CBM PRESS TORONTO - 2022년 12월호 CBM TORONTO (Vol.99)

VOL.99

TORONTO/VANCOUVER/CALGARY

December | 캐나다의 겨울을 특별하게 보내는 11가지 방법 | 크리스마스 연말 파티에 좋은 인기 레스토랑 | 겨울에 더욱 매력적인 캐나다 온타리오주 도시 8곳 소개 | 온타리오주에서 특별한 새해 전야를 보내는 방법 | 토론토 베트남 요리 맛집, Pho Metro, Pho Rua Vang Golden Turtle, Lamhan Banh Mi

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새마을식당 12월 오픈! 백종원의 열탄불고기 전문점 새마을식당. 열탄불고기, 7분돼지김치를 대표메뉴로 높은 브랜드 파워와 인지도를 갖고 있는 장수 브랜드 새마을식당이 캐나다 토론토에 12월, 드디어 상륙합니다! 저희 새마을식당과 즐겁게 일하실 분들 많은 지원 바랍니다!

포지 션

자격 조건

모집 지 점

지원 및 문의

키친 (00명) 서버 (00명)

초보자 가능 성실하고 긍정적인 성격 재미있게 일하실 분

Unit 2, 7335 Yonge St, Thornhill, ON

647-888-3890 문자로 간단한 이력 및 소개 부탁 드립니다

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CANADA

LIFE

08 캐나다의 겨울을 특별하게 보내는 11가지 방법

26 겨울철 관절질환 예방법과 관리법

12 크리스마스 연말 파티에 좋은 인기 레스토랑

28 새해맞이, 나의 소망은 동안 피부 써마지 리프팅!

16 캐나다 원더랜드 윈터페스티벌 개최 - Wonderland's WinterFest

30 눈에 좋은 겨울철 건강식

17 크리스마스 예술품 전시회 - Toronto Art Crawl Christmas POP UP

31 코로나로 인한 항공사, 공항, 비자 상황 업데이트 (11월 20일 기준)

18 이터리 와인 클럽 - December Wine Club: Celebratory Wines

32 신한 맞춤 패키지

19 크리스마스 락스타 뮤직 콘서트 - Rockstar Music Holiday Concert

34 IELTS 출제 빈도가 높은 문제 - 스피킹

20 아트 배틀 토론토 라이브 퍼포먼스 - Art Battle Toronto

35 SCHOOOL 스쿨 - Far Out & Likewise

22 겨울에 더욱 매력적인 캐나다 온타리오주 도시 8곳 소개

36 기나긴 겨울 여정의 시작

24 온타리오주에서 특별한 새해 전야를 보내는 방법

38 신용점수와 모기지 39 모기지가 있는 경우와 없는 경우 – 명의 변경과 관련하여 40 노스욕 중심, 영 엔 쉐퍼드에 건설되는 North Core 노스코어 분양

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69 FOOD

42 새롭게 연방 및 주정부 이민이 가능한 16개 기술직 직업군

62 토론토 베트남 요리 맛집, Pho Metro

43 Vintage 보석디자인 이야기, 젊은이들의 반란 1960년

63 토론토 베트남 요리 맛집, Pho Rua Vang Golden Turtle

44 강아지 똥꼬스키의 이유!

64 토론토 베트남 요리 맛집, Lamhan Banh Mi

46 크리스마스에 가족과 함께 볼 만한 영화 4편 추천

66 인스턴트 팟 레시피 - 치즈 케이크

50 퍼스널 컬러에 따른 헤어스타일

68 돼지고기 김치찌개 레시피

52 독일, 인도, 캐나다, 벨기에, 미국을 대표하는 맥주 소개

69 흑당 얼그레이 밀크티 레시피

56 신생아에게 나타나는 피부 트러블 ‘태열’ 58 아이 주도 이유식 Baby - Led Weaning (BLW)의 모든 것

ENTERTAINMENT

60 수면교육 키포인트

70 해외여행으로 알아보는 심리 테스트~!

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캐나다 자막뉴스

발행 l 2022년 12월 1일

TORONTO l CBM PRESS TORONTO

발행인 l 김희진

전화 I 647-350-5079

디자인 l 김정현 | 이지현 | 심보람 | 장희경 | 송대열

주소 I 2 Sheppard Avenue East, Suite 1520, Toronto, Ontario, Canada M2N 7E7

편집 및 디자인 l CBM PRESS TORONTO

이메일 I toronto@cbmpress.com

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CANADA

에디터 심보람_CBM 토론토 컨텐츠 정우슬_CBM 토론토

캐나다의 겨울을 특별하게 보내는 11가지 방법 캐나다 겨울의 매력을 물씬 느낄 수 있는 장소 11곳을 추천해 드립니다.

캐나다는 광활하고 아름다운 자연 경관과 자연 보호 구역, 울창한 숲으로 유명합니다. 세계 숲의 10%가 캐나다에 속해 있을 정도인데요. 뿐만 아니라 캐나다는 환상적인 설경으로도 이름을 알리고 있을만큼 캐나다의 겨울은 특별한 매력이 많습니다. 추운 겨울, 움츠려든 우리의 몸을 움직 이게 할 아름다운 캐나다의 풍경을 함께 관람해 보시기 바랍니다. 캐나다에서 꼭 방문해 보아야 할 필수 겨울 장소를 소개해 드리겠습니다.

휘슬러 - WHISTLER | BRITISH COLUMBIA 겨울 아웃도어 애호가분들은 휘슬러에 사랑에 빠질 수 밖에 없으실 것입 니다. 2010년 동계올림픽의 주역을 맡은 후 더욱 유명해진 이 마을은 겨울 내내 끝 없는 축제가 이어지고 있습니다. 스키 런 이외에도, 봅슬레이 트랙은 일반인에게 열려 있으며, 루지 런, 스노 모빌, 개썰매, 얼음 등반까지 즐길 수 있습니다. 휘슬러의 숨막히는 설경 속에서 특별한 겨울 추억을 만들어 보시기 바랍니다. 추천 이벤트: 겨울 스포츠와 캐나다 최대의 야외 콘서트를 결합한 세계 스키 스노보드 축제(World Ski & Snowboard Festival)가 매년 4월에 개최됩니다.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 보우 계곡 - BOW VALLEY | BANFF, ALBERTA 겨울의 로키산맥은 말그대로 ‘드림랜드’ 입니다. 밴프 지역의 보우 계곡 (Bow Valley)에 위치한 설퍼산(Mount Sulphur)은 이곳을 방문하는 하이 커들이 꼭 방문해야 할 숨겨진 보석과 같은 곳입니다. 어려운 도전일테지 만 노력할 가치가 충분히 있는 환상적인 곳입니다. 추천 이벤트: 겨울이면 밴프와 루이즈 호수 주변 지역 전체가 활기를 띕 니다. 윈터스타트 페스티벌(Winterstart Festival)에서는 야외에서 즐거운 시간을 보낼 수 있으며 퍼레이드, 스키 레이스, 콘서트, 극장 등을 즐길 수 있습니다. 컨트리 스키 코스를 즐길 수 있습니다. 산의 북쪽 면의 기슭에 위치한 엔젤 빙하 또한 놓치지 말아야 합니다. 천사가 날개를 펼치는 듯한 모양 에서 유래한 이름처럼 지질학적인 경이로움을 느낄 수 있는 곳입니다. 나이아가라 폭포 - NIAGARA FALLS | NIAGARA, ONTARIO 나이아가라 폭포는 캐나다를 대표하는 곳이자 사계절 내내 인기 많은 관광지입니다. 겨울의 나아아가라 폭포 또한 빼놓을 수 없는 절경을 자랑 하고 있는데요. 기온이 떨어지면 폭포 주변이 얼어붙으며 물이 흐르지 않게 된 듯한 인상을 줍니다. 추천 이벤트: 겨울빛 축제(Winter Festival of Lights) 동안 폭포와 나이아 가라 거리 전체가 무지개 색으로 밝혀집니다.

이칼루이트 - IQALUIT | NUNAVUT 이칼루이트의 겨울은 초현실적인 설경과 더불어 하늘에는 지금껏 본 적 없는 별들이 가득 차게 됩니다. 개썰매를 타고 이동하는 이누이트가 전통 복을 입고 따뜻하게 겨울을 나는 특별한 풍경을 마주할 수도 있는데요. 운이 좋으면 극지방 오로라를 볼 수 있을지도 모릅니다. 발견해야 할 것 이 많이 있는 곳입니다. 추천 이벤트: 매년 4월, 투닉 타임 페스티벌(Toonik Tyme Festival)이 열립니다. 이 축제에서는 이누이트 전통을 경험해 볼 수 있는데요. 이글루 빌딩, 스노모빌 경주, 전통 이누이트 간식 시식 등을 경험할 수 있습니다.

리도 운하 - RIDEAU CANAL | OTTAWA, ONTARIO 오타와에는 길이 7킬로미터의 세계 최대 자연 스케이트장이 있습니다. 스케이트화를 신고 리도 운하 스케이트 웨이를 굽이굽이 달려보는 것은 캐나다 겨울을 즐기기에 훌륭한 방법 중 하나일 것입니다.

이디스 카벨 산 - MOUNT EDITH CAVELL | JASPER NATIONAL PARK, ALBERTA 이디스 카벨 산(Mount Edith Cavell)은 캐나다 로키 산맥에서 가장 아름 다운 봉우리 중 하나입니다. 겨울에는 다양한 수준과 난이도의 크로스

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CANADA 퀘벡 시티 - QUEBEC CITY | QUEBEC 퀘벡 시티는 겨울에 더욱 장엄하게 탈바꿈합니다. 올드 시티의 거리는 눈 아래 매력과 낭만을 내뿜는 반면, 샤토 프롱트낙은 19세기 소설 속 궁전 을 상상하게 하는 아름다운 눈덮힌 건축물이 됩니다. 또한 얼음 호텔, 개 썰매, 얼어붙은 몽모렌시 폭포 등 많은 볼거리와 즐길거리가 있습니다. 추천 이벤트: 퀘벡 윈터 카니발은 세계 최대의 겨울 축제로 재미와 더불 어 퀘벡에서만 즐길 수 있는 활동으로 폭발하는 프로그래밍이 특징입니 다. 얼어붙은 세인트로렌스 강에서의 카누 레이스, 나이트 퍼레이드, 축구 게임, 메이플 시럽과 '비버 테일' 시식, 아름다운 얼음 조각들, 마차 타기 등 봉우리가 있는데요. 따라서 스노우슈어들과 스키어들에게는 더욱 놓칠 수 없

을 경험해 보실 수 있습니다.

는 특별한 곳으로 유명합니다. 코 베이 - COW BAY | NOVA SCOTIA 노바스코샤 주는 비교적 스케이트, 스키, 스노슈로 잘 알려져 있지는 않습니다. 반면, 진정한 서퍼라면 특히 겨울 서핑을 매우 좋아할 텐데요. 겨울이 되면 멋진 파도와 함께 겨울 서핑을 즐기기 위해 전세계의 서퍼들 이 이곳으로 몰려들고 있습니다.

가스페 칙 촉 마운틴 - THE CHIC-CHOC MOUNTAINS | GASPESIE NATIONAL PARK, QUEBEC 퀘벡의 눈 덮인 동화 같은 풍경 중 하나인 시크 초크 산맥은 수년 동안 여러 번 방문한 사람들에게도 항상 새로운 발견을 할 수 있는 곳입니다. 이곳은 또한 겨울 산악 스포츠를 위한 특별한 놀이터이기도 합니다. 추천 호텔 : Auberge des Chic-Chocs는 자동차로는 접근할 수 없는 4성급

케이프 스피어 - CAPE SPEAR | NEWFOUNDLAND AND LABRADOR

숙소로 이곳의 아름다움은 여러분의 말문을 막히게 할 것입니다. 퀘벡

북미 대륙의 끝에 서 있는 경험은 가히 경이로운 기분일텐데요. 이번

의 숨겨진 보석과 같은 이곳에서 편안한 겨울여행을 즐겨 보시길 추천

겨울, 대륙의 최동단에 있는 역사적인 케이프 스피어 등대를 방문해 보시

드립니다.

는 것은 어떠신가요? 이곳에서는 매일 가장 먼저 해가 뜨고, 따라서 캐나 다의 다른 지역보다 새해 전야제가 먼저 열리는 곳입니다. 겨울에는 또한 빙산을 목격할 수도 있습니다. 만약 극한의 모험을 좋아하신다면, 윈드 서핑을 시도해 보는 것을 추천드립니다.

몽 밸린 국립공원 - MONTS-VALIN NATIONAL PARK | SAGUENAY 수 마일에 걸친 눈, 시간이 지남에 따라 침식된 산, 이 모든 것이 결합되어 숨막 힐 듯한 경치를 자랑하고 있는 곳입니다. 이곳에는 800미터가 넘는 15개의

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M E D I S P A

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CANADA

에디터 장희경_CBM 토론토 컨텐츠 limpid

크리스마스 연말 파티에 좋은 인기 레스토랑 아늑한 가족 모임부터 성대한 기업 행사까지, 2022년을 마무리할 수 있는 추억 가득한 공간

크리스마스 시즌이 다가오고 있습니다. 올해도 벌써 마무리되고 있는데요. 캐나다 전역에 멋진 크리스마스 혹은 연말 저녁을 위한 최고의 장소들을 찾고 있는 분들께 안성맞춤인 인기 레스토랑 7곳을 소개해드리겠습니다. 아늑한 가족 모임부터 성대한 기업 행사까지, 크리스마스 파티를 주최할 완벽한 공간이 준비되어 있습니다.

Jump Restaurant, 온타리오 주소: 18 Wellington St West, Commerce Court East, Toronto, ON 웹사이트: https://www.jumprestaurant.com/ 클래식한 뉴욕 스타일에 시크한 모던 스타일의 조화가 어울리는 미국 스타일의 비스트로입니다. 하늘 높이 솟은 유리 아트리움, 풍부한 목재 인테리어, 빈티지 바는 세계에서 영감을 받은 요리의 완벽한 배경이 됩니다. 점프 레스토랑은 기업 및 사회 행사를 위한 전용 룸과 여러 개의 개인 공간을 제공합니다. 또한 도심 한복판에서 열리는 결혼식이나 연말 행사 모임에 안성맞춤인 점프 레스토랑은 최대 80명의 하객 그룹을 수용할 수 있습니다.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 Luma Restaurant, 온타리오 주소: 350 King St. West, Reitman Square, Toronto, ON 웹사이트: https://www.lumarestaurant.com/rant.com/ 토론토 시내 중심부에 위치한 루마 레스토랑은 크리스마스 연말 파티를 위한 훌륭한 장소입니다. 루마 레스토랑은 최고의 현지 및 지역 식재료를 사용하여 세계적인 장인 요리를 선보입니다. 오전 11시 30분부터 오후 5시 30분까지 8명 이상의 그룹으로 오실 경우, 매직 아워 바 가격(마티니, 맨하탄, 샹그리아 $5)을 받습니다. 루마 레스토랑은 소규모 그룹 점심 식사부터 대규모 레스토랑 전체 대여에 이르기까지 모든 규모의 모임을 수용할 수 있습니다.

Vieux-Port Steakhouse, 퀘벡 주소: 39 Rue Saint Paul Est, Montreal, QC 웹사이트: https://vieuxportsteakhouse.com/ 뷰 포트 스테이크 하우스는 단순한 스테이크 하우스 이상의 레스토랑으로 몬트리올에서 35년 이상 주민들과 관광객의 사랑을 받는 곳입니다. 100년 된 건물에 위치한 생폴 스트리트에 위치한 이 레스토랑에서는 AAA 캐나다 인증 앵거스 소고기를 30일간 숙성시킨 최고급 요리를 제공합니다. 분위기와 맛을 모두 사로잡은 최고의 장소에서 연말의 마지막 파티를 즐겨 보세요.

River Cafe, 알버타 주소: 25 Prince’s Island, Calgary, AB 웹사이트: https://river-cafe.com/ 알버타주 캘거리에 위치한 리버 카페는 예쁜 겨울 강변을 즐길 수 있는 레스토랑입니다. 식당 내부에서는 따뜻한 음료를 한 잔 즐기면서 눈 덮인 강변의 아름다운 전망도 내다볼 수 있습니다. 시끌벅적한 파티가 아니더라도 아늑하고 따뜻한 분위기에서 즐기는 친목 모임 장소를 찾고 계신다면, 고즈넉한 눈 덮힌 산장에서 즐기는 연말 파티는 어떠신가요?

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CANADA

L'abattoir, 브리티시 컬럼비아 주소: 217 Carrall Street, Vancouver, BC 웹사이트:https://www.labattoir.ca/ 라바투아 레스토랑은 개스타운의 중심부에 있으며, 접근하기가 매우 쉬운 곳에 위치해 있습니다. 이곳의 메뉴는 프랑스적인 멋과 함께 프랑스 서쪽 해안가 에서 즐겨먹는 요리로 구성되어 있습니다. 음식과 칵테일은 항상 완벽하고 직원들은 매우 친절합니다. 시원하게 오픈된 공간에서 모임을 가질 수 있고, 2개 의 방으로 나누어져 있는 프라이빗 룸이 있어 연말 모임을 하기 적합한 장소입니다.

VBlue Water Cafe, 브리티시 컬럼비아 주소: 1095 Hamilton St, Vancouver, BC 웹사이트: https://www.bluewatercafe.net/ 예일타운에 위치한 블루 워터 카페에는 연말 파티를 위한 4개의 프라이빗 룸 옵션이 있습니다. 좌식 만찬과 입식 리셉션 모두에 이상적인 블루 워터 카페 는 24명에서 120명의 사람들을 위한 프라이빗룸을 제공합니다. 단체 메뉴로는 카나페 옵션과 3~4코스 식사가 포함되어 있습니다. 다양한 메뉴로 제공 되는 블루 워터 카페의 해산물 타워는 꼭 먹어봐야 할 추천 메뉴입니다.

Botanist Dining, 브리티시 컬럼비아 주소: 1038 Canada Pl, Vancouver, BC 웹사이트: https://www.botanistrestaurant.com/ 페어몬트 퍼시픽 림에 위치한 보타니스트 다이닝은 시크한 분위기의 고급 레스토랑입니다. 각각 다른 인테리어로 꾸며진 4개의 프라이빗 행사 공간을 가지고 있으며, 최대 20명에서 40명을 위한 리셉션 공간을 제공합니다. 디너 코스를 즐기시든, 카나페와 함께하는 리셉션 모임을 즐기시든, 연말 파티에서 맛있는 칵테일을 즐기시려면 보타니스트 다이닝을 추천합니다.

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BK DENTAL

치과

도대체 는 어딜 가야하지?

대표원장 Dr. Bo Keun Yoon 윤보근 원장 (수술 25년 경력) Associate Dr. Jae Min Park 박재민 원장 (좌) Associate Dr. Wan Chong Kim 김완종 원장 (우)

BK DENTAL 진료 및 치료 과목 기본 치료 : 스켈링, 신경 치료, 충치 치료, 치아 미백, 발치, 크라운, 브릿지

BK DENTAL 카카오톡 채널 검색 : 토론토 치과

발치 수술 분야 : 고난이도 사랑니 수술 (매복), 과잉치 발치 임플란트 수술 분야 : 고난이도 뼈이식 수술, 상악동 뼈이식 수술 잇몸 치료 분야 : 치주염 치료, 잇몸 수술, 잇몸 이식 수술 그 외 진료 과목 : 턱관절, 나이트 가드, 인비졀라인, 비니어, CBCT 촬영 www.bkdental.ca

416-490-1264

개원 5주년 프로모션 셋! 사랑니 발치 15% 딥 스켈링 10% 불소 도포 무료

bkdentaltoronto@gmail.com 이메일 / 전화 / 카카오톡 채널로 상담 및 문의 부탁드립니다! #108-3601 Victoria Park Ave, Scarborough 영락교회 맞은편 플라자

ENTERTAINMENT

에디터 심보람_CBM 토론토 컨텐츠 송대열_CBM 토론토

캐나다 원더랜드 윈터페스티벌 개최 - Wonderland's WinterFest 2022년 11월 18일 ~ 12월 31일 | 1 Canada's Wonderland Drive, Vaughan https://www.canadaswonderland.com/events/winterfest/tickets | $19.99 ~ $199

다시 돌아오는 최대 규모 겨울 페스티벌

원더랜드 윈터 페스티벌 먹거리

계절마다 다채로운 이벤트로 가족단위 방문객이 특별히 많은 캐나다 원더

1) 달콤 고소한 유혹, 퍼넬 케이크

랜드에서 크리스마스 시즌을 맞아 최대 규모의 윈터 페스티벌을 공식 개장

원더랜드의 가장 대표적인 디저트

했습니다. 12월 31일까지 진행되는 이번 행사는 웅장한 규모의 조명 아트

메뉴라고 할 수 있는 퍼넬케이크,

뿐만 아니라 먹거리와 즐길거리 가득한 축제로 알차게 준비되었는데요.

