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이카라멘 노스욕 오픈 !

G R A N D OPENING 구글리뷰

이미 많은 분들이 선택한

4.9

이카라멘의 특별한 맛! 5.0

5.0

I visited this newly opened Japanese ramen shop and oved everything I tried. The portions are very generous, and the interior feels warm and comfortable.

The ramen was so flavorful, and it’s a perfect place whether you’re eating alone or with friends!

5.0

Had ramen at Ikka Ramen today and it was amazing! The broth was rich and full of flavor, and the chashu was perfectly tender.

5.0

Fantastic service and huge portion with delicious broth. Must visit and will come back again! Highly recommened

Such a cool find! The food was great and it got better with every bite. Perfect amount of sides and the salad is sooo good. Loved the Gyudon rice bowl that I got

다양한 이벤트 소식은 인스타그램 에서 만나보세요!

6048 Yonge St, North York, ON M2M 3W5

2026 카츠야 매장 오픈

NEW OPEN LOCATIONS CANADA 워터루점 OPEN 오로라점 OPEN 예정 옥빌 OPEN 예정

VIETNAM 1호점 7군 푸미흥 한인타운(운영중) 2호점 2군 안푸(운영중) 3호점 1군 롯데백화점 11/27 OPEN 확정 4호점 1군 나우존 몰 12/19 OPEN 확정 5호점 10군 빈컴 프라자 02/05 OPEN 확정 6호점 2군 타오디엔 03/10 OPEN 예정

ONTARIO

프랜차이즈 QR

카츠야 프랜차이즈 문의 : office.katsuya@gmail.com

HO CHI MINH

CANADA

COLUMN

08 겨울에만 가능한 캐나다의 독특한 겨울 체험 7가지

16 AI 시대를 이야기하다, 오프라인에서 더 분명해진 질문들 20 돈을 버는 사람과, 구조를 가진 사람의 차이 26 2026년 TFSA·RRSP 활용 전략: 한인 고객을 위한 정리

ENTERTAINMENT

32 모기지 종류별 특징: 나에게 맞는 최적의 모기지 선택하기

12 Jessie J – No Secrets Tour

36 오늘날의 토요타 세이프티 센스(TSS) 완전 분석

13 Niagara Icewine Festival: Icewine Discovery Pass 14 토론토 비어 페스티벌 - BEER Festival 2026 15 토론토 티 페스티벌 - Toronto Tea Festival

EDUCATION 22 AI 시대의 교육, 무엇이 달라지고 무엇은 변하지 않는가 24 수면무호흡증과 교정치료의 관계

TORONTO

38 자연분만과 제왕절개, 모유수유의 시작은 어떻게 달라질까?

18 지하철 타고 토론토 여행 - Eglinton 편

41 IELTS 출제 빈도가 높은 문제 - Writing

40 2026 TREND REPORT 44 화이트 · 스파클링 · 디저트까지 ‘가성비 빈티지 와인’의 세계

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LIFE

FOOD

28 겨울철 건조한 입술을 촉촉하게 지켜주는 립밤

60 연어 소바 레시피

30 춥고 건조한 캐나다 겨울을 위한 영양제 추천

62 연어 스테이크 레시피

34 재미로 알아보는 심리테스트

64 토론토를 사로잡은 퓨전 한식 - TIger Blues

42 여행의 여운을 집으로 가져오는 방법 - 프랑스, 일본편

65 토론토를 사로잡은 퓨전 한식 - Mhel

46 2026, 더 나은 나를 향해 가는 길

66 토론토를 사로잡은 퓨전 한식 - Fallen Feather

48 지금의 나를 지키는 유튜브 자기관리 채널 5선

67 토론토를 사로잡은 퓨전 한식 - GOCHU LIBRE KANTINA

52 캐나다 드라마로 배우는 자연스러운 영어 54 1월에 딱! 새해 감성 영화 OST 5곡 56 올겨울 필수, 현실감 넘치는 스토리 게임 58 재미로 알아보는, 별자리 (염소자리 편) 70 한 눈에 읽는 CBM 뉴스

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캐나다 자막뉴스

발행 l 2026년 1월 1일

TORONTO l CBM PRESS TORONTO

발행인 l 김희진 | 최광호

전화 I 647-539-2828 I 647-865-5958

디자인 l 이은솔

주소 I 110 Denison Street Unit 10, Markham, Ontario, Canada L3R 1B6

편집 및 디자인 l CBM PRESS TORONTO

이메일 I toronto@cbmpress.com

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CANADA

에디터 이은솔_CBM 토론토 컨텐츠 Selena_CBM 토론토

겨울에만 가능한 캐나다의 독특한 겨울 체험 7가지 눈과 얼음이 만들어낸 계절 한정의 순간들, 캐나다 전역에서 겨울에만 만날 수 있는 특별한 경험을 소개합니다.

겨울이 되면 캐나다는 완전히 다른 풍경을 보여줍니다. 얼어붙은 자연과 길어진 밤 속에서만 가능한 체험들이 여행의 의미를 더욱 특별하게 만듭 니다. 짧은 여행이라도 깊은 인상을 남길 수 있는 이유는, 이 계절에만 열리는 경험들이 있기 때문입니다. 올겨울, 캐나다에서만 만날 수 있는 독 특한 겨울의 순간들을 만나보세요.

오로라 관측 & 오로라 빌리지 체험 - Northwest Territories, Yellowknife 위치: Aurora Village, Ingraham Trail (Highway 4), Yellowknife, NT 특징: 겨울 밤과 북극권 환경이 만들어내는 세계 최고 수준의 오로라 관측 체험 겨울의 옐로나이프는 세계에서 오로라 관측 성공률이 가장 높은 도시 중 하나로 꼽힙니다. 1월에는 밤이 길고 공기가 매우 건조해, 구름이 적은 날에는 비교적 높은 확률로 북극광을 만날 수 있습니다. Aurora Village와 같은 전용 관측 시설에서는 야외 추위에 오래 노출되지 않도록 티피 (tipi) 형태의 대기 공간이 마련되어 있으며, 따뜻한 음료와 함께 오로라를 기다리는 방식으로 운영됩니다.

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리도 운하 스케이팅 (Rideau Canal Skateway, Ottawa) 위치: Rideau Canal Skateway, Ottawa, ON (National Arts Centre–Dows Lake 구간) 특징: 세계 최장 자연 결빙 스케이트 링크에서 즐기는 겨울 도심 체험 리도 운하는 겨울이 되면 세계에서 가장 긴 자연 결빙 스케이트 링크로 변신합니다. 약 7.8km에 이르는 운하 구간이 얼음으로 덮이면 시민과 여 행객 모두가 스케이트를 신고 도심을 가로지르는 특별한 겨울 풍경이 펼쳐집니다. 1월은 전통적으로 가장 안정적인 결빙 시기이지만, 기후 조건 에 따라 개장 여부와 구간은 매년 달라질 수 있습니다. 얼음 위에서 스케이트를 타며 푸드 스탠드를 지나고, 도심 풍경을 즐기는 경험은 겨울이 아 니면 절대 불가능합니다.

말린 캐년 아이스 워크 (Maligne Canyon Ice walk, Jasper) 위치: Maligne Canyon, Jasper National Park, AB 특징: 겨울에만 열리는 얼음 협곡 속 워킹 투어 재스퍼 국립공원의 말린 캐년은 여름에는 협곡을 따라 걷는 트레일이지만, 겨울이 되면 완전히 다른 공간으로 바뀝니다. 기온이 내려가면서 폭포 와 협곡 벽면이 서서히 얼어붙고, 그 사이로 얼음 폭포와 푸른 빙벽이 형성되어 마치 얼음으로 조각된 동굴 안을 걷는 듯한 풍경이 펼쳐집니다. 이 시기에만 운영되는 아이스 워크 투어를 통해 방문객들은 계곡 바닥을 따라 걸으며 겨울 자연이 만들어낸 독특한 구조를 가까이에서 감상할 수 있 습니다. 얼음이 형성되는 겨울 시즌이 아니면 접근 자체가 불가능한 코스로, 재스퍼에서 겨울에만 만날 수 있는 대표적인 자연 체험입니다.

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에디터 이은솔_CBM 토론토 컨텐츠 Selena_CBM 토론토

개 썰매 체험 (Dog sledding, Whitehorse 인근) 위치: Whitehorse 외곽 (업체별 전용 트레일 운영, Yukon) 특징: 북부 지역의 겨울 생활 문화를 직접 체험하는 전통 설원 액티비티 유콘의 개 썰매 체험은 단순한 관광 액티비티를 넘어, 북부 지역 주민들이 오랫동안 이어온 전통적인 이동 방식에서 비롯된 경험입니다. 충분한 적설량이 확보되는 겨울 시즌에만 운영되며, 특히 1월에는 눈의 밀도와 상태가 안정적이어서 가장 이상적인 체험 환경을 제공합니다. 참가자들 은 썰매를 끄는 허스키들과 직접 교감하며 설원을 달리고, 일부 투어에서는 기본 교육 후 직접 썰매를 조종해보는 기회도 주어집니다. 여름에는 완전히 대체가 불가능한, 겨울에만 가능한 유콘 지역의 대표적인 체험입니다.

처칠 겨울 툰드라 체험 (Churchill Winter Tundra Experience) 위치: Churchill, MB 및 주변 툰드라 지역 특징: 극지 겨울 환경을 그대로 체험하는 캐나다 최북부급 겨울 투어 처칠은 가을 북극곰으로 유명하지만, 겨울에는 전혀 다른 얼굴을 보여줍니다. 1월에는 눈 덮인 툰드라를 특수 차량으로 이동하며 북극 환경 자체 를 체험하는 프로그램이 중심이 됩니다. 이 시기의 투어는 야생동물 관찰보다는 극지 환경, 끝없이 펼쳐진 설원, 그리고 북부 지역의 자연과 문화 에 대한 이해에 초점이 맞춰져 있습니다. 혹한의 기후와 깊게 결빙된 지형 덕분에 이러한 일정은 겨울이 아니면 운영이 불가능하며, 캐나다 최북 단 겨울의 분위기를 온전히 느낄 수 있는 드문 경험으로 꼽힙니다.

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아이스 호텔 숙박 (Hôtel de Glace) 위치: Hôtel de Glace, 2280 Boulevard Valcartier, Québec City, QC 특징: 매년 겨울에만 등장했다가 사라지는 얼음으로 만든 호텔 아이스 호텔은 매년 겨울 새롭게 건설되고, 봄이 오면 완전히 사라지는 시즌 한정 공간입니다. 객실, 바, 예배당까지 모두 얼음과 눈으로 만들어지 며, 1월은 전체 구조와 조형미가 가장 안정되고 완성도가 높은 시기로 꼽힙니다. 내부 온도는 항상 영하를 유지하지만, 숙박객을 위해 특수 침낭 과 단열 침구가 제공되어 하룻밤을 보내는 데 무리가 없습니다. 겨울이 아니면 존재 자체가 불가능한, 그 자체로 하나의 겨울 예술 작품 같은 경험 으로 기억됩니다.

헬리 스키 (Heli-skiing, Revelstoke 인근) 위치: Revelstoke 인근 산악 지역, BC (헬리 스키 업체별 운영) 특징: 헬기로 접근하는 캐나다 최상급 파우더 설원 체험 헬리 스키는 헬리콥터를 타고 오지 설산 정상에 내려 자연 상태의 설원을 타는 고난도 겨울 스포츠입니다. 충분한 적설량과 안정적인 파우더 스 노우가 필요한 만큼, 1월은 눈 상태가 가장 좋게 유지되는 시기 중 하나로 평가됩니다. 날씨와 눈 상태에 따라 일정이 유동적으로 조정되지만, 조 건이 맞을 경우 일반 리조트에서는 경험할 수 없는 깊고 부드러운 설질을 만날 수 있습니다. 인공 슬로프가 아닌 자연 그대로의 산을 타고 내려오 는 경험은 강한 몰입감을 주며, 겨울이 아니면 성립 자체가 불가능한 액티비티로 꼽힙니다.

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ENTERTAINMENT

에디터 이은솔_CBM 토론토 컨텐츠 Sua_CBM 토론토

Jessie J – No Secrets Tour 2026년 1월 25일 The Danforth Music Hall | 입장료 유료

어떤 이벤트 인가요?

행사 하이라이트

Jessie J의 No Secrets Tour는 그녀의 음악 인생을 아우르는 대표곡들

Jessie J의 콘서트는 노래를 듣

과 성숙해진 메시지를 담아낸 라이브 투어입니다. 강력한 보컬과 솔직

는 자리를 넘어, 그녀의 에너지

한 가사로 사랑받아온 Jessie J는 이번 투어를 통해 ‘팝 디바’를 넘어 아

와 감정을 온몸으로 체감하는 경

티스트로서의 깊이를 보여줍니다. 초기 히트곡부터 최근 작업까지 폭

험에 가깝습니다. 폭발적인 고음

넓은 세트리스트로 구성되며, 관객과 감정을 나누는 공연으로 기획되

과 안정적인 라이브 실력, 무대 위

었습니다. 특히 여성 팬들에게 전하는 자기 확신과 회복, 긍정의 메시

를 장악하는 퍼포먼스와 관객과

지는 이번 투어의 중심을 이룹니다.

의 즉흥적인 소통이 공연의 몰입 도를 높입니다. ‘Price Tag’, ‘Bang

참가비 및 이벤트 예약 방법

Bang’, ‘Domino’ 등 히트곡과 함

공식 티켓은 Ticketmaster을 비롯한 티켓 판매 플랫폼을 통해 구매 가

께 내밀한 메시지를 담은 곡들이

능하며, 좌석 위치에 따라 가격이 상이합니다. 인기 아티스트 투어인

균형 있게 구성됩니다. Danforth

만큼 조기 매진이 예상됩니다. 본 공연은 ALL AGES(전 연령 관람 가

Music Hall의 밀도 있는 공간감

능) 이벤트로, 가족 단위 관객도 입장할 수 있습니다.

은 Jessie J의 보컬을 더욱 생생하 게 전달하며, 대형 아레나와는 다

이벤트가 진행되는 장소, 날짜 및 시간

른 친밀한 라이브 경험을 선사합

이벤트 장소 : The Danforth Music Hall / 147 Danforth Ave,

니다. 감정과 기술, 메시지가 살아

Toronto, ON M4K 1N2

있는 팝 라이브를 찾고 있다면 놓

행사 진행 날짜 : 2026년 1월 25일 (일요일)

치기 아까운 공연입니다.

이벤트 운영 시간 : Doors Open: 오후 7시, Show Start: 오후 8시

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Niagara Icewine Festival: Icewine Discovery Pass 2026년 1월 16일 - 1월 30일 Niagara 지역 주요 와이너리 | 입장료 $30-$57

어떤 이벤트 인가요?

행사 하이라이트

Icewine Discovery Pass는 캐나다 나이아가라 지역의 와이너리를 직

이 행사의 가장 큰 매력은 참가자

접 방문하며 아이스와인과 음식 페어링을 즐기는 셀프 투어형 와인

가 나이아가라 와인 루트를 따라

축제입니다. 매년 1월부터 2월 초까지 약 3주간 진행되며, 다양한 와

직접 이동하며, 각 와이너리에서

이너리를 자유롭게 방문해 각 곳의 시그니처 아이스와인과 특별 메

만 준비한 아이스와인 페어링을

뉴를 체험할 수 있습니다. 나이아가라 포도 & 와인 축제가 주최하며,

경험할 수 있다는 점입니다. 매

50,000건 이상의 페어링과 7,500명 이상의 방문객을 기록한 캐나다

년 새롭게 구성되는 로컬 푸드와

겨울 대표 미식 행사로 꼽힙니다.

의 섬세한 조합은 셰프의 창의성 과 지역 식재료의 개성을 잘 보여

참가비 및 이벤트 예약 방법

주며, 일부 와이너리에서는 라이

Icewine Discovery Pass는 30~57달러의 유료 패스로 사전 구매가 필

브 음악이나 셀러 투어, 겨울 포

요하며, 한 패스로 여러 와이너리에서 6~8곳의 아이스와인 페어링을

토존 등 다양한 프로그램도 함께

즐길 수 있습니다. 일부 프리미엄 패스는 추가 테이스팅이나 셀러 투

운영됩니다. 눈 덮인 포도밭을 배

어, 셔틀·숙소 연계 혜택이 포함되며 조기 매진되는 경우가 많습니다.

경으로 즐기는 아이스와인의 깊 은 향과 단맛은 캐나다 겨울의 정

이벤트가 진행되는 장소, 날짜 및 시간

취를 한층 더 살려주며, 연인과 친

이벤트 장소 : Niagara 지역 주요 와이너리

구, 와인 애호가 누구에게나 어울

행사 진행 날짜 : 2026년 1월 16일 (금) ~ 18일 (일), 1월 23일 (금)

리는 특별한 겨울 미식 투어로 추

~ 25일 (일), 1월 30일 (금) ~ 2월 1일 (일)

천할 만한 행사입니다.

이벤트 운영 시간 : 오전 11시 ~ 오후 5시

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ENTERTAINMENT

에디터 이은솔_CBM 토론토 컨텐츠 Sua_CBM 토론토

토론토 비어 페스티벌 - BEER Festival 2026 2026년 1월 31일 Enercare Centre | 입장료 $14.99-$24.99

어떤 이벤트 인가요?

행사 하이라이트

매년 겨울 돌아오는 Toronto I BEER Festival은 맥주, 사이다, 스피릿

이 축제는 ‘Drink, Eat & Dance

등 다양한 주류를 샘플링하며 음악과 춤, 게임을 함께 즐길 수 있는 대

Local’을 주제로 한 캐나다 현지

규모 실내 축제입니다. 2026년 1월 31일, 단 하루 동안 열리는 이 행

문화 체험형 페스티벌로, 단순한

사는 Enercare Centre를 두 개의 세션으로 나누어 운영하며, 지역 양

주류 시음을 넘어 다채로운 즐길

조장과 증류주 브랜드가 직접 참여해 한정 메뉴를 선보입니다. 주류 외

거리를 제공합니다. 토론토와 온

에도 논알콜 음료와 스트리트 푸드, 현장 DJ 퍼포먼스 등 다채로운 즐

타리오 전역의 20개 이상 양조장

길 거리가 마련되어 있어, 캐나다 겨울을 색다르게 즐기고 싶은 19세

과 증류주 브랜드가 참여해 맥주

이상 성인들에게 매년 큰 인기를 끌고 있습니다.

와 스피릿을 소량씩 테이스팅할 수 있으며, 라이브 DJ 음악과 함

참가비 및 이벤트 예약 방법 티켓은 사전 구매 시 $14.99부터 $24.99까지이며 10온스 샘플 컵이

께하는 댄스 타임, 토큰 미니 게임,

포함됩니다. 시음과 음식은 별도 토큰이 필요하고, Designated Driver

간편한 푸드 부스까지 더해져 실

티켓은 현장 $10(+세금)입니다.

내에서도 생동감 있는 축제 분위 기를 만끽할 수 있습니다. 매년 티

이벤트가 진행되는 장소, 날짜 및 시간

켓이 조기 매진되는 겨울 시즌 도

이벤트 장소 : Enercare Centre (HALL D) / 100 Princes’ Blvd,

심형 성인 전용 이벤트로, 새로운

Toronto, ON M6K 3C3

맛과 활기찬 분위기를 즐기고 싶

행사 진행 날짜 : 2026년 1월 31일

은 20~30대에게 특히 추천되는

이벤트 운영 시간 : 1pm-5pm(1부), 5pm-10pm(2부)

행사입니다.

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토론토 티 페스티벌 - Toronto Tea Festival 2026년 1월 31일 – 2월 1일 Toronto Reference Library | 입장료 유료

어떤 이벤트 인가요?

행사 하이라이트

Toronto Tea Festival은 캐나다 최대 규모의 티 전문 축제로, 매년 수

올해로 11회를 맞는 Toronto Tea

많은 차 애호가들이 찾는 대표적인 연례 행사입니다. 세계 각국의 프리

Festival은 전 세계의 차 문화를

미엄 차와 전통 다도, 전문가 강연, 테이스팅 프로그램을 아우르는 전

직접 체험하고 배우는 복합형 문

방위적 티 문화 체험의 장으로, 일반 관람객은 물론 업계 종사자와 크

화 축제로 자리 잡았습니다. 40

리에이터까지 폭넓게 참여합니다. 매년 40개 이상의 브랜드가 참가

개 이상의 티 브랜드가 참여해 고

해 희귀 블렌드와 티 용품, 현장 체험 프로그램을 선보이며, 단순한 시

급 블렌딩 티부터 단일 산지차, 유

음을 넘어 차 문화를 깊이 경험할 수 있는 이틀간의 축제로 자리 잡고

기농 티와 허브티까지 폭넓게 시

있습니다.

음하고 구매할 수 있으며, 중국과 일본의 전통 다도 시연, ‘Tea 101’

참가비 및 이벤트 예약 방법

과 같은 입문 강의, 차를 활용한

Toronto Tea Festival 일반 입장권은 온라인 사전 구매가 권장되며, 기

라이프스타일 강연도 함께 진행

념 테이스팅 컵과 공식 토트백이 포함됩니다. 다도 시연이나 VIP 강연

됩니다. 행사 당일에만 만날 수 있

등 일부 프로그램은 별도 예약이 필요하고 조기 마감되는 경우가 많아,

는 ‘Tea Taster Box’ 체험 부스와

자세한 일정과 티켓 정보는 공식 웹사이트에서 확인할 수 있습니다.

차와 와인을 함께 즐기는 페어링 VIP 세션 등 다양한 특별 프로그

이벤트가 진행되는 장소, 날짜 및 시간

램이 마련돼, 티 입문자부터 애호

이벤트 장소 : Toronto Reference Library – Appel Salon (2층) /

가까지 하루 종일 머무르며 즐길

789 Yonge Street, Toronto, ON M4W 2G8

수 있는 몰입형 페스티벌로 완성

행사 진행 날짜 : 2026년 1월 31일–2월 1일

됩니다.

이벤트 운영 시간 : 10pm-5pm

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COLUMN

에디터 이은솔_CBM 토론토 컨텐츠 Esther_CBM 토론토

AI 시대를 이야기하다, 오프라인에서 더 분명해진 질문들 AI를 둘러싼 막연한 불안을 구체적인 질문과 실행의 출발점으로 바꾼 오프라인 현장의 기록.

AI는 이미 우리의 일상과 업무에 깊숙이 자리 잡았지만, 각자의 상황에 맞게 어떻게 활용해야 할지는 여전히 어려운 질문으로 남아 있습니다. 정 보는 넘쳐나지만 방향을 제시해주는 이야기는 부족한 가운데, 이번 오프라인 강연은 AI를 현실적인 생존 전략의 관점에서 다시 생각하게 만들었 습니다. 기술을 아는 것을 넘어 실제 적용을 함께 고민하는 자리였다는 점에서, 오프라인 강연의 의미를 분명히 보여주었습니다. AI는 더 이상 먼 미래의 기술이 아닙니다. 이미 우리의 일상과 업무 깊

받았습니다. 참석자 구성은 소상공인과 자영업자, 기업 관계자, 그리

숙이 들어와 있으며, 검색과 문서 작성, 마케팅, 데이터 정리, 의사결정

고 AI 활용에 관심을 가진 일반 청중까지 매우 다양했습니다. 업종과

과정에 이르기까지 다양한 영역에서 실질적인 변화를 만들어내고 있

배경은 달랐지만, 공통된 고민은 분명했습니다. “AI를 알고는 있지만,

습니다. 그러나 이러한 변화 속도와는 달리, 막상 “그래서 나는 무엇을

내 비즈니스와 커리어에 어떻게 적용해야 할지 모르겠다”는 점이었습

어떻게 준비해야 하는가”라는 질문 앞에 서면 여전히 막막함을 느끼

니다. 이 강연은 바로 이러한 막연한 불안과 거리감을 구체적인 질문

는 사람이 많습니다. 온라인에는 수많은 정보와 강의, 튜토리얼이 넘

으로 전환하고, 실제로 생각해볼 수 있는 출발점을 제시하는 데 초점

쳐나지만, 자신의 상황과 업종, 현재 단계에 맞게 정리된 전략을 듣기

을 맞추고 있었습니다.

