CBM PRESS TORONTO - 2022년 9월호 CBM TORO

VOL.96

TORONTO/VANCOUVER/CALGARY

September | 캐나다에서 별장을 구매하기 좋은 지역 TOP 7 | 코지한 감성의 토론토 카페 8군데 소개 | 캐나다의대자연을더가까이느낄수있는카누캠핑 | 이탈리안 브런치를 맛볼 수 있는 곳, Oretta | 토론토 스페인 요리 맛집, Patria, La Paella, Bar Isabel

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프랜차이즈 모집! 프랜차이즈 모집! franchisepizzamaru@gmail.com

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CANADA

29 코로나로 인한 항공사, 공항, 비자 상황 업데이트 (8월18일 기준)

08 캐나다에서 별장을 구매하기 좋은 지역 TOP 7

30 신한 모기지 안내

12 맛있는 커피를 제공하는 커피숍 Coffee Shop BEST 7

32 IELTS출제빈도가높은문제-라이팅

16 테이스트 오브 더 킹스웨이 - Taste of the Kingsway 2022

33 SCHOOOL 스쿨 - Restaurant & I do know

17 폴란드 문화 체험 페스티벌 - Roncesvalles Polish Festival 2022

34 영화음악의 품격, 그 아름다움

18 켄싱턴 마켓 차없는 거리 페스티벌 - Kensington Pedestrian Sundays

36 자산을 이용하여 모기지 받는 법

20 토론토 다운타운의 아름다운 건축물 8곳 소개

37 자녀 명의의 콘도 및 주택 구매와 분양

22 코지한 감성의 토론토 카페 8군데 소개

38 캐나다에서 비즈니스 시작하기

LIFE

39 Vintage 보석 디자인 이야기 - Hollywood

24 콜레스테롤. 무조건 낮춰야 한다? NO! 중요한 건 밸런스!

40 변경되는 연방급행이민 Express Entry 선발 방법 26 스컬트라 주사, 피부의 마법사! 탄력과 볼륨을 되돌리는 마법 42 캐나다의 대자연을 더 가까이 느낄 수 있는 카누캠핑 28 눈곱이 많이 낀다고?

44 강아지가 먹어도 괜찮은 과일

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46 캐나다 헤어관리 제품 추천 4가지

62 토론토 스페인 요리 맛집, Bar Isabel

48 독일, 체코, 폴란드, 미국, 영국을 대표하는 맥주 소개

64 예쁘고,맛있고,만들기쉬운떡레시피-두텁떡케이크

52 출산 후 주의해야할 자세

66 인스턴트팟레시피-초당옥수수밥

54 아기의 발달에 따른 책육아, 어떻게 할까?

68 양지머리편육 얼큰전골 레시피

56 수면교육 중 흔히 일어나는 실수들

69 여름별미 물냉면 만들기 레시피

FOOD

ENTERTAINMENT

58 이탈리안 브런치를 맛볼 수 있는 곳, Oretta

70 꿈으로 보는 성격테스트

60 토론토 스페인 요리 맛집, Patria 61 토론토 스페인요리 맛집, La Paella

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캐나다 자막뉴스

발행 l 2022년 9월 1일

TORONTO l CBM PRESS TORONTO

발행인 l 김희진

전화 I 647-350-5079

디자인 l 김정현 | 이지현 | 심보람 | 장희경 | 송대열

주소 I 2 Sheppard Avenue East, Suite 1520, Toronto, Ontario, Canada M2N 7E7

편집 및 디자인 l CBM PRESS TORONTO

이메일 I toronto@cbmpress.com

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CANADA

에디터 심보람_CBM 토론토 컨텐츠 정우슬_CBM 토론토

캐나다에서 별장을 구매하기 좋은 지역 TOP 7 환상적인 풍경을 경험할 수 있는 다양한 작은 마을이 최근 휴양지로 많은 선택을 받고 있는 요즘, 제 2의 집을 마련하기 좋은 최적의 장소를 소개합니다.

캐나다에는 록키 산맥의 빙하와 호수, 노바스코샤의 험준한 해안선, 더 멀리 누나부트에 있는 엘즈미어 섬의 세계적인 풍경 등 풍부한 자연의 경이로움 을 만끽할 수 있는 여행지가 많이 있습니다. 아름다운 경치 외에도 사파리와 원주민 커뮤니티에 초점을 맞춘 의미 있는 체험 등 다양한 액티비티가 가능 합니다. 널리 알려진 대도시를 제외하고도 환상적인 풍경을 경험할 수 있는 다양한 작은 마을 또한 최근 휴양지로 많은 선택을 받고 있습니다. 미국의 많은 곳과 마찬가지로 캐나다의 별장 시장도 지난 2년 사이에 폭발적인 관심을 모으고 있습니다. 그중에서도 다양한 지역 호숫가의 주택이 나 콘도가 인기를 끌고 있는데요. 캐나다 내에서 제2의 집을 마련하고자 하는 분들을 위한 최적의 장소를 소개해 드리겠습니다.

온타리오주 | 프린스 에드워드 컨트리 Prince Edward County 북적이는 토론토에서 차로 약 2시간 반 거리에 있는 이곳은 온타리오 호수의 아름다운 뷰를 누릴 수 있는 휴양지입니다. 다수의 와이너리, 포도밭, 수제맥주 양조장으로 많은 관광객들을 매료시키고 있는데요.

500마일에 가까운 해안선을 가진 프린스에드워드 카운티는 매년 많은 방문객들에게 아름다운 모래해변에서의 휴식과 멋진 경치를 제공하고 있습니다. 또한 프린스에드워드 카운티의 샌드뱅크스 주립공원에서는 세계에서 가장 큰 만입 장벽 모래언덕과 다섯 개의 백사장을 누리실 수 있습니다. 최근 프린스에드워드 카운티에 여러 신생 가게들이 자리를 잡으며 많은 사람들이 주택이나 레크리에이션용 시설을 구입하기 시작했습니다.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958

겨울에는 스노우슈잉, 크로스컨트리 스키, 아이스 낚시, 스노우모빌 등의

와 하이킹 코스, 아름다운 폭포, 짚라이닝이 있어 겨울 이외의 계절에도

겨울 액티비티를 즐길 수 있고 여름에는 해변을 즐길 수 있어 앞으로의

여전히 방문하기에 매력적인 곳입니다.

전망도 높게 평가되는 지역입니다.

The Whistler Real Estate Company Ltd.의 사장 겸 오너인 Wendi Warm은 "2021년은 휘슬러 시장에 가장 큰 해였고 15억달러 이상의

프린스에드워드 카운티의 2019년 평균 주택 판매 가격은 $675,455

부동산이 매각됐다"며 "이는 기록적인 해였던 2020년보다 35% 증가

CAD였으며, 2021년에는 $843,975로 폭등한 바 있습니다.

한 것”이라고 말했습니다.

온타리오주 | 무스코카 레이크 Muskoka Lakes 무스코카 지역은 토론토에서 북쪽으로 약 3시간 거리에 위치해 있으며 캐나다에서 꼭 방문해야 할 지역 중 하나로 지속적으로 평가받고 있는 곳 입니다. 녹음이 우거진 숲, 고즈넉한 작은 마을, 경치 좋은 호수가 있어 휴양지로써의 가능성이 무한합니다. 이곳은 사계절 여행지로 여름에는 수상 스포츠를 가을은 멋진 경치를 겨울에는 스키와 스노보드를 즐길 수 있습니다.

또한 인벤토리 레벨이 2021년 12월에 사상 최저치를 기록했으며 평균 거래 가치는 계속해서 증가하고 있다고 덧붙였습니다. 알버타주 | 캔모어 Canmore 캐나다 록키 산맥의 우뚝 솟은 눈 덮인 봉우리를 배경으로 하는 캔모어는 캐나다 내에서 가장 방문객이 많은 곳이기도 합니다. 밴프는 그림과 같이 완벽한 빙하 호수, 온천, 경외심을 불러일으키는 경치로 알려져 있는데요.

여러 세련되고 호화로운 코티지가 무스코카 호수, 조셉 호수, 로소 호수, 조지아 만에 걸쳐 있는데요. 이 지역은 조용하고 사생활을 중요시하는 사람들이 많이 선택하고 있다는 특징이 있습니다.

TrilliumWest의 중개인인 Sara Languay는 “지난 2018년에 약 500만달 러에서 600만달러에 팔린 고급스러운 무스코카 코티지가 현재는 800 만달러에서 1200만달러 또는 그 이상의 가치가 있다.”고 설명했습니다. 브리티시 컬럼비아주 | 휘슬러 Whistler 밴쿠버 북쪽에 있는 휘슬러의 올림픽 공원은 2010년 동계 올림픽의 개최 지였습니다. 따라서 많은 사람들이 휘슬러를 전형적인 겨울 여행지로

캘거리에서 서쪽으로 1시간 남짓한 곳에 있으며, 미국의 주요 지역에서

생각하고 있지만, 이 아름다운 산악 리조트는 일년 내내 다채로운 여행

직항편이 많이 운항되고 있는 국제공항이 있습니다. Cir Realty의 에

지의 역할을 하고 있습니다.

이전트인 Jonas Gordon은 "이 지역의 탑 커뮤니티에는 스프링 크릭

세 개의 골프 코스, 모래 사장과 수상 스포츠가 가능한 여러 호수, 자전거

마운틴 빌리지, 사우스 캔모어, 실버팁 리조트가 있다.”고 설명했습니다.

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CANADA 브리티시 컬럼비아주 | 켈로나 Kelowna 40개 이상의 와이너리가 있는 오카나간 호수의 동쪽 해안에 있는 이 도시는 "브리티시 컬럼비아 주의 와인 양조 발상지"로 알려져 있습니다. 이 지역의 매력을 느낄 수 있는 와인 트레일과 유니크한 요리 체험, 아름다 운 포도밭의 풍경이 주된 매력이지만, 보다 액티브한 경험을 원하는 분들 또한 다양하게 즐길 수 있는 놀거리가 많습니다.

예상할 수 있다."며 “그러나 호화로운 해안가의 집을 사려고 한다면, 최소 2백만 달러의 CAD를 지불해야한다.”고 전했습니다. 브리티시 컬럼비아주 | 썬 픽스 Sun Peaks 겨울 스포츠 팬들은 이 지역의 이름을 익히 들어보셨을 텐데요. 4,300에 이커의 스키 지형을 가진 Sun Peaks는 캐나다에서 최고의 스키 여행지 중 하나로 알려져 있습니다. 아름다운 Myra Canyon Trestles를 포함한 자전거와 하이킹 코스 및 다채로운 수상 활동과 19개의 골프 코스는 당신의 마음을 설레게 하기 에 충분할 것입니다. 이 지역의 아름다움은 오카나간 호수를 둘러싼 수많은 숨은 커뮤니티에 있는데요. 맥킨리 비치와 개인 선착장 출입이 가능한 집들, 화려한 패들 휠 파크, 레이크 컨트리, 따듯한 커뮤니티 분위기의 피치랜드와 썸머랜드까지 다 양한 매력을 찾아보실 수 있는 곳입니다.

온타리오주 | 사우스 브루스 반도 South Bruce Peninsula 사우스 브루스 반도는 아름다운 호수와 등대의 경치로 1800년대 이후

스키인, 스키아웃 마을은 매력적인 레스토랑, 카페, 가게들로 북적입니다.

지속적으로 온타리오주 최고의 휴양지로 자리잡고 있는 곳입니다. 뿐만 아니라, 이곳은 세개의 경치 좋은 산과 여러 개의 호수 사이에 위치 해변 산책로, 아름다운 모래사장, 캠핑장, 골프코스 등으로 모든 가족

하고 있어 일년 내내 이상적인 여행지로 자리하고 있습니다.

구성원이 만족할 수 있는 휴양지가 되고 있습니다.

Sotheby’s International Realty Canada의 부동산 중개인 Gianpiero TrilliumWest의 부동산 중개인인 Julie Halford는 "온타리오주의 다른

Furfaro는 "Sun Peaks는 관광 숙박 시설에 초점을 맞춘 리조트의 개발 계

지역과 비교할 때, 사우스 브루스 카운티의 주택 부동산 시장은 여전히

획을 발표했다.”고 전했습니다. 그리고, “단기 임대에 투자하거나 이곳에

저렴하다고 여겨진다.”며 "Kincardine, Port Elgin, Southampton, Sauble

서 퇴직 계획을 세우려는 사람들에게 매우 큰 신뢰를 주고 있다"라고 덧

Beach의 마을들에는 다양한 부동산 옵션이 있다.”고 정리했습니다.

붙여 말했습니다.

또한, “구매자들은 현재 아파트형이나 타운홈 아파트 등 시티 내 보급

현재 가장 인기 있는 부동산 유형은 2베드룸과 3베드룸 아파트, 3베드룸

형 부동산 구매를 원할 시, 최소 50만달러의 값을 지불해야할 것으로

과 4베드룸 타운하우스 형태 입니다.

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CANADA

에디터 Jay_CBM 토론토 컨텐츠 limpid

맛있는 커피를 제공하는 커피숍 Coffee Shop BEST 7 캐나다 각 도시에서 전문 바리스타가 만들어주는 세계 최고의 커피 전문점 7곳, 도시를 대표하는 어떤 커피 전문점이 있는지 알아보겠습니다.

캐나다의 커피 문화가 붐을 이루고 있습니다. 전문적 바리스타가 완벽하게 볶은 세계 최고의 커피 몇 가지를 즐길 수 있는 수많은 훌륭한 커피 가게를 자주 발견할 수 있습니다. 캐나다에서 가장 좋은 커피 전문점들이 완벽한 에스프레소를 끌어당기는 방법, 맛있는 푸어오버를 준비하는 방법, 또는 단순히 카페인 욕구를 덜어줄 수 있는 방법 등 다양한 노하우를 가지고 있습니다. 또한 훌륭한 서비스, 좋은 분위기, 맛있는 간식과 지역 관광을 하루 동안 한 후에 휴식을 취할 수 있는 측면에서 커피숍의 인기는 점점 높아지고 있습니다. 그럼 캐나다에서 가장 좋은 커피전문점 7군데를 소개해 드리도록 하겠습니다.

Nemesis Coffee , 밴쿠버 주소: 555 Great Northern Way, Vancouver 웹사이트: https://www.nemesis.coffee/ 진짜 커피 러버라면, 네메시스 커피를 좋아할 수 밖에 없습니다. 브리티시컬럼비아 주에서 가장 좋은 커피를 재배하는 것에 관해 전문적인 직원들이 있 으며, 네메시스의 모든 장소는 꽤 현대적이고 트렌디한 인테리어를 특징을 하고 있어 사진 찍기도 좋은 장소입니다. 게다가 제공하는 음식이 그들의 커 피만큼 맛있다는 것을 발견할 수 있습니다. 브런치와 함께 커피를 즐겨 보세요!

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958

East Van Roasters, 밴쿠버 주소: 319 Carrall Street, Vancouver, BC 웹사이트: http://www.eastvanroasters.com/ 이스트 밴 로스터스(East Van Roasters)는 아티라 여성예술협회의 전문 카페이자 사회적 기업 프로그램입니다.멘토링 기반 프로그래밍과 직업 훈련 을 통해 새로운 일자리를 찾는 여성들에게 도움을 주기위해 전념하고 있습니다. East Van Roasters는 수상 경력이 있는 유기농 'bean to bar' 초콜릿과 커피 를 만들고 있으며, 맛있는 유기농 초콜릿과 커피, 손수 만든 트러플, 단품 초콜릿 바, 엄선된 페이스트리가 카페에서 제공됩니다. 이스트밴 로스터스는 갓 볶은 커피와 카카오닙스를 비롯해 맞춤형 초콜릿을 업계 전문가와 기업에 도매로 공급하고 있습니다.

Monogram Coffee, 캘거리 주소: 4814 16 St SW, Calgary AB T2T 4J5 웹사이트: https://monogramcoffee.com/ 모노그램은 20년이 넘는 최고의 커피를 소싱, 로스팅, 서빙하는 경험을 가지고 있습니다. 모노그램 커피에서 맛있는 커피와 샌드위치를 먹을 수 있으며, 완 벽하게 구워진 아몬드 크로아상과 맛있는 비스킷도 제공합니다. 많은 사람들이 찾는 메뉴로는 말차 라떼, 에스프레소가 있습니다.

Phil & Sebastian , 캘거리 주소: 15 Level, 225 7th Avenue SW Calgary, AB T2P 2W2 웹사이트: https://philsebastian.com/ 캘거리 뿐만 아니라 캐나다에서 가장 유명한 커피빈을 판매하고 있는 필 앤 세바스찬은 매번 좋은 커피 한잔을 마실 수 있는 곳 입니다. 캘거리 현지에 서 훌륭한 커피를 제공하는 것으로 유명하며, 캘거리의 8곳의 카페에서 이 커피를 맛 볼수 있습니다.

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CANADA

에디터 Jay_CBM 토론토 컨텐츠 limpid

Dineen Coffee Co, 토론토 주소: 140 Yonge Street Toronto, ON, M5C 1X6 웹사이트: https://www.dineencoffee.com/ 이 크고, 대담한 카페는 유명한 영스트리트의 모퉁이에 2013년 봄에 처음 문을 열었습니다. 영 앤 템페런스 거리의 19세기 Dineen 빌딩에 위치한 디넨 커피 가게는 토론토 중심부의 다양한 고객들과 전 세계의 다양한 관광객들에게 영합하는 부티크 커피 하우스입니다. 맛있는 커피와 고급스러운 분위기가 커피 맛을 더욱더 높여줍니다

Pikolo Espresso Bar, 몬트리올 주소: 3418B Avenue du Parc Montréal, QC H2X 2H5 웹사이트: https://pikoloespresso.comPikoloEspresso/ 친절한 직원이 있는 작고 귀여운 술집겸 커피바입니다. 많은 음식이나 디저트보다는 커피에 초점을 맞추고 있는 이 곳은 한번 마시면 여기 커피만 찾는 사람들이 생길 정도로 훌륭한 퀄리티의 커피를 제공하고 있습니다.

Café Saint-Henri, 몬트리올 주소: 260 Du Marche-du-nord Pl, Montreal QC H2S 1A1 웹사이트: https://sainthenri.ca/ 몬트리올에 있는 이 커피 로스터 매장에는 훈련 전용 최첨단 장비를 갖춘 작은 연습실이 있습니다. 몬트리올에서 훌륭한 기준에 따라 볶아진 원두에서 직접 커피를 추출하는 것에 관심이 있는 사람들을 위한 최고의 커피 가게들 중 하나입니다. 게다가 이 카페는 매우 트렌디하고 아늑해서 몬트리올 도시를 여행한 후 카페인으로 오후를 재충전하기에 완벽한 장소입니다.

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2022 CANADA YOON JISUNG KPOP CONCERT JUST B

2022 CANADA KPOP CONCERT JUST B & YOON JI SUNG MORE INFO : JNBCANADA.COM

TORONTO OCT.30 | K-POP CONCERT (JUST B & YOON JI SUNG @ OPERA HOUSE)

OCT.31 | JUST B (JUST B @ OPERA HOUSE)

OCT.31 | FANSIGN EVENT (YOON JI SUNG) VIP & S TICKET HOLDERS WILL GET: * EARLY ENTRY INTO THE CONCERT * FANSIGN EVENT TICKET * PHOTO OP WITH THE ARTISTS

에디터 심보람_CBM 토론토 컨텐츠 송대열_CBM 토론토

CANADA

테이스트 오브 더 킹스웨이 - Taste of the Kingsway 2022 2022년 9월 9일 ~ 9월 11일 까지 | The Kingsway 3029 Bloor St. W, Toronto https://thekingsway.ca/listing/taste-of-the-kingsway-2022 | 무료입장 가능, 먹거리 체험부스 등 유료

박진감 넘치는 공연과 먹기리까지 풍성한 행사

축제에 가기 전

매년 개최되는 인기 로컬 페스티벌 중 하나로 손꼽히는 테이스트 오브 더

Tom Riley Park

킹스웨이는, 이토비코 남부 지역에서 행사가 진행됩니다. 스테이지 위의

3216 Bloor St W, Etobicoke

라이브 공연 퍼포먼스를 비롯하여 다양한 음식과 음료까지 풍성한 이벤 화려한 이벤트를 즐기기전, 도심속

트입니다. 연례행사로 개최되며 올해에는 9월 9일 부터 시작하여 약 2박

바쁜 일상을 떠나 잠시 휴식을 취

3일간 진행되는 일정으로 지역 상권 발전을 위한 다양한 이벤트도 준비

해보시는건 어떨까요? 축제 현장

되어 있습니다. 올해 이벤트에는 특히, 먹거리를 중심으로 다양한 음식

에서 멀지 않은 곳에 도심 속 공원

문화 체험도 가능해질 전망이며, 유명 식당 및 쉐프들의 요리를 맛보고

이 위치하고 있는데요. 잔잔한 호숫

체험할 수 있는 행사도 준비되어 있습니다. 가족들이 함께 즐기는 놀이기구를

가와 더불어 멋진 석양이 매력적인

비롯하여 워터슬라이드까지 설치 될 예정이라고 하니 아이들과 함께

공원입니다.