갓튀긴 반죽은 쫀득하면서 바삭한

특히, 이번에는 이글루 체험 이벤트까지 참여할 수 있어서 캐나다의 아름

식감에 달콤한 아이스크림이나 과일,

다운 겨울을 만끽할 수 있는 좋은 기회가 될 전망입니다. 아이들을 위한

초콜렛 토핑 등을 취향에 맞게 올려

장난감 천국을 테마로한 이벤트부터, 23개의 놀이기구 체험, 아이스 링

따뜻한 퍼넬 케이크와 토핑을 곁들

크장, 크리스마스 테마 공연, 퍼레이드 등 풍성한 볼거리가 제공됩니다.

여 즐기는 맛이 아주 별미입니다.

입장료 및 예약 방법

2) 캐나다 전통 푸틴을 맛 볼 수 있

캐나다 원더랜드의 공식 홈페이지를 통해 티켓 구입이 가능하며, 입장권

는 곳, 핫 포테이토

은 $19.99 부터, 이글루 체험 이벤트의 경우 $199 부터 시작하며, 주말

캐나다의 대표적인 전통 음식이라

가격은 날짜에 따라 차이가 발생합니다. 이글루 체험 이벤트를 신청하시

할 수 있는 푸틴. 신선한 치즈 커드

는 경우, 1 이글루 당 8명까지 입장이 가능합니다.

에 따끈하면서 촉촉함을 더해주는

이벤트 운영 시간

진한 그레이비 소스, 여기에 감자튀

Fridays, November 18 – December 16 | 5:00 PM – 10:00 PM

김까지. 포슬 포슬 따뜻할 때 먹어

Saturdays & Sundays, November 20 – December 18 | 3:00 PM – 9:00 PM

야 더욱 맛있게 조화를 이루는 푸틴

Thursdays, December 16 – December 30 | 5:00 PM – 10:00 PM

을 아름다운 겨울 페스티벌 이벤트

December 19 – December 31 | 3:00 PM – 9:00 PM, Closed Dec 24 & 25

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와 함께 즐겨보시면 어떨까요?

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958

크리스마스 예술품 전시회 - Toronto Art Crawl Christmas POP UP 2022년 12월 4일 오후 12 ~ 5시 까지 | The Great Hall 1087 Queen Street West Toronto, ON M6J 1H3 https://www.eventbrite.ca | 입장료 무료

크리스마스 테마 예술품 전시 및 기념 축제

축제에 가기 전

창의적이고 독창적인 토론토 로컬 예술인들의 다채로운 공예품과 더불

토론토 트리니티 벨우드 파크

어 라이브 음악과 음식, 퍼포먼스 등이 한 자리에서 펼쳐지는 크리스마스

- 눈썰매 및 아이스링크 체험까지

기념 팝업 이벤트가 토론토 다운타운에서 개최될 예정입니다. 올 해로

790 Queen St W, Toronto, ON M6J 1G3

벌써 6주년을 맞이하는 토론토의 공식적인 크리스마스 시즌 이벤트 중 하나로, 하루 종일 공연장에서는 라이브 음악이 연주 되며, 패션 관련 아이템, 수제 쥬얼리, 인테리어 소품, 빈티지 아이템, 사진, 수제 스킨케어 제품 등 다양한 현지 공예품을 만나 볼 수 있는 팝업 이벤트가 될 전망입 니다. 아이들을 위한 페이스 페인팅 이벤트 행사 및 다채로운 공연 이벤 트로 풍성하게 채워질 예정이며, 올 해에는 특히, 가족단위로 찾는 분들이 많을 것으로 예상되고 있습니다.

극심한 추위가 순식간에 찾아오는 토론토는 겨울철에도 야외 액티비 티 이벤트가 다양하게 마련되어 있는 도시 중 하나입니다. 특히, 공립 공원 내에 마련된 무료 아이스링크장이 나 썰매장 등을 추가 요금 부담 없이 마음껏 즐길 수 있다는 점도 큰 메

입장료 및 예약 방법 홈페이지를 통해 티켓 구매가 가능하며, 이번 이벤트는 100% 무료로 진행 됩니다. 참여 하는 분들의 숫자가 많을 것으로 예상되는 이벤트인 만큼, 사전에 미리 티켓을 구입하여 방문하시는 것을 권장합니다.

리트로 느껴지는 것 같은데요. 예술 공예품 팝업 행사장 근처에 마련된 트리니티 벨 우드 파크에서는 겨울 철을 맞아 무료로 아이스링크장을 개장하였으며 눈썰매 역시 여러 스 팟에서 즐기실 수 있습니다. 축제에

이벤트 운영 날짜 및 시간 Sun, 4 December 2022, 12:00 PM – 5:00 PM EST

가기 전, 가족들과 겨울 액티비티를 체험해 보시는건 어떨까요?

ENTERTAINMENT

에디터 심보람_CBM 토론토 컨텐츠 송대열_CBM 토론토

이터리 와인 클럽 - December Wine Club: Celebratory Wines 2022년 12월 23일 오후 6시30분 ~ 7시 30분 | 55 Bloor Street West Toronto, ON M4W 1A6 https://www.eventbrite.ca | 입장료 $146.90

토론토 Eataly가 주관하는 크리스마스 시즌 와인 체험 이벤트

더욱 알차게 와인 클럽을 즐기는 방법

이탈리아에 본점을 두고 세계 각지 주요 대도시에 고품격 식자재와 이탈리안 전통 음식을 즐길 수 있는 프리미엄 마켓의 대명사와도 같은

이터리 와인 클럽 이벤트에서는 미

"Eataly"(이하 "이터리") 가 다가오는 12월 크리스마스 시즌을 맞아 특별

리 등록한 고객들에 한하여 수제로

한 테마로 즐길 수 있는 와인 체험 이벤트를 개최합니다.

만든 치즈 플레이트와 살라미 플래 티켓 가격대가 다소 높은 편이지만, 입장하는 참여자들에게 750mL 와

터를 기존 가격 보다 더 저렴하게

인 3병을 증정합니다. 이탈리아 출신의 전문 소믈리에가 12월 크리스

즐길 수 있는 옵션을 제공합니다.

마스 테마에 맞는 와인을 엄선하여 현장 픽업이나 배송을 통해 받아 볼

이번 12월 와인 클럽 이벤트에서

수 있습니다.

는 총 2가지의 옵션 중 하나를 선택 하실 수 있습니다.

여기에 현장 이벤트 방문시 간단하게 즐길 수 있는 와인 페어링 안주 까지 제공된다고 하니, 크리스마스 시즌을 더욱 특별하게 보내고 싶은 분들이

Option 1: One formaggi, one

참여하시면 좋을 것 같습니다.

antipasti and one salumi for $25 Option 2: Two formaggi, two antipasti and two salumi for $50

입장료 및 예약 방법

품격있는 와인과 함께 즐기는 이탈

홈페이지를 통해 티켓 구입이 가능하며, 금액은 $146.90 입니다.

리아 정통 수제 안주까지, 로맨틱한 크리스마스를 이터리 와인 클럽과

이벤트 운영 시간

함께 준비해 보시면 어떨까요?

Fri, 23 December 2022, 6:30 PM – 7:30 PM EST& 25

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958

크리스마스 락스타 뮤직 콘서트 - Rockstar Music Holiday Concert 2022년12월 17일 오전 11시 ~ 오후 8시 | 4588 Bathurst Street Toronto, ON M2R 1W6 https://www.eventbrite.ca | 입장료 $25 ~ $30

가족들과 찾기 좋은 크리스마스 테마 음악축제

축제에 가기 전

캐나다 토론토 지역 뿐만 아니라 주변 도시의 음악 전공생 및 교수진 까지

유러피안 식재료 & 푸드 마켓 -

나이와 성별을 뛰어 넘는 다양한 참가자들의 완성도 높은 음악 연주로

Yummy Market

뮤지션들 사이에서도 큰 사랑을 받고 있는 락스타 뮤직 콘서트가 다가오

Yummy Market Inc. 4400 Dufferin St.

는 12월 17일 개최됩니다.

Unit B-5, Toronto, ON M3H 6A8

가족들을 위한 콘서트 타이틀에 걸맞게, 홀리데이 시즌을 테마로한 친

이벤트 장소와 가까운 곳에 위치한

숙한 곡들을 비롯해 자작곡까지 공연을 통해 현장에서 라이브로 직접

유러피안 식자재 전문 마트로 특히

감상하실 수 있으며 아이들과 어른들 모두 참여하기 좋은 게임, 추첨을

이곳에서 직접 만드는 중동과 유럽

통한 선물 증정 이벤트 등 다양한 즐길거리로 공연장을 가득 채울 예정

식 푸드 스테이션에서 다양한 쉐프

입니다.

의 요리들을 따뜻하게 직접 만나 볼 수 있는데요. 각종 식재료와 향신료

입장료 및 예약 방법

는 물론, 매장에서 갓구운 빵 역시

홈페이지를 통해 구입 가능하며, 사전 티켓 구입시 $25, 현장에서 티켓을

종류가 다양하며 가격대 역시 합리

구입하는 경우 $30 입니다.

적인 편이라 쇼핑의 즐거움을 더해 줍니다. 베이킹을 즐겨하시는 분들

이벤트 운영 날짜 및 시간

을 위한 생 이스트를 소량 판매하고

Saturday, December 17, 2022 | 1st Set: 11:00am-1:00pm

있어, 크리스마스를 앞두고 홈베이

2nd Set: 2:30pm-4:30pm, 3rd Set: 6:00pm-8:00pm

킹을 계획하셨다면 한 번 방문해 보

오전과 점심, 저녁 3타임에 걸쳐 이벤트가 진행됩니다.

셔도 좋을 것 같습니다.

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ENTERTAINMENT

에디터 심보람_CBM 토론토 컨텐츠 송대열_CBM 토론토

아트 배틀 토론토 라이브 퍼포먼스 - Art Battle Toronto 2022년 12월 20일 오후 7시 30분 ~ 11:30분 까지 | 1087 Queen St W Toronto, ON M6J 1H3 https://www.eventbrite.ca | 입장료 $17.81 ~ $35.60

예술인들의 혼이 담긴 박진감 넘치는 라이브공연 배틀

축제에 가기 전

참가하는 아티스트에게는 오직 검은 도화지 몇 장이 주어질 뿐, 그들의

캐나다 토론토의 전쟁 기념관 -

상상력에 맡겨 즉석해서 라이브로 진행되는 예술가들의 박진감 넘치는

Fort York National Historic Site

아티스트 배틀이 크리스마스 시즌을 맞아 돌아왔습니다. 현직 로컬 예술

250 Fort York Blvd, Toronto, ON M5V

가들이 적극 참여하는 이벤트로, 총 3라운드 시간 동안 동일한 환경에서

3K9 / 입장료 무료

퍼포먼스 배틀을 펼쳐 참가자들의 투표를 통하여 최종 우승 벳지는 단 한

1812년 6월부터 1815년 2월까

명에게 돌아갑니다. 1라운드 당 제한 시간은 20분이며 현장에서 예술가

지, 미국과 영국, 그리고 양국의 동

를 통해 그려진 작품은 즉석 경매를 통해 구입하실 수도 있습니다. 모든

맹국들 사이에서 벌어진 전쟁으로

연령대가 관람할 수 있는 독창적인 이벤트로 긴장감 넘치는 현장의 분위

캐나다 역시 참전하여 많은 사상자

기와 예술인들의 혼을 담은 열정적인 퍼포먼스로 감동과 전율까지 느낄

가 발생했던 가슴 아픈 전쟁 역사

수 있는 이벤트입니다.

입니다. 이들의 참전과 희생을 기억 하기 위해 전시품 갤러리와 전쟁 용

입장료 및 예약 방법 온라인을 통해 사전 예매가 가능하며, 12월 13일까지 판매하는 얼리버

품을 간직하여 시민들에게 공개하

드 티켓은 $23.73, 12월 20일까지 판매하는 일반 티켓은 $29.67, 12월

고 있는 전쟁기념관이 토론토 다운

13일까지만 구입이 가능한 학생 할인 티켓 가격은 $17.81, 현장 티켓

타운에 위치하고 있습니다. 수백년

구입 가격은 $35.60 입니다.

의 역사를 그대로 간직한 각종 전시 품 관람을 통해 잔잔한 감동과 여운 까지 느낄 수 있는 좋은 경험이 될

이벤트 운영 날짜 및 시간

것입니다.

Tue, December 20, 2022, 7:30 PM – 11:30 PM EST

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직/원/모/집 접수 및 문의 (문자가능)

647-453-0795 416-320-6547 goldenss.hr@gmail.com

쏜힐점, 욕밀점, 옥빌점, 블로어점, 웰슬리점 Galleria Supermarket

열정 있는 인재라면 누구나

주요업무 | 매장, 청과, 수산, 정육, 캐쉬어, 수라간, 카페, 다담, 도우미(매장/주차), 시식

경력이 풍부한 인재라면 누구나!

캐나다 최대 규모의 물류센터 Korea Food Trading

주요업무 | 유통 창고관리, 배송, 영업, 구매, 컨테이너 하역(단기), 식품생산

나이아가라에서 만나는 새로운 경험!

캐나다 최초 AR 트릭 아트 뮤지엄 www.trickartbox.com 5685 Victoria Avenue, Niagara Falls 21

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TORONTO

에디터 장희경_CBM 토론토 컨텐츠 정우슬_CBM 토론토

겨울에 더욱 매력적인 캐나다 온타리오주 도시 8곳 소개 캐나다에서 가장 인구가 많은 주이기도 한 온타리오주의 크고 작은 아름다운 도시 8곳을 소개해 드립니다.

유난히 시리고 기나긴 온타리오주의 겨울은 그만큼 또한 아름다운 매력을 지니고 있는데요. 온타리오 주의 크고 작은 도시와 마을에는 겨울이면 호수와 강이 얼고 그 위로 잔잔한 눈이 내리면서 그림과 같은 풍광으로 변하게 됩니다. 눈 덮인 침엽수 아래에서 겨울 산책을 하거나 반짝반짝 빛나는 겨울 장식 아래에서 와인을 마시며 특별한 겨울을 만들어 보는 것은 어떠실까요?

킹스턴 | KINGSTON

오타와 | OTTAWA 캐나다의 수도인 오타와는 오타와강과 그 사이를 흐르는 역사적인 리도

음식 애호가들의 천국이라고도 불리는 킹스턴은 음식과 음료를 사랑

운하가 있는 도시입니다. 멋진 오타와 스카이라인과 함께 오타와강변에

하는 사람들과 인디 음악 팬들을 위한 마을입니다. 캐나다가 통합되기

는 의회 건물이, 맞은편에는 역사박물관이 서 있습니다. 의회 투어는

이전, 캐나다의 첫 번째 수도이기도 했는데요. 석회암 도시로 알려져 있으

매일 무료로 제공됩니다. 바이워드 마켓 도심 지역은 특히 화려한 술집

며, 온타리오 호숫가에 자리하고 있는 시내 중심부는 과거 국회의사당이

과 나이트클럽이 밀접해 있어 파티 분위기를 띠고 있습니다.

었던 시청을 포함한 각종 역사적인 건물들로 가득합니다.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 스트랫포드 | STRATFORD

토론토 | TORONTO

저스틴 비버가 어린 시절을 보낸 곳으로 알려진 에이번강변에 위치한

토론토는 캐나다에서 가장 인구가 많은 도시로 200개 이상의 민족이

마을로 여름에는 셰익스피어에게 경의를 표하는 축제가 이어지는 곳

거주하는 다양성을 지닌 도시 중 하나입니다. 리틀 포르투갈, 차이나타

입니다. 이때 셰익스피어의 비극과 희극 작품뿐만 아니라 뮤지컬까지

운, 그리스 타운 등 각 문화를 온전히 느껴볼 수 있는 상점, 빵집, 식당이

즐길 수 있는 연극 공연이 계속되며 마을 전체가 문화를 즐길 수 있는 곳

즐비한 도시인데요. 토론토시는 또한 도시 전역에서 볼 수 있는 553미터

으로 탈바꿈하게 됩니다.

(1,814피트) 높이의 웅장한 CN 타워를 자랑합니다.

가더리치 | GODERICH

블루마운틴 | BLUE MOUNTAIN (COLLINGWOOD) 블루마운틴은 온타리오주 중부의 콜링우드 인근에 있는 리조트 마을입

휴런 호숫가에 위치한 작은 마을인 가더리치는 빅토리아 시대부터 캐나

니다. 스키 휴양지로 유명한 곳이며 겨울에는 마을 곳곳의 귀여운 건물들

다에서 가장 아름다운 마을로 꼽혀 온 곳입니다. 호숫가의 아름다운 풍광

을 장식하는 눈과 반짝이는 불빛으로 환상적인 겨울의 홀리데이 빌리지

과 함께 마을을 가로지르는 광장에는 1930년대부터 이어져 온 독립된

로 바뀌게 됩니다. 풍부한 다이닝 옵션과 나이트 라이프 및 쇼핑으로 이곳

상점, 카페, 레스토랑, 아트 데코 영화관이 여전히 운영되고 있습니다.

에 머무는 동안 리조트 빌리지를 떠나지 않고도 즐겁게 지낼 수 있습니다.

또한 특별한 야외 레크리에이션 지역도 많이 있습니다.

피터버러 | PETERBOROUGH

나이아가라 온 더 레이크 | NIAGARA-ON-THE-LAKE

피터버러는 캐나다의 코티지 컨트리라는 별명을 가지고 있는 곳으로

나이아가라 온 더 레이크는 말이 끄는 마차와 아름다운 건축물, 유적지 등

덴마크와 노르웨이의 생활 방식인 휘게를 느껴볼 수 있는 지역이기도

옛 캐나다의 매력을 물씬 느껴볼 수 있는 운치 있는 여행지입니다. 온타

합니다. 잭슨 공원에서는 250살이 된 나무에 고드름이 매달려 있는 장관

리오에서 가장 유명한 와인 생산 지역 중 하나로, 근처에 유명 관광지인

을 볼 수 있습니다. 문화 명소 혹은 야외에서의 겨울 액티비티를 찾고

나이아가라 폭포가 있습니다. 또한 다수의 아름다운 트레일이 있어 아웃

계신다면 피터버러를 추천해 드립니다.

도어 애호가들에게 훌륭한 선택지가 되고 있습니다.

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TORONTO

에디터 이지현_CBM 토론토 컨텐츠 정우슬_CBM 토론토

온타리오주에서 특별한 새해 전야를 보내는 방법 2022년의 마지막 날을 특별하게 보낼 온타리오주의 다채로운 장소들을 추천해 드립니다.

어느새 2023년이 코앞으로 다가왔습니다. 새해를 맞이하는 한 해의 마지막날을 어떻게 특별하게 보낼 지 고민이신 분들 많으실텐데요. 캐나다 온타 리오주 곳곳에서는 가족 친화적인 여러 행사와 눈부신 불꽃놀이, 야외 특별 행사에 이르기까지 2023년을 맞이하기 위한 다채로운 장소들이 준비되어 있습니다. 온타리오주에서 가장 안전하고 행복하게 새해 전야를 보내실 수 있는 가장 좋은 장소를 소개해 드리겠습니다.

토론토 및 인근의 추천 장소는?

GTA 지역에서는 미시사가, 브램튼, 마컴에서 스카버러, 토론토 다운타운 까지 지역 곳곳에서 행사가 열립니다. 가족 및 친구들과 새해 전야를 축하하며 특별한 하루를 보낼 수 있도록 많은 멋진 장소를 제공할 예정입니다. 크루즈 파티 웹사이트: jubileequeencruises.ca/new-years-eve-toronto 토론토 하버에서 2022년 마지막 토론토 스카이라인을 만나보시길 바랍 니다. Jubilee Queen Cruise Lines은 호화로운 뷔페 저녁 식사, 칵테일, DJ 파티와 함께하는 음악과 춤, 그리고 자정에 샴페인 토스트가 진행되는 5시간의 신년 크루즈 파티를 제공합니다. 아름다운 토론토의 밤, 멋진 전 망과 함께 이 모든 것을 누려보시기 바랍니다.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 토론토 시청

해밀턴

웹사이트: toronto.ca/explore-enjoy/festivals-events/new-years-

웹사이트: hamilton.ca/things-do/festivals-events/events-calendar/

eve-celebration-of-light-sound

new-years-eve-family-ball-presented-by-hamilton

토론토 시청에서는 최고의 새해 전야 파티가 열리는데요. 네이슨 필립스

해밀턴에서는 2022년 12월 31일 하루 종일 이벤트가 멈추지 않을 예정

광장에서의 라이브 음악과 아이스 스케이팅, 푸드 트럭은 물론, 자정부터

이기에 온 가족이 마지막 날을 즐겁게 보낼 수 있을 예정입니다. 축하 행

시작되는 불꽃놀이로 장관을 이룰 예정입니다.

