CBM PRESS TORONTO - 2019년 7월호 CBM TORONTO by CBM TORONTO

2016년 articlesbase.com 데이터 결과

Top 5 CANADA Colleges

1위 센테니얼 컬리지 캐나다 국제학생 최우수학교 선정 국제대학교육 부문 최우수 학교 선정 2015 국제 엔지니어링 최우수 학교 선정 2015 응용연구 부문 최우수 혁신상 수상 2015 온타리오 미디어협회 최고 대학교상 수상

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토론토 대도시권 (GPA) 학교 중 고용주/졸업생 1위 최고 만족도 1) 약 538,000 개의 새로운 일자리가 예측되고있는 관광 서비스 산업분야에 속한 센테니얼 컬리지의 Baking and Pastry Arts Management와 Culinary Management 프로그램 (졸업 후 평균84%의 높은 취업률) 2) 교육기관으로써 최초로 Feast On® Certification 인증 3) 센테니얼의 캠퍼스 내에 위치한 최신식인 레스토랑, 카페, 350,000 ft. 실습실 및 이벤트 센터에서 실용적 실무 교육을 위한 수업 진행 4) 학생들이 직접 실습을 겸해서 교내에 운영되어지는 최대 90석 규모의 카페 및 레스토랑 보유 5) 새롭게 2016년 9월 레노베이션된 센테니얼컬리지 기숙사는 최신식시설과 디자인으로 센테니얼학생들에게 최고의 편의 지원

cafe.naver.com/cencol

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센테니얼컬리지 공식 네이버카페를 방문하시면 졸업생 취업수기와 다양한 프로그램 정보를 볼 수 있습니다.

Wh ? 매스컴에서도 주목하는 캐나다 취업명문 센테니얼컬리지 에듀동아 (2018.03.12) 전북대, 센테니얼 컬리지 파견 학생 우수성과 공유 대전일보 (2017.11.29) 계룡시, 캐나다 센테니얼 대학과 영어 연수 협약 내일신문 (2017.11.16) 캐나다‘센테니얼 주립대학’항공정비학과 주목! 한국대학신문 (2017.10.26) [해외유명직업대학] 평생직업교육의 든든한 울타리 캐나다 센테니얼 대학 아리랑 TV (2015. 9. 25) 글로벌 기업 삼성, 대학 최초 센테니얼컬리지에 기술연구소지원 중앙일보 (2015. 7. 28) 캐나다 센테니얼 대학생 (효과적인 교환학생프로그램)

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"11년 연속 모객 1위, 만족도 1위"

‘파란여행’은 2019년 현재 캐나다 동부지역 여행안내의 시장점유율 90%(지난 8년간 매년 90%이상)를 담당하는 독보적 위치의 여행서비스 업체입니다. 총 50여명의 직원이 함께하는 캐나다 최대규모 한인 여행사입니다.

여행상품 시장점유율

캐나다 동부상품 90% 미 국 동부상품 95%

드라마 ‘도깨비 ’촬영지 퀘벡!

전세계 특가 항공권 다양한 여행상품 캐나다/미국 동부,서부 투어 호텔 예약,버스 대여 캐리비안,유럽,크루즈

#50015723

캐나다 본 사

▶ 무료전화: 1-855-507-7767

www.parantours.com TALK

파란여행

parancanada

☎416-223-7767

한 국 사무소

parantours 03

▶

070전화: 070-7752-1311

☎02-720-7767 cbmpress.com

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007

024

017

061 Highlights of the Month

Medical Beauty

- Wine Fest Toronto

- 올여름은 S라인 바디 보톡스,

- Toronto Outdoor Art Fair

승모근 & 다리 보톡스

- Pizza Fest Toronto 2019 Health What to expect in August - 토론토 여름 축제의 꽃

- 놓치기 쉬운 만능 영양소 칼슘, 똑똑하게 섭취하는 방법

CNE에 대한 모든 것! Eye Care - 렌즈도 스마트한 시대! - ACUVUE 016

OASYS with Transitions

023

Bank Trip Quick Tips

- 신한 적금 안내 (CAD)

- 보상 규정을 포함한 항공 승객 보호법 시행 예정

Financial Planning - Tax-Free Savings Account 활용법

Tour Guide - 여름밤 눈과 마음을 사로잡는 여행지 ‘퀘벡’

Condo Now - Yonge&Bloor, Yorkville에 들어설 55C 콘도

World Travel - 겁나신나부부의 세계일주 다섯번째 이야기, 이르쿠츠크와 알혼섬 Fun Living Canada

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- 캐나다의 내일로, 캔레일 패스 (Canrail Pass) - Edmonton

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Mortgage - 미래 소득을 근거로 주는 특별한 모기지

좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958

062 082 Insurance

Trends to Watch

Tasty Survey

- 집보험 FAQ (Comprehensive

- 이번 여름 물놀이 핵인싸템 4

- 토론토 패티오 맛집 조사

Find out what’s on Netflix

Gourmet Restaurant

- 과학의 발전이 가져오는 섬뜩한

- CBM 토론토 패티오 맛집 1위,

Form과 Broad Form의 개념2) Toronto Living Guide - 여름이 두배로 즐거워지는,

미래 SF드라마 'Black Mirror'

Amsterdam Brewhouse

풀 바(Pool Bar)의 모든 것 Music Living Survey

Gourmet Restaurant

- 데킬라의 열정과 세레나데의

- CBM 설문조사: 나의 '첫' 캐나다는?

- 여름과 잘 어울리는 브런치 집,

낭만을 품은 노래 – 멕시코 음악

The Homeway

Youtube For You

Interview

Wine & Pairing Guide

- 몸만들기 아직 늦지 않았어요!

- 토마토 프로젝트 인터뷰

- 한 여름에 마시기 좋은 와인 추천

남성들을 위한 남성 운동 유튜버

<약사 김동현>

3인 추천

CBM추천 인스타 맛집

Diet Note

IELTS

- AGO

- Media와 관련된 어휘

- Mac and Cheese

Learn English

Monopoly

- 잉글리시 온 더 고

- 맛집 부루마불

- 다이어트에 도움되는 식사법 & 차 마시기

Daniel's Recipe - 에어프라이어 간단 레시피 바베큐 닭다리 구이 - 시원한 국물이 일품인 꽃게탕 끓이는법

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instagram.com/cbm_press_toronto

pf.kakao.com/_RExmBxl

발행 l 2019년 7월 1일

TORONTO l CBM PRESS TORONTO

발행인 l 김희진(Danny)

전화 I 647-350-5079

디자인 l 김정현(Jay) | 배소진(Sojin) l 김태영(Tae) | 정우슬(Ysop) | 안지은(Jieun)

주소 I #601, 2 St Clair Avenue West, Toronto ON M4V 1L5

편집 및 디자인 l CBM PRESS TORONTO

이메일 I toronto@cbmpress.com

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BOTOX FILLER

What’s HO

“아무도 모르는 나의 변신의 시작 - 트리니티 페이셜 디자인”

“기미, 잡티, 색소 지우개 ”

레이저 토닝

사각턱 보톡스 미간/눈가 주름 어깨라인 보톡스 종아리 보톡스 스킨 보톡스

모공 레이저 박피 기미 레이저 토닝 여드름 스펙트라 “고양이처럼 도도하게”

고양이 코필러 “축 처진 볼살, 이중턱살”

여우 윤곽주사

젤틱냉동지방분해 “울퉁불퉁 땅콩라인 얼굴”

What’s TO

땅콩라인 필러

“세월의 흔적 지우개”

써마지리프팅

416 704 9272 facedesign1234

트리니티 피부클리닉

BOTOX CLINIC

1호점_ #17-398 Steeles Ave West, Thornhill, ON. 2호점_1375 Yonge Street, Toronto, ON trinitymedispa.com 07

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에디터 김태영_CBM 토론토

Highlights of the Month Wine Fest Toronto

축제에 다녀온 후 #CBMPRESS를 해시태그 해주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다.

2019년 7월 5-6일 | CF Shops at Don Mills www.winefesttoronto.com | $24 - 30

와인의 모든 것

축제가 끝난후

종류에 따라 그 깊이와 맛이 천지 차이로 나뉘는 와인은 주류 중에서

Starbucks Reserve Bar

도 많은 사람이 사랑하는 술 입니다. 다가오는 7월 5~6일 이틀 동안 열

1070 Don Mills Rd, North York 월 - 목요일 : 6am - 11pm 금요일 : 6am - 11:30pm 토요일 : 6am - 12am 일요일 6am - 11pm www.starbucks.ca

리게 되는 와인 페스티벌(Wine Fest)은 와인에 대해서 다양한 경험을 해볼 좋은 기회라고 생각되는데요. 토론토에서 유일한 실외 와인 페스 티벌로 50종류가 넘는 다양한 와인 브랜드를 테스팅해보고 즐기실 수 있으며, 이에 맞는 안주 또한 맛볼 수 있습니다. 또한 와인 관련 워크 숍, 라이브 밴드의 공연도 준비되어있으니 기회가 되신다면 한 번 참

일반적인 스타벅스 매장과는 조금

여해보세요.

다른 '스타벅스 리저브 바'입니다. 캐나다에서 3번째로 생긴 프리미

티켓 안내

엄 매장으로 밴쿠버와 오타와 그 모든 티켓의 가격은 같지만 얼리버드 구매시 $24.31의 가격으로 조금

리고 토론토 딱 세 군데만 있는데

더 저렴하게 구매하실 수 있습니다. 입장권 한 장 당 2잔의 샘플 와인

요. 특별한 방법으로 만들어지는

을 맛보실 수 있습니다.

커피, 그리고 일반매장과는 다른

날짜 및 시간

가격

다양한 메뉴들도 한 번 맛보시러

7월 5일 오후 5시 입장

$30.24

가보세요. 개인적으로 다른 스타

7월 6일 오후 1시 입장

$30.24

7월 6일 오후 4시반 입장

$30.24

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벅스 매장에는 없는 '아포카토' 추 천해드립니다. @cafeshotbox

좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958

Highlights of the Month Toronto Outdoor Art Fair 2019년 7월 12 - 14일 | Nathan Phillips Square www.torontooutdoor.art | 무료

무료로 즐기는 멋진 야외 전시

축제에 가기 전

1961년부터 시작해 올해로 58회를 맞이하는 Toronto Outdoor Art

Ripley's Aquarium 288 Bremner Blvd, Toronto 모든 요일 : 9am - 11pm www.ripleyaquariums.com

Exhibition(#TOAE2019)은 토론토 시청 앞 광장에 텐트 부스들이 가득 자리하고 작가와 아티스트들이 자신의 작품을 전시합니다. 올해도 어김없이 많은 참여자가 있는데요. 약 350여 개의 텐트에 페인

해양과 바다에 사는 생물 16,000

팅, 사진, 믹스미디어, 쥬얼리, 도자기공예, 금속공예 등 각자 자기 개성

마리가 이곳에 있으며, 아쿠아리

을 가진 예술품들이 자리할 예정입니다. 요즘같이 좋은 날, 실내에만 있

움 내부에서는 570만 리터의 이상

지 말고 밖으로 나와서 자유롭게 즐기는 전시를 무료로 만나보세요. 생

의 물이 수상생물을 위해 사용되

명력 넘치는 그림 그리고 환상적인 예술작품들과 그 작품들을 직접 창

고 있습니다. 커다란 상어와 거북

조해낸 작가들을 직접 만나 그들의 작품 세계에 대해 직접 이야기 나눠

이뿐 아니라 작은 불가사리와 해

볼 수 있는 귀한 시간도 마련되어 있답니다.

마, 색색의 산호와 갑오징어, 샌드 타이거 상어, 바다거북 그리고 우

작품 구매

아한 가오리까지! 다양한 바다 친

만약 참여한 작가들의 작품이 마음에 든다면 바로 구매하실 수도 있습

구들을 구경하고 가보세요! 특히

니다. 상당히 비쌀 것이라고 예상되지만 $10 이하의 저렴한 가격부터

나 아이들이 더 좋아할 만한 장소

고가의 가격까지 다양하게 준비되어 있어 재미있게 즐기실 수 있습니

입니다.

다. 작은 수공예품부터 멋진 토론토의 풍경화나 페인팅, 멋진 조형 작품 까지 다양하게 준비되어 있습니다. @ripleysaquaca

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ENTERTAINMENT

Highlights of the Month Pizza Fest Toronto 2019

축제에 다녀온 후 #CBMPRESS를 해시태그 해주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다.

2019년 7월 19 - 21일 | Ontario Place, 955 Lake Shore Boulevard West www.pizzafestival.ca | 일반 $23(19+)

피자 페스티벌 2019

축제가 끝난후

작년에 이어서 올해도 피자 페스트 토론토 2019(Pizza Fest Toron-

The Toronto Inukshuk Park

to)가 돌아왔습니다. 이번에도 다양한 피자는 기본으로 조금더 다양

789 Lake Shore Blvd W, Toronto 모든요일 : 24h www.toronto.ca

한 이탈리안 음식들을 한자리에서 맛볼 좋은 기회가 되지 않을까 싶 은데요. 스파게티, 까르보나라, 미트볼 샌드위치 그리고 젤라또 까 지 이 모든 것을 즐길 수 있습니다. 7월 19일부터 21일까지 3일 동안

이누크(Inuk)은 쉽게 말하면 캐나

Ontario Place에서 진행되는 이 행사는 이번에도 맛있는 로컬 브랜

다 북부 알레스카에서 그린란드에

드들이 참여할 거라 예상되는데요. 2018년에 참여했던 Beavertails,

걸쳐 살았던 이누이트를 칭하는

Chef Collective, Chill Pops, Craig's Cookies, Pasta Mondo등 캐나

@lamona.mona

단어로, 이눅슈크(Inukshuk)는 이 정표와 같은 역할을 위해 이누이

다를 대표하는 맛집 브랜드들이 참석할 듯합니다.

트들이 돌을 쌓아 만든 것입니다.

그밖에 행사들

이 이눅슈크(Inukshuk)가 당당하 뜨거운 여름에 열리는 행사이기

게 세워져 있는 공원이 바로 'In-

에 시원한 음료들, 맥주, 그리고

ukshuk Park'입니다. 호수를 바라

피자 페스트만의 시그니쳐 칵테

보며 걸으면서 여유도 즐기고 멋

일 등을 만나보실 수 있습니다.

진 동상 앞에서 특별한 사진을 찍

또한 와인테이스팅, 라이브뮤직

어 보시는 건 어떠신가요?

등의 액티비티도 한번 참여해보 세요!

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@leohomen

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에디터 김태영_CBM 토론토

What to expect in August 토론토 여름 축제의 꽃 CNE에 대한 모든 것!

축제에 다녀온 후 #CBMPRESS를 해시태그 해주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다.

2019년 8월 16일 - 9월 2일 | Canadian National Exhibition theex.com | 일반티켓 $19.99

CNE

티켓 정보

CNE는 1879년부터 시작되었으며 이는 Toronto Industrial Exhibition 이 름으로 캐나다 전역의 상인들이 토론토에 모여, 농산물과 기술 품들을 전 시하고 파는 것에서 유래되었습니다. 1912년 지금의 CNE로 명칭을 바꾼 후 각종 이벤트와 쇼, 카지노, 놀이기구, 콘서트 그리고 다양한 먹거리들을 포함하여 아주 다양한 볼거리가 넘치는 축제로써 가족 모두가 즐길 수 있 는 축제로 성장하였습니다. 매년 수많은 사람이 참석하는 이 축제는 매번 색다르고 다양한 즐길 거리 를 선사하는데요. 또한 CNE라는 이름에 걸맞게 그 안에서 할 수 있는 여

구분

가격($)

상세사항

일반 할인 티켓

~8월 15일까지 구매가능

놀이기구 올데이 할인 패스

~8월 15일까지 구매가능

일반 티켓

19.99

65세 이상 / 어린이

오프닝 데이 스페셜

8월 16일만

저녁 입장권

월 ~ 목 오후 5시이후

놀이기구 올데이(성인)

65.99

놀이기구 올데이(어린이)

러 종류의 액티비티와 쇼, 게임, 그리고 놀이기구들은 축제에 참여하는 남 녀노소에게 멋진 추억을 남겨주지 않을까 싶습니다. 다가오는 2019년 여 름 CNE에는 어떠한 즐길 거리와 볼거리들이 있는지 함께 알아보겠습니다. CNE 축제 기본 정보 홈페이지 : www.theex.com 날짜 : 2019년 8월 16일 부터 9월 2일까지

이밖에도 놀이기구 쿠폰별 가격, 오프닝 데이 올라이드 스페셜 등 다양한

장소 : 100 Princes’ Blvd, Toronto, ON M6K 3C3

티켓 선택권이 있으니 홈페이지를 통해서 더욱 자세한 정보를 확인해보시

*주말의 경우 교통이 혼잡하기 때문에 대중교통 이용을 추천해 드립니다.

기 바랍니다. (www.theex.com)

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 CNE에서 놓치지 말아야할 9가지

01. Air Show

02. 2019 CASINO

03. CNE's FARM

8월 30일 - 9월 1일

7월 27일 - 9월 2일 / Better Living Centre

직접 만나 볼 수 있는 다양한 농장 동물들

04. CNE RibFest

05. Sky Ride

06. Food Truck Frenzy

맛있는 립을 즐기기 딱좋은 축제

CNE의 밤 풍경을 한눈에 보기 좋은 놀이기구

CNE에 모일 20여개의 유명 푸드트럭들

07. Arts, Crafts & Hoobies Pavilion

08. Century Wheel

09. Lantern Festival

63,000스퀘어 핏에 달하는 수공예품 공간

알록달록 축제 현장을 천천히 감상할 수 있는 곳

실내에서 즐기는 랜턴 페스티벌

놀이기구 탑승 쿠폰 구입시 주의 사항

무료입장 찬스!

쿠폰 한 장 ≠ 놀이기구 한 번

웹사이트 주시하기

CNE에 참가하시게 되면 놀이기구를

CNE는 많은 사람이 찾는 캐나다의 대

이용할 수 있는 쿠폰을 구매하실 수

표적인 행사이지만, 아무래도 평일에

있으실 텐데요. 보통 1장의 쿠폰당 $1

는 주말보다는 방문하는 손님들이 적

정도의 가격으로 책정되어있습니다.

은 게 사실입니다. 따라서 작년의 경 우 행사 도중 8월 28일과 29일 오후

하지만 이 쿠폰 1장으로 하나의 놀이

1시 이전 방문 고객들을 무료로 입장

기구를 이용하는 것이 아니라 놀이기

이 가능하게 해주었는데요. 아마 올해

구를 한 번 탈 때마다 보통 4~8장의

도 이러한 종류의 평일 프로모션이 존

쿠폰을 요구합니다. 따라서 놀이기구

재하지 않을까 싶습니다. 무료입장 소

한 번을 이용하시려면 $4~8의 비용

식이 있을지 모르니, 항상 CNE 웹사

이 든다는 점을 알고 계셔야 합니다.

이트를 주시하세요!

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축제에 다녀온 후 #CBMPRESS를 해시태그 해주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다.

CNE 먹거리 분석

버터옥수수

아이스크림와플

수박아이스크림

크랩버거

추천도 ★★★

추천도 ★★★★

추천도 ★★

추천도 ★★★★

옥수수를 좋아하시는 분들이라면

달곰한 와플은 간식으로 그 맛도

아이스크림과 신선한 수박 각각은

소프트 크랩을 통째로 튀겨 버거

드셔도 괜찮은 맛이지만, 어디서

아주 좋은데요. 많은 양이기 때문

맛있지만, 둘의 조화는 사실 잘 맞

안에 넣은 음식으로 색다르고 조

든 먹을 수 있는 버터 옥수수와 큰

에 배가 부르기도 합니다.

지 않는 편입니다. 제값을 못 한다

합이 잘된 맛을 느낄 수 있습니다.

차이는 없습니다.

@saugaf00die

고 생각합니다.

@whatmteats

맥&치즈 튀김스틱

차콜아이스크림

블루밍 어니언

딥프라이 오레오

추천도 ★★

추천도 ★★★★★

추천도 ★★★

느끼한 걸 좋아하시는 분들에게는

한때 굉장한 인기 였던 차콜아이

꽃처럼 펼쳐진 튀겨진 양파로 그

튀김과 오레오가 합쳐진 경이로운

적극적으로 추천하나, 일반인의

스크림은 비싼 가격에도 불구하

양이 상당히 많은데요. 맛은 괜찮

(?) 조화로 나쁘지는 않습니다. 축

입맛으로는 하나를 다 먹기 힘든

고 많은 이들에게 인기가 있습니

지만 오래 먹기에는 살짝 질리는

제 기분이 나는 색다른 간식거리

튀김 요리입니다.

다. 그 맛도 좋으니 꼭 한 번 시도

간식입니다.

로 추천합니다.

@missixsamantha

해보세요.

@kaligirl805

@laurtheconnoisseur

CNE 제대로 즐기는 꿀팁 6가지! 1. 리프트는 꼭 타보자 - CNE놀이기구는 전체적으로 $4~8의 가격으로

4. 노을과 야경보기 - CNE는 놀이기구로 가득한 행사장의 전경만큼이나

전혀 저렴한 편이 아닙니다. 그 와중에 멀리 이동도 할 수 있고 CNE 전경을

노을이 지는 풍경과 야간에 불빛들로 아주 예쁩니다. CNE의 야경을 못 보

구경할 수 있는 리프트는 단연 가성비가 높다고 여겨지는데요. 특히 야간

고 왔다면 절반만 즐기고 왔다고 할 정도이기 때문이죠.

에 형형색색의 불빛을 보기에도 아주 좋습니다.

5. 맛집 미리 점검하기 - 행사장 크기만큼 먹을 곳도 매우 많습니다. 따

2. 무조건 운동화 신기 - 셔틀버스가 있지만 효율적이지 않고 행사장 규

라서 괜히 호기심에 신기하게 생긴 걸 먹었다가 기분 나빠지지 말고, 웬만

모가 커서 많이 이동해야 하므로 편한 신발을 추천해 드립니다. *구두나 슬

하면 맛집으로 잘 알려진 먹을거리로 축제를 더 즐겁게 즐기세요.

