Issuu

B E S P L ATA N P R I M E R A K | B R O J 4 6 | J E S E N 2 0 2 1

TEMA BROJA

FEMININE MYSTIQUE Prof. dr Mima Fazlagić

KORONA I REPRODUKTIVNO ZDRAVLJE PSIHOLOG

Vesna Brzev Ćurčić

KNJIGA RECEPATA KAO KNJIGA USPOMENA

NENADMAŠNI MEDITERANSKI UKRAS

NOVO ZLATNO DOBA BALKONA ZDRAVLJE U VAŠIM RUKAMA Piše: Prof. dr Jagoda Jorga

NAŠ AFINITET ZA HRANU S GODINAMA POSTAJE DRUGAČIJI

SANDRA BUGARSKI, GLUMICA

DRAGO MI JE ZA SVAKOG

KOGA SAM PONAOSOB USREĆILA I NASMEJALA Facebook.com/LillyDrogerieRS 1 www.lilly.rs

TEMA BROJA

FEMININE MYSTIQUE

Korona i reproduktivno zdravlje Piše: Prof. dr sci. Mima Fazlagić

ZDRAVLJE U VAŠIM RUKAMA

Naš afinitet za hranu s godinama postaje drugačiji Piše: Prof. dr Jagoda Jorga

IZ APOTEKE – SAVETI FARMACEUTA

PSIHOLOG

Knjiga recepata kao knjiga uspomena

Piše: Vesna Brzev Ćurčić, psihoanalitičar

Piše: Dr Ljubinko Ljubojević, spec. otorinolaringologije

Biram ono što želim

8 14

INTERVJU SANDRA BUGARSKI, GLUMICA

Drago mi je za svakog koga sam ponaosob usrećila i nasmejala Piše: Gorica Nešović

Piše: Mihaela Mazurkiević, profesionalni šminker i edukator

Piše: Prof. dr Nenad Dikić

28 30

NESESER

Savršene usne i pogled za jesenji diva look

Novo zlatno doba balkona Piše: Mirjana Mitrović

37 38

FIZIJATAR

Kolena bole i leti

NEGA KOŽE

Anti-age osvežavanje usana

EKOLOGIJA

Kaži mi, kaži, koje si ti boje? Piše: Aleksandra Litera

DOKTOR BEZ GRANICA

Izađite iz zone komfora

NENADMAŠNI MEDITERANSKI UKRAS

Piše: Dr sci. med. Danijela Pecarski

BEAUTY TRENDOVI ZA JESEN

Oči u fokusu, usne ponovo istaknute

Piše: Isidora Branković, lifecoach

Piše: Prof. dr Olga S. Popović Mladenović, spec. fizijatar

KOLUMNA

Maskiranje

Piše: Mag.farm. Marina Dimitrijević

LIFECOACH

IZ ORL ORDINACIJE

Pucketanje u uvu

Povišena temperatura kod dece - kada se obratiti pedijatru?

KINESKA TRADICIONALNA MEDICINA

Preventiva kao osnova zdravlja

Piše: Dr Ana Žikić, lekar tradicionalne kineske medicine

AKSESOAR

Veseli klasik za pevanje na kiši Piše: Tatjana Janković

PUTOVANJA

Putna groznica neće proći s letom Piše: Dragana Đevori

MAGAZIN | Generalni direktor: Nemanja Stevanović | Direktor marketinga: Marina Mitrović | Glavna i odgovorna urednica: Marija Midžović | Saradnici: Prof.dr sci. med. Mima Fazlagić, ginekolog; Vesna Brzev Ćurčić, psihoanalitičar; dr sci. med. Danijela Pecarski, dermatolog; prof. dr Nenad Dikić, internista kardiolog; prof. dr Jagoda Jorga; dr Ana Žikić, spec. kineske medicine; dr Ljubinko Ljubojević, spec. otorinolaringolog; prof. dr Olga S. Popović Mladenović, spec. fizijatar; Isidora Branković; Gorica Nešović, Aleksandra Litera | Lektura: Snežana Knežević | Dizajn: Nemanja Živković | fotografije: Shutterstock, ako ne piše drugačije | Idejno rešenje naslovne strane: Agencija Submarine d.o.o | Izdavač: Lilly drogerie Žorža Klemansoa 19. Beograd | Štamparija: ROTOGRAFIKA d.o.o. Segedinski put 72 Subotica | Lilly drogerie ne snosi odgovornost za sadržaj oglasnih strana. Ne odgovaramo za moguće štamparske greške. Ponude traju do isteka zaliha ili zaključno sa danom akcije koji je određen kao poslednji. Zadržavamo pravo promene cena u skladu sa zakonom o porezu na dodatu vrednost

REČ UREDNICE

INNOVATION!

LUKSUZNI HRANLJIVI LOSION ZA TELO SA ČESTICAMA

24-KARATNOG ZLATA I PRIRODNIM KAVIJAROM

Potražite nas na Facebook-u

EvelineCosmeticsSrbija

www.eveline.eu

Sreća ispod ćebenceta

urno i punog srca grabili smo darove proteklog leta, zahvalni za blagodeti odmora i putovanja, deca za sladoled na plaži, mi za noći pored bazena… Na pragu jeseni smo preplanuli i oporavljeni, ali nam život i dalje duguje ono jedno letovanje. Setili smo se kuda su letele želje, a gde mogućnosti putnika širom planete, i šta nas čeka u postpandemijskom periodu. Ako su vas pritom letos, prilikom obilaska znamenitosti ili hajkinga, iznenadili bolovi u kolenima – saznaćete zašto kolena bole i leti. U svakom slučaju, kada život postane monoton, treba izaći iz zone komfora, pre svega psihološki (maska ostaje!) jer doktor bez granica tvrdi – najbolje nas obnavljaju izazovi koje upućujemo sami sebi. Prethodnih osamnaest meseci uticalo je na partnerski život, reproduktivno zdravlje, ljubav i seks i to je tema ovog broja. Podaci će vas iznenaditi, ali ohrabruje onaj da su turobnu atmosferu prvi pobedili parovi koji se bave mogućnostima koje pruža vantelesna oplodnja. Balkoni su bili, ali i ostali, posebno sada, zlatno mesto protiv izolacije, skučenosti i tuge, i pravi svet u malom gde radimo, živimo, uživamo i sanjarimo ispod ćebenceta – mesto koje, kako kaže nova definicija – spaja bezbednost doma i iskorak u javni prostor. Verujem da više niko ne razmišlja o zastakljivanju terase. Sigurno ste primetili da sa godinama menjamo afinitet prema hrani, što nauka može da objasni. Ipak, kolači koji su se nekada majstorski pravili, a naročito jeli, kao i recepti sa ovim nežnim, kulinarskim uspomenama, predstavljaju pravo porodično blago. Ako ste nekad osetili iritantno pucketanje u ušima, a nema čoveka koji nije – videćete da razloga zaista ima mnogo, kao i rešenja. Dalje, saznaćete kako kineska tradicionalna medicina hijadama godinama daje smernice za

Marija Midžović

očuvanje zdravlja, pri čemu se posebna pažnja poklanja preventivi. Life coach nas ovog puta upućuje zašto je traganje za auteničnim odgovorom na pitanje „šta želim” – najveća životna investicija. Potreba da budemo lepi prisutna je, možda više nego ranije, ne samo iznutra, već i spolja, jer želimo da budemo privlačni, primećeni i zadovoljni, o čemu sve znaju stručnjaci za lepotu. Čini se da je svako ko danas govori o lepoti bilo koje vrste i nudi savete kako da obasjamo lepotom sebe i one oko sebe – neka vrsta gurua. Za ohrabrenje i podstrek povratku pravim životnim vrednostima okrepljujuće su reči popularne glumice Sandre Bugarski, koja je osvojila brojne gledaoce serije Igra sudbine, a nas očarala šarmom, talentom, harizmom i odmerenošću. U svakom slučaju, svima će nam u narednom periodu dobro doći kabanice jarkih boja koje sigurno vraćaju osmeh i sećanje na detinjstvo. I misao na ono leto koje nam život „dođe na crtu”.

ZDRAVLJE U VAŠIM RUKAMA

NAŠ AFINITET ZA HRANU

S GODINAMA POSTAJE DRUGAČIJI Rađamo se sa tri do deset hiljada čulnih kvržica na jeziku. Njihov jedini posao jeste da nam omoguće da razlikujemo pet osnovnih ukusa slatko, slano, kiselo, ljuto i umami

pecifična aroma neke hrane definisana je sa najmanje dva čula – čulom ukusa i čulom mirisa. Osetili su to oni kojima je korona virus oštetio čulo mirisa. Izgubili su interes da piju kafu ili jedu neku hranu. Piše: Prof. dr Fiziologija kaže da Jagoda Jorga se rađamo sa tri do deset hiljada čulnih kvržica na jeziku. Njihov jedini posao je da nam omoguće da razlikujemo pet osnovnih ukusa – slatko, slano, kiselo, ljuto i umami. Primetićete odmah da nešto fali – masno – kako njega osećamo? Iako su naučnici identifikovali protein CD36 za koji tvrde da je receptor za masno – u knjigama se i dalje vodi samo pet osnovnih ukusa, ali nije nam to tema. Nas zanima šta se događa sa godinama? Tu negde nakon 45. godine, broj kvržica počinje da se smanjuje, što zavisi i od drugih stvari, kao što su neke hronične bolesti. Smanjenjem broja kvržica znači ‒ bitno se povećava prag za razlikovanje pojedinih ukusa, najizraženije za kiselo i gorko, a nešto manje za slano, slatko i umami (on nam signalizira belančevine u hrani, a mononatrijum glutamat ga inače podstiče). Pored toga, naše čulo mirisa postaje manje osetljivo i to doprinosi biološkoj izmeni osećaja arome – pod tim podrazumevamo ukus i miris pojedinih namirnica zajedno. To navodi na često prisutan zaključak da ljudi u kasnijim godinama biraju hranu „jakih” ukusa. To bi značilo više jačih začina, pa i ljutog, kiselog! A istraživanja sa svoje strane kažu – ljudi unose mnogo više slane i slatke hrane, najverovatnije i masne! U praksi sam se mnogo puta susrela sa izjavama, posebno žena nakon menopauze ‒ „nikad pre nisam nešto volela slatko, sad mi se stalno jede”. To je nešto što zapažaju, a slano je čak 6

Nakon 45. godine, broj kvržica na jeziku počinje da se smanjuje, što zavisi i od drugih stvari, kao što su neke hronične bolesti

Masno nauka još uvek ne definiše kao odvojen, jasno definisani ukus, ali naš mozak i te kako reaguje na unos masnih kiselina i varljivije – ljudi nemaju osećaj da sole previše, a istraživanja kažu – unos soli se s godinama povećava! To, naravno, može biti i jeste veliki problem kod postojanja povišenog krvnog pritiska, a unos slatkog, zbog gojaznosti i dijabetesa, i ostalih hroničnih boljki. A šta je sa masnim u celoj priči? Nauka ga još uvek ne definiše kao odvojen, jasno definisani ukus, ali naš mozak i te kako reaguje na unos masnih kiselina. Ono što za sada znamo jeste da postoji taj specifični protein CD36 – genetski definisan kao i svaki protein. Kod gojaznih ga izgleda ima mnogo manje nego kod mršavih, a hronični unos masne hrane ga još i smanjuje. Oni koji imaju manje tog proteina moraju da unose mnogo više masnoća da bi imali isti osećaj kao oni koji ga nemaju. U praksi sam to često viđala kada pacijentima preporučim niskomasno mleko/ jogurt. Oni mi kažu ‒ to je ono kao voda. I nauka kaže da su njima potrebne veće količine masnoće da bi mogli da ih osete.

Mnogi smatraju da je i to faktor koji doprinosi razvoju gojaznosti. Šta je u poznijim godinama sa masnoćama – nemamo još uvek mnogo naučnih studija, ali većina pretpostavki ide u prilog tome da će unos masne hrane biti povećan.

Kod određenog broja ljudi, a posebno u sedmoj deceniji i kasnije, gubitak kvržica, a posebno izmena čula mirisa, dovode do bitnog gubitka apetita i značajnog pada težine – odnosno stanja osteosarkopenije, što valja prepoznati na vreme i sprečiti.

PSIHOLOG

KNJIGA RECEPATA KAO KNJIGA USPOMENA

Kolači su nekada bili stvar stila, tradicije, umeća, kao što su danas izgled, figura, frizura, šminka. Svako vreme ima svoje ideale. Nekada su to bili kolači

Neke domaćice, u očajanju zbog neuspeha, pravile su divne kuglice od testa koje je proglašeno nedovoljno „onim”

Piše: Vesna Brzev Ćurčić, psihoanalitičar

ogla bih da se opkladim u šta god želite, da nema žene koja u svom arsenalu nema neku knjigu recepata, što onih nasleđenih, što onih koje je sakupljala tokom svog odrastanja. Knjige recepata, uredno složene ili na papirićima, pisane različitim rukopisima, na staroj pisaćoj mašini, u fasciklama ili svežnjevima, pohabanim sveščicama, tek tu su. Ne samo da svaka knjiga recepata ima svoju priču, nego i svaki recept ima svoju istoriju. To je istorija ne samo poslastičarstva, pa slobodno mogu da kažem kroz vekove, već i kroz lične priče i lične istorije. Menjali Mi, svedoci ove su se nazivi nekih epohe, znamo za kolača, neki su preživeli one kolače koje sve vekove. Sastojci smo zvali „kolači poslastica odgovarali sa ništa” ili su veštini domaćice, ali „kolači bez i ekonomskoj situaciji u išta” kojoj su stvarani. Mi, svedoci ove epohe, znamo za one kolače koje smo zvali „kolači sa ništa” ili „kolači bez išta”. A bili su ukusni, odnosno, ukućani bi smazali ceo pleh tih bezimenih, neobičnih kolača.

Torta za Gulivera Prelistajmo sećanja da bismo kolikotoliko udahnuli život tim receptima. Za neke znamo da su se prenosili iz generacije u generaciju žena, nešto poput porodičnog nakita. Bilo je tu poslastica koje su bile prava retkost, vešto čuvan recept porodice. Ako bi i davale recept, mudre domaćice izostavile bi samo mali sastojak. Nije to bila škrtost ili pak potreba da se bude najbolji.

PSIHOLOG

To je zaista bila potreba očuvanja porodične tradicije. Tako je nekim receptima nedostajalo deset grama nečega ili prstohvat soli. A svaka žena ima različitu veličinu prsiju. Kako odrediti prstohvat, molim vas? Naročito su bili zanimljivi recepti gde se mekoća testa određivala mekoćom kože na donjoj strani podlaktice. „Kako ne znaš kad je pečeno? Kad je ovako mekano”. Pa su neiskusne mlade domaćice pekle prste utvrđujući da li je sada dovoljno, malo ili previše pečeno. Da je neko mogao da izmeri ukupnu količinu bačenih pečenih kora za ovo ili ono, jer nije to „ono”, bila bi to torta za Gulivera. Ma kakvi Gulivera, za neko svemirsko biće gigantskih razmera. Nadam se i pameti, jer bi svakako pojelo te kore. Bile su ukusne, ali nisu bile „ono”. Neke domaćice, u očajanju zbog neuspeha, pravile su divne kuglice od testa koje je proglašeno nedovoljno „onim”. Kakve su to ukusne kuglice bile! A one, očiju pokrivenih rukama, samo škilje da vide može li to da prođe. Uh, dobro je! A recept? Ko pita? Ma pustite. To je moja kreacija za ovu priliku. Neobična, zar ne? Drugom prilikom ću napraviti drugu. Dobro je, niko nije primetio. Svaki od recepata dobijenih od dobrih i dobronamernih domaćica imao je na kraju lepu poruku „Prijatno”. Bio je to prijateljski i srdačan zagrljaj uz najlepše želje. Običaj koji se izgubio.

Osobito, zaista Kad smo kod kora, svi znamo koliko je kora potrebno za rozen-tortu, doboš-tortu ili reform-tortu, da ne nabrajam druge. Anegdota kaže da je jedna zaova (za mlađe, muževljeva sestra) došavši na slavu kod brata i snaje, uredno viljuščicom izbrojala tanke kore na reform-torti. Bilo je ih, verovali ili ne, sedamnaest. „Hm, osobito, zaista”. Ni to nije bila zavist. Bilo je priznanje za neverovatan poduhvat strpljive domaćice.

Poduhvat koji je trajao ceo bogovetan dan, ali je krunisan velikim uspehom. Uspeh je smazan u trenu. To je žalosna sudbina svih tih divnih poslastica. Nestanu u trenu. A što se ove priče tiče, kada je za spremanje torti dorasla ćerka pomenute domaćice, izlila je celu smesu testa za reform-tortu u veliki pleh za rernu. Ispekla, isekla na tri jednaka dela, filovala i… eto reform-torte. O užasa! Majka joj je samo dobacila: „Da, novi kasapi kolju pod repom”.

Torta pod šifrom Setimo se i priča o tome kako su majke i njihove majke pokušavale da namame decu da pojedu tortu. Ako dete ne bi htelo ni da proba, smišljale su priče vezane baš za tu tortu. Tako su nastajala, za ovu priliku, najneobičnija imena koja su mališani rado prihvatali. I torta bi nestala čim bi je izneli na sto. Problem je nastajao kada su mališani postali veliki i od svojih partnerki tražili baš tu tortu, sa tim imenom, za svoj rođendan. A usplahirene domaćice nisu uspevale da nađu recept baš za nju. To se zove Marfijev zakon. Oduvek tvrdim da je Marfi živeo u Srbiji. Ama baš nigde! Čučao je u receptima njihovih svekrva koje nisu ni znale šta snaje traže. Da jesu, dale bi, ako ni zbog čega drugog, zbog autorskog prava koje se ne otuđuje. Može da se koristi, ali da se zna čije je to originalno delo. Ako bi neka mlada žena i upitala za recept za tu čuvenu i jedinstvenu tortu, svekrve bi se nasmejale i rekle da je to „porodično” ime za tradicionalnu tortu. „Zašto nisi pitala?” „Pa nisam jer Vaš sin izmišlja imena”, mislile bi snaje. Mudro bi bilo ne reći tako nešto. Moglo je da vodi u rat. „Hoćeš da kažeš da moj sin izmišlja? Svašta!”

