Lilly magazin Proleće 2020.

B E S P L ATA N P R I M E R A K | B R O J 4 0 | P R O L E Ć E 2 0 2 0

TEMA BROJA

DOKTOR BEZ GRANICA

DA LI JE POGREŠNO DOZVOLITI DECI DA SE IGRAJU MOBILNIM TELEFONOM? NEGA KOŽE

BLISTAJTE NA PRVOM SUNCU

INTERVJU ISIDORA SIMIJONOVIĆ

Nega prija i godi svakom biću

ZLATNI PAROVI

HOLIVUD INKUBATOR FATALNIH LJUBAVI I RASKIDA

TRENDOVI PROLEĆE/LETO 2020

LICE ZA PAMĆENJE Facebook.com/LillyDrogerieRS w w w . l i l l y . 1r s

27

TEMA BROJA

DOKTOR BEZ GRANICA

Da li je pogrešno dozvoliti deci da se igraju mobilnim telefonom?

Piše: Prof. dr Nenad Dikić

ZDRAVLJE U VAŠIM RUKAMA

Volim da jedem, a hoću da smršam – kako?

Piše: Prof. dr Jagoda Jorga

AKSESOARI

7

Mistična i divlja boja tropske šume ili sve o boho narukvicama

11

Dokle ćemo se vaditi na druge?

PSIHOLOG

Duplikati

Piše: Vesna Brzev Ćurčić, psihoanalitičar

IZ ORL ORDINACIJE

Vrtoglavice – simptom ili bolest

18

Piše: Dr Ljubinko Ljubojević, spec. otorinolaringolog

Piše: Gorica Nešović

INTERVJU ISIDORA SIMIJONOVIĆ

Nega prija i godi svakom biću

23 25

FEMININE MYSTIQUE

Kako je nastala Sophy, revolucionarno sredstvo za negu kože intimne regije Piše: Prof. dr sc. Mima Fazlagić

35

TRENDOVI PROLEĆE/LETO 2020

Lice za pamćenje

Piše: Jelena Stanković, profesionalna šminkerka

38

ZLATNI PAROVI

Holivud – inkubator fatalnih ljubavi i raskida Piše: Dragana Đevori

42

48

LIFECOACH

Piše: Isidora Branković, life coach

52

FIZIJATAR

Bole me mišići – šta da radim?

Piše: Prof. dr Olga S. Popović Mladenović

KOLUMNA

Buđenje

Piše: Tatjana Janković

53

NEGA KOŽE

Blistajte na prvom suncu Piše: Dr sc. med Danijela Pecarski

54

EKOLOGIJA

Krpelji – vampiri iz trave Piše: Aleksandra Litera

58

TRADICIONALNA KINESKA MEDICINA

Zdravi iznutra, lepi spolja – po postulatima kineske medicine

Piše: Dr Ana Žikić, spec. kineske tradicionalne medicine

59

TURISTIČKE DESTINACIJE

Uskršnji i prvomajski praznici na novim destinacijama Piše: Jelena Vukmirović

62

MAGAZIN | Generalni direktor: Nemanja Stevanović | Direktor marketinga: Marina Mitrović | Glavna i odgovorna urednica: Marija Midžović | Saradnici: Prof. dr sc med. Mima Fazlagić, ginekolog; Vesna Brzev Ćurčić, psihoanalitičar; dr sc med. Danijela Pecarski, dermatolog; prof. dr Nenad Dikić, internista kardiolog; prof. dr Jagoda Jorga; dr Ana Žikić, spec. kineske medicine; dr Ljubinko Ljubojević, spec. otorinolaringolog; prof. dr Olga S. Popović Mladenović, spec. fizijatar; Isidora Branković; Gorica Nešović, Aleksandra Litera | Lektura: Snežana Knežević | Dizajn: Nemanja Živković | fotografije: Shutterstock, ako ne piše drugačije | Idejno rešenje naslovne strane: Agencija Submarine d.o.o | Izdavač: Lilly drogerie Žorža Klemansoa 19. Beograd | Štamparija: ROTOGRAFIKA d.o.o. Segedinski put 72 Subotica | Lilly drogerie ne snosi odgovornost za sadržaj oglasnih strana. Ne odgovaramo za moguće štamparske greške.

Ponude traju do isteka zaliha ili zaključno sa danom akcije koji je određen kao poslednji. Zadržavamo pravo promene cena u skladu sa zakonom o porezu na dodatu vrednost

3

REČ UREDNICE

Deset godina poverenja Č

NOVO

etrdeseti, ovoga puta prolećni broj našeg Magazina je jubilaran – s vama smo već čitavu deceniju!

U jednom od uvodnika svojevremeno sam se zapitala – kako izgleda i kako se oseća žena koja je sledila bar jedan deo saveta i preporuka s naših stranica iz pera eminentnih stručnjaka, naših saradnika u različitim, važnim oblastima. Mogu samo da naslutim da se ta žena verovatno dobro oseća, a sigurna sam da tako i izgleda.

Pretpostavljam da se to odnosi i na sve one do kojih je takvoj ženi stalo. Zaista verujem da je naša komunikacija morala imati pozitivne efekte, jer smo se trudili da vam približimo, i na popularan način predstavimo nova saznanja iz oblasti nauke, koja se u ovom veku razvija munjevito, što neizbežno utiče na način kako ćemo živeti. Naravno, i kako ćemo izgledati.

Verujem da je desetogodišnji predani rad i posvećenost celog tima koji pravi Lilly magazin, uticao da pažljivije razmišljate o svom zdravlju, lepoti, wellbeingu, ličnom razvoju, međuljudskim i porodičnim odnosima.

Preporučujem da u jubilarnom broju uživate od prve do poslednje stranice – od teme broja koja se bavi uticajem mobilnih telefona na

najmlađe i kako ih kontrolisati, saznanjima o problemu vrtoglavice, o zlatnom sjaju detinjstva, kako da pobedite kilograme ako uživate u hrani, o prihvatanju odgovornosti za sopstvene odluke, shvatanju anti-aginga u tradicionalnoj kineskoj medicini, kako da se radujete prvom suncu a da pri tom obezbedite savršenu negu, zašto osećamo bol u mišićima... i mnogim drugim temama. Vašoj pažnji preporučujemo i tekst o revolucionarnom gelu namenjenom intimnoj nezi, koji je proizveden u Srbiji, a već osvaja svet.

Naša gošća je Isidora Simijonović, jedna od najzanimljivijih mladih glumica u usponu, koja se već ogledala podjednako uspešno na filmu, televiziji i u pozorištu.

Na našim stranicama protekle decenije pojavila su se i druga brojna imena iz javnog i umetničkog života. Pomenuću samo neka od njih – bila je tu cela ženska košarkaška reprezentacija Srbije, Ivana Zarić, Mirjana Bobić Mojsilović, Gibboni, Zoran Kiki Lesendrić, Nevena Madžarević, Vuk Kostić, Tamara Dragićević , Aleksandar Radojičić, Jelisaveta Orašanin, Miona Marković, Dragana Mićalović, Milan Marić…

Hvala svima koji su zaslužni za sadržaj i izgled Lilly magazina!

Marija Midžović

Look as great as you feel.

C AT R I C E . E U

5

ZDRAVLJE U VAŠIM RUKAMA

VOLIM DA JEDEM, A HOĆU DA SMRŠAM – KAKO?

Mršavljenje je posledica negativnog energetskog bilansa – unosim manje nego što mi treba za osnovne energetske potrebe! Nema druge magične formule

M PROFESIONALNA POMOĆ ZA SUVU, GRUBU I ISPUCALU KOŽU! 25% i 30% UREE za baršunasto glatka i lepa stopala.

SPEKTAKULARNI REZULTATI:

• trenutno glatka i meka stopala • intenzivna regeneracija • dugotrajno hidrirana i nahranjena koža potražite nas na:

eveline_cosmetics_srbija

nogi pacijenti mi kažu – uživam u hrani, a moram da smršam, kako to postići? Za početak, nije sve isključivo u hrani, mnogo toga tiče se i naših drugih navika. Pa, da počnemo!

Piše: Prof. dr Jagoda Jorga Prvo – profiltrirajte sve razne informacije o mršavljenju, mnoge vas vode u pogrešnom smeru!

Mršavljenje je uvek posledica negativnog energetskog bilansa – unosim manje nego što mi treba za osnovne energetske potrebe! Nema druge magične formule. Mnogi izgube samopouzdanje jer ne uspeju, a eto, svi drugi su uspeli!

Netačno. Magija je samo u tome da to što primenjujem može da traje dovoljno dugo da postignem željenu težinu. Tu morate da se okrenete sebi i odgovorite na neka važna pitanja – rešenje jeste u vašim dosadašnjim volim – ne volim izborima!

7

ZDRAVLJE U VAŠIM RUKAMA

akle, ne ulazite uopšte D u razne programe koji vam obećavaju brz gubitak bez dijete, bićete razočarani i frustrirani, jer to ne funkcioniše

Masnija hrana podstiče želju za daljim unosom, sprečite to!

Glad budi u nama sve mehanizme održanja života

aboravite mantru – Z maslinovo ulje je zdravo – jeste, ali u kapima Drugo – volite sebe, uživanje je poželjno!

Uživanje, sreća, zadovoljstvo, normalne su psihološke karakteristike zdrave ličnosti!

Mi imamo centar za zadovoljstvo koji treba i mora biti zadovoljen. Kada je hrana u pitanju, ovaj centar najviše voli slatko ili masno, ili najčešče oba!

U praksi to znači – ne odbacujte svoja omiljena jela, ali prilagodite recepturu sa mnogo manje dodatih masnoća, a kad god može bez njih. Masnija hrana podstiče želju 8

za daljim unosom, sprečite to! Zaboravite mantru – maslinovo ulje je zdravo – jeste, ali u kapima. Mnogo, mnogo manje dodatih šećera!

Zaboravite krajnje pogrešnu priču o belom šećeru kao otrovu i „zdravim” fruktoznim, žutim i ostalim varijetetima! Vaša kafa imaće ukus koji volite i sa ravnom kašičicom šećera, a nećete prekoračiti granicu od pet kašičica za ceo dan!

Treće – napunite stomak, dajte mu taj blaženi osećaj sitosti!

Glad je naš biološki neprijatelj i budi u nama sve mehanizme održanja života. Ali, osećaj sitosti kreće od naših čula vida i ukusa, pa tek posle je i pun stomak. Dakle, ne jedite iz neprozirnih kesica, plastičnih kontejnera i slično.

Hranu treba videti. Neka bude lepo začinjena i najvažnije neka ne bude kremasta! Treba da ima konzistenciju koja zahteva žvakanje!

Povrće je taj tajni sastojak svakog obroka koji treba da bude prisutan u izobilju, bilo kao čorbica, varivo ili salata. Ono puni stomak uz jako nizak kalorijski unos – naravno, ne pohovano i ne da pliva u ulju! Četvrto – zaboravite noćni obrok!

Kad ovo kažemo, mislimo na sve, uključujući i ljude koji rade noću! Nakon 21 uveče, hormoni koji regulišu naš metabolizam odlaze na spavanje, samim tim hrana ne može biti dobro iskorišćena, već se odmah sklanja u magacin zvani masno tkivo! Gojite se i od onoga od čega ne biste da ste to uneli tokom dana. I još nešto – rasporedite svoj unos u tri obroka, tako ćete izbeći situaciju da napravite ono što zovemo masni i šećerni cunami! Kad sve što jedete stavite u jedan obrok, vaš organizam mora odmah to da reši, a kako ne može sve da ugradi ili potroši, on će višak skloniti u masno tkivo. A mnogo je teže odatle ih izvući – proces nije identičan. To važi čak i kada ne jedete više nego što su dnevne potrebe, nego to unesete odjednom!

Peto – fizička aktivnost ima smisla samo ako uživate u njoj!

Mnogi me pitaju da li moraju da idu u gym ili da rade ove ili one vežbe – šta je najefikasnije za mršavljenje? Ne rukovodite se time. Fizička aktivnost je tu da u njoj uživate – to je najbolja zamena za hranu i nagradni efekat u našem hedonističkom centru! Drugim rečima, ako uživate u šetnji, neka ona bude redovna, svaki dan!

Ko voli da pleše, to je i te kako dobro – stari Grci su ples smatrali najkompletnijim zadovoljstvom!

Ne ulazite u razne programe koji vam obećavaju brz gubitak težine bez dijete, bićete razočarani i frustrirani, jer to ne funkcioniše.

I poslednje, ne najmanje važno – obezbedite sebi dobar san Dobar san nema zamene, pa je ovo možda i prvo pitanje koje treba rešiti ako ste među osobama koje imaju problem sa spavanjem.

Ako je potrebno, postoje i specijalizovani centri koji se time bave, a za početak pokušajte nekoliko stvari koje preporučuje higijena spavanja – ne jesti i ne piti kasno, poslednji obrok – oko tri sata pre odlaska u krevet!

9

PSIHOLOG

DUPLIKATI

Jedan deda, ma kako veliki i značajan stručnjak bio, našao je načina da usreći svog unuka. A bilo je potrebno tako malo – tri sličice

Kakvu tajnu kriju ljudi nagnuti nad spiskove i neke sličice? Ne kriju tajnu. Kriju ljubav!

Vesna Brzev Ćurčić, psihoanalitičar

S

igurno ste primetili neobičnu pojavu na jednom mestu u centru glavnog grada. Subotom i nedeljom tu se skupljaju ljudi različitih godina, od švrća koji okreću glavice levo-desno, ne znajući baš ni šta traže, do ponosnih ljudi u ponosnim godinama. Šaroliko društvo, nema šta. Teško bi bilo na još nekom mestu naći slično. Obično su nadneti nad neke spiskove, 11

PSIHOLOG ne samo kolegama nego i javnim nastupom u eminentnoj kulturnoj ustanovi i… što je njegov unuk ushićen poklonom. Rekao je da je to jedan od najdragocenijih poklona koje unuk priznaje.

Zaneti i odrasli Nismo ga ni tada, a ni posle na stručnim skupovima po svetu, pitali odakle mu informacija o menjanju sličica. Valjda smo još uvek zbunjeni. Međutim, jedan deda, ma kako veliki i značajan stručnjak bio, našao je načina da usreći svog unuka. A bilo je potrebno tako malo – tri sličice.

Dakle, menjanje duplikata donosi deci, ali da li samo njima, sreću. Baš jednu veliku sreću. Kako su mali, teško da ovu akciju zamene mogu da obave sami. Zbog toga su tu odrasli koji im u tome pomažu. Ako pogledate ovu grupu koja se i menja, videćete da su i ti stariji baš zaneti menjanjem duplikata.

Gledaju, odmeravaju, precrtavaju, mešaju se, komešaju, odlaze zadovoljni ili sa nadom da će idućeg vikenda biti bolje sreće. Jedna, zapravo, srećna skupina malih i velikih ljudi. Isti cilj, isto radovanje.

Nekada su se skupljale lutkice od papira koje su isecane iz dečjih novina, sve sa haljinicama koje su stavljane na njih uz pomoć malih nastavaka kojima su se zakačinjale na poleđini tih lutkica. Pa ko je imao duplikat, mogao je da nađe ono što nema.

Pa su se menjale salvete. Znam žene koje su za

kruže, zastaju, deluje i zbunjujuće. I sve to Kakvu tajnu kriju ljudi nagnuti nad spiskove i prati idealna tišina. Kao dogovor za koji je neke sličice? Ne kriju tajnu. Kriju ljubav! potrebno baš malo reči.

Neobična molba Šta to rade? Verovali ili ne, Da sve bude zanimljivije, pre par menjaju duplikate svih mogućih godina u posetu profesionalnom sličica koje su trenutno važne udruženju kome pripadam, onim švrćama. Uneti u Ono što došao je izuzetno uvažen gost. ovaj, zaista važan posao, ne zadivljuje jeste Bio je to prethodni predsednik primećuju ništa drugo. Neki s koliko žara svetskog udruženja, čovek čijem se udalje zadovoljnog izraza čuvamo dete znanju i umeću se dive svi koji su lica, ali eto i novih. makar i blizu moje profesije. Držao Ne bi to bilo možda ni u sebi je predavanja po Beogradu, radio toliko zadivljujuće da tu nema sa članovima našeg Društva, omogućili pripadnika svih generacija, pola, smo mu da vidi i neke znamenitosti Srbije. profesija. Tek pokoji neupućeni prolaznik Poslednjeg dana, baš za vikend, imao je jednu stane začuđen. Da li se to nešto opet deli, kao molbu, bolje reći želju. Pitao je da li možemo u onim, ne pomenulo se, zlim godinama?

12

svoju svadbu iznele brižljivo sačuvane salvete.

Neki gosti su bili privilegovani, pa su dobili one, tzv. „japanske” salvete, prozirne, kao od gaze ili najlepšeg tila. Trebalo je to sačuvati.

Menjali su se duplikati

poštanskih maraka, značaka, sličica „Životinjskog carstva”, klikera. Ko je šta imao i nudio za zamenu.

Menjali su se nekada i stanovi. Nije bilo prodaje i kupovine, ili baš retko. Menjam garsonjeru za jednosobni stan, uz doplatu, na primer. To nisu bili duplikati, nego jednostavno zamene.

Otkud ova tema u glavi jednog psihoanalitičara? Ideja o tome da se ne gomilaju stvari koje već imamo, da se ne stvara kolekcija nepotrebnih uspomena ili hrpa nečega od čega nam je teško da se odvojimo, jeste tema za nekoga ko radi

Ako pogledate ovu grupu koja se i menja, videćete da su i ti stariji baš zaneti menjanjem duplikata. Jedna, zapravo, srećna skupina malih i velikih ljudi

da ga odvedemo na mesto koje poznaje samo po čuvenju, gde je moguće zameniti sličice.

Tada su se skupljale sličice fudbalera, bilo je neko prvenstvo u fudbalu. Sad zamislite naše zaprepašćenje. Odakle zna da to ovde postoji, šta će mu to? Ali, gost je gost, te ga odvedosmo. Za tili čas uklopio se u masu, izvadio papirić i neke sličice, nešto pričao sa okupljenima, smejao se i pobedonosno izronio sa tri sličice. Rekao je da su to jedine sličice koje nedostaju njegovom unuku da popuni svoj album. Da je postojao merač za sreću, verovatno bi eksplodirao.

Vrativši se u svoju daleku zemlju, poslao je imejl u kome se ponovo zahvaljuje na svemu što je ovde doživeo, dočeku, razmeni stručnih mišljenja i znanja, mogućnosti da se obrati 13

PSIHOLOG

s ljudima. Tako gomilamo i ljude koji su nas povredili, dajemo im snagu i moć da rukuju našim životima već time što se njima bavimo.

Neki od takvih ljudi zaista su „duplikati” u našim životima, a mi ih ne puštamo kao što deca ponekad ne daju svoje duplikate. Kao da se odvajaju od nečega što je postao deo njih samih. Ima i onih ljudi koji prosto nestanu iz naših života, ne našom voljom. Kao da smo izgubili dragocen predmet koji je bio jedinstven. Nema duplikata.

Ljubav prema detinjstvu Postoje i duplikati koje gajimo jer nismo u stanju da rešimo svoju

14

neodlučnost. To se odnosi na sve one veze u kojima postoji još neko, u glavi, na javi, pa osobe ne puštaju ni partnera ni tu drugu osobu. Nije stvar morala koliko je pitanje krajnje sebičnosti, jer nijedno od to dvoje ne može da ode jer ili ne zna za postojanje trećeg, ili je uplašeno. Sebičnost se ogleda u tome što se nikome ne daje sloboda da bude srećan. Razmislite. Deluje komplikovano, a zapravo i nije.

