Lilly magazin Leto 2019

B E S P L ATA N P R I M E R A K | B R O J 3 7 | L E TO 2 0 1 9

TEMA BROJA

DERMATOLOG

AFTER SUN NEGA KOŽE PSIHOLOG

SENJORA IVONA, GOSPOĐA PILOT IZ ORL ORDINACIJE

ALERGENI U HRANI SU TIHA OPASNOST

TURISTIČKE DESTINACIJE

Halkidiki, mesto nastanka sveta INTERVJU ALEKSANDAR RADOJIČIĆ, GLUMAC

Roditeljstvo, najvrednije od života Facebook.com/LillyDrogerieRS w w w . l i l l y . r s

28

TEMA BROJA

DERMATOLOG

AFTER SUN NEGA KOŽE

Piše: Dr sc. med. Danijela Pecarski

INTERVJU – DR IOANNA BATSIALOU ZA LILLY MAGAZIN

ZDRAVLJE U VAŠIM RUKAMA

Vitamin D, ishrana i sunce Piše: Prof. dr Jagoda Jorga

7

IZ ORL ORDINACIJE

Alergeni u hrani – tiha opasnost Piše: Dr Ljubinko Ljubojević, spec. otorinolaringolog

8

PSIHOLOG

Senjora Ivona – gospođa pilot Piše: Vesna Brzev Ćurčić, psihoanalitičar

Piše: Gorica Nešović

INTERVJU ALEKSANDAR RADOJIČIĆ, GLUMAC

Roditeljstvo – najvrednije od života

14

Piše: Isidora Branković, life coach

18 21

Piše: Jelena Stanković, profesionalna šminkerka

23

Piše: Prof. dr sc. Mima Fazlagić

Od heroja do digitalnih urođenika Piše: Snežana Gnjidić

Lepa i zdrava kosa tokom leta

42 48

AKSESOARI

Slova kao ukras - pročitaj me!

Piše: Tatjana Janković

52

Magnezijum – moda ili potreba Piše: Prof. dr Olga S. Popović Mladenović

56

TRADICIONALNA KINESKA GINEKOLOGIJA

25

FEMININE MYSTIQUE

Policistični jajnici i insulinska rezistencija

40

Piše: Prof. dr Nenad Dikić

FIZIJATAR

MAKE-UP TRENDOVI

Letnja šminka – trikovi i saveti

Holesterol – faktor rizika ili nutrijent života

MISTER X

BOLJI ŽIVOT

Koliko imam lajkova?

LEKAR BEZ GRANICA

KAKO GENERACIJE OBLIKUJU SVET

KOLUMNA

Uspomene

Brže, bolje i efektnije podmlađivanje! 38

Trudnoća i zdravlje žene

Piše: Dr Ana Žikić, spec. kineske tradicionalne medicine

58

TURISTIČKE DESTINACIJE

34

Halkidiki – mesto nastanka sveta Piše: Ivana Milanović

62

MAGAZIN | Generalni direktor: Nemanja Stevanović | Direktor marketinga: Nataša Radović | Glavna i odgovorna urednica: Marija Midžović | Saradnici: Prof.dr sc med. Mima Fazlagić, ginekolog; Vesna Brzev Ćurčić, psihoanalitičar; dr sc med. Danijela Pecarski, dermatolog; prof. dr Nenad Dikić, internista kardiolog; prof. dr Jagoda Jorga; dr Ana Žikić, spec. kineske medicine; dr Ljubinko Ljubojević, spec. otorinolaringolog; prof. dr Olga S. Popović Mladenović, spec. fizijatar; Isidora Branković; Gorica Nešović | Lektura: Snežana Knežević | Dizajn: Nemanja Živković | fotografije: Shutterstock, ako ne piše drugačije | Idejno rešenje naslovne strane: Agencija Submarine d.o.o | Izdavač: Lilly drogerie Žorža Klemansoa 19. Beograd | Štamparija: ROTOGRAFIKA d.o.o. Segedinski put 72 Subotica | Lilly drogerie ne snosi odgovornost za sadržaj oglasnih strana. Ne odgovaramo za moguće štamparske greške.

Ponude traju do isteka zaliha ili zaključno sa danom akcije koji je određen kao poslednji. Zadržavamo pravo promene cena u skladu sa zakonom o porezu na dodatu vrednost

3

REČ UREDNICE

Nešto najbolje što postoji B

ez milosti i sve češće, klimatske promene pretvaraju početak našeg sve ređe umereno kontinentalnog leta u neizvesnu, olujnu igru vetra i oblaka. Kada je leto već u jeku ili očekujući da tek bane, pa da popijemo prvu, hladnu kafu u bašti na nekoj obali, prisetimo se malih grehova koje smo zimus počinili, a koji se sada prikazuju uglavnom kao viškovi, tu i tamo. Naravno, obično više tamo gde ne bismo voleli.

I to je možda najtačnija mantra leta – opuštenost i hedonizam, ali uz oprez i disciplinu. Kada nas zaboravno sunce konačno obgrli (mada je ono tu, samo se naoko ne vidi), važno je zaštititi se od njegovog stresnog zračenja, naročito posle povratka sa plaže, kada je neophodan postupak intenzivne nege. Uostalom, nisu li to oni trenuci zadovoljstva i smirenosti, kada zaustavljamo vreme i posvećujemo se samo sebi?

Leto je idealno vreme da saznamo koliko vitamina D nam je zaista potrebno i dovoljno, s obzirom na prirodu našeg podneblja, i da li je moguće napraviti zalihe.

A kada je reč o uzimanju magnezijuma, stručnjaci su vrlo jasni – nije u pitanju moda, već neophodnost!

U kom životnom dobu se osećamo najsigurnije zbog vere u sebe, saznaćete u ohrabrujućem tekstu o senjori Ivoni, gospođi pilotu iz vizure psihologa. Jer, kako stoji u tekstu – svako od nas u nekom trenutku pomisli da može pomeriti zemaljsku kuglu ne koristeći polugu.

Marija Midžović

up tajnama, odeći koja se čita i drugim začinima svakodnevice, bavili smo se gotovo neiscrpnom pričom o podeli na generacije koje su nekad imale oreol romantike, a danas imaju nadimke i nose indeks poslednjih slova engleskog alfabeta – X,Y, Z. Tema je izuzetno zanimljiva, jer ćete saznati mnogo o tome kako doživljavamo svet u odnosu na godinu rođenja. A i svet nas!

I na kraju, ipak nema sumnje – leto je nešto najbolje što postoji!

Problem alergena u hrani je izuzetno važan kada govorimo o zdravlju porodice, jer tako izazvane alergije su se udvostručile tokom poslednje dve decenije. Podrobnije možete da se obavestite i o faktoru rizika koji se zove holesterol, jer to više zaista nije stvar stručnog znanja već opšte kulture.

Kada je reč o ženskom zdravlju, važna su saznanja o bliskoj povezanosti dijagnoze policističnih jajnika sa insulinskom rezistencijom. Sigurna sam da će čitateljkama biti zanimljiv pristup zdravoj trudnoći iz ugla tradicionalne kineske ginekologije.

Poveli smo vas na putovanje po Halkidikiju, jednoj od najomiljenijih destinacija u regionu, ne samo naših turista, čije čari nisu nepoznate, ali ih ima toliko da je malo jedan život da se sve iskuse i dožive.

Uz iscrpne informacije o letnjim make5

SANTE KRISTAL DEZODORANSI

ZDRAVLJE U VAŠIM RUKAMA

Da li Vam se nekada desilo da osećate neprijatne mirise ispod pazuha iako ste se pre samo nekoliko sati istuširali i naneli dezodorans?

Čak i kada ima mnogo više sunčanih dana nego ove godine, to ne garantuje da nam stižu oni delovi UV spektra koji prave vitamin D u koži, niti nam to kaže UV indeks

Znoj sam po sebi nema nikakav miris. Neprijatni mirisi nastaju kada znoj ,koji naše žlezde luče ispod pazuha, dođe u kontakt sa bakterijama koje se normalno nalaze na površini kože. Dakle, on nastaje tek delovanjem bakterija na sastojke znoja. U želji da tokom celog dana ostanemo sveži, i ne dođemo u situaciju da nas poremete neprijatni mirisi, posežemo za raznim dezodoransima i antiperspirantima. Antiperspirant ima ulogu da spreči znojenje, tj. zapuši pore kako se znoj ne bi lučio, a parfemi koje sadrže daju lep miris. U antiperspirantima takođe je prisutan i alkohol, koji ima antibakterijsko dejstvo, ali može izazvati iritacije, peckanje i svrab, što se neretko dešava osobama koje briju pazuh. Kao posledica toga, javljaju se razne iritacije, urasle dlake, crvenila i upale.

Pitate se, da li postoji dezodorans koji neće izazivati probleme a opet biti dovoljno efikasan da tokom dana ne morate misliti na neprijatne mirise?

Rešenje je u Sante kristal dezodoransima. Sante je nemački brend 100% sertifikovane prirodne kozmetike, proizvedene u Nemačkoj. Sante kristal dezodoransi 100% su prirodni dezodoransi, i poseduju sve sertifikate koji potvrđuju poreklo i kvalitet proizvoda.

Sante kristal dezodorans je mineral prirodnog porekla koji nanet na kožu ne ometa normalnu funkciju znojnih žlezda, već sprečava razvoj bakterija, zaslužnih za nastanak neprijatnih mirisa.

Ne sadrže alkohol, mirise, parfeme kao ni konzervanse i veštačke boje.

VITAMIN D, ISHRANA I SUNCE

Prilagođeni su svima, a obožavaće ga osobe sa veoma osetljivom kožom jer ne izaziva bilo kakve iritacije.

Dovoljno efikasan da ga koriste osobe aktivne tokom čitavog dana kao i sportisti. Sante kristal dezodoransi ne ostavljaju nikakve tragove na vašoj koži i odeći. Možete ga nabaviti u dve forme: stik i roll on. Razlika je u načinu primene i samom trajanju. Stik tj. kamen, pre primene se nakvasi vodom, nanosi na čistu kožu a zatim ispira i vraća u prvobitan položaj. Stik traje i do 6 meseci pa je tako i veoma isplativ.

Sante roll on dezodorans predstavlja vodeni rastvor minerala sa dodatkom jona srebra koji potenciraju njegovo antibakterijsko delovanje.Roll on forma praktičnija je za ljude koji dezodorans nose sa sobom i nanose ga više puta u toku dana.

V

itamin D je poznat i kao vitamin sunca, a ide leto, pa je tema i te kako aktuelna.

Osnovna uloga mu je održavanje homeostaze kalcijuma i ukupnog koštanog zdravlja. To znamo već decenijama!

Ali danas je dokazano Piše: Prof. dr da deficit ovog Jagoda Jorga vitamina povećava rizik od hroničnih bolesti, između ostalih – multiple skleroze, hipertenzije, dijabetesa, karcinoma dojke, prostate i debelog creva.

Impresivan spisak, pa ne čudi što se preparati vitamina D naširoko koriste. S druge strane, mnogi tvrde da je deficit još jedna od izmišljotina farmaceutske industrije i da ga kao svaki vitamin možemo uneti hranom. A još češće se čuje da je desetak minuta na suncu sasvim dovoljno za pravljenje potrebne dnevne količine!

Pa da počnemo od početka – možemo li ishranom da obezbedimo dovoljno vitamina D? Kratak odgvor je – apsolutno NE! Osim u nekim masnim ribama i kavijaru, u hrani ga nema u merljivim količinama, pa ga zato u mnogim zemljama, kod nas retko, dodaju u ulja, mlečne proizvode i razne druge namirnice. Čak i tada, to je svega desetak procenata onoga što našem organizmu treba. Znači da 90 odsto treba obezbediti iz drugih izvora.

Sunčanje – desetak minuta dnevno! To se odnosi na ekvator, a mi smo na pola puta do severnog pola i to kod nas ne važi!

Sunce pod kosim uglom Nedavno su koreanski naučnici objavili rad u kome su pratili žene na 37. stepenu širine, južnije nego što smo mi, koje su tokom

oktobra i novembra izlagale suncu otkrivene delove tela, svaki dan po 20 minuta.

Vitamin D im je meren na početku i nakon ta dva meseca. Na njihovo iznenađenje, koncentracija mu je čak opala – i to značajno. Već od ranije poznata je studija na marincima kod kojih je nakon dva meseca u podmornici koncentracija vitamina D pala ispod kritičnog nivoa.

Mi imamo godišnja doba i sunce koje dolazi pod kosim uglom! Kada je sunce pod kosim uglom, nebo oblačno ili je veliko aerozagađenje, do nas gotovo i ne dolaze kraći UVB zraci! A samo oni od 280 do 300 nm prave vitamin D u našoj koži. Njih ima najviše kada je sunce u zenitu, a nebo bez oblaka.

Praktično, to znači da D-vitaminska zima na našoj geografskoj širini traje najmanje šest meseci, pa i više! Ova godina je pravi primer.

Drugim rečima, čak i kada ima mnogo više sunčanih dana nego ove godine, to ne garantuje da nam stižu oni delovi UV spektra koji prave vitamin D u koži, niti nam to kaže UV indeks. On je mera „štetnosti” i meri i A i B ultravioletni spektar.

Obavezna suplementacija Da skratimo dugačku priču, na našoj geografskoj širini potrebno vreme izlaganja suncu je dvadesetak minuta dnevno leti, u doba dana kada je naša senka kraća od nas, i to ne samo ruke i lice nego najveći deo kože i pod uslovom da nemamo kremu sa zaštitnim faktorom i da smo mlađi od 50 godina. Ostalima treba mnogo duže. Znači, leti možemo da napravimo neke zalihe, ali od jeseni ćemo početi da ih trošimo sve do sledećih sunčanih dana. U tom smislu – koristan je zimski boravak na planini!

Iz svih tih razloga, mnoge zemlje donele

su preporuke o obaveznoj suplementaciji – preventivnom uzimanju preparata vitamina D. Moj lični stav je da se prvo utvrdi nivo vitamina D u serumu, posebno kod gojaznih, starijih od 50 godina, onih na pretežno vegetarijanskoj ishrani i slično. Laboratorijska metoda je dosta pouzdana i nije preskupa.

Nakon toga treba dati odgovarajuće doze.

Ovo iz razloga što viđam mnogo onih koji piju te preventivne doze, a one su nedovoljne u slučaju postojećeg deficita, te nemaju ni odgovarajući pozitivni efekat. I kod nas ima nekoliko provereno dobrih preparata koji su registrovani kao lekovi sa pouzdanim koncentracijama i dostupnim cenama, pa više nije problem nabaviti ih.

100% PRIRODNI PRIRODNIDEZODORANSI DEZODORANSI 100%

sante.rs sante.rs

APOTEKA

/ 116 / 2019.

25

7

IZ ORL ORDINACIJE

ALERGENI U HRANI – TIHA OPASNOST Poslednjih dvadeset godina učestalost alergija na hranu se udvostučila, a time se povećala i svest o njoj. Alergija na hranu nije nova bolest, o njoj se pričalo još u starom Egiptu

Gandijeva 122G (Blok 63), Novi Beograd Pariske komune 22, Novi Beograd Piše: Dr Ljubinko Ljubojević, spec. otorinolaringolog

G

lavna i osnovna uloga imunog sistema ljudskog organizma je da odbrani telo od svega što je strano i potencijalno štetno, bilo da je poreklom iz unutrašnje ili spoljašnje sredine. Tako se stvara imunitet, tj. otpornost prema štetnim materijama.

Alergija predstavlja promenjeno, preosetljivo stanje imunog sistema pojednih osoba na materije iz našeg okruženja na koje većina ljudi ne reaguje, jer suštinski ne predstavljaju pretnju.

Sklonost ka alergijama je nasledna i oko 40 odsto populacije podložno je ovim poremećajima, a kod 30 odsto ona se i ispoljava. Broj obolelih je u stalnom porastu.

Poslednjih dvadeset godina učestalost alergija na hranu se udvostručila, a time se povećala i svest o toj tihoj opasnosti. Alergija

8

na hranu nije nova bolest, o njoj se pričalo još u starom Egiptu.

Alergeni su materije koje izazivaju alergijsku reakciju. Oni su svuda oko nas – u hrani, lekovima, sredstvima za pranje i čišćenje

ajčešće primenjivana N dijagnoza alergijske reakcije je na koži.

Reakcija se pojavljuje nakon nekoliko minuta ili nekoliko dana nakon nanošenja alergena. U ispitivanju se pacijent podvrgava tačno određenim alergenima na koje sumnjamo

domaćinstva, odeći, nakitu, prirodi i okolini u kojoj živimo. Alergijske reakcije mogu se pojaviti bilo kada u toku života, najčešće su u prvim godinama. Učestalost tih reakcija kod dece do desete godine života je oko 30 odsto.

Kod odraslih su znatno ređe, do dva odsto.

Alergijske reakcije na hranu češće su kod dece koja imaju i neku drugu alergijsku bolest (atopijski dermatitis, alergijski rinitis) ili su te bolesti već ranije bile prisutne u porodici.

Pri konzumiranju hrane, telo može reagovati alergijskom reakcijom, ali i netolerancijom ili nepodnošljivošću na neku nranu.

Alergija ili netolerancija Netolerancija je uzrokovana genetikom ili stečenim nedostacima u imunom i enzimskom sistemu obaveznom za varenje hrane. Za razliku od alergije, netolerancija se teže prepoznaje. Netolerancija uzrokuje i nedostatak enzima potrebnih za razgradnju šećera, na primer laktoze.

Nakon unosa u organizam, alergeni se apsorbuju i ulaze u krv, gde se sukobljavaju sa odbrambenim imunosistemom. Ukoliko je to prvo izlaganje organizma alergenu, simptomi najčešće nisu preterano izraženi. Dakle, telo zdravog čoveka proizvodi specifična antitela koja se aktiviraju kada drugi put alergeni dospeju u čovekov organizam.

Lekari smatraju da je kod pacijenata

najvažnije utvrditi razliku između netolerancije i alergije na hranu. Tačno utvrđivanje nije lako, a zavisi od količine alergena koji je unet u telo i od ukupnog dejstva unete hrane koja sadrži alergene.

Osoba kod koje se dijagnostikuje alergija na hranu često je alergična i na nešto drugo kao što je polen, prašina, grinje, vuna i slično.

Teoretski, bilo koja vrsta hrane može uzrokovati alergiju, ali zapravo je osam najčešćih alergena odgovorno za najveći broj alergijskih reakcija.U njih spadaju – mleko, jaja, kikiriki, orašasti plodovi, soja, pšenica, riba, školjke i rakovi. Nešto ređe su jagode.

Kod odraslih je oko 90 odsto alergijskih reakcija na hranu uzrokovano kikirikijem, orasima iIi ribom, a kod dece jajima, mlekom, sojom i brašnom. Poznato je da se zbog unakrsne reaktivnosti kod bolesnika koji su alergični na polen mogu javiti alergijske reakcije na hranu i obrnuto, pa tako postoji mogućnost da osoba koja je alergična na polen bude alergična i na jabuku, krompir, šargarepu, kivi, grašak.

Alergija na hranu često je uzrokovana i dodacima u hrani (aditivima), konzervansima ili bojama. Javlja se u dva odsto kod dece i jedan odsto kod odraslih. Smatra se da je ta reakcija i veća, ali usled nedostataka testova teško je to i dokazati. U te supstance spadaju natrijum benzoat, boja tartrazin, razni zaslađivači i slično.

Simptomi Simptomi alergijske reakcije na hranu mogu biti različiti i ispoljavati se u različitim vremenskim intervalima, pa tako može biti alergijska reakcija nakon nekoliko minuta ili nakon nekoliko sati, pa čak i dana. Alergije mogu uzrokovati sistemske reakcije opasne po život (anafilaktički šok) ili kožne reakcije kao što je urtikarija, angioedem ili atopijski dermatitis. Neretko se alergija na hranu manifestuje oralnim alergijskim simptomima kao što su osećaj pečenja i svraba jezika, otok jezika, usne, nepca ili ždrela. U nekim slučajevima pacijenti se žale na zapušen nos, suzenje očiju, kašalj, otežano disanje,

gušenje, kijanje, vodenastu sekreciju iz nosa.

Simptomi alergije na hranu mogu biti i grčevi u stomaku, mučnina, povraćanje i prolivi.

Grčevi u stomaku su česti simptomi alergije kod dece. Ako se simptomi ne uoče na vreme ili ako se lečenje ne počne na vreme, stanje se vremenom pogoršava.

Najčešće primenjivana dijagnoza alergijske reakcije je na koži. Reakcija se pojavljuje nakon nekoliko minuta ili nekoliko dana nakon nanošenja alergena. U ispitivanju se pacijent podvrgava tačno određenim alergenima na koje sumnjamo. Složeniji pristup od ovoga je eliminacijska dijeta koja se zasniva na pojedinačnom unosu namirnica na koje sumnjamo da je osoba alergična. Ova procedura vremenski značajno duže traje.

Celijačna bolest Alergijska reakcija na gluten predstavlja poseban vid nutritivne alergijske reakcije koja dovodi do celijačne bolesti. Celijačna bolest je stanje u kojem dolazi do hronične reakcije na određene lance proteina, a najčešće se odnosi 9

IZ ORL ORDINACIJE na glutensku koja se nalazi u zrnu žitarice. Ova reakcija uzrokuje razaranje treplji tankog creva koja dovodi do smanjena apsorbcije hrane.