는 쉽지 않습니다. 이러한 문제의식 속에서 열린 이번 오프라인 강연, “조재현의 지식 플랫폼: AI 시대의 생존 전략, 불황을 기회로 바꾸다”

1부와 2부로 나뉜 강연, ‘개념’이 아닌 ‘작동하는 전략’

는 단순한 정보 전달을 넘어, 지금 이 시점에 필요한 현실적인 방향성

강연은 1부와 2부로 나뉘어 진행되었습니다. 1부에서는 AI 산업 전반

과 사고의 기준을 제시하는 자리였습니다.

에 대한 구조적 설명과 함께, 왜 지금의 변화가 단순한 기술 트렌드를 넘어 개인과 조직의 생존 전략으로 이어지는지에 대한 큰 그림이 제 시되었습니다. 특히 AI를 단순히 자동화 도구로 소비하는 관점에서 벗

모집과 동시에 마감된 이유, ‘지금 필요한 이야기’였기 때문 이번 세미나는 RSVP 사전 신청으로 약 20명의 소규모 인원으로 진

어나, 비즈니스 모델과 업무 시스템 전반으로 확장해야 한다는 시각

행되었으며, 공지가 올라오자마자 빠르게 마감될 정도로 높은 관심을

이 인상 깊게 전달되었습니다. 기술을 ‘아는 것’과 ‘활용하는 것’의 차

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 온라인을 넘어 오프라인으로, 지속되는 ‘지식 플랫폼’의 확장 이번 강연은 단발성 이벤트로 끝나지 않습니다. 조재현 변호사의 ‘지 식 플랫폼’ 오프라인 강연 시리즈는 앞으로도 매달 한 번씩 정기적으 로 이어질 예정입니다. 그동안 유튜브 ‘조재현 변호사의 스팟라이트’ 채널을 통해 온라인에서 지식과 인사이트를 나누어왔다면, 이제는 직 접 얼굴을 맞대고 질문하고 대화할 수 있는 오프라인 공간으로 그 범 위를 확장해 나가고자 합니다. 이러한 시도는 단순히 강연 횟수를 늘리는 것을 넘어, 점점 더 어려워 지는 경제 상황 속에서 고민과 부담을 안고 살아가는 한인 사회와 실 제로 호흡하겠다는 의지에 가깝습니다. 온라인 콘텐츠는 빠르고 편리 하지만, 각자의 상황과 맥락까지 깊이 나누기에는 분명한 한계가 있

이를 짚어준 부분이 많은 공감을 얻었습니다.

습니다. 오프라인 강연은 그 간극을 메우는 자리로, 기술과 전략을 넘 어 “지금 우리가 무엇을 준비해야 하는가”, “이 변화 속에서 어떻게 버

2부에서는 보다 실질적인 내용이 이어졌습니다. 조재현 변호사가 실

텨야 하는가”를 함께 고민하는 장이 됩니다.

제로 사용하고 있는 AI 툴과 그 활용 방식, 그리고 프롬프트를 어떻게 설계해야 결과가 달라지는지에 대한 설명이 구체적인 사례와 함께 공

특히 AI, 비즈니스, 커리어, 법과 제도 같은 주제는 정보의 양보다 해석

유되었습니다. 단순한 기능 설명이나 시연에 그치지 않고, “이 구조가

과 적용의 방향이 더욱 중요한 영역입니다. 조재현 변호사는 오랜 실

실제 현장에서 어떻게 작동하는가”를 중심으로 풀어낸 점은 참석자들

무 경험과 현재 직접 사용하고 있는 도구, 그리고 현장에서 체감하는

의 이해도를 높이고 몰입을 이끌어냈습니다.

변화를 바탕으로, 이론이 아닌 ‘작동하는 이야기’를 나누는 데 초점을 맞추고 있습니다. 이러한 접근은 불확실성이 커질수록 더욱 큰 의미

참석자 피드백이 말해주는 강연의 핵심 가치

를 갖습니다.

강연 후 진행된 설문 결과는 이번 세미나의 성격을 분명하게 보여줍 니다. 전체 만족도 조사에서 대부분의 참석자가 최고 점수를 주었으

앞으로 이어질 월간 오프라인 강연 시리즈는 단순한 지식 전달의 자

며, 특히 “AI를 비즈니스에 어떻게 적용할 수 있는지에 대한 구체적인

리를 넘어, 한인 사회가 변화의 흐름을 이해하고 서로의 경험을 나누

사례와 전략”이 가장 유익했다는 응답이 많았습니다. 많이 알려진 AI

며 함께 대비해 나가는 소통의 플랫폼이 될 것입니다. 온라인에서 시

툴을 단순히 나열하는 방식이 아니라, 강사가 직접 사용하며 겪은 시

작된 질문이 오프라인에서 더 깊어지고, 각자의 자리로 돌아가 다시

행착오와 장단점을 솔직하게 들을 수 있었다는 점도 높은 평가를 받

실천으로 이어지는 선순환 구조를 만드는 것, 그것이 이 ‘지식 플랫폼’

았습니다.

이 지향하는 방향입니다.

또한 프롬프트를 어떻게 세부적으로 설계해야 하는지, 왜 같은 AI를

어려운 시기일수록 혼자 버티기보다 함께 방향을 고민하는 자리가 필

사용해도 결과가 달라지는지에 대한 설명이 실질적인 도움이 되었다

요합니다. 조재현 변호사의 오프라인 강연 시리즈는 그 고민의 출발

는 의견이 다수였습니다. 오프라인 강연을 계기로 AI에 대한 관심이

점이자, 작은 연결의 장으로서 앞으로도 꾸준히 이어질 예정입니다

더욱 커졌다는 응답도 있었는데, 이는 ‘이해했다’는 단계에서 ‘직접 적 용해보고 싶다’로 인식이 전환되었음을 보여주는 중요한 지점입니다. 다음을 향한 질문, 그리고 이어질 이야기들 한편, 개선점과 다음 강연에 대한 요청도 구체적으로 제시되었습니다. 업종별로 더 세분화된 AI 적용 사례, 단계별 실행 로드맵, 그리고 프롬 프트 작성이나 AI 툴을 직접 시연하는 시간이 더 있었으면 좋겠다는 의견이 이어졌습니다. 더 나아가 빠르게 변화하는 AI 환경에 맞춰 지 속적인 오프라인 업데이트 세션에 대한 기대, 그리고 2030 세대를 위 한 별도의 강연 주제에 대한 제안도 인상적이었습니다. 이는 이번 강 연이 일회성 이벤트가 아니라, 장기적인 학습과 연결될 수 있는 플랫 폼으로 인식되었음을 보여줍니다.

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TORONTO

에디터 이은솔_CBM 토론토 컨텐츠 Lilly_CBM 토론토

지하철 타고 토론토 여행 - Eglinton 편 지하철 타고 여행하는 뚜벅이들을 위한 TTC 투어 지침서

Atelier 123 주소: 123 Hillsdale Ave W, Toronto, ON M5P 1G6 에글링턴역 인근 조용한 골목에 자리한 Atelier 123은 마치 예술가의 작업실에 들어온 듯한 감성적인 아트 스튜디오입니다. 하얀 캔버스와 부드러운 조명, 은은한 물감 향이 어우러진 공간에서 누구나 편안하 게 예술을 즐길 수 있도록 클래스가 구성되어 있습니다. 대표 프로그 램은 한 번의 세션으로 대형 캔버스를 완성하는 워크숍으로, 작품 크 기와 컬러, 이미지를 직접 선택해 나만의 인테리어 아트를 만들 수 있 습니다. 기초부터 세심하게 도와주는 진행 덕분에 초보자도 부담 없 이 참여할 수 있으며, 특히 겨울에는 따뜻한 스튜디오에서 몰입하는 시간이 더욱 특별하게 느껴집니다. 연말 선물이나 일상 속 작은 성취 를 원한다면 추천할 만한 공간입니다.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958

The Homeway 주소: 955 Mt Pleasant Rd, Toronto, ON M4P 2L7 The Homeway는 에글링턴 일대에서 오랫동안 사랑받아 온 클래식 브런치 레스토랑으로, 따뜻한 조명 아래 정갈한 우드 테이블과 빈티 지한 무드가 어우러진 편안한 공간입니다. 화려한 연출보다는 정직하 고 든든한 한 끼에 집중한 곳으로, 혼자 조용히 아침을 즐기기에도, 가 족이나 친구와 여유로운 시간을 보내기에도 부담 없이 어울립니다. 두툼한 팬케이크와 클래식 에그 베네딕트, 그릴에서 바로 만들어지는 홈스타일 브렉퍼스트는 이곳의 대표 메뉴로, 과하지 않은 양념과 은 은한 버터 향이 커피와 잘 어울립니다. 직원들의 친절한 안내와 세심 한 배려 덕분에 처음 방문해도 편안하며, 이른 아침의 고요함 속에서 여유로운 하루를 시작하고 싶을 때 찾기 좋은 브런치 레스토랑입니 다.

Isle of Coffee 주소: 380 A Eglinton Ave W, Toronto, ON M5N 1A2 Isle of Coffee는 계절이 바뀔수록 더욱 따뜻한 매력을 드러내는 작은 카페입니다. 문을 열고 들어서면 고소한 원두 향과 낮은 조도, 차분한 음악이 어우러져 일상의 속도를 잠시 늦춰주는 아늑한 분위기가 펼쳐 집니다. 이곳의 매력은 화려함보다 ‘편안함’에 집중한 공간에서 누구 나 자연스럽게 쉬어 갈 수 있다는 점입니다. 혼자 잠시 들르거나 친구 와 담소를 나누기에도 부담 없습니다. 직접 로스팅한 원두로 내린 브루잉 커피와 부드러운 라떼가 시그니처 메뉴로, 에글링턴 일대에서 커피 맛으로 정평이 나 있습니다. 구운 듯 고소한 풍미와 뛰어난 밸런스 덕분에 작업이나 독서에도 잘 어울리 며, 진한 커피 향 속에서 잠시 숨을 고르고 싶은 이들에게 추천할 만한 카페입니다.

Wild Chicory 주소: 525 Mt Pleasant Rd, Toronto, ON M4S 2M4 Wild Chicory는 에글링턴 일대에서 조용히 사랑받는 감성적인 칵테일 바로, 따뜻한 조명과 깊이 있는 우드 톤, 잔잔한 음악이 어우러진 ‘도심 속 아지트’ 같은 분위기가 인상적입니다. 화려한 장식 대신 오래된 책 장과 은은한 조명이 공간을 채워, 문을 들어서는 순간 자연스럽게 마 음이 느긋해집니다. 계절 과일과 허브를 활용한 시그니처 칵테일부터 클래식 칵테일을 재해석한 메뉴까지 폭넓게 즐길 수 있으며, 진·위스 키·럼 등 베이스 술의 개성을 살린 균형 잡힌 맛이 특히 호평을 받습니 다. 바텐더가 취향을 세심하게 물어보고 어울리는 칵테일을 추천해 주 어 초보자도 편안하게 경험할 수 있고, 조용한 데이트나 혼자 하루를 마무리하기에 잘 어울리는 공간입니다.

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COLUMN

에디터 이은솔_CBM 토론토 컨텐츠 조재현 변호사

돈을 버는 사람과, 구조를 가진 사람의 차이 이민자의 경제는 운이 아니라 설계다

“열심히 사는데, 왜 늘 불안할까요?”

돈은 있는데, 구조가 없는 삶

많은 이민자들이 이 질문을 마음속에 품고 살아갑니다.

상담을 하다 보면 이런 말을 자주 듣습니다.

이 질문은 단순한 불평이 아니라, 이민자의 삶 깊숙한 곳에서 반복되

“수입은 괜찮은데, 남는 게 없어요.”

는 현실적인 고민이기도 합니다.

“열심히 벌었는데, 사고 한 번에 다 흔들렸어요.” 이 말 속에는 공통점이 있습니다. 돈은 ‘들어오고’ 있지만, 그 돈을 보

직장은 있고, 소득도 있습니다. 아이들은 학교에 다니고, 집도 있습니

호하고, 분산하고, 연결하는 구조가 없다는 것입니다. 많은 이민자들

다. 겉으로 보면 ‘정착에 성공한 삶’처럼 보입니다. 그런데 이상하게도

은 다음과 같은 방식으로 경제를 운영합니다.

마음은 늘 불안합니다. 한 번의 사고, 한 번의 실직, 한 번의 가족 문제

•

소득은 개인 명의

만 생겨도 모든 것이 흔들릴 것 같은 느낌이 들기 때문입니다.

•

계약은 대충 이해한 상태

이 불안은 막연한 걱정이 아니라, 실제 경험에서 비롯된 예감에 가깝

•

세금은 연말에 급히 처리

습니다.

•

보험은 최소한만 가입

•

상속과 노후는 “나중에 생각”

이 불안의 정체는 돈의 많고 적음이 아닙니다.

이 구조는 평소에는 아무 문제가 없어 보입니다.

문제는 ‘구조가 없는 상태에서 돈을 벌고 있다는 것’입니다.

일상이 안정적으로 흘러갈 때는 오히려 ‘잘 굴러가는 것처럼’ 느껴지 기도 합니다.

캐나다에서 살아가며 만나는 대부분의 경제적 위기는, 소득 부족보다 설계 부재에서 시작됩니다. 이민자의 경제는 열심히 사는 것으로 완

하지만 위기는 언제나 예고 없이 옵니다. 그때 드러나는 것이 바로 구

성되지 않습니다. 구조를 가질 때 비로소 안정됩니다.

조의 부재입니다.

그리고 이 구조는 생각보다 훨씬 일상적인 선택들에서 만들어집니다.

문제는 위기 그 자체가 아니라, 대비할 틀이 없다는 점입니다.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 돈은 숫자지만, 구조는 생존이다 법률 상담과 경제 상담을 함께 하다 보면 한 가지 결론에 도달합니다.

돈은 숫자지만, 구조는 생존이다. 소득은 사라질 수 있습니다. 자산은 흔들릴 수 있습니다. 하지만 구조는 위기 속에서 선택지를 만들어 줍니다. •

계약을 읽는 습관

•

기록을 남기는 태도

•

세금과 책임을 미리 계산하는 사고

•

가족에게 미칠 영향을 고려하는 설계

이 모든 것이 모여 ‘이민자의 생존 구조’를 만듭니다. 이 구조는 눈에

‘구조를 가진 사람’은 무엇이 다른가

보이지 않지만, 위기의 순간 가장 먼저 힘을 발휘합니다.

같은 수입을 벌어도, 어떤 사람은 흔들리지 않고 어떤 사람은 무너집 니다. 차이는 단 하나입니다. 돈을 ‘목표’로 보느냐, ‘흐름’으로 보느냐

구조는 부자의 전유물이 아니다

의 차이입니다. 구조를 가진 사람은 다음과 같은 질문을 먼저 합니다. •

이 소득은 어떤 계약 위에 있는가?

많은 분들이 이렇게 말합니다.

•

세금과 책임은 어디까지 연결되는가?

“이건 자산 많은 사람들 이야기 아닌가요?”

•

사고나 분쟁이 생기면 무엇이 나를 보호하는가?

아닙니다.

•

이 구조가 가족에게 어떤 영향을 주는가?

오히려 구조는 가진 것이 많지 않을수록 더 필요합니다. 여유가 없는

•

이 선택이 다음 세대에 어떤 결과를 남기는가?

상황일수록, 한 번의 실수가 치명적이기 때문입니다. 구조는 실수를 없애는 장치가 아니라, 실수 이후를 대비하는 장치입니다.

이 질문들은 단순한 재테크 질문이 아닙니다. 법, 세금, 감정, 가족, 시간이 모두 연결된 설계 질문입니다. 그래서 이

구조는 돈이 많아서 만드는 것이 아니라, 무너지지 않기 위해 만드는

질문들은 ‘지금 얼마를 벌 것인가’보다 훨씬 긴 시간을 바라봅니다.

것입니다. 그래서 구조를 가진 사람은 단기 수익에 덜 흔들리고, 감정적인 결정 마무리: 설계 없는 노력은 불안을 남긴다

도 줄어듭니다. 경제를 ‘버텨내는 문제’가 아니라 ‘관리하는 문제’로 보

이민자의 삶은 늘 성실함으로 설명됩니다. 하지만 성실함만으로는 불

기 때문입니다. 결국 차이는 능력이 아니라 관점에서 시작됩니다.

안을 없앨 수 없습니다. 이민자의 경제가 흔들리는 세 가지 지점 이민 사회에서 반복되는 경제적 실패에는 공통된 패턴이 있습니다.

개인을 지키는 법을 알았다면,

그 패턴은 개인의 실수라기보다 구조적 인식의 문제에 가깝습니다.

가족을 보호하는 법을 배웠다면,

① 법과 재정이 분리되어 있다

이제는 삶 전체를 지탱하는 구조를 고민해야 할 시점입니다.

돈 이야기는 재무사에게, 법 이야기는 변호사에게 맡기고 끝내는 경 우가 많습니다. 하지만 계약·세금·책임은 하나의 구조로 연결되어 있

경제는 운이 아닙니다.

습니다. 이 연결을 보지 못하면, 수익은 남아도 리스크는 개인에게 집

그리고 안정은 우연이 아닙니다.

중됩니다. 이때 발생하는 문제는 대부분 ‘나중에 알게 되는 문제’입니다.

이민자의 경제는, 설계입니다.

② 감정으로 의사결정을 한다 “지금 기회인 것 같아서”, “괜히 불안해서”, “가족이 원해서” 이런 감정적 결정은 구조 없이 돈을 움직이게 만듭니다. 감정은 존중 해야 하지만, 구조를 대신할 수는 없습니다. 감정 위에 구조가 얹혀질 때 비로소 선택은 안정됩니다. ③ ‘지금’만 보고 ‘흐름’을 보지 않는다

VC Lawyers, 조재현 변호사 https://vclawyers.ca/ (416) 661-4529 https://www.youtube.com/ @jaecho-vclawyers

오늘의 소득, 이번 달의 캐시플로우에만 집중하다 보면, 5년 뒤·10년 뒤의 위험을 놓치게 됩니다. 구조는 단기 성과보다 지속성을 기준으 로 설계해야 합니다. 흐름을 보지 못한 성과는 오래 가지 않습니다.

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EDUCATION

에디터 이은솔_CBM 토론토 컨텐츠 곽재연 교사

AI 시대의 교육, 무엇이 달라지고 무엇은 변하지 않는가 캐나다 교육자가 말하는 학부모님들을 위한 안내와 조언

2026년 새해를 맞이하며, 교육 현장에서 가장 자주 오르내리는 단어

올리는 ‘숙제를 대신해 주는 AI’의 모습보다는, 학습을 보조하고 확장

중 하나는 단연 ‘AI’입니다. 부모님들께서도 이미 느끼고 계시겠지만,

하는 도구의 역할에 더 가깝습니다.

인공지능은 더 이상 먼 미래의 기술이 아니라, 아이들의 일상과 학습 속에 자연스럽게 스며들어 있는 존재가 되었습니다. 그렇다 보니 “우

학생의 이해 수준에 맞게 문제를 추천해 주는 프로그램, 긴 글을 요약

리 아이가 AI를 사용해도 괜찮을까?”, “어디까지 허용해야 할까?”라는

하거나 핵심을 정리해 주는 도구, 영어가 익숙하지 않은 학생을 돕는

질문은 이제 선택이 아니라, 반드시 함께 고민해야 할 교육의 일부가

번역 기능, 그리고 미술·음악·영상 분야에서 아이디어의 출발점을 제

되었습니다.

공해 주는 보조 도구까지, AI는 이미 교실 안에서 조심스럽게 활용되 고 있습니다.

저는 캐나다 온타리오 공립 교육청에서 아트 컨설턴트로 일하며, 학교 현장에서 교사들과 함께 학생들의 학습과 성장을 가까이에서 지켜보

교육청과 학교가 중요하게 여기는 기준은 분명합니다. AI는 학생을 대

고 있습니다. 이 글은 교육청의 공식 지침이나 정책을 설명하기 위한

신해 생각하거나 판단하는 존재가 아니라, 학생이 스스로 이해하고 탐

글이라기보다는, 한 교육자로서, 그리고 현장에서 아이들을 직접 만나

구하도록 돕는 보조 수단이어야 한다는 점입니다. 즉, 학습의 주체는

는 사람으로서 느끼는 생각을 부모님들과 나누고자 하는 교육 칼럼 이

언제나 학생이어야 하며, AI는 그 과정에서 옆에서 도와주는 도구에

니 참고해주시기 바랍니다.

머물러야 한다는 원칙입니다. ‘사용 금지’가 아닌 ‘사용 방법’을 가르치는 교육

이미 시작된 변화: 학교에서의 AI 활용 많은 부모님들께서 “학교에서는 아직 AI를 많이 사용하지 않지 않나

기술이 발전할 때마다 교육은 늘 비슷한 질문을 받아왔습니다. 계산기

요?”라고 물으시곤 합니다. 하지만 실제 교육 현장을 들여다보면, AI는

가 처음 도입되었을 때도, 인터넷 검색이 보편화되었을 때도, 많은 어

이미 다양한 형태로 교육 안에 들어와 있습니다. 다만 우리가 흔히 떠

른들은 아이들이 스스로 생각하지 않게 될 것을 걱정했습니다. 그러 나 시간이 지나며 우리는 기술 자체보다 중요한 것은 어떻게 사용하느

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 냐라는 사실을 배워 왔습니다. AI 역시 마찬가지입니다. 아이들이 이미

것이라고 믿습니다.

일상에서 AI를 접하고 있는 상황에서, 무조건적인 금지는 오히려 아이 들을 준비되지 않은 상태로 기술의 세계에 내모는 결과를 낳을 수 있

AI는 결과물을 만들어낼 수는 있지만, 그 출발점이 되는 경험, 감정, 고

습니다. 그래서 교육의 역할은 AI를 막는 것이 아니라, 아이들이 올바

민, 그리고 ‘왜 이 표현을 선택했는지’에 대한 맥락은 여전히 사람의 몫

른 방향으로 사용할 수 있도록 안내하는 것에 있습니다.

입니다. 교육 현장에서도 아이들이 정답을 맞히는 것보다, 자신만의 생 각과 감정을 표현할 수 있도록 돕는 방향으로 계속해서 고민하고 있습

AI를 통해 기본적인 개념을 다시 설명받고, 이해가 부족한 부분을 반

니다.

복 연습하는 것은 충분히 긍정적인 활용입니다. 하지만 그 답을 그대로 부모님이 꼭 함께 짚어주셔야 할 부분: 개인정보와 보안

받아들이는 것이 아니라, “이 답이 왜 이렇게 나왔을까?”, “다른 생각은

AI 사용과 관련해 부모님들께 꼭 강조하고 싶은 부분 중 하나는 개인

없을까?”라고 스스로 질문할 수 있도록 돕는 것이 교육의 핵심입니다.

