CBM PRESS TORONTO - 2018년 8월호 CBM TORONTO

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좋은 영향력을 발휘하는 월간 CBM PRESS TORONTO

06 07 08 09 CBMPRESSTORONTO Vol.47

10 11 12

꼭 알아야 할 컨텐츠 9가지

IMATS 메이크업쇼 (9/22 - 23)

Self Beauty - 치아미백 아이템 10종 추천

직접 뽑는 토론토 맛집 - 김치

토론토 옥토버페스트 (9/27 - 29) Travel Planner 스위스 인터라켄

Living Guide - 끝없는 재미, NETFLIX 즐기기 Fun Living Toronto - 영화 무료상영 이벤트

필리핀 레스토랑, Casa Manila 캐나다산 라거 맥주 4종 추천

2016년 articlesbase.com 데이터 결과

Top 5 CANADA Colleges

1위 센테니얼 컬리지 캐나다 국제학생 최우수학교 선정 국제대학교육 부문 최우수 학교 선정 2015 국제 엔지니어링 최우수 학교 선정 2015 응용연구 부문 최우수 혁신상 수상 2015 온타리오 미디어협회 최고 대학교상 수상

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토론토 대도시권 (GPA) 학교 중 고용주/졸업생 1위 최고 만족도 1) 약 538,000 개의 새로운 일자리가 예측되고있는 관광 서비스 산업분야에 속한 센테니얼 컬리지의 Baking and Pastry Arts Management와 Culinary Management 프로그램 (졸업 후 평균84%의 높은 취업률) 2) 교육기관으로써 최초로 Feast On® Certification 인증 3) 센테니얼의 캠퍼스 내에 위치한 최신식인 레스토랑, 카페, 350,000 ft. 실습실 및 이벤트 센터에서 실용적 실무 교육을 위한 수업 진행 4) 학생들이 직접 실습을 겸해서 교내에 운영되어지는 최대 90석 규모의 카페 및 레스토랑 보유 5) 새롭게 2016년 9월 레노베이션된 센테니얼컬리지 기숙사는 최신식시설과 디자인으로 센테니얼학생들에게 최고의 편의 지원

cafe.naver.com/cencol

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센테니얼컬리지 공식 네이버카페를 방문하시면 졸업생 취업수기와 다양한 프로그램 정보를 볼 수 있습니다.

Wh ? 매스컴에서도 주목하는 캐나다 취업명문 센테니얼컬리지 에듀동아 (2018.03.12) 전북대, 센테니얼 컬리지 파견 학생 우수성과 공유 대전일보 (2017.11.29) 계룡시, 캐나다 센테니얼 대학과 영어 연수 협약 내일신문 (2017.11.16) 캐나다‘센테니얼 주립대학’항공정비학과 주목! 한국대학신문 (2017.10.26) [해외유명직업대학] 평생직업교육의 든든한 울타리 캐나다 센테니얼 대학 아리랑 TV (2015. 9. 25) 글로벌 기업 삼성, 대학 최초 센테니얼컬리지에 기술연구소지원 중앙일보 (2015. 7. 28) 캐나다 센테니얼 대학생 (효과적인 교환학생프로그램)

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"10년 연속 모객 1위, 만족도 1위"

‘파란여행’은 2018년 현재 캐나다 동부지역 여행안내의 시장점유율 90%(지난 7년간 매년 90%이상)를 담당하는 독보적 위치의 여행서비스 업체입니다. 총 50여명의 직원이 함께하는 캐나다 최대규모 한인 여행사입니다.

여행상품 시장점유율

캐나다 동부상품 90% 미 국 동부상품 95%

드라마 ‘도깨비 ’촬영지 퀘벡!

전세계 특가 항공권 다양한 여행상품 캐나다/미국 동부,서부 투어 호텔 예약,버스 대여 캐리비안,유럽,크루즈

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캐나다 본 사

▶ 무료전화: 1-855-507-7767

www.parantours.com TALK

파란여행

parancanada

☎416-223-7767

한 국 사무소

parantours 03

▶

070전화: 070-7752-1311

☎02-720-7767 cbmpress.com

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065 Highlights of the Month

Medical Beauty

- Summerworks Festival

- 심쿵유발 애교입술 Chu♥

- Craft Beer Fest - Canadian National Exhibition

Self Beauty

- Toronto Cider Festival

- 자신감 있는 환한 웃음

What to expect in September

Health

- IMATS 메이크업쇼

- '골다공증'을 의심해야 할 증상

- 토론토 옥토버페스트

20

Eye Care - 안경에 대한 궁금증! 비전크루 안경사가 답해주는 Q&A 018 -

Mortgage

023

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3가지

- 지혜로운 모기지 준비를 위한 Trip Quick Tips

3가지 팁

- 다른 사람에게 제 항공권을 팔 수 있나요?

Insurance - 집보험에는 어떤 DISCOUNT가

Tour Guide

있을까? - 5

- 미국에서 가장 많은 영화의 배경이 된 뉴욕과 워싱턴

Bank - 신한 적금 안내 (CAD)

Travel Planner - 스위스 인터라켄

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958

066 082 Living Guide

Interview

Tasty Survey

- 끝없는 재미, NETFLIX 즐기기

- 자존감 UP 토론토 특별 세미나

- 직접 뽑는 토론토 맛집, 김치

Diet Note

Music

Gourmet Restaurant

- 나의 뇌가 다이어트 하는지 모르게

- 일탈을 꿈꾸며 음악여행을

- 필리핀 전통 음식을 맛볼 수

하라!

떠나보자

있는 곳, Casa Manila

Fun Living Toronto

English Expression

CBM추천 인스타 맛집

- 영화 무료상영 이벤트

- 절.대.로. 직역하면 안되는 한국식

- Shaved Ice & Kebab

표현 Hot Item

World Beer Tour

- 5초 안심 자외선 살균기, 브이레이

IELTS

- 캐나다에서 제조되는 라거

- 아이엘츠 제대로 뽀개기 No.10

맥주 4종

CBM NEWS TOP 9 - CBM 홈페이지에서 핫했던 소식들

Learn English

Daniel's Recipe

- 잉글리시 온 더 고

- 매콤하게 즐기는 돼지 갈비찜

Tarot Card Readings

- 간단한 맥주안주로 좋은

Immigration

레시피

- Ontario EE - Skilled Trades Stream 집중 분석

cbmpress.com

- 타로로 보는 8월 별자리운세

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야끼만두 만들기

instagram.com/cbm_press_toronto

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CBM CHANNEL

발행 l 2018년 8월 1일

TORONTO l CBM PRESS TORONTO

발행인 l 김희진(Danny)

전화 I 647-865-5958

디자인 l 김정현(Jay) | 배소진(Sojin) l 박현희(Hyunhee) | 김태영(Jordan)

주소 I #601, 2 St Clair Avenue West, Toronto ON M4V 1L5

편집 및 디자인 l CBM PRESS TORONTO

이메일 I toronto@cbmpress.com

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ENTERTAINMENT

에디터 배소진_CBM 토론토

Highlights of the Month Summerworks Festival 8월 9일 - 19일 | 토론토 전역(홈페이지 참조) summerworks.ca

도전적인 예술을 만나보는 SummerWorks 페스티벌

축제가 끝난후

SummerWorks 댄스, 음악, 라이브 아트 등 다양한 형태의 예술을 볼 수

Cactus Club Cafe

있는 페스티벌입니다. 이 페스티벌은 8월 9일부터 19일까지 11일 동안

77 Adelaide St. West

토론토의 여러 곳에서 진행되며, 약 52가지의 특별한 프로젝트와 소셜

월 - 일요일 : 11am - 1am

이벤트, 워크샵 등이 준비되어 있습니다.

www.cactusclubcafe.com

SummerWorks는 끊임없이 도전하는 독창적인 예술을 지지합니다. 때

멋있는 예술작품이 전시된 곳에

문에, 이 페스티벌을 통해서 아티스트들은 새로운 영역의 색다른 예술

서의 맛있는 식사 어떠신가요?

을 탐험하고, 도전할 수 있습니다. 올여름, 예술가들의 창의적인 작품을

SummerWorks 페스티벌의 특

만나보시는 건 어떨까요?

별한 작품 감상 후에 이곳에 들러 보세요. Financial District에 위치

티켓 안내

한 ‘Cactus Club Cafe’는 레스토

멀티플 티켓 패스(한 공연당 두 장까지 사용 가능, 한정 수량)

랑 곳곳에 눈길을 끄는 작품이 걸

・ 4 티켓 패스: $56($14 할인) | 8 티켓 패스 : $108($32 할인)

려 있으며, 아름다운 인테리어를

・ 12 티켓 패스: $156($54 할인)

자랑합니다. 메뉴는 깔끔하고 분

싱글 티켓

위기 있어, 연인과 함께 가기에도

・ 사전 구매-SummerWorks Central Box Office, 8월 9일~19일

좋을 것 같습니다.

오후 12시~8시까지 구매 가능 ・ 당일 구매-공연 시작 1시간 전부터 입구에서 구매 가능(Cash Only)

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ENTERTAINMENT

Highlights of the Month Craft Beer Fest

축제에 다녀온 후 #CBMPRESS를 해시태그 해주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다.

8월 11일 - 12일 | Roundhouse Park craftbeerfest.ca | $25 - $30

온타리오 수제 맥주, 음식, 음악이 한자리에-

축제에 가기전

Steam Whistle Brewing이 주최하는 ‘Craft Beer Fest’는 다운타운의 심장

Boxcar Social 235 Queens Quay W

부인 Roundhouse Park에서 개최됩니다. 이곳에서 온타리오의 수제 맥주 들과 다양한 푸드 트럭의 음식을 한 번에 맛볼 수 있습니다. 또한 즐거운 음

월요일 : 9am - 5pm

악도 함께 할 예정이니 신나게 놀 준비하고 오세요! 참고로 축제는 8월 11일,

화 - 목요일 : 9am - 10pm

12일 모두 오후 12시부터 6시까지 진행됩니다.

금요일 : 9am - 11pm 토요일 : 10am - 11pm 일요일 : 10am - 5pm

참여하는 대표 브루어리

boxcarsocial.ca 축제에 들리기 전, 커피 한잔 하고 가시는 건 어떠세요? 호 숫가 바로 앞에 위치한 ‘Boxcar Social’은 전망 좋기로 소 문난 카페 중의 하나입니다. 아름다운 호숫가를 바라보 며, 축제에 들르기 전 여유를 페스티벌에 참여하는 더 많은 브루어리는 웹사이트를 참조해주세요

만끽해보시기 바랍니다.

티켓 온라인 사전 구매 - $25 | 현장구매 - $30

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958

Highlights of the Month Canadian National Exhibition 8월 17일 - 9일 3일 | Toronto’ s Exhibition Place theex.com | 온라인구매 $15, $41(Ride All Day Pass)

토론토 대표 축제 중의 하나, CNE

2. 즐길 거리

매년 여름 빼놓지 말고 즐겨야 할 축제 중 하나인 CNE가 올해는 8월 17일

남녀노소 모두가 좋아하는 놀이기구를 CNE

부터 9월 3일까지 Toronto’s Exhibition Place에서 진행됩니다. 이 축제는

에서 만나보세요! 이곳에는 Sky Ride와 관

캐나다 전역의 상인들이 모여, 농산물과 기술품들을 전시하고 파는 것에서

람차, 그리고 아이들을 위한 재미난 놀이기

유래하여, 지금은 각종 이벤트와 쇼, 카지노, 놀이기구, 콘서트 그리고 다양

구까지 준비될 예정입니다. 놀이기구를 타

한 먹거리들과 여러 가지 볼거리가 넘치는 축제로 자리매김했습니다. CNE

기 위해서는 쿠폰을 구매하셔야 하며, 놀

축제 기간 동안 다양한 행사가 열리는 만큼 일정과 관련된 내용은 CNE 공

이기구를 많이 탈 예정이라면 Ride All Day

식 홈페이지를 통해서 확인할 수 있습니다.

Pass($41)를 구매하시는 것을 추천드립니다.

3. 볼거리

CNE에서 놓치면 안되는 것들!

하늘에서 펼쳐지는 에어쇼와 카지노, 전시

1. 먹을거리

회, 퍼레이드, 퍼포먼스 등 CNE에서는 다

축제에 빠질 수 없는 것, 바로 음식! 올해 역시 많은 사

양한 볼거리가 있습니다. 아이들을 위한 액

람의 사랑을 받는 립페스트와 수제 맥주, 푸드트럭, 달

티비티와 동물 농장 등도 있으니, 자녀들과

콤한 디저트 등이 준비될 예정입니다. 작년에는 색다른

함께 하시기에도 좋을 것 같습니다. 각각의

디저트가 등장해 인기를 끌었는데요. 바로 ‘수박 아이

볼거리들은 방문 전 웹사이트를 통해, 스케

스크림’과 ‘슈가마운틴’이었습니다. 올해 CNE에는 어떤

줄을 확인하시기 바랍니다.

새로운 음식이 등장할지 기대가 됩니다.

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ENTERTAINMENT

Highlights of the Month Toronto Cider Festival 8월 24일 - 25일 | Sherbourne Common www.torontociderfestival.com | $35 - $70

축제가 끝난후

오리지널 사이다를 맛볼 수 있는 축제 ‘사이다(Cider)’라고 하면 탄산음료가 생각나는 분들이 많으실 텐데요. 원래

슈가 비치(Sugar Beach)

의 ‘사이다(Cider)는 사과를 발효시켜 만든 음료입니다. 이 오리지널 사이다

11 Dockside Dr, Toronto

를 만날 수 있는 축제가 바로 ‘Toronto Cider Festival’입니다. 올해는 8월

슈가 비치는 2010년 8월에

24일, 25일 이틀에 걸쳐 진행하며, 3개의 세션으로 나뉘어 진행됩니다. - 세

오픈한 곳으로, ‘Redpath Su-

션 1(금요일 6pm-11pm), 세션 2(토요일 11am-4pm), 세션3(토요일 6pm -

gar Refinery’ 바로 맡은 편에

11pm). 이 페스티벌을 통해서 본연의 사이다를 맛보시는 건 어떨까요?

있습니다. 이름도 이곳에서 유래되었다고 합니다. 이름은

사이다(Cider)란?

‘비치’이지만 수영하는 곳이 사이다란 유럽에서는 사과를 발효시켜 만

아니라, 휴식을 취하고 여가

든 과일주를 말합니다. 사과를 압착한 후

를 즐길 수 있는 공원으로 개

즙을 내고 발효시켜 사과술을 만드는데,

발된 곳입니다. 슈가 비치의

포도즙과 달리 사과즙에는 당분이 적어 생

상징인 핑크 파라솔 아래에

성되는 알코올이 적습니다. 유럽에서는 파

앉아, 책도 읽고, 낮잠도 자

리 북쪽을 동서로 선을 그어 남쪽에서는

고, 친구들과 담소도 나누며 여유롭게 시간을 보내보시는

포도주, 북쪽에서는 사과술을 국민주로 소

건 어떨까요?

비한다고 합니다.

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에디터 박현희_CBM 토론토

What to expect in September IMATS 메이크업쇼

축제에 다녀온 후 #CBMPRESS를 해시태그 해주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다.

2018년 9월 22일 - 23일 Metro Toronto Convention Centre S. | 입장권 one day $40~55, bundle $60~85

2018 IMATS “IMATS”는 4개 국가 6개의 도시에서 열리는 메이크업 쇼입니다. 영국의 런

이 쇼는 메이크업 전공 학생들과 종사자들에게는 좀 더 풍요로운 할인의

던, 호주의 시드니, 캐나다의 토론토와 벤쿠버, 미국의 로스앤젤레스와 뉴

혜택이 제공됩니다. 입장료는 일찍 구매하시게 되면 더 저렴하니 홈페이지

욕에서 매년 행사가 진행되는데 토론토는 보통 9월에서 10월에 열립니다.

(http://imats.net/)를 참고해주세요.

올해는 9월 22일, 23일 주말에 열릴 예정입니다.

다소 부담스러운 입장료를 내야 하지만 행사장 안으로 들어가면 흥미진진

이 쇼를 관람하기 위해서는 온라인이나 행사장 입구에서 입장권을 구매하

한 볼거리가 기다리고 있습니다. 행사장 안으로 들어서면 광활하게 펼쳐진

셔야 합니다. 온라인에서 구매하시면 저렴한 가격으로 예매할 수 있으며 예

화장품 브랜드 부스들에 놀라실 수도 있습니다. 우리가 모두 아는 ‘맥’, ‘메

매를 하는 시기에 따라 할인율이 다르니 일찍 서두르시면 좋을 것 같습니

이크업 포에버’, ‘베네피트’, ‘나스’ 등등 수많은 브랜드가 참여하여 행사장

다. 입장권 종류는 ‘토요일권 / 일요일권 / 토, 일요일권’으로 3가지로 구분

을 가득 메우고 있고 관람객들을 위해 특별히 진행되는 쇼와 할인 행사들

되며 ‘프로페셔널 -제너럴’로 나뉘게 됩니다.

이 있어 바쁘게 돌아다니게 됩니다.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958

이 행사에서 특별히 모든 화장품 브랜드들이 할인행사를 진행하는데 맥

완벽한 쇼핑을 원하신다면 평소 세포라에서 구매하고 싶은 제품을 테스트

(M.A.C)은 20-30% 정도의 할인을 적용해주며 신상품과 인기 상품들 가

해본 후 사진을 찍어놓고 행사장에 가면 구매 결정에 시간을 단축할 수 있

리지 않고 관람객들에게 제공이 됩니다. 특별히 적용된 행사 진행 방법의

는 방법입니다.

하나는 행사장에서 품절이 된 물건을 맥 매장에서 같은 할인을 적용해 구매

이외 유명 상표 제품들도 많지만 저렴하고 양질의 제품을 판매하는 브랜드

할 수 있도록 도와주는 카드를 그 자리에서 바로 발급을 해준다는 점이었습

들도 있습니다. 이런 브랜드들은 우리가 쉽게 오프라인 매장을 만날 수 있

니다. 또 메이크업 전공자들은 학생증이나 자격증을 소지하고 가셔서 보여

는 것이 아니기 때문에 이런 기회에 구매를 하면 좋을 것 같습니다. 이런 중

주면 더 많은 할인율을 받을 수 있습니다. 예전까지만 해도 행사장에서 품

저가 브랜드의 제품들은 평균가격이 많이 저렴한데 행사를 통해 사면 더 저

절이 된 제품은 할인가격에 구매하지 못하였는데 최근 달라진 진행 방법을

렴해져서 많은 사람이 길게 줄을 서는 진풍경이 연출 됩니다.

보고 안심하고 쇼핑을 즐길 수 있게 되었습니다. 또 이 메이크업 쇼에서는 쇼핑만을 위한 행사는 아닙니다. 유명 아티스트 또 메이크업 포에버에서는 40~50%까지 파격 세일을 하고 있기 때문에

들의 메이크업 추세와 특수 분장의 강연들까지 다양하고 흥미로운 이벤트

매년 가장 길게 기다려야 구매를 할 수 있는 브랜드였습니다. 하지만 좋

들이 시간별로 진행됩니다. 그중에서도 영화 특수분장 경연이 있는데 행

은 제품을 저렴하게 구매할 수 있기에 절대 포기할 수 없는 브랜드입니다.

사장 곳곳에서 콘테스트 분장을 마친 모델들 또는 분장을 하는 현장을 만

베네피트나 나스, 캣본디 같은 인기 브랜드도 나름의 기준을 세워 세일을

날 수 있습니다. 관람객들이 행사 과정을 지켜볼 수 있어 영화 속 특수분장

진행하는데 신상품을 가장 먼저 만나 볼 수 있는 기회이기도 합니다.

이 어떻게 만들어지는지 알 수 있는 기회이기도 합니다. 또 한쪽에는 메이 크업 박물관이 설치되어 영화에서나 볼법한 특수 분장 인형들이 전시되어

캣본디(CatVonD)에서 상품 구매전에 본인이 살 제품을 표시하는 표를 작

볼거리를 제공하고 있습니다. 조금은 괴기스럽고 너무 실제와 같아서 무서

성해야 합니다. 다른 브랜드들도 같은 방식으로 진행하는 브랜드들이 많습

운 느낌마저 듭니다.

니다. 왜냐하면 관람객들이 어마어마하게 많이 몰리기 때문에 평소처럼 테 스트를 해보고 구매를 신중히 하기 힘들기 때문입니다. 브랜드 부스로 진

메이크업 전공자들이 행사장 안에서 정해진 시간을 가지고 특수 분장 경

입하기 전에 줄을 서서 표에 본인이 구매할 제품을 체크한 후 부스 안으로

연을 하게 되는데 이날 1등을 한 사람에게는 현장에서 상금과 상품이 증정

들어가서 테스트를 해본 후 구매를 하게 됩니다. 다른 브랜드들은 각자 자

됩니다. 매년 많은 프로패셔널 아티스트가 참여하여 그들의 창의력을 엿볼

신들의 방법이 있기 때문에 스태프들에게 물어보면 구매하기 쉽습니다.

수 있는 좋은 기회입니다.

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축제에 다녀온 후 #CBMPRESS를 해시태그 해주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다.

ENTERTAINMENT

이 행사가 끝이 나면 특수분장을 한 모델들과 사진 촬영도 요청할 수 있게 됩니다. 모델들

일정

과 함께 사진 촬영을 하면 특별한 기억이 되지 않을까요?

- 9월 22일 토요일 9:00 am - 5:00 pm - 9월 23일 일요일 10:00 am - 5:00 pm

메이크업 쇼지만 미용에 관련된 모든 제품이 나와 있다고 해도 과언은 아닐 겁니다. 네일, 헤어, 바디, 스킨케어등…. 수많은 제품과 브랜드들이 나오기 때문에 화장품과 특수분장을

티켓 정보

사랑하시는 여자, 남자분들이라면 꼭 한번 가보시길 추천합니다. 매년 비싸지는 입장료에

- 8월 6일 11:00 am 이전 EDT:

불만이 생기지만 점점 관람객들의 편의를 위해 많은 부분이 개선되고 있으니 주말을 이용

One-day ticket $40 CAD, 주말 토,일요일 번들 $60 CAD

해 관람하러 가보시면 어떨까요? 남자들에게는 다소 멀게 느껴지는 “뷰티”는 이제 여자만

- 8월 6일 11:00 am 이후 EDT:

의 영역이 아니기 때문에 여자친구와 함께 들려 사랑하는 사람의 취향도 확인해보고 주변

One-day ticket $50 CAD, 주말 토,일요일 번들 $75 CAD

친구들을 위해 선물 하나씩 구매해보시면 사랑받는 남자친구 또는 친구가 되지 않을까요?