Postoje jasni dokazi o porodičnoj genetici ovog stanja, tako da više od 10 odsto prvih srodnika dijagnostikovanog bolesnika mogu razviti ovu bolest. Bolest se javlja kod oba pola i može se javiti u bilo koje doba života. Za nastajanje bolesti potrebne su dve komponente, a to su genetika i spoljni okidač. Okidači mogu biti prekomerno izlaganje žitaricama, emotivni stresovi, trudnoća, operacije, infekcije i

uzrokovati alergijsku reakciju, a većinom se radi o reakciji na alfa s1 kazein. Osobi koja pati od ove vrste alergije preporučeno je potpuno izbegavanje mleka i mlečnih proizvoda, može piti sojino mleko ili mleko od riže, jesti jogurt, sir ili čokoladu koja ne sadrži mleko. Treba izbegavati i proizvode koji nisu na bazi mleka, ali sadrže mlečne derivate i belančevine u manjem postotku (čokolada, keks, žitarice, prerađeno ili konzervirano meso)

Alergija na jaja Alergija na jaja uglavnom se pojavljuje u detinjstvu. To je druga po redu alergija na hranu u dečjoj dobi. Većinom se radi o reakciji na neke od belančevina u belancetu jaja.

Ređe su reakcije na belančevine u žumancetu jaja. Osobe koje reaguju na belance jaja bez Teoretski, bilo problema mogu konzumirati koja vrsta hrane žumance jaja i obrnuto.

Tipični simptomi su svrab može uzrokovati u ustima i ždrelu, osip, alergiju, ali zapravo mučnina, konjuktivitis – osam najčešćih i u nekim slučajevima i alergena odgovorno astma. Retko dolazi do je za najveći broj anafilaktičkog šoka. Ova alergijskih alergija se tretira potpunim reakcija izbegavanjem jaja. Većina dece koja pati od ove vrste alergije, preboli alergiju do pete godine života.

Alergija na kikiriki

slično. Ranije se smatralo da je to dečja bolest koja se razvija u toku odrastanja. Međutim, sada se zna da ta bolest može da nestane sa pubertetom, ali posledice koje je napravila ostaju za ceo život, tako da je kod njih smanjena resorpcija u tankom crevu. Najčešće žitarice koje uzrokuju celijakiju su pšenica, raž, ječam i zob. Kukuruz i pirinač su žitarice za koje se ne smatra da uzrokuju celijakiju. Tu su i bezglutenska ulja koja su takođe popularna u kuvanju, a u koje spadaju ulje od kukuruza, kikirikija, repice, masline, suncokreta. Ne postoji lek koji se može uzimati u lečenju celijačne bolesti. Jedini način jeste da se vodi zdrav život sa bezglutenskom ishranom. To znači – ne koristiti u ishrani proizvode od pšenice, raži, ječma, zoba.

Simptomi celijačne bolesti nisu tipični i mogu biti različiti. Pacijent obično dolazi kod doktora sa različitim simptomima, kao što su 10

nadimanje u stomaku, gasovi, česte kašaste stolice, anemija, hroničan umor, glavobolja, bolovi u kostima, gubitak telesne težine.

Kod dece su simptomi zaostajanje u rastu i razvoju, slabost, svadljivost, bolovi u stomaku, obilne i česte stolice neprijatnog mirisa.

Osobe koje imaju celijačnu bolest često boluju i od dermatitisa. Važna je činjenica vezana za celijačnu bolest da ne postoje dve osobe sa istim simptomima oboljenja.

Postoje i slučajevi gojaznosti kod koje se ispostavi da je celijačna bolest.

Alergija na mleko Alergija na mleko je najzastupljenija od svih alergija na hranu u dečjoj dobi, a česta je i kod odraslih. Najčešći je slučaj alergije na kravlje mleko u kojem ima oko dvadesetak belančevina koje mogu

Alergija na kikiriki je česta, posebno kod dece. Ova alergija jedan je od najčešćih uzroka teških alergijskih napada, a jednom kada se razvije teško se prerasta. Najrizičniju skupinu predstavljaju deca koja imaju pozitivnu porodičnu anamnezu alergije na kikiriki.

Tačan uzrok ove alergije za sada je nepoznat.

Simptomi su kožne reakcije, svrabež u području usta i grla, stezanje u grlu, otežano disanje i probavni problemi. Kod nekih osoba i izrazito male količine mogu izazvati alergijsku reakciju. Ponekad je dovoljno da osoba dođe u kontakt sa tragovima kikirikija, npr. ako osoba u okruženju jede kikiriki pa da dođe do alergijske reakcije.

Alergija na orašaste plodove Orašasti plodovi (badem, lešnik, orah, indijski orah) javljaju se između druge i četvrte godine i traju ceo život.

Izazivaju ih belančevine iz ovih plodova, a najčešće su albumin i vicilin. Orašasti plodovi izazivaju veoma teške alergijske reakcije, pa čak i anafilaktički šok. Ostali simptomi su mučnina, bol u stomaku, kožne reakcije, kašljanje. Ovi plodovi su čest sastojak sapuna, gelova za tuširanje, raznih kozmetičkih proizvoda.

Alergija na soju Soja izaziva česte alergije kod dece, ali većina dece ih preboli do druge godine života. Alergiju izaziva belančevina iz zrna soje. Simptomi su slični kao kod alergije 11

IZ ORL ORDINACIJE na mleko i uključuju kožne reakcije, mučninu, probavne smetnje i poteškoće u disanju. Soju je danas u ishrani teško izbeći jer je sadrži oko dve trećine prerađenih prehrambenih proizvoda. Sojino brašno se koristi za produžavanje roka trajanja mnogih proizvoda i za poboljšanje ukusa pečenih kora.

Alergija na ribu Alergija na ribu je češća kod odraslih nego kod dece. Jednom kad se pojavi, traje ceo život. U većini slučajeva radi se o alergiji na belančevinu parvalbumin koja je prisutna u mnogim vrstama ribe. Alergeni u ribi ne mogu se uništiti kuvanjem. Tipični simptomi su oticanje kože, svrab, grčevi, probavne smetnje i vrtoglavica. Do anafilaktičkog šoka dolazi češće nego kod drugih namirnica koje izazivaju alergiju. Do alergije može doći i mirisanjem para koje nastaju kuvanjem ili prženjem ribe. Čak i dodirivanje površina na kojoj je bila riba može dovesti do alergijske reakcije. Riba se može nalaziti i u proizvodima gde se ne očekuje, kao što su prelivi za salatu, umaci, hot-dog ili delikatesno meso.

Alergija na školjke i rakove Alergije na školjke i rakove, u koje se ubrajaju škampi i jastozi, češća je kod odraslih nego kod dece. I ovde se radi o

alergiji na belančevinu tropomiozin. Osobe mogu biti alergične na samo jednu vrstu školjki ili na više njih. Ova alergija dovodi do teških alergijskih napada. Blaži simptomi su mučnina i začepljen nos. Do alergijske

reakcije može doći i usled udisanja pare prilikom kuvanja ovih morskih plodova. Školjke se mogu nalaziti i u začinima kao neočekivan sastojak, zbog čega uvek treba pažljivo čitati deklaraciju.

PSIHOLOG Piše: Vesna Brzev Ćurčić, psihoanalitičar

V

eć neko vreme svima nam se mota po glavi tema o tome u kom periodu života se osećamo najmoćnije. Dodala bih i najuspešnije. Naravno, kao i uvek, pričamo o individualnim razlikama i o tome da svako u nekom trenutku oseti da može da pomeri zemaljsku kuglu ne koristeći polugu.

Presedajući iz jednog aviona u drugi, na jednom od velikih aerodroma, prilikom ulaska zatekli smo neobičan prizor. Naslonjena na vrata od pilotske kabine stajala je vrlo mlada žena, reklo bi se devojčurak. U beloj bluzi kratkih rukava, pantalonama, kose vezane u repić, nimalo nije ličila na stjuardesu. One su uvek baš doterane. Uz nju su stajala tri grmalja, muškarca, sva trojica u propisnim uniformama. Ona se osmehuje, klima glavom svakom od putnika u znak pozdrava, a oni, ostatak posade, pozdravljaju glasno i profesionalno. Pa dobro, pomislih, došlo je neko drugo vreme pa su se i stjuardese izborile za malo ležerniju odeću. Još smo stajali na zemlji kad jedan mališa tiho zaplaka. Priđe mu onaj devojčurak, uze ga za ruku i uvede u kabinu. Nedugo zatim, klinja izađe ozaren.

Svi putnici udubili su se u ponešto – u sebe, časopis, knjigu, laptop, saputnika… Dvojica stjuarda obiđoše putnike, dadoše uputstva u slučaju… ne pomenulo se... i avion se polako pomerio, krenuo ka uzletnoj pisti i počeo da rula. Uzleteli smo. Pa dobro, vrlo važna stvar.

Međutim, ne lezi vraže, iz zvučnika se začu melodičan ženski glas: „Poštovani putnici, dame i gospodo, govori vam vaš kapetan…”. Ženski glas?! O, devojčurak je kapetan!

SENJORA IVONA – GOSPOĐA PILOT Ženstvenost nije u odeći koja se nosi jer propisi to nalažu, već u snazi da se obuzda kamion sa prikolicom, izvrši vrlo komplikovana operacija, poleti u kosmos kao Valentina Terješkova i mnoge posle nje

Neverovatna slika Uzleteli smo nekako, da kažem, mekano.

Sleteli na isti način. Pred samo sletanje obratio nam se stjuard u ime posade i senjore Ivone, kapetana, zahvalivši se na tome što smo leteli tom kompanijom i poželevši nam da se ponovo sretnemo. Na izlasku iz aviona, ista slika. Njih trojica, stoje „skockani”, ona naslonjena na vrata od kabine klima glavom svakom od putnika.

Kad smo preuzimali prtljag, pojavila se posada našeg aviona. Ovog puta je senjora Ivona imala i sako. Delovala je nekako vrlo službeno. Njih trojica, kao tri gorostasa u poređenju s njom, opkolili su je zaštitnički.

Uzeli su čak i njen kofer sa trake, ali im nije dozvolila da ga oni vuku. Da bi ih sustigla, sitnim koracima ode za njima, sve sa koferom. Neverovatna slika!

Znam da naš avio-prevoznik među pilotima ima i žene kapetane. To me je baš obradovalo, ali ne na neki patetičan način, nego zaista kao jednakost među nama koja vlada bar na nebu. Svesna sam koliko je obuka za pilote komplikovana i teška, kroz koliko kriterijuma selekcije prolaze, koliko sati letenja imaju pod supervizijom, koliko su često van kuće i bez porodice, prijatelja. Svi ti letovi u daleke krajeve izgledaju čarobno iz perspektive nas koji letimo donekle i odnekle.

Za posadu na nebu ne postoji donekle i odnekle, već let broj taj i taj, potom let 14

Nekada se čovek ostvari u pedesetim, a nekada, kao što je bio slučaj sa izrazito mladim dvadesetogodišnjakom koji je pisao Obami govore, čak i u tim ranim godinama

broj taj i taj, i tako do kraja karijere. Znam i da vole svoj poziv, da se trude, da prolaze kroz brojne stresne situacije kojih putnici nisu ni svesni. I upravo zbog toga me je impresionirala ova krhka žena. Senjora Ivona! Dopalo mi se i kako je stjuard izgovorio njeno ime. Nije rekao, kao što obično biva, uz obavezno mrmljanje koje se jedva razume, kapetan taj i taj, sa imenom i prezimenom. Rekao je jednostavno – senjora Ivona. E, to je poenta. Gospođa pilot Ivona!

Najsrećniji putnik Mnogo je zanimanja koja su se tradicionalno smatrala muškim. Ženama koje su polako ovladavale tim zanimanjima davani su različiti nadimci, ne baš prijatni, često i uvredljivi. Od

15

PSIHOLOG toga da je žena nesreća na brodu, do toga da ženi nije mesto u hirurškoj sali, diplomatiji, advokaturi, polako se ispostavljalo da su u mnogim profesijama više nego dobre, sigurne, pouzdane, profesionalne. Uz sve to i ženstvene.

Tu su i one koje voze kamione po snegovima i liticama Aljaske, po našim drumovima, naše autobuse i tramvaje. I nijedna ne gubi od svoje ženstvenosti. Ženstvenost nije u odeći koja Ostvarenost je se nosi jer propisi to nalažu, stvar subjektivnog već u snazi da se obuzda doživljaja. Naravno, kamion sa prikolicom, okolina ume da izvrši vrlo komplikovana bude oštar kritičar, operacija, poleti u kosmos kao Valentina Terješkova i bolje rečeno – mnoge posle nje. Ženstvenost je kritizer u činjenici da se osećaju kao žene koje rade odgovorne poslove koji nemaju predznak u rodu. Tako se oduvek smatralo da su muškarci neprikosnoveno najbolji kuvari, tzv. šefovi, potom vrhunski poslastičari i nikome nije padalo na pamet da im se zbog toga ruga. Kao da je to sad normalno. A jeste,

i zbog čega ne bi bilo? Ali isto tako, zar nije normalno da senjora Ivona pilotira onom grdosijom od aviona tako sigurno. U čemu je razlika? Ona je osetila strah onog mališe, uvela ga je u kabinu, nešto mu pokazala i vratila ga majci. Spontano, da to niko od nje nije ni tražio ni očekivao.

Sigurna sam da će taj maleni čovek pamtiti ovaj let dok je živ. Dodaće mu on još koji detalj, da je on pokrenuo avion, poleteo i sleteo, a teta mu je samo pomogla, iako je sve vreme leta udobno i sigurno sedeo u majčinom krilu. Oboje ozareni!

16

ini se važnim da se ipak Č postavi cilj, jer dostizanje cilja donosi neverovatno zadovoljstvo. Naučimo da uživamo u postignutom, da se radujemo

Želje i sposobnosti Dakle, u kom periodu života se osećamo najsigurnije i najostvarenije? Kao što rekoh, nema pravila. Svako ima svoj period i svoje vreme. Zavisi od planova, želja, motiva, moći, realne procene ličnih sposobnosti, trenutka u kome se svira finiš trke koja jednom mora da se desi da ne bismo celog života trčali trku bez cilja. Nekome je cilj da završi školu, nekome da akademski napreduje, drugima da otvore sopstvenu radionicu, započnu biznis, nekome da ima porodicu i srećnu decu, nekome da bude pilot. Nekome sve to. Najsigurniji su oni koji su uskladili želje i sposobnosti, krenuli ili dostigli cilj, u sebi priznali da su nešto postigli,

nekad dobili i priznanje okoline. Godine nisu toliko bitne za to. Nekada se čovek ostvari u pedesetim, a nekada, kao što je bio slučaj sa izrazito mladim dvadesetogodišnjakom koji je pisao Obami govore, čak i u tim ranim godinama. Da bebe znaju da govore, sigurno bi rekle da su se osetile ostvareno kada su prvi put prešle onih 50 cm između mame i tate sa ručicama podignutim uvis, ne držeći se ni za koga. Ostvarenost je stvar subjektivnog doživljaja. Naravno, okolina ume da bude oštar kritičar, bolje rečeno – kritizer. Sebi daje za pravo da govori o tuđoj ostvarenosti.

Odakle im pravo? Pa sami ga uzimaju.

Najglasniji su oni koji zapravo nemaju osećanje ostvarenosti. Onda se obrušavaju na druge sa pitanjima – kad ćeš ti da budeš kao „neko”, kad ćeš da osnuješ porodicu, kad ćeš da rađaš decu, kad ćeš…? Pa kad osetim da je moje vreme i da je pravo vreme, da sam u snazi, volji, raspoloženju, svom životu. Boljeg odgovora zaista nema. Čini se važnim da se ipak postavi cilj, jer dostizanje cilja donosi neverovatno zadovoljstvo.

Naučimo da uživamo u postignutom, da se radujemo. Tužno je kad neko stigne do cilja, a onda ga pomeri, pa opet pomeri i nikada nije zadovoljan. Nema tu onda ostvarenosti.

Nedostižna je s tog aspekta, a i neuhvatljiva.

Vraćam se opet na senjoru Ivonu. Ona je simbol upravo toga. Možda je imala podršku porodice da se školuje, možda se borila kao lav da stigne do kapetanskog zvanja, možda…

Ali, eto nje na tom mestu i eto svih Ivona na mestima koje ih čine ostvarenim. Pa neka se drugi bune, plaše, zavide, gunđaju, dele na muške i ženske profesije, neka samo Ivone voze svoje kamione desetotonce sa prikolicama, avione, rakete, operišu, porađaju, kuvaju, dižu decu, vode države, banke, korporativne sisteme, obrađuju same njive koje niko ne gleda i stvaraju svoje porodice. Svoja utočišta za dušu.

Neka nas i dalje dočekuju na vratima pilotskih kabina, bolnicama, građevinama, astrofizičkim laboratorijama, seoskim gazdinstvima sa najvećim prihodom. Neka ih samo, jer znaju da su ostvarene. U tome što znaju, rade i stvaraju.

Pa, volela bih opet da letim sa nekom senjorom Ivonom. Bilo je uživanje. Bio je to onaj osećaj sigurnosti koji vam daje neko siguran u sebe, pri tome bez trunke nadmenosti ili gordosti. Neko ko voli to što radi i u tome nalazi svoje osećanje ostvarenosti.

To bi bio odgovor u kom periodu života se osećamo najostvarenije i najsigurnije. U onom, sada i ovde, u kome smo autentično svoji, sve sa radom i naporom da budemo to što jesmo.

LAKTOKIN

KAKO USPEŠNO OTKLONITI FLEKE SA KOŽE?

P

ojava tamnih fleka na koži naziva se hiperpigmentacija a uzroci za njihovo nastajanje su brojni: UV zračenje, hormonske promene ili nanošenje neodgovarajuće kozmetike i parfema. Ovo može dovesti do crvenila ili iritacije kože i povećanog stvaranja pigmenta melanina, što se manifestuje pojavom tamnih fleka. Iz mleka se dobija aktivni kozmetički sastojak Laktokin, koji daje izuzetne rezultate pri tretmanu hiperpigmentisane ili iritirane kože, kao i crvenila na koži. Prednost preparata sa laktokinom je da se mogu koristiti tokom celog dana, u toku i nakon izlaganja suncu. Laktokin je glavni sastojak Linoderm Kreme protiv fleka.

Laktokin smanjuje proizvodnju melanina, pospešuje regenerativnu sposobnost ćelija kože i uspešno otklanja hiperpigmentisane mrlje.

17

KOLUMNA

USPOMENE Danas su uspomene digitalne. Ne mogu da požute, da ih prekrije prašina. Ali ima mnogo toga i u prašini, u listanju starih spomenara…

SVESTRANA MASK ARA Z A VOLUMEN, DUŽINU I DEFINICIJU

NOV O

18

M A K E U P A R T I S T S A T H E A R T / CATRICE.EU

S

vaki put kad sam se selila, pakovala sam i uspomene. One koje mogu da se spakuju.

Jao, jao, jaooj! Najviše je bilo „sakupljača prašine” u vidu figurica od školjki u obliku sove, pepeljara od pre četrdeset godina koje mi je neko doneo s mora, jeftinih perli i đinđuva koje su cele, pa mi žao da ih bacim. Nedavno mi je jedna starija rođaka uvalila i njene stare jer ona „to više neće nositi”. Nepristojno je da odbijem, a pitam se – šta će mi? Kaže ona – neka ti bude za uspomenu od mene.

Kad pogledam jednu moju specijalnu policu na kojoj mi stoje tzv. „skupljači prašine”, sve one PIŠE: figurice-lutkice, mali deda mrazovi koji sede ili Gorica Nešović stoje, providne kugle sa nekim objektom unutra, pa kad se protrese ono kao da pada sneg, svećnjaci, kutijice i ostale andrmolje, mogu tačno da se setim od koga sam šta dobila i kada, a šta sam kupila sama. Ali, nemam sećanje na neki specijalan događaj, nema doživljaja. Kada gledam fotografije, imam cele, kratke filmove. Uspomene – na ljude, na događaje, na proslave…

Jedna moja starija rođaka svoj stan pretvorila je u muzej uspomena.

Svaki komad nameštaja, svaka šustikla i figurica imala je svoje određeno mesto i svoju priču. Kad smo bili mali, pa dođemo kod nje, morali smo da sedimo kao mumije, da se ne pomeramo s mesta, jer bi neko možda mogao „nešto da sruši”. Izem ti te posete! Stalno je govorila – „pazite deco, to mi je uspomena”. Znala sam da joj je sve to bilo jako važno i stalno sam je zamišljala kako ide od predmeta do predmeta i priča sa svojim uspomenama.

Kad smo porasli, shvatila sam da moje uspomene čuče negde duboko u meni i da mi nije potrebno da slažem neke figurice po kući. Ta moja rođaka je živela od uspomena. Ja želim da živim sa uspomenama.

Kaže se da čuvamo samo lepe uspomene. Tačno! Ali ne možemo da zaboravimo ni one manje lepe, jer za sve treba da ima mesta.

Zaboravljam. Već neko vreme zapisujem, a onda zaboravim da sam zapisala. Ono, kad pogledam taj spisak-podsetnik, ima dosta stavki, ni da sam mlađa ne bih sve mogla da držim u glavi. Zato sad držim jedan rokovnik na stolu, da mi je stalno pred očima.

O tome – da ustanem da donesem nešto iz kuhinje, a kad dođem u tu istu kuhinju ne znam zašto sam došla – da i ne govorim. Svakodnevna pojava. Često se pitam zašto neke lepe sitnice manje primećujemo od onih loših. Zašto pamtimo loše sitnice, a ne one lepe. A ima tih dnevnih sitnica na pretek. U ovo leto, darovi prirode – trava sve sočnija i zelenija, pijaca sve šarenija i mirisnija, već su dovoljni za onaj lepi osećaj. Zadovoljstvo.

