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magazine NACE EL CDO 2.0 SÍGUENOS EN entrevista a

ÓSCAR PERALES

VISITA EL CDO CON TU COLEGIO o grupo

Próximas ACTIVIDADES... ESPECIAL BELLEZA: Tratamientos en pareja para el bienestar corporal

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Consumo (1/1 00 km): 5,3-7.4. Emisiones de C0 2 (gr/km): 139-194.

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SUMARIO EDITORIAL

• Visita el CDO................................................4 • Nace el CDO 2.0. ........................................7 • La obsesión por la imagen......................8 • Entrenamiento personal....................... 10

A punto de cumplir nuestro cuarto aniversario, llega de nuevo a tus manos el segundo número de la revista CDO Magazine, con nuevos temas y propuestas para la temporada que comenzamos con este año nuevo 2012. Alcanzamos nuestros cuatro años de vida con la satisfacción de haber conseguido afianzar una amplia masa social de abonados ‘enganchada’ a la marca del CDO y este año esperamos aumentar su fidelidad y su reconocimiento con el nuevo mundo al que nos enfrentamos. Las redes sociales están ya completamente asentadas en nuestro día a día, protagonizando un cambio vertiginoso y constante de nuestra forma de comunicarnos. No podemos quedarnos fuera de tal revolución. Por eso nos lanzamos con ilusión a las plataformas digitales invitándote a

participar en nuestras páginas de Facebook, Twitter, Youtube o Foursquare. A través de estos nuevos canales conocerás al minuto toda la información relevante sobre el Centro, promociones, ofertas, sorteos, eventos, noticias, fotos, vídeos… Todo el universo del CDO, a través del mundo de las redes sociales, para que puedas opinar, preguntar y compartir con tus amigos todas nuestras historias. Además, como gran promoción del lanzamiento y para celebrar contigo nuestro cuarto aniversario, si te unes a nuestra página de Facebook antes del 8 de febrero de 2012, día en que cumplimos 4 años, entrarás en el sorteo de cuatro abonos anuales. Un regalazo que queremos compartir con nuestros usuarios más fieles, entre los que te encuentras.

• Horarios...................................................... 13 • Momentos CDO....................................... 16 • Artes marciales......................................... 20 • Entrevista a Óscar Perales.................... 22 • Tratamientos de belleza........................ 26 • Depilación láser....................................... 29 • Quién es quién......................................... 32 • Torneo benéfico de pádel.................... 33 • Qué estamos preparando.................... 34

Nace el cdo) 2.0. ¿Nos sigues? Edita: Centro de Deporte y Ocio Covaresa (CDO) (Valladolid) D.L.: VA -560-2011

UNA JORNADA

EN EL CDO a c i n ú

Descubre las múltiples opciones de deporte y ocio que te ofrece el CDO para la visita de tu centro escolar, grupo, ayuntamiento o empresa

l Centro de Deporte y Ocio CDO Covaresa Siglo XXI constituye una opción única para la organización de visitas de centros educativos de Primaria y Secundaria de toda Castilla y León, así como para otro tipo de grupos, de niños, jóvenes o adultos, que deseen disfrutar de una jornada de deporte y ocio personalizada según sus intereses, edades y número de integrantes. Entre nuestras instalaciones de primer nivel, destaca por su peculiaridad nuestra pista de hielo, una plataforma de 600 metros cuadrados, abierta de noviembre a marzo, que permite disfrutar a los niños y jóvenes de una sesión libre de patinaje, con la supervisión de uno o más monitores, en horario de mañana y de lunes a viernes. Las sesiones de patinaje sobre hielo son solamente una parte de la amplia oferta que despliega el CDO y con la que pueden configurar la visita: actividades de sala, aeróbicas, coreografiadas o cardiovasculares, gimnasia en el agua o pádel, y, por qué no, un merecido descanso en Cafetería.

Cómo contactar Hay varios métodos para informarte de todos los detalles y planificar tu visita al CDO. Puedes enviarnos

un formulario de contacto a través de nuestra página web www.cdocovaresa.es o vía mail a msancho@cdocovaresa.es. También puedes preguntar directamente en Atención al Cliente del CDO Covaresa, en la calle Felipe Sánchez Román de Valladolid, o por teléfono en el 607.230742. La coordinadora de este proyecto, Chus García Sancho, escuchará tus necesidades y planificará tu visita adecuándose a tu presupuesto, tamaño del grupo, preferencias, etc. Las visitas se pueden ajustar a grupos de adultos, procedentes de empresas, clubes deportivos, ayuntamientos o cualquier otro colectivo, que quieren ofrecer un valor añadido a sus miembros, si bien

Entre nuestras instalaciones de primer nivel, destaca por su peculiaridad la pista de hielo, una plataforma de 600 metros cuadrados abierta de noviembre a marzo

el grueso de este proyecto va dirigido a los escolares, con diferentes programas que se ofertan distribuyendo las actividades por grupos de edad y que abarcan hasta a los alumnos de Educación Especial, que serán atendidos por personal titulado que cubrirá todas sus necesidades.

Actividades • Animación infantil: Una hora de juegos de expresión corporal utilizando materiales y dejándose llevar por los sentidos, desarrollando sus capacidades y habilidades físicas y mentales. Se trabajará la psicomotricidad y su desarrollo motor. •B ody Jam/Fama: Esta actividad es una mezcla de diferentes estilos de baile: funky, hip hop, salsa, reaggeton, jazz, latino…etc que se adaptan a la edad del alumno. Ellos mismos deberán realizar un baile final que demostrarán lo aprendido. Esta actividad favorece a su desarrollo físico y mental. • Body Combat: Una actividad de gran esfuerzo físico. Mezclarán las diferentes técnicas de las artes marciales con una actividad coreografiada al ritmo de la música. Finalizada la presentación y ejecución de movimientos deberán superar un reto propuesto por el monitor/a. • Cycle: Diversión al ritmo de la música entre pedales. Alto nivel de rendimiento adaptado a las posibilidades de cada uno.Es un entrenamiento de no contacto que se puede realizar por participantes de todas las edades y niveles de aptitud. Utilizar una bicicleta fija y una amplia gama de movimientos generalizados proporciona la capacidad de poseer una mente sana de la misma forma que el cuerpo. • Defensa personal: La defensa personal es un arte marcial formado por cualquier conjunto de técnicas que tienen como objetivo detener o re-

peler una acción ofensiva llevada a cabo contra la persona. • Gap: Podrán adaptar una de sus clases de Educación Física al deporte realizado en un ambiente diferente, trabajando abdominales, glúteos y piernas con los diferentes materiales y recursos del Centro, todo ello guiado por la supervisión constante de un monitor. • Body Pump: Permite entrenar la fuerza, la resistencia muscular y el acondicionamiento general de una forma divertida y espectacular: las clases están coreografiadas y cada grupo muscular es trabajado al ritmo de la mejor música. En una hora entrenas cada músculo de tu cuerpo. • Patinaje sobre hielo: Pista de hielo cubierta, permanece abier-

ta durante 5 meses al año, de noviembre a marzo, con un aforo de 120 personas y 600 metros cuadrados. Cada niño dispondrá de patines y casco (obligatorio para los menores de 12 años), incluidos en el precio de la actividad. En la temporada mayo-septiembre se podrá elegir la actividad de p atinaje sobre ruedas en sustitución de hielo, si bien para esta modalidad no existe el servicio de alquiler de patines (consulta tarifas). • Aqua Fitness: Sesiones dirigidas acuáticas de media y alta intensidad con ejercicios destinados a mantener y mejorar la forma física. • Aqua Sport: Sesión acuática de tiempo libre con materiales para que desarrollen su imaginación y diversión.

