Lilly magazin proljeće 2017

B E S P L ATA N P R I M E R A K | B R O J 2 8 | P R O L E Ć E 2 0 1 7

TEMA BROJA

DRAME OKO PRVE DAME

LEPŠA POLOVINA

MOĆI PROLEĆNI MAKE UP

Sveži beauty trendovi!

UŠTEDA 4407 di n Kuponi strana 7

ZDRAVLJE U VAŠIM RUKAMA

Detoks tretmani OPREZ!

FEMININE MYSTIQUE

Poremećaj statike karličnog dna

Brankica Sebastijanović INTERVJU Petar Benčina

Facebook.com/LillyDrogerieRS w w w . l i l l y . r s

22

TEMA BROJA

DRAME OKO PRVE DAME

Lepša polovina moći Piše: Snežana Gnjidić

Kuponi

7

ZDRAVLJE U VAŠIM RUKAMA

Detoks tretmani – oprez!

Piše: prof. dr Jagoda Jorga

10

IZ UGLA PEDIJATRA

Porast alergijskih bolesti kod dece Piše: prof dr Zorica Živković

17

PSIHOLOG

Veliko prolećno spremanje duše Piše: Vesna Brzev Ćurčić, psihoanalitičar

Piše: Dragana Jovanović, lifecoach

Piše: Tatjana Janković

Piše: prof. dr sci med. Mima Fazlagić

Piše: Ivana Radojević, master biotehnologije i biznisa

Piše: doc. dr Nenad Dikić

Podmlađivanje intimne regije Piše: mr sci. med. dr Gordana Aćimović

53

DERMATOLOG

Nega ruku i stopala

BRANKICA SEBASTIJANOVIĆ, GLUMICA

38

49

JEDAN OD NAJVEĆIH IZAZOVA ESTETSKE HIRURGIJE

28

BIORIZNICA

Demistifikovanje humanog genoma

U rutini je zdravlje

Piše: dr Ana Žikić, spec. kineske medicine

37

44

DOKTOR BEZ GRANICA

26

FEMININE MYSTIQUE

Poremećaj statike karličnog dna

Piše: Jelena Stanković, profesionalna šminkerka

Piše: dr sci med. Danijela Pecarski

EVERGRIN KLASIKA

Trenčkot - mantil za sva vremena

Sveži beauty trendovi!

20

LIFECOACH

Servisirajte prvo sebe

PROLEĆNI MAKE UP

54

MUDROSTI KINESKE TRADICIONALNE MEDICINE

Sam svoj lekar

PETAR BENČINA, GLUMAC

Dobro se osećam u svojoj koži Volela bih ulogu Kleopatre 1STEP TRENING CENTAR

Funkcionalni trening

58 60 61 63

TURISTIČKE DESTINACIJE

Jezerska čarolija – od Bajkalskog do Loh Nesa Piše: Jelena Vukmirović

64

MAGAZIN | Direktor: Tamara Žujović | Direktor marketinga: Nataša Radović | Glavna i odgovorna urednica: Marija Midžović | Saradnici: prof.dr sci med. Mima Fazlagić, ginekolog; dr sci med. Danijela Pecarski, dermatolog; doc. dr Nenad Dikić, internista kardiolog; prof. dr Jagoda Jorga; Ivana Radojević, master biotehnologije i biznisa; dr Ana Žikić, spec. kineske medicine; Dragana Jovanović; Gorica Nešović | Lektura: Olga Srećković Franić | Dizajn: Nemanja Živković | fotografije: Shutterstock, ako ne piše drugačije | Idejno rešenje naslovne strane: Agencija Submarine d.o.o | Izdavač: Lilly drogerie Žorža Klemansoa 19. Beograd | Štamparija: ROTOGRAFIKA d.o.o. Segedinski put 72 Subotica | Lilly drogerie ne snosi odgovornost za sadržaj oglasnih strana. Ne odgovaramo za moguće štamparske greške. Ponude traju do isteka zaliha ili zaključno sa danom akcije koji je određen kao poslednji. Zadržavamo pravo promene cena u skladu sa zakonom o porezu na dodatu vrednost

3

FOTO: MARIJA JANKOVIĆ

REČ UREDNICE

Prve dame Magazina V

eliko prolećno spremanje, kako kažu znalci, podrazumeva raskid sa samosažaljenem ili povlađivanjem sebi. Vreme je za prihvatanje nove životne situacije, drugačije poimanje stvari koje su nas obeshrabrivale, rečju iskorak. Treba nam nova snaga. Vreme je za brigu o zdravlju, dobrom i svežem izgledu, posle hladne i tmurne zime.

Zašto smo se bavili prvim damama?

Jasno je da one oličavaju opipljivu snagu ženskog principa i gotovo sve su po pravilu upečatljivije od svojih muževa.

Prelepa Melania Tramp, američka prva dama čiji maternji jezik nije engleski, označava i nove standarde u globalnom svetu, uprkos tvrdoj politici koju će sprovoditi kabinet njenog supruga. Šta reći o Valeri Trirveler, izabranici bivšeg francuskog predsednika, ili legendarnoj Džeki Kenedi, neodoljivoj Mišel Obama, ili činjenici da je sve više žena ne samo u pratnji moćnika, već na njihovom mestu, kao britanska premijerka Tereza Mej ili

Angela Merkel, nemačka kancelarka.

Netflix je prošle godine prikazao očaravajuću i dirljivu biografsku seriju Kruna, o stupanju na presto tada mlade britanske kraljice Elizabete Druge. Tu se videlo koliko je teško izboriti se za ono što se zove personaliti u ultrakonzervativnom muškom okruženju, što je ovoj izuzetnoj grande dami, koja je ispratila u penziju Vinstona Čerčila, pošlo za rukom.

Hteli ne hteli, gospodo, moraćemo da nas shvatimo ozbiljno.

Zato su i sve ostale priče u Magazinu zamišljene da ohrabre jedinstvenost, lepotu i integritet, da ohrabre rušenje brojnih predrasuda, koje uvek više skrate ženska krila.Većinu tih priča piše reprezentativna ekipa žena stručnjaka, prvih dama čija imena već dobro znate, a njihov jedinstveni stil i poruke ohrabrenja prepoznajete, bilo da je reč o psihoanalizi, ginekologiji, biotehnologiji, dermatologiji, lifecoachingu, kineskoj tradicionalnoj medicini, ili temama opšteg tipa.

Marija Midžović

Srećan nam dakle još jedan Dana žena i proleće. To isto želimo muškom delu planete, koji se sve više pronalazi u tradicionalno ženskim temama.

Vreme je da se odbace rodne, rasne i ostale predrasude, ma koliko žilave bile. Mogu i treba da izblede, da bismo svi imali ista prava.

Jer, o tome je uvek reč Tada ćemo sve mi biti prve dame.

5

* Akcija se ne odnosi na ponudu u objektu Lilly Drogerie na aerodromu „Nikola Tesla", gate C4.

* Akcija se ne odnosi na ponudu u objektu Lilly Drogerie na aerodromu „Nikola Tesla", gate C4.

ZDRAVLJE U VAŠIM RUKAMA

DETOKS TRETMANI – OPREZ!

Za razliku od prava, u medicini nema pretpostavke nevinosti! Sve što potencijalno može da pomogne – može i da šteti. I to ozbiljno!

P

raznici, zimska ishrana, približavanje proleća, slično kao veliko spremanje kuće, tako i detoks tretmani deluju nekako obećavajuće.

Kako su obično bezazleni – na stranu što su neefikasni – to Piše: prof. dr nije zahtevalo neki Jagoda Jorga poseban komentar od strane medicine i moje malenkosti. Ono što me je podstaklo je prikaz slučaja inače zdrave žene, objavljen u medicinskom časopisu, kod koje je, nakon detoksa u kombinaciji sa biljnim preparartima, došlo do opasnog napada po život – grčevi slični onima koji se viđaju kod epilepsije.

To baca potpuno novo svetlo i u prvi plan stavlja pitanje bezbednosti upotrebe raznih alternativnih tretmana, među kojima je detoks jedan od omiljenih.

Dobar marketinški slogan je za alternativne tretmane važniji od nauke i dokaza. a detoks je jedan od najboljih ikad smišljenih, preotet od inače dobro dokumentovanih terapijskih tretmana u slučaju zloupotreba specifičnih supstanci kojima se ljudi namerno ili nenamerno predoziraju, odnosno otruju!

Mantra Za razliku od njih gde se zna i otrov i protivotrov, efikasnost i potencijalna štetnost, detoks tretmani „rade” u sivoj zoni. Osnovni koncept njihove mantre zasnovan je na priči o tome kako moderan život dovodi do nagomilavanja nekih „toksina” u našem telu. Činjenica jeste da svaki živi organizam proizvodi, tokom normalnog metabolizma, obilje produkata od kojih su neki štetni.

Takođe je činjenica da se oni neprekidno odstranjuju ili metabolišu što u jetri, što putem bubrega. Koža nije ni približno efikasna u tom smislu – ali o tome nekom drugom prilikom. Dobra jetra i zdravi

ko se odlučite da koristite neki detoks, oprez A uz veliku dozu skepticizma, posebno kad vam obećavaju da to „nešto” bezuslovno pomaže

bubrezi rade taj posao apsolutno efikasno.

Problem nastaje kad oni popuste, ili kad nekim forsiranim metodama pokušavamo da „popravimo” prirodu. To praktično obećavaju „detoks” tretmani.

Noge u kadici, flasteri …

Na sreću, većina od njih su opasnost samo za novčanik, kao oni – noge u kadicu u kojoj su dodate neke soli ili blaga struja pa se voda preboji tamno! Kao, to su izašli svi naši toksini, posebno teški metali! U suštini je došlo do oksidacije tih dodatih soli ili samih elektroda. Slično je i sa raznim flasterima za kožu, ukratko – potpuno besmisleni ali i bezopasni.

Stvari se bitno menjaju kad tretmani uključuju uzimanje detoksa kao napitka ili klizmi. Prvo o ovom poslednjem, gde su u modi tzv. kofeinski i slični produkti kojima se vrši ispiranje debelog creva uz upotrebu irigatora. Na sreću, nijedan od njih nije baš efikasan, ali su potencijalno veoma opasni, jer mi ne možemo da preživimo sa potpuno „čistim” debelim crevom. Bez bakterija, gljivica i svih dobrih podstanara, opstanak velikog organizma je nemoguć!

Pacijentkinja koja je bila povod za ovaj tekst došla je u stanju kome i grčeva, zbog teškog poremećaja elektrolita uzrokovanog hiponatremijom. Podaci dobijeni od rođaka ukazivali su na to da je ona uzimala dosta tečnosti – vode, zelenog čaja, čaja od maslačka, žalfije, valerijane i još nekih suplemenata.

Trovanje vodom Po detoks doktrini, veliki unos vode je osnovni mehanizam prečišćavanja organizma i odstranjivanja toksina. U normalnim uslovima naši bubrezi savršeno regulišu koncentracije natrijuma i vode promenom količine mokraće i koncentracije u njoj. Taj sistem besprekorno funkcioniše kod zdravih bubrega, ako mi ne pokušamo da prevaziđemo prirodu – detoksi to znaju bolje! Naš kapacitet creva i bubrega je oko 100-150 ml vode na 20-tak minuta, odnosno 10-tak litara vode na dan. Kad je unos prekomeran, ili forsiran, puno u kratkom vremenu, to dovodi do „razblaživanja” krvi – niske koncentracije natrijuma. U pokušaju da izjednači koncentracije, voda ulazi u ćelije. To se ispoljava glavoboljom, mukom, konfuzijom, grčevima i komom. Ovo stanje je poznato i kao „trovanje” vodom, preteće po život i završava loše ako se pravovremeno ne interveniše.

10

Koncentracija aktivnih supstanci – nepoznanica Dodatnu potencijalnu opasnost nose biljni prepararti koji u tako forsiranom režimu mogu da pokažu sve svoje loše strane. Mnogi lekovi se inače dobijaju iz biljaka, ali su tada strogo definisane i kontrolisane koncentracije. Za biljne preparate i sve dodatke ishrani zakon to ne zahteva, pa to niti zna niti deklariše proizvođač,

čak i kada je sasvim odgovoran. Drugim rečima, koncentracije aktivnih supstanci mogu biti i višestruko veće nego u lekovima!

Za razliku od prava, u medicini nema pretpostavke nevinosti! Sve što potencijalno može da pomogne – može i da šteti. I to ozbiljno!

Zato, ako ipak odlučite da koristite neki detoks, oprez uz veliku dozu skepticizma, posebno kad vam obećavaju da to „nešto” bezuslovno pomaže.

IZVINJENJE U prošlom broju Lilly magazina broj 27 došlo je do uređivačkog propusta. U tekstu„Veganizam i vegetarijanstvo sa medicinskog stanovišta” adventisti, odnosno pripadnici Hrišćanske adventističke crkve, pomenuti su kao sekta.

Naime, Hrišćanska adventistička crkva u Srbiji upisana je u Registar i nalazi se na spisku crkava i verskih zajednica. Izvinjavamo se pripadnicima ove verske zajednice i čitaocima.

11

ŠAMPONI

I N OVACI JA

PROTIV PERUTI

DERCOS

PROTIV PERUTI ŠAMPON SA SELENOM DS TEHNOLOGIJA MIKROBIOMA

NOVI NAUČNI PRISTUP: Vichy identifikuje globalnu neuravnoteženost na MIKROBIOMU vlasišta (mikroorganizmi, prirodno prisutni na koži) karakterističnu za perut.

Deluje na perut posle prvog korišćenja.

Eliminiše do 100% vidljive peruti*.

Antirecidivno dejstvo do 6 nedelja.

*Test na 279 potrošača, uobičajena upotreba; 2 nedelje - Italija

Zahvaljujući naprednom shvatanju bioloških i ekoloških uticaja na kosu i verujući da sve polazi od vlasišta, DERCOS već više od 40 godina razvija multidimenzionalna rešenja za različite probleme kose i vlasišta.

www.vichy.rs

MAGNETRANS

KOLUMNA

MAGNEZIJUM – EFIKASNO REŠENJE ZA PROLEĆNI UMOR M

alaksalost, pospanost, umor, lupanje srca, glavobolja, pa čak i depresija, simptomi su koje dosta ljudi opisuje u periodu prelaska zime u proleće. Primetan je pad energije na nivou celog organizma.

Jedna od prvih preporuka za smanjenje navedenih tegoba je dodatni unos vitamina (B i C) i minerala (magnezijum), obzirom da su oni odgovorni za poboljšanje metaboličkog statusa organizma.

Magnezijum je za život neophodan mineral i kofaktor više od 300 metaboličkih reakcija u organizmu. Gotovo polovina ljudi ga ne unosi u adekvatnoj količini. Magnezijum je važan za pravilan rad svih organa, a poput nekog goriva, podstiče naš metabolizam i lišava nas neprijatnosti vezanih za prolećni umor.

Magnetrans obezbeđuje optimalan dnevni unos magnezijuma od 375mg u samo jednoj dozi. Preparat je u obliku praška koji se direktno iz kesice rastvara u ustima, što omogućava praktičnu primenu, bolju

14

iskoristljivost, brže i efikasnije dejstvo. Prijatnog je i osvežavajućeg ukusa limuna i grejpfruta.

Magnetrans smanjuje rizik za bolesti srca i krvnih sudova, doprinosi smanjenju krvnog pritiska, ublažavanju grčeva u mišićima i

efikasnijem stvaranju energije u organizmu, smanjuje rizik za nastanak osteoporoze.

Posebno se preporučuje trudnicama jer smanjuje rizik za nastanak kontrakcija, grčeva u nogama i visokog krvnog pritiska.

Prolećni bljesak I mi koje odavno nismo devojke, što da i mi ne bljesnemo? Ne da bi se neko okretao za nama, već da bismo se mi osećale dobro. Uostalom, od bljeska je prijatniji neki šareni hlad, gde se sunce tu i tamo probija

P

roleće je sigurno najiščekivanije dođe moja mama sa tom novom frizurom, a godišnje doba. Mnogima i najmilije. baba krene da je grdi, da se upropastila... Meni Posle hladne i teške zime, svakako je baš bilo lepo što je moja mama htela da bude da jedva čekamo da sve napupi i moderna, ali baba je ponavljala da takvu frizuru olista, da zamiriše priroda, da bude ima Titova Jovanka i da skine to „čudo sa glave“. toplije, da skinemo jakne i kapute, da dišemo Moj drug Dragan kaže da muškarci rano punim plućima, da sedimo na terasama, da proleće zovu ‒ devojački bljesak, jer sa sve lepšim stigne rano voće i povrće... Milina. Kad smo bile danima devojke počinju da odbacuju delove male, sestra i ja smo jedva čekale prvi prolećni garderobe, pa bljesnu u punom sjaju. Lako je vikend da idemo u potragu za kad imaš dvadesetak godina, ljubičicama. Od naše kuće do jer preskakanje večere u samo Košutnjaka bilo je dvadesetak desetak dana odmah daje minuta laganog hoda kroz šumu rezultate. Mladost je lepa sama sa utabanom stazom. Sjurimo se po sebi. Kad pređeš četrdesetu, sa te staze samo malo nizbrdo. to pravilo više ne važi.

U prvi mah ne vidimo ništa, Neke stvari mogu da se a onda kad ugledamo prvu poprave i promene, ali neke ljubičicu, kad se oko navikne, ne mogu. Skoro sam detaljno odjednom se sve zaplavi. Bilo analizirala svoj ormar, da vidim je uvek više plavih nego belih. šta više neću nositi, šta mi Nosile smo pletene korpe i eventualno treba. Neke suknje punile do vrha. Radost prirode. su mi prekratke, nisu više za Drugi vesnik proleća bile su mene, neke mogu da spustim dokolenice. Kad ujutru krenem na bokove pa će biti malo duže, u školu, majka je insistirala da se nešto mi je veliko, nešto staro... obuku hulahopke, ali zato kad Košulje i majice bez rukava PIŠE: se vraćam iz skole, skuvam se nisu više za mene. Počela da Gorica Nešović i jedva čekam da ih zamenim mi visuljka koža na rukama. dokolenicama. „Pa došlo je Ne moram baš to da istaknem proleće.“ u prvi plan. Kaže mi drugarica Pre jedno dvadesetak godina beše lep prolećni da nisam normalna što na to obraćam pažnju. dan, uđem na početnoj autobuskoj stanici, Malo mi se opustila koža i na nogama. Celu zimu sednem i gledam kroz prljav prozor. Vidi se svaka sam se mazala od glave do pete. Posle tuširanja, mrlja. Ispred mene dve devojke i mladić. Kad u kad iznesem sve preparate sa kolagenima, jednom trenutku čujem njega kako iznenađeno vitaminima... pa dok se to upije... osećam se kao kaže devojci „Ti imaš brkove“. Beše neprijatno. objekat eksperimenta. Nije ni važno da li će sve Kad bljesnu prvi sunčevi zraci, sve se vidi. to dati neke rezultate. Bitno mi je da još uvek Svaka dlačica koja kao žica ume da štrči, svaka mislim na sebe, da kad se pogledam ne okrećem neravnina, celulit, svaki kilogram. Svaka sarma glavu na drugu stranu. I mi koje odavno nismo i kašika ruske salate pojedena tokom zimskih devojke, što da i mi ne bljesnemo? Ne da bi se slava i ostalih praznika, kao da se vidi. Najveći neko okretao za nama, već da bismo se mi osećale neprijatelji svake žene su trenerke, pantalone dobro. Uostalom, od bljeska je prijatniji neki i suknje na lastiš, jer daju dovoljno prostora i šareni hlad, gde se sunce tu i tamo probija. stomaku i bokovima da se šire, a da se ne oseti.

Ima trikova za bolji osećaj ‒ piti vodu Tako sam jedne zime htela da obučem farmerke, a sobne temperature u malim gutljajima (protiv one kao tuđe ‒ tesne. nadutosti), ne jesti kad padne mrak, krompir Žale mi se drugarice koje imaju ćerke kako, zameniti pirinčem, što više peršuna i praziluka bez obzira na opštu besparicu, moraju da imaju (odlični diuretici), zaobilaziti pekare u širokom budžet za njihove manikire, povremeno i profi luku... ali mnogo važnije ‒ grliti se sa prijateljima šminku kad su neki posebni događaji. Ispada da pri svakom susretu, uživati u prolećnoj kafi sa danas ni jedna devojka ne zna sama da nalakira drugaricama, staviti na prozor (ko ima terasu nokte i da se našminka. Možda je i prestiž ili fora blago njemu) makar tri saksije sa cvećem, zalivati da se ide „na nokte“. Sećam se ‒ kad sam bila mala i negovati. Nek život buja pred očima. bile su moderne punđe, onako velike i natapirane Od tog bujanja, od zagrljaja, dobija se sjaj u pa oblikovane u loptu na vrh glave. Tako jednom očima, a on je najvažniji.

15

IZ UGLA PEDIJATRA

PORAST ALERGIJSKIH BOLESTI KOD DECE Smatra se da sada svako četvrto dete u Evropi ima sklonost da reaguje alergijom na spoljne faktore, a da će u sledećih deset godina taj broj biti duplo veći Piše: prof dr Zorica Živković

A

lergijske bolesti u dečjem uzrastu su u porastu poslednjih godina u celom svetu. Smatra se da sada svako četvrto dete u Evropi ima sklonost da reaguje alergijom na spoljne faktore, a da će u sledećih deset godina taj broj biti duplo veći. Učestalost astme je u porastu poslednjih decenija, u najvećoj meri zbog faktora rizika spoljnje sredine, uticaja aerozagađenja, vlage, koncentracije polena, duvanskog dima i toksičnih hemikalija. S druge strane, postoje i faktori rizika od strane samog organizma, kao što su: visok stepen alergije, gojaznost, nedostatak fizičke aktivnosti.

