Lilly magazin zima 2017 by Catalog.rs

B E S P L ATA N P R I M E R A K | B R O J 3 1 | Z I M A 2 0 1 7 / 2 0 1 8

TEMA BROJA

CRVENA - BOJA

RADOSTI I STRASTI UŠTEDA 3906 di n Kuponi strana 7

PLEMSTVO MEKOG SRCA

I BOG STVORI MODERNU PRINCEZU

PREPORUKA STRUČNJAKA ZA ANTIEJDŽING

Kako u Novoj godini zablistati novim sjajem ZIMSKE MAKE UP ČAROLIJE

Najluđa šminka za najluđu noć

Facebook.com/LillyDrogerieRS w w w . l i l l y . r s

TEMA BROJA

NOVOGODIŠNJI AKSESOARI

Crvena - boja radosti i strasti Piše: Tatjana Janković

Kuponi ZDRAVLJE U VAŠIM RUKAMA

Praznično dobijanje u težini treba se ponekad opustiti!?

Piše: prof. dr Jagoda Jorga IZ ORL ORDINACIJE

Respiratorne infekcije gornjih disajnih puteva

Piše: dr Ljubinko Ljubojević, spec. otorinolaringolog PSIHOLOG

A šta će meni Nova godina?

Piše: Vesna Brzev Ćurčić, psihoanalitičar

BIORIZNICA

Čili – plod koji greje

Piše: Ivana Radojević, master biotehnologije i biznisa

BOLJI ŽIVOT

Zastupam sebe, poštujem sebe Piše: Isidora Branković, lifecoach

FIZIJATAR

Kako pomoći bolesnim zglobovima Piše: Prof. dr Olga S. Popović, fizijatar

FEMININE MYSTIQUE

PMS - simptomi bez bolesti Piše: prof. dr sci med. Mima Fazlagić

ZIMSKE MAKE UP ČAROLIJE

PLEMSTVO MEKOG SRCA

I Bog stvori modernu princezu Piše: Snežana Gnjidić

Piše: Gorica Nešović FUNKCIONALAN TRENING „1STEP”

Visoke štikle i pravilno držanje

Piše: prof. dr Nenad Dikić

47 48 51

PREPORUKA STRUČNJAKA ZA ANTIEJDŽING

Kako u Novoj godini zablistati novim sjajem Piše: Prof. dr Ioanna Batsialou

Vodič za regeneraciju duha i tela Piše: Dr sc. med. Danijela Pecarski

105 STVARI KOJE TREBA DA URADITE PRE SMRTI

DOKTOR BEZ GRANICA

Moćna omega 3

Piše: Jelena Stanković, profesionalna šminkerka DERMATOLOG

KOLUMNA

Zagrljaji

Najluđa šminka za najluđu noć

Eros života ne voli kajanje Piše: Marija Midžović

KINESKA TRADICIONALNA MEDICINA

Voda kao učitelj

Piše: dr Ana Žikić, spec.kineske medicine

JELENA GAVRILOVIĆ, GLUMICA

Odgovorna sam prema sebi i prema drugima

NOVOGODIŠNJE TURISTIČKE DESTINACIJE

Umetnost vatrometa Piše: Jelena Vukmirović

MAGAZIN | Direktor: Tamara Žujović | Direktor marketinga: Nataša Radović | Glavna i odgovorna urednica: Marija Midžović | Saradnici: prof.dr sci med. Mima Fazlagić, ginekolog; Vesna Brzev Ćurčić, psihoanalitičar; dr sci med. Danijela Pecarski, dermatolog; prof. dr Nenad Dikić, internista kardiolog; prof. dr Jagoda Jorga; Ivana Radojević, master biotehnologije i biznisa; dr Ana Žikić, spec. kineske medicine; dr Ljubinko Ljubojević, spec. otorinolaringolog; prof. dr Olga S. Popović, fizijatar; Isidora Branković; Gorica Nešović | Lektura: Snežana Knežević | Dizajn: Nemanja Živković | fotografije: Shutterstock, ako ne piše drugačije | Idejno rešenje naslovne strane: Agencija Submarine d.o.o | Izdavač: Lilly drogerie Žorža Klemansoa 19. Beograd | Štamparija: ROTOGRAFIKA d.o.o. Segedinski put 72 Subotica | Lilly drogerie ne snosi odgovornost za sadržaj oglasnih strana. Ne odgovaramo za moguće štamparske greške. Ponude traju do isteka zaliha ili zaključno sa danom akcije koji je određen kao poslednji. Zadržavamo pravo promene cena u skladu sa zakonom o porezu na dodatu vrednost

REČ UREDNICE

Božanstvene greške S

vi znamo da nam treba nešto posebno, sitno ali bitno da svoj svet zadržimo na okupu i u nastupajućoj 2018. godini. Uvek se setim Nila Gejmena i njegove novogodišnje poruke da su greške upravo to malo, sitno i bitno. Gejmen kaže da u novoj godini svi treba da pravimo greške, divne, božanstvene greške, kakve niko pre nas nije pravio. U svakom slučaju, sezoni svečanog raspoloženja pripada i priča o modernim princezama koje prinčevi danas sve radije sreću van kraljevske palate, dakle u realnosti. Njihov autentični sjaj, lepota i gracioznost posebno plene, upravo zato što one nisu plave krvi. Ukoliko prebrojavate propuštene šanse u protekloj godini ili vas generalno muče propuštene prilike, sigurno će vas zanimati kojih 105 stvari treba da uradite u slavu životnog erosa, koji je jedini protivotrov za kajanja, taj poraz svih poraza. Savremeni svet postao je nepregledan i složen u najvećoj meri, pa se čini da su nam neophodni saveti kako da pored svih tih poslovnih i emotivnih izazova sačuvamo

SAVRŠENOM NEGOM DO SAVRŠENE KOSE!

zdravlje, energiju i vedar duh. U svetu frenetične brige, brzine i raznih opterećenja skoro da je pravi podvig znati i kako da sprečite prehladu, prihvatite novogodišnju radost, makar samo zbog onih koji drže do nje, sačuvate zdrave zglobove, pravilno konzumirate omega 3 suplemente, pregurate elegantno PMS, nosite visoke pete bez opasnosti po zdravlje, odbranite sebe i svoje stavove od svih, grlite se bez ustručavanja, novogodišnju trpezu shvatite kao taktičku vežbu samokontrole ili obučete crveno za Novu godinu, čak i ako vam ne stoji savršeno kao Nikol Kidman. Ovde nam greške nisu potrebne, a one na koje Gejmen aludira samo su podsticaj da se ne preispituje stalno da li je to što preduzimate dovoljno ili savršeno. Kad odlučite da iz sve snage budete zadovoljni i srećni u godini koja dolazi, želim da vam 2018. nove ere izađe u susret, da u ogledalu nikada ne vidite odraz kajanja i ne budete osuđeni na preispitivanje. Zdrav i srećan život punog srca i mirne savesti. Srećni praznici!

FOTO: MARIJA JANKOVIĆ

CARE

NOVO!

Marija Midžović

NOVI CARE

www.facebook.com/SrbijaKeune www.keune.rs

www.instagram.com/keunesrbija

* Akcija se ne odnosi na ponudu u objektu Lilly Drogerie na aerodromu â€žNikola Tesla", gate C4.

ALPENKRÄUTER EMULSION

ALPSKA KREMA

Alpska krema – Alpenkräuter Emulsion je prirodna krema namenjena ublažavanju i otklanjanju raznih vrsta bolova, karakteristična po svom veoma prijatnom svežem mirisu, plavozelene boje. Alpska krema – Alpenkräuter Emulsion je napravljena po tradicionalnoj recepturi i sastavljena od brojnih lekovitih biljaka kao što su: menta, ruzmarin, iglice sibirskog bora, eukaliptus, lavanda i dr. Pomaže kod ublažavanja bolova i primena kao što su:

■■Bolovi u leđima i ukočenost ■■Bolovi i ukočenost vrata i ramena ■■Reumatska oboljenja, artritis, išijas ■■Bolovi u mišićima i zglobovima ■■Masaža kod sportskih povreda ■■ Oporavak nakon preloma, uganuća i istegnuća

Posebno naglašavamo da je Alpska krema – Alpenkräuter Emulsion našla primenu kao pomoć sportistima nakon treninga. Danas se ova krema zbog svoje efikasnosti koristi pri otklanjanju bolova, a posebno u svetu sporta gde se primenjuje nakon sportskih povreda, upala i istegnuća mišića. Ukoliko imate problem sa lošom cirkulacijom, bolove u nogama i venama, glavobolje, dovoljno je da utrljate kremu na bolno mesto i nakon nekoliko minuta primetićete promenu i efikasno delovanje. Bolovi će nestati ili se znatno umanjiti. Ovaj proizvod možete koristiti i kod ublažavanja nateklina, upala, alergija, čak i kod ujeda insekata. Alpska krema – Alpenkräuter Emulsion će svojim delovanjem ublažiti svrab i crvenilo na koži. Alpska krema – Alpenkräuter Emulsion izuzetno pomaže kod problema loše cirkulacije, upale mišića, istegnutih tetiva, istrošenosti zglobnog maziva, povrede kolena, ramena, kukova, ukočenosti i bolova u vratu i leđima... Delotvorna je kod reumatskih oboljenja i sportskih povreda. Alpska krema – Alpenkräuter Emulsion ne zadržava se na koži nego se odmah upije, pecka, hladi i prodire dublje u mišiće i zglobove. Osećajte se dobro i unesite novu snagu u vaše telo kroz masažu koristeći Alpsku kremu – Alpenkräuter Emulsion. Alpska krema – Alpenkräuter Emulsion sadrži sastojke poznatih lekovitih biljaka u jednoj, za kožu ugodnoj baznoj supstanci. Karakteristična je po svom svežem biljnom mirisu koji dolazi posebno do izražaja kroz masažu. Posle telesnog napora, rada ili sporta, posle saune ili jednostavno ujutru nakon ustajanja, masaža Alpskom kremom – Alpenkräuter 10

Primena:

Za masažu, najbolje je Alpsku kremu – Alpenkräuter Emulsion naneti na vlažnu kožu, npr. posle tuširanja ili kupanja, ili možemo koristiti nekoliko kapi vode da bi ovlažili deo tela koji masiramo. Da bismo postigli bolji efekat masažu možemo ponoviti više puta dnevno.

Emulsion će vas osvežiti i osnažiti. Alpska krema – Alpenkräuter Emulsion je od velike pomoći nakon napora, stresa, kod glavobolja, napetosti i ukočenosti u vratu ili leđima, upala mišića, kod povreda i istrošenosti zglobova, tetiva… Nakon pranja, masaža stopala Alpskom kremom – Alpenkräuter Emulsion podstiče bolju prokrvljenost stopala i deluje revitalizirajuće i osvežavajuće na ceo organizam.

Alpska krema – Alpenkräuter koristi se za ublažavanje bolova nastalih kod reume, artritisa, išijasa, istrošenog zglobnog maziva, a pomaže i kod glavobolja. Upotrebom Alpske kreme – Alpenkräuter Emulsion koža ne ostaje masna, a krema se odmah probija u kožu i potkožno tkivo, tako da je njen efekat gotovo trenutan. Takođe se koristi za poboljšanje slabe cirkulacije, jer Alpska krema – Alpenkräuter Emulsion u početku delovanja hladi, a kasnije greje.

Karakteristike: ■■Alpska Krema – Alpenkrauter Emulsion ■■Krema – emulzija od alpskih trava ■■Nemačka receptura ■■ Prirodna krema na bazi alpskih lekovitih biljaka, nemačke proizvodnje ■■Količina: 200 ml

ZDRAVLJE U VAŠIM RUKAMA

PRAZNIČNO DOBIJANJE U TEŽINI TREBA SE PONEKAD OPUSTITI!?

Prazničnu trpezu treba da prati nekoliko dana restrikcije hrane – uobročenog, smanjenog, kontrolisanog unosa

Opustite se samo nakratko

ovo doba godine česti su naslovi u novinama na temu prazničnog dobijanja u težini. Širom sveta od oktobra do kraja januara slave se kulturološki i imenom različiti praznici čija je zajednička odlika ‒ obilje praznične Piše: Prof. dr hrane. Ni mi na ovim Jagoda Jorga prostorima nismo u tome izuzeci. Špekuliše se odavno da je to praznično dobijanje u težini, često poznato i kao zimsko, veoma značajno, pa se brojke kreću od dva do preko pet kilograma!

Šta na to kaže nauka? Tek u poslednjih desetak godina pojavilo se dosta velikih studija na tu temu. Nemamo baš posebno podatke za ovdašnje praznike, ali 12

Rezultati kažu – najmanje dobijaju oni koji inače nemaju nikakav problem s težinom, a najviše oni koje označavamo kao potencijalno gojazne. Da se podsetimo, to su oni čiji je indeks uhranjenosti BMI preko 30 kg/m2. Drugo što je znak za uzbunu je nešto sada prvi put utvrđeno: Čak i kod mladih, normalno uhranjenih studenata, tokom praznika se događa nešto skroz neželjeno. Dobija se više masnog tkiva, a gubi mišićna masa! Drugim rečima, čak i kad vaga ne pokazuje da je ukupna težina povećana, analize strukture tela kažu da je tokom praznika povećana količina masti na račun mišića. A čini mi se da već svi znaju da je veći procenat masti u telu loša vest za svakoga. U toj specifičnoj studiji analiza je pokazala da se gubitak mišićne mase događa u nogama, jer studenti koji su tokom nastave stalno u pokretu u okviru kampusa, kad odu kući mnogo više sede i leže. Kod mladih ljudi ta izmena strukture tela je reverzibilna, čim se vrate u svoj uobičajeni ritam, mišićna masa se povrati. Loša vest je da je posle pedesetih to sve manje moguće.

je ta priča ozbiljno ispraćena kao multinacionalna studija koja je obuhvatila, pored Amerike, i stanovnike Finske, Francuske, Nemačke i Japana. Raznolike kulture, te računam da i mi tu negde možemo da se uklopimo za potrebe ovoga što izgleda da je važno.

Da se spreči dobijanje u težini, dovoljno je 150 minuta brzog hoda nedeljno

Brojke koje su proizašle kao rezultat praćenja dosta velikog broja ljudi, mnogo su umerenije nego što je procenjivala popularna štampa. Dobijanje u težini za tih nekih stotinak dana kretalo se u proseku od 0,4 do 1,5 kg! To je dobra vest! Da li to znači da se treba opustiti tokom ovih zimskih prazničnih slavlja?

Drugo što zaslužuje komentar je činjenica da je potrebno mnogo vremena da se spontano izgube dobijeni kilogrami ‒ u proseku, kažu istraživanja, do Uskrsa se izgubi polovina dobijene težine, i to kod onih koji nemaju problem! Kod većine koji su u praznike ušli s viškom kilograma, težina se ne vraća na početnu čak ni posle pet meseci, već uvek zaostaju neki viškovi koji pojedinačno izgledaju beznačajni, kilo do kilo i po! Ali godina za godinom, u četrdesetim se probudiš sa 10‒15 kilograma viška. Šta možemo zaključiti iz ovih istraživanja? Opustite se nakratko, ne bih da kvarim uživanje u dobroj hrani i lepom druženju. Ali, ne čekajte novu godinu da donesete one važne odluke u vezi sa težinom i zdravljem. Bolje i bezbolnije je to uraditi već u novembru. Odluka treba da glasi – neću da dobijam u težini! To znači da prazničnu trpezu treba da prati nekoliko dana restrikcije hrane – uobročenog, smanjenog, kontrolisanog unosa. I drugo, tokom slavskih dana treba biti mnogo aktivniji. Da se spreči dobijanje u težini, dovoljno je 150 minuta brzog hoda nedeljno. 13

BABYLINO SENSITIVE PELENE

Kvalitet i sigurnost koji su potrebni vašoj bebi! C

CMY

a Babylino Sensitive kvalitet i sigurnost su osnovna i nesumnjiva garancija, kako bi ponudili ono najbolje roditeljima koji biraju posebno dizajnirane proizvode za svoje bebe. Babylino Sensitive pelene su dizajnirane da ponude ne samo visoku moć upijanja već i sertifikovanu pogodnost za kožu bebe. Njihov Sensitive dizajn poštuje i neguje osetljivu bebinu kožu i pomaže u prevenciji od iritacija!

Zašto je Babylino baš „Sensitive”? Saznajte... Babylino je „Sensitive“ jer... ...je u dodiru sa vašom bebom sa neverovatnom mekoćom i pažljivo odabranim materijalima. Pelene sadrže ekstrakt kamilice, poznat po svojim umirujućim svojstvima, dermatološki su testirane i preporučene od strane Grčkog udruženja pedijatrijske dermatologije.

Uz njih ide zvanična Sertifikacija Svi proizvodi su testirani od strane međunarodno priznatih instituta, kao što 14

su Dermscan Group u Francuskoj i Institut za primenjena dermatološka ispitivanja Dermatest u Nemačkoj. Dodatno, Babylino Sensitive pelene su sertifikovane od strane Oeko-Tex® Standard 100 za prvoklasne proizvode (proizvod pogodan za novorođenčad i decu do 3 godine) po pitanju odsustva štetnih materija. Babylino pelene za bebe su preporučene od strane Grčkog udruženja za pedijatrijsku dermatologiju.

Šta je Oeko-Tex ® Standard 100 sertifikacija? Oeko-Tex ® Standard 100 je sistem laboratorijskih ispitivanja koje su međunarodno priznate, a koje garantuju da proizvodi ne sadrže štetne materije. Oeko-Tex ® Standard 100 sertifikacija se razlikuje u odnosu na tip proizvoda i njegovu namenu. Babylino Sensitive pelene su proverene po najstrožim kriterijumima koji su namenjeni za sve proizvode za decu uzrasta od 0 do 3 godine. Testiranja se ponavljaju bar jednom godišnje i nijedna promena u

sirovim materijalima ne može se učiniti bez prolaska kroz ove striktne kontrole.

Babylino Sensitive je takođe testiran od strane: EDANA-INDA (Belgija-SAD): Svi sirovi materijali su provereni u skladu sa odobrenim metodama između dve internacionalne institucije EDANA i INDA. COURTRAY LABORATORY (Francuska): Istraživanja Interne Babylino laboratorije su potvrđena nakon upoređivanja sa uzorcima prosleđenim institutu Courtray. Među ostalim testovima, sve veličine našeg premium asortimana pelena za bebe su proverene od strane Courtray instituta i kategorizovane su kao pelene „KLASE A” (Tolerancija „KLASA B”). Nema testiranja na životinjama u toku razvoja i proizvodnje. Babylino ne koristi životinje u svrhe istraživanja, razvoja i proizvodnje ni za jedan od svojih proizvoda. Pakovano u 100% reciklirajućem pakovanju.

IZ ORL ORDINACIJE

RESPIRATORNE INFEKCIJE

GORNJIH DISAJNIH PUTEVA Akutne infekcije gornjih respiratornih puteva su među najčešćim bolestima kod čoveka. Učestalost je danas, kao i u prošlosti, jednako velika, bez obzira na značajan napredak u medicini, dijagnostici, lečenju bolesti Gandijeva 122G (Blok 63), Novi Beograd Pariske komune 22, Novi Beograd Piše: Dr Ljubinko Ljubojević, spec.otorinolargingolog

akon letnjih vrućina, stigla je jesen sa niskim temperaturama vazduha i velikim razlikama između dnevnih i noćnih temperatura. Prirodna otpornost organizma sa snižavanjem temperatura znatno se smanjuje i time se povećava sklonost ka akutnim infekcijama gornjih disajnih puteva. Obolevanju doprinosi i duži boravak ljudi u zatvorenom prostoru sa nedovoljno svežeg vazduha. Srećom, najveći broj respiratornih infekcija ima blagu kliničku sliku i ne zahteva ozbiljno lečenje.

Učestalost respiratornih infekcija

Akutne infekcije gornjih respiratornih puteva su među najčešćim bolestima kod čoveka. Učestalost respiratornih infekcija je danas, kao i u prošlosti, jednako velika, bez obzira na značajan napredak u medicini, dijagnostici, lečenju bolesti. Razlozi

leže u činjenici da se infektivni agensi lako prenose dodirom ili kapljičnim putem, u otvorenosti disajnih puteva kod čoveka, koji je najotvoreniji sistem uopšte, kao i u neprekidnoj komunikaciji sa spoljašnjom sredinom. Ostali razlozi su u mnoštvu i brojnosti mikroorganizama koji se vrlo lako prenose kao i njihovim različitim antigenskim strukturama. Takođe, tu su i skromne mogućnosti lečenja (za virusne infekcije nema

Blage infekcije čine 90 procenata slučajeva i izazvane su virusima

specifičnih lekova) kao i skromne mogućnosti sprečavanja (vakcine obično štite od malog broja najčešćih uzročnika).

Najčešći uzročnici Uzročnici mogu biti virusi i bakterije. Blage infekcije čine 90 procenata slučajeva i izazvane su virusima. To su respiratorni virusi. Postoji više od 200 vrsta virusa koji izazivaju prehlade. Najčešći su rinovirusi, korona virusi, reovirusi, adenovirusi,virusi parainfluence i virusi influence tipa A i B koji izazivaju grip. Nešto ređe su bakterijske infekcije, a najčešće bakterije su hemofilus influence, moraksela kataralis, streptokokus pneumonije i streptokokus piogenes. Ujedno, to su i najčešće bakterijske infekcije kod dece.

PREVENCIJA Prevencija je neophodna, budući da postoji veliki broj potencijalnih uzročnika infekcija gornjih disajnih puteva i da za sada ne postoji efikasan lek.

Pranje ruku

Često je i detaljno pranje ruku sapunom delotvoran način na koji se smanjuje mogućnost prenošenja infekcija. Na glatkim površinama kao što su ručke, kvake ili stolovi, virus se može zadržati čak do 48 sati. Radi održavanja čistoće predlaže se nošenje i korišćenje antiseptičkih maramica ili bočica antiseptika. Na taj način se može uništiti većina mikroorganizama.