- 9월 21일 이후 / 현장구매: One-day ticket $55 CAD, 주말 토,일요일 번들 $85 CAD

한 가지 방법은 행사장이 워낙에 넓어 걸어야 하는 시간이 많아 체력이 떨어지기 쉽습니다. 그래서 꼭 물과 간식거리를 챙겨가시라고 추천하고 싶습니다! 신발은 편한 걸 신기를 조언

장소

하고 싶습니다. 행사장 안에 푸드 코트가 준비되어 있지만, 음식에 비해 비싸기 때문에 작

METRO TORONTO CONVENTION CENTRE

은 도시락을 싸가는 것도 좋은 방법입니다. 또 아침 일찍부터 줄을 서서 입장 하므로 가능

(SOUTH BUILDING, EXHIBIT HALL E)

한 한 일찍 가시는 걸 추천합니다.

http://imats.net/2018-toronto Front St W

서는 쉽게 구할 수 있는 한국제품들이지만 아직 해외에는 쉽게 접하기 힘들기 때문에 주 변 다른 나라 친구들에게 추천해보시면 좋을 것 같습니다. 이번 IMATS 메이크업 쇼를 통 IMATS

해 더 아름다워지세요!

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Low Simcoe St

최근 K-뷰티의 인기로 한국 제품들도 가끔 이 행사에서 만날 수 있게 되었습니다. 한국에

M Union

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에디터 김태영_CBM 토론토

What to expect in September 토론토 옥토버페스트(Toronto Oktoberfest)

축제에 다녀온 후 #CBMPRESS를 해시태그 해주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다.

2018년 9월 27일 - 29일 Ontario Place | $16 - $26

세계 3대 민속축제

3일간의 행사

'10월 축제'를 뜻하는 옥토버페스트(Octoberfest)는 브라질의 리우 카니

2017년에는 2일에 걸쳐서 행사가 진행되었지만, 올해에는 기간을 하루 더

발, 일본의 삿포로 눈 축제와 함께 세계 3대 민속축제로 꼽힙니다. 그만큼

늘려 9월 27일 목요일부터 29일 토요일까지 3일 동안 진행된다고 하니,

굉장히 세계적으로 잘 알려진 독일의 민속축제인데요. 독일의 뮌헨시에서

더욱더 많은 사람이 참여할 수 있을 것으로 생각합니다. 19세 이상만 참여

매년 가을에 개최되는 이 행사는 도시의 인구가 130만 명인 것을 고려하면

하는 행사이지만 29일 오후 12시부터 오후 4시 반까지는 전 연령대가 입

매우 많은 관광객을 유치하는 세계적인 축제이지요.

장 가능하므로, 가족 단위라면 스케줄을 확인하여 참석하시기 바랍니다

토론토에서도 비슷한 시기에 독일 이민자들이 모여 옥토버페스트를 열어

더욱 다채로워진 2018년 행사

독일 뮌헨의 축제 열기를 그대로 가져왔습니다. 독일 바이에른 지역의 전

올해로 7번째로 3일 동안 이루어지는 이번 행사는 날마다 다른 이벤트들

통의상인 던들과 레이더호젠의상을 입고 참여하는데, 그만큼 더욱더 본토

이 예정되어있습니다. 아직 공식적으로 정확한 일정은 발표되지 않았지

옥토버페스트의 기분을 만끽하실 수도 있습니다. 맥주 축제이긴 하지만 각

만, 첫날 오프닝 행사만 하더라도 DJ와 밴드가 참석해 신나는 댄스가 준비

종 이벤트와 퍼레이드, 콘서트 등 다양한 문화예술 행사도 즐기실 수 있으

되어있습니다. 게다가 더 많은 먹을 것들이 준비되어있는 것은 물론, 새롭

니 지루할 틈은 없을 것이라고 예상됩니다. 독일을 가기 힘들다면, 토론토

게 단장한 VIP 티켓을 이용하여 조금 더 퀄리티 높은 행사를 즐겨보실 수

에서 열리는 옥토버페스트를 즐겨보시기 바랍니다.

도 있습니다.

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행사일정 목요일 _ Bierhaus Beats(19세 이상) 3일간의 옥토버페스티벌의 시작을 알리는 이 행사는 현지 토론토에 있는 유명 DJ들과 함께 신나는 음악 속으로 빠져보시길 바랍니다. 축제의 시작 은 언제나 설레이기 마련이죠! 금요일 _ Weisen Bash(19세 이상) 옥토페스티벌의 전통적인 느낌을 제대로 체험해볼 수 있는 날입니다. 뮌헨 스타일의 라이브 oom pah 음악에 맞춰 춤을 춰볼 수도 있고, 오스트리아 와 바이에른주에 알프스 지방의 전통춤인 슈플라틀러(Schuhplattler)도 구 경하실 수 있습니다. 토요일 _ Volkfest Carnival 이 행사의 가장 메인이라고 볼 수 있는 이 날은 바이에른 스타일의 큰 식장 에서 멈추지 않는 폴카(polka) 음악을 즐기고 수많은 종류의 맛있는 음식과 맥주를 마실 수 있습니다. 또한 이날은 온 가족이 입장할 수 있는 날이니만 큼 다양한 놀이기구가 준비되어있어 어린이들이 즐길 거리도 꽤 많이 있는 편입니다. 12세미만은 무료입니다. 토요일 _ Ein Prosit Party(19세 이상) 행사의 마지막을 알리는 이 파티는 저녁 시간대부터 시작됩니다. 이 시간 이후로는 다시 미성년자의 출입이 불가능하니 이점 참조하시길 바랍니다. 다양한 댄스 퍼포먼스와 음악에 맞춰 신나게 춤을 출 수 있는 무대도 준비 된다고 하니, 스트레스 해소에 아주 제격일듯싶습니다. *전체 상세일정은 홈페이지나 SNS를 통해서 공표 예정이니, 행사에 관심이 있으시다면 웹사이트를 지속적으로 확인해 보시기 바랍니다. https://www.torontooktoberfest.ca/

티켓 종류 및 가격안내 행사

Bierhaus Beats

Wiesn Bash

Volksfest Carnival

Ein Prosit Party

날짜

27일 목요일 저녁

28일 금요일 저녁

29일 토요일 오후

29일 토요일 저녁

시간

오후 6시 ~ 오후 11시반

오후 6시 ~ 오후 11시반

오후 12시 ~ 오후 4시반

오후 6시반 ~ 오후 11시반

입장가능연령

19세이상

19세이상

전 연령

19세이상

티켓 가격 일반입장

$16

$22

$16

$26

테이블 10

$190

$250

$170

$275

Weekedn Pass

$45

VIP

$55

$60

$55

$68

VIP 테이블 10

$550

$600

$550

$650

VIP Weekedn Pass

$110

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에디터 배소진_CBM 토론토 컨텐츠 세방여행사

TRAVEL

Trip Quick Tips 다른 사람에게 제 항공권을 팔 수 있나요? 홈페이지 www.sebang.ca 전화번호 416.536.5530 페이스북 sebangcanada 카카오톡 플러스친구 세방여행사 결론적으로 말하면 한번 발권된 항공권은 명의변경이 되지 않습니다. 항 공권 구입은 일반 물건의 구입과 달리 항공권 예약 하나하나에 여행할 사 람의 인적사항(PERSONAL INFORMATION)이 들어가 있으며, 이 정보는 항공사의 예약/발권 시스템과도 긴밀히 연결되어 있습니다. 따라서, 이미 발권된 항공권의 이름을 다른 사람 이름으로 변경하는 방법 은 없으며 만일 여행이 취소되었다면 1) 항공권을 취소하고 환불받거나, 2) 같은 사람이 날짜를 변경하여 다른 날짜로 재발권 하는 방법 밖에는 없 습니다. 이 경우에도 항공사는 각각 환불페널티와 변경페널티를 요구합니다. 이때 항공사에 따라 그리고 같은 항공사라도 구입한 항공권의 종류에 따라 페널 티 금액이 다르므로, 구입하신 여행사에 페널티 금액을 확인하셔야 합니다. 이런 일을 방지하려면 항공권 구매 시 1) 항공권 예약 / 구매 시 그 항공권의 환불/ 변경조건을 꼼꼼히 따지고

Q. 항공권을 이미 구입했는데, 여행이 취소되었어요. 다른 사람에게 제 항공권을 팔 수 있나요?

2) 만일에 대비하여 항공권 취소 관련 여행자 보험을 들거나 3) 취소나 변경이 있을 경우 반드시 항공권에 확정된 날짜가 되기 전에 여

여행을 계획하고 항공권을 구입했는데 갑자기 계획이 취소되는 경우가 있

행사에 취소나 변경을 문의하여야 합니다.

습니다. 마침 친구가 내가 예약한 날짜에 한국을 가고자 할 때, 이 항공권

만일 취소나 변경 없이 확약된 날짜를 지나게 되면 'No Show' 처리가 되어

을 그 친구에게 팔 수 있는 방법이 있을까요 ?

최악의 경우 항공권을 아예 바꾸지 못하는 경우도 있기 때문입니다.

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에디터 김태영_CBM 토론토 컨텐츠 파란여행

TRAVEL

Tour Guide 미국에서 가장 많은 영화의 배경이 된 뉴욕과 워싱턴 홈페이지 www.parantours.com 카카오톡 파란여행 페이스북 parancanada 캐나다본사 416.223.7767 한국사무소 02.720.7767 여행 후기에 #CBMPRESS를 해시태그 해주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다.

가끔 영화를 보다 보면 저곳에 한번 가보고 싶다거나 실제로는 어떻게 생겼을

알면 알수록 재미있는 도시, Washington D.C.

지 궁금할 때가 있는데요, 직접 가보지 않으면 두 번을 보고 세 번을 봐도 알듯

역사와 정치의 중심인 워싱턴 역시 다양한 볼거리들이 넘쳐납니다. 100편

말듯 하지요. 미국에서 가장 많은 영화의 배경이 된 뉴욕과 워싱턴의 영화에서

이 넘는 영화의 배경이 된 도시이기 때문에 가는 곳곳마다 어딘가 익숙한 느

본 ‘그곳’들을 소개합니다.

낌이 들 때가 많답니다. 대표적으로 미국에서 개봉할 당시 3억 2900만 달 러의 수입을 거둔 영화 <포레스트 검프>가 있는데요. 지능은 낮지만 순수한

잠들지 않는 도시, New York

마음을 지닌 주인공의 파란만장한 삶이 워싱턴을 배경으로 펼쳐진답니다.

세계적인 관광지로 자리 잡은 뉴욕은 화려한 네온사인과 다양한 볼거리로 활

약간의 판타지와 스릴, 코미디가 가미되어 어른과 아이가 함께 즐길 수 있는

기가 넘칩니다. 다양한 볼거리와 화려한 도시는 많은 사람에게 영감을 주는데

영화 <박물관이 살아있다 2> 역시 워싱턴의 스미스소니언 박물관에서 촬

요, 그래서인지 뉴욕은 미국에서 영화에 가장 많이 나오는 도시로 유명하답니다.

영되었는데요, 이곳은 실제로도 다양한 전시가 진행되고 있다고 하니 한번 들러보는 것도 좋겠네요. 2017년 개봉해 새로운 연출과 스토리로 다시 한번

가장 대표적으로 2013년 개봉해 약 340만 명의 관객의 마음을 따뜻하게 해준 로

돌풍을 일으킨 <스파이더맨: 홈커밍>에서도 워싱턴을 찾아보실 수 있는데

맨스 영화 <비긴 어게인>이 있답니다. 특히 두 주인공이 노래하던 워싱턴 스퀘어

요. 영화의 가장 중요한 액션신이 바로 워싱턴 기념탑에서 촬영되었답니다.

파크는 핫한 포토존이랍니다. 2006년 개봉해 많은 사람이 뉴욕앓이를 하게 만 든 영화 <악마는 프라다를 입는다> 역시 치열하고 빠르게 변화하는 뉴욕의 모습

이번 여름에 다양한 관광지를 접해 보면서 나만의 인생 영화 속 주인공이 되

을 그대로 보여준 영화인데요. 맨하탄을 걷다 보면 눈에 익은 영화 속 패션 거리

어 보는 것도 좋을 것 같네요. 다양한 볼거리와 즐거움이 가득한 뉴욕과 워싱

를 찾아보실 수 있답니다. 매년 우리들의 크리스마스를 외롭지 않게 해준 추억의

턴을 조금 더 알차고 실속있게 다녀오고 싶다면 ‘파란여행’의 ‘뉴욕+워싱턴 3박 4일’

영화 <나 홀로 집에 2> 역시 뉴욕을 배경으로 촬영되었는데요, 특히 영화의 많은

상품을 이용해 보세요. 미국 전문 가이드와 함께 다양한 관광지를 방문하고

장면들이 센트럴파크와 플라자호텔에서 촬영되었다고 하네요.

맛집을 탐방하고, 뮤지컬도 관람해 보실 수 있답니다.

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에디터 박현희_CBM 토론토

TRAVEL

Travel Planner 스위스 인터라켄

여행지에 다녀온 후 #CBMPRESS를 해시태그 해주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다.

융프라우의 시작점 6박 7일 기준 1인 최저예산 : 항공권 및 숙소 약 C$1,371

알프스 소녀 하이디, 요들송, 뻐꾸기 시계의 나

항공권 From.TORONTO (YYZ) - To.ZURICH (ZRH)

라 스위스는 캐나다 못지않게 아름다운 자연경 관을 가진 나라입니다. 그중에서도 “인터라켄

직항 C$1,140

(Interlaken)”은 남쪽 융프라우 지역입니다. 아 경유 C$1,255

름다운 풍경을 감상할 수 있도록 많은 케이블 카와 등반 기차가 있는 것도 이 지역의 특색 중

YYZ

ZRH

(2018년 7월초 요금 캐나다 달러 기준 입니다.)

하나입니다. 인터라켄은 이런 자연의 혜택을 이용하여 많은 엑티비티 상품과 관광상품을 개발하여 전 세계

직항 Non-stop

관광객들을 유치하고 있습니다. 이번 8월에는 알프스의 만년설, 마음마저 탁 트이는 넓은 들판 과 색다른 레저스포츠를 즐기러 스위스 인터라 켄으로 떠나 보시면 어떨까요?

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가격

소요시간

최저 From C$1,140

7시간 25분

최고 From C$1,218

7시간 25분

최저 From C$1,255

10시간 40분+

최고 From C$1,679+

11시간 15분+

스위스로 가기 위한 비행기표는 시시각 각 달라지기 때문에 자주 체크 해보셔 야 됩니다. 보통 7시간의 장거리 비행이

경유 Connecting

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고 성수기 시즌이라 $1,100 이상 가격 대 입니다.

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숙소 추천 TOP4 1.알프로지 호스텔 Alplodge Hostel ★★★★★ 다양한 숙소 형태가 갖추어져 있고 일반 가정집 같은 쾌적 하고 안락해 많은 관광객의 사랑을 받는 곳입니다. 숙소에 서 다양한 액티비티를 신청해서 즐길 수 있다는 장점이 있 는 곳입니다. 주소 : Marktgasse 59, 3800 Interlaken, Switzerland 전화 : +41.33.822.47.48 가격대 : 성인 1인 도미토리 1박 기준 약C$56 www.alplodge.com 2.퍼니 팜 백패커스 Funny Farm Backpackers ★★★★★

시내 중심에 있어 접근성이 좋은 숙소입니다. 인터라켄 숙 소가 대부분 비싼 것을 고려했을 때 가격대비 괜찮은 숙소 로 알려져 있고 수영장과 스키 강습소를 보유 하고 있어 액 티비티도 즐길 수 있습니다. 주소 : Hauptstrasse 36, 3800 Matten bei Interlaken 전화 : +41.33.828.12.81 가격대 : 성인 1인 도미토리 1박 기준 약C$33 www.funny-farm.ch 3.어드벤처 호스텔 인터라켄 Adventure Hostel Interlaken ★★★★★

혼자 여행하는 사람들에게 인기가 많은 곳입니다. 깔끔하 고 따뜻한 느낌의 이곳은 인터라켄 인기 지역과 가깝고 배 낭여행객이 많이 여행 정보 공유하고 친구 사귀기 좋습니 다. 탁트힌 자연경관이 매력적인 곳입니다. 주소 : 44 Seestrasse, 3800 Interlaken, Switzerland 전화 : +41.79.827.27.27 가격대 : 성인 1인 도미토리 1박 기준 약C$69 www.booking.com 4. 피프스 플로어 @ 호텔 인터라켄 5th Floor @ Hotel Interlaken ★★★★★

인터라켄 중심부에 있고 객실은 5층에 자리해 있습니다. 호텔에서 의회 센터(Congress Centre) 및 동부(Eastern) 기차역까지는 도보로 5분이 소요되며 고급스럽고 깨끗한 시설이 특징입니다. 주소 : H heweg 74, 3800 Interlaken, Switzerland 전화 : +41.33.826.68.68 가격대 : 성인 1인 1박 기준 약C$198 www.hotelinterlaken.ch

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TRAVEL

대중교통 추천

액티비티 추천

1.기차

1.캐녀닝 CANYONING

인터라켄에서 가장 많이 사용하는 대중교통은 ‘기차’입니다. 스위스에 도

여름에 빠질 수 없는 인터라켄 최고의 액티비티 입니다. 깊고 장엄한 알프

착해 인터라켄으로 가기 위해서는 보통 ‘취리히 중앙역-루체른-인터라켄’

스의 높고 좁은 계곡을 따라 레펠, 점프, 암벽타기를 하면서 자연을 온몸으

으로 가는 골든 패스 라인은 약 3시간 정도가 걸리며, 제네바 코르나뱅 역

로 느낄 수 있습니다. 액티비티를 예약하고 싶다면 많은 방법이 있습니다.

(Geneve Gare de Cornavin)-베른 역-인터라켄으로 가는 특급 IC는 약 2

그중에서도 ‘OUTDOOR INTELAKEN’을 추천해드립니다. 다양한 활동과

시간 20분 정도 걸립니다.

한국어 번역 서비스도 갖추어져 있어 이용하기 편리합니다. www.outdoor-interlaken.ch

인터라켄은 서부역(Interlaken West)을 지나 동부역(Interlaken Ost)으로 연결이 되는데, 두 역은 인터라켄에서 가장 중요한 곳으로 다른 지역에서 인터라켄으로 입성하거나, 인터라켄에서 알프스산맥으로 이동을 할 때 중 요한 거점이 됩니다. # 인터라켄 대중교통 특징! ㆍ인터라켄 시내에는 지하철, 트램이 없어 도보를 해야 합니다. ㆍ스위스 패스나 유레일 패스가 있으면 스위스 국철 구간은 무료! ㆍ인터라켄 동역에서 ‘융프라우 전망대, 주변 마을로 가는 등산 열차, 골든 2.스카이다이빙 SKY DIVING

패스 라인이 출발합니다. ㆍ스위스를 여행할 때 꼭 필요한 교통 앱 “SBB Mobile”를

숙련된 파일럿과 함께 융프라우의 하늘을 날아보세요! 45초의 자유 낙하

이용하면 편리합니다.

로 전율을 맛볼 수 있으며 낙하산이 펴진 4~5분 동안은 경이로운 알프스의 경치를 만끽할 수 있습니다. 하지만 이 액티비티는 몸무게 최대 105kg의

2.등산 열차, 케이블카, 로프웨이

성인만 가능하며 청소년은 부모님의 동의가 필요합니다. 매년 4~10월에만

인터라켄으로 가는 길은 스위스 여행의 백미입니다. 스위스만의 매력인 테

즐길 수 있는 활동이니 한번 도전해보세요!

마 열차 또는 유람선을 타고 마법 같은 전나무 숲길을 달려가다 보면 마치 3.피르스트 플라이어 FIRST FLYER

동화 속으로 빨려 들어가는 착각까지 들게 됩니다.

남녀노소 누구나 알프스 위를 날 수 있는 융프라우 지역의 인기 액티비티 인터라켄에서 본격적으로 “융프라우”를 여행하기 위해 교통편을 알아봐야

입니다. 피르스트 플라이어를 타기 위해서는 ‘그린델발트’에서 ‘피르스트’

하는데 스위스는 관광국답게 다양한 가격과 서비스로 여행객들이 편하게

까지 약 30분간 케이블카를 타고 이동한 후 그네를 타고 내려오는 액티비

여행할 수 있도록 배려하고 있습니다. 여행 스케줄에 맞는 교통 패스 가격

티 입니다. 마치 내가 자연 일부가 된 것 같은 느낌을 받게 해줍니다.

과 할인 여부는 홈페이지에서 확인해보시길 바랍니다. www.jungfrau.ch # 융프라우 여행 패스 가격 인터라켄에서 융프라우를 가는 코스에 따라 티켓 가격이 달라지니 홈페이 지 확인은 필수입니다! 또 시즌 패스, 패키지 상품, 아이를 동반하거나 가족 단체 관광일 경우를 위한 요금도 있으니 꼼꼼히 따져 보면 비용을 아낄 방 법이 많습니다. www.jungfrau.ch 종류

어른

할인적용

3일

CHF 180 (C$ 236.25)

CHF 135 (C$ 177.19)

4일

CHF 205 (C$ 269.06)

CHF 155 (C$ 203.44)

5일

CHF 230 (C$301.87)

CHF 175 (C$ 229.69)

6일

CHF 255 (C$ 334.68)

CHF 190 (C$ 249.37)

7일

CHF 280 (C$ 367.50)

CHF 210 (C$ 275.62)

8일

CHF 305 (C$ 400.31)

CHF 225 (C$ 295.31)

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4.래프팅 RIVER RAFTING 4 급류로 빠르게 흐르는 알프스산맥에서부터 튠과 베른 사이를 가르는 아 르 강의 따뜻한 물까지 선택하여 래프팅을 즐길 수 있습니다. 여름에만 즐 길 수 있는 활동이기에 여행하실 계획이라면 래프팅을 꼭 경험해보세요! 여름뿐만 아니라 겨울에는 스키, 썰매 등 겨울 액티비티가 다양하기 때문 에 시즌에 상관없이 여행하기 좋은 나라입니다. 스위스 인터라켄에서 힐링 여행해보시면 어떨까요?

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1.융푸라우 요흐(Jungfraujoch) _ 아이거를 관통하는 등산 열차의 종착역이자 전망대. 2.그린델발트(Grindelwald) _ 요들송이 들릴것 같은 푸른 초원의 아기자기한 산악 마을. 3.쉬니게플라테 (Schynige Platte) _ 500여종의 야생화를 볼 수있는 알프스의 정원. 4.하르더 쿨름 (Harder Kulm) _ 알프스에서 가장 아름다운곳. 5. 뮈렌 (M RREN) _ 자동차도 제한되는 청정지역. 6.클라이네 샤이데크 (Kleine Scheidegg) _ 융프라우요흐로 오르는 마지막 등산 열차를 갈아타는 곳. 7.얼음동굴 (Ice tunnel of Jungfraujoch) _ 세계에서 가장 큰 얼음 동굴.

