現在，有很多饒 恕的信息，我只有一招：禁食禱告。我用三天全天的時間禁 食來求問上帝該怎麼辦，聖靈引導我去讀馬太福音十八章的 饒恕的比喻，那一次的閱讀，讓我得著全新的亮光。耶穌對 我說：「孩子，我已經給你一千萬兩銀子了，你一定可以勝 過！」上帝慢慢醫治我，帶領我一步一步從傷痛、苦毒裡面 走出來。我也開始寫下自己走過饒恕的步驟，成為今天真理 堂饒恕信息的教材。 饒恕的福音一點也不廉價，是非常重價！耶穌為我們 死，是刻骨銘心的愛，祂承擔全世界的罪，彷彿萬箭穿心， 如今祂復活了，手上的洞還在，要我們記念祂愛的真實。主 給了我們一千萬兩，所以我們能夠饒恕，也能體恤在軟弱、 痛苦、受傷中的弟兄姊妹，去幫助他們走出來。當我們的國 家落在仇恨的光景裡，更是需要真正得釋放、經歷過十字架 愛的人，把醫治和釋放帶出去。
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一、總論：活在光中，活在愛中
信息 默 想
1. 目前你生命中有沒有害怕或是未處理的傷，讓你無法遵行 上帝的旨意？試列舉之，並請求代禱。
2. 承上題，面對生命中的這些難處，你可以做什麼來領受上 帝的愛？或找誰來幫助你處理、得醫治？
禱讀經文
約翰一書二：10-11 10
愛弟兄的，就是住在光明中，在他並沒有絆跌的緣由。11惟
獨恨弟兄的，是在黑暗裡，且在黑暗裡行，也不知道往哪裡 去，因為黑暗叫他眼睛瞎了。
獻 上禱告 親愛的天父，讚美祢就是愛！我承認我生命中有一些 害怕或是傷害，妨礙我遵行祢的旨意，求主耶穌讓我今天再 次被祢的愛充滿，讓我裡面的傷害能被醫治。我也決定饒恕 所有傷害我的人，不讓仇敵有機會繼續透過這些傷害來使我 陷入黑暗之中。更求主讓我得著能力，脫離所有的害怕與受 傷，勇敢遵行祢的心意。奉主耶穌基督的名禱告，阿們。 27
約翰一書
二、勝過黑暗、罪惡
活在光中，活在愛中
Day
06
在福音中認罪 今日詩歌 主題經文
被赦免
約翰一書一：9
我們若認自己的罪，上帝是信實的，是公義的，必要赦免我 們的罪，洗淨我們一切的不義。 約翰一書二：1-2 1
我小子們哪，我將這些話寫給你們，是要叫你們不犯罪。
若有人犯罪，在父那裡我們有一位中保，就是那義者耶穌基 督。2祂為我們的罪作了挽回祭，不是單為我們的罪，也是為 普天下人的罪。 詩篇卅六：9
因為，在祢那裡有生命的源頭；在祢的光中，我們必得見光。 約翰一書四：18
愛裡沒有懼怕；愛既完全，就把懼怕除去。因為懼怕裡含著 刑罰，懼怕的人在愛裡未得完全。
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二、勝過黑暗、罪惡
主 題信息 若我們已經處在黑暗裡，跟上帝、跟人的關係很不好， 要如何才能夠脫離黑暗呢？約翰一書一章9節：「我們若認 自己的罪，上帝是信實的，是公義的，必要赦免我們的罪， 洗淨我們一切的不義。」使徒約翰說，認罪就能離開黑暗， 進入光明；不認罪，便會一直活在黑暗裡面。認罪有兩個層 面：首先要承認自己的罪，讓靈裡的眼睛健康；第二，要對 光敞開，歡迎上帝的話進來。若不認罪，靈裡的眼睛是瞎 的，即便有光，還是看不見；若已經認罪，卻沒有光，身邊 一片黑暗，同樣還是看不見。
認罪的焦點是知道上帝有多好 認罪的焦點還不在於覺得自己有多不好，而是要知道上 帝有多好。使徒約翰說，我們認罪時要去思想耶穌已經為我 們做了挽回祭，耶穌的血已經遮蓋了我們一切的罪（見約翰 一書二：1-2）。看見耶穌這麼好，已經赦免我們的罪，我們 才會願意承認並離開罪。在使徒約翰的觀念裡，認罪本身就 是在脫離罪，在認罪的時候一定會看見光，祂的血遮蓋我們 一切的罪，認罪就是來就光。「在祢那裡有生命的源頭；在 祢的光中，我們必得見光」（詩篇卅六：9），正確的認罪 是，在認罪的同時就進入光中，在光中得見真光。真正的認 罪和不犯罪是一件事，不是兩件事，認罪就是不犯罪，不犯 罪就是認罪。認罪不只是消極地知錯、認錯，更是積極地活 在愛中、進入光中，脫離自我中心。
