magazine REVISTA CUATRIMESTRAL Nยบ 17 JULIO 2017
, รณ g e ll a y o n a El veergรณ, ya llegรณ... ya ll
EDITORIAL
Es un verdadero placer para todo el equipo del Cdo), poder daros la bienvenida a un nuevo verano y disfrutar de nuestras instalaciones en vuestra compañía. Un verano lleno de posibilidades y alternativas para haceros más llevaderos y agradables los calurosos días de esta época estival. Sin perder nuestras constantes ganas de haceros disfrutar, os invitamos a sumergiros en las páginas de este ya número 17, ameno y refrescante cómo nuestras piscinas exteriores y las variadas actividades deportivas acuáticas que ya os están esperando con las puertas abiertas. Descubre la amplia oferta de clases coreografiadas que os ofrecemos dentro de nuestro programa de actividades dirigidas y saca el bailarín que llevas dentro; la forma más rítmica de estar en forma en buena compañía. Sin olvidar a los más pequeños de la casa, los Campus de Verano vuelven más divertidos que nunca. Con nuevas temáticas, excursiones, deporte, juegos y talleres, los Campus Cdo son únicos dentro de la amplísima oferta de campamentos y actividades de ocio que se ofrecen en la ciudad donde, un año más, buscamos la diferencia para intentar cubrir satisfactoriamente vuestras demandas y necesidades, porque, como sabéis, el Cdo Covaresa es un espacio pensado por y para toda la familia.
SUMARIO Reportaje: Mueve la tibia y el peroné…............ 5 Roller: Diversión sobre ruedas................................... 10 ¡Al agua patos!............................................................................... 14 Campus de verano.................................................................. 20 Momentos CDO.......................................................................... 24 Kung Fu: El arte de la no violencia........................ 28 Reportaje: Tour Mujer, Salud y Deporte......... 31 Torneo de pádel en silla de ruedas...................... 33 Reportaje: Admírate como yo te admiro........38 Belleza..................................................................................................... 40 Reportaje: Relatos, relatos, relatos........................ 42 Cafetería............................................................................................... 44
Ven a conocer nuestras escuelas de Roller y Pádel y no dejéis de consultar los consejos que nuestro personal de “Salud y Belleza” os recomiendan para disfrutar de un verano a cuerpo de rey. No olvidéis pasar por nuestra terraza de verano para degustar los nuevos y deliciosos platos de nuestra veraniega carta 2017. Como podéis ver, tenemos todos los ingredientes para disfrutar a vuestro lado de estos meses vacacionales donde seguiremos trabajando duro para mantener nuestro compromiso con vosotros, sin olvidar vuestro cariño y fidelidad. Feliz Verano Cdo).
Francisco de la Fuente Juste Director Cdo) Covaresa.
Edita: Centro de Deporte y Ocio Covaresa (CDO) (Valladolid) Redacción y coordinación de textos: Daniel Muñoz y David de la Fuente D.L.: VA -560-2011
3
reportaje
MUEVE LA TIBIA Y EL PERONÉ...
BodyJam y Zumba son las 2 actividades de baile con más éxito en el CDO Covaresa
“E
l baile es la más elevada, más conmovedora, la más bella de las artes, ya que no es una simple traducción o abstracción de la vida, es la vida misma”. Con esta frase definía lo que es el baile el psicólogo británico Havelock Ellis (1859-1939). Bailar forma parte de la vida de todos los humanos sin distinción de sexo, edad, raza o color. En el mundo del fitness somos muy conscientes no sólo de la necesidad y las ganas del ser humano por bailar, sino también de los beneficios que aporta.
Desde la apertura del CDO Covaresa en Febrero de 2008, el baile es una parte fundamental dentro de las diversas actividades dirigidas que ofrecemos. BodyJam, Zumba, Latinos, Danza del Vientre, Bailes de Salón y Árabe Flamenco reúnen cada semana a cientos de personas con el objetivo de sudar y divertirse al ritmo de su música preferida.
"
Bailar forma parte de la vida de todos los humanos sin distinción de sexo, edad, raza o color
LesMills lo define como el ejercicio cardio donde disfrutar libremente del baile. Una fusión adictiva de los últimos estilos de bailes y los últimos ritmos, haciendo énfasis tanto en la diversión como en un ejercicio intenso. Como todos los programas LesMills, las coreografías cambian cada tres meses y los estilos varían: desde bloques de hip-hop a bloques de house-dance, pasando por tracks de rock, reggae, latin… con canciones actuales y/o con éxitos pasados. Quema un promedio de 530 calorías por clase, mejora el funcionamiento cardiovascular y la coordinación y te emocionarás con esta forma única de auto-expresión.
JAM
David: “BodyJam es magia. Llevo bailando desde que tengo 4 años y no concibo mi vida sin el baile. Igual que disfruto impartiendo esta clase, intento que mis alumnos sean cada día un poco más felices gracias a BodyJam” Laura: “Me siento afortunada con mi trabajo porque bailar me hace feliz. Lo más bonito es ver a toda la gente dejarse llevar por la música y sentir cómo se recargan de energía positiva en cada clase” Andrés: “Puedo tener un mal día que si tengo que dar un BodyJam sé que durante esos 55 minutos voy a conseguir evadirme y hacer que mis alumnos se distraigan de sus problemas.”.
5
reportaje
Latinos
Se denominan ritmos latinos a la combinación de varios ritmos como el son, la salsa, la cumbia, la bachata, chachacha, merengue. La base es una coreografía basada en un trabajo aeróbico y cardiovascular que mejora la coordinación y es una ayuda positiva cuerpo-mente.
LATINOS Yamilet: “Me encantan los bailes latinos porque es una práctica que combate el estrés y a la vez hacemos ejercicio de una forma sana y divertida” Es ideal para niños y para mayores. Fusionan movimientos de alta y baja intensidad para que disfrutes de una fiesta de acondicionamiento físico con intervalos para quemar calorías. Tal y como recalca la web oficial de Zumba: “una vez que los ritmos latinos y de todo el mundo se apoderen de ti, entenderás por qué se suele decir que las clases de Zumba son un ejercicio disfrazado”.
ZUMBA Brenda: “Lo que me encanta de Zumba es compartir mi pasión por el baile con todos los alumn@s y amig@s y toda la gente maravillosa que he conocido y por todos los momentos zumberos que he podido disfrutar a lo largo de estos años”. Ana: “Lo que me gusta de Zumba es que sentimos el ritmo, vivimos la música y bailamos como si nadie nos estuviese mirando”.
Danza Del Vientre.
Además de todos los beneficios físicos de esta Danza ancestral como mejora postular, mejora de circulación, fortalecimiento del suelo pélvico, pérdida de peso… etc, la Danza del Vientre tiene multitud de beneficios psicológicos para la mujer. Según nuestra monitora Raquel Llamazares, la Danza del Vientre, desbloquea física, psíquica y mentalmente induciendo a generar cambios de actitud y a sentir más seguridad ante la vida. Nos ayuda a trabajar las emociones a través de la música, sirve como herramienta para fomentar la creatividad y la espontaneidad, ayuda a recuperar la confianza en una misma y a vencer viejos miedos, realza la feminidad, ayuda a conectarse con la esencia femenina pudiendo explotar ese lado de seducción venciendo prejuicios impuestos por la sociedad y ayuda a mejorar la comunicación.
DANZA DEL VIENTRE Raquel: “Para mí la Danza en general es mi forma vital de entender la vida y mi herramienta fundamental de expresión, desarrollo creativo y crecimiento personal”
6
reportaje
` Bailes de Salon Aprendizaje y práctica de diferentes estilos de baile en pareja como el twister, chachachá, foxtrot, swing, tango y pasodoble español. Se trata de una actividad que fomenta las relaciones sociales, la coordinación, la habilidad y el equilibrio y que sirve también como un buen ejercicio ya que requiere la implicación de gran parte de los músculos del cuerpo. Todo ello de un modo sencillo y divertido.
ÁRABE FLAMENCO
BAILES DE SALÓN Estrella: “Es mágico porque en segundos desaparece la tristeza, el dolor y el estrés, además de fomentar las relaciones humanas. Tendría mil razones para animar a todos sin condición ni edad a participar en estas clases. Te lo recomienda alguien que lleva 34 años bailando”.