방문하기 좋은 무료 이벤트로 진행됩니다. 참가비 및 예약 방법

오픈된 공간인 테니스 코트도 마련

로컬 이벤트인 만큼 따로 참가비용은 없으며, 예약없이도 누구나 참여

되어 있어 스포츠를 즐기기 좋고,

할 수 있는 오픈 된 이벤트입니다. 단, 토요일 저녁 시간대에 가족 방문객

호숫가를 따라 길게 늘어진 트레

이 많기 때문에 공연 관람을 원하신다면 6시 이전 방문을 권장드립니다.

일길 역시 마음을 정화시켜주는 힐

요일별 축제 운영 시간

링 포인트가 됩니다. 낮과 밤의 풍

9월 9일 금요일 / 오후 6시부터 오후 10시까지

경 모두 멋진 곳이라 축제 방문 전

9월 10일 토요일 / 오전 10시부터 오후 7시까지

혹은 마친 후 여유를 만끽해 보셔도

9월 11일 일요일 / 오전 10시부터 오후 7시까지

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좋을 것 같습니다.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958

폴란드 문화 체험 페스티벌 - Roncesvalles Polish Festival 2022 2022년 9월 17일 ~ 9월 18일 | Roncesvalles Village, 156 Roncesvalles Avenue, Toronto https://polishfestival.ca | 무료 입장, 먹거리 및 문화체험 등 유료

가장 큰 북유럽 문화 축제 이벤트

축제에 가기 전

그들만의 분명한 문화적인 색깔과 고유의 감성을 가졌다하여 대명사

I DEAL Coffee & Wine Bar

처럼 쓰이는 “북유럽감성”, 그 매력넘치는 현장을 도심속에서 만끽할 수

221 Sorauren Ave, Toronto, ON M6R

있는 폴란드 문화 체험 페스티벌이 다가오는 9월 중순 개최됩니다.

2G1 / 416.364.7700

코로나-19로 지난 2년간 연례행사였던 본 이벤트가 잠정 중단하였다가,

운영시간 : 월요일 - 금요일

올해 다시 개장하게 되어 더욱 의미가 뜻 깊은 문화의 장이 될 것으로 기대

오전 7시 30분부터 오후 8시까지

하고 있습니다. 북유럽권 문화를 체험할 수 있는 캐나다 내에서 가장 규모 있는 이벤트로 참여하는 로컬 부티크 및 상점, 예술가, 음악가 등 300여 가지 이상의 다양한 크고 작은 행사가 준비되어 있습니다. 참가비 및 예약 방법 모두에게 무료로 오픈된 이벤트로 따로 입장비용은 없지만, 행사장에 설치 될 놀이기구나 길거리 음식 체험과 등의 경우 유료로 서비스를 이용하실 수 있습니다.

빈티지 감성과 모던한 현대적 감 성이 공존하는 감성 카페, I DEAL Coffee & Wine 바는 단순히 커피 한 잔 마시는 공간 그 이상의 의미 를 담은 인테리어가 인상적입니다. 로컬 시민들이 추천하는 다시 찾고 싶은 카페이기도 한 이곳은, 휴식을

요일별 축제 운영 시간

취하는 것만으로도 힐링할 수 있는

9월 17일 토요일 오전 11시부터 오후 11시까지

감성 카페로 간단한 디저트 및 와인

9월 18일 일요일 오전 11시부터 오후 7시까지

까지 즐길 수 있는 곳입니다.

ENTERTAINMENT

에디터 심보람_CBM 토론토 컨텐츠 송대열_CBM 토론토

켄싱턴 마켓 차없는 거리 페스티벌 - Kensington Pedestrian Sundays 2022년 9월 25일 & 10월 30일 | Kensington Market, Toronto https://kensingtonmarket.to | 무료 입장 가능

토론토시가 추진하는 도시 대표 이벤트

축제에 가기 전

토론토시와 협력하여 올해로 벌써 18주년을 맞이한 켄싱턴 마켓 차없는

Blue Banana Market

거리 페스티벌은 특히, 로컬 예술인들의 공연과 작품들을 마음껏 감상하

250 Augusta Ave, Toronto /

고 체험할 수 있는 문화의 장으로 열리게 됩니다. 장인들이 손수 만든

416.594.6600

예술품, 음식, 쥬얼리 등 다양한 수제 작품들이 플리마켓을 통해 합리적

운영시간 : 오전 11시 ~ 오후 7시(월 ~ 금)

인 가격에 판매되며 차없는 거리를 따라 다양한 음악가들의 예술 공연 마치 해리포터 영화 속 다이애건

도 펼쳐집니다.

앨리에 들어서는 느낌을 받을 만

공연관람 자체가 무료인데다, 올해에는 특히 공개 무료 퍼포먼스 공연으

큼, 상점안은 이국적이면서도 빈티

로 재즈 페스티벌이 준비되어 있어 더욱 관심이 큰 이벤트입니다.

지한 아이템으로 가득 차 있습니다.

선선한 가을바람의 정취와 함께 지역 예술가들이 마련한 다양한 공연을

겉모습은 일반 기념품샵 형태지만,

즐겨보세요.

실제 내부로 들어가보면 그 규모가 상당한 편인데요.

참가비 및 예약 방법

없는 것 빼고 다 있는 블루 바나나

예약 없이 무료로 방문이 가능한 페스티벌 입니다. 음악 공연 등 모두 무료

마켓을 구경하다 보면, 지루할 틈

로 진행되기 때문에, 인기 재즈 페스티벌 등의 경우 오후 5시 이전 방문

없이 시간이 지나가 있기 마련입니

을 권장드립니다.

다. 이국적인 수입 과자, 소스, 그릇,

요일별 축제 운영 시간

의류, 인테리어 소품아이템까지 다

9월 25일 일요일 / 오후 12시부터 7시까지

양한 상품을 판매하는 곳이니 한 번

10월 30일 일요일 / 오후 12시부터 7시까지

방문해 보셔도 좋을 것 같습니다.

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요식업 창업, 궁금하신가요? 닥고기와 함께 하세요 5번째 닥고기 주인분을 찾습니다. 다운타운, 노스욕, 오타와, 바헤이븐에 이어 닥고기 프랜차이즈 가맹점을 모집 합니다. 이메일 dakgogi3@gmail.com 문의전화 647.294.0148

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416-320-6547 goldenss.hr@gmail.com

쏜힐점, 욕밀점, 옥빌점, 블로어점, 웰슬리점 Galleria Supermarket

열정 있는 인재라면 누구나

주요업무 | 매장, 청과, 수산, 정육, 캐쉬어, 수라간, 카페, 다담, 도우미(매장/주차), 시식

경력이 풍부한 인재라면 누구나!

캐나다 최대 규모의 물류센터 Korea Food Trading

주요업무 | 유통 창고관리, 배송, 영업, 구매, 컨테이너 하역(단기), 식품생산

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TORONTO

에디터 장희경_CBM 토론토 컨텐츠 정우슬_CBM 토론토

토론토 다운타운의 아름다운 건축물 8곳 소개 토론토 다운타운에도 여러 매력을 뽐내고 있는 건축물들이 있다는 사실을 알고 계신가요? 토론토 스카이라인을 더욱 아름답게 만들어 주는 놓칠 수 없는 랜드마크들을 확인해 보세요.

뉴욕을 생각하면 엠파이어 스테이트 빌딩이 떠오르고 파리를 생각하면 에펠탑이 떠오르듯 토론토 하면 CN타워가 생각나실 텐데요. 하지만 토론토에는 CN타워를 제외하고도 감탄을 자아내게 하는 수많은 건축물들이 있습니다. 토론토 다운타운에 위치한 아름다운 건축물 8군데를 소 개해 드리겠습니다.

뉴 시티 홀 New City Hall

올드 시티 홀 Old City Hall

네이슨 필립스 광장에 우뚝 솟아 있는 시청 건물입니다. 모든 계절, 각

뉴 시티 홀 바로 옆에 위치한 이곳은 네이슨 필립스 광장의 또 다른 매력

시기별 모두 다른 매력으로 즐길 수 있는 곳이지만 그중에서도 특히 겨울

포인트인데요. 아름다운 붉은 벽돌로 만들어진 이곳은 많은 사람들의

에 광장의 공공 아이스 링크에서 보는 건물은 매우 아름답습니다.

포토 스팟이 되곤 합니다.

* 주소: 100 Queen St W, Toronto, ON M5H 2N2

* 주소: 60 Queen St W, Toronto, ON M5H 2M3

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아트 갤러리 오브 온타리오 Art Gallery of Ontario

로열 온타리오 뮤지엄 Royal Ontario Museum

‘예술작품을 담고 있는 또 다른 예술작품’이라는 별명을 가지고 있는 이곳

토론토의 주요 건축물 중 하나로 빠지지 않고 손꼽히는 로열 온타리오

은 시각적으로 매우 매력적인 아트 갤러리입니다. 모든 각도에서 볼 때 아

박물관 건물은 관광객과 지역 주민들 모두의 시선을 빼앗아 가기 충분한

름답기에 천천히 주변을 산책하며 자세히 살펴보시길 추천해 드립니다.

아름다움을 지니고 있습니다.

* 주소: 317 Dundas St W, Toronto, ON M5T 1G4

* 주소: 100 Queens Park, Toronto, ON M5S 2C6

세인트 제임스 대성당 St. James Cathedral

포 시즌스 센터 Four Seasons Centre for the Performing Arts

온타리오 문화 유산으로 저정된 세인트 제임스 대성당은 토론토 다운

캐나다 국립발레단과 캐나다 오페라단의 본거지인 이 건물은 언제나

타운의 유일한 고딕 양식의 건축물이며 아늑한 세인트 로렌스 지역의

유리창을 통해 비치는 여러 매력을 뽐내고 있지만, 특히 밤에 그 매력이

랜드마크로 자리 잡고 있습니다.

더욱 배가 됩니다.

* 주소: 106 King St E, Toronto, ON M5C 2E9

* 주소: 145 Queen St W, Toronto, ON M5H 4G

더 구더햄 빌딩 The Gooderham Building

더 페어몬트 로열 요크 The Fairmont Royal York

토론토 다운타운 번화가에서 클래식한 매력을 자랑하고 있는 구더햄

다운타운 중심부에 있는 유니온역 바로 건너편에 있는 페어몬트 로열

건물은 여러 영화 및 TV드라마의 배경으로도 출연한 전적이 있는 유명

요크 건물은 오래된 옛 시대의 화려함을 그대로 구현하고 있는 곳입니

건축물입니다.

다.

* 주소: 49 Wellington St E, Toronto, ON M5E 1C9

* 주소: 100 Front St W, Toronto, ON M5J 1E3

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에디터 장희경_CBM 토론토 컨텐츠 정우슬_CBM 토론토

TORONTO

코지한 감성의 토론토 카페 8군데 소개 하루 중 잠시 쉬고 싶을 때 맛 좋은 커피는 물론 전문가의 솜씨로 만든 디저트까지 맛볼 수 있는 카페를 찾고 계신가요? 따뜻한 햇살 가득한 감성을 품은 토론토의 카페 8곳을 소개해 드립니다.

토론토의 커피 문화는 갈수록 거대해져 거리마다 새로운 가게들이 지속적으로 생겨나고 있습니다. 스페셜티 브루, 특별한 디자인을 경험해 볼 수 있는 곳 등 수많은 매력적인 인디 카페가 자리를 잡아가고 있는데요. 스타벅스와 팀홀튼, 맥카페에 지친 여러분을 위해 토론토의 코지한 카페 8군데 를 소개해 드리겠습니다.

페인 페르두 Pain Perdu

라 보엠 카페 La Boheme Cafe 파리 스타일의 카페이자 파티시에인 이곳에서는 갓 구운 빵과 페이스트

Pain Perdu는 다양한 매력을 지니고 있는 프랑스식 카페입니다. 힐크레

리와 함께 아티잔 커피를 맛보실 수 있습니다. 아몬드 크루아상부터 과일

스트 빌리지 중심에 위치한 파란색과 노란색의 파사드가 선명하게 칠해

로 뒤덮인 타르트, 바게트, 브리오슈에 이르기까지, 달달하면서도 클래식

져 있어 놓치기 쉽지 않은 이곳에서는 완벽한 플레이크 크루아상과 풍미

한 맛과 매력을 찾고 계시던 분들께 해결책이 되어줄 카페입니다.

가 풍부한 크로크 무슈와 같은 클래식한 음식을 제공합니다.

주소 | 2481 Yonge St.

주소 | 736 St. Clair Ave. W.

홈페이지 | labohemecafe.ca

홈페이지 | facebook.com/painperduboulangerie

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 클루니 비스트로 Cluny Bistro

르 구르망 Le Gourmand

아름다운 조명과 인테리어가 매력적인 이곳은 토론토의 디스틸러리

유럽의 거리를 따라 스타일링한 이 카페는 토론토의 번화한 다운타운

디스트릭트에 위치해 있습니다. 이곳에서는 또한 다양한 와인 컬렉션을

한복판에 위치해 있습니다. 10년 넘게 운영되고 있는 이곳은 많은 단골을

즐기실 수 있습니다. 비스트로 너머에는 수백 개의 불빛이 즐비한 아름

보유한 곳이기도 한데요. 세계적으로 유명한 초콜릿 칩 쿠키를 맛보실

다운 테라스가 있습니다.

수 있습니다.

주소 | 35 Tank House Lane

주소 | 152 Spadina Ave.

홈페이지 | clunybistro.com

홈페이지 | legourmand.com

산타나스 베이크하우스 Santana's Bakehouse

탱고 팰리스 커피 컴퍼니 Tango Palace Coffee Company

가족이 운영하고 있는 이곳은 수수한 외관과는 달리 엄청난 매력으로

레슬리빌에 위치한 이 카페는 스페인의 분위기를 그대로 가져온 곳입니

토론토니언들의 마음을 사로잡은 곳입니다. 다양한 종류의 페이스트

다. 마치 세비야에서 카페 콘 레체를 홀짝홀짝 마시는 듯한 기분을 느끼게

리와 빵은 매일 아침 사내에서 신선하게 만들어지고 있는데요. 휘파람

해 주는데요. 벽에는 판매용 그림들이 늘어서 있어 아트 갤러리 역할을

을 부는 에스프레소 머신과 갈은 원두의 향기를 마주할 수 있습니다.

겸하고 있습니다.

주소 | 983 Dovercourt Rd.

주소 | 1156 Queen St. E.

홈페이지 | instagram.com/santanas_bakehouse

홈페이지 | facebook.com/pages/Tango-Palace/120509781337688

디닌 커피 Dineen Coffee Co.

리유니언 아일랜드 커피 로스터스 Reunion Island Coffee Roasters

Dineen Coffee Co.는 토론토에서 가장 오래된 건물 중 하나를 고급 카페

미니멀리스트 카페로, 동네 주민들의 아침을 책임지고 있는 곳으로 유기농,

로 개조해 운영되고 있는 곳으로 빈티지 샹들리에 장식으로 유니크한

공정 무역 및 열대우림 동맹 인증 품종을 통해 친환경적이며 재생 가능

분위기를 나타내고 있습니다. 이곳에서는 아이스 아메리카노부터 코르

한 에너지로 운영되고 있습니다. 내부에는 깨끗한 라인과 풍부한 식물

타도까지 다양한 커피 메뉴를 즐기실 수 있습니다.

들로, 스칸디나비아 스타일로 인테리어되어 있습니다.

주소 | 140 Yonge St.

주소 | 385 Roncesvalles Ave.

홈페이지 | dineencoffee.com

홈페이지 | reunioncoffeeroasters.com

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에디터 장희경_CBM 토론토 컨텐츠 코데코 뉴트리션

콜레스테롤. 무조건 낮춰야 한다? NO! 중요한 건 밸런스! 순수한 자연에서 찾아낸 최고의 선물, CODECO는 여러분의 건강지킴이 기업입니다. 문의전화 416.549.8005

- 미국 심장 전문의 스티븐 시나트라 박사 -

혈관 건강을 위해서는 콜레스테롤을 무작정 낮추는 것이 좋을까요? 꼭 그렇지는 않습니다. 무턱대고 콜레스테롤을 낮출 경우 오히려 건강을

LDL 수치가 너무 낮으면 ‘행복 호르몬’ 세로토닌 기능이 떨어져 우울증 및

해칠 수도 있습니다. ‘콜레스테롤’ 알고 보면 우리 몸에 꼭 필요한 존재입니

자살 위험이 높아지는 것으로 나타났습니다.

다. 콜레스테롤이 체내에서 하는 역할은 다양합니다.

- 일산백병원 정신건강의학과 박영민 교수 착한 콜레스테롤 수치는 높을수록 좋다! 왜? 얼마나?

LDL에 대한 부정적 시각으로 무조건 낮추려고만 하는 게 문제!! 양보다

혈관벽 및 세포의 콜레스테롤을 간으로 옮겨 과다 공급된 콜레스테롤을

중요한 건 비율! 총 콜레스테롤 수치보다 총 콜레스테롤 중 HDL이 차지

제거하는 것이 착한 콜레스테롤 HDL의 역할입니다. 그래서 HDL의 별명은

하는 비율을 따져봐야 합니다.

‘혈관 청소부’ 그 수치가 낮아지면 이러한 ‘청소 기능’에 문제가 생겨 심혈 HDL 비율 계산법

관질환 위험이 높아집니다.

(HDL / 총 콜레스테롤) × 100 = (%) 나쁜 콜레스테롤은 낮아야 한다. 왜? 얼마나?

※ 건강한 편에 속하는 수치 : 25% / 국가대표 운동선수 : 32% 이상 / 100세 이상 장수하는 사람 : 30% 이상

나쁜 콜레스테롤 LDL 수치가 필요 이상 높아지면 혈관벽에 콜레스테롤 이 쌓여 혈관이 탄력을 잃고 좁아져 각종 혈관질환 발생 위험이 커집니다.

콜레스테롤, 알고 보면 우리 몸에 꼭 필요한 존재 합병증 위험이 큰 당뇨 환자 역시 LDL 수치 관리가 필요합니다.

콜레스테롤이 체내에서 하는 역할은 다양합니다.

그렇다면, ‘LDL’이 너무 낮아도 괜찮을까?

Vitamin

D

LDL 수치가 너무 낮으면 인지 기능과 면역력이 떨어지는 등 부작용의 세포 형성 및 보호

위험이 커집니다.

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스테로이드계 호르몬 생성

비타민D 생성

좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 착한 콜레스테롤 수치는 높을수록 좋다?

‘식물의 숨은 보약’ 폴리코사놀은 콜레스테롤 수치 개선에 도움

혈관벽 및 세포의 콜레스테롤을 간으로 옮겨 과다 공급된 콜레스테롤을

콜레스테롤 수치 건강 경계 성인 38명

제거하는 것이 착한 콜레스테롤 HDL의 역할! 그래서 HDL의 별명은 ‘혈관

폴리코사놀 20mg씩 4주 섭취 ◀

청소부’ 그 수치가 낮아지면 이러한 ‘청소 기능’에 문제가 생겨 심혈관질환 위험이 높아집니다. 총 콜레스테롤

LDL (저밀도 지단백)

LDL (고밀도 지단백)

수치

콜레스테롤 수치

콜레스테롤 수치

11.3% 감소

22% 감소

29.9% 증가

HDL 콜레스테롤 수치의 의미 HDL 콜레스테롤 수치 (mg/dl)

의미

≥ 60

높음

< 40

낮음

*자료: 1992년 쿠바국립과학연구소 영국 임상약리학 저널(2000년)에 실린 연구에서는 건강한 성인 69명에 게 쿠바산 폴리코사놀 5mg씩 8주 동안 복용하게 했더니 LDL 콜레스테

나쁜 콜레스테롤은 낮아야 한다?