Normas de la visita

Las visitas se ofrecen en horario de mañana y de lunes a viernes, salvo excepciones que se pueden contratar en tardes y fines de semana, siempre sujetos a la disponibilidad del Centro para la fecha deseada. El día de la visita no queda reservado hasta que no se confirman las actividades y el número de participantes por parte del centro escolar o grupo. El grupo necesita traer: • Ropa de abrigo y guantes para la pista de hielo. • Patines de ruedas para la pista de ruedas. • Gorro, chanclas, bañador y toalla para las actividades de Agua. • Ropa cómoda y calzado deportivo (distinto del que traen de la calle) para las actividades de Sala. Los alumnos deberán venir acompañados por profesores responsables del grupo: un mínimo de dos si son 30 niños, tres profesores si el grupo lo forman entre 30 y 50 niños y cuatro como mínimo para grupos mayores de 50 niños. Durante el transcurso de la visita, en todo momento, los profesores, y en último término el centro educativo, son totalmente responsables de los alumnos y su comportamiento dentro del Centro. Si algún alumno, por diversos motivos, no desea realizar alguna de las actividades propuestas, deberá permanecer acompañado por un profesor mientras el grupo participa en ellas y no podrá permanecer en el interior del recinto deportivo ni acceder a ninguna otra actividad ajena a las programadas para el grupo. El grupo tiene derecho a la utilización de vestuarios, taquillas y duchas del Centro, siempre respetando la normativa interna del CDO y bajo la supervisión de sus profesores.

Si vienes de fuera… CDO posee un acuerdo con una empresa de autobuses para ofrecer este servicio de forma muy económica al grupo.

Pregúnta nos.

: S O I C E R P E D A L B A T ÁREA Hielo Agua AADD Pádel Cafetería Cafetería

ACTIVIDAD Patinaje Fitness o recreativa Consultar y elegir Clase ienda Almuerzo / mer Comida

HORARIO

10.00 a14.00 Consultar 12.00 a 14.00 9.00 a 15.00 -

EDADES

GRUPO MÍNIMO

os A partir de 5 añ

A partir 7 años

A partir 12 años

A partir 5 años

GRUPO MÁXIMO 75 50 50 12 -

TARIFA 4.60 / pers. 90 / activ. 90 / activ. 4.00 / pers. 2.50 / pers. 6.00 / pers.

HORARIO DE ACTIVIDADES DIRIGIDAS EN VERANO (consulta posibles cambios tras el cierre de esta edici贸n en la web cdocovaresa.es o en el CDO)

La obsesión por nuestra imagen y sus riesgos La preocupación anómala por la imagen corporal no es exclusiva de nuestros días. La historia y la cultura de los pueblos nos enseñan que forma parte de la humanidad. Solo de esta manera se pueden entender prácticas aparentemente bárbaras en diversos grupos poblacionales, que nosotros observamos con la distancia de personas civilizadas. Las elongaciones o aplastamientos craneales observados en culturas precolombinas, las atrofias en los pies de mujeres de Extremo Oriente consecuencia del vendado a que se les sometía desde la más tierna infancia, los largos cuellos de jirafa de determinadas tribus de África o las elongaciones de orejas o labios, hacían más bellas a estas personas que ahora nos parecen deformes o monstruosas. Aunque la atención a la apariencia y la figura han existido siempre, en los últimos tiempos alcanzan proporciones sin precedentes, pasando el sexo masculino a un primer plano en el cuidado de la imagen corporal. En nuestros días, la preocupación por el cuerpo, por el aspecto exterior o por alcanzar los vigentes cánones de belleza, mueve enormes cantidades de dinero, provoca ingente número de artículos periodísticos y de programas en medios audiovisuales, atrae la atención del público y ocasiona severas repercusiones sobre la salud.

Nuestra sociedad da una gran importancia a la apariencia y los medios de comunicación se encargan de reforzar sistemáticamente el mensaje de que “lo bello triunfa”. El liderazgo que ejercen sobre sectores de la población los modelos y actrices o actores de moda, junto con la existencia de determinados estereotipos físicos considerados deseables, ha condicionado una gran demanda de tratamientos dirigidos a modificador el cuerpo (cirugía estética, liposucción, implantes, etc) que en muchos casos se plantean como solución a problemas existenciales y vivenciales y como salvoconducto de acceso al éxito relacional. La imagen corporal es un concepto complejo, integrado por percepciones, creencias, pensamientos o actitudes hacia el cuerpo, pero también por las experiencias y sentimientos que el cuerpo produce y las conductas relacionadas.

Problemas Las alteraciones en el esquema corporal han dado lugar a cuadros clínicos de diversa naturaleza, físicos y psíquicos, unos perfectamente identificados e integrados en las clasificaciones de las enfermedades mentales, y otros de ubicación oscura o aún no reconocidos como tales, que plantean dudas acerca de donde situarlos. En este contexto, un problema importante es el concepto de ‘Alteración del esquema corporal’. Existe un creciente interés por la dietética, la salud y el deporte en contraste con la vida sedentaria y la mala alimentación que se sigue. Se extienden conductas extravagantes

como la ortorexia (alimentos “puros” o “correctos”), exageración de las dietas naturistas que pueden repercutir en la salud, u otras desviaciones similares que preparan el terreno para desembocar en un trastorno de la conducta alimentaria (TCA). Al tiempo que se incrementa el sedentarismo, para compensar, se crean actividades físicas artificiales acudiendo a los gimnasios. El ejercicio, así, puede tomarse como diversión para llenar el ocio, considerarse indispensable para mantenerse en forma (mens sana in corpore sano), o alcanzar dimensiones patológicas, y vamos a insistir en este ultimo punto ya que una actividad física mal enfocada, mal entendida o, lo que es peor, una visión equivocada en la relación ejercicio físico-imagen corporal nos puede llevar a una situación problemática de salud, apareciendo posibles enfermedades físicas o psíquicas como la anorexia, bulimia, vigorexia y otras.