Ujnini čupavci Bilo je, istini za volju, kolača koje su svi obožavali. Recimo slavskih. Među njima onih koji bi se jeli brzinom kojom

PSIHOLOG

Naročito su bili zanimljivi recepti gde se mekoća testa određivala mekoćom kože na donjoj strani podlaktice

pre aperitiva. Što je sigurno, sigurno je, da se ne rasprodaju. Nose se kući, pokupe u prolazu i u njima se dalje uživa u miru svog doma. Da ne govorimo o tulumbama, urmašicama, kadaifu i ostalim poslasticama. Ostala je želja za ondašnjim lepim kolačićima. Ovi današnji su fantastični. Naše bake bi rekle „očima da ih jedeš” i zaista su neverovatno ukusni. Nedostaje im samo jedna stvar ‒ sećanje na dane kada smo jeli one koji su pravljeni rukom onih žena koje smo voleli i koje su nas obožavale. Rekla bih da današnji kolači verovatno imaju i lepši ukus, izgledaju kao mala umetnička dela, ali nemaju dušu. Nema više onakvih slava gde se tacna sa bezbroj sitnih kolača pronosila tri puta. Pa ako stigneš tri puta da uzmeš, uspeo si. Sem ako ti majka nije rekla: „Nemoj da si alava, kao da nikada nisi videla kolač. Uzmi jedan ili dva, nikako tri puta. Šta će ljudi misliti?” Bilo je tada onih sjajnih tetki, strina, ujni, kuma, su nastajali, pa tako na stolu nije bilo bar petnaest različitih sitnih kolača i nedostajao bi baš taj jedan. Pazite sad ovu priču! U velikoj tradicionalnoj porodici sa više od petnaest sitnih kolača, postojao je jedan koga su deca obožavala. Ma gde da je domaćica pokušavala da sakrije te kolače do posluženja, deca bi pronalazila. Danas bi se to zvalo „Potraga za blagom”, omiljena igra današnje dece. Deca k’o deca, prevrnula su kuću kao što to urade lopovi kada vam sve ispreturaju, ili policajci kad traže nešto nedozvoljeno. Ovog puta zaista kuću, jer je slava bila u kući. Od omiljenih kolačića ni traga. Zar je moguće da ih nije napravila? Kako? Zašto? Kad… na velikim slavskim tacnama, šepure se ti kolači. Pa gde su bili? „U mašini za veš”, slavodobitno odgovori domaćica. Sada taj recept kruži pod izmišljenim imenom „ujnini čupavci”. Valjda su i klinci bili čupavci, pa mu baš nekako leži to ime. 12

Kupovni

Nije bilo dozvoljeno kupovati kolače za porodične zgode. Danas je to normalno i zaista prihvatljivo. Zbog toga ćemo teško da nađemo korpice sa svim i svačim, pomorandža štangle, kakao pitu, Canićkine štangle, kumine karamele, mariner štangle, poljupce Grete Garbo, Ivankine šnite, češke kolače, čokoladne urme, Gordanine karamele, cvibak, ne diraj me kiflice i kiflice svih mogućih i nemogućih vrsta, Canine kolače, sve vrste bombica, a ima ih na pretek, Leline kolače, fine kolače Ljubinke Mirine, meternih štangle, prezburške kiflice, Sekina žerbo-torta, Macin rolat koji se ne peče, grancle, kremove neobičnih imena… Ovim se ni izdaleka ne iscrpljuje kraj sveščica sa receptima. Naravno da u vreme kada se borimo sa viškom kilograma koji imamo, ili mislimo da imamo, kada se lepota određuje stasom, a ne onim iznutra, samo pogledati ovaj vrlo, vrlo

prijateljica koje bi velikim detetovim očima napravile mali smotuljak kolača. Da ponese dete kući, da se zasladi pred spavanje. A dete bi čuvalo te kolačiće kao neviđeno blago. Pa gric po gric, dok ne pojede ne tri, nego svih deset kolača. Pa neka mu bude muka, neka ga boli stomak, vredelo je.

Dve porodične dragocenosti Eh, Those were the days my friends, sećate se pesme. Nije stvar nostalgije nego onoga čega više nema. Mnogo toga nema. Naravno, i dobro je da nema. Svet grabi napred. I treba da grabi. Mi sa njim takođe. A naše knjige, sveščice, papirići sa receptima koje možda više nikada nećemo uzeti u ruke, neka grabe ka sutrašnjici takođe. Isto kao porodični nakit koga nikada nećemo staviti jer je suviše klasičan, ali ga ne bismo otuđile ni hleba da nemamo da jedemo. Dve porodične dragocenosti. Baš tako!

skraćeni spisak božanstvenih kolača mami vodu na usta. Iza svakog od pomenutih kolača stoji armija žena koja je doterivala recept do savršenstva. Mlađe žene bi rekle da ove ondašnje nisu ni imale drugog posla. Zabluda! Kolači su bili stvar stila, tradicije, umeća, kao što su danas izgled, figura, frizura, šminka. Bile su odraz žene, ne zbog onog tradicionalnog protiv koga su današnje mlade žene, nego zbog trenutka u kome su nastajali. Svako vreme ima svoje ideale. Nekada su to bili kolači.

Bitka za šnenokle Znam da danas neki sjajni restorani imaju svoje specijalitete zbog kojih imaju mnogo gostiju i ne može da se nađe mesto u njima nedeljama unapred. Mnogi od njih su poznati baš po onom delu na kraju menija ‒ kolačima. I znam sigurno da neki ne stignu da naprave dovoljno, npr. šnenokli jer ih gosti naruče još 13

IZ ORL ORDINACIJE

PUCKETANJE U UVU Sigurno ste u nekom trenutku mogli da osetite zujanje, šuštanje, zvonjenje, oslabljen sluh, odnosno pucketanje u uvu, jer nema čoveka koji bar jednom u životu nije imao neke senzacije u ušima Gandijeva 122G (Blok 63), Novi Beograd Pariske komune 22, Novi Beograd Piše: Dr Ljubinko Ljubojević, spec. otorinolaringologije

e postoji čovek koji bar jednom u životu nije imao neke senzacije u ušima. Primeri su različiti i mogu biti od zujanja, šuštanja, zvonjenja, oslabljenog sluha, do pucketanja u uvu. Postoji više različitih uzroka koji dovode do pucketanja u uvu: - disfunkcija Eustahijeve tube - akutna upala srednjeg uva (akutni otitis) - nakupljanje ušne masti u slušnom kanalu - poremećaj temporomandibularnog zgloba - mioklonus srednjeg uva - izloženost glasnim zvukovima - strano telo u ušnom kanalu Šta je disfunkcija Eustahijeve tube? Eustahijeva tuba je uska, mala cev koja povezuje srednje uvo sa zadnjim delom nosa i gornjim delom grla. To je mišićno-hrskavičavi organ i poseduje ga svako uvo. Eustahijeva tuba ima nekoliko funkcija: - održavanje pritiska u srednjem uvu i izjednačavanje pritiska sa spoljašnjom sredinom - sprečavanje infekcija u srednjem uvu - odvođenje sekreta iz srednjeg uva u grlo Uobičajeno je da su Eustahijeve tube zatvorene. Otvaraju se u trenutku zevanja, žvakanja ili gutanja. Rad Eustahijeve tube najbolje se oseća prilikom leta avionom ili vožnje automobilom. Disfunkcija Eustahijeve tube nastaje kada se ona ne otvara ili ne zatvara pravilno. Tada obično dolazi do pucketanja u ušima. Drugi simptomi su osećaj punoće u uvu, bola u uvu, oslabljenog sluha, vrtoglavice. Uzroci nepravilnog rada Eustahijeve tube su: infekcije gornjih disajnih puteva (prehlade ili upale sinusa), alergije, uvećani krajnici, nosni polipi, rascep mekog nepca, zagađen i zadimljen vazduh, tumori nosa. Svaki od ovih mogućih uzroka može sprečiti pravilno funkcionisanje Eustahijeve tube, uzrokujući fizičku blokadu ili upalu tube.

Akutna upala srednjeg uva (akutni otitis) Ovo oboljenje predstavlja infekciju u srednjem uvu, češće kod dece nego kod 14

odraslih. Disfunkcija Eustahijeve tube može doprineti infekciji srednjeg uva tako što se kao posledica njene loše funkcije nakuplja tečnost u srednjem uvu, a kasnije i inficira. Osobe sa infekcijom srednjeg uva obično osećaju pucketanje u uvu zbog sužene ili začepljene Eustahijeve tube.

hrskavica između zgloba i lobanje omogućava glatke pokrete vilice. Povreda, oštećenje ili erozija zgloba mogu dovesti do njegovog poremećaja u radu. Simptomi ovog poremećaja mogu biti ‒ pucketanje koje se prenosi na uvo, škljocanje u zglobu, bol u zglobu i uvu, ukočenost zgloba, ograničenost pokreta vilice.

Mioklonus srednjeg uva U srednjem uvu se nalaze dva mala mišića ‒ stapedius i tenzor timpani. Oni pomažu u

Nakupljanje ušne masti u slušnom kanalu Ušna mast podmazuje i štiti ušni kanal od infekcije. Sastoji se od sekreta koji luče ceruminozne žlezde koje se nalaze u koži kanala. Ušna mast je kiselkasta i antibaktericidna. Koža kanala uva je u mogućnosti da sama eliminiše višak ušne masti. Međutim, u nekim slučajevima ušna mast se zaglavi u kanalu i uzrokuje začepljenje kanala. Obično se to dešava nakon čišćenja uva štapićima za uši. Simptomi su pucketanje u uvu, osećaj zapušenosti, punoće, svraba, ponekad i bola u uvu, i na kraju oslabljen sluh.

Poremećaj temporomandibularnog zgloba

Temporomandibularni zglob pričvršćuje donju vilicu na kost lobanje. Nalazi se neposredno ispod uva, simetrično sa obe strane lobanje. Spoj deluje kao zglob, a

Lečenje zavisi od uzroka koji je ovu pojavu izazvao

Ne postoji čovek koji bar jednom u životu nije imao određene senzacije u ušima

IZ ORL ORDINACIJE prenošenju vibracija i zvukova sa bubne opne na unutrašnje uvo. Isto tako, oni učvršćuju i pomažu u pokretima malih slušnih kostiju koje se nalaze u srednjem uvu. Mioklonus srednjeg uva predstavlja upravo spazam tih mišića. Uzrok toga još uvek nije poznat. Može biti povezan sa urođenim anomalijama, zvučnim traumama, stresnim stanjima, ali tačan uzrok još uvek nije utvrđen. Posledica spazma ovih mišića je pucketanje ili zujanje u uvu. Intezitet i jačina ovog zvuka razlikuje se od osobe do osobe. Može biti jednostrano ili obostrano.

Izloženost glasnim zvukovima Kontinuirano i dugotrajno izlaganje glasnim zvukovima može oštetiti bubnu opnu i izazvati gubitak sluha ili pucketanje u uvu, što može dovesti do zujanja ili pucketanja, ili šuma u uvu bez odgovarajućeg spoljašnjeg podražaja.

Strano telo u ušnom kanalu Nepoznato strano telo koje se nađe u spoljašnjem slušnom kanalu može da udara ili dohvata bubnu opnu i dovede do

pucketanja u uvu. Obično su to insekti koji ostaju zarobljeni u kanalu uva. Kada treba posetiti lekara? Pucketanje u ušima obično samostalno prolazi, ali ukoliko traje duže od dva dana ili ometa svakodnevne aktivnosti, slabi sluh, ukoliko se simptomi pucketanja vraćaju ili se javi bol u uvetu, preporuka je da se poseti lekar. Kako bi dijagnostikovao problem, lekar će detaljno uzeti anamnezu, izvršiti pregled koji uključuje pregled ušiju, grla i nosa. U nekim slučajevima potrebno je uraditi i dodatna ispitivanja koja uključuju i snimanje sluha (audiometrija), provodljivost zvuka srednjeg uva (timpanometrija) i snimanja koja uključuju kompjuterizovanu tomografiju ili magnetnu rezonancu. Koje lečenje primenjujemo? Lečenje pucketanja u uvu zavisi od toga šta ga je uzrokovalo, pa shodno tome lečenje obuhvata: - antibiotike za lečenje infekcije uva - uklanjanje ušne masti od strane lekara, ako je ona uzrok tome - produvavanje Eustahijeve tube, ukoliko je ona zapušena

‒ takozvane valsalve manevre i policerovanje - balonsku dilataciju Eustahijeve tube, ukoliko prethodna metoda nema efekta - lekove za bolove i mišićne relaksanse kod poremećaja temporomandibularnog zgloba - operaciju temporomandibularnog zgloba, ukoliko konzervativne metode ne dovode do uspeha lečenja

Kućni tretman kod pucketanja u ušima Pre posete lekaru treba pokušati samootpušiti uši. - Ponekad je dovoljno gutanjem, zevanjem ili žvakanjem otvoriti Eustahijeve tube i izjednačiti pritisak srednjeg uva sa spoljašnjom sredinom i pucketanje će nestati. - Ispiranje nosa fiziološkim rastvorom ili rastvorom morske soli može ukloniti otok u nosu i otpušiti uši. - Uklanjanje cerumena vodonikperoksidom ili uljanim kapima, može da pomogne u nekim slučajevima. - Vežbe temporomandibularnog zgloba, izvođenje određenih vežbi kao i masiranje i grejanje područja oko zgloba umanjuje i ublažava simptome poremećaja rada zgloba. I na kraju, ukoliko u roku od dva dana sa ovim navedenim kućnim tretmanima ne dođe do poboljšanja simptoma pucketanja u uvu, preporuka je da se poseti lekar kako bi se otkrio uzrok i na adekvatan način započelo lečenje ovog nimalo prijatnog stanja.

ZA UBLAŽAVANJE BOLOVA KOD REUME, ARTRITISA, SPONDILOZE, TRAUMATOLOŠKIH POVREDA...

PREPARATI I KREME KOJI SADRŽE EKSTRAKT KURKUME Ekstrakt kurkume koji kao snažan antioksidans može da ublaži bol, smiri upalu zgloba, oticanje i ukočenost posebno su zahvalni kod stanja reumatske i degenerativne prirode

euma, artritis, spondiloza, traumatološke povrede, kao i poremećaji venskog sistema su učestali zdravstveni problemi današnjice. Bol u kostima i zglobovima ali i ostale simptome poput upale, crvenila, otoka i ukočenosti moguće je ublažiti uz pomoć lekova, fizikalne terapije ali i tretmana koji se mogu sprovesti u kućnim uslovima. Posebno su zahvalni preparati i kreme koji sadrže ekstrakt kurkume koji kao snažan antioksidans može da ublaži bol, smiri upalu zgloba, oticanje i ukočenost. Budući da toplota povoljno deluje na

ukočenost a da hladnoća ublažava bolove u zglobovima, na bolna i ukočena mesta možemo stavljati odgovarajuće kreme. Izbor kreme zavisi od toga da li je u pitanju akutno ili hronično stanje i vrsta povrede. U hroničnom stanju, kod stanja reumatske i degenerativne prirode, posle povreda kao i pre fizičke aktivnosti, koriste se “tople kreme” jer se

takva stanja greju i pomažu da se bolno tkivo opusti, smanji ukočenost i poboljša cirkulacija. Kod akutnih stanja nakon povrede, ne preporučuje se grejanje bolnog područja već upotreba krema koje hlade. “Hladne kreme” se preporučuju i kod problema proširenih vena, za smanjenje upalnih procesa, kao i kod sportskih aktivnosti.

INTERVJU

SANDRA BUGARSKI, GLUMICA

Drago mi je za svakog koga sam ponaosob usrećila i nasmejala Prava Sandra Bugarski je normalan, običan čovek, kao i svi drugi, ima i lepe i teške trenutke u svom životu. U potrazi za ličnim mirom i pokojim trenutkom sreće ide u život, od dana do dana MILOŠ LUŽANIN

■ Vaša uspešna, pre svega pozorišna karijera, traje četvrt veka. Može li ta vrsta predanosti da se poredi sa megapopularnošću koja Vas je s pravom ovenačala u seriji Igra sudbine (TV Prva)?

Istini za volju, moja prva i najveća ljubav jeste pozorište. Prvobitno sam kao gledalac uživala u čarima teatra, još od najranijeg detinjstva kada su me roditelji vodili u pozorišta za decu, a kasnije kao student glume. U tom periodu sam bez pauze, svako veče gledala predstave i upijala svaki sekund čarobnjaštva i snoviđenja, uživala u lepoti i lakoći izvođenja predstava o kojima se sada pripoveda i koje su postale kult i istorija. Na taj način sam se predala poslu kojim se bavim, jer bez potpunog davanja sebe i uživljavanja u likove koje tumačite i branite nema ni rezultata, ni katarze koja je za ovu profesiju neophodna. Snimanje serije Igra sudbine došlo je u pravom trenutku, taman kada sam poželela da se oprobam u nečem što je i slično i različito u okviru mog zanata. Shodno tome i u zbiru, sve mi je podjednako drago i u istoj meri se predajem i uživam. ■ Nije tajna da je Žarko Jokanović imao u vidu Vas, kada je pisao ulogu Marice Pančetović. Kako ste je doživeli u tom kontekstu?

Žarko Jokanović je napisao jedan izuzetno zanimljiv i nesvakidašnji lik. Moje je bilo da ga oprirodim, i ja sam to uradila. Lako je praviti pitu sa dobrim, kvalitetnim mesom. Činjenica je da sam kao glumica sa velikim iskustvom umela da se uhvatim ukoštac i oplemenim i onu ne baš tako dobru stranu lika. Moja zamisao je bila, ako je već jaka boja, da bude i masna. Zanatski sam potcrtala duhovite scene i tom istom jačinom obojila i njene emocije i tananost duše. ■ Ekipa je u toku snimanja još sto epizoda koje će se podvesti pod drugu sezonu.