Kada se javiti lekaru? Akutne respiratorne infekcije uglavnom započinju peckanjem u grlu, curenjem nosa i kijanjem. Nakon toga se razvijaju neki od ostalih simptoma kao što su: začepljenost nosa, osećaj punoće u predelu uva, a blago poboljšanje počinje već nakon četiri do pet dana, dok svi simptomi nestaju u periodu do deset dana. Suvi kašalj može trajati i do tri nedelje. U nekim slučajevima obična prehlada može se komplikovati bakterijskom upalom sinusa, grla ili srednjeg uva. Takvo stanje se očekuje kod osoba koje imaju dokazane alergije, osoba koje puše ili koje odranije imaju česte upale sinusa ili ušiju. Naročito je to često kod

Održavanje higijene

Ako neko u porodici ima prehladu, posebnu pažnju treba obratiti na čišćenje radnih površina i dečjih igračaka. Nije preporučljivo deliti čaše sa ukućaninom koji je prehlađen. Jako je važno provetravanje prostorije.

osoba koje imaju oslabljen imunološki sistem, tada je obavezno javljanje lekaru. Lekarsku pomoć treba zatražiti i ako simptomi prehlade traju duže od deset dana, ako bolesnik sam primeti bele naslage na krajnicima, ukoliko ima visoku temperaturu praćenu iskašljavanjem gustog sadržaja, kod bolova u grudima, kod plave boje usana ili noktiju, ako prehladu dobiju osobe koje imaju hronične bolesti pluća i srca, dijabetes…

Preporučena terapija Budući da su akutne respiratorne infekcije uglavnom uzrokovane virusima,

antibiotici nam nisu korisni u lečenju. Umesto toga, na raspolaganju su nam lekovi za ublažavanje simptoma kao i jačanje prirodne sposobnosti organizma da savlada infekciju. U lekove za ublažavanje simptoma spadaju antipiretici – lekovi koji smanjuju temperaturu, analgetici – lekovi za smanjenje bola, dekongestivi – lekovi za smanjenje zapušenosti nosa i osećaja punoće u nosu, lekovi za smanjenje kašlja i iskašljavanje. U ostale metode za ublažavanje simptoma spadaju ‒ odmor sa najmanje osam sati sna, unos dovoljno tečnosti koja vlaži sluznicu i smanjuje osećaj zapušenosti

Održavanje klima-uređaja

Od velike je važnosti redovno čišćenje i održavanje filtera klima-uređaja, zbog toga što su oni u najvećem broju slučajeva rasadnik mikroorganizama i toksina i čest uzrok prehlade.

Redovno vežbanje i održavanje idealne telesne težine

Redovno vežbanje ima blagotvoran uticaj na imuni sistem, te na taj način smanjuje mogućnost prehlade. To važi i za umerenu, kvalitetnu i izbalansiranu ishranu koja imunom sistemu omogućava optimalno funkcionisanje, a istovremeno pomaže održavanju idealne telesne težine.

IZ ORL ORDINACIJE

TERAPIJA RINOSINUZITISA

UPALA SINUSA I SNAGA BILJNIH EKSTRAKATA

NAJMLAĐI NA UDARU

Deca obolevaju češće od odraslih ‒ od četiri do sedam puta u toku godine. Najčešće je to kod dece predškolskog uzrasta, gde čine više od 50 procenata svih bolesti u toj životnoj dobi. Dečaci češće obolevaju od devojčica, a to važi i za gojaznu decu. Kod školske dece obolevanje je negde oko 40 procenata, a kod odraslih manje od 20 procenata. Odrasli obolevaju do pet puta u toku godine. Deca u kolektivima (jasle, vrtići, škole) obolevaju i do deset puta u toku godine, a razlog leži u činjenici da je njihov imuni sistem nedovoljno razvijen u odnosu na odrasle, zatim tu je učestaliji, bliži kontakti s drugom decom i većim brojem mikroorganizama kojima su deca izložena.

gornjih disajnih puteva i povećava odnošenje uzročnika sa sluznica. Smatra se da je u toku infekcije potrebno uneti najmanje dve litre tečnosti dnevno ‒ vode ili toplog čaja. Topli čajevi ublažavaju i bol. Kafa i alkohol se ne preporučuju zbog toga što povećavaju dehidrataciju organizma. Preporučuje se održavanje vlažnosti vazduha u prostorijama gde boravi bolesnik, prestanak pušenja, ispiranje grla mlakom, slanom vodom koja smanjuje otok i bol, ispiranje nosa fiziološkim rastvorom, sisanje tvrdih bombona i pastila ali treba izbegavati mentol bombone zbog isušivanja grla.

Kada se primenjuju antibiotici?

Respiratorne infekcije su najšešći razlog propisivanja antibiotika kao i glavni razlog odsustva s posla, iz škola, vrtića... Troškovi zbrinjavanja takvih pacijenata iznose oko 30 procenata ukupne zdravstvene potrošnje. Za lečenje ovih infekcija troši se oko 70 procenata svih antibiotika koji se uzimaju oralno. Najveća zloupotreba antibiotika zabeležena je prilikom nepotrebnog lečenja virusnih infekcija gornjih disajnih puteva, pogotovo kod dece. A razlog obično leži u nemogućnosti brzog i tačnog etiološkog

nekim slučajevima, obična prehlada može se komplikovati U bakterijskom upalom sinusa, grla ili srednjeg uva

dijagnosticiranja uzročnika infekcije, pogotovo virusne. Velika i neselektivna potrošnja antibiotika u ovom slučaju uzrokuje povećanu rezistenciju bakterija na njih. Rezistencija je i dalje u porastu, pa je to već sada aktuelan i značajan problem. Važno je naglasiti da se kod virusnih infekcija koje nemaju komplikacija ne primenjuju antibiotici i da je lečenje simptomatsko, te da je njihova primena potpuno neopravdana. S početkom terapije antibioticima uvek bi trebalo sačekati prvih 48‒72 sata dok nalaz brisa grla bude poznat.Taj period je dovoljan imunom sistemu da pojača odbranu organizma ako se radi o običnoj prehladi. Antibiotici se primenjuju kod bakterijskih infekcija i kod komplikacija virusnih infekcija, kao što je upala uva, sinusa ili krajnika.

inosinuzitis je upala sluznice nosa i sinusa, uz bar dva od navedenih simptoma: otežano disanje na nos, prednja i/ili postnazalna sekrecija, osećaj bola ili pritiska u predelu lica i slabljenje ili gubitak osećaja mirisa. Lečenje rinosinutisa može da bude konzervativno, primenom antibiotika, lokalnom primenom kortikosteroida, analgeticima, lokalnom ili oralnom primenom dekongestiva. Drugi vid terapije je kombinacija konzervativne i hirurške. Posebnu novinu u tretmanu predstavljaju dijetetski preparati koji sadrže kombinacije biljnih ekstrakata, koji sinergističkim delovanjem doprinose održavanju normalne funkcije gornjih respiratornih puteva i imunog sistema. Mogu pomoći u održavanju dobre ventilacije i drenaže paranazalnih šupljina pošto imaju protivupalno, antivirusno, antibakterijsko, dekongestivno, mukolitičko, sekretolitičko, antioksidantno i imunostimulativno dejstvo koje ostvaruju zahvaljujući prisustvu aktivnih supstanci. Doziranje ovakvih preparata je komforno, jednom dnevno, najbolje tokom obroka, u trajanju od 10 dana, ali se mogu koristiti i duže, s obzirom na količinu aktivnih supstanci u jednoj tableti. Mogu se koristiti uz svu drugu uobičajenu terapiju, prilagođeno težini simptoma oboljenja, ili samostalno. Dr Vesna Stojanović, spec. ORL

WWW.STRONG-NATURE.COM

JAK IMUNITET UZ STRONG NATURE VITAMIN C 500 MG V

ećina stanovnika Srbije ne unosi dovoljno vitamina C u organizam. Pored toga, ishrana je često jednolična, a čuvanjem namirnica u frižideru ili dugotrajnim kuvanjem, značajno se smanjuje količina

vitamina C u njima. Vitamin C povećava otpornost organizma prema infekcijama i neophodan je za njegov pravilan razvoj i funkcionisanje. On je i snažan antioksidans – doprinosi zaštiti ćelija

u svim stanjima koja su u vezi sa pojačanim oksidativnim stresom (proces starenja, dijabetes, oboljenja kardiovaskularnog sistema, hipertenzija, tumori). www.strong-nature.com

PSIHOLOG

A ŠTA ĆE MENI NOVA GODINA? Radost iščekivanja nije nužno povezana sa glamurom, haljinama, prebogatom trpezom... Bez iščekivanja nema tog zaustavljanja daha nakratko Piše: Vesna Brzev Ćurčić, psihoanalitičar

tvarno, šta će mi?! I ko još vodi računa o Novoj godini? Možda vi? Možda vaši najbliži? Možda kolege iz vašeg radnog okruženja? Možda komšije? Možda tamo neko ko nema drugih briga i problema? Oni koji su besposleni i samo smišljaju provode? Znate one koji se prave da im nije ništa. Sve im je potaman. Uživaju u životu iz sve snage. A mi ostali? Da li neko brine o nama? I ta Nova godina! Čemu ona služi? Da se, kao, radujemo. Čemu? Šta novo donosi Nova godina? Sem toga, valjalo bi da za tu noć pripremimo nešto lepo za večeru. Pa onda piće. Pre toga da okitimo stan. Ispod jelke svako očekuje bar sitnicu. Sitnica je relativna

stvar. Za nekoga je to par čarapa, za drugoga nov auto. Zbog toga ne vredi da komentarišemo sitnice. Tek da se nešto nađe ispod jelke. Ali, za decu ipak treba nešto da bude. Sitnica. Za nekoga nova lutka, za nekoga kuća za lutke. Za nekoga automobilčić, za drugoga garaža s mnoštvom malih automobila. Sitnica je ipak sitnica. Da ne govorimo o proslavama u kolektivima gde se od nas očekuje da budemo baš veseli. Kompanija je to! Garderoba prilagođena svečanosti. Da vidim ko to nije poslušao. Okitićemo mi i poslovni prostor, neće valjda svi drugi da svetle, a mi da delujemo kao neko ko nema ni za led osvetljenje. Sem toga, ovakvi događaji su idealna prilika

za učvršćivanje timskog duha. To što nas kod kuće čeka ogroman posao nije od značaja za kompaniju. Tim, pre svega. Porodica, korak iza.

Kako bez svega ovoga Onda da se posete rođaci, oni znani i oni, pomalo, zaboravljeni. Dovoljno je da njima kupimo po kafu i čokoladu, pa je to pravo bogatstvo. Molim lepo, zar ta Nova godina nije čisto rasipanje vremena i novca? I ko bi se još prisećao svih tih rođaka? Deca su im negde daleko, znamo da su sami, ali imaju decu, neka oni vode računa o njima. Pa onda još u novinama recepti za nezaboravnu večeru. Meso, obavezni kolači, a reklame na sve strane u kojima se veliki marketi utrkuju nudeći robu za svečanu večeru po najnižim cenama. Oni, kao, znaju šta su najniže cene, molim vas. Da li ste primetili kako za svaku Novu godinu bivamo zasuti preporukama o novogodišnjim odlukama, željama, obaveznom dobrom raspoloženju? Bez toga se ne može! Ko je još video Novu godinu bez svega ovoga? A tek ako neko krene negde na proslavu… Kolima nikako, ne može bez pića. Taksija ni za lek. Možda bude ipak bez lapavice, ali lapavica

je čist užas. Samo kad pomislimo na gola leđa, dugačku haljinu sa dubokim šlicom, može i od perja, viđa se i u drugim prilikama, ili onu kratku, majušnu… Obavezne štikle, broj santimetara vrtoglavo raste. Uz to frizer, kozmetičar, šminker, pedikir, manikir, malo masaže za opuštanje od stare godine, baš trošak. Niko ne garantuje provod i u tome jeste problem. Toliko spremanje, toliko utrošenog vremena, energije, pa i novca, a ono – mrtvilo. Kao da se čeka sudnji dan, a ne „najveselija noć”. Da li i vas pomalo nervira to očekivanje da u „najveselijoj noći” budemo najveseliji. Molim vas lepo, čemu to?

Ipak je nova Pa se onda stvarno postavlja pitanje – šta će nama uopšte Nova godina? Shvatili ste, nadam se, da se šalim. Mnogo toga zaista bude naporno i umori, ali Nova godina je jednom godišnje. Nigde ne piše da mora da bude glamurozna, ali ipak je nova. Hteli ili ne,

u nju ulazimo ili sa uzdahom olakšanja („samo da se ove godine ovo sve završi”), ili očekivanja („biće valjda ove godine bolje”). Mnogo je lepih planova vezanih za svaku ličnu priču i malu ili veliku želju. Mišljenja sam, iskustveno, da nema malih i velikih želja, kao što nema malih i velikih problema. Želja je želja, a problem je problem. Dokle god imamo želja dotle postoji mogućnost da se ispune. Uz mali dodatak. Kada smo bili mali, Deda Mraz ili Božić Bata ispunjavali su naše želje. Kako su samo naši roditelji bili vešti. Kao i mi sada kada mališanima ispunjavamo želje ili već odrasloj deci stavimo nešto ispod jelke. Raduju se svi. Mali i veliki. A, vala, i mi kada nađemo ono što je ostavljeno za nas. Neko nas se ipak setio. Taj poklon znači da je neko mislio na nas, podjednako značajno kao i da se neko setio našeg, ko zna kog po redu, rođendana. Mislim da na svetu ima vrlo malo ljudi kojima ovo nije važno. To su oni mrzovoljnici s početka ovog teksta. Njima ništa ne znači, ni sećanje, ni briga, ali ni nemar. U suštini, znači im svako obraćanje pažnje na njih, ali se često brane od mogućeg razočarenja ukoliko pažnje nema, time što im „nije važno”. Nema očekivanja, nema razočarenja. Vrlo prosta računica.

Očekivanja Mi se ipak, u većini, radujemo svemu novom, pa i Novoj godini. Nije baš da mnogo očekujemo, ali budimo iskreni – nešto ipak očekujemo. Neko posao, neko brak, neko dete, neko kafu na miru sa drugaricom, neko novu ljubav, neko… Tek, očekujemo. To je lepota Nove godine. Lepota svega novog što obećava. Međutim, kako Nova godina nije svemoćna tako i želje nisu dovoljne. A tek čuvene novogodišnje odluke… Molim vas lepo, ko se njih baš pridržava? Naročito ako počinju zakletvom „od prvog držim dijetu”. Pa ipak, lakše je kada ih stavimo na papir. Delujemo sami sebi nekako odlučnije. Kažem delujemo, nije baš da takvi i jesmo. Naše zadovoljstvo umnogome zavisi od toga da li su želje u okviru onoga što je realno kada su naše mogućnosti u pitanju.

Nerealne želje ili one kad im vreme nije, dovode do nagomilanog nezadovoljstva. Onda je uvek neko kriv. Po pravilu onaj „izvan nas”. Eto idealne prilike da se ljutimo ne samo na Novu godinu nego na sve što nas okružuje. Radost iščekivanja nije nužno povezana sa glamurom, haljinama, prebogatom trpezom i nadutim stomakom u narednoj nedelji. Iščekivanje krije u sebi nadanje, moguće i razočarenje. Bez iščekivanja nema tog zaustavljanja daha nakratko. Da li će se nešto dogoditi, baš, baš to što očekujemo? Ima toliko želja da zaista ne staje u jednu noć. Ima i toliko nadanja da ne staju u jednu godinu. Naravno, ima uvek i pokoja tuga, neko ne baš lepo sećanje, nekada i prisećanje vezano za neki gubitak, razočarenje, neispunjeno obećanje. Možemo, svakako, da postanemo kolekcionari takvih osećanja. Ništa lakše. Pitanje je čemu to služi.

Noć iz bajke Nova godina je kao okretanje novog lista. To se zaista i dogodi kada se okrene list na zidnom kalendaru. Pa idemo ne ispočetka već od tačke na kojoj smo stali. U to novo, neistraženo, moguće i ne baš najlepše, ali i to od nas zavisi. One sitne stvari koje čine život manje ili više lepim u našim su rukama. Mislim ovde na naše male živote na ovoj velikoj zemaljskoj kugli. Nemamo mi uticaja na zemljotrese, tornada, poplave, ratove, ali imamo na naš unutrašnji život, osećanja, naše najbliže. Čak ako Nova godina nama ne znači mnogo, ili bar malo, možda znači onima pored nas. Ne dugujemo im mi ništa, ali je mali napor ne obesmisliti nešto što je drugom lepo i ispunjava bar deo njegovih maštanja. To dugujemo i nama samima. Pa eto, zbog toga je Nova godina jedan dan, jedna noć, jedna sekunda koja se kao Pepeljuga transformiše u nešto drugo, u kome se nešto okrene, pokrene, dogodi. Valjda nam je baš zbog toga potrebna Nova godina. Za sve ono što u nju, bar u mislima, možemo da spakujemo. Mašna nije neophodna.

BIORIZNICA

ČILI – PLOD KOJI GREJE Korišćenje čilija u narodnoj medicini podstaklo je naučnike da počnu istraživanja sastavnih jedinjenja i utvrde kakva su im nutritivna i zdravstvena svojstva i uticaji

Piše: Ivana Radojević, master biotehnologije i biznisa RMIT Univerziteta u Melburnu

azne plodove možemo koristiti kao začine, da bi hrana koju konzumiramo bila ukusnija i aromatičnija i da bismo dodali egzotičnu notu jelima koja pripremamo. Pri tome su niskokalorični. Osim toga, kao što su još naši preci otkrili, imaju razna terapeutska svojstva, o čemu svedoče savremena naučna istraživanja. Postoje podaci da se čili koristio još 6000 godina p.n.e. Čili, ljute papričice (Capsicum spp) su esencijalni sastojak mnogih jela i začin koji se najviše konzumira u svetu – 3,5 miliona tona sušenih plodova po podacima FAO iz 2015. godine. Ima karakterističan oštar, iritirajući ukus, daje ljutinu jelima i koristi se u kombinaciji s drugim začinima kao što su so, biber... Potiče iz tropskih krajeva, iz južnog Meksika, Srednje Amerike, uopšte iz tropskog dela Amerike. Prema dosadašnjem saznanju, Kolumbo je prvi preneo papriku u Evropu. O njoj se prvi put govori u jednom pismu Petera Martina iz 1493, u kojem saopštava da je Kolumbo doneo iz Amerike dve vrste paprike. Iz Španije i Portugalije, gde je gajena kao ukrasna biljka, preneta je u Francusku, Italiju, na Balkansko poluostrvo, Malu Aziju i severnu Afriku. Ljutina čilija potiče iz kapsaicina koji čiliju daje njegovu oštrinu. Nema neki specifičan ukus ili miris, ali utiče direktno na receptore bola u ustima. Oni reaguju na bolni mehanički, hemijski, termički ili toplotni stimulus, koji dalje šalje signal za bol. Izaziva suzenje očiju, curenje nosa, znojenje, kao i crvenilo u licu.

Čili ili ljuta papričica Capsicum spp je vrlo raznovrstan rod, ima ih oko 40 vrsta, a najviše se koristi pet vrsta: Capsicum annum, C. chinense, C. frutescents, C. baccatum, varijetet pendulum i C. pubescens. Pretežno su crvene i zelene boje. Kapsaicin se pretežno nalazi u belim žilama i semenu, koji se mogu ukloniti da ublaže ljutinu. Zbog toga su poželjne rukavice kada pripremamo

čili. Ako postoji i najmanji trag na našim prstima i dodirnemo oko, izazvaće vrlo jaku iritaciju. Dobra vest je da je kapsaicin rastvorljiv u mastima, tako da prva pomoć nije voda, u kojoj je malo rastvorljiv, već mleko i jogurt. Oni su odlični antidoti, kako topikalno tako i oralno. Pomažu i pirinač i hleb. Oblici u kojima se čili koristi obuhvataju plod, samlevenu sušenu papriku, ljuspice, prah, pastu, sosove, naročito u azijskim zemljama. Koristi se i kao jedna od komponenti u neobičnom, ali neverovatnom začinu togarashi, koji potiče iz Japana i sadrži čili, biber, koru pomorandže, džindžer i alge. Ljutina čilija izražava se u Scoville jedinicama. Najljući među njima je čili habanero koji po ovoj skali ima ljutinu od 100 000 do 350 000, kao što je prikazano u tabeli Dr Rosemary Stanton (Foods that Harm-Foods that Heal). Rangiranje ljutine

Scoville jedinice

Tip čilija

100 000-350 000

Habanero

50 000-100 000

Santaka, Thai

30 000-50 000

Cayenne, Tabasco

15 000-30 000

Chile de Arbol

5000-15 000

Serrano

2500-5000

Jalapeno

1500-2500

Sandia

1000-1500

Ancho

500-1000

Anaheim

100-500

Cherry, Mexi-Bells

0-100

Pimento

Hijaluronska kiselina

Kapi lepote i zdravlja Nega kože nakon leta počinje pravilnom hidratacijom i suplementacijom iznutra.

Hijaluronska kiselina ima moć 1000 puta jaču da zadrži i veže vodu poput “sunđera”. Zahvaljujući tome koža dobija mladalački sjaj i volumen, a biohijaluronska kiselina sprečava nastanak bora.

Pomaže u zarastanju rana i sprečava stvaranje ožiljaka. Testirano u Švajcarskoj laboratoriji Vegan sertifikat Najveća koncentracija hijaluronske kiseline na tržištu. Pakovanje: 50ml / bočica sa pipetom

www.biohyaluron.com

BIORIZNICA na stvaranje čira, a druge da ga sprečava. U istom pregledu saznajemo da su eksperimenti koje su izveli pokazali da kapsaicin ima povoljan uticaj na varenje hrane, stimulišući lučenje stomačnih sokova, kao i da sprečava razvoj bakterije Helicobacter pylori.

Konvencionalno sušenje na suncu povoljno utiče na kapsaicin. Uopšte, sušenje na nižim temperaturama je bitno, jer u tim uslovima ne dolazi do razgradnje važnih hranljivih jedinjenja, kao što su fenolne supstance ili vitamin C. Iz sličnih razloga bitno je ne prekuvati čili, jer može dati neprijatan miris i gorak ukus. Crveni plodovi su generalno bogatiji hranljivim sastojcima u odnosu na zelene plodove. Odličan su izvor antioksidanata – blokatora slobodnih radikala, destruktivnih molekula koji imaju osobinu da oštećuju susedne molekule. Njegova antioksidativna aktivnost je odmah iza spanaća. Tu su bioflavonoidi, beta karoten, antocijani, vrlo je bogat vitaminom C, kao i vitaminima A, B, C i E.

Lekovita svojstva Korišćenje čilija u narodnoj medicini podstaklo je naučnike da počnu istraživanja sastavnih jedinjenja i utvrde kakva su im nutritivna i zdravstvena svojstva i uticaji. Naravno, pred naukom je dug put u otkrivanju da li bilo koji začin može da izleči bolest, ali definitivno hiljadugodišnje iskustvo i konzumiranje predstavljaju dokaze da ima začina koji mogu da utiču na hronične probleme kada se umereno koriste.

Antiinflamatorna svojstva Kapsaicin ekstrakovan iz ćelija ima bitna antiinflamatorna svojstva. Kako se navodi u pregledu časopisa Ceylon Journal of Science, može se koristiti u tretiranju reumatoidnog artritisa i osteoartritisa, a umanjuje i neuropatske bolove. Poseduje svojstvo da blokira prostglandine, koji izazivaju inflamaciju. Obično kreme, antiinflamatorni preparati i flasteri sadrže kapsaicin koji se koristi topikalno. Naravno, bitno je koristiti ih prema uputstvu za primenu.