認罪是因為愛，不是因為懼怕刑罰 認罪有兩種：正確的認罪與錯誤的認罪；要分辨自己的 認罪是否正確，可以注意自己認罪時的情緒，特別注意是否 31
活在光中，活在愛中
有恐懼的情緒。約翰一書四章18節：「愛裡沒有懼怕；愛既 完全，就把懼怕除去。因為懼怕裡含著刑罰，懼怕的人在愛 裡未得完全。」懼怕裡帶著刑罰、帶著掌控。因為害怕刑罰 而作的認罪，是錯誤的認罪。約翰福音三章19-21節：「光來 到世間，世人因自己的行為是惡的，不愛光，倒愛黑暗，定 他們的罪就是在此。凡作惡的便恨光，並不來就光，恐怕他 的行為受責備。但行真理的必來就光，要顯明他所行的是靠 上帝而行。」很多人在面對認罪這件事情時，心中惟一在意 的就是這段經文中所說的「恐怕他的行為受責備」。 若沒有愛，沒有人敢認罪的，因為我們每個人都害怕被 定罪！詩篇卅二篇1節：「得赦免其過、遮蓋其罪的，這人是 有福的！」我們要打從心裡相信認罪是好事，能夠讓自己進 入光中，並且會得到接納、幫助，生命會成長。在愛中我們 知道自己不會被定罪；在愛中的人才敢認罪，知道自己的罪 可以得到饒恕。我們要相信上帝的意思是「我永遠要你！」 不是「我不要你了！」才會敢認罪。我們每次看到自己的 罪，一方面難過，一方面開心：難過的是，我真的討厭罪、 不喜歡罪，感嘆自己怎麼是這樣一個罪人，竟然會落入讓耶 穌擔憂的景況，但更重要的，我內心有很深的喜樂，我很開 心，知道耶穌喜歡赦免我的罪，而且我的生命又可以再成長 了，我又可以更多認識祂、經歷祂了！
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信息 默 想
二、勝過黑暗、罪惡
1. 根據這篇信息，什麼是正確的認罪？什麼是錯誤的認罪？ 2. 認罪對你而言是一件喜樂的事情嗎？為什麼？
禱讀經文
約翰一書四：18
愛裡沒有懼怕；愛既完全，就把懼怕除去。因為懼怕裡含著 刑罰，懼怕的人在愛裡未得完全。
獻 上禱告 親愛的天父，謝謝祢總是接納我的認罪，教導我認罪不 是看自己的不好，而是看見祢的好：祢道成肉身為我釘十字 架、為我流出寶血，並且等著要赦免我。願祢的光天天進入 我的裡面，使我樂意回轉歸向祢，也活在祢的愛中。奉主耶 穌基督的名禱告，阿們。
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活在光中，活在愛中
Day
今日詩歌 主題經文
07
認罪的真諦： 出於愛，為了愛 更多有祢
約翰一書三：23
上帝的命令就是叫我們信祂兒子耶穌基督的名，且照祂所賜 給我們的命令彼此相愛。 加拉太書五：14
因為全律法都包在「愛人如己」這一句話之內了。 撒母耳記上十六：7
……耶和華不像人看人：人是看外貌；耶和華是看內心。 箴言二十：27
人的靈是耶和華的燈，鑒察人的心腹。 哥林多後書十三：5
你們總要自己省察有信心沒有，也要自己試驗。豈不知你們若 不是可棄絕的，就有耶穌基督在你們心裡嗎？
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二、勝過黑暗、罪惡
主 題信息
罪的本質：違背律法，失去愛 認罪是好事，那我們怎麼知道自己有沒有罪需要認？