Rezultati naših istraživanja pokazali su učestalost dečje astme 7%, odnosno 6,5 % u uzrastu 6/7, odnosno 13/14 godina života (Internacionalna studija o učestalosti dečje astme i alergija, sprovedena u celoj Srbiji 2001/2002. godine), učestalost ekcema i do 30%, a alergijske kijavice oko 15%.

Astma

Najteži oblik alergijskih reakcija je astma. Astma je hronična bolest disajnih puteva koju karakterišu ponavljane epizode bronhoopstrukcije i tendencija prema reverzibilnoj konstrukciji bronhija, kao odgovor na stimulaciju različitim alergenima.

Simptomi astme su suv kašalj, škripanje u grudima, naročito noću ili u fizičkom naporu, otežano disanje i stezanje u grudima.

Pogoršanje astme se javlja u toku izlaganja osobe relevantnim alergenima, najčešće inhalatornim, odnosno alergenima iz vazduha, tj. spoljne sredine. Međutim, ubedljivo najčešća pogoršanja astme kod dece javljaju se u toku virusnih respiratornih infekcija, to znači u zimskim mesecima dominantno.

Kod osoba koje imaju urođenu sklonost alergijama ili takozvanu atopijsku konstituciju, okidači astmatskih tegoba su relevantni

Najraniji znak Prisustvo ekcema u prvim mesecima života najraniji je znak da postoji mogućnost za atopijsku konstituciju. U prvim godinama života i naročito kada deca pođu u kolektiv (vrtić) respiratorne virusne infekcije deluju kao okidajući faktor i na alergijske reakcije. Česte infekcije gornjih disajnih puteva i pojačana nazalna sekrecija kod dece sa atopijskom sklonošću mogu biti uzrok hronične kijavice, upale trećeg krajnika i upale srednjeg uha.

Takođe, moguće je i da se ekcem, alergijska kijavica i bronhitis nadovezuju i ponavljaju kod rizične dece, što zahteva česte odlaske kod lekara, upotrebu lekova, antibiotika i inhalacija bronhodilatatorima. U tom često zatvorenom krugu deca ispaštaju zbog traumatičnih iskustava sa dijagnostičkim i terapijskim procedurama, a roditelji odnosno staratelji često izostaju sa posla, imaju problema na radnom mestu i u okruženju, sve u svemu kvalitet života se kod svih pogoršava.

17

IZ UGLA PEDIJATRA

OTKRIJTE NATURE MOMENTS ZA PRELEPU KOSU

• BEZ VEŠTAČKIH BOJA • BEZ SILIKONA

aeroalergeni: čestice kućne prašine, polena, buđi, životinjskih dlaka, grinje, bubašvabe i slično. S obzirom da pacijenti sa astmom imaju hipersenzitivnu bronhijalnu sluznicu, mogu reagovati i na druge okidače: virusne infekcije gornjih i/ili donjih disajnih puteva, stresne situacije, duvanski dim, aerozagađenje spoljne sredine. Retko, okidači mogu biti sastojci hrane, ali treba imati u vidu i takve mogućnosti, ako je napad astme nastao izuzetno naglo i ako je teži i ozbiljniji nego obično.

Lečenje Lečenje astme podrazumeva primenu lekova u inhalatornom obliku, što je najbolji način da se primene direktno na respiratornu sluznicu, u kojoj se i odigravaju glavni patološki procesi.

U poslednjih desetak godina pojavili su se na našem tržištu i lekovi, antagonisti leukotrijena, koji se mogu koristiti u obliku praška i tableta, što značajno pomaže u sprovođenju prevencije kod mlađe dece, zbog boljeg prihvatanja i saradnje. Svi se mogu pohvaliti efikasnošću.

Novi pristup Novi i moderni principi lečenja podrazumevaju kombinaciju antiinflamatornih i antiastmatskih lekova, kako bi se njihovim sinergističkim delovanjem pojačao terapijski efekat, a smanjili potencijalni neželjeni efekti.

Koriste se antagonisti leukotrijena, inhalatorni antiinflamatorni preparati za 18

imptomi astme su S suv kašalj, škripanje u grudima, naročito noću ili u fizičkom naporu, otežano disanje i stezanje u grudima nazalnu i bronhijalnu sluznicu. Antagonisti leukotrijena su u svakodnevnoj praksi primenljivi i na našem tržištu i za decu i za odrasle, i daju odlične rezultate, naročito kod osoba kojima je tehnika inhaliranja lekova nedovoljno uspešna, ili su u pitanju deca koja slabo sarađuju.

Alergijska kijavica Alergijska kijavica je sledeći oblik respiratorne alergije koji se kod dece javlja često i to posebno u adolescentnom periodu. U preko 50% slučajeva postoje podaci o astmi u predškolskom i školskom uzrastu, a još češće simptomi alergijske kijavice postoje simultano sa simptomima astme, ali se ne obraća dovoljno pažnje i ne sprovodi se lečnje niti prevencija. Zato su simptomi alergijske kijavice nekad i teži u adolescentnom uzrastu, ali reaguju na kombinovanu, dugotrajnu i redovnu promenu antialergijskih lekova – antihistaminici i intranazalni antiinflamatorni lekovi.

Za adolescente je takođe karakteristična i pojava kašlja, otežanog disanja, sviranja u grudima ili stezanja u grudima u toku ili

nakon fizičke akltivnosti. S obizorm da se radi o populaciji koja je fizički najaktivnija, a često se radi i o profesionalnom bavljenju sportom, sprovođenje lečenja i prevencije je apsolutno neophodno. Već smo pomenuli antagoniste leukotrijena, u prevenciji pojave alergijskih simptoma astme, i ovo je sledeća i takođe vrlo važna indikacija za koju se lek koristi.

Dokazano je da se tegobe u naporu značajno smanjuju kada pacijenti koriste antagoniste leukotrijena preventivno, u dužem trajanju, ili samo sezonski, kada je izloženost alergenima najveća i tegobe kompleksnije.

Prevencija Prevencija je u direktnoj vezi sa ranim otkrivanjem atopije, simptoma astme i drugih alergijskih bolesti, naročito kod dece. Program za rano otkrivanje astme podrazumeva da se posebna pažnja obrati na decu sa faktorima rizika: ekcem, alergijska kijavica, alergija na sastojke hrane, prisustvo atopije i/ili astme kod drugih bliskih članova porodice (majka, otac, braća, sestre). Na taj način možemo već od prvih dana života deteta sprovoditi mere primarne prevencije, izbegavanje alergenih sastojaka hrane, na primer, ili korekcija životne sredine, majčine ishrane i slično.

Naučni podaci ne podržavaju preterano striktne mere izbegavanja alergena, ali u skladu sa kulturološkim i tradicionalnim karakteristikama sredine, mogu se savetovati umerene mere kontrole sredine i načina života.

• Šampon i regenerator MALINA I ULJE SUNCOKRETA Formula za negu boje namenjena je obojenoj kosi i kosi sa pramenovima. Štiti boju, hrani vlasi i obnavlja čaroban sjaj kose.

Za prelepu bojenu kosu ili kosu sa pramenovima od korena do vrhova.

• Šampon i regenerator MASLINOVO ULJE I ALOE VERA Intenzivna negujuća formula za neposlušnu kosu sa ispucalim vrhovima. Sprečava kovrdžanje i kontroliše neposlušnu kosu, smanjuje lomljenje kose i ispucale vrhove. Za glatku kosu zdravog izgleda od korena do vrhova.

• Šampon i regenerator MED I INDIJSKA SMOKVA Hranljiva formula je stvorena za slabu i lomljivu kosu. Jača strukturu vlasi, pruža kosi nužne hranljive sastojke i pomaže u sprečavanju budućih oštećenja.

Za prirodno lepu kosu od korena do vrhova!

• Šampon LAVANDA I BILJE PROVANSE Lagana formula sa svežim i umirujućim mirisom je stvorena za ravnu i tanku kosu. Čisti kosu bez otežavanja i daje joj volumen i punoću od korena do vrhova.

SCHAUMA • ZA CELU PORODICU

PSIHOLOG

VELIKO PROLEĆNO SPREMANJE DUŠE Ponovno buđenje svega budi nadu u beskonačnost. Svesni smo svog trajanja i postojanja, ali u svakom od nas tinja neka nada da će to, možda, sada biti malo duže ili bolje Piše: Vesna Brzev Ćurčić, psihoanalitičar

Č

uvši o čemu želim da zajedno razmišljamo, ne mali broj prijatelja me je upitao: „Nećeš valjda o proleću koje je stiglo u grad, ptičicama koje cvrkuću…?!“ Naravno da neću. To da je proleće stiglo u grad, ptičice, dečica, parkovi, zaljubljeni, teme su o kojima svi sve znamo. Možda ne baš svi, ali je večita tema, naročito za novinare. „Kako se osećaju ljudi u proleće?“ jedno je od njihovih omiljenih pitanja. „Odakle mogu da znam?“ upitam i prekinem razgovor. Možda nije dovoljno kulturno, ali je efikasno. Osećaju se svakojako, ili bolje rečeno ‒ kako ko. Postoje drame, filmovi, pesme koje u sebi nose poruku buđenja proleća. Od onoga što nosi priroda, do onoga što nose nove tek stasale generacije, svi žanrovi se bave novim, novootkrivenim, pronađenim, probuđenim ili pobuđenim.

Sunce čini čuda Krenimo od nas samih. Činjenica je da proleće donosi neke promene. Zima, posebno one duge, hladne, kada se nikome ne mili da ode ni do prodavnice, a kamo li da se odvaži i ode u pozorište ili bioskop, period je u kome se svi malo pritajimo. Sem ako nismo na skijanju ili nekoj destinaciji koja ne zna ni šta je pojam „zima“. Nebrojeno puta sam čula ljude kako se raduju tračku sunca usred ciče zime. Nije čudo. Neki lekari leče depresivne ljude tako što ih izlažu svetlosti. Znaju šta rade.

Dan koji liči na sumrak, ređe na svitanje, zna da probudi i neka ne baš prijatna osećanja.

Dobro, postoji zimska idila, ali ju je teško naći u gradovima u kojima se i sneg pretvara u kaljugu.

A onda grane sunce.

20

Ako ste nekada bili u nekoj severnijoj zemlji, sigurno ste videli sa koliko ozarenosti ljudi dočekuju sunce. Poskidaju sve sa sebe, leže na travi ili nečemu što bi moglo tako da se zove, deluju zadovoljno, odmah se raspitaju da li u vašoj zemlji ima sunčanih dana, hukću i dive se. Sunce čini čuda. „Nekako s proleća“ počinje jedna divna pesma koju smo čuli u različitim izvođenjima.

Uvek zvuči sjajno. Valjda zbog poruke koju nosi. I zaista, nekako s proleća pravimo različita premeštanja u našim dušama. Odustali smo već od novogodišnjih odluka, po ko zna koji put, isplanirali letovanje na koje nećemo otići, jer baš tada mora ići neko ko je duže u firmi, ima malo dete ili bolju poziciju, ili ostajemo sami sa sobom. Zna to da bude i lep susret. Nekada se iznenadimo koliko toga lepog, zaboravljenog ili novootkrivenog počinje da izranja iz našeg unutrašnjeg ogledala. Ne govorim sada o osobama koje su uvek u pravu, uvek najlepše, najpametnije, najsposobnije, reklo bi se u svom savršenstvu najnesavršenije. Govorim o ljudima koji su u svojoj običnosti

osećanja, može kroz prozor da se vidi šta je to zaista napolju. Nešto poput iskrivljene slike koju imamo kad gledamo kroz neopran prozor.

Složićete se da je sve drugačije kada je prozor čist. A za to glasam. Ne za čist prozor, nego za jasno sagledavanje. Dobro, može i prozor.

Posezanje za bivšim

sjajni. Odakle onda sjaj, ako nema savršenosti?

Naravno, nije to sjaj kojim ćete obaviti veliko prolećno spremanje svog stana, obasjati oprane prozore, spakovati zimsku i izneti letnju odeću.

To se ne kupuje u radnjama, ne postoji na rafovima i nema ga na akciji sa 30% manjom cenom. A onda vam još kažu „dok traju zalihe“.

U tome i jeste zamka. Svi računamo da smo srećnici koji stižu do zaliha, kad ono…

Skidanje taloga sa osećanja To prolećno spremanje duše zapravo je skidanje taloga sa sećanja i osećanja. Duša vam je nešto poput savršenog kompjutera koji ima određeni broj memorija. Kada „preteramo“, kompjuter jednostavno više ne prima. Ništa, zaista ništa. Onda ili povećavate broj memorija, ili brišete ono što nije neophodno. Tako je i sa nama.

Kada se zasitimo informacija, tuđih briga, naših dilema, stresova, ili prestajemo da primamo i osećamo, ili jednostavno nešto „izbrišemo“.

Stručnim jezikom rečeno, potisnemo. Ne ode to u neki bezdan, ostane u nama, ali može da ugleda svetlost dana ako ga isprovocira neki trenutak, neka reč, ton, iluzija, aluzija, ono „nešto“. Bljesne na tren, osveži se u sećanju, pa ako je ponovo neupotrebljivo, potone. Ako ne, onda se koristi kao nešto dragoceno koje sada ima drugo značenje i drugi smisao. Uči se iz iskustva, to je jedna od karakteristika inteligencije. Nije sve u teoriji, ima nečeg i u iskustvu.

Zvuci, mirisi, energija Šta onda proleće čini toliko različitim od drugih godišnjih doba? Pravimo velika spremanja i pred zimu, zar ne? Kao da to ponovo buđenje svega budi nadu u beskonačnost. Svesni smo svog trajanja i postojanja, ali u svakom od nas tinja neka nada da će to, možda, sada biti malo duže ili bolje. Upravo je nada ono što nas motiviše da zbrišemo svu prašinu i talog starih uspomena, nedosanjanih snova, nedostignutih maštanja, onoga što smo hteli, ali nismo smeli ili umeli.

A bila je dugačka zima u kojoj smo imali vremena za razmišljanja, teška sanjarenja, grejanja duše uz nešto toplo, ali nismo imali energije. Zaista se setimo i sa kim nismo već mesecima popili kafu, koga nismo pozvali da vidimo da li je i dalje među živima, da nismo završili projekat jer nije bio hitan, nije imao zlokobnu crvenu zastavicu na e-mailu

roleće je prelomni trenutak u kome predstoji borba za P opstanak i poraz samosažaljevanja i samooptuživanja koja znači „hitaj, žuri, juri, važno je“. Raste neka snaga, čuju se neki zvuci koji su presahli početkom jeseni, vraćaju se mirisi i sa svim tim i ponovna želja da se ide napred. Pa još kada na ulicu izađe gomila beba, nigde sreći kraja.

Kažu da je proleće doba ljubavi, zaljubljivanja, onih fatalnih osećanja o kojima je svako, makar u pubertetu intenzivno maštao.

Razočaraću vas, nije baš. Da jeste, bilo bi više beba „nekako u zimu“. Dakle, bebe nas demantuju. Ne kažem, zaljubljuju se ljudi u proleće, ali i u drugo doba godine. Možda je

tužnije onima koji nemaju ama baš nikoga u proleće. Forsira se Dan zaljubljenih kao intergalaktički događaj. Pa ako i nemaš nekoga, onda pošaljemo neku porukicu bivšem/bivšoj ili nekom prijatelju, tek da se zna da znamo šta je tog dana. Kako samo usamljeni mrze taj dan i to na samom buđenju proleća. To je prelomni trenutak u kome predstoji borba za opstanak i poraz samosažaljevanja i samooptuživanja.

Nema, nema, pa nema. Ko kaže da ga neće biti?

Kada se pospremi po tim tamnim uglovima duše, izbriše prašina sa tih tako suvih, a ranjivih

Neki posegnu za starim ljubavima. Ne mislim za ostarelim, nego onim bivšim. Opet greška. Da je valjalo ne bi niko bio stara ljubav.

Nekako s proleća šansa je na strani novo otkrivenih. Bez starog kaputa, kofera, sa novim cipelama, novim poverenjem u to da mogu, hoću, znam i umem, imamo sve šanse za onim što se zove buđenje proleća u nama i oko nas.

Možda se pitate zbog čega je to baš važno.

Važno je zbog osećanja slobode i prava na izbor, traganja za novim, osvežavanja postojećeg, traganja za višim, investiranja u ono što je stiglo po pola, a ima šanse da poraste, pronalaženja sebe probuđenog. Nikakva filozofija, čist realizam i ono što smo skloni da zaboravimo ili zanemarimo. Mnogi smatraju da je vođenje računa o sebi i onome što je za nas same najbolje egoizam ili narcizam. Sve što je preterano može da se svrsta u neku od dijagnostičkih kategorija, ali vođenje računa o sopstvenim potrebama, davanje dozvole da i mi imamo pravo na sopstvena osećanja, mišljenja, stavove, motive, promene, tolerancije, praštanja, osnova je onoga što čini jedan odnos zdravim. Tada nema žrtvovanja u ime ko zna čega i koga, nego je sve jasno. Ako vama nije dobro, ne može da bude dobro ni onima oko vas. Ili se pretvaraju. U tom smislu je svako buđenje, a na redu je prolećno, šansa za novi krug. Ili bar završetak započetog.

Zbog toga predlažem veliko prolećno spremanje duše. Na taj način dajemo sebi mogućnost za dosezanje novog, lepšeg i nama primerenijeg. Ima li lepšeg početka jednog kruga godišnjih doba?

EFIKASAN KOD AKUTNE I HRONIČNE UPALE SINUSA I BRONHITISA

GELOMYRTOL® FORTE BILJNI LEK ZA POMOĆ U ISKAŠLJAVANJU

G

eloMyrtol® forte je efikasan biljni lek koji se koristi za pomoć u iskašljavanju kod akutne i hronične UPALE SINUSA i BRONHITISA. Nemačka formulacija sadrži mešavinu prečišćenih etarskih ulja

eukaliptusa, slatke narandže, mirte i limuna.

GeloMyrtol® forte dokazano i uspešno rešava simptome kod prvih znakova prehlade, pritiska u glavi i otežanog disanja zbog upale sinusa, otežanog iskašljavanja koje je posledica

nakupljanja gustog i viskoznog sekreta.

Pogodan za dugotrajnu upotrebu kod odraslih i dece starije od 6 godina, može se koristiti samostalno ili u kombinaciji sa drugim lekovima.

DRAME OKO PRVE DAME

LEPŠA POLOVINA MOĆI Prve dame su svojevrsni ambasadori svojih zemalja. Često, mnogo više nego njihovi muževi, one obeležavaju epohu i bitno utiču na imidž predsednika Piše: Snežana Gnjidić

O

tkako je Melania Tramp, na čuđenje cele svetske javnosti, zaista postala prva dama Amerike, više no ikada ranije mediji prate svaki njen korak, pokret, izjavu ili gaf. Inače, funkcija prve dame Amerike nije plaćena i nije regulisana ustavom i s te strane ona pravno ne obavezuje osobe koje stoje uz svoje supružnike na određena pravila.

Ova silna zainteresovanost za Melaniu, ni krivu ni dužnu, potiče od brojnih kontraverzi vezanih za njenog muža Donalda Trampa, koji se jednostavno „dogodio” Americi a da niko u to nije ozbiljno verovao. Ponajmanje bivša prva dama – predsednički kandidat Hilari Klinton, koja se još nije oporavila od šoka nakon poraza na izborima. Preneražena je i Mišel Obama, prethodna prva dama, koja je svojom spontanošću, harizmom i šarmom zasenila svog muža Baraka Obamu, predsednika u dva mandata. Ona je tokom proteklih osam godina gradila imidž moderne, samosvesne, samosvojne prve dame koja više nije samo domaćica sa aspiracijama prema dobrotvornom radu, ali nije ni kopredsednica. Popularna, duhovita, otvorena, Mišel je umela da koketira sa medijima, oglašavala se i na Instagramu i Snepčetu. Njena popularnost je dostigla zenit u trenutku kada je nacija počela da je nagovara da se kandiduje za predsednicu na izborima 2020. godine. Kao i Hilari, po prvi put u istoriji američkih izbora, bila bi u prilici da kao žena vlada ovom moćnom zemljom, pritom pokazujući više integriteta i čvršći moral od svog muža. Ipak, Mišel je na ovu ideju, za razliku od ambiciozne i politički ostrašćene Hilari, ostala ravnodušna: „Znam da mnogi to ozbiljno žele” – rekla je Mišel u razgovoru sa Oprom Vinfri, „ne verujem da znaju šta traže od mene, to ne bih mogla da uradim svojoj deci.”

Dakle, žena i majka u liku Mišel Obame ipak je prevagnula u odnosu na karijeristkinju i političarku. Razloge koje je navela – harmoničan život porodice i dobrobit svojih kćeri sigurno nisu stavke koje bi ikada sprečile ijednog muškarca da učestvuje u predsedničkoj trci! Bar to još nismo doživeli, uprkos mogućnosti da na ovim izborima dobijemo i prvi muški ekvivalent prve dame, odnosno – „prvog džentlmena” Bila Klintona, za koga od ranije znamo da se nije u svakoj situaciji ponašao tako.

Prva dama – prva predsednica Iako je Hilari, bivša prva dama, bila vrlo blizu da postane prva žena predsednica SAD, a samim tim je i prokrčila put Mišel Obami 22

elania Tramp je prva M žena predsednika kojoj engleski nije maternji jezik i druga koja se nije rodila u Americi

pre nje, takođe svojevremeno viđena kao kandidatkinja za predsednicu SAD, svesrdno se borila za veća prava žena: Eleonora Ruzvelt.