Antikancerogena svojstva U istom časopisu navodi se da fito jedinjenja izolovana iz čilija imaju antikancerogena

Čili i dijabetes Čili između ostalog sadrži i inhibitore alpha amilaze i alpha glukozidaze koji su neophodni za razgradnju polisaharida i disaharida, te smanjuju apsorpciju glukoze u tankom crevu. Bilo je eksperimenata koji sugerišu da ima uticaja i na povećanje količine insulina u krvi.

Još neki povoljni uticaji Crveni plodovi su generalno bogatiji hranljivim sastojcima u odnosu na zelene plodove svojstva, što je potvrdio i veliki broj eksperimenata pomenutih u Ceylon Journal of Science. Korišćeni su životinjski modeli, uglavnom miševi, kao i humane matične ćelije raka. Izvedeni eksperimenti pokazali su da dolazi do zaustavljanja proliferacije ćelija raka, kao i njihovog samouništenja i uopšte do usporavanja razvoja ćelija raka kod leukemije, ćelija tumora digestivnog trakta, jezika, želuca, pankreasa. Međutim, ima i studija koje iznose kontroverzne rezultate i sigurno su neophodni dobro dizajnirani eksperimenti, s velikim brojem uzoraka i širokim opsegom doza kapsaicina da bi se definitivno utvrdilo koja količina je efikasna i sigurna, kako navode autori Bode i Dong u Cancer Research. Bilo je debata da li konzumiranje kapsaicina povoljno ili nepovoljno utiče na digestivni trakt. Pojedine studije su ukazale da konzumiranje utiče

Kada jedemo ljuto zacrvenimo se i imamo osećaj toplote. Ljuta hrana utiče na brzinu metabolizma i ubrzano sagorevanje hrane, čime se oslobađa energija, kao i smanjuje nivo holesterola i triglicerida. S obzirom da se koristi kao začin od davnina i kao vrsta konzervansa, rađeni su testovi koji su potvrdili da ima i antibakterijsko dejstvo. International Food Research Journal navodi da ekstrakti iz čilija utiču i na inaktivaciju acetilholin esteraze, enzima koji je odgovoran za degeneracju neurotransmitera-acetilholina, obično oštećenih kod obolelih od Alchajmerove bolesti. Čili ublažava probleme sa disanjem kod prehlada i na neki način pročišćava disajne puteve. Više kao anegdota, pominje se da stimuliše produkciju endorfina, tako da posle dobro začinjenog obroka poboljšava raspoloženje. Kada jedemo ljuto, poznato je da se se javlja osećaj kao da nas hrana „ujeda”. Možda ne treba često jesti jako ljuta jela, jer vremenom se tolerancija povećava i time utiče na konzumiranje sve ljuće hrane. S obzirom na pomenuta svojstva, jela začinjena i obogaćena ovim začinom mogu se preporučiti kao sirovi plodovi ili u salatama, sosovima, salsama ili kariju, utičući tako na njihov izvanredan ukus. A mi tako koristimo povoljne uticaje čilija.

NOVOGODIŠNJI AKSESOARI

Oko voli crveno

Prilagodljivost crvene ogleda se i u njenoj količini: ne može je biti previše, a ume da bude dovoljan i najmanji detalj u ovoj boji. Crveni ženski kostim ili haljina uvek će izazvati pažnju, kao što će to učiniti i crvena tašna, crvene cipele ili ruž. Jednostavno, ljudsko oko voli tu boju i raduje joj se bilo da je ugleda u travi u vidu makova ili na nalakiranim noktima. Svakako da u njoj ima višestruke simbolike, ali nije to ono što se ima u vidu kada se dodaje crveni detalj, već živost ove boje i njena otvorenost.

Klasična i moderna

CRVENA - BOJA

RADOSTI I STRASTI Piše: Tatjana Janković

ajupadljivija boja spektra – crvena – u novogodišnjoj noći ume da se povuče u drugi plan pred nametljivom zlatnom i srebrnom, svečanom crnom i snežno belom. Ali ako pokušamo da zamislimo doček Nove godine bez crvene, shvatićemo da nešto bitno nedostaje, jer crvena je boja Deda Mraza, boja rumenila na obrazima, boja prvog i nezamenljivog karmina, boja srca i krvi, boja radosti. Jednostavno, ako se i može zanemarivati tokom godine, u novogodišnjoj noći je neizostavna. Uostalom, i zlatna i srebrna, i crna i bela – posebno u kombinaciji – najviše dolaze do izražaja uz crvenu. Crvena je prilagodljiva – podjednako dobro pristaje i crnkama i plavušama. Na devojčicama deluje veselo i razigrano, na devojkama zavodljivo i tajanstveno, na ženama izazovno i zrelo. A odnedavno se i jači pol ohrabrio da ponese boju koju je, ko zna zašto, bio glas da je ženska. Sada se muška crvena da videti ne samo na dresovima već i na košuljama, džemperima, pantalonama... Crvena je malim koracima osvajala muški garderober, počevši od detalja kao što su kravate i leptir-mašne, maramice za džep, preko džempera i košulja do najkrupnijih odevnih komada. Poslednje su osvojene muške pantalone, koje se sada mogu sresti 26

Zbog svoje upečatljivosti, crvena zahteva preciznost, bilo da je u pitanju linija garderobe ili iscrtavanje usana. U tom smislu, ova boja je nemilosrdna. Njoj ne pristaje ležeran stil – over size modeli ili casual varijante. Iako lako prilagodljiva, crvena je i zahtevna – na njoj se primećuju i najmanje nepravilnosti, pogužvanost i iskrzanost. To je boja koja zahteva poštovanje i poseban tretman, kako od onih koji je posmatraju tako i od onih koji je nose. U obliku bilo kojeg odevnog predmeta ili dodatka garderobi – od kaiša, preko tašne, do cipela – crvena je jedinstvena, neuporediva, istovremeno klasična i moderna. Dobro izabran crveni detalj može od male crne haljine da napravi sjajnu varijantu za novogodišnju noć. To je prilika u kojoj se može staviti ešarpa od krupnog crvenog perja ili duga ogrlica od sitnih

Magičnost crvenog konca Utkana je u etno-motive naroda širom sveta, u pokrsticu i u izvežene makove i ruže, u zmajeve i imena „ispisana” iglom i zaštićena crvenom bojom od zla. Naravno, i oko bebine ručice.

perlica, šljokičasti kaiš ili šnala prekrivena crvenim štrasom. U crnoj kosi lepo stoji crveni pramen, koji može biti vaš mali svečani detalj za doček 2018. Crvene čarape rizičnije su za uklapanje od crvenih čizama ili cipela. Sa crvenim vešom već nema greške. Poznata su verovanja da ga u novogodišnjoj noći nose i poklanjaju oni koji prizivaju burnu i uspešnu nastupajuću godinu.

U svečanoj noći sve je crvene boje – ukrasi na jelci, ženske cipele, uniforma Deda Mraza, a po urbanoj legendi crveni veš je talisman za srećnu i bogatu ljubavnu godinu

gotovo češće nego ženska varijanta u istoj boji. Naravno, i nijanse su odigrale značajnu ulogu – od zagasitih, tamnih, bliskih bordo na početku osvajačkog pohoda, ka sve otvorenijim, upadljivijim, življim nijansama koje se sada nose.

Kraljevska boja Čudi muški strah od crvene, kada se ima u vidu da je to oduvek bila kraljevska, carska i vladarska boja – boja koja označava važnost i

Prirodno crvenokosi Retki, koji spadaju u 1–2 procenta ljudske populacije, rode se sa crvenom kosom. U Irskoj je takvih čak 10 procenata. Zanimljivo je da Karlton Kun u svojoj knjizi iz 1939. „Evropske rase” tvrdi da se crvenokosost često javlja i među Crnogorcima.

plemenitost roda. Na plišu, somotu, svili i satenu i dalje izaziva iste asocijacije, čak i kada nije oblikovana u garderobu već prekriva nameštaj, jastučiće, draperije ili korice rokovnika. Zanimljivo je da je crvena prvobitno više bila prisutna u životima muškaraca nego žena. Na ženama je smatrana za vulgarnu, pripisivalo joj se značenje crvenog fenjera, dok je u muškom svetu bila vezana za razne počasti, i u skladu s tim prisutna na lentama, ordenju, zastavama, grbovima, epoletama i sličnim „muškim” artiklima. Danas ova boja ide uz termine elegancija, stil, prefinjenost i – u muškoj varijanti više nego u ženskoj – hrabrost. Crvena boja u muškom svetu još uvek je najviše zastupljena u boji automobila. Ukoliko je u pitanju političar, velika je verovatnoća da ima priličan broj crvenih kravata. Muzičari, sportisti, umetnici spadaju među slobodnije duhove, pa je i očekivano da se u njihovim garderoberima nađu crvene pantalone, dok prosečan muškarac prosečnih godina svoju naklonjenost prema crvenoj boji uglavnom uspeva da zadovolji jednom ili dvema majicama. 27

NOVOGODIŠNJI AKSESOARI

Boja Nikol Kidman

U modnim magazinima nalaze se sjajne vesti za obožavaoce crvene boje, koja će biti hit ove zime. To znači puno novih ideja za novogodišnji stajling, od čega će veliki broj moći da se vidi i na nekim od crvenih tepiha. Selebritiji i inače vole crvenu i često je nose, i mada ova boja ume da izmami visoki sjaj iz onog ko je nosi, mora se priznati da na pojedinima izgleda posebno fascinantno. Primer je Nikol Kidman. Haljina u kojoj se pojavila na nedavnoj dodeli Emija donela joj je titulu najbolje obučene zvezde na tom hepeningu, za šta je zaslužna njena stilistkinja Julia Von Boehm. Ovo je ko zna koji put da Nikol fascinira svojim izborima crvene toalete. U Kanu 1995. bio je to španski model sa dubokim šlicem oivičenim karnerom koji je otkrivao desnu nogu. U „Mulen Ružu” nosila je crveni saten u crvenom okruženju – čitav film je u znaku Nikoline boje. Na dodeli Oskara 2007 – Balensijaginu haljinu sa grimizno crvenim okovratnikom. U Kanu 2012. viđen je još jedan njen savršen crveni izbor – penasti model koji izgleda kao da lebdi. Nedavno je magazin Glamur uvrstio pedesetogodišnju Nikol Kidman među žene godine, što je propraćeno serijom neuobičajenih fotografija u mladalačkom maniru – na zadnjem sedištu auta sa filmskom divom u modelu crvenih uskih pantalona izjedna sa čizmama. Postoji tajna veza između ove glumice i crvene boje – drugačije se ne može objasniti to što na njoj izgleda neverovatno čak i najklasičnija kratka uska haljina od crvene čipke. To ni najmanje ne zavisi od boje njene kose koja je išla od tamne preko svetlocrvene do plave. Crvenokose žene umeju efektno da izgledaju u crvenom, iako bi se reklo da tu možda ima previše jedne te iste boje. Džulijen Mur, Rijana, Sofi Tarner, Ema Stoun ruše predrasude o neslaganju između crvene kose i crvene haljine. Uostalom, na MM stajala je podjednako efektno i u njenoj Norma Džin crvenokosoj fazi i u plavokosoj famme fatal. Istorija čovečanstva govori o tome da su postojale (a očekivano je da postoje i sada u zabitima naše planete, kao i u zabitima ljudskog

dalje. Život pod reflektorima je zahtevan, treba stalno iznenađivati, a crvena je dobar faktor iznenađenja. Muzičkom binom često prošetaju i crveni kombinezoni, kratke pantalonice, korseti, šeširići, ešarpe vezane za mikrofon... Denseri evidentno vole vrišteće boje, posebno u grupnim nastupima. Kralj Elvis je izlazio na scenu od glave do pete obučen u crveno. Kad su muškarci u pitanju, sakoi i košulje u ovoj boji uvek zadržavaju i finu sponu sa svečanom uniformom, koja je ponekad naglašena zlatnim detaljima u vidu dugmadi ili paspul trake. Eksl Rouz se dobro nosio sa crvenom, bilo da je u pitanju karirana košulja, odnosno kilt ili sako.

Omiljena boja Deda Mraza

uma) predrasude u vezi sa crvenom bojom i crvenokosim ljudima. Smatrani su za vampire, veštice, Jevreje, prostitutke. U umetnosti, Marija Magdalena i Juda predstavljani su kao crvenokosi, kurtizane na slikama (pre)često imaju crvenu kosu. Da ovaj animozitet ume da poprimi dimenzije rasizma pokazuje slučaj iz 2008. kada je četrnaestogodišnjak iz Vankuvera formirao Fejsbuk grupu pod nazivom Kick a Ginger, koja je vrlo brzo stekla 5.000 članova. Žene u poznijim godinama često izbegavaju

crvenu boju u garderobi radije se opredeljujući samo za detalje poput okvira za naočare, laka za nokte, notesa i sličnih dodataka. Upućujem na Helen Miren čije 72 godine i te kako nose crvenu haljinu.

Ukras muzičke scene Gde je scena, tu je crvena – važi za bilo koju, pa i muzičku. Ejmi Vajnhaus, sklona crnoj boji, imala je efektne izlete u crveno. Vitni Hjuston – od boje kose do haljine. Energiji Tine Tarner savršeno pristaje crvena boja i tako

Karo dezen je nezamisliv bez crvene boje – sve ostalo je samo varijacija na temu. I crveni karo spada među novogodišnje dezene – na mašnicama i ukrasima za jelku, na dekorativnim omotima, salvetama ili kao detalj u vašem izboru garderobe za doček. Šta je još crveno u novogodišnjoj noći? Najlepši ukrasi na jelci su crveni. I srma, sjajni papir u koji su umotani pokloni, ukrasne mašne. Crveni su vino u čašama i prigušeno svetlo u sobi. Najelegantnije ženske cipele na dočeku su crvene, najsrećniji osmeh uokviren je crvenim karminom. U novogodišnjoj noći ne zaboravite da stavite nešto crveno. To je i Deda Mrazova omiljena boja.

Nikol Kidman

BOLJI ŽIVOT

ZASTUPAM SEBE,

POŠTUJEM SEBE

Ako usvojimo pravo na granice i dozvolimo sebi da izgovorimo jedno obično „NE”, odredićemo sasvim dovoljnu i razumnu granicu do koje ćemo ugađati drugima

vako od nas ima pravo da se zauzme za sebe. To nije teško reći, ali je mnogo teže ostvariti, naročito u situacijama u kojima treba biti direktan i nedvosmislen, a istovremeno pokazati uvažavanje i prema sebi i prema drugima. Od malih nogu ponašali smo se i podešavali svoju ličnost prema standardima okoline. Deca obično čine sve kako bi se dopala roditeljima, vaspitačima, učiteljici... Razumljivo – za taj period odrastanja. Međutim, problem nastaje ako se taj obrazac sačuva i u zrelijem dobu. Šta se u tom slučaju događa i šta činiti da takvu zamku izbegnemo? Evo nekoliko situacija koje mogu isprovocirati naše samopoštovanje.

prosečna, nezanimljiva devojka. Odgovor ćete pronaći ako se setite momka koji je sve učinio da vas pridobije, ali nije mu išlo. Da li je on bio „ružan i glup”? Ne, bio je sasvim pristojan, ali vama se jednostavno nije dopao. Dakle, dodelili smo sebi pravo da nam se jedni ljudi dopadnu, a drugi ne. To isto pravo ne treba uskratiti ni drugima. Ako usvojimo pravo na granice i dozvolimo sebi da izgovorimo jedno obično „NE”, odredićemo sasvim dovoljnu i razumnu granicu do koje ćemo ugađati drugima, učestvovati u njihovim životima, bilo da je reč o poslovnom okruženju ili o našim najbližima. Neće nas zbog tog bezbolnog „NE” ni manje voleti, ni manje poštovati.

Pravo na nedopadanje

Kako odbiti nadređene

Dopao vam se jedan momak, dali ste sve od sebe da ga šarmirate, da se dopadnete i vi njemu – radili ste sve što bi ga po vašem mišljenju privuklo. I – ništa!? Kreće surova samokritika – da li sam toliko ružna i glupa kada se njemu dopada neka potpuno

Dešava se da nas na poslu zatrpaju novim obavezama (pored redovnih koje već savesno obavljamo), koje nam se ne dopadaju ili nismo u stanju da ih uspešno savladamo. Strepimo za posao, želimo da ga sačuvamo i zato nemamo hrabrosti da na prvu loptu direktno odbijemo

Piše: Isidora Branković, lifecoach

potrebe. Plašimo se da se ne naljute. posao. Prihvatamo, nemoćni da izgovorimo Sestra nas ponekad zamoli da pričuvamo „NE”. Ipak, kada sve to prenoći u nama, kada njenu decu ili da skoknemo do nje da joj nešto dobro promislimo, već sutradan smo spremni pomognemo. I kada smo planirali to vreme da u svom nezadovoljstvu i besu presečemo i za nešto drugo, ne odbijemo je upravo zbog grubo saopštimo poslodavcu da to ne želimo straha da se sestra ne naljuti. Pa šta i ako se ni po cenu otkaza. Pogrešna odluka, pogrešno naljuti? Da li će do kraja života ostati ljuta izgovoreno opet to jednostavno „NE”. Bolje na nas zato što smo u tom trenutku imali rešenje bilo bi da smo odmah zamolili da druge planove ili jednostavno nismo o ponudi razmislimo. Pitanje je u bili raspoloženi? Ohrabrimo se kom pravcu želimo da idemo i isprobamo svoje pravo da na tom poslu, da li želimo kažemo „NE”, uz obrazloženje da ostanemo na postojećoj Sva prava da imamo drugu obavezu. poziciji ili da napredujemo. U koja sebi Nakon prvog puta, koristićemo prvom slučaju bismo nabrojali dajete, svoje pravo na „NE” dosta poslove koje već obavljamo lakše, uz obrazloženja ili bez i uverili ga da uz dodatne dozvolite i njih, jednostavno uz – umorna obaveze ne bismo bili efikasni drugima sam, nisam raspoložena… koliko je potrebno. U drugom Vremenom, razumećemo da postoji i slučaju pak mogli bismo predložiti naše PRAVO NA NEPRAVDANJE. neke nove, kreativne ideje u poslu koje bi Ne treba da zaboravimo da i drugima za nas bile izazov i s kojima bismo pokazali dozvolimo sva prava koja sebi dajemo, da ne svoj maksimum. Na ovaj način naše „NE” ne tražimo od drugih da nam se pravdaju zbog bi bilo izgovoreno u nastupu besa, već na pravi sopstvenih izbora i da dopustimo drugima da način i primereno. Zato je važno da na vreme postave granicu u odnosu na nas. reagujemo, a ne da čekamo da se čaša prelije Konačno, vidimo da je moguće zauzeti se za i u pogrešnom trenutku, na pogrešan način, sebe, poštovati sebe, naučiti da ne strahujemo izgovorimo pogrešne reči. od toga šta misle drugi. Pravo na nepravdanje Kada savladamo i usvojimo sva prava koja bližnjima nam sleduju i kada ih nesebično i u istim Teško odbijamo i nama bliske ljude, često količinama dozvolimo i drugima, retke će po navici – kako sada da im kažemo „NE” biti situacije u kojima ćemo se loše osećati ili kada su navikli da smo uvek tu za njihove neprimereno reagovati. 31

RO O K US

FIZIJATAR

KAKO POMOĆI BOLESNIM ZGLOBOVIMA Svaki zglob u našem telu, kako zglob kuka tako i mali zglobovi prstiju šake, sadrži hrskavicu koja omogućava njegovu funkciju. Rezultat istrošene hrskavice je pojava artroze zglobova Piše: Prof. dr Olga S. Popović, fizijatar

olesti degenerativnog reumatizma, degenerativni artritisi, počinju da se javljaju od 40. godine života i prate nas do duboke starosti. Svaki zglob u našem telu, kako zglob kuka tako i mali zglobovi prstiju šake, sadrži hrskavicu koja omogućava njegovu funkciju. Rad zglobova odvija se bez bolova, sa mogućnošću pokreta u svim pravcima, često i u ekstremnim, neprirodnim položajima, kada recimo radimo neke vežbe rotacije ili uvrtanja. Zglob se sastoji od delova kostiju koji ulaze u njegov sastav, zglobne hrskavice i ligamentnog aparata oko njega kao i zglobne pukotine. Zglobna hrskavica se može zamisliti kao elastična tvorevina koja je amortizer kostima u samom zglobu. Ona omogućava mobilnost zglobova. U zglobnim šupljinama se nalaze mnoge prirodne materije koje vrše podmazivanje zgloba i omogućavaju njegovu funkciju. Između zglobnih površina kostiju nema kontakta.

Promene koje donosi starenje Sa starenjem dolazi do smanjenja količine hrskavice u zglobovima. Smanjuje se količina tečnosti koja omogućava normalnu funkciju zgloba. Tako dolazi do kontakta između kostiju na mestima koja su u toku kretanja na najrizičnijim tačkama. Rezultat istrošene hrskavice je pojava artroze zglobova. Dolazi do gubitka hrskavice i materija koje podmazuju zglob, što se manifestuje bolom, ograničenim pokretima, otežanim kretanjem, anksioznošću i depresijom. Koji će nam zglob prvi biti napadnut artrozom zavisi od toga kako smo čuvali naše zglobove u

toku života. To mnogo zavisi i od vrste posla koji radimo kao i od sporta kojim se bavimo. Vozači autobusa će imati artrozu kuka, skakači u dalj artrozu kolena, trkači pršljenskih tela i stopala. Bolesti degenerativnog reumatizma zovu se OZE, tako da je artroza kuka KOKSARTROZA, artroza kolena je GONARTROZA, a pršljenskih tela SPONDILOZA. Danas se artroze konačno saniraju zamenom zglobova, najčešće kuka i kolena, ali je moguće ugraditi proteze i malih zglobova šake.

Kako da pomognemo sebi Kako možemo da pomognemo sebi da što kasnije budemo kandidati za zamenu zglobova, za ugrađivanje proteza? Postoje dva osnovna principa kojih moramo da se držimo. Prvi je pravilna fizička aktivnost, dozirana i individualno određena kod svake prosečne osobe. Kod vrhunskih sportista ta aktivnost je prilagođena stepenu aktivnosti i zahteva pre svega dobru fizičku pripremu. Druga, ali ne i manje važna komponenta je ishrana. Ovde ćemo se ograničiti samo na materije koje hrane hrskavicu i koje su neophodne za njenu stabilizaciju i očuvanje.