Es su influencia árabe lo que nos permite la fusión entre estas dos disciplinas, la danza oriental y el flamenco, respetando las raíces culturales de cada una. La fuerza del flamenco y la sensualidad de la Danza Oriental hacen de esta fusión un mágico encuentro de culturas, música, danza y sentimiento. Se trabajan coreografías sencillas, divertidas y desenfadas con las que aprender, entre otras cosas, a corregir la postura corporal.
ÁRABE FLAMENCO
Carla: “Exprésate, disfrútalo, sonríe, sé feliz y baila”
"
“El baile es la más elevada, más conmovedora, la más bella de las artes, ya que no es una simple traducción o abstracción de la vida, es la vida misma”
7
roller
DIVERSIÓN SOBRE RUEDAS
C
ompartiendo la instalación de nuestra pista de hielo, durante las estaciones de primavera-verano, en el Cdo Covaresa os ofrecemos una propuesta única en la ciudad: nuestra pista de patinaje sobre ruedas. Las posibilidades que presenta este deporte son enormes y en nuestra escuela de Roller te enseñaremos todo lo necesario para disfrutar al máximo de esta divertida y adictiva actividad deportiva. Son muchas las cosas que te podríamos contar, pero nadie mejor para explicarnos todo lo relacionado con este fascinante mundo como nuestra entrenadora Adriana Skertchly. ¿Cómo te iniciaste en el mundo del Patinaje? Con solo 4 años mi madre me compró mi primer par de patines, pero no sería hasta los 11 años hasta que no descubrí pistas o centros deportivos para aprender este deporte en mi país. Tengo un grato recuerdo de una película basada en el mundo del patinaje y quedé tan enamorada de ella que ahí empezó mi pasión por este deporte.
10
Con 11 años empecé a tomar clases y a los 15 años debuté en mi primer campeonato Nacional. A los 22 años, decidí que era el momento de poder transmitir mis conocimientos y me inicié como entrenadora.
¿Aún conservas tus primeros patines? Tengo un grato recuerdo de mi primer par de patines ya que fueron regalo de mi primer entrenador. Fue con ellos con los que aprendí a dar mis primeros saltos, piruetas y poco a poco apasionarme por este deporte.
todo el core y el tren inferior. Me gusta mucho la combinación que presenta este deporte porque por un lado necesitas la fuerza de un atleta, pero por otro lado la gracilidad de un bailarín, características únicas de este deporte.
¿Qué prefieres hielo o roller? Los dos me apasionan, pero mi corazón pertenece a la pista de hielo ya que la libertad de movimiento que sientes al deslizarte con la cuchilla es indescriptible. El patinaje artístico en línea también es fabuloso porque presenta la misma técnica, puntos de apoyo, libertad de movimientos… similares a los que compartes en el hielo lo cual nos permite dar la misma gracia y soltura.
¿Se requiere una forma física concreta? Si hablamos de la práctica del patinaje de élite, por supuesto necesitamos tener una forma física óptima, ya que el 50% del patinaje esta fuera de los patines, es decir duro entrenamiento funcional para fortalecer el cuerpo sin olvidar un entrenamiento coreográfico para desarrollar nuestra expresión corporal. La combinación de ambas es necesaria para ser un patinador completo, de nada sirve tener una excelente técnica o forma física si cuando te deslizas no transmites nada con tus movimientos.
¿Qué ventajas presenta la práctica del patinaje? El patinaje desarrolla al 100% tu coordinación, ayuda a fortalecer
roller
La práctica lúdica solo requiere ganas y constancia. ¿Hay alguna edad concreta para iniciarse? Si queremos enfocar nuestro entrenamiento de cara a una carrera profesional, la edad ideal para iniciarse es a los 4 o 5 años. A esa edad, el niño aún conserva una
magnifica elasticidad, no tienen miedo a nada y su capacidad de retención es máxima. Si lo enfocamos como mero aprendizaje para el disfrute personal o tenerlo como hobbie cualquier edad es buena, solo hay que tener ganas.
Háblanos de la Escuela Roller Cdo Esta Escuela se inició la temporada pasada recibiendo una gran acogida, ya que ampliamos el abanico de posibilidades añadiendo al “free style”, el patinaje artístico, lo cual incrementó en más de un 50% el número de alumnos.
Os recordamos que la Escuela de Roller Cdo volverá a abrir sus puertas el 11 de Septiembre
CAMPEONATO OPEN LAS ROZAS
El pasado 29 y 30 de Abril, el Club de Roller Cdo Covaresa, se presentó por primera vez al Campeonato “V Open Internacional Las Rozas – Madrid”. Nuestra entrenadora contó con un equipo mixto llevando todos los niveles donde 5 de nuestros mejores patinadores compitieron contra otros jóvenes de diferentes clubes nacionales e internacionales obteniendo magníficas calificaciones y trayendo consigo 3 medallas en distintas categorías.
• Inés Blazquez 2ndo Lugar • Marcos Enebral 2ndo Lugar • Isabel Gómez 2ndo Lugar • Marina Galdeano 5to Lugar • Sara Alejandro 7to Lugar Fue una experiencia nueva y gratificante para nuestro Club donde los propios miembros han podido descubrir en primera persona el verdadero espíritu de ser un equipo, aprendiendo todo lo que el mundo del patinaje les puede ofrecer y compartiendo su pasión por este deporte con otros jóvenes como ellos. Enhorabuena equipo!!!
11
roller Este año con respecto al anterior, la subida de alumnos ha vuelto a crecer teniendo casi 200 alumnos de diferentes edades y niveles (desde los 4 años hasta algunos con más de 50). Nuestro “Grupo Mixto” tiene una gran acogida ya que se trata de una actividad en familia donde padres e hijos disfrutan de este deporte aprendiendo y compartiendo juntos.
Tenemos incluso un equipo de competición, “Cdo Roller Club” que entrenan una media de 6 horas a la semana para presentarse en las diversas competiciones y trofeos que van apareciendo a lo largo del año tanto a nivel nacional como internacional. La Escuela Roller Cdo presenta dos modalidades, “Patinaje recreativo y Patinaje Artístico”, háblanos un poco de cada una El patinaje recreativo está enfocado en el aprendizaje básico cuya finalidad no es otra que aprender a patinar divirtiéndose. Aquí empezamos haciendo cosas tan básicas como ir hacia adelante, ir hacia atrás, frenar y caerse sin hacerse daño. Pasos básicos e imprescindibles para poder avanzar e iniciarnos en el patinaje artístico. El patinaje artístico se dirige más hacia aquellas personas que quieren aprender a bailar, dar piruetas y saltos sobre los patines, es decir es un enfoque más disciplinado ya que esta
modalidad requiere de constancia y duro entrenamiento. El patinaje artístico línea es muy novedoso en España, ya que hay muy pocos clubes que lo impartan, pero afortunadamente, poco a poco va creciendo. En Castilla y León, Cdo Covaresa puede presumir de ser la única escuela de P. Artístico línea de la comunidad. Actualmente estamos trabajando en la posibilidad de formar un equipo de Hockey línea. ¿Cómo animarías a nuestros lectores para que se animaran a probar una sesión de Roller? Creo que la gente tiene una percepción errónea de este deporte porque lo ven difícil y peligroso, pero yo les animo a probar y eliminar estos prejuicios. Es un deporte adictivo y divertido en el cual una vez te inicias no puedes dejar de practicarlo, es muy agradecido y solo necesitas un par de patines y ganas de pasarlo bien para disfrutarlo al 100%.
Las mezclas más sorprendentes
WWW.TCOMPANYSHOP.COM
12
publicidad
13
Agua
¡AL AGUA PATOS!
SI TU ESTACIÓN FAVORITA ES EL VERANO... NO TE DEJES EL BAÑADOR EN CASA Con la llegada del verano nos apetece más el contacto con el agua, y no sólo porque necesitamos hidratarnos más, sino también porque nuestro cuerpo nos suplica ponernos a remojo.