„Uzorne žene ne kroje istoriju” Slavna istorija prvih dama počinje upravo sa Eleonorom, autorkom ove mudre misli. Borila se za prava žena sve vreme dok je njen muž Frenklin D. Ruzvelt (1933-1945) bio na vlasti.

Iako surevnjiva prema istorijskoj ulozi žena primernog ponašanja, bila je oličenje istinskih moralnih vrednosti. Upravo ona je dala presudan doprinos u osnivanju Ujedinjenih nacija, sarađivala na pisanju Povelje ljudskih prava, zalagala se za ravnopravnost belaca i crnaca. Napisala je nekoliko knjiga, a njene mudre izreke su proistekle iz bogatog životnog iskustva. Nije fer tražiti od drugih da urade nešto na šta vi niste spremni, pisala je ona iz dubokog ličnog ubeđenja – i ne sluteći možda da će mnogi državnici i njihove prve dame kasnije bili slavni upravo zato što su kršili ova osnovna načela ljudskog bitisanja.

Niko kao Džeki

Melania Tramp

da dođe u situaciju da daje izjave o mogućoj kandidaturi, ne može se tvrditi da joj je to donelo prednost kod ženskih birača. Ona je „muški” oprostila prevaru svom mužu Bilu u aferi sa Monikom Levinski, ali mu je, pritom, definitivno oduzela oreol „muškosti”, nateravši ga na javno izvinjenje, što je samo koju deceniju ranije, u slučaju sa brojnim aferama Džona Kenedija, bilo potpuno irelevantno! Čak poželjno! Lepa i doterana Hilari odjednom je tim „isterivanjem pravde” u muško-ženskim odnosima izgubila od svoje ženstvenosti i postala samo „čvrsta ruka”, kao

što je to, na primer, Angela Merkel, ili pre nje Margaret Tačer, osobe kojima ženski pol ne donosi zavodljive atribute. Iako je Hilari „isterala pravdu na čistinu” i naterala muža da klekne pokajnički pred očima cele javnosti, priznavši joj pretrpljenu duševnu bol zbog prevare, time nije dovoljno ubedila svoje buduće glasačice da će stati na njihovu stranu u ostvarivanju ženskih prava. Paradoksalno, možda ih je baš tim svojim potezom podstakla na misao da u svetu bez jakih i promiskuitetnih muškaraca nema ni dobrobiti za same žene! Ipak, jedna prva dama daleko

Uprkos svojim brojnim vrlinama, Eleonora nije ni najomiljenija ni najcitiranija, niti se o njoj toliko govorilo kao o neprevaziđenoj, obožavanoj Džeki Kenedi. Kada je njen muž Džon Kenedi, 20. januara 1961. godine, stupio na dužnost predsednika, imao je samo trideset jednu godinu! Bio je najmlađi, najperspektivniji predsednik SAD, a zagovornici američkog plemstva mogli su da budu potpuno zadovoljni što je pored njega Džeki Kenedi.

Iako na tom mestu samo dve godine (1961– 1963), najpoznatija prva dama na planeti ostala je do dana današnjeg pojam žene kakva treba da bude žena jednog državnika, simbol stila i otmenosti. Ona je spontano, u skladu sa svojim poreklom, obrazovanjem, prirodom i brojnim interesovanjima, postala sinonim prefinjenosti i istinskog glamura. Školovana u Francuskoj, ljubitelj i pokrovitelj umetnosti, Džeki je na inauguraciji Džona Kenedija izjavila da želi da sve izgleda „kao da se dešava u Parizu, a ne u Vašingtonu”. Uselivši se u Belu kuću, unela je u nju antikvarni nameštaj koji je pažljivo birala i restaurirala, uredivši je po svom istančanom evropeiziranom ukusu.

Valeri Trirveler

Nensi Regan

Džeki se predstavljala kao zaljubljena, verna i posvećena supruga koja svuda prati svog muža. Ostvarila se i u ulozi majke čak 4 puta!

Nažalost, dvoje dece je umrlo odmah nakon rođenja. Ipak, u osami svog braka, Žaklina nije mogla da ostane ravnodušna na zanemarivanje i brojne prevare Džona Kenedija, o kojima se šuškalo na svakom koraku: najveći skandal svakako je bila njegova veza sa Merilin Monro.

Brak Kenedijevih je bio u neprekidnom previranju, na ivici pucanja, i ko zna šta bi se dogodilo da je Džon poživeo! Ali, dovitljiva Džeki je našla sebi oduška: skandalozna biografija Dejvida Hejmana prikazuje suprugu predsednika Kenedija kao pohotnu i samoživu, ženu koja je u svoj krevet bez okolišanja prizivala brojne slavne i uspešne muškarce.

Dok se Džon zabavljao sa buljukom anonimnih devojaka, imao afere sa zvezdama poput Odri Hepbern i Merilin Monro, dotle se Žaklina nije ustručavala da okuša slasti Vilijama Holdena, Marlon Branda i Vorena Bitija. Mora se priznati, imala je neprevaziđen ukus!

Bila je otmena i dostojanstvena i na sahrani.

Skandal je izbio kad se u prvom planu pojavila priča o njenoj zabranjenoj ljubavi sa deverom – Robertom Bobijem Kenedijem, koji joj je bezrezervno pružio mnoge časove utehe. Bila mu je tako bliska da njegova rođena žena nije to više mogla da toleriše, ni da podnese – ni nju ni njenu decu koju je Robert često dovodio u svoju porodicu, ne bi li im pružio toplinu i sigurnost nakon gubitka oca! Šta se kasnije dogodilo – takođe je poznato.

U skladu sa svojom životnom filozofijom da se žena prvi put udaje zbog ljubavi, drugi put zbog para, a treći put zbog prijateljstva pronašla je, zavela i udala se drugi put – za svima poznatog grčkog milijardera! „Žena koja zna kako da se dobro uda” – to jest Džeki Kenedi, osvojila je, nakon najmoćnijeg čoveka na svetu, i najbogatijeg – Aristotela Onazisa.

Uprkos Onazisovoj strastvenoj vezi sa Marijom Kalas, koja je u tom trenutku bila u krizi, Džeki je uspela ono što operskoj divi nije pošlo za rukom tolike godine – da sklopi bračni ugovor i to po veoma povoljnim uslovima, bez preteranih obaveza prema supružniku. To je učinila da bi obezbedila svojoj deci život kakav je smatrala dostojnim dece predsednika SAD i jedne dame. Uvek prve dame, bez obzira na okolnosti.

Preživeti atentat u Šanel kostimu

Najpotcenjenija prva dama Amerike

Džeki je ostala svoja i na nivou zadatka u svakoj prilici: čak i neposredno nakon atentata. Odbila je da presvuče svoj roze Šanel komplet, natopljen Džonovom krvlju, dok se iz Dalasa spremala za povratak kući.

Prkosno je odbrusila državnim savetnicama da predsednikova krv na njenoj odeći svedoči o strahoti događaja: Pustite ih da vide šta su uradili – rekla je. I ostala u roze Šanel kostimu poprskanom krvlju cele te mučne i tragične večeri!

Regan je vladao Amerikom dva mandata (1981–1989), uprkos glasinama da je lošeg obrazovanja i intelektualnih sposobnosti. Prva dama, Nensi Regan, takođe glumica, bila je veliki oslonac svom mužu i pravi saradnik u predsedničkim dužnostima! Jer, osim gore navedenih mana, Regan je pri kraju mandata zakačio i Alchajmera, što ona, kao odgovorna prva dama, nije dala da se komentariše u javnosti! Konstruktivna i posvećena, pokrenula je i kampanju protiv droge pod nazivom:

Iako u njenom braku od samog početka nisu cvetale ruže, uspela je da u javnosti stvori sliku svog doma kao savršenog okruženja u idealnim porodičnim uslovima.

Žena, majka, ali i ljubavnica

23

DRAME OKO PRVE DAME

EUCERIN®HYALURON-FILLER LINIJA

DOKAZANI SAVEZNIK U BORBI

PROTIV STARENJA KOŽE Na svetskoj i domaćoj javnoj sceni, ali sigurno i u vašoj okolini, postoji mnogo dama koje dokazuju da je mladalački izgled kože moguće sačuvati u svim godinama. Ali, pitanje je kako. Da li su za to neophodne injekcije hijalurona ili je dovoljna redovna antiage nega?

Hilari i Bil Klinton

Jednostavno, samo reci ne! Ova kampanja je, doduše, bila izvrgnuta ruglu, jer je narastajući problem širenja svih vrsta narkotika daleko prevazilazio jednostavnost rešenja koje je svojom porukom nudila! Pa ipak, Nensi se trudila. Energična i angažovana, kontrolisala je dnevni raspored svog supruga (sada znamo i zašto), imenovala je osoblje Bele kuće, a angažovala je čak i astrologe da predvide važne međunarodne događaje.

Evropska nonšalancija Iako i Evropa ima svoje prve dame, njihova uloga ne privlači toliko pažnje. Naime, otkako se zvanično razveo od svoje žene Ljudmile, Vladimir Putin je obznanio da ne namerava da se ponovo ženi, a sve veze sa ženskim osobama sa kojima se spekuliše da ima i potomke, jednostavno demantuje. Putinov stav da je bolje da javnost ne zna gde su, šta rade i kako izgledaju njegove dve legitimne ćerke iz prvog braka, nego da se s njima slika sugerišući naciji model „srećne prve porodice”.

Za razliku od Putina, Francuzi se prema pitanju prve dame odnose fleksibilno hedonistički. Miteran je bio zavistan od pažnje više različitih dama, čak u toku iste večeri. Njegov vozač kaže da ih je opisivao kao „predjelo, glavno jelo i dezert”. Čak i Žak Širak se izjasnio kao ljubitelj i veliki uživalac ženskih draži, mada ne bi išao tako daleko da napusti svoju zakonitu suprugu. Nakon razvoda, aktuelni predsednik Francuske Fransoa Oland živeo je sa Valeri Trirveler koja jednostavno nije želela da se „zakonski vezuje”, što je bio problem prilikom poseta zemljama sa „tradicionalnijim shvatanjem muško-ženskih odnosa. U slučaju pobede Mari Lepen, pitanje ko će i na koji način obavljati funkciju prve dame postaće ponovo intrigantno za tabloide.

Karla, žena-lovac Karla Bruni zaslužuje posebnu pažnju, jer je na pitanje kako je fizički neatraktivni Nikola Sarkozi uspeo da je zavede odbrusila da je ona zavela njega!

Više volim da me gledaju kao lovca nego kao plen. Nisam navikla da mi prilaze, 24

Mišel Obama

uvek ja preuzimam inicijativu! – izjavila je samosvesna Karla, ne krijući da je svaki potez u vezi sa svojim izabranikom pažljivo i detaljno isplanirala! Sarkozi je, inače, pre Karle bio oženjen dva puta, a poneo je i titulu prvog predsednika Francuske koji se razveo tokom mandata. Njegova druga žena Sesilija, inače bivša manekenka, istakla je da joj je bilo dosta da „bude tretirana kao komad nameštaja”. Što se tiče Karle, čini se da ova egzotična, provokativna pop zvezda veoma dobro zna da skrene pažnju na sebe, kako Sarkozijevu, tako i cele Francuske, pa za njen tretman ne moramo biti zabrinuti!

ona je naše gore list, tu je, iz dobro poznatog i dragog dela Evrope – iz Slovenije! Kao što mnogo puta odslušan slogan „svetsko, a naše” može da se upotrebi u šaljivim razgovorima na mnoge teme, u vezi Melanie kao prve dame zaista se osećamo da je „svetska a naša”, i samim tim, navijamo za nju!

Da li je lepša od Mišel, da li je modernija od Džeki, da li je mudrija od Eleonore? Američki mediji kažu: „Ne! To svakako ne može biti”!

Takođe, zadrti Trampovi kritičari spremni su da svaku njenu pojavu u javnosti iskoriste protiv nje! Da je oklevetaju, da kažu da ne umeju da se postave prema ženi „za koju znaju kako joj Nove svetske sile, izgleda pupak” i koja nema baš nikakvog nove prve dame političkog iskustva! Ali, ona se ne da!

I Kina ima svoju „Džeki Ima i ona svoje adute, svoj šarm, Kenedi”, mada ne znamo integritet! Na brojne osude koliko bi se sama Džeki Trampovih seksističkih istupa Iako i Evropa ima složila sa ovim poređenjem. ona hrabro izjavljuje: „Ja ne svoje prve dame, Zove se Peng Ljuan, bivša je poznajem čoveka koji je njihova uloga ne pevačica popularne muzike, izgovorio takve reči”, braneći privlači toliko veoma je bogata, a sa Džeki svoj položaj i ulogu žene u pažnje kao što je upoređuju jer mnogo modernoj porodici 21. veka. polaže na modu. Priča se da A kakva je ta uloga? je to slučaj kod je daleko popularnija od svog Po prvi put se dešava da Amerikanaca muža, predsednika Si Đipinga, Melania već živi u domu većem kome je ovo drugi brak. Njihova kćer i dražem joj od Bele kuće, i da ne studira na Harvardu pod pseudonimom, iz žuri da se u nju useli, jer joj je od prestiža bezbednosnih razloga. i sjaja medijske pompe važnije sinovljevo Da su prve dame svojevrsni ambasadori obrazovanje! I ne samo obrazovanje: ona je svojih zemalja svedoči i poseta Mišel Obame sa sama sebi značajnija od uloge domaćice, koja kćerima prvoj dami Kine 2014. godine, gde su se joj kao prvoj dami nužno pripada. Važnija od družile bez muževa. Mediji su beležili svaki korak besmislenog poređenja i utrkivanja sa svim ove dve žene, a one su se ponašale opušteno i prvim damama zabeleženim u američkoj neusiljeno, kao što to samo žene znaju kada u istoriji. A i nama je Melania važnija od tih društvu nema muškaraca da im pokvare veselje. prvih dama – jer je naša, jer je autsajder u trci Dakle, prve dame prete ne samo da ugroze za što perfektniju prvu damu i jer je glasom popularnost svojih muževa – vođa država, nego i stasom izrazito graciozna, glamurozna i i da ih i zamene u njihovim dužnostima na odmerena. I što je najvažnije: njeni snovi suptilan i superioran ženski način! nikada nisu bili okrenuti ka Beloj kući. Dakle, I tako, pominjući poslednje dve dame, nije pretenciozna, i to je njen najveći adut! nužno se vraćamo u SAD gde Melaniu čeka Možda će Melania u tom smislu biti ipak težak zadatak da zaseni svoje prethodnice. dobar primer i za ostatak sveta. A to, sudeći Melania je prva žena predsednika kojoj po savršenoj figuri, oblačenju i držanju engleski nije maternji jezik i druga koja se Melanie Tramp ni u kom slučaju ne može biti nije rodila u Americi. A gde se rodila? Pa, neprivlačno!

K

ako starimo naša koža se menja, a te promene najvidljivije su na licu. Prve bore pojavljuju se već u trećoj deceniji života, a u godinama nakon toga koža gubi volumen, a naše lice mladalačke konture.

U osnovi ovih estetskih problema stoje prirodni biološki procesi - gubitak kolagena, elastina i hijaluronsku kiseline. Zahvaljujući sposobnosti da vezuje vodu, a time i hidrira kožu i popunjava bore, upravo ova supstanca hijaluronska kiselina - već duže vreme jedna je od najkorišćenijih, kako u estetskoj medicini, tako i u antiage kozmetici.

Ali, u preparatima namenjenim borbi protiv starenja kože koriste se različiti tipovi hijaluronske kiseline, a upravo od toga zavisi i efikasnost i dugotrajnost efekata koje antiage tretmani i nega obezbeđuju. Zato je veoma važno izabrati pravi antiage preparat.

U svojim Hyaluron-Filler preparatima, Eucerin® koristi autentičnu, izuzetno efikasnu

kombinaciju hijaluronske kiseline dugog i kratkog lanca, koja obezbeđuje trenutne, ali i dugotrajne efekte u borbi protiv simptoma starenja kože. Dodatno, biološki aktivan saponin (ekstrakt soje), drugi najvažniji sastojak ove linije, prodire veoma duboko u kožu i stimuliše stvaranje hijaluronske kiseline baš tamo gde bore nastaju.

Eucerin® Hyaluron-Filler linija sadrži preparate neophodne za kompletnu dnevnu, noćnu i intezivnu antiage negu. Inspirisan uspesima ove linije u borbi protiv starenja kože, Eucerin® je odlučio da damama izađe u susret u još jednom pogledu - ponudio im je prvi dermo-kozmetički preparat koji istovremeno obezbeđuje borbu protiv starenja kože i ujednačavanje tena, Eucerin® Hyaluron-Filler CC kreme, u svetlijoji i tamnijoj nijansi! Osim što vam pružaju mogućnost da iz jutarnje rutine izostavite puder, Eucerin® Hyaluron-Filler CC kreme, kao i svi preparati za dnevnu negu iz ove

linije, sadrže SPF 15 i UVA zaštitu za sprečavanje prevremenog starenja kože, koje je posledica nagativnog uticaja sunčevog zračenja.

Postupak antiage nege tako je upotpunosti zaokružen. Redovna upotreba Eucerin® Hyaluron-Filler preparata obezbeđuje koži sve što joj je potrebno - ispunjavanje bora, hidrataciju, zaštitu od prevremenog starenja i ujednačavanje tena. Rezultat je podmlađena koža koja izgleda sveže i prefinjeno!

SPECIJALNA ANTIAGE PONUDA Eucerin® Hyaluron-Filler kreme za dan za suvu i normalnu i kombinovanu kožu, kao Eucerin® Hyaluron-Filler CC kreme, sada možete nabaviti po specijalnim uslovima kupovine - u jedinstvenim pakovanjima koja kao poklon sadrže Eucerin® Hyaluron-Filler kremu za intenzivno popunjavanje bora u osetljivom području oko očiju.

25

LIFECOACH - NAČIN ŽIVOTA UTIČE NA NAŠE MISLI I OSEĆANJA

SERVISIRAJTE

10. Vežbanje nam menja fokus. Kada želite da se distancirate od jedne vrste posla, neke teške situacije, ili da se „resetujete“ – kretanje od dvadesetak minuta je idealan način!

Provetrite mozak i napravite mentalni detoks. Time ste stvorili prostor za novo.

PRVO SEBE

Četiri pitanja koja će vam pomoći da uvedete kretanje/trening u život

Uvođenje promena na telesnom nivou moje klijente najbrže opušta od napetosti, brige i anksioznosti, i daje najveće rezultate u oslobađanju od simptoma stresa i vraćanju u dobro energetsko stanje Piše: Dragana Jovanović, lifecoach

D

a li brinete o sebi? Pričati o zdravlju nije isto što i živeti zdravo. Mnoge žene do perfekcije srede kuću, a o sebi ne misle ni toliko da popiju osam čaša vode u toku dana. Mnogi muškarci će poslednji dinar dati na servis kola, a za sebe neće odvojiti ni za pregled krvne slike jedanput godišnje.

Izgovori su dobra taktika da se odloži ono za čim telo vapi – doručak, dovoljno vode, kretanje, san, tišina... Evo predloga: promenite listu prioriteta. Prvi na listi je onaj ko obavlja posao! „Servisirajte“ prvo sebe, ne zato što ste sebični, već zato što u avionu masku za kiseonik treba da stavite prvo sebi na usta da biste mogli da pomognete nekom drugom.

U zdravom telu Moj izazov u poslu je da brzo dijagnostikujem koliko je nekome pojačan stres zbog nebrige prema sopstvenom telu. Često mi se dešava da kroz razgovor sa klijentima saznam da nisu jeli po osam sati, da ne mogu da iskoriste godišnji odmor od prošle godine, da stalno prekidaju razgovor da bi pogledali novu poruku ili mejl... Ovakvim svojim ponašanjem sami sebe dovodimo u loše stanje i urušavamo sopstvenu fiziološku osnovu koja bi trebalo da bude u stanju da prihvati spoljašnje izazove i izbori se sa njima.

Mi ne možemo da menjamo ljude i događaje, ali možemo sebe ojačati tako da nas situacije

26

na koje ne možemo da utičemo ne oštete.

Zato je izuzetno važno da mislimo o zdravlju svog tela. Uvođenje promena na telesnom nivou moje klijente najbrže opušta od napetosti, brige i anksioznosti, i daje najveće rezultate u oslobađanju od simptoma stresa i vraćanju u dobro energetsko stanje. Mnogo je sigurnije i nema nikakve štetne posledice kao što je uzimanje lekova. U svakom slučaju, predlažem da se sa njima počne i da se bude disciplinovan jer jedino tako možemo doživeti promenu koju očekujemo.

Energetski punjač ‒ vežbe Kada nismo zdravi, mnogo životne energije trošimo da bismo povratili zdravlje. Dok smo zdravi olako shvatamo zdravlje i mislimo da će ono večno trajati. Međutim, zdravlje je resurs koji se troši ukoliko ga ne obnavljamo.

Sigurno ste mnogo puta čuli istinu da se treba redovno kretati i vežbati. Vežbanje, pod uslovom da je dozirano i da ga vodi obučen instruktor, osnova je zdravlja i energetski punjač. Izdvojila bih deset najvažnijih razloga zbog kojih biste mogli već danas da donesete jednu od najvažnijih odluka – da počnete da vežbate. Ako već redovno trenirate, otkrijte zašto se osećate dobro, spavate dobro, smireniji ste... jer nauka potvrđuje ono što

mi koji se bavimo sportom već znamo!

Sport stvara korisnu zavisnost, jer kretanjem izazivamo hemijske procese u telu koji nas čine punim energije, zadovoljnim, izdržljivim, usredsređenim, smirenijim.