롤 수치가 16.7%로 줄었습니다. 반면 HDL 콜레스테롤 수치는 9% 높아 졌습니다.

나쁜 콜레스테롤 LDL 수치가 필요 이상 높아지면 혈관벽에 콜레스테롤이 쌓여 혈관이 탄력을 잃고 좁아져 각종 혈관질환 발생 위험이 커집니다.

쿠바산 `폴리코사놀-사탕수수 왁스 알코올`은 Health Canada로부터

합병증 위험이 큰 당뇨 환자 역시 LDL 수치 관리가 필요합니다.

혈중 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 줄 수 있는 성분으로 기능성을 인 정받은 원료입니다. 쿠바인의 장수 비결로도 꼽히는 폴리코사놀은 쿠바에

LDL 콜레스테롤 수치의 의미 LDL 콜레스테롤 수치 (mg/dl)

의미

< 100

적정

100 ~ 129

정상

130 ~ 149

경계치

≥ 150

높음

서는 의약품으로 분류돼 혈관 질환이 있거나 발병 위험이 높은 사람들에 게 처방됩니다. 폴리코사놀은 식물 왁스에서 추출한 두 개 이상의 지방족 알코올로 구 성된 천연 혼합물입니다. 대부분의 식물에 함유돼 있으나 지방족 알코올을 배합하는 기술과 함유량에 따라 효과와 품질이 크게 달라집니다. 일반식품 으로 분류되는 식물의 가루, 즙 등에서 나오는 폴리코사놀을 섭취하는 것 으로는 콜레스테롤 수치 개선 기능을 기대하기 어렵습니다.

이제는 콜레스테롤 검진표를 볼 때 총 콜레스테롤 수치보다 HDL 비율을 쿠바산 코데코 폴리코사놀

따져 자신의 건강 상태가 어느 정도인지 체크해야 합니다.

모든 폴리코사놀이 같은 효과를 내는 것은 아닙니다. 폴리코사놀이란 "장수 국가 쿠바의 건강 비결, 콜레스테롤 낮추는 폴리코사놀"

식물의 왁스에서 추출한 두 개 이상의 알코올이 사슬처럼 엮인 천연 혼합

"나쁜 LDL 낮추고 좋은 HDL 높여, 식약처 인증 '쿠바産' 유일"

물을 총칭합니다. 폴리코사놀은 사탕수수를 비롯해 쌀겨, 녹차 잎 등 대부분의 식물에도 들

"쿠바산 사탕수수 줄기서 추출, 혈액순환 도와 심혈관 질환 예방,

어있습니다. 그런데 그 원산지 및 성분과 함유량이 달라지면 효능에서 큰

다양한 인체 적용 시험서 입증"

차이가 납니다. 어떤 식물이 어떤 환경에서 어떻게 자랐느냐에 따라 추출한 성분의 조성이 다르기 때문입니다.

혈관 건강을 위해선 콜레스테롤 관리가 필수입니다. 최근에는 혈중 콜레 스테롤 수치를 조절해 주는 성분으로 폴리코사놀이 각광받고 있습니다.

코데코 폴리코사놀은 쿠바산 사탕수수에서 추출 및 정제한 자연 유래 성분으로 Health Canada의 정식

폴리코사놀의 혈관 건강 개선 효과는 다양한 인체 적용 시험을 통해 입증

인증을 받은 정품 쿠바산 폴리코

되었습니다.

사놀입니다. 코데코 폴리코사놀

FROM

CUBA

에는 사탕수수 100톤에서 2.5kg 쿠바국립과학연구소가 진행한 연구에 따르면 24~50세의 남녀 38명에게

만이 추출되는 아주 귀한 원료인

4주간 폴리코사놀을 하루 20mg씩 복용하게 한 결과, HDL 콜레스테롤

폴리코사놀-사탕수수 왁스 알코

수치가 29.9% 높아지고 LDL 콜레스테롤 수치는 22% 낮아졌습니다.

올이 한 정당 20mg이 들어 있습

코데코 폴리코사놀

니다.

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에디터 장희경_CBM 토론토 컨텐츠 Trinity Medispa Medical Beauty

스컬트라 주사, 피부의 마법사! 탄력과 볼륨을 되돌리는 마법 홈페이지 www.trinitymedispa.com 전화 416.704.9272 카카오톡 facedesign1234

피부노화는 보통 20대부터 시작되는데, 30-40대가 넘어가면서 가속도가

주사제입니다. 진피층 주변 콜라겐층을 자극해 꺼진 얼굴 볼륨을 살려줌

붙는 것을 느낄 수 있습니다. 피부노화는 20대가 느끼기엔 거리가 멀 것

으로써 주름 개선에 효과적이며 피부 자체에 콜라겐을 생성해 볼륨을 만들

같지만 우리가 미처 생각지도 못한 생활 습관, 무리한 다이어트, 흡연, 음주

기 때문에 지속력이 긴 편에 속합니다. 스컬트라와 필러의 공통점은 볼륨

등등으로 인해 20대 중후반대로 오면서 탄력 있고 촉촉하던 피부는 생기

이 꺼지거나 주름이 도드라지는 부위를 채워주어 고민을 개선한다는 점

를 잃게 됩니다. 이 시기에 눈 밑 꺼짐으로 인한 다크서클, 볼살 처짐과

입니다. 예를 들어 눈 밑이 꺼진 경우나 광대나 볼이 움푹 들어간 경우,

동시에 오는 팔자주름, 움푹 팬 관자놀이 등이 빠르게 노화 진행되고 적절

이마 라인이 드러난 경우에 적용할 수 있습니다.

히 관리하지 않으면 걷잡을 수 없는 상태가 되기도 합니다. 사라지고 있는 우리의 피부 속 콜라겐, 피부노화로 잃어버린 콜라겐은 어떻게 잡을 수 있을까? 콜라겐은 얼굴의 볼륨과 탄력을 유지하는 데 있어 중요한 요소입니다. 잃어버린 콜라겐을 다시 생성하기 위한 스컬트라 주사는 콜라겐을 촉진하 는 대표적인 시술입니다. 체내 콜라겐을 생성하고 탄력과 주름을 개선하도 록 도와주는 시술, 그런 마법 같은 스컬트라 주사는 무엇인지 살펴볼까요? 스컬트라 시술이란? 스컬트라의 주성분인 PLLA(Injectable Poly-L-Lactic Acid)는 자체적으로 콜라겐 생성을 촉진해 주름을 개선하고 볼륨감을 살리는 데 도움을 주는

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958

스컬트라 시술 후

스컬트라와 필러의 다른 점은? 필러도 제각기 성분이 다른데요. 대표적으로 사용하는 필러 중에 히알루

스컬트라는 시술 직후 3-5일 붓기가 있으며 이후 1주 정도가 지나면서

론산 필러가 있습니다. 이는 젤리와 같은 반 결정체로 이뤄져 있으며

서서히 부기가 가라앉고 본래 피부 볼륨 상태가 되었다가 이후 6~12개월

다양한 강도로 분류됩니다. 볼륨이 필요한 부위에 직접 주입해 채우

동안 서서히 재생이 진행되어 시술 후 자연스러운 볼륨과 탄력 개선을 볼

는 효과가 있습니다. 그 때문에 빠른 성형 효과를 얻고자 할 때 높은 만족

수 있습니다. 스컬트라는 한 달 간격으로 최소 3회 이상의 시술을 받아야 합니다. 시술 후 결절 현상 예방을 위해 얼굴 마사지가 필요하기도 합니다.

을 얻을 수 있습니다.

스컬트라 시술 부위

반면 스컬트라는 피부 조직에 천천히 스며들어 고르게 자가 콜라겐을 생성함으로써 몇 주에서 몇 개월에 거쳐 서서히 자연스럽게 탄력과 볼륨

- 팔자주름

이 개선되는 효과를 얻을 수 있습니다. 이는 안전한 성분으로 체내에 주입

- 관자놀이

된 후 수분, 이산화탄소 및 당으로 분해되며 흡수됩니다.

- 눈 밑 꺼짐

즉 필러는 필요 부위에 바로 주입하여 즉각적으로 볼륨을 채운다면 스

- 볼 꺼짐

컬트라는 자가 콜라겐 유도를 통해 좀 더 천천히 볼륨을 채우는 시 스컬트라는 어떻게 작용하나요?

술입니다. 필러나 보톡스 등 이물질을 주입한다는 것에 대한 두려움이 있다면 피부 재생이 천천히 되며 효과가 나타나는 스컬트라 시술을 고려하는 것도 좋습니다.

치료 전 주름

주사된 용량은 즉시 주름과 부족한 볼륨을 채움

분해되면서 동시에 콜라겐 생성 촉진

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수분이 체내에 흡수 되면서 주름이 원래 상태로 돌아옴

약 6주 후부터 명백한 개선효과

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에디터 심보람_CBM 토론토 컨텐츠 비전크루 안경사

눈곱이 많이 낀다고? 홈페이지 www.vcoptical.com 카카오톡 vcoptical 문의전화 905.597.1393

자고 일어나 정신이 들면 가장 먼저 하는 일은 눈곱 떼는 일입니다. 눈곱은

환경 속에서 발생하기도 합니다. 청결하지 않은 화장품 ,침구류가 원인이

눈에서 분비되는 노폐물의 일종이다. 눈이 건강한 사람이라도 눈곱이

될 수도 있습니다. 이렇듯 끈적끈적한 눈곱이 나타난다면 더욱 청결에

생길 수 있지만, 요즘 따라 눈 주변으로 눈곱이 가득하다면 다른 원인이

주의하는 것이 바람직합니다. 또 평소 렌즈를 끼는 이라면 꼭 렌즈 착용

있지는 않은지 점검해 볼 필요가 있습니다.

을 삼가야 합니다. 원데이 렌즈가 아닌 2주, 또는 한달짜리 렌즈라면 이미 이물질에 렌즈가 오염됐을 가능성이 있기 때문입니다.

현대인에게 가장 많이 나타나는 눈곱은 가는 실 눈곱의 형태인데 이는 '안구 건조증'에 걸린 것을 나타내는 신호입니다. 특히 실내에 냉방기기를 항시

이러한 바이러스성 각막/결막염은 청결을 유지하면 수일 내에 호전되는

가동하는 요즘 같은 때에는 안구건조증이 심해질 수 있으므로 이러한

것이 대부분이지만, 빠른 회복이 필요하다던가 증상이 심해진다면 곧장

눈곱이 나타난다면 인공눈물을 자주 넣어 주시거나 실내의 습도를 적절

검안의를 방문해 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

히 유지하는 등 증상이 심해지지 않도록 하는 노력이 필요합니다. 평소와 다르게 눈곱이 많이 끼거나 눈곱의 농도가 짙다면 세균성 결막염 이나 각막염을 의심할 수 있습니다. 고온다습한 여름철은 바이러스성 각결 막염이 유행하는 계절이기도 하며 이러한 알레르기 결막염은 질 나쁜 공기 나 알레르기를 유발하는 물질인 꽃가루, 동물털, 집먼지진드기 등이 있는

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에디터 장희경_CBM 토론토 컨텐츠 세방여행사

코로나로 인한 항공사, 공항, 비자 상황 업데이트 (8월 18일 기준) 홈페이지 www.sebang.ca 전화번호 416.536.5530 페이스북 sebangcanada 카카오톡 채널 추가 세방여행사 한국 항공 입국 시 1. 캐나다 시민권자 무사증 한국 방문 가능: K-Eta 사전 등록 필수 – K-ETA 없이는 비행기를 못 타며 최소 출발 1주일 전에 신청해야 함

미국으로 항공 입국 시 – 정부 발행 백신 1, 2차 접종 증명서 – 미국 질병통제센터 발행 서약서

– K-ETA 유사 사이트 주의! (수수료 한화 만원 / K-ETA 유효기간 2년) – 스마트폰 앱 다운로드 또는 k-eta.go.kr/portal/apply/index.do 2. 출국 전 코로나 검사 필수 – 출발 48시간(2일) 이내 PCR 또는 24시간(1일) 이내 RAT 음성확인서 3. 모든 해외 입국자 대상 Q-CODE 등록 필수 – 출국 전 코로나 음성 결과 등록 ▶ cov19ent.kdca.go.kr 4. 한국 입국 시 1일 이내 PCR검사 시행 캐나다로 항공 입국 시 1. 백신 완료한 경우 – 캐나다에 합법적으로 입국 가능한 사람으로 백신 (화이자 / 모더나 / 아스트라제네카 / 얀센) 접종 완료 후 2주 경과 ▶ Arrive CAN 백신 접종서 등록 ▶ 백신 완료자는 입국 전 코로나 검사 면제 ▶ 첫 도착 공항에서 선별적 PCR 재검사 (Arrival Test) ▶ 자가격리 하지 않음 2. 백신 미완료 시민권 / 영주권자 캐나다 입국 – 탑승 시간 기준 72시간 이내에 받은 PCR 음성확인서 ▶ Arrive CAN 등록 ▶ 캐나다 입국 후 첫 공항에서 1차 검사, 입국 8일에 2차 검사

세방 Q & A Q. K-ETA를 신청했으나 아직 결과 이메일이 안 왔어요. 출국일은 다가 오는데 어쩌죠?

A: K-ETA의 처리 기간이 길어지고 있습니다. Approval Confirmation 이 이메일로 오지 않으면 K-ETA 사이트에서 Check K-ETA Result를 확인하세요.

Q. K-ETA 를 신청했는데 신청 비용이 100불 넘게 청구되었어요.

A: 인터넷에서 검색하면 K-ETA의 유사 사기 사이트가 먼저 뜹니다. 여기서 신청하면 100불 넘게 청구된다고 합니다. K-ETA 수수료는 한화 만원입니다. 세방에서 보내드린 링크나 핸드폰 앱(K-ETA 법무부)을 이용하시기 바랍니다.

Q. K-ETA 신청 시 얼굴 사진을 올리면 파일 용량이 초과라고 뜹니다.

A: 업로드하는 사진 용량에는 제한이 있습니다. (100KB, 가로세로 700 픽셀 이하) 사진 파일의 용량이나 크기 변경이 어렵다면 K-ETA 애플리 케이션을 구글 플레이스토어(안드로이드 폰)나 앱스토어(아이폰)에서 다운받으신 후 모바일 앱으로 신청하시면, 사진 제출 시 자동으로 용량과 크기를 보정해 주어 더욱 편리하게 신청하실 수 있습니다.

▶ 14일간 자가격리 ▶ 백신 미완료 외국인 방문자 캐나다 입국 금지

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에디터 장희경_CBM 토론토 컨텐츠 신한은행 캐나다

신한 모기지 안내 홈페이지 www.shinhan.ca 문의전화 우측 광고 하단 참조

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플러스! 신한은행이 드리는 꿀팁 Q. 저는 한국에서 온지 얼마 되지 않았는데 이곳에서 대출을 받으려면 어떤 방법이 있을까요? 저희 은행은 타 시중은행과 달리 한국의 소득까지 고려하여 대출을 해드립니다. 또한, 한국에 있는 자산(예금, 주택 등)을 활용하여 대출을 받고자 하시 는 고객님들을 위해 STAND-BY L/C 대출 상품을 제공하고 있습니다. 저희 영업점을 방문하시면 STAND-BY L/C 에 관한 자세한 상담을 받으실 수 있습니다.

Q. 대출 만기 전에 대출금을 전액 상환하면 반드시 중도상환 해약금을 내야 하나요? 주택 모기지의 경우 약정 기간이 지나기 전에 전액을 갚을 경우에도 추가 수수료가 부과되지 않는 상품이 있습니다. 영업점을 방문하시면 더 자세한 상담을 받으실 수 있습니다.

Q. 신한은행 캐나다의 상업용 모기지는 제게 어떤 도움이 되나요? 신한은행 캐나다는 고객님의 필요에 맞는 상업용 모기지 대출을 제공함으로써 고객님께서 새로운 부동산을 구입하시거나 기존에 소유하고 계신 상업 용 부동산을 활용하여 자금을 조달하시는데 도움을 드리고 있습니다. 신규 구입, 재정 보충, 토지 및 건물의 현황 개선, 다른 부동산을 구입하기 위한 재원 확보 등이 저희 은행이 제공하는 상업용 모기지 대출의 목적입니다.

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에디터 장희경_CBM 토론토 컨텐츠 헤럴드 아이엘츠

IELTS 출제 빈도가 높은 문제 - 라이팅 홈페이지 www.heraldca.com 전화 647.493.1300 이메일 info@heraldca.com

- ~에 따라서 라는 의미를 영어로 옮기게 될 때 흔히 As라는 접속사를 가장 먼저 떠올리기 마련입니다. 접속사 As도 좋지만 간략하고 깔끔한 부사구의 의미구 처리를 위해 선택할 수 있는 것이 전치사 With 입니다.

- 사람들의 생활을 영어로 표현할 때 흔한 실수가 바로 In the people's life 입니다. 특정한 삶이라든지 특정한 사람을 나타내지 않고 있는 한 정관사 The는 불필요합니다. 특별한 이유 없이 허전하게 느껴져서 정관사 The를 썼다고 하는 분들을 많이 봅니다. 허전하게 느껴지실 수도 있지만 정관사 The를 빼고 쓰셔야 합니다.

2. 사람들은 가장 최신의 뉴스에 대한 정보를 얻을 수 있다.

IELTS Writing Task 2, Essay의 주제로 자주 등장하는 문제들을 가지고

→ People can be informed of the latest news.

계속 고민해 보도록 하겠습니다. 많은 분들이 Writing이든 Speaking 이든 가장 힘들어하는 부분 중 하나가 “뭐라고 말해야 할지, 뭐라고 써야

- He, She, I, You와 같은 대명사는 Essay에서 쓰지 못하지만, 일반인을

할지 모르겠다.” 입니다. 질문조차도 이해가 되지 않는 경우는 물론이고

말하는 People 이라는 주어는 사용할 수 있습니다.

질문은 알아들었으나 아이디어가 없다는 것도 연습이 부족하기 때문 이지요.

- Inform / Notify A of B가 기본 숙어이지요. A에게 B를 통보하다, 알리다.

- Warn A of B: A에게 B에 대해 경고하다 역시 기억해 주시기 바랍니다.

Essay Writing 실력의 향상을 위한 훈련 방법은 다양한 주제들에 대하여 - Latest: 절대로 ‘가장 늦은’의 뜻이 아니라 최신의 라는 뜻으로 사용

차분히 앉아 꾸준히 Essay를 써보는 것일 것입니다. 물론 문법적인 오류가

되었습니다.

없는, 좋은 점수를 받을 수 있게 하는 표현 방식을 적극적으로 활용하여야 할 것입니다.

3. TV는 최신의 정보와 과학적인 발전을 아이들에게 알릴 수 있는 가장 효과적인 도구이다.

오늘의 주제는 TV입니다. TV가 가질 수 있는 장점과 단점들을 제시함

→ Television is the most effective tool to inform children of the latest

으로써 에세이의 내용을 끌고 갈 수 있을 것입니다.

news and scientific development.

Q. Some British families decide not to buy televisions because they influence the development of the creativity of children.

- Effective: 효과적인

What do you think?

- Efficient: 효율적인

텔레비전이 아이들의 창의력 발달에 영향을 미치기 때문에 어떤

- A tool to 동사원형: ~하는 도구

영국 가정들은 텔레비전을 구매하지 않기로 결정합니다. 당신은 어떻게 생각합니까?

4. 나의 의견으로는 TV는 아이들의 독창성에 영향을 끼치지 않을 것이다. → In my opinion, television will not affect children’s creativity.

1. 과학과 기술의 빠른 발전에 따라 TV는 사람들의 생활에 매우 인기가 있게 되었다.

- 특히 IELTS Writing을 함에 있어서 정말로 자주 사용하게 될 표현 중

→ With the rapid development of science and technology, television

의 하나가 ~에 영향을 끼치다 라는 표현일 것입니다. Affect, Influence,

is becoming very popular in people’s life.

Have Effects / Influences On 등으로 다양하게 표현하시기 바랍니다.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958

SCHOOOL 스쿨 - Restaurant & I do know 홈페이지 www.schoool.me 전화 647.493.1300 앱다운로드 “SCHOOOL” 로 검색하세요.