Prva jutarnja kafa vikendom – kad osetim miris, već mi lepo. U subotu, išla da platim račune, a u pošti nema žive duše, samo ja. Glasno komentarišem da je ovo pravo čudo, smejemo se i zaposleni i ja. Jedan tata iz komšiluka koga sam celu zimu viđala „pod gasom”, svaki dan šeta bebu u kolicima, bistrih očiju, trezan. Dve gimnazijalke preko puta škole u kafiću živo razgovaraju, ali kad sam se približila čujem da se preslišavaju hemiju. Kraj godine.

Moja mačka se toliko bila ućebala da smo morali da je vodimo na šišanje. Posle višečasovne peripetije, došla je ošišana kao šnaucer. Glava, nogice i rep ostali čupavi, a na telu jedva milimetar. Kao šećer je. Samo prede. Imala sam neku fleku na fotelji, ali uz sodu bikarbonu i sirće, sve se skinulo...

Kad mi je skoro bio rođendan, sestra mi donela tortu. Tanke korice, a ima ih dosta, nije laka da se napravi. Kaže, to je za nju sitnica. Ja danas pravim rođendanske sendviče sa pečenicom, kolutovima kuvanih jaja, kiselim krastavčićima i rendanim sirom na vrhu. To je za mene sitnica, ali i uspomena na detinjstvo, kada je to bio obavezan deo slavljeničkog stola.

Kad mi je pre tri meseca umrla mama, skupila se sva „deca”. Samo jedna tetka nam je živa. Po prvi put, sad kao odrasli, saznali smo da su mama i njene sestre vodile vrlo zabavan život. To se izlazilo, to se vraćalo kasno kući... a nama su skroz druga pravila propisivale. Kad su tetki navrle uspomene...

Danas su uspomene digitalne. Ne mogu da požute, da ih prekrije prašina. Ali ima mnogo toga i u prašini, u listanju starih spomenara sa onim uobičajenim porukama, u lepom rukopisu... Čeka me veliko spremanje. Ko zna šta ću sve da nađem...

INTERVJU

Aleksandar Radojičić, glumac

RASTKO ŠURDIĆ

Roditeljstvo – najvrednije od života ■■Iz sadašnje perspektive, kada ste etabliran, popularan i voljen glumac, neobično deluje podatak da ste se na početku školovanja ozbiljno dvoumili između studija prava i FDU?

Gluma, kao profesija, prilično je nestalna. Danas radite, a sutra je pitanje da li će biti posla. Na početku zaista nisam ni sanjao da će stvari ići u ovom smeru.

Da, plan mi je bio da upišem pravni fakultet i studiram prava, ali sudbina je namestila drugačije. Kada sam upisivao fakultet sve je bilo neizvesno. Poznato je da na FDU malo ljudi primaju u klasu.

Zato sam se spremao i za FDU i za pravni fakultet. Primljen sam na oba mesta, pa sam odlučio da iskoristim priliku koja mi se ukazala za glumu. Ne znači da ću se glumom baviti ceo život, ali ona ipak pruža više prostora za lično izražavanje.

■■Da li ponekad zažalite što se niste posvetili pravima, šta vas je u ranoj mladosti privlačilo toj profesiji?

Nisam nikad zažalio. Iz ove perspektive, ubeđen sam da bih još uvek studirao da sam upisao prava.

Tada mi je bila interesantna borba za ljudska prava, ali sada kada sam stariji i zreliji taj svet mi deluje dosta daleko i manje zabavno nego što sam zamišljao kada sam bio gimnazijalac. Gluma mi deluje kao dosta zanimljiviji posao. Možda je slabije plaćen od prava, ali nije sve u novcu.

■■Šta Vas danas, sem nadimka Balerina, vezuje za ulogu u kultnom filmu „Montevideo, Bog te video” i na koji način se ta uloga odrazila na Vašu karijeru?

Prvenstveno lepo sećanje. Taj projekat upoznao je ljude sa novom generacijom mladih glumaca.

Nekako me ta uloga prati kroz dosadašnju karijeru i život uopšte. I dan-danas, ljudi me zovu Balerina.

Prija mi to. Snimanje je trajalo dugo i obeležilo je jednu epohu mog života, ali i istorijsku epohu.

Drago mi je da sam napravio neku ulogu po kojoj me ljudi prepoznaju i na neki način postao delić značajne istorije.

■■Pamti se, pored ostalih, i kako ste dočarali lik trenera Borislava Stankovića u filmu „Bićemo prvaci sveta”. Kako ste gradili taj lik?

Sa tom ulogom imao sam još veću odgovornost, jer je gospodin Stanković bio i na premijeri. Kada igrate nekoga ko je stvarna ličnost, drugačije je nego kada je u pitanju izmišljeni lik.

Morate da se upoznate sa njegovim životom. On je legenda, ne samo domaće već i svetske košarke.

Neke stvari sam znao o njemu, ali mi je drago

produkcije, u kojoj je fazi Vaš projekat „Teretana”?

Sada sam već u godinama u kojima mogu da pokušam da zagrizem i neki veći zalogaj. Videćemo kako će se to razvijati.

Snimili smo za sad pilot epizodu, na koju smo jako ponosni. Snimalo se četiri noći i jedan dan. U planu je snimanje još nekoliko epizoda, kao i potraga za pravim ljudima i saradnicima na ovom projektu, sa kojima ćemo izaći pred gledaoce.

■■Poznato je da je jedna od Vaših najvažnijih, ako ne i najvažnija, uloga oca male Aje?

što sam se upoznao sa još nekim detaljima iz njegovog života. On je jedna od veličina kakvih nema puno, a koje bi trebalo da negujemo. Drago mi je da su počeli da se prave filmovi o velikim ljudima. U pripremi za lik istraživao sam neke istorijske činjenice i zajedno sa rediteljem tražio neku vezu između filma i realnosti, a u isto vreme se trudio da ostavim lični pečat.

■■Oprobali ste se sa podjednakim uspehom i u pozorištu. Koju biste pozorišnu ulogu izdvojili i da li je tačno da je Vaša želja da igrate Hamleta?

To je bila želja u nekom trenutku, ali sada kada sam stariji više ne razmišljam o čekanju na uloge. Teško mi je da izdvojim neku konkretnu ulogu, sve su mi drage, ali ako bih nešto morao da odaberem to bi verovatno bile uloge u pozorištu „Boško Buha” u predstavama „Iza kulisa” sa kolegom Andrijom Miloševićem i komad „Majstori, majstori”. Mada, sada dok navodim, opet se vraćam na to da su mi sve uloge važne na svoj način.

■■Veoma ste omiljeni među kolegama, a kažete da i u Vašem matičnom pozorištu „Boško Buha” vlada izuzetna atmosfera?

Meni je izuzetno drago što sam postao stalni član pozorišta „Boško Buha”, uz koje su odrasle generacije Beograđana. Trenutno je pozorište u fazi rekonstrukcije, što lično podržavam, jer takva pozorišta treba da se čuvaju i neguju za neke nove klince. A što se tiče atmosfere, od samog starta i mog dolaska istinski sam se osećao kao kod kuće i među prijateljima. Zaista volim da igram predstave ovog pozorišta.

■■Nedavno ste počeli da se bavite i poslovima

Roditeljska uloga jeste sigurno najvažnija u životu. Iako ume da bude i naporna, naučio sam da iz nje crpim ono najlepše – ljubav. Biti roditelj sigurno je najvrednije što možemo da dobijemo od života.

■■Kako mala Aja doživljava Vašu profesiju i kako je reagovala recimo na ulogu u kojoj ste glas pozajmili Ferdinandu, popularnom biku koji voli cveće?

Aja je prvo gledala crtani film u bioskopu i nije odmah shvatila da sam ja davao glas. Ali kasnije kada je saznala, počela je da se hvali drugaricama.

Definitivno je ponosna što je to baš njen tata.

Meni lično je jako drago što sam imao priliku da pozajmim svoj glas Ferdinandu, s obzirom na to da mi je on jedan od omiljenih crtanih likova iz detinjstva.

■■Spadate među najnegovanije muškarce na javnoj sceni. Koliko vremena posvećujete kondiciji i dobrom izgledu, da li imate neki određeni ritual?

Ne znam koliko sam u redovima najnegovanijih, ali svakako da je važno brinuti o svom zdravlju i izgledu. Lično se ne opterećujem previše time.

Treniram dva puta nedeljno i kada stignem idem na trčanje. Radim to jer mi prija i dokle god je tako, nastaviću.

■■Šta se od preparata obavezno nalazi u Vašem neseseru?

Ne koristim puno kozmetike. Imam osetljivu kožu, pa volim da imam pri ruci kvalitetan šampon i kremu za lice. Od ostalih preparata tu je parfem, dezodorans i to je to. Ne opterećujem se previše takvim stvarima.

■■Da li kupujete u Lilly drogerijama?

Ne idem često u šoping, usled nedostatka vremena, ali kada mi je nešto od kozmetike potrebno – Lilly drogerije su svakako mesto na kome to potražim.

21

EUCERIN® - UNAPREĐENA FORMULACIJA PREPARATA ZA ZAŠTITU OD SUNCA

BOLJI ŽIVOT

POUZDANO ZAŠTIĆENA I LEPA KOŽA

KOLIKO IMAM LAJKOVA?

U redu je želeti da se nekome dopadnemo, međutim, ako se postizanje sopstvene sreće svodi samo na dopadanje drugima – tu nema mesta istinskoj sreći Piše: Isidora Branković, life coach

S

Eucerin® preparati za zaštitu od sunca obezbediće vašoj koži efikasnu zaštitu od negativnih efekata sunčevog zračenja, ali i doprineti njenoj lepoti, sprečavajući pojavu hiperpigmentacija i umanjujući njihovu vidljivost

S

vi volimo sunčane dane. Zahvaljujući lepom vremenu lakše organizujemo naše obaveze i više vremena provodimo napolju, u šetnji, druženju s prijateljima i porodicom.

Ali, zahvaljujući saznanjima o štetnim uticajima sunčevog zračenja na zdravlje i lepotu naše kože, svesni smo da pored dobrobiti koje donosi, sunce, sa druge strane, može naneti štetu, ne samo našoj koži, nego i našem opštem zdravlju.

Da li to znači da se moramo odreći uživanja koje nam donosi boravak napolju? Ne, to samo znači da svoju kožu moramo adekvatno zaštititi.

Sunčeva svetlost sastoji se od zraka koji su vidljivi golim okom i onih koji nisu. Većina oštećenja kože, poput opekotina od sunca, prevremenog starenja i alergije na sunce, uzrokovana je takozvanim ultraljubičastim, UV zračenjem. Ali, prema novijim naučnim saznanjima, oštećenja kože može izazvati i plava svetlost, koja se naziva i vidljiva svetlost visoke energije. koja pokreće oslobađanje slobodnih radikala u koži i uzrokuje oksidativni stres, što može dovesti do pojave hiperpigmentacija i prevremenog starenja kože.

Unapređena formulacija Eucerin® preparata za zaštitu od sunca odgovor je na nova naučna saznanja o uticaju sunca na našu kožu. Pouzdanost zaštite od sunca, koju koži obezbeđuju ovi preparati, zasnovana je na naprednoj spektralnoj

tehnologiji koja kombinuje efikasnu UV zaštitu i biološku zaštitu kože. Zaštitu od UV zračenja obezbeđuju filteri širokog spektra koji blokiraju UVA i UVB zrake, tj pružaju visoku ili vrlo visoku SPF zaštitu. Biološku zaštitu ćelija kože pružaju aktivni sastojci poput Likokalkona A, snažnog antioksidansa, koji štiti ćelije kože od oštećenja izazvanih slobodnim radikalima. Dodatno, formulacija Eucerin® preparata za zaštitu od sunca sadrži i sastojke koji su specijalno formulisani za zaštitu osetljive dečje kože od sunca ili prilagođeni individualnim potrebama kože odraslih bilo da je masna, sklona alergijama na sunce ili joj je potrebna dodatna, antiage nega.

Naša koža, poseduje i sopstvene, prirodne mehanizme zaštite od sunca. Poznato je da je za to zadužen melanin, koji našoj koži daje boju. Ali, kada je koža dugo i bez zaštite izložena suncu, proizvodnja melanina, koju kontroliše enzim tirozinaza, postaje prekomerna i neravnomerna. Posledica toga su tamne fleke na koži, to jest hiperpigmentacije, koje se najčešće javljaju na licu, rukama i dekolteu, upravo onim delovima tela koji su najviše izloženi suncu.

Eucerin® Pigment Control Fluid za zaštitu od sunca SPF

50+ prvi je preparat namenjen zaštiti od sunca, koji istovremeno sprečava pojavu hiperpigmentacija, ali i ublažava već postojeće nastale usled izloženosti suncu. Njegova unapređena formulacija, osim visoko efikasnih UVA i UVB filtera i aktivnih sastojaka koji pružaju biološku zaštitu kože, sadrži Eucerin® patentirani Thiamidol, inovativni sastojak koji je rezultat desetogodišnjeg istraživanja i testiranja 50 000 supstanci u Eucerin® istraživačkom centru. Thiamidol deluje tako što smanjuje proizvodnju melanina tačno na mestima gde se hiperpigmentacije pojavljuju, umanjujući njihovu vidljivost i sprečavajući njihovo ponovno pojavljivanje.

Lagana, nemasna tekstura ovog preparata idealna je za svakodnevnu upotrebu i kao podloga za šminku. Uz redovnu upotrebu Eucerin®Pigment Control Fluida za zaštitu od sunca SPF 50+, hiperpigmentacije koje narušavaju ujednačenost tena biće sve manje vidljive, a opasnost da se pojave nove smanjena.

22

vaka generacija imala je neku platformu na kojoj su je drugi procenjivali i komentarisali. Nekada su to bila okupljanja na raznim događajima, a danas se to dešava na društvenim mrežama. Sada imamo daleko veći broj pratilaca/procenitelja.

Lajkovi se broje, komentari su veoma bitni.

Problem nastaje ako praćenje statistike na nekoj društvenoj mreži postane toliko bitno da u nama izaziva određene negativne emocije kada ne dobijemo ono što smo očekivali.

Svi imamo potrebu da budemo prihvaćeni, da se dopadnemo drugima. Iako znamo da je apsolutno nemoguće svideti se baš svima, ova potreba je previše česta. Problem nastaje kada se prilagođavamo mišljenju većine, kada teško prihvatamo da neko ima loše mišljenje o nama, čak i ako se radi o osobama za koje smatramo da nisu kvalitetne. Ovo je pokazatelj da se ne sviđamo sami sebi, već tragamo za potvrdom u očima drugih.

Ako nalazimo motivaciju samo u drugima, ako radimo na sebi samo u odnosu na to kako ćemo se svideti drugima – tada nemamo pravu motivaciju. U tom slučaju, toliko ćemo se prilagođavati tuđem mišljenju da ćemo izgubiti sopstveno ja. Podrazumeva se da to nikako nije dobro za sreću. U redu je želeti da se nekome dopadnemo, međutim, ako

se postizanje sopstvene sreće svodi samo na dopadanje drugima – tu nema mesta istinskoj sreći. Stvoreni smo različiti i nemoguće je udovoljiti svima.

Sve ovo je lako reći, ali u praksi se teže postiže.

Prihvatanje sebe u celosti Da bismo mogli da odmahnemo rukom i kažemo – „Baš me briga šta neko misli, ja znam ko sam” – potrebno je prihvatiti i onaj deo sebe koji nije tako dobar i koji boli. A to su najčešće baš one stvari koje nas čine ranjivim i koje težimo da sakrijemo od drugih, a veoma često i od sebe.

Prvi korak je prepoznavanje osećanja Tokom odrastanja doživeli smo niz manjih ili većih razočaranja, povređenosti, trauma, koji su sastavni deo života, s tim da kao deca za to nismo bili spremni i samim tim smo bili ranjiviji. Svaka povreda je lična, intimna i na svoj specifičan način važna. Sve situacije u kojima smo bili povređeni, a nismo imali priliku da emotivno odreagujemo, ostavljaju trag.

Drugi korak je verbalizacija Jedan od važnih koraka u procesu prihvatanja svojih povreda je verbalizovanje.

To može biti razgovor s terapeutom ili s nekom drugom osobom od poverenja. To može biti vođenje dnevnika ili razgovor sa samim sobom. Verbalizovanjem oslobađamo svoja odbačena iskustva iz emotivne izolacije, pojašnjavamo ih samima sebi i oblikujemo u formu koja nam je prihvatljivija. Kada se pretvori u reči, povreda prestaje da bude to nešto i postaje deo života. Povređeni delovi nas čeznu za komunikacijom, za prihvatanjem, za empatijom. Dobar terapeut, partner ili drag prijatelj tu može biti od velike pomoći, ali jedina osoba koja može dozvoliti da povreda zaista zaraste smo mi sami.

Treći korak je prihvatanje Prihvatanje je zapravo jedini način da funkcionišemo kao mentalno zdravi. Bilo da je u pitanju prihvatanje sebe, svojih „loših” delova ili da je u pitanju prihvatanje od strane drugih. U prvom slučaju treba da prihvatimo sebe u potpunosti, kao celinu, bez granica, dok u drugom slučaju treba povući granicu, jer ne možemo se svima svideti. A gde će se ta granica naći – zavisi samo od nas.

Prihvatanje sebe je daleko teži zadatak, i ukoliko na tom putu imamo problema treba potražiti pomoć, i to baš drugih. Zato je važno – kada tu pomoć tražimo da pronađemo nekoga kome se možemo obratiti, nekoga ko nas ne osuđuje, već može da razume i da prihvati.

Ne gubite sebe u tom neiscrpnom putovanju na kome želite da usrećite druge, jer mislite da ćete samo tako usrećiti i sebe. Nećete!

23 * Akcija se ne odnosi na ponudu u objektu Lilly Drogerie na aerodromu „Nikola Tesla", gate C4.

MAKE-UP TRENDOVI

LETNJA ŠMINKA – TRIKOVI I SAVETI

Uz porast temperature, poželjna je lakša šminka koja će zadržati dugotrajan efekat. Iako zvuči komplikovano, sasvim je moguće ispuniti oba zahteva i ponositi se savršenim izgledom Piše: Jelena Stanković, profesionalna šminkerka

T

emperatura je uveliko počela da raste, a sa njom i naši zahtevi za dugotrajnijom, ali ipak lakšom šminkom na licu.

Ovo su naši saveti kako da ovog leta budete u trendu, a da istovremeno bez puno muke postignete svoj savršeni make-up, uz malo prilagođavanja postojeće rutine šminkanja.

Verovali ili ne, moguće je postići oba efekta!

„Puterasti” ten

trajna na licu (ukoliko ne koristite pomenute fiksatore), predlažemo da od nje u svoju dnevnu rutinu ubacite kremasto rumenilo i tečni hajlajter, kao dve stvari koje će najviše uticati na taj traženi mokro-sjajni izgled.

Oba proizvoda mogu se nanositi prstima, sintetičkim četkama ili sunđerom, a na vama je da odaberete koje od ponuđenih sredstava vam se najviše dopada.

Internetom kruže tutorijali na temu takozvanog „puterastog” tena koji je ove sezone preuzeo ulogu svog prethodnika – kože sa efektom stakla. Sam proces postizanja ovog izgleda najviše pogoduje suvoj, pa onda normalnoj i kombinovanoj koži, dok će devojke masnijeg tena morati ovu Produžite trajnost tehniku drugačije da prilagode šminke svojim potrebama. Postupak dobijanja ovog sjajnog tena Kad pričamo o trajnosti je krajnje jednostavan, šminke, jedan od najvećih Kako biste izbegli a trik leži u tome da se problema tokom leta preslikavanje, smisleno iskombinuje jeste to što se usled u toplim danima nekoliko vrsta tečnih vremenskih uslova zamenite običnu proizvoda – pudera, šminka na licu zadržava korektora, kremastog kraće. Jedan od načina da maskaru ili tečnog rumenila i produžite trajnost vašeg vodootpornom likvidnih hajlajtera. Upravo make-up-a jeste korišćenje i neće biti zbog slojevite strukture prajmera, kako za lice tako i problema tečnih proizvoda, za ovaj za oči. Prajmeri koji su na bazi trend dame masnije kože ipak će silikona blago će popuniti pore morati da fiksiraju svoj ten kamenim i sprečiti sebum da izbije iz masnijeg kompaktnim puderom ili puderima u prahu, lica, a prajmeri na vodenoj bazi će nakon kako bi osigurale da se šminka zadrži na kreme dodatno hidrirati lice i suvoj koži dati koži. Pošto ova tehnika nije poznata kao vrlo veću elastičnost. U oba slučaja, namenjeni su

boljem vezivanju ostatka šminke za kožu, a istovremeno prave zaštitnu barijeru.

Drugi savet za leto je – bez preterivanja! Iako je u modi slojevit način upotrebe proizvoda, to se odnosi na vrlo tanke slojeve. Nema potrebe za debelim nanosima, količinu svih proizvoda koje zimi nanosite obilnije sada smanjite što je moguće više, jer leto ne trpi ogrtač.

Treća, vrlo logična ali i veoma bitna stvar jeste da odaberete puder prikladan vašem tipu kože. Ukoliko je vaša koža masna, a vi pak koristite puder namenjen suvoj koži, on može dodatno izmastiti lice ukoliko ima masniju teksturu, i definitivno neće pomoći da se sebum suzbije već naprotiv – lice će izgledati masnije nego što zaista jeste. Preko svakog tečnog pudera, za dugotrajnost je potrebno naneti malo pudera u prahu ili kamenu.

Za eventualno popravljanje viška masnoća, kasnije u toku dana, naročito izbegavajte da dodajete kameni puder preko sebuma, time ćete napraviti „sendvič” od šminke i moguće je da će vam baš na tim mestima kasnije izaći bubuljica izazvana prethodnim akcijama. Da biste izbegli ovaj problem, vrlo jednostavno rešenje su takozvani blotting papirići koji su lagani i kompaktni, tako da mogu stati u bilo koji džep, a higijenski su i delotvorni.