¿Y de n qué sería de ve uestra p c h i r A los 1.523 metros cuadrados de Y ya que tenemos el bañador puesingu rano sin iscina el fam hidra ito del superficie de nuestra zona de to, no hay excusas para disfrutar de o C dem tarse y so DO? R ef so piscinas interiores hay que sulas mejores actividades dirigidas ás res cia marle nuestras piscinas de veen el agua. Adivina adivinanza: econ usuarios lizarse c carse, on lo es ta ómic rano que este año abren desde ¿cuál es la actividad estrella en n s o, tan f el 17 de junio al 3 de septiemel agua? sabro ácil como so co ¿Ape divertid bre. Sin olvidarnos del Solárium y m o. tecen o nuestra pista de Vóley playa, que haunas caña cen del CDO Covaresa tu plan perfecto s? para pasar los días de más calor del año.
Este revolucionario programa de fitness acuático combina el trabajo cardiovascular y muscular utilizando el agua como resistencia. Se trabaja con ejercicios innovadores y dinámicos, estudiados y testados por profesionales del fitness y de la natación. Gracias a las alternativas que marca el monitor para algunos ejercicios podrás conseguir máximos resultados independientemente de tu nivel de fitness. Descubrirás una atmósfera deportiva llena de diversión. ¡AQUADYNAMIC is magic!
14
Agua
BENEFICIOS •C ambiará tu cuerpo y tu mente • Mantiene y/o aumenta el nivel de movilidad y disminuye/previene el dolor articular. • Mejora el tono muscular y modela tu silueta. • Quema grasa corporal y reduce la retención de líquidos. • Relaja todo el cuerpo gracias a su efecto de hidromasaje. • Estimula la circulación sanguínea y mejora la capacidad cardiorespiratoria. • Es una experiencia en grupo muy divertida gracias a sus efectivos ejercicios fáciles de seguir, a su buena selección musical y a sus fantásticos instructores.
ESTRUCTURA DE UNA CLASE DE AQUADYNAMIC 1) C ALENTAMIENTO: Descubrirás los movimientos básicos para entrar en calor y aumentar gradualmente la respiración y el ritmo cardíaco. 2) TREN INFERIOR: Fortalecerás las articulaciones y los músculos del tren inferior, especialmente glúteos e isquiotibiales. Estos músculos demandan gran cantidad de energía, por lo que quemarás muchas calorías. 3) C ARDIO FUN: Continuarás quemando grasas mientras te diviertes desplazándote y girando. Mejorarás tu estabilidad, tu equilibrio y tu coordinación en el agua. 4) TREN SUPERIOR: Recuperación cardio-respiratoria. En este track el trabajo se centrará en el pecho, los hombros y la espalda para definirlos y mejorar su aspecto, y prevenir dolores cervicales y de espalda. 5) ADUCTORES Y CADERAS: Volveremos a comenzar con fuerza para llegar al segundo pico cardiovascular en los 3 tracks siguientes. Trabajarás específicamente la zona lateral de las piernas y de los glúteos. 6) C ARDIO BOXING: Realizarás movimientos inspirados en las artes marciales como el boxeo y el kárate. Es una forma original de mejorar la resistencia, el tono muscular, la coordinación y la velocidad mientras experimentas los beneficios del masaje del agua, te diviertes y eliminas el estrés. 7) ABDOMINALES Y CINTURA: Realizarás ejercicios laterales y de rotación (tren superior e inferior) para reforzar y fortalecer tu zona lumbar y abdominal. Conseguirás un vientre plano al fortalecer el core y los músculos posturales. 8) BRAZOS Y ANTEBRAZOS: Entrenamiento para mejorar la resistencia muscular de los bíceps y tríceps y para mantener la movilidad de los dedos y las muñecas. 9) ESTIRAMIENTOS Y RECUPERACIÓN: Volverás a la calma y te relajarás estirando las principales articulaciones y grupos musculares. Realizarás técnicas de respiración para conseguir una buena oxigenación del cuerpo.
Disfruta de Aquadynamic en el CDO Covaresa los lunes 10:30 y 20:30 martes 15:45 y 20:30 miércoles 08:15 y 10:30 jueves 11:00 y 20:30 viernes 08:15, 10:30 y 20:30 sábados 12:15 domingos 12:00
15
Agua
YA ESTÁN AQUÍ LOS CURSOS INTESIVOS DE NATACIÓN DE VERANO En el trimestre de julio a septiembre la oferta de cursos de natación del Cdo Covaresa cambia su configuración y pasa de trimestrales a quincenales, con opciones para todos los niveles y grupos de edad que decidan aprovechar el verano para aprender a nadar o mejorar su técnica.
Los cursos intensivos de verano se ofrecen para las dos quincenas de julio y agosto y la segunda de septiembre (la primera quincena no se imparten cursos al coincidir con la parada técnica obligatoria en la zona de agua) y, con excepción de los bebés y la matronatación para
embarazadas, se imparten de forma intensiva, con cuatro sesiones semanales (de lunes a jueves). El plazo de inscripción está abierto para todos los cursos. Consulta aquí la oferta, horarios, niveles y precios.
! LVIDE O E T CIÓN NO SE ¡QUE CUMENTA IBLE DO ESCIND milia IMPR de Fa
listas) libro cursil s o v DNI o e as nu rsillist s (para u l c e s v i o l la a de n io que presenten s Pr u e b gator i a l a d z b a a o l : es treg ar p N o t a s e e n re n ov nte r i o r e n d e l a es ea to que d el trimestr el momen d n s e or nota m o n i t n o va c i ó n . por el re
¡ATENCIÓN CURSILLISTAS! ¡No te quedes sin tu plaza! Si tienes interés en los cursos de natación de la próxima temporada Octubre-Diciembre, atento a estas fechas: Del 20 al 25 de agosto: inscripciones de los abonados que hayan realizado al menos dos de los tres cursos trimestrales de la temporada pasada (octubre-diciembre, enero-marzo y abril-junio).
16
Del 26 al 30 de agosto: inscripciones de los no abonados que hayan realizado al menos dos de los tres cursos trimestrales de la temporada pasada (octubre-diciembre, enero-marzo y abril-junio). A partir del 1 de septiembre: inscripciones de abonados que no cumplan las condiciones anteriores. A partir del 6 de septiembre: inscripciones de los no abonados que no cumplan las condiciones anteriores.
Agua
QUINCENAS DE JULIO Y AGOSTO 2017 EDAD
NIVEL
BEBÉS 6 a 23 MESES
0
DÍAS
HORARIO
LUNES
12:15
MIÉRCOLES
12:15
MARTES
17:45
JUEVES
17:45
P LA Z A S
P R E C IO
P R E C IO N O
M ÁX
A B ON A D O
A B ON A D O
12
8,60 €
11,80 €
8
17,10 €
23,60 €
27,80 €
37,60 €
21,80 €
27,80 €
21,80 €
27,80 €
29,10 €
37,60 €
14,70 €
18,90 €
10:00 10:45
2 y3 AÑOS
INICIACIÓN
LUNES A JUEVES
12:15 17:00 17:45 18:45 17:00
AVANZADO
10:45 11:30
4 y5 AÑOS
INICIACIÓN
LUNES A JUEVES
13:00 17:00 18:45 10:45
MEDIO
8
17:45
10
10:00 11:30 13:00
INICIACIÓN
8
17:45
6a9 AÑOS
LUNES A JUEVES
18:45 13:00 18:45
MEDIO
19:30 11:30
PERFECC.
10 a 16 AÑOS
MEDIOPERFECC.
ADULTOS
INICIACIÓN
(17 a 59 AÑOS)
MEDIO
MATR O
17:00 LUNES A JUEVES
10:00 12:15
LUNES A JUEVES
10
19:30 20:30
8
9:00 20:30
10
20:30
PERFECC. MEDIO
10
LyX
19:30
10
17
Agua
SEGUNDA QUINCENA DE SEPTIEMBRE 2017 EDAD
NIVEL
BEBÉS 6 a 23
0
MESES
2 y 3 AÑOS
INICIACIÓN
DÍAS
HORARIO
MIÉRCOLES
12.15
MARTES
18:00
JUEVES
17:15
PLAZAS
PRECIO
PRECIO NO
MÁX
ABONADO
ABONADO
12
8,60 €
11,80 €
8
17,10 €
23,60 €
27,80 €
37,60 €
21,80 €
27,80 €
21,80 €
27.80
29,10 €
37,60 €
10,30 €
14,60 €
14,70 €
18,90 €
16:30 LUNES A JUEVES
AVANZADO
18:00 17.15 16:30
INICIACIÓN LUNES A JUEVES
4 y 5 AÑOS
18:00 16:30
INICIACIÓN
MEDIO
18.45 LUNES A JUEVES
10 A 16 AÑOS
MEDIOPERFECC.