정보 보호입니다. AI는 사람들이 입력한 수많은 데이터를 바탕으로 작 동하는 기술이기 때문에, 아이가 무심코 입력한 개인 정보가 의도치

AI가 할 수 없는 배움의 영역 AI가 아무리 발전하더라도, 여전히 대신할 수 없는 배움의 영역이 있

않게 노출될 가능성도 존재합니다.

습니다. 특히 학교에서 이루어지는 소그룹 활동, 토론, 협력 과제 속에 서 아이들이 배우는 것은 단순한 지식이 아니라 사람과 사람 사이의

아이들에게는 “AI도 결국 인터넷 공간의 일부”라는 점을 이해시키는

관계와 소통입니다.

것이 중요합니다. 이름, 주소, 학교, 가족 이야기, 사진 등 개인적인 정 보는 AI에게도 쉽게 입력해서는 안 된다는 기본적인 디지털 보안 개념

친구의 말을 기다리는 법, 내 생각을 조심스럽게 표현하는 법, 상대방

을 어릴 때부터 차근차근 알려주는 것이 필요합니다.

의 감정을 읽고 반응하는 법, 갈등이 생겼을 때 해결하는 과정 속에서 변하지 않는 교육의 중심

아이들은 사회적·정서적 역량을 키워 갑니다. 이러한 배움은 정답이

AI는 교육을 변화시키고 있지만, 교육의 본질까지 바꾸지는 않습니다.

정해져 있지 않으며, 경험을 통해서만 축적될 수 있는 영역입니다.

아이들은 여전히 질문을 배우고, 실수하면서 성장하며, 사람과의 관계 AI는 정보를 제공할 수는 있지만, 교실 안의 미묘한 분위기나 아이의

속에서 자신을 알아가는 존재입니다. AI는 그 과정을 대신하지 못하며,

표정, 말하지 않은 감정을 이해하지는 못합니다. 그래서 우리는 여전히

다만 옆에서 조금 더 효율적으로 도와줄 뿐입니다.

학교라는 공간이 필요하고, 친구들과 함께 배우는 시간이 중요하다고 2026년을 맞이하며, 부모님들께서 기술 앞에서 불안해하기보다는 아

이야기합니다.

이와 함께 대화하고 질문을 나누는 시간을 더 많이 가지시길 바랍니 다. “AI를 써도 될까?”라는 질문보다, “이걸 어떻게 쓰고 싶어?”, “이 답

결국 핵심은 질문하는 힘과 비판적 사고 AI 시대에 가장 중요한 역량은 새로운 것이 아닙니다. 오히려 교육이

을 너는 어떻게 생각해?”라는 질문이 아이의 사고를 훨씬 깊게 만들어

오래전부터 중요하게 여겨 온 질문하는 힘과 비판적 사고가 그 어느

줄 것입니다.

때보다 중요해지고 있습니다. 기술은 계속 변하지만, 아이의 성장과 배움의 중심에는 언제나 사람이 AI는 스스로 질문을 만들지 않습니다. 누군가가 입력한 질문을 바탕으

있습니다. 그 사실만큼은 앞으로도 변하지 않을 것입니다.

로 답을 생성할 뿐입니다. 다시 말해, 아이가 어떤 질문을 던지느냐에 따라 AI는 전혀 다른 결과를 보여줍니다. 질문을 깊이 생각하지 않으 면, 답 역시 피상적일 수밖에 없습니다.

곽재연 (현) 교육청 아트 컨설트

그래서 교육 현장에서는 여전히 읽기, 쓰기, 기초 수학, 토론, 예술 활동

(현) 공립학교 초등교사

과 같은 기본 교육을 소홀히 하지 않습니다. 이러한 기초가 쌓여야만

(현) NEKS 회장

아이들은 정보를 비판적으로 바라보고, 옳고 그름을 판단하며, 자신만

(현) 캐나다 곽쌤 TV 유튜버

의 창의적인 생각을 발전시킬 수 있습니다.

초등 부장교사 역임 캐나다 한국 학교 연합회 학술 대회 초청강사

창의성은 줄어들지 않는다, 오히려 더 필요해진다

OCAD University 산업 디자인 학부 졸업

AI가 그림을 그리고, 음악을 만들고, 글을 쓰는 시대에 “그럼 예술 교육

OSIE 토론토 대학 교육학 졸업

은 필요 없지 않나요?”라는 질문을 받기도 합니다. 그러나 저는 오히려

UOIT 교육학 석사 졸업 곽재연 https://www.youtube.com/@mskwakstv

반대로 생각합니다. 기술이 발전할수록 인간의 창의성은 더 중요해질

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EDUCATION

에디터 이은솔_CBM 토론토 컨텐츠 Dr.Julien Kim

수면무호흡증과 교정치료의 관계 교정전문의 Dr. Julien Kim이 전해주는 쉬운 교정 이야기

수면무호흡증(Sleep Apnea)은 수면 중 호흡이 반복적으로 멈추었다

의 가능성을 고려해볼 수 있습니다:

가 다시 시작되는 질환으로, 심한 코골이, 숨이 막히는 듯한 헐떡임, 아

•

하악이 뒤로 위치한 골격적 구조 (Mandibular retrognathia)

침 두통 등의 증상으로 나타납니다. 이 질환은 단순한 수면 장애를 넘

•

상악이 좁고 구개가 높은 형태(high palatal vault)

어 전신 건강에 영향을 미칠 수 있는 중요한 의학적 문제로 인식되고

•

혀의 공간이 제한된 경우 (Restricted tongue space)

있습니다. 수면무호흡증 중 가장 흔한 형태는 폐쇄성 수면무호흡증

•

만성적인 구강 호흡 (Chronic mouth breathing)

(Obstructive Sleep Apnea, OSA)입니다.

•

심한 코골이 병력 (Snoring)

•

아침 두통이나 지속적인 피로감을 호소하는 경우 (Morning

비록 교정과 전문의가 폐쇄성 수면무호흡증을 단독으로 진단하거나

drowsiness)

치료할 수는 없지만, 성인과 소아 모두에서 증상을 가장 먼저 인지할

이러한 경우 교정과 전문의는 환자에게 수면무호흡증의 가능성을 설

수 있는 의료진 중 하나라는 점에서 그 역할은 매우 중요하다고 할 수

명하고, 필요 시 수면의학과 또는 이비인후과로 의뢰하여 정밀 검사를

있습니다.

받도록 안내할 수 있습니다.

교정과 진료에서의 수면무호흡증 인식

폐쇄성 수면무호흡증이란 무엇입니까?

교정과 진료는 치아 배열뿐 아니라 얼굴 골격, 턱의 위치, 악궁의 형태

폐쇄성 수면무호흡증은 수면 중 상기도가 부분적으로 또는 완전히 막

를 종합적으로 평가하는 과정입니다. 이러한 특성으로 인해 교정과 전

히면서 호흡이 반복적으로 중단되는 질환입니다. 이러한 무호흡(ap-

문의는 수면무호흡증과 연관된 구조적 문제를 조기에 발견할 수 있는

nea)은 주로 수면 중 인두 주위 근육이 이완되면서 기도가 좁아져 발

위치에 있습니다.

생합니다.

교정 상담 과정에서 다음과 같은 소견이 관찰되는 경우, 수면무호흡증

이로 인해 수면 중 뇌와 신체로 공급되는 산소량이 감소하게 되며, 뇌

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 는 이를 보상하기 위해 반복적인 미세 각성을 유도합니다. 그 결과 수

의사가 치아와 지지 구조의 위치 변화가 도움이 될 것으로 판단하는

면 구조가 깨지고, 깊고 회복적인 수면을 충분히 취하지 못하게 됩니

경우, 교정과 전문의는 다음과 같은 치료를 통해 수면무호흡증 관리에

다. 이러한 과정은 낮 동안의 졸림, 집중력 저하, 기억력 감퇴, 전반적인

기여할 수 있습니다.

삶의 질 저하로 이어질 수 있습니다.

•

하악을 전방으로 위치시키는 구강 내 장치(Mandibular Advancement Device)

•

치열 및 악궁 위치 조정을 통한 구조적 개선

<성인의 경우>

•

성장기 환자에서의 조기 교정 치료

성인 폐쇄성 수면무호흡증 환자에게서 흔히 관찰되는 증상은 다음과

•

중증 환자에서의 수술교정(하악 전진술, 양악수술 등)을 통한 기

폐쇄성 수면무호흡증의 주요 증상

같습니다.

도 확장

•

심한 코골이

이러한 치료는 단독 치료가 아닌, 수면의학과 및 이비인후과와의 긴밀

•

수면 중 숨이 멎는 현상

한 협진을 통해 이루어져야 합니다.

•

숨을 헐떡이며 잠에서 깨는 증상

•

잦은 야간 각성

•

비회복성 수면

수면무호흡증은 단순한 수면 문제가 아니라, 전신 건강과 삶의 질에

•

아침 두통

깊은 영향을 미치는 질환입니다. 교정과 전문의는 이를 직접 진단하거

•

과도한 주간 졸림

나 단독으로 치료하지는 않지만, 얼굴과 턱의 구조를 가장 면밀히 평

•

집중력 및 기억력 저하

가하는 의료진으로서 조기 발견과 적절한 의뢰, 그리고 협진의 연결

•

기분 변화 및 우울감

고리 역할을 수행할 수 있습니다.

맺음말

또한 폐쇄성 수면무호흡증은 고혈압, 당뇨, 비만 등과 같은 만성 질환 의 관리에도 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 심혈관 질환의 위험을

교정치료는 이제 치아 배열을 바로잡는 치료를 넘어, 보다 원활한 호흡

증가시키는 것으로 알려져 있습니다.

과 건강한 수면을 돕는 치료로 그 의미와 범위를 확장하고 있습니다.

<소아의 경우> 소아에서의 폐쇄성 수면무호흡증은 성인과 다른 양상으로 나타나는 경우가 많아 보호자의 주의 깊은 관찰이 필요합니다. •

코골이 또는 수면 중 호흡 중단

•

숨을 헐떡이거나 질식하는 듯한 소리

•

수면 중 잦은 뒤척임

•

머리를 침대 밖으로 내미는 특이한 수면 자세

•

아침에 일어나기 어려운 모습것ㅣ

•

낮 동안의 과도한 피로

•

학습 능력 및 학교 생활의 어려움

일부 소아에서는 졸림 대신 과잉행동이나 산만함으로 증상이 나타나 기도 하며, 이미 낮잠을 끊었던 아이가 다시 낮잠을 자는 경우도 관찰 Dr. Julien Kim | DMD, MSc (Ortho), FRCD(C)

됩니다.

치과교정과 전문의 (Davis Orthodontics-Richmond Hill) 폐쇄성 수면무호흡증의 치료와 교정과의 역할

토론토 대학교 치과대학 강사

성인 폐쇄성 수면무호흡증 치료의 표준 치료는 양압 호흡기 치료

캐나다 치과전문의 협회(RCDC) 펠로우

(Positive Airway Pressure, PAP)이며, 그중 가장 대표적인 형태가 지

미국 교정학회 (AAO) 회원

속적 양압 호흡기(CPAP)입니다. 이는 수면 중 마스크를 통해 지속적으

캐나다 교정학회 (CAO) 회원

로 공기를 공급하여 기도가 좁아지거나 무너지는 것을 방지하는 치료

토론토 대학교 치과교정과 졸업 UCLA 대학 치과 레지던트 졸업

법입니다.

Julien https://www.youtube.com/@dr.julienKR www.drjulienkim.com

다만 CPAP 치료는 장기간 사용에 어려움을 겪는 환자도 적지 않으며, 이러한 경우 교정과 및 치과와의 협진이 중요한 대안이 될 수 있습니다.

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에디터 이은솔_CBM 토론토 컨텐츠 신한은행 캐나다

2026년 TFSA·RRSP 활용 전략: 한인 고객을 위한 정리 ‘단골 질문’에서 시작하는 새해 재테크 점검

2026년 기준으로 꼭 알아야 할 TFSA·RRSP의 기준, 자주 하는 실수,

캐나다에서 많이 쓰는 저축·투자 계좌 두 가지 - TFSA와 RRSP ◦TFSA (Tax-Free Savings Account) 비과세 예금 계좌

그리고 실제 생활에서 어떻게 쓰면 좋은지를 한 번에 정리해보려고

- 입금 금액에 대한 소득공제 혜택은 없지만 계좌 내에서 발생한

합니다. 연말·연초 재테크 점검용으로 가볍게 읽어보셔도 좋겠습니다.

이자·배당·투자수익과 인출 전액에 대해 세금이 부과되지 않습니다. 2026년 기준, 이렇게만 알면 충분합니다

- 인출 시기와 용도에 제한이 거의 없으며, 비상금, 여행 자금, 중·단기 목표 자금 등 다양한 목적에 유연하게 활용할 수 있는 계좌입니다.

2026년에 제도가 크게 바뀌는 건 아니지만, 기준을 정확히 알고

◦ RRSP(Registered Retirement Savings Plan) 노후 대비 연금 저축 계좌

있어야 실수를 피할 수 있습니다. 특히 TFSA와 RRSP는 한도 또는

- 납입한 금액만큼 소득공제를 받을 수 있어, 현재 부담하는

불입기한의 착오로 불필요한 페널티가 발생하는 경우가 많기 때문에, 기준에 대해 미리 알아두시는 것이 중요합니다.

소득세를 줄이는 데 도움이 됩니다. - 인출 시 해당 금액이 소득으로 간주되어 세금이 부과되며, 일반적으로 은퇴 후 소득이 비교적 낮은 시점에 인출 할 경우 세금

2026년 TFSA 연간 불입 한도는 7,000달러, 누적 한도는 109,000

부담이 줄어드는 구조입니다.

달러입니다. 이 누적 한도는 2009년부터 매년 TFSA 자격이 있었고 그 자격이 유지되었다면 적용되는 최대치입니다.

연말만 되면 비슷한 대화가 반복됩니다.

TFSA는 한 번 불입 한도를 초과하면 바로 벌금이 발생하기 때문에,

“TFSA 한도 또 바뀐다던데요?”

특히 여러 금융기관에 계좌를 나누어 두고 있는 경우에는 더 주의가

“RRSP는 언제까지 넣어야 세금이 줄어드는 거죠?”

필요합니다.

해마다 숫자는 조금씩 바뀌고, 기사마다 강조하는 포인트도 달라서 “대충은 아는데, 막상 매년 헷갈린다”는 분들이 정말 많습니다. 특히

RRSP는 조금 계산이 복잡합니다. 기본적으로 2025년 소득의 18%

TFSA와 RRSP는 캐나다 재정관리의 기본이지만, 제대로 알아두지

또는 33,810달러 중 더 적은 금액이 연간 한도가 되고, 여기에 과거에

않으면 매년 같은 고민을 반복하게 됩니다. 그래서 이번 칼럼에서는

쓰지 않은 RRSP 한도를 더한 뒤 연금 조정분을 빼면 최종 한도가 정해

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 집니다. 그리고 2025년 소득에 대한 RRSP 불입 마감일은 2026년

TFSA를 통한 비과세 혜택을 먼저 누리시고, 한도를 이월시켜 추후에

3월 2일입니다. 이 때문에 RRSP는 단순히 “올해 얼마까지 넣을 수

소득이 더 많은 해에 RRSP를 통해 더 큰 소득공제를 노리는 것이

있는지”만 보는 것이 아니라, 과거 기록과 현재 소득을 함께 이해해야

효과적일 수 있습니다.

정확 한 판단이 가능합니다. 이와 같이 RRSP는 특히 지금 소득이 높은 분들께 유리한 계좌입니다. 여기서 꼭 기억하셔야 할 점 하나. 정확한 개인별 한도는 은행이

불입한 만큼 과세 소득이 줄어들기 때문에 세율이 높을수록 효과가

아니라 CRA My Account에서 직접 확인해야 합니다. 금융기관은

큽니다. 다만 납입한도를 초과해 2,000달러를 넘기면 초과분에 대해

개인별 전체 한도를 알 수 없기 때문에, 본인이 한 번씩 확인하는 것이

매달 1% 페널티가 발생하니 주의가 필요합니다. 그리고 RRSP의

기본입니다. 특히 직장 변경 및 소득 변동, 연금 가입 여부에 따라

효율은 단순히 “얼마를 넣었느냐”로 끝나지 않습니다. 환급받은 돈을

한도가 달라질 수 있으므로 정기적인 확인이 필요합니다.

어떻게 활용하느냐까지 함께 생각해야 진짜 전략이 되고, 신한은행 캐나다에서는 RRSP를 통해 공제받은 금액을 더 현명하게 운용하는

신한은행 캐나다는 이런 부분이 헷갈리지 않도록 상담 시 최대한 쉽게

방법까지 알려드립니다.

설명해 드리고 있습니다. 복잡한 숫자를 단순히 나열하기보다, 실제 생활과 연결해 이해할 수 있도록 돕는 데 중점을 두고 있습니다.

“RRSP 먼저예요? TFSA 먼저예요?” - 가장 많이 받는 질문 간단히 요약하면 다음과 같습니다. <RRSP 우선이 유리한 경우> •

현재 소득이 높은 편이라 세율 부담이 큰 경우

•

은퇴 후 소득이 지금보다 낮을 전망: 소득공제·환급 효과 극대화

<TFSA 우선이 유리한 경우> •

아직 소득이 크지 않아서 세율이 낮은 단계인 경우

•

사업·이사 등 단기 목표가 있을 때

•

자유롭게 꺼낼 수 있는 비과세 자금이 필요할 때

특히 자영업자·법인 대표처럼 소득 구조가 복잡한 경우는 두 계좌의 역할을 정교하게 배분해야 합니다. 신한은행 캐나다는 고객의 급여·배당·지출 흐름까지 함께 보며 RRSP·TFSA 비중을 설계하는데 도움을 드리기 위해 노력하고 있습니다. TFSA – 주의해야 할 부분 마무리하며

TFSA의 기본 구조는 아주 간단합니다. 계좌 안에서 생기는 이자, 배당, 매매차익은 전부 비과세이고, 돈을 뺄 때도 세금이 없습니다.

TFSA와 RRSP는 단순히 “얼마 넣을까”의 문제가 아닙니다. 내 소득과

그리고 인출한 금액은 다음 해 한도로 다시 돌아옵니다.

지출, 목표, 가족 상황을 기준으로 언제, 얼마를, 어떤 방식으로 활용하느냐가 훨씬 중요합니다.

문제는 이 ‘다 음 해’라는 부 분에서 많이 생깁니다. 가 장 흔한

신한은행 캐나다는 TFSA/RRSP 상품별 자세한 설명, 개인 상황에

실수는TFSA 한도를 끝까지 채운 상태에서 인출 후 같은 해에 다시

맞는 활용 전략까지 최대한 쉽고 현실적으로 설명해 드리는 한인

불입하게되면 TFSA 한도를 넘는 경우이고, 이럴 경우엔 과불입으로

금융 파트너입니다. 다만 세금 계산이나 공제 적용처럼 정확한 판단이

처리되어매달 1% 페널티가 붙습니다. 인출하신 금액만큼의 한도

필요한 부분은 반드시 회계사 등 세무 전문가와 함께 확인하시길

공간은 다음해가 되어야 복원되기 때문에 각별히 주의해야 합니다.

권해드립니다.

또 하나 많이 놓치는 부분은 TFSA 계좌를 여러 군데에 나눠 두었을

새해를 앞두고 TFSA와 RRSP를 한 번 제대로 정리해 보는 것,

때입니다. 은행은 개인별 전체한도를 알 수 없기 때문에, 여기저기

그것만으로도 재테크의 방향이 훨씬 뚜렷해질 수 있습니다.

TFSA를 열어 관리하다 보면 나도 모르게 한도를 넘기는 경우가 Shinhan Bank Canada <North York Branch>

< Mississauga Branch >

5095 Yonge Street, Unit B2

257 Dundas Street East, Unit 3&4

North York, Ontario M2N 6Z4

Mississauga, Ontario L5A 1W8

RRSP에 대해 매년 2월 고객님들께서 하시는 말씀들이 비슷합니다.

Tel. 416-250-3550

Tel. 905-272-7440

“이제 곧 RRSP 마감이죠? 작년처럼 넣어주세요.”

Email: 8038info@shinhan.com www.shinhan.ca

생깁니다. 신한은행 캐나다는 이런 실수를 줄이기 위해 TFSA 불입과 인출을 연 단위 흐름으로 함께 점검하는 상담을 진행하고 있습니다. RRSP - 2월 말의 ‘마감 예금’에서 벗어나기

물론 마감 전에 불입만 해도 절세 효과는 있지만 항상 하던 대로 접근하는 게 최선은 아닙니다. 예를 들어 해당 해에 일을 쉬어 소득이 없거나 줄었을 경우 RRSP 불입으로 인한 당장의 소득공제보다

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에디터 이은솔_CBM 토론토 컨텐츠 Nuri

겨울철 건조한 입술을 촉촉하게 지켜주는 립밤 하루의 시작부터 잠들기 전까지, 입술 컨디션을 부드럽게 관리하는 겨울 립 케어 가이드

기온이 낮아지고 실내 난방이 강해지는 겨울철, 입술은 다른 계절보다 더욱 쉽게 건조해지고 갈라지기 쉽습니다. 이럴 때일수록 단순한 보습을 넘어, 충분한 영양을 함께 채워주고 자극 없이 입술을 편안하게 보호해주는 립밤 선택이 중요합니다. 올겨울, 데일리 케어로 부담 없이 사용할 수 있는, 입술을 촉촉하고 건강하게 지켜줄 겨울 립밤 5가지를 소개합니다.

Burt’s Bees

Beeswax Lip Balm 자연 유래 비즈왁스와 비타민 E, 페퍼민트 오일을 함유해 입술을 촉촉하고 안정적으로 보호해주는 클래식 립밤입니 다. 부드러운 텍스처가 입술에 편안하게 밀착되어 건조함 과 갈라짐을 효과적으로 완화해줍니다. 페퍼민트 오일 특유의 상쾌한 향과 함께 입술 혈류를 부드 럽게 촉진해 자연스러운 생기를 더해주며, 민감한 입술에 도 부담 없이 사용할 수 있습니다. 일상적인 립 케어용으로 꾸준히 사용하기에 적합한 제품입니다. 가격: 약 $5 CAD (4.25g)

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 Laneige

Lip Sleeping Mask 밤사이 입술에 집중적인 보습과 영양을 공급하는 슬리핑 마스크 타입 의 립밤입니다. 히알루론산과 비타민 C, 베리 추출물이 건조하고 쉽게 트는 입술을 촉촉하게 감싸주어, 아침에 일어나면 한층 매끄럽고 부 드러운 컨디션으로 회복됩니다. 취침 전 사용만으로도 충분한 효과를 느낄 수 있으며, 다양한 향과 맛 옵션으로 취향에 맞게 선택할 수 있습 니다. 가격: 약 $25 CAD (20g) Aquaphor

Healing Ointment Lip Balm 입술 손상과 갈라짐을 빠르게 케어해주는 집중 보습 립밤입니다. 판 테놀과 글리세린이 입술 깊숙이 수분과 영양을 전달해 건조함을 완화 하고, 바셀린 성분이 보호막을 형성해 외부 자극과 수분 손실로부터 입술을 안정적으로 지켜줍니다. 건조하고 민감한 입술에도 부담 없이 사용할 수 있으며, 특히 심하게 갈라지거나 트는 증상이 반복되는 겨 울철 집중 케어용으로 추천할 만한 제품입니다. 가격: 약 $8 CAD (7g) Nivea

Smoothness Lip Care 쉐어버터와 비타민 E 성분이 입술 깊숙이 수분을 공급해 하루 종일 촉 촉한 컨디션을 유지해주는 립밤입니다. 부드럽고 가벼운 발림성으로 메이크업 전 단계에서도 부담 없이 사용할 수 있으며, 립 메이크업의 밀착력을 방해하지 않는 점도 장점입니다. 향이 과하지 않아 누구나 편안하게 사용하기 좋고, SPF 15가 함유되어 겨울철에도 간과하기 쉬 운 자외선으로부터 입술을 안정적으로 보호해줍니다. 가격: 약 $4 CAD (4.8g) Fresh

Sugar Lip Treatment 설탕 추출물과 시어버터, 자몽 오일을 함유해 입술을 부드럽게 각질 케어하면서 보습까지 동시에 잡아주는 프리미엄 립밤입니다. 은은한 톤업 효과로 입술 본연의 색감을 자연스럽게 살려주며, 건조함과 갈 라짐을 예방해줍니다. 텍스처는 리치하지만 끈적임 없이 편안하게 밀 착되어, 입술을 건강하게 유지하는 동시에 화사한 생기를 더해주는 제품입니다. 가격: 약 $28 CAD (4.3g)

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에디터 이은솔_CBM 토론토 컨텐츠 김소연_CBM 토론토

춥고 건조한 캐나다 겨울을 위한 영양제 추천 감기와 잔병치레가 잦아질 수밖에 없는 캐나다의 춥고 건조한 겨울 날씨, 이 시기에 비교적 안전하게 고려해볼 수 있는 영양제를 추천해드립니다.