Efikasni glukozamin Glukozamin je materija koja utiče na proizvodnju glukozaminglikana i utiče na metabolizam sumpora na nivou zglobne hrskavice. Tim svojim dejstvom dovodi do formiranja hrskavice, tetiva i ligamenata. Mnoge studije su pokazale i dokazale da glukozamin ima veliku ulogu u povećanju zglobne hrskavice, povećanju pokretljivosti zglobova i

smanjenju bola. Glukozamin se uzima preko usta (per os), a preparati se piju. Doze se određuju prema kliničkoj slici i preporučuje se 1000 mg u jednoj dozi dnevno. Istovremeno, treba dodati da se glukozamin uzima u kontinuitetu od najmanje tri meseca. Prvi pozitivan rezultat prema mojoj kliničkoj praksi bio je posle mesec dana uzimanja, kada su pacijenti dobili povećan obim pokreta i kada se bol smanjio. Terapijska pauza od uzimanja ovog preparata je preporučljiva u trajanju od dva meseca, kada je potrebno ponoviti uzimanje glukozamina u istim dozama. Važno je napomenuti da uzimanje glukozamina treba početi kada se kliničkom slikom i rendgenskim nalazom utvrde prvi znaci artroze. Pogrešno je čekati da hrskavica propadne, pa tek tada početi sa uzimanjem preparata glukozamina. Kasnije uzimanje preparata, kada je artroza već jasno izražena sa svim svojim simptomima, neće dati dobre rezultate. Prema mom iskustvu, glukozamin se dobro podnosi i ne daje veće stomačne tegobe, što potvrđuju i naučni radovi. Njegova resorpcija je u tankom crevu i veća je od 50 procenata.

Neophodan hondroitin Uz uzimanje glukozamina, drugi preparat koji pomaže da usporimo trošenje hrskavice zgloba je hondroitin koji se prepisuje u humanoj medicini kao hondroitin sulfat. On je izolovan iz animalne hrskavice. Njegova uloga u reparaciji hrskavice je klinički dokazana i danas predstavlja neophodnu komponentu u lečenju artritisa. Dokazano je da smanjuje bol, smanjuje krepitacije u zglobovima, posebno kolena, povećava obim pokreta obolelog zgloba. Uzima se u dozi od 400 do 800 mg dnevno. Predloženo je da se kod težih artroza uzima dve doze od 400 mg u toku dana, odnosno doza od 400 mg jednokratno kod lakših kliničkih slika. Važno je naglasiti da je najbolja kombinacija za pomoć i lečenje oštećenih hrskvica zglobova kombinacija glukozamina i hondroitin sulfata jer zajedno bolje pospešuju njenu regeneraciju. Potrebno je još jednom napomenuti da se artroza može samo zalečiti, ali ne i izlečiti. Zato je i važno na vreme uzimati pomoćna sredstva, suplemente, pre svega hondroitin sulfat i glukozamin zajedno, da bi vaše zglobove što duže sačuvali, da nemate bol i da vam obim pokreta u zglobu što duže bude dobar. Smanjenje bola i povećanje kretanja omogućiće vam bolji kvalitet svakodnevnog života kome svi težimo.

ostajem mlad! Jer deluje...

Glukozamin i aktivni biljni ekstrakti olakšavaju stanje bolnih i ukočenih zglobova Redovna primena NO DOL tableta ublažava reumatske bolove u vratu, kičmi, rukama i nogama, smanjuje jutarnju ukočenost i povećava pokretljivost zglobova. se GMO to lac

www.esi.it www.bgbitaliana.rs (011) 313 27 72

ESI Srbija

NESESER

NARUČITE ONLINE

lilly.rs

NARUČITE ONLINE

lilly.rs

NARUČITE ONLINE

lilly.rs

NARUČITE ONLINE

lilly.rs

LEPA I NEGOVANA, PRE I POSLE PONOĆI

NARUČITE ONLINE

aže se da ako nismo zagledani u prošlost i ono što smo uradili tada, znači da smo sigurno postupili pravilno. Već znate da u takve nepogrešive izbore spada svakako pogled u novogodišnji Lilly neseser, koji svake godine u ovo vreme ima svečani sjaj. Važno je da Novu godinu dočekate nekim novim detaljom, recimo neka to bude nova, rajska maskara sa svojim mekim, plišanim efektom, koja stvara oreol misterioznosti ili novi gel ajlajner, koji će durbinski izoštriti vaš pogled u budućnost, sa one strane ponoći. Naravno, pre nego što pristupite dekorativnoj završnici, posebno je važno u ovoj noći da koža i kosa budu adekvatno pripremljene, pored ostalog maskom od bele gline sa ekstraktom magnolije. Ne zaboravite balzam za negu

lilly.rs

NARUČITE ONLINE

lilly.rs

Nivea Essentials Urban Detox Maska za lice, 75 ml

Maska sa belom glinom i ekstraktom magnolije: uklanja toksine iz kože i smanjuje negativne spoljašnje uticaje. Vrši piling izumrlih ćelija kože. Čisti kožu, oplemenjuje i usavršava njen izgled. Vidite i osetite očišćenu i zdravu kožu – za samo jedan minut.

699,99

Max Factor Lipfinity

Vosak za kosu, 75 ml

Dugotrajni ruž za usne, 1 komad

Za jako učvršćivanje, gipkost i uspravne vrhove sa osećajem fleksibilnosti u kosi.

Velnea Body Dry Dezodorans roll on, 50 ml

Roll on dezodorans pruža 48 sati zaštitu i osećaj svežine.

629,99

125,99

Velnea Hyaluron

NARUČITE ONLINE lilly.rs

Antirid, 15 ml Sa dodatkom 100 procenata prirodne hijaluronske kiseline, vitamina E i glicerina, obezbeđuje hranljive sastojke i intenzivno hidrira osetljivu kožu područja oko očiju. Doprinosi regeneraciji kože iutiče na vidno smanjivanje bora i finih linija.

Aura Black Up

Šampon za kosu, 250 ml

Zahvaljujući svojstvima čišćenja i umirenosti, cvetna voda lavande odgovara svim tipovima kose. Ovaj jedinstveni šampon može se koristiti svaki dan, blag je, nežno čisti kosu i glavu, bez iritacije, sa 98,5 procenata prirodnih sastojaka.

Vaš lak za nokte će biti osušen vrlo brzo sa LLUMS sprejom. Idealan je za lakiranje koje zahteva više od jednog sloja.

Zbog svoje elastične teksture ajlajner u gelu omogućava iscrtavanje glatke i precizne linije u samo jednom potezu. Brzo se suši i stvara na kapku postojan i tanak film, bez razmazivanja. Intenzivna pigmentacija omogućava baršunastu i dugotrajnu boju.

695,00

Velnea Young

Neseser, 1 komad Savršen neseser za kozmetiku u koji mogu da stanu sve potrebne stvari za ličnu higijenu. Bilo da ste krenuli na put ili na odmor, ovaj neseser za kozmetiku dobro će vam doći za sve sitnice bez kojih se ne može. 249,00

Hidratantna krema za lice, 50 ml Osvežavajuća, lagana emulzija, sa visokim sadržajem pantenola, koji pogoduje mladalačkoj koži sklonoj pojavi bubuljica i raznih dermatoza. Obezbeđuje hidrataciju kože tokom čitavog dana i štiti od spoljnih uticaja. pH 5.5, idealan za sve tipove kože.

299,99

Christina Aguilera

Ženski parfem, 60 ml Predstavlja glamurozan i zagonetan ženski parfem koji se otvara mirisnim notama mandarine, breskve, zvezdastog anisa i cveta narandže, dok se u srcu parfema nalaze mirisi jasmina, heliotropa, đurđevka i frezije.

4.629,00

* Cene se ne odnose na ponudu u objektu Lilly Drogerie na aerodromu „Nikola Tesla”, gate C4.

Lak za nokte, 1 komad Nova kolekcija Twenty One lakova za nokte oduševiće vas svojom originalnošću i nijansama koje bude maštu. Izaberite svoju nijansu i budite u trendu!

99,99

Velnea Face Lip Balm Chocolate

Ekstrakti meda i propolisa umiruju suve usne, ostavljajući ih hidriranim i mekim. Za nežan sjaj, uz umirujući, sladak miris čokolade.

125,99

Kozmetički jastučići za čišćenje lica od čistog pamuka, meki i nežni, za svakodnevnu negu. Za brzo i efikasno uklanjanje šminke.

59,99

LLUMS Cosmetics 21 Cosmetics

929,99

Balzam za negu usana, 4,5 g

Pamučne blaznice, 50 komada

Četka za šminkanje, 1 komad

Ajlajner u gelu, 1 komad

239,99

Watte Watte

Najlepši način da u momentu ukrasite svaku frizuru jeste uz pomoć gumica za kosu. Novi brend Yesss! je upravo sve što ste poželeli za svoju kosu. Elastične gumice za kosu, dostupne u više boja i pogodne za svaku priliku.

499,99

Sprej za brzo sušenje laka, 75 ml

1.629,99

Gumica za kosu, 4 komada

LLUMS Cosmetics

Charlotte Family Bio

Dve fazne aplikacije za senzualnu boju sa sjajnim slojem, za senzualne usne tokom celog dana. Sa ovim proizvodom imate dugotrajnu, glamuroznu, završnu obradu u dva jednostavna koraka. Inteligentni dvofazni sistem: boja i hidratacija. Gornji hidratantni sloj popravlja boju, tako da ne isušuje usne.

Yesss!

235,00

Yesss!

Got2b Glued Spiking Gum

usana sa medom i propolisom, sa mirisom čokolade, kremu s pantenolom, šampon sa prirodnim sastojcima, moćan gel za fatalnu završnicu novogodišnjeg izgleda. Uz sve ono što je redovna procedura svakodnevne nege, ostaje vam samo da svoje usne naglasite dugotrajnim i glamuroznim ružem, koji vas neće izneveriti ni kad svane novo, praznično jutro. U prazničnoj žurbi bez premca, jer nikada nemamo manje vremena da se doteramo ni veću ambiciju da izgledamo nezaboravno, svakako će vas obradovati i postati vaš saveznik cele godine – sprej za brzo sušenje noktiju. Ima li boljeg rešenja za tu kratku a tako komplikovanu završnicu, kao što je i nega ruku i brzo i efikasno lakiranje noktiju. Više o novogodišnjoj šminki i trendovima pročitajte u tekstu šminkerke.

L’ORÉAL PARIS Paradise Extatic Maskara, 1 komad

Maskara za intenzivan volumen i dužinu trepavica. Mekana četkica za veoma prijatno nanošenje. Kremasta formula.

1.599,99

Velika četka izrađena od sintetičkih vlakana izuzetne mekoće za lako nanošenje kompaktnog pudera, pudera u prahu, bronzera i rumenila. Zahvaljujući svom jedinstvenom obliku i veličini, ova četkica je idealna za postizanje prirodnog izgleda i nanošenje proizvoda na celo lice.

689,99

Ziaja Silk Proteins

Krema za ruke, 100 ml Hidratantna kema za ruke na bazi proteina svile i provitamina B5. Umiruje iritiranu i suvu kožu.Vidno hidrira kožu, jača nokte i brzo se upija.

173,99

* Cene se ne odnose na ponudu u objektu Lilly Drogerie na aerodromu „Nikola Tesla", gate C4.

FEMININE MYSTIQUE

PMS – SIMPTOMI BEZ BOLESTI

Predmenstrualni sindrom je skup simptoma koji se javljaju u drugoj polovini menstrualnog ciklusa i izazvan je hormonskim promenama u organizmu

te promene su odgovorne za plodnost i normalan anas ne postoji žena, a ni čovek koji nije ciklus. Ne postoji žena koja ne oseća promene u čuo za PMS. Ta tajanstvena tri slova svom telu pred ciklus. Blago oticanje, zamor, bol su objašnjenje za sve. Koriste se kao u maloj karlici, napetost u dojkama i još puno neka tajna lozinka za definiciju ženske prirode različitih simptoma spada u deo normalnog raspoloženja i tegoba. Nervozna je, gladna ciklusa. Medicina je ovako definisala taj je, pospana je, ljuta, depresivna, ima strašni PMS o kome stalno slušamo. migrenu, ima bolove, otečena je Patološki PMS je skup i još mnogo sličnog. Možete simptoma koji se javlja u slobodno dodati simptom drugoj polovini ciklusa, Blago oticanje, koga god se setite. I zašto je može da traje od nekoliko zamor, bol u maloj to čudno stanje? dana do dve nedelje i karlici, napetost u Skup strašnih remeti normalan život dojkama i još puno simptoma, a nema bolesti. žene. Ako su ti simptomi različitih simptoma Da li PMS uopšte postoji prejaki, a danas ih ima spada u deo ili je proizvod civilizacijskog opisanih preko 200, i žena normalnog napretka, da ne kažemo ne može u tom periodu da posledica. Ipak, medicina funkcioniše normalno u okviru ciklusa pokušava u poslednjih šezdesetak porodice i na poslu, mora se godina da se ozbiljno bavi ovim obratiti ginekologu. problemom, da ga definiše i leči. I evo šta smo Prekid ćutanja dosad definisali. A da li mi znamo da joj pomognemo? Prvo Definicija pominjanje PMS-a u literaturi datira od tridesetih Predmenstrualni sindrom je skup simptoma godina prošlog veka i prvi put je opisan kod koji se javljaju u drugoj polovini menstrualnog izrazito mladih devojaka zaposlenih u fabrikama. ciklusa i izazvan je hormonskim promenama u Sledećih pedesetak godina nauka se nije detaljno organizmu. Hormonske promene su neminovne bavila ovim problemom. Pre tridesetak godina, i one označavaju da je ciklus normalan. Menja se kod nas ovo stanje nije definisano kao medicinski koncentracija estrogena i progesterona i upravo problem, niti su postojale pacijentkinje sa

Intimna pena Natura Femina by ellen®

Piše: Prof. dr sci med. Mima Fazlagić

ovom dijagnozom. Ako bi se neka požalila, to je tretirano kao psihička slabost i razmaženost. Danas puno više znamo o fiziologiji hormona, o novim jedinjenjima: prostaglandinima, endorfinima i ostalim jedinjenjima koja učestvuju u ciklusu, o genetici, deficitu vitamina, minerala i drugih pomoćnih jedinjenja odgovornih za normalan rad hormona i ćelija, pa opet nismo uspeli da tačno nađemo uzrok i pronađemo efikasan lek. Znamo da je mnogo češći kod ovulatornih ciklusa, da ima veze sa estrogenima, da je jak kod osoba sa većom sintezom prostaglandina, da se u tom periodu menja metabolizam nervnih ćelija, da omotači ćelije reaguju drugačije. Sva ova znanja još uvek nisu dovoljna da bismo tačno razumeli šta se to dešava. Isprobano je bezbroj terapija. Od progesterona, antidepresiva, sedativa, kontraceptivnih tableta, esencijalnih masnih kiselina do prirodnih preparata izolovanih iz jagorčevine, noćurka, zlatne make, magnezijuma, kalcijuma.

Nedefinisan mehanizam Danas znamo da nema univerzalnog leka, jer nismo ni pronašli definisani mehanizam. Sve

više činjenica ukazuje na procese kontrolisane genetikom koja upravlja sintezom i apsorpcijom svih elemenata i jedinjena, kao i sintezom proteina. Znamo da ako je PMS izrazito težak, ako ukinemo ovulaciju kontraceptivnim pilulama, u ogromnom procentu tegobe će prestati. Što se tiče drugih terapija, mora se svakom slučaju pristupati individualno i analizom simptoma pokušati da se pronađe najbolje rešenje.

Uspeh biljnih preparata Biljni preparati su pokazali veliki uspeh, a u stvari je suština da jedinjenja izolovana iz biljaka pomažu metabolizmu prostaglandina koji je dosta odgovoran za PMS. Međutim, ne postoji određeni preparat koji je idealan lek za sve. Da bi ublažila simptome PMS-a, svaka žena mora pronaći način i terapiju za sebe. Sigurno je da ishrana, okolnosti i uslovi života mnogo utiču na ovu pojavu. Najmanji procenat patološkog PMS-a zabeležen je u Japanu, ali još uvek ne znamo da li je to zbog različite ishrane ili uslova okruženja i genetike.

Personalizovana medicina ključ Jedino za šta smo se u ovih sto godina izborile to je da su nam priznali da PMS postoji, da nije lako živeti s njim i da nažalost same, u saradnji sa lekarom, moramo izboriti najbolju terapiju za nas. Sigurno je da će tek personalizovana medicina, a ovaj vek će sigurno biti velika prekretnica u tom pogledu, doneti i precizniju dijagnostiku, a samim tim i terapiju za PMS. Definisaćemo kako promena hormonskog statusa deluje na svaku ženu pojedinačno i šta se u njenom organizmu ne metaboliše na idealan način, i tek tada ćemo dodavanjem ili oduzimanjem određenih jedinjenja postići ravnotežu u organizmu. Do tada nam preostaje samo jedno: Čuvajte se nas, imamo PMS!

Intimna pena Natura Femina by Ellen sprečava pojavu iritacija i neprijatnih mirisa. Sadrži prirodno ulje žalfije (Salvia Officinalis) koje zajedno sa mlečnom kiselinom održava optimalnu pH vrednost i štiti Vas na prirodan način. Pogodna je za svakodnevnu upotrebu. 1. prirodno ulje žalfije (Salvia officinalis) • ima protivupalno dejstvo • sprečava neprijatan miris. 2. mlečna kiselina • održava pH vrednost intimne regije. Prednosti pene: • sadrži manje vode - samim tim je smanjeno isušivanje intimne regije, • ekonomičnija u odnosu na obične tečne sapune, • nežna za kožu i sluzokožu. Intimna pena Natura Femina by ellen je prirodna. Pogodna je za svakodnevnu upotrebu umesto sapuna ili gela za tuširanje. Ne sadrži paraben.

www.tosama.rs 39

’’Priroda nam je darežljivo podarila sve što nam je potrebno da ostanemo dobrog zdravlja.’’ - Sebastian Kneipp

Pretvorite tuširanje u trenutak prave čarolije uz pomoć Kneipp osvežavajućih gelova i pena za tuširanje, bogatih prirodnim sastojcima i biljkama za savršeno čistu i negovanu kožu.

Gelovi za tuširanje

Kupke

Kneipp gelovi za tuširanje predstavljaju iskustvo za sva čula. Započnite dan sa osvežavajućim proizvodima koji neguju, vraćaju Vam energiju i bude sva čula. U kombinaciji sa prirodnim biljnim uljima, gelovi za tuširanje čiste i hidriraju kožu uz neodoljiv osećaj tokom tuširanja.

Opustite se u kadi sa aroma terapijom, gde um i telo uzimaju odmor kako bi se podmladili. Kneipp kupke nude dugotrajne mehuriće za potpuno uživanje tokom kupanja, spajajući penu različitih boja i intenzivne arome. Proizvodi obogaćeni najboljim esencijalnim uljima koja Vam pomažu da pronađete svoj trenutak sreće. Očaravajući mirisi i mešavina najboljih biljaka iz prirode učiniće da iskustvo kupanja predstavlja spokojstvo za Vaš um, telo i dušu.

Pene za tuširanje Pene za tuširanje, lagane kremaste strukture intenzivnih aroma donose radost Vašoj svakodnevnoj rutini prilikom tuširanja. Intenzivne voćne i biljne mirisne note čine da tuširanje pretvorite u pravo aroma terapeutsko iskustvo za sva čula.

Soli za kupanje Kneipp soli za kupanje se dobijaju korišćenjem tradicionalnog načina ekstrakcije soli sa dna okeana. Kneipp mineralne soli su netaknute spoljašnjim uticajima životne sredine i bez hemijskih aditiva. Soli za kupanje su obogaćene ekstraktima razlicitih korisnih biljaka. Za 15 minuta kupanje postaje Vaš tenutak sreće kako biste povratili fizičku i mentalnu snagu organizma.

Proizvodi za decu Kneipp proizvodi za decu pretvaraju kupanje u pravo magično iskustvo za naše mališane. Bogata i dugotrajna pena različitih boja u kojoj će deca uživati, nežno čisti kožu i pruža dodatnu hidrataciju. Proizvodi su obogaćeni najboljim esencijalnim uljima i posebno kreirani kako bi našim mališanima pružili najbolju moguću negu i uživanje tokom kupanja.

Nakon dugog i napornog dana opustite se i uronite u svet uživanja sa našim proizvodima za kupanje. Od soli za kupanje, preko različitih kupki do ulja za kupanje – svi proizvodi su kreirani da pomognu koži da povrati neophodnu vlažnost i pomažu u opuštanju tela i uma. Jednostavno dodajte bilo koji proizvod u kadu punu vode, i pronađite svoj unutrašnji mir.

PLEMSTVO MEKOG SRCA

MODERNU PRINCEZU

crkvi u Beogradu 6. juna 1922. godine. To su ostvarili samo izborom mesta, jer je pre 95 godina kraljevsko venčanje u Kraljevini Srba Hrvata i Slovenaca bilo pravi spektakl: 24 sata pre svadbe u prestonicu je kopnom, morem i vazduhom pristiglo više od 20 000 ljudi povodom tog događaja! Na Filipovom i Daničinom – bilo je oko 300 zvanica. To, naravno, ne može da se poredi sa venčanjem obavljenom u tadašnjoj monarhiji, između dva bića plave krvi, na koje su se svojevremeno sjatili novinari iz cele Evrope. Londonski Dejli hronikl je o svečanosti pisao: „Nadmašuje svojom briljantnošću mnoge svadbe Imperije. Ceo događaj simbolizuje oživljavanje civilizacije koja je vekovima bila gažena od Turaka i tutorstva od stranih sila...” Autor je pohvalio obe kraljevine (Kraljevinu SHS i rumunsku, odakle je poticala princeza Marija) što se „razvijaju na parlamentarnoj i demokratskoj osnovi”. Gotovo ceo vek nakon ovog kraljevskog venčanja, potomak kralja Aleksandra princ Filip oženio je devojku bez plemićke titule, a ne princezu sa susednih dvorova. Ali, da li je Danica baš sasvim obična žena? Najpre, ona je kćer slavnog slikara Cileta Marinkovića koji živi i radi u Francuskoj. Završila je osnovnu i srednju školu u Parizu, pa Sorbonu – studije za slavistiku i slikarstvo. Da je reč o savremenim mladim ljudima svedoči i činjenica da je samo mesec dana nakon glamurozne svadbe prinčevski par potvrdio da očekuje prinovu na proleće sledeće godine. Lepa, obrazovana, moderna i umetnički nastrojena princeza Danica, bez sumnje će biti inspirativna žena i

Prinčevi danas sve radije biraju moderne princeze van kraljevske palate, dakle u realnosti, a njihov autentični sjaj, lepota i gracioznost posebno plene, upravo zato što one nisu plave krvi Piše: Snežana Gnjidić

ejt Midlton, Grejs Keli, Šarlin od Monaka, Leticija Ortiz, Ranija el Abdulah, Sofija Helkvist – ove žene postale su poznate svetskoj javnosti srušivši tradicionalni kodeks monarhija da princeza može biti samo osoba „plave krvi”. Svi znaju da je Kejt Midlton do pre neku godinu bila „samo obična devojka”, a onda se udala za princa Vilijama i postala potencijalna naslednica britanskog trona. Njen izgled, oblačenje, držanje i ponašanje odjednom su dobili šarm i uglađenost kakvi se od jedne osobe na takvom položaju s pravom i očekuju! Pritom je zadržala toplinu i prirodnost, pa nacija s naklonošću i simpatijama prati svaki njen korak. Oreol koji princeze dobiju, bez obzira da li su pre toga bile aristokratkinje ili ne, naprosto je očaravajući. Ako se za Kejt može pretpostaviti da je i pre udaje bila pristojna i uzorna devojka, dobro odgojena i obrazovana, to se ne može reći za sve devojke koje su u skorije vreme iznenada i na čuđenje celog sveta uskočile u ulogu princeze!