Privodimo priču kraju, a verujte da će biti još mnogo zapleta i raspleta. Scenarista maestralno drži konce u svojim rukama, ne ispuštajući niti jedan lik iz vidokruga. Žarku sam zauvek zahvalna za svaku reč, repliku, monolog, zarez, uzdah... koji mi je napisao. Trudila sam se, za sve ovo vreme, a u pitanju su dve pune godine rada, da opravdam njegova očekivanja i veru u mene. Ne dešava se često da neko toliko zalegne za vas kao glumicu, kao jedini mogući izbor, onako svojski i od srca kako bi možda brat za sestru postupio. To se ne zaboravlja!

borbi za opstanak, otuđenju koje nam se dešava, sa internetom koji daje privid da nam je sve odasvud dostupno i dovoljno, pozorište pada na lestvici životnih prioriteta, umesto da kao duhovna hrana – raste!

■ Kako u tom kontekstu osećate živ susret sa publikom i vidite budućnost pozorišta?

Mora da postoji sistemsko rešenje kako bi se edukovala publika, a pozorište poraslo na listi prioriteta.

■ Budući da ste uspeli svoj lični život da držite podalje od javnosti, postoji li ipak nešto što široka publika treba da zna o pravoj Sandri Bugarski?

Nema tu neke posebne tajne, niti začkoljice. Prava Sandra Bugarski je normalan, običan čovek, kao i svi drugi, ima i lepe, i teške trenutke u svom životu. U potrazi za ličnim mirom i pokojim trenutkom sreće ide u život, od dana do dana.

■ Kada Vas gledaoci zaustavljaju na ulici, prepoznajući Pančetu iz serije Igra sudbine ‒ kakve komentare Vam upućuju?

Na ulici je jurnjava i pomama za nama. Deca najpre žele da se slikaju i juriš na društvene mreže... a starija populacija nas komplimentira i analizira. Pančetu, istini za volju, vole i da citiraju, pa se uz njih i ja prisetim nekih scena, tekstova i snimajućih dana. Drago mi je za svakog ponaosob koga sam usrećila i nasmejala. ■ Šta je to što ste Vi lično podarili Pančeti? Mnogi vide da je važnu ulogu odigrala Vaša lična harizma. Koliko taj element igra ulogu u karijeri glumca?

Moj profesor Rade Marković umeo je da kaže da glumac nije glumac ako se svi ne okrenu za njim dok prolazi. Harizma, autentičnost, osobenost, nešto jedinstveno što vas odvaja od drugih, šta god to bilo, sve su to osobine koje pravi glumac mora da poseduje. Pančeta je, ponavljam, jako dobro napisan lik i moje je bilo samo da pridodam nešto ličnog šarma, emocije i zanata, i rezultat je tu.

■ Kako iz perspektive bogatog profesionalnog iskustva vidite transformaciju ukusa domaće pubike, recimo od film Lepa sela lepo gore do danas?

Osnovni problem koji je sveprisutan jeste da u

■ Koliko Vama lično znači ogromna popularnost sa kojom se trenutno nosite, jer bi se mogao steći utisak da slava nije primaran poriv u Vašem radu?

Znače mi dobre uloge i mir u životu. Slavu i popularnost ne doživljavam kao nešto bitno i presudno jer to potpada pod sastavni deo moje profesije. ■ Kada je reč o scenskoj pojavi, koju ulogu ćete pamtiti po lepoti kostima, maske...?

Poziv na pogubljenje, V. Nabokov.

■ Kako biste opisali svoj liči stil, izvan scene?

Budući da mi igranje predstava donosi pregršt divnih kostima, menjanja stilova i stalnih presvlačenja, u privatnom životu se oblačim u ono što je krajnje udobno i ležerno. ■ Šta spada u Vašu dnevnu rutinu nege i bez kojih preparata ne krećete na put?

Lice i kosa su mi uvek u prvom planu. Razne maske i mazalice su mi uvek nadohvat ruke, bez njih niti ustajem, niti krećem na put. Jedino što se trudim jeste da sve bude na što prirodnijoj osnovi... biljke, propolis i po tom principu se i negujem. ■ Da li kupujete u Lilly drogerijama?

Budući da mi je Lilly nadomak kuće, redovno odlazim u nabavku kozmetike, hemije i u apoteku koja je u okviru radnje. Volim Velnea proizvode ‒ tečni sapun za lice, kremu za kovrdžavu kosu, kremu za lice i micelarnu vodu za skidanje šminke. 19

KOLUMNA

Maskiranje Sreća se na svakom licu jasno vidi i svakom lepo stoji

juštim krastavac pre neki dan, pa mi pade na pamet da, kao nekad, isečem nekoliko kolutića i poređam po licu. To je bila prva maska u vreme moje mladosti, vrloooo popularna! Još je bila fora da se odseče vrh, onaj kupasti deo i da se trlja po licu, pa se onda poređaju kolutići i tako miruje jedno petnaest minuta. A ti minuti nikako da prođu. Niti se šta videlo posle toga, niti mi je maska u tim godinama bila potrebna. Bilo je još raznih mazalica „iz kuhinje”. Jedna moja drugarica se tako mazala sokom od šargarepe, pa je izgledala kao Indijanka, nije smela na ulicu da izađe dok se to nije spralo. A svašta su tzv. stručnjaci „obećavali” ‒ te sijaće se lice, koža zategnuta i blistava... bla bla... Ista retorika i ubeđivanje kao i danas. Samo, danas svašta ima na rafovima, za svaki uzrast, za svaki tip kože, za svačiji džep, za sve žrtve reklama... Hoću da kažem da je nasušna potreba i želja svake devojke da bude jos lepša i mlađa, a da mladost i lepota što duže traju. Postoje razna maskiranja. Imala sam jednu bledožutu haljinu koju sam obožavala i nosila u biranim prilikama. Nisam baš bila najmirnija, i jednom prilikom sam prosula sok

Piše: Gorica Nešović od breskve, a to se teško pere. Morala sam da maskiram fleku nekim brošem u obliku cveta... ma muke žive. Maksiramo fleke, ožiljke, poderotine, nesavršene delove tela, višak kilograma, tanke noge... Imala sam drugaricu koja je maskirala emocije. Uvek isti izraz lica, kao sa fotografije. Još u školi, niko nikada nije znao da li ona nešto zna ili ne zna, da li je spremna da odgovara. Bila je zanimljiva dečacima jer niko nije znao da li joj se sviđa ili ne, pa su se ekstra trudili oko nje. Nekada su joj se blago tresle ruke, a znojili dlanovi, ali lice ‒ kao da je imala zaštitnu masku. Inače, u to vreme, kad ti se neko sviđa, ne smeš da mu to pokažeš, nego baš suprotno, nabaciš masku nezainteresovane osobe, a on neka se vrti, pa ako se snađe, znači vredelo je. U školi smo često imali maskenbale i svi smo ih obožavali. Maske smo morali da pravimo sami, nije bilo ništa da se kupi, pa je najefektnije bilo da se maskiramo u Indijance. Kad se izmažemo voštanim bojama, posle nedelju dana vučemo fleke po licu, ali nema veze. Isečeš starom prsluku rese, kosu upleteš

u dve pletenice, a svako je imao neko paunovo perje u kući kao dekoraciju koja se kačila na traku posred čela. Milina. Starim farmerkama isečemo nogavice na rese i eto maske za izložbu. Poslednjih godinu i po dana svi smo kolektivno pod maskama zbog korone. Jednoj mojoj izlaze sitne bubuljice oko usana, osetljiva koža pa se ospe. Ali ta usta ne zatvara. Priča non-stop, vlaži joj se taj deo lica, od vrućine upali, a onda kuka. Žali mi se, ne zna šta da radi. Kažem joj ‒ ćuti malo, ne mora pod maskom toliko da se priča. Ono o čemu se poslednjih meseci dosta priča i piše, jesu devojke koje su unakažene u pojedinim salonima lepote, koji su preuzeli na sebe ulogu hirurga pa seku i šiju, a da pojma nemaju. Nije mi jasno kako je moguće da se veruje fotošopiranim fotografijama koje postaju jedina preporuka, ako se to uopšte tako zove. Zašto shvatimo da je mladost lepa sama po sebi, tek kad ona prođe. U toj jurnjavi za boru manje, prođu godine nezadovoljstva sobom, a onda shvatimo da smo uzalud trpele i patile, jer se niko nije zaljubio u nas zbog nadograđene, već zbog čiste i zdrave kose, zbog dobre energije, lepote pogleda, dobre duše... A ona moja iz sredine priče, koja je znala da maskira emocije, jedino što nije krila jeste radost. Možemo da sakrijemo stid, tugu, jad, nemoć, ali radost nikako. Tu se lice samo razvuče u veliki osmeh. Tako i treba. Dobro je da je priroda tako udesila, jer jedina stvar koja se deljenjem uvećava je sreća. Sreća se na svakom licu jasno vidi i svakom lepo stoji!

KOŽA JE I OGLEDALO NAŠE SPOLJAŠNJOSTI, U ZDRAVOJ I NEGOVANOJ KOŽI SE BOLJE OSEĆAMO

DERMOSENS SPREJ 150ML – PRIJATELJ I ZAŠTITNIK VAŠE KOŽE TOKOM CELE GODINE K

oža je najveći organ u ljudskom telu površine preko 2 metra kvadratna, koja čini više od 1/6 ukupne težine čoveka. Koža čini prvu liniju odbrane od virusa i bakterija, održava ravnotežu tečnosti i pomaže u regulaciji telesne temperature. Takođe vrlo je osetljiva, lako prepoznaje bol i dodir. Koža je i ogledalo naše spoljašnjosti, u zdravoj i negovanoj koži se bolje osećamo, imamo mnogo više samopouzdanja. Prolazeći kroz različite životne periode i naša koža se sreće sa brojnim izazovima; u najmlađem uzrastu koža još uvek nije adaptirana na sve izazove spoljne sredine i u tom periodu (novorođenče, odojče, predškolsko dete) sklona je zapaljenskim reakcijama – ekcemima, posebno svojoj najučestalijoj formi – atopijskom dermatitisu. Takođe gotovo 90% dece predškolskog uzrasta prolazi i kroz fazu ovčijih boginja (varičele) koje se manifestuju često velikim brojem vezikula na koži raspoređene po celom telu koje su praćene osećajem svraba, crvenilom i pojačanom senzitivnošću. U periodu puberteta/adolescencije usled hormonskih promena u organizmu, javljaju se brojne manifestacije na koži – akne na licu kao najčešći fenomen. Takođe u ovom periodu brijanje kod muškaraca/depilacije kod žena

Kao što razni faktori iz prirode mogu da doprinesu svim problemima i stanjima sa kojima se koža susreće celog života, tako priroda nudi i rešenja u smislu lečenja/ublažavanja njihove simptomatologije

često izazivaju promene na koži u formi iritacije praćene najčešće crvenim tačkama na licu/ nogama te osećajem peckanja i svraba. U periodu trudnoće kod žena, kao i u starijoj uzrasnoj dobi kod oba pola često je prisutan pruritus (subjektivan osećaj svraba na koži) koji izaziva potrebu za konstantnim češanjem i potencijalnim daljim oštećenjem kože koje može da se komplikuje superinfekcijama. Sva ova gore navedena stanja su povezana i sa periodom godine. U jesen i zimu, zbog hladnijeg vremena, veće vlažnosti vazduha, veće koncentracije nečistoća u našoj spoljnjoj sredini, gore pomenuta stanja se ispoljavaju češće i po pravilu, u težoj formi. Međutim, kao što raznorazni faktori iz prirode mogu da doprinesu svim nabrojanim problemima, tako priroda nudi i rešenja u smislu lečenja/ublažavanja simptomatologije istih. Te prirodne komponente se nalaze u sastavu proizvoda Dermosens sprej 150ml u idealnoj kombinaciji koja omogućava smirivanje osećaja svraba, ublažavanje/uklanjanje crvenila, prijatan osećaj hlađenja, protiv-zapaljenski efekat, kao i

efekat adekvatne hidratacije kože i regeneracije oštećenog tkiva.

Dermosens sprej 150ml čine sledeće komponente: - etarsko ulje lavande sa antibakterijskim, antifugalnim delovanjem - pantenol koji izaziva ublažavanje osećaja svraba, pojačava hidrataciju kože - ekstrakt lista aloje sa antibakterijskim delovanjem i stimulacijom sinteze kolagena u koži - alantoin koji stimuliše regeneraciju oštećenog tkiva - Fresh-In nementolno hladeće sredstvo koja ublažava/uklanja osećaj svraba na koži

Dermosens sprej 150ml ima pH 5,5 čime je identičan kiselosti kože; ta činjenica, uz činjenicu da u svom sastavu ima nementolno hladeće sredstvo, mu omogućava da može da se koristi od prvog dana rođenja deteta, pa sve do najstarijih uzrasnih dobi (preparati koji u svom sastavu imaju mentol se ne preporučuju deci mlađoj od 3 godine starosti). Zbog svega navedenog, Dermosens sprej 150ml je idealan saveznik i zaštitnik naše kože u svim starosnim kategorijama i tokom cele kalendarske godine.

FEMININE MYSTIQUE

KORONA I REPRODUKTIVNO ZDRAVLJE Prvi koji su savladali strah od korone su parovi pripremljeni za vantelesnu oplodnju. Čim je, posle nekoliko meseci, skinuta zabrana sa procesa vantelesne oplodnje, ovi parovi prvi su počeli da se bave nečim što nije korona Piše: Prof. dr sci. med. Mima Fazlagić

a li je ovih osamnaest meseci korone uticalo na naše reproduktivno zdravlje, porođaje, seksualne navike? Prošlo je dovoljno vremena i dovoljno dugo živimo u pandemiji da se neki zaključci već naziru. Prvih nekoliko meseci zaista je vladala paraliza u svim oblastima i niko nije znao šta će se dešavati. Nije se znalo da li se virus prenosi preko posteljice i da li oštećuje plod. Prvih nekoliko meseci u čitavom svetu, pa i kod nas, obustavljena je vantelesna Prvi koji su oplodnja. To je zaista izazvalo savladali strah paniku, a doktori nisu imali od korone bili su odmah validne podatke, jer je parovi pripremljeni virus bio potpuno nov i niko za vantelesnu nije znao šta je sve moguće. U oplodnju tom periodu bili smo svedoci potpuno promenjenih navika navika, i životnih, i seksualnih.

Želja za potomstvom jača od svega Karantin je učinio da su parovi bili upućeni jedni na druge i bilo je logično da odnosi budu češći, a i da se iz toga dese i neke neplanirane trudnoće. To se nije desilo. U prvim mesecima strogog karantina anksioznost i panika uzeli su danak i seks nije bio na listi prioriteta. Kako je vreme prolazilo ljudi su prihvatili nova pravila, strah je popustio i polako je počelo vraćanje uobičajenim navikama i životu.

U prvim mesecima strogog karantina anksioznost i panika su uzeli danak i seks nije bio na listi prioriteta Prvi koji su savladali strah od korone bili su parovi pripremljeni za vantelesnu oplodnju. Čim je, posle nekoliko meseci, skinuta zabrana sa procesa vantelesne oplodnje, ovi parovi prvi su počeli da se bave nečim što nije korona. Želja za potomstvom bila je jača od svega. Kako je vreme odmicalo, život se nastavljao i seksualne navike nisu značajno promenjene. U štampi se pisalo dosta o tome da se očekuje bebi-bum, da ima veliki broj porođaja, ali mi koji smo svaki dan sa pacijentima nismo uočili promene.

Znanje nije odnelo pobedu Naprotiv, ako bismo detaljno pričali o promenama zbog opšte depresije i straha, seksa je bilo manje nego što je uobičajeno među parovima. U jednom trenutku, mediji su objavili da su Klinika za ginekologiju i akušerstvo u Višegradskoj i GAK Narodni front, imale rekordan broj porođaja i to su tumačili većim brojem porođaja. Međutim, zaboravili su važnu činjenicu, a to je da ostala porodilišta u Beogradu nisu radila, a i da je veliki broj porodilja slat za Beograd zbog nedostatka mesta, jer su skoro sve bolnice bile pretvorene u kovid centre. I statistika upravo to potvrđuje. Prošle godine 61.693 bebe su rođene u Srbiji, 2016, na primer, bilo je 64.734 novorođene bebe, a 2018. bilo je 63.975 beba. Broj porođaja i beba se svake godine smanjuje, tako da ovo smanjenje ne možemo pripisati koroni. Za prvih šest

FEMININE MYSTIQUE meseci ove godine bilo je 28.813 novih beba, tako da je verovatno očekivati da i ukupan broj bude još manji nego prošle godine. Istorija pokazuje da su periodi Prošle godine posle velikih pandemija donosili 61.693 bebe velike promene i tada je dolazilo su rođene do ubrzanog razvoja industrije, u Srbiji do političkih previranja i do bržeg rasta populacije. Pandemija još nije prošla, pa ne znamo šta će nas sačekati u budućnosti, ali sigurno vidimo da se ova epidemija u pogledu seksualnih navika razlikuje od onih prošlih. Velika epidemija kuge u Firenci, u vreme renesanse, iznedrila je književno delo Dekameron koje se bavi slavljenjem života u doba kuge, a najznačajniji deo je slavljenje telesne ljubavi, kao prirodnog i zdravog nagona u doba smrti. I sama ljubav je u tom delu opisana kao najmoćnija sila. U doba renesanse, u vreme kada je kuga brisala čitave gradove, ljubav i seks održavali su nadu da dolazi bolje vreme. Sa sigurnošću mogu tvrditi da to nije slučaj sa koronom. Civilizacija je donela mnogo promena, i uvek primer su vakcine. Kao da smo od 14. veka smo ubeđeni da su sve promene pozitivne hodalli ukrug, a usput smo čak izgubili veru i da smo sada najpametniji, najmoćniji i u ljubav kao osnovnog pokretača života. Seks najbolji u odnosu na istoriju ljudskog roda. smo zamenili potrošačkim mentalitetom i Tačno je da imamo najviše znanja, ali glupost on je sve manje važan kao suština dobre veze i predrasude su isti kao u srednjem veku i povezivanja. Više je postao roba. Korona, i znanje nije odnelo pobedu. Najvidljiviji nažalost, to nije promenila.