La importancia de la prevención Diferentes organismos (Comunidades Autónomas, AMPAS, asociaciones de familiares y afectados...) realizan talleres y charlas dirigidas a adolescentes, padres y docentes para prevenir estas enfermedades. La información dada a los menores debe ser conocida por sus padres para reforzar estas ideas. Existe variabilidad entre los diferentes programas pero a nivel general se puede decir que su desarrollo se centra en los aspectos siguientes:

Prevención primaría Es la que trata de incidir antes de que aparezca el problema. Esta prevención se basa en difundir entre la población, en especial los jóvenes, hábitos de una alimentación sana, el ejecito físico saludable, la aceptación de los cambios corporales en la adolescencia, el desarrollo de la autoestima a través de la aceptación de la autoimagen y actitud crítica ante los medios de comunicación. • Difusión de una alimentación sana. Conocimientos sobre la pirámide de alimentos, alimentos prohibidos, mitos o ideas erróneas, formas adecuadas para alimentarse (número de comidas diarias, la importancia del desayuno), etc. • Desarrollo de una actividad física adecuada. Relación entre la alimentación y el ejercicio realizado, responsabilidad con el propio cuerpo y el deporte (fomentar una actividad lúdica y social, previniéndose los efectos una practica excesiva y nociva para la salud). • Promoción de la aceptación del cuerpo a través de la aceptación de la imagen corporal. Comunicación de los sentimientos y las emociones a través de movimientos corporales (técnicas de respiración y relajación). • Aceptación de los cambios corporales: desarrollo de los caracteres secundarios durante la adolescencia, variabilidad individual, etc... • Favorecer la autoestima promover el debate y la actitud crítica sobre la com-

paración del propio cuerpo y el ideal difundido por la publicidad, valoración de cualidades no basadas el la belleza física , etc. • Actitud crítica ante los medios de comunicación: papel de la imagen corporal en la publicidad, análisis de las técnicas para modificar la imagen corporal en los medios, debates que pongan de manifiesto la relación entre la publicidad y el canon de belleza actual, evolución de la imagen corporal femenina ideal a lo largo de la historia, etc..

Prevención secundaria La prevención destinada a detectar y actuar si se descubre un problema de este tipo. La información se puede difundir tanto entre los menores, como sus padres y educadores, evidentemente siendo adecuada para cada una de las edades y sin centrarse en la sintomatología. La observación de cambios en la alimentación, la preocupación excesiva por la imagen corporal, la intención de estar permanentemente a dieta (sin poder seguirla o de forma insana), la practica excesiva de ejercicio físico, etc... Todas estas observaciones, entre otras de la misma índole, son indicadores que pueden advertirnos la necesidad de acudir a los profesionales para tratamiento. Prevención terciaria Centrada en cómo abordar y afrontar el proceso del tratamiento. La necesidad de buscar un tratamiento multidisciplinar integrado por médicos y psicólogos, los cambios académicos o laborales y el desarrollo del apoyo familiar adecuado. Teniendo en cuenta estas pautas, se podrán evitar las causas que originan la aparición de muchos de estos graves problemas y, por ende, permitir que nuestros adolescentes y jóvenes afronten el cuidado de su imagen corporal a través de una correcta alimentación y el desarrollo de la actividad deportiva, buscando siempre la combinación perfecta más beneficiosa para su salud.

Entrenamiento personal:

la exclusividad a tu alcance

n los últimos años ha surgido y crecido exponencialmente una demanda social que ha derivado en la aparición de la figura del entrenador personal, representado por aquella persona que utiliza todos los recursos a su alcance y los integra en un programa a medida e individualizado para una determinada persona.

ÁREAS DE DESARROLLO Existen diferentes grupos de población que deben realizar actividad física en los cuales la figura del entrenador personal cobra gran importancia para alcanzar unos objetivos determinados: 1. A condicionamiento integral para la salud: basados en programas de acondicionamiento físico

La función del entrenador personal se ha revalorizado hoy en día y cada vez tiene más demanda dentro de la actividad física, no solo desde el punto de vista de potenciar el rendimiento, sino también para mejorar la salud. En el CDO Covaresa existe un servicio de Entrenamiento Personal que se añade a la atención personalizada que ofrecen a los usuarios nuestros técnicos cualificados en la Sala de Fitness. En este servicio básico el usuario recibe una adecuada atención por parte del monitor que le ayudará a planificar su entrenamiento por escrito para que posteriormente se ejecute en la Sala. Sin embargo, para aquellos usuarios que necesiten o deseen una atención más individualizada y personal, existe el Entrenamiento Personal, un proceso en el cual el profesional titulado está exclusivamente

2. Mejora de la imagen corporal: con el objetivo de conseguir cambios en la composición corporal, mediante la práctica de la actividad física, como reducción del porcentaje graso, hipertrofia, mejora de la postura. 3. Prevención y tratamiento de patologías: osteoporosis, hipertensión, problemas de espalda….

al servicio del cliente, que paga por el mismo, y que se planifica respetando sus gustos y nivel. Es un entrenamiento que se controla tanto durante la ejecución del programa como a través de la evaluación de la aptitud física. Para ello el CDO cuenta, a diferencia de otros centros, con una sala individualizada para los diferentes tipos de

entrenamientos personales con su correspondiente equipamiento. Con estos recursos a su alcance, la labor de nuestros entrenadores personales es de diseñar y elaborar programas específicos y adaptados a las características individuales de nuestro cliente; a quien se oferta un programa único, diseñado expresamente para él, para sus características y necesidades.

4. Rehabilitación y recuperación de lesiones o patologías hasta conseguir un estado funcional. 5. Entrenamiento para el rendimiento deportivo: principiantes, avanzados o de élite. 6. Entrenamientos en poblaciones especiales: embarazos, tercera edad….

DEMANDAS DEL USUARIO ¿Por qué el USUARIO nos solicita este servicio? • Atención personalizada •O ptimizar los tiempos: muchos clientes no tienen mucho tiempo para practicar actividad física, por eso nuestros entrenadores personales se encargan de que el tiempo sea lo más productivo y eficaz posible. • Nivel de compromiso: muchos de nuestros clientes llevan tiempo entrenando, pero lo que realmente necesitan es una persona que les “obligue” a entrenar. Conseguir una disciplina y horarios establecidos. •M ayor seguridad: La actividad física conlleva unos riesgos de lesiones y nuestros entrenadores deben minimizar estos riesgos

seleccionando ejercicios adecuados. • Planificación y periodicidad: muchos de nuestros clientes realizan actividad física pero no llevan una planificación adecuada, nuestros entrenadores lo harán para lograr un mayor control y ajuste de su entrenamiento. Nuestro servicio de entrenamiento personal se basa en una serie de requisitos personales y técnicos. Entre los primeros destaca la profesionalidad del entrenador, que debe ser capaz de desarrollar programas que permitan al cliente alcanzar sus objetivos y aplicar técnicas y ejercicios correctos, así como tener en cuenta la confidencialidad respecto a todo lo referente al cliente. También se exige buena presencia, seriedad en

el cumplimiento de compromisos y promesas, capacidad de escuchar y observar al cliente, capacidad para educar y comunicar y creatividad. En el aspecto técnico, el entrenador contará con diversos materiales de trabajo (pulsómetro, calibre, adipómetro y cinta métrica, software de programación y elaboración de rutinas, gomas elásticas, tensores, mancuernas, fit ball o bosu y electro-estimulador, plataforma vibratoria y TRX),

así como conocimientos para diagnosticar las necesidades del cliente planificar los programas de ejercicios, administrar evaluaciones e incluso ofrecer consejos nutricionales y hábitos de alimentación. Así, conseguiremos cumplir con nuestro principal objetivo: mejorar al máximo las capacidades físicas del cliente, en función de sus características individuales, garantizándole una práctica segura y eficaz en todo momento.