Netipična Mete-Marit Možda je najdrastičniji primer „netipične princeze” priča norveške princeze Mete-Marit. Ona potiče iz braka razvedenih roditelja. Radila je kao konobarica, a ima i sina iz prethodne veze i to sa osobom osuđivanom za posedovanje narkotika! I sama je tokom burne mladosti redovno odlazila na raskalašne žurke gde se susretala sa svim vrstama poroka. U obraćanju naciji, Mete je objasnila da je to činila jer je njen unutrašnji bunt bio mnogo jači nego kod ostalih vršnjaka, pa je zato 42

Princeza Šarlin od Monaka

upadala u situacije koje su premašivale sve moguće granice pristojnosti. Norveški princ – prestolonaslednik Hokon i Mete-Marit živeli su zajedno i pre no što su se venčali, a pored njenog sina iz prvog braka imaju još imaju dvoje biološke dece. Njihova zajednička deca zauzimaju drugo i treće mesto u liniji nasledstva norveškog prestola, a takođe su i u liniji nasledstva prestola Ujedinjenog Kraljevstva i još petnaest država Komonvelta. Otkako je postala princeza, Mete- Marit je takođe stekla prefinjenost kakvu ranije nije posedovala. To se može reći i za sve ostale „obične devojke” koje su dobile titulu

majka, kojoj će titula doneti mogućnost da sve ove osobine odneguje sa još više posvećenosti i prenese ih na potomke.

Princ: Nemoguća misija

Sudbina je tako htela

Iako je društvena mreža „Badoo” objavila statistike da se u poslednjih 80 godina čak 71 procenat evropskih prinčeva zabavljao sa devojkama iz srednjeg društvenog sloja,

Ukoliko se uzmu ozbiljno saveti o poseti prestižnim sportskim događajima, moguće je da se poigra i sudbina. To se upravo dogodilo Australijanki Meri tokom Olimpijade u

FOTO: LUKA ŠARAC ZA HELLO

I BOG STVORI

verovatnoća da će sasvim obična građanka sresti i udati se za princa nije velika. Direktor mreže „Badoo” našalio se da „jedini način do sada koji je mogao da omogući devojci iz srednjeg staleža da upozna princa jeste da poljubi veliki broj žaba”. Društvene mreže ipak velikodušno nude savete kako osvojiti osobu plave krvi. Ovo je sedam zlatnih saveta koji treba da pomognu u potrazi za princem: Najpre, studije na nekom od prestižnih svetskih univerziteta su provereni recept, a najbolje da to bude britanski Kembridž, mada ni škotski St. Endruz nije loš – tamo je Kejt Midlton upoznala (i zavolela) princa Vilijama. Iako je odrednica „srednji stalež” dosta široka, poželjno je da to ipak bude viši srednji sloj, jer najpre sebi treba priuštiti bar pristojan i negovan izgled, a zatim skupe školarine i ekskluzivne događaje iz sveta kulture i sporta. Doduše, čak i učesnice u rijalitiju mogu imati dovoljno harizme – kao što je to dokazala foto model i rijaliti zvezda Sofija Helkvist – i raskinula 11 godina dugu veridbu princa Karla Filipa od Švedske. Karl Filip je bio toliko oduševljen kada mu je na jednoj zabavi u noćnom klubu Sofija zaigrala u krilu, da ju je oženio i ima sa njom četvoro dece! Sa svoje strane, Sofija je u odlučujućem momentu učinila sve što je u njenoj moći: strastveno je zaigrala egzotični ples za princa, sve sa zmijom oko vrata! Mada, mora se naleteti na jednog zaista neobičnog princa poput Karla: netipično za kraljevsko ponašanje, on bez zadrške uživa u provodu po noćnim klubovima, adrenalinskim sportovima, jedriličarstvu, skijanju i plivanju, a praćenje automobilskih trka mu je posebna strast. Ipak, kažu da se nakon ženidbe smirio i postao otac i muž kakvog bi svaka žena samo poželeti mogla.

epa Australijanka L tokom Olimpijade u Sidneju započela je neobavezan razgovor u kafeu sa zgodnim momkom ne znajući da je princ, a završila je kao princeza Meri od Danske

Princ Filip i princeza Danica Karađorđević

Hamdan bin Mohamed Al Maktum, princ od Dubaija

Već od prvog kupanja Norveška princeza Mete-Marit

princeze, pa se može zaključiti da udaja za princa zaista nekakvim „čarobnim štapićem” ceo život podiže na bajkoviti, viši nivo.

Kako se udati za princa I u Beogradu, u Srbiji se tokom oktobra dogodilo da jedan princ, ovog puta srpski, oženi običnu devojku. Gospođica Danica Marinković udala se za Filipa Karađorđevića, drugorođenog sina srpskog princa Aleksanda Karađorđevića. Mladenci su želeli venčanje poput venčanja Filipovog pretka kralja Aleksandra i kraljice Marije, svojevremeno takođe obavljeno u Sabornoj

Izuzetno nežna dečija kozme�ka. Formula obogaćena ekstrak�ma prirodno gajenog ovsa i kamilice. Idealna za svakodnevnu brigu o novorođenoj bebi 43

Uvoznik i distributer za Srbiju: Sterling d.o.o. Beograd

PLEMSTVO MEKOG SRCA Sidneju: započela je neobavezan razgovor u kafeu sa zgodnim momkom ne znajući da je princ, a završila kao princeza Meri od Danske – i takođe dobila četvoro dece, kao i Sofija od Švedske. Nakon udaje Meri se preselila u Dansku i zbog svog princa promenila veru, a on joj je uzvratio zahvalnošću, nemilice je obasipajući pažnjom. Za njen 45. rođendan poklonio joj je ostrvo na obali Tasmanije. Znajući koliko je Meri vezana za svoju domovinu, danski princ Frederik se veštim pregovorima sa vlasnikom ostrva i uz pomoć 10 miliona dolara domogao željenog poklona, i ovim gestom pokazao svu velikodušnost pravog supruga i džentlmena.

Princeza Sofija i princ Karl Filip od Švedske

ruštvena mreža D „Badoo” objavila je statistike da se u poslednjih 80 godina čak 71 procenat evropskih prinčeva zabavljao sa devojkama iz srednjeg društvenog sloja Harijem, ali to ne ističe u javnosti. Inteligentan je, zgodan, radoznao i uticajan u oblastima kojima se bavi, a boravi i živi naizmenično u Londonu i Nujorku.

Šarlin ili tužna princeza

Princ od Dubaija

Jedna takođe poznata sportistkinja, učesnica Olimpijade u plivanju, osvojila je svojevremeno srce sina Grejs Keli i kneza Renijea, princa Alberta. Šarlin od Monaka, važila krhkosti svoje figure deluje je za tužnu princezu sve kao da se prepustila užicima dok nije rodila blizance Kada je reč o koji joj i pripadaju. – devojčicu i dečaka – slobodnim prilikama, budućeg naslednika Zgodni i (još pažnju trenutno Kneževine Monako. uvek) slobodni Ova zgodna plivačica iz privlače grčki Iako su prinčevi, kao Južnoafričke republike prinčevi: Konstantin što se zna, često skloni bila je veoma deprimirana Aleksios i Filipos brojnim avanturama, pre zbog Albertovih sklonosti ka od Grčke ili kasnije oni će ipak poželeti avanturama s drugim ženama. zakonite naslednike, a za to Pre venčanja je nekoliko puta im je neophodna princeza. Među pokušavala da ostavi princa, a poslednji slobodnim prinčevima ima velikih razlika, pokušaj dogodio se navodno samo dva dana kako imovinskih tako i verskih i kulturoloških. pre ceremonije venčanja, zbog tračeva o Znamo da je britanski princ Hari do guše u trećem Albertovom vanbračnom detetu. „kandžama” svoje verenice, pet godina starije Naime, Albert od Monaka već je imao dvoje glumice, Amerikanke Megan Markl, pa se priznate vanbračne dece, ali vest o novim ne može uvrstiti u poželjne prilike, ali zato preljubama potpuno je obeshrabrila Šarlin u veliku pažnju trenutno privlače grčki prinčevi: nastojanjima da njena veza uspe. Ipak, nakon Konstantin Aleksios i Filipos od Grčke. rođenja blizanaca, Šarlin se oporavila i uprkos

Hamdan bin Mohamed Al Maktum nekrunisani je kralj Instagrama, sa preko pet miliona pratilaca. Fazza (34), kako glasi njegov nik na Instagramu, drugi je sin šeika Mohameda bin Rašida al Maktuma, potpredsednika i premijera Ujedinjenih Arapskih Emirata i emira Dubaija. Bogatstvo premijera, Fazzinog oca, procenjeno je na 13,9 milijardi dolara. Zgodni Fazza često se viđa u Londonu gde provodi dane u neobičnim pustolovinama mladog milijardera, poput Aladina sa čarobnom lampom. Plemenit je i human: često pomaže ugroženima i štiti prava osoba sa invaliditetom.

Konstantin Aleksios, inače kumče Harijevog brata Vilijama, ima nadimak Tino, a na Instagramu je nezvanično proglašen za najlepšeg princa na svetu. Rođen je u Njujorku, ali se 2004. preselio u London radi studija. Dakle, strategija upisivanja visoke škole u Londonu najpouzdanija je do sada. Princ je i veliki ljubitelj lova. Najbolje u vezi princa je to što je mlad – tek mu je 19 godina, pred njim su tek godine potrage za pravom princezom, uprkos tome što već dobija bračne ponude od obožavateljki koje ga prate na društvenim mrežama.

Princ Filipos od Grčke Grčka odavno nije monarhija, što ovog tridesetogodišnjaka ne sprečava da uživa u svim blagodetima prinčevske titule. Odrastao je družeći se sa prinčevima Vilijamom i

CAUDALIE RESVERATROL LIFT

INOVATIVNA ANTI-AGE LINIJA ZA PRIRODNI LIFTING KOŽE C

audalie Resveratrol Lift linija je inovativna anti-age kolekcija za prirodni lifting kože. Jedina linija za negu kože na svetu koja sadrži patentirani resveratrol u kombinaciji sa mikrohijauronskom kiselinom. Uloga ovog kompleksa je da nadoknadi izgubljenu

hijaluronsku kiselinu i da poveća njenu prirodnu sintezu. Deluje stimulativno na produkciju kolagenih i elastičnih vlakana i smanjuje glikolizaciju proteina. Popunjena i učvršćena iznutra, koža je iz dana u dan vidljivo zategnuta i podmlađena. Resveratrol

Lift linija pruža i senzacionalan osećaj na koži zahvaljujući aromatičnom kompleksu koga čine suptilne note cveta kamilice, vode lavande, lista narandže, crvene majčine dušice, žalfije i sveže nane. Ovaj dodir prirode će očarati ne samo kožu već i um.

I žene se odriču titule Može se reći da je plemstvo svuda na svetu povlašćeno, bez obzira da li monarhije iz kojih potiče još postoje ili ne. Prinčevi i princeze imaju svoje godišnje apanaže, međusobno su povezani, dobijaju dobre poslove i osiguran društveni i finansijski status. Ako se udaju ili ožene smrtnicima bez plemstva, ni to nije više velika šteta: toleriše se. Svuda, sem u Japanu. Zato možemo da istaknemo da je prava ljubav ona koju je dokazala japanska princeza Mako (25) koja se odrekla tiitule princeze da bi provela život sa svojim izabranikom koji nije plemenitog roda. To je u japanskim zakonima izričito nedopustivo. Ona se morala odreći svoje carske porodice, mada ne kao što bi to bilo nekada: sada je to uradila u protokolarnom smislu. A ljubav između Mako

Danska princeza Meri

Vojvotkinja Ketrin od Kembridža

i običnog smrtnika se rodila na studijama. Oboje su bili polaznici Internacionalnog hrišćanskog univerziteta u Tokiju i sretali se u restoranu. Pre no što su se odlučili na brak, zabavljali su se pet godina. Makoin izabranik Keji Komuro igrom slučaja pojavio se kao princ u reklami turističke kampanje i to kao „princ mora”. Mnogi ga prepoznaju kao promotera plaža u svetskim medijima, mada je on po struci pravnik.

Princeza Sajako Da neka žena izgubi status princeze zbog voljenog čoveka nije prvi put u carskoj porodici. I Makoina tetka princeza Sajako, kćer cara Akihita, udala se za običnog čoveka 2005. godine. Preselila se u jednosoban stan, morala je da nauči da vozi, da ide u prodavnicu, da kupuje nameštaj i ostale potrepštine, što je zaista čudno, jer princeza Sajako je jedina ćerka japanskog cara Akihita. A Akihito (83) je danas jedini car na planeti, 125. u nizu. Direktni je naslednik prvog japanskog cara otkako je ovaj na presto došao još 660. godine pre nove ere. Dakle, prava pravcata aristokratija, bez ikakve sumnje. Što se japanskih princeza tiče, osim Mako

Španska kraljica Leticija

koja je svoju titulu žrtvovala, u porodici je još šest neudatih princeza. Ni one nisu posebno ushićene mogućnošću da život provedu u okovima titule.

Prinčevi u virtuelnom univerzumu Biti princ ili princeza u svakoj kulturi ima posebno značenje, a ostaje večno romantično jedino u bajkama. Tu, kao što znamo, i sirota Pepeljuga može da osvoji princa. Da li je to moguće i u 21. veku? Možda će neka visprena Pepeljuga sa Instagrama, koja pobedi u broju pratilaca i najekstravagantnijeg princa, privući njegovu pažnju i potvrditi večiti ljudski poriv da veruje da se snovi ostvaruju, uprkos svoj težini materijalističke stvarnosti. Ali, u virtuelnom svetu – još uvek je sve moguće! A biti prava princeza, kao što praksa pokazuje, uprkos svim protokolima i obavezama koji uz titulu idu, uprkos ulozi koja je u dotičnoj državi često smbolična umesto vladarska – znači da vas sunce obasjava većim i žarkijim sjajem nego ostale smrtnike. Valjda zato priče o prinčevima i princezama još uvek raspaljuju maštu i navode na pomisao da je njima ipak lakše da „žive srećno i veselo do kraja života.”

VO NO

PRIRODNA ZAŠTITA IMUNSKOG SISTEMA

44 * artikli su dostupni u određenim Lilly drogerie objektima

KOLUMNA

ZA AUTO PO VAŠOJ MERI

Zagrljaji Lepi su zagrljaji. Oni označavaju i bliskost i razumevanje, ponekad mogu tako nemi da ispričaju celu malu priču

S KAMATE NA KREDIT DO 5000€ DODATNIH TROŠKOVA ČEKANJA NA VAŠ AUTO

100% NAJBOLJA ODLUKA!

tigla sezona slava. Bez obzira da li idemo ili nam dolaze gosti, pozdravljanje je najčešće grljenje. Bar u mom slučaju. Kada vidim drago lice, najpre se ruke same šire, a onda sledi zagrljaj. To je potreba da stegnem nekoga ko mi je mio i drag, koga nisam dugo videla. Uvek imam utisak da tako izbrišemo ono vreme koje je prošlo između dva viđanja. Leti, kada je vruće, ljudi se manje grle, jer jedva trpe ono malo garderobe na sebi. Čim dođu ovi hladniji dani, grljenje je obavezno. Često zimi viđamo zagrljene parove na autobuskim stanicama, greju se međusobno, i lepo im je. Ko se zaljubi u jesen, grliće se sve do kraja proleća. Kad neku drugaricu ne vidim dugo, onda se zagrlimo pa se ljuljamo tako stisnute, levo pa desno. Taj zagrljaj znači sve ‒ pa gde si ti, što se ne javljaš, šta se dešava, baš sam te se uželela… Kad sam kao mala povredila nogu i nisam mogla da hodam, a morala sam svaki dan na previjanje, najčešće me je teča nosio do bolnice i govorio mi da ga čvrsto zagrlim da mu bude lakše da me nosi. Moji drugovi s kojima se grlim obično me još i poljube u glavu. Lepi su zagrljaji. Oni označavaju i bliskost i razumevanje, ponekad mogu tako nemi da ispričaju celu malu priču. Kad se s nekim posvađam, pa pomirim, onda taj zagrljaj sve sam odradi ‒ i izvinjenje i objašnjenje. Ali, grlim se samo sa onima u koje imam poverenja, sa onima s kojima sam bila bliska u određenom periodu života, sa onima koje možda kratko poznajem, ali se razumemo... Moj drug Dragan se grli i s nepoznatim ljudima. Kad su nam deca mala, grlimo ih non-stop. Njihove ručice namestimo na naša ramena i onda se oni udobno smeste, pa ih nekako lakše nosimo. Ali prvi svestan zagrljaj se ne zaboravlja. On je uvek prvi i jedini, sve ostalo je ponavljanje. Sećam se kada me je moj mali sin prvi put zagrlio, tako što je sam stavio svoje ručice oko mog vrata i stegao ih da se drži, da se bolje namesti. Taj stisak osećam i danas na vratu i ramenima. Predivno! Kad porastu, zagrljaji više nisu tako česti, naročito u pubertetu

PIŠE: Gorica Nešović

kada ih roditelji najviše „smaraju”. Ima i neprijatnih zagrljaja, kada neki muškarac, toliko siguran u sebe da misli da mu nijedna ne može odoleti, stavi ruku oko struka devojci koja uopšte ne gaji takva osećanja prema njemu. Postoje i takozvani „posednički zagrljaji”. Gledam skoro na jednoj velikoj žurci starijeg muškarca od oko šezdesetak godina, s lepom ženom, mlađom dvadesetak godina od njega. Kako joj se javi ili priđe da se pozdravi neki drugi muškarac, ovaj njen joj odmah obavija ruku oko struka, da stavi do znanja... Jedna moja drugarica je svoju mačku stalno držala na ramenu, zaista, kao da ju je maca grlila. Govorila je da je to smiruje, da se oseća voljeno. U sezoni gripa i prehlada, savetuju nam da se ne grlimo, ne dodirujemo, a o ljubljenju da i ne pričam. Nekako, mislim da ako prestanem da se grlim s dragim osobama, da ću oboleti od neke nepoznate bolesti za koju će teško da mi propišu neki lek. Opet, stručnjaci tvrde da je zagrljaj pravi antidepresiv. Navodno, potrebna su četiri zagrljaja dnevno da preživimo, osam da se održimo, a dvanaest da bismo napredovali. Aktiviraju hormon sreće, jačaju imunitet... ko zna šta sve još. A koliko je tek pesama napisano na tu temu. Jedino je u našem jeziku ta reč dosta rogobatna. Teško da bi bilo koji stranac umeo da izgovori ‒ grljenje. Zagrljaj je meni tako poseban. Potreba i čežnja za nekim, zadovolji se u tom jednom stisku koji ne sme da bude mlitav, ali ni prejak. Sećate se iz spomenara, ono kad se nacrtaju dve raširene ruke, a ispod piše „ove ruke hrle da se s tobom grle”. Poslednjih godina ruke su mi hladne (krštenica), a mojoj najboljoj drugarici vruće kao furuna. Kad se nađemo, ona prvo zagrli moje ruke da ih zgreje. Volim ovu sezonu slava, jer je to sezona čestih zagrljaja sa dragim ljudima koje ne stižem da viđam češće, jer svako ima svoju rutinu, jer... Može da se desi da poželimo da u nečijem zagrljaju ostanemo zauvek. Grlite se ljudi! Svakako je lekovito.

Žorža Klemansoa 19 | 011/71-55-599 47

FUNKCIONALAN TRENING „1STEP”

VISOKE ŠTIKLE I PRAVILNO DRŽANJE

oložaj u kome se P nalazi zglob stopala utiče da se ligamenti s jedne strane skraćuju, s druge izdužuju

Visoke pete ne izazivaju samo hronične probleme sa stopalima već kao posledicu imaju i bolove u nogama i leđima

današnje vreme veoma je moderno nositi visoke potpetice, da bi žene izgledale više i privlačnije. Ali, da li ste se ikada zapitali ‒ ima li nošenje visokih potpetica i štetnih efekata? Da li vam je poznato da visoke pete ne izazivaju samo hronične probleme sa stopalima već kao posledicu imaju i bolove u nogama i leđima? Dakle, visoke potpetice mogu imati uticaj na vaša kolena, kukove, karlicu, leđa, menjajući pritom njihov položaj, a samim tim i vašu posturu. Štikle utiču na držanje osobe, zato što telo mora da se prilagodi nagibu Procena koji štikle prave. Tako, štikla od 2,5 cm naginje telo napred za posturalnog oko 10 stepeni. Kako telo čoveka statusa od nije kruto i ima mogućnost fundamentalnog prilagođavanja, i postura se je značaja za bilo menja, pa telo pravi postularna kakav napredak podešavanja od prstiju do kičme. forme Na visinama od 7 do 8 cm, telo se naginje 25 stepeni. Da bi žena održala ravan položaj prilikom hodanja, mora da savija kolena i vremenom mišići buta izgledaju zategnutije, karlica se naginje napred, a kičma

dobija zakrivljenost, što ističe zadnjicu. Takav izgled možda jeste privlačniji, možda... ali da li je takav položaj dugoročno ispravan? Položaj u kome se nalazi zglob stopala utiče da se ligamenti s jedne strane skraćuju, s druge izdužuju. Težina dominantno prelazi na prste, kolena su opterećena, što dovodi do hroničnih

problema s kolenima. Dalje posledice prenose se na karlicu, skraćivanje pregibača u kuku i izduživanje opružača. Ako nadovežemo ovaj problem na svakodnevno sedenje od po par sati, posledice će biti naročito prisutne. Sve ovo dovodi do toga da se karlica naginje napred. A ako karlica nije u idealnom

položaju, sve ostalo će biti van svog ležišta. Ako karlica nije na svom mestu, zglobovi su nestabilniji, javlja se neravnoteža, česte povrede… Šta bi trebalo da uradite kako biste sprečile ove probleme? Prvo, ako ste već osetile slične tegobe, naša je preporuka da se obratite svom treneru i da odredite koji su mišići napeti, a koji su slabi. I u skladu s tim da odredite ciljeve. Drugo, bilo bi mudro razmisliti o nošenju ravne obuće, ili neće vam čak ni škoditi da peta bude viša 1‒2 cm. Ako baš „morate” da nosite visoku potpeticu, trudite se da ne hodate u dužem vremenskom intervalu. Ako stojite, menjajte težište oslonca, povremeno sedite. Birajte za te uslove udobnu obuću. Uključite zadnjicu koliko možete tokom hodanja. Posle napornog dana, istegnite se, prijaće vam. Trening centar „1step” može vam dati odgovore na ova i mnoga druga pitanja. Procena posturalnog statusa od fundamentalnog je značaja za bilo kakav napredak forme. Funkcionalan trening po metodologiji „1step” sistema je put do fizičke forme i pravilnog držanja.

