Lilly magazin Zima 2019-2020,

B E S P L ATA N P R I M E R A K | B R O J 3 9 | Z I M A 2 0 1 9 / 2 0

TEMA BROJA

PSIHOLOG

ZAŽELIMO PUN UKUS ŽIVOTA DERMATOLOG

U CARSTVU GLITERA INTERVJU MINA SOVTIĆ, GLUMICA

ZDRAVLJE U VAŠIM RUKAMA

KETO – EFIKASNE BRZINSKE DIJETE MAKE-UP TRENDOVI JESEN ZIMA 2020

ŠTO DRAMATIČNIJE TO BOLJE

Ljubav i poštovanje su najlepši poklon Facebook.com/LillyDrogerieRS w w w . l i l l y . r s

11

TEMA BROJA

PSIHOLOG

ZAŽELIMO PUN UKUS ŽIVOTA

Piše: Vesna Brzev Ćurčić, psihoanalitičar

ZDRAVLJE U VAŠIM RUKAMA

Keto – efikasne brzinske dijete Piše: Prof. dr Jagoda Jorga

MAKE-UP TRENDOVI JESEN ZIMA 2020

7

Piše: Dr Ljubinko Ljubojević, spec. otorinolaringolog

Miris slave

15

Piše: Mirjana Mitrović

19

Piše: Isidora Branković, life coach

KOLUMNA

Tačke

Piše: Gorica Nešović

INTERVJU - MINA SOVTIĆ, GLUMICA

Ljubav i poštovanje su najlepši poklon

21

DERMATOLOG

U carstvu glitera

Piše: Dr sc. med Danijela Pecarski

25

DOKTOR BEZ GRANICA

Da li je Simon Bajls najveća gimnastičarka ikad?

Piše: Prof. dr Nenad Dikić

Piše: Prof. dr sc. Mima Fazlagić

45

LIFE COACH

Biram ljubav

48

TRADICIONALNA KINESKA MEDICINA

Samopomoć i pomoćne tehnike

Piše: Dr Ana Žikić, spec. kineske tradicionalne medicine

29

51

EKOLOGIJA

Naš zemaljski saputnik – vetar Piše: Aleksandra Litera

55

FIZIJATAR

Toplo miholjsko leto – a sve nas boli!

Piše: Prof. dr Olga S. Popović Mladenović

FEMININE MYSTIQUE

Tehnologija i napredak ginekologije

39

Piše: Jelena Stanković, profesionalna šminkerka

PARFEMI S POTPISOM POZNATIH

IZ ORL ORDINACIJE

Saznajmo šta je disfagija – poremećaj gutanja

Što dramatičnije to bolje

57

AKSESOAR

Džemper haljina – džoker u garderoberu Piše: Tatjana Janković

61

NOVOGODIŠNJI TURIZAM – SVETSKI MUZIČKI FESTIVALI

35

Plesom u Novu godinu Piše: Ivana Milanović

65

MAGAZIN | Generalni direktor: Nemanja Stevanović | Direktor marketinga: Marina Mitrović | Glavna i odgovorna urednica: Marija Midžović | Saradnici: Prof. dr sc med. Mima Fazlagić, ginekolog; Vesna Brzev Ćurčić, psihoanalitičar; dr sc med. Danijela Pecarski, dermatolog; prof. dr Nenad Dikić, internista kardiolog; prof. dr Jagoda Jorga; dr Ana Žikić, spec. kineske medicine; dr Ljubinko Ljubojević, spec. otorinolaringolog; prof. dr Olga S. Popović Mladenović, spec. fizijatar; Isidora Branković; Gorica Nešović, Aleksandra Litera | Lektura: Snežana Knežević | Dizajn: Nemanja Živković | fotografije: Shutterstock, ako ne piše drugačije | Idejno rešenje naslovne strane: Agencija Submarine d.o.o | Izdavač: Lilly drogerie Žorža Klemansoa 19. Beograd | Štamparija: ROTOGRAFIKA d.o.o. Segedinski put 72 Subotica | Lilly drogerie ne snosi odgovornost za sadržaj oglasnih strana. Ne odgovaramo za moguće štamparske greške.

Ponude traju do isteka zaliha ili zaključno sa danom akcije koji je određen kao poslednji. Zadržavamo pravo promene cena u skladu sa zakonom o porezu na dodatu vrednost

3

REČ UREDNICE

Radost u paketu N

2 Vital nutrition

phase spray

Care Vital Nutrition

šampon, regenerator i maska Linija za suvu i oštećenu kosu, obogaćena esencijalnim mineralima, mikro proteinima pšenice, Provitaminom B5 kao i Keravis-om, kompleksom za ojačavanje kose.

Care Keratin Smooth Dvofazni sprej Sprej za trenutnu negu i raščešljavanje obogaćen keratinom i silsoftom koji regulišu ravnotežu vlažnosti, štite strukturu kose, jačaju je i čine je glatkom.

Uvoznik i distributer za Srbiju: Sky One d.o.o., Omladinskih brigada 86e, 011 4034 935, info@keune.rs

ovi početak, nova šansa za bolji ishod nije samo magična i ritualna vera i nada da će sve biti drugačije sledeći put. Vreme praznika je lepo, jer se radost podrazumeva. Onima lakog srca kao i hedonistima, za praznike ne pada na pamet preispitivanje. Radost, lepota i uživanje – podrazumevaju se. Ipak, prazan je i odbojan svaki hedonizam koji ne obuhvata i zadovoljstvo davanja!

Nadam se da ćemo pored primanja i davanja svi osetiti pun ukus života, ali bez preteranih, bezmernih očekivanja, kako napominje psiholog. I da ćemo tome dodati i radost najlepših svečanih makeup dostignuća: sjajne čestice koje se nose svuda na koži. Uostalom, trend glitera najpre je morao biti inspirisan prazničnom atmosferom! Pravo je vreme i za malo slobode i senzualne dramatike, kao što je recimo nanošenje bisera na lice, koji se fiksiraju na liniji ajlajnera. Parfem je pratilac svečane atmosfere, a ima mnogo onih koji vole da njihov ima potpis neke slavne ličnosti, koju tako „imaju na koži”, kako to provokativno i ženstveno kaže Lejdi Gaga.

Brzinska dijeta će pasti mnogima na pamet, ali treba biti izuzetno oprezan, o čemu takođe možete više da saznate.

Materijalne stvari se gube, tako da je biranje nematerijalnih stvari i rad na njima mnogo važniji, podseća nas lifecoach. Doček Nove godine za neke ne podrazumeva

putovanje ili odbrojavanje pod sjajem modrog neba, već udobnost doma. Džemper haljina, popularni i omiljeni aksesoar koji laska svakoj figuri, kao stvoren je za njih, a postoje i luksuzne, svečane varijante. Oni koji vole dinamiku, imaju mnogo energije i nemaju višak godina, mogu da dočekaju 2020. na nekom od muzičkih festivala širom sveta. U pitanju su pravi DJ šampionati na kojima nastupaju velike zvezde, od kojih su neke gostovale i na Exitu. Za ovaj vid zabave važna je gipkost i izdržljivost, a oni koji su patili od bolova u kostima tokom perioda neuobičajeno toplog vremena, saznaće iz pera fizijatra o čemu se radi.

Skrećem vašu pažnju na opširan tekst o ADHD-u (poremećaj pažnje sa hiperaktivnošću) koji nije izmišljeno oboljenje. Zatim, šta sve danas ginekologija može da zahvali tehnologiji. Upoznaćemo vas sa najčešće korišćenim pomoćnim tehnikama kineske tradicionalne medicine.

Ekološka priča podseća nas da nam vetar leti prija, zimi je kriv što se mrznemo, ali nam – pre svega kao veran saputnik – čini mnoge usluge.

Svi znamo da ono što nam donosi Nova godina jeste ono što mi donosimo njoj.

Ali to nije sve. U ovo doba godine, uvek zasija čuvena Rilkeova rečenica koja nas, da parafraziram, podseti na unikatnu lepotu novogodišnje mistike koja je „puna stvari koje nikada nisu bile”.

Marija Midžović

5

ZDRAVLJE U VAŠIM RUKAMA

KETO – EFIKASNE BRZINSKE DIJETE

Mnogi pred važne društvene događaje, pa i sada pred Novu godinu, ili recimo glumci za potrebe neke uloge, požele da se brzo reše viška kilograma. Uz veliko ALI!

S

vi ponekad požele da posegnu za brzom dijetom kojom će se rešiti viška kilograma. U neko doba godine ili pred važne događaje kao što je venčanje, pa i sada pred Novu godinu. To se u našem rečniku zove socijalna, Piše: Prof. dr odnosno profesionalna Jagoda Jorga indikacija – glumci za potrebe neke uloge i slično. Kao dijetoterapeut imala sam dosta iskustva i s jednima i s drugima, i to uspešno.

Pored toga, prave keto dijete medicinski su indikovane i primenjuju se kao terapija u stanjima refraktornih epilepsija i deficita enzima GLUT1, neophodnog za metabolisanje šećera. Ali, ovde govorimo isključivo o primeni u svrhe brzog gubitka u težini.

Šta je prava keto dijeta To je tip ishrane sa jako niskim sadržajem ugljenih hidrata koji dovodi telo u stanje ketoze. Da bi se to obezbedilo, najveći deo kalorija, preko 70 odsto, potiče iz masti, svega pet odsto iz ugljenih hidrata, a ostatak iz proteina /belančevina/.

To podrazumeva eliminaciju ne samo šećera i skroba – hleba, žitarica, pasti, već i voća i najveći broj povrća, uključujući, naravno, mahunarke – pasulj, boranija, sočivo…

Kao izvori proteina prednost imaju masna mesa, masni sirevi, masne ribe, žumanca!

Nikako ne belo pileće i ćureće, niti oslići i slične bele ribe. Od povrća dozvoljen je ograničen broj samo onog koje raste nadzemno. Nije ograničen samo broj već i količina koja uglavnom ne prelazi 300–400 grama.

7

ZDRAVLJE U VAŠIM RUKAMA Ovakav koncept omogućava da se iz masti u jetri stvara velika količina ketonskih tela koja, u nedostatku Prava keto dijeta šećera, postaju osnovni je tip ishrane sa jako izvor energije za sve niskim sadržajem organe, uključujući i ugljenih hidrata mozak. To dovodi do koji dovodi telo u jako smanjenog osećaja stanje ketoze gladi, ali i značajnog gubitka u težini, velikim delom omogućenog i diuretskim efektom ketona – znači velikim gubitkom vode. Šta ćeš bolje, reći će mnogi: Nisi gladan, a mršaviš!

Ovakva jednostavna pravila i očekivani veliki gubici, često više od 10 kg za četiri nedelje, čine keto dijete veoma popularnim.

Šta su najčešče greške Mnogi nutricionisti pokušavaju da naprave „zdravije” verzije, tako što preporučuju nemasna mesa i ribe, nemasni jogurt…

Drugim rečima, smanjuju unos masti na račun proteina. Ovo rezultira izlaskom iz stanja ketoze, jer biologija kaže – organizam iz proteina pravi šećer u jetri i organizam će odmah napustiti ketone kao izvor energije. To istovremeno znači manji gubitak u težini.

Druga greška je neunošenje dovoljnih količina vode sa idejom da će tako biti veći gubici. Keto dijete zahtevaju baš puno tečnosti kao što je voda i biljni čajevi, znači preko tri do četiri litre, da bi mogao da se ostvari dovoljan diuretski efekat!

Šta su minusi

Keto dijete je teško slediti. I, mada se telo, kada mora, adaptira na nedostatak ugljenih hidrata, mnogi se osećaju loše, javlja se umor, intolerancija na najmanji fizički napor, glavobolja i nesanica. Kod većine će doći do skoka onog lošeg holesterola LDL, a mnogi tvrde da će se smanjiti vrednosti šećera – ali to je inače kod svakog gladovanja.

Najveći minusi Keto dijete su po pravilu masne, ali najčešće su to zasićene masti sa svim lošim efektima koje one imaju na krvne sudove. Da bi se to umanjilo, mnogi preporučuju izdašno dodavanje biljnih ulja, kao jestivo i maslinovo u pripremi jela.

Stanje acidoze u kome se organizam nalazi, veoma pogoduje stvaranju bubrežnih kamenaca i opterećenju bubrežne funkcije.

Ishrana u kojoj su eliminisane cele grupe žitarica, voća i velikog broja povrća jako je deficitarna, ne samo u vitaminima koji eventualno mogu da se nadoknade već i u vlaknima, zbog čega je jako ugroženo zdravlje debelog creva, da ne pominjem crevne bakterije.

I da dugačku priču učinimo kraćom – ko želi i može da izdrži ovako rigorozan režim – neka to bude kratkotrajno. Može povremeno da se ponavlja, ali u međuvremenu bi valjalo primeniti dobru, balansiranu ishranu uz redovnu fizičku aktivnost.

GOLDEN LADY BEŠAVNE ČARAPE

8

NOVA GENERACIJA HULAHOP ČARAPA REVOLUCIJA U SVETU LEPOTE DOSTUPNA SVIM DAMAMA JEDINSTVENI DIZAJN SA NISKIM STRUKOM, IZUZETNO UDOBNE, PRIJATNE ZA NOŠENJE I DODIR.

REVOLUCIONARNA LINIJA ZA NEGU SUVE I DEHIDRIRANE KOSE

MOĆNI KOMPLEKS HRANLJIVIH SASTOJAKA O

tkrijte Yellow Nutritive revolucionarnu liniju za negu suve i dehidrirane kose.

Neodoljiva kombinacija jedinstvenih tekstura i mirisa obezbeđuje odmah vidljivi efekat nahranjene kose i vraća kosu u savršeno zdravo, prirodno stanje.

Moćni kompleks hranljivih sastojaka za kosu obogaćen je specijalnom mešavinom ulja argana, ulja kokosa i vitamina E. Dragoceno ulje argana, koje ima funkciju antioksidansa i bogato je omega3, omega6 i vitaminom E pomaže kosi da vrati svoju vitalnost i mekoću.

Ulje kokosa zbog svojih hranljivih vrednosti u kombinaciji sa vitaminom E omogućava vlasi da se dodatno nahrani.

Najvažnije inovacije koje donosi Yellow Nutritive su: - izuzetno mekša kosa za 51% nakon samo jednog tretmana - poboljšano raščešljavanje suve kose za 78%, mokre za 43% i

PSIHOLOG Piše: Vesna Brzev Ćurčić, psihoanalitičar

Z

vončići, zvončići… zvone celu noć… I tako ova dečja pesmica ide unedogled.

A tako se nekako nižu i sezone, godine, pa i Nove godine – unedogled. Pitanje je čije pamćenje dokle doseže. Sasvim sam sigurna da među nama nema nikoga ko ne pamti bar jedan doček, ili kako se to već zove, Nove godine.

Može i ispraćaj stare, zar ne? Da li ste primetili da se među mlađima odomaćilo dočekivanje rođendana. U redu je da se rođendan slavi, ali baš je cool da se i dočekuje. Iskreno, koja je razlika između Nove godine i rođendana? I jedno i drugo je novo, nosi mnogo toga i red je da se obeleži. Mislim, nije red, običaj je.

Dan mrmota

- do 3 puta poboljšan sjaj dlake Nova linija za negu kose sadrži šampon, masku, regenerator i ulje za sveobuhvatnu negu kose. Šampon blago čisti kosu i jača vlas iznutra.

Za efekat savršeno hidratantne kose zadužena je maska koja obogaćuje teksturu kose dok je hrani i hidrira. Regenerator je idealan za rasčesljavanje kose, dok ulje magično obnavlja kosu i sprečava njeno isušivanje i upijanje vlage.

ZAŽELIMO PUN UKUS ŽIVOTA

Sasvim sam sigurna da među nama nema nikoga ko ne pamti bar jedan doček Nove godine.

Ali nemojmo baš sve želje i očekivanja da natovarimo na pleća tek rođene godine

Svake godine ista priča, kao u „Danu mrmota”. Šta sad pisati, misliti, želeti za Novu godinu i u njoj? Pored univerzalnih želja – zdravlja, sreće, više paramanje rada – ove želje su vrlo specifične, da ne kažem lične, personalizovane (odomaćila se ova strana reč). Neko bi veći stan, neko manji, neko nova-stara kola (apsurd koji znači mnogo – kupiš polovan auto i tako imaš nov i eto sreće). Neko bi novog partnera, a neko bi i vratio onog starog. Jeste prošla garancija, ali još je upotrebljiv. U nedostatku boljeg, rekla bih. Onda bi neko na egzotičnu destinaciju, bar se tako u turističkim ponudama nazivaju ona mesta o kojima većina mašta, a manji broj otputuje.

I onda stižu fotografije na sve moguće društvene mreže. Svi znamo kako je tamo bajno, Da li ste primetili kao u reklami za jednu da se među fenomenalnu poslasticu.

Želje i željice

mlađima odomaćilo dočekivanje rođendana. U redu je da se rođendan slavi, ali baš je cool da se i dočekuje

Neko bi i samo tu poslasticu, bar ono pakovanje od tri komada. A kad se vrate ovi sa egzotičnih destinacija, preplanuli, osveženi, od nekih ćete čuti kao da baš i nije nešto, više je izvikano. Pa ne znate da li da se ljutite, uvredite, ili otpišete vlasnika takvih rečenica. Neko bi poželeo dobru knjigu, ali molim vas, vrlo je važno da kažete koju, da ne biste dobili bar sedam od istog autora koga baš i ne volite, a ni žanr vam nije nešto blizak. Neko bi i džemper, neko piće, neko novčanik sa hiljadarkom unutra (da se množe – pametan smo mi narod). Pa onda bi neko jedan odlazak u spa, makar jednu masažu.

Ima ih koji bi novu šerpu, onu sa debelim dnom da ništa ne zagori (obratite pažnju na „ništa”), neko one debele, mekane peškire koje viđamo na reklamama za nama nedostupne hotele. Pa bademantil, spavaćicu, ali bar sa malo čipke, ne onu bapsku. Neko fensi kućne papuče, može karirano ćebence. A tek što bi nekog obradovalo

mače. Ne mora rasno, može napušteno i promrzlo. Ima ih koji bi u veliko društvo gde se svi znaju i gde nije važno ko je koga prvog poljubio u ponoć. Neko bi u četiri oka, dve čaše i jedan krevet. Ima, znate, i u ovom našem gradu novogodišnjeg koncerta gde je provod divan.

