CENTROS DE DEPORTE Y OCIO COVARESA - ALMENDRERA
NUEVO Sistema de cita previa para los CURSOS DE NATACIÓN
magazine REVISTA CUATRIMESTRAL Nº 20 JULIO 2018
UN verano genial CON LOS CAMPUS CDO
éxitos
UNA TEMPORADA DE EN EL CLUB CDO
El curso de vital perfeccionamiento que siempre se llena
SUMARIO EDITORIAL
E
De nuevo arrancamos la temporada de verano ampliando nuestra oferta dirigida a los niños, que en esta ocasión además ponemos a su disposición tanto en el Cdo Covaresa como en el Cdo Almendrera. Los Campus de Verano del Cdo han creado un formato muy apetecible para pequeños y mayores y de hecho se completaron varias semanas a los pocos días de comenzar la inscripción. Junto a los Campus, los niños son también los que más disfrutan de nuestras instalaciones de verano, con la apertura de las piscinas exteriores en ambos centros, que los abonados pueden disfrutar sin coste añadido mientras que los no abonados tiene la opción de adquirir una entrada puntual o bien un abono para toda la temporada. Completamos la oferta estival con los cursillos intensivos de natación que se ofrecen por quincenas y cuya oferta puedes consultar también en esta publicación. En relación a los cursos de natación y ya pensando en la próxima temporada, os presentamos en la revista una de las principales novedades respecto a la inscripción, que ponemos en marcha con el objetivo principal de agilizar el proceso y aliviar en la medida en que podamos las colas que se forman en los días principales de inscripción. Para ello, habilitaremos un sistema de cita previa que organizará los turnos para gestionar los cursillos. Desde una semana antes de la fecha que corresponda a cada cursillista (porque las fechas y los requisitos para acceder a los cursos no cambian), se podrá obtener esa cita previa bien a través de nuestra página web, bien a través de nuestra APP para móviles, de forma sencilla e intuitiva. Confiamos en que este nuevo sistema mejore nuestro servicio de atención al cliente y facilite el acceso a los tan demandados cursos de natación. Francisco de la Fuente Juste Director Cdo) Covaresa.
Detrás de las presentaciones Les Mills........... 4 Reportaje: Los superhéroes del CDO.............. 8 Cita previa cursos natación................................12 Abuelitos acuáticos...............................................14 Cursos Intensivos Natación................................16 Abonos de verano..................................................20 APP Rutinas CDO....................................................22 Club CDO....................................................................26 Momentos CDO......................................................30 Campus de verano.................................................34 Pádel.............................................................................38 Certamen relatos....................................................40 Belleza..........................................................................42
Edita: Centro de Deporte y Ocio Covaresa (CDO) (Valladolid) Redacción y coordinación de textos: María Martín D.L.: VA -560-2011
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Detrás de las presentaciones Les Mills
LO QUE NO VES: DETRÁS DE LA TARIMA Los monitores que imparten los programas Les Mills deben prepararse cada tres meses una nueva coreografía, lo que supone muchas horas de estudio y ensayo previas para brillar el día de la presentación ante los usuarios
L
lega el día del estreno, de presentar la nueva coreografía de Les Mills a los usuarios. En los momentos previos en el vestuario de los monitores, los nervios están a flor de piel. Han acordado la ropa, ¡a veces hasta el peinado! y se dirigen con paso firme a la sala, entre risas y miradas cómplices. Es su zon a de confort, donde pasan tantas horas y disfrutan al máximo con su trabajo, pero estos días son especiales. La sala está llena, la gente expectante a las instrucciones del monitor, la música empieza a sonar y ¡arranca el espectáculo! A partir de ahí, es fundamental mantener la concentración para que la memoria no les juegue malas pasadas y sobre todo que no falle la coordinación con el compañero, pero son días “emocionantes”, confiesa Ana Rubio, porque “dar una clase con tus compañeros es algo que te saca de la monotonía del día a día” y “siempre hay complicidad y muchas risas”, añade Juanjo Chapado. David de la Fuente refuerza esa misma idea: “Los días de presentaciones son puro nervio y mucho trabajo. Inseguridades y nervios hacen un cóctel ¡explosivo! Por eso la complicidad con los compañeros es fundamental”.
Joni, Laura y Juanjo, tras la presentación de Aquadynamic.
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Son también días “de prueba”, como señala Adrián Álvarez, porque “ves cómo puedes mejorar para la siguiente clase y cómo hacérselo más sencillo con las palabras para que disfruten y mejoren más los usuarios del programa”. Para Pablo de Miguel, “siempre hay nervios pero también se esperan con ganas, ya que son clases especiales, compartidas y muy divertidas y alegres”. Para Ana Belén Alonso, cuando llegan las nuevas coreografías se acumulan un montón de sensaciones porque primero están “deseosos de ver las nuevas creaciones y aprenderlas, emocionados por mostrarlas después para que gusten a la gente y con nervios los días previos esperando que todo salga bien, hacerla perfecta e impresionar a los alumnos”.
MUCHAS HORAS DE ESTUDIO Lo que los habituales de las clases Les Mills no ven es todo el trabajo que hay detrás de estas jornadas de presentación al público, todas las horas de estudio, ensayo y repaso que se necesitan para tener a punto la nueva coreografía a la hora de mostrarla en la tarima. Cada monitor tiene su propio método aunque la mayoría coinci-
Detrás de las presentaciones Les Mills de en estudiar primero en solitario y después poner en común la coreo con el compañero con el que se vaya a realizar la presentación. Para casi todos, la música es lo fundamental porque es el elemento verdaderamente diferenciador de una y otra coreografía. “Cuando recibimos el material didáctico específico de cada programa, lo primero que hago es empaparme la música. Durante 2 semanas sólo escucho la música de Les Mills. Eso permite que, en el momento que me pongo a estudiar la coreografía, ya puedo intuir fácilmente donde van a venir todos los cambios de ritmo y ejercicios”, explica David. Adrián, Ana Belén, Chapado y María Gómez, entre otros, también empiezan a familiarizarse por la música y a escucharla a todas horas, “en casa, en el coche, ¡hasta en la ducha!” y a continuación visualizar el vídeo y empezar a estudiar las notas coreográficas y a ensayar. En el caso de Fran, su proceso es “ver el vídeo y memorizar tiempos” y reconoce que lo más complicado es encontrar “un hueco fuera del horario de trabajo” para ponerse a estudiar. Y es que lo de sentarse frente al ordenador es la tarea menos apetecible, pero muy necesaria, para formarse en las nuevas coreografías. Así lo reconoce Chapado: “Lo más difícil es sentarme delante del ordenador con las coreos y las notas y ponerme a estudiar. Lo más fácil los ensayos y ya no porque sean más fáciles, sino porque son más divertidos”.
Ana Rubio: “dar una clase con tus compañeros es algo que te saca de la monotonía del día a día” y “siempre hay complicidad y muchas risas”.
Ana y Juanjo, a punto de estrenar.
La tarea se multiplica cuando el monitor imparte no sólo uno sino varios programas porque el cambio de coreo coincide en el tiempo. Es el caso de Andrés, por ejemplo, formado en los siete programas Les Mills que imparte el Cdo, aunque ahora mismo da clase “sólo” (remárquense las comillas irónicas) de cinco de ellos.“Aprenderse las coreografías no es fácil, sobre todo cuando son tantos programas. Normalmente veo unas cuantas veces el video, apunto notas en las planillas, y después intento realizarlas mentalmente escuchando solo la música. Una vez que lo tengo, me subo a una de las salas a ensayar”. David de la Fuente llegó a estar un trimestre impartiendo los siete programas: “¡Fue una locura!! Pero una locura maravillosa”.
Para los monitores, una de las grandes dificultades es cuando tienen que seguir impartiendo la coreografía antigua mientras preparan la nueva y ya si a mayores tienen que dar otras actividades, como es el caso de María en el Cdo Almendrera, son “muchos pasos a la vez en la cabeza”.