리퍼는 일행에게 민폐가 될지도 모릅니다. 6. 노래 한 곡 듣기 - 집에 가기 전 행사장 내부 무대에서 진행되는 공연 3.계획 짜기 - 행사장이 넓어서 돌아다닐 곳이 매우 많습니다. 따라서 가

을 보며 음악과 맥주 한잔을 즐기면 그만한 여유로움이 없습니다. CNE를

기 전에 미리 이동 동선을 짜고, 계획대로 이동하시는 것을 추천합니다.

여유롭게 마무리해보세요.

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TOP PRODUCER 5% IN CANADA 2008 - 2017 Chairman's Club 2016 | Platinum's Club 2016 | Rookie of the Year 2016 Lifetime Achievement 2016 | No.1 Top Producer in Homelife Frontier 2016 No.1 Top Lister in Homelife Frontier 2017 | No.2 Top Producer in Homelife Frontier 2017 No.1 Most Trades in Homelife Frontier 2017

7620 Yonge St Unit #400, Thornhill ON Office: 416 218 8800 | Fax: 416 218 8807

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에디터 배소진_CBM 토론토 컨텐츠 세방여행사

TRAVEL

Trip Quick Tips 보상 규정을 포함한 항공 승객 보호법 시행 예정 홈페이지 www.sebang.ca 전화번호 416.536.5530 페이스북 sebangcanada 카카오톡 플러스친구 세방여행사

이제는 항공사에 탑승자연락처를 꼭 남겨야 합니다! 7월 15일부터 보상 규정을 포함한 항공 승객 보호법 시행 예정 항공사의 오버부킹, 수화물 분실, 연착-운항 취소에 항공사 보상이 의무화됩니다. 연방 자유당 정부는 본격적인 여름 항공 여행시즌에 맞춰 탑승자 보상 등 을 강화한 규정을 시행합니다. 마크가르누 연방 교통 장관은 지난 5월 24 일 토론토 피어스국제공항에서 기자회견을 갖고 ‘항공 승객 보호법’ 최종 안을 발표했습니다. 이 보호법은 1차로 7월 15일에 발효되고, 이어 12월 15일 2단계 규정이 시

250달러, 9시간 이상이면 1000달러와 500달러를 보상해야 합니다.

행됩니다. 이와 관련, 가르누장관은 “항공업계와 전문가들 및 소비자단체

특히 이번 보상에는 항공사가 승객의 최종 목적지에 데려다주는 것 뿐만

등과 협의를 거쳐 마련된것”이라며 ”탑승자들의 불편을 최소화하는 데 역

아니라 처음 예약했던 동일한 서비스로 제공해야 한다는 내용도 포함되어

점을 두었다”고 말했습니다.

있습니다. 또 항공사가 원래 예약했던 시간에서 9시간이 지나도록 자사 항공편으로 예약승객을 탑승시킬 수 없으면 다른 항공사편을 마련해 줘야

우선 7월 15일부터 정원 초과예약(오버부킹)으로 제때 탑승을 못 해 목

합니다.

적지에 6시간 늦게 도착하면 최소 900달러, 6~9시간은 1800달러, 9시 간 이상이면 최소 2400달러를 보상받습니다. 또 수화물이 분실될 경우

이외에도 새규정은 5세미만 어린이는 반드시 부모나 보호자 옆에 자리를 마

2100달러 까지 보상을 받고 요금도 모두 환불 받습니다.

련해줘야 하고, 5-11세는 한 좌석 건너 같은 열안에 마련해 주어야 하며, 12세 나 13세는 최소 한 열 이상 떨어지지 않은 곳에 좌석을 배정해야 합니다.

12월 15일부터 시작되는 연착 또는 운항 취소에 따른 보상 내용도 정해졌 습니다. 연착으로 3~6시간 지연되면 대형항공사는 400달러, 소형항공

예상치 못한 상황에 미리 대비하기 위해 6월 1일부터 항공사가 탑승자의

사는 125달러를 승객에게 지불해야 합니다. 또한 6-9시간은 700달러와

연락처를 요구하므로 이제는 항공사에 탑승자 연락처를 꼭 남겨야 합니다.

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에디터 배소진_CBM 토론토 컨텐츠 파란여행

TRAVEL

Tour Guide

여름밤 눈과 마음을 사로잡는 여행지 ‘퀘벡’ 홈페이지 www.parantours.com 카카오톡 파란여행 페이스북 parancanada 인스타그램 parantours 캐나다본사 416.223.7767 한국사무소 02.720.7767 여행 후기에 #CBMPRESS를 해시태그 해주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다.

캐나다 동부에 위치한 퀘벡은 여름이 되면 유독 그 여름밤이 너무나도 아름답게 느껴지는데요. 매우 무덥지도 않고 선선한 바람이 불고 그 바람을 올드퀘 벡이 한눈에 들어오는 아브라함 평원에 앉아 바라보고 있자면 더욱더 여름밤이 낭만적으로 느껴진답니다. 분위기갑! 퀘벡의 핵심 여행지를 미리 둘러보시 고 올여름에는 직접 퀘벡에서 여름밤을 느껴보세요.

아브라함 평원

쁘띠 샹플랑거리

더프린 테라스

아브라함 평원은 세계에서 가장 큰 도시공원 중

올드퀘벡의 어퍼타운 언덕에서 일명 ‘목 부러지

세인트로렌스 강 옆에 위치한 더프린 테라스는

하나로 꼽힐 만큼 드넓은데요. 아침에 방문하여

는 계단’으로 불리는 계단을 내려오면 로워타운

나무 바닥으로 되어있어 다른 산책로와는 다른

산책을 즐겨도 좋고 저녁에 방문하여 노을을 바

의 쁘띠 샹플랑거리가 시작되는데요. 북미 최초

분위기를 연출하는데요. 여름에는 악사들과 화

라보고 또 깜깜한 밤에는 반짝이는 올드퀘벡을

로 생긴 상가거리인 만큼 오랜 역사를 함께한 아

가들이 나와 공연도 펼치고 여러 작품도 볼 수

바라볼 수 있는 분위기갑 장소랍니다. 이곳에서

기자기한 건물들이 늘어서 있답니다. 여름에는

있어 활기가 넘친다고 해요. 특히 여름밤 더프린

올드퀘벡을 배경으로 찍는 사진은 인생 샷으로

이 거리에 다양한 꽃들로 장식이 되어있어 쁘띠

테라스에서 바라보는 야경은 정말 예쁘다고 하

남겨질 만큼 예쁘니까 꼭 한 장 남겨보세요.

샹플랑거리만의 분위기를 연출한답니다.

니 꼭 방문해 보면 좋겠죠?

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에디터 배소진_CBM 토론토 컨텐츠 겁나신나부부(블로그:blog.naver.com/ts_stephan)

TRAVEL

World Travel

겁나신나부부의 세계일주 다섯번째 이야기, 이르쿠츠크와 알혼섬 2017년 8월부터 세계여행을 하고 있는 겁나신나부부의 월드투어 이야기입니다

(바이칼호수)

이르쿠츠크

블라디 보스톡

한국

D+5 블라디보스톡 보다는 바이칼호수의 도시! 이르쿠츠크! 중앙시장을 지나 작은 다리를 건너자 저 멀리 사진으로 보았던 예쁜 성당

조금만 걸어가면 알렉산더 3세 동상이 보인다. 사실 이곳이 역사지구 30

이 멀리 눈에 들어온다. 구글이 알려준 정거장에 내려 우리는 성당 쪽으로

개 관광코스의 시작이다. 여기서부터 녹색선을 따라다니면 쉽게 여행할

향했다. 그새 날씨가 좋아졌다. 성당은 사진에서 본 것처럼 너무 아름다웠

수 있다.

다. 카메라를 꺼내 신나게 촬영 버튼을 클릭하였다. 성당내부도 정교회 성

우리는 그렇게 이르쿠츠크 역사지구 구경을 마치고 러시아의 전통음식인

당 답게 화려하게 꾸며져 있다. 여기서도 우린 초를 봉헌하며 우리의 건강

샤슬릭을 먹기 위해 130지구에 가서 사슬릭오프를 갔다. 샤슬릭은 꼬치 구

하고 안전한 여행을 기원했다.

이로 맥주랑 같이 먹기에는 최고다. 사슬릭오프(Shashlykoff)에는 저렴한

이르쿠츠크에서 가장 인상 깊었던 카잔성당을 뒤로하고 우린 알렉산더 3

자체 생산 맥주가 라거, 해페, 흑맥주가 있으니 더욱 좋다.

세 동상을 보기 위해 걸음을 옮겼다. 다시 4a트램을 타고 130지구에 내려

이르쿠츠크 시내를 관광하며 우리나라 사람들에게 알려지면 곧 많이 찾을

잠시 성십자가 성당과 이르쿠츠크의 상징인 BABR(바브르)를 구경하고 강

관광지가 될 것이라는 생각을 하게 되었다. 요즘 블라디보스톡이 관심을 받

가를 향해 걸었다. 강가에 도착하여 시원한 바람을 맞으며 강변을 거닐었

고 있는데, 그곳 보다는 여기가 훨씬 볼 게 많고 바이칼 호수도 있으니 역사

다. 안갈라강은 러시아의 5개의 큰 강 중 하나이고, 바이칼호수에서 유일하

적인 관광과 광활한 자연을 동시에 즐길 수 있은 곳이다. 이 포스팅이 나중

게 물이 빠지는 강이라고 한다. 어떤 가뭄이라고 물이 마르지 않을 것 같다.

에 이르쿠츠크에 방문할 많은 사람에게 도움이 되길 바란다.

▲ 안전한 여행을 위한 초 봉헌

▲ 안갈라 강변의 모습

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▲ 130 지구에 있는 성십자가 성당

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▲ 알렉산더 3세

좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958

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블라디 보스톡

이르 쿠츠크

상트페떼 부르크

모스크바 알혼섬 (바이칼호수)

D+6 이르쿠츠크에서 알혼섬 가는 길 이르쿠츠크에서 알혼섬에 가기 위해 겁나신나부부는 507번 공영버스를 온라인으로 예약했다. 온라인으로 예약을 하면 핸드폰으로 문자를 보내준 다. 우리는 10시 출발 버스를 예약해서 9시가 좀 넘어서 천천히 숙소에서 버스 터미널로 이동했다. 왼쪽 건물이 바로 이르쿠츠크 중앙 버스 터미널. 버스터미널에 도착한 신나부인은 문자를 들고 가열차게 창구로 직진했다. 별다른 인사 없이 핸드폰을 내밀면 늘 있는 일인 듯 문자 확인 후 티켓을 출 력해준다. 온라인에서 예약 시 바로 출력도 가능하지만, 출력이 어려운 상 황이라면 문자만으로도 현장에서 출력할 수 있다. 우리는 돌아오는 티켓도 함께 받았는데 알혼섬 버스터미널을 보고 나니 미 리 받기를 잘했다 싶다. 2명 티켓이 총 5장이 나오는데 처음 두 장이 사람당 자리 티켓과 짐 티켓이고 세 번째 티켓은 전체 영수증이다. 처음에는 잘 몰 라 기사님에게 주르륵 다 보여드렸다. 티켓 출력 시 알려준 플랫폼에서 기 다리고 있으니 우리가 탈 507번 버스와 기사님이 도착한다. 플랫폼이라고 해서 넓지 않기 때문에 대기장에서 금세 자신의 버스를 확인할 수 있다. 드

▲ 이르쿠츠크 중앙 버스 터미널(위) ▲ 알혼섬까지 이용할 507번 공영버스(아래)

디어 알혼섬으로 가나 보다!

알혼섬으로 가는 길은 시간 가는 줄 모르고 지나간다. 차창 밖으로 보이는 아름다운 하늘과 풍경들이 정신을 쏙 앗아간다. 빠르게 달리는 차 안에서 핸드폰 카메라 버튼을 마구잡이로 눌러대도 찍히는 사진마다 다 아름답다. 러시아에서 이처럼 푸르고 파란 하늘을 만날 줄이야. 그동안 얼마나 가짜 하늘을 보고 산 것인가 하는 생각이 든다. 우리 기사님은 한 시간 정도마다 휴게소 같은 카페가 보이면 화장실 갈 사 람이 있는지 물어봐 주셨다. 다들 만반의 준비를 했는지 정차하는 일은 없 었다. 두 시간 반 정도를 달려 기사님과 우리들의 굶주린 배를 해결해줄 간 이 휴게소에 도착했다. 정말 허허벌판에 나 홀로 카페가 자리 잡고 있었다. 내부는 깨끗하게 정돈되어 있었고 우리 말고는 손님은 없었다. 우리들처 럼 지나가는 이들이 잠시 쉬어가는 곳인 듯하다. 가게 내부에는 화장실도 있는데 매우 깨끗하고 별도로 요금을 받지 않고 자유롭게 이용할 수 있다. 휴게소의 별미는 뭐니 뭐니 해도 먹을 것들! 이곳에서는 음료와 스낵부터 간단한 음식도 판매한다. 러시아에 와서 신기한 것 중의 하나가 가는 곳마 다 아이스크림을 판다는 것이다. 아주 추운 날씨에도 다들 하나씩은 꼭 사 먹는다. 이들인 춥지 않은 것인가. 아직까진 미스테리이다.

▲ 지나는 길에 들른 간이 휴게소(위) ▲ 우리를 알혼섬으로 안내해줄 배(아래)

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TRAVEL 그렇게 간단히 요기한 후 한 시간 정도를 더 달려 드디어 알혼섬으로 들 어가는 선착장에 도착했다. 배가 바로 들어와서 기다리지 않고 바로 올라 탈 수 있었다. 이제 내 눈앞에 바이칼호수가 펼쳐진다. 호수라고 믿어지지 않는 엄청난 크기와 아름다움을 자랑하는 바이칼호수! 벌써 심장이 뛴다. 한 오 분 정도를 배로 이동해 드디어 알혼섬에 발을 내디딘다. 동네 멍멍 이도 새로 온 손님들이 마음에 드는지 한걸음에 달려 나와본다. 우린 다시 507번 버스에 올라타 처음 접해본 오프로드를 달리며 목적지에 도착하기 만을 기다린다. 자연스러운 바운스를 한 시간가량 타고 나니 드디어 후지 르 버스정류장에 도착한다. 후지르 마을 메인거리에 위치한 작은 정류장! 이 르쿠츠크로 돌아올 때도 이 정류장에서 507번 버스를 타면 된다. 정류장은 우리가 묵을 니키타 하우스에서 걸어서 한 10분정도(배낭 장착 걸음)거리에 ▲ 끝도없이 펼쳐진 바이칼호수

있다. 자, 이제 니키타 하우스로 이동해 본격적으로 바이칼호수를 즐겨보자.

D+7 니키타 하우스 알혼섬 북부투어/ 바이칼호수 알혼섬 투어 우리는 니키타 하우스를 예약할 때부터 이곳의 시그니처 투어인 북부 투 어를 예약할 생각이었다. 리셉션에서 체크인을 하며 투어에 대해 물었고, 북부 투어가 가장 인기가 많다고 하여, 망설임 없이 다음날의 투어를 바로 예약하였다. 투어 비용은 1인당 1,000 루블(한화 약2만원)이고, 투어 시작 하면 기사 겸 가이드에게 국립공원 입장료 100루블을 내야 한다. 그래서 총 1,100루블이다. 얼마전에 900 루블이라는 설명을 보았는데 그새 오른 것 같다. 투어는 아침 9시에 출발, 오후 4시쯤 숙소로 복귀하는 일정으로, 니키타 하 우스 주차장에서 미니버스를 타고 7시간 알혼섬 북부를 다녀오는 것이다. 투어 중 총 여섯 포인트에서 사진을 찍을 수 있게 중간중간 내려준다. 섬의 북쪽 끝단인 Cape Khoboy에서 한 시간의 자유시간을 갖은 뒤 공원에서 기 사님이 차려주신 러시아 점심 식사도 포함되어있다. 하지만 총 7시간 중 5 시간 가까이 대부분의 시간을 차로 이동한다. 이 미니버스는 알혼섬 항구에 도착하면 여러 대 볼 수 있다. 약간 웃음 나는 중고차를 개조한 귀여운 봉고 같지만, 오프로드에 최적화되어있는 차량이 다. 왠만한 차량들은 이곳에서 절대 시속 20Km 이상 온전한 상태로 달릴

▲ 오프로드. 사진으론 별거 아닌것 같지만

수 없을 것이다. 미니버스는 예전에 군용이었다고 한다. 올혼섬은 포장도로 가 없기 때문에 투어 중, 마치 롤러코스터 탄 기분을 자주 느끼게 된다. 즐기

정도로 때로는 사막을, 때로는 산길로 다닌다. 길이 험하다 보니 운전 중에

신다면 즐기시는게.. 그리고 버스 자리선정이 중요합니다!

가속보다는 제동을 자주한다. 그러면 몸이 앞쪽으로 쏠리는데 우리는 역방 향이라 제동 때마다 아주 편하게 차에 몸을 맡길 수 있었다. 나는 중간에 졸

아침을 먹고 9시에 리셉션에 가면 주차장으로 안내해준다. 주차장에 가면

기도 하였다. 하지만 순방향 좌석은 천장에 있는 손잡이를 잡지 않으면 몸

우리가 탈 차가 벌써 대기하고 있다. 우리는 두 쌍의 독일 커플과 함께 했

이 앞으로 쏠려서 늘 긴장을 놓을 수 없었다. 한번은 독일 아주머니가 내게

다. 이미 그들은 정방향 자리를 모두 차지했다. 우리는 어쩔 수 없이 운전사

안길 뻔하셨다. 어찌나 무섭던지..

뒤쪽의 역방향좌석에 앉았다. 이때만 해도 그들이 얼마나 큰 실수를 저질렀

물론 기사 옆자리는 오후에 숙소로 돌아오는 뜨거운 햇

는지 몰랐다. 아까도 얘기했지만, 대부분 길은 오프로드다. 때로는 그냥 오

살만 괜찮다면 구경과 촬영을 하기에 최적이다. 이미 다

프로드가 아니라 아주 각도가 심한 경사로이기도 하다. 평행감각이 헷갈릴

리긴 독일 아저씨가 선점하셔서 우린 앉지 못했다.

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TRAVEL

에디터 안지은_CBM 토론토

Fun living Canada

캐나다의 내일로, 캔레일 패스 (Canrail Pass) - Edmonton

여행 후기에 #CBMPRESS를 해시태그 해주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다.

토론토와 밴쿠버를 운행하는 THE GREAT WESTERN WAY 중, Edmonton의 즐길거리, 볼거리, 먹거리 등을 소개합니다.

사계절 내내 축제가 열리는 축제의 도시, 애드먼튼(Edmonton) 캐나다 동부 서부 양 끝을 잇는 길고 긴 캔레일

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도 편리하게 걱정 없이 이동할 수 있습니다.

의 빨간라인 The Great Western Way도 어느

캔레일 패스

덧 저번호에 소개해드렸던 Saskatoon을 지나

딱히 여행을 목적으로 오랜 기간동안 애드먼튼

중반을 넘었습니다. 이번에 소개해드릴 도시는

을 방문하지는 않지만, 짧게 스쳐만 지나가기

알버타주의 주도인 애드먼튼인데요. 많은 분이

엔 아까운 놀 거리 볼거리가 다양하고 가득한

캘거리가 알버타의 가장 큰 도시이다 보니 알버

도시입니다. 일 년 사계절 내내 대략 60개의 축

타의 주도가 캘거리라고 잘못 알고 계신 분들이

제가 끊이질 않는 활기찬 도시인데요, 애드먼

많습니다. 애드먼튼은 알버타주의 중부에 위치

튼의 짧은 여름에 축제가 집중적으로 열린다고

해 있으며 많이 알고 있는 캘거리와는 운전으로

합니다. 여름뿐만 아니라 추운 한겨울에도 겨

는 3시간 거리, 관광지로 유명한 Banff에서도 3

울에만 즐길 수 있는 아이스 페스티벌등, 즐겨

시간 거리에 있습니다.

볼수 있는 축제가 한가득입니다.

캔레일 패스에 대한 가격, 노선, 소요시간등 자세한 정보는 홈페이지 cbmpress.com을 통 해 찾아 보실 수 있습니다. ・ 3월호 전반적인 캔레일 패스에 대한 소개 ・ 4월호 캐나다 동전을 만든 광산도시 Sudbury ・ 5월호 곰돌이푸의 고향 Winnipeg ・ 6월호 햇빛의 축복을 받은 도시 Saskatoon

North Saskatchewan River를 경계로 북쪽으로 는 다운타운, 남쪽으로는 학교와 주택지로 나뉩 니다. 북쪽과 서쪽을 간편하게 왔다 갔다 할 수 캔레일 패스를 통해 여행을 하신분들의 후기를 기다립 니다. toronto@cbmpress.com

있는 Edmonton Transit Service, 줄여서 ETS 라고 불리는 교통수단을 이용해 대중교통으로

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958

Edmonton

Toronto

Sudbury

Sioux Look Out

Winnipeg

Saskatoon

북미 최대 쇼핑몰, 웨스트 에드먼튼 몰

Kamloops

Jasper

Vancouver

건물이 하나의 예술작품, 알버타 아트 갤러리

위의 사진이 쇼핑몰에 있는 워터파크라면 믿으시겠나요? 동서 8km, 남북

이 독특한 외관으로 시선을 사로잡는 건물은 알버타 아트갤러리로 애드먼

3km 규모에 달하는 북미 최대의 쇼핑몰로, 기네스북에 오르기도 한 쇼핑

튼 시청과 나란히 자리하고 있는데요. LA의 유명 건축가가 설계한 디자이

몰입니다. 한겨울 추운 애드먼튼의 날씨 때문에 실내활동과 쇼핑을 위해

너로 도시의 독특한 환경과 도시 그리드에서 영감을 받아 설계한 것이라

만들어졌다고 합니다. 쇼핑몰 안에 아이스링크, 워터파크, 놀이공원, 영화

고 합니다. 알버타주의 특징은 극심한 여름과 겨울의 기온 차 때문에 에너

관, 볼링장, 800여 개의 상점 등이 있다고 하는 데 정말 크기를 가늠할 수

지 효율성을 최대한 이끌어내기 위해서 유리, 스테인리스 강판으로 된 소

없습니다. 다만 개장 시간이 오전 10시부터 오후 5시로 우리나라의 쇼핑

재를 사용했다고 합니다. 무려 1924년에 설립되었다고 하니 믿어지질 않

몰에 비해 짧은 편입니다.