Da se vratimo na duplikate s početka. Ono što zadivljuje jeste s koliko žara čuvamo dete u sebi. Nije samo ljubav prema detetu ili unučetu ta koja nagoni ljude da se skupe i menjaju duplikate

svojih mališana. To je ljubav prema mladosti, detinjstvu, onoj sreći koja je karakteristična samo za decu. Znate ono osećanje koje vidite u očima deteta kada se rašire od sreće, dete otvori usta, za tren prestane da diše, pa onda pljeska rukama od sreće. Još i poskakuje. To osećanje sreće zaboravimo kad odrastemo. Sem ukoliko ga ne probudimo ulazeći u ulogu posrednika između dve osobe koje poseduju moć – imaju sličice za menjanje duplikata.

Ima samo jedna stvar u životu koja nema duplikat. To je sam život!

LIFTACTIV

COLL AGEN SPECIALIST CORRECT THE SIGNS OF COLLAGEN LOSS ON SKIN Born at the heart of the volcanic region of Auvergne, Vichy mineralizing water seeps down through thousands of kilometres of rock, enriching itself with 15 minerals, essential to skin’s health. For the first time, it is associated with anti-ageing peptides and Vitamin C to correct the signs of collagen loss on skin. With Vichy, Skin lives stronger.

PROVEN AND VISIBLE EFFICACY : Immediately: Tonicity +52% * A t 4 w e e k s : Wrinkles -16% ** A t 8 w e e k s : Wrinkles -24% ** Sagginess and Pigmentation decreased

H I G H - G R A D E AC T I V E S VIC HY MINERALIZING WATER ANTI- AGEIN G PEPTIDES ANTI-PIGMENTATION VITAMIN C

HYPOALLERGENIC. *Instrumental test on 40 women **Clinical scoring on crow’s feet wrinkles on 58 women

IZ ORL ORDINACIJE

VRTOGLAVICE –

SIMPTOM ILI BOLEST Vrtoglavica nije bolest, to je simptom drugih zdravstvenih poremećaja. Postoji više od 350 stanja koja mogu uzrokovati vrtoglavicu Piše: Dr Ljubinko Ljubojević, spec. otorinolaringolog

V

rtoglavica predstavlja lažan osećaj kretanja tela ili okoline. Obično se oseća kao rotacija ili okretanje, mada neki pacijenti imaju osećaj guranja u neku stranu. Vrtoglavica nije bolest, to je simptom drugih zdravstvenih poremećaja. Postoji više od 350 stanja koja mogu uzrokovati vrtoglavicu. Ona predstavlja jedno od najčešćih stanja zbog kojeg se pacijenti obraćaju lekaru.

Vestibularni sistem je glavni neurološki sistem odgovoran za ravnotežu. On se sastoji od: - vestibularnog aparata u unutrašnjem uvu koji se sastoji od tri polukružna kanala različito orijentisana u prostoru i dva otolitna organa.

Ispunjen je tečnošću koja se zove endolimfa, a u polukružnim kanalima nalaze se kristali; - osmog kranijalnog živca (vestibulokohlearni živac) koji prenosi signale iz vestibularnog aparata do vestibularnih jezgara u mozgu; - vestibularnih jezgra u moždanom stablu i malom mozgu.

U osećaj ravnoteže takođe su uključeni i čulo vida i čulo dodira, koji zajedno sa vestibularnim aparatom čine kompleksan sistem za održavanje ravnoteže. Podatke iz ovih sistema obrađuju centri u moždanoj kori i tako stvaraju osećaj kretanja i ravnoteže.

Vestibularni aparat u unutrašnjem uvu zadužen je za osećaj stabilnosti, kretanje, orijentaciju glave u prostoru, položaj tela u odnosu na gravitaciju. Okretanjem glave ili tela uzrokuje se kretanje endolimfe i kristala u polukružnim kanalima koji prelaze preko nervnih završetaka živca za ravnotežu, što daje osećaj položaja glave i tela u prostoru.

Uzroci vrtoglavice Postoje brojni uzroci vrtoglavica, ali uopšteno ih možemo podeliti na: 18

1. Centralne – javljaju se u moždanom stablu i malom mozgu.

2. Periferne – vezani su za promene u unutrašnjem uvu i vestibularnom živcu i one su mnogo češće od centralnih vrtoglavica.

U periferne vrtoglavice ubrajamo: - BPPV (benigni paroksizmalni pozicioni vertigo) – od svih vrtoglavica ona je najčešća, 70 odsto svih perifernih vrtoglavica spada u ovu vrstu, javlja se u oko 10 odsto celokupne populacije i nešto je češći kod žena. Nastaju kada se mali kristali kalcijum-karbonata, koji se normalno nalaze u polukružnim kanalima unutrašnjeg uva, rasprše (razliju) u različite kanale, gde ne bi trebalo da budu, uzrokujući iritaciju nervnih završetaka vestibularnog živca i tako dovode do vrtoglavice.

Vrtoglavice traju obično nekoliko minuta, ponavljaju se i uzrokovane su naglim pokretom glave ili promenom položaja tela.

- Vestibularni neuronitis – na drugom je mestu po učestalosti perifernih vrtoglavica – oko 20 odsto svih perifernih vrtoglavica uzrokovano je ovom pojavom.

Vestibularni aparat u unutrašnjem uvu zadužen je za osećaj stabilnosti, kretanje, orijentaciju glave u prostoru, položaj tela u odnosu na gravitaciju

19

IZ ORL ORDINACIJE uključuje nagle pokrete glave i posmatranje abnormalnih pokreta očnih jabučica (nistagmus).

Kalorijski test obuhvata namerno podraživanje centra za ravnotežu toplom i hladnom vodom i posmatranje pokreta očnih jabučica. I ovaj tip ispitivanja nije neophodan kod nekih tipova vrtoglavica, kao na primer benigne paroksizmalne vrtoglavice.

imptomi vrtoglavice S mogu biti prisutni i u potpunom mirovanju, dok promena položaja glave i tela, kao na primer okretanje u krevetu, mogu pojačati simptome vrtoglavice

Terapija vrtoglavice Uzrok je upala živca za ravnotežu, infekcija (virusna), a može vrlo retko biti uzrokovan i pritiskom živca u zadnjoj lobanjskoj jami mozga (neurinom, švanom). Ova vrtoglavica traje od 4–6 nedelja, prvih dana je najjača, a kako vreme prolazi ona se smanjuje i nestaje.

Kod mlađe populacije brže prolazi.

- Menierova bolest – poremećaj u unutrašnjem uvu zbog nakupljanja tečnosti (endolimfe) i promene pritiska u unutrašnjem uvu. U ovom slučaju, periferne ćelije zadužene za ravnotežu i sluh ostaju bez kiseonika zbog nakupljanja viška tečnosti u unutrašnjem uvu.

Uzrok je još uvek nepoznat. Bolest dovodi do epizoda vrtoglavica praćenih zujanjem u uvu i gubitkom sluha. Vrtoglavice su iznenadne i jako teške za pacijenta, praćene padovima, potpunom dezorijentacijom, traju do nekoliko sati i nestaju. Pacijent je nakon tih vrtoglavica umoran, iscrpljen. Ovakve vrtoglavice značajno utiču na kvalitet života, pogotovo ako su učestale.

- Psihogene vrtoglavice – obuhvataju do tri odsto svih perifernih vrtoglavica. Uzrokovane su umorom ili stresom pacijenta. Ovakav tip vrtoglavica pacijent oseća, ali bez vidljivih spoljnjih manifestacija.

Ostale, ne tako česte periferne vrtoglavice su: - Labirintitis (virusnog ili bakterijskog porekla) - Upala srednjeg uva (akutna, hronična) - Ozleda (pucanje bubnjića, kontuzija labirinta, perilimfatična fistula) - Akustični neurinom - Ototoksični lekovi - Herpes zoster oticus (Ramsay Huntov sindrom) - Hronična bolest vožnje U centralne vrtoglavice spadaju: - Krvarenje ili infarkt u moždanom stablu - Krvarenje ili infarkt u malom mozgu - Migrena - Multipla skleroza - Disekcija vertebralne arterije - Vertebrobazilarna insuficijencija Centralne vrtoglavice spadaju u domen neurologa i neurohirurga.

Opšti uzroci koji uzrokuju vrtoglavice su: - Anemija - Lekovi koji deluju na centralni nervni sistem (neurotoksični lekovi) - Hipoglikemija, hipotenzija, hipoksemija, menstruacija, bolesti štitne žlezde, trudnoćna, neka psihijatrijska oboljenja i drugo.

Simptomi vrtoglavice Zavisno od uzroka, neke vrtoglavice traju 20

nekoliko minuta, neke traju nekoliko sati, a neke više dana. Pacijenti različito opisuju ovaj simptom – kao ljuljanje, zanošenje, kao da ih nešto gura u jednu stranu, osećaj nestabilnosti, lebdenja, okretanja prostorije.

Ukoliko je vrtoglavica praćena i poremećajima koordinacije pokreta s jedne strane, povećana je sumnja na mogući moždani udar. Vrtoglavice su takođe često praćene mučninom i povraćanjem, abnormalnim pokretima očiju (nistagmus), glavoboljom, znojenjem, zujanjem u uvu ili gubitkom sluha.

Simptomi vrtoglavice mogu biti prisutni i u potpunom mirovanju, dok promena položaja glave i tela, kao na primer okretanje u krevetu, mogu pojačati simptome vrtoglavice.

Dijagnoza vrtoglavice Detaljna anamneza je značajna za dijagnosticiranje vrtoglavice – kada, kako je nastala, koliko je trajala, da li još uvek traje,

da li pacijent ima osećaj da ga vuče u jednu stranu, da li ima mučnine, povraćanje, da li zavisi od položaja tela, da li je iznenadno nastala, konzumiranje lekova i opijata i drugo.

Klinički pregled podrazumeva puni neurološki i otorinolaringološki pregled i, ukoliko je potrebno, magnetna rezonanca ili skener glave. U nekim slučajevima potreban je i pregled oftalmologa, kardiologa, endokrinologa, fizijatra.

Kliničkim pregledom posmatra se koordinacija pokreta glave, očiju i tela, da li ima abnormalnih pokreta očnih jabučica (nistagmusa), lateralizacije tela, fiksacije predmeta, ispituje se dinamička i statička ravnoteža i drugo.

Audiometrija je obavezna kod nekih tipova vrtoglavica kao što je Menierova bolest, dok kod drugih tipova nema neki bitan dijagnostički značaj.

Položajni test, takozvani Dix-Holpike test,

Pacijentima koji imaju vrtoglavice kvalitet života značajno je izmenjen i otežan. Takvi pacijenti naučili su da provode aktivnosti svakodnevnog života uz izbegavanje naglih pokreta glave i tela, jer će takvi pokreti aktivirati vrtoglavicu. Ovi pacijenti pridržavaju se za nešto kada sedaju ili kada ustaju, kako bi održali ravnotežu, kada podižu ili spuštaju predmete ne savijaju se već kleknu, a glavu drže pravo. U nekim slučajevima i ponašanje je promenjeno zbog straha od vrtoglavica. Ovakvi kompenzatorni načini ponašanja stresni su za pacijenta, kako fizički tako i mentalno. Posledice ovakog ponašanja su različite – od glavobolje do bola, ukočenosti mišića, brzog zamaranja, iscrpljenosti. I na kraju, najgore od svega, takvi pokušaji da se ublaže simptomi vrtoglavice zapravo će smanjiti sposobnost osobe da reši problem sa vrtoglavicom i na kraju će pogoršati takve simptome.

Terapija vrtoglavice zavisi Zavisno od od toga šta je uzrokuje. U uzroka, neke nekim retkim slučajevima vrtoglavice traju vrtoglavica prolazi sama nekoliko minuta, od sebe. To je zbog toga što neke traju nekoliko je mozak sposoban da se sati, a neke više adaptira i koriguje različite promene u svome organizmu. dana U većini slučajeva potrebna je terapija: 1. Medikamentozna terapija – u koju spadaju razni lekovi za supresiju vestibularnog problema. Poboljšava ravnotežu, sposobnost aparata. Takvi lekovi donose smanjenje hoda i jača vestibularni aparat, a za krajnji simptoma i olakšanje života pacijentu, ali ne leče rezultat dobijamo povećanje funkcionalnosti vrtoglavice. Kod nekih vrtoglavica uzrokovanih samog pacijenta. Vestibularna rehabilitacija upalama uva, terapija je kauzalna, antibioticima može se izvoditi skoro kod svih poremećaja i steroidima, kod Menierove bolesti nekim vestibularnog aparata. Ona predstavlja alternativu pacijentima se daju diuretici u nadi da će se drugim metodama lečenja kada se iscrpe njihove smanjiti pritisak u unutrašnjem uvu. mogućnosti. U ovu grupu spadaju različite vežbe 2. Operativne metode – kada je uzrok za poboljšanje statičke i dinamičke ravnoteža, vrtoglavica tumor ili povrede glave ili vrata. koje imaju za krajni cilj smanjenje vrtoglavice, 3. Repozicioni manevri – izvode se kod zanošenja i vizuelnih smetnji, poboljšanje benignih paroksizmalnih vrtoglavica, a to ravnoteže i sposobnosti hoda. Program obuhvata su i najčešće vrtoglavice. Ovim tretmanom koordinaciju pokreta očima, glavom, stimulaciju raspršeni, odnosno ispali kristali vraćaju simptoma zanošenja radi desenzibilizacije se u svoje kanale. Poznati si Eplay i vestibularnog aparata, poboljšanje balansa i Barbique manevar, u zavisnosti koji je oblik sposobnosti hoda, poboljšanje koordinacije paroksizmalne vrtoglavice u pitanju. U toku pokreta. Vežbe treba uvek pacijentu da pokaže samog tretmana, pacijentu se vrti kako se stručno lice, fizijatar ili otorinolaringolog. kristali pomeraju kroz kanale. Nakon tretmana, Ne treba mešati pacijent se oseća dobro. U nekim slučajevima, vrtoglavicu i nesvesticu potrebno je više puta ponavljati tretman.

Konačno, treba spomenuti da je najveći 4. Vestibularna rehabilitacija – u nju spada broj vrtoglavica perifernog tipa izlečivo, jer je grupa vežbi za smanjenje vrtoglavice i vizuelnih

najčešća benigna paroksizmalna vrtoglavica (BPPV) koja se primenom pravilno izvedenih manevara leči u 95 odsto slučajeva. Treba podvući da je jako bitno da se manevar pravilno izvede, da ne bi došlo do pogrešnog smeštanja kristala u pogrešne kanale. Studije su pokazale da se benigna paroksizmalna vrtoglavica vraća pacijenatima i do 20 odsto u prvoj godini, ali je izlečiva. Što se tiče vestibularnog neuronitisa, i on je izlečiv, uz adekvatnu medikamentoznu terapiju i fizikalnu terapiju samog živca, koja obuhvata niz raznih statičkih i dinamičkih vežbi za što brži oporavak živca. Kod Menierove bolesti potreban je dugotrajni medikamentozni tretman koji ima za cilj da se broj napada vrtoglavica smanji na minimum.

I za kraj – nikada ne treba mešati vrtoglavicu i nesvesticu, što se često dešava.

Uzročnici ovih simptoma su različiti, metode lečenja različite. Pacijenti često to pomešaju, što je i normalno. Lekar je taj koji treba da ih razdvoji, nađe pravi uzrok prema simptomima i uključi adekvatnu terapiju.

21

najčešće vidimo kod drugih, ređe kod sebe.

Imamo oko sokolovo da svakom nađemo dlaku u jajetu. To oko je dobro, bistro, vidi daleko, ali ne vidi na blizinu. Lakše je popravljati druge.

Istovarimo golem spisak onoga što ne valja, ali češće onoga što nam se ne dopada kod nekog.

Tu se uglavnom sve završava.

Buđenje O lepim stvarima, kao da ne znamo da pričamo.

Možda se bojimo da će nestati ako ih naglas izgovorimo, ako verbalizujemo naša osećanja

P

oslednjih godina svi se nešto mršte na ljubavne priče.

Kad kažem da sam gledala neku romantičnu dramu, sa hepi endom, neki moji prijatelji prilično gadljivo se nakeze i kažu mi „Pa ti nisi normalna, što to gledaš?” - „A što?”, pitam ja. Odgovor je uglavnom isti – „Pa bez vezeee”.

Kad sam bila mlađa, planirala sam da u nekim zrelim godinama pišem ljubavne romane pod pseudonimom, zato što bih tako izbegla glupa pitanja i prezrive komentare.

Kao, blam je. Kad stranac nešto piše, onda je to OK, ali ako su naši, to je sigurno „bez veze”.

Kao da mi ne znamo šta je to ljubav, ili kao da se ona nama ne dešava, već je ona prava – uvek tamo negde. Mogu da razumem da često nismo svesni veličine ljubavi, ali ne mogu da razumem da je „blam”, „bezveze” i nenormalno da se „emotivno raspilavim”.

Jedan moj prijatelj ženio se pre par godina, i pričamo tako... kaže „gotivim je”. Kao da ga je sramota da kaže da je voli. Ja zapela, pa ga pitam onako u oko – „Jel’ je voliš bre, pusti to gotivljenje?” On prokoluta očima. Vidim neprijatno mu je.

Otvorenije pričamo o ljubavi prema kućnim ljubimcima, nego prema ljudima.

Kad se nešto loše desi, ne daj Bože kad neko umre ili se teško razboli pa zaglavi bolnicu, žene u mojoj familiji zatvore se u kuhinju i satima, i danima prepričavaju šta se i kako desilo, do najsitnijih detalja. Naravno da svaka ima svoju verziju... pa ukrug. Malo plaču, a malo se i smeju, valjda zbog balansa.

O lepim stvarima, kao da ne znamo da pričamo. Možda se bojimo da će nestati ako ih naglas izgovorimo, ako verbalizujemo naša osećanja. Lepše se čuvaju kad su u nama, kad ih čuvamo od onih gadljivih pogleda i komentara.

Ove godine proleće se probudilo ranije. Kao da nije ni spavalo, već malo dremalo. Još ni ne svane, a ptice počinju horsko pevanje. Veverice u Košutnjaku trče na sve strane, odavno su se zabelele visibabe, kod mene u dvorištu narcisi samo što se nisu otvorili. Buja na sve strane.

Priroda. I čovek je deo te prirode, samo to ponekad zaboravimo.

Moju generaciju učili su da ne budemo sebični, da kad imamo čokoladu, podelimo s nekim (a i zdravije je), da pomažemo, da ne lažemo, ne varamo, da... „budem veran i odan drug koji drži datu reč”. Danas, niko ne izgovara ono čuveno „časna reč”! Klinci ne znaju ni šta to znači. Sebe sam uhvatila da govorim „kunem ti se u život”. Reč je postala tako mala, nebitna, niko joj ne veruje... moram umesto u reč, da se kunem u život. Šta ćemo kad i život postane mali i nebitan...? Čitam ovih dana razne crne hronike. Pune su ih novine. Oteli tinejdžera, mučili ga, silovali... ubistva, silovanja, komšijske tuče i prebijanja. Razlozi – ljubomora, komšijske svađe, dugovi, pedofilija... ko zna šta sve. Svaki put se pitam šta su ti ljudi pili i jeli, čime su ih majke hranile pa se toliko otrova sakupilo i zašto je život već postao mali i nebitan?