If you open a restaurant, you will make a killing.

I do know how it’ll taste.

They made a killing with the sale of their house in Seoul.

Just a glance makes my mouth watering.

오늘은 어원에 대한 이야기입니다. 영국의 젠틀맨과 프랑스의 귀족은 기본

요즘 한국 분들이 ‘아는 맛이 무섭다’는 표현을 자주 사용하는 것 같습니다.

적으로 Everyday Holiday였지요. 할 일 없는 백수들이었습니다. 이들을 먹여

이것도 영어로 바로 직역한다면 완전 콩글리쉬의 향연을 보여주게 되겠

살리기 위해 주로 성안에서 상공업에 종사했던 사람들이 바로 Bourgeois

지요. 따라서 이것은 만들어 쓰는 표현이라기보다는 원어민들이 사용하는

입니다. 이 Bourgeois들이 돈을 벌다 보니 어느 정도의 권력을 얻게 되면서

표현을 익히셔야 하지요.

위협을 느낀 귀족들이 자신들은 부르주아들과 전혀 다르다는 것을 보여

원어민들이 사용하는 표현 중 딱 들어맞는 표현이 바로 I do know how it

주기 위해 신문화들에 대한 갖가지 예절들을 만들어 내기 시작합니다.

will taste입니다. 그냥 I know 아닙니다. do가 들어가 강조를 해 주고 있지

이전 프랑스의 경우 음식을 먹을 때 손가락으로 집어 먹는 상태에서 Knife와

요. 그냥 아는 거 아니고 정말 아는 겁니다. How it will taste. 그게 어떤 맛이

Fork를 사용하면서 Manner가 만들어집니다. Man은 남자라는 의미도 있지

날 것인지 완전히 알고 있어.

만, 손이라는 의미도 있습니다. 따라서 Manufacture가 제조, Manual이

홍콩과 한국 사람들 모두 인스턴트 라면을 아주 좋아하지요. 집에서도 먹지

수동의 의미를 가지게 되고, 손으로 다루는 기능이라는 의미에서 Manner

만 밖에서도 끓여주는 식당들이 많이 있습니다. 이런 점들은 서양 사람들은

라고 하며 복잡한 Manner들을 만들어 냅니다. 이렇게 복잡하게 만들어야

이해하기가 어렵지요. 집에서도 먹을 수 있는 것을 굳이 밖에 나가서 사

궁정에 초대받은 부르주아들은 주눅 들게 되겠지요.

먹는지 이해가 어렵습니다. 하지만 특히 홍콩의 경우 집의 주방이 매우 협소

이러다 보니 부르주아들이 궁정에서 식사하는 것이 전혀 편치 않았습니

하여 젊은 커플들은 집에서 음식을 해 먹기보다는 주로 밖에서 사 먹거나

다. 그래서 1760년 즈음에 질 좋은 고기를 와인에 푹 익힌 Soup을 만들

테이크아웃을 해서 집에서 먹는 식이지요.

어 일로 지친 부르주아들에게 제공하는 음식들이 만들어졌고, 이 음식을

홍콩에는 Gong Zai Mien이라는 것이 인기가 많은데요. 치킨 베이스의 라면

Restaurant이라고 지칭하게 되었습니다. 프랑스어에 Restaure라는 동사가

위에 소시지나 스팸, 계란 후라이를 같이 올려줍니다. 생각만 해도 벌써 군침

있는데 영어의 Restore와 같은 의미로 (마음의 병, 피로로부터) 회복시키다

이 돕니다. 역시 아는 맛은 무섭습니다! 아는 맛인지라 딱 보자마자 어떤 맛

라는 뜻입니다. 따라서 마음의 병을 회복시키고 정신을 평안하게 해주는

일지 정말 잘 알기에 군침이 돌게 되지요.

건강식, 회복식이라는 의미에서 이 Restaurant라는 의미를 붙이게 됩니다. 시간이 지나며 이러한 음식뿐 아니라 음식을 제공하는 공간에까지 확대

Just a glance. 한참 보는 것이 아닙니다. 그냥 딱! 보기만 해도.

하여 사용하게 된 것입니다.

Make my mouth watering. 나의 입은 침이 줄줄 흐르게 됩니다.

Restaurant의 어원에 대해 설명을 드렸는데요. 예문의 Make a Killing은

Make + 목적어 + 형용사의 5형식 표현도 자주 사용하게 되는 표현입니다.

살인을 할 것이라는 의미는 전혀 아닙니다. 돈을 벌다 Make Money에서

I do know how it’ll taste. 무서운 아는 맛.

사용하는 Make로 A Killing은 죽을 만큼 많은 돈, 쓸어 담을 만큼 버는 돈을

Just a glance. 딱 보기만 해도.

의미합니다. 어원과 함께 Make a Killing 표현을 기억해 두시기 바랍니다.

모두 생활에서 활용하기 좋은 표현들입니다. 입으로 익히시기 바랍니다.

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에디터 이지현_CBM 토론토 컨텐츠 송정호 / 블로그 : https://blog.naver.com/jhsong0713

COLUMN

영화음악의 품격, 그 아름다움 영화 <배리 린든>은 기만과 허영에 가득한 한 인간의 운명을 고색창연한 카메라 연출과 강렬한 테마음악으로 장중하게 그려낸 한 편의 대 서사시이다. 영화는 이렇게 만들어야 한다는 감독의 강렬한 의지가 돋보이는 걸작이다.

음악이 영화를 만났을 때 30 '윌리엄 마이크 피스 새커리'의 소설을 영화화 한 거장 스탠리 큐브릭 감독은 자연광과 촛불만을 사용하는 획기적인 촬영기법으로 한 편의 수채화와 같은 아름다운 영상미를 연출했으며, 여기에 헨델의 '사라방드'와 슈베르트의 ‘피아노 트리오 2번’을 편곡한 클래식 음악의 미학을 가미하여, 영국 7년 전쟁 등 역사의 거대한 흐름에 휘말리는 아일랜드 출신의 한 청년의 인생을 따라간다. 음악과 미술의 조화로운 만남 영화 <배리 린든>은 뇌리를 치듯 강렬한 음악 헨델의 ‘사라방드’로 시작된다. 감독과 주연 배우 2명의 이름과 제목이 뜨는 단순한 오프닝 배리 린든(Barry Lyndon)

장면서부터 흐르는 ‘사라방드’는 그 울림 하나만으로 관객을 휘어잡으

1975년작

며 183분의 러닝 타임을 주도한다. 오래된 유화처럼 깊은 톤의 영상과 함께 클래식 명곡들을 감상하는

음악 – 레너드 로젠만

즐거움 만으로 3시간이 넘는 긴 시간이 지루함없이 빠르게 지나간다.

감독 – 스탠리 큐브릭

큐브릭감독은 18세기 영국 상류사회의 풍경을 완벽하게 재현하기

주연 – 라이언 오닐,

위해 전기 조명을 일체 사용하지 않았다. 모든 장면을 자연광과 촛불 조명만으로 촬영하기 위해서 NASA가

마리사 베렌슨

아폴로 달 착륙을 촬영하기 위해 개발했던 특수 렌즈를 개조하여 사용했으며, 그럼에도 워낙 조도가 낮아 포커스를 맞추기 어려웠다. 그래서 의도적으로 느리고 우아하게 움직이는 배우들의 연기를 요구 했으며, 결과적으로 큐브릭의 이런 연출은 18세기의 완벽한 재현이 라는 찬사를 받았다.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 게다가, 18세기 화가 윌리엄 호가스, 장 앙투안 와토, 토마스 게인즈버러

음악으로 마치 신의 목소리나 의지처럼 느껴진다. 아무리 발버둥쳐도

의 그림에서 영감을 받아 연출한 눈부신 영상미는 마치 아름다운 미술 작

인간에게는 한계가 있다는 보편적인 진실을 말없이 깨우치는 듯하다. 반

품을 감상하는 황홀함에 빠지게 한다. 태양이 빛나고, 구름이 지나가고,

면에 슈베르트의 ‘피아노 트리오 2번’은 배리의 감정이 극적으로 바뀔 때

강물이 흘러가는 모습을 18세기 화가의 시선으로 담기 위해 큐브릭 감독

마다 등장한다.

은 촬영에만 무려 300일을 소비했다고 한다.

배리와 린든부인이 처음 만나 사랑하는 과정과 갈등속에서 헤어지는 장면에서 동일하게 흐르는 이 곡은 정반대의 상황과 극단적인 감정에서 묘하게도 그 감정을 고조시키는 효과를 발휘한다. 사랑할 때는 낭만적으 영화는 종합예술이다

로 들리는 음악이 이별할 때는 몹시도 차갑고 슬프게 느껴지는 것이 경이

해명성을 얻는다는 것이 그렇게도 중요한 것일까? 18세기 아일랜드

로울 따름이다. 그리고 영화 후반부에 하나씩 모든 것을 잃어가는 파멸의

농촌 출신의 청년 레드몬드 배리는 군대에서 우여곡절을 겪은 뒤에 도

과정에서 흐르는 슈베르트의 피아노 트리오는 피아노와 바이올린, 그리

박으로 돈을 벌고 그 힘을 빌려 출세하고 결혼을 통해 귀족 신분까지 얻게

고 첼로의 서로 다른 악기의 감정이 도드라지듯 드러내다가 섞이면서

된다. 그리고 신분상승을 위해서는 기만과 악행도 일삼는 비열한 인간

한 인간의 마지막을 쓸쓸히 묘사하고 있다.

이 되어 간다. 결국 끝없는 욕망에 스스로 파멸하여 모든 것을 잃고 몰락해 가는 인물, 배리의 인생을 큐브릭 감독은 헨델의 ‘사라방드’와 슈베르트의 ‘피아노 트리오 2번’을 사용하여 냉소적이고 담담하게 그려 나간다.

이외에도 18세기 재래식 무기로 벌이는 무모하기만 했던 리얼한 전쟁 장면에서 흐르는 하이든의 교향곡과 여러 변주의 형태로 흐르는 클래식 곡들의 미학은 음악이 상황에 맞춰 변주하면서 영상미와 인물들의 감정 을 고조시키면서 또 통일성을 부여한다. 영화 <배리 린든>은 클래식 음악이 지닌 눈부신 아름다움을 통해 영화에서 음악이 어떻게 사용되어 야 하는가에 대한 전형을 제시했으며, 예술영화와 상업영화의 경계에

헨델의 ‘사라방드’는 원래 하프시코드 독주용으로 작곡된 곡이다. 큐브릭

위치한 영화 미학의 대표작이다.

은 이 곡의 웅장함을 더하기 위해 관현악을 편성하여 연주한다.

송 정 호 <음악칼럼니스트> e-mail: mikesong0713@yahoo.com

메인 타이들과 엔딩 크레딧에 장엄하게 흐르는 이 곡은 한 인간의 운명과

필자인 송정호씨는 음악칼럼니스트로서 중앙일보와 한국일보 등의 주요 일간지에 음악 칼럼

타락을 그린 이 영화의 시작과 끝을 장식한다. 운명의 흐름이 바뀌는

연재했으며, 한국에서 폴리그램, EMI, 워너뮤직 등 굵직한 음반회사의 마케팅 팀장을 지냈습니다.

결투나 전쟁의 장면에서 흐르는 ‘사라방드’는 영화 속의 절대적인 테마

현재 ‘테마로 떠나는 음악여행’이라는 주제로 재미있는 음악강의를 해오고 있습니다.

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에디터 심보람_CBM 토론토 컨텐츠 이규선 모기지

자산을 이용하여 모기지 받는 법 문의전화 647.980.6840 이메일 kyusun.lee@jpmtg.com

은행들의 모든 모기지 프로그램에서는, 시중은행이 아닌 2차 금융기관들

첫째로, 현재 자산이 RRSP나 펀드등에 있어서 다운페이로 사용하기에는

이라 할지라도, 소득을 요구합니다. 일반적으로 연 소득의 4.5배 정도가

조금 어려움이 있으신 분들입니다. 이런 경우는 이 자금을 그대로 두고 모기

모기지를 받을 수 있는 금액인데, 금리 인상으로 현재는 소득의 4배정도

지를 받아 사용할 수 있습니다.

를 받을 수 있는 모기지 금액으로 계산해야 합니다.

둘째로, 투자용 주택을 구매하고자 하는 경우에 현재 본인 거주 주택에는

금리는 오르고 모기지 금액은 줄어들어서 모기지 받기가 훨씬 까다로워

모기지가 없거나 적은 경우입니다. 소득이 부족해서 원하는 모기지 금액

졌는데, 이번 칼럼에서는 소득은 적지만 큰 자산이 있을 때 받을 수 있는

이 나오지 않지만, 이 프로그램을 이용하여 본인 거주 주택에서 모기지

모기지에 대해 안내 하고자 합니다.

를 받아 가지고 계신 자금을 합하여 투자용 주택을 구매할 수 있습니다. 셋째로, 가지고 있는 현금으로 주택 구매가 가능하지만, 추후에 사용할 수

자산에는 Saving 계좌에 들어 있는 예금이나, TFSA 자금등의 현금성

있도록 HELOC (Home Line of Credit) 형태로 모기지를 받아 놓는 경우입

자산 (또는 Liquid asset이라고 부릅니다)이 있고, 콘도나 주택등의 부동

니다. 이경우 사용한 금액에 대해서만 이자를 내게 됨으로 사용하지 않고

자산이 있습니다. 자산이 많은 고객을 대상으로 모기지를 주는 프로그램

가지고 있다가 필요한 경우에 사용하면 됩니다.

에서는 현금성 자산이 50만불 이상이거나 또는 다운페이 할 금액 이외에

넷째로, 현재 가지고 계신 현금성 자산을 다른 투자상품에 사용하고 싶

25만불 이상이 되는 경우를 요구합니다. 주택을 매매하고 남은 자금이어

은 경우입니다. 본인의 투자 계획이 있을 경우, 가지고 계신 현금은 투자

도 가능하나 3개월 이상 계좌에 있었던 경우만 인정해 주는 은행도 있습

에 사용하고 모기지를 받을 수 있습니다. 최근에는 금리 인상으로 인해

니다. 한국 등 해외에 있는 자산은 이용할 수가 없습니다.

Private mortgage의 금리도 높아져서 Private Lender로 자금을 활용할 수도 있습니다.

이러한 자산을 이용한 모기지의 경우에는 대부분 최대 주택 가격의 65% 까지만 모기지가 가능합니다. 일반적으로 자산을 이용한 모기지에 해당

현금성 자산이나 부동산 자산이 많은 경우는 좀 더 수월하게 모기지를 받을

되는 고객의 경우는 은행에서 요구한 현금 자산이 모기지 금액보다 높아서,

수 있는 방법들을 찾을 수 있습니다. 따라서, 전문가들의 조언을 받아보

모기지를 받지 않아도 주택을 구매하실 수 있는 분들이 많습니다.

면 보이지 않던 길이 보일 수도 있습니다. 쉽게 모기지를 받을 수 있는 때에 는 전문가들이 큰 도움이 안될 수도 있지만, 어려울 때에는 큰 힘이 될 수

그러면, 이렇게 금리가 높은 때에 모기지를 받을 필요가 없는 것 아닐까요?

있습니다. 금리도 올라가고 물가도 치솟아 어려운 지금, 잘 견뎌내고

어떤 분들이 이런 프로그램을 이용하면 좋을지 알아 보도록 하겠습니다.

또 좋은 기회를 잡으시는 독자님들 되시길 바랍니다.

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에디터 장희경_CBM 토론토 컨텐츠 신광훈 변호사

자녀 명의의 콘도 및 주택 구매와 분양 문의전화 905.597.8388 이메일 khshin@harmonylawgroup.com

고객 한 분이 전화를 주셨습니다. 아들 명의로 산 콘도의 명의를 본인

일이 많습니다. 이 경우, 추후 명의를 다시 부모님 명의로 돌리고자 하셔

(아버지) 명의로 바꾸고 싶다며, 어떻게 해야 하는지, 하루 이틀이면 처리

도 실제 명의권자가 동의하지 않는 경우, 명의 변경은 어렵다고 보셔야

가 되는지 문의하셨습니다. 그래서 명의 변경에 아들이 동의하는지 여쭤

합니다.

보니, 다운페이먼트도 본인이 냈고, 매달 내는 모기지도 본인이 갚고 계시니

그뿐만이 아니라 자녀 명의로 콘도를 사 주었는데, 자녀가 소송을 당해서

아들 동의는 필요하지 않다고 하셨습니다.

콘도를 빼앗기신 경우도 있으며, 또 자녀 입장에서는 부모님께 이름만 빌려드렸다고 생각했는데, 부모님께서 모기지 날짜를 몇 번 맞추지 못한 결과 자녀의 신용 기록에 영향을 미쳐 이직에 피해를 본 경우도 있습니다.

아들 동의가 없으면 명의 변경을 할 수 없고, 추가로 은행 동의도 필요할 것이라고 말씀드렸더니 계속 역정을 내시다가, 결국 당장 아들을 데리고 오겠다고 화를 내시고 전화를 끊으셨습니다. 그러나 결국 아들이 동의하지

따라서, 자녀들 명의를 주택이나 콘도에 올리실 때에는 충분한 법적, 회계

않아, 해당 명의 변경은 이루어지지 않았습니다.

적 자문을 받고 진행하시는 것이 좋습니다.

비슷한 문의 전화를 많이 받습니다. 자녀 명의로 콘도를 분양 받아 클로징

자녀 명의의 콘도 구매와 관련하여 더 자세한 사항은 저희 사무실로 연락

을 한 후, 모기지도 계속 부모님들이 갚으시다가, 이제 다시 부모님 이름

주십시오.

으로 명의를 변경하려는데 자녀들이 협조하지 않는 것이지요.

자녀들과의 문제뿐이 아닙니다. 나중에 상속을 편하게 하기 위해 딸 이름을 부모님 이름과 함께 명의에 올리고 딸 내외와 함께 살았는데, 막상 집을 팔 려고 하니 주택 가격이 오를 것을 예상한 사위가 반대하여 결국 집을 팔 지 못해 필요한 돈을 구하지 못하신 경우도 있습니다. 본 내용은 법률 자문이 아니며, 이 내용의 어떤 부분도 법적인 자문 최근 몇 년간 콘도 분양을 받으신 부모님들께서 모기지를 위해, 상속을

을 드리는 것으로 해석될 수 없습니다. 본 내용과 관련하여 법적인 자문

위해, 기타 여러 가지 이유로 자녀들의 명의를 분양 계약서에 추가하시는

이 필요하신 분은 반드시 변호사와 상담해 주십시오.

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에디터 장희경_CBM 토론토 컨텐츠 Jenna Lee Law

캐나다에서 비즈니스 시작하기 문의전화 905.709.3383 이메일 info@jennaleelaw.com

현실적이고 시기적절한 목표를 설정하며 이를 바탕으로 자금을 확보하

Starting Business in Canada

고 합리적인 재무 예측을 수립하여 성공적인 사업을 위해 구체적인

캐나다에서 비즈니스를 생각하시는 분들을 위해서 관련된 정보를 공유

계획 수립을 해야 합니다.

하려고 합니다. 우선, 캐나다에서 비즈니스를 시작하는 방법에는 크게

사업을 시작하게 되면 상호등록부터 법인설립, 정부 면허 및 허가, 과세 등

두 가지가 있습니다. 첫 번째는 비즈니스를 설립(Set-Up)하는 것이고

여러 절차가 필요하고 각각의 절차가 모두 중요하지만, 그 중에서도 변호

두 번째는 기존의 비즈니스를 인수(Purchase)하는 것입니다.

사와의 상담이 필요한 부분으로는 다음과 같은 조항들이 있습니다.

비즈니스 설립은 비어 있는 공간을 임대해서 새롭게 비즈니스를 시작하

첫 번째, 단독사업, 동업, 법인, 협동조합 등 사업의 사업적 필요에

는 경우입니다. 사업을 본인의 구상대로 계획하고 경영할 수 있는 전적인

적합한 법적 형태 선택

자유를 누릴 수 있고 타인의 규칙, 이력 또는 자산에 구애되지 않는 등의

두 번째, 기존의 사업체를 매수할 경우, 각종 거래조건이 명시된

장점이 있지만 사업이 성공한다는 보장이 없으며 이윤이 창출될 때까지

매매 계약서 리뷰

시간이 좀 더 걸릴 수 있고 또 융자받기가 더 어렵다는 단점이 있습니다.

