Valor: Ne perdez pas de vue votre objectif

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NE PERDEZ PAS DE VUE VOTRE OBJECTIF La concentration est le seul super-pouvoir dont vous avez besoin

FRA

Concentration et simplicité.

Une fois que vous y arrivez, vous pouvez déplacer des montagnes – Steve Jobs

Première page : Brylee Durso avec Orchard Hills Cupcake, propriété de Shelly Virtue.

2 valor, Everything is energy

Photos: Jessica Rodrigues

Contenu • • • Arnd Bronkhorst

Erin Gilmore

Digishots

La bonne concentration en selle 6

La psychologue du sport Sanne Beijerman nous parle de la façon dont les cavaliers peuvent trouver la concentration adaptée

concentration 8 Un arc ne peut rester constamment bandé

Vérité ou mythe 12 Le stress est toujours malsain

Planification, concentration, calendrier 14 Jos Lansink : atteindre le plus haut niveau de la performance, au bon moment

valor,

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Chers amis des chevaux,

En tant que fille d’agriculteur, j’ai naturellement grandi au milieu des animaux. Au fil des années, mes parents, qui géraient au départ une exploitation agricole mixte, se sont de plus en plus tournés vers les chevaux. Et cela ne fait aucun doute : la station de monte et l’écurie de compétition qui en ont résulté ont fortement influencé ma vie et mon choix professionnel. Dès ma naissance, j’ai vraisemblablement été bercée par l’amour des chevaux. D’ailleurs, c’est en raison de cette passion que je travaille chez Cavalor depuis presque 20 ans maintenant.

J’adore les chevaux, certes, mais également l’entreprenariat. Ici, c’est avant tout l’aspect humain qui me fascine. Pourquoi les gens font-ils ce qu’ils font et qu’est-ce qui les motive ? Comment s’assurer qu’une équipe travaille (ensemble) de manière optimale ? Comment faire pour que chacun donne le meilleur de lui-même ? J’ai reçu des réponses à toutes ces questions lors que ma formation de coach. Et cette formation m’a également ouvert les yeux ! J’ai appris beaucoup de choses sur le cerveau humain, ce qui m’a permis de mieux me connaître et de mieux connaître les autres.

Pour moi, la leçon la plus importante a été celle qui m’a appris à me concentrer et à me fixer des objectifs. Car sans objectif, on ne peut rien atteindre. Et prenez bien conscience que, si vous n’avez pas d’objectif, vous ressentirez toujours une part d’insatisfaction. En fin de compte vous ne pouvez rien obtenir en raison du manque d’objectif. Il est toujours possible de se fixer de petits objectifs de manière à mettre l’accent sur le positif et à lui accorder toute l’attention nécessaire. Lors de notre travail quotidien, nous avons trop souvent tendance à ne pas tenir compte des bonnes choses et à nous concentrer avant tout sur ce qui va de travers. Je crois aux rêves ambitieux, mais ces rêves ne peuvent se transformer en réalité que si nous atteignons également les petits objectifs intermédiaires. Avec des objectifs clairs en tête, la concentration vient automatiquement.

Dans la ferme de mes parents, j’ai également appris qu’il fallait respecter le cheval en tant que tel. Cela fait également partie de la philosophie de Cavalor : laisser le cheval être cheval. Naturellement, nous souhaitons vendre, mais le bon sens doit toujours être prioritaire et « plus » n’est pas toujours synonyme de mieux. Tout tourne autour des chevaux, tous les jours et à tous les niveaux. Voilà notre objectif chez Cavalor. J’espère qui ce numéro de Valor vous aura donné envie d’atteindre de grands objectifs à votre ami et

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partenaire équin. You are what you believe !

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Lieselot Hamerlink

MANAGING PARTNER CAVALOR

La concentration est le seul super-pouvoir dont vous avez besoin

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LA BONNE CONCENTRATION LA PSYCHOLOGUE DU SPORT SANNE BEIJERMAN NOUS PARLE DE LA FAÇON DONT LES CAVALIERS PEUVENT TROUVER LA CONCENTRATION ADAPTÉE

EN SELLE

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NOUS ACCORDONS UNE GRANDE IMPORTANCE À LA DÉCONTRACTION ET À LA CONCENTRATION DU CHEVAL AU TRAVAIL. MAIS LE CAVALIER A ÉGALEMENT UNE INFLUENCE CONSIDÉRABLE SUR SON ANIMAL. LA PRINCIPALE DÉFENSE DES CHEVAUX EST LA FUITE, LE CAVALIER A DONC POUR TÂCHE DE CANALISER CE COMPORTEMENT NATUREL DANS LA BONNE DIRECTION. MAIS COMMENT Y PARVENIR ? ET QUE FAIRE SI VOUS N’ARRIVEZ PAS TOUJOURS À VOUS DÉCONTRACTER EN SELLE ?

La psychologue du sport, Sanne Beijerman, sait parfaitement comment l’état mental du cavalier se répercute et agit sur le cheval et comment nous pouvons l’influencer positivement. Elle répond à la question : comment avoir une bonne concentration en selle ?

La décontraction est vraisemblablement un mot magique pour le cavalier et le cheval.

