g
Mango C ONS UMI RMANGO ME J ORAT U:
C OR A Z ÓN
MANGO MI NGOL O, UND .
P I E L
S I S T E MAI NMU NE
V Á L I D OH A S T AE LD OMI N G O1 4D EJ U NI O2 0 2 6
Fr es c ur a yc ol or TEMPORADADE
D i s f r u t ad eu nr e c o r r i d o d e l i c i o s op o r t o d a sl a s v a r i e d a d e sd ema n g o sq u e e n c o n t r a r á se nn u e s t r a s t i e n d a s , c a d au n ac o ns u s a b o r ú n i c o , t e x t u r ae s p e c i a l ymú l t i p l e su s o se nl ac o c i n a . A d e má s , i n c l u i mo sr e c e t a s p r á c t i c a syc r e a t i v a sp a r a q u ea p r o v e c h e sa l má x i mo e s t aj o y at r o p i c a l .
PERFI LNUTRI CI ONAL(Porporci ónde1 00g) CONTENI DODEVI T AMI NAS
VI T AMI NAC: VI T AMI NAA: VI T AMI NAB6: VI T AMI NAE: COLI NA: VI T AMI NAK:
2
3 6 . 4mg 1 8 0u i 0 . 1 2mg 0 . 9mg 7 . 6mg 4 . 2µ g
MACRONUTRI ENTES 6 0 PROTEÍ NA: 0 . 8g GRASA: 0 . 4g CARBOHI DRATOS:1 5g FI BRA: 1 . 6g AZÚCAR: 1 3 . 7g CAL ORÍ AS:
CONTENI DODEMI NERALES
POT ASI O: MAGNESI O: CALCI O: HI ERRO: SODI O: FÓSFORO:
1 6 8mg 1 0mg 1 1mg 0 . 1 6mg 1mg 1 4mg
E l c o l o r n a r a n j ad e l ma n g or e v e l as ur i q u e z ae na n t i o x i d a n t e s
g OR I G I NA R I OD E : F L OR I D A , E E . U U .
Kei tt L av i t a mi n aCd e l ma n g oa y u d a af o r ma r c o l á g e n on a t u r a l .
I D E A LP A R A
Car acter í sti cas
F o r mao b l o n g ayp i e l v e r d ec o n ma t i c e sr o s a d o s . S a b o r d u l c ec o nt o q u e sc í t r i c o s . P u l p as u a v eyj u g o s a .
C OME R B A T I D OS E NS A L A D A S F R E S C O
P r o d u c t o s s u j e t o s ad i s p o n i b i l i d a de nt i e n d a .3
I ngr edi ent es: 1mangomadur o, c or t adoenc ubos
3c uc har adasde s emi l l asdeChi a
1t az adel ec he dev ac aov eget al
1 / 2t az adegr anol a
Pr epar aci ón: 1
2
Li c úal ami t addel mango c onl al ec hehas t aobt ener unamez c l as uav e.
Agr egal ass emi l l asdec hí ay mez c l arbi en, l uegor ef r i ger a dur ant eal menos 4hor asot odal anoc he.
3
S u s t i u i r l al e c h e p o r l e c h ed ec o c o p a r ao b t e n e r u n p e r fi l má st r o p i c a l .
4
Cor t ael r es t odel mangoen c ubosyal t er nac apasde puddi ngdec hí a, gr anol ay mangoenc ubos .
Bani l ej o
g I DE ALP AR A
OR I G I NA R I OD E : P E R A V I A , R D
U G OS C OME R ME R ME L A D A SJ F R E S C O
Car acter í sti cas
T a ma ñ op e q u e ñ oyr e d o n d o . P i e l a ma r i l l a . S a b o ri n t e n s oyd u l z u r ae q u i l i b r a d a . P u l p aj u g o s a , d eb a j aame d i afi b r a .
F a v o r e c eu n ami c r o b i o t a i n t e s t i n a l s a l u d a b l e .
P r o d u c t o s s u j e t o s ad i s p o n i b i l i d a de nt i e n d a .5
Pascual
OR I G I NA R I OD E : P U E R T OR I C O
OR I G I NA R I OD E : P E R A V I A , R D
Gr anodeor o
OR I G I NA R I OD E : H A I T Í
MadameFr ançoi se 6
E x i s t e nmá sd e1 , 0 0 0v a r i e d a d e sd ema n g oe ne l mu n d o .
I ngr edi ent es:
Mangosmadur os
J ugode1l i món
Mi el oaz úc ar
Pr epar aci ón: 1
2
3
Congel al osc ubosdur ant e al menos4hor asot oda l anoc he.
Pr oc es at odosl os i ngr edi ent eshas t aobt ener unat ext ur as uav ey c r emos a.
Congel a1hor amásys i r v e c omopr efier as .
U s ama n g o smu yma d u r o sp a r al o g r a r u ns o r b e t má sd u l c eys a b r o s o , c o nme n o sa z ú c a r omi e l .
I DE ALP AR A
Haden ONS E R V A S C OME R H E L A D OS C F R E S C O
OR I G I NA R I OD E : F L OR I D A , E E . U U .
P r o d u c t o s s u j e t o s ad i s p o n i b i l i d a de nt i e n d a .7
SÍ RVELO CON C ARNE SYA VE S P o l l oal ap a r r i l l a , C e r d o a s a d ooc h u l e t a syP a v o . QUE S OS B r i e , C a me mb e r t , G o u d a , C h e d d a r s u a v e .
I ngr edi ent es:
2t a z a s d ema n g o ma d u r o , c o r t a d o e nc u b o s
1 / 2c e b o l l a r o j ap i c a d a fi n a me n t e
S ÁNDWI C HE SYWRAPS D ep a v oop o l l oyWr a p s c o nq u e s oyv e g e t a l e s .
1 / 2t a z a d ev i n a g r e d ema n z a n a
2c d a . d ea z ú c a r mo r e n aomi e l
1 c d t a . d e j e n g i b r e f r e s c o r a l l a d o
1 / 4c d t a . d ec a n e l a e np o l v o
1 p i z c a d es a l
1 p i z c ad e r e dp e p p e r fl a k e s
PE S C ADOSYMARI S C OS S a l mó nal ap l a n c h a , C a ma r o n e syP e s c a d o b l a n c oa l h o r n o .
Pr epar aci ón: 1
2
Combi narl osi ngr edi ent es enunaol l a.
8
3
Coc i naraf uegomedi o has t aqueempi ec e aher vi r .
4
Baj arel f uegoyc ont i nuar c oc i nandohas t aqueel mangoabl andeyl a mez c l aes pes e.
Ret i r ardel f uego, dej ar enf r i arys er vi r .
U n ap i z c ad ej e n g i b r ef r e s c oe x t r aa p o r t au np e r fi l má sv i b r a n t eya r o má t i c o .
g
g Tommy OR I G I NA R I OD E : F L OR I D A , E E . U U .
I DE ALP AR A
OS T R E S C OME R C H U T NE Y SP F R E S C O
Car acter í sti cas
C o n t i e n eMANGI F E RI NA, u na n t i o x i d a n t ee x c l u s i v o q u ea y u d aan e u t r a l i z a r l o s r a d i c a l e sl i b r e syap r o t e g e r l a sc é l u l a sd e l e s t r é s o x i d a t i v o .
T a ma ñ ome d i a n o , p i e l d ec o l o r e s v i v o se n t r en a r a n j ayr o j o . S a b o r s u a v eyl i g e r a me n t eá c i d o . P u l p afi r mec o na l g od efi b r a .
P r o d u c t o s s u j e t o s ad i s p o n i b i l i d a de nt i e n d a .9