세 번째, 사업장 임차 요건으로 임대 계약서 리뷰 네 번째, 자기 자본 조달의 경우에는 주주계약서의 조항 작성 및

반면, 비즈니스의 인수는 말 그대로 기존에 영업을 하고 있는 사업체를

각종 법률 문서 검토

일정한 가격을 지불하고 인수하는 경우인데 브랜드 정립, 고객 관계

다섯 번째, 그 외의 인허가 계약서, 프랜차이즈 계약서, 고용 계약서

개발, 사업 체계 수립, 자산 취득 등에서 이미 이루어진 것을 이용할 수 있

등 각종 계약서 작성, 리뷰 및 고용인 문제 또는 갈등, 폐업, 지적

고 이윤 창출이 더 빨리 시작될 수 있는 장점이 있습니다. 하지만 초기에

재산 보호 등의 법률 조언이 필요한 기타 문제

자본은 좀 더 많이 들 수 있고 전 소유주 또는 프랜차이즈의 사업 모델 및 경영 방식이 창업자의 구상과 완전히 일치하지 않을 수 있다는 문제

이와 같이 법적 절차 및 법률 해석이 필요한 경우는 사전에 변호사와

점도 있습니다.

상담 후 수속을 맡기는 것이 좀 더 효율적이고 안전한 방법이 될 수 있겠

어떤 방식으로 시작할 것인가는 각자의 사업목적과 목표, 혹은 자금 상황

습니다. 사업 계획서와 함께 필요한 사항과 절차를 구체적으로 알아보고

에 따라 결정될 수 있습니다. 이를 위해서는 사업을 시작하기 전에 사업

문제가 생기지 않도록 꼼꼼하게 체크하는 것이 성공적인 사업의 시작을

계획서를 작성하는 것이 중요합니다. 새로운 사업을 어떻게 운영할 것인지

위한 첫걸음이라 할 수 있습니다.

JENNA LEE LAW

BARRISTER & SOLICITOR • ONTARIO ATTORNEY AT LAW • USA | CPA, CA • ONTARIO

부동산법 세법 상법 이민법 가정법

J E N N A L E E L A W. C O M

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에디터 심보람_CBM 토론토 컨텐츠 뷰젠 다이아몬드

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Vintage 보석 디자인 이야기 - Hollywood 홈페이지 www.viewzen.com 전화번호 905.889.8894 페이스북 viewzendiamond 인스타그램 viewzen 카카오톡 채널추가 viewzen or 뷰젠 유투브 VIEWZEN diamond Inc.

세계 대공황을 거치면서 미국의 부유한 소비자층이 사라지면서 사치

De Beers 회사는 할리

품 산업이 심각한 타격을 입었습니다. 이 힘든 시기에 영화산업은 대

우드와는 다른 대중

중에게 화려함의 갈망을 해결해주고, 트렌드가 되어오던 브랜드들은

성으로 다가가기 위해

Hollywood 영화배우들에게 자리를 내어주기 시작합니다.

“다이아몬드는 사랑 의 상징”이라는 마케

이 시대의 스타일은 여성

팅으로 굉장한 성공을

의 풍만함을 강조하고, 인체

거둡니다. 이런 이유

의 곡선을 드러내는 입체

로 우리가 현대사회에

재단, ‘흰 바탕에 흰색’ 스타

서 접하고 있는 다이아몬드의 가치가 이때부터 생기게 되었습니다.

일이 유행했고. 고가의 제품

아래는 뒤 소이 M. Dusausoy가 제작한 은, 플래티넘, 다이아몬드 쥬얼리

의 경우 화이트골드나 플래

입니다. 오직 흰색 조 화이

티넘에 다이아몬드를 세팅

트 톤만 사용했으며 상

하는 경우가 많았으며, 저가

당히 볼드한 느낌을 주고

의 경우 모조 화이트골드

있습니다. 특히 이 쥬얼

를 사용했습니다. 이러한 유행은 흑백영화 시대에 자연스럽게 눈부신 보석을 더욱 돋보이게 하는 역할을

리는 30년대 중반에 풍 미국 여배우 아이린 던의 하얀 털 코드와 다이 아몬드, 깃털 무늬의 조합은 무채색 흑백영화 에서 부각되었습니다. (1935년경)

미한 변형 가능 쥬얼리 중 하나입니다. 아래의 사진들은 모두 한 제품

했습니다. 이 시기의 영화산업의 영향력으로 인해 보석디자이너의 광고

을 변형한 것입니다. 4개

로서의 역할 그리고 보석 자체의 이미지 역시 바꿔 놓기도 했습니다.

의 기본요소를 조합하여

샤넬 Chanel은 원석의 가치에 비중을 두어 호화로운 보석을 다시 유행시

28개의 디자인을 만들

키기 위해 언론에서 주목받는 작품을 만들기 시작합니다. 반면 드비어스

수 있었습니다.

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에디터 심보람_CBM 토론토 컨텐츠 두드림 이민유학

COLUMN

변경되는 연방급행이민 Express Entry 선발 방법 문의전화 416.323.3210 카카오채널ID 두드림캐나다

2023년 상반기부터 Express Entry 선발 방법에 변화가 있을 예정입니

준비된 인력을 우선으로 유치하려는 노력은 지속되어 온 것입니다.

다. 현재 2023년 1분기에 시행하기 위한 기술적인 시스템 준비를 하고 지난 4월 캐나다 연방의회에 올라왔던 법안 Bill C-19 개정안이 통과됨

있으며, EE 시스템에 새로운 선발 기준이 도입될 예정입니다.

에 따라 이민부는 앞으로 캐나다 경제적 상황과 지역 산업 요구에 따라 Express Entry는 캐나다 연방 이민 프로그램으로 지원자의 나이, 학력,

EE 지원자를 선발할 수 있게 되었습니다. 이민부는 앞으로 학력, 직업,

언어성적, 경력 등을 바탕으로 점수를 내어 높은 순위로 선발된 지원자

언어 성적에 따라 카테고리를 나누어 지원자를 선별할 수 있고 각 카테

들이 이민을 신청할 수 있는 제도입니다. 하지만 현재의 이 방법은 캐나

고리 내에서 EE 점수 선발이 이루어지며, 캐나다 경제에 도움이 되는

다 노동시장에 필요한 특정 자격과 기술을 보유한 지원자를 선별할

방향으로 보다 세분화되고 유연한 EE 선발이 가능해진 것입니다.

수 없고, 점수가 낮으면 캐나다 노동시장에 필요한 인력이라도 영주권 2022년 8월 현재 EE 점수가 500점대로 낙담해 있는 분들이 많을 것입

신청 자격이 주어지지 않는 단점이 있습니다.

니다. 하지만 이는 9개월만에 재개된 선발로 인해 발생한 일시적인 상황 캐나다 노동시장에 필요한 지원자를 선별하려는 노력은 팬데믹 기간

으로, 높은 점수대의 지원자들의 선발 적체가 해소되기를 기다리는 것이

에도 있었습니다. 하지만 EE 시스템으로는 캐나다에서 필요한 인력

필요합니다.

을 적시에 선발할 수 없었기 때문에 팬데믹 기간에는 캐나다 경력을 보 유한 CEC 지원자들만 지속해서 선발하였습니다. 그 결과 2021년 2월

더불어 내년부터 변화되는 EE 선발시스템에 따라 캐나다 경제 및 노동

27,000명에 달하는 CEC 지원자들이 영주권을 신청할 수 있었고 350점대

시장의 수요가 높은 업종에서 일하는 분들은 점수가 낮더라도 새로운

로 낮아진 점수로 인해 많은 CEC 지원자들이 영주권 취득의 기회를

기회를 맞이할 수 있을 것입니다.

가지게 되었습니다.

2021년 5월 6일 시행되었던 TR to PR 프로그램도 마찬가지입니다. 비록 점수제 이민 프로그램은 아니었지만 캐나다 학력을 보유하거나 직업 레벨에 상관 없이 특정 의료직 및 필수직 경력을 지원자격 요건으 로 내세웠습니다. 따라서 캐나다 노동시장에 필요한 인력 수요에 대응하여

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에디터 이지현_CBM 토론토 컨텐츠 CBM 토론토

LIFE

캐나다의 대자연을 더 가까이 느낄 수 있는 카누캠핑 야생에서 즐기는 캠핑 본래의 즐거움. 자연에 스며드는 아날로그적 치유행위.

오토캠핑이 조금 식상해지신 분, 옆 사이트에서 들려오는 사람소리에 지치신 분, 오지에서 캐나다의 대자연을 조금 더 가까이서 느낄 수 있는 카누캠 핑에 대해서 소개드립니다. 온타리오주는 초보자, 중급자, 상급자를 모두 만족 시킬 수 있는 다양한 카누캠핑 장소들이 즐비해있습니다. 카누캠핑 은 여행지에 따라 멋진 자연경관을 보거나 신나는 급류를 만날 수 있습니다. 카누캠핑은 자연에 더 가까워지는 경험

카누캠핑을 추천드립니다. 주립공원은 캠핑장소에 대한 정보가 확실하

자연과 가까워지기 위해 시작하는 캠핑이지만 오토캠핑은 성수기면

고 공원 경비원(park ranger)이 존재하며 무엇보다 제일 중요한 카누를

북적이고 사람들과 어울리기만 하기 마련입니다. 발길이 닿지 않는 곳으

빌릴 수 있기 때문입니다. 주립공원의 카누캠핑은 일반캠프사이트와

로 카누에 짐을 싩고 물가를 이동하여 오지에서 즐기는 캠핑은 조금 더

마찬가지로 주립공원 홈페이지(https://reservations.ontarioparks.com/)

아날로그한 캠핑 본연에 가까운 느낌입니다.

에서 오지캠핑(Backcountry)으로 예약하실 수 있습니다.

카누의 제일 큰 매력은 여유로운 이동수단이라는 점에 있습니다. 천천히 노를 젓다보면 물소리, 바람 소리, 그리고 풍경을 온몸으로 느낄 수 있습 니다. 야외활동을 별로 좋아하지 않는 분들께도 카누캠핑은 온타리오에 서 즐길 수 있는 최고의 여행이지 않을까 싶습니다. 카누캠핑 추천장소 온타리오주에는 정말 다양한 카누캠핑 장소가 있습니다. 온타리오주의 87%가 크라운 랜드이고 340개의 주립공원 그리고 250,000개의 호수 가 위치해 있습니다. 사람의 발길이 거의 닿지 않는 완전한 오지캠핑장 소도 많지만 안전과 편의성 그리고 접근성을 고려하여 주립공원에서의

▲ 온타리오 캠핑장 예약사이트 (reservations.ontarioparks.com)

카누 캠핑을 처음 도전하신다면 아래 장소를 추천드립니다.

카누캠핑 장비 카누캠핑에 필요한 장비는 오토캠핑과 비교하면 부피와 무게에 대한

1. 킬라니 주립공원 (Killarney Provincial Park)

제약이 있지만 캠핑 스타일에 따라 달라질 수 있습니다. 카누는 종류에

에메랄드빛 호숫물, 화강암 해안가, 햇빛에 반짝이는 바위 등 킬라니 주립

따라 다르지만 의외로 많은 짐을 실을 수 있습니다.

공원은 인상적인 카누캠핑을 선사합니다. 평평한 텐트스팟과 튼튼한 화로가 장점이지만 루트를 잘 못 짜면 포티지(카누를 들고 도보이동)를 길게 해야 할 수도 있으니 주의해야 합니다.

일반적인 카누는 약 400kg의 짐을 실을 수 있기 때문에 성인 두 명의 몸무게를 고려하고도 상당한 무게를 실을 수 있습니다. 때문에 무게가

2. 알곤퀸 주립공원 (Algonquin Provincial Park)

허락한다면 커다란 아이스박스나 의자 등을 챙겨서 좀 더 편한 캠핑을

알곤퀸 주립공원은 온타리오에서 제일 인기있는 카누캠핑 명소입니다.

즐길 수 있습니다. 하지만 만약 이동하면서 자연과 풍경을 즐기는 스타

알곤퀸은 7000km의 카누 루트와 함께 깨끗한 텐트스팟 그리고 다양한

일이라면 포타지를 많이 해야 하기 때문에 장비가 적고 가벼울 수록 유리

카누 가이드 여행이 존재합니다.

합니다. 이 때는 장비를 매고 카누 또한 들고 도보를 이동해야 하기 때문

알곤퀸 아웃피터스 가이드 트립 (https://algonquinoutfitters.com/ canoetriptype/guided/)

에 백패킹에 가까운 장비를 준비해야 합니다. 카누캠핑은 일반캠핑장보다 오지에 가깝기에 야생동물에 대비하는 것 이 중요합니다. 캠핑을 하는 장소에 어떤 야생동물이 있는지 미리 숙지 하고 만약 곰과 같은 맹수가 출몰할 가능성이 있다면 베어스프레이같은 안전용품을 챙겨야 합니다. 식품은 냄새가 잘 새지 않고 단단히 잠굴 수 있는 컨테이너에 넣고, 텐트 에서 멀리 떨어진 나무의 높이 걸어서 보관해야 곰이나 라쿤같은 야생동 물로부터 안전하게 보관할 수 있습니다.

여행경로계획 정해진 경로가 아닌 원하는 대로 루트를 짤 수 있는 것도 카누캠핑의 매력 입니다. 나의 여행일수,관심지역, 또는 능력에 따라 마음대로 경로를 계획할 수 있는데요. 카누를 장시간 타고 싶다면 먼 곳으로, 시간이 짧다면 가까운 스팟으로 경로를 선정할 수 있습니다. 또한 주립공원의 캠핑예약은 특정한 스팟을 예약하는 것이 아니므로 카누를 타며 얼마든지 맘에 드는 장소를 찾아 돌아다닐 수 있습니다. 경 로를 짜거나 카누로 이동시에도 지도는 필수이므로 해당 지역의 지도를 인터넷으로 미리 확인하거나 구매하는 것을 추천합니다. 특히 주립공원 은 카누 및 포타지 루트와 캠핑스팟이 표시되어 있는 지도를 판매하고 있기 때문에 꼭 구입하는 것이 좋습니다.

▲ BearVault BV500 Journey Bear Canister

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▲ Recreational Barrel Works Plastic Barrel

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LIFE

에디터 김정현_CBM 토론토 컨텐츠 김별

강아지가 먹어도 괜찮은 과일 사과 먹어도 될까? 딸기 먹어도 될까? 먹어도 되는 과일인지 꼼꼼히 확인하는 것이 중요 합니다.

강아지를 키우면서, 항상 강아지의 건강이 최우선으로 생각되는데요. 야채도 잘 먹는 강아지들, 당분이 있는 과일을 줘도 될까요? 양은 얼마큼 줘야 하는지, 어떻게 줘야 하는지 강아지가 먹어도 되는 과일인지 꼼꼼히 확인하는 것이 중요합니다. 오늘은 강아지가 먹어도 괜찮은 과일에 대해서 같이 알아보겠습니다.

딸기 딸기는 사람들에게 건강상 효능이 많은 과일로 유명합니다. 항산화제와 영양소가 풍부하게 함유되어 있는 딸기는 강아지의 치아 건강에 도움이 되며, 시력 향상 및 변비에도 도움을 줍니다. 이뿐만 아니라 항암작용도 있어서 강아지 에게 간식으로 딸기를 주면 다양한 건강 효과를 기대할 수 있습니다. 나이가 많은 노령견에게도 좋은 과일 간식입니다.

망고 망고는 달고 부드러워 사람뿐만 아니라 강아지들에게도 인기가 많은 과일입니다. 과즙이 많고 비타민 A, C, D와 식이섬유 및 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 강아지가 망고를 섭취할 경우, 시력개선 및 변비 개선, 모질, 면역력 강화에 도움이 된다고 합니다. 강아지에게 줄 때는 한 입 크기로 썰어 주는 게 좋습니다.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 멜론 멜론에는 비타민 A, B, C가 풍부하게 함유되어 있어 피로회복과 체내 유해산소 제거 및 항산화 작용이 뛰어납니다. 섬유질도 풍부하여 강아지의 변비를 해소해 주고 피부질환에도 도움이 됩니다. 칼륨이 풍부해 염분 배출에 좋고 이뇨작용이 뛰어나 신장에 좋습니다. 칼로리가 생각보다 낮기 때문에 비만 강아지의 간식으로도 좋습니다.

바나나 바나나에는 비타민 C가 일반 과일보다 10배나 높게 함유되어 있습니다. 피로회복 및 무기 력증 해소에 도움이 되며, 펙틴과 섬유질, 미네랄, 비타민 C 등 영양소가 풍부하여 장 운동과 면역력 증가, 및 근육수축에 도움을 줍니다. 강아지가 만약 신장이 좋지 않다면 바나나는 독이 될 수 있습니다. 바나나를 먹일 땐 껍질을 벗기고 작은 크기로 썰어줘야 합니다.

배 배에는 수분과 소화효소가 풍부하게 있어 강아지가 체기가 있을 때 먹이기 좋습니다. 환절기나 겨울철 감기 예방에도 좋으며, 변비 에방 및 갈증해소에 도움이 될 수 있습니다. 강아지에게 배를 줄 땐 껍질과 씨앗을 제거하고, 씨앗과 가까운 곳의 신맛이 나는 부분 또한 제거 후에 먹기 좋게 썰어주면 됩니다.

블루베리 슈퍼푸드 블루베리는 사람에게도 좋으며 강아지에게도 좋은 과일입니다. 블루베리에는 항산화 성분이 매우 풍부해서 유해산소를 제거하며, 세포의 재생도 돕습니다. 각종 비타 민이 많아 강아지의 면역력을 높이는 데 도움이 되며, 풍부한 섬유질은 변비 개선 및 예방 에도 도움이 됩니다. 노화 방지와 심장질환 및 뇌졸중 등 여러 가지 강아지의 질병을 예방 해 주는 효과가 있습니다.

사과 강아지에게 좋은 과일 사과! 사과에는 비타민을 비롯한 다양한 영양소가 함유되어 있어서 강아지의 건강에 좋습니다. 항바이러스, 항균작용에 좋으며 스트레스와 피로회복에도 도움이 됩니다. 강아지에게 사과를 줄 때엔 독성 성분이 있는 씨앗은 반드시 제거하고 줘야 합니다.

수박 여름의 과일 수박, 수분함량이 많은 과일로 수분 보충 및 갈증해소에 도움이 됩니다. 칼로 리가 생각보다 낮아 체중 조절이 필요한 강아지에게도 부담 없이 먹일 수 있습니다. 면역력 개선에도 도움이 되며, 수박의 라이코펜 성분은 강아지의 암 예방에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 씨를 꼭 제거한 후에 줘야 하며, 강아지가 수박 씨를 먹을 경우 장폐색을 일으킬 수 있습니다.

항상 과일 먹을 땐, 강아지들이 옆에서 먹고 싶은 눈빛을 보내곤 하는데요. 오늘 알아보셨듯이 이 과일 중 하나를 드시고 계신다면 조금은 나눠주셔도 좋습니다. 비타민도 풍부하고 섬유질이 풍부한 과일! 이제 같이 나눠 드셔 보시는 것도 좋을 것 같습니다.

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에디터 김정현_CBM 토론토 컨텐츠 강수현

캐나다 헤어 관리 제품 추천 4가지 집에서 할 수 있는 헤어케어 씻어내는 마스크부터 간단하게 씻어낼 필요없는 트리트먼트까지

잦은 염색과 펌으로 상한 머릿결로 맞는 헤어제품을 찾고 계시거나, 미용실에서 관리 받는 느낌을 받고 싶으신 분들 이번 칼럼을 주목해주세요. 씻어내는 마스크부터 간단하게 씻어낼 필요없는 트리트먼트까지 저렴한 가격부터 유명한 브랜드의 제품까지 소개해 드립니다.