Nous savons tous combien il est agréable de travailler ensemble de manière détendue : tout semble alors fonctionner un peu mieux et les mouvements ne posent plus guère de problème. En tant que cavalier, nous avons une énorme influence sur le comportement de notre cheval. Sanne raconte : « Nous souhaitons tous réaliser d’excellentes performances. Pour cela, un certain « mordant » ou encore une certaine tension est nécessaire. Un niveau de tension corporelle optimal permet de réagir automatiquement et de bien se concentrer. Mais à partir du moment où ce niveau optimal se transforme en stress, vous passez en mode survie, c’est-à-dire en mode combat-fuite. Or, celui-ci a un impact sur nos capacités motrices, notre musculature se contracte davantage et notre respiration s’accélère. Naturellement, le cheval ressent ce changement et réagit alors différemment. Il est scientifiquement prouvé que les chevaux adoptent la cohérence du rythme cardiaque de leur cavalier.

Un cavalier calme en selle transmet ce calme à son cheval. » Abracadabra, il est tempsa de se focaliser « En équitation, certaines choses peuvent vous distraire et nuire à vos performances.

Il ne s’agit d’ailleurs pas toujours de facteurs extérieurs tels que le public ou les autres participants. Vous pouvez également être distrait par vos propres pensées, par exemple lorsque vous considérez la hauteur de l’obstacle ou craignez de ne pas réussir un mouvement. Ou encore, vous vous parlez à vous-même et vous dites : « il faut absolument que j’obtienne

un bon résultat, je n’ai pas droit à l’erreur, le parcours est vraiment difficile, j’espère que ça va bien se passer ». Pourtant, il va de soi que ces pensées distraient votre cerveau et que celui-ci est alors moins concentré sur les performances physiques.

Dans ces moments-là, on parle de mauvaise concentration. » Une concentration optimale Sanne poursuit : « Il existe quatre types de concentration : la concentration large-externe qui correspond à l’observation de l’environnement autour de vous ; la concentration étroite-externe : ici l’attention est portée sur les lettres du rectangle de dressage ou sur l’obstacle à aborder ; la concentration large-interne, c’est-à-dire la sensation vis-à-vis du cheval, et la concentration étroite-interne qui équivaut aux pensées qui vous traversent l’esprit. Votre corps ressent exactement les signaux que vous envoie votre cheval. Vous sentez par exemple que votre cheval résiste à votre jambe interne et savez que vous devez réagir de manière déterminée et coordonnée. Ou vous remarquez à l’abord du triple que votre cheval est trop sur les épaules, vous corrigez le problème et sautez alors la combinaison sans faute. Les autres participants, les spectateurs, tout cela n’a plus aucune importance pour vous, car vous êtes en mode de concentration est large-interne. La concentration étroite tournée vers l’extérieur vous permet en outre de vous concentrer sur le tracé du parcours ou la reprise de dressage. Quel est le prochain obstacle, à quelle lettre commence la prochaine figure ? La concentration optimale est donc large-interne et étroite-externe. Et un sportif devrait être capable de passer rapidement d’un type d’attention à l’autre.

Différents caractères Parvenir à se concentrer de manière optimale est loin d’être simple, mais heureusement, cela s’entraîne. La connaissance de soi joue ici un rôle non négligeable :

si vous savez comment vous vous comportez en situation de stress, vous pouvez anticiper. « Les personnes extroverties sont naturellement concentrées vers l’extérieur alors que les personnes introverties portent naturellement leur attention vers l’intérieur. Une personne stressée a toujours tendance à repasser dans son mode favori. Si elle est introvertie, elle se focalise donc davantage vers l’intérieur, suit le cours de ses pensées et monte alors vraisemblablement avec encore plus de retenue. Ce cavalier doit donc élaborer un plan qui lui permettra de rester dans le « mode actif ». Il peut par exemple établir un schéma précis pour la détente. En s’en tenant à cette liste, il remarquera qu’il continue à monter de manière active malgré le stress.

Le cavalier extroverti, quant à lui, s’occupe encore plus de ce qui se passe autour de lui, sa concentration est largement tournée vers l’extérieur et il est inconsciemment moins attentif aux signaux que lui envoie son cheval. Ce cavalier va devoir intégrer des moments de retour au calme afin de recentrer son attention sur son cheval. » Conditions de base Être performant nécessite un certain niveau de tension qui permet au corps de réagir. Avant un concours, si vous accumulez la tension tout en restant calme et équilibré, votre niveau de stress n’augmentera que lentement. Vous avez dû respecter de nombreuses échéances la semaine précédant votre concours ou aviez une semaine d’examens plutôt chargée ? Alors, une petite dose de stress supplémentaire peut suffire à faire déborder le vase. Si vous en êtes conscient, vous pouvez agir en conséquence. Mais attention : un sommeil suffisant a également une influence considérable sur votre capacité à vous concentrer. Durant le sommeil, votre cerveau travail dur et analyse votre journée.

Si vous vous réveillez reposé le lendemain, il est alors plus apte à se concentrer.

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CONCEN

La concentration joue un rôle essentiel pour la performance. Un cheval doit être concentré, mais il nécessite également une certaine tension.