(17 A 59 AÑOS)
MEDIO
LUNES A JUEVES
18:00
MATRO (a partir 3er mes)
18
INICIACIÓN MEDIO MEDIO
17:15 18:45 10:15 20.30
LUNES A JUEVES
10
10
8
10.15 20:30
PERFECC.
VITAL
8
18:45
INICIACIÓN
ADULTOS
10
16:30
19:30 PERFECC
8
18.00 17.15
MEDIO
6 a 9 AÑOS
17.15
10
20:30 LaJ
11.15
8
11.15
10
MyJ
12.15
LyX
19:30
10
publicidad
19
CAMPUS DE VERANO
¡Un año más la diversión está garantizada para los peques de la casa con nuestros Campus de verano llenos de talleres, juegos, deporte, excursiones y mucho más!
S
i veis una avalancha de camisetas rojas por el centro, solo puede significar una cosa, los Campus de Verano Cdo han vuelto. Pensados para el disfrute de los más pequeños, hemos preparado una temporada de Campus llena de cosas divertidas. Con mucha variedad en actividades y temáticas, cada niño podrá elegir sus favoritas para pasar un verano genial con nosotros.
20
Nuestros monitores ya lo tienen todo preparado y desde el 26 de junio hasta el 7 de septiembre, trascurrirán 11 semanas coincidiendo con las vacaciones escolares con una amplia oferta de ocio, deporte y diversión organizada en semanas temáticas.
Las temáticas para este verano serán sobre naturaleza, multideporte, cocina, cine, raqueta, juegos... sin olvidar las semanas del 26 de junio al 17 de julio donde un año más se suma-
rá el exitoso Campus de Pádel, pensado para los pequeños amantes de este deporte. Os recordamos que los Campus generales están orientados para niños nacidos entre el 2005 y el
CAMPUS DE VERANO
L a s c u o t a s i n c l u y e n S e g u ro d e Responsabilidad Civil, almuerzo y comida (en caso de que se contrate), kit de material deportivo ( c a m i s e t a + g o r r a + m o ch i l a ) material de uso alternativo para distintas actividades, uso de las instalaciones del CDO y excursiones por determinar (una por semana). Inscripciones y más Información, e n n u e s t ro Á re a d e A t e n c i ó n a l C l i e n t e . ¡ ¡ C o r re q u e l a s p l a z a s v u e l a n ! !
Horarios y cuotas
"
Aprender, disfrutar y compartir son valores fundamentales que se imparten en los Campus Cdo, donde los niños descubren nuevas experiencias que les enriquecen sin dejar de divertirse.
Los horarios de los Campus se desarrollarán en horario general de 10:00 a 14:00 horas, volviendo a ofrecer el servicio “Madrugadores y/o Comida” con una ampliación en el horario desde las 8:00 a las 15:30 horas. Este año como novedad, presentamos una nueva opción, “Horario Ampliado” que suma a una de las dos opciones anteriores una ampliación desde las 15:30 a las 17:00 horas. En las cuotas, mantenemos las distintas fórmulas que nos permiten ofreceros unas tarifas muy competitivas, con descuentos para los abonados del centro (o hijos de abonados) y también para aquellos
que contraten más de una semana de Campus (mayor descuento cuantas más semanas se contraten). Continúa el descuento del 10% en el caso de uno o más hermanos, que se aplicará en la opción de menor valor. Os recordamos que, para poder beneficiarse de esta oferta, y por motivos de organización del centro, los padres o tutores deberán realizar la inscripción en dos o más semanas y abonar su importe en el mismo momento. Las cuotas de las semanas especiales (14 de agosto y 4 de septiembre), serán inferiores, por lo que no se incluirán estas ofertas. 21
CAMPUS DE VERANO
2013 y los de Pádel para niños nacidos entre el 2001 y el 2010. El Museo de la Ciencia, la Granja Escuela, el Campo Grande, el Valle de los 6 Sentidos, La Leyenda del Pisuerga o los Cines MegaramaVallsur son algunas de las divertidas excursiones que se llevarán a cabo este verano. Nuestro personal de cocina ya ha preparado unos menús ricos, variados y saludables para que los peques que se queden a comer con nosotros, se sientan como en casa. En nuestros tablones informativos del Cdo, podéis consultar el calendario-menú Campus.
22
VARIAUTO
publicidad
23
momentos
MOMENTOS CDO) II Trofeo de Patinaje Artístico Sobre Hielo - 29 de enero
9º Aniversario CDO Covaresa - del 6 al 12 de febrero
24
3er Torneo de Pádel ASPADO - 10 al 19 febrero
III Masterclass de Cycle a favor del RETT - 24 febrero
Carnaval CDO - 27 febrero
momentos
Campus Carnaval - 27 al 28 febrero
XXV Exposición de Fotografía Deportiva - marzo
9º Torneo de Pádel Fundaicyl 10 al 19 marzo
Gala Fin de Curso Hielo - 25 marzo
Campus Semana Santa - 6 al 12 abril
Presentaciones Coreografías Lesmills - 20 al 27 marzo
Campaña ACNUR - 25 al 29 abril
25
momentos
UEMC Day - 10 mayo
40ª Marcha Asprona - 6 mayo
2º Memorial Jesús Negro de Paz - 7 mayo
Menudos Corazones - 17 al 18 mayo
Tour mujer, salud y deporte - 20 mayo
Especial workout - 24 mayo
26
Día de la familia - 21 mayo
2º Torneo de Voley Hierba - 9 junio
momentos
I Open Nacional de Pádel en Silla - 16 al 18 junio Party Summer - 16 junio
Día Internacional del Yoga - 21 junio
Gala Fin de Curso roller - 24 junio
Admírate - 25 junio
Presentaciones Coreografías Lesmills - 19 al 26 junio
27
kung fu
KUNG FU, "EL ARTE DE LA NO VIOLENCIA" Si lo tuyo son las Artes Marciales, ya sabéis que en el Cdo Covaresa somos grandes amantes de estos deportes, por eso el abanico de posibilidades que os ofrecemos es muy amplio y variado. En este número de Julio queremos presentaros más a fondo el fascinante mundo del Kung Fu, cuya práctica engancha cada día a más y más personas en todo el mundo para iniciarse en el o perfeccionar su práctica. ¿Quieres descubrirlo con nosotros?
E
l Wushu o Kung Fu es un arte marcial originario de China, donde se potencia especialmente la coordinación, velocidad, memoria, fuerza, resistencia y flexibilidad. Sus principios filosóficos marcan una gran diferencia en este arte marcial si lo comparamos con otros sistemas de lucha. Tiene características propias de la cultura china (uniformidad, filosofía, mitología…) al igual que su propia terminología, otorgándole el título del arte marcial más antiguo del extremo oriente.
28
Está formado por una gran variedad de estilos, haciendo de él, una disciplina de lucha “completa” al comprender todo tipo de técnicas, tanto de brazos como de piernas (percusiones, agarres, derribos...), con armas o sin ellas. Los estilos de Kung Fu se pueden dividir en estilos internos o Neijia y externos o Waijia. Sin embargo, muchos estilos combinan elementos y técnicas tanto internas (suaves) como externas (duras), independientemente de su nomenclatura. Según los principios del Yin y Yang, la ausencia de cualquiera de ellos podría hacer que las habilidades del practicante fueran desequilibradas
o deficientes, ya que el yin y el yang, por separado, son cada uno la mitad de un todo.
kung fu
EQUIPO CDO DE WUSHU El equipo CDO de Wushu está formado por competidores de todas las categorías (infantil, junior y senior) que participan anualmente en exhibiciones y eventos competitivos autonómicos y nacionales. Para formar parte de él solo es necesario entrenar con nosotros, estar federado, y tener ganas de representar al CDO realizando formas de competición, a mano vacía o con armas, e incluso combate deportivo o sanda. No necesitas nada para empezar, solo cruzar la puerta. ¡Estaremos encantados de progresar contigo! ¡Incluso tendrás la opción de competir en eventos autonómicos y nacionales representando a tu comunidad!
