Issuu

B E S P L ATA N P R I M E R A K | B R O J 2 9 | L E TO 2 0 1 7

TEMA BROJA

BIORIZNICA

ČUDESNI BILJNI

GEL UŠTEDA 3209 di n Kuponi strana 7

PSIHOLOG

AKO NEMA U IZLOGU, PITAJTE U RADNJI ZDRAVLJE U VAŠIM RUKAMA

Sve, sve ali hleb - da li to baš mora?

FEMININE MYSTIQUE

Mali vodič za uživanje u letu Facebook.com/LillyDrogerieRS w w w . l i l l y . r s

TEMA BROJA

BIORIZNICA

Čudesni biljni gel Piše: Ivana Radojević

Kuponi ZDRAVLJE U VAŠIM RUKAMA

Sve, sve ali hleb - da li to baš mora? Piše: prof. dr Jagoda Jorga

DECA

Bezbedno uživanje u letu

Piše: mr ph. Zdenka Vuković PSIHOLOG

Ako nema u izlogu, pitajte u radnji Piše: Vesna Brzev Ćurčić, psihoanalitičar

TIHE SAPUTNICE

Papuče – zavodljivost ženskog stopala Piše: Tatjana Janković

FEMININE MYSTIQUE

Mali vodič za uživanje u letu Piše: prof. dr sci med. Mima Fazlagić

Piše: Snežana Gnjidić

Piše: Jelena Stanković, profesionalna šminkerka

Piše: dr sci. med. Danijela Pecarski

DOKTOR BEZ GRANICA

Epidemija trčanja

Piše: prof. dr Nenad Dikić

LIFECOACH

Energetski vampiri

Piše: Dragana Jovanović, lifecoach

KINESKA TRADICIONALNA MEDICINA

Praćenje prirodnih ciklusa kao osnova zdravlja

Piše: dr Ana Žikić, spec. kineske medicine

EUCERIN® DERMO CENTAR U ZU APOTECI LILLY DROGERIE U ZEMUNU

Personalizovani tretman sve što treba vama i vašoj koži!

Savremena žena može da ima sve

LETNJI MAKE UP TRENDOVI

Preplanuli sjaj za magično leto

Zaštita od sunca spolja i iznutra

HIPOTEKA LEPOTE

Lepi, prokleti i povlašćeni

DERMATOLOG

DANIJELA DIMITROVSKA

56 61

TURISTIČKE DESTINACIJE

Put lave, od Kamčatke do Santorinija Piše: Jelena Vukmirović

MAGAZIN | Direktor: Tamara Žujović | Direktor marketinga: Nataša Radović | Glavna i odgovorna urednica: Marija Midžović | Saradnici: prof.dr sci med. Mima Fazlagić, ginekolog; dr sci med. Danijela Pecarski, dermatolog; doc. dr Nenad Dikić, internista kardiolog; prof. dr Jagoda Jorga; Ivana Radojević, master biotehnologije i biznisa; dr Ana Žikić, spec. kineske medicine; Dragana Jovanović; Gorica Nešović | Lektura: Olga Srećković Franić | Dizajn: Nemanja Živković | fotografije: Shutterstock, ako ne piše drugačije | Idejno rešenje naslovne strane: Agencija Submarine d.o.o | Izdavač: Lilly drogerie Žorža Klemansoa 19. Beograd | Štamparija: ROTOGRAFIKA d.o.o. Segedinski put 72 Subotica | Lilly drogerie ne snosi odgovornost za sadržaj oglasnih strana. Ne odgovaramo za moguće štamparske greške. Ponude traju do isteka zaliha ili zaključno sa danom akcije koji je određen kao poslednji. Zadržavamo pravo promene cena u skladu sa zakonom o porezu na dodatu vrednost

EUCERIN® ANTIAGE FLUID FOTO: MARIJA JANKOVIĆ

REČ UREDNICE

Lepota na drugi pogled L

SVE ŠTO JE KOŽI POTREBNO TOKOM LETA! Zahvaljujući Eucerin®ANTIAGE fluidu za zaštitu lica od sunca SPF 30 i SPF 50, prevencija prevremenog starenja kože i ublažavanje bora mogući su uz upotrebu samo jednog preparata

dekvatna nega već posle 20-te godine podrazumeva svakodnevnu upotrebu niza preparata. Ali, čak i one dame koje se veoma disciplinovano pridržavaju svih pravila nege, priznaju da je tu rutinu često nemoguće održati tokom proleća i leta. Razloga za to je puno: veći deo dana provodimo van kuće, više putujemo, češće menjamo dnevne rasporede, a preparati potrebni za sprovođenje svih koraka ove rutine nisu nam uvek pri ruci... Istovremeno, na polju nege i zaštite kože leto donosi nove izazove. Pre svega, sunčevo zračenje je intezivnije, te je koži potrebna dodatna zaštita od negativnih efekata UV zraka, među kojima je i fotostarenje, to jest prevremeno starenje kože. Takođe, sa 4

porastom spoljne temperature, raste i potreba za dodatnom hidratacijom. Za period godine koji je ispred nas zato je pravi izbor jedan preparat koji koži istovremeno pruža sve što joj je potrebno: visokoefikasnu zaštitu od sunca, antiage negu i optimalnu hidrataciju. Novi Eucerin® ANTIAGE fluid za zaštitu lica od sunca SPF 30 i SPF 50, namenjen je svim tipovima kože, a ispunjava sve te uslove jer zahvaljujući svojoj formulaciji pruža biološku zaštitu od prevremenog starenja i ostalih negativnih efekata sunčevog zračenja, umanjuje postojeće znake starenja i obezbeđuje koži svu potrebnu hidrataciju. Osnovu visokoefikasne formulacije Eucerin® ANTIAGE fluida za zaštitu lica od sunca SPF

Kliničkim ispitivanjima Osaka Twin Research Centra, negativni efekti UV zračenja i pušenje dokazani su kao najvažniji spoljni faktori ubrzanog starenja kože, važniji čak i od unutrašnjih, genetskih faktora. UV zračenje utiče na prevremeno starenje kože tako što dovodi do smanjenja kolagenih vlakana i drugih proteinskih struktura koje u dubljim slojevima kože imaju zadatak da vezuju vodu i tako daju koži elastičnost i jedrinu, karakteristične za mladu kožu. Istovremeno, nezaštićeno izlaganje UV zracima vodi i do poremećaja ćelijske strukture (DNK), to jest vitalnosti i funkcionisanja ćelija.

eto tako nesumnjivo stavlja naglasak na našu spoljašnost. Lično, pristalica sam svega što je lepo na drugi pogled, od nameštaja do jednostavnih, svilenih haljina. To važi i za fizičku lepotu. „Nije lepa, ali ona to ne zna”. Ovo je citat o Kejt Mos iz našeg inspirativnog teksta o usudu lepote. Čini mi se da ova duhovita distinkcija, koja podvlači specifičan, opušteni šarm Kejt Mos, krije tajnu dopadljivosti. Možda je najbolje ne biti svestan sopstvenog izgleda, ili bar ostaviti takav utisak, što polazi za rukom neobičnoj manekenki. Da, opet govorimo o unutrašnjoj lepoti, iako leto tako glasno poručuje: koža, koža, koža! Veza spoljašnje i unutrašnje lepote poznata je od davnina. U tekstu dermatologa saznaćete kako ovu vezu potvrđuju i aktuelna saznanja o ulozi suplemenata u zaštiti od opasnog UV zračenja i drugih izazova leta, kako treba da zaštitimo kosu i nokte... Uz male savete ginekologa jesen ćemo dočekati mirno, jer nam tada leto isporučuje račun za vesele i lako donete odluke. Vašoj pažnji

preporučujem i tekst o neverovatno korisnim svojstvima aloje, biljke koja je zaslužila nekoliko stranica u magazinu. Prava zvezda! Čitajte o značaju prirodnih ciklusa za nas, da bismo mogli da utičemo na zdravlje tela, uma i duše, kako to vidi kineska tradicionalna medicina. Zatim, o epidemiji trčanja, vulkanima kao popularnoj turističkoj destinaciji... Saznaćete i zašto je važno i korisno vratiti hleb na trpezu, što je često u žiži interesovanja. Manekenka izuzetne karijere Danijela Dimitrovska otkriva nam da savremena žena može da ima sve i da su srpski modeli na svetskoj sceni brendirali sebe odlučnošću i hrabrošću, a ne samo lepotom. Smatram veoma zanimljivim naučna istraživanja da ni lepota ni pamet apsolutno nemaju veze sa poreklom, telesnom konstitucijom i zdravstvenim stanjem. Kraće, dostupni su. Dakle, ako se pridržavamo saveta sa ovih stranica dobro ćemo se osećati, što će se i videti. Ipak, za kraj, prenosim poruku

Marija Midžović

psihoanalitičarke Vesne Brzev Ćurčić kojoj je, kako kaže, dosadilo da stalno sluša kako više nema normalnih ljudi. Prema njenom mišljenju potrebno je da se samo malo udaljimo od sadašnjeg poimanja atraktivnosti, jer ćemo tako videti svu lepotu ljudi koji nisu zanimljivi na prvi pogled. Drugi pogled je u svakoj situaciji odlučujući!

30 i SPF 50 čine širokospektralni fotostabilni UVA i UVB filteri, u kombinaciji sa aktivnim sastojcima Likokalkonom A dobijenim iz korena sladića, koji je poznat kao snažni antioksidans, i Gliciretinskom kiselinom prirodnog porekla, koja štiti DNK kože i podstiče prirodne procese obnavljanja DNK. Ali, formulacija ovog preparata prevazilazi ulogu fluida za zaštitu od sunca zato što je dopunjena autentičnom Eucerin® kombinacijom hijaluronske kiseline dugog i kratkog lanca, koja obezbeđuje dugotrajne rezultate u borbi protiv bora i na površini i duboko u koži.Pored toga, superiornosti ovog preparata doprinosi i činjenica da hijaluronska kiselina ima osobinu da vezuje velike količine vode, te ovaj fluid za zaštitu od sunca pruža koži i hidrataciju, posebno neophodnu tokom leta. Dodatno, Eucerin ® ANTIAGE fluid za zaštitu lica od sunca SPF 30 i SPF 50, ima laganu formulaciju koju koža brzo upija, te je idealna podloga za šminku i veoma pogodan za svakodnevnu upotrebu. 5

-30%

POPUST VAŽI OD 15.06.2017 - 31.07.2017. *jedan kupon - jedan proizvod

UROFIT BRUSNICA PRIRODNO REŠENJE ZA ZDRAV URINARNI TRAKT 30 kapsula

51100

UŠTEDA

15300

-30%

POPUST VAŽI OD 15.06.2017 - 31.07.2017. *jedan kupon - jedan proizvod

POLIVIT B VITAMINI B KOMPLEKSA 30 ﬁlm tableta

24000

358

UŠTEDA

7200

-30%

POPUST VAŽI OD 15.06.2017 - 31.07.2017. *jedan kupon - jedan proizvod

UŠTEDA

23000

-30%

POPUST VAŽI OD 15.06.2017 - 31.07.2017. *jedan kupon - jedan proizvod

INTIMNA KREMA 15 ml

*jedan kupon - jedan proizvod

MAGNETRANS 375 MG SUPLEMENT SA MAGNEZIJUMOM SA UKUSOM LIMUNA I GREJPA 20 kesica

-50% UŠTEDA

14400

-30%

UŠTEDA

29000

-30%

*jedan kupon - jedan proizvod

MAXMEDICA JABUKOVO SIRĆE + VITAMIN C

UŠTEDA

9000

-30%

29900

20900

POPUST VAŽI OD 15.06.2017 - 31.07.2017. *jedan kupon - jedan proizvod

DOVE YOUTHFUL VITALITY

POPUST VAŽI OD 15.06.2017 - 31.07.2017.

PRIRODNI SAGOREVAČ MASTI 30 kapsula

336

NATURA FEMINA

POPUST VAŽI OD 15.06.2017 - 31.07.2017.

48000

168

EVELINE SLIM EXTREME 4D FITNESS SLIMMING + FIRMING

-40%

UŠTEDA

22100

-40%

LOSION ZA TELO 200 ml

POPUST VAŽI OD 15.06.2017 - 31.07.2017. *jedan kupon - jedan proizvod

NATURA FEMINA TAMPONI SA PROBIOTIKOM * VIŠE VRSTA 12 kom i 14 kom

UŠTEDA

28500

-30%

SERUM 250 ml

76500

96500

535

POPUST VAŽI OD 15.06.2017 - 31.07.2017. *jedan kupon - jedan proizvod

CARROTEN MLEKO ZA SUNČANJE SPF 50 SENSITIVE 200 ml

UŠTEDA

41200

-40%

102900

ROLL-ON VOSAK ZA DEPILACIJU 100 ml

34900

17400

*jedan kupon - jedan proizvod

LOSION ZA SUNČANJE SPF 50 200 ml

UŠTEDA

20700

-30%

UŠTEDA

17500

-50%

ENTER MASKA ZA SPAVANJE * VIŠE VRSTA 1 kom

69000

48300

POPUST VAŽI OD 15.06.2017 - 31.07.2017. *jedan kupon - jedan proizvod

DIPLONA ŠAMPON ZA KOSU BALZAM ZA KOSU * VIŠE VRSTA 600 ml

UŠTEDA

16300

-30%

UŠTEDA

20700

-30%

WILKINSON INTUITION NATURALS ŽENSKI SISTEMSKI BRIJAČ 1 kom

110300

77200

*jedan kupon - jedan proizvod

MAXI STYLING GEL ZA KOSU 150 ml

UŠTEDA

7600

-40%

11300

POPUST VAŽI OD 15.06.2017 - 31.07.2017. *jedan kupon - jedan proizvod

POPUST VAŽI OD 15.06.2017 - 31.07.2017.

18900

38000

POPUST VAŽI OD 15.06.2017 - 31.07.2017. *jedan kupon - jedan proizvod

66400

54300

48200

POPUST VAŽI OD 15.06.2017 - 31.07.2017.

VELNEA BODY

POPUST VAŽI OD 15.06.2017 - 31.07.2017.

MULTIACTIV SENSITIVE

94900

332

68900

61700 *jedan kupon - jedan proizvod

55300

675

UŠTEDA

33100

-30%

POPUST VAŽI OD 15.06.2017 - 31.07.2017. *jedan kupon - jedan proizvod

AIR WICK PURE SPREJ ZA OSVEŽAVANJE PROSTORA * VIŠE VRSTA 250 ml

50900

35600

Ukupna ušteda 320900

Popusti se ne sabiraju, ako je proizvod na akciji, važi veći popust. Akcija se ne odnosi na ponudu u objektu Lilly Drogerie na aerodromu „Nikola Tesla", gate C4. * Akcija se ne odnosi na ponudu u objektu Lilly Drogerie na aerodromu „Nikola Tesla", gate C4.

UŠTEDA

15300

-30%

POPUST VAŽI OD 15.06.2017 - 31.07.2017. *jedan kupon - jedan proizvod

MAXMEDICA JABUKOVO SIRĆE + VITAMIN C

UŠTEDA

9000

-30%

PRIRODNI SAGOREVAČ MASTI 30 kapsula

29900

209

*jedan kupon - jedan proizvod

MAGNETRANS 375 MG SUPLEMENT SA MAGNEZIJUMOM SA UKUSOM LIMUNA I GREJPA 20 kesica

UŠTEDA

14400

-30%

*jedan kupon - jedan proizvod

UŠTEDA

28500

-30%

*jedan kupon - jedan proizvod

POLIVIT B VITAMINI B KOMPLEKSA 30 ﬁlm tableta

-50% UŠTEDA

7200

-30%

POPUST VAŽI OD 15.06.2017 - 31.07.2017. *jedan kupon - jedan proizvod

UŠTEDA

22100

-40%

LOSION ZA TELO 200 ml

POPUST VAŽI OD 15.06.2017 - 31.07.2017. *jedan kupon - jedan proizvod

INTIMNA KREMA 15 ml

*jedan kupon - jedan proizvod

UROFIT BRUSNICA PRIRODNO REŠENJE ZA ZDRAV URINARNI TRAKT 30 kapsula

UŠTEDA

15300

-30%

35800

NATURA FEMINA

POPUST VAŽI OD 15.06.2017 - 31.07.2017.

51100

168

DOVE YOUTHFUL VITALITY

POPUST VAŽI OD 15.06.2017 - 31.07.2017.

24000

336

POPUST VAŽI OD 15.06.2017 - 31.07.2017.

TAMPONI SA PROBIOTIKOM * VIŠE VRSTA 12 kom i 14 kom

POPUST VAŽI OD 15.06.2017 - 31.07.2017.

48000

NATURA FEMINA

-40%

UŠTEDA

29000

-30%

POPUST VAŽI OD 15.06.2017 - 31.07.2017. *jedan kupon - jedan proizvod

EVELINE SLIM EXTREME 4D FITNESS SLIMMING + FIRMING

UŠTEDA

23000

-30%

SERUM 250 ml

94900

55300

664

POPUST VAŽI OD 15.06.2017 - 31.07.2017. *jedan kupon - jedan proizvod

MAXI STYLING GEL ZA KOSU 150 ml

UŠTEDA

7600

-40%

18900

SPREJ ZA OSVEŽAVANJE PROSTORA * VIŠE VRSTA 250 ml

50900

35600

*jedan kupon - jedan proizvod

ŠAMPON ZA KOSU BALZAM ZA KOSU * VIŠE VRSTA 600 ml

UŠTEDA

16300

-30%

UŠTEDA

15300

-30%

WILKINSON INTUITION NATURALS ŽENSKI SISTEMSKI BRIJAČ 1 kom

110300

77200

POPUST VAŽI OD 15.06.2017 - 31.07.2017. *jedan kupon - jedan proizvod

MULTIACTIV SENSITIVE LOSION ZA SUNČANJE SPF 50 200 ml

UŠTEDA

20700

-30%

UŠTEDA

33100

-30%

ENTER MASKA ZA SPAVANJE * VIŠE VRSTA 1 kom

69000

48300

*jedan kupon - jedan proizvod

CARROTEN MLEKO ZA SUNČANJE SPF 50 SENSITIVE 200 ml

UŠTEDA

41200

-40%

61700

POPUST VAŽI OD 15.06.2017 - 31.07.2017. *jedan kupon - jedan proizvod

POPUST VAŽI OD 15.06.2017 - 31.07.2017.

102900

48200

POPUST VAŽI OD 15.06.2017 - 31.07.2017. *jedan kupon - jedan proizvod

53500

68900

38000

POPUST VAŽI OD 15.06.2017 - 31.07.2017.

AIR WICK PURE

POPUST VAŽI OD 15.06.2017 - 31.07.2017.

DIPLONA

76500

675

54300

11300 *jedan kupon - jedan proizvod

96500

332

UŠTEDA

20700

-30%

POPUST VAŽI OD 15.06.2017 - 31.07.2017. *jedan kupon - jedan proizvod

VELNEA BODY ROLL-ON VOSAK ZA DEPILACIJU 100 ml

34900

17400

Ukupna ušteda 320900

UŠTEDA

17500

-50%

ZDRAVLJE U VAŠIM RUKAMA

SVE, SVE ALI HLEB

DA LI TO BAŠ MORA? Čak i u dijetama za mršavljenje koje ja prepisujem hleb je uvek prisutan u nekim količinama, jer su njegovi efekti na zdravlje izuzetni!

vo pitanje često čujem od mojih pacijenata koji žele da smršaju. U vremenu u kome živimo, razne dijete bez ugljenih hidrata i/ili bez glutena prognale su hleb sa trpeze mnogih ljudi, sa idejom da je to upravo način da Piše: prof. dr ishranom postignu Jagoda Jorga bolju kondiciju, bolji izgled, dobro zdravlje i dug život. Da li se to i potvrdilo u praksi i u nauci?

Superiorna vlakna iz žitarica Pedantni istraživači su sve to stavili pod lupu, što podrazumeva tačno definisanu metodologiju i kriterijume. Šta su utvrdili? Višedecenijske studije Američkog instituta za rak pratile su ishranu i umiranje na preko 400 000 ljudi! Ozbiljan broj i pomalo iznenađujući podaci. Prvo – poznato. Potvrđeno je da ljudi koji unose preko 29 grama 10

vlakana duže žive, za četvrtinu im je smanjen rizik prevremene smrti od bilo kog uzroka u odnosu na one koji unose manje od 13 grama vlakana. Drugo – iznenađenje. To nisu bilo koja vlakna, ne ona iz voća i povrća koja stalno pominjemo, nego upravo vlakna iz žitarica! I još važnije, ne bilo kakvih žitarica, već prerađenih namirnica kao što je hleb.

Ipak, nije sve u vlaknima Glavni istraživači sa Harvarda su tom prilikom dali i njihovo viđenje ovakvih nalaza. Prepričano, po njima, nije to efekat samo vlakana, već kombinacije hranljivih sastojaka koji uz njih idu: vitamina, minerala, kao što je cink, i drugih fitonutrijenata koji štite tkiva od oštećenja i inflamacije, pojednostavljeno – podižu odbrambene sposobnosti organizma.

Druge velike studije, a ima ih već jako puno, pratile su zdravlje ljudi koji su bez medicinske indikacije (dijagnoze glutenske intolerancije) izbacili gluten – čitaj žitarice koje ga sadrže. I ovo je bilo neočekivano – činjenice potvrđuju da ova ishrana zapravo povećava rizik od gojaznosti, oboljevanja od diabetesa i umiranja od srčanih oboljenja. Čini mi se da je ovo postalo već opšte mesto. Šta je tu sve isplivalo na površinu? Najveći broj žitarica bez glutena, kojima se zamenjuju pšenica, raž, ječam, istovremeno imaju neuporedivo manje dijetskih vlakana, verovatno i nekih drugih važnih nutrijenata koje ćemo tek otkriti! Pokazano je, takođe, da one brže dižu nivo šećera u krvi – čitaj i insulina, pa su metabolički „rizičnije”. Pri ovome ne treba zanemariti ni činjenicu da su mnogobrojne pahuljice, musli, gotove kaše i slično pri preradi ne samo obogaćene šećerima već totalno osiromašene, jer nisu od INTEGRALNOG zrna žitarica. A ljudi su krenuli da ih masovno koriste kao „zdrave” alternative za hleb.