사는 앤캐스터 올드타운 홀(Ancaster Old Town Hall)에 있는 해밀턴 어린이 박물관에서 열리며 게임, 댄스, 예술과 공예품 만들기 및 가벼운 다과가 제공됩니다.

브램튼 웹사이트: brampton.ca/EN/Arts-Culture-Tourism/Festivals-

요트 클럽 파티

and-Events/Pages/New-Years-Eve.aspx 브램튼에서는 새해 전야 파티가 오후 9시에 가든 스퀘어에서 시작됩니

웹사이트: pdyc.ca/event/pdyc-new-years-eve-party-2/

다. 캐나다 최고의 음악 쇼, 가족 친화적인 액티비티, 웅장한 불꽃놀이와

더욱 특별한 곳을 찾고 있는 커플들을 위한 정보입니다. 포트 도버 요트

함께 로컬 식당들이 제공하는 맛있는 음식을 현장에서 즐겨보세요.

클럽(Port Dover Yacht Club)이 진행하는 새해 전야 파티인데요. Lake Erie에서 잊을 수 없는 새해를 맞이할 수 있습니다. 12월 31일 오후 8시 에 시작되어 새해 첫날 새벽 1시 30분까지 계속됩니다.

로얄 온타리오 박물관(ROM) 웹사이트: https://www.rom.on.ca/en 1년의 마지막 날이자 가장 특별한 밤을 박물관에서 보내시는 것은 어떤 가요? 로열 온타리오 박물관은 라이브 밴드, DJ, 에피타이저, 음료, 그리 고 현재 전시되고 있는 특별 전시회를 관람할 수 있는 특별 새해 전야 행사를 진행합니다. 미시사가 웹사이트: mississauga.ca/events-and-attractions/events-calendar/ new-years-eve-2023?eventdate=2022-12-31T21%3A00%3A00 미시사가 셀레브레이션 스퀘어에서 열리는 새해 전야 행사는 밤 9시 부터 시작되는 연례 행사입니다. 국제적인 아티스트들의 라이브 퍼포 먼스와 자정에는 불꽃놀이가 펼쳐집니다.

나이아가라와 온타리오 남서부 지역 추천 장소는? 나이아가라 폭포

배리 다운타운 카운트다운 2023

웹사이트: niagaraparks.com/events/event/niagara-falls-new-years-

웹사이트: barrie.ca/community-recreation-environment/community-

eve/

events/downtown-countdown

매해, 새해 전야를 기념하기 위해 나이아가라 폭포에서는 폭포 바로 옆에

센트럴 온타리오에서 가장 큰 새해 전야 행사 중 하나인 배리의 다운타운

서 라이브 음악이 펼쳐지며 각종 엔터테인먼트 및 음식, 그리고 하이라

카운트다운 2023은 누구나 즐길 수 있는 무료 행사로, 스케이트, 라이브

이트인 불꽃놀이를 즐기려는 사람들이 퀸 빅토리아 공원으로 모입니다.

음악, 가족 액티비티, 불꽃놀이 등을 즐기실 수 있습니다.

와이너리에서 새해 맞이하기

무스코카에서 특별한 연말을

나이아가라는 캐나다를 대표하는 와인 재배 지역 중 한 곳이기도 합니다.

웹사이트: discovermuskoka.ca/packages/new-years-eve-getaways/

특별한 곳에서 와인 한 잔과 함께 2023년을 맞이해 보는 것은 어떠신

연말을 여유롭게 보내고자 하시는 분들은 무스코카의 새해 전야 패키지

가요? 대표적인 와이너리로는 Riverbend Inn & Vineyard, Trius, Wayne

를 예약하시는 것을 추천해 드립니다. 아늑한 숙박 시설과 로맨틱한

Gretzky Estates 등이 있으며 이와 같은 최고의 와이너리에서 특별한 음료

식사, 편안한 스파 트리트먼트, 스케이트, 별 구경, 스노우슈잉, 크로스컨

와 함께 다이닝 이벤트가 진행됩니다. 각 이벤트는 종종 이른 시일에

트리 스키와 같은 겨울 액티비티를 즐길 수 있는 프로그램이 포함되어

매진되므로 각 웹 사이트에서 최신 정보를 확인하고 예약을 서두르시는

있으니, 무스코카 스타일의 특별한 방법으로 새해를 맞이해 보시는 건

것을 추천해 드립니다.

어떨까요?

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COLUMN

에디터 장희경_CBM 토론토 컨텐츠 코데코 뉴트리션

겨울철 관절질환 예방법과 관리법 순수한 자연에서 찾아낸 최고의 선물, CODECO는 여러분의 건강지킴이 기업입니다. 문의전화 416.549.8005

여름철 장마만큼이나 괴로운 것이 겨울철 관절질환입니다. 낮아진 기온

이상이 닳아 없어진 다음에야 통증을 느끼게 된다는 것입니다. 따라서

만큼 몸의 체온 역시 낮아지기 때문에 관절 관리가 유독 힘든 계절이 겨울

자신도 모르는 사이에 관절염이 악화되기 쉽습니다. 한 번 손상된 연골은

입니다. 날씨가 추워지면 근육과 인대가 수축하고 혈액순환이 저하돼

복구가 안 되기 때문에 조기 치료가 중요합니다. 따라서 날씨가 추워지면

관절의 유연성이 떨어지므로 관절 질환이 발생하기 쉽습니다. 또 빙판길

서 무릎 통증이 심해졌다면 지체하지 말고 정확한 검사를 받아보는 것이

로 인해 바닥이 미끄럽고 두꺼워진 옷 착용으로 민첩성이 떨어져 넘어질

좋습니다.

경우 골절 가능성이 큽니다. 겨울철 잘 발생하는 관절질환 3가지는 다음 고관절 골절 | 1년 이내 사망률이 20%에서 50%까지 보고하는 논문

과 같습니다.

이 있을 정도로 노년층에게 치명적인 질환입니다. 보통 낙상이나 교통사고 발목염좌 | 충분히 발목을 이완하지 않은 상태에서 움직일 때 잘 발생

등으로 생기지만, 골다공증이 심한 경우 겨울철 일상적인 활동 중에도

합니다. 발목 바깥쪽 인대가 얇은 탓에 대부분 발목 외측에서 발생합니다.

발생할 수 있습니다. 골절 시 바깥쪽 대퇴부와 서혜부에 심한 통증이

주요 증상으로 발목 주변 통증, 멍, 부종 등이 있습니다. 특히 겨울철에는

발생하며 대퇴부를 구부리거나 회전할 경우 극심한 통증이 나타납니다.

발목 인대가 수축돼 있는 경우가 많으므로 충분히 발목 주변 근육을 풀

이로 인해 움직임이 제한돼 오랜 시간 누워서 지낼 수밖에 없으므로 욕창,

어준 다음 활동을 시작하는 게 좋습니다. 재발 또는 만성으로 이어지기

폐렴, 심장질환 등 합병증이 발생할 수 있습니다.

쉬우므로 발생 시 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

3일 이내 통증 가라앉지 않으면 병원 찾아야 | 넘어지거나 다쳤을 무릎관절염 | 무릎 연골이 닳으면서 연골 아래 뼈가 노출되면서 발생

경우 72시간 이내에 통증이 가라앉지 않는다면 병원을 방문하셔서 정확

하는 질환입니다. 주로 무릎이 시큰거리거나 계단을 오르내릴 때 무릎 통증

한 진단을 받으시는 것이 좋습니다. 부상에 대해 스스로 진단을 내리

이 느껴지고, 오래 걷고 난 뒤 무릎 주위가 붓고 열감과 통증이 생길 수 있

지 말고 진단 장비를 통해 정확한 진단 후 치료해야 추가 부상과 재발을

습니다. 문제는 무릎 연골에는 혈관과 신경이 없어서 연골 두께의 70%

막을 수 있습니다.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 관절염은 관절에 염증이 생기는 것으로 관절과 관절을 둘러싸고 있는 주위 조직을 침범하는 질환과 상태들을 말합니다. 골관절염(퇴행성관절염)과 류마티스 관절염 이 두 가지가 우리에게 잘 알려진 관절염입니다.

골관절염

관절을 보호하고 있는 연골과 뼈 그리고 인대 등에 손상이 일어나고 염증과 통증이 생기는 질환입니다. 과거에는 나이가 들어서 발생하는 노화현상으로 여겨 ‘퇴행성 관절 염’이라고 하였지만, 현재는 여러 가지 원인이 알려져 퇴행 성 관절염 대신 ‘골관절염’이라고 합니다.

주로 손, 발 관절 같은 작은 관절에 좌우 대칭적으로 활막염이 생기며 주위 연골과 뼈까지 침범하여 관절이 파괴되고 변형이 일어나는 만성 염증성 질환입니다.

류마티스 관절염

2019년 퇴행성 관절염 환자

겨울이 되면 퇴행성관절염이 더욱 악화되는 시기입니다. 퇴행성관절염 환자 수는 2019년 여자 207만 명, 남자 89만 명

여자 2.3배

으로 여자가 남자보다 2.3배 많고 50대 이후부터 크게 증가합니다.

207

(단위: 만 명)

> 남자 89

겨울을 대비하기 위한 관절염 예방 6가지 수칙 4. 가능한 매일 30분 이상 알맞는 운동하기 | 알맞는 신체활동은 뼈와 관절을 1. 표준 체중을 유지하기 | 비만은 관절염을 발생, 악화시키는 중요한 위험

건강하게 해줍니다. 운동하기 전에는 충분한 준비운동을 합니다. 운동할 시간

요인입니다. 비만인 사람이 체중을 약 5kg 감량할 경우, 감량하지 않는 경우

이 없을 경우, 시간을 나누어 수회에 걸쳐 총 30분 이상 운동하는 것도 좋습

보다 관절염의 위험이 절반으로 줄어듭니다.

니다. 단, 관절의 염증이 심한 경우에는 무리한 운동을 피하는 것이 좋습니다.

2. 담배는 반드시 끊기 | 흡연자는 비흡연자보다 류마티스 관절염에 걸릴

5. 오랫동안 같은 자세로 있기, 무거운 물건들기 등을 피하기 | 물건을 들 때

위험이 2배 정도 높습니다.

허리만 구부리지 말고 무릎을 함께 구부려서 다리와 허리 힘을 이용합니다.

3. 관절 이상 증상이 나타나면 조기에 정확한 진단 받기 | 조기 진단과 알맞

6. 꾸준한 치료와 자가 관리로 합병증 예방하기 | 규칙적인 운동과 표준 체중

은 치료는 관절염의 관리에 매우 중요합니다. 특히 골관절염과 류마티스

유지, 의사의 처방에 따른 알맞은 부작용 숙지, 적절한 재활 운동 등을 통해

관절염은 치료와 관리가 다르므로 이 둘을 감별 진단하는 것도 중요합니다.

관리가 필요합니다.

관절 질환은 손상 정도에 따라 운동이나 약물 주사 등 보존적 치료를 할 수

관절 건강식품으로는 글루코사민에 MSM이 함유된 제품이 관절에 효율적

있습니다. 다만 증상이 호전되지 않거나 중증도라면 수술적 치료를 고려해

으로 작용합니다. 충분한 정제공정을 통해 불순물을 제거하고 신뢰할 만한

야 합니다. 적절한 치료 시기를 놓치면 시간이 지날수록 퇴행성 변화까지

제조공정을 가진 제조사의 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

더해져 수술을 받더라도 결과가 좋지 않거나 재활이 힘들 수 있으며 수술 에 대한 막연한 두려움으로 미루기보다 숙련의를 찾아 필요한 치료를

코데코 골든 조인트 케어는 글루코사민, 콘드로이틴, MSM이 잘 배합되어

받는 것이 중요합니다.

가장 이상적인 관절염 예방, 치료 제품으로 타제품과 차별화하였습니다. 복합 프리미엄 글루코사민에 콘드로이틴, 상어 연골, MSM 함유로 기능성

겨울철 관절 질환은 ▲체온 관리 ▲유산소 운동 ▲골밀도 관리로 예방

을 높였습니다. 이 네 가지 성분은 함께 복용해야 관절염에 더 좋은 효과를

할 수 있습니다. 외출 시 두꺼운 옷 한 벌보다는 얇은 옷 여러 벌을 걸치고,

보인다고 밝혀진 바 있습니다.

장갑 착용, 핫팩 활용 등 보온에 신경 쓰는 것이 좋습니다. 또 활동량이

천연원료 100%를 사용하

줄어들면 골절이나 염좌와 같은 관절 질환 발생률이 높아지므로 주 3~4회

여 복용 후의 부담과 부작

30분에서 1시간 정도 규칙적인 운동을 해야 합니다. 마지막으로 유제품,

용이 없으며 복합 연골치

멸치, 꽁치, 두부 등 칼슘과 철분, 무기질, 비타민 등이 풍부한 음식을 골고

료와 더불어 미리 예방할

루 섭취하고 가급적 싱겁게 먹는 식습관을 유지해 골밀도를 관리해야

수 있는 성분을 가져 치료

합니다. 흡연은 칼슘 흡수율을 저하하고 술 역시 뼈 생성을 억제하므로

뿐만 아니라 관절염 예방

금연, 금주는 필수입니다.

에도 도움을 줍니다.

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관절 & 연골 건강 복합 관절건강보조제

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에디터 장희경_CBM 토론토 컨텐츠 Trinity Medispa Medical Beauty

새해맞이, 나의 소망은 동안 피부 써마지 리프팅! 홈페이지 www.trinitymedispa.com 전화 416.704.9272 카카오톡 facedesign1234

2023년 새해를 맞아 많은 사람들이 새로운 소망과 소원을 기원합니다.

써마지는 표피를 냉각시키고 진피 조직에 열을 발생시키는 고주파 에너지

하지만 다가오는 새해를 맞이하는 사람들의 마음은 설렘과 동시에 나이

를 전달하여, 콜라겐 섬유의 변성 및 수축을 일으키는 원리를 이용하여 통

를 한 살 더 먹는다는 현실에 마주치기 마련입니다. 새로운 마음으로 새해

증이 덜하여 편안한 시술입니다. 그 결과 콜라겐 재생으로 인한 피부 탄력

를 맞이하고 싶지만, 거울 속 탄력이 떨어진 피부! 열심히 일하며 퇴근 후

및 주름 개선 효과를 보입니다. 특히, 표피를 냉각시킴으로써 피부를 보호

한두 잔을 달리다 푸석푸석하고 늘어진 피부! 이러한 얼굴을 보고 있자

하며 필요한 부위에만 고주파 에너지가 전달되도록 개발된 것입니다.

면 어느새 나이가 들었음을 실감하며 다가오는 새해가 두렵기만 합니다.

눈가, 입가, 이마 등 신경 쓰이는 잔주름 제거는 물론 탁월한 탄력 개선으로 무너진 얼굴 라인을 날렵하게 만들어 준다는 것이 특징입니다.

그런 두려움을 떨쳐줄 신년맞이 솔루션은 무엇이 있을까요? 새해에 더욱 아름답고 건강한 피부 탄력을 위한 트리트먼트, 써마지 리프 팅으로 조금 더 젊은 새해맞이를 보내면 어떨까요?

설레던 연말 파티와 신년맞이 파티, 탄력 있고 생기있는 얼굴을 위한 "써마지", 한번 알아볼까요?

겨울철, 더욱 눈에 띄는 피부 처짐! 안티에이징의 솔루션은, 써마지 리프팅

신년맞이, 우리의 소망은 피부 나이 어려져라, 얍! 써마지 리프팅! 거울 보기가 무서워지네요! 늘어나는 주름, 늘어지는 피부 탄력, 줄어든

자연스럽게 외모를 개선할 수 있는 많은 방법이 있지만 그중에서도 첫

수분으로 얇아지는 입술은 노화의 상징입니다. 특히 입꼬리는 얇아지며

번째로 꼽히는 것은 역시 ‘탄력 관리’ 일 것입니다. 겨울철엔 낮은 온도로

축 늘어져 화가 나는 인상이 들며 없었던 인상 주름은 펴지지 않아 말썽

피부 신진대사 기능이 위축돼 세포의 재생 활동이 더디고 주름이 더욱 눈

입니다. 수술은 부담스럽고 시간의 여유가 없는데, 이럴 때 제일 자연스럽

에 띄게 증가합니다. 자칫 관리를 소홀히 하면 피부 노화를 앞당길 수 있으

게 피부의 노화를 멈추고 탄력을 재생시키는 시술, 써마지 리프팅을 추천

니 피부 관리에 더욱 관심을 기울여야 합니다. 다가오는 새해, 나이는 한 살

해 드립니다.

더 먹어도 피부 나이는 적어지는 방법은 없을지 고민이 많습니다.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958

BEFORE

AFTER

BEFORE

AFTER

<본 이미지는 시술에 대한 이해를 돕기 위한 예제입니다.>

차갑고 거친 바람에 아침저녁으로 기온이 낮은 겨울철에는 건강관리에

수술 없이 리프팅이나 타이트닝 등을 이용한 의료적 방법을 선택하기도

각별히 신경을 써야 하는데요. 일교차가 10도 이상 벌어지면 사람 몸은

하는데, 이때 추천하는 시술로는 "써마지" 리프팅입니다. 써마지 리프팅은

온도 적응에 어려움을 느끼는데 이럴 때 면역력이 떨어지기 쉽기 때문입

탄력과 주름 관리로 개인의 얼굴 특성과 매력을 유지하면서도 젊고 생기

니다. 환절기의 건조한 공기는 특히 기관지뿐만 아니라 피부에도 강적입

있는 이미지를 가질 수 있도록 도움을 줍니다.

니다. 가습기를 틀어 공기 중 수분을 유지하고 물을 특히 자주 마셔서 피부 연말 파티 전, 느슨하고 힘없는 피부, 써마지로 한 번에 탄력 충전!

와 세포 속 충분한 수분을 유지하는 습관이 중요합니다.

영양부족 혹은 불규칙한 식단으로 피부가 탄력을 잃고 처지면서 주름이 건조하거나 탄력을 잃어 푸석푸석해진 피부를 위한 제일 좋은 솔루션은

생기기 쉬우며 연말에 무리한 일정으로 피로가 누적되어 푸석하며 늘어

무엇이 있을까요?

진 피부를 발견하기 쉬울 텐데요. 특히 매년 남녀노소 불구 외모와 건강 을 위해 다이어트를 하고자 연말엔 급하게 해결 방법을 찾기 마련입니다.

제일 추천하며 인기 있는 시술, 써마지 리프팅! 이 시술은 외부적으로 피부 를 지탱해주는 힘을 증가시켜 피부 자체적으로 탄력을 재생시킬 수 있는

다이어트는 ‘외모’와 ‘건강’을 위한 목적이지만 급하고 무리한 다이어트는

시술이 크게 도움이 됩니다.

신체 내 영양소와 수분을 부족하게 만들어 피부노화와 탄력 저하가 오기 마련입니다. 피부의 탄력을 위해 피부를 받치고 있던 지방과 콜라겐, 엘라

2030 MZ 세대에게도 큰 관심사, 탱탱한 리프팅! 써마지 리프팅!

스틴 같은 탄력섬유가 현저히 줄어들면서 탄력이 떨어져 피부가 처지고

다가오는 연말로 20대 30대의 큰 관심사로는 다이어트와 비등하게 관심

트러블이 쉽게 생기는 현상이 일어납니다.

이 높은 노화 방지입니다. 즉, 20대부터 열심히 일하고 열심히 즐긴 일상 시술 후 관리법 및 주의 사항

에서 무너진 피부와 보이지 않는 노화를 위한 노화 방지에 관심이 쏟아지 고 있다는 뜻인데요.

써마지로 인한 콜라겐의 생성과 피부 탄력의 증강은 물론, 환자분의 상태에 따라 각 다르지만 보통 시술 직후부터 최대 약 6개월 정도

무리한 다이어트, 흡연 및 음주, 잘못된 메이크업 습관, 불규칙한 수면 및

꾸준하게 이루어집니다. 환자분마다 효과가 나타나는 시기가 다른

식단으로 누적된 피로는 신체와 피부에 고스란히 나오기 마련입니다.