HORARIOS actividades dirigidas en invierno ABDOMINALES

ANIMACIÓN INFANTIL:

Lunes: 10.30 – 18.00 – 21.30 Martes: 11.30 – 17.30 – 19.45 – 22.00 Miércoles: 10.30 – 17.30 – 19.30 – 21.45 Jueves: 11.30 – 17.45 – 20.15 – 21.00 Viernes: 10.30 – 18.00 – 19.00

Lunes: 18.00 Martes 18.00 Miércoles: 17.30 Jueves: 18.00 Viernes: 17.30

AERÓBIC: Lunes: 17.30 - 21.00 Martes: 10.30 Miércoles: 21.00 Jueves: 10.30 Viernes: 19.00

AERO-RITMO: Miércoles: 12.00

AGUAS PROFUNDAS: Martes: 9.00 Jueves: 11.30

Jueves: 18.30 Sábado: 11.00 – 19.30

AQUA VITAL: Lunes: 12.15 Martes: 11.15 Miércoles: 12.15 Viernes: 11.15

BODY BALANCE:

AQUA FITNESS II: Lunes: 8.15 - 10.30 – 20.30 Martes: 10.15 – 15.45 - 20.30 Miércoles: 8.15 - 10.30 – 20.30 Jueves: 10.15 – 15.45 -20.30 Viernes: 10.15 Sábado: 10.00 – 12.15 Domingo: 12.00

AQUA ORIENTAL: Jueves: 9.30

AQUA SPORT: Miércoles: 18.30

Lunes: 20.30 Martes: 10.00 – 19.00 Jueves: 12.30 – 19.00 Viernes: 20.00

BODY COMBAT: Lunes: 18.30 – 20.30 Martes: 10.00 – 19.00 - 21.15 Miércoles: 8.15 - 19.30 Jueves: 10.00 – 19.15 – 21.15 Viernes: 19.30 Sábado: 11.00 – 18.00

BODY JAM: Lunes: 19.30 Martes: 11.00 – 20.00 Miércoles: 20.00 Jueves: 11.00 – 19.00

BODY PUMP: Lunes: 9.30 – 18.30 – 20.30 – 21.30 Martes: 8.15 – 10.30 – 14.30 – 18.00 - 20.00 – 21.00 Miércoles: 9.30 – 16.30 - 18.30 – 20.30 Jueves: 8.15 – 10.30 – 14.30 - 18.00 – 20.00 – 21.30 Viernes: 9.30 - 18.30 – 20.30 Sábado: 10.00 – 19.00 Domingo: 11.45

BODY VIVE: Lunes: 9.30 – 10.00 - 18.30 Martes: 11.00

Miércoles: 9.30 – 10.00 - 18.30 – 20.30 Jueves: 11.00 – 16.45 Viernes: 9.30

BOXEO : Lunes : 17.30

CAPOEIRA : Jueves : 19.00

CYCLE: Lunes: 8.15 – 9.30 – 10.30 – 15.30 – 17.30 – 19.30 – 20.30 – 21.30 Martes: 9.30 – 10.30 – 15.30 – 17.00 – 18.00 – 19.00 – 20.00 – 21.00 Miércoles: 8.15 – 9.30 – 10.30 – 15.30 – 17.30 – 19.30 – 20.30 – 21.30 Jueves: 9.30 – 10.30 – 15.30 – 17.00 – 18.00 – 19.00 – 20.00 – 21.00 Viernes: 8.15 – 9.30 – 10.30 – 15.30 – 17.30 – 18.30 - 19.30 – 20.30 Sábado: 10.00 – 11.00 – 12.00 – 17.00 - 18.00 Domingo: 10.00 – 11.00 – 12.00

CYCLE JUNIOR:

FAMA INFANTIL:

GLOBAL TRAINING:

Lunes: 18.30 Miércoles: 18.30

Martes: 18.00 Viernes: 18.30

Martes: 18.00 Miércoles: 10.30

DANZA DEL VIENTRE:

FAMA JUNIOR:

KICK-BOXING:

Lunes: 11.00 Martes: 16.30 - 19.30 Miércoles: 11.00 – 17.15 – 19.30 – 21.00 Jueves: 8.15 - 16.00 - 19.30 Sábado: 10.00

Lunes: 18.30 Viernes: 19.30

Martes: 17.30 – 21.30 Jueves: 17.30 – 21.30

FAMA JUVENIL:

KICK-BOXING INFANTIL:

Jueves: 18.00

Martes: 18.30 Jueves: 18.30

Martes: 16.45 Miércoles: 14.30

GAP:

DANZA TRIBAL : Lunes : 19.30 Jueves: 17.00

DEFENSA PERSONAL FEMENINA Lunes: 10.30

ESTIRAMIENTOS: Viernes: 11.00 – 19.00

FAMA FUSIÓN: Miércoles: 18.30

FÍSICO TOTAL:

Lunes: 10.30 – 14.30 – 16.30 17.30 – 19.30 – 20.45 Martes: 9.30 – 19.00 – 20.15 Miércoles: 10.00 – 17.30 – 19.30 – 20.15 Jueves: 9.30 – 18.15 – 20.00 Viernes: 10.30 – 14.30 - 19.00 Domingo: 11.00

KRAV-MAGÁ: Martes: 10.00 – 20.30 Jueves: 10.00 – 20.00

KUNG-FU: Martes: 21.00 Jueves: 21.00

KUNG-FU INFANTIL: Miércoles: 17.30 Viernes: 17.30

LATINOS: Lunes: 11.00 – 19.00 – 20.00 Martes: 11.30 – 19.00 – 20.00 Miércoles: 11.00 – 19.30 – 20.30

GENERAL DEL CDO COVARESA • Lunes a Viernes: 8.00 a 23.00 horas • Sábados: 9.00 a 22.00 horas • Domingos y festivos: 9.00 a 14.00 horas* (*Los días festivos no se imparten actividades dirigidas)

PILATES: Lunes: 10.00 – 16.00 - 17.00 – 19.00 Martes: 9.30 – 11.30 – 18.00 - 20.00 – 21.00 Miércoles: 10.00 – 16.00 - 17.00 – 19.00 Jueves: 9.30 – 11.30 – 18.00 - 20.00 – 21.00 Viernes: 10.00 – 18.00 Sábado: 11.00 – 18.00 Domingo: 11.00

TAI-CHI: Lunes: 18.00 Martes: 10.30 Miércoles: 18.00 – 20.00 Jueves: 10.30 Viernes: 20.00