Povoljni efekti kvasca

Ne samo da je u našoj tradiciji hleb važna namirnica, medicina kaže da je dobar i za ukupno zdravlje

nivo šećera, samim tim i insulina. Iz toga proizilaze mnogi povoljni efekti, pa kod nekih ljudi i efekat smanjenja apetita. Ne bih ovde da nabrajam sve više puta pominjane B vitamine i minerale koji su sastojci hleba, ali nije na odmet da naglasimo da se cela priča vrti oko jedne važne stavke, a to je – dobar, kvalitetan hleb treba da bude od celog zrna žitarica. Može to biti od jedne ili više, ne treba mešati pojmove od celog zrna i više različitih žitarica. Jedna ili više, važno je

da bude od celog zrna i da to bude i napisano. I još nešto, treba da ima i kvasac. Na kraju, ne manje važno, hleb se peče na visokoj temperaturi, kora je potpuno neprikladna za život mikroorganizama pa je hleb mikrobiološki izuzetno bezbedna namirnica.

Molba pekarima Ostaje nam samo da lepo zamolimo naše pekare da se potrude da i dalje prave kvalitetan

i dobar hleb. Ne samo da je u našoj tradiciji kao važna namirnica, medicina kaže da je dobar i za ukupno zdravlje. Naravno, kao i uvek, važne su količine – ne preterujte, posebno oni koji baš i ne upražnjavaju sport. A za njih je odličan i beli hleb, ali o tom nekom drugom prilikom! I da odgovorim na pitanje sa početka, čak i u dijetama za mršavljenje koje ja prepisujem hleb je uvek prisutan u nekim količinama, jer su njegovi efekti na zdravlje izuzetni!

Sve ovo je vratilo fokus na tu jednostavnu namirnicu od brašna, kvasca i vode – hleb. Šta to njega razlikuje, u smislu efekata na zdravlje, od žitarice od koje je krenuo, bilo da je to raž, pšenica, ječam..? Ta vlakna koja pominjemo, a za koje su žitarice nezamenljivi izvor – to su beta glukani. Njih ima i u celom zrnu pomenutih žitarica. Ali, pokazalo se da je kvasac takođe veoma bogat ovim metabolički prijateljskim vlaknima. Ona su, pored toga što ih vole naše crevne bakterije pa utiču povoljno i na imunitet, priznate i od strane evropske agencije za bezbednost hrane /EFSA/ kao nutrijent koji pomaže u regulaciji holesterola! To je jedno od objašnjenja dugoročnih efekata u smislu smanjenja rizika srčanih oboljenja. Drugo, što je direktno posledica fermentacije koju izaziva kvasac je promena strukture skroba na način koji mu omogućava da on bude usporeno apsorbovan iz creva, što znači da veoma sporo podiže 11

DECA

Zaštita od sunca Leti je potrebno posebno obratiti pažnju na zaštitu od sunca. Ne preporučuje se direktno izlaganje suncu u periodu između 11 i 16 sati, a kožu deteta obavezno treba zaštititi adekvatnim preparatima sa zaštitnim faktorima. Ukoliko se opekotine na sunce kojim slučajem dese može se uzeti u apoteci odgovarajući hladeći gel sa umirujućim biljnim ekstraktima. Ovakve vrste gelova često sadrže i mentol koji hladi na mestu primene i ujedno pomaže u ublažavanju bola kao posledice opekotine od sunca. Međutim, treba imati u vidu da primena mentola nije dozvoljena kod dece mlađe od tri godine. Kod beba i dece

BEZBEDNO UŽIVANJE U LETU Dete ne treba sputavati da uživa u opuštenim letnjim danima, već ga treba podsticati na raznovrsne aktivnosti, uz određene mere opreza Piše: mr ph. Zdenka Vuković

a većinu dece leto predstavlja slobodu, avanturu, uživanje u prirodi, kupanje u moru, igranje u travi, pesku i sl. Mnogo više vremena provedenog napolju, boravak na moru i više fizičke aktivnosti ima prevashodno pozitivan uticaj na zdravlje. Zato dete ne treba sputavati da uživa u opuštenim letnjim danima, već ga treba podsticati na raznovrsne aktivnosti. Jedino treba preduzeti male mere opreza radi izbegavanja

sitnih neprijatnosti koje leto sa sobom nosi, kao što su ujedi insekata ili krpelja, alergije na travu, žarenje koprive ili na moru meduze, reakcije na sunce, ogrebotine, posekotine i sl.

Krpelji Krpelji se često, uz sve mere opreza, mogu naći na koži deteta. Zato kožu treba redovno pregledati nakon boravka u prirodi. Ukoliko se otkrije krpelj treba ga oprezno i pažljivo

ukloniti pincetom. Ako ipak nismo sigurni da to možemo bezbedno izvesti, bolje je dete odvesti lekaru koji će krpelja izvaditi na stručan način.

Komarci Drugi nezaobilazni pratioci toplih letnjih dana su komarci. Koža deteta se može zaštititi odgovarajućim repelentom, što će svakako umanjiti mogućnost ujeda. Kod većine dece ujedi komaraca izazivaju klasično crvenilo na koži, uz prateći dosadan svrab, a kod određenog broja osetljive dece mogu se javiti burnije alergijske reakcije na mestu ujeda. Zgodno je imati pri sebi pogodan preparat, najbolje u obliku hladećeg gela sa odgovarajućim biljnim sastojcima koji pomažu u smirivanju svraba i iritirane kože, kao što su hamamelis, aloja i koloidni rastvor ovsa.

e preporučuje se direktno izlaganje suncu u periodu N između 11 i 16 sati, a kožu deteta obavezno treba zaštititi adekvatnim preparatima sa zaštitnim faktorima mlađeg uzrasta preporučuju se preparati na bazi koloidne ovsene smeše sa beta glukanima koji smiruju upaljenu kožu i istovremeno stvaraju zaštitni film na koži.

Povrede Poderotine i posekotine su česta prateća pojava dečijih igara. Obično su to sitne i bezazlene povrede koje je dovoljno isprati 3%

hidrogenom ili tretirati rastvorom joda i zaštititi flasterom. Radi brže regeneracije kože može se primeniti odgovarajući krem na bazi ekstrakata biljaka kao što su neven, ehinacea i aloja. Sve su ovo sitne neprijatnosti i u većini slučajeva bezazlene. Uz odgovarajuće mere opreza mogu se izbeći ili svesti na minimum, a deca treba da se prepuste bezbrižnom igranju i uživanjima koja leto sa sobom nosi.

FITOKOZMETIKA

PREPARATI NA BILJNOJ BAZI U ZAŠTITI VAŠE KOŽE

olaskom leta naša koža je izložena različitim spoljašnjim uticajima te su i njena oštećenja češća nego u ostalim periodima godine. Stoga treba sa sobom uvek imati odgovarajuću prvu pomoć, kao što su fitokozmetički preparati (kozmetika na biljnoj bazi): FITOMEL 7 gel, FITOMEL 7 JUNIOR gel, FITOCEA krem. FITOMEL 7 gel predstavlja efikasnu kombinaciju 7 prirodnih sastojaka (destilat kore HAMAMELISA, PANTENOL, gel ALOJE,

etarsko ulje LAVANDE, MENTOL, BISABOLOL, VITAMIN E) koja smiruje upale na koži izazvane ujedom insekata, alergijama, žarenjem koprive ili meduze, opekotinama na sunce, kao I kod bolnih i upaljenih akni. FITOMEL 7 gel je namenjen odraslima i deci starijoj od tri godine usled sadržaja mentola. Za bebe i decu mlađu od tri godine formulisan je FITOMEL 7 JUNIOR gel sa takođe 7 sastojaka. Glavni aktivni sastojak je KOLOIDNA OVSENA SMEŠA, koja se dobija

iz celog zrna ovsa. Bogata je polisaharidima, posebno beta glukanima, koji prave zaštitni film na koži, smiruju upalu i svrab. FITOCEA krem je krem sa ekstraktom biljke EHINACEA koja regeneriše kožu kod poderotina, manjih posekotina, grube i ispucale kože na laktovima i petama i ožiljaka. Regenerišući efekat je pojačan i ostalim sastojcima FIOCEA krema (ALOJA, PANTENOL, etarsko ulje MIRTE, VITAMIN E, GLICERIN)

Alergije Usled igranja u travi kod dece su moguće sitne iritacije na koži ili alergijske reakcije na travu, a ako se kopriva na vreme ne uoči, nezaobilazno je i žarenje kože usled histamina koji kopriva otpušta, što može biti posebno neprijatno za decu mlađeg uzrasta. Sličnu reakciju može da prouzrokuje i kontakt sa meduzom u moru koja, takođe, žari kožu. Za smirivanje ožarene kože preporučuju se kombinacije hamamelisa, etarskog ulja lavande, pantenola i bisabolola. 13

PSIHOLOG

AKO NEMA U IZLOGU, PITAJTE U RADNJI Iza nekih spoljašnjih izgleda krije se ono što je mnogo bogatije i dragocenije. Baš kao nekada u izlozima, skučenim prostorima, koji nisu pokazivali sve bogatstvo trgovačke radnje

Piše: Vesna Brzev Ćurčić, psihoanalitičar

igurno se većina seća starinskih izloga u kojima je stajao ovakav natpis. Odnosio se na to da je izbor artikala u samoj radnji mnogo veći od postojećeg prostora samog izloga. Za mlađe je ovo verovatno nezamislivo. Zar danas, kada se kupuje on line i možete da nabavite šta god vam padne na pamet iz bilo kod dela sveta, postoje virtuelne prodavnice bez skladišta, namrgođenih asistenata prodaje, kasira koji nikada nemaju sitno, postoji još neko ko se ovoga seća? Naravno, mnogi, od kojih neki i sa setom. Jer, šta je bilo uzbudljivije od toga da se od trgovca (tako se to zvalo) traži da skida jednu za 16

drugom desetu balu materijala, da se opipava, iznosi ispred radnje da se na „dnevnom svetlu“ vidi boja, proveri da li se gužva, koliko se prlja… Pa tek cipele… A bela tehnika… Virenje u čarobne kućne električne pomagače bilo je neverovatno iskustvo.

Nova udobnost Ali, nije cilj ovog teksta tugovanje nad preterano romantičnom prošlošću. Ovo vreme je ipak udobnije za život. Nekad je, istini za volju, nervoznije i zahtevnije, ali se nekad i sa dva do tri „klika“ na kompjuteru obave sve transakcije, kupovine, „skinu“ filmovi, knjige, steknu stotine prijatelja i pratilaca, prikupe

Potrebno je samo da se malo udaljimo od sadašnjeg poimanja atraktivnosti

lajkovi, emotikoni i ko zna šta već. Tekst je zapravo namenjen tome da se iza nekih spoljašnjih izgleda krije ono što je mnogo bogatije i dragocenije. Baš kao nekada u izlozima, skučenim prostorima, koji nisu pokazivali sve bogatstvo trgovačke radnje. Složićete se da smo skloni da sve, pa i ljude oko nas, procenjujemo po izgledu i prvom utisku, nekad i po tome šta smo očekivali od nekog takvog. Među nama ima onih koji su, po svojoj spoljašnjosti, mnogo manje upadljivi, pa možda, za neke, i dopadljivi. Mnogo je takvih. Deluju opuštenije, garderoba im ni na koji način ne privlači pažnju, šminka kod žena je diskretna ili je nema, kosa baš nije najvažnija. Takvi

muškarci imaju tzv. trodnevnu bradu, ne zbog toga što su in, nego im to nije baš najvažnije. Da ne govorim o onim razbarušenim muškim glavama gde samo što ne svetli natpis: „Hitno potraži najbližu frizersku radnju“. Za njima se niko ne okreće, njih niko ne primećuje, oni kao da su nevidljivi. U poplavi, čak i zimi, razgolićenih, do granica beskonačnog neukusa obučenih žena, muškaraca kojima je najvažniji sat i ono što na četiri točka stoji ispred bilo čega gde su, zaista su nevidljivi. Možda i oni nose neku poruku, ali ta poruka sigurno je da su fanatični sledbenici svega što se pojavi, nisu prisutni na svim event-ima, njihovih fotografija nema u tzv. „frizerskim časopisima“ (onim što

erujte, ne V mogu više u tišini i bez protesta da slušam kako „više nema normalnih“

PSIHOLOG

stignemo da pročitamo jedino kod frizera). Oni ne poznaju modne kreatore, nemaju ličnog stilistu, ne putuju u egzotične krajeve iz kojih šalju preko društvenih mreža selfije, ne stižući da uživaju u trenutku. Stoje iza ili ispred mobilnog, propuštajući život zbog potrebe da budu prisutni i viđeni. E, nisu takvi.

Skromni, mudri, učeni

pored vidljive lepote postoji i ona nevidljiva. Pa sad, šta je kome važnije. Da ne bude zabune, lepota i unutrašnje vrednosti mogu da idu ruku pod ruku, ali ne baš uvek. Svedoci smo velike razlike koju uvidimo kada prođe bljesak između onoga što je bilo u izlogu i onoga čega nema u radnji. Onda okrivljujemo tog nekog kao da je hteo da nas zavara ili prevari. A nije. Taj neko je istakao u prvi plan ono bogatstvo kojim raspolaže. Ukoliko nam je to bilo važnije, da li je to onda pogrešan korak tog nekog ili naš pogrešan izbor? Ovo drugo, verujte.

Većina njih su mudri, učeni, skrormni, nenametljivi. Videćete ih kako komentarišu film, knjigu, imaju stav o pozorišnoj predstavi, gostovanju neke baletske grupe, pojmovi iz geografije su im poznati, mada možda Ko traži, taj i nađe nisu ni stigli da obiđu atraktivne turističke Tako se vraćamo na početak teksta. Ima destinacije, baveći se više onim što je ovde mudrih izreka u ovom narodu, npr. „nije zlato sve i sada. Ono što se ne vidi spolja – veliko je što sija“, „spolja gladac, iznutra jadac“, unutrašnje bogatstvo. Ono je toliko ali to ne može da se primeni baš na da im nije potrebno da se ističu svakoga. Dakle, ima retkih koji spoljašnjošću. Neguju bogatstvo poseduju sva blaga ovog sveta, a iznutra. Moglo bi čak da se kaže Ono što se ne ima i onih koji više vole jedno ili da drže tzv. low profile, jer time vidi spolja drugo, izgled ili bavljenje sobom, štite upravo prikazivanje onog – veliko je drugima, umom. Ne ulazim u to što je u trezorima njihovih šta je bolje, jer je bolje ono što je duša i intelekta. Spremni su na unutrašnje za nas same bolje. Ali, verujte, ne saradnju, tolerantni, empatični, bogatstvo mogu više u tišini i bez protesta da znaju da slušaju sagovornika, slušam kako „više nema normalnih“. imaju stav, nisu kritizeri, više skreću S druge strane, neki koji su tako diskretni pažnju na nešto što ponekad i sami žale se kako nigde nikoga ne mogu da nađu. zaboravimo. Uglavnom su sa svojim istovetnim društvom, ne Vrlo često čujem u ordinaciji tužne priče o primaju u krugove nikog novog, bave se umnim tome kako nigde više ne mogu da se sretnu radnjama, ne izlaze na mesta gde mogu da sretnu oni koje zovemo „normalnim“. Pod tim se nekog novog „jer tamo nemaju šta da traže“. podrazumevaju oni koji su misleći, umni, Samuju i tužni su zbog toga. Nekada im kažem skromni, pružaju se prema guberu, nisu da niko ne zna gde stanuju i koliko puta treba narcisoidni da se vidi iz daljine, umeju da vole, da se pozvoni da bi znali da nailazi „neko pravi“. uživaju u tome da budu voljeni, imaju sposobnost Obično ih to nasmeje. A nije baš za smeh, zar ne? da pruže i raduju se svemu što im se da. Kažu Zbog svega ovoga vratio mi se u sećanje mladi koje viđam da je to „izumrla vrsta“. Vidite natpis „Ako nema u izlogu, pitajte u radnji“. da nije. Potrebno je samo da se malo udaljimo Važi za oba ekstrema. Ali, pitajte, tražite, ne od sadašnjeg poimanja atraktivnosti. Normalno očekujte da budete otkriveni već otkrivajte. je da je spoljašnjost nešto na osnovu čega većina U većini nas, običnih ljudi, krije se mnogo stiče prvi utisak. Bljesak je bljesak, ne može da se toga čarobnog što se ne vidi na nama. Do nas porekne. Baš zbog toga što je bljesak, često baci unutra teže je stići, ali se ovakav trud isplati. i svetlo u oči i zamagli suštinu. Ljudi vole lepotu, Uostalom „ko traži, taj i nađe“. cene je, privlači ih, a zašto i ne bi? Međutim, 18

TIHE SAPUTNICE

PAPUČE – ZAVODLJIVOST ŽENSKOG STOPALA Piše: Tatjana Janković

apuče su tihe saputnice, u drugom planu, čak i kada svojim ekstravagantnim izgledom privlače pažnju. Bez njih se ne može ni u kući, ni na plaži, a opet su zanemarene, u senci njenog veličanstva cipele. Iako papuče imaju svoju izlaznu varijantu koja elegancijom, pa i cenom, ume da nadiđe i najcipelu ili sandalu, ne uspeva da se oslobodi kućne etikete. Kad čujemo reč „papučar” teško je poverovati da iko od nas pomisli na neki od modela nad kojim uzdišemo. Misli nas prvo povuku ka kućnoj varijanti – utočištu za umorna stopala posle napornog dana na nogama. Bez obzira na udobne anatomski oblikovane đonove i ostale reklamne sentence proizvođača obuće, sobne papuče su ubedljivo najverniji, najtopliji i najpouzdaniji prijatelji naših stopala. Pokušajte da ih poklonite nekome za rođendan i videćete kako će se slavljenik obradovati, iako već ima svoj omiljeni par. Sobne papuče su mala radost i velika udobnost u svakodnevici. One učestvuju u ispijanju jutarnje kafe i u opuštanju nakon tople kupke. Biramo ih tako da nas pogled na njih razveseli. Izbor sobnih papuča – a danas je mogućnost izbora ovog artikla ogromna – svakako ukazuje na neke možda skrivene osobine vlasnika. Atraktivna dama koju na ulici uvek srećemo na visokim potpeticama, u kućnoj varijanti verovatno šeta u mekim, ravnim zecolikim ili macolikim papučama, dok ležerna devojka u sportskom autfitu kod kuće, sasvim moguće, preferira suštu suprotnost.

Čuvarke kućnih tajni Naše sobne papuče su i čuvari naših tajni. Kada uđemo u tuđe predsoblje pogled nam prvo privuku patofne, papuče i sobne patike – u njima su sakrivene informacije o našim domaćinima. Iz njih dopire toplina doma i porodice, a tu je negde u blizini obavezno i par za gosta – gostoljubivi gest koji govori o

U rasponu od vrhunske red carpet elegancije pa sve do „nešto za navući dok trknem do prodavnice” nema te obuće koja može da parira papučama otvorenosti jedne kuće prema posetiocima. Današnji modeli dečjih papučica i patofnica beskrajno su maštoviti, šareni, čak i duhoviti. Setite se naših, onih iz Borova, u tamnim tonovima i starinskim kariranim dezenima, na šnir ili nitnu, ili eventualno jednobojnih sa nekom aplikacijom. Sada su tu i Diznijevi i Piksarovi likovi, Mapetovci, Pikaču, Lego, pa smajliji, ježići, pužići i – u nedogled. Ovakvi se modeli i dezeni često sviđaju i odraslima, pa se mogu naći i u njihovim veličinama. Tako dečji asortiman pokriva i veliki deo asortimana

za odrasle, posebno za tinejdžere, adolescente i sve one koji su dobrim (možda ujedno i skrivenim) delom ostali deca. Ženska papuča u kućnom ambijentu može biti i naglašeno elegantna, sa ortopedskom petom ili štiklicom, sa ukrasnim detaljima kojih se ne bi postidele ni najlepše ogrlice. Mada se ovakvi modeli, mora se priznati, sada češće mogu videti na naslovnicama starih ženskih časopisa i u filmovima nastalim sredinom prošlog veka. I uvek ih je lepo

videti, jer su ovi modeli zadržali u sebi nešto od slavne salonske prošlosti. Tu su baršunasti ili satenski materijali u kraljevskim bojama – bordo, teget, staro zlato... Tu su šljokice, mašnice, pufnice, perje i paperje. Tu je tajna ženskog stopala uvek nadomak otkrića, u papučici koja može lako da sklizne, koja vrlo često balansira na prekrštenim nogama i poziva na igru zavođenja.

Voli ih i vaš pas Taj duh je upravo ono što je neodvojivo i od današnjih salonskih modela, koji su, naravno, u mnogo čemu ekstremni u odnosu na ondašnje. Iznenađujuće je da ova ekstremnost nije vezana za visinu štikle, kako bi se očekivalo. Naše davne prethodnice nosile su ispod dugih dvorskih haljina i penjoara vrlo visoke štikle koje su izduživale njihovu figuru. Čak ni platforme nisu izum savremenih dizajnera. Za njih su znale nekadašnje Venecijanke, koje su ih nosile iz krajnje praktičnih razloga – da ih izdignu iznad nivoa vode u poplavljenoj Serenisimi. Savremena elegantna papuča za večernji izlazak ima prilično sveden utrošak osnovnog materijala – često se sastoji od svega dva-tri kaišića. Njena je uloga da otkrije lepotu stopala. Kaišići svetlucaju od ukrasnih kamenčića... Ukoliko imate psa onda imate i ljubavni trougao, vaš pas – vi – vaše papuče. Psi jednostavno osećaju tajnu vezu između čoveka i njegovih papuča, kako drugačije objasniti njihovu neizlečivu opsednutost ovim

Letnje papuče

Letnje papuče su prilika da naša stopala prodišu i progovore, a najlepše progovaraju negovanom kožom i nalakiranim noktima. Retki idu i korak dalje, uz detalje kao što su prsten na nožnom prstu ili lančić koji se nosi oko skočnog zgloba. Često tek letnja papuča otkrije, u zapadnjačkoj varijanti – delikatnu tetovažu, u istočnjačkoj – čitav ornament.

predmetom? Da li su vas kažnjavali skrivanjem jedne vaše papuče ispod kreveta? Da li su vam dokazivali odanost dovlačenjem komšijine papuče na vaš otirač? Ili ste ih dresirali da vam – kao u animiranim bajkama – prinesu i papuče i dnevnu štampu? Najverovatnije vaš ljubimac i vaše papuče ujedinjenim snagama u nedogled dresiraju vaše živce.

preko risa, kakve su nosili naši očevi. Adidaske uglavnom i dalje zadržavaju prepoznatljivo obeležje u vidu pruga, mada se često uključuje i treća boja pored standardnih bele i plave. Papuča za plažu mora da bude elastična, od kvalitetnog materijala (bez mirisa, ako je ikako moguće, a jeste, samo ne treba podleći najjeftinijim rešenjima, jer se ona obično ne isplate).