습니다. 단순히 오래된 갤러리가 아니라 작품도 5천여 점 이상 보유하고 있어서 시즌에 따라 전시되어지고 있습니다.

8882-170 Street , Edmonton 780-444-5300 월-토 10:00 a.m – 9 p.m 일 11 a.m – 6 p.m www.wem.ca

2 Sir Winston Churcill Square, Edmonton 780-425-5379 www.youraga.ca 성인 $12.50 / 17세 이하 & 알버타 학생 무료 18세 이상 학생 및 65세 이상 시니어 $8.50 매주 목요일 PM 5:00 – PM 8:00 무료

애드먼튼의 상징, 무타트 식물원 (Muttart Conservatory) 파리의 루브르 박물관을 연상케 하는 4개의 유리 피라미드가 솟아있는 애 드먼튼의 상징 무타트 식물원은 각 내부 통로로 모두 연결되어 있으며, 각 피라미드마다 테마별로 전시되어있다고 하는데요. 그중 하나는 주기적으 로 전시물이 바뀐다고 합니다. 각 피라미드 밑의 물에 반사되는 식물원의 경관이 뛰어나며 밤에 뒤에 비춰지는 건물의 야경과 식물원의 조명 또한 잘 어우러져 아름다운 야경을 볼 수 있는 장소로 많이 알려져 있다고 합니 다. 또한 애드먼튼 현지인들의 결혼 장소로도 인기가 많다고 하니, 그만큼 아름답다는 것을 증명하는 게 아닐까 싶네요. 9626 96A Street, Edmonton 계절마다 달라지는 영업시간은 웹사이트를 참고하세요! www.edmonton.ca/attractions_events/muttart-conservatory

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에디터 안지은_CBM 토론토 컨텐츠 Trinity Medispa Medical Beauty

LIFE

Medical Beauty 올여름은 S라인 바디 보톡스 - 승모근 & 다리 보톡스

시술 후기에 #CBMPRESS를 해시태그 해주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다.

홈페이지 www.trinitymedispa.com 전화 416.704.9272 카카오톡 facedesign1234

기온이 높아지면서 쇼핑몰을 찾으면 오프숄더룩 혹은 짧은 치마와 반바지

보톡스를 이용하여 근육 크기를 줄임으로써 어깨 라인의 아름다움을 살리

가 눈에 들어오기 시작합니다. 여름 휴가나 파티를 준비하면서 열심히 일

고 승모근을 낮춰 목을 길고 가늘게 만들어 슬림한 효과를 줄 수 있습니다.

한 당신! 올여름 스스로에게 선물을 줄 시간이 아닐까요? 옷 입기를 주저

보톡스가 승모근에 주입이 되면, 승모근 자체의 근육 수축을 완화하게 되는

하게 만드는 굵은 종아리나 허벅지 근육은 스트레칭이나 마사지로는 한계

원리로, 근육 뭉침과 통증이 이완됩니다. 주로 컴퓨터 작업을 오래 하는 직장

가 있습니다. 컴퓨터 앞에서 일하는 시간 때문에 아픈 승모근 근육과 지친

생활과 일상으로 인한 만성적인 어깨 통증, 그리고 스트레스로 인한 근육 뭉

종아리 알을 깔끔하게 보톡스로 다이어트하는 법이 있다고 합니다.

침에 탁월한 효과를 보이고 있다. 그러기에, 미용 목적 뿐만 아니라 가정주부나 직장인들이 어깨 근육이 뭉치

숄더라인 보톡스

거나 아프고 불편할 때 통증을 완화하는 시술로도 많이 시행되고 있습니다.

승모근은 목에서부터 어깨뼈, 등에 걸쳐 있는 삼각형의 근육을 말합니다. 어 깨가 좁은 사람이 승모근이 발달하면 목이 짧고 답답해 보이는 ‘거북이형 라 인’이 됩니다. 승모근 보톡스는 특히 결혼을 앞둔 예비 신부들이나, 촬영 준 비 중인 연예인들이 주로 찾는 시술 중 하나인데요, 목을 길게 보이게 하고 어깨라인을 살리고자 할 때 인기 있는 보톡스 시술입니다.

시술 시간은 10분 내외로 짧으며, 통증이 적고 멍이 거의 들지 않아 시술 후 곧바로 일상생활이 가능합니다. 실제로, 뇌졸증 학회지인 ‘Stroke’에 실린 내 용에 “보톡스가 뇌졸중 환자의 어깨 통증을 줄이는데 월등한 효과를 보였다 고 게재된 바 있습니다.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958

승모근 보톡스 - 이런 분께 추천합니다 !

있겠습니다. 종아리 보톡스 역시 추천대상이 있듯이 비추천 대상도 있습

만성적으로 어깨근육이 뭉치고 아프신 분

니다. 근육이 아닌 지방이 많은 사람에게는 효과가 없습니다. 보톡스는 발

거북목으로 머리가 자주 아프신 분

달된 근육육을 수축하는 시술로, 자가진단법으로 까치발 테스트를 통해

어깨근육의 발달로 목이 짧고 굵어 보이시는 분

근육이 눈에 띄게 보이지 않는다면 추천하지 않습니다.

탑드레스를 입어야 하는 예비신부

레그라인 보톡스 다리 보톡스는 다리 근육이 발달되고 두껍거나 종아리근육이 울퉁불퉁하 게 많은 분들이 라인을 살리고자 할 때 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 근육 절개술로 근육을 제거하지 않더라도 비수술적인 주사요법으로 근육을 축 소시켜 각선미를 살릴 수 있습니다. 대개 1~2주 정도면 효과를 보실 수 있 으며, 보톡스는 한 번의 시술로 영구적인 효과를 보기는 어렵기 때문에 그 효과를 유지하기 위해서는 주기적인 시술이 필요합니다.

시술 후 격한 운동이나 하이힐은 삼가해주세요. 시술 부위의 근육을 무리

다리 근육은 우리가 일상생활 하는 데 있어서 중요한 근육입니다. 특히 종

하게 사용하지 않으셔야 보톡스효과가 오래갑니다. 그리고 모든 보톡스

아리는 온몸의 체중을 지탱하는 부분으로서 다이어트를 해도 쉽게 줄지

시술 후 일주일 동안은 음주를 삼가고, 찜질방이나 사우나는 피하는 것이

않는 부위인데요. 따라서 근육에 대한 이해도가 높은 전문의에게 시술받

좋습니다. 또한 시술 부위를 접촉하거나 문지르는 행동, 격한 운동은 삼가

는 것이 중요합니다.

는 것이 좋습니다. 가장 중요한 것은 오랜 경험의 숙련된 클리닉에서 충분 한 상담 후 시술받으시는 것을 권장 드립니다.

종아리 보톡스 - 이런 분께 추천합니다 ! 날씬해도 종아리만 유독 두꺼우신 분

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종아리 근육 때문에 반바지 혹은 치마를 입기 불편하신 분 트리니티

근육형 종아리로 고민이신 분 양쪽 종아리 근육이 비대칭 이신 분

사각턱 보톡스, 입술필러, 레이저 시술 등 트리니티에서 소개하는 다 양한 뷰티시술에 대한 더 자세한 정보는 홈페이지 cbmpress.com을 통해 찾아 보실 수 있습니다.

주의 사항 무엇보다도 환자마다 다른 근육 상태를 가지고 있어서 적정용량투여와 몸

승모근 보톡스

매라인을 살리는 숙련된 감각이 필요하기 때문에 경험이 풍부한 병원을 찾는 것이 더욱 만족스런 바디보톡스 효과를 얻을 수 있는 팁이라 할 수

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에디터 안지은_CBM 토론토 컨텐츠 코데코 뉴트리션

LIFE

Health 놓치기 쉬운 만능 영양소 칼슘, 똑똑하게 섭취하는 방법

제품 후기에 #CBMPRESS를 해시태그 해주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다.

순수한 자연에서 찾아낸 최고의 선물, CODECO는 여러분의 건강지킴이 기업입니다. 문의전화 647.999.9292 | 647.923.9959

보통 칼슘이라고 하면 뼈에 좋은 영양소로 많이 알고 있지만 칼슘은 뼈를 좋

노인 391.5mg

게 하는 역할 외에도 우리 몸에서 다양한 역할을 합니다. 우리 몸의 칼슘 중

권장섭취량 700mg

99%가 뼈와 치아를 형성하고 나머지 1%는 혈액, 체액, 근육 등에 존재합

성인 507.8mg 권장섭취량 700mg

니다. 특히 혈액에 존재하는 칼슘은 심장박동, 혈관의 수축과 이완, 신경자 극전달 등 생명현상을 유지하는데 필요합니다. 혈액 중의 칼슘이 부족하

청소년 474.9mg

면 뼈의 칼슘이 빠져나오기 때문에 건강한 뼈를 위해서는 칼슘의 섭취가 중요합니다.

아동 475.1mg

권장섭취량 900mg

권장섭취량 750mg

칼슘이 부족하면 나를 지탱할 뼈가 무너진다! 우리 몸에 칼슘이 부족하면 골다공증을 유발할 수 있습니다. 골다공증은 나

연령별 칼슘 일일 권장섭취량 및 섭취 현황 (단위:mg)

이가 들어감에 따라 뼈에 있는 칼슘의 빠져나가 골질량이 감소된 상태입니

여러분의 뼈 건강은 안녕하신가요?

다. 모든 연령층에서도 발생할 수 있으나, 특히 노인과 폐경 후 여성에게서 많이 발생하며 남성보다 여성에게서 많이 나타납니다.

한국인에게 가장 부족하기 쉬운 영양소 1위, 칼슘! 영아기를 제외한 모든 연 령대에서 일일 칼슘 권장량보다 적게 섭취하고 있는데, 특히 청소년과 노인

이는 여성이 남성보다 골질량이 적고 손실이 빨리 되며 폐경기 이후에 칼슘

은 권장량의 1/2정도만 섭취하고 있어 칼슘 섭취 부족이 매우 심각합니다.

의 흡수를 도와주는 에스트로겐이 감소되기 때문입니다. 한편, 칼슘은 너무

청소년의 경우 뼈의 성장이, 노인의 경우 뼈의 손실이 활발하게 일어나기

많이 섭취하면 칼슘의 이용 효율을 저하시키고 철분과 아연 같은 다른 미량

때문에 무엇보다도 칼슘의 섭취가 중요합니다.

무기질의 흡수를 저해할 수 있으므로 하루에 2000mg을 넘지 않은 범위 내

모르고 먹으면 손해, 칼슘 얼마나 먹어야 할까요?

에서 칼슘을 섭취할 것을 권장합니다.

이처럼 우리 모두 뼈 건강을 위해 칼슘을 충분히 섭취해야 한다는 것은 알

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고 있지만 실천이 힘든 상황입니다. 우유 및 유제품이나 뼈째 먹는 생선 등

에 관여하지 않기 때문에 지나치게 많은 양이 체내에 흡수되며 그로인해 혈

칼슘의 대표 급원 식품보다는 칼슘의 흡수를 방해하는 인이 많이 함유된 가

관, 신장, 심장등 주요 장기에 쌓이는 석회화 현상이 생기게 되고 심근경색

공식품을 많이 섭취하게 되면서 칼슘 섭취 부족이 더욱 심각해지고 있습니

등의 각종 심혈관 질환을 유발 할 수가 있습니다.

다. 따라서 성인 기준으로 하루에1800 kcal 를 섭취할 때 하루 칼슘 권장 섭 취기준인 650~750mg을 충족할 하루 식단을 제시해보면 매 끼니마다 뼈

99% 뼈

째먹는 생선이나 두부와 같은 식품을 반찬으로 섭취하고 간식으로 우유 및

1. 칼슘은 뼈와 치아를 튼튼하게 해줘요. 2. 칼슘은 상처 난 부위에 출혈이 잘 멎게 더와줘요.

유제품을 섭취하는 것이 좋습니다.

3. 칼슘은 근육운동을 하는데 필요해요.

뼈 건강을 올려주는 칼슘 식품 창고! 1% 혈액

우유, 치즈, 요구르트 등 우유 및 유제품은 칼슘 함량이 높고 체내 이용률

4. 칼슘은 섭취한 음식을 소화하는 것을 도와줘요.

5. 칼슘은 질병에 대한 면역력을 높여줘요.

이 좋아서 칼슘의 가장 우수한 급원 식품입니다. 멸치, 뱅어포 등 뼈째 먹는 생선에도 칼슘이 많이 들어 있지만 한 번에 먹을 수 있는 분량이 적기 때문

6. 칼슘은 기억력과 집중력을 향상시켜줘요.

에 우유 및 유제품을 통해 칼슘을 보충할 것을 권장합니다. 한편 시금치와

7. 칼슘은 심장이 수축해서 온몸에 혈액을 공급하는 것을 도와줘요.

같은 녹색 채소에도 칼슘이 많이 함유되어 있으나 칼슘 흡수를 방해하는 수

8. 칼슘은 정서를 차분하게 하며 스트레스에 대한 저항력을 높여줘요.

산의 함량이 높기 때문에 그 흡수율이 떨어지며 육류나 곡류, 과일 등에는 대체로 칼슘이 적게 함유되어 있습니다.

칼슘 영양제 추천, 부작용 없는 칼슘제는? 음식만으로 칼슘 권장량을 충족하기가 어렵다면 별도의 칼슘 영양제를 챙 기는 것도 방법입니다. 단, 칼슘 영양제를 구입할 때는 원료와 화학부형제 유무를 꼭 살펴볼 필요가 있습니다. 이들 요소가 제품의 흡수율, 생체이용 률, 안전성에 영향을 미치기 때문입니다. 칼슘제의 원료는 크게 화학적인 공정을 거쳐 제조된 인공 성분의 칼슘과 해 조류 등 식물에서 얻은 자연 유래 칼슘으로 나눌 수 있습니다. 인공 성분의 칼슘은 인위적으로 화학 반응을 가해 분자 구조만 천연칼슘

칼슘, 섭취가 아니라 흡수가 포인트!

과 똑같이 만든 것입니다. 영양 성분만 단독으로 존재할 뿐 칼슘과 상호작 용하는 다양한 생리활성물질이 없어 우리 몸이 외부 물질로 인식할 가능성

일반 칼슘제와 코데코 나노칼을 각각 위속의 상태와 비슷한 식초에 담그고

이 있습니다.

30초 정도 놓아두면 일반 칼슘 분말은 그대로 가라앉는데 반해 나노칼은 모두 녹아서 흡수상태가 되는 것을 확인 할 수 있습니다. 코데코 나노칼은

반면 자연 유래 칼슘은 효소, 조효소, 산소, 미네랄 등 각종 보조인자를 모

천연건식 나노제조 기술로 만들었으며, 이미 나노 독성 평가를 위한 기술

두 갖고 있습니다. 칼슘과 보조인자가 체내에서 한 팀을 이뤄 유기적으로

개발과 나노 칼슘의 반복 투여 독성시험 연구를 통해 기술의 우수성을 입증

작용하므로 인체가 흡수하기 수월합니다. 뿐만 아니라 보조인자가 칼슘의

했습니다. 뿐만 아니라 미국 FDA가 골다공증, 심혈관, 성장발육치료제 일

흡수와 대사를 도와주기 때문에 우수한 생체이용률도 기대할 수 있습니다.

반의약품으로 인정받았으며 흡수율 100%를 보장하여 칼슘의 혁명이라고

자연 유래 칼슘제인지 확인하려면 제품의‘원재료명 및 함량’을 보면 됩니다.

불리며 수많은 임상실험과 인증서들의 뒷받침으로 방송과 언론에서도 세

‘탄산 칼슘’,‘구연산 칼슘’처럼 영양 성분 이름만 단독으로 표기된 것이 아니

계최초 골다공증치료제라고 극찬하였습니다.

라‘해조칼슘(칼슘 32%)’과 같이 원료의 출처와 영양소 이름이 함께 적혀 있 으면 자연 유래 칼슘입니다. 합성 칼슘제의 대표 원료인 탄산 칼슘은 가격이 저렴하여 종이, 페인트, 고 무, 플라스틱, 치약, 화장품 등 많은 부분에서 사용이 되고 있는데, 칼슘제로 섭취할 경우 부작용이 발생할 수 있어 주의해야 합니다. 합성 칼슘제는 추출과정에서 보조물질이 제거되어 인, 마그네슘 등이 흡수

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에디터 배소진_CBM 토론토 컨텐츠 비전크루 안경사

LIFE

Eye Care 렌즈도 스마트한 시대! - ACUVUE OASYS with Transitions 홈페이지 www.vcoptical.com 카카오톡 vcoptical 문의전화 905.597.1393 콘택트렌즈의 대표적 기업 아큐브에서는 올해 5월, 빛을 감지하는 똑똑한 렌

있는 영역 이외에는 자외선에 그대로 노출되기 때문에 선글라스 대신 하기

즈라는 점을 내세우며 'ACUVUE OASYS with Transitions'를 출시했다. 콘택

에는 어려움이 있다. 렌즈를 끼더라도 자외선으로부터 눈가를 보호할 수 있

트렌즈 최초로 강한 햇빛이나 블루라이트 등 빛을 감지하고 상황에 맞게 색

도록 선글라스를 추가로 쓰기를 권장한다.

을 바꾸어 유해한 빛을 차단하는 렌즈를 선보였다. 성능을 인정받아 TIME지

렌즈 색이 언제 어떻게 변할까?

선정 최고의 발명품으로 선정되었다고 하는데, 소비자의 입장에서 한번 파

UV나 유해청광으로 불리는 고에너지 가시광선에 노출되면 그 강도에 따라

헤쳐 보도록 하자.

즉시 색이 어두워진다. 순간마다 변화하는 빛의 밝기에 반응해 색이 옅어지 거나 진해지기 때문에, 바깥 활동을 할 때에도 렌즈가 새까맣게 변하는 일은

어떤 유해한 빛을 얼마나 차단해 줄까?

거의 없다. 강한 빛이 없는 실내에 들어오면 빠르게 투명한 렌즈로 전환된다.

낮이나 밤 상관없이 실내외의 밝은 빛에 노출이 되었을 때 눈이 느낄 수 있

렌즈가 투명해졌다고 해서 기능이 사라진 것은 아니라는 사실! 색은 그대로

는 부담을 최소화할 수 있다. 자외선 차단 콘택트렌즈 중 최고 등급을 자랑

지만 렌즈는 각종 실내 빛에 맞추어 꾸준히 일하고 있다.

하는데, 각종 안구 질병을 유발하는 UVA/UVB를 99% 이상 걸러준다. 또한 노트북, TV, 스마트폰 등으로부터 나오는 블루라이트 차단 기능까지 겸비해,

그동안의 콘택트렌즈는 시력 교정 혹은 미용 목적으로의 사용이 대부분이었

실내, 실외 언제 어디서나 활용도가 높은 렌즈라고 할 수 있겠다.

지만, 아큐브의 이번 신작은 ‘빛으로부터의 눈 보호’라는 점을 강조하며 모두

그렇다면, 선글라스 대용으로 사용해도 무방할까?

에게 필요한 렌즈가 되었다. 강한 햇살에 눈이 부시고 잦은 디지털 기기 사

물론 자외선 UVA/UVB를 99% 이상 차단해 주긴 하지만, 선글라스를 끼는

용으로 눈이 뻑뻑하다면 온종일 수고해 준 나의 소중한 눈을 위해 ACUVUE

이유는 눈과 눈 주위 피부까지 전체적인 보호를 위함이다. 렌즈가 보호하고

OASYS with Transitions를 선물해 보는 것은 어떨까?

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에디터 배소진_CBM 토론토 컨텐츠 신한은행 캐나다

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SGIC - TORONTO 150 Dundas St . West S uit e 200 Toront o, ON CA NADA M5G 1C6 Tel : 416-929-4050 Fax: 416-929-2965 inf o@sgiccanada. com

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TOEIC Test Centre

에디터 김태영_CBM 토론토 컨텐츠 CHA & Associates Wealth Advisory LTD

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Financial Planning Tax-Free Savings Account 활용법 전화번호 647.523.7069 이메일 jay@chawa.ca

TFSA 개요

예를 들자면 다양한 TFSA를 통해 은퇴소득을 받으려는 사람의 경우 배당

TFSA는 한국말로 “면세저축계좌”를 의미한다. 만 18세 이상이며 SIN 넘버

투자를 적극적으로 활용할 수 있다. 투자금액의 4% 정도를 배당으로 지급

를 가지고 있다면 누구든 TFSA를 개설하여 이를 활용할 수 있다. 매년 납입

한다고 가정하면 $300,000 의 TFSA 자금을 통해 월 $1,000의 비과세 소

한도가 정해져 있으며 제도가 시행된 이후 2019년 현재까지 한 번도 불입

득을 만들어낼 수 있는데 이는 개인의 사정에 따라 정부 연금을 필요로 하

을 하지 않았다면, 최대 $63,500까지 TFSA에 불입이 가능하다.

는 가정에 큰 도움을 준다.

RRSP와 TFSA의 차이점

이때 주의해야 하는 점은 TFSA자체는 은행저축처럼 이자를 주는 형태가

RRSP의 경우 불입금액만큼 본인의 과세소득에서 공제할 수 있어 납부해야

아니며 불입 한도가 정해져 있다는 것이다. 만약 TFSA를 GIC 등을 통해 운

하는 세금을 줄일 수 있는 장점이 있지만 미래에 RRIF로 전환하여 돈을 인

용하게 된다면 원금에 따라 다르지만, 상대적으로 물가 상승률보다 낮은

출시 해당 소득에 대해 100% 과세처리가 된다.

이자 수익률로 인해 본인의 투자목표 금에 도달하는데 생각보다 오랜 시

반면 TFSA는 불입 자체로는 세금공제 혜택이 없기 때문에 당장의 절세효

간이 걸릴 수가 있다.

과는 없지만 TFSA 안에서 불어난 금액이 얼마가 되었든 상관없이 인출 시 과세소득으로 인정되지 않는다는 장점이 있다

따라서 자신의 인생 계획과 밀접하게 연관시키는 것이 중요하다. 투자 기

또한 RRSP는 RRIF,주택구입, 혹은 본인의 Post-Secondary 교육목적을 제

간을 확보 및 자신에게 맞는 금융 투자방식을 정확히 알고 활용해야 미래

외한 기타목적으로 돈을 인출할 경우 인출금액에 따라 최대 30%의 원천

에 시간이 흘렀을 때TFSA로 필요한 자산규모를 만들어내면서 면세 혜택

징수세를 부과하는 반면 TFSA는 자유롭게 인출할 수 있기에 보다 유연하

까지 최대로 누릴 수 있는 가능성이 커진다. 물론 투자를 통한 손실에 대한

게 자금을 활용할 수 있다.