케라스타즈 시몽 테르미크

Kérastase Resistance Ciment Thermique 케라스타즈는 1964년 프랑스 파리에서 탄생하여 소비자의 다양한 니즈에 맞는 맞춤 솔루션과 퍼스널 케어 서비스를 제공하는 럭셔리 헤어&두피 케어 브랜드입니다. 케라스타즈 제품중 단연 베스트셀러라 불리는 제품 시몽 테르미크 4년 연속 판매 1위를 지키고 있으며, 최대 180도 열로부터 모발을 보호해 주는 제품입니다. 모발 깊은 곳까지 영양분을 공급 하여 손상된 모발을 건강하고 힘있게 관리해주는 씻어내지 않는 열보호 리브인 트리트먼트 입니다. 상쾌한 시트러스 향이며, 사용방법은 타올 드라이 후 모발에 고루 도포한 후 스타일링 후 헹구어 내지 않습니다. ★ 캐나다가격 - $49 ★ 한국가격 – 60,000원

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 모로칸 오일 인텐스 하이드레이팅 헤어마스크

Moroccanoil Intense Hydrating Mask 빠르고 간단하게 사용할 수 있는 모로칸오일 인텐스 하이드레이팅 마스크는 리치하고 크리미한 질감의 헤어 마스크입니다. 정상 모발부터 건조한 모발까지 모두 사용 가능하며 풍부한 영양의 아르간 오일 성분이 함유되어 있어 수분과 영양을 동시에 공급하여 모발에 윤기와 활력을 부여 합니다. 사용방법은 타올 드라이한 모발에 모로칸오일 인텐스 하이드레이팅 마스크를 일정량 발라 준 후 빗으로 정돈합니다. 5~7분 후 흐르는 물에 깨끗하게 헹구어줍니다. 열처리가 따로 필요 없는 제품이며 주 1~2회 사용하면 좋습니다.

TIP: 좀 더 고보습을 원하신다면, 모로칸오일 트리트먼트와 믹스하여 사용하시면 좋습니다. ★ 캐나다가격- $48 ★ 한국가격 – 48,800원

로레얄 토탈리페어 5

L’Oréal Paris Total Repair 5 Protein Recharge 이미 많은 분들에게 꾸준히 저렴하지만 그 기능성을 인정받아 많이 사랑을 받고 있는 로레얄 토 탈리페어 5!! 다섯 가지 손상모 고민을 한 번에 해결하는 믿고 쓰는 백만 셀러 헤어팩입니다. 끊어 짐, 갈라짐, 윤기없음, 건조함, 푸석거림 5가지 손상모 고민을 #국민헤어팩 토탈리페어5 헤어팩으 로 해결해보세요. 토탈리페어5 샴푸 후 물기를 제거하고, 적당량을 손에 덜어 모발에 골고루 도 포해주세요. 그리고 1분 방치 후 미온수로 가볍게 헹구어 냅니다. 캐나다에는 다양한 토탈리페어 제품이 있어, 패키지가 조금씩 다를 수 있습니다. 사용해 보시고 맞는 그 중 제품을 찾아보세요. ★ 캐나다가격- $5.69 ★ 한국가격 – 9,900원

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에디터 심보람_CBM 토론토

독일, 체코, 폴란드, 미국, 영국을 대표하는 맥주 소개 토론토에서 만나보고, 즐겨보실 수 있는 각국을 대표하는 맥주 가이드 지침서

현대인들에게 있어 맥주는 더 이상 술이 아닌 일상의 피로를 풀어주는 생활음료가 되었죠! LCBO, Beer Store에서 쉽게 만나볼 수 있는 세계 각국의 대표 맥주들을 모았습니다. 그럼 지금부터 다양한 맥주의 역사와 정보를 만나볼까요? 비트브루거 프리미엄 필스너 Bitburger Premium Pilsner ★ 도수

GERMANY

ㅣ Alcohol/Vol 5.0%

★ 원산지 ㅣ Germany ★ 제조사 ㅣ Bitburger Brauerie Th. Simon ★ 가격

ㅣ $2.80 (LCBO 기준)

★맛

ㅣ Light & Hoppy

★ 용량

ㅣ 500 mL Can 기준

독일에서 매우 대중적인 맥주 중의 하나인 ‘Bitburger Premium Pilsner’는 황금빛의 색을 가진 필스너 맥주입니다. 필스너의 맛을 잘 살린 맥주로,

축구와 관련된 BITBURGER 이야기

독특한 홉의 향을 맡을 수 있습니다. 한 모금 들이켜면 홉의 향과 맛이 매우 강하며 목 넘김 후에는 깔끔한 맛이 느껴집니다. 깔끔한 맛 뒤에

본래 독일 내 축구장에는 음주할 수 있다고 합니다. 2006월드컵, FIFA의

오는 적절한 쓴맛과 다시 깔끔해지는 마무리로 필스너를 좋아하는 분이

공식 후원사인 버드와이저 사가 독일에서만 부진했던 수익을 올리려

라면 충분히 즐길 수 있는 맥주라고 생각됩니다.

했는데, 맥주 자존심이 강한 독일국민들의 경기장 내에서 맥주를 마시지

일반적인 맥주병의 디자인과는 달리 ‘Bitburger Premium Pilsner’의 병은

않겠다고 보이콧 해버립니다. 그래서 버드와이저 사는 오직 한 종류의 독일

위쪽에 조금 각진 모양으로 되어있으며 그 위에 양각으로 ‘Bitte ein Bit’

라거만 판매할 것을 허락하는데 그것이 바로 ‘Bitburger’였다고 합니다.

이라는 글귀가 새겨져 있는 것을 볼 수 있습니다.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 코젤 비어 Kozel Beer ★ 도수

CZECH

ㅣ Alcohol/Vol 4.9%

★ 원산지 ㅣ Czech Republic ★ 제조사 ㅣ Pilsner Urquell ★ 가격

ㅣ $2.55 (LCBO 기준)

★맛

ㅣ Medium & Malty

★ 용량

ㅣ 500 mL Can 기준

황금빛을 띠는 이 맥주는 평범한 라거와는 다른 특별한 향, 맛, 풍미가 있습니다. 씁쓸 한 향과 함께 과일 향이 혼합된 홉의 향이 풍기며, 탄산은 풍성하고 일반 라거에 비해 진한 무게감과 짙은 질감이 특징입니다. 잡맛이 거의 없는 깔끔한 맛으로, 한 모금 들 이켜면 서서히 홉의 고소하고 쌉쌀한 맛이 느껴집니다. 가벼운 라거를 좋아한다면 조금 은 부담스러운 맥주라고 느껴질 수도 있겠으나 묵직한 고소함이 느껴지는 풍미가 매력 적인 맥주입니다. 네가지 종류의 KOZEL맥주 Kozel은 프라하 남쪽 근교에 위치한 곳에서 생산되는 맥주로, 총 4가지, 코젤 페일, 코젤 체르니(다크), 코젤 미디엄, 앞서 리뷰한 코젤 비어을 제조하고 있습니다. 코젤 체르 니(다크)를 제외한 나머지 세 종류는 체코식 라거 맥주로, 일반적인 체코 라거들의 도수 가 3.5~4%인데 반해, Kozel Beer는 4.8%의 높은 도수를 지녔습니다.

지비예츠 비어 Zywiec Beer ★ 도수

POLAND

ㅣ Alcohol/Vol 5.5%

★ 원산지 ㅣ Poland ★ 제조사 ㅣ Zywiec Breweries Plc ★ 가격

ㅣ $2.55 (LCBO 기준)

★맛

ㅣ Light & Hoppy

★ 용량

ㅣ 500 mL Can 기준

두 남녀가 춤을 추는 모습이 인상적인 이 맥주는 중간 정도의 황금빛을 띠며, 보리와 넛맥 의 향이 납니다. 한 모금 들이켜면 부드러운 감촉에 깔끔한 느낌이 듭니다. 시큼한 맛과 함께 홉의 맛, 그리고 마지막에는 끝 맛으로 마무리됩니다.

Zywiec Beer는 폴란드 사람들이 인정하는 폴란드 대표 맥주입니다. 이 맥주의 로고에 는 팔짱을 끼고 춤을 추는 남녀의 그림이 있는데, 이 춤은 폴란드의 한 도시 ‘Krakow’의 전통춤입니다. Zywiec 브루어리가 설립된 이래로 150년이 넘는 기간 동안 이 로고를 사용했다고 하네요. 또 다른 폴란드 맥주, TYSKIE BEER 또 다른 폴란드 맥주 ‘Tyskie Beer’입니다. 중간 정도의 바디감으로, 깔끔함으 로 시작해 살짝 달면서 쓴맛, 그리고 마지막은 깔끔함으로 마무리되는 맥주 입니다. 진지한 느낌의 맥주로, 매력적인 맛입니다. ‘Zywiec Beer’와 ‘Tyskie Beer’를 비교하면서 마셔보는 건 어떨까요?

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LIFE 사무엘 아담스 보스턴 라거 Samuel Adams Boston Lager ★ 도수

USA

ㅣ Alcohol/Vol 4.8%

★ 원산지 ㅣ USA ★ 제조사 ㅣ Boston Beer Company ★ 가격

ㅣ $3.25 (LCBO 기준)

★맛

ㅣ Medium & Malty

★ 용량

ㅣ 473 mL Can 기준

붉은빛을 띠는 이 맥주는 풍성하고 두꺼운 거품이 인상적입니다. 향은 달콤한 몰트의 향과 은은한 과일 향, 시트러스한 자몽 향, 꿀, 곡물향 등을 맡을 수 있습니다. 종류는 라거인데 우리가 흔히 접하는 라거가 가볍고 부담스럽지 않은 것과 달리 이 맥주는 에일맥주에서 느낄 수 있는 비슷한 느낌의 무게감과 깊은 맛이 느껴집니다.

‘Samuel Adams Boston Lager’는 독특한 빛깔과 맛으로 많은 사람의 입맛을 사로잡았 지만, 본인의 맥주 취향에 따라 호불호가 갈릴 수 있는 맥주입니다.

미국 독립전쟁의 영웅, 사무엘 아담스 ‘사무엘 아담스 맥주’는 미국을 영국으로부터 식민지 독립을 이루어낸 독립전쟁의 영웅 ‘사무엘 아담스를 기리기 위해 맥주의 명을 정했다고 합니다. 사무엘 아담스는 독립운동가였던 동시에 아버지와 함께 맥주 양조장을 경영한, 맥주에 조예가 깊은 사람이었습니다.

밤버디어 에일 Bombardier Ale ★ 도수

ENGLAND

ㅣ Alcohol/Vol 5.2%

★ 원산지 ㅣ England, United Kingdom ★ 제조사 ㅣ Marston’s Brewery ★ 가격

ㅣ $2.85 (LCBO 기준)

★맛

ㅣ Medium & Malty

★ 용량

ㅣ 500 mL Can 기준

맥주 캔 디자인만 살펴봐도 영국의 느낌이 팍팍 드는 이 맥주의 이름은 ‘Bombardier Ale’로, 영국식 비터(bitter) 맥주에 속합니다. 비터 맥주는 영국에서 가장 흔하게 마시 는 종류입니다.

Bombardier Ale은 짙은 붉은색을 띠며, 향은 토스트와 카라멜 등의 향이 납니다. 한 모금 들이켜면 상큼함과 약간의 단맛을 느낄 수 있으며 적당한 탄산감 뒤에 적절히 쓴맛이 납니다. 이 쓴맛은 기분 좋게 계속 유지됩니다 어디에 담느냐에 따라 다른 도수 영국의 에일은 병 혹은 캔 제품과 캐스크에일의 맛의 차이와 도수의 차이가 큽니다. Bombardier Ale 같은 경우 병과 캔의 도수는 5.2% 이나, 캐스크에일은 4.3%입니다. 이는 아무래도 병과 캔의 방부효 과를 높이기 위해 재료들을 좀 더 참가해, 도수도 높고 맛도 더 쓴 것 같습니다.

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LIFE

에디터 이지현_CBM 토론토 컨텐츠 마미사랑 출산후관리 통합 에이젼시

출산 후 주의해야할 자세 홈페이지 www.mommylove.ca 전화번호 647-382-5884 인스타그램 @mommylove9900 카카오톡채널 마미사랑, 김수완 통곡식 무통 유방관리전문가

오랫동안 기다렸던 아가와의 즐거운 만남도 잠깜 출산과 함께 찾아온

가슴에 통증이 있고, 아기가 잘못 물고 있는 느낌이 있는데도 불구하고

모유수유와 육아를 해야되는 상황은 자칫 잘 못하면 산모에게 갑작스러

계속 내려다보고 있으라는 얘기는 아니고, 오랫동안 내려다보고 있는 자

운 근육통이나 고질병으로 겪던 통증이 다시 나타나게 하기도 합니다.

세는 목뼈(경추)와 목디스크에 무리를 주기 때문에 의식적으로 고개를

특히나 많은 엄마들이 아기들을 재우고 수유하는 자세를 2시간 혹은

들고 수유하려고 노력해야 합니다.

3시간 마다 반복하다 보니 근육통이나 잘못된 자세로 출산 후 산후 마사 출산을 막 한 산모가 아닌 일반인의 경우에도 장시간 내려다보는 자세를

지로 자세를 교정하고 통증을 치료받는 추세 입니다.

취하면 원래 C자 곡선이 되어야 할 목뼈가 일자 목이 되거나 목의 곡선 처음으로는 수유 자세 별로 산모들이 주의해야되는 부분을 찾아보도록

이 거꾸로 되기 쉽습니다. 목 어깨 근육은 무거운 머리가 앞으로 떨어지

하겠습니다.

지 않도록 지탱해야 하므로 단단하게 뭉쳐서 경직되기 쉽고, 목의 디스크에 머리의 무게가 얹어져 목디스크 질환을 유발할 수도 있습니다.

수유 자세 별로 산모들이 주의해야되는 부분 1 유축 시 처음 아기가 태어나서 젖이 돌기 시작하면 아기가 전부 빨아

목이 아프다면 아기와 시선을 맞추는 시간을 줄이고 목에 피로가 오면

먹지를 못해 남기도 하고, 또 양도 늘려야하는 상황이 와서 유출을 해

즉시 스트레칭을 해줘야 합니다. 고개를 숙인 방향과는 반대로 목을 뒤로

야만 하기도 합니다. 하루 매 2-3시간 간격으로 유축을 해야되는데 이

젖히는 스트레칭을 해주는 것이 가장 좋습니다. 그렇게 해야 늘어난

저장한 모유 기간 동안 고정된 자세로 유축을 하게되면 골반에 상당한

인대와 근육, 경추 간의 간격이 정상으로 돌아오게 됩니다.

무리가 와서 필자는 서서 유축을 하라고 권합니다.

3. 모유 수유 시, 꼭 수유 쿠션을 사용하고 아기의 목뒤에도 수건을 접어 2. 모유 수유 시, 너무 고개를 수그려서 아기를 보지 말고 아기가 젖을

넣어주고 엄마의 허벅지 밑에 쿠션을 넣어주는 자세도 산모의 손목 통증

잘 물면 정면을 바라보고 수유할 것을 권합니다. 아기에게 가슴을 밀어

을 예방하는 좋은 방법이 됩니다. 이는 최대한 손목에 무리를 주지 않게

넣어주는 것보다 아가가 젖을 적극적으로 매달려 빨게 해주는 게 좋습니다.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958

하기 위함이고 올바른 자세를 갖추고 모유 수유하기 위함입니다.

6. 아기를 안을때 평소에 사용안하던 근육들 [팔꿈치를 구부리는 근육

4. 많은 산모님들이 출산 전 수유 쿠션의 필요성에 대해서 고민하는

손목을 구부리는 근욕]의 over use 로 손목과 팔 전체의 통증을 호소

경우가 많은데 꼭 수유 쿠션이 아니더라도 수유시에 집 카우치에 있는

하는데 이를 방지 하기위하여 아기를 산모 어깨에 기대어 안거나, 안

쿠션을 사용하는 방법도 아주 효율적이라 추천해 드립니다.

았을때 손바닥이 위로 오게 안을것을 많이 권합니다.

캐나다에서 나오는 수유 의자는 동양인에게는 좀 길고 높아서 모유 수유

보통 분만 직후 관절과 인대가 느슨해져 있는 상태에서 모유 수유를

할 때 대부분 까치발을 하고 먹이는데, 이곳 역시 종아리 근육의 수축으

위해 아이를 안고 있느라 손목관절이 과긴장되거나 과사용하면서 생깁

로 인한 통증 유발로 산모를 힘들게 합니다.

니다. 주로 왼손으로 아이의 머리를 받쳐 안기 때문에 왼손목 부위에

평소 책상 식탁에서 아빠 다리를 하고 식사나 일을 하던 엄마들이 모유

이상이 생기는 경우가 많습니다. 증상은 엄지손가락을 들어올릴 때 통증

수유나 유축시도 그런 자세를 취합니다.

이 있고, 주먹을 쥐거나 걸레 비틀기 등의 동작을 하기 힘들기도 합니 다. 전기가 오는 듯 찌릿하기도 하고, 아픈 부위가 위 아래로 옮겨 다니 기도 합니다.

5. 수유 의자나 쇼파에서 수유할 것을 권합니다. 이는 허벅지 안쪽과 바깥쪽의 통증 유발 원인이 되므로 산모는 올바른 자세를 취하고 수유 나 유축을 하는 것이 중요합니다. 양반다리(책상다리) 자세로 앉는 것

무거운 물건을 들거나 아이에게 젖을 주려고 힘을 줄 때마다 손목 부위

은 무릎관절, 엉덩관절, 허리 관절에 가장 안 좋은 자세로 알려져 있습니

가 붓거나 딱딱해져 있습니다. 이런 손목건초염의 경우, 통증으로 인해

다. 양반다리를 한 채 상체를 세우기 힘들기 때문에 보통은 상체를 똑바

순간적으로 아기를 떨어뜨릴 위험이 있으므로, 산모가 자신의 병을

로 세우지 않고 구부정한 상태로 앉아 있게 되고, 등이 굽어지고 허리가

정확히 인지하고 빨리 치료받는 것이 중요합니다.

받는 압력도 증가하는 원인이 됩니다.

아기를 낳고 병원에 가는 일이 쉽지는 않겠지만 Virtual doctor or

또 앞으로 굽은 상체의 무게를 출산 이후 약화돼 있는 허리 관절과 근육

E-visit(온라인 진료)를 이용해 볼 수 있습니다. 화상으로 집에서 의사

이 지탱해야 하므로 어깨와 등 근육, 허리 관절을 긴장시켜 피로가 쉽게

를 만나볼 수 있으며 증상을 이야기 하면 가까운 약국으로 처방전을

옵니다. 엉덩관절과 무릎관절에도 몸무게의 2배 이상의 부담이 쏠리게

보내주기도 합니다.

되고 혈류 순환도 방해를 받아 관절염이 있는 환자라면 더욱 악화될 수

하지만 아프기 전에 예방하는 것이 가장 좋은 방법이므로 누워서 먹일

있습니다.

때는 자세 자주 바꿔줘야 하고, 앉은 자세보다 누운 자세가 수유할 때 산모의 척추관절에 부담이 덜가게 됩니다.

골반과 무릎에 힘을 줘서 아기를 오랫동안 받치고 있다면 관절은 나빠집 니다. 관절염은 노화로 뼈와 관절의 영양성분이 빠져나가서 생기기도

고개를 내려다보거나 무릎에 하중을 싣고 지탱할 필요가 없기 때문입

하지만 오랫동안 쪼그려 앉거나 무릎을 꿇거나 양반다리 자세를 하면 관

니다. 그렇지만 이 자세 역시 한쪽 방향으로 오랫동안 내려다보는 것

절 연골이 닳아 증상이 악화될 수 있습니다.

은 좋지 않습니다. 바닥을 향해 눌려 있는 어깨관절과 엉덩관절이 압박받는 자세이기 때문

만약 앉아서 수유하기를 원한다면 소파나 의자를 이용하는 것이 좋습니

입니다. 이러한 상태가 오랜 기간 지속되면 압박 받는 관절은 점점 굳어

다. 소파 혹은 의자에 앉아 수유를 할 경우, 엉덩이와 다리가 눌리지 않게

지게 되어 어깨관절이 움직일 수 있는 범위도 줄어들면서 염증이 동반

되므로 무릎관절의 부담을 줄일 수 있기 때문입니다.

될 수도 있습니다.

등받이에 등 전체를 기대고 허리에는 쿠션을 받치면 척추에 가는 부담을

모든 근육이 느슨해지고, 약해진 상태인 출산 후에는 올바른 수유 자세

줄일 수 있고,또 고개를 자주 뒤쪽으로 젖히는 스트레칭을 해줍니다.