25

MAKE-UP TRENDOVI Što su temperature više, to će obične maskare posustati i poneka će početi da se preslikava na kapcima i podočnjacima prilikom nošenja. Kako biste izbegli preslikavanje, u toplim danima zamenite običnu maskaru vodootpornom i neće biti problema. Ipak, obratite pažnju i da previše ne izmorite trepavice svakodnevnim nanošenjem vodootpornih formula koje su teške za skidanje ukoliko ne koristite uljane skidače.

Za kraj šminkanja ostavljamo i jedan od najprijatnijih proizvoda za lice – fiksator u spreju ili glicerinske vodice. Obično se ovi sprejevi proizvode u dva različita finiša – mat i sjajnom, kako bi zadovoljili potrebe svih tipova kože. Takođe, uglavnom sve ove vodice imaju vrlo prijatne voćkaste ili slatkaste mirise koji će vas navoditi da nanosite ovaj sprej i u toku dana, ne samo kao završnicu šminke, što je takođe dozvoljeno, a i vrlo prijatno tokom vrelih dana (predlog LLUMS fixing spray).

Zaštita kože Ono na šta svakako treba da obratite pažnju jeste korišćenje zaštitnog faktora. Da li ga koristili u vidu dnevnih krema ili se zaštitni faktor nalazi u sklopu pudera, obavezno zaštitite svoje lice preko dana. Ukoliko ste svetle puti, odaberite nešto veći zaštitni faktor (na bočicama označen kao SPF), jer

26

nemojte se zavarati da ga nanesete prilikom važnih svečanih prilika gde ćete se fotografisati uz pomoć blica! Blic svetlo u kombinaciji sa SPF-om stvara beličastu masku pri fotografisanju, što ste verovatno do sada već i mogli da vidite u mnogobrojnim artiklima u kojima poznate ličnosti izgledaju kao da su nanosile brašno umesto šminke. Dakle, pošto vam sunce ne preti noću, prilikom večernjih izlazaka povedite računa da proizvodi koje koristite sadrže što manji nivo SPF-a, poželjno do granice 20 (ili da ga ne sadrže uopšte).

Problem prelaznog perioda

je svetliji ten uvek manje otporan na sunčeve zrake te lakše izgori, a tu je i veća sklonost prema alergijama.

Ovo se ne odnosi samo na dane koje provodite na letovanju, budite sigurni da je izlaganje suncu jednako štetno i kada niste na odmoru! U danima kada ne želite puno da se šminkate, odaberite BB ili CC kremu koja je idealan način da se ten blago ujednači, a istovremeno i neguje. Ukoliko volite veću pokrivnu moć, opredelite se za pudere. Iako je zaštitni faktor vrlo bitan u toku dana,

Još niste pocrneli jer leto tek počinje, ali znate da će vam se nijansa upadljivo promeniti kroz mesec dana? Promene u boji tena su još jedan od bitnih faktora koje bi trebalo da uzmete u obzir prilikom kupovine pudera i bronzera za letnje vreme. Ukoliko znate koliko obično potamnite u letnjem periodu, preporučujemo vam da odmah kupite (otprilike) nijansu koja je tamna koliko i vi kada ste najtamniji. Razlog tome je što ćete u tom kritičnom prelaznom periodu od svetlog do tamnog tena uvek moći da pomešate malo tamnijeg sa vašom trenutnom bleđom nijansom, te dobiti savršenu trenutnu nijansu za vas. Što ste tamniji, to ćete više tamnijeg pudera dodavati u svoj miks, dok ne dođete do stepena kada ćete potpuno preći na tu nijansu.

A u smeru ka jeseni, proces je isti – što vam se više morska boja ispira, to ćete u svoj miks dodavati više vašeg regularnog pudera, dok se ne vratite u prvobitnu nijansu.

7

TRAJE I DO

DANA

BEZ ZAVRŠNOG PREMAZA

C AT R I C E . E U

DERMATOLOG

AFTER SUN NEGA KOŽE

Ovakvi preparati trebalo bi da u sebi sadrže hijaluronsku kiselinu ili neko sredstvo koje garantuje brzu hidrataciju. Hijaluronska kiselina je najbolji izbor jer ona je u stanju da veže hiljadu puta veću količinu vode od svoje molekulske mase, pa je rehidratacija sa njom brza i garantovana. Pored hijaluronske kiseline veoma efikasni su biljni ekstrakti koji su popularni ne samo zbog efekata hlađenja i vlaženja, već i zbog svojih antiupalnih svojstava. Najveći broj ovakvih preparata sadrži ekstrakte aloje i kamilice, ali veoma popularni su i losioni sa ekstraktima magnolije, nara, manga, tamarinda, kao i sa vitaminima poput pantenola, niacinamida, vitamina B6.

NEPROCENJIVI ANTIOKSIDANSI

Tretman nakon sunčanja od suštinskog je značaja kako bi se koža smirila i nadoknadila gubitak vlage usled prekomernog izlaganja suncu. Takođe, sprečava da današnje izlaganje suncu ne postane sutra vidljiva šteta Piše: Dr sc. med. Danijela Pecarski

D

ani provedeni na suncu su opuštajući i prijatni trenuci za kojima čeznemo tokom cele godine. Bilo da istražujete gradove tokom letnjeg odmora ili ga provodite ležanjem na plaži, toplina sunca će svakako učiniti da se osećate opušteno, osveženo i podmlađeno.

Međutim, moramo uvek imati na umu da nas sunce tokom celog dana bombarduje UV zracima – ultraljubičastim A i B. Ultraljubičasto A zračenje (UVA) prolazi dublje kroz kožu i izaziva oštećenje DNK ćelija kože, koje se ogleda u stvaranju bora, hiperpigmentaciji i padu tonusa kože – fotostarenju. Ultraljubičasti B zraci (UVB) dovode do crvenila i opekotina. Naučna istraživanja procenjuju da sve žene imaju 1:60 šansu da razviju maligni melanom tokom svog života. Sa ovakvim statistikama, zaštita od sunca kao i nega nakon izlaganja suncu je apsolutna obaveza. Zato je upotreba zaštitnih krema protiv sunca sa odgovarajućim SPF faktorima neizostavan deo svakodnevne nege kože lica, a u letnjem periodu i celoga tela.

Nemojte biti u zabludi, misleći da su sunčevi UV zraci tokom leta opasni samo na plaži. Snaga sunca zavisi od geografske širine (sunce je jače u tropima), nadmorske visine

(UV zračenje je veće na visokim nadmorskim visinama), doba dana (sunce je najveće u podne kada su njegovi zraci vertikalni) i godišnjeg doba (sunce je slabije zimi). Čak i ako pripadate onom delu populacije koja pažljivo prati i pridržava se saveta za zaštitu od sunca – nanosite redovno kremu za sunčanje i izbegavajte sunce dok je na vrhuncu, jer crvenilo, fleke i alergije na sunce mogu i tada, na žalost, pokvariti vaš odmor.

Regeneracija važna kao i zaštita Gotovo da svi znamo koliko je važno zaštititi kožu od sunca. Ali šta je sa ulogom zaštite kože nakon sunčanja? Ovoj temi se poklanja znatno manje pažnje, iako je nega i regeneracija kože nakon sunčanja podjednako Sunčanje je važna koliko i sama zaštita. svojevrsna trauma Ne postoji nijedna krema za za kožu, pa je u toku sunčanje koja može pružiti sto priprema za sunčanje odsto zaštitu od UV zračenja. Štaviše, ne morate nužno da neophodno imati i imate crvenilo i opekotine od preparat za oporavak sunca da bi vaša koža trpela, jer kože nakon sunčanje je svojevrsna trauma sunčanja za kožu, pa je u toku priprema za sunčanje neophodno imati i preparat

za oporavak kože nakon sunčanja.

Ako malo sunca postane previše, što je česta pojava u želji da što pre dobijemo preplanuli ten kao i zbog bezgraničnog poverenja u zaštitne moći kreme za sunčanje, može se pojaviti čitav niz kožnih problema – od crvenila i opekotina do bora, preranog starenja kože, hiperpigmentacije, da ne govorimo o onim najdramatičnijim patološkim promenama. Tretman nakon sunčanja od suštinskog je značaja kako bi se koža smirila i nadoknadila gubitak vlage usled prekomernog izlaganja suncu.

Takođe, sprečava da današnje izlaganje suncu ne postane sutra vidljiva šteta.

Evo nekoliko saveta čemu posebno 28

treba posvetiti pažnju kako bi se očuvalo zdravlje i svežina vaše kože nakon izlaganja suncu, a preplanuli ten izgledao sveže i negovano.

Hidratacija kože i neutralizacija slobodnih radikala

Hidratacija, hidratacija i samo hidratacija – prvi je i najvažniji korak u toku i nakon sunčanja! Oko 60 odsto mase odraslog tela je voda, tako da je od vitalnog značaja održavanje hidratacije, kako spolja tako i iznutra. To podrazumeva, pre svega, uzimanje dva litra vode dnevno, jer rehidrirano telo mnogo lakše će se oporaviti od crvenila ili čak opekotina. Znojenje, pijenje alkohola i kafe, kao i kupanje u slanoj vodi i bazenima sa hlorom dodatno isušuju kožu, pa je hidratacija najvažniji korak u nezi kože nakon sunčanja.

Barijerna funkcija gornjeg sloja kože je

Odgovarajući hranjivi suplementi poput karotenoida (betakaroten, astaksantin, likopen), vitamina C i E, melatonina, takođe su delotvorni u prevenciji štetnih efekata nastalih izlaganjem UV zračenju kompromitovana u toku sunčanja, pa dolazi do propuštanja vlage, tako da što koža dobija više boje to više gubi hidrataciju. Zbog toga After Sun losioni, koji se nanose neposredno posle tuširanja mlakom do prohladnom vodom, nisu samo proizvodi sa pomodnim imenom već su i pažljivo formulisani za upotrebu nakon izlaganja suncu.

Pored oštećenja barijerne funkcije kože, UV zraci izazivaju oksidativni stres jer prodiru direktno u kožu izazivajući stvaranje slobodnih radikala koji stupaju u hemijske reakcije sa delovima ćelije (proteinima, lipidima, ugljenim hidratima, molekulima DNK), pri čemu dolazi do funkcionalnih poremećaja elastičnih i kolagenih vlakana, što dovodi do pojave bora, opuštenosti kože i fotostarenja. Zbog toga je primena antioksidanasa u nezi kože nakon sunčanja, kako oralno tako i u preparatima, od neprocenjivog značaja za njen oporavak. Malo je poznata činjenica da slobodni radikali nastavljaju da nanose štetu satima nakon izlaganja suncu, što govori o važnosti primene proizvoda posle sunčanja.

Polifenoli zelenog čaja, EGCG kao najjači od njih, proantocijanidi semena grožđa, resveratrol, silimarin i genistein, u kombinaciji sa drugim supstancama za zaštitu od sunca, imaju mogućnost da sačuvaju kožu od štetnih efekata UV zračenja i neutrališu slobodne radikale, pa su After Sun losioni sa zelenim čajem i ekstraktima i matičnim ćelijama grožđa veoma popularni.

Vitamin C je moćan antioksidant koji ne samo da sprečava dalje oštećenje od UVA i UVB zraka već i pomaže u promovisanju proizvodnje kolagena, što ga čini moćnim sastojkom protiv starenja. Iako se karotenoidi, vitamini C i E, polifenoli, polunezasićene masne kiseline koriste u raznim kozmetičkim preparatima, mnogi novi sastojci dobijaju na popularnosti – ecotin koji štiti kožu i ćelije od štete nastale od UVA zraka; melatonin, jaki antioksidant; koenzim Q10 koji ima antioksidantska i energetska svojstva. Među njima su i ekstrakt iz kore francuskog primorskog bora, za koji je dokazano da poboljšava hidrataciju i elastičnost kože; nar koji ima antioksidantska sredstva; vitamin K2; poliglukosidi kao što su hitin i hitozan; ferulinska kiselina; glutation i mnogi drugi.

LAGANE, GELASTE I FLUIDNE STRUKTURE Pored sastava, konzistencija preparata za negu posle sunčanja od velike je važnosti.

29

DERMATOLOG Često smo skloni da posle sunčanja koristimo egzotične body buttere koji nas osvajaju svojim mirisom pre nego sastavom i delovanjem.

Ove „teže” formulacije, pogotovu ako još u sebi sadrže parafin ili vazelin, mogu zapušiti pore i dodatno povećati temperaturu kože, što stvara osećaj nelagodnosti na preplanuloj koži.

To znači da bi kreme i losioni za negu kože nakon sunčanja trebalo da budu lagani, gelasti ili fluidne strukture, da se lako upijaju i hlade po mogućnosti. Ukoliko preparat u sebi ne sadrži sredstva za hlađenje na bazi mentola ili eukaliptusa, onda bi bilo dobro ove preparate držati u frižideru, kako bi u toku nanošenja imali hladeći efekat za trenutno olakšanje.

Nega lica Pored losiona koji može biti isti i za lice i za telo, u vašem neseseru može se naći i posebna hidratantna antioksidantna krema za lice, serum ili fluid, zatim umirujući tonik, maska za regeneraciju, hidrataciju ili umirenje, u zavisnosti od tipa i stanja kože, kao i balzam za regeneraciju i hidrataciju usana. Osobe sa masnom kožom trebalo bi Hidratacija, da izbegavaju upotrebu hidratacija i samo preparata protiv akni hidratacija – prvi je sa glikolom, salicilnom kiselinom, retinolom i najvažniji korak i ostalim hemijskim u toku i nakon sunčanja, u toku i nakon supstancama koje dodatno pravilna ishrana bogata sunčanja! isušuju i iritiraju kožu. Zreloj i antioksidansima, kao i uzimanje suvoj koži prijaju i uljani serumi ili dijetetskih suplemenata u toku hranjive kreme neposredno pre spavanja, intenzivnog izlaganja suncu, omogućilo kako bi svojim emolijentnim efektom popravile potpun oporavak i zdravlje naše kože. hidrataciju, a koži povratile izgubljeni sjaj.

Odgovarajući hranjivi suplementi poput Važno je napomenuti da je endogena karotenoida (beta-karoten, astaksantin, zaštita od sunca komplementarna površinskoj likopen), vitamina C i E, melatonina, zaštiti, što znači da bi uz odgovarajuću negu takođe su delotvorni u prevenciji štetnih

efekata nastalih izlaganjem UV zračenju i protiv starenja. Polifenoli zelenog čaja, proantocijanidi semena grožđa, resveratrol, silimarin i genistein, u kombinaciji sa preparatima za zaštitu od sunca imaju mogućnost da sačuvaju kožu od štetnih efekata UV zračenja.

Uključite sve ove korake u svoju rutinu za negu kože nakon sunčanja i bezbedno uživajte u sunčanim danima koji su pred vama!

PANTENOL MAST

PANTENOL – REŠENJE ZA SVE PROBLEME! D

ekspantenol, sastojak Pantenol masti se transformiše u pantotensku kiselinu, neopodan je za pravilno funkcionisanje epitela kože. Kada dođe do nedostatka pantotenske kiseline ili do poremećaja

funkcija na nivou kože, sluznice i kose u kojima ona učestvuje, razvoj epitelnog tkiva biva ugrožen, nastaju dermatitis, zapaljenja sluznice, poremećaji rasta kose i depigmentacija dlake. Pantenol mast

uspostavlja prirodnu vlažnost, mekoću i elastičnost kože. Pomaže u zarastanju rana i opekotina, ublažavaju svraba i crvenila.

Pantenol godinama rešava sve probleme sa kožom, čineći je nežnom i mekom!

NESESER

NARUČITE ONLINE

lilly.rs

NARUČITE ONLINE

lilly.rs

NARUČITE ONLINE

lilly.rs

NARUČITE ONLINE

lilly.rs

NARUČITE ONLINE

lilly.rs

BRONZANA PREPLANULOST IZVAJANE KOŽE L lilly.rs

NARUČITE ONLINE

Sprej za uho, 10 ml

VZK HYALURON

Koncentrovani serum sa hijaluronskom kiselinom je proizvod za anti-age negu područja oko očiju i celog lica, koji pored trenutnog efekta zatezanja obezbeđuje i hidrataciju kože. Pomaže pri usporavanju procesa starenja i stvaranja novih bora. Pogodan je za sve tipove kože.

BIOBAZA ARGAN&GRAPES Buter za telo, 220 g

Kombinacija visokovrednih ulja semenki grožđa i koštica kajsija koži pruža luksuznu negu i podstiče njenu regeneraciju, dok je ulja argana i susama štite od prevremenog starenja. Razigrane mirisne note kožu čine lagano mirisnom, a kakao i karite maslaci koži pružaju osećaj prijatnosti, te je ostavljaju mekom i glatkom.

999,99

Stik za konturisanje lica, 1 kom.

Savršen duo za savršeno konturisanje!

Quick Stick će učiniti konturisanje još jednostavnijim, jer je kreiran upravo za urban način života jedne dame. Duo čine tamnija i svetlija strana stika. Tamnijom stranom definišete konture lica, a svetlijom naglašavate istaknute delove lica. Prilikom nanošenja blaga mirisna nota čokolade budi sva čula.

GOLDEN ROSE RICH COLOR Lak za nokte, 1 kom.

Nova visokokvalitetna linija lakova za nokte koja pokriva već iz jednog sloja i daje ultrasjajne nokte svojom dugotrajnom formulom. Lako se nanosi pomoću posebne široke četkice koja omogućava nanošenje jednim potezom.

Doprineće vašoj lepoti, nudeći jedinstven izgled noktiju.

165,99

699,99

HADA LABO TOKYO™ Super hidrator losion za lice, 150 ml

JAPANSKI BROJ 1, za negu lica. Lagani, vodenasti gel, sadrži kompleks tri tipa hijaluronske kiseline. Prodire u najdublje slojeve kože i tako sprečava dehidrataciju. Usporava proces starenja.

Zahvaljujući laganoj teksturi, ne ostavlja nikakav trag i odlična je podloga za šminku. Namenjen je svim tipovima kože.

Negujte svoju kožu s ljubavlju i uvek birajte najbolje.

1.999,99

VELNEA SUN CARE

Štiti lice od opekotina od sunca i preranog starenja kože. Obilato naneti pre izlaganja suncu. Redovno ponavljati nanošenje kako bi se osigurala potpuna zaštita, posebno nakon znojenja, plivanja ili brisanja peškirom.

Nazuvice vrhunskog kvaliteta sa visokim sastavom pamuka – 78% pamuk i 22% poliamid, dostupno u bojama light sand i nero i više veličina. Praktične uz svaku odevnu kombinaciju.

Krema za lice za zaštitu od sunca SPF30, 50 ml

529,99

Nazuvice, 2 para

Šampon za kosu, 200 ml Namenjen suvoj kosi, kao i osetljivoj koži glave.

Formula obogaćena mineralima mora i pro-vitaminom B5, hidrira i hrani kosu, a istovremeno omogućava koži glave da zadrži prirodne odbrambene karakteristike.

229,99

Podloga za šminku sa zaštitnim faktorom 20, 30 ml Momentalno hidrira i neguje kožu i daje joj prirodan ten.

Sadrži omega 3 i 6 masne kiseline, kao i paletu antioksidans vitamina koji umanjuju bore i mrlje na koži. Biopigmenti omogućavaju ujednačen ten.

* Cene se ne odnose na ponudu u objektu Lilly Drogerie na aerodromu „Nikola Tesla”, gate C4.

1.135,99

1.079,99

VZK HAND CREAM 3% UREA

NARUČITE ONLINE lilly.rs

Krema za osetljivu kožu ruku, 40 ml

Maska za lice, 2x6 ml Vratite sjaj svojoj koži pomoću Velnea Young Peel-of maske za lice. Zahvaljujući ekstraktima čajnog drveta i američke leske, pomoću kojih se nežno uklanjaju prljavština i nečistoća, vaša koža ostaje očišćena i regenerisana nakon upotrebe.

149,99

NATURA SIBERICA VIVID VITAMINS

Živi vitamini za kosu i telo, 125 ml

GEOMAR

Anticelulit tretman, 85 g

299,99

BROS

Losion protiv komaraca i krpelja, 50 ml Tečnost efikasno odbija komarce čak i tropske komarce (do 8h), krpelje (do 4h) i crne muve (do 6h). U praktičnom pakovanju – da je uvek pri ruci i lako za korišćenje.

259,99

Krema za ruke sa 3% uree, posebno razvijena za potrebe suve kože. Hidrira kožu, lako se upija i formira zaštitni sloj na površini kože ruku. Već nakon prvog nanošenja, čini kožu osetno mekšom i nežnijom.

VELNEA Young FACE MASK

109,99

DEBORAH MILANO BB CREAM 5 IN 1

VELNEA DERMA SENSITIVE

Popunjava, oblikuje i definiše obrve. Kremasta vodootporna formula obezbeđuje jedinstvenu, intenzivnu boju za prirodan izgled obrva. Traje i do 24 sata, ne preslikava se i ne bledi.

1.033,99

849,99

LILLY DROGERIE Footy

Olovka za obrve, 1 kom.

Sadrži jedinstvenu mešavinu maslinovog ulja i ulja čajevca koja ima antigljivična, antibakterijska, antivirusna i antiinfektivna svojstva.

Nežno oblaže ušni kanal, stvarajući vodootpornu barijeru. Sprečava zadržavanje vode u uhu i pojavu „plivačkog uha”.

