Cdo Magazine nº 27 by maria martin

CENTROS DE DEPORTE Y OCIO COVARESA - ALMENDRERA

magazine REVISTA CUATRIMESTRAL Nยบ 27 OCTUBRE 2020

#gymsafe

CENTROS DEPORTIVOS, entornos seguros de salud Desde la reapertura estamos luchando por recuperar la confianza y vencer el miedo con una apuesta decidida por la seguridad y por la firmeza en el cumplimiento de las normas y de los protocolos de higiene y distanciamiento social

instalaciones en lugares libres de Covid19 y admiten que se sienten seguros, tanto como en casa. No nos cansamos de agradecerles tanto su confianza como sus palabras de ánimo y el reconocimiento de este esfuerzo.

Arrancamos un mes de octubre diferente a cualquier otro, con el aforo de nuestros centros, actividades y piscinas todavía restringidos al 50% mientras seguimos luchando por mantenernos a flote apostando por la seguridad para recuperar la confianza de nuestros usuarios, siendo muy estrictos en el cumplimiento de los nuevos protocolos y normativas respecto a la higiene, la protección individual, la limpieza y desinfección de elementos comunes y el distanciamiento social. Todo esfuerzo tiene su recompensa y nos satisface enormemente comprobar que nuestros abonados más fieles, los que han recuperado su rutina en el Cdo Covaresa o en el Cdo Almendrera reconocen todo el trabajo que estamos haciendo para convertir las

Ruth Ruiz Cañas El gimnasio está de 10!!! Mejor que nunca!!! Y llevo ahí desde que abrieron!!! Fe Ruiz Soria Muchísimas gracias por todo!! Os aplaudo por vuestro esfuerzo y dedicación!! Olga Noval Todo perfecto y con mucha seguridad, mi enhorabuena al Cdo. Marta Conde Gómez Muchas gracias. Da mucha seguridad entrenar con vosotros Alfonso Garcia Quintanilla Mantener la línea de limpieza, seguridad y servicios. Tenemos que seguir colaborando todos para seguir disfrutando de nuestras rutinas, etc. Mucho ánimo.!! Gracias Susana Cantón Muchas gracias por el esfuerzo que hacéis para mantener el centro abierto. Sois los mejores! Amalia Alonso Jiménez Muchísimas gracias por todo el esfuerzo que estáis haciendo, os agradezco profundamente el trabajo que estáis haciendo para cumplir

con las estrictas normas y asegurar un espacio limpio y seguro, para los socios que hemos seguido acudiendo al cdo está siendo la mejor cura contra la ansiedad que está provocando esta pandemia Ana Belén Tabarés Gago Estupendo. Nos adaptaremos a lo que nos pidan y seguiremos a vuestro lado. Jaime Lopez Martin Todo menos cerrar... con seguridad y responsabilidad podemos seguir acudiendo a nuestras clases favoritas!!! Tres hurras por el cdo!!! Ana Fernández Zurro Gracias CDO por todo el esfuerzo que estáis haciendo, por mantener todas las medidas de seguridad e higiene para nuestra seguridad... Aunque siempre hay gente que no acata... Aunque ahí no tenéis culpa vosotros, y la gran mayoría si respetamos. Muchas gracias por todo, ah! Los profesores unos fenómenos!!!! Laura Ramírez En las clases de spinning la gestión que habéis hecho me parece muy buena. Gracias por el esfuerzo, esto ya es como encajar piezas de un puzzle.

Gimnasios seguros Varias investigaciones científicas recientes están demostrando que, aplicando las medidas adecuadas de prevención a la pandemia actual, los gimnasios y centros deportivos pueden considerarse uno de los espacios más seguros frente a la COVID-19. Por ejemplo, desde la Universidad de Oslo, un equipo de investigadores, mediante un ensayo con cerca de 4.000 personas afirmó que, con medidas de higiene y distanciamiento, las instalaciones deportivas no suponen un mayor riesgo de propagación de la COVID-19. Otra investigación realizada por UK Active (Inglaterra), a través de datos estadísticos en 1.300 gimnasios, reportó un resultado de 0,020 casos positivos por cada 10.000 asistencias, resultados estadísticamente insignificantes y que validan a las instalaciones deportivas como unos de los espacios más seguros. Esto se debe a las correctas medidas de prevención de la transmisión del virus, como el distanciamiento o la correcta desinfección de la maquinaria. Por tanto, se recomienda seguir practicando actividad física en los gimnasios, por los importantes beneficios que tiene para la prevención del riesgo de los síntomas del virus. Más recientemente, en un estudio realizado por MXM, una empresa especializada en transferencia de tecnología y conocimiento, y en colaboración con IHRSA, se ha observado que, en más de 49,4 millones de visitas a gimnasios en EE.UU. durante tres meses, sólo un 0,0023% dio positivo en COVID-19, sobre una muestra de 2.873 clubes. Durante el estudio, los gimnasios proporcionaron sus registros totales de usuarios y ubicaciones de sus centros, así como los casos positivos en el virus entre empleados y usuarios del centro. Brent Darden, presidente interino y director ejecutivo de IHRSA, alienta a la pobla-

ción a volver a practicar ejercicio en los gimnasios, ya que se reconoce la seguridad de los mismos, y hacer ejercicio ayuda a estimular el sistema inmunológico y mejorar la salud mental. En línea con esto último, numerosos estudios han demostrado la eficacia de la actividad física tanto en el mantenimiento del sistema inmunológico, como en la reducción de los factores de riesgo de la COVID-19, como pueden ser la obesidad, diabetes, enfermedades cardíacas o pulmonares. Además, una buena condición física también tiene beneficios para la salud mental, como la reducción del riesgo de estrés y depresión. Por tanto, todas estas investigaciones recomiendan no recurrir al cierre de los gimnasios y centros deportivos, ya que éstos son considerados como espacios con mínimo riesgo de contagio, si están debidamente preparados y toman las medidas necesarias de prevención. Asimismo, la Organización Mundial de la Salud (OMS), ha incluido la actividad física

como una de las cuatro pautas principales para mantenerse sano y prevenir el contagio de la COVID-19, junto a llevar una dieta saludable, no fumar y evitar el alcohol. (Fuente: Blog Manel Valcarce).