캐나다의 겨울은 길게 이어지는 건조한 공기와 줄어든 일조량으로 인해 피부와 점막이 쉽게 마르고, 피로가 누적되며 감기 같은 잔병치레로 이어 지기 쉬운 계절입니다. 이런 시기에는 가장 먼저 멀티 비타민을 떠올리게 되지만, 이미 챙기고 있거나 다른 보완이 필요한 분들도 많습니다. 그래 서 이번 글에서는 캐나다의 겨울 일상 속에서 특히 도움이 되는 핵심 성분을 담은 실속 있는 영양제들을 소개합니다.

California Gold Nutrition, Bee Propolis 2X 겨울철 캐나다에서는 건조하고 차가운 공기로 인해 호흡기가 쉽게 민감해지고, 감기나 바이러 스에 노출될 가능성이 높습니다. California Gold Nutrition Bee Propolis는 벌이 만든 천연 프로 폴리스를 캡슐 형태로 섭취할 수 있는 제품으로, 일상에서 호흡기 점막이 건조하거나 목이 칼칼 할 때, 항균 효과를 통해 겨울철 면역을 조금 더 든든하게 챙길 수 있습니다. 프로폴리스는 또한 항산화 성분이 풍부해 세포 손상을 줄이고, 피로 회복에도 일부 도움을 줄 수 있습니다. 복용 시 주의할 점으로는 벌 알레르기가 있는 경우 섭취를 피해야 하며, 일부 사람 은 드물게 위장 불편이나 피부 반응이 나타날 수 있습니다. 아연, 비타민 C, 비타민 D와 함께 섭 취하면 면역력 강화에 보다 폭넓은 효과를 기대할 수 있어, 겨울철 가족 모두가 함께 챙기기에 도 부담이 적습니다. 일상 루틴에서는 아침이나 식후에 캡슐 1~2개를 섭취하면 충분하며, 꾸준히 챙기면 겨울철 잔 병치레와 피로 누적을 막는 데 도움이 됩니다. 추운 공기와 건조한 환경 속에서도 몸을 지켜주 는 작은 습관으로, Bee Propolis는 겨울철 면역 관리에 자연스럽게 녹여 넣을 수 있는 영양제 입니다.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 Genuine Health Omega3+ Triple Strength + D3 캐나다의 긴 겨울은 실내 생활이 많아지고, 햇빛을 충분히 받기 어려워 몸이 쉽게 피곤해지는 계절입니다. 이런 시기에는 Genuine Health Omega3+ Triple Strength + D3가 특히 유용합니 다. 이 제품은 고함량 오메가‑3 지방산과 비타민 D3를 결합한 소프트젤 형태로, 하루 한두 개 만 섭취해도 심혈관과 뇌 건강, 염증 조절, 피부 보습까지 다각도로 도움을 줄 수 있습니다. 오메 가‑3 지방산은 체내에서 염증을 완화하고, 심혈관과 뇌 기능을 유지하는 역할을 하여 체내 활 용도가 높습니다. 비타민 D3는 캐나다 겨울철처럼 햇빛이 부족할 때 체내 합성이 어려워 결핍 되기 쉬운 영양소로, 면역력과 뼈 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 실제로 겨울철 낮은 일조 량으로 인해 비타민 D 결핍이 흔하게 나타나므로, 오메가‑3와 D3가 결합된 제품은 체계적으로 보충하기에 적합합니다. 복용 시 주의할 점으로는, 고용량 오메가‑3는 혈액 응고를 늦출 수 있어 혈액 희석제를 복용 중 인 분은 특별히 주의가 필요합니다. 이 제품과 함께 항산화 비타민 C나 아연, 셀레늄 등을 복용 하면 체내 항염·항산화 균형을 더 든든하게 잡을 수 있습니다. 하루 1~2회, 식후 복용을 권장하 며, 매일 꾸준히 챙기면 일상에서 쉽게 체감할 수 있는 차이를 느낄 수 있습니다.

Zinc Gummies for Adults (4‑in‑1 Immune Booster) 겨울철, 코가 자주 막히거나 목이 칼칼해지는 날이 많습니다. 이럴 때 Zinc Gummies for Adults는 달 콤한 구미 형태로 간편하게 섭취할 수 있는 면역 보조 영양제입니다. 아연은 면역세포 활성화에 필수 적인 미네랄로, 겨울철 감기나 독감, 호흡기 감염을 예방하고 회복을 돕는 역할을 합니다. 특히 캐나 다처럼 긴 겨울 동안 실내 생활이 길어지고, 바이러스 노출 가능성이 높아지는 환경에서 꾸준히 아연 을 보충하는 것은 작은 건강 차이를 만들어 줍니다. 구미 형태라 삼키기 어려운 분이나 약 복용이 번거로운 분도 부담 없이 챙길 수 있는 장점이 있습니 다. 하지만 아연은 과다 복용 시 구리 흡수를 방해할 수 있어 하루 권장량을 지키는 것이 중요하며, 신 장 질환이 있는 분은 전문가 상담이 필요합니다. 아연과 함께 비타민 C, 비타민 D, 프로폴리스를 함께 섭취하면 면역력을 다각도로 강화할 수 있어 겨울철 잔병치레를 예방하는 데 효과적입니다. 일상에서는 아침 식사 후 구미 한두 개를 습관처럼 챙기면, 피로가 누적되는 겨울철에도 면역력을 조 금 더 든든하게 유지할 수 있습니다. 특히 가족이나 어르신들이 함께 먹기에도 부담이 적어, 겨울철 공동 생활 환경에서 활용하기 좋습니다. 면역력은 단일 영양제만으로 결정되는 것이 아니므로, 충분 한 수분과 균형 잡힌 식사와 함께 섭취하면 효과를 극대화할 수 있습니다.

Nature’s Bounty Turmeric Curcumin 춥고 건조한 캐나다 겨울, 하루 종일 난방에 노출되면 몸이 금세 피로해지고 관절이 뻐근해지는 경우가 많습니다. 해당 제품은 강황에서 추출한 커큐민 성분을 담은 보조제로, 염증 조절과 항산 화에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 겨울철 누적되는 피로와 면역 부담을 줄이는 데 도움 이 될 뿐만 아니라 관절이나 근육 통증 완화에도 어느 정도 효과를 볼 수 있어, 일상 속 건강 관 리에 적합합니다. 블랙페퍼 추출물이 함께 포함되어 있어 체내 흡수율을 높였으며, 식후에 섭취 하면 위장 부담도 최소화할 수 있습니다. 다만 복용 시 주의할 점은 고용량 섭취 시 소화 불편이나 속쓰림이 발생할 수 있고, 출혈성 질환 이나 항응고제를 복용 중인 분은 전문가 상담이 필요합니다. 이 제품은 오메가‑3, 비타민 D, 비타민 C와 함께 섭취하면 항염·면역 지원 측면에서 시너지 효 과를 기대할 수 있습니다. 일상에서는 식사와 함께 하루 1~2회 복용하는 것이 권장되며, 꾸준히 챙기면 겨울철 반복되는 피로와 몸살 같은 잔병치레를 예방하는 데 도움이 됩니다. 겨울철 난방 과 건조한 공기로 인해 체력과 면역이 쉽게 흔들리는 시기, 커큐민은 매일의 작은 습관으로 건 강을 지켜주는 역할을 할 수 있습니다.

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에디터 이은솔_CBM 토론토 컨텐츠 이봉옥 에이전트_Huntington Cross Mortgage

모기지 종류별 특징: 나에게 맞는 최적의 모기지 선택하기 내 재정 상황과 계획에 따라 달라지는 모기지 선택 기준

모기지를 선택할 때 많은 분들이 가장 먼저 금리를 기준으로 삼지만, 실제로는 그보다 더 중요한 요소들이 존재합니다. 상환 방식과 중도 상환 조 건, 유연성에 따라 같은 금리의 모기지라도 장기적인 부담과 활용도는 크게 달라질 수 있습니다. 다양한 모기지 유형의 특징을 이해하는 것은, 자 신의 현재 상황과 앞으로의 계획에 맞는 최적의 선택을 하기 위한 첫걸음입니다. 주택 구입이나 재융자를 준비하면서 가장 먼저 떠올리는 기준은 대부

중도 상환의 자유를 중시한다면: 오픈 모기지 (Open Mortgages)

분 ‘금리’입니다. 실제로 모기지 상담을 진행하다 보면 “가장 낮은 금리

오픈 모기지의 가장 큰 특징은 상환의 자유도에 있습니다. 약정된 기

가 무엇인가요?”라는 질문을 가장 많이 받게 됩니다. 그만큼 금리는 직

간이 끝나기 전이라도 언제든지 모기지 전액을 상환할 수 있으며, 이

관적이고 비교하기 쉬운 요소이기 때문입니다. 하지만 모기지는 단순

에 따른 중도 상환 벌금이 발생하지 않습니다. 이러한 구조 덕분에 단

한 금융 상품이 아니라, 수년에서 길게는 수십 년 동안 개인의 현금 흐

기간 내 주택 매각 계획이 있거나, 상속·보너스·사업 자금 회수 등 비

름과 재정 안정성에 지속적으로 영향을 미치는 장기 계약입니다. 따라

교적 큰 규모의 자금 유입이 예상되는 경우에 특히 유용하게 활용될

서 금리만으로 모기지를 선택하는 것은 전체 구조를 살피지 않은 채 일

수 있습니다.

부만 보고 결정을 내리는 것과 다르지 않습니다. 다만 이러한 유연성에는 분명한 비용이 따릅니다. 일반적으로 오픈 모 모기지를 선택할 때는 이자율뿐 아니라 상환 방식, 중도 상환 가능성,

기지는 클로즈드 모기지에 비해 이자율이 더 높게 책정되는 경우가 많

계약의 유연성, 그리고 향후 주택 계획이나 재정 목표와의 적합성까지

습니다. 따라서 중도 상환 가능성이 현실적으로 낮은 상황이라면, 굳이

함께 고려해야 합니다. 같은 금리 조건이라 하더라도 어떤 구조의 모기

높은 금리를 감수하면서까지 오픈 모기지를 선택하는 것이 합리적인

지를 선택하느냐에 따라 실제 부담과 활용도는 크게 달라질 수 있습니

지 신중하게 판단할 필요가 있습니다. 오픈 모기지는 단순히 ‘언젠가 갚

다. 캐나다에서 일반적으로 접할 수 있는 주요 모기지 유형과 그 특징

을 수도 있다’는 가능성이 아니라, 실제로 조기 상환이 이뤄질 가능성이

을 이해하는 것이 보다 현명한 선택의 출발점이 됩니다.

매우 높은 경우에 선택할 때 그 장점이 가장 효과적으로 살아납니다.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 안정성과 예측 가능성을 원한다면: 클로즈드 모기지 (Closed Mortgages) 클로즈드 모기지는 캐나다에서 가장 널리 사용되는 표준적인 모기지 형태입니다. 미리 정해진 기간 동안 약정된 이자율을 유지하며, 그 기 간 동안 안정적인 상환 계획을 세울 수 있다는 점이 가장 큰 장점입니 다. 특히 장기 거주를 계획하고 있거나, 매월 고정적인 비용 관리가 중 요한 가정에는 예측 가능성이 큰 도움이 됩니다. 대부분의 금융기관은 클로즈드 모기지에도 일정 수준의 유연성을 제 공합니다. 일반적으로 매년 최초 모기지 금액의 10%에서 20%까지는 벌금 없이 일시 상환이 가능하며, 월 납입금을 증액하는 옵션도 포함된

은퇴 이후 현금 흐름을 고려한다면: 역모기지 (Reverse Mortgages)

경우가 많습니다. 다만 약정 기간이 끝나기 전에 모기지를 전액 상환하

역모기지는 55세 이상 주택 소유자를 대상으로 한 상품으로, 주택의

거나 계약을 해지할 경우 중도 상환 페널티가 발생할 수 있으며, 예상

에쿼티를 활용해 일시금 또는 월별 현금 지급을 받을 수 있는 구조입

보다 크게 산정되는 사례도 적지 않습니다. 따라서 향후 이사나 재융자

니다. 가장 큰 특징은 매월 모기지 상환 의무 없이 기존 주택에 계속 거

가능성이 있다면 계약 조건을 꼼꼼히 확인할 필요가 있습니다.

주할 수 있다는 점입니다. 지급받는 현금은 소득으로 간주되지 않기 때 문에, 노인연금이나 정부 보조금에 영향을 주지 않는 경우가 많습니다.

변화 가능성을 열어두는 선택: 컨버터블 모기지 (Convertible

대출 잔액은 주택을 매각하거나 더 이상 해당 주택에 거주하지 않게 되

Mortgages)

는 시점, 혹은 사망 시 주택 매각 대금이나 별도의 상환을 통해 정산됩

컨버터블 모기지는 유연성과 안정성 사이의 중간 지점에 위치한 상품

니다. 은퇴 이후 소득은 줄었지만 주택 자산을 보유하고 있는 경우, 현

이라고 볼 수 있습니다. 일정 기간 동안은 오픈 모기지나 단기 상품의

금 흐름을 보완하는 하나의 선택지가 될 수 있습니다. 다만 장기적인

형태로 유지하다가, 이후 클로즈드 모기지나 고정 금리 상품으로 전환

비용 구조와 상속 계획에 미치는 영향까지 함께 고려해야 하므로, 충분

할 수 있는 옵션을 제공합니다. 금리 변동성이 큰 시기나 향후 계획이

한 상담이 필수적입니다.

아직 명확하지 않은 경우에 전략적으로 활용할 수 있습니다. 모기지는 단순한 대출이 아니라, 개인의 삶과 계획을 함께 설계하는 재 예를 들어 처음에는 오픈 모기지로 시작해 향후 금리가 안정되었을 때

정 도구입니다. 금리만을 기준으로 비교하기보다는, 본인의 현재 상황

고정 금리로 전환하거나, 변동 금리 환경을 지켜보다가 본인의 리스크

과 향후 계획에 따라 어떤 구조가 가장 적합한지를 종합적으로 판단해

허용 범위에 맞춰 구조를 바꾸는 식의 선택이 가능합니다. 오픈 모기지

야 합니다. 이 과정에서 여러 금융기관의 상품을 폭넓게 비교하고, 단

보다 상대적으로 낮은 금리를 제공하면서도 전환 옵션을 유지할 수 있

기적 이익이 아닌 장기적인 안정성을 함께 고려할 수 있도록 돕는 전문

다는 점에서, 시장 상황과 개인 재정 상태를 함께 고려하는 분들에게

가의 역할은 매우 중요합니다.

매력적인 대안이 될 수 있습니다. 특히 모기지 브로커는 특정 금융기관에 국한되지 않고 다양한 상품을 자산 활용과 재정 전략을 함께 고려한다면: 하이브리드 모기지

비교할 수 있기 때문에, 개인 맞춤형 전략을 세우는 데 큰 도움이 될 수

(Hybrid Mortgages)

있습니다. 나의 재정 여정에 함께할 전문가를 신중히 선택하는 일, 그

하이브리드 모기지는 하나의 모기지 등기 안에 두 가지 이상의 구조를

것이 바로 현명하고 지속 가능한 모기지 선택의 시작입니다.

결합한 형태입니다. 예를 들어 일부는 고정 금리, 일부는 변동 금리로 나누거나, Line of Credit을 함께 포함하는 방식이 대표적입니다. 금융

Verico Huntington Cross Mortgage

기관마다 상품 구성과 명칭은 다르지만, 공통적으로 자금 운용의 유연

이봉옥 에이전트

성과 금리 전략을 동시에 추구할 수 있다는 장점이 있습니다.

전화: (905) 597-8800 이메일: info@hcmortgage.com

이러한 구조는 투자용 부동산을 보유하고 있거나, 주택 에쿼티를 활용

웹사이트: https://hcmortgage.com

해 사업 자금이나 장기적인 재정 계획을 세우는 경우에 유용할 수 있습

인스타그램: @hcmortgage

니다. 다만 대부분의 하이브리드 모기지는 주택 전체를 담보로 설정하

주소: Unit1006 - 7191 Yonge St.

기 때문에, 향후 추가 담보 대출이나 구조 변경이 필요할 경우 제약이

Thornhill, ON, L3T 0C4

발생할 수 있습니다. 복잡한 구조인 만큼, 장점뿐 아니라 잠재적인 제 한 요소까지 충분히 이해한 후 선택하는 것이 중요합니다.

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LIFE

에디터 이은솔_CBM 토론토 컨텐츠 JANE

붕어빵으로 보는 심리테스트 붕어빵이 있다면, 어디부터 붕어빵을 드시나요?

머리 ㅣ 꼬리 ㅣ 배 ㅣ 지느러미

머리 머리부터 먹는 사람, 사소하고 귀찮은 일을 싫어하는 타입입니다. 낙천적이고 개방적인 성격 으로 고집이 강하며 틀에 박혀있는걸 싫어하시네요. 은근히 승부욕도 강해 남에게 지기 싫어 하며, 동성보단 이성친구들에게 인기가 많은 분들입니다. 꼬리 꼬리부터 먹는 사람, 신중하고 섬세하여 성품을 지닌 타입입니다. 감수성이 풍부해 감정이입 을 잘하는 편이며 입이 무거워 사람들이 고민상담을 많이 해주시네요. 정작 자기 연애에는 둔감함 면이 있으며, 남의 부탁을 거절 못하는 착한 성격을 가진 분들입니다. 배 배부터 먹는 사람, 활동적이고 적극적인 외향적인 타입입니다. 사교성이 좋아 쉽게 친해지는 편이며 붙임성이 좋아 분위기 메이커라고 많이 불리네요! 소개팅이나 면접에서 특히 도드라지며, 동성친구 들에게 인기가 많고 귀가 얇은 분들입니다. 지느러미 지느러미부터 먹는 사람, 적극적이고 활동적인 타입입니다. 활발하고 친근한 성격이며 예술적 감 성이 풍부해 혼자 있는 시간을 즐기는 타입이시네요. 집순이 경향이 강하고 예술적인 감각을 지 녀 옷을 입는 스타일이 좋은 분들입니다.

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COLUMN

에디터 이은솔_CBM 토론토 컨텐츠 김지미 _Thornhill Toyota

오늘날의 토요타 세이프티 센스(TSS) 완전 분석 최신 토요타 차량이 이전보다 더 안전한 이유

토요타는 기술 혁신을 이어가는 과정에서도 언제나 ‘안전’을 가장 중요한 가치로 삼아 왔습니다. 그 철학을 가장 집약적으로 보여주는 시스템이 바로 토요타 세이프티 센스(Toyota Safety Sense, TSS)입니다. 최신 TSS가 어떻게 발전해 왔는지, 그리고 캐나다의 실제 도로 환경에서 운전자에 게 어떤 도움을 주는지 살펴봅니다.

토요타는 기술적 혁신을 꾸준히 이어가며 자동차 산업을 선도하고 있

이룹니다. 이 기능은 운전자가 놓칠 수 있는 위험 상황을 먼저 감지해

습니다. 하이브리드 파워트레인의 고도화, 연비 향상을 위한 지속적인

사고를 미연에 방지하는 역할을 합니다.

연구, 그리고 운전자 편의를 높이는 새로운 기능들이 선보여지고 있지 만, 이 모든 변화의 중심에는 언제나 “안전”이라는 핵심 가치가 자리하

초기 모델이 앞차 인식에 집중했다면, 최신 시스템은 보행자, 자전거,

고 있습니다.

오토바이, 교차로 접근 차량 등 다양한 위험 요소를 실시간으로 감지합 니다. 눈이 많이 내리는 지역이나 조명이 부족한 야간 도로, 빠르게 변

특히 토요타 세이프티 센스(Toyota Safety Sense, TSS)는 토요타의 안

화하는 도심 환경에서도 정확한 판단이 가능하도록 카메라와 센서 성

전 철학을 가장 명확하게 보여주는 시스템으로, 현재 판매되는 대부분

능이 크게 향상되었습니다.

의 토요타 차량에 기본 탑재되어 있습니다. 최신 버전으로 갈수록 TSS 는 단순한 사고 방지 기능을 넘어, 운전 전반을 실시간으로 지원하는

운전자의 반응이 늦을 경우 자동 긴급 제동이 작동해 사고 피해를 최

종합 안전 플랫폼으로 발전하고 있습니다.

소화하며, 특히 TSS 3.0에서는 돌발 상황에서 조향을 보조하는 기능 이 추가되어 더욱 자연스럽고 효과적인 회피가 가능해졌습니다. 이는

많은 운전자들이 실제 도로에서 TSS가 어떻게 작동하는지 궁금해합니

예측이 어렵고 반응 속도가 중요한 상황에서 운전자의 ‘두 번째 눈’ 역

다. “TSS는 어떤 기술로 사고를 줄이는지?”, “2.5, 2.5+, 3.0의 차이는

할을 합니다.

무엇인지?”, “이 기능들이 캐나다 도로 환경에서 어떤 도움을 주는지?” 와 같은 질문이 대표적입니다. 이번 칼럼에서는 이러한 궁금증에 답하

한층 자연스러워진 차선 유지 기술, 캐나다 도로에 최적화되다

고자, 최신 TSS의 구조와 기능, 그리고 캐나다 운전자에게 주는 실제적

캐나다 도로에서는 눈이나 마모로 인해 차선이 흐릿한 구간을 자주 마

인 의미를 살펴보고자 합니다.

주하게 됩니다. 이를 고려해 최신 차선 이탈 경고(LDA)와 차선 추적 보 조(LTA)는 흐릿한 차선이나 앞차의 진행 방향을 참고해 차선을 예측하

전방 충돌 예방의 핵심, 더욱더 정교해진 전방 충돌 방지 시스템

고, 차량이 차선 중앙을 안정적으로 유지하도록 돕습니다.

전방 충돌 방지 시스템(PCS)은 토요타 안전 센스의 가장 중요한 축을

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초기 시스템에서 느껴지던 ‘차선 사이에서 흔들리는 느낌’은 크게 줄었

캐나다에서 TSS가 더욱 의미 있는 이유

으며, 운전자의 조향을 방해하지 않으면서도 자연스럽게 중심을 잡아

긴 겨울과 잦은 강설, 흐릿한 차선, 조명이 부족한 도로 등 캐나다의 복

주는 방향으로 개선되었습니다. 장거리 주행이나 고속도로뿐 아니라

합적인 주행 환경은 주행 보조 시스템의 역할을 더욱 중요하게 만듭니

출퇴근 시간대 정체 구간에서도 안정적인 움직임을 유지해 운전 피로

다. 최신 TSS는 넓은 감지 범위와 향상된 야간 시야, 빠른 상황 판단 능

와 스트레스를 줄여줍니다. 어댑티브 크루즈 컨트롤과 함께 사용할 경

력을 통해 이러한 환경에 효과적으로 대응합니다.