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에디터 박현희_CBM 토론토 컨텐츠 Trinity Medispa Medical Beauty

LIFE

Medical Beauty 심쿵유발 애교입술 Chu♥

시술 후기에 #CBMPRESS를 해시태그 해주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다.

홈페이지 www.trinitymedispa.com 전화 416.704.9272 카카오톡 facedesign1234

연예인 FEEL 입술! 연예인들 사이에서 많이 시술되고 있는 ‘입술 필러’ 또는 ‘입꼬리 필러’란, 쁘

문입니다. 게다가 입술 필러는 간단한 주사 시술로 간편하게 시술할 수 있으

띠 입술 성형을 말하는 것으로 얇은 입술과 입술 꼬리 라인을 채워 환한 미

며, 시술 시간이 아주 짧고 별도의 회복 기간이 필요 없으며, 티가 나지 않고

소를 만들어주고 볼륨감을 채워 더욱 매혹적인 입술 비율로 만들어 주는 시

자연스럽다는 것이 가장 큰 장점이라 하겠습니다.

술입니다. 히알루론산 필러를 입술에 주사하여 볼륨감을 채워주고 입술의 라인을 교정해 자신에게 알맞게 디자인된 자연스럽게 아름다운 입술을 완

많은 사람은 면접, 소개팅, 등등에 좋은 인상을 남기고 호감을 얻고자 하죠.

성할 수 있어, 쁘띠성형 클리닉에서 최근 가장 인기 있는 시술 중에 하나라

특히 처음 만나는 사람과의 관계에 있어서 첫인상은 지속성, 신뢰도의 관점

고 합니다.

등에서 매우 중요한데요, 심리학자들은 첫인상을 결정짓는 시간을 약 10초

연예인들이 필러 시술에 대해서 방송이나 미디어에서 솔직한 모습을 보이는

내외라고 말합니다. 또한 공통으로 첫인상에서 가장 중요한 요소로 미소를

것은 뼈를 깎거나 보형물을 넣어 변신하는 외과적인 성형수술이 아니기 때

꼽습니다. 웃는 모습을 더 호감 가도록 돕는 것은 입술인데요.

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께 입꼬리 보톡스 시술을 병행하게 되면 자연스러운 미소를 머금는 세련된 입매를 가질 수 있게 됩니다. 또한 교정이나 양악 수술 후에는 치아가 안으로 들어가면서 얇은 입술이 되는 경우를 볼 수 있습니다. 연예인 중 양악수술 후 노안처럼 보이는 이유가 바로 이런 경우인데요, 자칫 교정 전보다 나이가 들 어 보이거나 차가운 인상을 주게 될 수 있습니다. 이때, 필러를 이용하여 볼 륨감을 높여주면서 말려 들어간 입술을 다시 밖으로 보이게 해 주게 되면 인 Before - After

상 또한 개선되는 효과를 볼 수 있습니다.

최근 쁘띠성형 전문 클리닉에서는 노안을 동안으로 자연스럽게 업그레이 드해주며 더욱 환한 미소를 가질 수 있는 입술 필러를 추천한다고 합니다. 대부분의 남성이 ‘웃는 모습이 예쁜 여자’를 이상형으로 꼽듯, 예쁜 미소는 상대방에게 긍정적인 이미지를 가지게 하며 상대가 호감을 느끼게 하죠. 미 소에서 가장 중요하게 작용하는 것은 입술의 모양과 색상입니다. 사람의 첫 인상에 있어 입술이 차지하는 부분은 생각보다 높기에, 특히 입꼬리는 얼굴 에서 차지하는 면적이 작지만, 인상을 결정짓는 포인트 중 하나입니다. 또한 도톰하고 매력적인 입술은 미용 학적인 관점에서도 중요한 부분이죠. 이에 따라 최근에는 자연스러우면서도 개성 있는 이미지를 위한 입술 필러에 대 한 관심도가 높아지는 추세 입니다. 쳐진 입꼬리를 가진 경우나 얇은 입술

남성들 사이에서도 인기 있는 입술 필러시술! 나도 원빈 입술처럼!

을 가진 경우 다소 나이가 들어 보이고 소심해 보이거나 불만이 있어 보이는

주름이 많은 남성의 입술은 자칫 무뚝뚝해 보이고 냉정해 보일 수도 있으며,

인상을 줄 수 있기 때문에, 입술 필러로 이미지 개선이 충분히 가능합니다.

얇고 가는 남성 입술의 경우는 더욱 나이 들어 보일 수 있습니다. 상냥하고 밝은 미소의 훈남이 되기 위해서 남성분들도 자주 찾는 시술 또한 바로 입술

좋은 인상과 매력적인 입술 모양 개선을 위해서는 전문가와 상담 후 자신의

필러라고 합니다. 간혹 많은 남성이 '입술 필러’ 라고 하면 소시지처럼 두툼

얼굴형과 맞는 입술 필러 디자인을 찾는 것이 가장 중요하다 할 수 있습니다.

하기만 한 입술로 오해하기도 하지만, 전문가와 충분한 상담으로 자연스러

미국 캘리포니아 대학의 연구진들이 지난 50년간 유명 잡지에 실린 모델들

우며 자신의 얼굴형과 맞는 입술을 만들 수 있습니다.

의 입술의 윗입술, 아랫입술의 길이와 너비 등을 분석하여 아름다운 '입술 의 황금 비율'에 대해 찾아냈다고 미국 의학협회 저널에 보고했는데요. 아

2015년과 비교했을 때 2016년 입술 필러 시술을 받은 남성은 무려 74%나

랫입술과 윗입술의 비율이 1:0.68인 '입술 황금 비율’은, 보는 이로 하여금

증가했으며, 손님들이 가장 선호하는 입술은 가수 헨리 스타일, 혹은 원빈

가장 아름답게 인식되고 호감을 끌어낸다고 합니다. 아름다운 입술은 적절

의 입술로, 입꼬리가 올라가 있어 호감 인상을 준다는 것이 가장 큰 선호도

한 비율에 적당한 볼륨감이 더해질 때 가장 돋보이게 되며, 평소 입술의 모

를 차지하였습니다. 반면, 부드럽고 선한 이미지와 달리, 도톰하며 섹시한 체

양이나 볼륨에 콤플렉스를 느끼고 있다면 입술 필러 시술을 통해 이를 개선

닝 테이텀 스타일을 선호하는 남성분들도 많이 늘어난 추세입니다. 무엇보

할 수 있습니다.

다, 충분한 전문가와 상담 후 자신의 얼굴 비율에 맞는 입술을 고려하는 것 이 가장 중요하겠죠.

입술 TYPE & 얼굴형별 입술 필러! 입술 필러를 시술할 때에는 단순히 볼륨만 키우거나 입술의 모양만 고려해 서는 안 되며, 얼굴 전체와의 균형과 조화를 고려하여야 자연스럽고 만족도 높은 결과가 나오게 됩니다. 만약 돌출 입을 가진 경우라면 과한 필러의 주입 은 더욱 입을 튀어나와 보이게 만들 수 있으므로 이런 경우에는 볼륨보다는 입술의 라인을 개선하는 데 중점을 두고 시술해야 합니다. 특히나 입꼬리가 얇고 길면 오히려 노안처럼 보이기 때문에, 자연스럽게 라인 위주로 개선을 해야만 더욱 환한 미소가 된다고 합니다. 입술이 얇고 입꼬리가 처진 입매의 경우에는 뾰로통해 보이는 인상을 주고, 입꼬리 내림 근의 힘이 강해서 미소도 부자연스럽기 때문에 필러 시술과 함

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LIFE

에디터 박현희_CBM 토론토

Self Beauty 자신감있는 환한 웃음

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커피나 차(tea)를 좋아해 마시다 노랗게 착색된 치아때문에 고민이라면?

하얗게 빛나는 치아로 자신감 상승!

치아 미백에 대한 Q & A

변화된 생활 습관과 노화로 변색한 치아 색 때문에 환하게

치아 미백 시 치아에는 손상이 없나요?

웃지 못하시나요? 우리 생활에서 쉽게 접하는 커피, 카레,

치아 미백은 미백제의 주성분인 과산화수소가 치아의 가장 바깥층인 법랑질 내부의 색을

콜라 등 색소가 함유된 음료를 자주 마시거나 자연스럽게

결정하는 요소에 영향을 줘서 미백이 진행되기 때문에 미백제가 치아를 깎아내는 것이 아

나이가 들면서 치아의 상아질이 침착되고 법랑질이 얇아

닙니다. 미백제가 치아에 손상을 주는 것은 아니지만 과도하게 사용하면 치아가 부식되거

지면서 광학적 변화가 일어나 치아가 점차 누렇게 변하게

나 약해질 수 있으므로 주의해야 합니다.

되는데 이런 작용은 미용상으로나 위생적으로 좋지 않기 때문에 많은 분이 고민을 하고 있을 거라 생각이 듭니다.

시중에서 판매되는 미백 스트립은 효과가 있고 안전한가요? 시판되는 미백 스트립에는 미백제의 주성분인 과산화수소가 3% 미만으로 들어 있습니다.

이미 변색한 치아를 하얗게 만들 방법이 없을까요? 가장

장기간 사용하면 효과가 있을 수 있지만, 정확한 조절이 어렵고 치아 변색의 원인에 대한

확실한 방법은 치과를 내원해 의사 선생님에게 상담을 받

진단 없이 이루어지므로 효과가 미미할 수 있습니다. 치과에 내원하여 정확한 진단을 받으

고 치료를 받는 것입니다. 치과에서 시술을 받고 집에서

시길 권유합니다.

꾸준하게 홈케어를 해준다면 금상첨화겠죠?! 미백을 하고 싶은데 이가 시립니다. 이때도 미백 치료를 해도 될까요? 또 스스로 먼저 시도해보고 싶으신 분들은 제품의 성분과

미백 전 치아에 시린 증상이 있다면 이때는 미백 치료를 하지 않는 것이 좋습니다. 미백 치

본인의 치아 건강 상태를 체크하신 후 시도해보시길 추천

료 후 대부분 환자들은 시린 증상을 경험하게 되는데 원래 시린 증상이 있었다면 더욱더

합니다. 본인의 치아 상태를 고려하지 않은 채 시중에 판

시리게 되어 증상이 악화하기 때문입니다. 먼저 시린 이에 대한 치료를 하여 증상이 없어

매되는 제품을 사용하면 오히려 안 좋은 결과가 생길 수

질 때까지 기다린 후 진행하는 것이 안전합니다.

있으니 주의해주세요!

*참고 : 중앙대학교병원 건강칼럼, 중앙대학교병원

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EDITOR PICK ➊ 집에서 관리하는 하얀 치아

➋ 예민한 잇몸을 가지고 있다면!

➌ 차콜로 화이트닝을?

Whitestrips Professional Effects

Single Whitening Touch-Up Pen

Crest는 구강 청결 제품으로 유명한 브랜드입

펜 타입으로 디자인된 이 제품은 시린 잇몸을

Teeth Whitening Activated Charcoal Powder

니다. 우리가 흔하게 사용하는 치약부터 가글

가지고 계신 분들이 간편하게 사용하기 좋은

차콜 제품 중 가장 좋은 평을 받는 제품은

액, 화이트닝 제품까지 다양합니다. 화이트닝

제품입니다. 색칠하듯 치아에 내장된 제품 액을

Majestic Pure입니다. 이 제품은 입속의 pH를

스트립을 꾸준히 1달 정도 사용하면 느리지만,

바르고 30분 정도 기다리신 후 헹궈내면 됩니

맞춰주며 1주일에 1~2회 정도만 사용하면 효과

효과를 볼 수 있습니다. C$69.96.00입니다.

다. 아마존 기준 C$34.99입니다.

를 볼 수 있습니다. 아마존 기준 C$34.06입니다.

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➍ 풀세트로 즐기는 화이트닝

➎ 위생적인 구성

Ultimate Whitening System

Instant Teeth Whitening Kit

다른 제품들은 양치 후에 제품을 도포 함으로써 2차 관리

권투선수들이 사용하는 마우스피스같이 생긴 트레이에 미백제

를 해야 하지만 '슈퍼스마일'의 제품은 하루에 한 번 평소 양

가 담겨서 사용하기 편리한 제품입니다. 매일 20분씩 사용하

치질하듯 사용하면 되는 제품입니다. 치과의사인 Dr. Irwin

고 따로 입안을 헹구지 않아도 됩니다. '아이화이트'의 치약과

Smigel이 개발하였고 온라인 기준 C$53.46입니다.

함께 사용하면 효과가 좋습니다. 월마트 기준 C$31.98입니다.

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EDITOR PICK ➋

➎ ➍

➊ 진실된 기술력

➋ 패키지 마져 고급진

➌ 가족이 함께 쓰는

Advanced Plus

Whitening Mint Toothpaste

Whitening Water Flosser

주사기의 미백제를 트레이에 짜서 입에 끼운 뒤

유럽여행을 가면 꼭 사와야 할 제품이라고 할 정

이 제품은 물을 이용해 플라그 제거와 미백효

LED 빛을 이용해 미백효과를 향상하는 제품입

도로 유명한 이탈리아 '마비스' 치약은 다양한 기

과를 한꺼번에 한다는 점에서 사랑 받는 제품

니다. 기존의 불편함을 개선해 사용감이 더욱더

능을 가졌습니다. 그중에서 치아미백 기능을 가

입니다. 본인의 기호에 맞춰 물 압력 조절은 물

편해졌습니다. 4주 정도 사용하면 변색한 치아

진 화이트닝 민트 치약은 사용 후 청량감과 프

론 다양한 도구가 들어있어 사용하기 편리합니

색을 하얗게 되찾을 수 있습니다. 월마트 기준

라그 제거에 효과적인 제품입니다. 온라인 기준

다. 아마존 기준 C$89.99입니다.

C$31.67(1회 기준)입니다. www.walmart.ca

C$12.00입니다. www.thebay.com

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➍ 세련되고 전문적인

➎ 효과를 두배로

Brilliant™ Teeth Whitening Device

Whitestrips with Light

이 제품은 치과에서 받던 미백 치료를 집에서 지속 할 수 있도록

앞서 소개해드렸던 크레스트 미백 스트립의 효과를 두 배로 늘

전문적이게 구성되어 있습니다. LED로 치아의 미백효과를 극대

려 줄 수 있는 디바이스입니다. 파란색의 빛으로 스트립의 미백

화하며 안전한 미백 성분으로 예민한 잇몸을 가진 사람도 사용할

제의 기능성을 향상해 주어 빠르게 변색한 치아 색을 되찾아 줍

수 있습니다. 세포라 기준 C$264.00입니다.

니다. 월마트 기준 C$99.97입니다.

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에디터 김태영_CBM 토론토 컨텐츠 코데코 뉴트리션

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Health '골다공증'을 의심해야 할 증상 3가지

제품 후기에 #CBMPRESS를 해시태그 해주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다.

순수한 자연에서 찾아낸 최고의 선물, CODECO는 여러분의 건강지킴이 기업입니다. 문의전화: 647.999.9292 | 647.923.9959

뼈는 우리 몸의 중요한 지지대이지만 골 질량은 35세부터 서서히 줄어들면

3. 코골이가 심한 여성이라면

서 골다공증을 발생시킵니다. 문제는 뼈 속에 들어 있는, 칼슘이나 인과 같은

심한 코골이가 골다공증을 일으키는 요소가 될 수 있습니다. 연세대 의과대

영양소가 점차 감소하기 때문에 눈에 띄는 전조증상이 없다는 것입니다. 이

학 연구팀은 40세 이상의 여성의 경우 ▲옆방에서 들릴 정도의 코골이 ▲ 일

에 골다공증을 조기에 알아차릴 수 있는 전조증상 3가지를 알아보겠습니다.

주일에 6~7회 이상 코골이를 경험한다면 정상 인구집단보다 일상생활 중 골 다공증으로 인한 골절을 입을 위험이 1.68배 높아지는 것을 확인했습니다.

1. 흰 머리가 빨리 난다면 미국 보스턴대의 연구에 따르면 40세 이전에 머리카락의 절반이 백발로 변

20세 전후 폭음 잦으면 평생 골밀도 낮아

한 사람은 그렇지 않은 사람보다 골다공증 발생 위험이 4.4배로 높습니다.

미국 로욜라 메리 마운트 대학의 조지프 라브리 교수 연구팀은 폭음(2시간

연구팀은 조기 백발을 유발하는 유전자와 뼈 밀도를 좌우하는 유전자가 동

안에 4~5잔) 횟수가 매달 2회 이상인 여성(18명)은 다른 여성에 비교해 척추

시에 유전될 가능성이 크기 때문이라고 설명했습니다.

골의 밀도가 낮은 것으로 나타났다고 밝혔습니다. 여성의 경우 20~25세에 골밀도가 정점에 이르기 전에 골 생성이 멎으면 낮은 골밀도가 평생 갈 수 있

2. 친구가 많고 관계가 얕다면

다고 라브리 교수는 말했습니다.

연세대 세브란스 병원 연구팀은 65세 이상 여성 노인 1846명을 대상으로

이에 대해 뉴욕 레녹스 힐 병원의 내분비내과 전문의 캐럴라인 메서 박사는

교류하는 사람의 수와 골밀도와의 상관관계를 분석했습니다. 그 결과, 교류

지나친 음주가 골절 위험을 높인다는 연구결과는 많다면서 특히 사춘기는

인원이 1명일 때는 골다공증에 걸릴 확률이 47.8%, 4명까지는 그 확률이 감

골밀도 상승에 중요한 시기이기 때문에 이때의 과도한 음주는 자제해야 한

소했다. 그런데 교류 인원이 5~6명으로 증가하자 그 확률이 55.2%로 증가

다고 강조했습니다. 알코올은 50~80g 정도만 마셔도 뼈 형성에 도움이 되

했습니다. 또한 같은 인원이라면 친밀도가 높을수록 골다공증에 걸릴 확률

는 칼슘과 비타민D의 흡수를 방해, 척추골의 성장과 발달에 중요한 여성호

이 30~45%로 낮아졌습니다.

르몬 에스트로겐을 감소시킬 수 있다고 메서 박사는 지적했습니다.

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건강 100세시대 핵심 키워드‘뼈’ 수명 100세 시대에 돌입했습니다. 단순히 100세까지 살아있는 것을 의미하 는 시대를 넘어서 100세까지 젊을 때 했던 많은 일을 똑같이 누리고 살 수 있는 고령의 삶의 질 개선 시대로 생각이 전환되고 있는 것입니다. 그러기 위 해서는 무엇보다도 뼈와 근육 건강이 중요하며, 이를 위해 젊을 때부터 이러 한 사실을 잘 인지하고 준비하는 것이 중요합니다. ◆청소년기부터 30대 초반까지 뼈 강도 올리는데 집중해야 우리의 몸은 조직이 손상됐을 경우 섬유아세포(fi- broblast)에서 상처를 치 유해 같은 조직이 아닌 흉터로 치유됩니다. 그러나 뼈는 골절 등으로 손상됐 을 때 유일하게 같은 조직인 뼈로 대체됩니다. 우리가 태어난 순간부터 노인 이 될 때까지 우리 몸은 계속 뼈를 흡수시키고 새로 만드는 작용을 끊임없 이 하고 있기 때문입니다. 뼈는 태어나서 유아 때까지 단단한 뼈가 아닌 연골조직으로 구성돼 있다가 점차 뼈로 바뀌게 됩니다. 때문에 칼슘 침착이 일어나지 않은 신생아는 엑스 레이를 찍어도 뼈가 보이지 않고 관절 등이 비어 있는 것으로 보입니다. 뼈는 지속적으로 변화되는 과정을 통해 굵어지고 길어지면서 키 성장, 부피 성장 을 하고 그 전에 있었던 뼈들은 스스로 없애는 과정을 반복합니다. 청소년기 에 들어서면 2차 성징이 나오면서 뼈는 골량 증가가 가장 왕성하게 나타나 골 흡수를 능가하는 골모델링(- bone modeling) 시기라고 일컫습니다. 이 시기를 거쳐 20대 중반에서 30대 초까지 뼈가 가장 단단한 시기인 최대 골

뼈는 호르몬에도 영향이 큽니다. 여성의 경우 폐경이 오면 몸의 호르몬 대사

량기(peak bone mass)가 형성되고 30대 중반 이후부터는 뼈가 만들어지는

가 바뀌게 되는데 이때 몇 년 사이에 굉장히 빠른 골량 감소가 초래됩니다.

속도가 흡수되는 속도를 따라잡지 못해 약해지기 시작합니다. 따라서 뼈를

실제 폐경 이후 여성 골다공증 진행이 현재 가장 많은 치료의 대상이 되고 있

튼튼하게 유지하기 위해서는 청소년기의 최대 골모델링 시기와 20대 최대

고 뼈 건강 유지를 위해 칼슘과 비타민 복합제가 권장됩니다. 하지만 칼슘제

골량 시기에 많은 뼈가 생성되도록 하는 것이 중요합니다.

의 경우 소화 이상을 일으키는 경우가 많고 종류도 다양하며 각각의 약(藥) 장점과 단점이 달라 전문가와 현재 몸 상태에 대해 충분한 상의 후 복용하는 것이 올바른 방법입니다.

◆뼈 건강, 중요한 비타민D, 영양제만으로 채워지지 않아 햇빛 필수 뼈의 골세포는 뼈 조직을 만들어낸 이후 마지막 단계에서 칼슘이 침착해 단 단한 뼈를 형성하기 때문에 칼슘이 뼈 건강에 중요한 영양소라 할 수 있습니

◆ 칼슘, 섭취가 아니라 흡수가 포인트!

다. 또한 뼈는 우리 몸에서 가장 큰 칼슘 저장소이기도 합니다.

코데코 나노칼은 천연건식 나노제조 기술로 만들었으며, 이미 나노 독성 평 가를 위한 기술 개발과 나노 칼슘의 반복 투여 독성시험 연구를 통해

또한 비타민D는 뼈 건강에 중요한 역할을 하는 비타민으로 알려져 있습니

기술의 우수성을 입증했습니다. 그뿐만 아니라 미국 FDA가 골다공증, 심혈

다. 하지만 역할이 적은 불활성화 상태로 존재하기 때문에 햇빛을 받아야

관, 성장발육치료제 일반의약품으로 인정받았으며 흡수율 100%를 보장하

만 신장, 간을 거쳐 활성 비타민D로 변이가 일어나면서 뼈로 들어가 뼈를

여 칼슘의 혁명이라고 불리며 수많은 임상실험과 인증서들의 뒷받침으로 방

튼튼하게 합니다. 하얀 피부를 위해 온몸을 가리고 햇빛을 피할 경우 비타

송과 언론에서도 세계최초 골다공증 치료제라고 극찬하였습니다.