Šta će se desiti posle pandemije, teško je reći. Ali osamnest meseci u vanrednim uslovima nije pokazalo naše dobre strane. Nije bilo više seksa nego ranije, nismo postali empatični prema drugima, nismo shvatili da boravimo kratko na ovoj planeti i da je to vreme dragoceno.

BEAUTY TRENDOVI ZA JESEN Piše: Mihaela Mazurkiević, profesionalni šminker i edukator

OČI U FOKUSU, USNE PONOVO ISTAKNUTE Svake godine tokom jeseni dominiraju tri nijanse: braon, bordo i crna. Potpuno prikladne boje za to godišnje doba, složićete se?

EDITORIAL CREDIT: ANDREA RAFFIN / SHUTTERSTOCK.COM

Moglo bi se reći da se trendovi sporije menjaju tokom 2020. i 2021, pa je veći deo trendova ostao aktuelan

eto se privodi kraju, a mi se nadamo da ste imali prilike da iskoristite sunčane dane provodeći vreme na moru i u prirodi. Kako ulazimo u doba jeseni, potpuno je prigodno i da se naš make-up uskladi sa tom promenom… Ukoliko ste uspešno osunčali svoj ten, glavni make-up trend za jesen će izgledati očaravajuće na vama! Pitate li se ‒ šta je to? Dakle, svake godine tokom jeseni u beauty svetu dominiraju tri nijanse: braon, bordo i crna. Potpuno prikladne boje za to godišnje doba, složićete se? I ove jeseni, te tri nijanse su nezaobilazne, pogotovu idu lepo uz osunčan ten. Na koji način možemo postići jedan ovako trendy look? Stavićemo mat braon senku na pregib kapka i na spoljašnje uglove očiju. Izblendamo i onda dodamo malo bordo nijanse na istu regiju i dodatno, na donji kapak. Zadržite se uz trepavice i precizno nanesite senku manjom, tankom četkicom. Potom stopite braon nijanse sa bordo nijansom i za sam kraj dodajte crni krejon za oči – onako kako najviše volite. Eto jednostavnog, a ultrapopularnog jesenjeg make-up look-a. Ovaj trend je najpopularniji među hipi devojkama poput Zoe Kravic.

up look koji je kreirala Pat Mekgrat za modnu reviju Versače jesen 2021. Kao vrhunski šminker današnjice, Pat je čak i odlikovana od kraljice Elizabete za svoj doprinos modi i lepoti. Mekgrat je za Versače kreirala dve verzije potpunog mačkastog pogleda, te je spojila grafički ajlajner, neon živopisne boje i metalik senke. Jedna verzija je bila sa neon plavom bojom, a druga sa fuksija pink nijansom. Svetski modeli poput sestara Hadid, Prešs Li, Sore Čoj i Rijan van Rompej prošetali su ovo make-up remek-delo. Ovaj look je dobio toliko pozitivnih kritika da su mnogi ljubitelji šminke i fanovi Pat Mekgrat, potpuno opčinjeni, poželeli da ga urame poput prave kolekcionarske umetnosti.

nose crni krejon na vodenoj liniji oka i dosta tamne senke na donjem kapku. Najčešće su to bile senke u nijansama braon, zelene i bordo. Možemo reći da će ovaj look doživeti come back jer imamo prilike da ga vidimo na mnogim društvenim mrežama kod bjuti influenserki.

I dalje govorimo o očima u fokusu… Specijalan akcenat stavlja se na trepavice, i to u vidu višeslojnog nanošenja maskare, pa čak i po cenu blago „slepljenih” trepavica. Ovaj nesvakidašnji momenat u make-up svetu svakako nije po svačijem ukusu, ali se može primetiti na Instagramu kod bjuti gurua i u modnim magazinima.

Pune, atraktivne, elegantne usne

Popularni trendovi koji traju Moglo bi se reći da se trendovi sporije menjaju tokom 2020. i 2021, pa je veći deo trendova ostao aktuelan. To su, kao što smo i u ranijim izdanjima Magazina govorili ‒ grafički ajlajner, flushed cheeks, foxy make-up, bushy-soap obrve, dewy skin… Evidentno je da su se navedeni trendovi dopali mnogim zaljubljenicima u dekorativnu kozmetiku, te nastavljaju da budu veoma popularni, što je izuzetno olakšavajuća okolnost ukoliko vam je neki od stilova prirastao srcu. Izdvojićemo jedan vrlo interesantan make-

Mekgrat je za Versače kreirala dve verzije potpunog mačkastog pogleda, te je spojila grafički ajlajner, neon živopisne boje i metalik senke

Obrnuti smokey eyes trend Još jedan interesantan jesenji look o kome se govori jeste trend iz 2012. Naime, radi se o obrnutom smokey eye-u. Godine 2012. mogli smo videti sve poznate dame kako

Za sam kraj priče o make-up-u, govorimo o fatalno crvenim usnama! Izgleda da smo se svi zasitili nenošenja ruževa za usne (zbog nošenja maski). To se odrazilo i na make-up trend za jesen, u prevodu – viđaćemo mnogo više crvenog mat ruža. Uz odgovarajući intenzivan crveni ruž, naše usne će izgledati punije, atraktivnije i svakako elegantnije. Verujemo da smo ovo i ranije napomenuli, ali ponovićemo ‒ ukoliko želite da vam zubi izgledaju belje, birajte hladno crvene nijanse ruževa kako bi dobili kontrast uz vaše zube. 29

DOKTOR BEZ GRANICA

IZAĐITE IZ ZONE KOMFORA

Piše: Prof. dr Nenad Dikić

ako su je početkom veka opisala dva psihologa (Robert Jerkiz i Džon Dodson), zona komfora i dalje predstavlja nešto o čemu se više priča van nauke nego u okviru nekog ozbiljnog istraživanja. Njihov klasični rad u kome opisuju povezanost stimulacije i učenja moguće je pročitati na internetu, iako je objavljen 1908: http://psychclassics.yorku. ca/Yerkes/Law/. Verovatno nisu mogli ni da pretpostave da će ih sledbenici doživeti kao utemeljivače teorije o zoni komfora. Njihova početna premisa je da zona komfora omogućava da se dobro osećamo u svemu što radimo, jer dostižemo rutinu i više ne razmišljamo o datim aktivnostima kao izazovu ili nečemu što kod nas izaziva stres (na primer vožnja automobila, rad na poslu, javna komunikacija, itd.). Jednostavno, u zoni komfora smo naučili šta možemo da očekujemo ‒ nema anksioznosti, osećamo se sigurno i opušteno. I upravo nas to sprečava da napredujemo, jer smo ušuškani i sve je predvidljivo, pa i ne pokušavamo da se potrudimo da nešto promenimo.

Zona diskomfora

Čini se da je „karoši” ili „izgaranje na poslu do smrti” doprinelo da ljudi potraže spas u šumi i planinarenju

U zoni komfora naučili smo šta možemo da očekujemo – nema anksioznosti, osećamo se sigurno i opušteno. I upravo nas to sprečava da napredujemo, jer smo ušuškani i sve je predvidljivo, pa i ne pokušavamo da se potrudimo da nešto promenimo

Za razliku od uvreženog mišljenja da je izlaz iz zone komfora odlazak u nešto potpuno nepoznato, moderna psihologija doživljava svaku aktivnost kao izazov, bez obzira da li se radi o komunikaciji s ljudima, odevanju, ishrani, dnevnim aktivnostima, socijalnim interakcijama, ali i o putovanju ili otkrivanju nepoznatog. Ove poslednje dve aktivnosti većina ljudi upravo doživljava kao ključne aktivnosti za izlazak iz zone komfora. To je povezano sa postojanjem

optimalnog uzbuđenja, odnosno izazova, koje uobičajene aktivnosti ne mogu da donesu. Veruje se da samo na taj način rastemo, učimo i menjamo se. Pritom, izlazak iz zone komfora ne treba da prouzrokuje veće neprijatnosti, već samo manje nelagodnosti, koje moramo da savladamo da bismo se ponovo osećali dobro. Kako kažu psiholozi ‒ ulazimo u zonu diskomfora na jedan dobar, produktivan način.

Kako to rade u Švajcarskoj Za mene je oduvek izlazak iz zone komfora bio povezan sa putovanjem. Verovatno me je zato prijatno iznenadila inicijativa Švajcarske turističke organizacije koja je početkom godine lansirala akciju „100% women” sa idejom da žene pokušaju da osvoje što više od četrdeset osam vrhova preko 4000 m u Švajcarskoj. Ideja je da Švajcarsku otkriju iz ženske perspektive, gde sva iskustva mogu da steknu u rasponu od nekoliko sati do nekoliko dana, obilazeći različite gradove, kulture i planine. Švajcarska mi se činila upravo kao zemlja komfora gde je život toliko sređen da samo nešto neobično, van dnevne rutine, može da dovede do izlaska i zone komfora. https://www.apnnews. com/on-womensday-switzerlandtourism-launchesnew-internationalcampaign-100women-2/ Interesovanje se generalno pomerilo od tradicionalnih putovanja ka širem spektru, kao što je pešačenje, hajking, vožnja planinskog bicikla, ronjenje i slično. A suštinski, ideja je da se ljudi inspirišu da izađu iz svoje zone udobnosti i upuste se u putovanje za koje se nikada ne bi

usudili da pokušaju. U nekim od prethodnih putopisnih članaka pisao sam o tome, o mojoj drugoj poseti Araratu https://tosamja.media/ nas-autor-po-drugi-put-na-misticnomararatu/ i ronjenju u Indoneziji sa ajkulama čekićarama https://tosamja.media/hiljadekilometara-do-neverovatnih-ajkula-cekicara/.

Uputite sebi izazov Nekada izlazak iz zone komfora može da postane način života. Tako naša sugrađanka Snežana Radojičić već 10 godina putuje oko sveta biciklom. Kaže da se pre deset godina zapitala šta je bilo sa njenim snovima. Zašto nije postala pisac? Zašto se izgubila u sistemu čiji deo nikad nije želela da postane? Kako joj se desilo da je život odvukao u nešto sasvim drugačije od onoga o čemu je maštala? I upravo njen izlazak iz zone komfora odveo je u Kambodžu, Nepal, Vijetnam, Bali, Južnu Koreju, a trenutno je u Peruu. I ne samo to, već se ideja da piše otelotvorila kroz devet knjiga. Čini mi se da baš Snežana može da inspiriše svakog da počne da razmišlja o izlasku iz kolotečine, i zato je dovoljno za početak da uronite u njen blog https://www.snezanaradojicic.com/ Naravno, čovek ne mora da ode u visine ili dubine da bi izašao iz svoje zone komfora. To mogu da budu mali koraci koji dovode do pozitivne uzbuđenosti koja zahteva da se prilagodimo novoj situaciji, bez obzira da li se radi o prilagođavanju novom poslu, upoznavanju sa novim drugarima ili usvajanju kućnog ljubimca. Na kraju dana, vaša zona komfora je jedinstvena samo za vas. Izazov upućen sebi ne mora da znači ništa veliko, ali morate ga s vremena na vreme sami sebi uputiti, jer inače život postaje monoton i dosadan. Verujem da ni na jednom poslu čovek ne treba previše da se zadrži, jer već nakon nekoliko godina ne donosi ništa novo, zbog čega i posao i on stagniraju. Zato hrabro, bez obzira na male nelagodnosti, izađite iz svoje zone komfora jer ono što vas ne uzbuđuje i ne izaziva, ne može da vas promeni. Kako mnogi kažu ‒ život tek počinje izvan zone komfora!

Izlazak iz zone komfora ne treba da prouzrokuje veće neprijatnosti, već samo manje nelagodnosti, koje moramo da savladamo da bismo se ponovo osećali dobro

NESESER

NARUČITE ONLINE

lilly.rs

NARUČITE ONLINE

lilly.rs

NARUČITE ONLINE

lilly.rs

NARUČITE ONLINE

lilly.rs

NARUČITE ONLINE

lilly.rs

NARUČITE ONLINE

lilly.rs

SAVRŠENE USNE I POGLED ZA JESENJI DIVA LOOK K

FRUDIA Blueberry

ljučne reči jesenje sezone su – oporavak i nega, jer smo, u najvećem broju, ovog leta bili željni sunca i uživanja u prirodi, a to su dobro osetile koža i kosa. U neseseru je čitava paleta proizvoda za negu kose najnovije generacije, koji će oživeti ispucale krajeve i nahraniti lepe, posvetlele pramenove nastale na plaži i dati kosi sjaj i glatkost. Oporavljena kosa može da se raščešlja, lakše se oblikuje i bolje „sluša”. U nastupajućoj sezoni, svakako će nam dobro doći i šampon za suvo pranje kose, koji

Chloé NOMADE ABSOLU Ženski parfem, 30 ml

Drvenasto-kiparisni miris je intenzivnija i opojnija verzija originalne kompozicije. Kao smela aluzija na svet muških mirisa, hrastova mahovina ostaje u srcu Nomade, ali sada otkriva neočekivanu prefinjenost. Raskošna tekstura slatke mirabel šljive pruža mirisu sočnu dimenziju. Senzualnost je pojačana voćnim, aromatičnim akcentima baršunaste davane. Vetar slobode, zagrejan kremastim, drvenastim bogatstvom meke sandalovine. 7999,99

Feather&Down Sprej za jastuk Slatki snovi 100 ml

Sprej sa esencijalnim uljima lavande i kamilice podstiče smirenost, spokoj i noćni san koji donosi odmor. Svojim sastojcima pomaže da se umirite i lako utonete u san.

1399,99

MAYBELLINE NEW YORK SUPER STAY MATTE INK Tečni ruž za usne, 1 kom

Prepusti se zvezdama i iskusi novu limitiranu zvezdanu kolekciju Super Stay ruževa za usne! Uz Super Stay Matte Ink tečni ruž i Super Stay Ink Crayon ruž u olovci, ostavi impresivan trag!

uvek može da spase dan. Naravno, nismo zaboravili ni sredstva za omekšavanje kože i usana, koja štite od vetra, dok će celom telu, kao uostalom i kosi, prijati bogata, kozmetička ulja. Adekvatna nega, koja vraća elastičnost i hidrira kožu, obezbeđuje podlogu za nanošenje šminke i kreiranje atraktivnog izgleda i praćenje tendova, što ove sezone obavezno podrazumeva zanosne, mat usne i savršenu, bogatu maskaru. Uz par kapi aktuelnih parfemskih nota – plenićete na svakom koraku, kao svaka diva.

Moe28 LUBRI GEL

WILKINSON SWORD Intuition Trimer za oblikovanje obrva, 3 kom

Savršeno za precizno uklanjanje dlačica. Trimer sa mikroštitnicima za zaštitu kože. Savršeno za precizno stilizovanje vaših obrva i uklanjanje finih dlačica.

539,99

VELNEA BODY CARE Body Butter Wild Berries Buter za telo, 300 ml

1149,99

PANTENE PRO-V hair biology CLEANSE & reconstruct Šampon za kosu, 250 ml Regenerator za kosu, 160 ml Za negu guste, masne i oštećene kose. Formula bez silikona smiruje, čisti i bori se protiv masnoće mlađe, zahtevno frizirane kose, kako bi koren bio čist, a krajevi hidrirani. Šampon i regenerator u svom sastavu sadrže ružinu vodu, micelarnu vodu i provitamin B5, koji pružaju zdraviji izgled i sjaj kose.

609,99

* Cene se ne odnose na ponudu u objektima Lilly Drogerie na aerodromu „Nikola Tesla”, gate 4 i na Zlatiboru.

599,99

L’ORÉAL PARIS AIR VOLUME MEGA Maskara, 1 kom

Pruža megavolumen, bez otežavanja. Trepavice će biti podignute i lagane poput pera. Maskara ima četkicu s dva tipa vlakana, a kremasta formula je pogodna i za osetljive oči.

1399,99

Set, 1 kom

Koža može biti iritirana i isušena i zbog štetnih uticaja faktora spoljašnje sredine i svakodnevnog stresa. Serum maske sadrži čak 55 odsto prirodnih sastojaka borovnice, koji obezbeđuju vašoj koži neophodnu energiju, hidrataciju i vlažnost, čineći je zdravom. Nanositi na suvu i čistu kožu lica.

229,99

Čvrsti šampon za kosu, 60 g

VELNEA HAIR STYLE Easy comb Sprej za lako češljanje kose, 120 ml

Lagana formula, obogaćena vitaminima A i B, kao i biljnim uljima. Pruža mekoću i sjaj vašoj kosi, dok pantenol dodatno štiti i hidrira vlasi.

249,99

Vaseline® pure petroleum jelly original Vazelin 100 ml

Efikasan omekšivač za kožu i usne. Možete da ga koristite svakodnevno, po celom telu, čak i po licu. Leči suvu kožu, pomaže u zaštiti od manjih posekotina, ogrebotina i opekotina. Štiti kožu od vetra i smanjuje pojavu suvih linija.

289,99

Revitalizujući čvrsti šampon za tanku kosu, sa 94 odsto sastojaka biljnog porekla. Pruža bogatu negu vašoj kosi, bez plastičnog otpada za planetu! Spoj ekstrakta korena đumbira i organskog ulja badema u čvrstoj formuli šampona hrani i revitalizuje kosu. Traje kao i dve boce šampona od 250ml, količina može varirati u zavisnosti od dužine kose.

699,99

VELNEA BODY CARE Deodorant Balm

Dezodorans roll-on, 50 ml Dezodorans roll-on sa ekstraktom aloe vera pruža 24-časovnu zaštitu i osećaj svežine.

149,99

359,99

VELNEA HAIR STYLE Dry Shampoo Fresh

Šampon za suvo pranje kose, 50 ml

199,99

GARNIER BOTANIC THERAPY GINGER

349,99

Pakovanje sadrži jednu Inox gumiranu pincetu i dve dvostrane ravne turpije za nokte.

Suvi šampon nudi još jedan dan svežeg izgleda kose bez vode i obezbeđuje kosi dodatni volumen i teksturu. Kosa izgleda dobro, sređeno i revitalizovano. Nema vidljivih tragova posle češljanja.

NARUČITE ONLINE lilly.rs

Buter za telo sa uljem slatkog badema i ši buterom neguje kožu čineći je hidriranom i baršunastom. Nanesite na čistu i suvu kožu i masirajte dok se u potpunosti ne apsorbuje.