Bikini među papučama Japanke su u svetu papuča ono što je bikini u svetu kupaćih kostima. Ima malo poteškoća oko privikavanja, ali vrlo brzo slobodna stopala počinju da šire osećaj nesputanosti kroz celo telo. Omiljena letnja obuća za sve uzraste i polove omogućava stopalima slobodu kakvu nemaju ni u jednoj drugoj varijanti za hodanje.

Na crvenom tepihu

Jači pol prema sobnim papučama gaji stidljivu, od javnosti najradije skrivanu slabost. Udobne su, tople su, prijaju im, ali su nezgodno povezane sa terminom „papučar”, pa mačo i u kućnoj varijanti radije poseže za letnjim modelom u kojem se ide na plažu. Manje je udobno, ali je i manje opasno! Muški modeli za plažu, ruku na srce, pretrpeli su prilične izmene u dizajnu i obliku, udaljili su se do neprepoznavanja od onih plastičnih braon varijanti sa ukrštenim kaiševima

U rasponu od vrhunske red carpet elegancije pa sve do „nešto za navući dok trknem do prodavnice” nema te obuće koja može da parira papučama. Visoka moda lansirala ih je u vrtoglave visine među 10 najskupljih modela cipela, gde caruje Stuart Weitzman, dizajner koji važi za tvorca obuće koju je nemoguće imati. Model koji je nosila Anika Noni 2007. na dodeli Oskara imao je 1.420 dijamanata i vredeo 500.000 dolara. To ipak nije najskuplji model ovog dizajnera, već tri miliona vredne sandale koje je osmislio za Ritu Hejvort. Da se lakše snađemo u svetu visokih brojki rezervisanih za odevanje stopala treba imati na umu da su salonke Marije

Upotrebom prirodnih sapuna možete izbeći probleme sa kožom, koji su izazvani iritirajućim hemijskim sastojcima koje sadrže industrijski sapuni. ALTHEA prirodni sapuni izrađeni su tradicionalnom metodom, kombinujući hranljiva biljna i eterična ulja, kako bi se

dobili sapuni bogate kremaste pene, koji čiste i neguju kožu. - bez mineralnih ulja, parabena i SLS-a - bez veštačkih mirisa i boja - ručna izrada Budite čisti, negovani i zdravi uz prirodne sapune ALTHEA

Muški modeli

ALTHEA PRIRODNI SAPUNI

ČISTA NEGA

Muči li Vas suva iziritirana koža, koja se peruta? Možda je prirodni sapun baš ono što Vam treba! Često zanemarujemo uticaj sapuna na kožu i ako je to sredstvo sa kojim smo najčešće u kontaktu.

Krađa iz muzeja Da li vam je nekad neko ukrao papuče? Izuzev komšijskog psa, naravno. Indijske papuče iz 18. veka, procenjene na 160.000 dolara, ukradene su 2006. iz Bata muzeja u Torontu. Malo su „prošetale”, pa su vraćene pod muzejsko staklo.

TIHE SAPUTNICE Antoanete procenjene na 65.000 dolara. Kad smo kod skupih modela, nemoguće je zaobići brendove tipa Dolce&Gabbana i njihovu „ponudu” u vidu satenskih papuča od 4.495 dolara, koje odišu aristokratskom notom, ne samo u iznosu, već i u obliku i dezenu. Sa druge strane, Gucci nastupa sa „sirovijim” modelom – od duge kozje dlake u boji meda, sa cenom od 1.800 dolara. Dlakavi model opasno koketira sa estetikom Ukoliko imate ružnog. Malo šta bi ostalo psa onda imate i od tih papuča kada bi ih se ljubavni trougao, dočepao neki psić željan vaš pas – vi – vaše društva i igre... Lako je zaboraviti ih sve dok papuče nam ne zatrebaju – klompe! One najstarije, holandske, od drveta topole, jablana ili vrbe, danas se kupuju kao suveniri. Živopisno su oslikane, najčešće Ortopedska peta simbolima zemlje lala i vetrenjača, u jarkim nijansama crvene, plave, žute... Savremeni kao kompromis Na svu sreću, i kad je o papučama reč postoji čovek, navikao na udobnost, ne bi ih nosio ni zlatna sredina između udobnosti i elegancije, kad bi mu za to platili. Ali zato vrlo rado nosi a ona se krije u – ortopedskoj peti! Zvuči kao kožne medicinske klompe sa gumenim đonom, pomagalo, što i jeste, ali i mnogo više od toga, koje su se nekad pravile samo u crnoj i beloj jer ume da ponudi spasonosno rešenje u vrele varijanti, a danas je teško odlučiti se samo letnje dane koji zahtevaju odgovarajuću obuću za jedan par među raznovrsnim modelima i uz lepršavu haljinu, ali i odgovarajuću obuću dezenima. Proizvođači klompi, domaći i strani, uz umorne noge. Ortopedska peta obložena u ponudi imaju i otvorenije papuče sa anatomski kanapom ili platnom dovodi nas u vezu sa oblikovanim đonom, često od presovane plute. plažom i morem, posebno u kombinaciji sa Pa ko udobnost voli, nek izvoli!

belom, teget, crvenom ili bojom peska i sa ukrasima od školjkica. Drvena takođe zna da bude maštovito ukrašena, u duborezu ili prosečena, u večitom dosluhu sa nanulama. Papuče zahtevaju posebnu pažnju, ali i noge u papučama zahtevaju posebnu pažnju. Bosa stopala izložena su i pogledima i prašini i suvom vazduhu. Lepa papuča ne može blistati na nozi sa ispucalim petama i nenegovanim noktima. Zato, pripremite se na vreme za brzi prelazak iz cipela u papuče, koji nas svake godine znenadi kao sneg u januaru.

Iako i Evropa ima svoje prve dame, njihova uloga ne privlači toliko pažnje kao što je to slučaj kod Amerikanaca

FEMININE MYSTIQUE

MALI VODIČ ZA UŽIVANJE U LETU Leti sve postaje opuštenije, pa i odluke, zato nam u septembru stigne veći broj pacijentkinja sa neželjenim trudnoćama, polnim bradavicama, infekcijama klamidie i bakterijskim vaginozama Piše: prof. dr sci med. Mima Fazlagić

tiže nam leto. Mi ginekolozi o letu u ordinacijama obično pričamo u septembru ili oktobru kada nam stigne veći broj pacijentkinja sa neželjenim trudnoćama, polnim bradavicama, infekcijama klamidie i bakterijskim vaginozama. Zato je bolje da se o ovome ispričamo u junu da bismo na jesen imali manje problema. Sa toplim danima sve postaje opuštenije: odeća, ponašanje, odluke. Odlaskom na bazene i more menjaju se okolnosati, imunitet pada pod uticajem sunca i važno je da na vreme smanjimo rizike.

Kondomi, pre svega Prvi podsetnik za leto je: ma koliko vrele letnje noći deluju opijajuće – nikad, ama baš nikad ne zaboravite na kondome. Zato je najbolje da se u letnjoj opremi nađe i ovaj rekvizit. To će vas spasiti pojave polnih bradavica, tj. kondiloma u jesen i možda

velikog stresa koji donosi neplanirana trudnoća. A ako se desio propust, setite se da postoji kontracepcija za dan posle i da imate 72 sata vremena da sprečite posledice. Sto se tiče infekcije klamidijom ili Humanim papiloma virusom, od toga će vas zaštititi kondom, ali promene sekreta ili upale mokraćne bešike koje se javljaju leti za veliki broj žena su neizbežne.

Vaginalni probiotici kao preventiva Ukoliko se promeni uobičajena kiselost vagine, a leti je to često, nastaju i tegobe. Lagana odeća, nošenje tangi od sintetičkih materijala, kupanje u bazenu i boravak u mokrom kostimu kod nekih žena su dovoljan faktor rizika za pojavu upale bešike ili neugodnog sekreta. Srećom, ove probleme možemo izbeći preventivom. Ako se kiselost vagine značajno promeni, to je pogodna podloga za razvoj gljivica. Ta infekcija nije opasna po zdravlje kao mnoge druge, ali zna da ima neprijatne

simptome poput svraba i pojave promenjenog sekreta koji postaje beo i gust. Ovaj problem se lako rešava i preparati za ovaj tretman su dostupni u apotekama, bez lekarskog recepta. Postoje vaginalete i vaginalne kreme koje možete nosti sa sobom na letovanje, za svaki slučaj. A da biste smanjili rizik od pojave gljivica, leti bi bilo dobro redovno koristiti vaginalne probiotike koji predstavljaju odbranu vagine od mogućih infekcija. Ovaj tretman će imati pozitivne efekte čak i na nastajanje infekcije klamidijom, koja je teže izlečiva, jer se kod nje mešaju neke osobine virusa sa uobičajenim osobinama bakterija.

Upala mokraćne bešike Sledeći čest problem leti je upala mokraćne bešike. U bešici i urinu skoro uvek postoje neke bakterije i kriterijumi za lečenje i upotrebu antibiotika u svetu su se drastično promenili, jer je česta i nekontrolisana upotreba antibiotika ostavila globalno teške posledice i stvoreni su novi sojevi bakterija koje ne reaguju na poznate antibiotike. Leto je posebno rizično zbog visokih temperatura, plivanja u bazenima i boravka u vlaznim kupaćim kostimima. Da sprečite upalu bešike, temperaturu i uzimanje antibiotika, najbolje je da se posle svakog ulaska u bazen

Prvi podsetnik za leto je: ma koliko vrele letnje noći deluju opijajuće – nikad, ama baš nikad ne zaboravite na kondome

istuširate, ako ste posebno osetljivi promenite kostim.Tuširanje posle izlaska iz bazena je neophodno ne samo da biste sprečili infekciju, već zbog velike koncentracije hlora i drugih dezinfekcionih sredstava koji jako loše utiču

na kožu, pa i na samu vaginu. Za kupanje u moru pravila su opuštenija, jer je morska voda čistija i nepogodna za razvoj bakterija. Danas ima puno prirodnih napitaka koji sprečavaju razvoj bakterija. Ako se ne setite da koristite

nešto od toga, ne zaboravite da je unos dovoljne količine tečnosti, vode i biljnih čajeva odlična preventiva. Zbog toplog vremena veća je potreba za tečnošću, a mi to često zaboravimo. Takođe, leti su sve infekcije češće: upala grla, pojava stomačnih virusa, crevne infekcije zbog upotrebe neispravne vode. Svaka od ovih infekcija ostaviće posledice i na vaginalni sekret, ali tu je pravilo da lečite primarnu infekciju i da odmah započnete primenu vaginalnih probiotika, pa će posledice biti manje ili ih neće ni biti.

Recept za opuštenost Da bi nam jesen bila opuštena posle dugog toplog leta, evo sažetog recepta: Kondome nosite uvek vi i nema izgovora za njihovo nekorišćenje. U torbicu sa lekovima spakujte vaginalete za dezinfekciju vagine i vaginalni probiotik. Ma koliko da vas mrzi, posle svakog kupanja u bazenu istuširajte se. Obaveza svakog letnjeg dana je unos dovoljne količine vode, ako ste na putu neka je to flaširana voda. I naravno, ne zaboravite da je, ako vam se desio propust, hitna kontracepcija daleko bolja od abortusa. Ovo nije puno pravila i obaveza. Ako ih se budete pridržavale, leto će biti nezaboravno zbog doživljaja i provoda, a ne zbog problema koji će vas sačekati na jesen.

NATURA FEMINA BY ELLEN

POUZDANA HIGIJENSKA ZAŠTITA I VAGINALNI PROBIOTIK

Natura Femina by Ellen tamponi sa probiotikom imaju dvostruku ulogu: 1. pouzdana higijenska zaštita tokom menstrualnog ciklusa 2. vaginalni probiotik, sadrži patentiranu kombinaciju tri probiotska soja, koji su prirodno prisutni u zdravoj vagini

TAMPON pruža pouzdanu higijensku zaštitu u toku menstruacije, a PROBIOTIK održava pH vagine, štiti vaginalnu mikrofloru, smanjuje neprijatnosti i simptome kao što su svrab, nadražaj, pojačan sekret, nepijatan miris. Za postizanje optimalnog učinka preporučena je upotreba 3 tampona

Natura Femina by Ellen na dan, 3 dana u vreme menstruacije, barem 3 uzastopna menstrualna ciklusa. Nakon aplikaciije tampon bi trebalo ostaviti minimum 90 minuta, da se dovoljno natopi i dostigne telesnu temperaturu, za željeno delovanje probiotika.

AVÈNE

ŽEDNA KOŽA SKLONIJA JE OŠTEĆENJU K

oža je naš najveći organ, koji reaguje na spoljašnje uticaje i prilagođava im se. Ipak, svakodnevna izloženost različitim uticajima iz okoline često izaziva njeno pojačano isušivanje.

Značenje vode u koži Jedna od brojnih funkcija kože je i zaštita organizma od spoljnih uticaja. Za njeno pravilno funkcionisanje i zdravlje važno je da sadrži optimalnu količinu vode. Prirodno se u koži nalazi 20 posto telesnog sadržaja vode. Dehidrirana koža u epidermisu sadrži manje od deset posto vode. U tom slučaju

mogu se primetiti promene u zaštitnom hidrolipidnom sloju, dehidriran površinski rožnati sloj, ali i povećana osetljivost kože. Hladnoća, vetar, sunce, iritirajuća sredstva za čišćenje, neodgovarajuća kozmetika i neki dermatološki tretmani podstiču promene u zaštitnom površinskom hidrolipidnom sloju, zbog čega koža pojačano gubi vodu.

Zašto odabrati Avène proizvode Na tržištu postoji velik broj raznovrsnih preparata za hidrataciju kože različitih mehanizama delovanja. Cilj im je pružiti koži

što bolju hidrataciju i zadržati je što duže optimalno vlažnom. Naučnici Laboratorija Avène promatrali su vlaženje oka, kao primer savršene hidratacije u ljudskom organizmu. Spoljašnji deo oka, stalno se održava prozirnim i vlažnim upravo zahvaljujući suznom filmu. Suzni film sadrži suze, meibum (lipidni površinski sloj koji sprečava isparavanje suza), lipokalin (protein odgovoran za vezanje suza i meibuma) i mucin (glikoprotein odgovoran za ravnomernu raspodelu suza). Svi ti sastojci doprinose stalnom vlaženju oka i sprečavaju dehidraciju. Taj savršen model hidratacije imitiran je u proizvodima za hidrataciju kože Hydrance Optimale iz linije Avène.

Hidratacija za svaki tip kože Kako biste postigli dubinsku i dugotrajnu hidrataciju kože, Laboratorije Avène stvorili su liniju proizvoda Hydrance Optimale koji sadrže jedinstvene aktivne sastojke: Avène termalnu vodu, lipomucin i meiboserin. Njihovim međusobnim delovanjem na površini kože stvara se kontinuiran i stabilan lipidni sloj koji deluje poput zaštitnog sloja, što smanjuje isparavanje Avène termalne vode i poboljšava njeno prodiranje u kožu. Dubinskom i dugotrajnom hidratacijom smiruju se iritacije i koži vraća osjećaj prijatnosti, uz ponovno postizanje i zadržavanje sjaja i mekoće. Proizvodi Avène Hydrance Optimale dolaze u četiri teksture,zavisno od tipa kože, od kojih dve sadrže i faktor za zaštitu od sunca SPF 20. Ne sadrže parabene i nežnog su mirisa. 27

BIORIZNICA

ČUDESNI BILJNI GEL

ANTI-AGE EFEKAT, HIDRATACIJA KOŽE I UV ZAŠTITA

ntisolar DD (Daily Defense) krem je tonirani dnevni krem za sve tipove kože. Objedinjuje anti-age efekat, hidrataciju kože (pomoću ektoina) i UV zaštitu. Antisolar DD krem ima klinički potrvđenu zaštitu od UVA i UVB zračenja (SPF20). UVA zraci su prisutni tokom cele godine, a predstavljaju osnovni uzrok prevremenog starenja kože. Antisolar DD krem se preporučuje za svakodnevnu zaštitu fotoeksponiranih regija, tokom cele godine, posebno kod osoba svetlije puti i osoba sklonih nastajanju pega pod uticajem sunca. Preporučuje se i nakon hemijskih pilinga i tokom upotrebe fotosenzitivnih lekova.

Gel aloje koristile su za ulepšavnje i zdravu kožu, kako svedoče stari spisi, Kleopatra i Žozefina, Napoleonova supruga Piše: Ivana Radojević, master biotehnologije i biznisa RMIT Univerziteta u Melburnu

ko 40% savremenih konvencionalnih lekova za osnovu koristi razne biljne vrste. Biljke se takođe koriste u biljnim preparatima i čajevima. Na osnovu podataka Svetske zdravstvene organizacije utvrđeno je da oko 75-80% svetske populacije koristi biljne preparate kao jedini lek, ili kao suplement. Mnogima je to neophodno, a nekima izbor za poboljšanje zdravstvenog stanja. Aloja je biljka koja se koristi hiljadama godina. Poreklom je iz severnih krajeva Afrike, južne Evrope – Mediterana, arapskog poluostrva, ali je vremenom preneta i gaji se u različitim delovima sveta. U XVII veku preneta je u Kinu. Gaji se u Južnoj Americi, SAD, Kanadi i Australiji. 28

Gel aloje ima antiinflamatorna, analgetična i antiseptična svojstva. Idealan je za ublažavanje opekotina, opekotina od sunca, ekcema, lečenje plićih rana, psorijaze, problema sa peruti Dobro uspeva u Sredozemnim predelima. Preferira tople i suve krajeve. Prvi su je pomenuli Sumerijanci. Na raznim starim egipatskim papirusima otkrivene su recepture sa alojom. Takođe postoje zapisi da je u Indiji korišćena 375 god. p.n.e, čak se pominje i u Bibliji. Gel aloje koristile su za ulepšavnje i zdravu kožu, kako svedoče stari spisi, Kleopatra i Žozefina, Napoleonova supruga. U XV veku Kristofer Kolombo piše o esencijalnim biljkama, grožđu

koje podiže duh, maslini koja uravnotežava i aloji koja isceljuje. Mahatma Gandi aloju pominje kao jednu od svojih tajnih „alatki” koja mu je pomogla tokom njegovih dugih postova, pored vere u Boga, kao i jednostavnog i skromnog načina života. Ta znanja o aloji, sazdana i prenošena hiljadama godina, doprinela su razvoju proizvodnje pletore formulacija sa širokom primenom. Vreme je pokazalo da joj u nekim slučajevima nema pandana!

Gel biljka Ova neobična i vrlo otporna biljka – Aloe vera ili Aloe barbadensis pripada rodu Aloe, familiji Asphodelaceae. Arapska reč „Alloeh” u prevodu znači sjajna, gorka supstanca,

dok „vera” na latinskom znači istina. Može biti visoka od 60-100 cm, sa velikim mesnatim, zelenim, kaktusolikim listovima koji se šire u rozeti. Listovi su uglavnom svetlo zelene boje, sa prelazima u sivu i ponekad išarani belim linijama. Oni su debeli, karakteristični za sukulentne biljke koje u njima skladište vodu da bi opstale za vreme sušnih perioda. Lekoviti sastojak iz ove biljke u stvari je viskozni gel koji se nalazi unutar listova. Da bi se došlo do njega listovi se odvajaju, seku, skida se opna i tako se dolazi do gela koji je smešten u unutrašnjem delu lista, ispod epidermisa i žutog lateksa.

ANTISOLAR

ANTISOLAR DD KREM

Daily Defence

cream Sve što treba vašoj koži, svakog dana, cele godine: • proverena UVA/UVB zaštita • dugotrajna hidratacija • anti-age

Lepeza blagotvornih dejstava Gel aloje ima antiinflamatorna, analgetična i antiseptična svojstva. Idealan je za ublažavanje opekotina, opekotina od sunca, ekcema, lečenje plićih rana, psorijaze, problema sa peruti. Takođe ima svojsto da ublaži posledice ujeda insekata. Poznato je da odlično deluje na jačanje desni i utiče na očuvanje jakih i zdravih 29

BIORIZNICA zuba. Ima umirujuće dejstvo na herpes, akne i bubuljice. Nedavna istraživanja su pokazala da ima antivirusno dejstvo. U toku su ispitivanja aloje kao potencijalnog leka protiv SIDE, kao i određenih kancerogenih oboljenja. Čovek pomisli nekad da je u pitanju magična biljka. Kako i ne bi kad poseduje čitavu lepezu blagotvornih uticaja. U početku, kada su otkrivena njena lekovita svojstva, gel istisnut iz listova aloje koristio se u sirovom stanju, odnosno originalnom stanju. Danas se može naći u sastavu raznih pića, sokova, jogurta, kao funkcionalna hrana, u obliku kapsula, zatim kozmetičkih mleka, šampona, krema, losiona, pasti za zube itd.