민D 부족을 초래할 수 있어 하루 30분 이상 팔, 다리가 햇빛에 노출되도록 하는 것이 중요합니다. 특히 고령일수록 햇빛의 일조량은 뼈의 약화를 막는 데 매우 중요합니다. 흔히 칼슘 비타민 복합제를 먹으면 충분히 햇빛을 받 지 않아도 될 것으로 생각하는데 활성 비타민D는 보관이 어려워 먹는 약으

프리미엄 복합 나노칼슘

로는 개발이 어렵습니다. 따라서 시중에 있는 비타민D는 전부 비활성화 비

코데코 나노칼 발란스

타민D로 햇빛에 노출되지 않으면 활성화되지 않으므로 약에만 의존하는 것 은 위험합니다.

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에디터 박현희_CBM 토론토 컨텐츠 비전크루 안경사

LIFE

Eye Care 안경에 대한 궁금증! 비전크루 안경사가 답해주는 Q&A 홈페이지 www.vcoptical.com 카카오톡 vcoptical 문의전화 905.597.1393 Q1.어릴 때부터 써왔던 안경, 최근 들어 눈이 더 나빠지는 것 같아요!

Q3.가격이 비싼 압축을 많이한 얇은 렌즈, 효과가 있나요?

어릴 때는 가까운 거리에 초점을 맞추는 능력이 강하지만 성장하면서 원거리

렌즈가 얇아지면 가벼워지는 장점은 분명하게 있습니다. 하지만 두께보다는 오히

초점을 못 맞추는 상태가 발생할 수 있습니다. 즉, 근시가 생기는 것이지요. 나

려 구면 렌즈냐 비구면 렌즈냐가 중요합니다. 비구면 렌즈의 경우 렌즈 주변으로

이가 들수록 수정체를 지탱해주는 근육의 힘이 약해지고 수정체 또한 혼탁해

상의 왜곡이 없기 때문에 좀 더 또렷한 상을 볼 수 있습니다. 여기에 자외선 차단이

지고 딱딱해지기 때문에 조절력이 떨어집니다. 이럴 경우 가까운 것이 잘 안

나, 긁힘 방지 코팅 등이 추가되면 가격이 올라갑니다.

보이는 원시가 발생합니다. 근시나 원시 대부분 안경 등으로 교정이 되지만

Q4.안경원에서 다초점 렌즈를 권유받았습니다. 가격이 비싼데 굳이

교정시력이 계속 나빠진다면 다른 질병이 있을 수도 있으니 꼭 정밀 검사를

필요한가요?

받아야 합니다.

노안에만 다초점 렌즈를 낀다고 알려져 있지만, 사실 다초점 렌즈 착용은 나이

Q2.안경을 끼면 머리가 아픕니다.

와는 관계없습니다. 근시 렌즈의 경우 먼 곳을 보는데는 지장이 없으나, 이 렌즈

정확한 시력 측정이 안 됐을 경우 발생할 수 있습니다. 난시를 교정하는 축이

를 통해 가까운 곳을 본다면 과도한 도수로 근거리를 보게 되는 부정적 효과가

어긋났거나, 교정이 과할 경우 두통이 유발될 수 있습니다. 때론 너무 꽉 맞는

발생합니다. 근거리엔 근거리, 원거리에는 원거리에 맞는 도수로 봐야 합니다.

안경테를 쓰면 머리를 압박해 두통이 생길 수도 있습니다. 새로 안경을 맞춘

근래에는 나이와 상관없이 다초점 렌즈와 별개로 원거리와 근거리 사용시 모두

뒤 오는 어지러움이나 두통은 적응 기간에 나타나는 흔한 현상이지만 2주일

도움이 되는 많은 종류의 렌즈들이 출시 되어 있어 안경사와 상담후 자신에게

이 지나도 증상이 지속된다면 다시 안경 처방을 받아야합니다.

맞는 렌즈를 선택하는것이 중요합니다.

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에디터 김태영_CBM 토론토 컨텐츠 이규선 모기지

LIFE

Mortgage 지혜로운 모기지 준비를 위한 3가지 팁 문의전화 647.980.6840 이메일 kyusun.lee@jpmtg.com 캐나다 중앙은행(Bank of Canada)은 11일 기준금리를 1.25%에서 1.5%로

둘째, 자신의 신용을 점검하라

0.25% 포인트 인상한다고 발표했습니다. 이는 지난 1월 17일 1.25%로 인

모기지를 진행하다 보면 신용기록에 문제가 있는 것을 종종 발견하게 됩

상한 후 6개월만입니다. 이번 인상은 예견되어 왔었지만, 최근 1년 새와 같

니다. 미리 발견했으면 그 기록을 고치고 신용점수를 올릴 기회가 있을 수

은 가파른 금리 인상은 없을 것으로 보입니다.

있는데, 당장 모기지 승인이 진행되는 과정에서 발견되는 게 좋지 않은 기 록들은 모기지 신청이 거절될 수 있는 이유가 될 수 있습니다. 따라서 집

모기지 조건이 까다로워져서 모기지 받는 것이 예전보다 무척 어려워지긴

을 구매할 계획이 있다면 자신의 신용기록을 미리 조회하여 잘못된 부분

했지만, 여전히 모기지를 받을 수 있는 방법들이 있고 고객분들에게 맞는

은 없는지, 점수가 어떠한지 점검해 두는 것이 좋습니다.

모기지를 찾아 드리고 있습니다. 다음 칼럼에서는 모기지 승인을 받은 실 제 사례를 중심으로 두, 세번에 걸쳐 안내를 드릴 계획을 하고 있습니다.

셋째, 자신의 모기지 승인 조건을 미리 확인하라

오늘은 집 구매 계획을 세우고 계시거나, 모기지갱신을 고려하고 계신 분

예를 들어 신규 이민자 프로그램으로 모기지를 얻을 경우는 소득에 대

들을 위해 좋은 조건으로 또는 모기지를 얻는 데 겪는 어려움을 피할 수 있

한 증빙이 전혀 필요 없습니다. 하지만 Landing 한지 3년 또는 5년 이내

는 3가지 팁을 안내하고자 합니다.

에만 이 프로그램을 적용받을 수 있습니다. 또 다운페이먼트 증빙을 위해 서는 캐나다 은행에 30일 이상 자금이 있어야 하고, 모든 서류를 Closing 10일 전에 은행에 제출해야 합니다. 이런 조건들을 미리 알고 있는 경우

첫째, 필요한 서류들을 미리미리 준비한다.

Closing 날짜를 조정하거나 다운페이할 금액을 미리 준비하거나 하여 승

일반적으로 주택구입 계약을 하면, 7일에서 10일 정도의 Financing 조건

인에 필요한 조건들을 모두 만족시킴으로 모기지 받는 데 어려움을 겪지

해제 기간이 있습니다. 이 기간 안에 모기지 승인을 받아 조건을 해제하여

않고 주택을 구매 할 수 있게 됩니다.

야 하는데, 며칠사이에 모기지 승인, 감정평가, 인스펙션등을 마쳐야 하고 매우 바쁜 시기가 됩니다. 모기지에 필요한 서류들을 미리 준비하지 않은 경우에는 서류 준비에 2-3일이 걸리게 되면 모기지 승인을 받는데 매우

좋은 이율의 모기지를 얻기 위해 여러곳의 이율만을 단순 비교하는 것은

촉박해지고 여러 가지를 한꺼번에 진행하는 데 있어 제약이 걸리게 됩니

옳지 않습니다. 면담을 통해 모기지 상품을 정확히 이해하고 상황과 조건

다. 필요한 서류를 미리 준비해 둔다면 모기지 신청에 걸리는 시간을 절약

에 맞는 전문성 있는 조언을 받는 것이 모기지 승인을 보다 여유롭게 좋은

할 수 있고 좀 더 여유롭게 모기지를 받을 수 있게 됩니다.

조건으로 받을 수 있는 지름길이 될 것입니다.

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에디터 김태영_CBM 토론토 컨텐츠 지주영 종합보험

LIFE

Insurance

집보험에는 어떤 DISCOUNT가 있을까? - 5 문의전화 647.209.2333 이메일 Charles.jee@yorkalliance.com 11. 소방서와 가까이 있어서 Water Tank 사용승인 시 할인

단, 해당 기간 동안 보험을 GAP 없이 유지하고 있었어야 하며, 그 기간 동

(Superior Shuttle Tanker Discount Newer Home/Building Dis-

안 보험사가 바뀌는 것은 상관없다.

count) 이러한 경과로 보면, 만약 집 보험 가입자가 집 보험청구(Claim)를 하게 되

주택인 경우, 소방서와 8km 이내에 위치해 있어, 소방서(Fire Underwriter

면, 최소한 5년 동안 할인이 줄어드는 것을 예상할 수 있다. 최소한 3년 이

Survey)로부터 셔틀 물탱크 사용승인을 받게되면, 10% 이상의 높은 할인

내에는 할인이 전혀 없다.

을 적용해 준다. 한적한 교외에 있는 주택인 경우 Hydrant의 설치가 없는

따라서, 다음 해 집 보험료의 상승은 최소 20% 이상이 될 것이라고 예상

도로가 많은데, 이러한 경우 주택보험료가 올라가게 되고, 따라서 다행히

할 수 있다.

소방서와 가까이 근접해 있다면, 사용승인을 받아 보험료의 할인을 요구

집 보험 Discount 12가지 총정리

해 보자.

1. 본인부담금 (Deductible) 2. 자동차와 집보험을 함께 가입 (Multi-Policy, Combined Discount)

상업용 주택인 경우에는 제한 거리가 5km 이내이다.

3. 일시금 납부로 인한 할인 (Annual Pay / One time Pay Discount)

12. 보험 미청구 할인(Claim Free Discount)

4. 나이 할인 (Age Discount)

집 보험으로 인한 보험 청구 이력이 5년을 넘게 되면 적용해 주는 할인율

5. 보안 할인 (Burglary, Fire Alarm System, and Security Discount)

이며, 할인율 중 가장 높다.

6. 모기지 청산할인 (Mortgage Free Discount)

이 할인율도 보험사마다 다르며, 일례로 어느 보험사의 적용사례를 보면

7. 다주택 소유 시 할인 (Multi-Residence Discount)

아래와 같다.

8. 신축주택 할인 (Newer Home/Building Discount)

적용사례

Home Owner

Condo

Tenant

3-4년

15%

15%

10%

5년 이상

20%

20%

20%

ㆍMBA, 한국HP

9. 임대주택에 주인이 거주 시 할인(Owner Occupied Discount-rented dwelling) 10. 보험 만기 갱신 시 할인(Renewal Discount) *자세한 할인정보는 CBM 홈페이지에서 확인하실 수 있습니다.

ㆍRBC Finance Group

자동차 보험

지주영 종합보험

부동산, 보험, 몰게이지, 재정상담 중개인 및 IT, 의사, 변호사, 회계사, 엔지니어 등 전문직종

Group Benefit 보험

차/집/가계/생명/중병/연금/여행자 보험/RESP

2인이상 사업체, Tax Deductible 다수 보험사 비교, 현재 Plan Upgrade

생명 보험

Cell:647 - 209 - 2333 Bus: 905.888.7900, Fax: 905.888.7901 Charles.jee@yorkalliance.com Unit 5-50 Bur Oak Ave., Markham ON L6C 0A2

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보장성 연금보험, 사랑하는 가족을 위한 Term 생명보험, 중병치료는 신속하게, 중병보험

여행자 보험

Visitors to Canada Single, Multi-Plan 여행자보험, 유학생보험

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에디터 배소진_CBM 토론토 컨텐츠 신한은행 캐나다

LIFE

Bank

신한 적금 안내 (CAD) 홈페이지 www.shinhan.ca 문의전화 우측 광고 하단 참조

신한 정기적금(CAD)

키즈 & 드림 자유적금(CAD)

매월 일정 금액을 지정일자에 불입하여 목돈 마련하는 적립식 예금입니다.

자녀분들에게 저축하는 습관을 길러주고 목돈 만드는 방법을 알려주는 경험

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・ 가입기간 : 6개월에서 3년까지(6개월 단위 기준),4년,5년

・ 가입대상 : 만 18세이하, 실명의 개인 (단, BC주는 만 19세 이하)

・ 월불입액 : $10 이상 최대 $10,000까지

・ 가입기간 : 6개월 ~ 3년 (월 단위)

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・ 제휴혜택: 계약금액 $1,000 이상 (월부금 3회이상 납부시) 휴 할인권 제

・ 대상통화 : CAD

공 (제휴 할인권은 발권일로부터 1년간 유효)

・ 월불입금 : $10~$10,000

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・ 적립방법 : 월 적립식 (지정일자)

신한 고국 방문 건강적금 계좌 개설>진료비 할인권 및 제휴병원 소개자료

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수령 > 진료내용 및 스케쥴 예약 (신한은행 캐나다 할인권 사용) >고국방문

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LIFE

에디터 김태영_CBM 토론토

Living Guide 끝없는 재미 NETFLIX 즐기기

제품 후기에 #CBMPRESS를 해시태그 해주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다.

우리의 휴식을 책임질 수 있는 NETFLIX 자세히 알아봅시다.

NETFLIX 보고 갈래? 저렴한 가격

우리나라의 '라면 먹고 갈래?'와 비슷하게 사용되는 말인 'NETFLIX 보고 갈 래(Netflix and Chill)?'라는 말을 들어보신 적 있으신가요? 작업(?)용어로 사

넷플릭스는 그들의 이름처럼 인터넷 웹사이트를 통해서 일정 금액을 내면

용될 만큼 넷플릭스는 많은 사람들의 일상생활에 스며들어 있다고 해도 과

언제 어디서든 자신이 원하는 영화, 드라마 그리고 애니메이션까지 볼 수

언이 아닙니다. 많은 영화와 드라마를 쉽고 편하게 접할 수 있는 넷플릭스!

있는 굉장히 유용한 인터넷 TV라고 생각하시면 될 것 같습니다. 이미 지상

이번 호에서는 넷플릭스에 대한 모든 것을 이번에 알려드리겠습니다.

파 방송과 케이블 TV의 역할을 대체하고 있는 넷플릭스는 지난 2013년에 미국 최대 케이블 방송<HBO>의 가입자 수를 가뿐히 넘어섰는데요.

언제 어디서나 볼 수 있다

아무래도 넷플릭스를 이용하는 가장 큰 이유를 꼽자면 한 달 $8.99밖에 하

케이블 유료 방송서비스가 한 달 최소 $50 정도에다가 기기가 장착된 TV

지 않는 아주 저렴한 요금이 큰 역할을 했습니다. 게다가 신용카드를 이용

앞에서만 봐야 한다는 단점을 가뿐히 없앤 것이 지금의 넷플릭스를 만든

한 자동 월 결제로 이용할 수 있어 편리할 수 밖에 없습니다.

가장 큰 이유입니다. 기기의 종류에도 제한이 없어서 아이패드, 노트북, 플 레이스테이션, 닌텐도 위 등 자신이 가지고 있는 기기에서 볼 수 있습니다.

뛰어난 화질 & NO AD 기존 방송사들의 제공하는 HD와 4K의 화질을 지원해 콘텐츠를 즐기는 데에

정교한 추천 알고리즘 적은 콘텐츠로도 매우 효율적인 추천 알고리즘을 적용, 사용자의 취향을 파

있어서 전혀 문제가 없고, 게다가 영상 시작 때마다 광고를 시청해야 하는 일

악해 적합한 영상을 추천해주는 시스템은 넷플릭스가 현재의 인기를 가질

반 케이블 TV와 다르게 월정액 요금으로만 운영되어 조금 더 편리하게 TV

수 있는 큰 이유 중에 하나입니다.

시청에만 집중 할 수 있습니다.

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NETFLIX 조금 더 저렴하게 이용하기

넷플릭스의 요금은 저렴한 편입니다. 단 $8.99이면 모든 영화콘텐츠를 원하 NETFLIX 요금제

는 만큼 시청할 수 있으니, 이만한 만족감도 없겠죠. 하지만 여기 다른 요금 제를 유심히 살펴볼 필요가 있습니다. 바로 Premium 요금제의 여러 가지 기 기에서 동시에 사용할 수 있다는 점을 눈여겨 봐야 하는데요.

Premium 요금을 신청하고 4인에서 계정을 공유하게 된다면, $13.99의 1/4

종류

Basic

Standard

Premium

월 정액

$8.99

$10.99

$13.99

HD

X

O

O

UHD

X

X

O

동시간 시청

1

2

4

가격인 약 $3.5의 가격으로 개인이 이용할 수 있습니다. 이는 Basic 요금제 보다도 약 $5 저렴한 데다가 HD와 UHD를 이용할 수 있어서 매우 큰 이점 을 가지고 있습니다. 친한 친구 사이거나 가족끼리 사용하기에 아주 적합하 죠. 1인이 4개의 기기에서 같은 시간 시청할 일은 없으니, 아주 효율적입니다. *넷플릭스 가입 후 첫 달은 무료로 시청할 수 있으니, 엄마, 아빠, 친구, 동생, 고종사촌, 이모, 숙모, 삼촌의 계정을 만들어서 사용해도 되지만, 신용카드 정 보가 등록되어야 합니다.

넷플릭스 꿀팁 4가지 1. 꼭 인터넷이 안돼도 된다! 불가능한 영화나 프로그램도 있지만, 사용자의 기기로 다운로드가 가능합니다. 다운로드를 하게 되면 인터넷 이 안되는 TTC나 깊은 산속에서도 언제든지 원하는 콘텐츠를 시청할 수 있습니다.

2. 인트로 건너뛰기 드라마를 시청하다가 다음 회로 넘어가면서 똑같은 인트로가 반복되면 굉장히 귀찮은데요. 설정을 통해서 매 번 똑같은 인트로 영상을 건너뛰기 할 수가 있습니다. 고기와 드라마는 끊기면 안 되니까요!

3. 한국 예능 / 드라마 한국 드라마나 영화 또한 넷플릭스에서 즐길 수 있기에 외국 친구와 같이 보기 아주 좋습니다. 기본적으로 영 어 자막을 지원하기 때문인데요. "이런 한국말은 어떻게 영어로 표현할까?"라는 생각이 들 때 은근히 영어공 부도 된다는 사실!

4. 어린이 시청채널 로그인 시 어린이로 설정하면 아이들에게 맞는 다양한 콘텐츠를 추천받을 수 있습니다.

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NETFLIX 컨텐츠 추천 8선

The Rain

13 Reasons Why

KIM'S Convenience

Black Mirror

치명적인 바이러스를 품은 비를 맞

같은 학교에 다니는 동급생이 죽었

이민자들의 삶을 잘 그려낸 가족 코

가까운 미래, 기술의 발달로 사람들

아 죽게 되는 상황이 펼쳐진다면

습니다. 그런데 당신에게 유언으로

미디 드라마로 한인이 주인공이라

은 다양한 편리함을 얻게 되지만 그

어떨까요? 세상의 종말이라고 생

남긴 카세트테이프가 있다면 어떻

는 점에서 우리에게 더 친근할지도

에 따른 수많은 부작용을 낳게 됩

각될지도 모르겠습니다. 이러한 무

게 하시겠어요? 무엇인가 비밀스

모르겠습니다. 물론 드라마 속에서

니다. 현재 시즌 4까지 방영되면서

서운 재난 상황에 속에서 살아남은

러운 이유만 남긴 채 떠난 친구의

한국말은 거의 듣기 힘들지만, 이민

많은 인기를 얻고 있는데요. 편마다

덴마크인 남매가 초토화된 스칸디

죽음을 추적하는 미스터리 심리 스

자들에게 공감대와 재미를 선사하

다양한 주제를 다룸으로써 언제나

나비아를 가로지르는 위험한 여정

릴러입니다.

기 때문에 즐겁게 볼 수 있는 드라

흥미로움을 줍니다.

을 그린 드라마입니다.

마입니다.

Stranger things

Luke Cage

Aggretsuko

Sense 8

어린 시절 무서운 세계를 상상 해

마블시리즈를 좋아하신다면 당연

일본인들의 직장생활을 귀여운 캐

배우 배두나 씨의 출연으로 화제를

본 적 있으신가요? 넷플릭스는 기

히 루크 케이지를 들어보셨을 텐데

릭터와 센스넘치는 스토리의 애니

모으기도 했었던 Sense 8은 전 세

묘한 판타지 세계를 재미있게 구성

요. 강인한 육체로 세상을 지키려고

메이션으로 잘 풀어낸 드라마입니

계 각기 각자 다른 곳에서 사는 8명

해 인기를 얻고 있습니다. 신비한

하는 히어로의 이야기입니다. 히어

다. 착하지만 경쟁자인 직장동료,

의 사람과 완전히 교감 되어 소통

능력을 갖춘 소녀와 평범한 소년들

로물 영화에서는 깊이 접할 수 없었

왜 월급을 받는지 모르는 못된 상

할 수 있는 능력자의 이야기를 다루

의 우정 그리고 눈을 뗄 수 없는 이

던 세심한 스토리나 감정적인 표현

사 등 일본의 회사생활 풍자와 그

고 있습니다. 또한 이들을 추적하는

야기 구성을 즐겨보세요!

까지 모두 놓치지 않고 즐길 수 있

안에서 생존해 나가는 '레츠고' 캐

'위스퍼러'와의 치열한 싸움까지,

다는 것이 가장 큰 장점이라고 생

릭터의 이야기를 시청해보세요.

흥미로운 설정과 재미있는 스토리

각됩니다.

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까지 함께 즐겨보세요.

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에디터 배소진_CBM 토론토 컨텐츠 다노

LIFE

Diet Note

나의 뇌가 다이어트 하는지 모르게 하라! 더많은 다이어트 정보는‘다이어트NO.1 정보 채널, 다노’ 에서 만나보세요! www.dano.me | www.facebook.com/dietnote

한 다이어터의 고민사연, 야간식이증후군? "저는 적어도 3년 동안 다이어트의 실패를 수없이 반복한 20대 중반 여

모르게 몽유병 걸린 사람처럼 냉장고를 뒤져요.

자예요. 집안 체질상 조금만 많이 먹거나 살찌는 음식을 먹으면 바로 살로

작년엔 외국에서 혼자 살았었는데, 그때 더 심각해졌어요. 이제는 밤 12시

가서 식습관을 중요하게 생각해요. 하지만 다이어트는 평생 하는 것으로

에 잠들어도 1~2시간 뒤에 일어나서 꼭 뭐라고 먹고 자요. 혼자 살 때 고치

생각해서 스트레스는 크게 안 받았죠.