Klasična muzika, muzičke teme iz filmova.

Drugi vole masovna okupljanja uz popularnu ili folk muziku.

Vreme čuda O, a oni što bi autić, lutku u kolicima, kocke, mali bicikl, prskalice u boji… ih, njima je najlepše. Hajde da kolektivno priznamo nešto – većina bi se vratila u vreme kada smo verovali u čuda, Deda Mraza, mirisali jelke, imali prave svećice, a ne svetlanca koja se pale i gase. Neko voli okićene gradove, neko baš i

ne. Kao što rekoh, svako ima svoje želje, željice, planove, ideje o tome kako ući u Novu godinu, kao da se u nju ulazi tako što zakoračimo. Niti imamo cipele za takav korak, niti je to moguće.

Doći će ona kad bude htela, bez obzira na to da li smo kročili, zakoračili, ušli u nju.

Ideju o Novoj godini, mi sa ove strane zemaljske kugle, poistovećujemo sa snegom, zimom, šalom, rukavicama, kuvanim vinom, bogatom trpezom. Ali, na „onoj” strani, drugoj, Deda Mraz se kuva u svom odelu, a društvo mu prave lepotice u minijaturnim kostimima. Ne, nije to spot, to je život tamo gde Nova godina pada u leto. Baš tako, pada!

Znači, ne zakoračujemo, nego ona prosto pada.

Da li je onda Nova godina tamo manje važna, ili se proslavlja manje svečano? Naravno da ne.

Samo da podsetim na fenomenalan vatromet u Sidneju. Znaju i oni i te kako da slave.

11

PSIHOLOG

Različite projekcije Nekada stvarno izgleda kao da od Nove godine očekujemo nešto poput mirisa i nota zrelih kupina, cvetnih latica ruže, nota bibera, malo gorkog badema, smole, lorbera, cimeta, vanile, limuntusa, kedra…

Ovo bi pre ličilo na opis ukusa nekog vina, pri čemu bi još stajale reči tipa „pun ukus”, „na nepcima” i slično.

Naravno da ono što dolazi treba I Nova godina ima da ima pun ukus svega, pre svega pravo da uči da hoda, života. Ali, nemojmo baš sve želje i očekivanja da natovarimo na da progovara, ima pleća tek rođene godine. Ona pravo i na svoj pubertet ima pravo da uči da hoda, da i adolescenciju. Zašto progovara, ima pravo i na svoj bismo od nje očekivali pubertet i adolescenciju, svoje zrelo više nego od nas doba i ono koga bih nazvala mnogo samih? zrelijim. Zašto bismo od nje očekivali više nego od nas samih? Kako smo uopšte došli do toga da od godine nešto očekujemo?

Kao da je ona živa, da oseća, misli, dela. Nije!

Sve ovo je zapravo samo naša projekcija želja na nešto, ne nekoga ko nema oblik, miris, ukus, boju i zato je baš pogodan za različite projekcije. A kako će biti? Pa to zaista zavisi od nas. Od svakog od nas ponaosob, i svakog od nas u grupi kojoj pripadamo. Kako se budemo postavili, tako će i biti. U tom raspoloženju želim svima dobro zdravlje, sreću, dovoljno novca… Ali pre svega istrajnosti da se obistini ono što želimo. Od nas, naših i svih drugih kojima želimo isto.

12

IZ ORL ORDINACIJE

SAZNAJMO ŠTA JE DISFAGIJA

– POREMEĆAJ GUTANJA Uporno teško gutanje može ukazivati na ozbiljno zdravstveno stanje koje zahteva lečenje. Može se pojaviti u bilo kojoj životnoj dobi, ali češće je kod starijih odraslih osoba Gandijeva 122G (Blok 63), Novi Beograd Pariske komune 22, Novi Beograd Piše: Dr Ljubinko Ljubojević, spec. otorinolaringolog

G

utanje (deglutitio) je proces u kome se zalogaj hrane ili tečnosti iz usne duplje transportuje od usta, preko ždrela i jednjaka, do želuca. Čovek u budnom stanju guta oko 80 puta na sat, u toku sna oko osam puta na sat, a u toku obroka čak i do 200 puta za jedan sat.

Gutanje je složen neuromišićni proces koji se deli na voljnu oralnu fazu i na refleksnu faringoezofagealnu fazu.

U oralnoj fazi zalogaj hrane se kida i seče prednjim zubima, a zadnjim zubima drobi i melje. Hrana se meša jezikom, a pljuvačkom iz usta natapa i razmekšava. Na taj način se formira zalogaj. Zalogaj je obično zapremine između 10 i 15 ml, zavisno od uzrasta. Zalogaj se dalje jezikom potiskuje u farinks, odnosno ezofagus.

Faringoezofagealna faza gutanja je nevoljna faza i traje do 20 sekundi. Faringealnu fazu karakteriše zatvaranje ulaza u disajne puteve, takozvanog epiglotisa i guranje hrane u jednjak. Taj deo gutanja jako je kratak i traje svega oko dve sekunde. Jednjačna faza je nešto duža i karakteriše je guranje hrane u želudac kontrakcijom mišića jednjaka koji se naziva peristaltički talas jednjaka.

Potrebno je oko 50 pari mišića i živaca za naizgled jedan jednostavan akt gutanja, ali mnogo je uslova koji mogu ometati ovaj proces.

Šta je disfagija?

Sam pojam disfagija odnosi se na otežano gutanje koje nastaje zbog smetnji pri prolasku hrane ili tečnosti od usta do želuca. Otežano gutanje može biti znak i simptom mnogih bolesti, te funkcionalnih i strukturnih poremećaja usne šupljine, ždrela, grkljana ili jednjaka. Može biti akutna ili hronična, zavisno od dužine trajanja.

Kada se javlja disfagija?

Otežano gutanje ili disfagiju delimo prema nivoima gde se ona javlja, pa tako može biti orofaringealna, odnosno usna šupljina i grkljan, i ezofagelna, odnosno disfagija izazvana poremećajima u jednjaku. Kod orofaringealne disfagije otežan je prolazak hrane iz ždrela u jednjak. Najčešće se ona javlja kod bolesnika sa neurološkim poremećajima ili mišićnim bolestima koje pogađaju skeletne mišiće (Parkinsonova bolest, mijastenija gravis, moždani udar), a uzroci mogu biti i razni tumori ili upalni procesi, psihijatrijske bolesti, endokrine bolesti, povrede, neki operativni zahvati.

Ezofagealna disfagija predstavlja otežan prolazak hrane kroz jednjak. Nastaje zbog poremećaja motiliteta (npr. ahalazija) ili zbog mehaničke opstrukcije jednjaka (npr. suženje zbog refluksa želudačne kiseline, tumora jednjaka, infekcije, kao posledica stranog tela ili radijacije i drugo).

Disfagija nakon moždanog udara javlja se kod oko 70 odsto pacijenata. Ukoliko se ne prepozna u prvih 48 sati nakon prijema pacijenta u bolnicu, može dovesti do teških, opasnih po život, aspiracijskih pneumonija.

Ukoliko je disfagija praćena brzim gubitkom telesne težine, više od 10 kg za mesec dana, tada je većinom uzrokovana tumorskim procesima u jednjaku.

Kod pacijenata sa refluksnom bolesti jednjaka, disfagija je posledica upalnog procesa na jednjaku i javlja se kod oko 10 odsto pacijenata.

Koji su simptomi disfagije?

Simptomi su otežano započinjanje akta gutanja, regurgitacija ili vraćanje hrane, a kao posledica se javlja aspiracija hrane u dušnik sa posledičnim kašljem i gušenjem. Od ostalih simptoma treba spomenuti i podrigivanje, povećano lučenje pljuvačke, promuklost, osećaj zapinjanja hrane u grlu i grudima, bol u grudima, gušenje u toku obroka, strah od gutanja (odinofobija).

Dugotrajna disfagija može uzrokovati gubitak telesne težine. Kao posledica aspiracije hrane mogu nastati akutne i ponavljane upale pluća.

Disfagiju treba razlikovati od odinofagije, odnosno bolnog gutanja, iako se simptomi često zajedno pojavljuju. Ne treba zaboraviti i simptome kao što su osećaj knedle u grlu, koji nije povezan sa gutanjem i do koga dolazi bez otežanog prolaska hrane.

Gutanje je složen neuromišićni proces koji se deli na voljnu oralnu fazu i na refleksnu faringoezofagealnu fazu

Kako se postavlja dijagnoza?

Prvi koraci u dijagnozi uvek su detaljna anamneza i fizikalni pregled. Anamnezom se od pacijenta dobijaju podaci o dužini i vrsti tegoba tokom gutanja. Važna je i informacija da li pacijent otežano guta čvrstu hranu, tečnost ili oboje, i da li je otežano gutanje pljuvačke. Važni su i podaci o vremenu kada se javljaju tegobe sa gutanjem, doba dana, sezonski karakter, uticaj stresa, pre ili posle obroka itd.

Drugi korak je klinički pregled. Detaljnim kliničkim pregledom ustanovljavamo da li ima promena u usnoj duplji, pokretljivost jezika, stanje zuba, stanje temporomandibularnog zgloba, pokretljivost mekog nepca i nepčanih 15

IZ ORL ORDINACIJE lukova, količinu pljuvačke, pokretljivost grkljana i da li postoje patološke promene u usnoj duplji i grkljanu.

Od dijagnostičkih pretraga sprovode se: radiološki pregled akta gutanja sa kontrastom u stojećem položaju, kompjuterizovana tomografija i magnetna rezonanca, fiberendoskopija ždrela i grkljana, endoskopija gornjeg dela digestivnog sistema, manometrija jednjaka i ph monitoring, kao i druge pretrage na specifične uzroke koji se izvode zavisno od nalaza.

Disfagiju kod dece treba shvatiti ozbiljno

Kako lečimo disfagiju?

Lečenje disfagije pre svega zavisi od uzroka i težine kliničke slike. S obzirom da je uzroka mnogo i sam proces lečenja je složen. Cilj lečenja je poboljšanje prolaska hrane i zaštita disajnih puteva, što se postiže rehabilitacijom akta gutanja, individualnim izborom prikladnih namirnica, medikamentoznom terapijom i u nekim slučajevima i hirurškim postupcima.

Pri rehabilitaciji samog akta gutanja važno je jačanje mišića izvođenjem vežbi kojima se poboljšava položaj hrane u ustima i vežbama jačanja i kordinacije mišića jezika.

Šta to u praksi zapravo znači?

Ukoliko imamo otežano gutanje zbog upale gornjih disajnih puteva, uzimanjem adekvatnih medikamenata u dovoljnoj dozi i dovoljno dugo – taj problem se rešava.

Ukoliko pacijent ima problem sa gutanjem vode, uzimaće gušću tečnost – guste sokove, jogurt.

Ukoliko pacijent ima problem sa gutanjem čvrste hrane, takvu hranu će usitniti i pretvoriti u kašu da bi je lakše gutao. To se naročito odnosi na pacijente kod kojih je zastoj hrane izražen u jednjaku.

Kod slabosti mišića jezika ili obraza, kod neuromuskulatornih poremećaja, rade se vežbe da bi se ojačali ovi mišići.

Ukoliko je poremećaj niže, na primer na nivou grkljana, pacijent pri gutanju treba da spusti bradu prema grudima da ne bi hrana ušla

16

otrebno je oko 50 P pari mišića i živaca za naizgled jedan jednostavan akt gutanja, ali mnogo je uslova koji mogu ometati ovaj proces u disajne puteve i da bi lakše prošla u jednjak.

Rotacija glave na stranu koja je snažnija omogućava lakši prolaz hrane, predlaže se i gutanje manjih zalogaja i gutanje iz više puta.

Bitno je da se tokom ishrane sedi u uspravnom položaju. Ukoliko se to ne može izvesti, treba postaviti što više jastuka iza leđa, tako da pacijent bude u polusedećem položaju.

Ako imamo disfagiju kod refluksne bolesti, pacijentu se preporučuje da izbegava ležanje tri sata nakon obroka, na spavanje treba ići praznog želuca, jesti manje i češće obroke, izbegavati citruse, kofein, ljute i kisele namirnice.

Poseban osvrt treba napraviti i na problem disfagije kod dece koja je zadnjih godina sve češća.

Jednostavan test gutanja 100 ml vode kod dece može nam otkriti boluje li dete od disfagije ili ne.

Najčešći uzroci otežanog gutanja kod dece su: rascep usne, rascep nepca, kratak frenulum jezika, bolesti zuba, uvećani krajnici, veliki jezik, bolesti centralnog nervnog sistema, kao što je cerebralna paraliza.

Simptomi i znakovi disfagije kod dece mogu varirati od deteta do deteta.

Najčešći simptomi su razdražljivost deteta i odbijanje hrane tokom obroka, pojačana sekrecija pljuvačke tokom ishrane deteta, poteškoće u disanju, kašalj tokom ishrane, često povraćanje i povraćanje tokom hranjenja, dehidratacija, gubitak telesne težine, suvoća kože.

Otežano gutanje kod dece može biti vrlo naporan i težak problem, kako za roditelje tako i za dete. Disfagiju treba vrlo ozbiljno shvatiti, te je pri prvim znakovima potrebno potražiti stručnu pomoć lekara.

Zaključak Povremeno otežano gutanje obično nije razlog za zabrinutost, a može se jednostavno dogoditi kada jedete prebrzo ili ne sažvaćete hranu dovoljno dobro. Ali uporno teško gutanje može ukazivati na ozbiljno zdravstveno stanje koje zahteva lečenje. Može se pojaviti u bilo kojoj životnoj dobi, ali češće je kod starijih odraslih osoba. Ne smemo je pomešati sa knedlom u grlu, jer knedla u grlu ne dovodi do otežanog gutanja.

Otežano gutanje ili disfagija je važan, često neprepoznat simptom. Ako se ne leči, može dovesti i do nastanka dugoročnih komplikacija koje pre svega pogoršavaju kvalitet života pacijenta.

KOLUMNA

Tačke

Ako ste malo zaboravili na sebe – osvestite se!

Ako mislite da nemate sreće – pretresite bar ovu godinu i videćete da nije baš tako!

PIŠE: Gorica Nešović

U

ovo doba, jedna reč čuje se češće od drugih – godina. „Gde ćemo za Novu godinu”, „Uskoro će Nova godina”, „Samo da prođe ova godina”, „Ne pominji mi Novu godinu”...

Na poslu se sumiraju takozvani rezultati, pišu se godišnji izveštaji, sastanči se i prave planovi za sledeću, obećavaju veće plate. Tamo gde ima, dele se i bonusi. Pripremaju se novi registratori na kojima će pisati 2020. Lep broj, okruglasti, lak za pamćenje.

Od silnih planova i pritisaka na poslu, ne stižemo da mislimo na sebe. U stvari, mislimo mnogo manje nego što bi trebalo, a kad mislimo to je obično spisak obaveza koje nas čekaju. Gde ćemo mi, gde će deca? Da li su veliki, pa se čuvaju sami ili će baka servis da radi? Ako su tinejdžeri koji će prvi put ići na žurku – kukuuu...

Kakva je bila ova godina? Rekla bih da je bila kao i svaka prethodna. Bilo je i lepih i ružnih stvari, bilo je i suza i smeha. Neki su nas zauvek napustili, ali neki mali životi su započeti. Neko se udao, oženio, neko se razveo. Sem udaje i bebe, sve mi se desilo. Početkom godine, u januaru, morala sam u bolnicu. Šećer, otoci, loši rezultati, zapušteno zdravlje… Onda je došao insulin, merenje šećera više puta u toku dana, upoznavanje sa novim režimom života,

samokontrola, kontrole, miris bolnice…

Nisam se ni žalila, ni kukala. Bilo mi je jasno da se nalazim (u tom trenutku) na najboljem mestu za mene. Tako je i bilo. Posle dve nedelje istraživanja, otišla sam kući u mnogo boljem stanju i bila na početku nove spoznaje o samoj sebi. Trebalo je da se rastanem od stresa kako znam i umem. Hajde Gorice, pravi liste prioriteta. Šta je bitno, a šta ne. Zbog čega i koga nećeš više kidati živce...

Nekada nije dovoljno okrenuti drugi list, već mora da se kupi nova sveska ili knjiga i da se udare tačke na mnoge navike ili situacije koje nisu dobre. Sestra i ja smo čitavo leto renovirale porodičnu kuću u kojoj smo odrasle, a onda pakovanje i selidba.

Došlo šest momaka profesionalaca, sve mi

spakovali, zaštitili, prevezli i istovarili. A onda raspakivanje koje traje, i traje, i trajaće ko zna koliko. Neka. Ne žurim nikuda, ali sve ću završiti u ovoj godini. Na proleće sređujemo dvorište, sadimo začinsko bilje i cveće, skupljamo pare za baštenski nameštaj i suncobran, za roštilj, za nešto novo što će nam pasti na pamet. Tu udaram tri tačke...

Moj sin, čovek, odrastao, vreme je za osamostaljivanje. On je ostao sam u stanu, da ga sredi kako on voli, da dobije neku viziju, da... Ali, bez obzira na njegove godine, starije gospođe iz familije su skandalizovane što „ostavljam dete”. „Pa Goco sine, kako će on sam, šta će da jede...”

A i ta Nova godina... Šta ćemo da kuvamo, za koliko dana, kod koga ćemo ići, ali i ko će nam i kada doći...?

A pokloni? Šta, kome i odakle?

Toliko posla!

Kod mene jelka već sija, poklone sam skupljala poslednjih meseci u jednu magičnu torbu, pa ću uskoro da gledam kome ću šta i šta mi fali.

Uvek fali. Imam i neka slatka i ajvare u lepim teglama, to su mi takođe pokloni, samo da se lepo umotaju.

A kako da uvijemo želje?

Ako imate zaboravljene prijatelje, setite ih se.

Ako ste se s nekim posvađali, pomirite se. Ako ne znate ko živi vrata do vas, pozovite ga na komšijsku kafu i upoznajte se. Ako se odavno niste grlili s nekim, požurite. Ako ste malo zaboravili na sebe – osvestite se! Ako mislite da nemate sreće – pretresite bar ovu godinu i videćete da nije baš tako. Želim vam svima dobro zdravlje u Novoj godini. Pravite planove, želite, volite i radujte se. Kad se umorite, a vi sednite da se odmorite.

Mislite na sebe i stavite tačke na sve ono loše što vas izjeda.

Srećna nova Godina!