이유는 콜라겐 재생능력에 개인차가 있기 때문입니다.

특히 입 주변과 눈가에 건조함이 오며 서서히 나오는 잔주름과 인상 주름 에 "안티에이징" 화장품에 관심이 갈 수 있습니다. 하지만, 화장품 등은

그러나 공통적으로 나타나는 효과는 시술 직후는 대부분 진피층의

더욱 무겁게 느껴지며 효과를 기대하기 힘든 경우입니다.

즉각적인 타이트닝을 느끼실 수 있고, 전반적으로 얕은 잔주름 등이 개선되는 것을 확인하실 수 있습니다. 약 3개월 이후에는 비로소

또한 피부 결 혹은 잔주름이나 깊은 주름 개선이 쉬운 일은 아닙니다. 혼자

콜라겐 생성을 통한 피부 탄력이 증강된 것을 느끼실 수 있습니다.

서 아무리 관리를 하더라도 충분한 변화를 얻기 힘든 것이죠. 시중 판매 중 인 안티 에이징을 타겟으로 한 전문 화장품들은 초기부터 꾸준히 쓴다면

써마지의 효과는 시술 테크닉 등에 의해 크게 차이가 날 수 있습니다.

노화를 늦추기에 효과를 볼 수 있겠습니다만, 이미 깊게 생겨나기 시작한

안전하고 효과적인 결과를 위해 풍부한 경험과 노하우를 바탕으로

주름과 쳐진 부위 들은 자가 회복하기 힘든 편입니다.

한 전문 클리닉을 방문하는 것이 가장 중요하겠습니다.

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에디터 심보람_CBM 토론토 컨텐츠 비전크루 안경사

눈에 좋은 겨울철 건강식 홈페이지 www.vcoptical.com 카카오톡 vcoptical 문의전화 905.597.1393

이제 겨울입니다. 겨울의 고구마는 눈 건강에 탁월한 영양 간식으로 알려

고구마의 노랗고 포슬포슬한 속살에도 영양 성분이 풍부하지만, 껍질에

져 있습니다. 고구마에는 눈 건강에 좋은 ‘비타민 A’를 비롯해 안구의

도 우리 몸에 이로운 유효 성분이 많습니다. 고구마 껍질에는 특히 항산

노화를 억제하고 각종 염증을 예방하는 항산화 물질인 ‘베타카로틴’이

화 성분이 풍부해, 항암효과를 높이기 위해서는 반드시 껍질까지 함께

다량 함유되어 있습니다

섭취하는 것이 좋습니다. 고구마 껍질에는 전분질을 분해하는 기능이 있 는데, 이렇게 분해된 성분이 체내의 각종 노폐물을 흡착해 몸 밖으로 배

고구마에 풍부한 ‘비타민 E’ 역시 항산화 물질로 눈 건강에 도움을 주며,

출합니다. 고구마 껍질에는 항산화 물질인 ‘안토시아닌’과 ‘플라보노이

이 밖에도 면역력을 높이는 ‘비타민 C’와 고혈압을 예방하는 ‘칼륨’, 나트

드’ 성분도 풍부해 노화와 안구건조증 등을 억제하는데 탁월하며 고구마

륨을 몸 밖으로 배출하는 ‘펙틴’이 풍부합니다.

를 먹을 때 속이 불편하면 ‘무’와 함께 먹는 것이 좋습니다. 무 속에는 소화 효소인 ‘디아스타디’ 성분이 많아 소화를 돕고 더부룩함을 완화해줍니다.

고구마를 꾸준히 먹으면 풍부한 영양 성분들로 인해 신체를 건강하게 유지 할 수 있습니다. 고구마의 발암 억제율은 항암효과가 있는 채소 중 1위를 차지합니다. 고구마는 암세포의 증식을 억제하고 발암 물질까지 감소하 는 역할을 합니다. 실제로 한 연구에 따르면 고구마를 매일 먹을 경우 폐 암 발병률을 절반으로 줄일 수 있다고 밝혀졌습니다. 고구마는 폐경기 여성의 유방암 발병 위험도 감소시켜줍니다.

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에디터 장희경_CBM 토론토 컨텐츠 세방여행사

코로나로 인한 항공사, 공항, 비자 상황 업데이트 (11월 20일 기준) 홈페이지 www.sebang.ca 전화번호 416.536.5530 페이스북 sebangcanada 카카오톡 채널 추가 세방여행사 한국 항공 입국 시

대한항공 예약 등급별 마일리지 적립율 변경 예정 (일반석/탑승일 기준)

1. 캐나다 시민권자 무사증 한국 방문 가능: K-Eta 사전 등록 필수

국제선 예약 등급

2023년 3/31 까지

2023년 4/1 부터

–– K-ETA 없이는 비행기를 못 타며 최소 출발 1주일 전에 신청해야 함

Y, B, M, S, H, E

100%

100%

–– K-ETA 유사 사이트 주의! (수수료 한화 만원 / K-ETA 유효기간 2년)

K, L, U

100%

75%

–– 스마트폰 앱 다운로드 또는 k-eta.go.kr/portal/apply/index.do 인천 - 부산 내항기 운항 한시 재개

2. 한국행 항공편 탑승 3일 전에 검역정보 사전 입력 시스템(Q-CODE) 에 정보등록 https://cov19ent.kdca.go.kr

대한항공 인천-부산 내항기 운항이 2023년 3월까지 한시적으로 재개 됩니다. 최종 목적지가 부산이지만 코비드 방역 절차로 인해 어쩔 수

캐나다로 항공 입국 시

없이 인천까지만 항공권을 구매하신 고객분 중 인천-부산 내항기의 추가

1. ArriveCAN 앱 사전 등록을 더 이상 하지 않아도 됩니다.

를 원하시는 분은 세방여행사로 문의 주세요.

2. 백신 증명서를 더 이상 제출하지 않아도 됩니다.

3. 백신 미 완료한 방문 외국인의 캐나다 입국이 가능합니다.

[세방 Q & A] K-Eta, 이것이 알고 싶다!

* 자세한 내용은 캐나다 정부 사이트를 참고하세요.

Q. K-ETA를 신청했으나 아직 결과 이메일이 안 왔어요.

https://travel.gc.ca/travel-covid

A: K-ETA 사이트에서 Check K-ETA Result를 확인하세요.

Q. K-ETA 를 신청했는데 신청 비용이 100불 넘게 청구되었어요.

미국 항공 입국 시

A: 인터넷 검색하면 K-ETA의 유사 사기 사이트가 먼저 뜹니다. (여기서 신청

정부 발행 백신 1, 2차 증명서 / 백신 미접종 방문자 : 미국 입국 불가

하면 100불 넘게 청구 / K-ETA 수수료는 한화 만원) 세방에서 보내드린 링크

세방 여행 정보

나 핸드폰 앱(K-ETA 법무부)을 이용하시기 바랍니다.

Q. K-ETA 신청 시 얼굴 사진을 올리면 파일 용량이 초과라고 뜹니다.

대한항공 토론토 – 인천 겨울방학 성수기 (22/12/5~23/1/14) 증편

A: 업로드하는 사진 용량에 제한이 있습니다(100 KB, 가로세로 700픽셀 지금 ~ 2022.12.4

주 4회

월, 수, 금, 토

이하). 사진 용량/크기 변경이 어렵다면 K-ETA앱을 구글 플레이스토어/앱

2022.12.5 ~ 2023.1.14

주 5회

월, 수, 금, 토, 일

스토어에서 다운 받으시고 모바일 앱으로 신청하시면, 사진 제출시 자동으로

2023.1.15 ~ 2023.3.25

주 4회

월, 수, 금, 토

용량과 크기를 보정해 주어 보다 편리하게 이용할 수 있습니다.

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에디터 장희경_CBM 토론토 컨텐츠 신한은행 캐나다

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받으실 때: 월 1회 $10 면제 보내실 때: 월 1회 면제 (단, 전신수수료 징구)

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2) 월 거래 (25회) + 타은행 ATM 거래 (5회) 면제 3) Primary 예금주명으로 신청시 혜택 제공됩니다 . * 모든 계좌는 개설 후 16일 ~90일 이내 계좌 해지시 소정의 수수료를 징구하오니 참고 하시기 바랍니다. * 계좌 서비스 또는 패키지 내용은 은행의 영업 운영 방침에 따라 변경될 수도 있습니다. * 자세한 내용은 가까운 영업점으로 문의해 주시기 바랍니다 (문의전화는 우측 광고 하단 참조).

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에디터 장희경_CBM 토론토 컨텐츠 헤럴드 아이엘츠

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- Interesting 이라는 형용사는 실제 생활에서 정말 많이 사용하게 되는 형용사입니다. 관심거리, 흥밋거리를 포함한 재미있는 것들. There is an interesting movie running in the theatre. 그 극장에서 상영되는 재미있 는 영화가 하나 있습니다. May I have something interesting to read? 재미있는 읽을거리 좀 주실래요? 어디선가 본 듯하죠? 패턴 500에서 배웠던 표현입니다. 머릿속으로만 아는 건 필요 없지요. 적극 활용합시다!

- Allow / Enable / Permit + O + To 부정사: Writing에서도 강조했던 대표적인 5형식의 표현입니다. O가 ~하는 것을 허용하다 / 가능케 하다. 자주 사용하는 표현은 입에 익혀야겠지요. 아울러 하도록 만들다 / 허락 하다의 의미로 사역동사인 Make / Have / Let + O + R의 패턴으로도 표현할 수 있겠습니다. Let me explain my personal view ~. 아이엘츠 면접 시험관과의 인터뷰에서 자주 질문되는 내용을 이어 나가

- Capital: 명사로 수도, 중심지, 대문자, 자본(금), 자본가 등의 의미를

보겠습니다.

가지며 형용사로서도 주요한, 자본의, 대문자의, 사형의 의미를 가집니 다. Writing topic과 관련하여 사형제도를 의미하는 Capital punishment, Death penalty도 기억하시기 바랍니다.

Q. Which is the best university in your country? 당신의 국가에서 최고의 대학은 어디입니까?

- Enter university: 대학에 들어가다. Graduate from university. 대학을 A. That’s an interesting question. Allow me to explain my

졸업하다. 동사 Graduate에서 사용한 전치사 From은 명사 Graduation을

personal view by shortly mentioning the following points:

사용할 때도 같이 붙어 다녀야겠지요. Graduation from입니다.

I believe that Seoul National University in the capital city of Korea is the best University in the country. All

- 이야기를 하다 보면 ~ 때문에 라는 말을 자주 사용하시지요. Because와

of the smartest high school students want to enter this

함께 As, Since, Now that 다양하게 사용하시기 바랍니다.

university as the graduation from this school implies that he or she can get a much better position in the society.

- Imply: 의미하다, 암시하다. 같은 의미로 Mean, Indicate, Suggest 등도

Of course, there are many other wonderful colleges and

사용할 수 있겠지요.

universities in Korea, but I can definitely say that Seoul National University is the best.

- I can definitely say that ~: 마지막으로 정리하면서 ~라고 분명히 말할

재미있는 질문입니다. 아래의 이야기를 간략히 언급하면서 나의

수 있다는 표현도 자주 사용할 수 있는 유용한 표현입니다.

개인적인 의견을 표현하겠습니다. 한국의 수도에 있는 서울대학교 가 최고의 대학이라고 믿고 있습니다. 모든 가장 똑똑한 고등학생들

간단하면서도 실생활에서도 유용하게 사용할 수 있는 표현들이 많은

이 이 대학교에 들어가고 싶어 합니다. 왜냐하면 이 학교를 졸업한다

내용이었습니다.

는 것은 사회에서 더 나은 지위를 얻게 된다는 것을 의미하기 때문입 니다. 물론 한국에는 많은 훌륭한 다른 대학교들도 있지만 나는 서울

열심히 반복하며 생활에서 직접적으로 사용할 수 있는 표현들로 적용

대학교가 최고라고 분명히 말할 수 있습니다.

하여 입에서 줄줄 나올 때까지 암기하시기 바랍니다.

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SCHOOOL 스쿨 - Far Out & Likewise 홈페이지 www.schoool.me 전화 647.493.1300 앱다운로드 “SCHOOOL” 로 검색하세요.

You are far out.

Have a good one. Likewise!

This cuisine is far out.

You are really awesome. Likewise!

사진은 Far out 이라는 표현이 쓰인 애플 초대장 이미지입니다. 여기서 Far

누군가가 이렇게, “Have a good one~”하고 이야기합니다. 이 have a good

out 이라는 의미는 과연 무엇일까요? 매년 애플은 September event를

one 이라는 표현은 Have a good day / afternoon / night 모든 상황을

통해 새로운 아이폰과 애플 왓치를 출시하는 것을 루틴으로 삼고 있는데요.

포함합니다. 아침인지 저녁인지 굳이 따져 말하기 엄청 귀찮습니다. 물론

이런 점을 미루어 보아 Far out의 의미를 생각해 보았습니다. 이 애플의

게으른 자의 영어일 수도 있지만, 매우 매력적인 표현입니다. 실제로 많이

초대장에 써 놓은 슬로건은 보통 중의적 의미를 숨기고 있습니다. 만일 Far

사용되기도 하고요. 어쨌든 누군가 이렇게 이야기했을 때, 당신도요~, 당신

out의 숙어적 의미를 모른다면, 왠지 별들도 보이고 저 먼 우주의 모습을

도 마찬가지입니다. 라고 답하고 싶어집니다. 이럴 때 많이 사용하는 표현

보며 저 멀리 우주 외곽이라는 의미로 이해하게 될 수도 있을 것 같습니다.

이 바로 The same to you 이지요. 당신에게도 마찬가지입니다. 동일한 것

그러나 Far out의 실질적 의미는 그런 느낌과는 매우 다릅니다.

을 돌려주는 것이지요. 이 표현마저 길게 느껴진다면 You too하고 툭 던져 서 대답하기도 합니다.

원래 이 표현은 카메라에서 시작한 표현이라 생각하시면 됩니다. 카메라에 서 정확하게 초점이 맞추어진 상태를 Fit in 이라고 하며, 이와 정반대의

이에 비하여, 상당히 세련되면서도 보다 formal(공식적인) 한 느낌을 주고

상태가 바로 Far out입니다. 초점이 어긋나도 조금이 아니고 Far 저 멀리

형식을 갖추어 표현하는 단어가 바로 Likewise 입니다. 약간의 현학적 냄새

까지 완전히 벗어난 상태입니다. 그래서 원래 초기의 의미는 초점이 나가도

가 나는데요. 누군가 한 말을 되돌려 주고 싶으나 똑같은 말은 쓰고 싶지 않

너무 나갔어의 의미였습니다. You are far out. 너 (이번에) 나가도 너무

을 때 잘 쓸 수 있는 표현입니다. like는 ~와 같은의 의미이지요. wise는 지혜

나갔다. 너 너무 심했어. 라는 부정적 의미를 가졌었습니다. 호주식 표현에서

로운의 의미도 있지만, 접미사로 사용이 되면서 양태를 나타내어 어떠한

는 그런 부정적 의미로도 간혹 사용되기도 하지만, 지금은 그 반대의 의미로

모양이나 상황, 또는 방법, 방향을 나타낼 수도 있습니다. 즉 like, ~와 같은과

발전되어, 대부분의 젊은 층들은 굉장히 긍정적 의미로 자주 사용하고 있습

어울려서 likewise, ~와 같은 방식으로, 마찬가지로라는 의미가 생깁니다.

니다. 완전히 벗어난 것은 맞으나, 보통에서 벗어났다는 의미로, 평균적인 평범함에서 벗어났다는 의미입니다. 즉, 이건 정말 탁월해, 이건 정말 미쳤

clockwise라는 표현도 들어 보셨지요? 시계 방향으로 즉 시계가 돌아가는

다, 미쳤어!의 의미로 사용합니다. You are far out. 너 정말 끝내준다. 정말

방식과 동일하게 오른쪽으로 돌아가는 모양을 나타냅니다. 반면에, 반시

대단해. This cuisine is far out. 이 요리는 완벽하고 탁월한 맛이야. 평범

계 방향으로는 앞에 counter를 붙여서 counter-clockwise입니다. 그러면

을 저 멀리까지 벗어납니다. 다시 사진으로 돌아가 애플 이벤트의 이미지에

fanwise는 뭘까요? 부채인 fan의 모양으로 즉, 부채꼴 모양의 표현입니다.

서 보여주는 중의적 코드는 아마도 카메라의 기능이 평범함을 넘어서 탁월 한 기능을 가지고 출시된다는 것을 강조하고자 사용한 표현으로 생각됩니

간단하면서도 너무 매력적이고 세련된 표현입니다. You are so awesome.

다. 대박. 미친. 끝내주는. Far out 입니다.

너 정말 끝내준다. Likewise! 너도 그래~!

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에디터 장희경_CBM 토론토 컨텐츠 송정호 / 블로그 : https://blog.naver.com/jhsong0713

기나긴 겨울 여정의 시작 이제 2022년의 달력도 마지막 한 장을 남기고 있다. 눈이 이미 내린 곳도 있고, 제법 추워진 날씨로 겨울이 시작됨을 몸과 마음으로 느낄 수 있었지만, 12월 마지막 한 장의 달력을 보면서 비로소 겨울임을 깨닫게 된다.

해마다 겨울이 시작되면 생각나는 오래된 한 편의 한국 영화가 있다. 최인호의 원작 소설을 영화화한 <겨울 나그네>는 너무나 인상 깊게 본 영화 였기도 하지만, 제목에서 느껴지는 그 쓸쓸함 때문에 오랫동안 기억 속에 자리하며 겨울 회상에 잠기게 한다.

감성적 연출로 유명했던 곽지균 감독이 메가폰을 잡고 안성기, 이미 숙, 강석우, 이혜영이 주연했던 이 영화는 군부독재와 정치적 혼란기 로 대변되는 1980년대의 암울했던 시대에 살았던 방황하는 젊은이 들의 고뇌와 아픔을 고스란히 담은 애절한 러브 스토리로 나는 아직 도 최고의 한국 영화로 이 영화를 주저 없이 손꼽는다. 지금 다시 보면 간간히 웃음 짓게 하는 촌스러운 대사와 멜로 드라마 의 전형적인 신파적인 요소들도 눈에 띄지만, 탄탄한 원작에 배우들 의 뛰어난 감성 연기로 그 시대를 살았던 나에게는 잊고 살아가는 그 영화 <겨울 나그네>

때의 추억을 다시 떠올리게 하는 아주 특별한 영화이다.

여기에 더불어 이 영화는 슈베르트라는 뛰어난 감성의 작곡가를 알게 해주었다. 영화 전편에 흐르는 슈베르트의 동명 가곡집 <겨울 나그네> 는 영화를 더욱 쓸쓸하고 애절하게 만들었고, 슈베르트의 절망적 고독이 짙게 베어있는 멜로디가 주인공 민우와 다혜의 운명적 만남과 지고 지순한 사랑, 그리고 이별 뒤의 고독과 방황으로 계속해서 오버랩 되면서 감성을 더욱 자극하게 하였다.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 슈베르트를 한마디로 표현한다면 아름다운 멜로디로 유명한 고독의 작곡가다. 모차르트는 35년의 짧은 생애에서 비극적 죽음에도 불구 하고 화려하고 행복했던 순간도 있었지만, 슈베르트는 32년의 짧은 생애를 가난과 고독을 반복하며 병마와 함께 살아야 했던 비운의 작곡가 였다. 슈베르트의 짧았던 삶 또한 너무나 드라마틱했었다. 모차르트의 삶 을 영화화한 <아마데우스>나 베토벤의 사랑을 영화로 만든 <불멸의 연인>, 그리고 쇼팽의 삶을 조명한 영화 <블루노트>보다도 훨씬 이전에 이미 슈베르트의 삶을 각색한 뮤지컬 <꽃 피는 계절 (Blossom Time)> 이 있었는데, 1921년 브로드웨이에서 개막하여 총 592회의 공연 기록 과 1934년 영화화까지 되는 인기를 얻을 정도로 그의 삶은 한 편의 슬 픈 영화와도 같았다. 슈베르트는 못생긴 외모와 작은 키에 대한 외모 콤플렉스가 있었으며, 항상 말이 없고 깊이 고뇌하는 사람이었다. 뛰어난 음악적 재능으로 그의 곁에는 많은 친구들과 조력자들이 있었지만, 지극히 내성적 성격을 지녔 던 슈베르트는 그들과 어울리지 못하고 늘 고독한 삶을 살아야만 했다. 타고난 허약체질과 끊이지 않았던 크고 작은 병들로 그는 죽음을 늘 염두 슈베르트의 가곡집 <겨울 나그네> 앨범 커버

하며 살아야 했지만, 이러한 절망적 고독을 고뇌와 번민을 거듭하며 음악 으로 승화시켜 창작에 몰입했다.