DOKTOR BEZ GRANICA

Preporuka Američkog udruženja kardiologa n Između 25 i 35 procenata dnevnih kalorija su iz masti kao što su riba, orašasti plodovi i biljna ulja. Jesti masnu ribu najmanje dva puta nedeljno. n Ograničite zasićene masti na manje od sedam procenata od ukupnih dnevnih kalorija. n Ograničite transmasti na manje od jednog procenta od ukupnih dnevnih kalorija. n Za dobro zdravlje, većina masnoća treba da predstavljaju mononezasićene ili polinezasićene masti.

Zašto potrošači najčešće kupuju omega 3 preparate u Srbiji? Razlog Podjednako zbog svega navedenog

% 38,2

Dodatak terapiji

23,5

Preventivno lečenje

17,4

Samolečenje

12,2

Savet lekara Ukupno

8,7 100,0

MOĆNA OMEGA 3 Iako omega predstavlja zadnje slovo u grčkoj azbuci, veruje se da će omega 3 biti prva na listi najtraženijih suplemenata Piše: Prof.dr Nenad Dikić

tisak je da kod nas malo ljudi zna šta je omega 3, jer svaka vrsta analize pokazuje da se malo koristi. Prema izveštaju koji je predstavila rukovodilac Centra za sportsku ishranu i suplementaciju dr Marija Anđelković, u ishrani naših sportista omega se nalazi samo u tragovima, dok zasićenih masti ima četiri puta više, a holesterola oko 30 procenata više nego što je preporučeno. Sportisti unose

više masti nego što je potrebno, što je opšta odlika ishrane u Srbiji. Narodski rečeno ‒ volimo masno. Ako se tako hrane naši sportisti koji generalno paze kako se hrane, kako tek izgleda ishrana opšte populacije? U Srbiji se konzumira malo ribe – prosečna potrošnja ribe u Srbiji je sedam kilograma na godišnjem nivou, što je značajno manje od 24 kg koliko troše stanovnici Evrope ili od svetskog proseka od 16,4 kilograma godišnje. Povrh toga, u

pitanju su ribe iz severnih mora, koje su bogatije omega 3 mastima, ali i mnogo skuplje. Stručnjaci kažu da umesto ribe omega 3 masti mogu da se nađu u ulju lana, sojinom ulju ili orasima. Međutim, retko se koriste navedena ulja, a orasi su još skuplji od ribe. Novi izvor predstavlja i čija, koju mnogi pobornici zdrave ishrane koriste, ali ona definitivno nije zaživela kod nas. A zašto je omega 3 toliko važna? Pa pre svega zbog kardioprotektivnog delovanja kod pacijenata nakon infarkta miokarda ili onih koji uzimaju statine (lekove za snižavanje masnoće), jer snižava nivo triglicerida u krvi, a ima antiagregaciona svojstva, što znači da sprečava stvaranje ugrušaka. Pored toga, ima i

DOKTOR BEZ GRANICA antiinflamatorno dejstvo, što znači da sprečava razna upalna stanja (inflamatorna bolest creva, Kronova bolest, reumatoidni artritis, cistična fibroza itd.). Neophodna je trudnicama, kako pre tako i nakon porođaja, utiče na pravilan razvoj beba, posebno mozga, pa je u mnogim zemljama to nezaobilazni suplement (posebno DHA).

Prevencija Otkriveno je da pomaže i kod Alchajmerove bolesti, o čemu lekari, nažalost, ne misle tako često. Ima i mnoge druge indikacije, kao na primer kod malignih oboljenja, alergija, dijalize, psihijatrijskih poremećaja, zdravlja oka itd. Zbog toga mnoge svetske asocijacije koje se bave prevencijom preporučuju da se unosi najmanje 250 mg omega 3 masti ili EPA i DHA masnih kiselina. Američko udruženje kardiologa predlaže da se jede

masna riba najmanje dva puta nedeljno, da se u odsutnosti dijagnostikovane koronarne bolesti unosi od 250 do 500 mg DHA i EPA na dan, a da kardiovaskularni bolesnici unose oko 1 gram dnevno EPA + DHA iz masnih riba i/ili suplemenata, a oni koji imaju i povišene masnoće u krvi od 2 do 4 grama EPA i DHA na dan, u kapsulama, pod kontrolom lekara, jer smanjuju masti i loš holesterol, a povećavaju dobar holesterol.

jer ulaze u sastav svake ćelije. Osim toga, bolje se resorbuju i postižu puni terapeutski efekat u manjoj dozi. Konačno, omega 3 iz krilovog ulja je znatno skuplja nego iz ribljeg ulja.

Novi izvor

Konzumiranjem omega 3 masti iz hrane koja potiče iz mora, ljudi između ostalog ulaze u zanimljiv lanac ishrane. Kod nas su generacije odrasle na ribljem ulju, ne znajući da je glavna komponenta koju unose u stvari Suplementi omega 3. U međuvremenu, ljudi su naučili I tako dolazimo do suplemenata, odnosno da i konzumiranje riba iz severnih mora lekova, jer su omega 3 masti registrovane na ima i svoje nedostatke, kao što je unošenje oba načina. Preparati su dobijeni iz ribljeg ulja, previše olova ili žive. Tako su nastale i neke a u poslednje vreme od mnogo kvalitetnijih preporuke, kao na primer da trudnice ne treba sićušnih račića koji se zovu krilovi (krill oil). da pojedu više od dve konzerve tunjevine Razlika je važna i zbog medicinskih razloga, nedeljno. Istovremeno su traženi novi izvori jer je omega iz krilovog ulja bolja pošto se omege 3 i početkom 21. veka otkriveni su nalazi u formi fosfolipida, koji su za nas važni krilovi. Njihovim konzumiranjem, tačnije preradom, ljudi su ušli u lanac ishrane kitova i velikih sisara koji n Omega 3 masne kiseline imaju nazive vrlo žive u moru. Količina komplikovane za izgovaranje i zato su mnogo koja postoji na zemlji poznatije njihove skraćenice: n Eikozapentaenska kiselina = EPA je trenutno dovoljna, n Dokozaheksaenska kiselina = DHA ali kao i u svemu što ljudi dotaknu, postoji opasnost da dođe do preteranog izlova. Zbog toga se pazi da se ulovi samo ona količina koja obezbeđuje hranu morskim životinjama, ali i mogućnost dalje reprodukcije. U suštini, radi se o novoj hrani koju naši roditelji nisu imali i tehnologiji koja nikad pre nije korišćena.

Sve popularniji

Pravilno razvijanje dece DHA je značajan za razvoj mozga i očiju. Zbog toga u svakoj formuli za bebe ima DHA i istovremeno je to razlog što se savetuje trudnicama i majkama koje doje da u svoju ishranu uvrste omega 3, bilo iz hrane ili suplemenata.

Inače, omega 3 kod nas koriste stariji pacijenti i osobe srednjih godina koje paze na svoje zdravlje i imaju mogućnosti da priušte različite suplemente. Njihova upotreba u velikoj meri zavisi od edukacije ljudi i razumevanja. Tako, na primer u SAD, gde se o zdravoj ishrani mnogo govori i gde ljudi imaju dovoljno informacija, na top-listi najprodavanijih suplemenata u 2016. godini omega 3 nalazi se na 6. mestu, a ispred su samo vitamini B, C i D i kalcijum. Veruje se da će se trend povećanog uzimanja omega 3 nastaviti. Iako je omega zadnje slovo u grčkoj azbuci, postoji šansa da će biti prva na listi najtraženijih suplemenata, pogotovo ona koja se dobija iz ulja morskih račića (krill oil).

PREPORUKA STRUČNJAKA ZA ANTIEJDŽING

KAKO U NOVOJ GODINI ZABLISTATI NOVIM SJAJEM Uz preporučenu mezoterapiju lica, neophodno je primeniti određenu suplementaciju, a zatim izabrati adekvatnu kremu Piše: Prof. dr Ioanna Batsialou, medicinski diretor Klinike IOANNA MediGroup

Novoj godini zablistajte novim sjajem! Uz naše preporuke, samo u nekoliko koraka možete stići do željenog rezultata. Neophodno je prvo dobro očistiti lice i ukloniti mrtve ćelije sa površine kože. Najbolji efekat postiže se jednim od sledećih tretmana: - enzimski tretmani (higijenski tretmani) - biološki tretmani - hemijski pilinzi - tretman hiperbaričnim kiseonikom - Innofacial aqua peel

Mezolifting Nakon što ste učinili taj prvi korak, preporučujemo vam MEZOLIFTING ili holivudski tretman (površinska mezoterapija lica). Mezolifting je najefikasnija antiejdžing terapija na svetu za hidriranje i vraćanje sjaja licu. Tretman je bezbolan, radi se mikroiglicama, a rezultati su vidljivi odmah. Pod kožu se ubrizgavaju vitamini, minerali, amino-kiseline, Q-enzimi i hijaluronska kiselina, 24-karatno zlato, platina i ekstrakti retkih biljaka iz Brazila, Čilea, Afrike… koji hrane i podmlađuju kožu, pojačavaju proizvodnju kolagena i elastina i stimulišu metabolizam. Nakon tretmana, vidljivo poboljšanje kože je 30 procenata. Koktel je poznat kao „vitaminska bomba”.

Suplementacija za dugotrajan efekat

Uz preporučenu mezoterapiju lica, neophodno je primeniti određenu suplementaciju, da bi efekat bio efikasniji i dugotrajniji: - Tečni kolagen BEAUTIN, čija formula sastojaka utiče na jačanje prirodne proizvodnje kolagena (najzastupljenijeg proteina u ljudskom organizmu) od strane samog organizma i samim tim deluje prvo iznutra (na kvalitet vezivnog tkiva, hrskavica, zglobova, mišića), a onda spolja, na lepotu

ezolifting je M najefikasnija antiejdžing terapija na svetu za hidriranje i vraćanje sjaja licu (kožu, kosu, nokte). Uzima se svako veče pred spavanje, jedan dozimetar (30ml), minimum četiri meseca. - Tablete Vitamin C od 1000 mg ‒ 1 x dnevno, šest meseci - Tablete Vitamin ‒ E od 200 mg ‒ 1 x dnevno, tri meseca - Magnezijum direkt (prah) ‒ 2 kesice na jezik, pred spavanje, dva meseca - Kapi Vigantol (Vit D) ‒ 35 kapi isti dan 1 x nedeljno, dva meseca

Kreme sa matičnim ćelijama Uz sve navedeno, treba izabrati pravu kremu na pravi način, što nije nimalo jednostavno. Zato je važno znati šta je dobro za naše lice i šta mu nedostaje u različitom životnom i godišnjem dobu. Naša preporuka su kreme sa matičnim ćelijama. Matične ćelije biljaka mogu se očuvati i uključiti u sastav kozmetičkih proizvoda, kako bi se omogućila dugovečnost ćelija naše kože. Preparati sa biljnim matičnim ćelijama, hijaluronom, vitaminima i peptidima imaju ultrahidratacioni efekat, antioksidantno i klinički dokazano regenerativno dejstvo. Oni predstavljaju idealnu prirodnu antiejdžing formulu za revitalizaciju dubokih slojeva kože, očuvanja zdravlja i mladalačkog izgleda.

Serum kao podloga Veoma je važno napomenuti da je pre upotrebe adekvatne kreme neophodno naneti specijalno formulisani serum koji kožu hidrira, obnavlja, hrani, sprečava nadutost, vraća koži izgubljeni tonus i služi kao podloga i zaštita od hladnoće.

atične ćelije biljaka M mogu se očuvati i inkorporirati u kozmetičke proizvode, kako bi se omogućila dugovečnost ćelija naše kože 54

ZIMSKE MAKE UP ČAROLIJE

NAJLUĐA ŠMINKA

Metalik senke i ruževi i dalje su u jeku popularnosti, te su mnogi brendovi proširili svoj asortiman u pravcu upravo ovakvih proizvoda

ZA NAJLUĐU NOĆ Kombinujte, igrajte se, isprobajte nove nijanse! Zabava pri šminkanju je idealan način da stvorite sebi pravi uvod u praznično raspoloženje

Piše: Jelena Stanković, profesionalna šminkerka

MINIMALNI MAKE UP LOOK

Sa zimskim periodom vraćaju nam se modni trendovi muških odela i sakoa koji su uglađeni i geometrijski orijentisani, ali i oversized džempera koji izgledaju udobno i opušteno, ali su pravi modni hit. Za koji god izgled da se odlučite i u kom god se osećali dobro, najbolja šminka za upotpunjavanje ovih trendova je upravo minimalni makeup look koji deluje kao da se niste mnogo potrudili, ali će stvoriti utisak da izgledate sveže i negovano. Za postizanje ovog nenapadnog izgleda nije potrebno mnogo vremena, te je idealan za svaki dan, pogotovo ukoliko žurite na posao ili na fakultet. Ključni proizvodi definitivno će biti BB krema, malo korektora, maskara i tintirani balzam za usne. Za što prirodniji izgled isprobajte maskaru braon boje koja će suptilno izraziti trepavice, a istovremeno im dati definiciju. Naš predlog je da na vrhove obraza i iznad obrve dodate malo iluminatora na koji će se uhvatiti svetlo i nežno istaći vaše crte lica, bez muke i preteranog naglašavanja (LLUMS highlighter and blush baked duo – perfect match 102).

SVETLUCAVE ŠLJOKICE NA OČIMA Ove sezone metalik senke i ruževi i dalje su u jeku popularnosti, te su mnogi brendovi proširili svoj asortiman u pravcu upravo ovakvih proizvoda. Počevši od metalik likvidnih karmina koji svoju poziciju među poželjnim proizvodima drže još od kraja leta, pa do sve traženijih kremastih i tečnih senki koje daju dobar sjaj na kapcima, ovi proizvodi ne prestaju da nas zadivljuju svojim specifičnim nijansama i vodootpornim formulama. Kada govorimo o metalik završnicama, često se postavlja pitanje: Kako ih kombinovati? Zapravo, vrlo lako! Odlučite se za jednu nijansu koja će biti dominantna, a ostale birajte u odnosu na vašu odevnu kombinaciju. Preko celog pokretnog dela kapka nanesite sjajnu senku, a u pregib stavite druge boje, one koje su slične vašem modnom odabiru za tu priliku. Vodite računa o tome da ne preterate sa sjajem, koliko god ga voleli ‒ uvek pazite da ne završite kao „disko kugla”. Dakle, ako istaknete oči i jagodice sjajem ‒ probajte da usne upotpunite mat varijantom. Ili, ukoliko ste usne i obraze istakli sedefom – šminku očiju svedite na alajner i naglašene trepavice.

lasik za zimske dane svakako je naglašen karmin K boje vina, koji odlično ide kako uz klasične lepotice tako i uz urbane devojke sa modnih blogova 56

Ako želite da ispratite trend, ali prosto smatrate da full metallic look nije prikladan za vašu svečanost/svakodnevnu šminku, prava stvar su ajlajneri sa metalik završnicom! Oni će biti u službi detalja koji će se presijavati samo pod direktnim svetlom i učiniti vaš pogled iskričavijim a makeup zanimljivijim ‒ a nenapadnim. Poigrajte se zagasitim alajnerima u smaragdnozelenoj ili kraljevskoljubičastoj nijansi (novi LLUMS Night Garden eyelineri).

Odmorite svoje usne od teških mat tekstura i osvežite ih daškom kremastijih formula

OBRNUTI OMBRE NA USNAMA

VINO, VOLIM TE VINO

Napokon odmorite svoje usne od teških mat tekstura i osvežite ih daškom kremastijih formula. Radost za sve one koji se muče sa preciznim iscrtavanjem ivica usana – došlo je vreme mekanih i nežnijih kontura usana. Pritom se ne misli na nežne i svetle boje, već naprotiv ‒ na tehniku koja se radi tamnijim nijansama, ali bez oštrih ivica. Postupak je krajnje jednostavan: odlučite se za svoju omiljenu zimsku boju ruža. To mogu biti ljubičaste, crvene, bordo, vino ili braon nijanse, a zatim je četkicom ili čistim prstom natapkajte na samu unutrašnjost usana. Obratite pažnju da ne popunite cele usne kako se efekat ne bi izgubio. Ovo je tehnika koju sve više primenjuju avangardni i alternativni ljubitelji makeup-a, upravo zbog svoje zanimljivosti i efektne ali lagane primene. Ako odlučite da isprobate ovaj trend, očekujte da sa ovakvim usnama vaš izgled postane mističniji i urbaniji.

tamnoj nijansi – boja će biti intenzivnija i postojanija, pa nećete morati da popravljate šminku u toku dana. Bilo da je u pitanju dnevna prilika, poslovna ili opuštena, ili pak večernja varijanta za izlazak s prijateljicama, crveno je uvek dozvoljeno i sve u svemu – uz ovako naglašene usne zimi prosto ne možete pogrešiti.

ART LOOK Jedan klasik za zimske dane svakako je naglašen karmin boje vina, koji odlično ide kako uz klasične lepotice tako i uz urbane devojke sa modnih blogova. Asocira na zimske noći ispunjene mirisom kuvanog vina... Ko to ne voli? Ako ukombinujete karmin ove boje sa senkom slične nijanse i zadimljenim pogledom, izgledaćete mistično. Ukoliko se pak odlučite za izvijeni mačkasti alajner i malo crveniju nijansu, postići ćete look prave holivudske dive. Spremite svoj omiljeni šešir (jer oni su i te kako trenutno u modi kao nezaobilazni zimski fashion detalj) i omiljene čizmice, pa zagazite u nove radne (i beauty) pobede. Za bolji i dugotrajniji efekat na usnama, pre nanošenja ruža nanesite olovku za usne preko celih usana, u istoj ili približno

prikažete upravo na vašem licu. Kreativni make up artisti iz bekstejdža velikih revija ohrabruju postavljajući sve luđe i luđe standarde što se tiče šminke za pistu, ali i podstiču na razmišljanje „van kutije” i shvatanje šminke kao umetničkog izraza, a ne samo „dorađivanja nedostataka”. Ovo nikako nije izgled za stidljive. Zato, naoružajte se samopouzdanjem i dozvolite sebi da se zaigrate u moru novih proizvoda. Izuzetno je zabavno – i zašto ne biste sebi začinili uobičajenu make up svakodnevicu?

NOVOGODIŠNJI SPEKTAKL

Ovaj izgled predstavlja vaš lični umetnički doživljaj vašeg lica i zahteva da budete potpuno slobodni i lišeni straha od boje ili forme! Od neravnih vijugavih linija do jarkih senki preko celog kapka, sve je dozvoljeno! Umetnost sve više izlazi na videlo preko različitih medija, tekstura i materijala, pa se i vi odvažite da deo svoje lične umetnosti

U iščekivanju najluđe noći isprobajte i najluđu šminku! Ne dozvolite da ostanete neprimećeni, zato se brzo bacite na isprobavanje trendova koje smo opisali u tekstu i odaberite ono što vašem karakteru najviše leži! Kombinujte, igrajte se, isprobajte nove nijanse! Zabava pri šminkanju je idealan način da stvorite sebi pravi uvod u praznično raspoloženje. Naš predlog za ovu noć je tamni ruž u zagasito braon nijansi, dobar par veštačkih trepavica i puno glitera na očima kako bi sve oči bile uprte u vas... I naravno, veliki osmeh za ispraćaj stare i doček nove, uspešne godine. Srećni praznici! 57

DERMATOLOG

VODIČ ZA REGENERACIJU

NUTRIKOZMETIKA Nutrikozmetika, odnosno upotreba suplemenata u funkciji zdravlja kože ovde je veoma korisna, pa treba uzimati vitamin C, Zn, Mg i vitamin E koji se uzima pred spavanje, kako bi ćelije kože koristile energiju za svoje regenerativne procese.

DUHA I TELA

PREZNOJAVANJE Takođe je veoma bitno i povećano znojenje, da li tokom treninga ili brzog hodanja u prirodi, ili upotrebe saune koja će dati iste efekte kada je detoksikacija u pitanju.

Revitalizacija je sinonim za ono što naše telo već normalno radi i čija je fiziološka funkcija da putem brojnih biohemijskih reakcija sintetiše supstance neophodne za održavanje lepote naše kože Piše: Dr sc. med. Danijela Pecarski

vaku Novu godinu dočekujemo sa ogromnim očekivanjima i pritiskom da je baš ova godina prava za nas i zato mora biti i nezaboravna. Stoga, svaka žena potroši ogromno vreme i sredstva da u novogodišnjoj noći zasija najlepšim sjajem i zaseni sve prethodne godine do sada. Podvrgnute najboljim tretmanima, ulepšane najsjajnijom šminkom, svetlucavim kremama i losionima za samopotamnjivanje, ni sami nismo svesni koliko opterećujemo naše telo i kožu, i da će se efekti videti tek kada ta praznična euforija prođe. A onda idu duge neprespavane noći pod teretom te iste šminke, ispijanje omiljenih pića uz neumorno đuskanje. I sve bi to prošlo neprimetno da se ovaj period između popodnevnih pretprazničnih koktela, slava, porodičnih ručkova i dočeka Nove godine ne proteže tokom celog decembra i ostavlja vidljive tragove na našoj koži i telu. A nakon toga se budimo sa tamnim podočnjacima i kožom bez sjaja, naduveni i mamurni i hvata nas panika od prvih radnih dana i kako da povratimo svoj izgled i energiju. Za sve one koji se 1. januara bude i nezadovoljno gledaju u svoje lice i telo, evo nekoliko saveta kako da za veoma kratko vreme povrate svoj pretpraznični glamurozni izgled. Revitalizacija je popularan sinonim za nešto što naše telo već normalno radi i čija je fiziološka funkcija da putem brojnih biohemijskih reakcija sintetiše kolagen,

hijaluronsku kiselinu i ostale supstance neophodne za održavanje mladalačkog izgleda i lepote naše kože. Ovi procesi, nažalost, sa godinama se usporavaju, a nepravilna ishrana, umor, neadekvatna nega i preterano šminkanje još više pospešuju prevremenu pojavu znakova starenja i umora kože, što se ogleda u pojavi bora, neujednačenom tenu i koži bez svežine i sjaja. Ono što mi možemo da uradimo kako bi pospešili ove procese i podigli opštu energiju tela i tena, jeste stimulacija regenerativnih procesa kroz oslobađanje viška otrova koji su se u organizmu nagomilali tokom ovog čuvenog meseca slavlja. Pored toga, potrebno je i pojačati opštu negu kože kroz učestalu primenu koncentrovanih antiejdž seruma dva puta dnevno, hranljivih i regenerativnih krema i intenzivnu hidrataciju koja je ovde od najveće koristi.