Nueva temporada de cursos de natación con más control y seguridad

La crisis sanitaria del Covid-19 ha modificado comportamientos y protocolos de actuación en todos los ámbitos de nuestra vida cotidiana y así ha sido también en la oferta de los Cursos de natación del Cdo Covaresa y Cdo Almendrera, que se han adaptado a nuevos aforos y restricciones horarias. Además, el acceso a los vestuarios se ha visto modificado por este mismo motivo para reducir el uso de la instalación y posibilitar el mantenimiento obligado de la distancia social. 8

NORMAS GENERALES DE PREVENCIÓN: Mascarilla: •L a mascarilla es obligatoria para todas las personas mayores de 6 años en todas las zonas comunes del centro hasta la entrada misma al agua. Esto incluye el parking, ascensores, recepción, pasillos, vestuarios y playas de piscina. •L a mascarilla se debe depositar junto a la toalla. Se debe utilizar algún tipo de funda, sobre o caja identificada para conservar la mascarilla sin alteraciones externas y evitar extravíos. Vigilancia: •A l acceder por los tornos, todos los cursillistas deberán tomarse la temperatura, reservándose el centro la posibilidad de impedir la entrada

a aquellas personas que presenten fiebre o algún otro síntoma compatible con Covid-19. Para ello en el Cdo Covaresa disponemos de una pantalla térmica en Recepción y en Cdo Almendrera existen termómetros de pistola que se utilizarán ante cualquier duda sobre el estado de salud de los cursillistas. • Aquellas personas que, aun sin prueba diagnóstica, presenten algún tipo de síntoma relacionado con el coronavirus no deben acudir a la instalación deportiva para evitar posibles contagios. Higiene: • Antes y después de la práctica deportiva se recomienda lavarse las manos con agua y jabón o higienizarlas con gel hidroalcohólico, disponible en varios puntos de la instalación. Limpieza: • Todos los espacios se higienizarán cada dos horas, con especial hincapié en pomos de puertas, barandillas y otros elementos de mayor contacto. • Se realizará además una limpieza profunda de la instalación, a mediodía y por la noche.

USO DE VESTUARIOS:

• Se recomienda minimizar el uso de los vestuarios y su tiempo de estancia, por lo que es conveniente, siempre que sea posible, que los cursillistas acudan a la instalación con el traje de baño puesto. • Tras la clase, los monitores acompañarán a los cursillistas a las zonas de duchas del recinto de piscinas, para evitar el uso posterior de las duchas de vestuarios. • En el interior de los vestuarios, se mantendrá en todo momento la distancia de seguridad con el resto de usuarios, utilizando los espacios en los bancos marcados con puntos.

COVARESA: De lunes a viernes, en horario de 16.30 a 20.30 horas, la ocupación de los vestuarios de Agua se diversificará de la siguiente manera:

Vestuario infantil: Zona común: Acompañantes con niños de los cursos de 4-5 años. Una vez vestidos los niños esperarán al monitor en el recuadro correspondiente de la zona de acceso a piscinas. Cubículos por género: Los menores de 6 a 9 años se cambiarán en los dos cubículos interiores del vestuario infantil (niños por un lado, niñas por otro), sin padres ni acompañantes adultos, con supervisión de personal del Centro. Una vez cambiados, acudirán a la piscina con la bolsa de sus pertenencias y mascarilla donde les recogerá el monitor y les indicará el lugar donde dejar su toalla, chanclas y demás objetos personales. Vestuario Agua masculino: Zona reservada: Exclusiva para padres con bebés y niños/as de 2-3 años. Zona común: Niños de 10 años o más y resto de usuarios. Vestuario Agua femenino: Zona reservada: Exclusiva para madres con bebés y niños/as de 2-3 años. Zona común: Niñas de 10 años o más y resto de usuarias.

ALMENDRERA: La ocupación de los vestuarios de Agua se diversificará de la siguiente manera: Vestuario infantil femenino y masculino: Acompañantes con niños de los cursos de 4-5 años y de 6 a 9 años, en función del género del adulto. Una vez cambiados, accederán directamente a la piscina con sus pertenencias y mascarilla donde les recogerá el monitor y les indicará el lugar donde dejar su toalla, chanclas y demás objetos personales. Vestuario Agua masculino: Exclusiva para padres con bebés y niños/as de 2-3 años. Niños de 10 años o más y resto de usuarios. Vestuario Agua femenino: Zona reservada: Exclusiva para madres con bebés y niños/as de 2-3 años. Zona común: Niñas de 10 años o más y resto de usuarias.