위험이 있지만 지금까지의 긴 자본시장의 역사가 이를 증명하듯 충분한 투 자 기간 확보와 목표금액 설정을 통해 위험을 대폭 낮출 수 있다.

TFSA 혜택 최대로 활용하는 방법 TFSA의 최대 혜택은 불어난 자산이 얼마든 상관없이 인출하는 금액이 전

목적에 제한이 없는 TFSA 제도는만병통치약과 같다. 은퇴자금뿐만 아니

액 면세가 되며 사용 목적에 제한이 없다는 것이다. 이를 활용하는 방법은

라 주택자금 마련, 자녀 교육자금 등 젊은 세대의 니즈를 세금 한 푼 내

상당 수준의 금액을 TFSA를 통해 모은 이후에 목적별로 사용하는 것이다.

지 않고 충족시킬 수 있도록 해주는 캐나다 정부의 선물이라고 생각한다.

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에디터 김태영_CBM 토론토 컨텐츠 Annie Lee

LIFE

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에디터 김태영_CBM 토론토 컨텐츠 이규선 모기지

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에디터 김태영_CBM 토론토 컨텐츠 지주영 종합보험

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Insurance

집보험 FAQ (Comprehensive Form과 Broad Form의 개념2) 문의전화 647.209.2333 이메일 Charles.jee@yorkalliance.com

지난달 컬럼 중 12가지 Perils를 살펴보면, Broad Form은 기본적으로 가져 야 할 커버리지는 모두 가지고 있다는 것을 알 수 있다. 그런데, 가만히 생각해 보니, 오늘은 Pepperinoi Pizza 외에 Extra Cheese, PineApple을 넣고 싶을 때 추가로 구매를 해야 할 것이다. 집 보험과 비교 해 보면, Comprehensive Form은 Broad Form에 다음과 같은 Topping 을 추가할 수 있다. ➊ Running a business on your property ➋ Damage caused to sporting equipment as a result of use

주게되며, 만약에 여기에 없는 Peril에 의해 발생된 Damage는 커버가 안

➌ Damage caused by wear and tear, deterioration,

된다. 이에 반해 Comprehensive Form은 이외 다른 Peril에 의해 발생한 Damage에 대해서도 커버가 된다. 따라서 Comprehensive Form을 “All

mechanical breakdown or defect,

risks, All Perils”로 부르기도 한다.

➍ rust or corrosion, extreme temperatures, rotting, or fungus ➎ Damage when your property has been vacant for a set

그러나, 집보험에 있어서 혼돈하지 말아야 하는점은, Comprehensive 나

period of time ➏ Damage caused by birds, rodents, insects, and other pests

Broad Form은 적용 대상이, 보험 용어로는 ‘Contents’ 에 해당된다. Form

➐ Damage caused by your own pet

이 다르다고 해서 건물분에 보상에 영향을 주는것은 아니다. 이 Form에 띠 라 영향을 받는 것들은 내가 소유하고 있는 Personal Property, 주로 피아

이 추가되는 Topping을 보험용어로는 Endorsements, Floaters, and

노, 가구, 옷, 귀중품….등등. 내가 만약에 Personal Property가 유난히 작거

Riders 등으로 부른다. 즉, Topping 대신에 Endorsements, Floaters, and

나 없을 경우에는 굳이 Comprehensive Form으로 추가 보험료를 낼 필요

Riders를 구매하는 것이고, 이 용어는 보험사 마다 조금씩 달리 사용한다.

는 없을 것이다. 즉, 배가 고프지 않아서 Pepperoni Pizza로 충분할것 같은

Broad Form은 위에 정의된 Peril로 발생한 Damage에 대해서만 커버해

데, 여기에 추가 Topping을 넣어서 먹을 필요가 없는 것과 같다.

ㆍMBA, 한국HP

ㆍRBC Finance Group

자동차 보험

지주영 종합보험

부동산, 보험, 몰게이지, 재정상담 중개인 및 IT, 의사, 변호사, 회계사, 엔지니어 등 전문직종

Group Benefit 보험

차/집/가계/생명/중병/연금/여행자 보험/RESP

2인이상 사업체, Tax Deductible 다수 보험사 비교, 현재 Plan Upgrade

생명 보험

Cell:647 - 209 - 2333 Bus: 905.888.7900, Fax: 905.888.7901 Charles.jee@yorkalliance.com Unit 5-50 Bur Oak Ave., Markham ON L6C 0A2

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여행자 보험

Visitors to Canada Single, Multi-Plan 여행자보험, 유학생보험

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LIFE

에디터 김태영_CBM 토론토

Living Guide

여름이 두배로 즐거워지는, 풀 바(Pool Bar)의 모든 것 캐나다의의 짧은 여름, 풀 바에서 제대로 즐겨보시는 건 어떠신가요?

풀 바(Pool Bar)

풀 바 가기 전 확인사항

뜨거운 햇살이 비추는 여름, 시원한 풀장으로 뛰어들고 싶지 않으신가요?

1.선글라스, 선크림 등

한여름의 열기를 식히면서 즐거운 시간을 가질 수 있는 풀, 하지만 이것만

풀 바의 특성상 그늘 지역이 그다지 많지 않은

으로는 조금 심심할 때가 있기 마련이죠. 물론, 이번 여름에 워터파크처럼

편입니다. 자외선차단제, 선글라스, 모자 등 필

다양한 놀이 시설이 있는 곳을 찾아갈 수도 있지만, 이왕이면 가까운 곳에

수로 준비해가세요!

서 즐길 수 있는 풀 바(Pool Bar)는 어떠신가요? 풀장에서 즐기는 술과 음 2.여분의 타월

악, 그리고 다양한 음식들까지 맛볼 수 있는 이곳은 한여름의 멋진 해변만

외부타월 반입을 금지하는 곳도 있지만, 그렇지

큼이나 여유롭고 즐거운 장소가 될 수 있지 않을까요? 이번에는 토론토에

않다면 여분으로 챙겨가서 휴식을 취할 때 몸을

있는 풀 바에 대한 것을 여러분들에게 알려드리려고 합니다.

말리거나 선베드의 깔개로 사용하기 좋습니다. 3.단체석 예약 여러 친구와 함께 가서 오랫동안 놀 계획이라면 테이블을 잡는 것도 괜찮습니다. 물론 가격이 비 싸긴 하지만 말이죠. 4.동전 풀 바 탈의실에 있는 락커는 대부분이 동전을 필 요로 합니다. 락커를 이용하시려면 동전은 꼭 챙 겨가셔야 합니다.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 카바나 풀 바(Cabana Poolbar) 토론토의 대표 풀 바라고 말해도 과언이 아닐 이곳은 도심의 스카이라인을 한눈에 볼 수 있는 멋진 뷰와 6.4M 사이즈의 대형스크린, 뷰티라운지 등 이 외에도 다양한 시설을 갖추고 있습니다. 날짜별로 그들만의 색다른 드레스 코드 이벤트, 멋진 공연 시설도 갖추고 있어서 풀 바를 200% 즐길 수 있습 니다.*19세 이상만 출입 가능 상세 정보 주차시설

일반 $20 / 발렛 파킹 $30

입장료

입장료 $20 / 풀 입장료 $20

타월

렌트 $5, 구매 $35 (*개인 타월 반입 불가) *승인되지 않은 DSLR, 외부음식, 음료 반입 금지

주의사항

*셀카봉과 같은 위협이 될만한 물품 반입 금지 *드레스코드에 맞춰 입지 않을 시 입장 불가능

Cabana Poolbar 여성무료 입장 시간 또한 카바나 풀 바는 토요일 오후 3시 이전에 입장하는 여성에 한해서 드레 스코드를 맞춰 입고 오면 무료로 입장을 시켜주는데요. 자세한 사항은 홈 페이지를 통해서 확인해 보실 수 있습니다. <11 Polson St, Toronto>

www.cabanapoolbar.com

라벨 풀 바(Lavelle Poolbar) 킹 스트리트 웨스트에 위치한 Lavelle은 요즘 토론토에서 핫한 루프탑바 (Rooftop Bar)중에 하나로 건물 옥상에 있습니다. 루프탑에서는 CN 타워 가 한눈에 보이고 토론토의 야경까지 즐길 수 있는 곳으로 3개의 수영장, 고급스럽고 깔끔한 프랑스 음식이 주를 이룹니다. 풀은 저녁 7시까지만 이 용이 가능하며, 밤에는 분위기 있는 바로 식사나 술을 마시기 좋은 곳이라 고 말씀드리고 싶습니다. 상세 정보 입장료(싱글)

$45 - 배드, 풀 입장, 타월서비스

입장료(가족)

$95 - 성인2, 어린이2, 베드, 풀 입장, 타월서비스

풀 이용시간

오전 10시부터 저녁 7시까지(마지막입장 6시) Levelle

연간 회원권 혜택 이곳의 수영장은 연 회원권을 가입한 경우 게스트 한 명과 입장이 가능하며 레스토랑에서 음식 메뉴를 주문 시에 다양한 할인 혜택을 받으실 수도 있습 니다. 연 회원권과 관련해서는 온라인과 오프라인으로 모두 문의가 가능하 며, 홈페이지를 통해 자세한 정보를 확인해 보실 수 있습니다. www.chezlavelle.com

<627 King St W, Toronto>

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LIFE

아쿠아리오 비치 클럽(Aqua ｀rio Beach Club) 토론토에서 조금 멀리 떨어진 Pickering 지역에 위치하는 이 비치 클럽은 19세 이상만 출입 가능한 곳입니다. 풀의 크기는 상대적으로 다른 곳에 비 해서 작으며, 다양한 House / EDM / Hip-Hop 음악으로 즐거운 파티를 즐 기고 싶으신 분들에게 추천해 드리는 곳입니다.

토요일은 "Day Dream Saturdays"라는 컨셉의 음악을 중심으로, 매주 일요

Aquario Beach Club

일은 "Splash Sundays"로 오후 3시부터 9시까지 풀 파티가 이루어 집니다. 여성무료 입장 시간 풀 바에서 이루어지는 모든 행사는 저녁 5시 이전에 입장하는 여성은 무료 로 입장하실 수 있습니다. (Guestlist 사전 등록필요)

<949 Dillingham Rd, Pickering>

www.aquariobeach.club

풀 바와 어울리는 칵테일

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Sex on the Beach

Mojito

날이 좋은 바닷가와 잘 어울리는

"모히또가서 몰디브나 한잔하자"

이 칵테일은 적당한 알코올과 과

라는 유행어 기억나시죠? 라임과

일주스로 만들어진 상큼한 트로피

민트가 어우러진 갈증을 해소해주

컬 칵테일입니다. 풀 바에서도 마

는 상큼한 칵테일로 놀다가 지쳤

시기 아주 좋습니다.

을 때 한 잔 추천해 드립니다.

Blue Hawaii

Long Island Iced Tea

한여름의 하와이섬을 연상시키

날이 좋은 해변가와 잘 어울리는

는 트로피컬 칵테일로, 파인애플

이 칵테일은 적당한 알코올과 과

과 레몬 맛이 혼합되어 새콤달콤

일주스로 만들어진 상큼한 트로피

한 맛이 나는 아주 상큼한 칵테일

컬 칵테일입니다. 상큼하고 짜릿

입니다.

하게 갈증이 해소됩니다.

Pina Colada

Dry Martini

파인애플과 코코넛 향이 입안을

사실 그냥 진을 마시는 거나 다름

가득하게 채워주는 시원하고, 달

없는 정도로 높은 도수를 가지고

콤하고, 향긋한 칵테일로. 여성분

있는 이 술은 풀 바를 마치고 드시

들에게 인기가 많은 칵테일 중의

길 권장합니다. 진을 좋아하시는

하나입니다.

분들깨 추천해 드립니다.

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에디터 안지은_CBM 토론토

Living Survey

CBM 설문조사 - 나의 '첫' 캐나다는? 여러분의‘첫’ 캐나다는 어떠셨나요? 토론토니언 314명의 설문조사 결과를 확인해보세요.

314

처음 캐나다에 올 때, 어떤 경로로 정보를 받으셨나요?

CBM 토론토에서는 매달 토론토 혹은 캐 나다 생활에 관련된 설문 조사를 진행하고 있습니다. 이번에는 2019년 6월 7일부터

37%

약 2주간 '첫' 캐나다를 주제로 설문 조사를

24%

24% 3%

시행했는데요. 총 314명이 설문 조사에 응

해주셨습니다. 캐나다에 오게된 이유와 목적, 만족도등 전체적인 캐나다삶에

인터넷카페

유학원

블로그

가족이민

지인

기타

대해 알아볼수 있었습니다. 설문 조사에 참여해주신 분 들 중 추첨을 통해 다 양한 상품권을 드리고 있으니, 앞으로도 많은 관심 부탁드립니다.

캐나다에 온 지 얼마나 되셨나요?

10년 이상

2-5년

처음 캐나다에 왔을때 어떤 비자로 오셨나요?

1년이하

워킹비자

18% 34% 29%

관광비자 학생비자

17% 18% 48%

처음 계획과 달라진 부분이 있나요?

처음 캐나다에 왔을때 목적은?

이민

경험

유학

21% 26% 41%

시간을 되돌린다면, 같은 결정을 하실건가요?

네

50%

79%

아니오

14%

43% 달라진 부분이 있다면, 어떤 부분인가요?

'네'라고 대답하신 이유는 무엇인가요?

- 아이가 생겨서 정착하게 되었어요.

- 캐나다 생활에 너무 만족하고, 새로운 기회들과 넓은 시야가 생기는 느낌을 받았기 때문입니다.

- 이전보다 조금 더 넓은 시선으로 여러사람들을 보고 이해하는 부분이 생겼다.

- '나'에 대해 생각할 시간이 없이 치열하게 살던 한국보다 온전히 나를 생각하며 살 수 있는 캐나다가 좋아요

- 꿈이 달라졌다. 미래에 아무거나 해도 상관없었는데 자신의 한계를 알고싶어서 계속 도전중이다.

- 한국에 비교해서 학교/전체적인 생활이 만족스러워서.

- 처음에는 유학하러 왔는데, 가족들 모두 이민을 하게 되었습니다.

- 내 자식들을 위해서

다음의 설문 조사 링크에 들어가시면 현재 진행중인 설문 조사에 참여하실 수 있습니다. 설문 조사 링크: https://bit.ly/2Daxtmf

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Day/Night/Full/Part-time /Spring/ Summer/Fall/Winter 전원 OCT 자격 소유, 최고 교사진들과 카운셀러들 Most Organized Private School System 1:1 상담관리, Weekly Feedback, 진로상담, Credit Transfer BICC 만의 학생관리법! Best Location!

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Portfolio Class 가을학기 접수중! SEPTEMBER 2019 - DECEMBER 2019

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“입소문의 중요성! BICC만의 학생관리법! 오는 학생은 있고, 나가는 학생이 없는데는 이유가 있습니다!”

한국어 상담 I TED LEE (Korean Counsellor) E-mail I counsellor@bicc-edu.com Web I www.bicc-edu.com

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90 Eglinton Avenue West, 2nd Floor Toronto, Ontario M4R 2E4 Eglington Ave

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에디터 안지은_CBM 토론토

YouTube For You

몸만들기 아직 늦지 않았어요! 남성들을 위한 남성 운동 유튜버 3인 추천 갈수록 더 더워지기만 하는 여름, 여름맞이 몸만들기 지금부터! 운동 자극 200%, 남성 운동 유튜버 3인을 추천합니다.

몸짱이 되는 공식을 아낌없이!

진심 담긴 잔소리에 다이어트 자극 팍팍

각 분야 전문가들이 알려주는 건강지식

이제 막 헬스장을 다니기 시작한 분들에게 추

영상을 틀면 화면에 나오는 다부진 몸의 비율

무산소 유산소 운동만큼이나 중요한 게 무엇일

천해 드리는 운동 유튜버 '한조바디'입니다. 운

과 골격이 굉장히 좋아서 영상 컨텐츠 내용보

까요? 바로 스트레칭입니다. 체형교정, 재활 정

동을 처음 시작하는 분들이라면 머릿속으로는

다 몸에 눈길이 먼저 가며 운동 자극부터 되는

보를 주제로 개인이 아닌 약사, 영양사, 물리치

이미 몸짱이 되어있는 상상을 하지만 막상 헬

유튜버 키다리형 입니다.

료사, 트레이너등 다양한 직업의 사람들이 모여

스장에 처음 가면 낯선 운동기구들을 어떻게

만들어진 크루라고 합니다. 그래서인지 각 분야

사용해야 하는지 몰라서 이용 못 하는 운동기

이 유튜브 채널 또한 앞서 소개한 한조바디 처

에 대한 전문적인 정보를 제공해서 더욱더 믿음

구들도 많았을 텐데요. 한조바디는 헬스장의 운

럼 운동 초보자에게 추천해 드리는 채널인데요.

이 가는 채널입니다.

동기구 사용법과 운동초보자들이 많이 궁금해

운동방법만 이해하기 쉽게 간략히 소개하는 것

할 사소한 질문들까지 답변해주며 많은 운동

뿐만 아니라, 진지한 모습으로 중간중간 운동에

요즘 현대인이라면 한 번쯤은 고민해본 어깨통

지식을 명쾌하고 자세하게 알려주는 유튜버입

관한 잔소리 같지만, 잔소리 같지 않은 조언도

증, 허리통증에 관련된 컨텐츠가 매우 많아서

니다. 현재는 운동 유튜브 이외에도 헬스장을

함께해 운동에 한 걸음 더 다가가기 쉽도록, 운

직장생활을 하는 직장인들, 핸드폰이나 전자기

운영하며 세미나, 온라인 PT 등 다양하게 구독

동 중간에 나태해질 수 있는 마음가짐을 다잡

기 등을 많이 이용하는 요즘 현대인에게 추천해

자들과 소통하고 있습니다.

아주는 채널이라고 생각하시면 됩니다.

드리는 채널입니다.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958

➊

올바른 자세가 운동의 효과를 좌우한다! ➊ 복근운동하면 뱃살이 빠질까요? ➋ 최고의 하체운동 런지를 배워봅시다 ➌ 등운동 랫풀다운을 초보자도 쉽게 배워봅시다

운동 유튜브 채널의 단연 단골 컨텐츠, 뱃살 관련 영상이 한조바디 채널의 영상조회 수 1위를 차지했습니다. 많은 사람이 다이어트를 하면서 한 번쯤 은 생각해본 특정 부위 운동을 하면 그 부위 지방이 빠지나요? 에 관한 전

➋

문적인 답변을 하면서 궁금증을 해결해주는 영상입니다. 2위 영상으로는

➌

초보자들에게 제대로 된 올바른 자세를 잡는 것이 어려운 하체 운동 런지 를 쉽게 할 수 있는 자세를 소개하는 영상입니다. 3위로는 대표적인 등 운 동, 랫풀다운자세를 설명하는 영상으로 혼자서 운동할 때 놓칠 수 있었던 부분을 잘 짚어주는 영상입니다.

➊

올바른 지식으로 운동에 한걸음 더 다가갈수 있도록 ➊ 아랫뱃살을 완벽하게 빼는 법:: 어떻게하면 똥배를 없앨수가 잇을까?? ➋ [꿀팁]굵은 팔뚝을 위하여::이두운동의 정확한 자세 TIP ➌ 팔씨름 대회 / 국가대표 선발전에 아프리카 BJ들이 떴다!

앞서 소개한 한조바디의 조회 수 1위 영상처럼 키다리형 채널에서도 어떻게 하면 아랫뱃살을 완벽하게 뺄 수 있을까에 대한 솔직하고 냉철한 답변을 담 은 영상이 조회 수 1위를 차지했습니다. 6월호에서 소개했던 여성 운동 유튜

➋

버 편에서 확인했던 것처럼 뱃살은 만인의 고민인가 보네요. 2위로는 건강

➌

한 남성미의 상징인 굵은 팔뚝을 만드는 데 도움이 되는 이두 운동의 자세 꿀팁을 담은 영상이, 3위는 아프리카TV에서 주최한 팔씨름 대회에 참가한 영상입니다. 근육질의 많은 사람을 제치고 팔씨름 우승을 차지하는 모습과 겸손한 우승 소감까지 인상이 남는 영상입니다.

➊

운동중 흔히 일어났던 몸에 실이 되는 실수 바로잡기 ➊ 50만명이 효과를 본 라운드숄더 교정루틴 A (by 호주물리치료사) ➋ 제발 하지 마세요! 어깨 망치는 최악의 마사지. ➌ 푸쉬업 '이렇게' 제발 하지마세요 (팔꿈치 박살)

잘못된 자세로 인해서 나타나는 라운드숄더, 즉 굽은 어깨는 키도 작아 보 이고 주눅 들어 보이는 이미지를 남길 수 있는데요. 굽은 어깨가 많은 현대 인의 고민이 아닐까 합니다. 그런 현대인들을 위해서 집에서도 충분히 할 수 있는 간단한 굽은 어깨 스트레칭 영상이 조회수 1위를 차지했습니다. 2

➋

위 영상은 살짝 충격적이었는데요. 어깨 마사지하면 흔히 생각하는 양어

➌

깨를 주무르는 행동이 뭉친 승모근을 더 뭉치게 만들고 더 빨리 뻐근해진 다고 합니다. 올바른 어깨 마사지 방법도 영상 마지막에 소개하니 놓치지 마세요. 3위영상으로는 자칫 팔꿈치에 무리가 갈 수 있는 팔굽혀펴기를 올바른 자세로 할 수 있게 소개하고 있습니다.