Même chose chez l’homme. Toutefois, l’arc ne doit pas être trop tendu. À quoi ressemble un bon équilibre entre la tension et la détente ? Existe-t-il une différence entre la tension physique et mentale ? Et comment assurer une bonne harmonie entre la tension et la détente chez un cheval ? Dr Filip Vandenberghe, expert en coaching sportif, répond à toutes ces questions.

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Chaque cheval est confronté à la tension, et c’est bien ainsi car il s’agit d’une réaction physique qui met le cheval en état d’alerte dans certaines situations (tendues). Cette réaction a d’ailleurs assuré la survie du cheval durant de nombreuses décennies. En tant qu’animal domestique, le cheval n’a plus besoin de survivre. Cette tension permet toutefois au cheval d’être performant et de rester bien concentré. Tant que la durée de la tension ou du stress reste courte, cela ne pose aucun problème. Le cheval est alors plus attentif et bénéficie d’un approvisionnement en énergie à plus long terme pour des performances de haut niveau. Mais tout comme l’homme, le cheval peut être tendu non seulement physiquement, mais également mentalement. Pour le cavalier, l’art consiste à canaliser la tension physique et mentale de son animal.

LE DR FILIP VANDENBERGHE A TERMINÉ SES ÉTUDES EN 2001 À LA FACULTÉ DE MÉDECINE VÉTÉRINAIRE DE L’UNIVERSITÉ DE GAND. EN 2004, IL A REJOINT L’ÉQUIPE DE LA DIERENKLINIEK DE BOSDREEF OÙ IL A JOUÉ UN RÔLE IMPORTANT DANS LE DÉVELOPPEMENT CLINIQUE DE L’IRM CHEZ LE CHEVAL DEBOUT. EN 2011, LE DR FILIP EST DEVENU L’UN DES 25 VÉTÉRINAIRES DU MONDE ENTIER À FAIRE PARTIE DE L’EUROPEAN COLLEGE OF VETERINARY DIAGNOSTIC IMAGING. IL EST UN EXPERT DANS LE DOMAINE DU COACHING SPORTIF.

Tension physique Afin de mieux comprendre l’effet de la tension sur l’organisme du cheval, il convient de se pencher sur son processus physiologique.

Dans une situation tendue, l’hypothalamus reçoit un stimulus. Cette partie du cerveau est responsable de l’équilibre au sein de l’organisme et régule, entre autres, les besoins tels que la faim et la soif. Les glandes surrénales reçoivent alors, via la moelle épinière et le système nerveux, l’ordre de produire de l’adrénaline, de la noradrénaline et du cortisol. L’hormone adrénaline aide à réagir directement face à une situation. Le cortisol permet de rester attentif. Les deux hormones entraînent une augmentation du rythme cardiaque, ce qui permet de fournir davantage d’oxygène à l’organisme. En outre, le cortisol augmente le taux de glycémie afin

d’assurer l’approvisionnement des muscles en énergie. Dans les situations de stress aigu, cette hormone permet de déclencher des chaînes de réaction d’une importance vitale, dont la tension physique ou la contraction de la musculature fait partie. La tension artérielle et le rythme respiratoire augmentent, la circulation sanguine et la fréquence cardiaque accélèrent. L’organisme se prépare à fournir davantage d’oxygène à la musculature, le sang étant pompé plus rapidement et de manière plus efficace à travers le corps. Le cheval passe en mode combat-fuite, ce qui signifie qu’il est prêt à fournir de gros efforts.

Bien que les chevaux et les hommes aient beaucoup de points communs, une nette différence peut être observée en matière de tension. La fréquence cardiaque est un bon indicateur de la tension et ici, la fourchette est beaucoup plus large chez le cheval. Au repos absolu, la fréquence cardiaque du cheval peut descendre à 38 ou 44 battements par minute.

Chez l’homme, une fréquence aussi basse ne se rencontre que chez les sportifs parfaitement entraînés. En cas de sollicitation maximale, la fréquence cardiaque des chevaux peut toutefois passer à 220/250 battements par minute, alors que chez la plupart des hommes, la valeur limite se situe entre 180 et 200 battements par minute en situation de tension.

Si seulement ils pouvaient parler Pour l’homme, reconnaître la tension n’est pas toujours facile. Cela vient du fait qu’un cheval peut également être tendu intérieurement et que chaque cheval réagit différemment. Certains animaux ne ressentent aucun

LE CHEVAL QUI DORT Un cheval entièrement détendu, cela n’existe pas. Même pendant son sommeil, le cheval reste plus ou moins vigilant. Cela vient du fait qu’à l’état naturel, le cheval est un animal de proie. Il ne peut donc pas se permettre de dormir profondément pendant plusieurs heures. Pourtant, un cheval a bien une phase de sommeil paradoxal (Mouvements oculaires rapides). Durant cette phase, les muscles du corps sont totalement détendus. Un cheval ne peut atteindre cette phase de sommeil paradoxal que lorsqu’il est couché.