우 조향·가감속·차선 유지가 조화롭게 작동해 더욱 편안한 주행을 제 공합니다.

스쿨존 표지판 인식, 겨울철 야간 주행 시 자동 하이빔, 복잡한 교차로 에서의 충돌 방지 기능 등은 캐나다 운전 환경에서 실질적인 안전을 제

실제 교통 흐름을 반영한 지능형 정속 주행 제어

공합니다. TSS는 단순한 보조 기술을 넘어, 캐나다 현실에 맞춘 종합

다이내믹 레이더 정속 주행 제어 시스템(DRCC)은 단순히 속도를 유지

안전 시스템으로 자리 잡고 있습니다.

하는 기능을 넘어, 실제 교통 흐름에 맞춰 자연스럽게 대응하도록 발 전했습니다.

마무리하며 토요타 세이프티 센스는 단순한 기술의 집합이 아니라, 운전자의 안전

정체와 감속이 반복되는 캐나다 도심 환경에서도 부드럽게 속도를 조

을 최우선 가치로 삼는 토요타의 철학이 집약된 시스템입니다. 버전이

절하며 앞차와의 안전 거리를 유지하고, 끼어드는 차량이나 커브 구간

높아질수록 감지 능력과 판단 속도, 조향 보조의 자연스러움, 운전자

에서도 안정적인 주행을 돕습니다. 이 기능은 장거리 여행뿐 아니라 일

보호 기능이 고도화되며 전반적인 안전성이 강화됩니다.

상적인 도심 주행에서도 운전자의 부담과 피로도를 크게 줄여주는 중 요한 안전 요소로 작용합니다.

TSS 2.5, 2.5+, 3.0은 각각의 특성이 뚜렷해 운전 환경과 스타일에 따 라 최적의 선택이 달라질 수 있습니다. 어떤 토요타 모델에 어떤 TSS

TSS 3.0의 혁신, 운전자와 차량의 협업 강화

가 적용되는지, 혹은 개인의 주행 환경에 가장 적합한 기능이 무엇인

TSS 3.0에서 주목할 만한 기능은 프로액티브 드라이빙 어시스트입니

지 궁금하시다면 토론토 쏜힐 토요타의 지미가 언제든지 자세히 안내

다. 긴급 상황이 아닌 평상시 주행에서도 작동해, 커브 구간 감속, 보

해드립니다.

행자 인식 시 속도 조절, 정차 차량과의 거리 보조 등을 자연스럽게 수 행합니다.

김지미 / 신차 세일즈 647-801-8919 jimmyk@thornhilltoyota.com

이 기능은 운전자의 판단을 대신하기보다, 보다 부드럽고 안전한 판단 을 유도하도록 설계되어 시스템 개입이 거의 느껴지지 않는 것이 특징 입니다. 또한 운전자 모니터링 시스템은 졸음이나 주의 산만 상태를 감 지해 경고를 제공하고, 위험 상황에서는 차량을 자동으로 정지시키는 등 운전자를 보호하는 역할을 합니다.

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EDUCATION

에디터 이은솔_CBM 토론토 컨텐츠 모유육아전문가 김수완

자연분만과 제왕절개, 모유수유의 시작은 어떻게 달라질까? 모유 수유 및 육아 정보 이메일 oketaniservices@gmail.com 인스타그램 @moyu.insights

는 시기(Lactogenesis II)가 평균 12~24시간 정도 지연될 수 있습니 다. 하지만 이는 젖이 안 만들어지는 것이 아니라, 시작이 늦어지는 생 리적 차이일 뿐입니다. 이 점을 미리 알고 있으면 불필요한 자책을 줄 일 수 있습니다. 실제 상담 사례를 보면 이 차이가 더 분명해집니다. 출산 후 2일째 상 담을 요청한 한 제왕절개 산모는 “아기가 아무리 빨아도 나오는 게 없 는 것 같아 미안해서 분유를 먼저 주고 있다”고 말했습니다. 그러나 수 유 자세를 조정하고, 하루 중 수유·유축 횟수를 늘리며, 초유는 양이 적 어 보여도 아기에게 충분히 의미 있는 영양이라는 점을 설명하자 상황

모유수유 상담을 하다 보면 제왕절개 산모들이 가장 자주 꺼내는 말은

은 달라졌습니다. 이 과정에서 산모의 불안이 줄어든 것도 중요한 변

비슷합니다. 이 말들은 특정 개인의 경험이라기보다, 많은 제왕절개 산

화였습니다. 출산 4일 차에 젖이 돌기 시작했고, 이후 혼합수유를 거쳐

모들이 공통적으로 느끼는 감정에 가깝습니다.

완전모유수유로 전환할 수 있었습니다.

“젖이 하나도 안 나오는 것 같아요.”

제왕절개 산모에게 출산 후 첫 72시간은 결과를 판단하는 시간이 아

“아기가 배고파서 우는 것 같아 너무 불안해요.”

니라, 모유수유의 기반을 만드는 시기입니다. 이 시기를 어떻게 보내느

“이러다 분유로 가야 하는 건가요?”

냐가 이후 수유 경험에 큰 영향을 미칩니다. 이 시기에는 젖의 ‘양’보다 자극의 빈도가 훨씬 중요합니다. 하루 8~12회 이상의 직접 수유 또는

출산 직후 젖이 바로 흐르지 않는 상황에서 아기가 울기 시작하면, 많

유축을 하는 모든 자극은 이후 모유량을 결정하는 핵심 요소입니다. 통

은 산모들은 자신도 모르게 ‘내 몸이 제대로 작동하지 않는 것 같다’는

증이 있는 경우에는 풋볼 자세나 옆으로 눕는 자세처럼 복부 압박을 최

좌절감을 느끼게 됩니다. 특히 회복 중인 몸과 감정이 겹치면서 이 불

소화하는 수유 자세를 활용하는 것이 도움이 됩니다. 이는 산모의 회복

안은 더 크게 느껴질 수 있습니다. 그러나 이 시기의 혼란은 실패가 아

에도 긍정적인 영향을 줍니다.

니라, 출산 방식에 따라 나타날 수 있는 매우 정상적인 초기 과정입니 다.

또 하나 꼭 짚고 넘어가야 할 부분은 분유수유의 역할입니다. 필요할 때 분유를 사용하는 것은 실패가 아닙니다. 많은 산모들이 이 지점에서

과학적으로 보면 자연분만과 제왕절개는 모유수유의 ‘가능성’이 아니

가장 큰 죄책감을 느끼지만, 이는 잘못된 인식입니다. 아기의 혈당 유

라 출발 방식에 차이를 만듭니다. 즉, 최종 결과가 아니라 시작 속도와

지, 과도한 체중 감소 예방, 산모의 회복을 위해 분유는 의학적·상황적

조건이 다를 뿐입니다.

보완 수단이 될 수 있습니다. 중요한 것은 분유를 사용하느냐의 문제 가 아니라, 모유수유를 이어갈 수 있는 구조를 함께 유지하느냐입니다.

자연분만의 경우 분만 과정에서 분비되는 옥시토신과 프로락틴 호르

분유를 병행하더라도 수유나 유축하는 자극이 유지된다면 모유수유의

몬이 급격히 상승하면서 초유 분비와 사출 반사를 빠르게 촉진합니다.

길은 충분히 열려 있습니다.

WHO와 UNICEF가 권장하는 ‘출생 후 1시간 이내 첫 수유’가 자연분만 에서 상대적으로 수월한 이유도 여기에 있습니다. 이 시기에는 아기의

출산 방식은 엄마의 노력이나 의지를 평가하는 기준이 될 수 없습니다.

본능적인 탐색 반사와 빨기 반사가 매우 강력하기 때문에, 가능한 한

이 기준을 스스로에게 들이대는 순간, 불필요한 상처가 생길 수 있습니

아기 주도의 수유를 존중하는 것이 도움이 됩니다. 이 과정 자체가 이

다. 제왕절개는 실패가 아니라, 많은 경우 필요한 의료적 결정입니다.

후 수유 리듬을 만드는 중요한 기초가 됩니다.

모유수유 역시 하나의 정답이 아닌, 엄마와 아기의 상황에 맞춘 유연 한 적응의 과정입니다.

반면 제왕절개는 수술, 마취, 통증, 회복 지연 등의 요인으로 인해 첫 수유 시점이 늦어질 수 있습니다. 이러한 요소들은 산모의 의지와 무

지금 젖이 보이지 않는다고 해서, 당신의 몸이 실패한 것이 아닙니다.

관하게 신체 반응에 영향을 미칩니다. 여러 연구와 메타분석에 따르면

아직 시간이 필요한 단계일 뿐입니다.

제왕절개 산모는 자연분만 산모에 비해 젖이 본격적으로 돌기 시작하

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TORONTO

에디터 이은솔_CBM 토론토 컨텐츠 Lily_CBM 토론토

2026 TREND REPORT 연결은 더 빨라지고, 정보는 넘쳐나지만 아이러니하게도 우리는 점점 조용한 방향을 찾고 있습니다. 2026년은 기술이 한계에 다다른 해라기보다, 기술을 다루는 인간의 태도와 감각이 다시 중요해지는 해로 읽힙니다.

검색하고 비교하는 과정은 점점 사라지고 있습니다. AI는 사용자가 클릭하기도 전에 가장 가능성 높은 선택지를 먼저 제안합니다. ZeroClick 환경에서는 소비자의 행동보다 맥락과 신뢰가 중요해집니다. “눈에 띄는가”보다 “AI가 추천할 만큼 명확한 이유가 있는가”가 브랜 드의 새로운 경쟁력이 됩니다. Pixelated Life

“잘게 쪼개진 경험을, 더 많이 누리는 삶” 픽셀 라이프는 소비가 작아지는 대신, 경험이 많아지는 현상을 의미

Color of the Year

합니다. 짧은 쇼츠, 팝업 스토어, 1인 가구용 밀키트처럼 사람들은 하

“시끄러운 세상 속에서 고요함과 평화의 속삭임”

나의 거대한 경험보다 작고 다양한 경험을 동시에 누립니다. 빠르게

2026년 팬톤이 선정한 올해의 컬러 Cloud Dancer는 선명한 메시지

나타났다가 사라지는 트렌드조차 ‘소유’가 아닌 찰나의 향유로 소비됩

를 전달하기보다, 조용히 곁에 머무는 색입니다. 자극적인 대비보다

니다. 2026년의 라이프스타일은 깊이보다 밀도, 지속보다 리듬에 가

흐릿한 경계, 강한 존재감보다 안정적인 배경을 연상시키는 이 컬러

깝습니다.

는 불확실한 시대 속에서 사람들이 원하는 감정이 ‘흥분’이 아니라 안 정과 여백이라는 사실을 보여줍니다. Cloud Dancer는 단순한 색상이 아니라, 2026년 라이프스타일 전반을 관통하는 정서적 방향성에 가 깝습니다. Human-in-the-Loop

“AI 시대의 승자는 기계가 아니라, 기계를 다루는 인간” 인공지능이 거의 모든 것을 생성하고 대체하는 환경에서 오히려 인간 의 역할은 더 분명해지고 있습니다. Human-in-the-Loop는 AI가 일 을 하더라도 최소 한 번은 인간이 개입해야 한다는 원칙을 의미합니 Returning to the Fundamentals

다. 결정, 판단, 책임의 마지막 지점에는 여전히 사람이 있어야 한다는

“근본이 다시 주목받는 이유”

뜻입니다. 2026년의 경쟁력은 최신 AI를 보유했느냐가 아니라, AI를

AI가 만들어낸 가짜 뉴스, 위조 콘텐츠가 넘쳐나는 시대. 사람들은 오

이해하고 조율하며 활용할 수 있는 인간의 역량에 달려 있습니다.

히려 검증된 것, 오래된 것, 인간적인 것에 끌립니다. 근본이즘은 과거 회귀가 아니라, 알고리즘이 예측할 수 없는 영역에 대한 갈망입니다.

Feelconomy

손으로 만든 것, 오랜 시간 쌓인 기술, 신뢰할 수 있는 원조가 주는 안

“Oh, my feelings! 감정이 소비를 움직이는 시대”

정감. 2026년에는 새로움보다 믿을 수 있음이 더 강력한 가치가 됩니다.

이제 소비는 필요의 문제가 아니라, 기분의 문제가 되었습니다. 사람 들은 자신의 감정 상태를 인식하고, 더 나은 기분을 위해 소비를 선택

이 모든 흐름을 하나로 묶어보면, 2026년은 더 빠르게 나아가기보다

합니다. 2026년의 브랜드와 서비스는 기능적 효율보다 “이 경험이 나

는 ‘덜 흔들리기 위해 방향을 재정렬하는 해’라고 할 수 있습니다. 기술

에게 어떤 감정을 남기는가”를 설계해야 합니다. 좋은 제품보다, 기분

은 여전히 발전하지만, 그 기술을 사용하는 태도는 한층 더 인간적이

을 이해하는 브랜드가 선택받는 시대입니다.

고 조심스러워지고 있습니다. 고요함, 감정, 인간의 개입, 그리고 근본 적인 가치. 2026년의 트렌드는 결국 “사람이 중심이 되는 방식으로

Zero-Click

진화하는 사회”를 조용하지만 분명하게 보여주고 있습니다.

“선택하기 전에 이미 제안되는 세상”

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EDUCATION

에디터 이은솔_CBM 토론토 컨텐츠 헤럴드 아이엘츠

IELTS 출제 빈도가 높은 문제 - Writing 홈페이지 www.heraldca.com 전화 647.448.5175 이메일 heraldtoronto@gmail.com

살아있는 동물을 실험에 사용함으로써 의료 및 과학 분야의 발전을

사로도 사용할 수 있습니다. 이와 유사하게 ethic은 사회나 직업에서

가져올 수 있었던 반면에, 그것이 가지고 있는 부정적 영향도 무시할

의 윤리에 가깝습니다. 이와 반대말인 부도덕한은 immoral입니다.

수는 없을 것입니다. 따라서, 오늘은 동물 실험에 대한 반대 의견을 살

- creature: 생명체, 리스닝 섹션에서 빈출 정답 어휘이기도 합니

펴보며 아이엘츠 시험의 빈번한 주제에 대한 대비도 해 보도록 하겠

다. 동사는 create 창조하다, 명사는 creation 창조, 또 다른 명사

습니다.

creature 창조물, 형용사 creative 창의적인, 또 다른 명사 creativity 창의력, 이처럼 어휘를 공부할 때는 동사를 중심으로 파생된 명사 또

Scientists use living animals to carry our research. Some people

는 형용사를 함께 정리하셔서 확장시키시기 바랍니다.

think it is interesting, while some other people think it is cruel.

- possess: 소유하다, 소지/보유하다; (특성/자질) 갖추고 있다,

What do you think?

possessor: 소유자; possession: 소유(물)

과학자들은 연구를 실행하기 위하여 살아있는 동물들을 사용한다. 어

2. 또 다시 생각해보면, 과학 발전과 인류 문명의 진전을 가속화 시킬

떤 사람들은 이것이 흥미롭다고 생각하지만, 반면에 다른 사람들은

가치가 있다.

잔인하다고 생각한다. 당신은 어떻게 생각하는가?

On second thoughts, it is worthwhile to accelerate the

1. 그러나 살아있는 동물에 대한 연구는 동물도 역시 인간과 같은 권

development of science and the progress of human civilization.

리를 가진, 자연 속에 살아가는 생명체라는 이유로 도덕적 문제에 직

- on second thoughts: 다시 생각해 보니, 미국식 영어에서는 on

면해 있다.

second thought로도 사용하며, 보통 일상적으로는 뭔가에 대한 선

However, researches on living animals face a moral problem

택 등을 함에 있어 마음을 바꿀 때 사용합니다. 예를 들어, Can I have

because animals are also creatures in the nature, which possess

a coffee, please? Sorry, on second thoughts, I will have a beer.

equal rights as human beings.

다시 생각해 보니, 마음이 바뀌었네요. 한편, without a second

- however: 그러나라는 의미를 가진 접속부사입니다. but은 접속사

thought도 알아 두시기 바랍니다. 더 생각할 것도 없이. 바로.. John

이므로 앞 문장이 마침표로 끝났다면 사용할 수 없습니다. 이 경우 접

will spend all money on drinking without a second thought.. 생

속부사인 however가 가장 적절합니다. 문장 맨 앞에 쓰는 것도 자연

각없이 다 써버립니다. 마지막으로 have second thoughts about ~

스럽고, 뒤에 콤마(,)를 찍어주는 것을 잊지 마시기 바랍니다.

은 ~에 대하여 다시 생각해 보다, 재고하다입니다. 뭔가 의심할 만한 것은 없는지, 빠뜨린 것은 없는지. 이미 한 결정에 대해 재고해 봅니다.

- 접속사와 부사에 대한 언급을 한 김에 조금 더 설명을 드리고 완전 히 정리해 보겠습니다. 우선 접속사라고 해서 새로이 시작되는 문장

- be worthwhile to R: ~할 가치가 있다, ~할 만한 보람이 있다,

의 맨 앞에 무조건 사용되어질 수 없는 것은 아닙니다.

worthwhile은 형용사로 명사 앞에 바로 쓰여 명사를 수식하는 구조 나 위의 문장처럼 it is worthwhile + to 부정사 또는 동명사 형태로

하지만, 등위접속사(and, but, or, so, for) 혹은 종속접속사(등위접속

활용합니다. 예를 들어, socially worthwhile efforts.. 사회적으로 가

사를 제외한 모든 접속사)로 문장을 시작한 이후에 또 다른 절을 받지

치 있는 노력들, financially worthwhile projects.. 재정적으로 가치

않고 바로 문장을 종결지으면 안 된다는 것입니다. 예를 들면, I work

있는 계획들.. 입니다. 반면에 유사한 의미의 형용사인 worth는 명사

hard. And I did my best. 이 문장에서 And가 연결한 문장 뒤에 다른

를 수식하는 구조로는 사용할 수 없으며 일반적으로 it is worth + 동

문장과의 연결없이 바로 종결되었기 때문에 틀린 문장이 됩니다.

명사의 형태로 사용합니다. It is worth going all the way to Korea

- face: ~에 직면하다 특히 아이엘츠 시험에는 환경이나 야생 동식

to see her. 그녀를 만나기 위해 (멀리) 한국까지 가는 것은 가치가 있

물과 관련된 주제의 라이팅은 물론 리딩이나 리스닝 섹션에서도 많

습니다. 입니다.

이 접하시게 될 것입니다. 이때, 멸종에 직면하다.. 고갈에 봉착해 있

- progress: 진전, 진행; 진보, 발전, 아이엘츠 리스닝 빈출 정답 어휘

다..는 표현을 빈번히 사용하게 됩니다. face동사는 수동태 표현인 be

로 어떤 일들의 전진, 진행의 의미와 함께 향상, 진보, 발전의 의미로

faced with 도 동일한 의미로 잘 사용됩니다. Countries over the

도 매우 잘 사용됩니다.

world are faced with the extinction of other living species. 전 세 계의 국가들은 다른 살아있는 종들의 멸종에 직면해 있습니다..

반복적으로 연습하셔서 완전히 나의 문장으로 만들어주세요

- moral: ‘도덕의, 도덕적인’의미의 형용사로, ‘도덕, 윤리학’이라는 명

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에디터 이은솔_CBM 토론토 컨텐츠 Lily_CBM 토론토

여행의 여운을 집으로 가져오는 방법 - 프랑스편 프랑스 여행의 기억을 오래 간직하고 싶다면, 일상에서 사용할 수 있는 기념품 선택이 중요합니다. 시간이 지나도 가치가 남는 프랑스 대표 기념품 네 가지를 소개합니다.

마르세유 비누

크렘드마롱 밤

프랑스 남부 항구 도시 마르세유에서 탄생한 마르세유 비누는 600년

프랑스의 가을과 겨울을 대표하는 밤 잼은 깊고 부드러운 단맛으로

이 넘는 역사를 지닌 전통적인 생활용품입니다. 올리브 오일을 주원

많은 미식가들의 사랑을 받아온 아이템입니다. 잘 삶은 밤을 곱게 갈

료로 사용해 피부 자극이 적고, 인공 향료와 색소를 최소화한 제조 방

아 설탕과 함께 천천히 졸여내어, 거칠지 않고 크리미한 질감이 특징

식으로 오랫동안 사랑받아 왔습니다. 세안, 바디 클렌징은 물론 세탁

입니다. 토스트 위에 발라 먹는 것은 물론, 요거트나 크레페, 디저트

용으로도 활용 가능해 ‘하나로 여러 역할을 하는’ 프랑스식 실용성을

속 재료로도 활용도가 높습니다. 특히 유리병에 담긴 클래식한 패키

잘 보여줍니다. 투박하면서도 정갈한 큐브 형태, 담백한 향은 욕실이

지는 선물용으로도 인기가 높아, 프랑스의 계절과 식탁 문화를 함께

나 세면대에 두는 것만으로도 남프랑스의 햇살과 바닷바람을 떠올리

전하기에 적합합니다. 한 스푼을 떠먹는 순간, 여행 중 만났던 작은 카

게 합니다.

페의 아침 풍경이 자연스럽게 떠오르는 기념품입니다.

본 마망 잼

Lu 과자 프랑스에서 LU는 단순한 과자 브랜드를 넘어, 세대를 거쳐 일상에 깊

빨간 체크 패턴 뚜껑만으로도 프랑스 가정식의 따뜻한 이미지를 떠올

이 스며든 국민 브랜드로 여겨집니다. 그중에서도 Palmito는 LU를 대

리게 하는 본 마망 잼은, 프랑스 일상을 가장 친근하게 담아낸 브랜드

표하는 과자 중 하나로, 프랑스 가정의 간식 문화와 가장 가까운 아이

입니다. 과일 본연의 맛을 살린 레시피와 과하지 않은 단맛 덕분에 현

템이라 할 수 있습니다. 바삭하게 구운 페이스트리 반죽을 하트 모양

지 가정에서도 꾸준히 사랑받고 있습니다. 프랑스 슈퍼마켓에서 쉽

으로 말아 올린 Palmito는, 설탕이 얇게 코팅된 표면과 가벼운 식감이

게 만날 수 있지만, 그만큼 현지의 일상과 가까운 아이템이라는 점에

특징입니다. 버터의 풍미와 은은한 단맛이 조화를 이루어 커피나 차

서 기념품으로서의 의미도 큽니다. 부담 없는 가격대와 다양한 맛 덕

와 함께 즐기기 좋고, 과하지 않아 몇 개를 연달아 먹어도 부담이 적습

분에 여러 병을 골라오는 여행자도 많습니다. 소박하지만 프랑스다운

니다. Palmito는 평범한 하루의 틈을 채워주는 간식입니다.

선택을 원하는 이들에게 늘 신뢰를 주는 기념품입니다.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958

여행의 여운을 집으로 가져오는 방법 - 일본편 일본 여행에서 돌아온 뒤에도 그때의 공기와 분위기를 자연스럽게 떠올릴 수 있도록, 일상 속에서 오래 두고 사용하기 좋은 일본 기념품을 소개합니다.

