CBM PRESS TORONTO - 2022년 1월호 CBM TORONTO

VOL.88

TORONTO/VANCOUBER/CALGARY

January | 꼭 가봐야 할 캐나다의 성 10군데 소개 | 겨울 숲길을 만끽할 수 있는 온타리오 스케이트 트레일 TOP 12 | 전 세계의 새해 전야에 먹는 전통 음식 전통 10가지 | 각 국가를 대표하는 맥주 | 토론토 핫팟 맛집, Vintage Hotpot Canada

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CANADA

25 집을 팔 것인가? 고쳐서 살 것인가?

08 꼭 가봐야 할 캐나다의 성 10군데 소개

26 현대인의 손목을 위협하는 손목터널 증후군

12 겨울 숲길을 만끽할 수 있는 온타리오 스 케이트 트레일 TOP 12

28 모기지 에이전트(Mortgage Agent) 활용법 29 콘도 클로징 비용 1편 - 개발분담금 상한선의 함정

LIFE

30 Underused Housing Tax(비거주 부동산

14 한 눈에 읽는 CBM 뉴스

소유자에 대한 빈집세) 16 올 설에는 면역력을 선물하세요 31 실용성 있고 저렴한 멜리 다이아몬드 18 스킨보톡스로 상큼하게 2022년 새해를 32 2022년에 개봉되는 기대작, 영화 6편

시작하자 20 평소에 '이것'만 지켜도 백내장 위험 줄어

34 내일은 내일의 태양이 떠오른다

21 코로나로 인한 항공사, 공항, 비자 상황

34 연말을 순식간에 보내버릴 영화 4편

업데이트 (12월 16일 기준) 36 귀엽고, 똑똑하고, 애교만점인 국민 강아지 푸들!

22 2022년 신한은행 캐나다 새해맞이 TFSA/ RRSP 상품 안내

38 캐나다 기초템 에센스&토너 제품 추천 24 온타리오 주정부이민 OINP 알아보기

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61 61 토론토 핫팟 맛집, Coconut Seasons

40 소재로 알아보는 패션 스타일링 - 푸퍼(Puffer)

62 토론토 핫팟 맛집, Chine Hot Pot

44 출산 후 회복을 돕는 운동

64 흑미 소보로 오븐 찰떡 만들기

46 영유아의 정서 표현

66 인스턴트 팟으로 아롱사태 수육

48 수면 교육과 수면 환경에 대하여 - 제 1화

만들기

50 IELTS 출제 빈도가 높은 문제 - 스피킹

68 대구 매운탕 만들기 레시피

51 SCHOOOL 스쿨

69 순대 볶음 레시피

FOOD

ENTERTAINMENT

52 전 세계의 새해 전야에 먹는 전통 음식 전통 10가지

70 소름돋게 잘맞는 스트레스 테스트

56 각 국가를 대표하는 맥주 60 토론토 핫팟 맛집, Vintage Hotpot Canada

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캐나다 자막뉴스

발행 l 2022년 1월 1일

TORONTO l CBM PRESS TORONTO

발행인 l 김희진

전화 I 647-350-5079

디자인 l 김정현 | 정우슬 | 곽경민 | 이지현 | 심보람

주소 I 2 Sheppard Avenue East, Suite 1520, Toronto, Ontario, Canada M2N 7E7

편집 및 디자인 l CBM PRESS TORONTO

이메일 I toronto@cbmpress.com

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CANADA

에디터 곽경민_CBM 토론토 컨텐츠 정우슬_CBM 토론토

꼭 가봐야 할 캐나다의 성 10군데 소개 웅장하고 아름다운 역사가 담긴 곳, 바로 성이 생각나시죠? 캐나다에 있는 찾아가볼만한 멋진 성에 대해서 알아봅니다.

유서 깊은 건물과 아름다운 성을 좋아하는 분이 있으시다면 이번 호를 주목하시기 바랍니다. 무엇보다 멋진 성들을 보기 위해 캐나다를 떠나 해외로 갈 필요가 없다는 사실, 알고 계셨나요? 캐나다 국내 곳곳에도 여러 주목할 만한 성들이 많이 존재하고 있습니다. 브리티시 컬럼비아주에서 퀘벡주까지, 일생에 적어도 한 번은 방문해야 할 캐나다의 성 10개를 소개해 드리겠습니다.

퀘벡주 - 몬트리올 | Montreal, QC

Tuckett Mansion · Hamilton, Ontario

· Toronto, Ontario

타켓 담배(Tuckett Tobacco)의 설립자이자 해밀턴의 제27대 시장 조지

1911년부터 1914년까지 금융가 헨리 펠럿 경의 집으로 지어진 까사 로

엘리아스 타켓이 1896년 건축한 이 성은, 개인 가정집의 용도로 지어졌

마는 펠럿 경이 재정난을 겪음과 동시에 치솟는 재산세로 인해 10년도

습니다.

채 되지 않아 강제로 성을 팔아야 했습니다. 현재는 토론토시에 압류되어 이벤트 공간 및 박물관으로 사용되고 있습니다.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 Chateau Frontenac

Chateau Monsarrat

· Quebec City, Quebec

· Gatineau, Quebec

현재 페어몬트 사가 관리하는 이 호텔은 매우 역사적인 건물입니다.

1930년대에 오타와 출신의 부유한 건설업자 로버트 고든 스튜어트가

1893년에 처음 문을 열었으며 프랑스 중세의 대성당을 모델로 하고

건축한 성입니다.

있습니다. 호텔에 들어가기 위해 통과해야 하는 포르테코셰르(porte-

이 성은 헨리 7세에서 엘리자베스 1세에 이르는 튜더 왕조 시대에 성행

cochere)에서는 매우 위엄있고 우아한 공간을 경험해 보실 수 있습니다.

한 건축과 장식 양식에서 영감을 받아 지어졌습니다.

Hatley Park Castle

Dundurn Castle

· Colwood, British Columbia

· Hamilton, Ontario

브리티시 컬럼비아주에 위치한 이 성은 1906년에 지어졌으며 BC주 부

1835년에 지어진 이 성은 18,000 평방 피트의 크기를 자랑하며, 가스등

지사 제임스 던스머와 그의 부인 로라의 집으로 세워졌습니다. 무려 40

과 수돗물을 갖추고 있어 시대를 앞선 시설을 확인할 수 있습니다. 정치

개의 방이 있는 대저택으로 광대한 정원이 더욱더 인상적인 곳인데요. 후

인 앨런 맥냅 경이 소유했던 성으로 에드워드 7세와 존 A 맥도날드 경과

에 캐나다 정부에 매각되었습니다.

같은 인물들이 머물기도 했습니다.

재미있는 역사적인 사실은, 제2차 세계대전 중 영국이 침략당할 경우 영

현재는 캐나다 국립 역사 유적지로 선정되어 해밀턴시가 소유하고 있습

국 왕실이 피난하기 위한 가장 안전한 집으로 선정되기도 했습니다.

니다.

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CANADA

Charles A. Smart House

Banff Springs

· Montreal, Quebec

· Banff, Alberta

이곳은 웨스트 마운트의 정치인이자 퀘벡 입법위원회의 의원인 찰스 A

밴프 국립공원 내에 있는 호텔로, 1926년 화재를 겪으며 기존의 형태를

스마트가 1990년대 초에 건축한 성입니다.

잃어버린 역사가 있습니다. 무려 757개의 객실을 보유하고 있으며 각국 의 왕족들이 방문하는 등 유서 깊은 역사를 자랑합니다. 조지 6세와 엘 리자베스 여왕 또한 1939년 캐나다 순방길인, 이곳에서 머물기도 했습 니다.

Craigdarroch Castle

Castle Kilbride

· Victoria, British Columbia

· Baden, Ontario

부유한 석탄 남작이었던 로버트 댄즈뮤어가 1800년대 후반에 가족을 위

킬브라이드 성은 1877년에 지어졌으며 캐나다 국회의원 제임스 리빙스

해 지은 성으로 우연히도 그의 아들 제임스 댄즈뮤어는 브리티시 컬럼비

턴의 저택입니다. 이탈리아 르네상스 양식의 벽화로 꾸며진 인테리어로

아주 콜우드의 해틀리 파크 성을 건축하기도 했습니다.

잘 알려져 있습니다.

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M E D I S P A

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지방고민? 톡톡!

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에디터 곽경민_CBM 토론토 컨텐츠 정우슬_CBM 토론토

CANADA

겨울 숲길을 만끽할 수 있는 온타리오 스케이트 트레일 TOP 12 다시 밖에 나가기 어려운 요즘, 겨울이 그리운 여러분들을 위해 온타리오에서만 즐길 수 있는 자연 속 스케이트 트레일을 소개해드립니다.

아름다운 겨울을 만끽하는 것은 캐나다에 사는 특권 중 하나일텐데요. 겨울철, 하얀 눈과 함께 마법의 숲길로 변하는 트레일을 스케이트를 타고 즐겨 보 시는 것은 어떠실까요? 황홀한 경치를 감상하며 스케이트를 탈 수 있는 온타리오주 12개의 스케이트 코스를 소개해 드립니다. *정확한 운영시간 및 이용 가능 일자는 각 홈페이지를 참고해 주시기 바랍니다. 크랜베리 스케이트 트레일 | Cranberry Skating Trail

애로우헤드 주립공원 스케이트 트레일 | Arrowhead Provincial Park Skating Trail

이색적인 풍경과 분위기를 느낄 수 있는 1.2킬로미터의 스케이트 트레

무스코카의 울창한 숲을 가로지르는 1.3 킬로미터의 아이스 트레일입

일입니다. 하키를 하거나 현장에서 와인 투어를 즐길 수 있으며 스노우

니다. 밤에는 조명이 켜지며 야간 스케이트를 탈 수 있는 ‘Fire and Ice

슈 트레킹 또한 체험하실 수 있는 등 다채로운 액티비티가 가능합니다.

Nights’가 열립니다.

* 입장료: 1인당 $12+

* 입장료: 각 차량당 $12.25+

* 주소: 1074 Cranberry Rd., Bala, ON

* 주소: 451 Arrowhead Park Rd., Huntsville, ON

* 홈페이지: cranberry.ca/johnstons-cranberry-marsh/ice-trail/

* 홈페이지: ontarioparks.com/park/arrowhead

@swiftypaddler

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 리버옥 스케이트 트레일 | RiverOak Skating Trail

키비 파크의 니나스 웨이 | Nina's Way at Kivi Park

과수원과 숲을 가로지르며, 반짝이는 불빛으로 둘러싸인 3.5 킬로미터

1.3킬로미터 길이의 아이스 트레일인 이 곳에서는 그림 같은 자작나무 숲

의 스케이트 코스입니다. 따뜻한 불가에서 맛있는 간식을 즐기실 수도

을 스케이트를 타며 감상하실 수 있습니다. 노르딕 스키, 스노우슈잉, 하

있습니다.

이킹 등 그 밖에도 즐길 수 있는 다양한 액티비티가 많이 있습니다.

* 입장료: 1인당 $13.50

* 입장료: 1인당 $10+

* 주소: 2900 York's Corners Rd., Ottawa, ON

* 주소: 4472 Long Lake Rd., Sudbury, ON

* 홈페이지: riveroak.ca

* 홈페이지: kivipark.com

컨트리사이드 어드벤처 스케이팅 | Countryside Adventures Skating

스프레이 레이크 아이스 트레일 | Spray Lake Ice Trail 그림처럼 아름다운 풍광을 자랑하는 아이스 트레일로 얼어붙은 호수를

아름다운 숲속 오솔길을 가로지르는 3킬로미터의 아이스 트레일을 즐길

따라 2킬로미터의 구불구불한 루프가 구성되어 있습니다. 아이스 패드

수 있습니다. 이 곳에서는 또한 스노우슈잉도 즐길 수 있으며 튜브 힐도

대여도 가능합니다.

있어 다채로운 액티비티가 가능합니다.

* 입장료: 1인당 $25+

* 입장료: 1인당 $14+

* 주소: 18205 Keele St., King Township, ON

* 주소: 16495 Sixth Rd., Moose Creek, ON

* 홈페이지: spraylake.ca/iceskating

* 홈페이지: countrysideadventures.ca

아일랜드 레이크 아이스 스케이트 트레일 | Island Lake Ice Skating

리도 운하 스케이트웨이 | Rideau Canal Skateway

Trail

세계 최대의 야외 스케이트장이자 유네스코 세계 문화유산이기도 합니

숲길의 풍경을 사랑하신다면 이 곳을 추천드립니다. 1킬로미터의 야외

다. 전체 길이는 7.8킬로미터로 오타와 중심부를 구불구불 가로지르고 있

트레일 코스를 따라 스케이트를 타면서 우거진 나무들이 만들어 매년 아

는 아름다운 트레일입니다.

름다운 경치를 즐길 수 있습니다.

* 입장료: 무료

* 입장료: 1인당 $6.50

* 주소: Rideau Canal, Ottawa, ON

* 주소: 673067 Hurontario St, Orangeville, ON

* 홈페이지: ncc-ccn.gc.ca/places/rideau-canal-skateway

* 홈페이지: cvc.ca/explore-activities/ice-skating/ 리치몬드 그린 스케이트 트레일 | Richmond Green Skate Trail

콜로넬 사무엘 스미스 공원 스케이트 트레일 | Colonel Samuel

250미터 길이의 아이스 트레일인 이 곳에서는 나무에 걸린 아름다운 조

Smith Park Skating Trail

명을 따라 야간 스케이트를 탈 수도 있습니다. 바로 옆에 편안하게 주차

나무와 야생동물이 가득한 공원을 통과하는 250미터 길이의 야외 스케

가 가능한 경기장이 있습니다.

이트 트레일입니다. 온타리오 호숫가에 위치해 있어 더욱 안락한 분위기

* 입장료: 무료

를 즐기실 수 있습니다.

* 주소: 1300 Elgin Mills Rd. E., Richmond Hill, ON

* 입장료: 무료

* 홈페이지: richmondhill.ca/en/things-to-do/Outdoor-Skating.aspx

* 주소: 3145 Lake Shore Blvd. W., Etobicoke, ON * 홈페이지: toronto.ca/data/parks/prd/facilities/complex/466/index.html

우드뷰 마운틴탑 스케이팅 | Woodview Mountaintop Skating 블루마운틴의 다채로운 액티비티 중 하나인 곳입니다. 블루마운틴 정상

로렌션 밸리 스케이트 트레일 | Laurentian Valley Skating Trail

에서 1.1킬로미터 이어지는 아이스 트레일을 따라 스케이트를 타며 나이

1.5킬로미터의 스케이트 코스로 숲 속을 미끄러지듯 통과하는 환상적인

그라 벼랑의 경치를 즐겨보시기 바랍니다. 밤에는 수천개의 불빛으로 밝

트레일입니다. 밤 시간에는 야간 스케이트를 즐길 수 있으며 특별한 이벤

혀져 더욱 장관을 연출합니다.

트들이 준비되어 있습니다. 2킬로미터의 스노우슈 트레일도 스케이트 트

* 입장료: $17+ per person

레일 옆으로 평행하게 구성되어 있습니다.

* 주소: 201 Scenic Caves Rd., The Blue Mountains, ON

* 입장료: 무료(기부금 가능)

*홈페이지:bluemountain.ca/things-to-do/activities/woodview-

* 주소: 2 Henan Rd., Pembroke, ON

mountaintop-skating

홈페이지: lvtownship.ca/en/explore-and-play/lv-skating-trail.aspxhtml

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에디터 곽경민_CBM 토론토

LIFE

한 눈에 읽는 CBM 뉴스 CBM홈페이지에서 매일 새롭게 업데이트되는 다양한 소식을 만나보세요. www.cbmpress.com

연방 정부의 규제 산업에서 최저 소득을 올리고 있는 근로자들의 임금이 인상되었습니다. 12월 29 일부로 캐나다 연방 최저임금은 시간당 $15로 인상되었는데요. 이미 최저임금이 연방정부의 $15 보다 높은 주에서는 더 높은 임금이 적용됩니다. 시머스 오레간(Seamus O’Regan Jr.) 노동부 장관은 이와 같은 조치에 대해 “캐나다의 경제적 번영 은 모든 캐나다인이 성공할 수 있도록 공정한 기회를 얻는 것에 달려 있다. 새로운 시간당 연방 최저 캐나다 연방정부, 이달 최저임금 $15로

임금 $15는 수천 명의 근로자를 지원하고, 더 많은 캐나다인을 빈곤에서 벗어나게 하며, 우리의 경 제 회복을 지원하는 것”이라고 말했습니다.

인상

연방 규제 산업에는 항공, 여행, 은행, 상업용 트럭 운송, 항만 서비스, 라디오 및 텔레비전 방송, 철 도, 통신 및 광업이 포함됩니다. 이 산업의 공공 및 민간 부문 근로자는 시간당 $15를 벌게 됩니다. 현재 캐나다 정부는 전국적으로 2만6천 명의 근로자가 연방 규제를 받는 산업에서 시간당 $15 미 만을 받는 것으로 추산합니다. 그들 대부분은 온타리오주나 퀘백주에 살고 있습니다. 시간당 $15 미만을 버는 근로자의 가장 큰 부분은 운송(비도로 34%, 도로 23%), 통신 및 방송 (19%), 우편 근로자(12%), 은행(12%) 순입니다.

연방 정부는 여행 기간과 관계없이 캐나다에 입국하는 모든 여행자에 대해 도착 전 음성 PCR 검사 요건을 다시 도입했습니다. 장이브 뒤클로 보건장관은 캐나다에서 오미크론 감염이 계속 증가함에 따라 지난 12월 21일부 터 캐나다에 입국하는 모든 여행자는 중합효소연쇄반응(PCR) 검사와 같은 음성 분자 검사의 증거 를 제시해야 합니다. 여기에는 72시간 미만의 해외여행에서 캐나다로 재입국하는 캐나다인도 포 캐나다, 여행 기간 상관없이 PCR 검사

함된다고 말했습니다. 뒤클로 장관은 "캐나다 정부는 캐나다인에게 모든 비필수적 여행을 피하라 고 권고하고 있다"라며 "다시 한번 말하지만, 지금은 여행할 때가 아니다" 강경하게 덧붙였습니다.

재도입

캐나다 여행 테스트 규칙에 따르면 여행자는 예정된 비행 또는 국경 도착 후 72시간 이내에 실시한 코로나 테스트 결과 음성 또는 여행 14일에서 180일 사이에 실시한 이전 양성 테스트 결과의 증거 를 제시해야 합니다. 뒤클로는 도착 전 테스트는 캐나다 이외의 국가에서 받아야 하며 공무원들은 효율적인 프로세스를 위해 공항에서 테스트 용량을 늘리기 위해 공항 당국, 항공사 및 테스트 제공 업체와 협력하고 있다고 말했습니다.

PCR 복구 외에도 뒤클로는 캐나다가 아프리카 10개국에 부과된 여행 금지 조치를 철회한다고 발 표했습니다. 이에 대해 오미크론은 이후 지역사회 전파를 통해 캐나다에서 퍼지는 것으로 밝혀졌 다고 탐 박사는 말했습니다. 그녀는 지금까지 11개 주와 지역에서 350명 가까운 확인 사례가 보고 됐다고 덧붙였습니다.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 줌퍼의 2021년 12월 캐나다 렌트 보고서에 따르면 캐나다의 1베드룸 평균 렌트비 비용은 2020 년 11월 이후 최고치를 기록했습니다. 이 보고서에는 캐나다 23개 도시의 평균 렌트비를 확인하기 위해 11월부터 수십만 개의 리스트를 분석한 결과인데요. 토론토는 10월 이후 1베드룸은 2.8% 오른 1,850달러를 기록했으며, 2베드룸은 3.6% 오른 2,330 달러를 기록했습니다. 보고서는 토론토 렌트비가 2020년 11월 이후 최고가를 기록하면서 렌트 시 온타리오주 2개 도시를 제외하고, 렌트비 상승

장에서 확실한 반등을 예고하고 있다고 밝혔습니다. 캐나다에서 가장 렌트비가 비싼 곳은 밴쿠버로 1베드룸은 2,100달러, 2베드룸은 3,080달러를 기록했습니다. 불과 몇 달 전만 하더라도 토론토의 1베드룸의 평균 렌트 비용은 1,710달러로 배리의 1,730달러 보다 더 저렴했습니다. 현재 베리의 렌트비는 안정세를 보이며 1베드룸은 1,700달러를 기록했습 니다. 하지만 베리는 여전히 캐나다에서 렌트비가 높은 상위 5위 안에 있습니다. 6위는 오샤와로 1,600달러입니다. 리스트 중 온타리오에서 가장 저렴한 곳은 윈저로, 1베드룸 렌트비가 지난달보다 3.5% 하락한 1,150달러를 기록했습니다. 키치너 지역도 약간의 하락을 기록했지만 1% 미만이었습니다. 렌트할 집을 찾고 있다면 여전히 좋은 시기이며, 2019년 11월 최고가격 이하로 유지될 것으로 예 상하지만, 토론토는 내년에 가장 큰 반등을 보일 도시로 예측합니다.

저스틴 트뤼도 총리는 주택부 장관에게 외국인 주택 구매자의 비 레크리에이션 부동산 구매를 일시 적으로 금지하도록 지시했습니다. 트뤼도 총리는 아흐메드 후센 장관에게 보낸 위임장에서 외국인 주택 구입 금지를 촉구하며 캐나다 주택 소유자 지망생이 주택이 비어 있지 않도록 하는 데 도움이 될 것이라고 말했습니다. “주택 및 다 양성 및 포용부 장관으로서 귀하의 가장 중요한 목표는 주택 구입 가능성을 개선하고 만성적인 노숙 트뤼도 총리, 외국인 주택 구입 금지

자를 종식하기 위한 작업을 통해 캐나다인이 자기 집을 얻을 수 있도록 돕는 것”이라고 밝혔습니다. 트뤼도 총리는 서한에서 "블라인드 입찰 금지를 포함해 부동산 거래에서 소비자 보호와 투명성을 높여달라"고 촉구했습니다. 제한된 주택 재고를 둘러싼 치열한 입찰 전쟁은 지난 1년 동안 캐나다 부동산 시장의 특징이었습니다. 연방 정부는 주택 가격을 낮추기 위한 수단으로 블라인드 입찰 과 정을 없애겠다고 약속했지만 실제로는 반대의 효과가 있을 것이라고 말했습니다. 트뤼도는 또한 "재건축"을 방지하고 주거용 부동산에 대한 반전 방지 세를 요구합니다. 이 세금을 피하고자 소유자는 부동산을 최소 12개월 동안 보유해야 합니다. 세금은 얼마인지는 명시되지 않 았습니다. 트뤼도 총리의 요청은 캐나다 부동산 협회(Canadian Real Estate Association)가 지난 11월 전국 평 균 주택 가격이 720,850달러에 이르렀고 2022년에는 739,500달러에 이를 것으로 예상한 지 하 루 만에 나온 것입니다. 캐나다 재무장관이자 부총리인 크리스티아 프리랜드는 “캐나다인들이 직면하고 있는 심각한 경제 성 문제를 해결하기 위해서는 강력한 공급 증가가 몇 년이 걸릴 것”이라고 말했습니다.