려고 집에 아무것도 안 사다 놓으려 했지만 결국 물이나 우유라도 먹게 되

몇 년 전, PT로 본격적인 다이어트를 시작하며 3개월 정도 닭가슴살과 고

더라고요. 지금은 가족들 다 같이 지내서 집엔 꼭 먹을 게 있어요. 밤에 먹

구마, 단백질 셰이크만 먹다가 다시 정상적인 식단으로 돌아왔는데, 이때

으면 살찌는 건 물론이고 가장 큰 걱정은 숙면이 안 돼요. 원래 깊게 자지

부터 이상한 습관이 생겼어요. 혹시 '야간식이증후군'이라고 들어보셨나

도 못하는 편인데 너무 힘드네요.

요?

이걸 어떻게 하면 고칠 수 있을까요? 저 말고도 이런 고민하는 분 계실까

밤에 자기 전 폭식을 하거나 자다 일어나서 무의식중에 먹는 거예요. 그전

요? 이게 몇 년째 습관으로 굳어지니 너무 힘드네요. 많은 분에게 조언과

다이어트를 할 땐 저녁을 적게 먹으니까 아침에 일찍 일어나 눈 뜨자마자

공감, 고민 함께 나누고 싶어요.

과일을 먹었거든요. 그런데 지금은 새벽 1~2시에 꼭 잠에서 깨어나 저도

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전문가들은 저녁 식사 이후 먹는 음식의 양이 하루 섭취한 음식량의 50%

다. 하루 먹는 양을 2000~2800Kcal로 늘리셔야 합니다. 거식증의 경우

를 넘기거나 수면 중 깨어나 스낵이나 고탄수화물 음식을 섭취해야만 다

2500Kcal 이상으로 늘려주세요. 생리불순이 사라지만 2000kcal로 유지

시 잠이 드는 경우를 '야식 증후군'으로 분류하고 있습니다.

하시면 됩니다. 동시에, 운동은 가벼운 요가, 스트레칭, 일상생활을 시작하

야식 증후군의 위험은 늦은 저녁 음식물을 섭취하고 바로 잠자리에 들게

시면 됩니다. 참고로 이때 열량이 소비되면 뇌에서 다이어트 중으로 인식

되어 식도 근육이 느슨해지고 소화 기능이 떨어져 식도, 소화기 질환의 위

할 수 있으니 조심하세요.

Test

험이 크고, 불면증 등의 수면장애까지 나타납니다. 익명의 다이어터가 거식/폭식증 및 섭식장애로 고생하는 분들을 위해 전

< 다이어트 강박증 테스트 >

문적인 팁을 보내주셨습니다.

1. 밥을 먹으면 살이 바로 찔 거 같다.

나의 뇌가 다이어트하는지 모르게 하라

2. 먹은 만큼 운동해야 된다고 생각한다.

1. 한식으로 된 제대로 된 식사하기

그래서 운동시간이 자꾸 길어진다.

밥 대신 고구마, 라면, 빵 등을 먹으면 우리 뇌에선 주식이 아닌 부식으로

3. 폭식한 다음 날은 거의 굶으려고 한다.

인식합니다. 3끼를 건강한 한식으로 챙겨 먹어서 뇌가 다이어트 중이라고

4. 친구들과 저녁 약속이 잡히면 점심은 패스

생각하지 않도록 해주세요. 일반인이 닭가슴살 등으로 다이어트 하는 것

5. 주말 휴일에는 나도 모르게 많이 먹게 돼서

은 섭식장애를 가진 사람과 다르기 때문에 괜찮습니다.

쉬는 날이 싫다.

2. 정해진 시간에 식사하기

6. 하루 중 운동을 못 하면 불안하고 짜증 난다.

위산이 제시간에 맞춰서 나오는 체질로 개선하기 위한 가장 좋은 방법입

7. 여름이 지나니까 다이어트 의욕이 떨어진다.

니다. 불규칙한 식습관은 위산의 양이 적어 소화 장애를 만들거나 양이 너 무 많아 속 쓰림, 위궤양 등의 원인이 될 수 있습니다.

3. 간식 챙겨 먹기

0~2개

거식증의 경우, 간식을 먹으면 체중을 늘려서 신진대사를 회복하는 효과

그럴 수 있습니다. 하지만 조심하세요. 좋지 않은 습관이 계속되면 다이어

가 있습니다. 반면, 폭식증의 경우 간식을 먹으면 다음 끼니까지의 폭식을

트 자체에 집착할 수 있습니다.

방지하는 효과가 있습니다. 3번의 간식을 먹는 것을 추천해드리며, 메뉴

3~5개

는 과일 1개, 유제품 1개, 견과류 조금을 드시면 됩니다. 참고로 이는 스트

다이어트를 시작한 이유를 다시 한번 되돌아보시기 바랍니다. 건강한 나

레스를 줄이기 위함입니다.

만의 철학을 세워서 지켜보세요. 걱정, 불안은 절대 도움이 되지 않습니다.

폭식증 / 섭식장애 극복 증상은?

6~7개

며칠 만에 체중이 10~15kg이 늘 수도 있습니다. 식사하고 짧은 기간 동

계속해서 다이어트를 의식하다 보면 집착으로 이어지고, 어느 순간 다이

안 늘어난 체중이 높을수록 뇌(간뇌)가 심하게 고장 난 것입니다. 뇌가 고

어트가 내 삶을 완전 장학하고 있습니다. 다이어트로부터 나의 주체성을

장 나서 세트포인트가 사라졌기 때문에 이러한 결과가 나올 수 있습니

회복하세요.

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LIFE

다이어트의 가장 큰 적은? 스트레스! 안녕하세요. 저는 23살 여대생입니다. 전 수능이 끝난 후부터 항상 살을

다이어트 가장 큰 적은 스트레스. 스트레스는 폭식을 유발하고 우리의 호

빼야 한다는 강박감으로 보내고 있어요.

르몬을 마음대로 컨트롤하여 살은 안 빠지고, 여성의 경우 생리불순을 만

수능이 끝나자마자 헬스를 등록해 3개월간 하루 3~4시간 운동하며 거의

들기도 합니다.

일주일의 6일을 운동으로 보냈어요. 이때 전 8kg을 뺐습니다.

일단 스트레스를 받으면 우리 몸은 코티솔이란 호르몬을 만들어 냅니다.

그리고 조금씩 체중을 감량하며 대학교 2학년에 저는 44kg이라는 제 꿈

코티솔은 지방 조직에 있는 코티솔 수용체와 결합하여 지방이 차곡차곡

의 몸무게를 찍었죠. 사실 중간에 쓰러져서 응급실에 간 적도 있어요.

쌓이도록 하죠. 그래서 우리가 열심히 식사량도 줄이고 운동량을 엄청나

쓰러지고 난 뒤 저는 갑자기 빵과 단 것에 대한 집착이 어마어마해져서

게 늘려도 변화가 없는 것입니다. 게다가 식욕을 자극하여 달달한 고칼로

44kg이 된 지 3개월 후 3kg이 늘었죠. 여행하며 빵과 단것만 먹고 살았거

리 음식을 먹게 한 뒤, 더 큰 스트레스를 받게 한답니다. 이런 분들에게는

든요.

체계적인 운동 프로그램과 식단 계획표보다도 스트레스를 제거하는 것이

하지만 그런 중에도 다시 빼고 찌고를 반복하며 작년 상반기까지 47kg을

가장 중요합니다.

유지했어요. 그러다 작년 하반기에 다이어트 하느라 틀어져 가는 친구 관

우리는 많은 문제를 '스트레스가 원인이다!'라고 넘기면서도 제대로 극복

계, 스트레스 등으로 저는 모든 관리를 손에서 놓았어요. 식이, 운동 모두

해 나가는 방법을 모릅니다.

다요.

생각해보면 처음부터 스트레스는 스트레스가 아니었을 수 있습니다. 나를

저는 의대에 다녀서 학기 중에는 거의 앉아서 공부만 해요. 따로 관리를

불편하게 하고 걱정되게 하는 것의 시작은 사소한 문제였을지 모르지만,

안 하면 움직임이 전혀 없죠. 어쨌든 저는 51kg이 됐고 겨울 방학에 다시

계속 생각하고 집착으로 이어지면 어느 순간 내 생활 속에 가장 큰 문제로

한번 개인 트레이닝을 받아 2kg 정도를 감량했어요. 근육량을 늘리려 강

자리 잡고 끊임없이 자신을 괴롭히는 스트레스가 되는 것이죠.

도도 높이고 식이도 무자비하게 했지만, 체중도 체지방량도 줄지 않아 의

가장 중요한 건 나에게 집중하기. 다른 사람의 시선, 남과의 비교 등에 마

아했지만, 상관없었어요.

음 쓰지 말고 오직 나를 위한 시간을 갖기. 결국, 행복이라는 것은 내 생각

하지만 개강하니 다시 야식을 시작하고 이제는 야간 식이 증후군이라는

의 변화로부터 시작되니까요. 처음부터 그 문제는 나에게 스트레스가 아

섭식장애까지 생겨버렸네요. 사실 섭식장애도 문제지만....저는 생리를 안

닌 작은 걱정 중 하나뿐이었고. 그것을 크게 만드는 것도, 작은 걱정 중 하

해요. 3개월 없는 건 기본이고 평균 6개월, 길게는 9개월도 해본 적 없어

나로 잊어버릴 수 있는 것도 나라는 사실을 기억하세요.

요. 산부인과 갔는데 아무 이상 없다고만 그러더라고요. 살이 안 빠지는 이 유와도 관련이 있을 것 같아 무서워요. 하지만 지금의 저는 스스로 식습관 을 조절할 수가 없어요. 방금도 저녁 12시에 과자랑 빵을 우걱우걱 밀어 넣는 제가 너무 미웠어요. 운동도 안 할 거면서 밀어 넣는 제가 가끔 미친 것 같기도 하고 무서워요. 저는 어쩌면 좋죠?

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에디터 김태영_CBM 토론토

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무더운 여름 늦은 밤 야외 공원에서 영화 한 편 즐기시는 건 어떠세요?

무료 영화가 많은 토론토의 여름밤

야외에서 영화즐길 때 필수 아이템 3

선선한 여름 밤, 탁 트인 토론토의 공원에서 시청하는 영화 어떠신가요? 매 년 여름이면 토론토의 여러 공원과 행사장에서는 영화를 시청할 수 있는 곳 이 많습니다. 7월부터 시작된 이 야외 영화 상영 행사는 토론토 곳곳에서 9 월 초까지 계속해서 이어지는데요. 영화리스트를 확인하시고 시간대에 맞 춰 방문해보세요.

최근 영화도 상영 중

1. 모기퇴치제

2. 담요와 돗자리

3. 간식거리

보통 공공시설에서 상영하는 영화는 한국의 경우 조금 오래된 영화가 대부

야외이니만큼 벌레

편하게 앉아서 볼만

많은 간식거리를 현

분입니다. 하지만 토론토에서 개최되는 행사는 최근의 영화를 많이 보여주

는 물론 모기들이 많

한 공간이 부족할 수

장에서 판매하지만,

기 때문에 혹시나 영화관에서 놓치셨다면 이번이 아주 좋은 기회가 될 것 같

이 있습니다. 조금 더

도 있기에 돗자리는

대부분 가격이 비싼

습니다. "블랙 팬서(Black Panther)", "코코(coco)", "어벤져스 인피니티 워

쾌적하게 영화를 즐

필수이며, 밤에 추운

편입니다. 스낵이나

(Avengers:Infinity War)" 등 모두가 즐길 수 있는 영화가 많으니 가족, 친구

기기 위해서 준비해

날씨가 염려된다면

음료는 따로 준비하

들과 함께 좋은 추억을 만들어보세요.

가시기 바랍니다.

담요도 꼭 챙기세요!

시는 걸 추천합니다.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 주요 영화 상영시간 총정리 (~8월 중순) 8. 3(금) 저녁 9시-

토르(Thor) Chinguacousy Park ,Brampton 8. 10(금) 저녁 7시-

고스트버스터즈(Ghostbusters) Parkway Forest Park, North York 8월 11일(토) 저녁 9시-

저스티스리그(Justice League) Chris Gibson Recreation Centre

*모든 상영시간표 및 장소는 사전에 변경될 수 있음으로 각 웹사이트를 필수로 확인하시기 바랍니다.

8. 4(토) 저녁 7시-

8. 4(토) 저녁 9시-

주토피아(Zootopia) Garden Square ,Brampton

쥬만지(Jumanji) Garden Square ,Brampton

8. 10(금) 저녁 8시-

8. 10(금) 저녁 9시-

코코(Coco) Celebration Square Mississauga

페르디난드(Ferdinanad) Chinguacousy Park ,Brampton

8월 12일(일) 일몰-

비포선라이즈(Before Sunrise) Christie Pits Park, Bloor Street W

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8. 7(화) 저녁 8시-

에이미(AMY) Yonge-Dundas Square 8. 11(토) 저녁 9시-

모아나(Moana) Garden Square ,Brampton

8월 15일(수) 저녁 7시-

8월 16일(목) 저녁 8시-

패딩턴2(Paddington 2) Bond Lake Arena, Ozark Park

시간의 주름(A wrinkle in time) Celebration Square Mississauga

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주요 영화 상영시간 총정리 (8월 중순 이후 ~) 8. 17(금) 저녁 9시-

카3(Cars 3) Chinguacousy Park ,Brampton

8. 18(토) 저녁 7, 9시-

What happened, miss simone?

Yonge-Dundas Square

8. 23(목) 저녁 7시-

블레이즈 오브 글로리(Blades of Glory) Ivan Forrest Gardens

8. 24(금) 저녁 9시-

마리콤(Mary Kom) Garden Square ,Brampton

8월 29일(수) 저녁 8시-

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8. 21(화) 저녁 8시-

쿵푸판다3(Kung Fu Fanda3) Garden Square ,Brampton

8. 22(수) 저녁 8시-

스파이더맨(Spider-Man:Homecoming) Celebration Square Mississauga

*모든 상영시간표 및 장소는 사전에 변경될 수 있음으로 각 웹사이트를 필수로 확인하시기 바랍니다.

홈(Home) Chinguacousy Park ,Brampton

8월 29일(수) 저녁 8시-

8월 31일(금) 저녁 9시-

피터래빗(Peter Rabbit) Chinguacousy Park ,Brampton

원더우먼(Wonder Woman) Kew Gardens

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8. 22(수) 저녁 7시-

블랙팬서(Black Panther) Richvale Athletic Field 8. 29(수) 저녁 7시-

런치박스(The Lunchbox) Parkway Forest Park, North York 9월 7일(금) 일몰-

어벤져스(Avengers : Infinity War) 79 Carl Hall Road

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엄마의 발견

우리가 사는 집, 사무실 그리고 매일같이 들고

(주)프라임테크의 CEO 김윤주 씨는 처음 육아를 시작했을 때 아이가 손에 잡히는 대로 입에 넣는 구

다니는 스마트폰, 노트북 혹은 청소하기 힘들어

강기가 왔을 때 수많은 세균들 속에서 아이의 건강을 지켜주고 싶어 시작된 프로젝트가 바로 "브이레

서 그냥 둘 수밖에 없는 침대 시트, 베개 등등

이"입니다. 비가열식 살균 방법 중 가장 효과적인 살균 방법으로 가족의 건강을 지킬 수 있는 성공적인

우리는 수많은 세균과 함께 살아가고 있습니다.

열쇠를 찾은 셈이죠. 깔끔한 디자인으로 한 손으로 부담 없이 들 수 있는 490g의 경량형 제품으로 크

매번 물티슈로 닦고, 삶고, 햇빛에 말릴 수도 없

기와 재질 상관없이 생활 공간 속 모든 물건을 5초 만에 99.9% 살균을 해낼 수 있으니, 각종 유해 세

으니 고민이 이만저만이 아니죠. 특히나 육아를

균과 바이러스로부터 안심하고 가족을 지켜낼 수 있을 것입니다.

하시는 분들은 아이들이 이것저것 보이는 데로 만지고, 입에 넣는 걸 보고 있으면 왠지 불안하 기도 하니까요. 여기 이러한 불안한 마음을 잠재울 수 있는 안 전한 자외선 살균기가 있습니다. 이제는 젖병뿐 만 아니라 아이들의 장난감, 인형, 유모차 그리 고 가족들이 사용하는 리모컨, 스마트폰 혹은 청 소가 힘든 집안 구석구석까지, 수많은 세균으로 부터 사랑하는 가족을 보호해 보세요.

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에디터 박현희_CBM 토론토

CBM NEWS TOP9 CBM홈페이지에서 매일 새롭게 업데이트되는 다양한 소식을 만나보세요. www.cbmpress.com TORONTO | VANCOUVER | CALGARY

보수당, 시간당 최저임금 $15 취소 예정 26년 경력의 베테랑 주의원 테드 아노트가 새 의장으로 선출된 가운데 온주 보수당 정부가 여름 임시 의회를 열었습니다. 이에 따라 보수당은 전 자유당 정부가 승인한 내년 최저임금 15달러 인상안을 취소 할 예정입니다. 하지만 이 인상안을 취소하는 대신 연 소득 2만8천 달러 미만인 주민들에게 연 800달 러의 세금크레딧을 주기로 공약했습니다. 만약, 시간당 최저임금 15불이 된다면 업주들은 주 37.5시간 에디터 Hannah_CBM 토론토

을 일하는 직원들에게 연간 1875달러를 더 지급해야 했지만, 인상안이 취소된다고 하니 편의점이나 식 당 업주들은 안도하는 분위기나 일을 해야 하는 직원들 처지에서 보면 슬픈 소식이네요. 보수당은 이뿐만 아니라 요크대 파업 해결, 탄소세 폐지, 프린스 에드워드 카운티 풍력발전 계획 백지 화 등 많은 부분을 다시 손볼 예정이라니 많은 것들이 변경될 것 같습니다.

한국의 뷰티브랜드 VDL 토론토 진출!

K-beauty는 드라마, 그리고 아이돌 등을 통해서 날이 지날수록 점점 더 세계화 되고 있는데요. 이에 따 른 영향일지 몰라도 한국 화장품 브랜드인 VDL이 토론토에 첫 매장을 오픈한다고 합니다. 북미 진출을 위한 첫 번째 스텝을 밟은 VDL(Violet Dream Luminous)은 2012년에 설립되어 50여 개의 매장을 세 우고 11개의 글로벌 매장을 홍콩, 싱가폴, 베트남과 필리핀 등에 진출했습니다. 토론토에서 얼마나 많은 에디터 JDK_CBM 토론토

인기를 누릴 수 있을지 기대를 모으고 있습니다. 위치는 829 Queen Street West로 날짜는 7월 말이나 늦어지면 8월 초가 될 거라고 하네요. 외국인 친구가 있다면 함께 방문해 “이게 K-Beauty야”라고 보여줄 수 있는 날이 얼마 남지 않았습니다. www.facebook.com/VDLcanada

$30짜리 기차타고 나이아가라에 다녀오기! 시원한 여름 엑티비티를 즐기고 싶어 하지만 교통편이 불편하여 움직이지 못하시는 분들에게 나이아 가라 폭포를 저렴하게 다녀올 수 있는 매력적인 소식을 가져왔습니다. 여름에 접어들면서 Go Niagara 시즌 기차가 운행을 재개한다는 소식이 들려왔는데요. 왕복 티켓을 $30이라는 아주 저렴한 가격에 만나보실 수 있으며 이 금액은 나이아가라에서 이용하실 에디터 Eric_CBM 토론토

수 있는 WEGO 이용권까지 포함되어있다고 하는데요. 특히나 나이아가라 폭포를 방문하셨어도 교통 편 때문에 나이아가라 온더 레이크를 방문하지 못하셨던 분들에게 굉장히 매력적일 것 같습니다. 이 티켓은 주말에만 이용 가능하며 웹사이트를 통하여서 구매 가능하며 운행 기간은 6월 22일부터 9 월 3일, 그리고 10월 5~8일입니다. 자세한 사항은 홈페이지를 참조 바랍니다. (www.niagaraparks. com) 북미지역 새로 생긴 마 리오카트장을 방문하고 싶으시거나 아직 한 번도 다녀오지 않으신 분들 이 계신다면 이번 기회를 놓치지 마시기 바랍니다..

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캐나다, 생태계 혼란을 일으키는 마이크로비드 수입금지 발효 캐나다뿐만 아니라 전 세계적으로 환경보호를 위한 움직임이 늘어나고 있습니다. 플라스틱 빨대 사용 금지 운동에서부터 시작된 환경 보호 움직임은 생태계 혼란을 일으키는 마이크로비즈 수입 금지까지 이르렀는데요, 지난 7월 1일 캐나다 데이를 맞이하여 발표되었습니다. 캐나다 환경부 장관 캐서린 맥케 나는 트위터를 통해 마이크로비즈 수입 금지 소식을 발표했습니다. 마이크로비드(microbead)는 주로 에디터 CBM PRESS CALGARY

비누, 치약, 샤워젤과 같은 미용 제품에 첨가되는 5mm 미만의 미세 플라스틱 입자입니다. 입자가 작아 하수 정화시설에 걸러지지 않고 배수구를 통해 강이나 바다로 유입되어 해양 생태계에 심 각한 영향을 끼치는 것으로 알려져 있습니다. 지난해 5월 뉴질랜드가 마이크로비즈 전면 금지를 시행 했고 영국도 지난 1월 마이크로비즈 제품 제조 금지에 이어 지난달 마이크로비즈 제품 판매 금지를 시 행했습니다. 캐나다는 2019년 7월부터 전면 금지를 시행할 예정입니다.

밴쿠버 국제 공항 무인 출입국 절차 기기, 유럽으로 진출 밴쿠버 국제공항에 있는 무인 출입국 절차 기기가 유럽에 있는 공항 2곳으로 진출하는 쾌거를 달성했 습니다. 밴쿠버 국제공항 측이 개발한 무인기 ‘BORDERXPRESS’ 74대가 파포스 국제공항과 라르나카 국제공항에 설치되었다는 소식입니다. 밴쿠버 국제공항 측은 “여행 인구가 늘어나면서 공항도 출입국 절차를 간소화하고 최대한 빨리 진행할 수 있는 문제에 직면하게 되었다”며 “BORDERXPRESS 무인기 에디터 Ed Park_CBM 벤쿠버

는 출입국 절차 속도를 높이고, 공항을 이용하는 승객들의 편의도 배려하는 등 유럽 쪽 공항 이용객들 에게 새로운 경험을 선사해 줄 것”이라고 전했습니다. 이 무인 출입국 절차 기기는 승객의 여행증명서(travel documents) 및 승객의 얼굴을 사진으로 찍어, 승객의 신분을 확인한 뒤 출입국 심사 때 필요한 기본 질문들에 대한 답변을 작성해 프린트물로 뽑아 출입국 심사원에게 제출하면 됩니다. 현재 1500대가 넘는 밴쿠버 국제공항 무인기가 전 세계 공항 및 항구 41곳에 설치되어 있으며, 35개국어로 1억 8천 100만 명의 승객의 출입국 절차를 진행했으며, 세 관 대기 시간이 50% 이상 감소하게 되었습니다.