Sandra, repasando en pijama.
Ana, estudiando en el tren.
Los favoritos Y entre tantos programas, hay preferencias y favoritos para todos los gustos, algo fantástico porque del mismo modo entre tanta oferta y tan diversa cualquier usuario puede encontrar su actividad ideal. Adrián, por ejemplo,
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Detrás de las presentaciones Les Mills
En el caso de Fran, su proceso es “ver el vídeo y memorizar tiempos”.
es un entrenamiento muy bueno de fuerza y resistencia” pero admite que el Body Attack le tiene completamente enganchado “porque aparte de ser el body más intenso es en el que mejor te sientes por la descarga de adrenalina de la gente”. En opinión de María, el programa más nuevo, Les Mills Tone, es “el más completo y adaptativo al nivel individual de cada usuario, por lo que en la misma clase puedes abarcar varios objetivos” mientras que Juanjo Aragón señala que “todos son espectaculares pero el que más el agua, es el gran desconocido”.
Fin de la presentación, un gran momento de relajación y disfrute.
se confiesa fan del Body Balance “porque toca muchas capacidades físicas, ya que mezcla la fuerza, el equilibrio, la coordinación y la flexibilidad”. Andrés, por su parte, lo tiene difícil para elegir entre tantos, pero se inclina por el Balance y el Body Jam. “Aunque sean dos polos opuestos, creo que son mis programas favoritos”. Su compañero de fatigas y presentaciones. David, también reconoce que el Jam, junto con el Aquadynamic, le han dado “muchas alegrías personales y profesionales” a lo largo de su carrera profesional, aunque al Body Combat le tiene “un gran cariño”. Por el Combat se inclina igualmente Ana Rubio: “Empecé a hacer deporte con Body Combat en el gimnasio a los 16 años y es un programa que transmite mucha fuerza y mucha energía, y los que lo hacen sienten verdadera pasión por él”. Y coincide con ella Ana Belén por ser “un formato más potente en cuanto a su instrucción”.
No cabe duda de que la franquicia Les Mills, con su renovación de coreografías cada tres meses, ha conseguido crear un formato que funciona muy bien, un periodo de tiempo “prudencial” para que los usuarios puedan sacar el máximo rendimiento a la coreo, aunque algunos monitores lo ven excesivo, sobre todo si alguna coreografía no acaba de encajar o no ha enganchado bien con los alumnos y son más partidarios de crear mixes que permiten a los monitores no cansarse y además “recordar tracks antiguos que siempre nos sacan una sonrisa y grandes recuerdos”. Seas como seas, te guste el deporte que te guste, en el Cdo apostamos a que encontrarás un programa Les Mills a tu medida. Lo mejor, pruébalos todos y decídete. Te engancharás seguro.
Pablo de Miguel, por su parte, admite que el Body Pump es su favorito “por el trabajo de tonificación tan completo que tiene”. Chapado se une a los fans del Pump “porque Ana y Laura, coordinadas hasta en el peinado.
Montse y Fran, repasando el BodyPump.
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David, concentradísimo.
Leo y Carolina, entre risas.
Reportaje
Los
superh e roes del
Cdo
Inauguramos una nueva sección en la que daremos cabida a las mejores hazañas deportivas de nuestros monitores y trabajadores; aquellas carreras, pruebas o logros de los que están especialmente orgullosos; las mejores experiencias de su vida, sus grandes éxitos y triunfos. Son nuestros superhéroes, los que llevan el deporte en las venas y se alimentan de adrenalina.
Laura Otero, en terrenos pantanosos Aficionada a las carreras de obstáculos. En 2015 ganó en la categoría de Binomio Mixto la II Carrera de Combate “El Empecinado”, en Santovenia, y en 2016 quedó segunda en la categoría individual femenina en la III Carrera de Combate. También ha participado en numerosas Farinato Race y más carreras de ese tipo. Ahora está esperando a ser mamá pero después de tener al bebé tiene intención de volver al barro. “Me encanta la adrenalina que se siente y superarse a uno mismo es una sensación espectacular”.
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Diego Cárdaba, mejor entrenador Tras pasar por todas las categorías del Club Deportivo Laguna como entrenador y preparador físico, el pasado 28 de enero de 2017 Diego recibió el premio a Mejor Entrenador del Año 2016 en la XXVI Gala del Deporte de Laguna de Duero. Un “bonito momento” que recuerda con mucho cariño y orgullo.
Reportaje
Óscar González, apasionado de la montaña Desde 2013 lleva participando en carreras, la primera fue la Media Maratón de Santander y después la Media de Palencia. Apasionado de la montaña, su primera experiencia en carreras extremas fue el Trail Costa Quebrada de Liencres, una prueba que en su primera parte discurre junto a los acantilados para luego desviarse hacia los montes de la zona. “Volví encantando y ya quedé enganchado”, reconoce. “Disfruto más corriendo en terrenos irregulares, donde los cambios de ritmos, de terreno y de desnivel son constantes. Es muy divertido, como un juego”. Hasta el momento he participado en unas 40 carreras, entre ellas tres maratones de montaña y dos de más de 50 km. El último gran reto fue mejorar en una hora su tiempo del año pasado en el Desafío Ultra El Cainejo, la carrera de montaña más dura del territorio nacional, que superó en 11 horas y 29 minutos. Acaba de probar su primer kilómetro vertical en la PicónCastro (Burgos) y su próximo objetivo será participar y acabar el Ultra de la Montaña Palentina de 80 km en septiembre. Entre todas sus experiencias destaca con orgullo el haber realizado en solitario y con autosuficiencia la “Integral de Fuentes Carrionas” en unas 12 horas, que consiste en recorrer toda la cordillera de la montaña Palentina de una punta a la otra, ascendiendo a unos 15 picos. Óscar asegura que no es una persona muy competitiva pero que estas carreras le aportan una “motivación por entrenar para mejorar y visitar lugares desconocidos para mí, con las facilidades que da tener todo preparado por la organización de una carrera”. Aprovecha estas líneas para recomendar a todos los lectores de Cdo Magazine la carrera de su pueblo, la Peñacorada Trail en Cistierna (León) con dos distancias, 21km y 10km, que se realiza a finales de septiembre, con un terreno muy variado (senderos, roca, cumbres y bosques de ensueño). “¡¡¡Allí os espero!!!”.
Pablo de Miguel, también entre montañas Pablo obtuvo hace tres años el título de guía de montaña en Potes (Cantabria) y a partir de esa fecha empezó a correr por terrenos montañosos, hasta que el año pasado empezó a aumentar distancias, participando en dos maratones (El Soplao y Caballucos del Diablo) y carreras con mucho desnivel como la Transvaldeónica. En octubre se preparó a conciencia para su primer ultratrail, el Desafío Cantabria, de 86 kilómetros y 11.500 metros de desnivel acumulado, pero una pequeña lesión de rodilla unos días antes de la carrera le condicionó bastante y aunque iba realmente fuerte físicamente le tocó abandonar la carrera en el kilómetro 64. Desde entonces estuvo recuperando la rodilla y entrenando muy suave. Este año participó por primera vez en el Desafío Cainejo 2018, la carrera más dura y técnica de España, de 52 km y 10.200m de desnivel acumulado, pero por diversas razones no pudo entrenar en condiciones. “Aun así, me presenté en Caín (lugar de salida de la carrera) y con todas las ganas del mundo hice la carrera con cabeza, para acabarla, y gestionando muy bien los esfuerzos. Además de no haber entrenado bien, llovió mucho durante la carrera y la hice en algo menos de 13 horas, que la verdad es que aunque querría haberla hecho en menos tiempo, crucé la meta realmente contento por haberla acabado, ya que quedé hacia la mitad de los que acabaron (de 300 corredores iniciales, 80 se retiraron durante la prueba)”. Sus próximos objetivos para 2018 son el Maratón Desafío Somiedo (43km, 5.000 de desnivel acumulado) en julio, la Tansvaldeónica (28 km, 4.200 de desnivel acumulado) en agosto y como gran objetivo, de nuevo el Desafío Cantabria en octubre, para tratar de acabar lo que el año pasado no pudo por la lesión.