Sastojcima se pripisuju korisna svojstva Aloja sadrži veliki broj hranljivih sastojaka, kao što su proteini, ugljeni hidrati, uključujući mukopolisaharide, vitamine, minerale itd. U naučnim pregledima se navodi da aloja sadrži oko 75 potencijalno aktivnih supstanci. Među vitaminima se izdvajaju A, C, E, snažni antioksidansi u borbi protiv slobodnih radikala. Takođe sadrži vitamin B12, folnu kiselinu i holin. Od enzima izdvaja se bradikinaza koja pomaže u smirivanju inflamatornih procesa, kada se primenjuje površinski. Bitni minerali su: kalcijum, hrom, selen, magnezijum, mangan, kalijum, cink, neophodni za funkcionisanje raznih metaboličkih procesa. Zatim, važni sastojci ove lekovite biljke jesu i ugljeni hidrati i to glukoman i polimanoza, koji su sastojci gela i nazivaju se jednim imenom mukopolisaharidi. Nedavno je iz gela izolovan i glikoprotein sa antialergijskim osobinama – alprogen, kao i C-glukozil hromon, kome se pripisuju antiinflamatorna svojstva. Hormoni auksin i giberelin pomažu pri zarastanju rana i takođe imaju antizapaljensko dejstvo. U sastavu gela nalazi se salicilna kiselina koja poseduje antiinflamatorna i antibakterijska svojstva i deluje kao aspirin. Lignin je inertna supstanca, ali se koristi kao nosač u preparatima za površinsku primenu i pomaže prodiranje ostalih sastojaka u kožu. Tu su i saponini koji čine oko 3% gela i koriste se u formulacijama za čišćenje kože, a imaju i antiseptična dejstva. Naravno, znamo da su svi navedeni sastojci korisni, međutim, u gelu aloje sjedinjeni deluju sinergistično, te umiruju, isceljuju, vlaže i regenerišu kožu.

Lečenje rana Postoje mnoga iskustva i zapisi, ali veći broj naučnih pregleda objedinjuje studije i iznosi evidenciju ili podatke o delotvornosti aloje, naročito kod raznih problematičnih oboljenja kože. Kao što je pomenuto, aloja gel se koristi za opekotine, opekotine od sunca, ogrebotine, plitke rane i razne upale. Ima antibakterijsko, antifungalno, antioksidaciono, kao i

KREME ZA DEPILACIJU KOJE KOŽU ČINE DELIKATNO MEKOM, SVILENKASTO GLATKOM I HIDRIRANOM.

Preparati koji sadrže aloju idealni su za negu kože, naročito u toku letnjih meseci, kada koža izgori pod uticajem sunca, ili se isuši od uticaja slane vode antialergensko dejstvo, te sveukupno deluje antiinflamatorno. Pojedini naučnici njena svojstva pripisuju i salicilatima koji ulaze u sastav aspirina, te se može pretpostaviti da ima dejstvo slično aspirinu. Klinička ispitivanja ukazuju da gel utiče na brže zarastanje rana. To se najviše pripisuje mehanizmima koji utiču da se voda zadržava oko oštećenog mesta, te pospešuje vlažnost. Takođe je ustanovljeno da omogućava prodor kiseonika, što potpomaže regeneraciju. Umiruje, hladi, hidrira, jer sadrži visok nivo vode, minerala i vitamina. Glukoman i giberelin, hormon rasta, kao i mukopolisaharidi reaguju sa receptorima faktora rasta na fibroblastima. Fibroblasti su ćelije koje su odgovorne za sintezu ekstracelularnog matriksa, tako da pomenuti proces dovodi do stimulacije aktivnosti i umnožavanja tih ćelija, utičući na sintezu kolagena i hijaluronske kiseline. Tako površinska primena preparata sa alojom utiče na ispunjavanje rane i sprečava pucanje ožiljnog tkiva. Njena antiinflamatorna svojstva pripisuju se smanjenoj sintezi prostaglandina, kao i nedavno izolovanoj komponenti iz gela aloje, pomenutom C-glikozil hromonu. Upotrebljava se i kao sok za oralnu primenu koji ima umirujuće dejstvo na digestivni trakt. S obzirom da sadrži razne antioksidanse, sprečava štetno dejstvo slobodnih radikala. Konzumira se umereno, jer može imati laksativni efekat.

Zaštita od štetnog uticaja Sunca Preparati koji sadrže aloju idealni su za negu kože, naročito u toku letnjih meseci, kada koža izgori pod uticajem sunca, ili se isuši od uticaja slane vode. Kada se gel koristi posle

tuširanja on hidrira i sprečava ljušćenje kože, a crvenilo obično nestaje posle par dana. Ublažava bol i hladi, jer ima dejstva poput mentola, sličan efekat ima i kod ujeda insekata. Aloe vera gel ne štiti od UV zraka, međutim, ako se primenjue posle sunčanja, štetni uticaj UV zraka na kožu se umanjuje. Gel obnavlja aktivnost epidermalnih ćelija čija se aktivnost umanjuje izlaganjem suncu.

Kozmetička primena U kozmetici ulazi u sastav raznih receptura koje se koriste za čišćenje kože, kao losioni sa umirujućim i antiseptičnim dejstvom. Sastavni deo je hranljivih i hidrantnih krema koje, između ostalog, promovišu stvaranje novih ćelija. Nalazi se i u sastavu sredstava za skidanje šminke, raznih pilinga i eksfolijanata. Pokazalo se da može da omekša žuljeve i bradavice. Ulazi i u satav papirnih maramica sa svojstvom da ublaži iritaciju kože oko nozdrva. Gel se tradicionalno koristi protiv gubitka kose, kao i za pospešivanje kvaliteta dlake i njenog rasta. Smatra se da je aloenin glavni sastojak koji utiče na rast kose, te se alojin gel nalazi i u raznim prepartima namenjenim kosi. Značajna primena je i u pastama za zube, jer utiče umirujuće i povoljno na zdravlje desni, zuba i usne šupljine. Multidisciplinarnim pristupom hemičara, botaničara, biologa, toksikologa i farmaceuta, danas imamo pletoru formulacija sa aloja verom koje se primenjuju u razne svrhe. Nešto je možda mit, ali sigurno nema negativnih dejstava. Ima i mnogo činjenica koje idu u prilog lekovitih svojstava aloje i njenog uticaja na long lasting youth.

Bio Depil 9u1 krema za depilaciju sa alojom, koenzimom Q10 i proteinima svile namenjena je osetljivoj koži. Bio Depil krema za depilaciju sa divljim kestenom i ekstraktom rastavića za kožu sklonu kapilarima. Bio Depil krema za depilaciju sa mangom je brzodelujuća krema koja deluje za 3 minuta, a preporučuje se za depilaciju nogu, ruku, pazuha i bikini zone.

IZABERITE NAJBOLJU ZA SEBE I RECITE ZBOGOM DLAKAMA SA EVELINE BIO DEPIL KREMAMA

Potražite nas na Facebook-u

EvelineCosmeticsSrbija

www.eveline.eu

NESESER

NARUČITE ONLINE

lilly.rs

NARUČITE ONLINE

lilly.rs

NARUČITE ONLINE

lilly.rs

NARUČITE ONLINE

lilly.rs

NARUČITE ONLINE

lilly.rs

NARUČITE ONLINE

lilly.rs

SAVRŠENA LETNJA NEGA SPOLJA I IZNUTRA N aše potrebe su tokom leta drugačije, intenzivnije i raskošnije. U letnji neseser spakovali smo sve što je potrebno da se izađe u susret delikatnoj nezi pod zracima sunca, ali i da delujemo savršeno pod sjajem tropskog ili planinskog neba. Letnja torbica uvek sadrži ravnotežu sredstava za intenzivnu negu, koja je leti malo složenija, i onih za lepotu i dekorativno ulepšavanje, što je kruna celodnevnog izlaganja uticajima prirode. O tajnama letnjeg make up-a pročitajte više u tekstu profesionalne šminkerke koji smo uvrstili u ovaj broj. Ovde pak možete da se upoznate i sa onim pojedinačnim sastojcima, koji svaki od prikazanih i pažljivo odabranih proizvoda čini odgovarajućim izborom i neophodnim pratiocima tokom leta.

Gillette® Venus® Swirl™

GARNIER mineral Protection 5

Brijač sa pet oštrica, 1 kom

Sistemski brijač sa FLEXIBALL™ tehnologijom dizajniran je tako da se bolje savija i kreće preko pregiba, oblina i nezgodnih mesta, kao što su kolena ili članci.

1379,00

Jedinstvena elastična gel formula omogućava da trakice brzo i lako prijanjaju na sve oblike i veličine zuba. U potpunosti su bezbedne za zubnu gleđ. Pod uticajem toplote, mehurići aktivnog kiseonika detaljno izbeljuju zube, uklanjajući kamenac i fleke od hrane i pića. Zubi postaju čisti, beli i sjajni.

Mešavina bakterija + prebiotik inulin je dijetetski proizvod koji sadrži mešavinu probiotskih bakterija i prebiotika inulina. Dodatak ishrani. Probiotici su korisni mikroorganizmi koji blagotvorno deluju na gastrointestinalni trakt i ravnotežu prirodne crevne mikroflore. Prebiotik inulin (polisaharid) je hrana za korisne mikroorganizme u crevima, čime podstiče rast i razvoj probiotika, odnosno povećava njihovu efikasnost.

Antibakterijski sprej za dezinfekciju ruku, 25 ml Efikasno deluje protiv širokog spektra bakterija i gljivica. Obezbeđuje maksimalnu higijenu u odsustvu vode i sapuna. Idealan za upotrebu na putovanjima, u bolnicama, školama, kancelarijama, u prirodi i sl. Sadrži kozmetičke sastojke koji hidriraju i neguju kožu.

125,00

Štiti kožu lica sa zaštitnim faktorom SPF 30 od opekotina izazvanih UV zračenjem i preteranog starenja. Koža je hidrirana i zaštićena od spoljašnjih uticaja.

699,00

BEAUTY MADE EASY Balzam za negu usana, 7 g

PALMER’S COCOA BUTTER FORMULA®

Predstavljaju proizvod iz VELNEA linije proizvoda koji su namenjeni za depilaciju tela. Njihova specijalna formula sadrži vitamin E i ekstrakt Shea butera. Koža ostaje meka i nežna.

295,00

* Cene se ne odnose na ponudu u objektu Lilly Drogerie na aerodromu „Nikola Tesla”, gate C4.

RIMMEL VOLUME SHAKE Maskara, 1 kom

Sadržaj maskare ostaje isti od prve do poslednje upotrebe. Po potrebi promućkati maskaru i osvežiti formulu. Sistem razbijanja grudvica mućkanjem sprečava sušenje sadržaja maskare.

Gumica za kosu, 2 kom Silikonske gumice za kosu koje menjaju boju na sunčevoj svetlosti.

359,00

965,00

199,00

GLISS TOTAL REPAIR 19

Sos tretman za oštećenu kosu, 20 ml

Zorannah.

Tretman za kosu je zapravo tretman protiv lomljenja kose, do 100% nova formula sa kompleksom tečnog keratina. Obnavlja oštećenja na vlasi i unutar nje. Dubinski obnavlja oštećenu kosu i daje joj zdrav sjaj.

Ženski parfem, 50 ml Parfem koji će vas zaludeti svojim mirisom. Predstavlja savršen spoj vanile i šećera.

1999,00

Trake za depilaciju tela, 20 kom

519,00

Glamour STYLE

Hidrira usne i pruža dugotrajnu nežnost i mekoću.

553,00

VELNEA BODY

LLUMS 02 je bronzer glatke teksture, lako se primenjuje i ostaje na koži duže vreme, stvarajući prijatan osećaj i mekoću. Nežna formulacija omogućava nijansiranje kojim postižete preplanuli, bronzani izgled. Sadrži ulja i minerale sa hidrantnim i hranljivim sastojcima.

NARUČITE ONLINE lilly.rs

1379,00

Raskošan spoj najmoćnijih prirodnih hidrantnih sastojaka. Uključuje 100% prirodni kakao maslac i vitamin E. Proizvod je nemastan i pruža živost najosetljivijoj koži.

Probiotik, 10 kapsula

Krema za lice za zaštitu od sunca SPF 30, 50 ml

48h zaštita. Prvi dezodorans sa mineralitetom koji ima trenutnu moć upijanja. Ultra apsorbujući mineral vulkanskog porekla na prirodan način upija znoj. Garantovan izostanak belih tragova i žutih fleka na odeći.

Lilly drogerie ANTIBACTERIAL HAND SPRAY

Bronzer, 1 kom

VELNEA SUN

Dezodorans roll on, 50 ml

349,00

LLUMS COSMETICS MARBLEIZED BRONZER

Trakice za izbeljivanje zuba, 14 kom

Kakao butter koncentrat, 60 g

PRO-B-ACTIVE Probiotic

349,00

WHITE SMILE

Pored preparata za negu i zaštitu kože, koja je izložena najvećim iskušenjima, uvrstili smo i preparate za negu iznutra. O važnosti suplemenata u pravilnoj zaštiti i nezi kože, kose i noktiju, takođe možete saznati u ovom broju više iz pera dermatologa. Potom, možete ponosno da pokažete potamnelu, negovanu, bronzanu kožu, koja ima divni bakarni odsjaj i kosu koja je zadržala sunčev odsjaj. Leto je zaista ono godišnje doba kada se na nama vidi svaki nedostatak, ali i pravilan učinak adekvatne nege i discipline. To je jedan od razloga zašto je tačno – da smo svi leti najlepši! Zato je leto pravo vreme da pokažemo svoju vedru i negovanu spoljašnjost i unutrašnje zadovoljstvo.

PALMER’S COCOA BUTTER FORMULA® Ulje, 150 ml

Jedinstvena kombinacija kakao butera, vitamina E i kolagena. Poboljšava elastičnost i čvrstinu kože. Posebno se preporučuje majkama koje žele da zategnu kožu i uklone strije koje su nastale u trudnoći.

1149,00

163,00

PFlaster Band Classic Flaster za prvu pomoć, 10 kom

Pre upotrebe detaljno proučiti uputstvo! O indikacijama, merama opreza i neželjenim reakcijama na lek, odnosno medicinsko sredstvo posavetujte se sa lekarom, ili farmaceutom.

NOVO

durex® Feel Thin Kondomi, 3 kom

Tanki za veću osetljivost. Easy-on oblik i prošireni završetak za komfor i bolje prijanjanje. Providni kondomi od prirodnog lateksa sa lubrikantom. Pre upotrebe detaljno proučiti uputstvo! O indikacijama, merama opreza i neželjenim reakcijama na lek, odnosno medicinsko sredstvo posavetujte se sa lekarom, ili farmaceutom.

* Cene se ne odnose na ponudu u objektu Lilly Drogerie na aerodromu „Nikola Tesla", gate C4.

HIPOTEKA LEPOTE

LEPI, PROKLETI I POVLAŠĆENI muškarca koji se zaljubi u istu opasno i kobno je sve, jer ma koliko se trudio, neće moći da se udalji od nje”. Iako se ovo odnosi na pripadnice lepšeg pola, i žene koje se zaljube u privlačne i zgodne mukarce mogu biti na velikom iskušenju. „Njujork dejli njuz” je objavio istraživanje po kome su lepi muškarci sebični i samoživi! Oni nisu spremni da ulažu u vezu, svesni da njihov dobar izgled otvara mnoga vrata bez preteranog truda. Kako na raspolaganju imaju ogroman broj potencijalnih partnerki, bezrezervno se upuštaju u negovanje sopstvene narcisoidnosti. Od njih ne možete očekivati posvećenost, vernost, pažnju ni žrtvovanje, zaboravite na male kompromise i budite svesne da su oni sami sebi uvek na prvom mestu! Nisu spremni da priskoče u pomoć ni prijatelju ni partnerki ukoliko ih to deranžira. Jednostavno, navikli su da sve dobijaju na tacni, pa nisu zabrinuti za negativne reakcije okoline: uvek će biti onih koji će se diviti njihovoj lepoti i uglađenosti, pa ako ih okolina ne prihvati, jednostavno će je promeniti.

Nauka tvrdi da je fizička privlačnost pozitivno povezana s inteligencijom uopšte, a ni lepota ni pamet nemaju veze sa društvenim poreklom, telesnom konstitucijom i zdravstvenim stanjem Piše: Snežana Gnjidić

epi su na tapetu! Danas, kada se svi trude da postanu, ostanu ili jednostavno budu lepi, ispostavlja se da čak i kada to postignu u „očima svakog posmatrača” ne mogu potpuno uživati u plodovima svoje lepote. A plodovi su, kao što znamo, mnogobrojni: od lakšeg zapošljavanja, veće plate, do boljeg položaja u svakoj situaciji, čak i kada uzimaju hipoteku ili završe kod sudije za prekršaje! Prednosti lepote izazivaju zavist i ljubomoru kolega, a previsoka očekivanja koje kolektiv ima od ljudi koji su primljeni zato što su privlačni zna umnogome da zagorča lepima svakodnevni život. Kako većina uzima zdravo za gotovo stereotip „lepo je dobro”, lepotu povezuju sa mnogim drugim kvalitetima: lepo je pametno, šarmantno, srećno, lepo je plemenito i saosećajno, lepo je empatično i spremno da nesebično obasjava i druge sjajem kojim zrači. Međutim, kako lepi ljudi ne moraju da ispunjavaju ni jedno od ovih neumerenih očekivanja, kada se pokažu prosečni u rešavanju nekog zadatka, oni odmah budu okarakterisani kao „glupi” ili „nesposobni”, a zluradost prosečnih proradi u vidu osude da su privlačni povlašćeni „samo zbog svoje spoljašnosti”… Odnosno, lepima se onda nabija „praznjikavost”, „tupavost” (sindrom „lep ali glup”) i odsustvo duhovnog sadržaja. Preterana očekivanja dovode do kontraverznih zaključaka da lepi ljudi, ma kakve privilegije uživali, mogu biti podjednako izloženi podsmehu i zluradim opaskama kao i oni koji se žale da su diskriminisani samo zato što su manje atraktivni.

Lepši su, ipak, pametniji Možda mnogima neće biti drago, ali sociolozi sve češće ističu da privlačne osobe uživaju ne samo u preimućstvu svog izgleda, već ubiraju i plodove svojih moždanih vijuga! Jedna metaanaliza čiji je autor Satoši Kanazava, psiholog sa Londonske škole ekonomije (LSE), otkriva u svom zaključku do sada naučno diskutabilnu tvrdnju: privlačniji su inteligentniji! Studija je rađena dugi niz godina na uzorku od 17.419 Britanaca i 35.000 Amerikanaca. Osobe ocenjene kao „privlačne” pokazale su veći stepen inteligencije od neprivlačnih. „Fizička privlačnost je pozitivno povezana s inteligencijom uopšte, a ni lepota ni pamet nemaju veze sa društvenim poreklom, telesnom 34

konstitucijom i zdravstvenim stanjem. Povezanost lepote i inteligencije izraženija je kod muškaraca nego kod žena” – kaže Satoši Kanazava, inicijator ovog istraživanja. Doduše, ne postoje naučni kriterijumi koji određuju po čemu je jedna osoba privlačna, a osim zakona simetrije, proklamovanih još od strane Aristotela, nemamo druge „merne jedinice lepote”. Čak i savršena simetrija lica i figure nisu garancija da će osoba biti dopadljiva: poznato je takođe da najveće lepotice/lepotani poseduju upravo sitne mane i asimetričnosti koje ih čine jedinstvenim, neodoljivim i upravo im daju taj oreol estetskog savršenstva! Ako obrnemo tumačenje teze kako su lepi ljudi pametniji – došli bismo do zaključka da pametni ljudi zrače unutrašnjom lepotom i da su zato – lepši i privlačniji. A tu sigurno ima neoborive istine!

Radikalna lepota Uprkos sve žešćoj kampanji osrednjih ili neprivlačnih da donesu pravila kojima će „potkresati lepima krila”, čak doneti zakon o diskriminaciji na osnovu spoljašnjeg izgleda na koji mogu da se pozovu, veliki mudrac dr Dibok Čopra opominje da smo zastranili u tumačenju lepote. Naime, Čopra tvrdi da je lepota pravo (a možda i obaveza) svakog čoveka da neguje svoje biće iznutra i spolja! Lepota nije „entitet za sebe”, već ona predstavlja izraz povezanosti sa sopstvenim bićem, s jedne strane i spoljnim svetom, sa druge. On podseća da lepotu shvatamo pojednostavljeno, povinujući se kozmetičkim tretmanima ili trendovima koje promovišu mediji. U stvari, „radikalna lepota” je proces koji počiva na suštinskim vrednostima i aktivnostima koje negujemo duboko u svom biću. U njih spadaju „hranjenje unutrašnjosti” (izbor namirnica koje unosimo), „hranjenje spoljašnjosti” (ajurvedski preparati su preporučljivi) kao i dobar san i život u skladu sa ritmom prirode. Takođe se polaže na gracioznost – koja se vežba kroz pokret, a i na duhovnu lepotu – što je negovanje unutrašnjeg mira, odnosno jačanje mentalnog imunog sistema protiv stresa. Zaključak je: bazična povezanost sa samim sobom – to je ključ lepote! Ma kako to zvučalo, rezultat bi bio ono što nazivamo „faktorom X”, „šarmom”, „harizmom” ili bilo kakvim sinonimom za ove neuhvatljive epitete

Arogancija koji nas magnetski privlače kod drugih, čak iako nisu idealnih proporcija. Na kraju, niko ne bi nazvao lepim Mika Džegera ili Harvi Kajtela, pa ipak ne možemo da ignorišemo njihovu magnetsku privlačnost potvrđenu nebrojeno puta u vidu stotina hiljada obožavateljki i fanova.

Lepota je stav Zapažanje jednog ženskog magazina da je lepota „5% genetika, 10% šminka i garderoba, a 85% stav”, ilustrovano je na primeru jedne od najlepših žena sveta, Kejt Mos, koja „nije lepa, ali ona to ne zna”. Dakle, kao što reče Tolstoj „nije čovek lep što je lep, nego je lep što je drag”, bitnije od svega je kako „nosimo” svoj izgled u javnosti, a da bismo postigli harmoniju iznutra koja će se videti spolja moramo da osvetlimo svoj stil i na najbolji način istaknemo svoj personaliti, ma u kom pravcu se on razvijao. Ili, kao što bi rekla gorepomenuta Kejt Mos (neguje stil nazvan „heroinski šik”): „svi obraćaju pažnju kako im izgledaju ruke… Ali kolena su ta koja će vas najpre izneveriti”… Dakle, misteriju lepote prati i jedinstveni pogled na stvari, jer lepota nije lepota ako nakon nekog vremena pomislite kako je lepotica pored vas – dosadna!