Como deporte de alto rendimiento con proyección olímpica, está más orientado a la demostración gimnástica que a la aplicación marcial. Sus formas o rutinas (taolu) son una simplificación y adaptación de las diferentes formas del Kung Fu tradicional, pero con movimientos más vistosos y, a menudo, acrobáticos. También existe la modalidad de combate, conocida como sanda. En el CDO se imparte uno de los estilos de wushu más difundidos a nivel mundial: el Choy Lee Fut, un
estilo tradicional procedente del sur de China reconocido como uno de los más eficaces dentro de las artes marciales chinas. Es un sistema completo de lucha que se adapta a cualquier persona, sin importar edad o forma física. Como estilo tradicional que es, las técnicas que se trabajan están más enfocadas a la aplicación real en combate que a la exhibición y a la coreografía competitiva, si bien esto no ha impedido que algunos de los alumnos del centro hayan sido medallistas nacionales en recientes campeonatos.
"
Como deporte de alto rendimiento con proyección olímpica, está más orientado a la demostración gimnástica que a la aplicación marcial
29
kung fu
VALORES QUE APORTA EL KUNG FU A LOS NIÑOS El Kung Fu o Wushu se puede practicar a cualquier edad, ya que tiene unos principios como la no violencia, el autocontrol y la paz interior, que le hacen diferente a otros sistemas de lucha. • Independientemente de la edad o forma física de la persona que lo practica, en poco tiempo se incrementarásu seguridad, reflejos y destreza. • En la actualidad se está convirtiendo en una herramienta muy eficaz en programas de educación infantil contra el acoso o bullying, ya que requiere un entrenamiento tanto físico como mental y su premisa principal es evitar y erradicar pacíficamente el conflicto.
EL CLUB CDO OBTIENE SEIS MEDALLAS EN EL VII CAMPEONATO DE WUSHU DE CASTILLA Y LEÓN El sábado 20 de Mayo, se celebró en el Polideportivo Pilar Fernández de Valladolid, el Campeonato de Wushu de Castilla y León, en el cual, nuestro equipo representó al CDO. El Club CDO de Wushu participó con un total de cuatro competidores abarcando todas las categorías de edad y con participación en nueve pruebas, ya sea a mano vacía o con armas tradicionales. Sara Vázquez fue la deportista que obtuvo más metales para el club, con plata en las categorías junior de mano vacía y arma corta. Consiguió también bronce en arma larga.
Diana de Miguel, la deportista más veterana, se llevó plata en senior con su forma de mano vacía y bronce en espada recta. En infantil, Mario Vázquez consiguió bronce con una forma de dobles puñales. Además de la competición, Diana de Miguel y Diego Conde realizaron un sensacional combate preparado de espada contra lanza dentro del espacio reservado a las exhibiciones. ¡Enhorabuena a todos! Grande nuestro Equipo de Whusu CDO
• Dado que este arte milenario se basa en la no violencia les ayuda a comprender la importancia del respeto hacia los demás y hacia sí mismos. • De la misma manera les enseña a los niños la Humildad. • Los niños aprenden técnicas de autocontrol que les ayuda a mantener la calma ante situaciones de conflicto. • La constancia es otra de las premisas del Kung Fu, junto con la disciplina y el valor del esfuerzo, factores fundamentales en la práctica de este deporte. • Les ayuda a generar confianza en sí mismos mejorando su autoestima. ¿A qué esperas para descubrir nuestras clases de Kung Fu en el Cdo Covaresa?
VUELVE EL KUNG FU JUNIOR-INFANTIL EN SEPTIEMBRE 30
reportaje
EL TOUR
MUJER, SALUD Y DEPORTE ATERRIZA EN VALLADOLID
Impulsar una fuente de valores positivos para una sociedad más saludable, igualitaria y justa son los objetivos de esta iniciativa
U
na fantástica tarde de mayo con 30 grados a la sombra y el Conde Ansúrez presidiendo la Plaza Mayor, testigo de la sexta edición del Tour “Mujer, Salud y Deporte” que llegó a Valladolid los días 20 y 21 de mayo. Apoyando esta iniciativa, el CDO Covaresa desplegó a 7 de sus monitores (Ana Rubio, Ana Belén Alonso, Vanessa Rincón, Laura Otero, Adrián Álvarez, Andrés López y David de la Fuente) impartiendo 4 actividades diferentes la tarde del 20 de mayo. Empezando con BodyAttack a las 17:00, los más atrevidos sudaron la gota gorda con una sesión especial del programa más intenso de LesMills que terminó a ritmo de Scooter y su “Riot”, recordando el que fue el primer track 9 de BodyAttack en el CDO Covaresa. El baile en forma de BodyJam puso la tónica más sexy a esta tarde deportiva, gozando con el que nuestros jamers consideran “el mejor
bloque de la historia del Jam”. Las coreografías de BodyJam 68 y BodyJam 80 demostraron, una vez más, porque este programa vuelve loco tanto a jóvenes como a mayores, tanto a chicas como a chicos. La revolución se instaló en la plaza mayor con BodyCombat. Los acordes de la sintonía de “Piratas del Caribe” o lo que es lo mis-
mo, el track 6 del BodyCombat 43, daba inicio a 40 minutos de auténtico remember que dejó a más de uno con la boca abierta, la lengua fuera y la piel de gallina. El broche de oro llegó con BodyBalance. Flexibilidad, equilibrio y relajación para cerrar 3 horas de ejercicio fomentando el papel y la presencia de la mujer en el mundo deportivo.
31
reportaje
32
Agradecimientos fotografĂas: MarĂa Rod C.
padel
TORNEO DE PÁDEL EN SILLA DE RUEDAS El pádel traspasa fronteras en el Cdo Covaresa y desde hace varias temporadas se llevan a cabo entrenamientos para personas con discapacidades. Desde este mes de Julio la escuela va de la mano con BSR (anteriormente era a través de ASPADO) y tanto hombres como mujeres entrenan en nuestras instalaciones. Los entrenadores de pádel adaptado Marta Gonzalez y Alvaro Martinez, son cómplices de la clara evolución de esta modalidad y del avance de sus alumnos. Este mes de Junio nos ha dejado muchas cosas buenas. Entre ellas el I Open Nacional Federado de Pádel en Silla de Ruedas organizado por Bodegas Monte la Reina en colaboración con nuestro Club de Pádel CDO Covaresa. Es el primer torneo federado de esta disciplina que se celebra, no solo en Valladolid, sino también en Castilla y León. Por este motivo ha sido un evento que no ha pasado desapercibido ni para nuestra Federación de Pádel ni para los
organismos públicos, los cuales han apoyado nuestra iniciativa desde el primer momento. El torneo, quinta prueba de España, contó con más de 20 parejas inscritas. Más de una treintena de los mejores jugadores de ambos sexos, se desplazaron de diferentes puntos de España para participar en la que ya es la prueba con más afluencia de todo el circuito nacional. La participación de los alumnos locales fue notable y los resultados más que dignos. 33
padel
Durante los tres días los espectadores que asistieron al evento, disfrutaron del mejor pádel profesional en silla, además de poder degustar los vinos de la bodega organizadora. El domingo 18 de Junio, seis de los mejores jugadores de Castilla y León (entre ellos nuestros jugadores y monitores Alfonso Sanchez y
Agradecimientos fotos Torneo Sillas: Francisco J. Pérez 34
Rafael Vázquez) hicieron una exhibición deportiva inolvidable para los asistentes. Y como colofón, la velada terminó sobre las 14h con un grupo de música en directo “Wine Notes” (la cantante de dicho grupo es Henar López jugadora del club) durante la entrega de premios.
padel
ESCUELA DE MENORES La nueva temporada de pádel en el CDO viene marcada por una importante evolución en la escuela de menores. Se trata de una escuela más específica en edades y niveles. Principalmente, ésta se bifurcará en una escuela de enseñanza base del pádel y sus fundamentos, y otra dedicada a la competición. En esta segunda, los niños de entre 12 y 18 años entrenarán en varias sesiones de hora y media y trabajarán también aspectos físicos además de los técnicos. El objetivo de la escuela no es otro que acompañar a los menores en su inclusión en el mundo del pádel y la competición con un mayor seguimiento individualizado.