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Reportaje
Juanjo Chapado, un Titán sobre dos ruedas
e s e o r h r e sup
Juanjo acumula en su haber multitud de carreras, tanto a pie como en bici, incluyendo duatlones y algún triatlón. A pie ha corrido casi todas las distancias y su mejor resultado lo obtuvo en una carrera de 8 kilómetros en la que corrió a 3,14” el kilómetro. Su marca personal es más baja todavía, con 2,42” en un kilómetro. En bicicleta lo más destacado de su trayectoria son ocho ‘Soplaos’ con su mejor tiempo en poco más de 9 horas. Y su mejor posición, el sexto puesto en la prueba LABIBICI, en Ciudad Rodrigo (Salamanca), que consta de 140 kilómetros de carretera y 80 más de MTB. Juanjo lo terminó en algo menos de 10 horas. También ha realizado en once ocasiones el Camino de Santiago (3 caminando y 8 en bici), en todas sus vertientes. Este año recorrió la Vía de la Plata (900 km) en 4 días. Pero su mayor logro y el que le produce un mayor orgullo es el haber completado la Titan Desert en 2016, la prueba de MTB por etapas más dura e importante del mundo que se corre en el desierto de Marruecos. “De 415 participantes logramos acabarla 290”, señala. Su reto más reciente ha sido la participación en La Dolorosa en el Pirineo Aragonés (205 km y más de 5.000 metros de desnivel positivo), que lograron finalizar menos de la mitad de los que comenzaron (¡13 horas y media de pedaleo!) y una non-stop en la provincia de Valladolid de 400 km.
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Jonathan Marchena, superando obstáculos Desde hace tres años, Joni se reconoce enganchado a las carreras de obstáculos (OCR), en las que compite junto a equipo llamado Racer Legión, una “gran familia” con la que participa y lucha codo a codo en estas carreras, y junto a la que también disfruta de momentos de ocio en la “postcarrera”. Para Joni la filosofía de estas carreras se puede aplicar en la vida, donde “siempre hay obstáculos que tienes que superar”. En las OCR, además de trincheras, alambradas, muros, cuerda, obstáculos naturales y muchos más, hay “mucho, mucho barro”. Compite en la modalidad élite o starter y hasta el momento ha participado en las nacionales en 2016 en Los Yébenes (Toledo) y en 2017 en Puebla de don Sancho (Badajoz) y este año toca Allariz (Pontevedra), pero además tiene como objetivo la Strong viking de Bruselas, una de las mejores OCR de Europa. “Estas carreras se están poniendo muy de moda porque no es sólo correr por correr, sino volver a ser un niño otra vez metiéndote por el barro y ensuciándote hasta las orejas”.
NUEVO SISTEMA
EL CDO IMPLANTARÁ UN SISTEMA DE CITA PREVIA PARA AGILIZAR LAS INSCRIPCIONES DE LOS CURSOS DE NATACIÓN
CITA PREVIA INSCRIPCIONES
CURSOS DE NATACIÓN
C
on el único objetivo de facilitar y agilizar las inscripciones para los Cursos de Natación del trimestre octubre-diciembre en el Cdo Covaresa, y sucesivos, este verano vamos a poner en marcha un sistema nuevo de CITA PREVIA para reducir las esperas y organizar de manera más eficiente el proceso de inscripción.
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Esta cita previa se podrá obtener tanto a través de nuestra página web cdocovaresa.com como de nuestra APP para móviles (Cdo Covaresa) disponible tanto para iOS como para Android. En ambos soportes se habilitará un formulario que deberá rellenarse con los datos
del cursillista y seleccionar la franja horaria deseada entre las disponibles en ese momento. Se pedirá una cita por cada inscripción que desea realizarse, es decir, que si una misma persona desea apuntar a varios hijos, por ejemplo, debe extraer una cita para cada uno de ellos. El solicitante podrá elegir si desea tener las citas consecutivas o alter-
nas en función de la disponibilidad horaria que exista en ese momento y de sus preferencias a la hora de poder optar a determinados cursillos Para concluir el proceso de extracción de la cita previa es IMPRESCINDIBLE disponer de un correo electrónico, puesto que se utilizará para validar la identidad del demandante y evitar comportamientos inadecuados.
¡¡Consigue tu cita ON-LINE!!
cdocovaresa.com APP para móviles (Cdo Covaresa)
NUEVO SISTEMA
AGOSTO 2018
CUÁNDO OBTENER L A C I TA P R E V I A Una semana antes del comienzo de cada plazo de inscripción, se abrirá la posibilidad de obtener esta cita previa, conforme al siguiente calendario: - El 13 de agosto, a las 9.00 horas se abrirá el turno de recogida de cita previa para las inscripciones del 20 de agosto, para abonados que hayan cursado al menos dos de los tres trimestres de la temporada 2017-2018. Los requisitos de cada plazo de inscripción se mantienen idénticos, de manera que a pesar de poseer una cita para el 20 de agosto, si la persona no cumple los requisitos marcados, no podrá formalizar la inscripción. - El 19 de agosto, a las 9.00 horas se abrirá el turno de recogida de cita previa para las inscripciones del 26 de agosto, para no abonados que hayan cursado al menos dos de los tres trimestres de la temporada 2017-2018.
- El 25 de agosto, a las 9.00 horas se abrirá el turno de recogida de cita previa para las inscripciones del 1 de septiembre, para abonados que no cumplan los requisitos anteriores. - El 30 de agosto, a las 9.00 horas se abrirá el turno de recogida de cita previa para las inscripciones del 6 de septiembre, para no abonados que no cumplan los requisitos anteriores.
C Ó M O R E A L I Z A R L A I N S C R I P C I Ó N C O N C I TA P R E V I A • El día elegido se presentará en el Cdo Covaresa con la confirmación de la cita previa (en papel o en cualquier dispositivo electrónico) con la máxima puntualidad y toda la documentación necesaria para realizar la inscripción. • No se admitirán inscripciones dentro de un plazo que no le corresponda, aunque posean la cita correctamente. • Si el usuario se retrasa y su cita ya ha pasado al llegar al Cdo, deberá comunicarlo en Recepción y esperar a que haya un espacio disponible para tramitar su inscripción.
IMPORTANTE • El simple hecho de disponer de una cita para gestionar la inscripción NO GARANTIZA LA PLAZA DESEADA, ya que lo que se obtiene online es únicamente un turno. La gestión de la inscripción se realizará por el sistema tradicional, de forma presencial en la Recepción del Cdo y la existencia o no de plazas dependerá de la demanda de los usuarios que se hayan inscrito previamente. • Los días principales de inscripción (20 y 26 de agosto, 1 y 6 de septiembre), únicamente se podrá gestionar la inscripción a los cursos de natación CON CITA PREVIA. Si alguien no la tiene, podrá conseguirla en el propio Cdo, entre las franjas horarias que queden disponibles.
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Natación
abuelitos O D C L E D s o c i t á u c a De izquierda a derecha, María José (no pertenece al curso) y su marido Jesús Parra, Félix Flórez, Rosario Enciso, Juana Núñez, Jesús Mate, Félix Rodríguez, Jorge Luis Villafáñez y Marcelino Flórez, junto a nuestros monitores Angélica y Manu.
LOS
Diez mayores de 60 ocupan cada trimestre las plazas del curso de natación de Vital Perfeccionamiento Abuelitos acuáticos. Así se llama cariñosamente el grupo de Whatsapp por el que se comunican estos 7 hombres y 3 mujeres que desde hace años comparten piscina, al-
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muerzo y amistad. Son fieles y constantes y no dejan pasar ni un trimestre sin ocupar las plazas del curso de natación Vital Perfeccionamiento, lunes y miércoles 10.30 horas.