Deset razloga da počnete da vežbate već danas: 1. Vežbanje povećava nivo dopamina, koji je zadužen za osećanje motivacije i sreće.

Ukoliko želite da na prirodan način budete pod uticajem ovog stimulansa – najbolji način je vežbanje.

2. Umanjuje anksioznost i depresiju, jer se u toku vežbanja luči endorfin, koji podiže raspoloženje.

3. Vežbanje je energetski punjač. Nakon doziranog treninga naš organizam je pun energije zato što se kretanjem stvara energija.

4. Vežbanje umanjuje stres. Adrenalin i kortizol, hormoni koji se luče u stresnim situacijama, ostaju u našim mišićima ukoliko ih doziranom aktivnošću ne „iscedimo“ odatle. Joga, pilates, ples, brzi hod, sve su to prirodni antistres lekovi.

5. Vežbanje povećava mentalni kapacitet.

Mnogobrojne studije rađene sa starijim osobama pokazale su da vežbanje uvećava kognitivne sposobnosti. Ljudi koji redovno vežbaju u poznijim godinama života održavaju svoj um u savršenom stanju!

6. Vežbanje nas povezuje sa drugim ljudima.

Ukoliko ste učlanjeni u klub, šetate sa prijateljicom – stalno ste u komunikaciji i u razmeni dobre energije.

7. Bolje spavate. Poznato je da ljudi koji redovno vežbaju imaju kvalitetniji san, jer nas vežbanje fizički umori a oksitocin, neurotransmiter koji je zadužen za osećanje smirenosti, lakše nas uvede u zdrav san. Ljudima koji imaju kućne ljubimce poznato je to osećanje smirenosti, jer ono nastaje kada maze kućne ljubimce.

8. Dobar trening podstiče kreativnost.

Hemijski procesi koji se aktiviraju u toku vežbanja povezuju nas sa delom mozga koji je zadužen za nova rešenja.

9. Vežbanje povećava učinak na poslu.

Treningom uvećavamo količinu energije koja snabdeva i naše misli i naše mišiće. To nam daje kapacitet koji je potreban da bismo bili efikasni za sve što nas očekuje u toku dana.

Kao instruktorka joge i pilatesa, često sam sretala žene koje su kretale na neku vrstu treninga samo zato što je on „delovao“ na njihovu koleginicu ili prijateljicu. Ako je to presudilo da se opredele za vežbanje, najčešće nisu istrajavale. Svi mi imamo različite potrebe, radimo drugačije poslove, imamo različite obaveze i ritmove... Zato odvojite malo vremena da biste odgovorili na sledeća pitanja i uveli kretanje u svoj život. Zbog ritma kojim živimo, volja da treniramo trebalo bi da bude podržana pravilnim izborom treninga, mesta, vremena i društva. Kao kouč znam da uvođenje neke novine u život, kao što je vežbanje, zahteva plan. Da bi rekreacija postala vaš način života, a ne samo još jedna „novogodišnja odluka“, potrebno je da odgovorite na sledeća četiri pitanja: 1. Šta želite da postignete treningom? Da oslabite, tonirate mišiće, opustite se? U skladu sa ciljem koji imate, odaberite vrstu treninga. Tada ćete biti motivisani jer ćete videti rezultat koji vam je važan. Konsultujte se sa stručnim trenerom ili preko interneta, i odaberite trening koji može da doprinese cilju koji želite da ostvarite.

2. Kada možete trening da uklopite u svoj životni ritam? Odredite vreme koje možete da odvojite za ovu vrstu aktivnosti i smatrajte ga svetim.

3. Gde vam je najzgodnije da trenirate? Da li je to u blizini kuće, ili posla, ili na samom poslu (ukoliko vam poslodavac daje mogućnost za takvu vrstu aktivnosti), da li imate parking?

4. Ko vas inspiriše da održite tu naviku?

Društvo je važno za sve nove poduhvate!

Ukoliko imate prijatelja ili koleginicu koji su vam uzor, a motivisaniji su od vas, dozvolite da vas ponese deo njihove energije.

27

EVERGRIN KLASIKA

TRENČKOT - MANTIL ZA SVA VREMENA Proleće se ne može zamisliti bez mantila, a njegova najpopularnija varijanta, takozvani trenčkot (trenchcoat ), evoluirala je od vojne prošlosti u rovovima do popularnog urbanog odevnog komada, sa potpisom svetskih dizajnera

Mantili mogu imati i puniji, deblji uložak koji se jednostavno postavlja i skida, ali narušava eleganciju, širi struk, otežava korak i čitavu priču o mantilu vraća na nivo vojne opreme

Piše: Tatjana Janković

O

d kada se usled klimatskih promena iz čizama uskače pravo u sandale, kišni mantil je sve manje stvar potrebe, sve više stvar imidža. Ali ‒ to ga ne čini manje must have komadom u našem garderoberu, prvenstveno zbog njegove kameleonske prirode, posebno ako je u pitanju trenčkot (trenchcoat) . Na prvi pogled, ovaj model mantila lako se prilagođava svakoj varijanti, lepo leži i uz pantalone i uz suknju, a oni smeliji i skloniji estradnom stilu poneće ga i uz šorts. Ono što ovaj po mnogo čemu klasični odevni predmet zapravo postiže u svakoj kombinaciji jeste efekat elegancije, vintage looka i nostalgične note koja je u direktnoj vezi sa Holivudom.

Ali hajde da se najpre osiguramo da znamo o čemu govorimo kad govorimo o trenčkotu. Nepromočivi mantil sa dvoredim kopčanjem, mestom za epolete na ramenima i kaišem od istog platna verovatno većini zvuči već sasvim blisko. Ovaj model, koji je odavno stekao status klasičnog, ima slavnu ratnu prošlost – nastao je za potrebe direktnih učesnika u Velikom ratu, koji su se borili u njegovim rovovima (trench ‒ rov, engl.). Prvenstveno dizajniran za vojnike, zakopčavao se u dva reda pomoću deset dugmadi, imao je široke revere, džepove sa poklopcima koji su se takođe zakopčavali i niz sasvim namenski osmišljenih detalja. Rukavi su se završavali kaišićima za kopčanje, koji su služili da spreče slivanje kiše u rukav prilikom gledanja kroz dvogled. Kaišu oko struka pridodate su D-alke – za kačenje mape, hladnog oružja i sl.

Modni detalj u vreme primirja Prvi modeli pripisuju se proizvođačima Burberry i Aquascutum. Istorija beleži da su mnogi povratnici iz rata zadržavali svoje mantile, pa su oni često viđani na 28

29

EVERGRIN KLASIKA

Stela Mekrtni

ulicama i nakon primirja, kao simbol, ali i kao višestruko koristan odevni predmet – lakši i manje zahtevan od kaputa. Kako je jedan funkcionalni deo vojničke uniforme stigao na modne piste? Reklo bi se istim putem kao i čizme oficirke, spitfajer jakne i slični komadi koji odražavaju military look.

Sve boje kišnog mantila Kad ga se moda dohvatila, trenčkot je oživeo u mnogim varijantama. Njegovoj izvornoj kaki boji pridružile su se crna i bež. I danas se može reći da ove tri boje dominiraju svetom mantila, mada vatreno crvena, bela, roze, teget i razne nijanse plave umeju da deluju osvežavajuće . Moda je fleksibilna i kada je u pitanju izbor materijala. Neki od uobičajenih su puplin, gabarden i koža, ali 30

Prvenstveno dizajniran za vojnike, zakopčavao se u dva reda pomoću deset dugmadi, imao je široke revere, džepove sa poklopcima koji su se takođe zakopčavali i niz sasvim namenski osmišljenih detalja savremeni dizajneri često koriste i veštačke materijale, poput najlona i drugih vrsta sintetike. Dužina takođe ima širok dijapazon – od sasvim kratkih modela do onih koji sežu do peta. Mada pravi poklonici trenčkota priznaju samo veteranski kroj... Čast modnim revijama, mantil je svetsku slavu stekao, a i dalje je potvrđuje, uglavnom zahvaljujući filmu. Tipski likovi kao što su špijuni, detektivi, inspektori ne idu okolo bez mantila, a često i bez fedora šešira.

Hoću da kažem – Hemfri Bogart, kad je u pitanju super klasični model u bež boji, Ili, u neozbiljnijoj, manje dramatičnoj varijanti inspektor Kluzo, dok se za istinom koja je negde tamo takođe može tragati u istom modelu, kako smo videli na inspektorima Molderu i Skali. Romantičnu varijantu nadahnuto je zastupao – uh, nije lako odlučiti se – ali ovaj put neka to bude Robert Redford u „Devojci koju sam voleo“. Slično se nosio, kao gorštak, i Kristofer Lamber, mada

bi u nekoj savremenijoj verziji mošda radije obukao „opasniju“, kožnu varijantu mantila, po ugledu na Kianu Rivsa u „Matriksu“.

Crni, kožni mantil zaigrao je vrlo efektno na strani negativca u Tarantinovom ratnom filmu, kao i u „Vrani“, na Eriku Drejvenu, i na najnovijem Šerloku Holmsu. Kad je o koži reč, ne može se zaobići Stiv Mek Kvin u braon verziji, mada je češće slikan u varijantama od tekstila, kao i Alen Delon.

Mantil na muškom filmskom akteru Razni heroji, superheroji i antiheroji, čak i u stripovima, nose mantile. Sumnjivi tipovi, psihopate, manijaci iz parka takođe vole klasične modele. Mantil na muškom filmskom akteru, i na strani dobra i na

Penelope Kruz

urberry mantil sa B karnerom pri dnu koji je nosila Kejt Midlton, princeza kišnog podneblja, rasprodao se u roku od jednog dana strani zla, unosi u scenu dozu opasnosti, pa i neizvesnost, napetost i očekivanje akcije.

Na ženama, osim u ekstremnim varijantama, mantil je spoj elegancije i snage. Možemo ga videti na Meril Strip u „Krameru protiv Kramera“ i u „Đavo nosi Pradu“, gde sa sasvim različitih likova emituje istu poruku.

Katrin Danev i Brižit Bardo svakako snose dobar deo odgovornosti što nas

Kristin Dejvis

ženski mantili asociraju na Francuskinje.

Krhku lepotu Odri Hepbern potencirao je krajnje jednostavan model u „Doručku kod Tifanija“, kao i u slučaju Mie Farou u „Rozmerinoj bebi“.

Dobar savremeni trenčkot mora da zadrži bar jedno od tri svojstva osnovnog modela da bi se i dalje zvao trenčkotom, a to su dvoredno kopčanje, nosači za epolete na ramenima i kaiševi koji se kopčaju oko ručnih zglobova – tvrde modni savetnici. Kejt Midlton, princeza kišnog podneblja, sudeći po fotografijama, vrlo lepo promoviše ove modele. Njen Burberry mantil sa karnerom pri dnu rasprodao se u roku od jednog dana, nakon što ga je ponela pred očima javnosti, a slično prolaze i drugi komadi odeće za koje se ona odluči.

31

EVERGRIN KLASIKA

Sigurni Viver

Postava na muškim modelima često je od vune, čak i od kamilje dlake, koja i na dodir i dezenom zrači toplinom. Iako predviđeni za umereno sveže vremenske prilike, mantili mogu imati i puniji, deblji uložak koji se jednostavno postavlja i skida, ali narušava eleganciju, širi struk, otežava korak i čitavu priču o mantilu vraća na nivo vojne opreme.

Aksel Rouz u mundiru

Amanda Pit

Novi modeli pojavljuju se u kombinaciji dva različita dezena ili čak dva potpuno različita materijala, kao što su tekstil i koža – kako se može videti na Emi Votson.

Kao i obično kad je moda u pitanju, postoji daleko širi asortiman ženskih modela nego muških. Možda zato što su žene spremnije za različite ludosti ili su jednostavno smelije od muškaraca po pitanju mode. Uglavnom, ženskih mantilića ima u lakovanim varijantama i u vrlo šarenim dezenima, gde opet ima onih klasičnih, poput pepito, riblja kost i sl., pa sve do pačvork verzija.

Sva lica postave Drugo lice mantila je njegova postava, koja opet može biti priča za sebe – jednobojna ili dezenirana. Često je unutrašnjost u potpunoj suprotnosti sa spoljašnošću, stara priča o licu i naličju! Dok spolja mantil može da ostavlja utisak jednostavnosti, neupadljivosti, 32

Rene Ruso

I zvornu kaki boju pridružile su se crna i bež. I danas se može reći da ove tri boje dominiraju svetom mantila, mada vatreno crvena, bela, roze, teget i razne nijanse plave umeju da deluju osvežavajuće na ovaj klasičan model zatvorenosti, iznutra neretko iznenadi postavom sa tigrastim ili škotskim dezenom.

Dezen postave ponekad izviri na reverima ili kragni i na povrnutim krajevima rukava, posebno na oversized modelima čiji je poklonik svojevremeno bila Kim Besindžer.

U trenčkotu na muzičkoj sceni ima nečeg provokativnog, posebno kada je u pitanju hard rock ili heavy metal. Hipici su ovom vrstom odeće nesumnjivo potencirali antimilitaristički i pacifistički stav, i deo toga izneli i na scenu.

Aksel Rouz je osamdesetih nosio kožni crni trenč, mada je češće nastupao u mundirima – bar na početku izvođenja. Mundire su voleli i Princ, Elton Džon i Fredi Merkjuri.

Ali muzička scena ne trpi mnogo odeće i verovatno je to jedan od glavnih razloga što se trenč ređe pojavljuje na bini nego na posterima i na stranicama muzičkih magazina. Što se tiče modnih trendova za proleće 2017, ukoliko imate trenčkot – slobodno ga nosite.

Ukoliko ga nemate – obavezno ga nabavite!

I dalje se nosi u klasičnim bojama – kaki, crni, bež. Ko je za vedriju varijantu – crveni je uvek posebno elegantan. Ko je za nežniju – tirkizno-plavi. Bela će vas učiniti delikatnom.

Nova marama ili ešarpa oko vrata osvežiće staru dobru proverenu varijantu. Razmislite i o zameni dugmadi ili stavljanju paspul trake (kožne, dezenirane ili jednobojne). Krupna bela dugmad na teget mantilu prizvaće mornarski stil, obična tamno braon učiniće da vaš trenčkot izgleda retro. Našivanje svetle čipke pri dnu kratkog tamnijeg modela, odnosno tamnije čipke na svetliji model može biti vrlo originalno i elegantno, kao i aplikacije od različitih materijala, pa čak i izvezeni motivi – za vešte ruke i razigranu maštu. U svakom slučaju, nikako ne izbacujte svoj trenč iz garderobera, jer njegovo vreme ne prolazi.

Pakovanje sadrži: 1 Električnu turpiju za stopala 2 rotirajuća uloška (1 grube I 1 fine teksture) 1 torbica za putovanje 2 AA 1.5V Alkalne baterije 1 četkica za čišćenje

ELEKTRIČNU TURPIJU

NESESER

NARUČITE ONLINE

lilly.rs

NARUČITE ONLINE

lilly.rs

NARUČITE ONLINE

lilly.rs

NARUČITE ONLINE

lilly.rs

NARUČITE ONLINE

lilly.rs

NARUČITE ONLINE

lilly.rs

SAVRŠEN IZGLED ZA DOBRO RASPOLOŽENJE S vi želimo da blistamo kao dugo čekano proleće. To je moguće postići ne samo snagom volje i dobrih vibracija već i upotrebom adekvatnih preparata za lepotu. Znamo da, osim lepote, uspešna nega i tretmani za lepotu doprinose podizanju opšte životne energije, osećaju smirenosti, zadovoljstva i sveukupnog dobrog raspoloženja. Ono se odražava direktno na naš izgled. Zato smo u Lilly neseser spakovali prefinjene preparate za dekorativu, kao i za negu.

Hijaluronska kiselina, u koncentrovanom obliku, popularni micelarni rastvor za lice, ili maska za efektnu revitalizaciju koja hidrira kao vodena bomba, pripremiće adekvatno vašu kožu za prve sunčeve zrake. Nega i regeneracija su neophodne da povratimo opšti tonus dobrog izgleda, dok je efektna dekorativa tu da podvuče i akcentuje lepotu.

Dobro će nam doći balzam i dugotrajni sjaj za usne, sa arganovim uljem i vitaminom E, nezaobilazni bronzer, čije svetlucajuće čestice osvetljavaju kožu lica. Nijedna ženska torbica više se ne može zamisliti bez popularne Nude paleta senki za oči, koju koriste sve generacije.

Ne, nismo zaboravili ni make up sprej za besprekoran izgled nogu i gel za žensko brijanje.

Na kraju, znamo da će dobar parfem upotpuniti dobro raspoloženje. Uživajte u prvim nagoveštajima proleća i u savršenstvu sopstvene nege i lepote.

VELNEA BODY WOMEN SHAVE GEL Gel za brijanje za žene, 200 ml

Sadrži ekstrakt aloe vera, obezbeđujući vlagu osetljivoj koži žena i brijač koji neverovatno klizi, čineći da noge budu meke, glatke i da pozivaju na dodir.

265,00

Lectranal®

POLICE TO BE

LLUMS COSMETICS

Za period povećane izloženosti alergenima.

Dijetetski proizvod i dodatak ishrani.

Astragalus doprinosi otpornosti organizma prema spoljnim uticajima. Vitamin C doprinosi normalnom funkcionisanju imunog sistema.

Namenjena je modernoj buntovnici, energičnoj ženi koja pleni pažnju svojom unutrašnjom snagom i seksipilom.

Kompozicija je protkana voćnim, cvetnim i mošusnim nijansama, a u visokim notama donosi svežinu.

Ovaj bronzer glatke teksture lako se primenjuje i ostaje na koži duže vreme, stvarajući prijatan osećaj mekoće na koži. Nežna formula omogućava nijansiranje kojim postižete preplanuli, bronzani izgled.

Svetlucajuće čestice osvetljavaju kožu, ulepšavaju crte lica i čine da koža izgleda sveže. Sadrži ulja i minerale sa hidrantnim i hranljivim svojstvima.

60 kapsula

Ženska parfemska voda, 40 ml

1573,00

Tamponi sa probiotikom, 8 kom

Pomažu u očuvanju intimnog zdravlja i osiguravaju odličnu zaštitu tokom ciklusa. Svaki tampon sadrži bakterije mlečne kiseline koje pomažu u održavanju pH ravnoteže.

Mogu se koristiti za očuvanje ili poboljšanje normalne mikroflore ili kao dodatak medicinskom lečenju.

949,00 34

519,00

RIMMEL LONDON OH MY GLOSS!

NARUČITE ONLINE lilly.rs

Sjaj za usne, 1 kom

Usne su upravo postale neverovatno SOČNE! Nova generacija dugotrajnih sjajeva za usne sa ARGANOVIM ULJEM i VITAMINOM E usnama daju osećaj trenutne hidratacije. Nelepljiva, lagana tekstura koja će zadovoljiti sve ljubitelje sjajeva za usne.

Neverovatno upečatljive boje koje će vaše usne obožavati… a vi ćete obožavati vaše usne.

775,00

Labello® NEON EDITION ORIGINAL

Balzam za negu usana, 4.8 g Iskusite bogatu negu Labello® Original.

Hidrirajuća formulacija sa ši buterom i pantenolom pruža negu tokom 12h, čineći vaše usne senzualno nežnim i efektivno ih štiti od sušenja.

247,00

BIODERMA Sensibio H2O

TRU™ LEGS

Make up sprej za noge, 75 ml Sprej za besprekoran izgled nogu sa diskretnim prirodnim sjajem.

Vodootporan i brzo se suši nakon nanošenja.

Dostupno u više nijansi.

299,00

lilly drogerie Knee highs Dokolenice 20 den, 1 par

Elastične dokolenice 20 den sa udobnim steznikom, mekim rubom i ojačanjem na prstima. Dostupno u više boja.

119,00

TOSAMA NATURA Femina by ellen®

1499,00

Bronzer za lice, 1 kom

VZK HYALURON TITANIA® HAIR CARE

lilly drogerie SHOWER GEL coconut

Četka za raščešljavanje mokre kose.

Idealna je za dugu kosu i sve strukture.

Ugađa vašim čulima aromatičnim mirisom kokosa. Nakon upotrebe koža ostaje nežna, glatka i hidrirana.

Četka za kosu, 1 kom

959,00

Gel za tuširanje, 300 ml

119,00

* Cene se ne odnose na ponudu u objektu Lilly Drogerie na aerodromu „Nikola Tesla”, gate C4.

MAYBELLINE® THE blushed NUDES Paleta senki za oči, 1 kom

Predstavlja novitet iz Maybelline® linije proizvoda za šminkanje, koja se sastoji od 12 najnovijih nijansi za savršen izgled vaših očiju.

Zahvaljujući svojoj specijalnoj formuli, senke se lako nanose na očne kapke i zadržavaju se tokom celog dana.

1299,00

799,00

Sensibio H2O na bazi Bioderma inovativne formule nežno čisti i uklanja šminku sa lica i očiju. Micele efikasno mikro-emulguju nečistoće i čuvaju prirodnu barijeru kože. Umirujući aktivni sastojci smanjuju iritacije kože. Hipoalergijski proizvod. Bez parfema, alkohola, boja.

860,00

GARNIER MOISTURE + AQUA BOMB

Serum za lice, 30 ml

Koncentrovani serum sa hijaluronskom kiselinom, kao proizvod za anti-age negu za područje oko očiju i celo lice, pored trenutnog efekta zatezanja obezbeđuje i celodnevnu hidrataciju. Redovnom upotrebom povećava rezerve hijaluronske kiseline i podstiče mikrocirkulaciju kože lica. Pogodan je za sve tipove kože.