High on Life의 유명 여행 유투버 3명 BC주 폭포에서 실족사 High on Life는 여행/모험가들이 세계 곳곳의 여행과 모험 영상을 올리는 곳으로 유튜브 구독자 수만 50만 명, 인스타그램 팔로워가 110만 명이 넘는 유명 여행 채널입니다.

2012년 세계 여행을 마친 라이커 갬블과 알렉세이 랴크가 고교 동창과 함께 High on Life 채널을 만들 에디터 CBM PRESS CALGARY

었으며 이들은 밴쿠버에 본부를 둔 채 각종 여행 영상을 만들며 본인들의 채널을 여행 브랜드로 만들 었는데요, High on Life의 멤버인 라이커 갬블, 알렉세이 랴크 그리고 알렉세이 랴크의 여자친구 메건 스크래퍼가 지난 3일 안타깝게 유명을 달리했습니다. 현지 일간 밴쿠버 선에 따르면 하이킹 후 수영을 즐기던 중 스크래퍼가 미끄러져 넘어졌고 이를 구하 기 위해 갬블과 랴크가 뛰어들었으나 세 명 모두 급류에 휩쓸려 30m 아래로 추락했다고 하는데요, 사 건이 일어난 곳은 BC주 섀넌 폭포로 2014년 Sea to Sky 곤돌라가 개장하며 널리 알려져 많은 관광객 이 찾고 있는 곳입니다. 하지만 이 지역의 가장 높은 폭포 높이가 335m에 달하는 데다 아주 미끄러운 곳이라 각별한 주의가 필요한 지역이라고 합니다. 현재 High on Life 유튜브 채널에는 추모 동영상과 함께 이들을 위한 펀드를 모집하고 있습니다.

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LIFE

하이킹 중 그리즐리 베어를 만났을 때 우리가 대처할 수 있는 올바른 자세 얼마전 앨버타 주 캔모어 인근의 East End of Rundle 트레일로 하이킹을 떠났던 호주 커플이 올린 동 영상이 화제입니다. 영상은 하이킹 코스 도중에 만난 그리즐리 베어를 담고 있는데요, 영상 속에서도 몸 크기가 범상치 않아 보입니다. East End of Rundle은 캘거리에서 서쪽으로 약 100km 떨어진 캔모 어 인근 지역에 위치한 유명 산길 중 하나인데요, 지난 6월 5일 캔모어에 사는 친구와 함께 하이킹을 떠 에디터 CBM PRESS CALGARY

났다가 곰을 만났다고 합니다. 신발 끈이 풀려 잠시 멈췄다가 눈앞을 보니 거대한 그리즐리 베어를 보 았다고 말한 커플은 당황하지 않고 조용히 친구와 함께 뒷걸음질하며 곰을 피했다고 하는데요. 다행히 그리즐리 베어 또한 사람을 피해 멀리 우회하며 다시 아래쪽 트레일로 돌아오는 모습을 보였습 니다. 전문가들은 이 영상을 본 후 그리즐리 베어를 만났을 때 우리가 대처할 수 있는 훌륭한 방법의 하 나라고 칭했는데요, 영상을 찍는 사람 뒤쪽으로 곰 스프레이를 들고 있는 친구가 언제든지 사용할 준비 를 하고 있었으며 영상을 찍는 이 또한 당황하지 않고 조용한 목소리로 말하며 곰을 자극하지 않았습니다.

이방카 의류, 올 가을부터 베이에서 퇴출 미국 대통령의 딸이자 백악관 보좌관인 이방카의 의류회사 브랜드를 베이 백화점에서 오는 가을부터 전 의류 판매장에서 철수하기로 했습니다. 베이는 브랜드 철수 방침에 대해 지난해 가을 이방카 측에 통보했으며 이후 판매 추이를 점검에 오다 판매 실적이 저조하기 때문에 최종 확정한 거라고 하네요.

에디터 Hannah_CBM 토론토

2016년 미국 대선 과정에서 트럼프 당시 공화당 대통령 후보의 과격하고 분열적인 언행, 여성을 비하 하는 태도에 대한 비난 여론과 함께 이방카 브랜드 관련 업체에 대한 보이콧 운동이 시작됐었는데 베 이는 이번 결정에 이방카 의류브랜드 판매 업체에 대한 소비자들의 보이콧 운동이 영향을 미쳤는지에 대해서는 언급하지 않았다고 하네요. https://www.ivankatrump.com/

TTC 버스 USB충전 시스템 구축 예정 캐나다에서 가장 높은 인구밀도를 자랑하는 No. 1 대도시 토론토. 그러나 메인 서브웨이 라인 2개와 작 은 라인 2개 밖에 갖춰져 있지 않은 서브웨이 시스템은 여전히 보완되어야 할 부분이 많습니다. 반면 버스의 경우, 토론토 도심 곳곳은 물론 동서남북 토론토를 벗어나 스카보로 지역 등 타 도시와 굉장히 가까운 거리까지 버스 노선이 닿기 때문에, TTC를 이용해 도착 할 수 있는 범위는 꽤 넓다고 볼 수 있습 에디터 Editor Daniel Song _CBM 토론토

니다. 게다가 PRESTO와의 환승이 이전보다 편리해졌을 뿐더러 할인율 또한 높아져 이용객의 숫자가 더 늘 고 있는 추세입니다. 개선의 노력을 꾸준히 보여주고 있는 TTC에서 올해 초반 버스에 USB 충전 단자 도입을 발표했습니다. 수개월 내로 200대의 버스에 실험 적용하고 추후 400대 이상의 버스에 충전 단자를 도입할 계획입니다. 일단 TTC에서 발표한 구축 완료 시점은 2019년으로 이야기되었지만, 정확 한 날짜는 좀 더 지켜봐야 할 것 같습니다. 실험적용 버스 역시 200대에 이르기 때문에 곧 출퇴근 버스 에서 괜찮은 자리를 차지하게 된다면 휴대전화 및 디지털 기기를 충전하며 도시를 다닐 수 있게 될 것 으로 기대되고 있습니다. 한 대의 버스당 USB 차징 아웃렛은 12개가 배치될 예정입니다. 그러나 하루 평균 환승 고객까지 합하면 1백만 명 이상이 이용하는 토론토 트랜짓 시스템인 만큼 고장 에 관한 사후 관리 역시 잘 이루어야 한다는 우려의 목소리가 나오고 있습니다. 내구성에 도움을 줄 수 있는 덮개 커버가 있기는 하지만 수많은 이용객에 의해 충분히 발생 할 수 있는 파손에 대하여 어떻게 대처할지가 관건으로 보입니다. 아직은 실험단계이며 올해를 기점으로 내년까지 대부분 버스에 적용 할 것으로 내다보고 있지만 역시 보완되어야 할 점들이 몇 가지 보입니다.

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에디터 박현희_CBM 토론토 컨텐츠 AIPS

LIFE

Immigration Ontario EE - Skilled Trades Stream 집중 분석 전화 647.896.2573 이메일 aipstoronto@gmail.com

숨통이 트였다 라고 할수있을것 같습니다. 2017년 5월에Ontario EE - Skilled Trades Stream 이 생기면서 온타리오에서 해당 직종의 경력을 갖고계신 많은 분들이 무난하게 영주권을 받고 계십니다. 이번 컬럼에서는 보다 많은 분들이 영주권을 받으실 수 있도록 이러한Skilled Trades에 대해 집중 분석을 해 보겠습니다.

1.신청 자격

주의 하실 사항은 온타리오 정부가 연방 정부의 Skilled Trades 프로그램을

1. 최근 2년 중 1년이상 온타리오에서 해당 직종에서의 경력을 쌓고,

온타리오에 차용하여 도입하는 과정에서 일부 직종 (92XX, 632X)을 제외하

633X – Butchers and bakers

였다는 점입니다. 주 정부 이민 프로그램 자체가 애초에 탄력적으로 운영될 수

72XX – Industrial, electrical and construction trades

있도록 연방정부로부터 권한을 이양받은 형태이기 때문에, 언제든지 직종

73XX – Maintenance and equipment operation trades

관련 변동사항이 있을 수 있다는 말씀입니다. 예를 들어 Butcher나 Baker가

82XX – Supervisors and technical occupations in natural resources, ag-

2019년도에는 제외될 가능성이 있다는 점은 염두에 두셔야 합니다.

riculture, ect.

2. 현재 유효한 워크 퍼밋으로 온타리오에 거주하고 있어야 하고,

대표적인 직종 (저희 고객들의 직종)으로는 Fish monger, Butcher, Baker,

3. CLB 5 이상의 언어 점수를 가지고 있으며,

Electrician, Drywaller, Carpenter, Welder, Brazer, Solderer, Automotive

4. 일부 직종은 온타리오의 자격증을 소유하고 있어야 합니다.

Service Technician, Electronic Service Technician, CNC Machinist 등이 있습니다.

이외에 Settlement funds의 기준 금액 이상을 입증하고 온타리오 거주 의사도 밝혀야 합니다만, 이는 여권 사본을 제출하여야 하는 것과 마찬가지인 필요

경력과 관련해서는 잡 타이틀은 중요하지 않고 실제 하는 일이 중요합니다.

서류 제출 수준의 요건이므로 문제 되는 경우는 없습니다.

Cook Apprentice의 타이틀이지만 실제로는 Baker로 일하는 경우는 Baker의

즉, 위 4가지의 요건을 충족시키기만 하면 됩니다.

NOC 코드로 신청할 수 있고, Assembly Technician의 타이틀이지만 70%의

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일이 납땜하는 일이라면 Solderer의 NOC Code로 신청할 수 있습니다.

직종의 일을 할 수 있는가의 여부에 달려있다고 볼 수 있습니다. 따라서,

자격증 관련해서는 Ontario College of Trades에서 규정하고 있습니다.

취업 시점에서부터 Job Description을 확인하여 Skilled Trades 해당 직종의

(www.collegeoftrades.ca/trades-in-ontario)

일이 맞는지 확인하시고, Apprentice 등록이 필요한 직종이 아닌지를 확인 하실 필요가 있습니다.

자격증이 필수인 직종(Compulsory Trades)은 현재 23개 직종이며, 이 경우 에는 Apprentice로 등록 후 1년의 경력이 있으면 됩니다.

신청 절차

경력의 시작은 Certificate 상의 날짜가 아니고 Ministry of Advanced Edu-

1. EE 프로 파일을 등록할 때, 온타리오에 이민할 것을 체크하여야 합니다.

cation and Skilled Development에 등록하고 받으시는 Proof of Registra-

워킹 경력은 해당 NOC 직종 코드로 온타리오에서 일한 경력이 등록되어야

tion of Training Agreement 상의 Registration Date부터 계산 해도 됩니다.

합니다.

2. Notification of Interest (NOI)를 받게 되면, 온타리오의 ONe-key를 등록

관련 경력이 없거나 기술이 없어도 비교적 무난하게 취업할 수 있는 직종

하여 45일 이내에 OINP 를 접수합니다. 자격이 되는데도 NOI를 못 받으신

으로는 Cable Television Service and Maintenance Technician 등이

경우는 없었습니다. 다만 EE 프로 파일 등록 시 시스템에 에러가 있었던 경우,

있습니다. Bell이나 Rogers 등의 협력업체에서 인터넷, 케이블 티비 등의

받을 수 있는 자격이 되는데도 불구하고 NOI를 못 받는 경우가 있었는데,

설치나 서비스 등의 업무를 하는 것으로 영주권에 유리한 직종입니다.

EE 프로 파일을 재등록하고 나서 문제없이 NOI를 받았었습니다.

이밖에도 본인이 원하시는 직종 중, 취업도 비교적 쉽고 경력도 필요로 하지 않거나 짧은 기간에 기술을 배울 수 있는 여러 직종이 있을 수 있으므로 다방면

3. 4~6개월 내에 온타리오에서 Confirmation of Nomination을 받게 되고,

으로 준비하시면 됩니다.

30일 이내에 Accept 하면 자동으로 EE 프로 파일에 600점이 가산됩니다.

CLB 5 이상의 영어시험은 그리 어려운 점수는 아니고, 1년 경력을 만드는

4. Invitation을 받은 후 60일 이내에 영주권을 신청하시면 6개월 이내에

기간 동안 충분히 준비하실 수 있으므로, 이민의 관건은 온타리오에서 해당

랜딩페이퍼를 받으시게 됩니다.

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에디터 박현희_CBM 토론토 컨텐츠 토마토 프로젝트

LIFE

Interview 자존감 UP 토론토 특별 세미나 토론토 한인 청년 자존감 회복 프로젝트, 자존감 UP 세미나 너와 나, 우리 모두의 이야기

28세 이유진(가명) 씨는 2016년 토론토에 왔다. 처음 직장을 그만두고 컬

당분간 한국 예능도 안보고, 미드와 영어뉴스만 볼 생각이었다. 인생은 이

리지 유학을 준비한다고 말했을 때 가족들의 걱정도 있었지만, 캐나다에서

제부터 진짜 시작이라고 생각했다. 워낙 활발하고 적극적인 성격이니까 누

꿈과 미래를 펼칠 거라는 그녀의 다짐은 확고했다. 솔직히 록키 산맥, 단풍,

구보다 빨리 적응할 거라고 믿었다. 그렇게 유진 씨는 토론토에 왔다.

메이플시럽 이외에 캐나다에 대해 많이 알고 있는 건 아니었다. 이 선택이 맞는 걸까 불안했던 적도 있다.

벌써 2년이 지났다. 오늘도 유진 씨는 방 안 침대에 누워 인스타를 보고 있 다. 여행, 맛집, 축제 등 그녀의 피드는 토론토를 즐기는 사진으로 가득하지

하지만 토론토에 오기 전, 도깨비 단풍국에 간다며 부러워하는 친구들을 만

만, 사실 유진 씨의 마음은 복잡하다. 1년도 아니고 2년이나 지났는데 영어

날 때마다 내심 설레고 기대된 것도 사실이다. 영어를 특별히 좋아한 건 아

는 왜 늘지 않는지, 외국인 친구는 어디가서 사귀는 건지, 길거리에 다니는

니었지만 그래도 이번만큼은 뭔가 다를 것 같았다. 정말 인생에 다시 오지

사람들은 다 뭐하고 사는 건지, 괜히 여기서 돈만 버리고 있는 건 아닌지,

않을 도전이라고 생각했다. 캐나다에만 간다면 진짜 최선을 다할 생각이었

한국에 있는 친구들처럼 직장이나 계속 다녔어야 하나, 밀려드는 후회와 걱

다. 한국 친구들도 웬만하면 만나지 않으리라 다짐했다.

정으로 오늘 밤도 그녀는 쉽게 잠들지 못한다. 더 이상 이야기할 곳도 없다.

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한국에 계신 부모님께는 미안하기만 하고, 힘들게 직장생활 하는 친구들에

토마토프로젝트에서는 한인 청년들이 자존감을 올바르게 이해하고, 건강

게도 괜히 배부른 소리하는 것 같아 쓰던 카톡을 지운다. ‘나는 왜 이 모양

한 자존감을 되찾을 수 있도록 심리상담 전문가와 함께하는 특별 세미나를

일까. 난 이런 사람이 아니었는데. 내가 너무 한심하다.’ 스스로를 비난하는

마련했다. 더위에 지친 몸만큼 스트레스로 지친 마음을 돌아볼 시간이다.

생각만 그녀의 머릿 속을 채우는 요즘이다. (실제 사연을 바탕으로 재구성)

이제는 마음을 챙길 시간, 자존감 UP 특별 세미나를 통해 힐링하세요! 홍푹 정신건강협회의 자료 (2016)에 따르면 아시아계 청년 이민자 중 한인 학생들의 스트레스가 가장 심각한 수준이다. 스트레스를 받지 않고 있다고 응답한 학생의 수가 4%에 불과할 정도로 많은 학생들이 고통받고 있다는 뜻이다. 이는 베트남계 (46%)와 중국계 (27%)에 비해 현저히 낮은 수치다. 학생들은 학업 성취도 압박 및 언어와 문화 장벽으로 인한 교제와 소통의 어려움을 스트레스 요인으로 꼽았다. 전문가들은 지속적인 스트레스에 대 토마토 프로젝트 (TOM.A.TO Project : TOMorrow Aspires TOday)는

한 노출이 자존감에 큰 악영향을 미친다고 한 목소리로 지적한다.

무료 강연의 형태로 전하는 비영리봉사단체입니다. 다음 강연 정보는 페이스북을 통해 만나보실 수 있습니다.

오늘날 토론토를 살아가는 한인 청년들의 자존감은 어떤 모습일까? 연이 은 도전에 대한 실패로 인해 낮아진 자존감을 호소하는 것은 비단 사연 속

페이스북 : @tomorrowaspirestoday

이유진 씨만의 이야기가 아니다. 학업, 취업, 인간관계 등 어떠한 이유에서

인스타그램 : @tomorrowaspirestoda

든 낮아진 자존감으로 인해 고통받고 있다면, 다가오는 9월 토마토프로젝

관련문의 : tomorrowaspirestoday@gmail.com

트 특별 세미나를 주목해보자.

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에디터 김태영_CBM 토론토 컨텐츠 송정호 / 블로그 : https://blog.naver.com/jhsong0713

LIFE

Music 일탈을 꿈꾸며 음악여행을 떠나보자 하드코어에서 클래식 음악까지 산과 바다를 찾아 떠나 일탈을 꿈꾸는 도시인들을 위한 대표적인 여름음악들을 소개한다.

자연에서 나온 인간이 휴식을 위해 자연을 찾는 것은 본능이다. ‘자연’은 ‘사랑’만큼 오랫동안 넓고 깊이 교감할 수 있는 주제였기에, 수많은 음악가가 자 연을 이야기하고 음악으로 표현했다. 자연을 이야기한 음악이 셀 수 없이 많은 이유다. 음악가들에게 자연은 이처럼 영감의 원천이었고, 감동의 현장이 었다. 그리고 그들에겐 자연을 대하는 겸손이 있었다. 어떤 음악도 자연 자체보다 아름다울 수 없는 겸손 말이다. 신록이 푸르른 한여름. 산과 바다, 강 과 계곡을 찾아 떠나는 당신에게 추천하는 흥겨운 음악을 정리해 본다.

웃고 춤추는 록큰 롤의 향연

거침없이 내뱉고 떠나보자!

레드 제플린 (Led Zeppelin) / Rock and Roll

레이지 어게인스트 더 머쉰 (Rage Against the Machine) / Guerrilla Radio

이름만으로도 가슴 벅차게 하는 희대의 록 그룹 레드 제플린이 남긴 로큰

1991년 LA에서 결성된 이후 록계의 센세이션을 불러일으키며 반항과 자유

롤의 클래식 넘버. 그들의 4번째 앨범 ‘Led Zeppelin’에 수록된 이 곡은 그

의 정신을 전파했던 레이지 어게인스트 더 머쉰. 하드코어의 정상이자 세

룹의 리더였던 지미 페이지의 역동적인 연주가 돋보이는 명반이다. 후대의

계에서 가장 위험한 밴드라 불릴 정도로 그들만의 록은 끝이 없다는 느낌이

그룹 ‘하트’나 ‘밴 핼런’ 등 로큰 롤을 즐겼던 여러 밴드가 리메이크했지만,

다. 이 곡은 최고의 인기를 구가하던 그들의 3번째 앨범 수록곡으로 폭발적

역시 이 곡은 레드 제플린의 사운드로 들어야 제맛이 난다.

이고도 거침없는 사운드가 처음부터 듣는이의 심장을 뜨겁게 달구어 준다.

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밤의 열기 속으로

웅대한 대지로의 여행

필 콜린스 빅밴드 (The Phil Collins Big Band) / Sussudio

그로페 (Grofe) / 그랜드 캐년모음곡

어릴 적부 터 재즈를 꿈꾸어 왔었다는 가수이자 작곡가이며 전설의 그룹

미국 뉴욕 출신의 20세기 작곡가 겸 편곡자이자 피아니스트였던 그로페

‘제니시스’의 드럼연주자였던 필 콜린스. 이미 음악사에 이룰 것은 다 이루

의 1931년 작품. “미시시피 모음곡”, “할리우드 모음곡”과 함께 3대 작품으

었던 그가 1996년 쟁쟁한 재즈 연주자들로 빅밴드를 조직하여 마지막 소

로 불리고 있다. 전체 5악장으로 구성되어 있는데, 1악장 ‘일출’, 2악장 ‘빨

망이었던 재즈 연주자로의 꿈도 이루었다. 활기찬 그의 드럼 연주로 시작

간 사막’, 3악장 ‘산길을 가다’, 4악장 ‘일몰’, 5악장 ‘소나기’ 등 부제가 붙어

하는 이 곡은 시종일관 몰아치는 사운드와 즉흥연주가 어깨를 절로 들썩이

있다. 웅장한 그랜드 캐년 골짜기에서 바라보는 풍경을 간단명료하면서도

게 한다. 특별한 여름날을 위해 들려주고 싶은 음악으로 원곡을 뛰어넘는

생생하게 음표 화 하였다. 간결하고 쉬운 멜로디로 대자연의 장관을 생생

신나고 경쾌한 명연주다.

하게 전달해 준다.

특별한 여름을 기대하는 캘리포니아 사운드

깨끗한 마음으로 담은 여름 멜로디

비치 보이즈 (Beach Boys) / Surfin U.S.A.

조지 윈스톤 (George Winston) / Summer

여름 음악의 대명사로 불리는 비치 보이즈의 음악은 지금도 사랑받는 대표

자연을 닮은 음악가. 그 자연만큼이나 깨끗한 마음씨를 지닌 남자 조지 윈

적인 캘리포니아 사운드다. 1961년 결성된 비치 보이즈는 서핑, 자동차, 로

스톤. 고향 같은 편안함과 어머니의 품과도 같은 따뜻함이 있는 그의 음악

맨스 등 미국 캘리포니아 남부 해안 젊은이들의 문화를 대변하는 서프 뮤

은 세상이 복잡해질수록 우리에게 더할 나위 없는 안식이 되리라. 1980년

직(Surf Music) 밴드로 활동했었다. 캘리포니아 사운드는 특유의 유쾌함과

대부터 시작하여 10여 년에 걸쳐 레코딩한 ‘사계’ 연작의 종지부를 찍었던

신선한 사운드로 파도가 넘실거리는 바닷가를 찾은 이들의 마음을 들뜨게

그의 앨범 ‘Summer’는 비발디의 ‘사계’ 이후 계절을 묘사한 최고의 음악으

하고 무언가 특별한 것을 기대하는 심리를 더욱 부풀어 오르게 한다, 경쾌

로 완성되었다. 여름날의 정취를 차분하게 묘사한 수록곡 중에서도 ‘Loreta

한 여름 음악들만으로 위대한 100대 음악가 중 12위에 오른 그들의 신나는

and Desiree‘s Bouquet – Part 1’의 감동은 지금도 잊을 수 없다.