Prokletstvo lepote Na sajtu „Vujaklija sleng” piše: „prokleta lepota je vizuelni doživljaj koji je po pravilu koban. Prokletstvo se iskazuje na razne načine: ukoliko žena poseduje ovu lepotu, njoj sledi odbačenost, ljubomora, pa čak i mržnja drugih žena, a za

Narodna verovanja o „prokletstvu lepote”, kao i naučno istraživanje o sebičnim lepotanima, svedoči o činjenici da veliki deo populacije uopšte i ne pokušava da se približi preterano privlačnim ljudima. Pripadnik ljudske vrste koji o sebi misli kao o osobi prosečnog izgleda neće pokušavati da osvoji atraktivnu ženu, jer misli da su različitosti prevelike da bi veza uspela. Možda neće odbiti priliku da provede noć sa njom, ali surevnjivost prema potencijalnoj promiskuitetnosti lepotice držaće prosečnog muškarca na emotivnom oprezu. Dakle, lepi ljudi imaju možda mnogo više prilika da se ostvare u životu na svim poljima, ali je pitanje da li im lepota suštinski odmaže da se druga osoba udubi u njihovu dušu, nezavisno od zanosnog tela! Predrasude prema lepoti koje nas upozoravaju da se držimo podalje od „prelepih” osoba takođe su iskonski usađene u ljudska bića, a opasnost od upadanja u zamku neodoljivosti nečije lepote drži nas na oprezu da joj se u poptunosti predamo. Da nas ne bi emotivno osakatili, dezintegrisali ili – jednostavno, napustili bez ikakvih posebnih razloga i objašnjenja. Sa lepima se nikad ne zna!

Što veća lepota, kraća veza? Dakle, o vezama privlačnih pojedinaca napisano je mnogo studija. Socijalni psiholozi sa Harvarda proučavali su veze izmađu lepih i poželjnih ljudi i došli do zaključka da one često traju kraće od veza ljudi prosečnog izgleda, da češće pucaju i lakše se završavaju razlazom. Lako je pretpostaviti da je jedan od razloga to što privlačni imaju daleko veće mogućnosti izbora, pa se ni ne trude da svoju vezu zadrže.

Njih odmah iza ugla čeka mnogo onih kojima mogu da se uteše. Kada je reč o holivudskim zvezdama, one se zaista ponašaju po ovom obrascu. Neprekidni raskidi i nove veridbe svakodnevno pune tabloide širom sveta intrigantnim pikanterijama. Dokazano je da čak i oni posvećeni svojim partnerima nisu imuni na udvaranja i pažnju drugih privlačnih osoba u svom okruženju. A kod glumaca, manekena, starleta, marketinških stručnjaka, plesača, koreografa, kostimografa, kreatora, stjuardesa, ili sličnih – gde se dobar izgled podrazumeva, čarobne osobe svakog dana iskrsavaju na njihovom sopstvenom radnom mestu – pa je možda sasvim razumljivo što oni, kao i svi ostali obični smrtnici, ne mogu da odole tolikom pritisku lepote!

Imperativ dobrog izgleda „Ljudi često kažu da je ′lepota u očima posmatrača′, a ja kažem da kod lepote oslobađa saznanje da si ti posmatrač. Ovo nam daje snagu da nađemo lepotu na mestima gde se drugi nisu usudili da pogledaju, uključujući i nas same.” Selma Hajek Možemo primetiti da su ljudi generalno, iz generacije u generaciju, sve lepši i lepši! Moderni Zapad je opsednut tretmanima za lepotu, a tehnike ulepšavanja se multipliciraju iz dana u dan. Industrija lepote, kozmetika, farmacija, estetska hirurgija i dijetetski proizvodi profitiraju, podstičući pomamu ljudi 21. veka za boljim izgledom! Ni Istok nije imun na ove tendencije: poznato je da mladi Japanci troše enormne sume novca na besprekoran imidž i brendiranu odeću i da je za njih must have ići u korak sa trendovima. Bogate arapske zemlje takođe troše ogromne svote na luksuz namenjen ulepšavanju i ukrašavanju: iza tradicionalnih belih odora koje nose, iza dugih ženskih haljina i burki kriju se milijarde utrošene na prekrasan, pažljivo dizajnirani donji veš, skupocene satove, ogrlice, narukvice, ukrase svake vrste, a i u kozmetičke tretmane, preparate i parfeme – često nedostupne onima koji ne žive u tako raskošnim ekonomijama! Kao što Beograd važi za grad sa „najlepšim ženama Evrope”, tako je i Pariz pun neodoljivih Parižana i Parižanki, London decentnog aristokratskog sjaja hladne i uglađene otmenosti, Rim savršeno stilizovanim Italijanima! Da ne pričamo o Njujorku, Monte Karlu, Holivudu… širom planete svest o mogućnosti koju moderni pojedinac, zahvaljujući neprekidnim inovacijama u industriji lepote, ima na raspolaganju da poboljša svoj izgled, rezultira predivnim primercima ljudske vrste, pokretnim spomenicima napretka čovečanstva oličenim u ljudima od stila i šarma! 35

HIPOTEKA LEPOTE Da ne pričamo o internetu gde su društvene mreže preplavili selfiji običnih smrtnika koji nastoje da na njima izgledaju perfektno i pronalaze načine kako da svoj imidž učine dovoljno interesantnim da bi pridobili malo pažnje za sebe, jer je konkurencija ogromna: cela planeta. „Lepota će spasiti svet” Dostojevski Da li će silna pomama za lepotom spasiti svet? To ne znamo. Oni koji osuđuju samodopadljivost modernog pojedinca predviđaju da će ljudi postati usamljeni i teže se odlučivati za stvaranje potomaka – jer će biti sami sebi dovoljni. Ipak, ohrabruje činjenica da i osobe koje su ranije bile „otpisane” zbog svoje vremešnosti sada imaju bitnu ulogu u društvenom životu, a da žene nakon pedesete nikako ne moraju postati „nevidljive” za okolinu, kao što je to bilo uobičajeno pre samo dve-tri decenije. Potvrda da lepe, jake, samosvesne i moderne žene mogu biti poželjne, atraktivne i aktivne u svakom pogledu i nakon pedesete – upravo je pojava nove prve dame u Francuskoj, Brižit Makron. Ona ima čak 65 godina i ustalasala je celokupnu svetsku javnost! Naime, novoizabrani predsednik Makron od nje je mlađi čak 24 godine, a njihova veza traje od njegovih studentskih dana. Brižit je vitka, moderna, nasmejana, besprekorna! Svet se može pitati da li je sve to postigla zahvaljujući čudotvornoj kozmetici ili estetskoj hirurgiji, ali njen neusiljeni glamur svedoči da je reč o vrlo obrazovanoj i sofisticiranoj osobi! Prva dama Francuske razbija sve predrasude o stereotipima: starija žena sa najmlađim predsednikom ikada, to

Prednosti i mane lepog izgleda Prednosti:

Mane:

je trijumf iskrene ljubavi, lepote, istine i dobrote nad konzervativnim obrascem koji nam nudi, na primer Tramp (stariji moćnik i mlađahna lepotica)… Možda ovim pozitivnim pomacima u muško-ženskim odnosima treba da zahvalimo inovacijama koje produžavaju lepotu, mladost i vitalnost. A možda treba da odamo počast lepoti duha koji nesumnjivo izbija iz plavetnila očiju

prelepe osobe – Brižit Makron! Ona je doslovno ostvarila „pravo” na duhovnu i fizičku lepotu o kojoj govori dr Dibok Čopra. I to dosledno promoviše u svojoj sedmoj deceniji! Zar to nije trijumf ženstvenosti nad godinama, trijumf duha nad materijom, lepote nad predrasudama!? Moramo se složiti da jeste. Živela lepota!

Lepota je dobrota Ljudi su skloni da lepotu automatski povezuju sa dobrotom, pa su unapred naklonjeni lepim osobama. Lepi su poželjniji partneri Generalno, radije bismo bili u vezi sa lepom nego ružnom osobom. Lepi su ubedljiviji Atraktivne osobe pokazuju više samopuzdanja u komunikaciji, pa su ljudi skloniji da im veruju. Lepi imaju veće plate Lepi u startu imaju prednost kod poslodavca, lakše dobijaju unapređenje i bolje su plaćeni. Lepi imaju više samopoštovanja Prednosti koje donosi lepota rezultiraju većim samopoštovanjem. Uz bolju platu I društveni položaj – to I nije tako teško!

1. Teže se zapošljavaju Ako o zapošljavanju odlučuje osoba istog pola, izbaciće atraktivnog pretendenta za zapošljavanje da unapred eliminiše konkurenciju. 2. Lepota je nepoželjna za dređena zanimanja Lepu ženu će teško zaposliti na poziciju čuvara zatvora, zar ne? 3. Lepota podstiče ljubomoru i zavist Lepi mogu biti diskriminisani u društvu zbog ljubomore i zavisti manje atraktivnih osoba. Lepi nisu talentovani Smatra se da lepi dobijaju određene pozicije zbog izgleda, a ne zbog talenta. Teže pronalaze srodnu dušu Ljudi se plaše da će im preterano atraktivna osoba lako slomiti srce i unapred se štite od veze sa lepoticama i lepotanima.

Novo u Lilly drogerijama, dioptrijiska sočiva VISION PLUS 58ac i sočiva u boji PRETTY EYES YOUNG. Kontaktna sočiva VISION PLUS 58AC se koriste za korekciju dalekovidosti i kratkovidosti. To su veoma udobna sočiva Italijanskog proizvođača Marshalintergroup, sa po tri sočiva u kutiji. U Lilly drogerijama su dostupna u opsegu od -5,00 do +3,00 dioptrija sfere. Pretty Eyes Young Mounthly su takođe meka, mesečna sočiva u boji, visokog kvaliteta napravljena od dobro poznatog hidro-gel materijala koja su dostupna u plavoj, okean, zelenoj, sivoj, ljubičastoj i braon boji bez dioptrije u našim drogerijama. Ovo su sočiva najnovije generacije, "tricolor lenses", imaju tri nijanse boje u njima, tako da u potpunosti imitiraju dužicu oka i daju prirodan izgled svakoj nijansi. Kao i dioptrijska to su mesečna sočiva sa dnevnim korišćenjem, što znači da se stavljaju ujutru, skidaju svako veče, a svaka kutija sadrži jedan par sočiva. Neophodno je pravilno održavati higijenu, čišćenje sočiva i čuvanje u kutijicama tokom noći, pa ako želite da promenite boju vaših očiju za neku određenu priliku, ovo je jedan veoma kvalitetan proizvod na dohvat ruke u svim Lilly drogerijama u zemlji. -Pre upotrbe detaljno proučiti uputstvo! O indikacijama, merama opreza i neželjenim reakcijama na medicinsko sredstvo posavetujte se sa lekarom, ili farmaceutom.-

LETNJI MAKE UP TRENDOVI

PREPLANULI SJAJ ZA MAGIČNO LETO Kada pomislimo na savršenu letnju šminku prvo nam pada na pamet preplanuli, zavodljivi i svetlucavi ten, kao i vodootporni proizvodi koji će izdržati sve izazove jednog letnjeg dana

Piše: Jelena Stanković, profesionalna šminkerka

Leto nam se približava a sa njim i misli o toplom vremenu, letovanjima i egzotičnim plažama. Kada pomislimo na savršenu letnju šminku prvo nam pada na pamet preplanuli, zavodljivi i svetlucavi ten, kao i vodootporni proizvodi koji će izdržati sve izazove jednog letnjeg dana. Vreme je da se opustite i uživate u suncu, bez briga da li će se vaša šminka otopiti u vrelim danima koji predstoje. Stoga smo izdvojili tehnike i trendove koji će vam pružiti osećaj lagodnosti, kao i trikove koji će lako učiniti leto magičnim.

Blistava koža Željno iščekivanje letnjeg bronzanog tena traje bez prekida, a vreme nam napokon ukazuje na to da ćemo uskoro moći da imamo željenu osunčanu boju kože i bez korišćenja bronzera. Pre bilo koje šminke, najpre se pripremite da za predstojeća sunčanja dobro 40

zaštitite svoju kožu od neželjenih UV zraka − jer je nega, pre svega, najbitnija. Zbogom teški mat puderi, a dobrodošle lagane formule BB i CC krema! Za najprirodniji svež izgled biramo prozračne formule i puno hidratacije, pa će idealan izbor biti upravo neka od toniranih krema sa visokim zaštitnim faktorom. One će pružiti blagu do srednju pokrivnu moć, omogućavajući koži da diše i da izgleda kao negovana koža, a istovremeno će pružiti potrebnu zaštitu od sunca. Ukoliko pak imate masniju kožu, mineralni puder u prahu biće rešenje za vas − utrljavanjem najfinije mlevenog praha dobijate srednju pokrivnu moć a lice će biti matirano, bez zapušenih pora na vrućini. Korektorom tečne formulacije uvek

možete sakriti neželjene kolutove oko očiju, a sprejem za fiksiranje šminke zadržaćete vaš letnji make up na mestu čitavog dana (preporuka LLUMS fiksator za šminku). Za osveženje tokom dana možete postupak prskanja ponoviti više puta (pogotovo ako se odlučite za neku osvežavajuću mirišljaviju varijantu, prijaće svim čulima). Za „bronzer zavisnike’’ idealne su varijante bronzera sa zlatastim česticama u sebi, kako biste ostvarili osunčani beach look. Trik za najblistaviju kožu ovog leta je mešanje tečnih iluminatora i BB kreme. Umesto da jako naglasite samo jagodice, odlučite se za celokupnu i opštu blistavost, te suptilni iluminator pomešajte na ruci sa kremom pre nanošenja, kako biste dobili efekat ‘’zdravog sjaja’’. Istu kombinaciju

ada nosite jaku boju K na usnama preporuka je da se na ostatku lica držite suptilnih nijansi i da koristite minimalne količine šminke proizvoda možete koristiti i preko područja dekoltea, ali i na vrhovima ramena, da upotpunite efekat.

Zlatne i bronzane oči Zlatne i bronzane boje na očima, koje idealno imitiraju zalazak sunca i njegov zlatni odbljesak, must have su i ove sezone, naglašavaju zavodljivost i privlače poglede. Okupajte svoje kapke sjajnim teksturama koje se savršeno slažu uz preplanuli ten. Sjajne senke se jako lako blendaju na kapcima, tako da vam za ovaj letnji izgled neće biti potrebne ni četkice, najlakše ćete ih naneti prstima − pa ne morate prepuniti vaš neseser šminkom − i taman u putnom koferu ostaje mesta za još neku haljinicu više. Odlične varijante za velike vrućine jesu kremaste vodootporne senke koje danas proizvode mnogi brendovi, te ćete biti sigurni da, uprkos znojenju ili prskanju vodom, nećete biti u nezgodnoj situaciji razlivanja boje preko lica (preporuka LLUMS Glam Supreme eye shadow). Takođe se preporučuje vodootporna maskara, kako se pri visokim temperaturama ne bi oslikala tamo gde je ne očekujemo (i ne želimo). Za prirodniji izgled možete koristiti maskaru braon boje, a devojke koje vole vesele boje mogu naći i zelene, plave i ljubičaste, koje će naglasiti trepavice i poigrati se sa okom posmatrača.

Sjaj, sjaj, sjaj! Vaše usne zaslužuju da uživaju u letu kao i vi, stoga im posvetite pažnje prilikom nege lica, kako biste ovog leta imali najslađe i najnežnije poljupce! Odradite nežni piling usana a zatim ih dobro hidrirajte hidratantnom kremom ili vašim omiljenim labelom. Za senzualan i nežan izgled odaberite balzame u boji maline ili jagode i budite uvereni da će vaše usne biti zaštićene i mekane tokom celog dana. Ako volite jarke boje, predlog za vas je koralna boja koja daje svežinu svakom licu i vodootporne olovke koje se neće istopiti i razmazati, a preko njih obavezno sjaj za usne! Sjaj je nezaobilazan detalj ovog leta − svetli, tamni, jarkih ili nežnih i mirnih boja, daju efekat punoće usnama i neodoljivo pozivaju na osmeh. 41

LETNJI MAKE UP TRENDOVI

Ukoliko ne volite vlažni osećaj sjaja, odaberite svetlucavi hajlajter ili illuminator (preporuka LLUMS Marbelized Bronzer Amber ) .Stavite ih preko regularnog karmina na sredinu usana − time ćete dobiti efekat volumena i uspeti da izbegnete neželjenu ‘’lepljivost’’.

podizanja suzne linije, tamo gde bi se linija prirodno nastavila ka slepoočnicama − to je vaš idealan

Lajner Lajner kao neizostavni deo mačkastog i zavodljivog oka opet igra bitnu ulogu u životu ludih letnjih noći! Probajte stari trik sa selotejp trakom da biste dobili savršeno oštru liniju na ivicama oka − samo prislonite traku uz kraj donjeg kapka u pravcu

pravac! Bordo, zlatne, bronzane i crvene boje su itekako zastupljene, kako pri korišćenju senki za oči, tako i u vidu lajnera. Nemojte se plašiti da izađete iz svoje komfor zone i isprobajte olovke i lajnere boje vina. One će najlepše istaći zelene i plave boje očiju i učiniti da izgledaju još izražajnije. Iskombinujte lajner sa dobrim parom veštačkih trepavica i vodite računa da, ukoliko koristite lajnere koji nisu u crnoj boji, (preporuka LLUMS One to Onesenkalajner 03 HYPNOTIZE) ili pak ako uopšte ne nosite lajner, koristite providni lepak za lepljenje trepavica kako biste stvorili iluziju prirodnog volumena i gustine.

LINIJA PROIZVODA NAMENJENA JE SVIM TIPOVIMA KOŽE, ZA DUGOTRAJNU I DUBINSKU HIDRATACIJU

EAU THERMALE -TERMALNA VODA U KREMI U

riage, francuska dermokozmetika, nam donosi novine u hidrataciji kože i predstavlja svu moć jedinstvene Uriage Termalne Vode u kremi. Ova linija proizvoda je namenjena svim tipovima kože, za dugotrajnu i dubinsku hidrataciju, za

blistavost kože, bez umornog izgleda. EAU Thermale liniju čini 5 proizvoda- tri kreme prema tipu kože ,serum za intenzivnu hidrataciju i krema za zonu oko oka. Uriage EAU Thermale proizvodi deluju na sva čula. Voćno-cvetni miris proizvoda čine

note bergamot narandže, paprati i breskve, prate ih cvetne note jasmina, đurđevka i ruže, a u osnovi su kedar i mošus. Ne sadrži nijedan od 26 alergena koji moraju biti navedeni na proizvodima prema propisima Evropske Unije. Svi proizvodi su hipoalergeni i nekomedogeni.

KOLUMNA

Pakovanje Svaki put pred putovanje ne mogu da dočekam da krenem. Spakujem se bar dva dana ranije. Nekako mi se činilo da tako podgrevam atmosferu

vake godine se zaklinjem kako sledeće godine „neću nositi ovoliko stvari“. Više od pola ne obučem nijedanput. Jedino što sam zaista ukinula je broj čarapa, jer sam zaključila da mi ne treba za svaki dan novi par. (Šta ima veze, idemo kolima). Poslednjih godina tradicionalno idem na odmor u septembru. Sunce je milije, nema onih paklenih vrućina, prošla je gužva, a i znatno je jeftinije, pa mogu da ostanem i koji dan više. Milina. Kad smo bili školarci pa išli sa roditeljima na more nismo mogli mnogo da biramo. Brat, sestra i ja, plus mama i tata, a jedan gepek. To znači – minimum stvari. Jedne godine, umesto nesesera, pravila sam od debelog kartona kutiju sa poklopcem koji se zatvarao debelim svilenim učkurom. Bila je kao kutija za čizme, samo dublja. Kutiju sam izlepila raznim sličicama isečenim iz šarenih novina – lepe devojke, suncokreti, ljubičice, more.., preko toga selotejp da bude lepo glatko... A unutra kompletni sadržaj kupatila! Losioni, mleka, parfemi, kreme... Držala sam je ispod nogu i žrtvovala udobnost. Nije bilo velikih nesesera. Kada je došlo vreme da idemo sami znalo se – šta stane u ranac, to je. Šta je on sve znao da proguta i šta su sve ova moja leđa nosila... Kao mlada majka očekivala sam, valjda, da će mi izrasti još jedan par ruku, jer sam nosila sve za šta sam

PIŠE: Gorica Nešović

pomislila da će mi trebati, pa još malo više. Bez obzira na ove razne faze, svaki put pred putovanje ne mogu da dočekam da krenem. Spakujem se bar dva dana ranije. Nekako mi se činilo da tako podgrevam atmosferu. Poslednjih godina sestra i ja putujemo na more. U Grčku. Ne nedelju dana, vec mesec dana pred put ja oformim torbu u koju ubacujem sve ono što će mi tamo trebati: nekoliko kuhinjskih krpa, dva stoljnjaka, onaj nožić koji mi je zgodan za sve, malo rende... Kad me neko pita što vučem sve te stvari, odgovaram – „Pa šta, idemo kolima“. Suncobrane, peškire, obuću... pakujemo dan pred polazak. Neseser već po navici nije neseser, to je još jedna torba. Sva mleka za telo, maske koje ne stižem tokom godine da isprobam... sve nosimo. Prošle godine smo izbrojale 48 lakova za nokte. Nema veze, nosimo sve pa ćemo tamo da vidimo šta je za bacanje. A tek mala kućna apoteka: hanzaplasti, vitamini, probiotici, antibiotik širokog spektra... Jedino ne nosimo hranu. Samo kafu, šećer i čajeve. Moje pakovanje često liči na malu selidbu, ali uživam u tome. Dok se pakujem već mogu da se projektujem na moru. Znam da će posle samo tri dana podočnjaci da nestanu, da će sva ona mala žiganja i bolovi da prestanu, da ću da se naspavam, da skinem sat... A tek pomisao na onaj prvi dodir

vode, do članaka, da osetim, da proverim, da vidim da li je topla. Za to vreme moja sestra je već u vodi i dovikuje – „Uđi slobodno, fenomenalna je“. U septembru je stvarno voda topla. Četvrtu godinu idemo na isto mesto. Ranije sam volela da menjam mesta, ali otkako sam pronašla kuću na plaži nemam želju da bilo šta menjam (ima to veze i sa godinama). Na put krećemo oko 5h ujutro. Kafa, provera da li smo sve ponele i polazimo. Odmor počinje kad sednemo u kola. Nigde ne žurimo. Nekoliko puta stajemo da popijemo kaficu, da kupimo svežu vodu, da doručkujemo... Natenane. Duga peščana plaža nas čeka, neće nigde da pobegne. Iako u septembru nema gužve, ima turista. Uglavnom drugarice u mudrim godinama, rasterećene toga kako im stoji kupaći kostim, šetaju uz more, ogovaraju familije, mnogo toga čujemo. Tu su i mladi roditelji sa malom decom: tate nose dva puta dnevno kompletni plažni mobilijar, vidi se da im to nije najmilije, cokću, nervozni, mame se trude da izgledaju lepo, deca ciče... Ima i onih usamljenih morskih sirena u tigrastim kupaćim kostimima. Uveče svi krenu u neku šetnju, i stari i mladi. Sestra i ja sedimo u dvorištu pored mora, namazane mlekom za telo da nahrani kožu, biramo lak za nokte, malo čitamo, malo pričamo... ma, uživamo. Uživajte i vi ovog leta. Nije važno gde idete, bitno je da se promeni vidno polje, da se promene mirisi, da se odmori i telo i glava, da malo uživate ćuteći, da pročistite misli, da napravite neki novi plan, da pošaljete neku razglednicu ako je još uvek ima, da pošaljete selfi onima koji su vam poželeli srećan put, da ne brinete... Tako ću i ja. Nego, nešto razmišljam ovih dana da li da ove godine ponesem moju laganu ćebad? Tamo u kući ih ima, ali su mnogo debela pa mi vruće kad se pokrijem, a hladno bez njih. Pa šta, idemo kolima.