我們需要知道罪是什麼，才會知道自己有沒有犯罪。罪是什 麼？使徒約翰這樣定義：「凡犯罪的，就是違背律法；違背 律法就是罪。」（約翰一書三：4）律法就是上帝的命令， 「上帝的命令就是叫我們信祂兒子耶穌基督的名，且照祂所 賜給我們的命令彼此相愛。」（約翰一書三：23）保羅也是 這樣說：「全律法都包在『愛人如己』這一句話之內了」 （加拉太書五：14）。因此，要知道自己是不是活在光中、 不在黑暗裡、不在罪惡中，就是要去看自己有沒有遵守「妥 拉」，有沒有愛。 舊命令是愛人如己，新命令是愛人捨己，這不是說，新 約比舊約高明，而是新約比舊約清楚，因為新約時代的上帝 兒女已經看到妥拉的本體來到世界，看過祂所活出的生命， 並且祂說：「你們要彼此相愛，像我愛你們一樣；這就是我 的命令。」（約翰福音十五：12）所以我們可以知道，舊命 令所講的是彼此相愛，要「愛人如己」，新約仍然強調彼此 相愛，也就是活出像耶穌那樣的生命，一種為了愛上帝、愛 人，把自己完全給出去的生命，也就是「愛人捨己」。
真正遵守律法是出於愛、為了愛 撒母耳記上十六章7節：「……耶和華不像人看人：人 是看外貌；耶和華是看內心。」人都是從外表來看自己或別 人有沒有遵行上帝的律法，上帝卻是看我們的內心。不管是 人訂的律法或上帝的律法，我們在遵守的時候若失去律法背 後的精神，都會進入黑暗。有些人想盡辦法鑽法律漏洞，外 表看起來符合規定，可是裡面根本不是如此，也有人死守規 35
活在光中，活在愛中
條，認為每一個動作都不能偏差，以上兩者都是律法主義的 表現。上帝的話語「妥拉」的真正標準是愛，而不只是那許 多的規條。有些基督徒會抱怨為什麼上帝訂了那麼多律法， 其實無論是十誡或其他律例，出發點是愛，目的也是愛。
認罪是處理心的問題：從黑暗進入光明，進入愛中 路加福音十一章34-36節、箴言二十章27節：「你眼睛就 是身上的燈。你的眼睛若瞭亮，全身就光明；眼睛若昏花， 全身就黑暗。所以，你要省察，恐怕你裡頭的光或者黑暗 了。若是你全身光明，毫無黑暗，就必全然光明，如同燈的 明光照亮你。」「人的靈是耶和華的燈，鑒察人的心腹。」 我們這個人受造有物質的部分，也有非物質的部分，而非物 質的部分就是人的靈，保羅稱之為「裡面的人」。人類犯罪 墮落以後，我們裡面的人已經死掉，我們裡面的眼睛已經瞎 掉，活在黑暗裡；自從接受耶穌、重生得救之後，我們裡面 的人便活過來，我們裡面的眼睛也會越來越明亮。但是，我 們重生得救之後，依然活在這個墮落敗壞的世界，撒但、世 界、肉體還是經常會把我們靈裡的眼睛弄得昏暗，我們需要 常常來到上帝面前靠近祂、領受祂的光，領受到祂的愛，好 讓我們能夠出黑暗入光明。 如果我們只注意外表的行為，內在不改變，可能會發 生兩種情形，第一是外表的行為一點都改不了，第二是雖然 能夠改變，但只能維持很短暫的時間。真正的改變必須從 裡面開始。所以主耶穌提醒我們要小心，要常常省察自己的 內心，以免裡面的人又死去，靈裡的眼睛又瞎掉。保羅也非 常強調省察，特別是省察自己有沒有信心（見哥林多後書 十三：5），信心就是對耶穌的渴慕、追求與順服。一個有信 心的人，是真正懂認罪的人，不僅是改變外表的行為，更是 從心裡順服上帝的旨意，可以真正地愛上帝、愛人。 36
二、勝過黑暗、罪惡
信息 默 想
1. 上帝設立律法、命令要我們遵行，目的是什麼？
2. 我們「裡面的人」要如何活過來？靈裡的眼睛要如何常常 保持明亮？
禱讀經文
約翰一書三：23
上帝的命令就是叫我們信祂兒子耶穌基督的名，且照祂所賜 給我們的命令彼此相愛。
獻 上禱告 親愛的天父，謝謝祢今天再次提醒我、教導我，祢的律 法與命令，是要我們彼此相愛、愛人捨己。我們常常只看重 外在的行為，而忽略了內心真實的悔改並對祢的信靠，請幫 助我們天天來親近祢，省察自己裡面有沒有信心，擦亮我們 靈裡的眼睛。奉主耶穌基督的名禱告，阿們。
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活在光中，活在愛中