19

INTERVJU

Mina Sovtić, glumica

Naši

najpopularniji

proizvodi

Ljubav i poštovanje su najlepši poklon ■ Nije retkost da poznati glumci režiraju, i Vi ste na samom početku iskazali spremnost da se bavite režijom i produkcijskim poslom?

- Nije retkost i sve je češće. Ja sam pomenula da u tom smeru razmišljam, ali trenutno još uvek nisam spremna na taj korak, potrebni su iskustvo i godine rada. Smatram da treba biti hrabar i vredan kad su snovi i planovi u pitanju.

■ Vrlo pozitivno se izražavate o radu sa Goranom Gajićem u seriji „Dug moru”. Kakav rediteljski pristup Vama najviše odgovara?

- Kao što je svaki reditelj drugačiji kao osoba tako ima i drugačiji pristup. Ja sam do sada imala više dobrih nego loših iskustava, ali sve nam to pomaže da budemo bolji. Goran Gajić je pre svega divan i pametan čovek, a onda i dobar vođa ekipe i vizionar.

■ Kada govorite o manjku ženskih uloga, da li tu mislite i na stereotipni prilaz ženskim karakterima?

- Mislim da ima dosta stereotipnih ženskih uloga i funkcija, ali ne samo to. Filmovi se uglavnom prave iz muške vizure i kvantitativno ima manje ženskih uloga, kao i manje kvalitetnih. Jednostavno, nedostaju ženski protagonisti.

■ Pored Vaše majke, izuzetne glumice Anice Dobre, koji glumački uzori Vam imponuju?

- Ima mogo glumaca koji me inspirišu – Majkl Šenon, Eva Grin, Adam Drajver, Fibi Veler-Bridž.

■ Koliko Vam je profesionalno iskustvo Vaše majke pomoglo na sceni, da li delite profesionalne dileme, koliko Vam znači njeno razumevanje ili odobravanje?

- Naravno da mi znači, a znači mi isto koliko i ostalih članova porodice, svi smo jako bliski i uvek saslušam savete, a na kraju uradim po svom nahođenju. Ja sam od nje nasledila neku staru etiku posla i ponašanja u određenim situacijama sa kolegama koja se, nažalost, polako gubi.

■ Kako ste se osećali radeći na seriji „Koreni” pored plejade najpoznatijih domaćih glumaca?

- Kao i svi drugi ljudi, i ja imam neke glumce koje posebno volim. Jedan od njih je Dik (Bogdan Diklić).

Ali nemam neki osećaj strahopoštovanja koji blokira, štaviše – što je bolji glumac, bolja je scena, a i meni uzbudljiviji radni dan.

■ Serija „Žigosani u reketu” smeštena je u savremeni milje, da li je u nekom smislu teže raditi savremeni lik od epohe?

- Koliko je uloga zahtevna, više zavisi od samog lika nego od vremena u kome je radnja smeštena. Ali svakako je više istraživanja potrebno kad se radi epoha, posebno u vezi sa govorom, običajima, manirima...

■ Kako izgleda saradnja sa profesorom Draganom Petrovićem Peletom i kolegama u klasi?

essence.eu

- Pele od klase pravi porodicu i uči nas nekim vanvremenskim stvarima koliko i glumi. Nekako, koji god intervju da radim, uvek dođe do toga da hvalim Peleta. On je car!

■ Kako je nastala fotografija u bekstejdžu na koncertu Električnog orgazma, da li volite da slušate rokenrol?

- Slušam razne muzičke žanrove, od Nika Kejva do Dejvida Bouvija i Nine Simon. Ali da, volim rok i indie, i naravno da neizmerno cenim Paket aranžman i ceo novi talas. Krokodili dolaze, bili su u pravu. Fotka je nastala u bekstejdžu njihovog koncerta u Torontu.

■ Kako ćete provesti dolazeće praznike?

- Biću u Zagrebu na Adventima kod koleginice Tene Nemet Brankov. Volim praznike jer slavim oba Božića i svi smo zajedno!

■ Šta je najlepši poklon koji se prima, a šta onaj koji se daje?

- Ljubav i poštovanje. Materijalni pokloni su samo način da se to naglasi. Ali ako mi neko pokloni, recimo, put u Seul, neću se žaliti!

■ Koju vrstu nege koristite, s obzirom da ste po prirodi posla upućeni na težu šminku?

- Jedva čekam da skinem šminku na kraju dana, ne volim pudere i privatno se sve manje šminkam jer sam nekako prezasićena. Volim dobar piling sa glikolnom kiselinom, a svakako ne mogu bez sudocrem kreme, ona rešava sve. I naravno, SPF zaštita svaki dan – bolje sprečiti nego lečiti.

■ Imate izuzetno lepu, negovanu i bujnu kosu.

Koliko vremena joj posvećujete?

- Ne mnogo, stalno se uništava od snimanja, a i to što izgleda dobro je rezultat tapiranja i uvijanja pred kadar.

■ Da li kupujete u Lilly drogerijama?

- Da, vrlo često! Moj lokalni Lilly je u Jovanovoj, tamo se znamo.

DERMATOLOG

U CARSTVU GLITERA

Šljokice mogu ući u sastav svega što zamislimo da treba da svetluca na našem licu i telu i odlično se uklapaju u svaku varijantu gala izgleda Piše: Dr sc. med Danijela Pecarski

G

otovo da ne možemo da zamislimo dolazak Nove godine i predstojećih praznika, a da nam se ne stvori svetlucava praznična slika garderobe, ukrasa na poklonima i jelkama, sve do kozmetike, u kojima su šljokice hit u poslednjih deset godina. Za postizanje blistavog efekta, one se koriste još od praistorije kada su se pahuljice mice koristile da se pećinskim slikama omogući blistavi izgled. Čak su i Egipćani proizvodili sjajne materije od drobljenih buba, kao i fino mleveni zeleni kristal malahita kako bi ulepšali svoja tela i predmete. Osamdesetih godina prošlog veka ove tzv. šljokice zvanično se dodaju u kozmetičke preparate i postaju scenski izraz umetnika toga vremena. Body glitter postaje neizostavni preparat u neseserima svih devojaka, posebno u toku leta ili svečanosti, da se naglasi ten i lepota ženskog tela koja tako obasjana dolazi do punog izražaja. Ekspanzijom dekorativne kozmetike kao i saveta stručnjaka, koji postaju neizostavno štivo svake devojke, šljokice i gliteri postaju sve popularniji, a način njihove primene i isticanja pojedinih delova lica poznati kozmetički brendovi promovišu na društvenim mrežama.

Na kosi, telu, noktima Šljokice sada ulaze u sastav gotovo svih kozmetičkih proizvoda, kako negu tela, lica i kose tako i u vidu šminke, lakova za nokte...

Mogu ući u sastav svega što zamislimo da

a tržištu se nalaze i N specijalizovane vrste kozmetike sa velikim izborom vrhunskih veganskih sjajeva, bronzera i senki za oči treba da svetluca na našem licu i telu, i odlično se uklapaju u svaku varijantu izgleda – bilo da smo se odlučili za gala doček u glamuroznoj haljini ili kućnu varijantu i ležernu kombinaciju. Iako se teže skidaju sa lica, svejedno ih volimo i rado ih nosimo u novogodišnjoj noći kada daju posebnu draž našem svečanom izgledu.

Gliteri kozmetičkog kvaliteta Postavlja se pitanje šta se dešava sa sjajevima koje nanosimo na usne i čiji sadržaj obično pojedemo već posle pola sata. Američka agencija za hranu i lekove FDA kozmetičke glitere svrstala je u aditive-boje, koji se ne

nalaze na njihovom spisku dozvoljenih aditiva, što je unelo dodatnu konfuziju među potrošače.

Međutim, u zemljama EU gliteri koji se koriste u kozmetici jesu kozmetičkog kvaliteta, i prema zakonima EU oni moraju ispunjavati stroga pravila o bezbednosti upotrebe takvog preparata. Za one koji se i dalje boje upotrebe mikrofinih sjajnih PET čestica u svojim preparatima, sa sigurnošću im se predlažu gliteri u vidu mica čestica, prirodnih pigmenata, derivata borosilikata koji su bezbedni i sve popularniji kod većih i prirodnih brendova.

Pored toga, od 2017. godine ne tržištu se nalaze i biogliteri proizvedeni od posebnog

25

DERMATOLOG je bezbedan za oči. Nanošenje glitera koji nije za oči na tu regiju, može štetiti rožnjači ili dovesti do raznih komplikacija uzrokovanih oštrim i sitnim prahom, ako dospe u unutrašnjost oka.

Podmlađen izgled

biorazgradivog filma dobijenog iz održivih izvora i okoline, koji ne sadrže GMO materijale, što još više Gliteri u serumima za doprinosi bezbednosti lice koji se nanose ispod upotrebe ovakvih hidratantne kreme daju supstanci. Znači, mladalački sjaj, a svetski nema brige i proverene šminkeri ih svesrdno kozmetičke kuće i te kako kozmetike sa velikim preporučuju brinu o vašem zdravlju izborom vrhunskih i lepoti! To je i razlog veganskih sjajeva, kao savet da zašto kozmetičke kuće ne bronzera i senki za oči. delujete mlađe odustaju od ideje „blistavog Važno je imati na umu sveta”, pa veliki brendovi uveliko da nisu svi gliteri dozvoljeni reklamiraju svoju novu, nikada veću za upotrebu oko očiju, iako su kolekciju šminke sa šljokicama svih vrsta. bezbedni recimo za usne. Zato treba uvek Na tržištu se nalaze i specijalizovane vrste pogledati pri izboru svakog preparata da li

26

Gliteri u serumima za lice koji se nanose ispod hidratantne kreme daju mladalački sjaj zreloj i dehidriranoj koži i poželjni su u takvim preparatima, a svetski šminkeri ih svesrdno preporučuju kao savet da delujete mlađe. Pored toga, postoje i gliter prajmeri, koji predstavljaju kremaste formule za lice i telo, ostavljajući diskretan dugotrajni i ravnomerni sjaj koji daje efekat zdrave i negovane kože.

Trend šminkanja sa sjajem ne može se i neće se zaustaviti. Ako niste primetili, sjaja ima trenutno svuda – od usana do kapaka, i bilo koja crta lica može imati korist od ove blistave šminke, prema tvrdnji najvećih svetskih šminkera.

Zato, umesto da se priključite otporu prema ovim čudotvornim sjajnim česticama koje nam ulepšavaju svečane trenutke, dobro je da se obavestite i samo pravilno izaberete šta nanosite na vaše telo, jer su upozorenja naučne javnosti opravdana, posebno ako uzmemo u obzir obilje razne kozmetike koja nas okružuje.

CELODNEVNI PROGRAMI SKIJAŠKE OBUKE ZA NAJMLAĐE

DOKTOR BEZ GRANICA

DA LI JE SIMON BAJLS NAJVEĆA

GIMNASTIČARKA IKAD? Poremećaj pažnje sa hiperaktivnošću nije izmišljeno oboljenje (ADHD)

SIMPTOMI NEPAŽNJE

SKI-ŠKOLA „AVANTURIJA”

Piše: Prof. dr Nenad Dikić

S

imon Bajls oborila je rekord po broju medalja koje je osvojio neki sportista u gimnastici. Na upravo završenom Svetskom prvenstvu u gimnastici Simon je osvojila pet zlatnih medalja, odnosno 25. svetsku medalju (od čega 19 zlatnih), više od bilo kog gimnastičara u istoriji ovog sporta.

Isti broj zlatnih medalja osvojila je i na Olimpijskim igrama u Riju 2016. godine, ali tada je zahvaljujući hakerskoj aktivnosti Fancy Bear-a obelodanjeno da je svaki put na doping kontroli bila pozitivna na amfetamin, lek koji se daje kod poremećaja pažnje sa hiperaktivnošću (Attentiondeficit/hyperactivity disorder – ADHD), ali i stimulansa koji se mnogo zloupotrebljava u sportu.

Da bi takav lek sportista mogao da koristi mora da ima izuzeće radi terapijske upotrebe ili TUE, odnosno dozvolu koja se izdaje nakon

Ski-škola „Avanturija” jedna je od najpopularnijih i najbolje organizovanih ski-škola na Kopaoniku

„A

vanturija” je godinama gradila svoj status na Kopaoniku, organizacijom atraktivnih zimskih i letnjih kampova za decu. Ideja je bila i ostala da se deci koja su u današnje vreme zatrpana virtuelnim sadržajima – video-igricama, animiranim filmovima, 5D bioskopima i ostalim blagodetima tehnologije – omogući zanimljiv boravak u prirodi koji leti uključuje: avantura park, veštačku i prirodnu stenu za penjanje, ziplajn, logorovanje, biciklizam, aktivnosti na bazenima, orijentiring, pešačke ture po Kopaoniku i još mnogo zanimljivih aktivnosti.

Poslednje dve godine kruna su višegodišnjeg rada obuke skijanja koju je „Avanturija” radila preko ski-kampova. U projekat škole skijanja „Avanturija” je ušla sa velikim iskustvom, i to roditelji i deca prepoznaju.

Instruktori „Avanturije” su birani uz strogu selekciju, po kriterijumima znanja, pedagoškog pristupa, komunikativnosti, i takav pristup je dao sjajne rezultate – zadovoljni roditelji i deca koji nam se iz sezone u sezonu vraćaju i preporučuju prijateljima.

Tim „Avanturije” koji čine instruktori,

bukeri i animatori ponudio je planini nove sadržaje poput večernje animacije u krugu „Konaka” za svu decu, od 19 do 20.30 sati, zatim trku za turiste sa ski-pasom kao nagradom i mnoge druge zabavne sadržaje.

Ono po čemu je škola najpoznatija jesu celodnevni programi skijaške obuke za najmlađe, uzrasta od tri godine pa naviše.

Za detaljnije informisanje o samim programima možete posetiti sajt www. avanturija.com. Napominjemo samo da postoje opcije celodnevne nastave sa ručkom, poludnevne nastave sa ručkom, ili samo poludnevne nastave bez obroka.

Za roditelje koji su i sami skijaši, to je odlična mogućnost da uživaju u skijanju dok znaju da je dete u rukama profesionalaca.

Za roditelje koji dolaze na Kopaonik da uživaju, šetaju, odmaraju, udišu divan kopaonički vazduh, to je prilika da imaju malo vremena i za sebe, dok dete stiče nova znanja, uči da skija i zabavlja se.

Sa „Avanturijom” – svi su na dobitku!

Mi jedva čekamo još jednu zimu na Kopaoniku, a na vama je da odaberete zdravu

1. Često ne uspeva da obrati pažnju na detalje ili pravi greške usled nepažnje u školskom radu, poslu ili drugim aktivnostima 2. Često ima teškoća u održavanju pažnje u zadacima ili igri 3. Često deluje kao da ne sluša kada mu/joj se direktno obraća 4. Često ne prati date instrukcije i ne uspeva da do kraja završi zadatke u školi, obaveze ili poslove (nezavisno od namernog izbegavanja ili nesposobnosti da razume zadatak) 5. Često ima problema u organizovanim zadacima ili aktivnostima 6. Često izbegava, ne voli ili protiv volje učestvuje u zadacima u kojima se zahteva održavanje pažnje (školski ili domaći zadaci) 7. Često gubi stvari neophodne za zadatke ili aktivnosti (igračke, školski pribor, olovke, knjige) 8. Lako se poremeti pažnja spoljašnjim stimulusima 9. Često zaboravlja dnevne aktivnosti (Iz terapijskih smernica o ADHD)

sagledavanja celokupne medicinske dokumentacije.

Mediji i sportska javnost iskoristili su hakovane podatke i napali američku antidoping agenciju i samu Simon Bajls.

Pokušaji da se ukaže da za napad nema razloga nisu urodili plodom, jer i kod nas i u svetu postoji malo stručnih rasprava, pogotovo kada je u pitanju pravo i medicina. Rusi su otišli korak dalje i analizirajući svoje terapeutske izuzetke pokazali da kod njih ne postoji takvo oboljenje. Dobili su odgovor da zbog toga nije kriva američka gimnastičarka, već znanje i sposobnost ruskih doktora.

Oboljenje nisu izmislili farmaceuti I sâm sam imao utisak da je ADHD neka vrsta geografskog oboljenja, jer se dijagnostikuje prvenstveno u anglosaksonskim zemljama, dok u nekim drugim razvijenim

DOBAR IZBOR PROTIV LOŠEG HOLESTEROLA I PREVENCIJA PROTIV DIABETESA – PRIRODAN PREPARAT CIMET + JABUKOVO SIRĆE

priču za vaše najmilije.

Kontakt sa „Avanturijom” putem mejla: info@avanturija.com ili telefonom na broj: + 381 69 222 3 123 29

KATHY HUTCHINS / SHUTTERSTOCK.COM

DOKTOR BEZ GRANICA

SIMPTOMI HIPERAKTIVNOSTI/ IMPULSIVNOSTI 1. Često se vrpolji šakama ili stopalima ili se meškolji na sedištu 2. Često napušta stolicu u razredu ili u drugim situacijama gde se očekuje da sedi s mirom 3. Često trčkara ili se pentra u situacijama u kojima je to neprihvatljivo (kod adolescenata ili odraslih može biti ograničeno na subjektivni osećaj nemira) 4. Često ima teškoća da u se miru igra ili uživa u slobodnim aktivnostima 5. Uvek spreman za akciju ili se ponaša kao da je „uključen u struju” 6. Mnogo priča 7. Često daje odgovor i pre nego što je pitanje postavljeno 8. Često ima problem da sačeka svoj red 9. Često prekida ili upada u reč drugome ili se nameće (u komunikaciji ili igri) (Iz terapijskih smernica o ADHD)

Simon Bajls

IZ TERAPIJSKIH SMERNICA O ADHD Hiperkinetski poremećaj je klinički entitet koji je sindrom, a čiji su kardinalni simptomi: izraženi poremećaji pažnje, hiperkinetičnost i impulsivnost.

Hiperkinetski poremećaj jedan je od najčešćih psihijatrijskih poremećaja koji počinju u detinjstvu. Podaci iz literature govore da 5–12 odsto dece u svetu ima ovaj poremećaj. Prevalenca je viša kod dece osnovnoškolskog uzrasta nego kod adolescenata. Zastupljenost poremećaja u odnosu na pol je 3:1 „u korist” dečaka.

Ukoliko se simptomi ADHD-a ne leče na odgovarajući način, najčešće posledice koje se mogu videti su: loš uspeh u školi, socijalno i emocionalno loše funkcionisanje kao i neadekvatan psihološki i bihevioralni razvoj.