VIDLJIVI REZULTATI S obzirom da je ovaj program revitalizacije duha i tela, a samim tim i oporavka naše kože, veoma lagan i jednostavan, možete ga primeniti i tokom vikenda i rezultati će biti značajno vidljivi. Rezultat ovog kratkog programa veoma brzo se vidi kroz povećanu hidrataciju naše kože, smanjenje crvenila i otoka lica, ublažavanje bora, smanjenje pora i pre svega u podizanju energije duha i tela. Slede dani ispunjeni čišćenjem organizma od šećera, nikotina, alkohola i svih onih zabranjenih poslastica koje sebi dopuštamo baš u ovo doba godine. Čak i ako smo pristalice zdrave

Ono što mi možemo da uradimo kako bi pospešili ove procese i podigli opštu energiju tela i tena, jeste stimulacija regenerativnih procesa kroz oslobađanje viška otrova

MOĆNE KUPKE

ishrane i u vreme praznika, količina hrane koju unosimo je značajno veća nego obično, pa i tada je potreban poseban režim ishrane i nege da bi se podigla opšta energija tela i duha, što će se svakako odraziti i na vašem licu.

Aromaterapijske kupke su moćno detoks sredstvo, obogaćene biljnim i etarskim uljima poput mandarine, ruzmarina, eukaliptusa i limuna, koje možete i sami napraviti. Ovakve kupke, obogaćene solima magnezijuma, veoma su efikasne i imaju blagotvorne efekte na oporavak našeg organizma, kao i poboljšanje izgleda naše kože u vidu intenzivne rehidratacije.

VOĆNA DIJETA

MASAŽA

Da li ste znali da voćna jednodnevna dijeta dokazano podiže energiju i sjaj vaše kože, i veoma uspešno se bori sa nagomilanim slobodnim radikalima koji su glavni uzrok promena na vašoj koži. Ovde pre svega mislim na voće veoma bogato antioksidansima i vitaminom C – maline, borovnice ili aronija.

Masaža je takođe veoma efikasna kada je u pitanju detoksikacija, posebno u kombinaciji sa limfnom drenažom koja stimuliše eliminaciju toksina iz organizma, pa bi bilo korisno ako uspete sebi i takvo zadovoljstvo da priuštite.

ZELENI ČAJ Pored toga, pokušajte da tokom vikenda eliminišete kafu iz vaše jutarnje rutine, zamenivši je šoljom zelenog čaja i dva litra vode sa jednim limunom ili biljnim čajevima poput kamilice, nane ili hibiskusa, koji će očistiti i zaštititi vašu jetru, ali i kožu takođe. Pored toga, preporučuje se ujutru pre obroka čaša mlake vode sa pola limuna koja će regulisati poremećen pH organizma koji se zakiselio od upotrebe kofeina, alkohola i nikotina, pa će ovo imati blagotvoran efekat na naš organizam i kožu.

PROBIOTICI Tokom cele nedelje uzimati probiotik koji se sastoji od prijateljskih bakterija koje stimulišu varenje i imunosistem, ili prosto čašu kefira svakoga dana nakon doručka.

HIDRATACIJA Zatim krećemo sa hidratacijom kože lica i vraćanjem izgubljene vlage u toku neprespavanih noći u zadimljenim i toplim prostorijama. Dajte sebi epidermalnu dozu omiljenog hijaluronskog ili vitaminskog hidratantnog seruma, a zatim stavite regenerativnu dnevnu kremu koja će zaštiti kožu od spoljašnjih faktora i istovremeno je nahraniti, što joj je neophodno i u toku dana nakon iscrpljujućih noći. Najbolje kreme su sa hijaluronskom kiselinom, aminokiselinama, matičnim ćelijama, antioksidansima, zavisno od starosti kože. Noćna krema ide opet u kombinaciji sa serumom i ona treba da bude regenerativna, bogata biljnim lipidima, kavijarom, hijaluronom, matičnim ćelijama

argana, organskim biljnim ekstraktima i drugim supstancama koje imaju značajno antiejdž delovanje i koje će smanjiti vidljive efekte nastalih bora.

MASKE ZA LICE Na tržištu imate veliki broj maski za jednokratnu upotrebu koju su veoma praktične. Upotrebite svaki dan po jednu nakon čišćenja lica, prvog dana detoks, drugog hidratacionu, a trećeg regenerativnu – hranljivu, ako je u pitanju zrela koža ili adstrigentnu za skupljanje pora, ako je u pitanju masna i mešovita koža koja postaje još masnija usled dehidratacije.

PILINZI Mehanički piling lica i tela, bilo koji imate pri ruci, čak i sam peškir, značajno će pokrenuti vaš limfni sistem i cirkulaciju, što će pospešiti eliminaciju toksina iz vašeg tela. Svakoga dana u toku tuširanja ispilingujte vaše lice i telo i efekat će biti više nego primetan. Na ovaj način, pored stimulacije cirkulacije, oslobodićete resorptivnu površinu kože od mrtvih ćelija koje naležu i šire pore, što je

posebno nepoželjno kod zrele i mešovite kože, a istovremeno ćete koži omogućiti da diše i upije sastojke neophodne za njenu obnovu.

LOSIONI ZA TELO Nakon pilinga nanesite losione za telo i kreme bogate hijaluronskom kiselinom i antioksidansima kakav je vitamin C, koenzim Q10, raznim biljnim ekstraktima koji imaju umirujuće i hidrirajuće delovanje (bor, nar, matične ćelije švajcarske jabuke…).

TRETMANI KISEONIKOM I na kraju, za one koji su sačuvali nešto novca posle praznika, bilo bi najbolje da investiraju u tretmane poput tretmana kiseonikom, hydrafacial-a, mezoterapije ili terapije matičnim ćelijama koje su veoma delotvorne i daju instant rezultate. Srećna i uspešna Nova godina svima! Ovo je novogodišnji poklon za sve one koji se probude sa mamurnom maskom na licu i koji će uz primenu ovih par prostih saveta zasigurno ponovo vratiti blistavost i svežinu i u godini koja dolazi ponosno koračati lepi i srećni i nikada mlađi – kako nam i pripada!

NOVO TELU JE POTREBAN Za čvrsto telo, mladenački izgled i lakoću kretanja.

105 STVARI KOJE TREBA DA URADITE PRE SMRTI

EROS ŽIVOTA NE

VOLI KAJANJE Kajemo se zbog onoga što smo uradili kao i zbog onoga što smo propustili da uradimo. Prvo je češće, ali je drugo dugotrajnije

Piše: Marija Midžović

nogi od nas baciće pogled u retrovizor 2017. da naprave saldo dobitaka i gubitaka. Na godišnjem nivou lako je proceniti dokle je čuvena čaša puna, a na duže staze postavlja se pitanje – koliko sreće, odnosno kajanja staje u jedan život? Dakle, drugim rečima, jeste li videli Napulj na vreme, pre nego što se primakao odlazak iz ove geografske realnosti? Ili ste, uprkos povremenoj odsutnosti iz sopstvenog života, zagnjureni u kredite, tablete i smartfon, uspeli da na svojoj „to do” listi važnih životnih stvari čekirate bar polovinu? Život ipak nije tamni vilajet gde svaka odluka ima paradoksalno loš ishod. Naprotiv. Kako otkriti odgovor na paradoksalno pitanje – ima li života pre smrti, odnosno šta nas čini ne samo prisutnima već i srećnima u sopstvenom životu?

Milijarderska „to do” lista Svi se sećamo filma Roba Rajnera „Lista poslednjih želja” (Bucket list) sa Džekom Nikolsonom i Morganom Frimenom. Zanimljivo je da je sam termin za potrebe ovog filma skovao scenarista Džastin Zakman. Taj pojam ušao je u širu upotrebu ‒ jer je nedostajao! A kako i ne bi, kada moderan svet nudi toliko izuzetnih i raznovrsnih iskustava koja višestruko nadmašuju neka skromnija vremena kad ste jumpy banging mogli da iskusite, recimo, samo kao aktivniji musketar ili gusar. Što se tiče autorke ovog teksta, umreće srećna ako bude videla svoju rođenu planetu Zemlju odozgo, iz niske orbite, sa visine od 360 kilometara. Za ispunjenje životne želje to nije mnogo, to je dovoljno! Zaista, nije baš lako sastaviti takvu listu neupitnih želja, čije ostvarenje može da umiri srce. Na listi filmskog milijardera Edvarda Kola

(Nikolson) i njegovog kompanjona mehaničara Kartera Čembersa (Frimen), kojima je zajednička bila samo smrtna bolest ali su rešili da ne umru u krevetu, našle su se ovakve želje: smeh do suza, pomoć potpunom strancu, vožnja Shelby Mustanga, tetovaža, poljubac sa najlepšom devojkom na svetu, padobranstvo, vožnja motorom po Kineskom zidu, poseta Tadž Mahalu i Stounhendžu...

Mi, koji nismo dobili Oskara Dakle, kako bi onda izgledala naša lista životnih bisera? Da li biste želeli da prisustvujete trkama polarnih pasa ili noći golih surfera u Australiji? Da vidite kad sunce obasja figure bogova sunca i kralja Ramzesa II, samo dva puta godišnje u unutrašnjosti hrama kompleksa Abu Simbel, kako se pretpostavlja na dan njegovog rođenja i na dan kada je krunisan? Sigurno je fascinantno videti ples vrtećih derviša ili prisustvovati Festivalu ruralnog dozivanja u Severnoj Karolini, nastalom u slavu vremena kada su doseljenici mogli samo glasom da se dozivaju sa drugim stanovnicima? Neki od ovih turističkih događaja možda nisu na vašoj listi intimnih želja, ali izvesno je da bi vredelo iskusiti bar jednu od sto po izboru Dejva Frimena i Nika Teplike, autora jednog od najuspešnijih „to do” priručnika. Knjiga „100 stvari koje treba da uradite pre smrti” objavljena je još 1999, sa podnaslovom „Putovanja koja jednostavno ne smete da propustite” i obuhvata najlepše avanture i najneobičnije događaje i spektakle koji ubrzavaju krv u venama i bude adrenalin. To je verovatno najjače i najpotpunije kulturno i emotivno iskustvo na planeti koje nam otkriva šta ostatak sveta slavi, čuva, veruje, obeležava ili smatra istinitim. Prema rečima 61

105 STVARI KOJE TREBA DA URADITE PRE SMRTI njegove tetke Barbare, sam autor, taj srećnik Dejv Frimen, koji nije više s nama, iskusio je bar polovinu.

Povedite i baku Jednostavne poruke da je život kratko putovanje i da baš zato mora da bude začinjeno zabavom i onom vrstom unutrašnjeg obasjanja kakvu pruža poseta nenadmašnim mestima i okupljanjima na mapi sveta (coolest places on Earth), učinile su ovu knjigu klasikom. Događaji su raspoređeni prema kontinentima, a najzanimljiviji je sistem logoa, neka vrsta Frimenove preporuke: „mogućnost da se vidi krv”, „i baka može da učestvuje”, „opasnost”, „religiozne ekstaze”, „nisko i prljavo”… Oskarovci Nikolson i Frimen, pretpostavljam, u ličnom životu neće mnogo toga morati da prežale i stave na tas kajanja, mada ono pogađa sve ljude, bez razlike. Nama koji nismo dobili Oskara, a ni prisustvovali ceremoniji dodele (takođe jedan od must see događaja sa liste 100), i koji ne živimo dinamičnim životom pustolova – i zvezda ostaje preispitivanje.

Lista „not to do” Kajemo se zbog onoga što smo uradili kao i zbog onoga što smo propustili da uradimo. Prvo je češće, ali je drugo dugotrajnije. Sa godinama, kajanje dobija na težini, kako bi rekla Broni Vare iz Australije, savetnica

Morgan Frimen na premijeri filma „Lista poslednjih želja”

koja je provela život kao medicinska sestra u palijativnoj nezi. Njeni pacijenti, većinom veoma stari ljudi oboleli od teških bolesti, koji su imali pred sobom nekoliko nedelja života, tokom terapije suočavanja sa smrću zapitani šta bi danas uradili drugačije, izdvojili su pet najvećih kajanja. Ova studija publikovana početkom 2017, kao putokaz živima od onih koji su život priveli kraju, naišla je na veliko interesovanje zbog svojih jednostavnih poruka. Ovo je pet najubitačnijih istina. 1. Voleo bih da sam sledio svoje snove i želje, a ne život kakav su očekivali drugi od mene. Dakle, ako stvarno znate šta vas čini srećnim – uradite to. Neispunjeni snovi nas proganjaju i stižu kad podvlačimo crtu. 2. Da sam bar manje radio. Ovo kajanje češće je bilo među muškarcima. Oni žale što nisu više vremena posvetili deci i suprugama. Kad bi dobili još jednu šansu, većina

je uverena da bi im sa jednostavnijim životnim stilom i boljim odlukama bio nepotreban novac koji su tako naporno jurili. 3. Voleo bih da sam imao hrabrosti da pokažem osećanja i kažem šta stvarno mislim. Većina pacijenata izbegavala je konfrontaciju i potiskivala bes, što je stvaralo gorčinu. U realnosti, kada je konfrontacija ljubazna, iskrena i konstruktivna, sasvim sigurno produbljuje odnose i donosi međusobno uvažavanje, smatra savetnica. 4. Voleo bih da sam ostao u kontaktu s prijateljima. Gotovo svim ispitanicima redom nedostajali su njihovi najbolji prijatelji i svi su izneli žaljenje što nisu više investirali u svoja najdragocenija prijateljstva. Prema Broninim rečima – sve se na kraju svodi na ljubav i ljudske odnose. Svima na samrti nedostaju njihovi prijatelji. 5. Voleo bih da sam dozvolio sebi da budem srećniji. Na kraju života mnogi shvataju da je biti srećan, u stvari, vrsta odluke i da se ne zavisi od bogatstva, socijalne prihvaćenosti, statusa, moći i i drugih životnih zamki. Ili, kako kaže jedna kineska poslovica: „Ako hoćeš da budeš srećan, budi!” Na kraju, naravno da nema konačnog odgovora. Život bez kajanja nije moguć, ali treba ga svesti na najmanju moguću meru. Kako bi rekao Frenk Sinatra u čuvenoj pesmi „Moj način” – neka ne budu vredna pomena!

EUCERIN®

DOBRODOŠLI U Eucerin®KLUB LOJALNOSTI! Iskoristite pogodnost kupovine uz atraktivne poklone i obradujte sebe i drage osobe

KINESKA TRADICIONALNA MEDICINA

ilo da govorimo o Kleopatri, poslednjoj kraljici drevnog Egipta ili o Moniki Beluči, glumici o čijoj lepoti u šestoj deceniji života vlada nepodeljeno mišljenje, neizbežno je pitanje tajne njihove nege. Ponuda preparata za negu veća je iz godine u godinu. Zato je pronalaženje prave nege koja našoj koži pruža sve što joj je potrebno, postalo prilično komplikovano. Ipak, u tome treba istrajati, jer kako nam potvrđuju slavne, ali i dame iz našeg okruženja, za negovan i lep izgled od ključnog je značaja ostati veran preparatima u čiju efikasnost ste se uverili.

VODA KAO UČITELJ radnje koje se u našem telu već dešavaju. Unos toplote u želudac podržava dobro varenje tokom dana. Takođe, ukoliko ste „hladan˝ tip osobe ‒ zimogrožljiv, hladnih prstiju ruku i nogu, čaša tople vode ujutru ili zeleni čaj boljeg kvaliteta mogu vam pomoći.

Unos hladne vode

Šta je Eucerin®klub lojalnosti?

Postoje situacije kada je dobro popiti i hladnu vodu. Kada? Ukoliko je telo u stanju prevelike unutrašnje toplote (najčešće ako se živi u jako toplim ili vlažnim predelima), takođe, hladna voda je dobro oruđe detoksifikacije, posle prevelike količine alkohola (alkohol ima toplu prirodu po osnovama kineske medicine). Nije dobro piti hladnu vodu tokom obroka, jer može da usporava proces varenja.

Oko zimske kratkodnevice priroda je u stanju „najdubljeg” yina, a tako i mi

Eucerin®klub lojalnosti je program kojim Eucerin nagrađuje verne potrošače. Članstvo u Eucerin® klubu lojalnosti omogućava posebne pogodnosti kupovine Eucerin® preparata uz atraktivne poklone.

Eucerin DermatoCLEAN 3 u 1 Micelarni fluid temeljno uklanja šminku i nečistoće s lica. Zahvaljujući fragmentima hijaluronske kiseline koje sadrži, održava nivo hidratacije kože. Pogodan je i za osobe sa osetljivom kožom, kao i za primenu na regiji oko očiju. Nakon upotrebe koža je primetno mekša, elastična i pripremljena za negu koja sledi. Eucerin® pH5 Ulje za svakodnevno tuširanje sadrži visoku koncentraciju lipida koji neguju kožu. Zahvaljujući prisustvu pH5 citratnog pufera, pantenola i glicerina, aktivira postojeće enzime kože koji jačaju zaštitini omotač i regulišu nivo vode u koži. Nakon upotrebe vaša koža će biti hidrirana, meka i nežna na dodir.

Kako postati član Eucerin®Kluba Lojalnosti?

Eucerin® karticu lojalnosti možete dobiti nakon kupovine Eucerin® preparata u bilo kojoj apoteci lanca ZU Apoteka Lilly Drogerie u periodu od 15.11.2017. do 28.2.2018. Apotekar će tom prilikom na vašu karticu staviti pečat apoteke. Da biste ostvarili sve prednosti koje dolaze sa Eucerin® karticom lojalnosti potrebno je da nastavite da Eucerin® preparate kupujete u apotekama lanca ZU Apoteka Lilly Drogerie i da u džepu kartice čuvate fiskalne račune.

Koje pogodnosti me očekuju u Eucerin®Klubu Lojalnosti? Kada vrednost kupljenih preparata dostigne ukupan iznos od 5.000 dinara, vaš izbor i vernost brendu Eucerin® biće nagrađeni – na poklon ćete dobiti Eucerin DermatoClean 3 u 1 Micelarni fluid za čišćenje lica od 400 ml i Eucerin pH5 Ulje za svakodnevno tuširanje od 200 ml.

Zima i najdublji yin

Narednih meseci naš učitelj je voda. Ona nas uči toku, uči nas kako da budemo u toku i kako da ga ponovo uspostavimo kada osećamo da ga nema Piše: Dr Ana Žikić, doktor kineske tradicionalne medicine

ivno je znati da svaki novi dan ili određeno doba donosi lekcije. One su tu za nas, samo ako smo i mi otvoreni za njih. Priroda je jedan od najboljih učitelja, kažu poznavaoci kineske medicine. I uvek je tu i otvorena za naša pitanja, a nekada i sama široko otvori svoja vrata. Narednih meseci naš učitelj je voda. Mudri kineski filozof Lao Zi smatrao je da je ona i jedna od naših najvećih učitelja. Čemu nas uči? Uči nas toku, uči nas kako da budemo u toku i kako da ga ponovo uspostavimo kada osećamo da ga nema. Uči nas upoznavanju naših strahova i kako da ih prevaziđemo. Uči nas tišini, da bismo mogli bolje čuti govor naše

duše i odgovore koje tražimo. Mogli bismo reći da je element Vode sa ovim lekcijama uvek tu, ali se dodatno ciklusom pet elemenata aktivira u zimske dane. Sama činjenica da smo sačinjeni od 75 procenata vode i da je ona u strukturi svih naših ćelija, govori o njenom značaju. Dakle, redovan i dovoljan unos je potreban. Kako voda može biti lek, i jedno od najčešćih pitanja je zašto narodi Istoka piju vruću vodu? I kada piti vruću, a kada hladnu? Na istoku, još pre 2000 godina, identifikovano je 40 vrsta vode koje imaju lekovita svojstva. Vruća voda poseduje yang svojstva, koja pored toplote poseduju i buđenje, akciju, pokretnost... Kako je jutro yang deo dana, dobro je da prvom čašom vode podržimo

U smenjivanju yina i yanga prirode, zima pripada yin dobu. Oko zimske kratkodnevice priroda je u stanju „najdubljeg” yina, a tako i mi. To bi značilo da dotičemo dubine svoga bića, da se suočavamo sa sobom na najdubljim nivoima. U ciklusu pet elemenata, zima se vezuje za organe ‒ bubrege i mokraćnu bešiku ‒ a njima odgovara element Vode, a sa emocijama je povezan strah. U toku ovog perioda možemo osetiti da smo bliži svojim strahovima ili da je lakše da ih osvestimo. Obično su u pitanju jako duboki strahovi, pa se možemo suočiti s pitanjima tipa: Živim li zaista život koji želim, da li sam napravio ispravnu odluku u izboru partnera, hoću li preživeti ovu zimu, strah od siromaštva, ili može da preovlađuje osećanje nepripadanja sredini, ljudima oko sebe… Uz to, tokom zime je i početak nove kalendarske godine, kada pojedinci mogu osećati strah od novih početaka. Potrebno je prihvatiti svoje strahove, ne bežati od njih. Strahovi u sebi nose duboku moć transformacije, samo ih treba sagledati na pravi

ENTER RUKAVICA ZA SKIDANJE ŠMINKE Očistite lice i uradite blagi piling jednim potezom Rukavica za skidanje šminke koristi se za čišćenje i negu kože, skida čak i vodootpornu šminku, a sem toga vrši blagi piling. Odgovara svim tipovima kože pa i za najosetljivije. n Savršena struktura omogućava čišćenje čak i najsitnijih pora. n Idealna je za tretiranje vrata, predela oko očiju i celog lica. n Uklanjanjem šminke vršite i blagi piling lica jer rukavica otklanja i mrtve ćelije. n Namenjena je svim osobama bez obzira na životnu dob i tip kože.

PREDNOSTI: n Čisti kožu od prašine, prljavštine i šminke n Otvara pore i čini ten ujednačenim n Vrši blagi piling kože n Posle upotrebe koža ostaje sveža n Skida čak i vodootpornu šminku n Nežna i prema veoma osetljivoj koži n Jednostavno se održava

KINESKA TRADICIONALNA MEDICINA

oš pre 2000 godina na J istoku je identifikovano 40 vrsta vode koje imaju lekovita svojstva

edna od J legendi kineskog naroda kaže da su narodi Kine otkrili postojanje meridijana, energetskih tokova kroz telo, zahvaljujući posmatranju toka vode

način. Pre svega, razmislite u sebi o prethodnih par zima, da li je bilo situacija ili misli koje su se ponavljale i uznemiravale vas? Ono što vas plaši, negde vas i pokreće… I to je važno, jer posle zime ulazimo u sledeći ciklus početka i pokreta.

Voda i prepreke Posmatrajte vodu. Njen tok. Ako ona naiđe na prepreku, njen nivo raste do određene mere i onda preliva preko te prepreke, ili jednostavno pronađe novi put. Nekad novi put i postoji, samo ga treba otkriti, a nekad ga je potrebno izgraditi. Jedna od omiljenih vežbi učitelja Qi Gonga je posmatranje toka vode. Posmatrajte ga i zimi, čak i ako na određenim površinama postoji led. Jer i kada nam se čini da nema pokreta, on je u stvari tu. Jedna od legendi kineskog naroda kaže da su narodi Kine otkrili postojanje meridijana, energetskih tokova kroz telo, upravo zahvaljujući posmatranju toka vode. Kada govorimo o zdravlju tela, bubrezi imaju veliku ulogu u očuvanju zdravlja, jer kako su izvor yina i yanga celog tela, isto tako utiču na mnoge aspekte našeg postojanja.