Tous les chevaux ne peuvent et ne veulent pas se coucher pour dormir. Et ce, pour des raisons physiques, ou encore d’inconfort à l’écurie ou au pré. Dormir coucher est essentiel pour les chevaux montés, que le cavalier pratique une équitation de loisir ou sorte en compétition de haut niveau, car cela permet d’éviter l’épuisement. En dormant couché, le cheval récupère de manière optimale de ses tensions. Des études ont récemment été réalisées sur des chevaux chez lesquels une narcolepsie avait été diagnostiquée.

La narcolepsie est une maladie du cerveau qui se manifeste par une chute soudaine de l’animal. Dans certains cas, ces chevaux ne souffraient pas de narcolepsie, mais « uniquement » d’un déficit de la phase de sommeil paradoxal. Afin que les chevaux puissent mieux dormir la nuit et profitent d’un repos nocturne optimal, il est donc important de veiller à leur offrir des conditions idéales, c’est-à-dire une écurie calme, un éclairage réduit et un box spacieux.

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stress durant le transport alors que d’autres sont extrêmement tendus lors de chaque déplacement. Naturellement, le cavalier d’un cheval présentant une tension subjective perçoit ce changement. Il est toutefois difficile de définir ce qui se passe exactement dans l’organisme et la tête du cheval, ou encore de connaître avec précision l’ampleur de cette tension. Les hommes peuvent exprimer cette forme de tension avec des mots. Cela permet d’éviter qu’une tension saine ne se transforme en stress et ait alors un effet négatif sur la performance. La bonne tension subjective est uniquement de courte durée et soutient l’effort de manière positive. Être attentif au bien-être mental Les chevaux montrent souvent indirectement qu’une tension devient trop importante, par exemple en cessant de réagir ou en devenant trop sensible à la jambe du cavalier. Chaque cheval réagit différemment face à une tension excessive. Et bien qu’il s’agisse d’une réponse à une tension mentale, celle-ci a souvent une origine physique. Ne pas répondre à une demande du cavalier ne correspond pas à une réaction naturelle du cheval, souvent une restriction physique en est la cause. « Je ne veux pas » est un état d’esprit que le cheval ne connaît pas. La cause d’une désobéissance est ailleurs et peut aller d’une douleur gastrique à une douleur musculaire. Une réaction négative de la part d’un cheval vient toujours d’un sentiment désagréable. Enfin, même le caractère joue un rôle important : un cheval près du sang montrera plus facilement son inconfort qu’un cheval naturellement cool et détendu.

ces effets négatifs, il convient de veiller à ce que le niveau de tension reste acceptable et ainsi à ce que le cheval reste en bonne santé et se sente bien.

Animaux routiniers Pour une gestion optimale de la tension, il est important de prendre conscience de certains points. Les chevaux sont des animaux qui aiment la routine et ont besoin de régularité dans leur quotidien. Ils aiment non seulement manger, mais également faire toujours la même chose. Naturellement, avec une intensité différente. Si un cheval est très tendu durant une épreuve, un entraînement répété lui permettra de réduire le stress. Un cheval spécialement entraîné pour la compétition sait ce que l’on attend de lui et est alors moins nerveux. Cela vous permet donc de contribuer activement à la sérénité de votre cheval.

En outre, l’exercice physique aide à réduire la tension : un cheval vivant à l’état sauvage libère en effet ses tensions via la fuite ou les déplacements.

L’arc n’est pas toujours tendu Le stress n’est pas toujours mesurable ou visible. Un cheval ne peut pas parler, il est donc important d’être attentif aux signaux qu’il nous envoie. Les signaux d’un cheval tels que le mouvement des oreilles, le port de la tête et l’expression des yeux indiquent son degré de bien-être. Il est également essentiel de trouver un bon équilibre en matière d’entraînement : l’arc ne doit pas toujours être tendu, le calme doit également faire partie d’une séance d’entraînement. L’organisme n’assimile toutes les tensions que durant les phases de repos. Cela est important quels que soient la discipline et le niveau du cheval. La régénération physiologique dure au moins trois jours. Il convient donc de tenir compte de ce fait trois jours avant un concours, si l’on souhaite réaliser des performances optimales lors des épreuves. Votre cheval est un athlète et un bon équilibre entre la tension et la détente est essentiel si vous souhaitez qu’il reste en forme et en bonne santé toute sa vie.

Seuil critique Certes, nous soulignons toujours que la tension, en soi, n’est pas mauvaise pour le cheval, mais naturellement il convient de ne pas dépasser un seuil critique. Une tension saine permet au cheval d’être performant, même sous l’effet de la pression. Après l’effort, les taux d’adrénaline et de cortisol repassent à la normale. Toutefois, certains chevaux sont constamment sous tension et sujets au stress. Il est ici important de savoir que cela ne concerne pas uniquement les chevaux de compétition, mais également les chevaux de loisir. Si le stress dure trop longtemps, les répercussions sur la santé sont inévitables. Un taux de cortisol élevé rend le cheval agressif, provoque des ulcères gastriques, perturbe la flore intestinale et affaiblit le système immunitaire. Un taux de glycémie élevé, quant à lui, entraîne l’apparition de troubles métaboliques, de fourbures, de troubles musculaires et peut même nuire à la fertilité. Pour éviter

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Vérité ou mythe

LE STRESS EST TOUJOURS MALSAIN

Mythe

Le stress : un mot à connotation souvent négative. Le stress chez les chevaux est quelque chose que l’on cherche à éviter à tout prix. Car le stress est toujours malsain, non ? En fait, la question n’est pas aussi si simple qu’il n’y paraît.