와 자세 교정을 받아보는것을 추천해 드립니다.

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LIFE

에디터 이지현_CBM 토론토 컨텐츠 정모은

아기의 발달에 따른 책육아, 어떻게 할까? 책육아를 쉽게 정의하자면 ‘아기의 발달 단계에 맞춘 책놀이’ 입니다.

책육아를 쉽게 정의하자면 ‘아기의 발달 단계에 맞춘 책놀이’ 입니다.

그러므로 아기들에게 책육아를 하며 상호작용을 할 때에는 이 거리안에 서 함께 시간을 보내는 것이 가장 좋습니다.

1세 이전의 아기들은 감각정보를 우선으로 받아들이고 학습을 시작하 기때문에, 아기들에게 책을 주더라도 책을 빨면서 구강탐색을 하거나 책

0일 - 50일 정도까지의 아기라면, 역류방지쿠션이나 바운서에 눕혀놓고

을 팡팡치고 종이를 쥐면서 손과 발을 통해 감각적으로 책을 접하게

책을 보여주고 손이나 발로 책을 툭툭 만질 수 있게 해줍니다.

됩니다. 아기에게 편안하게 장난감 가지고 노는 방법을 알려주듯이 책도 천천히 즐겁게 읽는 과정을 알려주는 것이 바람직하며 아기는 주양육자

50일이 지난 시점부터는 주 양육자가 주로 책장을 넘기며 보여주도라

와 함께 책을 읽는 시간을 통해 이를 배우게 됩니다.

도 마지막 몇 페이지 정도는 아이 팔을 잡고 아기가 책장을 넘기게

아기와 책놀이를 하면서 변화되는 과정을 보며 아기의 발달 단계를 예측 할 수 있습니다. 주양육자가 일반적인 아기의 발달 과정을 정확히 알고 있다면 그 일반적인 발달과정을 미루어 보아 우리 아기의 발달 수준이 어느정도인지를 체크할 수 있으며, 우리 아이의 발달 정도를 안다면 그 다음 단계의 자극을 엄마가 해줄 수 있습니다.

0-2세 아기 발달 단계에 따른 책육아의 목표 1. 오감을 통한 책놀이 0세 아기들의 시각은 8인치, 약 30cm 정도의 거리에서 대화를 하는 것 이 가장 효과적이라고 알려져 있습니다.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 끔 해줍니다. 이렇게 아이로 하여금 책장을 넘기게끔 했던 이유는 엄마

예를 들어 “ㅇㅇ야, ㅇㅇ가 좋아하는 ‘아주 배고픈 애벌레’ 책 읽을까?’

만 하고 있는 놀이가 아니라 아이와 함께 하는 놀이이며, 책장을 넘기면

라고 질문하면 그 책을 가져오는 것까지도 할 수 있게 됩니다. 이 시기에

다른 그림이 나오는게 책을 보는 방법임을 알려줄 수 있기 때문입니다.

는 아이가 정확하게 표현할 수 있는 단어가 얼마나 되는지를 파악하는

책육아를 하면서 언어 인지발달 향상에 꼭 필요한 개념 한가지가 있습니

것도 중요합니다.

다. 바로, ‘Joint Attention’ 다시 말해, 공동주목하기 입니다.

일반적으로 1세 정도의 아이들은흔히 ‘엄마, 아빠, 밥, 물, 맘마’ 등의 한음절 단어부터 시작해서 자주 접하는 단어 5-10개를 표현하면 정상 적인 언어발달에 속합니다.

책을 보면서 손가락으로 가르킬때, 엄마가 바라보는 것을 아이가 같이 바라보고 있는지, 아기의 시선이 어디에 머무는지를 계속 관찰을 하고, 이 Joint attention 이 잘 이루어지는 날에는 책 여러권을 보여줄 수도 있

0-2세 책육아를 할때의 주의사항

습니다. 계속해서 확인해주어야 합니다. Joint attention 이 이루어지기

1. 한 문장을 너무 길게 얘기하지 않기

시작하는 개월수는 보통 100일 미만부터 시선을 따라하는 것들이 나오

한 문장 안에 언어적 정보가 너무 많으면 이해하기 힘듭니다. 문장을

기 시작합니다. 색을 인식하기 시작하는 개월수는 3개월 정도부터이기

짧게 끊어서 이야기하는게 좋습니다.

때문에, 그 시기가 지나고나면 빨강, 파랑, 원색이 많이 들어간 책을 선택 하는 것이 아이의 시각발달에도 도움이 됩니다.

2. 언어의 비율을 조정해주기 예를 들어 아기가 집중해서 책을 볼땐 그냥 두고, 아기가 원할때에 적절

4개월 이후에는, 집중적으로 책을 보여줄 수 있는 시간대를 찾아서 아이의

한 언어 개입을 하여 함께 읽어주거나 할 수 있습니다. 아기가 원하는

바이오리듬을 관찰합니다. 아이가 가장 책에 흥미를 많이 보이는 시간

단어가 있을 때, 그 단어를 알려주고 반복해서 말해주는 등의 방법으로

대를 선택하여 그 시간에 책을 읽어주고, 그림을 가르키면서 단어를

언어개입을 할 수 있는데, 이를 효과적으로 알기 위해서는 평소 아기의

들려주거나 설명을 해주는 것이지요.

책 읽기 습관을 잘 관찰해야합니다.

2. 재미있기 책보기. 아기가 스스로 책을 보고 표현하기 - 아기가 알고있

3. 아기의 기질을 파악하기

는 단어가 있는지 파악하기

예를 들어 아기의 주의력이 짧거나 쉽게 각성하거나 흥분하는 아기인지,

7개월정도가 되면 빠른 아이들은 Pointing (가리키기)를 시작하기도

활동량이 많은지 등과 같은 기질적인 부분을 미리 파악하여 아이가 집중

합니다. 이 Pointing 이 아기의 발달에서 중요한 이유는, 아이가 자신이

하기 좋은 시간대와 아이가 가장 좋아하는 책을 알아두면 더욱 도움이

알고있는 부분을 정확히 표현할 수 있다는 첫 신호이므로, 아이가 포인

됩니다.

팅을 하기 시작하면 더욱 적극적으로 책을 읽어주면 좋습니다.

4. 아기 발달단계보다 더 높은 책육아 하지 않기 예를 들어, 사과가 나온 책을 보기 시작한 1세의 아이에게 ‘사과가 어딨어? 사과 가리켜볼까?’ 하며 포인팅을 유도하는 것은 아이의 발달보다 높은 수준을 요구하는 것입니다. 아이가 책에서 사과를 처음 봤다면 ‘사과 맛 있다. '냠냠냠’ 하면서 사과는 먹는 것이라는 것을 알려주고, 실제로 사 과를 보여주고 같이 먹어보는것 정도를 하는 것부터 시작해야합니다. 아이가 2-3세가 되면 자기가 표현할 수 있는 그 단어나 문장 수준으로 똑같이 질문해주는 것이 더 중요합니다.

예를 들어 아이가 자주 본 책에서 관심있는 대상을 가리킬때, 엄마는 그 단어를 반복해서 ‘아빠~ 아빠~’ 하고 알려줄 수 있고, 이걸 많이 해보았다 면 그 다음으로는 엄마가 역으로 “아빠가 어딨지?’ 하고 질문을 했을때 아이가 가리키는지를 확인하면서 책읽기를 진행합니다.

3. 책을 보고 자유롭게 문장으로 표현하고 상상하기 이렇게 책을 통해 아이가 어휘를 익혀가기 시작했다면, 1세가 되어서는 문장속의 키워드를 듣고 이해하는 능력을 익히게 됩니다.

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에디터 장희경_CBM 토론토 컨텐츠 수면교육 트레이너 Erica C

수면 교육 중 흔히 일어나는 실수들 웹사이트 www.sleepingcutiesbaby.com 이메일 info@sleepingcutiesbaby.com 문의전화 647.622.8600 인스타그램 @sleeping.cuties

요즘같이 정보가 풍부한 세계에서는 부모님들께서도 수면 교육에 관한

힘들다고 포기하시게 되는 일도 있고요. 아기 입장에서는 깜빡 잔 것도

정보를 많이 얻으실 수 있습니다. 수면 교육 전문가를 통하지 않고도 집에

낮잠을 잔 것과 비슷한 효과라 예정된 시간에 눕혔을 때 “엄마, 아직 졸리지

서 엄마표 & 아빠표 수면 교육을 시작하시는 경우도 많고요.

않아요. 더 놀 수 있어요.”라고 항의성 울음으로 표현하는 거고요. 그러니 수면 교육을 시작하신 초기에 개월 수에 맞는 스케줄을 따라가실 땐 아기

이번 호는 엄마표 수면 교육을 하실 때 도움이 될 수 있는 내용을 준비했습

들이 조는 것을 잘 관찰해서 조절해 주셔야 합니다. 특히 산책 중에 잘

니다. 실제 여러 어머님들과 교육을 진행하던 중 흔히 발생하던 실수들

조는 아기들은 아기 띠를 이용한다거나 다른 방법으로 졸지 않고 산책을

몇 가지를 모아놓은 것이니 직접 수면 교육을 하실 때 시행착오를 덜 하셨

마칠 수 있게 도와주세요.

으면 하는 마음에 적어봅니다. 일정하지 않은 기상 시간 깜빡 졸기

수면 교육이 자리 잡기 전 많은 아기들의 스케줄이 들쑥날쑥한 경우가 많습

어린 아기들일수록 자주 발생하는 실수 중 하나입니다. 아기의 하루 루틴

니다. 낮잠을 자는 시간도 어떨 땐 30분만 자거나 또 어떨 땐 1시간 이상을

중간중간 아직 잘 때가 되지 않았는데 살짝씩 조는 경우를 이야기합니다.

자기도 하므로 하루가 일정해지는 데는 시간이 조금 걸릴 수 있습니다.

마지막 수유 중에 깜빡 졸거나, 유모차로 산책 나갔다가 10분 정도 졸거나

그럼에도 불구하고 기상 시간을 일정하게 맞춰주시는 게 좋습니다. 어떤

하는 일들이 생기면 아기의 깨어있을 수 있는 시간 (잠텀)이 흐트러지게

어머님들께선 아기가 늦게 잔 날은 좀 더 자라고 늦잠을 재우시고 조금

됩니다. 예를 들어 2시간을 깨어있다가 다음 낮잠이나 밤잠을 자는 아기

일찍 잔 날은 더 일찍 깨우고 그렇게 총 밤잠 시간을 맞추시는 경우가 있습

가 중간에 깜빡 졸고 나면 수면 욕구가 떨어지면서 다음 수면 시간이 뒤로

니다. 스케줄을 안정시키는 데는 그것보다는 기상 시간을 일정하게 유지해

더 미뤄지기 때문에 스케줄에도 영향이 갑니다. 이런 아기의 상황을 잘 모르고

주시는 게 더 도움이 됩니다. 그 전날 밤에 일찍 잤든 조금 더 늦게 잠이

예정된 시간에 눕혀 재우려고 하시다가 심하게 우는 아기를 경험하시는

들었든 정해놓은 기상 시간이 되면 아기를 깨워서 하루를 시작해주셔야

일이 많습니다. 그러면 엄마는 왜 우는지 이유를 모르시고 수면 교육이

나머지 스케줄들도 자리를 찾아갑니다.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 교육 실패로 이어지는 일들이 많습니다. 수면교육을 계획 중이시라면 아기 의 하루 스케줄을 잘 맞춰서 안정시켜 주시고 밤잠, 낮잠 모두 교육 하시는 걸 추천해 드립니다. 수면교육 컨설팅이 필요한 경우들 수면 교육은 모든 아기들에게 추천하지만 모든 수면 교육에 트레이너가 필요하진 않습니다. 엄마와 아기가 수면 교육을 진행하다 보면 기질에 따라 알아서 잘 따라오고 성공적으로 안정되는 경우가 있고 위의 예시들과 같이 작은 실수들 때문에 실패하는 경우도 생깁니다. 아래와 같은 경우들에 는 컨설팅을 추천합니다.

늦게 재우기

> 엄마가 직접 수면교육을 계획하신 후 시작 전에 적절한 계획인지

위의 기상 시간과 함께 흔하게 발생하는 실수는 아기의 취침 시간이 들쑥

확인차 간단한 전화 컨설팅 진행이 가능합니다.

날쑥한 것입니다. 특히 밤에 자주 깨는 아기들 부모님들께서는 매우 피곤 하신 상태이므로 아기가 늦게 잘 수록 좀 더 잘 자고 늦게 일어나길 바라

> 엄마가 직접 수면교육을 시작하셨는데 일주일 이상 지나도 전혀

시며 취침 시간을 조정하지 않으시는 경우가 있습니다. 그런 아기들은 밤

조금의 변화나 차도가 없는 경우 추천해 드립니다. 현재 상황의

10시나 11시에 자기도 하는데 아기들에게는 좋지 않은 시간대입니다. 그

문제점을 오판하시거나 실행 중 오류가 생겼을 수 있기 때문

시간까지 깨어 있는 아기들은 거의 대부분 과하게 피곤한 상태로 밤잠을

입니다.

들게 되는데 그렇게 되면 아기들은 더 자주 깨고 더 일찍 일어나는 현상을 > 부모님이 너무 피곤하실 때 제 3자의 눈으로 현재 수면 상황 판단

보입니다. 처음에 부모님께서 의도하신 바와 전혀 반대되는 상황이 생기게

과 분석이 필요할 때 컨설팅을 추천해 드립니다.

되는 것이죠. 또한 늦게 자는 아기들은 가장 중요한 성장호르몬이 나오는 시간대를 놓칠 수 있기 때문에 추천해 드리지 않습니다. 아기들에게 더 잘

> 수많은 인터넷 지식 중 나와 우리 아기에게 잘 맞는 정보를 선별해

맞는 취침 시간대는 6시 30분에서 8시 30분 사이입니다.

내고 올바른 지식이 필요하실 때 진행하실 수 있습니다.

안 졸려한다고 재우지 않기

> 아기가 밤에 자주 깨거나 개월 수가 꽤 되었는데도 밤 수유를 끊지 못하고 있을 때 상담하실 수 있습니다.

이번 포인트도 생각보다 많은 부모님들께서 실수하시는 부분입니다. 특히 낮잠 때 많이 일어나는데 상담 중 어머님께서 자주 하시는 말씀은 “우리

> 아기가 낮에 예측 가능한 스케줄이 없이 매일 들쑥날쑥한 하루를

아기는 잠텀이 지나도 전혀 졸리는 사인을 안 보여요. 안 자려고 버텨

보내고 있다면 상담을 추천합니다.

서 그냥 뒀어요.” 입니다. 아기들마다 졸릴 때 보이는 사인들도 다를 수 있 고 또 어떤 아기는 사인들을 잘 보이지 않을 수도 있습니다. 그렇지만 개월

> 그 외에도 부모님들께서 아기의 다양한 수면 문제로 힘드실 때

수별로 어느 정도 예측된 잠텀을 벗어나는 경우는 잘 없습니다. 안자려고

도움을 받으실 수 있습니다.

버티고 떼를 쓴다면 그때는 이미 늦어서 과하게 피곤한 상태의 증상일 수 있습니다. 그러니 수면교육 중에 아기의 사인도 중요하지만 그걸 읽는 게 어려우시다면 개월 수에 맞춘 깨어있는 시간 (잠텀)이 지나면 아기를 눕혀 서 재우려는 시도를 해주세요. 스케줄 없이 밤에만 교육하기 수면 교육은 잠을 잘 자게 도와주는 교육이지만 아기의 전체적인 하루가 잘 잡혀있는지가 매우 중요합니다. 간혹가다 아기의 낮 스케줄이 불규칙 하고 패턴이 전혀 없는 상태에서 밤잠 잘 때만 수면 교육을 진행하시 는 경우가 있습니다. 그런 경우에 아기들은 유난히 많이 울고 오래 버팁 니다. 어떤 어머님들은 그러다가 아기 목이 쉬어 소리를 잘 못 낸다고 하시는 경우도 있었고요. 그렇게 진행하시게 되면 아기가 너무 힘든 일 을 겪게 되고 어머님의 멘탈도 버텨내기가 힘드시기 때문에 결국엔 수면

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FOOD

에디터 김정현_CBM 토론토

이탈리안 브런치를 맛볼 수 있는 곳, Oretta 특별하게 주말을 맞이하고 싶을 때, 고급스러운 인테리어가 돋보이는 Oretta에서 이탈리아식 브런치 어떠신가요?

가끔은 고급스러운 분위기에서 색다른 맛의 브런치를 먹고 싶을 때가 있습니다. 그럴 때 방문하기 딱 좋은 레스토랑 'Oretta'를 소개해드립니다.

Oretta는 전통적이면서도 현대적인 이탈리아 요리를 맛볼 수 있는 레스토랑 으로, 토요일과 일요일에는 브런치 메뉴를 맛보실 수 있습니다. 제가 방문한 지점은 비교적 최근에 오픈한 'Oretta Midtown'으로 영앤 에글링턴 쪽에 위치해 있으며, 미드타운 점 이외에도 킹 웨스트에 위치한 'Oretta King West'점도 있습니다. 미드타운 점, 킹 웨스트 점 할 것 없이 가장 눈에 띄는 것은 바로 인테리어 디자인인데요. 마치 이탈리아 어디론가 여행을 온 듯한 느낌을 주는 고급 스럽고 아름다운 내부에 감탄할 수밖에 없습니다. 또한, 패티오도 꽃과 식 물로 꾸며져 있어, 패티오에서 식사를 하기도 정말 좋았는데요. 레스토랑 정중앙에는 다양한 주류가 있는 바(Bar)가 있어 눈길을 끌었습니다. 여기서, 칵테일은 물론 다양한 만들고 있었습니다. 전반적으로 브런치 메뉴는 가격대가 조금 있는 편으로, 메뉴에는 Oretta에 서만 맛볼 수 있는 이탈리아식 브런치들과 샐러드, 파스타, 피자로 구성되어 있었습니다. 브런치는 주말 오전 10시부터 오후 3시까지만 가능하니 그 점 참고하셔서 방문하시길 바립니다. 또한, 방문 전에 예약하시는 것을 추천해 드립니다.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 추천해드리고 싶은 조합은 브런치 메뉴 하나, 미모사, 그리고 봄볼로네 (Bombolone)라고 불리우는 이탈리아 도넛으로 구성된 브런치 스페셜 ($45)도 입니다. 요리부터 음료, 디저트까지 한 번에 맛보실 수 있습니다. 브런치 스페셜에 포함된 '미모사(Mimosa)'는 드라이 스파클링 와인과 주로 오렌지 주스를 혼합한 칵테일로, 브런치와 함께 마시기 좋은, 오래전 부터 사랑받아온 음료입니다. 또한, Oretta에서는 봄볼로네 이외에도 다양한 디저트를 맛볼 수 있는데요. 젤라또, 아포가토, 티라미수, 밀푀유 등이 준비 되어 있습니다. 레스토랑 앞에는 귀여운 젤라또 카트가 있어, 꼭 레스토랑 에 들어오지 않고도 젤라또를 맛보실 수 있습니다. 그뿐만 아니라, 와인 및 칵테일은 물론 브런치 메뉴 이외에도 점심과 저녁 메뉴도 있으니 참고 하시기 바랍니다.

FOCCACIA PORCHETTA

UOVA BURRATA E TARTUFO

FOCCACIA PORCHETTA $20

FRITELLE

FRITELLE $20

저에게 굉장히 생소했던 메뉴 중에 하나로, 포카치아와 루꼴라, 프라이드

시선을 확 사로잡는 비주얼의 이 메뉴는 레몬 케이크와 계절과일, 달콤한

에그, 샐러드 그리고 Oretta에서 직접 구운 포르케타가 나오는 요리입니다.

마스카포네 치즈와 메이플시럽이 올려진 메뉴입니다. 이탈리아 스타일의

포르케타는 이탈리아 전통 요리로 비계가 없는 돼지 살코기를 조리한

팬케이크로, Oretta의 시그니처 메뉴 중에 하나인데요. 부드럽고 폭신하며,

음식인데요. 마치 바삭한 삼겹살을 먹는 것 같은 느낌으로, 허브의 향긋함

달콤하지만 전반적으로 조화를 잘 이루는 맛입니다. 달콤하면서도 기분

과 돼지고기가 잘 어우러진 맛이었습니다. 특히나, 돼지고기 껍데기 부분

좋은 브런치 메뉴를 찾으시는 분들에게 적당합니다.