PUNTUALIDAD:

Se ruega estricta puntualidad para no coincidir con usuarios de otros grupos de actividad en espacios comunes como vestuarios, pasillos, etc. Es necesario abandonar la instalación con la máxima agilidad en cuanto finalice la práctica deportiva, estableciendo un margen de tiempo de estancia en el centro para todos los cursillistas de 15 minutos anterior y posterior al cursillo para realizar los cambios de ropa en los vestuarios. PROTOCOLO DE ACCESO POR EDADES

COVARESA: BEBÉS:

•S e amplía la salida hasta 30 minutos tras la finalización del cursillo. •L os carritos se pueden dejar anclados en los candados del pasillo (pedir llave en Recepción). •C ursillistas y acompañantes, una vez cambiados, accederán directamente al recinto de piscinas colocándose siempre en el banco asignado a dicho curso.

2-3 INICIACIÓN:

6-9 AÑOS, ESCUELA Y NATACIÓN +:

• Se amplía la salida hasta 30 minutos tras la finalización del cursillo. • Los carritos se pueden dejar anclados en los candados del pasillo (pedir llave en Recepción). • Cursillistas y acompañantes, una vez cambiados, accederán directamente al recinto de piscinas colocándose siempre en el banco asignado a dicho curso.

•A ccederán solos por los tornos y esperarán a completar el grupo en los recuadros asignados para ello, frente a los tornos. •S erán trasladados al vestuario infantil donde se cambiarán solos en los cubículos reservados para niños y para niñas (tardes de lunes a viernes). Los niños que lleguen con retraso deben acceder hasta el vestuario infantil con uno de sus acompañantes para reunirse con el resto del grupo. •T ras el curso, y una vez cambiados, acudirán de nuevo a los recuadros frente a los tornos donde les recogerán los padres. •L os fines de semana pueden estar acompañados por sus padres en el vestuario y utilizar indistintamente el infantil o el de su género.

2-3 AVANZADO: • El padre, madre o tutor acompañará al menor hasta la zona de acceso a las piscinas, donde les recogerá su monitor. • En el mismo lugar se realizará la entrega de los niños, tras el cursillo, para el paso a los vestuarios. 4-5 AÑOS: • Es obligatorio que en las tardes de lunes a viernes los niños de 4-5 años accedan con su padre, madre o tutor al vestuario infantil, utilizando la zona común. • En caso de que el acompañante sea del mismo género que el menor, pueden optar por cambiarse en el vestuario general masculino o femenino, según proceda. • Una vez cambiados, los niños esperarán a su monitor en el recuadro asignado a su grupo, en la zona de paso a piscinas. • La recogida será en el mismo punto.

10 AÑOS O MÁS: • A partir de 10 años, los niños deben cambiarse solos en el vestuario correspondiente a su género. •S e permite el uso de las taquillas para depositar sus pertenencias, con excepción de la mascarilla, que deben llevar hasta el momento de entrar en el agua. •U na vez cambiados, el monitor les recogerá en la zona de paso a piscinas. •L os padres que deseen que sus hijos abandonen solos la instalación deberán firmar una autorización en Recepción.

PROTOCOLO DE ACCESO POR EDADES ALMENDRERA: BEBÉS: • Se amplía la salida hasta 30 minutos tras la finalización del cursillo. • Los carritos se pueden dejar anclados en los candados del pasillo (pedir llave en Recepción). • Cursillistas y acompañantes, una vez cambiados, accederán directamente al recinto de piscinas colocándose siempre en el banco asignado a dicho curso. 2-3 INICIACIÓN: • Se amplía la salida hasta 30 minutos tras la finalización del cursillo. • Los carritos se pueden dejar anclados en los candados del pasillo (pedir llave en Recepción). • Cursillistas y acompañantes, una vez cambiados, accederán directamente al recinto de piscinas colocándose siempre en el banco asignado a dicho curso. 2-3 AVANZADO: • El padre, madre o tutor acompañará al menor hasta la zona de acceso a las piscinas, donde les recogerá su monitor. • En el mismo lugar se realizará la entrega de los niños, tras el cursillo, para el paso a los vestuarios.

4-5 y 6-9 AÑOS y ESCUELA DE NATACIÓN: • Es obligatorio que los niños de 4-5 y 6-9 años accedan con su padre, madre o tutor al vestuario infantil masculino o femenino, en función del género del acompañante adulto. •U na vez cambiados, los niños esperarán a su monitor en el banco asignado a su grupo, en la zona de piscinas. 10 AÑOS O MÁS: •A partir de 10 años, los niños deben cambiarse solos en el vestuario correspondiente a su género. •U na vez cambiados, accederán directamente a las piscinas, donde el monitor les indicará el lugar donde depositar sus pertenencias. •L os padres que deseen que sus hijos abandonen solos la instalación deberán firmar una autorización en Recepción.

*La inscripción en cualquiera de nuestros cursos implica la aceptación de este protocolo. *Estas medidas pueden estar sujetas a cambios en función de la evolución de la pandemia y de las normas que establezcan las autoridades sanitarias y el propio Cdo.

- D E P I L A C I Ó N

L Á S E R -

5 sesiones de inglés brasileñas + 5 sesiones de axilas

6 sesiones de pecho o espalda

3 sesiones de piernas enteras + 3 sesiones de inglés + 3 sesiones de axilas

120€

150€

CENTRO BIENMECUIDA -CDO COVARESA 983.243812 bienmecuida.es

Finaliza el 12º Torneo benéfico CdtoregFuanddea3ic.5y0l0 € con l a en

El fin de semana del 11 al 13 de septiembre concluyó la 12ª edición del Torneo benéfico de Pádel que el Cdo Covaresa organiza desde 2009 en favor de Fundaicyl y que tuvo que suspenderse abruptamente en el mes de marzo con la declaración del Estado de Alarma debido a la crisis sanitaria del Covid-19. Tras la esperada finalización de este torneo, el más popular y numeroso en cuanto a participación de jugadores federados de toda Castilla y León, la Fundación recibió la cantidad

de 3.500 euros para continuar con su labor pedagógica y educativa, especializada en niños con TDAH. Afortunadamente, hemos podido celebrar las finales durante un fin de semana increíble de pádel en el Cdo, en el que por supuesto se mantuvieron todas las normativas específicas vigentes por la situación sanitaria, como la obligación de llevar la mascarilla (salvo en el momento del juego), la distancia social, reducción de aforos en las gradas, etcétera.