Micelarni rastvor za lice, 100 ml

Maska za lice u maramici, 1 kom

My baby

Čeoni toplomer, 1 kom Za brzo i lako merenje temperature. Praktičan i u svakom trenutku pri ruci.

153,00

Vaša koža će biti intenzivno hidrirana, delovaće revitalizovano i elastičnije nakon korišćenja maske.

Veoma praktična za upotrebu. Preporučeno nanošenje 3 puta tokom 1 nedelje.

229,00

* Cene se ne odnose na ponudu u objektu Lilly Drogerie na aerodromu „Nikola Tesla", gate C4.

35

FEMININE MYSTIQUE

POREMEĆAJ STATIKE

KARLIČNOG DNA Vreme kada se pojavljuje i težina spada su pod uticajem genetike, kvaliteta tkiva i životnih okolnosti. Pogadja svaku ženu, u manjem ili većem obimu, i da je to deo procesa starenja Piše: prof. dr sci med. Mima Fazlagić

K

arlično dno kod žena ima vrlo specifičnu građu, jer zbog položaja urogenitalnih organa i njihove građe mora da obezbedi dobro funkcionisanje bešike, vagine i materice i da sačuva njihovu funkciju. Anatomska struktura karlice kod žene podrazumeva da prednji vaginalni zid svojom elastičnošću drži bešiku u normalnom položaju. Kada popusti elastičnost prednjeg vaginalnog zida dolazi do spada bešike i to je najčešći poremećaj statike karličnog dna.

izlazu vagine koja se povećava usled dugotrajnog stajanja ili nošenja teških predmeta. Ta oteklina, koju je moguće videti i opipati u vagini, u stvari predstavlja spušteno telo bešike koje i izaziva sve te neugodne simptome.

Prirodan proces

O ovom problemu se malo pričalo zato što su žene mislile da se to događa samo njima i trudile su se da same sebi pomognu na razne načine, a doktoru su se obraćale kada je stanje postajalo neizdrživo i kada je veoma narušavalo normalno Uticaj godina funkcionisanje. Najvažnije je da budemo svesne da Ovaj problem se uglavnom vezivao za pozne će poremećaj statike karličnog dna i spad bešike godine i za veliki broj vaginalnih porođaja i pogoditi baš svaku ženu, u manjem ili većem pretpostavljalo se da pogađa samo manji obimu, i da je to deo procesa starenja. broj žena. Međutim, to ne odgovara Naravno, postoji preventiva i kao istini. Elastičnost prednjeg što vežbamo telo, tako postoje vaginalnog zida se menja i i vežbe za mišiće karličnog Odlazak na popušta kod svake žene i dna koje usporavaju gubitak javlja se i kod onih žena koje elastičnosti karličnog dna operaciju je nisu imale porođaje, ili su i pomažu da se simptomi neminovan onda kada se porađale carskim rezom. znatno ublaže. To su žena postane svesna Proces starenja podrazumeva čuvene Kegelove vežbe i da su simptomi sve gubitak kolagena i elastičnosti skoro svaka žena je čula neugodniji i da se tkiva u čitavome telu, pa tako za njih, ali pouzdano znam javljaju učestalo i u samom vaginalnom zidu. iz prakse da je ženama malo Nedostatak estrogena, koji takođe nejasno kako funkcionišu i da ih dolazi sa godinama i klimaksom, utiče zbog toga nerado i retko primenjuju. na popuštanje zategnutosti mišića i ligamenata i to One su zaista efikasne, ako naučimo pravilno se direktno manifestuje spadom bešike. da ih radimo. Najlakše ćemo naučiti kako se stežu mišići karličnog dna ako primenimo Teža klinička slika najosnovniju metodu njihovog učenja. Najlakše Naravno, vreme kada se ovo pojavljuje i težina je naučiti pravilno Kegelove vežbe ako prilikom spada su pod uticajem genetike, kvaliteta tkiva i prvog jutarnjeg mokrenja nekoliko puta voljno životnih okolnosti. Veći broj porođaja, porođaji prekinemo mlaz, tako se mišići karličnog dna završeni vakuumom ili forcepsom, nošenje teškog podižu i jačaju. Kada se dobro nauče ove vežbe, tereta doprinose da se spad bešike javi ranije i da moguće ih je raditi više puta tokom dana prilikom ima težu kliničku sliku. Simptomi ovog stanja odmora, sedenja ili gledanja televizije. Ako se su otežano mokrenje, nedovoljno pražnjenje ove vežbe rade redovno moguće je ojačati mišiće, mokraćne bešike, česte urinarne infekcije i usporiti proces spada bešike i smanjiti neprijatne nevoljno mokrenje, pogotovo kod naglih pokreta simptome. kao što su kijanje, kašalj ili nagle promene položaja Pomoć hirurgije tela. Obično su ovi simptomi praćeni promenom Ukoliko je spad jako izražen i simptomi su sve izgleda vaginalnog zida i pacijentkinje primete neprijatniji ‒ postoji operacija koja se zove plastika jednu mekanu, okruglu oteklinu na samom

vagine i koja je namenjena podizanju mokraćne bešike i rekonstrukciji vaginalnih zidova. Operacija se radi vaginalnim putem iznad grlića materice i bešika se podiže pomoću specijalnih šavova ili teflonske mrežice. Sama operacija nije teška, jedino je neophodno nekoliko dana nositi kateter, da pritisak pune mokraćne bešike ne ugrozi operativno polje. Postoperativni oporavak je brz i posle intervencije savetuju se Kegelove vežbe da bi se sprečio ponovni spad. Odlazak na operaciju je neminovan onda kada žena postane svesna da su simptomi sve neugodniji i da se javljaju učestalo.

Danas se, osim ove vrste operacije, sve više priča o laserskim tretmanima podizanja zidova vagine, ili tretmanima faktora rasta i matičnim ćelijama.

Ovi tretmani su relativno novi i reklamiraju se kao tretmani podmlađivanja vagine, a u stvari predstavljaju tretmane koji pokušavaju da tkivu vagine vrate elastičnost. Kratko su u upotrebi, tako da još nemamo validne medicinske i statističke podatke o njihovoj uspešnosti.

Spad materice Osim spada bešike postoji još jedan mnogo ozbiljniji poremećaj statike karličnog dna ‒ to je spad materice. Spad materice podrazumeva da telo materice menja svoj anatomski položaj i da propada kroz vaginu. Ova pojava se naziva prolaps materice i može biti delimičan ili totalni. U ovom premećaju statike karličnog dna grlić materice se spušta do samog otvora vagine, a nekada i izvan vagine. Ovo je moguće rešiti samo operativnim putem i rešava se vaginalnim odstranjivanjem materice. Kada nije moguće uraditi operaciju iz medicinskih razloga, za rešavanje ovog poremećaja koriste se prstenovi (pesari) kojima se telo materice podiže.

O ovim problemima se vrlo malo priča, pa čak i kod lekara. Osnovni razlog je što žene misle da su usamljene u ovim pojavama i da se to dešava samo njima. Najvažnije je da prihvatimo da su ove promene neminovne u nekom obliku, da pogađaju ceo ženski rod, da je moguća prevencija vežbama i da moramo raditi na tome. Starenje, nažalost, ima mnogo aspekata i svi su neprijatni. Zato je potrebno u mlađim danima krenuti sa vežbanjem i odlaganjem starenja.

37

BIORIZNICA

DEMISTIFIKOVANJE

enetska informacija G predstavlja identitet osobe. Nosi informacije ne samo o zdravstvenom statusu individue, već otkriva i psihološke predispozicije

HUMANOG GENOMA

ploče, radioaktivni materijali i rendgen filmovi, zatim velike i skupe mašine za sekvencioniranje.

Pre desetak godina instrument za sekvencioniranje je mogao da uradi analizu sekvence humanog genoma za vrlo visoku cenu od 300 000 $. Danas se radi na tome da u budućnosti cena za vrlo detaljnu analizu padne na čak 100 $.Trenutno imamo pojavu novih aparata, kao i njihovih jeftinijih pandana. To ima veliki uticaj na igru u oblasti dešifrovanja genoma, ceo postupak postaje znatno brži i ekonomičniji, dobijajući jednu potpuno novu dimenziju. Vodeća firma u aparatima za sekvencioniranje je trenutno Illumina koja ima veliku ponudu od manjih aparata kao što je Miseq, do mnogo većih aparata sa mogućnošću obrade ogromnog broja uzoraka u kratkom vremenskom roku, kao što su HiSeq X Five System. Veliki aparati su namenjeni ogromnim laboratorijama i masovnom sekvencioniranju.

Geni nisu sudbina, oni i njihove varijacije koje će biti sve dostupnije samo nam nude informacije pomoću kojih možemo da prilagodimo životni stil radi što boljeg zdravlja, izgleda, dugovečnosti

Piše: Ivana Radojević, master biotehnologije i

Obrada i korišćenje podataka

biznisa RMIT Univerziteta u Melburnu

U

XIX veku su postojale pretpostavke da ima određenih jedinica nasleđivanja.

Termin gen je uveden početkom XX veka, a nešto kasnije termin genom za celokupni genetski materijal nekog organizma. Međutim, tada su njihov hemijski sastav i struktura bili enigma. Od tada nauka je daleko odmakla i u savremenom svetu postoji mogućnost da svako spozna svoj genetski profil.

Dekodiranje ili kako se još naziva sekvencioniranje naslednog materijala, tj.

DNK molekula, smatra se jednim od najvećih dostignuća nauke, koje sve više utiče na razne sfere života. Da pomenemo samo personalizovanu medicinu, zatim otkrivanje novih energetskih izvora ili veće i kvalitetnije prinose u poljoprivredi.

Sekvencioniranje DNK je zapravo utvrđivanje zapisa našeg genetskog materijala, odnosno određivanje rasporeda gradivnih elemenata, tzv. nukleotida, u nizu lanca DNK.

Veliki izazov Identifikacija humanog genoma i mapiranje gena je predstavljalo veliki i važan izazov.

To je vodilo ka jednom od najvećih svetskih zajedničkih projekata u oblasti biologije. Među glavnim pokretačima projekta bio je James Watson koji je sa kolegom Crick-om 1953. otkrio hemijsku strukturu DNK molekula.

Inače, ideja o projektu datira iz 1984, dok je on formalno otpočeo 1990. Projekat je završen u gruboj formi 2003, a 2006. je u časopisu Nature objavljen genetski kod poslednjeg hromozoma.

Poduhvat je finansirala američka država kroz Nacionalni Insitut za zdravlje. Interesantno je 38

Kreg Venter

I dentifikacija humanog genoma i mapiranje gena predstavljalo je veliki i važan izazov. To je vodilo ka jednom od najvećih svetskih zajedničkih projekata u oblasti biologije da se u jednom trenutku iz grupe istraživača koja je radila na projektu izdvojio Craig Venter, osnivajući svoju privatnu kompaniju Celera genomics. Namera mu je bila da projekat završi mnogo brže i ekonomičnije u odnosu na prvobitne planove, koristeći metod koji je nazvao shot gun sequencing. Ovim metodom se određivao redosled nukleotida u manjim fragmentima DNK bez određenog reda, a onda

bi se ti delovi kasnije kompjuterski sklapali u celinu. Taj pristup je definitivno doprineo ubrzanju procesa.

DNK zapis dostupan javnosti U suštini, Venterova namera je bila da patentira gene, jer je smatrao da pristup tim informacijama ne može da bude besplatan. Ovo je dovelo do rivalstva između dve grupe koje su

imale različite pristupe. Da bi se takmičenje bar malo umirilo predsednik Klinton i tada britanski premijer Bler su 2000. doneli odluku i objavili da su obe grupe doprinele projektu i objavljen je grubi zapis humanog genoma. Odlučeno je da DNK sekvenca ne može da bude patentirana i da mora da bude dostupna javnosti. Galopirajuća trka je prestala i obe strane su nastavile da rade dalje na projektu. Takozvana gold standard sekvenca je objavljena 2003, a članak veće grupe autora je izašao u časopisu Nature 2004.

Dekodiranje prvog humanog genoma je koštalo oko 3 milijarde dolara, trajalo je 13 godina i u projektu su učestvovale laboratorije iz celog sveta. Prvobitno se mislilo da se humani

genom sastoji od oko 100 000 gena, međutim projekat je utvrdio da je ta brojka oko 20 000 gena, 3 milijarde nukleotida, smeštenih u 46 hromozoma. U svetu kompjutera, za smeštaj 3 milijarde nukleotida potrebno je oko 700 MB.

Analiza sve dostupnija Od objavljivanja prvog zapisa humanog genoma prošlo je oko 13 godina. U međuvremenu nauka je jako napredovala na polju genetike, naročito u vezama naših gena i opšteg zdravstvenog stanja. Na počecima sekvencioniranja, devedesetih, da bi se utvrdio zapis malog dela DNK, oko 300-1000 nukleotida, koristili su se gelovi, velike staklene

Pre pet godina bio je određen genetski kod kod vrlo malog broja individua. Od pre dve godine broj se povećao na 65 000, danas je taj broj 500 000. Ta brojka eksponencijalno raste. Korisnik odlučuje kako će se čuvati informacija, da li će biti dostupna i kome.

Spomenuti manji aparati mogu se držati na laboratorijskom stolu, podsećaju na štampač ili dispenser za sladoled. Sve se odigrava na deliću silikona, na koji se stavlja par kapi uzorka i eto jedinstvenog hemijskog sadržaja gena.

Analiza može da se završi za 2 časa po ceni od 700 -1000 $. Sami aparati koštaju 125 000-200 000$.Tako su oni postali pristupačni za bolnice, domove zdravlja i razne manje laboratorije.

A šta zapravo može da se uradi sa podacima koje nam omogućavaju ovi instrumenti?

Mnogo toga može da se sazna o individui. Svi mi imamo isti set gena, ali postoje varijacije po kojima se razlikujemo. Dobijeni podaci naravno moraju da se obrade da bi imali neki smisao. Kompanije kao Lifecode, Inc. i Genomic Vision bave se brzom analizom i interpretacijom kompleksnih genetskih zapisa.

Etičke dileme Kako pristupačnost analiza raste to donosi sve veći broj ideja o mogućnostima kako podaci mogu da se koriste. Novi trendovi u ovoj oblasti se uglavnom iniciraju u SAD. Tako na primer kompanija 23andMe, koja je nedavno formirana, dostavlja materijal za uzimanje uzorka (pljuvačke) na kućnu adresu. Nakon 3 nedelje rezultati analize stižu na e-mail adresu.

Ova kompanija nudi dva testa, o poreklu, o precima, i složeniji koji analizira najbitnije 39

BIORIZNICA

poznate gene koji nam govore o glavnim karakteristikama i genetskom profilu vezanom za zdravlje određene osobe. Za oba ova testa treba izdvojiti 199 $.

Genetska informacija pretstavlja identitet osobe.

Nosi informacije ne samo o zdravstvenom statusu individue već otkriva i psihološke predispozicije. Da li će se ti podaci koristiti samo u medicini, zatim u kriminalnim slučajevima, ili će imati i mnogo širu upotrebu, to ostaje otvoreno. Osnovano postoje etičke dileme, jer nema ničeg privatnijeg od genetskog zapisa osobe. Može se desiti da se podaci zloupotrebljavaju, kao što bi bio slučaj pri zapošljavanju, kada bi ti podaci postali deo CVja, ili kada bi te podatke koristile osiguravajuće kompanije, gde bi osobe na osnovu tih informacija mogle biti diskriminisane itd.

Genetske ”društvene mreže” Genetska demistifikacija će omogućiti nove horizonte u personalizaciji raznih proizvoda, ne samo terapija. Moći će lakše da se odredi ishrana, da se utvrdi npr. da li neko preferira slatku hranu, ili da se odredi personalizovani proizvod, da npr. nekom sa 40

vi mi posedujemo isti S set gena, međutim svaka ličnost ima jedinstvene individualne varijacije koje doprinose našoj posebnoj fiziološkoj i psihičkoj strukturi

određenim tipom kože najviše odgovara krema sa alojom itd.

Kompanija Miinome iz Mineapolisa, SAD, bavi se interpretacijom genetskih podataka i njihovim povezivanjem sa odgovarajućim informacijama iz oblasti zdravlja, društva, ponašanja, životne sredine. To ima za cilj da omogući što bolje izbore iz sfere zdravstva i životnog stila; da izvrši personalizovane preporuke.

Može se desiti da u budućnosti Miinome ponudi besplatno sekvencioniranje, ako bi se učesnik složio da ti podaci uđu u bazu podataka kompanije. Ta baza podataka bi zatim mogla da se koristi kao današnje društvene mreže. Imamo primer Amazon-a i Twitter-a, na primer, koji su razvili tehnologiju koja je neophodna za obradu ogromne količine ličnih podataka i algoritama koji mogu da budu iskorišćeni za određivanje interesne sfere korisnika.

Na kraju, važno je pomenuti da svi mi posedujemo isti set gena, međutim svaka ličnost ima jedinstvene individualne varijacije koje doprinose našoj posebnoj fiziološkoj i psihičkoj strukturi. Geni nisu sudbina, oni i njihove varijacije koje će biti sve dostupnije, nude nam samo informacije pomoću kojih možemo da prilagodimo životni stil radi što boljeg zdravlja, izgleda, dugovečnosti.

Spoznaja genetskog profila ponekad nije prijatna, ali u svakom slučaju nudi mogućnost korekcije da bi se genetski zapis ispoljio, odnosno koristio na najbolji mogući način.

ENZIM KOJI „UNIŠTAVA“ŽENSKOG NEPRIJATELJA BR.1– MUKOPOLISAHARIDAZA!

SAVEZNIK KOJI EFIKASNO

POBEĐUJE CELULIT Ž

ene su predisponirane za stvaranje celulita koji danas narušava lep izgled preko 80% žena. Tipična mesta na kojima se javlja celulit su bokovi, butine, trbuh, mada se može javiti na nadlakticama i grudima.

KAKO NASTAJE CELULIT? Savremena shvatanja nastanka celulita polaze od poremećaja strukture vezivnog tkiva u pojedinim delovima kože i vezivnim pregradama između režnjeva masnih ćelija u potkožnom masnom tkivu.

Kod žena sa nedovoljno čvrstom kolagenom mrežom, masno tkivo vrši pritisak i prodire u deo kože koji je označen kao dermis, a na površini kože se vide neestetske naslage koje zovemo: celulit ili „pomorandžina koža”. Nevolje pospešuje i zadržavanje vode, pa tkivo postaje mekano, puno udubljenja i nabora. Ovakvo tkivo ima slabu cirkulaciju i neefikasnu eliminaciju toksina, čija se koncentracija u tkivu povećava.

Na povećanje koncentracije toksina u visokom

stepenu utiču i loše životne navike (ishrana, nedovoljna fizička aktivnost itd.). Celulit nastaje u dugom vremenskom periodu i u dubljim slojevima kože, pa je za njegovu eliminaciju potrebno dosta strpljenja, truda i vremena.

Na našem tržištu postoji Thiomucase® gel koji sadrži efikasan enzim, mukopolisaharidazu, čije je delovanje dokazano i u kliničkoj praksi.

KAKO DELUJE THIOMUCASE®?

Potkožno vezivno tkivo sačinjeno je od kolagena, elastina i osnovne supstance.

Osnovna supstanca je središte zadržavanja vode i mineralnih soli. Thimoucase® gel ispoljava svoju funkciju (“razbijanje celulita”) depolimerizacijom mukopolisaharida, koje grade osnovnu supstancu. Pored toga, Thiomucase® razmekšava kolagen vezivnog tkiva. Tkivo postaje propustljivije za tečnosti i omogućava se lakša mobilizacija masti iz

rezervi, kao i njihovo sagorevanje. Thiomucase® gel se nanosi uz blagu masažu koja potpomaže izbacivanje tečnosti iz tkiva i izlučivanje štetnih materija stimulacijom cirkulacije.

REZULTATI PRIMENE THIOMUCASE® Thimoucase® gel pokazuje dobre efekte kod svih oblika celulita. Čini kožu zategnutom i čvršćom što je dokazano dugogodišnjom upotrebom u salonima širom sveta, gde se efikasan enzim mukopolisaharidaza koristi kao sastavni deo “beauty” programa koji obezbeđuje odličan izgled kože.

Thiomucase® gel se idealno uklapa u svakodnevnu negu tela: jednostavno se koristi, lako upija, neguje i održava vlažnost kože.

Thiomucase® gel povećava elastičnost i tonus kože, povećava razmenu materija u potkožnom tkivu i prevenira stvaranje depozita masti.

Thiomucase gel može biti i vaš pouzdan saveznik kojim pobeđujete celulit!

43

PROLEĆNI MAKE UP

S V E Ž I BEAUTY TRENDOVI! Boja je hit ovog proleća.

Na vama je samo da se opredelite za nijansu kojom ćete obeležiti dolazak lepog vremena!

Piše: Jelena Stanković, profesionalna šminkerka

S

amopouzdanje se najbolje vidi kroz korišćenje smelih i upadljivih boja, zato ovog proleća u prvi plan dolaze upravo jarki koloriti − i monohromatski pink makeup look. Dizajneri su već prošetali svoje kreacije i modele ukrašene baš ovakvom šminkom, zato uhvatite zalet i pogledajte koje su trendove i preporuke spremili šminkeri za ovu sezonu.

Jedno je sigurno − BOJA je hit ovog proleća.

Na vama je samo da se opredelite za nijansu kojom ćete obeležiti dolazak lepog vremena!

roze nijansi postavljenih duž jagodica za svežiji izgled, a zatim da istu nijansu utapkate na oči u svojstvu senke. Dobićete mladalački i lepo uklopljen izgled bez puno truda.

Naš predlog je LLUMS rumenilo u nijansi Precious Coral.