Day
08
怎麼知道自己有罪要認？ 今日詩歌 主題經文
一 顆 謙卑 的 心
約翰福音十六：8
祂（聖靈）既來了，就要叫世人為罪、為義、為審判，自己 責備自己。 約翰一書四：18
愛裡沒有懼怕；愛既完全，就把懼怕除去。因為懼怕裡含著 刑罰，懼怕的人在愛裡未得完全。 約翰一書二：9-11 9
人若說自己在光明中，卻恨他的弟兄，他到如今還是在黑
暗裡。10愛弟兄的，就是住在光明中，在他並沒有絆跌的緣 由。11惟獨恨弟兄的，是在黑暗裡，且在黑暗裡行，也不知 道往哪裡去，因為黑暗叫他眼睛瞎了。 以弗所書五：16-17
16
要愛惜光陰，因為現今的世代邪惡。 17不要作糊塗人，要
明白主的旨意如何。
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二、勝過黑暗、罪惡
主 題信息 面對認罪，我們要懂得省察自己的內心。使徒約翰告 訴我們，要知道自己是否活在光中，情緒是一個很重要的線 索，特別是罪惡感、懼怕和仇恨這幾種情緒。當我們裡面有 這些情緒時，要用妥拉來檢視自己的生命。
注意處理負面情緒：罪惡感、懼怕和仇恨
罪惡感有正確的，也有不正確的。聖靈所帶給我們的罪
惡感是正確的，聖靈來，就是要我們「為罪、為義、為審
判，自己責備自己」（約翰福音十六：8）。聖靈的責備會 讓我們活在光明和喜樂裡；人的定罪與論斷會轄制我們，使 我們感到受轄制、被掌控、恐懼害怕。 當我們有罪惡感的時候，第一件事就是要呼求聖靈，歡 迎聖靈來光照我們。在祂的光照下，了解這罪惡感的來源是 來自違背上帝的律法，還是違背人的律法（包括家規、校規 或教會的規矩等等），若是後者，要去了解這些規矩的根據 是什麼。另外要注意，羞恥感跟罪惡感不一樣。華人文化中 比較常見的是羞恥感，是指沒有面子、丟臉。我們要懂得區 分自己的好行為是為了個人的好名聲而做，還是為了上帝而 做，並且分辨自己的罪惡感是正確的還是錯誤的。 恐懼也是罪的線索。當我們害怕某個人，逃避他、不願
意見到他的時候，就要注意了。好好想想自己為什麼會對他 有這樣的反應，可能是因為「我講話，他都不聽」或是「他 說話傷害了我」等等。 很多基督徒認為仇恨的情緒跟自己無關，「我是基督 徒，怎麼可能會恨人呢？」仇恨是一個過程，起初可能只是 一種生氣的情緒，超過廿四小時就會開始給魔鬼留地步，苦
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活在光中，活在愛中
跟毒也會開始進來，最後就會變成仇恨。仇恨要透過在光中 認罪、饒恕來解決，才有果效。我聽過有人認罪、饒恕的動 機只是因為害怕被鬼附，這不是正確的認罪。活在罪中、不 饒恕，當然可能被鬼附，但我們不是因為害怕刑罰才認罪、 饒恕，而是因為我們渴慕活在光中。舉個例子，假設一個人 結婚前談過幾次戀愛，他的太太肯定不會喜歡他保留那些照 片，他要因為愛太太的緣故，丟掉這些照片。為了愛上帝的 緣故，主動不願意做不討神喜悅的事，才是行在光中。 學會處理自己的負面情緒是非常重要的。我們需要安 靜、敬拜、聽主的聲音、默想聖經經文等，在聖靈的光照引 導下，讓自己心意更新而變化，才能避免被負面情緒擄獲， 傷害自己和他人。情緒本身很難控制，但只要我們讓啟示進 來、讓上帝的光進來，把錯誤思想改正過來，情緒就會跟著 修復。我們要根據上帝的話語、啟示更新心思意念。我們要 來到光的面前，才看得清楚自己有哪些錯誤思想。若一個人 長期在害怕、生氣的情緒裡，身體會生病，靈裡也會生病； 讓上帝的話語進來，思想正確了，情緒就會改善，越來越喜 樂。