DERMATOLOG

ZAŠTITA OD SUNCA SPOLJA I IZNUTRA Ne smemo zaboraviti da su nokti i kosa, kao i naša koža, podložni negativnom uticaju UV zraka, fotostarenju i svim onim štetnim efektima sunca koji su, nažalost, sa godinama sve izraženiji Piše: dr sci. med. Danijela Pecarski

otozaštita kože lica i tela je poslednjih godina dospela u centar pažnje, i gotovo svakodnevno nam se nameću nove strategije za zaštitu kože i održivi pristup smanjenju broja slučajeva oboljevanja od kancera kože i fotostarenja. Savremena ideja na kojoj se zasnivaju najaktuelniji proizvodi za zaštitu od sunca je kombinovanje „pasivne” zaštite sa UV filterima, takoreći kremama sa SPF faktorom, i „aktivne” zaštite sa antioksidansima. O preparatima za sunčanje, njihovom delovanju na kožu i efikasnosti već

Vitamini

dosta znamo, međutim, upotreba suplemenata u letnjem periodu jednako je važna kako bi se čitav organizam pripremio a ujedno i zaštitio od negativnih efekata UV zračenja. Ovi antioksidantni nutrienti koje treba uvrstiti u ishranu tokom leta uključuju karotenoide, vitamin C i vitamin E, omega-3 masne kiseline, neke proteine i laktobacile.

Nega i ishrana Kada utvrdimo koja je zaštita najadekvatnija za naš tip kože i odredimo našu kompletnu letnju negu i ishranu, koja se prilično razlikuje

Nutrijenti

Najveći izvori

Vitamin C

Sveže voće i povrće, npr. citrusi, kivi, crna ribizla, paradajz, šipak, guava, ljute papričice i peršun

Vitamin E

Povrće, ulja, semenje, orašasti plodovi, kukuruz, soja, integralno brašno, margarin, neke vrste mesa i mlečnih proizvoda

Carotenoidi

Vitamin D

B-karoten

Sveže voće i povrće, npr. šargarepa, bundeva, slatki krompir, mango i papaja

Likopen

Svi proizvodi od paradajza, lubenica, guava, šipak i crveni grejpfrut

Astaksantin

Mikroalge, kvasac, losos, pastrmka, kril, škampi, rakovi i ljuskari

Retinol

Džigerica, mleko, žumance, sir i masne vrste riba Hrana životinjskog porekla, npr. masne vrste riba i žumanca. Neki proizvodi poput mleka, žitarica i margarina mogu biti obogaćeni vitaminom D.

Polifenoli i flavonoidi

Voće, povrće, žitarice, čokolada, suve mahune i pića biljnog porekla kao što su voćni sokovi, čaj, kafa i crveno vino

Polinezasićene masne kiseline

Riba i ostriga, laneno seme, konopljino ulje, sojino ulje, ulje od uljane repice, čija semenke, semenke bundeve, seme suncokreta, lisnato povrće, orasi, susam, avokado, losos i tuna albakor

Prebiotoici i probiotici

Prebiotici

Seme soje, izvori inulina (kao što je jerusalimska artičoka i koren cikorije), sirovi ovas, nerafinisana pšenica, nerafinisani ječam i jakon

Probiotici

Aktivni jogurt, napici od fermentisanog mleka, sir, svež sir i voćni sokovi

od iste tokom ostatka godine, možemo se posvetiti našoj kosi i noktima (mnogo manje zahtevnim, ali ne i zanemarljvim). Koža i njeni dodaci – kosa i nokti, značajni su i interesantni, jer su atributi lepog izgleda. Što je kosa bujnija i sjajnija, nokti pravilnog i zdravog izgleda, doživljaj lepog izgleda je intenzivniji. Zato ne smemo zaboraviti da su nokti i kosa, kao i naša koža, podložni negativnom uticaju UV zraka, fotostarenju i svim onim štetnim efektima sunca koji su, nažalost, sa godinama sve izraženiji.

Zaštita noktiju Meki, tanki, krti, iskrzani i ispucali nokti su česte pojave u toku letnjih meseci, ukoliko se ne zaštite adekvatno lakovima sa UV zaštitom, ili ne neguju odgovarajućim preparatima. Najčešće se radi o preparatima izrađenim u obliku kremova i losiona sa UV zaštitom, obogaćeni prirodnim uljima i voskovima (shea butter, jojoba, maslina, pčelinji vosak…), glicerolom, ureom, koji će rehidrirati nokatnu ploču isušenu od sunca, peska, soli ili hlora.

Zaštitite kosu Pored ishrane, sunce je glavni spoljašnji faktor koji utiče na kvalitet i izgled kose. UV zraci oštećuju našu kosu isto koliko i kožu, pa je zato kosu potrebno zaštititi sa posebnom pažnjom. Najlakše je kosu prekriti šeširom ili maramom dok šetate pored mora ili se sunčate, ali nisu baš svi ljubitelji prekrivanja glave u toku toplih dana. Čak i da je štitite mehanički prekrivajući je, so i hlor iz vode će veoma brzo ostaviti svoje tragove na vašoj kosi u vidu isušenih i ispucalih krajeva, izbledele i neujednačene boje, ili čak pojave zelenila na vašim prelepim svetlim pramenovima, koji izazivaju užas pri pogledu u ogledalo. Postoji puno načina da se kosa zaštiti, od specijalnih maski, preparata za pre i posle sunčanja, do preparata za vraćanje sjaja i volumena, odgovarajućih šampona za ispiranje hlora, regeneratora sa umirujućim delovanjem… Najvažnije je da preparat koji nanosite na kosu pre izlaganja suncu ima u sebi odgovarajuću UV zaštitu i da ga nanosite svaki put kada izađete iz vode.

Napravite sopstveni losion Poznato je da se sunčevi zraci kategorišu prema svojoj jačini na UVA, UVB i UVC zrake. UVA i UVB zraci oštećuju kosu i mogu izazvati

permanentna oštećenja. UVA zraci penetriraju u dublje slojeve dlake, oštećuju elastičnost i čvrštinu dlake, a sagorevanje skalpa veoma često dovodi do gubitka kose na tim mestima. Ovi zraci mogu promeniti i prirodnu pigmentaciju kose pa tako oštećena kosa deluje krta, suva i beživotna. UVB zraci izazivaju brža oštećenja, kao i bržu promenu prirodne i farbane boje kose. Zato preparat koji birate da ponesete na more, mora posedovati UVA ili UVB (SPF faktor) filtre kako bi vaša kosa bila u potpunosti zaštićena . Vrednosti SPF faktora u ovim preparatima za kosu se kreću do 10, jer su veći faktori teški i maste kosu. Takođe preparati u vidu sprejeva su za kratkotrajnu zaštitu, površinski deluju na kosu, dok će regeneratore i maske sa zaštitnim faktorima dlaka upiti, prodreće kroz kutikulu u dublje slojeve pa će i zaštita ovakvim preparatima biti dugotrajnija. Ukoliko preparat pored zaštitnog faktora koji je najčešće u vidu Octyl Methyosycinnamate ili Octyl Methyosycinnamate sadrži i neke antioksidante (vit.C, E, A,biotin…), utoliko će i njegova efikasnost biti veća. Ukoliko želite da budete praktični, vaš losion sa SPF faktorom 30 razblažite sa dvostrukom količinom vode, stavite u prskalicu i napravite vaš jedinstven losion za kosu. Takođe, bilo koji regenerator sa zaštitnim faktorom može biti idealna zaštita u toku sunčanog dana, a prilikom spiranja kosa će ostati mekana i sjajna. Postoji još niz saveta kako se zaštititi od sunca ili koje bi preparate bilo najbolje izabrati, a poruke o njihovoj efikasnosti nam se nameću na svakom koraku. Jedno je sigurno – samo kombinovana nega, iznutra i spolja i osmeh na vašem licu mogu učiniti da i ovo leto bude jedinstveno i nezaboravno! Najznačajniji nutrijenti i njihovi najveći izvori koje treba uključiti u letnjem periodu za zdravlje kože, kose i noktiju. 47

DOKTOR BEZ GRANICA

EPIDEMIJA TRČANJA Velika popularnost ove discipline leži u činjenici da omogućuje ljudima da se suoče sa sobom, poboljšaju vreme i bore se svakog dana da budu bolji Piše: prof. dr Nenad Dikić

rčanje kod nas dobija razmere epidemije. Za razliku od uobičajenih situacija kada se uzbune razni doktori, virus trčanja su jedva primetili, tako da se on raširio među ljude svih godina. Čak i u Srbiji, gde redovno vežba jedva jednocifren procenat ljudi, trčanje je osvojilo više ljudi nego bilo koja druga fizička aktivnost. Kako kaže moja drugarica Nevena: Sve sam probala, ali jedino trčanje ima cil, koji se svakog dana trudiš da dostigneš. I upravo tako trčanje omogućuje ljudima da se suoče sa sobom, poboljšaju vreme i bore se svakog dana da budu bolji.

Monitori, pulsmetri… Oni vičniji koriste monitore srčane frekvencje ili, popularnije, pulsmetre i mereći svoj puls procenjuju koliko su opterećeni. Za mene je to najbolji način i predstavlja osnovu doziranja fizičke aktivnosti. Kao svaki lek i trčanje predstavlja neki vid terapije koja se može propisati, na primer tri puta nedeljno, 60 minuta na intenzitetu od 75% maksimalne srčane frekvencije. A da bi izračunali maksimalnu srčanu frekvenciju potrebno je da oduzmete broj vaših godina od cifre 220. Iako je ova formula jednostavna, ni moji studenti je ne primenjuju rutinski, a bez nje se ne može. Baš sam pre neki dan razgovaro sa dr Vojkom Nešković, našim poznatim anesteziologom, ali i već iskusnom polumaratonkom, o odnosu pulsa i opterećenja prilikom trčanja. Veština je pratiti svoj puls u vremenu i izvući maksimum iz sebe na trci kada je najpotrebnije. Jednostavno, organizam se adaptira na trčanje

kao na bilo koju drugu aktivnost i kada čovek redovno vežba sve je moguće. Tako su i moja dva drugara Zoran i Denis istrčali maraton, i pošto im je to bio prvi maraton odlučili su se da bude svečanije i trčali su u Beču. Ako govorimo o epidemiji trčanja u Beogradu, trebalo je da vidite Beč gde je hiljade rekreativaca istrčalo ceo maraton, što je kod nas još uvek retkost, jer kod nas većina ljudi trči polumaraton. Njih dvojica su držali svoj tempo (u trkačkim krugovima se odomaćio izraz pace) oko 6.30 min za 1 kilometar od početka do kraja, kao na treningu, i istrčali su 42 km za 4 sata i 43 minuta. I u tome je uspeh u svakom sportu – ponoviti uspešno na trci ono što ste vežbali nedeljama. Zar to nije i najbolji savet za uspeh u životu.

Maraton, za upoznavanje grada Pace ili broj minuta koliko je potrebno za 1 kilometar je inače najbolji način da upoznate bilo koji grad. Jednostavno, ne treba nikad da zaboravite patike i sportsku opremu na putovanju, jer je to idealan način da postanete deo grada i upoznate ljude. Još uvek se sećam olimpijskih igara u Riju, Kopakabane i ljudi iz celog sveta, gde se drugačije i ne uklapate ako ne trčite. Možda je pace sa Kopakabane od 5 minuta bio jak za mene, ali tako je ako želite da držite korak sa kariokama, morate da date sve od sebe i da uživate u životu.

Bol je opomena Naravno ima tu i onih koji preteruju, a sve pod sloganom No pain no gain (Bez muke

nogo puta sam primetio kod ljudi sa kojima trčim da dišu M plitko i da samim tim ne unose dovoljno kiseonika. A za trčanje, kao i za mnoge druge stvari u životu, najvažnije je disanje

nema nauke ili, doslovno, bez bola nema dobitka). Naravno da oni greše jer je bol prva opomena da nešto ne valja. Koliko sam video naših trenera koji kažu Jer boli i treba da boli, sad stegnite zube i vežbajte. Treba se ponašati upravo obrnuto, stanite kad god imate neki problem, smanjite intenzitet, broj ponavljanja, smanjite pace i dišite. Disanje u trčanju je najveći problem jer većina ljudi misli da to zna, a upravo je obrnuto. Trčanje se uči kao na primer vožnja bickla. Niko se naučen nije rodio, a pri tom je disanje najvažnje.

Omasovljenje Kod nas su se pojavili mnogi klubovi koji treniraju rekreativce. Osim što obavljaju važnu delatnost za zajednicu u celini, mogu sasvim pristojno da posluju. Međutim, omasovljenje ne bi smelo da ide na račun rada sa trkačima, pogotovo kada se radi o osnovnim fiziološkim radnjama, kao što je disanje. Ko zna koliko puta sam primetio kod ljudi sa kojima trčim da dišu plitko i da samim tim ne unose dovoljno kiseonika. A za trčanje, kao i mnoge druge stvari u životu, najvažnije je disanje. Ako se zna da čovek u miru prosečno diše 4 do 6 litara u minuti, onda 150 litara vazduha koji udišu vrhunski sportisti deluje nestvarno, a 80 do 100 litara kod ozbiljnijih rekreativaca deluje umerenije, ali i dalje neverovatno. Suština je da se udiše tako da se grudni koš maksimalno raširi i dijafragma spusti, prateći ritam koraka. U početku mnogi broje i dišu na 2, 3 koraka, ali kada jednom nauče, disanje postaje automatska radnja. Najvažnije je disati ispravno na maksimalnom naporu, jer je tada potrebno najviše kiseonika. Međutim, baš tada mnogi dišu plitko i aktivnost se neminovno ubrzo prekine.

Edukacija i monitoring Sa organizacijom trčanje.rs (http://www. trcanje.rs/) koja okuplja najviše trkača u Beogradu, Udruženje za medicinu sporta

Srbije napravilo je odavno dogovor da se medicinski testiraju svi polaznici kursa. To je prva stepenica pre započinjanja svake fizičke aktivnosti, procena zdravstvenog stanja i funkcionalne sposobnosti. Ostale stepenice su vezane za redovno treniranje, ali i praćenje postignutog. Verujem da tu ima najviše prostora jer, pored omasovljenja, ponude novih programa, pa čak i čuvanja dece dok majke trče, klubovi bi morali da porade na edukaciji i monitoringu trkača. Čini mi se da su mnogi prepustili edukaciju društvenim mrežama, pa se sada normalno razmenjuju GPS mape trčanja sa tačno obeleženom rutom i vremenom. U nekim zemljama mape trčanja lopovi koriste da utvrde kada ljudi nisu u stanu. Mi još nismo na tom nivou, ali se zato društvene

Beogradski maraton Broj polumaratonaca u Beogradu povećao se za 30% u odnosu na 2014. godinu, a prema nekim prognozama do 2020. očekuje se 20.000 trkača na stazi od 21 km. Svega toga ne bi bilo da nema Beogradskog maratona.

mreže koriste za sticanje prijatelja koji dele istu strast prema trčanju. I kao i kod svake nove pojave, sa početnim entuzijazmom počinju da se mešaju i neke manje važne stvari, kao što je sportska odeća, trkačke patike i različita pomagala koja su neophodna pri trčanju, ali svakako nisu najbitnija. Ono

što svakako mislim da je važno je da tehniku i trening ne zameni moda. Najvažnije je da se ne zaboravi suština, da se trčanjem mogu smanjiti svi faktori rizika za kardiovaskularna oboljenja, šećernu bolest i razna maligna stanja. Kažu da redovno trčanje smanjuje rizik od iznenadne smrti za 40%, a da jedan sat trčanja može da doda sedam časova vašem životu. Uz asocijaciju na članak iz prethodnog Lilly magazine vezanog za rutinu, citirao bih Murakamija koji u svojoj knjizi O čemu govorim kad govorim o trčanju kaže: Trčanje je postalo sastavni deo mojih uobičajenih dnevnih aktivnosti, isto kao što su tri obroka dnevno, spavanje, kućni poslovi ili posao. To i jeste tako, rutina koja spašava život. Međutim, ipak ću završiti sa Vudijem Alenom koji je rekao Možda će trčanje dodati godine mom životu, ali da li to znači da ću ih provesti trčeći.

LIFECOACH

ENERGETSKI VAMPIRI Zdrav život nije zagarantovan samo ako pazite šta jedete – pazite ko jede vas!

Piše: Dragana Jovanović, lifecoach

ećina nas ima u porodici, na poslu ili komšiluku osobu sa kojom ne može da izađe na kraj. Svojim negativnim stavom, agresijom, nemilosrdnim jurenjem novca ili statusa, kontrolom, manipulacijom... mogu da nam zagorčaju život. Neke od tih teških ljudi pretvorimo u svoje energetske vampire, jer ne znamo kako da se postavimo prema njima i postajemo zarobljenici sopstvenog nedoslednog ponašanja. Prisetite se teških ljudi u vašem okruženju i razmislite kako reagujete na njih. Verovatno ćete otkriti da ih nekada trpite, nekada se trudite da ih promenite, a nekada pokušavate da odete od njih. Takve zbrkane poruke još više ih učvršćuju u uverenju da su u pravu! Da bismo se zaštitili od njih možemo da preispitamo svoje ponašanje i da ga promenimo da bismo uspostavili zdrave odnose. Ako sebi postavite tri pitanja: da li mogu da utičem da se naš odnos promeni, da li treba da trpim, da li treba da odem, moći ćete da napravite pristup koji je dosledan i efikasan.

Niko se ne menja dok ne želi da se promeni! Kada ljudi oko nas pokazuju znake nepoštovanja, nezahvalnosti, kada nas ne shvataju ozbiljno ili se ponašaju superiorno i preuzimaju kontrolu nad nama, prirodno je da takve situacije želimo da promenimo. Većina ljudi provede život reagujući na spoljašnje stimulanse, pokušavajući da popravi posledicu umesto da reši uzrok. Kada osetite znake nečijeg nepoštovanja pokušajte da zastanete i razmislite da li možete da promenite odnos tako što ćete pokušati da napravite kompromis i porazgovarate o tome šta vam smeta. Nisu sve teške osobe nepromenjive iako su tvrdoglave i misle da su u pravu. Međutim, postoji preduslov da bi ova taktika prema njima delovala: niko se ne menja dok ne želi da se promeni! Teški ljudi teško da to požele.

Imajte na umu da je najgori trenutak da tražite da se neko promeni kada izgubite pribranost, kada ste ljuti, frustrirani ili kada vam je svega dosta.

Da li ste eksperti u trpljenju? Kada ne možemo da promenimo odnos na bolje, imamo dve opcije – da odemo ili da ostanemo. Prilagođavanje, fleksibilnost i davanje sledeće šanse su deo suživota. U tom prilagođavanju imamo zdrav i nezdrav način. Zdrav način je da promenimo perspektivu i izdignemo se iznad situacije. Naučili smo tokom života da se poredimo, da postoji podela na „ja“ i „ostali“ i kritiku koristimo da pokažemo da smo bolji od „ostalih“. Međutim, dešavalo mi se, ruku na srce, da sam neke stvari za koje sam osuđivala druge uradila na isti način kada sam bila u njihovoj situaciji. Život je često demantovao moja razmišljanja: nisam razumela majku dok nisam dobila decu, nisam shvatala do koje mere mogu da pregazim svoje principe dok se nisu pojavile ljubavi koje su vrednije od njih, nisam razumela mnoge stvari dok

Kako reći svoje mišljenje? Feedback je moćna komunikacijska veština kojom možemo da skrenemo pažnju sagovorniku na nešto što nam smeta u njegovom ponašanju a da to ne zvuči kao kritika. Nakon feedbacka osoba sa kojom smo pričali treba da se oseća dobro i treba da je čula ono što smo želeli da joj kažemo, što se ne dešava u svađi i kritici. Načini na koje možete reći svoje mišljenje su sledeći: – Vodite računa o visini tona kojim se obraćate i brzini kojom pričate. Trideset sedam posto naše nesvesne komunikacije se zasniva na glasu. Podsvest reaguje na tiši i sporiji govor, i tako se opušta i prihvata izgovoreno. – Navedite prvo nešto iz ponašanja vašeg sagovornika što je pozitivno i dobro. To ne podrazumeva laskanje. – Recite šta bi moglo da bude bolje, šta vam smeta. Govorite u prvom licu i potkrepite činjenicama to što navodite. Ne prosuđujte tuđe ponašanje jer je to onda kritika. – Dajte predlog kako bi ta situacija ili ponašanje mogli da se unaprede.

ih nisam iskusila. Zato, dajte sebi vremena pre nego što primetite šta kod nekoga nije u redu i pokušajte da se stavite u njegove cipele. Nemojte čekati da vas život nauči lekciji – predupredite kritiku saosećanjem, razumevanjem i prihvatanjem da svi imamo pravo da budemo drugačiji. Nezdrav način je kada ostajemo sa ljudima sa kojima se osećamo loše jer želimo da im dokažemo da greše i da treba da se promene. Tada postajemo eksperti u trpljenju! Teški ljudi su često ponosni na osobine zbog kojih ih drugi smatraju nepodnošljivim i insistiraju na njima, usavršavaju ih zato što su imali koristi od njih, kao na primer agresivan čovek koji je lako dolazio do onoga što želi zato što su ga se drugi plašili. Umesto da razvijate veštinu trpljenja, možete izabrati opciju da budete srećni a ne u pravu! Jer sa teškim ljudima niko nije u pravu!