음악들로 올여름도 반갑게 맞이하자.

송 정 호 <음악칼럼니스트> e-mail: mikesong0713@yahoo.com 필자인 송정호씨는 음악칼럼니스트로서 중앙일보와 한국일보 등의 주요 일간지에 음악 칼럼을 연재했으며, 한국에서 폴리그램, EMI, 워너뮤직 등 굵직한 음반 회사의 마케팅 팀장을 지냈습니다. 현재 ‘테마로 떠나는 음악여행’이라는 주제로 재미있는 음악강의를 해오고 있습니다.

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에디터 박현희_CBM 토론토 컨텐츠 LIT 아카데미

LIFE

English Expressions 절.대.로. 직역하면 안되는 한국식 표현 문의전화 416.792.8876 이메일 info@liteducation.com 카카오톡 liteducation 1.You look really tired _ 많이 피곤해 보이세요. 친구나 지인을 만나 인사치레로 흔히 쓰는 표현 중 하나입니다. 보여지는 상태를 단순히 표현한다기 보단 상대가 많이 피곤해 보여 ‘걱정된다’라는 깊은 뜻이 담겨있죠. 따라서 글자 그대로 직역하게 되면 그 의중이 제대로 전달될 수 없습니다. 오히려 영어권에서 ‘피곤해 보인다’ You look tired 는 그 사람의 겉모습 Physical appearance 가 아주 별로라는 모욕에 더 가깝습니다. 그렇다면 상대가 피곤해 보여 걱정된다는 의미는 어떻게 표현할 수 있을까요? 예를 들어 하품을 하거나 피곤한 기색이 역력한 친구에게 You seem tired라고 한다면 좀 더 정확한 의미 전달이 되겠습니다. 분명 한국어로는 정중하고 예의 바른 표현이지 만 그대로 영어로 옮겼을 때는 단순히 어색함을

2.Did you have your breakfast / lunch / dinner? _ 식사 하셨어요?

넘어 무례하게 들릴 수 있는 표현들이 있습니다.

동료 선생님들에게 한 때 가장 많이 받았던 질문이 있습니다. 도대체 한국 학생들은 밥 먹었냐는 질문

마치 한국을 방문한 외국인이 잘 모르고 어르신

을 왜 이렇게 자주 하냐고요. 우리는 친구끼리 또는 가족간에 항상 하는 말인데 외국인 입장에서는 정

들께 반말을 툭툭 던지는 것과 같다고 보면 될

말 희한하고도 이상한 질문이랍니다. 이것 역시 문화 차이에서 오는 질문에 대한 해석의 차이입니다.

텐데요. 의도하고 그렇게 얘기한 건 물론 아니겠

영어에서는 문자대로 정말 밥을 ‘먹었는지’가 중요하게 들리는 이 질문은 사실 밥을 먹었는지 ‘챙기는

지만 그래도 듣는 입장에서는 썩 유쾌할 수만은

안부인사’이기 때문입니다.

없을 것 입니다.

따라서 직역이 아닌 ‘안부 인사’로 표현해야 정확하게 의미를 전달할 수 있습니다. 앞으로 외국인 친

마찬가지로 우리도 영어로 이야기할 때 무심코

구에게는 Did you eat? 이 아닌 Hey, how are you doing? 또는 How’s it going? 과 같은 표현으로 안

직역해버린 표현으로 인해 본의 아니게 상대방

부 인사를 대신해 보세요.

에게 불쾌함을 주지 않도록 조심해야겠죠. 오늘은 이렇게 직역하면 오해사기 쉬운 한국식

언어는 단순히 문법과 어휘로만 배우는 것이 아니라 그 언어를 사용하는 문화권에 대한 이해가 동반

표현들을 살펴 보겠습니다.

되어야 비로소 정확하고 자연스러운 표현을 익힐 수 있다는 사실! 잊지마세요~

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에디터 박현희_CBM 토론토 컨텐츠 헤럴드 아이엘츠

LIFE

IELTS 아이엘츠 제대로 뽀개기 No.10 홈페이지 www.heraldca.com 전화 647.493.1300 이메일 mark@heraldca.com

Version 83 출제 빈도가 높은 문제

It is said that people’s life now is becoming more and more stressful.

What are the causes and how to solve it?

1. 치열한 사회적인 경쟁은 사람들로부터 그들의 여가시간을 빼앗

2. 또 다른 요인은 사람들의 가족으로부터 기인합니다. 현재 사회에

고 그들의 생활을 더 스트레스를 받도록 하고 있다.

서의 사람들은 가정의 유지에 대한 책임을 져야만 합니다.

The fierce social competition deprives people of their spare time

Another factor comes from the pressure of people’s family. People

and makes their life more stressful.

in the current society have to shoulder the responsibility of family maintenance.

- 치열한 경쟁 : Fierce competition. 명사와 궁합이 딱 맞는 적절한 형용사 는 항상 존재합니다. 그런 면에서 본다면, Fierce선택은 아주 좋습니다.

- 또 다른 요인(이유, 요소)은 '~에서 기인하다' 라는 말을 에세이에서 아주

또 다른 형용사를 본다면 Keen, Cutthroat 정도가 궁합에 맞습니다.

자주 쓰셔야 합니다. 그 때 바로 이 형태 ‘Another factor comes from…’ 는 만족스럽습니다. ‘Comes from’ 대신에 ‘Derives from’ 을 선택하셔도 좋습니다.

- Deprive A of B : A에게서 B를 빼앗다. 이 표현은 수동의 형태로도 많이 사용되어집니다. A is deprived of B ; I was deprived of my social position

- 현재의 사회.. ‘Current society’ 외울만 하죠. 한국어에 ”시사“라는 말이 자

and financial reward. 나의 사회적인 지위와 경제적 보상을 빼앗겼다.

주 나옵니다. 가장 적절한 영어 표현이 무엇일까요? 바로 ‘Current affairs’ 입니다. 현재의 문제(일, 사건)들의 의미죠.

- 여가 시간 : spare time, free time, leisure time 모두 다 가능합니다.

- 한국말에서도 ‘어깨에 짐을 지다’ 라는 표현으로 ‘책임지다’ 를 대신하 - Make one's life stressful : 이 표현도 이해만 하지 마시고 활용측면에서

여 사용합니다. 영어도 그렇습니다. 이 경우는 두 언어가 참 닮았습니다.

암기하심이 좋을것 같습니다. '나는 스트레스를 받는다' 라는 표현을 영어로

‘Shoulder’ 라는 단어가 동사로 사용되어서 ‘어깨에 부담, 책임 따위를 지다’

할 때 'I have the stress.' 라고 쓰시는 분들이 간혹 있는데 별로 권하고 싶지

로 활용됩니다. Shoulder the responsibility. 한 단어처럼 외우세요.

않습니다. 틀렸다고 할 수는 없지만 더 나은 표현이 존재합니다.

I'm stressed out. 혹은 I'm distressed. 외워서 활용하세요.

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Learn English 잉글리시 온 더 고 홈페이지 www.heraldca.com 전화 647.493.1300 앱다운로드 English on the go 로 검색하세요.

New places are popping up.

It has chewy and stringy texture.

A great meal at an outstanding restaurant can be a life-

위에 맛있어 보이는 라면이 있는데요. 면발이 굉장이 쫄깃해 보이죠?

changing experience. But with new places popping up every

그렇다면, ‘쫄깃함’을 영어로 어떻게 표현을 할 수 있을까요?

day, it can be difficult to decide which spots are worth your time and hard-earned cash.

아마 많은 분들께서 ‘Chewy’ 라는 형용사를 먼저 떠올리실 것 같습

뛰어난 레스토랑에서의 위대한 식사는 삶을 변화시킬 수 있는 경험이 될

니다. 하지만, 이 단어는 항상 논란이 많은 형용사입니다. 왜냐하면,

수도 있다. 하지만, 새로운 장소들이 매일 우후죽순처럼 생겨남에 따라서,

‘Chewy’는 ‘Chew’의 ‘씹다’라는 단어에서 온 형용사인만큼 ‘뭔가 씹

어떤 장소가 당신의 시간과 어렵게 번 돈을 쓰기에 아깝지 않을 곳인지 결

을만한 충분한 양이되는’이라는 어감이 강하기 때문입니다. 그래서

정하기는 어려워질 수 있다.

연어나 튜나같이 거의 씹지 않고 넘어가는 음식이나, 반대로 광어나 떡볶이, 쫄면같은 ‘쫄깃한’ 식감을 가진 음식들을 ‘Chewy’이 라고 묘

오늘 영문기사를 읽다가 중요한 표현이 몇 개가 보여서 그것을 살펴볼까

사한다면, 적절한 표현이라고 보기 어렵다고 할 수 있습니다.

합니다. 우리가 ‘~함에 따라서’ 라는 상황을 묘사할 때, 접속사 ‘as’를 써 서 나타낼 수가 있겠죠. 예를 들어, ‘As time goes by’ (시간이 지나감에 따

서양의 식품 비평가들은 아시아의 Noodles의 쫄깃함을 묘사할

라). 하지만, ‘as’ 이외에 위 문장에서와 같이 전치사 ‘With’를 써서 더 매력

때, 다양한 단어를 써서 표현하는데, 주로 많이 사용하는 표현이

적으로 표현할 수도 있습니다. ‘With the development of ’ (~가 발전함에

‘Chewy and stringy’ 입니다. ‘Stringy’는 현, 줄을 뜻하는 ‘String’

따라서), ‘With the advent of ~’ (~가 도래함에 따라서/~이 등장함에 따라

에 ‘y’를 붙여서, ‘줄의 형태를 띠고 있지만 장력, 탄성이 있는 면’을

서). 예를 들면, ‘With the development of technology’ (과학기술이 발전

묘사할 때 주로 씁니다.

함에 따라서), ‘With the election day coming closer’ (선거일이 가까이 다 가옴에 따라서), ‘With the advent of the internet’ (인터넷이 등장함에 따

또 다른 표현은 ‘Al dente’. 이것은 우리가 파스타 면의 삶은 정도를

라서).

설명할 때, 많이 쓰는데요, 겉의 면은 부드럽지만 속은 심이 씹히는 ‘Pop up’은 ‘여기저기서 막 생기다’, ‘우후죽순처럼 생기다’ 라는 의미를 지

식감을 나타내는 말이죠. 그리고 단단하고 탱탱한 파스타면을 묘사

니고 있는데, ‘Pop up’ 이외에 같은 뜻으로, ‘Spring up’이라는 표현도 많

할 때는 ‘Firm and hard’ 라는 표현도 많이 씁니다. 한국의 쫄면을

이 사용되어 집니다. ‘It is worth your time’. (시간을 써도 아깝지 않다/

설명할 때 사용하시면 가장 적절한 표현이라 할 수 있겠습니다.

너가 시간을 투자할 만한 가치가 있다)라는 뜻인데 일상생활에서 상당히 유용하게 쓸 수 있는 표현이 되겠습니다.

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FOOD

에디터 김태영_CBM 토론토

Tasty Survey 토론토 맛집 조사, 김치

1등 레스토랑 후기에 #CBMPRESS를 해시태그 해주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다.

한국인의 식탁에 빠질 수 없는 김치! 토론토니언이 직접 뽑은 김치 맛집은 과연 어디일까요?

가장 맛있는 김치 맛집은?

득 표 수

한국인의 식탁에 빠질 수 없는 필수 반찬 김치! .저희는 토론토 최고의 김치

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맛집을 찾기 위해 약 2주간의 설문조사를 했으며, 198명이 참여해주셨습 니다. 과연 결과는 어떻게 나왔을까요?

물냉면

49

41

직접뽑는 김치 맛집 대망의 1위는? "명동칼국수(Myungdong Kalkuksu)" 명동칼국수

쏜힐 점: 8194 Bayview Ave, Thornhill, ON L3T 2S2

블로어정육점

중간집계 7월 3일 ~ 10일

부엉이 최종집계 ~ 7월 17일

9월 맛집 주제는? 이외에도 이남장, 아지매, Kobi등 많은 분이 투표해주셨습니다. 투표에 참여해주신 모든 분께 감사드립니다.

9월 주제는 바로 "순대국"입니다! 토론토 내 여러분 마음속 가장 맛있 는 순대국 맛집에 투표해주세요. 1위에 투표해주신 분 중 한 분을 뽑아 식사권을 드립니다. 많은 분의 참여를 기다리겠습니다. @misssillybee

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http://bit.do/cbmyumyum

@lokyanlam

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탕수육 맛집 1위 - "만리장성"

양념치킨 맛집 1위 - "The Fry"

삼겹살 맛집 1위 - "돼지야돼지야"

1위 만리장성 128표

1위 The Fry 141표

1위 돼지야돼지야 75표

100 Steels Ave W, Thornhill

6012 Yonge St, North York 외 7개 지점

5 Glen Cameron Rd #27, Thornhill 외 1개 지점

2018. 01. 04 - 18(413명 참여)

2018. 01. 25 - 02. 08(430명 참여)

2018. 03. 01 - 03. 15(305명 참여)

떡볶이 맛집 1위 - "엽기떡볶이"

돈가스 맛집 1위 - "카츠야"

물냉면 맛집 1위 - "조선옥"

1위 엽기떡볶이 255표

1위 카츠야 352표

1위 조선옥 208표

28 Finch Ave W, North York

66 Gerrard St E, Toronto 외 2개 지점

7353 Yonge St, Thornhill

2018. 04. 03 - 17(381명 참여)

2018. 05. 01 - 15(424명 참여)

2018. 06. 05 - 19(266명 참여)

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FOOD

에디터 배소진_CBM 토론토

Gourmet Restaurant 필리핀 전통 음식을 맛볼 수 있는 곳, Casa Manila

레스토랑 방문 인증에 #CBMPRESS를 해시태그 해주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다.

어디론가 훌쩍 떠나고 싶은 요즘, 필리핀 음식 여행 어떠세요?

요즘 같은 여름 날씨에는 이국적인 다른 나라로 훌쩍 휴가를 떠나고만 싶

Cuachon'은 '자연에서 자연으로'라는 심플한 요리 철학을 가지고 이 레스

은데요. 이런 욕망을 충족시켜줄 이국적인 레스토랑을 소개해드리려고 합

토랑을 경영하고 있습니다. 그녀가 이 레스토랑을 오픈한 이유 중의 하나는

니다. 이번 호에서 소개해드릴 곳은 필리핀 레스토랑 'Casa Manila'입니다.

많은 사람이 필리핀 음식에 대해 기름지고, 채소가 별로 없다는 인식이 있 었는데, 그것을 바꾸고 싶었다고 합니다. 그래서 현재는 다양한 재료를 사

던밀 & 욕밀에 위치한 이곳은 필리핀 정통 음식을 맛볼 수 있는 곳으로, 다

용한 필리핀의 음식과 더불러 베지테리언 메뉴와 글루텐 프리 메뉴를 추가

양하고 많은 필리핀 음식 메뉴를 맛볼 수 있는 곳입니다. 모든 음식에 MSG

해 토론토에 필리핀 음식을 전파하고 있습니다.

는 물론 인공적인 감미료를 넣지 않으며, 신선한 재료로 자연의 맛 그대로 를 선사합니다.

필리핀에 여행 온 듯한 느낌을 주는 이곳에서, 필 리핀 특유의 음식을 맛보러 가보시는 건 어떨까요?

몇 가지 음식은 퓨전도 있으나, 대부분이 클래식한 필리핀 요리로, 모든 Mila Nabor Cuachon President & Creative Director

음식에 스토리를 담아 판매하고 있습니다. 이곳의 주인인 'Mila Nabor

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York Mills Rd 갤러리아 슈퍼마켓

CASA MANILA

레스토랑 곳곳의 디테일한 소품이 유독 눈에 띄는데요. 전체적인 인테리어가 마치 필리핀에 온 듯

주소: 879 York Mills Rd, Toronto

한 느낌을 주며, 널찍하고 시원한 느낌입니다. 안쪽에는 뷔페를 할 수 있는 공간도 있어 특별한 행사

전화번호: 416.443.9654

가 있을 때, 이곳에서 식사하셔도 좋을 것 같습니다. 굉장히 기억에 남았던 건 이곳의 주인인 'Mila Nabor Cuachon'가 식사하고 있는 테이블을 돌며, 필리핀 음식을 설명해주셨던 것입니다.

Don Mills Rd

좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958

오픈시간: 월 - 금요일 11am - 10pm 토 - 일요일 10:30am - 10:00pm

필리핀 음식 문화 필리핀 요리는 외세의 영향이 매우 잦았던 관계로 그 원형의 자취는 없는 편입니다. 유입된 시대순으로 인도네시아 요리, 중국 요리, 스페인 요리, 미국 요리의 영향을 받아 그것들이 섞 여 지금에 이르렀다고 생각할 수 있습니다. 가장 눈에 띄는 건 단연 스페인식과 미국식입니 다. 많은 섬으로 이루어진 나라이니만큼 생선의 비율이 높은 편이며, 과일이 많아 라임과 같은 새콤한 맛을 요리에 많이 쓰는 편입니다. 또한, 스페인 식민지 영향으로 돼지고기도 즐겨 먹 습니다. 하지만 적도 인근의 열대 지역 국가가 대부분 그렇듯이, 필리핀 요리의 대다수가 짜 든가, 달든가, 짜면서 느끼하든가, 달면서 느끼하든가 이 넷 중 하나입니다. 동서양의 문화가 고루 섞여 있기 때문에 메뉴도 다양하며, 코코넛 식초와 땅콩기름을 많이 사용합니다. 기본 조미료가 한국음식과 비슷하고 쌀밥과 반찬으로 구성된 식사도 비슷해 한 국인에 입맛에 꽤 맞는 편입니다. 숯을 가스보다 많이 사용하기 때문에, 바비큐 꼬치와 같은 그릴 음식을 많이 찾아볼 수 있습니다.

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FOOD

➊

➋

➌

➍

➊ Grilled Platter (3~4인분)

➌ Crunchy Sisig Hot Plates (Pork Mask)

구운 삼겹살, 닭고기, 오징어와 새콤한 식초가 함께 나오는 메뉴입니다. 돼

술안주로 최고라고 불리는 필리핀의 독특한 음식, Sisig입니다. 돼지머리,

지고기는 한국의 양념 돼지고기 맛과 비슷한데 약간 신맛이 나는 것이 특

닭 껍질, 밀크피시, 두부 중에서 고를 수 있으며, Sisig위에 날계란 추가는

징이며, 숯불에 구운 듯 숯 향이 가득하고 쫄깃합니다. 닭꼬치는 식감이 굉

$2을 내셔야 합니다. 돼지머리로 만드는 Sisig가 원조라는 이야기를 듣고,

장히 부드럽고, 돼지고기와 마찬가지로 시큼한 끝 맛이 느껴집니다. 오징어

돼지머리로 주문을 했습니다.

는 다른 향신료 없이 그냥 구워나와 신선함을 느낄 수 있습니다. 오동통하

식감은 굉장히 바삭바삭하며, 느끼하고 고소합니다. 또, 살짝 매콤한 맛도

고 쫄깃한 자연 그대로의 맛입니다.

느껴집니다. 날계란을 주문하셨다면 Sisig가 식기 전에 비비는 것이 좋습니 다. 사실 이 요리는 애환이 있는 요리로, 필리핀 한 항구에 주둔하던 미군들

➋ CASA manila Salad

이 먹지 않는 돼지고기의 머리를 가져다와 근처에 살던 주민이 개발한 요

Casa Manila의 시그니처 샐러드 메뉴로, 신선한 채소가 가득 담겨져 있습

리라고 합니다.

니다. 양배추, 당근, 양파, 파프리카, 상추, 귤 등이 믹스되어 있고, 새콤한 깔 라만시와 깨 드레싱이 뿌려져 있습니다. 고기와 튀김류가 많은 필리핀 음식

➍ Crispy Pork Belly l Lechon Kawali

과 함께 곁들여 먹기 딱 좋은 상큼하고 가벼운 느낌의 드레싱으로, 사이드

보쌈을 튀긴 것 같은 비주얼의 이 음식은 필리핀 대표 음식 중의 하나입니

로 하나 주문하시면 좋을 것 같습니다.

다. 삼겹살을 튀겨 겉은 바삭하고 안은 촉촉하며, 함께 나오는 소스와 찍어 먹으면 더욱더 풍미가 좋습니다. 고기가 매우 신선하고 기본양념이 잘 되어 있었습니다. 참고로, 'Lechon'은 필리핀 전통 음식으로, 필리핀에서 축제 및 생일과 같은 특별한 날에 즐겨 먹은 축제 음식입니다.

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➎

➏

➎ Tomato Garlic Beef | Kaldereta

➏ Peanut Sauce Dishes | Kare Kare

서버분이 추천해준 음식으로, 스페인 요리와 비슷한 느낌의 음식입니다. 소

이 음식은 꼭 맛보아야 한다며, 레스토랑의 주인, Mila Nabor Cuachon이

고기, 닭고기, 두부 중에서 선택할 수 있는데, 저희는 소고기로 주문했습니

추천해준 음식입니다. 겉보기엔 꼭 카레 같은데, 노란 소스가 땅콩이라는

다. 토마토소스에 소고기, 감자, 그리고 여러 가지 채소가 들어있는 스튜 혹

점이 굉장히 다릅니다. 소고기와 가지, 채소 그리고 땅콩 소스가 버무려진

은 찜 같은 음식으로, 맛있게 매콤합니다. 소고기는 엄청 부드럽고, 갖가지

메뉴로, 새우로 만들어진 양념과 함께 나옵니다. 밥을 주문해서 밥과 함께

채소는 신선합니다. 소스는 얼핏 한국의 고추 참치와 비슷한 맛입니다. 누

먹으면 또 다른 묘미를 느낄 수 있습니다. 여기에 사용한 땅콩소스는 땅콩

구나 쉽게 먹을 수 있는 음식으로, 필리핀 음식 특유의 향과 맛이 두려우신

버터로 만든 것이 아닌, 진짜 땅콩으로 만들어서 계속해서 땅콩이 씹히고

분들은 이 메뉴를 추천해드립니다.

고소합니다. 고소하면서 짭조름한 굉장히 신기한 메뉴로, 필리핀에서 가장 인기 있는 스튜 메뉴라고 합니다.