Standard 장바구니

KALDI 스프레드 (명란 / 메론 / 퀸 아망)

일본의 스탠다드 장바구니는 ‘필요한 기능만 남긴 디자인’이라는 말이

빵 위에 가볍게 바르기만 해도 하나의 디저트나 간단한 식사가 완성

가장 잘 어울립니다. 가볍지만 튼튼한 소재로 제작되어 일상적인 장

되는 이 제품들은, 복잡한 조리 없이도 일본여행에서 느꼈던 맛의 기

보기에 충분한 내구성을 갖추고 있으며, 접었을 때는 손가락 두 개 정

억을 일상으로 옮겨줍니다. 그중에서도 특히 인기가 높은 퀸아망, 멜

도의 두께로 줄어들 만큼 컴팩트한 사이즈가 가장 큰 특징입니다. 가

론, 명란 맛 스프레드 3종은 각기 다른 매력으로 여행자들의 취향을

방 안이나 코트 주머니에도 무리 없이 들어가, 휴대에 대한 부담이 거

고루 만족시킵니다. 행 중 무심코 집어 들었던 한 병이, 집으로 돌아온

의 없습니다. 언제 장을 보게 될지 몰라도 장바구니를 들고 다니는 것

뒤에도 아침 식탁 위에서 여행의 기억을 이어줍니다. 일본 여행의 맛

이 번거로웠던 분들에게 특히 추천할 만한 제품으로, 작지만 확실한

을 가장 손쉽게 간직하고 싶다면, 이 스프레드 3종은 충분히 매력적인

편리함을 제공하는 일본다운 기념품이라 할 수 있습니다.

선택이 될 것입니다.

그린벨 손톱깎이

그린벨 대나무 귀이개(귀후비개)

그린벨(Green Bell)은 일본에서 손톱깎이를 이야기할 때 가장 먼저 떠

일본에서 귀이개는 단순한 위생용품이 아니라, 오랜 생활 문화와 섬

오르는 브랜드 중 하나로, 오랜 시간 장인 정신이 깃든 제품으로 명성

세한 손기술이 담긴 도구로 여겨집니다. 그린벨의 대나무 귀이개 역

을 쌓아왔습니다. 날의 각도와 두께, 절삭 시 손에 전달되는 감각까지

시 자연 소재의 특성을 이해한 장인의 손길로 완성된 제품입니다. 적

세심하게 계산된 설계는 단순한 생활용품을 넘어 하나의 도구로서의

당한 탄성과 부드러운 마감은 반복적인 사용에도 불편함이 없도록 세

완성도를 보여줍니다. 손톱이 갈라지지 않고 깔끔하게 잘리는 사용감

심하게 설계되었습니다. 대나무 특유의 촉감과 절제된 디자인은 화려

은, 숙련된 장인이 축적해온 기술력에서 비롯됩니다. 매일 사용하는

함 대신 완성도를 중시하는 일본식 미학을 잘 보여줍니다. 크고 눈에

물건일수록 품질의 차이는 더욱 분명하게 느껴지는데, 사용할수록 ‘왜

띄는 기념품은 아니지만, 사용할 때마다 장인의 손길과 일본의 정돈

일본 제품이 신뢰받는지’를 체감하게 만드는 기념품입니다.

된 생활 감각이 자연스럽게 떠오르는 아이템입니다.

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화이트 · 스파클링 · 디저트까지 ‘가성비 빈티지 와인’의 세계 적은 비용으로 큰 만족을 주는 현명한 선택 (2)

가성비 좋은 와인을 떠올릴 때 많은 사람들이 레드 와인부터 생각하지만, 시선을 조금만 넓히면 선택지는 훨씬 다양해집니다. 화이트와 스파클 링, 디저트 와인까지 범위를 확장하면 25달러 이하에서도 놀랄 만큼 높은 완성도의 와인을 만날 수 있습니다. 이 글에서는 합리적인 가격대에서 와인의 깊이와 재미를 모두 즐길 수 있는 가성비 빈티지의 기준을 살펴봅니다. 리슬링으로 꼽힙니다.

화이트 와인: “신선함 + 균형감”이 가성비의 핵심 화이트 와인은 레드보다 숙성 기간이 짧아 생산 비용이 상대적으로 낮 습니다. 덕분에 더 낮은 가격에도 높은 품질을 기대할 수 있는 영역입

또한 부르고뉴나 루아르 지역의 샤르도네, 슈냉 블랑은 명성 높은 생산

니다. 대표적인 예는 뉴질랜드 소비뇽 블랑, 독일 리슬링, 프랑스 샤르

지보다 더 합리적인 가격에 뛰어난 품질을 제공하는 ‘숨은 보석’입니다.

도네입니다. 뉴질랜드 소비뇽 블랑은 생동감 있는 산미와 허브, 감귤류 향을 특징으 로 하며, 20달러 초반대에서도 높은 점수를 받은 제품들이 흔합니다. LCBO에서 구매 가능한 Kim Crawford Sauvignon Blanc은 이러한 스 타일을 가장 잘 보여주는 와인으로, 선명한 산도와 깔끔한 밸런스 덕분 에 가성비 화이트 와인으로 꾸준히 사랑받고 있습니다. 독일 리슬링은 드라이부터 세미 스위트까지 스타일이 다양하고, 상큼 한 과일향과 미네랄리티가 조화를 이루어 음식 페어링도 쉽습니다. 이 중 Dr. Loosen Riesling은 모젤 지역 특유의 산도와 구조감을 잘 표현 ◀ Kim Crawford Sauvignon Blanc (New Zealand) ▶Dr. Loosen Riesling (Mosel, Germany)

한 와인으로, LCBO에서도 안정적으로 구할 수 있는 대표적인 가성비

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 결국 가성비 화이트의 기준은 “산도와 균형”입니다. 단순하지 않고, 산

대표적으로 캐나다 아이스와인은 200mL 미니 사이즈로 출시되는 경

미와 과일향, 약간의 미네랄 또는 오크가 자연스럽게 어우러져야 좋은

우가 많아, 20달러대에서도 구매가 가능합니다. LCBO에서 판매 중인

빈티지로 인정받습니다.

Inniskillin Vidal Icewine는 농축된 열대과일 풍미와 꿀 같은 단맛, 그리 고 이를 균형 있게 잡아주는 산도가 뛰어난 제품으로, 디저트 와인 입

스파클링 와인: “샴페인이 아니어도 샴페인처럼”

문용으로도 부담 없이 선택하기 좋습니다.

스파클링 와인은 흔히 샴페인이라는 고급 이미지 때문에 가격이 높다 고 생각하기 쉽지만, 실제로는 25달러 이하에서도 샴페인에 버금가

늦은 시기에 수확한 포도로 양조되는 Late Harvest 스타일 역시 디저

는 품질을 지닌 가성비 스파클링 와인이 매우 다양하게 존재합니다.

트 와인으로 인기가 높으며, 농축된 과일 향과 적절한 산미 덕분에 진 하지만 쉽게 질리지 않는 단맛을 즐길 수 있습니다. 이와 함께 Vietti

스페인의 까바(Cava)는 샴페인과 동일한 전통 방식으로 양조되어 복

Moscato d’Asti는 낮은 알코올 도수와 은은한 단맛, 부드러운 스파클

합적인 효모 향과 고급스러운 버블을 지니면서도, 가격은 절반 이하로

링이 특징으로, 디저트와 함께하거나 단독으로 가볍게 즐기기에도 좋

형성되어 있는 경우가 많습니다. 대표적으로 LCBO에서 구매 가능한

은 와인입니다.

Freixenet Cordon Negro Cava는 전통 방식 특유의 섬세한 기포와 균 형 잡힌 산도를 갖춘 와인으로, 가격 대비 완성도가 뛰어난 까바로 평

또한 포트(Port) 스타일 와인은 초콜릿, 말린 과일, 너트 향이 풍부해 치

가받고 있습니다.

즈 플레이트와의 궁합이 뛰어난 디저트 와인으로 꼽힙니다.

이탈리아 프로세코(Prosecco)는 보다 가볍고 신선한 과일 향이 중심

결국 가성비 좋은 디저트 와인의 핵심은 “당도와 산도의 균형”에 있습

이 되는 스타일로, 파티나 브런치와 잘 어울리는 스파클링 와인입니다.

니다. 단맛만 강한 와인보다는 산도가 살아 있는 와인이 훨씬 더 고급

이 중 Mionetto Prestige Prosecco Brut DOC Treviso는 청량한 산미

스럽게 느껴지며, 숙성 잠재력 역시 높다고 볼 수 있습니다.

와 깔끔한 마무리가 특징으로, 20달러 이하 가격대에서도 만족도가 높 은 선택지로 LCBO에서 꾸준히 사랑받고 있습니다. 또한 프랑스 크레망(Crémant)은 “샴페인의 대안”이라는 별명을 가질 만큼 품질이 뛰어난 스파클링 와인으로, 부르고뉴·알자스·루아르 등 지 역별로 다양한 스타일을 즐길 수 있다는 장점이 있습니다. 특히 라벨에 “Méthode Traditionnelle” 또는 “Traditional Method”라 고 표기된 와인은 병 내 2차 발효와 숙성 과정을 거쳐, 버블의 질감 과 전체적인 구조감이 더욱 뛰어날 가능성이 높습니다. 스파클링 와인 을 고를 때 반드시 확인해볼 만한 중요한 기준이라고 할 수 있습니다. ◀ Inniskillin Vidal Icewine ▶Vietti Moscato d’Asti 2024

가성비라는 이름의 가장 좋은 선택 많은 분들이 가성비 좋은 와인을 이야기할 때 레드 와인을 먼저 떠올 리지만, 화이트·스파클링·디저트 와인까지 시선을 넓히면 가성비의 폭 은 훨씬 넓어집니다. 화이트 와인은 신선한 산도와 섬세한 풍미를 합 리적인 가격에 즐길 수 있고, 스파클링 와인은 샴페인과 같은 방식의 고품질 제품을 절반 가격으로 경험할 수 있습니다. 디저트 와인 역시 소용량이나 균형 잡힌 스타일을 선택하면 부담 없이 만족감을 얻을 수 있습니다. 25달러 이하라고 해서 선택의 폭이 좁은 것은 아닙니다. 이 가격대 안

◀ Freixenet Cordon Negro Brut Cava ▶Mionetto Prestige Prosecco Brut Doc Treviso

에서도 다양한 국가와 스타일을 경험할 수 있으며, LCBO의 추천과 평

디저트 와인: “작지만 강한 만족감”

점을 활용하면 새로운 와인을 발견하는 즐거움이 더 커집니다. 잘 고

디저트 와인은 흔히 “특별한 날에만 마시는 비싼 와인”으로 인식되기

른 한 병이라면, 25달러 이하에서도 와인의 세계는 충분히 깊고 넓습

쉽지만, 소용량 병이나 합리적인 가격대의 제품을 선택하면 25달러 이

니다. 이것이 지금 우리가 주목해야 할 가성비 빈티지 와인의 진짜 가

하에서도 충분히 높은 품질의 와인을 경험하실 수 있습니다.

치입니다.

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에디터 이은솔_CBM 토론토 컨텐츠 김소연_CBM 토론토

2026, 더 나은 나를 향해 가는 길 새롭게 시작된 2026년, 자기계발, 새로운 도전, 마음 챙김 등 모든 방면에서의 새로운 시작을 응원하는 마음으로 삶을 한 단계 업그레이드할 수 있는 책 4권을 소개합니다.

연말의 여운이 채 가시기도 전에 새로운 한 해가 시작되며, 우리는 설렘과 함께 크고 작은 고민을 안고 다시 발걸음을 내딛게 됩니다. 이번 달에는 습관과 성장, 몰입과 마음챙김을 주제로 한 네 권의 책을 소개하며, 각 책은 새로운 다짐을 실천하고 한 해를 설계하는 데 작은 등불이 되어줍니다. 바쁜 일상 속에서도 잠시 멈춰 책과 함께 호흡하며, 자신만의 속도로 올 한 해를 차분히 만들어가시길 바랍니다.

Atomic Habits | 아주 작은 습관의 힘 (by James Clear) 저자 제임스 클리어는 습관과 행동 변화의 과학적 원리를 체계적으로 분석하며, 작은 습관의 힘이 인생 을 어떻게 변화시킬 수 있는지를 구체적으로 보여줍니다. 책은 일상의 미세한 행동들이 쌓여 장기적인 성과로 이어지는 과정을 사례와 연구 결과를 통해 설명하며, 독자가 자신의 생활 속에서 실천할 수 있는 실용적인 전략을 제공합니다. 특히 저자는 본인의 생생한 경험과 생물학, 뇌과학, 심리학의 최신 연구 결과를 집약해서 습관 하나로 인 생을 변화시킬 수 있는 노하우를 제시하며, 절대 거부할 수 없는 습관을 만드는 행동 변화의 4가지 법칙 을 강조합니다. 더하여 습관 형성을 단순한 의지력 문제가 아닌 환경 설계, 행동 수정, 신호와 보상 등 여 러 요소와 연결하여 체계적으로 접근합니다. 이를 통해 독자는 작은 변화가 누적되어 삶 전반에 미치는 영향을 이해하고, 목표 달성을 위한 현실적이고 지속 가능한 계획을 수립할 수 있게 됩니다. 성공은 거창한 결심에서가 아니라 아주 작게 반복되는 행동에서 시작된다는 사실을 과학적이고 구체적 인 시스템으로 제시하는 이 책은 단순한 자기계발서에 그치지 않고, 습관의 구조를 이해하고 생활 속에 적용할 수 있도록 돕는 실천서로, 새로운 한 해를 계획하는 독자에게 실질적인 안내가 됩니다. #습관 형성

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#작은 습관

#목표 달성

#자기 계발

좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 Designing Your New Work Life | 일의 철학 (by Bill Burnett, Dave Evans) 평생 일하면서 보내는 최소의 시간, 8만 시간. 언제까지고 하루하루 버티고 견디기만 하면서 살아갈 수 있을까요? 인생에서 가장 많은 시간을 보내는 ‘일하는 시간’이 고통스럽기만 할 뿐이라면, 혹은 그 시간에 대한 본인만의 철학이 아무것도 없다면 우리의 인생은 결코 행복할 수 없을 것입니다. 저자 빌 버넷과 데이브 에반스는 변화하는 노동 환경 속에서 ‘일’을 다시 설계하는 방법을 제시합니다. 이 책은 단순히 직업을 바꾸는 방법이 아니라, 현재의 일에 의미를 더하고 자신에게 맞는 일의 형태를 찾아 가는 과정을 디자인 사고의 관점에서 풀어냅니다. 저자들은 커리어를 고정된 선택의 결과가 아닌, 지속적으로 조정하고 실험할 수 있는 영역으로 바라보 며, 독자가 자신의 가치관·에너지·환경을 점검하도록 안내합니다. 특히 업무 만족도, 번아웃, 일과 삶의 균형 등 현대인이 직면한 현실적인 문제를 다루며, 작은 실험과 질문을 통해 새로운 가능성을 발견하도 록 돕습니다. 책은 불확실한 시대 속에서 ‘어떤 일을 할 것인가’보다 ‘어떻게 일하며 살아갈 것인가’를 고민하게 만들며, 현재의 일에 변화를 주고 싶거나 새로운 방향을 모색하는 독자에게 실질적인 통찰과 용기를 제공합니다. #워라밸

#일의 재설계

#커리어 성찰

The Power of Now | 지금 이 순간을 살아라 (by Eckhart Tolle) "내일이나 10분 후가 아니라 ‘지금 이 순간’으로 삶을 좁혀보세요. 바로 거기에 참다운 평화가 있을 것입니다." 에크하르트 톨레는 인간이 과거와 미래에 얽매이지 않고 ‘현재’에 집중할 때 내면의 평화와 자유를 발견할 수 있음을 보여줍니다. 책은 정신적 각성과 의식의 변화를 중심으로, 일상 속에서 마음의 산만함과 불안을 줄이고 현재 순간에 깨어 있는 법을 구체적으로 안내합니다. 저자는 마음의 작동 원리와 내적 고통의 구조를 분석하며, 독자가 생각과 감정에 휘둘리지 않고 현재를 경험 하는 능력을 기를 수 있도록 돕습니다. 또한 호흡, 관찰, 명상과 같은 실천적 방법을 제시하여 독자가 즉시 삶에 적용할 수 있도록 구성했습니다. 어떻게 하면 마음의 노예가 되지 않고 우리 자신을 자유롭게 할 수 있을까, 혹은 어떻게 하면 연속되는 삶 속에 서 선명한 깨달음의 상태를 유지할 수 있을까 고민하는 분들에게 있어, [지금 이 순간을 살아라]는 분명한 해 답이 될 수 있는 책입니다. 심리적 안정과 자기 이해를 심화시키는 동시에 삶의 의미를 보다 깊게 성찰하게 만드는 안내서로, 새로운 시작 과 자기 성장을 고민하는 모든 독자에게 내면의 나침반 역할을 해줄 수 있을 것입니다. #내면의 평화

#정신적 성장

#자기 성찰

#현재에 살기

Deep Work | 딥 워크 (by Cal Newport) 칼 뉴포트는 현대 사회의 산만함 속에서도 깊이 몰입할 수 있는 능력이 점점 더 중요해지고 있음을 강조 하며, 몰입의 과학과 전략을 체계적으로 분석합니다. 책은 방해 요소를 최소화하고, 장시간 집중하여 고 부가가치의 성과를 창출하는 방법을 구체적으로 제시합니다. 이 책은 신경과학 및 심리학적 근거를 바탕으로 딥 워크란 무엇인지, 우리에게 어떤 혜택을 주는지 설명 하고, 빌 게이츠부터 조앤 롤링, 애덤 그랜트, 월터 아이작슨 등 위대한 업적을 쌓고 탁월한 성과를 올린 인물들의 사례를 들어 딥 워크를 중심으로 업무를 조직하는 구체적인 단계를 제시합니다. 저자는 깊이 몰입하는 상태의 가치와 이를 실현하기 위한 시간 관리, 환경 설계, 습관 구축의 원리를 설명 하며, 독자가 자신의 업무와 학습 환경에서 실질적으로 적용 가능한 도구와 접근법을 제공합니다. 또한 몰입과 창의성을 연결하여, 단순한 효율성 향상에 그치지 않고 의미 있는 성취를 달성하도록 돕습니다. 갈수록 경쟁이 심해지고 끊임없이 최신 기술이 업데이트되는 21세기 환경에서, [딥 워크]는 깊이 있는 사고와 집중을 통해 삶과 업무를 재설계하고, 새로운 목표를 달성하고자 하는 독자에게 실천적이고 철학 적인 안내서를 제공합니다. #몰입의 중요성

#생산성

#집중력

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에디터 이은솔_CBM 토론토 컨텐츠 Esther_CBM 토론토

지금의 나를 지키는 유튜브 자기관리 채널 5선 혼자서도 삶을 정리하고 싶은 사람들을 위한 현실적인 가이드

자기관리는 더 이상 특별한 사람만의 과제가 아니라, 무너지지 않고 일상을 지키기 위한 현실적인 선택이 되고 있습니다. 불안과 피로가 반복되는 요즘, 유튜브는 삶의 방향과 감정, 루틴을 차분히 정리할 수 있는 실용적인 도구로 자리 잡았습니다. 이번에 소개하는 다섯 개의 자기관리 채널은 큰 결심 없이도 지금의 나를 이해하고, 나에게 맞는 속도로 변화를 시작할 수 있도록 돕는 작은 방향표가 되어줄 것입니다.

김미경TV는 단순한 동기부여를 넘어, 지금 시대를 살아가는 개인이

MKTV (김미경TV)

어떤 관점으로 삶을 설계해야 하는지에 답하는 방향성 중심의 채널입

· 구독자 : 1.88M

니다. 180만 명 이상의 구독자가 보여주듯 많은 시청자들이 그의 언

· 동영상 : 2.5K

어를 통해 삶을 다시 정비할 힘을 얻고 있으며, 강의형 포맷을 기반으

· 유튜브 : @MKTV

로 커리어 전환, 인생의 재시작, 배움의 필요성, 경제 관점의 변화, 미 래 대비 등 현실적인 주제를 핵심 위주로 전달합니다. 단순한 정보 나

#인생설계 #커리어전환 #시

열이 아니라 왜 지금 이 관점이 필요한지를 구체적인 사례와 함께 설

대통찰

명하고, 강한 에너지를 지니면서도 부담스럽지 않은 메시지로 ‘무엇을 시작해야 할지 모르겠다’는 이들에게 실천 가능한 선택지를 제시합니

·추천영상 :

다. 시대 변화와 사회적 맥락을 함께 짚어주며, 삶의 방향과 전략을 다

이걸 모르면 연체료에 이자까지 억울하게

시 세우고 싶은 사람들에게 즉각적이고 현실적인 기준점을 제공하는

수천만원 나갈 수 있습니다- 공찬규 세무사

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채널입니다.

좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958

단희TV는 실생활 중심 자기관리의 정수를 보여주는 채널로, 특히 정

단희TV

리정돈, 돈 관리, 생활 루틴 정비, 집안 관리, 부수입 구조 만들기, 소비 · 구독자 : 940K

습관 교정 등 현실적인 주제를 깊이 있게 다룹니다. 이 채널의 강점은

· 동영상 : 2.2K

‘지금 당장 시작할 수 있는 자기관리’입니다. 자기관리 콘텐츠의 상당

· 유튜브 : @단희TV

수는 추상적이거나 장기적인 구호에 그치지만, 단희TV는 당장 오늘부 터 실행 가능한 행동 단위를 제시합니다. 예를 들어 집안에서 불필요

#자기관리 #생활정리 #루틴

한 물건을 줄이는 과정, 생활비를 체계적으로 조정하는 구체적인 방법,

관리

가계부를 쓰는 논리적 이유, 집안 동선 개선, 루틴 설계 같은 실용 콘텐 츠가 매우 탄탄합니다. 또한 정감 있고 담백한 말투, 실제 사례 위주의 설명, 과도한 목표가 아닌 ‘지속 가능한 변화’를 강조하는 방식 덕분에

·추천영상 :

부담 없이 시작할 수 있습니다. 이 채널은 스스로를 과소평가하던 사

은퇴한 5~60대는 하지 말아야 할

람, 생활이 복잡하게 얽혀 정리가 필요했던 사람, “삶이 정돈되지 않아

것 5가지 [단희TV]

마음도 무거운” 사람들에게 즉각적인 변화를 만들어줄 수 있는 구조적 조언을 제공합니다.

김창옥TV는 감정과 인간관계의 본질을 이해하도록 돕는 심리 기반 콘

김창옥TV

텐츠를 중심으로 운영되는 채널로, 약 150만 명 이상의 구독자들이 그 · 구독자 : 1.55M

의 말에서 위로와 통찰을 얻고 있습니다. 강연과 스토리텔링, 대화체

· 동영상 : 849

설명을 통해 어려운 심리 개념을 일상의 언어로 풀어내는 데 강점이 있

· 유튜브:@김창옥TV

으며, 유머를 잃지 않으면서도 왜 사람의 마음이 그렇게 반응하는지, 관계 속에서 상처가 반복되는 이유와 건강한 경계를 세우는 방법을 섬

#감정관리 #인간관계 #심

세하게 짚어줍니다. 가까운 사람일수록 감정 소모가 큰 이유, 사소한

리이해

말에 마음이 오래 남는 구조, 기대와 실망이 교차하는 관계의 패턴 등 을 구체적으로 설명해 시청자가 자신의 감정 구조를 이해하도록 돕고, 감정을 억지로 이겨내기보다 있는 그대로 인정하고 다루는 과정 자체

·추천영상 :

가 자기관리임을 강조합니다. 과한 동기부여 대신 ‘지금의 나를 인정하

나를 배신하지 않을 사람 알아보는

는 것’에서 회복이 시작된다는 메시지를 전하며, 감정이 흔들리거나 관

법 - 김창옥

계가 복잡하게 느껴질 때 스스로를 더 깊이 이해할 수 있는 내면 관리 도구로 자리 잡고 있습니다.