Le stress, ou plus précisément la tension, stimule l’hypothalamus. Cette partie du cerveau est responsable de l’équilibre dans l’organisme. Elle régule également d’autres émotions et besoins, tels que la faim ou la soif. L’hypothalamus commande les glandes surrénales via la moelle épinière et le système nerveux.

C’est ici que sont secrétées de grandes quantités d’adrénaline, de noradrénaline et de cortisol. Cela se passe dans la moelle osseuse et dans le cortex.

Un cheval a besoin d’adrénaline pour rester attentif et pour pouvoir réagir. Le cortisol lui permet d’être attentif durant une période prolongée. L’adrénaline fait en sorte qu’une plus grande quantité de sang afflue vers le cœur et les muscles, ce qui entraîne une augmentation du rythme cardiaque et de la pression artérielle. En outre, l’adrénaline entraîne une dilatation des bronches afin que celles-ci puissent absorber davantage d’oxygène. Et cela profite en fin de compte à la performance des muscles. Enfin, le cortisol entraîne une augmentation du taux de glycémie, ce qui permet à l’organisme de disposer de plus d’énergie pour réagir. Dans les situations de stress aigu, la production d’adrénaline et ainsi la préparation du corps à une réaction est très utile. Une fois la tension relâchée, le corps revient à un état normal.

Trop de tension, notamment à long terme, a des effets négatifs sur la santé à fois physique et mentale du cheval. Les phases de tension de courte durée, en revanche, sont exactement ce dont l’animal a besoin pour réagir et être performant. Le stress n’est donc pas forcément mauvais, à condition qu’il soit transformé en activité (physique).

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La question Je concours avec mon cheval de dressage dans les Grand Prix internationaux. C’est une jument, elle est très méfiante et peut avoir de fortes réactions. Il y a trois ans, elle a eu des coliques et a eu besoin d’une intervention chirurgicale. Depuis l’opération, elle a une ration qui tient compte de sa sensibilité gastro-intestinale. Cependant, je songe maintenant à changer son alimentation pour l’avoir plus détendue. Compte tenu de son historique de colique et opération. Que recommandez-vous ?

– Propriétaire : Nicole Smith et son cheval Chi La Rou, Afrique du Sud

Notre conseil Le tractus gastro-intestinal équin est un appareil délicat. La nutrition est très importante pour la santé gastro-intestinale, les fibres jouant un rôle prépondérant. Un cheval a besoin de fibres principalement pour des crottins sains et un système immunitaire solide, et les fibres fournissent aussi de l’énergie au cheval. Une attention particulière au système gastro-intestinal est certainement conseillée dans le cas de Chi La Rou. Cavalor FiberForce Gastro est un aliment riche en fibres qui soutient une fonction intestinale saine. Il contient également des fibres douces, enrichi d’un mix de plantes qui ont un effet tampon et protège la paroi de l’estomac des irritations, contre l’excès d’acide gastrique.

CHAQUE CHEVAL EST DIFFÉRENT. CHAQUE CHEVAL A DES BESOINS DIFFÉRENTS. NOURRISSEZ VOTRE CHEVAL EN FONCTION DE SES BESOINS. VOUS AIMERIEZ FAIRE APPEL À UN CONSEILLER POUR VOTRE CHEVAL ? ALORS CONSULTEZ LE SITE WEB WWW.MYCAVALOR.COM OU APPELEZ NOTRE CONSUMER LINE AU : +32(0)92202525.

Nous avons développé une alimentation spécialement pour les chevaux chauds et anxieux : Cavalor Pianissimo. Cavalor Pianissimo est sans avoine, faible en protéines et contient du tryptophane et du magnésium, ce qui aide les chevaux chauds à se détendre. Les chevaux anxieux ou chauds ne devraient pas recevoir trop d’énergie explosive. Votre cheval court à un niveau élevé et a certainement besoin d’un « extra » pour performer. Nourrissez-le selon ses besoins énergétiques. Nous recommandons de 350 g (minimum) à 650 g (maximum) par 100 kg de poids corporel. Pour un cheval de 600 kg, ce serait 2,1 kg à 3,9 kg (maximum) par jour.

Votre cheval est-il encore agité dans des situations de tensions, par exemple lors des concours, malgré ces changements ? Alors donnez à votre cheval Cavalor Take It Easy à l’avance. Ce supplément aide à soulager le stress rapidement, donnant à votre cheval plus de calme et de concentration lors de la compétition. Cavalor Take It Easy contient du magnésium, du tryptophane et des vitamines B, qui ont tous des effets calmants. Il soutient les systèmes respiratoires et circulatoires pour un soulagement optimal du stress. Pour de meilleurs résultats, administrez 20 cc la veille d’un événement, 20 cc le matin de l’événement et 20 cc une heure avant.

Chaque cheval est différent.