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에디터 배소진_CBM 토론토 컨텐츠 다노

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Diet Note

다이어트에 도움되는 식사법 & 차 마시기 더많은 다이어트 정보는‘다이어트NO.1 정보 채널, 다노’ 에서 만나보세요! www.dano.me | www.facebook.com/dietnote

소식을 위한 생활 습관 1. 입에 있는 음식을 다 먹고 수저 들기

외식할 때는 되도록 한 그릇 음식을 먹거나, 여러 명이 여러 음식을 나눠 먹

많은 사람이 식사 중에 수저와 젓가락을 들고 식사를 합니다. 아직 입속에

는 경우에는 개인 접시에 내가 먹을 양을 덜어놓고 먹는 걸 추천합니다. 내

음식이 있는데 다음 음식을 먹게 되면 자연스럽게 식사 속도는 빨라지고,

가 정한 양만큼 먹고 나서 더 먹고 싶다면 그때 더 덜어서 먹으면 되니까요

식사 시간이 짧아지면 뇌에 포만감을 느끼게 하는 호르몬이 분비되지 않아, 더 많은 양을 먹게 됩니다. 입에 음식을 넣었다면 수저(젓가락)를 식탁 위에

만약 주변 사람들이 '왜 이렇게 안 먹냐'고 하거나 음식을 덜어주려고 하면 '

내려놓고 음식을 삼킨 후에 다시 수저를 들어보세요.

전 배가 불러서 괜찮습니다'라고 단호하게 말하는 단호한 모습을 보여주세 요! 과식이나 소식하는 것도 습관이라서 다른 생활 습관처럼 부단히 훈련해

2. 호흡으로 깨어있는 식사하기

야 내 삶의 일부로 자리 잡을 수 있습니다. 식습관이 바뀌지 않으면, 아무리

배가 고파서 식사를 하거나, 감정적 허기를 달래기 위해 식사를 하다 보면

다른 운동을 열심히 해도 내가 땀 흘린 만큼 효과를 보기 어렵구요! 처음부

나도 모르게 숨을 안 쉬고 밥을 먹게 됩니다. 밥을 먹으면서, 호흡에 집중해

터 완벽해려고 하기보다 소식하는 습관 세 가지만 지켜보시기 바랍니다.

보세요. 억지로 숨을 들이쉬고 내뱉을 필요는 없습니다. 내가 먹는 음식의 맛을 음미하면서 '내가 숨을 쉬고 있다'는 걸 알아차리기만 하면 됩니다. 깨 어있는 식사는 과식을 막아주고, 식사의 경험을 다채롭게 해준답니다! 3. 개인 접시 사용하기 과식을 하게 되는 경우를 생각해보면 여러 가지 음식을 한꺼번에 차려 놓 고 먹는 경우가 많습니다. 그렇게 밥을 먹고 나면, 내가 어떤 음식을 얼마나 먹었는지 모르고 배부르다는 느낌이 나중에 한꺼번에 몰려오거든요.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958

물 대신 차를 마셔도 될까? 많은 분이 '어떤 물을 마셔야 하는지','맹물이 아니라 차를 마셔도 되는지'

카페인이 없는 맛있는 차

궁금해하실 것입니다. 다이어트를 할 때 따뜻한 차를 마셔주면, 몸의 온도

카페인이 없어 데일리하게 즐길 수 있는 카페인 프리 차를 소개해요.

를 높여 혈액 순환도 좋아지고 식욕이 마구 돌 때 감정적 허기를 달래주는

➊ 루이보스 차

'입맛 지우개' 효과도 있습니다.

남아프리카 원주민들이 즐겨 마시던 루이보스차는 홍차와 비슷한 맛이지

그런데 차의 종류에 따라 물 대신 마실 수 있는 차와 기호 식품처럼 즐겨야

만, 철과 칼슘 등 미네랄이 풍부하며 카페인이 없어 임산부들이 즐겨 마시

하는 차가 따로 있습니다. 그래서, 다이어트를 할 때 물 대신 마실 수 있는

는 차로도 유명합니다.

차와 없는 차를 분류하고 효능을 정리해보겠습니다. 저장해두고, 카페에서

➋ 캐모마일

차를 마시고 싶은데 어떤 차를 마셔야 할지 모르겠을 때 꼭 참고해서 주문

캐모마일은 아로마 오일의 재료로 쓰일 정도로 정신을 안정시키는 허브로

하시기 바랍니다.

유명합니다. 잎 전체를 말린 차를 수시로 마셔주면, 식욕과 불안을 다스리 는 데 도움이 됩니다.

카페인이 있어 주의해야 할 차

➌ 히비스커스

아래에서 소개할 차들은 카페인이 있어 다량 섭취 시에는 설사나 복통을

히비스커스 차는 히비스커스 나무에서 딴 꽃과 꽃받침을 건조해 우려낸 차

유발할 수 있는 차입니다. 기호에 따라 하루 한 잔씩 건강하게 즐겨주세요.

로 붉은빛과 새콤한 맛이 특징입니다. 안토시아닌 성분이 풍부해 신진대

➊ 녹차

사, 노폐물 배출에 도움을 준답니다.

녹차에는 비타민, 리놀레산 등이 들어 있고, 콜레스테롤과 혈당을 낮추는 효과가 있습니다. 또한, 카테킨이라 불리는 탄닌 성분이 있어 항산화 효과

물 대신 수시로 마셔도 좋은 차

가 있습니다.

➊ 보리차

➋ 홍차

보리차는 오장을 보호하고 기를 살리는 차로 알려져 있습니다. 동의 보감

홍차는 찻잎을 그대로 우려 마시는 강한 차로 카테킨 성분이 우리 몸의 활

에서도 위장의 허약 증세를 치료하고 피부를 윤택하게 한다고 나와 있을

성 산소를 제거 하여 노화 방지 및 스트레스 해소 효과가 있습니다.

정도로 오랫동안 사랑받아 온 차입니다.

➌ 옥수수 수염차

➋ 현미차

옥수수 수염차는 이뇨작용이 뛰어나 소변 배출에 도움을 주고, 혈압 개선

현미차는 쌀을 볶아 만든 차로, 갈증을 금방 해소해주고 설사를 멈추게 한

및 부기를 빼는 데 도움을 줍니다.

다고 알려져 있습니다. 옛 고서 호고탕액에 따르면 현미는 정력을 강하게

➍ 둥글레차

하고, 귀와 눈을 맑게 한다고 합니다.

둥글레 차는 혈당을 내리는 효과가 있어 당뇨병 환자에게 좋다고 알려져

➌ 비트차

있어요. 심장을 수축하는 강심작용이 있기 때문에 다량 섭취 시 심장 박동

비트에 포함되어 있는 철분은 적혈구 생성 및 빈혈에 효과적이어서 생리

이 빨라질 수 있어요.

기간에 자주 마셔주면 좋은 차입니다. 또 최근 연구에 의하면 비트가 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 항산화 항염 작용을 한다고 해요. 비트를 통째로 먹 을 땐 하루 반개가 적정량이지만, 소량 우려낸 것은 수시로 마셔줘도 괜찮

하루 중 스트레스 받을 때, 카페에 갔는데 달달한 커피 대신,

답니다.

식욕을 가라앉히고 싶을 때, 달다구리보다는 내 입맛을 지워주고, 내 마음을 차분하게 가라앉혀주는 차 한 잔 마시는 건 어떨까요?

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요요 걱정없는 완벽한 식사법! 식욕조절에서 가장 중요한 '심리' 이해하기

< 출처: SBS 스페셜, 마인드풀 다이어트(Mindful Diet) 저자 >

< 출처: SBS 스페셜, 인지에 따른 배고픔 정도 실험 >

먹어도 먹어도 배고프고 잘 참다가도 갑자기 식욕이 터지고 생각처럼 식단

그렇다면 어떤 마음가짐으로 식단 및 체중 관리를 하는 것이 필요할까요?

관리가 잘 되지 않아서 힘들다면, 식단 및 체중 관리에서 가장 중요한 것을

마인드풀 이팅의 저자인 울레버 심리학 교수가 소개한 마인드풀 이팅하는

놓치고 있을 확률이 높습니다. 식욕 조절에서 가장 중요한 것은 기적의 칼

방법을 체크해보시기 바랍니다.

로리 계산법이라던가 단백질을 효율적으로 섭취하는 특별한 방법이 아니

마인드풀 이팅 체크리스트

라 나의 마음 상태를 이해하는 ‘심리의 영역’입니다.

지금 느끼는 배고픔이 ‘진짜 배고픔’인지 고민하기

몇 년 전 SBS 스페셜에서 ‘마인드풀 이팅’ 이라는 개념이 소개되면서 식단

음식이 어디서 왔는지 생각하며 정성껏 준비하기

및 체중 관리에서 ‘심리’의 중요성이 대두되었습니다. SBS 스페셜에서 진행 한 실험은 심리, 마음 상태가 우리 몸에 어떻게 영향을 주는지 실험으로 보

바른 자세로 앉아서 먹기

여주고 있습니다.

감사한 마음으로 먹기 음식 자세히 관찰하기

실험에서는 똑같은 300kcal 음료를 두 그룹으로 나눠 한 그룹에는

음미하기

100kcal로 표시한 음료를 다른 한 그룹에는 500kcal로 표시한 음료를 마 시게 한 후, 포만감을 체크했는데 놀랍게도, 같은 300kcal 음료를 마시고도 100kcal 음료를 마신 그룹은 금방 배고픔을 느꼈다고 대답하고 500kcal

결론적으로 마인드풀 이팅이 추구하는 식사는 허겁지겁 내 위에 음식물을

음료를 마신 그룹은 허기 지지 않고, 배가 불렀다 대답했습니다.

채우기보다 주어진 음식을 먹을 수 있음에 감사하고, 음식의 맛뿐 아니라 향과 온도, 식감, 분위기, 감정 등 음식이 주는 모든 경험을 음미하는 것을

뿐만 아니라 호르몬 수치 분석에서도 똑같은 음료임에도 불구하고

뜻합니다. 한 마디로, 배만 부르게 먹는 게 아니라 '마음이 부르게' 먹는 식

100kcal 마신 그룹에서 식욕을 자극하는 ‘그렐린’ 이라는 호르몬이 계속 분

사인 거죠.

비됐다는 결과가 나타났습니다. 즉 ‘나는 적은 칼로리(100kcal)를 먹는다’

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라는 주관적인 믿음이 실제 배고픔을 느끼게 하는 호르몬을 만들고 생리적 식단

반응에서도 차이를 준다는 것이죠. 결국 실제 먹는 음식뿐 아니라 우리가 그 음식에 대해서 어떤 마음가짐으로 먹느냐가 중요할 수 있다는 것을 보

더 많은 건강한 다이어트 식단 팁을

여주고 있습니다.

확인해보실 수 있습니다.

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에디터 안지은_CBM 토론토

Trends to Watch 이번 여름 물놀이 핵인싸템 4가지

소개해드린 제품 후기에 #CBMPRESS를 해시태그 해주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다.

휴가계획 다들 있으신가요? 여름휴가에 하나쯤은 가지고있으면 좋을 물놀이 핵인싸템 4가지를 소개합니다.

다가오는 여름휴가, 센스있게 준비하기 여름이면 빠질 수 없는 여름휴가, 다들 휴가계

를 소개해 드리려고 합니다. 앞으로 소개해드

획 세우셨나요? 유난히 더 춥고 눈도 많이 왔던

리는 제품들의 특징은 우리가 이미 기존에 흔

길고 긴 겨울도 끝이 나고 올 듯 말 듯 하던 여

하게 쓰고 있는 물놀이용품에서 센스있는 작은

름이 이제는 완전히 와버렸나 봅니다.

아이디어가 결합한 제품들이라고 말할 수 있겠

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물놀이

는데요. 한국의 습한 여름과는 달리, 습하지 않고 햇빛 이 쨍하게 비추는 여름을 기대했던 분들이라면

기존 고글과 호흡할 수 있는 입 부분이 분리되

이번 여름에는 살짝 실망하실 수도 있으실 텐

어있어서 초보자들에게 불편할 수 있었던 스노

데요. 이번 여름은 아쉽게도 비도 더 많이 오고

클링 마스크의 불편한 점을 보안해서 만든 초

습한 여름이 될 예정이라고 합니다. 그럴수록

보자들에게도 호흡이 편리한 스노클링 풀 페이

굴하지 않고, 휴가 계획을 알차게 세워서 아쉬

스 마스크, 블루투스 스피커에 강력한 워터프루

움 없이 여름을 보내는 것이 제일이지 않을까

프 기능과 물에 뜰 수 있도록 디자인되어 만들

싶습니다. 소중한 사람들과 함께 하는 휴가라면

어진 블루투스 스피커처럼 조금의 센스있는 아

웬만한 날씨쯤은 이겨낼 수 있지 않을까요?

이디어가 더해져 빛을 발하는 제품들입니다.

이번 달에는 여름 하면 빼놓을 수 없는 여름철

휴가철에 작은 센스가 더해진 물놀이용품으로

휴가에 알차게 즐길 수 있는 흔하지 않고 조금

더 재미있는 휴가를 즐겨보시는 건 어떨까요?

이번 여름철 휴가로 놀러 가볼곳을 찾고 계시다면? 토론토근교 가볼만한 해변, 워터파크, 캠핑장, 여 름페스티벌, 액티비티등 더 자세한 정보는 홈페

은 색다르고 재밌고 유용한 물놀이용품 4가지

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이지 cbmpress.com을 통해 찾아 보실 수 있습 니다.

좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 ELETECPRO Snorkel Diving Mask 가격 : $33 구입처 : www.amazon.ca 수영하면서 바다를 보고 즐기는 스노클링, 경험해보신 분들은 아름답고 동화 속 한 장면 같았던 기억을 잊지 못할 텐데요. 스노클링을 위해 필요 한 마스크, 스노클 이 두 장비가 처음 하는 초보자분들에겐 적응하기 어려 울 수 있습니다. 그런 분들을 위해 만들어진 풀 페이스 스노클 마스크가 초보자들에게 많은 인기를 끌고 있는데요. 일체형 마스크이지만 호흡기 로 숨을 들이쉴 때와 내쉴 때의 공기 통로가 분리되어 있어서 스노클링 중 흔히 발생하는 김 서림이 적어지고 물속에서 더욱 편안한 호흡이 가능해

ULTIMATE EARS Wonder Boom

집니다. 또한 전면부가 평면이 아닌 곡선으로 볼록하게 되어있어 마스크

가격 : $80 구입처 : www.ultimateears.com

안쪽의 공간을 확보하며 기존 평면 제품보다 선명한 시야와 원활 한 공기의 흐름을 제공합니다. 액션캠을 가지고 계신다면, 아 래의 사진처럼 마스크 상단에 마운트가 달려있

대부분의 사람들이 하나쯤은 가지고 있을 만큼 많이 대중화된 무선 블루

어서 생생한 스노클링 장면을 담으면서 양손

투스 스피커입니다. 하지만 여름철 물놀이에 물 걱정 없이 사용할 수 있는

자유롭게 스노클링을 즐겨보실 수 있습니다.

방수 스피커 어떠신가요? 이 스피커의 가장 큰 장점은 가벼운 방수가 아니 라는 점인데요. 1ｍ의 수심에서 무려 30분까지 사용 가능한 강력한 방수 기능을 가지고 있습니다. 게다가 물 위에 띄울 수도 있어서 친구들과 여름 철 물놀이 갈 때 시선을 끄는 아이템이 될 것 같네요. 물놀이는 물론, 샤워 할 때에도 큰 무리 없이 사용할 수 있습니다. 풍부하고 깨끗한 음향을 스 피커의 360도 모든 면에서 들을 수 있으며, 한번의 충전으로 10시간 동안 길게 사용할 수 있습니다. 또한, 30ｍ 멀리서도 무선으로 조종 가능하다고 합니다.

ZUOAO Air Bean Bag 가격 : $34 구입처 : www.amazon.ca 천과 바람만 있으면, 어디든 갈 수 있어! 해변, 캠핑장, 공원 등 내가 원하는 곳이면 어디든 편히 누워서 쉴 수 있게 해주는 Air Bean Bag입니다. 설치하

WABOBA Water Bouncing Ball

는 방법도 너무나 간단한데요. 허공에 휘적거리기만 하면 2m 길이의 푹신

가격 : $15 구입처 : www.amazon.ca

하고 편안한 휴식공간이 생겨납니다. 무게 또한 1kg의 가벼운 무게로, 사용 하지 않을 때는 돌돌 말아서 어깨에 멜 수 있는 스트랩도 제공해, 휴대가 간

물놀이 하면 비치볼을 빼놓을 수

편하며 이동성도 편리하며 장소 불문, 쉬고 싶을 때 언제는 편하게 누워서

없죠. 지금 소개하는 이 와보

쉴 수 있습니다. 2m가 조금 넘는 길이로 키가 큰 분들도 넉넉히 사용할 수

바 볼은 기존의 비치볼이랑은

있고, 눕거나 앉을 때 상관없이 편안함을 느낄 수

살짝 다릅니다. 말랑말랑한 와

있도록 안정감 있는 디자인으로 설계되었

보바볼은 수면에 마치 땅인 것

습니다.

처럼 적절한 강도와 스냅으로 던지 면 물 표면에서 강력하게 튀어 오릅니다. 물에 가라앉지 않고, 물에서 튀어 오르는 모습이 물수제비를 연상케 합니다. 와보바볼은 Surf, Extreme, Pro, Blast 이렇게 총 4가지의 종류로 이루어져 있는데요. 각 종류마다 무게나 형 태, 물에 튀는 정도, 촉감이 다른 게 큰 특징입니다. 위의 사진은 Pro 모델로 제품들보다 크고 살짝 더 무거우며 기술적인 부분 또한 업그레이드되어있 어 다른 제품보다 물에 더 쉽게 튕긴다고 합니다. 물에서 하는 캐치볼, 재미 있을 것 같지 않나요?

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에디터 안지은_CBM 토론토

Find out what’s on Netflix 과학의 발전이 가져오는 섬뜩한 미래SF드라마 'Black Mirror'

소개해드린 드라마 영화 후기에 #CBMPRESS를 해시태그 해주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다.

섬뜩하게 묘사하는 실제로 일어날법한 미래이야기. 기술의 발달이 가져올 미래에 대한 날선 시각 블랙미러(Black Mirror)

각 에피소드마다 다른 옴니버스 드라마 지난 6월에 어느덧 시즌5를 발표한 많은 팬층을 보유한 블랙 미러는 각 에피소드마다 대략 한 시 간의 러닝타임으로 탄탄한 스토리로 마치 영화를 보는 기분을 줍니다. 다른 드라마들처럼 이어지 는 스토리가 아닌, 다른 장르의 각각 별개의 스토 리로 시즌이 이루어지는 옴니버스 형식의 드라마 라는 점이 블랙 미러만의 큰 포인트인데요. 각 스

현실감있는 미래묘사

토리의 장르는 미스테리, 호러, 스릴러, 블랙코미

기존의 미래를 담은 다른 영화나 드라마를 생각

디 등 다소 무거운 주제로 진행되며 현실에 대해

해보면 대부분 현실감없이 터무니없는 내용들

교훈을 주고 깊게 생각해보게 되는 내용입니다.

이 많은데요. 블랙미러는 현재에도 존재하고있

대부분의 에피소드가 충격적인 반전을 포함하고

는 VR/AR/AI의 기술들로 지금 속도의 기술의 발

있어서 볼수록 흥미진진해지는게 블랙 미러만의

전이라면 미래에 충분히 일어날 수 있을법한 근

매력 포인트라고 할 수 있습니다. 인공지능과의

미래의 스토리를 담아내고 있습니다. 기술의 발

사랑, 평생 기억할 수 있는 기억력 등 기발한 아이

전이 우리에게 많은 편리함을 가져다 주지만 기

디어와 사회적 메세지로 작품성을 인정받아 에미

술의 발전이 가져오는 부작용을 생각해보지 않

상 수상, 영국 아카데미 시상식에 노미네이트 되

을 수 없습니다. 그런 심오하고 무거운 소재를 탄

는 등 많은 영광을 얻었습니다.

탄하고 현실감있는 스토리로 많은 인기를 끌고 있습니다.

개요 : 스릴러, SF 판타지 / 시즌5 제작 : 찰리 브루커 주연 : 제시 플리먼스, 지미 심슨, 크리스틴 밀리오티 등급 : 청소년관람 불가 눈부시게 발전한 첨단 기술. 하지만 인간

많은 분들이 왜 이름이 블랙 미러일까 궁금해하

의 어두운 본능이 그 기술을 이용하면서,

시는 분들이 많을 텐데요. 블랙 미러라는 뜻은 모

내가 만드는 결말-블랙미러:밴더스내치

기이한 악몽이 시작된다. '디지털 시대의

니터나 핸드폰 화면이 꺼질 때 검은색 화면을 의

블랙 미러 시즌5가 발표되기 이전에 블랙 미러의

<환상 특급>'이라 불리는 SF 시리즈.

미하는 동시에 그 화면은 색이 보여주는 대로 어

외전이라고 할 수 있는 인터랙티브 영화 블랙 미

www.netflix.com

둠을 연상시키기도 합니다. 미래의 기술이 끌어

러:밴더스내치가 발표되었는데요. 영상 중간중

낼 우리의 어두운 미래? 정도로 해석하시면 될 것

간 내가 선택하는 선택지에 따라 결말이 결정되

같습니다.

는 흥미로운 방식의 영화입니다. 최종 엔딩을 보 기 전에는 끊임없는 선택을 할 수 있어서 최소 40 분부터 최대 5시간까지 시청할 수 있습니다. 공식 적으로는 결말이 총 5개라는 공식발표가 있었지 만, 10개 이상의 결말이 있다는 분석도 나오고 있 습니다. 감독도 못 찾는 엔딩이 있다고 하는데, 결 말 찾아보는 재미도 흥미진진할 것 같습니다.

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에디터 김태영_CBM 토론토 컨텐츠 송정호 / 블로그 : https://blog.naver.com/jhsong0713

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Music 데킬라의 열정과 세레나데의 낭만을 품은 노래 – 멕시코 음악 낭만을 품은 여름을 대표하는 멕시코 음악

스페인과 함께 가장 정열적인 나라로 손꼽히는 멕시코는 지구촌에서 둘째

낙천적인 성격의 멕시코 사람들은 고단한 일상에서도 ‘사랑’을 최고의 가치

가라면 서러워할 만큼 낭만적인 사람들이 사는 곳이기도 하다. 낙천적인 성

로 생각하며, 그런 그들의 낭만적인 삶의 이야기를 흥겨운 음악으로 들려

격의 멕시코 사람들은 고단한 일상에서도 ‘사랑’을 최고의 가치로 생각하며

준다. 우리에게 잘 알려진 멕시코 민요 ‘라 쿠카라차(La Cucaracha)’는 ‘바

낭만적인 삶을 향유하고자 하며, 그런 그들 삶의 이야기는 음악 속에서도

퀴벌레’를 지칭하는 말로 1910년 농민혁명 당시 부른 농민가다. 농민들이

고스란히 드러난다. 데킬라의 열정과 세레나데의 낭만을 품은 여름을 대표

정부에 대항하면서 끈질긴 바퀴벌레의 생존력에 자신들의 끝없는 저항을

하는 멕시코 음악에 대해 알아본다.