가곡집 <겨울 나그네>를 완성했다. 빌헬름 뮐러의 시에 음악을 붙인 겨울 나그네의 원제는 <Winterreise>로 영어로는 <Winter Journey>다. 즉 ‘겨울 여행’이나 ‘겨울 나그네 길’로 표기하는 것이 옳은데, 일제시대에 일본어 표기를 해석하는 과정에서 잘못 표기하여 겨울 나그네가 되었다. 슈베르트의 대표작인 ‘송어’를 ‘숭어’로 잘못 말하는 경우도 마찬가지다. 그런데 나는 실연한 젊은이의 절망적인 어두움을 말한 뮐러의 시나, 어두운 잿빛으로 뒤덮인 애절한 슈베르트의 음악이나, 이 모든 것이 가슴 아픈 느낌의 여운으로 남아 ‘겨울 나그네’가 이 곡의 제목으로 더 잘 어울린다고 생각한다. 겨울 나그네의 이미지가 너무나 강렬한 탓에 나는 슈베르트를 겨울에 가장 잘 어울리는 작곡가로 생각한다. 따뜻한 커피 한 프란츠 슈베르트 (Franz Schubert)

잔에 슈베르트 가곡을 들으며 차창 밖 너머 하얀 겨울을 바라보는 잠깐의 여유는 겨울에만 누릴 수 있는 나만의 즐거움이다. 그리고 그 즐거움 속

32년의 짧은 생에도 불구하고 교향곡, 실내악, 독주곡 등 전 분야에서

에는 슈베르트의 고통을 생각하는 고독과 쓸쓸함도 간직하고 있다. 가난

훌륭한 작품들을 남겼으며, ‘가곡의 왕’으로 불릴 만큼 600곡이 넘는

과 병마로 인해 늘 고독했던 슈베르트가 남긴 일기장의 한 구절이 항상

수많은 그의 가곡들을 보더라도 그가 얼마나 창작에 몰입했던 작곡가

내 기억에 맴돌기 때문이다.

임을 알 수 있다. 또한 그의 작품들에는 항상 아름다운 멜로디가 있으며, 곡마다 특별한 멜로디와 선율이 작품을 전체적으로 이끌면서 심금을

“남의 진짜 고통을 헤아릴 수 있는 사람은 아무도 없다. 그래서 나는 고독

울리게 한다. 피아노 5중주곡 <송어>가 그랬고, <미완성 교향곡>이나

하다. – 그러나 이렇게 나의 고통에서 우러나온 작품은 세상 사람들을

현악 4중주곡 <죽음과 소녀>, <아베 마리아>, <아르페지오네 소나타>

즐겁게 만들어 주는 것만 같다.”

등의 대표작들도 모두 아름다운 멜로디가 돋보이는 걸작들이다. 서두에 그를 감성의 작곡가로 표현한 것은 그가 시를 사랑했고, 이를

송 정 호 <음악칼럼니스트> e-mail: mikesong0713@yahoo.com

음악으로 더욱 아름답게 만들어낸 작곡가이기 때문이다. 그는 죽기 1년

필자인 송정호씨는 음악칼럼니스트로서 중앙일보와 한국일보 등의 주요 일간지에 음악 칼럼 연재했으며, 한국에서 폴리그램, EMI, 워너뮤직 등 굵직한 음반회사의 마케팅 팀장을 지냈습니다.

전, 마치 죽음을 예감한 듯, 현악 4중주곡 <죽음과 소녀>를 작곡했고, 이어

현재 ‘테마로 떠나는 음악여행’이라는 주제로 재미있는 음악강의를 해오고 있습니다.

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에디터 심보람_CBM 토론토 컨텐츠 이규선 모기지

신용점수와 모기지 문의전화 647.980.6840 이메일 kyusun.lee@jpmtg.com

모기지 승인을 받을 때, 심사 기준이 되는 요소들은 여러 가지가 있습니다.

경우가 있습니다. 일반적으로 은행들이 요구하는 신용점수는 680점입

대출자의 소득, 담보가되는 주택의 가격, 다운페이 자금, 대출자의 부채 상

니다. 이는 일반적인 캐나다인의 평균이라고 합니다. 이 점수보다 낮게

황 그리고 신용점수입니다. 모기지 상담을 하다 보면, 이러한 요소들을 복

되면, 은행에 따라 모기지 금액이 줄어들게 되기도 하고, 금리가 높아지

합적으로 반영하여 모기지 금액과 금리가 결정된다는 것을 이해하지 못하

기도 합니다. 다른 조건은 같은데, 신용점수 때문에 0.65% 이상 금리 차이

시는 분들이 가끔 있습니다. “리비히의 물통”은 정확하진 않지만, 어느 정도

가 날 수도 있습니다. 때론, 좋지 않은 신용점수로 인해 승인이 거절되기

이를 이해하는데, 도움이 되는 비유가 될 것 같습니다.

도 합니다. 신용점수는 높다고 해서 모기지 금액을 높일 수는 없지만, 신용점수 때문에 모기지 금액을 낮추고, 높은 이자를 받아야 되는 결과를

독일의 화학자인 리비히가 주장한

가져올 수 있습니다.

'최소율의 법칙(law of minimum)'이 있는데, 이를 물통으로 비유한 것을

따라서, 신용점수를 평소에 신경을 써서 관리하는 것이 필요합니다. 가장

“리비히의 물통”이라고 합니다. 여러

중요한 것은 Utility Bill, 신용카드 비용, 자동차 대출 납부 등을 지불기한

개의 나무판을 잇대어 만든 나무 물통

을 놓치지 않고 하는 것입니다. 모기지 상담을 받을 때, 본인의 신용점수

이 있을 때, 나무 물통에 채워지는 물

또한 확인하고 필요하다면, 높일 수 있는 방안에 대해서도 조언을 받는

의 양은 가장 낮은 나무에 의해 결정

것이 필요합니다.

된다는 것인데, 즉 물이 통에 담기는 양은 다른 나무판자의 길이에 상관없

신용점수에 대한 기준은 은행마다 다르기 때문에, 한 은행에서 모기지

이 가장 짧은 나무의 높이에 좌우된다는 것입니다. 모기지를 승인 받을 때

승인이 거절되었다고 해서 다른 곳에서도 받을 수 없다는 뜻은 아닙니다.

도 이와 비슷한 부분들이 있습니다. 종종 100만불이 넘는 주택에서 90%

Bankruptcy가 있었어도, 신용점수가 550점 이하여도 모기지를 받을 수

를 다운페이하고 10만불만 모기지를 얻으려고 해도, 소득이 부족하면,

있는 은행들이 있습니다. 물론, 신용점수가 좋은 경우에 비해서는 좋지

10만불 모기지를 받을 수 없습니다. 또 다른 경우에는 소득이 충분

않은 조건이 될 수 있습니다.

해도 담보가 되는 주택의 가격에 따라 모기지 금액이 제한됩니다. 아무 리 신용이 좋아도 소득이 부족하면, 받을 수 있는 모기지 금액에도 소득으

따라서, 신용점수가 자신의 물통의 가장 짧은 나무가 되지 않도록 주의

로 한도가 정해지는 것입니다. 종종 신용점수가 가장 짧은 나무가 되는

하는 것이 필요합니다.

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에디터 장희경_CBM 토론토 컨텐츠 신광훈 변호사

모기지가 있는 경우와 없는 경우 – 명의 변경과 관련하여 문의전화 905.597.8388 이메일 khshin@harmonylawgroup.com

부모님과 큰딸, 이렇게 3명의 이름으로 콘도를 클로징할 예정인 어느 가정

따라서 은행의 동의가 없다면 정상적인 방법을 통한 명의 변경은 어렵습

에서 상담을 요청하셨습니다. 부부 이름으로만 분양받았다가 모기지 문제

니다. 물론 은행 몰래 바꾸시겠다는 분들도 계시지만, 은행이 알게 되는

로 딸 이름을 추가했는데, 이제 클로징이 다가오니 부부와 딸의 지분을 어

경우 계약 위반이 되어 모기지 전액을 바로 상환하시게 될 수 있으니 주의

떻게 해야 할지 고민이라고 하시면서 다짜고짜 가장 좋은 방법이 무엇이

하셔야 합니다.

냐고 물으셨습니다. 또 다른 하나는 취득세입니다. 일반적으로 취득세는 사고파는 거래 가격에 결론부터 말씀드리면 모든 상황에 들어맞는 최선의 한 가지 방법이 존재

대해 부과하는 것이므로 돈을 주고받지 않는 거래에는 취득세가 발생하지

하지는 않습니다. 직접 거주인지 렌트인지, 자녀가 소득이 많은지 부모님

않아야 합니다. 하지만 모기지가 있는 집이라면 실제로 돈을 주고받지

소득이 많은지, 자녀가 기혼인지 미혼인지, 클로징 후에 바로 판매하실 것

않더라도 모기지 금액의 일부 혹은 전부를 매매가격으로 사용해야 하기

인지, 여러 해 가지고 계실 것이지 등등 여러 가지 상황의 조합에 따라, 그

때문에 취득세가 발생합니다.

리고 이루려는 목표가 절세인지 상속비용 절감인지 등에 따라 어떤 방법 이 좋은지가 결정됩니다.

따라서 부모와 자녀 이름을 함께 명의에 넣으시는 경우, 미리 향후 계획을 변호사 및 회계사와 상의하시고 지분에 대한 결정을 하셔야 나중에 예상

이러한 모든 상황을 하나하나 다루려면 매우 큰 지면이 필요하겠습니다

하지 않은 지출이 생기는 상황을 방지할 수 있습니다. 하지만 자녀가 포함

만, 오늘은 위 상황에서 자녀 지분을 크게 했다가 추후 부모님께 지분을

되지 않는 부부간의 지분 변경은 취득세 없이 처리할 수 있습니다.

넘기는 경우 (혹은 그 반대의 경우), 모기지가 거래에 어떤 영향을 끼치는 지를 알아보겠습니다.

콘도 명의와 관련하여 더 자세한 사항은 저희 사무실로 연락 주십시오.

크게 두 가지 측면에서 영향이 있는데, 우선 모기지가 있다면 명의 변경을 위해 은행의 동의가 필요합니다. 대부분의 모기지 계약은 명의가 변경될

본 내용은 법률 자문이 아니며, 이 내용의 어떤 부분도 법적인 자문

때 모기지를 전액 상환해야 하는 것이 보통입니다. 가족 간의 명의 변경도

을 드리는 것으로 해석될 수 없습니다. 본 내용과 관련하여 법적인

마찬가지입니다.

자문이 필요하신 분은 반드시 변호사와 상담해 주십시오.

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에디터 김정현_CBM 토론토 컨텐츠 YC Realty

노스욕 중심, 영 엔 쉐퍼드에 건설되는 North Core 노스코어 분양 한인 분들이 선호하는 지역 노스욕의 중심 영 & 쉐퍼드에 10년 만에 분양이 진행되는 North Core 노스코어 콘도

North Core 노스코어 콘도 53 Sheppard Ave W, Toronto 총 16층 건물 352개의 유닛을 스튜디오에서부터 3 베드룸, 타운하우스가 건설이 되며, 완공은 2026년 봄 예정입니다. 비교적 낮은 Sqft가격 및 15% 디파짓 구조 계약금 : $10,000 ( Bank Draft ) 계약 후 30일 : 5% - 계약금($10,000) 계약 후 150일 : 2.5% 계약 후 260일 : 2.5% 계약 후 600일 : 5% 입주 시 : 5%

현재 노스코어 콘도 인센티브 1 베드룸은 450sqft ~ 497sqft로 $641,000 ~ $725,000

전매 비용 무료 ($5,000 Value), 변호사 비용 $500

1 베드룸+ 1 덴은 492sqft ~ 524sqft로 $731,000 ~ $784,000

클로징 전 입주 렌트 가능

2 베드룸은 636sqft로 $905,000

개발비 캡 :

3 베드룸은 769sqft로 $1,086,000

스튜디오, 1 베드룸, 1 베드룸 + 1 덴: $14,000

주차장은 2베드룸이상 구매자들에게 제공, $95,000로 책정되어 있습니다.

2 베드룸, 3 베드룸: $18,000

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958

대중교통 및 고속도로의 접근성이 뛰어난 교통

노스욕의 중심, 쉐퍼드의 10년 만의 분양

영엔 쉐퍼드 지역은 토론토의 코어를 책임지는 1호선 그리고 오른쪽으로

쉐퍼드의 콘도 렌드마크라고 불리는 Hullmark, Emerald 콘도가 2008년에

이어지는 4호선이 만나는 곳으로 이미 교통 접근성이 뛰어나며, 핀치역

분양을 진행했었으며, 가장 최근은 Minto 민토 사의 88 Sheppard 콘도가

북쪽으로 1호선 연장이 확정되어 완공 예정인 2029년에는 더욱 더 쉐퍼드

2011년에 분양을 진행했었는데 이후로 오랜만에 선보이는 콘도 분양입니다.

지역의 교통의 편리함을 느낄 수 있을 예정입니다.

하이라이즈의 콘도가 아닌 비교적 늦은 16층 콘도로 2026년 완공 예정으 로 실거주를 목적으로 하시는 분들이나 렌트 수입을 원하시는 분들에게는 적합한 콘도 프로젝트 입니다.

노스코어가 위치한 영&쉐퍼드 지하철역에는 총 8개의 출구가 있어, 원하 는 식료품점이나 레스토랑 및 편의 시설을 지하에서 바로 접근 할 수 있 는 장점도 있습니다. 그리고 토론토에 거주하는 사람들이 많이 사용하는 401 고속도로와 3분 거리에 위치해 교통의 편리함을 선호하시는 분들에게는 정말 적합한 위치입니다.

동서남북으로 뚫려 있는 조망권 및 Albert Standing Park 및 주변 상권

직장 인프라가 뛰어나 렌트가 활발한 지역

Northcore 노스코어 콘도가 들어서는 지역은 쉐퍼드와 비크로프트 길이

현재 노스욕 지역은 2015~2022년 기준 렌트비 상승이 7% 상승했으며,

만나는 곳으로 주택 밀집 지역으로 조망권이 확보되어 있으며, 바로 옆 알버

이는 던다스 6%, 퀸 5%, 블루어, 욕빌 4%보다 높은 상승을 보이고 있습니다.

트 스탠딩 공원이 위치해 있어, 도심에서의 휴식을 즐길 수 있습니다.

다운타운 콘도 비용보다 저렴한 가격에 높은 렌트 상승률을 보이는 지역이 며, 이는 주변 직장 인프라가 잘 구축되어 있어서 이 또한 장점으로 볼 수 있습

이미 상권이 활발한 쉐퍼드 지역에는 200여개의 레스토랑, 28개의 커피

니다.

숍, 7개의 식료품점이 있으며, 여기에 한인 분들이 선호하는 식당 및 식료 품점 M2M, 갤러리아 (입점 예정)가 위치해있으며, 앞으로 네네치킨, 파리

현재 노스욕 시티센터에는 34,380개의 일자리가 있으며, 쉐퍼드 주변으로

바게뜨 등 많은 새로운 식당이 들어서고 있으며 이로 인해 생활에 편리함

한번쯤을 들어보셨을 만한 서비스 캐나다, 대한항공, OLG, P&G, TDSB 등

을 가져다줄 것으로 보입니다.

다양한 대기업 본사 건물과 관공서가 위치해 있습니다.

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에디터 심보람_CBM 토론토 컨텐츠 두드림 이민유학

새롭게 연방 및 주정부 이민이 가능한 16개 기술직 직업군 문의전화 416.323.3210 카카오채널ID 두드림캐나다

2022년 11월 16일부터 적용이 시작된 캐나다 직업분류시스템 (NOC

- 해충 방제사 (Pest controllers and fumigators)

2021)에 따라 아래 16개 직업군은 비숙련직에서 숙련직 (기술직)으로

- 각종 수리기사 (Other repairers and servicers)

변경되어 12개월 풀타임 근무경력이 있다면 연방 익스프레스엔트리

- 트럭운전기사 (Transport truck drivers)

(EE) 신청 자격이 주어집니다. 또한 기술직 이상을 주 대상으로 하는

- 대중교통 운전기사

온타리오주정부이민 (OINP)도 진행할 수 있으므로 관련 업종에 근무하

(Bus drivers, subway operators and other transit operators)

는 분들은 관심을 가질 필요가 있습니다.

- 중장비 운영기사 (Heavy equipment operators) - 항공기 조립 및 검사관

비숙련직 (2016 NOC 레벨 C) --> 숙련직 (2021 NOC TEER 3) 변경 직업군

(Aircraft assemblers and aircraft assembly inspectors)

- 급여 관리자 (Payroll administrators)

이 중에서 치과보조 (한국의 치위생사), 간호보조, 피부미용 관련직종

- 치과보조 또는 치기공사 조수

(타투, 네일아트 포함), 약사보조, 교사보조, 설치 및 서비스기사, 각종

(Dental assistants and dental laboratory assistants)

수리기사, 중장비 운영기사 등은 캐나다 이민을 검토하고 있는 한국인들

- 간호보조 (Nurse aides, orderlies and patient service associates)

이 특별히 눈 여겨 볼만한 직업이라고 할 수 있습니다.

- 약사보조 (Pharmacy technical assistants and pharmacy assistants) - 교사 보조 (Elementary and secondary school teacher assistants)

캐나다 직업분류시스템 (NOC)의 세

- 법원보안담당 및 집달관 (Sheriffs and bailiffs)

부 내용은 캐나다 연방 및 주정부 경

- 교도관 (Correctional service officers)

제이민 프로그램과 LMIA 신청의 심

- 지자체 집행공무원

사기준이 되며, 따라서 각 직업별로

(By-law enforcement and other regulatory officers)

일정한 선행 자격요건이 요구될 수 있

- 피부미용 관련직종

습니다. 또한 취업시장 환경과 고용여

(Estheticians, electrologists and related occupations)

건이 모두 다르므로 위 직업의 취업경

- 설치 및 서비스 기사

력을 토대로 캐나다 이민을 계획하는

(Residential and commercial installers and servicers)

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분들은 각별한 주의가 요구됩니다.

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에디터 심보람_CBM 토론토 컨텐츠 뷰젠 다이아몬드

Vintage 보석 디자인 이야기 - 젊은이들의 반란 1960년 홈페이지 www.viewzen.com 전화번호 905.889.8894 페이스북 viewzendiamond 인스타그램 viewzen 카카오톡 채널추가 viewzen or 뷰젠 유투브 VIEWZEN diamond Inc.

일명 ‘질풍노도의 60년대 - Swinging Sixties’로 끊임없이 형태와 컬러,

최초의 인물로, 모즈(mods)나 록커(rockers)와 같은 청년 하위문화의

예상치 못한 조합이 새롭게 태어나는 변형의 시대입니다.

영향을 중요한 영감의 원천이었습니다. 또 소수 유명 디자이너의 영향력 에만 국한되지 않고 청소년 특유의 하위문화의 특성을 반영한 반유행적 인경향으로 전 세대 전 계층의 패션의 다양화가 가능해집니다.

1950년의 실루엣과 섹시한 할리우드 스타일의 글래머러스한 곡선미보 다 1960년에는 중성적이고 현대적인 팝이 유행합니다. 1957년의 크리 스티앙 디오르가 사망하면서 파리의 디자이너들은 시장 주도권을 잃었

상대적으로 고급주얼리를 하면 나이 들어 보인다 평가하며 미래적인

고, 이탈리아의 패션이 부각되면서 구찌, 푸치, 페라가모 등의 브랜드가

모티브를 나타나는 뱅글이나 금속성 소재를 사용, 강렬한 색상의 특대형

젋고 세련된 스타일로 상징하게 되었습니다. 런던은 사회적 혁명지이자

액세서리들이 유행합니다. 시각적인 착시를 이용한 미술의 ‘옵아트’와

청년문화와 스트리트 패션의 중심지였습니다.

대중문화에서 시간적 언어에서 영감을 찾는 ‘팝아트’ 화가의 그림에 보여 지는 줄무늬 과녁들이나 시각적인 착각을 일으키는 흑백 이미지들이 다양 하게 주얼리에 사용됩니다. 신흥 귀족들 역시 색다른 주얼리에 소비하길 원했기에 유명 보석상에서 제작하는 고루한 제품보다는 격식에 얽매이 지 않는 주얼리 디자인을 선호하게 됩니다.