Ganadores

Los ganadores de esta duodécima edición del torneo benéfico Cdo-Fundaicyl han sido los siguientes: PRIMERA MASCULINA:

• Campeones: Eduardo Alonso y Arturo Coello

•S ubcampeones: Javier Martínez y Diego Ramos

PRIMERA FEMENINA:

• Campeonas: Beatriz Caldera (en la foto) ganó junto a Carmen Goenaga

• Subcampeonas: Sara Ruiz y Alicia Blanco

PRIMERA FEMENINA: • Ganadoras Consolación: Laura Ganso y María Martín

SEGUNDA MASCULINA: • Campeones: Álex Cinca e Íñigo Tomé

•S ubcampeones: Javier Téllez e Ignacio Ortega

SEGUNDA FEMENINA:

• Campeonas: Cuca Garrido y Yolanda Suárez

•S ubcampeonas: Laura Martín y Marian Fernández

TERCERA MASCULINA:

TERCERA FEMENINA:

• Campeones: Jesús Saavedra y Sergio Hernández

•C ampeonas: Celia Sánchez y Ruth Goméz

• Subcampeones: Jaime Fernández y Rodrigo Álvarez

•S ubcampeonas: Ana Sierra y Rebeca Díez •G anadoras Consolación: Sara Nevares y Natalia Arribas

• Ganadores Consolación: Miguel Coello ganó junto a Diego Wandeweghe

CUARTA MASCULINA: CUARTA FEMENINA:

• Campeones: Christian Pardo y Guillermo García •C ampeonas: Eva Cuadrado y Ana Boillos

• Subcampeones: David Gallego y Marcos Barajas • Ganadores Consolación: Lolo de la Fuente y Nacho Romero

•S ubcampeonas: Ruth Moran y Elena Serna

•G anadoras Consolación: Mar Call y Mónica Arenas

De izq a dcha, Elena Fdez (Fundaicyl), Elena Revilla (Grupo Miguel Vergara), Carolina Vaca (Fiatz Seguros), Mónica Díez (Patatas Melȩ́ndez), Alberto Barrera (Fundaicyl) y Christian Asenjo (Avisilman)

Marta González de la Fuente (CDO) entrega el cheque benȩ́fico a Elena Fernández (Fundaicyl) Agradecimientos Como siempre, tenemos que recordar y agradecer el apoyo de todas las instituciones, empresas y amigos que colaboran en este torneo, bien con aportaciones económicas o regalos y que hacen posible su mantenimiento desde hace ya 12 años. Entre ellos, Diputación de Valladolid y Ayuntamiento a través de la Fundación Municipal de Deportes, Federación de Pádel de Castilla y León, y empresas como Patatas Meléndez,

Avisilman, Gregorio Díez, Fiatc Seguros, Grupo Miguel Vergara, Fisiovega, Bienmecuida, Grañeda, Coca Cola, Ponte Chic y Wimbledon. Gracias a todos ellos hemos podido concluir este torneo tan especial para el Cdo Covaresa, con la promesa de que, si las circunstancias lo permiten, podamos organizar la próxima edición dentro de seis meses y en las mejores condiciones posibles.

s u p m a C e d o n Un vera

con mascarilla y con normalidad

La actividad de los campamentos deportivos del Cdo Covaresa y el Cdo Almendrera se ha desarrollado durante todo el verano con absoluta normalidad, cumpliendo con los nuevos protocolos anti-Covid19 referentes a la distancia, organización en grupos y uso de mascarilla, entre otros, pero sin que la difícil situación sanitaria haya afectado al transcurso de nuestros Campus. Así pues, nuestro sentimiento es de satisfacción, por haber podido ofrecer una alternativa de conciliación a las familias y también por la demostración de que el comportamiento de los niños, hasta de los más pequeños, está

siendo ejemplar durante esta pandemia y su actitud responsable, junto a la de los padres, permite que avancemos poco a poco hacia una mejor situación. Cerca de 1.000 niños han participado durante 10 semanas en estos Campus tan especiales, sumando los dos centros, Covaresa y Almendrera, así como las dos semanas de Tecnificación de Patinaje y las tres de Pádel. Debido a las circunstancias tan excepcionales, durante este verano implantamos la modalidad de pago por transferencia para evitar en la medida de lo posible pagos en metálico así como visitas innecesarias a la instalación.