Gel za intimnu masažu, 100 ml

Gel na vodenoj bazi. Omogućava svilenkast osećaj i ne ostavlja tragove. Ispira se vodom. Pogodan za vegane. Nije testiran na životinjama.

Yesss!

Maska za lice, 20 ml

VELNEA BODY CARE Body Oil Amazonia Ulje za telo, vegan, 100 ml

Osećaj meke i svilenkaste kože, uz neodoljiv osvežavajući miris bergamota. Formula obogaćena palminim uljem za prijatan osećaj hidrirane i nahranjene kože.

329,99

GLISS 6 MIRACLES OIL ESSENCE Uljani eliksir, 75 ml

Sredstvo za sve tipove kose, koje predstavlja kombinaciju šest preparata za oporavak i regeneraciju kose. Luksuzni sastojci, uključujući hranljivo arganovo ulje, ulje marule, kao i pekui i monoi ulje, pružaju kosi intenzivnu regeneraciju i zaštitu od toplote. Sastojci protiv kovrdžanja i protiv lomljenja čine kosu mekom i zdravom, a formula nudi trenutno i lakše oblikovanje kose i čini da se vrhovi manje krzaju.

* Cene se ne odnose na ponudu u objektima Lilly Drogerie na aerodromu „Nikola Tesla”, gate 4 i na Zlatiboru.

665,99

IZ APOTEKE – SAVETI FARMACEUTA

POVIŠENA TEMPERATURA KOD DECE - KADA SE OBRATITI PEDIJATRU? Povišena telesna temperatura ne bi trebalo da izaziva paniku kod roditelja, ukoliko je dete zainteresovano za igru, nije izgubilo apetit, ima normalnu boju kože i u intervalima bez temperature izgleda dobro i veselo Piše: Enisa Dolovac, magistar farmacije

Normalna i povišena telesna temperatura Pod normalnom telesnom temperaturom odraslih osoba, dece i beba podrazumevamo temperaturu u intervalu od 36°C do 37°C (merena ispod pazuha). U zavisnosti od mesta merenja, pod povišenom temperaturom možemo smatrati: - temperatura merena oralno (u ustima) 37,8°C i veća - temperatura merena aksilarno (ispod ruke) 37,2°C i veća - temperatura merena rektalno (u čmaru) 38°C i veća

Uzroci nastanka povišene temperature Uzrok pojave povišene telesne temperature kod dece su infekcije, češće virusne nego bakterijske. Povišena temperatura je odbrambeni mehanizam organizma od bakterija i virusa, jer većina njih gubi mogućnost razmnožavanja na visokim temperaturama. Preporuka je da temperaturu do 38,5°C ne treba obarati lekovima, već pustiti da organizam aktivira imunosistem.

Praktični saveti i upotreba lekova Veoma je važno opšte stanje deteta. Povišena telesna temperatura ne bi trebalo da izaziva paniku kod roditelja, ukoliko je dete zainteresovano za igru, nije izgubilo apetit, ima normalnu boju kože i u intervalima bez temperature izgleda dobro i veselo. Dete treba raskomotiti i obući mu tanku, široku pamučnu odeću. Izuzetno je važan unos tečnosti i rastvora za oralnu rehidrataciju. Prostoriju u kojoj dete boravi treba provetravati. Temperaturu možemo obarati fizičkim metodama rashlađivanja ili farmakološkim –upotreba lekova za snižavanje temperature. Fizičke metode rashlađivanja su tuširanje i orošavanje. Ukoliko su ekstremiteti deteta zagrejani kao i celo telo, dete treba rashlađivati tuširanjem mlakom vodom u trajanju od 10 minuta. Druga fizička metoda jeste orošavanje, kada dete rashlađujemo brisanjem kvasnom pamučnom krpom ili peškirom. Metode rashlađivanja ne bi trebalo primenjivati u fazi drhtavice i jeze, tj. kada su ruke i noge deteta hladne.

Posvećenost pojedincu

Temperatura tada još uvek nije dostigla svoj maksimum i stanje je potrebno pratiti kako bi se, ukoliko je potrebno, pravovremeno uvela primena lekova za snižavanje telesne temperature. Masaža alkoholom se više ne koristi zbog iritacije kože, toksičnog dejstva alkohola na dete i potencijalne urtikarije. Preporuka je da temperaturu iznad 38,5°C treba obarati lekovima za snižavanje temperature ‒ antipireticima, u kombinaciji sa fizičkim metodama rashlađivanja. Antipiretici za decu su paracetamol i ibuprofen. Na tržištu su dostupni u obliku sirupa i supozitorija (paracetamol). Supozitorije su pogodne ukoliko dete odbija da popije sirup ili ima povraćanje. Izbor antipiretika nekada zavisi od individualne efikasnosti, neka deca bolje reaguju na paracetamol, a neka na ibuprofen. Acetilsalicilna kiselina se nikada ne koristi kod dece zbog neželjenih dejstava.

Temperaturu možemo obarati fizičkim metodama rashlađivanja ili farmakološkim – upotreba lekova za snižavanje temperature

Kada se javiti pedijatru? - Ukoliko se temperatura ne može sniziti ni pored primene lekova i traje od 24 do 36 sati. - Ako dete ima temperaturu merenu ispod pazuha preko 38,5°C i u lošem je opštem stanju. - Ukoliko je dete izrazito malaksalo ili ima tegobe u vidu: glavobolje, bolova u vratu, teškog disanja, jakih bolova u stomaku, česte čestih tečnih stolica ili povraćanja. - Ako je dete neobično pospano ili vrlo uznemireno, neprestano plače, boluje od neke hronične bolesti (srčana, neurološka...) i ima grčeve.

Moje ime je Enisa Dolovac, po zanimanju sam magistar farmacije. Apotekarskoj ustanovi Lilly Drogerie pridružila sam se 2019. godine. Moj cilj je da pacijenti dobiju adekvatan savet i preporuku, a rezultat je izgradnja obostranog poverenja. U svom radu uvek biram individualni pristup, jer posvećenost pojedincu znači dobijanje zadovoljnog pacijenta. Drago mi je da pripadam kompaniji sa kojom delim iste ciljeve i standarde. Apoteka Lilly u kojoj radim nalazi se u okviru tržnog centra u Novom Pazaru. U našoj apoteci nudimo vam mogućnost izdavanja lekova na civilni i vojni recept, širok asortiman dijetetskih suplemenata, veliki izbor medicinske kozmetike i medicinskih proizvoda za negu kose i tela, kao i proizvoda za oralnu higijenu.

LIFECOACH ZA MEDICINSKU NEGU ZUBA ČITAVE PORODICE!

LACALUT MEDICINSKE PASTE ZA ZUBE I TEČNOSTI ZA ISPIRANJE USTA

sta predstavljaju put ulaska u organizam za veliki broj bakterija, virusa i ostalih patogenih mikroorganizama koji mogu biti izazivači različitih oboljenja. Najefikasniji metod prevencije nastanka oboljenja usne duplje, ali i čitavog organizma, je redovna oralna higijena i upotreba medicinskih pasti za zube. Lacalut medicinske paste za zube i tečnosti

Redovna upotreba pruža efikasnu prevenciju nastanka karijesa i parodontopatije, a kod već postojećih oboljenja usne duplje omogućava maksimalnu redukciju simptoma kao što je npr. krvarenje desni za ispiranje usta svojim aktivnim sastojcima (chlorhexidine digluconate, aluminium lactate, aluminium fulorid, alntoin, bisabolol ) zaustavljaju krvarenje desni, redukuju dubinu parodontalnih džepova i smanjuju bolnu osteljivost zuba. Redovna upotreba Lacalut medicinskih pasti za zube pruža efikasnu prevenciju nastanka

karijesa i parodontopatije, a kod već postojećih oboljenja usne duplje omogućava maksimalnu redukciju simptoma kao što je npr. krvarenje desni. Lacalut medicinske paste za zube i tečnosti za ispiranje usta – za medicinsku negu zuba čitave porodice !

BIRAM ONO ŠTO ŽELIM

Verujte mi da je traganje za odgovorom na pitanje “šta želim” najveća investicija u sebe. Posvetite se, odvojte vreme, potražite pomoć stručnjaka ako ne možete sami... Piše: Isidora Branković, lifecoach

a li znate šta želite? Retko dobijem konkretan odgovor na ovo pitanje, mada i nije čudno što je tako. Od malih nogu nas uče šta treba da radimo da bismo bili srećni, prihvaćeni, kao da je sreća negde van nas ‒ u peticama u školi, u dobro plaćenom poslu, u velikoj kući, u stvaranju porodice... Bitno je bilo zadovoljiti nečija uverenja i očekivanja, da budemo društveno prihvaćeni i da je sve „kako treba”. Nismo baš dobili šansu da razvijamo sposobnost da čujemo sebe i svoje želje, da nas podrže u posebnosti. Mislim da su se ježili od same pomisli da neko može da misli svojom glavom. Postojale su uigrane rečenice za pakovanje u kutije: „Ne ističi se, što ti moraš da se razlikuješ od svih, ćuti, ako mogu drugi možeš i ti...”

A šta ja želim? Raduje me što se u poslednje vreme stvari menjaju. Sve veći broj ljudi je u potrazi za sobom, svojom srećom. Najčešće su to žene, i to u četrdesetim godinama života, nakon ispunjenja društvenih normi i uloga koje su im dodeljene. Ostvarile su se u ulozi 36

majke, supruge, zadovoljile očekivanja svojih Nakon napisanog spiska, postavite sebi roditelja. Ispunile su postavljene zadatke. pitanje: „Šta želim umesto ovoga?” Prebacite Onda, jednog naizgled običnog dana, shvate se iz faze negiranja i počnite da kreirate željeno da više ne žele neke ljude u svojoj stanje. Pitajte se i šta konkretno vi možete okolini, određeni posao, uigranu drugačije da počnete da radite. rutu u svom životu. Tada Ponekad su to sitnice, nekada i shvataju da ima puno toga krupne stvari, ali svakako će što ne žele, ali nema vas bilo koja promena voditi Razvijajte se, budite odgovora na pitanje: „A ka boljem upoznavanju kolekcionar raznih šta ja želim?” sebe. Možete uraditi i jednu sposobnosti, volite Verujte mi da je vežbu za izlazak iz uloga druge, kontrolišite traganje za odgovorom koje imate, odgovorite nagone i impulse, na ovo pitanje najveća sebi ko ste vi kada niste investicija u sebe. Posvetite „majka, supruga, direktorka, posedujte zrelu, a ne se, odvojte vreme, potražite urednica, doktorka...” Tek infantilnu svest, pomoć stručnjaka ako ne tada ćete doći do dužeg spiska mislite možete sami... Potrebno je sebe onoga ko ste zapravo, daćete upoznati bolje. smisao i strukturu vašem životu, osetićete moćnu transformaciju, a rečenicu Budite svoji! poput „ne znam šta želim” lako ćete pretvoriti u Krenite od lakšeg koraka, onako kako ste „mogu ono što poželim”. navikli. Napišite spisak svega što ne želite, na Nema granica čovekovog sazrevanja u primer: ne želim da sam drugima na izvol’te, toku njegovog života. Razvijajte se, budite da tuđe potrebe stavljam ispred svojih, da kolekcionar raznih sposobnosti, volite druge, zanemarujem svoj izgled, zdravlje... Ove kontrolišite nagone i impulse, posedujte zrelu, rečenice će vam i skrenuti pažnju na vaše lične a ne infantilnu svest, mislite. frustracije. Budite svoji i nezavisni! 37

NENADMAŠNI MEDITERANSKI UKRAS

NOVO ZLATNO DOBA BALKONA Piše: Mirjana Mitrović

alkoni više nisu što su nekad bili, pa ni njihovo ovogodišnje jesenje (pre)uređivanje ne može da ostane stvar ukusa, raspoloženja i viška slobodnog vremena. Dugo smo ih uzimali zdravo za gotovo, u najboljem slučaju, smatrali sporednim aksesoarima naših domova. Velika većina svetskih balkona roptala je pod nebrigom svojih vlasnika, pod mnoštvom nepotrebnih stvari, praznih tegli i sušilica za veš. Samo retki, aristokrate među balkonima, mogli su da se pohvale udobnim stolicama, ljupkim stočićima, cvećem i zelenilom. Ali, prošla godina donela je revolucionarni preokret! Svaki svetski balkon, terasa, patio, lođa, čak i francuski balkon na koji jedva može da se kroči, ma i kibicfenster i prozorski

Svaki svetski balkon, terasa, patio, lođa, čak i francuski prozor na koji jedva može da se kroči, ma i kibicfenster i prozorski sims, postali su prošle godine efikasan lek protiv izolacije, skučenosti i tuge

Najmasovnije i najraspevanije svoje balkone koristili su Italijani. Nije to čudno!

NENADMAŠNI MEDITERANSKI UKRAS

Istorija balkona je istorija kulture Balkoni su integralni deo mediteranskog načina života. Još u drevnoj Mikeni postojao je propis da stanovi u gradovima moraju da imaju otvorene delove kroz koje će svež vazduh i dnevna svetlost ulaziti u sobe. U drevnoj Persiji, gde su nastali prvi balkoni, građani su morali na njima da drže zapaljene baklje, kako bi ulice bile osvetljene. U starom Egiptu balkoni su imali posebnu ceremonijalnu ulogu. Bogati Rimljani su ih gradili da bi sa njih bolje videli šta se dešava na Forumu. U renesansi su toliko ukrašavani da su postali statusni simbol. U doba baroka balkoni su dobili ograde od kovanog gvožđa. I danas, novoizabrani papa vernicima se prvi put obraća sa balkona bazilike Svetog Petra u Rimu, a britanska kraljevska porodica redovno se pojavljuje na balkonu Bakingemske palate.

Za Romea i Juliju balkon je postao simbol susreta i otpora silama koje razdvajaju ljude – isto ono što su nama bakoni bili tokom izolacije

sims, postali su efikasan lek protiv izolacije, klaustrofobije i tuge. Logično, balkoni su odmah dobili viši status u arhitekturi, a postali su tema proučavanja ne samo nadležnih za javno zdravlje već i psihologa i sociologa. Mada arhitektura razlikuje i imenuje različite vrste balkona, sociolozi su ih na osnovu prošlogodišnjeg iskustva definisali kao „sve što spaja bezbednost doma i iskorak u javni prostor”.

Otpor silama razdvajanja Najmasovnije i najraspevanije svoje balkone koristili su Italijani. Nije to čudno! Još je Šekspir u Veronu smestio scenu u kojoj prvi put razgovaraju Romeo i Julija. Ne treba zaboraviti da Juliju roditelji nisu puštali da izađe napolje, pa je zbog toga stajala na kitnjastom balkonu Vile Kapuleti, koju obilaze milioni turista. Njen balkon je istovremeno i deo intimne devojačke sobe, ali i podijum sa koga ona izlazi u neizvesnost spoljašnjeg prostora. Tako je za Romea i Juliju balkon postao simbol susreta i otpora silama koje razdvajaju ljude – isto ono što su nama bakoni bili tokom izolacije.

Početak jeseni podseća nas da ponovo, baš kao stanovnici ulice Sen Bernar, treba da uzviknemo: Balkon! 40

Iako najjače pogođeni pandemijom, Italijani su bili najmaštovitiji i najuporniji u korišćenju svojih balkona. Svi se sećamo snimka stanovnika grada Bela, koji su se s jednog balkona na drugi kucali čašama šampanjca privezanim za bambusove štapove. Čak i za poslovično nedruštvene Engleze, izolacija je bila previše. Kad je sa balkona jedne londonske zgrade operska pevačica zapevala poznate arije, ljudi su izašli na svoje balkone, iako su pre toga

Arhitekte opominju da su i zidovi i ograda terase prostori koji mogu lepo i korisno da se iskoriste, za biljke, za svetiljke, za sklopive stočiće ili police svi balkoni bili potpuno prazni. U jednoj tipičnoj engleskoj ulici, sa redovima spojenih kuća na sprat, bez balkona, dvoje komšija od prekoputa izašli su svako na svoj prozor i govorili dijalog Romea i Julije.

Pitanje za balkon U Rusiji su u vreme zatvaranja temperature bile vrlo niske, pa su Moskovljani odlučili da na svojim balkonima plešu smešne plesove. U 41

NENADMAŠNI MEDITERANSKI UKRAS na balkon izvučemo utikač za struju, ona može da nam bude prijatan radni prostor do duboko u jesen.

Stanari saksija i žardinjera

pod prekrijemo podnom prostirkom, ćilimom ili malim komadom tepiha, terasu ćemo učiniti intimnijim i toplijim, više delom stana nego spoljašnjosti. Ne samo da ćemo češće želeti da na nju izađemo, nego će nas prostirka

Barseloni pijanista je izašao na balkon i zasvirao My Heart Will Go On, a posle nekoliko taktova sa obližnje terase mu se priključio saksofonista, koga pre toga nije poznavao. U pariskom 11. arondismanu 31-godišnji glumac Noam Kartozo, kome su zbog lokdauna sve predstave bile otkazane, pokrenuo je kviz koji je nazvao Pitanje za balkon. Takmičila se leva protiv desne strane ulice Sen Bernar. „Video sam ljude na okolnim balkonima, uvek tužne i zabrinute i poželeo sam da ih bar malo oraspoložim”, kaže Kartozo. Kviz je počinjao tako što bi Kartozo sa svog balkona viknuo Pitanje za…, a komšiluk načičkan na svojim balkonima odgovorio Balkon! Svi mi koji ga imamo prošle godine smo manje ili više glasno klicali: balkon! Ali onda se kriza slegla, leto nas je izvuklo napolje, na mora, jezera, u prirodu. Jesmo li zanemarili svoje spasioce, da li smo se pitali kako podnose letnje žege? Početak 42

U Rusiji su u vreme zatvaranja temperature bile vrlo niske, pa su Moskovljani odlučili da na svojim balkonima plešu smešne plesove jeseni podseća nas da ponovo, baš kao stanovnici ulice Sen Bernar, treba da uzviknemo: Balkon! Ako se sada malo potrudimo, naš balkon ili šta već imamo što „spaja intimnost doma i iskorak u javni prostor” višestruko će nam uzvratiti.