비유하고 풍자한 노래로 멕시코 사람들의 긍정적이고 낙천적인 성격을 잘 보여주는 노래이다. 먼저 멕시코 음악을 소개하기 전에 그들의 전통악기와 악단, 그리고 춤과 노래에 대해 알아본다.

멕시코는 중남미의 다른 나라들과 마찬가지로 멕시코의 토착문화 역시 신 대륙 발견의 희생양이 되었다. 1521년 스페인에 정복된 후 독립하기까지 300년 동안의 식민 지배를 받았는데, 이 시기에 현재 멕시코 문화의 근간 이 되는 혼혈 문화가 형성된다. 고대로부터 이어 온 마야와 아즈텍 문명의 뛰어난 영광을 스페인에 빼앗 기면서 그들의 터전 곳곳에 금과 은으로 치장한 화려한 교회가 세워졌지 만, 갈색의 성모 마리아에게 기도하는 인종적, 문화적 혼혈이 이뤄냈다. 오 히려 혼혈 문화의 새로운 정체성을 스스로 확립하여 강한 자부심을 지니 고 있으며, 지금도 자신들의 것을 잃은 역사를 정서적인 아픔으로 지니고 있지 않다.

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마리아치 (Mariachi)

멕시코의 대표적인 음악가들

‘마리아치’는 멕시코의 대표적인 악단으로서, 주로 3~12명의 현악기와 관

·아구스틴 라라

악기로 구성되어 거리에서 음악을 연주하는 소규모 오케스트라다. 마리아

(Agustin Lara, 1897 ~ 1970)

치는 멕시코 독립운동의 원동력이 되기도 하였으며, 19세기 이후 멕시코의

피아니스트로도 활동하면서 보헤미안 적

전통음악으로 자리 잡고 있다. 조금은 우스꽝스럽지만, 화려한 마리아치 악

인 삶을 살았던 예술가 아구스틴 라라는

단의 의상이 먼저 눈에 띈다. 마리아치들이 입는 커다란 챙이 난 모자와 금

멕시코 낭만주의의 화신으로 불린다.

색 또는 은색 실로 화려하게 수놓은 재킷과 바지는 19세기 아시엔다(대농

‘Sabor a mi(나의 향기)’, ‘Piensa en mi

장) 주인의 복장에서 유래하였고, 액세사리가 달린 다양한 색상의 구두는

(나를 생각하세요)’, ‘Solamente Una(단

세월이 지나면서 더욱더 다채롭게 발전되고 있다. 마리아치는 주로 커다란

한 번만이라도)’ 등의 곡들은 지금 애창되

행사나 야외 파티, 소규모 가족 행사에서 흥을 돋우거나 사랑의 세레나데

는 멕시코의 낭만 가요라 할 수 있다.

나 생일축하 노래 등을 연주한다. ·아르만도 만사네로 (Armando Manzanero 1935~ )

비우엘라(Vihuela)와 기타론(Guitarron)

멕시코 로맨틱 음악을 이끈 선구자로서, ‘Adoro(사랑합니다)’, ‘No se tu( 당신은 모르지만)’ 등 그가 작곡한 수많은 히트곡은 지금도 리바이벌되어 불려고 있다. ·로라 벨트란 (Lola Beltran 1932 ~ 1996) 마리아치 악단의 보컬 출신으로 진정성 있게 외치는 용맹한 목소리로 ‘란 체라의 여왕’으로 등극했으며, ‘위대한 로라’로 불리며 멕시코의 전설적인 여가수로 칭송받는다.

비우엘라는 스페니시 기타보다 몸통이 작지만 울림통이 깊은 독특한 모 양을 하고 있고, 5현으로 이루어진 악기다. 기타론은 어쿠스틱 베이스 역 할을 하는 악기로 어깨에 끈을 메고 들고 있는 모습이 부담스러워 보일 정 도로 크다.

볼레로(Bolero)와 란체라(Ranchera) 멕시코 사람들은 사랑과 슬픔의 감점을 각각 ‘볼레로’와 ‘란체라’라는 형식

·차벨라 바르가스 (Chavela Vargas, 1919 ~ 2012)

을 빌려 표현한다. 볼레로(Bolero)는 멕시코 사람들의 사랑에 대한 열정이

차벨라 바르가스는 그녀의 기괴하고 엽기적인 행동으로 더욱 유명한 가수

낭만적으로 표현된 음악이다. 볼레로는 멕시코뿐만 아니라 대부분의 스페

이다. 14세의 나이에 거리의 가수로 활동하면서 산전수전을 다 겪고 난 후,

인어권 국가에서 사랑받고 있는 음악이며, 사랑의 기쁨과 슬픔 외에도 인

30세의 늦은 나이에 정식 가수로 데뷔한 그녀는 권총을 찬 남장의 모습으

생의 희로애락을 담고 있는 음악이라 할 수 있다.

로 늘 술에 취한 채, 걸걸한 허스키 보이스로 비통과 애수를 노래하면서 자 신만의 음악 영역을 구축하였다. 멕시코의 대표적인 현대화가 프리다 칼로

멕시코 사람들의 감성을 엿볼 수 있는 또 하나의 음악으로 란체라

의 삶을 연출한 동명 영화에 직접 출연하여 독특한 영화음악을 들려주어

(Ranchera)를 들 수 있다. 낭만적이고 밝은 감성을 지닌 다른 음악들과는

유명해진 그녀는 마리아치 밴드를 대신하여 2명의 기타 반주만으로 노래

달리, ‘란체라’는 향수와 염세적인 감성이 지배하는 음악이다. 농민의 춤곡

하여 새로운 멕시코음악의 전형을 제시한 음악인이다.

에서 비롯된 민속 음악의 하나인 란체라는 볼레로와는 다른 감성으로 사랑 의 아픔과 향수를 담고 있는 음악으로 발전했다. 주로 고달픈 인생과 외로

이 밖에도 라밤바의 리치 발렌스, 셀레나, 루이스 미구엘, 제니퍼 로페즈, 리

움, 사랑의 배신 등을 노래하며 멕시코 대중음악의 근간을 이루는 중요한

키 마틴 등 멕시코 출신의 팝스타들이 팝 음악계에 커다란 영향을 미쳤다.

요소 중 하나로 자리 잡고 있다. 특히, 란체라는 포르투갈의 파두처럼 감정 송 정 호 <음악칼럼니스트> e-mail: mikesong0713@yahoo.com

의 밑바닥까지 쏟아내며 노래하는 음악으로 마지막 음을 길게 끌면서 감정

필자인 송정호씨는 음악칼럼니스트로서 중앙일보와 한국일보 등의 주요 일간지에 음악 칼럼

을 고조시키다 실제로 가수의 흐느낌을 노래에 담기도 한다.

을 연재했으며, 한국에서 폴리그램, EMI, 워너뮤직 등 굵직한 음반회사의 마케팅 팀장을 지냈습 니다. 현재 ‘테마로 떠나는 음악여행’이라는 주제로 재미있는 음악강의를 해오고 있습니다.

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에디터 안지은_CBM 토론토 컨텐츠 토마토 프로젝트

Interview 토마토 프로젝트 인터뷰 - 약사 김동현 페이스북 tomorrowaspirestoday 인스타그램 tomorrowaspirestoday 관련문의 tomorrowaspiretoday@gmail.com

간단한 자기소개와 지금 하시는 일에 대하여 설명해주세요.

멘토 분과의 만남이 지금의 진로를 가지시는 데에 큰 영향을 주

A: 안녕하세요. 저는 김동현(Tony Kim)입니다. 2014년도에 UBC(Univer-

신 것 같은데, 그분께서 주신 가르침 중에 가장 크게 와 닿았던 것

sity of British Columbia) 약대를 졸업하고, 5년째 약사로서 일하고 있습

은 무엇이신 가요?

니다.

A: 캐나다 약국은 환자분들과의 소통, 관계 그리고 그들의 회복을 지식과 진심으로 돕는 서비스를 확립하는 것이 정말 중요해요. 캐나다의 많은 환

약사라는 직업을 선택하게 되신 계기가 궁금합니다.

자분이 조금 멀더라도 자기가 좋아하는 약국으로 가는 경우가 많기 때문

A: 이 질문은 약대 진학 인터뷰에서부터 주변 사람들에게 수도 없이 들어

에, 환자분께서 저를 좋아한다는 것이 굉장히 큰 이점이지요. 그래서 약사

온 질문이지만, 가장 답하기 힘든 질문인 것 같습니다. 그래서 고민을 많이

로서, 이러한 부분이 가장 중요하다, 숙련시켜야 한다, 하셨던 것이 저의 멘

해 보았는데, 제 대답은 항상 “경험”이었어요.

토 분의 첫 가르침이셨어요. 이 기술은 간단하게 웃는 것부터, 말을 부드럽 게 하는 것, 눈을 맞추고 환자의 이야기를 잘 들어주는 것, 언어장벽이 있

약사에 대한 막연한 이미지를 가지고 있었지만, 실제로 약사가 되면 무슨

다 하더라도 대화를 이어 나가려고 하는 의지를 보여주는 것, 그 작지만 소

일을 하는지 몰랐기 때문에, 고등학교 졸업 직후부터 여러 가지 봉사활동을

중한 모든 것들을 포함해요. 약사로서 오늘 굉장히 보람찼다 라는 느낌을

많이 하며 저 자신과 이 직업에 대하여 알아갔던 것 같아요.

받기 위해서는 이런 기술들이 몸에 배어 있어야 한다고 말씀하시더라고요.

약국을 포함해서 병원, 널싱 홈, 법조계 사무실 등 다양한 환경에서 일해 보

이야기를 듣다 보니, 약사라는 직업은 대인관계 기술이 중요한

았어요. 이런 경험을 쌓아가던 와중 현재까지 저의 멘토로서 깊은 관계에 있

직업 같은데, 원래부터 사람을 만나고 대화하는 것을 좋아하는 분

는 약사분을 만나 소중한 가르침을 받기도 했습니다. 그분 덕분에, 약사라는

이셨나요?

직업이 이런 것이구나, 빨리 파악할 수 있게 되었고, 좋아하게 되었죠. 그렇

A: 아니요. 저는 고등학교 때까지만 하더라도 굉장히 내성적이었던 사람이

게 약사라는 직업에 깊은 관심을 가지게 되어서, 이 일을 하게 된 것 같아요.

었어요. 그래서 대인관계 기술이 처음부터 좋은 사람이었다고는 생각하지

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고 대학교를 나와서 약사를 시작했을 때까지라면, 이제 겨우 그 시기를 지 나 챕터 1을 연 느낌. 아직 활발하게 자아 성찰의 시기를 경험하고 있는 것 같아요. 어떤 사람이 되고 싶냐는 질문에는, 지금까지도 그래왔지만, 앞으 로도 “계절이나 날씨가 바뀌는 것을 알아차리는 사람” 이 되고 싶어요. 너 무 바빠서, 오늘이 무슨 요일인지, 어떤 계절인지도 모르고, 또 정말 사랑하 는 사람의 생일도 망각하는, 그런 것은 저는 너무 싫어요. 그러니까 어느 정 도 하늘을 바라볼 수 있는 마음의 여유를 가지고 있는 사람. 제가 그런 사람 으로 살아갈 수 있었으면 좋겠어요, 평생.

앞으로도‘계절이나 날씨가 바뀌는 것을 알아차리는 사람’ 이 되고 싶어요. 않게 되는 것 같아요. 하지만 저는 이게 극복해 나가야 할 단점이라고 생각 하지는 않았던 것 같아요. 내성적인 성격이 장점이 있기 때문에. 물론 어느 정도 외향적인 성격과 내향적인 성격이 균형을 이룬다면 좋겠죠. 그런데 그 균형을 어떻게 찾았냐고 방법을 물어보시면 저는 잘 모르겠어요. 왜냐하면 방법을 찾으려고 하지 않았기 때문에. 자연스럽게 나이가 들고, 대학교에 가고, 7년 동안 기숙사 생활을 하고, 또 세상이 넓어지는 것을 경험하면서, 차차 이런 저의 내성적 성격이 바뀌어 나갔던 것 같아요. 약사라는 직업으로서 살아가는 하루하루 중에 특별히 뿌듯하다 거나, 보람차다고 느끼실 때가 언제인가요? A: 사실 저는 그렇게 거창한 것은 아녜요. 생각해 보시면, 어떤 직업이든 간에 “고맙다(Thank you)” 라는 이야기를 들을 직업은 별로 없어요. 그런 데 약사 같은 경우에는 환자분들께 고맙다는 이야기를 매일 듣게돼요. 물 론 저도 신입 약사였을 때는 이 말의 소중함을 잘 몰랐어요. 새로운 직업과 일에 적응하기에 바쁘고 그 일을 어떻게 잘 해낼 수 있을까 라는 고민에 사 로잡혀서, 정작 환자분들께서 내게 무슨 말을 해주고 있는지 듣는 것이 굉 장히 중요한데 그것을 잘하지 못했던 것 같아요. 그러다가 점차 여유가 생 기다 보니까 그렇게 생각을 하게 되더라고요. 아 고맙다(Thank you) 는 말 진로를 고민하는 청춘들에게 해주고 싶은 한 마디?

을 하루에 수십 번 들을 수 있는 직업이 많지 않겠구나. 그것을 뿌듯하게 생

A: 청춘의 삶 중, 결국 오늘이 가장 나를 성장시킬 시간이 많을 때에요. 나

각 해도 되겠다고.

이가 들어갈수록 이 시간은 물리적으로든 심리적으로든 줄어들게 돼요. 그 러니 가장 시간이 많을 때, 많은 경험과 생각을 해보고, “내가 선택하는 인

지금 김동현이라는 인물이 어떤 챕터를 지나고 있는지, 앞으로

생, 자신의 인생의 주도권을 가지는 삶”을 살았으면 해요. 그래야지 힘든 일

어떤 사람이 되고 싶은 지 궁금해요.

이 생겨도 내가 선택한 것이니까 책임감도 가지게 되고 또 그러다 보니 잘

A: 저는 이제 겨우 서론을 지난 느낌이에요. 책이 서론이 있고 챕터 1, 2,

헤쳐나갈 수 있게 되는 것 같아요. 나의 인생은 결국 누군가가 정해준 것이

3…, 가 있고 그런 다음 결론이 있다면, 저는 아직 챕터 1도 끝내지 못한 듯

아니라, 온전히 나의 것이니까요.

한 느낌이에요. 서론이 한국에서의 저의 삶과 이민을 와서의 저의 삶 그리

토마토 프로젝트(TOM.A.TO Project : TOMorrow Aspires TOday)는 불확실한 미래에 아프고 힘든 우리 캐나다 한인사회의 청춘들을 위한 현실적인 위 로와 격려를 담는 무료 강연 프로젝트입니다. 저만치 앞서 걸어가서 잘 보이지도 않는 성공한 사람들의 뜬구름 잡는 이야기들 대신, 우리와 나란히 걷고 있 는 친구, 동료, 선배, 형, 누나들의 울고 웃는 생생한 경험담을 토대로 오늘을 살아가는 이들에게 공감과 격려, 위로와 열정을 나누기 위해 만들어졌습니다.

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에디터 배소진_CBM 토론토 컨텐츠 헤럴드 아이엘츠

LIFE

IELTS Media와 관련된 어휘 홈페이지 www.heraldca.com 전화 647.493.1300 이메일 mark@heraldca.com

이번 아이엘츠 칼럼에서는 주제별 빈출 어휘 중 Media와 관련된 단어들을 살펴보겠습니다. 아이엘츠 시험을 위한 목적도 있지만, 실제 신문이나 뉴스, 보도 등을 접하실 때 유용하게 사용될 수 있는 어휘들입니다.

1. insert: 삽입하다, insertion: 끼워 넣기, 삽입물

6. journal: 신문, 잡지

The clause was inserted in the contract that gives him 30% of any

Doctors claim that eating bananas can cut the risk of sudden stroke

future earnings. (장래 소득 중 30%를 그에게 제공하는 계약서에 그 조항

by 40%, as published in the New England Journal of Medicine. (New

이 삽입되었습니다.)

England Journal of Medicine에서 발표된 것처럼 의사들은 바나나를 먹는 것이 갑작스런 뇌졸증의 위험을 줄일 수 있다고 주장합니다.)

2. integral: 필수의, 완전한, integrally: 필수적으로, 완전하게 These types of gestures are integrally connected to speech and

7. libel: 문서에 의한 명예훼손, libelous: 중상모독적인

thought processes. (이러한 유형의 제스쳐들은 필수적으로 언어와 사고

He claimed that these words were false and sued the newspaper for

과정들과 연결되어 있습니다.)

libel. (그는 이런 말들은 잘못된 것이라고 주장하면서 그 신문을 명예훼손으 로 고소했습니다.)

3. integrity: 성실, 정직, 진실성 He is a man of high integrity who has never abandoned his principles

8. medium: 매개체, 중간

for the sake of making money. (그는 돈을 벌기 위하여 그의 원칙을 결코

Using TV as a medium of education will yield rich dividends.

버리지 않는 매우 성실한 사람입니다.)

(교육의 매개체로서 TV를 이용하는 것은 풍성한 이익을 생산할 것입니다.)

4. intrinsic: 본질적인, 고유의

9. perceive: 인지하다, 알아내다, perception: 지각, 인지

Parents should teach their children the intrinsic value of good behavior.

New technology has been perceived to be a threat to employment.

(부모들은 그들의 아이들에게 선행의 본질적 가치를 가르쳐야 합니다.)

(새로운 기술은 고용에 대한 위협이 된다고 인식되어 왔습니다.)

5. invasion: 침략, 침해

10. misperceive: 오해하다, 오인하다, misperception: 오인, 오해

Several analysts fear that increasing desperation could lead to a military

I think African-American jurors are misperceived as being more lenient

invasion of the country’s neighbors. (몇몇 분석가들은 증가하는 절박함이

toward black defendants. (아프리카계 미국인 배심원들은 흑인 피고들에

그 국가의 주변국의 군사적 침략을 초래할 수 있다고 염려합니다.)

대하여 더욱 관대한 것으로 오인된다고 생각합니다.)

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Learn English 잉글리시 온 더 고 홈페이지 www.heraldca.com 전화 647.493.1300 앱다운로드 ‘English on the go’ 로 검색하세요.

You’ re such a show off. You are so full of yourself. 예전에도 강의에 올렸던 ‘show off’는 뭔가 성공적인 것을 보여주며 '허세를 부 리다', '과시하다'는 동사의 의미와 ‘자랑질이 심한 사람’의 명사의 의미도 가집니 다. 'You’re such a show off', '자랑질이 정말 심하군'의 의미로 이해할 수 있습 니다. 'Don’t be such a show off', '자랑질 좀 그만해' 이에 한발 더 나아가, 'You are so full of yourself'라고 하면, ‘되게 밥맛이야. 재 수없어.’ 라는 의미를 가지게 됩니다. 자신의 자랑이 너무 심한 사람에 대한 적절 한 표현이지요. '너 자신으로 꽉 찬', '너 자신이 대단하다는 생각으로 가득찬', 스 스로를 ‘high and mighty’ 하다고 생각하는 것이지요. 'You’re such a show off.' 'You are so full of yourself.' 'Don’t be such a show off.' 실생활에서 잘 써먹을 수 있는 표현입니다. 입으로 연습하시기 바랍니다.

Should I buy this? Do I have to buy this? It has to be silver. 우리가 자주 사용하는 'should'라는 조동사, 일반적으로 ‘의무’를 나타낸다고 알고 계시지만 사실상 ‘의무’의 의미보다 많은 경우에 ‘~해도 좋다’ 즉, 반드시 꼭 해야 하 는 것이 아니라 해도 되고 하지 않아도 되는 선택적 입장을 이야기할 때 이 'should ' 를 잘 사용합니다. 예를 들어 “You should go there.”라고 하면, ‘반드시 꼭 가야 한다’는 의미보다는 ‘가는 게 더 좋다’는 것을 어감을 포함합니다. 다시 말해, 'should'는 'must', 'have to', 'ought to'와는 전혀 다른 어감을 가지고 있습니다. 사진의 앙증맞은 자동차를 보며 ‘이거 살까?’ 하고 말하고자 할 때 딱 어울릴 수 있 는 표현이 “Should I buy this?” 반면에 ‘꼭 해야 한다’는 어감을 주기 위해서는 “Do I have to buy this?”가 맞겠지요. 또 다른 예로, “그것은 반드시 은색이어야 해요.”라는 표현도 ‘It must be silver.’ 라 고 표현하면 “그것은 틀림없이 은색입니다.”라는 강한 추측의 의미도 있기 때문에 혼선을 줄 수 있습니다. 이때 원어민들이 선택하는 표현은 ‘It has to be silver.”이지 요. 쉬워 보이지만 ‘Should I buy~?’ ‘Do I have to buy~?’ ‘It has to be ~’ 명확히 이 해하고 무의식적으로 튀어나올 수 있을 만큼 연습하시기 바랍니다.

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FOOD

에디터 김태영_CBM 토론토

Tasty Survey 토론토 패티오 맛집 조사

레스토랑 방문 인증에 #CBMPRESS를 해시태그 해주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다.

토론토 맛집 설문조사 그 17번째 프로젝트, 패티오 맛집, 그 결과는?

가장 맛있는 패티오(Patio) 맛집은?

투표 결과

토론토니언들이 생각하는 최고의 패티오 맛집, 이를 위해 약 2주간의 설

1위 : Amsterdam Brewery

문 조사를 했으며, 총 134명이 참여해주셨습니다. 결과는 "AMSTERDAM

31표(23%)

BREWHOUSE "가 31표를 받아 23%를 차지하면서 1위를 차지하였습니다.