Natación
Este grupo de mayores de 60 tan bien avenido se ha ido formando con los años. Dos de ellos son hermanos, Marcelino y Félix Flórez, y otros dos son amigos desde la Universidad, Jesús Mate y Ángel Recio, que fueron precisamente los que hace 8 años decidieron apuntarse a un curso de natación sin grandes pretensiones, fundamentalmente para “desaprender todo lo malo aprendido” y “evitar lesiones”. Y es que en esta generación la mayoría o no saben nadar o tienen miedo al agua (alguno de este grupo también lo sufría al principio) o son autodidactas y en todos los casos hay que trabajar duro para corregir malas prácticas, mejorar y por encima de todo disfrutar del agua y de la natación. Angélica Rodrigo fue la monitora de este grupo durante varios años, hasta que la sustituyó Manuel Bueno. Angélica reconoce que “han mejorado mucho técnicamente”. “Una vez que se automatizan algunos gestos técnicos erróneos es difícil corregirlos y si a eso le sumas el hándicap de la edad, la cosa se complica más, pero con trabajo y con constancia se consigue”. Tienen un grupo muy unido que prioriza el pasárselo bien por encima de todo lo demás. “Somos dulcemente revoltosos”, confiesan entre risas. Entre ellos hay dos profesores, ya jubilados, que se solidarizan y comprenden a los monitores. “Protestamos siempre, pero obedecemos”, afirman, aunque si están cansados empiezan a pedir “¿Y cuándo viene la de gambas?”, un “invento” suyo que básicamente consiste en hacer unos largos a su estilo y relajados. Lo que llevan a rajatabla es el tercer tiempo en la Cafetería, donde tomar el café o la cañita de después, si sus obligaciones de abuelos se lo permiten. También algo de picar siempre en cualquier celebración de cumpleaños o de sanqueremos. Un grupo genial que esperamos que siga dándonos guerra de la buena muchos años más. ¡Gracias por vuestra fidelidad!
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NATACIÓN
El verano, perfecto para el deporte de la natación Durante el trimestre de verano, la oferta de cursos de natación del Cdo cambia su configuración y pasa de trimestrales a quincenales, con opciones para todos los niveles y grupos de edad que deciden invertir el mayor tiempo libre que les concede el verano para aprender a nadar o mejorar su técnica.
Los cursos se ofrecen tanto en el Cdo Covaresa como en el Cdo Almendrera para las dos quincenas de julio y agosto y la segunda quincena de septiembre (la primera quincena de septiembre no se imparten cursos al coincidir con la parada técnica en la zona de agua).
CDO COVARESA EDAD
0
NIVEL
BEBÉS
DÍAS
QUINCENAS JULIO Y AGOSTO 2018 HORA
MIÉRCOLES
12:15
MARTES
17:45
JUEVES
18:45
PLAZAS MÁXIMAS
PRECIO
PRECIO NO ABONADO
12
8,55 €
11,80 €
8
17,15 €
23,60 €
27,80 €
37,60 €
21,85 €
27,80 €
21,85 €
27,80 €
29,05 €
37,60 €
10:45 12:15 2 y 3 AÑOS
INICIACIÓN
LaJ
17:00 17:45 19:30
AVANZADO
LaJ
18:45 10:00 11:30
INICIACIÓN
LaJ
4 Y 5 AÑOS
13:00 17:00
8
17:45 18:45 MEDIO
LaJ
10:45 17:45
10
CURSOS INTENSIVOS NATACIÓN
10:00
16
11:30 INICIACIÓN
LaJ
13:00
8
17:45 19:30
6 a 9 AÑOS
10:45 MEDIO
LaJ
13:00 18:45
10
19:30 11:30
PERFECCIONA
LaJ
MEDIO – PERFE
LaJ
INICIACIÓN
LaJ
MEDIO
LaJ
PERFECCIONA
LaJ
20:30
10
VITAL
MEDIO
LaJ
10:00
10
10,30 €
14,60 €
MATRO
MEDIO
MyJ
12:15
LyX
19:30
10
14,65 €
18,90 €
10 A 16 AÑOS
ADULTO
18:45 12:15 19:30 8:45 20:30 8:45 20:30
10 10 8 10
NATACIÓN Con excepción de los destinados a bebés (de un día a la semana) y los de matronatación para embarazadas (dos días a la semana), los cursos se imparten de forma intensiva con cuatro sesiones semanales (de lunes a jueves). El plazo de inscripción está abierto en ambos centros para todos los cursos. En las siguientes tablas
puedes consultar la oferta, horarios, niveles y precios. Y recuerda que para los cursos de nivel medio o per feccionamiento para niños de 4 a 9 años, se debe realizar una prueba de nivel (en cualquier momento y en cualquiera de los dos centros deportivos) antes de formalizar la inscripción.
CDO COVARESA 2ª QUINCENA SEPTIEMBRE 2018 EDAD
0
2 y 3 AÑOS
NIVEL
BEBÉS
DÍAS
HORA
JUEVES
12:15
LUNES
17:15
JUEVES
18:00
MIÉRCOLES
18:45
INICIACIÓN
LaJ
AVANZADO
LaJ
16:30 18:00 17:15
PLAZAS MÁXIMAS
12
8
PRECIO ABONADO
PRECIO NO ABONADO
8,55 €
11,80 €
17,15 €
23,30 €
27,80 €
37,60 €
21,85 €
27,80 €
21,85 €
27,80 €
29,05 €
37,60 €
14,65 €
18,90 €
10,30 €
14,60 €
8
16:30 4 Y 5 AÑOS
INICIACIÓN
LaJ
17:15 18:00
8
19:30
CURSOS INTENSIVOS NATACIÓN
4 Y 5 AÑOS
MEDIO
LaJ
INICIACIÓN
LaJ
MEDIO
LaJ
17:15 18:00 16:30 18:45
10 8
16:30
6 a 9 AÑOS
18:00
10
19:30
10 A 16 AÑOS
ADULTO
MATRO VITAL
PERFECCIONA
LaJ
MEDIO-PERFE
LaJ
INICIACIÓN
LaJ
MEDIO
LaJ
PERFECCIONA
LaJ
20:30
LyX
12:15
MyJ
19:30
INICIACIÓN
LaJ
11:15
8
MEDIO
LaJ
11:15
10
MEDIO
18:45 17:15 18:45 10:15 20:30 10:15 20:30
10 10 8 10 10 10
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NATACIÓN
Almendrera Julio y Agosto 2018 EDAD
BEBÉS
NIVEL
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DÍAS
HORA
MIÉRCOLES
12:15
MARTES
17:00
JUEVES
18:45
PLAZAS MÁXIMAS
PRECIO
PRECIO NO ABONADO
12
8,50 €
11,65 €
8
16,95 €
11,65 €
8
27,45 €
37,20 €
10
27,45 €
37,20 €
8
21,60 €
27,45 €
10
21,60 €
27,45 €
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21,60 €
27,45 €
10
21,60 €
27,45 €
27,85 €
37,20 €
14,65 €
18,90 €
10:00 2 y 3 AÑOS
INICIACIÓN
LaJ
11:30 17:00 17:45 12:15
INICIACIÓN
LaJ
CURSOS INTENSIVOS NATACIÓN
4 Y 5 AÑOS
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MEDIO
LaJ
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INICIACIÓN
LaJ
6 a 9 AÑOS
10 A 16 AÑOS
ADULT
MATRO
13:00 17:00 19:30 10:45
MEDIO
LaJ
PERFECCIONA
LaJ
MEDIO -PERF
LaJ
INICIACIÓN
LaJ
20:30
8
MEDIO
LaJ
8:45
10
MEDIO
LaJ
20:30
10
PERFECCIONA
LyJ
20:30
8
MEDIO
LyX
19:30
10
17:45 18:45 11:30 19:30
NATACIÓN
Almendrera Segunda quincena Septiembre EDAD
BEBÉS
NIVEL
0
PLAZAS MÁXIMAS
PRECIO
PRECIO NO ABONADO
12
8,50 €
11,65 €
8
16,95 €
11,65 €
8
27,45 €
37,20 €
27,45 €
37,20 €
8
21,60 €
27,45 €
10
21,60 €
27,45 €
18:45
10
21,60 €
27,45 €
21,60 €
27,45 €
27,85 €
37,20 €
14,50 €
18,70 €
DÍAS
HORA
LUNES
11:15
MARTES
16:30
JUEVES
18:45 12:00
2 y 3 AÑOS
INICIACIÓN
LaJ
16:30 17:15 17:15
4 Y 5 AÑOS