Kad sam bila mala, majka me je često slala u prodavnicu, ali i da svratim kod komšinice Mare, da i njoj nešto kupim ako treba. Danas je prosto nezamislivo da svoju decu šaljemo u prodavnicu da komšinici kupe nešto. Ma, mi same sve teglimo i nosimo. To ne znači da se sve ono iz sredine ove priče o generacijskom učenju o dobroti – izgubilo. Od svakodnevne jurnjave za poslom, za dodatnim poslom, za boljim životom, ne stignemo ni decu da vidimo na dnevnom svetlu, a kamoli komšije.

Svako ima i neki podstanarski staž, a tu su i selidbe, tuđi stanovi...

Gde žive dobre komšije?

Nešto se preslišavam ovih dana...

Svi smo satkani od loših i dobrih osobina.

Iskustvo i mudrost – i naša i tuđa, pomažu nam da otkrijemo i popravimo ono loše. Ali to loše

Postoje dva tipa ljudi na ovom svetu – dobri i loši. Dobri bolje spavaju, ali čini se da loši više uživaju u satima kad su budni. /Vudi Alen/

PIŠE: Gorica Nešović

Kad se nešto lepo desi, samo protrči informacija – udala se, bila lepa mlada i lepa svadba, diplomirala – bravo, sad je svoj čovek, porodila se, sve u redu za dva dana idu kući...

Slušam skoro dve gospođe u kafiću kako komentarišu neku od ovih silnih turskih serija, tek će jedna: -„Jel’ ti znaš da moj sin menja program kad vidi da gledam seriju. Kaže – šta gledaš te gluposti, nemoj neko da te vidi. A ja mu kažem – pa sine moram nešto lepo da gledam, malo ljubav, malo patnja, a ljubav pobedi. Pa nije to sramota, to je život”.

Posle saznam da i druga ima isti problem.

Gledaju krišom.

23

INTERVJU

Isidora Simijonović

Nega prija i godi svakom biću ALEKSANDAR STOIMENOVSKI

Neki od problema glavnih junaka serije „Jutro će promeniti sve” mene su počeli da snalaze nakon završetka snimanja.

Taman sam bila toliko mlađa od Saše da se s nekim razmišljanjima još nisam ni susrela u vreme rada na seriji ■ Na početku karijere rekli ste da su prijatelji i porodica najoštriji kritičari Vašeg rada i da Vam je važno njihovo mišljenje. Da li je i sada tako?

U međuvremenu, sopstveno mišljenje ipak mi je postalo važnije. Tako da sam sada sama sebi najveći kritičar, ali i najveća podrška. Uvek umem da se iskritikujem, ali ne umem baš svaki put da se podržim, e tada u pomoć pozivam neke drage ljude da me malo pridrže.

Nekada me sama profesija održava u treningu, na primer kada imam dve probe dnevno stvarno ne stignem i da odem na trening. Ipak, sad sam uvela samostalni trening kod kuće. Sve postoji na internetu.

Pustim nekog instruktora ili instruktorku, pojačam neku dobru muziku i za najviše pola sata sam gotova – mogu na tuširanje.

To je stvarno sjajna stvar. Tim pre što si baš ponosan na sebe posle toga. Još ako mi tako počne dan – odlično.

Od Mirjane može da se nauči jedna veoma važna stvar – neumoran i konstantan rad na sebi uvek se vidi i isplati se na neki način. Ona nikada nije prestala da se razvija, i to je sjajno.

■ Najveće dileme i izazovi u radu na koje ste nailazili, budući da su već sada iza Vas zaista blistava ostvarenja?

■ Za publiku je veoma upečatljiv utisak autentičnosti koji ste udahnuli likovima mladih devojaka koje uspevaju da na svoj način savladaju surovu realnost u kojoj živimo?

Hvala. Drago mi je da tako mislite.

■ Posebno se pamti uloga Saše u izvanrednoj seriji „Jutro će promeniti sve”. Kako ste gradili ovaj kompleksni lik?

I dalje negde sretnem neke odbljeske tog lika i te serije uopšte. Neki od problema glavnih junaka mene su počeli da snalaze nakon završetka snimanja, jer sam taman bila toliko mlađa od Saše, da se s nekim razmišljanjima još nisam ni susrela u vreme rada na seriji.

Valjda mi je takva karma, sve me nekako ranije snađe u životu, pa i uloge. Zato se sad u nekim situacijama nasmešim i pomislim, bože ovo je kao ono… I tako. To govori o tome

Privlači me mogućnost života van zemlje, makar na neko vreme. Mislim da je to svakako veliko iskustvo za jednu osobu. S druge strane, ništa ne bih radila po svaku cenu ili nepromišljeno, tako da bih se u to upustila kroz neki projekat ili kroz neko usavršavanje.

■ Kako održavate kondiciju koja je neophodna u glumačkoj profesiji?

■ Kako je raditi s profesorkom Mirjanom Karanović, a kako s glumicom?

Svaka uloga je novi izazov. Svaka predstava, svaki kadar. Ima loših dana, ima dana kada nisam bila dobro, a ipak sam morala da odigram predstavu ili da dođem na snimanje ili negde da putujem. Sada sam naučila da moram mnogo više da se čuvam pre nego što dođe do nekakvog zamora ili povreda.

To je valjda jedan važan korak u odrastanju. Kad shvatiš da zaista ništa nije važnije od zdravlja i da ga niko neće čuvati umesto tebe.

■ Da li razmišljate o međunarodnoj karijeri?

koliko je uopšte ta serija autentična i uspešna u prikazivanju problematike i atmosfere domaće mladosti.

■ Istakli ste odličnu saradnju sa tvorcima serije. Kako je funkcionisao profesionalni odnos sa Nikolom Rakočevićem?

Sjajno, Nikola je divan čovek i glumac. Tako da je lako i udobno biti njegov glumački partner.

■ Da li ste i privatno buntovnica? To je gotovo neodvojivo od umetničke profesije.

Bunim se protiv folirancije, dosade, nasilja, laži, malograđanštine, konformizma, nepravde, mobinga, kukavičluka, rodne neravnopravnosti, pakosti… i tako. Ima toga još. Ako je to to – onda jesam buntovnica.

■ Kakvo iskustvo je za Vas rad sa Jagošem Markovićem na predstavi „Sumrak bogova”?

Uloga Martina fon Ašenbeka pružila je mogućnost da Vas vidimo i čujemo u punom sjaju.

Veoma zanimljivo, neverovatna je njegova strast za pozorištem. Zarazna. Njega se tiče to što radi, u njemu to generiše ogromnu energiju.

Takođe je i veoma naporno, ali srećom, rezultati su srazmerni tom naporu. Napravili smo jednu važnu i dobru predstavu.

■ Imate izuzetno lepu i negovanu kožu i kosu, koliko vremena posvećujete nezi? Šta se uvek nalazi u Vašem neseseru, a šta je deo dnevne nege?

Hvala. U poslednje vreme sve više sam okrenuta prirodnoj kozmetici i prosto se lepim za sve na čemu vidim neki takav natpis. Nekako se ispostavilo da mi naročito za kosu i telo takvi proizvodi prijaju. Poveriću vam se da sam malo učila i o samoj proizvodnji, pa sam neke početničke stvarčice uspela i da zamesim. Ne bih rekla da previše vremena posvećujem nezi, ne znam ni šta bi bilo previše, ali trudim se da odvojim neko vreme za to. Jer to je, u stvari, vreme koje provedeš negujući sebe, što svakako prija i godi svakom biću.

■ Koliko uživate u malim ženskim ritualima, šta je Vaš antidot za stres i umor, imate li svoju čarobnu formulu?

Nekada je samo kupanje takav beg od svega. Uz neku dobru muziku može da bude spasonosno. Zatim, mackanje nekim mlekom punog mirisa. Volim da popalim one indijske štapiće ili sveće. Onda prskalice za kosu, raščešljavanje, sušenje, pa tako čista legnem i gledam neku seriju ili čitam ako sam malo odmornija. Uh… divota.

■ Da li kupujete u Lilly drogerijama?

Naravno. I super je što imate i apoteku, pa onda mogu sve da obavim odjednom.

25

DOKTOR BEZ GRANICA

UPOZORENJE: NE IGNORIŠITE REUMATSKE TEGOBE S

a prim. dr Slavicom Rajević, specijalistom za fizikalnu medicinu i rehabilitaciju u Kliničkom centru Srbije razgovarali smo o tome na koje se tegobe pacijenti sa reumatskim bolestima najčešće žale i kako im lekari mogu pomoći.

Pacijenti se žale na bolove u kolenima, kukovima, šakama ili kičmi. Reumatskim tegobama mogu biti zahvaćeni svi zglobovi, pokretni i nepokretni kao i vezivno mišićno tkivo. Iako hladni i vlažni dani nisu uzrok reumatskih bolesti, znatno pogoršavaju teškoće obolelih. Zato se reumatski bolovi najviše javljaju u jesen i zimu.

Simptomi su, dodaje naša sagovornica, veoma karakteristični i izrazito neprijatni. Javljaju se bol i otežana pokretljivost. Od vidljivih promena koje se ređe javljaju, tu su otok i crvenilo ili modra boja na koži, uz bolnu osetljivost na dodir i pokret.

Ponekad se javlja bol u leđima, koji može da se širi duž noge. Nekada se bol oseća samo prilikom pokreta ili kada se menja vreme.

Svojim pacijentima često preporučujem preparate na bazi Salix Alba. To je prirodna supstanca koja ima protivupalno dejstvo i pomaže kod bolova, naročito kod reumatskih tegoba.

“Salix Alba” je biljka koja se vekovima koristi za ublažavanje reumatskih tegoba, bolova u zglobovima i donjem delu leđa.

Naročito je delotvorna jer ima i protivupalno dejstvo. Preradom su iz ove biljke kasnije nastali analgetici koji se koriste kod brojnih upalnih stanja.

Pobornik sam prirodnog izvora lekovitih supstanci koje u značajnoj meri mogu poboljšati život pacijentima sa reumom. Zato je moja prva preporuka NOVI Rheuma® Zglobex®, ističe prim. dr Rajević.

DA LI JE POGREŠNO DOZVOLITI DECI DA SE IGRAJU MOBILNIM TELEFONOM? Piše: Prod.dr Nenad Dikić

G

otovo jednoglasno, svi se slažu da deca ne smeju da se igraju mobilnim telefonima, dok je na javnim mestima uobičajena slika dece koja drže telefone da bi sedela mirno. Pošto i sam imam slične situacije s moje dve unuke, nisam siguran kako pristupiti problemu. Da li pokušati da se sprovede savet Američke akademije za pedijatriju, koja ne podržava intenzivno korišćenje mobilnih telefona jer ih okrivljuje za slabiji razvoj govornog jezika i socijalno nesnalaženje, ili naći neku meru u korišćenju.

Tako je jedna studija s majkama i decom, njih 2 441, pokazala da je više vremena provedenog ispred ekrana mobilnih telefona u uzrastu od 24 i 36 meseci života povezano sa slabijim dečjim dostignućima u razvojnom periodu od 36 do 60 meseci (Madigan, 2019). Istovremeno, neke druge studije pokazuju da deca treba da koriste tehnologije koje imaju smisla, jer zabrana sprečava njihov razvoj i razumevanje sveta u kome žive (O’Keeffe, 2011).

Iz tog razloga je moj kolega Miloš Cvjetičanin, sistem administrator, napravio

Zabrana sama po sebi može da ima kontraefekat.

Deca tada svaki trenutak koriste da se upilje u ekran telefona, ili da ga krišom uzimaju. Jedino rešenje je strpljenje, objašnjavanje i dogovor

Gotovo jednoglasno, svi se slažu da deca ne smeju da se igraju mobilnim telefonima, dok je na javnim mestima uobičajena slika dece koja drže telefone da bi sedela mirno

26

27

DOKTOR BEZ GRANICA

SAVETI ZA DECU AMERIČKE AKADEMIJE ZA PEDIJATRIJU RODITELJI MORAJU PAŽLJIVO POSMATRATI PONAŠANJE SVOJE DECE 1. Napravite sopstveni plan korišćenja različitih medija. Mediji bi trebalo da rade za vas i da podržavaju vaš stil roditeljstva. Kada se promišljeno i na odgovarajući način koriste, mediji mogu da poboljšaju svakodnevni život. Ali kada se koriste neprimereno ili bez razmišljanja, mediji mogu zameniti mnoge važne aktivnosti kao što su interakcija među ljudima, porodično vreme, igre na otvorenom, vežbanje i spavanje.

2. Tretirajte medije kao bilo koje drugo okruženje u detetovom životu. Iste smernice treba da se primene i na stvarno i na virtuelno okruženje. Postavite ograničenja.

Upoznajte prijatelje svoje dece, kako na internetu tako i van njega. Proverite koje platforme i aplikacije koriste vaša deca, koje veb-lokacije posećuju na internetu i šta rade na mreži.

3. Postavite ograničenja i podstaknite igru. Upotreba medija, kao i sve ostale aktivnosti, trebalo bi da imaju razumna ograničenja.

4. Korišćenje medija ne bi trebalo da bude primarno. Igrajte se i družite se sa decom dok oni koriste medije – to podstiče interakcije među vama, povezivanje i učenje.

Igrajte video-igrice sa svojom decom. To je dobar način za demonstriranje dobrog sportskog ponašanja i etike. Gledajte TV s njima, imaćete priliku da predstavite i delite svoja sopstvena životna iskustva i stavove.

Nemojte samo pratiti decu na mreži, već komunicirajte s njima – tako ćete razumeti šta oni rade i biti deo toga.

5. Budite dobar uzor. Naučite i modelirajte ljubaznost i dobre manire na mreži. U stvari, bićete više dostupni i povezani sa svojom decom ako komunicirate, zagrlite se i igrajte se s njima, a ne da jednostavno gledate u „ekran”.

6. Poštujete vrednost komunikacije licem u lice. Vrlo mala deca najbolje uče kroz dvosmernu komunikaciju. Razgovori mogu biti licem u lice ili, ako je potrebno, putem video-ćaskanja s roditeljom koji putuje ili bakom i dedom koji su daleko. Istraživanje je pokazalo da upravo taj „razgovor naprednazad” poboljšava jezičke veštine – mnogo više od „pasivnog” slušanja ili jednosmerne interakcije sa „ekranom”.

7. Ograničite digitalne medije za najmlađe članove porodice. Izbegavajte digitalne medije za mališane mlađe od 24 meseca, osim video-materijala koje gledajte s njima, jer deca uče gledanjem i u razgovoru s vama. Ograničite upotrebu „ekrana” za decu predškolskog uzrasta, uzrasta od dve do pet godina, na samo jedan sat dnevno visokokvalitetnog programa.

8. Stvorite zonu bez tehnologije.

Organizujte porodični ručak i druga porodična i društvena okupljanja, kao i dečju spavaću sobu bez tehnologije. Isključite televizore koje ne gledate, jer televizija u pozadini ne može da vam nadoknadi vreme sa decom. Punite uređaje preko noći – van dečje spavaće sobe kako biste izbegli iskušenje da ih upotrebite kada bi trebalo da spavate. Ove promene podstiču ljude da provedu više vremena u porodici, zdravije

28

prehrambene navike i bolji san.

9. Ne koristite tehnologiju za emocionalno smirenje. Mediji mogu biti veoma efikasni u održavanju smirenosti i tišine kod dece, ali to ne bi trebalo da bude jedini način na koji se uče da se smiruju. Deci je potrebno da nauče kako da prepoznaju i upravljaju snažnim emocijama, da upravljaju dosadom ili da se smire disanjem i pronađu druge načine za usmeravanje emocija.

10. Aplikacije za decu – napravite domaći zadatak. Više od 80 000 aplikacija označene su kao obrazovne, ali malo je istraživanja pokazalo njihov stvarni kvalitet. Proizvodi postavljeni kao „interaktivni” trebalo bi da budu više od „guranja i pomeranja”. Potražite sajt poput Common Sense Media (vvv. commonsensemedia.org) i pregledajte koje aplikacije, igre i programi su prilagođeni kome uzrastu.

11. U redu je da vaš tinejdžer bude onlajn na mreži. To je deo tipičnog adolescentskog razvoja. Društveni mediji mogu da podrže tinejdžere dok istražuju i otkrivaju sebe i svoje mesto u odraslom svetu. Budite sigurni da se vaš tinejdžer ponaša na odgovarajući način i u stvarnom i u onlajn svetu. Mnogo tinejdžera treba podsetiti da internet ne čine stvari „privatnima” i da će slike, misli i ponašanja koje tinejdžeri dele putem interneta postati deo njihovog digitalnog otiska na neodređeno vreme.

12. Upozorite decu na važnost privatnosti i opasnosti od seksualnih predatora. Tinejdžeri moraju znati da nakon što se sadržaj deli s drugima, neće moći potpuno da ga izbrišu ili uklone. Takođe, oni ne znaju ili ne žele da koriste postavke privatnosti, pa ih treba upozoriti da seksualni prestupnici često koriste decu sa društvenim mrežama, a čet sobe, e-poštu i onlajn igranje za kontakt i iskorišćavanje.

13. Zapamtite: Deca su deca. Deca će praviti greške koristeći medije. Pokušajte da se suočite sa greškama i pretvorite grešku u trenutak koji može biti poučan. Ali neke situacije narušene diskrecije, poput seksizma, maltretiranja ili objavljivanja slika samopovređivanja, predstavljaju crvenu zastavu Imam utisak koja nagoveštava probleme koji da se ceo tek predstoje. problem s Roditelji moraju preteranim pažljivo korišćenjem posmatrati mobilnih ponašanje telefona svoje dece i, događa po potrebi, zatražiti jer ne profesionalnu edukujemo pomoć, decu kako da uključujući i ih koriste porodičnog pedijatra. (https://www. aap.org/en-us/ about-the-aap/ aap-press-room/ news-featuresand-safety-tips/Pages/Childrenand-Media-Tips.aspx)

merička akademija za A pedijatriju ne podržava intenzivno korišćenje mobilnih telefona, jer ih okrivljuje za slabiji razvoj govornog jezika i socijalno nesnalaženje

Roditelji koji dozvoljavaju deci da koriste mobilne telefone, ne treba to da rade nepromišljeno

bonove sa vremenskim intervalima od 5 do 30 minuta kojim deca dobijaju mobilni telefon ograničeno, ako to prethodno zasluže ponašanjem, radom u kući ili već nekom drugom akcijom. Međutim, i na taj način ostaje pitanje sadržaja.

Kontraefekat zabrane Proverio sam šta su moje unuke gledale na Jutjubu: Stejsi i njenog tatu https://youtu.be/ HZJOoqnMXc0, Nataliju, koja je ruska verzija Stejsi https://youtu.be/O3PiIIyf2Z0, zatim Frozen reklame, pa kako se slažu lego kocke, prave figure od plastelina i slično. Pronašao sam da su otvaranje kinder i sličnih jaja gledale dvadesetak minuta. U svakom slučaju, postoji mnoštvo „đubreta”, kako ja volim da kažem. Nerazumljiv je algoritam koji odvuče nekog sa Diznijevog crtanog filma na figurice od plastelina, ili do besmislenih kućnih videosnimaka koje oni nastavljaju da gledaju kao hipnotisani.

Zabrana sama po sebi može da ima kontraefekat. Deca tada svaki trenutak koriste da se upilje u ekran telefona ili da ga krišom uzimaju. Moja starija unuka imala je periode kada se budila pre svih da bi igrala igricu.

Ne samo da je niko nije primetio, jer se sve dešavalo ispod pokrivača, već je i zapamtila šifru telefona, iako se sastojala od šest slova.