rá enza . m o ac imo bre cuel eptiem ra el últ s e a La de s es p el 18 o lo dej o! n nt te y mome e b 00 í r -19: Insc 0 0 : 16 eves 0-20:00 20:00 u J 6:0 es a :00Lun iernes 1 :30 / 17 0 :3 V 0-14 9:30-14 3 : 9 go ado Sáb D omin
35
padel PÁDEL
¡¡ PROMOCIÓN !! PÁDEL EN EL CDO
En julio y agosto, ALQUILA DESDE 1,5 €
Desde el 15 de julio y todo agosto,
MAÑANAS LUNES A DOMINGOS (9.00-16.00 hs) DESCUBIERTA MURO
1,5 € persona (6 € pista)
CRISTAL CRISTAL
TARDES LUNES A VIERNES (16-23 hs)
TARDES SÁBADOS Y DOMINGOS (16-23 hs)
2 € persona (8 € pista)
2,5 € persona (10 € pista)
2,5 € persona (10 € pista) 3 € persona (12 € pista)
APRENDE LOS FUNDAMENTOS DEL PADEL EN EL CDO
e d n e r p a , ¡¡ven ! ! a t u fr s i yd 36 24
• DESDE 23€ MES • DESDE LOS 4 AÑOS Y CON TODOS LOS NIVELES • D E S C U E N T O S PA R A H E R M A N O S
MÁS INFORMACIÓN EN ATENCIÓN AL CLIENTE
• CLASES DE 1H / 1H30
reportaje
ADMÍRATE COMO YO TE ADMIRO En este nuevo número de la revista Cdo, queremos acercaros un poco más a Admírate. Seguro que muchos de vosotros habéis oído hablar de ellos, que son, que hacen e incluso más de uno posiblemente haya participado en alguno de sus eventos solidarios. Para que nadie tenga dudas y que su estupenda labor llegue a todos, nos hemos entrevistado con Sandra Rivero – Organizadora del Evento Admírate 2017 para que ella misma nos lo cuente todo en primera persona. ¿Qué es “Admírate como yo te admiro”? Admírate, es un evento totalmente solidario en el que se llevan a cabo diferentes actividades, talleres, muestras… donde todos los fondos que se recaudan son íntegramente donados para la AECC. El evento consiste en una “mini maratón para cortar el pelo”. Montamos una peluquería al aire libre, en la plaza de Portugalete y estamos
na de energía que mientras afeitaba su cabeza, pude sentir la fuerza que me transmitía para seguir luchando. Fue un momento muy duro, pero al mismo tiempo pensé –no sé cómo, pero de alguna manera tengo que unirme a esta lucha-
cortando el pelo durante 10 horas sin parar con un equipo de unos 30 profesionales del sector, todo ello amenizado con diversas y variadas actividades durante toda la jornada. Además, contamos con la ayuda de diversas asociaciones, centros y empresas que participan y colaboran con nosotros. ¿Cómo nace Admírate? Admírate, nace desde la “admiración” que sentimos hacia todas esas personas que están pasando por la enfermedad del cáncer con gran fuerza, valentía y sobre todo sacando día a día esas ganas de vivir. Todo empezó hace 5 años, el primer día que tuve que rapar en mi propia peluquería, a una clienta que sufría cáncer. Era una chica tan joven y lle-
¿Cuál ha sido el momento “Admírate” más emotivo hasta el momento? O un momento “Admírate” que sea especial para vosotros. Destacar un momento emotivo es difícil, ya que hay miles de momentos especiales en este proyecto. Sin duda alguna, lo más hermoso para nosotros es ver como tú empiezas con un pequeño granito de arena y todo tu alrededor se une sin pensárselo dos veces y hacen que Admírate se convierta en una montaña de donaciones para la AECC. Si tengo que nombrar uno de esos momentos, recordamos con cariño al pueblo de RibadeSella. Nos conocieron a través de redes sociales y quisieron formar parte de la gran familia de Admírate dedicándonos uno de los peldaños de su escalera
37
reportaje
canales de promoción con una foto del ingreso. solidaria donde se puede leer el slogan “Vivir es Increíble”. Admírate somos muchos, no acabaría nunca de dar las gracias a todos los que lo hacen posible. ¿Creéis que hablar de cáncer, sigue siendo un tema tabú, o se está normalizando? No sé si hablar del cáncer realmente es un tema tabú. En mi opinión creo que la palabra cáncer “nos duele”, nos duele mucho porque lo relacionamos con un final triste. Pero poquito a poquito yo creo que vamos pudiendo conseguir hablar de esta enfermedad con más esperanza. Debemos conseguir que la palabra cáncer no sea sinónimo de muerte. Desde Admírate, nuestras recaudaciones conseguidas en estas últimas ediciones se han empleado en becas para la investigación. Una de ellas fue para la detención precoz, ya que detectarlo a tiempo es primordial.
38
Hemos conseguido donar más de 45.000€ desde que nació Admírate hace ya 3 años. ¿La gente es cada vez más solidaria? ¿Cómo responde la gente ante vuestros eventos? Síiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii. Hay muchísimas personas que quieren ayudar y no saben cómo. Sólo necesitan que les ayuden a ayudar. La gente siempre ha sido muy solidaria con nosotros. Sinceramente, yo creo que el ser humano en su gran mayoría es solidaría por naturaleza, lo único que necesita, es ver total y absoluta transparencia en campañas y eventos como este. Saber que sus donaciones llegan donde tienen que llegar. Desde Admírate, al finalizar cada evento, abrimos las urnas con los donativos recogidos delante de todo el mundo y al día siguiente subimos una foto a nuestras redes y
¿Cómo puede la gente colaborar con Admírate? ¿Dónde podemos encontraros? Os estaremos esperando en nuestra página Oficial de Facebook: www. facebook.com/Admiratecomoyoteadmiro En ella podéis contactar con nosotros para estar al día de todos y cada uno de nuestros eventos y actividades. También nos podéis escribir si os apetece participar o colaborar, ya que estamos encantados de incorporar nuevas ideas y propuestas a nuestros actos. Desde Facebook, también podréis ver todo el merchandising oficial de
reportaje
Admirate 2017 con el Cdo Covaresa!
“Admírate” que podéis adquirir para ayudar con vuestra compra (cuadernos, cuentos, espejos, pulseras, camisetas…) Todo hecho desde el corazón!!! En nombre de toda la gran familia de “Admírate”, queremos dar gracias y mil gracias al Cdo Covaresa, un centro que se ha volcado con nosotros desde el minuto 0. Cuando éramos solo un proyecto, una ilusión, vosotros nos brindasteis todo vuestro apoyo. Gracias!
U
n año más, desde el Cdo hemos querido aportar nuestro granito de arena solidario y unirnos a la última fiesta Admírate, haciendo lo que más nos gusta ¡deporte! El pasado domingo 25 de Junio en la plaza de Portugalete – Valladolid, las carpas de Admírate cubrían del sol los stands de los numerosos peluqueros y profesionales del sector con estuvieron cortando gratis el pelo a todas las personas que se acercaron a colaborar en este Admírate 2017 y que depositaron su donativo solidario con su corte de pelo o adquiriendo alguno de los diversos productos de merchandising que vendían los voluntarios. Un sinfín de actividades para toda
la familia (taller de customización de camisetas, maquillaje, food trucks, batukada, música en directo, Dj´s…) amenizaron el evento durante todo el día. Por nuestra parte, Montse y Ana se marcaron una Master de Body Vive para que los más deportistas y madrugadores sudaran bien la camiseta entre canción y canción, sentadilla y sentadilla. Por la tarde, las imparables Brenda y Yamilet prepararon un nuevo show de Zumba Party por todo lo alto, acompañadas por un montón de seguidores de esta marchosa actividad, que no dejaron de saltar, gritar, bailar y vibrar en toda la sesión, haciendo que esta Zumba Party Admírate fuera todo un éxito.
39
BELLEZA
ESTÉTICA
BBS, BRONCEADO
bonito y saludable
L
lega el verano, tiempo de playa y piscina, terraceo y buen tiempo. Es momento de lucir un bonito bronceado propio de estos calurosos días.