INICIACIÓN
LaJ
18:00
CURSOS INTENSIVOS NATACIÓN
18:45 4 Y 5 AÑOS
MEDIO
LaJ
17:15
10
18:45 16:30
6 a 9 AÑOS
INICIACIÓN
LaJ
18:00 19:30 16:30
6 a 9 AÑOS
MEDIO
LaJ
6 a 9 AÑOS
PERFECCIONA
LaJ
10 A 16 AÑOS
MEDIO -PERF
LaJ
19:30
10
INICIACIÓN
LaJ
20:30
8
MEDIO
LaJ
PERFECCIONA
LaJ
20:30
8
VITAL
INICIACIÓN
LaJ
10:15
8
VITAL
MEDIO
LaJ
10:15
10
MATRO
MEDIO
LyX
19:30
10
ADULTO
18:00
9:30 20:30
10
* La oferta que se muestra es la inicial ofrecida por el Cdo para ambos centros y es susceptible de anulaciones o de nuevos cursos en función de la demanda. Para más seguridad, consulte en Recepción o en las páginas web www.cdocovaresa.com y www.cdoalmendrera.com
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ABONOS DE VERANO
TARIFAS PISCINAS EXTERIORES
CDO ALMENDRERA del 15 de junio al 2 de septiembre de 2018 ENTRADAS PUNTUALES Y ABONOS INDIVIDUALES
USUARIOS
EMPADRONADO
NO EMPADRONADO
Adultos
4,67 € 5,48 €
Menores (4 a 18 años)
3,00 €
4,09 €
Menores de 4 años
Gratis
Gratis
Abono temporada adulto
69,17 €
92,21 €
Abono temporada menores (4 a 18 años)
40,35 € 51,88 €
Abono menores 4 años
Gratis
Gratis
ABONOS FAMILIARES (mínimo 3 miembros)*
USUARIOS
EMPADRONADO
NO EMPADRONADO
2 adultos + menor de 4 años
103,75 € 146,96 €
2 adultos + menor de 4 a 18 años
134,01 € 177,21 €
2 adultos y 2 menores (4 a 18 años)
164,93 € 219,21 €
2 adultos y 3 menores (4 a 18 años)
195,31 € 258,66 €
4º hijo y sucesivos
Gratis
Gratis
* En familias monoparentales (2), mínimo 2 personas (progenitor y un menor de 18 años), se aplicará el 25% correspondiente.
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APP RUtinas cdo
TUS RUTINAS DE ENTRENAMIENTO,
en tu móvil
D
esde hace algunos meses, el Cdo) Covaresa y el Cdo) Almendrera utilizan en sus salas de Fitness un programa de ordenador asociado a una aplicación móvil, llamada Cdo Rutinas de entrenamiento que persigue facilitar al usuario el acceso a su plan de ejercicios adaptándonos al mismo tiempo a la era digital y abandonando las habituales rutinas en papel. La aplicación es, por supuesto, totalmente gratuita, y se puede descargar tanto de la Apple Store (para iOs), como del Play Store (para Android), si bien para activar la cuenta personal del usuario, éste debe comunicárselo a cualquier monitor de la Sala, que le enviará un correo electrónico con los datos de activación de su cuenta. En dicho correo le aparece la bienvenida a nuestro portal de entrenamiento “dedicado al entrenamiento, ejercicios personalizados, consejos nutricionales y seguimiento de progreso” y se le invita a conseguir apoyo de otros participantes a través de la APP y ganar acceso a una gran variedad de herramientas para vivir su vida de forma activa, sana y divertida. Al tener activada la cuenta, el monitor ya podrá hacerle su rutina personalizada, con los objetivos a alcanzar que el usuario le haya dicho anteriormente. Ese plan de entrenamiento aparecerá en su perfil, con todos los ejercicios que debe realizar, incluyendo además vídeos explicativos de cada uno de ellos y el número de series y repeticiones.
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Si aún no la tienes en tu móvil, ¿a qué esperas?
APP RUtinas cdo
En la misma aplicación, el usuario puede registrar sus progresos en su calendario y así ir logrando objetivos que percibirá muy visualmente, lo que animará a continuar y aumentará el compromiso del usuario con su rutina y su centro deportivo. La app es muy versátil y permite, por ejemplo, editar las cargas en los ejercicios con peso, para que el usuario lo pueda amoldar a su estado físico. También los planes de entrenamiento se pueden mover de día dentro del calendario, para que la rutina se ajuste a los horarios de cada persona. La aplicación móvil no sólo sirve para comprobar la rutina, sino que también nos ayuda con nuestra alimentación (en la sección Nutrición) y como red social (Cdo Comunidad), entre muchas más cosas.
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club cdo
Una temporada de éxitos para el Club CDO
en sus tres disciplinas
Repasamos los logros más recientes del Club de Pádel, Patinaje y Wushu Cdo
CLUB DE PÁDEL En cuanto al Club de Pádel Cdo, esta temporada hemos contado con 4 equipos participando en la Liga Autonómica de Pádel (LAP). Los equipos A Femenino y A Masculino han quedado terceros clasificados de la Liga, lo que supone un gran resultado para ambos. Otros logros han sido el ascenso a Tercera categoría del equipo B Masculino y la gran temporada que ha cerrado el equipo C Femenino, ganando 4 enfrentamientos, en su mejor año. En cuanto a la LAPPI (Liga Amateur de Pádel Privada Interclubes), el Club CDO ha participado con 4 equipos: 3 en categoría masculina (Cdo Junior, CDO C Masculino y Cdo Bodegas Nidia) y uno en la femenina (Cdo Femenino), teniendo una gran participación en todas las categorías. Y por supuesto, no podemos olvidar nuestra cantera de jóvenes promesas. Un año más el Club Cdo ha contado con una excelente participación en la Liga de Menores.
CLUB DE WUSHU CDO Durante los días 28 y 29 de abril se celebró en Madrid el X Campeonato Nacional de Wushu Tradicional, en el que participaron dos miembros del Club CDO de Wushu dentro del equipo de Castilla y León.
El Campeonato ha sido igualmente un éxito para el resto del equipo de Castilla y León, destacando el papel de los hermanos Andrés y Rodrigo Bonilla, que vuelven a Valladolid con varias medallas en la categoría absoluta.
En la categoría cadete, Sara Vázquez consiguió una medalla de plata dentro de la modalidad arma larga y una medalla de bronce en mano vacía, lo cual es un magnífico resultado considerando además que es el primer nacional al que asiste. En la categoría adultos, Diego Conde consiguió una medalla de bronce en la modalidad arma larga manejando la lanza con fuerza y precisión. 26
Desde el club fomentamos los valores basados en el respeto, el compañerismo y la amistad. Somos un club cercano con nuestros jugadores, formado en su mayoría por alumnos de la Escuela CDO.
Femenino LAPPI.
Campeonato nacional WUSHU.
CDO C Masculino - LAPPI.
club cdo
Patinadoras inscritas en la Liga Territorial.