Pojavom mobilnih koji se otključavaju otiskom prsta, unapredila je svoje umeće tako što je koristila moj palac dok spavam.

Sve ovo me podseća na razne druge zabrane. Recimo, konzumiranje slatkiša i gaziranih pića. Jednostavno, zabrana dovodi do povećanog interesovanja, a jedino rešenje je strpljenje, objašnjavanje i dogovor.

29

DOKTOR BEZ GRANICA

EUCERIN®HYALURON-FILLER HIDRO BOOSTER

SVEKODNEVNA DOZA SREĆE ZA VAŠU KOŽU Eucerin®Hyaluron-Filler Hidro Booster, novitet iz Eucerina, trenutno i intezivno hidrira kožu dajući joj novu svežinu i blistavost.

Dubinska, 24-časovna hidratacija koju pruža ovaj ultra-lagani preparat istovremeno vraća koži jedrinu i ublažava bore!

V

oda čini 60% našeg tela i najvažniji je element našeg organizma. Nedostatak vode čini naše telo podložnim mnogim negativnim uticajima i doprinosi da se osećamo umorno.

Isto važi i za našu kožu. Ukoliko nije dovoljno hidrirana gubi svežinu, jedrinu i sjaj, na površini se pojavljuju bore, postaje osetljivija na zagađenje i stres, brže stari, izgleda umorno....Zato je osnova svake dobre nege - hidratacija.

Abeceda hidriranosti i lepote kože Bezbedan ambijent za decu

Upravo zbog toga, imam utisak da se sve to s mobilnim telefonima događa jer ne edukujemo decu kako da ih koriste. Na primer, pored Jutjuba postoji i Jutjub kids, koji je napravljen da bi deca imala bezbedan ambijent sa proverenim sadržajem za igru.

Naravno, ona to ne razumeju, već zahtevaju pomoć roditelja. Treba im jednostavno pokazati šta je interesantno, ako treba i odgledati s njima nekoliko video-snimaka, sve dok ne vidite da su ih razumeli. Takođe, postoji veliki broj aplikacija na kojima su igrice ili učenje različitih stvari – od brojeva, preko slova do stranog jezika. U suštini, strani jezik i jeste problem, jer najveći broj aplikacija je na engleskom jeziku. Možda zbog toga treba početi najpre sa aplikacijama za učenje jezika kojih ima jako puno, ali se nažalost većina plaća. Čini se da su aplikacije za učenje jezika baš napravljene za decu. Na primer, da bi naučili kako se kaže „pas”, moraju da prevuku reč (koja piše i izgovara se) na sliku gde je pas, i slično. Konačno, ima veliki broj igrica koje deca vole. Moja starija unuka toliko je unapredila motoriku na igrici Subway Surf da ju je nemoguće dostići. Mobilni telefon 30

Ipak, čini mi se najstrašnijim kada roditelji zaborave da i oni ne treba pred decom da bulje u telefon. Prava opasnost nije kada su deca Roditelji ne treba na mobilnim, već kada to čine roditelji. Svako da daju loš primer od nas bio je bar jednom svedok situacije da Međutim, primećeno je da su roditelj u parku, igraonici ili restoranu deca koja provedu previše gleda u ekran mobilnog dok deca vremena na telefonu nesmetano rade šta hoće. A loše raspoložena jedna poznato je da je samo sekund prema drugima, i potreban da dođe do nesreće.

Treba im jednostavno često nisu u skladu su Kao i s drugim stvarima, pokazati šta je okolinom. Pokazuju možda je najbolje pogledati interesantno, ako treba i manje interesovanja preporuke respektabilnih odgledati s njima nekoliko organizacija. Tako, za igračke ili bilo video-snimaka, kakvo igranje. A kada pomenuta Američka sve dok ne vidite da pokušate da im uzmete akademija iz pedijatrije su razumeli o čemu mobilni telefon, oni se savetuje da deca mlađa od ponašaju poput zavisnika, dve godine izbegavaju digitalne se radi i prolaze kroz krizu vrištanja, medije osim video-filmova. Deca grabeža i valjanja. Zbog svega uzrasta od dve do pet godina ne bi toga, roditelji koji dozvoljavaju deci trebalo da gledaju mobilni više od jednog sata, da koriste mobilne telefone, ne treba to da ali po mogućstvu kvalitetni dečji sadržaj. Dakle, rade nepromišljeno, već moraju da imaju mislim da je u redu ako ponekad pustite dete da dogovor i da se zna kada i koliko. Istovremeno, gleda u telefon, ali ako se potrudite da nađete to zahteva plan drugih aktivnosti, kao što kvalitetan sadržaj. Čini se da je štetnije kada su sport, učenje stranih jezika ili sviranje nametnete apsolutnu zabranu, jer kao i s drugim različitih instrumenata. stvarima u životu – važno je da pronađete meru.

može da bude dobro nastavno sredstvo, samo morate i njemu i deci da posvetite vreme.

Dva najpoznatija i najpouzdanija “čuvara” hidriranosti kože su hijaluronska kiselina i glicerin. Ove dve supstance, koje prirodno sadrži naša koža, imaju osobinu da vezuju velike količine vode i sprečavaju njen gubitak.

Eucerin® Hyaluron-Filler Hidro Booster, na potpuno jedinstven način, u serumu ultralagane formulacije, udružuje dejstvo ova dva sastojka. Rezultat je trenutna i intezivna 24-časovna hidratacija kože.

Još konkretnije- kap ovog seruma ujutru i uveče pre dnevne ili noćne kreme daće vašoj koži novu svežinu, blistavost i jedrinu i umanjiti sitne bore na površini.

Moć jedne bočice Formulacija Eucerin® Hyaluron-Filler Hidro Boostera sadrži samo 11 sastojaka, a njegovo moćno dejstvo počiva pre svega na autentičnoj sinergiji kombinacije hijaluronske kiseline srednjeg i kratkog lanca i glicerina.

Prodirući u dublje slojeve kože hijaluronska kiselina kratkog lanca vezuje vodu i zadržava je duboko u koži.

Optimalno hidriran, ovaj sloj daje koži novi volumen, te koža izgleda

zategnutije i čvršće. Hijaluronska kiselina srednjeg lanca, obezbeđuje hidriranost površinskog sloja kože, pa je ten osvežen i dobija zdrav sjaj, a bore su ublažene.

Poznat kao komponenta takozvanog „prirodnog vlažećeg faktora“ (NMF), glicerin ima sposobnost privlačenja i vezivanja vode i sprečavanja njenog gubitka. Zato je savršen

partner hijaluronskoj kiselini u formulaciji koja obezbeđuje koži 24 časa optimalne hidriranosti.

Klinička i dermatološka istraživanja u kojima je učestvovalo 120 žena starosti od 25 do 40 godina, pokazala su da Eucerin® Hyaluron-Filler Hidro Booster 100% trenutno hidrira kožu, a posle samo dve nedelje upotrebe 100 % joj daje vidljivu jedrinu i 99% ublažava prve bore.

Kako da koristite Eucerin®HyaluronFiller Hidro Booster?

Izuzetno lagan i osvežavajući, ovaj serum prijatan je za upotrebu, brzo se upija, a samo par minuta nakon nanošenja koža je glatka, nežna na dodir i izgleda sveže.

Idealan je za kožu kojoj nedostaje hidratacija, bilo da je po tipu suva, normalna ili masna.

Pogodan je čak i za osetljivu kožu. Zbog svoje izuzetno lagane strukture posebno odgovara osobama koje ne vole preparate koje osećaju kao “teške”. Njegova efikasnost i podnošljivost nakon nanošenja na koži klinički su i dermatološki dokazani.

Info plus: Eucerin® Hyaluron-Filler Hidro Booster može se koristiti u svim godinama, samostalno ili u kombinaciji sa drugim preparatima za negu.

Preporučljivo je da se sa upotrebom počne u 20-tim kada se na koži pojavljuju prve bore. Intezivna hidratacija koju pruža učiniće kožu mekom i lepom, umanjiti prve bore, ali i odložiti pojavu drugih znakova starenja.

U kasnijim godinama, kao deo antiage rutine, Eucerin®HyaluronFiller Hidro Booster obezbediće koži dodatnu, trenutnu i dugotrajnu, hidarataciju koja je osnova podmlađenog i svežeg izgleda.

31

NESESER

NARUČITE ONLINE

lilly.rs

NARUČITE ONLINE

lilly.rs

NARUČITE ONLINE

lilly.rs

NARUČITE ONLINE

lilly.rs

NARUČITE ONLINE

lilly.rs

NARUČITE ONLINE

lilly.rs

PROLEĆNI SJAJ NA LICU – TAMO GDE NAJLEPŠE IZGLEDA P

LLUMS LIQUID ILUMINATOR PEARLY

rolećna nega uvek je najpotrebnija koži i kosi, a obe su se pomalo umorile tokom zime. Vreme je da im vratimo sjaj i blistavost, uz svoje navike i redovnu negu. Lepota negovane kože u skladu je s buđenjem proleća, kada želimo da izgledamo kao „novi”. Tajna je u hidriranju, a više o pravilnom izlaganju kože prvom suncu pročitajte opširnije u istoimenom tekstu, na stranicama Magazina. Ampule za kosu odlično su sredstvo za regeneraciju i postizanje sjaja.

U neseseru se nalazi sve što je potrebno za dobijanje izgleda superzvezde, kao i sve ostalo što je neophodan urbani začin ženstvenosti svih godina. Ne treba nikako zaboraviti redovnu negu ruku, koje su takođe pretrpele izazove zime. Odgovor su shea buter, glicerin i drugi korisni sastojci koji preporađaju i štite. Elegantna prolećna završnica je svakako crveni lak za nokte, kome se uvek vraćamo.

Licu koje smo pripremili kvalitetnom kozmetikom, u ovom periodu dodaćemo malo efekta sjaja, na mestima na kojima on najlepše izgleda. Lagani, reflektujući pigmenti su završnica bez premca. Kad ih jednom isprobamo, iluminatori postaju naš nerazdvojni pratilac.

LOREAL PARADISE EXTATIC Maskara 01 black, 1 kom

Maskara za intenzivan volumen i dužinu trepavica. Mekana četkica za veoma prijatno nanošenje.

Kremasta formula.

Cena na upit

Dodatni izvor vitamina i minerala u ishrani, kao i koenzima Q10 i luteina. A-Z Vital tablete sadrže kombinaciju vitamina, minerala, elemenata u tragu, a zajedno sa koenzimom Q10 i luteinom. Svaki vitamin i mineral ima specifičnu ulogu u organizmu.

Deficit bilo kog vitamina dovodi do poremećaja optimalnog odvijanja metaboličkih procesa. A-Z Vital tablete namenjene su kao dodatak ishrani u stanjima neadekvatne ishrane (u toku dijete, gladovanja); kao dopuna u vitaminima i mineralima u toku trudnoće i dojenja; kod premorenosti posle fizičkog napora ili kod stresnih stanja.

659,99

Iluminator fine, lagane teksture, u tubi sa jedinstvenim aplikatorom u vidu jastučića. Veoma lagani reflektujući pigmenti daju koži očaravajući sjaj. Lako se nanosi, zahvaljujući laganoj teksturi. Koristi se za postizanje efekata sjaja i konturisanja lica.

Nanosi se na obraze, očne kapke ispod obrva, nos i iznad usana.

Meki aplikator omogućava lako nanošenje tapkanjem na mestima koje želite da istaknete. 579,99

VELNEA YOUNG ORIENTAL SANDALWOOD Krema za ruke, 30 ml

Krema za ruke Oriental sandalwood obogaćena shea buterom i glicerinom.

129,99

HUGO BOSS FEMME EDP 30 ml

Hugo Boss je napravio novu senzaciju parfema koji je specijalno dizajniran za žene – Boss Femme parfem. Gornje note ovog parfema su crna ribizla i tangerine. U samom srcu Femme parfema naći ćete mirisne note ljiljana, jasmina i bugarske ruže, dok se osnova parfema sastoji od mešavine nota kajsije, ambera i drveta limuna.

5.999,99

KEUNE HAIR BEAUTY SERUM

VELNEA

Vlažne blaznice za skidanje laka s noktiju, 30 kom

Ampule za kosu, 2 kapsule

Za nežno i temeljno uklanjanje laka s noktiju. Pogodne za prirodne i neke vrste veštačkih noktiju. Ne nadražuju i ne isušuju kožu oko noktiju.

Cena na upit

VELNEA

Šampon za suvo pranje nudi kosi dodatan dan svežine bez pranja vodom i daje kosi bogatiji volumen i teksturu.

Nežan je prema kosi i čini da ona izgleda dobro negovanom i revitalizovanom. Nema vidljivih ostataka nakon češljanja.

9 ml

REAL TECHNIQUES Čudotvorni sunđer, 2 kom

Poboljšajte svoju rutinu ulepšavanja sa ovim 3-u-1 multifunkcionalnim sunđerom, sada sa dva komada u pakovanju.

1.829,99

* Cene se ne odnose na ponudu u objektu Lilly Drogerie na aerodromu „Nikola Tesla”, gate C4.

Sa hijaluronskom kiselinom, 15 ml

NARUČITE ONLINE lilly.rs

Cena na upit

21

Lak za nokte 16 crvena, 11 ml Nova kolekcija Twenty One lakova za nokte oduševiće vas svojom originalnošću i nijansama koje bude maštu.

Izaberite svoju nijansu i budite u trendu!

119,99

VZK Hijaluron linija bazirana je na dokazanom pozitivnom dejstvu hijaluronske kiseline u anti-age tretmanu kože. Antirid sa hijaluronskom kiselinom kombinuje pozitivna dejstva hijaluronske kiseline, kolagena i elastina za tretman područja oko očiju, na kome su posledice starenja kože najizraženije.

Bez parabena.

549,99

YESSS!

YESSS!

Za uspešno uklanjanje žuljeva i zadebljanja na koži sa 5 zamenjivih žileta.

299,99

Gel maska za oči čijom upotrebom se smanjuju umor i otok oko očiju. Maska se može koristiti rashlađena – ostaviti u frižideru oko 20 minuta ili zagrejana – potopiti u toplu vodu 5–10minuta.

199,99

Šampon za suvo pranje kose, 50 ml

MAX FACTOR COLOR ELIXIR CUSHION SHINE IN GLAM 025 Kada ste u žurbi, nemate uvek vremena da prvo nanesete negu na usne a onda i boju – zato je novi Max Factor Colour Elixir Lip Cushion idealno rešenje: neguje i boji usne u jednom potezu.

Savršen je u svim prilikama, sadrži sastojke koji neguju usne, dostupan je u prelepim nijansama i ima inovativni aplikator koji omogućava glatko i meko nanošenje. Formula Max Factor Colour Elixir Lip Cushion sadrži hranljive sastojke poput mineralnih ulja i vitamina E koji neguju vaše usne u jednom jednostavnom potezu. Cena na upit

VZK ANTIRID

Skidač žuljeva, 1 kom + 5 žileta

Visokokoncentrovani i vrlo efikasan serum za regeneraciju oštećenih vrhova. Može se dodati u boju tokom procesa bojenja za dodatni sjaj. Jednostavan za primenu, pogodan za sve dužine kose.

245,99

Tečnost za ispiranje usta, 95 ml

32

30 tableta

25 ml

LISTERINE COOLMINT

Listerine Coolmint tečnost za ispiranje usta predstavlja jedinstven proizvod iz Listerine linije proizvoda za oralnu higijenu. Njegova neverovatna formula poseduje moć da ubije bakterije koje dovode do lošeg zadaha, naslaga i bolesti desni.

Korišćenjem Listerine tečnosti dobijate veću pokrivenost na zubima i između desni, za razliku od korišćenja samo konca i četkice.

229,99

SOLEVITA A-Z VITAL

Gel maska za oči, 1 kom

YESSS!

Set za putovanja, 1 kom U bočicama možete skladištiti ulje za sunčanje, šampon ili gel za tuširanje, ili neku drugu vrstu tečnosti. Idealan za odmore i putovanja. 399,99

LLUMS TREPAVICE

Model 04, 1 kom LLUMS trepavice su veoma lagane veštačke trepavice, ručno pravljene od prirodne dlake.

Cena na upit

* Cene se ne odnose na ponudu u objektu Lilly Drogerie na aerodromu „Nikola Tesla", gate C4.

33

FEMININE MYSTIQUE

KAKO JE NASTALA SOPHY,

REVOLUCIONARNO SREDSTVO ZA NEGU KOŽE INTIMNE REGIJE Želela sam da napravim sredstvo za svakodnevnu negu regije koja je neprekidno izložena iritacijama, koje će odložiti starenje i doprineti boljem intimnom zdravlju svake žene, bez obzira na godine Piše: Prof. dr sc. Mima Fazlagić

V

iše od 30 godina radim kao ginekolog i za to vreme uradila sam više od 150 000 pregleda. Slušajući probleme pacijentkinja i gledajući svaki dan kožu intimne regije, shvatila sam da se ta regija ne neguje i da se posle izlaska iz pelena ne koristi više nijedan preparat za negu tog dela kože.

A upravo je osetljivost ovog regiona jednaka osetljivosti kože lica. Prvo, kiselost kože ovog regiona je vrlo specifična. Poželjna vrednost pH ove regije je 4,2 i ima mnogo veću kiselost nego drugi delovi kože. Na taj nači sprečava se da infekcije dođu do vagine. A taj pH vrlo teško je održiv. Ovaj region izložen

Cilj je bio da napravim sredstvo koje će biti potpuno bezbedno i koje može da koristi i najmlađa i najstarija ženska osoba i da u preparatu ne bude „hemije”

35

FEMININE MYSTIQUE

Korišćeni su isključivo prirodni sastojci koji se mogu naći i u hrani, a koji imaju dokazano povoljne efekte na kožu

je svakodnevnim iritacijama, od odlaska u toalet i seksualnih odnosa do porođaja.

Zbog svega toga, koža ovog dela brže stari, ranije gubi elastičnost, suši se i vremenom tamni.

Shvatila sam da ne postoji ništa efikasno čime bismo svakodnevnom negom promenili neke od ovih štetnih faktora i pomogli da se očuva funkcionalnost kože ove regije, ništa što bi unapredilo zdravlje i sprečilo starenje. Želela sam da napravim sredstvo za svakodnevnu negu koje će upravo

36

omogućiti bolju hidrataciju, konstantni pH i bolju energiju ćelija koje će duže živeti.

Cilj je bio da napravim sredstvo koje će biti potpuno bezbedno i koje može da koristi i najmlađa i najstarija ženska osoba i da u preparatu ne bude „hemije”.

Isključivo prirodni sastojci Više od četiri godine rada i mnogo pročitanih radova i eksperimenata bilo je potrebno da se dođe do prave formule.

Odluka je pala isključivo na prirodne

sastojke koji se mogu naći i u hrani, a koji imaju dokazano povoljne efekte na kožu.

Izabrali smo arginin, kurkumu, vitamin E, hijaluron i mlečnu kiselinu. To su sastojci različiti po strukturi i jako je teško da neki od njih, zbog veličine molekula, uopšte i prodru u kožu. Odgovor na ovaj problem pronašli smo u laboratoriji u Holandiji koja se bavi proizvodnjom preparata u lipozomima.

Lipozomi su specijalne sfere čija je spoljašnost identična membrani naših ćelija, a unutrašnjost tih malih loptica ispunjena je vodenim rastvorima. Pomoću specijalne nanotehnologije naše aktivne supstance ubačene su u lipozome i na taj način obezbeđeno je da svi sastojci bez

problema prodru u kožu, tu se zadrže i aktiviraju svoje funkcije.