The Ultimate Halo Halo

Mabuhay Milkshakes

Kamayan

필리핀식 빙수라고 생각하시면 되는 'Halo Halo'

음료 메뉴 중에 하나로, 타로 맛이 강하게 나는

바나나 잎 위에 각종 음식을 올려 먹는 메뉴로,

입니다. 'Halo'라는 단어는 'Mix(섞다)'라는 뜻으

밀크셰이크입니다. 질감이 부드럽고, 담백한 맛

이 음식이 드시고 싶으시다면 최소 24시간 전에

로, 팥빙수 먹듯 섞어서 드시면 되는데요. Casa

으로 양도 적지 않아 하나만 먹어도 배가 든든해

연락하셔서 주문해야 합니다. 메뉴는 치킨, 소고

Manila의 Halo Halo에는 12가지가 넘는 다양한

집니다. 필리핀 음식과 잘 어울리는 맛으로, 갈

기, 돼지고기, 해산물 등 혹은 프리미엄 피에스

재료가 들어가 있어 한 숟갈 떠서 먹을 때마다

증 나는 더운 여름날 한잔 드셔보시기 바랍니다.

타 세트 메뉴 둘 중에서 선택 가능합니다. 더 자

다른 식감과 맛을 느낄 수 있습니다.

세한 사항은 웹사이트를 통해 확인해보세요!

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FOOD

에디터 김태영_CBM 토론토

#Shaved Ice #Soul Cafe

#Snow Time

CBM 토론토가 추천하는 인스타그램 맛집

Google review 4.4 Yelp review 4.0

@celineramsay

23 Drewry Ave, North York, ON M2M 2E4

무더운 여름날, 아이스크림으로는 해결되지 않는 더위에서 벗어나기 위해선 무슨 디저트가 필요할까요? 시원하게 갈린 얼음과 달콤한 아이스크림, 그리고 수많은 종류의 토핑을 곁들인 맛있는 빙수 어떠세요?

CBM이 토론토 인스타 빙수 맛집을 추천해 드립니다! #Soul Cafe #Snow Time #Cups Bingsu Cafe #Dear&Fro #Korean Cafe Bene

#Cups Bingsu Cafe

#Dear & Fro

Google review 4.3 Yelp review 4.0

Google review 3.8 Yelp review 3.5

@waynesworldoffooding

3235 Hwy 7 unit 27, Markham, ON L3R 3P3

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Google review 4.2 Yelp review 4.0

@gwen_zyw

3290 Midland Ave #10, Scarborough, ON M1V 4W8

#Korean Cafe Bene

@fream___

3300 Midland Ave unit 39, Scarborough, ON M1V 4A1

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Google review 4.2 Yelp review 3.5

@nili_6ix

5519 Yonge St, North York, ON M2N 5S3

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#Kebab #Sumac Kebab Kitchen

#Doner Kebab House

CBM 토론토가 추천하는 인스타그램 맛집

Google review 3.9 Yelp review 4.0

@aew0416

287 Dundas St W, Toronto, ON M5T 1G2

작게 썬 고기 조각을 구워 먹는 터키식 요리인 케밥은 주로 양고기로 만들지만, 최근에는 쇠고기와 닭고기 그리고 채소를 더해 조리됩니다. 거기다가 필라프나 피데와 함께 먹기도 하는데요. 수십 가지에 이르는 다양한 케밥을 맛보기 딱 좋은 토론토에서 여러분만의 맛있는 케밥 집을 찾아보세요. #Sumac Kebab Kitchen #Naan&Kabob #Best Istanbul Kebab Doner Pide #Doner Kebab House #Efes Bar & Grill

Google review 4.3 Yelp review 4.0

385 Yonge Street Toronto, ON M5B 1S1

#Naan & Kabob

#Best Istanbul Kebab Doner Pide

#Efes Bar & Grill

Google review 4.4 Yelp review 4.5

Google review 4.3 Yelp review 4.5

Google review 4.6 Yelp review 4.5

@thehollowman2

691 Yonge St, Toronto, ON M4Y 2B2

@inner_fat_kid_chronicles

2762 Keele St, North York, ON M3M 0A3

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@eatzfortwo

@foodie.dori

940 Danforth Ave, Toronto, ON M4J 1L9

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FOOD

에디터 배소진_CBM 토론토

World Beer Tour 캐나다에서 제조되는 라거 맥주 4종

소개해드린 맥주 후기에 #CBMPRESS를 해시태그 해주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다.

시원한 라거 맥주 한잔이면, 더위와 스트레스가 싹 사라지는데요. 이번 호에서는 캐나다산 라거 맥주 4가지를 소개해드리겠습니다.

캐나다에서 만들어지는 라거 맥주

Toronto Beer Week (9월 14일~22일, 토론토 전역)

캐나다 땅이 어마어마하게 넓은 만큼 캐나다에는 무수히 많은 양조장이 있

9월 14일부터 22일까지 9일 동안 토론토 전역에서 진행되는 토론토 비어

습니다. 그렇기 때문에 이곳에서 생산되는 맥주의 종류 또한 다양합니다.

위크에는 100개 이상의 이벤트가 준비되어 있습니다. 토론토 전역의 바와

LCBO와 같은 맥주 판매점 혹은 근처 마트만 가더라도 수십 가지의 캐나다

양조장에서 진행되며 가격은 천차만별입니다. 자세한 이벤트는 8월 말, 9

수제 맥주를 구경할 수 있는데요. 이렇게 많은 캐나다 맥주 중에서 이번 호

월 초에 발표될 예정이니 참고하시길 바랍니다.

에서는 라거 맥주만 골라 소개해드리려고 합니다.

Toronto Oktoberfest (9월 27일~29일, ONTARIO PLACE) ‘옥토버페스트’는 독일에서 가장 큰 남부 바이에른 주의 주도 뮌헨에서 매 년 가을에 개최되는 세계에서 가장 규모가 큰 민속 맥주 축제입니다. 토론토

토론토에서 진행되는 다양한 맥주 축제

에서도 비슷한 시기에 독일 이민자들이 모여 옥토버페스트를 여는데, 약 오

지역 수제 맥주가 다양한 만큼, 토론토에서는 1년 내내 여러 가지 맥주 축

천 명의 사람들이 독일 바이에른 지역의 전통의상을 입고 함께 참여합니다.

제가 진행됩니다. 그중 2018년 하반기에 열리는 맥주 축제 몇 가지를 소

가족, 친구와 토론토에서도 신나는 옥토버페스트를 즐겨보시길 바랍니다.

개해드리겠습니다.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958

부드러운 질감의

가볍고 상쾌한 느낌의

라거를 맛보고 싶을 때

라거 맥주를 원할 때 5.0%

5.0%

CANADA

CANADA

Moosehead Lager

Creemore Springs Premium Lager

도수 : Alcohol/Vol 5.0% 원산지 : Canada 제조사 : Moosehead Breweries Limited 가격 : $2.50(LCBO 기준)

도수 : Alcohol/Vol 5.0%

맛 : Light & Malty

원산지 : Ontario, Canada 제조사 : Creemore Springs Brewery

(473 mL can 기준)

가격 : $3.15 (LCBO 기준) 맛 : Medium & Malty (473 mL can 기준)

밝은 황금색의 전형적인 라거 맥주 빛을 띠고 있습니다. 가벼운 느낌의

하루를 마무리할 때, Creemore Springs Premium Lager

라거로, 차게 먹으면 매우 상쾌한 느낌을 선사합니다. 상큼하고 싸한 첫

약간 오렌지빛을 띠는 이 맥주는 크리스피한 거품을 가졌으며 이 거

맛에 탄산이 빠르게 사그라진 후의 고소한 끝 맛이 깔끔함과 청량감을

품은 금세 사라집니다. 라거 특유의 홉과 몰트의 향을 맡을 수 있습니

더하는 것이 특징입니다. 맥아의 단맛과 홉의 쓴맛이 좋은 밸런스를 만

다. 한 모금 들이켜면, 거품 때문인지 라거치고는 크림합니다. 또한 미

들고 있다는 평가를 받고 있습니다. 옥수수가 원재료에 포함되어 있어

디엄 바디로 적당한 무게감과 조금 적은 탄산감으로, 낮에 마시기보다

좋은 밸런스를 가진 맥주, Moosehead Lager

고소한 향이 은은하게 느껴집니다.

는 하루를 마무리할 때 마시기 좋습니다. 끝 맛은 씁쓸한 편으로, 바베

처음에는 빨간머리앤의 배경이 되는 노바스코샤주에서 올랜드 가문이

큐 폭립이나 훈제고기와 같은 음식과 함께 먹으면 더 좋을 것 같습니다.

만들었으나 잇따른 죽음의 불운으로 뉴펀들랜드섬으로 세인트존스로 이주하여 생산했는데 이때 무스헤드라는 이름을 처음 사용되기 시작

Creemore Springs Brewery

했습니다.

Creemore Springs Brewery는 Creemore지역에 위치한 양조

캐나다에서 가장 오래된 맥주 브랜드‘무스 헤드'

장으로, 구리로 만든 작은 통에

현재 무스 헤드 양조장은 브런즈윅주 세인트 존에 위치하고 있습니다.

맥주를 만들기 때문에 Cree-

1867년 첫 시작으로 지금까지 148년, 6대째 그 명성이 꾸준히 이어져

more만의 특별한 맥주를 맛볼

내려오고 있습니다. 무스헤드는 각 두 번의 세계 대전과 대형 화재 그

수 있습니다. 또한 스프링 워터

리고 대공황 등 수 많은 역경을 겪었지만, 이렇게 오랜 기간 역사를 이

를 사용하며 보리 몰트와 홉, 이스트를 사용해 맥주에 특별함을 더하고

어 올 수 있었던 배경에는 캐네디언들의 사랑과 관심이 있었기 때문

있습니다. 양조장 투어도 있으니, 관심 있으신 분들은 Creemore 양조

입니다.

장 투어를 하며 무료 맥주 샘플을 즐겨보세요.

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FOOD

균형잡힌 맛의 라거가

깔끔하면서 깊은 맛의

맛보고 싶을 때

라거 맥주가 맛보고 싶을 때 4.2%

5.0%

CANADA

CANADA

Mill Street Original Organic Lager

Amsterdam Natural Blonde Lager

도수 : Alcohol/Vol 4.2%

도수 : Alcohol/Vol 5.0%

원산지 : Ontario, Canada

원산지 : Ontario, Canada

제조사 : Trillium Beverage Inc.

제조사 : Amsterdam Brewing

가격 : $3.25 (LCBO 기준)

Company

맛 : Light & Floral

가격 : $2.75 (LCBO 기준) 맛 : Light & Malty

(473 mL bottle 기준) (473 mL can 기준)

깔끔한 오가닉 맥주, Mill Street Original Organic Lager

균형 잡힌 맛, Amsterdam Natural Blonde Lager

맥주는 옅은 노란색을 띠며 옅은 꽃향과 감귤의 향이 납니다. 가벼운

옅은 호박색이 눈에 띄며, 복은 맥아 향이 연하게 느껴집니다. 크리미

듯하지만 가볍지 않은 맥아의 맛과 홉 특유의 쓴맛이 나며, 깔끔한 끝

한 질감이 특징적이며 마지막에는 균형 잡힌 홉의 맛으로 끝납니다.

맛을 느낄 수 있습니다. 해산물, 파스타, 치킨과 잘 어울리는 맛의 맥주

하버프런트에 자리 잡은 Amsterdam Brewing Company는 1986년

입니다.

John Street에서 열었습니다. 에일, 라거, 스타우트 그리고 시즈널 맥주

2002년 겨울, 친환경적인 맥주를 만들겠다는 철학을 가지고 이 양조

들을 여기서 직접 만들었고, 색다른 맥주를 손님들에게 선보였습니다.

장에서 Mill Street Original Organic Lager를 처음 만들게 되었고, 이것

손님들이 즐길 수 있는 신선한 맥주를 매일 직접 만들겠다는 처음 다짐

은 캐나다에서 처음 만든 오가닉 수제 맥주였습니다.

을 여전히 지키고 있습니다. 또한, 신선한 맥주뿐만 아니라 맥주와 잘 어울리는 여러 가지 음식도 함께 팔고 있습니다.

또 다른 오가닉 라거, Mill Street 100th Meridian Organic Amber Lager

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Amsterdam Barrel House

같은 양조장에서 생산 중인 이 맥주는 오가닉 앰버 라거

'Amsterdam Barrel House' 2017년 후반, LEA-

로, 중간 정도의 바디감에 적당한 탄산감을 가진 매력적

SIDE 쪽에 새로이 문을 열었습니다. 이곳은 Am-

인 맥주입니다. 카라멜과 곡물의 향과 맛이 느껴집니다.

sterdam Brewery에서 400발자국 정도밖에 떨어

같은 곳에서 만드는 오가닉 맥주인 만큼 Mill Street

지지 않은 거리로, 신선한 맥주와 다양한 음식을

Original Organic Lager와 비교하면서 드셔보세요.

맛볼 수 있습니다. 주소: 87 Laird Dr, Toronto

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FE TORONTO SOULCA

퐁빙수 리 죠

죠리퐁라떼도 새로 나왔어요!

노스욕점 23 Drewry Ave

셰퍼드점 23 Spring Garden Ave

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에디터 김태영_CBM 토론토 컨텐츠 Daniel Song (http://blogdanielland.blog.me/)

FOOD

Daniel's Recipe 매콤하게 즐기는 돼지 갈비찜 레시피

소개해드린 요리 인증샷에 #CBMPRESS를 해시태그 해주시면 추첨을 통해 선물을 드립니다.

야들야들하면서 부드러운 식감의 감칠맛을 가지는 돼지 갈비찜 레시피를 소개합니다.

만드는 과정

Ingredients < 1인분 기준 필요한 재료 > ➊

➋

돼지갈비300g,양파1/2개,홍 고추1개,조선호박1/2개,표고 버섯3개,파1/2뿌리,쪽파1/3뿌 리,깨1t,물600mL < 매운갈비찜 재료 >

➌

➍

➎

고추장2T,고춧가루1T,다진마늘 1T,꿀1/2T,간장1T,굴소스1T,홍고추

➊ 먼저 채소 재료는 먹기 좋게 사방 2cm 정도로 손질합니다. ➋ 홍고추 2개는 2cm 간격으로 송송 썰고 고추장 2T,고춧가루1T,다진마늘1T,꿀1/2T,간장1T,굴소스1T,맛술2T,물4T, 후추1t,참기름1T 이 재료를 믹서에 한데 넣고 잘 갈아주세요. 홍고추 대신 고춧가루를 조금 더 넣어주셔도 좋습니다.

2개,맛술2T,물4T,후추1t,참기름1T T = 큰술,테이블스푼 t = 작은술,티스푼

➌ 1L 정도 되는 넉넉한 물에 돼지갈비를 강한 불에서 5분동안 먼저 데친 뒤, 있던 물은 버리고 깨끗한 물 600mL 에 데친 돼지갈비와 만든 양념장을 넣고 이제 끓여줄 거에요. 40분 동안 푹 끓여줍니다.

★ 난이도 - 보통

➍ 부드럽게 고기가 익혀졌을 때, 이제 손질한 채소를 모두 넣어주세요. ➎ 채소와 양념, 그리고 고기가 조화롭게 요리되도록 10분 정도 보통 불에서 더 끓여주시면 좋습니다.

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소요시간 - 약 70분

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Daniel's Recipe 간단한 맥주안주로 좋은 야끼만두 만들기 한 주간의 업무로 받은 스트레스를 푸는 방법, 야끼만두와 맥주 한잔 어떠세요?

만드는 과정

Ingredients < 1인분 기준 필요한 재료 > ➊

➋

냉동만두10개,쪽파1/2뿌리,식 용유3T,깨1t,녹말물(전분2T, 물5T) < 간장양념장 재료 >

➌

➍

➎

➊ 먼저 녹말물(전분2T,물5T) 이렇게 사용해서 녹말 물을 준비할게요. 혹시 전분이 없으시다면, 중력분이나 부침가루,

간장2T,맛술1T,식초1/2T,설탕 1/2T,참기름1/2T

박력분을 사용해 주셔도 좋습니다. 가볍게 섞어서 저는 냉동실에 넣어두면 꽃이 피는 모양이 더 보기 좋게 완성돼요. ➋ 이제 보통 불에서 3분간 예열 한 팬에 식용유를 3큰술 정도 넉넉히 두르고, 살짝 해동한 냉동만두를 돌려가면서 촘

T = 큰술,테이블스푼 t = 작은술,티스푼

촘히 담아주세요. 그리고 3분 정도 지긋이 잘 익혀주세요. ➌ 냉동실에 넣어둔 녹말 물을 꺼내 한번 가볍게 풀어 섞어주시고, 흘려 넣듯이 넓게 돌려가며 흘려 넣어주세요. ➍ 이제 뚜껑을 덮어 4분 정도 더 익혀줄게요. 밑이 탈 수 있으니 중약불을 유지해 주세요.

소요시간 - 약 10분 ★ 난이도 - 쉬움

➎ 여기에 준비한 쪽파와 깨를 올려 담아주시면 끝! 기호에 따라 초간장을 곁들여 주셔도 좋아요.

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에디터 배소진_CBM 토론토 컨텐츠 S-Tarot

LIFE

Tarot Card Readings 타로로 보는 8월 별자리운세 개인 운세 상담 카카오톡: cms8219

Aries 양자리 3.21 ~ 4.19

전체운: 주변 사람들과 대화와 타협이 필요한

전체운: 주변 사람들의 시선을 신경 쓰기보다

시기입니다.

는 자신의 주관대로 하시면 좋을 것입니다.

연애운: 연인사이에 다소 오해가 생길 수도 있

연애운: 싱글이신 분들을 좋은 인연을 만들 수

겠습니다. 적극적으로 해명하는 태도가 도움 되

있는 달이 되겠습니다.

겠습니다.

Tarus 황소자리 4.20 ~ 5.20

금전운: 재물에서는 무난한 8월이 되겠습니다.

금전운: 다소 지출이 늘어날 수 있겠습니다. 아 낀다고 능사는 아닙니다. 쓸 때는 쓰는 태도가 미래 재물운이 더 나아질 수 있습니다.

수입을 원하신다면 다른 사람과 함께 하시면 좋 겠습니다.

Gemini 쌍둥이자리 5.21 ~ 6.21

전체운: 8월에는 일의 우선순위를 세워 움직이

전체운: 새로운 변화가 많이 일어나는 시기입니

시면 좋겠습니다.

다. 새로운 변화 안에서 좋은 기회가 생길 수 있

연애운: 싱글 분들은 미팅이나 소개팅에 좋은

으니 잘 지키세요.

신호가, 연인이 있으시다면 서로 많은 양보를 하

연애운: 새로운 변화가 많이 일어나는 시기입니 Cancer 게자리 6.22 ~ 7.22

셔야겠습니다. 금전운: 이번 달은 아끼고 절약하셔야 하는 시

다. 새로운 변화 안에서 좋은 기회가 생길 수 있 으니 잘 지키세요.

기입니다. 꼭 필요한 일이 아니라면 지갑을 열지

금전운: 새로운 변화가 많이 일어나는 시기입니

않도록 하셔야 좋겠습니다.

다. 새로운 변화 안에서 좋은 기회가 생길 수 있 으니 잘 지키세요.

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Leo 사자자리 7.23 ~ 8.22

전체운: 8월은 왠지 일이나 공부가 손에 잘 잡

전체운: 안 되는 일에는 억지로 매달리지 마세

히지 않는 느낌이 들 수 있겠습니다. 주변에 너

요. 자연스럽게 흘러가게 두시면 좋겠습니다.

무 현혹되지 않을 수 있도록 주의해보세요.

연애운: 싱글이시라면 서둘러서 연인을 만들려

연애운: 싱글이신 분들은 소개팅보다는 미팅,

하기보다 여러 사람을 만나보시면서 결정하시

연인이 있으시다면 적당히 데이트 횟수를 조절

Virgo 처녀자리 8.23 ~ 9.23

하시면 좋을 것 같습니다. 금전운: 기대하지 않은 재물이 들어올 수도 있

면 좋겠습니다. 금전운: 선택에 있어서 재물운이 달라지는 시기 입니다. 신중히 결정하셔야 하겠습니다.

겠습니다. 재테크나 투자에 도전해보세요.

Libra 천칭자리 9.23 ~ 10.22

전체운: 천칭자리 분들을 많이 유혹하겠습니다. 일

전체운: 몸이나 정신적으로 에너지가 가득한 8월

이나 공부에 집중하기 힘든 시기입니다.

이 되겠습니다.

연애운: 적극적으로 자신의 마음을 표현해보시면

연애운: 상대방에게 겸손한 태도를 보여주시면

좋겠습니다.

좋을 것 같습니다.

금전운: 재물에서는 만족할 만한 한 달이 되겠습

Scorpion 전갈자리 10.23 ~ 11.22

니다.

금전운: 재물운이 아주 좋은 시기입니다. 노력 한 만큼 그 이상으로 들어올 수 있는 시기입니 다.

전체운: 머릿속에 있던 생각이나 계획들을 행동

전체운: 새로운 마음과 각오가 필요한 시기입

에 옮기면 좋은 시기입니다.

니다.

연애운: 커플이신 분들은 애정운이 아주 좋은

연애운: 애정에서는 다소 난관에 부딪힐 수도

시기입니다. 하지만 삼각관계 주의보입니다.

Sagittarius 사수자리 11.23 ~ 12.21

Aquarius 물병자리 1.21 ~ 2.18

있겠습니다.

Capricorn 염소자리 12.22 ~ 1.20

금전운: 금전적으로는 걱정 없는 달이 되겠습 니다.

금전운: 주변 사람 말을 듣고 움직이면 다소 손 해가 생길 수도 있겠습니다.

전체운: 침착하고 냉정한 태도를 유지하면 좋은

전체운: 상황을 모면하려고 적당히 넘어가려는

8월이 되겠습니다. 이번 달은 다른 사람과 시비

태도보다는 적극적으로 부딪히려는 태도를 가져

를 벌이지 않도록 하셔야 합니다.

야 할 때입니다.

연애운: 오래된 커플이라면 약간의 갈등이 발생

연애운: 싱글이라면 새로운 사람은 주의하시면

할 수도 있겠습니다.

Pieces 물고기 자리

금전운: 예상보다 더 많은 돈이 나갈 수도 있

2.19 ~ 3.20

겠습니다. 재물보다는 사람을 우선시하면 좋겠

좋겠습니다. 금전운: 다른 사람으로부터 덕을 볼 수 있겠습니 다. 모임이나 만남을 자주 갖으시면 좋을 것 같

습니다.

습니다.

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Herald IELTS Activities 2013년 2013년 2009년 2001년

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