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에디터 이지현_CBM 토론토 컨텐츠 코데코 뉴트리션

LIFE

올 설에는 면역력을 선물하세요 순수한 자연에서 찾아낸 최고의 선물, CODECO는 여러분의 건강지킴이 기업입니다. 문의전화 416.549.8005

2022년 새해에 가장 중요한 것은 ‘건강’입니다. 가족과 이웃이 함께 건강

특히 비타민 B군의 함량이 많고 체내에서 자율신경을 지배하는 아세틸콜

해야 우리 모두의 건강한 생활이 가능합니다. 그래서 100세 건강의 열쇠,

린의 양은 천연물질 중 단연 최고입니다. 아미노산도 여러 가지가 들어 있

면역증진은 이제 선택이 아니라 우리 모두에게 꼭 필요한 건강 필수품이

는데, 뇌 대사에 관계가 깊은 감마 아미노낙산이 들어 있는 것이 특징입니

되었습니다. ‘면역’ 이 건강 관리의 화두가 되면서 올해 설날 선물로 관심을

다. 또한 암의 성장을 억제하는 물질로 알려진 10-하이드록스-2 데센산

끌고 있는 제품이 바로 면역력 증진에 도움을 주는 건강기능 식품입니다.

(10-hydroxydecenic acid)도 상당량 존재합니다.

면역력은 우리 몸을 언제 공격해 올지 모를 외부 위험에 가장 효율적으로

노벨 화학상을 받은 독일의 브테난트, 미국의 헤이닥 등 과학자에 의해 로

대처하는 정교한 인체 방어 시스템으로, 면역력이 떨어지면 건강과 멀어

얄젤리의 각종 비타민, 미네랄을 비롯하여 호르몬생성 물질이나 당질, 아

지기에 면역력을 높이기 위해 모든 방법을 총동원하는 것이 중요합니다.

미노산 등 40여 종의 성분이 알려졌고 판토텐산, 비타민E, 바이오틴 등도

면역력을 잘 관리하는 것은 건강한 삶의 초석을 잘 세우는 것과 같습니다.

많이 함유하고 있다고 알려져 있습니다. 사람이 로얄젤리를 먹으면 소화 관에서 분해되 필수아미노산이 됩니다. 이 아미노산 중에 들어 있는 메티

면역을 위한 각종 영양제가 나오고 있는데, 우리 몸의 부족한 부분을 채워

오닌은 간을 보(補)하며 글루타민산은 대뇌 피질을 양성으로 흥분시키는

보겠다는 의도에서 개발되는 것입니다. 그러나 아무리 고단위의 영양제라

역할을 합니다.

하더라도 몸의 기능 회복에 충분한 것은 없습니다. 몸의 구조는 대단히 복 잡하기 때문입니다.

로얄젤리에 들어 있는 인산화합물은 아기의 태생기(胎生期) 영양에 중요 한 작용을 합니다. 아데노신3인산은 몸 안에서 음식물의 대사 과정이 진행

하지만 고단위 영양제 이것은 어쩌면 인간이 바라는 최고 최후의 식품

될 때 에너지를 전달하여 근육수축과 같은 기계적인 작용을 하며 형광을

일지도 모릅니다. 그런데 로얄젤리는 그 성분이 연구될수록 가장 완벽한

발생 시켜 신경자극 전달 시 생물전기를 일으킵니다. 또한 단백질, 다당류,

자연식품으로 판명되고 있습니다. 로얄젤리의 성분 비율을 보면 수분이

요소 등을 합성하여 생장, 분해, 흡수, 운동 그리고 뇌 및 신경 기능 등 생명

65~70%, 단백질 15%, 지방 5%, 당분 10%, 무기질 0.8% 등입니다.

활동에 필요한 에너지를 적절히 공급합니다.

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이밖에 지금까지 밝혀진 로얄젤리의 주요 성분 및 효능을 살펴보면 다음

유한 로얄젤리는 인간의 생명을 연장하고 강력한 항암작용 및 혈류개선을

과 같습니다.

도와주는 물질이다.”라고 극찬하였습니다.

비타민 B : 탄수화물대사 촉진, 신경계 기능 강화, 심신피로 및 전신권태증

로얄젤리는 고혈압증, 저혈압증, 동맥경화증, 콜레스테롤의 감소작용, 만

회복, 노이로제 & 신경쇠약증 개선, 소화불량 해소

성 신염 당뇨증세 등에 좋으며, 갱년기 장애, 뇌 신경계, 혈액순환계, 호흡

비타민 B12 : 간기능 강화 ,해독 발육촉진, 단백질대사 및 분해, 성장촉진

계, 소화계, 신장병, 소화계, 신장병, 어린이의 영양실조, 소아발육부진, 위

장수, 피부조직 강화, 호흡계 강화, 발육성장 촉진, 악성빈혈증 & 항악성 빈

하수증, 임신중독증, 부종, 악성종양, 지루성습진, 급성 피부염증, 액취, 전

혈 개선

립선 비대증, 치핵(痔核), 만성 관절 류머티즘, 요통, 정력증강 등에 효과가

엽산 : 소화증진, 조혈촉진, 혈색호조 악성빈혈증 개선, 소화불량증 개선

있는 등 인체 내 거의 모든 증상에 유효합니다. 한국 대기업 모 회장이 40

니코틴산 : 세포조직, 신진대사 및 강화 보혈, 청혈, 정력강화, 원기회복

여 년간 앓아온 당뇨병 극복과 동시에 80대 나이에 정력 회복 또는, 유명

비오틴 : 성장발육 촉진, 노화방지

여가수의 후두암 극복기, 유명 배우의 변비와 다이어트 성공기 등등 로얄

판토테닌산 : 불로장수 작용 노화방지, 성장촉진

제리의 효능 사례는 지면을 빌려 일일이 소개할 수 없을 정도로 많습니다.

10하이드록스2데덴산 : 항균제암 모든 암병 치료 및 예방 아연 : 생식선보강, 성호르몬 분비촉진, 뇌하수체 자극 전립선보강, 고환,

코데코 로얄젤리는 캐나다 유기농 양봉 제품으로 Health Canada 의 심사

부고환 및 정속선 보강, 정력증강 회춘제

기준을 통과한 100% 유기농 제품입니다. 생로얄젤리를 동결건조하여 영

마그네슘 : 신경계의 안정 심장 및 근육기능 향상

양소 파괴 없이 캡슐로 담아내어 각종 비타민, 무기질, 미네랄과 29가지의

코발트 : 모든 영양과 활력증진 체력강화, 기력회복

필수 아미노산을 풍부하게 함유해 뇌

포도당 : 보혈 강심 해독 혈색호조, 피부윤택, 기력강화

기능을 활성화하고, 집중력 강화뿐 아

과당 : 체내노폐물 배출, 이뇨신장염해독, 원기회복 등

니라 간 기능을 보호하는 B1, B2 외에 도 B6, B12가 다량 함유되 암의 성장을

로얄젤리 성분 중에서 좀 생소한 10하이드록스 2 데센산(10-HAD : 생명

억제하는 물질인 10-HDA (하이드록시

중추 관여 희유물질)은 미국의 타우센트 박사가 발견한 것으로 앞에서 언

데센 산)이 6%가 (일반적으로 2% 이상

급한 것처럼 암을 억제하는 효과가 뛰어난 성분으로 알려져 있습니다.

인 제품을 좋은 제품으로 인정함) 들어

타우센트 박사는 그의 논문을 통해 “지구상에서 유일하게 10-HAD를 함

있는 프리미엄 로얄젤리 제품입니다.

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LIFE

에디터 곽경민_CBM 토론토 컨텐츠 Trinity Medispa Medical Beauty

스킨보톡스로 상큼하게 2022년 새해를 시작하자 홈페이지 www.trinitymedispa.com 전화 416.704.9272 카카오톡 facedesign1234

공을 축소하고 리프팅 효과를 부여하여 촉촉하고 매끈한 피부로 개선하는

2022 새해, 완전히 탄력받았어! 내 운세도 탄력받아 업 업, 내 피부도 탄력받아 반짝!

‘동안 시술’의 대표주자로 떠오르고 있습니다. 동안 피부의 기본이라면 아

요즘 들어 새해 계획에 건강 챙기기와 자기관리에 집중하는 분들이 유독

무래도 피부 본연의 힘을 키워주는 것이겠죠.

많아졌습니다. 코로나19 사태 이후부터는 마스크를 착용하는 게 생활화 되자 특히 피부 건강 관련 시술을 고려하는 의료소비자가 부쩍 늘었다고

누구나 시간이 지날수록 피부 속 탄력과 콜라겐 양은 줄어들고, 피부가 수

합니다. 특히, 피부 건강에 유의하고 계신 분들은 요즘같이 건조하고 차가

분을 머금는 힘이 떨어지며 모공은 늘어지고, 잔주름이 지는 등 피부 노화

운 바람이 불어오는 겨울에는 조금 더 신경을 쓰셔야 할 듯싶습니다. 이렇

현상을 겪게 됩니다. 이미 노화된 피부는 고가의 프리미엄 안티에이징 크

게 피부가 건조한 상태에서 영하의 바람을 직접 맞게 되면 잔주름뿐 아니

림을 바르거나 비타민 등을 먹는 등 자가관리만으로는 크게 회복되지 않

라 노화가 빨리 오게 되며 덤으로 각종 피부 트러블의 원인이 되기도 하

기에 이럴 경우에는 피부 건강 회복에 도움을 주는 다양한 주사 시술을 병

기 때문입니다.

행하는 게 실질적인 동안 대책이라고 전문가들은 말합니다. 이에 대표적 인 동안주사로 알려진 스킨 보톡스가 가장 추천되는데요, 자세히 알아보 겠습니다.

전문가들은 특히 피부 재생력이 급격하게 줄어드는 30대 이상에서는 피 부 위에 제품을 쓰는 것보다는 피부 속 환경을 개선하는 것이 중요하다고

우리가 익히 들어 알고 있는 보톡스. 정확하게 무엇일까?

말합니다. 이맘때면 유독 스킨 보톡스를 찾는 사람이 많은 이유이기도 하 죠. 최근 가장 떠오르고 있는 키워드가 바로 ‘스킨 부스터’ 인데요, 그중 가

보톡스는 박테리아(Clostridium botulinum)에서 분리된 신경독소의 일종

장 보편적이고 효과적인 부스터가 바로 ‘스킨 보톡스’입니다. 스킨 부스터

으로, 신경 말단에서 근육을 마비시키는 작용을 합니다. 이와 같은 특징으

는 말 그대로 피부(skin)과 활성화제(booster)를 합친 단어인데요, 피부에

로 여러 질환의 치료에 이용되고 있으며, 피부 미용 분야에서는 표정근에

직접 유효물질을 주입해 미백, 주름 개선, 건조함을 개선하고 리프팅 등 다

의해 생기는 깊은 주름의 치료에 사용하고 있습니다.

양한 안티에이징 효과를 기대할 수 있습니다. 그 중 특히 스킨 보톡스는 모

보톡스는 표정을 짓는데 필요한 근육(표정근)이 과도하게 발달하면서 생

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 기는 주름, 즉 미간과 이마, 눈옆 주름 치료, 그리고 과도하게 발달한 저작

정 부위의 근육을 약화해 주름 생성을 예방하고 제거하는 것이 주목적이지

근을 축소하여 사각턱이나 불균형적인 턱 근육 교정에 가장 효과적입니다.

만, 반면에 스킨 보톡스는 매끈한 피부를 만드는 것이 목적으로 피부의 모

고전적으로 보톡스를 주름 치료에 사용하는 부위들이지요. 이 부위에 적당

공을 타깃으로 하는 시술로 보시면 되겠습니다. 또한 근육층이 아니라 피

량의 보톡스를 주사하면 깊은 주름이 완화되거나 사각턱이 갸름하게 교정

부 내 진피층을 자극하기 때문에 그로 인한 리프팅 효과로 얼굴선을 작고

됩니다. 꼭 사각턱이 아니더라도 턱 근육에 보톡스를 주사하면 턱이 슬림

아주 자연스럽게 주름을 완화해준다는 장점이 있습니다.

해지는 효과가 있습니다. 어떻게 시술되나요? 그렇다면, 스킨 보톡스는 뭔가요?

스킨 보톡스는 피부 표면 바로 아래층, 진피층에 주사됩니다. 콜라겐과 엘

깊은 주름을 완화하거나, 불필요하게 발달한 근육의 크기를 조절하여 심

라스틴이 생성되면 얼굴 전체가 팽팽해지며 리프팅이 되는데, 동시에 넓은

미적인 도움을 주는 시술이 일반 보톡스 시술이라면, 스킨 보톡스는 피부

모공이 축소되고 칙칙한 피부톤이 개선되며 잔주름이 사라집니다.

의 텍스쳐, 탄력과 잔주름 개선에 도움을 줍니다. 또한 모공축소효과가 뛰 어나 "모공 주사" 라고도 불리기도 하는데요, 근육에 주입하는 일반 보톡스

시술 1~2주 경과 후부터 피부 탄력 증가하며, 회복 시간은 따로 필요 없이

와 달리 피부 진피층에 고르게 주입하게 됩니다. 그러기에 필러나 근육층

바로 일상생활 복귀가 가능합니다. 가장 큰 장점은 자연스럽게 주름을 완

에 주입되는 보톡스처럼 근육을 변형시키거나, 보충물로 외형을 개선하는

화하며 피부톤을 한층 밝게 해주는 동시에 표정이 전혀 어색해지지 않는

데 사용되는 것이 아니라, 피부의 전체적인 탄력과 잔주름이 개선되는 시

다는 점입니다. 스킨 보톡스로 가장 큰 효과를 볼 수 있는 부위가 바로 “모

술이라 보시면 이해하기 쉽습니다.

공”인데 시술과 함께 모공이 줄어드는데 그 과정에서 피부가 더 밝아 보이 게 되기 때문입니다.

확실한 근육 축소 효과보다는 표정이 어색해지지 않으면서 자연스럽게 주 름이 개선되는 효과를 원하시는 분께 추천되는 시술이며, 근육에 깊게 주

그 외 효과는?

사하는 고전적인 보톡스 방법과 함께 피부 진피층에 얕게 주사하는 이 스

스킨 보톡스는 모공 축소로 인해 더러 여드름이 나는 것을 막아주는 효과

킨 보톡스 시술을 병행하는 경우도 있습니다. 부위에 따라 고전적인 근육

도 있습니다. 스킨 보톡스가 땀샘과 피지선에도 영향을 주기 때문인데요.

보톡스와 스킨 보톡스를 부위별로 혼합하기도 하지만, 보통 확실한 모공

뾰루지가 생기는 주원인은 과도한 피지 생성이 모낭을 막기 때문인데 스

축소와 리프팅 효과를 위해 피부 전체적으로 스킨 보톡스만 주사하는 경

킨 보톡스를 맞으면 피지선, 땀샘 등을 축소하며 모공이 작아지는 동시에

우가 많습니다. 스킨 보톡스는 피부의 샘(glands)을 수축하는 효과로 인하

피지 생성이 줄어듭니다. 같은 원리로 이마에 땀을 너무 많이 흘리는 증상

여 미세주름을 개선하고, 모공을 조여주며, 자연스러운 표정을 살려 리프

도 개선이 가능합니다. 그 밖에 스킨 보톡스의 효과는 다음과 같은 것들

팅 효과를 볼 수 있습니다. 특히 턱선, 볼 부위, 눈가 등 탄력이 떨어지는 피

이 있습니다.

부층에 주입하면 자연스러운 리프팅 효과로 훨씬 젊어 보이는 얼굴로 개 선될 수 있습니다, 시술은 비교적 간편한 시술임은 물론, 얼굴 부위별 잔주름뿐만 아니라 모

- 콜라겐 재생

- 피부톤 개선, 윤곽 개선(전반적인 리프팅 효과)

- 피부 탄력 증진

- 잔주름 제거

공이 줄며 피부 톤이 밝아지는 효과가 있어서 사계절 선호하는 시술이며 주의사항

특히 환절기와 겨울철에 많이 찾는 시술 중 하나입니다.

- 시술 후 3~5일은 뜨거운 사우나, 음주, 흡연, 과격한 운동 등을 삼가세요.

- 시술 후 하루 정도 피부가 붓고 붉을 수 있으나 이내 사라지므로 안심해

일반 보톡스와 스킨 보톡스의 차이점은 무엇인가요?

도 괜찮습니다.

스킨 보톡스는 피부층 다양한 곳에 치료 점을 만들어 주사하는 방식으로

- 외출 시 자외선 차단제를 반드시 사용해 주세요.

근육마비를 거의 주지 않고 피부에 작용하여 피부의 탄력개선, 주름 개선,

- 시술 부위를 힘주어 누르거나 만지는 것은 피해 주세요.

리프팅 등의 효과를 기대할 수 있다는 것이 가장 큰 장점입니다. 스킨 보톡

- 세안이나 메이크업은 시술 후 다음 날 부터 가능합니다.

스는 보톡스의 주성분을 이용한 치료이지만, 기존의 보톡스 시술과는 방법 이 달라 근육을 거의 마비시키지 않고 진피층이나 근막에 작용하므로 주름

시술 시 얼굴 전체적으로 약간의 통증이 있을 수 있지만, 일시적인 증상으

이 아주 자연스럽게 좋아지는 것을 확인할 수 있습니다. 일반 보톡스는 시

로 크게 염려할 만한 수준은 아니라서 걱정을 크게 하시지 않아도 됩니다.

술 부위에 따라 근육의 움직임을 제한하기도 하므로 간혹 표정이 어색해

주사 후 자국과 부기가 발생하더라도 통상 2시간 이내에 사라지고 빠르게

지는 현상이 발생할 수도 있지만, 스킨 보톡스는 근육층에 마비를 주지 않

정상 상태로 회복할 수 있습니다. 하지만 경험이 많은 피부 전문의와 상담

기 때문에 비교적 부담 없이 받을 수 있는 시술이라 할 수 있겠습니다. 다

을 거쳐 개인 노화의 진행 정도나 피부 상태 등에 따라 맞춤형으로 관리를

시말해, 전통적 방식의 보톡스 시술은 이마나 눈가 주름, 미간 등 얼굴의 특

받는 것이 중요하겠습니다.

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에디터 심보람_CBM 토론토 컨텐츠 비전크루 안경사

COLUMN

평소에 '이것'만 지켜도 백내장 위험 줄어 홈페이지 www.vcoptical.com 카카오톡 vcoptical 문의전화 905.597.1393

선글라스는 계절과 상관없이 항시 착용하는 것이 좋습니다 : 자외선으로

없고 렌즈 색깔만 어두운 선글라스는 선글라스를 쓰지 않을 때보다 오히

부터 눈을 보호하는 선글라스는 흔히 여름용 아이템이라고 생각하기 쉽

려 역효과를 냅니다. 색깔만 어두운 선글라스를 착용하면 시야가 어두워

습니다. 그러나 겨울이라고 자외선의 위험으로부터 안전한 것은 아닙니

져서 시야를 확보하기 위해 동공이 평소보다 커지는데, 이때 커진 동공으

다. 겨울은, 특히 캐나다의 겨울은 기온이 맑고 공기가 맑아 햇빛의 자외

로 자외선이 그대로 흡수되기 때문입니다. 이때 눈에 고스란히 흡수되는

선이 공기 입자의 방해를 받지 않고 눈까지 도달할 수 있습니다. 또 겨울

자외선의 양은 선글라스를 쓰지 않았을 때보다 높아집니다.

에 내리는 눈과 도로의 소금, 얼음등에 반사된 자외선이 눈에 쉽게 침투

따라서 선글라스를 고를 때는 자외선 차단 코팅이 된 제품인지, 인증 마크

해 '설맹', 즉 '광각막염'까지 일으킬 수도 있습니다. 이밖에도 자외선은 눈

를 확인하는 것이 먼저입니다. 'UV400'은 400mm 이하 파장을 가진 자

의 노화를 앞당기는 역할을 해, 퇴행성 질환인 황반변성, 백내장, 녹내장

외선을 99% 이상 차단한다는 의미로, UV400 인증 마크가 있다면 자외

등의 발병률을 높이기도 합니다.

선 기능이 뛰어난 제품이라고 할 수 있습니다.

여름과 겨울 상관없이 피부에 자외선 차단제를 바르듯, 계절과 관계없

자외선 차단 기능이 있는 선글라스라고 해서 영구적으로 사용할 수 있는

이 선글라스 착용도 습관화 하는 것이 좋습니다. 그런데 렌즈 컬러가 까

것은 아닙니다. 렌즈에 씌워진 자외선 차단 코팅은 열과 스크래치에 특히

맣다고 해서 같은 선글라스는 아닙니다. 자외선 차단 기능이 없는 '저렴

취약하기 때문에 뜨거운 열이 닿거나 땀이 묻은 손으로 렌즈를 만지는 행

이' 선글라스는 오히려 눈에 유해한 영향을 끼칠 수 있어 각별한 주의가

위가 계속되면 코팅에 균열이 생겨 기능이 떨어집니다. 선글라스의 유통

요구됩니다.

기한은 통상적으로 5년이며 안경원에 방문하면 자외선 투과율을 측정을

자외선 차단 기능이 없는 저렴이 선글라스의 위험성 : 자외선 차단 기능이

통해 사용하는 선글라스의 유통기한을 쉽게 알 수 있습니다.

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에디터 곽경민_CBM 토론토 컨텐츠 세방여행사

COLUMN

코로나로 인한 항공사, 공항, 비자 상황 업데이트 (12월 16일 기준) 홈페이지 www.sebang.ca 전화번호 416.536.5530 페이스북 sebangcanada 카카오톡 채널 추가 세방여행사 캐나다 입국 규정 (12/16 기준)

12월 3일~2022년 1월 6일 한국입국 시 격리 10일 의무화 12월 03일 0시 ∼ 2022년 1월 6일 24시 모든 국가에서 입국하는 내외

* 코로나 음성확인서 : 탑승 시간 기준 72시간 이내에 진단받은 PCR 음

국인은 예방접종 여부와 관계없이 10일간 격리를 해야 합니다.