YOGA:

STEP: Lunes : 9.30 – 19.30 – 21.00 Martes : 19.00 – 21.00 Miércoles : 9.30 – 18.30 – 21.30 Jueves : 19.00 – 21.00 Viernes 9.30 – 20.00

Lunes: 11.00 – 12.00 Martes: 16.30 - 17.30 Miércoles: 11.00 – 12.00 Jueves: 16.30 Viernes: 12.00 Sábados: 12.00 – 19.00

PISTA DE HIELO Horario sesiones públicas: Martes: De 18.30 a 21.30 horas Miércoles: De 19.30 a 21.30 horas Jueves: de 20.00 a 22.00 horas Viernes: de 17.00 a 23.00 horas (21 a 23 h: Ice Disco) Sábados: de 12.00 a 14.00 y de 17.00 a 22.00 h. (21 a 22 h: Ice Disco) Domingos y festivos: de 12.00 a 14.00 y de 17.00 a 21.00 h. CAFETERÍA CDO COVARESA: • Lunes a Viernes: 8.00 a 23.00 horas • Sábados: 9.00 a 22.00 horas • Domingos y festivos: 9.00 a 17.00 horas • Tlfno: 983 24 46 04 SALUD Y BELLEZA: • Lunes: Mañana cerrado. Tardes: 16:30 a 20.30 horas • Martes y miércoles: 10.30 a 20.30 horas • Jueves y viernes: 10.00 a 20.30 horas • Sábados: 9.00 a 15.30 horas • Tlfno: 983 24 38 12 PÁDEL (alquiler de pistas) • Lunes a viernes, de 8.00 a 23.00 horas • Sábados, domingos y festivos: De 9.00 a 22.00 horas

HORARIOS

RESTO DE HORARIOS:

actividades dirigidas en invierno

Jueves: 11.15 – 20.30 Viernes: 11.15 – 18.30 – 19.30 Sábado: 11.00

no de Vera Campus mbre 2011 eptie Julio-S

r Class Súper Máste Ferias 2011 e de 2011 9 de septiembr

Torneo CDO-Padelm anía 11 al 16 de julio de 2011

Inauguración Physios 4 de octubre de 2011

Torneo CDO La Caixa Síndrome de Down 11 25 al 28 de agosto de 20

Torneo d e las 1.0 00 pese 26 de s t e ptiembre as al 8 de o ctubre d e 2011

CDO

MOMENTOS

Equipo de Fútbol 7 de l CDO Octubre 2011 – Junio 2012

Present ación 7 de oct nuevos BTS ubre de 2011

Halloween infantil 1 31 de octubre de 201

ica Directo V Marcha Áfr de 2011 16 de octubre

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Presentación Bodys 2011 23 de diciembre de

Noel Visita de Papá re de 2011 23 de diciemb

Circuito Aquí hay partido noviembre-diciembre de 2011

Campus de Navidad 23 de diciembre de 2011 – 5 de enero de 2012

Máster Class Cycle fin de año 30 diciembre de 2011

Día de Una i 2 de diciem bre de 2011

Pádel Faná tic Marionn aud fin de año 30 de dicie mbre de 20 11

combina!!!

Artes marciales:

la lucha aplicada al deporte

a práctica de las artes marciales o sistemas de lucha se ha extendido en nuestra sociedad como una forma más de ejercicio incluida entre el resto de actividades de los centros deportivos. Estas técnicas aportan, además del conocimiento de diferentes técnicas codificadas para defenderse o atacar, otro tipo de beneficios para la salud física y mental, como la protección personal, la disciplina y la autoconfianza. En el CDO Covaresa se imparten varias disciplinas incluidas como artes marciales, como el Kung-fu, el Kick-boxing, el Boxeo y el Krav Magá. Las dos primeras, además, se ofrecen también dirigidas a un público infantil.

KRAV MAGÁ El Krav Maga (que significa en el idioma hebreo “combate cuerpo a cuerpo”) es el sistema oficial de combate y defensa personal usado por las fuerzas de defensa de Israel (I.D.F.), policía israelí, y servicios de seguridad, y en numerosas fuerzas de la ley de Estados Unidos. La defensa personal es el fundamento del Krav Maga. En estas clases, los estudiantes aprenden a defenderse frente a situaciones hostiles, a evitar ataques, y a librarse rápidamente de su asaltante. En este estilo se incorporan defensas contra una amplia

y variada gama de actos agresivos que puedan provenir de un atacante, tales como puñetazos, patadas, estrangulaciones, agarres, así como defensas contra varios atacantes y atacantes armados con armas blancas, armas de fuego, u objetos contundentes.

El Kung-Fu convina artes marciales, técnicas y métodos de mantenimiento de la salud

En el CDO el Kick-boxing que se trabaja es a nivel más

En el CDO se imparten clases de Krav Magá femenina y mixta.

bien de principiante, lo que no quiere decir que no se preparen competidores para campeonatos regionales y nacionales.

KICK-BOXING El kickboxing es un deporte de contacto de origen japonés en el cual se mezclan las técnicas de lucha o combate del boxeo con las de algunas artes marciales como el karate y el boxeo tailandés. Está relacionado con el antiguo arte del Muay Thai, pero los golpes con el codo y rodilla generalmente no son permitidos, es así similar al boxeo tailandés moderno o Thai boxing. Si bien no se le considera un arte marcial formativo tradicional o gendai budo por excelencia, sino un deporte de combate; un luchador de kickboxing es una competencia reñida para los demás peleadores de lucha

en pie, que prefieran otro tipos de deporte de contacto o artes marciales, por la resistencia física, contundencia, y aguante a los golpes de sus practicantes.

BOXEO

En el CDO Covaresa se imparten varias disciplinas de artes marciales, como el Kung-fu, el Kick-boxing, el Boxeo y el Krav Magá, algunas de ellas también dirigidas a un público infantil

El boxeo (del inglés boxing) también llamado a veces boxeo inglés o boxeo irlandés, y coloquialmente conocido como box, es un deporte de contacto en el que dos contrincantes luchan utilizando únicamente sus puños con guantes, golpeando a su adversario de la cintura hacia arriba, dentro de un cuadrilátero especialmente diseñado a tal fin, en breves secuencias de lucha denominadas asaltos o rounds y de acuerdo a un preciso reglamento, el cual regula categorías de pesos y duración del encuentro, entre otros aspectos.

combina !!! En este gimnasio el boxeo que se trabaja es a nivel más bien de principiante, lo que no quiere decir que no se preparen competidores para campeonatos regionales y nacionales.