Serum za lice, 30 ml

AURA QUICK STICK

32

RIMMEL LONDON BROW THIS WAY

VAXOL® Swim

eti je posebno naglašena potreba i želja da izgledamo atraktivno i, kako se to kaže, da obaramo s nogu! Ali, može da nam zasmeta zaslepljujuće sunce i UV zračenje, preterano znojenje, vlaga u vazduhu, morska so...

A zna se i da je bikini look jedan od najlepših izazova leta.

U našem neseseru nalaze se efikasni preparati koji mogu da nam omoguće da bezbedno uživamo na suncu i iskoristimo prednosti leta, a pre svega sjaj bronzane preplanulosti glatke, izvajane kože koju nemamo razloga da krijemo. Naprotiv!

Za elegantnu završnicu i večernji izlazak tu su – preparati lagane teksture za luksuznu negu i obnovu, koji trenutno hidriraju i duboko regenerišu, podloga za šminku sa zaštitnim faktorom, kremasta vodootporna olovka za obrve, stikovi za konturisanje koji će istaći svu lepotu crta lica...

Proizvod na bazi pilinga koji pomaže regeneraciju kože i otklanja zadebljanja na koži čineći je ujednačenom i glatkom.

Arganovo ulje i karite buter imaju intenzivno, hranljivo i umirujuće dejstvo za hidriranu kožu i daju prijatan „svilenkasti efekat”. Smanjuje bore, uklanja nečistoće i podstiče mikrocirkulaciju za preobražaj na koži.

259,99

Aktivni sastojci: ekstrakti sibirskog lekovitog bilja, finske kupine, šisandre, japanskog bagrema.

Kožu i kosu trenutno hidrira i duboko regeneriše, pri čemu ne ostavlja osećaj masnoće, obnavlja strukturu ćelije i poboljšava elastičnost vaše kože.

1.295,99

BIC® Miss Soleil

Brijač sa tri oštrice, 1 kom.

Jednokratni brijač sa tri oštrice za precizno i glatko brijanje, sa jedinstveno dizajniranom drškom. Sa hidratantnom trakom i vitaminom E omogućava lako i glatko brijanje, bez iritacije i sa odličnom kontrolom.

* Cene se ne odnose na ponudu u objektu Lilly Drogerie na aerodromu „Nikola Tesla", gate C4.

139,99

33

FEMININE MYSTIQUE

POLICISTIČNI JAJNICI I

INSULINSKA REZISTENCIJA Nekada se mislilo da osnovni problem leži u samom jajniku koji ne daje plodne jajne ćelije, a danas znamo da je to bilo pogrešno i da je poremećaj hormonsko-metabolički povezan sa hormonima hipofize i jajnika Piše: Prof. dr sc. Mima Fazlagić

P

ojam insulinske rezistencije je relativno nov. Tek poslednjih nekoliko godina endokrinolozi su u svoja ispitivanja uveli i merenje vrednosti insulina. Ranije se test opterećenja šećerom radio tako što se popije 75 ili 100 grama šećera i meri nivo glukoze u krvi posle 60, 120 i 180 minuta. Ukoliko glukoza u krvi ne prelazi određene granice i posle tri sata se vraća na nivo normalne glikemije, test se smatrao negativnim, smatralo se da pacijent dobro metaboliše šećer.

Kada je uvedeno da se prilikom ovog testa meri i koncentracija insulina, većina ljudi sa normalnom glikemijom i normalnim vrednostima testa opterećenja glukozom dobili su dijagnozu insulinske rezistencije.

Pre nekoliko godina mislilo se da će otkrićem insulinske rezistencije mnogi problemi biti rešeni, ali to se nije dogodilo. Većina ljudi koja uradi ovaj test dobije dijagnozu insulinske rezistencije. Često u ordinaciji kažem da insulinsku rezistenciju nema samo onaj ko nije uradio test. U stvari, ovaj

34

Danas se s pravom misli da je, u stvari, centralni igrač u ovom poremećaju metabolizam glukoze i insulinska rezistencija

test pokazuje ono što zaista odavno znamo: konzumiranje većih količina šećera je veoma štetno za organizam i pravi probleme našem metabolizmu.

Nepravilan odnos hormona Jedna dijagnoza u ginekologiji blisko je povezana sa insulinskom rezistencijom. To je sindrom policističnih jajnika. Ovaj sindrom je hormonski poremećaj koji podrazumeva da postoji skup simptoma kao što su izostanak ovulacije, neredovni ciklusi, pojačana maljavost, tamne fleke i akne po koži, opadanje kose i taloženje masnog tkiva oko stomaka. Ovaj sindrom je davno opisan, još 1935. godine, od strane naučnika Štajna i Leventala, pa je nazvan Štajn-Leventalov sindrom. Znalo se odavno koji simptomi prate ovaj sindrom, znalo se da ove pacijentkinje često imaju probleme sa sterilitetom, ali se nije znalo kako nastaje i šta je najbolji tretman. Još pre trideset godina mislilo se da osnovni problem leži u samom jajniku koji ne daje plodne jajne ćelije i radila

35

FEMININE MYSTIQUE

Ono što smo pre trideset godina potpuno pogrešno lečili operativno, danas možemo tretirati dijetom bez slatkiša uz malo vitamina B8, tj. inozitola se operacija kojom se uklanjao deo jajnika ili laserom bušila njegova površina. Danas znamo da je to bilo potpuno pogrešno i da je ovaj poremećaj hormonsko-metabolički povezan sa hormonima hipofize i jajnika. Znamo da odnos hormona nije pravilan, da se luči višak testosterona i da uvek postoji insulinska rezistencija. Danas se s pravom misli da je, u stvari, centralni igrač u ovom poremećaju metabolizam glukoze i insulinska rezistencija.

Kada je to otkriveno, u terapiju ovog poremećaja uveden je lek metformin. Ova vrsta terapije dovela je do poboljšanja i uspostavljanja redovnijeg ciklusa.

Kontracepcija nije lek Takođe, pacijentkinjama koje trenutno ne žele da ostanu trudne često se preporučuju kontraceptivne tablete. One uspostavljaju redovne cikluse i smanjuju pojavu akni i opadanje kose, ali je važno znati da kontracepcija ne leči već samo deluje pozitivno na simptome dok se pije. Po prestanku uzimanja kontracepcije, poremećaj je opet tu. Zbog toga se danas traže i druge alternative za tretman ovog poremećaja. Osnovna stvar je fizička aktivnost i dijeta bez šećera. Otkriveno je da je za pravilan metabolizam glukoze neophodan jedan od ključnih enzima – fosfatidilinozitol 3-kinaza i da ako tog enzima nema dovoljno, metabolizam glukoze neće biti pravilan.

Takođe, ako nema inozitola koji je deo ovog enzima, nema ni pravilnog metabolizma glukoze. Inozitol je prirodna supstanca i sastavni je deo velikog broja naših ćelija.

Pripada grupi vitamina B i nalazi se u kvascu,

36

džigerici, kikirikiju, pšeničnim klicama.

Pošto ga unosimo hranom svi bi trebalo da ga imamo dovoljno u organizmu, ali to nije slučaj. Kod pacijentkinja koje imaju policistične jajnike primećeno je da urinom izlučuju pet puta više inozitola od žena koje nemaju taj problem. Zbog toga, njima je neophodno da unose veću količinu inozitola da bi pravilno funkcionisale. Napravljeno je dosta preparata koji sadrže inozitol i koji predstavljaju prirodan tretman lečenja policističnih jajnika. Veliki broj pacijentkinja ukoliko promene navike, fizički se aktiviraju, primene dijabetičnu dijetu i uzmu preparate na bazi inozitola, u roku od tri do četiri meseca već mogu dobiti rezultat urednijeg ciklusa, pa čak i ostvarenje željene trudnoće.

Ovo je samo jedan od primera da se sve više zdravstvenih problema mogu rešavati na drugi način od uobičajenog pristupa.

Napredak nauke

Objašnjenje je u tome da naš organizam radi po komandama naših gena i da mali nedostatak ili višak nekog jedinjenja kao i pogrešna sinteza nekog proteina dovode do ozbiljnih poremećaja. Što više znamo o genetici i regulaciji metaboličkih procesa, bliže smo pravim rešenjima.

To se najbolje vidi i po novim terapijama za maligne bolesti. Sve više terapija zasniva se na imunološkim tretmanima i biološkim lekovima koji se prilagođavaju posebno svakoj vrsti tumora, a uskoro će se određivati i pojedinačno za svakog pacijenta.

Ovaj napredak nauke je očigledan baš na primeru policističnih jajnika. Ono što smo pre trideset godina potpuno pogrešno lečili operativno, danas možemo tretirati dijetom bez slatkiša uz malo vitamina B8, tj. inozitola.

INTERVJU – DR IOANNA BATSIALOU ZA LILLY MAGAZIN

BRŽE, BOLJE I EFEKTNIJE

Doc. dr Dušan Škiljević, dermatolog

PODMLAĐIVANJE! U kliniku IOANNA pristigao je dermatološki laser najnovije generacije, najmoćniji aparat u borbi protiv starenja, ožiljaka, strija, fleka i loše urađenih tetovaža i trajne šminke

Č

uveni evropski ekspert anti-aging i estetske neoperativne medicine prof. dr sc. med. Ioanna Batsialou, omiljena Grkinja na Balkanu, govori o prednosti dermatološkog lasera Candela Picoway u estetskoj medicini. Otkriva zašto je ovaj laser prvi izbor svetskih dermatovenerologa, a IOANNA MediGroup klinika jedina je u jugoistočnoj Evropi koja ga poseduje. „Candela PicoWay laser u odnosu na ostale je poseban po tome što sa dodatkom Resolve pruža odmah vidljive rezultate u anti-agingu – podmlađivanje i podizanje tonusa lica, redukcija različitih sunčanih i ostalih fleka i znakova starenja. Veoma uspešno tretira ožiljna tkiva od operacija, akni, bora. Zatim, ublažava strije i ostale nepravilnosti kože i veoma je delotvoran u uklanjanju tetovaža svih boja i pigmentacija, kao i trajne šminke”, kaže dr Ioanna Batsialou.

BEAUTIN COLLAGEN – MOĆNI SAVEZNIK

Zbog čega preporučujete baš tečni BEAUTIN COLLAGEN kao moćni saveznik u anti-agingu?

DR IOANNA BATSIALOU: Zato što je taj klinički ispitan kolagen najefikasniji dodatak ishrani, obogaćen hijaluronskom kiselinom, magnezijumom, cinkom, vitaminima A, B i C. Jedinstveni je tečni kompleks proteina iz potpuno prirodnih izvora.

Doprinosi proizvodnji kolagena i elastina, umanjenju bora i sitnih linija, povećanju hidriranosti kože, poboljšava tonus kože za 30 odsto nakon tri meseca upotrebe, pomaže održavanje normalnog stanja vezivnih tkiva, zglobova, kože, kose i noktiju i štiti ćelije od oksidativnog stresa.

Da li tretmane PicoWay laserom možemo raditi tokom cele godine?

DR IOANNA BATSILAOU: Laser je idealan za brže, bolje, efektnije i bezbolnije tretmane i može njime da se radi i leti.

Potreban je značajno manji broj tretmana u odnosu na ostale lasere, efekti su brži i odmah vidljivi, nelagodnost tokom trajanja terapije je manja – gotovo i ne postoji, sporedni efekti poput perutanja kože su minimalizovani, primena bezbolna, a vreme oporavka maksimalno skraćeno i nakon tretmana osobe se vrlo brzo vraćaju svakodnevnim obavezama.

Smeju li da se kombinuju tretmani laserom sa estetskim neoperativnim procedurama, poput hijaluronskih filera, mezoterapija, mezoniti…?

38

Olivera Balašević

DR IOANNA BATSILAOU: Svakako da smeju i, štaviše, preporučuju se za određene estetske probleme. Naravno, potrebno je ispoštovati određena pravila i redosled kombinovanja, da bi sama kombinacija bila efikasna i da bi se izbegli neželjeni efekti.

Koje ostale estetske procedure su najzastupljenije u ovo doba godine?

DR IOANNA BATSILAOU: Čim krene leto svi želimo da budemo mršavi, zgodni, bez celulita i da lepo izgledamo. Zato, u ovom periodu na našoj klinici pacijenti najviše rade telo – mezoterapiju protiv celulita za mršavljenje i oblikovanje tela, potpomognutu nutricionističkim i fitoterapijskim programom,

kao i dodatnim fizikalnim procedurama poput limfne drenaže presoterapijom, zatim Acoustic Wave terapije, LPG… a onda se tek bave licem. Najidealnije bi bilo kada bi briga o sebi, spolja i iznutra, zapravo postala deo našeg svakodnevnog načina života, čime bismo osigurali sebi da tokom cele godine budemo zdraviji i osećamo se lepše.

Kako možemo anti-aging procedurama unaprediti estetsku praksu?

DR IOANNA BATSIALOU: Kvalitet kože je u direktnoj zavisnosti od stila života, zdravstvenih navika, ishrane, pića, boravka na svežem vazduhu, hormonskog statusa, a postoje i razlike između različitih starosnih grupa. Shodno tome, potreba za estetskim tretmanima i anti-aging procedurama različita je u različitim starosnim grupama.

Prof. dr sci. med. Ioanna Batsialou,

specijalista estetske i anti-aging medicine, mezoterapije i fizikalne medicine i rehabilitacije

PREPORUČUJE

Prirodna lepota ima ime! www.beautincollagen.rs beautin.collagen

Beautin Collagen

Na potpuno drugačiji način tretiramo pacijente od 25 do 35, od 35 do 45, od 45 do 60 i iznad 60 godina. Primera radi, kod pacijenata od 25 do 35 godina najčešće se primenjuju mezoterapija, mezolift, skin busteri, botulinum toksin, površinski piling, biološki tretmani, a kada je o hijaluronskim filerima reč, tada se koriste početni esencijalni dermalni „punioci”. Ono što potpomaže trajnost estetskih procedura svakako su anti-aging postupci koji podrazumevaju – obaveznu zaštitu od sunca, korišćenje vitamina C, folne kiseline, magnezijuma, kolagena… Naravno, svaki pacijent je poseban i neophodno je da se konsultuje sa svojim lekarom, specijalistom estetske medicine, kako bi ga uspešno vodio kroz procedure.

Više informacija o laseru na: Facebook, Instagram i YouTube: Ioanna Clinic Broj telefona: +381 63 8039369 39

LEKAR BEZ GRANICA

HOLESTEROL – FAKTOR RIZIKA ILI NUTRIJENT ŽIVOTA

Ukupni kalorijski unos iz zasićenih masti u procentima

hormoni), uključujući i vitamin D, pa se može reći da bez holesterola nema ni života. Mnogi smatraju da holesterol, u stvari, popravlja oštećenja na arterijama koje su nastale usled zapaljenja krvnih sudova (jedan od glavnih razloga ateroskleroze), pa odatle – poređenje da je holesterol kriv za aterosklerozu, isto je kao i da je vatrogasac kriv za požar.

Tako ima radova i mišljenja, kao na primer u British Journal of Nutrition, 2012, Sep;108(5):939-42, koji kaže da smanjivanjem unosa holesterola i zasićenih masti raste kardiovaskularna smrtnost.

Šta je holesterol? Znati odgovor nije stvar stručnog znanja nego opšte kulture, jer je to jedan od najvažnijih faktora rizika za kardiovaskularne bolesti od kojih oboljeva i umire najveći broj ljudi na zemlji

Piše: Prof. dr Nenad Dikić

I

nakon pola veka od kada je Konrad Bloh objasnio metabolizam holesterola i dobio Nobelovu nagradu, čini se da podjednako nije jasna njegova uloga i mesto u metabolizmu. Dokaz za to je skorašnji članak pod nazivom „Povezanost holesterola u ishrani ili konzumacije jaja sa incidencom i mortalitetom kardiovaskularnih bolesti”, objavljen u časopisu JAMA, jednom od najznačajnijih medicinskih časopisa na svetu (https://jamanetwork.com/journals/jama/ article-abstract/2728487).

No, pre analize rezultata istraživanja treba se podsetiti šta je to holesterol, što nije pitanje stručnog znanja nego opšte kulture, jer je to jedan od najvažnijih faktora rizika za kardiovaskularne bolesti od kojih oboljeva i umire najveći broj ljudi na zemlji. Holesterol je srž problema ateroskleroze, odnosno zakrečenja krvnih sudova. Zbog toga najveće strukovne asocijacije preporučuju da svako bar jednom u pet godina uradi kompletni lipidni profil. Time se stvar dodatno komplikuje, jer pored holesterola moraju da se odrede trigliceridi, ali i dobar (HDL) i loš (LDL) holesterol. HDL i LDL su posebno važni jer predstavljaju suštinu metabolizma holesterola, a samim tim i procesa ateroskleroze. Ukratko, što imamo više LDL, a manje HDL – rizik je veći.

Faktori rizika Na lipidni profil utiče način ishrane, telesna težina i fizička aktivnost, ali i uzrast, pol i genetika, odnosno faktori na koje ne možemo da utičemo. Treba znati da holesterol ljudi sintetišu i da to može značajno da varira u određenim porodicama. Preciznije, glavni faktori rizika su: pušenje krvni pritisak veći od 140/90 mm Hg nizak LDL holesterol porodična istorija kardiovaskularnih bolesti (KVB kod oca ili brata pre 55 godine, ili majke ili sestre pre 65 godine) starost (45 godine i više kod muškaraca i 55 godina i više kod žena) Zbog toga, osim prestanka pušenja i kontrole krvnog pritiska, važno je voditi računa o nivou holesterola u krvi, što i nije preterano teško ukoliko se vodi računa o ishrani, telesnoj težini i upražnjavanju fizičke aktivnosti.

Lipidni status kod odraslih osoba sa poželjnim i rizičnim vrednostima: Parametar

Jedinice Poželjno

Granično povišen rizik

Visokorizično

Ukupni holesterol mmol/l

do 5,20

5,20–6,19

≥ 6,20

Trigliceridi

mmol/l

do 1,70

1,70–2,29

≥ 2,30

HDL holesterol

mmol/l

≥ 1,60

1,00–1,60

≤ 1,00

LDL holesterol

mmol/l

do 3,40

3,40–4,10

≥ 4,10

Pošto veliki broj ljudi nije u stanju da se izbori sa visokim vrednostima holesterola,

uvode se lekovi koji snižavaju masti. Time sve postaje mnogo komplikovanije, jer najvažnija grupa lekova za kontrolu masti – statini – imaju i značajne neželjene efekte.

Koliko su nivoi holesterola važni možda najbolje odslikavaju cene zdravstvenog osiguranja kod različitih kompanija u SAD, koje su direktno vezane za vrednost holesterola u krvi.

Osiguravajuća kompanija

Preferred Preferred Standard plus plus 6,0

7,0

7,0

AXA

5,5

6,0 Individualno razmatranje Individualno razmatranje

Individualno razmatranje Individualno razmatranje Individualno razmatranje

Nationalwide

5,0

5,5

North American

5,0

6,0

kao zečevi, nisu dobijene slične promene na krvnim sudovima, jer su mesojedi.

Pitanje umerenosti S druge strane holesterol se nalazi u strukturi ćelijskog zida, nervnog tkiva, mnogi hormoni su sintetisani od holesterola (polni i stres

Kardiovaskularna smrtnost na 100.000 ljudi

Konačna ideja ovog članka nije da unese konfuziju, niti da odgovori koliko dnevno treba jesti jaja. Kao i uvek, bitna je umerenost, jer s jedne strane – holesterol je jedan od faktora rizika za kardiovaskularne bolesti, a s druge – nutrijent bez koga nema života.

Standard

American general 5,0 5,0

krivac za aterosklerozu potiče od ruskog doktora Aničkova koji je hraneći zečeve čistim holesterolom dokazao vezu sa oštećenjem arterija. Na prvi pogled izgledalo je logično, ali činjenica da su zečevi „vegetarijanci” bitno je poljuljala njegovu teoriju. Naime, kada su psi ili pacovi hranjeni

Čini se da su prodavci zdravstvenog osiguranja rigorozniji nego zdravstveni radnici, jer jednoglasno prihvataju poželjnu vrednost holesterola do 5 mmol/l. Možda je pomenuta studija o jajima, objavljena u JAMI, uticala na njih. Ova studija pokazuje da je kod 29.615 pacijenata iz SAD (šest prospektivnih studija prosečno praćenih 17,5 godina), koji su uzimali 300 mg holesterola dnevno, bio značajno povećan rizik i mortalitet od KVB, odnosno povećana poželjna vrednost od 5,0 mmol/l.

Gde je gornja granica S druge strane, postoje kardiolozi koji smatraju da je cela priča sa holesterolom preuveličana zbog interesa farmakološke industrije, ali i osiguravajućih društava. Po njima je veliko pitanje koja je gornja granica holesterola prihvatljiva. Da li je to zaista 5,0 ili 5,2 ili možda neka treća. Drugo veliko pitanje jeste da li je holesterol zaista toliko kriv za aterosklerozu. Mnogi smatraju da su trans masti značajniji problem, a pre svega prosti šećeri. I tako dolazimo do malo komplikovanije priče.