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에디터 이은솔_CBM 토론토 컨텐츠 Esther_CBM 토론토

조승연의 탐구생활은 약 190만 명 내외의 구독자를 보유한 대표적인

조승연의 탐구생활

인문 교양 채널로, 작가 조승연의 폭넓은 지식과 뛰어난 스토리텔링 능 · 구독자 : 1.94M

력을 바탕으로 단순한 정보 전달을 넘어 우리가 일상에서 당연하게 여

· 동영상 : 674

겨온 생각과 선택의 배경을 다시 질문하게 만드는 콘텐츠가 강점입니

· 유튜브 : @Tamgu

다. 역사, 언어, 철학, 음식, 문화, 트렌드 등 다양한 주제를 넘나들며 하 나의 질문을 여러 시대와 국가의 사례로 풀어내는 방식은 이 채널만의

#인문교양 #생각의확장

특징으로, 개인적인 경험과 역사적 맥락, 현대 사회의 흐름을 유기적으

#자기이해

로 연결해 설명함으로써 시청자가 자연스럽게 사고의 깊이를 넓히도 록 돕습니다. ‘우리는 왜 이렇게 바쁘게 사는가’, ‘취향은 어떻게 만들어 지는가’, ‘왜 어떤 문화는 오래 살아남는가’와 같은 콘텐츠는 단순한 교

·추천영상 :

양 지식을 넘어 삶의 태도와 가치관까지 건드리며, 자기관리를 루틴이

인생을 바꾸고 싶다면 꼭 알아야 할

아닌 사고방식과 관점의 정리로 본다면 조승연의 탐구생활은 생각을

명언ㅣ니체, 장자, 벤자민 프랭클린

확장하고 삶의 맥락을 깊이 이해하고자 하는 사람에게 특히 추천할 만 한 근본적인 자기관리 채널이라 할 수 있습니다.

타일러 볼까요는 언어와 문화의 차이를 중심으로 사고방식의 차이까

타일러 볼까요?

지 확장해 설명하는 교양 채널로, 타일러 라쉬 특유의 차분하고 논리적 · 구독자 : 642K

인 설명이 인상적이며 일반적인 영어 공부 채널과 달리 언어 속에 담긴

· 동영상 : 429

문화적 가치관과 사고 구조를 이해하는 데 초점을 맞추고 있습니다. 한

· 유튜브 : @tylerbolkkayo

국어와 영어 표현의 차이를 통해 각 사회가 무엇을 중요하게 여기는지, 같은 상황을 왜 전혀 다르게 해석하는지를 설득력 있게 풀어내며, 단어

#언어와문화 #사고의전환

와 표현에 담긴 맥락을 짚어주면서 우리가 무심코 사용해 온 언어가 사

#관점이해

고방식에 미치는 영향을 자연스럽게 깨닫게 합니다. ‘왜 한국어에는 이 런 표현이 많은가’, ‘영어권에서는 왜 이렇게 말하는가’와 같은 콘텐츠 는 해외 경험이 있거나 다문화 환경에서 살아가거나 일하는 사람들에

·추천영상 :

게 특히 큰 공감을 얻고 있으며, 지식을 빠르게 주입하기보다 익숙해서

나이에 상관 없이 언어를 배우는

인식하지 못했던 관점을 천천히 흔들어 주는 방식으로 생각을 유연하

가장 현실적인 방법

게 만들고 다른 문화의 기준을 이해하며 스스로의 사고를 정리하고 싶 을 때 곁에 두기 좋은 지적 자기관리 채널입니다.

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에디터 이은솔_CBM 토론토 컨텐츠 CBMljeun

캐나다 드라마로 배우는 자연스러운 영어 캐나다 드라마는 현실감 있는 상황과 자연스러운 대사를 통해 영어 표현을 익히기에 좋은 콘텐츠입니다. 캐나다식 문화와 발음까지 함께 경험할 수 있는 작품들을 소개합니다.

Kim’s Convenience 장르: 코미디, 가족 출연: Paul Sun-Hyung Lee, Jean Yoon 제작: Ins Choi 토론토에서 편의점을 운영하는 한인 이민자 가족의 일상을 그린 시트콤입니 다. 아버지와 어머니, 그리고 두 자녀가 겪는 세대 차이, 문화 차이에서 오는 갈등과 유머가 중심이죠. 각 에피소드는 20~25분 정도로 짧아 부담 없이 시 청할 수 있으며, 반복되는 표현과 명확한 발음 덕분에 영어 학습용으로 매우 적합합니다. 영어 초중급 학습자는 일상 회화, 가족 간 대화, 편의점에서 쓰이는 실용 영 어 표현 등을 자연스럽게 익힐 수 있습니다. 또한, 캐나다식 억양과 문화적 배경을 함께 접할 수 있어, 실제 캐나다 생활에서 쓰이는 영어를 이해하는 데 도 큰 도움이 됩니다.

Anne with an E 장르: 드라마, 성장 출연: Amybeth McNulty, Geraldine James 제작: Moira Walley-Beckett 고전 소설 ‘빨간 머리 앤’을 현대적으로 재해석한 작품입니다. 아름다운 자연 경관과 섬세한 감정 묘사가 특징이며, 청소년 시절 주인공 앤이 성장하며 겪 는 다양한 경험과 인간관계가 중심 스토리입니다. 대사가 비교적 문어체에 가깝고 발음이 또렷해 영어 듣기 연습에 적합하며, 감정과 상황이 명확히 드 러나 문맥으로 의미를 파악하기 쉽습니다. 영어 어휘력과 표현력을 높이고 싶은 중상급 학습자에게 추천할 만한 작품입니다. 특히 정중하고 서정적인 문장과 표현이 많아 감정 표현과 묘사 문장, 문장 구조를 익히는 데 도움이 됩니다. 또한 캐나다의 자연 환경과 시골 마을 문화를 함께 접할 수 있어 영 어 학습뿐 아니라 문화 이해에도 유익합니다. 청소년과 가족의 다양한 문제 를 다루며 현대적 가치관과 사회적 이슈를 자연스럽게 담아내고, 반복되는 대화와 서정적 표현을 통해 듣기와 회화 실력 향상에도 효과적인 작품입니 다.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 Rookie Blue 장르: 범죄, 드라마 출연: Missy Peregrym, Gregory Smith 제작: Tassie Cameron 토론토 경찰서 신입 경찰들을 중심으로 전개되는 드라마로, 직장 영어와 일상 회화를 동시에 접할 수 있습니다. 수사극이지만 지나치게 전문적이지 않아 이야기 흐름을 따 라가기 어렵지 않습니다. 동료 간 대화, 보고서 작성, 현장 대응 등 다양한 직장 상황이 등장해, 실제 직장에서 쓰이는 영어 표현을 자연스럽게 배울 수 있습니다. 캐나다 억 양이 자연스럽게 드러나며, 공식적인 업무 영어와 사적인 대화가 적절히 섞여 있어 중 급 학습자가 듣기 실력을 한 단계 올리기에 좋습니다. 또한 신입 경찰들의 좌충우돌 성장 과정과 인간 관계가 중심이라 영어 표현뿐 아니라 캐나다식 직장 문화도 함께 이 해할 수 있습니다.

Schitt’s Creek 장르: 코미디 출연: Eugene Levy, Catherine O’Hara 제작: Eugene Levy, Dan Levy 부유했던 한 가족이 하루아침에 작은 시골 마을로 이사 오며 벌어지는 이야기를 다룬 코미디 드라마입니다. 캐릭터별 말투와 어휘 차이가 뚜렷해 영어 표현의 뉘앙스를 익 히기에 좋습니다. 특히 유머가 있지만 빠르지 않은 대화 속도와 반복되는 일상 표현 덕분에 영어 학습용으로 적합합니다. 일상 회화, 감정 표현, 아이러니한 상황에서 쓰이는 영어를 접하며 반복 시청하면 자 연스럽게 회화 실력이 향상됩니다. 캐나다식 억양과 발음, 그리고 다양한 사회적 상황 을 함께 배우며 영어를 현실적으로 익힐 수 있다는 장점이 있습니다.

Transplant 장르: 메디컬, 드라마 출연: Hamza Haq, Laurence Leboeuf 제작: Joseph Kay 시리아 출신 난민 의사가 캐나다 병원에서 일하며 겪는 이야기를 다룬 메디컬 드라마 입니다. 병원이라는 전문적인 환경을 배경으로 하지만, 인물 간 대화 중심이라 영어 학습용으로 접근하기 좋습니다. 차분한 톤의 대사가 많아 듣기 부담이 적으며, 의료 전문 용어와 일상 회화가 적절히 섞여 있어 중상급 학습자에게 적합합니다. 환자 상담, 동료 의사와의 회의, 가족과의 대화 등 다양한 상황을 통해 실제 영어 사용 맥락을 배울 수 있습니다. 또한 캐나다 사회, 의료 시스템, 다문화 환경을 간접적으로 이해하는 데도 큰 도움이 됩니다.

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에디터 이은솔_CBM 토론토 컨텐츠 Garam

1월에 딱! 새해 감성 영화 OST 5곡 설렘과 다짐이 교차하는 순간, 한 해의 시작을 음악으로 채워보세요.

새로운 한 해가 시작되는 1월은 설렘과 기대, 그리고 작은 다짐들이 자연스럽게 쌓이는 시기입니다. 영화 속 OST는 이러한 감정을 한층 더 깊고 풍부하게 만들어 주며, 새해의 분위기를 음악으로 풀어내는 가장 이상적인 배경이 됩니다. 각 곡은 영화 속 장면과 감정을 고스란히 담고 있어, 듣 는 순간 저마다의 마음속 풍경을 떠올리게 합니다. 올 한 해의 시작과 함께 천천히 감상하기 좋은 영화 OST 5곡을 소개합니다.

Auld Lang Syne – Mariah Carey 영화: New Year’s Eve (2011) 장르: 팝, 발라드 새해를 맞이하며 전 세계적으로 사랑받아온 클래식 송을 Mariah Carey가 특유의 감미로운 보컬로 재해석한 곡입니다. 따뜻하고 포근 한 편곡 위에 호소력 짙은 목소리가 더해져, 지난 한 해를 차분히 돌 아보고 새로운 다짐을 준비하는 순간에 자연스럽게 스며듭니다. 영화 속 여러 인물들의 새해맞이 이야기를 담고 있어, OST만으로도 장면과 감정이 선명하게 떠오르는 것이 특징입니다. 단순한 연말 분위기를 넘어, 희망과 회상, 기쁨과 약간의 아쉬움이 교차하는 복합적인 감정 을 부드럽게 감싸며 전합니다. 피아노와 스트링이 곡 전반에 흐르며 감정의 결을 섬세하게 이끌고, 마라이어의 보컬은 절제된 고조와 정교한 감정선으로 깊은 여운을 남 깁니다.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 New Year’s Day – U2 영화: About Time (2013) 장르: 록, 서정적 발라드 New Year’s Day는 희망과 회복, 새로운 시작의 메시지를 담아 1월에 특히 잘 어울리 는 곡입니다. 리듬감 있는 기타 사운드와 서정적인 멜로디가 조화를 이루며, 새해를 맞이한 마음의 결을 자연스럽게 건드립니다. 영화 속 시간 여행과 가족 이야기를 배 경으로 흐르며, 음악을 듣는 순간 마음속에도 새로운 다짐과 에너지가 차오르는 듯 한 인상을 남깁니다. 전반적으로 희망적인 톤과 묵직한 감정이 어우러져, 1월의 조용 한 아침이나 한 해의 계획을 차분히 정리하는 순간에 깊은 몰입감을 전합니다. OST 만으로도 인물의 내적 변화와 성장의 흐름을 느낄 수 있는 점이 인상적입니다.

Happy New Year – ABBA 영화: The Holiday (2006) 장르: 팝, 댄스 발라드 Happy New Year는 ABBA 특유의 경쾌하고 밝은 멜로디로 새해의 분위기를 한껏 끌어올리는 곡입니다. 영화 속 캐릭터들이 각자의 새로운 출발을 맞이하는 장면과 함께 흐르며, 듣는 이에게 설렘과 희망을 동시에 전합니다. 반복되는 후렴구와 화려 한 편곡은 새해 첫날의 다짐과 기대를 음악으로 표현하기에 더없이 잘 어울립니다. ABBA의 풍성한 하모니와 경쾌한 리듬은 공간의 분위기를 자연스럽게 밝히며, 한 해 의 시작을 기분 좋게 열어줍니다. OST 전반이 지닌 에너지와 활기가 영화 속 따뜻한 이야기와 맞물려, 새해가 주는 설렘과 감동을 한층 더 깊게 전합니다.

What Are You Doing New Year’s Eve? – Ella Fitzgerald 영화: When Harry Met Sally… (1989) 장르: 재즈, 발라드 Ella Fitzgerald의 부드럽고 감미로운 보컬이 돋보이는 재즈 발라드로, 새해 전야가 지닌 설렘과 기대를 섬세하게 담아냅니다. 영화 속 연인들의 로맨틱한 순간과 자연 스럽게 어우러져, 음악만으로도 장면 속 감정과 분위기가 선명하게 떠오릅니다. 재 즈 피아노와 소프트한 브러시 드럼이 곡 전반을 부드럽게 이끌며, 엘라의 보컬과 조 화를 이루어 감정선을 차분히 고조시킵니다. 새해를 맞아 사랑하는 사람과 함께하는 시간은 물론, 혼자 조용히 한 해를 돌아보는 순간에 듣기에도 어울리는 곡으로, 영화 속 로맨스와 마음속 설렘을 동시에 깨워줍니다.

January Hymn – The Decemberists 영화: 50/50 (2011) 장르: 인디 포크, 서정적 January Hymn은 한 해의 시작을 차분하고 따뜻하게 감싸주는 인디 포크 곡입니다. 영화 속 주인공들의 감정선과 내적 성장을 음악으로 자연스럽게 풀어내며, 새해 첫 달이 지닌 고요한 설렘과 잔잔한 희망을 담고 있습니다. 담백한 기타 선율과 서정적 인 멜로디가 어우러져, OST만으로도 겨울의 공기와 새해의 분위기가 고스란히 전해 집니다. 단순한 배경음악을 넘어, 새해 첫 달의 조용한 아침이나 눈 내리는 풍경, 따 뜻한 차 한 잔과 함께하기 좋은 곡으로, 한 해의 방향과 다짐을 차분히 정리하게 만드 는 힘을 지닙니다.

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에디터 이은솔_CBM 토론토 컨텐츠 Sunmi

올겨울 필수, 현실감 넘치는 스토리 게임 선택과 서사가 교차하는 순간, 플레이할수록 이야기 속으로 빠져드는 겨울 추천작

빠르게 변화하는 게임 시장 속에서도, 탄탄한 서사와 개성 있는 캐릭터, 현실감 있는 세계관을 갖춘 스토리 중심 게임은 여전히 많은 게이머들의 선택을 받고 있습니다. 아래에서 소개하는 다섯 작품은 플레이어의 선택에 따라 이야기가 달라지며, 정교하게 구축된 세계와 몰입도 높은 서사를 바탕으로 전 세계 팬들에게 꾸준한 사랑을 받고 있는 최신 인기작들입니다.

Disco Elysium: The Final Cut 플랫폼: PC, PS5, Xbox Series X/S 출시일: 2021년 10월 12일 | 장르: RPG, 어드벤처 철학적이고 심리적인 서사가 중심이 되는 탐정 RPG로, 플레이어는 기 억을 잃은 형사 ‘해리스’를 조종해 도시 레브체에서 벌어진 사건들을 조사하게 됩니다. 게임 전반에 걸쳐 제시되는 다양한 선택지는 캐릭 터의 성격과 가치관을 형성하고, 사건의 전개와 결말까지 크게 변화 시키는 핵심 요소로 작용합니다. 작은 결정 하나도 이야기와 세계관 에 영향을 미치는 구조 덕분에, 플레이할수록 서사에 대한 몰입도가 더욱 깊어집니다. 풍부한 내레이션과 세밀하게 그려진 캐릭터의 심리 묘사는 인간의 내면과 선택의 의미를 끊임없이 질문하며, 기존 RPG와 는 확연히 다른 밀도의 서사 경험을 제공합니다. 플레이어 스스로 이 야기를 해석하고 완성해 나간다는 점에서, 스토리 중심 게임을 선호 하는 이들에게 특히 인상적인 작품입니다.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 Cyberpunk 2077: Phantom Liberty 플랫폼: PC, PS5, Xbox Series X/S 출시일: 2023년 9월 26일 | 장르: 액션 RPG, 오픈월드 나이트 시티를 배경으로 한 디스토피아적 미래 세계에서 전개되는 스 토리 중심 RPG입니다. 확장팩 ‘Phantom Liberty’에서는 스파이 서사 와 정치적 음모가 결합된 긴장감 있는 이야기가 중심을 이룹니다. 플 레이어의 선택에 따라 동료와의 관계, 임무 전개, 결말까지 달라지는 구조로, 선택의 무게가 서사 전반에 반영됩니다. 캐릭터의 감정 연기 와 컷신은 실사에 가까운 몰입감을 선사하며, 세계관과 이야기에 자 연스럽게 빠져들게 합니다.

Tales of Arise 플랫폼: PC, PS5, PS4, Xbox Series X/S, Xbox One 출시일: 2021년 9월 10일 | 장르: JRPG, 액션 RPG 두 개의 세계를 무대로 펼쳐지는 서사적 모험을 중심으로 한 JRPG입 니다. 플레이어는 억압받는 델타니아와 자유로운 라이셀리아를 오가 며, 서로 다른 문화와 가치관을 지닌 세계 속에서 동료들과 함께 싸우 고 성장해 나갑니다. 감정이 담긴 대사와 다채로운 컷신, 스킬 운용과 전투 전략이 자연스럽게 어우러져 깊이 있는 스토리 경험을 제공하 며, 영어 음성과 선택지를 통해 몰입감 있는 플레이와 함께 영어 듣기 학습에도 활용하기 좋은 작품입니다.

Horizon Forbidden West 플랫폼: PS5, PS4 출시일: 2022년 2월 18일 | 장르: 액션 RPG, 오픈월드 포스트 아포칼립스 세계를 배경으로 한 액션 RPG로, 플레이어는 주인 공 ‘앨로이’가 위험한 기계 생물과 미지의 문명에 맞서 싸우며 세계의 진실을 밝혀가는 여정을 따라가게 됩니다. 광활한 오픈월드에서의 탐 험과 전투, 다양한 캐릭터와의 상호작용이 유기적으로 결합되어 풍부 한 서사를 완성합니다. 특히 섬세한 캐릭터 감정 표현과 스토리 중심 의 대화 연출이 더해져, 세계관과 이야기에 깊이 몰입할 수 있는 경험 을 제공합니다.

Vampire: The Masquerade – Bloodlines 2 플랫폼: PC, PS5, Xbox Series X/S 출시일: 2024년 예정 | 장르: 액션 RPG, 어드벤처 현대 도시를 배경으로 펼쳐지는 다크 판타지 RPG로, 플레이어는 뱀 파이어 사회의 권력 구조와 음모 속에서 자신의 선택을 이어가게 됩 니다. 대화와 결정에 따라 동료 관계는 물론 도시의 정치적 구도와 이 야기의 결말까지 달라지는 구조가 특징입니다. 심리적 긴장감이 깔린 스토리 전개와 선택 중심의 설계는 높은 몰입도를 제공하며, 플레이 어의 행동 하나하나가 세계관과 캐릭터의 운명에 직접적인 영향을 미 칩니다. 스토리 중심 RPG의 매력을 효과적으로 보여주는 작품입니다.

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에디터 이은솔_CBM 토론토 컨텐츠 김소연_CBM 토론토

재미로 알아보는, 별자리 (염소자리 편) 12월 25일 - 1월 19일 엘비스 프레슬리, 아이작 뉴튼, 티모시 샬라메, 윤동주, 손예진, 뷔

염소자리 | Capricornus #실용주의자 #목표와 책임 있는 현실주의자 염소자리는 중후하고 책임감 있는 실용주의자로 널리 알려져 있으며,

인간관계에서도 염소자리는 신중한 접근을 보입니다. 쉽게 마음을 열

삶에서 구조와 안정, 목표 지향적인 성취를 중시합니다. 상징인 산염

지 않지만, 일단 신뢰를 쌓으면 그 관계를 소중하게 지키려는 성향이

소가 가파른 산을 묵묵히 오르는 모습처럼, 현실적인 기반 위에서 한

강합니다. 파트너나 친구에게는 헌신적이며, 장기적인 관계 속에서 안

단계씩 나아가며 결국 정상을 향해 다가가려는 특성을 드러냅니다.

정과 존중을 기반으로 깊은 유대감을 구축합니다. 감정이나 마음을

염소자리는 신중한 판단력과 체계적인 접근 방식으로 복잡한 문제를

그대로 표현하거나 내보이기보다는, 현실적 관심과 실질적 지원으로

풀어 나가며, 일과 목표에 있어 확실한 기반을 쌓는 데 집중합니다.

사랑과 우정을 표현하는 경우가 많습니다.

염소자리는 종종 “큰 돈을 다루는 역할” 혹은 높은 책임이 요구되는

물론 염소자리의 강점만 있는 것은 아닙니다. 그들은 때때로 지나치

위치에 놓이게 되는 경우가 많습니다. 이는 그들이 신뢰할 수 있고 사

게 신중하거나 완벽을 추구하는 태도로 인해 스스로에게 부담을 줄

려 깊은 의사결정을 할 수 있는 능력을 갖춘 덕분입니다. 직장에서든

수 있으며, 휴식과 여유를 잊은 채 계속해서 일에 매달리기도 합니다.

개인적인 목표에서든, 염소자리 사람들은 깊이 있는 계획과 꾸준한

하지만 그러한 완벽주의적 태도도 결국에는 깊은 성취감과 존중받는

노력으로 성과를 만들어내며, 결과로 인정받는 경향이 강합니다.

성과로 이어지는 경우가 많습니다.

이 별자리에 속한 사람들은 대체로 진지하고 현실 중심적인 성향을

결국 염소자리는 단순히 “일 잘하는 사람”이 아니라, 삶의 질서와 계

띱니다. 삶의 중요한 결정을 내릴 때는 충동이나 낙관에 의존하기보

획을 존중하며, 책임과 성실함으로 자신만의 길을 묵묵히 개척해 나

다 신중하게 자료와 경험을 바탕으로 움직이며, 장기적인 안정과 성

가는 존재입니다. 실용적이고 믿을 수 있으며, 맡은 일은 끝까지 완수

취를 우선시합니다. 이 때문에 주변 사람들에게는 때로 차갑거나 무

하는 사람으로 평가받는 그들은 높은 산을 오르는 과정처럼 긴 여정

뚝뚝해 보일 수도 있지만, 그들의 행동 뒤에는 깊은 성찰과 책임감이

을 통해 성취를 쌓아가며, 자신의 삶과 주변에 현실적인 안정과 존중

자리 잡고 있습니다.

을 만들어 냅니다.