Sin embargo, aunque se puede seguir utilizando el correo electrónico campuscdo@ cdocovaresa.es para el envío de solicitudes y formularios, los pagos deben hacerse ya del modo tradicional, en la Recepción de uno y otro centro. Mientras se mantengan las restricciones de aforo y las medidas excepcionales frente a la Covid-19, nuestros Campus continuarán con los mismos parámetros de higiene y seguridad. Los padres deberán entregar una declaración responsable de salud al iniciar el

Campus y cada día al acceder se les tomará la temperatura a los niños, se utilizarán alfombras desinfectantes y gel hidroalcohólico. Y por supuesto, se mantendrá la obligatoriedad de llevar mascarilla para todos los mayores de 6 años, siempre y cuando no estén practicando un deporte intenso, comiendo o bebiendo. Además, los grupos no realizarán actividades unos con otros sino que actuarán en la medida de lo posible como grupos burbuja de convivencia, imitando al modelo de los centros escolares.

patinaje

hinchab

ta male

paĂąoletas 22

2020

CALENDARIO DE PRÓXIMOS CAMPUS

Diciembre

2021

Enero

Febrero

Marzo

Abril

Mayo

Junio

Julio

Agosto

Septiembre APERTURA PLAZO DE INSCRIPCIÓN CAMPUS DE NAVIDAD

2 DE DICIEMBRE

CAMPUS DE CARNAVAL

25 DE ENERO

CAMPUS DE SEMANA SANTA 8 DE MARZO CAMPUS DE VERANO

26 DE ABRIL

*Las fechas de este calendario están supeditadas a la evolución de la situación sanitaria así como a las indicaciones futuras de las autoridades.

Las No-Ferias del Cdo Covaresa Estamos viviendo el que probablemente sea el año más extraño de nuestras vidas y nuestros queridos macro eventos en torno a las Ferias de Valladolid quedaron suspendidos como el resto de la programación festiva debido a la crisis sanitaria actual.

Sin embargo, ya sabéis que en el Cdo tenemos alma fiestera por lo que quisimos celebrar nuestras particulares (no) Ferias, por supuesto, con aforo controlado, reserva previa, distanciamiento social y todas las medidas extras de seguridad y de higiene que tenemos ya incorporadas a nuestra rutina deportiva diaria. Con los peques de la casa celebramos el día de Sanlorencito, nuestro particular homenaje a la patrona de Valladolid en el que los niños realizaron talleres y actividades especiales relacionadas con las Ferias de Valladolid. Por su parte, la monitora Marta Bernardo nos ofreció una novedosa actividad en el agua

que mezcla los conceptos del mindfulness con los movimientos del yoga, una actividad muy adecuada para equilibrar cuerpo y mente y aconsejada para adultos de cualquier nivel de condición física. Sin salir del agua, Adrián Santos trasladó toda la energía del fitness acuático a la pasión y la fuerza del zumba, en dos sesiones de Aquazumba dirigidas a adultos y a niños a partir de 7 años. Y finalmente, Esaú Sánchez impartió dos sesiones especiales de entrenamiento por intervalos de alta intensidad HIIT (High Intensity Interval Training), solo aptas para los más valientes de nuestros socios. Muchas gracias a todos por participar.

¡Nos vemos en la próxima cita!

La pandemia provoca el récord de participación en el Concurso de Relatos Cortos deportivos con casi 220 escritos La época de confinamiento ha sido, sin duda, buena para escribir y expresarse en clave deportiva. Ya que no se ha podido hacer deporte, al menos sí hemos podido, de alguna forma, contarlo. Así lo hemos notado al contabilizar la participación en la sexta edición del Concurso de Relatos Cortos deportivos que organiza la Asociación de la Prensa Deportiva de Valladolid (APDV), junto con el CDO y la Fundación Municipal de Deportes. En esta ocasión se ha alcanzado un nuevo récord con 216 escritos participantes. La posibilidad de enviar los relatos por correo electrónico, una novedad de esta sexta edición, ha facilitado también la participación y la gran mayoría de ellos llegó por esta vía. Aún sin leerlos, damos por seguro que el tema del confinamiento, o la propia pandemia y la COVID-19 aparecerán este año en varios relatos, como también han formado también parte de nuestras vidas. Por lo mismo, la procedencia no se sabe hasta que no se abran las plicas; sin embargo, sí consideramos que se han recibido como siempre relatos de Argentina y varios lugares de Hispano América, además de otros lugares de la geografía española. La calidad de estos relatos ha subido bastantes enteros en los últimos concursos y no es raro ver que entre los ganadores de los últimos años, se encuentran consumados especialistas en el mundo de la escritura y del relato, con múltiples premios a sus espaldas.

Los ganadores, a finales de noviembre El jurado que designará los ganadores de este concurso estará formado por personas nombradas por la APDV, por la FMD y por el CDO, junto con personalidades del mundo de la literatura y del deporte. Este jurado valorará los trabajos presentados y emitirá su fallo la última semana del mes de noviembre, otorgando los siguientes premios: • Primer clasificado: 600 euros y obsequio. • Segundo clasificado: 300 euros y obsequio. • Tercer clasificado: 150 euros y obsequio. • Mejor relato de autor local o provincial: Un año gratis de CDO. -• Un accésit: Obsequio. Muchísima suerte a todos los participantes.

¡Que la mascarilla no nos borre la sonrisa! La apuesta por las actividades dirigidas sigue siendo uno de los puntos fuertes de la marca Cdo tanto en Covaresa como en Almendrera. A pesar de las severas restricciones que el deporte en grupo tiene que asumir actualmente, desde nuestros centros deportivos nos hemos reinventado y adaptado para seguir ofreciéndoos nuestro mejor servicio con todas las garantías y seguridad. Entre las novedades de la temporada en el Cdo Covaresa, recuperamos el Circuito de Opositores los viernes, de 10.00 a 11.00 horas; las Sevillanas, también los viernes a las 11.15 horas, y añadimos una alternativa para los socios de 14 a 16 años que busquen un entrenamiento intenso pero divertido, con el Funcional Junior que imparte Esaú los martes y jueves de 17.00 a 17.45 horas.