Balkoni kao pustinjski cvetovi Balkoni pokazuju karakter pustinjskih biljaka, koje mogu da izdrže dugo zanemarivanje, ali čim im ukažemo malo

motivisati i da tu uradimo nekoliko vežbi, kad ne stignemo na ozbiljan trening. Druga važna stvar je osvetljenje. Izbor je veliki, od lampi na sunčevu energiju koje noću daju diskretno svetlo, do mirišljavih sveća za opuštanje. Ako

I naravno, biljke! Balkon bez biljaka je kao čovek bez otiska prsta. Ne treba da očajavamo ni ako smo, kao onaj cvrčak iz basne, preko leta zanemarili svoje obaveze prema balkonu. Još nije kasno da oporavimo stare stanare saksija i žardinjera. Malo đubriva, poneko presađivanje, i biljke će nam uzvratiti za pažnju koju im poklanjamo. Nije kasno ni da posadimo nešto novo. Za početnike i klasičare, uvek su tu hrizanteme, koje cvetaju do snega. U jesen se sade i zimzelene biljke sa plodovima u obliku bobica, zbog kojih će naša terasa izgledati kao novogodišnja čestitka. Uz njih dobro idu bršljan i biljke iz porodice trava. I naravno, ako sada u saksije na svom balkonu posadimo lukovice, imaćemo sopstvene vesnike proleća: visibabe, narcise, zumbule i lale. Sve što ove jeseni uradimo za svoj balkon, vratiće nam se višestruko, jer balkon je kao drvo iz pesme Jove Zmaja ‒ blagorodan, pa će da nagradi.

pažnje i nege, zablistaju kao najlepši cvetovi. Ako do sada nismo nabavili nameštaj za balkon, jesen je pravo vreme za kupovinu jer su cene prihvatljivije. Samo, pre kupovine nameštaja, pre nego što bilo šta osmislimo i uradimo, treba da svoj balkon oslobodimo svega nepotrebnog da bismo pažljivo osmotrili i izmerili prostor. Osnovna zabluda koja nas demorališe jeste da je naš balkon mali. Arhitekte opominju da su i zidovi i ograda terase prostori koji mogu lepo i korisno da se iskoriste, za biljke, za svetiljke, za sklopive stočiće ili police. Naravno, za terase, kao i sve male prostore, najbolje je da se nameštaj dobro osmisli i napravi po meri, ali ako nam je to preveliki problem, i sklopiva baštenska stolica, pa čak i mnogo jastuka za sedenje na podu pružiće nam blagotvornu relaksaciju. Jedan detalj, jeftin i pogodan, kao čarobni štapić, promeniće našu terasu ili balkon. Ako 43

FIZIJATAR

KOLENA BOLE I LETI Leto donosi probleme s kolenima koji se mogu sprečiti doziranjem fizičkog napora kao i pažnjom da kolena ne budu zgrčena pri putovanju ili u nepravilnom položaju Piše: Prof. dr Olga S. Popović Mladenović, specijalista fizijatar

običajeno je da bolove u kolenima imamo kod promene vremena i zimi. To je najčešće kod pacijenata posle pedesete godine života. Tada počinju degenerativne promene u svim zglobovima, pa i u zglobu kolena. To su degenerativne promene kolena ili gonartroze. Gonartroza je rezultat starenja hrskavice kolenog zgloba i vremenom se ona na pojedinim mestima smanji ili gubi. Na tim mestima dolazi do kontakta između zglobnih površina natkolene i potkolene kosti. Taj dodir dve kosti na zglobnoj površini gde je istanjena zglobna hrskavica manifestuje se bolom koji može da bude i u miru, i pri pokretima. Neki put bol može biti kao ubod nožem, što u trenutku oslonca pri hodu dovodi do destabilizacije kolena, pa pacijent može i da padne. Ta nesigurnost pri hodu najviše uplaši bolesnika. Bolovi kod degenerativnog artritisa kolena su po pravilu sa unutrašnje strane zgloba i taj bol se može dijagnosticirati i samim pritiskom na tom mestu. Dijagnoza bolesti degenerativnog reumatizma sa sigurnošću se potvrđuje rendgen dijagnostikom. Ova bolest je spora, sa godinama se tegobe povećavaju, a konačno lečenje je ugradnja proteze kolena. S obzirom da se tegobe kod Osim bola, Bekerova gonartroze javljaju na hladnoću ili cista otežava savijanje pri hladnom vremenu, pitamo se kolena i pritiska okolne zašto se javljaju i leti? tetive u potkolenoj Odgovor je jednostavan. Leti jami, tako da se bol se mnogo više hoda, planinari, širi duž zadnje lože dugo sedi u avionu ili kolima pri potkolenice putovanju i često pliva prsno. Pri ovim opterećenjima dolazi do pomeranja

Gonartroza je rezultat starenja hrskavice kolenog zgloba i vremenom se ona na pojedinim mestima smanji ili gubi

FIZIJATAR Savet pacijentima je da strpljivo izleče zapaljenje burse, da ne bi došlo do ponovnog javljanja ili do recidiva. Kod hroničnih bursitisa, u nekim slučajevima može da se radi i punkcija tečnosti iz burse. Punkcija mora da se radi uz sva poštovanja antisepse. U kolenu se najšešće bursitisi javljaju iznad čašice, ispod nje, kao i na samoj čašici. Zapaljenje bursi može javiti se u svim životnim dobima. Ne treba zaboraviti da postoje faktori rizika za pojavu bursitisa. To su prekomerno bavljenje fudbalom, klečanje, kao i povećana težina. Kada primetite otok u predelu kolena, ako je bolan pri pokretu, sa crvenilom kože, kao prva samopomoć važno je odmah lokalno aplikovati led ili neki od hladnih gelova. Bursitisi mogu da se jave i u sklopu kliničke slike nekih sistemskih reumatskih bolesti.

Zapaljenje tetiva oko zgloba Tendovaginitis se javlja kod preteranog bavljenja sportom ili trčanja na tvrdoj podlozi

zatkolenu jamu videćete otok kao jaje. Osim bola, Bekerova cista otežava savijanje kolena i pritiska na okolne tetive u potkolenoj jami, tako da se bol širi duž zadnje lože potkolenice. Dijagnostika Bekerove ciste, osim kliničkim pregledom, može da se uradi i ultrazvukom. Lečenje ove bolesti podrazumeva fizikalnu terapiju, u okviru koje je najdelotvornija elektroforeza kalijum-jodida, smanjivanje fizičke aktivnosti kao i primena lokalnih gelova koji imaju za cilj da smanje otok. Ova bolest se leči u potpunosti, ali treba izbegavati položaje koji su doveli do njene pojave. Ovih letnjih meseci, iako su povišene temperature, u fizijatrijske ordinacije dolaze bolesnici koji imaju otok mekog tkiva kolena. To su ili bursitisi ili tendovaginitisi.

Zapaljenja tetiva oko zgloba kolena su treća pojava koja se javlja u letnjem vremenu. To su ona stanja kada pacijent počinje da oseća bolove u predelu kolena sa unutrašnje strane, u predelu tetiva M qudriceps-a kao i sa spoljnje strane kolena. Tada dolazi do otoka u predelu tetiva, one su na palpatorni pregled bolne, otečene i zadebljane. Ova tegoba označena kao tendovaginitis javlja se kod preteranog bavljenja sportom ili trčanjem na tvrdoj podlozi. Češća je kod pacijenata koji imaju i ravne tabane. Leči se mirovanjem u akutnoj fazi, primenom leda i hladnih gelova kao i fizikalnom terapijom. Lečenje dovodi do potpunog smanjenja tegoba, uz napomenu da se određene fizičke aktivnosti moraju smanjiti. Ako pacijenti imaju bolove, treba dozirano da uzmu nesteroidne antireumatike. Takođe, u toku spavanja potrebno je ispod kolena staviti jastuk da bi se dobio rasteretni položaj. Možemo da zaključimo da i leto donosi probleme s kolenima koji se mogu sprečiti doziranjem fizičkog napora kao i pažnjom da kolena ne budu zgrčena pri putovanju ili u nepravilnom položaju.

Lečenje bursitisa je sa punim oporavkom, ako je nastao usled traume ili prekomerne upotrebe kolena (na primer kod duge vožnje bicikla)

Bursitisi zglobnih površina i iritiraju se mesta na kojima je istanjena zglobna hrskavica.

Prevencija gonartroze Pacijent može sam sebi da pomogne tako što će poštovati prevenciju nastajanja ovog oboljenja. Ne možemo da promenimo genetiku, ali možemo da smanjimo penjanje uz stepenice, da ograničeno planinarimo, da ne trčimo na tvrdoj podlozi, da ne plivamo dugo „ženskim” stilom... Ako su bolovi jaki, prema preporuci lekara može da se dobije neki preparat iz grupe nesteroidnih antireumatika i lokalno gel koji umereno greje. 46

Važno je takođe da pacijent nauči vežbe jačanja četvoroglavnog mišića natkolenice (M qudriceps) koji je stabilizator kolena. Ove vežbe koje traju samo deset minuta treba raditi svakoga dana. One pacijentima izgledaju bezazleno i dosadno, ali su vrlo korisne i daju rezultate.

Bekerova cista Svako od nas u predelu zatkolene jame ima cistu koja se po autoru koji ju je prvi opisao zove Bekerova cista. Ako preteramo u vežbanju, ili kod duge vožnje automobilom ili autobusom, dolazi do njenog otoka. Zapravo, ona se napuni, otekne, boli na palpaciju i otežava pokrete u kolenu. Ako pogledate pacijentu

Bursitisi su zapaljenja bursi ‒ malih kesica kojih oko zgloba kolena ima više. Kada su one mirne, nemaju u sebi tečnosti i ne možete ih prepoznati. Njihova uloga je da smanjuju trenje i da amortizuju pokrete u zglobu. Ako dođe do njihove iritacije, one se napune tečnošću. Tada su one napete, zategnute, koža je sa pojačanim lokalnim crvenilom. Pokreti u kolenu su ograničeni, bolni, zbog kojih pacijenti otežano hodaju. Lečenje bursitisa je sa punim oporavkom, ako je nastao usled traume ili prekomerne upotrebe kolena (na primer kod duge vožnje bicikla). Mirovanje, fizikalna terapija kao i lokalni gelovi za hlađenje daju odlične rezultate. Bursitis se potvrđuje ultrazvučnom dijagnostikom.

-alfa lipoinska kiselina

KAPSULA DNEVNO

 Z Zaa simptome periferne neuropatije (bol, utrnulost, grčevi, pečenje) Bezbedan,  Bezbedan, bez neželjenih dejstava i interakcije sa drugim lekovima Efikasan  Efikasan u dozi od 1 kapsule dnevno

NEGA KOŽE Piše: Dr sci. med. Danijela Pecarski

sne predstavljaju centralni deo našeg lica koji je uvek ne meti pogleda. One predstavljaju jednu od najosetljivijih zona naše kože, čija se struktura prilično razlikuje od kože lica. Pored toga što je debljina usana skoro desetostruko manja od debljine kože lica one takođe, za razliku od kože lica, nemaju dragoceni hidrolipidni film koji štiti kožu od isušivanja i glubitka vlage. Otuda potiče njihova visoka osetljivost koja se sa godinama pojačava, pa se njihovoj nezi i osvežavanju mora posvetiti posebna pažnja kako bi uvek izgledale sveže i senzualno. Kada govorimo o anti-ageingu uvek prvo pomislimo na lice i preparate za negu i anti-ageing procedure koje će nam vratiti mladalački izgled. Međutim, usne su jedna od prvih regija na našem licu gde se vide prvi znaci starenja, jer su izložene gotovo svim spoljašnjim uticajima kao i naša koža.

Linija karmina Ovi znaci se ogledaju u vidu gubitka njihovog volumena, gubitka definisanih kontura, pojave poprečnih linija i bora i pada tonusa regije oko usana. Sa godinama su bore najdominantniji znaci starenja usana, tzv. „linije karmina”, male vertikalne

ANTI-AGE OSVEŽAVANJE USANA

linije koje se vremenom formiraju na nedostatka lipidne barijere, upotreba usnama usled smanjene produkcije ovih preparata za negu usana je najvažniji kolagena i prirodno prisutne hijaluronske put do očuvanja njihovog izgleda. kiseline. Usne su najvoluminoznije oko Posledica ovakve strukture je njihova 20. godine, nakon čega dolazi dehidratacija i pojava ragada do smanjenja produkcije koja je jednako moguća kolagena za jedan odsto leti kao i zimi. Zato, ako svake godine. Smanjena spadate u one koji koriste Usne su jedna balzame za usne samo produkcija kolagena od prvih regija i elastina dovodi do kada su ispucale, na našem licu na istanjenosti kože, što vreme je da krenete s kojima se vide prvi bore usana, ali i bore njihovom redovnom znaci starenja, jer oko usana, a naročito negom, kako bi što su izložene gotovo onih iznad gornje duže zadržali svež i svim spoljašnjim mladalački izgled. usne, gde su daleko uticajima kao i uočljivije – čini naročito Eﬁkasni sastojci vidljivim i izraženim. naša koža Ovi efekti su još izraženiji Šta sve treba da sadrže kod osoba koje su pušači, jer preparati za „osvežavanje” usana? duvanski dim ima dominantnu ulogu u Ovi preparati se nalaze uglavnom u vidu seruma, balzama ili stikova koji su njihovom formiranju. Međutim, „pušačke specijalno formulisani za anti-age negu bore” javljaju se ravnopravno i kod žena ove regije. Zbog specifične strukture usana nepušača, gde su uslovljene padom o kojoj smo govorili, oni u sebi često estrogena. sadrže prirodne voskove, putere, biljna Prevencija i kućna nega ulja, ceramide, koji će stvoriti zaštitni Prvi korak u smeru rešavanja bora lipidni film i sprečiti isušivanje kože i usana kao i bora oko usana, su prevencija njeno pucanje. Pored toga, poželjno je i kućna nega koja podrazumeva upotrebu prisustvo hijaluronske kiseline u ovakvim kvalitetnih anti-age proizvoda, takozvanih preparatima, koja će sprečiti dehidrataciju, preparata za „osvežavanje” usana. Usled ali istovremeno i „napuniti” fine linije i bore

NEGA KOŽE

Sa godinama su bore najdominantniji znaci starenja usana, tzv. „linije karmina”, male vertikalne linije koje se vremenom formiraju na usnama usled smanjene produkcije kolagena Mezoniti Idealan način uklanjanja bora iznad usana kod pacijentkinja koje bi da odlože aplikaciju filera za hidrataciju kože, ali i starijih pacijentkinja čije su bore iznad usana i nakon popunjavanja hijaluronskom kiselinom i dalje blago vidljive.

Laserski tretman Laserski tretman usana u cilju rejuvenacije se izvodi kako bi se stimulisala proizvodnja novog kolagena, pa je svežiji izgled usana svakako željeni rezultat ove metode.

Hemijski pilinzi Najčešće se izvode u cilju poboljšanja kvaliteta kože iznad gornje usne. Uklanjanjem najpovršnijeg sloja kože pilingom, stvara se nov zdraviji epidermis, pa koža deluje svežije i punije.

oko usana, vraćajući im prirodan izgled. Retinol efekte na usnama kao i na koži. Pilinzi specijano je takođe poželjna supstanca u preparatima formulisani za regiju usana su takođe veoma za anti-age negu usana, jer stimuliše sintezu efikasni, vrlo često sa etarskim uljima koja kolagena, regeneraciju i osvežavanje ove regije, stimulišu mikrocirkulaciju, uklanjaju mrtve a posebno definisana formula za usne je ona ćelije i koža ostaje mekana i glatka, spremna u kojoj ova supstanca neće izazvati iritaciju. za delovanje anti-age seruma i preparata koji Antiinflamatorne supstance poput pantenola, vraćaju izgubljeni volumen i konture ove regije. biljnih ekstrakata, vitamina i antioksidanasa su Vraćanje prirodne svežine takođe često sastavni deo ovih preparata, jer su Nekada je dovoljno lagano istrljati inflamatorni procesi u osnovi starenja, usne četkicom za zube pre pa ih moramo sprečiti. Pored nanošenja ovakvih preparata toga, ovakvi preparati često u kako bi stimulacijom sebi sadrže i fitoestrogene cirkulacije njihova koji su veoma efikasni u Veoma je važan apsorpcija bila veća, a tretiranju bora. Takođe odabir brenda samim tim i efikasnost i su veoma popularni i hijaluronskog filera, delovanje. Ako nemate efikasni preparati za preparat za usne negu usana sa faktorom jer se radi pre svega o specijalno namenjen rasta i peptidima, tendenciji upotrebe za anti-age negu, onda posebno onim koji sigurnih materijala sa vašu dnevnu kremu sa deluju poput botoksa, jako niskom stopom antioksidansima i serum opuštajući muskulaturu alergijskih reakcija ujutru utrljajte u nežnu oko usana čime ih čine tkiva usana kožu usana, a uveče to isto vizuelno punijim, dok bore ponovite sa bogatijom noćnom deluju mekše i pliće. Usne su kremom. Sve što radite da sprečite najizloženije, ali i najnezaštićenije u starenje kože lica, trebalo bi da ponovite i na odnosu na štetno dejstvo sunčevih UV zraka, vašim usnama, jer one jednako i istovremeno pa fotostarenje ostavlja neizbrisive vizuelne stare. Većina žena u zreloj dobi ne želi povećanje tragove na njima. Zato ovi preparati, pored usana, već samo vraćanje njihove svežine, pa aktivnih supstanci, u sebi moraju imati i zaštitni je redovna nega uz povremene kozmetičke faktor, leti do 30, jer fotostarenje ostavlja iste 50

PRP (Plateret Rich Plasma ) ili biostimulacija krvnom plazmom, Biorevitalizacija i Dermapen su metode koje se primenjuju takođe sa ciljem poboljšanja stanja kože iznad gornje usne, kako bi prisutne bore bile manje uočljive.