성확인서

* 직계존비속 방문, 기업인 등 기존에 해외 예방접종 완료자 격리면제서

* 탑승전 어라이브캔(ArriveCan)앱 또는 온라인을 통해 자가격리 계획과,

를 발급받았던 경우에도 격리 대상에 해당됩니다(격리면제서 효력 불인정)

코로나 증상 여부, 백신 완료 등을 사전 등록

* 내국인, 장기체류외국인은 자가격리 10일을 해야 하며 PCR 검사 3회(

* 미국에서의 입국을 제외한 모든 해외발 입국자들은 첫 도착 공항에서

사전 PCR, 입국 후 1일 차, 격리 해제 전)를 받아야 합니다.

PCR 재검사(Arrival Test)를 받고 검사 결과 나올 때까지 자가격리

* 배우자, 본인 및 배우자의 직계 존비속, 본인 및 배우자의 형제자매의 장

* 백신 완료한 외국인 캐나다 입국 가능 : 9월 7일부터 캐나다 정부가 인

례식에 참석하는 경우 7일 이내 격리면제서를 발급합니다.

정한 코로나19 백신 접종을 완료하고 14일이 경과한 외국인의 입국 가능 한국 입국 규정 (12/16 기준)

한국 방문 시 코로나 백신접종 증명서, PCR 음성 확인서 필수 12/1부터 캐나다에서 항공, 기차, 선박 등을 이용하려면 코로나 백신 완

* 캐나다 시민권자 한국 방문 비자 필수 : 캐나다 시민권자의 한국방문

료 후 2주가 지난 접종 증명서를 제시해야 합니다. (12세 이하 어린이 예

시 비자가 필수이며 한국을 방문하는 비자 소유자에게 K–Eta는 불필요

외) 따라서 12/1부터는 한국행 항공 탑승 시 코로나 백신접종 증명서와

* 코로나 음성확인서 : 탑승일 기준 72시간 이내에 진단받은 PCR 음성확

PCR 음성 확인서가 필수입니다.

인서를 제출해야 하며, 기준 미달(예:출발일 기준 72시간 경과 발급) 또 는 미제출자의 경우 입국이 불허됩니다.

10/30 이전 입국외국인, 2022년 2월까지 음성 결과서로 캐나다 출 한국관광공사 후원 무료 SIM 카드 증정 (선착순)

국 가능 외국인 신분으로 캐나다에 거주하는 임시거주자 (유학생) 등의 경우,

“ 한국에서 사용 가능 한 SIM 카드($60 상당)를 무료로 드립니다 ”

2021년 10/30(토) 이전에 캐나다에 도착한 승객은 2022년 2월 28일

* 참가대상 : 항공권 및 모국방문 투어를 구입하시는 분께 선착순 증정

까지는 백신접종 여부와 상관없이 음성 결과 만으로 편도 편을 이용하여

* 한국에서 사용 가능한 휴대폰 유심칩 (SIM 카드)

모국으로 돌아갈 수 있습니다.

* 인터넷/일반전화/문자메시지 전송 가능(1개월 사용)

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에디터 곽경민_CBM 토론토 컨텐츠 신한은행 캐나다

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2022년 신한은행 캐나다 새해맞이 TFSA/RRSP 상품 안내 홈페이지 www.shinhan.ca 문의전화 우측 광고 하단 참조

신한 RRSP : 노후를 위한 현명한 자산 관리의 시작

신한 TFSA : 예금은 언제나 신한은행! 면세 혜택은 플러스! ➊ TFSA 지정 금융상품을 개설하시면 향후 예치된 금액과 이자의 면세

SIN 카드를 보유한 만 71세 이하의 RRSP 한도 가입대상

혜택

또는 소득이 있는 거주자 (캐나다 영주권자/

➋ 시중은행보다 더 좋은 금리 우대혜택

시민권자/ WORK PERMIT 소지자) 가입기한

전년도 세금 공제를 위해서는 다음년도 가입대상

60일 까지 가입가능 (마감일 2022년 3월 1일)

SIN 카드를 보유한 만 18세 이상 캐나다 영주권자/시민권자/WORK PERMIT 소지자

전년도 소득의 18% 범위내에서 매년 최고 한도를 가입한도

넘을 수 없음 (2021년도 $27,830, 2022년도 가입한도

$29,210) 예금상품

소득 분배 효과

(Saving Account)

대출혜택

Spousal RRSP가입시, 소득이 높은 배우자가 소득이 없거나, 소득이 낮은 배우자를 예금주로 하여 가입가

추가혜택

예금보호

TFSA로 예치된 예금을 대출거래시 전액 예금담보로 사용 가능 정기예금 (Term Deposit: TFSA GIC 신설),

능 (Contributor가 세금보고시 공제 혜택받음)

예금상품

자유적금 (Free Installment Deposit), 저축예금 (Saving Account)

소득공제 가능 소득이 발생하여도 인출시까지 본 금융상품은 가입고객을 대상으로 캐나다 예금보험

세금 없이 증식되는 저축 수단 대출혜택

TFSA 미보유 고객의 총 한도액: CAD $81,500)

정기예금 (Term Deposit:RRSP GIC 신설), 저축예금

노후대비와 절세의 수단으로 사용되며, 투자금액 만큼 상품특징

2022년도 CAD $6,000 (2009년도 부터

예금보호

RRSP가입자금 전액에 대하여 대출가능

공사(CDIC)에서 원금과 소정의 이자를 합하여 최고 CAD 100,000까지 보호

HBP(Home Buyer Plan) 및 LLP(Lifelong Learning Plan)으로 세금공제 없이 인출가능

대표전화

본 금융상품은 가입 고객을 대상으로 캐나다

Main Br: 416-250-3550

예금보험공사(CDIC)에서 원금과 소정의 이자를

Mississauga Br: 905-272-7440

합하여 최고 CAD 100,000까지 보호

Thornhill Br: 905-370-8400 Coquitlam Br: 778-284-2640

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에디터 심보람_CBM 토론토 컨텐츠 두드림 이민유학

COLUMN

온타리오 주정부이민 OINP 카테고리 알아보기 문의전화 416.323.3210 카카오채널ID 두드림캐나다

캐나다 영주권은 최종적으로 연방 이민 심사 기관인 IRCC에서 승인

- Foreign Worker (2년 경력 필요), International Graduate (자격이 되는

하지만, 각각의 이민 프로그램은 연방정부(Federal) 뿐 아니라 주 정부

학교 졸업 후 2년 내 신청 가능), In-Demand (9개월 이상 특정 직업 경력

(Provincial)에서도 다양하게 운영하고 있습니다. 그중 캐나다 주 정부에

필요) 등 3가지 프로그램으로 분류됩니다.

서는 필요로 하는 인력을 유치하기 위해 특정 지원자를 지명(Nominate)

- 기존 선착순 지원자 선발에서 현재는 점수제 (EOI) 시스템을 사용하여

하여 영주권 신청 자격을 주는 주 정부 이민 프로그램이 있는데요. 현재

신청자의 자격을 판정하고 선발하고 있습니다.

캐나다 11개 주에서 시행하고 있는 주 정부 이민은 주로 해당 주에서 인

2. Human Capital

력이 부족한 직업군을 적극적으로 유치하거나 대도시가 아닌 지역에 인

- International Graduate: 온타리오주 석사 및 박사 이민이 이에 해당되

구 및 산업을 재배치하려는 목적으로 이루어지고 있습니다.

며 이 역시 OINP내 점수제인 EOI 시스템으로 선발합니다.

- Ontario’s Express Entry: 연방 이민 프로그램인 EE와 연계된 프로그램

캐나다에서 가장 많은 인구와 대학교, 일자리가 포진되어 있는 온타리오

으로 이미 EE 프로파일을 등록한 지원자 중 온타리오주에서 필요한 인력

주는 캐나다 영주권 희망자들이 가장 정착을 선호하는 주라고 할 수 있

을 선발하여 OINP 신청 자격을 주는 프로그램입니다. OINP 신청이 승인

습니다. 따라서 캐나다에서 영주권을 취득하고 온타리오주에서 정착하

되면 자동으로 EE 점수에 600점이 가산됩니다.

기 원한다면 연방 이민 프로그램인 EE를 기본으로 추진하되 온타리오

- EE 프로파일 등록 -> OINP 선발 및 신청 -> OINP승인 후 600점 가산

주 정부 이민 프로그램 역시 병행해서 고려하는 전략이 필요합니다. 온타

-> EE 신청순으로 진행되며, 경우에 따라서는 이미 EE 시스템에 들어

리오 주 정부 이민 OINP (Ontario Immigrant Nominee Program)는 크게

가 있기 때문에 OINP 선발 전에 EE 초청장을 먼저 받을 수도 있습니다.

세 가지 카테고리로 나뉘어져 있습니다.

3. Business

1. Employer Job Offer

- 온타리오주 사업 이민으로 1차로 사업계획을 승인받고 20개월 동안

- 고용주에게 받은 Full-time Permanent 잡오퍼의 조건을 토대로 신청자

사업을 유지, 정착시키며 영어점수, 온타리오주 거주 요건 등을 충족시

와 고용주의 자격이 모두 심사대상이 됩니다. 3년 이상 운영되어 연 매출

켜야 합니다.

100만 불/50만 불 이상 (GTA/GTA 외 지역 기준), 시민권 또는 영주권자

이상 간략하게 살펴보았듯이 타 주에 비해 취업의 기회가 압도적으로 많

직원 5명/3명 이상 (GTA/GTA 외 지역 기준) 조건에 부합하는 고용주의

은 온타리오주에서는 연방 이민프로그램과 함께 추진할 수 있는 온타리

잡오퍼가 있으면 진행 가능합니다.

오 주 정부 이민 OINP의 다양한 카테고리들이 있습니다.

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에디터 곽경민_CBM 토론토 컨텐츠 LIA 부동산

COLUMN

집을 팔 것인가? 고쳐서 살 것인가? 문의전화 647.980.4065 이메일 liajeon43@gmail.com

이번 호에서는 한 번쯤 생각해보는, ‘집을 팔고 이사를 할까? 아니면 집을

환경을 기대해볼 수 있습니다), New life style(주택에서 콘도로 옮길 경

고쳐서 사는 게 좋을까?’에 대해 고민해보겠습니다. 가족 구성원에 따른

우 – 가구 등 잡다한 가전용품 등이 심플해지고, 모던한 스타일로 집안 분

결정, 또한 Relocating과 Remodeling에 대한 장단점에 대해서 정리해보

위기를 탈바꿈할 수 있습니다.

며 조금이라도 여러분의 고민에 도움이 되길 바랍니다. 단점: 비용 문제 발생 (Moving Cost, Appraisal, Refinance, Real-estate Fee, Tax)이사를 할 때는 기타 다양한 비용이 발생합니다. 새집을 구입을

가족 구성원의 변화에 따른 결정

하게 되면 거기에 따른 가구 등)

아이들이 태어나고 장난감등 여러 가지 물건이 늘어나면서 더 넓은 공간 의 필요성을 느끼게 되고 아이들이 자라남에 각각의 방이 더 필요하게 되

Remodeling의 장단점

므로 이사에 대해 생각해 보게 됩니다. 반대로 아이들이 자라고 집을 떠나게 되면, 부부만 남게 되고 집이 썰렁

장점: 변화를 싫어하시는 분들은 친숙한 환경에 머물 수 있습니다. 완벽

하게 되고 집을 다운사이징을 하고 남은 자금으로 다른 투자를 해볼까 하

한 집은 없습니다. 약간의 불만을 고쳐서 살 수 있습니다. 예를 들면 car-

는 아이디어도 떠오릅니다.

pet을 Hardwood로, 부족한 수납 공간, 구조변경으로 Open concept, 부 족한 Bathroom을 해결할 수 있습니다. 또는 Basement를 remodeling 해 서 Rent 수입을 기대할 수 있습니다.

그러나 집값이 내려가서 집을 팔고 사기가 쉽지 않고, 또 집값이 올라도 다른 집도 다 올랐으니 라고 생각하면, 집을 옮기기가 마땅치도 않고, 그

단점: 다운사이징을 하실 분께는 맞지 않을 수 있습니다. Remodeling 비

래서 ‘집을 그냥 고쳐서 살아볼까?’라고 하게 됩니다.

용과 공사기간은 언제나 생각했던 것보다 더 들고 오래 걸립니다. 공사

그럼 Relocating과 Remodeling에 대해서 장단점을 살펴보기로 하겠습

하는 동안 불편과 수고가 만만치 않을 수도 있습니다.

니다.

다음으로 집을 파시기로 하셨다면 ‘그냥 팔 것인가? 아니면 고쳐서 팔 것 Relocating의 장단점

인가?’라는 질문을 하게 되는데요. 다음 호에서는 이러한 고민에 대해 알 아보도록 하겠습니다.

장점: 새로운 집, 새로운 이웃과 주위 환경 (더욱 좋은 학군, 편리한 생활

디자이너의 안목으로 주택선택

전문적인 레노베이션으로 최상의 주택가치 창조 한번의 결정으로 두가지 이익을 드리는 “happy birthday

” on the right side ig: @chelsealimas

리얼터 / RENO / BUILD

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647.980.4065 www.liarealestate.ca 25

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에디터 곽경민_CBM 토론토 컨텐츠 경희코비 클리닉

COLUMN

현대인의 손목을 위협하는 손목터널증후군 문의전화 647.270.1400 홈페이지 tcmpark.com

손목터널증후군(Carpal tunnel syndrome)이란?

야간에 증상이 더 심해지는 경우가 많으며 어깨 통증을 호소하기도 합니

손목터널증후군이란 수근관증후군이라 불리기도 하는 신경병증으로, 현

다. 손목터널증후군으로 인하여 평상시 생활이 불편해지는 경우가 있는

대사회에 컴퓨터를 사용하는 직업군이 늘어나며 발병률이 현저히 높아

데, 갑자기 손목에 힘이 빠져 병뚜껑을 따거나 열쇠를 돌리기 힘들고, 손

진 현대병 중 하나입니다. 수근관(Carpal tunnel)이란 손목을 이루는 뼈와

을 반복적으로 사용하거나 손목 관절을 장시간 굽히거나 편 상태로 있을

인대들이 지나가는 통로인데, 이 통로 내부의 압력이 증가하거나 공간이

경우 감각장애가 심해지기도 합니다. 물건을 세게 잡지 못해 떨어뜨리는

좁아지면서 정중신경(median nerve)을 압박하여 손바닥과 손가락에 통

경우도 있으며 바느질 같은 정교한 동작이 힘들어지기도 합니다.

증과 저림 등의 증상이 나타나게 됩니다. 손목터널증후군 자가 진단 법 정확한 원인은 알려져있지 않으나 대표적으로는 과도한 손목 사용에 의

손목터널증후군이 의심된다면 본인 스스로 팔렌 검사 (phalen’s test)를

한 수근관 관절 및 인대 주위 염증, 수근관을 덮고 있는 인대가 두꺼워지

통하여 진단을 해보실 수 있습니다. 팔렌 검사란 손목관절을 굽히고 서로

거나 단단해지며 수근관을 지나가는 정중신경을 압박하는 것이 가장 흔

맞닿은 뒤 일정 시간(60초) 동안 그 상태를 유지해야 하며, 검사 도중 손

한 원인입니다. 그 외에도 류마티스성 관절염, 통풍, 당뇨병환자 혹은 만

에 저림이나 통증이 나타난다면 손목터널증후군을 의심할 수 있습니다.

성 신부전으로 투석을 받는 환자에게서도 흔히 발생하는 증후군입니다. 손목터널증후군은 대부분 비수술적 치료를 권장하며, 치료의 목적은 손 목 관절에서 정중신경에 가해지는 압박을 줄이는 것입니다. 침, 마사지, 추나요법, 또는 기계 치료를 통하여 염증과 통증을 줄이고 혈류증가와 힘 줄의 움직을 원할하게 하는 것을 목표로 합니다. 손목터널증후군의 증상 가장 흔한 손목터널증후군의 증상으로는 엄지와 검지, 그리고 중지가 저 리고 무감각해지며 간혹 약지까지 통증을 느끼는 경우도 있습니다. 또한

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에디터 심보람_CBM 토론토 컨텐츠 이규선 모기지

COLUMN

모기지 에이전트(Mortgage Agent) 활용법 문의전화 647.980.6840 이메일 kyusun.lee@jpmtg.com

2021년 3월 모기지 전문가 협회에서 발간한 연례보고서에 의하면

장점 4. 편하고 쉽고 자세하고 빠르게 전문적인 상담을 받을 수 있다. 편

2020년에 모기지를 받은 고객의 53%는 은행의 직원 또는 모기지담당

한 시간에 전화 상담이나 직접 대면상담을 통해 모기지 금리뿐 아니라 모

자를 통해 40%는 모기지 에이전트를 통해 모기지를 받은 것으로 나타났

기지 진행 절차, 용어 등에 관해 자세한 설명을 들을 수 있고, 이러한 상

다. 몇 년 전만 해도 약 30%를 차지하던 모기지 에이전트를 통한 비율이

담을 통해 자신의 상황에 적절한 모기지 솔루션이 무엇인지, 어떻게 모기

40%까지 올라간 것이다. 모기지 에이전트(또는 Broker)를 통해 모기지

지 승인을 준비해야 하는지 조언을 받을 수 있다. 또한 문의 사항이 있을

를 받게 될 때의 장점들은 어떤 점이 있을까?

때마다 전화나 이메일, 카톡 등으로 질의하고 빠른 시간안에 답변을 받 을 수 있다.

장점 1. 모기지 에이전트는 여러 은행 또는 모기지 금융 기관을 비교하여

장점 5. 부동산 리얼터, 변호사와의 업무 협조가 쉽다. 모기지 에이전트는

고객에게 맞는 모기지 상품을 추천. 고객 본인이 직접 여러 은행을 방문

모기지에 관련해서는 모든 부분에 능동적으로 일하기 때문에 모기지 진

하여 자신이 받을 수 있는 모기지 금리 및 금액을 확인 할 수 있지만, 에이

행 부분에 대해서는 고객이 직접 관여하지 않아도 리얼터, 변호사와의 업

전트에게 의뢰하면 직접 방문하지 않아도 여러 은행의 금리를 알 수 있고

무 협조가 원활하게 이루어질 수 있다.

자신에게 가장 낮은 이율 또는 상황에 맞는 모기지를 추천받을 수 있다.

장점 6. 무엇보다 중요한 것은 이게 모두 공짜라는 것. 주택 모기지의 경

장점 2. 직접 은행에 방문할 때보다 낮은 금리를 받을 수 있다. 기본적으

우, 모기지 에이전트를 특별한 경우를 제외하고는 은행, 금융기관으로부

로는 은행 창구에서 받을 수 있는 금리와 모기지 에이전트에게 받을 수

터 Commission을 받는다. 따라서 모기지 에이전트의 상담을 받고 모기

있는 금리는 비슷하다. 하지만, 은행에서는 종종 실적이 좋은 모기지 회

지를 진행하게 되더라도 고객이 지불할 비용은 $0. 물론 일부 2차 금융

사에 프로모션을 통해 고객이 은행 창구에서 받을 수 있는 금리보다 낮은

모기지의 경우와 상가 모기지의 경우는 고객이 에이전트에게 비용을 지

금리를 제공하기도 한다. .

불하게 된다.

장점 3. 신용조회는 한 번으로 끝. 고객이 직접 은행을 방문할 때는 은행 방문 시마다 신용조회를 하게 된다. 1년에 3~4차례의 신용조회는 신용

주택을 구매할 때 실력 있고 믿을 수 있는 리얼터를 잘 만나는 것이 매우

점수에 큰 영향이 없으나 모기지 이외에도 자동차 대출, 신용카드 신청 등

중요하다. 마찬가지로 경험 많고 실력이 있는, 신뢰할 수 있는 모기지 에

으로 신용조회가 이루어지는 것을 생각하면 너무 잦은 신용조회는 좋지

이전트에게 문의하는 것이 좋은 모기지를 받는 지름길이다. 2022년 새

않다. 모기지 에이전트를 통하면 일반적으로 한 번의 신용조회로 모든 금

해에 주택을 구매할 계획이 있다면, 가장 먼저 할 일은 신뢰할 수 있는 리

융기관에 모기지 신청이 가능하다.

얼터와 모기지 에이전트를 만나는 것이다.

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에디터 이지현_CBM 토론토 컨텐츠 신광훈 변호사

COLUMN

콘도 클로징 비용 1편 - 개발분담금 상한선의 함정 문의전화 905.597.8388 이메일 khshin@harmonylawgroup.com 웹사이트 www.harmonylawgroup.com

콘도를 처음 분양받으시는 분들은 신축 주택과 re-sale 주택의 클로징

하지만, 여기에는 몇 가지 함정이 있는데, 그중 가장 중요한 것은 개발 분

비용에 차이가 있다는 것을 알지 못하고 계약하시는 경우가 대부분입니

담금 항목의 분할입니다. 예전에는 하나의 항목에 개발 분담금 관련 조항

다. 예를 들면 계약 가격이 $1,000,000이고 계약금이 총 $200,000 이

이 다 들어 있었습니다. 하지만 요즘에는 빌더가 분양 계약서에 개발 분

라면 클로징시에 빌더에게 $800,000을 주는 것으로 생각하시는 경우

담금 항목을 여러 개로 쪼개 놓은 후, 그 중 1~2개에만 상한선을 두는 경

가 많습니다.

우가 많습니다. 예를 들면 개발 분담금 항목을 Education Levy, Section 37 Levy, Park

하지만 신축 콘도의 경우에는 이보다 많은 추가 금액이 필요합니다. 분양

Levy, Development Levy, Public Art levy 등 여러 가지 항목으로 나누어

계약서를 보시면 보통 Adjustments 라는 항목이 있는데, 이 항목에는 작

놓고 그 중 대표 격인 Development Levy 항목에만 상한선을 두는 것입

게는 10가지 정도에서 많게는 거의 30가지의 요소가 나열되어 있고, 이

니다. 이 경우, 상한선을 두지 않은 항목에서 큰 비용이 발생할 수 있어

항목들이 구매자가 추가로 부담해야 하는 금액들이 됩니다.