2위 : THE ONE EIGHTY 16표(12%)

직접뽑는 토론토 패티오 맛집 대망의 1위?

패티오

23% etc 56%

3위 : Gustro 101

"Amsterdam Brewery"

12표(9%)

245 Queens Quay W

www.amsterdambeer.com

레스토랑 둘러보기 from @amsterdambeer Queens Quay W

Robertson Crescent

Amsterdam Brewery

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12% 9%

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FOOD

에디터 안지은_CBM 토론토

Gourmet Restaurant

CBM 토론토 패티오 맛집 1위, AMSTERDAM BREWHOUSE

레스토랑 방문 인증에 #CBMPRESS를 해시태그 해주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다.

CBM 맛집 설문조사에서 패티오 맛집으로 선정된 Amsterdam Brewhouse, 그 곳의 매력을 파해치기 위해 직접 다녀왔습니다.

편 1위를 차지한 Amsterdam Brewhouse를 방

칵테일, 혹은 맥주만 즐기는 테이블도 많아 보

문했습니다. 토론토 여름 있는 화창한 주말 오

였던 만큼, 데이트 식사부터 비즈니스 미팅까지

후에 방문하여서 그런지, 라인업이 꽤 길었는데

어떠한 성격의 모임에도 적절할 듯한 패티오였

요. 패티오가 유명한 만큼 실내 그리고 패티오

습니다.

있었습니다. 저는 패티오쪽에 줄을 섰고 앞으로 이블 회전율이 빨라 15분 정도 기다린 뒤 입장 할 수 있었습니다. 햇볕에 반짝이는 강 위로 여유롭게 요트, 카누 를 타며 주말을 즐기는 사람들. 사랑하는 사람, 강아지들과 함께 운동을 하며 시간을 보내는 사 람들. 하버 프론트만의 자유로움과 화창한 봄 주말의 분위기가 어우러져 ‘토론토의 봄’을 만끽 토론토에 여름이 오면 가장 먼저 하고 싶었던

하기에 가장 적격이었는데요.

Spadina Ave

8팀 정도가 있었으나, 규모가 꽤 컸던 만큼 테

University Ave

에 앉을 수 있도록 라인업이 두 개로 나누어져

Front St AMSTERDAM BREWHOUSE Queen’s Quay W

주소: 245 Queens Quay W, Toronto 전화번호: (416) 504-1020

티오에 앉아 맛있는 음식과 맥주 한잔 하는 것

토론토에서 봄, 여름을 보내시는 분들이라면 꼭!

오픈시간: 일 - 수요일 11a.m.–12a.m. 목요일 11a.m.–11p.m. 금 - 토요일 11a.m.–2a.m.

이였는데요. 이번 CBM 맛집 설문 조사 패티오

한 번은 들러야 할 곳이라는 생각이 들었습니다.

www.amsterdambeer.com/brewhouse

게 구름 한 점 없는 날씨에 바람 부는 시원한 패

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EDITOR PICK

하버프론트엔 패티오를 가지고 있는 몇 레스토랑들이 많지만, 그중에서도 하버프론트 트레이드마크라고 할 수 있는 Amsterdam Brew House의 패 티오는 1, 2층 모든 층에 자리 잡고 있으며 한눈에 보이는 넓은 온타리오 호수를 전경으로 패티오 규모가 꽤 큰 편입니다. 입구 쪽을 제외한 웬만한 자리들이 좋은뷰를 볼 수 있어서 어느 쪽에 앉아도 좋은 여름날을 만끽할 수 있습니다. 패티오 뿐만 아닌, 실내공간도 생각한 것보다 거대해서 바람 이 많이 부는 날에는 실내에서 바깥 전경을 바라봐도 좋을 것 같습니다.

EDITOR PICK

MAC & CHEESE CROQUETTES $14.50 이 메뉴는 인기가 많은 에피타이저 메뉴 중에 하나입니다. 재료를 잘게 썰 어 감자와 부드럽게 으깨고 둥글게 빚은 뒤 빵가루로 노릇하게 구워낸 크 로켓에 체다 치즈가 토마토 소스 위에 얹어져 나오는데요. 바삭한 감자와 짭짤한 치즈, 새콤하면서 달콤한 토마토 소스가 어우러져 입맛을 돋우는 데 제격입니다. 맥주 안주로도 손색이 없는 메뉴입니다.

ONTARIO BRISKET CHEESE BURGER $17

BONESHAKER SHORT RIB STUFFED PASTA $21

‘Amsterdam Brewing Co.’ 의 베스트 메뉴로 뽑힌 위 메뉴는, 특별 소스로

쇼트 립 아뇰로티 파스타(작고 속이 꽉 찬 라비올리 종류의 파스타)로, 토

버무린 양지머리(브리스켓)와, 수제버거용 빵인 브리오슈 번, 그리고 화이

마토 소스, 잘 구워진 버섯, 체리 토마토, 튀긴 양파, 그라나 파다노 치즈

트 체다, 지중해의 맛을 느낄 수 있는 양파 아이올리 소스가 얹힌 이색적인

(이탈리아 에밀리아로마냐 지방에서 우유로 만들어지는 하드치즈로 숙성

비주얼과 맛의 수제버거입니다. 한입 베어물면 육즙이 입안에 가득 퍼지

기간이 매우 긴 것이 특징)등이 어우러져 함께 즐기실 수 있습니다. 치즈

는 맛으로, 유명세답게 매우 조화로웠고 한국인의 입맛에도 제격인 듯한

향이 살짝 강해, 고소한 치즈 맛을 좋아하시는 분들은 더 맛있게 즐기실 수

고급스러운 수제버거의 맛이었습니다.

있을 메뉴입니다.

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FOOD

EDITOR PICK 토론토에 많은 패티오 레스토랑 & 펍 사이에서 작은 표 차로 아 쉽게 2, 3위를 차지한 다른 패티오 맛집은 'One Eighty' 와 'Gusto 101' 였습니다. 각 패티오 후보마다 고유한 스타일과 패티오 뷰로 더욱 치열했던 토론토 패티오 맛집 설문 조사였는데요. 2, 3위를 레스토랑 방문 인증에 #CBMPRESS를 해시태그 해주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다.

차지한 토론토 패티오 맛집들의 또 다른 매력들은 무엇일까요? 2위, One Eighty

3SPEED FISH & CHIPS $18.50 바삭하고 적당히 튀겨진 흰 살 생선튀김과 수제 프라이, 양배추・당근・양파 등을 채 썰어 마요네즈에 버무린 샐러드인 콜슬로의 조합이 정말 맛있었 는데요. 비리지 않은 생선튀김과 고소한 수제 감자 프라이가 굉장히 잘 어 Bay역 근처에 위치해 있는 토론토 다

우러져 입맛을 사로잡았습니다.

운타운과 CN타워가 훤히 보이는 고 급지고 분위기 좋은 'The One Eighty' 가 2위로 선정 되었습니다. 생일이나 기념일등을 위해 분위기 좋은 곳을 찾 고 계시다면 강력히 추천 해드리는 곳 입니다. 이곳의 베스트 메뉴로는 'Seafood Risotto'가 뽑혔는데요. 음 식뿐만 아니라 다양한 칵테일도 즐겨 보실 수 있습니다. The One Eighty의 전반적인 메뉴들이 가격대가 있는 편이 니 참고하시면 좋을 것 같습니다. 55 Bloor St W 51st Floor, Toronto

전체적으로 모든 음식이 한국인들 입맛에 가장 잘 맞았고, 음식의 양도 부 족하지 않고 푸짐한 편이었습니다. 무엇보다 날씨가 좋고 분위기가 좋으 니 평상시 일상에서 잠시 벗어나 여행하는 듯한 느낌이 들었습니다.

3위, Gusto 101

맥주 양조장인 Amsterdam Brew House인 만큼 직접 만든 수제 맥주가

King & Bathurst에 위치한 이탈리

유명한데요. 맥주를 좋아하는 분들이라면 여러 종류의 맥주를 비교하며

안 레스토랑 'Gusto101'가 패티오

마셔볼 수 있는 Beer sampler를 추천합니다! 웹사이트를 통해서 무료 양

맛집 3위로 뽑혔습니다. 2층 천장

조장 그룹 투어도 가능하다고 하니 놓치지 마세요!

이 유리창으로 되어있어 굳이 1층 패티오에 앉지 않아도 충분히 여 름의 화창함을 즐길 수 있는 레스토랑 입 니다. Gusto 101의 베스트 메뉴는 'MAFALDE AI FUNGHI'였습니다. 저도 한번 먹어본 기억이 있는데요. 트러플오일의 풍미가 진하게 느껴져 인상 깊었던 메뉴였습니다. 101 Portland St, Toronto

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에디터 배소진_CBM 토론토

Gourmet Restaurant 여름과 잘 어울리는 브런치 집, The Homeway

레스토랑 방문 인증에 #CBMPRESS를 해시태그 해주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다.

다양한 메뉴를 푸짐하게 즐길 수 있는 곳, 미드타운에 위치한 The Homeway에 다녀왔습니다.

반세기 동안 자리를 지켜온 브런치 집, The Homeway 패티오에서 즐기는 브런치, 요즘 같은 날씨에 제격인듯싶습니다. 이번 달 에는 평소에도 방문하기 좋지만, 이렇게 청명하고 따뜻한 날씨에 가기 더 좋은 브런치 맛집 'The Homeway'에 다녀왔습니다. The Homeway는 미드타운에 있으며, 대중교통을 이용하셔도 자가용을 타고 오셔도 무리 없는 곳입니다. 참고로, 에글링턴 역에서 도보로 15분 정 도입니다. The Homeway는 반세기가 넘는 동안 이곳을 지킨 레스토랑으로, 이웃들 의 추억이 담긴 장소라고 합니다. 2006년 리모델링을 거쳐 지금과 같은 모습으로 바뀌었습니다. 저는 이른 주말 점심에 방문했는데, 대기자들이 꽤 있었습니다. 레스토랑 입구에 키오스크* 에서 이름과 전화번호, 그리고 몇 명의 좌석을 원하는지

Mt Pleasant Rd

THE HOMEWAY

입력하면 자동으로 대기자 명단에 추가가 됩니다. 그리고 좌석이 준비되

주소: 955 Mt Pleasant Rd

면 핸드폰 문자메시지로 받을 수 있습니다. 레스토랑 앞쪽에 대기자들이

전화번호: 416.488.3242 THE HOMEWAY

편히 쉴 수 있는 공간이 마련되어 있어 앉아서 좋은 날씨를 조금 만끽하다

오픈시간:

보니 금방 좌석이 준비가 되었습니다.

매일 8:00am - 3pm

Eglinton Ave E

밖에서 볼 때는 레스토랑이 그리 커 보이지 않았는데 막상 들어가 보니,

웹사이트 : facebook.com/

좌석 개수도 많고 넓었습니다. 패티오는 앞쪽과 옆쪽(Mt Pleasant Rd 쪽

Homewayrestaurant/

*공공장소에 설치된 터치스크린 방식의 정보전달 시스템

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958

과 골목길 쪽)으로 두 군데가 있었고, 따뜻하고 청명한 날씨 덕분인지 많

저희가 맛본 메뉴들 전반적으로 맛있고 양도 푸짐해서 다음 방문 때는 다

은 사람이 패티오에서 식사를 즐기고 있었는데요. 패티오에는 파라솔이

른 메뉴도 맛보고 싶은 곳입니다. 서버분들 모두 친절하고 좋은 서비스를

설치되어 있어, 햇빛을 피해 식사를 즐길 수 있습니다. 에그 베네딕트, 샌

제공해주어 기분 좋은 식사를 할 수 있는 곳이었습니다. 날 좋은 날, 맛있

드위치, 오믈렛 등 다양한 메뉴가 있으며, 일반적인 브런치 레스토랑과 비

고 푸짐한 브런치가 하고 싶으시다면 The Homeway에서의 식사 어떠신

슷한 가격대로 형성되어 있습니다.

가요?

Brunch

EDITOR PICK HOMEWAY HOLLYS SINFUL BENEDICT 13.50 클래식 에그 베네딕트와 피밀 베이컨

FABULOUS FLORENTINE 12.50 스피니치와 토마토가 곁들여진 에그 베네딕트

MAGNIFICENT MADELINE 14.50 훈제 연어가 곁들여진 에그 베네딕트

PARMA PERFECTION 14.50 프로슈토, 토마토가 곁들여진 에그 베네딕트

HILLBILLY HEAVEN 14.50 풀드 포크와 BBQ소스가 곁들여진 에그 베네딕트

MAGNIFICENT MADELINE $14.50

모든 에그 베네딕트 메뉴는 직접 만든 홀랜다이즈 소스와 신선한 과 일이 함께 서빙됩니다. 또한 감자튀김, 콩, 샐러드 중에서 사이드를

'브런치' 하면 빠질 수 없는 메뉴가 있죠? 바로 에그 베네딕트! The

선택할 수 있습니다.

Homeway에는 다양한 에그 베네딕트가 있는데요. 그중에서, 저는 훈제 연 어가 들어간 'Magnificent Madeline'을 주문했습니다.

GRIDDLE

에그 베네딕트 주문 시 사이드 메뉴로 감자튀김, 콩 그리고 샐러드 중에서

BUTTERMILK AND CINNAMON PANCAKES 10

고를 수 있는데요. 저는 샐러드에 발사믹 드레싱의 조합으로 선택했습니

시나몬향이 나는 부드러운 팬케이크

다. 에그 베네딕트 위에 뿌려진 홀랜다이즈 소스는 이곳에서 직접 만든 것

CHALLAH FRENCH TOAST 10

으로 시중의 그것보다 조금 덜 자극적이면서 부드러웠습니다. 또한, 훈제

넛맥과 바닐라 향이 나는 부드러운 프렌치토스트

연어는 싱싱하며, 비린 맛 또한 전혀 나지 않았습니다. 조금의 과일이 곁들여져 나와 입가심으로 먹기에 딱 좋습니다. 전반적으

아이싱 슈가가 뿌려져서 서빙되며, 과일과 퀘백산 메이플 시럽이 함 께 나옵니다. 블루베리($1.50)나 카라멜라이즈드한 바나나($2), 베

로 신선하고 기본에 충실한 맛이었습니다.

이컨($2.75), 터키 소세지($3.75) 등을 추가하실 수 있습니다.

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FOOD

EDITOR PICK

← 시원한 아이스 아메리카노

이곳은 다양한 음료 메뉴도 준 비되어 있으니, 브런치와 함께 따뜻한 혹은 차가운 커피 한잔

레스토랑 방문 인증에 #CBMPRESS를 해시태그 해주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다.

해보시는 건 어떨까요? 커피 메 뉴 이외에도 상큼하고 신선한 과일 주스도 준비되어 있으니 입맛에 맞춰 골라보세요!

Brunch EGGS AND OMELETTES BASIC BREAKFAST 10 계란 두 개와 베이컨(햄, 피밀로 대체 가능)이 나오는 메뉴

TWO EGG BREAKFAST 8 원하는 스타일의 계란이 나오는 메뉴

STEAK AND EGGS 17 계란과 스트립로인 스테이크가 함께 나오는 메뉴

HANGOVER HELPER 16 팬케이크(혹은 프렌치토스트), 계란, 베이컨(혹은 피밀), 감자튀김, 콩이 나오는 메뉴

SMOKED SALMON SCRAMBLE 13.50

HANGOVER HELPER $16

스크램블 에그와 훈제 연어, 크림치즈가 곁들여져 나오는 메뉴

푸짐한 브런치를 좋아하신다면? 이 메뉴를 강력히 추천해드립니다. 계란

GRILLED VEGETABLE OMELETTE 12.50

프라이, 베이컨 혹은 피밀 베이컨, 감자튀김, 콩 그리고 팬케이크 혹은 프

오믈렛과 구운 채소가 나오는 메뉴

렌치토스트, 여기에다 과일, 식빵(통밀빵, 흰 식빵, 호밀빵 중 택 1)이 나오

BRIE AND ASPARAGUS OMELETTE 13

는 메뉴입니다. 여기다 저는 The Homeway에서 직접 만든 소시지 패티

오믈렛, 브리, 아스파라거스가 함께 나오는 메뉴

($1)를 추가했습니다. 소시지 패티는 씹는 맛이 살아있고 육즙이 가득 느

GREEK OMELETTE 12.50

껴지는 맛으로, 더 든든한 브런치 메뉴를 원하신다면 추천해 드립니다. 프

페타 치즈, 양파, 토마토, 페퍼, 올리브가 나오는 오믈렛

렌치토스트는 달콤하면서 부드러운 딱 우리가 알고 있는 프렌치토스트 맛 으로 시럽을 뿌려 드시면 더 좋습니다. 한 메뉴에 다양한 음식을 맛볼 수

* 더 많은 메뉴는 THE HOMEWAY 페이스북에서 확인하실 수 있습니다.

있어 너무 좋았고, 양이 많아서도 좋았습니다.

BUTTERMILK AND CINNAMON PANCAKES $10

EDITOR PICK

부드러운 팬케이크가 당긴다면? The Homeway 팬케이크를 드셔보세요. 사진에서 보이는 것보다 훨씬 크고 도톰한 느낌으로, 부드럽고 달콤합니 다. 그리고 시나몬 향이 은은하게 나 고급스러운 느낌입니다. 팬케이크와 함께 신선한 과일과 퀘벡산 메이플 시럽이 함께 나와, 팬케이 크에 뿌려 드시면 더욱더 맛있게 즐기실 수 있습니다. 또한, 블루베리나 바 나나 혹은 베이컨, 소시지 등을 추가 금액을 내고 추가하실 수 있습니다. 저희는 쉐어할 용으로 주문을 한 거라 추가 재료는 주문하지 않았지만, 단 일 식사 메뉴로 주문하신다면 다른 재료를 추가해서 드시는 것도 좋을 것 같습니다.

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에디터 배소진_CBM 토론토 컨텐츠 클로이마리아쥬

FOOD

Wine & Pairing Guide 한 여름에 마시기 좋은 와인 추천

홈페이지 www.chloe-mariage.com

소개해드린 와인 후기에 #CBMPRESS를 해시태그 해주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다.

카카오플러스 클로이마리아쥬 이메일 wine@chloe-mariage.com

따사로운 햇살이 이토록 반가울 수 있을까요? 유독 쌀쌀한 날씨가 잦았던

좋구요. 살짝 블러쉬한 느낌의 상그리아를 만들고 싶으시다면 로제와인도

봄을 지나 청량하고 맑은 햇살이 온몸을 뜨겁게 감싸주는 여름이 다가왔어

괜찮아요. 레드와인으로는 Gamay Noir나 Spain의 Garnacha 포도품종으

요. 많은 분이 무더운 날씨 속에서 잦은 야외 활동을 하실 텐데요. 이번 호에

로 만든 레드와인들이 상그리아로 만들기에 제일 괜찮아요. 대부분 오크

서는 이마에 맺힌 송골송골한 땀을 단번에 식혀줄 와인들을 여러분께 소개

숙성이 많이 되어있지 않아 싱그러운 과일 향을 최대한 내기에 적합하답

해 드릴까 합니다. 한여름 밤의 꿈처럼 달콤하지만 입안에 한 모금 넘기는

니다.

순간 무더운 열기를 싹 날려버릴 꿈같은 와인들을 데려왔습니다. 자, 이제

자 이제 와인을 고르셨다면, 원하시는 과일을 넣어주세요. 저는 최대한 다

청량한 와인 한 잔과 함께 한여름 밤의 꿈을 꾸실 준비 되셨나요?

양한 색깔의 과일을 와인잔에서 보는 걸 좋아해, 사과와 딸기, 블루베리와

여름과 잘 어울리는 상그리아(Sangria)

라즈베리 등등 다양한 색의 과일들을 쓰는 편이랍니다. 과일을 다 넣으셨

'한여름에 어울리는 와인'하면 가장 먼저 떠오르는 상그리아(Sangria)에요.

다면 설탕이나 꿀 또는 오렌지 주스 등을 넣어 상그리아를 좀 더 달달하게

스페인어인 상그리아는 “피를 흘리는”이라는 의미가 있어요. 전통적인 상

만들어 주시면 됩니다. 당도는 본인이 원하시는 만큼 조절하셔서 넣으시

그리아가 레드와인과 과일들을 섞어 만들어 냈기 때문에 그 진한 붉은 빛

면 돼요. 상그리아를 다 만드셨다면 하루 정도는 냉장고에 넣으셔서 숙성

에서 비롯된 명칭이기도 하며, 피는 많은 문화권에서 생명, 활력, 정력 등

후 드시면 제일 맛이 좋아요. 또 상그리아를 드시기 전에 탄산수를 넣어 살

을 상징하기도 하지요.

짝 톡톡 쏘는 맛과 함께 드셔도 되고요. 민트가 있다면 그 민트를 상그리 아 위에 살짝 얹어 주시면 맛도 좋고 보기에도 이쁜 상그리아 한 잔이 완성

이 상그리아는 고대 로마인들로부터 먹기 시작했다는 이야기가 지배적이

된답니다. 상그리아를 오랫동안 차갑게 드시고 싶으시다면 'Wine Freeze

며, 그 당시에는 과일보다는 주로 생강이나 계피 등의 향신료를 섞어 넣었

Cooling Cup'에 드시면 더욱 좋답니다.

다고 해요. 이 상그리아를 요즘에는 화이트 와인으로도 많이 만들며, 여러 친구분들을 집으로 초대해 상그리아 한 잔과 함께 뜨거운 여름의 무더위

과일과 주스 또는 당을 넣어 아주 달달하게 만들지요.

를 함께 날려보시는 건 어떨까요? 식사하시기 전 간단한 에피타이저와 함 여기서 저만의 상그리아 레시피를 공개해 드리자면, 저는 너무 무겁고 오

께 드시기에 이만한 와인이 없으며, 사실 상그리아는 어떤 음식이랑도 잘

크 숙성이 많이 되어있는 화이트와인이나 레드와인은 우선 피한답니다.

어울린답니다. 만들기에도 간단하고 보기에도 너무 이쁜 상그리아. 올 여

몇 가지 예를 들어보자면 화이트로는 가벼운 Riesling이나 Pinot Grigio 가

름에 꼭 추천드립니다.