KUNG-FU El kung-fu es un arte marcial clásico chino, formado por un conjunto de movimientos establecidos de defensa y ataque que no precisa de armas si no que utiliza únicamente el cuerpo. Incluye una combinación de artes marciales, técnicas y entrenamiento, y varios métodos de mantenimiento de la salud practicada por los chinos desde la antigüedad hasta el presente. La tradición de las artes marciales de China señalan el origen del kung-fu en el Templo de Shaolín en el año 525 d.C. Allí, Bodhidharma instruyó a los monjes en un sistema de ejercicios basados en 12 animales (dragón, tigre, grulla, serpiente, leopardo, pantera, fénix, rocho, oso, pantera, águila y mono) como una forma de defensa inspirada en las leyes del universo y de la naturaleza, para evitar que fueran humillados por los ladrones que llegaban hasta el templo.

Begoña González Herrero

Ángela Ruiz Sáez

Entrevista a Óscar Perales, jugador del club de balonmano Cuatro Rayas Valladolid

“Tuvimos mala suerte en la Recopa pero ahora nos toca luchar por llegar a lo más alto en la liga y en la Copa del Rey” El pasado mes de agosto, el central del Club Balonmano Valladolid se lesionaba en Portugal su rodilla derecha. Se trataba de su primera lesión grave, que precisó intervención quirúrgica y varias semanas de rehabilitación por el daño causado sobre el menisco externo. Tras estos meses apartado de los campos, Óscar Perales se muestra muy animado y con ganas de volver cuanto antes a entrenar con sus compañeros de equipo, pese a que aún le quedan varias semanas para ello. En esta entrevista, el jugador da su visión sobre varios aspectos profesionales a nivel individual y de equipo, así como de otros personales de cara al futuro 22

Antes de nada, ¿cómo está siendo la recuperación de la lesión? ¿Cómo te encuentras en estos momentos? Pues bastante larga, pero ya he pasado por la mitad del tiempo así que cada vez queda menos para que vuelva a entrenar con todos mis compañeros. ¿Qué te hizo apostar por el balonmano? ¿Cómo recuerdas tus inicios en este deporte? En mi familia y en mi pueblo, Los Corrales de Buelna, siempre hubo mucha tradición de balonmano. Además, muchos de mis compañeros de clase lo practicaban, así que me decidí por este deporte. Si tuvieras que elegir un momento de tu carrera ¿cuál sería? La verdad es que mi carrera es corta. Espero y deseo que me queden muchos más años jugando, pero posiblemente me quedaría con la consecución de la Recopa en Valladolid. Tuve la suerte de que toda mi familia

estaba aquí y pudo disfrutarlo conmigo. ¿En qué has evolucionado hasta tu incorporación al club balonmano Valladolid? Creo que soy un jugador un poco más maduro y conozco muchas más cosas del juego que antes. Como jugador, ¿cómo ves el rendimiento del equipo? ¿Qué se puede mejorar? El rendimiento del equipo en esta primera vuelta ha sido bueno, llegando terceros en

una liga muy difícil. Aunque es verdad que siempre se puede mejorar algo. Y creo que tenemos que intentar ser más regulares. ¿Cuál es tu punto más fuerte como central? ¿Cuáles son tus mejores cualidades? Soy un jugador bastante rápido, y normalmente con mi juego intento revolucionar el partido a nuestro favor.

“Siempre me levanto pensando en entrenar duro y mejorar cada día; el resto, con esfuerzo, trabajo y algo de suerte, suele venir después”

¿Te gustaría jugar en otra posición? Normalmente me suelo mover por toda la primera línea, pero siempre me ha gustado mandar y me encanta jugar de central. ¿Qué significó para ti la Recopa de Europa? Es el fruto de mucho entrenamiento, de muchos jugadores que han pasado por el equipo queriendo ganarla y de un título que se merecía la ciudad de Valladolid. ¿Cómo ves el momento del Club Balonmano Valladolid? ¿Con qué te quedas de esta temporada? Tuvimos mala suerte en la Recopa, en la que teníamos depositadas muchísimas ilusiones, pero ahora nos queda luchar por ese tercer puesto en la liga y, quién sabe, llegar a lo más alto en la Copa del Rey. ¿Qué metas tiene Óscar Perales a nivel personal y deportivo? Siempre me levanto pensando en entrenar duro y mejorar cada día, el resto, con esfuerzo, trabajo y algo de suerte, suele venir después. Por último, ¿qué mensaje le envías a la afición? Sé que son tiempos muy difíciles, pero les pido que sigan apoyándonos como hasta ahora, por que aunque les demos alguna tarde de sufrimiento también habrá muchos momentos para disfrutar. ¿Algo que añadir? Agradecer que os hayáis acordado de mí, y animaros a que sigáis fomentando el mundo del deporte que tiene muchos y muy buenos valores.

Perales recibió la insignia de oro y brillantes del Club Deportivo Elemental DelaSalle por su trayectoria deportiva 24

Preguntas cortas En tres palabras, tres cualidades que tiene que tener un jugador de balonmano Luchador, sacrificado y persistente Alguien a quien admires Mi familia Un ídolo deportivo Michael Jordan Un hobby en los ratos libres Internet Un sueño por cumplir Formar una familia Cuando dejes el balonmano ¿A que te gustaría dedicarte? A algo relacionado con el mundo del deporte y los niños

“La recuperación está resultando bastante larga pero cada vez queda menos para volver a entrenar con mis compañeros”

salud y belleza

Para disfrutar de forma individual o en pareja

Los mejores tratamientos personalizados para el bienestar y la belleza corporal El Centro de Salud y Belleza del CDO oferta tratamientos especiales de estética y belleza con los que se consigue mejorar notablemente el estado y la imagen corporal. Con precios asequibles, algunos de ellos son idelaes para realizarlos en pareja gracias a la cabina doble con que cuenta el centro. Después de probarlos y analizar los resultados será difícil no repetir la experiencia. como San Valentín. Se trata de una oferta que encontrarás en pocos centros, con precios asequibles y la garantía de obtener estupendos resultados. Para ello, el Centro de Belleza del CDO cuenta con varios profesionales del mundo de la belleza y la estética, ofrece todas las comodidades a los clientes y cuenta con un horario de apertura amplio para que cualquiera que lo desee pueda acudir. Concretamente el centro permanece abierto al público los lunes de 16.00 a 20.30 horas, martes y miércoles de 10.30 a 20.30 horas, jueves y viernes de 10.00 a 20.30 horas, y de 9.00 a 15.30 horas los sábados.

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l Centro de Salud y Belleza del CDO dispone de los más avanzados y eficaces tratamientos para la belleza, la estética y el bien-

estar corporal en general. Algunos de ellos pueden aplicarse de forma personalizada, bien individualmente o bien en pareja, ideal por ejemplo para acudir en fechas señaladas

salud y belleza Tratamientos Wellnes Hot Stones Consiste en un masaje completo desde la cabeza hasta los pies que dura 1 hora y se realiza con piedras volcánicas calientes. Es un tratamiento reequilibrante que utiliza la fuerza de la energía y el calor de las piedras. Aporta relajación y tranquilidad, estimula la circulación, influye en las energías vitales y apoya el flujo linfático. El precio es de 35€ por persona, y si es cabina doble asciende a 60€. Rituales de belleza Se consideran rituales aquellos tratamientos corporales a los que se suma el tratamiento facial (desmaquillado + exfoliación + mascarilla). La higiene facial consiste en una limpieza de cutis en profundidad, con la aplicación de tratamiento personalizado según el tipo de piel y/o sus necesidades, dejando una piel suave y sedosa. La diferencia con los corporales es que dura en total 1,30 horas. El precio es de 60€ por persona, y si es cabina doble 100€.