서 1~2개 항목에 상한선을 두는 것이 의미가 없을 수도 있습니다. 실제

오늘은 개발 분담금에 대한 내용을 말씀드리겠습니다.

로 Development Levy 부분은 $7,500에 상한선이 주어져 있었지만, Park Levy 등 다른 항목에서 $15,000이 넘는 금액이 청구되는 경우도 보게 됩 니다. 따라서 분양 설명서에는 development charge에 상한선이 주어져

보통 개발 분담금이라고 부르는 비용은 사실 단일 항목이 아니라 여러 가

있다고 홍보하는데, 사실 고객 기준에서 보면 상한선이 없는 것이나 마찬

지 비용 내역을 포함하고 있습니다. 예를 들어 신축이 들어섬으로써 예상

가지인 경우가 생길 수 있습니다.

되는 childcare 비용, 화재 대비 관련 비용, policing 비용, 도로 건설 및 유 지/보수 비용, 공원 조성 비용, community 조성 비용 등 세부적으로 보면

콘도의 클로징 비용과 관련하여 더 자세한 사항은 저희 사무실로 연락

10가지도 넘는 내역으로 이루어져 있습니다.

주십시오. 예전에는 개발 분담금 총액이 $5,000도 되지 않았었는데, 요즘은 $30,000 넘는 경우도 가끔 보입니다. 이에 따라 분양 계약서를 작성하면

* 본 내용은 법률 자문이 아니며, 이 내용의 어떤 부분도 법적인 자문을 드

보통 빌더에게 개발 분담금의 상한선 (cap) 을 정해달라고 요청하게 되고,

리는 것으로 해석될 수 없습니다. 본 내용과 관련하여 법적인 자문이 필

많은 경우 빌더가 이러한 요청을 받아들입니다.

요하신 분은 반드시 변호사와 상담해 주십시오.

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에디터 곽경민_CBM 토론토 컨텐츠 Jenna Lee Law

COLUMN

Underused Housing Tax (비거주 부동산 소유자에 대한 빈집세) 문의전화 905.709.3383 이메일 info@jennaleelaw.com

COVID-19이 경제에 미치는 영향에도 불구하고, 캐나다 부동산 시장은

다음 해 4월 30일 이전까지 빈집세를 지불해야만 합니다.

활발한 거래가 이루어졌으며 집값 또한 크게 오르고 있습니다. 캐나다 연 방정부는 2021년 예산에서 과열한 주택 투기를 막기 위해 비거주자가

세 번째, 빈집세 대상 부동산 매각: ‘과세 가능한 캐나다 부동산’이 비거주

소유한 빈 주거용 부동산에 세금을 부과할 것을 제안했습니다. 이와 관련

자에 의해 매각되고 매매와 관련하여 허가증명서가 요청되는 경우, 비거

해 2021년 8월 6일 재무부는 빈집세 (Underused Housing Tax)의 세부

주자에게 허가 증명서를 발급하기 전에 빈집세의 준수 여부에 대한 검토

사항을 논의하게 된 배경 및 그 관련 내용을 발표했습니다.

또는 감사를 제안했습니다

2022년 1월 1일부터 시행할 것으로 제안된 연간 1%의 빈집세는 비거

네 번째, 불이행 시 벌점: 요구하는 기록의 비공개, 중대 과실 및 허위진

주 캐나다인이 소유한 빈집이나 거주 빈도가 낮은 주택에 부과될 예정입

술과 관련된 처벌을 강조했으며, 빈집세를 내지 않을 경우의 처벌 내용

니다. 제안서의 개괄적인 내용에 따르면, 일정 년 도의 빈집세는 특정 조

도 제시하고 있습니다

건이 충족될 경우, 12월 31일 캐나다에서 주거용 부동산을 소유한 법적 소유자에게 적용됩니다. 면제되지 않는 모든 주거용 부동산 소유자는 매

재무부에서 올해 말에 법안 초안이 제출될 것으로 보여지며, 절차에 따라

년 캐나다 국세청에 연간 신고서를 제출해야만 합니다.

내년 초 시행될 것으로 예상됩니다.

재무부에서는 빈집세 면제에 대한 제안 사항과 함께, 도입될 시 변경될 세 금에 대한 안내 사항을 다음과 같이 발표하였습니다. 첫 번째, 빈집세 산출: 빈집세의 세액은 일반적으로 주택 가격의 1%로 계 산됩니다. 부동산의 특정 가치는 기술 문서를 통해 정해지며, 부동산 소 유주가 특정 가치로 부동산의 공정시장가치를 선택할 수 있는 대안도 제 시되었습니다. 두 번째, 빈집세 지불: 매년 빈집세에서 면제되지 않는 부동산 소유주는

JENNA LEE LAW

BARRISTER & SOLICITOR • ONTARIO ATTORNEY AT LAW • USA | CPA, CA • ONTARIO

부동산법 세법 상법 이민법 가정법

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805-7191 Yonge Street, Thornhill, ON L3T 0C4

info@jennaleelaw.com | Tel 905.709.3383 | Fax 647.361.1134

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에디터 심보람_CBM 토론토 컨텐츠 뷰젠 다이아몬드

COLUMN

실용성 있고 저렴한 멜리 다이아몬드 홈페이지 www.viewzen.com 전화번호 905.889.8894 페이스북 viewzendiamond 인스타그램 viewzen 카카오톡 채널추가 viewzen or 뷰젠 유투브 VIEWZEN diamond Inc.

멜리 다이아몬드는 0.1ct(1부)이하 크기의 소형 다이아몬드로 불립니다.

니다. 지름 사이즈에 따라 1리에서 9리로 나뉘고, 국제 기준으로는 주

프랑스에서 유래된 ‘Melee(난투, 혼전)’라는 이름으로 작은 다이아몬드를

로 멜리 다이아몬드를 거르는 채(Sieve) 사이즈에 따라 △ 멜리(Melee) :

크기와 모양에 상관없이 섞어놓은 ‘작은 알갱이 같은 다이아몬드의 각종

+6½ (1.8mm)에서 -11 (2.7mm) △ 스타(Star): +2 (1.25mm)에서 -6½

사이즈의 혼합석’을 지칭하는 말이었습니다.

(1.75mm) △ -2 (0.9mm~1.2mm)로 선별합니다.

때로는 쓰브 다이아몬드라고도 하는데 중앙의 메인 나석 주변에 보조석 으로 쓰면서 서브 다이아몬드(Sub diamond)로 불리게 됐다는 것은 사실 이 아닙니다. 쓰브 다이아몬드는 모노 다이아몬드가 ‘기스모노(흠이 있는 물건)’라는 일본말에서 파생된 것처럼 알갱이, 낟알을 뜻하는 일본말 ‘粒 (つぶ, 쯔부)’에서 파생되었습니다. 멜리다이아몬드는 보통 메인 보석 주변을 장식하는 보조석으로 쓰였지 만 최근 들어 멜리 다이아몬드 자체를 포인트로 주는 디자인이 인기를 끌 고 있습니다. 과거에는 일생에 한 번 장만하는 고급반지라는 이유로 큰 다이아몬드를 선호했던 반면, 부담스러운 디자인을 이유로 보석함에 보관하는 일이 많 거나 분실의 우려로 멜리다이아몬드 찾는 고객이 많아졌습니다. 그런 이 유에서인지 최근 몇 년 실용성 있는 심플한 디자인이나 다양한 색상의 다 이아몬드가 각광을 받으면서 새로운 트렌드가 되어가고 있습니다. 멜리 다이아몬드의 지름 사이즈는 주로 0.9mm~2.7mm로 0.1캐럿 미 만은 '리' 라 지칭하고, 1리는 0.1부(1/1000 캐럿)로 무게는 0.0002g 입

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LIFE

에디터 이지현_CBM 토론토

2022년에 개봉되는 기대작, 영화 6편 새해가 시작된만큼, 올해는 어떤 영화가 개볼될까요? 개봉되는 날만을 기다리게 할 영화 6편을 소개해드립니다.

다사다난했던 2021년을 뒤로하고, 희망의 2022년 임인년 새해가 밝았습니다. 새해가 밝은 만큼, 올해에 개봉될 가슴 두근하게 할 영화 6편을 소개해 드립니다. 올 한해도 좋은 일과 뜻하시는 모든 일들 잘 이루시기를 기원합니다. 새해 복 많이 받으세요~

스크림 (Scream, Jan/14/2022 개봉예정) ·미스터리/호러/스릴러

·114분

·감독 타일러 질렛, 맷 베터넬리 ·주연 코트니 콕스, 니브 켐벨 스크림 4의 후속작으로, 우즈보로의 최초 연쇄 살인 사건 이후 25년이 지난 지금, 새로운 살인범이 등장하고, 시드니 프레스콧은 진실을 밝히 는 내용으로 구성이 됩니다. 원조 스릴러 영화하면 당연 스크림이겠죠? 배트맨 (The Batman, Mar/04/2022 개봉예정) ·미스터리/스릴러/드라마/액션 ·감독 맷 리브스

·상영시간 미정

·주연 로버트 패틴슨, 조이 크래비츠

슈퍼히어로 원조 영화로 2021년 6월 개봉이었으나 연기돼 드디어 개봉 되는 영화입니다. 배트맨 시리즈의 리부트 영화로서, 범죄와 싸우는 2년 차에, 배트맨은 연쇄 살인범과 마주하면서 겪게 되는 스토리로 구성됩니다.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 문폴 (Moonfall, Feb/04/2022 개봉예정) ·액션/판타지/어드벤쳐 ·120분 ·감독 롤랜드 에머리히 ·주연 할리 베리, 패트릭 윌슨

신비한 힘이 지구 주위의 궤도에서 달을 치며 우리가 알고 있는 생명체와 충돌하게 되는데요. 이 예상 밖의 영웅들은 그들이 사랑하는 모든 사람을 뒤로하고 우주로 가는 불가능한 마지막 임무를 수행하게 되지만, 우리의 달이 우리가 생각하는 것과 다르다는 것을 알게 됩니다.

존 윅4 (John Wick:Chapter 4, May/27/2022 개봉예정) ·액션/스릴러/범죄

·상영시간 미정

·감독 채드 스타헬스키 ·주연 키아누 리브스

존 윅 1편부터 4편까지 개봉될 정도로 유명한 액션 영화로서, 이번 4편 에서는 존 윅의 모험, 참혹한 경험, 그리고 공적에 대한 탐험의 스토리가 이어집니다. 윅이 은밀한 암살범으로 자신의 뿌리로 돌아간다는 내용을 담고 있습니다.

쥬라기 월드:도미니언(Jurassic World: Dominion, Jun/10/2022 개봉예정) ·모험/SF

·상영시간 미정

·감독 콜린 트러보 ·주연 크리스 프랫, 브라이스 댈러스 하워드

쥬라기 월드: 폴른 킹덤의 속편이자 쥬라기 월드 시리즈, 더 나아가서 쥬 라기 공원 시리즈의 마지막 장편 영화입니다. 최근, 제작진은 본작이 새로 운 이야기로 가는 작품이 될 수 있다고 밝히기도 했는데요. 또 다른 속편 이 있을 거로 예상이 됩니다.

토르:사랑과 천둥(Thor: Love and Thunder, July/08/2022 개 봉예정) ·액션/어드벤쳐/판타지 ·상영시간 미정 ·감독 타이카 와이티티 ·주연 크리스 햄스워스. 나탈리 포트만

토르: 라그나로크의 속편이자 토르 사가 중 네 번째 영화입니다. 마블 시 네마틱 유니버스 29번째 영화가 될 예정인 이 영화는 마블 코믹스의 캐 릭터 토르를 원작으로 한 미국의 슈퍼히어로 영화입니다. 슈퍼히어로 토 르의 팬이라면 놓치지 말고 확인해 보시기 바랍니다.

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LIFE

에디터 이지현_CBM 토론토 컨텐츠 송정호 / 블로그 : https://blog.naver.com/jhsong0713

내일은 내일의 태양이 떠오른다 ‘코비드의 공포’속에도 2022년 새해의 태양이 어김없이 떠오르듯, 영화 <바람과 함께 사라지다>의 테마곡인 ‘타라의 테마’를 들으면서 기억 저편 묻어둔 ‘내일을 위한 희망의 메세지’를 되새겨 보는 것도 좋을 듯 싶다.

음악이 영화를 만났을 때 22 고전 영화의 매력은 시간과 공간을 초월하여 세대 간의 예술적 공감대를 형성해 주는데 있다. 지난번 소개했던 <오즈의 마법사>와 함께 영원불멸의 대 작으로 불리는 영화 <바람과 함께 사라지다>는 같은 해에 제작되어, 무려 80여 년 동안 변함없는 사랑을 받아온 영화사에 길이 남을 대작이었다. 그래 서 1939년은 영화음악 팬들에게 중요한 해로 기억된다. 뮤지컬 영화였던 <오즈의 마법사>가 영화 속에 존재하는 노래의 중요성을 처음으로 각인시켰 다면, <바람과 함께 사라지다>는 영화 속에 녹아든 배경음악의 영향력을 선보인 최초의 영화였다. 영화음악은 시대를 거슬러 영화를 보았던 그 시대의 추억까지도 떠올리게 하며, 그 감동의 순간을 생생하게 재현해 준다는 점에서 그 마력이 있다. 정통성을 계승한 인상적인 배경음악 아마도 <바람과 함께 사라지다>를 본 대부분의 팬은 영화 속 명장면과

바람과 함께 사라지다

대사들을 지금도 잊지 않고 있겠지만, 영화에서 들려준 인상적인 주제곡

(Gone With The Wind),

‘타라(Tara)의 테마’를 기억하는 사람은 별로 없을 것이다. 그러나, 영상과

1939년작

함께 빛을 발했던 이 음악은 영화를 본 뒤에 며칠 동안 콧노래로 누구나 흥얼대며 읊조렸으며, 지금 다시 영화를 보게 된다면 이 음악을 모두 기

음악 – 맥스 스타이너

억할 것이고, 또다시 한동안 귓가에 맴돌 것이다.

감독 – 빅터 플래밍 주제음악으로 사용된 ‘타라의 테마’는 웅장한 오케스트레이션으로 영화

제작 – 데이비드 O. 셀즈닉

시작과 끝을 장식한다. 같은 음악이지만, 미국 남부의 평화로운 정취가 돋

주연 – 비비안 리, 클라크

보이는 오프닝에 사용되었을 때는 마치 대형 오페라의 서곡을 듣는 듯한

게이블, 레슬리 하워드

설렘으로 관객을 휘어잡고, 극적 방식이 돋보이는 마지막 장면에 사용되 었을 때는 화면에 몰입하게 하는 벅찬 감동으로 관객을 압도한다.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 영화는 남북전쟁이라는 시대적 배경에서 조지아 주의 대농장 ‘타라’의 장

대작의 배경 음악들을 작곡하면서 “인물이 살아야만 음악도 살고, 영화도

녀인 스칼렛 오하라(비비안 리)가 겪게 되는 사랑과 운명의 이야기를 다

산다”고 믿었다. 그래서 스펙타클한 대형화면에 어울리는 테마음악인 동

루고 있다. 사상 초유의 제작비를 투여하여 거대한 무대 세트와 엄청난 인

시에, 극 중 인물들의 개성 있는 캐릭터를 표현해내는데 혼신을 다했다.

원의 엑스트라, 대규모로 재현해낸 애틀랜타의 대화재, 화려한 의상 등을

이렇게 작곡된 테마곡은 영화 전체를 꿸 수 있을 만큼 웅장했으며, 인물마

컬러로 대형화면에 담았다.

다 개성이 부각되고 장면마다 서정적인 터치로 감동을 전달할 수 있었다.

과연 영화화가 가능할까 싶었던 마가렛 미첼의 원작을 이렇게 스크린에

영화음악의 본보기가 된 강렬한 엔딩 효과

옮긴 것만도 화제였지만, 비비안 리와 클라크 게이블 등 당대 최고의 배

이제 영화의 마지막 장면을 떠 올려 보자. 사랑했던 연인 레트 버틀러(클

우들이 남녀 주인공으로 캐스팅된 것도 톱뉴스가 되었던 작품이었다. 연

라크 게이블)가 떠나고, 스칼렛은 전쟁으로 모든 것을 잃고도 다시 꿋꿋

출을 맡았던 빅터 플레밍은 그해 <오즈의 마법사>와 함께 감독으로 이름

하게 일어선다. 그 유명한 대사 “내일은 내일의 태양이 떠 오른다”와 함께

을 올렸는데, 사실 이 영화는 당대 최고의 거물 제작자였던 데이비드 O.

황혼처럼 붉은 하늘을 배경으로 멀리 저택이 보이는 가운데 마지막 피날

셀즈닉의 영화로 더 유명했다. 감독이 아닌 프로듀서의 영화를 꿈꾸었던

레 음악이 화면에 흐른다. 마지막까지 ‘타라의 테마’는 극적으로 사용되는

그는 영화 제작 중에 여러 감독을 해고했고, 결국 빅터 플레밍을 대표 감

데, 관악기의 웅장한 소리에 이어 현악기가 합세하면서 장중하게 울려 퍼

독으로 두고 조지 큐커와 샘 우드에게 부분 연출을 맡겨 영화를 완성했

지던 음악은 높은 음계로 드라마틱하게 올라가면서 스칼렛이 겪었던 파

다. 셀즈닉은 대작 영화에 걸맞은 스케일의 영화음악을 원했으며, 극적 효

란만장한 삶을 들려준다.

과를 배가시키는 능력을 지닌 작곡가 맥스 스타이너에게 음악을 맡겼다. 이렇게 ‘타라의 테마’는 영화 속 장면마다 다양하게 변주되어 나오면서, 농장의 아름다운 전경과 함께 처음 시작과 마지막 끝을 장식한다. 스타이 너의 음악은 마치 ‘사람은 변하지만 땅은 변하지 않는다’는 진리를 연주하 고 있는 듯하다. 그의 음악은 하나의 테마음악을 끊임없이 변주하여 들려 줌으로써 귀를 서서히 익숙해지게 만들고, 영화가 끝날 즈음에는 뇌리에 서 사라지지 않고 흥얼거리게 하는 뛰어난 영화음악의 본보기를 보여줌 으로써 후대 영화음악가들에게 큰 영향을 주었다.

그는 오스트리아의 빈 출신으로 브람스에게 피아노를, 말러에게 작곡을 배운 탄탄한 기본기를 지닌 작곡가였다. 16살 때 단돈 32달러만 들고 뉴 욕 브로드웨이로 건너와 조지 거슈인, 제롬 컨등과 교류하면서 유럽의 정 통음악에 미국의 상업 음악을 접목한 음악가였다. 스타이너의 음악은 곡 조가 아름다우면서 로맨틱한 스타일을 띠고 있으며, 화면과 어우러질 때 송 정 호 <음악칼럼니스트> e-mail: mikesong0713@yahoo.com

는 눈물이 날 만큼 감동적이며 극적이다. 그의 음악은 웅장하고 낭만적이

필자인 송정호씨는 음악칼럼니스트로서 중앙일보와 한국일보 등의 주요 일간지에 음악 칼럼

면서 화려함까지 지녔기 때문에 대중들에게 쉽게 어필할 수 있었던 영화

을 연재했으며, 한국에서 폴리그램, EMI, 워너뮤직 등 굵직한 음반회사의 마케팅 팀장을 지냈

음악 초기의 개척자이자 거장이었다. 그는 4개월이라는 짧은 기간 동안

습니다. 현재 ‘테마로 떠나는 음악여행’이라는 주제로 재미있는 음악강의를 해오고 있습니다.

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에디터 곽경민_CBM 토론토 컨텐츠 김별

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귀엽고, 똑똑하고, 애교만점인 국민강아지 푸들! 움직이는 봉제인형처럼 사랑스러운 푸들

반려견으로 흔히 볼 수 있는 곱슬곱슬한 털이 너무나도 매력적인 푸들! 블랙, 브라운, 화이트 등 여러 가지의 컬러와, 스탠더드, 미니어처, 토이 사이즈의 강 아지! 너무 똑똑하지만, 귀찮은 건 절대 하지 않는 귀여운 푸들에 대해서 알아봅시다.

푸들 역사 푸들은 프랑스의 국견이란 이유로 프랑스 출신인가 할 수도 있지만 실제론 독일에서 시작된 견종입니다. 너무 귀여운 외모이지만 사냥 개 출신이었습니다. 사냥꾼이 물가에 있는 오리나 새들을 총으로 쏘아 사냥하면, 푸들은 떨어지는 오리와 새를 물어오는 역할을 수 행했던 조렵견이었습니다. 푸들이란 이름은 독일어로 첨벙첨벙 소리를 내며 수영하다는 뜻의 'Pudel' 혹은 'Pudeln'에서 지금의 푸들이 되었습니다. 사이즈에 따 라 스탠더드 푸들은 조렵견, 미니어처 푸들은 트러플 탐지견, 토이 푸들은 반려견으로서 사랑을 많이 받았습니다.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 푸들 주의사항 1. 분리불안 푸들의 성격에서 알 수 있듯 푸들은 보호자에 대한 애착이 강해서 분리불 안이 생기기 쉽습니다. 실제로 푸들의 경우 다른 견종보다 분리불안의 증 세로 인해 파양당하는 경우가 많습니다. 파양당한 푸들은 보호자를 지키지 못했다는 생각에 분리불안이 더 심해진다고 합니다.

2. 슬개골과 대퇴골 탈구 활발한 성격과 점프하기를 좋아하는 푸들은 소파나 의자에 올라가려고 하 며, 조렵견이었던 예전 습성이 남아있어 방향 전환을 쉽게 하기 때문에 대 퇴골이나 슬개골 쪽에 무리가 갈수 있습니다. 특히 두발로 설 때엔 몸과 직 선이 되기 때문에 관절에 매우 무리가 가는 행동입니다. 이런 행동은 하지 못하게 막아줘야 합니다. 또한 보호자를 향해 점프하는 행동을 한다면, 하 지 못하게 막아야 합니다.

3. 피부병 푸들은 곱슬거리고 풍성한 털을 가졌기 때문에 한번 엉키면 풀기가 어렵습

푸들 생김새

니다. 또한 심하면 통풍이 되지 않아 피부병으로 이어질 수 있으니 빗질을

독일에서의 조렵견 시절의 푸들은 대형견 사이즈였습니다. 개량을 거쳐서

자주 해줘야 합니다. 겨드랑이, 목, 귀, 뒤, 엉덩이, 모든 부위를 신경 써줘야

사이즈가 작아지면서 체구에 따라 스탠더드, 미니어처, 토이푸들로 나뉘게

하며 6개월 미만의 강아지라면 털을 빡빡 깎지 않는 게 좋습니다.