Naime, cela teza da je holesterol glavni 40

41

KAKO GENERACIJE OBLIKUJU SVET

OD HEROJA DO DIGITALNIH UROĐENIKA Termini „milenijalci”, „bejbi bumeri” ili „generacija Z” koriste se najčešće da bi se objasnila neka planetarna pojava koja karakteriše grupu ljudi rođenih u određenom periodu

slože sa imenom kojim su obuhvaćeni ili ob Dilan, dobitnik Nobelove nagrade za karakteristikama koje im se samim tim književnost za 2016. godinu za poetski pripisuju. Ipak, najjednostavniji nazivi su doprinos čovečanstvu, ima pesmu koja poslednja slova engleske abecede – generacija počinje rečima: „Čovek je dao imena svim X, Y i Z, što deluje prilično administrativno, životinjama”. Ali, čovek se nije tu zaustavio, on ali svaki od ovih naziva ima i svoje je vremenom nadenuo imena i svim pojavama, podnazive i alternative koji svedoče o njenim trendovima i stremljenjima, a uveo karakteristikama. je nazive i za čitave generacije Najslavnija ljudi rođene u određenom generacija periodu vremena. Zatim je opisao karakteristike Generacija pre tih generacija, način „bejbi bumera” imala „Milenijalci” života, navike u je dostojanstven i se stalno pominju kupovini i radnu glamurozan naziv kao homogena grupa etiku. Iz tog razloga, „Greatest generation”, narcisoidnih jedinki, danas je uobičajeno to jest – „najslavnija zanimljiva jer njihovo da mediji koriste generacija” – odnosila vreme samorealizacije termine kao što se na ljude koji su obuhvata sadašnji su:„milenijalci”, se borili i poginuli trenutak (okvirno „bejbi bumeri” ili u Drugom svetskom rođeni od 1980. „generacija X” ili „Z ratu, a naziv joj je dao generacija”, kada žele da izvesni medijski radnik do 2000) objasne neku planetarnu Tom Brokau (Tom Brokaw) pojavu koja karakteriše želeći time da oda počast određene grupe ljudi rođene u borcima za slobodu u poslednjem datom periodu. Imena za generacije ranije velikom svetskom ratu. Period ove generacije su smišljana spontano – kao za „bejbi bum” završava se kad i Drugi svetski rat. „Najslavnija generaciju rođenu nakon Drugog svetskog generacija” izrodila je „bejbi bum” rata, kada se odjednom rodilo mnogo više generaciju – ljude rođene nakon beba nego u prethodnim periodima, a danas rata, od 1946. do 1964. godine. čitave čete marketinških magova osmišljavaju Eksplozija nataliteta imena nadolazećih generacija. po kojoj je Svako ime ima svoje razloge za i protiv, generacija pa i svoje alternative, a pripadnici određene dobila ime generacije mogu samo da se slože ili ne odnosi se

GENERACIJE – RASPON GODINA ROĐENJA

Izgubljena generacija ili generacija 1914 1890 Interbelum generacija 1901 Najslavnija generacija 1910 Sajlent generacija 1925 Bejbi bum generacija 1946 Generacija X 1965 Ksenijalci 1975 Milenijalci ili Generacija Y 1980 Generacija Z ili I generacija 1995 Generacija Alfa 2013

Piše: Snežana Gnjidić

B

42

1915 1913 1924 1945 1964 1979 1985 1994 2012 2025

sopstvenom impulsu, verovali su u progres i bili sigurni da svet, uz malo ljubavi i truda, može postati samo bolje i lepše mesto!

Rezultat globalizacije

pre svega na Severnu Ameriku, Australiju i Okeaniju i zemlje Zapadne Evrope, dok se, recimo, stanovništvo na Balkanu obnavljalo sporo i postepeno. Tokom 18 godina u SAD je rođeno 7,3 miliona ljudi – samo do kraja četrdesetih prošlog veka rođeno je osam miliona beba više nego u tridesetim. Od tridesetih do šezdesetih godina, usled naglog porasta priraštaja, 40 odsto Amerikanaca bilo je mlađe od 20 godina! Izraz „bejbi bum” prva je upotrebila kolumnistkinja Njujork posta Silvija Porter 1951. godine u svom novinskom članku.

„Bejbi-bumeri” su živeli opušteno i optimistično, bez posebnih ambicija, a mnogima je životni moto navodno bio „živi brzo, umri mlad i budi lep leš”, poput Džejmsa Dina, na primer. Džejms Din je bio simbol nezadovoljstva američke omladine s kraja pedesetih prošlog veka, tako da su i tada postojali „buntovnici bez razloga”, ali iz ugla današnjih generacija to predstavlja romantičan period ludog provoda i očaravajućih autsajdera – usamljenika. Lude šezdesete, koje su sa sobom donele hipi pokret, formirale su prvu kulturu mladih u svetu! „Bumeri” su živeli nesputano, prema

Treba naglasiti da je podela na generacije načelno zapadnjački koncept (SAD, UK...), pa moralne i karakterne osobine ljudi iz Amerike i južne Evrope, na primer, ne moraju da se poklapaju. Iako ljudi u Americi odrastaju drugačije nego u ostatku sveta, globalizacija i uticaj američkog načina života bitno su uticali da se ovaj model karakterizacije generacija usvoji i mnogo šire. Priču o skupu osobina koje jednu generaciju čine različitom od druge, smislile su američke marketing agencije u cilju da ubede ljude kako poseduju određene osobine koje bitno utiču na izbore u njihovom životu i njihov prosperitet. Neki bi rekli da je to smišljeno kako bi se planski prenela odgovornost sa države na pojedinca, jer u realnosti – država je ta koja upravlja pravima i slobodama, dok pojedinci mogu samo da se kreću u uskom krugu postavljenih pravila.

Bilo kako bilo, nakon „bejbi bumera” došla je generacija X, koja obuhvata ljude rođene okvirno između 1960. i 1980, s tim da precizno vremensko određenje varira. Ova generacija je usporila rast nataliteta, samim tim jer je na scenu stupila famozna kontraceptivna pilula, koja je omogućila veću slobodu kretanja van porodičnih okvira, pa je i broj razvedenih parova naglo porastao.

Predstavnici u svetu filma nazvani „generacijom X filmskih autora” su režiseri Kevin Smit, Kventin Tarantino, Sofija Kopola, Stiven Sodeberg i drugi značajni stvaraoci koji su u pokretne slike uneli novu dramaturgiju, iznenađujuće svežu i po pristupu i po sadržaju.

„Milenijalci” ili „generacija Y” Neil Hau, istoričar zaslužan za termin „milenijumska generacija” u knjizi Generacije iz 1991. godine objašnjava kako ime generacije ne mora nužno imati neku očiglednu karakteristiku te generacije u samom nazivu. Ponekad su ta imena slučajna i zavise od perioda koji obuhvataju – a „milenijalci” su dobili ime jer su 2000. godine – na prelasku iz jednog milenijuma u drugi, bili stasali za maturu srednje škole. Ime se tako nametnulo samo. Neil Hau i Vilijam Straus, „teoretičari generacija”, predložili su i da se generacija X nazove „trinaesta generacija” – jer je trinaesta po redu od američke revolucije, ali ovaj naziv nikada nije odomaćen. „Milenijalci” se stalno pominju kao homogena grupa narcisoidnih jedinki, zanimljiva jer njihovo vreme samorealizacije obuhvata sadašnji trenutak (okvirno rođeni od 1980. do 2000). Ovo generalizovanje, naravno, ima mnogo odstupanja. Uprkos tome, odgovara im alternativni naziv „Petar Pan generacija” zbog izražene

43

KAKO GENERACIJE OBLIKUJU SVET osobine da važne životne odluke kao što su brak, potomstvo i kredit za stan odlažu za što kasnije. „Milenijalci” intenzivno koriste tehnička dostignuća 21. veka i za svaku sitnicu imaju odgovarajuću aplikaciju na jednom od svojih mobilnih uređaja. Osećaju da zaslužuju mnogo više nego što je realno, i ispoljavaju mnogo više narcizma nego prethodne generacije.

To se može videti ako pogledate prosečan profil na društvenoj mreži jedne ovakve osobe.

Sve je prepuno selfija, kao i fotografija na kojima predstavljaju svoj život mnogo lepšim nego što zaista jeste. Ako je danas bilo sto loših i jedna lepa pojava, oni će na Fejsbuk postaviti samo fotografiju jedne lepe. Na taj način, ne samo što zavaravaju posmatrače nego i sebe.

Tako se pojačava uverenje da zaslužuju više i bolje od života, koji često nije u skladu s njihovim realnim iskustvom, obrazovanjem i mogućnostima. Iako žele da budu uspešni i dobrostojeći, ova generacija je najviše pogođena ekonomskom krizom 2008. godine, pa zarađuje manje od prethodnih, premda su im želje i potrebe daleko od skromnih. U nekim državama ova generacija nosi ime i prema prihodima koje ostvaruje – u Grčkoj je na primer odomaćen izraz „generacija 700 evra”, jer je toliko prosečna plata za koju uglavnom rade. Bez obzira na prosek primanja, ni u jednoj državi gde se nazivaju prema visini prihoda, ta sredstva nisu dovoljna da podmire njihove egzistencijalne potrebe.

Marketing agencije pomno izučavaju kupovne navike aktuelnih potrošača, a „milenijalce” bije glas da su neuhvatljivi i nepredvidivi, možda zato što se trude – i uspevaju – da budu dobro obavešteni. Svi oni su teško uhvatljivi kao kupci, ne veruju reklamama i proizvode najpre iscrpno izguglaju na internetu – pre no što nešto kupe pročitaće sve komentare korisnika.

Lepota, zdravlje – i izobilje „Milenijalci” mnogo pažnje provode u samopromociji, s naglaskom na lepoti, zdravlju i izobilju, autori su zavodljivih selfija, a forsiraju i zdrave stilove života poput obaveznih joga vežbi i meditacije, mediteranske hrane i zdravstvenog turizma.

Manje puše od prethodnih generacija, ne preteruju sa alkoholom, a droge zloupotrebljavaju umerenije. Američka istraživanja pokazala su da „milenijalci” svojom žudnjom za zdravljem i lepotom dominiraju na globalnom velnes tržištu vrednom 4,2 triliona dolara!

Ipak, njihovo zdravlje, prema najnovijim statistikama, pre svega u Americi, generalno je u lošijem stanju nego zdravlje „generacije X”!

Gojaznost, depresija, holesterol, dijabetes tipa 2, Hronova bolest, kolitis, visok krvni pritisak – sve to je u porastu u odnosu na prethodnu generaciju! Žene su zdravstveno još ugroženije od muškaraca – osim epidemije depresije, njih pogađa i poremećaj rada štitne žlezde (što takođe znatno utiče na emotivne oscilacije i raspoloženje), a zdravstvene radnike naročito 44

kršteni „digitalnim urođenicima”.

Karakteristično je da „digitalni urođenici” uglavnom komuniciraju porukama – tekstovnim ili glasovnim, a „neodigitalni” preferiraju video ili filmove. „Neodigitalci” su se preselili sa kompjutera na telefon i sa teksta na video.

U samoj Americi, „Z generacija” ne veruje više u „američki san”, zabrinuta je zbog preteranih cena visokog školstva, manje koristi psihoaktivne supstance od „milenijalaca”, urednije završava srednju školu i ima nižu stopu tinejdžerskih trudnoća od svojih roditelja! Sebe opisuju kao odane, posvećene, obazrive, širokih shvatanja i odlučne. Poseduju i takmičarski duh, spontani su, avanturisti, radoznali, pametni i zreli. Prema Dejli Telegrafu, ova generacija spremna je da učini svet boljim mestom!

Hemingveju povodom njegovog romana Sunce se ponovo rađa, Gertruda je napisala: „Svi ste vi izgubljena generacija”.

Pojedina imena generacija su lokalnog karaktera, ali od sve češćeg pominjanja „milenijalaca” u medijima, ustalilo se globalno prihvatanje naziva. S obzirom da su „Z generacijom” iscrpljena poslednja slova engleskog alfabeta, postavilo se pitanje kako će se nazvati nadolazeća generacija.

Kevin Smit

Ime (generacije) kao sudbina?

Imenovanje čitave grupe ljudi koji pripadaju određenom vremenskom periodu počelo je u 20. veku. Osoba koja je za to odgovorna je Gertruda Stajn, američka književnica, pionirka na polju razvoja moderne kulture. Generaciju koja je rođena na prelazu iz 19. u 20. vek i koja je podnela težak period tokom Prvog svetskog rata, ona je nazvala „izgubljenom generacijom”. To se odnosi na ljude rođene od 1890. do 1915. godine. U epigramu

eneracija pre „bejbi G bumera” imala je dostojanstven i glamurozan naziv „najslavnija generacija” – odnosila se na ljude koji su se borili i poginuli u Drugom svetskom ratu zbunjuje porast dijabetesa tipa 2 kod devojčica i tinejdžerki.

Iako nisu preterano politični, „milenijalci” su tolerantni prema svim temama koje su bile tabu (homoseksualni brakovi, transseksualne osobe ili legalizacija narkotika…). Za njih ne predstavljaju predmet zgražavanja i osude, jednostavno prihvataju pravo na lični izbor i podržavaju različitost.

„Z generacija” Ako je za neku utehu, „Z generacija” je zaista zainteresovana za opštu dobrobit. I to mnogo više nego „milenijalci”! Rođeni nakon 1995, „Z generacija” generalno ima najsofisticiranije obrazovne zahteve i plemenite životne ciljeve! To je generacija „rođena na internetu” i veći deo svog života provode onlajn. Oni već u pelenama ovladavaju tehnološkim veštinama, koriste sav raspoloživi dijapazon različitih uređaja,

Kventin Tarantino

Svet ostaje na „alfa generaciji” Da bi se osmislilo ime generacije koja će dočekati 22. vek, radile su čete kreativaca u marketinškim timovima. Izvesni Mark Mekkrindl predložio je da novoj generaciji, onoj koja počinje svoj put rođenjem 2013. godine nadene ime „generacija alfa” ili „staklena generacija”. Ime „alfa” izdvojilo se kao pobedničko. To ime je izabrao uz objašnjenje da i naučne discipline često sa rimskog prelaze na grčki alfabet, a prvo slovo grčkog alfabeta – alfa – zvuči dovoljno moćno da izrazi snagu i potencijale nadolazeće generacije. Po njemu, ona će biti formalno najobrazovanija do sada, najviše tehnički opremljena i globalno najbogatija.

Dakle, futuristi i demografi predviđaju da „alfe” neće znati šta je tastatura, neće se odvajati od pametnih telefona i svoje misli prenosiće onlajn za sekundu! Mekkrindl

a od pametnih telefona se ne odvajaju ni dok spavaju! Možda im je brzina kojom stižu do željene informacije „skratila fitilj”, pa uglavnom pate od deficita pažnje – ali u svakom slučaju, nije im lako okupirati interesovanje. Istraživanja ukazuju da su 2000. godine mladi zadržavali pažnju na nekom predmetu 12 sekundi, a da sada ta pažnja traje samo osam sekundi! U 2003. godini zabeleženo je 7,8 odsto mladih sa dijagnozom hiperaktivnosti i deficita pažnje, a danas je taj procenat porastao na 11 odsto! Ipak, ono što je za svaku pohvalu i veliko iznenađenje jeste to što pripadnici ove generacije žele da učine svet boljim. I ne samo da žele, nego i rade na tome: 26 odsto mladih volontira, 76 odsto je zabrinuto za poguban uticaj ljudske pohlepe na planetu, a 60 odsto adolescenata u uzrastu od 16 do 19 godina nastoji da njihov rad postane zapažen i ima pozitivan uticaj na razvoj čovečanstva!

U odnosu na – za opštu dobrobit ravnodušne „milenijalce” – ovo je ogroman pozitivan pomak ka svetlijoj budućnosti!

Deca virtuelne stvarnosti Zapaziviši ove osobine „ Z generacije”, predsednik MTV-a Šon Etkins ovu generaciju nazvao je „osnivačima”, jer je na osnovu istraživanja njihovih stavova 2015. godine zaključio da su „Z deca” svesna da je sistem uništen, ali da ne žele da budu generacija koja će sve potpuno ruinirati do samog kraja!

U Japanu je ova generacija dobila naziv „neodigitalni urođenici”, dok su „milenijalci” 45

GENERACIJE OBLIKUJU SVET

NOVI!

tvrdi da se istorija sveta nikada tako dramatično nije menjala kao što će se promeniti tokom njihovog života! U tom smislu, „alfa” je sinonim za nove početke, dominaciju i – neslućene domete. Generacije pre „alfe” neće moći ni da se porede, biće u ogromnom zaostatku. Takva su bar sadašnja predviđanja.

Po Stivenu Hokingu, ukoliko čovek u narednih 100 godina ne nađe novu planetu i ne odseli se sa svoje postojeće, neće mu se dobro pisati – to jest, nestaće! To je vreme mnogo kraće nego što je potrebno da se obeleže sve nadolazeće generacije u rasponima od po 15–20 godina – jer grčki alfabet ima 24 slova. Dakle, kada se svet izmeni do nivoa

neprepoznatljivosti, šta će se desiti kada se iscrpu sva slova alfabeta? Možda će „omega” biti poslednja generacija na planeti Zemlji, kao što reče Stiven Hoking? To, takođe, znači da će imena generacija u nekoj dalekoj budućnosti sigurno nastajati u saradnji sa vanzemaljskom inteligencijom. A kakva će ona biti… teško da danas možemo i da naslutimo!

gel nail lakovi Tvoj trenutak za sjaj

VAŽNA PREVENTIVA

SPREČITE STARENJE VAŠIH OČIJU S

enilna makularna degeneracija oka je oboljenje žute mrlje (makule) i jedan od vodećih problema savremene oftalmologije. Rizik nastanka ovog oboljenja značajno raste sa godinama. U populaciji od 65 do 75 godina iznosi 10%, dok u populaciji starijoj od 75 godina rizik je 35%.

Ovo očno oboljenje može izazvati dosta različite simptome. Dešava se da neke tegobe

u početnoj fazi potpuno izostanu ili se uopšte i ne detektuju. Postoje slučajevi kada do gubitka vida dolazi samo na jednom oku, dok drugo može godinama dobro funkcionisati. Međutim, kada su ovim oboljenjem zahvaćena oba oka, brzo se registruje centralni gubitak vida.

Ocuvite Lutein Plus je dijetetski suplement koji se koristi kao dopuna ishrane kod

pacijenata sa senilnom degeneracijom makule.

Zbog posebnih zahteva ishrane ovih pacijenata povećan je sadržaj vitamina C i E, kao i cinka u odnosu na standardne preporučene količine.

Sastav proizvoda je u potpunosti prilagođen zahtevima ishrane osoba koje pate od ovog oboljenja i njegova efikasnost je dokazana u globalnim studijama.

NOVO

NOVO! Brzosušeća gel formula 46

+ super dugotrajnost + ultra sjaj

MISTER X

LEPA I ZDRAVA KOSA TOKOM LETA Svesni smo da su uticaji sunca sve prisutniji i sve agresivniji, te je opšti savet da se kosa i koža redovno štite, naročito na plaži

L

etnja sezona, pored svih lepih promena, sa sobom donosi i večito pitanje – kako se zaštititi od lošeg uticaja UV zraka? Čini se da su dame mnogo bolje savladale negu i zaštitu kože od sunca, dok je pitanje o nezi kose i dalje prisutno. Pitanja koja najčešće dobijam su – da li je kosu potrebno šišati pre mora, ili je pak to bolje učiniti nakon završetka letovanja? Kojim preparatima se kosa najbolje štiti i šta se dešava kada kosu želimo da puštamo i tokom leta, i rado bismo izbegli sva ta dodatna šišanja?

Svim svojim klijentima najpre preporučim da odaberu odgovarajuću kozmetiku za negu kose, te da u sklopu palete proizvoda obavezno odaberu i kolekciju za sunce. Svesni smo da su uticaji sunca sve prisutniji i sve agresivniji, te je opšti savet da se kosa i koža redovno štite, naročito na plaži. Morska voda i so imaju svojih blagodeti, ali se one ne odnose na kosu, stoga je najbolje odmah pri izlasku iz vode kosu sprati od soli i naneti neki od odabranih preparata.

Ovo zvuči kao stari izlizani savet, ali minimalna nega je zaista neophodna, kako bi se izbegli suvi, ispucali krajevi kojima se smeše makaze.

Za sve one koji „stvar ne prepuštaju slučaju”, dobru potporu za letnju negu kose predstavljaju X-LAB pilule, multivitaminski kompleks obogaćen posebnim mineralima, vitaminima i ekstraktima lekovitog bilja, koji štite kosu od svih atmosferskih i spoljnih uticaja, a namenjene su kako ženama tako i muškarcima.

48

49

AKSESOARI Piše: Tatjana Janković

S

Među najpopularnije majice sa natpisom svih vremena spada bela New York City majica u kojoj se fotografisao Džon Lenon

Ako je negde engleski jezik dokazao da je preuzeo ulogu esperanta, to je na majicama sa natpisima koje razume čitav svet. Prava epidemija natpisa nastala je nadovezivanjem na reči – Keep Calm And… Originalno, reč je o motivacionom plakatu Keep Calm And Carry On koji je britanska vlada 1939. štampala kako bi ohrabrila javni moral uoči napada iz vazduha. Plakat je doživeo veliku popularnost kada je 2000. godine otkriven jedan originalni primerak u knjižari Barter Books u Eniku. Od tada se štampa, domišlja i pojavljuje na najraznovrsnijim predmetima.

SLOVA KAO UKRAS - PROČITAJ ME! Danas je lakše nego ikad biti i kreativan i duhovit, i tajanstven i zanimljiv – pomoću natpisa na majici

52

Don Džonson, među prvima Kada je i gde nastao srećni spoj između majice i natpisa, teško je utvrditi. Razmatranja tog tipa uglavnom završe u ćorsokaku nadmetanja oko starosti kokoške i jajeta, ali se svakako daju utvrditi neki značajni momenti. Očekivano, brojni modni iskoraci vezuju se za buntovnike, kako bez razloga Supermena. Istoj generaciji možda je i dan- danas tako i sa razlogom. Bez razvrstavanja na ove najomiljenija majica sa natpisom Rolling Stones i na one, tu svakako spadaju rokeri, hipici, iznad isplaženog jezika. Reklo bi se da traje mrtva razni revolucionari i demonstranti... Natpisi trka između Supermena i Betmena, u pogledu na njihovim transparentima jednostavno su popularnosti majica sa njihovim znakovima, s se spustili na njihove majice, sa maksimalnom tim što Betmenov znak, čak i kada znamo šta upotrebom raspoloživog prostora – i napred očekujemo od njega, i dalje podseća na i s leđa. Tako je jedna od prvih zube Sunđer Boba Kockalonea, dok štampanih poruka bila i jedna Supermenovo odelo liči na muški od najjednostavnijih i krajnje baletski kostim... simboličnih – Če Gevara.