Ukoliko niste jedna od roze devojaka, predlažemo da se opredelite za boje kajsije, breskve, te i da iste nijanse sjaja za usne uparite sa rumenilom.

su lip stain varijante proizvoda za usne koje se ne skidaju pri jelu i piću te ne mogu narušiti izgled i formu usana koju ste iscrtali.

Ako koristite olovku i ruž, savet za trajnost i duže prisustvo na usnama je iscrtati prvo olovkom ivice usana, zatim popuniti usne istom olovkom i preko na sredinu usana naneti karmin. Olovka će vam napraviti bazu i omogućiti duži opstanak boje, a karmin će dati sredini usana hidrataciju i puniji izgled.

Karmini upadljivih i jarkih nijansi

MONOHROMATSKI KAPCI – (šminka za 5 minuta)

Odaberite boju koja odgovara vašem temperamentu!

Usne su oduvek bile senzualno oružje žena, a proleće doba ljubavi i zaljubljivanja, zato iskoristite priliku da ih istaknete najsvežijim bojama i izmamite nečiji osmeh − a možda i poljubac! Bilo da se odlučite za crvene, roze ili narandžaste nijanse imajte na umu da su vesele boje znak zabave i dobrog raspoloženja, stoga pokažite svoj najlepši osmeh uokviren jednom od ovih intenzivnih nijansi.

Kada nosite jaku boju na usnama preporuka je da se na ostatku lica držite suptilnih nijansi i da koristite minimalne količine šminke, recimo samo maskaru i malo pudera, kako bi usne došle do izražaja na pravi način. Kako ne bi došlo do razmazivanja, preporuka šminkera

Ko je rekao da morate biti vešti sa kombinovanjem boja? Ovog proleća pruža vam se prilika da na krajnje jednostavan način istaknete svoju lepotu koristeći samo jednu omiljenu boju. Trik je zapravo jednostavan − odaberite svoju must-have nijansu senke i nanesite je prstom na ceo pokretni deo kapka, a zatim je kružnim pokretima blago raznesite preko ivica pregiba kako biste stvorili zadimljeni i suptilni prelaz između vaše odabrane senke i boje kože. Isto ponovite i na predelu ispod donjih trepavica, dodajte maskaru i vaš jednostavni izgled je gotov, bilo da ste krenuli na posao, zabavu ili izlazak na kafu sa prijateljicama. Najsigurnija boja za koju se žene odlučuju je braon, kao i sve varijacije na temu zemljanih tonova, jer će

Rumenilo svuda

Na modnim pistama ove sezone pratimo manekenke koje su ukrašene jarkim bojama rumenila koje je naneseno od očiju, preko slepoočnica sve do obraza. Upravo jedan od odličnih primera monohromatskog izgleda, koji ne zahteva mnogo vremena a daje upečatljiv nastup. Vama predlažemo da ovaj trend ublažite i prilagodite sebi korišćenjem neke od svežih 44

Proleće je vreme igre, tako da i obrve treba da budu razigrane u prednjem delu − prirodne i slobodne, dok preostale dve trećine mogu biti popunjenije i više u zatvorenoj formi

45

PROLEĆNI MAKE UP

ako ne bi došlo K do razmazivanja, preporuka šminkera su lip stain varijante proizvoda za usne koje se ne skidaju pri jelu i piću te ne mogu narušiti izgled i formu usana koju ste iscrtali olovkom, crtajući dlačicu po dlačicu za dobijanje prirodnog izgleda.

Za kraj procesa šminkanja, iako niste upotrebili veliki broj proizvoda, dobro je isprskati lice tečnošću za fiksiranje šminke kako biste bili sigurni da se izgled koji ste kreirali neće pomeriti sa vašeg lica ceo dan.

Preporuka je LLUMS fiksator za šminku.

Obrve „all natural”

pristajati svakoj boji očiju bez greške.

Možete se poigrati sa nijansama, te naneti različite boje na gornji i donji kapak ukoliko ste raspoloženi za eksperimentisanje.

Za pomoć pri uklapanju boja poslužite se čuvenim ,,točkom boja” koji kaže da su kontrastne boje koje će najbolje istaći jedna drugu: narandžasta i plavožuta i ljubičasta, crvena i zelena.

Smokey line Uvek aktuelni smokey eye pojavljuje se i ove sezone, ali u malo drugačijem obliku. Umesto da potamnite senkom celo oko, kao što biste to inače učinili, šminkeri ovog proleća predlažu da bacite akcenat na donji kapak. Tamna zadimljena linija ispod očiju ukazuje na sanjiv i 46

ada nosite jaku K boju na usnama preporuka je da se na ostatku lica držite suptilnih nijansi i da koristite minimalne količine šminke mističan izgled, a kada je kombinujete sa blagim senkama na gornjem kapku upotpunićete izgled dodatkom maskare. Smokey eye ne mora nužno biti crne boje, za svetlooke devojke preporuka je što toplija boja (cigla crvena, bakarna, zlatna, narandžasta), kako bi se hladna boja njihovih očiju istakla još više.

Minimalizam

Ako niste preveliki ljubitelj šminke ili se prosto ne osećate previše slobodnim na tom polju, uvek najbolja varijanta NO MAKEUP MAKE UP je tu. Prirodna lepota je uvek u modi, stoga su vam potrebne samo male korekture tena za ovaj prirodni izgled. Korektor − da pokrije moguće podočnjake i bubuljice (na podočnjacima jedna nijansa svetliji od vašeg tena, a na bubuljicama vaša nijansa kako bi se najbolje zakamuflirala), BB krema ili CC krema da neguje lice preko dana i zaštiti ga od spoljašnjih uticaja, balzam za usne u boji maline za prirodno rumene usne i malo sjajnog hajlajtera na jagodicama da doprinese blistavom izgledu kože. Obrve, ukoliko su jake, pročešljajte i ostavite ih u prirodnom stanju, a ukoliko su tanke dopunite ih tankom

Znamo da nismo svi rođeni sa savršeno oblikovanim obrvama, neki imaju višak koji treba ukloniti a neki manjak koji treba docrtati, i u tome je cela čar šminkanja − nacrtati a da ne deluje nacrtano. Sve u svemu, težimo prirodnom izgledu sa malim izmenama kako bi izgled obrva zadovoljio našu ličnu estetsku formu.

Proleće je vreme igre, tako da i obrve treba da budu razigrane u prednjem delu − prirodne i slobodne, dok preostale dve trećine mogu biti popunjenije i više u zatvorenoj formi. Taj efekat najlakše postižemo senkom za obrve i češljićem. Senku nanosimo na sve delove koje treba popuniti zbog manjka dlačica, a zatim češljićem prolazimo kroz celu obrvu kako bismo dobili nežniji i suptilniji rezultat. Prvu trećinu obrva češljamo na gore a ostatak prirodnim tokom u stranu, a ukoliko senkom popunite i veću površinu nego što ste planirali − ne brinite, oblik se uvek može popraviti pomoću malo korektora.

47

DOKTOR BEZ GRANICA

U RUTINI

JE ZDRAVLJE Tvorci android aplikacija napravili su po jednu za razne vrste treninga, a zajedničkih opcija alarm kada se trening preskoči. Bolje je raditi i sa pola snage, nego naći dobar izgovor i ne trenirati Piše: doc. dr Nenad Dikić

N

akon dvadesetak knjiga, prvi put u životu napisao sam i jedan udžbenik i to iz sportske medicine. Verovatno zbog sistematičnog pristupa, čini mi se da sam ovog puta shvatio šta je suština svega što smo do sada napisali o zdravlju. Nije to ni ishrana, ni vežbanje, ni preventiva, ni dobri doktori, već rutina. Čini mi se da u prirodi postoji red koji treba poštovati.

I kao što svakog jutra sunce izlazi, a sa večeri zalazi, tako se i u ljudskom životu sve odvija u nekom ritmu. Još kao student druge godine medicine napisao sam prvi rad o cirkadijalnim ritmovima u životu čoveka i opredeljenju nekih kompanija da svoje zaposlene na taj način posmatraju.

Tako piloti nisu radili kada su imali loš bioritam, ali ni vozači velikih teretnjaka u Americi.

Tada je bilo mnogo negiranja takve

teze, ali čini se da se u tom pogledu ništa nije promenilo. I danas mnogi stručnjaci negiraju postojanje ritma kao suštine života.

Čaša tople vode za Novaka Đokovića Upravo tražeći ritam, naš najbolji sportista Novak Đoković, nakon duge vladavine na poziciji broja jedan, ponovo traži sebe. I baš smo od Novaka naučili da treba rutinski ujutru popiti čašu tople vode. Koliko su se samo moje kolege raspravljale oko tog jednog saveta, mada je činjenica da je Novak u pravu.

Nakon duge noćne dehidratacije čaša vode mnogo

rešava, a to što je topla samo je zbog toga da organizam ne mora još neprobuđen da šalje dodatnu količinu krvi za zagrevanje tečnosti.

Nema potrebe da navodim internacionalne autoritete, jer imamo domaćeg eksperta dr Milcu Vukašinović Vesić, specijalistu sportske medicne koja je doktorirala na hidrataciji i pokazala da su sportisti dehidrirani ujutro, pre utakmice, nakon utakmice i da odlaze na spavanje dehidrirani. Zbog toga dobra hidratacija upravo počinje sa jutarnjom čašom.

Onda nastavak rutine i po Novaku i po drugima počinje da se odmotava. Doručak nikako ne treba preskočiti. Treba poštovati odnos uglenjih hidrata (više od 50%), masti (do 30%) i proteina.

Treba uneti dovoljno vitamina i minerala i još poneki esencijalni nutrijent. Zatim, u zavisnosti od posla, treba vežbati pre ili posle, ili barem pešačiti jedan deo.

Čini se da je razlika između uspešnih i neuspešnih ljudi upravo u tome što uspešni znaju kada šta rade

49

DOKTOR BEZ GRANICA

Trebalo bi da odmor bude sastavni deo dnevne rutine.

Nažalost, mi smo ga izgubili jer svi radimo nekoliko poslova

Dobar tim na poslu

Verovatno je najteže sprovesti rutinu na poslu.

Međutim, ako imate sreće da radite u timu i da se razumete, dobra podela poslova postaje rutina koja znači uspeh, ali i razumevanje i manje stresa.

Konačno, trebalo bi da odmor bude sastavni deo dnevne rutine. Nažalost, mi smo ga izgubili jer svi radimo nekoliko poslova. Gde je Marksova famozna podela na 8 sati rada, 8 sati sna i 8 sati

ko imate sreće da A radite u timu i da se razumete, dobra podela poslova postaje rutina koja znači uspeh, ali i razumevanje i manje stresa

prava na vlastiti život? To ne samo da ne postoji, već ljudi sve manje spavaju, pa ne čudi zalaganje medicinskih asocijacija za minimum od 6 sati sna.

Koliko puta nedeljno nismo spavali dovoljno?

Rutina spavanja San je početak rutine koja počinje samim rođenjem. Jedan od prvih saveta je da se beba uobroči. Važno je da se uspostavi ritam ne samo

spavanja, već ishrane i svih ostalih aktivnosti. Činjenica je da onda bebe bolje napreduju i imaju manje problema. Kao novopečeni deda podsetio sam se koliko je teško izboriti se za uredan san bebe i kakvo je olakšanje kada beba spava. Ono što ranije nije postojalo to su treneri za spavanje. Tako moja drugarica Sanja Gjorgjeva, koja je postala sleeping coach, kaže da je spavanje prva rutina koju čovek usvoji.

Pored personalnih trenera, dobili smo i trenere za spavanje, mentalne trenere, NLP trenere, od kojih samo oni najbolji insistiraju na rutini. To u prevodu znači da je važno doći na trening, čak i kada vam se ne vežba. Bolje je raditi i sa pola snage, nego naći dobar izgovor i ne trenirati. To je suština koju podržavam, jer trening je dobar samo ako je redovan. Svejedno je da li je temperatura u minusu, pada kiša ili je tropska vrućina, trening treba odraditi.

Preskočiti crveno polje To su danas uvideli i tvorci android aplikacija pa su napravili aplikacije za razne vrste treninga u kojima je jedna od zajedničkih opcija alarm kada se trening preskoči. Tako i moja dva drugara, Zoran i Denis, koji se spremaju za bečki maraton, kontrolišu dnevnu rutinu i na svaki način žele da izbegnu crveno polje kada nisu vežbali. Ko želi može da skine Training Peaks sa Play Store.

Rutina je važna, ako ne i najvažnija u učenju.

Koliko ste puta pročitali savet da ako svakog dana učite dva sata nećete imati problema da položite bilo koji ispit, a da istovremno imate i 50

vremena za sve ostale stvari. Izgleda, nažalost, da aplikacije za učenje ne postoje.

Naravno, ima i onih koji kažu da je rutina dosadna i kažu da treba stalno eksperimentisati i menjati stvari. I ako je na prvi pogled kreativnost sputana rutinom, to nije tačno, jer upravo dobro isplaniran dan može da dovede do ispoljavanja kreativnosti. Tačnije, isplanirajte svoje kreativno vreme, dajte mozgu da se odmori, a fokusirajte se kada ste sveži i naći ćete odgovore na mnoga pitanja. Izborite

se za sopstveni tajming i sve će biti bolje.

Jednostavno, odredite kada šta radite i imaćete vremena za sve. I budite pošteni pa sprovedite ono što ste sami isplanirali. Čini se da je razlika između uspešnih i neuspešnih ljudi upravo u tome što uspešni znaju kada šta rade.

I da završim citranjem jednog life coacha, ali i američkog pastora Džona Maksvela koji je rekao: Vi nikada nećete promeniti život dok ne promenite ono što radite dnevno. Vaš uspeh se krije u dnevnoj rutini.

51

JEDAN OD NAJVEĆIH IZAZOVA ESTETSKE HIRURGIJE

PODMLAĐIVANJE INTIMNE REGIJE Osnovni cilj svih procedura koje sprovodimo na intimnoj regiji je da koriguje određene nedostatke, poboljša kvalitet seksualnog života i uveća samopouzdanje, nakon čega se žena oseća privlačnije, srećnije, lepše...

Piše: mr sci. med. dr Gordana Aćimović www.euroestetic.rs

P

odmlađivanje intimne regije predstavlja jedan od najvećih izazova estetske hirurgije i medicine u poslednjih nekoliko godina. Ovom vrstom zahvata rešavamo određene probleme, ali u izvesnoj meri i komplekse u psihoseksualnoj sferi žene. Osnovni cilj svih procedura koje sprovodimo na intimnoj regiji je da koriguje određene nedostatke, poboljša kvalitet seksualnog života i uveća samopouzdanje, nakon čega se žena oseća privlačnije, srećnije, lepše...

Trag vremena uočava se i na našoj najskrivenijoj i najosetljivijoj regiji. Kao i na drugim delovima tela i na intimnoj regiji dolazi do gubitka jedrine, elastičnosti, smanjivanja volumena, usled čega deluje usahlo i naborano. Promene u ovom regionu najčešće nastaju kao rezultat postporođajnih promena i menopauze, što udruženim snagama dovodi do estetskih ali i funkcionalnih problema žena.

Intimna regija gubi tonus i elastičnost na isti način kao i drugi delovi tela, što može dovesti do niza neprijatnosti u svakodnevnom životu. Usled toga se može razviti hronična iritacija koja stvara istinsku nelagodnost tokom seksualnog odnosa, vežbanja, vožnje bicikla ili nošenja uske odeće.

Zbog tih promena žene se osećaju nesigurno, neprijatno, a to može dovesti do gubitka samopoštovanja i smanjenja libida.

Rejuvenacija intimne regije podrazumeva estetsku korekciju, ali ona ima mnogo šire značenje. Zahvaljujući rejuvenaciji, pripadnice nežnijeg pola oslobađamo brojnih nelagodnosti koje prate menopauzu, poboljšavamo elastičnost i čvrstinu intimne regije, čime se znatno popravlja kvalitet života i postiže lepši i mlađi izgled

tretirane regije. Rejuvenacija podrazumeva niz procedura koje koristimo za podmlađivanje intimne regije. U tu svrhu koristimo posebno formulisane filere, preparate hijaluronske kiseline koja je suštinski prirodni sastojak kože. Hijaluronska kiselina se ponaša kao sunđer koji zadržava vodu, stimuliše fibroblaste na produkciju kolagena, te je odgovorna za hidrataciju, gipkost i elastičnost. Smanjivanjem njene koncentracije u intimnoj regiji dolazi do suvoće, svraba, vulvodinije, bola pri odnosu i povećane izloženosti infekcijama. Primena PRP metode koja koristi faktore rasta i matične ćelije sopstvene krvi rešiće problem suve i iritirane sluznice, kao i atrofičnih i hipotrofičnih stidnih usana. To je najprirodniji način podmlađivanja kojim se aktiviraju prirodni procesi regeneracije tkiva, korišćenjem vlastitih snaga organizma.

Ipak, za neke probleme naše intime moramo potražiti pomoć hirurgije. Najučestalije hirurške procedure odnose se na korekciju stidnih usana, rekonstrukciju himena, sužavanje vagine i augmentaciju G-tačke.

Labioplastika ili korekcija stidnih usana je estetski zahvat kojim se rešava disproporcija malih i velikih usana. Pored estetske komponente, ovaj zahvat ima i funkcionalnu komponentu, jer pacijentkinju rešava neprijatnog trenja, iritacije, bola i nelagodnosti prilikom hodanja, sedenja, sportskih aktivnosti i seksualnog kontakta. Dakle, i funkcionalnost i privlačniji i lepši izgled intimne regije.

Himenoplastika je reparacija himena, tanke membrane koja se nalazi na ulazu u vaginu. Žene se na ovaj zahvat odlučuju iz kulturoloških, verskih ili psiholoških razloga.

Vaginoplastika ili preoblikovanje vagine je zahvat kojem se najčešće podvrgavaju žene koje su više puta rađale ili imale traumatičan porođaj.

Rastezanje vaginalnog zida, usled slabljenja mišića, doprinosi povećanju prečnika, promeni oblika i smanjenju osećaja. Primenom ove metode koriguje se ulazni otvor i unutrašnjost vagine, što doprinosi intenzivnijem osećaju i zadovoljstvu. Na prednjem zidu vagine nalazi se splet nervnih završetaka u vidu dugmenceta, čijim se nadražajem stvara najveća osetljivost ‒ takozvana G-tačka. Usled atrofičnih promena koje se vremenom dešavaju, uglavnom zbog dehidratacije i smanjenja elastičnosti, ona gubi svoje osnovno svojstvo. Rešenje je u jednostavnoj aplikaciji filera koji dovode do uvećanja G- tačke, čime se uspostavlja njena normalna funkcija.

Korigovanje nepravilnosti u izgledu i funkciji intimne regije doprinosi podizanju samopouzdanja, očuvanju zdravog i lepog izgleda intimne regije, uz povećanje seksualnog užitka oba partnera.

53

DERMATOLOG

NEGA RUKU I STOPALA Besprekorni nokti na nogama i rukama, negovane ruke i stopala, postali su nezaobilazni deo imidža savremene žene i zahtevaju posebnu pažnju i negu Piše: dr sci med. Danijela Pecarski

K

ao i lepo lice, negovana i lepa stopala i ruke su među prvim stvarima koje se na nama primete, i predstavljaju odraz naše lepote i šarma. Bez obzira koliko dobro izgledate, hrapavost vaših ruku prilikom rukovanja ili vaša ispucala stopala grubo će narušiti vaš lični stil i eleganciju. Besprekorni nokti na nogama i rukama, negovane ruke i stopala, postali su nezaobilazni deo imidža savremene žene i zahtevaju posebnu pažnju i negu.

Većina žena posebnu pažnju poklanja nezi lica, dok ruke i noge kao najizraženiji i najzaposleniji deo tela zapostavljaju, ili ih se sete tek kada dođe leto i potrebno je obuti sandale ili istaći ruke. Tada nastaje panika i haos, jer su ruke već ogrubele i ispucale, boja kože se razlikuje od boje kože lica, a stopala su toliko gruba da nam deluje da nema pomoći. Još veći problem nastaje jer smo svi, u skladu sa modnim trendovima, zimu proveli u udobnim krznenim UGG čizmama, pa uzane salonke ili baletanke stvaraju crvenilo i žuljeve na već oštećenoj koži. I panika tako raste, posežemo sami za svim mogućim sredstvima iz drogerija kako bismo ovaj kozmetički problem rešili po njihovom obećanju u tili čas. Međutim, ovakvi problemi veoma često prerastaju u medicinske probleme, pa neretko dolazimo do situacije kada smo već dobili gljivičnu infekciju, neko zapaljensko kožno oboljenje ili neprijatan miris stopala. Tada smo prinuđeni na samostalno uređivanje noktiju koje često tek počinje krajem zime i kod mnogih se završi nepravilnostima koje se mogu popraviti tek kad nokti izrastu.

Potrebno je da ih zamenimo profesionalnim tretmanima koji često uključuju i posetu dermatologu.

svega na svakodnevnoj upotrebi hidratantih kremova za koje je posebno važno da ih koža brzo upija i da ne ostavljaju mastan trag koji će smetati pri vašim aktivnostima. Iako pranje ruku pomaže u uklanjanju bakterija i virusa, istovremeno dodatno isušuje ruke, pa je pravi izbor sapuna prvi korak . Treba birati blaže i masnije sapune, bogate raznim biljnim uljima.

Sredstva za održavanje vlage, poput glicerina, sastavni su deo svakog kozmetičkog preparata, pa nije potrebno posebno isticati njegovo prisustvo u preparatima za ruke, jer to svakako nije dovoljno da bi zaštitilo vašu kožu.