Istraživanja su pokazala da preko 30 odsto dece sa ADHD-om ponavlja razred, a 56 odsto zahteva dodatne časove za savladavanje redovnog gradiva. Takođe, 46 odsto dece sa nelečenim simptomima ADHD-a biva izbačeno iz škole, a njih 35 odsto napusti školu.

Dijagnostička ispitivanja podrazumevaju korišćenje upitnika za samoprocenu, intervju, kliničke opservacije i psihološko testiranje.

Kriterijumi za dijagnozu ADHD podrazumevaju da simptomi problema pažnje, i/ili hiperaktivnosti, odnosno impulsivnosti, traju minimum šest meseci i da su mnogo češći i ozbiljniji nego tipični oblici ponašanja deteta u odnosu na njegov razvojni nivo.

Iako verovatno smernice treba usaglasiti sa novim preporukama, simptomi nepažnje i hiperaktivnosti ostali su isti i dosta je značajno da ih roditelji razumeju da bi mogli da pomognu svome detetu.

zemljama praktično ne postoji. Tome je doprinela i izjava dr Ričarda Saula, jednog od naučnih utemeljivača ADHD, da poremećaj u stvari ne postoji, već da je izmišljen zbog profita farmaceutske industrije.

Ipak, realnim sagledavanjem problema, 30

INTERVJU PROF. DR MILICA PEJOVIĆ MILOVANČEVIĆ, DIREKTORKA INSTITUTA ZA MENTALNO ZDRAVLJE

DECA SA OVIM OBOLJENJEM TREBA DA DOBIJU POMOĆ - Da li ADHD predstavlja neku vrstu „geografskog oboljenja” jer se dijagnostikuje samo u anglosaksonskim zemljama (SAD, Kanada, Engleska…)?

Doc. Pejović: Ne slažem se sa ovom konstatacijom.

Dijagnostikuje se u tim zemljama najviše, jer imaju najbolje razvijene službe, najveći broj stručnjaka i slično. Sigurna sam da je prevalencija svuda ista, samo se negde ne dijagnostikuje na pravi način. Tu zadire i pitanje kulture, tradicije, zahteva – u zapadnim zemljama od dece se traži već od najranijih dana da budu usmerena ka cilju, da pohađaju škole, dobijaju zadatke… dok je u drugim sredinama igralište i igranje važnije.

- Kolika je incidencija kod nas?

Doc. Pejović: Radili smo istraživanje pre nekoliko godina na jedno malom uzorku školske dece u Beogradu i Arilju i našli da je i kod nas, prema izveštajima nastavnika, incidencija oko tri do pet odsto, što se poklapa i s drugim sredinama. Ono što je problem jeste što ta deca ne dobijaju pomoć, proglašavaju se bezobraznom, lenjom i retko kad šalju na procenu.

Kako rastu, taj oblik ponašanja postaje njima imanentan i prelazi u poremećaj ponašanja.

- Ko se kod nas bavi dijagnostikom, koje ustanove?

Doc. Pejović: Zvanično sve u kojima rade dečji psihijatri – pet ustanova mogu da propisuju concertu (lek za lečenje ADHD) i to su uglavnom univerzitetski centri.

- Zašto imamo samo jedan registrovan lek?

Doc. Pejović: I to nije bilo lako, jer je tržište malo, stručnjaka koji postavljaju dijagnozu malo, pa samim tim i malo mogućnosti da se proda lek i farmaceutske firme nisu zainteresovane. Mada, imamo najavu za novi lek strateru.

shvatio sam da bolest postoji i ima svoje simptome, koji se dijagnostikuju i nakon čega je moguće prepisati odgovarajuću terapiju, koja se između ostalog nalazi i na Listi zabranjenih supstanci u sportu. Mom praktičnom znanju doprinela je Mina Tasić, farmaceutkinja koja radi u Kanadi, objasnivši mi razlike u gledanju na dečje ponašanje na zapadu i u drugim kulturama i shodno tome različit terapeutski pristup. A onda sam pronašao nekog ko se bavi ADHD-om i smatra da je u pitanju realni poremećaj, a ne izmišljena bolest. Prof. dr Milica Pejović Milovančević ukazala mi je na terapijske smernice objavljene još 2007. godine.

Roditelji treba da shvate šta je ADHD Očigledno da na postavljeno pitanje u naslovu nije teško odgovoriti ako se koristi znanje, ali i propisi. Nije Simon Bajls kriva što za njenu bolest mora da se koristi lek sa Liste za zabranjene supstance, ali je dobro što je prate lekari koji su znali da je zaštite i da koristeći zakon omoguće da ima terapeutsko izuzeće. Ne treba osporavati njen rezultat, već treba raditi na uspostavljanju sistema koji će omogućiti da i drugi sportisti, ukoliko imaju poremećaj, dobiju dijagnozu ADHD, a zatim i da mogu da se takmiče. A čini mi se da je pre svega važno da i roditelji shvate da možda njihova deca nisu bezobrazna i lenja, već da možda imaju poremećaj pažnje sa hiperaktivnošću.

- Zašto mi nemamo nijednog sportistu koji uzima lekove za ADHD?

Doc. Pejović: Mislim da imamo jednog mladog sportistu koji se bavi borilačkim disciplinama, a zašto on nije registrovan i nema TUE to je dosta kompleksno pitanje, ali verovatno slaba edukovanost svih u lancu, malo stručnjaka, malo mogućnosti da se postavi dijagnoza, pitanje kulture, prihvatanja nemirnog deteta i razumevanja da je za to dobar sport...

31

NESESER

NARUČITE ONLINE

lilly.rs

NARUČITE ONLINE

lilly.rs

NARUČITE ONLINE

lilly.rs

NARUČITE ONLINE

lilly.rs

NARUČITE ONLINE

lilly.rs

NARUČITE ONLINE

lilly.rs

MOĆNI, LEPI I BLISTAVI, KAO DUH PRAZNIKA N

ajveća tajna elegancije i samouverenosti jeste kako dočekati i proslaviti praznike, šta učiniti da izgledamo jedinstveno, svečano i raskošno, ali tako da detaljne i često naporne pripreme ne ostave tragove umora. Za to smo se sigurno već pobrinuli ili bar dobro znamo koji preparati imaju počasno mesto kada je reč o postizanju i čuvanju praznične svežine i lepote. Na usluzi su nam detoks maske, pilinzi na bazi prirodnih sastojaka i nega bogata antioksidansima i drugim sastojcima koji efikasno neutrališu loše spoljne uticaje.

Ovi tretmani preduslov su blistave kože na kojoj nema tragova zamora, a ni drugih znakova godina. Tu su i brojni multikorektivni preparati kojima po želji uspešno možemo korigovati i neutralisati umor i stres, umanjiti pojavu podočnjaka, ujednačiti boju tena.

Ostaje da odlučimo kakav završni efekat želimo od dekorative – vibrantni metalik efekat, naglašenu dramatiku jakih linija i glitera koji nas za čas pretvaraju u diskodive ili sofisticirani, matirani vamp finiš.

Važno je da se osećamo lepo i moćno, blistavo kao duh praznika.

LA ROCHE-POSAY EFFACLAR DUO (+) UNIFIANT Korektivna tonirana krema za lice, 40 ml

Korektivna tonirana nega protiv nepravilnosti i fleka na koži koja ujednačuje ten i otčepljuje pore. Efikasna i protiv ponovnog nastajanja nepravilnosti. Ispitana na masnoj i aknama sklonoj koži.

1.985,99

Pharma Hyaluron Volume Lip Booster Balsam za volumen usana, 7 ml

Tokom godina, meko i osetljivo područje oko usana se napreže, te se vremenom na tom području pojavljuju fine bore. Čini da vaše usne izgledaju punije i mekše!

Kombinacija hijaluronske kiseline i lipida koji neguju kožu osigurava glatke i meke usne, dajući im dodatno pojačanje volumena i dugotrajan osećaj nege. Daje blagi sjaj usnama i nežnu boju.

849,99

L’ORÉAL PARIS REVITALIFT VELNEA Young DRY OIL LASER RENEW Gold Shine

Eucerin® HYALURON-FILLER

Rešenje za 100% znakova starenja.

Fragmentisana hijaluronska kiselina, sastojak najvišeg standarda u nezi kože, za temeljnu korekciju bora. ProXylane, patentirani aktivni sastojak, utiče na korekciju bora, vraćanje gustine koži i oblikovanje kontura.

Hyaluron-Filler Serum sa 10% čistog i sveže aktiviranog vitamina C posebno je formulisan kako bi se borio protiv slobodnih radikala i uklonio prve znakove starenja: jača kožu, popunjava bore i pruža koži gladak, svež i blistav izgled.

Inovativno pakovanje obezbeđuje da je vitamin C sveže aktiviran pri prvoj upotrebi.

Dnevna krema za lice protiv bora, 50 ml

Višenamensko suvo ulje za telo i kosu, 75 ml

Nakon nanošenja, ostavlja kožu mekom i svilenkastom, dok zlatne čestice naglašavaju preplanulost i daju blistav izgled koži. Može se naneti i na vrhove kose, što će istaći njen prirodni sjaj.

349,99

1.799,99

4.119,99

AFRODITA COSMETICS WHY MASK DETOX

LLUMS COSMETICS

Maska za lice, 2 x 6 ml

Aktivnim ugljem za sebe veže toksine i tako deluje sa intenzivnim efektom detoksikacije. Čisti nečistoće u površinskim slojevima kože (toksične čestice, višak sebuma, ostaci šminke) i štiti od negativnih zagađivača.

NUXE PARIS Crème Prodigieuse® Boost

Multikorektivna gel krema za lice, 40 ml Obogaćena antioksidativnim kompleksom cveta jasmina, ova nova generacija multikorektivne nege bori se protiv urbane sredine i štetnih uticaja na kožu (umor, stres).

Već od prve primene, vaša koža je savršeno hidrirana i ispunjena osećajem svežine. Dan za danom vaš ten je blistaviji, a prvi znakovi starenja su izglađeni. Koža postaje mekanija, zaglađenija i popunjenija.

3.449,99

VICHY LABORATOIRES DERMABLEND™

Korektivni puder za lice SPF 25, 30 ml Omogućava idealno prekrivanje podočnjaka, crvenila, bubuljica, ožiljaka i drugih nepravilnosti na licu, istovremeno pružajući optimalni osećaj prijatnosti na koži, bez efekta maske.

Koža je hidrirana i do 24 sata. Idealan za masnu, problematičnu kožu sklonu aknama.

2.685,99

VZK

Ženski parfem, 50 ml Miris koji skladno kombinuje nagoveštaje frangipani cveta i lišća sa jasminom, bergamontom i eglantinom. Intenzivan, sofisticiran buket koji sadrži lotos, obredni cvet orijentalnih ceremonija.

5.599,99

Podloga za pranje četkica za šminkanje, 1 kom.

Hidratantna krema za lice, 50 ml Krema sa retinolom i tokoferolom (antioksidantni kompleks) i prirodnim faktorima hidratacije.

Pogodna je za negu i hidrataciju svih tipova kože. Može se privremeno primenjivati i u toku tretmana problematične kože, pogotovu ako dođe do iritacije posle primene losiona ili kreme. Bez parabena.

269,99

L’ORÉAL PARIS COLORISTA

Boja za kosu na jedan dan, u spreju, 75 ml Ispira se posle prvog pranja.

Postoji mogućnost da ostane trag na odeći, ali lako se pere. Može da traje duže na plavoj kosi.

599,99

309,99

RIMMEL LONDON WONDER’FULL Maskara, 1 kom.

Definiše trepavice i daje im volumen bez grudvica.

Jedinstvena formula sa arganovim uljem daje trepavicama osećaj negovanosti, glatkoće i fleksibilnosti. Fleksibilna četkica doseže do svih trepavica, definiše svaku pojedinačnu trepavicu, počevši od njenog korena do vrha.

885,99

Silikonska podloga za pranje četkica ima sedam različitih tekstura na površini koje omogućavaju detaljno pranje četkica različitih oblika, i velikih i malih. Omogućava lako pranje tako što ima vakuum čašice za bolje prijanjanje za sve tipove lavaboa.

NARUČITE ONLINE lilly.rs

175,99

VERSACE WOMAN

Serum za lice sa vitaminom C, 3 x 8 ml

NIVEA PURIFY RICE SCRUB Piling za lice, 75 ml

Dubinski čisti kožu zahvaljujući prirodnim sastojcima i pruža koži blistav sjaj. Inovacija: 100% biorazgradive pirinčane piling čestice koje ne isušuju kožu i čine je mekom i svilenkastom na dodir. Podržava prirodno obnavljanje kože.

THE HUMBLE® CO. COCONUT FLAVOR & SALT Pasta za zube, 75 ml

Potpuno prirodna pasta za zube sa ukusom kokosa i soli.

Sasvim novo iskustvo pranja zuba sa zanimljivim i blagim ukusom ove paste. Razvijena od strane stomatologa, efikasno čisti sve naslage i nečistoće, bez štetnih sastojaka po ljude i prirodu.

449,99

LLUMS COSMETICS Veštačke trepavice pramenčići, 1 kom.

Veoma lagane veštačke trepavice, ručno pravljene od prirodne dlake.

339,99

AURA ALL YEAR BRONZE Bronzer za lice i telo, 1 kom.

Nijanse ovog bronzera odgovaraju na sve vaše želje! Sastoji se od jedne svetlije i jedne tamnije nijanse čija kombinacija daje satensko sedefastu završnicu.

949,99

619,99

32

* Cene se ne odnose na ponudu u objektu Lilly Drogerie na aerodromu „Nikola Tesla”, gate C4.

* Cene se ne odnose na ponudu u objektu Lilly Drogerie na aerodromu „Nikola Tesla", gate C4.

33

FEMININE MYSTIQUE

TEHNOLOGIJA I NAPREDAK GINEKOLOGIJE

HYALURON

CLINIC

Priroda se postarala da mi koji se bavimo medicinom shvatimo – ma koliko nauka brzo napredovala uvek postoji nešto što je enigma apredak medicine, pa i ginekologije, može se pratiti kao istorija civilizacije.

Ako počnemo od Hipokrata i njegove zakletve koja je aktuelna i danas, napredak u medicini napravili su pojedinci koji su svojom genijalnošću činili iskorake, sve do modernog doba kada su pomaci bili omogućeni razvojem tehnologije i njenom praktičnom primenom.

izučava kao posebna nauka i da se stvaraju potrebni instrumenti i razvijaju veštine akušerstva. Tada počinju da se izučavaju tumori reproduktivnih organa, da se priča o spontanim pobačajima i da se lekari usavršavaju u akušerstvu. Od tog prvog temelja ginekologije i akušerstva, svaki ozbiljniji napredak ove nauke bio je uslovljen napretkom tehnologije i srodnih prirodnih nauka.

Deset porođaja kao standard

Prekretnica – carski rez

Ginekologija kao posebna nauka imala je vrlo male pomake u istoriji i njen razvoj je potpuno stagnirao sve do doba renesanse.

Porođajima su se bavile žene koje su imale iskustva u tome i tako pomagale drugim ženama da se porode, a u nekim kulturama muškim lekarima bio je zabranjen pristup porodiljama. Postojala je velika smrtnost porodilja i beba, ali to se smatralo normalnim. Žene su imale više od deset porođaja tokom reproduktivnog perioda, a bilo je uobičajeno da samo mali broj beba preživi.

Neki intenzivniji razvoj ginekologije kreće tek od polovine 18. veka, kada počinje da se

Najveći pomak nastao je primenom carskog reza koji je direktno spasavao i bebu, i majku od sigurne smrti. Sama operativna tehnika carskog reza u suštini je ista kao kad su je radili prvi doktori. Prvi pisani rad o carskom rezu je iz polovine 16. veka i najveći problem je bio što intervenciju nisu preživljavale ni majka, ni beba.

Problem je bio anestezija, krvarenje, infekcija.

Carski rez je usavršen kad se razvila anestezija, kada su se pojavili antibiotici, a pojavom transfuzije ginekologija i akušerstvo doživeli su ozbiljne pomake u spasavanju života žena.

Danas, kada se svaka druga žena porodi carskim rezom, ovo zvuči neverovatno, a

Piše: Prof. dr sc. Mima Fazlagić

N

Pronađi POKLON

EVELINE Mini MAX lak za nokte uz svaki artikal iz Hyaluron Clinic serije Samo u Lilly drogerijama*

pre samo 35 godina kod nas je carski rez predstavljao ozbiljnu operaciju koja se radila samo ako su sve druge opcije iscrpljene.

Oko osam odsto svih trudnoća završavalo se carskim rezom. Bile su česte komplikacije i samo je mali broj doktora radio ovu vrstu operacije. Danas se oko 40 odsto trudnoća završi carskim rezom i to je rutinska intervencija sa malo komplikacija. Dnevno se u velikim klinikama uradi i po petnaest carskih rezova.

Novo doba – ultrazvuk Sledeći veliki iskorak je pronalazak ultrazvučne dijagnostike. Ova dijagnostika je definitivno promenila tok medicine, a u ginekologiji i akušerstvu donela je revolucionarni napredak i značajno smanjila smrtnost porodilja i beba. Ni ovo otkriće nije bilo tako davno. Kao početak razvoja ultrazvučne dijagnostike u modernom smislu, uzima se 1950. godina. Za prve preglede pacijent je potpuno morao biti potopljen u vodu, a prvi aparati bili su veličine pola sobe.

Zahvaljujući napretku elektrotehnike i fizike, za samo pedeset godina ova dijagnostika postala je rutinska i danas se rutinski rade i trodimenzionali pregledi u realnom vremenu, na takozvanim 4D aparatima. Slike su sve jasnije i moguća je precizna dijagnostika.