Sophy smo ispitali na velikom broju žena i dobijeni rezultati su odlični. Došlo je do postizanja idealnog pH kože, vratio se osećaj hidriranosti i elastičnosti, a odnosi su značajno olakšani sa znatno poboljšanim doživljajem.

Da bi zaista potvrdili učinak, ispitivanje je urađeno na Odseku za farmaciju Medicinskog fakulteta u Nišu i precizno su izmereni efekti koje Sophy ima na kožu.

Da mladost traje U praksi, Sophy je pokazala da će imati čak i veću primenu nego što sam očekivala.

omoću specijalne P nanotehnologije naše aktivne supstance ubačene su u lipozome i na taj način obezbeđuje se da svi sastojci bez problema prodru u kožu Može da se koristi pre treninga ili odlaska u bazen ili džakuzi, jer će sprečiti promenu pH i tako će sačuvati ovu regiju od infekcije i iritacije. Posle porođaja oporaviće kožu i značajno će olakšati

odnose, posle depilacije sprečiće iritaciju, a u starijim godinama vratiće hidriranost i zbog velike koncentracije arginina doprineće kvalitetnijim odnosima.

Za Sophy je dobijen domaći i međunarodni patent, što stvarno nije lako, a na međunarodnom festivalu pronalazaštva Tesla fest u Novom Sadu 2018. nagrađena je zlatnom medaljom za inovaciju.

I eto, to je priča o Sophy koja je zaista nastala iz potrebe žena da olakšaju sebi život, da doprinesu svom boljem intimnom zdravlju i odlože starenje.

Sophy je napravljena za mladost koja traje.

37

TRENDOVI PROLEĆE/LETO 2020

LICE ZA PAMĆENJE Sa dolaskom proleća uvodimo u svoj garderober i neseser nove Panton trendy boje i vesele tehnike koje će verovato malo uzdrmati našu make-up rutinu Piše: Jelena Stanković, profesionalna šminkerka

Z

dravo proleće i dobro nam došlo, ako misliš ozbiljno! Lepo vreme nam stiže, nadamo se brže nego što smo očekivali, a s njim uvodimo u naš garderober i neseser nove Panton trendy boje i vesele tehnike koje će verovatno malo uzdrmati našu make-up rutinu.

Umetnost na očima Senke koje imitiraju akvarel boje na očima već su totalni hit. Ne dozvolite da vas uplaši činjenica da je akvarel tehnika vrsta umetnosti, jer savladavanje ove tehnike zaista je jednostavno čak i onima koji se nikada nisu oprobali u bilo kakvom crtanju ili slikanju.

Potrebne su vam dve svetlije senke sličnih nijansi po vašem izboru, jedna četkica za blend i da odvojite pet minuta vremena.

Ključ za postizanje ovog izgleda je u korišćenju male količine proizvoda u što tanjem sloju, kako boja ne bi imala potpunu već poluprozirnu pokrivnu moć. Oštre linije se izbegavaju, pa je blendovanje ivica pufnastom četkicom zapravo jedini potez koji je potrebno odraditi. Nijanse koje su posebno u centru pažnje su žuta, plava i roze, a za razbijanje monotonije odličan predlog su i neon nijanse. Možete kombinovati mat i sedef teksture, a moguće je koristiti samo jednu boju preko celog kapka za klasičniji Nijanse koje su monochrome izgled. Sve posebno u centru u svemu, ovo je jedna od najlakših tehnika koje su najrazličitijim oblicima, pažnje su žuta, plava trenutno popularne, vrlo debljinama i pravcima, i roze, a za razbijanje primenljiva i lako se uklapa važno je samo da ostavite monotonije odličan uz urbane, ali i romantične prazan prostor između predlog su i neon kombinacije. vaše dve linije i da se nijanse Drugi trend koji je posebno poigrate bojama. Posebno je popularan na Instagramu i u upečatljiv beli ajlajner (predlog časopisima, a koji će samo najhrabrije NYX white liquid eyeliner), ali i oni devojke izneti na ulicu, jeste takozvani upadljivih i neočekivanih boja kao što su jarko lajner sa negativnim prostorom. Varijacije zelena, narandžasta i žuta, što su poručili i na temu ovakvog izgleda već uveliko kruže najpoznatiji svetski make-up artisti. internetom, a inspiracije možete pronaći Obrve sa stavom na svakom koraku. Radi se o ajlajneru koji Prošle sezone obrve su na svim modnim ne prati samo liniju trepavica već i liniju pistama bile prilično neukrotive iIi čupave, pregiba kapka. Ovaj izgled može se kreirati u 38

totalna prirodnost je prevladala nad jasno iscrtanim oštrim oblicima. Sapun, tehnika teksturisanja i oblikovanja dlačica dostigla je 2019. svoj vrhunac popularnosti sa razlogom, i zato zaslužuje da se i ovog proleća zadrži na vrhu, ali u malo izmenjenoj formi.

Kombinacija olovke i sapuna (umesto sapuna može se koristiti i gel za obrve s jakom moći učvršćivanja) trenutno je najpopularnija tehnika, kako na društvenim mrežama tako i uživo u svakodnevnim sređivanjima.

Olovka je tu da naznači oblik i definiše ivice obrva, a sapun/gel da pruži definiciju svake dlake odvojeno. Sve dame koje su prirodno blagoslovene gustim obrvama mogu koristiti

Mat formule nosićemo do sezone letovanja, a tada se možete okrenuti gelastim teksturama tintiranih balzama koji se sijaju na suncu, a istovremeno i neguju usne 39

TRENDOVI PROLEĆE/LETO 2020 sve providne proizvode za stilizaciju ovog trenda, dok se onima koje imaju retke ili vrlo svetle obrve preporučuje da obavezno odaberu proizvod koji sadrži dodatnu boju, da zahvati svaku malu, „nevidljivu” dlačicu. Neke novije maskare za obrve sadrže i mikrovlakna koja će dodatno popuniti praznine u slabijim obrvama.

ljuč za postizanje K akvarel izgleda je u korišćenju male količine proizvoda u što tanjem sloju, kako boja ne bi imala potpunu već poluprozirnu pokrivnu moć

Usne na sunce Jedan intenzivni karmin ove sezone, rame uz rame pariraće klasičnom crvenom, pa ako želite da usne budu vaš zaštitni znak – savršena nijansa biće pink, posebno popularna u mat tečnim teksturama. Najbolja nijansa koju možete odabrati je izrazito jarka pink s plavim podtonom – ovakva boja stajaće svima, a kao bonus – dodatno će uticati na osmeh tako da zubi izgledaju belji. Odlična kombinacija, zar ne? Mat formule nosićemo do sezone letovanja, a tada se možete okrenuti gelastim teksturama tintiranih balzama koji se sijaju na suncu, a istovremeno i neguju usne. Pošto je rumenilo i ovog proleća izuzetno aktuelno, najbolji način da vizuelno povežete svoju šminku jeste taj da svoje karmine balzame iskoristite mudro i na obrazima – na taj način završni izgled delovaće bolje osmišljeno, a vama će se jutarnji proces sređivanja svesti na nešto manju minutažu.

40

Lice za pamćenje „Koža okupana prirodnim sjajem” jedan je od opisa koji savršeno odgovara idealu šminke lica 2020. Vraćamo se na prirodne (ne)savršenosti, minimalne pokrivne moći i puno hidratacije. Teški puderi više ne dolaze u obzir, a o tome govori činjenica da mnoge

poznate ličnosti već neko vreme ohrabruju žene da prigrle sve svoje prirodne karakteristike i negom dođu do savršene kože lica. Predlog je da svoj puder s većom pokrivnom moći razblažite hidratantnom kremom, ili prosto pređete na tintirane balzame i pre svega svakodnevnu negu odgovarajuću vašem tipu kože. Tečni hajlajteri takođe su odlična stvar koja kožu čini blistavijom i jedrijom, a efekat blistanja je još lepši na dnevnom svetlu i pod sunčevim zracima.

Hajlajter možete nanositi na vrhove jagodica, iznad obrva, ali i na telu i predelu dekoltea. Ukoliko imate hajlajter u prahu, fantastičan efekat dobićete kada namažete željenu površinu kremom za telo, a zatim nanesete proizvod u prahu ili kamenu. Čestice će se zalepiti za kožu, a sjaj će biti dugotrajniji i intenzivniji.

OTKRIJTE YELLOW NUTRITIVE REVOLUCIONARNU LINIJU ZA NEGU SUVE I DEHIDRIRANE KOSE N

eodoljiva kombinacija jedinstvenih tekstura i mirisa obezbeđuje odmah vidljivi efekat nahranjene kose i vraća kosu u savršeno zdravo, prirodno stanje.

Moćni kompleks hranljivih sastojaka za kosu obogaćen je specijalnom mešavinom ulja argana, ulja kokosa i vitamina E. Dragoceno ulje argana, koje ima funkciju antioksidansa i bogato je omega3, omega6 i vitaminom E pomaže kosi da vrati svoju vitalnost i mekoću.

Ulje kokosa zbog svojih hranljivih vrednosti u kombinaciji sa vitaminom E omogućava vlasi da se dodatno nahrani.

Najvažnije inovacije koje donosi Yellow Nutritive su: - izuzetno mekša kosa za 51% nakon samo jednog tretmana - poboljšano raščešljavanje suve kose za 78%, mokre za 43% i - do 3 puta poboljšan sjaj dlake Nova linija za negu kose sadrži šampon, masku, regenerator i ulje za sveobuhvatnu negu kose. Šampon blago čisti kosu i jača vlas

iznutra. Za efekat savršeno hidratantne kose zadužena je maska koja obogaćuje teksturu kose dok je hrani i hidrira. Regenerator

je idealan za rasčesljavanje kose, dok ulje magično obnavlja kosu i sprečava njeno isušivanje i upijanje vlage.

41

ZLATNI PAROVI

Filmske zvezde dele ljubavne romanse sa studijima, medijima i publikom koja često raskide teže preboli i od samih aktera, ako veruje da je reč o fatalnoj ljubavi

a njihova romansa sasvim novi unosan proizvod. Možda je danas teško reći da li je filmsku hemiju – tako važnu za uverljivost Sama Dženifer Aniston otkrila je jedan na platnu – stovorila spontana međusobna pomalo bizaran detalj. Naime, koleginicu naklonost. Da je ta pretpostavka verovatno Anđelinu Džoli prvi put je srela na tačna, pokazala je pomenuta fotografija parkingu 2004. godine, uoči snimanja dvoje bivših supružnika na kojoj Bred filma Gospodin i gospođa Smit, u pokušava da zadrži ruku bivše kome su njen tadašnji suprug žene, dok ona s popustljivim i slavna brineta igrali glavne osmehom izvinjenja nestaje u uloge. Džen je ispričala da se gužvi na ceremoniji dodele Nigde nije lako tada zaustavila i predstavila SAG nagrada.

Anđelini. biti prevarena i Tom Kruz – Bred je tako uzbuđen što ostavljena žena, megazavodnik može da radi s vama. Nadam naročito ne u Superstar Tom Kruz, čija se da se dobro zabavljate – Holivudu popularnost ne jenjava, kao rekla je Aniston, i ne sluteći ni interesovanje s kim bi mogao koliko će njene reči biti tačne. da bude srećan do kraja života, ipak I zaista, ove proročanske reči je vlasnik brojnih raskida i razvoda. Bio je ostvarile su se na vrlo bolan način. Inače, u braku s Mimi Rodžers, Nikol Kidman i mediji su svojevremeno pisali da su Kejti Holms, a imao je romanse s glumicom Dženifer Aniston i Breda Pita upoznali Penelope Kruz i megazvezdom Šer. Kruz i menadžeri. Američka zlatna devojka i Šer su se upoznali 1985. na venčanju pevačice nekada najpoželjniji muškarac Holivuda Madone i glumca Šona Pena. Ponovo su se predstavljali su idealan (filmski) spoj,

Romansa – unosan proizvod

42

sreli na jedno prijemu u Beloj kući.

Tek kasnije, kada smo izašli zajedno, stvorila se hemija među nama – ispričala je svojevremeno Šer, koja važi za fatalnu ženu Holivuda. Ona je, takođe, u jednom intervjuu rekla da Kruz spada u pet nezaboravnih ljubavnika.

Ipak, i pored ove epizode sa glumicom koja nosi epitet vampa, kao i toga što su sve Kruzove izabranice bile lepe i slavne, publika još uvek živi u uverenju da je njegova sudbinska ljubav Nikol Kidman i da će oni kad-tad ponovo biti par, što je deo medijske predstave fatalnih ljubavi.

Iako ove ljubavi liče na filmske jer u njima učestvuju selebritiji, pre svega glumci, one u realnosti verovatno ne bi ispunile očekivanja i pretpostavke publike, koja navija za srećne završetke i u stvarnosti.

Publika ne voli da joj se kvare takve iluzije.

Neodoljivi Hju Grant osvajao je srca širom sveta ulogama u romantičnim komedijama, pa tako i srce koleginice Elizabet Harli. Ni veza Hjua Granta i prelepe Liz Harli nije izdržala test vremena, ali su ostali prijatelji.

eimenovani prijatelji N Dženifer Aniston i Breda Pita medijima odaju nove detalje o odnosu nekadašnjeg zlatnog para Holivuda, a fanovi navijaju za pomirenje

EDITORIAL CREDIT: FEATUREFLASH PHOTO AGENCY / SHUTTERSTOCK.COM

HOLIVUD – INKUBATOR FATALNIH LJUBAVI I RASKIDA

EDITORIAL CREDIT: TANIAVOLOBUEVA / SHUTTERSTOCK.COM

F

atalna ljubav u literaturi, poput one između Romea i Julije, jača je od smrti. U stvarnosti, takva ljubav je najčešće slatka iluzija u kojoj partneri uživaju dok su emocije na vrhuncu, a duboko pate kad su u sunovratu.

Ima mnogo razloga zašto se čini da se najuzbudljivije fatalne ljubavi dešavaju u Holivudu, ne samo zato jer su glamurozne već i javne – osim slavnih ljubavnika u njima učestvuju filmski studiji, mediji i globalna publika.

U šou-biznisu oduvek je najveći luksuz intima. Svaka pukotina na zidu koji obavija i štiti zajedničku privatnost pomno se prati i povod je za brojne reakcije fanova, lov paparaca i medijske spekulacije.

Situacija u kojoj je glumac Bred Pit uhvatio za ruku Dženifer Aniston, što na fotografiji deluje kao da pokušava da zaustavi bivšu ljubav, smesta je obišla svet, kao i spekulacije o tome da je na pomolu još jedno holivudsko pomirenje.

Pomirenja su, naime, takođe jedan od jakih začina šou-biznisa, odmah posle neverstva, raskida i skandala. Neimenovani prijatelji medijima sada odaju nove detalje o odnosu nekadašnjeg zlatnog para Holivuda, a fanovi navijaju za happy end jer u tome vide višu, kosmičku pravdu. Nigde nije lako biti prevarena i ostavljena žena, naročito ne u Holivudu. Američka glumica po sopstvenim rečima nije lako podnela raskid sa Pitom, ali zbog načina na koji je to „nosila”, magazin GQ poglasio ju je u javnosti 2005. godine za „muškarca godine”.

Tadašnji urednik GQ Mark Hili rekao je da je Aniston to zaslužila zbog otmenosti, prefinjenosti i humora koji je pokazala tokom raskida.

Dženifer Aniston i Bred Pit

EDITORIAL CREDIT: KATHY HUTCHINS / SHUTTERSTOCK.COM

Piše: Dragana Đevori

43

Elizabet Harli i Hju Grant 44

EDITORIAL CREDIT: DENIS MAKARENKO / SHUTTERSTOCK.COM EDITORIAL CREDIT: JSTONE / SHUTTERSTOCK.COM

EDITORIAL CREDIT: TINSELTOWN / SHUTTERSTOCK.COM

EDITORIAL CREDIT: CRISTIANO BARNI / SHUTTERSTOCK.COM

i veza Hjua N Granta i prelepe Liz Harli nije izdržala test vremena, ali su ostali prijatelji

EDITORIAL CREDIT: JSTONE / SHUTTERSTOCK.COM

EDITORIAL CREDIT: FEATUREFLASH PHOTO AGENCY / SHUTTERSTOCK.COM

EDITORIAL CREDIT: BART SHERKOW / SHUTTERSTOCK.COM

ZLATNI PAROVI

Nikol Kidman i Tom Kruz

Moglo bi se zaključiti da je i ova veza jedinstvena, jer je jednom prilikom posle raskida Liz izjavila kako je Hju Grant ipak i dalje broj jedan i da je razume bolje od bilo koga drugoga.

Glumac nemirnog duha i ponašanja, miljenik ženske publike, upoznao je manekenku Kejt Mos u jednom kafiću na Menhetnu, da bi divlja romansa trajala četiri godine. Mediji su budno pratili način na koji su se dvoje ljubavnika iz snova s podjednakom strašću ljubili, svađali i bančili. Dep je devedesetih godina prošlog veka uhapšen, pošto je demolirao hotelsku sobu zbog svađe sa Mosovom. Za raskid sa Kejt okrivio je sebe, u pokajničkom

tonu da čuvenoj lepotici nije poklonio dovoljno pažnje. Nakon toga, Dep je otpočeo je vezu sa francuskom glumicom Vanesom Paradi, dok je Kejt Mos, kako je sama jednom rekla, dugo patila zbog raskida.

Naravno, ovo je samo deo priče o rastancima slavnih. Mediji su se pomno bavili i epilogom ljubavnih priča Bena Afleka i Dženifer Garner, Naomi Vots i Liva Šrajbera, Helen Bonam Karer i Tima Bartona, Melani Grifit i Antonija Banderasa, Suzan Sarandon i Tima Robinsa…

Preteča zlatnih holivudskih parova

Džoni Dep

Klasični Holivud kao da je izmislio ljubavi veće od života čije su oličenje Frenk Sinatra i Ava Gardner, Toni Kertis i Dženet Li, Rita Hejvort i Orson Vels, Ketrin Hepbern i Spenser Trejsi, a pre svih decentni Hemfri Bogart i Lorin Bekol.

45

ZLATNI PAROVI EDITORIAL CREDIT: TINSELTOWN / SHUTTERSTOCK.COM

Ljubav Elizabet Tejlor i Ričarda Bartona nadživela je dvoje slavnih glumaca. Dva puta su se venčali i razveli, a nekoliko puta su u filmovima glumili ljubavnike. Njihovu vezu, začinjenu rastancima i dijamantima, čitava planeta pratila je kao sapunicu. Uprkos svađama, dvostrukom venčanju i drugim dokazima ljubavi, erupcijama nezadovoljstva i dramatičnim rastancima, sve do poslednjeg daha i Liz i Barton doživljavali su jedno drugo kao ljubav svog života. Dokaz za to je činjenica da je Elizabet Tejlor bila uverena da bi se oni venčali i treći put, da je Barton ostao živ.

Avantura engleskih glumaca Lorensa Olivijea i Vivijen Li počela je u tajnosti, jer su oboje bili u braku. Ljubavna pisma koja su razmenjivali, i koja su znatno kasnije postala javna, svedočanstvo su o čežnji i zanosu glumačkog para. Venčali su se 1940. u Santa Barbari, a njihov brak trajao je dve decenije i takođe ličio na holivudski film. Najveća fiktivna fatalna romansa dogodila se između Skarlet O’Hare (Vivijen Li) i Reta Batlera (Klark Gejbl) u filmskom spektaklu Prohujalo sa vihorom. Na tom snimanju, po jednom izboru medija, dogodio se i najlepši filmski poljubac svih vremena.