時間表代表我們所看重的 省察時間表也非常重要。時間安排反映一個人所看重 的，要檢視自己每天、每週、每月的時間怎麼用。有些時候 我們可能覺得自己過得滿屬靈的，沒有得罪上帝，沒有得罪 人，但時間表拿起來一看，就會知道是不是這樣。若我們真 的愛上帝，我們一定會花時間敬拜、聽祂的話，好好地認罪 悔改，才能活在愛中，活在光中；若我們真的愛人，我們會 花時間關心、陪伴人。我們要歡迎聖靈來，幫助我們不花時 間在祂不喜歡的事情，花時間在祂喜歡的事情上。
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二、勝過黑暗、罪惡
信息 默 想
1. 你生命中最容易被哪些負面情緒影響？（罪惡感、懼怕和 仇恨）若現在就有負面情緒，請照著信息的提示來處理。
2. 若要遵行上帝的旨意，你目前時間表的安排，有什麼事情 是你花太多時間，有什麼事情是你花太少時間，需要調整 的？
禱讀經文
約翰福音十六：8
祂（聖靈）既來了，就要叫世人為罪、為義、為審判，自己 責備自己。
獻 上禱告 親愛的天父，謝謝祢願意赦免我的罪，讓我可以活在光 中。我向祢承認，我常常有不合祢心意的負面情緒，求主聖 靈今天幫助我，知道如何用祢的話及禱告來處理錯誤的罪惡 感、懼怕和仇恨，並且能有好的時間安排，天天與祢、與人 有愛的連結。感謝主！奉主耶穌基督的名禱告，阿們。
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活在光中，活在愛中
Day
09
認罪甚難，耶穌有辦法！ 今日詩歌 主題經文
主祢是我 的一 切
約翰一書一：9
我們若認自己的罪，上帝是信實的，是公義的，必要赦免我 們的罪，洗淨我們一切的不義。 約翰一書三：24
遵守上帝命令的，就住在上帝裡面，上帝也住在他裡面。我 們所以知道上帝住在我們裡面是因祂所賜給我們的聖靈。 約翰一書一：7
我們若在光明中行，如同上帝在光明中，就彼此相交，祂兒 子耶穌的血也洗淨我們一切的罪。 約翰一書四：16
上帝愛我們的心，我們也知道也信。上帝就是愛；住在愛裡 面的，就是住在上帝裡面，上帝也住在他裡面。 羅馬書二：4
還是你藐視祂豐富的恩慈、寬容、忍耐，不曉得祂的恩慈是 領你悔改呢？
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二、勝過黑暗、罪惡
主 題信息 認罪的最終目的是要離開罪，進入光和愛，進入到永 生裡。在罪和黑暗裡，我們的身心靈會受仇敵轄制，被牠控 告、定罪、攻擊，結局是死亡、隔絕、徹底孤單；認罪會使我 們脫離這些，進入到光明的國度，享受上帝給我們的永生。永 生是目的，不認罪得不到永生。
自義使人難以認罪 認罪很重要，但認罪很不容易，最要命的是人的自義。 太多時候我們根本不覺得自己有罪，有罪的都是別人，包括上 帝也錯了，只有自己是對的。第二個是害怕，害怕認罪後會受 罰、會吃虧、失去好處、被人看不起，這是我們的經驗。特別 在職場上的文化往往是：認錯代表這個人很爛、沒有價值，會 導致不受器重，所以人人裝得很剛強。我們害怕，自我形象不 好，不接納自己，就會覺得躲在黑暗裡、躲在自己的城堡裡比 較安全，走出去、改變很危險。時間久了就會生出很多自我防 衛機制；有些時候我們用很多理由為自己辯護，不認罪，是 因為害怕、不想改變。第三個是受傷，傷得太重而憤怒、苦 毒、不肯放棄仇恨，非討回公道不可，也會讓人不想認罪。 害怕、受傷久了會變成自義；憤怒久了也會變成自義 （比如約伯，本來不是他的錯，卻被朋友激怒，最後甚至對上 帝開罵），陷在自義裡面就不會認罪。自義、害怕、受傷都會 讓我們不願意認罪。 使徒約翰告訴我們，脫離黑暗惟一的辦法就是來信靠 耶穌。耶穌給我們光（啟示、真理），給我們愛（接納、饒 恕、祝福），使我們可以脫離黑暗和罪。