– Fien Demeyere, experte en nutrition chez Cavalor

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PLANIFICATION, JOS LANSINK : ATTEINDRE LE PLUS HAUT NIVEAU DE LA PERFORMANCE, AU BON MOMENT

CONCENTRATION, CALENDRIER

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TOUTE L’EXPERTISE PRÉCIEUSE ACQUISE AU COURS DE SA CARRIÈRE LUI A ENSUITE PERMIS DE DEVENIR L’ENTRAÎNEUR DE L’ÉQUIPE NÉERLANDAISE DE SAUT D’OBSTACLES AU DÉBUT DE 2022. SA MISSION ? AMENER L’ÉQUIPE NÉERLANDAISE AU SOMMET AU BON MOMENT. NOUS AVONS PARLÉ AVEC JOS DE SES STRATÉGIES.

Quand vous avez comme objectif avec votre cheval la performance au plus haut niveau, comment préparez-vous pour ce moment ?

Jos: “Quand vous voulez faire une bonne performance, il y a plusieurs facteurs qui ne sont pas sous votre contrôle, mais une bonne préparation est essentielle.

C’est pourquoi je commence toujours avec un programme d’entrainement, en travaillant avec mon cheval bien en amont de l’évènement. Quand je me prépare pour un Championnat d’Europe ou Mondial, je planifie tout autour de ce cheval. Il est donc important que je répertorie les points sur lesquels nous devons travailler ensemble. Je fais une estimation du nombre de parcours dont mon cheval a besoin pour percevoir la compétition comme une routine. Les chevaux expérimentés ont souvent besoins de moins de concours de préparation avant une grande échéance, que les moins expérimentés. Je veux que mon cheval reste frais, il est donc important de trouver exactement le bon équilibre entre l’effort et la détente.

C’est pourquoi je fais beaucoup d’alternance entre le travail en manège/carrière et les fréquentes balades en forêt. Cela s’applique également à moi en tant que cavalier. Afin d’être en forme et frais lors de la compétition, je m’assure suffisamment de distractions. Je retrouve un aspect de détente dans la routine quotidienne du travail avec les chevaux, que j’alterne régulièrement avec du cyclisme et de la natation. Quand je me prépare pour un concours, je ne veux pas devoir m’inquiéter pour quoi que ce soit. J’ai une femme formidable qui assure que tout se passe tranquil-

lement à la maison. Une ambiance sereine est un esprit en paix.

détente avec mon cheval et nous sautons plusieurs obstacles au paddock.

Une bonne préparation comprend une bonne gestion de tout ce qui concerne le cheval. Le harnachement doit être en ordre, ainsi que l’alimentation du cheval.

Comment transmettez-vous votre expérience à votre équipe pour qu’ils puissent atteindre le plus haut niveau ensemble ?

Le même principe s’applique à l’équipe que je gère dans le calme et la confiance grâce à nos entrainements réguliers ensemble. Nous nous en tenons à notre plan, et nous n’allons pas soudainement faire quelque chose de différent. En tant qu’entraîneur, il y a peu que vous pouvez faire une fois que le cavalier est en piste. Ensuite tout dépend du couple.

Bien sûr, nous effectuons une évaluation approfondie pour savoir ce que nous pouvons faire mieux la prochaine fois.

Tout point d’amélioration fera partie de la planification de la prochaine compétition, pour que nos cavaliers soient encore plus performants.

Le cheval doit avoir récemment été vu par le vétérinaire, le dentiste, le maréchal ferrant. Le sport est à un tel haut niveau d’exigence, que ce sont les détails qui font toute la différence.

On ne peut rien laisser au hasard.

Et après, arrive le moment où vous devez offrir la meilleure des performances. Comment restez-vous concentré ?

Jos: Je fais confiance à ma préparation, mon cheval et mes propres compétences. Nous avons travaillé ensemble jusqu’à ce moment et notre confiance mutuelle a grandi. J’y crois vraiment. Je m’assure qu’il ait le moins de distractions possibles et je me concentre sur ce qui doit être fait. Je me retire dans ma propre bulle avec mon groom, le vétérinaire et le chef d’équipe.

Selon l’heure des épreuves, le matin, nous faisons le petit déjeuner tous ensemble et je fais un peu de travail sur le plat.

Si j’ai suffisamment de temps, j’aime pouvoir voir quelques cavaliers en selle. Mais l’ordre n’est pas connu à l’avance, il faut donc s’adapter. L’astuce est de ne pas de se laisser distraire par toutes les questions périphériques, mais de se concentrer sur le parcours qui nous attend. Avant d’entrée en piste, j’effectue un travail d’échauffement et de

Jos Lansink a fait sa percée en tant que cavalier en 1988, quand il a remporté le Grand Prix de Twente et le CHIO à Rotterdam. La même année, il se qualifie pour les Jeux Olympiques d’été à Séoul, où lui et son cheval Félix prennent la septième place individuellement et la cinquième place avec leur équipe nationale. D’innombrables

Quels conseils avez-vous pour les cavaliers qui ont du mal à être au pic de leur performance dans un moment spécial ?