Tratamientos corporales Todos ellos tienen una duración de 1,15 horas y cuestan 40€ por persona o 70€ en cabina doble. Puedes elegir entre: Tratamiento de hidratación Peeling de cacao + envoltura de chocolate + masaje corporal. Se tra-

salud y belleza ta de un aporte natural de vitaminas y minerales para la piel, favorece el aspecto luminoso y terso en la piel. Tratamiento vitamina C Peeling + envoltura + masaje corporal vitamina C. La vitamina C repara las células debido a una exposición solar excesiva, consumo de tabaco, contaminación... Aporta luz a la piel. Tratamiento antioxidante Peeling + envoltura + masaje corporal todo de vino. Los antioxidantes que contiene el vino ayudan a neutralizar los radicales libres que son los responsables del envejecimiento de la piel con la oxidación de las células y que hacen que la piel tenga más arrugas, manchas y menor consistencia.

Tratamiento desintoxicante Peeling + envoltura + masaje corporal, todo de jalea real. La jalea real tiene propiedades que hidratan y confieren más elasticidad a la piel. Además, posee una cualidad antiséptica y contribuye a eliminar microbios, virus y toxinas. También mejora la circulación de la sangre y normaliza la tensión arterial. Tratamiento en pareja Masaje relajante especial para compartir con la persona amada, amigo o compañero en un ambiente cálido, y disfrutar juntos de una absoluta comunicación y relajación.

El Centro de Belleza cuenta con varios profesionales del mundo de la belleza y la estética, ofrece todas las comodidades a los clientes y cuenta con un horario de apertura amplio para que cualquiera que lo desee pueda acudir. Concretamente el centro permanece abierto al público los lunes de 16.00 a 20.30 horas, martes y miércoles de 10.30 a 20.30 horas, jueves y viernes de 10.00 a 20.30 horas y de 9.00 a 15.30 horas los sábados.

Verdades y mentiras

de la depilación definitiva

a depilación láser se basa en el principio de la fotodermólisis selectiva, un método que daña térmicamente las estructuras de la raíz del pelo responsable del crecimiento del mismo, es decir, el bulbo y el folículo piloso. La destrucción fototérmica de ambos elementos sirve para impedir que el pelo vuelva a regenerase. Así es como funciona el aparato láser: emite un haz de luz fijo, aplicado en un punto y la melanina del pelo absorbe esta luz, convirtiéndola en calor y produciendo así dicha destrucción. Siempre que se comienza este tipo de depilación definitiva se recomienda dejar de utilizar métodos de arranque (como la cera o máquinas eléctricas), puesto que se retrasa el tratamiento, en favor de otros como la crema depilatoria, que acaba solo con la parte aérea del pelo.

Las sesiones se realizan cada dos meses, porque se espera a que se produzca el ciclo de crecimiento completo del pelo para poder ver cómo va el tratamiento. Así, cuando uno llega a darse la sesión le rasuran (eliminan la parte aérea del pelo), para observar claramente el vello

sobre el que tiene que incidir, ya que entre una sesión y la siguiente en el interior del folículo piloso se producen las reacciones de las que hemos hablado y una vez que el pelo crece es cuando entonces observamos que cae solo.

Tipos de láser Existen muchos tipos de láseres en el mercado, básicamente lo que les diferencia es la longitud de onda con la que trabajan, y la eficacia. Uno de los primeros fue el láser de rubí, cuya longitud de onda no era muy eficiente, y hoy en día ni siquiera se comercializa. También el láser alejandrita (longitud de onda 755 nm) lleva mucho tiempo en el mercado, pero con

mejores resultados al tener una luz que penetra a mayor profundidad. Otro tipo de láser es el neodimio-yag (longitud de onda 1064 nm), que encuadramos entre los poco eficaces; y por último el láser de diodo (longitud de onda 800 nm), el más común y comercial, conocido por distintos nombres como soprano o lightsheer. Cada uno es una máquina distinta pero el tipo de láser es el diodo en todos. Existe una falacia bastante extendida acerca de los aparatos de láser que permiten realizar la depilación sobre pieles bronceadas. Si el haz de luz lo absorbe la melanina del pelo y cuando se está bronceado la melanina en gran

Las sesiones se realizan cada dos meses porque se espera a que se produzca el ciclo de crecimiento completo del pelo, para poder ver cómo va el tratamiento.

Siempre que se comienza este tipo de depilación definitiva se recomienda dejar de utilizar métodos de arranque, como la cera o máquinas eléctricas

sos, el pelo tiende a debilitarse pero no a desaparecer por completo (aunque no existe una certeza absoluta), así que puede haber casos en los que la gente lo haya perdido. En el láser, sin embargo, la luz que se emite es unidireccional (la luz que emite un puntero láser es así también), y el aparato al ser inicialmente médico, aunque el cromóforo sea la melanina, solo puede ser manipulado por médicos o personal sanitario titulado, de ahí que su precio sea un poco más elevado. En cualquier caso, la decisión es únicamente del cliente, pero conviene que esté perfectamente asesorado. En cuanto al precio, siempre es preferible pagar por sesión que con precio cerrado por si el tratamiento que elige no es el adecuado para su tipo de piel o pelo. En el departamento de Salud y Belleza del CDO Covaresa podéis encontrar este servicio y os podemos asesorar y ofrecer un presupuesto personalizado sin ningún compromiso. Os esperamos.

cantidad se encuentra en la piel, ¿qué ocurrirá? Pues que existe la probabilidad de que la piel, obviamente, también absorba la luz y se produzcan quemaduras en ella o bien que se tenga que disminuir la intensidad de la longitud de onda para evitar que esto pase y por consiguiente no se obtengan unos resultados satisfactorios. Este es el motivo por el que en los meses de julio, agosto y en determinados casos septiembre se suspenden los tratamientos. Por todo lo dicho, ciertamente no se puede saber con certeza cuál es el mejor tipo de láser,

porque el resultado depende del pelo, piel y la capacidad de aguante del sujeto (no olvidemos que doler…duele).

Luz pulsada vs. láser Aclaremos también la eterna duda con el tema de la luz pulsada IPL o foto depilación. Por otro lado, la luz pulsada IPL o fotodepilación emite impulsos de luz (de un modo similar a la forma en que una bombilla emite luz), y su uso lo pueden realizar las esteticistas o personal cualificado, por lo tanto su precio es más bajo. En la mayoría de los ca-

Quién es Quién

1- ¿Qué te llevarías a una isla desierta? • 2 - Principales aficiones • 3 - Un deportista 4 - Un personaje al que admires • 5 - Tu deporte favorito • 6 - La mejor película 7 - Un libro que recomiendas leer • 8 - Un deseo por cumplir • 9 - Un viaje pendiente de realizar 10 - Un consejo útil • 11 - Una canción inolvidable • 12 - Una anécdota de la infancia Constante, estricta, buena compañera y enamorada de su trabajo son algunas de las cualidades que definen a Nuria y que la convierten en una máquina perfecta en su trabajo diario. La puedes encontrar en la Sala de Fitness o en el servicio de entrenamiento personal.