35

FEMININE MYSTIQUE

Beba iz epruvete – iskorak čovečanstva Sledeći pronalazak koji je potpuno promenio temelje ginekologije i akušerstva jeste otkriće vantelesne oplodnje. Vantelesna oplodnja spada u deset najznačajnijih medicinskih otkrića u istoriji ljudskog roda. Prva beba iz epruvete, kako su je zvali, Lujza Braun, rođena je 1978. Bilo je mnogo protivnika ove metode i raznih teorija zavere, čak je i Vatikan izneo Problemi stav da će ovaj događaj pobačaja ili imati ozbiljne posledice prevremenog po čovečanstvo. Bilo je i porođaja još uvek pretpostavki da će ta deca biti drugačija, i mnogo predstavljaju drugih predrasuda. Retko nerešivu zagonetku koje otkriće je donelo tako kao i pre dva eksplozivni i revolucionarni veka medicini i ginekologiji. Menjanje napredak kao vantelesna genoma danas je realnost i postoji oplodnja. Četrdest godina kasnije tri mogućnost da se u vantelesnoj oplodnji odsto svih rođenih beba na svetu potiče izabere beba određenih karakteristika i da se iz vantelesne oplodnje, a u Engleskoj je rođena i uradi detaljna dijagnoza mogućih oboljenja, prva beba sa tri roditelja. Tačnije, jedan deo jajne ćelije uzet je od jedne žene, a drugi od druge žene, pre nego što se embrion vrati u matericu. Što se tiče razvoja ovog dela nauke, jasno je da jer je to bio jedini način da ovaj bračni par dobije nema granica, ali da bi se ova otkrića koristila dete bez anomalija. u svrhu napretka čovečanstva neophodno Priča bez kraja je napraviti ograničenja i tim delom se Ovo upravo predstavlja sledeći korak. bavi bioteka. Jedan od filozofa koji se bavio Otkrivanje genoma, mogućnost da ga medicinskom etikom, Emanuel Jakobvic je pročitamo i razumemo, pravi novi preokret u rekao: „Najveći izazov za čovečanstvo nije

36

samo kako da stvori nešto, već i da zna kad da prestane da stvara.”

Ali i sama priroda se postarala da mi koji se bavimo medicinom na najjednostavniji način shvatimo – ma koliko nauka brzo napredovala, uvek postoji nešto što je enigma i pored svih novih tehnologija i otkrića. A to su problemi pobačaja ili prevremenog porođaja koji još uvek predstavljaju nerešivu zagonetku kao i pre dva veka. Svakim danom znamo sve više, ali ni danas ne znamo da ih sprečimo, ne znamo kome će se i kad dogoditi.

I taman kad pomislimo da su sva rešnja vrlo blizu, shvatimo da je to priča bez kraja.

MAKE-UP TRENDOVI JESEN ZIMA 2020

ŠTO DRAMATIČNIJE

TO BOLJE Šminka je upadljiva, neobičnih linija, oči su naglašene, biseri i cirkoni se lepe na ajlajner, a aktuelni tonovi lepši nego ikada, od safira do boje maline

Piše: Jelena Stanković, profesionalna šminkerka

G

lavno pravilo glasi: što dramatičnije to bolje. Ove jeseni poznati dizajneri naglasili su da su sva svetla uperena upravo ka očima, te su na svojim revijama zahtevali od šminkera da oči budu vrlo upadljivo našminkane kajalima, gelovima, kao i tečnim ajlajnerima u raznim bojama.

U centru pažnje svakako je ajlajner u crnoj boji koji su na pistama ponele najpoznatije manekenke poput Kendall Jenner, koja je na svom licu pokazala veoma intenzivne, duge i široke duple linije. Kao što smo iz njihovih brojnih izlaganja mogli da vidimo, igranje je potpuno dozvoljeno, štaviše i veoma pozdravljeno od strane beauty eksperata.

Istraživanje novih oblika, boja i pravaca najbolja je zanimacija za hladne dane koji predstoje, a posebno će se dopasti kreativcima.

Poenta je da šminkom učinimo oči ekspresivnijim, a istovremeno iskažemo i svoju ličnu kreativnu estetiku. Posebno Boje safira najviše dolaze interesantni su i ajlajneri Istraživanje novih do izražaja u vidu u jarko roze i plavoj boji, oblika, boja i pravaca tečne sjajne senke, a koji ne moraju nužno biti najbolja je zanimacija za one najhrabrije tu precizni, niti tankih linija, za hladne dane koji su i krupne šljokice sa pa čak ne moraju biti predstoje, a posebno različitim odsjajima naneti direktno od linije će se dopasti (takozvani duochrome trepavica. Ono što će vas kreativcima efekat), da osiguraju obradovati jeste činjenica da nikako ne prođete da za postizanje ovog izgleda neprimećeni. Ovo je dobar nije potrebno mnogo ulaganja odabir šminke i za novogodišnju u proizvode, samo malo mašte i noć, jer će pod svetlima zabave sav sjaj senki odvažnosti. dodatno reflektovati svetlo i učiniti provod Plavi smokey eyes / metalik interesantnijim. boja safira Ako niste ljubitelj jakih kolora, dobra vest Plave nijanse na očima ponovo doživljavaju je da je pored plave u trendu i veoma omiljena svoj veliki povratak na modnu scenu, a ove i vrlo neutralna braon nijansa, u skladu sa sezone prate ih vrlo interesantne teksture. jesenjim tonovima. Ovo je odlična opcija za Kraljevsko plava najbolje će izgledati u vidu svakodnevnu šminku, ali i za posebne prilike sjajnih i metalik završnica, stoga predlažemo kada ste u nedoumici kako da uklopite odevnu da obavezno nabavite makar jednu efektnu kombinaciju sa šminkom – braon se slaže sa plavu ukoliko želite da isprobate ovaj trend. gotovo svakim izborom garderobe.

Obrve

Sve je u teksturi. Ako ste jedna od onih srećnica koje imaju prirodno guste obrve, u ovom periodu biće vam potrebna samo maskara za obrve (providna ili u boji obrva, po želji). Efekat koji maskara pruža jeste taj da svaka dlaka dobija jasnu definiciju i pravac, stoga se jasnije vidi i deluje bogatije. Ako ne želite dodatnu boju i gustinu, već samo da ih učvrstite na željenom mestu, možete se poslužiti i lakom za kosu: na spiralnu četkicu poprskajte malo laka, a zatim obrve pročešljajte u pravcu u kome želite da dlačice ostanu i – voilà! Ako vašim obrvama ipak treba dodati boju – kao pojačanje – najbolje će poslužiti olovka. Savet je da koristite olovke koje su tanke i na rotaciju (ne moraju da se zarezuju), njima ćete najlakše postići efekat prirodnih dlačica i preciznost. Početak obrve najbolje je iscrtavati u pravcu prirodnog rasta dlake, a zatim blago spiralnom četkicom pročešljati površinski, na taj način neće biti 39

MAKE-UP TRENDOVI JESEN ZIMA 2020

vidljivo da ste izvršili korekciju.

Bez preterivanja sa bojom, potrebno je da istaknemo samo prirodnu lepotu, pa s tim na umu možete za promenu odabrati i jednu nijansu svetliju od boje koju inače koristite, sa svrhom postizanja „mekšeg” izgleda.

Isprobaj naše najpopularnije proizvode

Neobični dodaci na licu Kako je trend bisernih šnalica, ukosnica i nakita generalno bio izrazito aktuelan i naširoko prisutan ovog leta, možemo reći da se u hladnijem periodu samo nastavio, ali je ipak prešao u sasvim drugu formu. Biseri kao večita klasika sve više se pojavljuju u novom, neklasičnom obliku, kao dodatak za modni make-up. Radi se o lepljenju sitnih dodataka, bisera, perlica, cirkona i minijaturnih lančića na već postojeći ajlajner (najčešće u nekoj interesantnoj boji). Ovako neobičnu šminku, kao i varijacije na temu dodataka „na lepljenje”, mogli ste gledati ove godine u seriji Euphorija, koja je inspirisala mnoge devojke da se oprobaju u netradicionalnom šminkanju.

I ako su sjajne usne godinama bile uglavnom vezivane za letnji period, a mat završnice za hladnije dane, po svemu sudeći, gledaćemo i koristiti sjajne završnice sve više Na Instagram mreži možete pronaći mnogo inspiracija i ideja za korišćenje cirkona i ostalih interesantnih dodataka u manjoj i većoj količini, kao i pronaći najbolji način da ih uklopite i prilagodite svom personalnom stilu.

Voćkasti sjaj na usnama Ne, sjajevi nisu samo za devojčice. Sjajevi su komad koji se izborio za svoje pravo mesto kao jedna od najneophodnijih stvari u ženskoj tašni. Providan ili sa laganom i

ne preterano pigmentovanom bojom, tu je da usne zaštiti od spoljnih uticaja vetra, a ujedno i da omekša i doda završni detalj svakodnevnoj rutini. Omiljene nijanse koje su trenutno popularne su boja breskvice, kao i poluprovidne maline, tako da ih možemo grupno nazvati voćkastim nijansama. Iako su sjajne usne godinama bile većinski vezivane za letnji period, a mat završnice za hladnije dane, po svemu sudeći gledaćemo (a i koristiti) sjajne završnice sve više.

HYALURON PANTHENOL

Advanced Swiss Quality Ingredients

40

CATRICE.EU

KURKUMA MAX NATURCAPS® LIQUID

VRHUNSKI PROIZVOD MODERNE TEHNOLOGIJE ITALIJANSKE KOMPANIJE ESI S.R.L. S

pecijalna formulacija ekstrakta kurkume u uljanom micelarnom rastvoru unutar kapsula ima 185 puta bolju bioraspoloživost u organizmu u odnosu na prah korena kurkume.

Aktivni sastojci kurkume imaju izraženo antiinflamatorno dejstvo zahvljujući kontroli sinteze medijatora bola i zapaljenske reakcije.

Zahvaljujući inhibitornom dejstvu na faktore razgradnje hondrocita, preporučuje se osobama sa zapaljenskim procesima na zglobovima u cilju oslobađanja od bola.

Kurkuma ima i antioksidantna svojstva, povoljno deluje na kardiovaskularni sistem, smanjuje insulinsku rezistenciju, olakšava varenje, a proučava se i njeno antimikrobno, antivirusno i antikancerogeno dejstvo (pogotovo kod kancera debelog creva i prostate).Glavni aktivni sastojak je kurkumin. On je izrazito hidrofobna supstanca i kao takva se u zanemarljivo maloj količini resorbuje iz crevnog trakta zbog čega je bioraspoloživost sprašenog korena kurkume i suvog ekstrakta izuzetno niska.

Kurkuma Max naturcaps® liquid

√ FORMULA SA VISOKOM BIORASPOLOŽIVOŠĆU Klinički je utvrđeno da je micelarni rastvor 185 puta superiorniji od običnog praha kurkume. KURKUMA MAX kapsula sadrži čestice prečnika manjeg od 30 nm što obezbeđuje izuzetne rezultate po pitanju bioraspoloživosti i brzine resorpcije na nivou crevnog trakta.

√ POTPUNA RASTVORLJIVOST BEZ FORMIRANJA TALOGA

potrebno je čak 7h za resorpciju iz crevnog trakta. Zbog toga često izostaje dejstvo jer se ne postiže dovoljna koncetracija u krvi.

KURKUMA MAX kapsule sadrže ekstrakt koji je stabilan u kiseloj sredini želuca i ne stvara nikakav talog. Lipozomalne emulzije najčešće nisu stabilne u kiseloj sredini i stvaraju nerastvorne taloge pa je i zbog toga resopcija u crevnom traktu veoma niska.

Kapsule sa prahom kurkume takođe su nestabilne u kiseloj sredini i u želudcu stvaraju nerastvorne taloge a to dovodi do veoma niske bioraspoloživosti.

√ BRZO DELOVANJE Tečnom ekstraktu iz KURKUMA MAX kapsule potrebno je samo 70 minuta za dostizanje maksimalne koncentracije u plazmi.

Prahu korena kurkume i suvim ekstraktima

Dve kapsule sa tečnim ekstrktom KURKUMA MAX= 10g korena kurkume u prahu= 20 kapsula od 500mg praha kurkume= 6 kapsula sa lipozomalnim ekstraktom kurkume.

PARFEMI S POTPISOM POZNATIH

JSTONE / SHUTTERSTOCK.COM

MIRIS SLAVE Prodaja parfema znatno se uvećala zahvaljujući efektima internet reklame i društvenih mreža na kojima selebriti i obožavaoci komuniciraju direktno

B

ilo da ga nosimo ili poklanjamo, parfem je oduvek najprefinjeniji način da poverimo tajnu ili da prenesemo poruku koja izmiče rečima. Za uspeh parfema važna je mirisna nota, ali ni ime i pakovanje nisu manje važni.

Otuda, nije bilo iznenađenje kada su početkom dvehiljaditih policama parfimerija zavladali mirisi koje su kreirale slavne ličnosti. Mada se u prethodne dve godine u celom svetu beleži određeni pad interesovanja za „parfeme s potpisom”, oni koji su se u tome dokazali i zaradili impozantne sume i dalje lansiraju nove proizvode.

ANDREA RAFFIN / SHUTTERSTOCK.COM

Piše: Mirjana Mitrović

Dženifer Lopez, šampionka U septembru 2019. Dženifer Lopez promovisala je svoj 25. parfem po imenu Promise, koji miriše „slatko i seksi”. Džej Lo kaže da taj parfem treba ženu da podseti „na obećanja koja je dala sebi”. Ovaj voćno-floralni miris, koji otvara citrusna nota italijanske mandarine, slatkih bobica i kruške, Dženifer je kreirala kad je i sama došla u takvu životnu fazu. Još je rano da se kaže da li će obećanje u fasetiranoj bočici postići uspeh svojih prethodnika, ali i ovako, firma za proizvodnju parfema u vlasništvu Džej Lo procenjuje se na dve milijarde dolara. Promis

Illusion by Ceca Na našoj muzičkoj i estradnoj sceni za sada su se samo dve dame osmelile da kreiraju parfeme na koje će staviti svoje ime kao brend. Svetlana Ražnatović lansirala je parfem Illusion by Ceca.

Poznata po svojoj neposrednosti i zbog toga omiljena kod publike, Ceca je i o parfemu govorila bez mistifikacija. „Sve komponente parfema došle su iz Francuske, tačnije iz Provanse, a proizvodnja je rađena u Srbiji”, rekla je Ceca na promociji. Komentarišući ime parfema, Ceca je rekla da iako je lično realna osoba, zna da iluzija može i da se ostvari.

Illusion by Ceca lansiran je 2015, ali neki pamte da je Ceca svoj parfem imala i devedesetih.

Lejdi Gaga

Dženifer Lopez

revije u svojoj pedesetoj godini nosila haljinu sa džangl printom, istim kakav je nosila i 20 godina ranije na dodeli nagrade Gremi.

Dženifer kaže da je to uradila svesno, kako bi ženama od 50+ pokazala da ne treba ničega da se odriču zbog godina i da bi podržala uključivanje žena svih godina u javni život.

Dženifer Lopez promovisala je svoj 25. parfem po imenu Promise koji, kako kaže, treba ženu da podseti na obećanje koje je dala sebi

je različit od njenog prvog parfema Glow, kao i od tržišno najuspešnijeg Still, koji je nastao kada je, kako je izjavila, osećala da joj je život haotičan i kada je želela da se sve uspori. „Ne oblačim se isto svakog dana i ne stavljam isti parfem svakog dana”, kaže Dženifer, koja je na zatvaranju Versaće

Vilinski prah Ako je uspeh Džej Lo parfema dolazio iz ljubavi svih segmenata publike, onda je uspeh sa potpisom Paris Hilton svakako dopirao iz drugačije bočice. „Svi mrze Paris, ali ona je ipak na naslovnim stranama”, navodi jedan kritičar parfema. U svakom slučaju, poslovni savetnici Paris Hilton optimistični su kada je tržišna snaga njenih parfema u pitanju. Do sada su inkasirali 90 miliona dolara, a očekuje se da novi parfem Fairy Dust inkasira još 20 miliona. Jer, kao što sugeriše i samo ime koje bi se moglo prevesti kao „vilinski prah”, kad nanose ovaj parfem, mlade žene zamišljaju da bi i same mogle biti što i ova bogata naslednica. Paris potiče iz 45

PARFEMI S POTPISOM POZNATIH

Stižu četiri nova parfema Emine Jahović Tačno na svoj 34. rođendan, 15. januara 2015, pevačica Emina Jahović promovisala je drugi parfem Closer Swon City, kao i prateću liniju proizvoda za telo. Gala svečanost, održanu u hotelu Metropol, pratili su svi mediji u regionu. Dva dana ranije, održana je promocija za odabrane digitalne influensere, zbog čega su se društvene mreže usijale.

Tako se Emina pridružila vodećim svetskim A-listerima koji svoje brendove promovišu prvenstveno na društvenim mrežama. Godinu dana ranije, Emina je lansirala svoj prvi parfem Closer, namenjen pretežno mlađim devojkama, dok je drugi više večernja varijanta, proizveden u Turskoj. Tada je Emina bila u braku sa turskim biznismenom s kojim ima dvoje dece. Danas, posle razvoda, Emina izjavljuje da je „najproduktivnija kad je sama” i za proleće 2020. godine najavila četiri nova parfema, koje naziva svojim „endorfinima”. Ove Eminine hormone sreće pratiće i široka paleta kozmetičkih proizvoda.

Basnoslovni učinak internet reklame Kao i oko same Britni Spirs, i oko njenih parfema diže se mnogo prašine. Vođen je čak i jedan veliki sudski proces, koji je ona dobila, ali je ipak odlučila da uradi reizdanje spornog parfema, pa se on sada zove Cosmic Radiance. Za prvih pet godina prodato je preko milion bočica, a to je samo jedan od 24 različita parfema koji nose njen potpis, kao i velika paleta drugih proizvoda, među kojima je i kompjuterska igrica.

Lejdi Gaga kreirala je svoj prvi miris Fame 2012. i odmah dobila prestižnu godišnju Elle-ovu nagradu za najbolji selebriti parfem. Pevačica je tvrdila da dizajn bočice stvara osećaj „da me imate na svojoj koži”, pa je i to jedan od razloga što je prodato 50 miliona takvih osećaja i inkasirana 46

pod imenom Diamond Collection. Bočice ova tri parfema imaju oblik brušenog fasetiranog dijamanta, a i boje su one u kojima se javljaju pravi dijamanti – bela, odnosno providna, žuta i pink. Tri boje i tri mirisne note, koje odgovaraju karakterima tri sestre. Njihova četvrta sestra proizvodi mirišljave sveće za kuću.

Kim Kardašijan Vest – preduzetnica

Beli dijamant, pa svi ostali Za one koji se sećaju početaka parfema s potpisom, može izgledati malo neobično što su baš sestre Kardašijan, tipičan proizvod 21. veka, posegle za legendarnom asocijacijom na dijamant. Naime, jedan od najuspešnijih parfema velike Liz Tejlor zvao se Beli dijamant.