Veza kostiju i bubrega Zanimljiva je veza između zdravlja naših kostiju i bubrega. Esencija koja se proizvodi u bubrezima (tzv. jing) potrebna je za zdrave kosti. Ona se pretvara u koštanu srž koja obezbeđuje hranljive sastojke za razvoj kostiju i formiranje krvi. Kada bubrežne esencije ima dovoljno, srži mogu ispuniti kosne šupljine i tako kosti postaju jake. Kada dođe do nedostatka bubrežne esencije, kost na određenim mestima postaje „šupljikava˝, jer nema dovoljno ni koštane srži koja bi ispunila prostor. Tako dolazi do slabosti kostiju ili usporenog rasta. Ovo može biti praćeno usporenim srastanjem kostiju lobanje kod beba, teškoća u hodanju, fraktura vezanih za slabost kostiju ili krhkost, ili kasnijem javljanju osteoporoze. U kineskoj medicini postoji povezanost zuba i bubrega. Jedna od izreka koja ilustruje ovu povezanost je: „Zubi su manifestacija

bubrega, ali njihov koren je kost”. Problemi zuba, koji su povezani sa deficijencijom bubrega, uključuju odloženi rast zuba kod dece ili zuba koji počinju da ispadaju u ranom odraslom dobu.

Uticaj biljnih formula Biljne formule kineske medicine koje se koriste za koštana oboljenja ojačavaju bubrege, izgrađuju qi (vitalnu silu), jačaju jing (vitalnu esenciju) i utiču na regeneraciju novih koštanih ćelija. Koriste se raznovrsne biljke, kao što su koren sladića, ostriga, svež đumbir, kora cimeta itd. Delotvorne su kao pomoć pacijentima sa osteoporozom i drugim bolestima kostiju.

Klinička istraživanja sprovedena na Institutu za istraživanje tradicionalne medicine utvrdila su da kineski lekovi koji sadrže visok sadržaj amino-kiseline i jedinjenja koja revitalizuju i ćelijske sisteme pomažu i u lečenju osteoporoze. Druga klinička istraživanja pokazuju da su biljke efikasne u bržem oporavku od traumatskih preloma. Formule su imale antiinflamatorne i analgetičke efekte, smanjene bolova i otoka, poboljšale su cirkulaciju krvi i mikrocirkulaciju povređenog tkiva i organa. Akupresura i terapijska akupresura daju velike rezultate u lečenju oboljenja kostiju pacijenata različitih polova i uzrasta.

Lekovitost elementa Vode

Šta bismo mogli praktično da uradimo i time aktiviramo element Vode kao i da utičemo na kvalitet kostiju našega tela? Ukoliko imate neki od gore navedenih simptoma, dobro je da tokom zimskih meseci

više pažnje posvetite blagoj masaži regiona oko vratnog C7 pršljena. Ovo može neko drugi da učini umesto vas, bitno je da su pokreti kružni i blagog intenziteta. U toj regiji nalazi se tačka koja utiče na rast i kvalitet kostiju u telu. Aktiviranje elementa Vode vodom: Hidromasaže su odličan način da pospešite tok elementa Vode u svom telu. Obratite posebnu pažnju da slapovima vode tokom zimskih meseci aktivirate akupresurne tačke u gornjim delovima leđa, između lopatica. Uvek se trudite da vaša stopala budu utopljena, jer se upravo na centralnom delu stopala i nalazi prva tačka na meridijanu bubrega KI1 (YongQuan). Večernje tople kupke za stopala sa dodatkom kineskih biljaka, korišćenje moxibustije (zagrevanje akupunkturnih tačaka biljkom Artemisiom vulgaris), akupresura određenih tačaka na telu, načini su kako možemo osnažiti vitalnu energiju naših bubrega, odoleti strahovima razne prirode i biti spremni za

akciju kada je za nju pogodno vreme. Praktikovanje Qi Gonga kao lek za osteoporozu: Kada osećamo da smo „pod stresom” organizam luči više kortizola, što s druge strane nepovoljno utiče na izgradnju koštane mase. Qi Gong vežbe koje predstavljaju meditaciju u mirovanju i pokretu, utiču na poboljšanje balansa tela i smanjuju rizik od padova i frakture kostiju. Ukoliko želite više da se upoznate sa sistemom pet elemenata, sa oživljavanjem elementa Vode u nama, kao i to kako praktično da povećate energetski rad sistema bubrega tokom zimskih meseci kroz ishranu i vežbanje qi gonga, prisustvujte jednoj od radionica u okviru ciklusa predavanja „Kineska tradicionalna medicina i njena praktična primena tokom određenog godišnjeg doba”. Sva dodatna obaveštenja možete dobiti na sajtu www. holitimed.com ili preko imejl adrese dr.zikicana@gmail.com

cinkova mast za tretman pelenskog ojeda sa uljima lavande, limuna i suncokreta

INTERVJU

NOVO Otkrijte Dove šampon za suvo pranje kose za kosu punu svežine i volumena

Jelena Gavrilović, glumica

ODGOVORNA SAM PREMA SEBI I PREMA DRUGIMA krijem da bih volela da postanem majka, mislim da bi me to veoma usrećilo. Smatram da porodica samo može da bude podstrek za dalje napredovanje i dalje razvijanje. Nažalost, u jurnjavi za karijerom, mi često zaboravimo da je najvažnija uloga zapravo uloga majke.

■■Vaša pojava na sceni uvek je posebno upečatljiva, pa mediji s razlogom koriste epitet „harizmatična”?

Vrlo sam polaskana time kako me mediji i publika doživljavaju, jer se uvek trudim da na svaki zadatak koji dobijem gledam kao na jednu veliku šansu i izazov. Smatram da svaki prostor koji glumac dobije, makar bio i onaj najmanji, može i treba da bude iskorišćen tako da sebe pokaže u najboljem svetlu.

■■Kako ćete dočekati 2018. godinu, kakve su Vaše želje za nastupajuću godinu?

Još uvek nisam napravila plan za doček, jer volim spontane organizacije. Moje najveće želje su zapravo vrlo skromne – da budem zdrava, da nastavim da se bavim ovim poslom i da budem dovoljno zaposlena.

■■Pored nesumnjivih umetničkih kvaliteta, harizma podrazumeva ono „nešto” što dolazi iz same ličnosti?

Harizma je nešto sa čime se rodiš i što vremenom neguješ. Ona se nadograđuje iskustvom, te mislim da mi različiti projekti i raznovrsne uloge omogućavaju da istražim i unapredim sebe. To mi dosta pomaže da nađem neki svoj izraz i način na koji radim stvari.

■■Da li planirate neku posebnu toaletu, budući da važite za osobu sklonu atraktivnom i ekstravagantnom odevanju?

Volim modu i, naravno, uvek isplaniram šta ću da obučem. Imam puno prijatelja dizajnera s kojima uživam da proćaskam i da se konsultujem oko odabira trendi krpica.

■■Šta biste izdvojili kao najzahtevniji profesionalni zadatak?

Imala sam sreću da se oprobam u različitim ulogama i da steknem iskustvo u pozorištu, filmovima i serijama. Upravo zbog toga, smatram da nema manje zahtevnih ili više zahtevnih zadataka, jer nikada ne znaš šta zapravo može da ti bude teško. Ali ako bih morala da biram, za mene je to mjuzikl, jer je to jedini vid pozorišta gde moraš i da pevaš, i da igraš, i da glumiš.

■■U kojoj meri pritisak i izazov utiču da date sve od sebe? Pojava u serijalu „Tvoje lice zvuči poznato” pokazala je punu meru Vašeg scenskog talenta i energije?

Uklanja višak masnoće ostavljajući kosu lepom, negovanom i punog volumena, bez ijedne kapi vode. Osvežite vašu kosu sa Dove šamponom za suvo pranje!

Velika je satisfakcija kada se uloženi trud i rad prepoznaju na pravi način. Pritisak je neverovatna stvar i često se dešava da ljudi ne znaju da funkcionišu u tim uslovima. Ja, na sreću, nemam taj problem, prvenstveno zbog ogromne doze odgovornosti koju imam prema sebi, a onda i prema drugima. ■■Kako ste doživeli angažman u TV seriji „Istine i laži”? Može li se reći da je njen uspeh i velika gledanost donela i Vama posebnu vrstu popularnosti i prepoznatljivosti?

Apsolutno. Velika mi je čast i zadovoljstvo što sam imala priliku da na ovom projektu sarađujem sa divnim ljudima. Smatram da je snimanje kvalitetnih serija budućnost naše kinematografije, a posebno sam srećna što je serija „Istine i laži” doživela ogroman uspeh kod publike. Svakako, njena visoka gledanost donela mi je prepoznatljivost i popularnost.

■■Prepoznatljivi ste i po prefinjenoj lepoti i negovanosti, kao i fizičkoj formi?

■■Kako ste se snašli u ulozi Evdokije Anđel, prve žene srpskog velikog župana Stefana Nemanjića?

Uloga je mala, ali jako značajna, jer je Evdokija, slobodno mogu da kažem, bila Marija Antoaneta svog vremena. Odrasla je na vizantijskom dvoru, u to vreme bila je jedna od najobrazovanijih žena, a na srpski dvor je dovedena sa samo 12 godina, da bi kasnije sa njega bila proterana. ■■Vrlo ste otvoreni prema medijima kada govorite o svom privatnom životu i planovima. Ističete da biste voleli u privatnom životu i onu posebnu ulogu – ulogu majke?

Koliko volim da slušam, toliko volim i da pričam o bitnim stvarima, jer smatram da takva vrsta razgovora može da vas navede da promenite stavove i mišljenje o određenoj temi. Kada je reč o privatnom životu, naučila sam da je priroda medija takva da nekad morate nešto da kažete, da pružite informacije koje interesuju javnost. Ne

Mislim da je važno da čovek ima ravnotežu u svemu što radi, da ne treba biti ekstreman ni u čemu. Trudim se da vežbam što redovnije i da vodim računa o tome šta jedem, a pored toga i koje kreme koristim i kod kog frizera idem, jer mi je nega kože i kose podjednako bitna.

■■ Šta je sve potrebno da bi kosa, kao u Vašem slučaju, uvek izgledala zdravo i lepo, pogotovo sada kada dolaze hladni dani?

Kosa, da bi izgledala lepo, zahteva veliku pažnju i odgovarajuću negu. Pa tako, trudim se da je redovno osvežavam šišanjem i da koristim adekvatna pakovanja. Takođe, imam jedan mali trik za devojke koje imaju dugu kosu: uvek kada spavate, vežite kiku, jer će vam kosa tako ostati zdrava. ■■ Kako negujete kožu lica?

Mislim da koža lica zahteva posebnu negu, pa je zato vrlo bitno koristiti preparate koji su namenjeni vašem tipu kože. Važno mi je da ona izgleda sveže i odmorno i zato uvek sa sobom nosim svoj puder i kremu za lice, koji su moj prvi i jedini izbor, čak i na snimanju. ■■Da li kupujete u Lilly drogerijama?

Naravno. U Lilly-ju uvek pronađem sve što mi treba, bilo da je nega kose, kože ili tela u pitanju. 69

NOVOGODIŠNJE TURISTIČKE DESTINACIJE Dubai

London

UMETNOST VATROMETA Piše: Jelena Vukmirović

potreba različitih sredstava koja proizvode svetlost ili prasak odavno je prerasla u nešto sasvim drugo i postala neizbežni deo novogodišnjeg slavlja, iako vodi poreklo iz starih vremena kada se sve činilo ne bi li se zli duhovi oterali što dalje od sebe i svojih bližnjih. Postalo je gotovo nezamislivo dočekati prvi januar bez vatrometa. Sami vatrometi prerasli su u jednu vrstu umetnosti. Mnogi gradovi takmiče se u tome čije će nebo biti lepše ukrašeno „hiljadama zvezdica“ u novogodišnjoj noći, pa nije ni čudo što su neke od omiljenih novogodišnjih destinacija upravo one gde pogled ka nebu u prvim sekundama Nove godine sve prisutne ostavlja bez daha.

Dubai Prestonica Ujedinjenih Arapskih Emirata već godinama predstavlja jednu od omiljenih destinacija za poznate i bogate, ali i one koji ne spadaju ni u jednu od navedenih kategorija, pa nije ni čudo što se ova metropola našla među gradovima koji imaju najbolje novogodišnje provode i najlepše vatromete na svetu. Kao i na sve druge atrakcije po kojima su Ujedinjeni Arapski 70

Mnogi gradovi takmiče se čije će nebo biti lepše ukrašeno „hiljadama zvezdica”, pa nije ni čudo što su neke od omiljenih destinacija one gde u ponoć pogled uvis sve prisutne ostavlja bez daha Emirati poznati, na proslavu dočeka Nove godine troši se dosta novca, pa samim tim i u pirotehnički deo ove manifestacije koja mora da zadovolji standarde onih koji su navikli na vrhunski luksuz. Karakteristična kombinacija negostoljubivog prirodnog okruženja, bogate kulture i najnovijih dostignuća u arhitekturi doprineće da iščekivanje ponoći bude interesantno čak i za najzahtevnije posetioce. Oni kojima finansijska situacija to dopušta, mogu uživati u pogledu na vatromet iz nekog od mnogobrojnih hotela sa maksimalnim brojem zvezdica, dok se onima manje imućnima savetuje da se smeste na plaže Kajt ili Sanset s kojih se pruža odličan pogled na centar dešavanja. Ono što vatromet u Dubaiju izdvaja od svih ostalih je to što je za njegov centralni deo zaslužno postojanje kule Burdž Kalifa s koje tačno u ponoć kreće milion „kometa” i „zvezdica”, zahvaljujući

kojima čitava građevina dobija izgled velelepne i jedinstvene novogodišnje jelke.

Hongkong

u ponoć počinje glavni vatromet koji se može videti iz svih delova grada i koji traje skoro deset minuta. Pored posmatranja pirotehničke predstave, kao i svugde u svetu, običaj je da prisutni u ponoć pomisle poneku želju, mada ima i onih koji 31. decembra prave planove za čitavu narednu godinu. Oni koji su se odlučili za doček na brodiću, neretko imaju priliku i da svoje novogodišnje želje i planove malo „podese” pre nego što sat otkuca ponoć, jer na brodićima

Sidnej često postoji usluga „predviđanja sreće u narednoj godini”. Posetioci koji dočekuju Novu godinu na kopnu mogu uživati u predstavama najrazličitijih izvođača koje se održavaju na hongkonškim dokovima, a za čiju organizaciju je zaslužan deo gradske uprave zadužen za turizam.

Sidnej Grad koji je glavni konkurent Dubaiju kada je u pitanju vatromet, ujedno je i jedna

od retkih svetskih metropola u kojima se novogodišnji vatromet dešava dva puta za veče – u devet sati i u ponoć. Sam novogodišnji doček počinje u 20.30 predstavom kojom se ukazuje poštovanje prema australijskim domorocima, njihovom poreklu i kulturi. Tom prilikom se tokom petominutne ceremonije iznad vode ispušta dim eukaliptusa kako bi sidnejska luka bila očišćena od zlih duhova. Ubrzo nakon predstave počinje prvi vatromet

Perfekcionizam u pirotehnici! Upravo ove reči najbolje opisuju ono sa čim se susrela većina osoba koje su imale priliku da dočekaju Novu godinu u jednom od najvećih trgovinskih centara sveta i uživaju u pogledu na neverovatan prasak boja i oblika koji karakterišu novogodišnji vatromet u ovom gradu. Novu godinu u Hongkongu moguće je proslaviti na veoma različite načine, a jedan od popularnijih je doček na nekom od mnogobrojnih brodova s kojih se uz večeru i šampanjac može uživati u naletima svetlosti koji već od jedanaest sati uveče na svakih petnaest minuta zapljuskuju nebo s neke od visokih zgrada ili barži usidrenih u luci. Tačno 71

NOVOGODIŠNJE TURISTIČKE DESTINACIJE poseti neki od mnogobrojnih hramova gde će se ukazivanjem poštovanja Budi privući sreća u nastupajućoj godini.

Singapuru je običaj da U se pomisli novogodišnja želja, potom upali lampion koji će biti spušten u vodu i ostavljen da pluta

Prag Za one koji bi ipak novogodišnju noć proveli ne baš mnogo daleko od kuće, savršenu destinaciju predstavlja glavni grad Češke. Pored klasičnih dočeka organizovanih po hotelima i restoranima, veoma je popularno za doček biti na ulici. Novogodišnja noć je inače jedna od retkih kada je na ulicama i trgovima ovog grada dozvoljeno konzumirati alkoholna pića. Centar grada 31. decembra pretvara se u veliku žurku s jednim od najlepših vatrometa u Evropi, a ono što je interesantno jeste to što su za deo pirotehničke predstave zaslužni i stanovnici ovog grada koji glavni vatromet dopunjuju onim manjim koje su sami nabavili. Sve to zajedno čini da svetlosna igra na nebu bude predivna i svake godine drugačija. Svima koji žele da se nađu na ulicama češke prestonice i tako dočekaju Novu godinu savetuje se da se upute na Venceslavov trg, Stari trg ili na „bilo koje mesto sa pogledom na reku”.

koji je namenjen porodicama s malom decom koja ranije odlaze na počinak. Ovaj vatromet kreće sa barži i sa mosta u luci. Nešto kasnije luka biva osvetljena brodovima čija su užad prekrivena novogodišnjim svetiljkama i koji izgledaju kao da plešu na vodi. Glavni vatromet kreće u ponoć sa zgrade opere, ranije spomenutog mosta i čak sedam barži usidrenih u luci.

Singapur Ono što je karakteristično za doček Nove godine u Singapuru svakako je običaj da se pomisli novogodišnja želja, potom upali lampion koji će biti spušten u vodu i ostavljen da pluta. Mnoštvo ovakvih lampiona čini prelep prizor i pravi uvod u jednu od najvećih novogodišnjih žurki na svetu. Doček u zalivu Marina je toliko posećen da po ovom pitanju Singapur ima samo jednog ozbiljnog konkurenta – Rio de Žaneiro. Na dočeku u zalivu Marina učestvuju svetski poznati izvođači, a mnoge poznate ličnosti mogu se videti i među posetiocima. Pored čuvene dvanaestosatne žurke na plaži, ono što doček

Singapur Nove godine u Singapuru čini posebnim jeste vatromet koji je svake godine prelep i karakterističnog izgleda.

Bangkok Poznat po divljim i dugotrajnim žurkama, ovaj grad ne zaostaje ni kada je u pitanju novogodišnji provod i nije čudo što je jedna od omiljenih destinacija za sve one koji

žele da Novu godinu dočekaju aktivno i prepuni energije. Hiljade ljudi okupljaju se na centralnom gradskom trgu, zaboravljaju sve ono što ih je morilo u staroj godini i uz muziku i ples dočekuju ponoć kada najšareniji vatromet na svetu obeležava dolazak Nove godine. Kako bi iskustvo bilo potpuno i energija što pozitivnija, preporučuje se da se boravak u Bangkoku produži na nekoliko dana i obavezno

LIP SMACKER

NAJPOZNATIJI BALSAMI SA UKUSOM NA SVETU O

d 1973. godine, Lip Smacker ulepšava osmehe širom sveta. Lip Smacker autentični ukusi, mirisi i slikovito dizajnirani proizvodi čine usne mekšim i stavljaju osmeh na lice! Kombinacije ukusa i mirisa su neverovatne: Disney Princess linija: Ariel, Rapunzel,

Snow White, Cindarella – prijatnih voćnih i vanila ukusa sa shimmerom za sjaj usana. Disney Minnie linija: Minnie i Daisy kombinacije - slatkasto-voćnog ukusa. Coca Cola ukusi: Classic, Vanilla – autentični ukusi omiljenog pića. Disney Frozen linija: Elsa&Anna, Elsa,

Anna, Kristoff, Sven i Olaf – slatkasto-voćnog ukusa ili ukusa kokosa. Cupcake linija: ukusa jagode, vanile i kokosa, šumskog voća. Poklon Lip Smacker setovi – Frozen setovi sa šest ili četiri komada, sjaj u prstenu, sjaj u kocki leda.

London Oni koji žele da Novu godinu dočekaju u Evropi, a raspoloženi su da malo dalje otputuju, verovatno će se uputiti ka Londonu. Ovaj grad poznat je po mnogo čemu, ali i po novogodišnjem vatrometu čije boje nisu u sukobu jedna s drugom već se prelivaju u različitim nijansama. Međutim, London je ujedno i među prvim metropolama koje su posmatranje vatrometa počele da naplaćuju, pa se za ulaznicu mora izdvojiti deset funti. Ipak, tih deset funti će se višestruko isplatiti jer je novogodišnji vatromet zaista spektakularan. Svake godine stotine hiljada ljudi dolaze u glavni grad Britanije baš da bi uživali u ovoj izvanrednoj pirotehničkoj predstavi duž reke Temze. Glavne atrakcije grada, Big Ben i London Eye, ujedno su i glavne zvezde novogodišnje noći – preplavljeni su svetlošću, pri čemu Big Ben glasnim otkucajima obeležava dolazak Nove godine, a panorama London Eye predstavlja jednu od tačaka s kojih kreće vatromet. Važno je napomenuti da se radi izbegavanja gužve posetiocima savetuje da do centralnog dela grada 31. decembra dođu nekom od linija javnog prevoza.

Rio de Žaneiro Svi oni kojima džep i vreme to dopuštaju, a pritom su voljni da pobegnu od zime i zaigraju latinoameričke plesove, sigurno će kao svoju novogodišnju destinaciju izabrati Rio de Žaneiro i najpoznatiju plažu na svetu – Kopakabanu. Pored uživanja u možda najvećem novogodišnjem vatrometu na svetu, jedinom koji podseća na hiljade raznobojnih cvetova čiji se odraz vidi na površini vode, one koji se odluče da praznike provedu u Riju očekuje i najposećenija žurka na svetu – skoro dva miliona ljudi okupi se na Kopakabani ne bi li ispratilo staru i dočekalo Novu godinu. Doček na pesku Kopakabane spada u one doživljaje koji ostaju urezani u sećanje, a da bi sve bilo „kako treba” poželjno je obući se u belo (radi dobre sreće u narednoj godini), poneti sa sobom dobro raspoloženje i zaigrati sambu. 72

MANJI HIJALURON, PRODIRE DUBLJE*

*Formulacija sadrĹži hijaluronsku kiselinu dugog i kratkog lanca. Hijaluronska kiselina kratkog lanca je 40 puta manja od hijaluronske kiseline dugog lanca te prodire dublje u epidermalne slojeve koĹže.