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Ejercicios para trabajar la defensa: 1. Desplazamientos laterales. • Lanzar el balón cerca del suelo, desplazamientos laterales, recogerlo con una mano y devolverlo al pasador. • Ir ampliando progresivamente la distancia de los desplazamientos.

2. 1x1 Zig-zag. • Cabeza y pecho delante del balón, cerca del jugador con balón. • Tocar el suelo con las palmas de las manos cada cambio de dirección. • Cambiar al llegar a la otra banda. • Ir ampliando la distancia de desplazamientos.

Víctor García


3. 1x1 (Limitando espacios y Nº de botes). • No defender táctico, defensa agresiva, arriesgar un poco. • No permitir penetraciones al centro.

4. 1x1 Dinámico (Tras recuperación).

Saltar al balón con el pase

Ayudar sobre el balón interior

Ayudar sobre la penetración y recuperar a defender el 1x1

Tocar el balón en el poste bajo y recuperar a la esquina o arriba a defender el 1x1

Víctor García


5. 1x1 ¾ de Campo (Aíto). • Zig-zag hasta ½ campo y luego 1x1. • Al principio no permitimos bandejas, sólo tiros fuera de la zona. • No pararse si el atacante se escapa, correr a ponerse delante del balón. • Presionar al atacante cuando tiene dificultades, estar siempre cerca (Presionar).

6. 1x1 (Saltar hacia el balón) • Defensa de la línea de pase, saltar hacia el balón y defender el corte por delante.

Víctor García


7. 2x2 4 Filas. • Llegar agresivos a defender (Líneas de pase). • Saltar hacia el balón cuando el balón va a la esquina. • No penetraciones al medio

8. 2x2 4 Filas (Poste Bajo). • Presionar al jugador que pasa al poste bajo. • Defender el poste bajo por delante. • Ayuda y recuperación del defensor del pasador al pasar dentro.

Víctor García


9. 2x2 4 Filas (Lado de Ayuda). • Saltar hacia el balón con el pase (Línea de pase y lado de ayuda). • Defensa de bloqueos indirectos y bloqueos ciegos (No Cambiar)

Víctor García


10. 2x2 (Con 2 pasadores). • Primero sin botes para trabajar las posiciones defensivas. • Sólo se puede devolver el balón al pasador de mi lado (No pases cruzados). • Estar entre el balón y mi atacante si estoy en línea de pase. • Defensa de la línea de pase y puertas atrás.

• • •

Permitir botar a la línea de fondo (1ª Ayuda), no penetraciones al centro. Devolver el balón sólo al pasador de mi lado y recuperar y saltar hacia el balón. El atacante del lado contrario al principio no puede entrar en la zona.

Víctor García


11. 2x2 con 2 pasadores (Opciones).

Ayudar sobre la penetración y recuperar

2x2 (Juego por parejas)

Bloqueo indirecto de salida y 2x2

Víctor García


12. 2x2 (Bloque indirecto y primera ayuda). • Perseguir y 1x1. • No penetraciones al medio. • 1ª Ayuda por línea de fondo.

13. 3x3 respetar posiciones (Sin bloqueos ni cambiar de lado). • Sólo fintas de recepción, puertas atrás y 1x1. • Trabajo de las posiciones defensivas

Víctor García


14. 3x3 Pesquera • Movimiento continuo. • Saltar hacia el balón, defensa de los cortes, 1x1 y subir en línea de pase.

15. 4x3 • • • • •

Cuando el entrenador golpea el balón los defensores tocan el suelo con las palmas de las manos. 1x1, Saltar hacia el balón, líneas de pase, ayudas y rotaciones. Moverse con el balón. Dificultar el pase a las esquinas para dar tiempo a llegar. Evolución: Penetración de 3 y 4 por línea de fondo con 2x1 y rotaciones

Víctor García


16. 4x4 Shell Drill. • Sólo posiciones defensivas. • Sin botar ni robar el balón. • Saltar al balón. • Moverse con el balón.

17. 4x4 Shell Drill (Cortes). • 1º Cortes cuando el balón va a la esquina. • 2º Cortes cuando hay pase arriba. • 3º Ambos tipos de cortes. • Primero lo hacemos sin robar el balón para aprender las posiciones y la mecánica defensiva.

Víctor García


18. 4x4 Shell Drill (Con 1 bote) • Igual que el ejercicio anterior pero permitimos al ataque jugar 1x1 con un solo bote. • Negar penetraciones al medio.

Posible rotación si hay penetración por el centro

Víctor García


19. 4x4 Shell Drill (Pase abajo – corte, pase arriba – bloqueo indirecto). • Este ejercicio nos puede servir para aplicar todas las normas defensivas. • Posiciones defensivas, 1x1, líneas de pase, saltar hacia el balón, defensa de los cortes y bloqueos indirectos, 1ª y 2ª Ayuda.

Víctor García


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