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活在光中，活在愛中
耶穌是光，趕走黑暗 耶穌的大光一照，黑暗就從我們裡面退去。先知性的 光照很重要。約伯怎麼走出自義？上帝根本沒有跟約伯辯論 他有沒有罪，只是向他彰顯自己的全知、全能、全在，讓他 看見自己的創造。單單看見上帝，約伯就在爐灰中悔改了。 自義的人都覺得自己很厲害，上帝讓約伯看見他不過像條 蟲那樣渺小，他就再也沒有要為自己辯護什麼了（見約伯記 卅八∼四十二）。大衛也滿自義的，他犯了姦淫罪、謀殺罪 還不知罪，上帝差遣先知拿單來跟他講一個比喻，講完後， 指出比喻中的惡人就是他，他馬上就悔改了（見撒母耳記下 十二：1-13）。耶穌的門徒拿但業一開始看不起耶穌，說： 「拿撒勒還能出什麼好的嗎？」耶穌沒有跟他辯論，只說他 在無花果樹下默想的時候，祂都看見了，拿但業馬上改口： 「祢是上帝的兒子！」（見約翰福音一：45-49）保羅原本充 滿宗教的靈，非常自義，耶穌用大光照他，讓他眼瞎，他徹 底悔改（見使徒行傳九：1-20）。一個驕傲、自義的人，只 有當上帝向他顯現、光照他的時候，他才會徹底改變。
耶穌是愛，領人悔改 耶穌不僅用光照使人悔改，祂也用愛領人悔改。撒該 是一個非常自卑的人，自我防衛機制很強，平時訛詐人又惹 人厭，但耶穌的恩慈使他悔改。耶穌對爬到樹上想看祂一 眼的撒該說：「撒該，快下來！今天我必住在你家裡。」此 話一出，跌破眾人眼鏡，也跌破撒該的眼鏡！耶穌沒有指責 撒該訛詐人的罪，只說要到他家去住。撒該被耶穌無條件的 愛觸摸，主動說他若訛詐了誰，要還人家四倍，而且把一半 財產都給窮人。撒該因為遇見耶穌的愛而悔改（見路加福音 十九：1-10）。 浪子回頭的比喻裡，浪子願意回家的關鍵，不只是在 44
二、勝過黑暗、罪惡
豬圈中與豬搶食的痛苦，更是想到爸爸的好（見路加福音 十五：17-20）。真正領人悔改的是上帝的恩慈。人遇見真 光、遇見真愛，也就是遇見耶穌，才會徹底悔改。祂的恩典 和真理會使我們悔改。
信息 默 想
1. 對你來說，認罪最困難的原因是什麼（自義、害怕、受 傷）？你有什麼突破的經歷？
2. 面對活在光中、活在愛中，要天天跟耶穌連結，你最大的 困難是什麼？
禱讀經文
約翰一書三：24
遵守上帝命令的，就住在上帝裡面；上帝也住在他裡面。我 們所以知道上帝住在我們裡面是因祂所賜給我們的聖靈。
獻 上禱告 親愛的天父，謝謝祢對我有無條件接納的愛，我承認 在我裡面有自義、害怕、受傷，常常無法遵行祢的旨意。懇 求祢天天光照我，趕逐我裡面一切的黑暗，使我天天活在光 中；也求主天天用愛充滿我，讓我能夠真實地悔改，並且天 天活出愛祢愛人的生命。謝謝主。奉主耶穌基督的名禱告， 阿們。
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活在光中，活在愛中
Day
10
認罪的基本步驟 今日詩歌 主題經文
真實的悔改
約翰一書一：5-10 5
上帝就是光，在祂毫無黑暗。這是我們從主所聽見、又報給
你們的信息。6我們若說是與上帝相交，卻仍在黑暗裡行，就 是說謊話，不行真理了。7我們若在光明中行，如同上帝在光 明中，就彼此相交，祂兒子耶穌的血也洗淨我們一切的罪。 8
我們若說自己無罪，便是自欺，真理不在我們心裡了。9我們
若認自己的罪，上帝是信實的，是公義的，必要赦免我們的 罪，洗淨我們一切的不義。10我們若說自己沒有犯過罪，便是 以上帝為說謊的，祂的道也不在我們心裡了。 約翰一書二：1-2 1
我小子們哪，我將這些話寫給你們，是要叫你們不犯罪。
若有人犯罪，在父那裡我們有一位中保，就是那義者耶穌基 督。2祂為我們的罪作了挽回祭，不是單為我們的罪，也是為 普天下人的罪。