1960년대 후반 향수어린 심정으로 과거를 기억하는 회상의 분위기로 18ct gold emerald ring,

by Andrew Grima, c.1960

Brooch. Yellow gold 'bricks' coated in lemel fillings and diamonds, by Andrew Grima, c.1965

모드, 우주시대, 히피 시크등의 대조 되는 스타일로 바르게 변화합니다.

이 시기의 경기 호황에 따라 젊고 도전적인 세대들이 등장하고 자기만

아르누보의 곡선들과 강렬한 형광

의 스타일을 추구하며 자유로움을 표현했는데, 그 중심에 “메리퀀트”가 있

핑크와 그린색이 자연색을 대신하며

었습니다. 미니스커트, 비달사순 단발, 무릎까지 오는 롱부츠의 영패션

아르데코를 현대적으로 재해석한

시대에 모자, 장갑, 핸드백은 어울리지 않았습니다. 대중문화를 활용한

비바Biba 주얼리들이 유행합니다.

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Hedgehog_Line Vautrin 브로치

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LIFE

에디터 장희경_CBM 토론토 컨텐츠 김별

강아지 똥꼬스키의 이유! 엉덩이를 바닥에 끄는 이유? 강아지가 불편함을 느끼고 있다는 사실!

가끔 강아지들이 엉덩이를 바닥에 끌고 다니는 행동을 하는 것을 볼 수 있는데요. 언뜻 보면 귀엽지만, 실은 강아지가 불편함을 느끼고 있다는 사실! 바닥 에 엉덩이를 끄는 모습이 마치 스키 타는 것처럼 보여, 똥꼬 스키라고도 불리는 이 행동! 이 행동의 이유, 원인을 알아보는 시간을 가져봅시다.

항문낭에 염증 강아지 엉덩이에는 항문낭액이 담긴 항문낭이라는 기관 이 있습니다. 항문낭액은 냄새가 심하게 나는데, 여기에는 강아지에 대한 많은 정보가 담겨 있습니다. 원래 강아지들이 배변 활동을 할 때 자연스럽게 배출되는 데, 현재는 그 기능이 퇴화되어 잘 배출되지 않는 경우가 많아 보호자가 직접 항문낭을 짜줘야 하는 경우가 많아 졌습니다. 항문낭이 제대로 비워지지 않으면 통증 및 염증을 유발 하는데 이런 이유 때문에 엉덩이를 끌고 다닐 수 있습 니다. 이런 경우에는 강아지 항문이 빨갛게 붓거나 과도 하게 핥거나, 대변을 보는 시간이 길어지는 등의 증상을 보일 수 있습니다.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 알레르기 반응 강아지도 알레르기가 있을 수 있는데요. 그런 알레르기 증상 중에 하나로 이 행동이 나타날 수 있습니다. 대표적으로는 피부 간지러움이 있는데, 이 이유로 인해 항문 주변에 간지러움을 느껴 바닥에 엉덩이를 끌 수 있습 니다. 그래서 강아지가 똥꼬 스키를 탈 때마다, 알레르기 증상도 보이고 있다면, 어떤 음식에 알레르기가 있는지 찾아볼 필요가 있습니다. 대표적인 알레르기 증상으로는 피부 붉어짐, 가려움, 비듬 또는 특정 부위 를 자꾸 핥음 등이 있습니다. 또한 털이 빠지거나 털을 씹을 때, 눈물이 많아질 때, 구토, 설사, 가스등 소화 문제가 나타날 때 알레르기를 의심해 볼 수 있습니다.

엉덩이 미용 시 생긴 상처 강아지는 항문 주변에도 털이 많이 나기 때문에 배변 시 쉽게 더러워질 수 있습니다. 그래서 위생을 위해 항문 주변 털을 짧게 자르는 경우가 있습 니다. 강아지 주변 살이 자극을 받았거나, 상처가 생겨 엉덩이를 바닥에 끌고 다닐 수 있습니다. 최근 미용을 한 후에 이런 행동을 보인다면, 항문 주변에 상처가 있지 않은 지 확인을 해봐야 합니다. 이런 경우에는 온찜질 하면 증상이 완화되는 데 도움이 된다고 합니다.

기생충 때문에 간지러움 기생충으로 인해 엉덩이를 바닥에 끄는 행동을 할 수 있습니다. 예를 들면 촌충, 회충, 편충 등의 기생충입니다. 기생충이 다 자라서 강아지 몸 밖으로 나가려고 할 때 항문을 이용하는데 이 때문에 항문에 자극 및 가려움증을 느낄 수 있습니다. 강아지 대변에 쌀알 같은 게 있다면 기생충일 확률이 높습니다. 이럴 땐 동물 병원에서 치료를 받아야 하며 평소 구충제도 꾸준히 먹여 예방하도록 해야 합니다.

강아지 항문낭, 이렇게 짜세요! 항문낭을 짜주지 않으면 강아지는 염증이 생길 수 있습니다. 그렇다고 너무 세게 짜면 항문낭이 파열될 수 있어 너무 세게 짜지 않도록 주의해야 합니다. 강아지 꼬리를 12시 방향으로 올린 뒤, 휴지를 항문에 대고 5시, 7시 방향 이나 4시, 8시 방향을 엄지와 검지로 부드럽게 눌러줍니다. 분비물의 80 퍼센트만 짠다는 생각으로 살살 눌러준 뒤, 물티슈로 정리해 주면 됩니다. 항문낭은 강아지 목욕시킬 때 짜면 쉽습니다.

오늘은 똥꼬 스키의 이유에 대해서 알아보았습니다. 강아지가 똥꼬 스키를 탈 때 혼내지만 말고, 강아지의 불편함을 알아줘서 항문낭을 짜주거나, 알레 르기 반응인지, 또는 기생충 때문인지, 상처는 나있는지 확인 해주 는 게 좋을 것 같습니다.

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LIFE

에디터 이지현_CBM 토론토 컨텐츠 이지현_CBM 토론토

크리스마스에 가족과 함께 볼 만한 영화 4편 추천 가족들과 함께 볼 만한 크리스마스 영화를 찾고 계신 분들께 추천해 드립니다.

어느덧 2022년의 마지막 한달을 남겨두고, 연말을 알리는 크리스마스가 다가왔습니다. 이번 크리스마스에는 가족들과 웃고, 떠들며 함께 보기 좋은 영화 네 편을 추천해 드립니다. 뜻하는 모든 일이 이루어진 2022년이 되셨길 바랍니다.

크리스마스로 불리는 소년 (A Boy Called Christmas, 2021) ·가족/어드벤처/판타지/드라마

·넷플릭스 시청 가능

·103분/전체관람가

·감독 길 키넌

·출연 헨리 로풀, 짐 브로드벤트 2015년 발표된 동명의 소설을 기반으로 만들어진 영화입니다. 산타클 로스의 기원에 대한 이야기로 크리스마스 이브 저녁, 엄마를 잃고 아빠도 일을 하러 떠나자 고모에게 맡겨진 아이들에게 들려주는 산타클로스의 이야기로 시작합니다. 엘프가 사는 것으로 전해지는 북쪽의 마법의 마을 을 찾아 떠난 아빠. 희망이라는 선물이 숨어 있는 마법의 마을을 향해 니콜라스는 그런 아빠를 찾기 위한 여정을 떠납니다. 산타클로스의 기원 을 담은 핀란드 영화인 크리스마스 스토리와 비교하며 보는 재미가 있 습니다. 산타클로스의 정체를 궁금해 할 아이들의 동심을 지켜줄 이야기 로 크리스마스 이브 저녁, 가족들과 다함께 옹기종기 모여 보기 좋은 영화로 추천합니다.

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크리스마스 연대기 (The Christmas Chronicles, 2018) ·어드벤처/코미디/가족/판타지

·넷플릭스 시청 가능

·100분/전체관람가

·감독 클레이 케이티스

·출연 커트 러셀, 킴벌리 윌리엄스 크리스마스 이브, 아빠가 돌아가시고 엄마도 일하러 나가 둘만 남게 된 남매가 우연히 산타를 만나 돕게 되면서 벌어지는 일들을 담은 영화입니 다. 산타의 썰매에 올라타, 거침없는 영혼의 21세기 산타도 놀라게 한 크리스마스 대소동이 벌어집니다. 위기의 크리스마스를 구하기 위한 마법 같은 모험이 펼쳐지는데요. 과연 이 남매는 크리스마스를 구할 수 있었을까요? 크리스마스에 가족들끼리 모여 산타에 대해 이야기하면서 본다면 더욱 더 즐거운 크리스마스 밤이 될 것 같습니다.

크리스마스에는 행복이 (Happiest Season, 2020) ·코미디/로맨스/멜로

·애플티비 시청 가능

·102분/15세이상관람가

·감독 클리어 듀발

·출연 크리스틴 스튜어트, 맥켄지 데이비스 모두가 손꼽아 기다리는 크리스마스를 싫어하는 ‘애비’와 행복한 크리스 마스를 꿈꾸는 ‘하퍼’는 레즈비언 커플입니다. ‘애비’에게 즐거운 크리스 마스 추억을 선물하고 싶은 ‘하퍼’는 자신의 집에 ‘애비’를 초대해 가족들 과 함께 5일 동안 연휴를 보낼 것을 제안합니다. 한편, ‘하퍼’ 역시 ‘애비’ 를 위해 단 하나뿐인 선물을 준비하지만 ‘하퍼’의 가족들로 인해 ‘애비’ 의 계획은 계속 틀어지기만 하는데, 과연 두 사람은 서로에게 가장 특별 한 크리스마스를 선물할 수 있을까요?

오늘도 크리스마스 (Just Another Christmas, 2020) ·코미디

·넷플릭스 시청 가능

·100분/12세이상관람가

·감독 호베르토 산투치

·출연 레안드로 아숨, 아리안느 보텔로 크리스마스가 지긋지긋한 가장 '조르지', 그의 생일은 12월 25일 크리스 마스입니다. 어릴 적부터 친구와 함께 즐거운 생일 파리를 해 본 적이 없 죠. 그래서 성인이 된 후, 크리스마스를 싫어하는 친구들과 함께 보내며 생일과 크리스마스를 별 차이 없게 보내게 되는데요. '라우라'를 만나 결혼을 하게 된 후 오직 가족을 위해 매년 크리스마스를 챙기게 된 '조르 지'. 올해도 12월 25일은 어김없이 찾아왔습니다. 하지만 이번 크리스마 스는 다릅니다. 자고 일어나니 또 크리스마스? 그리고 다음 날도? 무한 반복되는 '조르지'의 크리스마스는 어떻게 끝이 날까요?

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에디터 장희경_CBM 토론토 컨텐츠 강수현

퍼스널 컬러에 따른 헤어스타일 자신에게 꼭 맞는, 잘 어울리는 컬러로 올 연말 화려하게~!

계절에 따라 다양한 염색 및 헤어스타일의 변화를 통해 자신만의 개성을 드러내는 사람들이 증가하는 추세로 퍼스널 컬러 진단을 통해, 자신에게 꼭 맞는, 잘 어울리는 컬러로 염색하면 매력 어필에 훨씬 효과적일 것이다. 지난 퍼스널 컬러 컬럼에서는 쿨톤과 웜톤 자가 진단법에 대해서 간단하게 소개했었는데, 이어서 퍼스널 컬러에 따른 헤어스타일에 대해 알아보고자 한다.

퍼스널 컬러별 어울리는 헤어컬러는 크게 따뜻하고/차가운 계열로 분류할 수 있다. 따뜻한 계열은 오렌지, 레드의 붉은 계열의 색을 말하며, 차가운 계열은 블루, 그린, 푸른 그레이색 등이 있다. 쿨톤의 피부라면 매트 브라운이나 애쉬 브라운을 추천하며, 웜톤이라면 레드 브라운, 오렌지 브라운 등을 선택하면 본인의 안색에 안정적으로 보이며 맑아 보인다. 오렌지 브라운 컬러는 동양인들의 피부톤에 잘 어울 리는 컬러로 화사한 표현이 가능하다.

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이때 봄과 겨울은 맑은 청색 중 고명도를 선택하여 염색 하면 이목구비가 또렷하게 보이며 여름과 가을은 흐릿한 탁색으로 중, 저명도를 선택하면 자신에 게 잘 어울린다. 자연스러운 염색을 원한다면 뚜렷한 색감이 돋보이는 내추럴 브라운이나 다크 브라운에 주목할 것! 초콜릿 브라운은 봄, 가을 타입에게 추천하며 최근 유행하는 핑크 브라운은 여름 타입에게 추천한다.

웜톤

쿨톤

Spring, Fall, Warm

Summer, Winter, Cool

웜톤은 따뜻하면서도 부드러운 느낌을 주는 것이 특징이며

쿨톤 하면 연상되는 이미지는 흰 피부, 시크하고 시원함이다.

대표적인 연예인으로는 봄 웜의 수지, 박민영 가을 웜의 제니,

대표적인 연예인으로는 여름 쿨의 김태리, 태연, 겨울 쿨의

한예슬이 있다.

선미, 현아가있다.

특징은 옐로우 베이스로 브라운 컬러가 가장 잘 어울린다는

어정쩡한 브라운보다는 블랙 헤어가 어울리고 애매한 탈색

점. 그래서 브라운이 가미된 헤어 컬러는 웬만하면 소화를 잘

보다는 백발에 가까운 금박이 제격이며, 브라운을 하고 싶다면

한다.

애쉬 계열로 선택하는 것이 더 좋다.

**본문 내용 참조 및 사진출처 네이버블로크 원뷰티

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에디터 심보람_CBM 토론토

독일, 인도, 캐나다, 벨기에, 미국을 대표하는 맥주 소개 토론토에서 만나보고, 즐겨보실 수 있는 각국을 대표하는 맥주 가이드 지침서

현대인들에게 있어 맥주는 더 이상 술이 아닌 일상의 피로를 풀어주는 생활음료가 되었죠! LCBO, Beer Store에서 쉽게 만나볼 수 있는 세계 각국의 대표 맥주들을 모았습니다. 그럼 지금부터 다양한 맥주의 역사와 정보를 만나볼까요? 홀스텐 프리미엄 필스너 Holsten Premium Pilsner ★ 도수

GERMANY

ㅣ Alcohol/Vol 5.0%

★ 원산지 ㅣ Germany ★ 제조사 ㅣ Holsten-Brauerei ★ 가격

ㅣ $2.45 (LCBO 기준)

★맛

ㅣ Light & Malty

★ 용량

ㅣ 500 mL Can 기준

독일의 함부르크(Hambrug)를 대표하는 맥주로 알려져 있는 Holsten Premium Pilsner는 ‘독일 맥주 순수령’을 따라 만들어졌습니다. 살짝

독일 맥주 순수령

짙은 황금빛으로 쌉싸름한 홉과 구수한 곡물의 강렬한 향이 먼저 느껴집 니다. 맛을 보는 순간, 필스너 특유의 강한 쓴맛이 느껴지고 쓴맛 뒤에는

맥주 순수령은 ‘보리와 홉, 물 이외에 어떤 것도 맥주 제조에는 사용해서

깔끔함과 깨끗함이 느껴지는 독일식 필스너 입니다. 맥주의 라벨처럼 맛도

는 안된다’는 내용으로 1516년에 선포되었습니다. 맥주 순수령으로

남성적이고 강렬합니다.

인해 맥주 가격이 오르는 것을 방지하고, 빵을 만들 때 써야 하는 밀이

Holsten 양조장은 1879년에 설립되었으며 2007년 칼스버그에 인수되

맥주 제조에 쓰이는 것을 막을 수 있었으며, 맥주의 더 좋은 맛을 위해

어 지금은 독일 전역에 7개의 양조장에서 생산하여 독일 전역에 공급하

다른 첨가물을 넣는 것을 불가능하게 했습니다.

고 있다고 합니다.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 킹피셔 kingfisher ★ 도수

INDIA

ㅣ Alcohol/Vol 5.0%

★ 원산지 ㅣ India ★ 제조사 ㅣ United Brewery Group ★ 가격

ㅣ $2.30 (LCBO 기준)

★맛

ㅣ Light & Hoppy

★ 용량

ㅣ 355 mL bottle 기준

병 디자인에 그려져 있는 파란색 물총새의 이름이 ‘킹피셔’ 입니다. 은은한 아로마향이 매력적인 킹피셔는 인도에서는 36% 이상의 점유율을 자랑하는 인도 1위 맥주로 자체 의 맛이 약간은 가볍게 느껴질 수도 있지만 향신료가 강한 인도의 음식 특성상 이런 맥주 가 오히려 잘 어울려 마시기 좋다고 합니다. 전형적인 라거 맥주로 탄산이 강하면서 가볍 고 연한 질감으로 인도의 더운 기후와 잘 어울린다고 느껴집니다. 하지만 홉의 향이 적고 탄산이 많다보니 맥주 애호가들이 느끼기에는 조금 밋밋하게 느끼는 경우도 있습니다. 인도 현지에는 스트롱, 블루등 세가지 맛이 있지만 현지 토론토에서는 초록색 병만 만나 볼 수 있습니다. 인도의 맥주 인도에서는 종교적 이유로 술을 접하기 쉽지 않았기 때문에 과거 식민통치 관계에 있던 영국군에게 납품하기 위해 만들어지기 시작하여 영국으로부터 기술적인 영향을 많이 받아 맛과 품질이 뛰어납니다. 한때 대영제국의 군대에 맥주를 공급했던 맥주 회사이 기도 합니다.

스팀휘슬 Steam Whistle ★ 도수

CANADA

ㅣ Alcohol/Vol 5.0%

★ 원산지 ㅣ Ontario, Canada ★ 제조사 ㅣ Steam Whistle Brewing ★ 가격

ㅣ $3.50 (LCBO 기준)

★맛

ㅣ Medium & Hoppy

★ 용량

ㅣ 500 mL Can 기준

토론토 로컬 맥주공장으로, CN타워와 로저스센터 맞은편 John street 라운드하우스에 위치하고 있습니다. 스팀휘슬은 전통적인 양조과정과 유전자 변형이 전혀 없는 4개의 재료 (스파클링 워터, 효모, 홉 그리고 이스트) 를 이용하여 양조되고 있는 오가닉 맥주 입 니다. 캐나다 2위의 친환경 기업으로 맥주병의 80%를 재활용하며, 플라스틱 맥주컵 은 백프로 자연분해되는 소재를 사용하고, 자연 친화적 연료를 사용하여 공장을 운영 하고 있습니다. 강한 홉의 향이 매력적인 필스너 맥주로 쓴맛이 강하지만 맥주 애호가 들이 선호하는 맥주입니다. 스팀휘슬 공장 견학 토론토 CN타워 바로 뒤에 위치한 스팀휘슬 양조장에서 진행되는 투어는 30분 간격으 로 하루 10~12회 진행되는데, 한 번에 투어가능한 인원이 10명이기 때문에 일찍 예약 하는 것이 좋습니다. 금요일~일요일은 예약이 불가한 선착순입니다. 양조장 투어는 유 료로 진행되며 현장에서 결제한 금액에 따라 사은품이 나눠지게 됩니다. [ 예약 : www.steamwhistle.ca ]

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LIFE 호가든 Hoegaarden ★ 도수

BELGIUM

ㅣ Alcohol/Vol 5.0%

★ 원산지 ㅣ Belgium ★ 제조사 ㅣ N.V.Interbrew Belgium ★ 가격

ㅣ $16.95 (6병 세트 LCBO 기준)

★맛

ㅣ Medium & Spicy

★ 용량

ㅣ 330 mL bottle 기준

1445년 벨기에 비가르덴 지방의 수도원 문화가 전파되면서 탄생한 600년 역시의 오리지널 벨기에 화이트 에일 맥주 호가든은 코레엔더와 오렌지껍질을 사용해 마시는 순간 입안 가득 채우는 매혹적인 오렌지향과 풍성한 구름거품이 주는 구름거품으로 특 히 여성들에게 사랑받고 있습니다. 밀맥주 고유의 부드럽고 풍부한 맛, 특히 전용 호가 든 육각글라스에 두번 따라 마시는 독특한 음용법은 호가든만의 섬세하고 풍부한 맛을 한층 더 높여줍니다. 또한 각진 모양은 손과 컵이 닿는 면적을 최소화하고 아래로 갈 수록 두꺼워지는 형태로 손의 열전도를 낮추어 보다 차갑게 맥주를 즐길 수 있습니다. 로제 호가든 요즘 한국 여성들 사이에서 선풍적인 인기를 끌고 있는 라즈베리 맛의 로제 호가든, 호가 든 고유의 밀맥주 맛에서 달달한 라즈베리 맛이 어우러진 핑크빛 과일맥주 입니다. 유리잔 대신 과일잼용기에 맥주를 담아 마셨다는 벨기에 전통설화를 착안해서 만들어진 맥주라 고 합니다.