CLUB DE PATINAJE
Equipos A Masculino y Femenino LAP.
El principal hito del Club de Patinaje en esta temporada ha sido la participación en la Liga Territorial de Patinaje sobre Hielo, formada entre cinco clubes de Valencia, Elche, Granada y Valladolid y en el que han competido ocho patinadoras del Club Cdo, dirigidas por su entrenadora Adriana Skertchly.
CDO B Masculino LAP.
A falta de disputarse la última fase en Valencia, ya tenemos varios puestos asegurados, como la primera posición en categoría senior para Isabel Gómez; el segundo lugar en Junior de Pilar Grande y en Veteranos de Fabiola Alonso; y el tercer lugar en Juveniles para Daphné Fontana. Junto a estas cuatro, han participado en la Liga Marina Galdeano, Beatriz Uriarte, Claudia Fernández y Ángela Mongil.
Equipo Menores.
Además, en la disciplina de Patinaje en línea, el Club ha participado esta temporada en el I Open de Patinaje Artístico en Línea de Castilla y León, con unos resultados estupendos de 5 primeros puestos: Adriana Martin y Vladimir Serrrano (Benjamin 4ª División), Ángela Yu Mongil (Junior 3ª División), Marina Galdeano (Chicks 2ª División) y por último Isabel Gómez (Adult Silver 2ª División). Finalmente, por tercer año consecutivo, el Club participó en el Open de Las Rozas, donde consiguieron dos primeros puestos, un segundo y un noveno, entre otros premios. Todo esto nos hace albergar muy buenas sensaciones con este pequeño club que va creciendo y mejorando año tras año.
Liga Territorial - Club Mulhacén Granada. CDO C Femenino LAP.
CDO Bodegas Nidia Lappi.
Open de Castilla y León.
Open de las Rozas.
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momentos cdo
MOMENTOS CDO) Presentación motorista Adrián Gómez . 27 de marzo
XXIX Exposición de Fotografía. Deportiva FMD. Abril
Presentaciones Les Mills 21 de marzo – 1 abril
10º Torneo benéfico Fundaicyl. 16-24 de marzo
Gala fin de curso Hielo. 28 de marzo
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Ice Disco fin de curso. 28 de marzo
momentos cdo
Fin de temporada Club de Curling Hielo Pisuerga. 28 de marzo
Campus de Semana Santa. 2 al 6 de abril
El Club de Wushu, en la Gymvasión 14 de abril
Jornada de pre-selección de veteranas Federación de Pádel . 15 de abril
Presentación III Libro de relatos y IV Certamen. 15 de abril
X Campeonato Nacional de Wushu Tradicional. 28-29 de abril
Campeonato Patinaje en línea Las Rozas 28-29 de abril
Roller Disco. Mayo-junio
Circuitos Workout Toyota Mayo
El Cdo en la Marcha Asprona 5 de mayo
Exposición El Nido de las Artes Mayo-Junio
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momentos cdo
Másterclass Pre-Ferias La Flecha CDO Almendrera .9 de junio
Gala patinaje artístico en línea 16 de junio
II Open Nacional de Pádel en Silla. 15-17 de junio
Walking Camela. 11 y 12 de junio Presentaciones les Mills. 18 al 29 de junio
Summer party CDO. 15 de junio
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Másterclass Día Internacional. Yoga. 21 de junio
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CAMPUS DE VERANO
Un largo verano de deporte y diversión con los CAMPUS CDO) Tanto en el Cdo Covaresa como en el Cdo Almendrera organizamos campamentos durante todas las vacaciones escolares, con gran éxito entre las familias. De hecho, ya hemos colgado el cartel de ‘completo’ en varias semanas de ambos centros Mantener ocupados y entretenidos los pequeños de la casa durante el larguísimo periodo de vacaciones escolares del verano es muchas veces un auténtico quebradero de cabeza para los padres, que no son tan afortunados como sus hijos ni tienen tantas semanas libres para disfrutar del buen tiempo y de las vacaciones.
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Para facilitar la conciliación familiar y laboral en un entorno único y además conseguir que los niños disfruten del verano en su ciudad, en el Cdo hemos configurado una oferta de Campus de deporte y ocio muy atractiva para niños de 4 a 12 años, divididos por temáticas semanales, con excursiones, juegos, piscina y
multitud de actividades variadas para que no se aburran ni un segundo. El secreto de su éxito está en la variedad de opciones que permiten instalaciones como el Cdo Covaresa y el Cdo Almendrera y en la amplitud de una oferta que combina diferentes áreas de interés para los niños, que practican mucho deporte, realizan talleres y manualidades, cocinan, juegan, se bañan en la piscina, disfrutan de fiestas con hinchables y, por encima de todo, hacen nuevos amigos y conviven de igual a igual con muchos otros peques. Prueba de este éxito es que en el Cdo Covaresa muy pronto se ha
completado el mes de julio, tanto en la versión normal de los Campus como en los de Tecnificación de Patinaje y Pádel, que se ofrecían durante las primeras semanas del verano. En el Cdo Almendrera, por su parte, al cierre de esta edición se habían completado las semanas del 2 al 6 de julio, del 9 al 13 de julio y del 16 al 20 de julio.
CAMPUS DE VERANO
Largo agosto Los Campus no paran y en agosto esperamos recibir a todos aquellos niños que busquen una oferta de ocio y diversión muy ajustada a sus necesidades de horarios, tarifas y actividades. Uno de los puntos fuertes de nuestros Campus son las excursiones semanales que se realizan a lugares tan diversos e interesantes para los peques como el Centro de Ocio Dragon Vall, el Campo Grande, el Parque La Era de las Aves, el Valle de los Seis Sentidos, el Museo de la Ciencia, los Cines de Río Shopping, el Club hípico El Soto o el centro cívico José María Luelmo, donde descubrirán el teatro de improvisación de la mano de ImPro.
Tranquilidad para los alérgicos Los padres de niños alérgicos tienen una doble preocupación cuando tienen que buscar un Campus para sus hijos, ya que muchas veces les es difícil encontrar un lugar que además de ofrecer actividades atractivas para los peques les dé tranquilidad en el servicio de comedor. En el Cdo Covaresa tenemos ya diez años de experiencia que nos avalan y ponemos mucho cuidado en recabar toda la información referente a posibles alergias alimentarias de los niños y en ajustar nuestros menús a las necesidades y las peculiaridades de cada uno de ellos.
NUEVO HORARIO!
Desde el momento de la inscripción, en Recepción los padres de niños alérgicos deben rellenar y firmar un formulario aportando toda la información que consideren relevante para que los organizadores del Campus y los responsables de Cocina puedan tratar convenientemente esas alergias.
ENTRADA DESDE LAS 7.45 HORAS
Precios (abonados / no abonados) SEMANAS NORMAL (10 a 14h)
MADRUGADORES (7:45 a 15:30h)
COMIDA (10 a 15:30h)
COMPLETO (7:45 a 15:30h)
1
65 / 70
75 / 80
85 / 90
95 / 100
2
124 / 133
143 / 152
162 / 171
180 / 190
3
175 / 189
203 / 216
230 / 243
257 / 270
4
221 / 238
255 / 272
289 / 306
323 / 340
La contratación del servicio de horario ampliado (de 15:30 a 17h.) tiene el suplemento de 10
por semana.