Pero no debemos olvidar que un bronceado sublime es, sobre todo, un bronceado bien preparado. Para conseguir un bronceado intenso y dorado, nuestro cuerpo tiene que tener a su disposición todos los nutrientes que necesita. Por supuesto, todo esto no sirve de nada si antes de comenzar nuestras sesiones de sol, no elegimos cuidadosamente a nuestro mayor aliado: ¡la crema solar! El sol es necesario, nos ayuda a sintetizar sustancias como la vitamina D, pero no debemos olvidar que los rayos UVA y UVB y los infrarrojos cada
día son más agresivos y los efectos de exponerse prolongadamente a ellos son acumulativos y provocan daños en la piel a largo plazo. Según los datos todavía hoy en día más de un 80 % de los españoles se
CONSEJOS ÚTILES ANTES DE EXPONERNOS EL SOL • Prepara tus defensas con una dieta rica en antioxidantes. Los antioxidantes refuerzan las defensas naturales de nuestra piel frente a las agresiones del sol. Una dieta rica en frutas y verduras con vitamina E y C son el complemento perfecto.
• Renueva la aplicación de la crema o spray cada 2 horas y después de cada baño asegurando una protección continua. • Bebe agua frecuentemente para evitar la deshidratación.
Protégete de los rayos • Elije un protector solar ade- • solares utilizando gorricuado con un índice de protección adaptado a tu tipo tos, camisetas y gafas. de piel, con protección de No olvides utilizar proamplio espectro UVA/UVB. tección solar todo el año, aunque esté nublado, ya No olvides aplicarlo media que la radiación UV trashora antes de la exposición pasa las nubes. y sobre la piel seca.
40
• Evita la exposición directa al sol entre las 12 y las 16 horas, que es cuando la radiación es máxima. A estas horas la sombra será tu mejor aliado.
• No olvides que el sol deshidrata la piel, así que mímala con una buena crema hidratante reparadora tras la exposición solar.
aplica mal el protector solar. Solemos utilizar cremas de calidad insuficiente y dejamos zonas sin proteger, tanto en el rostro como en el cuerpo. Un 80 % de los signos visibles del envejecimiento cutáneo se deben a la exposición al sol.
FALSOS MITOS QUE DEBES SABER • Las sesiones de rayos UV co- tas que apagan el tono. lorean la piel, pero no la es- Aunque la exfoliación deje pesan y no desencadenan la piel más lisa y bonita, la fabricación de melanina cada vez que exfoliamos la (precisamente son estos piel, la epidermis pierde esdos fenómenos los que au- pesor y la deja más vulneramentan la barrera de pro- ble frente a los rayos solares. tección cutánea). Una piel Por tanto, hay que exfoliar la artificialmente bronceada piel de vez en cuando, una no está protegida, en ab- o dos veces al mes, máximo soluto, de los rayos solares. para no acabar con las baSólo una piel más densa, rreras protectoras. adquirida por un bronceaLos autobronceadores y do razonable y progresivo • los activadores de Rayos puede ejercer como primeV, NO protegen la piel. Así ra barrera de protección. que, aunque utilicemos un autobronceador, éste no • La piel se exfolia por sus aportará protección algupropiedades estéticas. No na frente a los rayos solares ayuda a que nos bronya que no aporta melanina ceemos mejor, pero puereal y no nos protegen de de resaltar el bronceado los efectos nocivos de los al liberar a la epidermis rayos ultravioletas de las células muer-
BELLEZA
PELUQUERÍA
¡SOL SÍ, PERO CON
SU DAVINES!
E
l verano ya está aquí. Es momento de disfrutar del sol, pero con cabeza.
Todos sabemos que para para un óptimo aprovechamiento de la exposición solar, es necesario tomar precauciones y protegernos. Si ya todos tenemos muy claro que debemos proteger nuestra piel de las consecuencias negativas de una excesiva exposición de los rayos ultravioletas, ¿por qué nos olvidamos de nuestra cabeza? ¿Es que nuestro cabello no necesita protección? En nuestro departamento de Salud y Belleza, nuestros profesionales lo tienen muy claro y saben cómo hacerlo. ¿Con qué?, con Davines y su línea SU, por supuesto.
Tras unos días de sol, es lógico notar el pelo más áspero, con menos brillo, más encrespado de lo habitual y con un color apagado. Evidentemente, el sol y el agua del mar o la piscina dañan el cabello, si no utilizamos nada para protegerlo. Los productos de la línea solar SU DAVINES, contienen quinoto de sanova, un fruto con propiedades anti-inflamatorias, antioxidantes y rico en vitamina C, que protege las células del cabello y la piel contra los radicales libres causados por las prolongadas exposiciones al sol. Además, todas las fórmulas de la línea SU DAVINES contienen altos porcentajes de ingredientes rápidamente biodegradables y de origen natural, minimizando así el impacto sobre el medio ambiente y combinando sostenibilidad y resultados de altísimo nivel.
CONSEJOS SB PARA CUIDAR EL CABELLO EN VERANO Aclararse el pelo cada vez que salgamos del mar o la piscina Olvidarse de planchas y secadores dejando secar el cabello al aire libre Utilizar gorras o sombreros en las horas de máxima exposición solar.
LOS PRODUCTOS SU/hair & body wash: Se trata de un champú de ducha aftersun delicado, para hidratar cuerpo y cabello después de la exposición solar. SU/hair mask: Es un tratamiento nutriente para cabellos dañados por sol, cloro y sal. Es perfecto para devolver la suavidad, hidratación y brillo a nuestro cabello. SU/hair milk: Leche protectora suavizante con filtros UVB para proteger el color y mantener hidratado el cabello. Mejora el peinado y deja el cabello suave y brillante. SU/tan maximizer: Perfecto para intensificar de manera natural la pigmentación de la piel. Os invitamos a descubrir esta línea la cual podéis probar y adquirir en nuestro Departamento de Salud y Belleza y disfrutareis de un cabello fabuloso antes, durante y después del verano.
41
REportaje
RELATOS, RELATOS, RELATOS El Ayuntamiento de Valladolid presenta el libro del “II Concurso de Relatos Deportivos” y las nuevas bases para la 3ª edición del mismo organizado por la APD y FMD. El pasado 20 de Abril, la APDV, Fundación Municipal de Deportes, CDO Covaresa y El Corte Inglés, pusieron en marcha la ya tercera edición del “Concurso de Relatos Cortos Deportivos”. Además, se aprovechó el acto para presentar el libro del “II Concurso de Relatos Deportivos”, donde el concejal de Participación Ciudadana, Juventud y Deportes, destacó la calidad de la publicación y de los trabajos seleccionados. Este tercer certamen, tendrá como fecha límite para la presentación de los nuevos relatos, el 23 de septiembre. GANADORES SEGUNDA EDICIÓN En este segundo concurso, en el que participaron más de un centenar de escritores amantes del deporte, procedentes de diferentes lugares de la geografía nacional, se presentaron relatos que versan sobre las más variadas disciplinas deportivas. Con los ganadores, y una selección de los que el jurado del concurso consideró como los mejores, se publicó un nuevo libro titulado “Tocados por el deporte”. Se trata de un nuevo volumen entretenido que pone de relieve, desde diferentes ópticas (las propias de cada autor), los valores que representa y debe seguir representando el deporte de nuestra sociedad: “esfuerzo, superación, compañerismo”.
JURADO El jurado del Concurso, presidido por el concejal de Deportes y Juventud, Alberto Bustos, estuvo constituido además por el escritor leonés Carlos Fidalgo, Patricia Cazón (AEPD), Paz Altés (Ayuntamiento de Valladolid), José Miguel Ortega (Federación Regional de la Prensa Deportiva), Adrián Rodríguez (El Corte Inglés), Gracia Quintana (Afedecyl), Paco de la Fuente (CDO Covaresa), Rebeca Pasalodos, David García y Ruth Rodero (APDV), además de Santiago Hidalgo, que ejerció como secretario.
El primer premio, que se coronó como “relato ganador”, fue para Ignacio Muñoz Delgado, con su relato “Touche”. Una curiosa historia donde el arte de la esgrima ubica al protagonista de la misma ante el momento que lleva años esperando. Pasión, rabia y venganza a golpe de florete en los segundos más intensos de su vida.