Da li volite sebe? Mnogi ljudi ostaju zajedno i kada nema razloga za to. Izuzetak su takmičarski tipovi koji ne mogu da budu u položaju da neko dominira nad njima ili da imaju loš imidž. Oni odmah izlaze iz tih situacija. Ostali tipovi, posebno oni koji vole da kontrolišu, ostaće u takvim vezama dugo, mnogo duže od onoga što je zdravo za njih. Nekada je prekid najzdravija opcija koju imate. Ako znate da odnos sa teškim čovekom neće da se promeni iako ste pokušali zdravim načinima da uspostavite dobar odnos, imate dobru osnovu za pravilnu odluku. Odluka je verovatno teška ali ćete se osećati slobodno, podići će se vaš nivo samopouzdanja i energije. Opraštanje je način da prihvatimo novu situaciju i da se ne osećamo loše zato što smo imali loše životno iskustvo. Ukoliko smo i dalje ljuti, uvređeni, tužni… nismo prekinuli takav odnos jer ga i dalje nosimo u svojoj glavi. Važno je razumeti da opraštamo radi sebe, jer na taj način prestajemo da budemo pozorišna lutka čije konce povlače teški ljudi iz prošlosti.

KINESKA TRADICIONALNA MEDICINA

PRAĆENJE PRIRODNIH CIKLUSA

KAO OSNOVA ZDRAVLJA Kretanje nebeskih tela možemo „iskoristiti” i delovati na kretanje qi-ja i krvi kroz naša tela, kao i na balans yin i yang-a istog. Na telu su prožimanja ovih uticaja svakodnevna i omogućavaju nam da „čitamo” signale koji su nam blagovremeno poslati Piše: dr Ana Žikić, spec. kineske medicine

nogi drevni narodi bili su svesni postojanja prirodnih ciklusa kao i njihovog uticaja na nas. Posmatrajući ciklično smenjivanje dana i noći, a zatim i godišnjih doba, kao i nebeskih tela, uočili su postojanje pravilnosti u tim ciklusima. Korak dalje je da, poznavajući te pravilnosti i usklađivanjem sebe sa njima, možemo uticati na različite aspekte naših života, naročito na – zdravlje tela, uma i duše. Ovde ćemo izneti neka osnovna zapažanja, kao što je uticaj Meseca (a naročito punog Meseca) na naše telo, kao i ciklusa dana i noći.

Uticaj punog Meseca O značaju punog Meseca dosta se znalo u svim drevnim kulturama. Danas je većina nas svesna promenjivosti

osećanja u danima punog meseca, kao i uspešnosti dijeta nakon faze punog Meseca. Poznato je da se u doba punog Meseca češće dešavaju nesreće i da su ljudi tada razdražljiviji i agresivniji, skloniji nasilju i svađama. U fazi punog Meseca krvarenja su obilnija, što je poznato lekarima hirurzima. Prema osnovama tradicionalne kineske medicine, Mesec je prepoznat kao yin aspekt prirode, a samim tim predstavlja i yin aspekt naših tela. Kretanje nebeskih tela možemo „iskoristiti˝ i njime delovati na kretanje qi-ja i krvi kroz naša tela, kao i na balans yin i yang-a istog. Na telu su prožimanja ovih uticaja svakodnevna i omogućavaju nam da bolje razumemo i „čitamo˝ signale koji su nam blagovremeno poslati. Jedna od zanimljivosti je da prednjom stranom našeg tela protiče meridijan Ren Mai, a sredinom kičmenog stuba Du Mai. Da li ste znali da se na tzv. Prednjem kanalu nalaze 24 akupunkturne tačke, a na Zadnjem Kanalu 28?

Ako obratimo pažnju, uočićemo da su brojevi povezani sa ritmom prirode. 28 označava broj dana prosečnog lunarnog (i menstrualnog) ciklusa, a 24 broj časova u danu (prema osnovama TKM ovo vreme je podeljeno na periode od po 2 sata koji su povezani sa maksimumom aktivnosti određenih organa). Vreme punog Meseca je vreme izražene yin aktivnosti tela. Odavno je u daoističkoj praksi poznato da treba pojačano meditirati tog i susednih dana. Svakako da su Mikrokosmička Orbita i aktivacija bioaktivnih tački jedne od najčešće rađenih vežbi, ali vežbaju se i mnoge druge.

Mnogi drevni narodi bili su svesni postojanja prirodnih ciklusa kao i njihovog uticaja na nas

Ploviti emocijama Yin aspekt našeg tela su fluidi u koje spada i krv. Sa druge strane, emocije „plove˝ fluidima našeg tela. Mnoge drevne kulture smatraju da i mi treba da „plovimo˝ svojim emocijama. Spoznati ih, doživeti, otpustiti na adekvatan način. Ne zadržavati ih previše u sebi, inače može doći „do poplave˝. Smatra se da žena koja je u skladu sa ciklusima qi-ja u prirodi, svojim ciklusima i emocijama prolazi kroz menstrualni period baš oko doba punog Meseca. Tada ima dovoljno krvi u organizmu i telo je sa lakoćom otpušta. Ne treba zaboraviti da se sa izvesnom količinom krvi gubi i qi tela (vitalna energija) i to je jedan od razloga zašto neke žene osećaju umor posle menstruacije. A kada telo otpušta menstrualnu krv u doba kada je najviše ima, osećaji „gubitka˝ i umora su manji. Dakle, u dane punog Meseca, naročito žene, treba se posvetiti nezi svoga tela, u tišini posmatrati unutrašnje procese, obratiti pažnju na ishranu (konzumirati više tečnosti)... Ukoliko vežbate Qi Gong, čečće praktikovati Mikrokosmičku Orbitu i aktivaciju tačaka Laogong na dlanovima.

stabilizaciji krvnog pritiska, uravnoteženosti unutrašnjih osećanja, mirnoći uma... Kao priprema za sledeće godišnje doba – leto, tokom koga je srce aktivan organ, dnevna stimulacija tačke od po par minuta preporučuje se osobama koje imaju neuravnotežen elemenat vatre u telu (povremeno uznemiravajuće lupanje srca, anksioznost, neregulisan krvni pritisak,

crvenilo i suvoća kože, neredovan san...) Tokom dana punog Meseca, tokom praktikovanja qi gonga, nakon trljanja dlana o dlan, uperiti dlanove ka Mesecu i, dok lagano dišete, ostanite u tom položaju par minuta. Uticaj faze punog Meseca je najaktivniji i treba ga iskoristiti tokom 9 dana. Kome se preporučuje vežbanje Qi Gong-a i dodatno posvećivanje sebi, naročito tokom

faze punog Meseca? Vežbačima Qi Gonga, radi produbljivanja iskustva tokom vežbi. Ženama naročito (žene su shodno osnovama TKM yin po prirodi). Kod neredovnih, bolnih i obimnih menstrualnih ciklusa, kao i kod izostanka istih. Kod nesanica, uznemirenosti, pojačanih strahova, česte tuge i plača.

Laogong Ova tačka se nalazi na sredini dlana. Kada savijeni prsti „padnu˝ na dlan, tačka je između treće i četvrte metakarpalne kosti. Kada palcem druge ruke laganim pritiskom istražimo ovu površinu, primetićemo da je jedna lokacija osetljivija u odnosu na susedno područje. Kružnim pokretima 1015 puta stimulisati ovu površinu; krenuti od levog dlana a zatim lagano preći na desni. Tačka pripada meridijanu perikardijuma, ali je usko povezana sa funkcijom organa srca. U tradicionalnoj kineskoj medicini blagom akupresurom ove tačke podržavamo i harmonizujemo rad srca, čime doprinosimo 52

KINESKA TRADICIONALNA MEDICINA

Kod osećaja da „gubimo ritam u dnevnim aktivnostima˝. Vreme punog Meseca označava izobilje prirode. Trenutak je da zastanemo i sagledamo izobilje svojih života, šta nas čini zadovoljnima i ispunjenima. I poneti svoj osećaj u danima koji slede.

Ritam dana i noći Smenjivanje dana i noći jedan je od osnovnih primera koji nam pokazuje smenjivanje yina i yanga prirode. Verovatno da će i Vama osnovna asocijacija biti smenjivanje budnosti i sna. Čini se da je u poslednje vreme prisutan osećaj ubrzanja vremena, uz postojanja puno obaveza na koje treba odgovoriti u zadato vreme. Sve to može uticati na poremećaj ritma dnevnih aktivnosti, vremena kada odlazimo na počinak, a zatim i na kvalitet sna koji imamo... A onda, može se desiti da kasniji odlazak na počinak utiče na kvalitet sna, na šta u počektu možemo da utičemo, ali kasnije sve teže i teže. Da bismo izbegli upadanje u začarani krug i teži kasniji izlazak iz njega, dovoljno je pridržavati se nekih osnovnih pravila, jednostavih pre svega. Za početak, dovoljno je ispratiti sledeća tri osnovna pravila: Tokom letnjih meseci probuditi se nešto ranije, najbolje sa prvim zracima sunca. Ako ustajete i nešto kasnije u redu je, ali tada je najbolje uraditi neke vežbe kojima se bavite. Sistemi vežbi, poput Qi Gong-a i Taiji Quan, prirodno bude yang tela, u isto vreme kada se 54

reme punog Meseca označava izobilje prirode. V Trenutak je da zastanemo i sagledamo izobilje svojih života, šta nas čini zadovoljnima i ispunjenima i yang prirode budi. Ovo Vam omogućava da ste u ritmu sa prirodom, ispunjeniji vitalnom energijom i bolje koncentracije spremniji za dnevne aktivnosti. U redu je otići na počinak nešto kasnije, ali ne suviše kasno. Ako Vas obaveze primoravaju da ste do kasno budni, ipak obratite pažnju da to bude pre 12 sati (ponoći). Ovo je važno jer se od jedan do tri sata po ponoći aktivira jetra. Pošto je ona velika laboratorija našeg tela i kako je povezana sa odstranjivanjem toksina, prečišćavanjem krvi, kvalitetom vida, stabilnošću naših emocija... treba joj dozvoliti da radi u miru. Kada smo budni i sa pojačanom aktivnošću u to vreme, ometamo njen rad. Obratiti pažnju na redovnost doručka (naročito između 7-9 sati ujutru). Ovo je važno jer se tada aktivira elemenat zemlje (kome odgovaraju slezina i želudac). Izbalansiran elemenat zemlje je važan, jer se iz njega ishranjuju i ostala četiri elementa iz kruga pet elemenata. On je odgovoran za metabolizam našega tela, digestivni trakt, stvaranje krvi, dobru pokretljivost zglobova. Jedna je zajednička karakteristika svim predloženim savetima, a to je – jednostavnost. Zato što je sve u prirodi jako jednostavno, povezano i usklađeno. A mi smo deo prirode

i njena slika. Dovoljno je setiti se toga s vremena na vreme i osećaj usklađenosti vratiće se veoma brzo. TKM – tradicionalna kineska medicina Qi (气)- označava energiju, supstancu koja ispunjava ceo univerzum. Kod čoveka pojam qi-ja podrazumeva vitalnu energiju koja kruži telom po definisanim putanjama, tzv. meridijanima (akupunkturnim kanalima), snabdeva vitalnom energijom sve delove našeg tela i drži ih u balansu potrebnom za održavanje zdravlja. Meridijani (经络) – akupunkturni kanali. Na telu čoveka postoji 14 osnovnih meridijana i 2 centralna kanala. Šest su po svojim karakteristikama Yin, i idu prednjom i unutrašnjom stranom tela, a šest su Yang, i idu spoljašnjom i zadnjom površinom tela. ~~ Ukoliko želite više da se upoznate sa sistemom 5 elemenata, kao i to kako praktično da povećate energetski rad kardiovaskularnog sistema i srca tokom letnjih meseci kroz ishranu i vežbanje qi gonga (kao i posebno vežbi u danima punog Meseca), prisustvujte jednoj od radionica u okviru ciklusa predavanja kineske tradicionalne medicine. Za sva dodatna obaveštenja obratite se na mail dr.zikicana@gmail.com, www.holitimed.com

EUCERIN® DERMO CENTAR U ZU APOTECI LILLY DROGERIE U ZEMUNU

PERSONALIZOVANI TRETMAN SVE ŠTO TREBA VAMA I VAŠOJ KOŽI!

Izbor preparata za negu i tretmana koji su neophodni da bi naša koža bila zdrava i lepa, veoma često podrazumeva isprobavanje uz neželjeni rizik. Bar tako je bilo do sada. Eucerin® Dermo centar u ZU Apoteci Lilly Drogerie u Zemunu, mesto je na kome lutanja prestaju. Ovde ćete, uz besplatni pregled kože skenerom i personalizovani tretman, dobiti i savete kako da vašoj koži ubuduće pružite sve što joj je potrebno

oznajem svoju kožu, biram samo proverene preparate i na tretmane odlazim samo kod stručnjaka u koje imam potpuno poverenje – na pitanje kako neguju svoju kožu najčešće odgovaraju one dame čijem se tenu i mladalačkom izgledu kože mnogi dive. Zvuči jednostavno, ali u praksi nijedan od ovih koraka nije lako ostvariti. Čak i ako znate kom tipu pripada vaša koža to nije dovoljno da biste odgovorili svim njenim potrebama jer, recimo, bez obzira da li je masna, mešovita ili suva, može joj biti potreban visok nivo hidratacije. Takođe, mrlje koje kvare ujednačenost vašeg tena najverovatnije su posledica UV zračenja, ali upravo od odgovora na pitanje kada su nastale, zavisi i način na koji možete da ih umanjite ili otklonite. Slične nedoumice treba razrešiti i kada je u pitanju antiage nega. Kada započeti, koje znake starenja, bore, gubitak volumena ili elastičnosti, „ciljati”, u kojem dobu i kojim preparatima? Kada na red dođe izbor tretmana, situacija se dodatno komplikuje, jer u velikoj ponudi teško je primeniti kriterijum poverenja, a neretko, prepreka su i cenovna ograničenja.

Instinkti i iskustvo nisu uvek dovoljni Mnoge dame se u nezi svoje kože često oslanjaju na svoje instinkte i iskustvo, priželjkujući da jednog dana pronađu stručnu

IZ PRVE RUKE

Čari seruma Piše: Marija Midžović, glavna urednica Lilly magazina

ao i sve žene, imam dileme u vezi sa izborom i očekivanjima od preparata za negu kože. Sa godinama i novim potrebama za antiage učinkom ta očekivanja su sve složenija. Novinarka sam i dostupni su mi mnogi izvori, domaći i strani, o inovacijama u vezi sa dermokozmetikom. Prednost dajem medicinskoj kozmetici, s obzirom da je mojoj zreloj koži, koja se nalazi, kako volim da kažem, u dubokoj mladosti, potrebna kompleksna i efikasna nega. I pored 56

pomoć koja im je lako dostupna, u koju mogu da imaju potpuno poverenje i na čije stručne preporuke o daljoj nezi mogu da se oslone. Upravo takav, personalizovani tretman, koji uključuje dijagnostikovanje tipa, stanja i potreba vaša kože, uz stručne savete farmaceuta o izboru preparata, sada je dostupan u Eucerin® Dermo centru u ZU Apoteci Lilly Drogerie u Zemunu. Uz upotrebu skenera naučno dizajniranog da otkrije sve tajne vaše kože, stručni tim Eucerin® Dermo centra kreiraće tretman Eucerin® preparatima koji je u potpunosti prilagođen potrebama vaše kože, sa ciljem da zablista u

punom sjaju. U okrepljujućem miru termina koji pripada samo vama dobićete i savete kako da izaberete adekvatne preparate za negu i uz koju ćete rutinu nege postići maksimalne rezultate.

Saznanje i uživanje Kombinacija tehnoloških dostignuća, ekspertize brenda Eucerin® i stručnog osoblja Eucerin® Dermo centra čini ovaj personalizovani tretman potpuno drugačijim od svega što možete dobiti isprobavajući razne preparate i tretmane. Eucerin® Dermo centar mesto je gde sve vaše dileme o adekvatnoj nezi kože nestaju, a na scenu

stupaju saznanja i uživanje. Ekspertiza i iskustvo starije od jednog veka, ali i najnovija tehnološka dostignuća koja u formulaciji svojih preparata primenjuje dermokozmetički brend Eucerin®, sada su vam potpuno na raspolaganju. Vaučer za besplatni pregled kože skenerom i jedinstveni personalizovani tretman Eucerin® preparatima možete dobiti uz kupovinu Eucerin® preparata u iznosu od preko 3.999 dinara na jednom računu, ili kao član Lilly Loyalty kluba, uz ukupnu mesečnu kupovinu bilo kojih proizvoda u iznosu od 9.999 dinara. Neka leto, tokom kojeg ćete vi i vaša koža dobiti ono što vam je dugo bilo potrebno – počne! svega toga dešava mi se da ne odaberem adekvatne preparate, čak i kada su u pitanju poznati brendovi. Zato mi je zadovoljstvo da iznesem sopstveno iskustvu u Eucerin® Dermo centru u ZU Apoteci Lilly Drogerie u Zemunu. Besplatan pregled skenerom je zaista neophodan i nepogrešiv način da saznamo koje su naše posebno slabe tačke i da tako, uz stručnu pomoć, napravimo izbor preparata koji nas neće razočarati. Jer, sve mi znamo šta znači termin bačene pare kada je reč upotrebi prvoklasnog preparat, a koji nam ipak ne odgovara u potpunosti. Sledi tretman koji traje sat vremena i podrazumeva tretiranje lica, vrata, dekoltea i ruku i razgovor sa stručnim licem.

Svoj termin uživanja i saznanja u Eucerin® Dermo centru u ZU Apoteci Lilly Drogerie u Zemunu (Glavna 24) zakažite pozivom na telefon 011 305 0503. Dermo centar radi od ponedeljka do petka od 14 do 20 časova, a subotom od 11 do 17 časova. Široka paleta Eucerin® preparata koji su formulisani prema individualnim potrebama kože prodaje se samo u apotekama. S obzirom da su deklarisani kao dermokozmetički, ovi preparati poštuju visoke standarde predviđene u proizvodnji lekova, a dermatološki su i klinički testirani u pogledu efikasnosti i prilagođenosti određenim tipovima kože, čak i osetljivoj. Eucerin® Dermo centar u ZU Apoteci Lilly Drogerie spaja standarde Eucerin® eskpertize u formulaciji visokoefikasnih preparata i stručnost osoblja Eucerin® Dermo centra.

Tako se najbolje dolazi do informacije o odgovarajućem preparatu koji će nam višestruko prijati i ispuniti naša očekivanja. Za mene je to bio efikasan način da, pored brojnih drugih koji su korišćeni u skladu sa zahtevima moje kože, prihvatim i isprobam jedan preparat koji bi mi možda promakao. Ovako sam na preporuku stručnjaka imala priliku da se na licu mesta uverim u njegovu efikasnost i blagotvorno dejstvo. Naime, nisam sklona upotrebi seruma, ali zahvaljujući Elasticity + Filler uljanom serumu koji mi je preporučen, a čije dejstvo sam imala vremena da pažljivo pratim i osetim tokom tretmana, sa zadovoljstvom ću promeniti ovu naviku. Dalje, svi znamo koliko je teško naći preparat koji zadovoljava specifičnu potrebu kao što je

nega ruku. Istinski sam zadovoljna efektom medicinske kreme za ruke Urea reapir 0,5 %, koju sam, takođe, imala i priliku i dovoljno vremena da testiram i osetim njen trajni efekat delovanja. Kao novinarka koja godinama prati inovacije u svetu nauke o lepoti, važno mi je da se u praksi osvedočim da savremena industrija lepote i zdravlja ne prodaje samo nadu, kako je to davno rečeno. Zahvaljujući personalizovanom pristupu, savremena dermokozmetika danas tu nadu može da ispuni. Zadovoljstvo mi je što iz prve ruke mogu da vas ohrabrim da sebi priuštite ne samo izuzetno prijatno, već na prvom mestu korisno iskustvo u Eucerin® Dermo centru u ZU Apoteci Lilly Drogerie u Zemunu. 57

1STEP TRENING CENTAR

SEDITE 8 SATI DNEVNO? SVAKI DAN? Vežbanje ne treba da Vam bude obaveza, već potreba kroz koju ćete pronalaziti balans u svakodnevici

ko sedite svaki dan po osam sati, možete biti sigurni da će doći do izvesnih promena u vašem lokomotornom sistemu. Neravnoteža u telu dovodi do niza lančanih reakcija, što kasnije može izazvati disbalanse u telu. Kada je mišić duže vremena skraćen, njegovi pripoji postaju sve „bliži“, što zapravo znači da nema optimalnu dužinu. Primer za to su pregibači kuka koji se skraćuju u položaju sedenja. Takvo stanje dovodi posledično do rotiranja karlice unapred, čime se mišići zadnje lože buta izdužuju, sedalni mišići se izdužuju, samim tim neravnoteža postaje očigledna. To se može videti kroz uvećanje lumbalne krivine u

leđima, što često prouzrokuje bol. Kako je ljudsko telo kao kinetički lanac, možemo dalje govoriti o prenosu problema na torakalni deo leđa i td... U dugoročnom smislu, može doći i do opuštanja stabilizatora trupa (stomačni mišići), tako da je kasnije veoma teško aktivirati ih kroz neke „klasične“ vežbe za „trbušnjake“. Dakle, ljudsko telo jeste jedinstven sistem i potrebno je razumeti njegovo funkcionisanje, kako bismo sprečili neželjene reakcije. Vežbanje je jedan od načina da se suprotstavimo savremenom načinu života. Vežbanje ne treba da Vam bude obaveza, već potreba kroz koju ćete pronalaziti balans u

svakodnevici. Verujte nam, nije fraza da je u zdravom telu zdrav duh. Pored treninga, koji će biti usmeren na rešavanje navedenog problema, treneri iz 1step trening centra garantuju Vam da ćete dobiti neophodna znanja koja će vam pomoći da shvatite kako funkcioniše ljudsko telo. ■■Tel : 064 201 42 14 ■■Web: www.1step.rs ■■Email: info@1step.rs ■■Adresa: Gajeva br. 9

INTERVJU

DANIJELA DIMITROVSKA

SAVREMENA ŽENA MOŽE DA IMA SVE ■■Vaša međunarodna karijera zaista je impresivna. Vi gotovo nikada ne govorite o žrtvama i odricanju, ni o sličnim izazovima o kojima govore drugi modeli?