Además, hemos adaptado los Latinos a bailes en línea, mientras se mantenga la prohibición de impartir clases con contacto, y se ha incorporado al horario el Yoga Dinámico, una versión más enérgica que la habitual y que está teniendo mucho éxito entre nuestros usuarios. Según nos explica su monitora, Susanna de la Fuente, el yoga dinámico “destaca por tener una secuencias más intensas y aeróbicas que

Procedimiento de sanciones

las posturas tradicionales, manteniendo siempre una consciencia del cuerpo y la respiración”. Puedes probarlo los martes y miércoles a las 20.15 horas en Covaresa. Respecto al Cdo Almendrera, hemos incorporado el Krav Maga Kids como una actividad infantil más que está enfocado a ofrecer a los niños nociones de defensa personal desde el juego y la diversión. Se imparte los miércoles a las 18.00 horas y los viernes a las 19.00 horas.

Con el objetivo de garantizar el acceso a las actividades dirigidas a todos nuestros socios en igualdad de condiciones, se han estipulado unas restricciones según las cuales cada abonado podrá reservar un máximo de 2 actividades al día (si bien si hay plazas disponibles podrá asistir a un mayor número de clases). Se deben reservar desde 48 horas antes al inicio de la sesión a la que se quiere asistir y en caso de no poder acudir, deberá anularse por la misma vía hasta 30 minutos antes del comienzo de la clase. Para evitar que los socios no anulen sus reservas y queden plazas libres sin cubrir, ya se ha empezado a sancionar, con las siguientes pautas: •L a primera vez que no se anule una reserva, no se aplicará ninguna sanción. •L a segunda vez que no se anule, se aplicará una sanción de 48 horas sin poder reservar ninguna otra actividad (los dos días naturales siguientes al de la infracción). •L a tercera y siguientes, se aplicará de nuevo la sanción de 48 horas sin posibilidad de reservar, si la infracción se realiza en el mismo mes. •E l mes siguiente, el contador de cada usuario se reiniciará.

Leandro Álvarez: “La pandemia ha enseñado a mucha gente lo enriquecedor y gratificante que es vivir con una mascota”

Para Leandro Álvarez (Valladolid, 1970) el descubrimiento del canicross fue todo un hallazgo, ya que era la combinación ideal entre perros, deporte y naturaleza. Impulsado por la energía de su perra Arezza y los consejos de un buen amigo, hace 8 años empezó a practicar mushing y ahora reconoce que no podría vivir sin este deporte, que “multiplica por mil” las endorfinas que le aportan cualquier práctica deportiva al compartirla con su mascota. En estas líneas nos habla de su pasión, su profesión y su visión como profesional de la situación sanitaria actual.

Veterinario de profesión y corredor de canicross como pasión, en esta entrevista nuestro socio del Cdo Almendrera valora muy positivamente las medidas y protocolos establecidos en el centro como prevención anti-Covid 28

Tus dos pasiones son los animales y el deporte. ¿Cuál nació antes? Difícil precisar puesto que desde que tengo uso de razón recuerdo estar rodeado de todo tipo de bichos al mismo tiempo que me entretenía con todo lo que sirviera para jugar, no solo pelotas o balones, y es que era complicado separar lo que era deporte de juego. Cuando descubrí el canicross y el mushing en general, pensé que era la combinación ideal: Perros, deporte y naturaleza. ¿Qué más se podía pedir? ¿Cuántos años llevas practicando canicross? ¿Cómo llegaste a este deporte, todavía minoritario? De manera un tanto “oficial” todo empezó en el 2012, en un trofeo mítico que se celebra todos los años en San Adrián de Juarros (Burgos), aunque antes fue mi perra Arezza la que se encargó de introducirme el gusanillo ese de salir

a correr por el campo, y es que la verdadera culpable de toda esa aventura no es otra que mi perra, auténtica aficionada a correr y correr. Junto a ella, el otro culpable de que lo que empezó siendo una pequeña afición por salir al campo a correr con Arezza pasara a convertirse en algo más competitivo fue un buen amigo, Jorge, al que nunca podré agradecerle suficientemente el ponerme en contacto con este mundo tan bonito del canicross. Para el que no lo conozca, explícanos en qué consiste. En principio es muy sencillo, tan sencillo como salir a correr atado de tu perro. La cosa poco a poco se va complicando más y más, te ha-

ces con un material homologado como es la correa y el arnés de tiro, y el cinto para evitar lesiones. Después tratas de “adiestrar” un poco a tu compañero de tándem para hacer más eficaces los retos y que haya un buen entendimiento para seguir correctamente los senderos y no acabar perdido por el monte. Y si quieres subir de nivel hay deportistas que se hacen con perros competitivos, casi diría que profesionales, otros se pasan a especialidades muy atractivas como el bikejorin (con bicicleta de montaña), el skyjorin (con skies), el patín y los carros con varios perros, los trineos... ¿Qué te aporta este deporte frente a otros, por ejemplo el running? Espero contestarte a esta pregunta diciéndote solo una cosa; para mi salir a correr por el campo sin mi perra perdía todo el sentido, y cada vez que me apuntaba a alguna carrera urbana donde no podía hacerlo con Arezza, ella siempre iba conmigo, aunque solo fuera en mente. Las famosas endorfinas que te aporta cualquier práctica deportiva en este caso se suman a la satisfacción de compartir una afición con tu mascota multiplicándolas por mil. Es muy difícil expresar con palabras los sentimientos que recorren la piel cuando