되었습니다.

4. 귀 염증

토이푸들은 가장 작은 푸들 사이즈이며, 미니어처가 토이푸들의 두 배, 스

푸들은 귀가 길게 덮여있는 외형이라 귀에 염증이 나기 쉽습니다. 평소에

탠더드 푸들은 더 큰 대형견입니다. 푸들의 털은 곱슬곱슬한 모질이며 강

귀 소독과 관리를 잘 해주어야 하며 귀에 염증이 생길 경우 강아지가 자주

한 편이라 털이 잘 빠지지 않는 편입니다. 털이 빠지더라도 털끼리 엉키기

귀를 긁을 수 있으니 잘 캐치해서 병원에 가야 합니다. 또한 계속해서 귀를

때문에 잘 떨어지지도 않습니다.

긁을 경우 귀 뒤쪽 털이 쉽게 엉킬 수 있어 주의해야 합니다.

푸들은 털색도 다양한데 크림, 블랙, 화이트, 실버, 초코, 브라운 등등이 있 습니다. 또한, 푸들은 푸들 특유의 미용으로도 유명한데, 부분 부분만 털을 밀고 우아한 모습으로 다양한 패션쇼에도 등장했었습니다. 이 미용 또한 과거 조렵견 시절부터 내려왔는데 당시 수영을 편하게 하기 위해 털을 밀 고, 춥고 물이 차가울 때엔 심장마비가 오지 않게 하기 위해 특정 부위는 털 을 밀지 않았던 그 모습이 유래되었습니다.

푸들 성격 푸들은 지능이 높다고 알려진 견종 중 하나인데요. 그래서인지 배변 훈련 과 간단한 개인기는 다른 견종에 비해 빨리 배우는 편입니다. 또한 사람을 좋아하고 잘 따르며 애교가 많은 편이라 주인과 떨어지는 걸 힘들어하고 심하면 분리불안을 느끼기도 합니다. 또, 사회화 시기에 제대로 사회화가 이루어지지 않으면 심하게 짖거나, 잔 꾀를 많이 부리고 주인을 무시하는 성향을 보일 수 있습니다. 푸들 또한 활

오늘은 귀여운 푸들에 대해서 알아보았습니다. 다양한 크기를 가진 견종으

동량이 높은 편이며 먹는 것보다 노는 것을 좋아해서 밥 주는 사람보다는

로 보호자의 환경에 맞추어 입양하는 것이 바람직합니다. 함께하기에 좋은

산책과 잘 놀아주는 사람을 더 따른다고 합니다. 푸들은 대체적으로 온순

견종이지만, 반려견도 같이 행복하려면 많은 노력이 필요하다는 사실 잊지

하고 착하며 공격성은 크지 않습니다.

마세요!

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에디터 곽경민_CBM 토론토 컨텐츠 강수현

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캐나다 기초템 에센스&토너 제품 추천 건조한 계절, 피부에 가장 중요한 기초템

세안을 한 후에 가장 먼저 얼굴에 흡수 시키는 에센스&토너 제품. 닦아내서 사용하시는 분들 또는 여러번 레이어링해서 사용하시는 분들 등, 사용하시는 방 법도 각기 다 다르실텐데요. 각질제거에 탁월한 제품부터, 얼굴 안색 개선에 도움을 주는 기능성 제품까지! 부담스럽지 않은 저렴한 가격의 제품은 어떤 브 랜드가 있는지 알아봅시다!

에스티로더 마이크로 에센스

ESTEE LAUDER Micro Essence 많은 여성들이 에스티로더 제품중에 갈색병 세럼은 많이들 들어보셨을 텐데요. 에스 티로더 뷰티에서 갈색병과 더불어 베스트셀러에 손꼽히는 에센스 제품이 있습니다. 바로 마이크로 에센스제품으로, 세럼 전에 사용하면 더욱 효과를 함께 느낄 수 있다 고 합니다. 기능으로 예민해진 피부 장벽을 강화해주어 더욱 투명하게 빛나는 피부를 만드는데 도우며, 한 달 동안 하루 두번씩 꾸준히 사용하면 피부 장벽의 개선의 효과 를 볼 수 있습니다. ★ 캐나다가격-$80 [74ml]

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958

이니스프리 그린티 씨드 스킨

Intensive Hydrating Toner with Green Tea Seed 이니스프리의 그린티 라인은 모든 피부타입 분들이 사용하기에 무난한 제품입니다. 그 중에 이 니스프리 그린티 씨드 스킨은 용량대비 가격이 합리적이어서, 지성이나 복합성 피부를 가지신 분들이 일명 닦토(닦아 쓰는 토너)로도 추천 드리는 제품이며, 가끔씩 화장솜에 묻혀서 3분정도 올려서 사용하는 스킨팩으로도 안성맞춤입니다. 또한 맑은 워터 제형으로 여러번 레이어링해서 얼굴에 올려도 피부에 밀착되어 흡수 됩니다. ★ 캐나다가격-$25 [200ml]

세이어스 위치 하젤

Thayers Witch Hazel 런덕드럭이나, 샤퍼스등 로드샵에서 쉽게 만나볼 수 있는 제품 위치 하젤토너! 세일도 많이 해서 매장마다 가격이 상이한데요. 향 또한 제일 유명한 로즈페탈부터 무향, 오이, 라벤더, 레몬 등이 있습니다. 원하시는 취향대로 골라 쓰시면 되며, 토너를 쓰실때 시원한 느낌을 선호하시는분들 에게 제격인 제품입니다. 이니스프리처럼 닦아내는 토너로 사용하셔도 되고, 따로 분사되는 용 기에 넣으셔서, 미스트처럼 수시로 얼굴에 뿌려서 사용하셔도 좋은 제품입니다. ★ 캐나다가격-$17.99 [355ml]

클리니크 클래리파잉 로션 2

CLINIQUE Clarifying Lotion 2 컬러감있는 용기가 돋보이는 클리니크 제품들. 그 중 각질 관리용 기능성 토너인 2번을 소개해 드립니다. 민감하고 건조한 분들 특히 지성이시거나 지복합성 분들이 사용하시기에 좋습니다. 피부 표면의 죽은 각질을 부드럽게 제거하여 피부 턴오버 주기를 촉진시켜 피부 본연의 빛을 되 찾아주며, 이후 보습 성분이 더욱 잘 흡수할 수 있도록 도와주며 피부 보호막을 강화시켜 피부 자체의 힘을 길러 주고 더욱 건강하게 관리해줍니다. 세포라, 샤퍼스 등에서 만나보실 수 있습니 다. ★ 캐나다가격-$24 [200ml]

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에디터 심보람_CBM 토론토

LIFE

소재로 알아보는 패션 스타일링 -푸퍼(Puffer) 캐나다의 긴 겨울을 보내기 위해, 따뜻하면서도 포근한 스타일링을 연출해보세요.

캐나다의 긴 겨울을 따뜻하게 보내시길 바라며, 이번 칼럼에서는 추운 겨울을 나는 필수품이자 겨울 칼바람을 극복할 패딩에 대해서 이야기해볼까 합니 다. 우리가 흔히 사용하는 표현인 '패딩(padding)'은 사실 콩글리시입니다. 영어로는 '다운재킷(down jacket)', '패디드 재킷(padded jacket)', '패디드 코트 (padded coat-시중에서 흔히 부르는 롱 패딩에 해당)’, '퍼프드 재킷(puffed jacket)', 푸퍼(Puffer) 등의 여러 가지 표현으로 불립니다. 소재에 대한 이야기 와 함께 보온성은 물론이며 친환경과 윤리성을 강조하는 100% Animal-Free의 브랜드들을 소개해 보도록 하겠습니다. 겉감 디자인이 심플해도 소재의 변화만으로도 서로 다른 느낌을 줄 수 있습니 다. 겉 소재로 모직, 면, 스웨이드, 가죽, 울 등 다양한 제품들이 있지만, 특 히나 눈이나 비가 많이 오는 캐나다에서는 방수 기능이 가장 우선시 되 어야 하기에 코팅이 되어있는 나일론 소재가 가장 적합해 보입니다. 눈을 맞아도 깃털이 젖지 않으며, 보온력을 유지할 수 있습니다. 나일론 다음 으로 폴리에스터가 겉감인 제품도 좋습니다. 하지만, 비닐처럼 반짝이거 나 질감이 쫀득거리는 제품은 쉽게 찢어질 수 있기에 피하는 것이 좋습니 다. 표면에 광택이 없을수록 마찰에 강하기 때문입니다. 반면, 면은 수분 에 취약하고, 울은 워셔블 울이 아닌 이상 물세탁이 안되니 추천하지 않 는 소재입니다. 충전재 충전재는 소재 사이사이로 공기층이 형성되어 외부의 냉기를 막고, 체온

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 만을 고집하기보단, 같은 스펙이라면 저렴한 것을, 같은 가격이라면 충전 재가 두툼한 것을 고릅니다. 솜털 함유량이 75% 이상이 되어야 ‘다운’이 라는 표현을 쓸수 있으며 고급제품으로 봅니다. 그리고, 충전재 비율은 솜 털(다운) 9:깃털 1 혹은 솜털(다운) 8:깃털 2인 것이 적당합니다. 또한, '필 파워(Fill Power)' 수치로, 이것은 충전재의 복원력을 의미합니다. 제품에 볼륨감이 있고 눌렀을 때 빠르게 부풀어 오르는 것이 좋은 제품입 니다. 높은 필 파워는 털 사이에 공기를 풍부하게 머금고 있다는 것을 보 여주기에 높은 보온성을 보장한다고 보시면 됩니다. 필 파워는 캐쥬얼 브랜드에서 약 600FP~700FP정도 수치가 일반적이 며, 고급 아웃도어 브랜드는 700FP~1000FP까지도 출시된다고 합니다. ‘노스페이스’는 필 파워를 소매에 적어놓기도 하는데, 필 파워 지수가 750 이상이면 최고 등급인 ‘excellent’로 표기를 합니다. 참고로 캐나다 대표 브랜드 중 하나인 캐나다 구스는 모든 제품의 필 파워를 625FP, 675FP, 750FP, 800FP의 4가지를 표준으로 설정해 놓고 있습니다.

Synthetic Insulation 이 밖으로 빠져나가는 것을 방지해주기 때문에 온도가 올라가 보온력을 높여주는 역할을 합니다. 주로 사용되는 동물성 충전재로는 거위털(구스 다운)과 오리털(덕다운)이 있으며, 다운은 거위나 오리 가슴 부위에 나 있는 솜털을 의미합니다. 구스다운은 보온성이 좋고 무게가 좀 더 가벼 워 고급 충전재로 알려져 있는데요. 요즘은 환경과 동물을 생각하는 하 이테크 비건 메터리얼인 합성 충전재를 사용하는 회사도 많이 늘어나는 추세입니다. 합성 충전재는 과거엔 동물성 충전재보다 저렴하고 덜 효과적인 대안으 로 여겨져 왔지만, 기술의 발전 덕분에 여러 면에서 거위털과 경쟁하고 내구성과 내수성 면에서 능가하고 있습니다. 군용으로 개발된 Polartec

더 나아가 'RDS(Responsible Down Standard)' 인증 표기가 있는지 확인

의 Alpha 섬유나, 합성 소재와 거위털을 혼합한 Columbia의 독점적인

하는 것입니다. 동물 보호 단체의 요구에 따라 동물 보호를 위한 실질적

TurboDown과 같은 기술은 더 광범위한 제품에 적용되고 있습니다. 오늘

인 법률과 인증 제도를 설립한 것이 바로 RDS인데요. 2014년 미국 비영

날 소비자들은 그 어느 때보다 더 따뜻하고 통풍이 잘되며 더 가볍고 내

리 섬유 협회 ‘Textile Exchange’와 아웃도어 브랜드 '노스페이스'가 공동

구성이 뛰어난 합성 재킷을 이용할 수 있게 되었습니다.

으로 연구하고 인증한 제도로, RDS 인증을 받은 패딩은 죽은 거위나 오리 의 털, 혹은 사육 과정에서 자연스럽게 탈락한 털을 사용하는 등 윤리적

구매 시 유의사항

으로 채집한 동물의 털만을 사용합니다. 기회가 있다면 RDS 인증 제품을

첫 번째로 충전량(우모량)을 가장 눈여겨보셔야 합니다. 단순히 구스다운

경험해볼 것을 추천해 드립니다.

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LIFE 100% Animal Free 브랜드

Noize

https://noize.com

457 Anew

https://457anew.com

Save the Duck

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캐나다 브랜드인 Noize에서는 고품질의 세련

몬트리올에 기반을 둔 신생 디자인 브랜드로

이탈리아 패션 브랜드로, 동물에 대한 윤리

된 디자인과 다양한 길이의 푸퍼 제품을 100

지속 가능한 친환경 소재들을 이용해 만든 재

를 인정받아 PETA(People for the Ethical

CAD 미만에서 300 CAD 까지 다양하게 고르

킷, 가방 등의 제품들을 다양하게 찾아보실 수

Treatment of Animals)로부터 여러 상을 받아

실 수 있습니다.

있습니다.

온 이력이 있습니다.

Lole

https://www.lolelife.com

Frank & Oak

https://ca.frankandoak.com

Wuxly

https://wuxly.com

액티브 웨어를 전문으로 하는 몬트리올 베이스

Frank & Oak브랜드는 친환경 소재 및 Cruelty

모든 재킷과 코트는 100% 비건제품이며, 홈

브랜드로 따뜻함을 유지할 수 있는 몇 가지 트

- Free 제품을 만드는 브랜드이며, 푸퍼 재킷

페이지를 통해 구한 동물의 수와 친환경을 위

렌디한 옵션을 제공하며, Thermaglow를 단열

충전재로는 3M Thinsulate 또는 Primaloft 단

해 사용된 메터리얼을 계속 보여줍니다.

재를 사용합니다.

열재로 만들어집니다.

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에디터 심보람_CBM 토론토 컨텐츠 마미사랑

LIFE

출산 후 회복을 돕는 운동 홈페이지 www.mommylove.ca 전화번호 647-382-5884 인스타그램 @ mommylove9900 카카오톡 채널 마미사랑

출산을 하고 빠른 회복을 위해 출산 후 몸조리 해라, 움직이지 말고 가만

나아가 반복되는 체력전에 아기는 너무 사랑하지만, 나의 시간은 어디에

히 누워 푹 쉬어라, 무조건 따뜻하게 꽁꽁 싸 매라는 문화는 이제 많이 변

있나.. 생각하는 엄마들이 많아집니다.

화되었습니다. 출산 후 관리도 전문화되어진 영역으로 스케줄에 맞춘 회복을 위한 프로

이를 예방하기 위해서는 적어도 출산 2주부터는 가벼운 스트레칭부터

그램을 하며 관리를 잘했다고 생각했는데, 문제는 산후관리를 도와주시

시작해서 늘어난 복부 근육, 틀어진 골반, 다리 어깨의 골격을 바로 잡으

는 분들의 서비스가 끝나고 친정어머니가 일상으로 돌아가시고, 육아 휴

며 지구력과 근력을 키워주어야 합니다. 하루에 적어도 30분에서 1시간

직이 끝난 아빠도 복귀하는 시점에 엄마가 신생아를 돌봐야만 하는 상황

정도를 시간을 내어서 하는 운동은 출산 과정에서 약해진 근육을 강화해

이 되면 엄마는 많은 양의 가사 노동과 육아에 많은 시간과 노동력을 쏟

주며, 아프고 쑤시는 부위의 통증을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.

아부어야만 합니다. 이 시기에는 릴렉신의 분비로 몸이 매우 유연한 상태라 이를 잘 이용만 아가의 몸무게는 점점 늘어만 가고 엄마 몸은 조금만 움직여도 금방 피

한다면 출산 전 보다 더 아름다운 몸매를 지닐 수가 있지요. 이제부터 좀

로를 느끼게 되어 어깨, 등, 허리 구석구석 통증은 늘어가고 수면 부족으

더 행복하고 건강한 출산과 육아를 위한 산후 운동 및 효과와 주의사항

로 인해 육아를 즐기고 싶은데 점점 지쳐만 갑니다.

을 알아보도록 하겠습니다.

신생아를 돌보는 것은 엄청난 에너지를 사용해야 하며 24시간 꼬박 아

산후 운동 방법

기의 컨디션과 상황에 맞추어 움직여야 합니다. 물론 육아로 인해 많은

북미에서는 일주일 전반에 걸쳐 약 150분 (1일 21분 일주일 기준)의 중

에너지를 사용하니 운동이 되기도 하고 엄마가 되었다는 자체만으로 최

간 강도 활동을 할 것을 산후 산모에게 권장합니다. 하지만 체질이 다른

고의 일이지만 온몸에 통증이 느껴지고 피로가 밀려오면 어느새 지쳐 체

대한민국 산모 기준으로 간단한 스트레칭, 산책, 복식 호흡, 케겔 운동으

력이 떨어지며 잠깐이라도 틈이 생기면 휴식을 취하고 싶어집니다. 더

로 10분~20분 정도로 시작하는 것이 좋습니다.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 후 30분에서 1시간 정도 반복해 주는 것이 좋습니다.

1. 걷기와 산책

2) 체중을 빨리 감량하기 위해서 무리한 식단을 조절하고 운동의 강도를

신체에 스트레스를 거의 주지 않기 때문에 좋은 운동 방법입니

높이는 산모들이 계시는데 먹는 양은 그대로 유지하고 운동량을 조금 더

다. 아기도 유모차를 타고 걷는 것을 좋아할 것입니다. 특히 유

늘려주는게 효과적입니다. 특히 많은 탄수화물을 함유한 빵, 떡, 과자, 쵸

모차를 밀고 갈 때 아랫배에 힘을 주고 가는 것도 늘어진 복부

코렛(카페인 함류), 튀김류는 가급적 피해야만 체중 감량에 성공할 수 있

근육 수축에 많은 효과를 얻을 수 있습니다. 매일 20분씩 또는

습니다.

일주일에 3번 이상 빠르게 걷고, 다른 아기 엄마들을 만나서

3) 걸을 때 자세를 바르게 해주면, 출산 후에는 온몸이 말랑해져 자세가

산책을 가는 것도 육아와 운동과 사교를 함께할 수 있는 아주

쉽게 굽을 수 있는데 이때 약간의 tension을 주며 걸으면 칼로리 소비가

좋은 방법입니다.

많아져 체지방 연소를 시킬 수 있습니다.

4) 임신 중 이완됐던 근육의 힘을 기르기 위해선 단백질과 지방 미네랄

2. 복식호흡

이 함유된 균형 잡힌 식사를 유지해 주었으면 합니다.

바닥에 매트를 깔고 누워 두 손을 배 위에 놓고 코로 숨을 들이 쉴 때는 배가 올라오게 하고 내쉴 때 는배꼽이 등에 닿을 정도

캐나다에서 산후 운동

로 당겨 줍니다.

출산 후 산후 관리사로부터 산후 회복 exercise를 지도받거나 YouTube 나 인터넷에서 정보를 입수하여 운동을 시작합니다. 본인의 컨디션에 따

3. 케겔 운동

라 출산 전의 운동량보다 과하게 하거나 갑자기 운동량을 늘리는 것은

이완된 질을 수축시키고 요실금 예방치료에 효과가 있습니다.

절대로 안 되며 본인의 운동량보다 무리하지 않는 선에서 시작하고 본격

숨을 들이마시면서 회음부와 질주위를 5초에서 시작해서 10

적인 운동은 적어도 3개월 이후에 시작 하는 것이 좋습니다. 주로 필라

초까지 소변참는 느낌으로 수축을 합니다. 5초에서 시작해서

테스나 personal trainer에게서 도움을 받으며, 위의 방법이 어려우면 실

10초까지, 다음에는 11초, 12초, 13초…. 점점 수축하고 있는

내에서 제자리걸음부터 시작해서 걷는 것을 추천합니다.

시간을 늘려서 습관적으로 하는 것이 좋습니다.

운동 수업은 몸매를 가꾸는 또 다른 재미있는 방법이며 때로는 아기가

4. 스트레칭

포함되는 수업을 찾을 수도 있습니다. 예를 들어, 걷기를 통해 각 지역

수유로 인한 어깨 근육의 수축, 목 근육의 피로감, 골반의

의 library의 동화 읽어주기를 찾아가기도 합니다. 매주 평일에 진행되

통증, 팔목의 통증, 유방의 팽창과 아기를 안으면서 생기

니 운동의 시작을 외출로 해보는 것도 좋습니다. 또한, 엄마와 아기 요

는 등의 통증 등을 완화하기 위해 출산 후 Massage(RMT)나

가 수업도 있습니다. (EX Toronto Fun, YMCA, York Recreation Centre,

Physiotherapist를 방문하거나 지도를 받는 것도 좋습니다. 혹

Gymboree Play & Music)

은 인터넷 정보나 YouTube를 통해서 나에게 맞는 것을 찾아 규칙적으로 해주는 것이 좋습니다.

대표적으로 YMCA는 엄마와 아기를 위한 운동 교실을 찾을 수 있는 좋 은 장소입니다. 운동하는 동안 아기를 돌보아 주는 센터들도 많습니

산후 운동 효과

다. 지역에 YMCA가 있다면 간단하고 다양한 운동을 시작해보세요.

꾸준한 산후 운동의 효과를 크게 5가지로 알아보겠습니다.

COVID-19으로 인해 누구를 만나고 사람들이 있는 실내를 가기 불안한

- 임신 중 늘어난 체중 감량에 효과적이고 산후 우울증 완화에

경우에는 지나가다 본 벤치나 작은 놀이터를 목표 삼아 걷는 것도 좋습

도움을 줍니다.

니다. 건강한 출산과 육아를 응원합니다.

- 오로 배출 및 자궁수축에 도움을 주어 산후 출혈을 예방하는 데 효과가 있습니다.

다음 칼럼에서는 많은 엄마들이 궁금해하는 임신과 출산 후의 페이셜 관

- 몸을 움직임으로써 생기를 돋우고 근육의 긴장도와 힘을 키

리에 대해 알아보도록 하갰습니다.

우는 데 도움이 됩니다.

- 부종이 감소하고 틀어진 몸의 체형을 바로 잡아줍니다.