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포르투갈 북쪽에 위치한 'Vinho Verde' 지역에서 유래된 와인 스타일인 'Vinho Verde'는 포르투갈어로 그대로 직역을 하면 “Green Wine”이라는 뜻이지만 실제로는 “Young Wine”으로 통용되고 있습니다. 포도를 수확한

당도 DRY 가성비

후 3개월에서 6개월 사이에 와인이 완성되기 때문에 화이트와인일 경우,

Aveleda Vinho Verde

와인 병 안의 색깔이 약간 초록색을 띤다는 이유로 'Vinho Verde'라고 불 린답니다. 실제로 'Vinho Verde'는 화이트든 레드든 어떤 스타일이든 국한 되지 않고, 'Young Wine'이며 빨리 마셔야 하는 라이트한 와인들을 일컫는 포르투갈 대표적인 스타일입니다. 그 중 'Aveleda Winery'는 1870년대부터 와인을 만들어온 Family-Owned

| 도수 : Alcohol/Vol 9.5%

와이너리이며 가장 주력하는 와인 스타일이자 가장 자부심이 있는 와인 스

| 원산지 : Vinho Verde, Portugal

타일이 'Vinho Verde'입니다. 상큼한 레몬 및 라임 향이 와인 첫 잔을 들이

| 제조사 : Sociedade Agricola E. Comercial

키려 하실 때 코끝으로 가장 먼저 느껴지며, 입안에서 한 모금 하시면 상큼

| 가격 : $11.45(LCBO 기준) | 스타일 : Light & Crisp

한 사과와 배향이 입안 가득 느껴집니다. 또한 혀 양쪽으로 느껴지는 아주

| 용량 : 750mL

높은 산도가 침을 고이게 하며 한 모금을 하고 나서도 입안에서 끝까지 레 몬 향이 오랫동안 남아 있습니다. 의외의 조합! - 세비체(Ceviche) 이 'Vinho Verde'를 생선 살이나 오징어, 새우 등등을 얇게 잘라 레몬즙이 나 라임즙에 재운 후, 잘게 다진 채소와 함께 소스를 뿌려 차갑게 먹는 세비 체와 함께 드셔보시면 어떨까요? 페루를 비롯한 중남미 지역의 대표적인 음식이며 해산물을 회처럼 얇게 잘라 차갑게 먹는 음식이라 한여름에는 이 만한 음식이 또 없는 거 같아요. 올여름, 세비체와 'Vinho Verde' 한 잔이면 한여름 더위를 날려버리시기에 충분할 것 같습니다.

따뜻한 프랑스 남부지역 'Languedoc'에서는 늦게 익어 늦게 수확할 수 있

당도 EXTRA DRY 가성비

는 Grenache 포도품종이 매우 잘 자란답니다. 따뜻하고 건조한 기후가 오

Gerard Bertrand Perles de Grenache Rose 2018

랫동안 유지되어야 포도가 익기 때문이죠. 앞서 상그리아 만들기 좋은 포 도품종으로 'Garnacha'를 소개했는데요, 이 두 포도품종은 같은 포도품종 이며, 프랑스어로 'Grenache', 스페인어로 'Garnacha'입니다. 'Languedoc' 지역의 주 포도품종인 'Grenache'는 묵직한 바디감에 적당한 산도와 과일 향이 매력적이며 탄닌은 낮은 편이라 로제로도 많이 만들어 집니다. 또한, 특유의 톡 쏘는 후추 향이 있어 그리나슈 포도품종을 좋아하

| 도수 : Alcohol/Vol 12.5%

는 매니아들도 많습니다. 'Gerard Bertrand Rose'의 풍부한 과일 향이 한

| 원산지 : Languedoc, France

여름 오후, 파티오에서 쏟아지는 햇빛을 받으며 한잔하기에 너무 환상적이

| 제조사 : Gerard Bertrand

에요. 다른 특별한 마리아쥬 없이 이 로제 한 잔이면 한여름을 즐기기에 충

| 가격 : $18.95(LCBO 기준)

분할 거에요.

| 스타일 : Medium-bodied & Dry | 용량 : 750mL

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뉴질랜드의 대표적인 유기농 와이너리 중 한 곳인 'White Cliff Winery'. 와 당도 EXTRA DRY 가성비

인메이커이자 와이너리 대표인 Michael과 Yancey는 30년 이상 동안 자연

White Cliff Sauvignon Blanc

을 헤치지 않으면서 포도를 경작할 수 있는 환경을 끊임없이 연구해 왔으 며, 자연과 함께 공생하며 와인을 만드는 뉴질랜드의 대표적인 와이너리 중 한 곳입니다. Malborough 지역의 Hudson Valley에서 가장 넓은 포도 밭을 소유하고 있으며 비건 와인 또는 비건 프렌들리 와인도 만들고 있답 니다. 와인을 다 만든 후 찌꺼기를 걸러내는 Fining 작업 시 가장 흔히 쓰이 는 매체가 에그 화이트인데요. 비건 와인은 이 계란 흰자 대신 'Clay-Based Bentonite'나 'Activated Charcoal'을 Fining 시에 쓴답니다. 혹시나 Fining

| 도수 : Alcohol/Vol 12.5%

시에 에그 화이트가 와인에 영향을 미치면 어쩌나 하고 걱정하시는 분들이

| 원산지 : New Zealand

라면 'White Cliff Winery'의 와인들을 잘 살펴봐 주세요.

| 제조사 : Sacred Hill Wines Ltd | 가격 : $14.95(LCBO 기준)

의외의 조합! - 샐러드파스타

| 스타일 : Light & Crisp | 용량 : 750mL

또한 'White Cliff Sauvignon Blanc'은 아주 라이트하며, 살짝 흩날리는 꽃 향기와 구즈베리향이 가득합니다 굉장히 드라이한 와인이지만 다채로운 꽃향기로 입안이 가득 채워져 무게감이 살짝 느껴지는 와인입니다. 산도 역시나 매우 높은 편이고요. 아주 차갑게 드시는 이 와인은 차가운 샐러 드 파스타와도 매우 잘 어울린답니다. 오일과 후추로 살짝 버무린 익힌 파 스타 면에 데친 새우와 올리브도 넣고, 방울토마토도 썰어 넣으면 여름 별 미가 완성되지요. 샐러드 파스타 위에 살짝 뿌려줄 레몬즙이 'White Cliff Sauvignon Blanc'의 산도와 찰떡궁합입니다. 살짝 입맛이 없을 한여름에 는 이 마리아쥬를 즐겨보시는 건 어떨까요?

프랑스 Champagne 지역의 수도사였던 돔 페리뇽이 겨울에 발효가 진행

당도 EXTRA DRY 가성비

되지 않던 와인이 봄에 발효되어 터지는 것을 우연히 보고 영감을 얻어 샴

Tarlant Brut Reserve Champagne

페인이란 와인을 연구했더랬죠. 샴페인은 보통 적포도인 Pinot Noir, Pinot Meunier와 백포도인 Chardonnay, 3가지 포도품종을 블렌딩하여 만드는 것이 일반적이며 따로 빈티지가 없는 편이에요. 워낙에 기후의 변화가 심한 상파뉴지역에서는 일관된 맛의 와인을 만들기 위해 수확된 포도의 즙을 따 로 보관해 놓았다가 블랜딩하는 것이 전통적이기 때문이랍니다. 이 중 Tarlant Winery의 Brut Champagne은 아주 드라이하지만 은은한 사 과나 배와 같은 과일 향이 매력적이며, 또한 2차 발효로 인한 빵부스러기

| 도수 : Alcohol/Vol 12%

향과 토스트 향이 입안을 부드럽게 감싸줍니다. 또, 버블역시 너무 톡 쏘지

| 원산지 : Champagne, France

않고 부드럽고 고급스러우며, 샴페인 잔에 담겨져 있는 버블들이 시간이

| 제조사 : Champagne Tarlant

흘러도 쉽게 사라지지 않고 은은하게 계속 올라오기에 미적인 아름다움도

| 가격 : $45.05(LCBO 기준) | 스타일 : Rich & Complex | 용량 : 750mL

감상하실 수 있습니다. 의외의 조합! - 아이스크림 이 'Tarlant Brut Reserve Champagne'과 바닐라 아이스크림은 저만의 한 여름 시크릿 마리아쥬랍니다. 아이스크림의 달달함이 샴페인의 버블이 잡 아주며 샴페인의 은은한 빵부스러기 향이 바닐라 아이스크림의 우유 향과 도 너무 매력적이에요. 더운 한여름, 한여름 밤의 별과 같은 샴페인 한 잔 은 어떨까요?

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FOOD

에디터 김태영_CBM 토론토

소개해드린 맛집 인증에 #CBMPRESS를 해시태그 해주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다.

#AGO #Yummy Yummy Dumplings

#Sin & Redemption

CBM 토론토가 추천하는 인스타그램 맛집 지난 2019년 5월 25일부터 25세 미만의 성인들은 무료입장이 가능하게 되었습니다. 이에 따라서 더 많은 사람들이 AGO를 찾게 되지 않았나 싶습니다. 금강산도 식후경이라는 말이 있듯이 AGO 근처에는 어떤 맛집들이 숨겨져 있는지, 여러분에게 알려드리고자 합니다. Google review 4.4 Yelp review 4.0

@dave.r.roberts

79 Huron St, Toronto, ON M5T 2A8

#Gallery Sushi

Google review 4.1 Yelp review 3.5

@nibblingash

285 Dundas St W, Toronto, ON M5T 1G1

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#Yummy Yummy Dumplings #Sin & Redemption #Homemade Ramen #Gallery Sushi #Carbonic Coffee

Google review 4.2 Yelp review 3.5

@sinandredemption.to

136 McCaul St, Toronto, ON M5T 1W2

#Homemade Ramen

#Carbonic Coffee

Google review 4.3 Yelp review 4.0

Google review 4.5 Yelp review 4.0

@anniesarboreats

263 Spadina Ave, Toronto, ON M5T 2E3

@vincemto

37 Baldwin St, Toronto, ON M5T 1L1

좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958

#Mac and Cheese #Bobbie Sue’s Mac + Cheese

#Parka Food Co.

CBM 토론토가 추천하는 인스타그램 맛집 맥앤치즈는 마카로니 앤드 치즈의 줄인 말 그대로 마카로니와 치즈를 섞어 버무린 음식입니다. 맥주 안주로도 좋고 간단한 간식으로도 괜찮은 맥앤치즈! 토론토에서는 어떤 곳에서 먹어보는 게 더 좋을지 지금 바로 추천해 드립니다! Google review 4.5 Yelp review 4.0

Google review 4.6 Yelp review 4.5

@curiocitytoronto

162 Ossington Ave #3, Toronto, ON M6J 2Z7

#Bobbie Sue’s Mac & Cheese #Parka Food Co. #Grasshopper Cafe #Smoque N’ Bones #The Hogtown Vegan

#Grasshopper Cafe

#Smoque N’ Bones

Google review 4.2 Yelp review 4.0

Google review 4.3 Yelp review 4.0

@alextheveeg

310 College St, Toronto, ON M5T 1S2

424 Queen St W, Toronto, ON M5V 2A7

#The Hogtown Vegan

@tastetoronto

869 Queen St W, Toronto, ON M6J 1G4

@winkspinks_kitchen

Google review 4.5 Yelp review 4.5

@healthyharlene

382 College St, Toronto, ON M5T 1S7

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ysoploves

j1eun2 크림소스랑 삼겹살이랑 할라피뇨랑 같이 먹으면 꿀조합 #CBMFOOD #Samgyupsal_creme

TERRONI

MYATO GASTRO PUB

1095 YONGE ST, TORONTO

549 BLOOR ST W, TORONTO

8825 ON-11, ORILLIA

WEBERS RESTAURANT

여행가는 기분으로 먹는 수제버거! #CBMFOOD #Double Patty/Cheese

minjipapa_6ix

여심을 사로잡을만한 분위 기 맛집. 정통 이탈리안 레 스토랑으로 호불호가 있을 수 있으나, 진한 유럽의 맛 을 느껴보고 싶다면 추천! #CBMFOOD #Tagliatelle alla Bolognese

dontforget_sb

__dokinchan_

내 최애 치킨집 됨..!!

꿔바로우를 찾는사람들에 게 추천하는곳! 냉면도 유 명하다! #CBMFOOD #꿔바로우

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#CBMFOOD #파닭 #불고추간장마늘치킨

DUMPLING RESTAURANT

DAKGOGI

4385 SHEPPARD AVE E, SCARBOROUGH

5310 YONGE ST, NORTH YORK

6ixtips 직접 뽑아서 만든 면발로 정말 쫄깃한 면발로 국물도 짜지 않고 먹을수 있는곳 재방문 의사 100% #CBMFOOD #덴뿌라우동

living_ks

신선하고 맛있음! 런치스페셜로 가성비도 좋음! #CBMFOOD #Sushi& Sashimi&Roll

RAKU

WAKO SUSHI

456 QUEEN ST W, TORONTO

5213 YONGE ST, NORTH YORK

j1eun2

저렴한 가격에 괜찮은 브런 치를 맛볼 수 있는 곳 #CBMFOOD #치킨파니니

CANEPHORA CAFE

222 FINCH AVE W, NORTH YORK

토론토니언들이 직접 들려주는 생생한 맛집 후기! 여러분은 이 중에서 어디 가보셨나요? #CBMFOOD 해시태그 달아주신 10명에게 매달 소정의 상품을 드립니다. 별점(5점 만점) 및 상세한 리뷰를 적어주시면 당첨 확률 UP!

hnxnaa

t_psd 무난하게 맛있는 깐쇼새우 새콤달콤하니 맛있게 잘 먹었다! #CBMFOOD #깐쇼새우

just SO good!! #CBMFOOD #scallops N

상해반점

QUETZAL TORONTO

5451 YONGE ST, NORTH YORK

419 COLLEGE ST, TORONTO

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에디터 김태영_CBM 토론토 컨텐츠 Daniel Song (http://blogdanielland.blog.me/)

FOOD

Daniel's Recipe 에어프라이어 간단 레시피 바베큐 닭다리 구이

소개해드린 요리 인증샷에 #CBMPRESS를 해시태그 해주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다.

에어프라이를 활용한 맛있는 닭다리 요리!

만드는 과정

Ingredients < 1인분 기준 필요한 재료 > ➊

닭 넓적 다리 살 2개,소금1/2T,

➋

후추1/2t,파슬리1t < 소스 만들기 재료 > 바베큐 소스 1/2컵, 물6T,다진 마늘1/2T,스모크 플레이버1t ➌

➍

➎

➊ 닭 다리 살에 칼집을 서너 개 넣고 안쪽에 소금을 반 큰술 정도 되는 양을 두 개의 다리에 고루 펴 간을 해 주세요. ➋ 만약 닭 다리 두 개만 굽는 양을 조리하신다면 화씨 400도(°F) [섭씨 200도(°C)]에서 20분 정도면 충분한데요. 저 같은 경우는 큰 넓적다리 살을 8개 구웠는데 20분 굽고 한 번 뒤집고 20분 추가해서 총 40분을 구웠습니다.

T = 큰술,테이블스푼 t = 작은술,티스푼

➌ 바베큐 소스 1/2컵, 물 6T, 다진 마늘 1/2T, 스모크 플레이버 1t 이렇게 대강 섞어주세요. ➍ 아까 섞어 둔 소스를 큰 팬에 넣고 살짝 끓어오르면 이제 구운 닭 다리 살을 넣고 잘 섞어가면서 5분 정도 중불

★ 난이도 - 쉬움

에서 조려주세요. ➎ 그릇에 먹음직하게 담고 파슬리를 살짝 뿌려 주시면 에어프라이어 레시피 바베큐소스 닭 다리 오븐구이 완성!

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소요시간 - 약 40분

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Daniel's Recipe 시원한 국물이 일품인 꽃게탕 끓이는법 얼큰한 국물요리, 계절과 상관없이 참 좋아하는 분들 많으시죠?

만드는 과정

Ingredients < 1인분 기준 필요한 재료 > ➊

꽃게 작은 것 1마리,무100g, 배

➋

추100g,깻잎2장,두부1/4모,파 1/2뿌리 < 육수 만들기 재료 > 물500mL, 멸치육수팩1개 < 꽃게탕 양념장 재료 > ➎

고춧가루2T,새우젓1/2T,다진

➊ 무는 1cm 정도 두께로 잘라주고 배추는 크기에 따라 2~4등분 한 다음 2cm 간격으로 잘라주세요. 파는 세로 방향으로

마늘1T,후춧가루1/2t, 맛술1T,

2등분 한 다음 4cm 간격으로, 깻잎은 돌돌 말아 0.5cm 두께로 얇게 채 썰어 주세요. 두부는 1cm 두께로 잘라 준비할게요.

간장2T

➌

➍

➋ 양념장은 고춧가루2T, 새우젓1/2T, 다진마늘1T, 후춧가루1/2t, 맛술1T, 간장2T 이렇게 넣고 잘 섞어주세요.

T = 큰술,테이블스푼 t = 작은술,티스푼

➌ 손질하실 꽃게가 단단한 편이라면 배 아래 쪽에 칼집을 넣고 딱지를 열어주세요. 내장이 흐르지 않도록 주의해 주시고 소요시간 - 약 30분

안쪽 아가미를 제거한 다음 뾰족한 부분은 가위로 다듬어준 뒤 먹기 좋게 꽃게의 크기에 따라 2~4등분 해 주세요. ➍ 손질한 채소와 꽃게를 담고 물 500mL, 멸치육수 팩 1개 이렇게 넣고 10분간 중불에서 끓인 육수를 부어 끓여주세요.

★ 난이도 - 어려움

➎ 한소끔 끓으면 양념장을 넣고 불순물을 걷어 내주세요. 마지막으로 깻잎을 얹어주시면 꽃게탕 끓이는 법 완성!

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캐나다 최고ㆍ최초ㆍ유일의 IELTS 전문어학원

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고등학생에게 IELTS가 TOEFL보다 유리한 이유 1. 대부분의 대학교에서 요구하는 IELTS 점수가 6.5입니다. 2. 현지 학생의 경우 Speaking 시험에서 7.0을 넘기는 경우가 많습니다. 3. Writing과 Speaking 시험이 토플과는 달리 통합형이 아닙니다. 4. Reading에서 요구하는 어휘 수준이 토플보다 습득이 용이합니다. 5. 토플과 달리 시험을 치르기 훨씬 쉬운 PBT시험입니다. 매월 3회이상 응시가능 6. 100시간의 집중 학습 이후 6.5이상의 점수가 나오는 것이 일반적입니다 7. 헤럴드 과정을 마친 대부분의 고등학생들이 7.0이상을 받고있습니다.

12주과정 ($1520) 월목 or 화금 9:30am-12:30pm 12주과정 ($1520) 월수금 6:30pm-8:30pm 12주과정 ($1520) 토요일 10:00am-4:40pm $300 원하는시간 선택가능, Writing Speaking 첨삭제공

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Herald IELTS의 탁월함은 90%이상의 합격률로 증명되어지고 있습니다. IELTS를 반드시 헤럴드에서 공부해야하는 이유

밴쿠버 조선일보 IELTS 칼럼 집필 헤럴드어학원과 함께하는 밴조선실전 IELTS www.vanchosun.com/education/ Herald Research Press IELTS 앱 개발 IELTS Writing Speaking 다수의 교재개발

● 캐나다 최초, 최고, 유일의 IELTS 전문 어학교이다. ● 원하는 Band Score에 맞는 최적화된(5.0/6.5/7.5)과정을 제공하는 캐나다 유일의 IELTS 전문 어학교이다. ● 실제 Actual Test에 출제되어 나오는 문제들로 구성된 3000페이지가 넘는 Herald만의 전문 IELTS 교재사용 ● IELTS만의 전문적인 Marking Criteria를 완벽히 파악하고 있는 전문 강사진

IELTS 관련 집필 서적

● IELTS Examiner 출신의 교재 집필진이 업데이트하는 적중률 90%의 Speaking & Writing Topic Research ● 효율적인 학업 성취를 도와주는 After School Study Group 운영 ● Overall Band Score 1점 향상을 보장하는 캐나다 유일의 IELTS 스파르타 집중 과정

경이로운 90%이상의 성공률을 보이고 있습니다. 그 이유는 무엇일까요? 캐나다에 헤럴드 아이엘츠 과정을 오픈한 이후로 수많은 수강생들의 영주권취득에 필요한 IELTS점수를 확보하는데 도움을 주어오고 있습니다. 개원한 이후로 90%이상의 제너럴 수강생들이 영주권 신청에 필요한 점수를 획득했으며, 아카데믹 풀타임반을 수강한 수강생 100% 전원이 최소 Band Score 1점이상 최고 2.5점의 점수향상을 보였습니다. 11, 12학년 학생 대부분이 7.5를 받고 있으며 최고 8.5점의 점수를 획득하고 있습니다. 이는 지난 10여년간 아이엘츠만을 전문적으로 연구하고 강의해온 헤럴드만의 축적된 자료와 IELTS의 채점 기준을 정확히 파악하고 있는 헤럴드어학원만의 교수방법에 기인한 것입니다.

영주권취득 시민권시험 아이엘츠 열공 모드!! 캐나다 밴쿠버 최다 IELTS 합격생을 배출한 헤럴드어학원 말킴(Mark Kim) 대표원장

경력 Herald Language College in Canada, President Herald Research Press, President Herald IELTS Service Pty, Ltd Australia, President Herald Language Institute in Daegu, Director 캐나다 밴쿠버 아이엘츠 최다 합격생 배출 밴쿠버 교육신문 IELTS 칼럼 집필

Crackup IELTS General Reading, 현재교재 Crackup IELTS General Speaking, 현재교재 Crackup IELTS Letter Writing, 현재교재 How to write Writing Task1 Graph, 현재교재 Skills Practice & Preparation for IELTS Perfect Listening Strategy of IELTS (2005) IELTS Vocabulary Workbook (2008) And more IELTS & English texts

Herald IELTS Activities 2013년 2013년 2009년 2001년

8월1일 헤럴드어학원 토론토 오픈 5월 밴쿠버 아이엘츠합격자 800명기록 7월 10일 캐나다 밴쿠버에 지사 오픈 6월 23일 호주 시드니에 지사 설립

Herald IELTS의 적중률과 수 많은 성공사례를 홈페이지 heraldca.com 시험후기에서 확인하세요 www.vanchosun.com/education happykorea.ca/영어교육 cafe.naver.com/vanielts를 참조하세요

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