이 굉장히 바삭해서 식감도 좋았는데요. 전반적으로 기름기가 있고 돼지 고기가 있는 요리이기 때문에, 든든한 브런치 메뉴를 찾는 분들에게 추천

이외에도 스테이크와 프라이드 에그, 블랙 트러플이 함께 나오는 든든한

드리고 싶습니다.

메뉴 'TAGLIATA DI MANZO', 훈제 연어와 스크램블 에그, 브리오쉬 번, 아보카도가 함께 나오는 'SALMONE E AVOCADO', 이탈리아식 샥슈카를

UOVA BURRATA E TARTUFO $24

먹는 것 같은 'PAPPA AL POMODORO' 메뉴를 추천해드립니다.

메뉴 이름에도 알 수 있듯 계란(Uova), 부라타치즈(Burrata), 블랙 트러플, 그리고 포카치아가 함께 나오는 요리입니다. 부라타치즈는 많은 브런치

Oretta 미드타운 점

요리에서 사용되는데요. 부라타치즈는 모짜렐라와 크림으로 만든 이탈리아

2131 Yonge Street, Toronto, ON, M4S 2A7

의 치즈입니다. 부라타는 이탈리아어로 '버터를 바른'이란 뜻으로, 신선한

416-317-8272

우유의 맛과 몽글몽글한 식감이 함께 나온 스크램블 애그와 잘 어울립니다.

Oretta 킹 웨스트 점

거기에 블랙 트러플 특유의 몽환적인 향이 가미되어 더 풍성한 맛을 즐길

633 King St. W, Toronto, ON, M5V 1M5

수 있습니다. 포카치아는 이탈리아의 평평한 빵으로, 피자 도우와 질감이

416-944-1932

비슷합니다. 이 메뉴는 호불호가 거의 없을 것 같은 맛으로, 남녀노소 누구

브런치 가능한 시간: 토요일 및 일요일 오전 10시부터 오후 3시

에게나 추천해 드릴 수 있습니다.

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FOOD

에디터 장희경_CBM 토론토

토론토 스페인 요리 맛집, Patria 가장 신선한 정통 재료로 만든 맛있는 스페인 타파스. <좋은 음식은 간단합니다>라고 말하는 스페인 요리 전문점 Patria를 소개합니다.

Patria는 King Street West에 있는 정통 스페인 타파스 식당입니다. 해산

베스트 추천 메뉴

물은 스페인 요리의 필수품이며 Patria는 오직 당일 공급되는 가장 신선한

•Mariscos A La Parrilla - MP

생선, 문어 및 새우만을 선택하여 차별화된 요리를 선보입니다. 레스토랑

•Paella Patria - S: $36 / L: $70

에 들어서자마자 마주하는 바에 직접 구운 빵, 수입 치즈, 와인, 맥주 등을

•Pan Con Tomate - $8

눈에 띄게 진열해 놓아 강렬한 첫인상을 주는 스페인 요리 전문점 Patria.

•Seleccion De Embutidos - $28

식당 내부의 스페인 테마는 이국적인 느낌으로 다양한 골동품, 자수 모자

•Ensalada De Alcachofas - $19

이크로 장식되어 입맛을 더욱 자극합니다. 직접 구운 빵에 신선한 토마토

•Gambas - $19

와 올리브 오일의 단순한 맛을 결합한 Pan Con Tomate와 같은 타파스로

•Chicken Liver Pate - $16

시작해 보세요. 신선한 해산물로 요리한 빠에야도 놓칠 수 없는 맛입니다.

•Pollo Entero Al Horno - $65

레스토랑 미리보기 ▶ 주소 : 478 King St W, Toronto, ON M5V 1L7 ▶ 운영 시간 : 일 - 수: 5pm - 10pm | 목 - 토: 5pm - 11pm ▶ 홈페이지 : patriatoronto.com ▶ 예약 : reservations@patriatoronto.com ▶ 전화번호 : (416) 367 - 0505 ▶ 인스타그램 : @patriato ▶ 페이스북 : @PatriaTO

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에디터 심보람_CBM 토론토

토론토 스페인요리 맛집, La Paella 다양한 타파스와 고급 빠에야 요리를 선보이는 스페인요리 전문점, La Paella에서 신선한 해산물 요리를 즐겨보세요!

라 빠에야(La Paella)는 타파스 메뉴와 수입산 재료로 만든 고급 빠에야

베스트 추천 메뉴

메뉴를 선보이는 스페인요리 전문 레스토랑입니다. 비교적 소박한 외관

•PAELLA DE MARISCOS – $80.00

에도 불구하고 이곳의 음식은 고급스러우며 마치 스페인을 여행하는 듯한

•PAELLA NEGRA – $85.00

느낌이 물씬 드는 인테리어로 분위기를 한 껏 더해줍니다.

•PAELLA VALENCIANA – $80.00

빠에야 전담 셰프가 있으며, 특히 해산물이 듬뿍 들어간 빠에야(PAELLA

•GAMBAS AL AJILLO – $23.00

DE MARISCOS)와 먹물 빠에야(PAELLA NEGRA)을 추천드립니다. 상단

•CROQUETAS – $17.00

에 있는 고달(Gordal) 올리브와 레몬은 요리의 맛을 조화롭게 만들며,

•CALAMARES FRITOS A AL

스페인 국물과 사프란이 함께 어우러져 빠에야의 아름다운 황금색을

MADRILENA – $19.00

만들어냅니다.

•CHAMPINONES AL JEREZ – $18.00

레스토랑 미리보기 ▶ 주소 : 1146 Queen Street East Toronto, ON M4M 1L1 ▶ 운영 시간 : 월-토 5:00PM - 10:00PM ▶ 예약 : 월-토 4시 이후 전화로 예약 (온라인 예약 불가) ▶ 홈페이지 : https://www.lapaella.ca ▶ 전화번호 : (416) 546-1055 ▶ 식사 : 레스토랑 Dine-in ▶ 인스타그램 : @lapaella_leslieville ▶ 이메일: info@lapaella.ca

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에디터 장희경_CBM 토론토 컨텐츠 송대열_CBM 토론토

토론토 스페인 요리 맛집, Bar Isabel 한 번 맛보면 다시 꼭 찾게 된다는 바로 그 맛집, 토론토 스페인 전문 레스토랑의 대명사급, 명성에 걸맞는 메뉴 구성과 퀄리티로 가장 재방문율과 만족도가 높은 토론토 스페인 맛집 Bar Isabel을 소개합니다.

2013년에 문을 열어 토론토 스페인 맛집 하면 가장 먼저 떠오르는 식당

베스트 추천 메뉴

으로 자리잡았을 만큼, 9년만에 토론토니안들의 입맛을 사로잡은 스페인 요리 맛집 Bar Isabel은 자연 숙성 하몽과 특급 문어 요리 등 수준급

•Jamon Serrano - $19 (75g)

스페인 요리를 다양하게 맛 볼 수 있는 매력적인 장소입니다. 신선도가

•Cured Meat Plate - $22

중요한 해산물과 육류, 채소 등은 토론토 로컬 식재료를 사용하고, 풍미를

•Boquerones En Vinagre - $19

한층 높여주는 다양한 시즈닝이나 건조 식품 같은 재료는 유럽 직수입

•Greens & Sherry Vinagreta - $14

재료만을 고집해 음식 퀄리티에 차별점을 주고 있는 맛집입니다. 차분

•Mushrooms & Egg Yolk - $22

하면서도 고풍스러운 식당 내부 인테리어에 스페인 특유의 활기차면서

•Shrimp al Ajillo - $32

강렬한 분위기가 깃들어 있어 색다른 경험을 할 수 있습니다.

•Whole Grilled Octopus - $99 레스토랑 미리보기 ▶ 주소 : 797 College St, Toronto, ON M6G 1C7 ▶ 운영 시간 : 월 - 금: 5PM ~ 11PM / 토 - 일: 3PM ~ 11PM ▶ 홈페이지 : edomaekiyomi.com ▶ 예약 : barisabel.com ▶ 전화번호 : (416) 532 - 2222 ▶ 식사 옵션 : Dine - in / Take-out ▶ 인스타그램 : @bar_isabel

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Expert mortgage advice Ken Hyun Mobile Mortgage Advisor 416 888-0404 1 844 967-0308 Ken.Hyun@cibc.com

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에디터 심보람_CBM 토론토 컨텐츠 젤리빈 케이크_www.jellybeancake.com

예쁘고, 맛있고, 만들기 쉬운 떡 레시피 - 두텁 떡케이크 집에서도 예쁘고 맛있는 떡을 만들 수 있다! 아주 쉽고 간단하게! 엄마의 마음으로 건강하고 맛있는 떡을 만들 수 있는 레시피를 소개해 드립니다.

소중한 사람, 따듯한 인연! 선물 떡

1

2

준비물 재료 소금간 하지 않은 멥쌀가루 200g, 소금간 하지 않은 찹쌀가루 200g, 간장 15ml, 유자청 55~60ml, 설탕 45ml, 밤 5개, 대추 5개,

1. 팬에 거피팥고물, 진간장, 설탕, 계핏가루를

2. 약불에서 볶되 주걱으로 누르듯 뒤집어주며

넣고 고루 섞어줍니다.

볶아 두텁고물을 준비합니다.

유자 건지 1큰술, 잣 1큰술

3

4

두텁고물 : 거피팥고물 2컵, 진간장 5ml, 설탕 20g, 계핏가루 1g 도구 1호 원형 무스링 (지름 15cm, 높이 6cm) 3. 멥쌀가루와 찹쌀가루를 넣고 섞어주세요.

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4. 간장과 유자청을 넣어주세요.

좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958

두텁떡은 궁중에서 먹던 귀한 떡이라고 합니 다. 왕의 탄신일에는 어김없이 두텁떡을 만들 어 올렸다고 해요. 간장과 꿀로 간하여 맛과 향이 좋습니다.

5

6

7

5. 양손바닥으로 비벼 수분이 고루 퍼지도록 해줍 6. 중간체로 1회 쳐주세요.

7. 밤은 6~8등분, 대추는 돌려깎기를 한 후 6~8

니다.

등분해주세요.

8

8. 유자 건지는 잘게 썰어주고, 잣은 고깔을 떼어

9

10

9. 6에 분량의 설탕을 넣고 고루 섞어주세요.

10. 9에 7과 8을 넣고 고루 섞어주세요.

준비해주세요.

11

11. 찜기에 시루밑을 깔고 무스링을 올린 후 2의

12

13

12. 10을 넣어주세요.

13. 2의 남은 두텁고물을 덮어준 후 끓는 물 위에

두텁고물을 절반 넣어주세요.

찜기를 올려 20분간 찌고 5분간 뜸들여주세요.

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에디터 장희경_CBM 토론토 컨텐츠 유투브 인팟룸

인스턴트 팟 레시피 - 초당 옥수수밥 더운 여름 입맛 살리는 달콤한 초당 옥수수밥, 인스턴트 팟으로 쉽게 만들어 보세요.

인스턴트 팟을 사용하면 맛있지만 보다 많은 시간을 소요해야 하는 한식 요리법의 수고로움과 번거로움을 절반으로 줄일 수 있습니다. 물에 불려야 하는 쌀, 잡곡, 건나물 등은 불릴 필요 없이 바로 인스턴트 팟에 넣기만 하세요! 푹 끓이거나 뭉근하게 삶아야 하는 찜 요리도 인스턴트 팟을 사용 한다면 더 빠르고, 부드럽고, 맛있게 완성할 수 있답니다. 이번 호에서 다재다능한 인스턴트 팟을 활용해서 만들 음식은 바로 초당 옥수수밥입니다. 북미에서는 찰옥수수보다 초당 옥수수(Sweet Corn)가 구하 기 훨씬 쉬운데요. 여름에는 식료품점 어딜 가나 볼 수 있죠. 아삭아삭한 과일 같은 초당 옥수수는 쪄먹어도 참 맛있지만, 이번에는 밥으로 해서 먹어 보겠습니다. 초당 옥수수밥으로 달콤한 여름을 보내보세요. 초당 옥수수밥을 인스턴트 팟으로 간편하게 만들기 위해서는 초당 옥수수(Sweet Corn) 2개, 멥쌀 2컵이 필요합니다. 조리 시간은 총 20분이 소요되며, 난이도는 2/5 정도로 손쉽게 만들 수 있습니다. 레시피

01.

초당 옥수수(Sweet Corn) 2개와 멥쌀 2컵을 준비해주세요.

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02.

멥쌀 2컵을 물에 깨끗하게 씻어주세요.

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03.

껍질 벗겨 깨끗이 씻은 옥수수는 칼로 알맹이를 긁어 잘라주세요.

04.

깨끗이 씻어놓은 쌀을 내 솥에

07.

단맛을 위해서 옥수수 심지도

10.

압력을 빼주시고 추가 내려간 걸

넣어줍니다.

꼭 넣어주세요.

확인하고 뚜껑을 열어주세요.

05.

물은 쌀의 1.2배 넣어줍니다.

06.

잘라놓은 옥수수도 넣어주세요.

08.

이제 뚜껑을 닫고 프레셔 쿡

09.

조리가 끝난 후엔 10분 뜸을

11.

모드로 5분 설정해 주세요.

심지는 빼주시고 밥을 잘 저어 주세요.

12.

들여주세요.

잘 지어진 따끈한 밥에 버터 한 조각과 송송 썬 파를 올려주세요.

메뉴얼

13.

간장 한 수저 둘러 슥슥 비비면 달콤한 옥수수밥 완성!

인팟룸

YouTube에서 "캐나다 인팟룸"을 검색하시면 풀영상을 확인하실 수 있습니다.

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에디터 심보람_CBM 토론토 컨텐츠 Daniel Song (메이플대니얼의 요리공간 다니엘랜드)

양지머리편육 얼큰전골 레시피 소고기수육 소고기국밥 요리, 얼큰한 국물요리 소고기 편육전골 레시피

Ingredients <1인분 기준 필요한 재료 > 소고기양지200g, 파1뿌리, 무100g,숙주100g, 느타리버섯100g, 고춧가루2T, 간장1T, 후추1/3t, 소금1/2T, 물700mL

만드는 과정 T = 큰 술 / 약 10mL t = 작은 술, 티스푼 / 약 5mL C = 종이컵 / 약 200mL 소요시간 - 약 90분 ★ 난이도 - 쉬움

➊

➋

➌

➍

➎

➏

! 오늘의 요리 레시피 팁 !

1) 양지머리로 깊은 맛 내기 2) 불순물제거로 깔끔하게 완성 하기

➊ 먼저 물을 붓고 양지머리 소고기를 삶기 시작할게요. 한 소끔 끓어 오를 때 까지는 강불을 유지 해 주시다가 부여 물을 한번 걷어 내 주시고 중약불로 줄여서 1시간20분정도 충분하게 삶아 보겠습니다. 중간중간 불순물을 걷어 내 주시고 물이 너무 졸아버렸다면 물을 좀 추가 해 주시면 좋습니다. ➋ 파는 5cm 간격으로 잘라주시고, 무는 0.5cm 두께로 채썰어줄게요. ➌ 잘 삶아진 고기는 건져 한김 식혀 주시고 그 사이에, 준비한 갖은 채소를 모두 넣어 주시고 고춧가루2T, 간장 1T, 후추1/3t, 소금1/2T 이렇게 넣고 간을 맞춰줄게요. ➍ 한김 식힌 고기는 0.5cm 간격으로 잘라주세요. ➎ ​끓고있는 육수에 편썬 고기를 넣고 한소끔 자글자글 더 끓여주세요. ➏ 아삭한 식감의 숙주와 달큰한 무, 그리고 부드럽게 삶아진 고기의 조화. 얼큰한 국물 소고기요리 소고기국밥 수육 편육전골 완성입니다!

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여름별미 물냉면 만들기 레시피 입​맛 떨어지기 쉬운 여름철, 별미로 즐기기 좋은 여름 음식 냉면 만들기 레시피

Ingredients < 1인분 기준 필요한 재료 > 시판냉면 패키지 1인분, 양지머리 200g, 쪽파 2 뿌리, 양파 1개, 다시마 2조각, 쌈무2 슬라이스, 청양고추2개, 달걀1개, 참기름1t, 깨1t, 물1L, 간장1/2T, 후추1/2t 만드는 과정 T = 큰 술 / 약 10mL t = 작은 술, 티스푼 / 약 5mL C = 종이컵 / 약 200mL 소요시간 - 약 70분 ➊

➋

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★ 난이도 - 쉬움 ! 오늘의 요리 레시피 팁 !

1) 소고기 육수를 더해 깊은 맛을 더해요.

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➏

2) 양지머리는 충분히 삶아야 질기 지 않아요.

➊ 준비한 채소와 양지머리, 그리고 물을 1L 넣고 끓기 시작하면 불순물과 기름기를 한 번 잘 걷어 내 주세요. 간장 1/2T, 후추1/2t 이렇게 넣고 끓기 시작하면 불은 중불로 낮추어 주시고 앞으로 한 시간 동안 뭉근하게 끓여주세 요. 불의 세기가 너무 세면 국물이 탁해지기 쉬우니 주의해 주세요. 완성된 육수는 체에 걸러 한 김 식혀주세요. ➋ 시판 육수 팩은 냉동고에 넣어 30분 정도 살얼음이 얼게 준비할게요. ➌ 잘 삶아진 양지머리는 0.7cm 간격으로 슬라이스해 주세요. ➍ 계란은 보기 좋게 2등분 해서 고명으로 준비할게요. ➎ 시판 육수와 소고기 육수를 함께 섞어주세요. 저는 한 시간 정도 끓이고 나니 육수가 반컵 정도 되게 나왔어요. 진한 소고기의 풍미와 채소 향이 어우러져 훨씬 고급스러운 육수가 완성됩니다. ➏ 냉면 무김치 대신 쌈무를 사용해서 계란과 양지머리를 고명으로 올리고 시판 냉면에 동봉 된 양념장을 곁들인 다음 육수를 넉넉히 담고 참기름과 깨로 마무리해 주었어요. 이렇게 먹음직한 여름 음식 냉면 만들기 완성입니다!

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ENTERTAINMENT

에디터 김정현_CBM 토론토 컨텐츠 권민서

꿈으로 보는 연애 심리 테스트 잠을 자다가 꿈을 꾼 당신! 일어나보니 식은 땀을 흘리고 있는데요...! 과연 어떤 꿈을 꾸었을까요~? 한 가지만 선택해주세요.

1. 산더미처럼 쌓인 일을 하는 꿈 2. 힘든 운동을 하는 꿈 3. 극성 팬들에게 쫓기는 꿈 4. 직장 상사에게 잔소리를 듣는 꿈 산더미처럼 쌓인 일을 하는 꿈

극성 팬들에게 쫓기는 꿈

당신은 성실하게 사랑을 하며 한결같은 사랑을 쏟는 순수한 연애성향을

열정적인 사랑을 추구하는 당신, 당신의 열정에 상대를 쉽게 반해버리곤

가지고 있습니다. 당신의 진실된 마음을 알아주는 깊고 넓은 마음을 가진 이

합니다. 하지만 쉽게 타오른 불꽃은 쉽게 꺼지는 법! 상처가 클 수 있으니

성을 만난다면 오랫동안 원하는 연애를 할 수 있습니다.

조심해야 합니다. 열정적인 사랑이 불꽃처럼 사라지지 않도록 지혜로운 만남을 이어간다면 행복하고 오랫동안 사랑을 할 수 있습니다.

직장 상사에게 잔소리를 듣는 꿈

힘든 운동을 하는 꿈 당신은 활동적인 사랑을 원하고 건강한 삶을 살고자 합니다. 사랑도 건강하

한 사람만 바라보는 일편단심, 사랑을 추구하는 당신~!

고 즐겁게 하고 싶어하며, 이성 간에 활동적인 즐거움을 추구합니다. 활동적

사랑하는 사람에게는 올인하는 연애성향을 가지고 있습니다. 사랑을

인 데이트도 좋지만, 때로는 차분하고 대화로 사랑을 표현하는 것도 필요하

쟁취하기보다 상대를 위해 기다리는 짝사랑을 하고 있다면 조금 더 용기

지 않을까요?

내어 상대에게 다가가보세요.

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