INHALACIONI PUT PRIMENE LEKOVA

Šer

INHALACIJA LEKOVA I RAZLIČITIH RASTVORA

Piše: Prof. dr Branimir Nestorović, specijalista pedijatar, pulmolog, alergolog

I

nhalacioni put primene lekova inhalacija lekova i različitih rastvora (najčešće natrijum hlorida u različitim koncentracijama) je danas izuzetno raširena i popularna. Razlozi su očigledni, lek se dostavlja tamo gde je neophodno (bez prelaska veće količine u krvotok), čime se povećava efikasnst terapije, a smanjuju neželjena dejstva leka. Delovanje je znatno brže, jer se izbegava potreba da se on najpre apsorbuje, a potom transporuje u pluća (kod lekova za širenje bronhija maksimalno delovanje nastupa posle 5 do 10 minuta, prema 40 do 50 za isti lek uzet na usta). Inhalacijama se mogu davati lekovi za astmu, ali i pojedini antibiotici, lekovi za iskašljavanje, a u poslednje vreme i rastvori natrijum hlorida (najefikasniji za iskašljavanje je onaj od 3%).

Ali primena inhaliranih lekova ima svoja ograničenja. Jedna su osobine samog aparata za inhalaciju (veličina čestica koje stvara, njihov hemijski sastav), a druga je vezana za pacijenta (stepen saradnje, tehnika udisanja, anatomska građa disajnih puteva, bolesti od koje boluje). Na primer, mala deca plaču tokom inhalacije što smanjuje udisanje leka. Hronični bolesnici često imaju suženje disajnih puteva, pa najveći deo leka odlazi u proširene disajne puteve (umesto tamo gde je najpotrebniji).

Slika 1. Srednji aerodinamički dijametar zavisi ne samo od veličine čestice, već i od rastvarača (kao i samog leka). Tako nije svejedno da li se lek rastvara u vodi ili fiziološkom rastvoru (manje čestice daje fiziološki rastvor).

Rastanak Mis Pigi i Žapca Kermita U novije vreme okončana je još jedna čuvena romansa i to kada je Mis Pigi objavila na Fejsbuk profilu da su ona i Žabac Kermit, nakon pažljivog razmišljanja i brojnih svađa,

EDITORIAL CREDIT: OLGA POPOV A / SHUTTERSTOCK.COM

Većina nebulizatora (aparata za stvaranje aerosola) stvara čestice različite veličine, od nekoliko mikrona do desetak ili više mikrona).

Velike čestice ne dospevaju u disajne puteve, ostaju u nosu ili iznad grkljana, pa nemaju dobar efekat. Optimalna veličina čestica za udisanje je oko 5 mikrona, a to se na inhalatorima vidi kao MDD (srednji

46

odlučili da okončaju vezu.

Mis Pigi je napisala da će ona i Kermit nastaviti da rade zajedno na televiziji i ostalim medijima, ali da će viđati druge ljude i, naravno, životinje. Kermit je saopštio da je odluka bila njena.

aerodinamički dijametar). Ova brojka treba da je bar 50%, jer to označava da je bar 50% čestica (tj. doze leka) veličine ispod 5 mikrona. Ali, ako su čestice veoma sitne (to se dešava kod nekih pumpica), one se neće zadržati u plućima posle udaha, već će biti izbačene sa sledećim udahom.

Zato je važno da udah kod korišćenja nebulizatora bude dubok i da se nekoliko sekundi zadrži dah (da se omogući česticama da se sedimentuju odnosno istalože).

Električni nebulizatori mogu biti kompresorski ili ultrazvučni. Ultrazvučni nebulizatori se koriste za hronični opstruktivni bronhitis ili proširenje bronhija (bronhiektazije), a kompresorski su bolji u lečenju astme.

Da bi kompresorski inhalator bio efikasan, u njemu mora biti optimalna količina tečnosti (oko 3,5 ml za većinu modela). Takođe, veliki uticaj ima i vrsta leka (lekovi za širenje bronhija se odlično pretvaraju u aerosol, dok većina inhaliranih steroida ima veoma nizak procenat isporučivanja u pluća, izuzetak je budezonid). Ova količina omogućava da se stvaraju čestice optimalne veličine, a da inhalacija ne traje predugo. Oko 1 ml leka ostaje u samom aparatu ili izlazi oko maske. Kompresorski inhalatori pretvaraju u aerosol oko 0,5 do 1 ml tečnosti u minuti, pa ako inhalacija traje predugo, znači da je inhalator neispravan. Većina inhalatora uspeva da 4 ml leka isporuči za oko 7 do 8 minuta. Dobri kompresorski inhalatori moraju imati pritisak od bar 1,5 bara (manje od toga ne daje dobar efekat). Za primenu budezonida, poželjno je da snaga kompresora bude i veća.

Inhalacija se može dati na usta (nastavkom za usta), na nos (adekvatnim nastavkom) ili na masku (gde takođe najveća količina leka odlazi u pluća, kao kod inhalacije na nastavak za usta). Najbolja tehnika disanja tokom inhalacije sledeća, dubok i spor udah, kratko zadržavanje daha (do 5 sekundi), brz i kratak izdah.

Potrebno je da se vodi računa o održavanju aparata (on se mora stalno ispirati, jer natrijum hlodir hoće da zapuši deo za nebulizaciju). Takođe, bar jednom nedeljno ga treba dobro opravi nekim blagim deterdžentom. Bočice sa lekovima treba držati zatvrorene i u frižideru (baciti iz posle pet do sedam dana). Razlog je u činjenici da je fiziološki rastvor (koji se najčešće koristi za rastvaranje lekova), odlična podloga za razmnožavanje bakterija. Ako se više osoba inhalira na isti inhalator, nebulizator se mora dezinfikovati posle svake od njih (jer se inače prenosi infekcija sa prve na sve sledeće).Može se jednom nedeljno rastaviti i držati u vodonik peroksidu (hidrogenu, kako to naš narod voli da kaže).

Električni nebulizator je odlična stvar ako se pravilno koristi i beskoristan (pa i štetan) ako se ne znaju njegove osobine.

Anegdota o navodnom raskidu duge i slavne veze lutaka iz Mapet šoua osvrt je na javne rastanke poznatih koji nikada ne ostaju u domenu privatnog (čak ni kada su u pitanju mapetovci). Sve dok se filmovi o grandioznim ljubavima fiktivnih junaka projektuju i na glumce, i publika ih doživljava kao stvarne.

47

AKSESOARI

MISTIČNA I DIVLJA BOJA TROPSKE ŠUME ILI SVE O BOHO NARUKVICAMA CRVENI KONČIĆ Crveni končić koji se vezuje bebama oko ruke „protiv uroka”, prva je boho narukvica u njihovom životu.

Čuveni savet Koko Šanel da treba staviti od nakita sve što želimo, a potom jedan komad skinuti, u boho stilu okrenut je naglavačke – staviti sve što želimo, a potom dodati bar još jedan detalj Piše: Tatjana Janković

B

oho trend između ostalog karakteriše i to da ga je teško definisati, a lako prepoznati. U pitanju je stil koji u toj meri odiše slobodom, da se opire čak i sopstvenom opisu. Ono što svakako spada među njegova ključna svojstva – mnoštvo detalja, dodataka, neograničenost u nizanju sitnica, pretrpanost koja podseća na bujanje rastinja i boja u tropskoj šumi – posebno se odražava u nakitu. Kako je sama duša boho stila u velikoj meri izražena u aksesoaru, nakit komotno možemo podeliti na jeste boho i nije boho. Čuveni savet Koko Šanel da treba staviti od nakita sve što želimo, a potom jedan komad skinuti, u boho stilu okrenut je naglavačke – staviti sve što želimo, a potom dodati bar još jedan detalj! Boho narukvice pružaju beskrajne mogućnosti, ne samo u kombinovanju sa garderobom, nego i u međusobnom kombinovanju. Na taj način one ostavljaju utisak uvek novog, svežeg, neponovljivog i pružaju zadovoljstvo kreiranja 48

sopstvenog izraza. Boho je transparent slobode, a narukvica detalj koji odražava samu bit ovog stila.

Uvek i svuda Boho narukvice možemo pronaći na krajnje neočekivanim mestima – na improvizovanim uličnim tezgama, na šetalištu uz plažu, kao poklon uz magazin za žene, u knjižarama, u prodavnicama igračaka, a najviše im se obradujemo kada ih zaboravljene otkrijemo u maminoj ili bakinoj kutijici za nakit. Najlepše je što ih možemo napraviti, a tada od njih dobijamo i maksimum – slobodu stvaranja. Još ako pozovemo prijateljice da nam se pridruže, eto prilike za nastanak divnih uspomena sačuvanih u narukvicama.

Materijal koji se može ugraditi u ove narukvice je beskrajno raznovrstan, u velikoj meri se može naći u svakoj kući. Drugim rečima, treba prikupiti sve one neupotrebljive besmislice za koje smo se pitali zašto ih ne bacimo, a ipak nismo mogli da ih bacimo –

krpice od džinsa, čipke, platna cvetnih dezena, ostatke od kanapa, vunice, konce, razne pantljike i tračice. S druge strane, za početak je dobro pribaviti izvesne zalihe namotane žice. Kao alat i pribor za rad sasvim nam mogu poslužiti i kućna klešta, igle, heklice. Zapravo, sve sa čime smo bar malo vešti može biti korisno pri izradi unikatne boho narukvice. Što više prijateljica okupimo, više različitih veština biće uključeno i svakako će sve biti zabavnije – i druženje i proizvodi.

Domaća radinost Najjednostavnije je napraviti narukvicu od nekoliko namotaja žice, nizanjem raznobojnih perlica. Uz perle, mogu se dodati detalji poput malih metalnih privezaka. Uobičajeni metali su srebro, bakar i mesing. Perle su od poludragog kamena ili od laganijih materijala – drveta i plute. Osušene i potom prelakirane semenke, školjkice i pužići, lepo se kombinuju sa sitnim perlicama. Kao dodaci u vidu visećih detalja često se dodaju elementi u obliku novčića i dukata malih dimenzija, ali i kićankice, heklani cvetići i drugi dodaci od konca i vunice.

Reklo bi se da je na boho narukvicama uočljivo da su nastale kao ručni rad – puno je vezanih čvorića i pletenica. Sve to zvuči

domorodački, indijanski, etno, što ovom nakitu pridodaje mističnu i „divlju” notu.

Razmišljati kao domorodac je dobar način da se napravi krajnje originalan komad nakita, u koji su uključeni delići keramike, ogledalca, raznobojni staklići, perje i paperje ptica – sve ono u čemu slobodna duša vidi čaroliju.

Koža, drvene perle, poludrago kamenje Ako smo više za iglu i konac nego za žicu i klešta, možemo se okrenuti krupnim drvenim perlama, većim komadima kože i kamenju.

Mnogi se vrate s mora s kamenčićima skupljenim na plaži, s kojima ne znaju šta bi.

Ako se omotaju žicom i upletu u narukvicu postaju lepa uspomena na letovanje. Ljubitelji i poznavaoci poludragog kamenja mogu napraviti nakit u koji je upletena priča o čudesnim svojstvima opala, ahata, žada, kvarca, jaspisa.

Najzastupljenije boje kojima se izražava „boemski” stil jesu boje zemlje (braon, cigla, oker), prozirne nijanse crvene i narandžaste, ali i mekše – bež, slonova kost, vanila, i možda najvažinija među njima – tirkizna. Tirkizna poziva na Istok i indijsku kulturu. Česti su izrazito šareni motivi u vidu detalja sa ćilima i ornamenata, koji nisu nanizani simetrično

nego po slobodnom nahođenju, što i jeste u prirodi boho stila. „Narukvice prijateljstva” u celini su sastavljene od raznobojnih končića uvezanih u čvoriće.

minijature iz sveta koji nas okružuje: listići, cvetići, životinje, predmeti.

Zlato, animal print – stop!

Iako boho podrazumeva ničim ograničenu slobodu u spajanju, kombinovanju, slaganju, Boho voli cvetiće, listiće, zrnevlje, a sve privezivanju, ipak postoje detalji koje ovaj stil se to može naći kao detalj u narukvici, zaobilazi. Reč je o zlatu, kao i o animal printu zaliven epoksi smolom, ili kao čitava i krznu. Upravo u izbegavanju ovih narukvica. Narukvice od epoksi elemenata leži sama suština boho smole omotane žicom ostavljaju stila koji je svima dostupan, jer – utisak otmenosti i elegancije. ne košta! On je kao oni kolači Kad smo kod smole, ne koje, kad nam se jede nešto Boho je smemo nikako zanemariti slatko, spremimo očas posla transparent ćilibar. Ovaj topli, prirodni od materijala koji nam se slobode, a materijal takođe se lepo zatekao u kući. narukvica detalj kombinuje sa žicom, bilo Ono što važi za oblačenje koji odražava da je oblikovan u loptaste, u ovom stilu – slojevito, samu bit ovog valjkaste ili elipsoidne pretrpano i nagomilano – važi stila elemente. i za narukvice. Nizanjem se može Oblici segmenata koji se nižu pokriti pola podlaktice. Na obema veoma su raznoliki, od očekivanih rukama, naravno, jer boho podrazumeva kuglica i perlica preko kvadratnih, prenakićenost. Narukvice se mogu nositi i oko pravougaonih i romboidnih komada kože do mišica i oko nožnih članaka. Veoma se lepo elipsastih i trouglastih keramičkih detalja. kombinuju sa ručnim časovnicima. Ručni Naravno, najraznovrsniji su laki metalni satovi, koji su, nakon opšteg privikavanja na privesci koji variraju od pojedinačnih slova mobilne telefone, postali pretežno modni detalj, preko simbola za mir, ljubav, veru, nadu u sklopu narukvice mogu da pokazuju i jedno do onih sasvim ličnih koji izgledaju kao isto vreme – neki posebno važan položaj kazaljki

Ćilibar – uvek u kombinaciji

49

AKSESOARI koji nas vezuje za značajan događaj u životu.

I inače, naša samostalno napravljena boho narukvica jeste naša autobiografija u malom, niz važnih životnih događaja, lepih trenutaka, kojima se mogu dodavati novi detalji vezani za nove uspomene. To nas dovodi do još jednog suštinskog svojstva ovog stila – on je ličan, najličniji stil koji možemo usvojiti!

Stiven Tajler, neprevaziđeni Mister Boho, čak je i svoj mikrofon obeležio boho detaljima. Ovaj pevač je sav u shabby chic fazonu, s njega vise karneri, marame, rese, a i boho nakit. Muzička scena svakako jeste platforma za ekstravaganciju svake vrste, ali to ne menja činjenicu da su boho narukvice najčešći nakit koji muškarci nose i izvan scene. Kožice i pertlice sa nizovima perlica, metalnim privescima, pa i krupniji komadi pločica sa ispisanim porukama, simbolima i utisnutim ornamentom nisu retkost oko muškog ručnog zgloba. Na ovu temu sve češće se spominju i varijante koje obuhvataju kaučuk i hirurški čelik. Aksl Rouz je takođe imao svoju boho fazu, kao i većina rok pevača svake vrste, bar kad je o narukvicama reč.

Boho ikone Kao po pitanju drugih stilova, i ovde se možemo osvrnuti na scenu i njene zvezde, i pokupiti dobre ideje. Proučavaoci modnih tokova i skretanja tvrde da se boho pojavio šezdesetih i sedamdesetih godina prošlog veka.

Teško je dokučivo u kojoj meri je to moglo biti skopčano s planetarnim hitom, filmskim mjuziklom Cigani lete u nebo iz 1975, i šta je starije – kokoška ili jaje. Tek povratak ovog stila na prelazu iz prvog u drugi milenijum pripisuje se Sijeni Miler, čak je utvrđena i prilika u kojoj je došlo do tog presudnog događaja – Glastonberi festival 2004. godine. Među zvezdama je popularan i kod „iskusnijih” i kod mlađih. Šer je svakako boho ikona, a u ovom stilu pronašle su se i Kejt Mos, Nikol Riči, Rita Ora, Zoe Kravic.

Kad je reč o muzičkim zvezdama, možda se boho stil najpre može dovesti u vezu sa Džos Stoun, koja je, osim po jedinstvenom glasu, poznata i po bosonogim nastupima. Njeni nožni članci često su ukrašeni lančićem. S druge strane, za kraljicu džipsi stila proglašena je Stivi Niks iz grupe

Školjke i puževi Fleetwood Mac, koja je zapravo samo sledila autfit Dženis Džoplin. Iz ovoga svakako možemo izvući bar jednu pouku – ne udaljavati se od bakinog i maminog nakita!

Mister Boho Kejt Mos je čak predstavila svoju liniju nakita u boho stilu, nastalu u saradnji sa brazilskim dizajnerom Arom Vartanijanom.

Ova kolekcija sadrži simbole meseca, štit, mačeve i lik zmaja.

Za sezonu proleće–leto 2020 najavljuje se nakit od školjkica i perlica, i na narukvicama, i na ogrlicama, i na nanogicama. S obzirom na to da će ova godina proći u znaku karnera, perja i disko-kragni, neće nam biti teško da to uklopimo s našim omiljenim boho nakitom, ali ukoliko i u vezi sa samim nakitom imamo nameru da budemo trendi, moraćemo da nosimo narukvice s krupnijim perlama u jarkim duginim bojama. I uopšte, na modnim revijama za 2020. godinu defilovali su upadljivo veliki komadi puževa, školjki i kugli nanizanih u ogrlice i narukvice.

o v o n I T E T I V O N O T E L / E PROLEĆ 2020.

50

#makebeautyfun

LIFECOACH

DOKLE ĆEMO SE VADITI NA DRUGE? Da bismo odrasli i da možemo da uživamo u onome što dobijamo sazrevanjem, da bismo dobili ono što je bolje a ne lakše, vreme je da uzmemo stvari u svoje ruke možemo da uživamo u onome što dobijamo ožda nam se ne sviđa kako živimo, sazrevanjem, da bismo dobili ono što je bolje kako se osećamo zbog događaja koji a ne lakše, vreme je da uzmemo stvari u se stalno nama dešavaju, kakvi su nam svoje ruke, da prepoznamo te odbrambene odnosi s drugima, ili se pitamo zašto nam ništa mehanizme i da ih se odreknemo. Ako ne ne ide od ruke. Možda imamo utisak kako je možete sami, zatražite pomoć. sve protiv nas, kako se nama uvek dešavaju neke Sigurno je da se neke stvari dešavaju i zbog ljudi loše stvari, kako život nije fer prema nama… iz naše okoline, da oni rade i neke loše ili pogrešne Krivi su nam roditelji, društvo, situacija u zemlji, stvari, svesno ili ne, ali vreme je da prestanemo šef, profesor, partner…. Da vidimo – kako to da da krivimo sve oko sebe i da se zapitamo šta je nikada nije do nas?! to do nas, gde smo mi i naše odluke, naše Dok smo odrastali, stvarali smo i neke manipulacije u ovoj priči. svoje odbrambene mehanizme, nesvesno Vaš život je ipak u vašim smo lagali sebe. Nismo stvarno prevazilazili rukama! probleme i razvijali se, već su nas ti mehanizmi na neki način štitili. Izbegavali smo napetost, neizvesnost, neprijatnost, tako što smo bojili stvarnost.