Nombre y apellidos: Sandra Herrero Giraldo Estado civil / hijos: Soltera. No tengo hijos (ni los tendré) Fecha de nacimiento: 19/12/1985 Profesión: Esteticista

Nombre y apellidos: Nuria Moncada Hernández Estado civil / hijos: Soltera Fecha de nacimiento: 31-10-1975 Profesión: Monitora Sala Fitness y entrenadora personal 1- Buena compañía, música, gafas de sol y a mis perros 2 - Deporte, escuchar música, lectura, animales 3 - Lenda Murray 4 - Dean Karnazes, una persona increíble 5 - Culturismo, atletismo… 6 - Lo que el viento se llevó 7 - El ecologista escéptico de Bjorn Lomborg 8 - Asistir a un campeonato Ms.Olympia 9 - Conocer Madagascar 10 - Confía en tu intuición 11 - ‘Earth song’ de Michael Jackson (El mejor) 12 - Los consejos de mi padre me han servido de gran ayuda

La carcajada más sonora y contagiosa de todo el CDO es propiedad de Ángel. Cuando él está en la barra, se sabe y se escucha desde casi cualquier punto del Centro; así resuena su alegría y su don de gentes. Y la verdad es que, con los tiempos que corren, da gusto tomarse un café o una caña cuando te lo sirven con tal desparpajo.

Perfeccionista y meticulosa en su trabajo, el reloj de Sandra parece pararse cuando tiene por delante cualquier tratamiento de belleza. Ya sea un masaje relax, una higiene facial o una manicura de gel, póngase en sus manos: no se arrepentirá. Búsquela en el Centro de Salud y Belleza del CDO.

1- Un esmalte de uñas, por raro que parezca. Y si es rojo, mejor. 2 - Escuchar música, estar con mi familia y amigos 3 - Iker Casillas 4 - Leonardo Da Vinci 5 - No es un deporte en sí, pero para mí es lo más bonito que hay: el ballet 6 - Braveheart 7 - Cuando Dios era un conejo (muy simpático y muy profundo) 8 - No lo cuento que si no, no se cumple 9 - A Islandia, Reykjavik 10 - No hagas a los demás lo que no quieras que te hagan a ti 11 - ‘My inmortal’ (Evanescense) 12 - Mis padres me ‘olvidaron’ cuando tenía cuatro años en un camping en Santander.

Con 20 añitos recién cumplidos, es uno de los monitores más jóvenes del CDO. Su territorio es la pista de hielo, donde parece que las bajas temperaturas no le afectan, porque allí es donde disfruta realmente de su pasión: el patinaje. Lo adora tanto que no tiene cabida para otros deportes, ni siquiera el fútbol, al que aborrece. Nombre y apellidos: Daniel Pascual Barranco Estado civil / hijos: Soltero / no Fecha de nacimiento: 07/11/1991 Profesión: monitor de patinaje y técnico informático 1- Lo necesario para poder sobrevivir 2 - Gimnasio, patinar y la música 3 - Rafa Nadal 4 - Mi madre 5 - Hockey sobre hielo 6 - El Señor de los Anillos 7 - Ángeles y demonios 8 - Ser empresario 9 - Canadá 10 - T odo lo que te propongas lo puedes conseguir. 11 - Esto depende del estado emocional actual... ¿en mi caso? Algo divertido. Sexy lady (remix) 12 - Tenía dos o tres años y estaba con mi familia en el Valle del Jerte, agachado junto al río y jugando con el agua. Mi madre no paraba de decir: “Cuidado, que te vas a caer”. Hasta que me caí y me quedé chapoteando en la orilla, con el agua congelada, pero yo decía “está muy buena”.

Nombre y apellidos: Ángel Salán Herraiz Estado civil / hijos: Comprometido, con una hija guapisima Fecha de nacimiento: 8-08-1985 Profesión: Camarero 1- A mi hija, mi mujer y un buen vino 2 - La música, mi equipo de fútbol del CDO y el póker 3 - Dos mejor: Valentino Rossi y Vitor Baía 4 - Kurt Cobain 5 - Motociclismo. Es pura adrenalina 6 - Pulp fiction, de Quentin Tarantino 7 - La historia interminable 8 - Comprarme una casa y tener un huertecito con mis tomates y eso… 9 - Tokyo 10 - Ver, oír y callar (que luego todo se sabe) 11 - Cualquiera de Nirvana 12 - H abía llovido mucho y me resbalé y caí al Esgueva y me tuvieron que rescatar entre dos colegas a lo ‘Desafío extremo’. ¡Qué mal!

salud y belleza

¿Qué estamos preparando? AGUA

PÁDEL

PATINAJE SOBRE HIELO

1 marzo: Se abre el plazo de inscripción para confirmación de plaza para los cursos de abril-junio (tercer trimestre). 4 de marzo: Cursillistas inscritos en el trimestre anterior y que cambian de curso o nivel. 9 de marzo: Plazo para abonados. 12 de marzo: Plazo para no abonados. 1 de junio: Plazo de inscripción para cursillistas inscritos en el trimestre anterior para los cursos intensivos de verano. 4 de junio: Abonados. 8 de junio: No abonados.

Enero a Abril: Participación del Club CDO en la III Liga Autonómica de Pádel de Castilla y León. 18 de Febrero: II Torneo mixto de Pádel San Valentín CDO. Febrero a mayo: II Circuito de Pádel Fanátic con Aquí hay partido (domingos). 9 al 17 de Marzo: IV Torneo benéfico CDO-Fundaicyl. Mayo: Participación del Club CDO en el Campeonato de España por Equipos.

31 de marzo: Clausura de la pista de hielo. Gala de fin de curso.

OTROS: 8 de febrero: Aniversario CDO. ¡¡CUMPLIMOS 4 AÑOS!! 19.00 horas. Exhibición Fama. 20.00 horas. Máster Class Step y más.

PATINAJE SOBRE RUEDAS ACTIVIDADES DIRIGIDAS Marzo y julio: Presentación nuevas coreografías de Bodys.

FITNESS 29 de junio: Se suspenden los circuitos a la Sala de Fitness para la temporada de verano.

Apertura de la Roller Pista: 2 de mayo. ¡Celebra tu cumpleaños! Cursos de Patinaje sobre ruedas mensuales Mayo-Junio. Inscripciones desde el mes de abril.

La próxima Revista del CDO llegará en julio. No te la pierdas. Déjanos tus comentarios a través del correo electrónico: info@cdocovaresa.es

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