Ova glumica ljubičastih očiju bila je prva slavna ličnost koja je 1991. lansirala svoje parfeme Passion, White Diamond i Black Pearls i prva je napravila mirisnu imperiju. Međutim, prvi parfem kome je poznata ličnost dala svoje lično ime bio je Sophia, koji su kreirali Sofija Loren i Koti 1981. Legendarna je i saradnja Odri Hepbern sa Živanšijem, koji je kreirao sada već famozni Interdit. Ketrin Denev snimila je čuveni spot za Šanel 5, stvorivši neraskidivu vezu između slavnog Prvi parfem klasika među kome je poznata parfemima i svog ličnost dala svoje rafiniranog stila.

Vladavina rielitija donela je i nove vrste poznatosti, pa su se uz glumce, pevače i sportiste, na A listu vinuli i oni koji su poznati po tome što su poznati.

A najpoznatija među takvima, Kim Kardašijan Vest, svoju poznatost investirala je u parfeme i od 2009. do sada lansirala desetak različitih mirisnih nota. „Kad mi treba nova energija i novi majnd set, ja promenim parfem”, rekla je Kim, koja se od tada više ne predstavlja samo kao selebriti, već i kao preduzetnica. Zapravo, firma koja je nosilac proizvodnje parfema u vlasništvu je cele porodice Kardašijan, pa ne čudi što su se u biznis uključile i sestre Kortni i Kloi. U novembru 2019. one su zajedno lansirale tri nova parfema

KATHY HUTCHINS / SHUTTERSTOCK.COM

porodice koja je između ostalog i vlasnik lanca Hilton hotela, zbog čega se i jedan njen parfem zove Hairess – naslednica. Racionalnije objašnjenje je da kupci veruju kako neko sa njenim životnim stilom mora imati dobar ukus.

Ipak, bilo je i drugačijih stavova prestižnih časopisa i portala.

Da kritike koje pišu iskusni poznavaoci parfema nisu bez uticaja, svedoči i slučaj Dženifer Aniston. Bilo je i pohvalnih napisa o parfemu J, koji je lansirala 2002. i na čijoj reklami ova glumica sedi kraj uzburkanog okeana uvijena u bež peškir. Ipak, posle mlakih reakcija, glumica je, izgleda, odustala od kreiranja novih mirisnih nota. Bar za sada.

jedna i po milijarda dolara. Ove cifre ukazuju da se početkom druge decenije 21. veka prodaja parfema znatno uvećala, što stručnjaci objašnjavaju fantastičnim efektima internet reklame i društvenih mreža na kojima selebriti i obožavaoci komuniciraju direktno.

lično ime bio je Sophia, koji su kreirali Sofija Loren i Koti 1981.

Sofija Loren

Vorhol i Bekam Ni muškarci nisu odoleli izazovu parfema. Ili bar, izazovu njihove tržišne vitalnosti.

Dejvid Bekam postavio je svoju poslovnu imperiju mnogo pre nego što je prestao da igra fudbal, a među brojnim proizvodima s njegovim potpisom su i muški i ženski parfemi. Kada je Antonio Banderas svojim erotičnim glasom reklamirao Diabolo, nije bilo žene koja taj muški parfem nije kupila svom dragom. Čak se i slavni američki slikar Endi Vorhol, osim na slike, potpisao pod neke ekscentrične parfeme.

LIFE COACH

BIRAM LJUBAV

Ljudi često brkaju ljubav prema sebi sa sebičnošću, kao da je voleti sebe sebično, a voleti druge nesebično.

Bez ljubavi prema sebi, ne mogu se voleti ni drugi

Piše: Isidora Branković, life coach

L

jubav je kada nekog stvarno voliš, a to znači iskreno, sa najboljim namerama, u korist te osobe, sa ciljem da bude srećna, da se razvija, da bude autentična. Baš tako treba voleti i sebe.

Kako da budemo sposobni za ljubav Ideja da je lako voleti nastala je iz pogrešnog stava da je voleti isto što i zaljubiti se. „Pa to je najlakše, dešava se samo od sebe…”, samo je jedna od zaključaka kada se pomisli na ljubav.

Pa kada je tako lako, zašto imamo probleme u odnosima? Zaljubiti se i biti sposoban za ljubav – dve su različite stvari.

Biti sposoban za bilo šta, a ponajviše za ljubav, nije lako. To znači da umemo i da dajemo i da primamo ljubav. Čula sam interesantnu izjavu: „Ljubav na ljubav ide, kao para na paru”. Šta to znači? Onaj koji je ima, dobija još više, a onaj koji nema, sve

manje. Da li je fer? Nije, ali je tako. Onaj ko je ima zadovoljniji je, opušteniji, nasmejan, topao, pozitivan… pa samim tim i dobija više.

S druge strane imamo ogorčene, nesigurne, zavidne, zahtevne…I nije lako voleti ih.

Kao što se dešava da se siromašni obogate, tako se i neki siromašni ljubavi osposobe za ljubav, iako nisu imali dobre startne pozicije. Obogatili su se i osposobili vlastitim naporima, ulaganjem, hrabrošću, radom i trudom. I to je moguće, ali nije lako. Važno je da znamo da nam nije sve određeno onim što smo na početku dobili. Čovek sam može mnogo toga da uradi za sebe.

Sebičnost ili ljubav prema sebi Ljudi često brkaju ljubav prema sebi sa sebičnošću, kao da je voleti sebe sebično, a voleti druge nesebično. Bez ljubavi prema sebi, ne mogu se voleti ni drugi.

Krenite od onoga šta sebi želite, šta možete

da učinite da se osećate vrednijima. Za nekoga je vrednost nešto materijalno, moć, uticaj, slava. Za druge je nešto što se može realizovati u odnosima sa drugima – biti saosećajan, plemenit, dobar, pouzdan, darežljiv. Za treće je kada žive punim plućima, kada su nadahnuti, kreativni, optimistični, hrabri. Svako može da razmisli i da odabere za sebe prave vrednosti.

Treba imati na umu da se materijalne stvari, kao i moć, uticaj i slava lako gube, tako da je biranje nematerijalnih stvari i rad na njima mnogo isplativiji.

Vrednujte ono što imate, budite zahvalni životu na onome što vam je dao i daje, fokusirajte se na stvari koje od vas zavise (vaše ideje, reči, ponašanje, akcije), a ne opterećujte se tuđim mišljenjem, reakcijama, greškama.

Voleti sebe znači brinuti o sebi. Odvojite vreme za sebe, usporite, ostanite kod kuće, tražite pomoć, recite „ne”, oprostite sebi, razvijajte se.

Da, boli razvoj. Da, teško je nositi se sa neizvesnošću da li ćemo uspeti. Da – isplati se!

TRADICIONALNA KINESKA MEDICINA

SAMOPOMOĆ I POMOĆNE TEHNIKE

Primena drevnih znanja putem pomoćnih tehnika koje podrazumevaju poznavanje osnovnih zakonitosti tradicionalne medicine, pruža mogućnost da se njima utiče na prevenciju oboljenja kao i na povećanje kvaliteta života Piše: Dr Ana Žikić, spec. kineske tradicionalne medicine

K

ineska tradicionalna medicina ima istoriju dugu par hiljada godina.

Baviti se njome kao lekar i terapeut znači razumeti osnovne zakone univerzuma predstavljene odnosom jina i janga. Kada se ove zakonitosti primene u sopstvenom danu, one pružaju mogućnost boljeg upoznavanja sebe. Samim tim, dijagnostika je brža i preciznija, a to otvara put daljem lečenju.

Nekada su potrebni dani i godine prakse da se mudrost ovog sistema bolje razume i primeni. Ali, ako niste lekar ili terapeut, kako možete primeniti na sebe ova drevna znanja?

Tada su veoma pogodne pomoćne tehnike koje podrazumevaju poznavanje osnovnih zakonitosti tradicionalne medicine, a pružaju mogućnost da se njima utiče na prevenciju oboljenja kao i na povećanje kvaliteta života.

Pomoćne tehnike kineske tradicionalne medicine Najčešće korišćene pomoćne tehnike kineske tradicionalne medicine su kupiranje (tretman ventuzama), gvaša i moksibustija. Tu se mogu ubrojiti i terapijska akupresura kao i postavljanje akumagnetića na odgovarajuće oblasti tela. Medicinski Qi Gong, zahvaljujući rezultatima koje daje tokom procesa vežbanja, postaje sve traženiji i primenjivaniji, kako od strane terapeuta tako i od vežbača.

Kod tehnike kupiranja koriste se čaše koje su napravljene od različitih materijala (staklo, bambus, plastika, rogovi životinja...), u gvaši se pločicama od žada (uglavnom) specifičnom

tehnikom prevlači preko meridijana i akupunkturnih tačaka pacijenta, dok moksibustija predstavlja tehniku u kojoj se štapićima od pelina greju određene akupunkturne tačke.

Relativno su jednostavne i efektne terapeutske tehnike koje mogu biti korišćene same, ili u međusobnoj kombinaciji, kao i u kombinaciji sa akupunkturom, biljem ili masažom.

Bazu ovih tehnika čini poznavanje meridijana i akupunkturnih tačaka tela. Meridijani su energetski protoci tela, a „čitanjem” meridijana, pregledom pulsa i jezika, kao i razgovorom sa pacijentom, može se prepoznati gde je disbalans u telu i koji patološki faktor bolesti je mogao da dovede do toga. Diferencijacijom sindroma, odlučuje se koju tehniku je najbolje primeniti.

Tretman ventuzama i gvaša koriste princip stimulacije akupunkturnih tačaka i meridijana, a moksibustija njihovo grejanje. Za sve tehnike bitno je u kom pravcu i smeru se izvodi pokret, kao i njegova brzina.

Kupiranje (tretman čašama, tretman ventuzama) U ovoj tehnici koriste se čaše različitih oblika, veličina i materijala. Najčešće su korišćene staklene čaše sa upotrebom vatre. Njihova prednost je da se može pratiti efekat tehnike zbog transparentnosti materijala. Korišćenjem vatre koristimo svojstva jednog od pet elemenata (drvo, vatra, zemlja, metal i voda). Osoba koja izvodi tehniku odlučuje koja brzina pokreta i koji pravac su najbolji. Postoji metoda „pokretnih” čaša, kada se čaše pomeraju duž meridijana

pacijenta, ili kada se samo stimulišu određene tačke. Postoji i kombinovana primena ova dva metoda. Na kraju, najčešće postavljamo čaše na površinu kože i ostavljamo ih neko vreme.

Individualni osećaj pacijenta Intezitet vakuuma se kontroliše, prilagodi se svakom pacijentu. Kod deficijentnih i starijih pacijenata koristi se slabiji vakuum, kod mlađih i vitalnijih pacijenata koristi se jači vakuum. Prisutnost crvenila na koži, kao i trenutno osećanje lakoće u telu, najčešće su prisutne reakcije na telu pacijenta. Posle tretmana, po boji pečata zaključuje se da li pacijent u telu ima hladnoću, vlažnost ili vatru kao patološki faktor. Takođe, zaključuje se kakve je trenutne vitalnosti i koji savet mu treba dati u cilju poboljšanja kvaliteta njegovog života. Ukoliko je u pitanju samoprimena ovih tehnika, najčešće se stimulišu prednje strane tela (ruke, noge i stomak), a pritisak vakuuma se individualno podešava.

Govor boja pečata Boje pečata mogu biti geografska mapa na leđima pacijenta, one nam mogu pomoći da pročitamo određena unutrašnja stanja. Crvena boja ukazuje na prisustvo patološke vatre u organizmu, plava na hladnoću, a jako modra je pokazatelj unutrašnje stagnacije. Mnogo ljudi u sebi poseduje patološki faktor hladnoće, čiji uticaj na telo čoveka može biti pogoršan dolaskom zimskih meseci, kada će još izraženije da se 51

TRADICIONALNA KINESKA MEDICINA oseća. Hladnoća usporava aktivnosti, pa se mogu javiti usporenost, tromost, neaktivnost, otežana stolica, menstrualni i drugi bolovi.

U poslednje vreme popularna je primena ovih tehnika u wellness i spa svetu. U tim oblastima potrebno je napomenuti i upozoriti da tehnika može imati posledice u vidu pečata koji se povlače najčešće za par dana. U suprotnom, može doći do neugodnih iznenađenja. Ukoliko je u pitanju samoprimena tehnika po jačini vakuuma, pojavi boje i sopstvenom osećaju, možemo odlučiti kada se ventuze uklanjaju sa površine tela.

Postojanje patološkog faktora hladnoće u telu U današnje vreme, svedoci smo prisutnosti patološkog faktora hladnoće u telu. Ovo može biti posledica vremenskih uslova, ali i načina života i ishrane. On može da vodi problemima otežane ili neredovne stolice, kao i nadutosti stomaka, što se takođe može objasniti nedostatkom qi-ja ili krvi, stagnacijom vitalne energije jetre... Posle urađene dijagnostike, terapija čašama vrlo efikasno rešava ovakva stanja, uz dodatni savet pacijentu o promeni određenih navika u svakodnevnom životu. Ova tehnika je naročito pogodna da se izvodi tokom zimskih meseci, jer ubrzava uklanjanje ovog patološkog faktora iz tela nakon smanjenja temperatura.

Gvaša kao pomoćna tehnika kineske medicine Davnih godina, gvaša se koristila u Aziji u terapiji kolere, kao i bilo kog drugog oboljenja gde su se kao simptomi javljali temperatura ili bol, a da nisu postojale kontraindikacije poput rana, krvarenja, opekotina od sunca... U Kini je jako korišćena tehnika, a smatra se da je to tehnika „kućne primene”. Reč se sastoji od dva dela, gde gua znači – prevlačenje, trljanje, a sha – fenomen crvenila koji se pojavljuje prilikom izvođenja ove tehnike (purpura na koži).

TENA najbolje integriše u sebe nova stanja koja smo pokrenuli terapijama.

Preventivni pristup terapija

Instrument i ulje kojim se izvodi gvaša tehnika

Pločice koje se koriste tokom ove tehnike mogu biti napravljene od životinjskih rogova, plastike, kristala, porcelana, meteorita, drveta, školjki… Najcenjenije su od žada zbog veze kristala žada i bubrega, i od rozenkvarca zbog veze ovog kristala sa srcem, koje utiče na tok krvi i qi-ja (vitalne energije) u telu. Pločice treba da su čvrste, a od prijatnog materijala.

Nekada je potrebno da budu fleksibilne.

Ulje kojim se izvodi ova tehnika je na bazi kineskih biljaka, koje u većini slučajeva aktiviraju meridijane slezine i jetre; pokreću krv i qi, uklanjaju stagnaciju iz meridijana i uglavnom dovode do trenutnog oslobađanja osećaja bola. U sastavu mogu da budu voda, ulje sesama, đumbir, ekstrat nane, zeleni luk..

Važnost ponašanja pacijenta nakon terapije Nakon tehnički završenog dela terapija ovog tipa, telu je potrebno određeno vreme da „integriše” novonastalo stanje. Nakon svake terapije, pa i ove, gde smo imali i mehaničku, a vrlo često i termičku stimulaciju tela, telo je protočnije, otvorenije, a samim tim i izloženije uticaju spoljašnjih faktora. Pod ovim se podrazumevaju i hladnoća i vlažno vreme (dakle, treba se zaštiti, toplije obući ako je napolju hladnije ili pada kiša), a isto tako treba izbegavati izlaganje uznemirujućim emotivnim situacijama. Vrlo često, postoji potreba za snom nakon terapije, i to je u redu. Telo kroz san

!

ŠTU A M I D U B I US, KOJ

UK

52

Terapijom ventuzama, gvašom, moksibustijom, kao i terapijskom akupresurom, delujemo direktno na vitalnu energiju i cirkulaciju krvi organizma. Funkcija i cilj terapija jesu da se zagreju i pokrenu i qi i krv u meridijanima i kolateralama (pravci koje povezuju meridijane).

Terapija gvaše ima naročiti uticaj na vezivna tkiva pacijenta. Vezivna tkiva učestvuju u formiranju i održavanju oblika tela, povezu i okružuju sve organe i čine njihovu unutrašnju potpornu mrežu. Dakle, pored potporne, zaštitne, nutritivne,metaboličke i termoregulacione uloge, u vezivnom tkivu bivaju aktivirani makrofagi i limfociti, koji imaju ulogu u odbrani tela, što je jedan od razloga zašto ova terapija ima i značaj u povećanju imunog odgovora organizma.

Delotvornost terapija Terapija ventuzama, gvašom i moksibustija imaju veliki opseg korišćenja: zahvaljujući veoma brzom rezultatu kod otklanjanja bolnih stanja, koriste se u tretmanima glavobolje, bolova u stomaku, lumbalnih bolova, bolnih menstruacija, reumatskih stanja, a takođe i kod prehlada, kašlja, bronhitisa, neredovnih menstruacija, nesanica, konstipacija, dijareja...

Ne treba zanemariti njihov veliki značaj kod preventive oboljenja i u očuvanju stanja zdravlja.

Ukoliko želite da se upoznate sa pomoćnim tehnikama kineske tradicionalne medicine, sa sistemom pet elemenata, kao i time kako praktično da povećate energetski rad sistema unutrašnjih organa kroz ishranu i vežbanje qi gonga, prisustvujte jednoj od radionica u okviru ciklusa predavanja „Kineska tradicionalna medicina i njena praktična primena”. Za sva dodatna obaveštenja obratite se na imejl dr.zikicana@gmail.com i www.holitimed.com

KAKO ŽIVETI SA URINARNOM INKONTINENCIJOM? P

roblem urinarne inkontinencije predstavlja gubitak kontrole nad bešikom. Mišići i tkivo najčešće slabe zbog starosti, trudnoće, vaginalnog porođaja, gojaznosti, dijabetesa, hormonske terapije, histerektomije, fizičke neaktivnosti, pušenja, ishrane, drugih zdravstvenih stanja ili porodične istorije bolesti.

TENA asortiman proizvoda kod postojanja problema inkontinencije nudi zaštitu kod oticanja urina, neprijatnih mirisa i vlage. Pomaže vam da tokom dana i noći budete suvi, zaštićeni i samouvereni.

TENA proizvodi oblikovani su da čvrsto, udobno i bezbedno prijanjaju, a njihova brzoupijajuća površina napravljena je tako da spreči rizik od curenja, dok istovremeno održava kožu zdravom.