La semana del 13, 14, 16 y 17 de agosto (4 días) no se incluye en las ofertas. Consultar precios en recepción o en la web. 10% de descuento para el segundo y sucesivos hijos (se aplicará en la opción de menor valor)
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CAMPUS DE VERANO
CAMPUS CDO
ESTADO (a 20 de junio)
SEMANA TEMÁTICA
EXCURSIÓN*
COVARESA ALMENDRERA
25/06-29/06 Mundial CDO
DragonVall
COMPLETO
PLAZAS LIBRES
02/07-06/07
Medios de comunicación y música
CC. Covaresa (IMPRO)
COMPLETO
COMPLETO
09/07-13/07
Cocina
Las Moreras-Campo Grande
COMPLETO
COMPLETO
16/07-20/07 Naturaleza
Caballos/Valle de los 6 Sentidos COMPLETO
COMPLETO
23/07-27/07
Cine
Ocine
COMPLETO
PLAZAS LIBRES
30/07-03/08
Multideporte
Valle de lo 6 Sentidos
PLAZAS LIBRES
PLAZAS LIBRES
06/08-10/08
Cocina
Museo de la Ciencia
COMPLETO
PLAZAS LIBRES
13/08-17/08
Viajes por el mundo
La era de las aves
PLAZAS LIBRES
PLAZAS LIBRES
20/08-24/08
Piratas y Princesas
Barco
PLAZAS LIBRES
PLAZAS LIBRES
27/08-31/08
Multideporte
DragonVall
COMPLETO
PLAZAS LIBRES
*Por determinar
PLAZAS LIBRES
PLAZAS LIBRES
03/09-07/09 Profesiones
*El destino o las fechas de las excursiones podrán ser modificadas en función de las necesidades de la organización de los Campus.
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Pádel
EL PÁDEL EN SILLA AVANZA A PASOS DE GIGANTE
La Escuela BSR-CDO está creciendo rápido en número de jugadores y también en su nivel, con participación en competiciones nacionales De hace ya tres temporadas, un importante número de jugadores de pádel en silla de ruedas se ha hecho un hueco en nuestra escuela del CDO, con el nombre de BSR-CDO. De la mano de los técnicos Marta González y Álvaro Martínez, este grupo de alumnos mejora su técnica en nuestras pistas y lo demuestran en las competiciones que marca el calendario. Como es obvio, la principal diferencia entre esta modalidad de pádel adaptado y el pádel convencional radica en la movilidad. El reglamento adapta el juego permitiendo que la bola bote hasta dos veces antes de su golpeo. Para el saque, el punto más alto de impacto será el hombro que golpea la bola, mientras que en la disciplina a pie es la cintura. Por tanto, dada la dificultad para cubrir espacios, las posiciones próximas a la red donde se suele volear, bandejear o rematar se utilizan menos. A cambio, otros golpes toman mayor importancia como serían las contra paredes o el saque y resto.
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EL PAPEL DE NUESTROS JUGADORES Tal es la evolución de nuestros pupilos, que su actuación en las competiciones va a más cada día. En el mes de abril tuvo lugar en Madrid el Campeonato de Selecciones Autonómicas y nuestra comunidad se vio representada en su totalidad por los jugadores del Club BSR-CDO que dieron un paso más en su haber competitivo. También cabe destacar su actuación en el II Open Nacional Bodegas Monte la Reina, celebrado el mes de junio en nuestras instalaciones. La imagen de los nuestros fue muy positiva destacando la actuación del jugador vallisoletano Álvaro Garmilla y su compañero valenciano Luis Peinado, que llegaron a la final y a punto estuvieron de hacerse con la victoria contra los número 1 del ranking nacional.
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CERTAMEN RELATOS
CONVOCADA LA 4ª EDICIÓN DEL CONCURSO DE RELATOS CORTOS DEPORTIVOS DEL CDO, LA APDV, AYUNTAMIENTO DE VALLADOLID Y EL CORTE INGLÉS
H
asta finales del mes de septiembre está abierta la recepción de trabajos para la cuarta edición del Concurso de Relatos Cortos Deportivos que organiza la Asociación de la Prensa Deportiva de Valladolid junto a la Fundación Municipal de Deportes, con el apoyo de El Corte Inglés y el Cdo Covaresa. Los autores que quieran participar podrán presentar sus relatos tanto en el CDO como en El Corte Inglés. En la pasada edición, el vencedor de este certamen fue el vallisoletano José Luis Bragado García con ‘La soledad con la que la hiedra escribe sobre el muro’, una historia de un inquieto atleta popular en la dura meseta castellana que comenzó corriendo para ganar al tren, que nunca tuvo el fruto de la victoria y que ya de anciano, en la residencia y postrado por el alzhéimer, rememoraba historias de grandes gestas y triunfos.
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En su tercera convocatoria, el certamen aglutinó la participación de 85 escritos relacionados con el deporte y llegados desde bastantes lugares de la geografía nacional, Argentina y Uruguay. El segundo premio (300 euros y obsequio), se fue para Madrid a Francisco Salor Millán con el
relato ‘Obdulio y Moacir’. La narración del ‘Maracanazo’ de Brasil y de dos personas, Obdulio Varela y Moacir Barbosa, héroe y villano que compartieron historia y final desdichado. El tercer premio fue para otro vallisoletano Roberto Ángel González Gómez y ‘La mágica historia de los Hightowers twins’, con dos gemelos y el golf en una ficción sorprendente que gana 150 euros y obsequio. El mejor relato local fue para uno de los fijos, Alfonso Niño Díez de Baldeón, con ‘El asiento vacío’ y el accésit para el castellonense Juanma Velasco Centelles con ‘Una carrera familiar’. El jurado de este III concurso estuvo compuesto por el concejal de Deportes, Alberto Bustos, así como representantes de la Asociación de la Prensa Deportiva de Valladolid (APDV), el CDO Covaresa, El Corte Inglés y el Ayuntamiento de Valladolid, todas estas entidades colaboradoras en este proyecto. Estos relatos, junto a otros seleccionados, se han publicado en el libro ‘Vidas a la carrera’ que edita anualmente el Ayuntamiento en base a los ganadores de este certamen.
IV concurso de ‘Relatos Cortos Deportivos’ Convocado por la Asociación de la Prensa Deportiva de Valladolid con la colaboración de la Fundación de Deportes del Ayuntamiento de Valladolid, el Centro de Deporte y Ocio Covaresa y El Corte Inglés
Objetivo Enmarcado dentro de las actividades de promoción deportiva, la Asociación de la Prensa Deportiva de Valladolid (APDV), la Fundación de Deportes del Ayuntamiento de Valladolid (FMD), el Centro de Deporte y Ocio Covaresa (CDO) y El Corte Inglés ponen en marcha el tercer Concurso de Relatos Cortos, con el deporte como temática. Con el objetivo de remarcar, apuntalar y constatar la categoría deportiva de la ciudad de Valladolid, se plantea este concurso de relatos cortos con periodicidad anual. La Asociación de la Prensa Deportiva de Valladolid pretende colaborar con la FMD, el CDO y El Corte Inglés para dinamizar este concurso, con la intención de que en unos años dicho certamen pueda tener el mismo éxito que el ya reconocido Concurso de Fotografía de la FMD y el Ayuntamiento de Valladolid.
CERTAMEN RELATOS BASES DE PARTICIPACIÓN DEL CONCURSO 1. Podrán participar todas las personas de cualquier nacionalidad mayores de 18 años, siempre que los trabajos presentados estén escritos en lengua española. 2. Cada participante podrá presentar en Atención al Cliente del CDO (Calle Felipe San Román, s/n, esq. Carretera de Rueda, 47008 Valladolid) y Atención al Cliente de los centros de El Corte Inglés (Paseo Zorrilla, 130-132 y Constitución, 2) un máximo de dos relatos originales de tema deportivo perfectamente legibles, incluyendo tres copias por cada obra presentada. Los trabajos también se podrán remitir por correo postal a: CDO Covaresa (Calle Felipe San Román, s/n, esq. Carretera de Rueda, 47008 Valladolid), especificando Concurso de relatos cortos, además del título y el seudónimo. No se admitirá ningún trabajo que se envíe por correo electrónico. 3. La temática de los trabajos debe ser el deporte en cualquiera de sus facetas. 4. Los originales, encabezados con un título y firmados bajo seudónimo, se enviarán en un sobre cerrado, donde se incluirá dentro otro sobre, también cerrado, con los datos personales del autor (nombre, apellidos, dirección, teléfono, fax, correo electrónico y fotocopia del D.N.I.) Asimismo, el autor añadirá en ese segundo sobre una declaración acreditando que la obra presentada es original e inédita y que no tiene cedidos sus derechos, ni ha sido galardonada en cualquier otro concurso, ni está pendiente de fallo en cualquier otra convocatoria. Los autores de todos los relatos premiados se comprometerán también por escrito a ceder los derechos de su obra para una hipotética publicación. En el exterior del sobre grande se reflejará el título de la obra y seudónimo utilizados para este concurso.