Smejanje i poljubac Interesantna je činjenica da za naše usne postoji još jedna od anti-age metoda ‒

smejanje i poljubac, što predstavlja poseban užitak, ali i sjajan trening za vaše mišiće u isto vreme. Poljubac aktivira 12 mišića oko usana, dok dva minuta smejanja ima iste efekte kao 10 minuta vežbi. Još jedan dokaz da je i pored svih tretmana i preparata ‒ neophodno biti nasmejana i voleti, da biste zadržale mladalački izgled, kako vašeg lica tako i usana!

procedure sasvim dovoljna. Za one koji žele više od obične kućne nege, predstavljamo nekoliko najpopularnijih antiage tretmana usana i bora oko usana.

Hijaluronski ﬁleri Nadoknada izgubljenog volumena, vraćanje svežine i putenosti usana, kao i uklanjanje prisutnih bora, postiže se upravo aplikacijom hijaluronskih filera fine i lagane teksture. Veoma je važan odabir brenda hijaluronskog filera, jer se radi pre svega o tendenciji upotrebe sigurnih materijala sa jako niskom stopom alergijskih reakcija tkiva usana. Sa gubitkom volumena konture usana se gotovo „brišu”, jedini način njihovog osveženja postiže se upravo aplikovanjem HA. Što se bora oko usana tiče, one se uklanjaju aplikacijom hijaluronske kiseline namenjene hidrataciji kože. Ovde nije reč o fileru koji se koristi u popunjavanju bora, već o specifičnom proizvodu lagane strukture čija primena neće za sobom ostaviti neprirodan izgled regije iznad gornje usne, niti će se isticati vertikalne bore popunjene navedenim hijaluronskim filerom za hidrataciju. Regija bora iznad usana je zahtevna i specifična, pa ukoliko se unese gušći filer ove bore mogu biti predominantan i ružan prizor. Osnovni cilj ove metode je osvežiti usne i izbrisati bore jednim potezom. 51

EKOLOGIJA

Make-up

KAŽI MI, KAŽI, KOJE SI TI BOJE? Čovek u svom evolutivnom razvoju nije imao dominantnih prirodnih neprijatelja zbog kojih bi morao da razvije sposobnost promene boje ili oblika tela

svetliji je. Noću ide u lov i tamniji je, da bi više „ličio” na mrak.

Piše: Aleksandra Litera

for everyone.

ako bi bilo dobro da možemo ponekad da se stopimo sa okolinom i postanemo nevidljivi, makar dok zabava traje ili opasnost ne prođe. To rade neke biljke i mnoge životinje, među kojima su insekti pravi umetnici kamuflaže. Zašto onda ne može i čovek?

Čudesna veština Mimikrija ili kamuflaža je pojava sličnosti između životinja i biljaka i njihove okoline. Jedva da možemo da primetimo žabu na šumskom tlu ili zelenog skakavca u travi. Životinje i biljke mogu da se prilagođavaju boji i obliku lišća, kamenja, grančica… Zbog čega? Zabave radi, ili postoji ozbiljan razlog?

Kamuﬂaža u borbi za opstanak Veština podražavanja okoline pomaže živim bićima da se lakše sakriju od gladnih neprijatelja. Ili od svog obroka koji treba da ulove.

Vodeni bik iz močvare Zvuči kao čudovište, ali ne bojte se. Neće se niotkuda pojaviti razjareni bik u trku, već je to naša poznata prijateljica čaplja ‒ vodeni bik ili bukavac. Čest je stanovnik naših močvara, ali je teško možemo spaziti. Po boji i šarama na perju vrlo liči na trsku i rogoz. Čak se i njiše

C AT R I C E . E U

Mimikrija ili kamuflaža je pojava sličnosti između životinja i biljaka i njihove okoline

Kakva je tvoja „ljuta boja”?

levo-desno zajedno sa trskom, ako duva vetar. Mimikrija za čistu peticu. Jedva je možemo spaziti, čak i ako gledamo u nju. Međutim, možemo je čuti i na razdaljini od više kilometara, pogotovo mužjake u doba parenja, a zvuk podseća na riku bika.

Grančice i listovi na svetskom proputovanju U porodici paličnjaka i putujućih listova (iz reda Phasmatodea) ima mnogo insekata koji liče na grane, lišće ili travke. Žive skoro svugde na svetu, a najbrojniji su u tropskoj i suptropskoj Aziji. Među njima ima malenih „grančica”, ali mogu se pohvaliti i džinovskim primercima veličine do 33 cm, a postoji zabeležen i jedan slučaj od 55 cm dugačke ženke i smatraju se najdužim insektima današnjice. Ne brinite, ovi džinovi (Phobaeticus kirbyi) žive u Borneu, mada sumnjam da biste ih uočili, potpuno su isti kao grane na kojima stanuju. I mali vijetnamski paličnjak ne razlikuje se od grančice na kojoj provodi mnogo vremena, na primer. Danju spava i

Dok leškari u krošnji drveta, kameleon je zelene boje, kao lišće. Očima koje mogu da se okreću u svim pravcima, čak i istovremeno na različite strane, vreba insekte i nepogrešivo ih hvata svojim veoma dugačkim jezikom. Ako se nalazi u senci ili pesku, postaće smeđ. Ali, ako ga naljute ili uplaše, postaje pravi mađioničar. Može biti crven, plav, narandžast ili šaren.

Prednosti i nedostaci Čovek u svom evolutivnom razvoju nije imao dominantnih prirodnih neprijatelja zbog kojih bi morao da razvije sposobnost promene boje ili oblika tela, da bi se stopio sa okolinom i postao neprimetan. Verujem da bi ta osobina mogla da donese dosta zabave, ali i zloupotrebe. Čovek, ipak, može delimično da promeni boju svog tela, naročito lica. Uzroci nisu ekološke prirode, već fiziološke, a povezane su sa osećanjima. Možemo da kažemo da je neko pobeleo od straha, pozeleneo od zavisti ili muke, ili pocrveneo od stida ili ljutnje. Nažalost, nemamo moć da postanemo raznobojni, kad se zaljubimo, na primer, ili roze kad smo veseli. Taj nedostatak možda može da se računa kao mimikrija? 53

KINESKA TRADICIONALNA MEDICINA Piše: Dr Ana Žikić, lekar tradicionalne kineske medicine

ada se simptomi određenog oboljenja jave, ili se ne osećamo baš najbolje u svojoj koži, potražimo pomoć stručnih lica. Čuli smo puno puta za izreku: „Bolje sprečiti nego lečiti”. To i jeste zaista tako, jer podrazumeva svakodnevni rad na svome telu i očuvanju zdravlja. Kako se život dešava, a „stres” je jedna od najkorišćenijih reči današnjice, može biti da se s vremena na vreme ne osećamo najbolje. Smisao preventive je u tome što će naše celokupno telo odoleti ili kraće bolovati u određenim situacijama, ako smo svakodnevno vodili računa o njemu. Drevne medicine su to znale, i velika pažnja je upravo posvećivana preventivi.

Teorija i praksa telesne konstitucije Tradicionalna kineska medicina već hiljadama godina daje smernice za očuvanje zdravlja i lečenje bolesti i zato nalazi široku primenu u mnogim državama širom sveta. Pošto TKM posmatra svakog pojedinca kao jedinstvenog, s tim u skladu su i svi terapeutski i preventivni pristupi u TKM personalizovani. Personalizovana medicina, koja se takođe naziva precizna medicina, predstavlja novonastalu medicinsku paradigmu koja ukazuje na novi pravac u kome će se medicina razvijati u budućnosti. Tradicionalno kinesko učenje o tipovima telesne konstitucije bavi se proučavanjem holističkog stanja tela na koje utiču kako urođeni tako i stečeni faktori. Telesna konstitucija predstavlja temelj dijagnoze bolesti, prevencije i lečenja. Učenje o konstituciji prema TKM odražava aktuelno stanje i buduće trendove ljudskog zdravlja u četiri aspekta, tj. pojedinačnih razlika, životnih procesa, fiziološkog stanja i prilagodljivosti na prirodna i društvena okruženja. Ova teorija o konstituciji TKM već je primenjena u oblasti upravljanja javnim zdravljem u Kini, na različitim nivoima i sa obećavajućim ishodima. Teorija i praksa telesne konstitucije pružaju novi pristup očuvanju zdravlja i prevenciji bolesti. Koncept življenja u skladu sa majkom prirodom koji postoji od davnina i dalje ima izuzetnu vrednost. Drevni medicinski tekst Interne medicine Žutog Cara (Yellow Emperor’s Inner Canon, Huang Di Nei Jing), koji već dva milenijuma služi kao temelj tradicionalne kineske medicine, obiluje izuzetno značajnim savetima. Ovo klasično delo prenosi se s generacije na generaciju, a njegova pravila o življenju u skladu sa godišnjim dobima, delom dana i drugim prirodnim principima predstavljaju sve što treba da znate kako biste sprečili i izlečili bolesti i postigli optimalno zdravlje. Neki od saveta su dati prema konstituciji osobe, godišnjem dobu, delu dana, godini koja odgovara određenom elementu i životinji. Odnos sa prirodom i kosmologija utkani su u mnogo saveta praktične prirode. Preventivne prirode je i odnos dijetologije, masaže (tuine), 54

PREVENTIVA KAO OSNOVA ZDRAVLJA Smisao preventive je u tome što će naše celokupno telo odoleti ili kraće bolovati u određenim situacijama, ako smo svakodnevno vodili računa o njemu

je potpunom tišinom i mirovanjem majke prirode, pošto jin, koji dostiže svoj vrhunac i počinje da opada, biva polako zamenjen jangom. U to vreme se meridijan žučne kese nalazi u punoj snazi, pa to postaje najbolje vreme da se obnovi žučna kesa i zaštiti jang. U ovo vreme je važno biti u krevetu i odmarati se, inače će se svako drugačije ponašanje negativno odraziti na generaciju šaojang energije žučne kese, prouzrokujući čitav varijetet negativnih efekata, uključujući gorak ukus u ustima, sivilo kože, osećanje neodlučnosti i oklevanja Tradicionalno i doživljaj bola, kao što su bolne senzacije kinesko učenje u predelu srca i o tipovima telesne interkostalnoj regiji. konstitucije bavi se S druge strane, u proučavanjem holističkog Wu vremenu (od 11 stanja tela na koje utiču do 13 časova), kada kako urođeni tako i sunce najjače sija, jang stečeni faktori je u svojoj najkrepkijoj fazi u svetu oko nas. Pošto je tada meridijan srca u punoj snazi, mali dnevni počinak obnavlja jin. Bez tog kratkog odmora, između ostalog, mogli bismo imati suviše toplote srca, dobiti afte i osetiti agitiranost i insomniju.

Akupresura

kineskog bilja (herbalistike), korišćenja biljnih kupki, akupresure... Pored toga što se nalaze u odnosu korelacije sa različitim meridijanima i organima, periodi dana i godine su takođe povezani sa promenama jina i janga. U samom srcu prakse TKM nalaze se jin i jang, dva fundamentalna principa sila u univerzumu. Jin dostiže svoj vrhunac u ponoć i u zimu, dok je jang energija najsnažnija u podne i leti.

Vremenski periodi dana i njihova praktična primena Kada dođe period vrhunca određenog meridijana, tada većina telesne energije i krv protiču njime. Na primer, u Chen vremenu (od 7 do 9 časova), meridijan želuca je u punoj snazi. To

je vreme aktivnosti jang strane tela, i buđenja digestivnih aktivnosti. Zna se da ovaj organ voli „tečnu i toplu” hranu, pa je preporučljivo imati takvu vrstu doručka u vremenu kada je on aktivan. Obično se i prva metabolička pražnjenja dešavaju u to vreme. U Wu vremenu (od 11 do 13 časova), meridijan srca nalazi se u punoj snazi. Obilje energije i krvi služe kako bi što bolje podesili i popravili funkciju određenog organa koji je u vezi sa meridijanom, a to je u slučaju Wu vremena srce. Kada je funkcija internog organa osnažena, postojaće i visoka efikasnost biohemijskog metabolizma. Zi vreme (od 23 do 01 časova), obeleženo

Akupresura je metoda tradicionalne kineske medicine. Ona se zasniva na stimulaciji određenih (akupresurnih) tačaka na telu. Stimulacija se izvodi pritiskanjem prstima ili određenim pomagalima u cilju pružanja pomoći sebi ili drugim osobama. Naziv akupresura je zapadnog porekla, i u prevodu znači „ubadanje”, štipkanje i lupkanje prstima ili pomagalima na određenim tačkama. Zove se još digitopunktura, prstotiskanje, prstotisak. Akupresura je korisna kod hitnih i bolnih stanja, za jačanje opšteg dobrog stanja, za uklanjanje napetosti. Kaže se da ona ima ulogu u polju: preventive – ovo je jedno od glavnih polja delovanja akupresure. U ovim situacijama, akupresura se izvodi svakodnevno lečenja – postupci ove metode rade se u određenim situacijama, gde je stručno lice savetovalo primenu na određenim akupresurnim tačkama dopune – može biti pridodata kod akupunkturnog lečenja, biljnih formula, tuine (kineske masaže) Akupresura je jednostavna, svugde i za svakog primenjiva, ne zahteva poseban pribor i bezbolna je. Akupunkturna igla nekada zna biti agresivna, a bol zastrašujuća, naročito kod mlađih pacijenata. Akupresura je zgodan metod za kućnu upotrebu, i za potrebe brzog pružanja pomoći kao i preventive, kada 55

KINESKA TRADICIONALNA MEDICINA

Akupresura je zgodan metod za kućnu upotrebu, i za potrebe brzog pružanja pomoći kao i preventive, kada je uključena u dnevne rituale konfuzna stanja, umanjuje strahove i bolove u glavi... Preporučljivo je u večernjim satima, posle masaže, stopala potopiti u tople biljne kupke. Samoakupresuru predloženih tačaka preporučljivo je raditi svakog dana, po buđenju i po odlasku na počinak. Posle

Teorija o

je uključena u dnevne tradicionalne medicine ‒ što konstituciji TKM već rituale. Potrebno je je naša vitalna sila jača, to je primenjena u oblasti poznavati osnovne smo manje izloženi dejstvu upravljanja javnim lokacije tačaka, kao patogenih faktora. zdravljem u Kini, na i osnovne pokrete Često korišćene koji se primenjuju. različitim nivoima i akupresurne tačke Postoje akupresura tela, sa obećavajućim Postoji mnogo akupresurnih ušne školjke, stopala, ishodima akupresura uz korišćenje tačaka koje imaju svoju preventivnu i isceljujuću ulogu. esencijalnih ulja... Akupresurom se aktiviraju Za primenu nekih od njih potrebna je konsultacija sa lekarom, a većinu je bezbedno bioaktivne tačke tela. To su ona mesta gde je koristiti u vidu blagih masaža i stimulacija. komunikacija između nas i okoline prirodno Drevni Kinezi su veliku pažnju poklanjali povećana, odnosno, na tim mestima smo ranom jutru kada se budimo, i odlasku na osetljiviji. To su, na primer, akupunkturne počinak. Jutro je vid pripreme za dan pred tačke na sredini dlanova, stopala, najviša tačka nama, a počinak je integracija energija i na lobanji… Mnogo je tačaka na telu čijom odlazak u spokojni san. U oba slučaja predlaže stimulacijom možemo uticati na povećanje se blaga stimulacija tačaka. ćija, njegov neometan tok, i samim tim Jedna se nalazi na vrhu glave baihui (DU preventivno delovati na pojavu oboljenja. Ovo 20), i kako se nalazi na prednjem središnjem može biti korisno naročito u vreme prehlada meridijanu, samo je jedna, a druga se nalazi na i virusnih oboljenja. Po teoriji kineske 56

redovnog rada, brzo su vidljivi rezultati koji se ogledaju boljim celokupnim osećajem u telu pre svega. Osnova zdravlja po kineskoj medicini je neometan protok vitalne energije u telu, i obilje saveta nam je ostavljeno da to dnevnim aktivnostima možemo i postići. Ukoliko želite da se upoznate sa osnovama kineske medicine, pomoćnim tehnikama kineske tradicionalne medicine, sistemom pet elemenata, kao i time kako praktično da povećate energetski rad sistema unutrašnjih organa kroz ishranu i vežbanje qi gonga, prisustvujte jednoj od radionica u okviru ciklusa predavanja „Kineska tradicionalna medicina i njena praktična primena”. Za sva dodatna obaveštenja obratite se na imejl: dr.zikicana@gmail.com, Ig: @dr.anazikic

sredini stopala (nađi bolniju zonu), i početak je meridijana bubrega – yongquan (KI 1).

Savet za jutarnje i večernje masaže Krenuti od tačke na vrhu glave. Skupljenih prstiju pronaći bolnije mesto, i kružnim pokretima (10‒20 puta) izmasirati to područje. Normalno je ako je mesto osetljivije. Pritisak postepeno pojačavati, ali ne izazivati preterani bol. Ova tačka ima uticaj na regulaciju energije celog tela, unutrašnji mir, bolji san, glavobolje, bol u vratu, ramenima, utiče na balans emocija (naročito potisnutih), krvni pritisak. Zatim preći na stopala. Nije važno da li se prvo stimuliše centar stopala na levom ili desnom stopalu, a normalno je da je jedno stopalo senzitivnije od onog drugog. Kružnim pokretima (10-20-ak puta) stimulisati određenu regiju. Ova tačka utiče na opuštanje mišića nogu, na umanjenje grčeva gornjih i donjih ekstremiteta, bolove u grlu, umiruje 57

AKSESOARI

VESELI KLASIK ZA PEVANJE NA KIŠI

Kišni ljubimci Pitanje je koliko bi nas izašlo na kišu da nas naši ljubimci na to ne nateraju. Izvodi li čovek psa u šetnju ili pas čoveka – pitanje je ravno onom o tome ko je stariji, kokoška ili jaje. U svakom slučaju, u pitanju je čist dobitak – čovek i pas u šetnji. Prizor je posebno simpatičan ukoliko su oboje u kabanicama.

Teško je odrediti gde prestaje kišni mantil, a počinje kabanica, šta je pelerina, a šta vetrovka ili šuškavac. Kad počne pljusak - svi su dobrodošli!