Jos: La tension nerveuse fait faire des choses étranges aux gens. J’ai vu un cavalier oublier son propre nom quand il entrait en piste, mais ce n’est pas le problème. Le problème est le manque d’expérience. Plus vous avez d’expérience, mieux vous pouvez gérer la tension.

Une bonne préparation est la clé du succès à tous les niveaux. Respectez votre planning et ne vous en écartez pas. Il y a toujours place à l’amélioration quand il s’agit d’une base en dressage ; je pense que c’est très important. Mais je vois certains (jeunes) cavaliers qui sont trop désinvoltes à ce sujet. Vous devez être en mesure d’utiliser correctement les aides de vos mains, votre assiette, vos jambes pour bien effectuer les transitions. Être capable de monter à cheval avec un bon contact, calme. Par le sentiment, et non par la force. Vous ne gagnerez jamais en forçant, seulement par le sentiment et l’intelligence.

C’est la chose la plus importante pour avoir un cheval qui saute bien.

victoires ont suivi et Jos a prouvé maintes et maintes fois qu’il pouvait atteindre son apogée au bon moment.

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HAUTE PERFORMANCE

NUEVO: BIANCO SPRAY

Des performances de haut niveau requièrent un soutien optimal. C’est pourquoi nous proposons une ligne de produits spéciale comprenant des compléments alimentaires pour les chevaux de compétition : la ligne High Performance. Une alimentation saine et équilibrée étant essentielle, Cavalor a conçu une gamme spéciale pour les chevaux de haute performance afin de soutenir nos athlètes de haut niveau durant les périodes de compétition.

Ces compléments alimentaires répondent aux besoins accrus des chevaux de sport durant les périodes de forte sollicitation particulièrement critiques. Bien que les chevaux fassent preuve de capacités sportives exceptionnelle et soient en mesure de fournir des efforts très intensifs, la sollicitation physique peut être énorme.

Vous êtes curieux de découvrir les produits de notre gamme High Performance ? Vous les reconnaîtrez à leur couleur argentée et à leur grande efficacité.

Ce produit de secours contre les taches indésirables est un must absolu. Le spray élimine les taches les plus tenaces sans eau, ce qui est particulièrement pratique en concours. Cavalor Bianco Spray contient différents silicones de qualité supérieure.

Il empêche la saleté d’adhérer au poil et permet de retirer la tache peu esthétique simplement avec un chiffon. Bien sûr, avec sa formule au pH neutre, Cavalor Bianco Spray n’endommage pas la couche naturelle de sébum qui recouvre la peau.

DOPANT OU NON DOPANT ?

La question est compliquée. Cela repose en partie sur le fait que certaines fédérations nationales édictent leurs propres directives antidoping, comme c’est le cas par exemple en Allemagne, en Scandinavie et aux ÉtatsUnis. Nous le regrettons et estimons qu’il serait préférable que toutes adoptent les règlements de la FEI. Les directives des fédérations nationales sont parfois si absurdes que des temps d’attente sont proposés pour les électrolytes ou le Tryptophane, par exemple.

Ce qui n’a aucun sens dans la mesure où le tryptophane est un acide aminé que l’on trouve dans tous les types d’aliments ou de fourrages grossiers, et même dans l’herbe des prés.

Pourtant, vous pouvez être tranquilles : les produits Cavalor ne donnent jamais lieu à un contrôle antidopage positif. Comment cela est-il possible ? Ils sont composés de telle sorte que, si le dosage est correct et les recommandations de ration respectées, les substances testées se situent toujours dans les limites de quantité autorisées par les réglementations de la FEI et de l’IFHA (International Federation of Horseracing Authorities). En outre, chaque produit Cavalor est testé avec soin et soumis à un test antidopage complet (dans un laboratoire agréé) avant d’être introduit sur le marché. Cavalor souhaite ainsi soutenir vos ambitions sans vous faire courir de risque.

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RÉGÉNÉRATION Cavalor Peak Performance est un mélange équilibré d’huiles essentielles et d’extraits d’herbes aromatiques qui améliore l’attention et les performances des chevaux. Il agit sur la circulation sanguine et le système lymphatique et permet ainsi aux chevaux de récupérer plus rapidement et de soutenir leurs efforts plus longtemps. La quantité d’énergie disponible augmente et les temps de régénération diminuent.

QUATRE CONSEILS DE SANNE BEIJERMAN POUR UNE BONNE CONCENTRATION 1 Fixez-vous des objectifs axés sur le perfectionnement ou la bonne exécution d’un exercice en tant que partie intégrante d’un concours ou de l’entraînement. Ne mettez donc pas l’accent sur le résultat mais sur la manière de l’obtenir.

2 Veillez à être aussi reposé que possible. Vous concentrer sur vous-même deviendra plus facile et votre attention s’améliorera automatiquement.

3 Élaborez un bon emploi du temps et notez-le. La précipitation et l’agitation empêchent de se concentrer correctement.

4 Restez toujours en contact avec votre cheval, de quoi a-t-il besoin ? Faut-il que je calme mon cheval ou que je le motive ?

Si la communication avec votre cheval est au premier plan, la concentration viendra tout naturellement.