- 모유 수유를 하는 산모가 가벼운 운동을 함으로써 프로락틴 의 수치를 올려 모유 분비량을 늘려줍니다

산후 운동시 유의 사항 1) 꾸준한 운동을 반복하기 위해서는 운동 시간을 정해놓고 오전이나 오

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에디터 심보람_CBM 토론토

LIFE

컨텐츠 정모은

영유아의 정서 표현 우리 아이가 표현하는 다양한 감정들에 대해 함께 알아보아요!

정서는 개인의 욕구나 목적과 관련된 일련의 사건에 대해 신체적/심리

하는 예시입니다. 또한, 아이가 분노를 표현함을 통해 낯선 사람의 행동

적 반응으로 나타나는 감정이나 느낌을 의미합니다. 아직 세상에 대해

을 제지하고 낯선 사람과의 일정한 거리를 유지하여 스스로를 보호하기

잘 모르는 것 같아 보이는 영아들이라도 자극에 대해 얼굴 표정이나 행

도 하고, 슬픔과 울음을 표현하여 주의를 끄는 역할을 하기도 합니다.

동의 반응을 나타내며, 주 양육자가 아이의 감정 상태에 따라 어떻게 반 응하는지에 따라 영유아의 행동과 사고에 영향을 줍니다. 물론 아이가

영아기의 정서표현

어릴 때에는 단순히 기분이 좋거나 나쁜 상태 정도로만 나타나지만, 아

갓 태어난 신생아들도 몇 가지 기본적인 정서를 가지고 태어나며, 배고

이가 성장함에 따라 점차 두려움, 기쁨, 분노, 슬픔 등의 구체적인 감정으

프고 졸릴 때 운다거나 큰 소리에 두려움을 표현합니다. 이렇게 기본적

로 분화되면서 발달하는 것을 볼 수 있습니다.

으로 가지고 태어나는 감정들을 1차적 정서라고 하며 선천적으로 보이 는 기쁨, 슬픔, 놀라움, 공포, 분노 등이 이에 해당합니다.

영유아 정서표현에 있어서 정서의 기능 첫 번째는 자신의 정서적 상태를 타인에게 알려주는 의사 전달 기능을 가지고 있습니다. 예를 들어, 불편한 표정으로 울어서 양육자로 하여금 자신을 돌보고 자신의 필요를 채우게 하도록 자신의 의사를 표현하는 것 이지요. 두 번째는 정서표현을 사회적 거리를 조절하거나 사회적 환경을 통제하 는 수단으로 사용합니다. 자신을 보호하고 사회적 환경을 통제하는 역할 을 합니다. 주 양육자에게 미소를 지어 보이는 것을 통해 양육자와 더 오 랜 시간을 함께 보내고 갈등을 완화시키는 역할을 하는 것이 이에 해당

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 기쁨 - 영아기의 기쁨의 감정은 미소나 웃음 등으로 표현이 되며, 건강한

접하지 않게 됩니다. 하지만 이 시기에도 심한 고통이나 큰 소리, 새로운

영아일수록 기쁨의 표현이 명확하고 더 빈번하게 나타납니다. 출생 직후

사람이나 장소, 높은 장소나 어두움, 다른 사람과의 위협적인 상호작용

에 나타나는 배냇미소는 선천적, 반사적인 것으로 깊은 수면이나 부드러

은 공포를 유발시키는 선천적인 요인이 될 수 있습니다. 6개월 경이 되

운 감촉과 같이 엄마 배 속에 있을 때의 상태에서 비롯된 반응입니다.

면 영아는 인지발달로 인해 새로운 공포감을 가지기 시작하고 친숙하지 않은 대상에 대해 경계심을 갖게 됩니다. 그중 애착이 형성된 사람과의

하지만 생후 4주경이 되면, 움직이는 물체나 엄마, 아빠의 음성과 같은

분리나 낯선 사람과의 만남은 공포를 유발하는 원인이 되는 것으로 밝혀

외부 자극에 미소를 보이기 시작하며, 6주~10주경이 되면 사람의 얼굴

지고 있습니다. 불안의 정서는 공포반응과 밀접한 관련이 있는데, 주 양

에 대해 사회적 미소를 보이기도 합니다. 사회적 미소는 사회적 상호작

육자와의 분리가 주된 원인으로 여겨집니다. 하지만 아이가 민감하거나

용의 토대가 되며 양육자와의 친밀감과 신뢰감을 강화시킵니다. 3개월

까다로운 성향을 가지고 있는 경우, 양육자와의 분리와는 별개로 공포상

이 지나면 친숙한 사람과 그렇지 않은 사람에 대해 다르게 미소를 지으

황을 극복하는 데에 조금 더 어려움을 겪기도 합니다.

며 사회적 상호작용이 이루어질 때 더 자주 미소를 보이는 것을 볼 수 있 습니다.

9-12개월이 되면 친숙한 사람이 나타났다 사라지는 까꿍놀이 등에 미 소를 보내고, 생후 1년이 지난 이후에는 자신이 원인을 제공한 놀이나 사건에 대해 미소를 짓습니다. 웃음 역시 미소와 마찬가지로 기쁨의 표 현이며, 웃음은 3~4개월 경부터 나타나기 시작하는데 웃음을 유발하기 위해서는 미소보다 더 강한 자극이 필요합니다.

2차 정서의 발달 18개월이 되면, 영아는 자신과 타인이 다른 개체임을 인지하는 ‘자아 인 식’이 생기며 2차정서 (복합정서)를 보이기 시작합니다. 복잡한 인지 능 력을 필요로 하는 이 2차 정서에는 수치심, 부러움, 죄책감, 자존감 등이 포함되며 이러한 정서들은 우리가 가지고 있는 자기감의 손상이나 증대 를 불러일으키기 때문에 자기 의식적 정서라고 불리기도 합니다. 이러한 자기 의식적 정서는 생후 두 번째 해의 초중반에 나타납니다. 예 분노 - 분노를 표현하는 것은 자신이 원하는 것을 쉽게 만족시키는 방법

를 들어 다른 친구의 장난감을 빼앗고 나서 다른 친구가 우는걸 보게 되

이 되어주기 때문에 가장 보편적으로 나타나는 일차적 정서에 해당합니

거나 혼이 났을 때, 수치심과 당혹감, 혹은 죄책감 등을 표시합니다. 친구

다. 출생 초기 영아는 스스로를 지킬 수 없음으로, 배고픔이나 고통 등의

에게 미안함을 표시하기 위해 쓰다듬거나 안아주거나 다시 장난감을 돌

자극으로 인해 불쾌한 경험을 했을 때 이를 울음으로 표현하게 됩니다.

려주는 행동 등이 2차 정서의 발달에 따른 행동 양상이라고 볼 수 있습

아이가 성장함에 따라 가지고 놀던 장난감을 빼앗겼거나 자신이 하고 싶

니다. 이러한 자기 의식적 정서는 자아 인식이 형성된 이후에 수반되는

은 것을 제지받을 때 생기는 욕구의 좌절 때문에 분노하는 보습을 볼 수

정서이므로 인지발달에 의존하고 상호적으로 발달한다고 볼 수 있습니다.

있습니다. 다음 시간에는 영유아 정서의 이해에 대해 더 자세히 알아보도록 하겠습 니다.

공포 - 공포는 신체적, 심리적 위험을 감지했을 때 자연스럽게 나타나는 반응입니다. 출생 초기에는 대부분의 시간을 주 양육자와 함께 보내며 보호를 받고 있음으로, 공포의 감정을 유발하는 자극적인 것들을 거의

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LIFE

에디터 이지현_CBM 토론토 컨텐츠 수면교육 트레이너 Erica C

제 1화. 수면 교육과 수면 환경에 대하여 웹사이트 www.sleepingcutiesbaby.com 이메일 info@sleepingcutiesbaby.com 문의전화 647.622.8600 인스타그램 @sleeping.cuties

이번 호에서는 기본적인 수면 교육에 관련된 정보와 아기의 숙면을 도와

수면 교육 방법들과 관련된 책이나 프로그램들이 있지만 다들 궁극적인 목

줄 수면 환경에 대해 알아보겠습니다.

적은 아기가 혼자 누워서 잠들고 깼을 때 스스로 진정하고 다시 잠들 수 있 게 도와주는 것입니다.

수면 교육이란? 수면 교육은 아기들이 스스로 잘 잘 수 있도록 도와주는 교육을 이야기합니

수면 교육 과정은 단순히 퍼버법이나 안눕법같은 방법을 시행하는 것뿐만

다. 보통 어머님들은 수면 교육을 하면 갑자기 아기들이 통잠을 잘 거라고

아니라 아기의 수면 스케줄, 수유 스케줄, 수면 환경, 수면 의식 등으로 전체

기대하시는 경우가 있는데 그건 잘못된 생각입니다.

적인 하루 루틴을 안정시켜야 효과가 있습니다.

수면 교육의 목표는 아기가 12시간 깨지 않고 통잠을 자는 것이 아니라 필 수면 교육을 시작할 수 있는 시기?

요한 만큼 실컷 잘 수 있도록 불필요하게 깨는 횟수를 줄여주는 것입니다.

신생아 때는 아기의 몸이 아직 수면 교육을 받아들일 준비가 되어있지 않 예를 들어 우리 아기가 밤에 3번을 깨고 있고 그중 1번만 수유를 하기 위해

습니다. 아기의 하루를 관장하는 몸속 시계는 생후 6-8주 정도 되어야 발

깨는 것이라면 나머지 2번은 불필요하게 일어나는 것입니다. 어른도 밤잠

달하기 때문에 수면 교육도 6-8주 정도는 되어야 시도를 해볼 수 있습니다.

중 여러 번 깨면 아침에 피곤하듯이 아기들도 불필요하게 여러 번 깨면 원

6-8주 정도 어린 영아는 강경한 수면 교육법 보다는 수면 환경을 조절해주

하는 만큼 만족스러운 수면을 할 수 없습니다.

고 최대한 울지 않게 달래가며 하는 젠틀한 방법들이 맞습니다.

수면 교육에 대한 다른 오해중 하나는 아이를 무조건 울려서 재운다는 것입

그러나 아이마다 발달 상황이 다르고 또 수면 관련 호르몬이 안정되는 시

니다. 수면 교육 중 아기가 울 때도 있지만, 방법과 강도에 따라 울리지 않고

기가 생후 3개월쯤인 걸 고려하면 정식 수면 교육 시작은 3개월 전후가 좋

또는 우는 것을 최소화해서 교육하는 방법도 있습니다. 시중에는 여러 가지

습니다.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 는 수면 조끼를 추천합니다. 물론 위의 예시는 수면 교육을 시작할 수 있는 최소한의 나이에 관한 것이 4. 아기를 너무 덥게 싸지 않도록 합니다. 아기를 너무 덥게 하는 것도 영아

고 수면 교육은 5~6살까지도 가능합니다.

돌연사증후군 위험을 높입니다. 그러므로 아기를 너무 덥게 싸거나 모자 수면 부족의 악영향

를 씌워 재우는 것은 추천해 드리지 않습니다.

인간에게 있어 잠이란 굉장히 중요한 기본 욕구입니다. 우리의 몸은 잠을 자는 동안 회복과 재생을 하고 낮 동안 학습했던 것들을 정리해 배웁니다.

5. 부모님과 같은 침대나 소파에서의 생활은 추천하지 않습니다. 같은 방

그렇기 때문에 폭발적인 성장을 하는 아기들에게는 잘 자는 것이 잘 먹는

을 쓰는 건 좋습니다. 다만 아기만의 분리된 공간이 있는 것이 좋습니다.

것만큼이나 중요합니다.

(예. 아기침대 또는 베시넷)

보통 많은 어머님께서는 아기가 조금 덜 먹으면 바로 걱정을 표현하시지만

6. 아기가 생활하는 방에서의 흡연은 금지입니다.

못 자는 것에 대해선 덜 주목하시는 편입니다. 잠이 부족한 아기들의 증상 아래의 내용은 숙면을 위한 편안한 수면 환경 조건들입니다.

으로는 짜증을 내고 보채고 우는 것, 신체적/정서적/감정적 발달 지연, 면역 력 저하 등이 있습니다.

1. 아기방의 온도는 20-22도 정도를 추천하고 습도는 40-60% 정도가 좋습니다.

몇몇 연구들에선 수면 부족의 장기적인 영향으로 훗날의 행동 장애나 소아 비만을 제기하기도 했습니다. 이 뿐만 아니라 아기의 수면 부족은 엄마의

2. 아기방은 충분히 어두워야 하고 백색소음을 작게 틀어 밖의 소음을 차

수면 부족으로도 이어집니다.

단해주면 도움이 됩니다. 아기가 자는 곳에서 한 손을 눈앞에 두었을 때 보 엄마의 수면 부족은 산후 우울증/산후 불안증을 겪을 확률을 높이고 출산

이지 않을 정도의 어둠이 적당합니다. 낮에는 암막 커튼이나 블라인드로

후 몸의 회복지연 및 면역력 저하를 초래합니다. 엄마가 잘 쉬고 잘 수 있어

빛을 차단하면 도움이 됩니다.

야 육아의 질도 높아집니다.

3. 낮잠과 밤잠은 같은 장소, 같은 환경이 좋습니다. 아기 숙면에 도움 되는 안전하고 편안한 수면 환경 수면 교육을 진행하기 전에 아기가 머무는 방이나 아기침대의 안전은 매우

4. 아직 뒤집기를 못 하는 아기들은 스와들 제품들이나 속싸개가 모로반사

중요합니다. 하루에 12~17시간을 자는 아기들에게 안전하고 편안한 수면

현상에 도움이 됩니다.

환경을 만들어 주어야 수면 교육의 진행이 훨씬 매끄럽습니다.

5. 아기 침대에는 장난감이나 모빌이 없는 것이 좋습니다. 자는 곳과 노는 아래의 내용은 미국 소아과 협회에서 추천하는 안전한 수면 환경 조건들

곳은 분리를 해주셔야 나중에도 침대에 누웠을 때 자는 곳으로 인식합니

입니다.

다.

1. 아기가 잠자리에 들 땐 항상 등을 바닥에 대고 반듯하게 누워 얼굴은 천

6. 1살 전의 아기들은 어둠을 무서워하지 않습니다. 그러므로 밤에 쓰는

장을 향해 눕혀줍니다. 미국에서는 이렇게 눕히는 캠페인을 진행한 후 영

조명은 추천해 드리지 않습니다. 약간의 빛도 잠을 유지시키는 멜라토닌

아돌연사증후군의 수가 현저히 줄어들었습니다. 아기가 뒤집기와 되집기

호르몬을 억제할 수 있다는 연구 결과가 있습니다.

를 시작한 후엔 밤잠 시작 때는 반듯이 눕혀주되 새벽에 스스로 자리를 바 꿔가며 자는 것은 부모님이 개입하지 않으셔도 됩니다.

위의 내용은 영유아의 나이와 상관없이 적용이 가능합니다. 다음 호에서 는 0~2개월 신생아들의 수면에 관해서 알아보도록 하겠습니다.

2. 아기를 눕힐 때 푹신한 표면은 피해야합니다. 부드럽고 푹신한 표면은 아기의 질식위험을 높입니다. 푹신한 부모님의 침대나 요즘 많이 쓰이는 베이비 라운저도 조심하셔야 합니다. 얼마 전 북미에선 유명 브랜드의 베 이비 라운저가 8명의 아기가 질식사 한 후 리콜 조치 되었습니다.

3. 아기가 잠을 자는 침대 안에는 고정되지 않은 침대보나 이불, 푹신한 인 형, 침대 범퍼 등의 물건들은 없어야 합니다. 이런 것들이 있으면 아기의 코와 입을 막아 질식의 위험을 높일 수 있습니다. 이불 대신 sleep sac이라

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에디터 이지현_CBM 토론토 컨텐츠 헤럴드 아이엘츠

IELTS 출제 빈도가 높은 문제-스피킹 홈페이지 www.heraldca.com 전화 647.493.1300 이메일 info@heraldca.com

아마도 ‘With the development of ~’ 구문을 외워 놓으시면 자주 사용하실 수 있을 것입니다.

- step into: ~에 들어서다, ~하기 시작하다 - be concerned about: ~에 대하여 걱정하다, ‘concern’동사는 크게 ‘~를 관계/연관시키다, 영향을 미치다’는 의미와 ‘~를 걱정끼치다’는 의미를 가 집니다. 또한, ‘be concerned’의 수동태의 형태로 사용하면서, 보통 ‘with’ 전치사와 함께 사용하여 ‘~에 관련/관계되다’, ‘about’ 전치사와 함께 사용 하여 ‘~에 관하여 걱정하다’는 의미로 사용합니다. 'I am really concerned about your health.', '당신의 건강이 매우 걱정됩니다.'

Q. Should old man live with young people together, or should they live

- confront: ~을 직면하다, ‘face’ 동사와 동의어로, 두 단어 모두 타동사라

in the clubs for old men? Please discuss.

서 바로 전치사 없이 목적어를 받아 올 수 있습니다. 하지만 경우에 따라 서는 수동의 형태로 만든 후 전치사와 결합시키는 방식도 있습니다. 즉,

1. 사회가 발전함에 따라서, 우리는 노령화 세계로 접어들게 되었다. 많은

‘be faced with = be confronted with’의 형태도 빈번히 사용됩니다.

국가들과 정부들은 우리에게 직면한 이 상황에 많은 관심을 가지고 있다, 특히 노인들이 어떻게 행복한 삶을 사느냐에 관심을 가지게 되었다.

- live a happy life: 문법적으로는 동족목적어라고 하지요.. live a life 동

With the development of society, we have stepped into an old-man

사와 목적어가 같은 종류이지요. 여기에 happy 형용사를 더하여, 'live a

world. Many countries and governments are much concerned about

happy life.', '행복한 삶을 살다.' 입니다.

the situation confronting us, especially how old men can live a happy life.

2. 이러한 상황 아래서, 그들에게 더 잘 살수 있는 더 나은 장소를 제공하 기 위해서 많은 노인 클럽들이 우후죽순처럼 생겨나고 있습니다.

- 전세계적으로 쟁점이 되어지고 있는 노령화에 대한 문제도 롸이팅 뿐아

Under these circumstances, many old-man clubs spring up with the

니라 스피킹 섹션의 빈출 주제 중 하나이며, 반드시 대비되어야 합니다.

view to providing old men a better place to settle down.

- 전치사 ‘with’를 이용해서 문장을 시작하는 형태는 에세이에서 자주 애

- under these circumstances: 이러한 상황아래에서는, ‘상황’이라는 단어

용되는 방식입니다. 습득해 놓으시면 글의 시작을 자신 있게 할 수 도록

인 ‘circumstance’는 항상 복수로 사용하여야 합니다. ‘환경, 주위 상황’을

만들어 줄 것입니다.

의미하는, ‘circumstances’와 동의 어구에 해당하는 ‘surrounding’도 마찬

즉, 한국말로 ‘~함에 따라서, ~하게 되자, ~함으로서’ 등과 같은 말을 영어

가지입니다.

로 표현하고자 할 때, 흔히들 떠오르는 표현이 ‘as’라는 접속사입니다.

- spring up: 우후죽순처럼 생겨나다, 용수철(spring)처럼 여기저기서 갑자 물론 ‘as’라는 접속사를 이용해서 문장을 시작할 수도 있지만 ‘with‘라는 전

기 튀어오르다.

치사를 이용해서 부사구로 만들고 그 뒤에 주절에 해당하는 문장을 나열 - with the view to: ~을 할 생각으로, ~을 목적으로 하여, ~할 의도로..

하는 형태로 쓰는 것이 좋은 점수를 받는 방식이 될 것입니다.

Essay를 쓰면서, ‘~할 목적으로’의 표현도 자주 사용하게 됩니다. ‘to 부정 예를 들어서 ‘과학이 발전함에 따라서’라고 쓰고자 한다면, ‘As science

사’를 ‘목적’의 의미로 한번 사용하였다면, ‘with the view to N’도 추가하시

develops,’로 시작하는 것이 아니라 ‘With the development of science’로

기 바랍니다. ‘with the aim to R’, ‘in an attempt to R’, ‘for the purpose of N’

문장을 시작하는 방식입니다.

다양하게 활용하시기 바랍니다.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958

SCHOOOL 스쿨 홈페이지 www.schoool.me 전화 647.493.1300 앱다운로드 “SCHOOOL” 로 검색하세요.

What is the prime ingredient of this food? Rice is a staple food in most Asian countries. This cuisine is a mixture of all delicious ingredients.

MUMUSO is a Chinese retailer shop brand with the focus on Korean lifestyles. Following MINISO, it is another knockoff of DAISO. 오늘의 주제는 ‘짝퉁’입니다. 한번쯤 꼭 다루고 싶었던 표현인데요. ‘DAISO’

오늘은 좀 기본적인 표현으로 시작합니다. 음식의 주재료를 뭐라 할까요?

라는 회사를 많이 아시지요. 한자어인 ‘대창(大創)’을 일본식으로 발음하면

‘prime ingredient’입니다. ‘구성, 성분, 재료’를 의미하는 ‘ingredient’ 에 ‘주

‘DAISO’가 되지요. 이 회사의 아류 중 하나가 바로 ‘MINISO’로, 여기에 한발

요한, 주된’을 의미하는 prime’과의 결합입니다.

더 나아가 ‘MUMUSO’가 등장합니다.

한발 더 나아가, ‘주식’이라는 의미의 ‘staple food’도 정해진 표현입니다.

‘MUMUSO’가 ‘Chinese retailer shop’인 건 좋은데, with the focus on

‘staple’이라는 단어는 명사적으로 ‘주요한 성분, 주식’의 의미도 있지만,

Korean lifestyles 한국의 라이프 스타일에 초점을 맞추었다는 것을 표방

‘기본적인, 주요한’의 형용사적으로 사용하여 ‘staple food’라는 표현으로

하면서 논란이 되었습니다. 마치 한국에서 이 브랜드가 시작되고, 한국이

사용합니다. 'Rice is a staple food in most Asian countries.', '대부분의 아

출발점이라는 이미지를 만들어 나가며 사기를 친 것이지요. 이러한 비난

시아 국가에서 쌀이 주식입니다.'

에 대해 ‘그래도 본사는 한국에 있다’고 하여 분노를 유발하기도 했습니다.

다음 문장의 ‘cuisine’이라는 단어도 음식에 관한 설명에서는 빈번히 등장

분노는 잠시 거두고, ‘with the focus on~’의 표현에 주목하시기 바랍니다.