Blaži sapuni Preparate za negu kože ruku imamo na svakom koraku, a najvažnije za sve njih jeste da u sebi sadrže prirodna umirujuća ulja i voskove koji će stvoriti lagani film da štiti, a ujedno i hrani osetljivu kožu ruku (ši buter, kakao buter, malina, avokado, semenke grožđa, argan…), kao i umirujuće biljne supstance koje će održavati kožu zdravom i smirivati

ajvažnije za N sve preparate za negu ruku jeste da u sebi sadrže prirodna umirujuća ulja i voskove koji će stvoriti lagani film da štiti, a ujedno i hrani osetljivu kožu

Nekoliko minuta dnevno Jedan od osnovnih problema kada je u pitanju nega ruku i stopala je prevazilaženje njihove suvoće, odnosno njihova hidratacija.

Ruke su najupadljiviji deo našeg tela i daju konačan pečat našem ličnom stilu. Njihova nega ne zahteva mnogo vremena, svega nekoliko minuta dnevno, i zasniva se pre 54

55

DERMATOLOG

od agresivnih hemikalija sa kojima smo u stalnom kontaktu (kamilica, aloja, neven, lavanda, menta...). Sa godinama koža gubi svoju elastičnost, vlažnost i zaštitnu ulogu, pa i kreme za ruke moraju biti složenijeg sastava.

Zavisno od efekta koji želimo da krema ispolji, da li je to samo zaštitno ili i antiage delovanje, koje će sprečiti linije i tamne fleke na našim rukama, razlikuju se i preparati, pre svega po svome sastavu, ali i po ceni. Hiperpigmentacija ili staračke fleke uslovljene su hormonskim promenama i javljaju se već posle četrdeste godine, pa je to i vreme kada nezi ruku moramo pokloniti još više pažnje. Preparati sa UV filterima i SPF faktorom minimalno od 15 do 30, moraju biti nezaobilazni deo svakodnevne nege ruku. Već stvorene fleke mogu se tretirati raznim preparatima za beljenje kože koji sadrže hidrohinon, kojičnu kiselinu, vitamin C… ili laserskim tretmanima, ali je preventiva najbolji lek, jer su ove procedure uporne i duge. Znači da je svakodnevno, višekratno hidriranje kože cele godine primarni uslov njenog lepog izgleda.

najbolje raditi u večernjim satima. Naravno, kremu ili ulje za zanoktice je takođe veoma važno naneti, ali dobar prirodan melem za oštećenu kožu može imati višestruko dejstvo i biti upotrebljen za sve ove svrhe istovremeno.

Masaža uljima u trajanju od 5 do10 minuta svakako će povećati mikrocirkulaciju, smanjiti stres i omogućiti što brži oporavak. Ovu masažu možete izvesti i sa vašom kremom za ruke ili melemom, ako nemate odgovarajuće ulje. Pored toga, za povećanje cirkulacije i hidratacije možete koristiti ulje peperminta u maslinovom ulju, mešavinu limuna i glicerina 1:1, piling napravljen od mleka, kafe i nekog biljnog ulja u jednakim količinama. Svi ovi recepti svakodnevnom upotrebom će povećati cirkulaciju i doprineti mekoći i sjaju vaše kože ruku.

Pilinzi

Nega laktova

Pored toga, moramo uključiti i piling kože ruku koji će odstraniti mrtve ćelije i omogućiti ujednačenu boju i svež izgled. Pilinzi mogu biti razni, jer na tržištu imamo ogromnu paletu ovih proizvoda, ili možete jednostavno, vlažnim peškirom natopljenim limunovim sokom sa par kapi nekog etarskog ulja poput lavande ili mente, dva puta nedeljno uraditi piling kože. Nakon ovog tretmana bilo bi poželjno namazati neki hranljivi vosak ili ulje i staviti pamučne rukavice, kako bi koža omekšala i efekti bili još bolji. Zato je ovo

Tamni i ispucali laktovi su problem koji se tokom zime zbog isušivanja kože dodatno pogoršava. Istim onim peškirom natopljenim rastvorom limuna i etarskih ili nekog baznog ulja poput masline, istrljajte i laktove kako bi skinuli prljavštinu i mrtve ćelije i sprečili njihov taman izgled. Zatim nanesite melem ili neku hranljivu kremu. Piling treba odraditi dva puta nedeljeno, a kremu ili melem dva puta dnevno.

Pored toga, upotreba rukavica je neophodna pri obavljanju kućnih poslova. Ekcem koji

56

otapanje stopala u vodeni rastvor tople kupke koja P sadrži par kapi antibakterijskog etarskog ulja origana ili čajevca, dva puta nedeljno u trajanju od 5 do10 minuta, siguran su put ka zdravom i lepom izgledu vaših stopala dobijaju domaćice je česta pojava zbog veoma agresivne kućne hemije koja eliminiše blagotvorne efekte svih preparata za negu, ukoliko ruke ne zaštitite od njenih efekata.

Poseta manikiru je postala veoma popularna poslednjih godina, a tehnike ulepšavanja su razne u zavisnosti od ukusa.

Ali zapamtite ‒ ulepšavanju i dekoraciji vaših noktiju prethodi nega ruku i zanoktica, jer jedna poseta ne može rešiti probleme koji su se gomilali tokom cele zime, a dekorisani nokti na grubim rukama još više ističu njihov narušen i neuredan izgled.

Preparati za negu stopala Stopala, izložena stalnom pritisku, najugroženiji su deo našeg tela. Zatvorenost i nemogućnost ventilacije, prekomerna težina, teror neudobne obuće, nedovoljna nega, veoma često dovode do gljivičnih infekcija, stvaranja bolnih žuljeva kao i suvih ispucalih peta sa dubokim ragadama.

Kao i za ruke, tako i za stopala postoje brojni preparati koji služe za njihovu negu.

Osnovna je njihova higijena, kako bi se prljavština uklonila iz ragada i preparat mogao da ispolji svoje delovanje, i prodre kroz duboki sloj orožale kože. Potapanje stopala u vodeni rastvor tople kupke koja sadrži par kapi antibakterijskog etarskog ulja origana ili čajevca, dva puta nedeljno u

trajanju od 5 do10 minuta, siguran su put ka zdravom i lepom izgledu vaših stopala. Nakon omekšavanja ovog orožalog neprobojnog sloja kože, stopala su spremna za delovanje preparata za njihovu negu. Piling koji može biti isti kao i za ruke, ili krupna morska so u nekom biljnom ulju, dodatno će ukloniti mrtve ćelije i prljavštinu. Nakon pilinga nanosimo hidratantnu kremu ili hranljivi vosak, ako tretman radimo pre spavanja, a potom stavljamo kesu ili pamučne čarape kako bi efekat penetracije i omekšavanja bio još bolji. Svakodnevna i neophodna hidratacija kremom za stopala kao i masaža, stimulisaće nervne završetke i povećati penetraciju vlažnog krema koja je neophodan preduslov za njihov lep izgled.

Ukoliko imate problem sa ragadama na petama, poseta pedikiru ili uklanjanje orožale kože dva puta nedeljno je obavezno, kako bi se omogućila uspešna primena hranljivih voskova koji će rešiti ovaj problem. Međutim, veoma je bitno da se nakon nanošenja ovakvih preparata na suva stopala obuju pamučne čarape ili stave kese kako bi delovanje bilo maksimalno.

Ukoliko imate problem sa hiperhidrozom, znojnim stopalima i neprijatnim mirisom, svakodnevna upotreba mirišljavih antibakterijskih pudera će ublažiti ovaj problem.

NOVI PROIZVOD u borbi protiv sezonskih alergija koje su pred nama!

Sezona alergija počinje već krajem marta i traje do kraja septembra, dok god se smenjuju biljne vrste.

Prepoznatljivi simptomi koji dominiraju manifestuju se u vidu serija kijanja, posebno u jutarnjim satima, svraba nosa uz obilnu vodenastu sekreciju, zapušenog nosa, osećaja grebanja i svraba u grlu i to je ono što se jednostavno zove polenska kijavica ili alergijski rinitis. Često se javlja i crvenilo, suzenje i svrab očiju.

Hidratantne kreme najbolja prevencija Konačno, možemo zaključiti da se nega ruku i stopala pre svega zasniva na preventivnoj svakodnevnoj upotrebi hidratantnih krema. Pravilno održavanje njihove higijene, pilinzi za uklanjanje nečistoća i mrtvih ćelija su takođe neophodni kako bi tretman bio kompletan. S obzirom da živimo u vremenu kada svaki deo tela traži odgovarajuću negu, prema savetu stručnjaka kao i vodećih brendova za negu kože, kada su u pitanju ruke i stoplala ‒ preparati za jedne mogu se veoma uspešno koristiti i za negu ovih drugih. Pilinzi i blage kupke za pranje mogu biti univerzalni, hidratantne kreme za svakodnevnu negu takođe, jedino se kreme koje se koriste za negu ispucalih peta razlikuju, ali i njih možete uspešno koristiti za negu laktova istovremeno. Takođe, poželjno je da ovi preparati budu što više prirodni, jer oni dokazano daju najbolje efekte.

Za razliku od kože lica koja zahteva znatno više pažnje, svakodnevna nega stopala i ruku je veoma brza dnevna rutina koja daje izvrsne rezultate i doprinosi vašem kompletnom izgledu i stilu. Pogled na lepe ruke i stopala podiže vaše raspoloženje i podvlači glamurozan izgled, a dodir je tek posebna priča!

Allegra®,120 mg, INN: feksofenadin Jedna film tableta sadrži 120 mg feksofenadin-hidrohlorida.

Lek je namenjen odraslima i deci starijoj od 12 godina.

Lek se izdaje bez recepta. „Lek Allegra je namenjen za ublažavanje simptoma povezanih sa sezonskim alergijskim rinitisom (polenska kijavica) kod odraslih i dece uzrasta iznad 12 godina.

Preporučena doza je jedna tableta (120 mg) na dan jednom dnevno pre obroka.

Ne uzimati više od preporučene doze.“

SARS.ALL.17.02.0007.

Treba birati blaže i masnije sapune, bogate raznim biljnim uljima

I ako pranje ruku pomaže u uklanjanju bakterija i virusa, istovremeno dodatno isušuje ruke, pa je pravi izbor sapuna prvi korak u nezi ruku

57

MUDROSTI KINESKE TRADICIONALNE MEDICINE

SAM SVOJ LEKAR Biti sam svoj lekar odnosi se na mogućnosti da osoba u situacijama postojanja određenih tegoba i nelagodnosti zna šta bi mogla učiniti da ublaži ili ukloni postojeće simptome. To podrazumeva i poznavanje svoga tela, navika i ciklusa, kao i prepoznavanje stanja da „nešto nije u redu˝ Piše: dr Ana Žikić, spec. kineske medicine

O

bilje mudrosti je ispisano na stranicama najstarijih knjiga kineske tradicionalne medicine. Puno pažnje se i tada posvećivalo preventivi oboljenja, odnosno važnosti i prednostima toga da čovek svoje ponašanje uskladi sa prirodom i okolnostima u kojima se trenutno nalazi.

Biti sam svoj lekar odnosi se na mogućnosti da osoba u situacijama postojanja određenih tegoba i nelagodnosti zna šta bi mogla učiniti da ublaži ili ukloni postojeće simptome. To podrazumeva i poznavanje svoga tela, navika i ciklusa, kao i prepoznavanje stanja da „nešto nije u redu˝.

Tu spada i čitav niz tehnika, bilo da se radi o stimulacijama akupunkturnih tačaka, vežbama ći-gonga ili pravilne ishrane – one imaju za cilj očuvanje toka i količine vitalne energije – ći-ja.

Naravno, u zavisnosti od ozbiljnosti situacije, potrebno je potražiti i stručnu pomoć lekara.

Akupresura podrazumeva stimulaciju određenih akupunkturnih tačaka ili regija tela (i poznavanje lokacija istih). Uglavnom se radi o kružnim pokretima, umerenog inteziteta, koje je potrebno ponavljati svakog dana, do postizanja željenog efekta.

Akupresura ima i dijagnostički efekat. Iako postoje tačke koje su na pritisak po svojoj prirodi jako senzitivne i one manje senzitivne, treba primetiti koje su regije isuviše bolne. Ovo može ukazivati na disbalans organa i oblasti sa kojima su tačke povezane. Zbog ubrzanog ritma današnjice, nekada se desi da zaboravimo da i naše telo ima svoj ritam. Tzv. „test tačke˝ blago nas mogu opomenuti da je vreme da zastanemo, usporimo, i posle odmora nastavimo. Posle ponovljenih stimulacija, očekuje se ublaživanje bola na stimulisanim mestima.

Tačka dugovečnosti Zu San LiST 36 - jedna je od najvažnijih akupunkturnih tačaka ljudskog tela ponajviše zbog toga što podržava vitalnu energiju tela (či, prana), naše zdravlje i vitalnost do duboke starosti.

Smatra se da je Zu San Li najpoznatija tačka za 58

podizanje funkcije imunog sistema i najčešće se, u tu svrhu, koristi kod tretmana dece i starijih ljudi.

Kako naći tačku Zu San Li? Tačka Zu San Li nalazi se ispod čašice kolena. Sedite pravilno i pokrijte dlanom (blago skupljenih prstiju) koleno sa iste strane, svejedno da li je levo ili desno. Između završetka domalog prsta, sa spoljne strane kolena nalazi se Zu San Li. Lakše ćete je naći ako znate da je ta tačka uvek senzitivna. Kada je jednom sami ili uz pomoć lekara locirate, dalji postupak je vrlo jednostavan.

Masaža tačke: Reguliše pravilan rad gastrointestinalnog trakta, digestivnog trakta, polnih organa, bubrega, nadbubrežne žlezde.

Podiže imuni sistem.

Normalizuje krvni pritisak.

Takođe, masaža Zu San Li tačke pomaže kod: Impotencije, upornog štucanja, inkontinencije urina, gastritisa, nervoze, razdražljivosti, stresa.

Ovo je jedna od najpoznatijih tačaka nad kojom se radi moxibustija, pomoćna tehnika kineske tradicionalne medicine. Moxibustija se izvodi štapićima napravljenim od biljke Artemisie Vulgaris (pelina). Tehniku treba naučiti od obučenog lica. Takođe je jedna od najpoznatijih tehnika za podizanje funkcije imunog sistema.

Masaža se radi u pravcu kazaljki na satu, minut-dva, svakog dana. Možete je raditi bilo jednim ili dva prsta, kako vam odgovara.

Masaža ušnih školjki Ušna školjka je jako važan deo našeg tela, i pored šake i stopala, pripada takozvanim mikro sistemima tela. Postoje mnoge holografske mape ušne školjke na kojima su predstavljeni organi našega tela. Po verovanju drevnih Kineza

ona odgovara obrnutom položaju fetusa. Svaki organ ima svoju lokaciju. Danas je jako razvijena primena lasera ili magnetića kojima se stimulišu određene regije ušne školjke, a rezultati su jako dobri i efikasni naročito kod dece. Posmatranje (opservacija) predstavlja važan deo dijagnostike kineske medicine. Promene na koži ušne školjke, u vidu crvenila, suvoće, kapilara, zadebljanja… mogu ukazati na disbalans unutrašnjih organa, čak i pre pojave simptoma kod pacijenta.

Masaža ušne školjke jako je zastupljena i skoro da je dnevni „ritual˝ mnogih Kineza. Jedna je i od pripremnih ći-gong vežbi, kako naizgled jednostavan pokret ima veliki uticaj na pokretanje vitalne energije i krvi celog organizma.

Palcem i kažiprstom snažno protrljati rubove a zatim i celu površinu ušnih školjki odozgo na dole. Obratiti pažnju na najvišu tačku ušne školjke, kao i oblasti iza ušne resice (one se naročito preporučuju u situacijama povišenog krvnog pritiska). Gornju trećinu ušne školjke jače i češće stimulisati kod nesanica, košmarnih snova, uznemirenosti, promenljivog raspoloženja... Odsečnim pokretima povući ušnu resicu par puta ka dole. Kako ušna resica oslikava predeo glave, obraza ,zuba… Stimulacija ovog dela može imati efekta kod glavobolja, zubobolja, paralize facijalnog nerva… Na kraju, kažiprstom i srednjim prstom napraviti oblik slova V i protrljati tačke glave oko ušiju.

Masaži ušne školjke može se pridružiti masaža dela lobanje oko ušne školjke. (Ovom oblašću prolazi meridijan žučne kese. U slučajevima temporalnih glavobolja, uznemirenosti, prekobrojnih obaveza, potisnutih emocija koje ne znamo kako da iskažemo… preporučljivo je stimulisati i ovaj deo.

Ukoliko zasebno radite masažu ušnih školjki, možete je primeniti na kraju dana, u krevetu pred san, a posebno ukoliko osećate umor ili veliku iscrpljenost.

Izbalansirajte jin i jang tela i još mnogo toga…

nozdrva i nazolabijalne brazde.

Zatim lagano a intenzivno istrljati strane nosa i pomenuto udubljenje. Zaštitni, tzv.

Veići našeg organizma kruži po površini tela a naročito oko otvora tela, kao što su ušni, nosni…

Ovom stimulacijom delujemo na neometano kretanje veićija. U isto vreme, stimulacijom nosa indirektno delujemo na pluća (pluća se shodno osnovnim teorijama kineske medicine „otvaraju” u nosu), a ona su odgovorna za imunitet tela. U samom korenu nosne brazde nalazi se poslednja tačka meridijana debelog creva, koja u prevodu znači „dobro došao mirisu”. Stimulacija ove tačke ima višestruki efekat. Koristi se u terapiji kod osoba kojima je smanjeno čulo mirisa, kod opstrukcija nosa, akutnog i hroničnog sinusitisa…

Ovu tačku koristimo i u tretmanima kod odvikavanja od pušenja i regulisanja telesne

Akupresura podrazumeva stimulaciju određenih akupunkturnih tačaka ili regija tela (i poznavanje lokacija istih)

težine. Naime, indirektno delujemo na čulo mirisa kojim registrujemo različite draži, pa i mirise vezane za hranu i duvan.

Kada vežbamo ći-gong, budimo i dolazimo u kontakt sa dubljom inteligencijom našeg tela, osvešćujući šta je za nas dobro a šta ne. Dodatnim jačanjem vitalnosti bubrega i slezine, na primer, jačamo i snagu volje, pa postajemo odlučniji u donošenju svojih odluka.

Sam svoj lekar – je put (iskustvo) koji nas približava nama samima. Bolje shvatamo dnevne, mesečne i godišnje cikluse kroz koje naše telo prolazi. Malim dnevnim doprinosom činimo puno da poboljšamo kvalitet svog zdravlja a samim tim i života. Čini se da svaki od nabrojanih pokreta predstavlja pokret mudrosti u kome objedinjujemo kretanje vitalne energije tela

sa buđenjem aktivnosti akupunkturnih tačaka. Tokom vežbi postajemo svesni mogućnosti tela da samo prepozna šta mu odgovara a šta ne.

Naše je da budemo tu, oslušnemo i ispratimo. ~~ Ukoliko želite više da upoznate sebe kroz sistem 5 elemenata, kroz pokret i zvuk, da kroz praktične savete, ishranu i vežbanje qi-gonga povećate energetski rad sistema unutrašnjih organa, prisustvujte jednoj od radionica u okviru ciklusa predavanja kineske tradicionalne medicine. Za sva dodatna obaveštenja obratite se na mail dr.zikicana@gmail.com www.holitimed.com *Qi (气)- označava energiju, supstancu koja ispunjava ceo univerzum. Kod čoveka, pojam qija podrazumeva vitalnu energiju koja kruži telom po definisanim putanjama, tzv. meridijanima (akupunkturnim kanalima).

Trljanje nosa Kako jednostavno trljanje nosa može imati toliko pozitivnih efekata?

Ovo je jedan od često primenjivanih pokreta tokom vežbi ći-gonga, ali može se upražnjavati i samostalno. Pre svega, potrebno je intenzivno istrljati dlanove, čime se balansira jin i jang strana tela. Zatim položiti vrhove prstiju u udubljenje koje se nalazi na sredini između spoljašnjeg ruba

u spada i čitav niz tehnika, bilo da se T radi o stimulacijama akupunkturnih tačaka, vežbama ći gonga ili pravilne ishrane – one imaju za cilj očuvanje toka i količine vitalne energije – ći-ja.

59

INTERVJU

BRANKICA SEBASTIJANOVIĆ, GLUMICA

VOLELA BIH ULOGU KLEOPATRE ■■Kako ste se snašli u ulozi Zone Zamfirove koja je, kako ste rekli, različita od Vas? Šta Vas to razlikuje od ove strasne i tvrdoglave heroine?

Brankica: Bilo mi je inspirativno da tumačim ovaj lik. I to je za glumca najbitnije. Čak i to što je drugačija od mene bilo mi je zabavno.

Ona je pomalo brzopleta i nepromišljena. Kada su u pitanju tako bitne stvari, ja bih malo više razmislila, dok ona ide glavom kroz zid. Veruje u svoja ubeđenja i ne ostavlja prostor da je nešto ili neko demantuje.

PETAR BENČINA, GLUMAC

DOBRO SE OSEĆAM U SVOJOJ KOŽI ■■Ulogama u različitim TV serijama udahnuli ste život savremenim junacima. Ipak, reklo bi se da Vam je pozorište u krvi i da volite složene karaktere, kao što je, recimo, Don Žuan?

Petar: Televizija, film, kao i pozorište na svoj način su posebni. Međutim, gluma je jedna, te se ne bih odrekao nijednog, iako trenutno mnogo više radim u pozorištu.

■■U Vašem promotivnom spotu namenjenom stranom filmskom tržištu ističete da Vas posebno zanimaju likovi sa margine?