DANIJELA: Pre svega, hvala na komplimentu! U svakom poslu žrtve su neminovne, jer ukoliko želite da postignete bilo kakav uspeh, odricanja mora biti! Moram da kažem da ne vidim poentu u isticanju bilo koje žrtve u svetu modelinga, sem ukoliko ona nije edukativnog karaktera, sa ciljem da se mladi modeli pripreme za zahtevne poslove i naporne kastinge koji ih očekuju. Baš iz tog razloga sam odlučila da novim licima u svojoj agenciji Model inc. Elite Model Look držim časove i što bolje ih pripremim za sve što ih očekuje.

biti profesionalan i pozitivan, kao i u svakom drugom poslu. Ne mogu da kažem da sam prijateljica sa Žizel (smeh), ali se svakako mogu pohvaliti da sam imala prilike da je upoznam i da sarađujem sa njom na jednom fashion week-u, što je meni tada, kao mladom modelu, izuzetno značilo! ■■Kakav je, sa druge strane, odnos svetski poznatih dizajnera, koliko cene modele sa kojima rade? Institucija modne Muze je

■■Koliko ima kolegijalnosti u svetskom modnom biznisu? Zna se da ste stekli mnoga ekskluzivna poznanstva, između ostalih i sa popularnom Žizel Bundšen?

DANIJELA: Kolegijalnosti ima onoliko koliko je vi pružite. Smatram da je jako bitno zauzeti takav stav, jer mesta ima za sve. Pre svega, treba

DANIJELA: Svakako je moja velika želja bila da se u nekom trenutku svog života ostvarim i u ulozi majke i supruge, ali iskrena da budem, nisam to planirala, niti sam znala tačno kada će se to desiti. Sve se samo posložilo, kao da je u stvari i bilo planirano. Iskreno, ništa lepše u životu nije moglo da mi se desi od rođenja deteta koje je dalo potpuno drugu dimenziju mom životu i neizmernu sreću koja se ne može opisati. Mislim da savremena žena može imati sve što želi!

DANIJELA: Među nama isključivo vlada ogromno razumevanje i uzajamna podrška (smeh).

DANIJELA: Svaki korak u izgradnji moje internacionalne karijere bio je jako uzbudljiv na ovaj ili onaj način. Moram priznati da sam imala sreće što sam kao jako mlada spoznala šta istinski volim, nisam gubila vreme, već sam sa 15 godina otpočela karijeru. Kao profesionalni model, vrhunac karijere doživela sam na snimanju kampanje za Yves Saint Laurent parfem sa poznatim francuski glumcem Vinsentom Kaselom, a moram da pomenem i značajnu saradnju sa kućom Victoria,s Secret! Međutim, kako sam 2012. godine osnovala modnu agenciju Model inc, zajedno sa svojom partnerkom Mirjanom Udovičić, počela sam da prenosim iskustva mladim momcima i devojkama. Tako sam i postavila nove ciljeve u manekenstvu. Ja i moji super modeli, koji su trenutno vodeći u svetu, osvajamo svetsku modu!

DANIJELA: Imam zaista sreće što mogu da radim sa mladim ljudima koji imaju izuzetne predispozicije da postanu svetski top modeli i da baš ja mogu da im pomognem na tom putu. Svetski modeling je ozbiljan posao, samim tim zahteva i takav pristup, tako da je to moj prvi i osnovni savet svima koji misle da imaju predispoziciju i želju da se profesionalno bave manekenstvom.

■■Poseban sjaj Vašem uspehu dodaje i srećan i ostvaren porodični život koji, naravno, menja prioritete, pogotovo od kada imate sina Matiju. Savremena žena ipak može da ima sve?

■■ Koliko Vaš suprug, poznato tv lice Ognjen Amidžić, ima razumevanja za Vašu karijeru, da li ste ikada imali neku vrstu partnerske kompeticije, budući da su vaše karijere javne?

■■Kada ste priznali sebi da ste ostvarili sve profesionalne želje?

■■Šta biste poručili tinejdžerkama koje sanjaju da pobede na takmičenju Elite Model Look?

Brazilke su poznate po svom pozitivnom duhu koji nosi izuzetnu energiju, i sve pomenuto u kombinaciji sa lepotom ne može da ima drugačiji ishod. Sa druge strane, naše žene su izuzetno jake, odlučne, hrabre i lepe, i ne ostavljaju mnogo prostora za neuspehe. Vremenom se prosto formirao standard kada su ovakve stvari u pitanju.

■■A kako šarmantni Amidžić uspeva da se takmiči i drži osvajački korak sam sa sobom, imajući u vidu Vašu izuzetnost, svetski renome i verovatno ozbiljnu konkurenciju, koju je uspešno savladao?

DANIJELA: Hvala puno na komplimentima! Ipak, morate to njega da pitate, još nisam otkrila tajnu velikog majstora (smeh). ■■Koliko vremena posvećujete nezi? Iz Vašeg privatnog i profesionalnog iskustva šta je osnova dugotrajne lepote?

DANIJELA: Pre svega dobra higijena! Takođe, jako je bitno početi sa negom na vreme, još u ranim dvadesetim. Iskrena da budem, ne zastupam trenutne trendove jake, scenske šminke koju mlade devojke koriste, i zaista mislim da treba sve raditi u skladu sa svojim godinama i prilikom. Potrebno je voditi računa o koži kako bi ona dugo bila zdrava i sjajna.

svakako povlašćena, koliko na to ima uticaja sama manekenka koja je inspiracija kreatoru?

DANIJELA: Svaka karika u „modnom lancu” je jako bitna kako bi posao bio perfektno završen do kraja. Dizajneri zaista cene modele, cene odricanje i teže perfekcionizmu. Žele da model prati njihovu viziju i, ako u tome uspete, postajete njihova inspiracija i neko sa kim će želeti da rade na narednim projektima. ■■Žizel Bundšen i druge poznate brazilske manekenke važe kao posebna kategorija lepote, kao i srpski modeli. Koliko Vi to doživljavate kao osnovano, ili je to pre neka vrsta brendiranja u okviru modne industrije?

DANIJELA: Što se manekenstva tiče lepota ne igra glavnu ulogu. Pre svega je bitna harizma, odlučnost i spremnost da ostvarite svoje ciljeve.

■■Izuzetna lepa, sjajna, gusta i negovana kosa je svakako Vaš zaštitini znak. Šta je potrebno, sem genetike, da kosa deluje tako raskošno?

DANIJELA: Imati druga za frizera (smeh). Šalu na stranu, stvarno se mogu pohvaliti dobrom genetikom, ali pored toga i dobrim frizerom (Ivan Veljić) koji tačno zna šta mojoj kosi odgovara. Osnovno je da redovno šišam krajeve i stavljam masku od kokosovog ulja, koje svojom bogatom formulom čini čuda za moju kosu. ■■Da li kupujete u Lilly drogerijama?

DANIJELA: Kao i većina žena, skoro svaki dan bar jednom odem do Lilly drogerije kako bih potražila neki nov, koristan proizvod za negu koji je tek stigao. Naravno, veoma mi je bitno i što se Lilly nalazi u blizini, pa na jednom mestu mogu da nađem sve za sebe i svoju porodicu. 61

TURISTIČKE DESTINACIJE

srec´nih 15! essence slavi ove godine 15.rođendan – veselimo se mnoštvu lepih proizvoda

PUT LAVE, OD KAMČATKE DO SANTORINIJA

Vulkani više ne deluju toliko strašno kao pre nekoliko vekova, nekadašnja „sastajališta obožavalaca zlih sila“ postala su popularne destinacije i raj za avanturiste Piše: Jelena Vukmirović

ulkani su oduvek sinonim za strastvenu ljubav, borbu džinova za naklonost pripadnice suprotnog pola, preteranu upornost, kršenje zakona prirode, neposlušnost… U svemu pobrojanom ljudi iz svih krajeva sveta su od davnina tražili objašnjenje za nastanak tih „vatrenih planina“, a Evropljani su bili najskloniji da poveruju u dejstvo zlih sila, pa su vulkan Hekla na Islandu čak proglasili jednim od dva ulaza u Pakao i mestom okupljanja veštica, čarobnjaka i ljubitelja crne magije. Međutim, „duhovi koji doleću direktno iz podzemlja“ (lopte lave koje izbacuju vulkani pri erupciji) i „bolno vrištanje duša osuđenih na Pakao“ (šištanje koje se čuje dok vatrene lopte proleću kroz vazduh) više ne deluju toliko strašno kao pre nekoliko vekova, pa su nekadašnja „sastajališta obožavalaca zlih sila“ postala popularne turističke destinacije i raj za avanturiste.

Kamčatka Poluostrvo Kamčatka na dalekom istoku Rusije spada među lokacije sa najvećim brojem aktivnih vulkana na svetu i predstavlja deo takozvanog vatrenog prstena. U „Ruskom Jeloustonu“ nalazi se preko sto trideset vulkana od kojih je dvadeset devet i dalje aktivno, a prelepi pejzaži, očuvan živi svet i brojne mogućnosti za provod na čistom vazduhu

učinili su Kamčatku jednom od omiljenih turističkih destinacija. Iako je u obilazak poluostrva na kom se „susreću vatra i led“ moguće poći terenskim vozilom i u jednom delu sankama koje vuku psi, svi koji su Kamčatku posetili preporučuju turu helikopterom za koju je potrebno izdvojiti do devetsto dolara. Obilazak ovog poluostrva helikopterom spada u doživljaje koji se pamte čitavog života, a u okviru ture su posete vulkanima Mutnovski i Avačinski, dolini gejzira, Kurilskom jezeru... Tura obuhvata i posmatranje i fotografisanje medveda u njihovom prirodnom okruženju, kao i pecanje lososa ukoliko je sezona u toku.

Island Ova ostrvska država jedna je od obaveznih destinacija za sve zaljubljenike u vulkanski turizam. Iako je, zahvaljujući erupciji koja je pre nekoliko godina privremeno obustavila vazdušni saobraćaj širom Evrope, vulkan Ejafjalajokul ono što privlači pažnju posetilaca koji su se tek zainteresovali za „vatrene planine“, Island nudi mnoštvo tura koje su možda zanimljivije od posete ovoj planini. Ljubitelje književnosti svakako će zainteresovati Snaefellsjökull, sedamsto hiljada godina star ugašeni vulkan koji je poslužio kao inspiracija Žilu Vernu pri pisanju romana „Put u središte Zemlje“ – junaci romana baš na tom mestu pronalaze ulaz u prolaz koji će ih povesti na putovanje. Snaefellsjökull je sada deo istoimenog nacionalnog

Santorini

parka i ponekad može videti čak iz Rejkjavika. Zavisnici od adrenalina i okoreli avanturisti će verovatno više uživati u poseti uspavanom vulkanu Thrihnukagigur čije ime, navodno, ispravno mogu da izgovore samo Islanđani. Poseta ovom vulkanu „otvara vrata ka novom svetu“, a sve zahvaljujući otvorenom liftu kojim se oni baš hrabri mogu spustiti sto dvadeset metara do dna kratera. Ono što je karakteristično za ovaj vulkan su neverovatne nijanse unutrašnjih zidova kratera nastale isticanjem magme koja je svojevremeno iscurila kao da je neko „izvukao čep“. Pored obilaska „uspavanih“ vulkana, tu su i posete aktivnim tokom kojih se sa bezbedne udaljenosti mogu posmatrati erupcije. Jedan od najpoznatijih vulkana ovog tipa, a i najozloglašeniji, sigurno je Hekla koju skoro svi mitovi i legende povezuju sa trolovima, vešticama, zlom i demonima iako je okružena zelenim livadama i ponekad ogrnuta snegom. Uprkos tome što je svojevremeno označena kao lokacija jednog od ulaza u Pakao, Hekla je postala veoma popularna među turistima koji rado posmatraju kako planina izbacuje vatrene mlazeve u noćno nebo i uživaju u prizorima reka lave koje se slivaju niz njene padine.

Havaji Iako su širom sveta poznata kao najpoželjnija destinacija za letovanje, Havajska ostrva su podjednako privlačna i zaljubljenicima u prirodu i vulkanski turizam. Naročito interesantno je ostrvo Havaji koje je nastalo preklapanjem erupcija pet vulkana (Kohala, Mauna Kea, Hualalai, Mauna Loa, Kilauea), od kojih je jedan ugašen i jedan uspavan. Najstariji vulkan na ostrvu, Kohala, star je preko milion godina, a 63

TURISTIČKE DESTINACIJE Kamčatka

Kilauea, najmlađi, postoji između trista i šesto hiljada godina. Kilaueu godišnje poseti oko tri miliona ljudi zainteresovanih da uživaju u posmatranju ogromnih količina tamnocrvene lave koja polako teče još od 1983. godine. U ovoj oblasti ne postoji javni prevoz jer je planina deo nacionalnog parka, pa se preporučuju privatne ekskurzije ili iznajmljivanje automobila. Kad padne noć, okolina poprima sasvim drugačiji izgled jer odsjaj magme obasjava oblake i pejzaž. Drugi, posetiocima interesantan vulkan na istom ostrvu jeste Hualalai u čijoj se blizini nalaze popularna odmarališta jer ovaj deo ostrva ima veliki broj lepih, sunčanih dana. Ono što samu planinu izdvaja od ostalih je njen prilično grub izgled i činjenica da je jednim delom u privatnom vlasništvu. Iako je hajking jedna od omiljenih aktivnosti posetilaca ovog vulkana, prolaz preko površine koja nije javna nije dozvoljen, mada ne postoji zakonska zabrana, pa su zaljubljenici u rekreaciju više nego raspoloženi da poluilegalno dospeju do vrha planine. Ne manje zanimljiv, ali iz drugih razloga, jeste i vulkan Mauna Loa, jedan od najvećih na svetu, zahvaljujući čijoj aktivnosti ostrvo svake godine pomalo poraste. Ukoliko se izmeri od podnožja, koje je pod vodom, do vrha, visina vulkana Mauna Loa prelazi devet hiljada metara što ga čini višim od Mont Everesta.

Italija U ovoj mediteranskoj zemlji poznatoj po bogatoj istoriji, izvanrednoj kuhinji, fudbalu i

Island

Etna

Kohala

prkos tome što je U svojevremeno označena kao lokacija jednog od ulaza u Pakao, vulkan Hekla je postala veoma popularna među turistima

Stromboli

letovalištima nalaze se i tri veoma poznata vulkana: Etna, Vezuv i Stromboli. Etna i Stromboli su locirani na Siciliji, dok se svetski poznati Vezuv nalazi nešto severnije, tik pored grada Napulja. Etna dominira gradom Katanija i istočnom Sicilijom, neprestano je aktivna, ali je dozvoljeno popeti se do visine 2920m. Obilazak planine obično traje svega nekoliko sati, a posetioci mogu da vide stvrdnute reke lave i kratere. Ono što i dalje preti gradu Katanija jesu pukotine koje bi u slučaju ozbiljne erupcije omogućile lavi da ugrozi ovo mesto.U obilazak je moguće krenuti na više načina, a pojedine karte uključuju I turu sa vodičem oko velikog kratera koji se nalazi u blizini opservatorije i još se dimi. Drugi sicilijanski vulkan, Stromboli, ne može da se pohvali visinom (dostigao je svega 924 metra), ali je zato gotovo stalno zadužen za „vatromet“. Iako nije mnogo visok, Stromboli je pomalo nezgodan za penjanje pa se procenjuje da je samo za uspon potrebno izdvojiti tri sata. Ukoliko se ide iznad četiri stotine metara visine, obavezno se uzima vodič. Čak i sa te tačke se može videti magma na vrhu, a predveče i uveče može se potpuno uživati u vatrometu. Najpoznatiji vulkan u Italiji, a možda i na svetu, svakako je Vezuv koji je svetsku slavu dostigao pre svega zahvaljujući mračnoj prošlosti. Naime, erupcija iz 79. godine je skoro u trenu prekrila pepelom i istopljenim kamenjem gradove Pompeju i Herkulaneum, odnevši tom prilikom više od hiljadu žrtava. Vezuv nije imao erupciju još od 1944. godine, pa se organizuju ture koje omogućavaju posetiocima da stignu skoro do samog vrha. Najpopularnija staza je ona koja vodi od parkinga za automobile pa do ivice kratera. Tokom uspona se, kao i na svim vulkanima, oseća jak miris sumpora, ali je vredno izdržati ga zbog fantastičnog pogleda.

Grčka Zemlja koja se nalazi na listi svih ozbiljnih svetskih putnika, ali i onih koji žele dobar provod i izležavanje na plaži ujedno je i destinacija koja će donekle zainteresovati zaljubljenike u vulkane. Jeste da je ozloglašeni vulkan koji je po jednima kriv za propast Minojske civilizacije, a po drugima možda čak i 64

oluostrvo Kamčatka na P dalekom istoku Rusije spada među lokacije sa najvećim brojem aktivnih vulkana na svetu i predstavlja deo takozvanog vatrenog prstena famozne Atlantide odavno prestao da postoji u svom prvobitnom obliku, ali to mesto na kom se nalazio ne čini ništa manje zanimljivim. Mnoge će iznenaditi da je ostrvo na kom su letovali, Santorini, upravo ostatak urušenog kratera baš tog ozloglašenog vulkana čija erupcija je pre tri hiljade šesto godina najverovatnije izazvala cunami koji je uništio sve na Kritu. Na vulkansko poreklo ostrva sada najviše ukazuje crni, crveni i beli šljunak na plažama. Drugi, skoro neaktivan i prilično nepoznat vulkan u Grčkoj nalazi se na ostrvu Nisiros koje je smešteno između Kosa i Tilosa. Jedini vidljivi znak aktivnosti magme čiji nivo raste ispod površine jesu rast temperature, ispuštanje gasova koje izaziva da blato izgleda kao da ključa i topli izvori. Do ovog ostrva sa tri kilometra širokim urušenim kraterom stiže se feribotom sa Kosa, Pireusa, Tilosa i Lerosa. Od ostrvske luke Mandraki postoji redovna autobuska linija koja vodi do kratera.

Zanimljivosti: Američki slikar D. Hauard Hičkok, zaljubljenik u Havaje i vulkane, naslikao je 1929. godine Pele, havajsku boginju vatre, munja, vetra i vulkana. Posle Hauardove smrti, njegov sin Harvi je sliku poklonio Nacionalnom parku Hawaii Volcanoes gde je bila izložena od 1966. do 2005. godine. Hičkokova slika je kritikovana i okarakterisana kao neverodostojna jer je boginja na njoj prikazana kao belkinja. Slika je zamenjena radom Havajca Artura Džonsena koji je nakon konkursa izabrao savet havajskih starosedelaca. Džonsenova Pele je, naravno, Polinežanka. Starosedeoci Kamčatke veruju da je poluostrvo stvorio veliki gavran koji je leteći preko mora baš na tom mestu ispustio pero. Kada je završio sa stvaranjem zemlje, gavran je kreirao muškarce, a potom i ženu kako bi ljudi mogli da se razmnože. Žena je bila veoma lepa, svi muškarci su se u nju zaljubili i čitavog života priželjkivali da osvoje njenu naklonost. Kada su umirali, muškarci su se pretvarali u planine koje su postale vulkani jer su srca pokojnika i dalje plamtela od ogromne ljubavi prema lepoj ženi. Iako se prevashodno povezuje sa demonskim, vulkan Hekla je u jednoj legendi ipak na strani dobra. Priča kaže da je ambiciozni čarobnjak odlučio da baci čini na čitav Island i da se, kako bi stigao do ostrva, pretvorio u kita. Srećom po Islanđane, čarobnjak se iznenadio i uplašio otkrivši da zemlja ovog ostrva bljuje vatrene lopte i duhove u njegovom pravcu. Zaključio je da su duhovi odlučni u nameri da odbrane svoju lepu zemlju i da u borbi protiv njih neće imati nikakve šanse. 65

Novi suvi šamponi, za osveženje kose između pranja. got2b Fresh it Up volume čini čak i

tanku kosu punijom pružajući neverovatan volumen i neodoljive tropske mirisne note.

got2b Fresh it Up brown idealan je za

tamnu kosu te privremeno prekriva koren vlasi bez ostavljanja sivih tragova i osvežava kosu uz omamljujući miris čokolade.

av got2b Fresh it Up texture olakštek sturu sa a

inu i oblikovanje frizure dajući joj čvrst bogatim cvetnim mirisom.

Za neverovatnu svežinu koja će te pratiti tokom celog dana tu je got2b Fresh it Up extra koji učinkovito upija masnoću temena pružajući kosi dugotrajan i zavodljiv voćni miris.