DA LI IMATE NEKE OD SIMPTOMA URINARNE Asortiman TENA proizvoda obuhvata: INKONTINENCIJE? ■ Povremeno nevoljno umokravanje ■ Oticanje urina pri kašljanju, kijanju, smejanju, savijanju, podizanju tereta ■ Nevoljno ispuštanje urina pri promeni položaja ■ Česta, iznenadna potreba za odlaskom u toalet i nemogućnost da stignete na vreme ■ Buđenje tokom noći zbog potrebe za odlaskom u toalet ■ Kontinuirano oticanje urina

TENA gaćice - pelene u vidu gaćica, proizvod dizajniran kao veš, udobne i tanke, štite kod curenja, namenjene pokretnim/aktivnim osobama.

TENA pelene za odrasle - za srednju i tešku inkontinenciju, namenjene osobama vezanim za krevet.

TENA uloške - specijalno kreirani da odgovore na specifične potrebe žena (TENA Lady) i muškaraca (TENA Men)

FEROGLOBIN B12®

EKOLOGIJA

GVOŽĐE SE KUJE DOK JE VRUĆE

NAŠ ZEMALJSKI SAPUTNIK – VETAR

M

alaksali ste? Nemate energije? Teško se budite ujutru? O koncentraciji da ne govorimo... Možda je vreme da proverite krvnu sliku, jer moguć uzrok ovih simptoma može biti anemija.

Anemija (malokrvnost) se definiše kao stanje nastalo smanjenjem broja eritrocita ili hemoglobina. Najčešći uzročnik anemije je hronični nedostatak gvožđa. Gotovo svaka druga žena ima problem sa anemijom, između ostalog zbog obilnih ciklusa, restriktivnih dijeta...

No, povećane potrebe za gvožđem imaju i muškarci koji su izloženi napornim treninzima, mladi zbog razvoja, starije osobe...

Ukoliko se ispostavi da je vreme da učinite nešto dobro za svoju krvnu sliku, ne čekajte „zadnji voz“ jer – gvožđe se kuje dok je vruće. Feroglobin

54

Postoje različiti izvori energije koji se nikad ne mogu potrošiti i veoma su „uredni” – ne zagađuju okolinu. Jedan od njih je energija vetra Piše: Aleksandra Litera

K

o ti ovih dana mrsi kosu, zavrće nogavice, podiže haljinu, izvrće kišobran, ruši saksije? Kada se naljuti, ume i da arlauče, drveće da čupa i krovove skida, stvara džinovske talase, huči, buči… Taj pokvarenjak, vetar!

Svetski putnik B12®, nova generacija suplemenata za jačanje krvne slike, obezbeđuje organizmu optimalnu dnevnu količinu gvožđa. Feroglobin kapsule sa postepenim oslobađanjem doprinose boljoj iskoristljivosti izbalansiranih minerala i vitamina koji zajedno učestvuju u stvaranju crvenih krvnih zrnaca. Zato ne čudi što Feroglobin B12® drži prvo mesto u Srbiji već treću godinu za redom kao najprodavaniji suplement u kapsulama na bazi gvožđa (prema podacima agencije IMS za 2016, 2017, 2018).

Vazduh je na svom neprestanom zemaljskom putovanju. To što ponekad čujemo njegov šapat, ili osetimo šibanje po licu jeste vetar – horizontalno kretanje vazduha nastalo usled različitog pritiska. Vetrovi imaju svoju brzinu, tj. jačinu i pravac. Postoje vetrovi male brzine – lahor

ili povetarac, umerene – košava, svima nam dobro poznata, i snažni i razorni – orkani i tornada.

Šta će nam, uopšte, taj vetar?

Nekad nam prija, uglavnom leti, kad su velike vrućine osveži nas i raduje. Nekad nas nervira i ometa, sad naprimer, zimi, doprinosi da nam bude hladnije, da se „smrznemo”, ali nam vetar čini i razne usluge:

■ čisti vazduh, naročito u gradovima ■ prenosi polen i oprašuje biljke ■ raznosi seme i plodove i tako učestvuje u rasejavanju biljaka i ishrani životinja ■ daje čistu energiju koju možemo pretvoriti u putovanje (jedrenjacima), u keks (vetrenjače – mlinovi sa velikim „krilima” melju pšenicu u brašno), ili u struju za, recimo, internet krstarenje.

Uputstvo za upotrebu vetra Postoje različiti izvori energije koji se nikad ne mogu potrošiti i veoma su „uredni” – ne zagađuju

okolinu. Jedan od njih je energija vetra.

Vetar ne košta ništa, svima je dostupan i već nekoliko hiljada godina čovek ga koristi kao prirodan izvor energije. Prvi jednostavni jedrenjak zaplovio je iz Egipta pre više od 5.000 godina. Pre oko 3.000 godina, na teritoriji današnjeg Avganistana, upotrebljene su prve vetrenjače za mlevenje žita. Mlinovi koje pokreće vetar bili su hit srednjeg veka. Čuvena je „Vetrenjača Don Kihota” u Španiji, izgrađena pre oko 900 godina. Holanđani su u 14. veku usavršili vetrenjače za mlevenje žita i taj model je postao veoma popularan u Evropi i na srednjem istoku.

Prva vetrenjača u našoj zemlji Prva vetrenjača kod nas izgrađena je 1794. godine u Elemiru kod Zrenjanina. U 19. veku bilo je oko 280 vetrenjača u Vojvodini. Jedina vetrenjača u našoj zemlji danas se nalazi u Karađorđevu, ne melje žito, ali podseća na drevna vremena.

Vetrenjače nekad i sad Današnje vetrenjače nimalo ne liče na one iz prethodnih vekova. To su moćne elise koje energiju vetra pretvaraju u struju. Prvo mesto u Evropi u korišćenju energije vetra dele Danska, Nemačka i Španija. Najveće farme vetrenjača – vetroelektrane, nalaze se u Kaliforniji, na mestima gde duvaju povoljni vetrovi. Gde smo tu mi? Na dnu lestvice, iako i mi „vetar za trku imamo”...

55

EUCERIN® ATOPICONTROL LINIJA DERMOKOZMETIČKIH PREPARATA

FIZIJATAR

OLAKŠANJE ZA ATOPIČNU KOŽU ODRASLIH I DECE

TOPLO MIHOLJSKO LETO – A SVE NAS BOLI!

Atopijski dermatitis postaje sve češći problem posebno za stanovnike zagađenih gradova u hladnijim područjima. Adekvatna nega donosi olakšanje, a ukoliko se primenjuje redovno utiče i na produženje neaktivnih faza atopične kože

Prema iskustvu, ove tegobe prolaze za par dana i ne treba ih se plašiti već treba da se smanje preterane aktivnosti koje ih uzrokuju

S

uva, zategnuta i ljuspasta koža sklona iritaciji, kao i intenzivan svrab, simptomi su atopijskog dermatitisa koji stvaraju neprijatnosti i ugrožavaju kvalitet života odraslih, a posebno dece. Ukoliko je atopijskim dermatitisom zahvaćeno lice ili ruke, ugroženo je i samopouzdanje. Situacija se komplikuje u akutnim, takozvanim upalnim fazama atopijskog dermatitisa.

Zatvoreni krug karakterističan za ovo kožno oboljenje - svrab i bol koji se češanjem inteziviraju i otvaraju put dodatnim infekcijama - uznemirujući je i posebno neprijatan jer mu se ne vidi kraj.

U tretmanu atopijski suve kože veoma je važno obratiti se lekaru ili farmaceutu.

Medicinska terapija mora biti praćena i adekvatnom higijenom i negom kože emolijensima, to jest sredstvima koja nadoknađuju vlažnost i lipide. Adekvatna nega donosi olakšanje, a ukoliko se primenjuje na vreme i redovno, utiče i na produženje takozvane neaktivne faze atopične kože.

Za Eucerin®AtopiControl liniju dermokozmetičkih preparata za negu suve kože sklone iritaciji, kao i atopične kože tokom neaktivnih faza i upalnih stanja, klinički je i dermatološki dokazano da ublažava crvenilo, ljuspanje, zategnutost i svrab kože i u 90 odsto slučajeva poboljšava kvalitet života ljudi sa atopijskim dermatitisom.

Ova linija obuhvata sve preparate neophodne za higijenu i negu atopične kože: ulje za kupanje, losion za telo, kreme za lice i ruke , kremu za akutnu negu, a odnedavno je zaokružena i sa Eucerin® AtopiControl Balsamom za telo i Eucerin®AtopiControl Sprejom protiv svraba.

Eucerin® AtopiControl Balsam za telo lagane je i nelepljive teksture, te je veoma pogodan za svakodnevnu hidrataciju atopijski suve kože.

Formulacija ovog preparata sadrži likokalkon A, ceramide i shea buter – kombinaciju masnih kiselina, koje su izvor dubinske hidratacije. Brzo se upija, a pruža atopičnoj koži svu neophodnu negu i zaštitu.

Za osobe sa atopijskim dermatitisom, a posebno za decu, veoma značajan novitet u ovoj liniji je Eucerin®AtopiControl Sprej protiv svraba, jer sadrži jedinstvenu kombinaciju 56

Piše: Prof. dr Olga S. Popović Mladenović

U

sastojaka koji brzo i efikasno hlade i umiruju kožu. Uz upotrebu ovog spreja klinički dokazano svrab se ublažava u roku od 60 sekundi, sa dugotrajnim efektima olakšanja do šest sati. Formulacija ovog brzodelujućeg preparata sadrži SymSitive®, inovativni aktivni sastojak koji smanjuje osetljivost, pojačanu reaktivnost kože i osećaj vreline, i mentoksipropandiol (MPD), koji pospešuje osećaj hlađenja. Pored toga, polidaktanol u formulaciji ovog preparata deluje kao lokalni anestetik efikasno smanjujući svrab, dok likokalkon A, deluje protivupalno.

Da bi se smanjio rizik od iritacije i alergija, u ovom preparatu, kao i celoj Eucerin®AtopiControl liniji, nisu korišćene veštačke boje, mirisi i konzervansi, što ih čini bezbednim za upotrebu kod dece i beba starijih od tri meseca, kod kojih upalne faze atopijskog dermatitis donose niz neprospavanih noći.

živali smo u toplom jesenjem suncu i lakoj odeći i obući krajem godine, uvereni da će takvo vreme potrajati.

Obično nam zadovoljstvo i prijatnost takvih dana poremete povremeni bolovi u zglobovima i mišićima, za koje smo mislili da će se pritajiti sa toplim vremenom. Te tegobe imali smo i ranije, lako ih prepoznajemo jer su hronični, ali ih nismo imali često pri toplom vremenu.

Ibuprofen 50mg/g+levomentol 50mg/g

Bolovi su svakodnevni, ali ne stalno na istom mestu, čas boli koleno, čas tegobe osetimo u kuku dok hodamo. Neretko su nam ograničeni pokreti u ramenu ili nam otekne palac na ruci. Sve tegobe ne traju dugo, dan do dva, ali su prisutne i šetajuće, pa stvaraju nervozu, nesigurnost i strah.

Taman kada prestane ukočenost u leđima, pojavi se bol u laktu. I tako naizmenično.

Najčešće se radi o pacijentima koji imaju više od šezdeset godina.

Ove tegobe na koje su se pacijenti učestalo žalili tokom poslednjih meseci lekarima i koji ih plaše nisu zabrinjavajuće. O čemu se radi?

Odgovori su relativno jednostavni.

Početne degenerativne tegobe Posle pedesete godine života svi imamo početne degenerativne tegobe na zglobovima.

Ako su tegobe na pršljanskim telima, onda govorimo o spondilozi, ako su na kolenu onda o gonartrozi, a ako je kuk u pitanju onda govorimo o koksartrozi. Zajedničko im je da su sve artroze i da kod njih dolazi do degeneracije zglobnih hrskavica koje dovode do smanjene pokretljivosti zglobova. Ako neki zglob opteretimo više, on će brže biti oštećen, smanjiće se zglobni prostor. Tada na pojedinim mestima na zglobnim prostorima dolazi do kontakta kost o kost i to dovodi do bola, ograničenog pokreta i otoka oko zgloba, a na samim kostima do promena koje nazivamo artroznim.

To je hronično oboljenje koje se može zalečiti, ali se ne može izlečiti. Ako je zglob jako oštećen ili je kretanje veoma bolno, onda se zglob može zameniti protezom. Najčešće se menja zglob kuka ili zglob kolena.

Svi pacijenti znaju da imaju artritise, ali ih ne očekuju kada je toplo. Zapravo, po pacijentima, tegobe se javljaju bez pravila. To nije potpuno tačno. Tegobe u vidu bolova, otežanog kretanja, bolova pri pokretu ili

LOKALNO DO CILJA

LOKALNA SIMPTOMATSKA TERAPIJA ZA UBLAŽAVANJE

Reumatskog bola Bola u mišićima Bola u zglobovima kod blažih oblika artritisa Bola i otoka kod uganuća, istegnuća i sportskih povreda Odobreno rešenjem br. 515-08-00271-18-003 od 07.12.2018.

Pre upotrebe detaljno proučiti uputstvo! O indikacijama, merama opreza i neželjenim reakcijama na lek posavetujte se sa lekarom ili farmaceutom.

Za lokalnu primenu na kožu

57

FIZIJATAR

pojave otoka javljaju se kada zglob pojačano opteretimo.Tada artritis „proradi”, a pacijenti se nađu u čudu i misle da je uzrok nešto drugo.

Zapravo se uplaše.

Koji će zglob dati bolne signale, koji će da otekne ili gde će pokreti biti najteži, zavisi od toga koji smo zglob pojačano opteretili.

Osnovno je da nema pravila i tegobe se mogu javiti u bilo kom zglobu koji smo preterano opteretili. Tokom nesvakidašnje toplog jesenjeg vremena, pacijenti su više angažovani u vikendici, u spremanju zimnice i stana i jednostavno preteruju u svojoj aktivnosti.

Povuče ih lep dan i zaborave da imaju artritis koji se primirio, ali je stalno prisutan.

ko su A bolovi u kuku – treba smanjiti hodanje, ako je koleno – smanjiti hodanje ili uzeti štap dok bol ne prođe, ako su krsta – ne treba nositi teret

Ne treba se plašiti bolova

Dakle, ne treba da se plašimo bolova koje imamo. Dovoljno je da na otečeni zglob namažemo neku od reumatskih masti, da smanjimo aktivnost i da uzmemo neki od lekova iz grupe antireumatika. Ako bolovi traju duže, potrebno je javiti se za pomoć lekaru opšte medicine ili fizijatru.

Napominjem da ako se pacijent odluči da popije neki lek iz grupe antireumatika, treba da uzme i zaštitu za sluzokožu želuca da ne bi imao probleme u vidu bolova ili tegoba u želucu.

Prema iskustvu, ove tegobe prolaze za par dana i ne treba ih se plašiti već treba da se smanje aktivnosti koje ih uzrokuju.

To znači da ako su bolovi u kuku – treba smanjiti hodanje, ako je koleno – smanjiti hodanje ili uzeti štap dok bol ne prođe, ako su krsta – ne treba nositi teret.

Pacijenti treba da se podsete da je organizam fina mašina i da daje signale kada u nečemu preteramo. Te signale, kako kod drugih bolesti tako i kod artroza, treba poštovati i prilagoditi njima način života. Uz odgovarajuću poštedu i sa malo lekova ili antireumatskih krema – prebrodiće se faza bola i tegobe će prestati.

58

PARABEN FREE

CINKIĆ IMUNO – ZA MALE JUNAKE

ZAŠTO JE VAŽAN IMUNITET SNAŽAN

AKSESOAR

I

munitet je najlakše prikazati kao mehanizam čiji delovi rade i samostalno i zajedno na izgradnji i uspostavljanju barijera protiv virusa, bakterija, parazita... Ceo taj sistem odbrane organizma jeste imuni sistem. Naravno, naš organizam se ponaša u skladu sa onim kako se mi brinemo o njemu i reaguje na uticaje iz neposredne okoline, pa se dešava da imunitet oslabi i „padne“. To se dešava kako kod odraslih, tako i kod dece, i tada u pomoć mogu priskočiti dijetetski suplementi.

Novina na našem tržištu je CINKIĆ IMUNO - dodatak ishrani za decu, u ekonomičnom pakovanju od 60 tableta. Tablete za žvakanje u obliku medvedića, sadrže cink i vitamine A, C i D, koji zajedničkim snagama doprinose normalnoj funkciji imunog sistema. Pored toga, vitamin D je neophodan i za resorpciju kalcijuma iz digestivnog trakta i ugradnju u kosti i zube, što ga čini esencijalnim za rast i razvoj dece. Vitamin A ima bitnu ulogu i za održavanje čula vida, dok cink štiti ćelije od oksidativnog stresa.

CINKIĆ IMUNO se jednostavno upotrebljava – tabletu je potrebno sažvakati ili otopiti u ustima. Deca od 3 do 10 godina - jednu tabletu dnevno, a deca preko 11 godina dve tablete, posle obroka.

DŽEMPER HALJINA – DŽOKER U GARDEROBERU Ovaj modni artikal blagonaklon je prema svim figurama.

Jedino na šta treba obratiti pažnju jeste pravilan izbor veličine Piše: Tatjana Janković

I

ma dana koje poželimo da razvedrimo onim što obučemo, ali tako da nam u tome bude i prijatno i udobno, a da istovremeno ne oduzmemo pojavi atraktivnost i eleganciju. Za takve dane, i ne samo takve, treba imati džokera u garderoberu – džemper haljinu, ili još bolje, par džemper haljina, jer ko jednom oseti prednosti ovog odevnog komada poželeće više varijanti na istu temu. A varijante su zaista neočekivano raznovrsne, sasvim suprotno onome na šta asocira naziv koji kombinuje džemper i haljinu.

Zvuči nespojivo, ali ništa više nego prsluk haljina, suknja pantalone ili letnje čizme, s tim što ni u modi – možda čak pogotovo u modi – nikako ne treba prosuđivati na osnovu naziva.

Evo šta možemo da očekujemo od džemper haljine. Ono što prvo pada na pamet svakako je produženi džemper, odnosno džemper u dimenzijama haljine. To možda jeste osnovna definicija ovog modela, ali zahvaljujući beskrajnoj maštovitosti modnih dizajnera krajnji dometi svakog modela umeju i te kako da se udalje od početne ideje.