recuerdas momentos preciosos corriendo por el campo entre paisajes espectaculares o entrando en una meta dándolo todo porque no puedes defraudar a tu perro/a que te ha estado empujando durante todo el recorrido. ¿Lo practicas solo como aficionado, con el objetivo de hacer deporte, o participas en competiciones y premios? Siempre lo he practicado como una combinación de ambas intenciones, como aficionado por supuesto, pero mi carácter competitivo, unido al de mi perra, hace que no hayamos podido evitar hacerlo de manera un tanto competitiva, pero siempre compitiendo contra uno mismo, ya que es impensable que un aficionado como yo pudiera superar a grandes deportistas con los que nos hemos cruzado. Llevas en el Cdo Almendrera desde que abrimos nuestras puertas, ¿qué valoración haces de este tiempo en el centro? Solo puedo contar cosas positivas de mi paso por el CDO, ya que aunque no he sido mucho de gimnasios y siempre más de hacer deporte al aire libre, debo reconocer que gracias al ambiente que se respira en La Almendrera, acudir a cualquiera de sus actividades se termina convirtiendo en una necesidad básica. Creo que el mérito de ello no solo son las instalaciones y los aparatos de que dispone, si no la profesionalidad de sus monitores que consiguen crear un muy meritorio espíritu deportivo con una simpatía y entusiasmo dignos de elogio, que se contagia a la gente que acude y genera buena relación entre todos, incluso de amistad. ¿Cuál es tu rutina de entrenamiento? ¿Rutina? ¿Qué rutina? Ojalá pudiera tener una rutina. El trabajo me impide ser constante, y solo me puedo permitir ir a salto de mata y aprovechar cualquier momento y temporada libre para acudir a hacer deporte. Aunque lo cierto es que suelo aprovechar el único momento del día en que tengo ciertas garantías

de poder practicar algo de deporte y suele ser a eso de las 9:30 cuando me apunto a la primera actividad dirigida que haya a esas horas, normalmente Cycle o Body Pump, pero sin descartar otras opciones. ¿Cómo has vivido estos meses pasados de confinamiento? ¿Has seguido practicando deporte? ¿Han cambiado tus hábitos? Por suerte para mí (y lo tengo que decir así dadas las circunstancias en que mucha gente se quedó sin trabajo), durante ese tiempo el trabajo me impidió poder dedicar algo de tiempo al deporte, y estando las instalaciones cerradas me quedé sin argumentos para escapar del estrés de mis compromisos laborales por lo que entré en uno de esos periodos negros en los que dejé a un lado el deporte con todo lo que eso supone para el estado emocional. La verdad es que se me hizo muy largo.

Se han dicho muchas cosas sobre la Covid19 y los animales, y en concreto los perros, sobre si eran transmisores del virus o no. ¿Cómo veterinario cuál es tu opinión al respecto? Hubo muchos momentos de tensión y miedo por noticias como las que comentas, pensando que esto pudiera afectar a nuestras empresas y futuro laboral. Menos mal que gracias a la labor de compañeros del ámbito científico que se aplicaron con mucha profesionalidad para sacar adelante estudios donde se invertían esas noticias y se demostraba la seguridad de poder convivir con una mascota, las aguas se calmaron y pudimos trabajar con tranquilidad. Incluso te podría decir que debido a la situación por la que hemos pasado todos, esto ha servido para que muchas personas descubran la verdadera importancia que tiene vivir con un gato o un perro, lo gratificante y enriquecedor que esto resulta, y lo importante que es para sus vidas compartirlas con una mascota.

Desde la reapertura del gimnasio, ¿cómo has visto la implantación de los nuevos protocolos anti-Covid19? ¿Cuál es tu valoración al respecto? Los veterinarios somos los responsables de la salud y la higiene pública, algo que mucha gente desconoce. Llevamos la prevención en nuestro genoma y nos los inculcan durante nuestra formación hasta implantarlo como nuestro verdadero objetivo. Por eso no podemos evitar hacer una crítica muy técnica de las medidas que se toman para luchar contra el virus en todos los campos. Con esa premisa te puedo decir que es imposible conseguir un protocolo donde se garantice una seguridad absoluta. Pero tras decir esto, mi sensación es que con la dificultad tan extrema que implica conseguir una atmósfera libre de riesgos en un gimnasio, las medidas que vemos y tenemos en el CDO no solo son razonables y sensatas, si no que difícilmente se podrían mejorar teniendo en cuenta que los costes que eso supondría serían muy complicados de asumir por los usuarios.

Temporada de ruedas… En el mes de septiembre han arrancado los cursos de patinaje en línea que se extenderán hasta el 20 de noviembre, con un buen número de cursillistas que no han querido perder ritmo en su aprendizaje y se han sumado a nuestros grupos de niños y adultos en las modalidades de recreativo o artístico. En grupos reducidos y aplicando por supuesto medidas extraordinarias de seguridad y de higiene, el patinaje ha vuelto al Cdo Covaresa, para disfrute de pequeños y mayores.

… Y recuerdos del hielo

En las fechas de publicación de esta revista aún no podemos confirmar si este año podremos abrir la pista de hielo o no, así que de momento nos quedamos con recuerdos tan bonitos como esta foto de familia de la Escuela de Patinaje de la temporada pasada.

Debido a la situación sanitaria actual y las restricciones vigentes, queremos ser responsables y no adelantar acontecimientos hasta ver cómo va evolucionando la pandemia. Permaneced atentos a nuestra página web y redes sociales para estar informados al minuto de todo lo que podamos iros contando.