Ne tako pretenciozan, a Print na majicama od ipak veoma popularan na početka je kombinovao Najveći majicama, bio je znak iz crtež i slova. Školski filmski hitovi filma „Lovci na primer za to je jedan i najpopularniji od najpopularnijih animirani junaci natpisa I (nacrtano imali su, a mnogi srce) NY. Sedamdesetih i dalje imaju godina velike svetske „svoje” majice korporacije uviđaju priliku za reklamiranje putem otiskivanja logoa na majicama.

Naravno da se i Holivud vrlo brzo priključuje trendu, s tim što Diznijevi junaci prvi preplavljuju tržište. U vezi sa popularnošću bele majice sa štampom spominje se glumac Don Džonson i njegov redovni autfit u seriji Poroci Majamija osamdesetih godina.

Njujork, Supermen, Betmen, Stonsi…

Među najpopularnije majice sa natpisom svih vremena spada bela New York City majica u kojoj se fotografisao Džon Lenon.

Srednja generacija Zemljana dočekala je povratak šerpaplavih majica sa znakom

duhove” – Ghostbusters, a daleko popularniji bio je znak za mir. Sve u svemu, najveći filmski hitovi i najpopularniji animirani junaci imali su, a mnogi i dalje imaju, „svoje” majice.

Najvažnije rok-grupe svih vremena – AC/DC, Metallica, Led Zeppelin, Pink Floyd... i dalje se šepure na majicama širom osvojenog im sveta. Ime brenda Adidas ili Nike sa kratkim, efektnim sloganom Just do it takođe su dostigli ogromnu popularnost.

Poruka kao podsetnik

/ SHUTTERSTOCK.COM FASHIONSTOCK.COM

KEEP CALM

lova su odavno svuda oko nas, ali i svuda po nama – od natpisa opšte namene do poruka lične prirode, od inicijala do čitavih novinskih stranica naštampanih na duksevima i košuljama. Čovek sa slovima je čovek sa porukom. Čovek sa slovima, kakva god ona bila, ima istu poruku za ceo svet. Ona glasi – pročitaj me!

Danas je lakše nego ikad biti i kreativan i duhovit, i tajanstven i zanimljiv – pomoću natpisa na majici. Prvo, već ima dosta toga u ponudi. Ako ne spadamo u dovitljive, a ne bismo ni da se etiketiramo pomoću citata znamenitih ličnosti, uvek možemo pregledati asortiman onih koji su od majica sa printom napravili biznis ili bar unosan hobi. Tu ima sjajnih dosetki koje nalikuju na statuse na društvenim mrežama: Žena je bespomoćna samo dok joj se ne osuši lak na noktima ili Nemam šta da obučem.

Naš milenijum uglavnom se oglašava majicama sa duhovitim političkim porukama, kao i sa obeležavanjem značajnih događaja – matura i godišnjica matura, raznih okupljanja, jubileja i sličnih prilika – štampanjem majica sa odgovarajućim istovetnim natpisom za sve učesnike. Tako je majica sa natpisom postala ne samo poruka za one sa kojima delimo sadašnjost, već i poruka koja je upućena i nama i drugima u budućnosti.

Neki od najpopularnijih postera svih vremena našli su se i na majicama. Tu svakako spada What’s On Man’s Mind – Sigmund Freud, koja sadrži Frojdov profil u koji je ucrtana ženska figura kao i poster na kome Ujka Sem mobiliše mlade Amerikance u Prvom svetskom ratu: I Want You For U.S. Army. Prava kulturna ikona danas je američki poster nastao u Drugom svetskom ratu, inspirisan ženama koje su preuzele muške poslove, dok su muškarci na ratištu – We Can Do It!

53

AKSESOAR SAM ARONOV / SHUTTERSTOCK.COM

Iako je majica nesumnjivo najpopularnija podloga za naštampavanje slova (izuzimajući papir, naravno), moda ne bi imala taj zamah koji ima kada ne bi proširila razmere ovog trenda na sve zamislive, i to posebno na one teško zamislive artikle. Tako su se slovca našla i na košuljama, i na jaknama, i na suknjama i haljinama, gde ih posebno vole i primenjuju D&G, YSL i druge modne perjanice.

Osim što se često nađu svojim likom ili filmskom replikom na majici, poznati i sami vole da nose odeću sa printom. Pojedine zvezde znaju da se isprse i u majici sa transparentno izloženim političkim stavom, kao Lejdi Gaga sa natpisom I’m Still With Her, kojim podržava Hilari Klinton, ili Pol Makartni We Can End Gun Violence, sa porukom da je moguće prekinuti oružano nasilje.

PRIRODNI SASTOJAKA ZA JAČANJE KOSE

PROBLEM OPADANJA KOSE KOD ŽENA

Velike tašne za velika slova Kad smo kod cipela, slova vrlo lepo stoje i na tašnama, torbama, rančevima, kesama... Velika površina tote torbe ostavlja puno prostora za dosetljive natpise, čiji humor je teško prevesti efektno, tipa I Just Do My Own ili klasik Ladies First. Pismo torbice takođe mogu biti vrlo inspirativne za ispisivanje poruka svetu sadržanih u jednoj jedinoj reči: Youth, ili Fun, ili Kiss. Čest print na koferima i torbama predstavljaju nabacani, uvek privlačni nazivi svetskih metropola.

Efekat ukrasa

zastava, znakovima, simbolima. Jednostavno, uz letter print patike su postale zabavnije nego ikada. A šta tek reći o ženskim salonkama, baletankama, pa čak i klasičnim cipelama na pertlu, gde i same pertle nose poruku koja se može pročitati?

Slova su čest element raznih aksesoara, od bižuterije do kopči na kaiševima, detalja na kapama, dezena na kišobranima. Kao privesci na lančićima i narukvicama često imaju sasvim lično značenje za onog ko ih nosi. U svakom slučaju, ostavljaju takav utisak. Pojedina slova imaju posebno i sasvim konkretno značenje u svetu nauke, odakle se često projektuju kao aplikacija na predmete koji su u svakodnevnoj upotrebi, kao grčko slovo P (broj pi) ili čuvena formula E=mc2.

Zaljubljenici u knjige i čitanje mogu na internetu naći suvenire i razne predmete sa naštampanim stihovima i mislima svetskih pisaca. Recimo, sajt https://ebookfriendly.com nudi čak 17 artikala vezanih za Edgara Alana Poa. Najviše ih ima sa slavnim, zlokobnim printom čuvene reči Nevermore iz poeme Gavran, čije značenje danas gotovo automatski upućuje na ovo kultno delo.

M

/ SHUTTERSTOCK.COM EVERETT COLLECTION

Slova na obući Sa napretkom štamparske tehnologije, napredovala je i štampa na majicama.

Aplikacije koje su se nekada nanosile u kućnim uslovima, pomoću pegle, i rezultirale krutim nalepnicama koje su dodatno pucale sa svakim pranjem i na kraju se toliko izljuskale da se slika jedva prepoznavala – zamenjene su neuništivim printovima koji neizmenjeni preživljavaju temperature predviđene za otkuvavanje veša. A što se tiče dizajna, možemo sami kreirati svoj omiljeni print i odneti ga na flešu u najbližu štampariju koja udovoljava i ovakvim zahtevima mušterija.

Naravno da se ovako mogu kreirati i sasvim originalni pokloni za drage osobe.

Ako je naštampavanje slova na odevnim artiklima pojava poznata čak i najstarijima među nama, može se reći da je letter print na obući ipak skorijeg datuma, posebno ako izuzmemo stariju varijantu sa nazivom brenda. Kada su u pitanju sportske patike, dizajn koji uključuje upotrebu slova ume da varira od jednog slova, preko jedne reči, do čitavog slogana ili stranice iz novina. Slova mogu biti naštampana i samo na đonu ili kombinovana sa prepoznatljivim elementima

Bez obzira na šarolikost varijanti, najefektnije „pismene” salonke u osnovi su crne ili bele. Na crnim, osim klasičnih, belih natpisa, upečatljivo izgledaju i fluorescentna, zlatna ili srebrna slova, na belim – crna. Ali dovoljno je baciti samo jedan pogled na Elizabeta Franki model sa ogromnim štampanim slovima u bojama papagajevog perja i odreći se svega navedenog u prethodnoj rečenici. Kao i obično, kad je moda u pitanju, svako tumačenje je suvišno – ili je „vau!” ili je „bljak!”.

Kristina Agilera

edicinska istraživanja su potvrdila da različite indikacije dovode do opadanja kose kod žena. Za razliku od muškaraca koji kosu gube lokalizovano na temenu i zaliscima, kod žena se javlja difuzno opadanje kose. Sezonsko opadanje kose je kod žena prihvaćeno kao normalna pojava koja se periodično javlja. Postoji puno prirodnih sastojaka koji se od davnina koriste u cilju jačanja kose, njenu gustinu i lepotu.

Danas se ovim problemom ozbiljno bavi i farmaceutska industrija koja na bazi ozbiljnih istraživanja i studija na tržište plasira različite preparate koji pomažu kod problema opadanja kose kod žena. Ovi preparati sadrže vitamine i aminokiseline koje utiču na mikrocirkulaciju i tako pospešuju unos hranjivih materija u folikul dlake.

ko je naštampavanje A slova na odevnim artiklima pojava poznata čak i najstarijima, može se reći da je letter print na obući ipak skorijeg datuma Pojedinačno, slova su najčešće tako oblikovana da predstavljaju ukras, deo dizajna, oblika izuvijanog do nečitljivosti. Pa i tako nečitljiva, upućuju nam poruku – između redova. Grčka slova, pa još ako su plava, naštampana na beloj osnovi, direktno asociraju na plažu i grčki sladoled, mada sigurno ima onih koje bi misao odvela do Sokrata ili Platona. Hijeroglifi su uvek rado viđeni elementi dizajna, koji šire oko sebe atmosferu tajanstvenosti i drevnosti. Arapska slova vezuju misao za peščane dine, oaze, stare rukopise.

Kineska i japanska podsećaju na dodir svile, miris istočnjačkih čajeva, dopadljivost pagoda.

Naštampana na odeći, torbama, obući... okačena na lančiće oko vrata, narukvice, minđuše – slova svih jezika sveta dospela su dalje nego što bi dospela da su se isključivo držala knjiga i novina. Šireći radost prepoznavanja sličnosti i različitosti, ispisujući šarolikost planete.

54

55

FIZIJATAR

ZDRAVSTVENI I WELLNESS TURIZAM – BANJA VRUĆICA KRAJ TESLIĆA

„BANJA ZA SRCE”

MAGNEZIJUM – MODA ILI POTREBA Ako saberemo sve aktivnosti magnezijuma u našem organizmu, zaključujemo da je on neophodan za normalan proces starenja, jer nedostatak magnezijuma dovodi do ubrzanja procesa starenja organizma Piše: Prof. dr Olga S. Popović Mladenović

M

agnezijum zajedno sa kalijumom, kalcijumom i natrijumom predstavlja najzastupljeniji element u našem organizmu. Njegove rezerve u našem organizmu su 35 gr, a od te količine polovina se nalazi u kostima. Svaka naša ćelija ima magnezijum, i to kako su naučnici utvrdili – 10 do 20 mg na 100 gr supstance.

Naziv za magnezijum potiče po delu oblasti Tesalija koji se zvao Magnezija. Otkriven je tek početkom devetnaestog veka, a njegov uticaj na organizam utvrđen je skoro sto godina kasnije.

U našem organizmu najviše magnezijuma ima u kostima, zubima, mišićima i crvenim krvnim zrncima – eritrocitima.

Uloga magnezijuma za rast, razvoj i održanje mnogih tkivnih funkcija je utvrđena i jasno dokazana.

Magnezijum direktno deluje na neuromišićnu ploču, što praktično znači – ako je u manjku, imamo grčeve, bolove u mišićima, trnjenje i otežan ili nepravilan hod.

Deluje na promenu jonske ravnoteže u digestivnom traktu, pa usled manjka magnezijuma može doći do proliva, nadimanja i bolova u stomaku.

Dejstvo na mozak je umirujuće, zato se predlaže uzimanje magnezijuma pred spavanje.

56

Dokazano je da postoji manjak magnezijuma u srcu bolesnika koji su imali infarkt srčanog mišića.

Pomaže funkciju vitamina C i vitamina B-1, kalcijuma i kalijuma. Zapravo je neophodan u biohemijskim procesima u enzimima i zato manjak ovog metala dovodi do snižavanja mnogih biohemijskih funkcija. Zbog ovog dejstva, nedostatak magnezijuma dovodi do smanjenja funkcije paratireoidne žlezde.

Pomaže u lečenju steriliteta kod muškaraca.

Ako saberemo sve aktivnosti magnezijuma u našem organizmu, zaključujemo da je on neophodan za normalan proces starenja, jer nedostatak magnezijuma dovodi do ubrzanja procesa starenja organizma.

Zaključujemo – ako imate glavobolju, nesanicu, porast opadanja kose, lomljenje noktiju, problem sa srcem, grčeve mišića, posebno posle intenzivne sportske aktivnosti, mučninu, povraćanje, bolove u mišićima, uznemirenost, nervozu – vi ste kandidat da počnete terapiju magnezijumom, i to odmah.

Kako se dozira magnezijum?

Deca od dva meseca do četiri godine starosti treba da dobiju 200 mg dnevno.

Deca od četiri godine i stariji 400 mg dnevno.

Trudnice i dojilje 450 mg dnevno.

Važno je da količinu magnezijuma

individualno pacijentu treba da dozira ordinirajući lekar.

Odrasla osoba svakodnevno treba da unese od 300 do 400 mg magnezijuma.

To je posebno važno za osobe koje se bave aktivno sportom kao i rekreativce.

Magnezijum treba uzimati u popodnevnim časovima i uvek pre jela, jer ako se uzima posle jela neutrališe stomačnu kiselinu i smanjuje proces varenja hrane.

U kojim namirnicama ima magnezijuma?

Semenke dinje – 520 mg na 100 gr Kakao – 420 mg na 100 mg Stabiljka peršuna – 291 mg na 100 mg Soja – 250 mg na 100 gr Orasi – 130–190 mg na 100 gr Boranija – 169 mg na 100 gr Jabuka sa korom – 103 mg na 100 gr Prema našoj praksi, pacijenti ne mogu da unesu potrebnu količinu magnezijuma putem hrane, te treba da ga dodaju supstitucijom u formi praška ili tablete.

Potrebna količina za odrasle osobe je do 400 mg dnevno, što zadovoljava jednu kesicu od 375 mg ili jednu tabletu.

Uobičajeno je da se misli da starije osobe, preko 70 godina, ne treba dodatno da uzimaju magnezijum, ali to nije dobra preporuka. Isto kao mladi, i sportisti i rekreativci, tako i starije osobe treba obavezno svakodnevno da uzimaju dodatak magnezijuma. On im omogućava da se oslobode grčeva i bolova u mišićima, da im srce bolje radi i da uspore proces starenja.

Zdravstveni programi, kongresni kapaciteti, sportsko-rekreativni sadržaji, wellness aktivnosti, pružaju bezbroj mogućnosti za odmor, zdravlje i uživanje u predivnom prirodnom okruženju

O

bgrljen je blagim brežuljcima, obroncima planine Borja, obraslim gustom belogoričnom i crnogoričnom šumom i spojen sa prostranom ravnicom doline reke Usora, na 230 metara iznad mora.

Umereno kontinentalna klima, zajedno sa termomineralnom vodom, poklanjaju opuštajući čist vazduh, mir, tišinu i zdravlje.

Kompleks banje Vrućice, po turističkom kapacitetu najveći u BiH, prostire se na površini od 740.000 m², a čine ga – hoteli Kardial, Hercegovina, Posavina i Srbija, ukupnog kapaciteta od 1.000 ležajeva.

Tu su i wellnes centar, kongresne dvorane opremljene najsavremenijom opremom, tereni za tenis, košarku, odbojku, rukomet i mali fudbal, uređeni parkovi i staze za šetnju, trčanje i biciklizam, u ukupnoj dužini od sedam kilometara.

Banja Vrućica sa svojim prirodnim ambijentom, širokim spektrom i visokim kvalitetom zdravstveno-turističkih usluga, kao i stručnošću i ljubaznošću garantuju zadovoljstvo za svakog posetioca.

Širok spektar zdravstvenih i turističkih usluga Kompleks je poznat kao „banja za srce”.

Temperatura na izvoru termalne vode iznosi 36 stepeni, dok je u bazenima i banjama 32 stepena, prirodno, bez hlađenja. Svi kardiološki

Lomingo group doo, Jurija Gagarina 30 v, Novi Beograd, telefoni : +381 114209355, +381 114035101

bolesnici mogu koristiti vodu, a njen sastav godi, snižava pritisak i širi krvne sudove.

Pacijenti dolaze na rehabilitaciju posle srčanog i moždanog udara. Termomineralna voda, kao najvažniji prirodni resurs, geografski položaj i klima, te uređeni kompleks i izgrađeni kapaciteti, kao i ljudski faktor, doprineli su da danas banja pruža veoma širok spektar zdravstvenih i turističkih usluga. Zdravstveni programi, kongresni kapaciteti, sportsko-rekreativni sadržaji, wellness... pružaju bezbroj mogućnosti za odmor, zdravlje, uživanje u predivnom prirodnom okruženju.

Stalni rast nivoa i kvaliteta usluga u korak sa svetom – moto je na kome počiva ponuda usluga banje. Topla ljudska reč i osmeh, specifični za ljude ovog podneblja, nezaobilazni su, što gosti banje Vrućice znaju da prepoznaju, pa i oni koji dođu prvi put, postanu verni posetioci ovog prelepog i nesvakidašnjeg ambijenta. Visoko stručan rukovodeći kadar, na čelu sa generalnim direktorom Draganom Bogdanićem i veoma ljubaznim osobljem, odmor u Banji učiniće vam nezaboravnim.

Sve aranžmane kompleksa u banji Vrućici možete pronaći na sajtu ili u poslovnici ekskluzivnog zastupnika ove banje – turističkoj agenciji Lomingo group. Iz veoma velikog izbora wellnes ponude kao i zdravstvenih tretmana, sigurno možete naći ono što vam odgovara i što će goditi vašem telu i duhu.

57

TRADICIONALNA KINESKA GINEKOLOGIJA

TRUDNOĆA I ZDRAVLJE ŽENE

Tekst „Knjiga o planinama i morima iz doba zaraćenih država” (476–221 pre n. e.) opisuje kineske biljke kojima se leči sterilitet

Tradicionalna ginekologija ima dugu istoriju. Najstariji spisi potiču iz doba dinastije Shang (1500–1000 pre n. e.), a neki od prvih recepata za brigu o majci nakon rođenja deteta bili su urezani na kostima životinja Piše: Dr Ana Žikić, spec. kineske tradicionalne medicine

K

oreni kineske tradicionalne medicine su u drevnoj kineskoj filozofiji – taoizmu – i nju čini spoj brojnih tehnika i teorijskih postavki. U osnovi je veoma bitna usklađenost čoveka sa prirodom.

Stari Kinezi veruju da je čovek nalik mikrokosmosu u okviru makrokosmosa i da su procesi koji se dešavaju u našem telu nerazdvojivi i pod uticajem istih sila koje vladaju univerzumom.

Kao i sve grane kineske tradicionalne medicine tako i tradicionalna ginekologija ima dugu istoriju. Najstariji spisi potiču iz doba dinastije Shang (1500–1000 pre n. e.), a neki od prvih recepata za brigu o majci nakon rođenja deteta bili su urezani na kostima životinja . Tekst „Knjiga o planinama i morima iz doba zaraćenih država” (476–221 pre n. e.) opisuje kineske biljke kojima se leči sterilitet.

U knjizi „Kanon interne medicine Žutog Cara”, najstarijoj pisanoj kineskoj medicinskoj knjizi, postoje mnoga uputstva koja se odnose na fiziologiju ženskih organa, te na dijagnozu i tretman ginekoloških bolesti.

Tokom trudnoće, pažnja se posvećuje ženi, ali i nerođenoj bebi. Ono što može da utiče na izazivanje disbalansa kod trudnica, pogađa njeno zdravlje, a zdrava majka ima bolje preduslove za rađanje zdravog deteta. Sve vreme se uzima u obzir činjenica da je sada majka odgovorna za dva života, i zato su važni – svakodnevni režim odgovarajuće ishrane, spavanja, pomoćne vežbe i emocionalno stanje trudnice. Potrebna je određena rutina u načinu kako ona vodi računa o sebi, kako balansira: stanje odmora i aktivnosti (potrebna je fizička aktivnost, ali ona ne treba da podrazumeva nošenje teških stvari), budnosti i sna (kvalitetan san je važan, ali dugo spavanje i ležanje mogu da utiču na položaj materice i samim tim stagnaciju vitalne energije qija u njoj), sitosti i gladi (redovni obroci su važni, ali treba izbegavati prejedanje zbog uticaja na vitalnu energiju digestivnog sistema). Emotivni život trudnica je važan, jer kao što preterane emocije (ispoljavanje ili 58

neispoljavanje, potiskivanje) utiču na svaku ženu, kod trudne utiču i na stanje fetusa.