Piše: Tatjana Janković

Modeli koji su bili aktuelni šezdesetih godina i sada deluju podjednako atraktivno i, naravno, funkcionalno

ko želite da obradujete dete u sebi – obucite kabanicu! Ako je još i žuta – obradovaćete i one koje sretnete. Onako kako je crvena prava boja za balon, žuta je boja kabanice – zamena za sunce u kišnom danu. Naše vreme je vreme širokih izbora, među kojima je često teško odlučiti se za samo jednu varijantu. U slučaju kabanica to nije ni neophodno, jer one cenom a i raznolikošću modela i dezena apsolutno dozvoljavaju više varijanti. Pojedini modeli su čak univerzalne veličine, tako da nam i u tom smislu ostavljaju veliku slobodu. Da li je i koliko kabanica must have u

našem garderoberu? Nije, ukoliko živimo u pustinji, inače je vrlo prijatno setiti se da je imamo za nedajbože, spakovanu u tašni na veličinu nesesera. To je ujedno i jedna od njenih prednosti u odnosu na kišobran, koji zna da zauzme dosta mesta u torbi, da je značajno oteža, a često ume i da ostane u frizerskom salonu, supermarketu ili taksiju. Nećemo mnogo kuditi kišobran, koji, na kraju krajeva, ipak može sasvim lepo da se udruži sa kabanicom i gumenim čizmicama. Osim praktične varijante od najtanjeg najlona, koja se može naći u supermarketima po ceni cegera, u ponudi su modeli tako šarmantni i vedri da se kišni dani samo poželeti mogu! Kabanice prozirne kao voda

obezbeđuju, osim zaštite od kišnih kapi, i finu celofansku auru oko našeg autfita. Ružičaste, plave, žute, zelene, dekorišu naš izgled staklastim sjajem, izazivajući simpatiju i osmeh prepoznavanja i odobravanja. Neprovidni modeli uglavnom se nose u osnovnim, živim bojama, koje pobuđuju radost kod svih uzrasta. Od crvene, nekada rezervisane isključivo za devojčice i omiljene među njima, sada ne beže ni dečaci. Osnovne boje uvek su rado viđene, lako uklopive i malo sentimentalne, jer asociraju na boje naših prvih flomastera, lego-kocki i bockica. S druge strane, za one koji naginju elegantnijoj, sofisticiranoj varijanti, čak i kada su kabanice u pitanju, modni dizajneri sa maštom bez

AKSESOARI obrađene da ne propuste ni kap. Šivene su nepropusnim koncem. Sva mesta kuda bi voda mogla da se provuče višestruko su obezbeđena. To sve, naravno, utiče i na težinu ovih modela. Dakle, teška artiljerija protiv kiše. S druge strane, laki letnji pljuskovi koji deluju osvežavajuće, najbolje se prevazilaze laganom najlonskom kabanicom koja staje u torbicu. To su „bestežinski” modeli laki za nošenje i u tašni, i na sebi, a laki i za kupovinu, jer su jeftini.

Lako održavanje

granica osmislili su modele sa tigrastim, pepito, kariranim i drugim prepoznatljivim dezenima, koje ovaj jednostavan odevni artikal čine neodoljivim. Kabanica zna da bude krajnje glamurozna – uveravaju nas fotografije Sofije Loren i Brižit Bardo iz sedamdesetih godina, ali i Helen Miren na nedavnoj naslovnici jednog poznatog magazina.

Filmski kostim Kabanice, kišni mantili i pelerine od početka su imale važnu, simboličnu ulogu na filmu. Uglavnom su bile zastrašujuće i misteriozne, pojavljivale su se uz dramatičnu muziku i nagoveštavale presudne preokrete. Crne, tamnosive, teget sa hladnim sjajem od kišnih kapi, sa mračnim kapuljačama šiljatog vrha nezamenljive su u horor filmovima i na pozitivcima i na negativcima, posebno onda kad treba zavarati gledaoca ko je ko. Na filmu, i žuta i crvena kabanica imaju zapažene uloge, posebno na deci. Filmske i muzičke zvezde, kojima je i inače cilj da zasijaju i zasene druge, vole da se obuku u PVC, ponekad i kompletno, od glave do pete. Suknje, pantalone, haljine, jaknice, šortsevi, korseti svakako jesu na svom terenu kada su na sceni ili bini, u svakom slučaju ‒ pod reflektorima. Ali kada je o filmu reč, primat imaju kabanice, kišni mantili i pelerine. Crveni PVC mantil je prosto glamurozan, u boji vina je prigušeniji, ali i dalje poseban. Odri Hepbern je nosila crno-beli prugasti, još dalekog novembra 1965. Brižit Bardo je zapažena i u crnom, i u crvenom, i u žutom. Kejt Hadson u tigrastom. Lejdi Gaga u tamnozelenom. Adel u prozirno belom. Maraja Keri u crnom. Tvigi u belom. 60

S obzirom na evidentne klimatske promene koje nas izlažu vremenskim prilikama od sagorevanja na 40 stepeni do poplava usled obilnih padavina, kabanica je postala neophodna Reklo bi se, kada je o nepromočivim ogrtačima reč, da se kroz vreme vrlo malo toga promenilo. Ono što je dobro, svakako ne treba ni menjati. Modeli koji su bili aktuelni šezdesetih godina i sada deluju podjednako atraktivno i, naravno, funkcionalno. A s obzirom na to da je u pitanju veštački materijal ‒ za trajnost naše kabanice ne treba da brinemo.

Izmišljene su, naravno, u Velikoj Britaniji Zanimljivo je da kabanica, kao izum, uskoro slavi 200 godina. Njenim ocem se smatra Čarls Mekintoš. Njegov izum za zaštitu od kiše imao je sloj gume između dva sloja pamuka, ali natopljen kišom postajao je veoma težak, pa su ga radnici na kiši izbegavali. U Mekintoševoj fabrici je dvadesetak godina nakon prvog modela iz 1823. nastao nov, slavniji model od tanke gume. Logično je i očekivano da su prve kabanice nastale u Velikoj Britaniji. Za Mekintošem, ovom temom pozabavio se i Tomas Barberi. On je u Londonu otvorio prodavnicu odevne opreme specijalizovane za kišu. Na umu je prvenstveno

imao farmere, ali njegovi modeli uskoro su bili prihvaćeni i među drugim radnicima u mokrim uslovima, ali i među običnim svetom koji voli da ostane suv tokom pljuska. S obzirom na evidentne klimatske promene koje nas izlažu vremenskim prilikama od sagorevanja na 40 stepeni do poplava usled obilnih padavina, kabanica je postala neophodna. A s obzirom na raznoliku ponudu u prodavnicama – i poželjna kao deo autfita. Pojedini modeli dizajnirani su tako da izazivaju želju da budu nošeni i po suvom vremenu, ako već ne možemo da prizovemo kišu. Neki od klasičnijih modela su „dečji” freesize u osnovnim bojama, providna „celofan” varijanta i crna „lakovana”. Treba imati na umu i unisex verzije, kao i one sa postavom u vidu toplog umetka koji se skida. Savremeno doba, s pravom, zahteva od korisnih predmeta da budu i lepi, a ne samo funkcionalni. Kabanica je i deo uniforme – poštara, vojnika, vatrogasca, policajca, lovca, ribolovca... U tom smislu, najvažnija je njena zaštitna uloga, ali to svakako ne isključuje estetiku, ni iz dezena, ni iz kroja. Na modelima koji se sada nose, i u zvaničnim i u nezvaničnim varijantama, teško je odrediti gde prestaje kišni mantil, a počinje kabanica, šta je pelerina, a šta vetrovka ili šuškavac. Svima im je zajednička vodootpornost i upotrebljivost u raznim situacijama, od planinarenja, preko biciklizma do trčanja. Ne zaboravimo ni pevanje na kiši.

kišobranom. Bilo da je neodvojiva od celine ili odvojiva nitnama/šnirom, ili je od onih koje se pakuju u okovratnik – kapuljača je bitan deo kabanice. Često i posebno stilizovan – oversized, sa ukrasnim pertlama ili oivičena posebno odabranom trakom. Pončo i A-kroj svakako ostavljaju širok prostor za osnovni autfit, ali modeli sa kaišem ipak doprinose eleganciji. Džepovi su korisni na svim modelima, i kao ukras, i kao sklonište za ruke, ključeve, mobilni telefon... Interesantno je da muški modeli više naginju sportskoj liniji. Uglavnom imaju

kapuljaču i ravan, sveden kroj. I pretežno su u „ozbiljnim” tonovima – tamnoplavi, sivi, crni. Ali čak i u sportskoj formi, bela kabanica deluje elegantno i prefinjeno. Za one koji vole da odstupe od norme, modna kišna sezona 2021. predvidela je nežnožut model. Kako kiša zna da se javi u teškoj i lakoj varijanti, modni dizajneri znaju da odgovore na sve kišne zahteve, pa imamo teške i lake modele. Modeli za jače pljuskove nalikuju kabanicama za ribolov, specijalne vojne jedinice i slične ekstremne okolnosti. Na njima su čak i rupice za dugmad posebno

Reklo bi se da je kabanica nezahtevna za održavanje. Svakako, prvo treba pogledati etiketu sa preporukom za pranje i čišćenje – ukoliko je ima. Najlonske i PVC varijante uvek su najjednostavnije – mogu se istuširati ili obrisati vlažnim sunđerom i osušiti na šteklici. Neke komplikovanije varijante sa postavom komplikovanije su i za održavanje. Moguće je čak da moraju ići na hemijsko čišćenje. Ukoliko im je spoljni sloj od navoštenog pamuka, preporuka je da se premazuju voskom na svakih osamnaest meseci do dve godine. Ono što je najvažnije svojstvo kabanice – nepromočivost – ujedno je i njena najveća mana koja se vrlo brzo uočava. Već nakon nekoliko koraka počinje znojenje, jer kabanica proizvodi efekat disanja u kesi. Dakle, ili ćemo se kupati u kiši ili ćemo se kupati u znoju. S druge strane, nije kišno svakog dana, bar ne na našem podneblju.

Sportski i elegantno Zgodno je, naravno, da kabanica ima kapuljaču, čak i ako nismo njeni oduševljeni korisnici i preferiramo da zaklonimo glavu 61

PUTOVANJA

PUTNA GROZNICA NEĆE PROĆI S LETOM Uoči leta lista privlačnih destinacija za putovanje bila je prilično duga i živopisna. Da li je svako uspeo da stigne baš tamo gde je želeo, videće se tek kad prođe sezona i kad se svedu računi

Piše: Dragana Đevori

ako je leto 2021. bilo pod senkom korona virusa, kao i prethodno, otvaranje mnogih granica izazvalo je neverovatnu putnu groznicu. Izgleda da su uzbuđenja koja donose putovanja, bilo gde van mesta boravka ili na egzotične lokacije na kojima pevaju kitovi, na primer, bila najadekvatnija kompenzacija za sve propušteno tokom teške godine. Na pojedinim turističkim destinacijama u našem susedstvu, u Crnoj Gori i Albaniji, pa i Grčkoj, skoro sve je izgledalo kao pre zdravstvene krize. Plaže, kafei i restorani bili su ponegde krcati ljudima, a da pandemija još traje videlo se samo po medicinskim maskama koje se nose u zatvorenom prostoru. Turističke agencije u Srbiji nudile su na svojim portalima, između ostalog, putovanja u Hrvatsku, Sloveniju,

Dubai, Egipat, na Maldive, Sejšele i u Dominikansku Republiku.

Domaće destinacije Oporavak svetskog turizma, međutim, još nije ni na vidiku. Na snazi su i mnoge mere koje otežavaju putovanja. Propisi se menjaju svakodnevno, testovi na kovid-19 mogu da koštaju skoro kao letovanje, neke vakcine pojedine države ne priznaju, karantini su izvesni, a rezervacije veoma neizvesne. Najzad, neizvesna je i situacija s koronom, uoči leta buknula je u Indiji, dok je Olimpijada u Tokiju održana bez publike, na žalost Japanaca i turista iz celog sveta. Možda zbog različitih rizika koje nose duža putovanja, Francuzi su sa velikim entuzijazmom letovali u svojoj državi, i to ne samo na rivijeri. Niko ne želi da ode na put i da se razboli, naročito tamo gde ne može da dobije dobru medicinsku pomoć. Domaće destinacije birali su i Amerikanci, pre svega Floridu, naročito Orlando u kome se nalazi Svet Volta Diznija (Walt Disney

World), Portoriko, Havaje, Las Vegas, Dakotu, Montanu i Vajoming. Kada su prelazili granice Sjedinjenih Američkih Država putovali su u susedni Meksiko, ali i u Egipat. Uoči leta, lista privlačnih destinacija za putovanje bila je prično duga. Da li je svako uspeo da stigne baš tamo gde je želeo, ili ga je pandemija ipak zaustavila, videće se tek kad prođe sezona i kad se svedu računi. Turisti su imali ideju da letuju na grčkim ostrvima i u Turskoj, da posete Tanzaniju i popnu se na Kilimandžaro, najvišu afričku planinu. Na listi popularnih destinacija nalazio se Island, zemlja lave i leda gde leti dan traje više od 20 sati, jer sunce skoro da ne zalazi. Obilazak Perua, koji obuhvata Kusko, Maču Pikču, Amazon i Ande, obesmišljen je kada je lambda soj (korona virusa) počeo da se širi Južnom Amerikom. Na društvenim mrežama već nekoliko godina vlada euforija oko putovanja i mesta koja bi svako trebalo neizostavno da poseti tokom života. Tokom lokdauna isplivali su mnogi skriveni dragulji planete i namera da se u njima uživa nakon pandemije, koliko god to koštalo. No, uprkos vakcinama, većina je ostala

Evropski putevi letos su bili pomalo komplikovani, a u postkovid eri Portugalija bi mogla da bude zanimljiva turistima zbog opuštenog stila života

Lisabon

PUTOVANJA

M RANGLAK / SHUTTERSTOCK.CO EDITORIAL CREDIT: KHATHAR

Havaji

EDITORIAL CREDIT: BOYKOV / SHUTTERSTOCK.COM

Tokom lokdauna isplivali su mnogi skriveni dragulji planete i namera da se u njima lično uživa nakon pandemije, koliko god to koštalo Tajvan

na najbližim obalama. I nije tu bilo loše, čak ni za prekaljene putnike.

Turska poslastica Pomenuta putovanja iz snova, možda će sledeće godine zahtevati manje manevrisanja, bilo da je reč o afričkom foto-safariju ili poseti džinovskom kompleksu hramova u Kambodži Angkor Vat, koji je na listi svetske baštine Uneska.

Ibuprofen 50mg/g+levomentol 50mg/g

Poslastica bi moglo da bude putovanje u Pamukale. Ovi jedinstveni mineralni izvori u Turskoj zajedno sa antičkim gradom Hijerapolisom nalaze se na listi Uneskove svetske baštine. Posle kupanja u prirodnim hamamima koža je navodno meka kao svila. Kažu da je za kožu dobra i voda Mrtvog mora koje se nalazi između Izraela i Jordana. Razlog više za odlazak na ovu destinaciju je i taj što Mrtvo more navodno nestaje. Prema nekim

navodima, vodostaj ovog slanog mora opada za više od metra godišnje, a njegova površina se smanjila za trećinu od šezdesetih godina prošlog veka. Petra je antički grad u Jordanu kroz koji su vekovima prolazili karavani. Poznat je, kao što se zna, po građevinama uklesanim u stene i vodovodnom sistemu, a nalazi se na listi Uneska. Na Bliskom istoku upečatljive su i dve građevine iz modernog doba ‒

LOKALNO DO CILJA

LOKALNA SIMPTOMATSKA TERAPIJA ZA UBLAŽAVANJE

Reumatskog bola Bola u mišićima Bola u zglobovima kod blažih oblika artritisa Bola i otoka kod uganuća, istegnuća i sportskih povreda Odobreno rešenjem br. 515-08-00271-18-003 od 07.12.2018.

Santorini

Pre upotrebe detaljno proučiti uputstvo! O indikacijama, merama opreza i neželjenim reakcijama na lek posavetujte se sa lekarom ili farmaceutom. Za lokalnu primenu na kožu

PUTOVANJA Australija

Veliki koralni greben u Australiji i Tajvan su destinacije za istinske sladokusce, ronioce ili gurmane

oblakoder Burdž Kalifa viši od 800 metara i hotel Burdž el Arab u Dubaiju, u Ujedinjenim Arapskim Emiratima. Burdž el Arab nalazi se na veštačkom ostrvu udaljenom 280 metara od obale, konstrukcija zgrade liči na jedra broda, ali možda je najpoznatiji po luksuzu. Između ostalog, najmanji hotelski apartman navodno ima 169 kvadrata, a najveći 780. Poseta ovoj modernoj znamenitosti našla se među najpopularnijim na listi želja ove godine. Finansijski je verovatno prihvatljivije putovanje centralnom Azijom i obilazak Samarkanda i Buhare, uzbekistanskih gradova na nekadašnjem Putu svile. Kruzeri su možda izgubili sjaj, ali ne i putovanje na Galapagos. Ovaj arhipelag u Tihom okeanu atraktivan je zbog neobičnog biljnog i životinjskog sveta, pre svega zbog džinovskih kornjača. Veliki koralni greben u Australiji i Tajvan su destinacije za istinske sladokusce, ronioce ili gurmane. Evropski putevi letos su bili pomalo komplikovani za turiste. U postkovid eri Portugalija bi svakako mogla da bude zanimljiva zbog opuštenog stila života, plaža, ribarskih sela, vinarija, hrane i čarobnog Lisabona. U međuvremenu, u očima turista mogli bi da porastu gradovi koji neguju uličnu umetnost i zemlje „na kraju sveta”, možda čak i one u kojima van glavne sezone može da se doživi čudesni susret sa kitom koji pravi fontanu od nekoliko metara ili spektakularna aurora. 66

EDITORIAL CREDIT: JAVIER SAGRISTA ESTEBAN

Budva

Mrtvo more

INOVACIJA!

LEPOTA INSPIRISANA PRIRODOM

UPOZNAJTE NAŠU bioFORMULU @eveline_cosmetics_srbija

zasnovanu na organskim, veganskim i prirodnim sastojcima