Postali smo eksperti za neispunjavanje svojih ciljeva, loši su nam rezultati na poslu, ne polažemo ispite, loša nam je komunikacija s ljudima iz okoline… Nađemo razlog da sebi i drugima objasnimo da ti neuspesi nisu povezani s Da bismo odrasli i da nama, već je neko ili nešto možemo da uživamo drugo u pitanju. Često u onome što dobijamo ćemo negirati da radimo sazrevanjem, da bismo ono što dovodi do loših dobili ono što je bolje a rezultata, pravdaćemo ne lakše, vreme je da se da dajemo sve od sebe. uzmemo stvari u Pričaćemo kako dosta svoje ruke učimo, ali jednostavno su nam loše ocene, nesvesno ćemo umanjiti vreme provedeno u izlascima ili na društvenim mrežama. Odlagaćemo bavljenje bitnim stvarima pretrpavanjem drugim obavezama, manje bitnim, samo da nas zatrpaju, da izgleda kao da se dosta trudimo i radimo. Nekada ćemo sebe lagati i rečenicom poput ako ja nešto stvarno hoću, lako ću to i dobiti, i na taj način sebi olakšati trenutnu situaciju u smislu da samo treba da hoćemo i to će se i desiti (kao da ne zavisi od nas). Sve ove odbrambene mehanizme razvijamo jer imamo neku dobit (iako nam se čini da nije tako, nismo svesni šta radimo i zašto). Na ovakav način zadovoljavamo svoje nezrele potrebe. Ima jedna rečenica koju sam čula i u kojoj je sažeta cela ova priča: Svaki čovek je najveći stručnjak na svetu da bude baš onakav kakav jeste i da živi baš onako kako živi.

E pa, dragi moji, da bismo odrasli i da

Piše: Isidora Branković, lifecoach

M

52

FIZIJATAR

BOLE ME MIŠIĆI – ŠTA DA RADIM?

Reč je o istezanju pripoja mišića, pa se bol javlja pri promeni položaja u kome se aktivira taj mišić

Piše: Prof. dr Olga S. Popović Mladenović, spec. fizijatar

O

vo pitanje veoma je često u ambulantama fizikalne terapije u poslednja dva meseca. Pacijenti se javljaju s molbom za pomoć. Uz strah objašnjavaju da ih sve boli i da bol nema pravilnosti. Bole ih različiti mišići ili različite mišićne grupe, pri čemu se nekada bol javlja ujutro, a nekada u toku dana. Danas ih boli natkolenica jedne noge, a sutra mišići potkolenice druge noge. Obično se radi o pacijentima u srednjim četrdesetim godinama, koji u toku dana sede najmanje desetak sati. Svoje tegobe ne povezuju s povredom, boravkom u teretani, ili nekom preteranom aktivnošću koja bi mogla da objasni tegobu.

Ako pacijent, najčešće samoinicijativno, uradi laboratorijske analize, one su u granicama normale.

Kada zabrinuti pacijent uradi ultrazvučni pregled mišića, rezultat je negativan.

Kada lekar specijalista fizikalne medicine i rehabilitacije pregleda pacijenta, on palpacijom mišića koji ga boli dolazi do nalaza da postoji bolna osetljivost na pripoju tog mišića ili na više pripoja, ako je bolan mišić koji se pripaja na nekoliko mesta. Ta osetljivost nije preterana, ali postoji i može se precizno utvrditi. Neki put se misli da se radi o bursi, ali ona bi se jasno videla ultrazvučnom dijagnostikom.

Zapravo, tu se radi o istezanju pripoja mišića, pa se bol javlja pri promeni položaja u kome se aktivira taj mišić. To je obično kod ustajanja sa stolice, izlaženja iz kola ili kod nekog slučajnog neprikladnog pokreta.

Ponekad je tegoba vezana i za zatezanje ovojnice oko mišića, što je najčešće kad bol propagira povremeno duž spoljne strane natkolenice. Ovi bolovi javljaju se sporadično, nepravilno, ali najčešće na mišićima natkolenice i spoljnjeg dela kuka, kao i u predelu oko lopatica ili kod ataka na mišić koji se pruža koso ispod lopatice.

Jedno od pitanja pacijenata jeste da li se ovi bolovi mogu povezati s preležanim gripom ili nekom drugom virusnom infekcijom?

Ako je pacijent imao grip, sa svim kliničkim znacima – povišenom temperaturom, malaksalošću, glavoboljom i slično, onda u sklopu gripa ima bolove i slabost u svim mišićima tela. To se ne može porediti s tegobama koje su opisane. Slabost mišića u toku i posle

preležanog gripa ne treba lečiti fizikalnom terapijom niti vežbama. Potrebno je uzimati dovoljno suplemenata i odmarati se. Važno je da pacijenti posle preležanog gripa ne treba odmah da nastave svoje fizičke aktivnosti.

Teretana, plivanje, vožnja bicikla i druge sportske aktivnosti moraju da sačekaju. Moraju se odmarati najmanje četiri nedelje, uz uzimanje preparata za povećanje opšteg imuniteta.

Kako pacijenti da pomognu sami sebi ako imaju povremene bolove u različitim mišićima, koji se sporadično javljaju i nepravilno su raspoređeni?

Dovoljno je da bolna mesta tretiraju nekim od reumatskih gelova, i da izbegavaju položaje koji provociraju bol. Po potrebi, treba da popiju neki od nesteroidnih antireumatika. S lekovima ne treba preterivati, jer i male doze daju dobar efekat.

Ako pacijenti žele da se opredele za fizikalnu terapiju, onda se to veoma brzo rešava fizikalnim procedurama, posebno laseroterapijom. U svakom slučaju, nema razloga za zabrinutost – ne radi se o teškoj bolesti, i pacijenti ne treba da budu uplašeni zbog svojih tegoba.

Naravno, njihov strah možemo da razumemo, jer se boje zapaljenskog reumatizma, povrede mekih tkiva ili ligamenata, ili pak nekog od mnogih zglobnih oboljenja.

Sve navedene bolesti mogu se brzo i lako dijagnostički rešiti.

Na taj način, otkloniće se svi strahovi i dileme.

53

NEGA KOŽE

BLISTAJTE NA

PRVOM SUNCU S prvim sunčevim zracima celo telo oseća se lakše i svežije, samo se na licu još ogledaju tragovi umorne i dehidrirane kože, i druge posledice dugog boravka u zatvorenom

posledica vremena provedenog u zagrejanim a odlaskom zime počinjemo sa i zagušljivim prostorijama, kao i hladnoće i raščišćavanjem teške zimske garderobe vetra koji su najveći neprijatelji nežne kože. i sa pripremama za sunčane i vedrije Zato je potrebno učiniti nekoliko koraka kako dane. To podrazumeva niz promena i u bi se koža revitalizovala i bila spremna da našim neseserima i toaletnim stočićima koji zablista na prvom prolećnom suncu. su prenatrpani teškim podlogama za šmiku Zamena dnevne kako bi zaštitili kožu tokom celog dana, ali i kreme emulzijom hranljivim kremama i losionima za telo, jer u U toku zime smanjenje hidratacije kože toku zime uvek osećamo zatezanje i suvoću predstavlja najveći problem. Dehidrirana kože lica i tela. koža nije samo estetski već i medicinski S prvim sunčevim zracima problem, jer je kao takva podložna celokupno telo oseća se lakše upalnim pojavama, infekcijama i svežije, samo se na licu i drugim komplikacijama još ogledaju tragovi koje nastaju kao posledica umorne i dehidrirane U toku zime smanjenja njene zaštitne kože koji nastaju kao smanjenje hidratacije funkcije i dehidratacije.

Piše: Dr sc. med Danijela Pecarski

S

kože predstavlja najveći problem. Dehidrirana koža nije samo estetski već i medicinski problem

Zato u toku zime koristimo teže kreme (za ceo stepen u odnosu na tip kože) nego u toku sunčanog perioda, koje će zaštititi kožu i sprečiti njeno isušivanje. Međutim, s toplijim vremenom ove kreme postaju neprijatna maska na licu koja veoma često dovodi do isijavanja kože, zapušavanja pora, a što je koža masnija, s porastom temperature one postaju sve neprijatnije. Zato je prva promena koju treba preduzeti zamena svoje dnevne kreme u hidratantnu emulziju ili fluid, obogaćene hijaluronskom kiselinom i drugim aktivnim supstancama koje podižu hidrataciju i obezbeđuju dnevnu zaštitu dehidrirane kože.

I ako je prolećno vreme prijatno, a blago sunce ne opominje nas na svoje neželjene efekte, oni su svakako prisutni i isti su kao oni u letnjem periodu

54

55

NEGA KOŽE

Lagane teksture i za telo Kada smo odabrali i odgovarajuću šminku, prema preporukama šminkera i važećim trendovima, onda se možemo posvetiti i nezi tela. Za kožu tela važi sve ono što važi i za kožu lica. Piling dva puta nedeljno je obavezan, a nakon njega lagano hidratantno mleko ili fluid koji će se veoma brzo upiti u kožu. Popularni body butteri egzotičnih mirisa kojima smo se radovali u zimskim mesecima, sada bi bili previše teški u toplijim danima i neprijatni na koži, a izazivali bi i pojačano znojenje i lepljiv osećaj. Zato je za kožu tela potrebno izabrati hidratantnu formulaciju koja može sadržati sve one vaše omiljene sastojke, ali sjedinjene u laganu teksturu koja će koži dati osećaj svežine. Ovo je i vreme kada se više znojimo pod uticajem toplote, pa umesto jednom tuširamo se bar dva puta dnevno. S obzirom da smo sada bogatu hranljivu kremu zamenili laganim mlekom za telo, da bi održali hidrataciju kože trebalo bi samo jednom koristiti lagane kupke za tuširanje, a svaki sledeći put istuširati se samo vodom.

a sve preparate Z koji se nanose u toku prolećnih dana najvažnija je fotozaštita, odnosno zaštita od UV zračenja

S toplijim vremenom teže kreme postaju neprijatna maska na licu, koja veoma često dovodi do isijavanja kože i zapušavanja pora

Nadam se da ćete se uz male promene ovih dnevnih rutina u dolazećem proleću osećati još lepše i srećnije, uz blistavu i sjajnu kožu!

Potreban je i odgovarajući serum

U takve supstance spadaju antioksidansi poput matičnih ćelija grožđa, jabuke, ekstrakta grožđa, zelenog čaja, vitamina C, B3-niacinamida, kao i peptidi i aminokisline koje povećavaju hidrataciju kože. Najlakše je objasniti prostom preporukom da kremu koju ste koristili u teglici tokom zime zamenite onom koja će sada biti u bočici. Pored adekvatne hidratantne kreme, takođe je neophodno u ovom periodu izabrati i odgovarajući serum. Za masne i mešovite kože posebno su pogodni ultrahidratantni serumi koji se mogu nanositi samostalno, ispod tonirane kreme ili laganog pudera, i koji mogu biti isključivo hijaluronski ili vitaminski serumi na bazi vitamina C i dodataka poput niacinamida i ostalih antioksidanasa koji regulišu lučenje sebuma i imaju fotozaštitni efekat.

Kavijar, matične ćelije, retinol…

Kod suvih koža izbor seruma zavisi od godina i potreba kože, oni mogu biti od hidratantnih do jačih regenerativnih formula, poput seruma sa kavijarom, matičnim ćelijama argana, grožđa, jabuke, obogaćeni vitaminima, ili pak serumi sa retinolom koji je zlatni satandard kada su anti-age preparati u pitanju, ali se takav serum nanosi ispod noćne kreme zbog fotosenzitivnosti. Za sve preparate koji se nanose u toku prolećnih dana najvažnija je 56

fotozaštita, odnosno zaštita od UV zračenja.

Hiperpigmentacije su sve češća pojava kod žena, čiji uzrok leži u hormonskim promenama, pa u zrelim godinama predstavljaju vodeći estetski problem zrele kože.

Obavezna SPF 20 zaštita i antirid Iako je prolećno vreme prijatno, a blago sunce nas ne opominje na svoje neželjene efekte, oni su svakako prisutni i isti su kao oni u letnjem periodu. Zato je neophodno da ovi preparati sadrže zaštitni SPF faktor minimalno 20, a ako je koža duže izložena suncu čak i 30, uz širok spektar UVA i UVB zaštite. Upotreba zaštitnih krema za sunčanje u toku dana može biti neprijatna kada je mešovita i problematična koža u pitanju, pa je zato najsigurnije da vaš hidratantni dnevni preparat ima u sebi odgovarajući SPF faktor.

Proleće je vreme i za izbor odgovarajućeg antirida za oči. Sunčevi zraci deluju negativno na vlakna elastina i kolagena i dovode do njihove deformacije iIi pucanja, što se odražava na pojavu bora oko očiju, da ne govorimo o karakterističnim efektima fotostarenja pod uticajem UVA zraka u vidu dubokih usečenih bora u ovoj regiji, takozvane „svračije nožice” (crow’s feet), jer svojim izgledom podsećaju na njih.

Zato je neophodno da u ovom periodu

imate odgovarajući antirid koji će u sebi imati pored hijaluronske kiseline i neku od antioksidantnih supstanci koje će se boriti sa efektima UV zračenja, peptide, aminokiseline koji će zajedno ublažiti negativne efekte sunca na ovu osetljivu regiju.

Pilinzi za regeneraciju Kada smo izabrali sredstvo za rehidrataciju i zaštitu kože lica, neophodno je kožu očistiti i ukloniti mrtve i orožale ćelije koje su se nagomilale tokom zime, kako bi se odabrani preparati lakše apsorbovali, ali i da bi se stimulisala regeneracija kože u isto vreme.

Mehanički pilinzi koji se nalaze u svakoj drogeriji bili bi najlakši izbor, i trebalo bi ih koristiti jednom do dva puta nedeljno.

Potrebno je naglasiti da se pilinzi sa sitnijim abrazivnim česticama koriste za zrelu kožu, dok se za masnu i problematičnu kožu preporučuju čestice krupnije granulacije.

Takođe, i hemijski pilinzi su jedna od veoma efikasnih metoda podmlađivanja i rehidratacije kože čije su koristi brojne, i gde se ovakvi pilinzi novije tehnologije mogu bezbedno izvoditi u prvim prolećnim mesecima. O izboru hemijskog pilinga najbolje je konsultovati svoga kozmetologa ili dermatologa i odrediti ga prema tipu kože. Osobe koje imaju rozaceu ili neko inflamatorno oboljenje kože moraju biti pažljive sa upotrebom pilinga.

57

EKOLOGIJA

TRADICIONALNA KINESKA MEDICINA

KRPELJI – VAMPIRI IZ TRAVE

ZDRAVI IZNUTRA, LEPI SPOLJA

– PO POSTULATIMA KINESKE MEDICINE

Šumarci, livade, i parkovi nude toliko radosti i zabave, ali lepo vreme pogoduje i malim krvopijama

Jedan od najvažnijih aspekata upotrebe kineske tradicionalne medicine u kozmetičke svrhe jeste – tretirati uzroke starenja, a ne samo vidljive i nevidljive posledice

Piše: Aleksandra Litera

I

ma ona izreka – Dosadan si kao krpelj! To, kad se „nakačiš” na nekog da ga ispituješ ili kad ga ne ispuštaš iz vida, kad ga pratiš u stopu. Međutim, nije samo dosada u pitanju.

Može biti nekad i primesa horora, ukoliko se ne reaguje na vreme i na pravi način. Proleće i lepo vreme mame nas u šetnju. Šumarci, livade i parkovi nude toliko radosti i zabave, ali lepo vreme pogoduje i malim krvopijama.

Krpelji su rođaci paukova, samo verujem da nikad niste rekli: „Moj pas ima paukove”.

Zaseda

tradicionalne medicine

P

Krpelji su rođaci paukova, samo verujem da nikad niste rekli: „Moj pas ima paukove” Najdraža mesta

U potrazi za hranom, krpelj se popne na vrh travke i – čeka. Na prednjim nožicama ima poseban organ u vidu malog udubljenja, kojim oseća mirise, toplotu, vlažnost i pritisak. Da nije parazit koji se hrani krvlju, mogao bi se baviti vremenskom prognozom.

Akcija Kada čovek ili životinja prolaze kroz travu, krpelj se otpusti sa svog „izviđačkog tornja” i zakači se za tkaninu ili krzno tvog (ili ničijeg) ljubimca. Pronađe najzgodnije mesto na telu domaćina, tu probuši kožu i uvlači rilicu kojom sisa krv. Ukoliko ga se ne otarasimo češanjem, može na miru da se hrani dok ne bude skroz pun.

58

Piše: Dr Ana Žikić, lekar kineske

Ovi mali napasnici biraju mesta na telu gde je koža najtanja i najnežnija.

Obožavaju pazuh, prepone, stomak i predeo oko ušiju, ali i ispod kose im je vrlo fino. Kod pasa ne biraju previše, mada im je možda stomak najdraže mesto „za prezalogajiti”.

Bez panike!

Krpelji mogu prenositi veoma opasne bolesti, ako su zaraženi i ako ih ostavimo dovoljno dugo „u restoranu”. Ukoliko se

posle svake šetnje pregledate i na vreme uklonite nepozvane goste, opasnost od zaraze ne postoji. Nemojte sami vaditi krpelje, jer postoji mogućnost da to ne uradite baš kako treba. Najbolje bi bilo da odete kod doktora ili odvedete ljubimca kod veterinara, da biste bili sigurni da je mali krvopija potpuno odstranjen.

Prevencija je uvek najbolji odabir za sprečavanje napada ovih „krvoločnih bića” – bilo da odaberete neko prirodno sredstvo, bilo da se odlučite za neku od efikasnih ogrlica za ljubimce.

oznato je da ovih dana postoji veliko zanimanje za bilo koji proizvod ili postupak koji se reklamira kao anti-age. Uprkos stanju naše ekonomije i celokupnoj situaciji na planeti, i dalje se potroši mnogo milijardi dolara godišnje na intervencije koje učine da ljudi izgledaju lepše, mlađe ili mršavije. Postoje procedure kojima se može modifikovati gotovo svaki deo tela.

Mnogi kozmetički postupci počeli su kao medicinski tretmani. Plastična operacija donela je mnogo dobrobiti onima koji su imali ozbiljne posledice nakon saobraćajnih ili ratnih nesreća. Ratne povrede ubrzale su razvoj plastične hirurgije nakon Prvog svetskog rata. Od tog vremena, polje plastične hirurgije počinje da se razvija od čiste upotrebe u rekonstruktivne svrhe do postupka koji je vodio otkrićima tajni lepote i mladosti.

Mladolik izgled bez opasnih tehnika Tretmani kineske tradicionalne medicine nisu započeli kao kozmetički, ali se vremenom otkrilo da korišćenje određenih tačaka i tehnika ima jako povoljan kozmetički

ishod. Jedan od najlepših uvida koje lekar kineske medicine može da ima u radu sa svojim pacijentima jeste – pacijenti postaju lepši nakon tretmana, iako posebna pažnja nije usmerena na kozmetički pristup. Mladoliki izgled moguće je održati bez upotrebe opasnih ili potencijalno štetnih tehnika.

Korišćenjem iglica (različitih dužina i tehnika zabadanja), lekovitim biljem, pomoćnim tehnikama kineske medicine (ventuze, guasha, moksibustija…) ,Qi Gongom, savetima o ishrani, moguće je postići i održati mladolik izgled lica. Drevna medicina može biti na veoma pristupačan način uključena u moderne svrhe.

Lepota je uvek bila tema – od davnina do danas, od Istoka do Zapada…

Starenje i kineska tradicionalna medicina U kineskoj tradicionalnoj medicini, mentalno zdravlje povezano sa emocijama uključuje aktivnost Shen-a (Duha). Ono je takođe usko povezano sa funkcionalnim aktivnostima unutrašnjih organa.