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 별자리별 1월 운세 양자리 | 사회 활동에 열정적으로 임하게 되는 시기입니다. 매우 바쁜

천칭자리 | 사회 활동, 대외 활동뿐 아니라 가족 및 본인의 개인적 일

달이 될 수 있습니다. 스스로 노력하고 많이 움직이는 만큼 많은 성취

에 대한 다양한 사건사고가 많고 길흉사가 이래저래 혼재한 달이 될

를 이룰 수 있습니다. 월말 이전까지 인기를 얻는다거나 승진, 발탁 등

수 있겠습니다. 중순 이후에는 연애나 취미 활동, 관심 있던 프로젝트

사회적 역할이 확장되고 명예가 올라가는 일이 생길 수 있습니다.

등, 본인이 즐거워하는 분야에 대한 집중도가 올라갈 수 있겠습니다.

황소자리 | 이것저것 하는 일이 많아져 바쁜 달이 되겠습니다. 사회 활

전갈자리 | 이동을 하거나, 무언가 배우거나 능력을 높이는 때가 될 수

동에 있어 좋은 일도 많겠네요. 중순까지 거래나 계약 성립이 수월하

있습니다. 소문이나 구설이 있을 수도 있기 때문에 유의하세요. 외부

고 인간 관계도 안정적이겠으나 그만큼 책임감도 올라가는 때입니다.

활동보다는 집안의 대소사를 챙길 일이 많은 시기일 수 있겠습니다.

쌍둥이자리 | 자기 관리나 조절, 통제에 어려움을 겪을 수 있는 달입니

궁수자리 | 건강 및 스트레스 관리에 유의하세요. 되도록 규칙적인 생

다. 건강 관리나 잘못된 습관, 사고에 대해 특히 유의하세요. 우울감이

활을 유지하도록 노력하는 편이 중요합니다. 일을 미루다가 급박하게

생길 수 있겠으나 월말이 되면 새로운 의욕과 목표가 생겨나고 곧 지

처리하는 등, 일상에서 균형을 잃는 일이 없도록 해야 합니다.

나가게 될 시기이니 크게 걱정할 필요는 없습니다. 염소자리 | 무언가 배우거나 여행, 이동이 잦아지는 시기가 되겠습니 게자리 | 컨디션이 저하될 수 있는 시기입니다. 건강에 유의하세요. 의

다. 가십에 휘말리지 않도록 유의하세요. 길사와 흉사가 혼재하며 바

욕은 많겠지만 1월은 정신없이 지나가는 시기일테니, 조급하지 말고

쁜 달이 되겠으나 다양한 기회가 생기고 좋은 사람을 만나게 될 수 있

차근히 공부하거나 다음을 준비하는 달로 여기는 편이 좋겠습니다.

는 시기도 될 수 있겠네요.

사자자리 | 맡은 바 책임을 다하는 것이 중요한 달입니다. 그러나 지나

물병자리 | 재정 관련된 활동과 고민이 지속되는 때입니다. 중순 이후

치게 과로하거나 열중하여 건강을 해치지는 않도록 유의하세요. 일상

뜻밖의 사건사고가 생길 수 있으니 유의하세요. 가족, 거주지 등 사적

적인 루틴을 지키는 것이 중요합니다. 새로운 사람을 만나거나 낯선

인 영역에서 책임을 느끼거나 리드해야할 일이 생길 수 있습니다.

곳에 가는 일이 생길 수 있는 달이기도 합니다. 물고기자리 | 본인이 관심 있는 분야에 대해 열정적일 수 있는 시기입 처녀자리 | 취미 활동 및 연애, 혹은 자녀나 새 프로젝트에 관심이 높

니다. 다만 투자는 손실 위험이 있으니 유의하세요. 바쁜 달이지만 이

아지는 달입니다. 하고 싶은 것에 집중하는 달이 되겠습니다. 월말이

런 때일수록 원리와 원칙을 잘 지키는 것이 중요합니다. 월초에 생기

다가올수록 책임과 의무감이 올라가니 과로, 건강 관리에 유의하세요.

는 작은 소득이나 즐거움이 과소비로 이어지지 않도록 조심하세요.

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FOOD

영상 레시피

에디터 이은솔_CBM 토론토 컨텐츠 Bite The Budget

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연어 소바 레시피 Salmon Soba 시원한 쯔유와 부드러운 생연어가 어우러져 산뜻하게 즐기는 별미 한 접시 [필요한 재료]

[계량 기준]

쯔유 1/4C

T = 큰 술 / 약 10mL

물 3/4C

t = 작은 술, 티스푼 / 약 5mL

설탕 1t

C = 종이컵 / 약 200mL

생연어 200g 무 1/4개

난이도: 쉬움

대파 1줄기

예상 조리 소요 시간: 10분

김 와사비

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958

쯔유와 물을 1:3 비율로 섞고, 약간의 설탕

김, 파를 가늘게 썰고, 무는 갈아 찬물에

을 넣은 후 랩을 씌워 냉동실에 넣어 살얼음

담갔다가 꼭 짜준다.

생연어를 길고 얇게, 소바처럼 썰어주세요.

상태로 준비해주세요.

접시에 연어를 돌돌 말아 담아줄게요

차갑게 준비한 쯔유 육수를 연어 위에 부

무, 와사비, 파, 김 등 기호에 맞게 고명을 올

어줍니다.

려 마무리 해주세요.

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에디터 이은솔_CBM 토론토 컨텐츠 Bite The Budget

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연어 스테이크 레시피 Salmon Steak 바삭한 껍질과 부드러운 속살, 고소하고 상큼한 버터 소스가 어 우러진 격이 다른 연어 요리 [필요한 재료]

[계량 기준]

연어 스테이크 2조각

T = 큰 술 / 약 10mL

후추 약간

t = 작은 술, 티스푼 / 약 5mL

마늘 1쪽

C = 종이컵 / 약 200mL

버터 1T 올리브오일 1T

난이도: 중간

루꼴라 한 줌

예상 조리 소요 시간: 25분

샬롯 1개 버터 4T 화이트와인 3T 화이트 식초 1T 소금 약간 홀그레인 머스터드 1t

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잘게 썬 샬롯을 버터에 볶은 뒤, 화이트와인

불을 줄인 후 버터를 한 조각씩 넣으며 천

스테이크용 연어는 껍질 쪽에 칼집을 넣고,

과 식초를 넣고 양이 절반으로 줄어들 때까

천히 저어줍니다. 소금으로 간을 맞추고

키친타월로 물기를 제거한 뒤 밑간을 합니

지 졸여줍니다.

홀그레인 머스타드를 넣어 마무리합니다.

다.

팬을 충분히 달군 후 오일을 두르고, 연어

속살이 약 절반 정도 익었을 때 마늘과 버터

접시에 소스를 먼저 깔고 연어를 올린 뒤,

를 살짝 눌러가며 껍질 쪽부터 바삭하게 구

를 넣고 연어를 뒤집어 짧게 더 익혀줍니다.

피숏과 후추, 올리브오일을 더해 마무리합

워줍니다.

니다.

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FOOD

에디터 이은솔_CBM 토론토 컨텐츠 Lily_CBM 토론토

토론토를 사로잡은 퓨전 한식 - TIger Blues 한식의 깊은 감칠맛과 북미 스트릿푸드의 자유로운 에너지가 만나 토론토의 밤을 트렌디하기 물들이는 K-퓨전 다이닝 스팟

“Tiger Blues”는 토론토 Queen St W에 위치한 한식 퓨전 레스토랑으 로, 한식의 발효 풍미를 북미 스트릿푸드 감성과 결합한 K-Fusion 미 식을 선보입니다. 갓 손질한 문어 크루도와 고추장 기반 소스를 활용 한 메뉴들은 한식의 깊은 맛을 서양식의 크리미한 소스와 바삭한 텍스 처로 세련되게 재해석해 토론토 미식가들의 꾸준한 관심을 받고 있습 니다. 특히 김치 치차론과 ‘맵볶이’ 같은 시그니처 메뉴는 익숙한 재료 속에서 새로운 맛의 결을 완성하며, 캐주얼한 분위기와 컬러풀한 칵 테일 문화가 어우러져 토론토를 대표하는 K-Fusion 스폿으로 자리 잡 고 있습니다.

레스토랑 미리보기 ▶ 주소 : 811 Queen St W, Toronto, ON M6J 1G1 ▶ 운영 시간 : 화 - 목, 일 ㅣ 5pm - 11pm, 금 - 토 ㅣ 5pm - 12am ▶ 전화번호 : (416)-412-4727 ▶ 홈페이지 : N/A ▶ 1인 평균 가격 : $30-$40 ▶ 인스타그램 : @ tiger_blues_ ▶ 딜리버리 옵션 : Uber Eats

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FOOD

토론토를 사로잡은 퓨전 한식 - Mhel 한식의 깊은 발효 풍미와 일식의 섬세한 균형미가 만나, 한 접시마다 새로운 감성이 피어나는 모던 퓨전 다이닝

토론토 Bloorcourt에 위치한 감각적인 한·일 퓨전 다이닝 스폿으로, 계 절 식재료와 한국·일본의 풍미를 섬세하게 결합한 작은 접시 요리를 선 보입니다. 메뉴는 계절과 수급에 따라 매일 달라지며 사케 리스트와 함 께 다양한 맛의 흐름을 즐길 수 있고, 숯불에 구운 카나파치와 미소에 절인 사이쿄야키, 셰프 어머니가 담근 배추 김치 등 전통의 깊이를 느 낄 수 있는 메뉴들이 특히 사랑받고 있습니다. 한식의 발효된 감칠맛과 일식의 정교한 텍스처가 어우러진 이곳은 Bib Gourmand 선정과 북미 50대 레스토랑 랭킹을 통해 토론토에서 개성과 미식적 가치를 모두 인 정받는 K-퓨전 다이닝으로 손꼽힙니다.

레스토랑 미리보기 ▶ 주소 : 276 Havelock St, Toronto, ON M6H 3B9 ▶ 운영 시간 : 수 - 일 ㅣ 5:30pm - 10:30pm ▶ 전화번호 : (647)-567-4017 ▶ 홈페이지 : https://linktr.ee/mhelisanchovy ▶ 1인 평균 가격 : $100 ▶ 인스타그램 : @mhelisanchovy ▶ 딜리버리 옵션 : N/A

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FOOD

에디터 이은솔_CBM 토론토 컨텐츠 Lily_CBM 토론토

토론토를 사로잡은 퓨전 한식 - Fallen Feather 한식의 따뜻한 여운을 세련된 모던 다이닝으로 풀어내, 익숙함 속에서 새로운 감성을 발견하게 하는 토론토의 은은한 K-퓨전 레스토랑

오싱턴 스트릿에 위치한 감각적인 한식 퓨전 레스토랑으로, 한국 전통 풍미를 프렌치와 글로벌 다이닝 감성으로 재해석한 메뉴로 주목받고 있습니다. 전통적인 갈비부터 수제비, 떡갈비 슬라이더 같은 캐주얼 플 레이트까지 서로 다른 요리 전통을 자연스럽게 연결하며, 한식 특유의 깊은 단맛과 감칠맛에 프렌치 스타일의 섬세한 조리법이 더해져 익숙 하면서도 새로운 미식 경험을 선사합니다. 트렌디하고 세련된 분위기 의 공간은 친구나 연인과의 식사, 특별한 저녁 자리에도 잘 어울리며, 한국적 풍미의 다양한 변주를 즐기고 싶은 토론토 미식가들에게 꾸준 히 사랑받는 숨은 명소입니다.

레스토랑 미리보기 ▶ 주소 : 217 Ossington Ave, Toronto, ON M6J 2Z8 ▶ 운영 시간 : 월 - 목, 일 ㅣ 4pm - 12am, 금 - 토 ㅣ 4pm - 1am ▶ 전화번호 : (647)-971-7258 ▶ 홈페이지 : N/A ▶ 1인 평균 가격 : $40-$50 ▶ 인스타그램 : @ fallenfeather217 ▶ 딜리버리 옵션 : N/A

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FOOD

토론토를 사로잡은 퓨전 한식 - GOCHU LIBRE KANTINA 한식의 매운 풍미가 멕시코 스트릿푸드의 활기와 만나, 한 입마다 경쾌한 리듬이 살아나는 독창적 K-멕시칸 퓨전 다이닝

토론토 Bloor West에 위치한 한식과 멕시코 요리를 결합한 K-멕시칸 (Korean-Mexican) 퓨전 다이닝 & 칵테일 바로, 한식의 매운맛과 발효 풍미를 타코와 프라이 등 멕시코 스트릿푸드 감각으로 재해석한 독창 적인 메뉴를 선보입니다. 불고기 타코와 라면 비리아, 감자전과 초리조 같은 대표 메뉴들은 한국과 멕시코의 풍미가 조화롭게 어우러져 매콤 하면서도 풍부한 맛을 완성합니다. 김치와 고추장 같은 한국 재료를 활 용한 칵테일 역시 클래식 마가리타와 하이볼 스타일로 풀어내며, 활기 찬 분위기와 감각적인 플레이팅 속에서 캐주얼한 K-퓨전 경험을 즐길 수 있는 곳입니다.

레스토랑 미리보기 ▶ 주소 : 815 Bloor St W, Toronto, ON M6G 1M1 ▶ 운영 시간 : 월 - 목, 일 ㅣ 5pm - 12am, 금 - 토 ㅣ 5pm - 1am ▶ 전화번호 : (647)-971-7258 ▶ 홈페이지 : http://www.gochulibre.com/ ▶ 1인 평균 가격 : $40-$50 ▶ 인스타그램 : @gochulibre ▶ 딜리버리 옵션 : N/A

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LIFE

에디터 이은솔_CBM 토론토 컨텐츠 Selena_CBM 토론토

한 눈에 읽는 CBM 뉴스 CBM 홈페이지에서 매일 새롭게 업데이트되는 다양한 소식을 만나보세요. www.cbmpress.com

특히 내년에는 육류 가격 인상이 두드러질 전망입니다. 보고서에 따르

2026년, 캐나다 식비 또 오른다… 가계 부담은 계속 이미 높은 식료품 가격에 부담을 느끼고 있다면, 2026년을 앞두고 또

면 육류 가격은 5~7% 오를 것으로 예상되며, 이는 모든 식료품 항목

한 번의 인상 소식을 마주하게 될 전망입니다. 캐나다의 식비가 내년

가운데 가장 큰 상승 폭입니다. 외식비 역시 4~6% 인상될 것으로 보이

에도 상승할 것으로 예상되며, 가계 부담은 당분간 이어질 것으로 보

며, 채소는 3~5%, 베이커리 제품과 유제품, 달걀은 2~4% 오를 가능성

입니다. 달하우지대학교 Agri-food Analytics Lab이 발표한 ‘2026 캐

이 큽니다. 과일은 1~3%로 비교적 완만한 상승이 예상되고, 해산물은

나다 식품 물가 보고서(Canada’s Food Price Report 2026)’에 따르

1~2%로 가장 낮은 인상률을 기록할 것으로 전망됩니다.

면, 2026년 캐나다 전반의 식료품 가격은 4~6% 오를 것으로 전망됐 습니다. 이에 따라 평균적인 식단을 유지하는 4인 가족의 연간 식비는

소고기 가격은 2025년에도 높은 수준을 유지했으며, 2027년 이전까

17,571.79달러로, 지난해보다 최대 약 1,000달러 가까이 늘어날 것

지는 정상화되기 어려울 것으로 분석됩니다. 현재 캐나다인들은 5년

으로 예상됩니다.

전보다 소고기에 평균 23% 더 많은 비용을 지불하고 있으며, 이로 인 해 응답자의 86%가 가격 부담으로 육류 섭취를 줄였다고 답했습니다.

보고서는 물가 상승률이 비교적 안정적이었던 2025년에도 불구하고,

많은 소비자들이 소고기 대신 닭고기를 선택하고 있지만, 닭고기 역시

식품 가격은 이미 5년 전보다 27%나 높은 수준이라고 설명합니다. 실

생산량 부족으로 인해 2026년 가격 인상 가능성이 제기되고 있습니

제로 캐나다인 85%는 지난 12개월 동안 식비가 증가했다고 응답했

다. 보고서는 소고기, 닭고기, 돼지고기 등 주요 육류 세 가지가 동시에

으며, 이러한 흐름은 2026년에도 크게 달라지지 않을 것으로 보입니

오르는 경우는 매우 드물다고 덧붙였습니다.

다. 궬프대학교 Arrell Food Institute의 소장 에반 프레이저 박사는 “식 료품 가격은 단순한 숫자가 아니라 무역 갈등과 소비 행태, 정책 변화

소비자 인식에서도 변화가 나타나고 있습니다. ‘Buy Canadian’ 움직

가 복합적으로 얽힌 결과”라며, 식탁 위의 음식이 사회 전반의 구조적

임이 확산되고 있음에도 불구하고, 젊은 세대에게는 여전히 가격이 가

변화 한가운데 놓여 있다고 설명했습니다.

장 중요한 기준이었습니다. 조사에 따르면 Z세대의 58%는 제품의 원 산지보다 가격을 더 중요하게 고려한다고 응답했습니다. 가구 구성에 따른 식비 전망을 보면, 2026년 기준 4인 가족의 예상 연간 식비는

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좋은 정보 좋은 영향력 좋은 광고효과 CBM 광고문의 : 647.865.5958 17,571.79달러이며, 51세에서 70세 사이의 남성과 여성으로 구성된

Economy Act)’은 주와 주 사이의 무역 장벽을 완화하고 생산성과 이

2인 가구는 8,319.24달러를 지출할 것으로 예상됩니다.

동성을 높여, 그 효과가 2026년부터 점차 나타날 것으로 기대되고 있 습니다.

지역별로도 차이가 나타납니다. 브리티시컬럼비아와 매니토바는 전국 평균보다 낮은 식품 가격 상승률이 예상되는 반면, 알버타와 온타리오,

현재 캐나다 식료품 시장의 70% 이상은 상위 4대 대형 마트 체인이 차

퀘벡, 뉴브런즈윅, 노바스코샤에서는 전국 평균을 웃도는 인상이 전망

지하고 있으며, 이들 업체는 2026년 1월부터 시행되는 ‘식료품 거래

됩니다. 이러한 가격 상승의 배경에는 캐나다와 미국 간 무역 분쟁, 농

행동 강령(Grocery Code of Conduct)’에 서명한 상태입니다. 해당 제

업 분야의 계절 노동력 부족, 예측하기 어려운 기후 변화로 인한 생산

도는 공정성과 투명성을 높이기 위한 장치이지만, 보고서는 실제로 얼

차질 등이 복합적으로 작용하고 있습니다. 여기에 식품 전면 영양 표시

마나 효과적으로 시행될지는 지켜봐야 한다고 전했습니다. 보고서는

의무화와 우유의 비타민 D 강화 기준 상향 등 정책적 변화도 비용 상

“2025년이 캐나다 가계에 힘든 해였다면, 2026년 역시 결코 쉽지 않

승 요인으로 꼽힙니다.

을 것”이라며, 식량 불안 문제가 여전히 심각하다고 지적했습니다. 실 제로 2025년 한 해 동안 220만 명이 푸드뱅크를 이용한 것으로 나타

다만 긍정적인 요소도 있습니다. 2026년에는 전체 물가 상승률이 약

났습니다. 프레이저 박사는 “합리적인 가격으로 식품에 접근할 수 있

2% 수준으로 더 낮아질 것으로 예상되며, 200여 개 농·식품 품목에 대

는 문제는 단순한 소비의 영역을 넘어 사회의 안전과 직결된 사안”이

한 관세 철회 역시 가격 부담을 완화하는 데 도움이 될 수 있을 것으로

라며, 앞으로도 전국적인 협력을 통해 변화를 지속적으로 살펴볼 필요

보입니다. 또한 2025년 7월 통과된 ‘원 캐나다 경제법(One Canadian

가 있다고 강조했습니다.

국가별로는 대부분 주요 학생 출신국의 승인율이 회복세를 보였습니 다. 학부 신청 상위 20개국 중 13개국이 2025년 1~8월 승인율이 2024년 대비 개선되었습니다. 인도네시아, 일본, 홍콩 출신 학생은 여 전히 90% 이상의 높은 승인율을 유지했고, 과거 승인받기 어려웠던 국가들에서도 의미 있는 상승이 나타났습니다. 나이지리아 학생의 승 인율은 2024년 대비 10% 포인트 상승했으며, 파키스탄과 이집트 학 생도 크게 개선되었습니다. ApplyBoard는 “신흥 학생 집단에서도 긍 정적인 성장세가 나타나고 있어, 국제 교육 시장 전반의 활력을 보여 준다”고 평가했습니다. 2025년 캐나다 학부 학생 비자 승인율 ‘고무적’

이번 분석은 1월부터 8월까지 신규 학부 비자 신청만을 기준으로 이루

캐나다에서 학생 비자를 받으려는 사람들에게 희망적인 소식이 전해

어졌으며, 전통적으로 학부 비자는 1~8월 승인율이 9~12월보다 높습

졌습니다. 캐나다 교육 테크 기업 ApplyBoard가 최근 발표한 분석에

니다. 따라서 연간 승인율은 일부 소폭 하락할 수 있지만, 보고서는 “조

따르면, 2025년 캐나다 학부 과정 학생 비자 승인율이 크게 상승하며

정이 있더라도 2024년보다 훨씬 높은 수준에서 마무리될 것”으로 전

국제 교육 분야에서 “예상치 못한 긍정적 신호”로 평가되고 있습니다.

망했습니다. 이는 캐나다 대학 진학 경로가 여전히 안정적이고 신뢰할

보고서에 따르면 2025년 1월부터 8월 1일까지 학부 과정 신규 비자

수 있는 선택지임을 보여줍니다. 이번 데이터 발표는 오타와가 2025

신청자의 57%가 승인을 받았으며, 이는 2022년 이후 평균 수준과 맞

년 연방 예산에서 국제 학생 허가를 절반으로 축소한다고 발표한 이후

먹는 수치입니다. ApplyBoard는 이 수치가 2024년 전체 승인율보다

나온 것이어서, 긍정적 흐름이 더욱 의미 있게 평가됩니다.

16% 높다고 설명하며, 대학 학부 과정이 다른 포스트세컨더리 과정보 다 상대적으로 높은 승인율을 보였다고 덧붙였습니다.

이번 데이터는 캐나다 국제 교육 시장의 회복과 다양화를 동시에 보여 줍니다. 주별, 국가별 승인율 상승은 캐나다가 학생 모집과 지역 균형

2025년 대부분의 주에서 학부 비자 승인율이 상승했습니다. 10개 주

에 성공적으로 대응하고 있음을 나타내며, 학부 과정을 통해 다양한 출

가운데 9개 주가 2024년 전체 대비 학부 승인율 증가를 기록했습니

신국 학생들이 안정적으로 유학할 수 있는 기반을 마련했음을 시사합

다. 브리티시컬럼비아와 온타리오주가 8개월 동안 가장 높은 승인율을

니다. ApplyBoard는 이러한 흐름이 향후 학생 배치, 지역 전략, 파트너

보였지만, 증가 폭은 퀘벡과 앨버타주가 컸으며 각각 22%, 13% 상승

십 확장 등 교육 기관들의 계획 수립에도 긍정적인 영향을 줄 것으로

했습니다. 대서양 연안 지역(뉴펀들랜드·노바스코샤·뉴브런즈윅)에서

기대한다고 전했습니다. 캐나다에서 유학을 계획 중인 학생과 학부모

도 꾸준한 증가세를 보였습니다. 전국적 상승세는 학부 과정이 각 주별

들에게도, 학부 과정이 여전히 신뢰할 수 있는 선택지라는 점을 확인시

규제 환경에서도 안정적으로 운영되고 있음을 보여주며, 학생 배치와

켜 주는 데이터입니다.

파트너십 전략에 새로운 신뢰를 제공한다고 평가됩니다.

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