하는 단어로 일반적인 ‘요리, 음식’이 될 수도 있고, 어떤 특정 국가에서 사

‘focus’의 동사적 활용은 많이 아시지만, 이렇게 전치사구로 확장된 ‘~에 초

용되는 ‘특색있는(characteristic) 음식 또는 요리’를 표현할 때 많이 사용합

점을 맞춘’ 표현도 외워서 사용하시기 바랍니다.

니다. ‘mixture’는 혼합이지요.. 'a mixture of all delicious food.', '맛있는 재

토론토에 처음 생긴 매장을 들어가보고 정말 깜짝 놀랐었지요. 어떻게 이

료는 몽땅 들어간 혼합입니다.'

렇게 한국의 ‘MINISO’와 똑같을 수 있는지.. 어쨌든.. 이러한 ‘짝퉁’을 어떻게

‘How’s (주어) going?’ ‘(주어)가 어떻게 되어갑니까?’라는 의미로 일상 생

표현할까요? 아마도 ‘imitation’이라는 매우 점잖은 단어를 떠올리셨을 것

활 가운데서 자주 사용하는 표현이지요. 'How’s your business going?', '

같습니다. 모방품이지요. ‘replica’ ‘복제품’도 자주 사용하고요. ‘copycat’도

요즘 하시는 일은 어떠세요?' 이처럼, 식당에서도 서버들이 “How’s your

들어보신 적이 있으시지요. 하지만, 이런 표현들은 한국어 표현인 ‘짝뚱’이

meal going so far?”라고 친절하게 물어보지요 그럼 이에 대한 대답을 적

주는 저급한 느낌을 주기에는 충분치 않습니다.

절한 형용사를 사용하여 대답할 수 있을 텐데요. It is so delicious / tasty / really good. 등이 있지만, ‘yummy’ 형용사의 경우, 친구들 사이나 아이

이 ‘짝뚱’과 딱 닮은 단어가 바로 ‘knockoff’입니다. 뭔가를 깎아내린다는 어

들이 엄마에게 사용하는 정도의 표현이라 할 수 있겠습니다. ‘amazing /

감이 굉장히 강하게 느껴지는 ‘knockoff’는 영어권에서는 많이 사용하는 표

fantastic / terrific’ 이런 형용사들 좋습니다. 'It is unstoppably delicious.', '

현입니다. 'It is another knockoff of DAISO.', 'DAISO의 또 다른 짝퉁일 뿐이

멈출 수 없을 정도로 맛있어요.' 매력적인 ‘unstoppably’ 부사 입니다.

야.' 유쾌한 PUMA 짝퉁 패러디로 웃고 갑시다~!

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FOOD

에디터 곽경민_CBM 토론토 컨텐츠 llimpid

전 세계의 새해 전야에 먹는 전통 음식 전통 10가지 새로운 시작을 알리는 새해 따뜻한 음식

한해를 마무리 할 때 전 세계 사람들은 어떤 전통 음식으로 한해를 마무리 하고 새해를 축하할 까요? 포도에서부터 렌틸콩까지, 한 해의 행운과 번영을 가져다 줄 새해 전야에 먹는 전통 음식 10가지를 소개해드립니다.

스페인 ▶ 자정에 시계가 12번을 울릴 때 마다 12개의 포도를 먹기 자정이 되어 시계가 12번을 울릴 때마다 한 개씩 총 12개의 포도를 먹는 것은 스페인의 새해 전통입니다. 모든 포도를 먹지 못한다면 불운한 한 해 라고 생각합니다. 달콤한 것은 좋은 것을, 신맛은 좋지 않은 것을 예언함으 로써 포도의 맛은 한 해의 운세를 점치기도 합니다.

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멕시코 ▶ 로스카 데 레예스 스페인어로 로스카(rosca)는 고리 모양의 둥근 빵을, 레이(rey)는 왕을 의미 합니다. 1월 6일 주현절 (3명의 동방 박사가 아기 예수를 만나기 위해 도 착했을 때)을 축하하기 위해 먹는 이 고리 모양의 케이크에는 무화과, 레몬 껍질, 견과류, 설탕등이 장식되어 있습니다. 아기 예수의 작은 모형은 굽기 전에 케이크 안에 넣고 조각이나 장신구를 발견하는 운이 좋은 사람은 축 복받은 것으로 간주됩니다. 타말레 혹은 핫초콜렛과 함께 케이크를 먹으며 새해를 축하합니다.

이탈리아 ▶ 렌틸콩 이탈리아에서는 새해 음식으로 돼지 족발로 만든 소시지 코테치노에 렌틸 콩을 곁들여 먹는데 이탈리아 사람들은 땅을 긁지 않는 돼지고기를 먹으면 한해를 풍요롭게 살 수 있다고 믿어 새해에 렌틸콩을 곁들인 코테키노를 먹는다고 전해집니다. 특히 여러 오래에 동전 모양의 렌즈콩을 설날에 먹 으면 한 해의 복과 재물운을 가져다 준다고 믿고 있습니다. 렌틸콩은 조리 를 하고 나면 2-3배 가량 부풀어 오르기 때문에 늘어나는 재산을 상징하기 때문입니다.

터키 ▶ 석류 터키 사람들은 새해가 되면 맛있고 새콤한 붉은 과일인 석류를 집 현관문 에 부숴 버립니다. 안에 가득 들어가 있는 씨앗이 더 많이 터질수록 더 많은 행운을 얻게 될 것이라고 믿기 때문입니다. 씨앗은 다음 해의 다산과 풍요 를 상징합니다.

미국 남부 ▶ 검은 눈 완두콩, 채소, 돼지 고기 및 옥수수 빵 콩이나 완두콩은 동전을, 콜라드나 겨자잎과 같은 익힌 채소는 접힌 돈을, 돼지고기는 땅을 통해 음식을 찾을 때 돼지가 뿌리를 내리면서 일반적인 번영을 나타냅니다. 옥수수 빵은 또한 황금색으로 인해 부를 나타냅니다. 새해에 이 음식을 먹으면서 부자가 되는 상상만으로도 행복해지는 자신을 상상해보세요!

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LIFE

독일 ▶ 돼지 고기 혹은 설탕으로 만든 돼지 독일 역시 돼지가 돈과 번영을 상징한다고 믿는 나라 중 하나입니다. 맛있 는 돼지 모양의 마지판 디저트 그릭슈바인 (문자 그대로 행운의 돼지) 또는 달콤한 아몬드 페이스트로 만든 작고 귀여운 돼지를 먹을 수 있습니다. 이 달달한 돼지 모양 디저트들의 달콤함이 더욱 달콤한 새해를 약속합니다.

스코틀랜드 ▶ 위스키 새해 전야 축하를 뜻하는 스코틀랜드 단어인 Hogmanay를 축하하기 위해 집 문턱을 가장 먼저 넘은 사람은 내년의 행운을 상징하는 선물을 가져와 야 합니다. 스코틀랜드 위스키는 즐거운 한 해를 가져다 줄 것이며, 향신료 가 들어간 과일 케이크인 블랙 번은 번영하기에 충분한 음식을 제공합니 다. 이 선물은 한 해의 시작을 진심으로 축하하기 위해 키가 크고 검고 잘생 긴 남자가 들고 다니는 전통이 있습니다.

중국 ▶ 탕 위안 찹쌀 만두는 팥소, 깨소금, 설탕, 견과류 또는 과일 등 다양한 맛있는 속을 채우고 구정에 먹습니다. 이 재료들을 삶은 다음 때때로 생강으로 맛을 낸 시럽과 함께 제공됩니다. 이 디저트는 또한 중국 결혼식, 동지 및 기타 축하 일에 제공됩니다. '탕위안'은 '결합'의 동음이의어이기 때문에 상서로운 것 으로 여겨져 공생과 가족을 상징합니다.

이란 ▶ 쿠쿠 사브지 쿠쿠 사브지 (Kuku Sabzi)는 중생을 상징하는 허브와 다산을 상징하는 계 란을 페르시아 설날인 노루즈날에 먹는 전통적인 페르시아 오믈렛입니다. 아주 많은 양의 허브를 넣는 것이 특징이며 계란이 허브의 향을 부드럽게 감싸줍니다. 호두는 접시에 식감을 더해주고, 팬 바닥에서 타지 않도록 중 간에 넣어주어야 합니다. 사워도우 빵 사이에 짭짤한 버터와 아삭한 피클 조각을 끼얹어 다음날에도 즐길 수 있습니다.

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FOOD

에디터 곽경민_CBM 토론토 컨텐츠 김현정

각 국가를 대표하는 맥주! 자칭 맥주 요정, 타칭 맥주 요괴, “맥요”와 떠나는 [주(酒)간여행] *맥주 외에도 여러 종류의 술을 다룰 예정이지만, 맥주를 제일 즐겨 마십니다

맥주는 전세계적으로 사랑받는 술인만큼 각 국가별로 나라를 대표하는 맥주들이 있습니다. ‘아일랜드’ 하면 ‘기네스’가 바로 떠오르는 것처럼 말이죠. 맥요 또한 여러 나라를 여행할 때 꼭 그 나라의 현지 맥주를 먹어보곤 했습니다. 맥주가 여행의 목표 중 하나이곤 했지요. 맥주에 대한 분석을 할 수준은 아니었 지만, 그 나라의 맥주를 마시면 마치 이 나라의 문화를 마시는 것과 같은 기분이 들어서 좋았던 것 같습니다. 장기화된 코로나19로 인해 여행을 자유롭게 하지 못하는 지금, 잠시 동안이라도 칼럼을 읽으며 맥주세계여행을 해보는 것은 어떨까요? 그럼 [주(酒)간여행], 같이 떠나볼까요!

맥주하면 영국! 영국하면 런던! “런던 프라이드 London Pride”

던 템즈강 근처의 양조장에서 만들고 있다고 합니다. 맥주 자체는 1959년

★ 원산지: 영국

에 처음 생산되었습니다.펍에서 만날 수 있던 ‘런던 프라이드’는 병이나 캔

★ 스타일: 페일 에일(Pale Ale)

으로 파는 것이 아니라 바로 그 자리에서 따라서 주는 맥주였는데요, 마치

★ 알코올도수: 4.7%

드래프트와 비슷한 느낌이지만 이 ‘런던 프라이드’는 더욱 특별합니다.

★ 테이스팅노트: 향긋한 과일향이 담겨 있어 부드럽고 고소한 맛이

바로 ‘캐스크 에일 Cask Ale’ 이라고 부르는

특징. 차게 해서 마시는 것보다 잠시 상온에 두었다가 마시는 게 오

것인데요. 캐스크 에일은 영국 전통 방식대

히려 향을 즐기기에 좋다. 스테이크 같은 음식과 함께 즐기기에 적절

로 양조되는 맥주로 ‘캐스크’는 술을 숙성시

한 프리미엄 에일 맥주.

키는 나무통이며, 맥주 양조계에서는 여과하 지 않은 맥주를 넣어 자연 숙성시키기 위해

맥요가 런던에 잠시 살았을 때, 어느 펍을 가든 쉽게 만날 수 있던 맥

서 이용된 용기를 말합니다. 즉 펍에서 ‘런던

주입니다. 에일의 본고장이라고 할 수 있는 영국답게, 이 ‘런던 프라이

프라이드’를 주문하면 이 캐스크에서 바로

드’ 역시 페일 에일 스타일입니다. ‘런던 프라이드’는 1845년 설립된

맥주를 뽑아서 주는 것인데요. 진정한 의미

Fuller’s 맥주 회사에서 350년이 넘은 오랜 전통과 역사를 자랑하는 런

에서의 생맥주라 할 수 있습니다.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 영국 대표맥주에서 빠지면 서운한 “뉴캐슬 브라운 에일 Newcastle Brown Ale”

★ 원산지: 영국 북동부 ★ 스타일: 브라운 에일(Brown Ale) ★ 알코올도수: 4.7% ★ 테이스팅노트: 견과류, 카라멜, 과일향이 나며 붉은빛이 감도는 연한 갈색. 목으로 넘어가는 느낌이 부드러운 순한 에일 맥주. 앞서 소개한 ‘런던 프라이드’가 펍에서 자주 만나볼 수 있었던 맥주라면, 이 ‘뉴캐슬 브라운 에일’은 사진에서 보이듯이 눈에 띄는 병 패키지 모습으로 마트에서 쉽게 만나볼 수 있는 맥주입니다 (*영 국은 마트에서도 술을 판매합니다). 맥요도 몇 번 마셔봤던 기억이 나네요. ‘뉴캐슬 브라운 에일’은 스코티시 앤 뉴캐슬 맥주회사의 대표적인 맥주로 1927년 처음 생산되었습니다. 영국 북동부지역 을 대표하는 브라운 에일로, 처음에는 좀 더 진한, 말 그대로 갈색에 가까웠지만 현재는 조금 더 엷 어졌다고도 하네요. 놀랍게도 현재는 하이네켄 회사에서 양조하고 있습니다.

독일의 국민 맥주 “벡스 Beck’s”

★ 원산지: 독일 ★ 스타일: 필스너 ★ 알코올도수: 5% ★ 테이스팅노트: 신선한 홉의 향과 쌉쌀함이 풍부하게 어우러진 담백하고 깨끗한 맛. 독일 여행 시 마트 어디에서나 쉽게 볼 수 있던 ‘벡스’입니다. 한국에서도, 캐나다에서도 쉽게 찾아 볼 수 있는 맥주인데요. 국민 맥주이면서 동시에 독일에서 가장 많이 수출되는 맥주라고 합니다. 사실 정말 흔하게 볼 수 있고, 라벨 또한 단순해서 처음에는 ‘진짜 독일 맥주 맞나?’ 하고 의심했던 맥주입니다. 하지만 ‘벡스’는 1873년 독일 북서부에 위치한 브레멘에서 시작된 매우 유서 깊은 맥 주입니다. 스타일은 필스너, 즉 라거인데요. 독일의 맥주 순수령에 따라 보리, 홉, 물, 효모와 전통 양 조기술로 제조하는 정통 독일 라거맥주입니다.

옥토버페스트에 참가하는 독일 맥주 “뢰벤브로이 (Lowenbrau)”

★ 원산지: 독일 뮌헨 ★ 스타일: 뮌헨 스타일 헬레스 ★ 알코올도수: 5.2% ★ 테이스팅노트: 홉의 맛과 향이 향긋하여 맥주를 마시고 난 이후에도 잔향의 여운이 오래 지속된다. 탄산도 적당하며, 가벼운 무게감을 지니고 있는 엷은 황금색 빛깔을 띠는 맥주. 앞서 소개한 ‘벡스’ 보다는 찾아보기 조금 힘든 독일의 맥주 ‘뢰벤브로이’ 입니다. 하지만 그 역사는 엄청난데요. 1383년 독일 바이에른주의 주도인 뮌헨에서 설립되었으며, 1886년부터 현재의 문 양을 상표로 등록하여 사용하고 있다고 합니다. ‘뢰벤브로이’의 문양은 사자인데요. 바로 맥주 이름 의 ‘뢰벤’이 사자라는 뜻이고, ‘브로이’는 양조장이라는 뜻으로 “사자의 양조장”을 의미하기 때문입 니다. 세계에서 가장 큰 독일의 맥주 축제 옥토버페스트에 참가하는 맥주로도 유명하다고 합니다. 맥주병 디자인으로는 독특한 이 하늘색의 맥주를 본다면 꼭 한 번 마셔보세요!

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FOOD 덴마크 왕실의 맥주 “칼스버스 Carlsberg”

★ 원산지: 덴마크 ★ 스타일: 필스너 ★ 알코올도수: 5.0% ★ 테이스팅노트: 부드러운 거품과 한 모금 마신 후에 특유의 짙은 향이 선명하게 밀려든다. 다들 ‘칼스버그’는 알지만, 이 ‘칼스버그’가 덴마크의 맥주라는 것은 많이 알려져 있지 않은데요. 그 만큼 전 세계인들이 사랑하고 즐겨 마시는, 전 세계에서 찾아볼 수 있는 맥주라는 뜻일수도 있겠습 니다. ‘칼스버그’의 역사는 조금 독특한데요. 보통 역사가 깊은 맥주들이 서민들 사이에서 시작되었 다면 이 ‘칼스버그’는 1840년대 덴마크 왕 프레드릭 7세가 양조가들을 불러 “덴마크와 왕실을 대 표할 수 있는 세계적인 걸작을 만들라”고 지시하여 제이콥 크리스찬 야콥센이 맥주를 만들게 되었 습니다. 그는 그의 아들 칼 야콥센의 칼(Carl)과 언덕(Berg)에서 그 이름을 따서 칼스버그 맥주를 만들었고, 이를 왕실에 헌정하면서부터 칼스버그의 역사가 시작되었습니다. 1904년 덴마크 왕실은 마침내 칼스버그를 덴마크 왕실의 공식 맥주로 선정하였습니다. 칼스버그의 로고에 있는 왕관 문양이 바 로 이를 상징하지요. 왕관 밑에는 ‘By Appointment to the Royal Danish Court’ 라고 적혀있습니다. 칼스버그의 로고에는 재미있는 숨겨진 내용이 또 있는데요. 바로 Carlsberg 문자에 ‘코끼리’의 이미 지가 숨겨져있다는 것입니다. 이니셜 C는 코끼리의 상아를 형상화했고, 두 번째 r 아랫부분은 코끼 리의 발을, 마지막 r의 윗부분은 위를 향하고 있는 코끼리의 코, g의 아랫부분은 코끼리의 긴 코를 표현하고 있습니다. 칼 야콥센이 칼스버그의 상징으로 코끼리를 선택한 것은 코끼리가 힘과 충성, 부지런함을 상징한다고 보았기 때문이라고 하네요.

황금색 맥주의 원조, 체코의 “필스너 우르켈 Pilsner Urquell”

★ 원산지: 체코 ★ 스타일: 필스너 ★ 알코올도수: 4.4% ★ 테이스팅노트: 황금빛 색깔과 입으로 가져가기 전 올라오는 홉의 향이 약간 쌉쌀한 편. 하지만 적당한 탄산이 주는 상쾌함과 끝에 남는 고소함까지 잘 어울러진 맥주. 황금색 맥주의 원조, 체코의 ‘필스너 우르켈’입니다. 필스너는 라거의 일종이지만, 종종 사람들은 필 스너는 필스너로 분류하고, 라거는 라거로 분류하고는 합니다. 사실 라거(Lager)는 하면발효 맥주 를 통칭하는 말입니다. 저온에서 오랫동안 발효한 맥주로서, 에일에 비해 비교적 최근에 만들어진 방식이지요. 애초에 라거는 어두운 빛깔의 맥주였는데, 당시 맥주 생산지로 유명했던 뮌헨지방의 물 때문이기도 하고, 기술이 덜 발달해 어두운 빛이 일반적이었습니다. 지금이야 ‘라거’하면 밝은 황 금색의 맥주를 떠올리지만, 최초의 라거는 어두운 색이었던 것입니다. 독일의 맥주가 승승장구하던 시절, 체코 플젠 지역정부는 이 독일과 경쟁할 수 있는 맥주를 만들고 싶어했습니다. 그래서 몰래 하면발효 효모를 독일에서 가져와서 체코에서 양조하였는데, 정말 놀 랍게도 한 번도 본 적 없는 황금색 라거가 만들어 진 것이지요. 이렇게 해서 1842년에 최초로 만들 어진 “황금색 라거” 가 바로 ‘필스너 우르켈’ 입니다. ‘필스너 우르켈’이 오리지널 필스너인 것입니다. 황금색은 체코 플젠 지역의 연수(soft water) 때문에 만들어졌다고 하는데, 이후 이 황금색 라거가 엄청난 인기를 얻으며 현재 라거 시장을 만들었다고 해도 과언이 아닙니다.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 전 세계인들이 사랑하는 네덜란드의 “하이네켄 Heineken”

★ 원산지: 네덜란드 ★ 스타일: 필스너 ★ 알코올도수: 5.0% ★ 테이스팅노트: 물, 보리, 홉 모두 천연 원료만을 사용하여 제조한 하이네켄은 고유의 효소 덕 분에 특유의 상쾌하면서도 쌉싸름한 맛과 맑은 색상, 시원한 목 넘김을 만들어낸다. 맥요가 가장 사랑하는 라거이자, 전 세계인들이 사랑하는 ‘하이네켄’은 네덜란드가 그 원산지입니 다. 네덜란드 암스테르담에 위치한 하이네켄 양조장은 관광 상품이 있을 정도로 그 인기가 대단하 지요. 맥요도 하이네켄을 사랑하는 마음으로 양조장 투어를 했다가, 그만 취해서 나왔던 기억이 나 네요. 하이네켄은 1863년 22살의 네덜란드인 게라드 아드리안 하이네켄이 암스테르담에서 당시 가장 큰 양조장이었던 데호이베르(De Hoiberg)를 인수하여 그 다음해에 하이네켄사를 설립하면서 시작되었습니다. 20여 명의 직원을 두고 소규모로 시작한 회사는 첫해에 100% 가까운 성장을 보 였을 정도로 엄청난 성장을 이루었습니다. 사실 라거는 에일에 비해 그 맛이 엄청 독특하지는 않은데, 미묘한 맛의 차이가 엄청난 차이를 만들어내는 것 같습니다. 맥요도 왜 하이네켄이 제일 맛있 는지 설명하기가 힘들었는데, 하이네켄은 하이네켄만의 특수한 효소를 사용한다고 합니다. 1886년 루이 파스퇴르의 제자인 엘리온 박사가 에이 이스트 (A-yeast) 배양에 성공한 후, 하면발효의 양조기법을 사용하여 하이네켄만의 독특한 맛을 만들어내고 있다고 합니다. 칼스버그처럼 하이네켄의 로고에도 재미난 것이 숨겨져 있는데요. 하이네켄 로고는 “Heineken” 속 세 개의 ‘e’를 약간 뒤로 기울여보면 사람이 웃고 있는 듯한 인상을 준다고 합니다. 이는 늘 웃 는 얼굴로 세상을 즐겁게 바라보는 하이네켄의 핵심 가치를 구현한 것이라고 합니다. 또한 로고 상단의 붉은 별은 맥주 품질이 우수하다는 것을 보증하고, 또한 좋은 맥주 생산을 기원하는 주술적 의미가 있다고 합니다. 별의 꼭지점 5개는 각각 불, 땅, 물, 공기, 마법을 뜻하고, ‘마법’은 양조액의 품질이 유지되기 를 기원하는 의미라고 하네요.