Recupera la juventud

y el esplendor de tu piel utilizar aparatología, al mismo tiempo que unifica, oxigena y energiza la piel a niveles muy profundos del modo más afectivo. Se recomienda como protocolo para mantener una higiene facial adecuada y como tratamiento preparador-potenciador complementario a cualquier otro tratamiento. 1 sesión (75 minutos) 40€

Con el paso del tiempo van apareciendo alteraciones en nuestra piel como la falta de luminosidad, deshidratación y pérdida de densidad, arruguitas, flacidez y las temidas manchas. Desde BIENMECUIDA queremos ofrecerte una amplia gama de tratamientos para conseguir un rejuvenecimiento total en tu piel efectivo y duradero en el tiempo. 1.TRATAMIENTO PURIFYING: Higiene facial de última generación basada en la revolucionaria tecnología cosmética dron y el oxígeno puro microencapsulado de la prestigiosa firma CASMARA. Revoluciona los protocolos de higiene facial por sus acciones avanzadas. Gracias a su fórmula cosmética innovadora consigue reblandecer las impurezas acumuladas en los poros limpiándolos sin la necesidad de

2. CASMARA EXPERT DERMAPEELS: Peelings químicos con poderosa concentración de ácidos de gran poder renovador. Su acción tiene doble efecto regenerador y anti edad, ya que elimina las capas más superficiales renovándolas y mejorando el microrrelieve a la vez que estimula la actividad celular provocando una mejora significativa de la elasticidad, firmeza y turgencia de la piel. Contamos con dos variantes: • P.S.F. PEEL: Indicado para pieles maduras con signos de edad visibles como manchas, arrugas profundas, falta de firmeza, piel apagada o desvitalizada. •S .A.S. PEEL: Indicado para todo tipo de pieles: joven, masculina, piel desequilibrada con tendencia acneica o axfisida. Elimina imperfecciones y equilibra la piel. Indicado para 6 sesiones (una por semana) 1 SESION 1 hora 65€ - BONO 6 SESIONES: 300€

3. RE-LIFT DE VIORA: El tratamiento de radiofrecuencia REACTION VIORA FACIAL ha sido diseñado especialmente para tratamientos faciales de rejuvenecimiento y tonificación de la piel. Su sistema líder en el mercado utiliza la tecnología patentada como CORE TM (energía

de radiofrecuencia optima canalizada), que emite tres pulsos simultáneos de radiofrecuencia que llegan a tres profundidades distintas de la piel consiguiendo un efecto tensor y un estímulo en las fibras de colágeno y elastina para conseguir un efecto lifting y efecto de relleno en la piel. Se necesitan de 6 a 8 sesiones para conseguir el efecto deseado, las cuales se realizan con intervalos de 15 días 1SESION: 65€ - BONO 6 SESIONES: 300€

4. TRATAMIENTO DESPIGMENTANTE: “BORRADO DE MANCHAS” En BIENMECUIDA contamos con la prestigiosa firma MESOESTETIC, laboratorio farmacéutico avalado por la agencia española de medicamentos y productos sanitarios, líder mundial en tratamiento de manchas. El tratamiento consiste en la combinación de dos técnicas: •M ESOPEEL MELANOSTOP. TRANS 3X: potente peeling químico que trata la hiperpigmentación de lentigos y melasmas. •D ERMAPEN MESO. PROF. DESPIGMENTANTE: Técnica microneedling, que consiste en pequeñas micro-inyecciones subcutáneas a través de las cuales hacemos penetrar el principio activo que corrige las alteraciones pigmentarias. Se recomiendan 6 sesiones en intervalos de 15 días, siempre con estudio previo de las manchas. 1SESION 70€ - BONO 3 SESIONES 200€ BONO 6 SESIONES 350€

5. BEOXY: REVOLUCIONARIO TRATAMIENTO DE REJUVENECIMIENTO CON OXIGENO PURO •F ACIAL: Gran novedad en nuestro salón. Tratamiento no invasivo indicado para todo tipo de piel, que combina oxígeno puro al 95% y coctel vitamínico de Ácido Hialurónico, péptidos y vitaminas. Los

resultados se ven desde la primera sesión. Tratamiento súper hidratante con efecto lifting que disminuye las líneas de expresión, libre de parabenos que nos proporcionara una piel luminosa y mejorada. Se puede realizar una única sesión para dar un toque de aire fresco a la piel o como tratamiento de choque, durante 6 semanas consecutivas. 1 SESION 65€ - BONO 6 SESIONES: 320€

• CAPILAR: BEOXY CAPILAR nos ayuda a solucionar los problemas del cuero cabelludo, aplicando el oxígeno puro con nutrientes que nos ayudan a estimular la renovación celular, el equilibrio e hidratación del cuero cabelludo, incrementa el crecimiento, la fuerza y la elasticidad del cabello, proporcionando un cabello más sano, fuerte y frenando la caída. Se recomiendan de 6 a 12 sesiones semanales, siempre con diagnóstico previo. 1 SESION 60€ - BONO 6 SESIONES 300€ BONO 12 SESIONES 500€

La clave para un buen resultado en cualquier tratamiento es siempre el diagnóstico previo para conocer las necesidades de la piel, el cual realizamos en nuestro salón de manera gratuita. Reserva una cita previa y estaremos encantadas de asesorarte. CENTRO BIENMECUIDA – CDO COVARESA 983.243812 bienmecuida.es