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二、勝過黑暗、罪惡
主 題信息
真正讓人認罪的是上帝的光和愛 強迫一個人認罪悔改，基本上是沒有用的，但當上帝的
愛、上帝的光進入人心，人就願意回轉。就像北風和太陽的 故事，它們比賽叫人脫衣服，北風無論怎麼吹，想強迫人脫 衣服，人反而把衣服穿得更緊。但太陽的大光一照，慷慨地 分享自己的光與熱，人感受到熱就自動自發地把衣服脫了。 上帝是光，是愛，吸引我們回轉，幫助我們走出黑暗（見約 翰一書一：5-7）。那麼我們應該如何認罪？
對人認罪 對人認罪的具體步驟： 第一、承認錯誤。認錯是可以自己作決定的事，得罪誰
就向誰認錯，說：「對不起，我錯了」，並且把錯在哪裡講 清楚。 第二、請求原諒。問對方：「請你原諒我，好嗎？」這
個步驟很不容易，因為決定權在對方，有被拒絕的可能。若 對方不饒恕我們，上帝會處理。基督徒的安全感應該在上帝 身上。 第三、補贖。舊約講得很清楚，偷人家一隻羊要賠四
隻，偷人家一隻牛要賠五隻（參出埃及記廿二：1）。補贖是
為了讓對方感受到我們認罪的誠意，並且讓對方的損失降到 最低。其實很多事情沒有辦法補贖，但是仍需要拿出誠意， 減少對方受到的傷害（包含物質及精神的）。很多基督徒以 為認錯道歉就好，不用補贖，不是這樣的！傷害人是要付代 價的，罪若不經過流血就不得赦免，耶穌已經為我們的罪買 單（見約翰一書二：2；羅馬書五：8），祂付出的贖價非常 47
活在光中，活在愛中
高，若沒有祂，我們做什麼補贖都沒有用。當我們面對人， 仍然要拿出誠意來。舊約的教導很寶貴！ 第四、和好。認罪最終要恢復關係，但和好牽涉到雙方
的意願，若單方認罪，尋求和好，但另一方不肯和好，就沒 辦法。
對上帝認罪 對上帝認罪也有四個步驟： 第一、認罪，並且接受上帝的饒恕。這個步驟的內涵，
包括了對人認罪的第二、第三個步驟。耶穌在十字架上的工 作，已經為我們完成了第二、第三步驟，在我們認罪以先， 上帝就已經原諒我們，也已經為我們的罪付出贖價了。 第二、棄絕罪。這是面對未來，不要讓這個罪繼續在我
們的生命裡，破壞與上帝的關係。
第三、決志順服主。決志要活在跟罪相反的生活裡，比
如認說謊的罪，就決志要活在真實裡面；若認苦毒的罪，就 決志活在饒恕裡；若認悖逆的罪，就決志活在順服裡。 第四、主權奉獻。把自己奉獻給上帝，並求聖靈充滿，
讓我們的心被上帝的話光照，恢復跟上帝和好的關係。
請注意，有些時候我們得罪上帝，但不一定得罪人，比 如心思意念的犯罪，嫉妒、論斷人，對方根本不知道，這些 罪我們自己跟上帝認就好了，不要隨便跑去找對方認罪，把 關係搞得更複雜。但得罪人的，一定得罪上帝。認罪的原則 是，得罪了誰，就向誰認罪。我們認罪的出發點是愛，最終 也是要進入愛的關係。
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二、勝過黑暗、罪惡
信息 默 想
1. 本篇信息提到對人認罪的第三個步驟是補贖，你覺得補贖
重要嗎？為什麼？你是否有需要對人的傷害作出補贖的 事？
2. 求聖靈光照：最近生活有什麼得罪上帝的地方？試著依照 本篇提到的四步驟來向上帝認罪。
禱讀經文
約翰一書一：9
我們若認自己的罪，上帝是信實的，是公義的，必要赦免我 們的罪，洗淨我們一切的不義。
獻 上禱告 親愛的天父，我向祢承認自己是一個罪人，很容易得罪 祢也得罪人。求祢幫助我，能意識到自己得罪別人的地方， 並且勇敢向主也向人承認錯誤、請求原諒、作好補贖，期待 最終能與對方和好。主啊！我渴望與祢、與周圍的人有美好 的關係，我知道這一切全是祢的恩典，謝謝祢。奉主耶穌基 督的名禱告，阿們。 49