ANTI-STRESS L’aliment peut faire la différence chez les chevaux nerveux. Cavalor Pianissimo est l’un de nos aliments pour chevaux sensibles au stress les plus appréciés. Pianissimo est également idéal pour les chevaux au repos (au box). En outre, Pianissimo est exempt d’avoine ce qui rend le cheval plus calme et permet d’éviter qu’il ne « chauffe » trop vite.

En raison des fluctuations hormonales et de leur cycle de fertilité pour le moins complexe, les juments peuvent parfois être nerveuses.

Cela n’est pas uniquement ennuyeux pour le cavalier, mais également pour la jument ellemême. Cavalor Venus ne bloque pas le cycle mais le rend plus régulier. Et plus le cycle est calme et régulier, plus cela est agréable pour la jument.

L’alimentation a une influence considérable sur la nervosité et le comportement. Il n’existe toutefois pas de produit miracle contre le stress. L’exercice physique permet également de réduire la tension durant les périodes propices à la nervosité. Cavalor Calm réduit le stress chez les chevaux nerveux et hypersensibles réagissant avec anxiété aux situations inhabituelles. Il soutient la concentration.

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RELAX

TAKE IT EASY

Chez Cavalor, nous croyons au pouvoir de la combinaison.

C’est pourquoi nos produits ne contiennent jamais un seul ingrédient. Nous optons souvent pour des extraits d’herbes aromatiques. Ceux-ci contiennent toujours la même dose contrôlable de substances actives par portion.

Les ingrédients apaisants contenus dans nos aliments et compléments alimentaires sont les suivants :

Magnésium Soutient la régulation du rythme cardiaque et de la pression artérielle, mais est également important pour la contraction et la décontraction musculaire.

Tryptophane Un acide aminé qui stimule la sécrétion de la sérotonine, l’hormone du bonheur. La sérotonine aide le cheval à se sentir bien et détendu. Cette substance contribue à réduire le stress.

Votre cheval a besoin de tryptophane mais son organisme n’est pas en mesure de le produire lui-même.

Betula alba (bouleau) Améliore la fonction rénale et ralentit ainsi la production d’adrénaline.

Glycyrrhiza glabra (réglisse) A un effet positif sur l’hormone cortisol, laquelle permet à votre cheval de rester attentif durant une période prolongée et l’aide à atteindre un niveau de tension sain pour de meilleures performances à long terme.

Allium sativum (ail) Réduit la pression artérielle et le taux de glycémie.

Humulus lupulus (houblon) A un effet relaxant sur le système nerveux.

Cananga odorata (Ylang Ylang) Réduit la tension artérielle et a un effet décontractant.

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Les chevaux inquiets ou stressés ne sont pas eux-mêmes.

Take It Easy et Take It Easy Forte de Cavalor constituent une approche multidimensionnelle pour vous aider à garder votre cheval calme dans des situations stressantes telles que le transport ou les compétitions. Ces produits contiennent des ingrédients qui calment les nerfs et renforcent les systèmes respiratoire et circulatoire.

En outre, Cavalor Take It Easy Forte contient, tout comme Cavalor Take It Easy, contient une forte dose de L-tryptophane qui, associé à la vitamine B1, est assimilé rapidement et efficacement par le corps. Le tryptophane stimule la production de sérotonine, une substance secrétée par l’organisme protégeant naturellement contre le stress. La vitamine B1 contribue à la transmission des impulsions aux nerfs, soutient les glandes rénales et a un effet calmant.

Mais Cavalor Take It Easy contient également du magnésium.

Celui-ci contribue à la décontraction musculaire. Enfin, contrairement à Cavalor Take It Easy, Cavalor Take It Easy Forte contient un mélange supplémentaire d’huiles essentielles.

Celles-ci contribuent chacune à leur manière à la gestion des causes et des conséquences du stress (respiration, circulation sanguine, anxiété, etc.).

WHAT TO CHOOSE? CHOISIR LE BON PRODUIT N’EST PAS SIMPLE. NOUS SOMMES HEUREUX DE VOUS AIDER À VOUS Y RETROUVER. Les deux produits contiennent :

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du L-tryptophane (pour des effets apaisants) des vitamines B (qui renforcent le métabolisme) du magnésium (qui aide à détendre les muscles)

Take it Easy Forte contient en plus des huiles essentielles.

Chaque cheval réagit différemment au stress, mais ces différentes huiles aident divers types de chevaux dans des situations variées.

Donnez Take It Easy à votre cheval pour :

Donnez Take It Easy Forte à votre cheval pour :

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Atténuer un stress léger Des effets relaxants

Réduire un stress important Faire « disparaître » la peur Gagner en concentration

“Pas d’inquiétude quant au dopage ” Cavalor fabrique des aliments et des compléments de bonne qualité et offre également des conseils avisés.

C’est agréable d’avoir un partenaire en nutrition qui veille à ce que nos chevaux puissent fournir des performances optimales en compétition. Et nous n’avons jamais à Patrick van der Meer Écurie d’entraînement De Hoeve

craindre la présence de substances dopantes. Je suis fan de Take It Easy de Cavalor !

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Contactez notre service consommateur par e-mail à l’adresse info@cavalor.com ou par téléphone au +32(0)9220 25 25

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