5. L a extensión de los citados trabajos será de un mínimo de 3 folios (en formato DinA-4), y un máximo de 5, mecanografiados a doble espacio, escritos en tipografía de imprenta (cualquier tipo de letra estándar en tamaño 12) por una sola cara y grapados en la parte superior de su margen izquierdo. 6. E l plazo de admisión de los trabajos finaliza el 23 de septiembre. A efectos de admisión de originales, la fecha válida será la del matasellos del envío. 7. L as bases de participación en este concurso se podrán consultar también a través de internet en la web de la Asociación de la Prensa Deportiva de Valladolid (APDV), de la Fundación de Deportes, del CDO Covaresa y de El Corte Inglés, así como en las redes sociales, tanto de la APDV, la FMD, el CDO o El Corte Inglés. Consultas e información sobre el concurso de relatos cortos en la dirección de e-mail: secretaria@ apdva lladolid.org 8. E l jurado, designado al efecto, estará formado por personas nombradas por la APDV, por la FMD, por el CDO y El Corte Inglés, junto con personalidades del mundo de la literatura y del deporte. Este jurado valorará los trabajos presentados y emitirá su fallo la última semana del mes de noviembre, otorgando los siguientes premios (5): •P rimer clasificado: 600 euros y obsequio. •S egundo clasificado: 300 euros y obsequio.
el Ayuntamiento de Valladolid, a mediados del mes de diciembre. La ausencia injustificada, a juicio de los organizadores, se entenderá como renuncia al premio otorgado. Los autores ganadores deberán atenerse a las normas establecidas. 9. Si en el transcurso de la convocatoria, y antes del fallo del jurado, algún relato participante es proclamado ganador de otro concurso, el autor deberá notificarlo a la organización del concurso y resultará excluido del certamen. 10. E l fallo del jurado será inapelable. Asimismo, estará facultado para resolver toda cuestión de su competencia que no hubiese quedado establecida de modo explícito en las presentes bases. El fallo se hará público y los ganadores serán informados personalmente.
• Mejor relato de autor local o provincial: Cheque El Corte Inglés y obsequio (no compatible con los premios anteriores).
11. L a APDV, junto con la FMD, el CDO y El Corte Inglés, se reservan el derecho de publicar los relatos ganadores y de otras obras presentadas. Las obras no premiadas y no seleccionadas serán destruidas sin mayores trámites cuando finalicen todas las fases del mencionado concurso literario.
•U n accésit (cheque El Corte Inglés) Los autores premiados se comprometen a recibir el premio en acto público que se realizará en
12. E l hecho de participar en este concurso supone la aceptación incondicional e íntegra de todas y cada una de las bases.
• Tercer clasificado: 150 euros y obsequio.
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Belleza
REACTION TM DE VIORA, EL TRATAMIENTO MÁS DEMANDADO EN EL MUNDO!!! LA REVOLUCIÓN EN TRATAMIENTOS ESTÉTICOS REACTION es la nueva generación de tratamientos integrales para tu cuerpo. Este sistema modela y reduce la circunferencia corporal en tan solo 5 sesiones. Brinda resultados excepcionales sin tiempo de inactividad o molestias.
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EL LÁSER DE DIODO MÁS EFICAZ, RÁPIDO E INDOLORO LLEGA AL CENTRO BIENMECUIDA En nuestro centro Bienmecuida, contamos con el láser más eficaz, rápido e indoloro del mercado. Estamos especializados en depilación con láser de diodo de alta potencia, tanto femenino como masculino. Ponemos todo nuestro esfuerzo y dedicación para que tu experiencia sea 100% recomendable, queremos que te sientas como en casa, y que en cada sesión entres confiado y salgas satisfecho. Para ello contamos con un equipo de profesionales altamente cualificado, comprometido y en continua formación, para poder ofrecerte siempre las mejores garantías en nuestros tratamientos. PREGUNTAS FRECUENTES ¿Cómo actúa el láser de diodo? El láser de diodo es un haz de luz que es absorbido de forma selectiva por el pigmento del folículo piloso, que es la melanina, provocando de este modo la destrucción térmica de las células responsables del crecimiento del pelo. ¿Es definitiva la depilación? SÍ. En cada sesión con láser solo los folículos pilosos activos, que son aquellos que se encuentran en fase anágena, son eliminados definitivamente. Por ello se necesitan varias sesiones, dado que no todo el bello de la zona a tratar estará siempre en esta fase y tendremos que esperar a siguientes sesiones para poder eliminar el 100% del bello en la zona a tratar.
RECOMENDACIONES PARA EL LASER ANTES DE LA SESION • No debe exponerse al sol el área a tratar durante los dos o tres días anteriores a su sesión. • Rasurar el bello la noche antes a la depilación para evitar que el rasurado en el mismo momento o en la propia sesión irrite la piel o produzca molestias. Excepto si el área a tratar es en la cara, dado que en este caso debe ser la especialista quien lo realice. • No aplicar rayos uva durante los 3 o 4 días anteriores a su sesión, ni productos autobronceadores una semana antes de la sesión. • No utilizar cosméticos que contengan ácido glicólico o retinol durante los 3 días anteriores a su sesión. Si tiene dudas sobre los cosméticos que utiliza consulte con nuestros especialistas. • No decolorar el bello durante los 15 días anteriores a su sesión• Si la zona a tratar es la axila, no utilice desodorante antes de su sesión. • Evite tomar medicamentos, si los toma de forma habitual por prescripción médica, comuníquelo antes de la sesión.
¿Quién realiza el tratamiento? Siempre le atenderá un profesional especializado, en continua formación y con gran experiencia, que marcará las pautas a seguir al paciente y controlará de forma personalizada y exhaustiva cada tratamiento. ¿Son todos los laser de depilación iguales? • No todos los laser de depilación son iguales, depende de dos factores técnicos muy importantes: • Que el láser disponga de una longitud de onda idónea, y por tanto efectiva. • Que tenga un buen sistema de enfriamiento que proteja la piel. INFORMACION SOBRE EL LASER DE DIODO
DESPUES DE LA SESION • Es habitual la aparición de un leve enrojecimiento o inflamación en las zonas tratadas. Es solo un signo de que el tratamiento ha sido eficaz. Este hecho puede tener una duración de 72 horas como máximo, si persiste una vez superado este tiempo consulte con nuestros especialistas. • Puede hacer vida normal, ducharse y lavar la zona tratada con suavidad. • Evite el ejercicio físico, acudir a la sauna o los baños muy calientes hasta pasadas 24 horas del tratamiento. • Debe aplicar en las zonas tratadas geles o cremas post laser, que le aconsejará su operadora tras el tratamiento.
• La comunidad científica internacional valora el láser de diodo como el mejor laser para depilar, por diferentes motivos:
• Aplicar un protector solar mínimo de 30 FPS, después de la sesión, especialmente si ha sido en zona facial.
• Resultados permanentes en pocas sesiones
• La exposición solar puede hacerse una vez pasados 3 días tras la sesión o cuando haya bajado la rojez o inflamación en caso de que hubiera.
• Menor riesgo de efectos secundarios, por su sistema de enfriamiento único • Una única sesión cada dos meses (****)
• No utilizar desodorante tras la sesión, ese mismo día. • No tomar rayos uva durante los 3 o 4 días posteriores a la sesión.