Crna rolka haljina – must have Očekivano je da se prilikom izbora svoje prve džemper haljine opredelimo za jednu od klasičnijih varijanti, kao što je crna uska rebrasta rolka koja seže do kolena ili negde u blizini kolena. Koliko je obična crna rolka must have u svakom garderoberu, toliko je i ova varijanta džemper haljine obavezna za one koje se usuđuju da je obuku. U tom smislu je možda upravo sada pravi čas da pokušamo da raščistimo sa predrasudama vezanim za džemper haljine, a tiču se toga ko treba, 60

odnosno ko ne treba da ih nosi. Upravo u tome i jeste prednost ovog odevnog artikla, blagonaklonog prema svim figurama. Jedino na šta treba obratiti pažnju jeste pravilan izbor veličine, i u smislu širine, i u smislu dužine.

Svakako je kod džemper haljina, bez obzira na stepen vitkosti, preporučljiva ležernija širina. U pitanju je pletivo/trikotaža, i bez obzira na debljinu niti, ovakva haljina može delovati neudobno, nategnuto i sputavajuće ukoliko je tesna. Dakle, razmislimo o za broj većem modelu od onog koji inače nosimo, bar ga isprobajmo pre nego što se odlučimo za kupovinu. S druge strane, svakako da vižljastije figure mogu slobodnije da biraju dužinu svoje haljine, ali i buce bi možda mogle da se provuku u nekom od kraćih modela ukoliko bi ga kombinovale sa helankama. U svakom slučaju, ne treba se po svaku cenu držati pravila, kada praksa ume i te kako da ih demantuje, posebno ona modna!

Sa sandalama, kao rijana Crna rolka haljina je savršena osnova za marame, šalove i ešarpe ili za krupnu bižuteriju. Podjednako je efektna sa rukavima različitih dužina: od uskih predugačkih, do onih do lakta, sasvim kratkih, a posebno otmena bez rukava. Dužina same haljine varira kao i dužina rukava, ali možda neočekivano, sa dužinom haljine raste i senzualna nota ovog modela. Kraće varijante zahtevaju dublje čizme, i obrnuto. Izuzev na crvenom tepihu. Tamo se džemper haljina može videti uparena i sa sandalama, kao i u kombinaciji sa vrišteći crvenim čizmama iznad kolena – recimo na Rijani.

Nakon što i same osetimo udobnost i zavodljivost džemper haljine, svakako ćemo poželeti da dopunimo svoju zimsku garderobu još nekim, sada možda manje klasičnim modelom. Flert između haljine i džempera zna da rezultira vrlo zanimljivim varijantama, u smislu prepoznatljivosti elemenata sa džempera koji se ipak nalaze na haljini. Raznovrsnost kragni je impozantna – od rol različitih veličina, sve do varijante otvora koji se razvlači između ramena, klasičnog V izreza koji se može upotpuniti belom košuljom ispod ili odgovarajućom maramom, širokom okruglinom, čamac kragnom itd. Osim kragne, na ovakvim haljinama znaju da se nađu i kapuljače koje se završavaju kićankama, kao i duboki džepovi – jedan veliki, prednji ili dva klasična, simetrična.

Raznobojne pletenice Ono što je najdopadljivije na običnim džemperima svakako će pleniti pažnjom i na džemper haljinama. U tom smislu, krupne vertikalne kike su i te kako dobrodošle, najpre na jednobojnim modelima, gde najviše dolaze do izražaja. Mada moda zna da diktira boje sezone, postoje ne boje već nijanse koje se prosto lepe za džemper haljine, a to su, pored uvek očekivanih crne i bele – karamela, pesak, čokolada, vanila, prljavo roze, boja crnog vina, boja kafe, maslinasto-zelena, tamnozelena, trula višnja... Jednostavnije mustre pletenja mogu da ponesu i kombinaciju više boja, prskani dezen ili prugice, štrafte itd.

Neki upadljiviji elementi koji su svojstveni džemperima, kao što su božićni motivi pahuljica, jelena i slično, ovde se već ređe pojavljuju, mada se ne može reći da je džemper haljina pogrešan izbor za kućnu proslavu novogodišnjih praznika, pa i izvankućnu, u nekom elegantnijem modelu.

61

AKSESOAR Džemper haljina je često dopunjena nekim sitnim, jednostavnijim ukrasnim elementom, kao što je kaiš, krupna dugmad, pertla. Kaiš može biti od eko-kože, kao i eventualni dekorativni detalji, a može biti od iste trikotaže kao i haljina, i da se vezuje na stranu. Dugmad različitih oblika, drvena ili pletena, osim što služe za kopčanje, preuzimaju funkciju nakita, pa je svaki dodatak ovde suvišan. Svako pletivo, pa i ovo, može se dodatno ukrasiti veženim motivima, posebno kod ručno rađenih artikala. To često znaju da budu unikatni komadi.

Ponekad se džemper haljine prodaju u kombinaciji sa pletenom jaknom, dugim prslukom, pelerinom, ogrtačem, šalom većih dimenzija itd., najčešće kada su u pitanju modeli sa etnomotivima. Ovo, kao materijal, svakako zahteva tanju trikotažu. Tanka trikotaža omogućava i veću raznovrsnost linija modela, pa se laganije džemper haljine u predelima suknje šire, imaju falte, cvikle, ponekad se čak završavaju karnerom ili šupljikavim elementima.

Nosi je i Eva Mendes Svakako, razgledanjem odevnih varijanti filmskih i drugih zvezda može se mnogo toga saznati o džemper haljinama, jedino je pitanje koliko je to primenljivo u našim, skromnim uslovima. Pojedine zvezde ostavljaju utisak kao da su obukle džemper svog partnera ili korpulentnog brata, poput Dua Lipe na Londonskoj reviji mode u septembru ove godine. Nesumnjivo udobna varijanta, možda čak u izvesnoj meri i simpatična, ali pre za neku privatnu, kućnu žurku, nego za javni nastup. Eva Mendes, međutim, vidi džemper haljinu sasvim drugačije – više kao haljinu, a daleko manje kao džemper.

Eva insistira na liniji tela, isticanju ženstvenosti i eleganciji. Reklo bi se da neke zvezde dobijaju dodatnu notu šarma u pletenoj haljini, kao Džulija Roberts, Gvinet Paltrou, Kejt Hadson. Pletivo potencira njihovu krhkost i pridodaje toplinu njihovoj pojavi.

Ako bismo sledile primere osvetljene reflektorima slave, džemper haljinu bismo mogle da nosimo i bose. Za zimsku sezonu ipak je preporučljivije da se držimo punijih čarapa, koje često umeju da iznenade svojim dezenom koji podseća na pletivo. S tim u vezi treba pripaziti da se previše ne zapetljamo u tolikim petljama, jer složeno pletivo treba kombinovati sa jednostavnim.

Ono što se svakako može lepo uklopiti u nekoj od dnevnih varijanti jesu džemper haljina i pleteni grejači za noge, koji su prilagodljivi, promenljivi, lako dostupni i veoma dražesno osvežavaju najobičnije ravne zimske čizme.

Apsolutno neodoljiva, svečana i delikantna podvarijanta džemper haljine jeste haljina isheklana od vunice ili različitih vrsta konca. Od pačvork modela, koji uvek 62

SEBOROIČNI DERMATITIS

S

dezenom izaziva simpatije, bilo da je viđen na krevetskom prekrivaču ili na odeći, do prefinjeno čipkaste haljine ispod koje ide satenska postava, a preko dugačke čarlston perle – ne može se reći da džemper haljina nema jedinstven odgovor za doslovno svaku priliku.

Za one koji vole da bar jednim okom proprate modne savete, najave i predviđanja, bacili smo oko na trend koji nas očekuje ove zime. U izgledu su dugi široki modeli u kombinaciji sa patikama i plitkim čizmama na pertlu, a boje su nijanse sive, crna i svetlobraon. Najkraći modeli ne penju se dalje od midi dužine, sa eventualnim šlicevima sa strane ili niz jednu nogu.

Jednom rečju – oversized.

eboreja je genetski predodređena i označava masni tip kože. Ona može preći u zapaljenski oblik: seboroični dermatitis (SD). SD je hronično zapaljensko oboljenje koje karateriše pojava crvenila i ljuspanje. Javlja se na seboroičnim regijama gde je prisutan veliki broj seboroičnih žlezda: u kosmatom delu glave, na centralnim regijama lica, u predelu grudne kosti, izmedju lopatica... Klinički izgled je pojava crvenila oko korena dlaka, koja se spajaju u veće površine. Ukoliko se stanje pogoršava, ovi areali zadebljavaju i ljuspaju se, a ljuspe su žute boje.

Postoje prelazi seboroičnog dermatitisa u psorijazu a usled dugotrajnog i intenzivnog češanja kože glave.

Težnja je da terapija bude lokalna sa malo ili nimalo neželjenih efekata, ali da bude efikasna da pacijentu omogući kvalitetan život. KARTALIN ŠAMPON je odličan izbor u tretiranju kosmatog dela glave kod seboroičnog dermatitisa i kod psorijaze kapilicijuma. Njegove mnogobrojne lekovite komponente odavno su poznate u narodnim terapijama, a sada su iskorištene na veoma efikasan način, tako da uz jednostavnu

primenu šampona bitno popravlja stanje kože. Korištenjem ovog preparata pacijent se rešava neprijatnog, dugotrajnog

problema na koži glave, dobija osećaj lakoće, te mu se kvalitet života umnogome poboljšava.

Pažljivo održavanje Ne smemo zaboraviti, a ni zanemariti prsluk džemper haljinu. Zvuči zbunjujuće, a vrlo je praktično. U pitanju je džemper haljina bez rukava ispod koje se vrlo lepo nose košuljice i majice dužih rukava, i tako dobija beskrajan niz različitih autfita.

Ono na šta treba obratiti pažnju kad su u pitanju sve pletene stvari, pa i džemper haljine, jesu izvesna osetljiva mesta. Ove stvari treba posebno pažljivo održavati, prati u mašini sa odgovarajućim programom, i u odgovarajućem deterdžentu, sušiti na ravnoj podlozi, a nakon sezone odložiti u zaštitne vreće tako da nas dočekaju neoštećene kad im opet dođe vreme. I ovo pletivo zna da se istegne na kritičnim mestima – tamo gde su ispupčenja – pa nije zgoreg, ukoliko imamo model koji nije postavljen, da ispod oblačimo dobri stari kombinezon ili neku zamenu za njega. Haljina se neće lepiti za čarape, a neće se ni tegliti. U zavisnosti od materijala, moguće je da naša džemper haljina počne da se ćeba ili da joj se izvuče petlja. Kao rešenje za ćebanje gugl savetuje brijanje, a za izvučene petlje – savetuju nas naše bake – potrebna je samo heklica i malo pažnje.

63

NOVOGODIŠNJI TURIZAM – SVETSKI MUZIČKI FESTIVALI

PLESOM U NOVU GODINU

„Partijanje” hiljada mladih uz ritmove elektrodens muzike – pravi je hit u novogodišnjoj noći Piše: Ivana Milanović

D

a bi „najluđa” novogodišnja noć

svetskih novogodišnjih destinacija. Ove godine nastupaju: Bassnectar, Boys Noize, Cash Cash...

Sunburn Festival, Pune, Indija Sa oko 350.000 posetilaca, Sunburn je najveći muzički dens festival u Aziji. I te kako je poznat po samim vrhovima muzičke produkcije, kao i po svetskoj klasi izvođača, di-džejeva iz celog sveta. Na novogodišnjem festivalu nastupaju: Flume, Lost Frequencies, Maceo Plex, Martin Garrix...

Epizode Festival, Fu Kok, Vijetnam Bassnectar

Jedinstven muzički i umetnički festival održava se na najvećem i najegzotičnijem vijetnamskom

Festivali sveta

ostrvu Fu Kok. Njegov zaštitni znak je spoj

Rhythm and Vines, Gizborn, Novi Zeland

najnovijih svetskih muzičkih trendova i

Ovaj festival ima privilegiju da prvi na svetu

regionalnih muzičkih talenata. Naročito je

proslavi dolazak Nove godine, i to tokom

popularan kao zimski hub za ljubitelje muzičkih

boljom energijom i nezaboravnim provodom.

letnjih vrelina, pa na osnovu takve geografske

festivala iz celog sveta, avanturiste, ljude iz

Idući u susret takvim zahtevima, u prvom

pozicije, ali i ne samo zbog nje, spada u red

muzičke industrije i simbolično predstavlja

redu mladih, i računajući na njihovu potpunu

najatraktivnijih muzičkih događaja. Reč je,

jedan od najvećih mostova između istoka i

spremnost za najprovode, svetski clubbing

inače, o najvećem ostrvskom kamping festivalu

zapada.

dobro se pripremio za doček 2020. Najave

koji traje četiri dana, i tokom koga će ove

najluđe noći uveliko su počele da pronalaze

godine nastupiti kao glavne zvezde prvaci

Snowglobe, Južno jezero Taho, Kalifornija (SAD)

svoje obožavatelje po celom svetu, a u okviru

elektrozvuka Alison Wonderland, Disclosure,

skijalištu na jezeru Taho, festival Snowglobe

njih muzički festivali, ti celodnevni i celonoćni

Andy C, RL Grime...

je glasan, buran, žestok. Hiljade EDM

„urnebesi” mladog sveta, glasni i moderni

Decadence Colorado, Denver, Kolorado (SAD)

fanova okupljaju se svake nove godine i uz

uspela, ona po pravilu mora da bude ispunjena dobrom muzikom, još

ritmovi EDM (electro dance music), odista i liče

Jedan od najmasovnijih novogodišnjih

Smešten u najpopularnijem američkom

elektrozvuke „luduju” na otvorenom, usred

na najbolji mogući provod.

festivala na svetu traje dve noći i održava se u

Sledi izbor najatraktivnijih novogodišnjih

ogromnim arenama, prepoznatljivim po lepom

muzičkih festivala širom sveta koji predstavlja

dekoru i umetničkim instalacijama. Energija,

Vic Falls Carnival, Viktorijini vodopadi, Zimbabve

svojevrsnu kompilaciju top-izbora festivalskih

zavidan muzički kvalitet, neprekidni ples,

U pitanju je sasvim neobičan muzički događaj

rang-lista, kao i mišljenja pojedinih blogera i

najbolje su njegove preporuke, zbog čega je

u kome svaki festivalski dan donosi nešto

klabera.

ovaj festival uvek jedna od najpopularnijih

potpuno novo. Na primer, prvog dana vozom

„zaleđenog” zimskog pejzaža.

65

NOVOGODIŠNJI TURIZAM – SVETSKI MUZIČKI FESTIVALI se napušta realnost i prelazi u zonu

TIKTAK, Amsterdam, Holandija

misterija i sloboda. Početak Nove

Najveći holandski festival u

godine slavi se uz haus, afro, indi

zatvorenom prostoru sastoji se od

i elektropop zvuke, a na kraju sve

nekoliko hip-hop i dens party-ja koji

bude začinjeno gutačima vatre

istovremeno groove-aju po celoj

i fascinantnim tradicionalnim

zemlji. Na dočeku 2020. nastupaju: Lil’

plesom. Ove godine glavne muzičke

Kleine, Bizzey, Frenna...

zvezde biće: Zafari, Prince Kaybee,

The Warehouse Project, Mančester, UK Veoma popularan i značajan muzički

Flying Bantu...

događaj koji neguje elektrozvuk i dens

OMFG! San Dijego, Kalifornija (SAD) Deveti put Nova godina se

dočekuje na festivalu OMFG! To

Martin Garrix

Bizzey

obećava, kao i uvek, dva dana

u starim industrijskim magacinskim prostorima Mančestera. Ove godine u novogodišnjoj noći na rasporedu su:

spektakla elektronske muzike i

Annie Mac, Rudimental [DJ set], Groove

jedan od najboljih EDM festivala. Ovogodišnji

maratonu nudi, kao i uvek, impresivnu listu

Armada [DJ set], Hannah Wants, Artwork...

učesnici su: Cash Cash, Rezz...

izvođača: Richie Hawtin, Helena Hauff, Loco

Beyond The Valley, Viktorija, Australija

Dice, Charlotte de Witte, Maceo Plex, Ricardo

Verknipt festival, Amsterdam, Holandija

Budući da predstavlja jedan od najvažnijih

Villalobos, Marco Carola, Joseph Capriati... Ove

organizuje i svoju novogodišnju noć, a u svoj

australijskih novogodišnjih događaja, ovaj

godine, kao moto novogodišnje žurke dominira

magacin pozvaće i najdraže haus i tehno

festival je pre svega pažljivo osmišljen.

antisistemska parola „Refuse, Resist, Rebel,

underground umetnike: ANOTR i Fatimu Hajji

Pored muzičke ponude, obogaćen je raznim

Revolt!” („Ne pristaj. Otpor. Pobuna. Revolt!”),

kao headliners.

umetničkim instalacijama, skulpturama, hub-

kao simbol aktivizma usmerenog protiv

ovima, butik barovima, kao i jutarnjom jogom

klimatskih promena.

Meet me Backstage, Roterdam, Holandija

za posetioce. Pažljivo su odabrani i izvođači, a

FCKNYE, Brisel, Belgija

festivalsku ocenu zbog toga što probrano

Festival je namenjen pre svega poklonicima

dovodi sve same vrhunske tehno di-džejeve.

hardkora koji „igraju” na kartu teške

Ove godine glavni gosti su Marco Carola i

elektrodens muzike, hard stila, bubnjeva

Loco Dice, a pored njih nastupaju i wAFF, Joey

i basova. Omiljeni FCKNYE ima svoje

Daniels, ANOTR i mnogi drugi, što obećava

novogodišnje izdanje u tri zemlje, u Francuskoj

jedan dug i nezaboravan novogodišnji

U ikoničnom zdanju izgrađenom pedesetih

u Lionu, i u Kanadi u Montrealu. Za Novu godinu

spektakl. Stoga je festival već bacio mamac

godina prošlog veka koje je tada bilo namenjeno

okupiće više od 70 izvođača, među kojima

svojim posetiocima u vidu poruke: „Ove

simfonijskim i drugim muzičkim izvođenjima,

su Amelie Lens, Mind Against, Niska, I Hate

novogodišnje noći, u 2020. ući ćemo plešući –

festival Hyte u svom novogodišnjem tehno

Models, The Blaze, Headhunterz...

dok sunce polako zalazi, a zvuk sve jače izlazi.”

ove godine među njima su se našli Honey Dijon i Skepta.

Evropski festivali Hyte, Berlin, Nemačka

66

Prvi put ove godine, omiljeni Verknipt festival

Meet me Backstage nosi možda i najvišu