Kako emocije utiču na trudnice?

Emocije su svakako bitan deo naših života.

Poznato je da su žene osetljivije u dane pred dolazak menstrualnog ciklusa, a osetljivost može da bude prisutna i u mesecima trudnoće.

Normalno ispoljavanje i doživljavanje emocija je zdravo, ali svaka emocija koja dugo postoji ili je preterana može da utiče na određeni organ i da se prenese na fetus. Tako ljutnja i potisnuti bes utiču na jetru, preterano razmišljanje i melanholija utiču na slezinu, tuga oslabljuje pluća, prekomerna radost utiče na srce, a strahovi utiču na bubrege. Takođe, svaka emocija usmerava na neki način vitalnu energiju tela, tako da su drevni lekari imali običaj da kažu da su emocije prosto „izgurale fetus”, kada se dešavaju spontani pobačaji ili oštećenja unutrašnjih organa fetusa.

Neophodnost fizičke aktivnosti tokom trudnoće Kako što je napomenuto na početku teksta, neophodno je sačuvati balans između odmora i fizičke aktivosti. Umerena fizička aktivnost je važna prvog i poslednjeg trimestra trudnoće.

Ona utiče na neometan protok vitalne energije i krvi, i sprečava stvaranje staza koje bi povratno mogle dovesti do neželjenih fizičkih simptoma i promene emotivnih stanja.

Prenošenje teških stvari opterećuje između ostalih meridijana i meridijane mokraćne bešike i bubrega, što deluje pre svega na nelagodnost u lumbalnom delu leđa.

I muškarac i žena treba da vode računa o regularnom spavanju, metabolizmu, ishrani...

To će činiti dobru bazu da novorođeno dete ima kvalitetan esencijalni qi

Seksualna aktivnost tokom trudnoće Kineska medicina savetuje da se treba suzdržati od intimnih odnosa prvog i poslednjeg trimestra trudnoće. Jedan od razloga su vaginalne infekcije i inflamacije koje ukoliko se razviju tokom odnosa mogu ugroziti kako majku tako i fetus.

Razvoj uterusa je uglavnom podržan meridijanima jetre, slezine i bubrega. S druge strane bubrežna esencija (pogotovu bubrežni yin) se koristi za ishranu fetusa, ali isto je uključena („troši se”) u procesu orgazma.

Bubrezi su inače odgovorni i za primarnu vitalnu energiju koju majka daje detetu, pa je dobro usmeriti je na pravi način. Učestali seksualni odnosi na početku trudnoće mogu dovesti do pobačaja ili neočekivanih komplikacija u poslednjem trimestru. A takođe, najstarije knjige naglašavaju da ne bi trebalo imati odnos tokom nevremena, grmljavine, oluja...

Briga o sebi Važno je da žena brine o svom zdravlju, da se pripremi za trudnoću, ali i za vreme koje je očekuje posle rođenja deteta. Menstrualni ciklusi žene treba da budu redovni, bezbolni, sa dovoljno krvi. Kako smo povezani sa prirodom oko nas, najprirodnije je da žena dobija ciklus u vreme punog meseca.

I muškarac i žena treba da vode računa o regularnom spavanju, metabolizmu, ishrani...

To će činiti dobru bazu da novorođeno dete ima kvalitetan esencijalni qi.

U fiziologiji žene važnu ulogu ima krv, naročito ona koja se skladišti u uterusu (materici). Ta krv ne predstavlja samo izvor menstrualnih perioda već je važna za začeće kod žene, trudnoću i porođaj. Da bismo razumeli fiziologiju žene, možemo je za trenutak uporediti za fiziologijom muškarca. One su više yin, mada su neki aspekti njihove prirode yang, a u njihovoj osnovi je krv. Krv je baza celog organizma, ona i rađa qi. Muškarci su više yang, mada su neki aspekti njihove prirode yin; njihov sistem pripada qi-ju. Zajedno se dopunjuju i čine celinu koja daje novi život.

Uterus

Kod žena uterus pripada području donjeg eliksira, tzv. Dan Tiana (crveno polje). Kod muškaraca ista oblast pripada prostati. To je i te kako bitno područje, tu je smeštena esencijalna energija organizma. Takođe, otuda potiču glavni i ekstra meridijani. U nekim prevodima Dan Tian znači i lek organizma, dakle potrebno ga je s vremenom jačati kako bi organizam imao podršku da se sam izbori sa spoljašnjim i unutrašnjim patološkim faktorima. Tehnike Qi Gonga su tu najdelotvornije.

Uterus je jedan od šest yang organa, tj. ima oblik tog organa (prazan je), tokom menstruacije i porođaja oslobađa se materija (što je funkcija yang organa), ali ima i kvalitete yin organa, jer skladišti krv i ishranjuje fetus tokom trudnoće.

Uterus je povezan sa bubregom posredstvom jednog meridijana koji se zove Bao Luo.

Tajna supstanca zvana Jing U bubrezima se skladište yin i yang celog organizma. Tu se skladišti i još jedna bitna,

prečišćena supstanca koja određuje vitalnost, dugovečnost i otpornost jedne osobe na bolest. Ona se zove jing精。Nalazi se još i u mozgu, koštanoj srži, spermi. Osoba se rodi sa određenom količinom i kvalitetom jinga koji utiče na konstituciju i razvoj individue.

A količina i kvalitet jinga zavise od zdravlja i konstitucije roditelja. Tada svaka žena (i muškarac) naročito treba da obrate pažnju na svoje zdravlje pre nego što postanu roditelji.

Jing je stečen, nezamenjiv i on nam služi, ali se i troši tokom života. Treba ga, dakle, pažljivo čuvati. Postoji hrana kojom se hrani jing.

Nedostatak jinga nepovoljno utiče na rast i razvoj deteta, može proizvesti probleme u psihomotornom razvoju, nedovoljno ili usporeno sazrevanje, impotenciju i druge reproduktivne probleme.

Važnije od toga da se jing unese hranom jeste očuvanje esencijalnog jina, koji dobijamo već rođenjem.

Faktori koji iscrpljuju jing: stres, strah, nesigurnost, prekomeran rad;

prekomeran gubitak sperme tokom seksualnih odnosa; učestale trudnoće (odnosi se na trudnoće jednu za drugom, dok se telo još ne oporavi, a ujedno se odnosi i na sposobnost/konstituciju žene da ih podrži); toksini u hrani i vodi (alkohol, marihuana, kokain, kafa, duvan…); prekomerno unošenje slatkiša, mleka i mlečnih proizvoda.

Potrebno je da majka neguje svoj jing Svakom je potrebno više energije. Nekada se čini da nema ograničenja. Bez neophodnog jinga radnje u telu ne odvijaju se na potreban način.

Iako postoji hrana koja ga može nadoknaditi, neophodne su zdrave navike u ishrani, što podrazumeva redovne, ne isuviše kasne obroke, dobro sažvakanu hranu, zdrav digestivni sistem.

Zdrav elemenat Zemlje u čoveku odnosi se na zdrav rad želuca i slezine pre svega.

Bademi, kopriva, Gojiberry (Goji, Wolfberry, 59

TRADICIONALNA KINESKA GINEKOLOGIJA

BOLNE MENSTRUACIJE –

lat. Lycium barbarum), matični mleč, alge… samo su neki od izvora jinga. Treba napomenuti da ni sa čim od toga ne treba preterivati, jer balans je u osnovi kineske medicine.

Smatra se da su idealni izvor jinga spiritualne vežbe, poput Qi Gonga, Tai Qija… gde se određenim pokretom i disanjem sirovi jing pretvara u suptilniju energiju, što utiče na menjanje stanja duha i svesti, što dovodi do mudrosti i osoba na nov način poima sebe i svet oko sebe.

TERMOFOR, ČOKOLADA I FEMISAN A! S

Izbegavanje toksina tokom trudnoće Napomenuto je već koje su zdrave navike tokom trudnoće, a u to svakako spadaju izbegavanje alkohola i pušenje. Naime, toksini utiču na vitalnu energiju i kvalitet krvi majke, ugrožavaju element Zemlje kome pripadaju organi slezina i želudac. Oni su u telu odgovorni i za proizvodnju krvi kojom se hrani fetus, pa pored same majke, ovim aktivnostima je pogođeno i dete. Alkohol i duvan proizvode nekada vlažnost, nekada vatru u telu (a nekada su udruženi). Mogu delovati na pojavu intrauterinih toksina, pa može doći ili do prevremenog rođenja ili kasnije do alergija, mišićne atrofije, neonatalne žutice.

Alkohol, duvan i konzumacija drugih opijata – unose energiju nemira i haosa u telo majke, što može delovati na fizička, ali i emotivna stanja majke.

60

Doba trudnoće je posebno i po tome što dete treba da primi mirnu i spokojnu energiju od majke. Danas se već mnogo zna i piše o tome koliko ovi faktori utiču na dalji tok razvoja ličnosti.

Ukoliko želite više da se upoznate sa terapijskom akupresurom, elementima iz sistema pet elemenata kineske tradicionalne

medicine, njihovim različitim aspektima na nivou tela ali i svakodnevnog života, tehnikama kako da praktično povećate energetski rad unutrašnjih organa kroz ishranu i vežbanje qi gonga, prisustvujte jednoj od radionica u okviru ciklusa predavanja kineske tradicionalne medicine. Za sva dodatna obaveštenja obratite se na imejl dr.zikicana@gmail.com

ve znamo taj trenutak kada nam nije ni do čega, samo bismo da se sklupčamo, privijemo jastučić ili termofor na stomak i povremeno se utešimo kockicom čokolade.

Tokom ciklusa bol je normalna pojava, i verovatno su se sve žene manje-više na njega navikle. Bol često prate i grčevi, osećaj nadutosti, vrtoglavica, glavobolja, promene u varenju, mučnina i nervoza. Kako možemo olakšati menstrualni bol? n Postoje pokazatelji da žene koje redovno konzumiraju alkohol i duvan često imaju pojačan menstrualni bol, pa je najbolje smanjiti njihov unos, ili još bolje, u potpunosti ih izbaciti. n Toplota pomaže. Termofor, topao pojas ili ćebe oko struka pomoći će da se opuste mišići pa će i sami grčevi biti manje bolni. n Redovna fizička aktivnost, osim što prokrvljuje tkivo, utiče i na bolji balans hormona i normalan ciklus, pa redukuje i menstrualni bol. n Hrana je vrlo bitna, i sada je već opšte poznato da nezdrava hrana, masna peciva od belog brašna, slatkiši i hrana sa previše loših masti definitivno utiče i na hormone. Sveže namirnice, voće i povrće, naročito zdrave masti, omega-3 masne kiseline i hrana bogata magnezijumom mogu olakšati menstrualni bol. Čokolada je bogata magnezijumom (ali ona crna, sa visokim procentom kakaa), pa nije ni čudo što nam ’se traži’ na početku ciklusa. n Ako je bol izrazito jak, doktor može prepisati analgetik, ali, još bitnije, treba da utvrdi razlog pojačanog bola. U slučaju poremećaja poput endometrioze ili mioma potrebno je odmah reagovati kako bi se zaustavilo njihovo širenje. n Tu je i nešto što su žene koristile od davnina i što dokazano pomaže: lekovito bilje. Virak ili vrkuta je biljka u kojoj su žene vekovima tražile spas, i čuvena je po tome što može da olakša predmenstrualne simptome, bolne menstruacije, ali i poremećaje poput endometrioze, adenomioze, mioma i infekcija.

Virak je sjajan u kombinaciji s hajdučkom travom koja je čuveni spazmolitik – ima sposobnost da ublaži grčeve i bol. Protiv onog gadnog osećaja nadutosti na početku ciklusa i tokom PMS-a bori se neven jer ima moć da izbaci višak vode iz organizma. Crveni zdravac takođe smanjuje nadutost i ublažava PMS, a deluje i kao blagi sedativ. Rusomača može da zauzda pojačano krvarenje, dok je zlatna maka majka svih lekovitih biljaka, sa veoma širokim spektrom dejstva. Osim što je lek

za mnoge bolesti, maka jača organizam, imunitet, podiže nivo energije i efikasno balansira hormone. Ne samo da pomaže pre i tokom ciklusa, već može da ublaži i simptome menopauze. Ako svemu tome dodamo i cink koji je neophodan za regulaciju metabolizma, genetske aktivnosti, normalnu deobu ćelija, jak imunitet, hormonalni balans i plodnost, dobili smo Femisan A plus zlatna maka kapsule.

61

TURISTIČKE DESTINACIJE Uranopolis

Manastir Hilandar

Piše: Ivana Milanović

O

lepoti Halkidikija koja oduzima dah govore mnogi, dok za njegove pejzaže pune kontrasta kažu da su jedinstveni.

Mnogi turisti iz našeg regiona kada jednom tamo odu veruju da su našli „svoje more” i odista, svakog leta mu se verno vraćaju.

Tamo ih svake godine dočekuju najljubazniji domaćini kojima su gosti sa ovih prostora – prioritet, i koji kao naročitu vrednost svoje ponude ističu što pored grčkog govore i srpski, bugarski, makedonski i ruski jezik.

Grčko

HALKIDIKI – MESTO NASTANKA SVETA Poluostrvo na severozapadnom priobalju Egejskog mora je oaza bujne vegetacije, zlatnih plaža i tirkiznog mora, oaza prijateljstva, ali i duhovnosti

62

poluostrvo Halkidiki na severozapadnom priobalju Egejskog mora, u blizini Soluna, najpopularnija je destinacija na kontinentalnom delu te zemlje. Za posetioce on je prava ekološka oaza bujne i mirisne vegetacije, bogatih šuma koje se spuštaju do samih plaža sa zlatnim peskom i kristalno čistim morem, oaza prijateljstva, ali i oaza duhovnosti. Jer hrišćanstvo se na Halkidikiju pojavljuje oko 50. godine nove ere, a u 9. veku, na krajnjem istoku Halkidikija, na planini Atos, formirana je monaška država Sveta Gora. Prvi manastir Velika Lavra građen je 963. godine, a zatim i ostalih 19 manastira (među kojima su i srpski Hilandar i bugarski Zograf), sa glavnim gradom Kareja koji je

postao administrativni centar. Od tada, Sveta Gora je centar pravoslavlja, posebna država koja je kroz vekove imala veliku ulogu, kako u duhovnom smislu tako i u nastojanjima da se očuva nacionalna svest u teškim vremenima.

„Posejdonov trozubac” Po grčkoj mitologiji, upravo je Halkidiki mesto nastanka sveta – mesto gde su se Titani uzdigli protiv bogova. Iako su bogovi pobedili, u bici sa Titanima bog mora Posejdon izgubio je svoj trozubac. Tako su na mestu gde se održala bitka nastala tri kraka, tri manja poluostrva, tri današnja „prsta” Halkidikija.

Jedan se zove Kasandra po Kasandrosu, drevnom kralju Makedonije; drugi prst

Planina Atos

Stagira, statua Aristotela 63

TURISTIČKE DESTINACIJE Sitonija nazvan je po Sitonu, sinu boga mora Posejdona; treći se zove Atos po imenu jednog od Giganata koji su u mitološko vreme nastanjivali ovu oblast.

Kasandra – raj na zemlji Kasandra je poznata i pod nazivom „raj na zemlji”. Naselja na ovom prstu sačuvala su ekološko bogatstvo pa se ova zona, s pravom, smatra jednom od najboljih i najatraktivnijih za odmor. Kasandra je najzapadniji prst poluostrva i najbliža je Solunu. Njena očaravajuća priroda, peščane plaže, stene i useci prekriveni borovom

šumom, privlače pažnju možda i najvećeg broja turista. Živopisna naselja Afitos, Kriopigi, Polihrono, Hanioti, Pefkohori prave su male turističke „meke” i svako od njih ima neku svoju osobenost. Ako vas tokom leta put odvede na Kasandru, svi će vam reći da ne propustite da bar jedno popodne provedete uživajući u lepoti tradicionalnog grčkog sela i spektakularnom pogledu na zaliv Toroneos i Egej. A to ćete doživeti ako posetite Afitos koji je udaljen samo tri kilometra iznad letovališta Kalitea. U selu Afitos zateći ćete kamene kuće izuzetne arhitekture, popločane puteve, taverne i suvenirnice, male trgove

i sve ono što čini jedinstveni šarm grčkog sela. Od znamenitosti tu su i crkva Svetog Dimitrija iz 1859. i Etnografski muzej. Na Veliku Gospojinu, 15. avgusta, u selu se održava vašar ili kako Grci kažu panijiri, gde se može uživati na autentično grčki način.

Obližnja Kalitea je najpopularnije mesto i obećava da će se letovanje u njemu dugo pamtiti. „Kallithea” znači lep pogled, a ovo letovalište ima fantastičan pogled na tirkiz Egeja. Pored predivne plaže, taverni, buzukija, barova na plaži i klubova u kojima odlične provode pamte mnogi turisti i zbog čega je to omiljeno mesto za izlazak mladih Solunjana, u veseloj, kosmopolitskoj Kalitei su i crkva Svetog Pantelejmona, građena u ruskom stilu, i arheološki ostaci svetilišta u kojima su obožavani Zevs i Dionis. Zato se i smatra da je reč o mestu u kome se do dana dašnjeg slavi sve ono što predstavlja Dionis, antički bog vina i uživanja.

odno planine Atos, visoke čak 2.033 metra, nalaze se P mnogobrojni vizantijski manastiri ušuškani u šumama, zalivima ili su na nepristupačnim stenama

muzejom predstavlja jednu od najatraktivnijih ponuda Sitonije. U najveće znamenitosti ovog „prsta” ubrajaju se ostaci nekadašnjeg antičkog grada Olint na obali Toronskog zaliva.

Atos – carstvo monaha Sitonija – park Halkidikija Sitonija, srednji od tri kraka, naziva se još i „park Halkidikija”. Sačinjen je od visokih planina i zlatnih plaža, mnogovekovne istorije i savremenog života koncentrisanog u najvećem i najpopularnijem letovalištu Neos Marmaras. Netaknuta priroda, peščane plaže, mali zalivi i svežina borovih šuma njeni su najjači aduti, bilo da je reč o izmeštenim hotelskim kompleksima kao što je Lagomandra ili o turističkom pojasu koji se proteže od pitoresknog Neos Marmarasa do vrhunskog hotelskog smeštaja Porto Carras. Na istočnoj strani poluostrva nalaze se plaže nesvakidašnje lepote

Kalamitsi i Orange beach. Iz tradicionalnog sela Parthenonas, koje je pod zaštitom EU i grčke države i o kome postoje zapisi još iz 10. veka, pruža se jedan od najlepših pogleda na more. Kuriozitet ovog sela je što se u njemu pored starih i napuštenih kuća može posetiti i crkva Svetog Stefana iz 1837, folklorni muzej, ali i videti kazan u kojem se pravi čuveni cipuro (tsipuro), grčka rakija. U selu se svake godine održava i letnji filmski festival. Pored mesta Nikiti nalazi se još jedno tradicionalno selo – Palia, staro 700 godina, koje svojom upečatljivom arhitekturom kamenih kuća, kao i svojim istorijskim i folklornim

Treći prst, Agios Oros, odnosno Atos, naziva se još i „carstvo monaha u zemaljskom raju”.

Na njemu je smeštena jedinstvena pravoslavna monaška republika koja već više od hiljadu godina živi po crkvenim kanonima i u duhu vizantijskog vremena. Podno planine Atos visoke čak 2.033 m nalaze se mnogobrojni vizantijski manastiri tajanstveno ušuškani u šumama, zalivima ili „okačeni” na nepristupačnim stenama. U manastirskim riznicama čuva se neprocenjivo

Selo Parthenonas

JEKODERM® MAST J

ekoderm mast sa ribljim uljem i prijatnom aromom kokosa, primenjuje se za negu i zaštitu kože svih generacija Sadrži riblje ulje koje je bogato vitaminom A neophodnim za pravilno formiranje epiderma. Izrađena

je od masnih sirovina prirodnog porekla.

Jekoderm® mast se primenjuje za pospešivanje epitelizacije i negu kože.

Preporučuje se za tretman: - kože izložene štetnim uticajima i posle sunčanja; zdrave, osetljive kože;

- iritacija i ojeda, posebno na pregibima, izazvanih trenjem ili prekomernim znojenjem; - iritacija i ojeda kože beba; - suve, perutave i ispucale kože.

Primenjuje se 2-4 puta dnevno.

Manastiri na Svetoj Gori 64

65

TURISTIČKE DESTINACIJE

Sitonija

bogatstvo, dragocenosti, ikone i rukopisi.

Za Uranopolis – „nebeski grad” (nazvan tako zbog blizine velikog broja svetilišta), kaže se da je malo turističko mesto, ali sa velikom istorijom. Njegov simbol je vizantijski toranj Prosforio, najbolje očuvani hram na Halkidikiju. Podignut je u 14. veku, a u novijoj istoriji, posle grčko-turskog rata 1922, mnoge

U najveće znamenitosti Sitonije ubrajaju se ostaci nekadašnjeg antičkog grada Olint na obali Toronskog zaliva

izbeglice iz Male Azije našle su svoje prvo utočište upravo u njemu. Poseta Atosu i njegovim manastirima nije jednostavna jer zahteva prethodne pripreme, ali kao lakši način preporučuje se plovidba brodom zapadnom obalom, a na tom putovanju od tri sata mogu se sa mora videti neke od lokalnih svetinja.

Dolaskom na Halkidiki, reći će mnogi, stiže se na područje sveta gde se nalazi sam koren ljudske civilizacije. U selu Stagira rođen je Aristotel, najuniverzalniji filozof starog veka, dok se u Filipima može „hodati stopama” apostola Pavla, koji je prvi doneo hrišćanstvo na ovo poluostrvo.