밀러 제뉴인 드래프트 Miller Genuine Draft ★ 도수

AMERICA

ㅣ Alcohol/Vol 4.7%

★ 원산지 ㅣ Wisconsin, USA ★ 제조사 ㅣ Miller Brewing Company ★ 가격

ㅣ $41.95 (24팩 LCBO 기준)

★맛

ㅣ Medium & Malty

★ 용량

ㅣ 355 mL Can 기준

맥주는 엷은 황금색으로 달콤한 옥수수 향과 맛이 나며 홉의 쓴 맛이 약간 느껴집니다. 낮은 온도에서 시원하게 즐기는 가벼운 맛의 맥주입니다. 1855년 프레딕 밀러가 설립 한 맥주 회사로 오랜 맥주 양조의 전통과 함께 새로운 세라믹 여과기술을 도입하는 등 진취적인 성향의 맥주 회사로도 유명합니다. 밀러 맥주 회사는 오래 전부터, 고열 살균 처리로 인해 맥주 맛의 일부가 날아가는 것을 방지하기 위해 저온 여과 과정을 거쳐 맥주를 만들고 있습니다. 과거 필립 모리스 기호품 천국 산하였으나 2002년 필립 모리스가 남아프리카 공화국의 맥주 회사인 SAB에 매각, 이후에는 2003년 SAB밀러 회사의 소유가 되었습니다. 밀러 라이트 맥주 밀러는 1973년 저(底)칼로리 맥주의 대중성에 투자한 첫 회사입니다. 밀러 라이트는 밀러 제뉴인 드래프트의 저칼로리 맥주 형태입니다. 탄수화물의 함유량이 일반 맥주의 반이며, 칼로리 함유랑은 일반 맥주의 3/4 정도입니다.

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LIFE

에디터 심보람_CBM 토론토 컨텐츠 마미사랑 출산후관리 통합 에이젼시

신생아에게 나타나는 피부 트러블 ‘태열’ 홈페이지 www.mommylove.ca 전화번호 647-382-5884 인스타그램 @mommylove9900 카카오톡채널 마미사랑, 김수완 통곡식 무통 유방관리전문가

세상에 태어난 신생아들은 엄마 뱃속에서 10개월간 지내왔던 시기를 지

처음 증상은 붉은 반점 안에 오돌토돌한 물집이 생기는 정도이지만,

나 어려운 시기를 보내기 시작합니다. 포근하고 아늑했던 엄마의 양수

심할 경우 가려움증이나 짓무름이 나타나기도 합니다. 하지만 신생아

안에서 지내던 시간에는 느끼지 못했던 따뜻하지 않은 공기, 건조함, 작

대부분이 적응 기간에 생기는 흔한 증상이기 때문에 미리미리 방의 온도

은 환경 변화에도 힘들어합니다.

와 습도를 체크할 수 있는 것을 구비해두고 환경을 알맞게 신생아에게 맞추어 조절해 주는 것이 좋습니다. 태열은 일시적으로 나타나는 증상으 로 대부분 시간이 지나면서 자연스럽게 나아집니다.

여러 가지 변화들로 인해 신생아의 70%가 겪는 대표적인 ‘태열’에 대해 알아보도록 하겠습니다.

그렇지만 태열은 가려움이 발생하기 때문에 신생아가 보채기도 합니다. 신생아 태열은 태아가 양수 속에 있다가 건조한 공기에 노출되어 적응하 면서 나타나는 피부 트러블을 말합니다. 약 생후 1~2주부터 피부가 붉어지면서 오돌토돌하게 올라옵니다. 신생아 피부는 피부가 약해 외부 물질에 예민하게 반응하고 땀샘 기능이 저하되어 있어서 땀띠와 같은 붉은 반점이 쉽게 생깁니다. 특히 신생아는 신진대사가 활발하고 체온이 어른보다 높은 편이어서 체온 조절 시 얼굴, 머리, 이마로 더운 기운을 많이 배출합니다. 이때 체온 이 많이 올라가서 얼굴이 붉어지는 것을 볼 수 있는데 이것이 오래 지속 되거나 짧은 시간에도 태열이 발생합니다.

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그렇다면 우리 아기를 간질간질하게 할 태열을 피하기 위한 방법을 알아

태열이 치료가 되지 않아서 오래되어서 아토피가 생기는 것이 아닌 피부

보겠습니다.

가 예민하고 알레르기를 가진 아기들이 태열 증상이 시간이 지나도 호전 되지 않아, 이후 아토피 피부염으로 증상이 나타나는 것입니다.

1 - 서늘한 환경 만들어줍니다. 집안 온도는 겨울철에도 20-22.2 C° (68-72 F°) 조절해주고 너무 건조

태열이 있는 아기 중에 아토피가 될 수 있는 아기들의 빈도가 높으니

하거나 덥지 않게 해주는 것이 좋습니다. 집안의 습도는 30~50%로 유지

아기의 증상을 잘 살펴보고 증상이 심각해지거나 너무 힘들어하는 경우

하는 것이 가장 알맞습니다.

에는 Eczema cream을 사용하거나 소아과나 패밀리 닥터에게 가서 연고를 처방받는 것이 좋습니다.

2 - 피부를 촉촉하게 해줍니다. 목욕 후 베이비용 로션과 크림을 수시로 발라서 촉촉하고, 건조하지 않은

Q2. 태열은 목욕을 자주 해줘야 하나요?

피부 상태를 유지하도록 합니다. 아기에게는 너무 강하지 않은 베이비용

A2. 아닙니다.

으로 나온 제품을 사용하는 것이 좋습니다.

많은 엄마들이 태열 치료를 위해 다양한 민간요법으로 목욕을 자주 시키 기도 하는데요. 하지만 이러한 방법들은 오히려 피부에 자극이 가 증상 을 악화시킬 수 있습니다.

3 - 목욕물은 너무 뜨겁게 하지 않습니다. 목욕은 너무 뜨거운 물에 오랜 시간 노출시키지 않고 10분 안에 끝내 는 것이 중요합니다. 목욕 시에는 찬바람이 들어오지 않게 방 온도를

보통 태열은 자연스럽게 호전되는 경우가 많기 때문에, 일주일에 3~4회

20-25 C°, 수온은 38-40 C°로 신생아의 체온은 어른보다 높기 때문에

정도 온기가 느껴질 정도의 온수 목욕을 하고 특히 얼굴 부위는 건조한

어른이 느끼는 것 보다 조금 더 따뜻해야 합니다.

수건보다는 젖은 가제 수건으로 톡톡 두드린 후 바로보습제를 발라주는 것이 좋습니다.

위에서 신생아 태열을 예방할 수 있는 대표적인 방법을 알아보았습니다. 이미 신생아 태열이 올라왔다면 놀라지 말고 아기방의 온도와 습도 그리

외출하지 않은 신생아라면 매일 목욕하는 것은 좋지 않으며, 특별한 이유

고 아기의 피부의 건조하지 않게 도움을 준다면 많은 도움이 됩니다.

가 없을 경우 하루 1회 이상 목욕을 하는 것은 하기 피부가 건조해질 수

만약 온도 조절이 어려운 집의 경우에는 집안의 온도에 따라 아기의 속싸

있어서 좋지 않습니다.

개의 두께, 모자, 양말로 체온 유지에 도움을 주도록 합니다. 태열로 힘들어하는 아기들을 보면 많은 엄마 아빠들은 많이 속상합니다. 특히 한국에서 사용하는 겉싸개용 두꺼운 이불을 실내에서 신생아에게

하지만 집안의 온도와 습도 그리고 아기의 체온 관리를 미리 해준다면

덮어주지 않습니다.

충분히 예방할 수 있습니다.

신생아 태열의 관한 Q&A

첫 출산의 경우에는 출산 전 신생아 케어 클래스를 통해서 아기를 위한

Q1. 태열이 지속되면 아토피가 되나요?

알맞은 동선과 온도 습도 목욕 방법과 수유 방법과 패턴에 대해서 배워

A1. 아닙니다.

볼 수 있습니다. 만약 갑자기 태열이 올라오더라도 관리를 통해 나아질

태열이 지속되어 아토피가 되는 것이 아니고 아토피 소인을 가지고 있는

수 있으니 너무 속상해하지 마시고 이 칼럼을 통해 미리 준비하실 수

아기들에게 태열이 많이 생기며 그런 아기들은 아토피도 생기게 됩니다.

있으시길 바랍니다.

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LIFE

에디터 심보람_CBM 토론토 컨텐츠 정모은

아이 주도 이유식 Baby - Led Weaning (BLW)의 모든 것 아이주도 이유식에 대해서 함께 알아보아요! 주의할 점은 무엇이 있을까요?

아이주도 이유식이란? 기존 이유식과의 차이는 무엇일까?

2) 아이는 아이주도를 통해 혼자 해냈다는 성취감을 느끼며 즐거워할 뿐

기존 이유식은 수저를 사용하여 아이에게 죽이나 퓨레를 만들어 떠먹

만 아니라, 스스로 먹는 양을 조절하므로 비만이나 과식과 같은 섭식 문제

이는 것이라면, 보호자가 옆에서 지켜보는 가운데 영양가 높고 신선

의 가능성이 현저히 낮아집니다.

한 덩어리 음식을 아이가 스스로 집어먹는 것을 말합니다. 아이가 음식

3) 스스로 음식을 집어 먹으므로 시간이 지날수록 눈과 손, 입의 협응능력

을 집어 먹지만 결국은 부모가 차려준 것들 안에서 고르게 됩니다. 그러

이 매우 좋아집니다.

므로 아이주도 이유식을 할때에는 아이가 영양을 골고루 섭취할 수 있게

4) 아이가 주체가 되어 진행되는 식사는 음식에 대한 거부감과 보호자와

음식 종류를 잘 준비해주어야 합니다.

의 갈등을 줄일 수 있습니다.

5) 아이가 밥을 먹는 시간에 엄마·아빠도 함께 식사를 할 수 있기 때문에 아이는 가족 구성원으로서 식사 시간에 참여하는 소속감을 느끼게 되며,

아이주도 이유식을 하는 기본 방법은?

부모가 식사하는 모습을 보며 식탁 예절 등에 대해서도 함께 배우게 됩니다.

아기를 똑바로 앉히고 부드럽게 만든 음식을 그릇이나 접시를 쓰지 말고 아기 앞 식탁 위에 얹어주어서 손으로 집어 먹게 합니다. 이가 없어도 잇몸 으로 으깰 수 있을 정도로 부드러운 질감의 음식을, 손바닥으로 집을 수 있는 형태로 줍니다. 아이가 먹는 양과 속도를 부모가 조절하는 대신에 아기 자신이 선택하는 것입니다. 아이주도 이유식을 하는 5가지 큰 이유?

1) 아이주도 이유식을 하면서 아기는 새로운 맛과 색, 식감, 냄새를 스스 로 신나게 탐색할 수 있습니다. 이유식 시간마다 새로운 세계를 발견하 는 놀이를 하는 거죠.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 관찰된다고 합니다. 보호자가 이유식을 떠먹여 준 아이들에게서는 일시 적으로 체중증가가 느려지는 시기가 나타났는데, 놀랍게도 혼자서 음식 을 먹은 아이들에게는 그런 시기가 거의 없다고 합니다. 이 의사가 말하 는 “바람직한” 체중증가라 함은 세계보건기구 WHO의 체중 변화표에 대한 기준을 말합니다.

4) 먹는것보다 버리는게 더 많을 것 같고, 뒷감당이 안돼서 물론 6개월 이유식 초기부터 아기주도 이유식을 하게 되면 초반엔 버리 는 것이 더 많고, 식사 자리도 아주 지저분해집니다. 하지만 이 부분은 아이 의 잡기능력이 발달됨에 따라 금방 좋아질 수 있습니다. 그렇다면 이 좋은 아이주도 이유식을 주저하게 되는 이유는 무엇일

아기의 잡기 능력 발달은 3단계로 나뉘는데, 1단계인 생후 만 6~8개월

까요? 그리고 그에 대한 전문가들의 의견은 무엇일까요?

무렵에는 아기는 음식물을 손 전체로 꽉 잡습니다. 그래서 채소나 과일 을 막대모양으로 잘라주면 좋은데 이 시기에는 야채 스틱을 10개를

1) 음식물이 기도로 잘못 들어가 질식할까봐 무서워서

줬다고 하면 8~9개는 버리는 거로 생각을 하는 것이 맘 편하고 좋습니

유럽이나 북미에서는 한국보다 아이주도 이유식이 더 보편화되어있습

다. 잡기 능력 발달 2단계는 만 9-11개월 무렵으로 이때는 아기가 주먹

니다. 프랑스의 소아과 전문의에 의하면 아이가 질식할지도 모른다는 걱

을 쥐듯이 음식을 꽉 잡는 대신 좀 더 정교한 잡기 손놀림을 통해 이전보

정은 아이주도 이유식을 시작하고 몇 주 정도 지나면 사라진다고 합니

다 더 작게 자른 음식을 집어 먹을 수 있게 됩니다.

다. 아이는 혀와 잇몸을 이용해 음식물을 씹고 뭉갠 후, 방해가 되는 큰 조각들은 뱉어내게 됩니다. 이런 과정을 익히기 위해 처음 몇 주간은 구

마지막으로 3단계인 생후 12개월 무렵에는 아기가 손가락을 더 능숙하

토반사로 인해 헛구역질을 하거나 실제로 토를 할 때도 있지만, 이건 질

게 조작할 수 있게 되면서 엄지와 검지, 혹은 중지로 음식을 꼬집듯이 집

식하지 않기 위해 보이는 반사적인 신체 반응에 해당합니다.

게 됩니다. 이때는 아기들이 강낭콩이나 껍질을 깐 포도 등도 아주 잘 잡게 되기 때문에 본인이 원하는 음식이라면 거의 모두 입안으로 잘 옮겨 먹게

아기가 헛구역질을 하거나 게워낼 때는 잘못 넘어간 음식물을 스스로 뱉어

되고, 손가락 끝에 음식물이 붙어서 안 떨어지면 그걸 쪽쪽 빨아먹기도

내도록 엄마·아빠가 개입을 하지 않고 지켜봐 주어야 합니다. 음식물을

합니다.

빼내기 위해 손가락을 집어넣는 등의 행동은 음식물을 더 안으로 밀어 그리고 아이들이 돌 무렵이 될수록 음식에 대한 호불호가 나타나는데,

넣을 수가 있기 때문에 절대 추천하지 않는 방법입니다.

아이 주도를 해온 아기는 수동적으로 먹어온 아기보다는 음식에 대한 거 부감이 적기 때문에 음식을 골고루 잘 먹는 경우가 더 많다고 합니다.

아이들은 생후 6개월 무렵이 되면 음식물을 혼자 입으로 넣을 수 있게 되므로 아이주도의 시작 시기를 6개월경으로 권하기도 하는데요. <건강한

아기주도 이유식의 주의할 점

아동과 뇌성소아마비 환아의 저작능력평가>에 대한 연구에 의하면 엄마· 아빠는 아기의 생후 6개월 무렵에는 깨물고 씹는 능력, 즉 저작능력에

제일 큰 주의사항은 혀와 잇몸으로 잘 으깨지 못하면 덩어리째 먹다가

대한 관심을 가져야 한다고 합니다. 저작능력은 전체적인 신체 발달에

구토반사를 할 수 있으므로 보호자는 반드시 하임리히법을 숙지하고

큰 영향을 받으며 단계적으로 학습되기 때문에 아이주도 이유식은 이러

있어야 하며, 식사 시간에 항상 아이 옆에 있어야 합니다.

한 저작능력을 발달시키기에 가장 좋은 방법입니다. 만약 아이가 이유식 초기부터 입 꾹 닫고 안 먹는 아가들은 어떻게 2) 이가 없으니 음식을 잘라먹지 못할 것 같아서

해야 할까요?

아기는 이 대신 잇몸과 혀로 음식물을 잘 으깨어 먹을 수 있습니다. 6개월

아이들이 이유식을 거부하는 상황에 대한 원인은 여러 가지가 있겠지만,

무렵부터 아이주도를 시작하는 경우에는 음식물이 잘 으깨어지도록

이럴 때에는 아이에게 주도권을 넘겨주는 것이 좋습니다. 몬테소리 육아

찜기에 쪄서 주면 됩니다.

법으로 유명한 마리아 몬테소리 여사는 아기는 엄마·아빠에게 '내가 혼자 할 수 있게 도와주세요’라고 말하는 거라고 합니다.

3) 혼자 먹으면 충분한 양을 섭취하지 못할 것 같아서 BLW에 대한 경험이 많은 프랑스 소아청소년과 의사에 따르면 아이들의

육아에 있어 엄마·아빠의 끈질긴 기다림은 아이에게 가장 큰 선물입니

체중 변화는 변수가 많아 가지각색이지만, 대체로 주도적인 식사를 하는

다. 그 기다림은 아이의 이유식에도 적용하여 아이주도 이유식을 통해

아이와 수동적으로 식사하는 아이에게서는 몸무게의 증가에서 차이가

문제를 해결해 나가는 것도 좋은 대안이 될 수 있습니다.

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에디터 장희경_CBM 토론토 컨텐츠 수면교육 트레이너 Erica C

수면교육 키포인트 웹사이트 www.sleepingcutiesbaby.com 이메일 info@sleepingcutiesbaby.com 문의전화 647.622.8600 인스타그램 @sleeping.cuties

어느덧 수면교육 관련 컬럼을 연재한 지도 1년이 되었습니다. 그동안 전해

주는 과정을 시작할 수 있습니다. 본격적인 수면교육은 3~4개월쯤부터

드린 많은 정보들 중에 중요한 것들을 추려서 1년 치 컬럼의 요약을 해볼

가능하지만 가장 좋은 시기는 부모님이 준비되어 있으실 때입니다.

까 합니다. 수면교육 초반엔 부모님께서 해주셔야 하는 일이 많고 에너지 소모도 크기 부모님들께 가장 많이 듣는 질문들 내용이기도 하므로 읽어보시고 전반적

때문에 부모님이 100%로 임하실 준비가 되었을 때를 추천합니다. 꼭 3~4

인 정리가 되셨으면 합니다.

개월이 아니라도 10개월, 12개월, 18개월 등 더 큰 아기들도 수면교육은 언제든지 시작하실 수 있습니다.

수면교육의 정의 수면교육 준비

수면교육은 12시간씩 억지로 통잠을 재우는 것이 아닌 우리 아기에게 잘 맞는 스케줄대로 원하는 만큼 잘 수 있도록 도와주는 과정입니다.

수면교육이라 해서 재울 때 방법만을 생각하시면 수면교육의 성공률이 떨어집니다. 아기들의 밤잠은 낮의 루틴 또는 스케줄과 밀접한 관계가

아기의 개월 수별로 한 번에 잘 수 있는 시간에 차이가 있을 수 있으므로

있으므로 하루 전체를 봐주셔야 합니다.

“통잠”의 정의 또한 개월 수에 따라 달라집니다. 아기가 반드시 일어나야 하는 밤 수유 외엔 쭉 한 번에 이어 잘 수 있게 수면연장법과 혼자 자는 법

기상 시간부터 취침 때까지 개월 수에 맞춘 규칙적인 하루를 보낸 아기

을 가르치는 교육입니다.

일수록 밤잠도 잘 자고 수면연장도 더 빨리 배웁니다.

수면교육 시기

만약 밤 수유를 없애고 싶으신 상황이라면 수면교육 준비의 일환으로 낮

6주 전의 아기들은 그 어떤 수면교육도 진행하지 않으며 (신체적으로 준비

동안 아기의 칼로리 섭취량도 잘 확인해 주세요. 낮에 충분한 칼로리를

가 되어있지 않습니다.) 그 이후로는 “수면 연습”부터 서서히 습관을 잡아

먹고 밤에 더 이상의 칼로리가 필요하지 않을 때 밤 수유가 없어집니다.

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수면교육 방법

수면교육이 자리를 잡아 주체적으로 혼자 잘 수 있는 아기들은 원더윅스나 퇴행도 조금 더 가볍고 짧게 끝나는 편입니다.

가장 많이 들어보셨을 수면 교육 방법들은 퍼버법, 쉬닥법, 안눕법 등이 있 습니다. 퍼버법은 강경한 방법 중 하나라 다양한 변형 방법들이 있습니다.