세계 판매 1위 미국 맥주 “버드와이저 Budweiser”

★ 원산지: 미국 ★ 스타일: 라거 ★ 알코올도수: 5.0% ★ 테이스팅노트: 질 좋은 보리 엿기름, 쌀, 이스트, 물과 홉의 다섯 가지 성분으로 되어 있다.

30일 동안 양조해서 만들어지며, 발효과정에서 비치우드 에이징(Beechwood Aging)이란 독특 한 숙성방법을 사용한다. 따라서 다른 맥주보다 부드럽고 깨끗한 맛을 제공한다. 목 넘길 때 느 껴지는 버드와이저 특유의 씁쓸한 맛과 마지막 입 안에 남겨진 뒷맛이 특징. 세계적으로 유명한 미국 맥주이지만, 이름은 미국식이 아닌 것 같은 라거 ‘버드와이저’ 입니다. 이 이름에는 재미난 이유가 있습니다. 맥요는 이 이름의 뜻을 굉장히 뜻밖의 곳에서 알게 되었는데요. 예전에 맥요가 체코의 소도시 ‘체스키 크룸로프’를 여행하려고 길을 나섰는데, 기찻길이 중간에 끊 겨서 돌아돌아 가다가 결국 중간에 포기하고 출발했던 프라하로 돌아가던 길이었습니다. 그 때 돌아가는 버스를 탄 곳이 체코의 ‘체스케 부데요비체’ 라는 곳이었습니다. 어딘지도 모르는 곳에서 버스에 같이 탔던 체코인과 대화를 나누는데, ‘버드 와이저’ 맥주가 사실 이 도시 출신이라고 제게 얘기를 해줬습니다. 엄청난 충격을 받은 저는 그 후 버드와이저에 대해 찾아보게 되었습니다. 버드와이저의 창업주는 체코 사람이 아닌 프로이센 헤센 출신의 독일계 미국인인데요. 이 사람이 ‘체스케 부데요비체’ 지역을 여행하면서 만났던 지역맥주에 깊은 인상을 받았고, 그곳의 스타일과 명칭을 따와 미국에서 양조, 판매하게 된 것이 시초입니다. 이 ‘부데요비체’의 영어식 표기가 바로 ‘버드와이저’ 입니다. 그러니 버 드와이저의 고향은 체코인 것입니다. 시작이 어찌되었든 버드와이저는 현재 단일 브랜드 판매량 세계 1위입니다. 코카콜라, 말보로 다음으로 미국이 자랑 하는 가장 미국적인 3대 소비재 브랜드 중 하나이며, 전 세계에서도 많이 팔리지만 미국 내에서도 약 50%의 판매량을 자랑하고 있다고 합니다.

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FOOD

에디터 이지현_CBM 토론토

토론토 핫팟 맛집, Vintage Hotpot Canada 최초로 토론토에 입성한 핫팟 체인점 Vintage Hotpot Canada에서 진정한 핫팟을 맛보세요!

이번 호에서는 중국의 대중음식 '핫팟(훠궈)' 음식점을 소개하려고합니다.

베스트 추천 메뉴

예로부터, 중국의 사천지역은 여름이면 무려 40도를 넘나드는 무더위로

•House Spicy Soup Pot- $25.99

악명이 높았는데요, 그런 찜통 같은 더위를 견뎌내기 위해 즐기던 향토 음

•Double Flavours Pot - $19.99

식이 바로 중국식 샤부샤부인 '핫팟'입니다.

•Popular Braised Dishes

'Vintage Hotpot Canada'는 수백개의 지점을 가지고 있으며, 중국 유명 영

(quail egg, firm tofu, beef tendon)

화배우들의 지지를 받고 있는 핫팟(훠궈) 체인점으로 올해, 처음으로 캐

•Popular Classic meat

나다 최초, 토론토에 입성하였습니다. 이 레스토랑 브랜드의 설립자는 쓰

(Thick sliced Pork, Spicy Pork Ribs)

촨의 3대 요리사 혈통 출신이며, 이 음식점만의 핫팟 레시피를 가지고 있

•Popular Appetizer

습니다. 그만큼, 핫팟의 맛은 보장이 되었다고 생각하시면 되겠죠?

(Crispy Fried Pork, Sweet Potato Fries,

아직도 핫팟을 시도해보시지 않으신 분이시라면, 이 추운겨울 따뜻한 중

Fried Bao Buns, Coconut Ice Rice Ball)

국식 샤부샤부를 즐겨보시는 것도 좋을 것 같습니다. 레스토랑 미리보기

▶주소 : 3355 Steeles Ave E Unit 1, North York, ON M2H 3S8 ▶ 운영 시간 : 일-월 :12:00~24:00 ▶ 홈페이지, 메뉴 : https://xianhezhuang.ca/ ▶ 전화번호 : (416) 493-5555 ▶ 주문 : auroratech.top ▶ 인스타그램 : @vintagehotpotcanada

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에디터 심보람_CBM 토론토

FOOD

토론토 핫팟 맛집, Coconut Seasons 특별한 육수의 핫팟 레스토랑을 찾으신다면? 코코넛의 진한 육수를 'Coconut Seasons'에서 만나보세요!

Coconut Seasons는 스카버러(Scarborough)에 있는 핫팟 레스토랑으로

베스트 추천 메뉴

주요 메뉴로는 코코넛과 치킨을 조합한 수프가 있습니다. 다른 핫팟 레스

•Coconut Bamboo Fungus Chicken

토랑과 가장 큰 차이점은 코코넛을 이용해 육수를 만든다는 것인데요. 코

Combo for 2 – $68.00

코넛 과육과 코코넛 2개를 통째로 갈아서 만든 특별한 수제 육수를 즉석

•Coconut Bamboo Fungus Chicken

에서 끓인 후 세 번째 코코넛을 깨서 육수에 섞게 됩니다. 여기에 넉넉한

Combo for 4 – $138.00

양의 하이난 특산품인 Wenchang 닭고기를 섞어 국물을 우려내면 달콤

•Original Coconut Soup with Chicken

하면서도 짭짤한 진한 육수를 맛보실 수 있습니다. 메뉴에는 그룹 인원에

– $37.99

적합한 모든 재료가 함께 포함된 다양한 콤보 옵션을 제공하며 돼지고기,

•Wenchang Chicken – $18.50

쇠고기, 양고기 3가지 고기 중에서 선택하실 수 있습니다.

•Fresh Coconut – $5.99

레스토랑 미리보기 ▶ 주소 : 668 Silver Star Blvd, Tronto ON M1V 5N1 ▶ 운영 시간 : 월-일 : 4:00PM - 11:00PM ▶ 픽업 시간 : 월-일 : 4:00PM - 11:00PM ▶ 홈페이지, 메뉴 : order.mrsdigi.com ▶ 전화번호 : (416) 335-5535 ▶ 주문 : Pick-up, Dine-in ▶ 인스타그램 : @coconutseasons

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FOOD

에디터 곽경민_CBM 토론토

토론토 핫팟 맛집, Chine Hot Pot 찬 공기에 몸을 뜨끈하게 녹여줄 국물 요리가 그리우시죠? 토론토에서 매콤하게 시원하게 즐길 수 있는 핫팟 맛집을 소개해드립니다.

중국에 본사를 둔 Chine Hot Pot은 모럴 빌리지(Moral Village)에 합류해

베스트 추천 메뉴

스카버러(Scarborough)나 마컴(Markham)에 이어 다운타운까지 지점을

•성인 - $26.99

연 유명한 훠궈 전문점입니다.

•어린이(4세-12세) - $15.99

높은 천장, 미니멀한 장식으로 전통적인 중국 인테리어가 특징인 이 곳은

•연장자(65세 이상) - $21.99

주문 제작 배기구와 방음창이 있어 훠궈를 먹고 나면 냄새가 강하게 베는

금요일, 주말, 연휴에는 $2 추가

것을 싫어하시는 분들에게 더욱 추천해드릴 수 있는 곳입니다.

•육수 - $2.95~$4.95

이 곳에서 스파이스 비프와 뉴질랜드 양고기, 스크리밍 칠리 비프, 레전드

•점보 타이거 새우 - $7.95

딥 포그 슬라이스는 꼭 즐겨보셔야 할 메뉴입니다. 또한 후식으로 연유와

•관자 - $7.95

함께 즐기는 골든 차이니즈 브레드도 꼭 추천해 드립니다.

•워터멜론 주스 - $3.99

레스토랑 미리보기 ▶ 주소 : 327 Spadina Ave., Toronto, ON M5T 2E9 ▶ 운영 시간 : 월-일 : 11:30AM - 11:00PM ▶ 예약 : carbonaraapp.com ▶ 이용 가능 서비스 : Dine-in / Take out / Curbside pickup / No-contact delivery ▶ COVID 제한사항 : 마스크 착용 필수 / 스태프 마스크 착용 필수 ▶ 전화번호 : (416) 979-1776 ▶ 인스타그램 : @chine.hotpot

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에디터 심보람_CBM 토론토 컨텐츠 젤리빈 케이크_www.jellybeancake.com

FOOD

예쁘고, 맛있고, 만들기 쉬운 떡 레시피 - 흑미 소보로 오븐 찰떡 집에서도 예쁘고 맛있는 떡을 만들 수 있다! 아주 쉽고 간단하게! 엄마의 마음으로 건강하고 맛있는 떡을 만들 수 있는 레시피를 소개해 드립니다.

차 한잔과 찰떡궁합! 어른 간식 떡

1

2

준비물 도구 미니 타르트틀 재료

1. 팥앙금은 10g씩 나누어 동글 납작하게 준비

2. 버터, 멥쌀가루, 아몬드가루, 설탕을 넣어 주걱

흑미 찹쌀가루 150g,

해주세요.

으로 자르듯 섞어 소보로 상태로 준비해주세요.

찹쌀가루 50g,

3

베이킹파우더 2g,

4

달걀 1개, 설탕 50g, 우유 80mL, 버터 15g, 호두분태 30g, 팥앙금 80g 소보로 : 버터 20g, 멥쌀가루 20g, 아몬드가루 30g, 설탕 10g

3. 볼에 흑미 찹쌀가루, 찹쌀가루, 베이킹파우더 를 넣고 고루 섞은 후 중간체로 1회 쳐주세요.

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4. 볼에 달걀 1개를 풀어주세요.

좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958

구수한 맛의 흑미를 넣고 소보로를 얹어 식감 에 신경 썼어요. 오븐에 구운 떡은 실온에 2~3 일 두어도 말랑말랑합니다. 쪄서 만든 떡과는 또 다른 별미가 있습니다.

5

6

7

8

5. 설탕을 넣고 거품기로 섞어

6. 우유를 넣고 거품기로 섞어

7. 6에 3의 쌀가루를 넣고 고루

8. 전자레인지로 녹여준 버터를

주세요.

주세요.

섞어주세요.

7에 넣고 고루 섞어줍니다.

9

9. 호두 분태를 넣고 고루 섞어

10

10. 9를 짤주머니에 넣어줍니다.

주세요.

13

11

12

11. 미니 타르트틀에 포도씨유를

12. 틀에 10을 짜 넣어 절반을

발라주세요.

채워줍니다.

14

15

16

13. 12 위에 1의 팥앙금을 올립

14. 다시 10을 짜 넣어 팥앙금을

15. 14 위에 2의 소보로를 얹어

16. 170°C 오븐에서 25분간

니다.

덮어주세요.

주세요.

구워주세요.

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FOOD

에디터 곽경민_CBM 토론토

인스턴트 팟 레시피 - 아롱사태 수육 콜라겐이 가득해 탱탱하고 쫀득한 아롱사태를 인스턴트팟으로 푹 삶아서 부드럽고 쫀듯한 맛과 함께 보양하세요!

인스턴트팟을 사용하면, 맛있지만 보다 많은 시간을 소요해야 하는 한식 요리법의 수고로움과 번거로움을 절반으로 줄일 수 있습니다. 물에 불려야 하 는 쌀, 잡곡, 건 나물 등은 불릴 필요 없이 바로 인스턴트팟에 넣기만 하세요! 푹 끓이거나 뭉근하게 삶아야 하는 찜 요리도 인스턴트팟을 사용한다면 더 빠르고, 부드럽고, 맛있게 완성할 수 있답니다. 이번 호에서 다재다능한 인스턴트팟을 활용해서 만들 음식은 바로 아롱사태 수육입니다. 아롱사태는 소 한 마리당 두 덩어리만 나올 정도로 귀한 부위 인데요. 지방이 거의 없으면서 콜라겐이 가득해 쫀득하고 탱탱한 식감이 일품인 부위로 수육이나 장조림 재료로 최적입니다. 가족들을 위한 한 접시로도 손색없고, 손님상에 올릴 요리로도 손색없는 특별한 아롱사태 수육을 인스턴트팟으로 쉽고 빠르게 만들기 위해서는 아롱 사태 2덩이, 파, 통마늘 5~7알, 부추 한 단, 양파 1개, 월계수 잎이 필요하고 수육 소스를 위해서는 간장 3T, 식초 1T, 설탕 1T, 연겨자, 홍고추 약간이 필요합니다. 조리 시간은 총 30분이 소요되며, 난이도는 3/5 정도로 비교적 손쉽게 만들 수 있습니다. 레시피

01.

아롱사태를 찬물에 담가 핏물을 빼 줍니다.

02.

파는 큼지막하게 썰어주고, 양파는 반으로 잘라주세요.

03.

인스턴트팟에 아롱사태와 물, 파, 양파, 월계수 잎, 마늘을 넣어주 세요.

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04.

압력벨브를 잠그고 Meat 모드에

07.

홍고추와 고추를 소스에 넣을 수 있

10.

뜨거운 공기를 조심하시면서 압력

20분을 맞춰줍니다.

도록 잘게 다져주세요.

을 강제 배출해줍니다.

05.

부추를 알맞은 크기로 잘라주세요.

06.

양파는 얆게 채를 썰어주세요.

08.

간장 3T, 식초 1T, 설탕 1T, 연겨자,

09.

접시에 미리 양파와 부추, 소스를

11.

뜨거운 고기는 한 김 식혀준 뒤 먹

홍고추를 넣어 소스를 만들어주세요.

기 좋게 얇게 썰어주세요.

12.

잘 세팅해줍니다.

미리 세팅해놓은 접시에 고기를 이 쁘게 올려주세요.

메뉴얼

13.

소스와 함께 달콤하게 푸짐하게 즐 기시면 완성!

인팟룸

YouTube에서 "캐나다 인팟룸"을 검색하시면 풀영상을 확인하실 수 있습니다.

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에디터 심보람_CBM 토론토

FOOD

컨텐츠 Daniel Song (메이플대니얼의 요리공간 다니엘랜드)

대구 매운탕 만들기 레시피 바지락을 넣어 조미료 없이도 시원한 육수 맛을 내는 요리, 깔끔하면서 국물맛이 개운한 대구 매운탕 레시피

Ingredients < 1인분 기준 필요한 재료 > 대구 150g, 곤이100g, 바지락100g, 청&홍고추 1개씩, 무100g, 미나리100g, 콩나물100g, 대파 1뿌리, 물 550mL < 대구 매운탕 양념장 재료 > 고운 고춧가루 2T, 굵은고춧가루1T, 간장1t, 굴소스1/2T, 액젓1t,

만드는 과정

맛술1T, 다진마늘1/2T, 후추1/3t T = 큰 술 / 약 10mL t = 작은 술, 티스푼 / 약 5mL C = 종이컵 / 약 200mL

➊

➋

➌

➍

➎

➏

소요시간 - 약 30분 ★ 난이도 - 보통 ! 오늘의 요리 레시피 팁 !

1) 서양 계량컵의 경우 250mL로 양이 조금 더 많답니다!​

➊ 냄비에 물과 바지락을 넣고 자글자글 가볍게 끓여 베이스 육수를 만들어주세요. 바지락과 같은 조개류를 사

2) 양념장에 액젓을 적당량 사용

용하시면 한결 국물에 깊은 맛이 더해져요!

해 주시면 감칠맛을 더해준답니

➋ 무는 나박하게 썰어주시고 향긋한 미나리와 대파는 5cm 간격으로 잘라주세요. 그리고 칼칼함을 더할 청양

다.

고추는 어슷하게 썰어볼게요.

3) 바지락과 콩나물의 조화로 조

➌ 대구 매운탕 양념 재료를 넣고 가볍게 섞어서 준비할게요. 너무 되직해서 섞기 어려우시면 끓고 있는 바지락

미료 없이도 개운한 맛을 충분하

육수를 위의 양념장에 3T 정도 더해주세요.

게 내실 수 있습니다.

➍ ​바지락 육수에 무를 먼저 넣고 4분간 끓이시다가불을 강하게 유지해 주시고 대구와 콩나물을 넣어주세요.

4) 청양고추의 칼칼함이 대구탕

➎ ​한소끔 끓어오르면 대구 곤이와 양념장을 넣어주시고 중간중간 불순물은 처음부터 신경 써 가시면서 제거

의 맛을 더욱 개운하게 만들어 줄

해 주세요!

거에요!

➏ 전체적으로 맛이 어우러지도록 5분 정도 보글보글 끓여주세요.

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순대 볶음 레시피 아삭한 채소들과 쫄깃한 아바이 순대를 활용한 요리, 먹음직하고 담백한 야식추천 백순대 볶음 레시피

Ingredients < 1인분 기준 필요한 재료 > 아바이순대 150g, 양배추120g, 부추 1/3단, 깻잎6장, 청양고추2개, 양송이버섯2개, 통마늘4개, 참기름1T < 순대 볶음 양념장 재료 > 간장 3T, 굴소스1T, 물1.5T, 다진 마늘 1t, 올리고당1t,

만드는 과정

들깻가루2T

T = 큰 술 / 약 10mL t = 작은 술, 티스푼 / 약 5mL ➊

➋

➌

C = 종이컵 / 약 200mL

소요시간 - 약 30분 ★ 난이도 - 보통 ! 오늘의 요리 레시피 팁 ! ➍

➎

➏

1) 서양 계량컵의 경우 250mL로

➊ 양배추 심지는 제거 후 2cm 정도의 간격으로 잘라주세요.

양이 조금 더 많답니다!

➋ 깻잎은 줄기 부분을 제거 후세로 방향으로 2등분 한 뒤 1.5cm 간격으로 잘라주세요. 부추는 끝 부분을 살짝

2) 순대 볶음을 만들기 전 해동한

제거해 주신 다음 4~5cm 간격으로 잘라주세요.

제품을 사용하시거나 전자레인지

➌ 청양고추는 어슷하게 썰고 마늘은 편 썰어서 준비한 후, 양송이는 크기에 따라서 2~4등분해서 손질할게요.

1분 조리 후 사용하시면 한결 요

➍ 순대는 토론토 Sheppard - Yonge 써브웨이 역 근처 M2M 슈퍼마켓에서 아바이 순대 냉동 제품을 구입했어

리가 빨라져요

요. 1.5 ~ 2cm 정도의 두께로 두툼하게 잘라서 준비할게요.

3) 양배추의 끝부분이 살짝 노릇

➎ 순대 볶음 양념장 재료를 넣고 가볍게 섞어 완성할게요. 들깻가루 넣어주시면 한결 고소함이 더해집니다.

노릇하도록 볶으시면 구수한 향

➏ 중불에서 팬을 3분간 예열 후 참기름 슬쩍 둘러주시고 양배추 먼저 볶기 시작해주세요. 너무 살짝만 볶으시면

이 더해져요.

딱딱할 수 있으니 수분이 살짝 나오도록 양배추를 충분하게 볶아주세요. 촉촉한 수분감이 느껴지면 이제 마늘/청양

4) 마지막에 부추와 깻잎 넣고 더

고추 넣고 강불에서 빠르게 볶아 향을 충분하게 내주시고 순대와 버섯 그리고 양념장 넣고 볶아주세요.

볶아주시면 더욱 고소합니다.

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ENTERTAINMENT

에디터 곽경민_CBM 토론토 컨텐츠 권민서

소름돋게 잘맞는 스트레스 테스트 모든 것을 다 털어버리고 정글로 떠났던 당신, 정글에서 충분히 행복한 생활을 한 후, 다시 현실로 돌아와야 합니다. 그런 당신에게 족장은 선물로 동물 한 마리를 준다고 하는데, 당신은 어떤 동물을 선물로 받을건가요? 다음 동물 중 한 마리를 선택하세요.

팬더

말

호랑이

원숭이

양

소

팬더

원숭이

당신의 스트레스 원인은 "자신의 나태함"

당신의 스트레스 원인은 "사람과의 관계"

당신은 실행력이 부족한 자신에게 가장 큰 스트레스를 받고 있어

사회생활에 큰 현타가 온 것 같은 당신, 자신과 맞지 않는 사람과도

요. 계획만 짜놓고 행돌으로 옮기지 못하는 자신을 한심하다 생각

어쩔 수 없이 어울려야 하는 상황에 가장 스트레스를 받아야합니

합니다. 작심살일이라도 일단 해보는건 어떨까요? 반복하면 꾸준함

다. 겉으로는 웃고 있지만 속으로는 많이 지쳐하는것 같습니다.

으로 바뀔 수 있습니다. 말

소

당신의 스트레스 원인은 "반복되는 일상"

당신의 스트레스 원인은 "일과 성공"

반복되는 일상이 지루하고 힘들게만 느껴지는 당신, 무언가 새로운

미래지향적 성향인 당신은 미래에 대한 걱정뿐입니다. 좋은 직장에

것을 하고 싶지만 어떤것부터 해야할지 감이 오질 않네요. 일단 복

서 돈을 벌고 모으고, 결혼과 노후 대비까지.. 노력은 결과를 배신하

잡한 머릿속을 비워내기 위해 혼자만의 시간을 가져보는건 어떨까요?

지 않으니 자신을 믿고 조바심을 조금은 떨쳐보는건 어떨까요?

호랑이

양

당신의 스트레스 원인은 "자존심"

당신의 스트레스 원인은 "연애"

자존심이 몹시 강한 당신은 누군가가 자신을 무시하는것에 무척 예

사랑하는 연인과의 관계에서 일어나는 트러블들이 당신의 가장 큰

민합니다. 다른 사람과 비교를 당하거나 지적을 당하면 가장 큰 스

스트레스 요인입니다. 서운한 게 있다면 그때그때 바로 말해서 푸

트레스를 받게 됩니다. 타인의 말이 모두 옳은 것은 아니니, 때론 한

는게 좋을것 같습니다. 연애를 안하고 있따면 '꼭 해야해'라는 강박

귀로 흘려보내도 좋을것 같습니다.

관념에 시달리고 있습니다.

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