Nečije stanje Duha odražava i opštu vitalnost ljudskog tela.

Fizičko starenje dovodi do mentalne slabosti, a ona može dovesti do intelektualnih teškoća, lošeg pamćenja, sporih reakcija, anksioznosti, tuge, umora i opšte promene u načinu 59

TRADICIONALNA KINESKA MEDICINA

Tretmani kineske tradicionalne medicine nisu započeli kao kozmetički, ali se vremenom otkrilo da korišćenje određenih tačaka i tehnika ima jako povoljan kozmetički ishod

bilje i dijetologija fokusiraju se na obnavljanje i očuvanje zdravlja, a poseban je aspekt koji se posvećuje kozmetičkim poboljšanjima. Uzroci starenja i pojave bora po postulatima kineske medicine mogu se definisati kao – nedostatak vitalne sile slezine koja utiče na vezivna tkiva, deficijencija pluća koja sprečava pravilno funkcionisanje kože, manjak krvi koji dovodi do slabe proizvodnje Qi-ja, što za posledicu ima promenu stanja na koži.

Postoji niz tretmana koji utiču na poboljšanje spoljnog izgleda, a ujedno poboljšavaju celokupno zdravlje osobe.

kineskoj U tradicionalnoj medicini, mentalno zdravlje povezano sa emocijama uključuje aktivnost Shen-a (Duha)

OSNOVNE METODE

spavanja i ponašanja. Ovo se može odraziti na izgled osobe, na promene u izgledu kože, pojavu tamnih krugova oko očiju, bora.

U kineskoj medicini smatra se da Duh (Shen) stanuje u Srcu, i da mu ono pruža krv i vitalnu energiju (Qi) za dobro funkcionisanje.

Stvaranje i skladištenje krvi povezani su sa funkcijom jetre i slezine. Dakle, može se zaključiti da je mentalno starenje uglavnom povezano sa funkcijom srca, jetre i slezine.

Tako se tehnike kineske medicine u službi lepote uglavnom fokusiraju na pravilan rad ova tri organa, i to na dobru ishranjenost srca, osnaživanje slezine i protočnost vitalne energije jetre.

1. Negovanje i dobra ishranjenost srca utiču na smirenje Uma Odavno se ističe važnost stava prema životu i značaj dobrih životnih navika.

Dobro odabrane životne aktivnosti koje donose radost – slikarstvo, slušanje muzike, čitanje, kvalitetno druženje... doprinose unapređenju i očuvanju Duha, a usporavaju njegovo starenje. To su drevni Kinezi znali, i zato su u Kini parkovi uvek ispunjeni grupama starijih ljudi koji se bave različitim aktivnostima. Na licima starih Kineza uglavnom možete primetiti – osmeh.

60

Starenje često donosi disbalans aktivnosti srca, kada i aktivnost Duha opada, pa se mogu javiti nesanica, noćne more, slabo pamćenje, razdražljivost, panika, aritmije, noćno znojenje. Kod nekih osoba, nepravilna aktivnost srca može dovesti do vrtoglavica, razdražljivosti, zbunjenosti, uznemirenosti.

Adekvatna količina sna, masaža područja glave i stopala takođe su dobri za smirivanje Uma. 2. Osnaživati slezinu za osvežavanje Uma Po kineskoj medicini preveliko razmišljanje štetno je za vitalnu energiju celog tela, a značajno može iscrpeti krv srca i slezine.

Prekomerno razmišljanje i briga, bez donošenja konkretnih rešenja i akcija, dovode do stagnacije Qi-ja, zastoja krvi i nagomilavanja toksina u telu (metabolički otpad). Ovakva situacija povećava

rizik od raznih oboljenja srednjih godina.

Neophodno je redovno fizičko vežbanje, čiji intenzitet je prilagođen starosti osobe.

3. Smirivanje jetre vodi ublažavanju mentalnog stresa Dugotrajni emocionalni problemi poput depresije, razdražljivosti i besa štetni su za zdravlje mozga i uveliko doprinose preranom starenju. Jetra igra važnu ulogu u regulaciji emocionalnih reakcija. Normalno emotivno zdravlje zavisi od harmonije vitalne energije i krvi. Kada jetra održava neometan protok vitalne energije, tada je kreirano zdravo unutrašnje okruženje.

Po teoriji kineske medicine, postoje organi čija „porcija” krvi utiče na unutrašnje stanje organa i na fiziološke funkcije. Tako nedostatak krvi jetre može da uzrokuje vrtoglavicu, nesanicu, iritabilnost, zamućen vid, suve oči, tinitus, menstrualne probleme…

Ukoliko osoba ima i povećanu vatru u jetri, pored svih navedenih simptoma, najizraženija je emotivna nestabilnost i iritabilnost.

Kako u opštem pristupu kineske medicine tako i u pristupu kozmetičkog tretmana – opšteprihvaćeno pravilo jeste – tretirati uzroke starenja, a ne samo njegove rezultate. Tako da dok postajemo lepši – zapravo postajemo i zdraviji. Akupunktura, kinesko

Guasha Guasha je drevna tehnika kineske medicine. Može biti samostalna tehnika ili kombinovana sa drugim metodama.

Odgovarajućim instrumentom (uglavnom pločicom od žada), pokretima određene brzine, intenziteta i pravca, vrši se prevlačenje po meridijanima, kolateralama i akutačkama. Guasha na licu je posebna vrsta masaže koja određenom manipulacijom izaziva detoksikaciju kože i opuštanje mišića lica. Ovo za rezultat ima bolju cirkulaciju krvi i smanjenje sitnih linija i bora. Ovaj tretman je nadaleko poznat i primenjivan zbog njegove sposobnosti pomaganja kod određenih estetskih problema.

Kozmetička akupunktura lica Kozmetička akupunktura lica je vrlo temeljit i efikasan proces osmišljen da pomogne licu, ali i celom telu da izgledaju i osećaju se mlađe. Uključuje upotrebu posebnih filiformnih igala. Ovi tretmani uklanjaju bore na licu, vrećice oko očiju, podvaljak na bradi. Vrlo dobar rezultat postiže se kod

„bora mrštilica” oko očiju. Osmišljeni su tako da deluju i na probavu osobe, ginekološki disbalans, menopauzu, sinusitis... Kozmetička akupunktura je bezbolna metoda za umanjivanje i uklanjanje rezultata starenja kože, ali ujedno deluje i na celokupno zdravlje.

Kinesko bilje Terapija kineskim biljem predstavlja čitav medicinski sistem koji pokazuje efikasnost kod negovanja kože, a istovremeno leči i širok spektar celokupnog zdravstvenog stanja.

Veruje se da postoji oko 6 000 vrsta biljaka, ali ovde su uključene supstance kako biljnog tako i životinjskog i mineralnog porekla.

Cupping – terapija ventuzama Tehnika kupiranja je svetski poznat tretman koji koriste mnoge poznate ličnosti i sportisti. Tehnika daje brojne lekovite rezultate nakon jednostavnog korišćenja plamena, čijim se apliciranjem u staklenu čašu izaziva vakuum na koži. Tehnika koja se koristi na licu posebno je dizajnirana da podiže i podmlađuje kožu lica, poboljšava cirkulaciju krvi i dreniranje limfnih čvorova. Ovim se obezbeđuje protok vitalne energije, kako na licu tako i u telu. Posebno dobar rezultat daje kod tretiranja bora.

Istočna medicina bazirana je na postulatima kineske filozofije, a koristi stare kineske tehnike. Puno istraživanja danas posvećeno je dugovečnosti – koja je tajna drevnih Kineza.

Ova tema je obrađena kroz istočnu medicinu – sveobuhvatan pristup zdravlju tela i duha dovodi do blagostanja koje se na kraju ogleda i na licu. Glavni cilj svih metoda je prevencija.

Ona uključuje sprečavanje pojave bolesti, ali i sprečavanje pojave izboranog, nadutog lica, umornog izgleda...

Poznavanje osnova balansa u sistemu pet elemenata i kao i osnova uklanjanja postojećih unutrašnjih stagnacija, zajedno sa vođenjem računa o osnovnim životnim navikama, kao krajnji i neizbežni rezultat ima – lepotu duše iznutra, koja isijava spolja!

Slobodno se prepustite životu.

ga jer “Obožavam štiti veš pouzdano nog od neželje bojenja! ” ICA 30 MARAM - NOVO JE PAKOVAN N ISTA CE A Dr. Beckmann Lovac na boje i nečistoću 61 Hvata rasute boje i nečistoću kao magnet, sprečava sivilo i neželjeno bojenje veša.

TURISTIČKE DESTINACIJE

USKRŠNJI I PRVOMAJSKI PRAZNICI NA NOVIM DESTINACIJAMA

Pored prestonica koje spadaju u praznične klasike, sve popularnije je i odstupanje od utabanih turističkih staza i upoznavanje gradova na način na koji ih doživljavaju meštani Piše: Jelena Vukmirović

I

zbor destinacija za beg iz svakodnevice tokom uskršnjih i prvomajskih praznika na nekoliko dana zaista je širok, bitno je samo da se do njih može relativno brzo stići.

Bez obzira na to da li neko više voli da putuje samostalno ili preferira organizovane ture,

postoje gradovi uvek aktuelni za turističke obilaske, oni koji ne postaju dosadni čak ni kad odlazak u njih postane klasika – Rim, Beč, Barselona, Pariz, London, Istanbul ili Budimpešta... Pored njih, ove godine u fokus su dospele destinacije kao što su – Atina, Bolonja, Brašov, Cirih, Kairo… Sve popularnije je i odstupanje od utabanih turističkih staza i upoznavanje gradova na način na koji ih doživljavaju meštani.

Atina Prva asocijacija kad se spomene grčka prestonica nezaobilazno je Akropolj, a odmah potom slede Partenon, trgovi poput čuvene Sintagme i sve u vezi sa antičkom arhitekturom i umetnošću. Naravno, sve ove znamenitosti nije dovoljno posetiti samo jednom, a isto važi i za Nacionalni arheološki muzej. Ovaj muzej sadrži preko jedanaest hiljada eksponata prikupljenih iz svih delova

Tokom boravka u Kairu, trebalo bi probati desert Om Ali, koji je vrsta hlebnog pudinga sa orasima, grožđem, kokosom, cimetom i kremom Kairo 62

63

TURISTIČKE DESTINACIJE Grčke, a pokriva period od praistorije do kasne antike. Pored ovih nezaobilaznih atrakcija, lokalni žitelji preporučuju i mnoge druge lepote, nepravedno zapostavljene od strane turista, kao što je Nacionalni vrt.

Ovaj prelepo uređen vrt sa mnoštvom biljaka, Pored nezaobilaznih skulpturama i jezercima, atrakcija, žitelji savršeno je mesto za preporučuju i mnoge opuštanje, a u pojedinim druge lepote koje su svojim delovima podseća u Atini nepravedno na jedan sasvim drugi svet. Ljubitelji šetnje zapostavljene od strane uživaće u odlasku do turista, kao što je planine Likabetus, a iskusniji Nacionalni vrt hajkeri sigurno će se rado zaputiti do Himetusa odakle se pruža pogled na Atinu. Tokom boravka u Atini, obavezno bi trebalo posetiti staru četvrt Plaka u kojoj su brojni muzeji, ali i restoran Psarras sa autentičnom grčkom kuhinjom, omiljen među Atinjanima. U ovoj četvrti je i Cine Paris, otvoreni bioskop iz koga se pruža divan pogled na Akropolj.

Atina

Bolonja Ovaj italijanski grad postao je svetski poznat po špagetima bolonjez, mada ovo jelo, po rečima gradonačelnika Bolonje Virdžinija Merole, zapravo ne postoji. Merola smatra da je to jelo verovatno inspirisano raguom a la bolonjez koji građani Bolonje jedu s taljatelama. Inače, tortelini, taljatele i lazanje su vrste testenine koje zaista potiču iz ovog grada, koji je toliko poznat po dobroj i ukusnoj hrani da je jedna od omiljenih gastronomskih destinacija čak i za probirljive Italijane. Naravno, uživanje u kvalitetnim jelima nije jedini razlog zbog koga bi trebalo posetiti ovaj grad. U Bolonji se nalazi najstariji univerzitet na svetu (nastao 1088. godine), ali

Brašov

edna od glavnih J atrakcija Brašova je Crna crkva, najveća crkva u gotskom stilu u istočnoj Evropi i znamenitosti kao što su dva tornja od kojih je niži, Garisenda, spomenut u Danteovoj Božanstvenoj komediji, nakrivljeniji od tornja u Pizi. Na Garisendu nije dozvoljeno penjanje, ali se za tri evra zato može stići do vrha tornja Asinjeli. Iako se s vrha pruža predivan pogled, postoji sujeverje da studenti koji se tamo 64

popnu neće završiti fakultet.

U centru grada nalaze se Bazilika Svetog Petronija (iz 14. veka), fontana sa statuom Neptuna, nekadašnja gradska kuća koja je pretvorena u muzej… Mnoštvo lukova portika karakteristično je za Bolonju, pa se kaže da je u ovom gradu nemoguće pokisnuti. Interesantno je da numerisani lukovi vode do svetilišta Madone di San Luka i da ih je ukupno 666. Kao trgovački grad, Bolonja je u prošlosti bila ispresecana kanalima koji više ne postoje, jer su prekriveni uglavnom parkinzima. „Prozor” u to vreme je bio bukvalno prozor – nalazi se u ulici Piela, poznatoj po restoranima, a kroz njega se zaista može videti kanal. Sala Borsa, glavna biblioteka,

još jedno je mesto gde se može zaviriti u istoriju – kroz stakleni pod ove biblioteke vide se ostaci rimskog grada, a u prodavnici nameštaja na trgu u centru Bolonje je deo rimskog puta.

Cirih Najveći grad u Švajcarskoj, na obali Ciriškog jezera, jedan je od glavnih finansijskih centara u svetu. Osim banaka, glavne stvari koje padnu na pamet potencijalnom posetiocu jesu još i sirevi, čokolada, satovi. Nije ni čudo što se upravo u ovom gradu nalazi najveći sat u Evropi (sat na Crkvi Svetog Petra) i Uhrenmuseum Beyer, muzej čija kolekcija sadrži najrazličitije vrste satova, počev od peščanih, onih na vodu, 65

TURISTIČKE DESTINACIJE

a Bolonju su karakteristični Z mnogobrojni lukovi portika, zbog kojih se kaže da je u ovom gradu nemoguće pokisnuti

Bolonja

švajcarskih satova sa drvenim zupčanicima, pa do Nurembergovog sata s klatnom. Muzej satova nalazi se u Ulici Banhof, pešačkoj zoni koja se pruža od glavne železničke stanice pa skoro do Ciriškog jezera. Pored ovoga, u Cirihu se nalaze i mnogi drugi muzeji od kojih su pojedini veoma neobični, poput recimo No Show muzeja koji je posvećen ničemu i tome kako je ništavilo predstavljeno u umetnosti. Tu je i Muzej drveća Enco Enea koji je nastao kao rezultat rada Enca Enee, čuvenog švajcarskog pejzažnog arhitekte.

Vredni posete su i Centar Le Korbizije, posvećen čuvenom arhitekti, Švajcarski nacionalni muzej, muzej umetnosti Kunsthaus među čijim eksponatima su dela Manea, Šagala, Monea, Dalija, Matisa… Pored poseta mnogobrojnim muzejima i uživanja u švajcarskim sirevima i čokoladama, vredi obratiti pažnju na crkve Frauminster i Grosminster, trg Minsterhof koji je okružen srednjovekovnim građevinama, posetiti buvlju pijacu na Burkliplacu, uživati u prirodi tokom posete Kineskom vrtu i Botaničkoj bašti, i obavezno svratiti u Zoološki vrt koji važi za jedan od najlepših u Evropi.

Kairo Iako nekoliko dana nije ni izbliza dovoljno da se opušteno obiđu znamenitosti egipatske prestonice, a kamoli još ode i na putovanje, ciljani odlazak u Kairo ipak je bolji od onog usputnog, pri putovanju 66

na more. Pored piramida i Egipatskog muzeja, mnogobrojnih džamija i starog, koptskog dela Kaira u kome se nalazi muzej sa mnoštvom informacija vezanih za rano hrišćanstvo, sinagoga Ben Ezra i Crkva Svetog Sergija, ovaj grad nudi i mnogo drugih atrakcija. Recimo, park Al-Azhar – mesto na koje stanovnici Kaira odlaze da se opuste, park koji je nastao na mestu srednjovekovne deponije.

Najlepše ga je posetiti u sumrak, kada se odatle pruža veličanstven pogled na grad. Kvart Zamalek u kome se nalazi većina umetničkih prodavnica i hipsterskih restorana, smešten je na ostrvu Gezira u Nilu. U ovom kvartu vidan je uticaj evropske arhitekture, a tu je smeštena i većina ambasada zapadnih zemalja. Na Geziri se nalazi još mnoštvo teniskih terena, Muzej savremene egipatske umetnosti i toranj Kairo, najviši u Egiptu. Južno od Gezire je ostrvo Roda sa Monastirli palatom u kojoj je nekada bila rezidencija otomanskog paše.

U dvorištu ove palate smešten je Kairski nilometar, koji je nastao u devetom veku i služi za merenje vodostaja Nila. Tokom boravka u Kairu, pored uobičajenih severnoafričkih specijaliteta, trebalo bi probati desert Om Ali (Alijeva majka) koji je vrsta hlebnog pudinga sa orasima, grožđem, kokosom, cimetom i kremom.

Brašov Pri obilasku Transilvanije, polazna tačka i baza obično je grad Brašov, koji je

bio prilično zanemaren kao samostalna turistička destinacija. Ipak, ovo se odnedavno promenilo i grad je počeo da dobija zasluženu pažnju. Premda ne baš velik, Brašov ima sasvim dovoljno atrakcija koje bi mogle da zainteresuju ljubitelje kraćih putovanja.

Svakako, jedna od glavnih atrakcija ovog grada je Crna crkva, najveća crkva u gotskom stilu u istočnoj Evropi. Iako nosi naziv „crna”, ona nije crne boje, a ime je dobila nakon požara iz 1689. godine posle koga su joj zidovi ostali crni od dima. Enterijer krase anatolijski tepisi koji predstavljaju geografiju i istoriju srednjovekovnog grada koji je bio na raskrsnici kultura. U blizini grada nalazi se planina Tampa do koje se stiže žičarom, a na kojoj se nalazi natpis Brašov u stilu čuvenog natpisa Hollywood. Sa pozicije iza slova „V” pruža se najbolji pogled na grad.

Sa suprotne strane natpisa kreće staza kojom se ide iza srednjovekovnih zidina Brašova i nailazi na čuvene dve kule – Bela i Crna.

Crna kula, naravno, nije crna sama po sebi, već je postala „crna” kad ju je udario grom.

Od svih srednjoevropskih kapija očuvana je samo Katarinina i na njoj se nalazi gradski grb.

Druga srednjovekovna građevina zanimljiva za obilazak je tvrđava Rasnov iz 14. veka, koja je nedavno renovirana, veoma živopisna i u ovo doba godine ne preterano posećena.

VRATITE VAŠOJ KOŽI MLADALAČKI SJAJ I BLISTAVOST LASER THERAPY TOTAL LIFT JE SERIJA INSPIRISANA OPTIČKIM LASEROM KOJI PRECIZNIM IMPULSIMA PODSTIČE PROCES OBNAVLJANJA I REGENERACIJE KOŽE.

potražite nas na:

eveline_cosmetics_srbija