수면 환경

똑같이 정해진 시간마다 아기를 체크하는 법도 있고 점점 아기를 체크하는 시간을 늘리는 방법도 있습니다. 보통 퍼버법과 변형 방법들은 5~6개월

늘 강조해서 말씀드리는 것은 안전한 수면 환경입니다. 수면교육을 하시

이상의 아기들에게 추천합니다.

더라도 우리 아기가 안전한 환경에 있는 걸 알고 계셔야 부모님 마음도 조금 더 편하실 수 있습니다.

안눕법이나 쉬닥법처럼 안아서 달래거나 소리로 달래는걸 잘 때까지 반복 해주는 방법들도 있습니다. 단지 이런 방법들은 젠틀한 만큼 교육을 완성

숙면을 취하려면 체온보다 조금 시원한 환경이 좋고 습도도 너무 건조

하는데 조금 더 시간이 걸릴 수 있습니다. 젠틀한 방법들은 어린 아기들 때

하지 않게 조절해 주시면 도움이 됩니다. 무엇보다 가장 중요한 것은 아기

부터도 가능해서 3~4개월 때부터 조금 더 큰 아기들까지 다양한 연령대에

만의 독립된 공간이며 그 안에 푹신한 종류의 침구류, 인형, 두꺼운 범퍼

쓰일 수 있습니다.

패드 등을 없애셔서 질식사나 영아돌연사 증후군의 리스크를 줄여주세요. 빛의 밝기 조절을 위해 낮잠 때는 암막 커튼 등을 이용하시면 아기가 자는

퍼버법과 안눕법 사이엔 의자 방법이나 Quick Check 같은 방법들도 있습

데 도움이 됩니다.

니다. 이런 다양한 방법들로 교육을 할때 가장 주의해야 할 점은 아기가 잠드는 순간은 혼자 연습해야 한다는 것입니다. 달래주다가 잠들어 버리면

1년 동안 여러 부모님들의 숙면을 위해 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠

교육이 잘 되지 않을 수 있습니다. 한번 시작하면 적어도 3주 이상은 꾸준

다는 마음으로 컬럼을 썼습니다. 수면교육을 하는 동안 시간이 짧게 걸리고

히 교육해 주셔야 합니다.

더 오래 걸리는 차이의 아기들은 있을 수 있지만 부모님께서 꾸준하게 맞는 방법으로 노력해주시면 아기들은 결국 잘 따라와 줍니다.

수면 교육 유지 최소 3주 이상 꾸준히 수면교육을 하셔서 성공하시게 되면 그다음 유지

수면교육을 하실 때는 꼭 우리 아기를 믿는 마음으로 부모님의 마음가짐을

단계로 넘어가게 됩니다. 아기가 어느 정도 혼자 자는 법을 연습해 터득

정리하신 후 시작해 보시길 바랍니다.

하게 되면 시간이 지나면서 수면연장도 스스로 하기 시작하고 밤잠 낮잠이 자리를 잡아 규칙적인 생활을 하게 됩니다. 한동안 그런 평화가 지속되다가도 원더 윅스나 이앓이, 재접근기 또는 수면 퇴행이라는 어려움을 겪게 되실 수 있습니다. 수면 퇴행의 기간 중에 는 잘 자던 아기가 새벽에 깨기도 하고 보채거나 찡얼거림이 늘어날 수도 있습니다. 이 시기에 부모님께서 같이 흔들리셔서 수면 루틴이나 방식들이 흐트러지 게 되면 아기도 더 큰 어려움을 겪게 됩니다. 우리 아기가 결국은 돌아올 것 으로 믿고 하시던 대로 꾸준히 반복해주셔야 아기도 돌아옵니다.

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FOOD

에디터 장희경_CBM 토론토

토론토 베트남 요리 맛집, Pho Metro 따뜻한 국물이 생각나는 겨울이 왔습니다. 얼어붙은 몸을 따뜻하게 녹여 줄 진한 육수 맛이 일품인 베트남 쌀국수 전문점 Pho Metro를 소개합니다.

맛있는 음식, 훌륭한 고객 서비스, 그리고 편안하고 아늑한 분위기에서

베스트 추천 메뉴

베트남 요리에 생명을 불어넣는 곳, 베트남 쌀국수 전문점 Pho Metro

•Shrimp & pork spring rolls – $8 (S)

레스토랑입니다. 베트남 요리 전문 레스토랑 Pho Metro는 가장 맛있는

•House special noodle - $12.95 (S)

베트남 요리를 만드는 것에 자부심을 느끼며, 토론토의 여러 지점에서

•Beef ball noodle - $12.95 (S)

맛있는 베트남 요리를 제공하고 있습니다. 이곳의 시그니처 메뉴인 쌀국

•Brisket noodle - $12.95 (S)

수는 납작한 국수와 차돌박이, 소고기 완자와 함께 콩나물, 바질, 라임, 파

•Rice w/ grilled pork chop – $14.50

를 곁들여 내는 것이 특징입니다. 국물은 진한 맛이 일품이며, 약간의

•Rice w/ grilled chicken – $14.50

단맛과 기름기가 있어 속까지 따뜻해집니다. 소고기 완자는 전체적으로

•Vermicelli w/ grilled pork – $14.50

고기의 양이 많고, 양지머리와 소고기는 얇게 썰어 부드럽습니다.

•Vermicelli w/ grilled beef – $15.50

레스토랑 미리보기 ▶ 주소 : 2057 Lawrence Ave E. Scarborough, ON M1R2Z4 ▶ 운영 시간 : 일 - 목: 11am - 8pm | 금 - 토: 11am - 9pm ▶ 12월 24일: 11am - 5pm | 크리스마스: 휴무 ▶ 홈페이지 : phometro.com ▶ 전화번호 : (416) 750-8898 ▶ 인스타그램 : @thephometro ▶ 딜리버리 옵션 : Uber Eats / Door Dash

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FOOD

에디터 장희경_CBM 토론토 컨텐츠 송대열_CBM 토론토

토론토 베트남 요리 맛집, Pho Rua Vang Golden Turtle 수십 년의 역사를 자랑하는 정통 베트남 요리 맛집을 소개합니다.

베트남 사람들의 주식이 되는 쌀국수 요리를 비롯해, 볶음밥 퓨전 면

베스트 추천 메뉴

요리, 튀김 일품요리 등 다양한 메뉴를 선보이는 토론토의 가장 오래된

•House Special Pho - $14.50

베트남 전문 레스토랑 중 한 곳입니다. 즉석 볶음 요리 메뉴가 주를 이루

•Chicken Pho - $14.50

는 쉐프 스페셜 역시 이 집만의 인기 메뉴 아이템으로 강한 화력에서

•Tofu & Vege Pho - $14.50

불맛을 더한 직화 요리로 은은한 불향과 현지화된 베트남 향신료를 비롯

•Spicy Satay Shrimp Pho - $16.50

해 소스들이 맛있게 조화를 이룹니다. 식당 내부는 레노베이션을 거쳐

•Stir-Fried Noodles - $16.50

크지는 않지만 코지한 매장 분위기로 깔끔하게 새로 단장하였습니다.

•Sweet & Sour Soup - $14.00

토론토의 작은 사이공이라 불리는 오싱턴 지역에 있으며, 근처에는 베트

•Spring Roll - $7.00

남식 디저트 및 카페 등이 들어서고 있어 더욱 주목받고 있습니다.

•Grilled Pork w/ Vermicelli - $13.50

레스토랑 미리보기 ▶ 주소: 25 Ossington Ave, Toronto, ON M6J 2Z2 ▶ 운영 시간 : 수 - 월 11am - 9pm ( 매주 화요일 휴무 ) ▶ 예약 : 전화 예약 ▶ 전화번호 : (416) 531 - 1601 ▶ 식사 옵션 : Dine - In, Take Out, Uber Eats ▶ 인스타그램 : @goldenturtleossingtonto ▶ 홈페이지: goldenturtle.ca

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FOOD

에디터 심보람_CBM 토론토

토론토 베트남 요리 맛집, Lamhan Banh Mi 베트남식 샌드위치와 길거리 음식을 경험할 수 있는, Lamhan에서 베트남 요리를 즐겨보세요!

토론토의 활기차고 다양한 음식 문화에 영감을 받아 토론토 한인타운

베스트 추천 메뉴

(Bloor & Christie)에서 여정을 시작한 Lamhan는 베트남식 샌드위치와

•Lemongrass Grilled Chicken

여러 종류의 길거리 음식을 제공합니다. 전통적으로 Banh Mi 샌드위치는

Banh Mi – $8.50

콜드컷 고기를 사용하여 만들어지지만, Lamhan에서는 샌드위치에 구운

•Beef Jerky Papaya Salad – $9.00

토핑을 추가하여 현대적인 방법으로 제공됩니다. Lamhan이 다른 베트남

•Deluxe Banh Mi – $8.00

샌드위치 가게와 다른 점은 빵입니다. 매일 아침 집에서 직접 구운 후

•Tamarind Jasmine Iced Tea –

하루 종일 브레드 워머에 넣어 부드럽고 신선하게 유지합니다. 식당 자체

regular $3.99, large $4.99

는 꽤 작은 공간이지만 대부분의 사람들이 테이크아웃을 선택하기 때문

•Vermicelli Pork Rolls & Spring

에 이곳에서 식사하는 데는 큰 어려움이 없습니다.

Rolls – $13.80

레스토랑 미리보기 ▶ 주소 : 733 Bloor Street West, Toronto , Ontario ▶ 운영 시간 : 일 11:00AM - 5:00PM / 수 10:00AM - 5:00PM 월, 화, 목, 금 10:00AM - 8:30PM / 토 11:00AM - 8:30PM ▶ 홈페이지 : https://www.lamhan.ca/#home ▶ 예약 : UberEats, DoorDash, SkipTheDishes, Ritual ▶ 전화번호 : 416) 530-4545 ▶ 식사 : 픽업, 케이터링, 온라인 주문 ▶ 인스타그램 : @lamhan.banhmi

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Expert mortgage advice Ken Hyun Mobile Mortgage Advisor 416 888-0404 1 844 967-0308 Ken.Hyun@cibc.com

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에디터 장희경_CBM 토론토 컨텐츠 유투브 인팟룸

인스턴트 팟 레시피 - 치즈 케이크 입안에서 사르르 녹는 치즈 케이크. 풍미가 깊고 진한 맛의 치즈 케이크를 즐겨보세요.

인스턴트 팟을 사용하면 맛있지만 보다 많은 시간을 소요해야 하는 한식 요리법의 수고로움과 번거로움을 절반으로 줄일 수 있습니다. 물에 불려야 하는 쌀, 잡곡, 건나물 등은 불릴 필요 없이 바로 인스턴트 팟에 넣기만 하세요! 푹 끓이거나 뭉근하게 삶아야 하는 찜 요리도 인스턴트 팟을 사용 한다면 더 빠르고, 부드럽고, 맛있게 완성할 수 있답니다. 이번 호에서 다재다능한 인스턴트 팟을 활용해서 만들 음식은 바로 치즈 케이크입니다. 크리스마스 시즌을 맞이하여 가족들, 친구들과 함께 진한 풍미의 부드러운 치즈 케이크를 즐겨보시는 건 어떤가요? 치즈 케이크를 인스턴트 팟으로 간편하게 만들기 위해서는 크림치즈 480g, 설탕 80g, 생크림 165g, 계란 50g, 전분가루 10g, 레몬주스 15g, 바닐라 익스트랙트 10g, 통밀 쿠키(다이제스티브) 110g, 버터 45g이 필요합니다. 조리 시간은 총 60분이 소요되며, 난이도는 3/5 정도로 손쉽게 만들 수 있습니다.

레시피

01.

02.

03.

통밀 쿠키와 버터를 함께 잘게 부숴 주세요.

원형 케이크 틀에 유산지를 깔고 반죽을 얇게

실온에 둔 크림치즈를 덩어리가 없는 부드러운

밀대를 사용하셔도 좋습니다.

펴 시트를 만들어준 후 냉장고에 보관해주세요.

크림이 될 때까지 풀어주세요.

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04.

05.

06.

크림화 된 크림치즈에 설탕을 넣고 한 번 더 잘

계란, 바닐라 익스트랙트, 레몬 주스, 전분가루,

매끈해진 반죽을 냉장고에서 꺼낸 쿠키 틀에

섞어주세요.

생크림까지 모두 넣고 잘 섞어줍니다.

부은 후, 기포 제거를 위해 탕탕 쳐주세요.

07.

08.

09.

인팟에 물 한잔 넣은 후, 찜기 렉을 넣고 케이크

위에서 떨어지는 물기를 막기 위해 유산지나

뚜껑을 닫고 케이크 모드 또는 프레셔 쿡이나

반죽도 조심조심 넣어줍니다.

호일로 덮어줍니다.

메뉴얼 모드로 40분 지정해 주세요.

10.

11.

12.

조리가 완료되면 압력을 빼고, 조심스레 유산지

잘 구워진 케이크는 틀 그대로 실온에서 식혀준

하루 지난 케이크는 이제 틀에서 꺼내고 유산지

를 걷어내고 케이크를 꺼내줍니다.

뒤 냉장고 넣어 굳혀주세요.

도 벗겨냅니다.

메뉴얼

13. 치즈 케이크 위에 블루베리와 딸기를 얹고, 그 위에 슈가파우더까지 솔솔 뿌려주면 완성!

인팟룸

YouTube에서 "캐나다 인팟룸"을 검색하시면 풀영상을 확인하실 수 있습니다.

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에디터 심보람_CBM 토론토 컨텐츠 Daniel Song (메이플대니얼의 요리공간 다니엘랜드)

돼지고기 김치찌개 레시피 접대 음식으로 손색없는 간단한 집들이 요리, 베이컨 두부 김치찌개 맛있게 끓이는법 레시피

Ingredients <3인분 기준 필요한 재료 > 두부 1모, 김치 350g, 베이컨 슬라이스 6줄, 실파 1뿌리, 청양고추 1개, 홍고추 1개, 양파 1개, 깨 1t, 식용유 1T, 후춧가루 1t <육수 만들기 재료 > 멸치 다시마 육수 팩 1개, 물 1L ( 약 5컵 ) 만드는 과정

<김치찌개 양념장 재료 > 고춧가루 2T, 진간장 3T, 맛술 1T, 다진 마늘 1T, 김칫국물 6T, 소금 1t

T = 큰 술 / 약 10mL

➊

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t = 작은 술, 티스푼 / 약 5mL C = 종이컵 / 약 200mL 소요시간 - 약 30분 ★ 난이도 - 쉬움 ! 오늘의 요리 레시피 팁 !

➊ 육수는 간단하게 멸치 다시마 육수 팩 한 개와 파뿌리를 넣고 끓여주세요. 여기에 물 1 L를 넣고 한소끔 우르

1) 돼지고기 목살이나 삼겹살 베

르 끓으면 중불에서 10분간 끓여 육수를 만들어주세요.

이컨 등을 넣고 만들어 주시면 더

➋ 넉넉한 크기의 웍이나 냄비를 강불에서 2분간 예열 후 식용유 한 큰 술을 넉넉하게 둘러주고, 손질한 베이

욱 맛깔스러운 김치찌개를 만드

컨을 넣고 2분 정도 충분하게 볶아주세요.

실 수 있습니다.

➌ 어느 정도 베이컨이 살짝 노릇해지면서 기름이 나오면 양파를 넣고 투명해지도록 1분 정도 볶아주세요.

2) 베이컨을 충분히 볶아주셔야

➍ 여기에 신 김치와 작은 티스푼 기준으로 후춧가루 한 작은 술을 넣고, 신맛이 날아가도록 2분 정도 볶아줄게요.

풍미가 더해져요!

➎ ​이제 김치찌개 양념장 재료를 한데 넣고 마치 짬뽕을 만드는 것처럼 양념과 재료가 함께 볶아지도록 잘 섞어

3) 칼칼한 맛은 기호에 따라 청양

가면서 달달 1분 동안 볶아주세요.

고추로 조절해 주세요.

➏ 여기에 준비한 육수를 넣고 끓여주세요. 재료의 맛이 서로 잘 어우러지도록 중불에서 5분 동안 끓여줄게요. 마지막엔 두부와 고추, 파를 넣고 깨를 살짝 뿌려 먹음직함을 더해주세요. 이렇게 한소끔 더 끓여주시면 완성!

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흑당 얼그레이 밀크티 레시피 한​번씩 찾아오는 달콤함의 유혹, 흑당 시럽 얼그레이 밀크티 만드는법 레시피

Ingredients < 1인분 기준 필요한 재료 > 얼그레이 티백 3개, 우유 (유지방 2%) 350mL (종이컵 한 컵 반), 얼음 1컵 < 흑당 시럽 만들기 재료 > 흑설탕 3큰 술, 메밀 꿀 1큰 술, 물 6T, 소금 1/2 작은 술 < 밀크티 칼로리 >

만드는 과정

1인분 약 450 칼로리 T = 큰 술 / 약 10mL t = 작은 술, 티스푼 / 약 5mL C = 종이컵 / 약 200mL ➊

➋

➌ 소요시간 - 약 20분 ★ 난이도 - 쉬움 ! 오늘의 요리 레시피 팁 !

➍

➎

➏

1) 흑설탕을 사용해서 직접 만든 시럽으로 더 깊고 달콤한 풍미를

➊ 우유는 한 컵 반 정도 계량해서 준비할게요. 종이컵으로 계량 하시는 경우 한 컵 반이면 350mL 정도 분량이

더해보세요.

나온답니다.

2) 여기에 시판 버블 펄을 추가하

➋ 이제 계량한 우류를 냄비에 넣고 중약불에서 저어가며 밑이 타지 않게 끓여 주세요. 살짝 김이 오르기 시작하

시면 전문점에서 사 먹는 것 같은

면 티백을 세 개 넣고 잘 저어 가면서 끓여주시고, 한번 살짝 끓어 오르면 불을 끄고 차가 진하게 우러나도록 실

버블티를 완성하실 수 있습니다.

온에 10분 정도 방치해 둘게요.

3) 얼그레이 티백 대신 기호에 따라

➌ 10분 정도 지났을 때 체반에 티백을 밭쳐서 꾹꾹 눌러 최대한 진한 액기스를 밀크티에 우러나게 해주세요.

선호하시는 각종 티를 활용해서

➍ 이제 흑당 시럽을 만들 차례입니다. 소스팬이나 작은 팬에 흑설탕 시럽 재료, 흑설탕 1큰술, 메밀 꿀 한 큰 술,

만들어 보셔도 좋습니다.

소금 한 작은 술, 물 여섯 큰술을 넣고 끓여주세요. 살짝 농도감있게 끓어 오르면 바로 불에서 내려 식혀주세요. ➎ 이렇게 준비한 시럽을 글라스 안쪽에 돌려 가며 흘려 넣어 주세요. ➏ 밀크티를 채워 주시고 얼음을 한 컵 정도 담아 주시면 집에서 즐기는 달콤한 흑당 밀크티 만드는법 완성입니다!

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ENTERTAINMENT

에디터 장희경_CBM 토론토 컨텐츠 권민서

해외여행으로 알아보는 심리 테스트~! 해외여행을 떠나게 된 당신! 렌트카를 이용해 관광지를 둘러보려고 합니다. 이때 당신이 예약할 차는 어떤 종류일까요~? 어떤 동물을 가장 먼저 포기하실 건가요?

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당신은 해외에서 이름을 널리 알리거나, 예술가로 명성을 떨치고 싶다는

당신은 장래에 대해 깊이 생각해보지 않았군요! 물론 남들보다 잘되기를

매력적인 꿈을 갖고 있습니다. 국내에서만 활동하는 건 너무 무대가 작다

바라고 있지만 막상 목표를 세워 행동에 실천하기까지 어려움이 있는 것

고 느끼고 계시진 않아요? 실패를 두려워하지 말고 자신의 능력을 발휘해

같습니다. 행동에 실천하기 전에 먼저 구체적인 계획을 세워보는 건 어떨

보시길 바랍니다.

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당신은 확실한 목표를 갖고 최선을 다하는 타입입니다. 하루아침에 돈벼락

당신은 장래에 대한 벅찬 희망을 가지고 있군요. 지금은 막막해 보이지만

을 맞거나 엄청난 행운이 올 거란 기대조차 하지 않는군요. 당신은 단체

화려한 미래가 펼쳐질 것 같은 예감이 있어 보입니다. 하지만 너무 과한

생활에서도 잘 적응하며 조직의 한 사람으로서 잘 이끌어가는 역할도 누구

기대로 좋은 일자리나 도움이 되는 사람도 놓쳤을지도 모릅니다. 꿈을

보다 뛰어나게 잘한다고 할 수 있겠습니다.

크게 갖는 것은 바람직하지만 보다 현실적인 시각이 필요합니다.

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