Petar: Kada kažem „likovi sa margine“, to se odnosi na granične likove u socijalnom i karakternom smislu. Ne mislim na proste, banalne figure koje su na drugoj strani zakona, već na ljude koji su u životnim procepima i velikim iskušenjima. To je uvek uzbudljivo za igru.

■■U filmu „Novembarski čovek“, u kojem ste igrali KGB teroristu, imali ste scenu sukoba sa Pirsom Brosnanom. Kakav je utisak ostavio na vas?

Petar: Moram reći da je Pirs Brosnan vrlo pristojan čovek. Vrhunski je profesionalac, neposredan i prijatan. Bilo je to interesantno iskustvo.

■■Pirs Brosnan je pored uloge tajnih agenata najpoznatiji po ulogama zavodnika. Koliko dobar izgled glumca utiče na dobijanje tipskih uloga?

Petar: Sigurno je da utiče, ali nije presudno.

60

■■Sa kojim osećanjem ste se angažovali u kampanji za primenu konvencije protiv nasilja prema ženama ‒ Potpisujem?

Petar: Kampanju podržavam jer smatram da je svako nasilje nad slabijima od sebe potpuno nedopustivo.

■■Kako doživljavate nesumnjivu popularnost kod lepšeg pola, recimo kada se pojavite u rubrici Zgodni frajeri, u Cosmopolitenu?

Petar: Dobro se osećam u svojoj koži, ali ne smatram sebe nekim velikim zavodnikom.

■■Kako održavate kondiciju, što je jedan od zahteva i vaše profesije?

Petar: Idem na treninge i nastojim da budem redovan. Bolje se osećam, bolje funkcionišem i razmišljam kada sam u treningu.

■■Da li kupujete u Lilly drogerijama?

Petar : Lilly drogerije su blizu, uvek usput, tako da često kupujem tamo. Posebno mi se dopada jer je na jednom mestu sve što ti treba, pa čak i apoteka.

■■Šta korisitite od preparata za ličnu negu, koliko vodite računa o kvalitetu i sastavu proizvoda?

Petar: Vodim računa o kvalitetu proizvoda.

Logično mi je da za sebe uvek biramo ono što je dobro. Trenutno najviše koristim gel za kosu.

■■Na koji parfem miriše Petar Benčina?

Koristio sam različite parfeme, pokušavao da pronađem pravi, a trenutno mi je omiljeni Chanel Blue.

■■Da li postoji još neki lik u domaćoj ili stranoj književnosti koji biste posebno želeli da oživite?

Brankica: Kleopatru. Radila sam njen monolog na trećoj godini studija kao deo ispita iz glume.

To smatram svojim najznačajnijim zadatkom. Od tada imam veliku želju da tumačim taj lik. Nadam se da će se to ostvariti jednog dana.

■■Da li ste sada konačno izgubili tremu pred činjenicom da je Zonu svojevremeno uspešno odigrala Katarina Radivojević? Da li ste imali priliku da čujete njen ili komentare svojih kolega?

Brankica: Dobila sam zaista lepe komentare od kolega i još uvek dobijam. Postoje neki koji su mi izuzetno značajni jer su od ljudi koje uvažavam.

Mišljenje starijih kolega mi je dragoceno, ipak od njih najviše učim. Volim kada mi neko da konstruktivnu kritiku, jer sami sebi ne možete biti ogledalo. Mnogo je lep osećaj kada vam neko posle premijere priđe i kaže „Budi spokojna i ponosna na sebe“.

■■Da li ste oklevali kada je reč o odluci reditelja Juga Radivojevića da se na filmu poljubite sa Marijom Stokić, koja igra Genu?

Brankica: Ne. Imala sam mnogo poverenja u Juga. Taj poljubac nije sam sebi svrha. On predstavlja susret tradicionalnog i modernog. Gena potiče iz iste sredine kao Zona, ali je odlučila da sve to napusti i okrene se nečemu nepoznatom i novom. Ona sa sobom donosi novu ličnost, novo vreme, nova shvatanja, Evropu. Dok je Zona u tom trenutku opterećena pričanjima čaršije, Gena je oslobođena i rasterećena. U toj sceni je susret ta dva kontrasta.

■■Mediji su Vam naklonjeni, koliko su uticali na Vašu karijeru i veliku popularnost?

Brankica: Uopšte nisu uticali na moju karijeru, na popularnost

donekle jesu, mada me ljudi više znaju po ulogama. Meni je bitno da sam u javnosti prisutna onda kada imam neki aktuelni projekat.

■■Kako ste doživeli titulu najlepše glumice koju su Vam dali čitaoci Telegrafa?

Brankica: To je veliki kompliment i ja sam im zahvalna na tome. Ne bih volela da to bude jedino po čemu će me znati, ali vreme će pokazati.

■■Može se reći da mediji pomno prate i Vaš ljubavni život, koliko Vas to uznemirava?

Brankica: Verovatno je prirodno da pokušavaju da saznaju i tu stranu mog života, ali ja u javnosti nisam zbog toga. Ja sam glumica i publici se prikazujem kroz svoje uloge. Većina njih me i zna zbog neke serije ili filma, pa me na ulici češće oslovljavaju sa Eva, Zona, nego sa Brankica. To je očigledan pokazatelj da ja kao glumica imam svoju publiku.

■■Bili ste dugo u vezi sa kolegom Milošem Bikovićem.

Sada se mnogo

govori o hemiji između Vas i muškog protagoniste Milana Vasića?

Brankica: Pa njima je zanimljivije da pišu da hemije ima nego da je nema. To su samo nagađanja. Nema čovek dovoljno energije da se bavi demantovanjem. To je ionako uzaludno, mediji će da pišu šta im se piše, makar im vi i rekli da to nije istina.

■■Da li filmska hemija mora da ima romantičan epilog u stvarnosti, ili je reč pre svega o jednom od bitnih alata scenske uverljivosti?

Brankica: Naravno da ne mora. Čak češće i nema nego što ima. Kada je priča ljubavna, najbitnije je da poverujete da su ti ljudi stvarno u ljubavi, inače nemate film, tako da se na tome najviše radi, da se te scene odigraju što uverljivije. A koliko će biti uverljive, to je opet stvar talenta i rada.

■■Koliko sama činjenica da ste talentovani, lepi, uspešni i u žiži javnosti privlači, odnosno odbija određeni tip muškaraca?

Brankica: Nikada se nisam bavila time koliko mi muškarci prilaze ili ne prilaze. Tako ni sada ne znam da li se tu nešto promenilo. Ono što je sada drugačije je to da kada mi ljudi prilaze, pretpostavljam, hoće da se slikaju sa mnom.

■■Balkanske nemoći i predrasude su i tema serije „Samac u braku”, u kojoj ste ostali zapamćeni?

Brankica: Serija „Samac u braku” je obrađivala jednu temu koja je nama danas prilično daleka. A to je dogovoreni brak. Bilo je zanimljivo zamišljati se u tim okolnostima. Probati razumeti shvatanje sredine tog vremena, njihovo razmišljanje, odnose, društvene staleže...

■■Koliko Vam leže ovako složeni, urbani ženski likovi?

Brankica: Bitno mi je da razumem psihologiju lika koji tumačim i onda mi leži. Nije bitno da li je urban ili iz epohe, bitno je da umem da pronađem ključ za njega i da mi je dovoljno inspirativan da se „igram“.

■■Delujete ne samo kao prirodno lepa već i izuzetno negovana žena. Koliko posvećujete vremena nezi, kako uspevate da uvek zračite i zadržite blistavi sjaj kože i kose?

Brankica: Dovoljno sna, to je najbitnije.

Umerenost u svemu i radost. To je na prvom mestu, a posle toga je i „spoljna“ nega. Ja se trudim da što manje koristim preparate koji su samo na bazi hemije. Više volim ono što dolazi iz prirode, pa nekad i sama napravim masku od voća ili meda.

Za lice mi je pravilo broj jedan ‒ skidanje šminke, čak i kada imam pauzu par sati na snimanju.

■■Da li odobravate da muški neseser danas nije ništa skromniji od ženskog. Koliko vam je važna nega kod partnera i dobar parfem?

Brankica: Ne slažem se sa tim da muškarci treba da provode podjednako vremena pred ogledalom kao i žene. Žene su ipak stvorene kao nežnija bića i to treba tako da ostane. Naravno da je bitno da vode računa o tome da budu u formi, da budu uredni...

■■Da li kupujete u Lilly drogerijama?

Brankica: Kupujem. Vrlo je praktično, imaš sve što ti treba na jednom mestu. Kada se spremam za put uđem u Lilly drogeriju i potpuno se opremim.

61

1STEP TRENING CENTAR

FUNKCIONALNI TRENING Funkcionisanje tela treba posmatrati u celini.

Mišići treba da sarađuju jedni sa drugim, da budu jaki i ekonomični. Zglobovi treba da se tretiraju u skladu sa njihovim osnovnim karakteristikama.

Dakle, trening treba da bude funkcionalan.

A

ko bi, hipotetički, „starijem tipu automobila” omogućili da se kreće brzinom od 180 km/h, pretpostavljamo da bi se on raspao. Morao bi da prođe veliki i mali servis, da se maksimalno utegne i tada bismo mogli da kažemo da „stari automobil” ima odlike automobila koji je tek izašao iz salona... Isto je i sa čovekom, bilo da je sportista ili rekreativac.

Na prvi pogled, kakve veze ima automobil sa tako sofisticiranom mašinom kao što je ljudsko telo? Recimo da ono što je inženjer za automobile, to bi trebalo da predstavlja trener za ljudsko telo, s tim što trener raspolaže mnogo kompleksnijim, ali i zahvalnijim „materijalima”.

Ako telo podelimo na prednju i zadnju stranu, na levu i na desnu, na gornju i na donju, potrebno je stvoriti stabilne veze koje će se držati kao celina.

Funkcionisanje tela treba posmatrati u celini.

Mišići treba da sarađuju jedni sa drugim, da budu jaki i ekonomični. Zglobovi treba da se tretiraju u skladu sa njihovim osnovnim karakteristikama.

Dakle, trening treba da bude funkcionalan.

Šta je to funkcionalni trening?

U 1STEP trening centru, koji je specijalizovan za sprovođenje individualnih i poluindividualnih treninga, funkcionalni trening predstavlja osnovni princip rada. Trening se sprovodi u skladu sa analizama o optimalnoj telesnoj masi pojedinca, morfološkim osobinama, funkcionalnom statusu organizma i mnogim drugim faktorima.

Kada je reč o samom funkcionalnom treningu, podrazumeva se nešto sto je osnovno ‒ fundamentalno. Funkcionalnost ‒ osnovni funkcionalni pokreti i osnovni oblici kretanja.

Funkcionalni trening je trening prilagođen morfološkim i funkcionalnim karakteristikama ljudskog tela.

U individualnom radu sa vežbačima, bilo da su u pitanju rekreativci, sportisti, gojazne osobe, neophodno je započeti vežbanje sa osnovnim fundamentalnim oblicima kretanja.

No, pre samog kreiranja trenažnog programa, prvo se treba pozabaviti testiranjem vežbača (videti kakvim energetskim i funkcionalnim

potencijalom raspolaže) i prikupiti što više podataka o trenutnom psiho-fizičkom stanju.

Nakon toga, treba analizirati prikupljene podatke i pristupiti kreiranju trenažnog procesa.

Sledi deo gde treba odabrati trenažna sredstva (vežbe) koje će biti optimalno prilagođene datom vežbaču. Vrlo je važno držati se didaktičkih principa sportsko-rekreativnog treninga (od lakšeg ka težem, od prostog ka složenom, od malog ka velikom…)

Kada dalje govorimo o funkcionalnom treningu, najčešce se misli (neretko to rade i treneri) da on predstavlja spoj skokova, podizanja tegova, nestabilnih podloga itd…

Bez ikakve pripreme tela, treneri se odlučuju za takav princip treninga i možemo biti sigurni da će takav trening ostaviti loše posledice na vežbača.

Mi u 1STEP trening centru funkcionalnim treningom rešavamo nekoliko bitnih parametara: Mobilnost ‒ kombinacija mišićne fleksije i opsega pokreta u zglobovima.

Stabilnost ‒ kontrola pokreta (sposobnost mišića da stabilizuju i zadrže telo u optimalnom stanju tokom izvođenja pokreta).

Kontrola pokreta, odnosno međumišićna kontrola pokreta.

Snaga kao „kruna” treninga.

Da pojednostavimo stvari, u 1STEP trening centru, nakon inicijalnog testiranja, kreiramo program prilagođen pojedincu.

Naša je misija ciljano vežbanje, podsticanje adaptacionih mehanizama i edukacija vežbača.

Popularizacija zdravog načina života kroz zdravo vežbanje je jedan od načina da se suprotstavimo produktima 21. veka i ukažemo na značaj pametnog vežbanja.

1step trening centar Gajeva 9, Zvezdara Email: info@1step.rs 63

TURISTIČKE DESTINACIJE

JEZERSKA ČAROLIJA – OD BAJKALSKOG DO LOH NESA Jezera poseduju posebnu magiju i privlačnost, često su okružena legendama i predanjima, a poznata su i kao biorezervati različitih vrsta

Bajkal

Palić

Loh Nes

Ohrid Piše: Jelena Vukmirović

Z

a zimske sportove je već pomalo kasno, za klasičan odlazak na more još nije vreme, a dolazak proleća prosto mami da se krene na putovanje i potroši nekoliko dana godišnjeg odmora kako bi se „napunile baterije”. Idealan izbor za aktivan ali i miran odmor jeste odlazak do nekog od mnogobrojnih evropskih jezera od kojih su pojedina udaljena jedva nekoliko sati vožnje.

Jezera inače poseduju posebnu magiju i privlačnost, često su okružena legendama i 64

predanjima, a poznata su i kao biorezervati različitih vrsta. Mnogi veruju da svetlost koja prodire do njihovog dna može otkriti uzbudljive predmete, stvorove i priče iz davnine.

U turističkom smislu nude podjednako romantičnu i kulturnu misteriju ali i priliku da se ona osavremeni sportovima na vodi i drugim prijatnim sadržajima. Bavili smo se isključivo jezerima koje je, često na veličanstven način, oblikovala priroda, ali i čovek je uspeo da stvori veštačku verziju ove prirodne lepote, prilagodivši njene čari geografskim i kulturnim potrebama.

Ohridsko jezero Jedno od najvećih i najdubljih jezera u južnom delu Evrope ujedno je i jedno od najlepših. Sa svih strana okruženo planinama, ovo jezero poznato po jedinstvenom ekosistemu nudi provod koji možda najviše podseća na boravak na moru. Ono što najveće makedonsko jezero čini posebnim je i veliki broj kulturno-istorijskih spomenika koji se nalaze ili u njegovoj neposrednoj blizini ili u gradu Ohridu koji je poznat po nekropolama, vilama, crkvama, ali i noćnim klubovima. Ono

što bi svakako trebalo posetiti su Crkva Svetog Jovana Bogoslova i Manastir Svetog Nauma koji se nalaze uz samo jezero. Crkva Svetog Jovana Bogoslova izgrađena je u trinaestom veku, napravljena je od cigle i ima veoma lepo uređen enterijer, ali ono što je čini posebnom jeste i samo mesto na kom se nalazi. Naime, ova crkvica izgrađena je na visokoj steni sa koje se pruža pogled na nekadašnje staro naselje. Manastir Svetog Nauma je dosta drugačiji, nalazi se skoro na samoj granici Makedonije i Albanije, izgrađen početkom

desetog veka i okružen zelenilom. U ovom manastiru sahranjen je Sveti Naum.

Balaton Jezero Balaton, poznato i kao „ mađarsko more” zahvata površinu od skoro šest stotina kilometara kvadratnih i omiljeno je među turistima tokom čitave godine. Ovo jezero čija dubina jedva prelazi dvanaest metara tokom zime često podseća na ogromno klizalište, a preko leta zaista podseća na more. Balaton je okružen brežuljcima sa kojih se pruža divan

pogled, a duž obale se nalazi šetalište koje je idealno da se protegnu noge i poseti neki od mnogobrojnih kafea u blizini. Najpoznatije turističko mesto Balatona je gradić Šiofok u kom se nalaze mnogi restorani i čarde u kojima se služe poznati specijaliteti, poput riblje čorbe i jela od divljači. Pripadnici mlađe populacije imaju priliku da uživaju u klabingu, a stariji u koncertima klasične muzike i folkloru. Tokom boravka na Balatonu ljubiteljima vina preporučuje se da posete vinsku regiju Badačonj, poznatu po graševini 65

TURISTIČKE DESTINACIJE i vinogradarsko područje Balatonfired-Čopak odakle dolaze izvanredna bela vina.

Balaton

Loh Nes Iako popularnost duguje miroljubivom čudovištu Nesi, za koje mnogi veruju da postoji, samo jezero kao i deo Škotske u kom se nalazi podjednako su poznati i po svojim prirodnim lepotama i bogatoj istoriji. Pri poseti Loh Nesu preporučuje se da posetioci odsednu u obližnjem gradu Invernesu, a odatle mogu otići i na izlete do dvorca Urkuhart ili Kaledonijskog kanala. Naravno, pored mnoštva aktivnosti kao što su šetnje, vožnje brodićima, igranje golfa i slično, obavezno bi trebalo posetiti izložbu posvećenu Nesi, među čijim stalnim eksponatima se nalazi i originalna oprema pomoću koje je čuveno čudovište traženo. Izložba pokriva naučne činjenice ali i sve ostalo što se tiče Nesi, a posetiocu je ostavljeno da sam zaključi da li ova ogromna životinja zaista postoji.

Bajkalsko jezero Iako se u Evropu može uračunati samo po državi u kojoj se nalazi, najdublje jezero na svetu – duboko je čitava 1642 metra, svakako će zainteresovati one kojima loši klimatski uslovi i negostoljubiva ali netaknuta priroda ne predstavljaju problem. Početna tačka svih tura koje su u vezi sa ovim jezerom je selo Listvjanka koje se nalazi na njegovoj zapadnoj obali. Pored tura posvećenih posmatranju živog sveta, klizanja i vožnje sankama koje su popularne u hladnijim mesecima, jedna od posećenijih je i etno-tura koja će posetiocu omogućiti da se upozna sa drevnim bajkalskim kulturama.

Etno-tura između ostalog uključuje obilazak stena na kojima se nalaze drevni zapisi, ali i susret sa pravim lokalnim šamanom.

ezero Balaton, poznato i kao „ mađarsko more” zahvata J površinu od skoro šest stotina kilometara kvadratnih i omiljeno je među turistima tokom čitave godine Bolsena

Plitvička jezera Plitvička jezera nalaze se u nacionalnom parku Plitvice u Hrvatskoj, a spadaju među dvadeset najlepših jezerskih destinacija na svetu. Plitvička jezera čine šesnaest jezera koja su stepenasto postavljena i međusobno odvojena malim prirodnim branama koje svake godine rastu po jedan santimetar. Ono po čemu su ova jezera naročito poznata jeste neverovatna kombinacija boja do koje dolazi zahvaljujući igri svetlosti tokom dana i različitih godišnjih doba – boje se stalno menjaju i kreću se od azurnoplave do zelene, od sive do plave... Plitvička jezera su od 1979. godine pod zaštitom UNESCO-a, a posetiocima se savetuje da radi potpunog ugođaja izaberu smeštaj u nekom od objekata u etno stilu.

Bolsena Za razliku od jezera Garda i Komo, Bolsenu ne posećuje preterano veliki broj turista i upravo to je jedan od razloga zbog kojih bi ga trebalo posetiti, ukoliko je cilj putovanja miran odmor u živopisnom ambijentu. Iako je najveće od tri jezera severno od Rima, ovo jezero je prilično udaljeno od glavnih saobraćajnica, pa možda baš zbog toga nije 66

toliko komercijalizovano. Iako se treba malo potruditi da bi se do njega stiglo, prirodne lepote i mirna atmosfera u ruralnom okruženju Bolsenu čine idalnim mestom za beg od stresne svakodnevice i otklanjanje prolećnog umora.

Ljubitelji jednodnevnih ekskurzija sigurno će boravak na ovom jezeru iskoristiti i da svrate do Orvieta gde se nalazi velelepna katedrala iz četrnaestog veka, ili do gradova Montefjaskone i Gradoli koji su poznati po dobrom vinu.

Jezera u Srbiji Jezerski turizam u Srbiji uzima sve više maha, a zbog raznolike i obimne ponude destinaciju nije lako izabrati. Ipak, odmor kraj nekog od među turistima najpoznatijih jezera nikada nije pogrešan izbor, pa preostaje samo odluka da li otići na Srebrno jezero, Palić, Vlasinsko ili neko od belocrkvanskih jezera.

Palić

Smešteno u blizini Subotice, na samom severu Srbije, Palićko jezero predstavlja idealnu destinaciju za ljubitelje aktivnog odmora. Voda ovog jezera nekada je bila slana pa se mislilo da predstavlja ostatak Panonskog mora, a legenda kaže da je nastalo od suza pastira Pavla koji je baš tu izvodio stado na ispašu. Palićko jezero nudi mnoštvo mogućnosti za ljubitelje šetnje i prirode, a neće ostati uskraćeni ni ljubitelji dobrog zalogaja i noćnog provoda. Sa temperaturom vode koja se u sezoni kreće između osamnaest i dvadeset pet stepeni, ljubitelji plivanja će, ako ih vremenske prilike posluže, krajem proleća imati prilike i da se u jezeru okupaju. Pored kupanja, tu su i druge aktivnosti kao što je obilazak rezervata prirode ili posmatranje ptica. U neposrednoj blizini jezera nalazi se i zoološki vrt koji svakako vredi posetiti.