PLAZOS El plazo final para le presentación de relatos para esta tercera edición, finaliza el 23 de Septiembre, para posteriormente constituir un jurado con personalidades del mundo de la literatura, la prensa y el deporte, y que previsiblemente anunciará los ganadores a mediados del mes de noviembre.
Alfonso Niño, logró el segundo premio con su relato ‘La última caída’, donde se narra un episodio contado por la portera veterana de un equipo de balonmano femenino que está dando sus últimos servicios a su club. Un relato contado con frases cortas y punzantes cargadas de un intenso ritmo.
Los trabajos se podrán remitir o entregar hasta esa fecha en el Cdo Covaresa (Calle San Felipe Sánchez Román) y Departamentos de Atención al Cliente de los centros Corte Inglés de Valladolid (Paseo de Zorrilla y Calle Constitución).
El tercer premio fue a parar a manos del vallisoletano Victor Gutiérrez Sanz y su historia “La ley antideporte”. Un relato futurista en el que el fútbol es perseguido y prohibido por sus malas influencias en la sociedad. El accésit fue para José Ignacio Tamayo con “Cien puntos”, un relato con el baloncesto y el récord de Chamberlain de los 100 puntos como argumento.
42
María Domínguez de Paz con “La chica da la foto” se hizo merecedora del premio al relato local. Líneas impregnadas de atletismo, superación y con un ideal femenino como trasfondo.
III concurso de ‘Relatos Cortos Deportivos’ Convocado por la Asociación de la Prensa Deportiva de Valladolid, con la colaboración de la Fundación de Deportes del Ayuntamiento de Valladolid, el Centro de Deporte y Ocio Covaresa y El Corte Inglés Objetivo: Enmarcado dentro de las actividades de promoción deportiva, la Asociación de la Prensa Deportiva de Valladolid (APDV), la Fundación de Deportes del Ayuntamiento de Valladolid (FMD), el Centro de Deporte y Ocio Covaresa (CDO) y El Corte Inglés ponen en marcha el tercer Concurso de Relatos Cortos, con el deporte como temática. Con el objetivo de remarcar, apuntalar y constatar la categoría deportiva de la ciudad de Valladolid, se plantea este concurso de relatos cortos con periodicidad anual. La Asociación de la Prensa Deportiva de Valladolid pretende colaborar con la FMD, el CDO y El Corte Inglés para dinamizar este concurso, con la intención de que en unos años dicho certamen pueda tener el mismo éxito que el ya reconocido Concurso de Fotografía de la FMD y el Ayuntamiento de Valladolid
BASES DE PARTICIPACIÓN DEL CONCURSO
1. Podrán participar todas las personas de cualquier nacionalidad mayores de 18 años, siempre que los trabajos presentados estén escritos en lengua española. 2. Cada participante podrá presentar en Atención al Cliente del CDO (Calle Felipe San Román, s/n, esq. Carretera de Rueda, 47008 Valladolid) y Atención al Cliente de los centros de El Corte Inglés (Paseo Zorrilla, 130-132 y Constitución, 2) un máximo de dos relatos originales de tema deportivo perfectamente legibles, incluyendo tres copias por cada obra presentada. Los trabajos también se podrán remitir por correo postal a: CDO Covaresa (Calle Felipe San Román, s/n, esq. Carretera de Rueda, 47008 Valladolid), especificando Concurso de relatos cortos, además del título y el seudónimo. No se admitirá ningún trabajo que se envíe por correo electrónico. 3. La temática de los trabajos debe ser el deporte en cualquiera de sus facetas. 4. Los originales, encabezados con un título y firmados bajo seudónimo, se enviarán en un sobre cerrado, donde se incluirá dentro otro sobre, también cerrado, con los datos personales del autor (nombre, apellidos, dirección, teléfono, fax, correo electrónico y fotocopia del D.N.I.) Asimismo, el autor añadirá en ese segundo sobre una declaración acreditando que la obra presentada es original e inédita y que no tiene cedidos sus derechos, ni ha sido galardonada en cualquier otro concurso, ni está pendiente de fallo en cualquier otra convocatoria. Los autores de todos los relatos premiados se comprometerán también por escrito a ceder los derechos de su obra para una hipotética publicación. En el exterior del sobre grande se reflejará el título de la obra y seudónimo utilizados para este concurso. 5. La extensión de los citados trabajos será de un mínimo de 3 folios (en formato DinA-4), y un máximo de 5, mecanografiados a doble espacio, escritos en tipografía de imprenta (cualquier tipo de letra estándar en tamaño 12) por una sola cara y grapados en la parte superior de su margen izquierdo.
6. El plazo de admisión de los trabajos finaliza el 23 de septiembre. A efectos de admisión de originales, la fecha válida será la del matasellos del envío. 7. Las bases de participación en este concurso se podrán consultar también a través de internet en la web de la Asociación de la Prensa Deportiva de Valladolid (APDV), de la Fundación de Deportes, del CDO Covaresa y de El Corte Inglés, así como en las redes sociales, tanto de la APDV, la FMD, el CDO o El Corte Inglés. Consultas e información sobre el concurso de relatos cortos en la dirección de e-mail: secretaria@apdva lladolid.org 8. El jurado, designado al efecto, estará formado por personas nombradas por la APDV, por la FMD, por el CDO y El Corte Inglés, junto con personalidades del mundo de la literatura y del deporte. Este jurado valorará los trabajos presentados y emitirá su fallo la última semana del mes de noviembre, otorgando los siguientes premios (5): • Primer clasificado: 600 euros y obsequio. • Segundo clasificado: 300 euros y obsequio. • Tercer clasificado: 150 euros y obsequio. • Mejor relato de autor local o provincial: Cheque El Corte Inglés y obsequio (no compatible con los premios anteriores). • Un accésit (cheque El Corte Inglés) L os autores premiados se comprometen a recibir el premio en acto público que se realizará en el Ayuntamiento de Valladolid, a mediados del mes de diciembre. La ausencia injustificada, a juicio de los organizadores, se entenderá como renuncia al premio otorgado. Los autores ganadores deberán atenerse a las normas establecidas. 9. Si en el transcurso de la convocatoria, y antes del fallo del jurado, algún relato participante es proclamado ganador de otro concurso, el autor deberá notificarlo a la organización del concurso y resultará excluido del certamen. 10. El fallo del jurado será inapelable. Asimismo, estará facultado para resolver toda cuestión de su competencia que no hubiese quedado establecida de modo explícito en las presentes bases. El fallo se hará público y los ganadores serán informados personalmente. 11. La APDV, junto con la FMD, el CDO y El Corte Inglés, se reservan el derecho de publicar los relatos ganadores y de otras obras presentadas. Las obras no premiadas y no seleccionadas serán destruidas sin mayores trámites cuando finalicen todas las fases del mencionado concurso literario. 12. El hecho de participar en este concurso supone la aceptación incondicional e íntegra de todas y cada una de las bases.
En Valladolid, abril de 2017
cafetería
Chúpate
los dedos Dale a tu paladar los sabores más exquisitos de nuestra Carta de Verano 2017
Tenemos sol, piscina y terraza, pero a esta combinación no le puede faltar el toque exquisito. Y es que en verano, nuestros gustos por la comida cambian, y eso lo sabe muy bien el equipo de cocina del CDO Covaresa. Buscamos comidas más ligeras, más fresquitas como son las ensaladas. Como novedad, este año incluimos la ensalada de atún marinado con lima y aceite de sésamo y la ensalada de queso de cabra con tomate cherrie y salsa de queso azul con las que estamos seguros que te chuparás los dedos. La crema de espárragos con virutas de jamón o el tataki de atún son algunas de nuestras fantásticas novedades que no te puedes perder este verano.
Pero si hay un plato que triunfa en nuestro Restaurante es sin duda la Hamburguesa VIP. Una deliciosa carne de ternera, queso de cabra, cebolla caramelizada y bacon que hace las delicias de niños y mayores no sólo en verano sino durante todo el año. Su pan y las patatas especiales que acompañan el plato marcan la diferencia. Calidad y precio siempre en el CDO Covaresa.
¿A qué esperas para probarla?
Ana Hernández, responsable de Cocina:
“El secreto de nuestros platos es el cariño con el que los elaboramos” 44
cafeterĂa
45
YOUAUTO
46
publicidad